智慧老媽巧解孩子恐懼難題

導讀：在蹣跚學步或是更早的時候，寶寶就可能體驗到恐懼。當寶寶感到害怕時，如果父母處理得當，可以不斷幫助他面對恐懼，寶寶(寶寶食品)幼小的心靈也會在不斷克服恐懼的過程中慢慢成長；反之，如果父母對寶寶的恐懼漠不關心或者過度保護，則會使他的心靈在某一點上停滯不前，給日后的成長投下陰影。

寶寶都會怕些什么

不同年齡段的孩子，會有不同的恐懼體驗。曾有專家說：“對待孩子有三種表達愛的方式：提供安全感，幫助孩子合理地達成心愿，還有運用愛的語言?！痹谶@三種方式中，提供安全感是首要的。我們不僅要了解和理解孩子內心的恐懼，還要幫助孩子打造自己心中的“安全圣地”。

0～1周歲

寶寶的心里話：“爸爸媽媽呢？我熟悉的人到哪里去了？”“天啊，怎么這么大的聲音？這樣的吵鬧聲會傷害到我嗎？”“什么東西在我眼前一閃一閃??？，我真的很害怕……

典型恐懼：環(huán)境因素的突然改變。當寶寶熟悉的照料者發(fā)生更換時，當聲音的分貝突然增強時，當身體感覺猛然下墜時，或遭遇刺眼的光線(如閃光燈)時……寶寶都會覺得很害怕，18個月后基本緩解。

恐懼解析：

●0～1歲是建立依戀關系的關鍵期，在出生后的第一年里，孩子所依戀的對象將成為他生命中最重要的人，因此在更換照料者的時候，需要特別小心。

●周圍很多非自然的現(xiàn)象，像噪聲、閃光燈，都是小寶寶無法抗御的，他能作出的反應，只能是因為害怕而哭鬧。

巧媽媽對策：

★豐富孩子的各種生活體驗，以刺激大腦的發(fā)育。在改變環(huán)境因素之前，盡可能有一個過渡。比如：增加新照料者在寶寶面前出現(xiàn)的頻率，或讓原照料者再跟隨一段時間。

★減少或避免周圍環(huán)境的不良刺激。如：控制居室聲音，拍照時盡量別用閃光燈。

★寶寶7～8個月時可玩一些相關運動游戲，如：寶寶精神狀態(tài)較好的情況下，伴著柔和的音樂，扶著孩子的腋下，慢慢舉過頭頂，接著快速下降至媽媽胸前。開始時幅度不宜太大，慢慢地，可以適當加大幅度。這個游戲不僅可以緩解孩子內心的恐懼，還可以促進感覺統(tǒng)合功能的協(xié)調發(fā)展。

1歲半左右

寶寶的心里話：“我沒有見過你，不要靠近我”，“你是誰呀？你不會把我給搶走吧？你快點走吧……”“媽媽到哪去了，我看不到她了，她會不要我嗎？”……

典型恐懼：與父母分離以及與陌生人相處。諸如“我們帶你媽媽走嘍”、“你媽媽不要你了，今天跟我回去吧”、“陌生人來了”之類的話，會令1歲多的寶寶驚慌失措，恐懼萬分。3～4歲時，這種恐懼感會逐漸減弱和消失。

恐懼解析：

●生活中，母親往往是孩子最強烈和最早的依戀對象。如果硬將母子分開，或讓陌生人介入，孩子會產(chǎn)生極強的負性情緒和行為反常，甚至造成無法彌合的情感創(chuàng)傷。

●一般而言，1歲半到2歲左右是寶寶產(chǎn)生分離焦慮的高峰期。1歲半的孩子非常可愛，但尚未分清什么是玩笑，什么是真實的，如果對不恰當?shù)耐嫘π乓詾檎?，將加深恐懼感。巧媽媽對策?/p>

★事先嘗試與父母分離，是幫助寶寶克服分離焦慮的最佳方法。在時間安排上，宜遵循循序漸進的原則，慢慢增加分離的時間。在離開的時候，您需要明白無誤地告訴孩子離開的原因、之后的安排以及媽媽什么時候會回來。請選擇寶寶比較熟悉的成人，如：爺爺、奶奶來照顧寶寶。

★重復玩一些有趣的游戲，比如“躲貓貓”，通過游戲告訴寶寶：媽媽不見了，媽媽又回來了。當他相信“不見的媽媽總會出現(xiàn)”時，分離焦慮這一關也就過得差不多了。

