解決孩子注意力問題的法寶

這講周建新老師主要介紹了孩子注意力不集中形成的原因及簡單實用的解決方法。通過簡單的例子講解了注意力不集中的原因：剖腹產(chǎn)、爬行練習不足、老人帶大、溺愛等，了解了原因以后，周老師還給大家提供了一些解決的方法，比如平衡性訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、精細動作訓(xùn)練、少看電視不偏食等。

大家好，我是摩比思維館的周建新，今天專門和大家談?wù)動嘘P(guān)孩子注意力的問題。有些家長就想不通，我的孩子怎么會有注意力問題呢?看電視、玩游戲，能玩很長時間啊，其實注意力分為兩種，一種是無意注意，一種是有意義一注意。無意注意就像玩游戲這樣，不需要努力，就可以保持注意力。我們常說的注意問題，恰恰是后面的問題，是有意注意。

就像你們聽我們這節(jié)枯燥的講座，你需要堅持很長時間，需要很努力，這就需要怎么樣?有意注意。那么如何測查孩子的注意力問題呢?

第一，首先要觀察。孩子注意力不集中，你在上課上一看就知道，可以到幼兒園去聽課，或者是在課外班上看一看就知道了，當然這就不能保證孩子一定注意力有問題，我們接著，我們看下面，繼續(xù)怎么測查。

一，看看孩子怎么樣，平衡型強不強，讓孩子一條腿站起來，三歲以上的孩子，就要開始訓(xùn)練一條腿站穩(wěn)，如果站不穩(wěn)，要注意，進來可能引發(fā)注意力的問題，所以多讓孩子練練平衡，還有讓孩子騎自行車什么的。

二，測查孩子的協(xié)調(diào)性。我們來做一個簡單的動作，看著，兩種，也可以這么做，看著，抓住，抓住，抓住，抓住，抓住，讓孩子試一試，看孩子做的靈不靈活。

還要注意，我們看看孩子是不是剖腹產(chǎn)，八個月孩子爬的多不多，還有老人帶大的孩子，母親溺愛的孩子，這樣都可能引起孩子的注意力問題。

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解決孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

良好的專注力是孩子今后學(xué)習的有力保障，但現(xiàn)實生活中很多孩子都缺乏這項能力。其實專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。

所以，為了讓孩子從容地做完他投入的“工作”，作為家長，我們有什么辦法可以幫助孩子培養(yǎng)專注力的呢？下面教父母們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子專注力的十種方法，供家長參考。

1

學(xué)習定量

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2

鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3

減少嘮叨和訓(xùn)斥

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4

大聲讀書

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。

5

營造家庭學(xué)習環(huán)境

營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習時進進出出，大聲干擾。

此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

6

不買過多玩具

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具，可是孩子往往是一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。

7

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。

所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。

8

自我約束力游戲

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

9

智力訓(xùn)練

買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。

時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

10

采用盯點法隨時訓(xùn)練

在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯數(shù)字 1 — 25 ，共 25 個。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

當然，培養(yǎng)孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質(zhì)，在培訓(xùn)孩子的專注力時，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線（他對事物的平均專注時間）開始，耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。

家長可以根據(jù)自己孩子的個性特點，采取適當有效的方法，有計劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會取得成功的。

解決3-10歲孩子注意力不集中的方法

孩子聽課不走神

訓(xùn)練目的: 訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習成績。

訓(xùn)練要求: 每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅持訓(xùn)練,效果明顯。

方法一：數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

方法二：聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

例如：有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

第二類：聽寫訓(xùn)練題

方法一：詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學(xué)習用品就馬上舉起左手。

例如：凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍

方法二：找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。

例如：

第一組:

甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長。

乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長。

第二組:

甲:我有一個美麗的愿望,長大后做一個植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽。

乙:我有一個美好的愿望,長大后做一個植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

第三類：針對孩子注意力訓(xùn)練題

方法一：按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明，7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

方法二：玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

方法三：買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品。記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

方法四：玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

解決2歲寶寶吃飯注意力不集中的方法

最近有小伙伴說她家寶寶對任何愛上吃飯的方式都“免疫”！在簡單的溝通后瓜媽知道了緣由，想必也有不少家長會做同樣的事情——讓寶寶長時間坐在餐桌前，不管他究竟有怎樣的情緒。

