怎樣安撫孩子的負(fù)面情緒？培養(yǎng)一個(gè)陽(yáng)光兒童

一位朋友的孩子很小，每次媽媽離開(kāi)一陣子他就會(huì)大哭大鬧，而最近他的媽媽要去一趟遙遠(yuǎn)的老家。

第一天，小家伙主動(dòng)要求來(lái)我們家打發(fā)時(shí)光，把自己投入到熊壯壯的新玩具中。第二天，我們到他家去，在他面前誰(shuí)都不敢提“媽媽”兩字?？吹綃寢尩囊患路?，他像是喃喃自語(yǔ)，又像是說(shuō)給我們聽(tīng)：“媽媽沒(méi)衣服穿怎么辦呀?”天黑了，他又說(shuō)：“天黑了，媽媽看不見(jiàn)路了?！?/p>

而我，感動(dòng)得快要和他一起哭了!

在那顆小小的心里，其實(shí)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在牽掛著媽媽。可是，他已經(jīng)在努力地學(xué)習(xí)控制自己的情緒，盡量不用大哭大鬧的方式來(lái)表達(dá)對(duì)媽媽的想念，以及自己內(nèi)心深處那一份難言的不安。

與母親分離，是許多孩子都難以承受的。和成人一樣，孩子也會(huì)有許多負(fù)面情緒，比如被小伙伴欺負(fù)、受委屈、害怕黑夜等。

當(dāng)孩子明顯表現(xiàn)出這些負(fù)面情緒時(shí)，父母最常用的處理方式是安慰、勸導(dǎo)、解釋等，可結(jié)果往往是徒勞無(wú)功。其實(shí)，安撫的最重要功能，是讓孩子感受到你真的體會(huì)他內(nèi)心的痛苦和煩惱，也就是所謂的同理心，這樣他才會(huì)接受安撫。

提供發(fā)泄的渠道

沒(méi)有哪個(gè)父母喜歡孩子哭，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到父母對(duì)孩子說(shuō)：“不許哭了!”“哭夠了沒(méi)有?” 其實(shí)，一個(gè)人在適當(dāng)?shù)那闆r下流出眼淚去表達(dá)自己的感受，本是無(wú)可厚非的。我小時(shí)候就是一個(gè)特別能哭的孩子，照老人的說(shuō)法，就是“往死里哭”。為了一件不如意的事，哭上個(gè)把鐘頭很平常。而大人對(duì)待我的辦法，往往先是哄，然后是罵，最后就是不理不睬了。他們說(shuō)：“哭累了，自然就不哭了?！?/p>

其實(shí)，我每一次都不是因?yàn)榭蘩哿瞬磐５模麄冇肋h(yuǎn)都不了解我在整個(gè)哭泣過(guò)程中的感受。一開(kāi)始我是真的很難受，所以哇哇大哭;后來(lái)發(fā)現(xiàn)大人的話(huà)根本解決不了我內(nèi)心的痛苦，我就變成了悲啼;再后來(lái)，無(wú)人問(wèn)津了，如果立刻停止哭，我會(huì)覺(jué)得自己很下不來(lái)臺(tái)，所以接著抽泣。我的心里覺(jué)得很堵，而哭著哭著、就這么胡思亂想著，慢慢就感覺(jué)輕松一些，不那么堵了，好像把什么東西釋放出來(lái)了。每當(dāng)有這種感覺(jué)的時(shí)候，我自然就會(huì)停止哭泣。

我想，即使在成人之后，這種感覺(jué)也是有的?？蓿褪且环N發(fā)泄的渠道。

當(dāng)孩子痛哭不止的時(shí)候，只要父母簡(jiǎn)單地用慈愛(ài)的聲調(diào)說(shuō)：“你的眼眶很紅啊”或“你要哭一場(chǎng)才會(huì)舒服點(diǎn)嗎”，孩子的眼淚可能立刻就奪眶而出?？捱^(guò)之后，也許你也不用細(xì)究緣由，孩子的心靈就已經(jīng)經(jīng)過(guò)一個(gè)凈化的過(guò)程，而且與父母的關(guān)更加親密起來(lái)。

一看見(jiàn)孩子鬧情緒，有些父母就感到煩躁不安，其實(shí)孩子愿意在父母面前表達(dá)內(nèi)心的感受，正表示他對(duì)家庭存有一定的信心和安全感。所以，當(dāng)孩子鬧情緒時(shí)，父母并不需要立即喝令孩子收拾情緒。如果可以的話(huà)，盡管讓孩子有些時(shí)間來(lái)發(fā)發(fā)脾氣，等他的脾氣安靜下來(lái)之后，再慢慢了解情況和教導(dǎo)他如何處理不快的情緒。心理學(xué)的研究證明，偶然發(fā)一兩次脾氣、哭一場(chǎng)對(duì)精神健康是有益的。

提供安靜的機(jī)會(huì)

有些時(shí)候，孩子會(huì)把一些不快埋藏在心里，不想讓別人知道，他們那種小心思也是很微妙的。比如我們開(kāi)頭所說(shuō)的那個(gè)小男孩，就是在掩飾自己內(nèi)心的不安。熊壯壯也會(huì)這樣，如果我出差或哪天晚上回來(lái)得很晚，他一定表現(xiàn)得特別乖，比我在家時(shí)省心多了。就算把他一個(gè)人放在爺爺奶奶家4個(gè)星期，他也每天都是超級(jí)乖寶，讓爺爺奶奶更加疼愛(ài)，還一個(gè)勁兒地對(duì)我說(shuō)：“你看他沒(méi)事兒吧?高高興興的，有什么不放心的?”

