怎樣解決寶寶挑食問題

導(dǎo)讀：兒童問題飲食行為，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等系列健康問題。而對于挑偏食，藥物治療療效甚微，行為矯正更加重要。

孩子偏食怎么辦，“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯！”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完！”面對許多父母的困惑，中美兩國醫(yī)學(xué)專家表示：家長本身的一些不恰當(dāng)行為，如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會(huì)“有樣學(xué)樣”，更加挑食。

兒童偏食比例高達(dá)30%

廣東省人民醫(yī)院兒科主任何少茹教授指出，挑偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個(gè)月~6歲各個(gè)年齡段的兒童，比例高達(dá)30%。

常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強(qiáng)烈偏愛某些質(zhì)地或某些類型的食物等。何少茹強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在不少獨(dú)生子女家庭存在喂養(yǎng)過度關(guān)注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當(dāng)中進(jìn)食心理負(fù)擔(dān)沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。

父母挑食寶寶容易“有樣學(xué)樣”

此外父母本身的挑食行為等，都有可能加劇兒童挑食偏食現(xiàn)象。專家就此特別指出，如果家長自身存在偏食行為，兒童下意識(shí)“模仿”也會(huì)導(dǎo)致偏食行為難以控制。所謂“上梁不正下梁歪”的效應(yīng)。

何少茹教授表示，兒童問題飲食行為，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等系列健康問題。而對于挑偏食，藥物治療療效甚微，行為矯正更加重要。何少茹教授就此開出以下“藥方”：可以讓寶寶適度體驗(yàn)饑餓，如果吃飽可以允許他(她)不吃，減少進(jìn)餐分心(電視、故事、玩具)。此外，用市面上各種類型的模具把食品做成有趣的形狀等能從色香味上刺激孩子食欲。何少茹指出，必要時(shí)，父母應(yīng)咨詢相關(guān)領(lǐng)域的專家，對幼兒口腔運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要訓(xùn)練。

糾正偏食：讓孩子體驗(yàn)饑餓

現(xiàn)行條件下，父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為：

1、讓寶寶體驗(yàn)饑餓，隨后獲得飽感。

2、限制兩餐之間的熱量卡路里，餐前一小時(shí)不喝飲料和吃點(diǎn)心。

3、進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘，每餐間隔3。5～4小時(shí)。Yjs21.cOM

4、慢慢調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變?yōu)?：1或更多，使不喜歡變?yōu)橄矚g。

5、當(dāng)孩子推開匙、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí)，家長采取暫時(shí)隔離法，移開食品，把孩子放進(jìn)餐椅不理她(他)。

6、到菜場或超市，由孩子決定采購食品。

7、讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時(shí)需要15次。

8、用趣味名稱稱呼食品。

9、營造快樂進(jìn)食氣氛，反之要有相應(yīng)懲罰。

10、不買父母不希望孩子吃到的食物。

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幼兒挑食的解決方法

幼兒期是形成飲食習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，解決幼兒挑食問題可以幫助他們養(yǎng)成多樣化、均衡的飲食習(xí)慣，培養(yǎng)對不同食物的接受能力，為長遠(yuǎn)健康打下基礎(chǔ)。以下是幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理的有關(guān)“幼兒挑食的解決方法”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

幼兒挑食的解決方法

1.理解孩子的挑食原因：

孩子可能出于多種原因挑食，包括口味偏好、食材敏感、咀嚼困難、厭食癥等。了解孩子的挑食原因可以更有針對性地解決問題。

2.提供健康均衡的飲食：

確保孩子獲得足夠的營養(yǎng)非常重要。爭取在餐桌上提供多種多樣的食物，包括蔬菜、水果、蛋白質(zhì)來源（魚、雞肉、豆類等）和全谷物。逐漸引入新的食物，以擴(kuò)大孩子的飲食選擇。同時(shí)，限制糖分和加工食品的攝入，鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

3.以身作則：

作為父母，要以身作則給孩子樹立正確的飲食觀念。自己吃營養(yǎng)豐富的食物，并向孩子展示它們的好處。堅(jiān)持有規(guī)律的用餐時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。

4.創(chuàng)造良好的餐桌環(huán)境：

在用餐時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)輕松和愉快的餐桌環(huán)境。將餐桌布置得溫馨有趣，為孩子提供小巧玩具或繪本，分散他們的注意力，讓他們更樂意嘗試新食物。同時(shí)，避免讓孩子在看電視或使用電子設(shè)備的情況下進(jìn)餐，以確保他們對食物的關(guān)注和食欲。

5.讓孩子參與烹飪：

讓孩子參與食物的準(zhǔn)備和烹飪過程，可以增加他們對食物的興趣。讓他們幫忙洗水果，撕葉菜，甚至可以一起制作簡單的餅干或沙拉。通過親身參與，孩子們可能更愿意嘗試他們幫助制作的食物。