2歲左右

寶寶的心里話：“天黑了，有很多怪物會出來”，“這是什么東西？會吃掉我嗎？”……

典型恐懼：害怕某些動物、怪物和黑夜。夜里的時候，寶寶可能會對陽臺上的一盆花、窗簾上的裝飾或圖案表現(xiàn)出毫無理由的恐懼，4～5歲時減弱。

恐懼解析：2歲左右，寶寶會特別害怕獨自面對黑暗，這并不是沒出息、怯懦的表現(xiàn)，而是人類與生俱來的逃避危險和求得生存的本能。此時，若采取強硬措施，或者保護過度，會使寶寶無法逾越這道坎兒。

巧媽媽對策：

★允許過渡。一旦決定讓孩子獨自面對黑暗，就要溫柔地堅持。溫柔表現(xiàn)在睡前會陪伴一小會兒，并告訴孩子，父母的門始終是敞開的，沒有條件分房的家庭至少做到分床；堅持表現(xiàn)在當孩子半夜爬回您身邊的時候，一定溫柔地不厭其煩地把他送回去。

★豐富黑暗的概念。在孩子心中，黑暗代表的就是潛在的危險，那么我們平時可以玩一些黑暗中的小游戲，如吹滅生日蠟燭會得到禮物，在黑暗中玩手電筒、熒光棒等，讓孩子覺得黑暗除了令人恐懼之外，還意味著驚喜、奇妙、探索等別的意義。

3歲左右

寶寶的心里話：“我害怕，不要把我扔到水里”，“我不敢過去，我害怕后面有個大妖怪！”“窗簾后面是不是魔獸”……

典型恐懼：怕水、怕妖怪、魔怪等。水和寶寶想象中的強大對象，往往有著不可思議的力量。

恐懼解析：

孩子的想象力極其豐富，常常會把想象和現(xiàn)實混淆在一起，對他們來說，那些想象中的恐懼是真實存在的。如果大人表現(xiàn)出完全不信，甚至惱羞成怒，會把孩子推向更孤獨恐懼的境地。

巧媽媽對策：

★接納寶寶的恐懼。需要父母認可的，并不是寶寶描述的怪物，而是他當時的情緒。不要隨便打發(fā)他的恐懼，而應仔細傾聽，引導寶寶用語言，或者用畫筆詳細地描述恐懼的對象。描述得越仔細、越明白，恐懼就會越少，因為人害怕的大多是未知的東西。

★和恐懼對象打招呼。引導寶寶和恐懼對象簡單交流，哪怕只是打個招呼。如可以讓他和躲在床底下的“大灰狼”喊話：“大灰狼，你好啊，這么晚還不回家啊？你的寶寶在等你講故事呢，快回去吧！”然后問他，大灰狼說什么？通常，寶寶的反應是“他回去了”，而他心里大部分的恐懼感也就隨之消失了。

4～5歲

寶寶的心里話：“要是我輸了怎么辦”，“我不跟你玩了”……

典型恐懼：對失敗充滿恐懼。處于這一年齡段時，大部分孩子會害怕失敗，在競技游戲中表現(xiàn)得“輸不起”。

恐懼解析：[趣祝福 wwW.ZFw152.cOm]

孩子會對游戲中的錯誤耿耿于懷，會對失敗感到害怕，這種感受可以理解為孩子長大了，說明他的自我意識正在形成，內心渴望獲得成功。父母要了解這一點，并避免向孩子施壓。

巧媽媽對策：

★嘗試從簡單的、可以從反復操作的游戲入手，強化訓練，適當降低孩子對失敗的敏感度。如：在紙上玩“井”字游戲，一方在空格中畫圈，另一方畫叉，三個同一符號連成串者為贏家。開始時，父母不妨適度“放水”，別太頂真了。

小提醒：這類游戲每次耗時不到半分鐘，孩子還來不及咀嚼自己的失敗，馬上就進入第二輪。幾輪之后，他會逐漸明白：原來失敗和成功是輪流來的呀！這樣的認識有助于幫助孩子克服內心對失敗的恐懼。

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關于孩子的恐懼行為

導讀：恐懼這種情緒，若從人類實際生活情境來觀察，那是人人都有過的經(jīng)驗。因此，兒童若有恐懼情緒產(chǎn)生，應屬于正常反應。不過假使此種情緒顯現(xiàn)過分，那就異常了。

