練就巧嘴兒童的童謠系列之一

1、滿碗飯——紅碗飯，黃飯碗，紅飯碗盛滿碗飯，黃飯碗盛半碗飯，黃飯碗添半碗飯，和紅飯碗一樣盛了滿碗飯。

2、手指頭——一個指頭拉勾勾，兩個指頭撿豆豆，三個指頭系扣扣，四個指頭提兜兜，五個指頭合一攏，攥成拳頭有勁頭。請你愛護你的手，保護十個手指頭。

3、嘴和腿——嘴和腿，腿說嘴。嘴說腿愛跑腿；腿說嘴愛賣嘴，光動嘴不動腿不如不長腿。

4、說眼皮——眼睛上長眼皮，上有上眼皮，下有下眼皮。上有皮真調(diào)皮，沒事欺負(fù)下眼皮。左眼上眼皮打左眼下眼皮，右眼上眼皮打右眼下眼皮，左眼上眼皮打不著右眼下眼皮，右眼下眼皮打不著左眼上眼皮，左眼下眼皮打不著右眼上眼皮，右眼上眼皮打不著左眼下眼皮。

5、牙刷和刷牙——牙刷能刷牙，刷牙用牙刷。牙刷能把牙刷白，牙白就得牙刷刷。

6、鴨和霞——天上飄著一片霞，水里游來一群鴨。霞是五彩霞，鴨是麻花鴨，五彩霞網(wǎng)住麻花鴨，麻花鴨游進五彩霞。樂壞了鴨，沖碎了霞，分不清是鴨還是霞。

7、數(shù)一數(shù)——山頭立著一只虎，林中跑著一只鹿。路上走來一只豬，草中藏著一只兔。洞里出來一只鼠，一二三四五，虎鹿豬兔鼠。

8、狗和猴——橋西走來一條狗，橋東跑來一只猴。走到橋心兩碰頭，狗望望猴，猴瞧瞧狗。狗跺跺腳向橋西跑，猴撓撓耳向橋東走。誰也不過橋，不知是狗怕猴，還是猴怕狗。

9、砍蚊子——樹下鋪張大席子，狗熊席上睡了一陣子，飛來一只大蚊子，咬得狗熊縮脖子。狗熊氣得拿斧子，用足力氣砍蚊子，砍也砍不著大蚊子。狗熊不肯動腦子，兩腳一蹬扔斧子。急急忙忙卷席子，卷起席子當(dāng)帳子。

10、虎和兔——坡上有只在大老虎，坡下有只小灰兔。坡上老虎餓肚肚，想吃坡下小灰兔。虎追兔，兔躲虎，老虎滿坡找灰兔，刺兒扎痛虎屁股。氣壞了老虎，樂壞了灰兔。

11、攔兔追鹿——老虎攔住鹿和兔的路，張著嘴巴要吃兔。兔了捂著肚子嗚嗚哭，說是吃草中了毒。老虎放開兔子去追鹿，左找右找找不著鹿，回頭再來抓小兔，沒了兔，沒了鹿，氣得老虎直發(fā)怒。

12、黑鵝和白鵝——河里兩只鵝，黑鵝和白鵝，一同去過河。白鵝去拾草，黑鵝來搭窩。冬天北風(fēng)起，草窩走暖和，住在草窩里，“哦哦”唱著歌。

13、荷花與蛤蟆——一朵粉紅大荷花，趴著一只活蛤蟆?；罡蝮?，叫呱呱，爬上粉紅大荷花，八朵粉紅大荷花，趴著八只活蛤蟆。

14、數(shù)青蛙——一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，“撲通”一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，“撲通”、“撲通”跳下水。

15、畫鳳凰——粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻，紅鳳凰、黃鳳凰，粉紅鳳凰花鳳凰。

16、白花瓜綠青蛙——田里長著一片瓜，塘里跳出一群蛙。瓜是白花瓜，蛙是綠青蛙，白花瓜擋住綠青蛙，綠青蛙跳過白花瓜，累壞了蛙，碰壞了瓜，剩下壞瓜和累蛙。

17、蠶和蟬——蠶是蠶，蟬是蟬，吃桑葉是蠶，吐長絲是蠶，藏在樹葉上唱歌的是蟬

18、渠和魚——一條小渠，住著一條小魚。小魚想游出小渠，小渠笑小魚，小魚小魚你太心急，長大才能游出來。

19、狼和羊——西山有只狼，東山有只羊。西山的狼想吃東山的羊，東山的羊不怕西山的狼。西山的狼到東山找羊，東山的羊豎起犄角瞪著西山的狼，西山的狼看看東山的羊，東山的羊低頭頭頂西山的狼，西山的狼不敢再吃東山的羊。