但是，我卻能感覺(jué)到他的內(nèi)心和表現(xiàn)并不一致。4個(gè)星期后我去接他，胳膊剛在車(chē)窗露出來(lái)，他就斷定：“那是媽媽!”一見(jiàn)面，他并沒(méi)有如我想象中的那樣撲過(guò)來(lái)，反倒有一點(diǎn)矜持。奶奶開(kāi)玩笑地說(shuō)了一句：“你不回北京了?”他才哇地一聲大哭起來(lái)，哭得全家老少心里發(fā)毛，我卻笑道：“好了，這口氣終于發(fā)出來(lái)了。”

當(dāng)孩子表現(xiàn)得異常平靜時(shí)，善解人意的父母可能從孩子的一聲不響中嗅覺(jué)到空氣中的沉悶氣息，那平靜的內(nèi)里可能隱藏著驚濤駭浪。更多的時(shí)候，我們可能會(huì)面對(duì)悶悶不樂(lè)的孩子，這時(shí)，父母應(yīng)該怎么做呢?其實(shí)不用馬上去問(wèn)個(gè)究竟，應(yīng)該讓孩子有一些獨(dú)處時(shí)間，當(dāng)他獨(dú)自悶了半天，你再去問(wèn)他，他不向你傾訴才怪呢!相比在他還未準(zhǔn)備好時(shí)去問(wèn)他，這樣的效果不是事半功倍嗎?

提供實(shí)際的幫助

孩子肯定會(huì)有挫折感，因?yàn)樗麄兊哪芰偸怯邢蓿胍獓L試的事情又太多。探索本身是件好事，但在探索的過(guò)程中有太多的失敗體驗(yàn)就不好了。

我們經(jīng)常會(huì)看到孩子因?yàn)樽霾缓靡患露鴼饧睌摹Ｓ幸惶煜轮∮?，我看到路上有母女倆在爭(zhēng)執(zhí)。小女孩有3歲左右，非要自己打傘，卻怎么也打不好，那把傘對(duì)于她來(lái)說(shuō)還是比較沉的。傘東倒西歪，雨卻越下越大，媽媽能不著急嗎?

于是，媽媽堅(jiān)決要把傘奪過(guò)來(lái)，小女孩當(dāng)然不干，拼命地叫：“我要自己打!我要自己打!”

“你打不好，一會(huì)兒我們就全都淋濕了!”

“我打得好!”小女孩還是嘴硬，努力地想把傘打好證明給媽媽看，可她越使勁，傘越是不聽(tīng)話(huà)，于是她開(kāi)始大哭起來(lái)。

媽媽軟了下來(lái)：“來(lái)，媽媽給你打著?！?/p>

小女孩的理由也很充分：“你太高了!我打不著!”

媽媽可能沒(méi)想到女兒會(huì)說(shuō)出這么有理的話(huà)，停了一會(huì)兒，她對(duì)女兒說(shuō)：“你握到傘桿中間試一試?！毙∨⑿艑⒁傻卦嚵嗽?，媽媽在一旁幫助她，果然，傘穩(wěn)當(dāng)了許多，小女孩也不哭了。

在孩子遇到挫折、情緒十分低落時(shí)，父母千萬(wàn)別說(shuō)：“真沒(méi)用，動(dòng)不動(dòng)就流淚?！币膊灰f(shuō)“做不好就別做了”之類(lèi)的話(huà)，這些話(huà)對(duì)于孩子當(dāng)時(shí)所遭受的挫折毫無(wú)幫助，反而會(huì)加重孩子的失落感，因?yàn)樗麖母改改抢锒嫉貌坏酵楹屠斫狻Ｌ峁┻m時(shí)恰當(dāng)?shù)膸椭攀亲顚?shí)用的，即便孩子拒絕大人的幫助也沒(méi)關(guān)系，那說(shuō)明他還有承受挫折的能力。

提供聆聽(tīng)的耳朵

孩子是最不懂得掩飾情緒的人，特別是在快樂(lè)的時(shí)候。他們可能會(huì)喋喋不休地向你述說(shuō)愉快的理由和感受。幼兒園老師告訴我，如果熊壯壯哪件事做得非常好，得到了老師的表?yè)P(yáng)，或者周末又跟爸爸媽媽去了什么新鮮的地方，那么他一定要向班里4個(gè)老師都“稟告”一遍，一個(gè)都不能落下。

熊壯壯在家里也是這樣，一件事反反復(fù)復(fù)說(shuō)八遍，說(shuō)得你都能原封不動(dòng)地復(fù)述出來(lái)，但只要他沒(méi)盡興，就還會(huì)沒(méi)完沒(méi)了地說(shuō)下去，而且要求你必須每一次都有同樣熱烈的回應(yīng)。他爸爸甚至開(kāi)始懷疑：這孩子是不是太嘮叨了?男孩子這樣可不好?？墒俏颐看味紩?huì)耐著性子聽(tīng)完兒子的“嘮叨”。

