如何幫助寶寶白天睡眠

(一)給寶寶做一個(gè)小的箱子，里面放著他喜歡的書(shū)籍和玩具。

這樣他覺(jué)得困倦時(shí)便可在小睡前看看書(shū)。不要放太好的或貴的書(shū)，因?yàn)樗赡軙?huì)把書(shū)弄皺?？煞判┳R(shí)字卡、厚紙板書(shū)或舊書(shū)。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。

(二)讓寶寶在你的床上，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺(jué)。

(三)如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時(shí)間。

(四)如果寶寶不肯睡覺(jué)，就讓他聽(tīng)一盒長(zhǎng)的錄音帶，告訴寶寶等到音樂(lè)結(jié)束后，休息時(shí)間才結(jié)束。

(五)在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后，不要馬上讓他睡覺(jué)。因?yàn)樗藭r(shí)很給安定下來(lái)入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。應(yīng)給他十至十五分鐘的時(shí)間，讓他冷靜下來(lái)，安靜地看看電視或書(shū)才睡覺(jué)。

(六)即使兒童也喜歡在床上看書(shū)的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一本他喜歡看的書(shū)在床上。

(七)給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏(刮胡子用的)，這樣寶寶便會(huì)深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。yJS21.cOM

(八)上床前給寶寶洗澡，然后喝些暖飲料和給他講故事。

Yjs21.Com更多家園共育擴(kuò)展閱讀

“戶外睡眠”助寶寶長(zhǎng)個(gè)

研究表明，孩子的生長(zhǎng)離不開(kāi)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的“催化”，而生長(zhǎng)激素的分泌高峰又是在睡眠中。如何讓孩子多睡長(zhǎng)個(gè)呢？戶外睡眠不失為一種好方法，它既是一種睡眠，也是一種鍛煉，可給孩子帶來(lái)許多室內(nèi)睡眠得不到的好處。

“戶外睡眠”的好處

第一，戶外睡眠能更多地享受日光，日光能增強(qiáng)孩子鈣的吸收、利用與代謝，有助于防治佝僂病，這一點(diǎn)在俄羅斯特別受重視。

第二，戶外空氣新鮮，氧流量充足，容易讓孩子進(jìn)入深度睡眠，從而促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌與腦發(fā)育。

第三，戶外睡眠還能增強(qiáng)孩子呼吸道對(duì)冷刺激的適應(yīng)和抵抗力，進(jìn)而有效地減少上感等呼吸道疾病的發(fā)病幾率。

第四，戶外睡眠增加了孩子與大自然親密接觸的機(jī)會(huì)，有利于愉快情緒和獨(dú)立性格的培養(yǎng)，算得上一種身心皆受益的睡眠方式。

“戶外睡眠”需做好準(zhǔn)備

優(yōu)選場(chǎng)所以朝南、安靜、空氣潔凈流通、溫暖、背風(fēng)的環(huán)境較好，如陽(yáng)臺(tái)、院子、公園等地，再準(zhǔn)備一輛小推車，將孩子放在小推車?yán)?，避免太?yáng)直射面部。注意，不要選擇花前與樹(shù)下，因?yàn)榛ò昊驑?shù)葉會(huì)掉落，影響孩子的睡眠質(zhì)量，甚至造成花粉過(guò)敏。

掌握好睡眠時(shí)機(jī)在溫度適中時(shí)，如上午10-11點(diǎn)、下午2-3點(diǎn)較妥。

備好睡眠用品小嬰兒要備好尿布(或紙尿褲)、嬰兒濕巾、乳液和軟膏(涂抹尿布區(qū)用)，塑膠袋(用于裝臟尿布)以及成人用的消毒巾(用來(lái)清潔雙手)；若喂牛奶，還要準(zhǔn)備一瓶飲用水。較大嬰兒要備好嬰兒食品、餐盤湯匙、圍兜、點(diǎn)心水果、稀釋的果汁、遮陽(yáng)帽、安撫用品(如玩具以及孩子最喜愛(ài)的書(shū))等。

分三步走向“戶外睡眠”

戶外睡眠不可一蹴而就，必須循序漸進(jìn)。換言之，在打算戶外睡眠的一個(gè)星期之前，先給孩子來(lái)一番“預(yù)熱”，然后分步向戶外搬遷。一般可分為三步走：

