幫孩子減壓從家長自己做起

據(jù)報(bào)載，只因給孩子提前占好的座位被搶，兩位年輕媽媽在北京市少年宮食堂內(nèi)大打出手。撕扯中，座位被搶的家長手部受傷，前來勸架的一位孩子奶奶也被意外抓傷。專家調(diào)查結(jié)果顯示：多數(shù)父母讓孩子“報(bào)班”都是因?yàn)榻箲]。目前，孩子的學(xué)習(xí)壓力普遍較大，而父母要想幫孩子減壓，首先要從自身做起。

首先，身教勝于言傳。我們相信，兩位媽媽都是出于對孩子的愛護(hù)，才會引發(fā)這種沖突，但面對突發(fā)情況，父母更要冷靜面對。父母是孩子的榜樣，兩位媽媽的表現(xiàn)實(shí)在不值得孩子效仿。相比之下，搶座媽媽的小女兒非但沒被嚇哭，反而特別懂事，看到媽媽為了自己和別人打架，她用小手拉著媽媽的手說：“媽媽，阿姨手都流血了，咱們給她擦擦吧!”我們真該多向孩子學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)寬容和理解……想想自己的做法對孩子的影響，相信兩位媽媽都會反省自己的行為。學(xué)會與人相處，這比上一次輔導(dǎo)班重要得多。

其次，父母不要因補(bǔ)償心理而給孩子報(bào)班。不少父母工作繁忙，沒辦法投入太多精力在孩子身上，因此就給孩子報(bào)輔導(dǎo)班，求個心安。這種做法其實(shí)并不可取。家庭教育是教育的重要組成部分，輔導(dǎo)班代替不了父母。尤其是在孩子比較小的時候，父母的陪伴最為重要。所以，做父母的要盡量多抽出時間陪孩子，無論是一起學(xué)習(xí)，還是游戲，都是親子交流、共同提高的過程。

最后，不要把孩子綁上學(xué)習(xí)的“戰(zhàn)車”。學(xué)習(xí)固然重要，但孩子的快樂和健康更重要。在升學(xué)壓力面前，有的父母從小學(xué)甚至幼兒園起就給孩子報(bào)各種興趣班。“奧數(shù)”班也是屢禁不止。我們理解父母的苦衷，也相信他們的做法具有某種合理性，但還是想提醒一句，報(bào)班的時候請考慮孩子是否感興趣。如果孩子對輔導(dǎo)班產(chǎn)生厭煩、逆反心理，反而有可能影響正常學(xué)習(xí)，那就得不償失了。比如，大家都報(bào)“奧數(shù)”，最終能脫穎而出、獲得學(xué)校青睞的有多少呢?更不用說其中有幾個孩子長大會去學(xué)數(shù)學(xué)專業(yè)了。與其讓孩子白白去當(dāng)“分母”，不如在孩子真正感興趣的方面加以培養(yǎng)。在這里父母要勇敢一點(diǎn)兒，不盲目從眾，堅(jiān)持自己的教育理念。

總之，教育不是一種產(chǎn)業(yè)，孩子更不是一種標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品。孩子的壓力，很大一部分源于父母。因此，父母要調(diào)整好自己的心態(tài)，樂觀向上，和孩子一起面對學(xué)習(xí)和生活的壓力。

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培養(yǎng)孩子自信，從三點(diǎn)做起

一是對孩子要尊重和信任。

要尊重孩子，使他切實(shí)體會到自己是一個有獨(dú)立人格的人。要信任孩子，放手調(diào)動孩子做事的積極性，并給予積極關(guān)注，做好了要及時給予表揚(yáng)；做錯了，要幫助他分析原因，尋求克服困難的方法，但切忌包辦代替，更不可打擊、諷刺。這樣既培養(yǎng)孩子對自己行為負(fù)責(zé)的品質(zhì)，又培養(yǎng)了自信心。

