立定跳遠教案

立定跳遠教案。

通常老師在上課之前會帶上教案課件，每天老師要有責任寫好每份教案課件。教案是激發(fā)學生求知欲的有效方式，好的教案課件需要注意哪些方面呢？以下是編輯為您整理的立定跳遠教案分析報告，還請你收藏本頁以便后續(xù)閱讀！

立定跳遠教案 篇1

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。

活動準備：

物質(zhì)準備：活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導入活動。

師：小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

立定跳遠教案 篇2

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標準》的精神要求，堅持健康第一的指導思想，以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習和鍛煉，充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關(guān)系，注重于學生的學習和生活經(jīng)驗相聯(lián)系，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意思和習慣，合理的使用器材，運用有效的教學方法和評價手段，努力使每一位學生掌握一定的體育與健康知識、技能和方法。

立定跳遠選自人教版小學二年級體育與健康一書中，是體育教學中的重點內(nèi)容，教學重點是兩腳同時起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點是如何使擺臂和瞪地起跳有機結(jié)合。在這節(jié)課中我們應(yīng)該解決兩個問題：

1、使學生們掌握正確的跳躍姿勢。

2、使孩子們學會如何使蹬地和擺臂有機結(jié)合起來，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學二年級的學生注意力保持的時間較短，很容易對一些事情感到?jīng)]有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學習。針對二年級學生這個特點，必須采用新穎有趣的教學方法來激發(fā)他們的興趣，通過觀察學生們特別喜歡小動物，喜歡和小動物交朋友，針對孩子們這個特點，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學本領(lǐng)”的方式貫穿，通過小青蛙一步步的學習本領(lǐng)，以游戲的方式進行，讓學生們帶著自己喜歡的角色去練習，采用連續(xù)闖關(guān)的方式增加動作的難度。不僅僅完成了教學目標，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。使學生們懂得互幫互助，團結(jié)協(xié)作。

1、培養(yǎng)學生具有積極參加體育運動的態(tài)度和行為，自覺快樂的參與學習。

2、發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準備部分：

1、圍繞足球場地同學們圍成一個圓圈模仿老師做各種動物的動作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會瞪地揮臂的動作。具體方法為：將同學們分成四組，兩組兩組間隔3米面對面站立。雙手拿排球，用立定跳遠的動作傳接排球。體會兩腿同時蹬地擺臂。小組間產(chǎn)生競爭，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢做快速有力地向上縱跳練習。注意體會向上瞪地，用力擺臂的動作。10*3

3、原地做彈性屈伸動作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動作練習。

4、分成四組，兩組兩組面對面站立，進行闖關(guān)游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學們利用立定跳遠的動作跨過皮筋跳過小墊子。小組內(nèi)反復(fù)練習。

5、增加墊子的遠度和皮筋的高度，小組練習。

6、開展跳躍比遠比賽。進行完整練習。

1、應(yīng)戰(zhàn)人在對方拍到自己的手之前不得踏過預(yù)備線。、

3、應(yīng)戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營救了，可以回到本隊去。

1、為了恢復(fù)學生的'心理和生理負荷，通過輕柔的動作進行放松，讓學生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學習。 （幸福拍手歌）放松操

2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點、缺點，以表揚和鼓勵為主。對于練習效果較差的學生提出期望。

3、收還器材。

教學反思：

經(jīng)過本次課學生的學習和練習，我發(fā)現(xiàn)在進行跳躍教學時必須用通俗易懂而且能帶動積極性的語言和動作進行教，動作還要分解教，首先帶領(lǐng)學生們先認識腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習了跳的動作又讓學生認識了腳的部位，從而讓學生掌握過度作用。在掌握腳的部位后，先領(lǐng)做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動作。讓學生模仿喜歡的“高人”動作：兩腳自然開立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉?！鞍恕眲幼鳎河伞鞍恕眲幼髯?yōu)閮赡_自然開立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動作：由“高人”動作變成“矮人”動作向前跳，兩臂用力上擺，同時兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習，熟練后，將動作連貫起來就形成初步立定跳遠動作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時落地。在學生基本掌握立定跳的動作后，讓學生嘗試小幅度的立定跳遠練習。彈性屈伸不要太多；落地時做到屈膝緩沖。

經(jīng)過這些動作的練習，同學們已大有進步。立定跳遠這節(jié)課不但使我在教學設(shè)計與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒有注重強調(diào)跳出去后腳跟先著地，導致部分學生站不穩(wěn)。因此在以后教學中還需要攝取知識充實自己，完善自己，爭取每天的教學能有進步.

立定跳遠教案 篇3

在新課標理念的指導下，堅持“健康第一”的指導思想，發(fā)展學生體能，激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)學生自主學習的意識，有效挖掘教學資源，利用小教具跳繩采用多種教學方法完成教學，打造高效課堂。

本節(jié)課是未來出版社義務(wù)教育課程標準水平三五年級的教學內(nèi)容，分三個課時完成教學，本課是第一次課，主要讓學生掌握在雙手同時擺動、協(xié)調(diào)配合下帶動雙腳蹬地躍起，向遠處、高處跳出，且雙腳同時落地的技術(shù)動作，通過學習學生用跳過障礙的方法來檢驗自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增強彈跳力；培養(yǎng)學生的集體意識。

由于現(xiàn)階段的學生缺乏吃苦耐勞的.精神，個體差異較明顯，身體素質(zhì)水平檢測不達標，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學內(nèi)容的安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動、模仿力、好奇心強、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲望強等。選擇學生感興趣的教學方法，讓課堂充滿激情，使學生主動積極的投入到教學中，實現(xiàn)玩中學，學中樂的教學目標。

1、認知目標：通過學習，學生領(lǐng)會技術(shù)動作，主動參與學練活動。

2、技能目標：發(fā)展學生體能，提高學生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì)，提高個人技術(shù)動作。

3、情感目標：培養(yǎng)學生認真學習態(tài)度和堅強的意志品質(zhì)，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)學生相互合作意識及集體主義精神。

1、開始部分（3′）：體委整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見習生。

2、準備部分（7′）：用慢跑的方式展開活動，學生十人一組討論進行徒手操的練習。專項練習：培養(yǎng)身體空間立體感。整個活動配有音樂，調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加活躍感。

3、基本部分（10′）：詳細講解、示范立定跳遠的動作要領(lǐng)，組織學生練習，總結(jié)提出并糾正學生的動作中的錯誤。

4、課課練（15′）：跳過障礙。（十人一組，學生通過四個障礙來發(fā)展自己的跳躍能力）培養(yǎng)學生上下肢協(xié)調(diào)配合，協(xié)作意識及集體主義精神。

5、結(jié)束部分（5′）：教師帶領(lǐng)學生配帶音樂進行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗快樂。師生共同評價，小結(jié)，下課。

立定跳遠教案 篇4

一、教學目的：

通過立定跳遠的教學訓練，培養(yǎng)學生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學任務(wù)：

完成彈跳教學的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠教學打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學內(nèi)容：

教會學生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。

四、教學方法：

采用啟發(fā)式教學，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學出來演示。

然后再安排全班同學分組試跳。

五、教學步驟：

1、先做好預(yù)備活動?；顒铀闹?至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運動（3至5分鐘）

立定跳遠教案 篇5

一、學習目標

1.認知目標：進一步學習立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動作。

2.技能目標：通過創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動作

3.情感目標：在小組合作中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、合作探究的意識。

二、教學重點與難點

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖

教學難點：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學過程

(一)準備部分（快樂熱身，激發(fā)興趣）

1.課堂常規(guī)（體委整隊、報告人數(shù)、檢查服裝、安排見習生）

2.教師創(chuàng)設(shè)情境：同學們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領(lǐng)——立定跳遠，通過這樣的談話導入課題，并口述本課學習目標。

3.熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強的《兔子舞》韻律操。

【設(shè)計意圖】二年級學生年齡小喜歡模仿的特點，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學習興趣，并順勢提出目標要求。設(shè)計與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學做鋪墊。

（二）基本部分

1. 自主探究，嘗試體驗

(1) 教師引導：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學示范，師生評價，教師根據(jù)學生回答總結(jié)：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”

(2)出示立定跳遠的教學圖片，六人一組模仿自學圖片動作，進行分組嘗試性練習。

【設(shè)計意圖】針對二年級學生特點，如果采用平鋪直敘的形式進行教學，學生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固，發(fā)展能力

(1)首先把學生分成8個小組進行組內(nèi)自由練習交流，3分鐘后每個小組選出一名代表進行班內(nèi)展示，教師總結(jié)易錯點，并示范正確的動作要領(lǐng)。學生認真觀看，對比自己的動作進行改正練習。

(2)教師創(chuàng)設(shè)青蛙成長過程的情境，引導學生進行專項練習。

青蛙先長出后腿，雙腳跳一跳；青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的學生展開墊子進行跳躍。

【設(shè)計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學，來突破難點。

3. 探索創(chuàng)新，拓展延伸

比一比：看誰能跳的遠

8個小組根據(jù)測量尺數(shù)據(jù)，推選出一名學生在班內(nèi)進行比賽，最后選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發(fā)放獎勵

【設(shè)計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領(lǐng)為主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的.喜悅，為接下來的課時打好基礎(chǔ)。

（三）結(jié)束部分

（恢復(fù)身心，師生評價）

1．教師小結(jié)、評價，宣布下次課的內(nèi)容。

2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進行放松,跟隨音樂做放松操。

（收拾器材，課堂結(jié)束）

【設(shè)計意圖】該環(huán)節(jié)通過配以輕松舒緩的音樂，讓學生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價的作用，及時對本節(jié)課學生知識技能掌握、情感態(tài)度價值表現(xiàn)進行點評。

立定跳遠教案 篇6

教學目標：

1、使學生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3、提高學生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。（立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等）

3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

在場地上畫個大圓圈，學生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學生要迅速跑進圈內(nèi)，單數(shù)學生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內(nèi)，被抓住的學生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲；當教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學生抓。

規(guī)則：（1）“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。

通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，為后面的教學做好了準備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

組織方法：

1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。

2、各隊組長帶領(lǐng)進行分組練習。

3、比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4、組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力時，跳者不得越過標線（或小木棍）；

3、按本組規(guī)定的順序跳；

4、監(jiān)測員（劃線人）要認真確定落地點。

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全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當學生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學為失敗者。

2、結(jié)課。

體育活動可以讓我們獲取成功的'自信，也可以讓同學們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?，還可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學習、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)節(jié)呢？同學們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學們能在下節(jié)課上把你的答案向同學們展示出來，我相信下節(jié)課同學們會做的更好！

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立定跳遠教案5篇

幼兒教師教育網(wǎng)小編為您準備了多篇涉及“立定跳遠教案”的內(nèi)容，熱烈歡迎您的到來希望這篇文章能夠成為您成長道路上的指南。根據(jù)教學要求老師在上課前需要準備好教案課件，因此老師會仔細規(guī)劃每份教案課件重點難點。教案是深化課程內(nèi)涵的重要手段。

立定跳遠教案 篇1

教學目的：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

1、師：同學們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習給老師看看？

3、師：下面我們請兩位同學給我們示范，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結(jié)。

1、師：剛才兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學示范。

3、學生游戲。

師：我們剛才學習的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

立定跳遠教案 篇2

一、教學目的：

通過立定跳遠的教學訓練，培養(yǎng)學生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學任務(wù)：

完成彈跳教學的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠教學打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學內(nèi)容：

教會學生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。

四、教學方法：

采用啟發(fā)式教學，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學出來演示。

然后再安排全班同學分組試跳。

五、教學步驟：

1、先做好預(yù)備活動。活動四肢（8至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運動（3至5分鐘）

立定跳遠教案 篇3

一、教材分析

小學四年級體育課《立定跳遠》是在原有的基礎(chǔ)上讓學生通過學習，進一步掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。

四年級的學生跟低年級的學生相比較學到的知識要更寬更廣，對立定跳遠技術(shù)動作并不陌生，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質(zhì)等原因，學生的能力差異較為明顯。根據(jù)學生的年齡待征和接受能力。在課中我分別安排了跳躍技能的學習和相關(guān)的游戲，把本課學習重點、難點融入其中，使學生能夠積極主動的學習，探究、創(chuàng)新；使學生在體育活動中得到充分的情感體驗和心理滿足，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受。

二、教學目標和教學重難點

根據(jù)以上對教材分析和學生實際情況，我確立以下教學目標和教學重難點：

1.教學目標：

（1）認知目標：了解正確立定跳遠的動作技能，以及明白各種游戲的方法

（2）技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地。

（3）情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神。

2.教學重點：蹬地有力，落地輕巧；

3.教學難點：身體協(xié)調(diào)有力。

三、教法與學法

1.教法： 根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我采用了示范法、 講解法、小組間比賽法等進行教學，以激發(fā)學生的.學習興趣，使學生積極主動地去學習。

2.學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和游戲的方法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結(jié)合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地練習。

四、教學過程

（一）準備部分(8分鐘)

1.課堂常規(guī)

（1）集合整隊清點人數(shù)（成四列橫隊集合，要求：快、靜、齊）；

（2）師生問好；

（3）宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求。

2.準備活動

開展游戲：《找朋友》

（1）向?qū)W生講解游戲的方法，提醒學生注意安全；

（2）學生成兩路縱隊按逆時針方向慢跑，當聽到老師的哨聲以后，看老師的手勢按相應(yīng)的人數(shù)圍成一圈，剩下的做縱跳10次 。

●游戲是學生較為喜歡的一種活動形式，通過活動活躍了課堂氣氛，同時也為揭示課題作準備，讓學生在快樂的游戲中不知不覺地進入新課的學習，進一步提高學生學習的興趣。

（二）基本部分：立定跳遠技能的學習(18分鐘)