2歲孩子在餐桌上的注意力只有10分鐘！

咱們最常見的喂寶寶吃飯的方式有這三種：一是追著喂、二是喊孩子過來吃、三是用學(xué)習椅“固定”在餐椅上吃。

但英國的一家醫(yī)學(xué)機構(gòu)公布了一項多年的跟蹤研究：他們追蹤1歲半到2歲半的小朋友的喂食方式，一直到他們4、5 歲的飲食習慣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不是所有小朋友都能夠從小訓(xùn)練坐在餐椅上好好吃完飯！

而這個年齡層的小朋友坐在餐椅上專心吃飯的時間大概只有5 ～ 10 分鐘，即使3歲的孩子也只有15分鐘左右。

超過15分鐘之后，他們就會開始扭來扭去、掙脫餐椅、轉(zhuǎn)頭不吃或哭鬧不休。但以父母的經(jīng)驗，5~10 分鐘是喂不完的，接下來能否再讓孩子繼續(xù)吃飯才是體重持續(xù)增加的關(guān)鍵。

不要急著喂！把握黃金10 分鐘

不是每個小朋友都可以訓(xùn)練長時間坐在餐椅上吃飯的，因此父母應(yīng)該要了解幼兒在飲食上的專注力最多只有10 分鐘，這是很正常的現(xiàn)象。不要強迫孩子非得坐在餐椅上把飯吃完，否則餐椅反而可能成為孩子厭惡吃飯的主因。

好好把握前10 分鐘鼓勵孩子盡量多吃一些，當他想要用手抓飯菜、或搶湯匙、筷子，就讓他們自己吃。不要斥責孩子來搶湯匙或吃得亂七八糟，這樣反而破壞了他的吃飯動機。

之后孩子開始躁動時，父母可以用變化菜色或拿飯菜來發(fā)揮想像力跟孩子玩等方式，讓他有興趣繼續(xù)吃飯。再接下來孩子再也坐不住時就不要硬壓著他坐，跟孩子制定好規(guī)范，就讓他坐在你身旁的一般椅子上自己吃就好。

很多爸媽沒注意孩子一開始有好好吃飯，或吝于鼓勵他們，只在意孩子在10 ～ 15 分鐘之后的行為，被氣得一肚子火，孩子也會發(fā)現(xiàn)每次吃飯就挨罵，親子雙方都鬧得不開心，吃飯變成是一件很痛苦的事，他們就更不喜歡吃飯了。

所以說：“沒有不能好好吃飯的孩子，只有吃飯動機被破壞光的孩子”。

不要有“非吃完不可”的餐桌強迫癥

還有一點需要注意的，就是盡量避免“非吃完不可”的餐桌強迫癥！其實，吃飯最多只要30分鐘就好，超過30 鐘，有吃完六、七成就不要再強迫孩子吃了。

很多媽媽或長輩不能接受，硬要孩子非得把飯吃完才可以。甚至誤以為孩子只是不喜歡吃冷飯菜，將飯菜拿去微波加熱之后又再繼續(xù)要孩子吃。

其實，回鍋加熱之后的食物，色、香、味都跑掉了，這么難吃的食物，為何要再強迫孩子吃呢？

再加上這時候大人通常情緒已經(jīng)不好，責怪孩子不肯好好吃，孩子被罵又被逼著吃走味的食物，站在他們的立場，其實也是蠻慘的。

只要孩子長高，體重沒有往下掉太多（2%之內(nèi)都可接受），健康和活力也沒有異狀，到了飯點的時間也會有想吃飯的反應(yīng)，這樣就表示他的飲食沒有問題。

也有研究發(fā)現(xiàn)，其實5個月大的嬰兒在父母向他說話時，他腦中就已經(jīng)有回應(yīng)，只是他嘴巴講不出來而已。

由此可見，幼兒懂得比大人想像的多很多，他們很早就想模彷大人的飲食行為，想跟大人一樣坐一般的椅子吃飯、想學(xué)大人用湯匙或筷子，只是能力不到，做得無法像大人一樣好。

爸媽不要有預(yù)設(shè)心理，認為他們什么都不會，還沒試試看怎么知道行不行呢？

四招搞定餐桌上的“小烏龜”