很多父母都覺(jué)得孩子重復(fù)述說(shuō)一件小事沒(méi)什么意思，其實(shí)，我們更應(yīng)珍惜這些聆聽(tīng)的機(jī)會(huì)，不妨先去傾聽(tīng)孩子內(nèi)心的想法和感受，這是與孩子分享其內(nèi)心世界的絕好機(jī)會(huì)。要真正了解孩子的內(nèi)心，首先必須要有正確的聆聽(tīng)?wèi)B(tài)度，包括誠(chéng)懇、開(kāi)放、接納、熱情和非批判性的心境。在感受到我們的這些態(tài)度之后，孩子才會(huì)樂(lè)意向我們表達(dá)心聲。然后用我們的眼神、表情或手勢(shì)，讓孩子明白我們對(duì)他的話(huà)很感興趣，于是他會(huì)繼續(xù)跟我們說(shuō)話(huà)。

為了更進(jìn)一步表明我們?cè)诜浅ＵJ(rèn)真地聆聽(tīng)者，我們還可以說(shuō)“讓媽媽把你剛才說(shuō)的重復(fù)一遍，你看我說(shuō)的對(duì)不對(duì)”“你要表達(dá)的是這個(gè)意思嗎”等，這樣既能保證我們真正了解孩子內(nèi)心的想法，還會(huì)使他深深感受到我們的真摯。

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怎樣培養(yǎng)一個(gè)“紳士”孩子？

父母都想把自己的孩子教育得有責(zé)任，有禮貌。那么，把孩子培養(yǎng)成一個(gè)“紳士”，應(yīng)該怎樣做呢？

1、不給朋友亂扣帽子

嚴(yán)禁扣帽子。同情心往往從分辨一件事是否可以接受開(kāi)始。一個(gè)小家伙如果喊人家“豬腦袋”，父母應(yīng)該立即處罰他，并告誡他說(shuō)：“我知道你也清楚那個(gè)詞是不可接受的?！币?jīng)常跟他解釋?zhuān)c人為善是生活準(zhǔn)則之一。當(dāng)他與別人陷入口角時(shí)，要告訴他：“你不必強(qiáng)迫自己喜歡那個(gè)人，但每個(gè)人都必須做個(gè)好人?！?/p>

適當(dāng)懲罰。如果孩子不能遵守“做個(gè)好人”的要求，就該讓他們明白其后果，比如不給他買(mǎi)最想要的玩具。一個(gè)3歲孩子的抽象思維能力是很弱的，因此他還不會(huì)明白“做個(gè)好人”意味著要做道德上正確的事，因此你應(yīng)該努力幫他壓制住這種不當(dāng)?shù)臎_動(dòng)。

詮釋和善。當(dāng)你碰到孩子要為朋友提供幫助時(shí)，要及時(shí)肯定他的行為，可以贊揚(yáng)他說(shuō)：“你是一個(gè)非常稱(chēng)職的朋友！”長(zhǎng)此以往，他就會(huì)明白，做個(gè)對(duì)別人有幫助的朋友、姐姐、鄰居是很重要的一件事。

細(xì)心周到。用一年的時(shí)間，培養(yǎng)孩子逢年過(guò)節(jié)給朋友和親戚送賀卡的習(xí)慣。當(dāng)然對(duì)于一個(gè)小孩來(lái)說(shuō)，要求他寫(xiě)多少祝福的話(huà)還不太現(xiàn)實(shí)，父母可以鼓勵(lì)孩子畫(huà)一幅畫(huà)代替。

2、讓禮貌成為習(xí)慣

如果你希望自己的孩子富有同情心，能體貼別人，那么作為父母的你就也得是個(gè)富有同情心、能體貼別人的人。此外，你還要制訂出規(guī)則，讓孩子們明白自己的哪些舉止（包括不當(dāng)舉止）可能會(huì)影響到別人。然后，嚴(yán)格監(jiān)督這些規(guī)則的執(zhí)行，即便他們過(guò)生日也不能破例。

在平時(shí)的舉止中，最重要的就是禮貌，它是我們表達(dá)同情心的方法之一。對(duì)于一個(gè)咿呀學(xué)語(yǔ)的小孩來(lái)說(shuō)，父母應(yīng)盡力讓禮貌變成其生活習(xí)慣的一部分。

多讓孩子說(shuō)“謝謝”。比如，當(dāng)遇到裝運(yùn)垃圾的大卡車(chē)時(shí)，父母可以借助垃圾的形成告訴孩子人與人是如何被聯(lián)系在一起的：農(nóng)民種植糧食，我們消費(fèi)糧食后排泄廢物，垃圾清理工再把這些廢物收集到一塊。所以，垃圾清理工和其他人一樣，是應(yīng)該被尊重的。然后告訴孩子，在外面看到垃圾清理工時(shí)，應(yīng)該對(duì)他們說(shuō)聲“謝謝”。

父母不妨多說(shuō)“對(duì)不起”。如果你曾經(jīng)對(duì)孩子發(fā)過(guò)脾氣，就應(yīng)該向他們道歉。父母都會(huì)犯錯(cuò)，關(guān)鍵是犯錯(cuò)之后怎么做。要記住，無(wú)論大人做什么，孩子們都會(huì)有樣學(xué)樣。所以即便是他的媽媽?zhuān)稿e(cuò)了也該坦率承認(rèn)，說(shuō)聲“對(duì)不起”。

