教師心得：別讓自己輸給了“拖延癥”

別讓自己輸給了“拖延癥”

拖延癥，好像已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病了，很多幼師跟小編訴苦：明明知道重要的事要趕緊做完，但就是忍不住先在網(wǎng)上看看帖子，刷刷微信，或是玩玩游戲……拖延，不僅阻礙夢想的實現(xiàn)，過后內(nèi)心還會充滿各種愧疚感和沮喪感。既然我們都明白拖延癥的后果，不如大家一起努力，找到戰(zhàn)勝“拖延癥”的方法！

制定行動計劃，而不是截止日期

我們都喜歡設(shè)定一個截止日期，比如兩周內(nèi)完成一個教學方案，1個月教會孩子掌握一個新技能……這些預期會發(fā)生的結(jié)果看起來十分誘人，所以一次次都選擇制定截止日期而不是行動計劃。

怎么做和堅持，才是實現(xiàn)目標的關(guān)鍵。比如要完成一個教學方案，在一開始，就要把方案的主題和步驟列成大綱，還要計劃一份寫作進程表，好讓自己知道什么時候該做哪項工作。沒有具體的階段性的承諾，最終的目標也不可能實現(xiàn)。

注意你生活中的“必需品”

如果想改掉自己拖延的壞習慣，得先樹立好你的基本信念。小編要推薦每天練習的“四個好習慣”，可以支撐你完成一個又一個目標：

看到事物的積極面：要知道總是有不在控制范圍之內(nèi)的障礙存在，為什么還要讓自己的消極思想再火上加油呢？

吃得好：健康的食品讓人感覺健康、能量十足以及動力滿滿。

睡得夠：如果不給自己充好電的話，就不要想著高水平發(fā)揮了。

鍛煉：如果不激活我們的身體，那么人的狀態(tài)會下滑，也很難實現(xiàn)人生的目標。

清除目標中的“垃圾”

通常拖延的主要原因是面對過長的清單而無從下手。設(shè)置的目標越多，就越難開始。有什么解決辦法嗎？果斷刪除，清理你的待處理事情列表。想要終結(jié)拖延，要把事情簡化到很輕松就可以開始。如果第一步都讓你承受不住，就不會走的太遠。

通過問自己一個問題來開啟自己的工作：“哪一件事情可以使得其他事情做起來都更簡單？”通過這么做，可以繞開那些阻止你專注的絆腳石。選擇一件事情，投注全部的精力。完成第一個目標所帶來的成就感，會成為你開始下一項工作的驅(qū)動力。

舒適很重要，也要有意識地離開舒適區(qū)

這并不矛盾。如果感覺疲憊、沮喪或者壓力山大，就不應該再給自己加壓。如果滿腦子想的都是生活有多么困難，那就無法專注地去實現(xiàn)目標。

然而，也應該有意識地走出舒適區(qū)。只有擁抱了這種不適感，才能獲得舒適。如果在困難的時候開始拖延，那一定會失敗。所以要對那些即將面對的不舒適做好準備，而唯一的方法就是，盡量在生活的其他方面讓自己感覺舒適。

留一些拖延時間

相對于長期回報，我們大都會選擇短期愉悅。學習一門語言可以開闊視野，但是這么做需要花費時間，而且一開始也看不到成效。那是否能夠結(jié)合兩者呢？

想要擺脫即刻滿足的欲望幾乎是不可能的，但是想要控制這種欲望是有可能的，要學會高反饋地獎勵自己，在工作的時候忘掉即時滿足這回事，全身心投入。通過掌控玩樂的時間和工作的時間，就可以控制想要拖延的沖動。成功人士與眾不同的一點，就是他們會控制拖延，從而不被拖延所控制。

“20秒規(guī)則”