第一步：開(kāi)窗睡眠。將孩子臥室的門窗打開(kāi)，降低室溫，如室溫在18℃-20℃之間，可以每3-4天降低1℃，幼兒室溫可降低至14℃，營(yíng)造一點(diǎn)“室外”的感覺(jué)，讓孩子開(kāi)始慢慢地適應(yīng)室外的環(huán)境。

第二步：待孩子適應(yīng)開(kāi)窗睡眠后，將其睡床從室內(nèi)移向陽(yáng)臺(tái)。

第三步：陽(yáng)臺(tái)睡眠也適應(yīng)了，再讓孩子躺在嬰兒車?yán)铮频綉敉馑?。孩子身上要比室?nèi)多蓋一條毯子，有微風(fēng)時(shí)可帶上睡帽。不可太冷太熱，防止感冒或中暑。孩子睡醒后，不要急于抱起，要溫柔地叫他的名字，和他說(shuō)說(shuō)話，然后推回屋內(nèi)，等他醒一會(huì)兒再打開(kāi)被子，抱起來(lái)喂一點(diǎn)溫開(kāi)水，讓孩子盡快地恢復(fù)狀態(tài)。

如何幫助寶寶克服過(guò)度戀母

孩子出生后，媽媽與寶寶相處時(shí)間占絕大部分，寶寶平時(shí)若接觸的人少，會(huì)對(duì)母親存在一種依賴心理，做什么事情都希望媽媽在身邊。孩子小時(shí)候都有一點(diǎn)戀母情結(jié)，隨著年齡的增長(zhǎng)，接觸的人增多，這種情節(jié)會(huì)逐漸減弱。但是如果寶寶誰(shuí)都不要，整天只要媽媽，這時(shí)媽媽需引起注意，應(yīng)采取一定的措施疏遠(yuǎn)一些。

1、疏遠(yuǎn)但不要突然離開(kāi)

媽媽不要覺(jué)得寶寶反正自己會(huì)玩，或者反正他睡著了，發(fā)現(xiàn)媽媽不在哭一下就好了，這會(huì)給寶寶帶來(lái)不安全感，造成不能信賴媽媽的心理。

2、與家人或保姆同時(shí)照看寶寶

媽媽可以離他遠(yuǎn)一點(diǎn)或做自己的事情，讓他跟家人或保姆玩，但要讓他看到你。

3、縮短相處時(shí)間

減少媽媽與寶寶相處的時(shí)間，讓寶寶用更多的時(shí)間與爸爸、爺爺奶奶等人接觸，比如，以前媽媽和寶寶在一起多達(dá)90%的時(shí)間，現(xiàn)在你可以抽出30%的時(shí)間給爸爸、30%的時(shí)間給其他的人，讓寶寶逐漸適應(yīng)與其他人相處。

4、讓寶寶接觸更多的人

經(jīng)常帶寶寶到公園、游樂(lè)場(chǎng)、兒童樂(lè)園等人多的地方，把寶寶介紹給其他的孩子和家長(zhǎng)，讓寶寶與別的孩子一起玩。

5、讓寶寶學(xué)會(huì)與別人合作

寶寶平時(shí)玩的時(shí)候，主要是一個(gè)人或與媽媽一起玩。但時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶容易形成孤僻的性格。在平時(shí)，媽媽可以把兩個(gè)人的游戲設(shè)計(jì)為多人游戲，讓孩子學(xué)會(huì)與別人合作。比如兩個(gè)人的傳接球游戲，可以設(shè)計(jì)為三人、四人傳球，讓爸爸和其他人也參與進(jìn)來(lái)。

如何幫助寶寶進(jìn)行腦力開(kāi)發(fā)

如何幫助寶寶進(jìn)行腦力開(kāi)發(fā)

這個(gè)問(wèn)題對(duì)很多家長(zhǎng)朋友來(lái)說(shuō)都很重視，而且隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的早教培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)不斷發(fā)展，幾乎每個(gè)早教機(jī)構(gòu)都會(huì)將寶寶的腦力開(kāi)發(fā)作為主要培訓(xùn)課程。那具體該如何來(lái)幫助寶寶開(kāi)發(fā)其大腦呢？我們不妨來(lái)一起了解下以下內(nèi)容的詳細(xì)介紹：

