訓(xùn)練方案

訓(xùn)練方案(熱門(mén)九篇)。

難能可貴的從來(lái)都不是勇氣，而是在面對(duì)困難前冷靜地做好準(zhǔn)備，為確?；顒?dòng)高質(zhì)量高水平開(kāi)展。常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，學(xué)生們應(yīng)該先建立起學(xué)習(xí)方案，再朝著一個(gè)目標(biāo)進(jìn)行努力，寫(xiě)好方案都有哪些訣竅呢？我非常努力地為您準(zhǔn)備了“訓(xùn)練方案”希望您喜歡，希望這篇文章能夠?yàn)槟銕?lái)新的想法建議你收藏起來(lái)！

訓(xùn)練方案 篇1

標(biāo)題：小區(qū)義務(wù)消防隊(duì)訓(xùn)練方案模板

引言：

為了提高小區(qū)居民的防火意識(shí)和應(yīng)對(duì)突發(fā)火災(zāi)事件的能力，許多小區(qū)紛紛成立了義務(wù)消防隊(duì)。然而，由于缺乏系統(tǒng)化的訓(xùn)練，許多小區(qū)義務(wù)消防隊(duì)在實(shí)際行動(dòng)中面臨各種困難。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我們推出了一套小區(qū)義務(wù)消防隊(duì)訓(xùn)練方案模板，旨在幫助小區(qū)組織有針對(duì)性的訓(xùn)練，提高消防隊(duì)員的綜合應(yīng)急能力。

一、訓(xùn)練目標(biāo)及原則：

1. 訓(xùn)練目標(biāo)：

a. 培養(yǎng)消防隊(duì)員的滅火救援技能。

b. 提高消防隊(duì)員的應(yīng)急反應(yīng)速度。

c. 增強(qiáng)消防隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

d. 提高消防隊(duì)員的安全防護(hù)意識(shí)。

2. 訓(xùn)練原則：

a. 實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)向：訓(xùn)練內(nèi)容貼近實(shí)際火災(zāi)場(chǎng)景。

b. 循序漸進(jìn)：訓(xùn)練從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由易到難。

c. 分工合作：強(qiáng)調(diào)消防隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。

d. 安全第一：訓(xùn)練過(guò)程中注重安全，遵循消防安全操作規(guī)程。

二、訓(xùn)練內(nèi)容：

1. 滅火器使用訓(xùn)練：

a. 理論知識(shí)講解：對(duì)不同類(lèi)型的火災(zāi)及相應(yīng)滅火器的使用方法進(jìn)行介紹。

b. 實(shí)際操作演練：消防隊(duì)員分組進(jìn)行實(shí)際滅火器操作，模擬實(shí)際火場(chǎng)情景。

2. 緊急疏散演練：

a. 撤離路線(xiàn)規(guī)劃：制定小區(qū)各樓棟的疏散路線(xiàn)和安全集合點(diǎn)。

b. 緊急疏散演練：模擬火災(zāi)情況下的疏散演練，重點(diǎn)訓(xùn)練隊(duì)員疏散速度和指揮能力。

3. 滅火器材維護(hù)訓(xùn)練：

a. 檢查與保養(yǎng)：學(xué)習(xí)對(duì)滅火器材的定期檢查與保養(yǎng)方法，確保其正常使用。

b. 故障排除：分組進(jìn)行滅火器故障排查，培養(yǎng)消防隊(duì)員的故障處理能力。

4. 火災(zāi)逃生救援訓(xùn)練：

a. 火場(chǎng)逃生技巧：學(xué)習(xí)在火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)的逃生技巧，如躲煙、濕毛巾捂口鼻等。

b. 逃生器材使用：介紹逃生繩、安全繩等逃生器材的使用方法。

5. 滅火救援實(shí)戰(zhàn)演練：

a. 組織實(shí)戰(zhàn)演練：結(jié)合小區(qū)實(shí)際情況，組織模擬火災(zāi)的實(shí)戰(zhàn)演練。

b. 綜合應(yīng)急能力考核：對(duì)隊(duì)員的綜合應(yīng)急能力進(jìn)行考核，發(fā)現(xiàn)不足并進(jìn)行改進(jìn)。

三、訓(xùn)練計(jì)劃及評(píng)估：

1. 訓(xùn)練計(jì)劃編制：根據(jù)小區(qū)特點(diǎn)和消防隊(duì)員的時(shí)間安排，制定每月的訓(xùn)練計(jì)劃。

2. 訓(xùn)練評(píng)估機(jī)制：針對(duì)每次訓(xùn)練活動(dòng)，進(jìn)行實(shí)際效果評(píng)估，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)改進(jìn)訓(xùn)練方案。

結(jié)語(yǔ)：

小區(qū)義務(wù)消防隊(duì)的建立對(duì)提高居民的消防安全意識(shí)和滅火救援能力至關(guān)重要。通過(guò)制定詳細(xì)的訓(xùn)練方案模板，可以幫助小區(qū)的消防隊(duì)員有系統(tǒng)性地進(jìn)行培訓(xùn)，提高其綜合應(yīng)急能力。希望每個(gè)小區(qū)都能根據(jù)此方案模板制定適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃，并為消防隊(duì)員提供更好的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，從而確保小區(qū)居民的生命財(cái)產(chǎn)安全。

訓(xùn)練方案 篇2

為了豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)，我們響應(yīng)縣**提出的“藝術(shù)2+1”活動(dòng)。寨崗中心小學(xué)努力營(yíng)造客家文化氛圍，營(yíng)造負(fù)責(zé)任、和諧、多元的校園環(huán)境；本學(xué)期，我校將在學(xué)生中組建鑼鼓隊(duì)，因我校坐落于金星村，故名“星星鑼鼓隊(duì)”， 為了保證鑼鼓隊(duì)演練活動(dòng)正常進(jìn)行，有序開(kāi)展，現(xiàn)在做以下訓(xùn)練安排：

一、組織安排

組長(zhǎng)：曾偉強(qiáng)，組長(zhǎng)職責(zé)：負(fù)責(zé)召集協(xié)調(diào)

副組長(zhǎng)：黃翠琳職責(zé)：負(fù)責(zé)排練、場(chǎng)地規(guī)劃、設(shè)備布置、監(jiān)督。

第一階段：（選拔組建）

14月8日至4月15日

3，每各班級(jí)四年級(jí)，并進(jìn)行初步評(píng)估并選擇人員清單。

2.4月16日開(kāi)始，每周星期

2、 星期四下午的第六節(jié)課，我們將教授樂(lè)理，掌握鑼鼓的讀法。

第二階段：

1.4月17日起，到五月初止，認(rèn)識(shí)打擊樂(lè)器并學(xué)會(huì)正確使用打擊樂(lè)器。

2.從星期一到星期四下午

5、 六個(gè)班主要練習(xí)實(shí)際的打擊訓(xùn)練。

3. 聘請(qǐng)民間藝人來(lái)校指導(dǎo)。

第三階段：（集中練習(xí)）

1五月中旬練習(xí)打擊樂(lè)器。

2整件作品由大鼓、大鈸、小鈸組成。主要實(shí)踐這三種儀器的連接和綜合。分組指導(dǎo)。

三。每各聲音部分應(yīng)整齊、明亮、統(tǒng)一。動(dòng)作協(xié)調(diào)、美觀。

4.提高階段并潤(rùn)色，表情等。注重舞臺(tái)效果。

第四階段：成果展示

1.鑼鼓隊(duì)將于6月份，參加縣藝術(shù)文化展演，舞蹈為《歡慶大鼓》。

2黃翠琳老師為主，李歡老師為輔。

附：學(xué)生名單

本學(xué)期共排練節(jié)數(shù)共：10節(jié)

寨崗中心小學(xué)

二〇一五年四月

訓(xùn)練方案 篇3

一、學(xué)員名單：

總計(jì)報(bào)名人數(shù)篩選，確定人員名單如下：

***

二、領(lǐng)導(dǎo)及教學(xué)小組

1、組長(zhǎng)：z。

2、副組長(zhǎng)：z

外聘教師。

三、教室安排，教材、教具及其它：

起用最大的'空置樣板房一套作為精訓(xùn)營(yíng)，客廳（作教室）小房間作為教學(xué)輔助用房。按照椅。

教材：由講授人準(zhǔn)備、選定，或整理成講義資料或統(tǒng)一采購(gòu)。

教具：黑板或白板，粉筆或馬克筆，投影儀，筆記本電腦等。

其它：學(xué)員用的筆記本、簽字筆；飲水機(jī)及紙杯；授課人需要印發(fā)講義或作業(yè)請(qǐng)?zhí)崆芭c人力資源部聯(lián)系。

四、課程設(shè)置（計(jì)劃課時(shí)數(shù)，每課時(shí)=——預(yù)想講授人：

——z董事長(zhǎng)；

、技術(shù)、生產(chǎn)管理總結(jié)（1）——z副總；

——z；

——z副總；

質(zhì)量病癥及其解決方案——z副總；

——外聘教師；

建筑結(jié)構(gòu)基本理論

建筑工程施工技術(shù)概論

建筑工程施工項(xiàng)目管理

（工程項(xiàng)目施工準(zhǔn)備與施工組織設(shè)計(jì)

（工程質(zhì)量控制

（工程安全文明施工管理

（工地材料管理、成本控制

（工程進(jìn)度控制

（施工合同管理。

（2）——z；

——z；

1）安全生產(chǎn)技術(shù)

安全生產(chǎn)管理

安全生產(chǎn)案例分析

共計(jì)：38課時(shí)，其中4課時(shí)為考試時(shí)間，折合9.5天。

五、授課安排：

1、各講授人根據(jù)內(nèi)容情況決定講授資料的形成方式：是否人人分發(fā)，復(fù)印或采購(gòu)。

：

作息時(shí)間：上午：消化。

六、培訓(xùn)管理：

培訓(xùn)內(nèi)容及課程安排、人員協(xié)調(diào)主要由公司工程部負(fù)責(zé)；學(xué)員的管理考核及后勤服務(wù)主要由公司人力資源部負(fù)責(zé)。

七、交通及食、宿安排：

1、交通安排：高縣項(xiàng)目z2人，可由z駕車(chē)從高縣來(lái)成都；青白江項(xiàng)目共9人，可由公司看房車(chē)接送；目前廣漢項(xiàng)目?jī)H嚴(yán)莉一人，嚴(yán)莉自己駕車(chē)即可；其余的人員不用考慮。

2、生活安排：每次培訓(xùn)集中安排兩頓生活，每頓兩桌，可考慮安排在錦豐酒樓或其他地方，標(biāo)準(zhǔn)在300元左右/每桌；高縣來(lái)的二人頭天晚上和第二早上可在公司食堂解決。

，可考慮就近住旅店，亦可考慮在大豐員工宿舍安排。

訓(xùn)練方案 篇4

第一步：使員工把心態(tài)端平放穩(wěn)(首先調(diào)整心態(tài),讓他把心放下)

迫不及待地向新員工灌輸自己的企業(yè)文化或職業(yè)技能，強(qiáng)迫他們?nèi)ソ邮?，希望他們能盡快派上用場(chǎng)，而全不顧及他們的感受。新到一個(gè)陌生的環(huán)境，總會(huì)顧慮：待遇與承諾是否相符;會(huì)不會(huì)得到重視;升遷機(jī)制對(duì)自己是否有利等等。首先會(huì)肯定待遇和條件，讓新人把“心”放下.與新人面對(duì)面地溝通，解決他們心中的疑問(wèn),鼓勵(lì)他們發(fā)現(xiàn)、提出問(wèn)題。另外還與員工就如何進(jìn)行職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、升遷機(jī)制、生活方面等問(wèn)題進(jìn)行溝通。讓員工真正把心態(tài)端平放穩(wěn)，認(rèn)識(shí)到?jīng)]有問(wèn)題的企業(yè)是不存在的，企業(yè)就是在發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題的過(guò)程中發(fā)展的。關(guān)鍵是認(rèn)清這些問(wèn)題是企業(yè)發(fā)展過(guò)程中的問(wèn)題還是機(jī)制本身的問(wèn)題，讓新員工正視內(nèi)部存在的問(wèn)題，不走極端。要知道沒(méi)有人隨隨便便跳槽的，往往是思想走向極端，無(wú)法轉(zhuǎn)回時(shí)才會(huì)“被迫”離開(kāi)。

訓(xùn)練方案 篇5

望城金海雙語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校小學(xué)部第三套全國(guó)小學(xué)生廣播體操

《七彩陽(yáng)光》訓(xùn)練方案

一、指導(dǎo)思想及目的為了積極響應(yīng)望城縣教育局關(guān)于大力推行和普及新廣播操的指導(dǎo)精神，同時(shí)也為了貫徹落實(shí)國(guó)家教育部“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”每天鍛煉一小時(shí)的活動(dòng)要求，也為了更好地推廣新廣播體操，突顯我?！伴W光特色”，使其在原有基礎(chǔ)上有所提高，爭(zhēng)取在五月中旬舉行的望城縣校際廣播體操比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)，特舉辦此次訓(xùn)練活動(dòng)。

二、組織形式

1、訓(xùn)練對(duì)象：1——6年級(jí)各班全體學(xué)生，要求全員參加，不得無(wú)故缺席（特殊體質(zhì)者除外，關(guān)于特殊體質(zhì)學(xué)生不能正常參與該活動(dòng)，提前要向?qū)W校申請(qǐng)）。

2、訓(xùn)練場(chǎng)地：小學(xué)部（樂(lè)學(xué)樓）前坪。

3、訓(xùn)練形式：以班為單位。

4、訓(xùn)練內(nèi)容：第三套全國(guó)小學(xué)生廣播體操《七彩陽(yáng)光》

三、分工安排

總負(fù)責(zé)：謝向前

指導(dǎo)者：丁衛(wèi)紅、李文、王蘭、陳亮

組織者：各班班主任牽頭，值班教師協(xié)助

四、訓(xùn)練時(shí)間安排

第一階段：師生共學(xué)階段

班主任老師必須和學(xué)生一起進(jìn)行廣播操學(xué)習(xí)，教師要熟知各節(jié)動(dòng)作要

領(lǐng)，教師要掌握廣播操訓(xùn)練的方法和技巧，保證廣播操的訓(xùn)練質(zhì)量。體育教師充分利用體育課的時(shí)間對(duì)任教班級(jí)的廣播操進(jìn)行糾正。班主任和任課老師要利用體育活動(dòng)課時(shí)間進(jìn)行鞏固訓(xùn)練，要求動(dòng)作準(zhǔn)確、到位。

第二階段： 提高穩(wěn)定階段

在正副班主任的帶領(lǐng)下，低高年級(jí)學(xué)生進(jìn)行結(jié)對(duì)訓(xùn)練，互幫互學(xué)，共同提高。力爭(zhēng)學(xué)生廣播操的動(dòng)作優(yōu)美、自然、流暢、整齊劃一。

第三階段：驗(yàn)收評(píng)比階段

學(xué)校舉行隆重的廣播操比賽，對(duì)各級(jí)部、各班級(jí)進(jìn)行過(guò)關(guān)驗(yàn)收，對(duì)于好的班級(jí)進(jìn)行展示。為迎接望城縣廣播體操比賽做好充足的準(zhǔn)備。

四、訓(xùn)練方式和時(shí)間安排：

學(xué)校采取統(tǒng)一組織訓(xùn)練和各班自主組織訓(xùn)練相結(jié)合的方式，利用早操、課間操、誦讀課、體育課、體育活動(dòng)課等時(shí)間進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)。

學(xué)生要求:

1、集隊(duì)：下課鈴響后，各老師不得拖堂，所有學(xué)生立即在班級(jí)門(mén)前整隊(duì)，不得高聲喧嘩，一定要保持安靜。（不得把學(xué)生留下打掃衛(wèi)生或做作業(yè)或做其他事情）

2、進(jìn)場(chǎng)：以班級(jí)為單位按指定路線(xiàn)進(jìn)場(chǎng)，要求下樓梯時(shí)靠右行走，不得大聲喧嘩，你推我攘，隊(duì)伍整齊，精神飽滿(mǎn)。每次均要站在自己固定的位

置，不得站錯(cuò)，如有個(gè)別學(xué)生因特殊情部而沒(méi)有出操的，位置空著，不得調(diào)整。

3、整隊(duì)：進(jìn)場(chǎng)后，要求各班隊(duì)伍整齊，學(xué)生不得講話(huà)，不得東張西望，不得不嬉笑打鬧，統(tǒng)一聽(tīng)廣播口令指揮。

5、做操：要求動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)，動(dòng)作整齊劃一（結(jié)束時(shí)各班作簡(jiǎn)要小結(jié)）。

班主任要求:

1、做操前要在本班門(mén)前督促本班同學(xué)集合隊(duì)伍，并隨班級(jí)隊(duì)伍迅速進(jìn)場(chǎng)。

2、做操時(shí)，觀察學(xué)生做操的情況，班主任統(tǒng)一站在隊(duì)伍的最前面，互相之間不得談?wù)?，不挎小包?/p>

3、做操結(jié)束后，進(jìn)行簡(jiǎn)要小結(jié)，監(jiān)督本班同學(xué)按學(xué)校要求退場(chǎng)。

4、對(duì)于本班同學(xué)在做操全過(guò)程中出現(xiàn)的各種問(wèn)題要及時(shí)進(jìn)行教育和管理。

級(jí)部主任、體育教師要求:

1、上操前要提前到達(dá)集合地點(diǎn)，指揮本年級(jí)學(xué)生按規(guī)定的要求，迅速進(jìn)場(chǎng)。

2、做操時(shí)要在自己負(fù)責(zé)的場(chǎng)區(qū)巡回檢查督促學(xué)生認(rèn)真、正確地完成每節(jié)動(dòng)作。

3、退場(chǎng)時(shí)要組織好本年級(jí)各班級(jí)按規(guī)定的順序和路線(xiàn)迅速退離場(chǎng)區(qū)。

4、對(duì)于在做操全過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，要及時(shí)與班主任交流，以及對(duì)有關(guān)班級(jí)和有關(guān)同學(xué)進(jìn)行教育。

進(jìn)退場(chǎng)秩序

1、各班級(jí)按音樂(lè)節(jié)奏自動(dòng)踏步集中（不要口令），退場(chǎng)后保證級(jí)部學(xué)生基本上集中在一個(gè)方陣中。

2、退場(chǎng)次序依次，結(jié)束后班主任要小結(jié)。

3、學(xué)生統(tǒng)一著裝，衣著整潔（秋季校服、白色球鞋），儀表端莊，精神飽滿(mǎn)，保持安靜。

有關(guān)學(xué)生動(dòng)作的細(xì)節(jié)要求

1、立正：腳跟并攏，兩腳尖分開(kāi)一腳距離，抬頭挺胸，兩眼平視前方，兩手放在大腿的外側(cè)。

2、稍息：左腳順腳尖方向出大半腳，兩手折疊放在身后（左手背貼近身體腰部，右手背貼近左手掌心），兩膀自然彎曲；

3、向前看齊：兩手從兩側(cè)向前平舉（手要伸直），掌心相對(duì)、與肩膀同寬，眼睛看前一個(gè)同學(xué)的腦后部位。

5、向右看齊：最右邊基準(zhǔn)隊(duì)為立正姿勢(shì)手腳不動(dòng)，其他班級(jí)隊(duì)伍學(xué)生左手叉腰右手側(cè)平舉，掌心向前，依次對(duì)準(zhǔn)右邊一個(gè)同學(xué)的肩膀，頭向右轉(zhuǎn)眼睛看右邊同學(xué)的頭部。

6、踏步走；先出左腳兩臂前后擺動(dòng)（先擺右臂），兩眼平視前方，立定后，齊喊：“一二”后，還原成立正姿勢(shì)。

廣播體操是我校的教育教學(xué)質(zhì)量品牌，全體教師都要積極參與、同心

協(xié)力，對(duì)廣播操訓(xùn)練能全勤投入，爭(zhēng)取成績(jī)。班主任和值班老師在訓(xùn)練中如出現(xiàn)不明白的情況要及時(shí)和負(fù)責(zé)老師交流，以便達(dá)成共識(shí)。班主任和值班老

師、體育老師要緊密合作，共同努力，把班級(jí)的廣播體操訓(xùn)練工作落實(shí)到位。而指導(dǎo)老師在你所負(fù)責(zé)的年級(jí)中要不虞余力的為各個(gè)班級(jí)服務(wù)，下到各個(gè)班級(jí)中去巡查指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤，力爭(zhēng)使我校廣播操再創(chuàng)輝煌。

望城金海雙語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生處

小學(xué)體育組

2010年4月07日

訓(xùn)練方案 篇6

堅(jiān)持體教結(jié)合，改革創(chuàng)新，推進(jìn)校園足球普及，促進(jìn)青少年強(qiáng)身健體、全面發(fā)展，夯實(shí)國(guó)家足球事業(yè)人才基礎(chǔ)。我校決定進(jìn)一步提高學(xué)生校園足球運(yùn)動(dòng)水平，全面開(kāi)展校園足球班級(jí)聯(lián)賽活動(dòng)，組織鼓樓區(qū)第一中心小學(xué)“立壹杯”足球班級(jí)聯(lián)賽，具體實(shí)施方案如下：

一、指導(dǎo)思想與總體目標(biāo)

全面實(shí)施素質(zhì)教育，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。根據(jù)校園足球聯(lián)賽賽程規(guī)定和具體精神，組織引導(dǎo)全體學(xué)生做實(shí)兩個(gè)“一”：即幫助學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的生活觀念和堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)的生活習(xí)慣。以豐富多彩的體育活動(dòng)、競(jìng)賽為杠桿，創(chuàng)建校園體育活動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制。在校內(nèi)開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓廣大學(xué)生在足球活動(dòng)中，通過(guò)趣味性活動(dòng)和競(jìng)賽等多種形式，增強(qiáng)合作互助的團(tuán)隊(duì)觀念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身的體質(zhì)健康水平。形成生動(dòng)活潑的校園體育氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面和諧地發(fā)展。

二、活動(dòng)目的和背景

為了豐富學(xué)生課余文化生活，提高我校學(xué)生對(duì)足球的熱情和運(yùn)動(dòng)水平，體會(huì)足球的真正魅力，促進(jìn)我校足球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展，加強(qiáng)同學(xué)們之間的友誼，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生班級(jí)的集體和榮譽(yù)感，發(fā)揮學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，推動(dòng)素質(zhì)教育的發(fā)展，豐富師生的校園文化生活。特舉辦此次校園足球班級(jí)聯(lián)賽。

三、活動(dòng)名稱(chēng)：

鼓樓區(qū)第一中心小學(xué)“立壹杯”校園足球聯(lián)賽。

四、活動(dòng)主題：

陽(yáng)光體育、快樂(lè)足球

五、活動(dòng)對(duì)象：

鼓樓區(qū)第一中心小學(xué)一至六年級(jí)學(xué)生

六、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年12月----20__年1月

七、活動(dòng)地點(diǎn)：

鼓樓區(qū)第一中心小學(xué)足球場(chǎng)

八、報(bào)名時(shí)間：

20xx年11月25日—26日

九、大會(huì)組委會(huì)：

主任：王學(xué)金

副主任：潘亮、韓光芹

成員：全體體育教師、各班班主任

裁判長(zhǎng)：蔣宇龍

裁判員：

金德紅（一年級(jí)）、姚金勝（二年級(jí)）、朱林皎（三年級(jí)）、章仕波（四年級(jí)）、朱超（五年級(jí)）、蔣宇龍（六年級(jí)）

統(tǒng) 計(jì)：黃杏

醫(yī)療服務(wù)：曹美英

十、比賽規(guī)則：

1.采用5人制，每隊(duì)需設(shè)一名隊(duì)長(zhǎng)。比賽前5分鐘各班班主任帶領(lǐng)隊(duì)伍到場(chǎng)。如遲到10分鐘則按該班自動(dòng)棄權(quán)算，則另一班為勝。

2.一至六年級(jí)各班，每班為一隊(duì)，每隊(duì)15人。比賽采用分組單循環(huán)制。

3.比賽為上、下半場(chǎng)各15分鐘，中場(chǎng)休息5分鐘。上下半場(chǎng)可以根據(jù)場(chǎng)上情況進(jìn)行補(bǔ)時(shí)，補(bǔ)時(shí)時(shí)間由主裁判決定。

4.在比賽過(guò)程中，每個(gè)球員得2張黃牌或者是一張紅牌必須離場(chǎng)。若對(duì)裁判員的判罰與數(shù)據(jù)有任何異議，即時(shí)提出，但最終決定權(quán)在裁判員。

5.比賽規(guī)則將參照國(guó)際足聯(lián)最新五人制足球規(guī)則(比賽中不限換人次數(shù)，換下的隊(duì)員可以再上場(chǎng))。

十一、比賽要求：

1.請(qǐng)各班必須以認(rèn)真、積極的態(tài)度參與本次活動(dòng)。

2.友誼第一，比賽第二；賽出風(fēng)格，賽出水平。

十二、運(yùn)動(dòng)員要求：

每班報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人，教練1人，可報(bào)運(yùn)動(dòng)員15人，注明隊(duì)長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼。

十三、比賽說(shuō)明：

1.各班自行負(fù)責(zé)本班的啦啦隊(duì)工作，統(tǒng)一口號(hào),加油助威，有條件的班級(jí)制作展板（球員介紹、比賽場(chǎng)景等），也可組織小記者進(jìn)行采訪、報(bào)道。禁止場(chǎng)上、場(chǎng)下出現(xiàn)不文明言行，一旦發(fā)現(xiàn)將追究所在班級(jí)和個(gè)人的責(zé)任。情況嚴(yán)重直接取消該班比賽資格。

2.觀看球賽秩序工作由班主任負(fù)責(zé)維持，觀看比賽的同學(xué)必須服從管理。

3.班級(jí)盡量統(tǒng)一服裝的顏色，以免比賽時(shí)造成雙方混亂（學(xué)校已經(jīng)購(gòu)置分隊(duì)服）。

4.后勤工作由各班統(tǒng)一協(xié)調(diào)負(fù)責(zé)。

5.各班級(jí)加強(qiáng)紀(jì)律安全教育，杜絕發(fā)生安全事故。

6.比賽期間要做到“友誼第一，比賽第二；賽出水平，賽出風(fēng)格；”以促進(jìn)各班之間的友誼。

7.裁判由體育老師擔(dān)當(dāng)，以保證比賽的公平性。

8.如在比賽期間遇到雷雨天氣，則將延期比賽，具體時(shí)間另行通知。

9.由體育老師利用體育課組織開(kāi)展比賽，班級(jí)比賽中組織觀看，如需調(diào)課請(qǐng)各班主任積極配合。

訓(xùn)練方案 篇7

根據(jù)公司安全一號(hào)文件精神，結(jié)合公司發(fā)展實(shí)際情況，為進(jìn)一步提升我公司整體管理水平，規(guī)范員工行為，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高執(zhí)行力，實(shí)現(xiàn)全面安全生產(chǎn)目標(biāo)，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定，在公司員工中開(kāi)展軍事化訓(xùn)練活動(dòng)。為保證軍事訓(xùn)練活動(dòng)的順利開(kāi)展，制定以下實(shí)施方案：

1、 成立公司軍訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：副組長(zhǎng)：

領(lǐng)導(dǎo)組負(fù)責(zé)軍事化訓(xùn)練活動(dòng)的組織、實(shí)施和管理，研究決定實(shí)施軍事化訓(xùn)練活動(dòng)的重要事項(xiàng)，并根據(jù)實(shí)施情況更新改進(jìn)實(shí)施方案。

領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，設(shè)在調(diào)度指揮中心。

主任：成員：

辦公室下設(shè)軍訓(xùn)教官組和軍訓(xùn)考核組。軍事化訓(xùn)練教官組組長(zhǎng)由武裝部副部長(zhǎng)梁金柱兼任，成員由我公司優(yōu)秀退伍軍人、外聘職業(yè)教官及質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)化專(zhuān)業(yè)組成員組成。指導(dǎo)員組負(fù)責(zé)軍事訓(xùn)練科目的現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)的講解。

軍事訓(xùn)練考核組副主任李詩(shī)龍兼任軍事化辦公室主任?？己私M負(fù)責(zé)軍事訓(xùn)練課程的安排、講師的配備以及對(duì)軍事訓(xùn)練的檢查、監(jiān)督、指導(dǎo)和考核。

二、軍事化訓(xùn)練實(shí)施范圍：

1、參加軍事化訓(xùn)練單位：綜采一隊(duì)、綜采二隊(duì)、101隊(duì)、201隊(duì)、202隊(duì)、203隊(duì)、204隊(duì)、機(jī)電隊(duì)、維修隊(duì)、運(yùn)輸隊(duì)、輔運(yùn)隊(duì)、安裝隊(duì)、救護(hù)隊(duì)、安全部安全員組、通風(fēng)科瓦斯員組。

2參加軍事訓(xùn)練單位的組織結(jié)構(gòu)：

組長(zhǎng)：參訓(xùn)單位正職。

副組長(zhǎng)：參訓(xùn)單位主要負(fù)責(zé)人。

指揮員：參訓(xùn)單位內(nèi)部自行確定。（至少4名）

成員：參訓(xùn)單位全體員工。。

3、 軍事訓(xùn)練地點(diǎn)和時(shí)間安排：

位置：辦公樓、生產(chǎn)樓、調(diào)度樓、培訓(xùn)樓前。

時(shí)間：公司停產(chǎn)休息期間（根據(jù)調(diào)度通知）

上午：8:00-11:00下午：2:30-5:30

四、軍事化訓(xùn)練科目安排：

（一）、軍事訓(xùn)練：

1、整理著裝，點(diǎn)名簽到；

2立正、放松、交叉站立、敬禮、結(jié)束儀式、報(bào)告、接受報(bào)告；

3、隊(duì)列訓(xùn)練；

4、個(gè)體單訓(xùn)。

（二）、手指口述訓(xùn)練：

1自測(cè)手指口語(yǔ)內(nèi)容，掌握應(yīng)用情況；

2、員工之間互動(dòng)抽查手指口述內(nèi)容熟練情況；

三。專(zhuān)業(yè)組教師講解手指的口語(yǔ)內(nèi)容；

4、基本禮儀訓(xùn)練。

（三）、理論知識(shí)學(xué)習(xí)：

1、專(zhuān)業(yè)組教師講解頂板管理、地測(cè)防治水、“一通三防”、新設(shè)備新技術(shù)操作要領(lǐng)、行為規(guī)范等安全知識(shí)內(nèi)容。

2、講解事故案例、典型違章。

3、各工種崗位責(zé)任制。

4員工互動(dòng)，向教師提問(wèn)，并由專(zhuān)業(yè)組教師回答和解釋。

五、軍事化訓(xùn)練實(shí)施準(zhǔn)備工作：

（一）、軍訓(xùn)前準(zhǔn)備：

1、**科、人勞科負(fù)責(zé)各參訓(xùn)單位人員軍訓(xùn)服裝、鞋帽的購(gòu)買(mǎi)配備。

2、調(diào)度負(fù)責(zé)各參訓(xùn)單位人員胸卡的制作。

三。各訓(xùn)練單位應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定建立軍事訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。

4每周軍訓(xùn)前，應(yīng)提前將下一批軍訓(xùn)人員名單交回考核辦公室。

5、辦公室負(fù)責(zé)制定詳細(xì)的實(shí)施細(xì)則，每周軍訓(xùn)前下發(fā)軍訓(xùn)工作安排，內(nèi)容包括課程安排和手指口述及各專(zhuān)業(yè)講師配置。

6各職能部門(mén)根據(jù)軍訓(xùn)工作安排，配備手指聽(tīng)寫(xiě)和專(zhuān)業(yè)講師。

（二）、軍訓(xùn)安排：

1各單位軍事訓(xùn)練期間，由單位領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，指揮員負(fù)責(zé)清點(diǎn)本批人員，向指導(dǎo)員報(bào)告，接受任務(wù)。

2、軍訓(xùn)時(shí)由指揮員負(fù)責(zé)填寫(xiě)軍訓(xùn)記錄卡（見(jiàn)附表），并認(rèn)真做好記錄，軍訓(xùn)結(jié)束后交回考核辦公室，作為月底考核依據(jù)。

3、教官組分組進(jìn)行指導(dǎo)，每一組安排1名指導(dǎo)教官。

第一組：綜采一隊(duì)、綜采二隊(duì)、101隊(duì)、維修隊(duì)

第二組：201隊(duì)、202隊(duì)、203隊(duì)、204隊(duì)

第三組：機(jī)電隊(duì)、安裝隊(duì)、運(yùn)輸隊(duì)、輔助運(yùn)輸隊(duì)

第四組：安全員組、氣體組、救援組

4每各專(zhuān)業(yè)組的講師講解口頭指認(rèn)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

（三）、軍訓(xùn)要求：

1每個(gè)訓(xùn)練單位的所有注冊(cè)雇員必須保證每月進(jìn)行一次軍事訓(xùn)練。

2各培訓(xùn)單位根據(jù)月度派遣通知，分批安排軍事訓(xùn)練人員，并在軍事訓(xùn)練前將下一批軍事訓(xùn)練人員名單報(bào)送審核室。

三。所有受訓(xùn)人員都應(yīng)簽到參加考試，并對(duì)地面工人進(jìn)行記錄。

六、軍事化訓(xùn)練考核要求：

1辦公室負(fù)責(zé)制定實(shí)施考核細(xì)則，按照日常檢查和總結(jié)驗(yàn)收相結(jié)合的方式進(jìn)行考核。

2、每季對(duì)軍訓(xùn)考核前三名的單位給予獎(jiǎng)勵(lì)10000—20000元，對(duì)能按規(guī)定要求達(dá)到規(guī)定人數(shù)及軍訓(xùn)效果的給予參訓(xùn)單位負(fù)責(zé)人績(jī)效考核分加5—10分。軍訓(xùn)考核組對(duì)考核后的3個(gè)單位進(jìn)行處罰，每低于規(guī)定人數(shù)，扣減單位負(fù)責(zé)人績(jī)效考核得分1分。

三。對(duì)無(wú)故不參加培訓(xùn)的，考核組將通知?jiǎng)趧?dòng)部門(mén)停工。

4參加培訓(xùn)時(shí)，由組長(zhǎng)親自帶隊(duì)。

5、考核組根據(jù)每月交回的軍訓(xùn)記錄卡及日常檢查情況進(jìn)行考核，對(duì)未按規(guī)定參加軍訓(xùn)的人員扣除季度安全賬戶(hù)兌現(xiàn)獎(jiǎng)20%—50%。

七、軍事化訓(xùn)練要求：

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識(shí)，各單位要充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展軍事化訓(xùn)練的重大意義，要成立軍事化訓(xùn)練工作組織機(jī)構(gòu)，全面負(fù)責(zé)本單位的軍事訓(xùn)練工作，要把軍事訓(xùn)練工作作為我公司從嚴(yán)治礦、細(xì)化管理、規(guī)范員工行為的重要手段，通過(guò)開(kāi)展軍事化訓(xùn)練，提升全員的執(zhí)行力。

2、精細(xì)組織，狠抓落實(shí)。各訓(xùn)練單位要嚴(yán)格按照規(guī)定組織實(shí)施軍事訓(xùn)練實(shí)施計(jì)劃。要以軍訓(xùn)為契機(jī)，組織職工學(xué)習(xí)安全知識(shí)，提高素質(zhì)。

三。嚴(yán)守紀(jì)律，確保軍事訓(xùn)練順利開(kāi)展。各訓(xùn)練單位要認(rèn)真做好軍事訓(xùn)練人員的思想工作，樹(shù)立訓(xùn)練信心和正確的訓(xùn)練態(tài)度。嚴(yán)格按照軍事訓(xùn)練紀(jì)律組織訓(xùn)練。參加人員必須統(tǒng)一著裝，同時(shí)做好安全工作，確保所有人員培訓(xùn)齊全。

二o一二年五月二十八日

附表：軍訓(xùn)記錄卡年月日

訓(xùn)練方案 篇8

乘我校男、女足球隊(duì)參加區(qū)足球聯(lián)賽的風(fēng)，為進(jìn)一步豐富校園足球活動(dòng)，更好的提升、營(yíng)造良好的足球氛圍，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，經(jīng)學(xué)校研究，決定于5月中下旬舉辦校園足球文化節(jié)?，F(xiàn)將競(jìng)賽規(guī)程印發(fā)給你們，請(qǐng)高度重視，精心組織，積極組織參賽。

一、比賽時(shí)間：

3月中下旬（3月18---3月22）

二、參賽單位：

學(xué)校各年級(jí)、各班級(jí)

三、活動(dòng)流程安排：

1.活動(dòng)啟動(dòng)儀式

2.各項(xiàng)目比賽

3.活動(dòng)總結(jié)頒獎(jiǎng)

四、比賽活動(dòng)項(xiàng)目設(shè)置：

(班級(jí)團(tuán)體)

1、“1分鐘”顛球比賽。

2、“30秒”踩敲球比賽?！?小團(tuán)體)

3、“1分鐘”傳接球比賽。

4、“8字”運(yùn)球接力。（個(gè)人）

5、“我是顛球王”顛球比賽。

6、“運(yùn)球＋射門(mén)”比賽

7、“最佳搭檔”，雙人傳接球過(guò)障

8、“孤膽槍手”，近距離推射踢準(zhǔn)目標(biāo)。

9、班級(jí)足球隊(duì)徽設(shè)計(jì)大賽（同第26屆藝術(shù)節(jié)）

10、師生校園足球攝影比賽。

11、“看足球”，精美足球課件--【魅力足球】

12、師生足球友誼賽。

五、比賽方式

1.團(tuán)體項(xiàng)目各班按比賽要求組隊(duì)參加。

2.個(gè)人項(xiàng)目需按要求以班級(jí)為單位提前報(bào)名，每項(xiàng)目各班限報(bào)兩人（對(duì)），每人限報(bào)兩項(xiàng)。

六、成績(jī)錄取與獎(jiǎng)勵(lì)

1.團(tuán)體項(xiàng)目按比賽成績(jī)記分，1--9名分別記12、10、9、8、7、6、5、4、3分。

2.個(gè)人項(xiàng)目錄取前6名，分別記7、5、4、3、2、1分。

3.班級(jí)足球隊(duì)隊(duì)徽設(shè)計(jì)：一等獎(jiǎng)4個(gè)、二等獎(jiǎng)12、三等獎(jiǎng)16個(gè)（同第26屆藝術(shù)節(jié)）

4.校園足球攝影比賽：一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)6個(gè)

5.各年級(jí)獎(jiǎng)團(tuán)體成績(jī)前四名。

七、附表說(shuō)明

（1）比賽時(shí)間具體安排：

1.每天課間操（舉行個(gè)人單項(xiàng)比賽）。下午第三節(jié)＋課外活動(dòng)（3:40--5:00）（舉行團(tuán)體項(xiàng)目）。每天一個(gè)年級(jí)。

2.團(tuán)體項(xiàng)目的比賽時(shí)間；下午第三節(jié)＋課外活動(dòng)（3:40--5:00）。每天一個(gè)年級(jí)。個(gè)人單項(xiàng)比賽于團(tuán)體項(xiàng)目比賽后的課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行。

（2）比賽項(xiàng)目人數(shù)設(shè)定

（團(tuán)體）1、“1分鐘”顛球比賽。各班40人

2、“1分鐘”踩敲球比賽。各班40人

3、“1分鐘”傳接球比賽。20人【男、女各5對(duì)（兩人一組）】

4、“8字”運(yùn)球接力。10人【男、女各5人】

（個(gè)人）每項(xiàng)比賽各班男、女限報(bào)兩人（對(duì)），每人限報(bào)兩項(xiàng)。

(3）比賽項(xiàng)目簡(jiǎn)介

①“1分鐘”顛球比賽：在4×4區(qū)域內(nèi)顛球，裁判鳴哨開(kāi)始比賽，鳴哨結(jié)束。顛球除手以外的身體任何部位均可觸球，“1分鐘”顛球有效次數(shù)累計(jì)相加即比賽成績(jī)。團(tuán)體顛球比賽即班級(jí)男、女所有參賽學(xué)生的成績(jī)累計(jì)相加，次數(shù)多的成績(jī)靠前。

②“30秒”踩敲球比賽:球放置在直徑30厘米的圓圈內(nèi)，用腳底前半部輕踩敲球的上部，球出圈，把球放置好方可繼續(xù)比賽。裁判鳴哨開(kāi)始比賽，鳴哨結(jié)束。30秒內(nèi)班級(jí)男、女所有參賽學(xué)生踩敲球次數(shù)成績(jī)累計(jì)相加，次數(shù)多的成績(jī)靠前。

③“1分鐘”傳接球比賽：兩人相距8米，站在2米寬的標(biāo)志碟中間傳接球，球超出寬的標(biāo)志碟或?qū)W生在線(xiàn)內(nèi)傳接球不記成績(jī)。男、女所有參賽學(xué)生1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)累計(jì)相加，次數(shù)多的.成績(jī)靠前。

④“8字”運(yùn)球接力：距離起點(diǎn)線(xiàn)4米、8米處分別設(shè)置一個(gè)標(biāo)志桶，參賽隊(duì)員站成一縱隊(duì)，鳴哨開(kāi)始比賽，第一個(gè)隊(duì)員從起點(diǎn)開(kāi)始依次用“8字”路線(xiàn)運(yùn)球繞過(guò)兩個(gè)標(biāo)志桶把球在起點(diǎn)線(xiàn)后交給下一隊(duì)員，所以隊(duì)員順利完成就停表結(jié)束。漏繞一次即比賽失敗，其他犯規(guī)每次加時(shí)3秒，累計(jì)3次犯規(guī)即比賽失敗。

⑤“我是顛球王”顛球比賽：在4×4區(qū)域內(nèi)顛球，裁判鳴哨開(kāi)始比賽，鳴哨結(jié)束。顛球除手以外的身體任何部位均可觸球，“1分鐘”顛球有效次數(shù)累計(jì)相加即比賽成績(jī)。

⑥“運(yùn)球＋射門(mén)”比賽：參賽隊(duì)員在距離球門(mén)30米處運(yùn)球依次繞過(guò)5個(gè)間隔3米的標(biāo)志桿完成射門(mén)，用時(shí)少的成績(jī)靠前。漏繞、碰倒、射門(mén)球沒(méi)進(jìn)即比賽失敗。每人兩次機(jī)會(huì)。

⑦“最佳搭檔”雙人傳接球過(guò)障礙物：兩人相距8米，傳接球通過(guò)中間設(shè)置寬1米的障礙，1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)累計(jì)相加，次數(shù)多的成績(jī)靠前。

⑧“孤膽槍手”，近距離推射踢準(zhǔn)：距離目標(biāo)3米設(shè)置踢球線(xiàn)，1分鐘時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)推射踢準(zhǔn)目標(biāo)的次數(shù)多。

⑨師生校園足球攝影比賽：參賽作品時(shí)間必須是20xx年1月1號(hào)以后，作品能展現(xiàn)我校師生在校園足球活動(dòng)開(kāi)展、比賽、課堂等方面的精彩瞬間，作品必須陽(yáng)光健康，具有足球文化內(nèi)涵。每人限3件（優(yōu)秀作品可作為我?！靶@足球”宣傳的資料）

⑩“看足球”精美足球課件：各班級(jí)統(tǒng)一時(shí)間觀看足球足球課件--【魅力足球】（檢查）

師生足球友誼賽：依據(jù)參賽（教師）人數(shù)開(kāi)展5人制、7人制、11人制友誼賽!

