家長(zhǎng)幫孩子戰(zhàn)勝恐懼心理

孩子的恐懼心理與成年人的恐懼并無兩樣，只是不同的年齡階段的表現(xiàn)有所不同。一般來說，每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)過這個(gè)情感發(fā)展的階段。爸爸媽媽應(yīng)該怎樣幫助孩子有效地戰(zhàn)勝恐懼心理呢？試試下面這些方法吧：

1.不要懲罰或嘲笑孩子的膽小。這樣只會(huì)適得其反，正確的應(yīng)是承認(rèn)孩子害怕的東西確實(shí)存在，這樣，孩子知道你了解他的恐懼，也就會(huì)相信你的勸慰、解釋，才能解除恐懼的心理。

2.教育孩子不要掩飾害怕。有些孩子往往會(huì)否認(rèn)自己害怕，這是孩子常用來對(duì)付恐懼的一種方式，但實(shí)際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。爸爸媽媽應(yīng)該讓孩子說出恐懼的具體內(nèi)容，讓孩子解除心理上的羞恥感，并逐漸克服恐懼心理。

3.平時(shí)爸爸媽媽要注意不要強(qiáng)刺激孩子。在日常生活中不要用“你不聽話，大灰狼就會(huì)來把你吃掉”、“你不吃飯，就把你關(guān)到黑屋子里去”等等的話來嚇唬孩子，爸爸媽媽可以講授有關(guān)知識(shí)幫助孩子克服恐懼心理；如有的孩子害怕雷電，爸爸媽媽可以給他講解有關(guān)雷電的知識(shí)，雖然孩子不完全懂得，但他會(huì)減少恐懼，感到安全。

4.利用孩子的愉快情感來克服恐懼心理。應(yīng)經(jīng)常讓孩子參加游戲、去公園玩等活動(dòng)，產(chǎn)生愉快情感來克服恐懼心理。同時(shí)，還可以鼓勵(lì)孩子用講故事、繪畫等活動(dòng)，講出或畫出自己最害怕的東西，把內(nèi)心恐懼表達(dá)出來，宣泄出去，從而解除恐懼心理。

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孩子恐懼事出有因

導(dǎo)讀：孩子對(duì)一些事物產(chǎn)生恐懼，是其成長(zhǎng)發(fā)展中普遍存在的一種體驗(yàn)，它的內(nèi)容會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)有所變化。

讓每個(gè)孩子都可以快樂說晚安

曾讀過臺(tái)灣一位兒童文學(xué)作家《快樂說晚安》的故事。

記得開頭這樣寫道：又到了媽媽要小建穿厚夾克、戴手套去幼兒園的日子。小建從來都不喜歡冬天，因?yàn)楹涞纳斤L(fēng)把他房間的窗戶吹得“咔吧咔吧”地響，而且好像才放學(xué)，都還沒玩到什么，天就黑了，一下子就得去睡覺了。小建最討厭太陽下山之后，家里什么都變得好大、好暗，還有許多不知道從哪里跑出來的怪影子會(huì)粘到窗戶上來，到處都是聽起來很可怕的怪聲音。一想到吃完飯后，就得自己一個(gè)人去洗澡、睡覺，小建的心臟便會(huì)一直亂跳，那種隨時(shí)隨地害怕的感覺，讓小建整個(gè)晚上都渾身不舒服。即使尿很急，能和爸爸在客廳，他就不想自己一個(gè)人到浴室上廁所；明明知道睡覺時(shí)間到了，若可以和媽媽一起看書，他就拖著不回自己的房間。他要跟爸爸媽媽在一起，和大人在一起，他就不太害怕了……爸爸媽媽叫他去睡覺時(shí)，小建就會(huì)想，人為什么不能一閉上眼睛就睡著呢？每天還沒睡著前，他都會(huì)聽到電影里吸血鬼刮玻璃的“吱吱”聲；也擔(dān)心床底下躲著一個(gè)人，等爸媽睡著后，把他偷偷綁走，然后來跟爸爸媽媽要錢，再把他殺掉，像電視新聞上常常說的那樣……

孩子的世界中，總有著許多讓他們感到害怕的東西。孩子對(duì)一些事物產(chǎn)生恐懼，是其成長(zhǎng)發(fā)展中普遍存在的一種體驗(yàn)，它的內(nèi)容會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)有所變化。如：出生5－9個(gè)月的孩子會(huì)對(duì)陌生人感到害怕；2歲以內(nèi)的孩子很容易被巨大的聲響嚇住，2歲的孩子最害怕親密相處的人離開他；3、4歲的孩子會(huì)特別害怕響聲、黑暗和未知的東西，怕動(dòng)物、怕孤獨(dú)；5歲的孩子仍然怕黑，害怕在黑暗處受傷；6、7歲是一個(gè)充滿想像的恐懼年齡。對(duì)想像中的“鬼怪”、死亡、強(qiáng)盜也會(huì)產(chǎn)生恐懼，害怕妖魔鬼怪、害怕找不到家、怕一個(gè)人睡覺時(shí)做惡夢(mèng)；大多數(shù)的孩子在這個(gè)年齡都會(huì)害怕雷電、狂風(fēng)和大火等自然界的現(xiàn)象。隨著孩子知識(shí)的增長(zhǎng)、對(duì)世界了解得越來越多，孩子們害怕的自然界的事物就會(huì)減少；到了8、9歲，孩子們可能會(huì)開始害怕自己考試的成績(jī)不好而受到父母和老師的批評(píng)，總的說來，兒童恐懼的對(duì)象隨其年齡的增長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)的豐富而改變。

孩子產(chǎn)生恐懼心理的原因

·與孩子知識(shí)欠缺、生活經(jīng)驗(yàn)貧乏有關(guān)

夜幕降臨，孩子們知識(shí)經(jīng)驗(yàn)有限，既不知道黑暗中的世界是一個(gè)什么樣的世界，也不知道身邊親人的去世意味著什么，于是就按照自己的理解來解釋黑暗和死亡，由此產(chǎn)生了害怕與恐懼。

·孩子自身的某些經(jīng)歷會(huì)導(dǎo)致他們恐懼

如果孩子幼時(shí)受到過強(qiáng)烈的刺激，以后碰到類似的事物，甚至碰到的刺激比較輕微，也會(huì)引起孩子強(qiáng)烈的反應(yīng)。如一個(gè)孩子曾被一只黑狗咬過，他下次看到黑狗時(shí)就會(huì)非常害怕，而且他還可能會(huì)由怕黑狗到怕所有的狗，繼而怕所有的四足動(dòng)物，這是心理泛化造成的。

