幼兒自己編舞好

在一節(jié)音樂(lè)課上，幼兒復(fù)習(xí)歌曲后，我提出了要求：“有個(gè)幼兒園想把這首歌曲編成舞蹈，他們聽(tīng)說(shuō)咱們班的小朋友特別聰明，想請(qǐng)你們班忙編，你們?cè)敢鈫?？”“愿意！”小朋友們一?tīng)要為別人幫忙，可認(rèn)真了，積極性也很高。

在我的啟發(fā)引導(dǎo)下，小朋友們給每句歌詞都編出了三四種甚至更多的動(dòng)作。大家一起討論取哪一種，最后才確定出最恰當(dāng)?shù)摹＿@樣編出的動(dòng)作，并不亞于教材上的，有的動(dòng)作比教材上的還優(yōu)美。當(dāng)我把小朋友自編的舞蹈動(dòng)作完整地做一遍后，孩子們都高興地歡呼雀躍，一個(gè)個(gè)喜氣洋洋。

這節(jié)課的成功使我深悟：幼兒教師要善于調(diào)動(dòng)幼兒的積極性，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，讓孩子做活動(dòng)、創(chuàng)造的真正主人，這樣才會(huì)使教學(xué)活動(dòng)得到最大的收獲。

要是我有一只神筆

今天我給小朋友講神筆馬良的故事。初講時(shí)，金凱小朋友精神很不集中，一會(huì)疊飛機(jī)，一會(huì)哼小曲，我沒(méi)有去阻止他，心里卻很不滿(mǎn)。當(dāng)我講到故事高潮時(shí)，他開(kāi)始聚精會(huì)神地聽(tīng)起來(lái)，聽(tīng)著聽(tīng)著，他左手舉起：“報(bào)告老師，要是我有一只神筆該有多好??！”

“好，好什么呀！老師上課時(shí)你一點(diǎn)也不用心聽(tīng)！”我的話(huà)帶著明顯的不滿(mǎn)和氣氛。

可金凱好像沒(méi)有聽(tīng)懂我的話(huà)，仍奶聲奶氣的說(shuō)：“我們班上的玩具太少了，有的也不好玩，有的還壞了，根本不夠我們小朋友玩的，等白胡子老爺爺給我一支神筆，我就畫(huà)，畫(huà)很多很多的玩具讓大家玩?！薄瓉?lái)金凱在想這個(gè)！好純的孩子！我的眼圈紅了，內(nèi)心極不好受，為我剛才的粗暴。

金凱說(shuō)的有道理，班里的玩具是太少了，該添置了。該批評(píng)的是我，不是金凱。

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幼兒學(xué)舞蹈的好處(優(yōu)選)

毋庸置疑，作為新入職的教師，我們需要經(jīng)常分析自己的教育教學(xué)行為，而教育筆記有助于提高老師的教育水平。你了解如何寫(xiě)出優(yōu)秀的教育筆記呢？也許以下內(nèi)容“幼兒學(xué)舞蹈的好處(優(yōu)選)”合你胃口！歡迎分享給你的朋友！

幼兒學(xué)舞蹈的好處(優(yōu)選)

幼兒學(xué)舞蹈是一種非常有益的活動(dòng)，它不僅可以培養(yǎng)孩子的音樂(lè)感和節(jié)奏感，還有助于他們的身體發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)。下面就讓我們來(lái)探討一下幼兒學(xué)舞蹈的好處。

早期的音樂(lè)和舞蹈教育對(duì)幼兒的發(fā)展非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈，孩子們可以更好地理解和感受音樂(lè)，培養(yǎng)對(duì)音樂(lè)的敏感度。同時(shí)，舞蹈也需要具備一定的節(jié)奏感，通過(guò)練習(xí)舞蹈，孩子們可以更好地掌握節(jié)奏感，提高自己的音樂(lè)能力。

舞蹈需要掌握一系列復(fù)雜的動(dòng)作和技巧，這對(duì)孩子們的身體靈活性和協(xié)調(diào)性有很大的挑戰(zhàn)。通過(guò)舞蹈的訓(xùn)練，孩子們可以鍛煉他們的肌肉，提高他們的身體控制能力和平衡感。此外，舞蹈還可以幫助孩子們發(fā)展優(yōu)雅的姿勢(shì)和良好的身體形態(tài)，提高他們的身體形象。

舞蹈是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和集體配合的活動(dòng)，通過(guò)參與舞蹈團(tuán)隊(duì)或者舞蹈表演，孩子們可以學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)他們的社交能力和團(tuán)隊(duì)精神。此外，舞蹈還可以增強(qiáng)孩子們的自信心和自我表達(dá)能力，通過(guò)表演舞蹈，他們可以展示自己的才藝和個(gè)性，培養(yǎng)自身的自信心。

學(xué)舞蹈可以豐富幼兒的生活體驗(yàn)，通過(guò)舞蹈，孩子們可以感受到節(jié)奏、旋律和舞蹈動(dòng)作的美感，進(jìn)而培養(yǎng)他們的審美能力和藝術(shù)修養(yǎng)。舞蹈還可以幫助孩子們發(fā)展創(chuàng)造力和想象力，通過(guò)自己的表演和創(chuàng)作，他們可以體驗(yàn)到獨(dú)特的藝術(shù)樂(lè)趣。

它可以培養(yǎng)孩子們的音樂(lè)感和節(jié)奏感，促進(jìn)他們的身體發(fā)展，提高他們的個(gè)人成長(zhǎng)，豐富他們的生活體驗(yàn)。因此，鼓勵(lì)孩子們學(xué)習(xí)舞蹈，對(duì)他們的成長(zhǎng)和發(fā)展是非常有益的。

規(guī)范好自己，教育好孩子

周一升國(guó)旗儀式正進(jìn)行中，《國(guó)歌》音樂(lè)剛停，《感恩的心》音樂(lè)響起，全體老師和幼兒面向國(guó)旗做起了手語(yǔ)動(dòng)作，老師個(gè)個(gè)投入，孩子人人認(rèn)真，雖然動(dòng)作還不夠整齊劃一，但此情此景著實(shí)令我感動(dòng)不已。我們的老師們?yōu)榱四芎芎玫瞄_(kāi)展禮儀課題研究，想盡辦法，為了能提高孩子的素質(zhì)，費(fèi)盡心機(jī)……正感慨時(shí)二個(gè)畫(huà)面在我眼前浮現(xiàn)。

畫(huà)面一：在慶祝國(guó)慶“娃娃頌祖國(guó)”暨我園的禮儀節(jié)開(kāi)幕式中，甜甜班的全體小朋友扮成了公共汽車(chē)上的乘客，在《讓座》的音樂(lè)聲中，孩子們一個(gè)一個(gè)把座位讓給了老爺爺、老奶奶、叔叔、阿姨、孕婦、盲人等，純真的表演、禮貌的讓座贏來(lái)了陣陣掌聲。

畫(huà)面二：周日

，陪兒子上街買(mǎi)個(gè)手機(jī)，趕巧搭上了沃爾瑪?shù)拿赓M(fèi)公交車(chē)，上得車(chē)來(lái)，座位已經(jīng)坐滿(mǎn)，車(chē)廂中已有7、8個(gè)人站著，車(chē)子啟動(dòng)，站著的一個(gè)中年婦女沒(méi)有站穩(wěn)，搖晃中趕緊抓住了一個(gè)座位的靠背，并往靠背上靠了靠，穩(wěn)住了自己的身體。這時(shí)座位上的年輕女子卻故意把自己的身體往外擠了擠，哦，是她的座位真的擠嗎？不??！在她的里面座位上坐的是一個(gè)2歲左右的小女孩，似乎還在呀呀學(xué)語(yǔ)，在她和小女孩的空間處足足還可以坐下一個(gè)小女孩。年輕女子洋洋得意還不停與后座的一個(gè)年輕女子講著我們聽(tīng)不懂的外地話(huà)，再看后座竟然和前座是一模一樣的景況，同樣是一個(gè)2歲左右的小女孩和一個(gè)年輕的女子。那個(gè)中年婦女被年輕女子擠著似乎覺(jué)得靠著有點(diǎn)不好意思，站直了身體手拉著車(chē)頂?shù)牡跏郑瑩u晃中她看著那兩對(duì)母女一前一后指手畫(huà)腳地聊著，一臉無(wú)奈。下得車(chē)來(lái)，問(wèn)兒子有何感想，兒子說(shuō)：“那兩對(duì)母女顯得素質(zhì)差了點(diǎn)，我剛才想提醒她們可以往里挪一挪，或者把小孩抱一抱就可以為別人提供一點(diǎn)方便了，可想想也不好，在公共場(chǎng)合怕令她們太丟臉?！?/p>