這個階段是本課的重點部分，我的教學設(shè)計是這樣安排的：

1.語言引導學生進入立定跳遠的學習（給學生講《青蛙》跳遠的故事）；

2.讓學生自由跳躍，然后老師跳一次，跟學生作比較提出教師為什么跳得遠？引導學生進入動作學習階段；

3.教師分四步講解示范立定跳遠動作方法：

（1）預(yù)備動作；（2）起跳；（3）騰空；（4）落地

動作要領(lǐng)：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。

4組織學生分步驟練習；

5.教師指導學生相互糾錯；

6.組織學生跳過體操墊；

7.組織學生分組練習，比一比看誰跳得最遠；

8.優(yōu)生展示。

●本環(huán)節(jié)通過學生先嘗試、教師示范、講解、學生分步練習、然后小組展示，相互評價，相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”的意識，使學生在愉快的學習中掌握動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

（三）鞏固練習（10分鐘）

開展跳躍游戲《連續(xù)跳》：1.講解游戲規(guī)則及注意事項，教師示范游戲；2.組織進行游戲

3.游戲點評

●通過這個游戲讓學生掌握和練習連續(xù)跳的技能，提高學生對立定跳遠技能的學習積極性，鍛煉了學生的下肢力量，屬于本課的針對性練習。

（四）結(jié)束部分（4分鐘）

1.放松練習。本著有活動就有放松的原則，在本課的結(jié)束時組織學生進行放松練習。通過放松消除學生激烈緊張運動的疲勞、調(diào)節(jié)心情，使學生的身體逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。

2.評價與小結(jié)

（1）學生自評和評價同學。

（2）教師評價小結(jié)。 總之，通過本節(jié)課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。

立定跳遠教案 篇4

跳躍是日常生活中的實用性技能，具有很大的實用價值，是一項深受低年級小學生喜愛的基本活動教材，通過這些教材練習，促進學生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。本學期我將用6課時來完成跳躍這一教學內(nèi)容，本課為第一課時，是在上學期初步學習了兩臂用力向前擺，兩腿同時用力蹬，向前上方躍起這一技術(shù)動作基礎(chǔ)上的鞏固練習。

小學低年級的學生好動喜玩，注意力的指向性較弱，認知和技能尚處于較低水平，團結(jié)協(xié)作意識還不強，但他們想象力豐富，模仿力強，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。根據(jù)這些心理特點，為順利完成本課的教學計劃，創(chuàng)設(shè)了“小袋鼠學本領(lǐng)”的教學情境，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生主動參與學習。在教學中，我將遵循循序漸進的原則，層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛能，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

三、教學思路

本課以學生的全面發(fā)展為指導思想，依據(jù)學生個體生長發(fā)育、機能素質(zhì)水平和心理發(fā)展存在的差異，進行因材施教、分層教學。在教學中教師以一個學習者、促進者，創(chuàng)設(shè)一個善觀察、勤思考、積極進取的學習氛圍。通過小組友好合作學習，互幫互助，共同提高，讓所有學生體驗到體育學習的樂趣，滿足成功的欲望，從而建立體育學習的信心。

根據(jù)以上情況，我制定如下教學目標：

1、了解立定跳遠的正確方法和要求。

2、進一步學習并做出兩臂用力向前擺，兩腿同時用力蹬，向前上方躍起的跳躍動作。

3、對跳躍練習有濃厚的學習興趣，并在學習過程中表現(xiàn)出互相合作、共同提高的優(yōu)良品質(zhì)。

本課的重點是雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起。教學難點是動作的連貫性。

1、教法：根據(jù)本課的教學目標、內(nèi)容，結(jié)合學生的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動的參與學習。另外，我還采用了示范法、游戲法、練習法、糾錯法等練習方法。

2、學法：結(jié)合教學內(nèi)容及學生特點，本課主要采用了自學模仿法、討論學習法和游戲競賽法，讓學生、多練習、多思考，發(fā)揮學生自主學習能力，讓學生在練習中發(fā)現(xiàn)問題，在小組討論中悟出動作要領(lǐng)，在充滿趣味和競爭激烈的游戲比賽中嘗試運用所學的技能，最終解決問題，激發(fā)其學練熱情和求知欲望。

鑒于目標的達成，使課更加生動形象，更能吸引學生的注意力，激發(fā)他們學習的興趣，準備如下：

1、場地中間畫好由四個圓組成的同心圓。

2、錄音機一臺，漂亮貼紙若干。

3、放置各種障礙物：每組膠圈兩個，圓環(huán)一個，兩根繩子平行擺放表示小河一條，軟墊一塊。

這一環(huán)節(jié)大約用8分鐘。根據(jù)學生的年齡和心理特點，我將采用情景教學的模式：教師通過語言將學生引入“動物運動會”的場景中，組織學生模仿各種動物的走路姿態(tài)，目的是從課的開始就使學生對這節(jié)課感興趣，提高了學生的注意力。接著引導學生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通過討論，使學生了解袋鼠是跳遠高手，激起學生向小袋鼠學習的愿望。通過這樣的設(shè)計，一方面充分調(diào)動了學生學習的積極性，另一方面活動了身體，為下面的學習做好準備。

這一環(huán)節(jié)大約用16分鐘。這一部分是本課教學的主要環(huán)節(jié)，也是本課的重點與難點。為了解決本課的重點與難點，我將采用試一試、學一學、練一練、演一演的方法進行教學，以此來激發(fā)學生學習的興趣，使學生以飽滿的精神，認真練習的態(tài)度來完成學習任務(wù)。

首先進入試一試環(huán)節(jié)（小袋鼠玩耍）。我將組織學生分散自我嘗試練習。通過這一練習，發(fā)展和提高學生的跳躍能力，同時讓學生能自主支配學習的時間和空間，充分體現(xiàn)學生的主體作用。

其次進入學一學環(huán)節(jié)（小袋鼠學本領(lǐng)）。我將采用直觀教學法，演示、講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，學生通過觀察、模仿，從而進一步感知兩臂用力向前擺，雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起在立定跳遠中的重要性。

第三進入練一練環(huán)節(jié)（小袋鼠練本領(lǐng)）。在學生了解了動作要求的基礎(chǔ)上，通過跳同心圓的方式組織學生練一練。我準備了四個同心圓：最外面一個為“起跳圓”,第二個為“良好圓”,第三個為“優(yōu)秀圓”,最里面一個為“真棒圓”.通過這種方式的練習，同學之間互相鼓勵、互相比較、互相評價，既提高了學生學練的積極性，活躍了課堂氣氛，又體現(xiàn)了自主學習的新的教學理念。在練習中對于學生出現(xiàn)的動作問題，教師要能及時發(fā)現(xiàn)，并且有針對性的點撥、指導，使學生能更好地掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)，很好地解決了教學過程中的重點與難點。

最后進入演一演環(huán)節(jié)（小袋鼠擂臺賽）。請一組同學做擂主，跳出自己小組最好的成績，其他小組同學向這個距離發(fā)出挑戰(zhàn)。通過給學生一個展示的平臺，讓他們大膽表演，張揚個性，同時也給其他學生提供一個互相學習的機會，激發(fā)學生的學習興趣。這樣通過觀察、比較、模仿、交流等學習方法來進一步改進立定跳遠動作，提高跳躍技能。

這一環(huán)節(jié)大約用10分鐘。我將通過語言把學生引入“小袋鼠比本領(lǐng)”的故事情景中。通過語言表述，激發(fā)學生克服種種困難，勇往直前的“戰(zhàn)斗”熱情。在歡快的音樂背景下，同學們積極參與，利用跑、跳、鉆、爬等動作順利通過各種障礙物，并返回小組。組員間默契的配合，各組間緊張的競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課的教學推向高潮。通過比賽，不僅提高了學生練習的積極性，使枯燥的練習更加富有趣味性，而且再一次鞏固和提高了學生跳躍的技能，同時也培養(yǎng)了學生團結(jié)合作、熱愛集體的良好品質(zhì)。

這一環(huán)節(jié)大約用6分鐘。我在課的最后安排了一個放松活動（小袋鼠歡慶會）――以交替步為主的小舞蹈。學生經(jīng)過激烈運動后產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應(yīng)在課的結(jié)束部分予以消除、減輕和恢復(fù)，讓他們更好的進入下一節(jié)課的學習。

立定跳遠教案 篇5

教學內(nèi)容 《立定跳遠》該內(nèi)容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內(nèi)容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內(nèi)容。它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養(yǎng)了學生的體育意識和興趣。

二年級的學生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣，喜歡學習新的運動技能，一些簡單的跳躍動作，學生在一年級時已經(jīng)有所練習，到了二年級時，學生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認識。結(jié)合學生心理、生理特點在教學中運用游戲教學，能提高學生練習的積極性，避免學生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠技術(shù)動作。

1）認識目標：

熟練掌握雙腳立定跳遠的技術(shù)動作。

2）技能目標：

通過小青蛙跳荷葉的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術(shù)動作。

3）情感目標：

立定跳遠教案九篇

教案課件也是教師工作中不可或缺的一部分，因此我們必須認真對待。教案是課堂教學的重要支撐。以下是本站為您收集的一些關(guān)于“立定跳遠教案”的相關(guān)資料，請記得將本頁加入瀏覽器的收藏夾中！

立定跳遠教案 篇1

一、 指導思想：

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、本節(jié)課教學設(shè)計思路：

立定跳遠教學內(nèi)容，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和腿部力量，培養(yǎng)學生主體意識，創(chuàng)新能力和團結(jié)合作精神，增強學生的節(jié)奏感，根據(jù)初中學生活潑好動、興趣性高等特點，設(shè)計了課題游戲“接力”，環(huán)繞課的內(nèi)容，設(shè)計輔助各種跳躍項目，使學生在做游戲過程中學習，掌握“立定跳遠”的動作及“三拍法”的節(jié)奏，達到立定跳遠好成績的效果。

學習“三拍法”立定跳遠，讓學生掌握方法和節(jié)奏，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和腿部力量。

臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。

女生采用高35厘米的臺階(或凳子立定跳遠教案)做踏臺上下運動。上下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分。

受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗，被練習者從預(yù)備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階 ;第二步踏臺腿伸直成臺上站立;

第三步先踏臺的腳下先下地; 第四步還原成預(yù)備姿勢。

立定跳遠教案 篇2

一、說教材

立定跳遠是人類日常生活中最常見的一種人體活動，也是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。根據(jù)《體育與健康課程標準》水平（二），激發(fā)學生興趣，發(fā)展下肢力量、協(xié)調(diào)性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠》為本節(jié)課內(nèi)容。立定跳遠具有很大的使用價值，同時也是小學生十分喜歡的體育活動項目。在小學體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

二、說教學目標

（1）知識目標：

讓學生初步掌握立定跳遠的動作技巧。

（2）能力目標：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學生持之以恒、堅忍不拔和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

3、發(fā)展學生的反應(yīng)、躲閃及奔跑能力。

三、說教學重點：

動作的連貫性、準確性和靈活性。

四、教學難點:

動作標準、優(yōu)美大方、連貫性強。

五、說對象

農(nóng)村小學五年級學生年齡都在11歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對于講解過多技術(shù)要求的教學不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

六、說教法

講授法,直觀教學法, 集體練習法。

七、教學原則:

符合生理特征的原則,適應(yīng)學生心理的原則,統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則

八、教學過程:

兒童的心理特征是：活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對單調(diào)持久的動作容易感到疫勞和厭倦,因此為了把這節(jié)課上的更好,我在教學中運用了聽哨聲辯方向、找朋友、反口令等游戲進行教學。下面我通過八部分來加以說明這節(jié)課的內(nèi)容。

第一部分:學生成四列橫隊站立，體育委員整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣

布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險物品及場地是否有安全隱患，提高學生的安全意識，以便更好的完成本節(jié)課教學任務(wù)。此部分的實施目標是檢查安全隱患保證順利完成教學任務(wù)。這部分時間為2分鐘。

第二部分：集中注意力練習，教師講解練習要求和注意安全要求后學生排成

一路縱隊在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進行“聽哨聲辯方向”和“找朋友”練習（提示學生轉(zhuǎn)身時注意安全）。此部分的實施目標是：在準備活動中集中學生的注意力，激發(fā)學生上體育的興趣，調(diào)動學生的積極性。這部分時間為3分鐘。

第三部分：徒手操：學生成廣播體操隊形站立，教師示范要求學生自己喊口

令做。通過擴胸、腹背、腿部、膝關(guān)節(jié)、踝腕關(guān)節(jié)運動使學生充分把身體各個關(guān)節(jié)活動開，為進入下一步分做好準備。這部分時間為3分鐘。

第四部分：復(fù)習隊列：學生按照廣播體操隊形站立，復(fù)習立正、稍息、三面

轉(zhuǎn)法。再進行反口令練習。通過復(fù)習立正、稍息、三面轉(zhuǎn)法和反口令練習，增強了學生的整體意思同時也集中了學生的注意力，為下一步的教學做了準備。這部分時間為2分鐘。

第五部分：學習立定跳遠：我采用先示范后講解，先分解講解再完整講解的

原則進行教學，通過學生看掛圖上立定跳遠的分解動作，使學生進一步掌握立定跳遠的動作。在練習時我采用先集體練習后分組練習再集體練習的的方法進行練習，學生練習的同時我巡回指導。在分組練習后我集中學生找兩名學生做示范，先讓其余學生來評價兩名學生的優(yōu)點和缺點然后我在評價兩名學生的優(yōu)點和缺點，最后學生再練習，這樣使學生進一步掌握了立定跳遠的技術(shù)動作。這部分的實施目標就是讓學生掌握立定跳遠的技術(shù)動作，時間為18分鐘。