·受他人恐懼情緒的感染

孩子在看到或聽到別人處于恐懼狀態(tài)的情況時(shí)，即使自身處境并無任何引起恐懼的因素也會(huì)坐立不安。如看到其他人見到蛇后的恐懼反應(yīng)，孩子以后見到蛇也會(huì)大叫大喊。孩子在聽了鬼怪故事，看了帶有恐怖色彩的影視片和圖書時(shí)，由于無知及大人的消極暗示，其內(nèi)心也會(huì)產(chǎn)生恐懼感。

·恐懼心理的形成與父母的教育不當(dāng)有關(guān)

例如：孩子玩興正濃，不肯睡覺。父母為了讓孩子趕快入睡，嚇唬孩子：“趕快睡吧！再不睡，妖怪就要來抓不睡覺的孩子了。”

·當(dāng)熟悉的環(huán)境發(fā)生變化時(shí)

孩子對(duì)自己熟悉的情境會(huì)有一定的應(yīng)對(duì)方法，但當(dāng)他去了一個(gè)陌生的環(huán)境，本已掌握的對(duì)付方法就會(huì)“失效”，使兒童感到焦慮和不安，從而產(chǎn)生恐懼心理。

正確對(duì)待孩子的恐懼心理

恐懼、害怕是人類為了躲避傷害而表現(xiàn)出的自我防御反應(yīng)，它不是一種可怕的不良行為習(xí)慣，相反有其積極的一面。因此，當(dāng)孩子表現(xiàn)出膽小畏懼時(shí)，父母不用過于擔(dān)心。許多時(shí)候，隨著年齡增長(zhǎng)，恐懼會(huì)逐漸消失，并不影響孩子的生活、行為與社會(huì)活動(dòng)。但如果孩子的恐懼心理過度強(qiáng)烈，以致影響到他正常的發(fā)展，就需要進(jìn)行必要的干預(yù)了。

建立和諧安全的家庭心理氣氛

建立和諧、安全的家庭心理氣氛對(duì)克服孩子恐懼心理非常重要。孩子恐懼心理來自他們對(duì)外界的一種不安全感，讓孩子感覺到安全，多給他們一些關(guān)愛，讓他們明白有爸爸媽媽在什么都不用害怕，就會(huì)減輕孩子害怕的情緒。

對(duì)孩子的恐懼恰當(dāng)?shù)刈龀龇磻?yīng)

對(duì)孩子的恐懼既不能滿不在乎，也不能大驚小怪。當(dāng)孩子感到害怕的時(shí)候，切勿責(zé)備、嘲笑或愚弄孩子。如果用指責(zé)、批評(píng)、生氣來對(duì)待孩子的膽小，只能讓孩子的焦慮情緒惡化。如孩子開始懼怕黑夜，罵孩子是膽小鬼，嚇唬他不許哭，絕不是好辦法。當(dāng)孩子聽到雷聲感到害怕時(shí)也不能說：“雷聲有啥害怕？別像個(gè)小孩子一樣長(zhǎng)不大?！痹绞沁@樣，孩子就越驚恐不安。當(dāng)然也不能孩子一害怕，父母也跟著害怕，這時(shí)父母的心態(tài)要自然平和，可以和孩子說，爸爸、媽媽小時(shí)候也像你一樣害怕這些，長(zhǎng)大了才不怕的。

多與孩子溝通，講明事情真相

經(jīng)常給孩子講些常識(shí)是幫助他克服恐懼感的最有效的方法。孩子懼怕某事物，常常是因?yàn)闊o知。一旦明白真相，其恐懼心理便會(huì)自然消除。如孩子恐懼雷電，教師、父母可向孩子說明雷電產(chǎn)生的簡(jiǎn)單道理，讓孩子明白雷聲只是一種自然現(xiàn)象，從而消除他對(duì)雷電的恐懼。除了用語言給孩子講道理外，我們還可以引導(dǎo)孩子去實(shí)際觀察。如對(duì)一個(gè)害怕黑暗的孩子，你可以讓孩子聽聽風(fēng)吹樹葉發(fā)出的響聲，告訴他白天、晚上樹葉發(fā)出的響聲是一樣的，孩子親自看到、聽到，也就不會(huì)有奇怪的想法了。

用行為法改變孩子的恐懼心理

要經(jīng)常、及時(shí)地贊賞孩子好的表現(xiàn)。當(dāng)孩子去接近曾經(jīng)害怕的小兔子時(shí)，大人要及時(shí)鼓勵(lì)孩子的勇敢。孩子敢獨(dú)自睡覺了，要及時(shí)給予表揚(yáng)。在孩子害怕時(shí)也可用轉(zhuǎn)移注意法，即當(dāng)兒童看到、聽到懼怕的事物時(shí)，用玩具或語言來分散他的注意力，使其注意力從懼怕對(duì)象上轉(zhuǎn)移，忘掉恐懼。孩子已經(jīng)對(duì)某一事物比較害怕時(shí)，也可以使用系統(tǒng)脫敏法——當(dāng)孩子懼怕無須恐懼的事物時(shí)，成人可誘導(dǎo)他接近所怕事物，久而久之，他便會(huì)見怪不怪。

用榜樣示范法改變孩子的恐懼心理

父母是孩子的第一任老師，其言行會(huì)給孩子潛移默化的影響。一方面，絕不能用魔鬼、妖怪、毒蛇、老虎等恐嚇類的話語刺激孩子；另一方面，要以堅(jiān)毅勇敢的行為影響孩子，還可以多樹立一些身邊的榜樣，如當(dāng)身邊有孩子表現(xiàn)出勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的行為時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予表揚(yáng)。當(dāng)然也可以借助影片、故事、圖書，對(duì)孩子進(jìn)行各種示范，從而克服孩子的恐懼心理，培養(yǎng)其勇敢、樂觀的個(gè)性。

當(dāng)環(huán)境發(fā)生改變時(shí)，要讓孩子了解并做好準(zhǔn)備

在受到重大壓力和面臨巨大變化時(shí)，如父母離婚，孩子的恐懼心理往往會(huì)達(dá)到頂點(diǎn)，此時(shí)，一定要給孩子以恰當(dāng)?shù)膸椭?。父母?yīng)該提前讓孩子了解變化，并讓孩子認(rèn)識(shí)到，環(huán)境的變化不能改變他們對(duì)孩子的愛，他依然是安全的，不用害怕。