其實講到小孩吃飯吃太慢或是總等著大人喂食的問題，最終的關(guān)鍵致命點，就掌握在大人手上！

因為看著孩子眼前的這碗飯還留一大堆，我們的心就不禁的揪了起來：“小孩子不吃飽怎么可以呢！”隨后我們的手就比大腦的反應(yīng)還快，馬上伸出手來喂食小孩。

但也就是這樣可怕的無限輪回，讓小孩在餐桌上越加的被動，到了吃飯的時間，小孩不開心，但其實大人也沒能好過到哪里去，吃一頓飯要整場盯，不時的催促，不時的警告，不時的生氣，最后吃飯這件事對小孩來說，似乎成為了一種處罰跟無限痛苦！

下面就說一下我自己總結(jié)的四招，搞定餐桌上慢吞吞的“小烏龜”：

第一步：把小孩碗里的飯量先減量一半

記得之前在催促寶寶吃飯時，他曾經(jīng)回嘴說：“我就算吃快點也吃不完呀！”所以或許是我真得的太過高估他的食量了，滿滿的一碗飯菜確實容易讓他望而生畏。

所以我在幫他準備餐點的時候先減量一半，但是當我把碗交到他手上的時候，一定會先說：“媽媽這次幫你準備少少的飯菜，吃完還想要再跟我說～”

第二步：預(yù)告！把流程先講清楚

不管用餐地點是在餐廳還是自家，都先把待會的流程預(yù)告給講清楚，我一般都是說：“寶寶！媽媽吃完自己的飯之后，就要離開這里（整理碗筷），所以你要把握時間喔！如果來不及吃完是很可惜～也很浪費食物！”

第三步：無論寶寶怎么鬧，就是要雷打不動！

面對小孩可憐兮兮的喂食要求，或是玩這摸那再加唱歌聊天的不吃飯行為，媽媽就是要雷打不動！

專心的用正常速度把自己的餐點給吃完，中途可以好心的提醒不專心吃飯的寶寶：

“我們這餐吃完之后，下一餐是午餐（晚餐），如果你現(xiàn)在沒吃飽，等一下肚子餓的話，要自己忍耐到下一次吃飯喔！”

第四步：說到做到！這條最重要！

如果自己說出口的規(guī)則沒能夠?qū)嵺`，等同于告訴孩子：“媽媽只是說說而已！”所以這最后一步就是整個計劃中最重要的關(guān)鍵！

大人一定要說到做到！剛剛說了吃完就要離開，就不應(yīng)該有：“好啦！我再給你十分鐘”這種事。

剛剛也說了下一餐之前餓了要忍耐，所以絕對沒有下午茶、點心或是零食，即使小孩祭出一哭二鬧三滾地，大人可以溫柔且堅定的說：“哭鬧是沒用的！”

在確認周圍環(huán)境安全的狀況之下，不妨就放他們自己好好宣泄一下情緒吧。

首先，咱們都要從頭腦中清除“把飯吃光光才是好寶寶”的錯誤思維！只要按照上面的方法嘗試，雖然寶寶不是餐餐都吃很多，但是應(yīng)該不會再要求大人喂，也不會像之前干脆就不動手等著人喂！

還有一點更重要的，就是讓孩子知道我們的時間是有限的！吃飯是自己的事情！而且早一點吃完，就會有更多的時間一起玩咯~

9種解決孩子上課注意力不集中的方法

1、上課一開始做腦力熱身

一個經(jīng)典的熱身就是讓學(xué)生找錯。讓學(xué)生指出錯誤時，還可以組織小組間的合作與競爭 。

【方法】

讓學(xué)生以小組為單位給黑板上的材料找錯，找出全部錯誤后舉起手來，并用手指表示他們找到了多少處錯誤。找到錯誤最多的小組起來發(fā)言，其他小組可以表示不同意見 。

2、通過身體運動讓學(xué)生集中注意力

叫所有學(xué)生站在課桌后面，做一些簡單的身體運動。這對大多數(shù)學(xué)生都會很提神，而且教師很容易監(jiān)督 。

【方法】

對于小學(xué)生，可伴隨兒歌或算術(shù)口訣讓他們做拍手游戲 。

對于初中生，設(shè)計一個拍手或彈指的節(jié)奏，教師做，學(xué)生學(xué)。每隔15～20秒變換節(jié)奏，以讓他們緊跟你的變化 。

對于高中生，可讓他們做“交叉爬行”：讓學(xué)生都站起來，排隊向前進，高抬左膝，伸出右手摸向左膝，然后交換，持續(xù)1分多鐘。（也可以有很多變換，在每次摸膝動作之前讓學(xué)生在頭頂上拍手 ）。

