情緒調(diào)節(jié)的教案

情緒調(diào)節(jié)的教案實(shí)用。

作為老師的任務(wù)寫(xiě)教案課件是少不了的，要是還沒(méi)寫(xiě)的話(huà)就要注意了。課堂教學(xué)的成功離不開(kāi)精心設(shè)計(jì)的教案，優(yōu)質(zhì)教案課件是怎么寫(xiě)成的？幼兒教師教育網(wǎng)編輯用心編寫(xiě)這篇“情緒調(diào)節(jié)的教案”堪稱(chēng)是激勵(lì)人心的文章之一，如果您覺(jué)得這篇文章非常有用請(qǐng)不要忘記將它收藏并分享給朋友們！

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇1

《情緒的調(diào)節(jié)》教案

教學(xué)設(shè)計(jì)是教師的一項(xiàng)必備技能。在教師資格面試前的備課階段，撰寫(xiě)一篇質(zhì)量較高的教案是試講成功的一項(xiàng)重要影響因素。很多考生對(duì)于如何寫(xiě)教案總是很頭疼，教學(xué)目標(biāo)究竟如何制定，教學(xué)重難點(diǎn)如何定位，教學(xué)方法如何選擇，教學(xué)過(guò)程如何設(shè)計(jì)這一系列的問(wèn)題的確都需要考生認(rèn)真思考和準(zhǔn)備。今天，中公教師特意為大家準(zhǔn)備了一篇關(guān)于《情緒的調(diào)節(jié)》的完整教案范例，希望能夠?yàn)楦魑豢忌目记皞淇继峁┮恍﹩l(fā)和幫助。

一、教學(xué)目標(biāo)

【情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)】

養(yǎng)成換位思考問(wèn)題的習(xí)慣，有培養(yǎng)自己積極情緒的意識(shí)。

【知識(shí)目標(biāo)】

體驗(yàn)到人的情緒有消極情緒和積極情緒，知道消極情緒影響人際關(guān)系和健康。

【能力目標(biāo)】

掌握恰當(dāng)調(diào)節(jié)，發(fā)泄和主動(dòng)控制情緒的基本方法。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

了解不同的情緒及不良情緒的危害。

【難點(diǎn)】

調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法。

三、教學(xué)方法

案例討論法;小組討論。

四、教學(xué)過(guò)程

環(huán)節(jié)一：圖片導(dǎo)入

出示《最令人震撼的圖片》，伴隨著音樂(lè)，給學(xué)生展示不同的圖片，并詢(xún)問(wèn)學(xué)生觀看圖片的帶來(lái)的情緒感受是什么?

師：人們?cè)诓煌沫h(huán)境下會(huì)有不同的情緒。那么我們熟悉的情緒都有哪些，不同的情緒又會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒的調(diào)節(jié)》。

環(huán)節(jié)二：新課講授

一、情緒都有哪些

猜一猜：由一名學(xué)生用臉部表情展示不同的情緒感受，請(qǐng)其他學(xué)生來(lái)猜這是展現(xiàn)的什么情緒。

多媒體展示以下情境，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)面對(duì)以下情境，自己情緒會(huì)怎樣。

(1)語(yǔ)文考試成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里名列前茅，我感到：

(2)數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心大意成績(jī)發(fā)揮不理想，我感到：

(3)在上學(xué)時(shí)，天空突然下起大雨，我感到：

(4)自己喜歡的書(shū)，被同學(xué)遺失了，我感到：

教師對(duì)學(xué)生所學(xué)的情緒進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)讓學(xué)生對(duì)這些情緒進(jìn)行分類(lèi)，填寫(xiě)以下表格。

二、情緒對(duì)人們的影響

1.案例分析

多媒體展示兩則案例：

有一位秀才第三次上京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里。考試前兩天他做了個(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己跟心愛(ài)的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。

這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解夢(mèng)。算命的一聽(tīng)，連拍大腿說(shuō);你還是回去吧，你想高墻上種菜不是白費(fèi)力氣嗎?戴斗笠打傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上，都是背靠背，不是沒(méi)戲嗎?

秀才一聽(tīng)，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準(zhǔn)備回家了。店老板非常奇怪地問(wèn):不是明天就要考試了嗎?今天你怎么就回鄉(xiāng)了?秀才如此解說(shuō)了一番，店老板聽(tīng)了樂(lè)了，喲,我也會(huì)解夢(mèng)的，我倒覺(jué)得，你這次一定要留下來(lái)。你想想，墻上種菜不是高中了嗎?戴斗笠打傘不是有備無(wú)患嗎?跟你表妹上床不是說(shuō)明你翻身的時(shí)候到了嗎?秀才一聽(tīng)，覺(jué)得有道理，于是精神振奮地備戰(zhàn)考試，居然中了探花。

2.展示一個(gè)日本作家曾經(jīng)做過(guò)的實(shí)驗(yàn)：《水知道答案》，他經(jīng)過(guò)十年的研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的情緒的變化，并根據(jù)這些變化會(huì)形成不同形狀的水晶體。如看到謝謝美麗等詞語(yǔ)的水結(jié)晶非常清晰地呈現(xiàn)出美麗的六角形;看到混蛋或者煩死了的水結(jié)晶破碎而零散。簡(jiǎn)而言之，作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的感情時(shí)，水結(jié)晶就顯得十分美麗;當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時(shí)，水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。并給學(xué)生展示圖片。

觀看完材料后讓學(xué)生進(jìn)行小組討論，良好的情緒和不良的情緒會(huì)對(duì)我們帶來(lái)哪些影響。

討論后請(qǐng)小組代表進(jìn)行回答，最后老師進(jìn)行總結(jié)：不同的情緒會(huì)對(duì)人甚至對(duì)其他事物產(chǎn)生不同的影響，樂(lè)觀積極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活甚至人生帶來(lái)美好，而悲觀消極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活帶來(lái)負(fù)面的影響甚至災(zāi)難。

三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

過(guò)渡語(yǔ)：既然情緒對(duì)于我們每個(gè)人都如此重要，那么我們更應(yīng)該每天保持良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，我們知道哪些調(diào)控情緒的方法呢?學(xué)生思考就進(jìn)行自由回答。

師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法，主要有以下幾種：

1.轉(zhuǎn)移注意力：可以暫時(shí)放下手頭的煩心事，做一些其它的事情

2.合理宣泄情緒：大哭一場(chǎng)

3.和家人朋友訴說(shuō)衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)跑步，游泳，瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒

5.自我暗示：通過(guò)一些名人名言或者勵(lì)志的故事進(jìn)行自我暗示。

環(huán)節(jié)三：鞏固提高

情景模擬：對(duì)于不良情緒，我們不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)他人的不良情緒。假如你的好朋友因?yàn)榭荚囀Ю?，現(xiàn)在心情低落，你應(yīng)該如何疏導(dǎo)呢?讓學(xué)生進(jìn)行上臺(tái)模擬演示。

環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)

小結(jié)：根據(jù)本框的內(nèi)容特點(diǎn)及學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，我會(huì)結(jié)合板書(shū)內(nèi)容，采用歸納式小結(jié)?？偨Y(jié)情緒的種類(lèi)以及不同情緒對(duì)人們的影響還有學(xué)會(huì)如何調(diào)控情緒。

作業(yè)：以開(kāi)心快樂(lè)每一天為主題辦一份手抄報(bào)。

五、板書(shū)設(shè)計(jì)

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇2

一、課題：

《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》

二、課型：

講授

三、教學(xué)時(shí)間：

一課時(shí)

四、教學(xué)方法：

講授、討論

五、授課教師：

xxx

六、教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的

2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)

3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒

能力目標(biāo)：

1、掌握調(diào)控情緒的方法

2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

七、教學(xué)重點(diǎn)調(diào)控情緒的方法

八、教學(xué)難點(diǎn)調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

九、教學(xué)過(guò)程

（一）、導(dǎo)入

在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。

秀才與棺材

有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲袕埿悴判睦锪⒓础翱┼狻币幌?，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。

李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。

閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？

（兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材？?jī)煞N情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣，高興時(shí)又怎樣？

老師總結(jié)：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人，保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋€(gè)好的情緒了？在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎？

（二）、情緒是可以調(diào)適的

問(wèn)卷小調(diào)查

問(wèn)題：

1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？）

2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？（是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛??？）

老師總結(jié)：看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋€(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了？

從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?zhuān)?/p>

說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中。”

老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。

（三）、排除不良情緒

在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。

出謀劃策

請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見(jiàn)課本P66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。

老師具體介紹各方法的含義和方式

注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。

學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……

（四）、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做？

中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看?！睆埩谅?tīng)到這話(huà)，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？

你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？

情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？

我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？

老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

（五）、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》

孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇3

活動(dòng)目標(biāo)

1、知識(shí)與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。

2、過(guò)程與方法：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

3、情感態(tài)度價(jià)值觀：引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。

教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備

PPT課件準(zhǔn)備、各種情緒的圖片準(zhǔn)備。

活動(dòng)過(guò)程

一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。

1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?

(和幼兒討論之后得出情緒：開(kāi)心。)

2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?

(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)

3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?

(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。)

4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn)：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?

(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。)

5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。

二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?

好心情 壞心情

(教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。)

2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

(出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。)

開(kāi)心 生氣 傷心 發(fā)愁

(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。)

3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。

設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)。

三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。

1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們?cè)趺戳?

(出示兩幅圖。)

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。

引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢?狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè)的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)

(教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?

(引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)

4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中。”

5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè)，我們身邊就會(huì)充滿(mǎn)快樂(lè)!

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇4

課題調(diào)節(jié)情緒知識(shí)技能目標(biāo)對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力。情感價(jià)值觀培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生有個(gè)健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我。教學(xué)難點(diǎn)提高每個(gè)學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

一、激情導(dǎo)入

1、（面帶笑容的老師走進(jìn)教室）同學(xué)們猜一猜老師的心情如何？說(shuō)說(shuō)你的根據(jù)是什么？

2、（老師把臉一沉，眼睛一瞪）同學(xué)們?cè)僬f(shuō)說(shuō)此時(shí)老師的心情又如何？你的根據(jù)又是什么？

3、由學(xué)生上前表演喜、怒、哀、樂(lè)各種表情以及說(shuō)說(shuō)與心情的關(guān)系。

4、我們生活中經(jīng)常遇到高興、生氣、難過(guò)……的事情，對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，健康是第一位的，然而健康僅指生理的健康還包括心理健康，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。（板書(shū)課題）

二、引例剖析

今天是強(qiáng)強(qiáng)12歲生日。早晨上學(xué)前，媽媽告訴他，出差在外的爸爸晚上會(huì)回來(lái)給他過(guò)生日。強(qiáng)強(qiáng)像喝了蜜一樣甜。下午放學(xué)一進(jìn)家門(mén)，就看見(jiàn)桌上的生日蛋糕。他想，一定是爸爸回來(lái)了?？烧伊艘蝗?，卻沒(méi)有爸爸的影子。強(qiáng)強(qiáng)有些失望，可又一想，離晚上還有一段時(shí)間呢，爸爸既然答應(yīng)了，就一定不會(huì)食言的。媽媽準(zhǔn)備了豐盛的晚餐，看著一桌子的美味，強(qiáng)強(qiáng)的肚子開(kāi)始咕咕叫了。這時(shí)，爸爸打來(lái)電話(huà)告訴他，因?yàn)楣ぷ髅摬婚_(kāi)身，不能回來(lái)了。強(qiáng)強(qiáng)一聽(tīng)，哭著沖進(jìn)了自已的房間，媽媽勸他好半天，他卻一點(diǎn)兒都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。

1、讀完后你認(rèn)為小強(qiáng)做的對(duì)不對(duì)？情緒如何？說(shuō)說(shuō)你會(huì)怎樣去幫助他盡快擺脫心理障礙？

2、同桌討論一下“人為什么會(huì)感到快樂(lè)？為什么會(huì)感到痛苦？”

（這是因?yàn)槲覀兣錾狭肆钊烁吲d的事或痛苦的事。我們千方百計(jì)做成了一件事，滿(mǎn)足了我們獲得成功的希望，就感到歡欣鼓舞；反之，如果努力受到挫折，我們就會(huì)不高興，甚至感到痛苦。）

三、介紹知識(shí)小詞典

1、除了外界一些因素影響情緒外，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了一些別的原困。其中一個(gè)很重要的發(fā)現(xiàn)是：刺激大腦的某些部位，也能產(chǎn)生歡樂(lè)或痛苦的情緒。原來(lái)，在我們的大腦里有專(zhuān)門(mén)分管“快樂(lè)”和“痛苦”的情緒中樞。

2、奧爾茲小實(shí)驗(yàn)

30多年前，有位叫奧爾茲的心理學(xué)家，用微電極技術(shù)研究老鼠的腦功能。微電極是一種極小極小的電極，可以插入腦的各個(gè)部位，而不影響動(dòng)物的健康。我們可以利用微電極向所插入的部位施加電流刺激，以觀察動(dòng)物有何反應(yīng)。奧爾茲在研究過(guò)程式中偶然發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)老鼠的一個(gè)叫下丘腦的部位進(jìn)行電流刺激，那么這只老鼠以后就老馬識(shí)途個(gè)地方跑。這引起了奧爾茲和同事們的興趣。于是，他們精心設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

他們做了一個(gè)控制電流刺激的開(kāi)關(guān)裝置——橫桿，可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按這根橫桿，埋藏在下丘腦附近的那個(gè)微電極就產(chǎn)生電流刺激，持續(xù)時(shí)間0．5秒。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始了，奧爾茲等人看到了一個(gè)令人驚訝的情景：老鼠一旦學(xué)會(huì)按壓橫桿來(lái)獲得刺激，就會(huì)以近乎瘋狂的熱情來(lái)刺激自已。每只老鼠都以極高的頻率按壓橫桿，平均頻率為20xx次／小時(shí)，有的竟高達(dá)5000次／小時(shí)，直至筋疲力盡，呼呼睡去。但一醒來(lái)，就又去按壓橫桿。奧爾茲等人為了進(jìn)一步弄清老鼠對(duì)這種刺激的迷戀程度，特意在老鼠和橫桿之間擺上一個(gè)通有很強(qiáng)電流的架子。但老鼠竟不顧觸電的痛苦，拼命穿過(guò)架子，撲向那根能給它們以刺激的橫桿。

四、參與平臺(tái)

同學(xué)們，你們一定有過(guò)這樣的體驗(yàn)：開(kāi)心時(shí)情緒高漲，做事情的效率增高；可是不開(kāi)心時(shí)，情緒低落，做事情心不在焉。情緒是很調(diào)皮的，有時(shí)是我們的朋友，使我們做事更加輕松；可是有時(shí)也是我們的敵人，使我們心情不快，影響正常的生活。以小組為單位，互相交流一下；情緒低落時(shí)，你是如何調(diào)節(jié)自已的呢？請(qǐng)把經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)下來(lái)。

五、專(zhuān)家提示

建議你不妨照下面的辦法去進(jìn)行自我訓(xùn)練：

1、起床的時(shí)候照照鏡子，沖著鏡子里的自已露出笑臉，挺胸抬頭，唱自已喜歡的歌曲，吹口哨也可以，記住自已的表情。

2、微笑著面對(duì)別人。笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、忘記不愉快的經(jīng)歷和事情。學(xué)會(huì)放棄，不要讓不高興的事情在你心里老是陰云密布。

4、培養(yǎng)愛(ài)好。確立活潑進(jìn)取、開(kāi)朗、積極的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造自己追求的源泉，譜寫(xiě)快樂(lè)的人生。

5、知足常樂(lè)?？鞓?lè)的核心是自我滿(mǎn)足，不切合實(shí)際的欲望是產(chǎn)生痛苦的根源。

6、擁有一顆包容的心。試著容納別人，原諒別人。當(dāng)別人試圖激怒你時(shí)，你應(yīng)自我暗示：“我是一個(gè)豁達(dá)的人，一個(gè)心胸如大海的人?！?/p>

7、走出房間，找一個(gè)環(huán)境好的地方，呼吸新鮮空氣，放松一下。

8、采用積極暗示的方法，在心里對(duì)自已說(shuō)：“我不該為為種小事煩惱，要把精力放在有用的地方。”

9、找人傾訴，或把不高興的事寫(xiě)在日記本里。

10、用名言警句鼓勵(lì)自已，不斷進(jìn)取，獲得成功。

六、做一做

努力培養(yǎng)自己對(duì)同學(xué)、對(duì)老師、對(duì)父母、對(duì)陌生人的熱情，主動(dòng)幫助和關(guān)心他人。對(duì)人的熱情可以體現(xiàn)在每一件小事當(dāng)中。例如幫老師擦黑板，幫同學(xué)做值日生，關(guān)心父母的健康，為父母分擔(dān)家庭勞動(dòng)，為陌生人熱心指路等等。

努力培養(yǎng)自己對(duì)勞動(dòng)、體育和藝術(shù)的熱情。豐富的熱情將驅(qū)使你做出巨大的努力，同時(shí)也將獲得豐厚的回報(bào)。

只有強(qiáng)烈而持久的熱情才會(huì)成為推動(dòng)自己進(jìn)步的力量。短暫的熱情就好像快要見(jiàn)底了的汽油箱，不能推動(dòng)你到終點(diǎn)。

七、板書(shū)設(shè)計(jì)

調(diào)節(jié)情緒

強(qiáng)烈持久的熱情

自我放松

推動(dòng)自己進(jìn)步的力量來(lái)

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇5

1、通過(guò)《我的情緒小怪獸》一書(shū)，更好地理解自己的感受。

2、在特定語(yǔ)言情境中，能夠用語(yǔ)言、表情、動(dòng)作表達(dá)快樂(lè)、害怕、憤怒、悲傷等情緒。

3、了解快樂(lè)、憤怒、悲傷，、害怕、平靜等情緒的名稱(chēng)，建立起不同情緒與不同色彩之間的關(guān)聯(lián)。

重點(diǎn)：了解各種情緒的命名，建立情緒與色彩之間的關(guān)聯(lián)。難點(diǎn)：用語(yǔ)言、表情和動(dòng)作表達(dá)情緒。

1、《我的情緒小怪獸》立體書(shū)、色彩卡六張、PPT。

2、給家長(zhǎng)的贈(zèng)送品：“如何疏導(dǎo)孩子情緒的經(jīng)驗(yàn)分享”小手札

一、問(wèn)題導(dǎo)入

1、以問(wèn)答形式回顧所了解的部分顏色。

展示紅、黃、藍(lán)、綠、黑、白六種顏色的純色卡。

過(guò)渡語(yǔ):今天，我們要閱讀的繪本就以這些顏色有關(guān)，讓我們一起來(lái)看看吧。

二、繪本展示

1、封面展示，了解本書(shū)的主角-情緒小怪獸。

2、閱讀第一、二、三頁(yè)，思考:為什么小姑娘叉著腰，皺著眉看向穿著一件耷拉著不同毛線(xiàn)顏色的小怪獸?小怪獸的頭頂上各種彩色的圓形代表著什么呢?

3、通過(guò)書(shū)中立體圖案的展示、文字內(nèi)容與帶有相應(yīng)表情動(dòng)作和夸張化音調(diào)處理的朗讀，猜一猜，不同顏色的小怪物代表什么情緒。

老師:你覺(jué)得紅色的小怪物是在生氣嗎?

綠色的小怪物躺在吊床上可真舒服啊！看到綠色，我就感覺(jué)很很放松不緊張，你覺(jué)得呢?

4、在情緒和色彩關(guān)聯(lián)建立的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)幼兒了解情緒是可控的。

把書(shū)末所展示的標(biāo)有不同顏色的小瓶子和對(duì)應(yīng)顏色的小怪獸的圖片，與第一頁(yè)的五彩小怪獸對(duì)比。

老師:你覺(jué)得小怪獸穿哪一件衣服更漂亮呢?為什么?那些小瓶子是干嘛用的呢?

小結(jié):通過(guò)朋友的幫助，小怪獸凌亂的情緒得到了整理，他看上去可是輕松多了。那你想不想也把不同的情緒裝進(jìn)不同的小瓶子呢，我們可以怎么做呢？

三、情緒體驗(yàn)

在特定的描述情境中，引導(dǎo)幼兒用語(yǔ)言、動(dòng)作和表情表達(dá)各種情緒。如生日會(huì)收禮物的情境，如雷雨夜晚獨(dú)自躲壞人的情境等。

老師:請(qǐng)小朋友想象一下:比如今天是你的生日會(huì)，來(lái)了很多好朋友，他們唱著生日快樂(lè)歌，給你送禮物的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)什么，你會(huì)是什么表情，會(huì)做些什么動(dòng)作呢？哪一位小朋友愿意上來(lái)學(xué)學(xué)。你知道你表演的是書(shū)里面的哪一種情緒嗎？請(qǐng)你到上來(lái)指一指。

四、梳理總結(jié)

老師:今天的這個(gè)繪本用不同的色彩與線(xiàn)條描繪出不同的情緒，我們知道了這些情緒的名稱(chēng)。以后當(dāng)小朋友覺(jué)得生氣，恐懼，悲傷和快樂(lè)的時(shí)候，可以試一試，把你的感受告訴你的親人或老師，這樣你就會(huì)覺(jué)得舒服多了。

在這個(gè)活動(dòng)中，精美的立體活動(dòng)書(shū)深深地吸引著孩子們，就連參與活動(dòng)的家長(zhǎng)們也很驚嘆。情緒體驗(yàn)環(huán)節(jié)大家積極參與，現(xiàn)場(chǎng)配音的雷雨聲一下子讓孩子們進(jìn)入情境之中?；顒?dòng)效果很好。

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇6

活動(dòng)目標(biāo)：

在說(shuō)說(shuō)、玩玩的游戲中，繼續(xù)體驗(yàn)開(kāi)心、生氣和傷心的心情。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

小朋友表情照片若干小火車(chē)

活動(dòng)過(guò)程

第一環(huán)節(jié)：情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。以邊念兒歌邊開(kāi)火車(chē)的形式，激發(fā)幼兒活動(dòng)的興趣。

1、邊念兒歌邊開(kāi)火車(chē)入場(chǎng)，引發(fā)幼兒的興趣。

2、認(rèn)識(shí)心情火車(chē)。

3、讓幼兒數(shù)數(shù)有幾節(jié)車(chē)廂。

第二環(huán)節(jié)：師生互動(dòng)說(shuō)說(shuō)表情。感知開(kāi)心、生氣、傷心的心情。第一次讓幼兒找自己的照片。第二次找好朋友的照片。體現(xiàn)了層次的遞進(jìn)性。

1、坐上心情火車(chē)，請(qǐng)幼兒找自己的照片，說(shuō)說(shuō)自己的照片。

2、第一次交流，說(shuō)說(shuō)自己的表情，并說(shuō)出原因。

3、試著找到好朋友的照片，猜猜好朋友的心情?

4、第二次分享交流：

(1)你找到了誰(shuí)的照片?

(2)他(她)的表情怎樣?

(3)猜猜為什么會(huì)這樣?