萬事開頭難。通常在開始的時候，人們會找理由或者自我合理化來推遲工作。但是一旦開始做了，這件事其實沒有那么難。所以怎樣才能度過最初的階段呢？

有效的方法就是形成這么一種思維：你所需要的只是20秒瘋狂的勇氣去做一件事。比如：

你需要20秒瘋狂的勇氣來穿上你的運動鞋開始跑步；

你需要20秒瘋狂的勇氣打開你的工作軟件開始打字；

你需要20秒瘋狂的勇氣拿起一本書開始閱讀……

這一規(guī)則非常直接，但真的很有用。別再考慮各種不能開始的理由了，就直截了當?shù)亻_始吧。

劃分工作與休息的時間段

我們很難持續(xù)不斷地高效工作，所以劃分時間段很有用。這一技巧能夠提高工作的效率。比如計劃工作45分鐘休息5分鐘，然后這么工作三個時間段之后，就可以休息很長一段時間。但是在這45分鐘內(nèi)，必須專注于一件事情而忽略任何其他事情。

適合的工作地點和環(huán)境

開始工作之前，請確保工作場合整潔干凈，清除掉所有潛在的干擾。如果是用電腦工作，保持桌面整潔，關(guān)閉消息通知，甚至屏蔽掉一些網(wǎng)站。如果手機干擾你，關(guān)掉；如果房間里東西太多，整理。在當今世界，有太多的東西可以讓我們關(guān)注，但是是我們自己選擇去關(guān)注什么。

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教師心得：別讓慣性思維阻礙了我們

別讓慣性思維阻礙了我們

有一次，我們班觀察角投放了紅豆、綠豆、黃豆和豌豆等，目的是引導幼兒先觀察豆子的不同顏色、不同形狀，然后做種子發(fā)芽實驗。第二天，我發(fā)現(xiàn)泡在瓶子里的豆子有的不見了，有的還剩一點兒，這是怎么回事呢?于是，我開始留意觀察角，這下讓我發(fā)現(xiàn)了，幾個調(diào)皮的孩子正在偷吃，我趕緊跑過去說不能吃，可他們卻說這個好吃，這個不好吃，這個是甜的，這個是苦的。難道孩子們需要了解豆子的味道嗎?原來，我們也知道觀察角可以投放品嘗味道的材料，可是從來沒想過其他的東西是不是也會引起孩子味覺的興趣。在成人中都有一種定式：哪些東西能吃，哪些東西不能吃。哪些東西應該是什么味道我們都知道，而孩子也知道嗎?

不，他們接觸、了解的比我們少多了，正因為我們忽略了他們的需求，他們才會自己尋找了解的機會。

教師是成人，經(jīng)過長期大量的經(jīng)驗積累已形成了對事物認識的慣性思維?？墒?，幼兒的經(jīng)驗相當有限，一方面，經(jīng)驗的缺乏限制了他們對更多新事物的認識，但另一方面，正是由于他們沒有框框的限制，反而可以從不同的角度來觀察思考。教師和幼兒的這兩種優(yōu)勢能互補時，教育與受教育雙方才能得到滿足。幼兒觀察到的就應該得到老師的理解，并作為一種教育的契機加以利用。

教師心得：幼兒自己進餐

幼兒自己進餐

情節(jié)描述：陽陽是我們班的開心果，活潑開朗的一個小男孩。陽陽在激勵吃飯從來不動手，就是等著爺爺奶奶來喂他，不喂他他就寧愿餓肚子。于是我想個辦法改變陽陽的這一行為。今天我看見他旁邊的小朋友在大口大口地吃飯，可是陽陽就看著這份飯菜一動不動，突然我看到了眼前的旺仔小饅頭(陽陽非常喜歡的零食)，于是我就跟他說：“你今天自己吃飯我就獎給你小饅頭?！彼q豫了一下，點點頭。

評價分析：據(jù)小班的年齡特點，大部分孩子在家都養(yǎng)成了衣來伸手，飯來張口的習慣。剛離開家人的照顧很多幼兒還不是很適應。作為教師的我們應該正確理解幼兒的行為，然后根據(jù)問題的情節(jié)嚴重給孩子一個慢慢糾正的過程，千萬不能批評，這樣會使幼兒進餐的食欲。在盛飯菜的時候請保育員老師注意不要一次性盛的過多，給幼兒自己體會自己吃完飯的成就感。事后也要和家長多交流、溝通，以便家園一致，促進孩子的進步。

