育兒心得：寶寶挑食怎么辦？

1、給寶寶提供豐富的食物和口味

隨著年齡增長，寶寶接觸的食物品種越來越多，一歲以后開始以一日三餐為主，和爸爸媽媽吃的食物大致相同，隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，就會(huì)表現(xiàn)出對(duì)于各類食物的喜歡或是不喜歡。

如果寶寶已經(jīng)表現(xiàn)出不愛吃蔬菜，或者是對(duì)于某一類食物的咀嚼，就屬于偏食現(xiàn)象，家長就要開始注意了。也盡量避免逢人就說：“我家寶寶不愛吃菜！”這樣也會(huì)給寶寶心理暗示?！拔揖褪遣怀允卟?！”長此以往，就會(huì)加重寶寶拒絕蔬菜的心理。

媽媽們可以變換方法來引導(dǎo)寶寶吃蔬菜，對(duì)于新鮮的事物，他們是很好奇的，比如不一定直接炒一大盆蔬菜，可以把蔬菜剁碎做成餡，包成小餃子，或者是做成可愛的形狀讓寶寶吃。也可以做成菜泥，放入面粉里，做成餅或是面條給寶寶吃。

寶寶味覺的成熟發(fā)育，食物必不可少。他通過接觸各種口味的食物來刺激自己的味蕾細(xì)胞，當(dāng)寶寶能夠接受一種食物時(shí)，媽媽要繼續(xù)擴(kuò)大范圍，讓他接觸更多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，這樣，寶寶越長越大，對(duì)食物的接受性才會(huì)廣泛。反之，寶寶不容易接受未體驗(yàn)過的食物味道，才會(huì)慢慢出現(xiàn)偏食、挑食的習(xí)慣。

2、讓寶寶有規(guī)律的吃飯

挑食也是各位寶寶常見的問題之一，但每個(gè)人口味都有自己的好惡，大人也有。所以如果寶寶有挑食的現(xiàn)象，千萬不要強(qiáng)迫，愉快進(jìn)餐也是非常重要的。家長要學(xué)會(huì)寶寶不喜歡吃的食物用什么代替會(huì)有同樣的作用，或是營養(yǎng)。比如不吃胡蘿卜，可以適當(dāng)多用南瓜、綠葉蔬菜等替代，避免由于喜好而缺乏營養(yǎng)。當(dāng)然如果能變換花樣讓寶寶逐漸接受原本不喜歡的食物則更好，營養(yǎng)也更均衡。

很多家長會(huì)這么想，寶寶太小，長得很快，要讓他多吃。然后只要他能吃，我就提供，無論是他無聊的時(shí)候、緊張或煩躁的時(shí)候、玩的時(shí)候、在路途上......寶寶沒有停歇的被喂食，那么在正餐的時(shí)候，他還會(huì)好好吃飯嗎？能不偏食、挑食嗎？

1歲左右的寶寶，應(yīng)該每天吃三頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3——4個(gè)小時(shí)，保證寶寶的膳食搭配合理，滿足寶寶旺盛發(fā)育的需要。另外一定不要為了讓寶寶安靜或者有事做不打攪你就給他零食吃，讓寶寶明白食物是為了填飽肚子讓自己不餓，絕不是滿足精神或情感需要的。

3、家人以身作則，不挑食、偏食

“我愛吃巧克力！”對(duì)于甜味的親和力是每個(gè)人與生俱來的。甜食對(duì)于寶寶的誘惑力也是其它食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，但是如果吃的太多，會(huì)導(dǎo)致齲齒、肥胖，還會(huì)影響寶寶的口味，不利于良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。建議家長制定限制性的規(guī)則，比如和寶寶約好，每天吃多少甜食，什么時(shí)候吃，另外，平時(shí)在選購食物的時(shí)候，盡量少買或不買甜食，減少甜食在家中出現(xiàn)的頻率。

經(jīng)常陪伴在寶寶身邊的是家人，然后寶寶對(duì)親近的人的依戀和模仿能力就特別強(qiáng)，若父母都挑剔某種食物，也不買自己不喜歡吃的某種食物，寶寶就會(huì)很少吃到；或家人在餐桌上討論“這種食物不好吃，那種食物怪怪的”，寶寶察言觀色，也會(huì)對(duì)那些食物不感興趣，進(jìn)而有不好的印象，導(dǎo)致挑食、偏食。