第六部分：素質(zhì)練習：在學生掌握立定跳遠技術(shù)動作的基礎(chǔ)上進行素質(zhì)練習，

通過“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強了學生的腿部力量同時提高了學生的跳躍能力。這部分時間為6分鐘。

第七部分：游戲：二不成三（貼膏藥）我先講解游戲規(guī)則并提出具體要求在

游戲中注意安全。把男女生分開，分別在兩個直徑為15米的圓上進行游戲。通過游戲提高了學生的的奔跑能力和躲閃能力，使學生得到了全面的鍛煉。這部分時間為6分鐘。

第八部分：結(jié)束部分：學生在劇烈運動后，做好放松運動是不可忽視的環(huán)節(jié)。

放松運動可以使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復(fù)正常緊張的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”練習，這樣有利于消 除身體的疲勞，防止產(chǎn)生不良的影響。最后我小結(jié)本節(jié)課學習情況布置課外練習作業(yè)宣布下課。

九、 場地器材：

1、兩個直徑15米的圓

2、立定跳遠分解動作掛圖

3、跳繩4條

立定跳遠教案 篇3

一、說教材

1、教學內(nèi)容

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎(chǔ)上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是高一的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務(wù)，結(jié)合本課特點和學生的實際情況，我預(yù)設(shè)以下教學目標：

認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技術(shù)動作。

技能目標：

1、通過小青蛙學本領(lǐng)的故事情景教學，使95%左右的學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動作。

2、了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；培養(yǎng)學生自主學練的方法。

情感目標：

1、通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，100%的同學能積極主動投入本課時教學活動。

3、教學重點與難點

本課的重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；

二、說教法

依據(jù)本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長為了遵循運動技能學掌握的規(guī)律性，為了緩解學生長時間用雙腳跳的練習，于是在課中我分別安排了模仿人物練習、動物模仿操的練習、小青蛙捉蟲子等過程。本節(jié)課我設(shè)計為三個環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

高一學生在學習該內(nèi)容之前已經(jīng)學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎(chǔ)。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

四、說學法

本節(jié)課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、 “標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。

五、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務(wù)，我準備分三個階段去進行教學：

（一）、情境激趣階段

在這個過程中，我安排了熱身操和《傳遞實心球》的活動。這些活動的設(shè)計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力。

（二）、激勵參與階段

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項目。動物模仿操的目的在于引導學生在復(fù)習各種動物的形態(tài)到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。同時，進一步安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設(shè)計上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學生根據(jù)自己的實際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領(lǐng)下，在語言的提示下進行各種動物的模仿練習，緊接著在復(fù)習完小青蛙跳之后，將學生分成人數(shù)相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學生的跳躍細節(jié)動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

（三）、舒緩身心階段

劇烈活動后，做好放松活動是不可忽視的環(huán)節(jié)，根據(jù)運動生理學的特點，我引導學生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復(fù)正常。結(jié)束部分的小結(jié)，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學生個人參與，總結(jié)自己的學習體會。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

總之，這節(jié)課的設(shè)計我力爭使整個教學體現(xiàn)以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活潑，學得主動，學得積極，學得愉快，身體素質(zhì)得到了提高，順利完成教學任務(wù)。

立定跳遠教案 篇4

各位評委，各位老師：

大家好！

本節(jié)課我分為說指導思想，說教材、說學情、說教法學法、說教學程序，說教學特色等六方面進行說課。

一、說指導思想：

本課設(shè)計以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合四年級學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調(diào)動學生的學習積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學習的空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學生個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎(chǔ)。

二、說教材：

1、九年義務(wù)教育小學《體育與健康》三年級教材《立定跳遠》第一課時。游戲：建設(shè)家園。立定跳遠是在一，二年級跳躍基本活動的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)正確的跳躍姿勢，通過該技術(shù)的學習增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力。跳遠與游戲的緊密結(jié)合，淡化了田徑運動項目的競技性更傾向小學跳躍教學的針對性，實用性，趣味性，靈活性的特點。

2、教學目標

教學目標新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導思想，注重培養(yǎng)學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強體質(zhì)。

（1）認知目標：初步了解和掌握立定跳遠的一些方法，并在游戲的過程中學會與他人合作。

（2）技能目標：80%掌握立定跳遠的基本動作，發(fā)展跳躍能力。體驗跳躍活動的運動樂趣和方法。

（3）情感目標：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識。

3.教學重點、難點根據(jù)新課標的要求，教材內(nèi)容特點，結(jié)合學生的實際情況。本節(jié)課的教學重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協(xié)調(diào)

三、說學情

1、有利因素：小學四年級學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內(nèi)容的設(shè)計中，根據(jù)小學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發(fā)，鼓勵學生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。

2、不利因素：由于部分學生已掌握了一定的技能基礎(chǔ)，但是學生的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術(shù)動作帶來了一定的阻力。因此，我采用情景教學，安排了兔子舞、模仿操、學本領(lǐng)、運磚塊、建場館五個環(huán)節(jié)，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

四、說教法和學法

為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導作用。我創(chuàng)設(shè)主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練，歸納小結(jié)等方法來達到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，自主學習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務(wù)。同時達到掌握技能和鍛煉身體的目的。

五、說教學程序

本課是根據(jù)人體生理機能活動的變化規(guī)律，再結(jié)合本課的任務(wù)和小學生的心理需求，把本節(jié)課要學習的內(nèi)容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。

本節(jié)課我分為：開始準備部分、基本部分、結(jié)束部分三個部分進行教學。

(一)、準備部分

1.用情景導入：同學們前段時間洪水沖毀了我們的家園，現(xiàn)在讓我們來一起重建家園好不好？

2、教學常規(guī)后，安排慢跑接兔子舞和模仿操來熱身，組織散點成圓。這一節(jié)約為6分鐘左右。運動強度為“中”。（設(shè)計一個生動學習情景，可以使學生情不自禁的參與學習活動，提高學生對體育活動的興趣。而兔子舞的準備，為下一步學習新知奠定了良好的基礎(chǔ)。）

(二)、基本部分

這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關(guān)鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發(fā)揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛煉身體的目的。

基本部分我創(chuàng)設(shè)三部分情景，一是學本領(lǐng)，二是運磚塊，三是建設(shè)家園，情景設(shè)置是一環(huán)扣一環(huán)，培養(yǎng)學生的邏輯思維。

1.學本領(lǐng)時先讓學生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利于發(fā)展學生的創(chuàng)造思維。再由教師示范講解立定跳遠的動作技術(shù)，學生模仿練習，經(jīng)過3-5次集體練習后，教師組織學生討論“怎樣會跳得更遠”學生通過觀察，思考，總結(jié)：要跳得遠首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協(xié)調(diào)。讓學生討論總結(jié)重難點不僅讓學生對跳遠的動作掌握的更好，而且給學生創(chuàng)造了合作學習，探究學習的機會，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)造思維能力。最后以小組形式練習，教師巡回輔導并安排各組優(yōu)生示范，這樣有利學生邊練習邊互相探討。(組織成圓，沿弧線左右跳，時間19分鐘，運動強度為“強”)

2.運磚塊其實就是用游戲的方式練習跳躍，增加練習密度的同時激發(fā)學生的練習興趣。而磚塊是用我們隨處可見的泡沫塊做得，這不僅是對體育器材的開發(fā)，同時也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間4分鐘，運動強度為“強”。）

）

3.建設(shè)家園的過程是讓學生先小組合作討論建設(shè)家園的方法。然后教師宣布游戲規(guī)則（兩名學生先跑過去建房子，用“推小車”的游戲回來，房子倒了后來者要把它重新擺好）。游戲中用“推小車”游戲，意在發(fā)展學生的上肢力量，使學生上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展，符合鍛煉身體全面發(fā)展原則。

（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間6分鐘，運動強度為“強”。）

（三）、整理放松

1.為了恢復(fù)學習的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

2.小結(jié)：教師提問今天你收獲了什么，生談感受，教師總結(jié)本課的優(yōu)點、缺點，以表揚為主。

3.收還器材。這一環(huán)組織散點成圓，時間5分鐘，運動強度為“弱”。

（組織散點成圓，時間5分鐘）

（四），練習心率與密度

全課平均心率，140次/分左右全課練習密度，約40%

六、教學特色

跳躍為最基本的活動技能，存在于我們?nèi)粘W習和生活中，水平二（四年級）學生已掌握了一定的跳躍動作方法及要領(lǐng)。但立定跳遠教材練習較為單調(diào)，故我以“建設(shè)者”為主線，讓學生在“樂中學，玩中練”，不斷提高學生參與水平，增強學生合作意識，使學生體驗合作的樂趣，同時了解建設(shè)者的辛苦與偉大。

整堂課我創(chuàng)設(shè)主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練等方法組織教學，充分調(diào)動學生的學習興趣。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務(wù)。

在器材上選擇泡沫塊，意在變廢為寶讓學生在活動的過程中，了解“其實身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時培養(yǎng)學生的環(huán)保意識。

立定跳遠教案 篇5

一、說教材

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內(nèi)容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利用培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環(huán)等教學，借助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘里的荷葉設(shè)置一系列的游戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學情分析

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據(jù)以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

三、教學目標

1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

3、情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神

教學重難點：

重點設(shè)計為：蹬地有力，落地輕巧；

難點則是：身體協(xié)調(diào)有力。

四、說教學方法

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術(shù)。

（2）、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。 本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結(jié)合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與

五、說教學過程

依據(jù)小學牛的身心特點，本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身。

1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)

通過教師的語言，將學生帶入“郊游”的情景，學生們裝扮成(小青蛙)進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動。

2、育心強體、增智促技，(25分鐘)

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領(lǐng)孩子們學本領(lǐng)，將學生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應(yīng)該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結(jié)合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

又通過游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設(shè)一個學生喜歡的情境，讓學生自由 組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

3、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)心身(5分鐘)

奧運會知識：你們知道2008奧運會在什么地方舉辦嗎?

學生利用手中的短繩拼奧運五環(huán)

目的：為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過放松(拼奧運五環(huán))動作調(diào)節(jié)心情、身體得到恢復(fù)，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進行指導。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

六、教學特色

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創(chuàng)造—種自然、寬松、愉快，良好的適應(yīng)自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關(guān)系。在教學中根據(jù)學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養(yǎng)學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調(diào)動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發(fā)揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現(xiàn)教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果

1、運動技能：學生基本掌握連續(xù)跳荷葉動作和游戲方法、規(guī)則。

2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。

立定跳遠教案 篇6

一、教學目標和要求：

1、透過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、透過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑潛力。

二、教學資料和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的資料和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物務(wù)必放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分

一、集隊

二、整理運動：原地踏步

三、小結(jié)

四、解散

立定跳遠教案 篇7

今天我說課的內(nèi)容是《立定跳遠》，主要包括：一、說教材分析；二、說學情分析；三、說教學目標及教學重點、難點；四、說教學方法和學法的運用；五、說教學過程設(shè)計；六、說教學特點；七、說教學效果；八、說場地器材;九、教學反思。

一、教材分析：教材是立定跳遠和競技小游戲，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領(lǐng)。立定跳遠是跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學生學會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。立定跳遠又是體育中考項目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐的游戲等教學，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學情分析：九年級級的學生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是如果教學內(nèi)容枯燥，大部分時間都是在做練習，他們就不怎么樂意學了，不過如果是他們感興趣的活動（游戲）就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達到良好的效果。

三、教學目標及教學重點、難點

1.教學目標：

（1）運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。

（2）身體健康目標：通過學習能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發(fā)力，提高身體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。并達到“跑跳結(jié)合及上下肢均衡發(fā)展”運動生理目標。

（3）社會適應(yīng)目標：通過采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。

2.教學重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。

3.教學難點則是：身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

四、教學方法和學法的運用

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

（1）講解示范法：通過精練適度語言講解，獲得正確的動作概念；以準確的示范，利于模仿正確技術(shù)。

（2）糾正錯誤法：由于學生間個體差異，完成練習的情況不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學習信心。

（3）評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)、最后通過“小組協(xié)作探究”和“個人練習”相結(jié)合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

五、教學過程設(shè)計：本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身”。

1、熱身:繞操場慢跑600m,關(guān)節(jié)操，徒手操。 (6分鐘)

規(guī)則：教師帶領(lǐng)學生一起跑并帶學生做操。

要求：秩序井然，做操認真。

2、小游戲：叫號起跳（2分鐘）

規(guī)則：學生分男女各兩隊共4隊體操隊形站立，教師叫“1”時，1隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊跳一次；叫“4”時四隊縱跳一次；叫“5”時，1和3隊縱跳一次；叫“6”時，2和4隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應(yīng)不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。

要求：遵守游戲規(guī)則。遵守游戲規(guī)則。

3、導入啟發(fā)：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時起跳落水的動作。（4分鐘）

規(guī)則：請學生代表發(fā)言并模仿動作，詢問其它學生意見并請其做動作。教師由此展開立定跳遠的概念。

4、教師講授立定跳遠的動作要領(lǐng)及注意事項：（3分鐘）

動作組成：預(yù)擺-蹬地起跳-騰空-落地

注意事項：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

5、教師示范，學生模仿練習。（2分鐘）

6、學生練習教師巡回指導并糾錯。（5分鐘）

7、競技游戲：立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐。(要求：遵守游戲規(guī)則。目的：符合跑跳結(jié)合，上下肢均衡發(fā)展的鍛煉原則及運動生理)（9分鐘）