在前面提到的故事中，小建最終成功掃“黑”。故事里的爸爸媽媽通過不斷語言說服、讓小建實(shí)際觀察等多種方法，使小建明白了：

1、我在自己的房間里最安全，爸媽就睡在隔壁，只要我一喊，他們就會(huì)聽見；

2、每個(gè)人都需要睡覺，這樣隔天才能有力氣玩；

3、晚上是因?yàn)檎詹坏教?，屋里的東西和白天都一樣；

4、“嘎嘎”是竹子被風(fēng)吹的聲音，“唧唧”是蟲在叫；

5、窗簾上動(dòng)來動(dòng)去的是雞蛋花的影子；

6、地上黑黑的是我忘了收的機(jī)器戰(zhàn)警；

7、祖父最疼我，他雖然過世了，但他還是一樣愛我。

小建在父母的幫助下終于能“快樂說晚安”了，祝愿每一個(gè)孩子都能“快樂說晚安”。

關(guān)于孩子的恐懼行為

導(dǎo)讀：恐懼這種情緒，若從人類實(shí)際生活情境來觀察，那是人人都有過的經(jīng)驗(yàn)。因此，兒童若有恐懼情緒產(chǎn)生，應(yīng)屬于正常反應(yīng)。不過假使此種情緒顯現(xiàn)過分，那就異常了。

人類在環(huán)境生活中，總不免會(huì)面臨到各種不同情境。其中若遇到的是危險(xiǎn)情況時(shí)，個(gè)體為避免受到傷害，就會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，迅速采取逃離行動(dòng)。而伴隨著這項(xiàng)逃離行為的是一種特殊內(nèi)在情緒，那是一項(xiàng)令人不愉快的緊張狀態(tài)，此種緊張狀態(tài)的情緒，就是一種所謂的恐懼。

恐懼雖然使情緒呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，但卻存有積極的一面。它會(huì)促進(jìn)個(gè)人小心和謹(jǐn)慎，使人們不去從事那些會(huì)釀成災(zāi)禍的事情；它也會(huì)成為一種驅(qū)策力，使人們努力并對(duì)將來有所準(zhǔn)備；它亦會(huì)提供人類冒險(xiǎn)情境，使人們?cè)黾尤粘Ｉ钋槿ぁ?/p>

恐懼這種情緒，若從人類實(shí)際生活情境來觀察，那是人人都有過的經(jīng)驗(yàn)。因此，兒童若有恐懼情緒產(chǎn)生，應(yīng)屬于正常反應(yīng)。不過假使此種情緒顯現(xiàn)過分，那就異常了?？謶謺?huì)引起許多不必要的痛苦，不僅直接影響個(gè)人情緒及心理健康，而且也妨礙人際關(guān)系發(fā)展，具有相當(dāng)程度的消極面。

為促進(jìn)兒童良好行為發(fā)展，如何發(fā)揮恐懼情緒的積極價(jià)值，減低消極影響，是值得我們重視。

凡個(gè)體因察覺或預(yù)期到危險(xiǎn)性，而產(chǎn)生強(qiáng)烈不愉快的情緒狀態(tài)稱為“害怕”，如小孩見到陌生人，或看到大狼狗所顯現(xiàn)的情緒反應(yīng)就是害怕。

不合理且過分強(qiáng)烈的害怕稱之為“恐慌”。

厭惡或不愿面對(duì)環(huán)境，則稱之為“畏懼”。

非理性且持續(xù)很久的害怕，則稱之為“恐懼癥”。

這里討論的恐懼，則限于常見之畏懼、恐慌、害怕的情緒狀態(tài)，甚至包含輕微恐懼癥，統(tǒng)稱為恐懼。此種情緒反應(yīng)，可能是由于某特定的目標(biāo)或情境所引發(fā)，或根本不為人所注意的一種不自覺反應(yīng)。

恐懼行為的特征

有關(guān)兒童恐懼的行為特征，依據(jù)學(xué)者研究結(jié)果，大致可歸納下列幾項(xiàng)：

一、顯現(xiàn)生理征候

個(gè)人面臨恐懼時(shí)，在生理上首先會(huì)出現(xiàn)不同征候，隨意筋肉疲軟，有時(shí)且作抽筋震動(dòng)，口音變粗、結(jié)舌，或完全不能言語；唾液分泌停頓、口干、出冷汗、皮膚生粗粒、毛發(fā)聳立、咽喉緊縮；血管收縮、忽急忽緩、心跳急促、面色變白等等。

二、伴隨心理癥狀

當(dāng)恐懼降臨個(gè)體后，不僅生理顯現(xiàn)征候，而且也伴隨某些心理癥狀，首先使個(gè)體感到渾身不舒服、焦慮不安，有的甚至驚惶失措。其次使一個(gè)人變得十分消沉、身心力量大減、欲望退縮，不想出門。若在極端恐懼下，更是手足失措、身體不能做任何活動(dòng)、呆若木雞、任憑災(zāi)難侵襲。

三、因年齡而殊異

兒童在發(fā)展過程中，不同年齡階段，呈現(xiàn)不同恐懼行為。幼兒階段的恐懼，主要是由他近旁環(huán)境中的具體事情引起。在學(xué)齡前時(shí)期，其恐懼便由想像或預(yù)料的危險(xiǎn)來形成。小學(xué)以后，大部分則來自永遠(yuǎn)不會(huì)實(shí)現(xiàn)的不幸。因此，隨兒童年齡不同，其恐懼也有殊異。

四、固定次序模式

研究發(fā)現(xiàn)：所有的恐懼都是按照一定次序和模式出現(xiàn)，另一方面也是按著一定次序和模式消失，而且每一個(gè)孩子都是如此。譬如兩歲孩子，常怕突然的巨大聲音，兩歲半的恐懼，多半是有關(guān)空間的，三歲孩子則害怕看見過的東西。

五、具有類化性質(zhì)

研究發(fā)現(xiàn)：兒童恐懼情緒會(huì)經(jīng)類化而擴(kuò)展到其他相似的刺激。例如：一個(gè)實(shí)驗(yàn)室里的動(dòng)物，害怕某一種聲音，以后對(duì)其他類似聲音也害怕起來，而此種聲音？未曾直接地對(duì)他們制約過。

產(chǎn)生恐懼行為的原因分析

一、生理因素

1．人類恐懼有一部分來自天生本能。譬如，若把剛生下來的嬰兒，忽然一舉一放，嬰兒就會(huì)呼吸停止，雙手伸展，這正表示他知道害怕。此外，新生嬰兒容易對(duì)喧鬧或突然而強(qiáng)烈的刺激，產(chǎn)生驚恐反應(yīng)。有學(xué)者認(rèn)為：一歲內(nèi)的小嬰兒害怕陌生人，兒童害怕黑暗、鬼怪、風(fēng)雨、閃電等等都不是后天學(xué)習(xí)的。