感想：我們正在轟轟烈烈教育孩子要懂得感恩、要懂得禮讓、要做有素質(zhì)的人、要做優(yōu)雅的人，可是在這樣的大環(huán)境背景下，我們的努力卻顯得那么無(wú)力。我難以想象孩子在這大環(huán)境中潛移默化養(yǎng)成的自私自利、唯我獨(dú)尊的表現(xiàn)，我們又得化多大的功夫才能給他以轉(zhuǎn)化。所以，國(guó)民素質(zhì)的提高已顯得刻不容緩，我們的教育更是責(zé)無(wú)旁貸。

教幼兒自己的事自己做的教育筆記：《喝水自己倒》

導(dǎo)讀：因此我們開(kāi)始調(diào)整孩子飲水的環(huán)節(jié)，改老師給倒水為幼兒自己倒水，家長(zhǎng)很配合，了解我們的目的后主動(dòng)為我們班帶來(lái)了適于小班幼兒使用的水壺，喝水不再由老師給倒，而是自己來(lái)倒，孩子們喝水的自主性一下子被充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)了，幼兒都主動(dòng)要喝第二杯、第三杯水。

以往幼兒喝水時(shí)都是我們老師給倒水，大家每次都只是喝一杯水，盡管老師怎么引導(dǎo)要求，也基本沒(méi)有人提出喝第二杯水，但在我們開(kāi)展“大家都要多喝水多吃水果”后，孩子們喝水更主動(dòng)了，有部分幼兒在喝水時(shí)能夠主動(dòng)提出要喝第二杯水，但老師給倒水很大程度的限制了孩子飲水的自主性，因此我們開(kāi)始調(diào)整孩子飲水的環(huán)節(jié)，改老師給倒水為幼兒自己倒水，家長(zhǎng)很配合，了解我們的目的后主動(dòng)為我們班帶來(lái)了適于小班幼兒使用的水壺，喝水不再由老師給倒，而是自己來(lái)倒，孩子們喝水的自主性一下子被充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)了，幼兒都主動(dòng)要喝第二杯、第三杯水。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)也讓我感受到，不要總覺(jué)得孩子小、不行，放開(kāi)手讓孩子自己做會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的能力是巨大的。

給孩子一個(gè)展示自己的舞臺(tái)

最好的禮物

昨天傍晚放學(xué)，幼兒由家長(zhǎng)陸陸續(xù)續(xù)地接回家了，只有陽(yáng)陽(yáng)小朋友的家長(zhǎng)遲遲沒(méi)來(lái)，陽(yáng)陽(yáng)好像要哭的樣子。我看到了，連忙蹲下來(lái)，微笑地把她抱在懷里，親切地說(shuō)：“來(lái)，陽(yáng)陽(yáng)，老師抱抱。”說(shuō)完我把她緊緊地抱了一會(huì)，只見(jiàn)她眼睛一眨一眨地看著我，臉上露出了滿(mǎn)意的微笑。這時(shí)，來(lái)接她的媽媽看到這一情景，高興地說(shuō)：“陽(yáng)陽(yáng)和老師真好，老師真像媽媽呀。”

雖然只是一個(gè)小小的擁抱，但從中讓我深深感覺(jué)到不管是哪個(gè)幼兒，他們都渴望跟老師親近，而作為家長(zhǎng)他們也希望老師對(duì)自己的孩子能愛(ài)護(hù)有加，希望老師能象對(duì)待自己的孩子一樣對(duì)待每一個(gè)幼兒。給予孩子一個(gè)真真實(shí)實(shí)的擁抱，不僅讓孩子體會(huì)到老師對(duì)他們的關(guān)愛(ài)，更能加深孩子和老師之間的情感交流，所以，我想，作為老師，我們不要吝嗇對(duì)孩子的擁抱，哪怕只是輕輕的抱一下，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)那是老師給他們最好的禮物，讓每個(gè)孩子在我們的愛(ài)護(hù)下快樂(lè)地成長(zhǎng)，健康地發(fā)展。

勤儉節(jié)約

這天，在組織孩子們畫(huà)畫(huà)時(shí)，我無(wú)意間發(fā)現(xiàn)桌子下邊有一截?cái)嗟舻南灩P。我剛要提醒是誰(shuí)丟了蠟筆，沒(méi)想到又發(fā)現(xiàn)了幾截。不用問(wèn)，這一定是孩子們沒(méi)有用完扔掉的或是不小心弄到地上的。這樣的事情在班里經(jīng)常出現(xiàn)，每次發(fā)現(xiàn)每次提醒、強(qiáng)調(diào)，可事情還是不斷發(fā)生。看著孩子們天真可愛(ài)的臉，我冷靜下來(lái)，要想辦法，讓孩子們改掉這個(gè)浪費(fèi)的習(xí)慣！

我撿起蠟筆說(shuō)；“這是誰(shuí)的蠟筆，怎么躺在地上睡覺(jué)偷懶了呢？”孩子們紛紛說(shuō)；“老師，不是我的?！薄袄蠋?，不知道是誰(shuí)的?！薄?/p>

聽(tīng)了孩子們七嘴八舌的話(huà)，我的心情很復(fù)雜：為什么我們的孩子會(huì)對(duì)掉在地上的東西置之不理呢？這種視而不‘撿’的冷漠態(tài)度說(shuō)明了一個(gè)什么問(wèn)題？于是，我小心翼翼地用手捧起這些蠟筆，用凄涼的語(yǔ)調(diào)說(shuō)；“小朋友們，我們蠟筆本來(lái)是高高興興來(lái)這里，陪在小朋友的身邊，幫助小朋友畫(huà)畫(huà)的，雖然我的身體一天一天的小，但是只要小朋友們進(jìn)步了，我們?cè)傩量嘁哺械椒浅８吲d?？墒?，我們的小主人卻不知道珍惜我們，我們多么難過(guò)啊！”這時(shí)，活動(dòng)室里鴉雀無(wú)聲，孩子們都靜靜地望著我，他們沒(méi)有想到自己平時(shí)對(duì)小蠟筆的態(tài)度，會(huì)對(duì)小蠟筆造成這么大的傷害。過(guò)了一會(huì)，孩子們一個(gè)個(gè)都似有所悟，異口同聲地說(shuō)；“老師，我們以后再也不亂丟東西了，我們會(huì)愛(ài)惜小蠟筆的！再也不隨便扔了?！?/p>

勤儉節(jié)約是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，但是在物質(zhì)生活比較豐富的今天，這個(gè)美德逐漸被遺忘，取而代之的是奢華和浪費(fèi)。作為老師，應(yīng)該讓孩子們知道，一支蠟筆、一粒米，都是來(lái)之不易的，都是人們辛勤勞動(dòng)換來(lái)的，都是應(yīng)該被珍惜的。

給孩子一個(gè)展示自己的舞臺(tái)

每天課間操時(shí)間，我總會(huì)從小朋友中選出一名小排頭，領(lǐng)著大家站隊(duì)，做操。我總是讓那些聰明，聽(tīng)話(huà)的幼兒來(lái)當(dāng)小排頭，而很少讓那些調(diào)皮和默默無(wú)語(yǔ)的小朋友當(dāng)排頭。這一次，我依舊請(qǐng)表現(xiàn)好的小朋友當(dāng)排頭。忽然，我聽(tīng)到了一個(gè)很大的聲音：“老師，讓我當(dāng)一次排頭好嗎？”我回頭一看，是平日里很調(diào)皮的基基。我只是看了他一眼沒(méi)有理會(huì)。

以后的幾天里，上操時(shí)我都會(huì)聽(tīng)到基基要求當(dāng)排頭的聲音，也會(huì)看到他那乞求的目光。我想，也許該讓他試一試。那一天早晨，我對(duì)基基說(shuō)：“今天，老師選你做排頭。”基基的臉上露出了欣慰的笑容。那一天早操時(shí)，基基做的特別認(rèn)真。下操后，我把一個(gè)象征獎(jiǎng)勵(lì)的小紅花貼在了基基的頭上?；翘焯貏e遵守紀(jì)律，比以前聽(tīng)話(huà)多了。

