四種方法幫助孩子更快適應(yīng)新環(huán)境

四種方法幫助孩子更快適應(yīng)新環(huán)境

“你又要搬家了？”當(dāng)我告訴我的親朋好友我又要搬家時，他們除了關(guān)心我的工作變動之外，更多的也會去擔(dān)心：“你的孩子怎么辦？他能適應(yīng)得了新環(huán)境么？”

不論是孩子還是大人，良好的適應(yīng)能力都能夠很好克服新環(huán)境的陌生感。那么，適應(yīng)能力是與生俱來的嗎？

哈佛大學(xué)兒童發(fā)展中心的研究結(jié)果表明，一些孩子具有足夠的適應(yīng)能力，而另一些則沒有，缺少適應(yīng)能力的孩子更容易受到逆境帶來的負(fù)面影響。

那么家長該如何幫助孩子提升適應(yīng)能力？怎樣才能確保搬家或任何其他生活的變化，不會給我們的孩子太多壓力？這里有四個方法。

一、建立牢固的、安全的、雙向的親子關(guān)系。

家長必須通過傾聽和交談來建立和維持親子關(guān)系，父母要為孩子提供充足的時間和空間，讓孩子開發(fā)自己的適應(yīng)能力，不要急于要求孩子在短期就適應(yīng)一個新環(huán)境。當(dāng)孩

在適應(yīng)的過程中有了諸如難過、悲傷、膽怯等情感體驗的時候，父母要傾聽孩子的心聲并做出相應(yīng)的反應(yīng)，同時幫助孩子識別不同的情感，直面這些情感挫折。有時候家長只需靜靜地坐著，聽孩子哭喊，告訴他們這是正常的情感，讓孩子有發(fā)泄的渠道。

二、安全可靠的家庭氛圍。

家庭成員要在新環(huán)境下，盡可能保留以前的日常生活習(xí)慣，創(chuàng)造一種家的感覺。

記憶中食物的香味，以及熟悉的衣服、玩具、書籍和家具……父母會照常為孩子朗讀他們最愛的繪本故事，一家人將繼續(xù)收聽最喜愛的音樂頻道，定期參加各種活動，一起慶祝節(jié)日……總之，父母要創(chuàng)造一切讓孩子感受到溫馨舒適的機(jī)會。

三、讓孩子掌握部分主動權(quán)。（考試祝福網(wǎng) www.692P.com）

當(dāng)人們被剝奪了選擇權(quán)時往往就會感到無能為力，兒童也不例外。很多時候，開始一段新的生活并不是孩子能夠決定的，所以在一個陌生環(huán)境里，我們要努力給孩子們更多選擇的機(jī)會，讓他能夠主導(dǎo)和掌控一些事情。

在新房布置、鄰里問好等事情上，多去征求孩子的意見，讓他們創(chuàng)造出自己的“領(lǐng)地”，會使孩子更有歸屬感和積極性。

四、保持聯(lián)系。

當(dāng)孩子們進(jìn)入到一個新環(huán)境之后，父母應(yīng)該鼓勵孩子仍然與之前的同學(xué)朋友保持聯(lián)系。

孩子們可以通過電話、郵件和社交媒體等多種方式進(jìn)行問候，從而維持一種跨越時空的聯(lián)系。同時，聊一聊新的環(huán)境、新的生活，也許孩子們就會在梳理變化的過程中意識到自己的成長。

孩子們不是溫室的花朵，家長不能保護(hù)他們免受生活中的一切磨難。通過以上四種方法可以幫助孩子提升適應(yīng)能力，讓他們明白，適應(yīng)一個新的環(huán)境其實并沒有那么難。

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四種方法增強(qiáng)孩子的適應(yīng)能力

四種方法增強(qiáng)孩子的適應(yīng)能力

“你又要搬家了？”當(dāng)我告訴我的親朋好友我又要搬家時，他們除了關(guān)心我的工作變動之外，更多的也會去擔(dān)心：“你的孩子怎么辦？他能適應(yīng)得了新環(huán)境么？”

