如何幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理

孩子的恐懼心理與成年人的恐懼并無兩樣，只是不同的年齡階段的表現(xiàn)有所不同。一般來說，每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)過這個(gè)情感發(fā)展的階段。

爸爸媽媽應(yīng)該怎樣幫助孩子有效地戰(zhàn)勝恐懼心理呢？試試下面這些方法吧：

1、不要懲罰或嘲笑孩子的膽小。這樣只會(huì)適得其反，正確的應(yīng)是承認(rèn)孩子害怕的東西確實(shí)存在，這樣，孩子知道你了解他的恐懼，也就會(huì)相信你的勸慰、解釋，才能解除恐懼的心理。

2、教育孩子不要掩飾害怕。有些孩子往往會(huì)否認(rèn)自己害怕，這是孩子常用來對付恐懼的一種方式，但實(shí)際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。爸爸媽媽應(yīng)該讓孩子說出恐懼的具體內(nèi)容，讓孩子解除心理上的羞恥感，并逐漸克服恐懼心理。

3、平時(shí)爸爸媽媽要注意不要強(qiáng)刺激孩子。在日常生活中不要用“你不聽話，大灰狼就會(huì)來把你吃掉”、“你不吃飯，就把你關(guān)到黑屋子里去”等等的話來嚇唬孩子，爸爸媽媽可以講授有關(guān)知識幫助孩子克服恐懼心理；如有的孩子害怕雷電，爸爸媽媽可以給他講解有關(guān)雷電的知識，雖然孩子不完全懂得，但他會(huì)減少恐懼，感到安全。

4、利用孩子的愉快情感來克服恐懼心理。應(yīng)經(jīng)常讓孩子參加游戲、去公園玩等活動(dòng)，產(chǎn)生愉快情感來克服恐懼心理。同時(shí)，還可以鼓勵(lì)孩子用講故事、繪畫等活動(dòng)，講出或畫出自己最害怕的東西，把內(nèi)心恐懼表達(dá)出來，宣泄出去，從而解除恐懼心理。

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幫助孩子們戰(zhàn)勝恐懼心理

我的兒子快四歲了，但是他特別怕黑，每天晚上睡覺一定要開著燈，還要我陪在身邊才能睡著。男孩子應(yīng)該是挺勇敢的，而兒子從小就對黑夜表現(xiàn)出恐懼，我本來以為等到兒子大一點(diǎn)，這種情況就能夠得到改善，可是現(xiàn)在他4歲了，也沒有任何轉(zhuǎn)變的跡象。

兒子的恐懼心理還不止表現(xiàn)在對黑夜的害怕上。有一次我在房間收拾東西，突然聽到兒子尖銳的叫聲，我嚇壞了，急忙跑出去看看兒子發(fā)生了什么事情，只見兒子抱頭躲在桌子底下。我巡視了一下屋子，發(fā)現(xiàn)有一只小蜜蜂飛進(jìn)了屋子，原來兒子還害怕動(dòng)物。

專家解惑

這是兒童常見的恐懼心理，媽媽應(yīng)該了解到，孩子的恐懼感覺與生俱來。剛出生幾天的嬰兒聽到較大的響聲就會(huì)出現(xiàn)驚嚇反應(yīng)，1歲左右的孩子見到陌生人或者與母親分離時(shí)就怕得大哭大鬧，并且對于大人習(xí)以為常的洗澡、理發(fā)等行為也懼怕不已……

孩子漸漸長大，環(huán)境中許多因素會(huì)引起他們產(chǎn)生恐懼的感覺，而且每個(gè)年齡層的寶寶的恐懼對象也是不同的。四歲寶寶更多害怕動(dòng)物、昆蟲，害怕黑暗的房間。

雖然害怕情緒時(shí)兒童成長過程中的一種正?，F(xiàn)象，但并不是說家長可以對此視而不見，相反，對于這種現(xiàn)象爸媽不能掉以輕心。因?yàn)楹⒆由刑幱谛睦淼陌l(fā)育期，過多、過強(qiáng)的害怕情緒會(huì)影響孩子健康心理的形成，以致日后出現(xiàn)軟弱、缺乏自信，過度依賴大人等。所以，爸爸媽媽要通過適當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑤蛯殞殤?zhàn)勝恐懼。