6.嘗試新的烹飪方法：

針對某些孩子對特定食品的挑剔，可以嘗試不同的烹飪方法。例如，如果孩子不喜歡生吃蔬菜，可以嘗試蒸煮、炒炸或烘烤，以改變它們的質(zhì)地和口感。這樣，可能會(huì)使孩子對這些食物產(chǎn)生新的興趣。

7.避免強(qiáng)迫和懲罰：

在解決幼兒挑食問題時(shí)，應(yīng)避免強(qiáng)迫孩子吃某些食物。強(qiáng)迫和懲罰只會(huì)增加孩子對食物的抵觸情緒，導(dǎo)致更多的問題。相反，采取鼓勵(lì)和正面的方法，獎(jiǎng)勵(lì)孩子嘗試新的食物，并提供積極的反饋。

8.尋求專業(yè)幫助：

如果孩子的挑食問題較為嚴(yán)重，影響了他們的正常生長和發(fā)展，建議尋求專業(yè)幫助。兒科醫(yī)生或營養(yǎng)師可以提供針對性的建議和治療方案，以解決孩子的挑食問題。

如何解決孩子不吃輔食問題？

導(dǎo)讀：媽媽要平心靜氣、面帶微笑，營造出愉快的進(jìn)食氣氛，要用親切的話語和歡樂的情緒感染寶寶，使寶寶樂于接受輔食；其次，輔助食品應(yīng)在寶寶饑餓的狀態(tài)下喂，這樣，寶寶比較容易接受；另外，每次添加一種新食物都要在前一種食物完全接受后開始。

快4個(gè)月的寶寶，到了該添加一些輔食的時(shí)候了。但是這時(shí)的輔食，只局限于一些菜湯、果汁之類。寶寶已經(jīng)吃慣了乳汁，習(xí)慣了奶嘴，應(yīng)該怎樣讓寶寶自然地接受輔助食品呢？

首先，應(yīng)該在寶寶身體和情緒良好的情況下給寶寶喂食。

媽媽要平心靜氣、面帶微笑，營造出愉快的進(jìn)食氣氛，要用親切的話語和歡樂的情緒感染寶寶，使寶寶樂于接受輔食；其次，輔助食品應(yīng)在寶寶饑餓的狀態(tài)下喂，這樣，寶寶比較容易接受；另外，每次添加一種新食物都要在前一種食物完全接受后開始。每次先喂一勺，在勺內(nèi)放少量流食，引誘寶寶張嘴，然后輕輕放入寶寶舌中部，食物溫度應(yīng)保持體溫或比體溫略高一些。

大多數(shù)的寶寶能很快接受新的食物，而有些寶寶對于一種新的食物，常常要經(jīng)過10~20次的嘗試之后才接受。因此，爸爸媽媽一定要耐心地喂寶寶。同時(shí)，在給寶寶添加輔助食物時(shí)，應(yīng)注意觀察寶寶的進(jìn)食反應(yīng)及身體語言。如果寶寶肚子餓了，看到食物時(shí)就會(huì)興奮得手舞足蹈，身體前傾并張開嘴。相反，如果寶寶不餓，就會(huì)閉上嘴巴，把頭轉(zhuǎn)開或者閉上眼睛，這時(shí)，爸爸媽媽就不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食了。

中班幼兒挑食的解決方法

幼兒處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營養(yǎng)攝入對于其健康成長至關(guān)重要，通過解決挑食問題，可以保障幼兒健康成長、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、提升心理狀態(tài)和促進(jìn)幼兒園生活的順利進(jìn)行。以下是幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理的有關(guān)“中班幼兒挑食的解決方法”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

中班幼兒挑食的解決方法

1.?了解孩子的挑食原因：

有些孩子可能對新食物感到不安或不熟悉，有些孩子可能對食物的質(zhì)地或味道有特定偏好。與家長交流，了解孩子的飲食偏好，可以幫助找到解決辦法。

2.?提供多種選擇：

為了滿足挑食的孩子，可以在餐桌上提供多種選擇，包括孩子熟悉和喜歡的食物。這樣，孩子可以選擇自己喜歡的食物，并逐漸嘗試新食物。

3.?創(chuàng)造有趣的飲食環(huán)境：

中班幼兒喜歡玩耍和探索，因此可以嘗試將飲食與游戲結(jié)合起來。例如，將食物切成小塊或有趣的形狀，讓孩子自己組合食物。或者使用色彩鮮艷的餐具和盤子，增加孩子的食欲。

4.?營造積極的飲食氛圍：

當(dāng)幼兒嘗試新食物時(shí)，不要強(qiáng)迫他們吃下去。應(yīng)該以鼓勵(lì)和贊賞的方式表達(dá)對他們的支持，即使他們只嘗了一小口，也要給予肯定和表揚(yáng)，激發(fā)積極性。