20、貓捉鼠——糧倉里邊有稻谷，小貓咪咪來看護，睜大眼睛不馬虎。忽然發(fā)現(xiàn)一只鼠，偷偷摸摸來吃谷，咪咪一把抓過去，老鼠乖乖成俘虜。左抓抓，右拱拱，嚇得老鼠心打鼓，眼看小命要入土。

21、兩只小貓——黑貓白貓去偷桃，看見小狗守著桃。黑貓與狗打招呼，掩護白貓去偷桃。小狗眼尖“汪汪”叫，捉住黑貓和白貓。咬痛肉，咬去毛，黑貓白貓哭“喵喵”。

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練就巧嘴兒童的童謠系列之三

1、踢毽子——小燕子踢毽子，小建子數(shù)毽子。毽子上，毽子下，毽子上上又下下，累壞數(shù)數(shù)的小建子，樂壞踢毽的小燕子。

2、梳辮辮——大姐姐，梳辮辮，左手編右邊，右手編左邊，編好辮辮晃晃頭，一左一右兩條小辮辮。

3、八樓八角樹——出城門，走八步，有棵八棱八角樹。八個八歌飛上樹，八棱八角樹上住，樹下孩子直發(fā)怒，手拿彈弓射大樹。打得八哥離開樹，八棱八角掉下樹。

4、打醋買布——一位爺爺他姓顧，上街打醋又買布。買了布，打了醋，回頭看見鷹抓兔。放下布，擱下醋，上前去追鷹和兔，飛了鷹，跑了兔，打翻醋，醋濕布。爺爺氣得直拍樹。

5、妞妞趕?！ゆぺs牛河邊走，牛牛要吃河邊柳，妞妞護柳扭牛走，牛牛扭頭頂妞妞，妞妞扭不過牛牛，低頭撿石頭，嚇得牛牛扭頭走。

6、爺爺打狗——爺爺今年六十六，推著車子去賣肉。半路碰見一條狗，狗追車子想吃肉。爺爺拿棍去打狗，嚇得餓狗扭頭走。

7、蓉子和蟲子——有個小蓉子，提了個小籠子，里頭養(yǎng)了個小紅子，出城去捉小蟲子，找著了蟲子，放進了籠子，紅子吃了蟲子

8、國國捉蟈蟈——國國捉蟈蟈，蟈蟈叫“蟈蟈”。蟈蟈叫，國國笑，國國雙手撲蟈蟈，捉住了蟈蟈，美壞了國國。

9、遇怪狗小哥哥，翱瓜簍，過河去，遇怪狗。怪狗叫，瓜簍扣，“嘩啦啦”，瓜滾簍空哥怪狗。

10、鞋子和茄子——一個小孩子，手拿雙鞋子，看見地上有茄子，放下鞋子撿茄子，撿起了茄子，忘了撿鞋子。

11、胖娃小花——胖娃小花，種花種瓜，花不開花，瓜不結(jié)瓜。小花問媽，這是為啥？媽媽笑笑，回答小花，好好讀書，多學(xué)文化，種花開花，種瓜結(jié)瓜。