第二天早晨，我發(fā)現(xiàn)基基的頭上還貼著那朵小紅花。也許是平時(shí)我們不重視他了

自己做的玩具更好玩

2、她會(huì)大聲說(shuō)話(huà)了

我們班有個(gè)小朋友叫郝嘉惠，她長(zhǎng)得很漂亮，也很討老師的喜歡，就是有一個(gè)缺點(diǎn)——性格內(nèi)向，不和老師小朋友交流。這天，孩子的父親氣乎乎的找到了我，說(shuō)孩子的書(shū)包拉鏈被小朋友弄壞了，跟老師說(shuō)，老師不理她，我根本就不知此事，于是我問(wèn)孩子什么時(shí)候告訴老師了，嘉惠說(shuō)放學(xué)時(shí)，我說(shuō)你的聲音肯定很小，老師沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，以后能大點(diǎn)聲嗎？孩子使勁的點(diǎn)了點(diǎn)頭。一場(chǎng)誤會(huì)過(guò)去了，我就想著怎樣讓孩子大聲說(shuō)話(huà)。一天，孩子們陸陸續(xù)續(xù)地都回家了，留下了嘉惠和雨雨，我拿出了自己喜歡的零食說(shuō)：“我餓了，我要吃好吃的了，你們要吃嗎？”雨雨小朋友還沒(méi)等我說(shuō)完就要從我的手里拿吃的了，而嘉惠小朋友在一旁站著不動(dòng)，瞪著眼睛看著我手里的零食，我又問(wèn)“嘉惠要吃嗎？”她低下了頭，默默地點(diǎn)點(diǎn)了頭。于是我靈機(jī)一動(dòng)裝傻說(shuō)到：“你到底吃不吃??？”她用低的幾乎我聽(tīng)不到的聲音說(shuō)：“要吃”“哦！要吃啊！快給你吃吧！”我夸張的口氣也感染了她，她低低地說(shuō)了一句“謝謝老師”。我一陣歡喜，便和她交談起來(lái)，她終于說(shuō)話(huà)了，“我也喜歡吃餅干”并且臉上有了笑容，我又連續(xù)和她說(shuō)了好久的話(huà)，聊了好多的問(wèn)題，聊著聊著她媽媽來(lái)接她了，這次，她大聲的跟我說(shuō)：“老師，再見(jiàn)。”看到她大聲說(shuō)話(huà)，媽媽激動(dòng)的親了她，并連忙向我致謝：“老師，你真有辦法，讓嘉惠大聲說(shuō)話(huà)了，謝謝！”我想每個(gè)孩子都會(huì)很開(kāi)朗，只是要有一個(gè)環(huán)境，一個(gè)和家一樣的環(huán)境！

3、孩子們的突發(fā)奇想

我們幼兒園的廁所離教室很遠(yuǎn)，為了確保孩子們的安全，每天上廁所時(shí)，都有老師帶隊(duì)領(lǐng)著孩子們?nèi)?。?lái)回途中，孩子們表現(xiàn)的很無(wú)聊，有的孩子在說(shuō)話(huà)，有的邊走邊玩，有的打鬧，秩序有點(diǎn)混亂。

為了讓孩子們守秩序，我讓孩子們說(shuō)：“小手甩起來(lái)，小腳抬起來(lái)?！弊尯⒆右贿吅爸贿吽χ∈?，抬起小腳，剛開(kāi)始時(shí)走的很神氣，時(shí)間久了，孩子們沒(méi)了興趣。

鼓勵(lì)幼兒自己解決問(wèn)題

幼兒園里，孩子之間的小摩擦是不可避免的，并且有許多摩擦是由于孩子的表達(dá)方式不恰當(dāng)引起的。倘若孩子缺乏一定的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，不會(huì)解決問(wèn)題，就會(huì)給進(jìn)一步交往帶來(lái)困難。

今天早晨剛?cè)雸@不久，孩子們就七嘴八舌的告狀?！袄蠋?，劉開(kāi)元哭了!”“老師，是趙令晨打他了。”“我親眼看見(jiàn)了。”……劉開(kāi)元在哭，趙令晨也委屈的要掉眼淚。

劉開(kāi)元與趙令晨平日里是很要好的朋友，早上剛?cè)雸@怎么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?于是我讓劉開(kāi)元和趙令晨講一講事情的起因。劉開(kāi)元邊抹眼淚邊說(shuō)：“趙令晨打我?！壁w令晨分辨說(shuō)：“沒(méi)，我沒(méi)打他?！笨磧蓚€(gè)人的樣子，都不象說(shuō)謊。到底誰(shuí)錯(cuò)了呢?“我知道趙令晨不是有心要打人的，趙令晨，你能告訴我是怎么回事嗎?”“我想跟他玩兒!”哦，原來(lái)是孩子想找朋友，由于表達(dá)的方式不恰當(dāng)，而引起了小朋友之間的不愉快。原因找到了，問(wèn)題也就解決了。

幼兒之間經(jīng)常發(fā)生沖突或爭(zhēng)執(zhí)，我們應(yīng)時(shí)常引導(dǎo)幼兒對(duì)可能發(fā)生的沖突進(jìn)行討論，提出不同的解決問(wèn)題的方法，并鼓勵(lì)他們自己想辦法，自己去解決沖突。

成為更好的自己讀后感

幼兒教師教育網(wǎng)小編為大家整理了這篇有關(guān)“成為更好的自己讀后感”的研究報(bào)告。一本書(shū)里面藏著一個(gè)世界，作品是作者寫(xiě)的，讀后讓人很受感動(dòng)，令人感慨良多。愿把看破人生百態(tài)的感悟?qū)懗梢黄髌纷x后感。供你參考工作和學(xué)習(xí)之用！

成為更好的自己讀后感(篇1)

不妥協(xié)也能收獲真正的愛(ài)情，三個(gè)步驟告訴你如何獲得健康的戀情。

圓桌派有一期這樣的節(jié)目，一個(gè)女嘉賓分享自己跟一個(gè)女孩子聊天。她問(wèn)女孩子希望自己的男朋友住哪里，這個(gè)女孩回答道，我希望男朋友是自己的鄰居。我們有自己的私人空間，當(dāng)我們需要對(duì)方時(shí)，又能馬上回到對(duì)方身邊。

那時(shí)候我并不是特別的理解，因?yàn)槲艺J(rèn)為兩個(gè)人談戀愛(ài)就意味著他們選擇失去了自己的大部分隱私，愿意同對(duì)方共同走下一段或是整個(gè)人生。住在兩個(gè)房子里，這非讓人不能接受。

后來(lái)我看到一本名叫《分手后，成為更好的自己》這本書(shū)，這本書(shū)說(shuō)當(dāng)兩個(gè)人共處一室，整天整天都呆在一起，這種誰(shuí)都離不開(kāi)誰(shuí)的戀愛(ài)叫做窒息式的戀情，這種戀情是不健康的，最終的結(jié)果只能是分手。

這本書(shū)不光告訴我們什么是健康的愛(ài)，還告訴了我們一些其他的感情知識(shí)。這本書(shū)用了19個(gè)模塊為我們?cè)敿?xì)解答了分手之后到面對(duì)下一段感情，我們應(yīng)該如何去面對(duì)。包括如何從失戀狀態(tài)過(guò)度到單身狀態(tài)，如何接受完整的自己，以及重拾信心成為更好的自己。這些疑惑在本書(shū)中都能找到相應(yīng)的解決方法。

本書(shū)

成為更好的自己讀后感(篇2)

奇妙的關(guān)系“勤與惰”

勤奮與懶惰天生仿佛就是一對(duì)“仇敵“，人一旦沒(méi)有夢(mèng)想，就會(huì)讓墮落落地生根，時(shí)間越長(zhǎng)，根扎得就越深。人生，就是一場(chǎng)自己與自己的較量，就是讓用心打敗消極，讓勤奮打敗懶惰的過(guò)程。我期望在每一個(gè)充滿(mǎn)期望的清晨，告訴自己要努力轉(zhuǎn)成更好的自己。人，如果不趁年輕多努力，你要青春有何用？別總拿年輕當(dāng)資本，我想補(bǔ)充的是，唯有努力，你的資本才有價(jià)值；只有拼命，你才會(huì)成為你想要的那個(gè)人！