二是給孩子合理而及時的贊揚(yáng)。

這里強(qiáng)調(diào)合理性，孩子能夠分辨出家長的贊揚(yáng)是否真誠，虛偽的贊揚(yáng)只能使孩子感到家長的心不在焉，這樣做反而刺傷了孩子的自信心。同時還要注意贊揚(yáng)的及時性，做到合理和及時，有助于將孩子好的行為加以確認(rèn)和鞏固，促其形成良好的行為習(xí)慣。

三是幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)。

家長要幫助孩子將審視自己的視線從學(xué)習(xí)方面擴(kuò)展開，這對于學(xué)習(xí)成績暫時落后的孩子尤為重要。培養(yǎng)孩子一技之長，給孩子一個自我驕傲的理由，這在自信心的培養(yǎng)中意義重大。如果你的孩子沒有特別的天賦，就教給他如何愛人，如何與人合作。

一個人只要有成功的決心和信心，就能保持最佳狀態(tài)，把全部精力集中到所追求的目標(biāo)上。只有堅(jiān)信自己能成功的人，才會取得成功。相反，如果感到?jīng)]有努力的方向，覺得自己什么也不行，這就會對精神產(chǎn)生壓抑，在這種情況下，大腦也會變得麻木起來。在孩子努力拼搏，盡力向成功的頂峰攀援時，多給孩子一些鼓勵和支持吧！

培養(yǎng)孩子自理能力從身邊家務(wù)做起

因?yàn)樽?歲兒子獨(dú)自坐紐約地鐵，提倡要少管孩子，Skenazy女士被評為“美國最差媽媽”。她的言論“讓孩子發(fā)揮智謀才能讓他更成熟”則引發(fā)了一場關(guān)于“家長過度保護(hù)癥”的討論。

不宜讓小孩自己乘地鐵

雖然贊同Skenazy女士讓9歲孩子獨(dú)自乘地鐵的做法，但北京師范大學(xué)心理學(xué)系的劉翔平教授認(rèn)為，這種做法并不適合國內(nèi)，例如北京上下班高峰期地鐵和公交車很擁擠，成人擠車都很難，何況9歲的孩子。只有在家距離校園較近、環(huán)境安全的情況下，家長才不必亦步亦趨地接送孩子，讓孩子自己走不失為鍛煉孩子自主能力的方法。

從身邊家務(wù)做起

劉翔平還指出，讓孩子適當(dāng)參與家務(wù)勞動能培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力，增強(qiáng)責(zé)任感，否則孩子會覺得事事由父母包辦是很自然的，在家長的過度保護(hù)中孩子還會形成依賴，最終導(dǎo)致孩子喪失掉全部的獨(dú)立性。因此，建議家長先從安全系數(shù)高、風(fēng)險小的身邊小事開始培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識，比如自己的衣服自己洗、收拾房間、管理自己的零用錢、買禮物計(jì)劃等。

讓孩子懂得尊重從自我做起

我和兒子一起在小公園里玩，夏日的傍晚自然有很多人三三兩兩在小公園里散步、乘涼或者透透氣。旁邊一個五歲左右的小男孩非常引人注目，原因是陪伴他一起在小公園里的家人包括他的媽媽、爺爺、奶奶三位大人，而大人們那種“眾星捧月”的派頭，“大呼小叫”的作風(fēng)，著實(shí)吸引了不少人的目光。

大概是小男孩想要草坪中間落下的一個樹葉，而他的媽媽不想讓他去草坪中玩，就一直拉著想要沖進(jìn)草坪的小男孩不放手，同時焦躁的大聲說：“寶貝，媽媽給你講過，草里有蜱蟲，咬著了就會死人的！”

大約是聽到“蜱蟲”兩個字，小男孩收回了自己即將邁開的腳步，卻回頭用手推著媽媽大聲喊叫：“不行，我就要那個樹葉，就要那個！”說完，還不忘用力跺腳表示自己沒有達(dá)到目地的氣憤之情。