動(dòng)作輕柔些。有時(shí)候孩子急著表達(dá)友好之情，反而會(huì)粗暴地去抓別人的手。遇到這種情況，父母可以示范另一種表達(dá)方式。已經(jīng)育有兩個(gè)小孩的母親金波利?馬松說(shuō)，你應(yīng)該告訴孩子，“要溫柔一些”，然后，抓著他的手用動(dòng)作來(lái)教會(huì)他們，多大勁兒的觸摸，才稱(chēng)得上“溫柔”。

說(shuō)話(huà)語(yǔ)調(diào)溫柔些。父母對(duì)別人展現(xiàn)的親切善良，對(duì)孩子是一種道德榜樣。“你表現(xiàn)出的溫暖和細(xì)心，全在于說(shuō)話(huà)的語(yǔ)調(diào)?！庇變簣@園長(zhǎng)埃米莉?米哈奇克說(shuō)，“比如，孩子的朋友正在哭鬧，我會(huì)說(shuō)：‘擁抱一下可能對(duì)他有用?！庇捎诤⒆拥挠洃浐茈y持久，因此父母需要將這種“課程”多次重復(fù)。

3、幫別人就是幫自己

隨著認(rèn)知能力的提高和獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，學(xué)齡前兒童其實(shí)已經(jīng)準(zhǔn)備好參加各種活動(dòng)了，這時(shí)父母要向他們展示如何去做。

分派家務(wù)。幫助別人的習(xí)慣應(yīng)從做家務(wù)開(kāi)始。孩子喜歡展示自己的能力，因此分配一些他們力所能及的家務(wù)，比如布置餐桌等。父母可以制作一個(gè)進(jìn)度表，讓孩子知道自己每天需要完成的家務(wù)。當(dāng)孩子問(wèn)為什么自己要做家務(wù)時(shí)，父母可以回答說(shuō)，“我們都是家庭成員，幫助家里做事，其實(shí)是在幫助自己?！?/p>

幫助鄰居。卡倫?塞姆普有4個(gè)孩子，最小的才2歲?？僧?dāng)鄰居搬走后，4個(gè)小家伙都主動(dòng)承擔(dān)起照顧?quán)従蛹邑埞返娜蝿?wù)。無(wú)論天氣好壞，他們都風(fēng)雨無(wú)阻、樂(lè)此不疲。塞姆普自豪地說(shuō)，孩子們做的這些會(huì)幫助他們記住那條“黃金準(zhǔn)則”：你需要像愛(ài)自己一樣愛(ài)你的鄰居，即使你不是特別喜歡那樣做。

小額慈善。孩子們通常喜歡自己做點(diǎn)貢獻(xiàn)，因此要讓他們參與力所能及的慈善活動(dòng)?！懊總€(gè)星期，小孩都會(huì)數(shù)數(shù)自己手里攢了多少錢(qián)?！敝ゼ痈绐q太兒童早期教育中心主任南希?曼尼維斯說(shuō)，這些錢(qián)可以被捐出來(lái)做慈善活動(dòng)，或者為貧困的兒童買(mǎi)點(diǎn)東西。而后，父母可以提一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題，比如，“我們要怎么幫助這些貧困的人？”或者問(wèn)問(wèn)他，如果有5個(gè)一毛錢(qián)的硬幣，他愿意拿出多少個(gè)捐給慈善機(jī)構(gòu)或放到存錢(qián)罐里去。

巧用故事。和孩子一塊讀書(shū)也許是一種比較自然的方法。比如，安?莫里斯所著的《房屋與家庭》里就有全世界各式各樣的房屋照片，這本書(shū)能夠告訴孩子們別國(guó)的風(fēng)土人情，同時(shí)也能告訴他們，在別的國(guó)家，人們?cè)谏钪凶非笾?lèi)似的事情：安全感、被人喜歡、學(xué)習(xí)知識(shí)、享有樂(lè)趣。

稱(chēng)贊英雄。雖然救火車(chē)的警笛聲會(huì)讓孩子感到憂(yōu)慮，但災(zāi)難事件出現(xiàn)時(shí)，在盡可能避開(kāi)那些血腥圖片的同時(shí)，應(yīng)該讓他們關(guān)注一下在現(xiàn)場(chǎng)救援的消防員、急救人員以及志愿者。

4、設(shè)身處地為他人著想

交流感受。隨著腦子里詞匯量的增加，一個(gè)6歲大的兒童就能與人交流感受了，所以跟孩子們討論書(shū)里的角色、主人公的動(dòng)機(jī)是幫助他們?cè)O(shè)身處地為別人著想的有效方法之一。比如問(wèn)一問(wèn)：“你認(rèn)為女巫為什么會(huì)嫉妒白雪公主？”

小心媒體。如果電視上的角色互相攻擊叫罵，父母就應(yīng)該立刻把電視關(guān)掉。因?yàn)楹⒆觽儾还馐窃诳措娨?，他們也?huì)在潛移默化中接受電視里的內(nèi)容。最重要的是，他們不會(huì)辨別個(gè)中真?zhèn)?，所以?duì)于這些細(xì)節(jié)一定要小心。