不論是孩子還是大人，良好的適應(yīng)能力都能夠很好克服新環(huán)境的陌生感。那么，適應(yīng)能力是與生俱來的嗎？

哈佛大學(xué)兒童發(fā)展中心的研究結(jié)果表明，一些孩子具有足夠的適應(yīng)能力，而另一些則沒有，缺少適應(yīng)能力的孩子更容易受到逆境帶來的負(fù)面影響。

那么家長該如何幫助孩子提升適應(yīng)能力？怎樣才能確保搬家或任何其他生活的變化，不會給我們的孩子太多壓力？這里有四個方法。

一、建立牢固的、安全的、雙向的親子關(guān)系。家長必須通過傾聽和交談來建立和維持親子關(guān)系，父母要為孩子提供充足的時間和空間，讓孩子開發(fā)自己的適應(yīng)能力，不要急于要求孩子在短期就適應(yīng)一個新環(huán)境。當(dāng)孩子在適應(yīng)的過程中有了諸如難過、悲傷、膽怯等情感體驗的時候，父母要傾聽孩子的心聲并做出相應(yīng)的反應(yīng)，同時幫助孩子識別不同的情感，直面這些情感挫折。有時候家長只需靜靜地坐著，聽孩子哭喊，告訴他們這是正常的情感，讓孩子有發(fā)泄的渠道。

二、安全可靠的家庭氛圍。家庭成員要在新環(huán)境下，盡可能保留以前的日常生活習(xí)慣，創(chuàng)造一種家的感覺。記憶中食物的香味，以及熟悉的衣服、玩具、書籍和家具……父母會照常為孩子朗讀他們最愛的繪本故事，一家人將繼續(xù)收聽最喜愛的音樂頻道，定期參加各種活動，一起慶祝節(jié)日……總之，父母要創(chuàng)造一切讓孩子感受到溫馨舒適的機(jī)會。

三、讓孩子掌握部分主動權(quán)。當(dāng)人們被剝奪了選擇權(quán)時往往就會感到無能為力，兒童也不例外。很多時候，開始一段新的生活并不是孩子能夠決定的，所以在一個陌生環(huán)境里，我們要努力給孩子們更多選擇的機(jī)會，讓他能夠主導(dǎo)和掌控一些事情。在新房布置、鄰里問好等事情上，多去征求孩子的意見，讓他們創(chuàng)造出自己的“領(lǐng)地”，會使孩子更有歸屬感和積極性。

四、保持聯(lián)系。當(dāng)孩子們進(jìn)入到一個新環(huán)境之后，父母應(yīng)該鼓勵孩子仍然與之前的同學(xué)朋友保持聯(lián)系。孩子們可以通過電話、郵件和社交媒體等多種方式進(jìn)行問候，從而維持一種跨越時空的聯(lián)系。同時，聊一聊新的環(huán)境、新的生活，也許孩子們就會在梳理變化的過程中意識到自己的成長。

孩子們不是溫室的花朵，家長不能保護(hù)他們免受生活中的一切磨難。通過以上四種方法可以幫助孩子提升適應(yīng)能力，讓他們明白，適應(yīng)一個新的環(huán)境其實并沒有那么難。

六種幫助孩子學(xué)習(xí)拼音的方法

1、觀圖法

語文課本上由許多情景圖，如蘇教版實驗教材小學(xué)語文第一冊拼音單元第一課中，出現(xiàn)的畫面為農(nóng)村一角。整個畫面涉及“a”“o”“e”三個單韻母。在此情境圖里，阿姨的“阿”是提示“a”的音，公雞喔喔啼的“喔”是提示“o”的音，池塘中游動的鵝的“鵝”是提示“e”的音，鵝的翅膀提示的是“e”形。通過課文提供的情境圖，同學(xué)們就能形象直觀地掌握“a”“o”“e”。所以同學(xué)們在學(xué)習(xí)中，應(yīng)充分利用課文的插圖，抓住插圖所具有的“圖表音”“圖表形”的特點，來掌握所學(xué)拼音字母。