小男孩的媽媽毫不在乎小男孩對自己的推搡，連聲說：“一個破樹葉有什么好的？非要那個破樹葉呢，玩你的玩具吧！”說完從奶奶手里的拿著的大袋子里掏出玩具塞到小男孩手里。

小男孩啪的一聲把玩具摔到了草坪中間：“不玩這個臭玩具，就要樹葉！就要！”然后他又跺著腳回頭指著跟在后面推著車的爺爺說：“你去給我撿！”

小男孩的爺爺聽到孫子讓自己去撿樹葉，就嘿嘿笑著把小推車放在路邊，邁步去了草坪中間。

小男孩的奶奶在旁邊打趣的問：“要是蜱蟲咬爺爺怎么辦？”

小男孩歪著頭看了看媽媽，又看了看爺爺?shù)谋秤?，問媽媽：“爺爺不怕蜱蟲嗎？”

小男孩的媽媽笑著對小男孩說：“爺爺老了，不怕疼！”

……

兒子在旁邊聽得真切，拉著我的手示意我坐下，然后對著我的耳朵說：“阿姨說的不對，只要是人就會怕疼的?！?/p>

我摟著兒子的腰，點(diǎn)點(diǎn)頭：“你說的對！”然后順勢親了親兒子的額頭，讓他繼續(xù)去自己玩。

我坐在公園的石凳上，看著小男孩的爺爺從草坪中間把樹葉以及小男孩扔掉的玩具全部撿了回來，又看到小男孩先是如獲至寶的將樹葉拿到手里，左看右看后，大概是并不如想象中那般稱心如意，就直接將樹葉扔到了小路中間，然后蹦蹦跳跳而去。

小男孩的媽媽一邊大喊：“慢點(diǎn)兒跑兒子，別摔著了！”一邊匆匆跟著小男孩小跑離開。

小男孩的奶奶跟在后面，胳膊上依舊挎著大包小包，看著并不輕松。

小男孩的爺爺再次推上小推車蹣跚走在最后，里面也是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)亩阎奈锲贰?/p>

真的是一個小皇帝帶著隨從出游的感覺！

看著這一幕有一種很無語的感覺。我想天下父母都是愛子女的，但是有些愛，卻來的如此沉甸甸。

尊重長輩，是我們國家的優(yōu)良傳統(tǒng)。雖然時代變遷，社會進(jìn)步，也會偶發(fā)兩代人在認(rèn)知上的沖突。但是這一切都不會影響到本質(zhì)上對親人的愛，對老人的尊敬。

而這種尊重，不僅僅是嘴巴里的口號，更要表現(xiàn)在日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從自我做起，從小事上注意。

忽然想起來前兩天晚上回家兒子說想吃買西瓜，當(dāng)時我兩手都提滿了東西而且有些累，就和兒子商量：“如果非要買西瓜的話，就需要你自己抱回家。”兒子一口答應(yīng)下來后，我就在瓜車上挑了個里面最小的西瓜，差不多十斤，讓兒子拿著。他提了一會兒就有些吃力，走的汗流浹背，還要不斷地左手換右手，后來干脆抱一會兒，再背一會兒的堅(jiān)持到了家。

寶仔從小出來玩耍，基本上都是我一個人陪著。如果我拿的東西多了，他自然就會搭把手。他知道我陪著他同樣很累。我讓他看過我手上拎包勒出的勒痕，告訴他我真的很疼也很累。我想他從小都知道，父母的身體不是鐵打的，為子女的付出是心甘情愿；但作為子女，也要清楚明白并愿意盡自己所能的做力所能及的事情。

我也會時常告訴寶仔，我想我爸爸媽媽了。現(xiàn)在兒子會主動的提醒我該給姥姥姥爺打電話了，并且每次通話，他也積極的問姥姥姥爺好。

隔上一段時間，我會帶著他去看爺爺奶奶，讓他知道爺爺奶奶年齡大了，需要我們多去陪陪他們。

很多時候，我們說一萬遍不如親自做上幾遍。我相信言傳身教的力量，也知道耳濡目染中孩子自會有自己的體會與心得感受。育兒先育己，想要孩子成為什么樣的人，作為家長就要努力讓自己先成為這樣的人！