2．敏感

我們?？砂l(fā)現(xiàn)一些小孩出生以后就會(huì)出現(xiàn)過分敏感和難以照顧的現(xiàn)象，他們對(duì)聲音、突然的動(dòng)作、環(huán)境改變等現(xiàn)象反應(yīng)特別激烈。其主要成因乃是因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)天生就比其他孩子敏感。這類兒童，很容易因一些輕微聲音而驚哭，因此比一般小孩更容易產(chǎn)生害怕情緒。

3．遺傳

一些心理學(xué)家認(rèn)為懼怕來自遺傳。

二、心理因素

1．創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)

研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)恐懼癥病人都具有特定的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)。此種創(chuàng)傷是因心理壓力或身體傷害所造成的長(zhǎng)期害怕情緒，使得創(chuàng)傷者，經(jīng)常覺得無助，也沒有心思去解決周遇問題，仿佛過去的害怕感覺一直殘留在心中似的。

2．移轉(zhuǎn)作用

有些個(gè)體對(duì)某事物的恐懼并非直接來自該事物，而是間接轉(zhuǎn)移而來的，例如小孩子因被帶到醫(yī)院打針而產(chǎn)生害怕情緒，以后則看到穿白大褂的人，都會(huì)害怕起來。

3．引起注意

害怕也會(huì)變成影響或操弄?jiǎng)e人的一種手段。有時(shí)候，小孩只有在出現(xiàn)害怕表情時(shí)，才會(huì)得到大人的注意。如此，自然強(qiáng)化了小孩害怕行為，變得愈來愈害怕。使得害怕本身變成一種（令自己很不舒服，但又能得到大人關(guān)切）矛盾的混合體。換言之，小孩利用害怕博取父母、師長(zhǎng)注意。

4．壓抑

精神動(dòng)力論者認(rèn)為恐懼是沖動(dòng)壓抑的結(jié)果。以恐高癥為例，有人認(rèn)為患者可能潛意識(shí)有很強(qiáng)的自殺沖動(dòng)，對(duì)這類沖動(dòng)極度壓抑，反面以害怕到高處的形式來表達(dá)。所以，他們很容易感到他們害怕高處，？不知道是害怕自己會(huì)自殺。

三、家庭因素

1．不良?xì)夥?/p>

過分批評(píng)小孩，可能會(huì)導(dǎo)致小孩變得害怕，因?yàn)樾『⒂X得他沒有能力做任何事，即使做了，也會(huì)擔(dān)心自己一定做得不好，等一下必然會(huì)挨罵。

2．過分嚴(yán)格

父母對(duì)小孩的要求太過嚴(yán)格，會(huì)造成小孩莫名的害怕，以及對(duì)權(quán)威的恐懼感。凡是象征權(quán)威的形象，例如老師和警察，都會(huì)帶給他們相當(dāng)?shù)暮ε赂杏X。對(duì)小孩不夠了解的父母，常會(huì)對(duì)小孩有過分要求，而且也不能忍受小孩出現(xiàn)害怕，所以父母會(huì)對(duì)小孩的平凡表示不滿，導(dǎo)致小孩害怕自己會(huì)失敗。同理，本身是完美主義者的父母，也容易造成小孩害怕情緒。

四、社會(huì)學(xué)習(xí)

另有一些心理學(xué)者認(rèn)為恐懼是一種學(xué)習(xí)，是后天習(xí)得的。

1．制約學(xué)習(xí)

行為學(xué)派認(rèn)為恐懼癥主要是因?yàn)橹萍s學(xué)習(xí)的結(jié)果。

2．模仿學(xué)習(xí)

小孩行為大部分來自模仿學(xué)習(xí)，若孩童經(jīng)常接觸的兄長(zhǎng)、父母或朋友，一再顯現(xiàn)害怕情緒時(shí)，孩童也會(huì)習(xí)得害怕。

預(yù)防兒童恐懼行為的方法

兒童的恐懼往往是無法預(yù)測(cè)的，所以我們?cè)鯓舆\(yùn)用心智，也不能對(duì)一切恐懼成因，都加以預(yù)防。而且一個(gè)人或一個(gè)社會(huì)所采取的防止辦法，往往會(huì)養(yǎng)成依賴性，所以并非任何恐懼都有必要預(yù)防，這是要認(rèn)清的事實(shí)。雖然如此，仍須采取各種步驟，以防止及克服那些沒有實(shí)際益處而徒然制止行動(dòng)并引起苦惱的恐懼。

一、加強(qiáng)面對(duì)恐懼毅力

任何兒童在生活中，必然會(huì)遭遇恐懼情境。我們?nèi)粝腩A(yù)防恐懼發(fā)生，首要加強(qiáng)兒童面對(duì)恐懼毅力，不宜過度保護(hù)，但也不應(yīng)放任不理，忽視小孩害怕情緒。應(yīng)鼓勵(lì)小孩主動(dòng)面對(duì)他所害怕的事物，提升他與環(huán)境的互動(dòng)關(guān)系。

二、減少人為恐懼情境

雖然兒童的恐懼情緒是自然、無可避免的，但也有部分是父母有意、無意的不當(dāng)處理所促成，例如在日常生活中，我們?？梢月牭礁改刚f：再不聽話，要把你送人了；若不睡覺，大灰狼會(huì)把你捉去，諸如這類的話，父母完全忽略小孩對(duì)害怕的感受，無形中增添許多恐懼情境，假若平常為人父母或師長(zhǎng)者都能謹(jǐn)慎避免制造這些害怕情境，將可減少部分兒童恐懼情緒的產(chǎn)生。

三、促進(jìn)了解恐懼事實(shí)

在人類一般心理上，對(duì)某些事物，若大家都是如此，就不會(huì)奇怪了，因此小孩假使知悉：在人們生活中，恐懼、害怕是極為平常的事。那么他就較容易接受，不會(huì)把害怕視為一件懦弱行為，而勇于接受，讓害怕表露出來，而不致埋在心里，產(chǎn)生緊張的情緒。

四、提供滿足樂觀榜樣

悲觀、恐懼的父母會(huì)直接影響小孩的情緒，父母若能適當(dāng)提供滿足樂觀的榜樣，無疑地，必可減少兒童恐懼情緒。父母若能保持冷靜、自然和樂觀態(tài)度，面對(duì)問題和解決問題，無形之中亦能化解小孩恐懼、害怕的情緒。