若家人以身作則，不挑剔蔬菜的味道，什么都吃，飯桌上總是準(zhǔn)備足夠而適量的魚、肉、菜，寶寶就會(huì)把這樣的飲食習(xí)慣看作是自然而然的事情，不會(huì)產(chǎn)生偏食、挑食的模仿效應(yīng)了。

4、不要吃“垃圾食品”

隨著寶寶逐漸長大，會(huì)接觸到更多的人：鄰居、親戚、小伙伴等。大家會(huì)喜歡逗樂寶寶，然后那些色彩鮮艷、小包裝的零食就會(huì)特別吸引寶寶的眼球，里面新奇的味道讓寶寶覺得家中的飯菜索然無味，產(chǎn)生偏食、挑食的現(xiàn)象。

在這種情況下，媽媽可不能視而不見。首先盡量跟親友說明不要用這些東西來哄逗寶寶，也不要強(qiáng)調(diào)這些東西有多好吃。然后平時(shí)要耐心地、溫和地給寶寶講為什么不能吃那些垃圾食品，配合簡(jiǎn)單的圖片告訴寶寶可能的結(jié)果，形成他的潛意識(shí)，幫助他來抵制誘惑。另外，盡量讓寶寶吃飽飯后再跟小朋友玩兒，可降低他對(duì)零食的熱情。

總之，媽媽要明白，寶寶開始偏食并非不可糾正，我們有信心送給他伴隨其一生的禮物——良好的飲食習(xí)慣和健康的身體。

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育兒觀念：兒童挑食怎么辦？

育兒觀念：兒童挑食怎么辦？

1．首先孩子吃飯的地方要固定，吃飯前，父母盡量不要安排孩子進(jìn)行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動(dòng)，應(yīng)將電視等關(guān)掉，玩具、書籍收起來放好。

2．父母要和孩子一起吃飯，研究表明，經(jīng)常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會(huì)滋生出孤獨(dú)和被遺棄的感覺，以至影響其性格的健康發(fā)展。而且一個(gè)人吃飯的孩子由于沒有父母的管教和指點(diǎn)，一般都會(huì)按照自己的喜好選擇食物，自己認(rèn)為好吃的多吃一點(diǎn)，其他的飯菜動(dòng)也不動(dòng)，而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會(huì)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，看到別人吃得津津有味也能促進(jìn)自己的食欲，不知不覺就會(huì)多吃些食物。

3．應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、輕松的就餐環(huán)境，父母可以要求孩子遵守必要的用餐規(guī)矩，并且做到以身作則。父母不要在吃飯時(shí)爭(zhēng)吵，把餐桌變成戰(zhàn)場(chǎng)；不要采用激烈的手段(如訓(xùn)斥、打罵、恐嚇)強(qiáng)迫孩子吃某些食物，以免造成他們的沮喪情緒，影響食欲。事實(shí)證明，和諧、安詳?shù)挠貌蜌夥湛梢詼p少孩子的緊張情緒和反抗心理，促進(jìn)孩子的食欲。

4．大人要起到表率作用，不挑食厭食，其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康，要盡量做到科學(xué)選擇食品、做到食品多樣化，保證其營養(yǎng)均衡全面。

5．飯菜的花色品種要多樣化，注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配，培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食行為。

6．食物新鮮、制作衛(wèi)生、現(xiàn)做現(xiàn)吃、不吃剩食。多選擇一些易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互替，多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。

孩子挑食怎么辦？

當(dāng)不喜歡食物的口味或因不良的飲食習(xí)慣而拒絕進(jìn)食或極少進(jìn)食某一類食物就稱為挑食。挑食對(duì)兒童的影響人體健康成長需要六種營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)和水。這些營養(yǎng)素存在于某一類或幾類食物中，只有保持均衡的膳食，才能保證營養(yǎng)攝入的全面與平衡。挑食容易導(dǎo)致某些營養(yǎng)素?cái)z入不足，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，抵抗力差，容易患病，甚至影響孩子的生長發(fā)育。造成孩子挑食的主要因素１．受大人飲食習(xí)慣的影響：經(jīng)常見到的現(xiàn)象是小孩隨著父母不吃這個(gè)而愛吃那個(gè)父母有挑食毛病，子女就跟著學(xué)，久而久之孩子就養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣。２．不良的飲食習(xí)慣：孩子不能按時(shí)定量進(jìn)餐，吃零食太多

