如何陪孩子度過入園焦慮期

對于第一次踏入幼兒園的孩子而言，他們正在經(jīng)歷人生的一個(gè)重要里程碑。而對于孩子在學(xué)校的反應(yīng)，父母們是“幾家歡樂幾家愁”。孩子哭鬧者有之，焦慮者有之，興奮者亦有之……從家庭生活過渡到學(xué)生生活，父母如何才能和孩子一起度過這個(gè)關(guān)口呢？

兒童從家庭中走入幼兒園，這是他們真正步入社會(huì)的“第一個(gè)臺(tái)階”，對其成長來說，具有“里程碑”的意義，心理學(xué)者稱之為“心理斷乳”。能否順利地邁好這一步，關(guān)系到兒童個(gè)體是否能夠形成良好的社會(huì)認(rèn)知、自我認(rèn)知以及自信心等品質(zhì)。

在許多家長看來，兒童入園家長要做的主要是為他們購買書包、蠟筆、學(xué)具以及體面的服裝等，頂多不過是當(dāng)孩子哭鬧著不去幼兒園時(shí)應(yīng)安慰、哄著他們?nèi)雸@而已。殊不知，幫助兒童順利完成由家庭養(yǎng)育到幼兒園生活的過渡，是一門系統(tǒng)的社會(huì)工程，家庭要承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。

告訴孩子：入園是件快樂的事情

研究表明：許多孩子剛?cè)雸@時(shí)之所以哭鬧，是因?yàn)楹芏嗉议L在日常生活中經(jīng)常以“不聽話就送你去幼兒園”來嚇唬孩子，使他們誤以為幼兒園是個(gè)可怕的地方。相反，曾經(jīng)有這樣一位懂教育的家長，經(jīng)常這樣教育孩子：“小虎，聽話啊。不聽話不送你去幼兒園。”結(jié)果鄰居們驚奇地發(fā)現(xiàn)，小虎入園竟然一聲都沒有哭過。為什么會(huì)出現(xiàn)兩種迥異的結(jié)果呢？關(guān)鍵是我們有些家長在教育孩子時(shí)使用了不同的暗示語言：前者把幼兒園當(dāng)成了“管人”的地方，似乎只有“不聽話”的孩子才去那里；而后者把幼兒園當(dāng)成了一個(gè)好地方，只有“聽話”的孩子才能去那里。實(shí)際上，他們在有意無意地開展著入園準(zhǔn)備工作，卻因方法不同而產(chǎn)生了相反的效果。

減輕分離焦慮：關(guān)鍵是家長而不是兒童

我們曾經(jīng)做過“親子入園分離焦慮相關(guān)性的研究”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：兒童入園分離焦慮是隨著家長焦慮程度的提高而不斷增大的，反之，家長焦慮程度越低，兒童入園分離焦慮就相對較輕。在相關(guān)研究中我們曾經(jīng)觀察到這樣一個(gè)案例：一位中學(xué)教師，她的孩子入園三個(gè)月了依然哭鬧不止。通過觀察發(fā)現(xiàn)，每天早晨她送孩子來幼兒園時(shí)，母子倆總要呈現(xiàn)一幅只有在電視劇中才能看到的“生離死別”的壯觀場景，而且每次送完孩子以后，這位媽媽就繞到教室的窗戶后面，偷偷地看著，許久才肯離去，很多時(shí)候能看到她邊朝教室里觀望邊默默地流著眼淚。下午接孩子時(shí)，她會(huì)沖過去抱起孩子，嘴里還念叨著：“想媽媽了嗎，小朋友打沒打你，老師批評沒批評你？”在孩子面前表現(xiàn)出極大的擔(dān)心和焦慮。孩子哭起來：“媽媽我怕，明天不來幼兒園行嗎？”經(jīng)過我們耐心細(xì)致地干預(yù)工作，大大緩解了這位家長的焦慮，結(jié)果僅僅過了兩周的時(shí)間，這個(gè)孩子便融入了集體生活。由此看來，減輕分離焦慮，從家長做起很重要。