我的親身經(jīng)歷就是一部“教科書(shū)”

總想找個(gè)事例補(bǔ)充我的觀(guān)點(diǎn)，但找來(lái)找去，我只能選取我自己。人生如戲，每個(gè)人都是主導(dǎo)自己生命唯一的導(dǎo)演。許多人都經(jīng)歷過(guò)失敗，我也不例外，我的學(xué)生生涯是失敗的：我作為一個(gè)“老叔叔”級(jí)別的新生，我的學(xué)生生涯有過(guò)太多的`大起大落，從初中的名列前茅，到高中的放蕩不羈，再到我第一次高考失敗，經(jīng)歷過(guò)一年復(fù)讀的痛苦，進(jìn)入安城院，又和很多志同道合的朋友一齊，為以后的生活?yuàn)^斗。

此刻已是11月份了，轉(zhuǎn)眼間兩個(gè)多月的時(shí)間如白駒過(guò)隙般從我指尖溜走。這個(gè)月，為了體驗(yàn)生活，我和幾個(gè)朋友去校園附近的摩拜單車(chē)回收廠(chǎng)做了三天的兼職。三天的工作經(jīng)歷讓我記憶深刻：早出晚歸，拿著可憐巴巴的工資，下班后拖著疲憊的身體擠著304公交，回校園漫長(zhǎng)的路上，我的內(nèi)心不禁開(kāi)始反思：如果這就是我以后的工作，我將怎樣實(shí)現(xiàn)我的自我價(jià)值。將心比心，突然想起還在鄉(xiāng)下埋頭苦干的父母，不覺(jué)心中充滿(mǎn)了內(nèi)疚，望向黌街繁華的街口，心中不覺(jué)的問(wèn)自己：何時(shí)才能夠打拼出樣貌？心中暗下決定，必須在合肥要混出個(gè)名堂。

要想成為你心中完美的自己，時(shí)間是最關(guān)鍵的要素。時(shí)間是看不見(jiàn)摸不著的東西，但它是公平的，你越在乎時(shí)間，時(shí)間越在乎你。相信時(shí)間的力量，意味著我們相信積累的作用，也就相信努力的價(jià)值。相信時(shí)間的價(jià)值，就意味著我會(huì)充分利用每一分每一秒，讓我的注意力能夠高度集中并發(fā)揮最大作用。

前段時(shí)間，娛樂(lè)圈很火的一件事：趙麗穎和馮紹峰結(jié)婚。很多粉絲給自己的偶像送上甜蜜的祝福，祝賀自己的女神找到了自己的真愛(ài)，但請(qǐng)深思一下，趙麗穎為什么會(huì)擁有此刻的一切？趙麗穎是影視圈的“拼命三娘”，全年無(wú)休經(jīng)歷過(guò)七年的龍?zhí)咨模撬龖{借《花千骨》，《楚喬傳》等熱劇一炮而紅，正是因?yàn)橼w麗穎在演戲上的巨量時(shí)間投入讓她擁有了這天的成就，也才能夠進(jìn)入馮紹峰的圈子，進(jìn)而和他談戀愛(ài)甚至結(jié)婚，連趙麗穎那么優(yōu)秀的人都那么努力，我們平凡人難道不就應(yīng)努力改變自己?jiǎn)幔?/p>

既然過(guò)去的一切都已經(jīng)過(guò)去了，不管未來(lái)多么遙遠(yuǎn)，只需努力地探索未知，我們不會(huì)退縮，為了成為更好的自己，加油。

成為更好的自己讀后感(篇3)

顧名思義，心理雷區(qū)就是一個(gè)人的心理敏感區(qū)，是一個(gè)人不愿讓別人觸及的心理傷痛。這往往是因?yàn)橐恍┨厥獾慕?jīng)歷所形成的，那些不愉快的記憶藏在人們的心中，無(wú)形中會(huì)形成一種忌諱。比如小時(shí)候你很胖，同學(xué)們動(dòng)不動(dòng)就嘲笑你“矮冬瓜”“胖豬”，長(zhǎng)大后即使你已經(jīng)變得很苗條漂亮，但依然會(huì)在看見(jiàn)“冬瓜”的時(shí)候，比較反感，因?yàn)樗ⅠR就會(huì)讓你聯(lián)想到小時(shí)候的痛苦經(jīng)歷。

心理雷區(qū)的特征有以下三點(diǎn)：

具有特異性的特征。這是一種與眾不同的經(jīng)歷或形象特點(diǎn)，如被性侵、喪失親人等創(chuàng)傷性事件，身高特別矮、或者特別胖，身體有缺陷等等。當(dāng)事人害怕自己被人嘲笑，心里很自卑，防御心理就會(huì)很強(qiáng)。

具有傷害性的特征。心理敏感區(qū)中存放的事件多是對(duì)當(dāng)事人有傷害的事件，比如童年被性騷擾的孩子都因?yàn)椴粩嗟乇粋Χ３殖聊?/p>

具有易啟動(dòng)性特征。當(dāng)事人對(duì)自己的特征或者創(chuàng)傷性事件比較敏感，所以一句話(huà)就能勾起回憶，隱隱作痛、焦躁不安。

舉個(gè)小例子：

小李給他的領(lǐng)導(dǎo)去祝壽，當(dāng)著眾人的面，祝福：“希望廠(chǎng)長(zhǎng)大富大貴、兒孫滿(mǎn)堂。”一句話(huà)說(shuō)得廠(chǎng)長(zhǎng)是臉色發(fā)青。原來(lái)，廠(chǎng)長(zhǎng)的獨(dú)子剛剛在車(chē)禍中喪生，而妻子也因?yàn)樯眢w原因，不能再生育。小李初來(lái)乍到，并不知情。但這話(huà)廠(chǎng)長(zhǎng)聽(tīng)在耳朵里，卻以為他是故意嘲笑他斷子絕孫，因此不顧賓客云集，摔杯而去，弄得他非常難堪。雖然小李不是有心冒犯，卻犯了廠(chǎng)長(zhǎng)的忌諱，可以想見(jiàn)日后前途堪憂(yōu)。

成為更好的自己讀后感(篇4)

心理雷區(qū)是一種非常痛苦的存在，想要減少這種痛苦，許燕教授說(shuō)：“你得學(xué)會(huì)‘自我之愛(ài)’”。對(duì)缺陷和痛苦做出心理讓步，全身心地接納自己的一切，就像那句歌詞唱的一樣，“我很丑，但是我很溫柔”。

“自我之愛(ài)”的常用方式有三種：

1、升華：從痛苦中警醒，超脫出來(lái)，以積極的方式化解失敗與挫折。司馬遷為李陵說(shuō)情，被漢武帝斥責(zé)定罪，遭受宮刑，他并沒(méi)有因此而消沉，反而是在堅(jiān)忍和屈辱中以極大的毅力完成《史記》，為后人留下了一部流傳千古的偉大作品，魯迅曾贊道：“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”。

2、補(bǔ)償：通過(guò)發(fā)揮優(yōu)勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)弱勢(shì)，或者不斷努力去提升短板。人格心理學(xué)家阿德勒的生平就說(shuō)明了這一點(diǎn)，他身殘志堅(jiān)，接納缺陷，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，終成一代大家。自稱(chēng)“職業(yè)病人”的著名輪椅作家史鐵生也是如此，雖然不能再行走，但是還有頭腦、有雙手，他靠不停地寫(xiě)作，讓生命上升到新的高度。

3、幽默：對(duì)自己的弱點(diǎn)不回避，而是以調(diào)侃的方式來(lái)化解尷尬，提升自我價(jià)值。比如潘長(zhǎng)江，個(gè)子小，但是他卻幽默地描述自己：“濃縮的才是精華?！备饍?yōu)也曾對(duì)自己的光頭自嘲：“熱鬧的馬路不長(zhǎng)草，聰明的腦袋不長(zhǎng)毛?！?/p>

“自我之愛(ài)”可以幫助“心理敏感區(qū)”脫敏，只有對(duì)痛苦不敏感，才能對(duì)快樂(lè)更敏感。

許燕教授說(shuō)：“不送走痛苦，快樂(lè)就不能進(jìn)入心理空間。一個(gè)人可以帶著癥狀去生活，這也是一種生活態(tài)度。局外人也要避免去戳痛別人的傷口，而是給他一個(gè)拐棍，允許他帶著傷痛行走?！?/p>