據(jù)相關(guān)研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)孩子的早期經(jīng)歷可極大地影響他們腦部復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，即人類大腦的實(shí)際結(jié)構(gòu)是由生后的早期經(jīng)歷而不僅是由遺傳決定的。

美國(guó)科學(xué)家利用掃描觀察到孩子出生后，隨著視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等的信號(hào)刺激，腦神經(jīng)細(xì)胞之間迅速建立了廣泛的聯(lián)系。另外，觀察發(fā)現(xiàn)，視覺(jué)可以說(shuō)是大腦發(fā)育的起點(diǎn)，在嬰兒生后幾分鐘內(nèi)，當(dāng)媽媽緊緊注視著嬰兒的時(shí)候，嬰兒滴溜溜轉(zhuǎn)動(dòng)的眼睛突然停止轉(zhuǎn)動(dòng)，一瞬間只朝著媽媽的臉寵，這時(shí)孩子視網(wǎng)膜上的一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞就與其大腦皮層的另一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞聯(lián)系起來(lái)，此時(shí)媽媽面部的影像已在嬰兒的大腦中留下持久的記憶。

聽(tīng)覺(jué)同樣如此。3個(gè)月時(shí)，嬰兒視覺(jué)皮層的細(xì)胞聯(lián)系達(dá)到最高峰。2歲內(nèi)，大腦的每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞都與大約一萬(wàn)個(gè)其他細(xì)胞相連，每秒鐘能向相鄰的細(xì)胞發(fā)送一百個(gè)以上的信息。

早期教育的精髓并非是灌輸各種知識(shí)，而是聆聽(tīng)、指導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)真實(shí)的世界，包括學(xué)習(xí)和媽媽說(shuō)再見(jiàn)，和別人友好相處，勇敢地探索周圍環(huán)境，所有這些支持性關(guān)愛(ài)與護(hù)理都能使人類大腦的結(jié)構(gòu)得到健康發(fā)展。

科學(xué)家們用貓和鼠做實(shí)驗(yàn)證明：如果出生后把它們立即放入一個(gè)極單調(diào)的環(huán)境中，它們的大腦皮層就會(huì)萎縮，腦重量減輕，神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系也明顯減少。研究發(fā)現(xiàn)，被嚴(yán)重忽視的孩子，其腦部掃描圖中負(fù)責(zé)情感依附的大腦區(qū)域根本沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)陌l(fā)育。3歲以后，大腦停止發(fā)育。雖然這并不意味著大腦發(fā)育的過(guò)程完全停止，但此時(shí)大腦本身的復(fù)雜性與豐富性已基本定型。

平時(shí)一些自然而又簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如：摟抱、輕拍、對(duì)視和對(duì)話，都會(huì)刺激孩子的成長(zhǎng)，玩藏貓貓這類簡(jiǎn)單的游戲則可引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)如何面對(duì)面溝通。聰明的父母對(duì)孩子大腦早期開(kāi)發(fā)十分關(guān)注，他們善用孩子天生的好奇心，開(kāi)動(dòng)他們天生的學(xué)習(xí)機(jī)器。

如何幫助寶寶把握情緒起步

導(dǎo)讀：理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)他人情緒的孩子社會(huì)能力往往比較出色。相反，那些無(wú)法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時(shí)候就會(huì)顯得比較“傻”，甚至可能出現(xiàn)交往障礙，嚴(yán)重的可能存在發(fā)展缺陷。比如，智障兒童和自閉癥兒童就常常難以理解別人的情緒感受。

情緒表達(dá)的方式是影響人際關(guān)系很重要的一個(gè)砝碼。學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，才能更好地適應(yīng)社會(huì)，與周圍人群和環(huán)境一起和諧地走向未來(lái)。那么，怎樣才能讓寶寶從小就學(xué)會(huì)理解他人情緒，并有效地表達(dá)自己的情緒呢？