所思所悟：現(xiàn)在的幼兒都在優(yōu)越的條件中長大，這些行為習慣的養(yǎng)成不得不讓人感慨。我們要組織家長學校、家長開放日或者家園聯(lián)系欄，告訴家長幾個有效的方法，如：學小兔、大嘴寶寶等，讓家長也鼓勵孩子自己吃飯的習慣；告訴家長孩子自己吃完時要及時給他表揚，如小紅花等。希望在家長和幼兒園的一起努力下，讓孩子慢慢養(yǎng)成自己吃飯的良好習慣，當然也適當改變幼兒的挑食習慣。

教師心得：“追求贏”到“學會輸”

“追求贏”到“學會輸”

有一年，我見我們?nèi)\會柔道冠軍的時候，覺得很受啟發(fā)，問他心得，他說我們剛剛開始訓練的時候，第一課就是學會摔倒之后不受傷，你首先必須不斷地被人打敗，然后你會滾翻，用特定姿勢確保你倒下之后，傷不了你。他說這是最重要的一課，我們也要教會孩子失敗之后不受傷，在失敗后看到光明。

我曾經(jīng)和白巖松老師交流了北京奧運會和倫敦奧運會的心得。兩個奧運會的轉(zhuǎn)播，他都參與了。在北京奧運會上，他的感覺是。我們的運動員只會贏，贏了之后熱淚盈眶，我們不會輸。在倫敦，他感覺到，歐洲運動員都學會了輸，他們即使拿個第6、第8、第21，都開心得不得了。因為他們知道自己想要什么，他在那個過程中已經(jīng)有了收獲。比賽只是整個過程中的一段而已，并非全部。

教會孩子從追求贏到學會輸．決定孩子一生的命運。我的兒子他小的時候，特別喜歡和他的爺爺下軍棋、圍棋、象棋。為什么?因為每次都是他爺爺輸給他。后來我看不下去了，我和他下．每次都會讓他輸。盡管他不愿意和我下，但我每次讓他必須跟我下，讓他必須學會輸，不然這樣下去特別危險。

“我希望孩子在學校辦的社團都垮過一次”

什么叫挫折教育?就是要讓孩子在經(jīng)受挫折的時候，知道有光明。為什么有些孩子跳樓?就是他們經(jīng)受挫折后，就覺得完了．人生一敗涂地了。人生不是這樣的，我們必須要讓孩子知道，敗了不要緊，敗了一定還是有光明在的。但是光靠說教，是不行的，只有讓他在一次次的失敗中去尋找，他會發(fā)現(xiàn)還有一線亮光．慢慢地就可以走出來了。多走幾次后，他就知道挫折后有光明。人生風險自然降低了很多。

在十一學校．我們一個學生創(chuàng)業(yè)的基地——松林書苑，這里會不斷掛出“重新開業(yè)”的牌子。為什么?因為他們公司“死了”，“死了”后又重新開張。說實在的，我知道我們十一學校有200多個社團。但我也搞不懂究竟是多少個，因為今天建了兩個，明天垮了三個。

有人就說，你能不能派老師專門輔導下，讓他們別垮了，我說不可以。因為一旦老師介入，學生的很多東西就得按老師的想法做了。而且我希望孩子的社團在學校都挎過一次，這樣的經(jīng)歷是一筆重要的財富!這里垮了比到社會上辦公司垮了的成本低多了。

我經(jīng)常要向?qū)W生道歉

在十一學校，有個“道歉日”，是每年的10月12日。由來是有個秋天，學校著急栽大樹，結(jié)果這個大樹晚上十點以后才讓進五環(huán)內(nèi)，所以拉到學校已經(jīng)是凌晨12點了，但又必須種起來，就安排在學生公寓旁邊栽。那時候，工人沒太注意，吵吵鬧鬧，把好多學生搞得沒睡好。