3、教學(xué)生如何合作

教師可以在項目進行之前教給學(xué)生團隊合作的技能，把無效時間降到最低 。

【方法】

給每個小組一把剪刀，兩張紙，10個回形針，一條10英寸長的膠帶，讓他們用這些材料搭建一個可自行站立的盡可能高的塔，時間20分鐘 。

在這個活動之前，跟學(xué)生一起制定一個團隊合作的規(guī)則，包括在小組合作中大家應(yīng)該遵守的行為規(guī)范。先讓一半的小組開始行動，其余的學(xué)生安靜地站在他們四周，當觀察員 。20分鐘后是匯報的環(huán)節(jié)。訓(xùn)練觀察員在提出意見之前先給出正面的評價。然后，兩部分學(xué)生角色交換，此前做觀察員的小組來建塔，看他們是否能夠做得更好，此前建塔的小組做觀察員，并對對方的表現(xiàn)進行評論。

4、通過快速寫作讓學(xué)生安靜下來并獨立思考

當你感到學(xué)生對你的講授興趣減弱，或你想讓學(xué)生在吵嚷的團隊活動之后安靜下來，你可以給他們布置一個快速的小作業(yè) 。

【方法】

對小學(xué)生，可以問“你對……最感興趣的是什么？”“你對……感到困惑？”“你對什么理解得最清楚？”“你對……感到很厭煩 ？”

對中學(xué)生，可以說“總結(jié)你所聽到的內(nèi)容。”“根據(jù)剛才所學(xué)習的內(nèi)容，設(shè)計一個考試題目?！薄斑x擇剛才討論中的一個觀點進行論證 ?！?/p>

教師通常不情愿布置這樣的作業(yè)，因為批改起來比較費力。解決這個問題，你可以讓學(xué)生用彩色筆在他們希望你閱看的回答旁邊畫圈，有時你也可以讓他們在旁邊寫下幾句話，解釋他們?yōu)槭裁聪Ｍ汩喛催@一條。讓他們知道，你一定會看他們畫圈的段落 。

5、在程序上完全掌控

當你在給學(xué)生進行講解或布置要求時，防止學(xué)生走神顯得尤其重要。在你開始講話之前，對學(xué)生作出以下要求是很關(guān)鍵的 ：

（1）絕對安靜；

（2）全神貫注；

（3）“5只眼球”都在教師身上（兩只在臉上，兩只在膝蓋上，還有一只在心上）。

【方法】

在第一次給學(xué)生提出這個要求時，連續(xù)訓(xùn)練學(xué)生5遍：先讓學(xué)生自行講話，然后發(fā)出一個讓他們安靜的信號（從1數(shù)到3，搖鈴，等等），等他們完全安靜后開始講話 。

在最開始的兩周，經(jīng)常提醒學(xué)生：你復(fù)述一遍之后，你不會再重復(fù)講解 。

6、用抽簽決定誰來回答問題

抽簽可以讓全班同學(xué)都保持高度警覺。需要強調(diào)的是，你營造的課堂氛圍越是具有相互的支持性，那么，學(xué)生就越有回答問題的膽量，而不過于擔心受挫或被嘲笑 。

【方法】

把每個學(xué)生的名字寫在一張小紙條上，貼在小棍的一頭，朝下放入一個杯子中。通過貼有學(xué)生名字的小棍來抽簽，決定由誰來回答問題。注意，你需要多準備一些問題，其中有的問題是所有學(xué)生都能夠回答的。這樣，成績排在后三分之一的學(xué)生也能很好地參與進來，不至于總是碰到很難的問題而難堪 。

7、通過信號讓每個人都回答你的問題

為了確保所有學(xué)生都在積極思考，經(jīng)常性地提出一些問題，讓每個學(xué)生都要準備至少一個答案，并讓他們知道，你期待他們的回答 。

【方法】

比如，在數(shù)學(xué)課上，教師可以問，“心算54－17有幾種方法”（先減去10，再減去7，或先減去20，再加上3，等等）?；颍谧寣W(xué)生作陳述或展示之前問學(xué)生：“這個展示你準備講幾個要點 ？”

如果回答是數(shù)字，學(xué)生可以通過手勢來告訴教師他們的答案。比如，讓學(xué)生把一只手放在胸前，用手指來表示他們的答案（這樣可以避免學(xué)生相互看見，不給那些愛炫耀自己想法多、想得快的學(xué)生機會 ）。

8、綜合使用各種教學(xué)