人類在環(huán)境生活中，總不免會面臨到各種不同情境。其中若遇到的是危險情況時，個體為避免受到傷害，就會隨機應變，迅速采取逃離行動。而伴隨著這項逃離行為的是一種特殊內在情緒，那是一項令人不愉快的緊張狀態(tài)，此種緊張狀態(tài)的情緒，就是一種所謂的恐懼。

恐懼雖然使情緒呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，但卻存有積極的一面。它會促進個人小心和謹慎，使人們不去從事那些會釀成災禍的事情；它也會成為一種驅策力，使人們努力并對將來有所準備；它亦會提供人類冒險情境，使人們增加日常生活情趣。

恐懼這種情緒，若從人類實際生活情境來觀察，那是人人都有過的經(jīng)驗。因此，兒童若有恐懼情緒產(chǎn)生，應屬于正常反應。不過假使此種情緒顯現(xiàn)過分，那就異常了?？謶謺鹪S多不必要的痛苦，不僅直接影響個人情緒及心理健康，而且也妨礙人際關系發(fā)展，具有相當程度的消極面。

為促進兒童良好行為發(fā)展，如何發(fā)揮恐懼情緒的積極價值，減低消極影響，是值得我們重視。

凡個體因察覺或預期到危險性，而產(chǎn)生強烈不愉快的情緒狀態(tài)稱為“害怕”，如小孩見到陌生人，或看到大狼狗所顯現(xiàn)的情緒反應就是害怕。

不合理且過分強烈的害怕稱之為“恐慌”。

厭惡或不愿面對環(huán)境，則稱之為“畏懼”。

非理性且持續(xù)很久的害怕，則稱之為“恐懼癥”。

這里討論的恐懼，則限于常見之畏懼、恐慌、害怕的情緒狀態(tài)，甚至包含輕微恐懼癥，統(tǒng)稱為恐懼。此種情緒反應，可能是由于某特定的目標或情境所引發(fā)，或根本不為人所注意的一種不自覺反應。

恐懼行為的特征

有關兒童恐懼的行為特征，依據(jù)學者研究結果，大致可歸納下列幾項：

一、顯現(xiàn)生理征候

個人面臨恐懼時，在生理上首先會出現(xiàn)不同征候，隨意筋肉疲軟，有時且作抽筋震動，口音變粗、結舌，或完全不能言語；唾液分泌停頓、口干、出冷汗、皮膚生粗粒、毛發(fā)聳立、咽喉緊縮；血管收縮、忽急忽緩、心跳急促、面色變白等等。

二、伴隨心理癥狀

當恐懼降臨個體后，不僅生理顯現(xiàn)征候，而且也伴隨某些心理癥狀，首先使個體感到渾身不舒服、焦慮不安，有的甚至驚惶失措。其次使一個人變得十分消沉、身心力量大減、欲望退縮，不想出門。若在極端恐懼下，更是手足失措、身體不能做任何活動、呆若木雞、任憑災難侵襲。

三、因年齡而殊異

兒童在發(fā)展過程中，不同年齡階段，呈現(xiàn)不同恐懼行為。幼兒階段的恐懼，主要是由他近旁環(huán)境中的具體事情引起。在學齡前時期，其恐懼便由想像或預料的危險來形成。小學以后，大部分則來自永遠不會實現(xiàn)的不幸。因此，隨兒童年齡不同，其恐懼也有殊異。

四、固定次序模式

研究發(fā)現(xiàn)：所有的恐懼都是按照一定次序和模式出現(xiàn)，另一方面也是按著一定次序和模式消失，而且每一個孩子都是如此。譬如兩歲孩子，常怕突然的巨大聲音，兩歲半的恐懼，多半是有關空間的，三歲孩子則害怕看見過的東西。

五、具有類化性質

研究發(fā)現(xiàn)：兒童恐懼情緒會經(jīng)類化而擴展到其他相似的刺激。例如：一個實驗室里的動物，害怕某一種聲音，以后對其他類似聲音也害怕起來，而此種聲音？未曾直接地對他們制約過。