訓(xùn)練方案 篇9

為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級(jí)全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jī)，在練習(xí)中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo)，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢(qián)次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認(rèn)真負(fù)責(zé)，使得本次迎中考體育練習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jī)。

一、活動(dòng)原則：

1、安全第一原則。

2、科學(xué)公道，短時(shí)高效

3、目標(biāo)明確，針對(duì)性強(qiáng)。

4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

針對(duì)本屆九年級(jí)全體學(xué)生20xx年x月進(jìn)行的摹擬考試成績(jī)數(shù)據(jù)分析，結(jié)合歷年九年級(jí)中考體育練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，本次練習(xí)分三階段總計(jì)約55天，每階段練習(xí)時(shí)間為：早7：10分---7：40分，體育課，下午大課間。

三階段分別為：第一階段---恢復(fù)儲(chǔ)備階段（3月2日---3月20日十五天），第二階段---鞏固進(jìn)步階段3月23日---4月24日二十四天），第三階段---調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日---5月初考試日約十四天）。

三、活動(dòng)前期預(yù)備工作及職員分工：

1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級(jí)全體班主任。

2、劉：本次活動(dòng)總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)班主任，下達(dá)練習(xí)時(shí)間、方案、通知，監(jiān)視班主任練習(xí)時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習(xí)活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結(jié)。

3、王：做好保障工作，調(diào)和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通，與具體工作職員調(diào)和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導(dǎo)性意見(jiàn)。

4、牟：指導(dǎo)活動(dòng)方案制定，提出練習(xí)原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調(diào)劑方案。

5、周：活動(dòng)預(yù)案制定，練習(xí)方案制定，第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實(shí)心球技術(shù)指導(dǎo)，各個(gè)階段11---14班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)方案內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

6、高：練習(xí)方案制定，各個(gè)階段4---6班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)方案內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

7、劉：練習(xí)方案制定，體育組職員調(diào)和，參與集體長(zhǎng)跑技術(shù)指導(dǎo)。

8、王：練習(xí)方案制定，各個(gè)階段1---3班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)方案內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

9、尹：練習(xí)方案制定，各個(gè)階段7---10班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)方案內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)，主要負(fù)責(zé)集體長(zhǎng)跑班級(jí)選定，練習(xí)，賽前指導(dǎo)。

10、班主任：負(fù)責(zé)組織學(xué)生，安排學(xué)生各項(xiàng)練習(xí)，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項(xiàng)目，緊急情況處理。

四、器材使用

第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動(dòng)，看管儀器。

五、摹擬考試

時(shí)間4月中旬第二階段結(jié)束，由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員，周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

六、其它

1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況，由劉負(fù)責(zé)。

2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負(fù)責(zé)。

3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。

4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì)劉負(fù)責(zé)組織，商討練習(xí)方案執(zhí)行情況，下一步方案進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。

七、活動(dòng)安全

1、劉鵬負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習(xí)的安全等，練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實(shí)到位。

2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運(yùn)動(dòng)區(qū)安全，活動(dòng)要有組織性、紀(jì)律性，一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。

各班級(jí)負(fù)責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。

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訓(xùn)練方案六篇

卓越細(xì)致全面的方案是我們能夠成功的最大資本，以便更好地實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)。具體的計(jì)劃內(nèi)容必須從多個(gè)角度進(jìn)行考慮，計(jì)劃和項(xiàng)目之間存在十分緊密的關(guān)聯(lián)。根據(jù)您的要求，幼兒教師教育網(wǎng)編輯找到了以下相關(guān)信息：“訓(xùn)練方案”，善于利用時(shí)間并不斷進(jìn)步才能取得更加出色的成果！

訓(xùn)練方案(篇1)

愛(ài)登堡國(guó)際學(xué)校

廣播操訓(xùn)練展示方案

一、指導(dǎo)思想及目的為強(qiáng)健學(xué)生體質(zhì)，凸顯我?！伴W光特色”，培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，鍛煉學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，營(yíng)造溫馨和諧陽(yáng)光個(gè)性的校園氛圍，特舉辦此活動(dòng)。

二、組織形式

1、訓(xùn)練對(duì)象：初一全體學(xué)生，關(guān)于特殊體質(zhì)或特殊事由的學(xué)生不能參加此活動(dòng)，必須由家長(zhǎng)提供證明，提前向?qū)W校申請(qǐng)。

2、訓(xùn)練場(chǎng)地：本校操場(chǎng)

3、訓(xùn)練形式：班主任帶領(lǐng)，以班級(jí)為單位

4、訓(xùn)練內(nèi)容：第三套中學(xué)生廣播體操《舞動(dòng)青春》

三、分工安排

總負(fù)責(zé)：李孝勝

知道者：陳紅韓勝宇

組織者：李明熹

安全防護(hù)：嚴(yán)老師后勤（醫(yī)藥箱：創(chuàng)可貼、碘伏、棉簽、風(fēng)油精、仁丹等，飲水機(jī)*2）

四、學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間與方式

7月27日~31日，每天上午7:50~8:50隊(duì)列訓(xùn)練和廣播操學(xué)習(xí)

五、指導(dǎo)老師

一班：李少榮、王菲、薛安琪

二班：李孝勝、李俠、范老師

六、匯報(bào)展示

7月31日早上，以班級(jí)為單位，對(duì)學(xué)生廣播操的學(xué)習(xí)訓(xùn)練進(jìn)行匯報(bào)展示。包括班級(jí)門(mén)前集隊(duì)、列隊(duì)和廣播操表演。

七、訓(xùn)練要求

1、以班級(jí)為單位，盡量統(tǒng)一服裝（上身白色，下身藍(lán)或黑色，運(yùn)動(dòng)鞋）

2、各班按規(guī)定到場(chǎng)站位，整理隊(duì)形，認(rèn)真訓(xùn)練；

3、各班要組織嚴(yán)密，嚴(yán)格訓(xùn)練，班主任提前做好安全知識(shí)宣傳教育工作。班主任與責(zé)任教師每天必須督導(dǎo)到位，做操時(shí)，一前一后進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練；

4、巡視老師隨時(shí)做好技術(shù)指導(dǎo)與糾正；

5、班主任和體育老師要在平時(shí)對(duì)動(dòng)作不熟練的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和強(qiáng)化。積極組織學(xué)生網(wǎng)上學(xué)習(xí)廣播操，確保有序，效果到位；

6、此次活動(dòng)，班主任和責(zé)任老師都要付出相當(dāng)大的心血。但作為第二階段夏令營(yíng)的一項(xiàng)主要活動(dòng)，并對(duì)以后的教學(xué)生活也很重要，所以一定要有趣味、有效果、有質(zhì)量，所以希望各班主任及全體教師從思想上重視本次活動(dòng)，并將此次活動(dòng)真正落到實(shí)處。

愛(ài)登堡學(xué)生處

2014年7月22日星期二

訓(xùn)練方案(篇2)

訓(xùn)練方面：

初級(jí)班學(xué)員的訓(xùn)練應(yīng)本著勞逸結(jié)合，以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主的原則。每周三次力量訓(xùn)練，四次力量訓(xùn)練后進(jìn)行一次有氧訓(xùn)練，隔天練習(xí)。開(kāi)始時(shí)用5-10分鐘有氧熱身，最后用5-10分鐘拉伸放松，中間是40-50分鐘的力量訓(xùn)練。

第一天計(jì)劃

胸部：平板臥推 6組 每組8--10次

俯臥撐 4組 每組10--20次

雙杠臂屈伸 4組 每組8--10次

蝴蝶機(jī)夾胸 4組 每組8--10次（作為輔助項(xiàng)目）

背部：引體向上 4組 每組6--8次

背闊肌胸前下拉6組 每組10--12次

腹部：仰臥起坐 4組 每組20次

仰臥舉腿 4組 每組20次

第二天計(jì)劃

肩部：直立上舉 6組 每組8--10次

坐式啞鈴上舉 4-6組 每組8--10次

啞鈴側(cè)平舉 4組 每組12-15次

臂部：直立杠鈴彎舉 4-6組 每組10-12次

頸后臂屈伸 4-6組 每組10--12次

腿部：深蹲 6-8組 每組8-12次

提踵 6組 每組12-15次

第三天計(jì)劃同第一天

第四天計(jì)劃同第二天

第五天計(jì)劃

有氧訓(xùn)練：跑步 20-30分鐘

固定自行車(chē) 10-30分鐘

訓(xùn)練備注：訓(xùn)練一周3次，隔天進(jìn)行，每次1小時(shí)左右，練全身，每個(gè)部位一個(gè)動(dòng)作，括號(hào)里的動(dòng)作備用，一個(gè)動(dòng)作3組，每組8-12次，動(dòng)作與動(dòng)作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣，動(dòng)作要穩(wěn)要慢。必須用逐漸增加重量來(lái)使肌肉的適應(yīng)力增大，從而對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生反應(yīng)。使用自由調(diào)節(jié)重量的器械進(jìn)行訓(xùn)練。這可以使肌肉對(duì)器械產(chǎn)生的反抗力起到更好的反應(yīng)。因?yàn)樗梢允垢嗟募∪舛寄軈⑴c到運(yùn)動(dòng)中去。做動(dòng)作時(shí)，無(wú)論是舉起還是放下，都要控制好動(dòng)作，這樣就可以集中用力，避免借力。

飲食方面：

少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質(zhì)、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營(yíng)養(yǎng)素的比例應(yīng)為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質(zhì)是肌肉增長(zhǎng)最重要的營(yíng)養(yǎng)源，健美訓(xùn)練者蛋白質(zhì)的攝人應(yīng)以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚(yú)、去皮家禽、牛排等。經(jīng)濟(jì)條件允許，還可以補(bǔ)充乳清蛋白來(lái)補(bǔ)足體內(nèi)蛋白質(zhì)的需求。

睡眠方面：

每天晚上最好睡足8小時(shí)，中午若有時(shí)間可再午睡30分鐘。對(duì)了，訓(xùn)練時(shí)間盡量安排在下午至傍晚時(shí)段，因?yàn)槿梭w在此時(shí)段體力和柔韌性都處最佳狀態(tài)。最后祝您早日健身成功。

訓(xùn)練方案(篇3)

根據(jù)縣人武部《20xx年度民兵軍事訓(xùn)練意見(jiàn)》的要求，結(jié)合我鎮(zhèn)民兵軍事訓(xùn)練工作實(shí)際，現(xiàn)將20xx年度民兵軍事訓(xùn)練工作計(jì)劃安排如下：

一、指導(dǎo)思想

20xx年度民兵軍事訓(xùn)練，堅(jiān)持以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，以新時(shí)期軍事戰(zhàn)略方針為統(tǒng)攬，以軍事斗爭(zhēng)準(zhǔn)備為牽引，以戰(zhàn)斗力為標(biāo)準(zhǔn)，按照落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀和構(gòu)建和諧社會(huì)的要求，緊緊圍繞民兵擔(dān)負(fù)的使命任務(wù)，牢固樹(shù)立真打?qū)崅渌枷?，緊貼任務(wù)需求，立足現(xiàn)有條件，不斷推進(jìn)民兵軍事訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練安排

（一）訓(xùn)練對(duì)象：全鎮(zhèn)各村所屬民兵

（二）訓(xùn)練時(shí)間和方法：

1、訓(xùn)練時(shí)間：民兵軍事訓(xùn)練從5月10日至5月22日結(jié)束。

2、訓(xùn)練方法：全鎮(zhèn)民兵由鎮(zhèn)武裝部統(tǒng)一集中訓(xùn)練，并邀請(qǐng)縣人武部派專(zhuān)人進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練指導(dǎo)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

所有民兵主要完成：共同訓(xùn)練、分業(yè)訓(xùn)練，其中共同訓(xùn)練5天，主要內(nèi)容為政策法規(guī)常識(shí)、戰(zhàn)備常識(shí)、隊(duì)列隊(duì)形操練；分業(yè)訓(xùn)練6天，主要內(nèi)容為軍體拳，警棍、盾牌使用，處置突發(fā)事件演練，搶險(xiǎn)救災(zāi)演練。

四、要求

（一）要突出重點(diǎn)、嚴(yán)格施訓(xùn)、提高訓(xùn)練質(zhì)量鎮(zhèn)人武部把各村軍事訓(xùn)練情況列入各村年終武裝工作評(píng)比內(nèi)容之一。

（二）立足現(xiàn)有條件，搞好訓(xùn)練保障

鎮(zhèn)人武部將在縣人武部和鎮(zhèn)黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)支持下，積極籌措訓(xùn)練器材，力所能極地對(duì)各民兵分隊(duì)實(shí)施訓(xùn)練保障，同時(shí)加大對(duì)各村民兵訓(xùn)練的指導(dǎo)和支持力度，使全鎮(zhèn)民兵訓(xùn)練工作順利進(jìn)行。

民兵軍事訓(xùn)練大綱

第一條為了規(guī)范民兵軍事訓(xùn)練內(nèi)容、時(shí)間、要求，統(tǒng)一訓(xùn)練考核標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)國(guó)家和軍隊(duì)有關(guān)法律、法規(guī)，制定本大綱。

第二條本大綱適用于專(zhuān)職人民武裝干部、基干民兵連排長(zhǎng)和基干民兵中的各類(lèi)分隊(duì)。

第三條軍事訓(xùn)練的指導(dǎo)原則

（一）訓(xùn)用一致。緊密民兵擔(dān)負(fù)的任務(wù)，以軍事斗爭(zhēng)準(zhǔn)備為牽引，著眼平時(shí)能應(yīng)急、戰(zhàn)時(shí)能應(yīng)戰(zhàn)，加強(qiáng)針對(duì)性訓(xùn)練，不斷提高各類(lèi)軍事對(duì)象的軍事素質(zhì)和遂行任務(wù)的能力。

（二）突出重點(diǎn)。根據(jù)上級(jí)要求，結(jié)合本地實(shí)際，突出重點(diǎn)對(duì)象、重點(diǎn)內(nèi)容，在組織指導(dǎo)、訓(xùn)練保障方面給予重點(diǎn)傾斜，帶動(dòng)整體訓(xùn)練質(zhì)量的提高。

（三）分類(lèi)指導(dǎo)。根據(jù)不同地區(qū)、不同任務(wù)、不同對(duì)象，結(jié)合民兵編組和武器裝備情況，區(qū)分層次，分類(lèi)施訓(xùn)，增強(qiáng)訓(xùn)練的有效性。

（四）科技興訓(xùn)。適應(yīng)軍事變革新要求，充分利用軍地科技和信息資源，改進(jìn)訓(xùn)練方法手段，逐步實(shí)現(xiàn)基地化、網(wǎng)絡(luò)化、模擬化訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效益。

（五）勤儉練兵。管好用好訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)、物資和器材，加強(qiáng)民兵訓(xùn)練基地建設(shè)和管理，整合資源，厲行節(jié)約，群策群力，提高效益，確保訓(xùn)練需要。

（六）依法治訓(xùn)。依據(jù)民兵工作法律、法規(guī)，堅(jiān)持按綱施訓(xùn)，嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，確保訓(xùn)練人員、時(shí)間、內(nèi)容和質(zhì)量的落實(shí)。

第四條軍事訓(xùn)練目的與要求

學(xué)習(xí)基本軍事理論、軍事技術(shù)知識(shí)，特別是信息化知識(shí)和電磁基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本軍事技能，培養(yǎng)英勇頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗精神，提高快速動(dòng)員和遂行任務(wù)的能力。

（一）專(zhuān)職人民武裝干部和基層基干民兵連排長(zhǎng)，能熟練掌握軍事技能和業(yè)務(wù)知識(shí)，具備信息化條件特別是復(fù)雜電磁環(huán)境條件下的組織指揮能力。

（二）基干民兵，能熟練掌握本專(zhuān)業(yè)武器、裝備，具備基本的軍事知識(shí)和技能。

（三）民兵分隊(duì)，能快速動(dòng)員集結(jié)，協(xié)調(diào)一致行動(dòng)，具備遂行作戰(zhàn)和勤務(wù)保障任務(wù)的能力。其中，民兵重點(diǎn)應(yīng)急分隊(duì)、專(zhuān)業(yè)技術(shù)分隊(duì)、軍兵種分隊(duì)，具備成建制遂行任務(wù)能力。

第五條軍事訓(xùn)練任務(wù)與時(shí)間

（一）民兵重點(diǎn)應(yīng)急分隊(duì)、防空分隊(duì)、軍兵種分隊(duì)，每年安排1／3的建制分隊(duì)訓(xùn)練；地炮分隊(duì)、通信分隊(duì)、工兵分隊(duì)、防化分隊(duì)、偵查分隊(duì)，每年安排1/4人員訓(xùn)練；其他分隊(duì)主要安排系入隊(duì)人員訓(xùn)練。

（二）專(zhuān)職人民武裝干部和基干民兵連排長(zhǎng)，在新任職的兩年內(nèi)一次完成25天（含政治教育2天）訓(xùn)練。復(fù)訓(xùn)人員的訓(xùn)練時(shí)間，由省軍區(qū)（衛(wèi)戍區(qū)、警備區(qū)）根據(jù)實(shí)際需要安排。

（三）民兵應(yīng)急分隊(duì)，重點(diǎn)營(yíng)、連，年度訓(xùn)練時(shí)間不少于10天（含政治教育一天）；其他營(yíng)、連和獨(dú)立排主要訓(xùn)練新入隊(duì)人員，年度訓(xùn)練時(shí)間為10天（含政治教育一天）。

（四）民兵防空分隊(duì)、通信分隊(duì)，年度訓(xùn)練時(shí)間為25天（含政治教育2天），其他民兵專(zhuān)業(yè)技術(shù)分隊(duì)，年度訓(xùn)練時(shí)間不少于15天（含政治教育一天），難度較大的專(zhuān)業(yè)可適當(dāng)增加訓(xùn)練時(shí)間，如增加訓(xùn)練時(shí)間后難以完成大綱所設(shè)內(nèi)容，訓(xùn)練組織者可根據(jù)分隊(duì)實(shí)際，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容作適當(dāng)取舍。

（五）民兵對(duì)口專(zhuān)業(yè)分隊(duì)，年度訓(xùn)練時(shí)間為7-10天（含政治教育一天）。

（六）民兵步兵分隊(duì)主要訓(xùn)練新入隊(duì)人員，年度訓(xùn)練時(shí)間為10天（含政治教育1天）；擔(dān)負(fù)哨所執(zhí)勤和重要目標(biāo)守護(hù)任務(wù)的民兵分隊(duì)，年度訓(xùn)練時(shí)間不少于25天（含政治教育2天）。

（七）海軍、空軍、二炮民兵分隊(duì)，年度訓(xùn)練時(shí)間為15天（含政治教育1天）。每天訓(xùn)練為8小時(shí)。

第六條軍事訓(xùn)練方法

民兵軍事訓(xùn)練應(yīng)遵循訓(xùn)練規(guī)律，結(jié)合實(shí)際，嚴(yán)密組織，科學(xué)安排，確保質(zhì)量。

（一）把握重點(diǎn)，精講多練。根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要，抓住訓(xùn)練中的重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容，講練結(jié)合，以練為主。

（二）循序漸進(jìn)，逐步提高。訓(xùn)練應(yīng)由淺入深，從簡(jiǎn)到繁，按照先理論后操作。先分練后合練，先技術(shù)后戰(zhàn)術(shù)的步驟實(shí)施。

（三）形象教學(xué)，啟發(fā)誘導(dǎo)。充分運(yùn)用現(xiàn)有武器裝備、器材和多媒體等科技手段，實(shí)施形象直觀教學(xué)，增強(qiáng)訓(xùn)練效果。

（四）科學(xué)編組，因人施訓(xùn)。針對(duì)不同對(duì)象，采取不同方法，區(qū)分層次，合理施訓(xùn)。

（五）掛鉤訓(xùn)練，聯(lián)訓(xùn)聯(lián)演。積極協(xié)調(diào)駐軍部隊(duì)和軍隊(duì)院校幫訓(xùn)帶訓(xùn)，實(shí)施對(duì)口掛鉤訓(xùn)練，并組織民兵分隊(duì)參加現(xiàn)役部隊(duì)的演習(xí)和演練活動(dòng)，提高訓(xùn)練層次。

第七條軍事訓(xùn)練組織領(lǐng)導(dǎo)

民兵軍事訓(xùn)練實(shí)行統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，分級(jí)負(fù)責(zé)。各級(jí)要把民兵軍事訓(xùn)練列入重要議事日程，切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)。各級(jí)訓(xùn)練部門(mén)，應(yīng)周密制定訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排訓(xùn)練任務(wù)，嚴(yán)密組織訓(xùn)練實(shí)施，加強(qiáng)檢查指導(dǎo)，及時(shí)糾正訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題；重視抓好訓(xùn)練保障，確保訓(xùn)練裝備、器材。經(jīng)費(fèi)物資落實(shí)到位；嚴(yán)格組織訓(xùn)練考核，準(zhǔn)確進(jìn)行登記統(tǒng)計(jì)，認(rèn)真搞好訓(xùn)練總結(jié)，及時(shí)上報(bào)訓(xùn)練情況。

（一）軍區(qū)、軍兵種，主要負(fù)責(zé)民兵軍事訓(xùn)練的組織計(jì)劃、檢查指導(dǎo)，組織現(xiàn)役部隊(duì)與民兵開(kāi)展掛鉤帶訓(xùn)和聯(lián)訓(xùn)聯(lián)演，協(xié)調(diào)省軍區(qū)系統(tǒng)與軍兵種部隊(duì)共同搞好軍兵種民兵訓(xùn)練。

（二）省軍區(qū)（衛(wèi)戍區(qū)、警備區(qū)），主要負(fù)責(zé)地對(duì)空導(dǎo)彈分隊(duì)。新任職的基層武裝部部長(zhǎng)。部隊(duì)協(xié)調(diào)難度大的民兵教練員和專(zhuān)業(yè)技術(shù)骨干的訓(xùn)練，并負(fù)責(zé)海軍、空軍、二炮民兵分隊(duì)訓(xùn)練的計(jì)劃協(xié)調(diào)。

（三）軍分區(qū)（警備區(qū)），主要負(fù)責(zé)專(zhuān)職人民武裝干部和民兵高炮（機(jī)）分隊(duì)、通信分隊(duì)、工兵分隊(duì)、防化分隊(duì)、信息戰(zhàn)分隊(duì)的訓(xùn)練，并負(fù)責(zé)海軍、空軍、二炮民兵分隊(duì)訓(xùn)練的檢查指導(dǎo)。

（四）縣（市、區(qū)）人武部，主要負(fù)責(zé)肌酐民兵連排長(zhǎng)和民兵步兵分隊(duì)、偵查分隊(duì)、地炮分隊(duì)、應(yīng)急分隊(duì)、對(duì)口專(zhuān)業(yè)分隊(duì)的訓(xùn)練。邊海防地區(qū)和具備訓(xùn)練條件的基層人武部，可負(fù)責(zé)組織部分民兵應(yīng)急分隊(duì)和步兵分隊(duì)的訓(xùn)練。

（五）海軍、空軍、二炮分隊(duì)，入隊(duì)和通用專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練由人武部門(mén)組織實(shí)施，軍兵種部隊(duì)配合；其他專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練由軍兵種部隊(duì)組織實(shí)施，人武部門(mén)配合；戰(zhàn)術(shù)合練及聯(lián)訓(xùn)聯(lián)演，由人武部門(mén)和軍兵種部隊(duì)共同組織實(shí)施考核，一軍兵種部隊(duì)為主。

第八條軍事訓(xùn)練考核

民兵軍事訓(xùn)練考核分為普考和抽考。

普考在課目訓(xùn)練結(jié)束時(shí)或結(jié)合最后一個(gè)訓(xùn)練步驟進(jìn)行，按組織領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練的職責(zé)分工實(shí)施考核。單個(gè)人員訓(xùn)練課目普考成績(jī)不合格的，由普考單位或上級(jí)組織1次補(bǔ)考，七成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。抽考由上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)關(guān)組織實(shí)施，一般應(yīng)結(jié)合下級(jí)組織的普考進(jìn)行。抽考成績(jī)只作為抽考組織者講評(píng)的依據(jù)，不改變普考成績(jī)。

第九條軍事訓(xùn)練成績(jī)?cè)u(píng)定

民兵軍事訓(xùn)練成績(jī)?cè)u(píng)定采用合格、不合格兩級(jí)制。

（一）個(gè)人成績(jī)?cè)u(píng)定，分為個(gè)人單課目成績(jī)?cè)u(píng)定和個(gè)人綜合成績(jī)?cè)u(píng)定。

個(gè)人單課目成績(jī)?cè)u(píng)定，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)為合格，否則不合格。個(gè)人綜合成績(jī)?cè)u(píng)定，單課目成績(jī)合格達(dá)到70%以上為合格，否則不合格。

（二）單位成績(jī)?cè)u(píng)定，分為單位單項(xiàng)成績(jī)?cè)u(píng)定和單位綜合成績(jī)?cè)u(píng)定。

單位單項(xiàng)成績(jī)?cè)u(píng)定，由單位所有人員該項(xiàng)成績(jī)綜合，合格率達(dá)到70%以上為合格，否則不合格。

單位綜合成績(jī)?cè)u(píng)定，由單位各單項(xiàng)成績(jī)，本級(jí)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練成績(jī)綜合評(píng)定。單位各單項(xiàng)成績(jī)合格率達(dá)到70%以上，本級(jí)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練成績(jī)合格為總評(píng)合格，否則為不合格。

第十條邊（海）防民兵分隊(duì)參照步兵分隊(duì)和民兵應(yīng)急分隊(duì)軍事訓(xùn)練大綱的有關(guān)規(guī)定制定頒發(fā)。其他尚未明確的具體問(wèn)題，由軍區(qū)、軍兵種做出相應(yīng)規(guī)定。

第十一條本大綱字2007年5月22日起實(shí)行。

訓(xùn)練方案(篇4)

科技部訓(xùn)練走方陣，廣播操和跳大繩的策劃方案

為更好的迎接第二十一屆淮海工學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái)，電子工程學(xué)院分科協(xié)積極接受了訓(xùn)練走方陣，廣播操和跳大繩的任務(wù)，作為運(yùn)動(dòng)會(huì)的三大加分項(xiàng)目，我們分科協(xié)全體成員將全力以赴，負(fù)責(zé)好各個(gè)項(xiàng)目，力求改變往年在三個(gè)項(xiàng)目的失分局面。本分科協(xié)將汲取去年的三項(xiàng)目比賽的不足之處，采用一系列有質(zhì)量的訓(xùn)練方式，對(duì)這三大項(xiàng)目進(jìn)行定時(shí)定點(diǎn)訓(xùn)練。具體安排如下

三項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)間：9月23日--10月20日晚七點(diǎn)半--九點(diǎn)半（節(jié)假日除外）

一.走方陣：

訓(xùn)練地點(diǎn)：主樓門(mén)前右側(cè)

負(fù)責(zé)人；方亮

訓(xùn)練方式：方陣由六十名男生組成，按照比賽時(shí)的6*8隊(duì)形訓(xùn)練，外加兩名領(lǐng)隊(duì)標(biāo)兵和十名后備人員。在篩選方陣成員時(shí)我們對(duì)每一位參賽成員的精神面貌都做了一些比較。在訓(xùn)練時(shí)，嚴(yán)格按照軍訓(xùn)時(shí)的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，任國(guó)旗班的優(yōu)秀隊(duì)員為主教練，進(jìn)行各項(xiàng)踏步練習(xí)。同時(shí)在訓(xùn)練時(shí)我們還注重加強(qiáng)各成員之間的關(guān)系，培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)結(jié)力。

二.廣播操：

訓(xùn)練地點(diǎn)：主樓門(mén)前

負(fù)責(zé)人；郭毅

訓(xùn)練方式：廣播操是體現(xiàn)一個(gè)人乃至一個(gè)院系的整體精神面貌的一個(gè)大項(xiàng)目，共有三十六名大一女生組成，其中三名為預(yù)備成員，在訓(xùn)練時(shí)，會(huì)按照第八套廣播體操的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。在國(guó)慶前，先 1

將整套廣播體操的基本動(dòng)作交給所有成員，在國(guó)慶假期之后，將逐節(jié)對(duì)每一位成員的動(dòng)作進(jìn)行糾正并注重整體動(dòng)作的統(tǒng)一性和規(guī)范性。訓(xùn)練時(shí)仍以比賽時(shí)三列縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。

三.跳大繩：

訓(xùn)練地點(diǎn)：主樓門(mén)前左側(cè)

負(fù)責(zé)人：郁健

訓(xùn)練方式：跳大繩由兩名擲繩人員和10名跳繩員組成，男女比例7:5，其中2名為后備成員。我們訓(xùn)練的目標(biāo)是：打破往屆不能破百的局面。我們始終以10人一起跳的方式為標(biāo)準(zhǔn)，把訓(xùn)練時(shí)的要求定高于比賽時(shí)的要求（比賽時(shí)8人跳）。在訓(xùn)練時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，討論問(wèn)題和改正問(wèn)題，力保訓(xùn)練的高效進(jìn)行。

同時(shí)，電子工程學(xué)院分科協(xié)所有項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人將在每晚訓(xùn)練結(jié)束后，商討各項(xiàng)目當(dāng)天所遇到的問(wèn)題，并想出處理辦法，及時(shí)的解決問(wèn)題，保證第二天的訓(xùn)練順利開(kāi)展。我分科協(xié)將嚴(yán)格按照上級(jí)的指示，全力將這三大項(xiàng)目訓(xùn)練到位，在校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)為我們電子工程學(xué)院的總成績(jī)及總排名加上必不可少的分?jǐn)?shù)。

電子工程學(xué)院分科協(xié)

2010年9月25日

訓(xùn)練方案(篇5)

20歲時(shí)你每天可以跑10公里，一口氣能做30個(gè)俯臥撐，但到了40歲你就會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)已發(fā)出咔咔的響聲，不那么靈活了。事實(shí)上你只要從現(xiàn)在開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，我們?yōu)楦髂挲g段的朋友設(shè)計(jì)了一套增強(qiáng)體力、增強(qiáng)肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案。

一、20歲左右。

這個(gè)時(shí)段身體功能處于鼎盛時(shí)期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈性等各方面均達(dá)到最佳點(diǎn)。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度講，這個(gè)時(shí)期運(yùn)動(dòng)量不足比運(yùn)動(dòng)量偏高更對(duì)身體不利。這個(gè)年齡段的人可進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的鍛煉。

鍛煉可星期一、三、五隔天進(jìn)行一次，每次大約30分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉，方法是試舉重物，負(fù)荷量為極限肌力的60%，一直練到肌肉覺(jué)得疲勞為止（大約每次做10-12次）。如多次練習(xí)并不覺(jué)得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群都得到鍛煉。

20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，方法是慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，強(qiáng)度為脈搏150-170次/分鐘。

二、30歲左右。

此時(shí)段人的身體功能已超越了頂峰。這時(shí)如忽視身體鍛煉，對(duì)耐力非常重要的攝氧量會(huì)逐漸下降。此時(shí)身體的關(guān)節(jié)常會(huì)發(fā)出一些響聲，這是關(guān)節(jié)病的先兆。為了使關(guān)節(jié)保持較高的柔韌性，應(yīng)多做伸展運(yùn)動(dòng)。還要注意心血管系統(tǒng)的鍛煉。

鍛煉仍是星期一、三、五隔一次，每次進(jìn)行5-30分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉（慢跑或游泳），強(qiáng)度不要像20歲時(shí)那樣大。20分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉，與20歲時(shí)相比，試舉的重量要輕一些，但做的次數(shù)可多一些。5-10分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)是背部和腿部肌肉。久坐辦公室的人更要注意伸展運(yùn)動(dòng)。方法是：仰臥，盡量將兩膝提拉到胸部，堅(jiān)持30秒鐘;仰臥，兩腿分別上舉，盡量舉高，保持30秒鐘。

三、40歲以上。

超過(guò)40歲的人選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅應(yīng)有利于保持良好的體型，而且能預(yù)防常見(jiàn)的老年性疾病，如高血壓、心血管病等。

鍛煉每星期一、五進(jìn)行兩次，內(nèi)容包括：25-30分鐘的心血管鍛煉，中等強(qiáng)度，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。50歲以上的人脈搏每分鐘不超過(guò)130-140次。10-15分鐘的器械練習(xí)，器械重量要比30歲時(shí)的輕一些，重量太大會(huì)損害健康，但次數(shù)不妨多些。為防止意外，最好不使用啞鈴，用健身器械。5-10分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)，尤其要注意活動(dòng)各關(guān)節(jié)和那些易于萎縮的肌肉。周三加一次45分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉，不借助器械，可用俯臥撐、半下蹲等，重復(fù)多組，每組約20次，數(shù)量依自己的承受力而定。20歲時(shí)你每天可以跑10公里，一口氣能做30個(gè)俯臥撐，但到了40歲你就會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)已發(fā)出咔咔的響聲，不那么靈活了。事實(shí)上你只要從現(xiàn)在開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，我們?yōu)楦髂挲g段的朋友設(shè)計(jì)了一套增強(qiáng)體力、增強(qiáng)肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案。

訓(xùn)練方案(篇6)

1、多樣化

因?yàn)轶w能訓(xùn)練是件很單調(diào)的事所以如果只采用一種方式的話(huà)很快就會(huì)失去興趣的。。沒(méi)有了興趣的話(huà)效果自然要打折扣。利用多種方式進(jìn)行體能訓(xùn)練有利于保持身體的興奮感。

2、有氧耐力、無(wú)氧耐力相結(jié)合

有氧耐力是基礎(chǔ)，無(wú)氧耐力是格斗的主要所需。有氧耐力是低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的維持性。無(wú)氧耐力是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的維持性，二者都要重視、不可偏廢。

3、整體性與局部性（平衡性）

體能訓(xùn)練的是一個(gè)系統(tǒng)性訓(xùn)練，比如循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。體能要注重整體性的提高，同時(shí)又要加強(qiáng)局部的專(zhuān)項(xiàng)耐力。如持續(xù)快速出拳、踢腿還有移動(dòng)的能力。

4、超量負(fù)荷

為了取得訓(xùn)練效果，每次練習(xí)的負(fù)荷量都有必要超過(guò)平時(shí)的基本要求。否則只能是游戲，談不上效果。

5、恢復(fù)性

體能訓(xùn)練是加速人體新陳代謝的過(guò)程，必須有足夠的休息和能量作保證。以促進(jìn)受訓(xùn)者恢復(fù)體能、使得正常訓(xùn)練得以持續(xù)進(jìn)行。比較積極的恢復(fù)手段是：針對(duì)不同肌肉間歇交替進(jìn)行練習(xí)。

創(chuàng)意方案熱門(mén)九篇

幼兒園開(kāi)展活動(dòng)，在某種意義上來(lái)講有著行為指導(dǎo)的作用，同時(shí)，家長(zhǎng)和孩子，或者教師與孩子共同參與、相互合作，有很好的教育意義！為了活動(dòng)的有條不紊，我們提前把方案給撰寫(xiě)好！那么，在寫(xiě)幼兒活動(dòng)方案時(shí)要注意什么呢？也許以下內(nèi)容“創(chuàng)意方案熱門(mén)九篇”合你胃口！歡迎學(xué)習(xí)和參考，希望對(duì)你有幫助。

創(chuàng)意方案(篇1)

在《春節(jié)序曲》的樂(lè)聲中，電子課件(拓展)、(讓學(xué)生分組交流后回答感受)學(xué)生回答完后教師進(jìn)行小結(jié)。

學(xué)生交流自己對(duì)我們民族的節(jié)日——春節(jié)的看法。談一談自己過(guò)春節(jié)的時(shí)候的見(jiàn)聞。

教師引導(dǎo)學(xué)生欣賞表現(xiàn)春節(jié)的各種藝術(shù)作品：繪畫(huà)、雕塑、剪紙、泥塑、布玩具、農(nóng)民畫(huà)等。學(xué)生分析他們的制作材料、制作過(guò)程

教師出示范作，小組討論范作的藝術(shù)特色，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。教師歸納總結(jié)：構(gòu)圖——繁密，色彩——鮮艷，筆觸——?dú)g快，造型——生動(dòng)。

在學(xué)生感受、欣賞、了解各種節(jié)日及作品的基礎(chǔ)上，自己創(chuàng)作一幅作品，表現(xiàn)節(jié)日熱鬧、歡快的氣氛，或是自己在節(jié)日里的一件印象最深的事，或是表達(dá)一種美好的祝愿，鼓勵(lì)學(xué)生采用詩(shī)配畫(huà)，書(shū)法，手工等形式進(jìn)行嘗試，學(xué)生選自己喜歡的方式合作完成，教師播放背景音樂(lè)并巡回指導(dǎo)。

讓學(xué)生自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生從選擇的材料、構(gòu)思、構(gòu)圖及用色等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，討論改進(jìn)方法，把所有作品貼在一起，構(gòu)成各民族、各地區(qū)(學(xué)生個(gè)性奔放的節(jié)日聯(lián)想畫(huà)面)歡慶節(jié)日的盛大晚會(huì)，留下一份美好的回憶。

五、教學(xué)拓展。

學(xué)生回家后上網(wǎng)查找或通過(guò)翻閱課外書(shū)籍了解國(guó)內(nèi)外的一些節(jié)日，他們分別以怎樣的方式來(lái)慶祝的?

課后記：

在洋節(jié)泛濫的今天，中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日卻日益被學(xué)生們所遺忘。通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，我滲透了民族節(jié)日的傳統(tǒng)文化，促使學(xué)生產(chǎn)生了民族自豪感。

創(chuàng)意方案(篇2)

一、年會(huì)創(chuàng)意原則

1、釋放壓力，娛樂(lè)為主

一年到頭了，終于有個(gè)機(jī)會(huì)放松一下，就別搞得那么苦大仇深的了，也別做領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告了，讓大家釋放下壓力，搞搞團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，挺好的。

2、總結(jié)業(yè)績(jī)，關(guān)注成長(zhǎng)

娛樂(lè)歸娛樂(lè)，該正經(jīng)的時(shí)候還得正經(jīng)。這一年公司的發(fā)展情況，各部門(mén)的發(fā)展情況，個(gè)人的發(fā)展情況，都可以在年會(huì)中有所表現(xiàn)。

3、找找問(wèn)題，委婉表達(dá)。

總結(jié)嘛，總有好的一面，也有不好的一面。把那些不是原則性，不會(huì)引起根本矛盾的小問(wèn)題，借機(jī)點(diǎn)一點(diǎn)，也當(dāng)是對(duì)公司做的貢獻(xiàn)了。趁領(lǐng)導(dǎo)也在場(chǎng)，幽默的捅一下窗戶(hù)紙，大家會(huì)心一笑，成不成的就看領(lǐng)導(dǎo)有沒(méi)有放心上了。比如要加薪神馬的不提白不提。

二、年會(huì)創(chuàng)意節(jié)目?jī)?nèi)容關(guān)鍵詞

且不論節(jié)目表現(xiàn)形式，一定要把握好節(jié)目的內(nèi)容。不管是歌舞還是特效，都要表達(dá)內(nèi)容，而內(nèi)容要出彩，內(nèi)容方面還是找找團(tuán)隊(duì)內(nèi)部誰(shuí)比較有才的，花點(diǎn)心思執(zhí)個(gè)筆，當(dāng)然，很多東西也是可以群策群力的，團(tuán)隊(duì)的智慧永遠(yuǎn)大于個(gè)人。

1、共鳴

表達(dá)的內(nèi)容要注意能不能引起同事的共鳴，比如公司加班情況比較嚴(yán)重，大家都深有感觸，那就拿出來(lái)調(diào)侃一下。只要找到共鳴點(diǎn)，你們這個(gè)“圈子”的人就會(huì)會(huì)心的笑。

2、溫馨

搞也搞了，鬧也鬧了，樂(lè)也樂(lè)樂(lè)，一個(gè)節(jié)目不能只是惡搞的堆砌吧，得有主旋律的部分啊，結(jié)束最好能回歸到溫馨上來(lái)。什么叫溫馨，溫馨就是能讓人心里暖融融的，不要喊口號(hào)，不要假大空，真心的，要真心的。

3、業(yè)績(jī)成長(zhǎng)

你們公司這么大張旗鼓搞年會(huì)，盈利狀況很好的有木有，今年業(yè)績(jī)大增長(zhǎng)的有木有，你們勞苦功高的有木有，該邀功邀功，該表態(tài)表態(tài)，該漲士氣漲士氣。記住，這是老板要的。

三、年會(huì)創(chuàng)意游戲

年會(huì)上除了表彰、節(jié)目表演、抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，還有一個(gè)不得不說(shuō)的就是游戲啦！可以讓所有人員都參與進(jìn)來(lái)，而且能讓氣氛熱烈起來(lái)。小編幫你解惑，都有些什么游戲可以玩兒。

真假難辨

游戲道具：桌子、紙杯、果汁、醋

游戲規(guī)則：向紙杯中倒入果汁，其中一個(gè)紙杯中是果汁摻醋，參與人員喝掉面前的果汁，做出動(dòng)作和表情，由其他成員來(lái)猜喝到醋的人是誰(shuí)，猜對(duì)為贏。

踩氣球

游戲道具：氣球

游戲規(guī)則：男生在前，女生在后，女生腳上綁3個(gè)氣球；開(kāi)始后，參與人員互相踩對(duì)方女生腳上的氣球，最后氣球不破或破的最少的隊(duì)伍獲勝。

有口難言

游戲道具：寫(xiě)有成語(yǔ)或詞語(yǔ)的題板

游戲規(guī)則：一人比劃、一人猜，將事先準(zhǔn)備好的題板給一方看，然后要求他做動(dòng)作，不許出聲，另一方來(lái)猜出成語(yǔ)/詞語(yǔ)。

逢“七”必過(guò)

游戲道具：無(wú)

游戲規(guī)則：若干人員圍成圈或站成一排，任意一人開(kāi)始報(bào)數(shù)，凡是遇到任何7的倍數(shù)，如14、21或含7的數(shù)字如17、27均拍手過(guò)，反應(yīng)慢或者沒(méi)有過(guò)的人將接受懲罰。

手舞足蹈

游戲道具：無(wú)

游戲規(guī)則：若干人員面向觀眾站立，統(tǒng)一聽(tīng)主持人口令，隨主持人口令做出動(dòng)作，如：左手舉起來(lái)，右腳舉起來(lái)，右手抬起來(lái)左手放下去。做錯(cuò)動(dòng)作或反應(yīng)慢者淘汰，最后剩下3名隊(duì)員為勝者。

創(chuàng)意方案(篇3)

一年一度的六一兒童節(jié)又要到了。我園是一所農(nóng)村中心幼兒園，為了改變以往少數(shù)幼兒表演節(jié)目、大多數(shù)孩子看節(jié)目的狀況，我們依托農(nóng)村幼兒園得天獨(dú)厚的自然優(yōu)勢(shì)，設(shè)計(jì)了快樂(lè)六一活動(dòng)周，以開(kāi)展系列慶祝活動(dòng)的形式，讓每個(gè)孩子們自主充分的活動(dòng)，讓孩子真正成為兒童節(jié)的主人，盡情享受六一兒童節(jié)的快樂(lè)。以下是我們“快樂(lè)六一活動(dòng)周”的方案：

1、通過(guò)“六一”周系列活動(dòng)，讓所有的孩子都參與到活動(dòng)中來(lái)，感受節(jié)日所帶來(lái)的的快樂(lè)，感受爸爸媽媽對(duì)自己的愛(ài)，度過(guò)一個(gè)幸福、難忘的“六一”兒童節(jié)；

2、動(dòng)員孩子的爸爸或媽媽參與到幼兒的活動(dòng)中來(lái)，感染孩子的快樂(lè)，了解什么才是孩子所需要的；

3、通過(guò)向家長(zhǎng)、社會(huì)展示幼兒的“六一”活動(dòng)，進(jìn)一步塑造本園的`良好形象。

1、通過(guò)xx、家長(zhǎng)會(huì)等向家長(zhǎng)發(fā)出倡議，六一兒童節(jié)到了，讓我們行動(dòng)起來(lái)，用我們的愛(ài)，給孩子一個(gè)快樂(lè)、難忘的節(jié)日。