為了讓學(xué)生始終保持注意力集中，教師還可以綜合使用以講解為主和以學(xué)生積極學(xué)習為主的教學(xué)方式 。

【方法】

在向?qū)W生作講解之前，讓學(xué)生兩人一組，與對方交流各自此前已有的相關(guān)知識，并列出他們想知道答案的4個問題。教師在教室里快速走動，確保所有學(xué)生都投入 。

為鼓勵學(xué)生積極聆聽，老師在講解前給學(xué)生提供一個問題單。在講解途中插入“快速寫作”（見方法4），讓他們兩人一組分享各自的回答。通過抽簽（見方法6）選擇一對學(xué)生向全班同學(xué)陳述他們的想法。

9、設(shè)置強調(diào)責任制的團隊合作策略

讓學(xué)生在向教師尋求幫助之前，先向本組內(nèi)的所有成員尋求幫助 。

【方法】

為了強化這條規(guī)則，當某組的學(xué)生想問教師問題的時候，教師詢問該組的另一名學(xué)生，問他是否知道他的同學(xué)有某個問題。如果這個學(xué)生不知道，教師便有禮貌地走開，該組學(xué)生于是就知道該怎么做了 。

另一個強調(diào)團隊責任的方法是，告訴學(xué)生，“如果你認為你們小組完成了任務(wù)，在30秒內(nèi)找到我，并告訴我?！边@個策略有助于讓全組成員都承擔起積極投入的責任 。

在課堂教學(xué)中學(xué)生注意力不集中，除了學(xué)生的自身因素和教學(xué)內(nèi)容有關(guān)之外，還有一個重要的因素是教師的課堂教學(xué)組織，教師要注意維持課堂秩序，不能亂哄哄的，如果課堂教學(xué)井然有序，學(xué)生也不敢隨意“走神”。反之有的學(xué)生就會趁亂起哄。所以，教師也 要加強自己課堂教學(xué)的組織，提升課堂控制能力，吸引學(xué)生的注意力回歸課堂。

孩子上課注意力不集中的表現(xiàn)和解決方法

有一位學(xué)生朋友這樣提問：“可我總不夠集中注意力該怎么辦？”這可以說是一個老生常談的話題了，也是一個困擾著很多學(xué)生的問題，從小學(xué)生到高中生，乃至成年人，都會遇到這個問題。在此，我分析一下大家上課注意力不集中的原因，然后談?wù)勎业慕鉀Q之道。

癥狀一：壓力過大、睡眠不足、過于焦慮

解決辦法：養(yǎng)成良好的睡眠習慣，學(xué)會減壓

可以說，現(xiàn)在的中小學(xué)生都有壓力，尤其是一線大城市的孩子，壓力更大。壓力來自哪兒？作業(yè)？考級？升學(xué)？歸根結(jié)底恐怕還是來自家長吧，來自家長望子成龍的期盼。一些孩子從小就“失去了自由”，被迫去上各種不感興趣的“興趣班”，其實還是家長的攀比心、虛榮心在作怪。對于這些可憐的小孩子的家長，我想說，真正了解一下你的孩子吧，和你的孩子做朋友吧。上了中學(xué)后，家長對孩子的強制性行為會稍稍減少，中學(xué)生比小學(xué)生成熟得多，也更有責任感，他們在學(xué)業(yè)上的壓力應(yīng)該說主要來自考試，對于那些心理素質(zhì)一般的學(xué)生，考前焦慮癥經(jīng)常會困擾他們。對于這些學(xué)生，我的建議是在平時就養(yǎng)成良好的睡眠習慣，學(xué)會給自己減壓，正確認識考試的目的和意義。無論何種考試，都是一次普普通通的測驗而已，測驗的目的在于發(fā)現(xiàn)學(xué)習中存在的問題，分數(shù)是次要的。同時，建議心理素質(zhì)較差的中學(xué)生有針對性地做一些這方面的訓(xùn)練。

癥狀二：對所學(xué)課程或授課教師興趣不足

解決辦法：主動找老師談話，先喜歡上老師，再喜歡上課程

很多同學(xué)在求學(xué)過程中會遇到換老師的問題。因為一門課程換了新老師，而這個老師的講課風格與之前的授課教師有很大差別，一些同學(xué)因為短時間內(nèi)接受不了新老師，上課時也無法集中注意力，對于這類同學(xué)，我的建議是，課下主動找老師聊天，問問題，同時也可以向老師提出你的建議，慢慢你就會發(fā)現(xiàn)這個老師越來越多的優(yōu)點，你也就慢慢喜歡上這個老師了，愛屋及烏，慢慢你就會喜歡上這個老師教的課了。當然，這種方法是被迫地主動解決問題，怎么理解呢？送大家一句話：改變不能接受的，接受不能改變的。