產(chǎn)生恐懼行為的原因分析

一、生理因素

1．人類恐懼有一部分來自天生本能。譬如，若把剛生下來的嬰兒，忽然一舉一放，嬰兒就會呼吸停止，雙手伸展，這正表示他知道害怕。此外，新生嬰兒容易對喧鬧或突然而強烈的刺激，產(chǎn)生驚恐反應。有學者認為：一歲內的小嬰兒害怕陌生人，兒童害怕黑暗、鬼怪、風雨、閃電等等都不是后天學習的。

2．敏感

我們?？砂l(fā)現(xiàn)一些小孩出生以后就會出現(xiàn)過分敏感和難以照顧的現(xiàn)象，他們對聲音、突然的動作、環(huán)境改變等現(xiàn)象反應特別激烈。其主要成因乃是因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)天生就比其他孩子敏感。這類兒童，很容易因一些輕微聲音而驚哭，因此比一般小孩更容易產(chǎn)生害怕情緒。

3．遺傳

一些心理學家認為懼怕來自遺傳。

二、心理因素

1．創(chuàng)傷經(jīng)驗

研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)恐懼癥病人都具有特定的創(chuàng)傷經(jīng)驗。此種創(chuàng)傷是因心理壓力或身體傷害所造成的長期害怕情緒，使得創(chuàng)傷者，經(jīng)常覺得無助，也沒有心思去解決周遇問題，仿佛過去的害怕感覺一直殘留在心中似的。

2．移轉作用

有些個體對某事物的恐懼并非直接來自該事物，而是間接轉移而來的，例如小孩子因被帶到醫(yī)院打針而產(chǎn)生害怕情緒，以后則看到穿白大褂的人，都會害怕起來。

3．引起注意

害怕也會變成影響或操弄別人的一種手段。有時候，小孩只有在出現(xiàn)害怕表情時，才會得到大人的注意。如此，自然強化了小孩害怕行為，變得愈來愈害怕。使得害怕本身變成一種（令自己很不舒服，但又能得到大人關切）矛盾的混合體。換言之，小孩利用害怕博取父母、師長注意。

4．壓抑

精神動力論者認為恐懼是沖動壓抑的結果。以恐高癥為例，有人認為患者可能潛意識有很強的自殺沖動，對這類沖動極度壓抑，反面以害怕到高處的形式來表達。所以，他們很容易感到他們害怕高處，？不知道是害怕自己會自殺。

三、家庭因素

1．不良氣氛

過分批評小孩，可能會導致小孩變得害怕，因為小孩覺得他沒有能力做任何事，即使做了，也會擔心自己一定做得不好，等一下必然會挨罵。

2．過分嚴格

父母對小孩的要求太過嚴格，會造成小孩莫名的害怕，以及對權威的恐懼感。凡是象征權威的形象，例如老師和警察，都會帶給他們相當?shù)暮ε赂杏X。對小孩不夠了解的父母，常會對小孩有過分要求，而且也不能忍受小孩出現(xiàn)害怕，所以父母會對小孩的平凡表示不滿，導致小孩害怕自己會失敗。同理，本身是完美主義者的父母，也容易造成小孩害怕情緒。

四、社會學習

另有一些心理學者認為恐懼是一種學習，是后天習得的。

1．制約學習

行為學派認為恐懼癥主要是因為制約學習的結果。

2．模仿學習

小孩行為大部分來自模仿學習，若孩童經(jīng)常接觸的兄長、父母或朋友，一再顯現(xiàn)害怕情緒時，孩童也會習得害怕。

預防兒童恐懼行為的方法

兒童的恐懼往往是無法預測的，所以我們怎樣運用心智，也不能對一切恐懼成因，都加以預防。而且一個人或一個社會所采取的防止辦法，往往會養(yǎng)成依賴性，所以并非任何恐懼都有必要預防，這是要認清的事實。雖然如此，仍須采取各種步驟，以防止及克服那些沒有實際益處而徒然制止行動并引起苦惱的恐懼。

一、加強面對恐懼毅力

任何兒童在生活中，必然會遭遇恐懼情境。我們若想預防恐懼發(fā)生，首要加強兒童面對恐懼毅力，不宜過度保護，但也不應放任不理，忽視小孩害怕情緒。應鼓勵小孩主動面對他所害怕的事物，提升他與環(huán)境的互動關系。

二、減少人為恐懼情境

雖然兒童的恐懼情緒是自然、無可避免的，但也有部分是父母有意、無意的不當處理所促成，例如在日常生活中，我們常可以聽到父母說：再不聽話，要把你送人了；若不睡覺，大灰狼會把你捉去，諸如這類的話，父母完全忽略小孩對害怕的感受，無形中增添許多恐懼情境，假若平常為人父母或師長者都能謹慎避免制造這些害怕情境，將可減少部分兒童恐懼情緒的產(chǎn)生。