12、買柿子——四個小孩子，翱著小籃子，來到小集市，要買紅柿子。每人買四只，回家樂滋滋。

13、好六叔——好六叔，好六舅，借我六升六斗好綠豆。到了秋，收了豆，再還你六斗六升好綠豆。

14、賣瓜賣花——婆婆賣瓜又賣花，一邊賣來一邊夸，夸瓜大，夸花美，人們買瓜又買花，樂得婆婆笑哈哈。

15、娃娃愛花——瓜藤開花像喇叭，娃娃愛花不掐花。有花才結(jié)瓜，要想吃瓜，就請愛花。

16、吃荸薺——荸薺荸薺有皺皮兒，皺皮上面藏著泥兒。舊甘草皮上的泥兒，去甘草外面的皮兒。荸薺沒了皮兒和泥兒，干干凈凈吃荸薺兒。

17、柿子、李子、栗子、梨——一二三四五六七，七六五四三二一，七個阿姨來摘果，七只籃子手中提，七種果子擺七樣，蘋果、桃兒、石榴，柿子、李子、栗子、梨。

18、吃葡萄——青葡萄，紫葡萄，青葡萄沒紫葡萄紫，紫葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

19、香腸——香腸長，長香腸，炒香腸，嘗香腸，常炒香腸，常嘗香腸。

20、梨和犁——耕地要用犁，口渴要吃梨。梨子掉下地，沾了一身泥。不要犁掉梨，只要洗掉泥。

21、盆和瓶——桌上有個盆，盆里放個瓶，“乒乓”一聲響，瓶倒瓶碰盆，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶？

22、板凳與扁擔(dān)——板凳寬，扁擔(dān)長。扁擔(dān)要綁板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁，扁擔(dān)非綁板凳上。

23、(1)四和十——四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。(2)四是四，十是十，四不是十，十不是四，四乘十是四十，四加十是十四。

24、獅子——我說四個石獅子，你說十個紙獅子。不管四個石獅子，還是十個紙獅子，石獅子是死獅子，紙獅子也是死獅子。

25、棉花和雪花——棉花白，雪花白，棉花像雪花，雪花像棉花，棉花不是雪花，雪花不是棉花，冷冰冰的是雪花，暖烘烘的是棉花。

26、黑和灰——黑是黑，灰是灰，黑不是灰，灰不是黑。煤是黑，石是灰，煤燒過變成灰，石涂上墨變了黑。

27、甜和咸——玲玲買來鹽，用舌舔一舔。是咸不是甜，是甜不是鹽。是咸才是鹽。

28、長方歌——長方的磚，長方的墻。長方的窗，長方的床。長方的樓房亮堂堂，請你幫忙想一想，除了磚、墻、窗、床和樓房，還有什么是長方。

如何練就一個巧嘴好寶寶

1、認(rèn)為寶寶聽不懂

剛出生的孩子，對成人的話確實聽不懂，但嬰兒的學(xué)習(xí)能力很強，當(dāng)媽媽總是沖他微笑，對他說：“寶寶，我是媽媽”?！皩殞?，這是奶，你餓了吧！”時間一長，這種語言信息就儲存在了他的腦子里。隨著他的智力發(fā)育，再經(jīng)過幾十次的語言重復(fù)，他就明白，原來總抱著我的人就是媽媽。到了1歲的時候，他可能會叫“爸爸，媽媽”了；當(dāng)有人對他說：“寶寶，你的球呢？”他會轉(zhuǎn)身去找，說明他已經(jīng)明白了話的意思。

如何練就一個巧嘴好寶寶

2、過分滿足寶寶的要求

當(dāng)寶寶已經(jīng)明白成人的話還不會從口中說出，若寶寶指著水瓶，成人馬上明白這是寶寶想喝水了，于是把水瓶遞給他，這種滿足寶寶要求的方法使寶寶的語言發(fā)展緩慢，因為他不用說話，成人就能明白他的意圖，并達(dá)到他的要求了，因此寶寶失去了說話的機會。當(dāng)寶寶想喝水時，你可以給他一個空水瓶，他拿著空水瓶，想要得到水時，會努力去說“水”，僅僅說一個字，你就應(yīng)該鼓勵他，因為這是不小的進步。他懂得用語言表達(dá)自己的要求了。

3、用兒語和寶寶說話

兒童語言發(fā)展有其自身的階段性，一般都是經(jīng)歷單詞句(用一個詞表達(dá)多種意思)、多詞句(兩個以上詞表達(dá)意思)、說出完整句子這幾個階段，父母對孩子進行教育時，應(yīng)了解這一規(guī)律，但又不能遷就他，而應(yīng)通過正確的教育引導(dǎo)孩子的語言向更高階段發(fā)展。

1歲左右的寶寶，語言處于單詞句階段，寶寶經(jīng)常發(fā)出一些重疊的音，如“抱抱”、“飯飯”、“打打”，結(jié)合身體動作、表情來表達(dá)他的愿望。如說抱抱時，就張開雙臂面向媽媽，表示要媽媽抱。