2、實物幫助法

用實物來記憶某些字母的音和形。例如，學(xué)習(xí)聲母“f”和“t”時，“f”和“t”的形像一根帶短柄的彎頭拐杖。拐杖拄地可表“f”，拐杖豎直舉起可表“t”所以記住彎頭拐杖，就記住聲母“f”和“t”的形。又如，在區(qū)分“b”和“p”和“d”和“t”的發(fā)音是否送氣的時，可選用一張薄紙做為學(xué)具。把這張薄紙放在唇邊，有意識地發(fā)出“b”“p”“d”“t”各音，紙飄動表示送氣，反之，不送氣。

3、學(xué)動物鳴叫法

有些拼音字母的發(fā)音像某些動物的叫聲。如，學(xué)習(xí)復(fù)韻母ei時，圖上畫的是一個小男孩正在喂小羊吃草，小羊“咩咩”叫著走過來吃草，“ei”發(fā)音就是小羊“咩咩”叫的聲音。還有公雞的啼聲，就是“o”的發(fā)音聲。同學(xué)們一邊做有趣的表演，記住了“ei”“o”等韻母的讀音，這樣學(xué)得快，效果好。

4、手指操練法

手指操練法簡單易學(xué)，在手指活動中記住字母的形狀。如：左手拇指和食指一彎就成o。松開一點就是c，再加上右手食指和拇指就成g，兩個食指交叉就是x，c中加右手食指就是e，等等?？梢酝浜希粋€做手型，一個發(fā)音，玩得愉快，練得高興，這樣做，同學(xué)們既動眼、動口、動腦、動手，又發(fā)展了口語交際的能力。

5.游戲法

可把有趣的游戲同拼音學(xué)習(xí)結(jié)合起來，如“.釣魚”游戲：拼音卡片別一個回形針；另外做幾個釣魚竿，用小磁鐵石作魚鉤系在線的下端，把卡片當(dāng)魚撒在桌上，請幾個同學(xué)上來，老師或家長報一個音節(jié)，學(xué)生就釣?zāi)莻€音節(jié)，看誰先釣上來。還有像“找朋友”、“猜謎語”等游戲，都是小朋友喜聞樂見的。

6、兒歌誦讀法

把讀兒歌和學(xué)拼音結(jié)合起來，例如：“聽廣播bbb，爬山坡ppp，兩個門洞mmm，一根拐棍fff。左下半圓ddd，魚兒躍起ttt，一個門洞nnn，一根小棍lll。小鴿子ggg，小蝌蚪kkk，一把椅子hhh，一只母雞jjj。7個氣球qqq，切西瓜xxx，像個2字zzz，小刺猥ccc。小蠶吐絲sss，織毛衣zhzhzh，吃東西chchch。石獅子shshsh，一輪紅日rrr，一個樹杈yyy，一只烏鴉www?！薄半p門‘m’，單門‘n’”“拐棍‘f’，傘把‘t’。一根小棍‘lll’”……所以老師在教拼音時會編許多兒歌，希望大家認(rèn)真誦讀這些兒歌，兒歌背熟了，拼音也掌握了。

怎樣幫助孩子適應(yīng)小升初？

對于初入初中校園的新生來說，不免既興奮又恐懼。興奮自己進(jìn)入了一個新的環(huán)境，面對新的伙伴，學(xué)著新的知識，因為未知所以興奮；同時，又因為未知而恐懼，該怎么面對新的環(huán)境、新的伙伴、新的知識？面對初中，最重要的是調(diào)整好心態(tài)，大膽邁進(jìn)。

調(diào)整心態(tài)打好基礎(chǔ)最關(guān)鍵

初中教學(xué)的內(nèi)容相比小學(xué)有很大的不同，其中很明顯的一點在于，初中知識的難度較小學(xué)更大。因此，剛上初一的學(xué)生在學(xué)業(yè)上不同程度地存在不適應(yīng)感。世紀(jì)藍(lán)海的校長陳茂愉表示，學(xué)業(yè)上的不同，首先很明顯地表現(xiàn)在考試分?jǐn)?shù)的不同上，“許多學(xué)生在小學(xué)都能考個90來分，接近滿分，可上了初中只能考個中等，成績的落差對于孩子們來說自然會給他們的自信心造成打擊”。并且，初中不似小學(xué)，上了初中，孩子們無形中有了將來升高中的壓力，在這種情況下，家長自然不再像以前那樣對孩子們的學(xué)業(yè)采取“放任自由”的態(tài)度，會對孩子加以更多的關(guān)注。而家長的關(guān)注、成績的落差自然會造成孩子們的壓力，就更需要他們調(diào)整好心態(tài)。