家庭教育：從陪孩子做作業(yè)聊起

從陪孩子做作業(yè)聊起

前段時間，網(wǎng)絡(luò)上對小孩的作業(yè)問題，各路家長發(fā)表著各自的意見，有說，我們家長八小時以外的生活被孩子的作業(yè)給綁架了；有說，督促一個小學(xué)生的回家作業(yè)，怎么比上班還累?。桓猩跽哒f，陪孩子做作業(yè)，我好像要得焦慮癥了，家里整天一個咆哮一個哭的……。如何讓孩子又快又高效率又和諧的完成學(xué)校老師布置的作業(yè)呢？今天我作為四年級小孩的家長，給大家支3招。

第一招，獨(dú)立完成，安靜學(xué)習(xí)?？赡苊考业暮⒆硬煌蟛糠謱懽鳂I(yè)\"累”的小孩，首先是\"坐不住\"，一有問題就問家長，不能獨(dú)立地完成作業(yè)。在以前我也是直接告訴她，簡單處理，但后然演變?yōu)闊o論大小問題，只要稍稍看看心中無數(shù)，就開始問，而且到考試時當(dāng)初不會做的，由于一知半解，仍就做錯，真是壞處多多。從三年級起，我改變策略，放了學(xué)不直接回家，到附近圖書館，寫完當(dāng)日作業(yè)再回，在人比較多相對安靜的環(huán)境中，說話聲音小多了，人也安穩(wěn)多了，起先她還不怎么適應(yīng)，做一做作業(yè)跑過來說幾句悄悄話，漸漸發(fā)現(xiàn)會影響別人，她也就不敢走來走去，就象平時教她的，\"不認(rèn)識、不會寫的字，查字典\"，再復(fù)雜點(diǎn)不會的題目，回家請教\"度娘\"，就這樣，做作業(yè)的效果與效率都得到提升，改掉了做作業(yè)東張西望、左顧右盼的狀況。

第二招，限時完成作業(yè)。小孩平時生活中都有摩摩蹭蹭的習(xí)慣，不僅僅停留在寫作業(yè)的時候，要改掉它，只能限定時間。比如，今天語數(shù)英科都有作業(yè)，語數(shù)均在2個作業(yè)以上，英科則1個作業(yè)，一般規(guī)劃在一個小時左右，口頭作業(yè)除外，這個時間一般看每個小孩實(shí)際情況而定，觀察她做作業(yè)的精神狀態(tài)，如果比較懈怠則說明她的心思不夠集中，需要點(diǎn)激勵機(jī)制；如果比較積極，那就不必過多打擾她。長期堅(jiān)持，不僅僅養(yǎng)成良好的寫作業(yè)習(xí)慣，而且對小孩毅志品質(zhì)也打下一個良好的基礎(chǔ)。

第三招，管理好雙方的情緒。記得有一次，小孩考得成績一般，路上雙方的情緒已經(jīng)逐漸激動起來，那天沒馬上讓她做作業(yè)，而是吃過晚飯一起去散步，校園體育館里正組織全省少兒散打比賽，由于她平時在練跆拳道，馬上被吸引了，看得津津有味，半路還說："哎呀！還有作業(yè)沒做完呢，不然全看完。"再和她談考試成績的事情，立馬接受批評，并保證會進(jìn)步，在這時候作業(yè)也就高效的完成了。

以上這三招，雖然可能做不到立竿見影，但只要長期堅(jiān)持，不僅作業(yè)能高效完成，而且成績也會相應(yīng)提高，尤其對平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也起到一定作用。

下面來說說我們自己，作為家長，也不能盲目的只要求小孩，而不檢查一下自身，一對焦慮的父母是培養(yǎng)不出情商與智商雙高的小孩。最近網(wǎng)上流傳的“佛系媽媽”，概括為“見識過各種糟心情況，修煉成冷靜、淡定、平和的心態(tài)，面對任何狀況，都泰然處之。”舉例之，小孩晚飯不吃或吃得較少，佛系媽媽：“不吃拉倒，餓了自己會吃”。所以和孩子相處，也要做一個冷靜的家長，智慧的家長，創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境，也是至關(guān)重要的。