到了1歲6個月左右，孩子能用二三個詞組合在一起，表達(dá)意思，這就進入了多詞句時期。開始時能把兩個詞重疊在一起，如“吃飯飯”、“媽媽抱”?？斓?歲時，出現(xiàn)簡單句，能準(zhǔn)確地表達(dá)自己的意思，如說出“媽媽抱寶寶”，“寶寶吃飯飯”等。在這些發(fā)展階段中，孩子用小兒語是因為其語言發(fā)展限制了他準(zhǔn)確表達(dá)自己的意思。有些父母因此以為寶寶只能聽懂這些兒語或覺得有趣，也用同樣的語言與寶寶講話，這樣做就很可能拖延了孩子過渡到說完整話的階段。

4、重復(fù)寶寶的錯誤語音

剛學(xué)會說話的寶寶雖然基本上能用語言表達(dá)自己的愿望和要求，但是有很多寶寶還存在著發(fā)音不準(zhǔn)的現(xiàn)象，如把“吃”說成“七”，把“獅子”說成“希幾”，“蘋果”說成“蘋朵”等等。這是因為小兒發(fā)音器官發(fā)育不夠完善；聽覺的分辨能力和發(fā)音器官的調(diào)節(jié)能力都較弱；還不能正確掌握某些音的發(fā)音方法；不會運用發(fā)音器官的某些部位。如在發(fā)“吃”、“獅”的音時，舌向上卷，呈勺狀，有種懸空感，而小寶寶不會做這種動作，把舌頭放平了，于是錯音就出來了。對于這種情況，父母不要學(xué)孩子的發(fā)音，而應(yīng)當(dāng)用正確的語言來與寶寶說話，時間一長，在正確語音的指導(dǎo)下，發(fā)音就會逐漸正確。

5、語言環(huán)境復(fù)雜

有些家庭中父母、爺爺奶奶、保姆各有各的方言，語言環(huán)境復(fù)雜，多種方言并存，這會使正處于模仿成人學(xué)習(xí)語言的小寶寶產(chǎn)生困惑，其結(jié)果是導(dǎo)致說話晚。

練就巧嘴寶寶謹(jǐn)防5大誤區(qū)

1、認(rèn)為寶寶聽不懂

剛出生的孩子，對成人的話確實聽不懂，但嬰兒的學(xué)習(xí)能力很強，當(dāng)媽媽總是沖他微笑，對他說：“寶寶，我是媽媽”?！皩殞殻@是奶，你餓了吧！”時間一長，這種語言信息就儲存在了他的腦子里。

隨著他的智力發(fā)育，再經(jīng)過幾十次的語言重復(fù)，他就明白，原來總抱著我的人就是媽媽。到了1歲的時候，他可能會叫“爸爸，媽媽”了；當(dāng)有人對他說：“寶寶，你的球呢？”他會轉(zhuǎn)身去找，說明他已經(jīng)明白了話的意思。

2、過分滿足寶寶的要求

當(dāng)寶寶已經(jīng)明白成人的話還不會從口中說出，若寶寶指著水瓶，成人馬上明白這是寶寶想喝水了，于是把水瓶遞給他，這種滿足寶寶要求的方法使寶寶的語言發(fā)展緩慢，因為他不用說話，成人就能明白他的意圖，并達(dá)到他的要求了，因此寶寶失去了說話的機會。當(dāng)寶寶想喝水時，你可以給他一個空水瓶，他拿著空水瓶，想要得到水時，會努力去說“水”，僅僅說一個字，你就應(yīng)該鼓勵他，因為這是不小的進步。他懂得用語言表達(dá)自己的要求了。

兒童感知覺訓(xùn)練之視覺開發(fā)

對于兒童的視力，不同年齡段都有如下的相應(yīng)檢查方法。

出生后不久的嬰兒——照明法

1歲以下的嬰兒——選擇注視檢測卡或視動眼震儀。

2-5歲幼兒——點狀視力表

3-5歲兒童——條柵視力卡或兒童視力表

5歲以上兒童——國際標(biāo)準(zhǔn)視力表或?qū)?shù)視力表

視力保健專家提倡人們能在家中隨時檢查視力。事實上，視力表應(yīng)該像家庭藥箱一樣成為家庭保健的常備品。

視網(wǎng)膜錐細(xì)胞有辨別不同顏色的功能，稱為色覺。檢查色覺得方法主要有假同色圖、色線束試驗和顏色混合測定器檢查。假同色圖通常稱為色盲圖，使用簡單，是檢查色覺的常用方法。