對(duì)恐懼兒童的輔導(dǎo)策略

一、消弱原理的應(yīng)用

行為主義學(xué)者強(qiáng)調(diào)人類行為的后果，若獲得增強(qiáng)，則此種行為會(huì)再出現(xiàn)，若不繼續(xù)予以增強(qiáng)（即消弱），則該行為出現(xiàn)率將逐漸降低，甚至消失。

部分恐懼行為可以藉此原理的應(yīng)用來輔導(dǎo)改善。例如一位初上幼稚園的孩子，每當(dāng)母親把他送到幼稚園之后，母親要離開時(shí)，他就哭。此種不甚嚴(yán)重之害怕分離的焦慮情緒，就可利用消弱原理來改善，每當(dāng)母親送孩子到校后，馬上離開，不管他哭，老師也不予理睬。起先孩子哭得更厲害，但片刻之后，就停止哭了，這時(shí)老師才去注意、關(guān)懷他，如此，可以改善哭的行為。

二、增強(qiáng)原理的應(yīng)用

兒童行為是否再度出現(xiàn)，與其后果有關(guān)，若有滿意后果，則行為再度出現(xiàn)機(jī)會(huì)增加。兒童若有恐懼行為表現(xiàn)并非表示永遠(yuǎn)如此，處處這樣，有時(shí)候會(huì)有意、無意間表現(xiàn)出理想的行為，無恐懼的情況，這時(shí)要抓住機(jī)會(huì)，應(yīng)用增強(qiáng)原理，予以獎(jiǎng)勵(lì)，使原先會(huì)恐懼事物，在表現(xiàn)出勇敢面對(duì)時(shí)，因增強(qiáng)而后能繼續(xù)表現(xiàn)不害怕的態(tài)度，如此，也有改善的可能。

三、約消除法行為主義學(xué)者認(rèn)為非理性恐懼系后天制約學(xué)習(xí)的結(jié)果。既然恐懼是學(xué)習(xí)而得，當(dāng)然也可以透過學(xué)習(xí)來消除。其方法是：在引起案主恐懼情緒出現(xiàn)時(shí)，若與愉快、喜歡、滿意等積極情緒配對(duì)出現(xiàn)，一段時(shí)間后，形成一種制約刺激。以后在案主恐懼情緒發(fā)生時(shí)，即呈現(xiàn)此種制約刺激，以喚起案主的愉快情緒，當(dāng)可克服恐懼。

四、認(rèn)知治療法

認(rèn)知心理學(xué)者認(rèn)為，恐懼主要是個(gè)人的情感及行為，受到他對(duì)該世界看法的影響，因此，恐懼可以藉著教導(dǎo)當(dāng)事人改變自己不合理性的想法而減低消除。

四、社會(huì)模仿法

由于行為是透過模仿學(xué)習(xí)的結(jié)果，因此有些行為主義學(xué)者采用示范引導(dǎo)兒童學(xué)習(xí)減低恐懼的反應(yīng)。

社會(huì)模仿法是將害怕某物的兒童和不害怕的兒童放在一起玩，并讓不怕的兒童接近某物。害怕的兒童在旁邊觀看，并模仿那些不害怕的兒童的動(dòng)作及情緒。

心情恐懼文案

“要上進(jìn)、要專要有錢。真要有那么好的男人，早被人搶光了!”經(jīng)過充分的搜集整理幼兒教師教育網(wǎng)編輯為您準(zhǔn)備了一份優(yōu)質(zhì)的心情恐懼文案，大家都有發(fā)祝福語，接收祝福語的經(jīng)歷。每一句話都像是一幅畫面在審美中尋找人生的美好，在生活中你會(huì)分享什么樣的句子？

1、這次的一切都沒有自己想象的美好，不是不想結(jié)婚，而是害怕結(jié)婚，我恐懼婚姻帶來的壓力！

2、那種不安的不安全感，空虛感，恐懼感，都是來源于不充足的時(shí)間安排跟對(duì)前方道路的迷茫。

3、不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)搬出來，讓人家怎么信你？這樣做，你非但不能達(dá)到感動(dòng)她的目的，反而讓她更加鄙視你……

4、恐懼像一陣狂風(fēng)，吹襲著我的心田，讓我感到莫名的恐慌。

5、自我意識(shí)的掙扎、愛人缺那么一點(diǎn)點(diǎn)理解嗎？

6、病情分析:你好，結(jié)婚可是大事，一定要想好。不管怎么說你感覺這個(gè)人可以托付終身嗎，如果你感覺可以，那就不要顧及那么多，如果還是在猶豫，那你還是在給自己一些時(shí)間想一想，對(duì)于自己高興就好。

7、不過說點(diǎn)兒最實(shí)際的，正常人都知道辦婚禮可以收！紅！包！啊！

8、愛是一個(gè)標(biāo)志，也是一條單行線，總是想要的很多，得到的太少。

9、開開心心地吃一頓啊，可是一場(chǎng)走人際關(guān)系的吃喝，總覺得少了那么點(diǎn)真心。

10、它似乎就在你的指尖，卻從未相交過那一天。

11、沒辦法，中國(guó)特色婚禮習(xí)俗既然不可撼動(dòng)，那也由不得一代又一代人跳進(jìn)這個(gè)大坑了——那些年扔進(jìn)去的份子錢，說什么也得討回來。(爸媽尤甚，畢竟掏了幾十年了，就指著這一場(chǎng)回本兒呢)

12、要上進(jìn)、要專要有錢。真要有那么好的男人，早被人搶光了!

13、不愿意受控于任何人的自我意識(shí)——

14、現(xiàn)在決定放下了，一切重新開始，對(duì)以后也充滿了恐懼和不安，生活總要繼續(xù)。這是一個(gè)傷痛滿滿心碎的城市。我們開心過快樂過，你時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心我愛護(hù)我照顧我，我不后悔也不恨你，沒有在一起到老的命數(shù)，我就接受。

15、如果那時(shí)我們的平行線有了交集，會(huì)不會(huì)在一起的心里郁悶的句子-心情很郁悶想哭的簽名在心里郁悶的句子-心情很郁悶想哭的簽名。

16、每個(gè)周日的晚上必失眠，我這是日常上班恐懼癥。

17、你好，抑郁癥部分男女的，一般性的抑郁情況是正常的，但是持續(xù)兩周天天如此就需要注意了，甚至持續(xù)一個(gè)月以上了，那需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療或者參加心理治療的。抑郁癥可以治愈的，越早治療越好。不過你說的那個(gè)四川省婦幼保健院我不是很清楚,我女朋友以前有輕微抑郁癥，就是成都那個(gè)成都市青羊區(qū)中醫(yī)醫(yī)院看好的，就是找那個(gè)董醫(yī)生，她人又好，醫(yī)術(shù)也好哦。你快去看看吧。

