不要忽視肥胖對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響

導(dǎo)讀：除了身體健康之外，肥胖同樣也會(huì)影響兒童的心理健康。如果說成年肥胖者對(duì)外界異樣和青少年肥胖者卻往往做不到這一點(diǎn)，他們特別注重自己的外表和同伴的眼神，肥胖會(huì)讓孩子自我畏縮，逃避社交場(chǎng)合。

成年人都知道肥胖對(duì)健康有害，可奇怪的是父母，尤其是祖父母卻很少有人對(duì)自己的孩子提出肥胖有害健康的警告，甚至有的家長(zhǎng)從來不嫌自己孩子胖，只會(huì)嫌他們瘦?？刹恢闶欠裰?，肥胖兒童雖然表面上給人一種“胖的可愛”的感覺，但肥胖對(duì)健康造成的危害卻是老幼不分的。

你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，許多肥胖兒童牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，以及他們開始學(xué)習(xí)走路的時(shí)間往往都晚于正常體重、同年齡組的兒童。這主要是由于體重過重和生長(zhǎng)發(fā)育過快所導(dǎo)致的體內(nèi)鈣供應(yīng)量相對(duì)不足所造成的。肥胖兒童的肺功能(肺活量)也明顯小于同年齡組的正常兒童，因此罹患各種呼吸道疾病的危險(xiǎn)性也高于正常年齡組。長(zhǎng)期的肥胖還容易使患兒發(fā)生高脂血癥，從而導(dǎo)致罹患各種心血管疾病的可能性大大增加，發(fā)病年齡也比正常人提早許多。例如以前在成年人中多見的Ⅱ型糖尿病如今也在兒童身上出現(xiàn)了，據(jù)美國(guó)一家醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，10年前該院的Ⅱ型糖尿病患者都是40歲以上的成年人，如今則有30％的病患是兒童。而另一項(xiàng)調(diào)查則顯示，3—4歲的超重兒童已經(jīng)出現(xiàn)血壓升高和高脂血癥的癥狀。（wwW.968oK.Com OK語錄網(wǎng)）

除了身體健康之外，肥胖同樣也會(huì)影響兒童的心理健康。如果說成年肥胖者對(duì)外界異樣和青少年肥胖者卻往往做不到這一點(diǎn)，他們特別注重自己的外表和同伴的眼神，肥胖會(huì)讓孩子自我畏縮，逃避社交場(chǎng)合。同學(xué)問有時(shí)無意間的談?wù)摚约皞€(gè)別人的惡意嘲笑，更會(huì)嚴(yán)重挫傷肥胖兒脆弱的心靈。

最后肥胖兒童選擇增高產(chǎn)品要慎重。

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“暗示”對(duì)孩子的影響

導(dǎo)讀：暗示，可能幫助孩子也可能害了孩子。積極的暗示讓孩子充滿自信，主動(dòng)而積極地面對(duì)生活；消極的暗示讓孩子自卑、意志消沉、失去自信和主動(dòng)的勇氣。父母應(yīng)審視自己的言行，看看你帶給孩子的，是正向的積極暗示，還是負(fù)面的消極暗示。

事例1：周末我在家教兒子算術(shù)題，一開始我很有耐心，兒子也聽的很認(rèn)真，給兒子演示了幾遍之后，我想考考兒子，就開始出問題。

“1+1等于幾？”兒子很快答出來了：“2。”

“那2+2等于幾？”兒子想了想說：“4?！?/p>

兒子挺聰明嘛！于是趁勝追擊：“2+3等于幾？”

兒子想了半天也沒回答我，我有點(diǎn)急了，跟他說：“你有2顆糖，媽媽又給了你3顆，現(xiàn)在你有幾顆糖？”

兒子還是茫然地看著我。我本來就是急性子，拉過兒子的手，提高聲音說：“你好好數(shù)數(shù)自己的手指頭，兩個(gè)手指和3個(gè)手指加在一起時(shí)多少？”兒子繼續(xù)搖頭。我不得不皺起了眉頭，忍不住把記數(shù)道具扔在桌子上，真想不通，這么簡(jiǎn)單的問題兒子怎么都不會(huì)。