在如何調(diào)整心態(tài)方面，陳茂愉表示，“家長和孩子們都應(yīng)該保持健康積極的心態(tài)。家長不要給孩子施加過多壓力，否則極易造成孩子厭學(xué)情緒的高漲，導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)提不起興趣。同時孩子們也不要對剛上初中的成績太過焦慮，在學(xué)業(yè)上認(rèn)真打好基礎(chǔ)才是最重要的?！?/p>

品格教育讓孩子全面發(fā)展

除了要努力去適應(yīng)學(xué)業(yè)上的變化外，“新初一”還需要努力去適應(yīng)新的環(huán)境。孩子們剛升上初中，周圍是來自全市的孩子，而不再是家住得很近的社區(qū)伙伴們；并且老師也不再像小學(xué)的老師那樣整天待在教室里注視著孩子們的一舉一動。面對陌生的學(xué)習(xí)環(huán)境，除了要幫助“新初一”盡快融入新環(huán)境外，還應(yīng)注重對他們的品德教育，培養(yǎng)他們的自主能力、協(xié)調(diào)能力等。陳茂愉告訴導(dǎo)報：“我們特別注重孩子們的品格教育，讓孩子們進(jìn)行全方位學(xué)習(xí)，暑假的課程都會特別注重培養(yǎng)孩子的溝通與協(xié)作能力。我們通過集訓(xùn)的方式，在讓孩子們提早學(xué)習(xí)初一知識的同時，感受到班級之間的競賽與合作。這樣做的目的就是讓孩子們盡早適應(yīng)初中生活，開學(xué)之后能夠很快融入到班級中?！?/p>

理解叛逆平等交流化解矛盾

初中的孩子正處在叛逆期，許多孩子都會和家長產(chǎn)生不同程度的矛盾，甚至矛盾激化得讓一些家長束手無策。有些家長直接將孩子的教育全部交給老師，以避免和孩子們產(chǎn)生更大的沖突。實際上，老師對孩子們有指導(dǎo)作用，但孩子們的教育更少不了家長。陳茂愉表示：“家長不能因為要避免和孩子產(chǎn)生更大的沖突而對孩子的教育避而不談。對于處在叛逆期的初中孩子們來說，家長與之進(jìn)行平等的交流格外重要。家長應(yīng)該注意孩子們的心理狀態(tài)，可以經(jīng)常與孩子們聊聊天，明白孩子們的心理動向，并及時地做引導(dǎo)。只有家長和老師的共同參與才能讓孩子們順利度過叛逆期?！?/p>

家園共育：怎么幫助孩子盡快適應(yīng)幼兒園

幼兒園春季開學(xué)，對于新入園的孩子，如何幫助他們盡快克服分離焦慮，適應(yīng)幼兒園生活？入園前后，以及日常生活中該注意哪些問題？有哪些繪本可以幫助孩子盡快適應(yīng)新的環(huán)境？希望這些分享會給您一些參考和借鑒。

入園前該做的事：

1、選擇一所適合你自己孩子的幼兒園，而不是別人眼中“最好”的。

2、選一所和自己教育理念契合度高的幼兒園，否則以后分歧和矛盾會越來越多。

3、選擇幼兒園要慎重，選擇之后就要對幼兒園和老師多一份信任，要相信自己的選擇。

4、保持平常心，自己不焦慮。相信孩子有能力應(yīng)對幼兒園的生活，傳遞你的信心、勇氣和力量。相信“相信”的力量。

5、正面引導(dǎo)孩子，上幼兒園是件快樂、有趣、好玩的事，有很多小朋友，可以一起玩很多游戲。

6、上幼兒園前三個月起，盡力讓孩子的作息時間和幼兒園的作息時間靠攏。

7、上幼兒園前，盡力培養(yǎng)孩子自己用勺子吃飯，主動喝水、上廁所、洗手等生活習(xí)慣和自理能力。

8、上幼兒園前幾天可以帶著孩子去幼兒園附近多走走，能進(jìn)園參觀一下更好。

9、通過繪本、故事或游戲等方式，把孩子從早上入園到下午放學(xué)一天里各個時段的內(nèi)容清晰的告訴孩子，有助于孩子更好地消除恐懼，適應(yīng)新環(huán)境。如果自己條件允許，也可以在家模擬幼兒園一天的生活。