相信孩子：能夠適應(yīng)其生存環(huán)境

在許多成年人眼里，幼小的兒童是“軟弱無能的”。從某種意義上說，這是對兒童極大的不信任。有研究者還發(fā)現(xiàn)，兒童早期就學(xué)會(huì)了用哭聲引起父母的注意，他們似乎懂得了“我一哭，父母就會(huì)過來”。其實(shí)，兒童在不同的年齡階段都有與之匹配的自我防御能力。如新生兒對人臉具有特殊的偏好，對母親的聲音具有較大的偏好。這是由于新生兒需要從周圍環(huán)境迅速地辨別出能夠給予他喂奶和安全的“對象”，雖然此時(shí)在他腦海里根本還沒有媽媽的概念。再如低幼兒童從生理特點(diǎn)上具有同樣的自我保護(hù)機(jī)制，他們以“骨骼鈣化程度較低”來適應(yīng)因動(dòng)作協(xié)調(diào)性差而走路不穩(wěn)帶來的風(fēng)險(xiǎn)，這就是我們很少見到一個(gè)還不會(huì)走路的孩子“摔個(gè)跟斗就骨折”情形的原因。每個(gè)不同年齡階段具有不同身心特點(diǎn)，以適應(yīng)其賴以生存環(huán)境的不斷變化。由此看來，成年人的某些擔(dān)心是多余的。同樣，兒童進(jìn)入幼兒園學(xué)習(xí)與生活，在設(shè)施完備、師資優(yōu)良以及配餐合理的優(yōu)越環(huán)境里，還有什么可擔(dān)心呢？

給孩子機(jī)會(huì)：讓孩子自己來做

現(xiàn)在的孩子大都不同程度地被剝奪了鍛煉的機(jī)會(huì)，凡事都要由家長包辦代替，使部分孩子產(chǎn)生了“習(xí)得性無能”。對于已經(jīng)入園的兒童來說，他已經(jīng)走出了家門步入了社會(huì)（幼兒園），標(biāo)志著孩子已經(jīng)成為一個(gè)獨(dú)立的社會(huì)個(gè)體，這要求他們“具有一定的生活自理自立能力”。家長要為孩子創(chuàng)造條件鍛煉各種能力。孩子從在幼兒園的所見所聞中學(xué)到很多東西，尤其是動(dòng)手能力方面會(huì)有很大長進(jìn)，這就激發(fā)了兒童“自己動(dòng)手做事情”的熱情，他們也愿意幫助大人們掃地、收拾桌子、洗碗等等，此時(shí)家長要珍視孩子的這種愿望，給孩子鍛煉與表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。家長還要發(fā)自內(nèi)心地鼓勵(lì)孩子“你真的很棒”。孩子做事情肯定不會(huì)像我們成年人那樣熟練，即使是在洗碗時(shí)打碎了碗也不要責(zé)怪孩子，仍然要鼓勵(lì)孩子“幫著家長做家務(wù)”這種行為，并啟發(fā)孩子善于觀察事物，找到最佳的做事方法。

重視擔(dān)當(dāng)教育：長大意味著為自己負(fù)責(zé)

入園是兒童從家庭中走出來、步入社會(huì)的真正意義上的“開始”，擔(dān)當(dāng)教育千萬不能少。從社會(huì)學(xué)角度看，其角色上發(fā)生了很大變化，無論家長如何地“溺愛”或者“嬌慣”，來到幼兒園都是一樣的“社會(huì)角色”——小朋友，在老師的心目中都是平等的。由過去的“家庭中心地位”變換成“普通一員”的身份，可能會(huì)存在著巨大的落差。無論是家長，還是教師都有責(zé)任幫助孩子完成這一過渡，并告訴兒童：你長大了，應(yīng)該對自己做的事情負(fù)起責(zé)任來。偉大的兒童教育家蒙臺(tái)梭利之所以把“游戲”稱之為“工作”，其初衷是想從小培養(yǎng)兒童的“責(zé)任心”，良苦用心昭之若示。因此，擔(dān)當(dāng)教育是兒童責(zé)任心培植的最初階段，也是良好社會(huì)認(rèn)知的開端

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緩解孩子入園焦慮有妙招

每年秋季入園時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到孩子哭鬧的身影，孩子初入園時(shí)，就像我們大人剛剛進(jìn)入一個(gè)完全陌生的環(huán)境，那時(shí)我們的心里往往會(huì)有不自在、時(shí)間過得特別慢、身體不適、心情緊張煩躁等感覺，而孩子對這些感覺的直接反應(yīng)就是哭，同時(shí)還“事事需要自理”，在家中孩子喊一聲就有好幾個(gè)大人圍著轉(zhuǎn)，可是在幼兒園就要自己拿勺子吃飯、自己去洗手間大小便、睡覺自己穿脫衣服等。

實(shí)踐證明：自理能力越差的孩子，對幼兒園生活的適應(yīng)能力越弱，產(chǎn)生焦慮的心理也越長，因此，作為家長要關(guān)注孩子自理能力的培養(yǎng)，以實(shí)際行動(dòng)幫助孩子度過入園焦慮期。