如何幫助孩子疏導(dǎo)恐懼感

在孩子們的成長過程之中，總是要經(jīng)歷過很多的恐懼，這是人生之中不可避免的事情，做為長輩最關(guān)鍵的是要學(xué)習(xí)給兒童情感上的支持，幫助孩子們有力的克服心理的恐懼，以下就來看個(gè)小實(shí)例吧！

周五下午，正當(dāng)我忙著送孩子上校車回家的時(shí)候，突然聽見灰色滑梯上傳來了一陣哭聲，尖尖的，仿佛有人看見了一些極其恐懼的東西。

馬上彤彤跑了過來，告訴我：“老師，昊陽流血了。”

我急忙跑過去，昊陽已經(jīng)被一個(gè)老師抱起了，我從那個(gè)老師手上接過昊陽。昊陽的嘴巴流了很多血，一直流到下巴，他躺在我的懷中，眼淚撲簌簌地流著，嘴里不知道在說著什么，身體也抽搐著，我能感覺到他非常害怕，于是不斷地安慰他：“昊陽，別擔(dān)心，老師會(huì)和你在一起的，你會(huì)很安全的?！?/p>

到了醫(yī)務(wù)室，大夫馬上幫他處理傷口。他在我懷里，不斷地哭著，汗水已經(jīng)濕透了衣服和頭發(fā)，身體時(shí)而僵硬時(shí)而柔軟，他不知道接下來他會(huì)怎么樣。

而剛剛和昊陽一起玩的小伙伴們都圍在了門口，有些孩子則是中途看見了受傷的昊陽，也趕緊跑了過來。為了讓昊陽的情緒穩(wěn)定一些，我們把門關(guān)上了。焦急孩子們就站在藤椅上，透過窗玻璃來看，有些孩子則靜靜地站在門外等待消息。

我透過玻璃看到了他們急切的目光，能感覺到他們眼中的關(guān)切背后還有極大的恐懼。那么凄厲的哭聲，那么多的血，在孩子們的眼中，這是極度危險(xiǎn)的。他們不知道這將會(huì)造成什么樣的后果，也正因?yàn)椴恢?，他們心里都充滿了恐懼，包括昊陽自己。

這時(shí)候，窗外的浩文關(guān)切地大聲喊道：“昊陽，你可千萬不能死啊！”昊陽聽見了，哭得更大聲。為此，我輕輕地?fù)崦暮蟊?，確定地告訴他：“別擔(dān)心，你只是磕到了嘴巴，嘴巴破了皮，所以流了很多血。我和大夫都會(huì)幫助你，照顧你的，你不會(huì)有生命危險(xiǎn)，而且你會(huì)很快好起來的?！?/p>

慢慢地，昊陽平靜了下來，配合大夫處理傷口。窗外的孩子用期待的目光一直注視著我們，但同時(shí)也慢慢地安靜了下來。最后傷口處理好了，昊陽的情緒也完全平靜了。在我們走出醫(yī)務(wù)室時(shí)，孩子們又圍過來，很關(guān)切的樣子，我給孩子們解釋后，就都釋然而去了。

在這次事件中，孩子們對于疼痛的恐懼、鮮血的恐懼、甚至死亡的恐懼，是那么地強(qiáng)烈又是那么真實(shí)地表露出來，讓我驚訝。我們?nèi)绾稳椭麄兪鑼?dǎo)他們的恐懼，又讓我深思。

這讓我想起有人跟我說過的一個(gè)故事，有一個(gè)男孩在學(xué)校打疫苗時(shí)，因?yàn)樘o張而肌肉僵硬，護(hù)士把針扎進(jìn)去以后拔不出來，針就斷在了肌肉里面。

很多人會(huì)認(rèn)為，這個(gè)男孩怎么不放松一下呢？放松了就好了嘛，打針而已，有什么好怕的。

我們可以換個(gè)角度思考，也許男孩當(dāng)時(shí)真的很害怕，可是他沒有辦法自然地表達(dá)出他的恐懼，在冰冷的護(hù)士和醫(yī)藥用具面前也由不得他將恐懼表達(dá)出來。我們再想，在這個(gè)男孩第一次面對打針時(shí)經(jīng)歷了什么？是否有人給他表達(dá)的機(jī)會(huì)？是否有人跟他解釋我們?yōu)槭裁匆蜥?？是否給他一段時(shí)間進(jìn)行心理緩沖？