18、我剛剛結(jié)婚的時(shí)候，對(duì)公婆特別的恭敬，有時(shí)候在外邊看到了好吃的，都是給他們買，我自己都不吃，因?yàn)樯岵坏没ㄥX。

19、樂觀積極的心態(tài)確實(shí)不是每個(gè)人都能夠擁有的，但我們得一直朝著這方面去想，去做。你婆婆脾氣不好，那就隨她吧！不能讓別人的情緒來干擾自己的。

20、恐懼如同一只無聲的怪物，悄悄潛伏在我的心靈深處。

21、幸福、成就感，顯擺一下又如何？

22、婚姻不如單身好，二婚了不想結(jié)婚，我覺得這一切都是一種深淵，真的不想再一次的邁進(jìn)去！

23、失去一個(gè)人就像剪掉一根頭發(fā)，習(xí)慣性的摸到最后卻抓到了空氣，即使心里清楚的知道會(huì)有新的替代品，也會(huì)有恍惚的感覺。

24、不喜歡勢(shì)利，漸漸習(xí)慣了安逸的生活。

25、低糖、低脂肪飲食，飲食多樣性。

26、今天上班感覺眼睛有點(diǎn)困，睜不開。

27、當(dāng)夜幕降臨，恐懼如同一只黑暗的鬼魅，悄然出現(xiàn)在我的夢(mèng)境中。

28、錢花了，專業(yè)公司請(qǐng)了，那新人自己是拿主意不拿？全拿主意累死，不拿主意最后不合心意氣死，難怪在很多人眼里，辦婚禮就是個(gè)花錢買麻煩。

29、望著窗外眼前的景色，像一閃一閃的滑過。他的嘴角翹起，嘲笑著自己。

30、真的好不想上班，我從禮拜天早上就開始焦慮，晚上困的不行，也睡不著，早上不到7點(diǎn)就醒了，晚上做夢(mèng)都是不想上班！

31、時(shí)間是世界上最好的跨度，讓痛苦變得蒼白，讓執(zhí)著的人選擇離開，再讓滄桑之后的人來來去去，最終你會(huì)明白，一切都是生活，不是由人來的。

32、討厭小孩子、不為情執(zhí)，但是，這一點(diǎn)也不妨礙我看到別人找到心儀對(duì)象后由衷祝福。

33、有些人是為了滿足自己內(nèi)心登上人生新階段的儀式感。甭管是從小就夢(mèng)想像小公舉一樣穿上婚紗，還是終于等來能站在舞臺(tái)中央艷壓所有人的一天，也許會(huì)是出于虛榮心——

34、小丑的悲傷只有戴著面具才為人所知。

你會(huì)引導(dǎo)孩子克服恐懼嗎？

導(dǎo)讀：幼兒對(duì)黑暗的恐懼大部分是源于他的想象。爸爸媽媽應(yīng)該從正面引導(dǎo)，并在寶寶有了一點(diǎn)進(jìn)步的時(shí)候及時(shí)加以肯定和鼓勵(lì)，逐步消除他對(duì)黑暗的恐懼。

一般來說，幼兒都有“恐懼心理”。隨著他們對(duì)世界的認(rèn)識(shí)從懵懂到初步認(rèn)識(shí)，他們受到的外界干擾也在增多，對(duì)那些黑暗、巨大、血腥的事物會(huì)產(chǎn)生非?？謶?。因此，他們會(huì)怕黑、怕巨大的聲響、怕鬼，這些都是正常的心理發(fā)展現(xiàn)象。

幼兒對(duì)黑暗的恐懼大部分是源于他的想象。這時(shí)的寶寶們想象力豐富，分不清現(xiàn)實(shí)與想象的界限，想象黑暗中有鬼，有大灰狼等讓他害怕的東西，所以在黑暗中他容易把恐懼?jǐn)U大化，這是這個(gè)年齡孩子的認(rèn)知特點(diǎn)。爸爸媽媽應(yīng)該從正面引導(dǎo)，并在寶寶有了一點(diǎn)進(jìn)步的時(shí)候及時(shí)加以肯定和鼓勵(lì)，逐步消除他對(duì)黑暗的恐懼。

為何產(chǎn)生恐懼心理

有一些原因和情況，在不知不覺中會(huì)造成幼兒的恐懼心理，父母應(yīng)該引起注意。

1、父母的恐嚇：“你不乖乖聽話、吃飯，待會(huì)鬼婆婆就會(huì)來找你了。”父母?jìng)兂?huì)在孩子不聽話時(shí)用鬼來嚇?biāo)?，其?shí)此種方法很容易讓孩子產(chǎn)生怕鬼和怕黑的情緒。

2、負(fù)面的模仿：如果父母本身就怕黑、怕鬼，經(jīng)常大驚小怪或尖叫，孩子會(huì)產(chǎn)生‘負(fù)面的模仿’，并加深他對(duì)黑暗的畏懼感。

3、獨(dú)處：孩子的世界里，往往是伴隨著黑暗、陰影和獨(dú)處等因素，特別是自己一個(gè)人的時(shí)候，比較缺乏安全感，容易產(chǎn)生恐懼。

4、媒體的影響：一些電視節(jié)目或圖書，都會(huì)將鬼和黑做關(guān)連的搭配。于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深對(duì)它的恐懼感。

幫助孩子面對(duì)恐懼

每個(gè)父母都希望自己的孩子勇敢些，孩子長(zhǎng)期怕黑、怕鬼會(huì)影響到他將來的個(gè)性發(fā)展，使孩子缺乏獨(dú)立性，甚至?xí)?dǎo)致某些心理障礙及性格病態(tài)的發(fā)生。這種情況下，父母該怎么做呢？

1、切勿責(zé)備、嘲笑或愚弄孩子

有些父母往往會(huì)在這種情況下訓(xùn)斥孩子，說孩子是“膽小鬼”，甚至給以處罰，這些都會(huì)對(duì)孩子的自尊心造成極大傷害。這不僅改變不了孩子的膽小狀況，反而可能使孩子的懼怕心理加重。正確的做法是向他講明事情的真相，當(dāng)令人毛骨悚然的怪物被你一語點(diǎn)破，他就會(huì)相信你的力量可以保證他的安全，恐懼感自然隨之消失。