10、了解幼兒園的規(guī)則，并通過示范、游戲、故事等形式告知孩子。比如公共場所保持安靜，公共玩具先拿到者優(yōu)先玩等。

入園后該做的事：

1、接納孩子的情緒，分離焦慮是正常的，是孩子的一種自我保護(hù)，不負(fù)面評價孩子的表現(xiàn)。

2、讓自己保有耐心，給孩子一段適應(yīng)幼兒園的時間和空間。

3、不要說爸爸媽媽因為要上班掙錢，必須送孩子上幼兒園，這會剝奪孩子的安全感和歸屬感。孩子會想“錢重要，還是我重要？”

4、接送孩子時，讓自己保持愉悅的情緒，輕松的心態(tài)。

5、每天送孩子到幼兒園后要正式道別，告知來接的時間并保證兌現(xiàn)承諾。

6、把孩子送到老師手里后，盡量減少逗留時間。

7、如果孩子午睡實在太難，可以先和老師溝通，帶一件家里喜歡的安慰物去。

8、孩子剛?cè)雸@，在幼兒園要有意識地控制自己的情緒，去適應(yīng)集體生活的規(guī)則，努力了一天，回到家可能會想發(fā)泄一下情緒，這時父母要做的不是責(zé)備，而是理解和關(guān)愛。

9、多和孩子聊聊幼兒園開心的事，對孩子的進(jìn)步表現(xiàn)及時肯定。如果孩子不愿意談?wù)摚灰茊?，通過觀察和親子游戲去側(cè)面了解。

10、在家不拿幼兒園或老師來恐嚇孩子。比如說“再不聽話，告訴你老師！”

11、不是出現(xiàn)極特殊情況，比如真因為不適應(yīng)而生病，孩子一定堅持送，不要中斷。

12、多和老師聯(lián)系，了解孩子的情況，同時也盡力讓老師多了解孩子。

13、不要負(fù)面評價幼兒園，你都認(rèn)為老師不好，孩子又怎么會喜歡？

一直該做的事：

1、給予孩子無條件的愛，建立起孩子的安全感和穩(wěn)固的依戀關(guān)系，讓孩子確信爸爸媽媽是愛他的，即使不在身邊。

2、哭鬧是一種表達(dá)和訴求，不要指責(zé)孩子無理取鬧，要多關(guān)注孩子的感受，及時、積極地解讀和回應(yīng)孩子真實的需求。

3、親子溝通是以接納孩子的情緒，認(rèn)同孩子的感受，承認(rèn)孩子的愿望為基礎(chǔ)和前提的。

4、情緒沒有對錯，有對錯的是表達(dá)情緒的方式。而教會孩子如何覺察、識別和恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，是父母的責(zé)任。

5、父母要守住自己的界限，不失位，不越界，孩子才能懂得負(fù)起自己的責(zé)任。

6、規(guī)律的生活，離開時的道別，回來后的問候，會讓孩子對你的離開不那么在意。

7、在家少包辦替代，力所能及的事鼓勵孩子自己做，培養(yǎng)孩子的生活自理能力和心理的獨立性。

8、多創(chuàng)造孩子與人交往的機(jī)會，發(fā)展孩子的社會性和自信心，培養(yǎng)孩子寬容的品質(zhì)和換位思考的能力，能讓孩子更合群，更愿意與人交往，也就更喜歡幼兒園。

9、不要苛責(zé)孩子完美，特別是當(dāng)孩子因自己能力不足在幼兒園被小朋友取笑時，不要因為覺得丟了面子而給孩子施加更大壓力，孩子這時需要的是幫助和鼓勵。