三、促進了解恐懼事實

在人類一般心理上，對某些事物，若大家都是如此，就不會奇怪了，因此小孩假使知悉：在人們生活中，恐懼、害怕是極為平常的事。那么他就較容易接受，不會把害怕視為一件懦弱行為，而勇于接受，讓害怕表露出來，而不致埋在心里，產(chǎn)生緊張的情緒。

四、提供滿足樂觀榜樣

悲觀、恐懼的父母會直接影響小孩的情緒，父母若能適當提供滿足樂觀的榜樣，無疑地，必可減少兒童恐懼情緒。父母若能保持冷靜、自然和樂觀態(tài)度，面對問題和解決問題，無形之中亦能化解小孩恐懼、害怕的情緒。

對恐懼兒童的輔導策略

一、消弱原理的應用

行為主義學者強調人類行為的后果，若獲得增強，則此種行為會再出現(xiàn)，若不繼續(xù)予以增強（即消弱），則該行為出現(xiàn)率將逐漸降低，甚至消失。

部分恐懼行為可以藉此原理的應用來輔導改善。例如一位初上幼稚園的孩子，每當母親把他送到幼稚園之后，母親要離開時，他就哭。此種不甚嚴重之害怕分離的焦慮情緒，就可利用消弱原理來改善，每當母親送孩子到校后，馬上離開，不管他哭，老師也不予理睬。起先孩子哭得更厲害，但片刻之后，就停止哭了，這時老師才去注意、關懷他，如此，可以改善哭的行為。

二、增強原理的應用

兒童行為是否再度出現(xiàn)，與其后果有關，若有滿意后果，則行為再度出現(xiàn)機會增加。兒童若有恐懼行為表現(xiàn)并非表示永遠如此，處處這樣，有時候會有意、無意間表現(xiàn)出理想的行為，無恐懼的情況，這時要抓住機會，應用增強原理，予以獎勵，使原先會恐懼事物，在表現(xiàn)出勇敢面對時，因增強而后能繼續(xù)表現(xiàn)不害怕的態(tài)度，如此，也有改善的可能。

三、約消除法行為主義學者認為非理性恐懼系后天制約學習的結果。既然恐懼是學習而得，當然也可以透過學習來消除。其方法是：在引起案主恐懼情緒出現(xiàn)時，若與愉快、喜歡、滿意等積極情緒配對出現(xiàn)，一段時間后，形成一種制約刺激。以后在案主恐懼情緒發(fā)生時，即呈現(xiàn)此種制約刺激，以喚起案主的愉快情緒，當可克服恐懼。

四、認知治療法

認知心理學者認為，恐懼主要是個人的情感及行為，受到他對該世界看法的影響，因此，恐懼可以藉著教導當事人改變自己不合理性的想法而減低消除。

四、社會模仿法

由于行為是透過模仿學習的結果，因此有些行為主義學者采用示范引導兒童學習減低恐懼的反應。

社會模仿法是將害怕某物的兒童和不害怕的兒童放在一起玩，并讓不怕的兒童接近某物。害怕的兒童在旁邊觀看，并模仿那些不害怕的兒童的動作及情緒。

你會引導孩子克服恐懼嗎？

導讀：幼兒對黑暗的恐懼大部分是源于他的想象。爸爸媽媽應該從正面引導，并在寶寶有了一點進步的時候及時加以肯定和鼓勵，逐步消除他對黑暗的恐懼。

一般來說，幼兒都有“恐懼心理”。隨著他們對世界的認識從懵懂到初步認識，他們受到的外界干擾也在增多，對那些黑暗、巨大、血腥的事物會產(chǎn)生非?？謶?。因此，他們會怕黑、怕巨大的聲響、怕鬼，這些都是正常的心理發(fā)展現(xiàn)象。

幼兒對黑暗的恐懼大部分是源于他的想象。這時的寶寶們想象力豐富，分不清現(xiàn)實與想象的界限，想象黑暗中有鬼，有大灰狼等讓他害怕的東西，所以在黑暗中他容易把恐懼擴大化，這是這個年齡孩子的認知特點。爸爸媽媽應該從正面引導，并在寶寶有了一點進步的時候及時加以肯定和鼓勵，逐步消除他對黑暗的恐懼。