8、個人練習，小組合作，師生互動，生生互助（結(jié)對子）。（9分鐘）

9、學生放松，教師表彰學習優(yōu)秀者，小結(jié)、作業(yè)，師生道別。（5分鐘）

六、教學特點：本課圍繞《立定跳遠》的主題，在課堂教學中創(chuàng)造—種自然、輕松、愉快的學習氛圍，有利于學生適應(yīng)能力的提高。在教師與學生、學生與學生平等相處的氛圍中，建立—種真誠、信任、友好、融洽的人際關(guān)系。在教學中根據(jù)學生的生理、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習，小組競技的形式，培養(yǎng)學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化，限度的調(diào)動每一個學生學習的積極性和主動性，充分發(fā)揮學生在學習過程中的主體作用，真正體現(xiàn)教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果：

1、運動技能：學生基本掌握立定跳遠動作和游戲的方法、規(guī)則。

2、運動量：達到鍛煉效果。

3、心育意向：基本上能達到真誠，友好、相互合作的鍛煉、有較好的團隊精神及集體榮譽感。樹立自信，發(fā)揚勇于克服障礙，戰(zhàn)勝困難的精神。

八、場地器材：運動場 粉筆 卷尺。

九、教學反思

本節(jié)課遵循精講多練，以學生為主體，講究課堂效率的原則，盡可能讓學生在活動中體驗，練習與提高，在課堂上加入游戲和競賽讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

達到熟能生巧的目的。注重發(fā)揮能力較強學生的作用，讓學生學有榜樣，趕有方向。

不足之處：競賽的組織嚴密性有待于進一步加強；對于體質(zhì)偏胖及能力偏弱的學生多采用鼓勵的方法，關(guān)注過程與發(fā)展，使他們樹立信心，增強興趣;部分學生依賴性依然存在。

立定跳遠教案 篇8

教學內(nèi)容：

立定跳遠

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學目的：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的`方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學難點：

動作的協(xié)調(diào)、雙腳輕巧落地。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、報告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準備活動

1、師：同學們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習給老師看看？

2、學生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學給我們示范，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結(jié)。

三、學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學示范。

3、學生游戲。

師：我們剛才學習的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學生分組游戲。（教師巡視指導）

教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

四、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結(jié)

立定跳遠教案 篇9

教學目標：

1、通過本節(jié)課的學習，讓每一位學生在“玩中學，學中玩”中進行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

2、通過課堂練習和游戲參與，提高學生的腿部力量，發(fā)展學生的跳躍能力，發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、培養(yǎng)學生堅持不懈、積極進取的意志品質(zhì)，通過游戲參與培養(yǎng)學生的互幫互助、團結(jié)精神。

教學內(nèi)容：

立定跳遠的技術(shù)動作，大概分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預(yù)擺和起跳的協(xié)調(diào)練習，強調(diào)一下落地緩沖。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊

要求：動作迅速，按要求成四排橫隊

2、師生問好

3安排本節(jié)課的內(nèi)容

以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節(jié)課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學們認真學習。

4、安排見習生

二、準備部分

1、跳兔子舞

組織：同學們成一列縱隊，后面的同學把手搭在前面同學的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側(cè)壓腿

（3）活動膝關(guān)節(jié)

（4）活動手腕腳踝

三、基本部分

1、課前游戲：小袋鼠搬東西

規(guī)則：同學們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作

2、學習立定跳遠

（1）教師示范、講解

動作要領(lǐng)：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡。總結(jié)為四部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。

（2）學生練習

組織：分散開，根據(jù)老師的示范講解開始練習，在練習時想著動作的四個部分。老師巡回指導并發(fā)現(xiàn)練習中出現(xiàn)的錯誤。

（3）蹬地練習

經(jīng)過簡單練習后，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習時出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。

（4）再次練習

老師在學生們練習時進行指導并發(fā)現(xiàn)錯誤動作

（5）預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習

進行預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協(xié)調(diào)性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

（6）再次練習，老師巡回指導

（7）由動作掌握好的同學展示

3、接力跳遠比賽

組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，后面的同學依次進行，看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。

四、放松活動

1、側(cè)展運動

2、正壓腿

3、抖動腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結(jié)

對這節(jié)課學生的表現(xiàn)進行簡單的總結(jié)，對表現(xiàn)好的同學加以表揚，并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。

教學反思：

在這節(jié)課上同學們學習了立定跳遠的技術(shù)動作，在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學習了預(yù)擺和起跳。大部分同學已經(jīng)掌握了立定跳遠的技術(shù)動作，還有一部分同學出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預(yù)擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學習，在游戲比賽中結(jié)束，通過游戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與。

立定跳遠教案9篇

優(yōu)秀的人總是會提前做好準備，杰出的幼兒教學工作者能使孩子們充分的學習吸收到課本知識，優(yōu)秀的教案能幫老師們更好的解決學習上的問題，教案可以讓上課自己輕松的同時，學生也更好的消化課堂內(nèi)容。你知道如何去寫好一份優(yōu)秀的幼兒園教案呢？以下由小編為大家精心整理的“立定跳遠教案9篇”，歡迎閱讀，希望你能夠喜歡并分享！

立定跳遠教案 篇1

教學目標：

1、透過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍潛力，培養(yǎng)學生運動興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導，學生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學生活動：

1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。

6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。

7、師：這天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一齊來學習立定跳遠好嗎

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一齊來學習這節(jié)課要學習的資料立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的。練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

7、教師根據(jù)學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、游戲進行中要注意安全。

3、師生再見、下課。

立定跳遠教案 篇2

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是中班體育教學的重點內(nèi)容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術(shù)動作。

1、學習立定跳遠技術(shù)，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂

課流程：課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂，游戲：大小風吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想象大風、小風、龍卷風中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

①預(yù)備―腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

②起跳―――腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

③落地―屈腿全蹲。

用形象1―2―3、立―定―跳―遠數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領(lǐng)去進行練習?！?/p>

巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近―遠）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預(yù)備、落地動作；）小結(jié)。

立定跳遠教案 篇3

山西省汶上縣南站鎮(zhèn)第二中學 崔昭杰

體育教學是以身體活動為主的學習過程，教學中如稍有考慮不周，就易發(fā)生損傷類的事故，所以在體育教學中的安全問題顯得尤為突出。我認為當前學校和教師都應(yīng)以一個客觀的態(tài)度去看待體育教學中的安全問題，正確的去對待安全事故，采取有效的辦法去減少事故的發(fā)生。這里就如何預(yù)防體育教學中安全事故談幾點看法。

一、教師在體育課中應(yīng)注意幫助學生樹立好安全意識。如有的學生上課調(diào)皮，站隊時相互推撞認為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡協(xié)調(diào)能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應(yīng)在迅速制止的同時給予適當?shù)呐u教育，不僅讓學生明白這是錯誤的行為及其可能發(fā)生的不良的后果，同時要使每個學生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發(fā)生。這樣通過一些事件及時的教育和隨時的提醒使學生思想上引起認識和重視，才能時時保持清晰的安全意識，不做有危險的事，促使學生高度的安全意識得以形成。

二、深入了解學生情況，掌握常見的病癥和損傷的急救和處理方法。在體育教學中，教師不僅要熟知中學生的生理和心理特點，另外必須要細致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類同學的體育教學內(nèi)容，防止因體育教學安排不當而導致病癥出現(xiàn)，引發(fā)事故。另外教師還注意掌握一些運動醫(yī)學常識和簡單處理方法，如運動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷等情況的應(yīng)急處理。這樣遇到問題知道在第一時間里采取正確的方法進行急救處理或治療，減少和防止事故發(fā)生。

三、注意發(fā)現(xiàn)并處理好學生體育課中的異?，F(xiàn)象。在體育教學中，我們要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發(fā)脾氣、情緒表現(xiàn)極不穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生攻擊性行為。對這樣的孩子立定跳遠教案我們既要合理的批評，同時也要善于引導，及時發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵;再如在體育課中有些孩子由于對身體的認識不足或缺乏言語表達等因素，有時身體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯發(fā)生事故。所以在體育課的課前、課中、課后，教師都應(yīng)留心觀察他們是否有身體不適的異常表現(xiàn)，以便早發(fā)現(xiàn)早處理，避免安全事故的發(fā)生。

總之，對于體育教學中的安全問題，學校和教師都應(yīng)以一種客觀的態(tài)度去看待，以積極的方式去思考，用正確、合理、科學的方法來預(yù)防和杜絕安全事故的發(fā)生，這樣才能保證學生的身體健康，更好地促進體育教學的發(fā)展。

立定跳遠教案 篇4

本次課共四個部分，開始部分、準備部分、基本部分、結(jié)束部分。

一、開始部分

師：全體集合，四列橫隊，向右看齊，向前看，報數(shù)，人都到齊了。

師：好，同學們上午好。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標準，值得表揚。

師：有沒有身體不舒服的同學呢?請舉手示意。

師：恩，同學們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。

二、準備部分

師：好了同學們，下面我?guī)ьI(lǐng)大家再做個小游戲“接力越障礙”，來發(fā)展以下我們的跳躍能力。

生：好。

師：這個游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個任務(wù)必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務(wù)。

師：加油加油，看哪組更快一些。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來，我們一起做個徒手操。上肢運動、擴胸運動、振臂運動、活動踝腕關(guān)節(jié)。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：大家都活動開了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關(guān)于跳躍的，那同學們猜到我們今天要學習什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠……

師：非常好，就是立定跳遠。

三、基本部分(28分鐘)

(1)學習階段

師：同學們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

生：(都跳了一遍)

師：不錯，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節(jié)課的學習，你們會跳的更好的。

師：立定跳遠由立定跳遠主要由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學們試一試，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個小組，站在標志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠。

生：老師我還是不太會。

師：沒關(guān)系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動作。我會在一邊給你們指導，糾正錯誤。

(學生一邊觀察、一邊練習)

(2)鞏固階段

師：好了，我看同學們都學的差不多了，大家普遍犯的錯誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調(diào)，這個大家先不要遠跳，只在原地練習一下，每組練習5次。

生：(口令)一、二、三。

師：不錯，下面同學們自主的將準備動作和遠度結(jié)合起來，有不明白的地方問老師。

生：老師，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習擺臂和屈膝，就在原地練習，練成固定姿勢就好了。同學們都聽下，我再說說準備動作的要點，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。

生：老師我們會了。

師：非常好，你們是最聰明的，好好練習吧，一會我們可是要進行一個小比賽的。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習的很認真，經(jīng)過老師的觀察，大家基本上已經(jīng)掌握了動作要領(lǐng)，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠。

生：(開始展示)

師：同學們認為哪一組跳的好啊?

生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵一下。

四、結(jié)束部分(5分鐘)

師：體委整隊集合。

體委：向右看齊，向前看，稍息。

師：在經(jīng)過了一節(jié)課的學習和訓練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學習內(nèi)容就是這些，下面我?guī)ьI(lǐng)大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：好了，全體都有，以中間排為基準，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學習了立定跳遠的動作要領(lǐng)，大家還記得動作要領(lǐng)嗎?

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調(diào)，不順拐，然后用力蹬地。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關(guān)于立定跳遠的協(xié)調(diào)性大家注意多練習，多多思考。勤能補拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學們再見。

生：老師再見。

師：解散。

立定跳遠教案 篇5

《跳躍與游戲單元 --立定跳遠課時教學設(shè)計》可能是您在尋找小學體育教師論文隨筆過程中需要的內(nèi)容，歡迎參考閱讀！

一、設(shè)計理念（指導思想）本課依據(jù)“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，根據(jù)水平四學生觀察模仿能力較強和辨別空間位置能力有了顯著提高的身心特點，在課堂中踐行“學為中心，以學定教，教為學服務(wù)”的“學講計劃”教學理念。在課堂中運用 “分組教學法”進行教學，通過講解模仿、重難點分解、嘗試體驗、糾錯練習、完整展示、評價激勵等多種教學形式，在嘗試—引導—實踐—展示的教學過程中讓學生分層次、反復(fù)地練習，抓住重點、分解難點，通過自主、合作、探究逐步滲透突破，從而扎實有效地完成立定跳遠的技能教學任務(wù)。以小組合作學練為主線，充分激發(fā)學生的學習興趣，使他們在“模仿體驗—實踐嘗試—互助互評—改進—完善”的學練過程中愉悅身心，達到掌握技能、發(fā)展能力、鍛煉身體的教學目的。

二、教材分析

本課是跳躍與游戲單元教學計劃的第一課時立定跳遠教學。跳躍是人體基本活動能力之一，七年級跳躍教材內(nèi)容是一些簡單的單腳、雙腳跳躍練習和基本的跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過教學，促進學生身體機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。七年級立定跳遠教學，主要是讓學生學會兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。為學生以后進一步學習跳躍類運動技能打下良好的基礎(chǔ)。

三、學情分析

七年級的學生身體和體質(zhì)狀況都處于發(fā)展期，柔韌、靈敏素質(zhì)相對較好，神經(jīng)系統(tǒng)對運動系統(tǒng)的支配不夠完整和精細，在心理上，活潑好動、好奇心強，注意力集中水平還不夠，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，興趣難持久。立定跳遠動作雖然簡單，但對于七年級同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設(shè)計新穎、有趣的練習方式和手段，調(diào)動他們學習的積極性。如本節(jié)課我就設(shè)計通過小組自主先學、游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。同時通過立定跳遠技術(shù)的學習，有利于促進學生各項身體素質(zhì)的發(fā)展，為其他運動項目的學習奠定了良好的基礎(chǔ)。

四、教學目標

1.認知目標：學生能知道立定跳遠的動作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標：約85%的學生能夠做出雙腳同時用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動作，約40%的學生能夠做到蹬擺充分，動作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標：敢于和同伴比遠，不斷挑戰(zhàn)更遠的目標。

五、教學內(nèi)容

1、搶占墊子?? 2、立定跳遠????? 3、跳躍比遠和體能素質(zhì)練習?