10、發(fā)展孩子的語言表達(dá)能力，給孩子與老師、同學(xué)保持良好溝通提供最有效的手段。

另外需要注意的是，孩子如果長時間不能適應(yīng)幼兒園，可能和孩子從小缺乏父母的關(guān)愛，兩歲前沒有建立好穩(wěn)固的依戀關(guān)系，缺少安全感有關(guān)，這種情況下，父母給予孩子無條件的接納和愛就更至關(guān)重要。還要注意的一點是，不要借培養(yǎng)孩子的獨立性之名義太早把孩子送入幼兒園。當(dāng)孩子的身心還沒準(zhǔn)備好，尚缺乏基本的自我意識和生活自理能力，就被送入需要強(qiáng)調(diào)紀(jì)律的集體環(huán)境中，不僅無助孩子獨立性的培養(yǎng)，甚至可能造成嚴(yán)重的身心傷害。

如何讓新入園幼兒盡快適應(yīng)新環(huán)境

每年的九月份是新生入園的季節(jié)，清晨，常常會看到這樣的情景：新入園的幼兒哭喊著不愿入園，他們緊抱著大人的腿，或拼命的撕扯著大人的衣服，躲閃著老師伸出的雙手，仿佛老師是吃人的怪物。幼兒離開家庭，走進(jìn)幼兒園，由于環(huán)境的變化，容易出現(xiàn)依戀家人、不愿入園、情緒低落、緊張、、焦慮、害怕、膽怯、不合群、注意力不集中等“不適應(yīng)癥”，那么，如何讓幼兒盡快適應(yīng)新環(huán)境呢？

一、做好新生入園的接待工作

“良好的開端是成功的一半”，入園第一天的接待工作是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。

入園第一天的孩子，心情往往會很緊張，甚至害怕，會緊緊地拉著媽媽的手不放松，這時的教師要以和藹可親的笑臉迎接幼兒，親切的摸摸孩子的頭，臉或者親親他、抱抱他，讓幼兒感覺到老師很喜歡他，這樣緊張會消除很多的。

二、找準(zhǔn)哭因，因人施教，對癥下藥

面對幼兒不停的哭鬧，有的教師可能會不知所措，無計可施，我覺得對待幼兒啼哭的辦法就是要因人施教，對癥下藥。

由于性格、家庭教育的不同，幼兒啼哭的原因、情況也盡不相同。這就要采取相應(yīng)的方法來止住幼兒的哭泣。那些性格內(nèi)向的孩子，因?qū)Νh(huán)境陌生、不適應(yīng)集體生活而哭鬧的幼兒，哭起來聲音往往較小，低聲哭泣，教師應(yīng)多注意在行動上親近他，給他以安慰、滿足他的社會需要，讓他熟悉集體成員，感受集體生活的樂趣。

三、適當(dāng)?shù)木窆膭罴ぐl(fā)幼兒入園的積極性

新入園的幼兒年齡雖小，但他們的自尊心、好勝心都較強(qiáng)。針對這一特點，教師及時給幼兒適當(dāng)?shù)木窆膭?，會大大增?qiáng)教師的吸引力，誘惑力，幼兒對教師依戀情感會更強(qiáng)。幼兒入園的主動性、積極性也會隨之提高。

如：對入園不哭鬧的幼兒，在他們的小腦門上貼上聰明豆，或者給他們一朵小紅花以示鼓勵。最后，教師對入園活動進(jìn)行小結(jié)，大張旗鼓的表揚按時入園、不哭鬧的幼兒。這樣，不僅給其他幼兒樹立了榜樣，而且，融洽了師生之間的關(guān)系，同時也增進(jìn)了幼兒對教師的依戀。

總之，幼兒教師要具備一顆博大的愛心，包容之心，對待幼兒要親切、有耐心，精心準(zhǔn)備與幼兒的每一個活動，努力縮小與家園之間的距離，增進(jìn)師幼之間的感情，取得家長的信任與配合，就能使幼兒逐漸喜歡幼兒園，盡快適應(yīng)幼兒園的生活。

幫助孩子管理情緒的方法

幫助孩子管理情緒的方法

＊父母每天花一些時間和孩子在一起，陪孩子玩，聽他說話，一起畫圖，看故事書，逛街等。

＊對于孩子的要求，家長不要輕易說不，一旦說出就要兌現(xiàn)。

＊當(dāng)孩子情緒失控時，可以適當(dāng)?shù)睾雎院⒆拥目摁[行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長可裝著沒看見，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協(xié)，避免今后他一旦犯錯就以傷害自己來贏得別人同情的失常行為。