分析：這位媽媽無疑在行為和語言上都直接暗示孩子，他做得非常不好，是個(gè)笨孩子，連簡(jiǎn)單的算術(shù)都不會(huì)。孩子這個(gè)時(shí)候會(huì)非常沮喪，為自己的“不會(huì)”忐忑不安，對(duì)自己做出“我很笨”的判定。在孩子不會(huì)的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該思考，是自己的教育方式不對(duì)，還是孩子的能力未到，或者他當(dāng)時(shí)并不能專心學(xué)習(xí)……而不是武斷地傳遞給孩子“你很笨”的信息。

事例2：假期我們帶著寶寶和幾個(gè)朋友一起出去玩，在游樂園的時(shí)候，好幾個(gè)小朋友都嚷著要坐過山車，一個(gè)朋友說：“小優(yōu)跟哥哥姐姐一起去?！蔽铱纯葱?yōu)，她小聲說：“媽媽，會(huì)摔下來嗎？”于是我告訴朋友說：“我們家小優(yōu)平時(shí)膽子就小，還是不去玩了，會(huì)哭的?！焙髞砦覀?nèi)?dòng)物館的時(shí)候，小朋友們可以和大象合影，別的小朋友都搶著去，朋友說：“小優(yōu)不拍嗎？”我看看小優(yōu)漲紅的小臉，趕緊幫她解圍：“大象看起來挺嚇人的，小優(yōu)膽子小，不敢靠近它，還是算了，你們拍吧?！?/p>

分析：媽媽的話可能是無意的，而且出發(fā)點(diǎn)還是為孩子好，但卻會(huì)害了孩子。孩子還沒有行動(dòng)，父母的行為就已經(jīng)給他貼上了標(biāo)簽，孩子本來也許還躍躍欲試的，但父母的話無疑會(huì)讓他心里開始嘀咕：“我是不是真的做不好？”于是，孩子躲在爸媽的身后不敢嘗試。父母不正確的、消極的暗示，無疑是給孩子貼上不好的標(biāo)簽，孩子活在這種錯(cuò)誤判斷的陰影下，漸漸地就真的不會(huì)了。心理暗示的關(guān)鍵，在于讓孩子有積極的心理體驗(yàn)，尤其在孩子猶豫、不積極的時(shí)候，給孩子動(dòng)力。而如果父母采取了相反的做法，不僅不能給孩子動(dòng)力，反而讓他產(chǎn)生逃避的心態(tài)和低落的情緒，孩子漸漸地會(huì)習(xí)慣自我否定。

事例3：周末我在家大掃除，調(diào)皮的麥兜跟前跟后，好奇地打量著我。觀察了一會(huì)之后，小家伙開始提要求了：“媽媽，我也要擦地板?！笨粗荒樋释谋砬?，我就給了他一塊小抹布，讓他跟在我后面。小家伙立馬賣力地擦起地板來，雖然他確實(shí)幫不上忙，偶爾還得讓我收拾下爛攤子，不過看他一臉認(rèn)真的樣子，我還是忍不住夸獎(jiǎng)他：“麥兜真厲害，都會(huì)幫媽媽擦地板了?！甭犃宋业谋頁P(yáng)，小家伙更賣力了，整整半個(gè)小時(shí)，麥兜居然沒有半途而廢，晚上我特意在全家人面前表揚(yáng)了麥兜：“麥兜越來越能干了，都會(huì)幫我擦地板了，可懂事了?！背燥埖臅r(shí)候，平時(shí)最多事的麥兜居然乖乖吃了一大碗飯！

分析：這樣積極的暗示對(duì)孩子才是有利的，首先，媽媽讓他參與這個(gè)活動(dòng)會(huì)讓他變得比較積極主動(dòng)，而媽媽的贊美，讓孩子充滿干勁，覺得自己是有用的，是個(gè)能干的孩子。媽媽的行為給孩子傳遞了這樣一個(gè)積極的信心：我需要你的幫助，你能做的很好。這有利于孩子肯定自己，認(rèn)可自己，以后在類似的場(chǎng)景下，他也能進(jìn)行積極的自我暗示，成為一個(gè)主動(dòng)有擔(dān)當(dāng)?shù)暮⒆印?/p>