5、讓幼兒按哭、笑、生氣給車(chē)廂起名字。

第三環(huán)節(jié)：選擇表情，鼓勵(lì)開(kāi)心。以開(kāi)火車(chē)的游戲離開(kāi)活動(dòng)室，鼓勵(lì)孩子做一個(gè)開(kāi)心寶寶，起到了升華的作用。

請(qǐng)你選擇最喜歡的車(chē)廂，快樂(lè)的開(kāi)火車(chē)退場(chǎng)。

中班健康活動(dòng)：大家來(lái)鍛煉

活動(dòng)目標(biāo)：

1、喜歡健康活動(dòng)，體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。

2、能利用運(yùn)動(dòng)器械做全身運(yùn)動(dòng)，初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)的概念。

3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計(jì)一周的晨間鍛煉計(jì)劃表。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、晨間運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表。

2、運(yùn)動(dòng)器械、水彩筆、黑板。

活動(dòng)過(guò)程：

1、教師出示各種運(yùn)動(dòng)器械，引發(fā)幼兒興趣。

（1）幼兒自由選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

（2）教師組織幼兒討論，運(yùn)動(dòng)后的身體有什么感覺(jué)？你用的運(yùn)動(dòng)器械主要鍛煉身體的哪個(gè)部位？

（3）教師小結(jié)。

2、教師幫助幼兒初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)的概念。

（1）教師引導(dǎo)幼兒討論，將運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行分類(lèi)。

A、教師：我們利用手臂進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)，我們可以叫它什么運(yùn)動(dòng)？利用腿和腳進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)，我們可以叫它什么運(yùn)動(dòng)？如果手臂、腿和腳一起運(yùn)動(dòng)又叫什么運(yùn)動(dòng)？

B、教師小結(jié)：利用手臂或腿和腳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉，這兩種形式就分別叫作上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng)；如果我們?nèi)矶歼\(yùn)動(dòng)起來(lái)，使身體的每個(gè)部分都得到鍛煉，就叫作全身運(yùn)動(dòng)。

（2）教師引導(dǎo)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行分類(lèi)。

A、教師出示運(yùn)動(dòng)器械，請(qǐng)幼兒將運(yùn)動(dòng)器械分別與上、下肢和全身運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)。

B、師幼共同驗(yàn)證。

C、教師小結(jié)：不同的器械可以鍛煉身體的不同部位，我們大家都要積極鍛煉，身體才會(huì)棒棒。

3、師幼一起分析幼兒的“晨間鍛煉計(jì)劃表”。

（1）教師出示計(jì)劃表范圖，引導(dǎo)幼兒觀察。

（2）教師引導(dǎo)幼兒討論計(jì)劃表（上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、上下肢運(yùn)動(dòng)）

4、教師引導(dǎo)幼兒完成自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”。

（1）幼兒設(shè)計(jì)自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”。

（2）教師巡回指導(dǎo)。

5、幼兒大膽介紹自己的鍛煉計(jì)劃，并說(shuō)明理由。

活動(dòng)延伸：

在日?；顒?dòng)中按照自己的計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇7

活動(dòng)目的：

情感態(tài)度價(jià)值觀：初步體驗(yàn)各種常見(jiàn)的情緒，愿意學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，進(jìn)一步學(xué)習(xí)交流、傾訴

知識(shí)與技能：初步認(rèn)識(shí)人的各種情緒，知道人情緒的產(chǎn)生是由各種各樣的事情引起的，初步學(xué)習(xí)控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。

過(guò)程與方法：談話(huà)、表演、小組合作討論交流、主動(dòng)傾訴

活動(dòng)準(zhǔn)備：

課件一套，相關(guān)教具

活動(dòng)過(guò)程：

一、談話(huà)導(dǎo)入

今天來(lái)到同學(xué)們中間，看到你們的笑容我非常開(kāi)心，（板書(shū)：開(kāi)心）不知道你們心情怎樣？（生談，師板書(shū)）

二、活動(dòng)一：幸運(yùn)數(shù)字 認(rèn)識(shí)情緒

1、師：我們先來(lái)做一個(gè)游戲好不好？（出示游戲規(guī)則，一生讀一讀）（出示小禮物和大轉(zhuǎn)盤(pán)）看，老師帶來(lái)了什么？

2、開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，一人獲獎(jiǎng)，師發(fā)獎(jiǎng)品：是笑臉橡皮，它會(huì)給你帶來(lái)好心情！采訪(fǎng)：恭喜你，告訴大家你現(xiàn)在心情如何？師板書(shū)

下面的同學(xué)，你們看到他得獎(jiǎng)，你們心情如何？（板書(shū)）

3、師：要不要再來(lái)一次？先別急，說(shuō)說(shuō)聽(tīng)到再來(lái)一次你有怎樣的心情？（板書(shū)）

再轉(zhuǎn)一次，采訪(fǎng)：想過(guò)自己會(huì)得獎(jiǎng)嗎？心情如何？想對(duì)臺(tái)下的同學(xué)說(shuō)些什么？

4、師：好，最后一次機(jī)會(huì)即將來(lái)到，這次的獎(jiǎng)項(xiàng)會(huì)花落誰(shuí)家呢？請(qǐng)大家期待。轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤(pán)，派送禮物，師：開(kāi)心嗎？讓我們把幸運(yùn)的掌聲送給他。

5、師：快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤(pán)游戲暫告段落，同學(xué)們，大家想一想，從開(kāi)始到現(xiàn)在，你們的心情有過(guò)哪些變化？（平靜，緊張，興奮，失望……）根據(jù)板書(shū)

6、小結(jié)：（指板書(shū)）這一些，我們給它一個(gè)名字，叫：人的情緒。生活中的人，會(huì)有各種各樣的情緒，我們常說(shuō)的喜怒哀樂(lè)懼就是指人的情緒，（播放QQ表情：喜怒哀懼）什么叫喜？怒？哀？懼？

7、師：除了這些情緒，你還能知道哪些呢？（緊張、傷心、好奇……）

三、活動(dòng)二：表演交流 體驗(yàn)情緒

1、師：同學(xué)們，每種情緒都是由各種各樣的事情引起的正常的反應(yīng)，那你看看遇到下這樣的事情，你會(huì)有怎樣的情緒反應(yīng)？（第一個(gè)表演）

你在作文競(jìng)賽中獲獎(jiǎng)了，受到了老師的表?yè)P(yáng)

同桌丟了一支鋼筆，明明不是我拿的，可他偏偏說(shuō)是我，還到老師哪里去告狀

父母親一直吵架

你明天要去參加小歌手比賽老是擔(dān)心自己唱不好

2、生討論、表演

3、師：同學(xué)們，高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時(shí)產(chǎn)生的正常情緒表現(xiàn)，其中，哪一種情緒我們都希望經(jīng)常擁有它？（快樂(lè)）是呀，我們都希望這樣，可是，生活中難免有一些不高興的事發(fā)生，假如我們?yōu)榇艘恢鄙鷼?，悶悶不?lè)或者感到壓力巨大，那會(huì)產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢？（同桌討論，交流）

我們來(lái)看一個(gè)例子，情景一：同桌同學(xué)弄壞了麗麗的鋼筆，……

4、師：看來(lái)，在平時(shí)的生活中，壞的情緒得不到控制的話(huà)會(huì)傷人傷己，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命呢，這在古代就有典型事例，那就是三國(guó)時(shí)吳國(guó)的都督周瑜的故事。（出示）什么情緒最終害了周瑜？（妒忌）

5、師：在這里，我要明確地告訴大家：其實(shí)，像妒忌、傷心、憤怒等等不良情緒都是可以控制可以調(diào)節(jié)的，（出示頁(yè)面，齊讀）每個(gè)人都是自己情緒的主人（板書(shū)完整課題）讀

四、活動(dòng)三：心靈超市 調(diào)節(jié)情緒

1、師：那怎么樣才能做情緒的主人呢？這就要靠在座的每一位來(lái)集思廣益了，這里有一個(gè)“心靈超市”，我們先來(lái)逛一逛，好不好？（媒體出示“心靈超市”頁(yè)面）本次心靈超市里的商品不多，主要有四種，開(kāi)心豆、消怒果，忘憂(yōu)花，輕松糖。我們先來(lái)一顆開(kāi)心豆好不好？

2、師：（點(diǎn)擊開(kāi)心豆）與同學(xué)分享一下你最近開(kāi)心快樂(lè)的事吧。（小組交流，并指名交流，我也想給大家分享一下我的開(kāi)心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高興啊。

剛才，我們一起分享了快樂(lè)，貼：快樂(lè)齊分享?？鞓?lè)真好！

3、師：接著想來(lái)一個(gè)什么呢？（一組點(diǎn)一個(gè)，預(yù)先發(fā)下果子紙、忘憂(yōu)花、輕松糖，各發(fā)2組）

消怒果——給果子上生氣、讓人發(fā)怒的事想想辦法，寫(xiě)一寫(xiě)如何不生氣？

忘憂(yōu)花——給花朵上憂(yōu)傷煩惱的事想想辦法，寫(xiě)一寫(xiě)如何忘記憂(yōu)愁？

輕松糖——給糖果上緊張、害怕的事想想辦法，寫(xiě)下你放松心情的辦法

4、師：隨學(xué)生回答師板貼：煩惱找人說(shuō)；緊張轉(zhuǎn)注意

5、師：同學(xué)們真有辦法，正如大家所說(shuō)，遇到不開(kāi)心的事，千萬(wàn)不要讓不開(kāi)心繼續(xù)蔓延，其實(shí)，調(diào)節(jié)情緒的辦法有很多呢，（板書(shū)……）我們可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)唱唱歌，跳跳舞來(lái)做做操，睡睡覺(jué)來(lái)找人說(shuō)，到無(wú)人之地去哭一場(chǎng)（課件出示），如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒，那你就是情緒的主人，是個(gè)樂(lè)觀向上有自信的人（貼）。

6、師：此時(shí)，你能在小組里交流交流最近在學(xué)習(xí)上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎？（出示）討論后指1、2位發(fā)言。

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇8

知識(shí)與能力：

了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的作法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力；

過(guò)程與方法：

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對(duì)學(xué)生容易混淆的自我激勵(lì)和自我暗示方法進(jìn)行講解。

情感、態(tài)度與價(jià)值觀：

通過(guò)學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動(dòng)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時(shí)適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境

教學(xué)建議

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個(gè)難點(diǎn)。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會(huì)運(yùn)用。其中的.自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位法、升華等方法，名詞新，學(xué)生不易理解，難掌握，因此老師要通過(guò)具體事例幫助學(xué)生進(jìn)行由淺到深，由具體到抽象的分析。

教法建議：

1.創(chuàng)設(shè)情景、觀看錄像、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，分析初中生的情緒特點(diǎn)。

2.充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。

3.介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。

4.課后學(xué)生選擇一條名人名言作為自己的座右銘

教學(xué)設(shè)計(jì)示例

復(fù)習(xí)提問(wèn)：積極情緒與消極情緒對(duì)人的影響作用有哪些？

（板書(shū)）二.情緒需要調(diào)節(jié)

（情景）：李偉畫(huà)畫(huà)非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

（提問(wèn)）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無(wú)類(lèi)似的感受？說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

（板書(shū)）

觀看錄像：《青春與法律對(duì)話(huà)》第一個(gè)故事。

（提問(wèn)）：初中生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響？

（板書(shū)）

對(duì)于不良情緒需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。

（板書(shū)）2.調(diào)節(jié)情緒的方法：

教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

（板書(shū)）：

教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動(dòng)中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。

（板書(shū)）：

教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排除心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會(huì)造成不良的后果。

（板書(shū)）：（3）.主動(dòng)控制情緒：

人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門(mén)，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來(lái)。

（A）.自我暗示：

（學(xué)生活動(dòng)）：

1.考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)_________。

2.與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì)_________。

3.當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)_________。

這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過(guò)外界條件來(lái)調(diào)節(jié)。

（B）.自我激勵(lì)：

通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時(shí)刻提醒自己。

（C）.心理?yè)Q位：

就是站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(zhǎng)之間、與老師之間，都可以用這種方法。

（D）.升華法：

將痛苦、煩惱、憂(yōu)愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫(xiě)出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)》。

[小結(jié)]：這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)與能力：

了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的作法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力；

過(guò)程與方法：

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對(duì)學(xué)生容易混淆的自我激勵(lì)和自我暗示方法進(jìn)行講解。

情感、態(tài)度與價(jià)值觀：

通過(guò)學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動(dòng)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時(shí)適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境。

教學(xué)建議

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個(gè)難點(diǎn)。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會(huì)運(yùn)用。其中的自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位法、升華等方法，名詞新，學(xué)生不易理解，難掌握，因此老師要通過(guò)具體事例幫助學(xué)生進(jìn)行由淺到深，由具體到抽象的分析。

教法建議：

1。創(chuàng)設(shè)情景、觀看錄像、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，分析初中生的情緒特點(diǎn)。

2。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。

3。介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。

4。課后學(xué)生選擇一條名人名言作為自己的座右銘。

教學(xué)設(shè)計(jì)示例

復(fù)習(xí)提問(wèn)：積極情緒與消極情緒對(duì)人的影響作用有哪些？

（板書(shū)）二。情緒需要調(diào)節(jié)

（情景）：李偉畫(huà)畫(huà)非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的 ，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

（提問(wèn)）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無(wú)類(lèi)似的感受？說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

（板書(shū)）

觀看錄像：《青春與法律對(duì)話(huà)》第一個(gè)故事。

（提問(wèn)）：初中生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響？

（板書(shū)）

對(duì)于不良情緒需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。

（板書(shū)）2。調(diào)節(jié)情緒的方法：

教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

（板書(shū)）：

教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動(dòng)中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。

（板書(shū)）：

教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排除心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會(huì)造成不良的后果。

（板書(shū)）：（3）。主動(dòng)控制情緒：

人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門(mén)，去控制不良情緒，使自己的`情緒愉悅起來(lái)。

（A）。自我暗示：

（學(xué)生活動(dòng)）：

1?？荚嚂r(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)_________。

2。與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì)_________。

3。當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)_________。

這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過(guò)外界條件來(lái)調(diào)節(jié)。

（B）自我激勵(lì)：

通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時(shí)刻提醒自己。

（C）心理?yè)Q位：

就是站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(zhǎng)之間、與老師之間，都可以用這種方法。

（D）升華法：

將痛苦、煩惱、憂(yōu)愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫(xiě)出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)》。

[小結(jié)]：這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇10

??教案（二）復(fù)習(xí)提問(wèn)（1）什么是積極情緒，它對(duì)人的身心健康有什么影響？（2）什么是消極情緒，它在人的學(xué)習(xí)生活中有什么不利的影響？導(dǎo)入新課我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了情緒的基本概念，知道了情緒有積極和消極之分，積極情緒能引起積極的行為，消極情緒能引起消極的行為。每一個(gè)人都希望永遠(yuǎn)保持積極情緒。但是，一個(gè)人時(shí)刻保持愉悅的情緒是不可能的，煩惱、憂(yōu)愁、苦悶不可避免。面對(duì)著這些不良的情緒體驗(yàn)，我們應(yīng)該怎么辦？讓情緒任其發(fā)展？顯然不應(yīng)該。如果那樣，人就成為情緒的奴隸。人應(yīng)該成為情緒的主人，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。二、情緒需要調(diào)節(jié)（板書(shū)）我們首先考慮一下為什么要調(diào)節(jié)情緒呢？1．為什么要調(diào)節(jié)情緒（板書(shū)）根據(jù)對(duì)情緒作用的學(xué)習(xí)，我們知道情緒有積極和消極之分，消極的情緒對(duì)人有不良的影響，為了避免這種影響，需要對(duì)消極情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)；積極的情緒要適度地表現(xiàn)也需要調(diào)節(jié)，總之，為了避免情緒對(duì)人的消極影響，情緒需要調(diào)節(jié)。（1）避免情緒對(duì)人的消極影響。（板書(shū)）人的情緒在不同的年齡階段會(huì)有不同的特點(diǎn)。我們應(yīng)該結(jié)合同學(xué)們的實(shí)際年齡特點(diǎn)，進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。你能否結(jié)合自己的情緒表現(xiàn)或周?chē)瑢W(xué)的情緒表現(xiàn)，說(shuō)一說(shuō)初中時(shí)期的學(xué)生在情緒上有什么特點(diǎn)？（學(xué)生思考，教師板書(shū)。）（2）由初中生的情緒特點(diǎn)決定。（板書(shū)）初中學(xué)生在情緒表現(xiàn)上，會(huì)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：①不穩(wěn)定性。（板書(shū)）初中生的.情緒特點(diǎn)中，最突出的是不穩(wěn)定性。上午還興高采烈的，中午也許會(huì)垂頭喪氣，等到下午又興奮不已。一天之中，情緒會(huì)有很大的變化，情緒表現(xiàn)的反差很大。學(xué)習(xí)、生活中的一些微小刺激都可能引起情緒上的變化，甚至連自己都不知道為什么，情緒就發(fā)生了變化。有的同學(xué)稱(chēng)之為“無(wú)名火”。②強(qiáng)烈性。（板書(shū)）初中生的情緒特點(diǎn)不僅變化性強(qiáng)，而且變化的幅度大，呈現(xiàn)一種強(qiáng)烈性。情緒高漲時(shí)，就像火山爆發(fā)一樣，勢(shì)不可擋；情緒低落時(shí)，又像泄了氣的皮球，沒(méi)有一點(diǎn)動(dòng)力。學(xué)習(xí)、生活中的微小刺激能夠引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，這種反應(yīng)常有夸大的傾向。③自控能力差。（板書(shū)）因?yàn)槌踔猩L(zhǎng)發(fā)育還不健全，心理正處在一種不安的狀態(tài)，再加上認(rèn)識(shí)上模糊，致使初中生自我控制能力差，在學(xué)習(xí)、生活中容易成為情緒的俘虜，受到情緒的困擾。這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。多變的情緒，不能使我們專(zhuān)心做事；強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)容易使我們沖動(dòng)；自控能力不足會(huì)給我們帶來(lái)不良的后果。所以，我們應(yīng)該對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。有人把情緒的產(chǎn)生比做洪水爆發(fā)，不為過(guò)分。對(duì)付洪水，只用“堵”的辦法是不成的。對(duì)情緒也是這樣，不能只是一味地加以控制。壓抑情緒，不讓它爆發(fā)出來(lái)，情緒在身體內(nèi)部積蓄會(huì)對(duì)身心健康有影響。因此，情緒需要調(diào)節(jié)，而且要在理智的安排下對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。2．調(diào)節(jié)情緒的方法（板書(shū)）（1）轉(zhuǎn)移注意力。（板書(shū)）轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。轉(zhuǎn)移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。另外，還可以轉(zhuǎn)移話(huà)題或回憶自己高興、幸福的事，使消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環(huán)境，也可以使心理得到轉(zhuǎn)機(jī)。如收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草，都不失為一種好辦法。提問(wèn)：你在實(shí)際生活當(dāng)中，有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？（學(xué)生回答后，教師歸納。）轉(zhuǎn)移注意力的方法看起來(lái)是一種消極的調(diào)節(jié)方法，但會(huì)收到良好的效果，它適合于比較容易排解的情緒。那么，對(duì)待一些難以排解的情緒應(yīng)該怎么解決呢？（2）合理發(fā)泄情緒。（板書(shū)）合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄是一種情緒表現(xiàn)的方式，它可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。發(fā)泄，應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。提問(wèn)：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？（學(xué)生回答后，教師歸納。）①哭——在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)。從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，促進(jìn)新陳代謝?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。②訴——向他人傾訴?！耙环菘鞓?lè)，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè)；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承擔(dān)，就變成了半個(gè)痛苦?！卑巡挥淇斓氖虑殡[藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。③動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、急走等劇烈活動(dòng)改變不良情緒。④喊——放聲歌唱或大聲喊叫。放聲歌唱可以提高士氣。當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛快地喊一回。通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。它可以使人的心理達(dá)到平衡，有助于培養(yǎng)自信心。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒，還會(huì)造成不良的后果。調(diào)控情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。（3）主動(dòng)控制情緒。（板書(shū)）自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：你靜下心來(lái)，在心中默念“喜笑顏開(kāi)”、“開(kāi)懷大笑”，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺(jué)呢？（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）你也許會(huì)產(chǎn)生一種真的很高興的感覺(jué)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)，說(shuō)明了語(yǔ)言能對(duì)人的情緒產(chǎn)生暗示作用。因此，我們可以利用語(yǔ)言的暗示作用來(lái)對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)控。自我暗示可以控制不良情緒的產(chǎn)生，而且可以對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生的不良情緒進(jìn)行緩解。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無(wú)益”；當(dāng)你陷入憂(yōu)愁時(shí)，可以暗示自己“憂(yōu)愁沒(méi)有用，無(wú)濟(jì)于事，還是振作起來(lái)吧”。這種緩解情緒的方法稱(chēng)為自我暗示法。①自我暗示（板書(shū)）②自我激勵(lì)（板書(shū)）自我激勵(lì)法是用生活中的哲理或思想來(lái)鼓勵(lì)自己。這是用理智調(diào)控情緒的一種方式，是一種精神動(dòng)力。一個(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名言、警句進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控情緒。林則徐為了調(diào)控自己的情緒，寫(xiě)了“制怒”的條幅，在屋中懸掛，以此告誡自己。③心理?yè)Q位（板書(shū)）心理?yè)Q位，就是打破思維的定勢(shì)，站在別人的角度上思考問(wèn)題。這樣，充當(dāng)別人的角色，來(lái)體會(huì)別人的心態(tài)與思想，就會(huì)增加相互間的理解與溝通，防止一些不良情緒的產(chǎn)生。心理?yè)Q位法更重要的是可以消除自己不能調(diào)節(jié)的情緒。（請(qǐng)同學(xué)們舉出應(yīng)用“心理?yè)Q位法”的例子。）④學(xué)會(huì)升華（板書(shū)）升華法，即把消極的情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導(dǎo)到對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有利的方向。塞萬(wàn)提斯在早年不幸的基礎(chǔ)上，寫(xiě)出了《唐·吉訶德》；歌德在失戀的基礎(chǔ)上，寫(xiě)出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調(diào)節(jié)情緒的典型事例。小結(jié)我們學(xué)習(xí)了情緒需要調(diào)節(jié)這一框題，明白了為什么要調(diào)節(jié)情緒以及調(diào)節(jié)情緒的方法。其中，情緒調(diào)節(jié)的方法應(yīng)該掌握，并且在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中積極地去鍛煉。

情緒調(diào)節(jié)的教案 篇11

活動(dòng)目標(biāo)

1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。yJs21.COM

3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。

5、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。

教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

活動(dòng)過(guò)程

步驟1：

一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。

1、出示圖片1（一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。）問(wèn)：圖上的.小朋友怎么了？為什么？平時(shí)你們會(huì)這樣嗎？為什么呢？

（和幼兒討論之后得出情緒：開(kāi)心。）

2、出示圖片2（一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？

（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）

3、出示圖片3（一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現(xiàn)得非常傷心。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會(huì)這樣嗎？為什么？

（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。）

4、出示圖片4（一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。）問(wèn)：小朋友怎么啦？為什么？你們會(huì)系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣？為什么？

（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）

5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。

步驟2：

二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢？

好心情壞心情

（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。）

2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么？心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢？請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

（出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。）

開(kāi)心生氣傷心發(fā)愁

（注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）

3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。

設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)。

步驟3：

三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。

1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們?cè)趺戳耍?/p>

（出示兩幅圖。）

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。

引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢？狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們?nèi)タ纯窗伞＃ǔ鍪緯?shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè)的呢？（讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。）

（教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。）

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎？

（引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。）

4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中。”

5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè)，我們身邊就會(huì)充滿(mǎn)快樂(lè)！

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情緒管理教案

教師每節(jié)課都需要準(zhǔn)備教案和課件，這是必要的。每個(gè)老師都應(yīng)該耐心籌備教案和課件，并且寫(xiě)得越好，所需的時(shí)間當(dāng)然越長(zhǎng)。那么，我們應(yīng)該從哪些方面考慮制作教案和課件呢？幼兒教師教育網(wǎng)精心整理了“情緒管理教案”的相關(guān)資料，建議您認(rèn)真閱讀，并將本網(wǎng)頁(yè)網(wǎng)址收藏起來(lái)。

情緒管理教案 篇1

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)人：.播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識(shí)

1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N(秦長(zhǎng)青和李煥兒穿越唐朝的小說(shuō)書(shū)名叫什么：小說(shuō)主人公是秦長(zhǎng)青李煥兒的書(shū)名叫《秦長(zhǎng)青李喚兒穿越大唐》，這本小說(shuō)的作者是佚名寫(xiě)的一本穿越重生類(lèi)小說(shuō)。)目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀看思考)

2.同學(xué)討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"。

情緒管理教案 篇2

一、教學(xué)目標(biāo)：

高中生自我意識(shí)迅速發(fā)展和思維能力顯著提升的心理特點(diǎn)，決定了高中生的情緒體驗(yàn)有其特殊的方面，時(shí)而敏感多慮，時(shí)而焦躁不安，時(shí)而孤獨(dú)恐懼，時(shí)而欣喜若狂等。所以這堂課的目標(biāo)是為了讓學(xué)生了解基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的影響作用，了解情緒調(diào)節(jié)的規(guī)律對(duì)身心健康有著重要的意義，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在日常生活中克服消極的情緒，保持樂(lè)觀積極的心境。

具體目標(biāo)：

1．認(rèn)知方面：了解基本的情緒類(lèi)型以及情緒的影響作用，認(rèn)識(shí)情緒ABC理論和其他情緒調(diào)節(jié)方法；

2．能力方面：能在日常生活中應(yīng)用情緒ABC理論，或其他有效方法來(lái)調(diào)節(jié)不良情緒；

3．情感方面：更多地了解良好的情緒對(duì)生活的積極意義，并始終保持樂(lè)觀、積極、開(kāi)朗的`心境。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

1．情緒的基本類(lèi)型；

2．了解調(diào)節(jié)情緒的有效方法：情緒ABC理論。

3.情緒ABC理論在實(shí)際中的應(yīng)用

三、教學(xué)難點(diǎn)：

1．掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，能在日常生活中運(yùn)用情緒ABC理論進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

四、教學(xué)時(shí)數(shù)：

一課時(shí)（40分鐘）

五、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入（3分鐘）

1.教師先把一組圖片展示給學(xué)生，讓學(xué)生討論用不同的表情代表一周7天的不同心情。以此來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

2.教師再用投影展示一系列的圖片，并讓學(xué)生來(lái)猜猜相應(yīng)的是什么表情。通過(guò)此圖片展示引出何為情緒。

（二）分析情緒ABC理論（10分鐘）

1.解釋何為情緒通過(guò)對(duì)情緒一詞的理解引出情緒管理的金鑰匙——ABC理論

2.分析ABC理論

A.(activating event)：與情感有關(guān)的激發(fā)事件，即誘發(fā)性事件。

B.(beliefs)：對(duì)事件的想法和信念

C.(consequence)：情緒反應(yīng)和后果

現(xiàn)實(shí)生活中認(rèn)為：A C（考試與焦慮）ABC理論認(rèn)為：A BC

同一事件為什么會(huì)引起不同的結(jié)果？由于B的不同?