癥狀三：課前過度興奮與其他事物不能自拔

解決辦法：課前休息幾分鐘

有些比較活潑的中小學(xué)生，經(jīng)常在課前討論一些與學(xué)習無關(guān)的事情，比如某部新上映的大片啊，或者誰又買了一個新穎的玩具啊，等等等等，這些同學(xué)討論的話題涉及到方方面面。討論這些事情本身是無可厚非的，課余生活豐富一些是沒有錯誤的，只是如果影響到課堂上的聽課效率就不對了。在不改變課余生活的同時，為了不讓這些豐富多彩的生活打擾聽課時的注意力，最好的辦法就是在上課前幾分鐘讓大腦充分休息一下，或者瀏覽一下將要學(xué)習的內(nèi)容。不要占用課間的幾分鐘和同學(xué)討論課外話題，把這種討論安排在放學(xué)后的時間更為適宜。

癥狀四：受到人際關(guān)系等外界事物的影響過大

解決辦法：求助長輩，看淡人際關(guān)系

人際關(guān)系包括與父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系，廣大的中小學(xué)生在心智各方面發(fā)育還未成熟，不會很好地處理人際關(guān)系，這是正常的，人際關(guān)系發(fā)生一些變化，也是很正常的。如果與父母等長輩之間因為一些瑣事導(dǎo)致了關(guān)系有些僵硬，那你不必太在意，長輩是不會和你斤斤計較的，找個機會主動溝通一下，就可以化解矛盾了。如果是與老師或同學(xué)的關(guān)系有些惡化，也不用太在意，老師都是成年人了，不會在心里記仇的，與老師化解矛盾最好的辦法也是主動溝通。和同學(xué)有矛盾解決不了的時候，最好能夠把事情說給班主任老師聽，或者向家長尋求幫助，你要相信這些“過來人”，他們一定可以幫你很好地解決問題。朋友在青少年心中分量特別重，朋友關(guān)系稍有變化會引起較大的情緒情感波動，可能直接引起上課時注意力的分散。我只能對你說，如果你和對方是真正的好朋友，那對方是不會因小事和你計較的；如果對方是睚眥必報的人，那失去這樣的朋友對你也沒有什么損失，你說是吧，總之一句話，對于人際關(guān)系要泰然處之。在此，我借花獻佛送各位青年朋友一句話：寵辱不驚，看庭前花開花落。

注意力問題對孩子的影響

生活中孩子帶給我無窮的快樂，也帶給我們一起憂慮、一些煩惱。孩子總有這樣那樣的問題困擾著我們。問題出在行為上，原因出在生理上或心理上。下面，我們重點談?wù)勛⒁饬栴}。

一所小學(xué)心理教師給三年級同學(xué)做注意力測試，統(tǒng)計結(jié)果顯示：15%的學(xué)生注意力非常強，學(xué)習效率高；25%的學(xué)生注意力比較強，學(xué)習效率比較高；28%的學(xué)生注意力一般，學(xué)習效率一般；32%的學(xué)生注意力不集中，學(xué)習效率低。

注意力非常集中，也就是專心致志，注意力不集中，即所謂的不專心。

這里注意：孩子看動畫片一看就是兩小時，好玩的東西一玩也能玩很長時間，這并不代表注意力強。這只是最低級的注意力現(xiàn)象，是動物性注意，因為沒有目的性，屬于無意注意，是不需要任何努力的一種注意。我們要求的注意力是需要有目的專注一件事達到一定的時間，是有意注意能力。

注意力弱對孩子學(xué)習的影響

注意力是人的智力五個基本因素之一，是觀察力、記憶力、想象力、思維能力的準備狀態(tài)，注意力的強弱會直接影響孩子的學(xué)習效率。

1．孩子聰明、考不好，時好時壞。老師看錯、算錯。因為注意力缺少持久性。

2．注意力不集中的孩子多數(shù)好動，坐不住，一刻不停，有時伴隨攻擊行為。給家長、老師帶來無限延長的麻煩。造成家長、老師和孩子之間關(guān)系緊張。

3．注意力孩子老挨批、長此以往，、小時候產(chǎn)生攻擊性行為，長大就易產(chǎn)生爆力傾向。有調(diào)查1千多名違法人員，百分之七十的人小時候注意力不集中。這不代表注意力不集中就有百分之七十的孩子將來會違法。