怎樣培養(yǎng)孩子的情商

在當(dāng)今社會(huì)，某種程度上說(shuō)情商的培養(yǎng)比智商更重要，情商的培養(yǎng)應(yīng)該從小抓起。

什么是情商？

有句名言“性格決定成敗”影響一個(gè)人發(fā)展有兩大因素，一個(gè)是智力因素，一個(gè)是非智力因素，前者說(shuō)的是我們眾人皆知的智商，后者就是說(shuō)的我們不太熟悉但在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越重要的情商。情商包括的內(nèi)容其實(shí)很多，它是由人的多種情緒構(gòu)成的，像是人失望、興奮、性格、興趣等方面組成的。人們對(duì)一些事物的反映，也會(huì)間接的反映一個(gè)人的情商有多高。

情商的重要性

我們現(xiàn)在的社會(huì)，很多時(shí)候情商要比智商更重要，情商高的人也更加受歡迎?，F(xiàn)在的社會(huì)團(tuán)隊(duì)合作精神要比一個(gè)獨(dú)干的精神重要的多，很多事情并不是一個(gè)人就可以做的來(lái)的，需要大家的配合，這種時(shí)候如果一個(gè)人的情商高，那么他的團(tuán)隊(duì)合作精神也會(huì)很高，也會(huì)更加受到周?chē)碌臍g迎。如果社會(huì)生活方方面面壓力都比較大，如果一個(gè)人性格過(guò)于脆弱，沒(méi)有抗壓能力的話(huà)，那成功也很難向他伸出橄欖枝。所以，從很多方面來(lái)看，情商比智商更重要。

怎樣培養(yǎng)提高寶寶的情商？

智商更側(cè)重于先天因素，情商則側(cè)重于后期的培養(yǎng)，所以情商比智商的可培養(yǎng)性更強(qiáng)一些。為寶寶從小培養(yǎng)一個(gè)好的性格顯得尤為重要。

首先，對(duì)寶寶多鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，少指責(zé)批評(píng)。這樣有利于提升寶寶自信，培養(yǎng)其樂(lè)觀(guān)的性格。

其次，多跟寶寶溝通交流。尤其多進(jìn)行一些親子活動(dòng)，在這些活動(dòng)中讓寶寶多體會(huì)到家庭的溫暖和父母的關(guān)懷。

情商主要側(cè)重后期的培養(yǎng)，可塑性比智商更強(qiáng)一些，所以家長(zhǎng)應(yīng)該從孩子小時(shí)候抓起。

怎樣培養(yǎng)孩子的情商？

情商關(guān)系著孩子今后的為人處世，所以情商的培養(yǎng)是很重要的，那么家長(zhǎng)怎樣做才能培養(yǎng)孩子的情商呢？孩子情商低，家長(zhǎng)又該怎么辦呢？讓我們來(lái)了解一下吧！

孩子的智商開(kāi)發(fā)固然重要，情商也不可忽視，情商低的孩子在與人相處方面往往會(huì)比情商高的孩子要吃虧一些，所以家長(zhǎng)為了孩子今后的發(fā)展，在培養(yǎng)孩子的情商方面，也應(yīng)該下一些功夫。

孩子情商低怎么辦

幫助孩子辨識(shí)自己的情緒

情商高手的基本功，就是察覺(jué)自己的情緒狀態(tài)，能很快了解自己的當(dāng)下情緒。因此父母應(yīng)先幫助孩子辨識(shí)出現(xiàn)有的情緒狀態(tài)：“所以你不開(kāi)心了?”，“所以你感到委屈了?”。幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒狀態(tài)，會(huì)帶來(lái)兩個(gè)天大的好處。首先，孩子可以明白，接下來(lái)要處理的，是自己的情緒，而不是那個(gè)“對(duì)方”。也就是說(shuō)，現(xiàn)在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對(duì)方理論，而是應(yīng)該意識(shí)到，真正的困擾是自己的情緒反應(yīng)，那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試情緒，做出合適反應(yīng)。其次，孩子可以從中學(xué)會(huì)換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會(huì)有這樣的感受。從情商教育的角度而言，這會(huì)是個(gè)一舉兩得的做法。

幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧

父母可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來(lái)幫助他們排解壓力。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

培養(yǎng)孩子樂(lè)觀(guān)積極的態(tài)度

心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對(duì)自己持正面的看法，對(duì)未來(lái)有樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。

培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力

現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該多安排機(jī)會(huì)，歡迎孩子的玩伴來(lái)到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過(guò)生命中的重要時(shí)刻(如生日等)。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，該觀(guān)察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中，他是主動(dòng)和他人說(shuō)話(huà)?還是害羞不開(kāi)口?當(dāng)別人跟他說(shuō)話(huà)的時(shí)候，他是什么反應(yīng)?而萬(wàn)一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？

家長(zhǎng)怎樣培養(yǎng)情商低的孩子

家長(zhǎng)要作孩子的表率

幼兒的好奇心和模仿能力都很強(qiáng)，父母在孩子心中就是崇拜的對(duì)象，孩子每天用最細(xì)致的目光觀(guān)察著父母的一舉一動(dòng)，默默地模仿和學(xué)習(xí)著。在您不知不覺(jué)中，孩子已學(xué)會(huì)了您那一套。所以，父母必須在各方面嚴(yán)格要求自己，作孩子的表率。

堅(jiān)持一貫的家教作風(fēng)