例：

A：父母吵架

C：苦悶、抑郁

B：父母無(wú)感情

有感情的夫妻不應(yīng)該吵架圖解：

3.案例分析：秀才趕考

給學(xué)生展示視頻，通過(guò)生動(dòng)的畫(huà)面讓學(xué)生進(jìn)一步理解ABC理論4.情緒ABC理論的核心觀點(diǎn)

（三）學(xué)生活動(dòng)（3分鐘）

教師將準(zhǔn)備好的紙片分發(fā)到每一組，并要求每組學(xué)生在紙條上寫(xiě)下近期引起較大情緒波動(dòng)的事件。（不論是高興、憤怒還是傷心等等都可以）并派代表將紙條上交，教師從每組紙條中抽出一部分來(lái)，并讓寫(xiě)紙條本人用ABC理論來(lái)分析事件、想法、后果。并向?qū)W生提問(wèn)，在這些事件中那些不良后果的反應(yīng)（消極情緒）該如何處理。

（四）調(diào)節(jié)情緒的方法（6分鐘）

教師給學(xué)生2分鐘事件先討論他們自己平時(shí)會(huì)用什么方法，然后再給出建議。

a．轉(zhuǎn)移注意力。

b．合理發(fā)泄情緒。

①笑—開(kāi)心地大笑；

②聽(tīng)—靜靜地聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)；

③說(shuō)—向親朋好友傾訴衷腸；

④動(dòng)—進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

c．學(xué)會(huì)控制情緒?？刂魄榫w就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?。更加全面的用表格來(lái)展示調(diào)節(jié)情緒的方法：

1、積極情緒調(diào)節(jié)的方法

(五) ABC理論應(yīng)用（15分鐘）

教師請(qǐng)剛才抽出紙條的同學(xué)，用ABC理論來(lái)分析事件的誘因、信念、結(jié)果，并用以上調(diào)節(jié)情緒的方法或是自己平時(shí)慣用的方法通過(guò)小組互助的方式來(lái)調(diào)整不良情緒，

（六）課堂小結(jié) (2分鐘)本堂課重點(diǎn)內(nèi)容

1、了解何為情緒

2、掌握情緒ABC理論

3、學(xué)會(huì)將情緒ABC理論應(yīng)用與實(shí)踐中，以便能使自己更好的掌控自己的情緒，獲得更多的快樂(lè)。

（七）課后作業(yè)（1分鐘）

情緒管理教案 篇3

【教學(xué)目標(biāo)】

情感、態(tài)度、價(jià)值觀：

1、熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。

2、樹(shù)立正確的道德觀念和法律意識(shí)，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。

能力：

了解情緒的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我控制能力。

知識(shí)：

1、了解什么是情緒、情緒的特點(diǎn)

2、知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。

3、知道樂(lè)觀健康的心態(tài)從那里來(lái)。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】

重點(diǎn)：

對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)控。

難點(diǎn)：如何保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。

【教學(xué)方法】

指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本，思考問(wèn)題，分組討論解決問(wèn)題，合作釋疑，提高能力。

【教學(xué)過(guò)程】

一、課堂導(dǎo)入

[游戲]搶板凳：事先準(zhǔn)備四個(gè)板凳，有5個(gè)同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個(gè)同學(xué)按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈，當(dāng)鼓聲停止，5個(gè)同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個(gè)板凳，直到有一個(gè)同學(xué)獲得最后勝利。

游戲結(jié)束，老師分別采訪(fǎng)參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請(qǐng)他們談感受。

（在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動(dòng)，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒(méi)有類(lèi)似的情緒體驗(yàn)?zāi)?？?duì)學(xué)生回答的問(wèn)題，老師及時(shí)點(diǎn)撥。）

教師點(diǎn)撥總結(jié)：生活中，我們因?yàn)槭艿嚼蠋熆洫?jiǎng)而高興，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時(shí)刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿(mǎn)足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度、看問(wèn)題的角度與情緒密切相關(guān)，有時(shí)候，調(diào)整一下自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問(wèn)題的角度，我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見(jiàn)，我們?cè)谙麡O情緒面前不是無(wú)能為力的，可以采取一些辦法來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來(lái)探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂(lè)觀的心態(tài)等問(wèn)題。

二、自主學(xué)習(xí)

（一）情緒“萬(wàn)花筒”

學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問(wèn)題：

1、結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說(shuō)一說(shuō)什么是情緒？

2、基本情緒種類(lèi)有___、___、___、___四種。

3、說(shuō)一說(shuō)情緒的特點(diǎn)。

（二）我的情緒我做主

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：

1、情緒_____調(diào)適，情緒____調(diào)適。

2、調(diào)試情緒的方法有哪些？

（三）保持樂(lè)觀健康的心態(tài)

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：

1、情緒與人___的緊密相連，樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想。

2、怎樣培養(yǎng)樂(lè)觀健康的心態(tài)？

三、合作探究

探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎？怎樣調(diào)節(jié)？

學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。

教師總結(jié)：在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一個(gè)人難免有挫折，會(huì)產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實(shí)際情況，靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。

探究二：怎樣保持樂(lè)觀健康的心態(tài)？

學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時(shí)指導(dǎo)。

教師總結(jié)。

四、收獲質(zhì)疑

教師讓學(xué)生思考，學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問(wèn)？

師生共同解決。

教師設(shè)疑：人一定能控制自己的情緒嗎？

學(xué)生思考后回答，教師適當(dāng)補(bǔ)充。

五、課堂總結(jié)

本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識(shí)，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。

六、作業(yè)布置

收集成功控制不良情緒的實(shí)例，并總結(jié)他們的方法。

情緒管理教案 篇4

活動(dòng)目標(biāo)：

1、知道生氣是一種正常的情緒，簡(jiǎn)單了解情緒與健康的關(guān)系。

2、初步學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)自己心情的好方法，懂得盡量控制自己的情緒，不把壞情緒帶給其他人。

3、感受人們更愿意跟活潑開(kāi)朗、不愿生氣的小朋友交往，鼓勵(lì)幼兒做豁達(dá)開(kāi)朗的人。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、幻燈片，動(dòng)畫(huà)“心情娃娃”視頻片段，歡快的背景音樂(lè)。

2、實(shí)物投影儀、黑板、五種表情符號(hào)、紙筆等。

活動(dòng)過(guò)程：

導(dǎo)入

出示兔子生氣的幻燈圖片，引導(dǎo)幼兒觀察小兔的心情。

提問(wèn)：

圖片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、動(dòng)作；豐富詞匯：氣沖沖、怒氣沖天)

我為什么會(huì)生氣

1、出示三幅幻燈圖片，說(shuō)說(shuō)圖片上的小兔子為什么生氣。(被嘲笑、遭破壞、被冤枉)

2、引導(dǎo)幼兒回憶經(jīng)驗(yàn)：小朋友，你生過(guò)氣嗎？你為什么事兒生氣呢？

小結(jié)：

原來(lái)人人都會(huì)生氣，很多不好的事情都能讓我們生氣，生氣是一種正常的情緒。

我生氣的時(shí)候

1、結(jié)合經(jīng)驗(yàn)回憶體驗(yàn)生氣時(shí)的表現(xiàn)

提問(wèn)：

生氣的時(shí)候會(huì)怎樣？(臉憋得通紅、吵架、動(dòng)手、哭、喊、扔?xùn)|西……)

生氣后你感覺(jué)怎樣？(憋氣、不想吃飯說(shuō)話(huà)、肚子疼、氣暈了……)結(jié)合兔子大火球圖片。

小結(jié)：

生氣的時(shí)候，我們的心情不愉快，就會(huì)做一些激動(dòng)的事兒，對(duì)身體健康有影響。

2、觀看視頻片段“心情娃娃”

設(shè)疑提問(wèn)：

心情娃娃說(shuō)的話(huà)代表的是誰(shuí)的心情？為什么心情娃娃會(huì)說(shuō)那些不禮貌的話(huà)？

討論：

動(dòng)畫(huà)片中生氣的媽媽受歡迎嗎，為什么，你更愿意跟什么樣的人交朋友。

小結(jié)：

生氣的時(shí)候心情不好，會(huì)說(shuō)一些難聽(tīng)的話(huà)，傷害到身邊的人，會(huì)慢慢失去朋友。大家更愿意跟活潑開(kāi)朗、不愿生氣的人做朋友。

我怎么樣讓心情好起來(lái)？

1、那么怎樣讓自己不生氣呢?讓自己的心情好起來(lái)呢？

2、引導(dǎo)幼兒用符號(hào)記錄能讓自己心情好起來(lái)的方法。

3、結(jié)合實(shí)物投影儀進(jìn)行交流，并將幼兒的方法簡(jiǎn)單分類(lèi)(從他人那兒獲得安慰、發(fā)泄釋放、讓自己平靜、做自己喜歡的事情及其他方法……)

小結(jié)：

每個(gè)人都會(huì)有生氣的時(shí)候，也都有理由生氣。但是我們要學(xué)會(huì)用各種辦法在生氣之后讓自己快樂(lè)起來(lái)，恢復(fù)好心情。

3、出示圖片——對(duì)他人發(fā)脾氣來(lái)宣泄自己的壞情緒。

提問(wèn)：

這種方法好不好?為什么？

小結(jié)：

生氣的時(shí)候要盡量控制自己的情緒，不要把壞情緒帶給其他人，鼓勵(lì)幼兒做豁達(dá)開(kāi)朗的人。

小結(jié)：

小兔嘗試了小朋友們的辦法，很快就忘記了生氣，高興起來(lái)了。今后我們不開(kāi)心的時(shí)候生氣也沒(méi)關(guān)系，只要你有辦法使自己心情好起來(lái)，那你每天都會(huì)擁有好心情。做一個(gè)開(kāi)開(kāi)心心的寶寶吧，那樣你會(huì)擁有更多朋友的。

記?。?/p>

不要把糟糕的情緒帶給別人哦！

情緒管理教案 篇5

一、教學(xué)目標(biāo)

【情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)】

養(yǎng)成換位思考問(wèn)題的習(xí)慣，有培養(yǎng)自己積極情緒的意識(shí)。

【知識(shí)目標(biāo)】

體驗(yàn)到人的情緒有消極情緒和積極情緒，知道消極情緒影響人際關(guān)系和健康。

【能力目標(biāo)】

掌握恰當(dāng)調(diào)節(jié)，發(fā)泄和主動(dòng)控制情緒的基本方法。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

了解不同的情緒及不良情緒的危害。

【難點(diǎn)】

調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法。

三、教學(xué)方法

案例討論法；小組討論。

四、教學(xué)過(guò)程

環(huán)節(jié)一：圖片導(dǎo)入

出示《最令人震撼的圖片》，伴隨著音樂(lè)，給學(xué)生展示不同的圖片，并詢(xún)問(wèn)學(xué)生觀看圖片的帶來(lái)的情緒感受是什么？

師：人們?cè)诓煌沫h(huán)境下會(huì)有不同的情緒。那么我們熟悉的情緒都有哪些，不同的情緒又會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢？今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒的調(diào)節(jié)》。

環(huán)節(jié)二：新課講授

一、情緒都有哪些

猜一猜：由一名學(xué)生用臉部表情展示不同的情緒感受，請(qǐng)其他學(xué)生來(lái)猜這是展現(xiàn)的什么情緒。

多媒體展示以下情境，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)面對(duì)以下情境，自己情緒會(huì)怎樣。

（1）語(yǔ)文考試成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里名列前茅，我感到：……

（2）數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心大意成績(jī)發(fā)揮不理想，我感到：……

（3）在上學(xué)時(shí)，天空突然下起大雨，我感到：……

（4）自己喜歡的書(shū)，被同學(xué)遺失了，我感到：……

教師對(duì)學(xué)生所學(xué)的情緒進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)讓學(xué)生對(duì)這些情緒進(jìn)行分類(lèi)，填寫(xiě)以下表格。

二、情緒對(duì)人們的影響

1、案例分析

多媒體展示兩則案例：

有一位秀才第三次上京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里?？荚嚽皟商焖隽藗€(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己跟心愛(ài)的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。

這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解夢(mèng)。算命的一聽(tīng)，連拍大腿說(shuō)；“你還是回去吧，你想高墻上種菜不是白費(fèi)力氣嗎？戴斗笠打傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上，都是背靠背，不是沒(méi)戲嗎？

秀才一聽(tīng)，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準(zhǔn)備回家了。店老板非常奇怪地問(wèn)：“不是明天就要考試了嗎？今天你怎么就回鄉(xiāng)了？”秀才如此解說(shuō)了一番，店老板聽(tīng)了樂(lè)了，“喲，我也會(huì)解夢(mèng)的，我倒覺(jué)得，你這次一定要留下來(lái)。你想想，墻上種菜不是高中了嗎？戴斗笠打傘不是有備無(wú)患嗎？跟你表妹上床不是說(shuō)明你翻身的時(shí)候到了嗎？”秀才一聽(tīng)，覺(jué)得有道理，于是精神振奮地備戰(zhàn)考試，居然中了探花。

2、展示一個(gè)日本作家曾經(jīng)做過(guò)的實(shí)驗(yàn)：《水知道答案》，他經(jīng)過(guò)十年的研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的情緒的變化，并根據(jù)這些變化會(huì)形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語(yǔ)的水結(jié)晶非常清晰地呈現(xiàn)出美麗的六角形；看到“混蛋”或者“煩死了”的水結(jié)晶破碎而零散。簡(jiǎn)而言之，作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的感情時(shí)，水結(jié)晶就顯得十分美麗；當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時(shí)，水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。并給學(xué)生展示圖片。

觀看完材料和圖片后讓學(xué)生進(jìn)行小組討論，良好的情緒和不良的情緒會(huì)對(duì)我們帶來(lái)哪些影響。

討論后請(qǐng)小組代表進(jìn)行回答，最后老師進(jìn)行總結(jié)：不同的情緒會(huì)對(duì)人甚至對(duì)其他事物產(chǎn)生不同的影響，樂(lè)觀積極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活甚至人生帶來(lái)美好，而悲觀消極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活帶來(lái)負(fù)面的影響甚至災(zāi)難。

三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

過(guò)渡語(yǔ)：既然情緒對(duì)于我們每個(gè)人都如此重要，那么我們更應(yīng)該每天保持良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，我們知道哪些調(diào)控情緒的方法呢？學(xué)生思考就進(jìn)行自由回答。

師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法，主要有以下幾種：

1、轉(zhuǎn)移注意力：可以暫時(shí)放下手頭的煩心事，做一些其它的事情

2、合理宣泄情緒：大哭一場(chǎng)

3、和家人朋友訴說(shuō)衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)跑步，游泳，瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒

5、自我暗示：通過(guò)一些名人名言或者勵(lì)志的故事進(jìn)行自我暗示。

環(huán)節(jié)三：鞏固提高

情景模擬：對(duì)于不良情緒，我們不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)他人的不良情緒。假如你的好朋友因?yàn)榭荚囀Ю?，現(xiàn)在心情低落，你應(yīng)該如何疏導(dǎo)呢？讓學(xué)生進(jìn)行上臺(tái)模擬演示。

環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)

小結(jié)：根據(jù)本框的內(nèi)容特點(diǎn)及學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，我會(huì)結(jié)合板書(shū)內(nèi)容，采用歸納式小結(jié)?？偨Y(jié)情緒的種類(lèi)以及不同情緒對(duì)人們的影響還有學(xué)會(huì)如何調(diào)控情緒。

作業(yè)：以“開(kāi)心快樂(lè)每一天”為主題辦一份手抄報(bào)。

五、板書(shū)設(shè)計(jì)

情緒管理教案 篇6

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1.知道緊張是一件很正常的事，學(xué)習(xí)用各種方式排泄緊張情緒。

2.大膽表述自己產(chǎn)生緊張情緒的事情或過(guò)程。

3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。

4.學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

課件、畫(huà)筆、紙、視頻展示臺(tái)

三、活動(dòng)過(guò)程：

（一）觀看課件，回答問(wèn)題

播放課件。

師：你看到畫(huà)面上有誰(shuí)？它怎么了？這群受傷的小玩偶要去干嘛？

幼：有一些受傷的小玩偶，他們要去看病。

師：你去看病的時(shí)候，心情是怎樣的？誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)？玩偶們?cè)诘却床〉臅r(shí)候的心情又是怎樣的呢？（幼兒討論，并說(shuō)一說(shuō)）

（二）仔細(xì)觀察，描述不同表情

師：請(qǐng)注意觀察小玩偶們的表情變化。

操作課件，并用“門(mén)開(kāi)了，進(jìn)去一個(gè)，出來(lái)一個(gè)”的句式請(qǐng)幼兒觀察、說(shuō)說(shuō)玩偶們表情的變化。

師幼共同總結(jié)玩偶們表情的變化。（課件中將幾個(gè)場(chǎng)景結(jié)合起來(lái)，一起觀看、比較。）

著重觀察最后的小木偶的表情變化，師引導(dǎo)：還剩3個(gè)玩偶時(shí)，小木偶的表情是笑的，為什么？還剩2個(gè)玩偶時(shí)，小木偶的頭往右看一看，為什么？還剩1個(gè)玩偶時(shí)，它的動(dòng)作、表情怎樣？為什么要摸鼻子？

（三）操作、介紹

問(wèn)：你有過(guò)這樣的讓你緊張、害怕的事情？你能用畫(huà)的方式把這些事情畫(huà)下來(lái)嗎？

請(qǐng)幼兒介紹（利用展示臺(tái)）介紹完后再請(qǐng)所有幼兒一起貼一貼。

師小結(jié)：每個(gè)人都有讓自己緊張的事情，但一直這樣緊張，你覺(jué)得好嗎？為什么？緊張了對(duì)自己的身體有什么壞處呢？

幼：1.緊張了會(huì)讓疼痛更加重。2.緊張了會(huì)心情糟糕。3.緊張了會(huì)抑郁。4.緊張了會(huì)越來(lái)越害怕。

（四）結(jié)束活動(dòng)

問(wèn)：有什么好方法，能讓自己變得不緊張？

師幼共同大聲說(shuō)：我不怕，我一定會(huì)勇敢的

活動(dòng)反思：

通過(guò)這次的心理健康活動(dòng)，我也發(fā)現(xiàn)了自身很多的不足之處，如活動(dòng)中對(duì)突發(fā)事件的處理，教師的引導(dǎo)用語(yǔ)，怎樣有效開(kāi)展活動(dòng)等等，都有待自己在今后的教育教學(xué)工作中摸索和學(xué)習(xí)。

情緒管理教案 篇7

活動(dòng)目標(biāo)：

1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。

2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

音樂(lè)，笑、生氣、哭的圖片。

活動(dòng)過(guò)程：

一、歌曲導(dǎo)入

1、唱拍手歌圓圈上入坐。(幫助學(xué)生適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開(kāi)不開(kāi)心?

二、體驗(yàn)情緒

今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請(qǐng)他們出來(lái)吧。

1、介紹三個(gè)小客人。(開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引學(xué)生的注意力。)

2、你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣?

3、讓學(xué)生感受并學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓學(xué)生觀察并對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

三、情緒調(diào)節(jié)。

師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請(qǐng)小朋友你們一起幫助他們，好嗎?

師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢?(學(xué)生互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓學(xué)生產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè)。)

教師小結(jié)：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開(kāi)心。

四、角色表演。

1、請(qǐng)三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。

2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。 (體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè))

五、歡慶舞

讓學(xué)生集體伴隨歡慶舞音樂(lè)跳舞做動(dòng)作。(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束。)

活動(dòng)反思：

活動(dòng)是小班學(xué)生心理健康的一次嘗試活動(dòng)?；顒?dòng)追隨學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和生活，解決孩子的實(shí)際問(wèn)題而設(shè)計(jì)的。通過(guò)有目的活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步的了解學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異和面臨的問(wèn)題;通過(guò)有目的的活動(dòng)來(lái)尋找學(xué)生良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點(diǎn)。從而發(fā)揮學(xué)生良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過(guò)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了學(xué)生行為所反映的新線(xiàn)索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。

情緒管理教案 篇8

一、課題：

《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》

二、課型：

講授

三、教學(xué)時(shí)間：

一課時(shí)

四、教學(xué)方法：

講授、討論

五、授課教師：

XXX

六、教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的

2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)

3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒

能力目標(biāo)：

1、掌握調(diào)控情緒的方法

2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

七、教學(xué)重點(diǎn)

調(diào)控情緒的方法

八、教學(xué)難點(diǎn)

調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

九、教學(xué)過(guò)程

（一）、導(dǎo)入

在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。

秀才與棺材

有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。

李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。

閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？

（兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材？?jī)煞N情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣，高興時(shí)又怎樣？

老師總結(jié)：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人，保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋€(gè)好的情緒了？在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎？

（二）、情緒是可以調(diào)適的

問(wèn)卷小調(diào)查

問(wèn)題：

1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？）

2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？（是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛??？）

老師總結(jié)：看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋€(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了？

從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?zhuān)?/p>

說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中?！?/p>

老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。

（三）、排除不良情緒

在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。

出謀劃策

請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見(jiàn)課本P66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。

老師具體介紹各方法的含義和方式

注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。

改變注意焦點(diǎn)；

做自己平時(shí)最感興趣的事；

改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫；

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；發(fā)發(fā)牢騷；寫(xiě)寫(xiě)日記；

聲聲吁嘆……

理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；

在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)；

心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題；

學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……

（四）、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做？

中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看?！睆埩谅?tīng)到這話(huà)，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？

你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？

情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？

我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？

老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

（五）、練兵場(chǎng)

連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”

2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò)，要理解父母的苦心

3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”

4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí)D。不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

5、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的

6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F。不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”

7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A。不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”

在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？

教室（1）手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專(zhuān)注

聯(lián)歡會(huì)上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我

追悼會(huì)上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼

（六）、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》

孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。

十、板書(shū)設(shè)計(jì)

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

一、情緒是可以調(diào)適的

態(tài)度、角度不同

二、排除不良情緒

注意轉(zhuǎn)移法

合理發(fā)泄法

理智控制法

三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心

情緒管理教案 篇9

一、介紹

在此處向?qū)W生們簡(jiǎn)要介紹這個(gè)WebQuest的有關(guān)情況。如果在此WebQuest中包括角色扮演或闖關(guān)游戲（如“你現(xiàn)在是一個(gè)鑒別神秘詩(shī)人的間諜”），則應(yīng)在此處設(shè)置情境。也可以使用這部分做先期的組織或概述工作。

二、任務(wù)

清晰明了地描述學(xué)習(xí)者行為的最終結(jié)果將是什么。任務(wù)可以是：

1、一系列必須解答的問(wèn)題；

2、對(duì)所創(chuàng)建事物進(jìn)行總結(jié)；

3、一系列需要解決的問(wèn)題；

4、闡明自己的立場(chǎng)并對(duì)此進(jìn)行說(shuō)明；

5、一項(xiàng)具有創(chuàng)意的工作；

6、任何需要學(xué)習(xí)者對(duì)自己所收集的信息進(jìn)行加工和轉(zhuǎn)化的事情。

三、資源

利用這一部分指明學(xué)習(xí)者可以用于完成任務(wù)的網(wǎng)址。在每一個(gè)鏈接中嵌入對(duì)此資源的描述，以便學(xué)習(xí)者可能在點(diǎn)擊前知道自己將通過(guò)訪(fǎng)問(wèn)該網(wǎng)址獲得什么。