為何產(chǎn)生恐懼心理

有一些原因和情況，在不知不覺中會造成幼兒的恐懼心理，父母應該引起注意。

1、父母的恐嚇：“你不乖乖聽話、吃飯，待會鬼婆婆就會來找你了?！备改競兂诤⒆硬宦犜挄r用鬼來嚇他，其實此種方法很容易讓孩子產(chǎn)生怕鬼和怕黑的情緒。

2、負面的模仿：如果父母本身就怕黑、怕鬼，經(jīng)常大驚小怪或尖叫，孩子會產(chǎn)生‘負面的模仿’，并加深他對黑暗的畏懼感。

3、獨處：孩子的世界里，往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素，特別是自己一個人的時候，比較缺乏安全感，容易產(chǎn)生恐懼。

4、媒體的影響：一些電視節(jié)目或圖書，都會將鬼和黑做關連的搭配。于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。

幫助孩子面對恐懼

每個父母都希望自己的孩子勇敢些，孩子長期怕黑、怕鬼會影響到他將來的個性發(fā)展，使孩子缺乏獨立性，甚至會導致某些心理障礙及性格病態(tài)的發(fā)生。這種情況下，父母該怎么做呢？

1、切勿責備、嘲笑或愚弄孩子

有些父母往往會在這種情況下訓斥孩子，說孩子是“膽小鬼”，甚至給以處罰，這些都會對孩子的自尊心造成極大傷害。這不僅改變不了孩子的膽小狀況，反而可能使孩子的懼怕心理加重。正確的做法是向他講明事情的真相，當令人毛骨悚然的怪物被你一語點破，他就會相信你的力量可以保證他的安全，恐懼感自然隨之消失。

2、要了解孩子真正害怕的事

要協(xié)助孩子克服害怕的心理，應先了解他害怕的真正根源。孩子們往往言行不一地掩蓋他們真正所害怕的事情。因此，要細心觀察孩子的日常言行，了解他真正害怕的事情，然后對癥下藥加以解決。

3、告訴孩子你也曾經(jīng)害怕過

孩子特別愛模仿自己父母的言行，父母的榜樣作用對孩子影響極大。父母可以坦率地承認自己也曾害怕過某些東西，但現(xiàn)在已經(jīng)不再害怕它們了。這樣，孩子就會明白，他并不是世界唯一害怕這些事物的人，恐懼的心理便會得到克服。

4、嘗試用說故事的方式消除恐懼

做父母的要正確對待孩子所害怕的事物。一種非常有效的方法是教給孩子關于某些事物的知識，可以嘗試使用說故事的方式，一邊說給孩子聽，一邊讓他說說他的感覺，以知道他所害怕的是什么。讓孩子從故事中得到一些心靈上的安慰，且以美好的事物充實其心靈。

5、情感上多關懷，多摟抱愛撫

父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫，不僅可以增加親子情誼，而且可以在一定程度上消除恐懼的心理。父母應該付出更多的耐心和時間來陪伴孩子，日常生活中要關心孩子思想感情的變化，恐懼持續(xù)的時間。以最確實的行動，了解孩子、支持孩子。

6、可以和孩子一起在黑暗中做游戲

在黑暗中做游戲能讓孩子逐漸適應黑暗，并適應物體在黑暗中的影像。你也可以讓孩子在黑暗中尋找某件家具或者某個物品，增加孩子觸摸、感受黑暗中物體的機會，熟悉黑暗中的物體，與黑暗中的物體建立親和性。

7、慎重選擇電視節(jié)目、圖書

父母應慎選電視節(jié)目和圖書，盡量避免讓孩子看那些怪力亂神的節(jié)目，或是一些兇殺、恐懼的新聞，加深對鬼怪的恐懼感。特別是睡覺前，切勿讓孩子看一些恐怖的片子而影響他的睡眠質量。

8、從小培養(yǎng)孩子的獨立性和自信心

要鼓勵孩子自己去面對困難，克服其依賴性，使他們感到自己的能力、有辦法應付發(fā)生在自己身邊的事。人生總是充滿著挑戰(zhàn)，做父母的要以行動來引導子女。不要對孩子過分呵護，要相信他們自己能夠做到很多我們認為他們難以做到的事情。