2、要了解孩子真正害怕的事

要協(xié)助孩子克服害怕的心理，應(yīng)先了解他害怕的真正根源。孩子們往往言行不一地掩蓋他們真正所害怕的事情。因此，要細(xì)心觀察孩子的日常言行，了解他真正害怕的事情，然后對(duì)癥下藥加以解決。

3、告訴孩子你也曾經(jīng)害怕過

孩子特別愛模仿自己父母的言行，父母的榜樣作用對(duì)孩子影響極大。父母可以坦率地承認(rèn)自己也曾害怕過某些東西，但現(xiàn)在已經(jīng)不再害怕它們了。這樣，孩子就會(huì)明白，他并不是世界唯一害怕這些事物的人，恐懼的心理便會(huì)得到克服。

4、嘗試用說故事的方式消除恐懼

做父母的要正確對(duì)待孩子所害怕的事物。一種非常有效的方法是教給孩子關(guān)于某些事物的知識(shí)，可以嘗試使用說故事的方式，一邊說給孩子聽，一邊讓他說說他的感覺，以知道他所害怕的是什么。讓孩子從故事中得到一些心靈上的安慰，且以美好的事物充實(shí)其心靈。

5、情感上多關(guān)懷，多摟抱愛撫

父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫，不僅可以增加親子情誼，而且可以在一定程度上消除恐懼的心理。父母應(yīng)該付出更多的耐心和時(shí)間來陪伴孩子，日常生活中要關(guān)心孩子思想感情的變化，恐懼持續(xù)的時(shí)間。以最確實(shí)的行動(dòng)，了解孩子、支持孩子。

6、可以和孩子一起在黑暗中做游戲

在黑暗中做游戲能讓孩子逐漸適應(yīng)黑暗，并適應(yīng)物體在黑暗中的影像。你也可以讓孩子在黑暗中尋找某件家具或者某個(gè)物品，增加孩子觸摸、感受黑暗中物體的機(jī)會(huì)，熟悉黑暗中的物體，與黑暗中的物體建立親和性。

7、慎重選擇電視節(jié)目、圖書

父母應(yīng)慎選電視節(jié)目和圖書，盡量避免讓孩子看那些怪力亂神的節(jié)目，或是一些兇殺、恐懼的新聞，加深對(duì)鬼怪的恐懼感。特別是睡覺前，切勿讓孩子看一些恐怖的片子而影響他的睡眠質(zhì)量。

8、從小培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和自信心

要鼓勵(lì)孩子自己去面對(duì)困難，克服其依賴性，使他們感到自己的能力、有辦法應(yīng)付發(fā)生在自己身邊的事。人生總是充滿著挑戰(zhàn)，做父母的要以行動(dòng)來引導(dǎo)子女。不要對(duì)孩子過分呵護(hù)，要相信他們自己能夠做到很多我們認(rèn)為他們難以做到的事情。

智慧老媽巧解孩子恐懼難題

導(dǎo)讀：在蹣跚學(xué)步或是更早的時(shí)候，寶寶就可能體驗(yàn)到恐懼。當(dāng)寶寶感到害怕時(shí)，如果父母處理得當(dāng)，可以不斷幫助他面對(duì)恐懼，寶寶(寶寶食品)幼小的心靈也會(huì)在不斷克服恐懼的過程中慢慢成長(zhǎng)；反之，如果父母對(duì)寶寶的恐懼漠不關(guān)心或者過度保護(hù)，則會(huì)使他的心靈在某一點(diǎn)上停滯不前，給日后的成長(zhǎng)投下陰影。

寶寶都會(huì)怕些什么

不同年齡段的孩子，會(huì)有不同的恐懼體驗(yàn)。曾有專家說：“對(duì)待孩子有三種表達(dá)愛的方式：提供安全感，幫助孩子合理地達(dá)成心愿，還有運(yùn)用愛的語言?！痹谶@三種方式中，提供安全感是首要的。我們不僅要了解和理解孩子內(nèi)心的恐懼，還要幫助孩子打造自己心中的“安全圣地”。

0～1周歲

寶寶的心里話：“爸爸媽媽呢？我熟悉的人到哪里去了？”“天啊，怎么這么大的聲音？這樣的吵鬧聲會(huì)傷害到我嗎？”“什么東西在我眼前一閃一閃啊？，我真的很害怕……

典型恐懼：環(huán)境因素的突然改變。當(dāng)寶寶熟悉的照料者發(fā)生更換時(shí)，當(dāng)聲音的分貝突然增強(qiáng)時(shí)，當(dāng)身體感覺猛然下墜時(shí)，或遭遇刺眼的光線(如閃光燈)時(shí)……寶寶都會(huì)覺得很害怕，18個(gè)月后基本緩解。

恐懼解析：

●0～1歲是建立依戀關(guān)系的關(guān)鍵期，在出生后的第一年里，孩子所依戀的對(duì)象將成為他生命中最重要的人，因此在更換照料者的時(shí)候，需要特別小心。

●周圍很多非自然的現(xiàn)象，像噪聲、閃光燈，都是小寶寶無法抗御的，他能作出的反應(yīng)，只能是因?yàn)楹ε露摁[。

巧媽媽對(duì)策：

★豐富孩子的各種生活體驗(yàn)，以刺激大腦的發(fā)育。在改變環(huán)境因素之前，盡可能有一個(gè)過渡。比如：增加新照料者在寶寶面前出現(xiàn)的頻率，或讓原照料者再跟隨一段時(shí)間。

★減少或避免周圍環(huán)境的不良刺激。如：控制居室聲音，拍照時(shí)盡量別用閃光燈。

★寶寶7～8個(gè)月時(shí)可玩一些相關(guān)運(yùn)動(dòng)游戲，如：寶寶精神狀態(tài)較好的情況下，伴著柔和的音樂，扶著孩子的腋下，慢慢舉過頭頂，接著快速下降至媽媽胸前。開始時(shí)幅度不宜太大，慢慢地，可以適當(dāng)加大幅度。這個(gè)游戲不僅可以緩解孩子內(nèi)心的恐懼，還可以促進(jìn)感覺統(tǒng)合功能的協(xié)調(diào)發(fā)展。

1歲半左右

寶寶的心里話：“我沒有見過你，不要靠近我”，“你是誰呀？你不會(huì)把我給搶走吧？你快點(diǎn)走吧……”“媽媽到哪去了，我看不到她了，她會(huì)不要我嗎？”……