2、向家長(zhǎng)介紹幼兒園“快樂(lè)六一活動(dòng)周”的方案，請(qǐng)家長(zhǎng)提出修改建議。

3、向幼兒介紹六一活動(dòng)周活動(dòng)方案，并請(qǐng)每班幼兒在老師的協(xié)助下，自主選擇本班的活動(dòng)方案，制定本班活動(dòng)計(jì)劃。

4、各班選好方案后報(bào)告給園長(zhǎng)室，園長(zhǎng)室根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)整、協(xié)調(diào)，力爭(zhēng)使大中小班幼兒一起活動(dòng)，體現(xiàn)大帶小，并盡可能使各個(gè)方案人數(shù)相差不多。

5、園長(zhǎng)室將協(xié)調(diào)好的方案反饋給各班。園長(zhǎng)室?guī)讉€(gè)人分生包干到各個(gè)組。

6、各班聯(lián)系同組活動(dòng)的班級(jí)，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、老師預(yù)先到活動(dòng)的地方進(jìn)行“踩點(diǎn)”，摸清安全注意點(diǎn)，并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作。

2、提前通知幼兒帶好相應(yīng)的物品、工具。并邀請(qǐng)部分有空的家長(zhǎng)一同參加，協(xié)助教師管好幼兒的安全。

活動(dòng)方式：

全園幼兒根據(jù)選擇，分成三大部分，分別開(kāi)展活動(dòng)。

1、xx野炊：小朋友自帶黃瓜、水果等零食，參觀xx，中午一起在xx空地上吃午飯。吃完后學(xué)會(huì)自己收拾垃圾帶走。

2、農(nóng)家采草莓：到事先聯(lián)系好的農(nóng)家，請(qǐng)農(nóng)家主人介紹采摘草莓時(shí)的注意點(diǎn)，幼兒采摘時(shí)隨時(shí)提醒要小心。采好的草莓稱(chēng)份量、洗凈，大家一起品嘗自己的勞動(dòng)成果。

3、麥田小幫手：帶領(lǐng)幼兒來(lái)到事先聯(lián)系好已經(jīng)收割過(guò)的麥田，一起幫主人拾麥穗、運(yùn)麥秸。勞動(dòng)結(jié)束后，幼兒在麥稈堆旁邊玩打仗、捉迷藏等游戲。

活動(dòng)方式：

1、小班幼兒搓實(shí)心圓子：中班幼兒搓有餡的湯圓：大班幼兒包餃子。幼兒園準(zhǔn)備各種熟食、甜湯點(diǎn)等。

2、大1中1小1在一起，大2中2小2在一起，…分享食物。

3、活動(dòng)時(shí)大班每位幼兒帶一位小班弟弟妹妹參與分享活動(dòng)，幫他剝瓜子、幼兒之間要互相照顧；

4、注意活動(dòng)時(shí)的衛(wèi)生和安全。

活動(dòng)方式：

1、上午，乘車(chē)到城區(qū)幼兒園來(lái)，在城區(qū)幼兒園的小主人的帶領(lǐng)下，參觀他們的微機(jī)房，觀看小主人電腦操作：參觀科學(xué)發(fā)現(xiàn)室，一起動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)：在他們的大型戶(hù)外玩具上盡情玩耍。

2、下午，帶城里的小客人回到我們的幼兒園，一起到園后的小樹(shù)林、小土坡玩耍，在長(zhǎng)滿(mǎn)野花、野草的草坪上上捉蝴蝶、打滾、踢球、翻跟頭。

3、城鄉(xiāng)幼兒一起做游戲《找朋友》。教師鼓勵(lì)幼兒多找新結(jié)識(shí)的城里幼兒園的新朋友。

創(chuàng)意方案(篇4)

一、年會(huì)創(chuàng)意原則

1、釋放壓力，娛樂(lè)為主

一年到頭了，終于有個(gè)機(jī)會(huì)放松一下，就別搞得那么苦大仇深的了，也別做領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告了，讓大家釋放下壓力，搞搞團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，挺好的。

2、總結(jié)業(yè)績(jī)，關(guān)注成長(zhǎng)

娛樂(lè)歸娛樂(lè)，該正經(jīng)的時(shí)候還得正經(jīng)。這一年公司的發(fā)展情況，各部門(mén)的發(fā)展情況，個(gè)人的發(fā)展情況，都可以在年會(huì)中有所表現(xiàn)。

3、找找問(wèn)題，委婉表達(dá)。

總結(jié)嘛，總有好的一面，也有不好的一面。把那些不是原則性，不會(huì)引起根本矛盾的小問(wèn)題，借機(jī)點(diǎn)一點(diǎn)，也當(dāng)是對(duì)公司做的貢獻(xiàn)了。趁領(lǐng)導(dǎo)也在場(chǎng)，幽默的捅一下窗戶(hù)紙，大家會(huì)心一笑，成不成的就看領(lǐng)導(dǎo)有沒(méi)有放心上了。比如要加薪神馬的不提白不提。

二、年會(huì)創(chuàng)意節(jié)目?jī)?nèi)容關(guān)鍵詞

且不論節(jié)目表現(xiàn)形式，一定要把握好節(jié)目的內(nèi)容。不管是歌舞還是特效，都要表達(dá)內(nèi)容，而內(nèi)容要出彩，內(nèi)容方面還是找找團(tuán)隊(duì)內(nèi)部誰(shuí)比較有才的，花點(diǎn)心思執(zhí)個(gè)筆，當(dāng)然，很多東西也是可以群策群力的，團(tuán)隊(duì)的智慧永遠(yuǎn)大于個(gè)人。

1、共鳴

表達(dá)的內(nèi)容要注意能不能引起同事的共鳴，比如公司加班情況比較嚴(yán)重，大家都深有感觸，那就拿出來(lái)調(diào)侃一下。只要找到共鳴點(diǎn)，你們這個(gè)“圈子”的人就會(huì)會(huì)心的笑。

2、溫馨

搞也搞了，鬧也鬧了，樂(lè)也樂(lè)樂(lè)，一個(gè)節(jié)目不能只是惡搞的堆砌吧，得有主旋律的部分啊，結(jié)束最好能回歸到溫馨上來(lái)。什么叫溫馨，溫馨就是能讓人心里暖融融的，不要喊口號(hào)，不要假大空，真心的，要真心的。

3、業(yè)績(jī)成長(zhǎng)

你們公司這么大張旗鼓搞年會(huì)，盈利狀況很好的`有木有，今年業(yè)績(jī)大增長(zhǎng)的有木有，你們勞苦功高的有木有，該邀功邀功，該表態(tài)表態(tài)，該漲士氣漲士氣。記住，這是老板要的。

三、年會(huì)創(chuàng)意游戲

年會(huì)上除了表彰、節(jié)目表演、抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，還有一個(gè)不得不說(shuō)的就是游戲啦！可以讓所有人員都參與進(jìn)來(lái)，而且能讓氣氛熱烈起來(lái)。小編幫你解惑，都有些什么游戲可以玩兒。

真假難辨

游戲道具：桌子、紙杯、果汁、醋

游戲規(guī)則：向紙杯中倒入果汁，其中一個(gè)紙杯中是果汁摻醋，參與人員喝掉面前的果汁，做出動(dòng)作和表情，由其他成員來(lái)猜喝到醋的人是誰(shuí)，猜對(duì)為贏。

踩氣球

游戲道具：氣球

游戲規(guī)則：男生在前，女生在后，女生腳上綁3個(gè)氣球；開(kāi)始后，參與人員互相踩對(duì)方女生腳上的氣球，最后氣球不破或破的最少的隊(duì)伍獲勝。

有口難言

游戲道具：寫(xiě)有成語(yǔ)或詞語(yǔ)的題板

游戲規(guī)則：一人比劃、一人猜，將事先準(zhǔn)備好的題板給一方看，然后要求他做動(dòng)作，不許出聲，另一方來(lái)猜出成語(yǔ)/詞語(yǔ)。

逢“七”必過(guò)

游戲道具：無(wú)

游戲規(guī)則：若干人員圍成圈或站成一排，任意一人開(kāi)始報(bào)數(shù)，凡是遇到任何7的倍數(shù)，如14、21或含7的數(shù)字如17、27均拍手過(guò)，反應(yīng)慢或者沒(méi)有過(guò)的人將接受懲罰。

手舞足蹈

游戲道具：無(wú)

游戲規(guī)則：若干人員面向觀眾站立，統(tǒng)一聽(tīng)主持人口令，隨主持人口令做出動(dòng)作，如：左手舉起來(lái)，右腳舉起來(lái)，右手抬起來(lái)左手放下去。做錯(cuò)動(dòng)作或反應(yīng)慢者淘汰，最后剩下3名隊(duì)員為勝者。

創(chuàng)意方案(篇5)

活動(dòng)目的：

讓校內(nèi)所有同學(xué)有一個(gè)實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，讓同學(xué)在校園中了解企業(yè)貼近社會(huì)，給大家所學(xué)知識(shí)一個(gè)實(shí)際應(yīng)用的平臺(tái)，讓學(xué)生與企業(yè)互動(dòng)；為企業(yè)提供更多創(chuàng)新的策劃案例，為企業(yè)注入新鮮血液。讓企業(yè)走進(jìn)校園，了解校園了解河海。讓企業(yè)了解我校學(xué)子的風(fēng)采，挖掘我校的人才和市場(chǎng)。

活動(dòng)概述：

聯(lián)系河海大學(xué)常州校區(qū)周邊的企業(yè)，尋找一家需要營(yíng)銷(xiāo)策劃點(diǎn)子的企業(yè)，而后在學(xué)校進(jìn)行宣傳，以統(tǒng)一的格式收集策劃方案，最后交由該企業(yè)的企劃部進(jìn)行評(píng)審，得出最佳方案，并由該企業(yè)為獲獎(jiǎng)的同學(xué)頒獎(jiǎng)。萬(wàn)一沒(méi)有得到可行的方案，則由該企業(yè)為最具創(chuàng)意的點(diǎn)子頒發(fā)紀(jì)念獎(jiǎng)?；顒?dòng)最后的頒獎(jiǎng)儀式在校區(qū)舉行，屆時(shí)將邀請(qǐng)?jiān)撈髽I(yè)企劃部經(jīng)理等嘉賓進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)，同學(xué)可以觀摩。

活動(dòng)流程：

前期宣傳：海報(bào)；校園廣播；進(jìn)樓宣傳；發(fā)放宣傳單組隊(duì)報(bào)名：同學(xué)們可以以2-5人的小組形式報(bào)名參加并統(tǒng)計(jì)報(bào)名隊(duì)伍。企業(yè)評(píng)判：我們把參賽隊(duì)伍的策劃案交給企業(yè)評(píng)判，并給出結(jié)果。

最終點(diǎn)評(píng)：請(qǐng)企業(yè)的策劃部經(jīng)理來(lái)校為我們的選手進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

活動(dòng)具體日程安排：

1前期宣傳，5月28日起，持續(xù)一周。

活動(dòng)具體方案，現(xiàn)初步計(jì)劃如下：

4每個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行5-10分鐘的策劃介紹，

5由企業(yè)經(jīng)理針對(duì)其策劃案提問(wèn)并點(diǎn)評(píng)；

6由企業(yè)經(jīng)理就如何做策劃案進(jìn)行講解；

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

優(yōu)秀方案由參賽隊(duì)伍與合作企業(yè)直接進(jìn)行談判協(xié)商價(jià)格；合作商提供300元的獎(jiǎng)金或等值獎(jiǎng)品，作為比賽鼓勵(lì)獎(jiǎng)。

創(chuàng)意方案(篇6)

一、活動(dòng)主題：

本次活動(dòng)的主題是“迎校慶精品社團(tuán)展示”。一方面通過(guò)展示微塵愛(ài)心社建設(shè)成果的同時(shí)以喜慶的氛圍為母校的紀(jì)念日增添色彩，表達(dá)對(duì)母校的熱愛(ài)之情;另一方面借此機(jī)會(huì)進(jìn)一步提高微塵的名聲，增進(jìn)與其他社團(tuán)之間的感情，為本社團(tuán)的發(fā)展做好宣傳工作。

二、活動(dòng)時(shí)間：

活動(dòng)時(shí)間為10月8日與9日兩天。第一天早上9點(diǎn)開(kāi)始布置場(chǎng)地，10點(diǎn)正式開(kāi)始。第二天下午6點(diǎn)結(jié)束。需要注意的是，8日晚上(6點(diǎn)之后)將不進(jìn)行展覽，社團(tuán)需留人看守物品。

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

河___大學(xué)開(kāi)元校區(qū)牡丹廣場(chǎng)。

四、活動(dòng)對(duì)象：

河___大學(xué)全體師生、過(guò)往校友、河___大學(xué)微塵愛(ài)心社成員。

五、活動(dòng)主辦單位：

河___大學(xué)學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)、河___大學(xué)微塵愛(ài)心社。

六、前期工作：

1、宣傳部制作活動(dòng)海報(bào)(內(nèi)容要緊扣主題，凸顯主題及社團(tuán)的宗旨)、條幅(參考內(nèi)容：“微塵”心，科大情，集學(xué)子祝福，迎甲子校慶)。通訊部要通過(guò)貼吧、博客、微博等一些能聯(lián)系外界的渠道對(duì)此次活動(dòng)做好網(wǎng)絡(luò)宣傳，擴(kuò)大社團(tuán)影響力。另外，外聯(lián)部陪同辦公室借得活動(dòng)展板和桌椅，便于參展。

2、借得展板后，將社聯(lián)提供的兩張A0紙貼在其上，宣傳部提前在貼好的A0紙上寫(xiě)微塵宗旨、繪微塵會(huì)徽以及粘貼照片。

3、7號(hào)上午要確定活動(dòng)參演節(jié)目單以及演員名單，并自行配好所需表演設(shè)施，并在隨后到新區(qū)彩排。此外，各分部門(mén)當(dāng)天還要確定參加這次活動(dòng)的委員、社員名單，做好統(tǒng)計(jì)。

七、活動(dòng)流程：

1、8號(hào)早上8點(diǎn)前，各分部門(mén)組織活動(dòng)參與人員準(zhǔn)時(shí)在西苑校區(qū)南院門(mén)口集結(jié)，坐公交去新區(qū)，并采用簽到制度確保人員都能安全到達(dá)。另外，辦公室成員負(fù)責(zé)托運(yùn)活動(dòng)所需物品。

2、抵達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)后，外聯(lián)17咳嗽繃烊』疃帳艅17(兩頂)，各部門(mén)成員按照分好的任務(wù)，裝點(diǎn)和整理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)(包括拉橫幅、張掛社團(tuán)會(huì)旗、安放社聯(lián)統(tǒng)一分發(fā)的展板等)。

3、活動(dòng)開(kāi)展后，各值班成員要在展示區(qū)以最飽滿(mǎn)的熱情積極向到往的師生、校友介紹我們微塵，傳承微塵精神。注，在展示區(qū)內(nèi)的展示是持續(xù)的?，F(xiàn)場(chǎng)播放公益歌曲(愛(ài)因?yàn)樵谛闹?、的未?lái)、明天你好、感恩的心、中國(guó)青年志愿者之歌等)。

4、活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，為調(diào)動(dòng)師生興趣，面向過(guò)往人員開(kāi)展“祝福我的大學(xué)—科大”簽寫(xiě)祝福語(yǔ)的互動(dòng)游戲(過(guò)往師生可將祝福寫(xiě)在“心形”紙中，之后貼在展板上組成大的心形)，屆時(shí)，各成員負(fù)責(zé)抬展板并組織秩序。此互動(dòng)活動(dòng)也是持續(xù)的。

5、活動(dòng)期間，節(jié)目表演會(huì)在中午人流量大時(shí)以及下午5點(diǎn)左右兩個(gè)時(shí)間段陸續(xù)展開(kāi)，需要表演節(jié)目的人員提前做好準(zhǔn)備，按照社聯(lián)之前確定好的順序上臺(tái)表演。其他沒(méi)任務(wù)的人員去擔(dān)任親友團(tuán)。另外，通訊部要對(duì)整個(gè)活動(dòng)做好拍攝工作。

八、自備物品及經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

名稱(chēng)：___

單價(jià)：___

數(shù)量：___

總價(jià)：___

來(lái)源：___

簽字筆：___

自備或借用：___

九、注意事項(xiàng)及后期工作：

1、活動(dòng)期間各部門(mén)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。參加活動(dòng)的人員要注意安全，要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)切勿單獨(dú)行動(dòng)。

2、活動(dòng)第一天結(jié)束，為安全起見(jiàn)各部門(mén)成員盡量集體返回西苑校區(qū)，并做好統(tǒng)計(jì)。活動(dòng)全部結(jié)束后，辦公室人員負(fù)責(zé)帶回物品。

3、活動(dòng)結(jié)束后，由辦公室完成總結(jié)報(bào)告，通訊部完成通訊稿并發(fā)表在微塵博客上，包括活動(dòng)照片和有關(guān)資料。另外，外聯(lián)部負(fù)責(zé)歸還所借物品。

創(chuàng)意方案(篇7)

品牌活動(dòng)名稱(chēng)：

科協(xié)創(chuàng)意活動(dòng)月

之“語(yǔ)伴之旅”

活動(dòng)主題：

有一個(gè)人可以不假思索得說(shuō)一口純正的外語(yǔ)；

有人能帶你走進(jìn)異域文化，感受異域風(fēng)情；

有一個(gè)人可以和你一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步。

他是誰(shuí)? hey! 語(yǔ)伴!

我認(rèn)識(shí)了一個(gè)外國(guó)朋友，結(jié)下了一段跨界友誼，

你還在等什么?踏上“語(yǔ)伴之旅”,尋找你的那個(gè)他/她！

活動(dòng)目的：

促進(jìn)中外文化交流，深化外國(guó)語(yǔ)學(xué)院外語(yǔ)學(xué)習(xí)氛圍，鍛煉每一位同學(xué)的語(yǔ)言能力，以使同學(xué)們?cè)诹私猱愑蛭幕耐瑫r(shí)又能說(shuō)出一口流利的外語(yǔ)。

活動(dòng)口號(hào)：

無(wú)論國(guó)籍，膚色，語(yǔ)言，信仰。只要有你，一切都是那么完美。

活動(dòng)步驟：

一、“語(yǔ)伴之旅”之俄語(yǔ)起航

前期準(zhǔn)備：

1. 邀請(qǐng)俄語(yǔ)外交一名，俄羅斯留學(xué)生10名左右。

2購(gòu)買(mǎi)精美的小禮物、紙和筆等。

三。學(xué)院發(fā)出通知，要求俄語(yǔ)系09級(jí)、10級(jí)全體學(xué)生參加，其他系、年級(jí)學(xué)生自愿參加。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：

1活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)布置：懸掛橫幅、張貼海報(bào)、擺設(shè)桌椅等。

2. 接待外教和留學(xué)生。

3.將我校學(xué)生與外國(guó)學(xué)生進(jìn)行配對(duì)和分組。

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

1. 各位同學(xué)進(jìn)行自我介紹。本環(huán)節(jié)持續(xù)約20分鐘。

2兩國(guó)學(xué)生開(kāi)始自由交流和交談，使他們更好地了解對(duì)方。本環(huán)節(jié)持續(xù)約15-20分鐘。

三。外教將帶領(lǐng)我們做各種游戲，促進(jìn)友誼的發(fā)展。本環(huán)節(jié)持續(xù)約30-40分鐘。

4. 活動(dòng)介紹，大家互留****。

二、“語(yǔ)伴之旅”之日語(yǔ)漫步

前期準(zhǔn)備：

1. 邀請(qǐng)日語(yǔ)外交一名，日本留學(xué)生7名左右。

2購(gòu)買(mǎi)精美的小禮物、紙和筆等。

三。學(xué)院發(fā)出通知，要求日語(yǔ)系09級(jí)、10級(jí)全體學(xué)生參加，其他系、年級(jí)的學(xué)生自愿參加。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：

1活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)布置：懸掛橫幅、張貼海報(bào)、擺設(shè)桌椅等。

2. 接待外教和留學(xué)生。

3.將我校學(xué)生與外國(guó)學(xué)生進(jìn)行配對(duì)和分組。

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

1. 各位同學(xué)進(jìn)行自我介紹。本環(huán)節(jié)持續(xù)約20分鐘。

2兩國(guó)學(xué)生開(kāi)始自由交流和交談，使他們更好地了解對(duì)方。本環(huán)節(jié)持續(xù)約15-20分鐘。

三。外教將帶領(lǐng)我們做各種游戲，促進(jìn)友誼的發(fā)展。本環(huán)節(jié)持續(xù)約30-40分鐘。

4. 活動(dòng)介紹，大家互留****。

三、“語(yǔ)伴之旅”之英語(yǔ)驛站

前期準(zhǔn)備：

邀請(qǐng)一位英語(yǔ)或其他國(guó)家的留學(xué)生。

2購(gòu)買(mǎi)精美的小禮物、紙和筆等。

三。學(xué)院發(fā)出通知，要求英語(yǔ)系09級(jí)和10級(jí)全體學(xué)生參加，其他系和年級(jí)的學(xué)生自愿參加。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：

1活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)布置：懸掛橫幅、張貼海報(bào)、擺設(shè)桌椅等。

2. 接待外教和留學(xué)生。

3.將我校學(xué)生與外國(guó)學(xué)生進(jìn)行配對(duì)和分組。

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

1. 各位同學(xué)進(jìn)行自我介紹。本環(huán)節(jié)持續(xù)約20分鐘。

2兩國(guó)學(xué)生開(kāi)始自由交流和交談，使他們更好地了解對(duì)方。本環(huán)節(jié)持續(xù)約15-20分鐘。

三。外教將帶領(lǐng)我們做各種游戲，促進(jìn)友誼的發(fā)展。本環(huán)節(jié)持續(xù)約30-40分鐘。

4. 活動(dòng)介紹，大家互留****。

四、“語(yǔ)伴之旅”之異域萬(wàn)花筒

前期準(zhǔn)備：

1. 邀請(qǐng)英語(yǔ)外交一名，各國(guó)留學(xué)生10名左右。

2購(gòu)買(mǎi)精美的小禮物、紙和筆等。

三。學(xué)院發(fā)出通知，要求各系10年級(jí)全體學(xué)生參加，其他系、年級(jí)學(xué)生自愿參加。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：

1活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)布置：懸掛橫幅、張貼海報(bào)、擺設(shè)桌椅等。

2. 接待外教和留學(xué)生。

3.將我校學(xué)生與外國(guó)學(xué)生進(jìn)行配對(duì)和分組。

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

1. 各位同學(xué)進(jìn)行自我介紹。本環(huán)節(jié)持續(xù)約20分鐘。

2兩國(guó)學(xué)生開(kāi)始自由交流和交談，使他們更好地了解對(duì)方。本環(huán)節(jié)持續(xù)約15-20分鐘。

三。外教將帶領(lǐng)我們做各種游戲，促進(jìn)友誼的發(fā)展。本環(huán)節(jié)持續(xù)約30-40分鐘。

4. 活動(dòng)介紹，大家互留****。

活動(dòng)預(yù)算：

海報(bào)：8*5=40元

教師禮品：4*25=100元

糖果：30*4=120元

紙筆：1*40=40元

合計(jì)：300元

外國(guó)語(yǔ)學(xué)院科技創(chuàng)新協(xié)會(huì)

2011.9.18

創(chuàng)意方案(篇8)

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、將大樹(shù)、小草等布景布置在幕布的背面，用投影儀從幕后打出影子。

2、手影飾小蝸牛，大灰狼、小兔。

1、教師：今天老師要請(qǐng)小朋友看影子戲，聽(tīng)故事，請(qǐng)小朋友仔細(xì)看，認(rèn)真聽(tīng)。

2、放錄音：

一天，有一只小蝸牛到河邊去河水，一只狼走過(guò)來(lái)對(duì)他說(shuō)：

“這河里的水是我的，你為什么要喝我的水?”小蝸牛說(shuō);“這水是從山上流下來(lái)的，怎么是你的呢?”

狼說(shuō)：“我說(shuō)是我的就是我的，你喝了我的水，晚上我要來(lái)吃掉你!”說(shuō)完，狼就走了。

小蝸?；氐郊依铮肫鹄钦f(shuō)晚上要來(lái)吃他，就哭了起來(lái)，一只小兔走來(lái)，看見(jiàn)小蝸牛在哭，就問(wèn)：

“小蝸牛，你為什么哭啊?”“狼說(shuō)晚上要來(lái)吃我?！毙⊥谜f(shuō)“不要緊，晚上我來(lái)幫助你?！?/p>

1、提問(wèn)：我們看到的影子戲和平時(shí)看到的兒童片有什么不同?

引導(dǎo)幼兒說(shuō)出是用手影表演出來(lái)的。

2、教師：小蝸牛為什么要哭?誰(shuí)愿意幫助他?怎么幫助他?

3、幼兒互相討論，交流自己的想法：

將自己手影變出的樣子印畫(huà)在紙上，并添畫(huà)出小動(dòng)物的形象。

教師鼓勵(lì)幼兒大膽想像出不同的小動(dòng)物來(lái)幫助小蝸牛，重點(diǎn)幫助個(gè)別有困難的幼兒。

四、評(píng)價(jià)。

用實(shí)物投影儀將幼兒想像出的小動(dòng)物投射到幕布上，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)的幼兒將自己的故事講述給同伴聽(tīng)。

創(chuàng)意方案(篇9)

活動(dòng)目標(biāo)：

1.欣賞造型、色彩各異的貝殼，充分感受其多樣性的美。

2.嘗試運(yùn)用簡(jiǎn)單的線(xiàn)條勾畫(huà)出貝殼的外形，并結(jié)合貝殼的外形特征，用線(xiàn)條進(jìn)行裝飾。

3.感受線(xiàn)描畫(huà)的裝飾效果，體驗(yàn)線(xiàn)描裝飾的樂(lè)趣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

貝殼、記號(hào)筆

活動(dòng)過(guò)程：

一、感知體驗(yàn)

1.欣賞貝殼項(xiàng)鏈，引發(fā)幼兒興趣。

2.細(xì)致觀察貝殼的形狀、顏色和花紋。

一、探索發(fā)現(xiàn)

1.引導(dǎo)幼兒欣賞各種扇貝圖片，感受扇貝多樣性的美。

2.比較欣賞扇貝與虎斑螺，發(fā)現(xiàn)他們花紋的不同。

鼓勵(lì)幼兒將貝殼的形狀與生活中的物體相聯(lián)系，分別說(shuō)說(shuō)這兩個(gè)貝殼像生活中的什么物體。引導(dǎo)幼兒從色彩、形狀和紋路特點(diǎn)上進(jìn)行比較欣賞。

3.欣賞鸚鵡螺圖片，發(fā)現(xiàn)其獨(dú)特的造型。

4.欣賞幼兒作品《沙灘上的.貝殼》，發(fā)現(xiàn)裝飾貝殼的方法。

二、創(chuàng)作表現(xiàn)

1.師：貝貝想拾一些漂亮的貝殼送給奶奶，可沙灘上什么都沒(méi)有，你們?cè)敢鈳椭麊幔?/p>

2.分發(fā)彩色卡紙，提出作畫(huà)要求。

3.幼兒自由進(jìn)行線(xiàn)描畫(huà)創(chuàng)作，教師巡回指導(dǎo)。

4.指導(dǎo)能力較弱的幼兒剪下貝殼，黏貼到創(chuàng)意畫(huà)紙上。

三、欣賞評(píng)價(jià)

1.教師以貝貝口吻圍繞貝殼的造型、線(xiàn)條和紋樣的裝飾性進(jìn)行評(píng)價(jià)。

2.引導(dǎo)幼兒同伴間相互評(píng)價(jià)和學(xué)習(xí)。

創(chuàng)意方案(篇10)

今學(xué)期，泥工作為我園的園本課程，幼兒對(duì)此有濃厚的興趣，結(jié)合幼兒日常學(xué)的技能，在六一節(jié)來(lái)臨之際，幼兒園開(kāi)展以泥工制作和手工制作為主題的活動(dòng)，為幼兒、教師、家長(zhǎng)搭建展示才藝的平臺(tái)，使我們孩子的能力得到展現(xiàn)，水平得到提高，讓家長(zhǎng)與教師有機(jī)會(huì)進(jìn)行交流，家園共育，共同進(jìn)步。讓我們的孩子過(guò)一個(gè)快樂(lè)的六一節(jié)，留下美好的童年回憶。

1、幼兒制作心愿邀請(qǐng)卡。

2、泥工制作展示。

3、手工作品展示。

1、場(chǎng)地布置：根據(jù)各班情況，把桌子規(guī)整成兩排，在教室中間作展示臺(tái)。

2、準(zhǔn)備好泥工制作材料(泥巴)輔助材料(泥工刀、模具、牙簽、火柴、吸管、顏料等)

1、5月30日制作心愿邀請(qǐng)卡并布置好活動(dòng)場(chǎng)地。

①教師引導(dǎo)幼兒用紅色卡紙剪出心形卡片，請(qǐng)幼兒在卡上畫(huà)出自己的心愿;②用彩帶、粘紙等裝飾心愿卡;③把心愿邀請(qǐng)卡帶回家送給家長(zhǎng)。

2、5月31日上午小班先進(jìn)行泥工制作，幼兒、教師、家長(zhǎng)以《團(tuán)團(tuán)圓圓》為主題，進(jìn)行捏泥活動(dòng)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。然后請(qǐng)家長(zhǎng)對(duì)手工作品、環(huán)境布置及繪畫(huà)作品展示。

3、5月31日下午中班進(jìn)行泥工制作，幼兒、教師、家長(zhǎng)以《甜甜蜜蜜》為主題，進(jìn)行捏泥活動(dòng)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。再請(qǐng)家長(zhǎng)觀看手工作品、環(huán)境布置及繪畫(huà)作品。

4、6月1日上午大班進(jìn)行泥工制作，幼兒、教師、家長(zhǎng)以《開(kāi)開(kāi)心心》為主題，進(jìn)行捏泥活動(dòng)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。接著觀看手工作品、環(huán)境布置及繪畫(huà)作品。

【活動(dòng)評(píng)獎(jiǎng)方式】：

1、班級(jí)內(nèi)評(píng)選最佳制作獎(jiǎng)、最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)各4名。

1、活動(dòng)前向家長(zhǎng)講解好注意事項(xiàng)及細(xì)節(jié)問(wèn)題，確?；顒?dòng)安全開(kāi)展。

2、全體教師各盡其責(zé)，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。

3、活動(dòng)當(dāng)天統(tǒng)一著裝(幼兒統(tǒng)一穿園服，老師粉色T恤)。

足球訓(xùn)練方案5篇

如果沒(méi)有制定計(jì)劃，對(duì)前面的工作一點(diǎn)頭緒都沒(méi)有，在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，往往需要事先擬定一份完整的工作方案，撰寫(xiě)方案就像經(jīng)營(yíng)人生一樣，不可貪功好利，必須走正道，避免走彎路。欄目小編特別為您準(zhǔn)備了關(guān)于“足球訓(xùn)練方案”的內(nèi)容，所提供的方案僅供參考，具體實(shí)施建議您咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士！

足球訓(xùn)練方案 篇1

我校足球隊(duì)成立于20__年_月16日，成員由3――6年級(jí)學(xué)生組成，(轉(zhuǎn)載于:海達(dá):小學(xué)足球訓(xùn)練總結(jié))訓(xùn)練教師為阿迪力江。

從_月份起，我校足球隊(duì)在教師的帶領(lǐng)下，展開(kāi)了嚴(yán)格的訓(xùn)練，每天早晨8點(diǎn)至9點(diǎn)期間，足球隊(duì)在前操場(chǎng)上訓(xùn)練基礎(chǔ)動(dòng)作;下午5：30至7點(diǎn)期間，在學(xué)校后操場(chǎng)展開(kāi)對(duì)抗賽，提高學(xué)生應(yīng)變能力與實(shí)戰(zhàn)能力。在為期三個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間里，學(xué)生能夠積極參與，按時(shí)完成當(dāng)天的訓(xùn)練任務(wù)，在訓(xùn)練當(dāng)中體現(xiàn)出了吃苦耐勞的精神，遵守時(shí)間，尊重教練，將團(tuán)結(jié)、互助等精神發(fā)揚(yáng)光大。

在訓(xùn)練中，我采用一般的訓(xùn)練方法，在發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的同時(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使其在訓(xùn)練中，能夠熱愛(ài)練球運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，從轉(zhuǎn)反素質(zhì)練習(xí)轉(zhuǎn)向素質(zhì)練習(xí)，戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練讓學(xué)的好的同學(xué)帶動(dòng)學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，形成全體隊(duì)員相互溝通，相互交流的良好學(xué)習(xí)方法，在三個(gè)月的訓(xùn)練中無(wú)一例受傷現(xiàn)象，訓(xùn)練效果明顯。

在_月23日，我校足球隊(duì)在校長(zhǎng)與教練老師的帶領(lǐng)下，來(lái)到了紅山體育場(chǎng)，與全市21所學(xué)校的足球代表隊(duì)展開(kāi)了激

烈的對(duì)決。在為期三天的比賽中，我校足球代表隊(duì)的同學(xué)們，頑強(qiáng)拼搏，發(fā)揮了優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識(shí)，最終，取得了全市少年足球?qū)官惖谒拿暮贸煽?jī)。

一學(xué)期的工作即將結(jié)束，足球隊(duì)的訓(xùn)練也告一段落。足球隊(duì)在今年取得的各項(xiàng)成績(jī)，離不開(kāi)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持與關(guān)心，也離不開(kāi)教練老師的辛勤付出。在新的一年中，我校足球隊(duì)將繼續(xù)以?xún)?yōu)異的成績(jī)報(bào)答母校。

足球訓(xùn)練方案 篇2

一、指導(dǎo)思想

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念， 通過(guò)訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則，并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè)觀開(kāi)朗。通過(guò)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在片比賽中獲得好的成績(jī)。

二、目的：

1、鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提倡正當(dāng)休閑活動(dòng)。

2、啟發(fā)學(xué)生對(duì)正當(dāng)運(yùn)動(dòng)的興趣，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的益處。

3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，增進(jìn)學(xué)生專(zhuān)長(zhǎng)能力。

4、為比賽做準(zhǔn)備，爭(zhēng)取取得好的成績(jī)。

三、球員組成：

1、由教練選撥對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有興趣或者具有潛力的學(xué)生。

2、需經(jīng)家長(zhǎng)同意后參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)。

四、訓(xùn)練方式：

1、鼓勵(lì)本校對(duì)足球有興趣的男學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

2、最后根據(jù)訓(xùn)練期間學(xué)生的實(shí)際情況組成校足球隊(duì)

五、訓(xùn)練對(duì)象：

小學(xué)五、六年級(jí)。

六、訓(xùn)練地點(diǎn)：

校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

七、訓(xùn)練時(shí)間

( 待定 )

八、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段：

1.制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。

2.培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹(shù)立為隊(duì) 、為校爭(zhēng)光的信念。

3. 形成梯隊(duì)隊(duì)伍。

4.培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力 。

5.保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性

九、主要訓(xùn)練手段：

身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門(mén)員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練)教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

基本技術(shù)訓(xùn)練手段：

踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、

綜合技術(shù)訓(xùn)練：

各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、分組比賽

十、訓(xùn)練分段:

A、體能訓(xùn)練

1、 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;

2、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

3、 學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門(mén)等基本技術(shù);

4、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

5、 通過(guò)分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)

B、加強(qiáng)訓(xùn)練

1、 進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好;

2、 繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);

3、 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

4、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

足球訓(xùn)練方案 篇3

一、專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練

1、速度力量

練習(xí)強(qiáng)度75%到90%;練習(xí)時(shí)間5到10秒;間歇：以完全恢復(fù)為好;重復(fù)次數(shù)：4到6次;練習(xí)組數(shù)：3到4組。

2、力量耐力

練習(xí)強(qiáng)度：60%到70%;練習(xí)時(shí)間：15到45秒為好;間歇：通常心率恢復(fù)到大概120次/分;重復(fù)次數(shù)：20到30次;練習(xí)組數(shù)：3到5組。

二、專(zhuān)項(xiàng)速度訓(xùn)練

速度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求：練習(xí)強(qiáng)度：95%到100%;練習(xí)時(shí)間：3到10秒為好;間歇時(shí)間按照訓(xùn)練目的來(lái)決定，可完全恢復(fù)或者是不完全恢復(fù);練習(xí)重復(fù)次數(shù)：6到8次;練習(xí)組數(shù)：3到5組。

三、專(zhuān)項(xiàng)耐力訓(xùn)練

1、有氧耐力訓(xùn)練

分成小強(qiáng)度間歇法與持續(xù)法2種。

持續(xù)訓(xùn)練法要求：練習(xí)強(qiáng)度：40%到60%;練習(xí)時(shí)間：25分鐘以上;距離：5000到10000米。

小強(qiáng)度間歇法要求：練習(xí)強(qiáng)度：150次/分為好;練習(xí)時(shí)間：30到40秒;間歇要求不完全恢復(fù)，一般脈搏恢復(fù)到120次/分為好;練習(xí)次數(shù)：8到40次;練習(xí)組數(shù)：1組就可以了。

2、無(wú)氧耐力訓(xùn)練

無(wú)氧耐力訓(xùn)練一般采用次大強(qiáng)度間歇法訓(xùn)練。

無(wú)氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強(qiáng)度：80%到90%，脈搏為180到200次/分;練習(xí)時(shí)間為：20到120秒;間歇要求不完全恢復(fù)，脈搏通常在120次/分左右;練習(xí)次數(shù)：12到40次;練習(xí)組數(shù)：1到2組。

足球訓(xùn)練方案 篇4

透過(guò)近一個(gè)學(xué)期的刻苦訓(xùn)練，我們足球隊(duì)取得可喜的進(jìn)步，隊(duì)員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術(shù)方面也得到了較大的進(jìn)步。

在學(xué)期初始階段，我就透過(guò)體育課組織各個(gè)年級(jí)進(jìn)行班級(jí)比賽，其目的在于選拔隊(duì)員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來(lái)的隊(duì)員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質(zhì)較突出，為這支隊(duì)伍打下良好的基礎(chǔ)。與此同時(shí)，我制訂了一系列的訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)(嚴(yán)格管理)、從大(大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量)來(lái)訓(xùn)練隊(duì)伍。初始訓(xùn)練階段注重隊(duì)員的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，并著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練。例如：運(yùn)球、帶球過(guò)人、傳球、射門(mén)……等等。這一階段主要讓隊(duì)員對(duì)足球技術(shù)有個(gè)初步、全面的認(rèn)識(shí)和掌握。到綜合訓(xùn)練階段時(shí)，在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練同時(shí)，注入簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊(duì)員們掌握必須的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運(yùn)用。在訓(xùn)練中堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度地訓(xùn)練，為這支隊(duì)伍打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在堅(jiān)持以戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練為主的同時(shí)多次進(jìn)行隊(duì)內(nèi)教學(xué)比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)，盡量在運(yùn)動(dòng)中、對(duì)抗中，全面、熟練、快速、準(zhǔn)確地掌握各種技戰(zhàn)術(shù)。不斷提高個(gè)人控球和突破潛力，多種傳球技術(shù)和射門(mén)技能以及搶截潛力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，克服種種困難，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)的拼搏精神。在最后的調(diào)整階段，在抓好技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，有選取地和一些足球傳統(tǒng)學(xué)校球隊(duì)比賽，增強(qiáng)比賽意識(shí)以

及臨場(chǎng)的應(yīng)變潛力，豐富比賽經(jīng)驗(yàn)，為即將到來(lái)的比賽做好準(zhǔn)備

(區(qū)小學(xué)生足球比賽)。經(jīng)過(guò)近一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，這支隊(duì)伍在各個(gè)方面得到了很大的提高，但由于這支隊(duì)伍組隊(duì)時(shí)間較短，基礎(chǔ)比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅(jiān)持努力訓(xùn)練，成績(jī)將會(huì)得到更大的提高。

在隊(duì)伍組建一個(gè)學(xué)期以來(lái)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)十分關(guān)心和支持球隊(duì)的工作校長(zhǎng)十分重視和關(guān)心我校的足球隊(duì)，經(jīng)常詢(xún)問(wèn)和觀看球隊(duì)的訓(xùn)練狀況，了解隊(duì)員的困難并用心給予解決。學(xué)校在學(xué)期初時(shí)投入必須的資金購(gòu)置訓(xùn)練所需器材(如：訓(xùn)練用足球)并定期維修、整理足球場(chǎng)。岳麓區(qū)業(yè)余體校也經(jīng)常派人到我校進(jìn)行檢查，指導(dǎo)訓(xùn)練工作，對(duì)于校內(nèi)校外各領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，我們決心抓好隊(duì)伍的訓(xùn)練和建設(shè)，爭(zhēng)取在以后的比賽中取得最好的成績(jī)。

足球訓(xùn)練方案 篇5

1、力量素質(zhì)

(1)發(fā)展頸部、上肢、肩背力量的練習(xí)

A、兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候給予抵抗力。

B、俯臥撐。(不妨能雙手撐在健身球上進(jìn)行)

C、引體向上。

D 推小車(chē)。

E 臥推(水平、上斜、下斜;寬握、中握、窄握;正握、反握)

F 啞鈴/杠鈴彎舉

G 俯立啞鈴臂屈伸(寬握、中握、窄握;正握、反握)

H 杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船)

I 俯立飛鳥(niǎo)

J 在健身球上坐著進(jìn)行杠鈴頸后推舉(寬握、中握、窄握;正握、反握)

K 對(duì)坐，分開(kāi)兩腿，互拋實(shí)心球(先離心后向心)

(2)發(fā)展腰腹力量的練習(xí)

A、仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體)、仰臥舉腿(斜板)

B、側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉、俯臥做體后屈(同時(shí)能抬腿)

C、跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球

D 展腹跳

E 肩負(fù)杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體

(3)發(fā)展腿部力量練習(xí)

A 各種跳躍練習(xí)。多級(jí)跳、立定跳、助跑跳、蛙跳、肩負(fù)杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳、跳深

B 肩負(fù)杠鈴提踵、半蹲

C 快速擺動(dòng)大、小腿，可綁沙袋，也能采用橡皮筋增加阻力

D 遠(yuǎn)距傳球、射門(mén)練習(xí)

E 騎人提踵

F 杠鈴剪蹲(步子跨大點(diǎn)：關(guān)鍵是能鍛煉股四頭肌、股二頭肌還有臀大肌;步子跨得小點(diǎn)：關(guān)鍵是能集中鍛煉股四頭肌)

G 懸垂舉腿

2、速度素質(zhì)

包括：反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度

(1)各種姿勢(shì)的起跑(10到30米)

(2)在快速跑或者是快速運(yùn)球中，聽(tīng)、看教師信號(hào)，進(jìn)行急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍、翻滾等動(dòng)作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、順風(fēng)跑、下坡跑、牽引跑等練習(xí)，突破速度障礙。

(4)全速運(yùn)球跑、變速變向運(yùn)球跑

(5)繞桿跑、運(yùn)球繞桿

(6)利用簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度。

3、耐力素質(zhì)

(1)有氧耐力訓(xùn)練

A 3000米、5000米、8000米等不同距離跑。

B 定時(shí)跑。如12分鐘跑

C 穿足球鞋長(zhǎng)距跑

D 100到200米間歇跑，400到800變速跑

(2)無(wú)氧耐力

A 30到60米重復(fù)多次沖刺跑

B 100到400米高強(qiáng)度反復(fù)跑

C 各種短距追逐跑

D 進(jìn)行5、10、15、20、25米折返跑

E 往返沖刺傳球

F 規(guī)定時(shí)間進(jìn)行不同人數(shù)搶傳練習(xí)