如果我們這樣想過，我們就不會(huì)輕易地對這個(gè)男孩的表現(xiàn)作評價(jià)，我們也就會(huì)重新思考恐懼對孩子來說意味著什么，正確的方式幫他們疏導(dǎo)恐懼又意味著什么。

對于小孩子們的教育，我們不能僅僅教會(huì)其知識，更加重要的還要培養(yǎng)其高的情商，讓孩子們學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的不良情緒，但愿看了此篇文章，家長們都能夠?qū)W會(huì)如何來幫助孩子們疏導(dǎo)恐懼！

如何對待孩子恐懼心理

幼兒三歲時(shí)開始懼怕黑夜，罵孩子是膽小鬼，嚇唬他不許哭，決不是好辦法。正確的做法是向他講明事情的真相，當(dāng)令人毛骨悚然的怪物被你一語點(diǎn)破，他就會(huì)相信你的力量可以保證他的安全，恐懼感自然隨之消失。

1、當(dāng)孩子害怕的時(shí)候，切勿責(zé)備、嘲笑或愚弄孩子。

幼兒三歲時(shí)開始懼怕黑夜，罵孩子是膽小鬼，嚇唬他不許哭，決不是好辦法。正確的做法是向他講明事情的真相，當(dāng)令人毛骨悚然的怪物被你一語點(diǎn)破，他就會(huì)相信你的力量可以保證他的安全，恐懼感自然隨之消失。

2、不可強(qiáng)迫、誘使孩子將恐懼隱藏在心里，或否認(rèn)它的存在。

兒童無論擔(dān)心、害怕什么，你應(yīng)當(dāng)告訴他們害怕是正常的心理現(xiàn)象。多和孩子交談，經(jīng)常給孩子講些常識，是幫助他克服恐懼感的最有效方法，只要明白其中道理，心境自然平和。父母可以幫助孩子對可能發(fā)生的困擾做好心理準(zhǔn)備。

3、注意觀察，及時(shí)處理。

孩子一旦產(chǎn)生恐懼感，要考慮這是否與他的年齡相稱。日常生活中要關(guān)心孩子思想感情的變化，恐懼持續(xù)的時(shí)間。他是否因恐懼而什么事都不想做——不肯獨(dú)自睡覺，不愿去上學(xué)，甚至不敢離開父母？問清原因，進(jìn)行處理。

4、培養(yǎng)孩子具有堅(jiān)強(qiáng)的自尊心和自信心。

這包括幫助孩子養(yǎng)成依賴別人和相信自己的健康心理，同時(shí)覺得自己有辦法對付發(fā)生在自己身邊的事。人生總是充滿著挑戰(zhàn)，做父母的要以行動(dòng)來引導(dǎo)子女。

幫助孩子消除“黑暗恐懼”

怕走夜路、怕到黑屋子里拿東西……只要是黑的地方，或是談到黑，恐怕大多數(shù)人都有一種“恐懼黑暗”的心理。許多成人尚且會(huì)有這樣的感受，也難怪小孩子會(huì)有怕黑的恐懼呢。在我所接觸的家長中，總是有很多人在說：“我家寶寶的膽子特別小，只要天一黑，他就纏著大人不松手，一步不離地跟在大人身后，有時(shí)候都沒辦法做事情。

纏得大人沒辦法了，就開始跟孩子發(fā)脾氣、打他幾巴掌，可大哭之后，寶寶還是纏著不放?！?/p>

寶寶為什么怕黑

說到這個(gè)怕黑的問題，估計(jì)也為很多家長所頭疼。那么，寶寶為什么這么小就會(huì)這樣?經(jīng)分析主要有兩種可能。

生理問題

根據(jù)專家的解釋，有的寶寶怕黑是因?yàn)樾∧X發(fā)育不良所造成的，一旦進(jìn)入黑屋子就會(huì)失去平衡。因此，如果寶寶特別怕黑，家長應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院檢查。只要是生理原因造成的，就可以通過醫(yī)學(xué)進(jìn)行干預(yù)。