以上是我陪伴女兒四年學(xué)習(xí)生活所積累的一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，與大家共享，最后祝各位讀者家庭美滿幸福！

前段時間，網(wǎng)絡(luò)上對小孩的作業(yè)問題，各路家長發(fā)表著各自的意見，有說，我們家長八小時以外的生活被孩子的作業(yè)給綁架了；有說，督促一個小學(xué)生的回家作業(yè)，怎么比上班還累啊；更有甚者說，陪孩子做作業(yè)，我好像要得焦慮癥了，家里整天一個咆哮一個哭的……。如何讓孩子又快又高效率又和諧的完成學(xué)校老師布置的作業(yè)呢？今天我作為四年級小孩的家長，給大家支3招。

第一招，獨(dú)立完成，安靜學(xué)習(xí)?？赡苊考业暮⒆硬煌蟛糠謱懽鳂I(yè)\"累”的小孩，首先是\"坐不住\"，一有問題就問家長，不能獨(dú)立地完成作業(yè)。在以前我也是直接告訴她，簡單處理，但后然演變?yōu)闊o論大小問題，只要稍稍看看心中無數(shù)，就開始問，而且到考試時當(dāng)初不會做的，由于一知半解，仍就做錯，真是壞處多多。從三年級起，我改變策略，放了學(xué)不直接回家，到附近圖書館，寫完當(dāng)日作業(yè)再回，在人比較多相對安靜的環(huán)境中，說話聲音小多了，人也安穩(wěn)多了，起先她還不怎么適應(yīng)，做一做作業(yè)跑過來說幾句悄悄話，漸漸發(fā)現(xiàn)會影響別人，她也就不敢走來走去，就象平時教她的，\"不認(rèn)識、不會寫的字，查字典\"，再復(fù)雜點(diǎn)不會的題目，回家請教\"度娘\"，就這樣，做作業(yè)的效果與效率都得到提升，改掉了做作業(yè)東張西望、左顧右盼的狀況。

第二招，限時完成作業(yè)。小孩平時生活中都有摩摩蹭蹭的習(xí)慣，不僅僅停留在寫作業(yè)的時候，要改掉它，只能限定時間。比如，今天語數(shù)英科都有作業(yè)，語數(shù)均在2個作業(yè)以上，英科則1個作業(yè)，一般規(guī)劃在一個小時左右，口頭作業(yè)除外，這個時間一般看每個小孩實(shí)際情況而定，觀察她做作業(yè)的精神狀態(tài)，如果比較懈怠則說明她的心思不夠集中，需要點(diǎn)激勵機(jī)制；如果比較積極，那就不必過多打擾她。長期堅(jiān)持，不僅僅養(yǎng)成良好的寫作業(yè)習(xí)慣，而且對小孩毅志品質(zhì)也打下一個良好的基礎(chǔ)。

第三招，管理好雙方的情緒。記得有一次，小孩考得成績一般，路上雙方的情緒已經(jīng)逐漸激動起來，那天沒馬上讓她做作業(yè)，而是吃過晚飯一起去散步，校園體育館里正組織全省少兒散打比賽，由于她平時在練跆拳道，馬上被吸引了，看得津津有味，半路還說：\"哎呀！還有作業(yè)沒做完呢，不然全看完。\"再和她談考試成績的事情，立馬接受批評，并保證會進(jìn)步，在這時候作業(yè)也就高效的完成了。

以上這三招，雖然可能做不到立竿見影，但只要長期堅(jiān)持，不僅作業(yè)能高效完成，而且成績也會相應(yīng)提高，尤其對平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也起到一定作用。