光覺是指視網(wǎng)膜對光的感受能力，它是視覺的基礎(chǔ)。雙眼單視是指雙眼同時注視統(tǒng)一目標(biāo)，在雙眼黃斑成像，傳導(dǎo)到大腦中樞融合成單一的完整的三維圖像，雙眼單視是一種高級的視覺功能。復(fù)視是將一個目標(biāo)看成兩個或兩個以上分離物體現(xiàn)象，最常見于麻痹性復(fù)視和眼球本身的病變。立體覺為雙眼能辨別物體深度、距離、凹凸的能力，是雙眼視覺完善的重要標(biāo)志。

訓(xùn)練巧嘴寶寶謹(jǐn)防5大誤區(qū)

在對孩子進行潛能智力開發(fā)時，要想練就一個巧嘴的寶寶，家長朋友們一定要謹(jǐn)防5大誤區(qū)：

1、認(rèn)為寶寶聽不懂

剛出生的孩子，對成人的話確實聽不懂，但嬰兒的學(xué)習(xí)能力很強，當(dāng)媽媽總是沖他微笑，對他說：“寶寶，我是媽媽”?！皩殞?，這是奶，你餓了吧!”時間一長，這種語言信息就儲存在了他的腦子里。

隨著他的智力發(fā)育，再經(jīng)過幾十次的語言重復(fù)，他就明白，原來總抱著我的人就是媽媽。到了1歲的時候，他可能會叫“爸爸，媽媽”了;當(dāng)有人對他說：“寶寶，你的球呢?”他會轉(zhuǎn)身去找，說明他已經(jīng)明白了話的意思。

2、過分滿足寶寶的要求

當(dāng)寶寶已經(jīng)明白成人的話還不會從口中說出，若寶寶指著水瓶，成人馬上明白這是寶寶想喝水了，于是把水瓶遞給他，這種滿足寶寶要求的方法使寶寶的語言發(fā)展緩慢，因為他不用說話，成人就能明白他的意圖，并達(dá)到他的要求了，因此寶寶失去了說話的機會。當(dāng)寶寶想喝水時，你可以給他一個空水瓶，他拿著空水瓶，想要得到水時，會努力去說“水”，僅僅說一個字，你就應(yīng)該鼓勵他，因為這是不小的進步。他懂得用語言表達(dá)自己的要求了。

3、用兒語和寶寶說話

兒童語言發(fā)展有其自身的階段性，一般都是經(jīng)歷單詞句(用一個詞表達(dá)多種意思)、多詞句(兩個以上詞表達(dá)意思)、說出完整句子這幾個階段，父母對孩子進行教育時，應(yīng)了解這一規(guī)律，但又不能遷就他，而應(yīng)通過正確的教育引導(dǎo)孩子的語言向更高階段發(fā)展。

1歲左右的寶寶，語言處于單詞句階段，寶寶經(jīng)常發(fā)出一些重疊的音，如“抱抱”、“飯飯”、“打打”，結(jié)合身體動作、表情來表達(dá)他的愿望。如說抱抱時，就張開雙臂面向媽媽，表示要媽媽抱。

到了1歲6個月左右，孩子能用二三個詞組合在一起，表達(dá)意思，這就進入了多詞句時期。開始時能把兩個詞重疊在一起，如“吃飯飯”、“媽媽抱”?？斓?歲時，出現(xiàn)簡單句，能準(zhǔn)確地表達(dá)自己的意思，如說出“媽媽抱寶寶”，“寶寶吃飯飯”等。在這些發(fā)展階段中，孩子用小兒語是因為其語言發(fā)展限制了他準(zhǔn)確表達(dá)自己的意思。有些父母因此以為寶寶只能聽懂這些兒語或覺得有趣，也用同樣的語言與寶寶講話，這樣做就很可能拖延了孩子過渡到說完整話的階段。