4、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)

A 交叉步前進(jìn)或者是后退練習(xí)，側(cè)向移動(dòng)練習(xí)。

B 各種跑?？焖俸笸伺?、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動(dòng)中看手勢(shì)變向。

C 各種翻滾和起動(dòng)跑。

D 聽(tīng)掌聲、哨聲起動(dòng)跑。

E 喊號(hào)追認(rèn)。

F 兩人沖撞躲閃。

G 多種動(dòng)作過(guò)障礙。

5、柔韌素質(zhì)

A 頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)，體前屈、側(cè)屈、后屈并振動(dòng)。

B 前弓步與側(cè)弓步壓腿，縱劈腿與橫劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、側(cè)踢腿還有腿繞環(huán)。

D 站立體前屈下壓，或者是靠墻站立體前屈下壓。背伸、展腹屈體練習(xí)還有腿肌伸展練習(xí)。

E 模仿內(nèi)外顛球動(dòng)作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí)。模仿內(nèi)扣還有外扣動(dòng)作，單腿連續(xù)進(jìn)行內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動(dòng)作。

F 兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

G 踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動(dòng)作的模仿練習(xí)。

H跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)還有全腳背著地的俯臥撐練習(xí)(關(guān)鍵是能拉長(zhǎng)腳背韌帶還有小腿前肌群)。

I 模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球還有倒勾射門(mén)等練習(xí)。

體能訓(xùn)練的計(jì)劃要適應(yīng)足球特點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容、跑動(dòng)距離、跑動(dòng)類(lèi)型、力量與耐力、不同隊(duì)員要有不同要求。上面主要從基礎(chǔ)體能來(lái)談，下面進(jìn)一步結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)主要談力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。

訓(xùn)練方案分享14篇

工作沒(méi)有計(jì)劃，往往弄得大家疲于奔命，收益也不大，為了貫徹工作的標(biāo)準(zhǔn)。我們要用心寫(xiě)一份有關(guān)工作的方案了，方案是有很強(qiáng)可操作性的書(shū)面計(jì)劃，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。以下為編輯為你收集整理的“訓(xùn)練方案”，我們?yōu)槟闾峁┻@些資源以供參考和使用希望它們對(duì)你有所幫助！

訓(xùn)練方案 篇1

排球訓(xùn)練周計(jì)劃方案

引言：

排球作為一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)合作為核心的運(yùn)動(dòng)，不僅要求運(yùn)動(dòng)員擁有出色的體能和技術(shù)水平，還需要團(tuán)隊(duì)之間的默契配合。為了提升團(tuán)隊(duì)整體素質(zhì)和個(gè)人綜合能力，制定一份周計(jì)劃方案是至關(guān)重要的。下面將詳細(xì)介紹一份針對(duì)排球隊(duì)員的訓(xùn)練周計(jì)劃方案。

一、周一：基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

周一是訓(xùn)練周期的開(kāi)始，此時(shí)隊(duì)員們需要恢復(fù)上一周比賽后的疲勞，以及重新調(diào)整狀態(tài)?；A(chǔ)體能訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的準(zhǔn)備工作，可以提高身體的耐力和靈活性。包括：

1. 熱身運(yùn)動(dòng)：跑步、拉伸、普拉提等，為全身肌肉做好準(zhǔn)備；

2. 有氧運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，提高心肺功能；

3. 力量訓(xùn)練：進(jìn)行器械練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量；

4. 靈敏度訓(xùn)練：進(jìn)行各種靈敏度訓(xùn)練，如敏捷跑、變向跳等，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度。

二、周二：傳球和接發(fā)球練習(xí)

周二是重點(diǎn)訓(xùn)練隊(duì)員的傳球和接發(fā)球技術(shù)的日子。這是排球比賽中常見(jiàn)的兩項(xiàng)技術(shù)，對(duì)團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻和防守起著至關(guān)重要的作用。訓(xùn)練內(nèi)容包括：

1. 傳球練習(xí)：隊(duì)員們組成兩隊(duì)進(jìn)行傳球練習(xí)，追求高質(zhì)量的傳球，提高傳球精準(zhǔn)度和穩(wěn)定性；

2. 接發(fā)球練習(xí)：進(jìn)行接發(fā)球訓(xùn)練，包括平傳、扣傳、反扣、接發(fā)球等，提高接球的技術(shù)水平和穩(wěn)定性；

3. 團(tuán)隊(duì)配合：通過(guò)小組對(duì)抗和合作練習(xí)，提高隊(duì)員之間的配合默契，提高整體戰(zhàn)術(shù)水平。

三、周三：攔網(wǎng)和攻擊練習(xí)

周三是訓(xùn)練隊(duì)員攔網(wǎng)和攻擊技術(shù)的日子。這兩項(xiàng)技術(shù)是排球比賽中獲得分?jǐn)?shù)的重要手段。訓(xùn)練內(nèi)容包括：

1. 攔網(wǎng)練習(xí)：隊(duì)員們進(jìn)行攔網(wǎng)練習(xí)，包括橫攔、直攔、閉口攔網(wǎng)等，提高攔網(wǎng)高度和攔網(wǎng)技術(shù)；

2. 攻擊練習(xí)：進(jìn)行不同類(lèi)型的攻擊練習(xí)，如正面扣球、快攻、削球等，提高攻擊力和技術(shù)精度；

3. 配合訓(xùn)練：進(jìn)行攔網(wǎng)和攻擊的配合訓(xùn)練，提高隊(duì)員之間的默契和配合技巧。

四、周四：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和比賽模擬

周四是訓(xùn)練隊(duì)員整體戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵日子，也是模擬比賽的好機(jī)會(huì)。訓(xùn)練內(nèi)容包括：

1. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：教練根據(jù)對(duì)手的情況制定戰(zhàn)術(shù)，并進(jìn)行練習(xí)和演練；

2. 模擬比賽：分為內(nèi)部比賽和對(duì)外比賽模擬，模擬真實(shí)比賽的環(huán)境和場(chǎng)景，提高隊(duì)員在比賽中的應(yīng)變能力和心理素質(zhì)。

五、周五：個(gè)人技術(shù)提高和分組訓(xùn)練

周五是個(gè)人技術(shù)提高和分組訓(xùn)練的日子。訓(xùn)練內(nèi)容包括：

1. 個(gè)人技術(shù)提高：針對(duì)隊(duì)員個(gè)人技術(shù)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練，如發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)、傳球等，提高個(gè)人技術(shù)水平；

2. 分組訓(xùn)練：將隊(duì)員們按照位置分組進(jìn)行練習(xí)，如二傳、副攻、接應(yīng)等不同位置的訓(xùn)練，增加對(duì)位戰(zhàn)術(shù)的熟練度。

六、周六：身體恢復(fù)和心理調(diào)整

周六是隊(duì)員們進(jìn)行身體恢復(fù)和心理調(diào)整的日子。訓(xùn)練內(nèi)容包括：

1. 輕松活動(dòng)：進(jìn)行輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車(chē)等，促進(jìn)身體的恢復(fù)；

2. 心理調(diào)整：進(jìn)行心理疏導(dǎo)和心理訓(xùn)練，幫助隊(duì)員們恢復(fù)信心和自我調(diào)整的能力。

結(jié)語(yǔ)：

通過(guò)周計(jì)劃方案的執(zhí)行，隊(duì)員們可以全面提升自己的技術(shù)水平和綜合能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)默契和配合，為接下來(lái)的比賽做好充分準(zhǔn)備。因此，制定合理科學(xué)的周計(jì)劃方案對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練至關(guān)重要。

訓(xùn)練方案 篇2

訓(xùn)練方案15篇（精選）

訓(xùn)練方案(精選15篇)

訓(xùn)練方案（一）

指導(dǎo)思想：

貫徹教育方針，全面發(fā)展學(xué)生及田徑隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改善專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平，培養(yǎng)田徑隊(duì)員的綜合素質(zhì)及本事，提高訓(xùn)練成績(jī)，努力把交界一中的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作做得更好，力爭(zhēng)在今年的區(qū)田徑會(huì)及全鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得優(yōu)異成績(jī)。

訓(xùn)練目標(biāo)：

（1）、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能。

（2）、經(jīng)過(guò)訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能。

（3）、經(jīng)過(guò)訓(xùn)練提高隊(duì)員的各項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)，各項(xiàng)目也爭(zhēng)取在去年的基礎(chǔ)上取的更好的成績(jī)。

訓(xùn)練時(shí)間：

三月八日至六月一日。

訓(xùn)練重點(diǎn)：

重點(diǎn)抓短跑、長(zhǎng)跑、投擲、跳遠(yuǎn)、跳高、三級(jí)跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在區(qū)運(yùn)會(huì)上獲得好的成績(jī)。

訓(xùn)練時(shí)間：

周一、二、三、四、五第七節(jié)課及放學(xué)。

具體時(shí)間：

午時(shí)：14：30~16：30。

訓(xùn)練地點(diǎn)：

田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)。

訓(xùn)練方法：

每周重復(fù)訓(xùn)練法，椐學(xué)生身體恢復(fù)情景酌情加大訓(xùn)練量。

訓(xùn)練對(duì)象：

初一至初三年級(jí)田徑隊(duì)隊(duì)員。

訓(xùn)練資料：

一、素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑、高抬腿、縱跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走、側(cè)身跑、后退跑、加速跑等。

二、速度訓(xùn)練：50米、100米、200米、400米。

三、力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾?、蛙跳、三?jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐。

四、耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、領(lǐng)跑、記時(shí)跑等。

五、反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)。

六、柔韌性訓(xùn)練：壓肩，壓腿、劈叉。

七、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練：二級(jí)蛙跳、100米、1000米、800米、鉛球（初三）。

訓(xùn)練安排：

星期一速度訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

A：繞籃球跑圈。

B：壓肩。

C：30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行進(jìn)間踢腿各兩組。

D：繞籃球全場(chǎng)8字形跑兩組。

2、測(cè)試：100米兩組或100米往返跑一組。200米、400米往返跑一組。

3、繞籃球場(chǎng)慢跑一圈放松。

星期二力量速度訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

A：繞籃球跑圈。

B：拉韌帶練習(xí)。

C：30米單足跳、30米蛙跳各兩組。

2、測(cè)試：鉛球、鐵餅、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高、縱跳30下。

3、放松跑。

星期三耐力訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

A：5分鐘。

B：拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。

C：原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

D：800米、1500米、3000米、分組交替活動(dòng)。

2、400計(jì)時(shí)跑：兩組。

星期四專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

A：領(lǐng)跑。

B：行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。

C：30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑。

2、項(xiàng)目：全面訓(xùn)練（分組反復(fù)加強(qiáng)恢復(fù)）。

3、放松練習(xí)。

星期五調(diào)整訓(xùn)練：

1、調(diào)整訓(xùn)練：繞籃球場(chǎng)跑道慢跑。

2、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

3、30米小步跑，高抬腿（40秒）跑，跨步跑30米各2組。

4、深蹲跳20個(gè)X2組，俯臥撐20個(gè)X2組（女生）男生20個(gè)X3組。

5、50米快速跑2組。

6、放松練習(xí)（趣味籃球）。

訓(xùn)練方案（二）

一.訓(xùn)練的目的與任務(wù)

1、目的

（1）豐富學(xué)生業(yè)余生活，提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平及我校競(jìng)賽水平。

2、訓(xùn)練的任務(wù)

（1）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的團(tuán)體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)錄性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、進(jìn)取拼搏的精神。

（2）加強(qiáng)身體訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各器官的機(jī)能。

（3）學(xué)習(xí)和掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)用本事，為不斷提高競(jìng)賽水平打好基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練階段劃分

三.訓(xùn)練資料綱要

1、身體訓(xùn)練

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)及快速運(yùn)、傳接球練習(xí)，各種跑和防守練習(xí)。

2、投籃

（1）罰球

（2）近距離籃底檫板投籃。

（3）三分遠(yuǎn)投

（4）中鋒掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。

（5）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自我的熟悉投籃點(diǎn)。

目標(biāo)

1、選拔新隊(duì)員，制定訓(xùn)練計(jì)劃。

2、提高隊(duì)伍士氣

1、提高技、戰(zhàn)術(shù)水平。

2、發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)。

休息

1、全面提高比賽本事

2、強(qiáng)調(diào)全隊(duì)協(xié)作精神。

1、組織教學(xué)比賽。

2、鍛煉新隊(duì)員。

主要訓(xùn)練任務(wù)

1、消除生理心理疲勞。

2、進(jìn)取準(zhǔn)備冬訓(xùn)。

3、讓新隊(duì)員盡快適應(yīng)訓(xùn)練。

1、提高技、戰(zhàn)術(shù)水平

2、發(fā)展特長(zhǎng)技術(shù)

1、熟練應(yīng)用全隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)。

2、提高比賽質(zhì)量。

1、組織教學(xué)比賽。

2、參加比賽。

要求

1、隊(duì)員進(jìn)取投入訓(xùn)練

2、確保訓(xùn)練質(zhì)量

1、加大訓(xùn)練強(qiáng)度，確保技、戰(zhàn)術(shù)水平提高。

2、教練員根據(jù)每一個(gè)隊(duì)員技術(shù)特點(diǎn)合理安排位置。

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)員良好技術(shù)水平。

2、避免傷病情景

1、加強(qiáng)隊(duì)伍管理，注意安全。

2、努力拼搏，賽出水平。

說(shuō)明

1、本計(jì)劃為常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃，如遇比賽，作相應(yīng)調(diào)整。

（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳強(qiáng)籃板球動(dòng)作。

（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后槍籃板球。

（3）注意搶到籃板球第一傳的處理本事。

4、進(jìn)取防守

（1）提高個(gè)人防守本事，不斷提高封堵快攻路線(xiàn)、進(jìn)取搶斷、補(bǔ)位的防守技術(shù)。

（2）掌握各種防守步伐練習(xí)。

（3）掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守及破解方法。

（4）學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防。

5、快攻和防快攻

（1）培養(yǎng)學(xué)生抓住發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)。

（2）長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合

（3）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6、陣地進(jìn)攻

（1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻本事。

（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線(xiàn)為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。

四、每學(xué)期訓(xùn)練安排

第1-4周

（1）選拔隊(duì)員制定計(jì)劃

第5-6周

（1）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)

（2）個(gè)人投籃及防守技術(shù)練習(xí)

（3）熟練掌握各種傳接球技術(shù)（原地、行進(jìn)間）

第7-8周

（1）柔韌練習(xí)

（2）半場(chǎng)小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切、策應(yīng)）

（3）罰球、三分球練習(xí)

（4）小力量練習(xí)

第9-10周

（1）半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)

（2）全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)

（3）罰球、五點(diǎn)投籃練習(xí)

第11-12周

（1）加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。

（2）防守步伐練習(xí)

（3）半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)

（4）速度、耐力、力量訓(xùn)練

（5）區(qū)域聯(lián)防（23、212）

第13-14周

（1）各種半場(chǎng)運(yùn)球突破上籃技術(shù)

（2）半場(chǎng)一打一、二打二、三打三練習(xí)

（3）教學(xué)比賽

第15-16周

（1）籃板球訓(xùn)練

（2）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒、中鋒的配合

（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練

（4）教學(xué)比賽

（5）罰球

第17-18周

（1）快攻多打少練習(xí)（二打一、三打二）

（2）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，堅(jiān)持訓(xùn)練水平，認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中。

訓(xùn)練方案（三）

一.訓(xùn)練的目的與任務(wù)

1、目的

使學(xué)生對(duì)啦啦操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有必須的了解，初步掌握啦啦操基本步伐、手位以及啦啦操的發(fā)力方法身體姿態(tài)和重心掌握二級(jí)街舞啦啦操套路，在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神基礎(chǔ)上，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感以及健康的審美觀，提高學(xué)生的健康水平，豐富學(xué)生的文體生活。

2、訓(xùn)練的任務(wù)

加強(qiáng)身體訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各器官的機(jī)能進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

二、這學(xué)期訓(xùn)練階段劃分兩個(gè)階段：

第一階段:(基礎(chǔ)訓(xùn)練期)

周數(shù):約8周時(shí)間

訓(xùn)練主要目標(biāo)：

1.確定啦啦操訓(xùn)練隊(duì)伍

2.培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)

3.發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)本事

主要訓(xùn)練任務(wù):

1.基本手位：三十二種基本手位

2.基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點(diǎn)、前點(diǎn)、向前向后走、吸腿、踢腿、開(kāi)合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。

3.音樂(lè)樂(lè)感的訓(xùn)練

4.定期為學(xué)生播放專(zhuān)業(yè)隊(duì)表演視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

第二階段:(發(fā)展訓(xùn)練)

周數(shù):約8周時(shí)間

訓(xùn)練主要目標(biāo)：

1.身體素質(zhì)訓(xùn)練：包括力量，柔韌，平衡

2.動(dòng)作制動(dòng)和控制本事

3.不一樣風(fēng)格啦啦操身體動(dòng)作感覺(jué)，是學(xué)生進(jìn)取向上，彰顯自我，突破自我。

培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)欲望

主要訓(xùn)練任務(wù):

1.柔韌練習(xí)，力量練習(xí)，平衡練習(xí)

2.音樂(lè)樂(lè)感的訓(xùn)練

3.二級(jí)街舞啦啦操套路

4.錄制學(xué)生成套視頻，并給其糾正講解。

三.訓(xùn)練資料綱要

1.技術(shù)訓(xùn)練

A．基本動(dòng)作

（1）基本姿態(tài)：啦啦操的手型、常用手位、身體姿態(tài)

（2）基本步伐：街舞的各種律動(dòng)和UP、DOall>本文標(biāo)題：訓(xùn)練方案15篇（精選）文章由作者zuoall>

訓(xùn)練方案 篇3

一、指導(dǎo)思想：

根據(jù)學(xué)校條件，結(jié)合我校對(duì)排球隊(duì)訓(xùn)練的要求，堅(jiān)持經(jīng)常，科學(xué)訓(xùn)練，保證時(shí)間，確保效果的精神，特制定其方案。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)和基本技術(shù)，在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)！

三、訓(xùn)練時(shí)間及方案：

一）時(shí)間：上午：6：00—7：00午時(shí)：第三節(jié)課以后

二）方案：

第一階段：以身體素質(zhì)和基本技術(shù)為主。從08年3月5日-4月5日

資料：

1、基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)。

2、身體素質(zhì)訓(xùn)練：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，30米快跑、三米線(xiàn)移動(dòng)，摸高等，為提高球技供給保證。

三）訓(xùn)練方法：每一天根據(jù)具體情景選擇其中的部分資料進(jìn)行訓(xùn)練。

在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)進(jìn)行總結(jié)。每次訓(xùn)練時(shí)都點(diǎn)名，以確保訓(xùn)練人員、時(shí)間、訓(xùn)練的質(zhì)量。為后階段戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作好充分的準(zhǔn)備。

第二階段：以戰(zhàn)術(shù)為主。從4月6日----5月15日

資料：

1、基本技術(shù)的綜合練習(xí)（略）

2、基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（略）

3、心理素質(zhì)訓(xùn)練（略）

訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

1、必須準(zhǔn)時(shí)參加

2、服從教練的安排與指揮

3、訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)

4、注意安全、防止意外

訓(xùn)練方案 篇4

！一、活動(dòng)時(shí)間

201x年11月18日下午14:00-17:00

二、活動(dòng)地點(diǎn)

華興花苑

三、活動(dòng)目的

拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介

“拓展訓(xùn)練”outwardbound原意為一艘小船離開(kāi)安全而舒適的港灣駛向波濤洶涌的大海去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)

拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊通過(guò)專(zhuān)業(yè)的課程進(jìn)**景式心理訓(xùn)練讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中達(dá)到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)

“拓展訓(xùn)練”；去思考、去發(fā)現(xiàn)對(duì)自已、對(duì)同伴、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在

通過(guò)素質(zhì)發(fā)展培訓(xùn)，學(xué)員在以下幾個(gè)方面有了顯著提高：了解自己的潛力，增強(qiáng)了自信，改善了自己的形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)集體的作用，增強(qiáng)集體的參與意識(shí)和責(zé)任感；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)更和諧地關(guān)心和合作團(tuán)隊(duì)

四、活動(dòng)方案

1．參加人數(shù)：機(jī)關(guān)第**支部所有黨員共計(jì)人員為31人工作人員若干參加人員提前十五分鐘到場(chǎng)

2．活動(dòng)項(xiàng)目：此次活動(dòng)主要由6項(xiàng)具體項(xiàng)目構(gòu)成分別是我型我秀設(shè)計(jì)、同步行軍、萬(wàn)里長(zhǎng)城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋每一項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間約

為30分鐘

3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個(gè)小組每組為24人

五、突發(fā)情況及處理

1遇有意外災(zāi)害天氣，如雷雨、冰雹等活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)可暫時(shí)停止或取消，待天氣恢復(fù)正常后，可適當(dāng)繼續(xù)進(jìn)行

2．六、活動(dòng)的紀(jì)律方面

1活動(dòng)期間請(qǐng)嚴(yán)格遵守教練操作規(guī)程。如果您有任何問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)結(jié)束后提出

2．活動(dòng)本著“友誼第

一、重在參與”的原則活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)尊重對(duì)方、尊重裁判如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對(duì)方等現(xiàn)象

3．各隊(duì)需保持活動(dòng)場(chǎng)地衛(wèi)生離場(chǎng)時(shí)帶走場(chǎng)地周邊垃圾

4在活動(dòng)中要聽(tīng)從教練的安排，不要擅自采取行動(dòng)

七、工作分工：

1．策劃組：

職責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)的制作和策劃，記分表的制作，當(dāng)天的組織和主持，裁判經(jīng)費(fèi)的合理規(guī)劃

2．道具組：

職責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)道具（50個(gè)氣球、結(jié)實(shí)粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時(shí)貼、白tshirt、剪刀、哨子、擴(kuò)音器、簽字筆）的準(zhǔn)備

3．宣傳組：

職責(zé)：**的拍攝4．后勤組：

工作職責(zé)：準(zhǔn)備哨子、剪刀、速遞、筆、喇叭、秒表等工具

八、活動(dòng)

項(xiàng)目一、我型我秀設(shè)計(jì)

規(guī)則：每支隊(duì)伍發(fā)送一件白色tshirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力為自己的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)衣、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)以及選定隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)隨后每組在隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下向大家介紹隊(duì)衣的寓意展示隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)等隊(duì)衣由隊(duì)長(zhǎng)穿上

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

1第一批完成的隊(duì)伍加80分；第二個(gè)則加70分；第三個(gè)加60分依此類(lèi)推

2根據(jù)學(xué)生的介紹和隊(duì)服的外觀和創(chuàng)意，綜合得分為80、70、60、50、40

活動(dòng)意義：培養(yǎng)創(chuàng)造力和語(yǔ)言表達(dá)能力

項(xiàng)目二、同步行軍

規(guī)則：每8-10人一組，每組站成一排，兩個(gè)相鄰的腳綁一根繩子，然后我們一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先進(jìn)行協(xié)調(diào)，然后在統(tǒng)一致?lián)]下，每個(gè)人都站穩(wěn)腳跟

活動(dòng)意義：現(xiàn)實(shí)生活中這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)其實(shí)企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門(mén)與部門(mén)之間不可避免地存在相互影響、、爭(zhēng)執(zhí)不下呢當(dāng)然不行于是就要統(tǒng)一號(hào)令結(jié)果還是那句老話(huà)：個(gè)人服從集體局部服從整體、大局唯有如此我們才能最大限度地消除牽制齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按從低到高依次加100、80、60

項(xiàng)目三、萬(wàn)里長(zhǎng)城

規(guī)則：一群隊(duì)員排成一行，后面隊(duì)員的手放在前面隊(duì)員的肩膀上~

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽(tīng)到數(shù)字十秒內(nèi)必須完成坐姿等待裁判確定之后繼續(xù)前進(jìn)途中共有五次號(hào)令出現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：、80、60

項(xiàng)目四、頂針傳遞

規(guī)則：給每隊(duì)一根筷子、一支隊(duì)伍、一根頂針，讓每一隊(duì)站成一排（或一圈）

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)把頂針傳到隊(duì)尾的小組獲勝得100分其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象每次扣除10分不負(fù)分

項(xiàng)目五、魔方漂移

規(guī)則：,然后繼續(xù)前行

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按從低到高依次加100、80、60項(xiàng)目

六、南北太平洋

規(guī)則：各隊(duì)派出四人參賽在南北不同的地方擺有少于隊(duì)員人數(shù)的氣球（少兩個(gè)）隊(duì)員在中間裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：最后一人所在組得50最后的2、3名所在小組得40分4、5兩名小組加20分6、7兩名小組各加10分弄破氣球每次扣除10分

參加活動(dòng)人員名單：

xx項(xiàng)目部機(jī)關(guān)第**支部

訓(xùn)練方案 篇5

大班教研組戶(hù)外拓展訓(xùn)練計(jì)劃

1、 主題：團(tuán)結(jié)互助合作

二、活動(dòng)宗旨： 塑造創(chuàng)新的教育文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)教職員工的交流，更好的建設(shè)幼兒園的明天。

3、 活動(dòng)對(duì)象：大團(tuán)隊(duì)全體員工。

4、 時(shí)間：2013年5月17日下午

5、 地點(diǎn)：小林大白菜文化園開(kāi)發(fā)培訓(xùn)基地

六、活動(dòng)簡(jiǎn)介：推進(jìn)幼兒園向縱深方向發(fā)展，營(yíng)造活躍的教育氛圍、提高教職員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為幼兒和家長(zhǎng)服務(wù)。努力將全新的教育理念和精神面貌展現(xiàn)在幼兒和家長(zhǎng)面前。

七、活動(dòng)流程

1.鏈接加速

項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)合作型

參賽人員：由10名隊(duì)員參賽

場(chǎng)地要求：大開(kāi)闊場(chǎng)地，距離：20米（每組10分）

競(jìng)賽方法：參加游戲者5人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)，游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。場(chǎng)地上劃好起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)，其距離為10米，游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線(xiàn)出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。

目的：本次活動(dòng)旨在培養(yǎng)會(huì)員團(tuán)結(jié)合作的精神。

2.人椅游戲類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)游戲

游戲目的 ：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

游戲規(guī)則：1。所有學(xué)生圍成一個(gè)圈，每個(gè)學(xué)生把手放在前面學(xué)生的肩膀上； 2.

按照培訓(xùn)師的指示，然后每個(gè)學(xué)員都應(yīng)緩慢地坐在他身后學(xué)員的大腿上；三。坐下來(lái)后，教練可以大聲喊出相應(yīng)的口號(hào)，如齊心協(xié)力、勇往直前； 4.可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

訓(xùn)練方案 篇6

主題：準(zhǔn)時(shí)、合作、溝通、分享

x月x日

1、 下午6:50在指定地點(diǎn)集合

1、分組：分兩個(gè)小組，每小組8人，抽牌分為a、b兩組（其中a、b前四位由男生抽取，其余供女生抽取

2、自我介紹疊羅漢環(huán)節(jié)：

每個(gè)隊(duì)確定隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、口號(hào)（時(shí)間五分鐘），按大家介紹自己的姓名、籍貫、愛(ài)好、性格，小組成員進(jìn)行介紹接力，后一個(gè)隊(duì)員先介紹前面介紹過(guò)的隊(duì)員再介紹自己，最后一位要把前面每一人都介紹完再介紹自己，每個(gè)隊(duì)確定隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、口號(hào)，每個(gè)隊(duì)要在其他兩隊(duì)前表演并介紹自己的隊(duì)伍。

表演順序抽簽決定

3．評(píng)委團(tuán)固定成員：

二、拔蘿卜游戲環(huán)節(jié)

時(shí)間：20分鐘左右

小結(jié)：在這個(gè)熱身環(huán)節(jié)中，團(tuán)隊(duì)成員的記憶力和適應(yīng)性將受到極大的挑戰(zhàn)

步驟：a、b兩組

三、人工機(jī)器游戲環(huán)節(jié)

時(shí)間： 30分鐘，

概述：在這個(gè)游戲中，玩家將分組建造人工機(jī)器。

步驟：1.事先在紙上寫(xiě)出需要設(shè)計(jì)的機(jī)器的名稱(chēng)，比如自行車(chē)、計(jì)算器、混凝土加工機(jī)等，讓不同的小組抽簽，按紙上規(guī)定的名稱(chēng)設(shè)計(jì)機(jī)器

2.給每個(gè)小組10分鐘的時(shí)間設(shè)計(jì)出一臺(tái)人工機(jī)器，小組中的每個(gè)隊(duì)員都是機(jī)器的一個(gè)組成部分，各個(gè)組成部分相互關(guān)聯(lián)，一個(gè)組成部分的活動(dòng)會(huì)引發(fā)其他組成部分的相關(guān)活動(dòng)。

三。每個(gè)小組決定展示自己根據(jù)抽簽設(shè)計(jì)的人造機(jī)器。

4在機(jī)器顯示的過(guò)程中，讓其他小組猜猜每臺(tái)機(jī)器的名稱(chēng)。

5評(píng)委組打分排名，得分分別為5分和3分

三、分享環(huán)節(jié)

四、由評(píng)委團(tuán)評(píng)選今天的第一個(gè)大獎(jiǎng)“快樂(lè)之星”，“快樂(lè)之星”**

五、小組回去制作有本小組特色的標(biāo)志，如隊(duì)旗、徽章、組帽二天活動(dòng)時(shí)佩戴好

5月30日

一、五足蜈蚣

道具：·兩根長(zhǎng)繩(作為游戲開(kāi)始和結(jié)束的標(biāo)識(shí)線(xiàn))。

·一個(gè)口哨。

小結(jié)：你知道蜈蚣長(zhǎng)什么樣嗎？下一個(gè)是五條腿的五蚣，一種非常罕見(jiàn)的五足動(dòng)物。

目標(biāo)：1。使各小組發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，共同努力。

2讓團(tuán)隊(duì)成員自然地進(jìn)行身體接觸和合作，消除害羞和害羞。

步驟：1。將兩根繩子平行放置，相距10米。

2分組后，把大家?guī)У狡鹋芫€(xiàn)上的后面。

3．解釋游戲內(nèi)容。他們的任務(wù)是：8人整體橫穿賽場(chǎng)，隊(duì)員必須直接接觸，不能與異物相聯(lián)系。

另一個(gè)重要的規(guī)則是，在任何時(shí)候，每組中只有5個(gè)點(diǎn)可以接觸地面，可以是腳、手、膝蓋或背部。如果在比賽中，哪個(gè)隊(duì)有超過(guò)5個(gè)接觸點(diǎn)，它必須回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。

4給每個(gè)小組5分鐘的時(shí)間來(lái)計(jì)劃比賽。建議每個(gè)小組在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)分開(kāi)，防止竊聽(tīng)。

抽簽分組進(jìn)行，按計(jì)時(shí)打分產(chǎn)生冠亞軍，計(jì)分5，3

分享環(huán)節(jié)：討論問(wèn)題示例

·游戲過(guò)程中各組都采取了什么辦法?

·一開(kāi)始，你們中有人認(rèn)為這個(gè)游戲不能完成嗎？

·游戲結(jié)束后，大家感覺(jué)如何?

·各小組是否發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，共同努力？

·怎樣才能做得更好?

二、解開(kāi)千千結(jié)

方案a：

1、 大家手拉手圍成一個(gè)大圈

2放手，雙手交叉，握住旁邊球員的手，再次形成一個(gè)大結(jié)

3、 在不松手的前提下，解開(kāi)這個(gè)結(jié)

方案b：

1.每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員手牽著手圍成一圈，并記住他用左手和右手握著誰(shuí)；

2主辦方牽著a隊(duì)的手，帶領(lǐng)大家一個(gè)個(gè)穿梭在兩手之間（其他隊(duì)員不松）。越復(fù)雜越好。

三。當(dāng)他們?cè)僖沧卟粍?dòng)的時(shí)候，主人讓一個(gè)隊(duì)員再次和以前的隊(duì)員牽手，形成一個(gè)閉合的結(jié)。

4. 在不松手的前提下，團(tuán)隊(duì)要盡快解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”。

我們抽簽決定次序。a組和b組分別采用方案a和b。

抽簽分組進(jìn)行游戲，以計(jì)時(shí)分出冠亞軍，計(jì)分5、3

評(píng)委團(tuán)選出一名“智多星”，“智多星”**

三、盲人足球

1每組8人參加游戲，組成4對(duì)，每對(duì)一對(duì)一對(duì)一對(duì)眼，能說(shuō)話(huà)，一人戴眼罩，為盲人

2、每對(duì)選手的一只腳要互相**住

三。足球規(guī)則：沒(méi)有守門(mén)員，在15分鐘內(nèi)結(jié)束比賽，只有盲目足球，用眼睛引導(dǎo)，才能贏得比賽

6有裁判判罰的，一次犯規(guī)扣1分，兩次犯規(guī)算一次犯規(guī)。違規(guī)狀態(tài)是死球和任意球的狀態(tài)

二、 三、 繩房

道具：3根繩索分別是18米、16米、10米和27個(gè)眼罩

操作程序: 第一階段

1、抽簽決定小組123，每組9名隊(duì)員

2.小組1：18米的繩子

小組2：16米的繩子

小組3：10米的繩子

三。給每個(gè)人一個(gè)眼罩，并通知他們帶上眼罩，安排任務(wù)

小組1：建一個(gè)等邊三角形

小組2：建一個(gè)正方形

第3組：構(gòu)建一個(gè)縱橫比為3:2的矩形

分組進(jìn)行，以計(jì)時(shí)以及形狀分出一二三名，評(píng)委團(tuán)打分，5，3，2

第二階段：第一階段完成后，領(lǐng)隊(duì)告訴三個(gè)小組的所有工作人員不要蒙上眼睛來(lái)布置圖形。繼續(xù)蒙眼，要他們統(tǒng)一起來(lái)建一個(gè)繩房子，三角形屋頂，正方形房身，長(zhǎng)方形門(mén)。

九、評(píng)委團(tuán)根據(jù)每隊(duì)得分評(píng)出第三個(gè)大獎(jiǎng)，“最佳團(tuán)隊(duì)”以及根據(jù)個(gè)人表現(xiàn)評(píng)出第三個(gè)大獎(jiǎng)“萬(wàn)人迷”，并進(jìn)行**

分享環(huán)節(jié)

讓我們來(lái)唱這個(gè)活動(dòng)的主題曲：朋友們，結(jié)束這項(xiàng)活動(dòng)。

備選游戲

一、呼啦圈環(huán)節(jié)

道具： 2個(gè)大呼啦圈(盡可能用直徑最大的呼啦圈)可以預(yù)先準(zhǔn)備。

·1個(gè)秒表。

·1個(gè)哨子。

步驟：1。讓每組手拉手，面向圓圈中心。

2．等每個(gè)小組都站好圓圈、拉好手之后，任意選一個(gè)小組，讓其中兩個(gè)隊(duì)員松開(kāi)拉在一起的手，把兩個(gè)呼啦圈套在其中一個(gè)隊(duì)員的胳膊上，讓這兩個(gè)隊(duì)員重新拉起手。對(duì)其他小組做同樣處理。

4現(xiàn)在，讓每組從相反的方向通過(guò)兩個(gè)呼啦圈。為了通過(guò)呼啦圈，每個(gè)玩家需要鉆穿呼啦圈。兩個(gè)呼啦圈回到起點(diǎn)后，比賽結(jié)束。

5.吹口哨開(kāi)始游戲，并始用秒表開(kāi)始計(jì)時(shí)。

分組進(jìn)行游戲，以計(jì)時(shí)分出一二三名，計(jì)5、3、2

安全：如果有人身體的柔韌性較差，不適合參加這個(gè)游戲，那么可以讓這些人來(lái)計(jì)時(shí)，或是充當(dāng)監(jiān)護(hù)員。如果你在游戲中使用了護(hù)衛(wèi)者，要確保護(hù)衛(wèi)者盡可能多地與呼啦圈移起移動(dòng)，這樣如果司鉆不小心絆倒了呼啦圈。

他們可以及時(shí)保護(hù)和攙扶。

分享環(huán)節(jié)：

·你在比賽中遇到了什么問(wèn)題？

·怎樣分析問(wèn)題的?

·游戲中有領(lǐng)導(dǎo)者或教練嗎？

·什么因素有助于游戲的成功完成？

·是什么使完成這項(xiàng)任務(wù)更困難？

·有沒(méi)有確定出比較現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)?

二、同舟共濟(jì)

道具：大報(bào)紙3張。

游戲規(guī)則：1、報(bào)在地上，每報(bào)一組，不出界

2、出界的，倒下的小組淘汰

三。被淘汰的群體可以干擾其他群體，但不允許推挽，只允許語(yǔ)言

4.分組進(jìn)行，計(jì)時(shí)算分，分出一二三名，計(jì)分5，3，2

四、**車(chē)

游戲過(guò)程：

1兩根繩子平行放置，相距1米。

2分組后，帶大家到起跑線(xiàn)上

3、大家按列站好，后一個(gè)隊(duì)員雙手搭著前一個(gè)隊(duì)員的肩

4前一名選手坐在后一名隊(duì)員的大腿上，后一名隊(duì)員應(yīng)使前隊(duì)員坐的舒服

5、大家在保持此姿勢(shì)不變的情況下向前移動(dòng)，最先拿到目標(biāo)物并返回的組獲勝。

4、分組：時(shí)間充足的話(huà)循環(huán)，不充足的話(huà)，優(yōu)勝隊(duì)迎戰(zhàn)第三隊(duì)

5根據(jù)積分，決定一、二、三位，即532分

訓(xùn)練方案 篇7

一、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)開(kāi)展“黨員宣誓承諾”活動(dòng)，激發(fā)黨員參與創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的'熱情，不斷強(qiáng)化黨組織和廣大黨員的黨員意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，彰顯新時(shí)期共產(chǎn)黨員先進(jìn)性，努力提高黨組織的凝聚力、創(chuàng)造力和戰(zhàn)斗力，充分發(fā)揮黨組織和黨員在“推動(dòng)科學(xué)發(fā)展、促進(jìn)社會(huì)和諧、服務(wù)人民群眾、加強(qiáng)基層組織”中的戰(zhàn)斗堡壘作用和先鋒模范作用。

二、活動(dòng)范圍和重點(diǎn)

宣誓承諾活動(dòng)的范圍包括全校黨員，重點(diǎn)在黨員干部、中青年黨員中開(kāi)展。

三、承諾內(nèi)容

宣誓承諾活動(dòng)要緊緊圍繞創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)的主題開(kāi)展，黨組織要明確提出參加創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的組織措施，向上級(jí)組織和黨員群眾作出莊嚴(yán)承諾。黨員要提出個(gè)人參加創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的具體打算，作出承諾。

（一）黨組織

要按照“五個(gè)好”（領(lǐng)導(dǎo)班子好、黨員隊(duì)伍好、工作機(jī)制好、工作業(yè)績(jī)好、群眾反映好）要求，結(jié)合學(xué)校性質(zhì)、工作特點(diǎn)，根據(jù)工作職能要求，重點(diǎn)在推動(dòng)科學(xué)發(fā)展、維護(hù)學(xué)校穩(wěn)定、興辦實(shí)事好事、加強(qiáng)自身建設(shè)等方面向上級(jí)組織和黨員群眾作出承諾。

（二）黨員

黨員要對(duì)照《黨章》所規(guī)定的黨員義務(wù)具體要求，結(jié)合“五帶頭”（帶頭學(xué)習(xí)提高、帶頭爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)、帶頭服務(wù)群眾、帶頭遵紀(jì)守法、帶頭弘揚(yáng)正氣），按照“設(shè)崗定責(zé)、依崗承諾”的要求作出承諾。其中，黨員干部要側(cè)重在提高政策執(zhí)行水平、推動(dòng)學(xué)?？茖W(xué)發(fā)展、關(guān)心服務(wù)黨員群眾、切實(shí)改進(jìn)工作作風(fēng)、遵守黨的規(guī)章制度等方面作出承諾；普通黨員要側(cè)重在履行崗位職責(zé)、提高工作績(jī)效、服務(wù)人民群眾、遵守法紀(jì)法規(guī)等方面作出承諾。離退休老黨員、年老體弱的黨員和流動(dòng)黨員，可根據(jù)自身能力、條件和特長(zhǎng)，按照“自愿申報(bào)、量力而行、盡力而為”的原則作出承諾。

四、方法步驟

1、宣傳動(dòng)員（5月份）：學(xué)校黨委以支部為單位組織召開(kāi)黨員大會(huì)，支部書(shū)記向全體黨員講解宣誓承諾的意義、內(nèi)容、步驟和要求，動(dòng)員和引導(dǎo)黨員自覺(jué)參與宣誓承諾活動(dòng)。會(huì)上，向黨員發(fā)放《黨員公開(kāi)承諾書(shū)》。

2、提出承諾（5月份）：學(xué)校黨委結(jié)合實(shí)際、注重實(shí)效，經(jīng)過(guò)會(huì)議討論、集體醞釀，提出承諾事項(xiàng)，并填寫(xiě)《黨組織公開(kāi)承諾書(shū)》；要注重聽(tīng)取群眾意見(jiàn)和建議，有針對(duì)性地提出承諾事項(xiàng)，并填寫(xiě)《黨員公開(kāi)承諾書(shū)》。

3、支部討論（5月份）：召開(kāi)支部大會(huì)，對(duì)學(xué)校黨委和每名黨員擬公開(kāi)承諾事項(xiàng)，組織全體黨員進(jìn)行討論。對(duì)不符合實(shí)際、達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的承諾事項(xiàng)，當(dāng)場(chǎng)作出調(diào)整和修改。

4、組織審定（6月份）：主要做好兩項(xiàng)工作，一是呈審。做到“三個(gè)必須”，即學(xué)校黨委的《黨組織公開(kāi)承諾書(shū)》必須報(bào)上級(jí)黨組織審核；黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的《黨員公開(kāi)承諾書(shū)》必須交黨委審核；普通黨員的《黨員公開(kāi)承諾書(shū)》必須交所在黨支部審核。二是確定。審核通過(guò)后，由黨組織和黨員簽字確定。領(lǐng)導(dǎo)班子及成員與黨委簽訂承諾書(shū)，普通黨員與黨支部簽訂承諾書(shū)。承諾事項(xiàng)確定后，不得隨意更改。

5、宣誓承諾（6月份）：主要做好兩項(xiàng)工作，一是各黨支部召開(kāi)由全體黨員和群眾代表參加的支部大會(huì)，組織全體黨員面對(duì)黨旗宣誓，重溫入黨誓詞；二是支部書(shū)記代表黨支部向大會(huì)作出公開(kāi)承諾，黨員宣讀《黨員公開(kāi)承諾書(shū)》。

6、公開(kāi)公示（6月份）：通過(guò)黨務(wù)公開(kāi)欄、宣傳板報(bào)等形式，將《黨組織公開(kāi)承諾書(shū)》上墻公示，接受師生監(jiān)督。學(xué)校黨委將定期召開(kāi)黨員會(huì)議，黨員對(duì)承諾事項(xiàng)落實(shí)情況進(jìn)行自評(píng)，黨組織書(shū)記進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。每季度向上級(jí)黨組織負(fù)責(zé)人匯報(bào)一次承諾履行情況，上級(jí)黨組織負(fù)責(zé)人對(duì)我校黨組織和黨員承諾履行情況進(jìn)行一次點(diǎn)評(píng)。上級(jí)黨組織每半年組織黨員、師生召開(kāi)評(píng)議會(huì)，對(duì)我校黨組織和黨員承諾履行情況進(jìn)行評(píng)議。上級(jí)黨組織每年對(duì)我校黨組織和黨員宣誓承諾活動(dòng)情況進(jìn)行一次考核，并督促抓好承諾兌現(xiàn)。