父母給孩子提供的愛(ài)不能是溺愛(ài)、偏愛(ài)，而應(yīng)該是理智的愛(ài)，有原則的愛(ài)。要讓孩子從小懂得：什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的;什么允許做;什么不許做。對(duì)孩子的要求要始終堅(jiān)持如一。如果只對(duì)孩子提出要求，而不督促孩子，時(shí)緊時(shí)松，朝令夕改，這樣就難以形成良好行為習(xí)慣，孩子也會(huì)對(duì)家長(zhǎng)的要求抱著無(wú)所謂的態(tài)度，家長(zhǎng)從而失去威信。只有堅(jiān)持始終如一的嚴(yán)格習(xí)慣才能幫助孩子形成良好的品質(zhì)。

以積極肯定為主的正面教育

家長(zhǎng)從孩子小時(shí)候開(kāi)始就應(yīng)多作積極的肯定，從正面引導(dǎo)孩子向目標(biāo)發(fā)展。孩子受到激勵(lì)和贊揚(yáng)后，上進(jìn)心就會(huì)得到強(qiáng)化。家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望越實(shí)際，對(duì)孩子越信任，與孩子的感情越融洽，便更能激發(fā)孩子的進(jìn)取精神。對(duì)孩子的優(yōu)點(diǎn)要及時(shí)表?yè)P(yáng)，用適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，肢體舉動(dòng)來(lái)表達(dá)贊揚(yáng)和愿望。沒(méi)玩沒(méi)了的數(shù)落只會(huì)使孩子喪失信心，自暴自棄。

幫助寶寶控制自己的情緒

爸媽首先要讓孩子懂得，哪些情緒是好的，哪些情緒是不好的。好的積極的情緒，如熱情、歡樂(lè)、樂(lè)觀(guān)、和善等易被社會(huì)接受的情緒，應(yīng)讓它自由地表現(xiàn)出來(lái)。不好的消極的情緒，如冷淡、抑郁、悲觀(guān)、憤怒等不易被社會(huì)接受的 情緒，要對(duì)它加以抑制和消除。

注意孩子情感的細(xì)微變化

爸媽要與孩子心靈溝通，做孩子的朋友。對(duì)于孩子的要求，只要是合理的而且能給予滿(mǎn)足的，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量予以滿(mǎn)足。不合理而且不能給予滿(mǎn)足的，則要向孩子說(shuō)明為什么不能給予滿(mǎn)足的道理。千萬(wàn)不能不關(guān)心孩子的痛癢，也不能讓孩子放任自流，更不能動(dòng)輒訓(xùn)訴、打罵，壓抑孩子的情感流露。

為孩子創(chuàng)造人際交往的條件

家里來(lái)了客人，爸媽要讓孩子相識(shí)相伴。孩子耳濡目染，就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)待人接物之道。爸媽也要適當(dāng)?shù)貛Ш⒆尤⒓右恍┚蹠?huì)、晚會(huì)，讓孩子見(jiàn)見(jiàn)各種場(chǎng)面，學(xué)習(xí)與各種人打交道的方法。使孩子增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，從而，使孩子在人際交往時(shí)變得落落大方。

讓孩子抓住各種人際交往的機(jī)會(huì)

爸媽帶孩子上街，要鼓勵(lì)孩子問(wèn)路。帶孩子上車(chē)，要讓孩子去買(mǎi)車(chē)票。孩子的同伴來(lái)家里玩時(shí)，要讓孩子當(dāng)小主人，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要事事包辦處處代替。當(dāng)孩子有好的表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)要積極予以支持，并且及時(shí)鼓勵(lì)。

鼓勵(lì)孩子參加各種集體活動(dòng)

在集體活動(dòng)中，讓孩子與同齡的小朋友一起生活，他們會(huì)互相教會(huì)怎樣玩耍、怎樣相處、怎樣生活。家長(zhǎng)要?dú)g迎孩子的小朋友上自己家里來(lái)玩，也要鼓勵(lì)自己的孩子到別的小朋友家里去玩。在孩子與其他小朋友交往的過(guò)程中，家長(zhǎng)要教育孩子互相信。

要經(jīng)常表達(dá)愛(ài)意

身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中經(jīng)常表達(dá)出愛(ài)意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。

幫助孩子表達(dá)情感

幫助孩子了解和認(rèn)識(shí)各種情緒表達(dá)也很重要。很多時(shí)候孩子是因?yàn)椴欢萌绾慰刂魄楦胁疟憩F(xiàn)為憤怒。

教會(huì)孩子自主決定

獨(dú)立是情商中最重要的方面，只有讓他們從小學(xué)會(huì)自己拿主意，才能培養(yǎng)出獨(dú)立的性格。

肯定孩子的情緒

允許孩子說(shuō)出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢(xún)問(wèn)他們生氣的原因，對(duì)幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時(shí)試圖壓抑他們的情緒。

承認(rèn)他們?nèi)〉玫某煽?jī)

對(duì)孩子的智力永遠(yuǎn)要予以肯定，避免貶低他們的作為，否則會(huì)讓孩子對(duì)失敗失去接受能力。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)教會(huì)他們積極應(yīng)對(duì)和克服負(fù)面情緒。

不過(guò)分溺愛(ài)

避免說(shuō)“這事你干不了，我來(lái)替你吧”這樣的話(huà)，這會(huì)傷害孩子的自信心，失去對(duì)自身的安全感。

培養(yǎng)孩子情商注意事項(xiàng)

自知

父母要從小培養(yǎng)孩子正確認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒。父母可以每天抽點(diǎn)時(shí)間跟孩子交談，引導(dǎo)孩子坦白地說(shuō)出自己的喜怒哀樂(lè)，清楚地了解自己的不同感受。