如果你也對(duì)此有心結(jié)，建議你看看這本《成為更好的自己：許燕人格心理學(xué)30講》，許燕教授會(huì)用她30余年的心理學(xué)研究經(jīng)驗(yàn)，帶你走出痛苦的誤區(qū)。

成為更好的自己讀后感(篇5)

1、不要對(duì)一個(gè)人太好，因?yàn)槟憬K會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣時(shí)間久了，那個(gè)人是會(huì)習(xí)慣的，然后把你做的一切看作是理所應(yīng)當(dāng)。其實(shí)你明明知道，最卑賤不過(guò)感情，最涼不過(guò)是人心。

2、并不是所有的痛，都可以吶喊，也不是所有的愛(ài)，都可以表白，不要過(guò)分展現(xiàn)你的悲傷，因?yàn)?，誰(shuí)都沒(méi)有比誰(shuí)生活得容易。

3、人一生會(huì)遇到約2920萬(wàn)人，兩個(gè)人相愛(ài)的概率是0.000049，所以你不愛(ài)我我并不怪你。

4、絕口不提的喜歡，都從眼睛里流出來(lái)了，然而全世界只有你不知道。

5、你可能遇到很多讓你心動(dòng)的人，卻總是遇不到讓你心安的人。

6、只有最理智的人才會(huì)在半夜漆黑的被子里，痛哭失聲，直到難以呼吸。

7、我們都已經(jīng)過(guò)了小盆友在亂說(shuō)話(huà)的年紀(jì)。嘴上說(shuō)“我愛(ài)你”，卻沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)的人，就像一個(gè)從不澆花的人說(shuō)自己愛(ài)花。愛(ài)是動(dòng)詞，行動(dòng)才是愛(ài)最好的說(shuō)明書(shū)。所以，要么給我愛(ài)，要么給我錢(qián)，要么給我滾。

8、因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)，我們磨掉了多少棱角，丟掉了多少獨(dú)一無(wú)二的性格。在乎的時(shí)間愈久，我們就會(huì)分不清生命究竟是活給自己看，還是活給別人看。

9、有些人，光是遇見(jiàn)就已經(jīng)很開(kāi)心了。一直忘了告訴你，我有多幸運(yùn)，遇見(jiàn)的是你。前世五百次的回眸，才換的今生的擦肩而過(guò)，你是我最想留住的幸運(yùn)。

10、生活不會(huì)按你想要的方式進(jìn)行。它會(huì)給你一段時(shí)間，讓你孤獨(dú)、迷茫又沉默。如果你用這些時(shí)間，跟自己獨(dú)處，多看一本書(shū)，去做可以做的事，等你度過(guò)低潮，那些獨(dú)處的時(shí)光必定照亮你的路。

11、喜歡一個(gè)人大概就是，聽(tīng)到別人討論愛(ài)情我就想起了你，只能想起你。

12、即使生活有一千個(gè)理由讓你哭，你也要找到一個(gè)理由讓自己笑，因?yàn)檫@就是人生，我們能做的只是讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)，成為更好的自己。

13、為什么暗戀那么好？因?yàn)榘祽購(gòu)膩?lái)不會(huì)失戀。你一笑我高興很多天，你一句話(huà)我記得好多年，我曾悄無(wú)聲息的喜歡過(guò)你，友情之上，愛(ài)情未滿(mǎn)。

14、這城市空蕩的全是人，卻擁擠得沒(méi)有你。

15、最心酸莫過(guò)于喜歡一個(gè)人喜歡得太認(rèn)真，卻又在他面前表露出滿(mǎn)臉無(wú)所謂。

16、沒(méi)有什么天荒地老，只是好感的點(diǎn)滴積累：在相愛(ài)時(shí)，存下點(diǎn)感動(dòng)，在冷戰(zhàn)時(shí)，懂一些感恩。

17、如果不能在一起，就不要給對(duì)方任何希望任何暗示，這才是最大的擔(dān)當(dāng)；分開(kāi)了，不去打攪讓對(duì)方安然生活，這才是最后的溫柔。

18、其實(shí)在一起的時(shí)候，就已經(jīng)猜到了結(jié)局，可還是不服輸?shù)南朐囋?，我們能走多遠(yuǎn)。

19、如果不愛(ài)，請(qǐng)放開(kāi)，好讓別人有機(jī)會(huì)去愛(ài)。如果愛(ài)了，請(qǐng)深?lèi)?ài)，不離不棄！

20、要用最好的自己去對(duì)待最?lèi)?ài)的人，而不是用最壞的自己去考驗(yàn)對(duì)方是否愛(ài)你。

成為更好的自己讀后感(篇6)

《成為更好的自己》讀后感2000字！

每個(gè)人心里都有一些心理雷區(qū)不能碰，請(qǐng)?jiān)试S他們帶著傷痛行走，每個(gè)人心里都有一些隱痛是不能碰觸的。

還記得，我們中學(xué)時(shí)候的一位語(yǔ)文老師，腿有殘疾，一只腳無(wú)法正常行走，總是一瘸一拐。于是，任何人都不能在他面前提及“茄子”兩個(gè)字，因?yàn)槲覀兝霞以?huà)里“茄子”和“瘸子”讀音是一樣的。

有次他帶的一名剛來(lái)實(shí)習(xí)的大學(xué)生，無(wú)意中在他面前提到“中午食堂吃油燜茄子”，那位語(yǔ)文老師的臉立馬就沉下來(lái)了，拂袖而去，弄得那個(gè)大學(xué)生一頭霧水，不知道自己哪里說(shuō)錯(cuò)，得罪了人。后來(lái)經(jīng)旁人指點(diǎn)，才明白，下次再也不敢提及這兩個(gè)字。

生活中，這樣的事情并不少見(jiàn)，有時(shí)候你無(wú)意中說(shuō)的一句話(huà)，本沒(méi)有什么特別的意思，但聽(tīng)在對(duì)方的耳朵里，就變成諷刺和挖苦。其實(shí)，你并沒(méi)有錯(cuò)，而是不小心觸碰了對(duì)方的心理雷區(qū)而已。

關(guān)于心理雷區(qū)的形成，在《成為更好的自己：許燕人格心理學(xué)30講》這本書(shū)里，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師許燕，對(duì)此做了深入的剖析。下面一起來(lái)看看吧。

成為更好的自己讀后感(篇7)

“老虎的屁股摸不得”，因?yàn)楫?dāng)事人使用了防御的方式。防御方式是指面對(duì)挫折或困境的時(shí)候，人們采用的一些使自我免受傷害的保護(hù)性方法。

許燕教授在《成為更好的自己》一書(shū)中，告訴我們，心理敏感區(qū)所使用的防御方式分為潛意識(shí)層面與意識(shí)層面兩種。

1、潛意識(shí)層面的防御方式有：

非我：比如年齡小的孩子做錯(cuò)了事，害怕受到懲罰，會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)：“這不是我做的，是我的手干的”。

壓抑：比如有些童年遭遇性侵的孩子，會(huì)將那些痛苦壓抑在潛意識(shí)層面，表現(xiàn)出無(wú)法回憶，選擇性遺忘過(guò)去的一切。

否認(rèn)：?jiǎn)适вH人之后，有些人始終不愿意承認(rèn)，不接受事實(shí)，整天活在想象里。

2、意識(shí)層面的防御方式有：

自我設(shè)障：個(gè)體為了保護(hù)自己“有能力”的自我形象，事先安排一種困境做借口，用來(lái)降低焦慮。比如，明天有個(gè)重要的考試，害怕失敗的你，就先給自己事先找好一個(gè)理由，說(shuō)前兩天感冒咳嗽，沒(méi)睡好覺(jué)，所以狀態(tài)不佳，這樣萬(wàn)一考砸了，也有個(gè)好理由來(lái)逃避。

合理化：吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”的故事都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，就是將得不到的東西說(shuō)成差的，以此來(lái)安慰自己。還有“甜檸檬心理”也是同樣的，拿不到好的東西的時(shí)候，就將差的說(shuō)成好的，粉飾自己的失敗。

投射：把自己的個(gè)體問(wèn)題擴(kuò)展到其他人身上，認(rèn)為大家都做不到。比如一個(gè)考試作弊被發(fā)現(xiàn)的學(xué)生，會(huì)說(shuō)大家都在抄，只不過(guò)自己運(yùn)氣不好，被發(fā)現(xiàn)而已。