四、過(guò)程描述

介紹學(xué)習(xí)者完成任務(wù)應(yīng)遵循的步驟。這一部分是探究學(xué)習(xí)的關(guān)鍵所在。一定要使這些步驟簡(jiǎn)明清晰。

（1）第一步

（2）第二步

（3）第三步

五、學(xué)習(xí)建議

在此處，你要為學(xué)生提供一些建議，以幫助他們組織所收集的信息。“建議”可以包括使用的流程圖、總結(jié)表、概念地圖或其他組織結(jié)構(gòu)，“建議”也可以采用由復(fù)選框組成的問(wèn)卷形式，問(wèn)題旨在分析信息或提請(qǐng)對(duì)要考慮的事物的注意。

如果將“學(xué)習(xí)建議”部分嵌入到“過(guò)程描述”中，可能效果會(huì)更好。不過(guò)如果你提供了大量的建議，或者數(shù)據(jù)的收集和分析過(guò)程不是幾步就可以完成的事情，那么還是將這兩個(gè)部分分開(kāi)的好。

六、評(píng)價(jià)

創(chuàng)建量規(guī)，向?qū)W生展示他們將如何被評(píng)價(jià)。另外，你可以創(chuàng)建一個(gè)自我評(píng)價(jià)表，這樣學(xué)生可以用它對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

七、總結(jié)

用一兩句話(huà)概述學(xué)生通過(guò)完成此WebQuest將會(huì)獲得或?qū)W到什么。

情緒管理教案 篇10

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)識(shí)到考試的意義在于幫助自己查缺補(bǔ)漏、合理定位、及時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，學(xué)會(huì)辯證客觀地看待考試

2.通過(guò)同學(xué)經(jīng)驗(yàn)分享及教師啟發(fā)，學(xué)會(huì)進(jìn)行考后分析，從而感悟成功需要踏實(shí)學(xué)習(xí)、切實(shí)反思

活動(dòng)時(shí)間：

45分鐘

活動(dòng)場(chǎng)地：

室內(nèi)

活動(dòng)流程：

1.引起動(dòng)機(jī)

2.句式練習(xí)

(1)出示訓(xùn)練題目：“雖然……但是……”(例：雖然這次考分也很低，但是我還有很大的提升空間)

(2)小組內(nèi)交流。

(3)教師點(diǎn)評(píng)：做這個(gè)句式練習(xí)的目的，是讓我們能夠辯證客觀地看待成績(jī)。考試的作用主要是幫助大家發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。定期的考試有利于大家對(duì)知識(shí)的掌握情況進(jìn)行查缺補(bǔ)漏、合理定位。

3.心痛不如心動(dòng)

(1)觀看電影《三傻大鬧寶萊塢》視頻剪輯。

蘭喬質(zhì)疑學(xué)校的教育方式，校長(zhǎng)一怒之下把他揪到教室讓他上課，蘭喬無(wú)奈之下端起書(shū)本，在黑板上寫(xiě)下兩個(gè)詞，讓大家在30秒內(nèi)定義這兩個(gè)術(shù)語(yǔ)，看看誰(shuí)最快，誰(shuí)最慢。只見(jiàn)所有同學(xué)包括校長(zhǎng)都手忙腳亂，急于從書(shū)本上找到這兩個(gè)詞。30秒過(guò)去了，沒(méi)有人找到答案。蘭喬提出發(fā)人深省的問(wèn)題：“請(qǐng)大家將生活倒退一分鐘，當(dāng)問(wèn)題提出來(lái)的時(shí)候，你們有對(duì)問(wèn)題本身產(chǎn)生興趣嗎?沒(méi)有，你們都陷入比賽中，就算是拿了第一，這種方式又有什么用?你的知識(shí)會(huì)增長(zhǎng)嗎?不會(huì)，增長(zhǎng)的只有壓力!”然后，蘭喬尖銳地指出：“學(xué)校不是高壓鍋。”

(2)全班分享：看完這段視頻，你有何感受?

(3)教師點(diǎn)評(píng)：每次考試，大家關(guān)注最多的是分?jǐn)?shù)與名次，而不關(guān)注考察的知識(shí)點(diǎn)、題目設(shè)置、答題方法等。實(shí)際上，考試之后如果只重成績(jī)高低、排名先后，那同學(xué)增加的只有壓力，?？几匾氖欠此寂c總結(jié)。下面請(qǐng)同學(xué)們先聽(tīng)一聽(tīng)上屆師姐的一次模考總結(jié)(PPT展示附件2)。

(4)小組討論：你覺(jué)得師姐的分享中哪些經(jīng)驗(yàn)比較好，為什么?哪些地方可以改進(jìn)，為什么?同學(xué)們認(rèn)為有效的考后分析都包含哪些方面?

(5)全班分享，教師隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。

4.有效的考后分析

(1)教師展示考后分析內(nèi)容。

考試內(nèi)容分析(內(nèi)容與知識(shí)點(diǎn)的對(duì)應(yīng)情況、對(duì)題思路分析、錯(cuò)題原因分析、尋找典型題目的不同變式);

答題方法(規(guī)范性、答題技巧、時(shí)間把握);

應(yīng)試狀態(tài)(考前準(zhǔn)備、身心狀態(tài));

成績(jī)分析(強(qiáng)弱勢(shì)學(xué)科的變化、綜合成績(jī)變化情況);

行動(dòng)計(jì)劃(針對(duì)現(xiàn)狀，調(diào)整目標(biāo)，制訂具體可行的學(xué)習(xí)方案)。

(2)我也動(dòng)動(dòng)筆。請(qǐng)學(xué)生選擇某一學(xué)科進(jìn)行考后分析，并用書(shū)面文字呈現(xiàn)。(其中的第五點(diǎn)可在課后進(jìn)行)。十分鐘后，請(qǐng)學(xué)生分享。

教師點(diǎn)評(píng)：大家分析時(shí)要注重正向分析，比如，積極的考試歸因、對(duì)題思路分析、總結(jié)優(yōu)勢(shì)學(xué)科的學(xué)習(xí)方法等，通過(guò)強(qiáng)化正向思維，大家才能提高自信心。

5.自我反思

1.教師在課程結(jié)束前派發(fā)“成長(zhǎng)拼圖”，讓學(xué)生靜默片刻，反思后填寫(xiě)。

最后，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的合作表現(xiàn)加以鼓勵(lì)和贊賞。

情緒管理教案 篇11

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情，感知幾種基本情緒。

2、能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。

3、引導(dǎo)、分類(lèi)、進(jìn)而控制自我情緒。

4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。

5、了解多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

教師教具材料：地墊5塊；PPT課件；盒子1個(gè)，內(nèi)裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。

幼兒操作材料：簡(jiǎn)筆畫(huà)“小怪獸”人手一張，彩筆。

活動(dòng)過(guò)程：

一、游戲?qū)耄惺芸鞓?lè)情緒。

你們的王老師教你們玩了一個(gè)好玩的游戲，叫《鱷魚(yú)島》，今天在上課之前，你們想不想來(lái)玩一下？

第一次：5塊墊子。引導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們，請(qǐng)圍著墊子站好，注意哦，在走圓圈的時(shí)候你的小腳不要踩到小島上，準(zhǔn)備好了嗎？好，預(yù)備——開(kāi)始！師搖鈴鼓，“?！钡臅r(shí)候拍擊鈴鼓停止。

第二次：4塊墊子。引導(dǎo)語(yǔ)：原來(lái)5塊墊子的時(shí)候是非常充足的，現(xiàn)在要再考驗(yàn)?zāi)銈円幌隆，F(xiàn)在墊子減少了，請(qǐng)注意哦，準(zhǔn)備好了嗎？

提問(wèn)：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺(jué)？

教師小結(jié)：其實(shí)老師也發(fā)現(xiàn)了，你們很高興、很興奮，還有一點(diǎn)緊張和刺激，你們猜猜我是怎么知道的？

小結(jié)：哦，看你們的表情就知道了。對(duì)！原來(lái)啊，從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)這個(gè)人的心情是怎么樣的，對(duì)不對(duì)？

二、欣賞表情，感知基本情緒。

1、提問(wèn)：我這里有一些各種表情的照片，請(qǐng)你們?nèi)ミx一個(gè)你感興趣的照片，猜測(cè)一下，他的心情是什么樣的？

2、幼兒個(gè)別發(fā)言，說(shuō)一說(shuō)照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個(gè)很大的范圍，究竟是哪一種情緒呢？）

3、生活遷移：

①剛才我們認(rèn)識(shí)了快樂(lè)、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時(shí)的生活中，你有過(guò)這些情緒嗎？（幼幼互動(dòng)交流，個(gè)別發(fā)言）

②哪些情緒你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？

③如果我們有了這些不太喜歡的情緒的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k呢？

三、借助繪本，學(xué)習(xí)管理情緒的方法。

1、下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。

提問(wèn)：你覺(jué)得它今天心情怎么樣？

小結(jié)：小怪獸今天的感覺(jué)很糟糕，也很混亂，因?yàn)樗阉械那榫w都混在了一起。請(qǐng)你們仔細(xì)觀察一下，它身上的每一種顏色都代表著一種情緒，先說(shuō)一說(shuō)，它身上有哪些顏色？（根據(jù)顏色線(xiàn)條的順序，依次出現(xiàn)紅、黃、綠、藍(lán)、黑色塊）

你來(lái)猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認(rèn)識(shí)的哪一種情緒？ （根據(jù)幼兒的回答順序依次出現(xiàn)）

①圖2黃色——快樂(lè)：因?yàn)榭鞓?lè)像太陽(yáng)一樣發(fā)光，像星星一樣閃亮；

②圖3藍(lán)色——傷心：傷心是藍(lán)色的，像霧蒙蒙的下雨天；

③圖4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；

④圖5黑色——害怕：害怕讓你感覺(jué)像被黑暗包圍，非常無(wú)助；

2、理解平靜的情緒。

提問(wèn)：還有一種綠色，這是代表什么情緒呢？（幼兒討論后出示圖6）

綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺(jué)得安心。

提問(wèn)：你在什么時(shí)候有過(guò)平靜的情緒？

2、圖7：我們來(lái)幫這樣的小怪獸想想辦法。

3、圖8：把這些情緒分開(kāi)就行了，怎么分開(kāi)呢？

4、圖9：小怪獸把快樂(lè)裝進(jìn)黃色的瓶子，把傷心裝進(jìn)藍(lán)色的瓶子，把生氣裝進(jìn)紅色的瓶子，把害怕裝進(jìn)黑色瓶子，把平靜裝進(jìn)綠色的瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子里，當(dāng)它們不再混亂時(shí)，你是不是覺(jué)得好多了。

四、自我情緒管理。

1、我們每個(gè)人心里也都住著一個(gè)情緒小怪獸，你的小怪獸最近發(fā)生了哪些情緒變化呢？老師這里給每人準(zhǔn)備了一個(gè)小怪獸，請(qǐng)你把最近印象最深的情緒用相應(yīng)的顏色表示出來(lái)，并且說(shuō)一說(shuō)，為什么會(huì)有這樣的情緒。

2、（出示情緒瓶）引導(dǎo)語(yǔ)：老師這里有五個(gè)情緒瓶，我們把自己的情緒小怪獸放到相應(yīng)的情緒瓶里，這樣我們就能慢慢地平靜下來(lái)了。（幼兒送小怪獸）

小結(jié)：我們每個(gè)人都有高興、憂(yōu)傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時(shí)候，就代表著我們遇到了一些事情或者發(fā)生了一些問(wèn)題，我們要勇敢面對(duì)自己的情緒，并想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？

活動(dòng)延伸：

圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什么樣子啦？粉色又是代表什么情緒呢？這是一個(gè)秘密，留給你們?nèi)ハ胂蟀桑?/p>

活動(dòng)反思：

我們擁有好的心情，會(huì)讓我們多一點(diǎn)笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂(lè)的信使，能照亮所有看到它的人。一個(gè)笑容就像穿過(guò)烏云的太陽(yáng)，一個(gè)笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，世界是有歡樂(lè)的。于是，我設(shè)計(jì)了幼兒心理健康教育活動(dòng)《我的心情我做主》，旨在讓幼兒從小學(xué)會(huì)保持較好的情緒，激發(fā)幼兒樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，體驗(yàn)理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來(lái)的愉悅感受，引導(dǎo)幼兒快樂(lè)生活的良好情感。

《我的心情我做主》是一堂關(guān)于幼兒心情的活動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)我通過(guò)了幾個(gè)環(huán)節(jié)，讓幼兒從認(rèn)識(shí)到理解到能結(jié)合自己的生活到最后的想辦法調(diào)節(jié)自己的心情。教學(xué)活動(dòng)中，力求貼近幼兒實(shí)際，從幼兒真實(shí)的生活體驗(yàn)中選取學(xué)習(xí)材料、引發(fā)真情實(shí)感，進(jìn)行真實(shí)的情感交流，引導(dǎo)幼兒說(shuō)真話(huà)，抒真情，正確對(duì)待煩惱。選用了幼兒生活中玩過(guò)的“擊鼓傳花”的游戲，不僅增加了游戲的氛圍，激發(fā)幼兒游戲的興趣，還讓幼兒在活動(dòng)中能夠結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行闡述。但是在活動(dòng)中，幼兒的想法較少，可能是因?yàn)樘^(guò)緊張，幼兒能夠想到的自己生活中的實(shí)際情況并不是太多，若是在活動(dòng)之前能豐富一下前期經(jīng)驗(yàn)，效果可能會(huì)好一些。

通過(guò)情境的創(chuàng)設(shè)，調(diào)動(dòng)幼兒的積極性。讓幼兒通過(guò)學(xué)習(xí)反思自己的生活，學(xué)會(huì)自己觀察，發(fā)現(xiàn)生活中的快樂(lè)?；谶@一教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)時(shí)我沒(méi)有強(qiáng)調(diào)快樂(lè)的含義，而是通過(guò)兩段視頻，讓幼兒在實(shí)際的情景中發(fā)現(xiàn)心情。同伴的心情不好的時(shí)候，我們可以安慰，不要勉強(qiáng)，并且心情是可以分享的，從而讓幼兒明白，只有帶著一顆快樂(lè)的心情，觀察生活，體驗(yàn)生活，才能發(fā)現(xiàn)生活中的快樂(lè)，使自己快樂(lè)成長(zhǎng)。

本次活動(dòng)的不足，教師的話(huà)太多，很多幼兒要表達(dá)的時(shí)候，教師因?yàn)閾?dān)心所以直接說(shuō)了出來(lái)，要多給孩子交流的機(jī)會(huì)，放手讓孩子真正的體驗(yàn)心情。

情緒管理教案 篇12

活動(dòng)目標(biāo) ：

懂得情緒愉快有利于身體健康。

活動(dòng)重點(diǎn)：

懂得情緒愉快有利于身體健康。

活動(dòng)難點(diǎn)：

初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備 ：

圖片1(笑)圖片2(生氣)圖片3(傷心)圖片4(發(fā)愁)

活動(dòng)過(guò)程

一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。

1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?

(和學(xué)生討論之后得出情緒：開(kāi)心。)

2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到學(xué)校的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?

(和學(xué)生討論之后得出情緒：生氣。)

3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?

(和學(xué)生討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。)

4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn)：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?

(和學(xué)生討論后得出表情詞：發(fā)愁。)

5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

教學(xué)反思：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓學(xué)生盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。

二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我謬得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?

好心情 壞心情

(教師根據(jù)學(xué)生回答的情況填在書(shū)面表格中。)

2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

(出示色彩卡，請(qǐng)學(xué)生為不同心情配色。)

開(kāi)心 生氣 傷心 發(fā)愁

(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于學(xué)生理解這些心情。)

3、學(xué)生操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析學(xué)生的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。

三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。

1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們?cè)趺戳? (出示兩幅圖。)

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。

引導(dǎo)學(xué)生理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢?狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè)的呢?(讓學(xué)生仔細(xì)觀察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)

(教師再學(xué)生的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓學(xué)生懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?

(引導(dǎo)學(xué)生盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的學(xué)生，讓學(xué)生感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)

4、學(xué)生回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中?！?/p>

5、學(xué)生完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè)，我們身邊就會(huì)充滿(mǎn)快樂(lè)!

聽(tīng)課評(píng)析：在第三個(gè)環(huán)節(jié)中，王老師通過(guò)讓學(xué)生觀察斑馬先生和花豬小姐不開(kāi)心的情緒，讓學(xué)生到狐貍大嬸的開(kāi)心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開(kāi)心的，然后再讓學(xué)生想出更多更好的方法讓它們變得開(kāi)心起來(lái)，同時(shí)做好記錄讓學(xué)生在說(shuō)說(shuō)畫(huà)畫(huà)中理解怎樣用正確的方式排解不開(kāi)心的情緒，讓自己高興起來(lái)，讓學(xué)生在激烈的討論中學(xué)會(huì)怎樣快樂(lè)。

管理情緒的教案內(nèi)容

每位教師在上課前都需要準(zhǔn)備好教案和課件，如果沒(méi)有完成的話(huà)就要趕緊完成。為了提高教學(xué)質(zhì)量，教師們需要認(rèn)真制定教案，并將其應(yīng)用到教學(xué)實(shí)踐中去。經(jīng)過(guò)幼兒教師教育網(wǎng)小編的積極努力，我們最終完成了這篇“管理情緒的教案”，希望這些知識(shí)對(duì)你有所啟發(fā)！

管理情緒的教案(篇1)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、知道生氣是一種正常的情緒，簡(jiǎn)單了解情緒與健康的關(guān)系。

2、初步學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)自己心情的好方法，懂得盡量控制自己的情緒，不把壞情緒帶給其他人。

3、感受人們更愿意跟活潑開(kāi)朗、不愿生氣的小朋友交往，鼓勵(lì)幼兒做豁達(dá)開(kāi)朗的人。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、幻燈片，動(dòng)畫(huà)“心情娃娃”視頻片段，歡快的背景音樂(lè)。

2、實(shí)物投影儀、黑板、五種表情符號(hào)、紙筆等。

活動(dòng)過(guò)程：

導(dǎo)入

出示兔子生氣的幻燈圖片，引導(dǎo)幼兒觀察小兔的心情。

提問(wèn)：

圖片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、動(dòng)作；豐富詞匯：氣沖沖、怒氣沖天)

我為什么會(huì)生氣

1、出示三幅幻燈圖片，說(shuō)說(shuō)圖片上的小兔子為什么生氣。(被嘲笑、遭破壞、被冤枉)

2、引導(dǎo)幼兒回憶經(jīng)驗(yàn)：小朋友，你生過(guò)氣嗎？你為什么事兒生氣呢？

小結(jié)：

原來(lái)人人都會(huì)生氣，很多不好的事情都能讓我們生氣，生氣是一種正常的情緒。

我生氣的時(shí)候

1、結(jié)合經(jīng)驗(yàn)回憶體驗(yàn)生氣時(shí)的表現(xiàn)

提問(wèn)：

生氣的時(shí)候會(huì)怎樣？(臉憋得通紅、吵架、動(dòng)手、哭、喊、扔?xùn)|西……)

生氣后你感覺(jué)怎樣？(憋氣、不想吃飯說(shuō)話(huà)、肚子疼、氣暈了……)結(jié)合兔子大火球圖片。

小結(jié)：

生氣的時(shí)候，我們的心情不愉快，就會(huì)做一些激動(dòng)的事兒，對(duì)身體健康有影響。

2、觀看視頻片段“心情娃娃”

設(shè)疑提問(wèn)：

心情娃娃說(shuō)的話(huà)代表的是誰(shuí)的心情？為什么心情娃娃會(huì)說(shuō)那些不禮貌的話(huà)？

討論：

動(dòng)畫(huà)片中生氣的媽媽受歡迎嗎，為什么，你更愿意跟什么樣的人交朋友。

小結(jié)：

生氣的時(shí)候心情不好，會(huì)說(shuō)一些難聽(tīng)的話(huà)，傷害到身邊的人，會(huì)慢慢失去朋友。大家更愿意跟活潑開(kāi)朗、不愿生氣的人做朋友。

我怎么樣讓心情好起來(lái)？

1、那么怎樣讓自己不生氣呢?讓自己的心情好起來(lái)呢？

2、引導(dǎo)幼兒用符號(hào)記錄能讓自己心情好起來(lái)的方法。

3、結(jié)合實(shí)物投影儀進(jìn)行交流，并將幼兒的方法簡(jiǎn)單分類(lèi)(從他人那兒獲得安慰、發(fā)泄釋放、讓自己平靜、做自己喜歡的事情及其他方法……)

小結(jié)：

每個(gè)人都會(huì)有生氣的時(shí)候，也都有理由生氣。但是我們要學(xué)會(huì)用各種辦法在生氣之后讓自己快樂(lè)起來(lái)，恢復(fù)好心情。

3、出示圖片——對(duì)他人發(fā)脾氣來(lái)宣泄自己的壞情緒。

提問(wèn)：

這種方法好不好?為什么？

小結(jié)：

生氣的時(shí)候要盡量控制自己的情緒，不要把壞情緒帶給其他人，鼓勵(lì)幼兒做豁達(dá)開(kāi)朗的人。

小結(jié)：

小兔嘗試了小朋友們的辦法，很快就忘記了生氣，高興起來(lái)了。今后我們不開(kāi)心的時(shí)候生氣也沒(méi)關(guān)系，只要你有辦法使自己心情好起來(lái)，那你每天都會(huì)擁有好心情。做一個(gè)開(kāi)開(kāi)心心的寶寶吧，那樣你會(huì)擁有更多朋友的。

記住：

不要把糟糕的情緒帶給別人哦！

管理情緒的教案(篇2)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、懂得保持好心情是一件快樂(lè)的事。

2、并能用連貫的語(yǔ)言表達(dá)自己的想法。

3、通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì)關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感。

4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。

5、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

電視機(jī)外框、布偶一個(gè)、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料

重難點(diǎn)：

學(xué)會(huì)用各種方法關(guān)心他人，并懂得要保持好心情。

活動(dòng)過(guò)程：

一、談話(huà)引入

1、昨天回家你們有沒(méi)有看天氣預(yù)報(bào)呀?好，今天又到了播報(bào)天氣預(yù)報(bào)的時(shí)候了，誰(shuí)來(lái)報(bào)報(bào)今天的天氣預(yù)報(bào)。

2、森林里有個(gè)電視臺(tái)，那里不僅有天氣預(yù)報(bào)，還有心情預(yù)報(bào)，你們想不想聽(tīng)呀?

(師操作布偶)

二、分析推理

1、猴子和熊貓的心情是晴天告訴我們什么意思呀?那么，小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀?

2、你們猜猜小兔子為什么不開(kāi)心?

3、剛才小朋友說(shuō)了那么多原因，現(xiàn)在我們來(lái)看看小兔子到底是什么事情讓他不開(kāi)心?

4、噢，原來(lái)小兔子是生病了才不開(kāi)心的，那么，我們想個(gè)好辦法怎樣讓小兔子開(kāi)心起來(lái)?(互相討論)小結(jié)：小兔子聽(tīng)了我們小朋友的話(huà)，它的病好多了，心情也變得開(kāi)心起來(lái)了，它說(shuō)謝謝我們小朋友。

三、經(jīng)驗(yàn)遷移

1、動(dòng)物生病了會(huì)不開(kāi)心，我們?nèi)擞龅揭恍┦虑橐矔?huì)不開(kāi)心，現(xiàn)在我們來(lái)問(wèn)問(wèn)你的好朋友他有過(guò)不開(kāi)心嗎?為什么不開(kāi)心?