五、活動(dòng)要求

1、要精心組織。學(xué)校黨委高度重視，成立學(xué)校創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)，全程參與宣誓承諾活動(dòng)。各黨支部要結(jié)合實(shí)際，認(rèn)真制定實(shí)施方案，采取切實(shí)有效措施，認(rèn)真抓好落實(shí)。

2、要實(shí)事求是。學(xué)校黨組織和黨員的宣誓承諾事項(xiàng)要符合實(shí)際，標(biāo)準(zhǔn)適度，切實(shí)可行，不提過(guò)高目標(biāo)，不喊空洞口號(hào)。

3、要推介典型。要通過(guò)公開(kāi)欄、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)等形式，及時(shí)總結(jié)活動(dòng)中的好做法、好經(jīng)驗(yàn)，宣傳推介踐行承諾的先進(jìn)黨組織和優(yōu)秀黨員，營(yíng)造良好的輿論氛圍，推動(dòng)創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)深入開(kāi)展。

4、要確保效果。要結(jié)合創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)和當(dāng)前中心工作，緊緊圍繞師生最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實(shí)的重點(diǎn)熱點(diǎn)難點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行承諾，做到有諾必行，有行必果，確保宣誓承諾活動(dòng)取得實(shí)效。

訓(xùn)練方案 篇8

拓展訓(xùn)練方案

為營(yíng)造良好的文化氛圍，加深員工對(duì)企業(yè)文化的理解，增強(qiáng)對(duì)公司整體目標(biāo)的認(rèn)同強(qiáng)調(diào)員工嚴(yán)明的組織紀(jì)律性，提升對(duì)企業(yè)的忠誠(chéng)度和責(zé)任感；樹(shù)立積極向上的精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)員工凝聚力；增強(qiáng)員工的歸屬感，豐富員工的業(yè)余生活，放松身心，組織培訓(xùn)和發(fā)展活動(dòng)。

主題：豐富員工生活，增強(qiáng)員工歸屬感，送走實(shí)習(xí)學(xué)員，增強(qiáng)感恩感。

一、活動(dòng)時(shí)間：10月20日

2，地點(diǎn)：丹嶺牡丹廳b廳或會(huì)所綠化前

3、 承辦單位：丹棱高爾夫俱樂(lè)部

四、參與領(lǐng)導(dǎo)：

5、 參與部門(mén)：前廳部、經(jīng)營(yíng)部、餐飲部、廚房部、保衛(wèi)部、工程部、中國(guó)高新技術(shù)協(xié)會(huì)、訓(xùn)練場(chǎng)、后勤部、草坪部

六、裁判：1人記錄員2人志愿者3人

七、拓展內(nèi)容和流程

項(xiàng)目一：齊心協(xié)力站起來(lái)

游戲名稱(chēng)：齊心協(xié)力站起來(lái)

目的：營(yíng)造氣氛，加強(qiáng)小組合作。

參賽者：各部門(mén)代表隊(duì)

時(shí)間：2014年10月20日

裁判員：發(fā)令1人，記錄1人。

游戲簡(jiǎn)介：

（1）每組出兩位組員進(jìn)行游戲。兩人應(yīng)盡量靠近身體高度為宜，兩人先背靠背，手臂抱住手臂，然后坐在地上，用背靠背的支撐一起站起來(lái)；

（2） 當(dāng)兩個(gè)人站起來(lái)時(shí)，加一個(gè)人組成三人一組，以同樣的方式站起來(lái)；

（3） 以此類(lèi)推，到四，五，六。。。一組，直到全體一起站立為止。

注意事項(xiàng)：

（1） 這個(gè)游戲很簡(jiǎn)單，但它消耗體力，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，而且具有挑戰(zhàn)性；

（2）當(dāng)

七、八人一同進(jìn)行時(shí)，須提醒組員不要硬把他人帶起，要互相支持站起來(lái)，而不是以其他方法。

項(xiàng)目二：同心竿

游戲名稱(chēng)：同心竿

游戲的目的是增強(qiáng)員工對(duì)企業(yè)的歸屬感和認(rèn)同感

參賽者：各部門(mén)代表隊(duì)

時(shí)間：2014年10月20日

裁判員：發(fā)令1人，記錄1人。

比賽器材：7米長(zhǎng)的竹竿兩根

游戲簡(jiǎn)介：

大家站成一排（或面對(duì)面站成兩排），大家每人都伸出自己右手的食指伸平托住竹竿，我們的任務(wù)是所有隊(duì)員一起將竹竿放在我們的膝部以下，大體這個(gè)高度就可以了，規(guī)則只有一條，任何人任何時(shí)候，手指都不允許離開(kāi)竹竿，一旦有人違反的規(guī)則，我們將恢復(fù)原位重新開(kāi)始。好的，聽(tīng)口令，

一、二、三，開(kāi)始！

注意事項(xiàng)：

（1） 確保周?chē)碌陌踩２僮鲿r(shí)小心輕放。

（2） 在操作過(guò)程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都要有團(tuán)隊(duì)向心力和集體榮譽(yù)感

項(xiàng)目三：聯(lián)合艦隊(duì)

游戲名稱(chēng)：聯(lián)合艦隊(duì)

游戲的目的是增強(qiáng)員工之間的信任和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力

參賽者：各部門(mén)代表隊(duì)

時(shí)間：2014年10月？？日？？

裁判員：發(fā)令1人，裁判一人

比賽器材：眼罩n+2個(gè)

游戲簡(jiǎn)介：

所有隊(duì)員除了一名隊(duì)員綁住手腳,不能在地上移動(dòng)外,其余隊(duì)員全部戴上眼罩，我們的任務(wù)是所有的隊(duì)員按照我規(guī)定的線(xiàn)路，到達(dá)我們指定的位置，在這個(gè)過(guò)程中大家一定要相互協(xié)助，注意事項(xiàng)：

注意盲人朋友不能摘下眼罩或偷看，相鄰的朋友要注意保護(hù)自己的安全。

項(xiàng)目五： 信任背摔

游戲名稱(chēng)：信任背摔

游戲的目的是增強(qiáng)員工的情感交流、信任和責(zé)任感

參賽者：各部門(mén)代表隊(duì)

時(shí)間：2013年4月17日4:00-4:30

裁判員：發(fā)令1人，裁判一人

比賽器材：棉墊

參與實(shí)施的隊(duì)員，雙手合十、彎腰、緊貼胸前，雙腳并攏，全身繃緊成一個(gè)整體；后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

八、準(zhǔn)備工作：

（1） 工程部紀(jì)元帥負(fù)責(zé)準(zhǔn)備麥克風(fēng)和背景**。

（2） 計(jì)劃與協(xié)調(diào)，主持人，記分員，志愿者3人，僅限男性。

九、其他

（1） 尊重比賽，尊重裁判，尊重對(duì)手，打出水平和風(fēng)格。

（2） 比賽開(kāi)始前，各部門(mén)將自行解釋比賽細(xì)則，讓參賽者更了解比賽過(guò)程和規(guī)則。

（3）持場(chǎng)地的衛(wèi)生，保持現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生。

(4)望各部門(mén)認(rèn)真組織本隊(duì)的隊(duì)員參加活動(dòng)，并組織好后勤工作及本部門(mén)的啦啦隊(duì)。文明競(jìng)賽，文明支持，充分展現(xiàn)各部門(mén)作風(fēng)。

(5)遇不可抗因素（如下雨）或會(huì)所統(tǒng)一性活動(dòng)，比賽日期另行通知。

堅(jiān)持不放棄、不放棄的原則

2014年10月20日

訓(xùn)練方案 篇9

（一）目的意義：

團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，它以游戲?yàn)橐劳?，以培?xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?，達(dá)到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高員工克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào)。

（二）開(kāi)展步驟：

體驗(yàn)→分享→交流→整合→應(yīng)用

讓參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式積極進(jìn)行；并與其它體驗(yàn)者分感受或觀察結(jié)果；與其它人參加探討、交流，總結(jié)出原則并歸納提取出精華；再由培訓(xùn)師幫助整合，使參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果；最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。

（三）訓(xùn)練特點(diǎn)：

1、員工是主角

培訓(xùn)的整個(gè)過(guò)程中，員工一直是活動(dòng)的重心，通過(guò)身體力行的活動(dòng)來(lái)感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開(kāi)的，而不是單向的闡述。

2、簡(jiǎn)單游戲蘊(yùn)涵深刻道理

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”所采用的活動(dòng)看上去都非常簡(jiǎn)單，其實(shí)這些項(xiàng)目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過(guò)幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€(gè)人心里素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)量得到提升的項(xiàng)目。

3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近

根據(jù)礦上的安排，參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成兩個(gè)小組，每個(gè)小組通過(guò)培訓(xùn)師的調(diào)動(dòng)充分融合，許多項(xiàng)目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。

4、參與者有收獲和感悟。

使員工在特定的環(huán)境中去參與、思考、發(fā)現(xiàn)、體會(huì)、感悟。

訓(xùn)練方案 篇10

一.訓(xùn)練的目的與任務(wù)

1、目的

（1）豐富學(xué)生業(yè)余生活，提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平及我校競(jìng)賽水平。

2、訓(xùn)練的任務(wù)

（1）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的團(tuán)體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)錄性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、進(jìn)取拼搏的精神。

（2）加強(qiáng)身體訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各器官的機(jī)能。

（3）學(xué)習(xí)和掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)用本事，為不斷提高競(jìng)賽水平打好基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練階段劃分（略）

三.訓(xùn)練資料綱要

1、身體訓(xùn)練

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)及快速運(yùn)、傳接球練習(xí)，各種跑和防守練習(xí)。

2、投籃

（1）罰球

（2）近距離籃底檫板投籃。

（3）三分遠(yuǎn)投

（4）中鋒掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。

（5）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自我的熟悉投籃點(diǎn)。

目標(biāo)

1、選拔新隊(duì)員，制定訓(xùn)練計(jì)劃。

2、提高隊(duì)伍士氣

1、提高技、戰(zhàn)術(shù)水平。

2、發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)。

休息

1、全面提高比賽本事

2、強(qiáng)調(diào)全隊(duì)協(xié)作精神。

1、組織教學(xué)比賽。

2、鍛煉新隊(duì)員。

主要訓(xùn)練任務(wù)

1、消除生理心理疲勞。

2、進(jìn)取準(zhǔn)備冬訓(xùn)。

3、讓新隊(duì)員盡快適應(yīng)訓(xùn)練。

1、提高技、戰(zhàn)術(shù)水平

2、發(fā)展特長(zhǎng)技術(shù)

1、熟練應(yīng)用全隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)。

2、提高比賽質(zhì)量。

1、組織教學(xué)比賽。

2、參加比賽。

要求

1、隊(duì)員進(jìn)取投入訓(xùn)練

2、確保訓(xùn)練質(zhì)量

1、加大訓(xùn)練強(qiáng)度，確保技、戰(zhàn)術(shù)水平提高。

2、教練員根據(jù)每一個(gè)隊(duì)員技術(shù)特點(diǎn)合理安排位置。

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)員良好技術(shù)水平。

2、避免傷病情景

1、加強(qiáng)隊(duì)伍管理，注意安全。

2、努力拼搏，賽出水平。

說(shuō)明

1、本計(jì)劃為常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃，如遇比賽，作相應(yīng)調(diào)整。

（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳強(qiáng)籃板球動(dòng)作。

（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后槍籃板球。

（3）注意搶到籃板球第一傳的處理本事。

4、進(jìn)取防守

（1）提高個(gè)人防守本事，不斷提高封堵快攻路線(xiàn)、進(jìn)取搶斷、補(bǔ)位的防守技術(shù)。

（2）掌握各種防守步伐練習(xí)。

（3）掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守及破解方法。

（4）學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防。

5、快攻和防快攻

（1）培養(yǎng)學(xué)生抓住發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)。

（2）長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合

（3）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6、陣地進(jìn)攻

（1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻本事。

（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線(xiàn)為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。

四、每學(xué)期訓(xùn)練安排

第1-4周

（1）選拔隊(duì)員制定計(jì)劃

第5-6周

（1）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)

（2）個(gè)人投籃及防守技術(shù)練習(xí)

（3）熟練掌握各種傳接球技術(shù)（原地、行進(jìn)間）

第7-8周

（1）柔韌練習(xí)

（2）半場(chǎng)小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切、策應(yīng)）

（3）罰球、三分球練習(xí)

（4）小力量練習(xí)

第9-10周

（1）半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)

（2）全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)

（3）罰球、五點(diǎn)投籃練習(xí)

第11-12周

（1）加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。

（2）防守步伐練習(xí)

（3）半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)

（4）速度、耐力、力量訓(xùn)練

（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）

第13-14周

（1）各種半場(chǎng)運(yùn)球突破上籃技術(shù)

（2）半場(chǎng)一打一、二打二、三打三練習(xí)

（3）教學(xué)比賽

第15-16周

（1）籃板球訓(xùn)練

（2）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒、中鋒的配合

（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練

（4）教學(xué)比賽

（5）罰球

第17-18周

（1）快攻多打少練習(xí)（二打一、三打二）

（2）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，堅(jiān)持訓(xùn)練水平，認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中。

訓(xùn)練方案 篇11

1、領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：xx

副組長(zhǎng)：xx

成員：xx

2、總指揮：xx

副總指揮：xx

3、團(tuán)體操教練及分工：

高一年級(jí)前級(jí)部領(lǐng)隊(duì)：xx

總教練：xx

教練員：xx

具體安排：xx負(fù)責(zé)1—5班體操教練，并負(fù)責(zé)指導(dǎo)6—15班訓(xùn)練工作。

xx負(fù)責(zé)6—10班體操教練，xx負(fù)責(zé)11—15班體操教練。

職責(zé)：利用兩周 m. 時(shí)間教會(huì)所負(fù)責(zé)班級(jí)體操，并在每個(gè)班中選出15名做操質(zhì)量比較高的同學(xué)參加學(xué)校團(tuán)體操。

4、團(tuán)體操教練及分工：

高一年級(jí)前級(jí)部領(lǐng)隊(duì)：李月軍

總教練：xx

教練員：xx

具體安排：xx負(fù)責(zé)16—20班體操教練，并負(fù)責(zé)指導(dǎo)16—30班訓(xùn)練工作。

xx負(fù)責(zé)21—25班體操教練，xx負(fù)責(zé)26—30班體操教練。

職責(zé)：利用兩周時(shí)間教會(huì)所負(fù)責(zé)班級(jí)體操，并在每個(gè)班中選出15名做操質(zhì)量比較高的同學(xué)參加學(xué)校團(tuán)體操。

5、兩周后高一年級(jí)進(jìn)行會(huì)操表演，對(duì)較好的班級(jí)及教練進(jìn)行表彰。

6、常務(wù)組：

組長(zhǎng)：xx

成員：xx

職責(zé)：有關(guān)材料打印，工作人員點(diǎn)名，有關(guān)工作協(xié)調(diào)，獎(jiǎng)品的購(gòu)買(mǎi)、衣服的配備、日常工作及臨時(shí)性工作。

7、訓(xùn)練時(shí)間、地點(diǎn)：

3月17日開(kāi)始利用高一體育課堂

地點(diǎn)：新教學(xué)樓前、后（根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整）

8、以上工作人員要提前安排好自己的工作。學(xué)校各部門(mén)負(fù)責(zé)人要妥善處理部門(mén)利益與學(xué)校工作的`關(guān)系。理解并支持團(tuán)體操訓(xùn)練人員的工作。科學(xué)合理地安排其工作，確保工作人員能按時(shí)訓(xùn)練。

訓(xùn)練方案 篇12

——變形金剛：

大圓（左右平移）→正方形32人（左右平移）→三角形33人（左右平移）

換-→廣場(chǎng)32人（左右平移）→大圈（左右平移）

圓→直線(xiàn)、直線(xiàn)→四個(gè)圓

目的：培養(yǎng)合作互助的團(tuán)隊(duì)精神；提升集中注意力、反應(yīng)等能力

5、搶錢(qián)游戲：（5分鐘）

小游戲：（3分鐘）

先全部報(bào)數(shù)，說(shuō)數(shù)字游戲（從1—6數(shù)數(shù)，是6的拍一下掌），

做錯(cuò)的出來(lái)說(shuō)一句話(huà)：今晚我請(qǐng)大家吃飯。

或大家對(duì)他說(shuō)一句：我們都愛(ài)你！

或大家下蹲五次/大家手搭著肩下蹲三次

--女代表1元，男代表5角

--按照老師要求的金額一起，手拉手蹲下

--報(bào)表（3.5元、6.5元、1.5元）

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神；集中注意力；提升反應(yīng)能力；

6團(tuán)結(jié)就是力量：（10分鐘）

——按男女生比例報(bào)數(shù)，分成四個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的“口號(hào)”。 ，先喊“口號(hào)”并大吼一聲“ho”。

——確定肢體語(yǔ)言“石頭、剪刀、布”

——一組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只能做統(tǒng)一的動(dòng)作，先喊“口號(hào)”并大吼一聲“ho”，出肢體語(yǔ)言“石頭、剪刀、布”

——沒(méi)能統(tǒng)一動(dòng)作也就是輸了，對(duì)手就要拍一下對(duì)方肩膀并說(shuō)一聲“多努力??！”

--三盤(pán)兩勝制，最后兩盤(pán)決勝！

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；學(xué)會(huì)溝通；學(xué)會(huì)鼓勵(lì)別人；

7、運(yùn)水救火：（10分鐘）

--按男女生比例填報(bào)，分成三四個(gè)小組。

——分成距離相等、人數(shù)也相等的兩邊

——滿(mǎn)水杯，以時(shí)間快慢決勝負(fù)！

——排隊(duì)輸?shù)模A對(duì)手就要向?qū)Ψ秸f(shuō)一聲“以后要快點(diǎn)??！加油！”

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；學(xué)會(huì)溝通；學(xué)會(huì)鼓勵(lì)別人；

8信任的力量：15分鐘

--信任個(gè)人和團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目；每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)該背對(duì)著大家站在這個(gè)高臺(tái)上，向后倒。下面的隊(duì)員會(huì)用手抓住他。

-摔倒的運(yùn)動(dòng)員不得用力踩腳。 禁止從舞臺(tái)上跳下來(lái)或坐下。

--要求隊(duì)員有責(zé)任心，嚴(yán)禁提前撤離；

--每個(gè)學(xué)生都可以試一試，1人退后，8人用手，2人從側(cè)面保護(hù)

目的：鍛煉心理素質(zhì)；信任需要溝通；學(xué)會(huì)換位思考；

小結(jié)階段

讓盡可能多的學(xué)生說(shuō)出他們參加活動(dòng)的真實(shí)感受。

發(fā)展小組負(fù)責(zé)老師和班主任總結(jié)了這次活動(dòng)的收獲。

2013年10月28日

訓(xùn)練方案 篇13

1、解手鏈

活動(dòng)概述：所有隊(duì)員面朝里圍成一圈，每名隊(duì)員都伸出自己的右手握住對(duì)面的人的右手，然后伸出自己的左手抓住任意一名隊(duì)員的左手但不能是對(duì)面的人的左手，這樣隊(duì)員中間就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)，要求所有隊(duì)員在不松開(kāi)手的情況下，解成一個(gè)大圈或兩個(gè)獨(dú)立的大圈。。

活動(dòng)目的：這個(gè)活動(dòng)考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神，需要彼此的容忍和配合，還要有一個(gè)明確堅(jiān)定的目標(biāo)，比別的組堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)。

2、產(chǎn)供銷(xiāo)一條龍

道具：氣球若干，一個(gè)大的容器

活動(dòng)概述：本活動(dòng)共劃分為3個(gè)任務(wù)，一個(gè)人在起點(diǎn)負(fù)責(zé)生產(chǎn)即吹氣球，一部分人負(fù)責(zé)將氣球從起點(diǎn)傳遞到終點(diǎn)，一個(gè)人在終點(diǎn)負(fù)責(zé)將傳遞過(guò)來(lái)的氣球放在容器里，當(dāng)培訓(xùn)師喊開(kāi)始后，看哪個(gè)組在規(guī)定的時(shí)間里傳遞到終點(diǎn)的氣球最多即為獲勝。

規(guī)則：氣球在中間進(jìn)行傳遞過(guò)程中要經(jīng)過(guò)每一個(gè)人，且每個(gè)人都不能用手以及胸部以下來(lái)觸碰氣球，在起點(diǎn)吹氣球和終點(diǎn)負(fù)責(zé)保護(hù)的人可以用手但是不能越過(guò)起點(diǎn)和終點(diǎn)的線(xiàn)。違反以上規(guī)則，傳送的氣球要被扣除。

活動(dòng)目的：，這個(gè)活動(dòng)主要考驗(yàn)隊(duì)員的策劃能力，領(lǐng)導(dǎo)力，執(zhí)行力，如何去合理的分配資源以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神

3、袋鼠賽跑

道具：麻袋若干，繩子若干。

活動(dòng)概述：首先將麻袋用繩子連接在一起，然后小組的每名隊(duì)員都要鉆到麻袋里，排成一路縱隊(duì)，在麻袋彼此相連的情況下，全隊(duì)要通力協(xié)作從起點(diǎn)跳到終點(diǎn)，最后看哪個(gè)組先到達(dá)終點(diǎn)即為獲勝。

活動(dòng)目的：此活動(dòng)培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)之間配合和默契，還有策劃能力。

4、與蟲(chóng)子斗一翻

活動(dòng)概述：小組的全體成員發(fā)揮自己的想象力組成一條蟲(chóng)子，要求這條蟲(chóng)子只有4條腿，也就是說(shuō)我們所有的隊(duì)員只能有四肢著地，軀干可以著地。組成蟲(chóng)子后，團(tuán)隊(duì)之間要進(jìn)行競(jìng)技，看哪個(gè)團(tuán)隊(duì)從起點(diǎn)先移動(dòng)到終點(diǎn)。

活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新意識(shí)，以及彼此的配合和默契。

5、無(wú)敵風(fēng)火輪

一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

二、道具要求：報(bào)紙、膠帶

三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

四、游戲時(shí)間：10分鐘左右

五、詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

6、信任背摔

一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1。6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

二、游戲人數(shù)：12—16人

三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

7、齊眉棍

一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。

二、游戲人數(shù)：10—15人

三、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊

四、需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍

五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

六、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害……這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

訓(xùn)練方案 篇14

廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院

2013— 2014學(xué)第一學(xué)期課程考試

2012級(jí)網(wǎng)絡(luò)專(zhuān)業(yè)1班《綜合技能訓(xùn)練》期末考核方案

一、考核題目

遠(yuǎn)大有限公司網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃與實(shí)施方案

二、背景描述

遠(yuǎn)大有限公司分為總部和分支機(jī)構(gòu)兩部分，總公司設(shè)在上海，分公司設(shè)在廣州。為了適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，擴(kuò)大企業(yè)經(jīng)營(yíng)的規(guī)模和范圍，方便企業(yè)內(nèi)部和企業(yè)之間的交流，節(jié)省辦公的開(kāi)銷(xiāo)，提高企業(yè)的管理水平，遠(yuǎn)大公司需要構(gòu)建一個(gè)綜合的、復(fù)雜的企業(yè)網(wǎng)，并接入Internet。公司從ISP那里申請(qǐng)了一段共網(wǎng)IP地址100.1.1.0/28。遠(yuǎn)大有限公司總部大約有50名員工，其結(jié)構(gòu)如下：

分公司大約有90名員工，其結(jié)構(gòu)如下：

三、公司網(wǎng)絡(luò)需求

1.總公司與分工司需要進(jìn)行一些業(yè)務(wù)的溝通，公司的每個(gè)員工都配有一臺(tái)固定的計(jì)算機(jī)，通過(guò)建立企業(yè)內(nèi)部網(wǎng)，企業(yè)各業(yè)務(wù)部門(mén)可以更方便的交流溝通；

2.從內(nèi)網(wǎng)的安全考慮，使用VLAN技術(shù)將各部分劃分到不同的VLAN中；

3.為了提高公司的業(yè)務(wù)能力和增強(qiáng)企業(yè)的知名度，總公司部署有WEB、FTP、E-MAIL服務(wù)器，并將公司的WEB站點(diǎn)以及FTP、MAIL服務(wù)發(fā)布到互聯(lián)網(wǎng)上；

4.總公司研發(fā)部門(mén)的數(shù)據(jù)很重要，其訪問(wèn)權(quán)限有嚴(yán)格要求，希望有一定的安全措施,除了董事長(zhǎng)與總經(jīng)理外,其他人員不得訪問(wèn)；

5.公司需要能夠訪問(wèn)互聯(lián)網(wǎng)，通過(guò)對(duì)網(wǎng)絡(luò)資源的共用來(lái)改善企業(yè)與客戶(hù)之間的信息交流方式；

6.建成后的網(wǎng)絡(luò)具有可用性、可靠性、安全性以及可擴(kuò)充性。

四、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

請(qǐng)你根公司的網(wǎng)絡(luò)要求，為其設(shè)計(jì)合適的網(wǎng)絡(luò)組建與實(shí)施方案，建成后的網(wǎng)絡(luò)必須能在網(wǎng)絡(luò)層次結(jié)構(gòu)、拓?fù)浣Y(jié)構(gòu)、設(shè)備、帶寬等方面具有較好的性能。具體評(píng)分細(xì)則如下：

1、網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)規(guī)劃：整個(gè)網(wǎng)絡(luò)采用核心—匯聚—接入三級(jí)結(jié)構(gòu)，做到網(wǎng)絡(luò)中受拓?fù)浣Y(jié)構(gòu)改變影響的區(qū)域應(yīng)該被限制到最小的程度，路由器應(yīng)該傳輸盡量少的信息。10分

2、設(shè)備規(guī)劃：明確各硬件設(shè)備的功能、性能指標(biāo)和應(yīng)用，選擇合適的設(shè)備。5分

3、VLAN規(guī)劃：能較好地減少?gòu)V播流量。10分

4、網(wǎng)絡(luò)地址規(guī)劃：公有地址與私有地址的結(jié)合使用，子網(wǎng)的劃分，靜態(tài)地址與動(dòng)態(tài)地址的合理使用。10分

5、帶寬規(guī)劃：正確有效的確定傳輸線(xiàn)路的帶寬，最大程度地減少傳輸線(xiàn)路租用的費(fèi)用。10分

6、網(wǎng)絡(luò)安全規(guī)劃：有一定措施保證研發(fā)部門(mén)數(shù)據(jù)的安全性；整個(gè)Intranet采用合適的安全技術(shù)提高網(wǎng)絡(luò)的安全性能。10分

7、路由規(guī)劃：根據(jù)網(wǎng)絡(luò)規(guī)模，確定相應(yīng)的路由配置方法。5分

8、網(wǎng)絡(luò)具有可用性、可靠性、安全性以及可擴(kuò)充性。10分

9、各設(shè)備詳細(xì)的功能配置。20分

10、技術(shù)文擋滿(mǎn)足規(guī)范性要求。10分

五、文檔格式要求

1、文檔一律采用A4型紙，頁(yè)邊距為：上邊距20mm，下邊距20mm，左邊距20mm，右邊距15mm。

2、文字圖形一律從左至右橫寫(xiě)橫排。文字一律通欄編輯，使用規(guī)范的簡(jiǎn)化漢字。除非必要，不使用繁體字。忌用異體字、復(fù)合字及其他不規(guī)范的漢字。

3、各部分的編排式樣及字體字號(hào)：

（1）目錄：項(xiàng)目名稱(chēng)用3號(hào)黑體，頂部居中；內(nèi)容用小4號(hào)仿宋。

（2）正文：另起頁(yè)，標(biāo)題用3號(hào)黑體，頂部居中排列，上下各空一行；正文文字一般用小4號(hào)宋體，每段起首空兩格，回行頂格，1.5倍行距。

一級(jí)標(biāo)題，標(biāo)題序號(hào)為“

一、”，4號(hào)黑體，獨(dú)占行，末尾不加標(biāo)點(diǎn)；二級(jí)標(biāo)題，標(biāo)題序號(hào)為“(一)”，與正文字體字號(hào)相同，獨(dú)占行，末尾不加標(biāo)點(diǎn)；三級(jí)以下標(biāo)題，三、四、五級(jí)標(biāo)題序號(hào)分別為“1．”、“(1)”和“①”，與正文字體字號(hào)相同。

（3）參考文獻(xiàn)：項(xiàng)目名稱(chēng)用4號(hào)黑體，在正文或注釋后排印，字體用5號(hào)宋體，4、全文排印連續(xù)頁(yè)碼，頁(yè)碼位于中部。

六、注意事項(xiàng)

1、可以以個(gè)人或小組為單位進(jìn)行，但每個(gè)小組不能超過(guò)6名同學(xué)。

2、2014-1-8前必須交文檔（以電子版的形式統(tǒng)一交班長(zhǎng)處）

附：封面

遠(yuǎn)大有限公司網(wǎng)絡(luò)規(guī)

劃與實(shí)施方案

專(zhuān)業(yè)班級(jí)參與者姓名完成日期

保險(xiǎn)規(guī)劃方案熱門(mén)九篇

幼兒園每次舉辦的教育性的活動(dòng)，可以促進(jìn)幼兒身體和心理的健康發(fā)展，幼師和幼兒們?cè)诨顒?dòng)中一起游戲，可以更好地增進(jìn)班級(jí)之間的凝聚力。為了活動(dòng)的正常進(jìn)行，我們要做的就是在活動(dòng)之前撰寫(xiě)好活動(dòng)方案。那么，最近你是否在搜集幼兒活動(dòng)方案呢？經(jīng)過(guò)收集并整理，小編為你呈上保險(xiǎn)規(guī)劃方案熱門(mén)九篇，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

保險(xiǎn)規(guī)劃方案【篇1】

保險(xiǎn)產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)策劃方案

前言：

隨著當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)和人民生活水平的快速發(fā)展，保險(xiǎn)行業(yè)也在蓬勃發(fā)展。保險(xiǎn)通過(guò)分散風(fēng)險(xiǎn)、賠償損失的方式，讓人們更加放心地生活和工作。那么，在如此競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)中，如何制定出一份高效的保險(xiǎn)產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)策劃方案呢？本文將從目標(biāo)市場(chǎng)、產(chǎn)品定位、競(jìng)爭(zhēng)分析、營(yíng)銷(xiāo)渠道等多個(gè)方面出發(fā)，詳細(xì)闡述保險(xiǎn)產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)策劃方案。

一、目標(biāo)市場(chǎng)

目標(biāo)市場(chǎng)是營(yíng)銷(xiāo)策劃方案中非常重要的一環(huán)，它關(guān)系到策劃方向和內(nèi)容的制定。一個(gè)好的目標(biāo)市場(chǎng)選擇可以幫助您在眾多競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手中找到定位，增加銷(xiāo)售機(jī)會(huì)，提高盈利能力。在制定保險(xiǎn)產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)策劃方案時(shí)，我們需要對(duì)目標(biāo)市場(chǎng)進(jìn)行深入分析，包括但不限于以下幾個(gè)方面：

1.人群特征

在確定目標(biāo)市場(chǎng)時(shí)，首先需要了解這個(gè)市場(chǎng)的人群特征，包括年齡、性別、職業(yè)、健康狀況、家庭狀況等等。這樣可以幫助我們更好地定位市場(chǎng)，挖掘潛在客戶(hù)，制定出更有針對(duì)性的營(yíng)銷(xiāo)方案。

2.消費(fèi)需求

在了解人群特征后，還需要進(jìn)一步了解客戶(hù)的消費(fèi)需求。對(duì)于消費(fèi)者而言，除了理性消費(fèi)外，更多的是感性認(rèn)知。了解客戶(hù)的需求可以幫助我們更好地把握市場(chǎng)趨勢(shì)，制定出更接地氣的營(yíng)銷(xiāo)策略。

3.競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手情況

不能忽視市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。通過(guò)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的分析，我們可以更好地了解其優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。在此基礎(chǔ)上，我們可以選擇合適的營(yíng)銷(xiāo)手段，定位市場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)市場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。

二、產(chǎn)品定位

產(chǎn)品定位是對(duì)產(chǎn)品屬性和優(yōu)點(diǎn)、競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的綜合呈現(xiàn)。在開(kāi)始制定營(yíng)銷(xiāo)策劃方案之前，我們需要明確產(chǎn)品定位。產(chǎn)品定位的選擇與目標(biāo)市場(chǎng)息息相關(guān)，需要在考慮目標(biāo)市場(chǎng)情況的基礎(chǔ)上進(jìn)行選擇。

1.價(jià)格策略

價(jià)格是消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品時(shí)比較敏感的因素之一。針對(duì)不同的目標(biāo)市場(chǎng)，我們需要設(shè)計(jì)不同的價(jià)格策略，包括定價(jià)、折扣等。在保證產(chǎn)品質(zhì)量的同時(shí)，通過(guò)靈活的價(jià)格策略吸引更多客戶(hù)。

2.品牌定位

品牌定位是提升客戶(hù)購(gòu)買(mǎi)決策的關(guān)鍵因素之一。通過(guò)對(duì)品牌資產(chǎn)、客戶(hù)需求和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境等多因素的分析，可以將品牌的核心價(jià)值和品牌特色凸顯出來(lái)，讓客戶(hù)對(duì)該產(chǎn)品有更加深入的認(rèn)知。

3.渠道策略

渠道策略也是產(chǎn)品定位的一個(gè)重要方面。在目標(biāo)市場(chǎng)不同的情況下，我們需要選擇不同的渠道來(lái)進(jìn)行產(chǎn)品的銷(xiāo)售和宣傳。通過(guò)這些渠道，可以讓客戶(hù)更加直觀地了解產(chǎn)品，增加購(gòu)買(mǎi)的可能性。

三、競(jìng)爭(zhēng)分析

在制定營(yíng)銷(xiāo)策劃方案時(shí)，我們還需要進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)分析。競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，可以幫助我們更好地了解市場(chǎng)和客戶(hù)，從而更好地制定一份高效的營(yíng)銷(xiāo)策劃方案。

1.競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境

在進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)分析時(shí)，需要了解市場(chǎng)的整體環(huán)境。這樣可以幫助我們更好地了解市場(chǎng)發(fā)展的主要趨勢(shì)，為制定營(yíng)銷(xiāo)策略提供依據(jù)。

2.競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手

了解競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情況，可以幫助我們更好地了解他們的優(yōu)點(diǎn)和劣勢(shì)。通過(guò)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的分析，我們可以制定針對(duì)性的營(yíng)銷(xiāo)策略，吸引更多的客戶(hù)。

3.優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)

在了解競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情況后，我們需要深入分析其優(yōu)點(diǎn)和劣勢(shì)。這可以幫助我們針對(duì)不同的市場(chǎng)向客戶(hù)提供更多的選擇，讓客戶(hù)有更多的理由選擇我們的產(chǎn)品。

四、營(yíng)銷(xiāo)渠道

營(yíng)銷(xiāo)渠道是保險(xiǎn)銷(xiāo)售的重要途徑之一。保險(xiǎn)產(chǎn)品一般都需要依托于一些渠道來(lái)向消費(fèi)者銷(xiāo)售，包括互聯(lián)網(wǎng)渠道、專(zhuān)業(yè)銷(xiāo)售渠道、保險(xiǎn)代理渠道等各種渠道。在制定保險(xiǎn)產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)策劃方案時(shí)，我們需要充分利用各種渠道來(lái)增加銷(xiāo)售和宣傳。

1.電視廣告

電視廣告是最常用的保險(xiǎn)產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)渠道之一。它憑借其廣泛的覆蓋面和強(qiáng)大的視覺(jué)沖擊力，可以在較短的時(shí)間內(nèi)吸引更多的注意力。同時(shí)還可以通過(guò)定向廣告，實(shí)現(xiàn)更加精準(zhǔn)的營(yíng)銷(xiāo)。

2.網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)

網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)是當(dāng)下非常流行的一種營(yíng)銷(xiāo)方式。通過(guò)各種互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，包括微信、微博、APP等，可以向更多客戶(hù)進(jìn)行宣傳和推廣。同時(shí)還可以通過(guò)數(shù)據(jù)挖掘和分析，進(jìn)行更加針對(duì)性的推廣。

3.專(zhuān)業(yè)銷(xiāo)售渠道

專(zhuān)業(yè)銷(xiāo)售渠道，如直銷(xiāo)、電話(huà)銷(xiāo)售、面對(duì)面銷(xiāo)售等，是傳統(tǒng)的銷(xiāo)售方式。雖然效果不如電視廣告和網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)那么顯著，但是通過(guò)專(zhuān)業(yè)的銷(xiāo)售人員進(jìn)行精準(zhǔn)推銷(xiāo)，可以獲得更多的客戶(hù)信任。

總結(jié)：

保險(xiǎn)產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)策劃方案需要從多個(gè)方面考慮，針對(duì)不同的市場(chǎng)和客戶(hù)，采用不同的策略和手段。通過(guò)對(duì)目標(biāo)市場(chǎng)、產(chǎn)品定位、競(jìng)爭(zhēng)分析和營(yíng)銷(xiāo)渠道的深入分析和綜合運(yùn)用，制定出一份高效的策劃方案，可以幫助我們更好地面對(duì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，提高銷(xiāo)售和盈利能力。

保險(xiǎn)規(guī)劃方案【篇2】

2017計(jì)生家庭意外傷害保險(xiǎn) 項(xiàng)目資金使用績(jī)效自評(píng)報(bào)告

一、項(xiàng)目概況

（一）項(xiàng)目單位基本情況

我單位是財(cái)政全額撥款參公社會(huì)團(tuán)體單位，執(zhí)行的是行政單位會(huì)計(jì)制度，縣級(jí)預(yù)算管理單位，為獨(dú)立核算機(jī)構(gòu),獨(dú)立編制機(jī)構(gòu)。核定編制6個(gè)，現(xiàn)有在職干部4人。資產(chǎn)管理部門(mén)（崗位）設(shè)置以辦公室為牽頭,各股室和財(cái)務(wù)人員配合。預(yù)算收支平衡。

（二）項(xiàng)目基本情況 1.立項(xiàng)申報(bào)情況

根據(jù)《漳平市人口和計(jì)劃生育工作領(lǐng)導(dǎo)小組關(guān)于開(kāi)展2017年漳平市生育關(guān)懷-計(jì)生家庭意外傷害保險(xiǎn)工作的通知》（漳計(jì)生領(lǐng)[2017]3號(hào)），我單位申請(qǐng)項(xiàng)目資金用于開(kāi)展計(jì)生意外傷害保險(xiǎn)業(yè)務(wù)。

2.項(xiàng)目涉及范圍

計(jì)生家庭意外傷害保險(xiǎn)項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)主要用于對(duì)農(nóng)村計(jì)生家庭的意外傷害進(jìn)行投保。

3.主要內(nèi)容

計(jì)生意外傷害保險(xiǎn)項(xiàng)目資金主要針對(duì)農(nóng)村年齡在65周歲以下、身體健康的計(jì)生對(duì)象進(jìn)行投保，包括農(nóng)村二女戶(hù)、放棄二孩生育指標(biāo)的獨(dú)生子女戶(hù)的家庭成員；低保困難戶(hù)中計(jì)生戶(hù)的家庭成員；失獨(dú)家庭的家庭成員；以及符合國(guó)家計(jì)生政策的其他計(jì)生戶(hù)。

4.總體目標(biāo)

計(jì)生意外傷害險(xiǎn)的實(shí)施，讓出現(xiàn)意外傷害的計(jì)生家庭獲得理賠，減輕了計(jì)生家庭的一些經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，提高計(jì)生家庭防范風(fēng)險(xiǎn)的能力。

二、專(zhuān)項(xiàng)支出項(xiàng)目實(shí)施基本情況(一)項(xiàng)目組織管理情況 1.項(xiàng)目執(zhí)行情況

2017年5月5日我會(huì)召集全市各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）秘書(shū)長(zhǎng)、中國(guó)人壽保險(xiǎn)有限公司漳平支公司的相關(guān)人員參加2017年計(jì)生意外傷害保險(xiǎn)工作會(huì)議，布置2017計(jì)生意外傷害保險(xiǎn)工作，下達(dá)任務(wù)指導(dǎo)數(shù)10240戶(hù)。2017年6月全市各鄉(xiāng)鎮(zhèn)累計(jì)投保10426戶(hù)，項(xiàng)目執(zhí)行完成。

2.采取的糾偏措施

項(xiàng)目嚴(yán)格按照《漳平市人口和計(jì)劃生育工作領(lǐng)導(dǎo)小組關(guān)于開(kāi)展2017年漳平市生育關(guān)懷-計(jì)生家庭意外傷害保險(xiǎn)工作的通知》（漳計(jì)生領(lǐng)[2017]3號(hào)）文件執(zhí)行，未發(fā)現(xiàn)項(xiàng)目目標(biāo)偏離預(yù)定目標(biāo)。

3.項(xiàng)目管理制度

項(xiàng)目嚴(yán)格根據(jù)具體的報(bào)銷(xiāo)制度，常發(fā)生的、經(jīng)常性的、金額較小的費(fèi)用類(lèi)報(bào)銷(xiāo)時(shí)，一律使用“費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)單”進(jìn)行報(bào)銷(xiāo)，經(jīng)本部門(mén)負(fù)責(zé)人復(fù)核并簽字后由會(huì)計(jì)審核。

4.項(xiàng)目的保障措施

為保證項(xiàng)目的正常開(kāi)展，我會(huì)與保險(xiǎn)公司印制宣傳單，開(kāi)展入戶(hù)宣傳；同時(shí)加大對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)投保進(jìn)度的跟蹤，確保在規(guī)定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)完成任務(wù)指導(dǎo)數(shù)。

（二）項(xiàng)目資金使用情況 1.項(xiàng)目總投入情況

2017年我市計(jì)生意外傷害保險(xiǎn)完成投保戶(hù)數(shù)10426戶(hù)，投?？偨痤~52.495萬(wàn)元，其中漳平市本級(jí)投入資金10.623萬(wàn)元。

2.財(cái)政預(yù)算和資金撥付/支出情況

2017年財(cái)政預(yù)算安排10.623萬(wàn)元，實(shí)際到位10.623萬(wàn)元，到位率100%；實(shí)際支出10.623萬(wàn)元，資金使用率率100%。

3.資金分配辦法

全市各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）完成的投保名單和戶(hù)數(shù)匯總到保險(xiǎn)公司和市協(xié)會(huì)，再由保險(xiǎn)公司和市協(xié)會(huì)核算后將市本級(jí)需支付的資金撥付給保險(xiǎn)公司。

4.資金安排標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)于農(nóng)村計(jì)生戶(hù)每份保費(fèi)50元，漳平市級(jí)財(cái)政補(bǔ)助10.623萬(wàn)元。

5.資金使用合規(guī)性

項(xiàng)目的執(zhí)行按項(xiàng)目資金的管理辦法執(zhí)行，嚴(yán)格按照財(cái)政專(zhuān)項(xiàng)資金的審批撥付，實(shí)行專(zhuān)款專(zhuān)用。