如何培養(yǎng)孩子解決問題的能力

Michelle Anthony博士的整個職業(yè)生涯都在與各種教育工作者、兒童和家庭打交道，她曾在學(xué)校同時擔任教師和教師培訓(xùn)師，并作為育兒講習班負責人以及發(fā)展專家與家長們一同參與工作。同時她也是「Scholastic’s Parent and Child」雜志的特邀作家。

在有孩子的家庭中，時常會聽到寶貝們問類似這樣的問題：

這只盒子里裝的是什么呢？

我怎么才能鉆進這只盒子里呢?

這只球我能扔多遠呢?

如果蠟筆都從盒子里撒了出來會怎么樣?

泰迪熊會不會在水里浮起來?

怎樣才能把這沓紙跟那一張粘在一起呢?

積木為什么總是倒呢?

孩子們通過詢問這些問題來發(fā)現(xiàn)和找到解決問題的方法，并且試圖用自己的想法處理問題。每一次孩子驗證和探索周圍的事物，比如，水能從花灑里噴出多遠、蓮蓬里面是什么......那就是他在培養(yǎng)自己解決問題的能力。

在選擇用某種材料搭建的時候，或者當孩子學(xué)著解決因為玩具而和朋友或兄弟姐妹起的沖突的時候，也是同樣的道理。

如果我們更加仔細地看待解決問題的過程，就會發(fā)現(xiàn)它包含了創(chuàng)造性思維和批判性思維。這兩種思維方式對于找到各種問題的解決方法都很關(guān)鍵。

創(chuàng)造性思維

創(chuàng)造性思維是解決問題的核心，是一種能夠看到不同的做事方式、產(chǎn)生新的觀點以及用新的方式使用材料的能力。創(chuàng)造性思維的核心則是情愿冒險、敢于嘗試、甚至不惜犯錯。創(chuàng)造性思維的其中一部分即“流暢思維”，是能夠產(chǎn)生新觀點或者能夠頭腦風暴的能力。

因此，家長不妨問孩子開放式的問題，比如：

設(shè)想有哪些去學(xué)校的不同方式（步行去學(xué)校、飛到學(xué)校、開車去、游泳去）；

說出任何一件他能想到的紅色的東西；

說出任何一件他能想到的圓的東西；

想象一下用黏土、紙袋或者空盒子能做的所有東西。

......

這些都是關(guān)于思考問題的很好的示例，其中的問題也有很多正確答案。研究表明，流暢思維的能力與孩子之后的學(xué)業(yè)成績有很大的關(guān)聯(lián)。創(chuàng)造性思維的另外一個組成部分是“靈活思維”，即看到很多可能性的能力，或者能夠用不同的方式看待事物和情景。

下一次當你的孩子再把鍋當帽子頂在頭上、把勺子當作麥克風，或者推測圖片里的孩子之所以會悲傷的所有原因，他就是在練習靈活的思維。

批判性/邏輯思維

批判性/邏輯思維是將一個觀點細化成幾部分來分析的能力。數(shù)學(xué)上的分類、歸納、比較異同，都是批判性思維的方方面面。無論何時，當孩子看到一樣事物，比如兩杯果汁，試著找到哪一杯盛的更多，他就是在練習這種思維。

為了鼓勵這種行為，可以問問孩子：

有多少種不同的方法可以將積木分類；

有多少種方法可以用這些積木來搭一棟建筑；

如果孩子用同一大小的積木，搭成的這棟建筑又會如何不同；

一瓶果汁和午餐盒相比，有哪些地方相似、哪些地方不同；

家人的鞋子哪里相似、有何不同；

......

訓(xùn)練孩子批判性思維的另一種方式，是對那些看起來不合常理的事情提出疑問。比如：“為什么在操場上我會有影子，但是在室內(nèi)就沒有了呢”、“為什么我看不到風”......這些都是批判性思維的例子。家長不必找到一個正確答案，但要鼓勵孩子表達自己的觀點。

此外，對于解決問題這一方面，還有一點要提到，那就是解決問題本身是件很有趣的事情，所以順其自然，同時做好被孩子獨特的思維方式驚到或者為他感到開心的準備。