2、你們的好朋友有這么多的不開(kāi)心，那么不開(kāi)心會(huì)發(fā)生什么事情?(對(duì)人的身體是不好的，影響身體健康;做不好事情)對(duì)了，那我們趕快想個(gè)好辦法讓你的朋友開(kāi)心起來(lái)。

3、剛才你們幫好朋友想了很多開(kāi)心的辦法，現(xiàn)在老師為你們準(zhǔn)備了很多東西，(有吸管、繩子、紙、橡皮泥等)你們等會(huì)兒動(dòng)動(dòng)腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開(kāi)心的東西，然后送給他，讓他快樂(lè)起來(lái)，好不好?(想好了可以去拿了)

活動(dòng)反思：

該節(jié)課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉?lè)謩e表示人們的兩個(gè)情緒：開(kāi)心和難過(guò)。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì)哭，會(huì)難過(guò)，并告訴孩子們?nèi)绻蘖穗y過(guò)了會(huì)有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情，很郁悶)。讓孩子通過(guò)圖片了解不好的情緒會(huì)帶來(lái)那么多負(fù)面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開(kāi)心，可以用些什么辦法來(lái)幫助她。最后把辦法都畫(huà)在樹(shù)葉上，并黏貼在心情樹(shù)上。環(huán)節(jié)間還是有一定的小結(jié)語(yǔ)，也可以提高孩子的經(jīng)驗(yàn)積累。

管理情緒的教案(篇3)

一、教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得：情緒具有積極和消極兩種作用，對(duì)人的學(xué)習(xí)、生活工作產(chǎn)生強(qiáng)大的影響作用，使學(xué)生理解培養(yǎng)良好情緒的重要意義；對(duì)事情進(jìn)行合理解釋是消除不良情緒的主要辦法。

通過(guò)本課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的能力，建立起控制情緒的初步意識(shí)。

二、教材分析

1。邏輯分析

人們生活在多姿多彩的世界里，正是因?yàn)橛辛讼才?lè)等情緒，生活才如此豐富。但是情緒讓生活豐富的前提是，人們會(huì)控制它。如果不能夠駕馭情緒，人們就會(huì)成為情緒的奴隸。而對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，只有在認(rèn)識(shí)情緒的作用、學(xué)會(huì)分析體察自己或別人的情緒之后，才能學(xué)習(xí)如何控制情緒。

2。內(nèi)容分析

本課共分兩站。

第一站：體察情緒。

這一站的目的在于教育學(xué)生情緒有消極的作用，讓學(xué)生明白控制情緒的意義。

人類(lèi)的心理世界極其復(fù)雜，這也反映在情緒的多樣性上?？偟膩?lái)說(shuō)可以概括為喜、怒、哀、樂(lè)四類(lèi)。盡管情緒可以分為消極和積極情緒，但卻不是絕對(duì)的，例如悲痛可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，過(guò)度長(zhǎng)久的悲痛卻百害而無(wú)一利。學(xué)生需要掌握的是積極情緒有什么益處，消極情緒有什么害處。

人們可以通過(guò)多種途徑來(lái)表達(dá)情緒，也正是通過(guò)這些表達(dá)的途徑，人們才能判斷別人的情緒。學(xué)會(huì)判斷自己或別人的情緒，才能進(jìn)行良好的人際交往。學(xué)生要學(xué)會(huì)從面部表情、言語(yǔ)、姿勢(shì)等方面來(lái)體察情緒。對(duì)于自己的情緒，學(xué)生往往不能準(zhǔn)確地意識(shí)到，因此需要通過(guò)別人來(lái)告訴自己。

第二站：正確解釋情緒。

本站主要目的在于教育學(xué)生學(xué)會(huì)正確解釋事件。

情緒的產(chǎn)生源于對(duì)發(fā)生事件的解釋?zhuān)匀绾谓忉屖录苯佑绊懙角榫w。以絕對(duì)的、僵化的想法來(lái)解釋事件，如認(rèn)為“自己必須做到什么”、“事情一定會(huì)怎樣”等想法往往會(huì)導(dǎo)致消極的情緒，進(jìn)而發(fā)生更多的負(fù)面影響。學(xué)會(huì)合理解釋事件對(duì)消除消極情緒尤為重要，從不同的角度看待事物，或者換一個(gè)想法，也許就會(huì)有不一樣的感受了。

教學(xué)目標(biāo)：情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的精神狀態(tài)；尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

能力目標(biāo)：培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力，能夠比較理智地控制自己的情緒。

知識(shí)目標(biāo)：了解青少年時(shí)期情緒的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人的主動(dòng)調(diào)控；知道調(diào)控情緒的有效方法。

教學(xué)資源：錄像、圖片、自身及學(xué)生資源

教學(xué)重點(diǎn)：如何排解不良情緒，是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)：喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人，是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)

解讀：學(xué)生剛進(jìn)初一的學(xué)生，生活圈不斷擴(kuò)大，接觸的人和事越來(lái)越多，但他們心理發(fā)育不成熟，情緒容易沖動(dòng)、易變、不穩(wěn)定、不成熟，自控能力較差，這使得不少學(xué)生成為不良情緒的俘虜，使他們不能專(zhuān)心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活因此受到干擾，經(jīng)常會(huì)因情緒失控而傷害他人和自己，影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)，甚至違反校紀(jì)國(guó)法，所以正確引導(dǎo)他們主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，使他們能順利度過(guò)"危機(jī)時(shí)期"，確實(shí)是當(dāng)務(wù)之急。

教學(xué)方法：提問(wèn)法、討論法、講解

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、調(diào)查學(xué)生最近最快樂(lè)的兩件事和最煩惱的兩件事。

2、學(xué)生查找青少年因情緒沖動(dòng)而傷害他人也傷害自己的事例。

導(dǎo)入引入課題：

1、師生問(wèn)候時(shí)老師因緊張出錯(cuò)，請(qǐng)求學(xué)生的幫助。

2、老師實(shí)踐學(xué)生提供的方法。

3、老師引導(dǎo)：如果老師不調(diào)控緊張的情緒會(huì)有什么后果？

1、學(xué)生給老師提供放松的方法。

2、思考：這個(gè)小活動(dòng)說(shuō)明了的道理。本環(huán)節(jié)起激趣作用，快速抓住學(xué)生心理，也讓學(xué)生掌握一點(diǎn)實(shí)用的調(diào)控情緒的方法，并能認(rèn)識(shí)到老師也需要關(guān)懷，從而構(gòu)建起更加和諧的師生關(guān)系。

正課情緒需要主動(dòng)調(diào)控，而且情緒時(shí)可以調(diào)適的。

1、老師歸納：人的情緒需要主動(dòng)調(diào)控，而且情緒是可以調(diào)控的。

2、設(shè)問(wèn)：青少年的情緒具有什么特點(diǎn)？

2、引導(dǎo)學(xué)生從收集的事例分析青少年可能因情緒沖動(dòng)發(fā)生既傷害自己也傷害他人的惡果，進(jìn)一步理解情緒需要主動(dòng)調(diào)控。

1、學(xué)生思考青少年的情緒特點(diǎn)并回答。

2、交流自己收集的青少年可能因情緒沖動(dòng)發(fā)生既傷害自己也傷害他人事例。

3、思考：這些反面的事例給了我們什么教訓(xùn)？通過(guò)本環(huán)節(jié)活動(dòng)，讓學(xué)生明白：情緒特別是青少年的情緒需要個(gè)人的主動(dòng)調(diào)控。

正課排解不良情緒的方法

1、展示選取的學(xué)生最近最煩惱的事情兩件，讓學(xué)生尋找排解不良情緒的方法。

2、板書(shū)學(xué)生提供的方法，并歸納總結(jié)，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生理解這些方法的適用范圍。

3、學(xué)生交流自己主動(dòng)關(guān)心幫助同學(xué)或者接受同學(xué)關(guān)心幫助的經(jīng)歷，并總結(jié)自己從中明白了什么道理。

通過(guò)本環(huán)節(jié)活動(dòng)，使學(xué)生能理解喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人，尊重、關(guān)注他人的感受。

課后反思

1、可取之處：

（1）本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)明確，重難點(diǎn)突出，教學(xué)中基本做到了把課堂還給學(xué)生，給予學(xué)生較大的思維、活動(dòng)空間，老師以引導(dǎo)為主，充分尊重學(xué)生的主體地位。

（2）教學(xué)設(shè)計(jì)比較新穎，選材于學(xué)生的實(shí)際生活，拉近了與學(xué)生的距離，不僅擴(kuò)大了教學(xué)資源的范圍，而且讓學(xué)生有話(huà)可說(shuō)、更容易理解接受。

（3）在教學(xué)中，充分體現(xiàn)"內(nèi)容活動(dòng)化，活動(dòng)內(nèi)容化"。把課本知識(shí)點(diǎn)通過(guò)一些小活動(dòng)具體化，讓學(xué)生在活動(dòng)中說(shuō)、寫(xiě)、思考、總結(jié)，老師再歸納總結(jié)，讓我們的認(rèn)識(shí)來(lái)源于生活但又高于生活。

（4）積極鼓勵(lì)學(xué)生回答問(wèn)題，并給與積極評(píng)價(jià)。

2、不足之處：

（1）老師的心理素質(zhì)不夠好，對(duì)意外情況的處理能力有待提高。

如在導(dǎo)入時(shí)學(xué)生提供的方法，原來(lái)設(shè)計(jì)時(shí)是想在調(diào)控情緒的方法——合理發(fā)泄法中運(yùn)用的，導(dǎo)入時(shí)就用有點(diǎn)出乎意料，原計(jì)劃是預(yù)設(shè)和學(xué)生一起深呼吸、展示學(xué)生最快樂(lè)的事情還有老師覺(jué)得高興的事的，結(jié)果怕導(dǎo)入顯得太長(zhǎng)啰嗦、后面時(shí)間不夠，就取消了原計(jì)劃，空過(guò)了一張幻燈片。

老師一緊張，在有些環(huán)節(jié)的細(xì)節(jié)處理上就丟三落四。有個(gè)環(huán)節(jié)是交流"青少年因情緒沖動(dòng)而傷害自己也傷害他人的事例"的，在總結(jié)時(shí)就不太到位。后面有個(gè)環(huán)節(jié)是學(xué)生交流"主動(dòng)關(guān)心幫助他人或者接受他人關(guān)心幫助的經(jīng)歷"，應(yīng)該多請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生交流的，這是一個(gè)很好的設(shè)計(jì)，但老師沒(méi)把活動(dòng)深入下去，很遺憾。而且因?yàn)榫o張，使設(shè)問(wèn)的層次性有點(diǎn)亂。

（2）準(zhǔn)備工作還有點(diǎn)欠缺：上課前課件的調(diào)試不到位，聲音的大小、聲道的控制、幻燈片的順序都沒(méi)有做好最后的準(zhǔn)備，對(duì)無(wú)線(xiàn)鼠標(biāo)的運(yùn)用也不熟練。

（3）在時(shí)間把握上不夠好。

管理情緒的教案(篇4)

一、活動(dòng)背景

當(dāng)今大學(xué)生所遇到的問(wèn)題越來(lái)越多，所面臨的壓力和困難也愈發(fā)突出，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，只有正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，理解他人的情緒，合理宣泄不良情緒，用正確的方法表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制與管理自己的情緒。體驗(yàn)各種情緒，認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒；才能正確的處理生活中的消極情緒，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，真正管理好自己的情緒。才能在大學(xué)階段健康成長(zhǎng)，為今后走上社會(huì)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)目的

讓大家更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒并能夠很好地支配、調(diào)節(jié)情緒，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的壞境，擁抱健康、幸福生活。

三、活動(dòng)宗旨

此次班會(huì)以PPT為主，知識(shí)與趣味相結(jié)合。

四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

20xx年3月27號(hào)晚7點(diǎn)30分至點(diǎn)30分在本班自習(xí)教室舉行。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備及人員安排

1、由一號(hào)心理委員擬好一份較詳細(xì)的策劃書(shū)及班會(huì)所用PPT。

2、由二號(hào)心理委員準(zhǔn)備班會(huì)要用到的道具及獎(jiǎng)品。彈珠五十個(gè)，一次性杯子十個(gè)，一次性筷子十雙，和糖果兩斤。

3、由二號(hào)心理委員通知班會(huì)參加人員。

六、活動(dòng)流程

1、布置活動(dòng)場(chǎng)地

2、主持人開(kāi)場(chǎng)白

3、分組，讓全班同學(xué)坐在教室前四排位置，規(guī)定一排即為一組。

4、暖身小游戲——抓烏龜（目的在于集中大家注意力，為班會(huì)的順利召開(kāi)創(chuàng)造一個(gè)好的氛圍）。

游戲規(guī)則：

每個(gè)小組分別站成一排，并排的人一手掌張開(kāi)頂在另一個(gè)人的食指上，在由主持人講一個(gè)小故事，故事里會(huì)出現(xiàn)烏龜、烏鴉、烏賊等帶烏字的動(dòng)物（可自己加），當(dāng)主持人說(shuō)到“烏龜”時(shí)，手掌抓食指，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內(nèi)容自定，例如輕輕敲打一下對(duì)方的頭）。

5、第一部分：認(rèn)識(shí)自己的情緒。

（PPT上會(huì)給出許多情緒名詞，有愉快的和不愉快的情緒，最后總結(jié)出四種核心情緒：滿(mǎn)意、焦慮、憤怒和壓抑。）

6、第二部分：情緒的影響。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的不良影響——主要在心態(tài)、生活、健康和人際關(guān)系上。并通過(guò)一個(gè)小游戲——夾彈珠，讓同學(xué)們知道過(guò)度緊張會(huì)影響自己的水平發(fā)揮。

游戲規(guī)則：

每個(gè)小組分別在桌前站成一排，各組依次進(jìn)行比賽。

比賽小組各成員每人面前放一個(gè)一次性杯子，手拿一雙筷子，第一個(gè)成為開(kāi)始，依次用筷子夾彈珠到下一位成員的杯子里。游戲過(guò)程中不得用手觸碰彈珠，掉

出杯子的彈珠視為無(wú)效。限時(shí)兩分鐘，最后看哪個(gè)小組最后杯子里的彈珠最多，則為第一名，獎(jiǎng)勵(lì)看比賽成績(jī)依次獎(jiǎng)勵(lì)相應(yīng)的獎(jiǎng)品。

7、第三部分：調(diào)控我們的情緒。給出當(dāng)今大學(xué)生普遍面對(duì)的壓力或焦慮心理，讓大家對(duì)自己的情緒有個(gè)更好的了解。

8、進(jìn)行“大聲說(shuō)出煩惱”環(huán)節(jié)。發(fā)給每個(gè)參與者一張卡片，讓大家在卡片上寫(xiě)上最近最困擾自己的煩惱，然后上交再由主持人隨機(jī)抽取幾張讀出，最后讓大家討論提出解決的好辦法。

9、通過(guò)上一個(gè)環(huán)節(jié)總結(jié)一些緩和不良情緒的小辦法。

10、最后詳細(xì)給大家由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯提出的情緒

ABCDE自己分析法（PPT上會(huì)有一個(gè)案例做具體分析）。

11、主持人總結(jié)此次班會(huì)，并讓同學(xué)們寫(xiě)下自己對(duì)此次班會(huì)的感想和收獲。

七、班會(huì)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

彈珠五十個(gè)——六元；

一次性杯子十個(gè)——兩元；

一次性筷子十雙——兩元；

四種不同價(jià)位的本子（要求參與者每人一本）—五十元；

合計(jì)——六十元人民幣。

管理情緒的教案(篇5)

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)人：.播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識(shí)

1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N(秦長(zhǎng)青和李煥兒穿越唐朝的小說(shuō)書(shū)名叫什么：小說(shuō)主人公是秦長(zhǎng)青李煥兒的書(shū)名叫《秦長(zhǎng)青李喚兒穿越大唐》，這本小說(shuō)的作者是佚名寫(xiě)的一本穿越重生類(lèi)小說(shuō)。)目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀看思考)

2.同學(xué)討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"。

管理情緒的教案(篇6)

活動(dòng)名稱(chēng)：

《心情娃娃》

年齡段：

小班

活動(dòng)目標(biāo)：

1.了解三種不同的心情并能正確的區(qū)分，能夠說(shuō)出自己的情緒。

2.能夠在教師的引導(dǎo)下，講述自己的心情故事。

3.初步感知情緒變化，知道幾種自我調(diào)節(jié)或者幫助他人調(diào)節(jié)情緒的簡(jiǎn)單方法。

4.初步懂得自己長(zhǎng)大了，遇事能夠試著面對(duì)。

5.激發(fā)幼兒主動(dòng)復(fù)述故事的欲望，培養(yǎng)幼兒高自控性和高興奮性。

活動(dòng)重點(diǎn)：

知道人有開(kāi)心、傷心、難過(guò)三種情緒，這些情緒可以用特定的詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)。

活動(dòng)難點(diǎn)：

幼兒講述自己的心情故事。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

魔術(shù)師的道具;開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的課件

活動(dòng)過(guò)程：

一、以變魔術(shù)的形式導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。

我是神奇的魔術(shù)師，可以變出很多很多東西，看我變變變!

1.看!我變出了什么?

2.幼兒講出心里的感受，并作出對(duì)應(yīng)的表情。

二、引導(dǎo)幼兒觀察娃娃表情，初次認(rèn)識(shí)娃娃。

1.我還能變出什么更有趣的東西呢，你們喜不喜歡他?為什么?

2.丁零零～大魔術(shù)師又要開(kāi)始變變變了，下一個(gè)又會(huì)變出什么樣的娃娃呢?

3.想不想讓大魔術(shù)再變一個(gè)娃娃呀，這個(gè)娃娃是什么表情呢?

教師小結(jié)：剛才老師變出了三種不同的表情娃娃，開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃。

三、做游戲：幼兒將心情娃娃與圖片進(jìn)行配對(duì)，進(jìn)一步了解這三種表情。

1.出示圖片幼兒幫開(kāi)心娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。2.繼續(xù)出示圖片幫助下一個(gè)娃娃找小主人，并說(shuō)明理由。

3.最后幫助剩下的娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。

教師小結(jié)：開(kāi)心娃娃的眼睛是笑咪咪的，嘴角向上;傷心娃娃眼里

含著淚水，嘴角向下;生氣娃娃瞪著眼睛兇兇的，就像小朋友平時(shí)生氣似的。

四、引導(dǎo)幼兒講述自己的心情故事。

1.幼兒分享：講述日常生活中自己的心情故事。

2.看圖說(shuō)話(huà)：幼兒根據(jù)圖片上的細(xì)節(jié)，尋找幼兒出現(xiàn)這些表情的原因。

五、組織幼兒交流生氣或傷心的時(shí)候變開(kāi)心的好辦法。

教師小結(jié)：

①如果我們自己生氣、傷心了，我們可以聽(tīng)聽(tīng)故事，玩玩具把自己變成開(kāi)心娃娃。

②如果是別人生氣了，我們可以抱抱，親親，和他一起做游戲，幫他們變成開(kāi)心娃娃。

③開(kāi)心的時(shí)候我們可以和小朋友們分享，不開(kāi)心的時(shí)候要學(xué)會(huì)變得開(kāi)心。因?yàn)椴婚_(kāi)心的話(huà)會(huì)對(duì)我們的小身體不好，會(huì)生病的!所以我們每天都要開(kāi)開(kāi)心心，高高興興的!然后把我們的開(kāi)心傳遞給更多的人，讓所有人都開(kāi)心起來(lái)。

六、結(jié)束部分

那接下來(lái)我們一起跟隨音樂(lè)變成開(kāi)心娃娃吧!

請(qǐng)小朋友們起立，讓我們一起去隔壁班看看有沒(méi)有傷心、生氣的小朋友一起把他們變成開(kāi)心娃娃吧!

活動(dòng)反思

在活動(dòng)中我幼兒自己應(yīng)怎樣處理自己的情緒，收到了好的效果。通過(guò)動(dòng)手制作可以看出，幼兒對(duì)各種表情掌握的很好，對(duì)在以后的生活中有很大的幫助。

管理情緒的教案(篇7)

班會(huì)目的：

1、通過(guò)本次班會(huì)，使同學(xué)們了解積極情緒和消極情緒。

2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)心理健康的人。

班會(huì)過(guò)程：

班主任：同學(xué)們，今天我們的班會(huì)主題是做情緒的舵手，希望通過(guò)本次班會(huì)，同學(xué)們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)心理健康的人。本次班會(huì)的主持人是張xx和周xx兩位班長(zhǎng)。

張：積極的情緒可以促使人積極奮進(jìn)，消極的情緒可以使人低迷，現(xiàn)在我們進(jìn)入本次班會(huì)的主題。

周：同學(xué)們是否有過(guò)下面這個(gè)小品中的經(jīng)歷呢?(播放幻燈片)張：當(dāng)你遇見(jiàn)這樣情況的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?(請(qǐng)一到兩位同學(xué)回答)。

周：同學(xué)們說(shuō)得很好，當(dāng)你遇到這樣的情況的時(shí)候，你也許會(huì)垂頭喪氣，埋怨生活的不公平，同學(xué)們來(lái)看一個(gè)小故事，當(dāng)你看完這個(gè)小故事的時(shí)候，你還會(huì)有現(xiàn)在這樣的想法嗎?進(jìn)入我們的情緒之旅第一程----聽(tīng)故事。(播放小故事)

張：大家來(lái)看這個(gè)圖片，圖片中這個(gè)人沒(méi)有腿，只有上半身，而他卻能做到很多常人不能做到的事情。

周：看到這里，同學(xué)們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對(duì)生活的態(tài)度。

張：你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。周：我們?cè)賮?lái)了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。

張：在生活中，這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來(lái)做一個(gè)心理測(cè)試，大家在自己的本子上寫(xiě)是或者否就可以。(播放)

周：大家計(jì)算一下自己的測(cè)試結(jié)果，是記1分，否不計(jì)分，把自己個(gè)體的得分相加算出總分。

張：同學(xué)們看一下黑板上，和自己得分相對(duì)照，了解一下自己的情況吧。

周：同學(xué)們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進(jìn)明鏡臺(tái)，看看我班同學(xué)自編自演的小品。

張：請(qǐng)看第一個(gè)《被人冤枉了》，(學(xué)生表演)

周：(問(wèn)一位同學(xué))假設(shè)你被別人冤枉了，你會(huì)怎么辦?