自信

父母多多賞識(shí)孩子。當(dāng)孩子表現(xiàn)良好或者有點(diǎn)滴進(jìn)步時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)給予適度的贊美，鼓勵(lì)孩子。

自尊

如果孩子有一些令父母不滿(mǎn)的行為或表現(xiàn)，父母也不宜對(duì)他做出無(wú)情的指責(zé)，而應(yīng)該耐心地引導(dǎo)，讓他感受到父母的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。許多父母無(wú)意間在親戚朋友面前責(zé)罵甚至體罰孩子，會(huì)令孩子盡失自尊，也容易使孩子產(chǎn)生自卑心理。

自控

活潑好動(dòng)是孩子的天性，但如果總是處于一種狂躁不安的狀態(tài)，則不利于孩子的身心健康和學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。父母可以通過(guò)規(guī)律性的親子閱讀、書(shū)法練習(xí)、游戲等活動(dòng)，培養(yǎng)孩子集中注意力的能力，此外，還要注意培養(yǎng)孩子的延遲滿(mǎn)足能力，引導(dǎo)孩子放棄自己的不合理要求。

自理

愛(ài)勞動(dòng)是孩子應(yīng)該養(yǎng)成的一種好的品質(zhì)。在做事情的過(guò)程中，孩子能夠經(jīng)常獲得成就感，感受到成長(zhǎng)帶來(lái)的快樂(lè)，并從成功的獨(dú)立行動(dòng)中會(huì)產(chǎn)生一種發(fā)自?xún)?nèi)心的自信。因此，父母應(yīng)讓孩子自己做一些力所能及的事情。

人際交往

孩子的人際關(guān)系可分為親子關(guān)系、幼兒園的師生關(guān)系以及同伴之間的關(guān)系。無(wú)論哪一種人際關(guān)系沒(méi)有處理好，都會(huì)或多或少地對(duì)孩子的人格產(chǎn)生影響。所以，父母要注意與孩子間的親子感情，同時(shí)也要關(guān)心孩子在幼兒園或在同伴面前的表現(xiàn)，教給孩子基本的禮貌等人際規(guī)則，讓孩子學(xué)會(huì)關(guān)心和愛(ài)護(hù)他人。

怎樣培養(yǎng)孩子情商

每個(gè)人的EQ都不是與生俱來(lái)就是完美的，成熟的。EQ是可經(jīng)由后天的有意培養(yǎng)和訓(xùn)練來(lái)完善的，是在后天的環(huán)境與教育中逐步發(fā)展和提高的，即高EQ是可以培養(yǎng)的。

因此，情商的早期培養(yǎng)有著重大的意義，而最佳的培養(yǎng)時(shí)機(jī)是從0歲開(kāi)始。在情商的早期培養(yǎng)過(guò)程中，家庭起著重要的作用。

0—5歲是培養(yǎng)孩子高EQ的關(guān)鍵時(shí)期。丹尼爾?戈?duì)柭鼜?qiáng)調(diào)，人們 EQ的形成開(kāi)始得極早， 0歲時(shí)嬰兒已經(jīng)開(kāi)始感受和學(xué)習(xí)，進(jìn)而在整個(gè)童年期逐漸形成，建立我們已有的觀(guān)念，孩子腦部的發(fā)展在0－5歲時(shí)是一生最快速的，特別在情感能力的學(xué)習(xí)方面。

l、培養(yǎng)孩子自知

自知，就是了解自己的情緒。父母要從小培養(yǎng)孩子清楚地知道自己喜怒哀樂(lè)的不同情緒。父母每日抽點(diǎn)時(shí)間跟孩子交談，引導(dǎo)孩子坦白說(shuō)出自己的感受，是一個(gè)很好的方法。

2、培養(yǎng)孩子自信

孩子的自信并非一朝一夕能夠建立起來(lái)，而是要靠長(zhǎng)時(shí)間的培養(yǎng)和積累。當(dāng)孩子學(xué)業(yè)有進(jìn)步或其它表現(xiàn)良好時(shí)，父母可以給予適度的贊美，以此來(lái)鼓勵(lì)孩子，令他更加努力，爭(zhēng)取更大進(jìn)步。

3、培養(yǎng)孩子自尊

要孩子尊重自己，父母要先尊重他們。如果孩子有一些令父母不滿(mǎn)的行為或表現(xiàn)，父母也不宜對(duì)他作出無(wú)情的指責(zé)，而是應(yīng)該耐心地給予他們引導(dǎo)，循循善誘，讓他們感受到父母還是關(guān)心和愛(ài)護(hù)他們的。許多父母無(wú)意間在親戚朋友面前責(zé)罵甚至體罰孩子，這樣會(huì)令孩子自尊盡失，還會(huì)破壞親子感情，更甚者會(huì)使孩子產(chǎn)生自卑的心理。

4、培養(yǎng)孩子自控

假如遇到不順心的事，就會(huì)容易發(fā)怒、生氣，這是EQ低的表現(xiàn)，這樣不單會(huì)令人處事失去理智，不能冷靜地做出正確的判斷，久而久之，身體還會(huì)出現(xiàn)高血壓和癌癥等疾患。父母要孩子懂得控制憤怒和情緒的波動(dòng)，自己也要懂得自控，控制怒氣，要明白“退一步海闊天空”。