一、首先要教會(huì)孩子用語言清楚地表達(dá)自己的需求

5歲的晴晴是一個(gè)很可愛的小女孩，但有尿褲子的毛病，每天早上入園時(shí)媽媽給準(zhǔn)備的三條褲子不到下午離園就全部尿濕了，她隨時(shí)隨地小便，而且從來不去尋求老師的幫助，如此反復(fù)了一學(xué)期的時(shí)間，家長和老師都異常頭疼，分析原因，媽媽說：“2歲以前孩子白天晚上都用紙尿褲，從來沒教過她提出小便要求等，可能就此養(yǎng)成了這個(gè)壞習(xí)慣吧?！蹦贻p媽媽無奈的表情提醒我們：教會(huì)孩子提出自己的需求，主動(dòng)尋求大人的幫助，是培養(yǎng)孩子自理能力發(fā)展的第一步。

二、做個(gè)有心的父母，將“吃飯、睡眠、穿脫衣服”等生活瑣事游戲化，并都列為有目的、有計(jì)劃的培養(yǎng)內(nèi)容

在一日生活中，家長要有心，比如吃飯，很多家長都覺得是個(gè)難題，常常抱怨孩子就是不張嘴，這時(shí)你不妨把飯菜編成童話，可以是小動(dòng)物、可以是孩子熟悉的身邊的任何東西，孩子需要你去哄，需要你刻意的親近和注意。

同時(shí)，家長一定要用心，心中要確定明確的培養(yǎng)目標(biāo)：比如，對孩子睡覺能力的培養(yǎng)，家長的目標(biāo)要定為：

1.能在家長的幫助下有順序地穿脫衣褲。脫：先脫鞋、再脫褲（冬季先解上衣紐扣），最后脫上衣，并放在固定的地方；2.睡眠時(shí)睡姿正確，不蒙頭、吮手、咬被角等；3.學(xué)會(huì)分清衣褲前后，會(huì)系紐扣、拉拉鏈；4.學(xué)會(huì)穿鞋、分清左右腳，拉好鞋舌，系好鞋帶或粘好鞋扣；5.起床后視孩子情況，先教孩子有折疊被子的意識，再逐漸提高要求。

三、放開手，讓孩子大膽去嘗試這是最重要的一點(diǎn)，家長別怕麻煩、別怕臟，該讓孩子做的絕不要包辦，因?yàn)?，有了“本領(lǐng)”孩子才有自信，才會(huì)減少心理焦慮從而盡快地適應(yīng)集體生活。

寶寶入園，你比孩子更焦慮？

別不承認(rèn)！寶寶入園，你比孩子更焦慮！

小寶寶入園，寶寶的心態(tài)調(diào)節(jié)黃金時(shí)間是入園前一個(gè)月。其實(shí)在上幼兒園這件事上，無助的不僅僅是孩子，對于即將把孩子送去幼兒園的媽媽來說，“如何為孩子做足準(zhǔn)備”、“如何緩解孩子的分離焦慮”、“如何讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活”，都是必須面對的問題，除此之外，小寶寶新生入園，父母還常會(huì)中五大入園不適的成人“禁忌”！

作為父母，特別是媽媽一定要做好多重準(zhǔn)備，最好在孩子入園前一個(gè)月就開始做一些心理調(diào)試。首先，對于上幼兒園這件事，家長不要嚇唬孩子。故意的嚇唬不太可能，但家長一般會(huì)忽視一些無意的行為。例如，在孩子面前，家庭成員之間互相討論孩子上學(xué)后是否安全？是否能吃飽飯？是否會(huì)哭鬧？這些焦慮、不安的情緒會(huì)傳遞給孩子，讓孩子也感到焦慮不安。

其次，家長不要過度強(qiáng)調(diào)上幼兒園的好處，這樣會(huì)讓孩子感到做作、不真實(shí)，會(huì)讓孩子的期望值太高，入園后容易產(chǎn)生失落感。當(dāng)然，家長要給孩子多講幼兒園的事，不過，盡量采用平和的語氣進(jìn)行講述。家長應(yīng)該像講故事一樣，經(jīng)常給孩子講講，幼兒園有幾位老師？他們長什么樣？幼兒園有什么玩具？幼兒園的孩子都在吃什么？

此外，家長還可以在家里跟孩子玩“幼兒園的一天”的游戲。家長可以扮演老師，跟孩子做游戲，游戲的內(nèi)容是幼兒園的寶寶上午做什么？中午吃什么？怎么睡覺？下午怎么玩耍？圍繞著幼兒園的一天進(jìn)行實(shí)際的模擬游戲。如果幼兒園主動(dòng)提供家長進(jìn)園參觀的機(jī)會(huì)，那再好不過。重點(diǎn)在于，參觀過程由孩子主導(dǎo)，父母跟隨。不管孩子想去小花園或者洗手間都可以，因?yàn)檫@是他即將進(jìn)入的環(huán)境的一部分。這能最快地讓孩子熟悉：這是什么地方？這里有哪些人？會(huì)發(fā)生哪些事？媽媽也能看到教室里在發(fā)生什么事情，老師會(huì)怎么處理問題。