成為更好的自己讀后感(篇8)

《分手后，成為更好的自己》讀后感1000字：這兩天聽(tīng)了一本書(shū)，名字叫做《分手后成為更好的自己》，感覺(jué)還挺不錯(cuò)。當(dāng)時(shí)我聽(tīng)的時(shí)候就想，我應(yīng)該分享給誰(shuí)聽(tīng)這本書(shū)呢？好像分享給誰(shuí)也不太合適，好像盼著人家分手似的。

雖然，這本書(shū)聽(tīng)起來(lái)，好像是專(zhuān)門(mén)講給剛剛分了手的人聽(tīng)的，但是并非只有這些人才能受益，因?yàn)檫@講述的是一個(gè)，怎么樣幫助人從低谷里面爬出來(lái)的過(guò)程。

每個(gè)人的人生中都會(huì)遇到低谷，有可能是分手離婚這樣的事情，也有可能是換工作，親人的離去等等。凡是大的變化，往往都會(huì)給人造成很大的障礙，陷入痛苦和難過(guò)是肯定的，問(wèn)題是該如何才能走出來(lái)？

一般人遇到一個(gè)問(wèn)題，都有這么幾個(gè)步驟，首先是不相信，然后討價(jià)還價(jià)，最后是接納。就比如說(shuō)分手這件事，可能剛開(kāi)始聽(tīng)到對(duì)方說(shuō)要分手，那心里邊肯定想著不可能，不會(huì)的。然后就快和對(duì)方理論，說(shuō)你看我哪不好，我改一改行不唄，能不能不分手。最后實(shí)在沒(méi)辦法，分就分吧，讓后開(kāi)始著想接下來(lái)應(yīng)該則么辦。

這本書(shū)里邊把分手后應(yīng)該走的幾個(gè)步驟分了19個(gè)模塊，這19個(gè)模塊組成了一座大山，通過(guò)這座大山，我們的人生將走向一個(gè)新的高度。人生的路上很少有人是一帆風(fēng)順的，或多或少都會(huì)遇到一些問(wèn)題，平庸的人被困難所困擾，優(yōu)秀的人利用這些問(wèn)題，讓自己得到提升。

就拿分手這件事情來(lái)說(shuō)，分手的時(shí)候，我們將會(huì)更容易的看到自己身上的四個(gè)包袱，而這幾個(gè)包袱在平常的時(shí)候比較難以發(fā)覺(jué)。

第一個(gè)原生家庭的影響，第二個(gè)童年經(jīng)歷影響，第三個(gè)混亂的叛逆期，第四個(gè)權(quán)利爭(zhēng)奪中的挫折和無(wú)助。

我們平常的時(shí)候看不見(jiàn)這些包袱，是因?yàn)檫@些問(wèn)題并沒(méi)有顯現(xiàn)出來(lái)。就像隱藏在身體里邊的疾病，當(dāng)它們爆發(fā)出來(lái)的時(shí)候，可能會(huì)表現(xiàn)出痛苦，但這恰恰是身體提醒我們要改變的信號(hào)。

比如長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，大魚(yú)大肉，抽煙喝酒等等問(wèn)題，我們平常并沒(méi)有注意到，也不愿意改變。當(dāng)身體得病以后，醫(yī)生就會(huì)告訴我們，我們應(yīng)該怎么怎么做。良好的生活習(xí)慣，是保證我們身體健康的基礎(chǔ)。那么心里健康的基礎(chǔ)，就應(yīng)該是正視自己的內(nèi)心，勇于面對(duì)我們以前的糟糕的經(jīng)歷或者負(fù)面的情緒。

我以前曾經(jīng)害怕親密的關(guān)系，特別是碰到自己喜歡的異性，都會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。遇到自己看不上的，反而在一起交談卻很自在，后來(lái)想想這可能是對(duì)于親密關(guān)系的恐懼。害怕建立一段感情，因?yàn)樵接H密的感情，越能看見(jiàn)真實(shí)的自己。但逃避永遠(yuǎn)不能讓我們成長(zhǎng)，有時(shí)候成長(zhǎng)的過(guò)程可能會(huì)有些痛苦，一旦我們超越過(guò)去，我們就會(huì)看到前所未有的風(fēng)景，體會(huì)到真正的幸福。

其實(shí)，想要成長(zhǎng)何必等到分手時(shí)才去做呢，在親密關(guān)系里，盡可能的敞開(kāi)心扉，用信任和溝通去交流。真正的愛(ài)，是付出努力的過(guò)程，一段關(guān)系的延續(xù)或者終止，都沒(méi)有絕對(duì)的好與壞，關(guān)鍵是你在這種經(jīng)歷中，收獲了多少成長(zhǎng)了多少。

我相信并看見(jiàn)我們正走在幸福、喜悅、和平、智慧、富足的道路上。

做最好的自己讀書(shū)筆記

好書(shū)給人帶來(lái)的是思考，留下的是一筆精神上的財(cái)富，好的書(shū)籍通常能夠讓我們獲得新的收獲。在寫(xiě)作品讀后感時(shí)我們可以使用哪些方法？編輯的“做最好的自己讀書(shū)筆記”知識(shí)點(diǎn)總結(jié)詳實(shí)全面歡迎大家查閱。

做最好的自己讀書(shū)筆記 篇1

《做最好的自己》一書(shū)是李開(kāi)復(fù)博士結(jié)合自己人生的經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)給中國(guó)的青少年，是幫忙他們實(shí)現(xiàn)成功的方向指引。書(shū)中運(yùn)用很多的例子闡述了“成功同心圓”的理念，為中國(guó)的青少年指明了成功的方向。真正的成功人士并不是僅僅靠知識(shí)、創(chuàng)意等外在素質(zhì)贏得成功，他們成功的經(jīng)驗(yàn)在于，他們具備了某些最根本的、最有價(jià)值的素質(zhì)或品格，他們獲得成功的內(nèi)因幾乎都能夠用“成功同心圓”來(lái)解釋。

一個(gè)人要想取得成功，務(wù)必先要學(xué)會(huì)做最好的自己。

做最好的自己，需要樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)。價(jià)值觀(guān)是指導(dǎo)所有態(tài)度和行為的根本因素?！洞髮W(xué)》中說(shuō)：“古之欲明德于天下者，先治其國(guó);欲治其國(guó)者，先齊其家;與齊其家者，先修其身;欲修其身者，先正其心;欲正其心者，先誠(chéng)其意?！边@段話(huà)點(diǎn)明了樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)對(duì)于為人處事乃至建功立業(yè)的重要性，如果一個(gè)人的價(jià)值觀(guān)不正確，無(wú)論他怎樣發(fā)奮，都會(huì)像南轅北轍的趕車(chē)人那樣離成功越來(lái)越遠(yuǎn);如果一個(gè)人擁有正確的價(jià)值觀(guān)，他就能夠更好地完善自己的人格，端正自己的人生態(tài)度;如果一個(gè)人擁有正確的價(jià)值觀(guān)，就意味著他能夠在大是大非的問(wèn)題上做出正確的抉擇;如果一個(gè)人擁有正確的價(jià)值觀(guān)，就意味著他是一個(gè)有道德、講誠(chéng)信、負(fù)職責(zé)的人，是一個(gè)值得信賴(lài)、值得托付的人。

做最好的自己，需要有正確的人生態(tài)度。態(tài)度是行動(dòng)的前提，態(tài)度受價(jià)值觀(guān)的指導(dǎo)，態(tài)度是為人處世的基本原則;態(tài)度是一個(gè)人所具有的核心價(jià)值觀(guān)在現(xiàn)實(shí)社會(huì)和他人心目中的映射結(jié)果---如果一個(gè)人沒(méi)有正確的核心價(jià)值觀(guān)，他就不可能體現(xiàn)出這些正確的態(tài)度或品質(zhì)來(lái)。此刻社會(huì)需要用心向上、勇于參與、勇于挑戰(zhàn)的人，只要擁有用心的態(tài)度，樂(lè)觀(guān)應(yīng)對(duì)人生;遠(yuǎn)離被動(dòng)的習(xí)慣，從小事做起;對(duì)自己負(fù)責(zé)，把握自己的命運(yùn);用心嘗試，邂逅機(jī)遇;充分準(zhǔn)備，把握機(jī)遇;用心爭(zhēng)取，創(chuàng)造機(jī)遇;用心地推銷(xiāo)自己;要敢于應(yīng)對(duì)失敗和挫折;擁有“海納百川”的境界和勇往直前的精神，融會(huì)中西，協(xié)調(diào)均衡，成功就不會(huì)太遠(yuǎn)。