典型恐懼：與父母分離以及與陌生人相處。諸如“我們帶你媽媽走嘍”、“你媽媽不要你了，今天跟我回去吧”、“陌生人來了”之類的話，會(huì)令1歲多的寶寶驚慌失措，恐懼萬分。3～4歲時(shí)，這種恐懼感會(huì)逐漸減弱和消失。

恐懼解析：

●生活中，母親往往是孩子最強(qiáng)烈和最早的依戀對(duì)象。如果硬將母子分開，或讓陌生人介入，孩子會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的負(fù)性情緒和行為反常，甚至造成無法彌合的情感創(chuàng)傷。

●一般而言，1歲半到2歲左右是寶寶產(chǎn)生分離焦慮的高峰期。1歲半的孩子非?？蓯?，但尚未分清什么是玩笑，什么是真實(shí)的，如果對(duì)不恰當(dāng)?shù)耐嫘π乓詾檎?，將加深恐懼感。巧媽媽?duì)策：

★事先嘗試與父母分離，是幫助寶寶克服分離焦慮的最佳方法。在時(shí)間安排上，宜遵循循序漸進(jìn)的原則，慢慢增加分離的時(shí)間。在離開的時(shí)候，您需要明白無誤地告訴孩子離開的原因、之后的安排以及媽媽什么時(shí)候會(huì)回來。請(qǐng)選擇寶寶比較熟悉的成人，如：爺爺、奶奶來照顧寶寶。

★重復(fù)玩一些有趣的游戲，比如“躲貓貓”，通過游戲告訴寶寶：媽媽不見了，媽媽又回來了。當(dāng)他相信“不見的媽媽總會(huì)出現(xiàn)”時(shí)，分離焦慮這一關(guān)也就過得差不多了。

2歲左右

寶寶的心里話：“天黑了，有很多怪物會(huì)出來”，“這是什么東西？會(huì)吃掉我嗎？”……

典型恐懼：害怕某些動(dòng)物、怪物和黑夜。夜里的時(shí)候，寶寶可能會(huì)對(duì)陽臺(tái)上的一盆花、窗簾上的裝飾或圖案表現(xiàn)出毫無理由的恐懼，4～5歲時(shí)減弱。

恐懼解析：2歲左右，寶寶會(huì)特別害怕獨(dú)自面對(duì)黑暗，這并不是沒出息、怯懦的表現(xiàn)，而是人類與生俱來的逃避危險(xiǎn)和求得生存的本能。此時(shí)，若采取強(qiáng)硬措施，或者保護(hù)過度，會(huì)使寶寶無法逾越這道坎兒。

巧媽媽對(duì)策：

★允許過渡。一旦決定讓孩子獨(dú)自面對(duì)黑暗，就要溫柔地堅(jiān)持。溫柔表現(xiàn)在睡前會(huì)陪伴一小會(huì)兒，并告訴孩子，父母的門始終是敞開的，沒有條件分房的家庭至少做到分床；堅(jiān)持表現(xiàn)在當(dāng)孩子半夜爬回您身邊的時(shí)候，一定溫柔地不厭其煩地把他送回去。

★豐富黑暗的概念。在孩子心中，黑暗代表的就是潛在的危險(xiǎn)，那么我們平時(shí)可以玩一些黑暗中的小游戲，如吹滅生日蠟燭會(huì)得到禮物，在黑暗中玩手電筒、熒光棒等，讓孩子覺得黑暗除了令人恐懼之外，還意味著驚喜、奇妙、探索等別的意義。

3歲左右

寶寶的心里話：“我害怕，不要把我扔到水里”，“我不敢過去，我害怕后面有個(gè)大妖怪！”“窗簾后面是不是魔獸”……

典型恐懼：怕水、怕妖怪、魔怪等。水和寶寶想象中的強(qiáng)大對(duì)象，往往有著不可思議的力量。

恐懼解析：

孩子的想象力極其豐富，常常會(huì)把想象和現(xiàn)實(shí)混淆在一起，對(duì)他們來說，那些想象中的恐懼是真實(shí)存在的。如果大人表現(xiàn)出完全不信，甚至惱羞成怒，會(huì)把孩子推向更孤獨(dú)恐懼的境地。

巧媽媽對(duì)策：

★接納寶寶的恐懼。需要父母認(rèn)可的，并不是寶寶描述的怪物，而是他當(dāng)時(shí)的情緒。不要隨便打發(fā)他的恐懼，而應(yīng)仔細(xì)傾聽，引導(dǎo)寶寶用語言，或者用畫筆詳細(xì)地描述恐懼的對(duì)象。描述得越仔細(xì)、越明白，恐懼就會(huì)越少，因?yàn)槿撕ε碌拇蠖嗍俏粗臇|西。

★和恐懼對(duì)象打招呼。引導(dǎo)寶寶和恐懼對(duì)象簡(jiǎn)單交流，哪怕只是打個(gè)招呼。如可以讓他和躲在床底下的“大灰狼”喊話：“大灰狼，你好啊，這么晚還不回家??？你的寶寶在等你講故事呢，快回去吧！”然后問他，大灰狼說什么？通常，寶寶的反應(yīng)是“他回去了”，而他心里大部分的恐懼感也就隨之消失了。

4～5歲

寶寶的心里話：“要是我輸了怎么辦”，“我不跟你玩了”……

典型恐懼：對(duì)失敗充滿恐懼。處于這一年齡段時(shí)，大部分孩子會(huì)害怕失敗，在競(jìng)技游戲中表現(xiàn)得“輸不起”。

恐懼解析：

孩子會(huì)對(duì)游戲中的錯(cuò)誤耿耿于懷，會(huì)對(duì)失敗感到害怕，這種感受可以理解為孩子長(zhǎng)大了，說明他的自我意識(shí)正在形成，內(nèi)心渴望獲得成功。父母要了解這一點(diǎn)，并避免向孩子施壓。

巧媽媽對(duì)策：

★嘗試從簡(jiǎn)單的、可以從反復(fù)操作的游戲入手，強(qiáng)化訓(xùn)練，適當(dāng)降低孩子對(duì)失敗的敏感度。如：在紙上玩“井”字游戲，一方在空格中畫圈，另一方畫叉，三個(gè)同一符號(hào)連成串者為贏家。開始時(shí)，父母不妨適度“放水”，別太頂真了。

小提醒：這類游戲每次耗時(shí)不到半分鐘，孩子還來不及咀嚼自己的失敗，馬上就進(jìn)入第二輪。幾輪之后，他會(huì)逐漸明白：原來失敗和成功是輪流來的呀！這樣的認(rèn)識(shí)有助于幫助孩子克服內(nèi)心對(duì)失敗的恐懼。