三、專(zhuān)項(xiàng)支出項(xiàng)目績(jī)效分析

（一）項(xiàng)目績(jī)效評(píng)價(jià)工作開(kāi)展情況

根據(jù)我會(huì)實(shí)際工作情況和工作特點(diǎn)，我們選用的評(píng)價(jià)類(lèi)型是項(xiàng)目事后評(píng)價(jià)，選用的評(píng)價(jià)方法是成本效益分析法。對(duì)2017計(jì)生家庭意外傷害保險(xiǎn)實(shí)施情況，經(jīng)過(guò)收集資料，核實(shí)情況，向服務(wù)對(duì)象詢(xún)問(wèn)滿(mǎn)意度，核實(shí)項(xiàng)目目標(biāo)完成情況。評(píng)價(jià)指標(biāo)采用共性指標(biāo)與個(gè)性指標(biāo)相結(jié)合的方式，使用投入、過(guò)程和產(chǎn)出與效益3個(gè)一級(jí)指標(biāo)，時(shí)效情況、項(xiàng)目立項(xiàng)等10個(gè)二級(jí)指標(biāo)，項(xiàng)目實(shí)施事件與計(jì)劃時(shí)間的差異情況、績(jī)效目標(biāo)合理性等19個(gè)三級(jí)指標(biāo)，經(jīng)評(píng)價(jià)，自評(píng)分100分，自評(píng)等級(jí)為優(yōu)秀。

（二）項(xiàng)目績(jī)效目標(biāo)完成情況

經(jīng)評(píng)價(jià)核驗(yàn)，2017年計(jì)生家庭意外傷害保險(xiǎn)經(jīng)費(fèi)的績(jī)效目標(biāo)全部完成，具體如下：

時(shí)效目標(biāo)：2017年資金及時(shí)到位，到位率100%，實(shí)際到位率100%，該目標(biāo)完成。

成本目標(biāo)：經(jīng)費(fèi)投入10.623萬(wàn)元，實(shí)際投入10.623萬(wàn)元，該目標(biāo)完成。

產(chǎn)出數(shù)量目標(biāo)：計(jì)生意外險(xiǎn)投保10240戶(hù)，實(shí)際投保10426戶(hù)，該目標(biāo)完成。

產(chǎn)出質(zhì)量目標(biāo)：增強(qiáng)了投保計(jì)生戶(hù)抵御風(fēng)險(xiǎn)能力，實(shí)際得到增強(qiáng)，該目標(biāo)完成。

社會(huì)效益目標(biāo)：減輕投保戶(hù)家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，讓出現(xiàn)意外的計(jì)生家庭獲得理賠，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

可持續(xù)影響目標(biāo)：幫助計(jì)生家庭戶(hù)規(guī)避和化解風(fēng)險(xiǎn)，解決計(jì)生家庭戶(hù)的后顧之憂(yōu)，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

服務(wù)對(duì)象滿(mǎn)意度目標(biāo)：計(jì)生意外險(xiǎn)投保戶(hù)滿(mǎn)意，實(shí)際滿(mǎn)意，該目標(biāo)完成。

（三）項(xiàng)目績(jī)效分析

1.項(xiàng)目投入類(lèi)指標(biāo)30分，通過(guò)分析得30分。其中時(shí)效情況得3分，項(xiàng)目立項(xiàng)得15分，資金落實(shí)得12分。

2.項(xiàng)目過(guò)程類(lèi)指標(biāo)30分，通過(guò)分析得30分。其中業(yè)務(wù)管理得15分，資金使用管理的15分。

3.產(chǎn)出與效益類(lèi)指標(biāo)40分，通過(guò)分析得40分。其中產(chǎn)出數(shù)量8分,產(chǎn)出質(zhì)量8分，社會(huì)效益得8分，可持續(xù)效益得8分，服務(wù)對(duì)象滿(mǎn)意度得8分。

自評(píng)總得分100分，自評(píng)等級(jí)優(yōu)秀。

四、工作成效

項(xiàng)目資金嚴(yán)格專(zhuān)款專(zhuān)用，均投入到計(jì)生家庭意外傷害保險(xiǎn)保費(fèi)中，申請(qǐng)配套資金10.623萬(wàn)元，實(shí)際支出10.623萬(wàn)元，資金使用率100%。2017年龍巖市計(jì)生協(xié)會(huì)下達(dá)投保任務(wù)指導(dǎo)數(shù)10240戶(hù)，實(shí)際完成10426戶(hù)，目標(biāo)任務(wù)完成。通過(guò)入戶(hù)核實(shí)情況，向投保的計(jì)生意外險(xiǎn)群眾詢(xún)問(wèn)滿(mǎn)意度，滿(mǎn)意率達(dá)100%，增強(qiáng)了投保計(jì)生戶(hù)抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力。

五、項(xiàng)目存在的問(wèn)題和改進(jìn)措施

（一）項(xiàng)目存在的問(wèn)題

在項(xiàng)目工作的開(kāi)展中發(fā)現(xiàn)計(jì)生意外險(xiǎn)宣傳不夠到位，部分干部、群眾對(duì)計(jì)生意外傷害保險(xiǎn)工作的認(rèn)識(shí)也還不盡人意，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)投保的積極性不高等問(wèn)題。

（二）項(xiàng)目改進(jìn)措施

2018年我會(huì)將以豐富多彩，群眾易于理解和接受的方式，積極做好計(jì)生家庭意外傷害保險(xiǎn)的宣傳動(dòng)員和咨詢(xún)服務(wù)工作。將開(kāi)展計(jì)生家庭意外傷害保險(xiǎn)的目的、意義、參保范圍、保險(xiǎn)利益和上理賠案例等相關(guān)內(nèi)容，印制成宣傳單，依托協(xié)會(huì)組織優(yōu)勢(shì)，發(fā)放到村到戶(hù)，普及保險(xiǎn)知識(shí)，增強(qiáng)保險(xiǎn)意識(shí)，引導(dǎo)群眾積極參保。

六、相關(guān)意見(jiàn)建議

進(jìn)一步提高對(duì)績(jī)效工作的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)，重視績(jī)效管理工作，積極參與績(jī)效自評(píng)工作，保證自評(píng)結(jié)果的客觀公正性。

漳平市計(jì)生協(xié)會(huì) 2018年8月14日

2017計(jì)生貧困家庭安居工程配套經(jīng)費(fèi)

使用績(jī)效自評(píng)報(bào)告

一、項(xiàng)目概況

（一）項(xiàng)目單位基本情況

我單位是財(cái)政全額撥款參公社會(huì)團(tuán)體單位，執(zhí)行的是行政單位會(huì)計(jì)制度，縣級(jí)預(yù)算管理單位，為獨(dú)立核算機(jī)構(gòu),獨(dú)立編制機(jī)構(gòu)。核定編制6個(gè)，現(xiàn)有在職干部4人。資產(chǎn)管理部門(mén)（崗位）設(shè)置以辦公室為牽頭,各股室和財(cái)務(wù)人員配合。預(yù)算收支平衡。

（二）項(xiàng)目基本情況 1.立項(xiàng)申報(bào)情況

根據(jù)《2017省級(jí)計(jì)生小額貼息幫扶和生育關(guān)懷行動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)資金項(xiàng)目實(shí)施意見(jiàn)》（閩計(jì)生協(xié)〔2017〕23號(hào)）、《關(guān)于做好2017計(jì)生漳平市計(jì)劃生育協(xié)會(huì)關(guān)于下?lián)艿谝慌簿庸こ萄a(bǔ)助款的通知》（漳計(jì)生協(xié)〔2017〕20號(hào)），我單位申請(qǐng)2017年計(jì)生貧困家庭安居工程項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)。

2.項(xiàng)目涉及范圍

此項(xiàng)業(yè)務(wù)經(jīng)費(fèi)主要用于對(duì)無(wú)房或者危房，當(dāng)年新建房屋且享受低保的農(nóng)村獨(dú)生子女戶(hù)和二女戶(hù)開(kāi)展安居補(bǔ)助。

3．主要內(nèi)容

依據(jù)《2017省級(jí)計(jì)生小額貼息幫扶和生育關(guān)懷行動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)資金項(xiàng)目實(shí)施意見(jiàn)》（閩計(jì)生協(xié)〔2017〕23號(hào)），對(duì)我市當(dāng)年確定的安居工程受助戶(hù)開(kāi)展補(bǔ)助，每戶(hù)幫扶資金6萬(wàn)元，其中省、龍巖市、漳平市各出資2萬(wàn)元。

4.總體目標(biāo)

安居工程項(xiàng)目的實(shí)施，讓貧困計(jì)生家庭住房條件改善情況，住進(jìn)新居，生活上得到保障。

二、專(zhuān)項(xiàng)支出項(xiàng)目實(shí)施基本情況

（一）項(xiàng)目組織管理情況 1.項(xiàng)目執(zhí)行情況

2017年3月我會(huì)組織人員對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)上報(bào)的安居工程摸底對(duì)象進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)查看，2017年5月經(jīng)市協(xié)會(huì)研究確定永福鎮(zhèn)陳長(zhǎng)川為今年安居工程受助戶(hù)。2017年9月下?lián)苷钠绞屑?jí)補(bǔ)助款2萬(wàn)元，2017年春節(jié)前夕該受助戶(hù)入住新居，項(xiàng)目執(zhí)行完成。

2.采取的糾偏措施

項(xiàng)目嚴(yán)格按照《2017省級(jí)計(jì)生小額貼息幫扶和生育關(guān)懷行動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)資金項(xiàng)目實(shí)施意見(jiàn)》（閩計(jì)生協(xié)〔2017〕23號(hào)）文件執(zhí)行，未發(fā)現(xiàn)項(xiàng)目目標(biāo)偏離預(yù)定目標(biāo)。

3.項(xiàng)目管理制度

項(xiàng)目嚴(yán)格根據(jù)具體的報(bào)銷(xiāo)制度，常發(fā)生的、經(jīng)常性的、金額較小的費(fèi)用類(lèi)報(bào)銷(xiāo)時(shí)，一律使用“費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)單”進(jìn)行報(bào)銷(xiāo)，經(jīng)本部門(mén)負(fù)責(zé)人復(fù)核并簽字后由會(huì)計(jì)審核。

4.項(xiàng)目的保障措施

為保證項(xiàng)目的正常開(kāi)展，我會(huì)組織項(xiàng)目工作人員現(xiàn)場(chǎng)查看建設(shè)進(jìn)度，并根據(jù)建設(shè)進(jìn)度分批次發(fā)放省、龍巖市和漳平市配套資金。

（二）項(xiàng)目資金使用情況 1.項(xiàng)目總投入情況

2017年我市確定安居工程受助戶(hù)為永福鎮(zhèn)陳長(zhǎng)川，補(bǔ)助總金額6萬(wàn)元，其中漳平市本級(jí)投入資金2萬(wàn)元，省、龍巖市資金各2萬(wàn)元。

2.財(cái)政預(yù)算和資金撥付/支出情況

2017年財(cái)政預(yù)算2萬(wàn)元，實(shí)際到位2萬(wàn)元，到位率100%；實(shí)際支出2萬(wàn)元，資金使用率100%。

3．資金分配辦法

根據(jù)《2017省級(jí)計(jì)生小額貼息幫扶和生育關(guān)懷行動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)資金項(xiàng)目實(shí)施意見(jiàn)》（閩計(jì)生協(xié)〔2017〕23號(hào)）。

4.資金安排標(biāo)準(zhǔn)

確定為省安居工程受助戶(hù)的，每戶(hù)安居工程受助戶(hù)補(bǔ)助6萬(wàn)元，其中省、龍巖市、漳平市各出資2萬(wàn)元。

5.資金使用合規(guī)性

項(xiàng)目的執(zhí)行按項(xiàng)目資金的管理辦法執(zhí)行，嚴(yán)格按照財(cái)政專(zhuān)項(xiàng)資金的審批撥付，實(shí)行專(zhuān)款專(zhuān)用。

三、專(zhuān)項(xiàng)支出項(xiàng)目績(jī)效分析

（一）項(xiàng)目績(jī)效評(píng)價(jià)工作開(kāi)展情況

根據(jù)我會(huì)實(shí)際工作情況和工作特點(diǎn)，我們選用的評(píng)價(jià)類(lèi)型是項(xiàng)目事后評(píng)價(jià)，選用的評(píng)價(jià)方法成本效益分析法。對(duì)2017計(jì)生貧困家庭安居工程配套經(jīng)費(fèi)實(shí)施情況，經(jīng)過(guò)收集資料，核實(shí)情況，向服務(wù)對(duì)象詢(xún)問(wèn)滿(mǎn)意度，核實(shí)項(xiàng)目目標(biāo)完成情況。評(píng)價(jià)指標(biāo)采用共性指標(biāo)與個(gè)性指標(biāo)相結(jié)合的方式，使用投入、過(guò)程和產(chǎn)出與效益3個(gè)一級(jí)指標(biāo)，時(shí)效情況、項(xiàng)目立項(xiàng)等9個(gè)二級(jí)指標(biāo)，項(xiàng)目實(shí)施事件與計(jì)劃時(shí)間的差異情況、績(jī)效目標(biāo)合理性等19個(gè)三級(jí)指標(biāo)，經(jīng)評(píng)價(jià)，自評(píng)分100分，自評(píng)等級(jí)為優(yōu)秀。

（二）項(xiàng)目績(jī)效目標(biāo)完成情況

經(jīng)評(píng)價(jià)核驗(yàn)，2017年的計(jì)生貧困家庭安居工程配套經(jīng)費(fèi)績(jī)效目標(biāo)全部完成，具體如下：

時(shí)效目標(biāo)： 2017年資金及時(shí)到位，到位率100%，實(shí)際到位率100%，該目標(biāo)完成。

成本目標(biāo)：安居工程經(jīng)費(fèi)投入2萬(wàn)元，實(shí)際投入2萬(wàn)元。該目標(biāo)完成。

產(chǎn)出數(shù)量目標(biāo)：安居工程經(jīng)費(fèi)惠及1戶(hù)，實(shí)際1戶(hù)，該目標(biāo)完成。

產(chǎn)出質(zhì)量目標(biāo)：安居工程幫扶對(duì)象的新房在年底竣工并入住，實(shí)際已竣工入住，該目標(biāo)完成。

社會(huì)效益目標(biāo)：讓符合條件的無(wú)房或危房的二女戶(hù)、獨(dú)女戶(hù)及傷殘戶(hù)入住新居，保障安居工程工作順利完成，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

可持續(xù)影響目標(biāo)：安居工程幫扶對(duì)象的生活質(zhì)量水平提高，實(shí)際提高，該目標(biāo)完成。

服務(wù)對(duì)象滿(mǎn)意度目標(biāo)：安居工程幫扶對(duì)象滿(mǎn)意，實(shí)際滿(mǎn)意，該目標(biāo)完成。

（三）項(xiàng)目績(jī)效分析

1.項(xiàng)目投入類(lèi)指標(biāo)30分，通過(guò)分析得30分。其中時(shí)效情況得3分，項(xiàng)目立項(xiàng)得15分，資金落實(shí)得12分。

2.項(xiàng)目過(guò)程類(lèi)指標(biāo)30分，通過(guò)分析得30分。其中業(yè)務(wù)管理得15分，資金使用管理的15分。

3.產(chǎn)出與效益類(lèi)指標(biāo)40分，通過(guò)分析得40分。其中產(chǎn)出數(shù)量8分,產(chǎn)出質(zhì)量8分，社會(huì)效益得8分，可持續(xù)效益得8分，服務(wù)對(duì)象滿(mǎn)意度得8分。

自評(píng)總得分100分，自評(píng)等級(jí)優(yōu)秀。

四、工作成效

項(xiàng)目資金嚴(yán)格專(zhuān)款專(zhuān)用，均投入到安居工程項(xiàng)目中，申請(qǐng)配套資金2萬(wàn)元，實(shí)際支出2萬(wàn)元，資金使用率100%。2017年我市安居工程的目標(biāo)是確保讓安居工程受助戶(hù)陳長(zhǎng)

川在春節(jié)前夕住進(jìn)新居，經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)查看，該戶(hù)在春節(jié)前夕已入住，目標(biāo)任務(wù)完成。通過(guò)對(duì)安居工程受助戶(hù)入戶(hù)核實(shí)情況，向受助戶(hù)詢(xún)問(wèn)滿(mǎn)意度，滿(mǎn)意率達(dá)100%，讓符合條件的無(wú)房或危房的二女戶(hù)、獨(dú)女戶(hù)及傷殘戶(hù)入住新居，提高了生活質(zhì)量水平，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。

五、項(xiàng)目存在的問(wèn)題和改進(jìn)措施

（一）項(xiàng)目存在的問(wèn)題

由于該項(xiàng)目每年上級(jí)給的名額有限，并且每戶(hù)需要省、龍巖市、漳平市三級(jí)財(cái)政各配套兩萬(wàn)，漳平市財(cái)政資金有限，無(wú)法做到每戶(hù)符合要求的對(duì)象都能申請(qǐng)到項(xiàng)目補(bǔ)助資金，因此受助對(duì)象的選擇需要進(jìn)行多方面的比較才能挑選上報(bào)。

（二）改進(jìn)措施

對(duì)于符合條件的上報(bào)對(duì)象，經(jīng)過(guò)市計(jì)生協(xié)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)查看并與村、鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)溝通后，由市計(jì)生協(xié)會(huì)辦公會(huì)議研究確定上報(bào)對(duì)象。

六、相關(guān)意見(jiàn)建議

加強(qiáng)項(xiàng)目制度建設(shè)，強(qiáng)化日常管理，提高各項(xiàng)工作水平。

漳平市計(jì)劃生育協(xié)會(huì)

2018年8月14日

2017生育關(guān)懷資金使用績(jī)效自評(píng)報(bào)告

一、項(xiàng)目概況

（一）項(xiàng)目單位基本情況

我單位是財(cái)政全額撥款參公社會(huì)團(tuán)體單位，執(zhí)行的是行政單位會(huì)計(jì)制度，縣級(jí)預(yù)算管理單位，為獨(dú)立核算機(jī)構(gòu),獨(dú)立編制機(jī)構(gòu)。核定編制6個(gè)，現(xiàn)有在職干部4人。資產(chǎn)管理部門(mén)（崗位）設(shè)置以辦公室為牽頭,各股室和財(cái)務(wù)人員配合。預(yù)算收支平衡。

（二）項(xiàng)目基本情況 1．立項(xiàng)申報(bào)情況

根據(jù)《漳平市人民政府專(zhuān)題會(huì)議紀(jì)要》 [2013]28號(hào)，我單位申請(qǐng)2017年漳平市生育關(guān)懷項(xiàng)目資金。

2.項(xiàng)目涉及范圍

此項(xiàng)業(yè)務(wù)經(jīng)費(fèi)主要用于對(duì)貧困計(jì)生家庭的幫扶慰問(wèn)。3.主要內(nèi)容

開(kāi)展金秋助學(xué)活動(dòng)，每人3000元；開(kāi)展不孕不育補(bǔ)助活動(dòng)，每人3000元（龍巖2000元，漳平1000元）；開(kāi)展大病救助活動(dòng)，每人1000元；開(kāi)展春節(jié)慰問(wèn)活動(dòng)，每人300-500元。

4.總體目標(biāo)

生育關(guān)懷項(xiàng)目的實(shí)施，減輕了計(jì)生家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，解決了計(jì)劃生育家庭的一些實(shí)際困難，生活上得到了保障。

二、專(zhuān)項(xiàng)支出項(xiàng)目實(shí)施基本情況

（一）項(xiàng)目組織管理情況 1.項(xiàng)目執(zhí)行情況

2017年8月開(kāi)展金秋助學(xué)活動(dòng)，資助二女戶(hù)或獨(dú)女戶(hù)考上本一院校的學(xué)生5人，每人3000元，合計(jì)1.5萬(wàn)元；2017年11月對(duì)3對(duì)不孕不育補(bǔ)助患者開(kāi)展補(bǔ)助活動(dòng)，每對(duì)3000元（龍巖2000元，漳平1000元），漳平市本級(jí)出資0.3萬(wàn)元；2017年12月對(duì)7名農(nóng)村二女戶(hù)、獨(dú)女戶(hù)家庭開(kāi)展大病救助活動(dòng)，每人1000元，合計(jì)0.7萬(wàn)元；2018年春季前夕共對(duì)60名計(jì)生困難群眾、協(xié)會(huì)退休老干部、失獨(dú)家庭開(kāi)展春節(jié)慰問(wèn)活動(dòng)，每人300-500元，合計(jì)2.5萬(wàn)元。生育關(guān)懷項(xiàng)目支出累計(jì)幫扶75人（戶(hù)），支出資金5萬(wàn)元，項(xiàng)目執(zhí)行完成。

2.采取的糾偏措施

項(xiàng)目的開(kāi)展嚴(yán)格按照村級(jí)摸底公示、鄉(xiāng)鎮(zhèn)上報(bào)、市協(xié)會(huì)集體研究討論的流程進(jìn)行，未發(fā)現(xiàn)項(xiàng)目目標(biāo)偏離預(yù)定目標(biāo)。

3.項(xiàng)目管理制度

項(xiàng)目嚴(yán)格根據(jù)具體的報(bào)銷(xiāo)制度，常發(fā)生的、經(jīng)常性的、金額較小的費(fèi)用類(lèi)報(bào)銷(xiāo)時(shí)，一律使用“費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)單”進(jìn)行報(bào)銷(xiāo)，經(jīng)本部門(mén)負(fù)責(zé)人復(fù)核并簽字后由會(huì)計(jì)審核。

4.項(xiàng)目的保障措施

為保證項(xiàng)目的正常開(kāi)展，我會(huì)對(duì)所選取的對(duì)象要求提供申請(qǐng)表、計(jì)生證明、身份證、錄取通知書(shū)（疾病證明書(shū)）等材料進(jìn)行審核；同時(shí)對(duì)于除慰問(wèn)之外的生育關(guān)懷資金采取直接轉(zhuǎn)賬打卡的方式。

（二）項(xiàng)目資金使用情況 1.項(xiàng)目總投入情況

2017年我市生育關(guān)懷資金投入5萬(wàn)元。2.財(cái)政預(yù)算和資金撥付/支出情況

2017年項(xiàng)目財(cái)政預(yù)算5萬(wàn)元，實(shí)際到位5萬(wàn)元，到位率100%；實(shí)際支出53萬(wàn)元，資金使用率100%。

3．資金分配辦法

根據(jù)全市各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）摸底上報(bào)的對(duì)象進(jìn)行審核、集體研究后確定具體的發(fā)放名單。

4.資金安排標(biāo)準(zhǔn)

開(kāi)展金秋助學(xué)活動(dòng)，每人補(bǔ)助3000元；開(kāi)展不孕不育補(bǔ)助活動(dòng)，每人補(bǔ)助3000元（龍巖2000元，漳平1000元）；開(kāi)展大病救助活動(dòng)，每人補(bǔ)助1000元；開(kāi)展春節(jié)慰問(wèn)活動(dòng)，每人300-500元。

5.資金使用合規(guī)性

項(xiàng)目的執(zhí)行按項(xiàng)目資金的管理辦法執(zhí)行，嚴(yán)格按照財(cái)政專(zhuān)項(xiàng)資金的審批撥付，實(shí)行專(zhuān)款專(zhuān)用。

三、專(zhuān)項(xiàng)支出項(xiàng)目績(jī)效分析

（一）項(xiàng)目績(jī)效評(píng)價(jià)工作開(kāi)展情況

根據(jù)我會(huì)實(shí)際工作情況和工作特點(diǎn)，我們選用的評(píng)價(jià)類(lèi)型是項(xiàng)目事后評(píng)價(jià)，選用的評(píng)價(jià)方法成本效益分析法。對(duì)2017生育關(guān)懷資金實(shí)施情況，經(jīng)過(guò)收集資料，核實(shí)情況，向服務(wù)對(duì)象詢(xún)問(wèn)滿(mǎn)意度，核實(shí)項(xiàng)目目標(biāo)完成情況。評(píng)價(jià)指標(biāo)采用共性指標(biāo)與個(gè)性指標(biāo)相結(jié)合的方式，使用投入、過(guò)程和產(chǎn)出與效益3個(gè)一級(jí)指標(biāo)，時(shí)效情況、項(xiàng)目立項(xiàng)等9個(gè)二級(jí)指標(biāo)，項(xiàng)目實(shí)施事件與計(jì)劃時(shí)間的差異情況、績(jī)效目標(biāo)合理性等19個(gè)三級(jí)指標(biāo)，經(jīng)評(píng)價(jià)，自評(píng)分100分，自評(píng)等級(jí)為優(yōu)秀。

（二）項(xiàng)目績(jī)效目標(biāo)完成情況

經(jīng)評(píng)價(jià)核驗(yàn)，2017年生育關(guān)懷資金的績(jī)效目標(biāo)全部完成，具體如下：

時(shí)效目標(biāo)： 2017年資金及時(shí)到位。到位率100%，實(shí)際到位率100%，該目標(biāo)完成。

成本目標(biāo)：生育關(guān)懷資金投入5萬(wàn)元，實(shí)際投入5萬(wàn)元，該目標(biāo)完成。

產(chǎn)出數(shù)量目標(biāo)：惠及計(jì)生困難家庭65戶(hù)，實(shí)際75戶(hù)，該目標(biāo)完成。

產(chǎn)出質(zhì)量目標(biāo)：扶持計(jì)生貧困家庭、改善生活條件，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

社會(huì)效益目標(biāo)：解決計(jì)生困難家庭戶(hù)生活難題，緩解困難群眾生活壓力，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

可持續(xù)影響目標(biāo)：提高了計(jì)生戶(hù)生活質(zhì)量水平，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

服務(wù)對(duì)象滿(mǎn)意度目標(biāo)：計(jì)生家庭戶(hù)滿(mǎn)意，實(shí)際滿(mǎn)意，該目標(biāo)完成。

（三）項(xiàng)目績(jī)效分析

1.項(xiàng)目投入類(lèi)指標(biāo)30分，通過(guò)分析得30分。其中時(shí)效情況得3分，項(xiàng)目立項(xiàng)得15分，資金落實(shí)得12分。

2.項(xiàng)目過(guò)程類(lèi)指標(biāo)30分，通過(guò)分析得30分。其中業(yè)務(wù)管理得15分，資金使用管理的15分。

3.產(chǎn)出與效益類(lèi)指標(biāo)40分，通過(guò)分析得40分。其中產(chǎn)出數(shù)量8分,產(chǎn)出質(zhì)量8分，社會(huì)效益得8分，可持續(xù)效益得8分，服務(wù)對(duì)象滿(mǎn)意度得8分。

自評(píng)總得分100分，自評(píng)等級(jí)優(yōu)秀。

四、工作成效

項(xiàng)目資金嚴(yán)格專(zhuān)款專(zhuān)用，均投入到生育關(guān)懷項(xiàng)目中，申請(qǐng)項(xiàng)目資金5萬(wàn)元，實(shí)際支出5萬(wàn)元，資金使用率100%。

2017年我市生育的目標(biāo)是根據(jù)項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)開(kāi)展相關(guān)生育關(guān)懷項(xiàng)目，實(shí)際完成金秋助學(xué)幫扶5人，每人3000元；不孕不育補(bǔ)助3人，每人3000元（龍巖2000元，漳平1000元）；大病救助7人，每人1000元；春節(jié)慰問(wèn)50人，每人300-500元，目標(biāo)任務(wù)完成。通過(guò)對(duì)生育關(guān)懷受助戶(hù)入戶(hù)核實(shí)情況，向受助戶(hù)詢(xún)問(wèn)滿(mǎn)意度，滿(mǎn)意率達(dá)100%，解決計(jì)生困難家庭戶(hù)部分生活難題，從而改善了計(jì)生家庭戶(hù)的生活條件，提高了生活質(zhì)量。

五、項(xiàng)目存在的問(wèn)題和改進(jìn)措施

（一）項(xiàng)目存在的問(wèn)題

由于該項(xiàng)目每年本級(jí)財(cái)政資金有限，無(wú)法做到每戶(hù)符合要求的對(duì)象都能申請(qǐng)到項(xiàng)目補(bǔ)助資金，因此受助對(duì)象的選擇需要進(jìn)行多方面的比較才能挑選上報(bào)。

（二）改進(jìn)措施

對(duì)于符合條件的上報(bào)對(duì)象，經(jīng)過(guò)市計(jì)生協(xié)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)查看并與村、鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)溝通后，由市計(jì)生協(xié)會(huì)辦公會(huì)議研究確定上報(bào)對(duì)象。

六、相關(guān)意見(jiàn)建議

建議適當(dāng)增加生育關(guān)懷資金，提高生育關(guān)懷的受助面。

漳平市計(jì)劃生育協(xié)會(huì)

2018年8月14日

2017幸福工程基金使用績(jī)效自評(píng)報(bào)告

一、項(xiàng)目概況

（一）項(xiàng)目單位基本情況

我單位是財(cái)政全額撥款參公社會(huì)團(tuán)體單位，執(zhí)行的是行政單位會(huì)計(jì)制度，縣級(jí)預(yù)算管理單位，為獨(dú)立核算機(jī)構(gòu),獨(dú)立編制機(jī)構(gòu)。核定編制6個(gè)，現(xiàn)有在職干部4人。資產(chǎn)管理部門(mén)（崗位）設(shè)置以辦公室為牽頭,各股室和財(cái)務(wù)人員配合。預(yù)算收支平衡。

（二）項(xiàng)目基本情況 1.立項(xiàng)申報(bào)情況

根據(jù)市政府相關(guān)規(guī)定關(guān)于做好2017計(jì)生漳平市計(jì)劃生育協(xié)會(huì)工作專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，我單位申請(qǐng)2017年幸福工程專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)10萬(wàn)元。

2.項(xiàng)目涉及范圍

此項(xiàng)業(yè)務(wù)經(jīng)費(fèi)主要用于對(duì)低收入計(jì)生家庭的開(kāi)展資金幫扶。

3.主要內(nèi)容

以計(jì)生貧困母親為救助對(duì)象，根據(jù)全國(guó)幸福工程確定的小額資助，直接到人，滾動(dòng)運(yùn)作，勞動(dòng)脫貧的方針，通過(guò)項(xiàng)目活動(dòng)使計(jì)生貧困母親參與經(jīng)濟(jì)和社會(huì)活動(dòng)，通過(guò)勞動(dòng)增加收入，到期后回收資金。

4.總體目標(biāo)

專(zhuān)項(xiàng)資金項(xiàng)目的實(shí)施，有效促進(jìn)了計(jì)劃生育家庭的增收和基層穩(wěn)定，通過(guò)項(xiàng)目的幫扶，減輕了計(jì)生家庭的創(chuàng)業(yè)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，解決了計(jì)劃生育家庭的一些實(shí)際困難，生活上得到了部分保障。

二、專(zhuān)項(xiàng)支出項(xiàng)目實(shí)施基本情況

（一）項(xiàng)目組織管理情況 1.項(xiàng)目執(zhí)行情況

2017年11月開(kāi)展第十二輪幸福工程救助活動(dòng)，共幫扶5戶(hù)計(jì)生低收入家庭，每戶(hù)幫扶資金2萬(wàn)元，合計(jì)支出10萬(wàn)元。項(xiàng)目執(zhí)行完成。

2.采取的糾偏措施

項(xiàng)目的開(kāi)展嚴(yán)格按照《福建省幸福工程.救助貧困母親行動(dòng)管理辦法》的要求執(zhí)行，即根據(jù)村級(jí)摸底公示、鄉(xiāng)鎮(zhèn)上報(bào)、市協(xié)會(huì)集體研究討論的流程進(jìn)行，未發(fā)現(xiàn)項(xiàng)目目標(biāo)偏離預(yù)定目標(biāo)。

3.項(xiàng)目管理制度

項(xiàng)目嚴(yán)格根據(jù)具體的報(bào)銷(xiāo)制度，常發(fā)生的、經(jīng)常性的、金額較小的費(fèi)用類(lèi)報(bào)銷(xiāo)時(shí)，一律使用“費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)單”進(jìn)行報(bào)銷(xiāo)，經(jīng)本部門(mén)負(fù)責(zé)人復(fù)核并簽字后由會(huì)計(jì)審核。

4.項(xiàng)目的保障措施

為保證項(xiàng)目的正常開(kāi)展，我會(huì)對(duì)所選取的對(duì)象要求提供申請(qǐng)表、計(jì)生證明、身份證、擔(dān)保人、村級(jí)公示表等材料進(jìn)行審核；同時(shí)出臺(tái)《關(guān)于開(kāi)展2017年第十二輪幸福工程工作的通知》（漳計(jì)生協(xié)〔2017〕23號(hào)），確保項(xiàng)目順利實(shí)施。

（二）項(xiàng)目資金使用狀況

2017年市財(cái)政預(yù)算批復(fù)業(yè)務(wù)經(jīng)費(fèi)10萬(wàn)元，2017年實(shí)際支付10萬(wàn)元。該項(xiàng)目資金撥付程序規(guī)范，資金到位及時(shí)，項(xiàng)目執(zhí)行過(guò)程中嚴(yán)格執(zhí)行《行政單位會(huì)計(jì)制度》、《福建省行政事業(yè)單位財(cái)務(wù)報(bào)銷(xiāo)審批手續(xù)的若干規(guī)定》等規(guī)章制度。資金使用合法、合規(guī)，單位實(shí)行專(zhuān)款專(zhuān)用。會(huì)計(jì)核算做到真實(shí)、完整、及時(shí)，支出審批程序嚴(yán)謹(jǐn)，經(jīng)費(fèi)支出與預(yù)算批復(fù)用途相符，符合國(guó)家財(cái)經(jīng)法規(guī)和財(cái)務(wù)管理及項(xiàng)目資金管理等規(guī)定。

三、專(zhuān)項(xiàng)支出項(xiàng)目績(jī)效分析

（一）項(xiàng)目績(jī)效評(píng)價(jià)工作開(kāi)展情況

根據(jù)我會(huì)實(shí)際工作情況和工作特點(diǎn)，我們選用的評(píng)價(jià)類(lèi)型是項(xiàng)目事后評(píng)價(jià)，選用的評(píng)價(jià)方法成本效益分析法。對(duì)2017幸福工程專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)實(shí)施情況，經(jīng)過(guò)收集資料，核

實(shí)情況，向服務(wù)對(duì)象詢(xún)問(wèn)滿(mǎn)意度，核實(shí)項(xiàng)目目標(biāo)完成情況。評(píng)價(jià)指標(biāo)采用共性指標(biāo)與個(gè)性指標(biāo)相結(jié)合的方式，使用投入、過(guò)程和產(chǎn)出與效益3個(gè)一級(jí)指標(biāo)，時(shí)效情況、項(xiàng)目立項(xiàng)等11個(gè)二級(jí)指標(biāo)，項(xiàng)目實(shí)施事件與計(jì)劃時(shí)間的差異情況、績(jī)效目標(biāo)合理性等20個(gè)三級(jí)指標(biāo)，自評(píng)分100分，自評(píng)等級(jí)為優(yōu)秀。

（二）項(xiàng)目績(jī)效目標(biāo)完成情況

經(jīng)評(píng)價(jià)核驗(yàn)，2017年幸福工程基金的績(jī)效目標(biāo)全部完成，具體如下：

時(shí)效目標(biāo)： 2017年資金及時(shí)到位，到位率100 %，實(shí)際到位率100%，該目標(biāo)完成。

成本目標(biāo)：投入資金10萬(wàn)元，實(shí)際投入10萬(wàn)元，該目標(biāo)完成。

產(chǎn)出數(shù)量目標(biāo)：幫扶5戶(hù)，實(shí)際幫扶5戶(hù)，該目標(biāo)完成。產(chǎn)出質(zhì)量目標(biāo)：扶持計(jì)生貧困母親家庭發(fā)展，幫扶計(jì)生貧困母親增收，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

經(jīng)濟(jì)效益目標(biāo)：計(jì)生貧困母親家庭收入改善情況，每戶(hù)增加收入2500元，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

社會(huì)效益目標(biāo)：計(jì)生貧困母親通過(guò)幸福工程借款，開(kāi)展生產(chǎn)，脫貧致富，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

可持續(xù)影響目標(biāo)：提高受助母親生活質(zhì)量水平，大力宣傳計(jì)生政策，實(shí)際已完成，該目標(biāo)完成。

服務(wù)對(duì)象滿(mǎn)意度目標(biāo)：計(jì)生貧困母親滿(mǎn)意，實(shí)際滿(mǎn)意。該目標(biāo)完成。

（三）項(xiàng)目績(jī)效分析

1.項(xiàng)目投入類(lèi)指標(biāo)30分，通過(guò)分析得30分。其中時(shí)效情況得4分，項(xiàng)目立項(xiàng)得14分，資金落實(shí)得12分。

2.項(xiàng)目過(guò)程類(lèi)指標(biāo)30分，通過(guò)分析得30分。其中業(yè)務(wù)管理得15分，資金使用管理15分。

3.產(chǎn)出與效益類(lèi)指標(biāo)40分，通過(guò)分析得40分。其中產(chǎn)出數(shù)量8分，產(chǎn)出質(zhì)量8分，經(jīng)濟(jì)效益得6分，社會(huì)效益得6分，可持續(xù)效益得6分，服務(wù)對(duì)象滿(mǎn)意度得6分。

自評(píng)總得分100分，自評(píng)等級(jí)優(yōu)秀。

四、工作成效

項(xiàng)目資金嚴(yán)格專(zhuān)款專(zhuān)用，均投入到幸福工程項(xiàng)目中，申請(qǐng)配套資金10萬(wàn)元，實(shí)際支出10萬(wàn)元，資金使用率100%。2017年我市幸福工程的目標(biāo)是幫扶5戶(hù)計(jì)生低收入家庭，實(shí)際完成幫扶5戶(hù)計(jì)生低收入家庭，目標(biāo)任務(wù)完成。通過(guò)對(duì)幸福工程受助戶(hù)入戶(hù)核實(shí)情況，向受助戶(hù)詢(xún)問(wèn)滿(mǎn)意度，滿(mǎn)意率達(dá)100%，促進(jìn)了計(jì)生貧困母親家庭經(jīng)濟(jì)收入的增收，提高了生活質(zhì)量水平。

五、項(xiàng)目存在的問(wèn)題和改進(jìn)措施

（一）項(xiàng)目存在的問(wèn)題

幸福工程的對(duì)象由于要求要有公職人員進(jìn)行擔(dān)保，在目

前的經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，存在部分有資金需求的計(jì)生困難戶(hù)找不到擔(dān)保人的問(wèn)題。

（二）改進(jìn)措施

為確保資金的安全回收，縣、鄉(xiāng)兩級(jí)計(jì)生協(xié)會(huì)對(duì)幸福工程的對(duì)象進(jìn)行認(rèn)真摸底，確保有項(xiàng)目、有擔(dān)保人的情況才發(fā)放幸福工程資金。

六、相關(guān)意見(jiàn)建議

一是加強(qiáng)幸福工程資金對(duì)象的選擇，由村、鄉(xiāng)、市三級(jí)計(jì)生協(xié)會(huì)對(duì)幸福工程對(duì)象進(jìn)行審核，對(duì)于有項(xiàng)目有擔(dān)保人的情況發(fā)放幸福工程資金。

二是加強(qiáng)資金的使用和監(jiān)管。對(duì)于幸福工程對(duì)象，要求鄉(xiāng)鎮(zhèn)協(xié)會(huì)工作人員每季度走訪一次，市計(jì)生協(xié)會(huì)工作人員每年走訪一次。

漳平市計(jì)劃生育協(xié)會(huì)

2018年8月14日

保險(xiǎn)規(guī)劃方案【篇3】

各縣（市）郵政局、營(yíng)業(yè)局：

為切實(shí)抓好201x年**保險(xiǎn)業(yè)務(wù)發(fā)展，確保年度**保費(fèi)計(jì)劃的完成，進(jìn)一步完善**保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)隊(duì)伍建設(shè)及客戶(hù)經(jīng)理業(yè)績(jī)的提升，促進(jìn)**保險(xiǎn)業(yè)務(wù)穩(wěn)健快速發(fā)展，市局將組織全市優(yōu)秀客戶(hù)經(jīng)理代表，到各縣市局、營(yíng)業(yè)局進(jìn)行先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)交流巡回演講，具體事項(xiàng)安排策劃如下：

一、時(shí)間安排

2、 演講時(shí)間：201x年8月16-18日

3、 各縣市局發(fā)言時(shí)間如下：

漢川：8月16日19:00大悟：8月17日上午10:00

孝昌：8月17日下午14:00，商務(wù)局：8月17日19:00

應(yīng)城：8月18日上午10:00；安陸：8月18日下午14:00

云夢(mèng)：8月18日19:00

四、演講對(duì)象

以縣、市局為單位，各局局長(zhǎng)、業(yè)務(wù)員、保險(xiǎn)客戶(hù)經(jīng)理（送貨**也可參加）

五、相關(guān)要求

（一）各縣市局演講客戶(hù)經(jīng)理于8月16日上午9：00點(diǎn)到孝感市**保險(xiǎn)局報(bào)到，要求演講人員統(tǒng)一著標(biāo)志服，在市局前五樓會(huì)議室進(jìn)行演講前演練。

（二）各局按照演講時(shí)間安排，提前做好演講的會(huì)場(chǎng)布置及相關(guān)準(zhǔn)備工作，通知各局支局長(zhǎng)、營(yíng)業(yè)員、保險(xiǎn)客戶(hù)經(jīng)理（及投遞員）按時(shí)參加本次活動(dòng)。

（3） 各局根據(jù)市局要求，統(tǒng)計(jì)參會(huì)人數(shù)，提前打印裝訂演講材料。

保險(xiǎn)規(guī)劃方案【篇4】

1、六月份具有承前啟后的作用，既是二季度的月末，對(duì)于上半年來(lái)講是半年業(yè)務(wù)沖刺的關(guān)鍵時(shí)刻，又是三季度的前期，是為下半年開(kāi)門(mén)紅奠定客戶(hù)資源的關(guān)鍵時(shí)期。

2、兒童節(jié)是保險(xiǎn)市場(chǎng)的大好機(jī)會(huì)。孩子是父母的愛(ài)。他們?cè)敢鉃楹⒆痈冻鲆磺小和母改改挲g介于三十歲左右。

不僅是收入水平和消費(fèi)能力，而且容易接受的新概念，是當(dāng)前社會(huì)最有可能的投保人。今天的孩子是明天的主要客戶(hù)。公司可以充分利用節(jié)日的機(jī)會(huì)，宣傳保險(xiǎn)理念，推廣兒童保險(xiǎn)。抓住少兒險(xiǎn)市場(chǎng)，無(wú)疑就抓住了保險(xiǎn)的未來(lái)。

3、六一是各類(lèi)企業(yè)利用大做文章的時(shí)期，也是同業(yè)保險(xiǎn)公司加強(qiáng)宣傳的白熱競(jìng)爭(zhēng)時(shí)期，充分利用市場(chǎng)的熱度，調(diào)動(dòng)業(yè)務(wù)員通過(guò)基本法考核，達(dá)成個(gè)人季度及半年目標(biāo)的積極性是我們經(jīng)營(yíng)的重點(diǎn)。

20**年6月1日

整體活動(dòng)策劃分為三個(gè)階段：

第一階段：前期準(zhǔn)備階段：5月20日-5月31日

第二階段：中期運(yùn)行階段：6月1日

第三階段：后期：6月2日-6月30日

于六月一日舉辦“寶貝，愛(ài)你沒(méi)商量”聯(lián)歡會(huì)活動(dòng)

長(zhǎng)期目標(biāo)：增加公司品牌宣傳，提升公司的聲譽(yù)和聲譽(yù)，為公司的業(yè)務(wù)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

短期目標(biāo)：收集大量有效的潛在客戶(hù)，創(chuàng)造尋找拜訪借口的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)新保單保費(fèi)1萬(wàn)元。