，就會(huì)影響食欲，俗話說"餓吃甜如蜜，飽時(shí)蜜不甜"。孩子的胃本來就不大，胃內(nèi)食物排空需要３----４小時(shí)，到了吃飯時(shí)間有饑餓感覺，吃飯就香。如果不是定時(shí)吃飯，而是點(diǎn)心，鍋巴，餅干，各種飲料，亂吃亂喝，胃內(nèi)總有食物，胃就得不到休息，這樣到吃飯時(shí)間孩子就沒了食欲，再好的東西他也沒胃口，自然就挑三揀四。３．孩子的口味與成人不同：孩子需要清淡，甜味的食物，而大人的食物大都味濃，調(diào)料翻雜。這些飲食問題沒有引起父母的重視。４．疾病及藥物的影響：各種急慢性傳染疾病，寄生蟲病，消化道疾病，某些元素缺乏特別是微量元素如鋅和鐵缺乏是常見的引起食欲不振的主要原因。另外患病期間服用各種藥物其副作用的影響也是一個(gè)因素。對(duì)策針對(duì)以上因素采取如下辦法：１．避免大人的挑食習(xí)慣影響孩子。父母一定要起到榜樣的作用，自己不再挑食，從而帶動(dòng)小孩合理進(jìn)食

。２．想方設(shè)法改掉不良的飲食習(xí)慣。教育孩子不吃零食，少喝飲料，要定時(shí)進(jìn)食，按頓吃飽。３．為了增進(jìn)孩子的食欲，要盡量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調(diào)時(shí)使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個(gè)好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。４．在孩子患病期間，飯食一定要做得清淡，多做流食，適宜于小孩的口味。藥物要注意合理使用，盡量選用胃腸道副作用小的藥物。按時(shí)給小孩查體，聽取保健醫(yī)生的建議。

。２．想方設(shè)法改掉不良的飲食習(xí)慣。教育孩子不吃零食，少喝飲料，要定時(shí)進(jìn)食，按頓吃飽。３．為了增進(jìn)孩子的食欲，要盡量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調(diào)時(shí)使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個(gè)好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。４．在孩子患病期間，飯食一定要做得清淡，多做流食，適宜于小孩的口味。藥物要注意合理使用，盡量選用胃腸道副作用小的藥物。按時(shí)給小孩查體，聽取保健醫(yī)生的建議。

育兒知識(shí)：寶寶不再挑食了

在幼兒園里很多孩子存在挑食的現(xiàn)象，這也是令老師和很多家長十分頭疼的一件事情，對(duì)于這種不良現(xiàn)象，我們班嘗試用了一種“化整為零”的方法效果不錯(cuò)。

早點(diǎn)喝牛奶。香噴噴的牛奶許多孩子都挺愿意吃。可是我們班有個(gè)小朋友卻不喜歡，一到喝牛奶他總是挺難受。許多老師拿他也沒辦法，我想過去喂他，想讓他多吃點(diǎn)。可又一想，這樣既不能改掉他挑食的壞毛病，又讓他進(jìn)餐產(chǎn)生依賴性，怎么辦呢？他不愿意喝牛奶，可眼前卻有牛奶等著他，還是先減輕一下他的思想負(fù)擔(dān)吧。想到這里，我便拿了一個(gè)空杯子來到他的面前，從原來的杯子里倒了一點(diǎn)點(diǎn)，對(duì)他說；“寶寶，你不想吃，就少吃點(diǎn)吧，這么少你一定很快就吃完的，對(duì)吧?！彼豢匆淮蟊幌伦兂闪艘恍”嫦袷切读饲Ы镏?fù)?dān)似的，小眉頭馬上舒展開了，竟樂意的自己吃起來，兩小口就輕松地吃完了。我一看，馬上高興地說；“呦，寶寶吃的真快，進(jìn)步真大呀，來，再來一點(diǎn)，好嗎？”說著，我又給他倒了一點(diǎn)，當(dāng)然，還得鼓勵(lì)他一下；“寶寶，剛才你吃的真快，其他的小朋友都沒吃完呢，再喝這一杯吧，你一定還會(huì)喝得很快的!”由于又是一小杯，再加上得到了稱贊，不一會(huì)他就又吃光了。就這樣，我用“化整為零”的方法，把那一大杯牛奶分成很多小杯，竟也讓他吃完了自己的一份。以后，我對(duì)班里其他幾個(gè)挑食的孩子也用這個(gè)方法，現(xiàn)在我們班上的孩子們可都是“身體倍棒，吃嘛嘛香”再也不用為進(jìn)餐發(fā)愁了。