4、重復(fù)寶寶的錯誤語音

剛學(xué)會說話的寶寶雖然基本上能用語言表達(dá)自己的愿望和要求，但是有很多寶寶還存在著發(fā)音不準(zhǔn)的現(xiàn)象，如把“吃”說成“七”，把“獅子”說成“希幾”，“蘋果”說成“蘋朵”等等。這是因為小兒發(fā)音器官發(fā)育不夠完善;聽覺的分辨能力和發(fā)音器官的調(diào)節(jié)能力都較弱;還不能正確掌握某些音的發(fā)音方法;不會運用發(fā)音器官的某些部位。如在發(fā)“吃”、“獅”的音時，舌向上卷，呈勺狀，有種懸空感，而小寶寶不會做這種動作，把舌頭放平了，于是錯音就出來了。對于這種情況，父母不要學(xué)孩子的發(fā)音，而應(yīng)當(dāng)用正確的語言來與寶寶說話，時間一長，在正確語音的指導(dǎo)下，發(fā)音就會逐漸正確。

5、語言環(huán)境復(fù)雜

有些家庭中父母、爺爺奶奶、保姆各有各的方言，語言環(huán)境復(fù)雜，多種方言并存，這會使正處于模仿成人學(xué)習(xí)語言的小寶寶產(chǎn)生困惑，其結(jié)果是導(dǎo)致說話晚。

兒童體能訓(xùn)練的練習(xí)方法

兒童體能訓(xùn)練的重要性及簡單的練習(xí)方法

體能是人機體的基本運動能力，包括三個方面：一身體形態(tài)，二身體機能，三身體素質(zhì)。正確的體能訓(xùn)練不僅能夠塑造兒童、少年的良好形態(tài)同時增強身體素質(zhì)，提高機體的工作能力，還有利于少年、兒童掌握各種運動技術(shù)，同時又可以提高自身的免疫功能，增強抵御疾病。

越來越多的實驗證明，在兒童、青少年時期經(jīng)常參加運動的人群的智力平均水平高于同齡人群。參加體能訓(xùn)練能為少兒學(xué)習(xí)提供充沛的體力與精力，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。同時體能訓(xùn)練少兒可獲得良好的情緒體驗、使其更加樂觀、自信、精力更加充沛，還能夠刺激大腦皮層使其產(chǎn)生興奮，從而消除細(xì)胞疲勞。

少年兒童的身體正處于生長發(fā)育的重要時期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影啊，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長發(fā)育，因此要科學(xué)性的對少兒進行體能訓(xùn)練。通過體能訓(xùn)練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關(guān)節(jié)更靈活其次，由于體能訓(xùn)練改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，促使骨骼生長加速，使孩子的身高增長。

研究表明經(jīng)常運動的兒童、少年身高明顯高于同齡兒童。兒童、少年時期，骨骼正在快速發(fā)育，不能夠承受較大的力量練習(xí)。少年、兒童的力量練習(xí)主要通過克服自身體重來進行。如俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、靠墻倒立等。但也可以進行“小力量練習(xí)”，進行力量練習(xí)后與跑跳結(jié)合。兒童、少年要均衡的發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等不能一味的追求力量練習(xí)。

簡單的練習(xí)方法：

在幼少兒時期應(yīng)形成正確的運動方式，調(diào)整肌肉平衡，矯正不良身體姿態(tài)等方面來進行練習(xí)。幼少兒時期應(yīng)從最初的基本動作開始進行練習(xí)：