張：第二個(gè)小品《和同學(xué)發(fā)生矛盾》，(學(xué)生表演)

周：(問(wèn)一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請(qǐng)看第三個(gè)小品《做不出題來(lái)》(學(xué)生表演)

周：(問(wèn)一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請(qǐng)看第四個(gè)小品《沒(méi)做作業(yè)想去上網(wǎng)》，(學(xué)生表演)

周：(問(wèn)一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：同學(xué)們說(shuō)的都很好，下面請(qǐng)班主任作總結(jié)。

班主任：同學(xué)在觀看了小品之后的發(fā)言都很精彩，當(dāng)我們遇見(jiàn)事的時(shí)候換一個(gè)心情去做，也許會(huì)受到意想不到的效果。周：是啊，當(dāng)我們遇到事情的時(shí)候。換一個(gè)心情會(huì)怎么樣呢?讓我們走進(jìn)換心情(播放)。

張：(分別找四個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的想法)

周：下面給大家再講一個(gè)小故事：(播放)(找個(gè)同學(xué)讀一下)

張：生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭;你對(duì)它笑，他也對(duì)你笑。請(qǐng)班主任作總結(jié)。

班主任：情緒與我們的個(gè)人態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。我想通過(guò)本次班會(huì)，同學(xué)也找到了，控制自己情緒的好辦法，希望每一個(gè)學(xué)生都能做自己情緒的舵手，放飛心情，幸福飛翔。

張：讓我們以一首《幸福拍手歌》，結(jié)束本次的班會(huì)吧!(大家齊唱)

管理情緒的教案(篇8)

一、課題：

《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》

二、課型：

講授

三、教學(xué)時(shí)間：

一課時(shí)

四、教學(xué)方法：

講授、討論

五、授課教師：

XXX

六、教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的

2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)

3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒

能力目標(biāo)：

1、掌握調(diào)控情緒的方法

2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

七、教學(xué)重點(diǎn)

調(diào)控情緒的方法

八、教學(xué)難點(diǎn)

調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

九、教學(xué)過(guò)程

（一）、導(dǎo)入

在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。

秀才與棺材

有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。

李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依铮瑑扇硕紝?duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。

閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？

（兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材？?jī)煞N情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣，高興時(shí)又怎樣？

老師總結(jié)：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人，保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋€(gè)好的情緒了？在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎？

（二）、情緒是可以調(diào)適的

問(wèn)卷小調(diào)查

問(wèn)題：

1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？）

2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？（是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛?。浚?/p>

老師總結(jié)：看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋€(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了？

從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?zhuān)?/p>

說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中。”

老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。

（三）、排除不良情緒

在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。

出謀劃策

請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見(jiàn)課本P66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。

老師具體介紹各方法的含義和方式

注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。

改變注意焦點(diǎn)；

做自己平時(shí)最感興趣的事；

改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫；

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；發(fā)發(fā)牢騷；寫(xiě)寫(xiě)日記；

聲聲吁嘆……

理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；

在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)；

心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題；

學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……

（四）、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做？

中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看。”張亮聽(tīng)到這話(huà)，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？

你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？

情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？

我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？

老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

（五）、練兵場(chǎng)

連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”

2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò)，要理解父母的苦心

3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”

4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí)D。不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

5、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的

6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F。不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”

7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A。不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”

在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？

教室（1）手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專(zhuān)注

聯(lián)歡會(huì)上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我

追悼會(huì)上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼

（六）、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》

孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。

十、板書(shū)設(shè)計(jì)

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

一、情緒是可以調(diào)適的

態(tài)度、角度不同

二、排除不良情緒

注意轉(zhuǎn)移法

合理發(fā)泄法

理智控制法

三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心

管理情緒的教案(篇9)

一、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

2、能力目標(biāo)：能正確地表達(dá)自己的情緒，并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：正確對(duì)待積極和消極情緒，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

2、教學(xué)難點(diǎn)：理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

三、教學(xué)時(shí)間：

一課時(shí)

四、教學(xué)準(zhǔn)備：

情緒臉譜、情緒果（寫(xiě)有情緒詞語(yǔ)的便簽紙）

五、教學(xué)設(shè)計(jì)

1、創(chuàng)造氛圍 雨點(diǎn)變奏曲（破冰）

具體操作如下：同學(xué)們，我們一起來(lái)做個(gè)“雨點(diǎn)變奏曲”的游戲。

先兩只手掌相互搓（起風(fēng)了）——兩個(gè)手指拍手掌（小雨）——四個(gè)手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同時(shí)跺腳（暴雨）——拍手、跺腳同時(shí)口中發(fā)出“嗚嗚”聲（狂風(fēng)暴雨）。

接下來(lái)增加一點(diǎn)難度，我們用很有節(jié)奏的聲音來(lái)演奏，情景：這時(shí)起風(fēng)了，天空灰蒙蒙的，開(kāi)始下起“淅淅瀝瀝”的小雨，漸漸的小雨變成“啪啪……”中雨，繼而中雨變成“嘩嘩……”大雨，忽然電閃雷鳴，大雨變成傾盆暴雨，不一會(huì)兒雨逐漸小了，暴雨成大雨，大雨變成中雨，又漸漸變成小雨，慢慢地雨停了。

同學(xué)們現(xiàn)在心情怎樣？開(kāi)心真好，可是現(xiàn)實(shí)生活也時(shí)時(shí)都能這樣開(kāi)心嗎？是的，我們心情也會(huì)像《雨點(diǎn)變奏曲》一樣時(shí)常會(huì)發(fā)生變化。

2、暖身操：烏龜與烏鴉

規(guī)則：老師講一個(gè)故事，當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏龜”時(shí)，男生站起來(lái)，女生保持坐著不動(dòng)；當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏鴉”時(shí)，女生站起來(lái)，男生保持坐著不動(dòng)。

故事：森林里的池塘邊住著一只烏龜，它有一雙烏溜溜的'大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過(guò)烏云密布的天空來(lái)到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個(gè)巫婆正在烏龜家門(mén)口嚇得發(fā)抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽(tīng)到烏鴉的叫聲，打開(kāi)門(mén)看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說(shuō)烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了，怎么不趕快請(qǐng)巫婆進(jìn)屋躲雨，烏龜聽(tīng)了烏鴉的話(huà)，急忙請(qǐng)巫婆進(jìn)屋里坐，烏鴉也跟著飛進(jìn)烏龜家。可是烏鴉看到烏龜家滿(mǎn)地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地?cái)?shù)落烏龜。

分享：

1）、玩這個(gè)游戲時(shí)，你的感覺(jué)是……

2）、反應(yīng)很快時(shí)，你的感覺(jué)是……

3）、反應(yīng)錯(cuò)誤時(shí)，你的感覺(jué)是……

2、辨別情緒

（1）情緒臉譜

情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時(shí)出示相應(yīng)的臉譜，請(qǐng)學(xué)生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時(shí)會(huì)體驗(yàn)到這些情緒。如被老師表?yè)P(yáng)時(shí)會(huì)很開(kāi)心，這就是喜；被朋友誤會(huì)時(shí)，可能會(huì)很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會(huì)很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶(hù)，騙了老師說(shuō)不是自己打破的，就可能會(huì)很害怕，這就是懼。同時(shí)這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化，甚至形成了我們生活中隨時(shí)隨地都能體驗(yàn)到的各種各樣的復(fù)雜情緒。

（2）搶摘情緒果

設(shè)想來(lái)到一座森林，森林里有一棵情緒樹(shù)，上面結(jié)著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發(fā)出聲音，而只能用表情或是肢體動(dòng)作表達(dá)它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會(huì)消失。

師：黑板上的這棵情緒樹(shù)，現(xiàn)在誰(shuí)愿意試著嘗一顆情緒果呢？

生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達(dá)它所代表的情緒）師：表現(xiàn)得非常的到位，這位同學(xué)用自己的行動(dòng)解除了魔力。

3、敞開(kāi)心扉：課本第20頁(yè)。

最近你有什么開(kāi)心的事？說(shuō)出來(lái)與大家分享吧，學(xué)生集體分享。

4、智慧泉——消除煩惱“大排檔”

有了煩惱怎么辦？相信每一位同學(xué)都有自己消除煩惱的訣竅。請(qǐng)你“慷慨解囊”，將自己消除煩惱的點(diǎn)子寫(xiě)出來(lái)。

5、情緒宣泄室

（1）轉(zhuǎn)移法

（2）尋求社會(huì)支持

（3）宣泄法

（4）深呼吸法

（5）肌肉放松法

6、行動(dòng)作業(yè)：最近你有什么煩心的事嗎把你最近的煩惱告訴你的好朋友。

管理情緒的教案(篇10)

活動(dòng)目標(biāo)

1.知道開(kāi)心和生氣都是正常的情緒，每個(gè)人都會(huì)有開(kāi)心或生氣的事情。

2.會(huì)用“繪本”記錄自己的情緒，愿意把自己的心事告訴親近的人。

3.嘗試用適當(dāng)?shù)姆椒ò参亢蛣駥?dǎo)同伴，體驗(yàn)相互關(guān)心的快樂(lè)。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1.教師事先準(zhǔn)備1~2個(gè)笑話(huà)，同時(shí)了解會(huì)講笑話(huà)的幼兒。

2.具有拍照功能的手機(jī)或相機(jī)，能及時(shí)將照片轉(zhuǎn)換到電視屏幕上(如果條件有限，可事先準(zhǔn)備班級(jí)幼兒活動(dòng)時(shí)開(kāi)心的照片)。

3.繪本《我不想生氣》。

4.化解不良情緒辦法的圖標(biāo)：靜一靜、深呼吸、找親近的人說(shuō)、玩一玩、聽(tīng)音樂(lè)、看動(dòng)畫(huà)片等。

5.紙條(A4紙長(zhǎng)條邊對(duì)折一半)幼兒人手1張，繪畫(huà)筆1支。

活動(dòng)過(guò)程

一、開(kāi)始部分

1.教師和幼兒各講1~2個(gè)笑話(huà)，引發(fā)幼兒開(kāi)心的情緒體驗(yàn)。

教師：你們喜歡聽(tīng)笑話(huà)嗎?為什么?你們喜歡開(kāi)心嗎?

教師隨機(jī)拍下幼兒聽(tīng)笑話(huà)時(shí)的樣子，投放到電視屏幕上：我們來(lái)看看剛才開(kāi)心的時(shí)候大家是什么樣子的?

小結(jié)：笑話(huà)能把我們逗得哈哈大笑，讓我們很開(kāi)心。開(kāi)心能讓我們身體變得輕松自在，使我們感覺(jué)到一切都是那么美好。

二、基本部分

2.帶領(lǐng)幼兒欣賞繪本《我不想生氣》，理解生氣的情緒。

教師：有一只小兔子有點(diǎn)不開(kāi)心，讓我們來(lái)看看它究竟怎么了。

教師帶領(lǐng)幼兒欣賞繪本《我不想生氣》。

3.師幼共同討論故事繪本，學(xué)會(huì)化解不良情緒的方法。

討論：小兔子生氣的時(shí)候身體是什么感覺(jué)?它是怎么做的?

幼兒用動(dòng)作表現(xiàn)開(kāi)心和生氣的情緒。

討論：小兔子是因?yàn)槭裁瓷鷼獾?

請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)一說(shuō)自己遇到過(guò)的生氣的事情。

討論：小兔子用了哪些辦法不讓自己生氣?我們還有哪些好辦法?

幼兒每說(shuō)出一樣，教師隨機(jī)出示相應(yīng)圖標(biāo)。

教師：假如你是兔媽媽?zhuān)銜?huì)怎么安慰小兔子，讓小兔子盡快開(kāi)心起來(lái)呢?

小結(jié)：讓我們生氣的事往往都是我們?cè)谏钪杏龅降男∈虑椋缮鷼獾臅r(shí)候感覺(jué)身體里有個(gè)大火球，會(huì)讓我們發(fā)脾氣、債怒，會(huì)把我們傷到，所以當(dāng)我們要生氣的時(shí)候可以跟故事中的小兔子一樣，想辦法滅掉這個(gè)大火球。

4.幼兒畫(huà)繪本《我的開(kāi)心與生氣》，發(fā)生開(kāi)心的事情愿意和別人分享，發(fā)生不開(kāi)心的事情愿意向別人傾訴。

幼兒在長(zhǎng)條紙上對(duì)折兩次成四格，一面畫(huà)上開(kāi)心的事情，另一面畫(huà)上生氣的事情，然后像折風(fēng)琴一樣對(duì)折起來(lái)，成為一個(gè)可翻動(dòng)的小繪本。

三、結(jié)束部分

畫(huà)好后找喜歡的同伴相互傾訴，當(dāng)同伴說(shuō)到生氣的事情時(shí)能想辦法勸慰。

教學(xué)反思：

通過(guò)給幼兒教本節(jié)課，讓幼兒懂得了，不要隨意發(fā)脾氣，如果因?yàn)橐恍┎蝗缫猓瑐碾y過(guò)生氣了，不要傷害別人，也不要把自己的壞情緒影響別人，學(xué)會(huì)用適合自己的方式調(diào)節(jié)情緒，趕走不開(kāi)心。

健康教案《多變的情緒》

俗話(huà)說(shuō)，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。身為一位人民教師，我們都希望孩子們能學(xué)到知識(shí)，為了提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，準(zhǔn)備教案是一個(gè)很好的選擇，有了教案上課才能夠?yàn)橥瑢W(xué)講更多的，更全面的知識(shí)。幼兒園教案的內(nèi)容要寫(xiě)些什么更好呢？急你所急，小編為朋友們了收集和編輯了“健康教案《多變的情緒》”，更多信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站。

健康教案《多變的情緒》

引言：

情緒是人類(lèi)生活中不可或缺的部分，它影響著我們的心理健康和生活質(zhì)量。當(dāng)我們學(xué)會(huì)理解、管理并合理表達(dá)情緒的時(shí)候，我們可以更好地與他人相處，提升自己的生活幸福感。本教案將幫助學(xué)生們認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，學(xué)會(huì)情緒管理的技巧，并提供一些實(shí)踐活動(dòng)來(lái)幫助他們建立積極健康的情緒調(diào)控機(jī)制。

第一節(jié)：認(rèn)識(shí)情緒

1. 請(qǐng)學(xué)生們自由發(fā)揮，列舉出他們可以想到的不同情緒，例如憤怒、快樂(lè)、悲傷等等。

2. 引導(dǎo)學(xué)生們討論不同情緒對(duì)自己和他人的影響，并思考有哪些因素會(huì)引起不同的情緒變化。

第二節(jié)：情緒管理技巧

1. 與學(xué)生們分享情緒管理的重要性，并介紹一些情緒管理技巧，例如深呼吸、積極思考、尋求支持等等。

2. 引導(dǎo)學(xué)生們思考并分享他們個(gè)人常用的情緒管理技巧，并提醒他們?cè)谛枰臅r(shí)候及時(shí)運(yùn)用這些技巧。

第三節(jié)：實(shí)踐活動(dòng)一 - 表達(dá)情緒

1. 組織學(xué)生們分小組進(jìn)行表演，模擬不同的情緒場(chǎng)景，例如在學(xué)校發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)、得到好成績(jī)、遇到挫折等等。

2. 引導(dǎo)學(xué)生們思考并討論不同情緒下的行為表現(xiàn)，并探討對(duì)不同情緒的合理表達(dá)方式。

第四節(jié)：實(shí)踐活動(dòng)二 - 情緒日志

1. 鼓勵(lì)學(xué)生們記錄自己一周內(nèi)遇到的不同情緒，以及這些情緒發(fā)生的原因。

2. 學(xué)生們可以在情緒日志中記錄下他們的情緒反應(yīng)，并思考可能的情緒管理方法。

第五節(jié)：總結(jié)與評(píng)價(jià)

1. 與學(xué)生們一起回顧教案中介紹的情緒管理技巧，并總結(jié)出他們認(rèn)為最實(shí)用的方法。

2. 鼓勵(lì)學(xué)生們分享他們通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)所得到的收獲，例如更好地理解自己的情緒，學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒等。

3. 提醒學(xué)生們情緒是正常的，重要的是學(xué)會(huì)如何管理和表達(dá)自己的情緒，以及如何與他人建立良好的情感關(guān)系。

結(jié)語(yǔ)：

通過(guò)本教案，學(xué)生們可以認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，并學(xué)會(huì)理解和管理自己的情緒。情緒管理的技巧將幫助他們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，讓他們的心理健康得到更好的保護(hù)。同時(shí)，學(xué)生們也可以通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)加深對(duì)情緒管理技巧的理解和應(yīng)用，從而建立起積極健康的情緒調(diào)控機(jī)制，提升自己的生活幸福感。

情緒管理教案13篇

幼兒教師教育網(wǎng)推薦你不妨讀一下情緒管理教案。教案課件是老師上課預(yù)先準(zhǔn)備好的，而現(xiàn)在又到了寫(xiě)課件的時(shí)候了。設(shè)計(jì)教案需要注重學(xué)生社會(huì)化和拓展視野。歡迎您參閱讀本網(wǎng)頁(yè)！

情緒管理教案 篇1

孤獨(dú)的小兔—中班幼兒心理健康合作活動(dòng)通過(guò)故事，幼兒初步理解什么是孤獨(dú)。

活動(dòng)主題：孤獨(dú)的小兔

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)故事，幼兒初步理解什么是孤獨(dú)。

2、能夠正確認(rèn)識(shí)獨(dú)孤，并學(xué)習(xí)如何遠(yuǎn)離獨(dú)孤，走向合作。

3、通過(guò)連體人、背靠背、兩人三足這三個(gè)相關(guān)合作的游戲，幼兒感受與人合作的快樂(lè)。

4、通過(guò)此次課程學(xué)會(huì)分享與合作。

活動(dòng)準(zhǔn)備：一組講述孤獨(dú)兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個(gè)洞的報(bào)紙以及廢舊的紙盒皮等等。

活動(dòng)過(guò)程：

1、活動(dòng)引入：

教師：小朋友們，今天老師給你們帶來(lái)一個(gè)關(guān)于小兔子的故事，小朋友們以前一定是沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的，因?yàn)檫@個(gè)故事是最近才剛剛發(fā)生的哦。所以接下來(lái)小朋友們就要認(rèn)真聽(tīng)清楚啦，因?yàn)樾⊥米幼詈笮枰∨笥褌兊臒嵝膸椭?/p>

教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況：從前有一個(gè)小兔子，由于平時(shí)自己一個(gè)人在家，所以都很少出去和別的小伙伴們做朋友?？墒怯幸淮紊掷锩嫱蝗黄鹆舜蠡穑蠹叶荚诨ハ鄮椭伎继由霓k法，可是小兔子卻是孤獨(dú)的一個(gè)人在大火中掙扎著，如果當(dāng)時(shí)小朋友正好在小兔子的身邊，會(huì)怎樣幫助小兔子順利逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)呢？

2、針對(duì)故事中的問(wèn)題，讓幼兒自由進(jìn)行回答，然后教師再歸納出幾個(gè)有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行，以后如果自己遇到這樣的事情的時(shí)候，會(huì)不會(huì)用同樣的方法進(jìn)行合作。

3、設(shè)計(jì)游戲讓幼兒體會(huì)合作的快樂(lè)。

游戲一：連體人。

游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。將挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙分別套在兩個(gè)人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線(xiàn)走、跑、過(guò)障礙物等。如果報(bào)紙中途破碎則停止游戲，以報(bào)紙不破碎者為優(yōu)勝。

說(shuō)明：障礙物可以是某個(gè)特定的紙盒鋪成的小路，或者是教師自行畫(huà)的圈圈之類(lèi)的。

游戲二、背靠背。

游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。讓幼兒兩兩背對(duì)背坐下，兩腿伸直，雙手臂向后互相鉤住，然后試著站起來(lái)。

說(shuō)明：這個(gè)游戲教師可以劃定一些范圍，首先把全班幼兒分成幾個(gè)大組，然后每個(gè)大組派出兩個(gè)小朋友進(jìn)行游戲，剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進(jìn)行。

4、通過(guò)上面的游戲，小朋友們?cè)谕嫱曛蠓中〗M分享感受。

教師叫幾個(gè)小朋友代表進(jìn)行講述自己小組的體會(huì)。教師：小朋友們剛才玩游戲的時(shí)候都很開(kāi)心，都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通，所以呢，可以看出我們班的所有的小朋友都不是孤獨(dú)一個(gè)人的。那么剛才故事中的小兔子呢，在你們玩游戲的時(shí)候悄悄的告訴老師它通過(guò)你們熱心的幫助已經(jīng)找到自己的小伙伴啦，所以不再孤獨(dú)一個(gè)人了，于是呢，最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)了。它呢，要老師謝謝小朋友的熱心幫助！

活動(dòng)結(jié)束：

5、總結(jié)：

教師：今天，我們又是聽(tīng)故事又是玩游戲的玩的很開(kāi)心，那么小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個(gè)人做事情呢？在家里面，有爸爸媽媽的幫助，在幼兒園里面，和小朋友們、老師們?cè)谝黄穑蠹蚁嘤H相愛(ài)，是不是不會(huì)感到孤獨(dú)了呢？所以呢，小朋友們?cè)诩依锩婵梢詭兔Π职謰寢屇媚猛闲硕怂谟變簣@，和小朋友們合作搬搬桌子之類(lèi)的，于是，什么事情都難不倒我們啦，對(duì)不對(duì)？

6、活動(dòng)自然結(jié)束。

讓小朋友們?nèi)ズ人?，去洗手間。

個(gè)人總結(jié)：此次活動(dòng)設(shè)計(jì)的個(gè)人感想：鑒于在今天獨(dú)生子女盛行的年代，越來(lái)越多的孩子在生活中都會(huì)不知不覺(jué)的習(xí)慣孤獨(dú)。并不是說(shuō)孤獨(dú)是一件壞事，只是在這孤獨(dú)包裝下大多數(shù)人都有著一顆敏感容易受傷的心，于是，曾經(jīng)讓我們熟悉的合作精神漸漸風(fēng)吹云散?？v然是在這樣一個(gè)分工精細(xì)的年代，我們更加是需要遠(yuǎn)離孤獨(dú)，走向合作，這是一個(gè)需要從小就應(yīng)該培養(yǎng)的心理素質(zhì)，要知道，通常一個(gè)人的狂歡無(wú)力挽救一切狂瀾。

情緒管理教案 篇2

【教學(xué)目標(biāo)】

情感、態(tài)度、價(jià)值觀：

1、熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。

2、樹(shù)立正確的道德觀念和法律意識(shí)，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。

能力：

了解情緒的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我控制能力。

知識(shí)：

1、了解什么是情緒、情緒的特點(diǎn)

2、知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。

3、知道樂(lè)觀健康的心態(tài)從那里來(lái)。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】

重點(diǎn)：

對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)控。

難點(diǎn)：如何保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。

【教學(xué)方法】

指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本，思考問(wèn)題，分組討論解決問(wèn)題，合作釋疑，提高能力。

【教學(xué)過(guò)程】

一、課堂導(dǎo)入

[游戲]搶板凳：事先準(zhǔn)備四個(gè)板凳，有5個(gè)同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個(gè)同學(xué)按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈，當(dāng)鼓聲停止，5個(gè)同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個(gè)板凳，直到有一個(gè)同學(xué)獲得最后勝利。

游戲結(jié)束，老師分別采訪(fǎng)參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請(qǐng)他們談感受。

（在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動(dòng)，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒(méi)有類(lèi)似的情緒體驗(yàn)?zāi)兀繉?duì)學(xué)生回答的問(wèn)題，老師及時(shí)點(diǎn)撥。）

教師點(diǎn)撥總結(jié)：生活中，我們因?yàn)槭艿嚼蠋熆洫?jiǎng)而高興，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時(shí)刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿(mǎn)足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度、看問(wèn)題的角度與情緒密切相關(guān)，有時(shí)候，調(diào)整一下自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問(wèn)題的角度，我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見(jiàn)，我們?cè)谙麡O情緒面前不是無(wú)能為力的，可以采取一些辦法來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來(lái)探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂(lè)觀的心態(tài)等問(wèn)題。

二、自主學(xué)習(xí)

（一）情緒“萬(wàn)花筒”

學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問(wèn)題：

1、結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說(shuō)一說(shuō)什么是情緒？

2、基本情緒種類(lèi)有___、___、___、___四種。

3、說(shuō)一說(shuō)情緒的特點(diǎn)。

（二）我的情緒我做主

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：

1、情緒_____調(diào)適，情緒____調(diào)適。

2、調(diào)試情緒的方法有哪些？

（三）保持樂(lè)觀健康的心態(tài)

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：

1、情緒與人___的緊密相連，樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想。

2、怎樣培養(yǎng)樂(lè)觀健康的心態(tài)？

三、合作探究

探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎？怎樣調(diào)節(jié)？

學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。

教師總結(jié)：在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一個(gè)人難免有挫折，會(huì)產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實(shí)際情況，靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。

探究二：怎樣保持樂(lè)觀健康的心態(tài)？

學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時(shí)指導(dǎo)。

教師總結(jié)。

四、收獲質(zhì)疑

教師讓學(xué)生思考，學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問(wèn)？

師生共同解決。

教師設(shè)疑：人一定能控制自己的情緒嗎？

學(xué)生思考后回答，教師適當(dāng)補(bǔ)充。

五、課堂總結(jié)

本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識(shí)，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。

六、作業(yè)布置

收集成功控制不良情緒的實(shí)例，并總結(jié)他們的方法。

情緒管理教案 篇3

活動(dòng)目標(biāo)

1、知道幾種基本情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

2、能夠了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響。

3、愿意參與活動(dòng)，并嘗試控制自己的情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、PPT（各種情緒臉譜——高興、悲傷、憤怒、害怕、驚訝、思考等）。

2、大色子一個(gè)。

3、自制情緒線(xiàn)路圖。

活動(dòng)過(guò)程

1、表情變變變

2、幼兒聽(tīng)兩段音樂(lè)（高興和悲傷的）。

3、游戲：情緒線(xiàn)路圖。

4、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

活動(dòng)結(jié)束

教師播放音樂(lè)，幼兒跟隨音樂(lè)互動(dòng)“對(duì)所有的快樂(lè)說(shuō)hi hi，對(duì)所有的煩惱說(shuō)bye bye ……”

情緒管理教案 篇4

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。

2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂(lè)地策略，學(xué)會(huì)更好調(diào)節(jié)自己。

3、能夠在生活中尋找快樂(lè)鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。

教學(xué)重點(diǎn)：

讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。

教學(xué)難點(diǎn)：

掌握快樂(lè)情緒的方法。

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)言

活動(dòng)一播放倒霉熊爬山視頻

分析：出發(fā)時(shí)及登山中，倒霉熊的情緒。

引出本課內(nèi)容：情緒

二、授課

出示情緒卡片，積極情緒、消極情緒分類(lèi)。

活動(dòng)二

1、講故事：大郎與二郎

從前，有一位老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子在賣(mài)雨傘，小兒子開(kāi)染坊。天晴時(shí)，老太太就發(fā)愁：“唉！看這個(gè)大晴天，哪還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的雨傘呀！”下雨時(shí)，老太太就發(fā)愁地說(shuō)：“唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀?！本瓦@樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺(jué)，日漸憔悴，病倒了。