五大父母心態(tài)“禁忌”

NO.1教室外偷偷看

父母把新生寶寶送到幼兒園后，總是不放心在教室外面偷偷看，擔(dān)心老師照顧不好，擔(dān)心孩子沒人管、受欺負(fù)，或者不習(xí)慣幼兒園的生活。父母的擔(dān)心雖然是出于對孩子的愛，但是像這樣的不放心，更多的是對幼兒園的不信任。若寶寶發(fā)現(xiàn)父母這樣的小動(dòng)作，他就會(huì)受到心理暗示：原來連媽媽都對幼兒園不放心，從而更加堅(jiān)定了“在幼兒園不開心”的認(rèn)識了。

tips：寶寶本來就對幼兒園有抗拒的心理，如果家長在言行舉止中都表現(xiàn)出這些不信任態(tài)度，寶寶就更難全身心地投入到幼兒園的生活了。因此，父母在寶寶入園前后要少說幼兒園或者老師的“壞話”，建議家長多跟寶寶講講幼兒園發(fā)生過的事情，來幫助寶寶喚起在幼兒園的趣事。

NO.2叮囑老師照顧好寶寶

寶寶將要入園了，爸媽非常擔(dān)心寶寶在幼兒園吃不飽或者會(huì)被其他小朋友欺負(fù)，因此把孩子交給老師的時(shí)候總是千叮萬囑，希望老師能夠特殊照顧好自己的寶寶。雖然父母愛子心切的心理可以理解，但是如果每個(gè)家長都要求老師特殊關(guān)照寶寶，這樣難免有點(diǎn)和入園的初衷相悖。寶寶進(jìn)入幼兒園，就是為了走出家庭的小圈子，進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境去學(xué)習(xí)如何交朋友、如何和不同的人相處、如何照顧自己。老師的作用并不是做一個(gè)保姆，而是在這個(gè)新環(huán)境中引導(dǎo)寶寶去學(xué)習(xí)，協(xié)調(diào)小朋友之間的關(guān)系，教他們學(xué)習(xí)自理生活。因此，父母請放心地將教育孩子的“接力棒”交給老師吧！

tips：如果老師對待小朋友有失公平，甚至搞特權(quán)主義，這樣一方面會(huì)給寶寶不好的榜樣作用，另一方面受到特別照顧的寶寶有可能會(huì)變得傲慢、自我中心，這樣不利于小朋友相互的交往。

NO.3偷偷離開幼兒園

寶寶剛?cè)雸@的時(shí)候，父母送寶寶上幼兒園要離開的時(shí)候，寶寶總是哭鬧著不讓爸媽走，但是自己又要趕著上班，只好趁著寶寶不注意的時(shí)候偷偷離開。其實(shí)父母的這種做法非常不可取，寶寶一開始還和父母有說有笑，但是一轉(zhuǎn)眼便發(fā)現(xiàn)父母已經(jīng)一聲不吭地走了，寶寶心里除了有極大的落差外，更多的是一種被拋棄的恐懼，認(rèn)為父母不愛他了，要把他丟在幼兒園不回來了，這樣會(huì)讓寶寶對幼兒園產(chǎn)生抗拒心理，因?yàn)檫@里是“被遺棄之地”。正是因?yàn)楦改笡]有一句正式的道別，也沒有給寶寶任何解釋，這樣寶寶會(huì)哭鬧得更厲害，下次他也不愿意再去幼兒園了。

tips：家長要在離開之前，安靜地好好和寶寶分別，和寶寶解釋清楚你要去上班了，答應(yīng)他放學(xué)的時(shí)候會(huì)回來接他回家。家長最應(yīng)該做的是安撫好寶寶的情緒，同時(shí)讓他知道你不是要拋棄他，你只是因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系要和他分離一些時(shí)間。嘗試讓寶寶去理解你的原因，要鼓勵(lì)他像個(gè)“小大人”一樣去面對暫時(shí)的離別，給寶寶一個(gè)親吻，讓爸爸感覺到你是愛他、充分尊重他的，這樣寶寶也就比較容易接受你的離去，能夠安心地在幼兒園等你回來接他。