積極暗示對(duì)孩子的影響

1 積極的暗示對(duì)保護(hù)孩子的自尊心和增強(qiáng)孩子的自信心非常有必要。

2 積極的暗示能讓孩子產(chǎn)生積極向上的心態(tài)，對(duì)孩子的心理健康發(fā)展非常有利。

3 影響孩子的行為方式。當(dāng)孩子在做意見正確的事情時(shí)，得到來自他人的積極暗示，他會(huì)在心里認(rèn)可自己的做法，并將這樣他認(rèn)為不錯(cuò)的做法延續(xù)下去。

4 積極的暗示，對(duì)孩子正確世界觀、人生觀、價(jià)值觀的形成，都有正向的促進(jìn)作用，讓孩子更堅(jiān)定地往美好的方向前進(jìn)。

5 積極的暗示會(huì)讓孩子相信自己，變成一個(gè)樂觀、開朗的人，面對(duì)困難的時(shí)候也會(huì)更加勇敢和有耐力。

6 積極的暗示能讓孩子更自信，從而可促進(jìn)孩子的潛能開發(fā)。

善用暗示，讓孩子更聰明

在日常生活中，孩子接受到的他人暗示主要是語言和行為上的，家長(zhǎng)可以從這兩個(gè)方面下功夫，給孩子積極的暗示。

1 積極的語言暗示

家長(zhǎng)經(jīng)常贊許孩子，正面引導(dǎo)孩子。如對(duì)孩子說：“寶寶今天很乖，自己主動(dòng)吃完了午飯?！薄皩殞毥裉旌透舯诘男∨笥岩黄鹜鏁r(shí)，主動(dòng)讓妹妹先挑玩具呢！”讓孩子在你的語言間感受到你對(duì)他做法的肯定，產(chǎn)生自我認(rèn)同。用孩子的優(yōu)點(diǎn)和正確的做法暗示孩子，能讓孩子樂意延續(xù)他的這些做法，形成良好的行為模式。

2 積極的行為暗示

孩子很喜歡模仿大人的行為，因此，家長(zhǎng)要在意自己的一舉一動(dòng)，盡量讓自己的所作所為對(duì)孩子產(chǎn)生積極的暗示，讓他們所看見的、所模仿的，是良好的行為。家長(zhǎng)的行為是孩子最直接和最形象的教材，因此，提供的信息，一定是要利于孩子的，不然就成為害了孩子的消極暗示。

消極暗示對(duì)孩子的影響

1 消極的暗示傳達(dá)的是消極的信息，這樣的信息多了，會(huì)讓孩子形成消極的心態(tài)，變得多疑、恐懼、沮喪，也不能接受一點(diǎn)點(diǎn)挫折。

2 讓孩子變得被動(dòng)。消極的暗示會(huì)讓孩子覺得一切都很不順利，產(chǎn)生不良的情緒，因此采用消極回避的態(tài)度，沒有積極去克服困難的動(dòng)力。

3 消極的暗示讓孩子的心理發(fā)展受挫。孩子在消極的暗示里對(duì)自己產(chǎn)生不正確的認(rèn)識(shí)，覺得自己是不好的，不利于孩子的心理健康發(fā)展。

4 消極的暗示讓孩子變笨。這是事實(shí)，如果一個(gè)孩子總是從家長(zhǎng)和他人的暗示里讀出“我不聰明，我什么也不會(huì)”的信息，他會(huì)自暴自棄，真的朝這個(gè)方向發(fā)展。

孩子最不可忽視的品格

堅(jiān)強(qiáng)是兒童不可忽視的品格

美國(guó)心理學(xué)家威蒙曾對(duì)150名有成就的智力優(yōu)秀者做過研究，發(fā)現(xiàn)智力發(fā)展與三種性格品質(zhì)有關(guān)：一是堅(jiān)持力，二是善于為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不斷積累成果，三是有自信，不自卑?？梢姡瑘?jiān)強(qiáng)的性格對(duì)人生十分重要。那么，父母?jìng)儜?yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的性格呢？

制定合理目標(biāo)

父母可根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，為其制定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，短期目標(biāo)要具體明確，讓孩子明白只要努力就一定會(huì)達(dá)到目標(biāo)。長(zhǎng)期目標(biāo)則要定得高、遠(yuǎn)，最好有具體榜樣，使孩子易于理解和接受，并肯努力去實(shí)現(xiàn)。一個(gè)心中有目標(biāo)的孩子，會(huì)表現(xiàn)得堅(jiān)毅、頑強(qiáng)和勇敢。