2、請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？

3、怎樣才能讓老太太高興起來(lái)？

4、這說(shuō)明了一個(gè)什么樣的道理？

（學(xué)生先自行思考，然后同桌交流，舉手回答。）整理答案：

（1）因?yàn)槔咸男枰驮竿麤](méi)有得到滿(mǎn)足。對(duì)于大兒子的生意，她希望每天都下雨；對(duì)于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無(wú)論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒(méi)有滿(mǎn)足。

（2）可以讓老太太反過(guò)來(lái)思考，一到下雨天，大兒子的雨傘就賣(mài)得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷(xiāo)，這樣不管天晴還是下雨，兩個(gè)兒子都有生意做，這樣會(huì)讓老太太開(kāi)心了。

（3）這說(shuō)明同一事物因我們思考的角度不同就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們因?yàn)橐患露Щ髸r(shí)，不妨換一種角度去思考，也許問(wèn)題就不是問(wèn)題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。

活動(dòng)三：遇到好事、壞事時(shí)的表現(xiàn)留住“好朋友”，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”

活動(dòng)四：五指行動(dòng)

小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫(xiě)在手掌圖中。

方法之一：轉(zhuǎn)移注意力

方法之二：合理發(fā)泄情緒

方法之三：理智控制法

三、 總結(jié)，教師寄語(yǔ)

情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們可以換個(gè)角度去看待問(wèn)題，也許一切變得會(huì)不一樣，如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂(lè)起來(lái)，我們也可以通過(guò)合理的發(fā)泄來(lái)調(diào)節(jié)情緒。今天我們學(xué)會(huì)了尋找快樂(lè)，最后老師想送給大家一句話(huà)：祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。教師寄語(yǔ)

你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì)你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天你不能樣樣順心，但你可以事事盡心。

情緒管理教案 篇5

活動(dòng)目標(biāo)：

1、喜歡參加舞蹈創(chuàng)編活動(dòng)，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗(yàn)。

2、能根據(jù)不同的音樂(lè)性質(zhì)創(chuàng)造性的用肢體語(yǔ)言將自己的情緒進(jìn)行表現(xiàn)。

3、懂得獲得開(kāi)心的方法，讓自己經(jīng)常保持心情舒暢。

活動(dòng)準(zhǔn)備：情緒娃娃的臉譜兩個(gè)（）、不同性質(zhì)的音樂(lè)若干、錄音機(jī)

活動(dòng)過(guò)程：

一、幼兒隨著音樂(lè)做各種情緒的鬼臉進(jìn)入活動(dòng)室。

你們會(huì)做鬼臉嗎？那我們一起來(lái)試試，看誰(shuí)的鬼臉做的最好笑！

二、表演兩種情緒并引導(dǎo)幼兒給情緒配上合適的音樂(lè)。

你們看這個(gè)情緒娃娃叫什么名字呀？(開(kāi)心娃娃)你能來(lái)表演表演它嗎？那這種呢？（傷心娃娃）你們還會(huì)表演其他哪些情緒呢？

來(lái)點(diǎn)音樂(lè)你們一定表演得更棒，那這些情緒娃娃你覺(jué)得應(yīng)該給他們配上一些什么音樂(lè)呢？那我們跟著音樂(lè)的變化再來(lái)表演表演！

三、幼兒欣賞舞蹈表演并進(jìn)行模仿、創(chuàng)編。

1、幼兒觀看表演并對(duì)表演進(jìn)行分析、評(píng)價(jià)。

你們都表演得很棒，今天金老師請(qǐng)來(lái)了一位情緒表演的高手，你們可要看仔細(xì)了，他是用什么辦法表演情緒的？他表演的是哪種情緒？你是怎么看出來(lái)的？（開(kāi)心）

2、引導(dǎo)幼兒進(jìn)行模仿。

開(kāi)心的情緒他用了些什么動(dòng)作呀？誰(shuí)愿意來(lái)模仿一下叔叔的動(dòng)作呀？

3、鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行創(chuàng)編。

你們?cè)诟吲d的時(shí)候還會(huì)做哪些動(dòng)作？每個(gè)人高興時(shí)的表現(xiàn)應(yīng)該是不一樣的哦，那我們一起跟著音樂(lè)試試看吧！

叔叔白：你們都表演都比我好了，現(xiàn)在我的情緒變了，你們看看我怎么樣了？你們是怎么看出來(lái)的。（傷心）

4、幼兒跟隨音樂(lè)的變化進(jìn)行舞蹈創(chuàng)編。

原來(lái)舞蹈的本領(lǐng)那么大，能看出一個(gè)人高興還是難過(guò)，除了開(kāi)心和傷心以外，我們剛剛還表演了很多種人的情緒呢，那現(xiàn)在我們就來(lái)根據(jù)不同的音樂(lè)進(jìn)行表演，看看你們從音樂(lè)中感受到的情緒有什么不一樣！

四、通過(guò)討論讓幼兒懂得保持開(kāi)心的技能和方法。

小朋友剛剛都將自己的情緒用舞蹈的形式表現(xiàn)了出來(lái)，那金老師想問(wèn)問(wèn)你們，你們覺(jué)得開(kāi)心和傷心這兩種情緒哪種好呢？那我們要怎么樣才能開(kāi)心呢？

那如果你不開(kāi)心了可以怎么辦呢？

五、在舞蹈中快樂(lè)地結(jié)束活動(dòng)。

小朋友們都希望開(kāi)開(kāi)心心的，那我們就一起用自己的舞蹈來(lái)告訴所有的人我們是開(kāi)心的，好嗎？

情緒管理教案 篇6

一、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

2、過(guò)程與方法：通過(guò)創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會(huì)緩解消極情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒態(tài)度。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。

三、教學(xué)準(zhǔn)備：

教師：

1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》

2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球

四、課時(shí)安排：

一課時(shí)

五、教學(xué)過(guò)程：

（一）游戲?qū)?，感知情緒

1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來(lái)玩?zhèn)€小游戲--“踩氣球”，看看誰(shuí)踩的氣球最多，聲音最響亮。

2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說(shuō)）你們說(shuō)的這些都是“情緒”。

人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》，生齊讀課題。

3.請(qǐng)孩子們打開(kāi)書(shū)9頁(yè)，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)？并用“----”表示出來(lái)。

4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面）：高興、快樂(lè)、傷心、生氣、著急、害怕、師追問(wèn)：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢？指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書(shū)）

（二）體驗(yàn)、表達(dá)情緒

1、游戲一：摸禮物

師：老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取）（盒子一：小鴨盒子二：空的）體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒

邊進(jìn)行游戲，教師邊采訪(fǎng)：此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒。

2、試試看：善于表達(dá)自己真實(shí)的情感

同學(xué)們，當(dāng)你快樂(lè)，或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來(lái)，這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多。俗話(huà)說(shuō)，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺?，F(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”，試著去做做。（生反饋）

（三）情景表演

1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？

（1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)?？茨愕臅r(shí)候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候

（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候

（5）當(dāng)你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候

2、操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂(lè)的情緒，拋棄不好的情緒。

（四）正確區(qū)分積極情緒和消極情緒

剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開(kāi)心、愉快、歡樂(lè)、高興、喜悅來(lái)描繪我們的快樂(lè)，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請(qǐng)學(xué)生上來(lái)，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯(cuò)，現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。

（五）善于控制自己的情緒

師：同學(xué)們，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō)：“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂(lè)的關(guān)鍵?！痹谌粘W(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒?，F(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè)，等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí)，你會(huì)用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。

（六）總結(jié)升華，擁有快樂(lè)心情

1、師：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。

2、全班配樂(lè)詩(shī)朗誦《好心情》

好心情是芙蓉花盛開(kāi)的笑臉

好心情是向日葵舉起的成功

好心情是靜謐流淌的小溪

好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，

好心情是看淡得失的`信步閑庭

好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

好心情是朋友無(wú)需言語(yǔ)的真誠(chéng)

好心情是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上盡情揮灑的汗水

好心情是父母千遍萬(wàn)遍的叮嚀

好心情是不懼風(fēng)雨

好心情是成竹在胸

讓我們大家都保持快樂(lè)的情緒吧！開(kāi)開(kāi)心心學(xué)習(xí)，快快樂(lè)樂(lè)生活！

六、作業(yè)布置：

將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽(tīng)。

情緒管理教案 篇7

活動(dòng)名稱(chēng)：

《心情娃娃》

年齡段：

小班

活動(dòng)目標(biāo)：

1.了解三種不同的心情并能正確的區(qū)分，能夠說(shuō)出自己的情緒。

2.能夠在教師的引導(dǎo)下，講述自己的心情故事。

3.初步感知情緒變化，知道幾種自我調(diào)節(jié)或者幫助他人調(diào)節(jié)情緒的簡(jiǎn)單方法。

4.初步懂得自己長(zhǎng)大了，遇事能夠試著面對(duì)。

5.激發(fā)幼兒主動(dòng)復(fù)述故事的欲望，培養(yǎng)幼兒高自控性和高興奮性。

活動(dòng)重點(diǎn)：

知道人有開(kāi)心、傷心、難過(guò)三種情緒，這些情緒可以用特定的詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)。

活動(dòng)難點(diǎn)：

幼兒講述自己的心情故事。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

魔術(shù)師的道具;開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的課件

活動(dòng)過(guò)程：

一、以變魔術(shù)的形式導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。

我是神奇的魔術(shù)師，可以變出很多很多東西，看我變變變!

1.看!我變出了什么?

2.幼兒講出心里的感受，并作出對(duì)應(yīng)的表情。

二、引導(dǎo)幼兒觀察娃娃表情，初次認(rèn)識(shí)娃娃。

1.我還能變出什么更有趣的東西呢，你們喜不喜歡他?為什么?

2.丁零零～大魔術(shù)師又要開(kāi)始變變變了，下一個(gè)又會(huì)變出什么樣的娃娃呢?

3.想不想讓大魔術(shù)再變一個(gè)娃娃呀，這個(gè)娃娃是什么表情呢?

教師小結(jié)：剛才老師變出了三種不同的表情娃娃，開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃。

三、做游戲：幼兒將心情娃娃與圖片進(jìn)行配對(duì)，進(jìn)一步了解這三種表情。

1.出示圖片幼兒幫開(kāi)心娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。2.繼續(xù)出示圖片幫助下一個(gè)娃娃找小主人，并說(shuō)明理由。

3.最后幫助剩下的娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。

教師小結(jié)：開(kāi)心娃娃的眼睛是笑咪咪的，嘴角向上;傷心娃娃眼里

含著淚水，嘴角向下;生氣娃娃瞪著眼睛兇兇的，就像小朋友平時(shí)生氣似的。

四、引導(dǎo)幼兒講述自己的心情故事。

1.幼兒分享：講述日常生活中自己的心情故事。

2.看圖說(shuō)話(huà)：幼兒根據(jù)圖片上的細(xì)節(jié)，尋找幼兒出現(xiàn)這些表情的原因。

五、組織幼兒交流生氣或傷心的時(shí)候變開(kāi)心的好辦法。

教師小結(jié)：

①如果我們自己生氣、傷心了，我們可以聽(tīng)聽(tīng)故事，玩玩具把自己變成開(kāi)心娃娃。

②如果是別人生氣了，我們可以抱抱，親親，和他一起做游戲，幫他們變成開(kāi)心娃娃。

③開(kāi)心的時(shí)候我們可以和小朋友們分享，不開(kāi)心的時(shí)候要學(xué)會(huì)變得開(kāi)心。因?yàn)椴婚_(kāi)心的話(huà)會(huì)對(duì)我們的小身體不好，會(huì)生病的!所以我們每天都要開(kāi)開(kāi)心心，高高興興的!然后把我們的開(kāi)心傳遞給更多的人，讓所有人都開(kāi)心起來(lái)。

六、結(jié)束部分

那接下來(lái)我們一起跟隨音樂(lè)變成開(kāi)心娃娃吧!

請(qǐng)小朋友們起立，讓我們一起去隔壁班看看有沒(méi)有傷心、生氣的小朋友一起把他們變成開(kāi)心娃娃吧!

活動(dòng)反思

在活動(dòng)中我幼兒自己應(yīng)怎樣處理自己的情緒，收到了好的效果。通過(guò)動(dòng)手制作可以看出，幼兒對(duì)各種表情掌握的很好，對(duì)在以后的生活中有很大的幫助。

情緒管理教案 篇8

【教學(xué)目標(biāo)】

知識(shí)與能力知道人最常見(jiàn)的情緒種類(lèi)；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同影響。

過(guò)程與方法能夠理解并說(shuō)明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè)觀心態(tài)。

情感態(tài)度與價(jià)值觀熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè)觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結(jié)果不同

教學(xué)難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生和變化的原因

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課

（多媒體鏈接歌曲《今個(gè)真高興》）聽(tīng)歌曲《今個(gè)真高興》，學(xué)生談聽(tīng)了這首歌之后的心情怎樣？

教師總結(jié)：高興，笑容滿(mǎn)面，這就是我們所說(shuō)的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來(lái)共同了解我們的情緒。

二、講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒面面觀

活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞

（多媒體展示下面詩(shī)詞內(nèi)容）

劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿(mǎn)衣裳。

漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂

哀民生之多艱

風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。

怒發(fā)沖冠

聞風(fēng)喪膽

問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？

教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類(lèi)的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類(lèi)：喜、怒、哀、懼。

活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍

（多媒體展示活動(dòng)要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫(xiě)出的這類(lèi)詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。

教師強(qiáng)調(diào)：不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。

總結(jié)：情緒的種類(lèi)

人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂(yōu)參半、悲喜交加等。

活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)情緒的那些事兒

（多媒體展示活動(dòng)內(nèi)容）其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請(qǐng)大家敞開(kāi)心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？

提示：學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。

活動(dòng)四：聚焦生活

（多媒體展示情景）

（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。

（2）我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到，受到老師的批評(píng)。

（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。

（4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。

（5）雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家。

問(wèn)題：下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒？

提示：不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

教師總結(jié)：情緒的影響因素

我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊?、自然環(huán)境等。隨著周?chē)闆r的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

二、情緒的青春色調(diào)

觀看視頻材料：（癌癥患者笑對(duì)生活）

問(wèn)題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(zhǎng)壽？

提示：情緒不同，結(jié)果不同

教師講述：情緒的作用

情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)，它可以激勵(lì)我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。

活動(dòng)五：探索與發(fā)現(xiàn)

（多媒體展示下列材料）

（1）根據(jù)我國(guó)史書(shū)記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè)極生悲”。

（3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

（4）《三國(guó)演義》周瑜，才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)：情緒不同，結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。）

教師講述：長(zhǎng)期保持積極的情緒，如寧?kù)o、愉快等，能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。

三、課堂小結(jié)

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；

你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能延伸生命的長(zhǎng)度，

但你可以決定生命的寬度。

——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂(lè)的度過(guò)每一天！

板書(shū)設(shè)計(jì)

1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）

正面情緒絢爛多彩

2、情緒的青春色調(diào)

負(fù)面情緒需要經(jīng)歷

教學(xué)反思

新課程積極倡導(dǎo)自主性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)教學(xué)要從學(xué)生的生活出發(fā)，密切知識(shí)與生活的聯(lián)系，幫助學(xué)生過(guò)積極健康的生活，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考、積極實(shí)踐相統(tǒng)一。因此在教學(xué)中本著“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)”的理念，努力創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，鼓勵(lì)參與；激發(fā)興趣，吸引參與；動(dòng)手實(shí)踐，主動(dòng)參與；質(zhì)疑互動(dòng)，全面參與。讓學(xué)生真正成為課堂的主人。

情緒管理教案 篇9

一、活動(dòng)背景

當(dāng)今大學(xué)生所遇到的問(wèn)題越來(lái)越多，所面臨的壓力和困難也愈發(fā)突出，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，只有正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，理解他人的情緒，合理宣泄不良情緒，用正確的方法表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制與管理自己的情緒。體驗(yàn)各種情緒，認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒；才能正確的處理生活中的消極情緒，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，真正管理好自己的情緒。才能在大學(xué)階段健康成長(zhǎng)，為今后走上社會(huì)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)目的

讓大家更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒并能夠很好地支配、調(diào)節(jié)情緒，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的壞境，擁抱健康、幸福生活。

三、活動(dòng)宗旨

此次班會(huì)以PPT為主，知識(shí)與趣味相結(jié)合。

四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

20xx年3月27號(hào)晚7點(diǎn)30分至點(diǎn)30分在本班自習(xí)教室舉行。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備及人員安排

1、由一號(hào)心理委員擬好一份較詳細(xì)的策劃書(shū)及班會(huì)所用PPT。

2、由二號(hào)心理委員準(zhǔn)備班會(huì)要用到的道具及獎(jiǎng)品。彈珠五十個(gè)，一次性杯子十個(gè)，一次性筷子十雙，和糖果兩斤。

3、由二號(hào)心理委員通知班會(huì)參加人員。

六、活動(dòng)流程

1、布置活動(dòng)場(chǎng)地

2、主持人開(kāi)場(chǎng)白

3、分組，讓全班同學(xué)坐在教室前四排位置，規(guī)定一排即為一組。

4、暖身小游戲——抓烏龜（目的在于集中大家注意力，為班會(huì)的順利召開(kāi)創(chuàng)造一個(gè)好的氛圍）。

游戲規(guī)則：

每個(gè)小組分別站成一排，并排的人一手掌張開(kāi)頂在另一個(gè)人的食指上，在由主持人講一個(gè)小故事，故事里會(huì)出現(xiàn)烏龜、烏鴉、烏賊等帶烏字的動(dòng)物（可自己加），當(dāng)主持人說(shuō)到“烏龜”時(shí)，手掌抓食指，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內(nèi)容自定，例如輕輕敲打一下對(duì)方的頭）。

5、第一部分：認(rèn)識(shí)自己的情緒。

（PPT上會(huì)給出許多情緒名詞，有愉快的和不愉快的情緒，最后總結(jié)出四種核心情緒：滿(mǎn)意、焦慮、憤怒和壓抑。）

6、第二部分：情緒的影響。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的不良影響——主要在心態(tài)、生活、健康和人際關(guān)系上。并通過(guò)一個(gè)小游戲——夾彈珠，讓同學(xué)們知道過(guò)度緊張會(huì)影響自己的水平發(fā)揮。

游戲規(guī)則：

每個(gè)小組分別在桌前站成一排，各組依次進(jìn)行比賽。

比賽小組各成員每人面前放一個(gè)一次性杯子，手拿一雙筷子，第一個(gè)成為開(kāi)始，依次用筷子夾彈珠到下一位成員的杯子里。游戲過(guò)程中不得用手觸碰彈珠，掉

出杯子的彈珠視為無(wú)效。限時(shí)兩分鐘，最后看哪個(gè)小組最后杯子里的彈珠最多，則為第一名，獎(jiǎng)勵(lì)看比賽成績(jī)依次獎(jiǎng)勵(lì)相應(yīng)的獎(jiǎng)品。

7、第三部分：調(diào)控我們的情緒。給出當(dāng)今大學(xué)生普遍面對(duì)的壓力或焦慮心理，讓大家對(duì)自己的情緒有個(gè)更好的了解。

8、進(jìn)行“大聲說(shuō)出煩惱”環(huán)節(jié)。發(fā)給每個(gè)參與者一張卡片，讓大家在卡片上寫(xiě)上最近最困擾自己的煩惱，然后上交再由主持人隨機(jī)抽取幾張讀出，最后讓大家討論提出解決的好辦法。

9、通過(guò)上一個(gè)環(huán)節(jié)總結(jié)一些緩和不良情緒的小辦法。

10、最后詳細(xì)給大家由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯提出的情緒

ABCDE自己分析法（PPT上會(huì)有一個(gè)案例做具體分析）。

11、主持人總結(jié)此次班會(huì)，并讓同學(xué)們寫(xiě)下自己對(duì)此次班會(huì)的感想和收獲。

七、班會(huì)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

彈珠五十個(gè)——六元；

一次性杯子十個(gè)——兩元；

一次性筷子十雙——兩元；

四種不同價(jià)位的本子（要求參與者每人一本）—五十元；

合計(jì)——六十元人民幣。

情緒管理教案 篇10

此模板適合當(dāng)前班級(jí)集體授課形式。在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，教師不但要考慮教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，更要注重學(xué)生認(rèn)知主體作用的體現(xiàn)，使他們能夠在課堂教學(xué)過(guò)程中發(fā)揮積極性、主動(dòng)性。

基于“教”的課堂教學(xué)設(shè)計(jì)表由4張基本表格組成（見(jiàn)5～8頁(yè)），在填寫(xiě)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一、章節(jié)名稱(chēng)

按照教科書(shū)上的章、節(jié)（或課）的順序和名稱(chēng)填寫(xiě)。

在一般情況下，是以教科書(shū)上的一節(jié)（或一課）為單位進(jìn)行課堂教學(xué)設(shè)計(jì)的。如果教科書(shū)上的一節(jié)（或一課）在實(shí)際教學(xué)時(shí)需要兩堂以上的課（我們把它稱(chēng)為學(xué)時(shí)）才能完成，那么在進(jìn)行課堂教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，既可以統(tǒng)一設(shè)計(jì)、分段教學(xué)；也可以按學(xué)時(shí)分別設(shè)計(jì)、各成體系。

如《初中化學(xué)》第二章第二節(jié)：原子，統(tǒng)一設(shè)計(jì)時(shí)章節(jié)名稱(chēng)可填寫(xiě)為：§2.2原子；分別設(shè)計(jì)時(shí)則為：§2.2原子（第一學(xué)時(shí)）和§2.2原子（第二學(xué)時(shí)）兩個(gè)設(shè)計(jì)表。

二、計(jì)劃學(xué)時(shí)

按照設(shè)計(jì)的授課實(shí)際需要填寫(xiě)。如上述統(tǒng)一設(shè)計(jì)，需要兩堂課來(lái)完成“原子”這一節(jié)的教學(xué)內(nèi)容，因此在“計(jì)劃學(xué)時(shí)”欄中應(yīng)填寫(xiě)“2”；若按照第二種分學(xué)時(shí)的設(shè)計(jì)方案，則在對(duì)應(yīng)的“計(jì)劃學(xué)時(shí)”欄中填寫(xiě)“1”。

三、教學(xué)目標(biāo)

應(yīng)根據(jù)本課程的課程標(biāo)準(zhǔn)（教學(xué)大綱）的要求，認(rèn)真研究教學(xué)內(nèi)容和分析教學(xué)對(duì)象的特點(diǎn)，提出本節(jié)（課）的教學(xué)目標(biāo)。

一般教學(xué)目標(biāo)的編寫(xiě)包括了認(rèn)知、動(dòng)作技能和情感3方面的內(nèi)容。尤其是情感目標(biāo)，應(yīng)在深入研究教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，挖掘、提煉對(duì)學(xué)生思想、品德發(fā)展有積極意義的方面，因勢(shì)利導(dǎo)、自然貼切。若本節(jié)課（尤其是理科的一些章節(jié)）和思想、情感沒(méi)有直接的、必然的聯(lián)系，則不必挖空心思搞形式主義。

教學(xué)目標(biāo)的敘述應(yīng)簡(jiǎn)潔、準(zhǔn)確、精煉，概括性強(qiáng)，包括對(duì)象、行為、條件和標(biāo)準(zhǔn)四個(gè)要素。它和表下方的各知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)有著直接的關(guān)系，但又不是所有學(xué)習(xí)目標(biāo)的簡(jiǎn)單相加。

另外要注意的是，教學(xué)目標(biāo)涉及的范圍要和上面“章節(jié)名稱(chēng)”欄中所確定的范圍相符合。如果是一節(jié)（課）的統(tǒng)一設(shè)計(jì)，教學(xué)目標(biāo)也應(yīng)是整節(jié)（課）的；若是按學(xué)時(shí)分別設(shè)計(jì)的，則教學(xué)目標(biāo)應(yīng)是對(duì)應(yīng)該學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容的那一部分，而不是該節(jié)（課）的全部。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)描述

學(xué)習(xí)目標(biāo)描述的內(nèi)容分3個(gè)部分：

（1）知識(shí)點(diǎn)編號(hào)

指該知識(shí)點(diǎn)的代號(hào)，它在本課程中具有惟一性。知識(shí)點(diǎn)編號(hào)由兩部分組成：前邊為章、節(jié)（或課）的代號(hào)，后邊為該知識(shí)點(diǎn)在本節(jié)（課）中的順序號(hào)，中間用短橫線(xiàn)相連。如：