下面來說說我們自己，作為家長，也不能盲目的只要求小孩，而不檢查一下自身，一對焦慮的父母是培養(yǎng)不出情商與智商雙高的小孩。最近網(wǎng)上流傳的“佛系媽媽”，概括為“見識過各種糟心情況，修煉成冷靜、淡定、平和的心態(tài)，面對任何狀況，都泰然處之。”舉例之，小孩晚飯不吃或吃得較少，佛系媽媽：“不吃拉倒，餓了自己會吃”。所以和孩子相處，也要做一個冷靜的家長，智慧的家長，創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境，也是至關(guān)重要的。

以上是我陪伴女兒四年學(xué)習(xí)生活所積累的一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，與大家共享，最后祝各位讀者家庭美滿幸福！

讓孩子自己的事自己做

責(zé)任心是一個人安身立命的基礎(chǔ)。一個沒有責(zé)任心、價值感的孩子，將來很難獲得成功。作為家長，應(yīng)該從哪些方面著手培養(yǎng)孩子的責(zé)任心呢？從心理學(xué)的角度來看，以下原則是作為父母應(yīng)該遵循的：

1.言傳身教。

教育家陶行知說：“我要兒子自立立人，我自己就得自立立人。我要兒子自助助人，我自己就得自助助人?！币囵B(yǎng)子女的責(zé)任感、事業(yè)心，家長首先就要敬業(yè)愛崗，有強(qiáng)烈的責(zé)任感、事業(yè)心，因?yàn)楦改甘亲优牡谝晃粏⒚山處煛?/p>

2、讓孩子自己的事自己做。

父母的包辦行為會使孩子失去責(zé)任心。隨著孩子年齡的增長，爸爸媽媽要逐步教導(dǎo)孩子自己的事情自己做。如果孩子遇到困難，家長可在語言上給予指導(dǎo)，但是一定不要包辦代替，給孩子機(jī)會把事情獨(dú)立做完。

重播責(zé)任心是一個人安身立命的基礎(chǔ)。一個沒有責(zé)任心、價值感的孩子，將來很難獲得成功。作為家長，應(yīng)該從哪些方面著手培養(yǎng)孩子的責(zé)任心呢？從心理學(xué)的角度來看，以下原則是作為父母應(yīng)該遵循的：

3、鼓勵孩子做事情要有始有終，承擔(dān)責(zé)任。

孩子好奇心強(qiáng)，什么都想去摸摸、去試試，但是隨意性很強(qiáng)，做事總是虎頭蛇尾或有頭無尾。所以教給孩子做的事情，哪怕是很小的事情，爸爸媽媽也要有檢查、督促以及對結(jié)果的評價，以便培養(yǎng)孩子持之以恒，認(rèn)真負(fù)責(zé)的好習(xí)慣。例如，當(dāng)孩子要養(yǎng)些花草動物時，家長在答應(yīng)前，可以讓孩子承諾定時澆水或給小動物喂養(yǎng)等。

4、培養(yǎng)孩子的耐心。

心理學(xué)家提出了用“等一下再享受”的原則來培養(yǎng)孩子的責(zé)任感。例如放學(xué)回家后要先完成作業(yè)再看電視或玩耍；讓孩子學(xué)會忍耐，先面對痛苦解決問題，事后享受的快樂才會更大。否則盡管他們智力不比人差，成績卻因不肯用功而落后。

責(zé)任心是一個人安身立命的基礎(chǔ)。一個沒有責(zé)任心、價值感的孩子，將來很難獲得成功。作為家長，應(yīng)該從哪些方面著手培養(yǎng)孩子的責(zé)任心呢？從心理學(xué)的角度來看，以下原則是作為父母應(yīng)該遵循的：

5、讓孩子體驗(yàn)成功。

孩子通過努力取得了一定成績時，家長要給予積極肯定。家長的表揚(yáng)與肯定會讓孩子體驗(yàn)到成功的喜悅，樹立自信心，增強(qiáng)其成功感和自豪感，使孩子明白自己能做很多的事、自己應(yīng)該做很多事并且能做得很好。