解讀情緒的奇妙功用

情緒傳遞著語(yǔ)言之外的微妙信息，并非我們慣常所理解的，僅僅是一時(shí)的沖動(dòng)，或者帶有太多負(fù)面的色彩。實(shí)際上，即便是生氣、悲傷和恐懼這些消極情緒，也有激發(fā)適應(yīng)性行為，確保種族延續(xù)的作用，是人類適應(yīng)能力的一種體現(xiàn)。

仰賴情緒，人類彼此互相影響，互相適應(yīng)，因此，情緒是社會(huì)互動(dòng)的核心。一個(gè)不能確切讀懂他人情緒或者表達(dá)自身情緒的人，他就沒(méi)法很好地適應(yīng)他周圍的環(huán)境。因此，只有幫助寶寶更好地理解情緒、適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，他將來(lái)才能掌握更好地適應(yīng)社會(huì)生活的人際交往本領(lǐng)。

需要了解的情緒因果關(guān)系

理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)他人情緒的孩子社會(huì)能力往往比較出色。相反，那些無(wú)法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時(shí)候就會(huì)顯得比較“傻”，甚至可能出現(xiàn)交往障礙，嚴(yán)重的可能存在發(fā)展缺陷。比如，智障兒童和自閉癥兒童就常常難以理解別人的情緒感受。

從半歲開(kāi)始，寶寶已經(jīng)能夠分辨各種表情，不過(guò)他并不能明確地區(qū)分這些表情所表達(dá)的真實(shí)情緒。隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，他對(duì)情緒的理解能力越來(lái)越強(qiáng)，并且開(kāi)始理解這些情緒背后的原因：比如某人有某個(gè)表情，可能就是某人不高興了，難過(guò)了，開(kāi)心了等等。不過(guò)他可能難以理解一些比較復(fù)雜的情緒，比如，當(dāng)媽媽對(duì)他說(shuō)“我很愛(ài)你，但是我不喜歡你這樣，你再這樣我就要懲罰你了”的時(shí)候，他就會(huì)比較難以理解媽媽的這種行為，覺(jué)得媽媽的這種互相矛盾的情緒不可思議。

從寶寶半歲開(kāi)始至學(xué)齡前這個(gè)階段，媽媽需要幫助寶寶理解有關(guān)情緒的一些要素：

1、不管是誰(shuí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒。

2、情緒的產(chǎn)生是有原因的。比如，他不高興了，是因?yàn)樾∨笥褤屃怂耐婢摺?/p>

3、情緒傳遞著一個(gè)人的某些感受。比如小弟弟哭了，他是以哭來(lái)告訴大家，他很難過(guò)。

4、情緒的表達(dá)方式是多樣的，高興可以哭，難過(guò)也可以哭。

5、別人的情緒表達(dá)可能跟我不一樣，丁丁生氣會(huì)哭，豆豆生氣會(huì)叫喚，妞妞生氣會(huì)摔東西，我生氣則會(huì)跺腳……所有這些都是在表達(dá)生氣這個(gè)情緒。

6、我可以通過(guò)做一些事情來(lái)改變自己或別人的感受。比如小弟弟難過(guò)了，我可以給他玩一會(huì)兒我的玩具，讓他高興起來(lái)。

需要把握的情緒表達(dá)規(guī)則

0-6歲是寶寶發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵期。從嬰兒開(kāi)始，寶寶就懂得一些簡(jiǎn)單的調(diào)控自己情緒的特別方式。比如，嬰兒知道通過(guò)吸吮拇指和奶嘴來(lái)自我安慰。大一點(diǎn)的孩子，在必須跟媽媽分離時(shí)，會(huì)嘗試把小毯子或毛絨玩具等自己最自愛(ài)的“寵物”抱在懷中，幫助自己擺脫傷心和焦慮的情緒。

處在這個(gè)年齡段的寶寶，父母要提供機(jī)會(huì)幫助他學(xué)會(huì)根據(jù)情境，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的情緒。慢慢地，他就能學(xué)會(huì)遵循社會(huì)文化認(rèn)可的“情緒表達(dá)規(guī)則”，通過(guò)恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，達(dá)成自己的目標(biāo)。在0-6歲這個(gè)階段，父母需要幫助寶寶把握以下的情緒表達(dá)規(guī)則：