NO.4幫寶寶占玩具

一些家長希望寶寶在幼兒園開心快樂，因此有時(shí)候會(huì)出手幫寶寶霸占玩具，讓他可以玩得到他想玩的東西。像家長的這種保護(hù)主義，雖然說不讓孩子受到委屈，但是卻是建立在別的小朋友的委屈之上。而且家長的這種行為是一個(gè)不好的示范，寶寶會(huì)覺得只要是自己喜歡的，就要不擇手段地占有它，這樣寶寶很容易會(huì)變得霸道、自私。因此，讓孩子可以快樂地玩玩具，同時(shí)又能收獲友誼，學(xué)習(xí)好人際關(guān)系，最好的辦法就是讓寶寶學(xué)會(huì)分享。家長在平時(shí)就應(yīng)該要注意培養(yǎng)寶寶分享的意識，邀請別的小朋友到自己家玩的時(shí)候，建議孩子們交換玩具，讓寶寶懂得將自己的玩具分享出去，這樣能夠收獲到更多玩具，充分享受分享的快樂。

tips：家長也可以鼓勵(lì)寶寶大膽地加入他人的游戲圈子，當(dāng)別人在玩玩具的時(shí)候，如果自己想要參與，便大膽地表達(dá)自己的意愿，希望能夠和他們成為朋友并一同玩樂。家長的鼓勵(lì)與引導(dǎo)，能讓寶寶通過在幼兒園交友的實(shí)踐鍛煉，長大后一定能成為一個(gè)社交小能手哦！

NO.5心太軟

寶寶哭鬧著死活不要上幼兒園，看著寶寶一把鼻涕一把淚的樣子，媽媽心都酸了，或許就答應(yīng)寶寶今天就不送他去了吧？媽媽這樣就做錯(cuò)了！寶寶嘗了一次甜頭下次肯定會(huì)鬧得更兇，媽媽的心軟和縱容只會(huì)讓寶寶有了更多逃避上幼兒園的機(jī)會(huì)，這樣寶寶很容易會(huì)養(yǎng)成依賴、逃避困難的習(xí)慣哦！

tips：爸媽在教育寶寶上要有原則并堅(jiān)持一貫作風(fēng)，不能因?yàn)樘^溺愛、慣寵孩子而喪失原則，對孩子過于遷就。讓孩子感覺父母是說到做到的，不準(zhǔn)就是不準(zhǔn)，沒有空子可鉆，讓寶寶知道無論他怎么耍賴都不能動(dòng)搖爸媽的態(tài)度，這樣就能夠建立爸媽的權(quán)威，也就能比較輕松地“管理”你的寶寶了。

入園的心態(tài)變化不僅寶寶會(huì)有，父母成人也有會(huì)，當(dāng)有一天自己的寶寶要一個(gè)人在另外一個(gè)陌生的環(huán)境學(xué)習(xí)、生活，何況還是那么小的BB，父母心中的擔(dān)心和牽掛完全是可以理解和體諒的。父母情緒的變化雖然不會(huì)直接表現(xiàn)出來，但是寶寶天生就是敏感的，他們也可以在生活中潛移默化的察覺到父母的心態(tài)變化，因此父母有怎樣的心態(tài)，寶寶或多或少也會(huì)有怎樣的心態(tài)。所以，新手父母在面對寶寶入園這件事兒上，不僅要坦然、積極面對，更要樂觀地鼓勵(lì)孩子，和孩子一起適應(yīng)迎接幼兒園的嶄新生活。提前一個(gè)月，給父母提個(gè)醒，希望爸爸媽媽和寶寶一樣都可以順利平穩(wěn)的適應(yīng)幼兒園生活。

如何幫孩子挺過入園關(guān)

從居家生活到去幼兒園，對孩子來說是一次精神上的“斷奶”。因之，在去幼兒園之前，家長就要有目的地訓(xùn)練孩子，幫他們做入園的準(zhǔn)備。一些幼兒教師就幼兒和家長可能會(huì)面臨的問題，給出了相同建議——

哭鬧

孩子最初去幼兒園，離開了熟悉的環(huán)境，都會(huì)產(chǎn)生分離焦慮，絕大多數(shù)孩子還會(huì)哭鬧。對此，在孩子入園前家長有意識地積極引導(dǎo)，消除他們的恐懼心理。例如經(jīng)常跟孩子說：“寶寶已經(jīng)長大了，該到幼兒園去了，那里有老師、有好多小朋友，有很多好玩的東西，你可以學(xué)唱歌、跳舞、畫畫、講故事……”讓他們從心底里向往幼兒園；切忌消極引導(dǎo)：“你淘氣、你鬧，非得把你送幼兒園去……”如果家長以懲罰的口吻提起幼兒園，孩子會(huì)把它想象成一個(gè)可怕的地方，自然不愿意去了。有條件的話，可以帶孩子參加幼兒園辦的親子班，讓他直觀地了解幼兒園，感受幼兒園比家里好玩多了。

對于去幼兒園前幾天孩子的痛哭，媽媽一定要克制自己，態(tài)度要堅(jiān)決。有的媽媽跟著孩子一起哭，這對孩子一點(diǎn)好處都沒有，要記?。耗愕目迺?huì)導(dǎo)致孩子變本加厲地哭；如果你不能果斷地離開孩子，就等于你把自己對幼兒園的不放心情緒傳染給了孩子。一般來說，只要家長能挺住，孩子一兩個(gè)星期后基本上就不哭了。