其實(shí)寶寶們挑食，還有一部分原因是來自家長的。家長們不能因?yàn)檫^分的驕縱寶寶，默認(rèn)寶寶的挑食行為。應(yīng)該有計(jì)劃的幫助寶寶改掉挑食的壞習(xí)慣。

家長準(zhǔn)備飯菜時(shí)可以鼓勵(lì)孩子共同參與，有意識(shí)地讓他們看一看菜肴的加工過程。這樣會(huì)使孩子對(duì)美味的菜肴充滿向往和期待。針對(duì)挑食的孩子，家長可以巧妙地搭配各種食物，把孩子喜歡的和不喜歡的食物進(jìn)行“完美組合”，也可將他不愛吃的食物來個(gè)“大變身”，以喚起孩子的食欲，使他樂于嘗試各種食物。有時(shí)孩子不愿嘗試某種食物是因?yàn)閷?duì)其不熟悉、不了解。比如家里平時(shí)就不吃胡蘿卜，孩子在幼兒園吃時(shí)大多會(huì)排斥。因此，家里平時(shí)的飯菜應(yīng)該相對(duì)多樣化一些。遇到孩子不喜歡吃的食物，家長更應(yīng)該在孩子面前津津有味地品嘗，激發(fā)孩子進(jìn)食的興趣和愿望。

挑食的習(xí)慣不是一天兩天可以改掉的，這需要家長具有足夠的信心和耐心。家長應(yīng)堅(jiān)持鼓勵(lì)和引導(dǎo)，逐漸培養(yǎng)孩子良好、健康的進(jìn)餐習(xí)慣。

育兒知識(shí)：養(yǎng)育不挑食的乖寶寶

1、言傳身教，通過家長自身行為影響寶寶飲食習(xí)慣

針對(duì)寶寶挑食這一毛病，年輕的父母平時(shí)可以經(jīng)常在寶寶面前吃一些他比較挑惕的食物和菜肴，在吃的過程中還要故意作出特別喜歡吃的動(dòng)作，讓寶寶潛意識(shí)里認(rèn)識(shí)到這些食物是爸爸媽媽喜歡吃的東西，一定很可口，這樣逐步引導(dǎo)寶

寶來嘗試接受食物。

2、添量喂養(yǎng)，讓寶寶在日常飲食中逐步接受正規(guī)飲食

家長們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)寶寶對(duì)某些他不喜歡的食物并非是天然排斥的，寶寶挑食是可以通過飲食習(xí)慣的調(diào)整來糾正的。年輕的父母可以在不告之的情況下，采用少量添加、逐步添

加喂養(yǎng)的形式，在寶寶的日常食物中少量添加他挑惕的食物，以此讓寶寶順其自然接受這些食品。

3、家園共建，讓寶寶在受鼓勵(lì)的情況下改變挑食習(xí)慣

有專家指出，挑食這一現(xiàn)象需要得到家庭和幼兒園的共同努力和加倍重視，家園共建有助于幫助寶寶糾正挑食不良習(xí)慣。專家認(rèn)為，幼兒園老師和家長要經(jīng)常溝通，家長和老師要善于當(dāng)面表揚(yáng)寶寶飲食方面的進(jìn)步。比如，老師可以在家長來接寶寶時(shí)告訴家長，寶寶今天進(jìn)步多了，吃了二只蝦，家長此時(shí)也要適時(shí)加以鼓勵(lì)。如此一來，寶寶在受到雙重鼓勵(lì)的情況下，會(huì)慢慢接受這些食物。

育兒心得-怎樣教育寶寶

對(duì)于孩子的教育，我一直是在摸索中前進(jìn)，一邊汲取前輩的經(jīng)驗(yàn)，一邊結(jié)合自己孩子的特點(diǎn)開展教育。兒子來小白楊后，在老師們的精心培育下，正在茁壯成長，再次評(píng)為明星寶寶，父母深感驕傲和自豪，我想說，我有以下三個(gè)方面的心得。

欣賞教育。欣賞孩子是培養(yǎng)孩子自信心的最佳手段。一個(gè)孩子其最可人之處不在于他的聰明活潑，而在于他的自信。自信有助于他現(xiàn)在和將來勇敢面對(duì)的過程，在日常生活中，父母的一個(gè)眼神，一個(gè)手勢(shì)，一聲贊美，都是一種無形的力量，可以鼓舞孩子的斗志，增強(qiáng)孩子的信心，激發(fā)孩子的勇氣，朱小漠同學(xué)在中班的學(xué)習(xí)，還算是比較輕松，回家沒什么作業(yè)寫，所以雙休日為他報(bào)了特長班，想讓他更好的和同齡孩子去交流去玩，孩子也在學(xué)習(xí)中感受到快樂！愛孩子就必須懂得孩子欣賞孩子，激勵(lì)和表?xiàng)畹男Чh(yuǎn)勝斥責(zé)和打罵。