六、教學重難點

重點：屈膝蹬地擺臂。

難點：蹬擺動作連貫協(xié)調(diào)。

七、設(shè)計思路

本課以《課程標準》為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的思想，踐行“學講計劃”，遵循新課程的教學理念，以學生身心健康發(fā)展為中心，重視激發(fā)學生的運動興趣，關(guān)注學生的個體差異和不同需求。注重學生自主性、合作性學習，營造一個寬松、愉悅氛圍吸引學生積極參與學習與鍛煉，通過教師的引導和鼓勵，使學生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運動技能和身心健康水平，有效地去完成本課的學練目標，并能從中體驗運動的樂趣和成功的喜悅。

八、課的流程

開始準備部分：

1、課的開始，體育委員整隊，我進行常規(guī)和安全教育，安排見習生隨堂聽課。布置本課任務(wù)，隊列隊形練習鼓舞氣氛。

2、組織熱身

（1）播放音樂組織學生由走到各種姿勢的慢跑。

（2）教師引導學生游戲搶占墊子加強安全教育。

（3）組織學生做熱身操：擴胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運動、頭部運動、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關(guān)節(jié)運動。

使學生逐漸從平靜狀態(tài)進入活動狀態(tài)，達到充分熱身，為立定跳遠教學做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預(yù)計用時約8分鐘。

基本部分：

1.教師啟發(fā)學生：“立定跳遠如何跳呢？”

2.教師啟發(fā)學生讓學生帶著老師的問題“看誰跳得遠”導學案（展板）自主先學。讓學生初步體驗跳的動作。（各小組試著幫老師解決此問題）（4小組討論）

3.教師集中學生，成四排站立。各組提問1-2名同學講體驗成果，教師補充講解。

4.觀看題板上內(nèi)容。

?? （1）一學生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容。。。。教師補充。

?? （2）教師講解圖示（逐一講解）

?? （3）四組學生齊讀圖示內(nèi)容進入誘導練習1.2.3.

? （屈伸擺臂練習、蹬地起跳、騰空收腹舉腿、落地緩沖）【重難點】

??? 注：每個誘導練習做三次

重點：屈膝蹬地擺臂。

難點：蹬擺動作連貫協(xié)調(diào)。

5.四排站立，教師講解單個練習的有效銜接。。。。。。

?? （青蛙跳上荷葉，學生六小組分組練習）

6.開始立定跳遠（看誰跳得遠--主題）

步驟：a.教師完整示范b.學生一齊練習c.分組練習d.學生展示后提出問題-解決問題。（點評）（突破重難點）

7.教師階段總結(jié)。講解丈量方法后引出易錯地方：

????? a.蹬、擺不協(xié)調(diào)（手著地影響成績）

????? b.二次踏跳犯規(guī)動作

8.體能素質(zhì)練習

組合練習：折返跑-蹲起-俯臥撐-仰臥起坐

結(jié)束部分：

1.組織學生聽音樂模仿教師動作進行放松練習。

2.總評本節(jié)課，并提問動作技術(shù)的相關(guān)問題。

2.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見。

九、教學評價

1、本課基于青少年發(fā)展的視角，使學生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運動技能和身心健康水平，從中體驗運動的樂趣和成功的喜悅。

2、充分挖掘體育器材為教學服務(wù)的作用，以巧用墊子為教學輔助用具進行跳躍游戲和練習，達到激發(fā)興趣，一物多用，物盡其用的效果。

3、通過自由組合練習小組合作的形式，讓學生互幫互學，通過生生互動，師生互動，提高體育課的實效性。通過教師的引導、啟發(fā)和鼓勵，激發(fā)學生最大的學習潛能，讓學生在愉快的學習中掌握知識、技術(shù)，促進身心健康發(fā)展。

4、課中注重教師的啟發(fā)與引導，注重學生想象思維能力的培養(yǎng)，及時性、針對性的點撥與評價，提高了學練的實效，跳遠小能手、跳遠小健將、跳遠小明星分層的評價手段，激發(fā)了學生的課堂挑戰(zhàn)欲望，培養(yǎng)了學生的情商，環(huán)環(huán)相扣的教學設(shè)計，使學生掌握技能、發(fā)展體能，促進了學生知、情、意能力的發(fā)展，學生能知道立定跳遠的動作方法和要領(lǐng)。約85%的學生能夠做出雙腳同時用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動作，約40%的學生能夠做到蹬擺充分，動作連貫協(xié)調(diào)，有效達成本課的學練目標。

十、安全保護措施

課前檢查場地是否平坦，有無堅硬物品、石子等，讓學生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動，避免運動損傷。課中要加強教師巡回指導時的安全提示，及時糾正錯誤動作及違規(guī)行為，讓學生懂得安全進行體育活動，強調(diào)拓展練習避免高難度、危險動作，落地時要屈膝緩沖。

十一、教學反思

在體育活動中，學生不喜歡機械重復(fù)的動作技術(shù)練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養(yǎng)，在課前我讓學生帶著問題自主先學把學生帶到特定的活動環(huán)境中去，讓學生入景動情、明理知味，用故事情景來激發(fā)學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法，突破了重難點。另外我的多樣化評價大大激發(fā)了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發(fā)展。

以上是我對這節(jié)課的教學設(shè)想，實際教學過程中，會根據(jù)學生實際情況及時調(diào)整，以學生需求和發(fā)展為中心，為了學生發(fā)展而教學，確保每一個學生受益。

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七年級立定跳遠課時教學計劃

水平四 七年級 第1課時 學生人數(shù)：40人 授課教師：池二衛(wèi) 時間：2019年11月13日

學

習

目

標

1.認知目標：學生能知道立定跳遠的動作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標：約85%的學生能夠做出雙腳同時用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動作，約40%的學生能夠做到蹬擺充分，動作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標：敢于和同伴比遠，不斷挑戰(zhàn)更遠的目標。

學習

內(nèi)容

1.跳躍：立定跳遠。2.游戲：搶占墊子。

3.體能素質(zhì)練習。

重點

難點

重點：屈膝蹬地擺臂。

難點：蹬擺動作連貫協(xié)調(diào)。

安全

預(yù)設(shè)

課前檢查場地是否平坦，有無堅硬物品、石子等，讓學生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動，避免運動損傷。課中加強巡視指導，強調(diào)安全意識。

教學

過程

教師活動

學生活動

組織形式與要求

次數(shù)

時

間

強

度

一、

創(chuàng)設(shè)問題熱身準備

7—8分鐘

二、

學練技能發(fā)展體能

20-24分 鐘

素質(zhì)拓展

2-3

分鐘

三、

愉悅身心放松總結(jié)

4—5分鐘

1.觀察并督促體委，集合整隊。

2.師生問好！

3.布置本課任務(wù)。

4.安排見習生，加強安全教育。

5.口令指揮隊列隊形變換并鼓舞氣氛。

6.觀察糾錯。

7.熱身活動

（1）播放音樂組織學生由走到各種姿勢的慢跑。

（2）教師在慢跑中引導學生游戲搶占墊子加強安全教育。

（4）教師領(lǐng)做，口令指揮學生做熱身操：擴胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運動、頭部運動、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關(guān)節(jié)運動。

（5）語言激勵，規(guī)范動作。

1.教師啟發(fā)學生：讓學生帶著老師的問題“看誰跳得遠”導學案（展板）自主先學。讓學生初步體驗跳的動作。

2.教師集中學生，成四排站立。各組提問1-2名同學講體驗成果，教師補充講解。

3.觀看題板上內(nèi)容。教師講解圖示后每個誘導練習做三次。

4.教師示范、講解立定跳遠的方法要領(lǐng)?？诹罱y(tǒng)一指揮學生練習。

5.強調(diào)口訣：一展二蹲三蹬擺跳。組織學生集體練習立定跳遠動作，比遠。

6.組織學生巧用墊子分組練習，突破重難點，教師巡回指導。

7.加大難度，設(shè)置遠度目標（突破重難點）目標激勵。

8.男女生分別展示，點評。

9.教師階段總結(jié)，講解丈量方法，引出易范錯誤的動作。

10.體能素質(zhì)練習：

（1）講解示范，明確要求。

（2）強調(diào)動作質(zhì)量和速度。

（3）語言激勵，調(diào)動學生積極性。

折返跑-蹲起-

-俯臥撐-仰臥起坐

1.組織學生聽音樂模仿教師動作進行放松練習。

2.總評本節(jié)課，并提問動作技術(shù)的相關(guān)問題。

3.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見。

1.體委整隊，報告人數(shù)。

2.向教師問好！

3.認真聽講，明確任務(wù)要求，注意力集中。

4.提高安全意識，見習生隨堂聽課。

5.精神飽滿，動作規(guī)范。

7.

（1）態(tài)度端正聽音樂按教師指定路線有序活動。

（2）和教師一起慢跑游戲熱身。

（3）聽音樂隨教師做熱身操練習。

（4）同學們緊密配合，相互幫助。

（5)動作舒展、規(guī)范。

1.小組合作，積極動腦，發(fā)揮想象。在教師規(guī)定的區(qū)域認真聽、仔細看，動腦思考，原地模仿。

2.積極回答，提出疑問。

3.學生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容，四組學生齊讀圖示內(nèi)容進入誘導練習1.2.3.學生分組練習。

4.學生認真觀看示范并模仿練習。

5.按照教師要求邊說口訣邊集體隨教師練習。

6.???? 學生分組練習，組內(nèi)合作突破重難點。做到主動觀察，提醒同伴。

7.小組內(nèi)兩人合作互幫練習。

8.男女生展示，評價同伴。認真聽、觀察、思考。

9.認真聽記，積極參與。

10.學生練習

（1）認真聽講，明確練習要求。

（2）動作規(guī)范，認真完成練習內(nèi)容。

（3）團結(jié)協(xié)作，積極配合。

1.跟隨音樂模仿教師認真進行放松練習。

2.認真聽講并積極思考回答教師相關(guān)問題。

3.明確課外練習內(nèi)容。

4.主動送還器材。

5.師生再見。

四列橫隊

隊列整齊

精神飽滿

動作規(guī)范

精神飽滿

隊列變換快靜齊

體操隊形

聽指揮、守紀律

模仿形象

注意避讓，保證安全

動作到位，有力，跟上節(jié)奏

適當距離，避免沖撞

積極聆聽思考

四列橫隊

認真觀看掛圖，同伴互助合作。積極參與，適當距離，避免沖撞。

小組隊形

展體充分，屈膝半蹲，蹬地有力，向上跳起，落地輕巧

觀察同伴動作，互相糾錯

敢于挑戰(zhàn)，超越自我

安靜聆聽，積極思考

積極主動練習，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)

變換方向，移動靈活。

快速反應(yīng)，移動迅速

動作舒展

調(diào)整呼吸

身心放松

主動收回器材

1-2次

小場地器材

籃球場地、展板5片、音箱一臺，小墊子36塊

預(yù)計練習密度：48—52%

預(yù)計平均心率：130-140次／分

課后反思

見課時教學設(shè)計第11項

立定跳遠教案 篇6

教材分析：

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應(yīng)抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

設(shè)計理念：

充分發(fā)揮學生的主體作用，是優(yōu)化教學過程，提高教學效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學生興趣的關(guān)鍵。

教學內(nèi)容：

1、學習立定跳遠動作，提高學生跳躍能力。

2、通過各種游戲，創(chuàng)設(shè)良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生對體育活動的情趣。培養(yǎng)學生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

教學重難點：

1、讓學生學會雙腳用力蹬地及蹬地擺臂之間的協(xié)調(diào)配合。

2、屈膝和蹬地、擺臂的協(xié)調(diào)配合以及雙腳落地時的屈膝緩沖。

一年級立定跳遠設(shè)計評價單：

優(yōu)秀：能夠按照要求標準的完成動作，盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。

良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng)，較好的完成動作，取得較好的成績。

自評：

通過本課的學習，通過讓學生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調(diào)動學生的積極性，讓學生既學到了體育知識又鍛煉了身體，提高了學生的學習積極性，培養(yǎng)了學生主動參與的意識，使他們充分享受到學習的樂趣。

他評：

通過誘導式、設(shè)疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運用，采用跟學、自學、評價等學法形式，調(diào)動學生的參與意識，實現(xiàn)主動學習、我要學習、讓每個學生都積極投入、享受快樂。

立定跳遠教案 篇7

一：教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1.放松整理。

2.集隊講評。

3.宣布下課。

延伸閱讀——體育與健康課程目標、注意事項及要求

中學階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學習、學生將：

（1）增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;

（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;

（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。

（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關(guān)的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。

體育健康課達到的其他教育效果：

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?