家長幫孩子戰(zhàn)勝恐懼心理

孩子的恐懼心理與成年人的恐懼并無兩樣，只是不同的年齡階段的表現(xiàn)有所不同。一般來說，每個孩子都會經(jīng)過這個情感發(fā)展的階段。爸爸媽媽應該怎樣幫助孩子有效地戰(zhàn)勝恐懼心理呢？試試下面這些方法吧：

1.不要懲罰或嘲笑孩子的膽小。這樣只會適得其反，正確的應是承認孩子害怕的東西確實存在，這樣，孩子知道你了解他的恐懼，也就會相信你的勸慰、解釋，才能解除恐懼的心理。

2.教育孩子不要掩飾害怕。有些孩子往往會否認自己害怕，這是孩子常用來對付恐懼的一種方式，但實際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。爸爸媽媽應該讓孩子說出恐懼的具體內容，讓孩子解除心理上的羞恥感，并逐漸克服恐懼心理。

3.平時爸爸媽媽要注意不要強刺激孩子。在日常生活中不要用“你不聽話，大灰狼就會來把你吃掉”、“你不吃飯，就把你關到黑屋子里去”等等的話來嚇唬孩子，爸爸媽媽可以講授有關知識幫助孩子克服恐懼心理；如有的孩子害怕雷電，爸爸媽媽可以給他講解有關雷電的知識，雖然孩子不完全懂得，但他會減少恐懼，感到安全。

4.利用孩子的愉快情感來克服恐懼心理。應經(jīng)常讓孩子參加游戲、去公園玩等活動，產(chǎn)生愉快情感來克服恐懼心理。同時，還可以鼓勵孩子用講故事、繪畫等活動，講出或畫出自己最害怕的東西，把內心恐懼表達出來，宣泄出去，從而解除恐懼心理。

孩子委屈巧化解

導讀：通過事情的處理要使孩子感到自己不是孤單的，并使孩子在化解“委屈”的過程中慢慢學會自己判斷思考，培養(yǎng)遇事冷靜的健康心態(tài)。

孩子受委屈少講道理先釋放情緒孩子在學校受了委屈，家長該如何做？首要的是讓孩子把委屈說出來。許多孩子在學校受了委屈，由于年齡小，不會表達或者不敢表達，傾向于不說，或者是想說又不知道怎么說，這就可能造成孩子長期的心理壓力。這時候，家長如果不細心，忽略孩子的情緒，那么這種委屈很可能會造成孩子的心理創(chuàng)傷，對孩子以后健康人格造成影響。所以，家長需要傾聽孩子的委屈，引導孩子表達出來。

另外，家長不要用講道理壓抑孩子的情緒。家長在與孩子溝通的過程中，很容易犯“講道理”的錯誤，其實那些道理對孩子的表達有壓制作用，孩子會覺得自己本來應該那樣做，而不應該這樣做，于是更加覺得自己錯了。其實如果換位思考，成人遇到這樣的事也難免處理不好，也可能犯不應該犯的錯誤。孩子還小，即使做得不好，做的不應該，也是情理之中的。家長不要把成人的要求用于孩子，更要少講“你本來應該那樣做”或者“你以后應該那樣做”。

在情緒處理上，家長尤其要引導孩子表達對這件事的憤怒。憤怒是一種最容易被壓制的情緒，而壓制憤怒對孩子的成長是不利的。家長為了避免孩子對學校老師有意見，將來影響老師對自己的態(tài)度，往往會對孩子對老師的憤怒情緒加以化解或者壓制，不鼓勵孩子表達憤怒，這其實是一個誤區(qū)。如果走入這個誤區(qū)，孩子即使表面上聽話了，也會傾向于把憤怒情緒轉向內心深處積累起來，把“老師錯了”變成“我錯了”，使孩子自我評價降低，導致孩子退縮和消極怠工，不專心學習。

如果客觀上真是老師傷害了孩子，媽媽就需要站到孩子一邊，做孩子強大的支撐，而不是顧忌太多，回避接觸校方。因為，家長找學校說明情況是對孩子尊嚴的一種保護。但家長不一定要采取“討理”的方式，而是要有冷靜的態(tài)度，尤其要讓孩子清楚解決的情況，消除老師、同學的誤會對孩子心靈的影響。使孩子感到自己不是孤單的，并使孩子在化解“委屈”的過程中慢慢學會自己判斷思考，培養(yǎng)遇事冷靜的健康心態(tài)。