＊教孩子寬容待人的同時，也寬容自己的心靈，不對自己和他人過于苛求。把目標(biāo)和要求定在自己可能達(dá)到的范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。

＊讓孩子把自己內(nèi)心的憤怒釋放出來：找父母、老師、知心朋友說說自己的苦惱；或找個無人的地方大哭一場，高聲喊叫；或把要說的話寫在日記里。

＊引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)遇到不順利的事情或與別人發(fā)生矛盾時，可先放一放再解決?？梢詤⒓右粫后w育鍛煉，聽聽音樂，看看電視，下下棋等，這些活動有利于減輕心理壓力。

＊創(chuàng)設(shè)安靜的休息環(huán)境，學(xué)會放松：在安靜的環(huán)境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復(fù)5次。

＊學(xué)會積極的自我暗示，如經(jīng)常對孩子說：“這事還能壞到什么地步？”“壞事結(jié)束了，該來好事了?！薄八麄兂靶δ悖瑒e生氣，你可以做得更好，讓他們看看。”

＊培養(yǎng)孩子幽默感：看幽默畫、小品，聽相聲，說一說笑話、趣事，使孩子保持樂觀的生活態(tài)度。

孩子不適應(yīng)新環(huán)境，家長溝通的技巧

我的兩個孩子都很內(nèi)向、膽小、兩年前老大上幼兒園曾哭鬧了一、兩個月，如今老二又將上幼兒園，我實在害怕老二會跟老大一樣哭鬧，不知如何和老二溝通，才能減輕那種離別的痛苦。一般來說，孩子在兩、三歲左右即奠定了未來人格發(fā)展的基礎(chǔ)。孩子個人與環(huán)境的關(guān)系，深受成人情緒影響，如成人缺乏耐性，凡事容易生氣，孩子若稍有不慎，即大聲苛責(zé)，語帶威脅：“如果不聽話，我就把你送走，不要你了!”或：“在不乖，小心被壞人帶去買掉!”則充分暗示了孩子：只要不聽話，隨時會有被父母拋棄的危險；或只要不在父母身邊，會有被壞人帶走的危險。雖然孩子尚不清楚危險的意義，但是一種不安全的感覺已油然而生。

為使孩子能順利適應(yīng)新環(huán)境，不防與孩子作以下溝通：

1.“你不想上學(xué)，是嗎？”（接納孩子的焦慮）

2.“因為你不想離開媽媽，是嗎？”（指出孩子焦慮的原因）

3.“媽媽不是要你去上學(xué)，只是想帶你去一個好玩的地方?！保ㄟm用迂回策略）

4.“那里有很多玩具，很多會說故事的阿姨、好吃的點心，還有好多跟你一樣可愛的小朋友，媽媽也好想去玩，請你陪媽媽去好嗎？”（啟發(fā)孩子的好奇心，再給孩子吃顆定心丸——有媽媽陪伴在身邊）與孩子溝通時，除了態(tài)度和誠懇，更必須重視對孩子的承諾，不應(yīng)只為“脫身”而“哄騙”孩子就范。否則一旦在孩子心中失去城信，將來長大后對周遭的人也難建立信心，如果有人待他好，還可能懷疑對方是另有企圖，對日后人際關(guān)系的好壞有很大影響。孩子初次離開親人，被放到一個對他全然陌生的環(huán)境，內(nèi)心的痛苦與不安應(yīng)受到成人的關(guān)懷，成人應(yīng)避免造成孩子失望、無助及任命的極度痛苦。因為過度壓抑，有種似乎被父母拋棄的感覺，會使孩子失去信心，自我肯定的價值也將日趨模糊。

身為父母，希望孩子將來成為什么樣的人，必須讓孩子在父母的言行舉止中感受到。親師雙方均應(yīng)給孩子一段醞釀時間，協(xié)助孩子慢慢適應(yīng)環(huán)境。畢竟“教育”是急不得的，尤其對適應(yīng)能力較弱的孩子，更需要耐心等待才是。