適當?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。

初中生形體練習中應(yīng)注意的事項

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

立定跳遠教案 篇8

一、教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領(lǐng)：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：

動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：

交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

認真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結(jié)束部分

1、集隊

2、整理運動：原地踏步

3、小結(jié)

4、解散

立定跳遠教案 篇9

教學目標：

1、通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性;

2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

3、通過“跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強學生身體平衡控制能力。

教學重難點：

重點：

兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)

難點：

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內(nèi)容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠動作要領(lǐng)：

兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。

課題教法：

立定跳遠第課時

1、指導學生散點進行蛙跳練習;

2、請優(yōu)秀學生進行示范;

3、進行點評。

4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，并做示范。

5、引導學生進行練習;

6、請優(yōu)秀學生進行示范并做點評;

7、教師巡回觀察，個別糾正指導。

8、學生再次做練習組織：

2、游戲“跨越障礙接力賽”

方法：起跑-跳遠—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

課題

2、小結(jié)下課。

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材

教學反思：

立定跳遠第課時

課題立定跳遠第課時隨筆與反思

教學目標：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。教學重難點：重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：

動作連貫“蹬擺配合”

教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內(nèi)容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

課題

難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：

1、教師講解、示范

立定跳遠第課時

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的`練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

組織：

2、游戲“

方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔

3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

2、小結(jié)下課。

課題

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材

教學反思：

立定跳遠第課時

課題

教學目標：

立定跳遠第課時隨筆與反思

1、通過立定跳遠的學習，使學生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學重難點：重點：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內(nèi)容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動中在學生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。

2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。

課題

二、學習提高部分：

1、短繩速跳練習：

立定跳遠第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學隔點站立。教法：

1)教師引導，鼓勵;

2)提示學生跳繩時個數(shù)的數(shù)立定跳遠教案法;

3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;

4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;

5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習。要求：兩腳落地時要輕。

2、立定跳遠練習：

組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進行練習。教法：

1)教師講解練習時要求;

2)分組進行練習，教師巡視指導，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場地器材

課題

教學目標：

立定跳遠測試第課時隨筆與反思

1、通過立定跳遠測試，加強學生的考試競爭意識。 2、培養(yǎng)學生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學重難點：重點：

雙腳起跳、雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

講解、示范教學準備：皮尺

教學過程：

一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。 2)、宣布教學內(nèi)容。 2、準備部分：1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操(4x8拍)：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠測試：

組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。

課題

教法：

1)教師講解考試要求;

立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;

3)女生由小組長負責帶領(lǐng)練習小繩速跳; 4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)

四、場地器材：

教學反思：

立定跳遠教案內(nèi)容

下面為大家精心整理的“立定跳遠教案”相關(guān)內(nèi)容，如果您認為本網(wǎng)頁有用請將其加入收藏夾。學生們有一個生動有趣的課堂也是離不開老師提前備好教案課件，大家可以開始寫自己課堂教案課件了。老師上課時要依據(jù)教案課件來實施。

立定跳遠教案 篇1

一、教學理念：

以“健康第一”為指導思想，通過教師組織引導，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。

本課在設(shè)計上，注重以學生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“看誰反應(yīng)快”、“ 換物接力”的教學活動，全面激發(fā)、提高學生學習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學難點有機地落實到每個教學細節(jié)中去。整堂課注重學生的`體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作為學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

二、教材、學情分析：

立定跳遠是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學內(nèi)容的立定跳遠是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成 ，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)培智班二年級的學生自制力和理解力相對較差 ，情緒變化較大的特點，

結(jié)合學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。

三、教學目標：

1．通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

2．通過“立定跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強學生身體平衡控制能力。

3．通過“立定跳遠”學習，培養(yǎng)學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養(yǎng)學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

4、通過討論提升學生對青蛙與環(huán)保的認識，培養(yǎng)學生良好的環(huán)保意識。

教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào) 教學難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地 四、教法和學法：

1、教法：主要采用了情景教學方法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習，另外采用了示范法、講解法、提問法、設(shè)疑法、游戲法、練習法及比賽法等，通過教師

的講解示范和學生的自主練習，使學生在玩中練，練中學的學習氛圍，更好地掌握動作要領(lǐng)，

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、討論法、觀察法、競賽法、互評法、對比學習法、小組合作學習法而展開。在教學中，采用先個人練習和小組合作相結(jié)合的學習方法，促進學生積極參與練習，提高學生學習的主動性。為教師有效的實施教學過程奠定了基礎(chǔ)。

四、教學特色：

1、教學過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

力求教學思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴謹，給學生創(chuàng)造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。

2、教學方法中體現(xiàn)身體練習意識。

力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。

立定跳遠教案 篇2

各位評委老師：

大家好！

今天我說課的題目是《立定跳遠》，我將從以下幾點對本節(jié)課作出分析。

一、本節(jié)課的指導思想：

“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學生的主體地位，注重學生實際能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學生自由思維的積極性。培養(yǎng)學生團結(jié)合作意念，全面提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

二、教材分析

1立定跳遠技術(shù)本身剖析完整的立定跳遠技術(shù)動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分組成，是小學教材學科技能體育檢測項目之一，在教材中占重要地位，其技術(shù)簡單不復(fù)雜，但是學生做到精煉還是有一定的難度，所以在教學過程中師生要重視努力完成學習目標。根據(jù)教學體育大綱教材和學生實際身體素質(zhì)，為了貫徹素質(zhì)教育和快樂教育，本節(jié)課我選用《立定跳遠》為主材料，并搭配游戲《模仿小白兔雙腳跳接力》為輔材料

三、學情分析

（1）小學二年級學生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現(xiàn)欲望，但是存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。

（2）二年級的學生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣。

鑒于上述分析，針對本節(jié)課的內(nèi)容，特別制定了以下教學目標和教學重、難點。

2、教學目標

（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。

（2）能力目標：學會立定跳遠的動作。力爭90%的學生能獨立完成：通過練習發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

（3）情感目標培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與培養(yǎng)學生的自信心

（4）教學重點：是上下肢動作協(xié)調(diào)配合。

教學難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序

四、教學過程：

（1）準備活動（課堂常規(guī)）

教法：1：師生問好、2慢跑3徒手操，活動身體各關(guān)節(jié)。

（2）激發(fā)興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）

（3）教學階段（教授學生立定跳遠的動作

教法：示范法：利用學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。

學法：學生模仿，個人探究怎么能跳的更遠。

（4）練習階段

教法：指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。學法：熟悉性的練習

5）做的動作規(guī)范跳得遠的學生的表演和展示。和教學比賽

要求：注意安全

五、結(jié)束部分

通過韻律操讓學生充分放松，重點放松腿部肌肉。教師針對本節(jié)課進行點評和總結(jié)，布置課外作業(yè)，宣布下課。

立定跳遠教案 篇3

一、指導思想

在全面推行素質(zhì)教育的前提下，依據(jù)體育與健康標準中水平三的目標，在教學中堅持‘健康第一’的指導思想，激發(fā)學生的學習欲望，使之產(chǎn)生運動興趣，積極主動參與，堅持合理運動，快樂健康至上。

二、教材分析：

本節(jié)課的內(nèi)容節(jié)選自水平三的內(nèi)容，是一節(jié)雙課題的課，大家都知道：腿部力量的好壞直接影響到學生跳躍能力，而增強下肢力量，可以提高彈跳力，提高人體的靈巧性和身體的協(xié)調(diào)性。因此，加強學生腿部力量的練習，對于今后學習其他的運動項目有很大的幫助。而前滾翻是技巧中的基本動作，同時也是一種自我保護的方法，前滾翻是其他滾翻的基礎(chǔ)，同時為以后技巧聯(lián)合動作教學服務(wù)。

三、學情分析

本班只有32人，年齡懸殊又太大(有16歲的，也有10歲的)，思想成熟度、身體素質(zhì)、遵守紀律等方面各有不同，而且，六年級處于升學階段，學業(yè)壓力比較重，但整個班級有教強的競爭性，和比較好的班風，因此在教學中應(yīng)以注重人文教學，注重不同層面、不同形式的評價方法，以調(diào)動學生學習的積極性，激發(fā)學生的學習動機為主軸。

四、教學目標：

1、小學六年級體育《立定跳遠前滾翻》說課稿：運動參與：通過學習，激發(fā)學生的體育運動興趣、增強學生的自尊和自信心。

2、運動技能：學習立定跳遠的動作要領(lǐng)，并能夠基本掌握。通過學習使學生知道前滾翻的基本技術(shù)動作。鍛煉學生的彈跳力、肢體協(xié)調(diào)性、靈敏性等。

3、情感目標：通過練習、合作，增進同學間的情感交流，建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的團隊合作精神和體育道德精神

五、教學重、難點

重點：提高學生腿部力量、前滾翻的兩臂撐點和平衡用力

難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合、前滾翻團身緊密度

六、教學方法：

在體育教學中，教師人文地通過語言描述、動作示范、實物演示，通過音樂的渲染等手段創(chuàng)設(shè)課堂的教學情景，小學生們大都會具有很強的好奇心，但自制力和理解力相對差一點，讓學生融入豐富的情感體驗和親身試驗，鼓勵學生大膽嘗試、努力表現(xiàn)自己、認識自己，我嘗試采用如下教學方法。

1、教法：講解式教法：立定跳遠、前滾翻中，講解動作要點

示范式教學：立定跳遠中、前滾翻中，示范動作

啟發(fā)式教法：通過講解、示范，啟發(fā)學生在練習中有技術(shù)突破。

2、學法：

模仿法：模仿老師立定跳遠及前滾翻

實踐法：通過教師有效的引導和親身的體驗，讓學生通過感悟去親身實踐

干部組織法：以小組長為單位進行準備活動

優(yōu)生示范法：立定跳遠、前滾翻的動作示范

創(chuàng)新法：在放松活動中激發(fā)學生的花樣創(chuàng)新

合作法：在游戲比賽中相互合作相互幫助

競爭法：蛙跳接力及滾動接力中比比看誰的成績好

七、教學過程：

1、準備部分(8分鐘)

流程1：師生互動、宣布內(nèi)容、師生一起呼號：我健康，我快樂!

流程2：熱身活動：(1)小游戲‘貼膏藥’(各組長組織在各自的場地上活動、教師巡視指導并適當點評)(2)‘蛇行跑’(教師引導后讓領(lǐng)頭學生帶，教師適當指導)(3)徒手操(5個8拍，由體育委員領(lǐng)、帶做操，教師可適當提示)

教學思路：多方創(chuàng)設(shè)情景，讓全體學生喜歡體育，讓每一位學生都能盡早地動起來達到準備活動的效果。

2、基本部分(25分鐘)

流程3：教學立定跳遠

動作說明：預(yù)擺【兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺】、蹬跳【起跳前，兩前腳掌向后用力伸蹬，同時，兩臂快速地由下向上擺到頭上】、騰空【要求大

腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,緊團身】、落地【腳跟先著地，之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺，屈膝落地緩沖】

教學思路：(1)教師講解、示范后學生分組練習，其余學生圍在沙坑左右邊觀看其他同學的練習邊聽教師的講評;(2)練習時，教師應(yīng)適時給予每個學生講解指導;(3)優(yōu)生示范后學生再分組練習，教師要引導、指導學生。

流程4：游戲：蛙跳接力

教學思路：整隊后，教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項后開始游戲;教師應(yīng)及時講評及游戲后的評價。

流程5：前滾翻

動作說明：手撐、前蹲、低頭、團身、前滾、站起

教學思路：(1)用滾動籃球的動作示范，讓學生在腦海里形成球體滾動的流暢性(2)利用兒歌：兩手前撐墊前蹲，低頭團身向前滾，像球滾過穩(wěn)站起，動作要領(lǐng)牢記心。教師進行講解、示范、優(yōu)生示范。(3)學生練習，教師指定個別學生適時共同給同學予保護或幫助，教師還應(yīng)及時給每位學生的動作進行指導、評講。(4)優(yōu)生示范后學生再練習。(5)師生共同參與評價、反思

流程6：游戲：滾動接力(2次)

教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項后開始游戲;師生共同參與評價、獎勵

3、結(jié)束部分(7分鐘)

流程7：放松活動(邊聽《幸福拍手歌》音樂，邊唱，邊想象并大膽夸張表演)(師生共同參與活動)

教學思路：自由圍成一個準圓圈，讓學生盡量在自由活動中，既享受到活動的樂趣，又達到放松活動的目的。

流程8：師生共同分享和交流收獲(談?wù)勍暾n體會、感受或感想)

流程9：下課常規(guī)(小結(jié)、評價、評優(yōu))

流程10：組織下課、布置收拾器材及課后活動

教學思路：創(chuàng)設(shè)以學生為中心，教師為指導者參與者的身份與態(tài)度并行動，應(yīng)側(cè)重于鼓勵性評價，注重以人為本進行對學生愉快式、快樂式、健康式的教學為突破口。

八、教學效果預(yù)計

預(yù)計整堂課的練習密度約為55%，練習密度中等，平均心率120—135次/分。

九、場地及器材

操場、沙坑、沙扒一把、棕墊若干、小紅旗四把、籃球若干等

總之，本節(jié)課，可側(cè)重于第一小課題---立定跳遠。通過學習，能為今后學習跳遠、三級跳遠以及跳高等運動技能的學習，打下很好的基礎(chǔ)。課中應(yīng)以學生健康第一為指導，以鍛煉學生的彈跳能力、肢體協(xié)調(diào)性、靈敏性及提高柔韌性為主軸。多方創(chuàng)設(shè)情景，讓全體學生喜歡‘體育’，通過結(jié)合游戲、比賽滲透于教學中，并在活動前，說明了規(guī)則及要求，讓活動得以順利開展。教學中，創(chuàng)設(shè)以學生為中心，教師為指導者、參與者的身份，注重講練結(jié)合，綜合多種評價方式和手段，并側(cè)重于鼓勵性評價，進行對學生了快樂式、健康式的教學，結(jié)合音樂、兒歌等綜合學科知識，既符合小學生年齡特征的需要，同時又符合新課標的要求。適時對學生進行品德與體育滲透教育，及時進行安全教育，并作好教學中的保護與幫助，努力為學生創(chuàng)設(shè)和諧、民主、自由、安全、快樂、健康的課堂，讓全體學生能積極、主動、快樂地動者、學習著。