給予自由空間

孩子成長(zhǎng)的過程中會(huì)經(jīng)歷各種失敗，他需要父母給予他不斷嘗試的機(jī)會(huì)，父母要盡可能地讓孩子獨(dú)立活動(dòng)，讓孩子自己去解決所遇到的問題，這樣孩子會(huì)在最終達(dá)到目標(biāo)時(shí)，獲得一份滿足感，并因此而增強(qiáng)克服困難的勇氣和不達(dá)目的不罷休的決心。

設(shè)置必要障礙

堅(jiān)強(qiáng)的意志不是天生的，而是在困難中磨練出來的。家長(zhǎng)要讓孩子從小就認(rèn)識(shí)到挫折是不可避免的，更要讓孩子學(xué)會(huì)憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志去戰(zhàn)勝它。

適時(shí)激勵(lì)表揚(yáng)

贊揚(yáng)可以提高孩子的自信心，有利于孩子意志的鍛煉。特別是對(duì)幼兒，父母要注意在孩子通過努力而表現(xiàn)出點(diǎn)滴進(jìn)步的時(shí)候，適度地給予肯定和贊賞。溫存的微笑，親切的撫摸，友好的合作，對(duì)于孩子都是鼓舞。

一般地說，膽怯的孩子意志品質(zhì)都較為脆弱，父母更應(yīng)該注意放手讓他自己活動(dòng)，積極鼓勵(lì)他，有意識(shí)地培養(yǎng)孩子克服困難的能力。而天性活潑、好表現(xiàn)的孩子，要多給予指點(diǎn)，多約束，給他創(chuàng)造“逆境”，多設(shè)障礙，磨練孩子克服困難的毅力。

握筆不當(dāng)影響視力

據(jù)中華眼科學(xué)會(huì)上海分會(huì)近日公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，上海市青少年中，近視眼患者占1/3，目前這一發(fā)病率還在不斷上升中。

衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室曾對(duì)300名正視學(xué)生和300名近視學(xué)生的握筆姿勢(shì)進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)、不當(dāng)?shù)淖?、看書時(shí)光線欠佳都會(huì)影響學(xué)生視力。而導(dǎo)致近視眼的“元兇”并不是傳統(tǒng)認(rèn)為的眼睛離書本太近，而是錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)。

上海解放軍第八五醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師王惕也指出：不正確的寫字姿勢(shì)確實(shí)會(huì)增加近視的發(fā)生率。如拇指與食指相碰、拇指與食指交叉等，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，采用這些姿勢(shì)的學(xué)生中，近視眼比例分別高達(dá)52.44%和53.82%。

當(dāng)握筆的拇指與食指對(duì)捏或交叉寫字時(shí)，手指容易遮擋視線，孩子看不清筆尖，就會(huì)低頭或頭向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離。長(zhǎng)此以往，不僅增加近視率，也會(huì)加深近視的度數(shù)。

因此，王大夫建議，當(dāng)3～4歲的孩子模仿大人拿起筆涂鴉時(shí)，家長(zhǎng)就要有意識(shí)地培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)正確的握筆姿勢(shì)。筆桿應(yīng)放在拇指、食指和中指的三個(gè)指梢之間，食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指應(yīng)較拇指低些，并且兩者不相碰，手指尖距筆尖約2厘米。

孩子學(xué)習(xí)時(shí)正確坐姿應(yīng)是上身自然坐直，眼睛距書本33厘米，手離筆尖一寸，胸離桌沿一拳，筆桿與紙面保持60度的傾斜。

另外，孩子看書寫字時(shí)光線不宜太強(qiáng)或太暗，雖然眼睛能因光線強(qiáng)弱作出適應(yīng)性調(diào)節(jié)，但長(zhǎng)期處于光線不足或強(qiáng)光環(huán)境下，眼睛易感疲倦不適，進(jìn)而影響到視力。

王大夫還提出，桌、椅的高低也要隨著孩子的身高增長(zhǎng)而適當(dāng)調(diào)節(jié)，否則會(huì)使孩子不由自主歪著或趴著看書寫字，不僅有損視力，還會(huì)影響骨骼的發(fā)育。