第一階段：準(zhǔn)備階段

包括：職場(chǎng)宣導(dǎo)、“保”貝大動(dòng)員、會(huì)場(chǎng)布置、工作人員安排等環(huán)節(jié)。

第二階段：活動(dòng)階段

在六月一日當(dāng)天舉辦大型“寶貝，愛(ài)你沒(méi)商量”聯(lián)歡會(huì)活動(dòng)。

內(nèi)容可包括講座、游戲、**等，具體請(qǐng)參考以下內(nèi)容：

講座：了解兒童保險(xiǎn)的重要性，增強(qiáng)保險(xiǎn)意識(shí)。

1.邀請(qǐng)親密姐妹和著名的兒童主持人與孩子們進(jìn)行親密交談

2兒童醫(yī)院的專(zhuān)家講座健康講座。

游戲：通過(guò)父母和孩子的互動(dòng)促進(jìn)相互理解。設(shè)獎(jiǎng)項(xiàng)，發(fā)獎(jiǎng)品。為業(yè)務(wù)員創(chuàng)造更多的接觸機(jī)會(huì)。

1、 “六一”寶貝兒

在我們已有的客戶(hù)或是準(zhǔn)客戶(hù)資料里能找到是過(guò)生日的孩子資料，在六一這一天將這些孩子和家長(zhǎng)們組織到一起進(jìn)行集體生日聚會(huì)，給他們送上大蛋糕。

2、我的健康，你的快樂(lè)

為8歲以上和14歲以下的兒童準(zhǔn)備一些水果，餅干，果醬，奶油，蔬菜等。讓家長(zhǎng)做孩子的幫手。讓你的孩子用這些原料做一個(gè)食物盤(pán)。

再進(jìn)行評(píng)比。之后，我們將討論一些健康知識(shí)，然后適當(dāng)?shù)亟榻B保險(xiǎn)主題。

三。天使面對(duì)面——希望工程愛(ài)心活動(dòng)

發(fā)動(dòng)少兒客戶(hù)以一對(duì)一的互幫互助的形式，建立和貧困山區(qū)孩子手拉手活動(dòng)，為貧困孩子送上贈(zèng)送書(shū)籍或者節(jié)日禮物，一聲最簡(jiǎn)單的問(wèn)候，也能給孩子們的心里帶去無(wú)限溫暖的陽(yáng)光。為所有參與者發(fā)放“天使愛(ài)心卡”，還可參加暑假組織的參觀活動(dòng)。

4、六一父子相片大比拼活動(dòng)

借兒童節(jié)，父親節(jié)之際，組織14歲以下的孩子和家長(zhǎng)，精心挑選爸爸或媽媽小時(shí)候的**與孩子小時(shí)候的**，作成拼圖，讓孩子和父親一起參與拼擺，進(jìn)行比較。讓大家選出哪幾位家長(zhǎng)與孩子小時(shí)侯長(zhǎng)得最像。這項(xiàng)活動(dòng)不僅可以讓家庭更加和諧，而且可以增加保險(xiǎn)公司的親和力，收集客戶(hù)資源。

5、愛(ài)心征文/征畫(huà)活動(dòng)

以愛(ài)熊、史努比等形象大使，以愛(ài)為主題，舉辦了征文繪畫(huà)比賽。通過(guò)公益活動(dòng)加強(qiáng)與顧客的互動(dòng)，從而在顧客心中樹(shù)立良好的品牌形象。

**鏈接：在活動(dòng)中，您可以安排**，并選擇一些小禮物送給客戶(hù)，以增加興趣；活動(dòng)結(jié)束時(shí)，可宣布未來(lái)將有第二場(chǎng)**，獲獎(jiǎng)?wù)呖上硎鼙ｋU(xiǎn)福利或公司組織的活動(dòng)。

重點(diǎn)提示：

1活動(dòng)結(jié)束后，銷(xiāo)售人員可以親自領(lǐng)取作品。

2、在活動(dòng)中可大量拍攝**，活動(dòng)結(jié)束后可由業(yè)務(wù)員登門(mén)贈(zèng)送。

3、切記留下客戶(hù)詳細(xì)地址。

第三階段：追蹤階段

我們可以鼓勵(lì)業(yè)務(wù)員以發(fā)**、發(fā)布中獎(jiǎng)信息、收集作品、談專(zhuān)家講座感受為借口，增加走訪量，促進(jìn)保單銷(xiāo)售。

重點(diǎn)提示：

1公司可根據(jù)客戶(hù)情況設(shè)立免費(fèi)旅游獎(jiǎng)勵(lì)。

2、建議二次**可覆蓋參加活動(dòng)的全部客戶(hù)，而獎(jiǎng)品可設(shè)置為參加暑期組織“天使手拉手愛(ài)心活動(dòng)”，如此可一方面增多拜訪借口，另一方面可為炎熱夏季展業(yè)做客戶(hù)資源鋪墊。

3、建議該活動(dòng)不為業(yè)務(wù)員設(shè)立獎(jiǎng)項(xiàng)，而應(yīng)加大職場(chǎng)內(nèi)相關(guān)競(jìng)賽活動(dòng)的追蹤，比如追蹤基本法考核、半年度競(jìng)賽等各種業(yè)務(wù)推動(dòng)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)業(yè)務(wù)員展業(yè)積極性，順利達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。

準(zhǔn)備階段

邀請(qǐng)函，入場(chǎng)券，流行旗，海報(bào)，臘八，絲帶，氣球

活動(dòng)階段

講座環(huán)節(jié)

1、《少兒學(xué)習(xí)知識(shí)手冊(cè)》、《少兒健康手冊(cè)》、《少兒安全手冊(cè)》、《保險(xiǎn)—托起明天的太陽(yáng)》

游戲環(huán)節(jié)

快樂(lè)畫(huà)筆、動(dòng)物相框、兒童水壺、**收音機(jī)、愛(ài)心**存錢(qián)罐、兒童傘、愛(ài)心卡、趣味手拉手餐具

**環(huán)節(jié)

**門(mén)票、旅游卡、文化筆、鑰匙扣、文具盒、兒童書(shū)包、**杯、兒童風(fēng)扇、趣味立方

追蹤階段

保單存折，計(jì)劃書(shū)

溫馨提示：本公司可為您提供專(zhuān)業(yè)的個(gè)性化設(shè)計(jì)。如果您需要禮物，請(qǐng)?zhí)崆耙恢芡ㄖ覀儯?/p>

保險(xiǎn)規(guī)劃方案【篇5】

業(yè)務(wù)上要鞏固老的客戶(hù)，爭(zhēng)取新客戶(hù)，側(cè)重點(diǎn)在發(fā)展車(chē)隊(duì)業(yè)務(wù)以及新車(chē)業(yè)務(wù)的承保上，以實(shí)現(xiàn)車(chē)險(xiǎn)業(yè)務(wù)更上一個(gè)新的臺(tái)階。

2、認(rèn)真做好非車(chē)險(xiǎn)的展業(yè)工作，選擇拜訪一些大、中型企業(yè)，對(duì)效益好，風(fēng)險(xiǎn)低的企業(yè)要重點(diǎn)公關(guān)，與企業(yè)建立良好的關(guān)系，力爭(zhēng)財(cái)產(chǎn)、人員、車(chē)輛一攬子承保，同時(shí)也要做好非車(chē)險(xiǎn)效益型險(xiǎn)種的市場(chǎng)開(kāi)發(fā)工作，在__年里努力使非車(chē)險(xiǎn)業(yè)務(wù)在發(fā)展上形成新的格局。

3、積極做好與銀行的代理業(yè)務(wù)工作。__年10月我司經(jīng)過(guò)積極地努力已與中國(guó)銀行、中國(guó)建設(shè)銀行、中國(guó)工商銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、福建興業(yè)銀行等簽定了兼業(yè)代理合作協(xié)議， __年要集中精力與各大銀行加強(qiáng)業(yè)務(wù)上的溝通聯(lián)系，讓銀行充分地了解中華保險(xiǎn)的品牌及優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取加大銀行在代理業(yè)務(wù)上對(duì)我司的支持與政策傾斜力度，力求在銀行代理業(yè)務(wù)上的新突破，實(shí)現(xiàn)險(xiǎn)種結(jié)構(gòu)調(diào)整的戰(zhàn)略目標(biāo)，為公司實(shí)現(xiàn)效益最大化奠定良好的基礎(chǔ)。

今年，雖然受金融風(fēng)暴經(jīng)濟(jì)方面還是有所影響的，雖然市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)將更加激烈，但有省公司的正確領(lǐng)導(dǎo)，中支將開(kāi)拓思路，奮力進(jìn)取，去創(chuàng)造新的業(yè)績(jī)，為做大做強(qiáng)公司保險(xiǎn)事業(yè)而奮斗。

保險(xiǎn)銷(xiāo)售計(jì)劃7

經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月漫長(zhǎng)的煎熬，我們終于度過(guò)了低谷期。如今，大家都從家中走了出來(lái)，而我們的工作也終于能正式的展開(kāi)!從目前的情況看來(lái)，經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)的一段空缺期，盡管經(jīng)濟(jì)方面大受打擊，但是正是市場(chǎng)空缺的時(shí)候，也是我們這些銷(xiāo)售人員大展身手的最好時(shí)機(jī)。

眼看五月即將到來(lái)，我在此對(duì)這個(gè)月的計(jì)劃先做好一個(gè)大概的計(jì)劃，讓自己能在工作中保持目標(biāo)積極前進(jìn)!以下是我的五月工作計(jì)劃：

一、個(gè)人目標(biāo)

在這個(gè)月的工作中，我決定將自己的目標(biāo)定的比平常高一點(diǎn)。我明白，這段時(shí)期既是機(jī)會(huì)也是風(fēng)險(xiǎn)。但是長(zhǎng)久以來(lái)的壓抑讓我決定要好好的發(fā)泄一番，而目標(biāo)，就是保險(xiǎn)銷(xiāo)售的市場(chǎng)!

我明白自己的決定是有些突然，但是未來(lái)正是因?yàn)榘盐諜C(jī)會(huì)才會(huì)改變，如今，機(jī)會(huì)在眼前，我不能放棄，更不能逃避!我必須在這里一轉(zhuǎn)自己的局勢(shì)，將之前拾取的都統(tǒng)統(tǒng)彌補(bǔ)上!更要超越過(guò)去!

二、工作方面

這次的機(jī)會(huì)以及的給自己定下的高目標(biāo)給了我很大的信心和動(dòng)力。為此，在工作中，我更要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜プ龊谩?/p>

首先，我要整理好過(guò)去客戶(hù)的資料，在確定好優(yōu)先順序后前去登門(mén)拜訪，加強(qiáng)聯(lián)系，并借此機(jī)會(huì)為新的保險(xiǎn)產(chǎn)品做好推銷(xiāo)工作。

其次，對(duì)于新客戶(hù)的尋找也不能落后，主要的一部分可以通過(guò)老客戶(hù)的推薦，但也不能少了自己去尋找新的客戶(hù)。這些的問(wèn)題過(guò)后，相信需要保險(xiǎn)的潛在客戶(hù)會(huì)增加不少，為此我也要加緊自己的腳步，避免被同行捷足先登。

三、準(zhǔn)備方面

在工作前我要先對(duì)客戶(hù)的想法做好準(zhǔn)備，針對(duì)客戶(hù)想要什么，為什么需要這份保險(xiǎn)……這些根本卻又基礎(chǔ)的問(wèn)題，我都必須根據(jù)現(xiàn)在的情況做好調(diào)查，并及時(shí)的分析，做好準(zhǔn)備，這樣才能大大的提升成交幾率。

四、提升交流

面對(duì)現(xiàn)在的新形勢(shì)，信息的交流是必不可少的，為此，和幾位要好的同事互相交換信心，互相討論是必須的。我不僅要注意自己的信心收集，更要看的廣泛，和同事之間一同商討，將這珍貴的一個(gè)月牢牢的把握!

這個(gè)月的機(jī)會(huì)是寶貴的，是不能錯(cuò)過(guò)的。之前我們已經(jīng)準(zhǔn)備了太久，也失去了太多，所以面對(duì)這次的機(jī)會(huì)，我們必須成功!為部門(mén)，為公司，為自己的發(fā)展提供有力的推動(dòng)力!

保險(xiǎn)銷(xiāo)售計(jì)劃8

隨著五月假期的過(guò)去，我們的工作也同樣漸漸的恢復(fù)了平穩(wěn)階段。但正是在這樣的時(shí)候，我更因該嚴(yán)格的要求自己，強(qiáng)化工作能力，提升個(gè)人價(jià)值。

眼看六月的工作即將到來(lái)，為了自己能在工作中能有更多的進(jìn)步，我對(duì)個(gè)人在六月的工作計(jì)劃如下：

一、工作情況分析

在過(guò)去幾個(gè)月的工作中，盡管遇上了不少的困難和麻煩，但是在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我們?cè)趫F(tuán)體的力量下順利的改變了工作的方式，圓滿(mǎn)的完成了銷(xiāo)售工作。

五月期間，我也趁著假期客戶(hù)群體的空閑積極的去拜訪了過(guò)去的老客戶(hù)們，并在此期間開(kāi)發(fā)了不少的新客戶(hù)加入。

二、工作目標(biāo)

以六月的工作指標(biāo)為方向，積極的完成領(lǐng)導(dǎo)制定的工作目標(biāo)，并以自己在的x月的記錄為標(biāo)記，積極的去嘗試突破。

此外，在個(gè)人的提升上我也不可疏忽，積極的去了解市場(chǎng)，了解客戶(hù)群體近期情況，并及時(shí)的改進(jìn)工作方式，做好新老客戶(hù)的維護(hù)，并在今后的工作之余對(duì)自己進(jìn)行充電提升。

三、個(gè)人提升計(jì)劃

首先，在為了能更好的完成推銷(xiāo)工作，我要更加認(rèn)真的去學(xué)習(xí)和了解業(yè)務(wù)知識(shí)，對(duì)公司業(yè)務(wù)的改變和調(diào)整要及時(shí)的掌握，對(duì)于自己負(fù)責(zé)的區(qū)域更是要了如指掌的做好了解。

其次，在工作中我要累積并總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于有意義的業(yè)務(wù)經(jīng)驗(yàn)我要及時(shí)的記錄下來(lái)，并在空閑中分析自己在工作中的表現(xiàn)以及客戶(hù)對(duì)我工作的反應(yīng)，并以此反思自己的不足，積極的強(qiáng)化自我。

在此，是我作為一名銷(xiāo)售人員，在禮儀和形象方面的改進(jìn)。近期常有人提醒我該在形象方面進(jìn)行改正，對(duì)此，我也應(yīng)該重視起來(lái)。不僅僅是表面工作，在于客戶(hù)的交流用語(yǔ)，以及肢體語(yǔ)言等交流禮儀我都應(yīng)該去仔細(xì)的學(xué)習(xí)。

四、工作方面的計(jì)劃

在六月的工作方面，我應(yīng)該更加注重新客戶(hù)的開(kāi)發(fā)，并且在工作內(nèi)外也不忘積極的聯(lián)絡(luò)和維護(hù)舊客戶(hù)。尤其是重點(diǎn)客戶(hù)，更要及時(shí)的問(wèn)候和回應(yīng)，嚴(yán)格認(rèn)真的完成回訪。

五、結(jié)束語(yǔ)

眼看六月即將到來(lái)，一年的時(shí)間又即將過(guò)去一半。盡管在這半年里我們遇上了很多的困難，但是這并不是我們失敗的理由，我會(huì)抓緊下半年的時(shí)間來(lái)提升自我，爭(zhēng)取在下半年中，創(chuàng)造更加出色的成績(jī)!

保險(xiǎn)規(guī)劃方案【篇6】

保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)策劃方案范文

在如今競(jìng)爭(zhēng)激烈的保險(xiǎn)市場(chǎng)中，營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)的策劃對(duì)于保險(xiǎn)公司的發(fā)展至關(guān)重要。為了提高品牌知名度、吸引更多的潛在客戶(hù)和促進(jìn)銷(xiāo)售增長(zhǎng)，我公司決定舉辦一場(chǎng)名為“保障未來(lái)，共享美好”的保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)。本文將詳細(xì)介紹該活動(dòng)的策劃方案。

一、活動(dòng)目標(biāo)

1. 提高品牌知名度：通過(guò)活動(dòng)宣傳和推廣，提升公司在公眾心目中的形象和認(rèn)知度。

2. 吸引潛在客戶(hù)：通過(guò)活動(dòng)吸引更多的潛在客戶(hù)，擴(kuò)大公司的客戶(hù)群體。

3. 促進(jìn)銷(xiāo)售增長(zhǎng)：通過(guò)優(yōu)惠政策和促銷(xiāo)活動(dòng)，刺激客戶(hù)購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)產(chǎn)品，增加銷(xiāo)售額。

二、活動(dòng)內(nèi)容

1. 主題展覽：租用大型展覽館，打造一個(gè)專(zhuān)屬的展覽區(qū)域，展示各類(lèi)保險(xiǎn)產(chǎn)品和服務(wù)，包括人壽保險(xiǎn)、醫(yī)療保險(xiǎn)、車(chē)險(xiǎn)等。設(shè)計(jì)各種展板和宣傳品，并配備專(zhuān)業(yè)銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)，向參觀者介紹和解答疑問(wèn)，提高產(chǎn)品的曝光度。

2. 講座和研討會(huì)：邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的保險(xiǎn)從業(yè)人員和學(xué)者，舉辦關(guān)于保險(xiǎn)知識(shí)和投資理財(cái)方面的講座和研討會(huì)。內(nèi)容既有理論的指導(dǎo)，也有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的分享，旨在提高參與者對(duì)保險(xiǎn)的認(rèn)知和興趣，激發(fā)他們購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)的需求。

3. 互動(dòng)游戲和抽獎(jiǎng)活動(dòng)：設(shè)計(jì)一些有趣的互動(dòng)游戲，吸引參與者與公司互動(dòng)，加深對(duì)公司品牌的印象。同時(shí)，設(shè)置抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，給予參與者一些小禮品，并設(shè)立一些大獎(jiǎng)，如免費(fèi)保險(xiǎn)年費(fèi)或高額保險(xiǎn)額度，以吸引更多人參與并購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)產(chǎn)品。

4. 社交媒體推廣：利用社交媒體平臺(tái)，如微博、微信等，在活動(dòng)前進(jìn)行預(yù)熱宣傳，發(fā)布活動(dòng)信息、講座預(yù)告等?；顒?dòng)期間，通過(guò)直播、短視頻等形式，將現(xiàn)場(chǎng)的精彩瞬間傳達(dá)給更多的潛在客戶(hù)。

三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

1. 活動(dòng)時(shí)間：選擇一個(gè)適合大多數(shù)人參與的周末，活動(dòng)持續(xù)2天。

2. 活動(dòng)地點(diǎn)：選擇人流量大、交通便利的商業(yè)區(qū)或購(gòu)物中心，確保活動(dòng)的可見(jiàn)度和參與度。

四、活動(dòng)預(yù)算

根據(jù)活動(dòng)規(guī)模和需求，初步預(yù)算為10萬(wàn)元。其中包括場(chǎng)地租用費(fèi)、展臺(tái)搭建費(fèi)、講座費(fèi)用、禮品和獎(jiǎng)品成本、宣傳品制作費(fèi)用、銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)及工作人員的費(fèi)用等。同時(shí)，可以根據(jù)活動(dòng)贊助商的籌集情況，進(jìn)一步擴(kuò)大活動(dòng)規(guī)模和預(yù)算。

五、活動(dòng)評(píng)估

1. 統(tǒng)計(jì)參與者人數(shù)：通過(guò)人流量統(tǒng)計(jì)和報(bào)名情況，評(píng)估活動(dòng)的參與度。

2. 銷(xiāo)售額和增長(zhǎng)率：記錄活動(dòng)期間的銷(xiāo)售額，并與活動(dòng)前后的銷(xiāo)售數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，評(píng)估活動(dòng)對(duì)銷(xiāo)售的促進(jìn)作用。

3. 反饋和滿(mǎn)意度調(diào)查：向參與者發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，了解他們對(duì)活動(dòng)的反饋和滿(mǎn)意度，以便改進(jìn)未來(lái)的活動(dòng)策劃。

六、活動(dòng)落地和宣傳

1. 內(nèi)部宣傳：向公司員工介紹活動(dòng)的背景和目標(biāo)，激發(fā)他們的參與熱情，并將活動(dòng)的詳情和形式進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明。

2. 外部宣傳：通過(guò)公司官方網(wǎng)站、社交媒體等渠道，發(fā)布活動(dòng)預(yù)告和宣傳海報(bào)，引起潛在客戶(hù)的關(guān)注和參與意愿。

綜上所述，通過(guò)以上策劃方案，我們將為保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)“保障未來(lái)，共享美好”確立目標(biāo)、確定內(nèi)容、選擇時(shí)間和地點(diǎn)，制定預(yù)算和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，并進(jìn)行全面的內(nèi)部和外部宣傳。相信這場(chǎng)活動(dòng)將為公司帶來(lái)更高的知名度、更多的潛在客戶(hù)和更大的銷(xiāo)售增長(zhǎng)。

保險(xiǎn)規(guī)劃方案【篇7】

保險(xiǎn)公司兒童節(jié)活動(dòng)策劃方案范文

一、活動(dòng)背景：

1、六月份具有承前啟后的作用，既是二季度的月末，對(duì)于上半年來(lái)講是半年業(yè)務(wù)沖刺的關(guān)鍵時(shí)刻，又是三季度的前期，是為下半年開(kāi)門(mén)紅奠定客戶(hù)資源的關(guān)鍵時(shí)期。

2、六一兒童節(jié)是保險(xiǎn)市場(chǎng)的一個(gè)大好契機(jī)。兒童是父母的摯愛(ài)，為了孩子，愿付出一切。兒童的父母年齡介于三十歲左右。不但收入水平和消費(fèi)能力而且易于接受新理念，是當(dāng)前社會(huì)最有可能的潛在投保人。今天的兒童就是明天的主力客戶(hù)，公司可充分利用節(jié)日契機(jī)，宣導(dǎo)保險(xiǎn)理念，推廣少兒保險(xiǎn)。抓住少兒險(xiǎn)市場(chǎng)，無(wú)疑就抓住了保險(xiǎn)的未來(lái)。

3、六一是各類(lèi)企業(yè)利用大做文章的時(shí)期，也是同業(yè)保險(xiǎn)公司加強(qiáng)宣傳的白熱競(jìng)爭(zhēng)時(shí)期，充分利用市場(chǎng)的熱度，調(diào)動(dòng)業(yè)務(wù)員通過(guò)基本法考核，達(dá)成個(gè)人季度及半年目標(biāo)的積極性是我們經(jīng)營(yíng)的重點(diǎn)。

二、活動(dòng)時(shí)間及階段：

20xx年6月1日

整體活動(dòng)策劃分為三個(gè)階段：

第一階段：前期準(zhǔn)備階段（10天）：5月20日——5月31日

第二階段：中期操作階段（1天）：6月1日

第三階段：后期追蹤階段（29天）：6月2日——6月30日

三、活動(dòng)內(nèi)容

于六月一日舉辦“寶貝，愛(ài)你沒(méi)商量”聯(lián)歡會(huì)活動(dòng)

四、活動(dòng)目標(biāo)：

長(zhǎng)期目標(biāo)：加大公司品牌宣傳，提升公司信譽(yù)度和美譽(yù)度，為公司業(yè)務(wù)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基矗

短期目標(biāo)：大量收集有效準(zhǔn)客戶(hù)名單，創(chuàng)造機(jī)會(huì)尋找拜訪借口，實(shí)現(xiàn)新單保費(fèi)萬(wàn)元。

五、活動(dòng)實(shí)施

第一階段：準(zhǔn)備階段

包括：職場(chǎng)宣導(dǎo)、“保”貝大動(dòng)員、會(huì)場(chǎng)布置、工作人員安排等環(huán)節(jié)。

第二階段：活動(dòng)階段

在六月一日當(dāng)天舉辦大型“寶貝，愛(ài)你沒(méi)商量”聯(lián)歡會(huì)活動(dòng)。

內(nèi)容可包含講座、游戲、抽獎(jiǎng)等環(huán)節(jié)，具體內(nèi)容可參考以下：

講座環(huán)節(jié)：了解少兒險(xiǎn)種的重要性，加強(qiáng)保險(xiǎn)意識(shí)。

1、邀請(qǐng)知心姐姐、知名少兒主持人與小朋友親密交談

2、兒童醫(yī)院的專(zhuān)家來(lái)做一些健康方面的知識(shí)講座。

游戲環(huán)節(jié)：通過(guò)家長(zhǎng)、孩子的互動(dòng)，促進(jìn)相互了解。設(shè)獎(jiǎng)項(xiàng)，發(fā)獎(jiǎng)品。為業(yè)務(wù)員創(chuàng)造更多的接觸機(jī)會(huì)。

1、“六一”寶貝兒

在我們已有的客戶(hù)或是準(zhǔn)客戶(hù)資料里能找到是6.1過(guò)生日的孩子資料，在六一這一天將這些孩子和家長(zhǎng)們組織到一起進(jìn)行集體生日聚會(huì)，給他們送上大蛋糕。

2、我的健康，你的快樂(lè)

給8歲以上，14歲以下的孩子們準(zhǔn)備一些水果，餅干，果醬，奶油，蔬菜等。讓家長(zhǎng)做孩子的幫手。讓孩子用這些原材料進(jìn)行食物拼盤(pán)。再進(jìn)行評(píng)比。之后講述一些健康方面的知識(shí)再適當(dāng)引入保險(xiǎn)話(huà)題

3、天使對(duì)對(duì)碰-------希望工程愛(ài)心活動(dòng)

發(fā)動(dòng)少兒客戶(hù)以一對(duì)一的互幫互助的形式，建立和貧困山區(qū)孩子手拉手活動(dòng)，為貧困孩子送上贈(zèng)送書(shū)籍或者節(jié)日禮物，一聲最簡(jiǎn)單的問(wèn)候，也能給孩子們的心里帶去無(wú)限溫暖的'陽(yáng)光。為所有參與者發(fā)放“天使愛(ài)心卡”，還可參加暑假組織的參觀活動(dòng)。

4、六一父子相片大比拼活動(dòng)

借兒童節(jié)，父親節(jié)之際，組織14歲以下的孩子和家長(zhǎng)，精心挑選爸爸或媽媽小時(shí)候的照片與孩子小時(shí)候的照片，作成拼圖，讓孩子和父親一起參與拼擺，進(jìn)行比較。讓大家選出哪幾位家長(zhǎng)與孩子小時(shí)侯長(zhǎng)得最像。此活動(dòng)既讓家庭更和睦，又能收集到增加保險(xiǎn)公司的親和力，收集到客戶(hù)資源。

5、愛(ài)心征文/征畫(huà)活動(dòng)

以愛(ài)心熊，SNOOPY等作為形象大使（卡通形象能非常好的增加親和力），以愛(ài)心為主題，進(jìn)行征文，征畫(huà)大賽。通過(guò)公益活動(dòng)增強(qiáng)與客戶(hù)的互動(dòng)性，從而在客戶(hù)心中建立良好品牌形象。

抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)：在活動(dòng)中，可穿插安排抽獎(jiǎng)，選擇一些小禮品贈(zèng)送客戶(hù)增加趣味性；活動(dòng)的尾聲中可宣布未來(lái)將二次抽獎(jiǎng)，中獎(jiǎng)?wù)呖上硎鼙ｋU(xiǎn)優(yōu)惠或公司組織的活動(dòng)。

重點(diǎn)提示：

1、活動(dòng)結(jié)束后可由業(yè)務(wù)員親自上門(mén)收集作品。

2、在活動(dòng)中可大量拍攝照片，活動(dòng)結(jié)束后可由業(yè)務(wù)員登門(mén)贈(zèng)送。

3、切記留下客戶(hù)詳細(xì)地址。

第三階段：追蹤階段

可利用送照片、公布中獎(jiǎng)信息、收集作品、談專(zhuān)家講座感受等借口鼓勵(lì)業(yè)務(wù)員加大拜訪量，促成保單銷(xiāo)售。

重點(diǎn)提示：

1、根據(jù)公司財(cái)務(wù)狀況，可設(shè)立針對(duì)客戶(hù)的免費(fèi)旅游獎(jiǎng)。（活動(dòng)期間投保保費(fèi)在x萬(wàn)元以上者，可享受暑假旅游卡一張。）

2、建議二次抽獎(jiǎng)可覆蓋參加活動(dòng)的全部客戶(hù)，而獎(jiǎng)品可設(shè)置為參加暑期組織“天使手拉手愛(ài)心活動(dòng)”，如此可一方面增多拜訪借口，另一方面可為炎熱夏季展業(yè)做客戶(hù)資源鋪墊。

3、建議該活動(dòng)不為業(yè)務(wù)員設(shè)立獎(jiǎng)項(xiàng)，而應(yīng)加大職場(chǎng)內(nèi)相關(guān)競(jìng)賽活動(dòng)的追蹤，比如追蹤基本法考核、半年度競(jìng)賽等各種業(yè)務(wù)推動(dòng)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)業(yè)務(wù)員展業(yè)積極性，順利達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。

六、輔助資源

準(zhǔn)備階段

邀請(qǐng)函，入場(chǎng)券，POP掛旗，宣傳海報(bào)，易拉寶，綬帶，氣球

活動(dòng)階段

講座環(huán)節(jié)：

《少兒學(xué)習(xí)知識(shí)手冊(cè)》、《少兒健康手冊(cè)》、《少兒安全手冊(cè)》、《保險(xiǎn)—托起明天的太陽(yáng)》

游戲環(huán)節(jié)：

快樂(lè)拉畫(huà)筆，動(dòng)物相框，兒童水壺，卡通收音機(jī)，愛(ài)心音樂(lè)存錢(qián)罐，兒童傘，愛(ài)心卡，奇趣手牽手餐具

抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)：

抽獎(jiǎng)券，旅游卡，文化筆，鑰匙扣，文具盒，兒童書(shū)包，QQ杯，兒童風(fēng)扇、趣味魔方

追蹤階段

保單存折，計(jì)劃書(shū)

溫馨提示：我司可為您提供專(zhuān)業(yè)的個(gè)性化設(shè)計(jì)，需要禮品請(qǐng)?zhí)崆耙恢芨嬷?/p>

保險(xiǎn)規(guī)劃方案【篇8】

一、活動(dòng)目的

（一）通過(guò)開(kāi)展公眾宣傳夯實(shí)公司發(fā)展基礎(chǔ)，提升公司客戶(hù)服務(wù)品牌，提高客戶(hù)忠誠(chéng)度，促進(jìn)公司經(jīng)營(yíng)管理各項(xiàng)工作。

（二）通過(guò)開(kāi)展公眾宣傳，廣泛宣傳普及保險(xiǎn)知識(shí)，提高保險(xiǎn)行業(yè)公信力，更廣范圍激發(fā)保險(xiǎn)需求。

（三）通過(guò)開(kāi)展公眾宣傳增強(qiáng)保險(xiǎn)行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。提高保險(xiǎn)意識(shí)，主動(dòng)應(yīng)對(duì)來(lái)自銀行、證券等其他金融行業(yè)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，更好地發(fā)揮保險(xiǎn)核心競(jìng)爭(zhēng)力。

二、組織安排

（一）“保險(xiǎn)公眾宣傳日”活動(dòng)根據(jù)中國(guó)保監(jiān)會(huì)統(tǒng)一部署開(kāi)展。云南省內(nèi)活動(dòng)由云南保監(jiān)局主辦、云南省保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)協(xié)辦。分公司及各州市縣機(jī)構(gòu)為主要參與單位。

（二）為確?！氨ｋU(xiǎn)公眾宣傳日”活動(dòng)的有效開(kāi)展，分公司成立保險(xiǎn)公眾宣傳日活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組（以下簡(jiǎn)稱(chēng)領(lǐng)導(dǎo)小組），成員如下：

組長(zhǎng)：楊榮燦

副組長(zhǎng)：袁淑鸝、湯云、楊林

成員：潘俊、胡繼雄、李孟坪陸玲、黃家銳、葉凌、楊學(xué)輝、丁媛、張微、郝云亮、陳世康、黃欣杰。

領(lǐng)導(dǎo)小組設(shè)辦公室，李孟坪負(fù)責(zé)保險(xiǎn)公眾宣傳日活動(dòng)日常組織和管理工作，并做好與保險(xiǎn)監(jiān)管部門(mén)工作聯(lián)系。各機(jī)構(gòu)要成立相應(yīng)的活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，明確活動(dòng)日常組織協(xié)調(diào)聯(lián)系人，接受當(dāng)?shù)乇ｋU(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)的指導(dǎo)和監(jiān)督。

三、活動(dòng)主題

全國(guó)保險(xiǎn)公眾宣傳日的主題是“保險(xiǎn)，讓生活更美好”，20XX年保險(xiǎn)公眾宣傳日的年度主題是“ｘｘｘｘ”，圍繞保險(xiǎn)業(yè)履行社會(huì)責(zé)任的工作成效開(kāi)展宣傳。

(一)充分展現(xiàn)保險(xiǎn)行業(yè)服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展方面所發(fā)揮的功能和作用，集中反映近年來(lái)保險(xiǎn)業(yè)履行社會(huì)責(zé)任的工作成效，向社會(huì)公眾展現(xiàn)保險(xiǎn)業(yè)勇?lián)鐣?huì)責(zé)任的精神風(fēng)貌。廣泛宣傳保險(xiǎn)風(fēng)險(xiǎn)管理的'行業(yè)特性、保險(xiǎn)業(yè)的歷史和文化，以及“守信用、擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)、重服務(wù)、合規(guī)范”的核心價(jià)值理念，樹(shù)立保險(xiǎn)業(yè)良好的社會(huì)形象。

（二）針對(duì)市場(chǎng)上有關(guān)保險(xiǎn)業(yè)的熱點(diǎn)問(wèn)題和公眾認(rèn)識(shí)誤區(qū)，有針對(duì)性地向公眾普及保險(xiǎn)知識(shí)，進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)提示，提升大眾保險(xiǎn)意識(shí)，提高保險(xiǎn)服務(wù)資源使用效率。

(三)宣傳日活動(dòng)期間的宣傳材料，由分公司領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室統(tǒng)一收集下發(fā)各機(jī)構(gòu)使用。

四、活動(dòng)安排和責(zé)任人

（一）6月19日，各機(jī)構(gòu)通過(guò)郵箱上報(bào)活動(dòng)方案和聯(lián)系人姓名、聯(lián)系電話(huà)等信息（責(zé)任人：李孟坪，各機(jī)構(gòu)活動(dòng)聯(lián)系人）。

（二）7月7日，分公司通過(guò)晨會(huì)進(jìn)行動(dòng)員，各機(jī)構(gòu)也要通過(guò)適當(dāng)形式進(jìn)行動(dòng)員，落實(shí)責(zé)任，組織所轄縣級(jí)機(jī)構(gòu)做好活動(dòng)開(kāi)展前的各項(xiàng)工作（責(zé)任人：李孟坪，各機(jī)構(gòu)活動(dòng)聯(lián)系人）。

（三）“7.8”活動(dòng)日當(dāng)日開(kāi)展以下活動(dòng)：

1.云南保監(jiān)局啟動(dòng)云南人民廣播電臺(tái)FM101.7頻率、春城晚報(bào)財(cái)富周刊云南保監(jiān)局署名專(zhuān)欄、“信息導(dǎo)”移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)宣傳門(mén)戶(hù)、保險(xiǎn)監(jiān)管政策學(xué)習(xí)微信公眾平臺(tái)、消費(fèi)者教育短信平臺(tái)等五個(gè)平臺(tái)開(kāi)展保險(xiǎn)公眾宣傳活動(dòng)。

2.外媒宣傳：活動(dòng)日當(dāng)天，分公司在當(dāng)?shù)刂髁鲌?bào)媒對(duì)公眾宣傳日活動(dòng)予以正面宣傳報(bào)道。內(nèi)部宣傳：通過(guò)總部《大地簡(jiǎn)訊》及分公司《云南大地簡(jiǎn)訊》、《云南大地快訊》、分公司微信群、分公司短訊平臺(tái)、分公司對(duì)外門(mén)戶(hù)網(wǎng)站等渠道，采取形式多樣方式開(kāi)展公眾宣傳。各機(jī)構(gòu)也要通過(guò)當(dāng)?shù)刂髁髅襟w和網(wǎng)站進(jìn)行對(duì)外宣傳，擴(kuò)大大地保險(xiǎn)公司公眾宣傳面（責(zé)任人：李孟坪、丁媛、左巍，各機(jī)構(gòu)活動(dòng)聯(lián)系人）。

3.職場(chǎng)宣傳：分公司及各級(jí)機(jī)構(gòu)，要充分利用營(yíng)業(yè)場(chǎng)所懸掛“保險(xiǎn)，讓生活更美好”橫幅，利用門(mén)頭LED顯示屏滾動(dòng)播放“7月8日全國(guó)保險(xiǎn)公眾宣傳日”條幅，張貼統(tǒng)一發(fā)放宣傳海報(bào)，在公司職場(chǎng)內(nèi)外主動(dòng)向公眾和客戶(hù)發(fā)放宣傳折頁(yè)。宣傳海報(bào)及折頁(yè)由分公司負(fù)責(zé)發(fā)送給各機(jī)構(gòu)。（責(zé)任人：李孟坪、左巍，各機(jī)構(gòu)活動(dòng)聯(lián)系人）。

4.分公司客戶(hù)服務(wù)體驗(yàn)活動(dòng)：邀請(qǐng)分公司大客戶(hù)，體驗(yàn)客戶(hù)服務(wù)平臺(tái)、理賠流程、保護(hù)消費(fèi)者權(quán)益等方面的情況。讓客戶(hù)“零距離”感受大地保險(xiǎn)公司的服務(wù)品質(zhì)，增進(jìn)客戶(hù)對(duì)公司服務(wù)品牌的理解和信任，樹(shù)立保險(xiǎn)行業(yè)和公司良好的公眾形象（責(zé)任人：胡繼雄、黃欣杰）。

5.配合云南保監(jiān)局開(kāi)展保險(xiǎn)運(yùn)營(yíng)和服務(wù)體驗(yàn)活動(dòng)。云南保監(jiān)局邀請(qǐng)社會(huì)監(jiān)督員、媒體記者、消費(fèi)者代表參觀昆明交通事故快處快賠服務(wù)點(diǎn)，了解體驗(yàn)輕微交通事故保險(xiǎn)案件處理情況，增進(jìn)公眾對(duì)保險(xiǎn)公司的了解和對(duì)保險(xiǎn)業(yè)務(wù)的理解，讓公眾切身體驗(yàn)到保險(xiǎn)“以人為本”的服務(wù)理念和人性化的服務(wù)舉措，提升行業(yè)形象（責(zé)任人：胡繼雄、黃欣杰）。

6.各機(jī)構(gòu)要在“7.8”活動(dòng)日當(dāng)天，組織開(kāi)展保險(xiǎn)進(jìn)學(xué)校公眾宣傳活動(dòng)。每個(gè)機(jī)構(gòu)至少要安排到一家中小學(xué)向師生宣傳保險(xiǎn)知識(shí)，宣傳公司有關(guān)學(xué)平險(xiǎn)承保理賠方面的基本常識(shí)，借機(jī)加強(qiáng)公司與校方長(zhǎng)期業(yè)務(wù)合作的關(guān)系（責(zé)任人：各機(jī)構(gòu)活動(dòng)聯(lián)系人）。

（四）活動(dòng)日當(dāng)日，分公司將對(duì)各機(jī)構(gòu)活動(dòng)組織開(kāi)展情況進(jìn)行檢查，對(duì)未按要求開(kāi)展活動(dòng)的機(jī)構(gòu)予以通報(bào)批評(píng)。各機(jī)構(gòu)要加強(qiáng)對(duì)所轄縣級(jí)機(jī)構(gòu)和其他渠道網(wǎng)點(diǎn)宣傳活動(dòng)組織實(shí)施情況的檢查，確保公眾宣傳活動(dòng)全覆蓋。宣傳活動(dòng)須嚴(yán)格遵循公益性等基本要求（責(zé)任人：李孟坪，各機(jī)構(gòu)聯(lián)系人）。

五、活動(dòng)要求

各機(jī)構(gòu)要確?；顒?dòng)開(kāi)展過(guò)程中安全、有序、平穩(wěn)進(jìn)行，注意維護(hù)好活動(dòng)秩序，應(yīng)急保障措施到位，確保不出問(wèn)題。

活動(dòng)結(jié)束后，各機(jī)構(gòu)要認(rèn)真進(jìn)行總結(jié)，認(rèn)真統(tǒng)計(jì)相關(guān)數(shù)據(jù)，并在活動(dòng)總結(jié)中具體體現(xiàn)。及時(shí)上報(bào)宣傳信息稿件，每機(jī)構(gòu)至少上報(bào)1條宣傳信息，至少在當(dāng)?shù)貓?bào)媒或網(wǎng)站刊登1條宣傳信息，隨時(shí)報(bào)送相關(guān)圖片資料。于20XX年7月9日前郵件向分公司聯(lián)系人報(bào)送電子版活動(dòng)情況總結(jié)。

保險(xiǎn)規(guī)劃方案【篇9】

計(jì)劃生育家庭意外傷害保險(xiǎn)工作總結(jié)2011年，全州計(jì)劃生育家庭意外傷害保險(xiǎn)工作在州委、州政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在省計(jì)生協(xié)會(huì)的具體指導(dǎo)及州人口計(jì)生委的大力支持下，我們與中國(guó)人壽保險(xiǎn)公司通力合作，在認(rèn)真總結(jié)2010年工作的基礎(chǔ)上,采取加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、強(qiáng)化措施、層層落實(shí)目標(biāo)任務(wù)等措施在全州范圍內(nèi)扎實(shí)開(kāi)展了計(jì)劃生育家庭意外傷害保險(xiǎn)工作，為計(jì)劃生育家庭提供了切實(shí)有效的利益保障，收到了明顯的社會(huì)效益。全州2011年計(jì)劃生育家庭投保9129戶(hù)，投保金額達(dá)311575元。較2010年增加112250元。其中：++縣投保金額為114600元，++縣投保金額為92025元，++縣投保金額為52725元。++縣投保金額為52225元；2011年已賠付17戶(hù)，賠付金額78319.16元。

一、工作回顧

（一）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，周密部署2011年，我們把“計(jì)劃生育家庭意外傷害保險(xiǎn)”工作作為落實(shí)“生育關(guān)懷行動(dòng)”、為提高廣大計(jì)劃生育家庭抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力，切實(shí)解除計(jì)劃生育家庭后顧之憂(yōu)和重要工作進(jìn)行安排部署，將計(jì)劃生育家庭意外傷害保險(xiǎn)工作列入人口和計(jì)劃生育責(zé)任目標(biāo)指導(dǎo)意見(jiàn)，做到工作有目標(biāo)，年中有檢查，年底有考核；及時(shí)調(diào)整充實(shí)了州、縣、鄉(xiāng)計(jì)劃生育保險(xiǎn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，把責(zé)任心強(qiáng)、素質(zhì)高的干部調(diào)整充實(shí)到此項(xiàng)工作中；加強(qiáng)對(duì)村級(jí)保險(xiǎn)宣傳員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和指導(dǎo)，確保各項(xiàng)工作正常運(yùn)行。