5.?感受孩子的饑餓感：

有時(shí)，孩子可能沒有食欲，這可能是因?yàn)樗麄冊邝吟哑渌澄铮蛘咭驗(yàn)槌粤颂嗔闶?。在餐前確保孩子有一定的饑餓感，這樣他們更有可能愿意嘗試新食物。

6.?讓孩子參與食物的準(zhǔn)備：

邀請孩子參與食物的準(zhǔn)備過程，例如洗果蔬、攪拌食材等。這樣可以增加孩子對食物的興趣，并增加他們對食物的接受度。

7.?打造良好的飲食習(xí)慣：

定期安排飲食時(shí)間，避免讓孩子過度進(jìn)食或吃零食。提供均衡的飲食，包括蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和碳水化合物，培養(yǎng)孩子多樣化的飲食習(xí)慣。

8.?與其他幼兒互動(dòng)：

為了鼓勵(lì)挑食的幼兒嘗試新食物，可以組織小組活動(dòng)，讓孩子們互相分享自己喜歡的食物，并嘗試對方的食物。這樣，孩子們可以從彼此中獲得鼓勵(lì)和動(dòng)力。

9.?尋求專業(yè)幫助：

如果孩子的挑食問題嚴(yán)重影響日常生活和發(fā)展，建議與專業(yè)的兒科醫(yī)生或飲食師咨詢，獲取專業(yè)的解決方案和建議。

10.?長期耐心陪伴：

挑食是一個(gè)長期的過程，需要家長和老師的耐心陪伴和引導(dǎo)。通過積極的態(tài)度和持續(xù)的努力，最終可以幫助孩子克服挑食問題，形成健康的飲食習(xí)慣。

解決寶寶幼兒的占有欲？

兩歲的寶寶，正處于分不清楚“你的”、“我的”童稚階段。因此，看到喜歡的東西就會(huì)拿走、感興趣的東西就據(jù)為己有。寶寶分清你、我、他之后，這種習(xí)慣和行為就會(huì)慢慢改善；但倘若父母對此沒有很好的教育和指導(dǎo)，寶寶或許會(huì)養(yǎng)成一些不良習(xí)慣。

盡快幫孩子建立所有權(quán)觀念

作為父母，在孩子處于“自我中心期”時(shí)，可以給寶寶一些必要的指導(dǎo)，讓寶寶早日建立所有權(quán)的觀念。比如，當(dāng)寶寶玩同伴的玩具時(shí)，你可以強(qiáng)調(diào)一下：“這布娃娃是小哥哥的，你只能玩不能帶走，到時(shí)候要還給哥哥，你的布娃娃在家里呢！”這些話可以讓他們盡快建立所有權(quán)的觀念。

不要強(qiáng)求寶寶“慷慨大方”

常?？吹郊议L勸寶寶把手里的玩具或零食分給同伴，即使寶寶不樂意，眼淚汪汪，家長也百般勸慰，甚至威逼利誘。其實(shí)，對于3歲以前的寶寶，家長不必強(qiáng)迫他們“慷慨大方”。

讓寶寶形成“分享”的好習(xí)慣

寶寶已經(jīng)形成所有權(quán)的概念之后，占有欲仍然非常強(qiáng)烈，這種情況就需要注意了。寶寶的這種獨(dú)占心理可能和教育有關(guān)。應(yīng)該教導(dǎo)寶寶學(xué)會(huì)分享，比如吃飯時(shí)和寶寶搶著吃、買東西時(shí)家人各一份，慢慢地，寶寶就會(huì)發(fā)現(xiàn)分享的快樂，獨(dú)占的心理就不會(huì)那么嚴(yán)重了。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)寶寶“借”、“還”的概念也很重要，讓寶寶知道，喜歡的東西可以暫時(shí)“借”來玩，但是不可以據(jù)為己有。養(yǎng)成借和還的習(xí)慣，對年幼的寶寶來說，是件好事。

處理孩子間紛爭的小招數(shù)

1.讓寶寶把玩具給小伙伴玩，不如教寶寶和伙伴一起玩。

2.年幼的寶寶一起玩可以讓寶寶學(xué)習(xí)自己解決問題，

3.如果寶寶非常厭煩伙伴，家長就要適當(dāng)調(diào)解或把寶寶抱開。

4.可以把不能分享而且寶寶珍愛的玩具設(shè)置為禁區(qū)，不可以與其他人共享；把可以一起玩的玩具作為公共玩具。

5.去別人家做客，如果寶寶之間因?yàn)橥婢郀幊?，可以要求寶寶拿最心愛的玩具和對方交換，否則不允許和同伴爭奪。