學生當天晚上就給我發(fā)短信了。我就告訴總務處，不斷地啟發(fā)他們。他們終于在我的啟發(fā)下，在學生的公寓樓，向全校貼了兩封“道歉信”，向?qū)W生道歉。這一道歉，學生馬上就變了，學生就覺得，我們也得道歉，不該這么計較。所以，后來這一天就成為學校的“道歉日”。

2011年的校運動會，一個班經(jīng)過主席臺跳舞的時候，老師把音樂給弄錯了。怎么辦?教導處老師寫道歉信，道歉。老師們可能感覺。無所謂，但孩子不得了，原本排得那么好的舞蹈，音樂給配錯了，多難受阿。但老師一道歉，就消氣了。

我也經(jīng)常給學生道歉。有次中國教育學會臨時安排我到臺灣去，平時我的出訪都是已經(jīng)安排好的，但因為我是學會副會長，他們說在臺灣有個論壇沒人去，臨時讓我過去，我沒辦法推辭。但是和孩子們周一的“校長有約”共進午餐，兩個星期前就已經(jīng)約好了，我去不了。怎么辦?道歉，給所有學生寫道歉信，后來學生們也原諒我了?；貋砗笪医o大家補了飯。

從我經(jīng)歷的種種總結(jié)得出，當我們學會輸時，孩子也學會榆了。對人生而言，學會輸是很重要的。

輸給了愛情的說說

無法接受的是，我在規(guī)劃來日方長，你在籌謀如何離開。經(jīng)過搜索的結(jié)果幼兒教師教育網(wǎng)的編輯整理了一些與輸給了愛情的說說相關(guān)的信息。愛情是一種讓人更加理智和堅定的能力，就像一支蠟燭，照亮堅定信念。它讓人們的人生有了別樣的姿態(tài)，我衷心希望這些句子能夠為你們提供一些實用的指導！

輸給了愛情的說說(1--17條)

1、愛情總是被現(xiàn)實的沙漏所壓迫，漸漸地消失得無影無蹤。

2、愛情的美好往往在現(xiàn)實的碰撞中破碎成無數(shù)的夢幻碎片。

3、我蠱惑人心我禍害四方我俗不可耐我百毒不侵我刀槍不入我槍火難焚這才叫堅強嗎?、我是一只失去了保護色的枯葉蝶，有沒有人愿意做我一生的保護色？、刪了號碼又如何那些數(shù)早已爛熟于心、其實我很宅，

4、有一天，沒那么年輕了，愛著的依然是你，但是，我總是跟自己說：我也可以過自己的日子。.孤獨的身影，只有鐘聲陪伴，敲進了城堡，卻敲不進你的心。.我討厭對我忽冷忽熱的人。是不是沒人陪你了，你才想起我。

5、愛情，宛如微弱的燭光，在現(xiàn)實面前猶如煙消云散。

6、有時候，輸給了愛情意味著得到了更好的選擇，它讓我們明白什么才是真正適合我們的。

7、以為你不過是生命的過客，沒想到是回憶的常客。

8、有時候，輸了愛情，我們也輸?shù)袅俗约?，但只要不放棄，我們總能重新找回自己?/p>

9、時間剝奪了愛情的鮮花，只留下了凋零的枝枝葉葉。

10、這一年，我到底經(jīng)歷了些什么，親人的離去，朋友的兩面三刀，事業(yè)也不順利，就連感情也輸?shù)靡粩⊥康兀R上就要過年了，回頭看看這一年，一無所獲，現(xiàn)在連回家的勇氣都沒了。

11、愛情的激情可能無法持久，現(xiàn)實的冷酷卻是永恒的。

12、從人海與你相識，如今將你歸還于人海。

13、愛情和現(xiàn)實就像平行線，永遠無法相交，只會各自漸行漸遠。

14、他的微笑，是我輸給了愛情的最美的理由。

15、輸給了愛情，我們也讓自己更加脆弱，但也變得更加堅強，擁有了更廣闊的視野。

16、縱使真心相愛，終究沒敵過人間百態(tài)。

17、苦難就像一片烏云。從遠處看它是黑色的，從下面看它是灰色的。

輸給了愛情的說說(18--34條)