1、每個(gè)人表達(dá)情緒的方式會(huì)影響到別人，所以要選擇合適的表達(dá)方式。比如生小弟弟氣的時(shí)候，不能打小弟弟，可以大聲地說(shuō)：“我生氣了！”

2、懂得以合適的方式來(lái)調(diào)整自己的負(fù)面情緒。比如，我害怕那個(gè)陌生人，那么我可以離他遠(yuǎn)一點(diǎn)，我還可以跑到媽媽身邊尋求安慰。

3、懂得自我控制，不能有各種過(guò)激的行為。比如當(dāng)我特別生氣的時(shí)候，我不能把玻璃杯子砸到地上。

4、懂得遵循一些既定的社會(huì)規(guī)則。比如我高興的時(shí)候，不能在地板上使勁地跳，這樣會(huì)影響到樓下鄰居。

提升情緒表達(dá)能力4策略

個(gè)性不同，所處環(huán)境不同，寶寶表達(dá)情緒的能力也會(huì)有些偏差。不過(guò)寶寶的這種能力并非一成不變，只要講究策略，他的情緒表達(dá)能力也能獲得大幅提高。

1、表情模仿游戲

這種表情模仿游戲可分為兩種。一種是父母模仿嬰兒。從寶寶一出生，父母就可以抱著嬰兒，面對(duì)面模仿他的面部表情，通過(guò)這種方式將嬰兒的情緒感受反饋給他自己，鼓勵(lì)他更多地表達(dá)自己的情緒。比如，當(dāng)嬰兒快樂(lè)地微笑時(shí)，父母也對(duì)著他微笑；當(dāng)嬰兒好奇地瞪大眼睛時(shí)，父母也要對(duì)著他瞪著好奇的眼睛逗他玩。

另一種是讓寶寶模仿父母。父母在不同的情景下，要以不同的表情來(lái)表達(dá)自己的情緒，給嬰兒提供更多觀察情緒表達(dá)的機(jī)會(huì)，讓他學(xué)會(huì)通過(guò)情緒來(lái)對(duì)周圍環(huán)境和人群施加影響。

2、多表述寶寶的各種情緒

寶寶語(yǔ)言表達(dá)能力有限，盡管他的情緒感受也很復(fù)雜很豐富，但是他常常沒(méi)有能力把自己的情緒表達(dá)出來(lái)。父母可以經(jīng)常用一些帶有情緒色彩的詞匯或者語(yǔ)句來(lái)描述寶寶當(dāng)時(shí)的感受，豐富他的情緒概念，幫助他更好地了解自己和他人的情緒。比如寶寶的玩具被小伙伴搶走了，媽媽就可以跟他說(shuō)：“你現(xiàn)在很難過(guò)對(duì)吧！”當(dāng)他的玩具被要回來(lái)，或者媽媽給予他安撫之后，媽媽就可以跟他說(shuō)：“現(xiàn)在你覺(jué)得開(kāi)心了吧?！贝送?，父母遇到一些合適的情景，也可以隨時(shí)描述周圍每個(gè)人的情緒，進(jìn)行一些情緒對(duì)話，幫助寶寶學(xué)會(huì)理解情緒并表達(dá)情緒。

3、在假裝游戲中調(diào)試情緒

在游戲過(guò)程中，寶寶處于比較興奮的狀態(tài)，接受能力也會(huì)比平時(shí)要強(qiáng)，如果在假裝游戲中加入各種情緒體驗(yàn)的內(nèi)容，這就是最生動(dòng)的情緒調(diào)試課程，在這樣的游戲中，寶寶理解表達(dá)調(diào)節(jié)情緒的能力都能獲得大幅度的提高。

4、在交往中理解并表述情緒

小伙伴帶給寶寶的影響非同小可，甚至很多時(shí)候甚于父母。多鼓勵(lì)寶寶跟小朋友一起玩耍，他就會(huì)在跟小伙伴交往的過(guò)程中獲得大量情緒體驗(yàn)，學(xué)會(huì)理解他人的情緒，也學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，這種情緒互動(dòng)活動(dòng)為寶寶情緒概念的建立提供了必要而原始的豐富素材，為孩子發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力提供了練習(xí)的機(jī)會(huì)。