【第一個階段16種基本動作模式】

走、站、跳、跑、攀、爬、拋、投、推、拉、拍、踢、鉆、轉(zhuǎn)、滾、平衡。

【第二個階段三種基本技能】

1.身體平衡技能：直立、彎曲、伸展、轉(zhuǎn)動。

2.身體移動技能：爬行、翻滾、行走、跑步、蹦跳、跨越。

3.物體移動技能：抓握、拿捏、拍擊、傳接、投擲、踢蹬。

【第三個階段三種基本能力】

1.綜合運動能力：爆發(fā)力、靈活、靈敏、力量耐力、速度耐力、協(xié)調(diào)毅力。

2.身體運動能力：速度、力量、平衡、穩(wěn)定、柔韌、耐力。

3.感知運動能力：定位、定量、反應(yīng)、預(yù)判、節(jié)律、操控、定向。

嬰兒爬

趴在地面，兩腿伸直并攏。手臂在身體兩側(cè)撐地向前爬行。面部朝下，腿部保持并攏放松，靠手臂撐地前行。

小白兔跳躍

團身屈膝，雙臂放置雙膝外側(cè)手掌著地，臀部翹起，重心前移，腳跟翹起，雙臂伸向前方手掌緩慢落地，腿部發(fā)力向雙臂靠攏連續(xù)蹬

直體翻滾

身體平直俯臥，雙臂向上伸直，雙腿并攏，用髖部的扭轉(zhuǎn)力，至身體左右翻滾。

頭部微抬，防止面部觸碰到地面造成損傷

平板爬

雙手掌與雙腳尖著地與肩同寬，支撐身體保持平行狀態(tài)，微頂臀，進行側(cè)向行走，或者進行原地轉(zhuǎn)圈手腳配合式爬走。

平衡木爬

寬15cm,長5M的長方形木板。練習(xí)者只能有手和腳接觸木板。若果身體其他部位接觸木板以及接觸地面則任務(wù)失敗。

高抬腿練習(xí)

原地高抬腿練習(xí)不僅能夠發(fā)展學(xué)生的下肢爆發(fā)力，還能夠訓(xùn)練學(xué)生的平衡能力。兩手張開，掌心向下放于腰間。大腿手臂保持不動，抬大腿碰到手掌。

培養(yǎng)兒童的情商的技巧

一，幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧。

在美國有些中小學(xué)，在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實驗發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計得當(dāng)，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。另外，父母也可以鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

二，幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩(wěn)以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會得心應(yīng)手。

父母親該如何著手，培養(yǎng)孩子的自信？

事實上，父母親對孩子的評價，對其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點。而在這想特別提醒家長的是，這些優(yōu)點不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。比如，“很有愛心，對小動物很好；很有禮貌，會主動和朋友打招呼”等等這些人格特質(zhì)，而并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結(jié)果。如果要稱贊孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，“學(xué)習(xí)很認(rèn)真、負(fù)責(zé)，會自我督促念書”就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。

三，培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。

對孩子來說，父母可以給他們的最佳的禮物就是：一份無可救藥的樂觀心態(tài)。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠(yuǎn)。

樂觀孩子的重要表現(xiàn)之一，就是懂得對事情做正面的思考。

我認(rèn)識的一個孩子，有次老師當(dāng)眾批評他的歷史成績。大多數(shù)孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調(diào)整，笑著跟媽媽說：“幸好老師批評的是我最爛的一門科目，如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了。”有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)。因為他知道怎么在任何環(huán)境中看到事情的優(yōu)點面，從而避免了負(fù)面情緒的不當(dāng)干擾，而找到激勵自己的動力。

為了幫助孩子學(xué)會看到事情的優(yōu)點面，父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認(rèn)識的這個新同學(xué)，你覺得他有什么優(yōu)點？”而在碰到挫折時，例如孩子上臺演出不理想，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂。”而該用：“這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么值得 肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進步”，或者是“學(xué)到了重要的經(jīng)驗，下次上臺該做更充分的準(zhǔn)備。”

正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習(xí)慣。

四，培養(yǎng)孩子的人際互動能力。

現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，所以父母應(yīng)該要多安排些機會，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團體活動時，關(guān)注的焦點不會是孩子與他人的比較結(jié)果，例如“我的孩子個頭比別人高多少？”，或者念著“我的孩子學(xué)習(xí)比別人快還是 慢？”父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當(dāng)中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當(dāng)別人跟他說話的時候，他是什么反應(yīng)？而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中，家長們不妨準(zhǔn)備個小的筆記本，提醒自己觀察的重點，并做記錄。

同時，也別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協(xié)助，這是團隊協(xié)作能力中很重要的一個特質(zhì)。父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，而主動提供幫助。不妨常問孩子：“ 你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？”，“你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎？”而在孩子提供他人協(xié)助時，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時的表揚，如此一 來，孩子就能夠培養(yǎng)出團隊意識及協(xié)作能力。日后無論對工作還是生活，皆會大有助益。

14、15歲之前，是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時期。家長若能積極地進行情商教育，從而培養(yǎng)出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強，得以應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的低潮與挑戰(zhàn)，讓孩子有能力去經(jīng)營一個成功與快樂并存的美好人生