做最好的自己，需要有追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、發(fā)奮學(xué)習(xí)、人際交流和合作溝通等行為。行為是態(tài)度在具體行動(dòng)中的反映;行為是一個(gè)人與社會(huì)、他人乃至自己接觸和溝通的必然結(jié)果;行為是社會(huì)衡量每個(gè)人的價(jià)值的外在指標(biāo);行為是態(tài)度在學(xué)習(xí)、生活和工作中的具體表現(xiàn)。我們?cè)谧穼こ晒Φ臅r(shí)候，要以勇氣指導(dǎo)自己追尋理想、以自信培養(yǎng)興趣、以自省指導(dǎo)有效執(zhí)行、以用心的態(tài)度發(fā)奮學(xué)習(xí)、以同理心指導(dǎo)人際交流、以寬廣的胸懷促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作與相互溝通。我們要善于理解不一樣的思想和意見(jiàn)，善于吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的缺陷，善于從各種不一樣的思潮中汲取力量。我們要有勇氣來(lái)改變能夠改變的事情，有胸懷來(lái)理解不能夠改變的事情，有智慧來(lái)分辨兩者的不一樣，真正體現(xiàn)自我的價(jià)值。

做最好的自己讀書(shū)筆記 篇2

書(shū)的內(nèi)容我不是很喜歡，一般的熱銷(xiāo)書(shū)，沒(méi)有太多的營(yíng)養(yǎng)，雞湯太多。

寫(xiě)下我瑜伽和跑步的感受:

20xx年之前我一直都是白白胖胖的，尤其是大學(xué)時(shí)期，為了減肥不吃飯，各種不正常飲食習(xí)慣，無(wú)數(shù)次在操場(chǎng)上跑了一圈就放棄，自我安慰胸大讓我不適合跑步，付出代價(jià)是沒(méi)有氣質(zhì)沒(méi)有自信沒(méi)有快樂(lè)，室友用雍容華貴這個(gè)詞形容我四年。

20xx年沒(méi)有減肥，該吃的吃改睡的睡，反而瘦下來(lái)，15年體重竟然是兩位數(shù)，開(kāi)心得飛起來(lái)，但是身體總是出毛病，毫無(wú)夸張的每個(gè)月來(lái)一次感冒，臉蒼白嚇人，失眠一段時(shí)間后睡不醒狀態(tài)反復(fù)循環(huán)，落枕嚴(yán)重，特殊時(shí)刻痛得想死，情緒波動(dòng)很大。

16年元旦出差回來(lái)毫不猶豫報(bào)瑜伽班，每天堅(jiān)持，連我自己都佩服自己的毅力，就算瓶頸期我也會(huì)堅(jiān)持，效果很明顯，全身不止柔韌性變好了，還有全身都有力量。4月份完成公司徒步33公里活動(dòng)，最后倒立耍了個(gè)帥，瑜伽最大收獲是靜心和感恩。

練瑜伽后體重竟然上升到三位數(shù)，心累，尤其是腹部贅肉，每天坐辦公室瑜伽運(yùn)動(dòng)量不夠，又毫不猶豫選擇夜跑五公里計(jì)劃，跑步給我?guī)?lái)很多的驚喜，現(xiàn)在腹部有馬甲線(xiàn)雛形，對(duì)食物要求高，改變每天晚上吃夜宵和垃圾食品習(xí)慣，每天吃的最多的是水和水果，工作生活態(tài)度變得積極主動(dòng)起來(lái)，對(duì)自己學(xué)習(xí)計(jì)劃改變?cè)瓉?lái)慵懶，改變睡不醒的狀態(tài)，最主要的是變漂亮了，有人稱(chēng)為我是女神，不過(guò)私底下我還是女神經(jīng)。

跑步會(huì)一直堅(jiān)持下去，瑜伽年卡到期就會(huì)選擇中國(guó)舞，我很快三十了，暗自告誡自己學(xué)什么都不晚，就怕自我安慰中虛度光陰。

ps這幾年來(lái)遇到過(guò)一些男士，問(wèn)我為什么不結(jié)婚為什么還工作為什么不生子，給我灌輸女人就是結(jié)婚生子，還過(guò)幾年你就找不到男人的神邏輯，對(duì)于這種直男癌我是直接拉黑，我這么努力不是單純嫁個(gè)有錢(qián)的人然后生子度過(guò)一生，只為活出自己精彩，還有我有一個(gè)很愛(ài)我的人，他一直默默守護(hù)我，我希望自己這種積極向上的心態(tài)感染到他。

做最好的自己讀書(shū)筆記 篇3

我想每個(gè)人心里都一處脆弱柔軟的地方，在背光的那一面，是無(wú)盡的陰影與黑暗。那不曾與人訴說(shuō)的故事經(jīng)歷淹沒(méi)在歷史長(zhǎng)河中。直到有一天，某個(gè)人或者某件事敲開(kāi)你的心扉，此后所到之處，陽(yáng)光灑遍每個(gè)角落，那里繁花盛開(kāi)，而你，也成為了最好的自己。

我想在我最落寞最無(wú)助的時(shí)候，它走進(jìn)了我的世界《你是最好的自己》。21個(gè)最感人的勵(lì)志故事，150張最文藝攝影，10組超級(jí)創(chuàng)意插圖，構(gòu)筑給所有年輕人的完美勵(lì)志青春故事集。

最先吸引我的并不是書(shū)里的內(nèi)容，而是那刻在封面上的一句話(huà):每當(dāng)遇到陰雨天，就努力做自己的小太陽(yáng)。我以前很喜歡一句話(huà) :我在雨中行走，我從不打傘，我有自己的天空，它從不下雨。我認(rèn)為這兩者有著異曲同工之妙。

我喜歡里面的各種小故事，小到讓人產(chǎn)生共鳴，讓我不得不承認(rèn):是啊，有時(shí)候我不就是故事里的主人公么。

與它相遇的日子里，它更像是我的良師益友。從生活上升到靈魂，是對(duì)我心靈的一種洗滌與滋養(yǎng)。

每一幅插畫(huà)都像是會(huì)說(shuō)話(huà)的小人兒，不由得讓我想起了我比較喜歡的一禪小和尚。

它說(shuō):人的一生會(huì)遇見(jiàn)很多人，但不是所有人都能將你看的很重。但你能肯定，這個(gè)世界除了你爸媽外，還有絕對(duì)不會(huì)拋棄你的人。我學(xué)會(huì)了相信；它說(shuō):去外面的世界看看。我學(xué)會(huì)了向往；它還說(shuō):沒(méi)有人會(huì)永遠(yuǎn)會(huì)永遠(yuǎn)活在過(guò)去，懷念是因?yàn)樯星夷贻p。我學(xué)會(huì)了放下和接受。它最后還說(shuō):你是最好的自己。我學(xué)會(huì)了自信

楊絳先生也曾說(shuō)過(guò):我們?cè)?jīng)如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景竟是內(nèi)心的淡定與從容，我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系！

我覺(jué)得這或許是對(duì)它的最好詮釋了吧！做你自己便好了呀，因?yàn)閯e人都有人做了。

生活是自己的，與他人無(wú)關(guān)，你只需做你自己便好，遇到陰雨天，你只管成為自己的小太陽(yáng)，趨走烏云，迎來(lái)彩虹。

最后，愿我們成為最好的自己。

做最好的自己讀書(shū)筆記 篇4

看了《做最好的自己》，覺(jué)得做自己并不難。作為一名職業(yè)女性，她的工作經(jīng)常陷入疲勞狀態(tài)，這往往會(huì)讓她因?yàn)閷W(xué)生的問(wèn)題而感到疲憊。我知道這不應(yīng)該是年輕老師應(yīng)該有的心態(tài)，但她總是控制不住自己的情緒，總是受學(xué)生表現(xiàn)不理想的影響。她經(jīng)常抱怨這個(gè)抱怨那個(gè)，甚至開(kāi)始懷疑自己是否適合教師這個(gè)職業(yè)。她剛?cè)肼殨r(shí)熱情下降，影響了我的生活和工作，受到了李小姐的影響。