立定跳遠教案 篇4

一、指導思想：

本單元教學設(shè)計樹立“健康第一”的指導思想和以學生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調(diào)動學生的學習積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學習的空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學生個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎(chǔ)。

二、教學目標

1、認知目標：通過教師的講解示范，使學生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

2、能力目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。

3、情感目標：通過講練結(jié)合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受青少年的喜愛。本單元我分三個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。這些學習內(nèi)容可以培養(yǎng)學生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學生跳躍能力。因為部分八年級學生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。八年級立定跳遠要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學安排3課時，通過3課時教學，學生有足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。使學生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力。

四、學生情況分析：

由于當前獨生子女數(shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校八年級的學生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內(nèi)容一定要合理安排。他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

五、教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

六、教具準備：

接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。

七、教學過程：

一、導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設(shè)計意圖：

一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學習新知

1立定跳遠

（1）、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

(2)、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

(3)、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

（4）、學生邊討論邊舉手回答。

（5）現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

（6）、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（7）、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

（8）、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

（9）、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設(shè)計意圖：

教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

2游戲：身體素質(zhì)接力賽

（1）、師：我們剛才學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學們準備了組合游戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

（2）、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

（3）、學生分組游戲。（教師巡視指導）

（4）、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

設(shè)計意圖：

一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個促進學生機體全面發(fā)展的游戲，不僅使學生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學生學習興趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設(shè)計意圖：

在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

立定跳遠教案 篇5

一、說教材

立定跳遠是人類日常生活中最常見的一種人體活動，也是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。根據(jù)《體育與健康課程標準》水平（二），激發(fā)學生興趣，發(fā)展下肢力量、協(xié)調(diào)性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠》為本節(jié)課內(nèi)容。立定跳遠具有很大的使用價值，同時也是小學生十分喜歡的體育活動項目。在小學體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

二、說教學目標

（1）知識目標：

讓學生初步掌握立定跳遠的動作技巧。

（2）能力目標：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學生持之以恒、堅忍不拔和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

3、發(fā)展學生的反應(yīng)、躲閃及奔跑能力。

三、說教學重點：

動作的連貫性、準確性和靈活性。

四、教學難點:

動作標準、優(yōu)美大方、連貫性強。

五、說對象

農(nóng)村小學五年級學生年齡都在11歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對于講解過多技術(shù)要求的教學不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

六、說教法

講授法,直觀教學法, 集體練習法。

七、教學原則:

符合生理特征的原則,適應(yīng)學生心理的原則,統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則

八、教學過程:

兒童的心理特征是：活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對單調(diào)持久的動作容易感到疫勞和厭倦,因此為了把這節(jié)課上的更好,我在教學中運用了聽哨聲辯方向、找朋友、反口令等游戲進行教學。下面我通過八部分來加以說明這節(jié)課的內(nèi)容。

第一部分:學生成四列橫隊站立，體育委員整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣

布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險物品及場地是否有安全隱患，提高學生的安全意識，以便更好的完成本節(jié)課教學任務(wù)。此部分的實施目標是檢查安全隱患保證順利完成教學任務(wù)。這部分時間為2分鐘。

第二部分：集中注意力練習，教師講解練習要求和注意安全要求后學生排成

一路縱隊在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進行“聽哨聲辯方向”和“找朋友”練習（提示學生轉(zhuǎn)身時注意安全）。此部分的實施目標是：在準備活動中集中學生的注意力，激發(fā)學生上體育的興趣，調(diào)動學生的積極性。這部分時間為3分鐘。

第三部分：徒手操：學生成廣播體操隊形站立，教師示范要求學生自己喊口

令做。通過擴胸、腹背、腿部、膝關(guān)節(jié)、踝腕關(guān)節(jié)運動使學生充分把身體各個關(guān)節(jié)活動開，為進入下一步分做好準備。這部分時間為3分鐘。

第四部分：復(fù)習隊列：學生按照廣播體操隊形站立，復(fù)習立正、稍息、三面

轉(zhuǎn)法。再進行反口令練習。通過復(fù)習立正、稍息、三面轉(zhuǎn)法和反口令練習，增強了學生的整體意思同時也集中了學生的注意力，為下一步的教學做了準備。這部分時間為2分鐘。

第五部分：學習立定跳遠：我采用先示范后講解，先分解講解再完整講解的

原則進行教學，通過學生看掛圖上立定跳遠的分解動作，使學生進一步掌握立定跳遠的動作。在練習時我采用先集體練習后分組練習再集體練習的的方法進行練習，學生練習的同時我巡回指導。在分組練習后我集中學生找兩名學生做示范，先讓其余學生來評價兩名學生的優(yōu)點和缺點然后我在評價兩名學生的優(yōu)點和缺點，最后學生再練習，這樣使學生進一步掌握了立定跳遠的技術(shù)動作。這部分的實施目標就是讓學生掌握立定跳遠的技術(shù)動作，時間為18分鐘。

第六部分：素質(zhì)練習：在學生掌握立定跳遠技術(shù)動作的基礎(chǔ)上進行素質(zhì)練習，

通過“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強了學生的腿部力量同時提高了學生的跳躍能力。這部分時間為6分鐘。

第七部分：游戲：二不成三（貼膏藥）我先講解游戲規(guī)則并提出具體要求在

游戲中注意安全。把男女生分開，分別在兩個直徑為15米的圓上進行游戲。通過游戲提高了學生的的奔跑能力和躲閃能力，使學生得到了全面的鍛煉。這部分時間為6分鐘。

第八部分：結(jié)束部分：學生在劇烈運動后，做好放松運動是不可忽視的環(huán)節(jié)。

放松運動可以使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復(fù)正常緊張的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”練習，這樣有利于消 除身體的疲勞，防止產(chǎn)生不良的影響。最后我小結(jié)本節(jié)課學習情況布置課外練習作業(yè)宣布下課。

九、 場地器材：

1、兩個直徑15米的圓

2、立定跳遠分解動作掛圖

3、跳繩4條

立定跳遠教案 篇6

1立定跳遠

2素質(zhì)練習

. 雙腳用力蹬地躍起，動作協(xié)調(diào)，輕巧落地

兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地

1.認知目標：通過練習，學生掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

2.身體目標：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).

3.情感目標：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

教學內(nèi)容

學生活動

教師活動

組織與隊形

課堂常規(guī)

1、集合整隊；

2、師生問好；

3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

4、檢查服裝，安排見習生

1、指定地點集合并整隊

2、向老師問好

1向同學們問好 2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學們，你們希望自己身高高人一等嗎？練習跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)，提高下肢力量，延長骨骼生長時間，促進長高。

3安排見習生

隊形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

△

要求：

1、集合快靜齊

2、飽滿，富有朝氣

準備活動

1、游戲：蛇形跑

2、徒手操

①擴胸運動

②腹背運動

③高抬腿

④手腕腳踝關(guān)節(jié)繞環(huán)

⑤立定跳遠輔助練習

1、 學生和教師一起做游戲。

2、 學生認真聽講看示范

3、 學生飽滿，動作舒展大方

4、 認真聽講 解看示范，并徒手模仿練習

1、教師和學生一起做游戲。

2、師生一起練習

組織：散點

1、 立定跳遠

2、猜拳行令

游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進，相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠前進，敗方的下一名學以同樣的方法前進，方法同前。直到有一名同學跳到對方端線，則本隊為勝利。一局比賽結(jié)束

3、素質(zhì)練習 蛙跳20*2組

1、 學生認真練習，保證動作正確

2、 看誰跳得遠

1、學生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。

2、要求以立定跳遠方法前進，相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞；

學生認真練習

1、 集中練習2次

2、 分組練習

3、 各組派代表展示，看哪組跳的最遠

1、教師講解游戲方法及規(guī)則。

2.組織比賽

看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，采用3局2勝制

教師組織

各組自由練習

1、放松

2、

3、宣布下課

1、在音樂伴奏下隨老師積極放松

2、和老師一起參與本課

3、和老師再見

4、幫助老師場地

1、和學生一起放松。

2本課。

3宣布下課

立定跳遠教案 篇7

學習目標

1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術(shù)概念。

2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

3、情感目標： 培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結(jié)合作、共同進步的合作意識。

學習內(nèi)容

1游戲：跳單雙圈接力。

2立定跳遠。

教學重點

上、下肢協(xié)調(diào)用力。

教學難點

蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿

教學順序

教學常規(guī)→游戲?qū)搿⒍ㄌh→放松→課后小結(jié)

課堂順序

教學目標

教學內(nèi)容

學生活動

教師指導

組織形式

時間

準備部分

教學常規(guī)

1、提高學生的紀律性。

2、檢查學生人數(shù)。

3、使學生明白本節(jié)課的上課內(nèi)容及流程。

4、增強學生的安全意識。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

3、宣布上課內(nèi)容。

4、隊列隊形練習

5、強調(diào)安全注意事項。

1、體育委員集合隊伍。

2、學生報數(shù)，體委統(tǒng)計人數(shù)。

3、學生認真聽本節(jié)課的上課內(nèi)容及注意事項。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

3、宣布本課上課內(nèi)容。

4、講解安全注意事項

練習隊行：

2、小游戲?qū)?/p>

1、激發(fā)學生的運動興趣，使學生享受運動帶來的快樂。

2、充分活動學生各關(guān)節(jié)及韌帶。

3、改善學生的身體柔韌性。

4、通過游戲為本節(jié)課的教材內(nèi)容做鋪墊。

1、徒手操操：8×8個八拍；

2、單雙圈接力游戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。

1、認真遵守游戲規(guī)則。

2、注意安全

3、按老師的游戲規(guī)則玩游戲。

4、學會團結(jié)合作學習。

1、組織學生游戲隊形。

2、講解游戲規(guī)則

3、及時制止不安全動作。

4、輔助學生完成游戲

學生游戲隊形：

8、中基本部分

1、提高學生的模仿能力。

2、掌握立定跳遠動作技術(shù)。

3、提高學生的彈跳能力，發(fā)展學生的腿部力量。

4、增強學生身體協(xié)調(diào)能力。

5、培養(yǎng)學生與友伴團結(jié)互助的學習能力。

1、形成動作概念：

①教師講解示范動作；

②學生原地模仿立定跳遠練習

2、向上跳練習：

①動作分解向上跳練習；

②完整動作向上跳練習。

③集體跳“人浪”練習

3、立定跳遠練習：

①分組展示，

②個人展示

③集體跳“人浪”展示。

1、認真聽老師講解動作要領(lǐng)。

2、認真完成老師布置的練習任務(wù)。

3、按照老師的要求進行練習

4、學會自主的學習。

1、組織學生練習隊形

2、講解示范動作。

3、強調(diào)動作要領(lǐng)，及練習要求。

4、提示易受傷的.練習及安全策施。

練習隊形：

25、大結(jié)束部分

放松環(huán)節(jié)

1、抖動各肌肉群，使繃緊的肌肉達到放松。

2、通過拉伸練習，使學生的各韌帶得到拉伸，達到放松各肌肉群的效果。

1、抖動小腿及大腿的肌肉群。

2、深呼吸拉伸練習。

3、“切西瓜”放松

1、模范老師的放松動作

2、身心放松。

3、心情愉悅的進入放松狀態(tài)。

1、放松方法及要求。

2、組織練習隊形。

3、示范放松動作。

4、引導學生身心放松。

放松隊形：

3、小課堂小結(jié)

1、肯定學生上課的表現(xiàn)。

2、及時糾正錯誤

3、小結(jié)本課。

3、增進師生感情。

1、講解較難掌握的動作，并布置課后加強練習。

2、表揚鼓勵學生。

3、師生道別。

1、安靜的排隊。

2、認真聽老師講解。

3、記住老師布置的課后練習。

1、布置課后練習任務(wù)

2、多元化的評價學生。

3、糾正錯誤動作，示范正確動作。

4、師生道別。

2、教學評價

立定跳遠教案 篇8

跳躍是日常生活中的實用性技能，具有很大的實用價值，是一項深受低年級小學生喜愛的基本活動教材，通過這些教材練習，促進學生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。本學期我將用6課時來完成跳躍這一教學內(nèi)容，本課為第一課時，是在上學期初步學習了兩臂用力向前擺，兩腿同時用力蹬，向前上方躍起這一技術(shù)動作基礎(chǔ)上的鞏固練習。

小學低年級的學生好動喜玩，注意力的指向性較弱，認知和技能尚處于較低水平，團結(jié)協(xié)作意識還不強，但他們想象力豐富，模仿力強，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。根據(jù)這些心理特點，為順利完成本課的教學計劃，創(chuàng)設(shè)了“小袋鼠學本領(lǐng)”的教學情境，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生主動參與學習。在教學中，我將遵循循序漸進的原則，層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛能，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

三、教學思路

本課以學生的全面發(fā)展為指導思想，依據(jù)學生個體生長發(fā)育、機能素質(zhì)水平和心理發(fā)展存在的差異，進行因材施教、分層教學。在教學中教師以一個學習者、促進者，創(chuàng)設(shè)一個善觀察、勤思考、積極進取的學習氛圍。通過小組友好合作學習，互幫互助，共同提高，讓所有學生體驗到體育學習的樂趣，滿足成功的欲望，從而建立體育學習的信心。