在入園最初一段時(shí)間，父母要多和孩子聊聊，積極引導(dǎo)。比如問問寶寶在幼兒園里有哪些高興的事，極力強(qiáng)化這些事情；即使沒有，也要盡量找出些愉快的事來。

但是，如果孩子在去幼兒園一個(gè)月以后還不能習(xí)慣集體生活，從早上起床或前一天晚上就對幼兒園表現(xiàn)處極大的畏懼，到了教室門口不進(jìn)去，或在園內(nèi)拒絕吃飯，家長就該及時(shí)和老師溝通，仔細(xì)分析癥結(jié)所在：是孩子自理能力差、不會(huì)與人交往，還是老師的態(tài)度不夠溫和……然后和老師配合，制定相應(yīng)的訓(xùn)練方案，幫孩子掌握一些方法和技巧；必要的話，可先送孩子去半天，適應(yīng)之后再送全天。

午睡

據(jù)幼兒園老師介紹，班上午睡不好的孩子為數(shù)不少，有的一分鐘也不睡，甚至還有孩子吃手、咬被子。午睡困擾著不少孩子。原因是，一些孩子在家生活不規(guī)律，根本不午睡或到下午三四點(diǎn)才睡午覺，這直接導(dǎo)致了他們在幼兒園午睡時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，自己難受，也影響其他小朋友休息。

幼兒午睡困難，與早上起床晚有直接關(guān)系。調(diào)整好作息時(shí)間，這個(gè)問題會(huì)迎刃而解。對兩三歲的孩子，最好讓他們晚上八點(diǎn)半上床、九點(diǎn)以前入睡；早上六點(diǎn)半起床，中午十二點(diǎn)多午睡就不會(huì)太困難。如果晚睡晚起，只能惡性循環(huán)，在生理上很難適應(yīng)集體生活。因此，家長應(yīng)幫助孩子于入園前建立良好的作息制度，養(yǎng)成早睡、早起、準(zhǔn)時(shí)午休的習(xí)慣。

生病

不少孩子初上幼兒園連續(xù)感冒、發(fā)燒，厲害的引起氣管炎、肺炎，在秋冬季節(jié)更為明顯。這有幾方面的原因：孩子哭鬧，著急上火，在園內(nèi)一天喝水較少；有的孩子總喜歡和小朋友比，吃飯想爭第一，吃得過量、積食，稍一著涼，引起發(fā)燒；家長給孩子穿得過多，孩子在戶外活動(dòng)時(shí)必然出汗，被風(fēng)一吹，極易感冒；而年齡偏小的孩子，在園內(nèi)一般不脫衣服蓋著被子午睡，起來容易著涼。

對這類孩子，家長每天早上先讓孩子喝一杯水再去幼兒園；囑咐他們白天渴了向老師要水喝或吃飯時(shí)多喝湯、稀粥；接孩子時(shí)務(wù)必帶一瓶水或綠豆湯，晚上讓孩子把水喝足。如果孩子食欲好，家長要時(shí)常提醒老師控制他們的進(jìn)食量，不要把小肚子吃得鼓鼓的。另外，孩子穿衣服應(yīng)比成人少一些，加衣服要適度，最好能備一件夾的小背心在幼兒園，以便孩子穿脫方便、活動(dòng)自如，又能避免受寒。

交往

在幼兒園，孩子們之間經(jīng)常會(huì)有一些小矛盾，比如搶玩具，推搡、打鬧，有的幼兒免不了身上會(huì)帶“傷”。

孩子在幼兒園和小朋友不愉快、受了委屈，家長是找老師、園長告狀，還是教給孩子自己解決爭端的辦法？顯然后者更為明智和有效。如果你的孩子想玩別人的玩具，不妨鼓勵(lì)他和小朋友商量，對方不同意不能硬搶；如果不想把自己的玩具給別人，也要好好對人家說，比如“我過一會(huì)給你好嗎”……另外，告訴孩子，面對動(dòng)手打人的同伴，大聲制止他的行為，告訴他打人不對，如果再這樣，就告訴老師。慢慢地，孩子會(huì)在幼兒園這個(gè)集體環(huán)境中學(xué)會(huì)與人交往。

如何緩解找工作焦慮

俗話說，不打無準(zhǔn)備之仗。在平日里的學(xué)習(xí)中，幼兒園教師時(shí)常會(huì)提前準(zhǔn)備好有用的資料。資料一般指代可供人們參考的信息知識等。有了資料才能更好的在接下來的工作輕裝上陣！那么，你知道有哪些常見幼師資料嗎？小編現(xiàn)在推薦你閱讀一下如何緩解找工作焦慮，供你參考，希望能夠幫助到大家。