5、培養(yǎng)孩子自在

每個(gè)孩子都有其獨(dú)特的潛能和天分，如運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言、音樂(lè)等，父母要協(xié)助孩子發(fā)掘他們究竟擅長(zhǎng)哪一方面，并要好好培養(yǎng)，這樣，讓孩子發(fā)揮所長(zhǎng)，能使他肯定自己存在的價(jià)值和意義，進(jìn)而自我激勵(lì)，向更高目標(biāo)邁進(jìn)。不過(guò)，在用心培養(yǎng)孩子的同時(shí)，切忌給孩子太大的壓力，壓力之下的孩子身心都很容易受傷害。父母要教導(dǎo)孩子能面對(duì)逆境和失敗。

6、培養(yǎng)孩子自律

培養(yǎng)孩子自律，除了要教導(dǎo)孩子遵守家庭、學(xué)校的規(guī)矩外，還要培養(yǎng)他們待人接物的基本禮貌，因?yàn)檫@種能力將有助于他們將來(lái)踏入社會(huì)后妥善處理人際關(guān)系。

7、培養(yǎng)孩子自理

自理，就是孩子照顧自己的能力，如自己做功課、整理書(shū)包、收拾玩具。訓(xùn)練孩子自理，不單是孩子成長(zhǎng)邁入獨(dú)立自主階段必經(jīng)的過(guò)程，還是培養(yǎng)孩子建立自信的過(guò)程。孩子料理自己的能力愈高，對(duì)自己的信任就會(huì)愈大，便有足夠的信心去克服成長(zhǎng)過(guò)程中的種種困難。

8、培養(yǎng)孩子欣賞自己

每個(gè)孩子都希望得到別人的肯定和認(rèn)同。可是，并非每個(gè)孩子都懂得欣賞自己，有時(shí)候，用心去完成一件事情，非但不能得到別人的欣賞，反而還可能受到許多批評(píng)，令自己信心大失，所以，父母要指導(dǎo)孩子欣賞自己的長(zhǎng)處和成功。

9、培養(yǎng)孩子負(fù)責(zé)

培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)為自己的所作所為負(fù)責(zé)任和承擔(dān)后果，是父母?jìng)冊(cè)谂囵B(yǎng)孩子高 EQ過(guò)程中不可忽視的一環(huán)。勇于為自己的行為負(fù)責(zé)，是孩子理性、成熟的表現(xiàn)。孩子做錯(cuò)了事，父母不必大聲叱責(zé)，令他覺(jué)得大傷自尊，而是應(yīng)該給他分析錯(cuò)誤所在和要改善的地方，好讓他不會(huì)重蹈覆轍。

培養(yǎng)孩子有責(zé)任心，就要從小教育他們誠(chéng)實(shí)，并且父母要做到始終如一地要求孩子。孩子隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)誠(chéng)實(shí)、責(zé)任心的理解會(huì)有所改變，但父母對(duì)孩子的標(biāo)準(zhǔn)不應(yīng)有任何改變。

10、培養(yǎng)孩子的同理心

同理心就是感同身受，這是基本的人際關(guān)系技巧。具有同理心的孩子有能力從細(xì)微的訊息去察覺(jué)他人的需要，設(shè)身處地為別人著想。

孩子怎樣培養(yǎng)情商？

1

不抱怨、不批評(píng)

高情商的人不批評(píng)、不指責(zé)別人,不抱怨、不埋怨。其實(shí)，抱怨和指責(zé)都是不良情緒，它們會(huì)傳染。高情商的人只做有意義的事情，不做沒(méi)意義的。

2

熱情和激情

高情商的人對(duì)生活、工作和感情保持熱情，有激情。調(diào)動(dòng)自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天。不讓不良情緒影響生活和工作。

3

包容和寬容

高情商的人寬容，心胸寬廣。心有多大，眼界有多大，你的舞臺(tái)就有多大。高情商的人不斤斤計(jì)較，有一顆包容和寬容的心。

4

溝通與交流

高情商的人善于溝通，善于交流，且坦誠(chéng)對(duì)待，真誠(chéng)有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷地總結(jié)摸索。

5

多贊美別人

高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自?xún)?nèi)心的、真誠(chéng)的?？吹絼e人優(yōu)點(diǎn)的人，才會(huì)進(jìn)步得更快；總是挑揀別人缺點(diǎn)的人，會(huì)固步自封反而退步。

6

保持好心情

高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來(lái)，送給自己一個(gè)微笑，并且鼓勵(lì)自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，并且周?chē)呐笥褌兌己芟矚g自己。

7

聆聽(tīng)的好習(xí)慣

高情商的人善于聆聽(tīng)，聆聽(tīng)別人的說(shuō)話(huà)，仔細(xì)聽(tīng)別人說(shuō)什么，多聽(tīng)多看，而不是自己口若懸河。聆聽(tīng)是尊重他人的表現(xiàn)，聆聽(tīng)是更好溝通的前提，聆聽(tīng)是人與人之間最好的一種溝通。

8

有責(zé)任心

高情商的人敢做敢承擔(dān)，不推卸責(zé)任。遇到問(wèn)題，就分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。正視自己的優(yōu)點(diǎn)或者不足，敢于擔(dān)當(dāng)。

9

記住別人的名字

高情商的人善于記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會(huì)更加愿意親近你，和你做朋友，你會(huì)有越來(lái)越多的朋友，有好的朋友圈子。