（二）層層召開(kāi)總結(jié)表彰會(huì)，落實(shí)目標(biāo)責(zé)任8月召開(kāi)了全州2011年計(jì)劃生育系列保險(xiǎn)工作暨2010年保險(xiǎn)工作總結(jié)表彰會(huì)議。省人口計(jì)生委副主任++、省計(jì)生協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)+++出席會(huì)議并作重要講話(huà)；州計(jì)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、人口計(jì)生委主任、中國(guó)人壽**支公司總經(jīng)理及州計(jì)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事、各縣計(jì)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、副會(huì)長(zhǎng)、秘書(shū)長(zhǎng)、州直機(jī)關(guān)人口計(jì)生宣傳員參加會(huì)議。會(huì)議總結(jié)了2010保險(xiǎn)工作取得的成績(jī)和經(jīng)驗(yàn)，分析存在問(wèn)題，安排部署了2011年工作任務(wù)，州計(jì)生協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)與各縣秘書(shū)長(zhǎng)簽訂了2011年計(jì)劃生育保險(xiǎn)目標(biāo)責(zé)任書(shū)；表彰了2010計(jì)生保險(xiǎn)工作中的先進(jìn)集體和先進(jìn)個(gè)人。中國(guó)人壽**支公司就計(jì)生家庭保險(xiǎn)的參保、理賠等工作進(jìn)行了業(yè)務(wù)培訓(xùn)。州總結(jié)表彰會(huì)議結(jié)束后，四縣及時(shí)召開(kāi)總結(jié)表彰會(huì)議，將2011年目標(biāo)任務(wù)進(jìn)行層分解到各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）。

（三）強(qiáng)化宣傳，營(yíng)造良好環(huán)境為了使群眾真正明白開(kāi)展計(jì)劃生育系列保險(xiǎn)的好處和重大現(xiàn)實(shí)意義，各級(jí)計(jì)生協(xié)會(huì)以豐富多彩的，群眾易于理解和接受的方式，積極做好宣傳動(dòng)員和咨詢(xún)服務(wù)工作。州計(jì)劃生育協(xié)會(huì)將計(jì)劃生育家庭意外傷害保險(xiǎn)知識(shí)納入2011年人口計(jì)生宣傳掛歷，全州發(fā)放量達(dá)46000份；州、縣電視臺(tái)、《**報(bào)》等宣傳媒體就計(jì)生保險(xiǎn)會(huì)議、培訓(xùn)、理賠工作等進(jìn)行了宣傳報(bào)道。各縣還將開(kāi)展計(jì)劃生育保險(xiǎn)的目的、意義、參保范圍、保險(xiǎn)利益等內(nèi)容印制成宣傳品，發(fā)放給群眾，普及了保險(xiǎn)知識(shí)，極大地提高了群眾的保險(xiǎn)意識(shí)和參保積極性。全州各縣先后4次舉辦業(yè)務(wù)培訓(xùn)，使基層工作人員熟練掌握保險(xiǎn)的運(yùn)作方式，入保手續(xù)、理賠程序、不斷提高業(yè)務(wù)素質(zhì)。

（四）轉(zhuǎn)變觀念，突出創(chuàng)新全州縣、鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）村協(xié)會(huì)干部在具體工作中注重工作思路和工作方法上的轉(zhuǎn)變，將群眾需、群眾愿、群眾想與保險(xiǎn)工作有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使人文化、情感化的工作理念始終貫穿于保險(xiǎn)工作，提高了保險(xiǎn)在人口計(jì)生工作中的滲透力度，樹(shù)立并維護(hù)了人口計(jì)生部門(mén)誠(chéng)實(shí)守信的和全心全意為人民服務(wù)的良好形象。

（五）因地制宜，突出保險(xiǎn)工作的深刻內(nèi)涵為切實(shí)加強(qiáng)基層計(jì)生干部安全保障，**縣開(kāi)展了“送一份保險(xiǎn)、送一份平安活動(dòng)”，為基層計(jì)生干部家庭辦理意外傷害保險(xiǎn)；**縣計(jì)生協(xié)會(huì)開(kāi)展了“關(guān)愛(ài)農(nóng)村獨(dú)生子女家庭”活動(dòng)，為全縣3000多個(gè)農(nóng)村獨(dú)生子女家庭辦理了意外傷害保險(xiǎn)，把黨和政府的關(guān)懷傳送給計(jì)劃生育家庭和基層計(jì)劃生育干部，讓他們實(shí)實(shí)在在感受到黨和政府的關(guān)懷。

二、存在問(wèn)題2011年雖然超額完成了省下達(dá)的推動(dòng)計(jì)劃，但工作依然存在較多問(wèn)題：

（一）雙方配合不夠到位。由于計(jì)劃生育家庭傷害保險(xiǎn)收取的保費(fèi)低，加之我州山高坡陡，群眾居住分散，造成工作量大，效益低，因而部分工作人員積極性不高、工作主動(dòng)性不強(qiáng)，加之參不參保是在群眾自愿的基礎(chǔ)上，部分鄉(xiāng)村沒(méi)有做細(xì)致的宣傳工作，導(dǎo)致全州僅有9129戶(hù)參保，占應(yīng)參保家庭的10%左右。

（二）保險(xiǎn)公司隊(duì)伍不穩(wěn)定，工作銜接、政策解釋口徑不

一、賠付工作不及時(shí)，導(dǎo)致基層計(jì)生干部及群眾意見(jiàn)較大。

（三）由于我州屬貧困地州，雖然已多次向州政府爭(zhēng)取財(cái)政投入，但至今仍未得到解決，以政投入為主，社會(huì)資助為輔，個(gè)人出資為補(bǔ)的長(zhǎng)效保險(xiǎn)機(jī)制尚未建立。以上這些問(wèn)題將在今后的工作中認(rèn)真加以解決。

三、今后打算

（一）積極爭(zhēng)取各級(jí)政府重視和支持，實(shí)現(xiàn)以財(cái)政投入為主，社會(huì)資助為輔，個(gè)人出資為補(bǔ)的保費(fèi)來(lái)源模式，保證計(jì)劃生育家庭在知情的情況下自愿投保，逐步擴(kuò)大被保人群。

（二）扎實(shí)做好各項(xiàng)工作。一要精誠(chéng)合作，不斷完善保險(xiǎn)條款;二要積極宣傳保險(xiǎn)知識(shí)，努力提高計(jì)劃生育家庭的保險(xiǎn)意識(shí)和參保積極性；三要進(jìn)一步簡(jiǎn)化手續(xù)；四要加快理賠，提高干部群眾的滿(mǎn)意度。五要開(kāi)展經(jīng)常性調(diào)查研究，及時(shí)匯總、分析各項(xiàng)數(shù)據(jù)，做好信息通報(bào)工作，不斷總結(jié)交流經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)新方式方法，樹(shù)立典型，表彰先進(jìn)，推動(dòng)工作。

訓(xùn)練計(jì)劃方案十篇

有計(jì)劃地做事，有計(jì)劃的生活，制定方案是為了能解決實(shí)際問(wèn)題，希望這份“訓(xùn)練計(jì)劃方案”能夠解決您的問(wèn)題并帶來(lái)幫助，可能你會(huì)覺(jué)得這個(gè)網(wǎng)站不錯(cuò)如果你喜歡請(qǐng)分享給你的朋友和家人！

訓(xùn)練計(jì)劃方案(篇1)

一.訓(xùn)練的目的與任務(wù)

1、目的

使學(xué)生對(duì)啦啦操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一定的了解，初步掌握啦啦操基本步伐、手位以及啦啦操的發(fā)力方法身體姿態(tài)和重心掌握二級(jí)街舞啦啦操套路，在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神基礎(chǔ)上，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感以及健康的審美觀，提高學(xué)生的健康水平，豐富學(xué)生的文體生活。

2、訓(xùn)練的任務(wù)

加強(qiáng)身體訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各器官的機(jī)能 進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

二、這學(xué)期訓(xùn)練階段劃分兩個(gè)階段：

第一階段: ( 基礎(chǔ)訓(xùn)練期 )

周數(shù): 約8周時(shí)間

訓(xùn)練主要目標(biāo)：

1.確定啦啦操訓(xùn)練隊(duì)伍

2.培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)

3.發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力

主要訓(xùn)練任務(wù):

1.基本手位：三十二種基本手位

2.基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點(diǎn)、前點(diǎn)、向前/向后走、吸腿、踢腿、開(kāi)合跳、 弓步、跑跳、彈踢腿跳。

3.音樂(lè)樂(lè)感的訓(xùn)練

4.定期為學(xué)生播放專(zhuān)業(yè)隊(duì)表演視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

第二階段: ( 發(fā)展訓(xùn)練 )

周數(shù): 約8周時(shí)間

訓(xùn)練主要目標(biāo)：

1.身體素質(zhì)訓(xùn)練：包括力量，柔韌，平衡

2.動(dòng)作制動(dòng)和控制能力

3.不同風(fēng)格啦啦操身體動(dòng)作感覺(jué)，是學(xué)生積極向上，彰顯自我，突破自我。

培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)欲望

主要訓(xùn)練任務(wù):

1.柔韌練習(xí)，力量練習(xí)，平衡練習(xí)

2.音樂(lè)樂(lè)感的訓(xùn)練

3.二級(jí)街舞啦啦操套路

4.錄制學(xué)生成套視頻，并給其糾正講解。

三.訓(xùn)練內(nèi)容綱要

1.技術(shù)訓(xùn)練

A．基本動(dòng)作

（1）基本姿態(tài)：啦啦操的手型、常用手位、身體姿態(tài)

（2）基本步伐：街舞的各種律動(dòng)和UP、DOWN等要領(lǐng)

（3）動(dòng)作組合：兩套表演操的套路

B. 表演隊(duì)形和套路訓(xùn)練

C. 表現(xiàn)力發(fā)展和訓(xùn)練

D. 心理訓(xùn)練

2、身體素質(zhì)訓(xùn)練

（1）耐力：定時(shí)跑、1000米、800米

（2）力量：兩頭起、俯臥撐、仰臥起坐、立臥撐

訓(xùn)練計(jì)劃方案(篇2)

工商管理系拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

前言：在今天的個(gè)性宣傳中，團(tuán)隊(duì)從來(lái)沒(méi)有被關(guān)注過(guò)！

我們可以從許多管理大師那里，從管理期刊上，從管理叢書(shū)中，從參加過(guò)的無(wú)數(shù)培訓(xùn)班里了解一個(gè)無(wú)可置疑的事實(shí)“有效的團(tuán)隊(duì)管理是通向成功的途徑”。

問(wèn)題是：如何做？

有一種課程，會(huì)讓你哭，哭，感覺(jué)新！

有一種課程可以改變你的團(tuán)隊(duì)，消除抱怨，解決問(wèn)題，趕走失敗的惡魔！

有一種課程可以讓你的團(tuán)隊(duì)陽(yáng)光、自信、精力充沛，提高成績(jī)，立竿見(jiàn)影！

這是高績(jī)效團(tuán)隊(duì)發(fā)展培訓(xùn)課程！

主題:團(tuán)隊(duì)、跨越、溝通、互動(dòng)

感受來(lái)自團(tuán)隊(duì)的關(guān)懷，體驗(yàn)與團(tuán)隊(duì)成員共事的喜悅，分享成功的喜悅-團(tuán)隊(duì)；

將來(lái)自不同地區(qū)、不同文化背景和不同職業(yè)的團(tuán)隊(duì)成員聚集在一起；

◆更好地、有效地進(jìn)行交流，彼此了解——溝通；

參與游戲?qū)嵤┯?xùn)練全過(guò)程的方法-互動(dòng)。

目的:拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助提升大學(xué)生核心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展學(xué)大生人的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間，同學(xué)和同學(xué)與之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的學(xué)習(xí)熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。同時(shí)，他們能夠認(rèn)識(shí)到自己的潛力，增強(qiáng)自信，改善自己的形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；了解群體的作用，增強(qiáng)集體的參與意識(shí)和責(zé)任感；改善人際關(guān)系，更和諧地與團(tuán)隊(duì)合作，可以緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；體驗(yàn)返璞歸真、鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志；積累共同經(jīng)歷、增進(jìn)彼此了解；煥發(fā)學(xué)習(xí)熱情、提升競(jìng)爭(zhēng)能力。

意義：錘練意志，陶冶情操，提高人格，融洽團(tuán)隊(duì)

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際交往的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)？在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細(xì)，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，社會(huì)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。

拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，大學(xué)生從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。

團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。 這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過(guò)拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊(duì)，挖掘每個(gè)人的最大潛能，這才是拓展訓(xùn)練的真正意義！

簡(jiǎn)介:拓展訓(xùn)練英文為outward development，又稱(chēng)外展訓(xùn)練（outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

活動(dòng)時(shí)間：

2010年12月7日至2010年12月9日

地點(diǎn)：重慶城市職業(yè)學(xué)院足球場(chǎng)

時(shí)間安排：

1.在11月25日之前，聯(lián)絡(luò)部門(mén)負(fù)責(zé)起草提案并尋找早期的贊助商。

2、11月26日懸掛活動(dòng)橫幅。

三。11月29日，各部門(mén)在學(xué)生會(huì)會(huì)議上被通知負(fù)責(zé)這項(xiàng)任務(wù)，并指定專(zhuān)人負(fù)責(zé)。通知各班負(fù)責(zé)人，宣傳活動(dòng)內(nèi)容，通知班組參加。

412月1日，我們借道具，買(mǎi)道具，買(mǎi)獎(jiǎng)品。

512月3日前，宣傳部負(fù)責(zé)制作好宣傳海報(bào)。

612月7日上午，外聯(lián)部負(fù)責(zé)安排現(xiàn)場(chǎng)。

712月7日下午，活動(dòng)結(jié)束，現(xiàn)場(chǎng)清理完畢。

812月9日上午，外聯(lián)部負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)布置。

912月9日下午，活動(dòng)結(jié)束，現(xiàn)場(chǎng)清理完畢，道具歸還。

1012月10日，得獎(jiǎng)班級(jí)接到通知前來(lái)領(lǐng)獎(jiǎng)。

1112月11日，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，撰寫(xiě)溝通稿，并將活動(dòng)信息反饋給商戶(hù)。

活動(dòng)細(xì)則:

流程安排：

12月7日（星期二）

預(yù)賽：六合“漁”、穿越火線(xiàn)、四足鼎力、愉悅龍門(mén)

復(fù)賽：朋友背靠背、珠連璧合

13： 進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，前往指定區(qū)域。

13： 啟動(dòng)儀式正式開(kāi)始，領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)；儀式結(jié)束后，負(fù)責(zé)人帶隊(duì)進(jìn)入指定的預(yù)賽區(qū)。

14： 預(yù)賽在00:00開(kāi)始。

娛樂(lè)性小游戲（信任背摔）安排在預(yù)賽與復(fù)賽之間，之后由負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)隊(duì)伍進(jìn)行復(fù)賽（各隊(duì)完成四項(xiàng)預(yù)賽，晉級(jí)隊(duì)伍進(jìn)行復(fù)賽）

17： 30日比賽結(jié)束（清理現(xiàn)場(chǎng)，傳達(dá)周四的復(fù)活和最后安排）

12月9日（星期四）

復(fù)活賽：奪人所愛(ài)

決賽：攬?jiān)抡?、騎馬打仗

13:30 為晉級(jí)到?jīng)Q賽的隊(duì)伍到復(fù)活賽（奪人所愛(ài)）場(chǎng)地集合，準(zhǔn)備參加復(fù)活賽。晉級(jí)決賽的隊(duì)伍可以調(diào)整休息或參加復(fù)活隊(duì)的比賽。

13： 50強(qiáng)賽正式開(kāi)始。

復(fù)活賽選出前三名復(fù)活選手晉級(jí)決賽。

進(jìn)入決賽的6支隊(duì)伍開(kāi)始決賽。

17:00 比賽結(jié)束。（清理現(xiàn)場(chǎng)，道具**和歸還）

場(chǎng)地安排：

規(guī)定每個(gè)班為一個(gè)小組，每4個(gè)班為一個(gè)大組站在一起，每個(gè)大組由裁判和記錄員在領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)結(jié)束后，分別帶到指定場(chǎng)地，到場(chǎng)地后由小組長(zhǎng)點(diǎn)名簽到。

a組：大一10市場(chǎng)1班，大一10市場(chǎng)2班，大一10市場(chǎng)3班，大一10金融班

b組：大一10會(huì)展、大一10成教1班、大一10成教2班、學(xué)生會(huì)友情小組

c組：大二09市場(chǎng)1班、大二09市場(chǎng)2班、大二09市場(chǎng)3班、大二09市場(chǎng)4班

d組：09會(huì)展、09金融

預(yù)賽：a場(chǎng)地：六合“漁”、b場(chǎng)地：穿越火線(xiàn)、c場(chǎng)地：四足鼎力、d場(chǎng)地：愉悅龍門(mén)

第二輪：c場(chǎng)地：朋友背靠背，d場(chǎng)地：完美匹配

小游戲：信任背摔

復(fù)活賽：奪人所愛(ài)

決賽：a場(chǎng)地：尋月摘星；b場(chǎng)地：騎馬打戰(zhàn)

人員安排：

咨詢(xún)處：統(tǒng)計(jì)、排名、記錄：

裁判：a場(chǎng)地：楊興平，（方春）b:石志剛，（馮雪）

地點(diǎn)c:徐凱，（毛欽）d:胡力豪，（曹彥茵）

注：括號(hào)內(nèi)的人員記錄比賽結(jié)果

協(xié)助記錄和粘貼分?jǐn)?shù)（將備份分?jǐn)?shù)提交給咨詢(xún)辦公室）

a場(chǎng)地：陳嬌b場(chǎng)地：陳方雪

c場(chǎng)地：王玉婷d場(chǎng)地：張印

負(fù)責(zé)放置和**道具，其余時(shí)間保持現(xiàn)場(chǎng)紀(jì)律：

a場(chǎng)地：劉玲玲、羅靜、劉靜

地點(diǎn)b：鄧艷潮、沈秀秀、杜德利

c場(chǎng)地：趙超權(quán)、張嬌、呂正興

d場(chǎng)地：鄭斯、譚寧波、冉橋明

管理場(chǎng)地紀(jì)律：

a場(chǎng)地：體育部（6人）辦公室（5人）

b地點(diǎn)：文藝部（6人）組織部（5人）

c點(diǎn)：宣傳部（7人）紀(jì)檢部門(mén)（秦心、邱哲君）

d地點(diǎn)：學(xué)習(xí)部（6人）外聯(lián)部（朱夢(mèng)妹、文文、郭亞）

入場(chǎng)：規(guī)定每個(gè)班為一個(gè)小組，每4個(gè)班為一個(gè)大組站在一起，每個(gè)大組由裁判和記錄員在領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)結(jié)束后，分別帶到指定場(chǎng)地，到場(chǎng)地后由小組長(zhǎng)點(diǎn)名簽到。

拓展訓(xùn)練工作人員管理?xiàng)l例：

1.活動(dòng)期間，員工請(qǐng)假時(shí)，必須提前書(shū)面向各部門(mén)負(fù)責(zé)人提出申請(qǐng)，并找出換崗人員。

2、 活動(dòng)期間，工作人員必須在指定崗位，做好組織協(xié)調(diào)工作，不得無(wú)故脫崗、離崗，若有緊急事件需要離開(kāi)，必須在咨詢(xún)處登記，并與本組工作人員協(xié)調(diào)告知。

3、 各部長(zhǎng)嚴(yán)打各部工作人員考勤，主席團(tuán)監(jiān)督隨時(shí)抽要檢查。

4、 維持紀(jì)律人員隨時(shí)聽(tīng)從調(diào)配。

1、六合魚(yú)

1. 活動(dòng)內(nèi)容：每組派出6個(gè)人，并肩站在同一水平線(xiàn)，將兩兩之間的腳用繩子綁在一起，聽(tīng)到哨聲后，一起向前跑（20m）。

跑到指定地點(diǎn)后將腳上的繩子解下，6個(gè)人同時(shí)站在同一個(gè)凳子上，要使任何一個(gè)人的腳不能接觸到地面，站上凳子后，計(jì)時(shí)5秒，任務(wù)完成，用時(shí)最短的隊(duì)伍為勝。

2. 活動(dòng)規(guī)則：

1) 參賽同學(xué)必須兩兩之間的繩子綁住腳，且繩子綁在腳踝處。

2) 參賽同學(xué)腳上的繩子不可掉落，若不慎松掉或者掉落，需要立即停住，就地處理，調(diào)整后繼續(xù)比賽。

3) 參賽同學(xué)在解開(kāi)腳上的繩子的時(shí)候，只可以用雙手，團(tuán)隊(duì)之間可以相互幫助。

4) 參賽同學(xué)站上凳子后，計(jì)時(shí)是由裁判公平計(jì)時(shí)。

3. 判罰規(guī)則：

1) 如果有小組搶跑，必須將參賽人員召回起點(diǎn)，重新起跑，若該小組搶跑3次，則取消參賽資格。

2) 比賽途中如果有隊(duì)員的繩子松掉，不聽(tīng)裁判警告（1次）繼續(xù)比賽的小組，比賽成績(jī)無(wú)效。

3) 站在凳子上的每位同學(xué)腳上的繩子必須解掉，否則成績(jī)無(wú)效。

4. 注意事項(xiàng)：

1) 參賽同學(xué)腳上的繩子要便于行走，謹(jǐn)防絆倒。

2) 參賽同學(xué)在爭(zhēng)分奪秒站上凳子時(shí)，謹(jǐn)防失去平衡絆倒。

2、朋友心連心

1．活動(dòng)內(nèi)容：每組派出10個(gè)人，10個(gè)人成縱列隊(duì)形站立，每?jī)蓚€(gè)人之間夾一個(gè)氣球，一起移向終點(diǎn)，用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為勝。

2．活動(dòng)規(guī)則：

1) 參賽同學(xué)在比賽過(guò)程中，不可用手去碰氣球。

2) 若比賽中途氣球點(diǎn)落者，小組成員就地停下，待工作人員將氣球交給同學(xué)，確定隊(duì)員間都夾有氣球后比賽繼續(xù)進(jìn)行。

3) 活動(dòng)必須以小組每一名成員到達(dá)終點(diǎn)按小組最后一名到達(dá)終點(diǎn)的成員時(shí)間為該小組成績(jī)。

3．判罰規(guī)則：

1) 裁判必須待參賽同學(xué)都將氣球正確夾好后開(kāi)始比賽。

2) 有小組搶跑，需將參賽同學(xué)全部招回起點(diǎn)重新起跑，若有一小組搶跑三次，將自動(dòng)取消參賽資格。

3) 比賽途中若有同學(xué)用手護(hù)住氣球前進(jìn)，不聽(tīng)裁判警告一次的小組，比賽成績(jī)無(wú)效。

4注意事項(xiàng)：學(xué)生在行走過(guò)程中不要慌張。他們應(yīng)該小心碰撞和絆倒。

3、穿越火線(xiàn)

1活動(dòng)內(nèi)容：每組10人，2人負(fù)責(zé)跳繩，8人跳繩。以2個(gè)人同時(shí)跳入繩中才計(jì)數(shù)。設(shè)定50個(gè)數(shù)字，在最短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的團(tuán)隊(duì)為贏家。

2．活動(dòng)規(guī)則：

1) 參賽同學(xué)以2人跳起計(jì)數(shù)，跳完一個(gè)即穿出繩外，若多條者依舊按一個(gè)計(jì)數(shù)。

2) 比賽過(guò)程中，8個(gè)跳繩同學(xué)可以注意調(diào)換，2人一跳。

3) 活動(dòng)開(kāi)始前，有一分鐘熱身跳的個(gè)數(shù)，不作為成績(jī)計(jì)算。

3．判罰規(guī)則：

1) 若參賽同學(xué)不是以“兩人一跳”的形式進(jìn)行比賽，裁判不予計(jì)數(shù)。

2) 熱身時(shí)間結(jié)束，裁判吹響口哨比賽正式開(kāi)始。

4注意事項(xiàng)：學(xué)生在越過(guò)火線(xiàn)時(shí)不要絆倒。

4、騎馬打仗

1．活動(dòng)內(nèi)容：每隊(duì)派出6個(gè)人，3人為一組（4男2女）.2名男生用手托起一名女生，女生手持籃球快速向前移動(dòng)20米到達(dá)指定地點(diǎn)（離籃筐約4米處）女生將籃球投向籃筐，投中者任務(wù)完成返回將球交給下一組繼續(xù)進(jìn)行。

兩組都完成的團(tuán)隊(duì)，用時(shí)最少的為勝。

2．活動(dòng)規(guī)則：

1) 參賽小組必須以“兩男托一女”形式直到比賽結(jié)束。

2) 中途籃球掉落的小組，必須以就地停下待工作人員拾起交給該小組女生后再繼續(xù)比賽。

3) 投籃時(shí)，需在指定位置不能越界，越界者回到指定位置再投。

3．判罰規(guī)則：

1) 待到參賽同學(xué)以“兩名男生托一名女生”形式站在起點(diǎn)時(shí)裁判才吹口哨再開(kāi)始計(jì)時(shí)。

2) 中途若男生沒(méi)將女生托起時(shí)，裁判必須吹口哨叫其停下，待到參賽同學(xué)恢復(fù)隊(duì)形口比賽繼續(xù)進(jìn)行。

3) 投籃站的位置不規(guī)范者成績(jī)無(wú)效。

4．注意事項(xiàng)：

1) 男生托女生時(shí)危險(xiǎn)系數(shù)不要太高

2) 小組之間不要相互碰撞

訓(xùn)練計(jì)劃方案(篇3)

三一文庫(kù)（其他范文/活動(dòng)方案

9月23日上午8:12，運(yùn)動(dòng)科三班、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)三班

活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)

策劃單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展部

活動(dòng)內(nèi)容：

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項(xiàng)目介紹：提前組團(tuán)，三人一組，兩人手拉手拉成一圈玩大樹(shù)，一人站在圓圈里當(dāng)松鼠。扮演松鼠的人向樹(shù)作了自我介紹。

培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來(lái)到別的大樹(shù)里，并且和大樹(shù)相互認(rèn)識(shí)介紹。培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹(shù)的人就必須分開(kāi)尋找別的同伴扮演大樹(shù)，并圈住松鼠。

松鼠大樹(shù)再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹(shù)的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項(xiàng)目的目的：讓同學(xué)們有一個(gè)初步的了解，并為下面的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項(xiàng)目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊(duì)有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機(jī)會(huì)，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場(chǎng)，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人)，其他人只允許在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。在5分鐘內(nèi)把號(hào)碼從小到大交給裁判。

項(xiàng)目目的：合作其實(shí)比競(jìng)爭(zhēng)更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí)，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，在執(zhí)行計(jì)劃過(guò)程中對(duì)目標(biāo)偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃，體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項(xiàng)目解釋?zhuān)黑A得此活動(dòng)的最好的辦法就是，從第一個(gè)隊(duì)員開(kāi)始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來(lái)后告訴隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)記錄下來(lái)，剛開(kāi)始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過(guò)去就可以翻到

三、盲人方陣

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊(duì)員相對(duì)均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。

項(xiàng)目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件，對(duì)"方法"的重新認(rèn)識(shí)。

訓(xùn)練計(jì)劃方案(篇4)

一、活動(dòng)主題：健康運(yùn)動(dòng)“飛”起來(lái)，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)“炫”出來(lái)

二、活動(dòng)時(shí)間：__年4月9-30日

三、活動(dòng)地點(diǎn)：上海師范大學(xué)羽毛球館

四、活動(dòng)對(duì)象：生環(huán)學(xué)院全體研究生(研一、研二、研三)

五、參賽項(xiàng)目：此次比賽有男子單打、女子單打、男女混雙、師生混雙四個(gè)項(xiàng)目，男子單打、女子單打?yàn)閭€(gè)人賽，男女混雙、師生混雙為團(tuán)體賽，以專(zhuān)業(yè)為單位參賽。

六、活動(dòng)器材：學(xué)院提供羽毛球，球拍由各專(zhuān)業(yè)自帶

(沒(méi)有球拍的專(zhuān)業(yè)由學(xué)院幫忙準(zhǔn)備)

七、活動(dòng)背景：為讓我們生環(huán)的研究生在忙碌而又緊張的實(shí)驗(yàn)之余，能夠放松身心，勞役結(jié)合。以運(yùn)動(dòng)激發(fā)靈感，更好地促進(jìn)科研的開(kāi)展。同時(shí)也為學(xué)院發(fā)掘羽毛球人才，豐富研究生的業(yè)余生活，致力于為研究生們打造一個(gè)互相交流、互相學(xué)習(xí)的平臺(tái),我院特策劃舉辦此次的生環(huán)學(xué)院羽毛球賽。

八、報(bào)名方法：__年4月9日——4月13日，由班長(zhǎng)將參賽項(xiàng)目和參賽人員報(bào)名表于4月13日(星期五)晚八點(diǎn)之前發(fā)至生環(huán)學(xué)院體育部聯(lián)系人楊艷的郵箱。

九、比賽規(guī)則：本次比賽有男子單打、女子單打、男女混雙和師生混雙四個(gè)項(xiàng)目，每一輪比賽都采取3局2勝制。其中男女混雙每一局上場(chǎng)的兩名隊(duì)員必須不同;師生混雙，3局中可以是一名老師換2名學(xué)生或3名學(xué)生，由班長(zhǎng)自行安排。男子單打、女子單打以11分記一局，先得11分者為贏的一方;男女混雙，師生混雙以15分記為一局，先得15分者為贏的一方。每局比賽均由抽簽確定比賽對(duì)手。

十、比賽賽制：比賽沒(méi)一個(gè)項(xiàng)目都采用單淘汰制。(如比賽選手或班級(jí)有16位，則采用16進(jìn)8，8進(jìn)4，4進(jìn)2，確定冠軍)具體進(jìn)入半決賽和決賽的選手或班級(jí)，視具體報(bào)名情況而定。若報(bào)名選手或班級(jí)為奇數(shù)，則有一個(gè)輪空。比賽專(zhuān)業(yè)或選手，輪空專(zhuān)業(yè)或選手均由抽簽決定。

十一、活動(dòng)的宣傳：由體育部通知各班班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)，由班長(zhǎng)通知各班同學(xué)，并確定參賽名單。原則上每個(gè)專(zhuān)業(yè)必須派選手參加。

十二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：每個(gè)項(xiàng)目均決出第一名、第二名、第三名并頒發(fā)證書(shū)和精美獎(jiǎng)品。(注：本次比賽的記錄員和裁判員均有獎(jiǎng)品補(bǔ)貼。)

訓(xùn)練計(jì)劃方案(篇5)

初中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施方案

引言

初中體育特長(zhǎng)生在學(xué)校體育方面表現(xiàn)出色，展現(xiàn)出強(qiáng)大的潛力和天賦。為了進(jìn)一步培養(yǎng)這些學(xué)生的體育特長(zhǎng)，我們制定了一套詳細(xì)而全面的訓(xùn)練計(jì)劃。這一計(jì)劃旨在通過(guò)打造科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，提高特長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng)水平，培養(yǎng)體育精英，為他們的未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

一、訓(xùn)練目標(biāo)

1. 提高特長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng)技能水平，培養(yǎng)他們?cè)隗w育方面的綜合能力；

2. 發(fā)展特長(zhǎng)生的體育興趣和潛力，激發(fā)他們參與更多體育活動(dòng)的熱情；

3. 培養(yǎng)特長(zhǎng)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)才能，使他們成為優(yōu)秀的體育領(lǐng)袖；

4. 為特長(zhǎng)生提供展示自己的機(jī)會(huì)，激勵(lì)他們?cè)隗w育方面追求卓越。

二、訓(xùn)練內(nèi)容

1. 基礎(chǔ)訓(xùn)練：通過(guò)有針對(duì)性的力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練，提高特長(zhǎng)生的身體素質(zhì)，并打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2. 項(xiàng)目訓(xùn)練：針對(duì)特長(zhǎng)生的具體體育項(xiàng)目進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。例如，籃球特長(zhǎng)生將進(jìn)行投籃、盤(pán)帶和籃板技術(shù)的訓(xùn)練；足球特長(zhǎng)生將進(jìn)行傳球、射門(mén)和防守技術(shù)的訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)和特長(zhǎng)生的需求進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整。

3. 身體素質(zhì)訓(xùn)練：通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、柔韌性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，提高特長(zhǎng)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)他們的體能和靈活性。

4. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：培養(yǎng)特長(zhǎng)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和智力水平，讓他們?cè)诒荣愔心軌蚋玫乩斫夂蛻?yīng)用戰(zhàn)術(shù)，提升比賽技巧和整體表現(xiàn)。

5. 心理訓(xùn)練：通過(guò)心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練方法，調(diào)節(jié)特長(zhǎng)生的心理狀態(tài)，提升他們的自信心和抗壓能力，讓他們?cè)诒荣愔心軌蚶潇o應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。

三、訓(xùn)練計(jì)劃

1. 周期劃分：每學(xué)期12周，通過(guò)不同的階段性訓(xùn)練，逐漸提高特長(zhǎng)生的能力水平。

2. 周訓(xùn)練安排：每周進(jìn)行5天的訓(xùn)練，每次訓(xùn)練2小時(shí)。其中，3天進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，2天進(jìn)行項(xiàng)目訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

3. 課外活動(dòng)：鼓勵(lì)特長(zhǎng)生積極參與學(xué)校組織的體育比賽和錦標(biāo)賽，為他們提供展示自己的機(jī)會(huì)。

四、師資隊(duì)伍

1. 教練團(tuán)隊(duì)：由專(zhuān)業(yè)的體育教練組成，具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

2. 助教團(tuán)隊(duì)：由優(yōu)秀的體育特長(zhǎng)生組成，輔助教練開(kāi)展訓(xùn)練工作，并與特長(zhǎng)生共同交流和學(xué)習(xí)。

五、考核與評(píng)價(jià)

1. 考核方式：采用定期測(cè)試和比賽成績(jī)進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

2. 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)特長(zhǎng)生在技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)和心理等方面的表現(xiàn)給予評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)他們?cè)诟鱾€(gè)方面取得進(jìn)步。

3. 獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：每學(xué)期根據(jù)特長(zhǎng)生的訓(xùn)練表現(xiàn)和比賽成績(jī)，設(shè)立獎(jiǎng)項(xiàng)和榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，以激發(fā)他們的積極性和競(jìng)爭(zhēng)力。

結(jié)語(yǔ)

通過(guò)本訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施，我們相信特長(zhǎng)生將得到全面的體育發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)。這一計(jì)劃將為特長(zhǎng)生提供系統(tǒng)性的指導(dǎo)和培養(yǎng)，使他們?cè)隗w育方面取得更好的成績(jī)和表現(xiàn)。同時(shí)，我們也希望通過(guò)這個(gè)計(jì)劃，激發(fā)更多學(xué)生對(duì)體育的熱愛(ài)和參與，共同營(yíng)造積極向上的體育氛圍。

訓(xùn)練計(jì)劃方案(篇6)

1：要豎立牢固的意識(shí)，這個(gè)意識(shí)越強(qiáng)烈越好，就是要有很渴望提高自己的講話(huà)能力的意愿。要很渴望，要意識(shí)到講話(huà)的重要性。這個(gè)是根本，任何事情都是意識(shí)先行。意識(shí)越強(qiáng)烈越好，如果做到了如果不達(dá)到，就不睡覺(jué)。那大事可圖也。

2：看一些書(shū)啊，文章什么的，比如手頭的以前買(mǎi)的這本書(shū)。以及網(wǎng)絡(luò)上的一些關(guān)于提高演講，口才的文章。多看些，從多個(gè)角度了解說(shuō)話(huà)，口才，演講。以及提高的方法，方式。

3：形成自己的一套方法。當(dāng)然，這個(gè)方法肯定是不斷完善改進(jìn)的，方法又分2種，一種是核心的本質(zhì)的，就是每個(gè)人都認(rèn)可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時(shí)俱進(jìn)的。比如，此階段是這個(gè)方法，另一個(gè)階段是另一個(gè)方法。這類(lèi)方法要不斷根據(jù)自身的情況進(jìn)行完善。

4：鍛煉。這個(gè)是核心?？磿?shū)，方法僅僅只能占很小的部分，尤其是從時(shí)間上來(lái)說(shuō)。不能占據(jù)很多。主要的精力，時(shí)間要花在鍛煉上。比如對(duì)照鏡子說(shuō)，喊，自我感受，說(shuō)的過(guò)程中自己完善，錄音，各種形式的說(shuō)話(huà)模式，各種風(fēng)格的探討。等等。技巧的，方法的，方式的應(yīng)用。關(guān)于如何鍛煉，要有自己的方法。關(guān)于如何鍛煉的方法，另外起文章論述?？梢詤⒖贾暗奈覍?xiě)的文章。當(dāng)然也是可以參考廣大人們的經(jīng)驗(yàn)，心得的。

5：關(guān)于時(shí)間上的安排?？诓牛葜v是一輩子的事情。所以，要做長(zhǎng)久的打算，但是呢，在具體的某個(gè)局部的問(wèn)題上要快速，堅(jiān)決。

6：說(shuō)話(huà)的能力跟肚子里的內(nèi)容很有關(guān)。技巧是一方面，肚子里的貨也很重要。所以要平時(shí)多努力學(xué)習(xí)，提高。比如，看書(shū)啊，寫(xiě)這個(gè)blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不錯(cuò)的方法。再就是實(shí)打?qū)嵉慕?jīng)驗(yàn)，比如我做銷(xiāo)售。那么我對(duì)銷(xiāo)售的看法就是很專(zhuān)業(yè)的。就是根據(jù)我的實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)而來(lái)實(shí)打?qū)嵉目捶?。你要我談?duì)舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定說(shuō)不出來(lái)了。

訓(xùn)練計(jì)劃方案(篇7)

1、力量素質(zhì)

(1)發(fā)展頸部、上肢、肩背力量的練習(xí)

A、兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候給予抵抗力。

B、俯臥撐。(不妨能雙手撐在健身球上進(jìn)行)

C、引體向上。

D 推小車(chē)。

E 臥推(水平、上斜、下斜;寬握、中握、窄握;正握、反握)

F 啞鈴/杠鈴彎舉

G 俯立啞鈴臂屈伸(寬握、中握、窄握;正握、反握)

H 杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船)

I 俯立飛鳥(niǎo)

J 在健身球上坐著進(jìn)行杠鈴頸后推舉(寬握、中握、窄握;正握、反握)

K 對(duì)坐，分開(kāi)兩腿，互拋實(shí)心球(先離心后向心)

(2)發(fā)展腰腹力量的練習(xí)

A、仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體)、仰臥舉腿(斜板)

B、側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉、俯臥做體后屈(同時(shí)能抬腿)

C、跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球

D 展腹跳

E 肩負(fù)杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體

(3)發(fā)展腿部力量練習(xí)

A 各種跳躍練習(xí)。多級(jí)跳、立定跳、助跑跳、蛙跳、肩負(fù)杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳、跳深

B 肩負(fù)杠鈴提踵、半蹲

C 快速擺動(dòng)大、小腿，可綁沙袋，也能采用橡皮筋增加阻力

D 遠(yuǎn)距傳球、射門(mén)練習(xí)

E 騎人提踵

F 杠鈴剪蹲(步子跨大點(diǎn)：關(guān)鍵是能鍛煉股四頭肌、股二頭肌還有臀大肌;步子跨得小點(diǎn)：關(guān)鍵是能集中鍛煉股四頭肌)

G 懸垂舉腿

2、速度素質(zhì)

包括：反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度

(1)各種姿勢(shì)的起跑(10到30米)

(2)在快速跑或者是快速運(yùn)球中，聽(tīng)、看教師信號(hào)，進(jìn)行急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍、翻滾等動(dòng)作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、順風(fēng)跑、下坡跑、牽引跑等練習(xí)，突破速度障礙。

(4)全速運(yùn)球跑、變速變向運(yùn)球跑

(5)繞桿跑、運(yùn)球繞桿

(6)利用簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度。

3、耐力素質(zhì)

(1)有氧耐力訓(xùn)練

A 3000米、5000米、8000米等不同距離跑。

B 定時(shí)跑。如12分鐘跑

C 穿足球鞋長(zhǎng)距跑

D 100到200米間歇跑，400到800變速跑

(2)無(wú)氧耐力

A 30到60米重復(fù)多次沖刺跑

B 100到400米高強(qiáng)度反復(fù)跑

C 各種短距追逐跑

D 進(jìn)行5、10、15、20、25米折返跑

E 往返沖刺傳球

F 規(guī)定時(shí)間進(jìn)行不同人數(shù)搶傳練習(xí)

4、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)

A 交叉步前進(jìn)或者是后退練習(xí)，側(cè)向移動(dòng)練習(xí)。

B 各種跑。快速后退跑、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動(dòng)中看手勢(shì)變向。

C 各種翻滾和起動(dòng)跑。

D 聽(tīng)掌聲、哨聲起動(dòng)跑。

E 喊號(hào)追認(rèn)。

F 兩人沖撞躲閃。

G 多種動(dòng)作過(guò)障礙。

5、柔韌素質(zhì)

A 頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)，體前屈、側(cè)屈、后屈并振動(dòng)。

B 前弓步與側(cè)弓步壓腿，縱劈腿與橫劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、側(cè)踢腿還有腿繞環(huán)。

D 站立體前屈下壓，或者是靠墻站立體前屈下壓。背伸、展腹屈體練習(xí)還有腿肌伸展練習(xí)。

E 模仿內(nèi)外顛球動(dòng)作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí)。模仿內(nèi)扣還有外扣動(dòng)作，單腿連續(xù)進(jìn)行內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動(dòng)作。

F 兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

G 踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動(dòng)作的模仿練習(xí)。

H跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)還有全腳背著地的俯臥撐練習(xí)(關(guān)鍵是能拉長(zhǎng)腳背韌帶還有小腿前肌群)。

I 模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球還有倒勾射門(mén)等練習(xí)。

體能訓(xùn)練的計(jì)劃要適應(yīng)足球特點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容、跑動(dòng)距離、跑動(dòng)類(lèi)型、力量與耐力、不同隊(duì)員要有不同要求。上面主要從基礎(chǔ)體能來(lái)談，下面進(jìn)一步結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)主要談力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。

上面的這些是網(wǎng)小編專(zhuān)門(mén)整理的足球訓(xùn)練計(jì)劃方案精選3篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

訓(xùn)練計(jì)劃方案(篇8)

9月23日上午8:12，運(yùn)動(dòng)科三班、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)三班

活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)

策劃單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展部

活動(dòng)內(nèi)容：

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項(xiàng)目介紹：：“松鼠”大樹(shù)不動(dòng)扮演松鼠的就要鉆出來(lái)到別的大樹(shù)里并且和大樹(shù)相互認(rèn)識(shí)介紹培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”松鼠不動(dòng)扮演大樹(shù)的人就必須分開(kāi)尋找別的同伴扮演大樹(shù)并圈住松鼠松鼠大樹(shù)再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”大家打亂重新組合扮演大樹(shù)的也可以扮演松鼠直到大家相互了解了就結(jié)束

項(xiàng)目目的：讓班級(jí)學(xué)生有初步的認(rèn)識(shí)，為下面的活動(dòng)打好基礎(chǔ)

二、急速60秒

項(xiàng)目介紹：(可隨時(shí)換人)其他人只允許在圈外給予語(yǔ)言上的幫助在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中

項(xiàng)目目的：

項(xiàng)目解釋?zhuān)?/p>

三、盲人方陣

項(xiàng)目介紹：

項(xiàng)目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件對(duì)方法的重新認(rèn)識(shí)

四、驛站傳書(shū)

項(xiàng)目介紹：全程不說(shuō)話(huà)，不傳紙條

項(xiàng)目目的：

森林大逃亡

五、信任被摔

項(xiàng)目目的：信任在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任體會(huì)責(zé)任并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持通過(guò)肢體接觸拉近隊(duì)員的感情

備選方案

自行車(chē)“慢”游比賽

項(xiàng)目介紹：

⑴活動(dòng)材料：自行車(chē)4輛

（2） 活動(dòng)的目的是鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力

⑶活動(dòng)內(nèi)容：

①對(duì)參賽同學(xué)進(jìn)行分組每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳

②③若每組有用時(shí)相同的則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)如果依然一樣則一同晉級(jí)

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的被撞者加一秒

⑤依次進(jìn)行根據(jù)所用時(shí)間長(zhǎng)短排名并記錄在案