根據(jù)以上情況，我制定如下教學目標：

1、了解立定跳遠的正確方法和要求。

2、進一步學習并做出兩臂用力向前擺，兩腿同時用力蹬，向前上方躍起的跳躍動作。

3、對跳躍練習有濃厚的學習興趣，并在學習過程中表現(xiàn)出互相合作、共同提高的優(yōu)良品質(zhì)。

本課的重點是雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起。教學難點是動作的連貫性。

1、教法：根據(jù)本課的教學目標、內(nèi)容，結(jié)合學生的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動的參與學習。另外，我還采用了示范法、游戲法、練習法、糾錯法等練習方法。

2、學法：結(jié)合教學內(nèi)容及學生特點，本課主要采用了自學模仿法、討論學習法和游戲競賽法，讓學生、多練習、多思考，發(fā)揮學生自主學習能力，讓學生在練習中發(fā)現(xiàn)問題，在小組討論中悟出動作要領(lǐng)，在充滿趣味和競爭激烈的游戲比賽中嘗試運用所學的技能，最終解決問題，激發(fā)其學練熱情和求知欲望。

鑒于目標的達成，使課更加生動形象，更能吸引學生的注意力，激發(fā)他們學習的興趣，準備如下：

1、場地中間畫好由四個圓組成的同心圓。

2、錄音機一臺，漂亮貼紙若干。

3、放置各種障礙物：每組膠圈兩個，圓環(huán)一個，兩根繩子平行擺放表示小河一條，軟墊一塊。

這一環(huán)節(jié)大約用8分鐘。根據(jù)學生的年齡和心理特點，我將采用情景教學的模式：教師通過語言將學生引入“動物運動會”的場景中，組織學生模仿各種動物的走路姿態(tài)，目的是從課的開始就使學生對這節(jié)課感興趣，提高了學生的注意力。接著引導學生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通過討論，使學生了解袋鼠是跳遠高手，激起學生向小袋鼠學習的愿望。通過這樣的設(shè)計，一方面充分調(diào)動了學生學習的積極性，另一方面活動了身體，為下面的學習做好準備。

這一環(huán)節(jié)大約用16分鐘。這一部分是本課教學的主要環(huán)節(jié)，也是本課的重點與難點。為了解決本課的重點與難點，我將采用試一試、學一學、練一練、演一演的方法進行教學，以此來激發(fā)學生學習的興趣，使學生以飽滿的精神，認真練習的態(tài)度來完成學習任務(wù)。

首先進入試一試環(huán)節(jié)（小袋鼠玩耍）。我將組織學生分散自我嘗試練習。通過這一練習，發(fā)展和提高學生的跳躍能力，同時讓學生能自主支配學習的時間和空間，充分體現(xiàn)學生的主體作用。

其次進入學一學環(huán)節(jié)（小袋鼠學本領(lǐng)）。我將采用直觀教學法，演示、講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，學生通過觀察、模仿，從而進一步感知兩臂用力向前擺，雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起在立定跳遠中的重要性。

第三進入練一練環(huán)節(jié)（小袋鼠練本領(lǐng)）。在學生了解了動作要求的基礎(chǔ)上，通過跳同心圓的方式組織學生練一練。我準備了四個同心圓：最外面一個為“起跳圓”,第二個為“良好圓”,第三個為“優(yōu)秀圓”,最里面一個為“真棒圓”.通過這種方式的練習，同學之間互相鼓勵、互相比較、互相評價，既提高了學生學練的積極性，活躍了課堂氣氛，又體現(xiàn)了自主學習的新的教學理念。在練習中對于學生出現(xiàn)的動作問題，教師要能及時發(fā)現(xiàn)，并且有針對性的點撥、指導，使學生能更好地掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)，很好地解決了教學過程中的重點與難點。

最后進入演一演環(huán)節(jié)（小袋鼠擂臺賽）。請一組同學做擂主，跳出自己小組最好的成績，其他小組同學向這個距離發(fā)出挑戰(zhàn)。通過給學生一個展示的平臺，讓他們大膽表演，張揚個性，同時也給其他學生提供一個互相學習的機會，激發(fā)學生的學習興趣。這樣通過觀察、比較、模仿、交流等學習方法來進一步改進立定跳遠動作，提高跳躍技能。

這一環(huán)節(jié)大約用10分鐘。我將通過語言把學生引入“小袋鼠比本領(lǐng)”的故事情景中。通過語言表述，激發(fā)學生克服種種困難，勇往直前的“戰(zhàn)斗”熱情。在歡快的音樂背景下，同學們積極參與，利用跑、跳、鉆、爬等動作順利通過各種障礙物，并返回小組。組員間默契的配合，各組間緊張的競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課的教學推向高潮。通過比賽，不僅提高了學生練習的積極性，使枯燥的練習更加富有趣味性，而且再一次鞏固和提高了學生跳躍的技能，同時也培養(yǎng)了學生團結(jié)合作、熱愛集體的良好品質(zhì)。

這一環(huán)節(jié)大約用6分鐘。我在課的最后安排了一個放松活動（小袋鼠歡慶會）――以交替步為主的小舞蹈。學生經(jīng)過激烈運動后產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應(yīng)在課的結(jié)束部分予以消除、減輕和恢復(fù)，讓他們更好的進入下一節(jié)課的學習。

立定跳遠教案 篇9

一、立定跳遠訓練方法

1、蹲跳起

雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺、然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。

2、單腳交換跳

上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關(guān)節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規(guī)定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數(shù)（30～60次）。行進間跳時，可規(guī)定跳的距離（20～30米）。

3、跑跳步

用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前后大幅度擺動。跳時踝關(guān)節(jié)和前腳掌要用力，整個動作連貫輕快。

4、縱跳摸高

兩腳自然開立成半蹲預(yù)備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，單手或雙手摸高。

5、蛙跳

兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預(yù)備姿勢。

6、障礙跳

地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習者站在墊后，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩沖，落地后迅速做下次跳躍。

7、跳臺階

兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺階動作。

二、立定跳遠的注意事項

1、盡量選平坦又不過于堅硬的.地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。

2、提高爆發(fā)力的練習，重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。

立定跳遠教案 篇10

體育課教案《立定跳遠——跳躍障礙》

教師：李向東

教學內(nèi)容：

一、彈跳練習：跳躍障礙

二、游戲：跳躍接力 教學目標：

1、通過跳躍障礙練習鍛煉學生的彈跳能力；

2、了解立定跳遠的基本常識，增強下肢力量；

3、培養(yǎng)學生勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與培養(yǎng)學生的自信心。

教學重點： 彈跳、力量訓練，利用跳躍障礙的形式來發(fā)展學生的彈跳能力。課

型：

新 授

教

法：

講 解

示 范

教

學

過

程

一、準備部分

時間：5分鐘

1、體育委員集合整隊，隊

型

如

圖： 報告人數(shù)。

2、師生問好。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

4、安排見習生，跑圈 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 熱身做準備活動。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

▲ 要求：集合隊伍時做到快、靜、齊。

?：男 ?：女

▲：教 師

二、基本部分：

1、彈跳練習：跳躍障礙 時間：20分鐘 組織方法：將班級按男女分成兩組，各自站成一路縱隊，如圖所示： 要 求： 必須是雙腳起跳，擺臂協(xié)調(diào)有力、動作連貫，第一個同學做完之后迅速跑到本隊，與下一個擊掌到隊尾下一個同學依次進行，全隊先完成者為勝。

? ? ? ? ? ? ? ? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（一隊）

△ △ △ △ △ △ △ △ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（二隊）

練習密度：全隊循環(huán)2—3次

2、游戲：跳躍接力

時間：15分鐘 游戲規(guī)則：

（1）必須是雙腳起跳，否則罰停三秒鐘；（2）做完之后迅速跑到本隊，與下一個擊掌到隊尾，下一個同學才能依次進行，否則罰停三秒鐘；（3）在比賽當中，假如有把障礙物碰倒的，要把它放好之后再繼續(xù)，否則罰停三秒鐘。

懲罰辦法：最后完成的一方全體立定跳遠三個。

△?△?△?△?△?△?△?△?△?△? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ?（一隊）

△?△?△?△?△?△?△?△?△?△? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ?（二隊）

三、結(jié)束部分：

1、集合整隊，清點人數(shù)，2、集體放松，原地踏步走4╳8拍，3、簡單小結(jié)，4、師生再見，安排收集器材。

備 注： 注 意 安 全

時間：15分鐘

立定跳遠教案 篇11

一、指導思想

以新課標為依據(jù)，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學生的主動發(fā)展為目標，系統(tǒng)地利用教學中的動態(tài)因素，給學生充分自主的活動機會，讓學生主動參與，自主地進行學習與嘗試，在嘗試與探索的過程中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題

二、學生現(xiàn)狀分析

水平二（四年級）的學生是我校新課程實施后的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學生學到的知識面更寬更廣，對立定跳遠技術(shù)動作并不陌生，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽，班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質(zhì)等原因，學生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學。

三、教材分析

本課選擇的立定跳遠教學內(nèi)容在體育課程標準中是列水平二教學內(nèi)容。它是一項發(fā)展下肢力量為主基本運動，學生有一定的學習基礎(chǔ)，對他們學有興趣、學有激情。同時選擇其它相關(guān)的一些跳躍動作作為立定跳遠教學內(nèi)容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內(nèi)容是開放式的教材，它沒有固定動作的規(guī)格，沒有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求，這樣無疑為學生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學習空間，教師結(jié)合實際來挖掘這些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內(nèi)容，這與《體育課程標準》以目標的達成來統(tǒng)領(lǐng)教學內(nèi)容的要求是相融相合的。游戲也是學生非常喜歡的一項體育活動，讓學生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動玩具，這不僅培養(yǎng)學生動手動腦的能力，更重要地培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力；同時，《體育課程標準》明確要求，小學生只要求學習掌握一些簡單基本的跳躍動作，發(fā)展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎(chǔ)，起著一個承上啟下的銜接作用。

四、課的目標

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術(shù)；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學生的不畏艱難、 團結(jié)合作精神。

五、課的重點與難點

重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合及落地緩沖；

難點：起跳后的騰空技術(shù)。

執(zhí)教：石 峻授課班級：四（3）班授課時間：2007年12月13日下午第一節(jié)

教材

1、 立定跳遠

2、游戲：跑四角

教學目標

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術(shù)；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學生的不畏艱難、 團結(jié)合作精神。

課的部分

教學內(nèi)容

運動量

組織教法與要求

教育內(nèi)容

時間

次數(shù)

開始部分

1、體委整隊報告人數(shù)；

2、師生相互問好；

3、宣布本課內(nèi)容、要求；

4、檢查著裝；

5、安排見習生。

1分鐘

隊形隊列：

▲

要求：快、靜、齊

課堂常規(guī)激發(fā)學練情緒

準備活動

一、雙人操：

1、肩部運動

2、上肢運動

3、下肢運動

4、腰部運動

5、跳躍運動

二、活動性小游戲：踩腳尖

5

|

7分鐘

4×8拍

組織隊形：

▲

教法：教師示范，學生兩人一組練習。

要求：動作幅度大、到位有力，守規(guī)。

師生互動共同做好準備防止傷害

基本部分

基本部分

一、立定跳遠

動作要領(lǐng)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。

18

|

20分鐘

組織隊形：同上

教法和步驟：

1、創(chuàng)想學練，過渡教學（創(chuàng)設(shè)一定的空間，使學生主動參與學習，發(fā)揮學生的創(chuàng)造力；根據(jù)學生創(chuàng)想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習）

2、學導結(jié)合，以趣促學（教師講解示范，鼓勵學生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協(xié)調(diào)問題，然后解決落地緩沖問題，最后解決騰空問題）

3、目標練習，分層遞進（學生根據(jù)自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個并分別擺放在A、B、C三個區(qū)，讓同學們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區(qū)為A組，跳過140cm板的同學分到B區(qū)為B組，跳過100cm板的同學分到C區(qū)為C組，然后針對三種不同基礎(chǔ)的學生，實施分層教學）

4、激情挑戰(zhàn)，展示自我（首先由同學毛遂自薦進行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學生享受一種自豪感，讓觀賞的學生產(chǎn)生一種羨慕感，同時讓全體學生沉浸在歡樂而愉快地練、學氣氛中，然后引導他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠度，還要比技術(shù)）

演示啟發(fā)引導激發(fā)學習興趣

示范講解鼓勵形成動作概念

加強個別輔導鼓勵學生培養(yǎng)意志品質(zhì)

展示自我分享愉悅提高技能

二、“跑四角”游戲

方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最后一個角時，進入場內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先后到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各組第二人進行游戲，最后以得分多的隊為勝。

10

|

12分鐘

2

|

3次

組織隊形：

在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的圓圈。

教法：

1、講解游戲方法、規(guī)則，對游戲者提出要求，并示范；

2、教師要提醒游戲者注意安全；

3、學生分組練習比賽，各隊跑的順序可由學生自行安排，以調(diào)動游戲者的積極性；

4、師生共同評價。

游戲規(guī)則及要求：

1、必須繞過四個角，違者算犯規(guī)，不計分。

2、超越對方時，必須從右側(cè)跑。

3、跑時不得踩線或進入場內(nèi)。

團結(jié)協(xié)作積極發(fā)揚團隊力量與精神

結(jié)束部分

1、集合整隊；

2、小結(jié)放松；

3、歸還器材。

3分鐘

1、師生共舞；

2、小結(jié)評價，師生共同參與；

3、布置課后練習；

4、收交器材由體委負責。

提出表揚與要求

場地器材

1、泡沫拼板40塊；

2、教學錄音機1臺及磁帶；

3、小旗4面。

課后

小結(jié)