18、即使愛情輸給了現(xiàn)實，我們也可以為那份曾經(jīng)的熱情而自豪。

19、在愛情中，輸了并不意味著失敗，反而可能是通往更美好未來的起點。

20、依然期待這個世界上所有的美好，但不再期待這個美好因為任何人。

21、談論將來的空想和現(xiàn)實的殘酷之間，愛情敗給了后者。

22、愛情的甜蜜只是短暫的瞬間，現(xiàn)實卻是日復一日的現(xiàn)實。

23、當現(xiàn)實的道路被愛情混淆，最終選擇的是什么，只有自己明白。

24、愛情可以讓人忘記一切，但現(xiàn)實卻會讓我們回歸現(xiàn)實。

25、愛情和現(xiàn)實，常常呈現(xiàn)出鮮明對比，最終現(xiàn)實往往占據(jù)上風。

26、遺憾的是，愛情的美好往往只存在于幻想中，無法抵達現(xiàn)實的彼岸。

27、我們，從陌生走過來，又回陌生去。

28、如果男生女生之間，我們超越了這個，你將會輸?shù)囊粩⊥康兀匾氖墙?jīng)營好，彌足珍貴，感情是相互的，所以愛情友情更是相互的理解跟包容。我希望這個年的到來，我可以變的更加優(yōu)秀，讓那個有趣的靈魂更加突出。

29、尋找真愛的路上，我們往往會不得不面對艱難的現(xiàn)實。

30、愛情可以是如此美好，但現(xiàn)實總是不可避免地干擾了它。

31、愛情的美好往往在現(xiàn)實的泥濘中磨損殆盡。

32、愛上你有多容易，和你走過一輩子就有多難。

33、步步回頭，眼眼回望，還是要往前走。

34、忙是心的死而死，如果太忙，靈魂也會死。

輸給了愛情的說說(35--51條)

35、愛情是一場游戲，我們輸了也贏了，因為它讓我們變得更有人情味，更懂得珍惜。

36、早已習慣一個人在黑夜里行走，但我依然記得太陽的溫暖。我愛九庫說說網(wǎng)首發(fā)

37、愛情是美麗的畫卷，而時間卻是不停腐蝕的顏料。

38、當初我們以為愛情可以征服時間，可最終時間無情地擊敗了愛情。

39、有的人闖進你的生活，不過是為了給你上一課。

40、愛情，那個曾經(jīng)讓人心動的詞匯，如今已漸漸被現(xiàn)實的殘酷所噬咬。

41、繁忙的城市里沒有人問窮人，但富人在山里有遠親?！选⒉恍艅t先看酒席，酒杯先敬酒。

42、我是環(huán)境，我是第一風水大師，我好都好，我壞都壞。

43、希望有一天，愛情能抵擋住現(xiàn)實的風浪，讓人們重新相信它的力量。

44、對方的家庭背景、社會地位，這些世俗的因素讓愛情黯然無光。

45、嗨，回憶，你明明知道我不想忘記你，你還這么調(diào)皮，是不是你要等奇跡讓我失憶，你才肯放過我。、沒人在乎你怎樣在深夜痛哭，也沒人在乎你轉(zhuǎn)輾反側(cè)的要熬幾個秋。外人只看結(jié)果，自己獨撐過程。、最后愛的人都

46、愛情之所以輸給現(xiàn)實，或許是因為我們過于理想化，并沒有真正面對現(xiàn)實的殘酷。

47、愛情似火焰，時間如刀鋒，燃燒盡了愛情的美好。

48、曾經(jīng)以為自己是狠心的，卻輸給了愛情的軟糖般的攻勢。

49、愛情如同海洋，迎接風暴的無力，卻始終輸給了潮起潮落的律動。

50、曾以為決絕的心能夠守護自己，卻輸給了愛情的紛亂攪動。

51、無法接受的是，我在規(guī)劃來日方長，你在籌謀如何離開。

52、雖然輸給了愛情，但我們不應抱怨，因為它教會我們勇敢地去追求自己的幸福。