心理問題

這里所說的心理問題，就是在平時(shí)的外部環(huán)境中，成人在不經(jīng)意中給寶寶造成的怕黑恐懼。比如說有的家長看電視時(shí)只顧自己一時(shí)的痛快，居室內(nèi)不是刀槍棍棒聲就是驚險(xiǎn)發(fā)出的尖叫聲，有時(shí)驚險(xiǎn)的武打畫面還呈現(xiàn)在寶寶的面前;或者大人在講故事時(shí)沒有仔細(xì)選擇，出現(xiàn)了有關(guān)“黑”的可怕的事情;也有些家長為了以示懲罰，把寶寶關(guān)在黑屋子里來恐嚇寶寶，這樣寶寶自然對又黑又靜的屋子產(chǎn)生了恐懼心理。

怎樣消除黑暗恐懼

一個(gè)人在一定的環(huán)境中所受的熏陶，總會(huì)隨著時(shí)間的推移而有所變化。什么樣的環(huán)境就會(huì)造就出什么樣的人來，對寶寶的培養(yǎng)和鍛煉也是一樣，建議家長朋友試一試下面的辦法。

黑屋子里的快樂故事

寶寶都特別喜歡聽故事，家長可充分利用這個(gè)特點(diǎn)，在黑屋子里講一些美好快樂的、具有引導(dǎo)意義的故事。如“在冬天的一個(gè)夜晚，天空中突然下起了小雪，一片片雪花天使穿著白色的紗裙，從高高的空中飄落下來，不一會(huì)兒，樹枝上、房子上、地上都鋪滿了晶瑩透亮的小雪花。這時(shí)，一位圣誕老人不怕天黑，坐著雪橇從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方趕來，給小朋友們送來了一件件可愛的禮物。這時(shí)候小朋友們正在黑夜里熟睡著、做著香香的夢，第二天醒來的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)了枕邊的這份禮物，真是高興極了……”。通過故事讓寶寶知道，黑屋子里也有好聽的故事和美麗的傳說，讓寶寶對黑屋子有新的感受和認(rèn)識，逐漸不再懼怕。

黑屋子里的奇妙問題

天黑的時(shí)候，一家三口不妨在黑屋子里討論一些奇妙的問題。比如透過黑屋子的窗戶可以看到天上的星星，星星為什么會(huì)眨眼睛呀?為什么天上的月亮有時(shí)像餅干，有時(shí)又像香蕉呢?為什么天有時(shí)黑有時(shí)亮?其實(shí)寶寶還會(huì)提出很多奇妙的問題，家長可以趁機(jī)把這些自然現(xiàn)象解釋給寶寶聽，記得要用寶寶能夠理解的語言來講述哦。這樣一方面增進(jìn)了寶寶和父母之間的感情，另一方面也加強(qiáng)了寶寶對科學(xué)探索和研究的興趣。再就是通過觀察、討論，使寶寶對黑暗有了更正確的理解和認(rèn)識，從而淡化了寶寶對黑暗的恐懼心理。

逐步適應(yīng)黑屋子

寶寶怕黑是在長期消極經(jīng)驗(yàn)的積攢中逐步形成的，要消除這種心理也要一步一步慢慢來，最典型的難題就是為什么晚上寶寶不肯一個(gè)人睡覺。在剛開始讓寶寶獨(dú)睡時(shí)，家長可以先坐在床邊陪寶寶說說話，可以講一個(gè)美好的、快樂的小故事，也可以播放一小段搖籃曲等，然后把燈光調(diào)到比較合適的亮度并逐漸變暗?？傊寣殞氂幸粋€(gè)逐步適應(yīng)黑屋子的過程。如果總是批評、訓(xùn)斥、懲罰，那么寶寶怕黑的情況只會(huì)越來越糟。

TIPS：家長需要做的功課

寶寶怕黑是完全正常的，也是有理由的。要消除寶寶怕黑的心理，以下幾項(xiàng)功課請家長多多用心哦。

1、在寶寶面前，自己不能表現(xiàn)出怕黑的恐懼。

2、不能把進(jìn)黑屋子作為懲罰寶寶的手段。

3、不能把黑屋子與可怕的事情聯(lián)系在一起。

4、在保證安全的前提上，讓寶寶獨(dú)立到黑屋子里小待一會(huì)兒，比如一兩分鐘或幾分鐘，也是可以的。記得為寶寶找一個(gè)合適的、能接受的理由，比如去取一下東西等。然后家長要給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，以此來鍛煉寶寶的膽量，從而幫助寶寶消除“黑暗恐懼”。