是啊，開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，為什么不天天開(kāi)心呢？但是，一個(gè)頭疼的學(xué)生，每天都發(fā)生，怎么可能開(kāi)心呢？我常常想：想想孩子可愛(ài)的地方，努力讓班級(jí)變得更好，盡可能的和他們一起玩，讓孩子越來(lái)越愛(ài)自己，每天生活在一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的環(huán)境里，怎么會(huì)不開(kāi)心呢？

多簡(jiǎn)單多簡(jiǎn)單啊，當(dāng)初怎么沒(méi)想到呢？考慮到我們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中難免會(huì)與人發(fā)生摩擦，如果只盯著別人的錯(cuò)誤看，只能讓矛盾越來(lái)越激化，但想想別人的優(yōu)點(diǎn)，就會(huì)很快言歸于好，問(wèn)為什么同樣的問(wèn)題會(huì)發(fā)生在學(xué)生和老師身上，如此不可調(diào)和。其實(shí)還是因?yàn)椤皭?ài)”。如果給學(xué)生更多的愛(ài)，我們會(huì)以理解、包容、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待他們的錯(cuò)誤，而不是要求他們像成年人一樣懂事，這樣的師生關(guān)系會(huì)更和諧嗎？在壓力和競(jìng)爭(zhēng)下，我們應(yīng)該保持積極的態(tài)度，在任何困難中都不要?dú)怵H。積極的態(tài)度能克服一切困難，成就卓越。

事實(shí)證明，我們每個(gè)人都可以成為最好的自己，都可以變得優(yōu)秀。我們不必因?yàn)橼s不上別人而過(guò)于自責(zé)，也不必因?yàn)樘幘巢缓枚^(guò)于感傷。我們需要做的是遵從自己內(nèi)心的選擇，不求別的，只求做最好的自己。我們會(huì)成為一個(gè)更好，更大方，更成功的人！

做最好的自己讀書(shū)筆記 篇5

《做最好的自己》一書(shū)是李開(kāi)復(fù)博士為我們這些中國(guó)青年編制的第一本中文書(shū)，在此書(shū)中，我覺(jué)得其中的一大亮點(diǎn)就是李開(kāi)復(fù)博士結(jié)合他的人生經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，提出了“成功同心圓”的理念——即以誠(chéng)信價(jià)值觀(guān)為中心，包涵著六種姿態(tài)(進(jìn)取、內(nèi)省、胸懷、同理心、自信和勇氣)，決定著六種行為準(zhǔn)則(努力學(xué)習(xí)、有效執(zhí)行、合作溝通、人際交流、發(fā)現(xiàn)興趣和追求夢(mèng)想)。其作為現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)人尋找通向成功和到達(dá)卓越道路的抽象模型，對(duì)于青年學(xué)子們選擇未來(lái)的道路，在推動(dòng)社會(huì)提高的過(guò)程中雕塑出未來(lái)的自己是會(huì)有幫忙的。

在《做最好的自己》這本書(shū)中，李博士用樸實(shí)無(wú)華的語(yǔ)言為我打開(kāi)了一扇了解自己、重新審視自己的心門(mén)。他告訴人們：做人不是僅有自省才能更完美，可是不時(shí)的自省卻能讓自己更加的清醒;做人不是簡(jiǎn)單的樹(shù)立夢(mèng)想就能夠簡(jiǎn)便實(shí)現(xiàn)，可是沒(méi)有夢(mèng)想的人卻必須無(wú)所適從;做人必須要有廣闊的胸懷，真正做到嚴(yán)于律已，寬以待人，才有容天下之很多的非凡氣度;做人要有勇氣，真正敢于追逐自己夢(mèng)想的人才能讓更多的機(jī)會(huì)停留在自己身邊……他不僅僅提出了淺顯易懂的“成功同心圓”的理論，并且運(yùn)用了發(fā)生在他身邊的很多真實(shí)的案例而不是空洞枯燥的說(shuō)教來(lái)闡釋成功的秘訣，經(jīng)過(guò)進(jìn)取的引導(dǎo)，幫忙我們當(dāng)代大學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立確定;幫忙我們進(jìn)取處理自己遇到的問(wèn)題，做最好的自己。這些真實(shí)的案例很值得我去學(xué)習(xí)和品味，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，指導(dǎo)我走向成功之路。

何為成功成功為何在這個(gè)世界上，每個(gè)人對(duì)于成功的理解是因人而異的。誰(shuí)都渴望成功，但似乎誰(shuí)都摸不準(zhǔn)成功的脈絡(luò)。與其裹挾在追逐成功的大軍里茫然前行，還不如冷靜下來(lái)，自己跟自己比上一比。許多人天天嚷著要成功，但并沒(méi)有多少人仔細(xì)想過(guò)究竟什么才是成功，怎樣才能得到成功，搞不清真正的人生價(jià)值是什么，如何實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。閱讀完這本書(shū)，我體會(huì)到：人與人之間的差別就會(huì)導(dǎo)致每個(gè)人都有自己的選擇，而不能用同一個(gè)模式或標(biāo)準(zhǔn)去衡量所有人的成功，無(wú)論是所處地位與名望的高與低，擁有財(cái)富的多與寡，只要發(fā)揮了自己的興趣和特長(zhǎng)，又對(duì)自己、他人、團(tuán)體和社會(huì)有益，同時(shí)自己又能從中體會(huì)到無(wú)窮無(wú)盡的歡樂(lè)，這便是成功。簡(jiǎn)言之，做到了最好的自己就是成功。

有位哲人說(shuō)過(guò)：“如果你不能成為一叢小灌木，那就當(dāng)一片小草地;如果你不能成為太陽(yáng)，那就當(dāng)一顆星星。決定成敗的不是你尺寸的大小，而在于做一個(gè)最好的你?！?/p>

做最好的自己，就要態(tài)度進(jìn)取、樂(lè)觀(guān)應(yīng)對(duì)人生——有勇氣來(lái)改變能夠改變的事情，有胸懷來(lái)理解不可改變的事情，有智慧來(lái)分辨兩者的不一樣。

做最好的自己，就要遠(yuǎn)離被動(dòng)習(xí)慣、從小事做起——冷靜辨析而不輕信他人，主動(dòng)影響事情而不是受事情的影響，有主見(jiàn)而不盲從，進(jìn)取嘗試而不退縮。

做最好的自己，就要對(duì)自己負(fù)責(zé)、自己把握命運(yùn)——進(jìn)取主動(dòng)抓住命運(yùn)中自己能夠選擇、改變和能夠最大化自身影響里的部分，勇敢應(yīng)對(duì)人生;多做嘗試、邂逅機(jī)遇——換工作的意義在于，一開(kāi)始的決定并不是終生的決定。有機(jī)會(huì)嘗試更多，才能找到真正的興趣所在。

做最好的自己，就要充分準(zhǔn)備、把握機(jī)遇——在機(jī)遇還沒(méi)有來(lái)臨時(shí)，就應(yīng)事事用心、事事盡心，掌握足夠信息，以便必要時(shí)做出抉擇，抓住機(jī)遇;努力爭(zhēng)取、創(chuàng)造機(jī)遇——不明白興趣何在立刻做發(fā)掘興趣的計(jì)劃;不明白畢業(yè)后做什么立刻制定嘗試新領(lǐng)域的計(jì)劃;不明白欠缺什么立刻寫(xiě)簡(jiǎn)歷，找?guī)熡汛蚍帧?/p>

做最好的自己，就要進(jìn)取推銷(xiāo)自己——主動(dòng)尋找每一個(gè)機(jī)會(huì)，讓老板或教師明白自己的業(yè)績(jī)、本事和功勞。同時(shí)不忘團(tuán)隊(duì)精神，發(fā)表見(jiàn)解、貢獻(xiàn)主張，協(xié)助他人、鼓勵(lì)大家。以事為本、以人為先。

總之，做最好的自己，夢(mèng)想不再遙遠(yuǎn)，歡樂(lè)不再遙遠(yuǎn)，輝煌不再遙遠(yuǎn)!完美的明天也終將成為永恒的歷史，在做最好的自己的實(shí)踐中，自己也將被從中散發(fā)出的萬(wàn)丈光芒包裹著，在黑暗中也能依舊熠熠生輝，照亮前路，勇往直前!