隨著國家不斷推進(jìn)就業(yè)政策，越來越多的人開始投入找工作的行列，但是過多的焦慮卻讓這一過程變得越發(fā)煎熬。所以，今天我們將來談一談如何緩解找工作焦慮。

1.梳理自己的優(yōu)勢和劣勢

在找工作的過程中，自我認(rèn)知相當(dāng)重要。梳理自己的優(yōu)勢和劣勢可以幫助你精準(zhǔn)地定位自己的職業(yè)方向，并且確定哪些技能需要提高，從而在職場上更有競爭力。

2.制定明確的計(jì)劃

盡早開始尋找你想要的職位，制定明確的計(jì)劃也很重要。計(jì)劃的制作可以讓你的目標(biāo)更加具體明確，給你帶來動(dòng)力和信心。

3.發(fā)掘更多渠道

除了傳統(tǒng)的招聘渠道，也可借助社交平臺(tái)，比如Linkedin、微信、微博等，增加自己的曝光率，甚至可以通過身邊朋友、同事、老板推介、內(nèi)推等方式來尋找機(jī)會(huì)。切記不要只局限于一種渠道，盡量擴(kuò)大尋找的渠道，提高成功率。

4.充分準(zhǔn)備

在找工作的過程中，面試是必不可少的環(huán)節(jié)。面試前的充分準(zhǔn)備可以讓自己更加自信，也可以降低自己的緊張度。在面試之前可以通讀公司的介紹、業(yè)務(wù)范圍、人員構(gòu)成等信息，并且系統(tǒng)地了解自己面試的職位的相關(guān)特征。

5.運(yùn)動(dòng)和休息

找工作不是一件輕松愉快的事情，可能會(huì)耗費(fèi)你很多時(shí)間和精力，所以不要忽略休息和運(yùn)動(dòng)。休息和運(yùn)動(dòng)可以讓你的大腦重新充電，讓你更加專注和有體力地找工作。

總的來說，緩解找工作焦慮的最好方法就是全方位地做好自己的準(zhǔn)備工作。準(zhǔn)備工作的充分與否將直接決定你的找工作成功率。

如何讓孩子快樂入園？

“我要媽媽，嗚嗚嗚……”剛上幼兒園時(shí)，很多寶寶經(jīng)常鬧著“要媽媽”，搞得老師和家長都非常焦慮，不知該如何是好。有些家長見不得孩子哭，別扭著走不掉；有些家長扭不過孩子，干脆就此不送孩子去幼兒園了。對此，專家建議家長：要理解寶寶的“入園焦慮”，從多方面入手解決寶寶的“入園不適應(yīng)癥”。

接受孩子的分離焦慮

寶寶初次入園時(shí)，由于周邊環(huán)境陌生，往往會(huì)產(chǎn)生恐懼感和無助感，從而整天大哭大鬧、吵著回家或者沉默寡言，出現(xiàn)一系列的負(fù)面情緒。但專家表示：“家長要學(xué)會(huì)接受孩子的哭?？奘呛⒆拥臋?quán)利、是孩子的需要，是孩子成長過程中必不可少的一個(gè)階段。面臨孩子的入園焦慮，家長和幼兒園的任務(wù)，不是阻止或杜絕孩子們的哭聲，而是幫助他們更快地適應(yīng)幼兒園生活?！?/p>

據(jù)專家介紹，從孩子的社會(huì)性發(fā)展角度來看，3歲兒童的交往范圍還主要停留在家庭中。因此入園對于孩子來說是一個(gè)非常重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)?！昂⒆有〉臅r(shí)候，得到長輩們悉心的照料，是全家人關(guān)注的中心?？稍谟變簣@面對的是陌生的環(huán)境、陌生的老師和小朋友，他們要適應(yīng)幼兒園里的日程，遵守幼兒園的常規(guī)，跟小朋友們一起分享老師的注意力和教室里的玩具、書籍……這一切，對于一個(gè)兩三歲的孩子來說，是非常不容易的?！?/p>

對孩子們來說，初入園是一個(gè)突然的轉(zhuǎn)變——他們在毫無準(zhǔn)備的情況下，被父母送進(jìn)了一個(gè)完全陌生，沒有任何感情依托的空間，孩子們不知道他們犯了什么錯(cuò)誤，也不知道將要發(fā)生什么，對任何人他們都不感興趣，他們只是疑惑“為什么媽媽要拋棄我？”專家認(rèn)為，對于孩子的焦慮心情，家長首先應(yīng)給予充分的關(guān)注和理解。