2.6—1代表第二章第六節(jié)的第一個(gè)知識(shí)點(diǎn)；

3.2—3代表第三章第二節(jié)的第三個(gè)知識(shí)點(diǎn)；

28—4代表第28課的第四個(gè)知識(shí)點(diǎn)；

1.3.4—2代表第一編第三章第四節(jié)的第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)

指每個(gè)知識(shí)點(diǎn)所具有的學(xué)習(xí)目標(biāo)層次。

（3）具體描述語(yǔ)句

指對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)各個(gè)層次的具體描述。

在課堂教學(xué)的條件下，教學(xué)對(duì)象特指授課班級(jí)的學(xué)生，在目標(biāo)描述中可以省略而不致引起誤解；教學(xué)條件一般都在教室、實(shí)驗(yàn)室等教學(xué)場(chǎng)所進(jìn)行，如非必要也可以省略；評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)除了特指以外，都以達(dá)到本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)或本知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)層次為依據(jù)，因此也不必再重復(fù)說(shuō)明。對(duì)于學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體描述，只要用動(dòng)賓短語(yǔ)來(lái)說(shuō)明與學(xué)習(xí)目標(biāo)相對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)行為就可以了。如：

知道電路各組成部分的名稱(chēng)和基本作用。

能畫(huà)出常見(jiàn)電路元件的符號(hào)和簡(jiǎn)單的電路圖。

掌握二氧化碳的實(shí)驗(yàn)室制法。

了解環(huán)境對(duì)人類(lèi)生存的重要性，樹(shù)立環(huán)保意識(shí)。

五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)是構(gòu)成本課程的知識(shí)能力體系中最重要和最本質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

教學(xué)難點(diǎn)主要指由于知識(shí)的深度和知識(shí)的模糊性造成學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難問(wèn)題。

在填寫(xiě)此欄時(shí)，除應(yīng)簡(jiǎn)明地說(shuō)明重點(diǎn)、難點(diǎn)的內(nèi)容外，更重要的是考慮如何突出和強(qiáng)化教學(xué)重點(diǎn)、突破和化解教學(xué)難點(diǎn)。在填寫(xiě)“解決措施”欄時(shí)，應(yīng)把考慮的具體內(nèi)容簡(jiǎn)要地進(jìn)行說(shuō)明。

六、教學(xué)媒體的選擇

（1）知識(shí)點(diǎn)編號(hào)

同前。

（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)

同前。

（3）媒體類(lèi)型

指選用的教學(xué)媒體的物理形態(tài)。一般常用的有：圖表、照片、標(biāo)本、模型、幻燈、投影、電影、錄音（CD）、錄像（VCD）、課件（視頻、音頻、動(dòng)畫(huà)）、網(wǎng)絡(luò)等。除此之外還包括教師和學(xué)生的活動(dòng)，如演示、示范、實(shí)驗(yàn)、上網(wǎng)等。

（4）媒體內(nèi)容要點(diǎn)

指選用的教學(xué)媒體的主要內(nèi)容，用一句簡(jiǎn)潔的話(huà)來(lái)概括。一般情況下，媒體的名稱(chēng)（題目）大多可以反映它的內(nèi)容要點(diǎn)。

（5）教學(xué)作用

指媒體在教學(xué)中的作用。它已在表中列出，選用時(shí)，只要把相應(yīng)的代號(hào)A、B、??等填入欄內(nèi)即可。

（6）使用方式

指媒體在教學(xué)過(guò)程中使用的方法。它也在表中列出，只要把相應(yīng)的代號(hào)A、B、??等填入欄內(nèi)即可。

（7）所得結(jié)論

指媒體使用后預(yù)期的結(jié)果。如阿基米德實(shí)驗(yàn)預(yù)期的結(jié)果是學(xué)生將認(rèn)識(shí)到：物體在液體中受到的浮力和排開(kāi)液體的體積有關(guān)系。

（8）占用時(shí)間

指媒體使用過(guò)程需要的時(shí)間。在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)充分估計(jì)到實(shí)際教學(xué)過(guò)程進(jìn)行中可能出現(xiàn)的情況，計(jì)劃好媒體使用的時(shí)間。這樣有利于教學(xué)進(jìn)度及課堂教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)的合理掌握。

（9）媒體來(lái)源

包括自制、購(gòu)入、庫(kù)存、××資源庫(kù)、網(wǎng)上下載等。

七、板書(shū)設(shè)計(jì)

板書(shū)是指教師講課時(shí)在黑板（白板）上所寫(xiě)的文字、公式符號(hào)和所畫(huà)的圖表等內(nèi)容。它是整個(gè)教學(xué)思路和內(nèi)容的濃縮，是課堂教學(xué)重要的一環(huán)。

板書(shū)設(shè)計(jì)的目的不僅僅是從表面上要求做到美觀、整齊，充分合理地利用板面，更重要的在于板書(shū)可以使課堂講授的主要內(nèi)容按一定的形式有條理地呈現(xiàn)在黑板上，有助于學(xué)生更好地突破難點(diǎn)、掌握重點(diǎn)，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量。

因此，要求板書(shū)設(shè)計(jì)緊密結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，做到重點(diǎn)突出、內(nèi)容完整，系統(tǒng)性、邏輯性強(qiáng)，符合視覺(jué)心理，便于學(xué)生的學(xué)習(xí)。

板書(shū)設(shè)計(jì)一欄，整體可做為一幅板面，也可分為4幅板面，或者作為8幅投影片（只限板書(shū)內(nèi)容）使用。如果需要在板面上書(shū)寫(xiě)的內(nèi)容較多，可以只用符號(hào)“xx”代替板書(shū)內(nèi)容即可，不必把字符一一寫(xiě)出。

八、教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)的設(shè)計(jì)

這是課堂教學(xué)設(shè)計(jì)的關(guān)鍵所在。前面所進(jìn)行的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)對(duì)象的分析，教學(xué)策略、教學(xué)媒體的選擇，課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)類(lèi)型的選擇與組合等工作，都將在教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)的設(shè)計(jì)中得到體現(xiàn)。

為了便于教學(xué)和交流，我們規(guī)定在課堂教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)中統(tǒng)一使用下列圖形符號(hào)：

1、內(nèi)填寫(xiě)教學(xué)內(nèi)容和教師的活動(dòng)內(nèi)容；

2、內(nèi)填寫(xiě)媒體的類(lèi)型和媒體的內(nèi)容要點(diǎn)；

3、內(nèi)填寫(xiě)學(xué)生在課堂教學(xué)過(guò)程中所進(jìn)行的活動(dòng)內(nèi)容；

4、內(nèi)填寫(xiě)教師進(jìn)行邏輯判斷的內(nèi)容；

5、為課堂教學(xué)過(guò)程開(kāi)始和結(jié)束的符號(hào)。

九、形成性練習(xí)

它是按照教學(xué)目標(biāo)編制的一組練習(xí)題，用以考核學(xué)生對(duì)本節(jié)課（或本知識(shí)單元）的基本知識(shí)和基本概念的掌握程度。

形成性練習(xí)題的編制，應(yīng)按如下要求進(jìn)行：

（1）將每個(gè)知識(shí)點(diǎn)用一個(gè)或一個(gè)以上的練習(xí)題與之對(duì)應(yīng)；

（2）將每個(gè)知識(shí)點(diǎn)上每個(gè)層次的學(xué)習(xí)目標(biāo)用一個(gè)或一個(gè)以上的練習(xí)題與之對(duì)應(yīng)；

（3）將所有的練習(xí)題由簡(jiǎn)單到復(fù)雜順序排列；

（4）在滿(mǎn)足上述3項(xiàng)要求的前提下，練習(xí)題要盡量精簡(jiǎn)，要求做到題量少但滿(mǎn)足檢測(cè)的需

要。這就需要任課教師深入鉆研、精心設(shè)計(jì)。

十、形成性評(píng)價(jià)

形成性評(píng)價(jià)是對(duì)每節(jié)課（或知識(shí)單元）教學(xué)情況的評(píng)價(jià)，在本欄中應(yīng)填寫(xiě)以下內(nèi)容：

（1）形成性練習(xí)題的檢測(cè)結(jié)果；

（2）課堂教學(xué)中的反饋信息；

（3）批改作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題；

（4）遇到有測(cè)驗(yàn)和考試時(shí)，記錄其評(píng)價(jià)結(jié)果。

本欄目應(yīng)在課后及時(shí)填寫(xiě)。對(duì)上述反饋信息中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，應(yīng)在后續(xù)教學(xué)中及時(shí)解決，以保證教學(xué)效果最優(yōu)化。

情緒管理教案 篇11

目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：

1、理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，

2、了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，

3、明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；

4、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的一些有效方法。

能力目標(biāo)：

逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性；

2、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的精神狀態(tài)；

3、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。重點(diǎn)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法。難點(diǎn)喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。教學(xué)手段方法情境教學(xué)法，討論法，比較法，活動(dòng)探究，案例分析法。教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)說(shuō)明或設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入新課播放《儒林外史》中的范進(jìn)中舉

問(wèn)：為什么老奶奶的情緒前后截然不同，是什么決定了她的情緒？

教師點(diǎn)撥總結(jié)：

一、情緒是可以調(diào)適的

1、情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。

在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。

多媒體出示：韓國(guó)青年殺母事件

（不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差）

師：2、情緒需要調(diào)控

（2）隨機(jī)抽出一位同學(xué)的紙條，全班同學(xué)幫助他（她）想辦法，主意越多越好。

師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法很多，生活中我們要做個(gè)有心人，不斷總結(jié)調(diào)控情緒的方法。教材中也總結(jié)了一些，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

二、調(diào)控情緒的主要方法：

（1）注意轉(zhuǎn)移法

（2）合理宣泄法

（3）理智控制法

多媒體展示圖片分別講述這幾種方法。

出示情境：同樣是語(yǔ)文考試，薛陽(yáng)考得好喜形于色，并大聲喧揚(yáng)，李華考不好，心里難過(guò)，擔(dān)心回家挨批評(píng)。（出示具體內(nèi)容）

組織討論：

1、情緒的表達(dá)是否只是個(gè)人的事情，對(duì)他人有否影響？

2、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？為什么？

3、你能否想像當(dāng)時(shí)李華的心情？

4、從這件事中我們得出怎樣的結(jié)論？

師總結(jié)：

三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人

人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人在表達(dá)情緒時(shí)要考慮他人的感受，學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。

總結(jié)：

1、引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出自己在本節(jié)課中的收獲。

2、幫助學(xué)生理順知識(shí)點(diǎn)，并強(qiáng)化重點(diǎn)。

3、最后，讓我們齊唱一首動(dòng)聽(tīng)的歌曲——《快樂(lè)頌》，讓它來(lái)撞擊我們的心靈，讓我們運(yùn)用所學(xué)知識(shí)去調(diào)控今后人生路上遇到的消極情緒，讓快樂(lè)時(shí)時(shí)圍繞在我們身邊，讓我們共同演繹成功的人生。

學(xué)生通過(guò)對(duì)比分析，自主探究，內(nèi)心體驗(yàn)等方式思考上述問(wèn)題，得出結(jié)論后，自由發(fā)言回答上述老師提出的問(wèn)題。

閱讀案例，并以小組展開(kāi)討論，歸納出結(jié)論：人的消極情緒對(duì)人遵從道德和法律規(guī)范有消極的影響。我們要采用有效方法及時(shí)排解不良情緒，避免悲劇的發(fā)生。

積極參與，踴躍發(fā)言

運(yùn)用所學(xué)到的調(diào)控情緒的方法為同學(xué)排憂(yōu)解愁

學(xué)生通過(guò)分組討論，對(duì)比分析，合作探究，內(nèi)心體驗(yàn)等方式處理上述問(wèn)題，得出結(jié)論后，每個(gè)組在組內(nèi)自由發(fā)言的基礎(chǔ)上，組長(zhǎng)作代表發(fā)言，回答上述老師提出的問(wèn)題。

2、概括、歸納知識(shí)，掌握重點(diǎn)。

3、齊唱?jiǎng)勇?tīng)的歌曲—《快樂(lè)頌》，

通過(guò)對(duì)比分析、總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生理解：客觀事實(shí)我們無(wú)法改變，但是我們可以改變自己對(duì)待客觀事實(shí)的態(tài)度。態(tài)度轉(zhuǎn)變了，情緒自然會(huì)發(fā)生改變的道理。

幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到人有時(shí)因情緒沖動(dòng)而犯罪，造成嚴(yán)重后果，從而懂得情緒需要調(diào)控的道理。

通過(guò)活動(dòng)的設(shè)置，故事的展現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，在輕松的氛圍中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法；同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，學(xué)會(huì)做情緒的主人。

通過(guò)對(duì)情境中不同觀點(diǎn)的分析，幫助學(xué)生了解人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人在表達(dá)情緒時(shí)要考慮他人的感受，學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與朋友、家人共享快樂(lè)，分擔(dān)憂(yōu)愁

幫助學(xué)生概括、歸納知識(shí)，提升能力，增強(qiáng)信心

板書(shū)

設(shè)計(jì)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

1、情緒是可以調(diào)適的

（1）情緒師是可以調(diào)適的

（2）情緒需要調(diào)適

2、排解不良情緒的具體方法

（1）注意轉(zhuǎn)移法

（2）合理發(fā)泄法

（3）理智控制法

3、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人教學(xué)

反思通過(guò)情境設(shè)置、自主學(xué)習(xí)、精講點(diǎn)撥、合作探究、有效訓(xùn)練等方式讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的重要性和必要性，通過(guò)心靈互動(dòng)、故事分析等形式，使學(xué)生在輕松、愉快、成功的情感體驗(yàn)中掌握調(diào)控情緒的有效方法，排解不良情緒，保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，做情緒的主人；培養(yǎng)喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人的高尚品德。

情緒管理教案 篇12

一、課題：

《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》

二、課型：

講授

三、教學(xué)時(shí)間：

一課時(shí)

四、教學(xué)方法：

講授、討論

五、授課教師：

XXX

六、教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的

2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)

3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒

能力目標(biāo)：

1、掌握調(diào)控情緒的方法

2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

七、教學(xué)重點(diǎn)

調(diào)控情緒的方法

八、教學(xué)難點(diǎn)

調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

九、教學(xué)過(guò)程

（一）、導(dǎo)入

在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。

秀才與棺材

有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。

李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。

閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？

（兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材？?jī)煞N情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣，高興時(shí)又怎樣？

老師總結(jié)：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人，保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋€(gè)好的情緒了？在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎？

（二）、情緒是可以調(diào)適的

問(wèn)卷小調(diào)查

問(wèn)題：

1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？）

2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？（是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛??？）

老師總結(jié)：看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋€(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了？

從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?zhuān)?/p>

說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中?！?/p>

老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。

（三）、排除不良情緒

在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。

出謀劃策

請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見(jiàn)課本P66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。

老師具體介紹各方法的含義和方式

注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。

改變注意焦點(diǎn)；

做自己平時(shí)最感興趣的事；

改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫；

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；發(fā)發(fā)牢騷；寫(xiě)寫(xiě)日記；

聲聲吁嘆……

理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；

在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)；

心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題；

學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……

（四）、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做？

中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看。”張亮聽(tīng)到這話(huà)，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？

你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？

情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？

我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？

老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

（五）、練兵場(chǎng)

連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”

2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò)，要理解父母的苦心

3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”

4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí)D。不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

5、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的

6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F。不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”

7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A。不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”

在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？

教室（1）手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專(zhuān)注

聯(lián)歡會(huì)上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我

追悼會(huì)上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼

（六）、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》

孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。

十、板書(shū)設(shè)計(jì)

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

一、情緒是可以調(diào)適的

態(tài)度、角度不同

二、排除不良情緒

注意轉(zhuǎn)移法

合理發(fā)泄法

理智控制法

三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心

情緒管理教案 篇13

一、活動(dòng)理念

最近幾年，人們對(duì)情緒的作用日益重視。情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康、智力活動(dòng)、人際交往等。根據(jù)暴風(fēng)雨壓力理論，高年級(jí)學(xué)生正處于青春期這一情緒多變的年齡階段，劇烈的身體變化會(huì)導(dǎo)致重大的心理變化，他們外現(xiàn)情緒很不穩(wěn)定，容易大起大落，具有爆發(fā)性和極端性，心理承受能力和自控能力都比較差，傾向用不理性的方式思考。關(guān)注情緒，了解自己的情緒，進(jìn)而有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒，對(duì)學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活都起著十分重要的作用。

根據(jù)五年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律以及自己意識(shí)的快速發(fā)展現(xiàn)象，本次活動(dòng)采用圖片欣賞、案例分析、角色扮演等方式開(kāi)展，引用Alice的情緒ABC等理論設(shè)計(jì)本次班會(huì)，增進(jìn)學(xué)生對(duì)情緒的了解并學(xué)會(huì)運(yùn)用適合的情緒管理方式來(lái)解決在生活和學(xué)習(xí)的情緒困惑。

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1.認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，了解不良情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的危害；學(xué)會(huì)管理情緒的幾種方法。

2.情感方面：學(xué)會(huì)接受自己的各種情緒，并且激發(fā)學(xué)生自發(fā)緩解不良情緒的影響。

3.行為方面：尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，學(xué)會(huì)糾正自己的不合理信念。

三、活動(dòng)內(nèi)容：

擁抱好心情——管理情緒

四、活動(dòng)時(shí)間：

星期一下午班會(huì)課

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

五（2）班課室

六、參加對(duì)象：

全體同學(xué)和班主任

七、活動(dòng)方式：

情景表演、小組討論、圖片欣賞

八、活動(dòng)內(nèi)容

（一）班主任開(kāi)場(chǎng)白（1分鐘）

同學(xué)們，老師最近聽(tīng)到很多同學(xué)反映說(shuō)上到高年級(jí)以后，煩惱多了很多，還有些時(shí)候會(huì)莫名其妙地情緒低落或者發(fā)脾氣，老師聽(tīng)了一方面感覺(jué)很開(kāi)心，因?yàn)檫@種種的現(xiàn)象都表明，你們已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大，正在進(jìn)行青春期之旅呢。不過(guò)老師也為同學(xué)們擔(dān)心，因?yàn)檫@些復(fù)雜的情緒如果處理不好就不利于大家快樂(lè)地成長(zhǎng)。所以老師希望通過(guò)這次的班會(huì)以及以后的交流跟大家共同成長(zhǎng)，大家說(shuō)好不好啊。

（二）引入情緒

1.熱身游戲：心情變奏曲（3分鐘）

在活動(dòng)開(kāi)始之前，我們先來(lái)玩?zhèn)€游戲，這個(gè)游戲的名字叫做《心情變奏曲》。待會(huì)呢，老師會(huì)帶你們走進(jìn)曉曉的世界，體驗(yàn)她一天的心情變化，當(dāng)大家感覺(jué)曉曉經(jīng)歷了喜悅的事情的時(shí)候，大家為她鼓鼓掌；當(dāng)大家感覺(jué)到她生氣了，就拍拍桌子；當(dāng)她傷心或者難受了，大家就互相拍拍背；當(dāng)感覺(jué)到她害怕的時(shí)候呢大家就跺跺腳，明白了嗎？

好，讓我們一起來(lái)了練習(xí)一下，喜——鼓掌，怒——拍桌子，哀——互相拍拍背，懼——跺腳?，F(xiàn)在，大家練習(xí)得差不多了，那就讓我們一起跟隨曉曉體驗(yàn)一下她一天的心情吧。

（1）早上六點(diǎn)鐘的時(shí)候，媽媽就把曉曉叫起床去上學(xué)，可是曉曉不愿意離開(kāi)溫暖的被窩，還想多睡一會(huì)。

（2）在去往學(xué)校的路上，突然從草叢中竄出來(lái)一個(gè)小小的黑影，著實(shí)地嚇了曉曉一大跳。可是當(dāng)她發(fā)現(xiàn)那個(gè)黑影只是一只小貓，而且草叢里還有幾只慵懶的小貓?jiān)阪音[，“好可愛(ài)的小貓咪！”曉曉不禁笑著說(shuō)了一句。

（3）來(lái)到學(xué)校之后，聽(tīng)說(shuō)學(xué)校準(zhǔn)備組織夏令營(yíng)活動(dòng)，每個(gè)同學(xué)都可以參加，去的地方還是曉曉最喜歡的杭州呢。

（4）上第一節(jié)課的時(shí)候，曉曉想到放假能去夏令營(yíng)很激動(dòng)，忍不住跟同桌說(shuō)了幾句，被嚴(yán)格的數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)批評(píng)了。

（5）下課時(shí)，班上帥氣的明明突然走過(guò)來(lái)邀請(qǐng)曉曉和同桌周末一起去參加他的生日會(huì)。

（6）第三節(jié)課是英語(yǔ)課，老師把前天的測(cè)試卷發(fā)下來(lái)，一看分?jǐn)?shù)，自己82，同桌的93.

（7）課間的時(shí)候，淘氣的小帥跑過(guò)，把曉曉的腳踩了一下，做了一個(gè)鬼臉就跑了。

（8）中午回到家，拿著82的試卷叫媽媽簽名，媽媽又嘮叨了，拿隔壁考了100分的玲玲作比較，埋怨曉曉不夠努力。可是曉曉嘟著嘴說(shuō)：“我已經(jīng)很用功了，你老說(shuō)我煩不煩啊?！?/p>

（9）下午上了兩節(jié)課，老師宣布說(shuō)因?yàn)轳R上要周末了，最后一節(jié)課學(xué)校安排自由活動(dòng)，大家不用上課，可以早點(diǎn)回家。

（10）回到家的時(shí)候，媽媽已經(jīng)在門(mén)口等著了，說(shuō)晚上可以帶曉曉去附近的公園玩一會(huì)。

（11）公園里人山人海，曉曉拿著媽媽送的米奇氣球，來(lái)到摩天輪下。她用哀求的眼神看著媽媽?zhuān)瑡寢尨饝?yīng)了，曉曉迫不及待買(mǎi)了票就進(jìn)去了。

（12）摩天輪轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，曉曉嚇得大叫起來(lái)，小心臟都快跳出來(lái)了?？墒窍聛?lái)的時(shí)候曉曉還意猶未盡，特別激動(dòng)。

教師引導(dǎo)語(yǔ)：在這個(gè)活動(dòng)中，老師也像大家一樣真切地感受到了多種情緒，相信大家都有自己深刻的體驗(yàn)和感受吧，也肯定產(chǎn)生了很多疑問(wèn)，帶著這些問(wèn)題，我們先欣賞一組圖片吧。

2.圖片欣賞，猜一猜（2分鐘）

教師引導(dǎo)語(yǔ)：大家看到的是一群迷路的情緒家族成員，讓我們一起來(lái)把它們送回家吧。

（1）出示圖片并讓學(xué)生猜一猜圖片中代表的情緒。

（2）出示情緒分類(lèi)幻燈片

師:看來(lái)大家都很聰明呢，都能夠把這些情緒的圖片準(zhǔn)備地送回家。是的，我們的基本情緒分為喜怒哀懼四種，既然我們的情緒是復(fù)雜多樣的，那要不要學(xué)會(huì)管理他們呢？解決這個(gè)問(wèn)題之前，讓我們先看一個(gè)小故事吧。

（三）體驗(yàn)情緒

1.故事展示（3分鐘）

有一個(gè)男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時(shí)候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個(gè)男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來(lái)得容易一些。終于，父親告訴他，現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來(lái)了。于是，父親牽著他的手來(lái)到后院，告訴他說(shuō)：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)從前的樣子了，當(dāng)你生氣時(shí)所說(shuō)的話(huà)就像這些釘子一樣，會(huì)留下很難彌補(bǔ)的疤痕，有些是難以磨滅的呀！”

師：故事到這里就結(jié)束了，那有哪位同學(xué)可以告訴我，這個(gè)故事告訴了我們什么道理呢？

生：發(fā)脾氣會(huì)傷害別人。

生：而且傷害過(guò)后是無(wú)法和以前一樣的。

師：嗯，你說(shuō)得對(duì)，發(fā)脾氣會(huì)給別人帶來(lái)不能挽回的傷害。那同學(xué)們知道，造成傷害之后會(huì)有什么樣的后果呢？

生：會(huì)讓別人很傷心。

生：會(huì)失去朋友。

師：那發(fā)脾氣的人呢？

生：也會(huì)不開(kāi)心。

師：嗯，聽(tīng)同學(xué)們這么一說(shuō)，發(fā)脾氣的后果都不好啊，傷人又傷