互相尊重。讓孩子懂得尊重老師，尊重父母，有助于孩子自覺矯正自己的日常行為。凡是老師要求家長支持和配合的事情，父母都要全力支持和配合，目的就是樹立老師在孩子心目中崇高的威望。教育孩子尊重父母，最好的辦法就是守信。讓孩子從小遵守諾言，懂得什么是“一諾千金”，一方面有利于樹立家長的威望，另一方面有助于培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的品質(zhì)。同時(shí)我們也要尊重孩子，孩子需要平等的教育，有一句名言就叫“蹲下來看孩子”，我們要蹲下了和孩子保持一樣的高度，以孩子的眼光看問題，看世界，這樣才能真正的尊重孩子，理解孩子。

引導(dǎo)教育。讓孩子自由發(fā)展是我們?cè)诮逃⒆舆^程始終如一堅(jiān)持的原則。但自由發(fā)展并不等于放任自流。在孩子成長過程中，老師和父母是他的領(lǐng)航員，在他不自覺的時(shí)候，我們嚴(yán)格按照老師的要求進(jìn)行檢查和督促，在他遇到困難的時(shí)候，我們及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)。同時(shí)，我們注重發(fā)現(xiàn)他的不足，特長和興趣，有針對(duì)性開展引導(dǎo)。我們的目的不是為了他成名成家，我們只希望他在今后的生活中，因?yàn)橛心芰Χ孕?，更多地體味生活的樂趣！

以上是我的三點(diǎn)粗淺心得，真誠感謝幫助我兒子獲得知識(shí)，快樂成長的老師們！

育兒知識(shí)：寶寶的膽小怎么辦？

寶寶在日常生活中由于父母的不正確指導(dǎo)，或是大人不恰當(dāng)?shù)目謬槪寣殞毜哪懽幼兊迷絹碓叫?，甚至?dāng)一個(gè)人的時(shí)候會(huì)感覺到害怕和恐懼。那么作為父母，應(yīng)該如何消除寶寶的膽小恐懼呢？寶寶的膽小怎么辦？

1、培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和自信心

在日常生活中，父母要注意培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和自信心，告訴孩子要學(xué)會(huì)長大，學(xué)會(huì)面對(duì)。并且讓孩子自己去完成某件事情，讓他從收獲中找到自信和快樂。不要因?yàn)檫^分地溺愛，讓孩子產(chǎn)生依賴心理。要鼓勵(lì)孩子自己去面對(duì)困難，幫助他尋求解決的辦法，而不是父母直接幫他解決問題。

2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力

寶寶膽小怕生怎么辦？孩子在感到恐懼的時(shí)候，最有效的一個(gè)辦法就是轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如父母可以給寶寶講講故事，陪他看動(dòng)畫片，或是給他聽一些安靜抒情的輕音樂。當(dāng)然故事和動(dòng)畫片的內(nèi)容最好能含有一定的教育意義，比如一些關(guān)于雷電的形成和防雷的小知識(shí)，教會(huì)寶寶在打雷的時(shí)候要科學(xué)防雷，這樣才可以從根本上消除孩子對(duì)雷電的恐懼。

3、不要責(zé)備寶寶

當(dāng)孩子感到恐懼害怕時(shí)，爸爸媽媽不要嘲笑和責(zé)怪寶寶，這樣不僅改變不了孩子膽小的性格，更會(huì)傷害孩子的自尊心。同時(shí)，父母在日常生活中對(duì)待寶寶要和顏悅色，就算寶寶偶爾做錯(cuò)了父母也不要對(duì)著孩子大喊大叫，更不要威脅寶寶，這樣只會(huì)增加孩子的害怕心理。

4、耐心陪伴孩子

不管是白天還是晚上，父母都應(yīng)該多花時(shí)間陪伴寶寶，抱著寶寶，給他們心理的安慰。多和寶寶聊天，陪他做游戲，玩玩具，轉(zhuǎn)移他的注意力。同時(shí)，在日常生活中要多關(guān)心寶寶的情緒變化，以實(shí)際行動(dòng)來支持他。