三步驟助寶寶快樂入園

熟悉新環(huán)境：專家建議，在入院前，家長要帶寶寶到幼兒園熟悉環(huán)境，參觀幼兒園教室、臥室和活動(dòng)室等各種場地，在幼兒園停留一兩個(gè)小時(shí)，逐步適應(yīng)幼兒園的各種新環(huán)境，讓寶寶有熟悉和親切感。

做好交往準(zhǔn)備：入園前還要做好孩子的交往準(zhǔn)備：每天早晚讓孩子與社區(qū)里別的小朋友一起玩，不要關(guān)在家里；每天有意識地給孩子獨(dú)處的時(shí)間，讓孩子知道媽媽走了還會(huì)回來。此外，家長還要加強(qiáng)與老師的信息聯(lián)系和感情交流，在入園時(shí)要向老師介紹自己孩子的性格，在家的生活習(xí)慣和特點(diǎn)，便于老師掌握情況進(jìn)行教育。

讓孩子有心理準(zhǔn)備：很多時(shí)候，只要成人對孩子稍微“預(yù)告”一下下一步要做什么，就可以避免很多問題。專家建議家長在入園前幾天有意識對孩子進(jìn)行“入園倒計(jì)時(shí)”，提高孩子對即將發(fā)生的情況的“預(yù)測能力”。如有可能，在入園前一天為孩子做一個(gè)小型的慶祝會(huì)，祝賀孩子長大了，祝賀孩子上幼兒園了，完成“儀式教育”。

他山之石：德國的父母在孩子入園的當(dāng)天除了為孩子買一只各種文具配套齊全的書包外，還會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)驚喜——入園彩袋：圓錐形的紙袋，里面裝有各種糖果甜點(diǎn)，以及爸爸媽媽、親戚朋友贈(zèng)送的小禮物，像巨大的蛋筒冰淇淋，每個(gè)孩子都會(huì)抱著它第一次去幼兒園，興奮地期待著打開彩袋的那一刻。

如何面對新入園的孩子

對于任何人來說，到了一個(gè)新的環(huán)境都要感到一些陌生、無助，那么，我們想想一個(gè)孩子又會(huì)怎樣呢？答案只有一個(gè)：哭——孩子特有的能力。當(dāng)他們無助、無奈、沒有人可依靠、沒有安全感時(shí)，他們必然會(huì)顯現(xiàn)出特別焦慮、煩惱直至放聲痛哭。

綜上所述，新入園孩子的哭鬧是一件非常正常的事情。那么作為幼兒教師的我們唯一的愿望就是讓他們盡量縮短哭鬧時(shí)間，以盡快進(jìn)行正?；顒?dòng)。目前，問題已經(jīng)很清楚了，即如何讓新入園幼兒不哭鬧或者少哭鬧。那么，我想只要做好以下四點(diǎn)，問題就簡單許多了：

首先，整體環(huán)境。當(dāng)幼兒進(jìn)入到某一個(gè)活動(dòng)室時(shí)，需要有一個(gè)非常舒服的視覺沖擊，包括室內(nèi)環(huán)境和三位老師的表現(xiàn)以及小朋友們的情緒等。幼兒進(jìn)入活動(dòng)室看到比較舒適的環(huán)境在心里會(huì)放松些，加上老師們熱情接待（面帶微笑），和藹的語氣，再有小朋友們的開心、放松等表情無疑都會(huì)給幼兒帶來一些寬松的氛圍，為新生入園創(chuàng)造有利條件。

其次，每個(gè)人心中在每個(gè)時(shí)期都會(huì)有崇拜者和信服者。作為幼兒就更不例外了，甚至他們會(huì)出現(xiàn)多個(gè)崇拜者。因此，我們要想風(fēng)調(diào)雨順、一呼百應(yīng)，必須要成為孩子們的信服者包括：

一，對他們進(jìn)行無微不至的關(guān)心和愛護(hù)；

二，講一些他們所感興趣的故事或者做一些能夠吸引他們的動(dòng)作等；

三，帶領(lǐng)老孩字表演一些律動(dòng)、英文數(shù)來寶等。

再次是從培養(yǎng)幼兒角度出發(fā)。主要是培養(yǎng)幼兒的自信心。當(dāng)其在課堂上看到別的幼兒積極回答老師的提問；在生活上各項(xiàng)事宜都不知所措時(shí)，無疑會(huì)有些自卑。這時(shí)就需要我們用敏銳的眼神去發(fā)現(xiàn)他們，同時(shí)對其加以關(guān)注。

最后一點(diǎn)是食品的安撫。“民以食為天”，絕大多數(shù)幼兒都是比較喜歡吃的，那么我們教師為什么不能利用孩子們的這一弱點(diǎn)來改變他們的某些行為呢？

生理提示：切記保證新入園幼兒充足的飲水量。