能干的母親，小心害小孩得焦慮癥

人們贊美母親是一棵大樹，春天倚著您幻想，夏天倚著你繁茂，秋天倚著您成熟，冬天倚著您沉思。而筆者卻用這個題目有點大逆不道，不過我相信在我們周圍焦慮癥確實存在，所以想用危言聳聽的方式加以提醒。

美國大學(xué)健康學(xué)會(American College Health Association)2016年度全國調(diào)查顯示，在過去的12個月內(nèi)有17%的學(xué)生被診斷為焦慮癥(Anxiety )或因焦慮癥接受過治療。其中男生占9.5%，女生比例更高占19.8%。焦慮癥已經(jīng)超越抑郁癥成為大學(xué)生中最常見的心理健康問題。一些研究顯示，亞裔學(xué)生在社會焦慮和社交恐懼的各種測試中表現(xiàn)出更高的痛苦，而且他們常常不會主動尋求治療。

焦慮癥主要表現(xiàn)

焦慮癥主要表現(xiàn)為，焦慮的時候感到恐慌、心跳加速、呼吸急促、食欲變化、急躁、冒汗、失眠等等。越是想要做的事，結(jié)果卻什么也做不成。焦慮的原因以課業(yè)為主，也包括金錢、感情等的人際關(guān)系。

許多專家認為，由于美國高中期間的壓力不斷增大，學(xué)生本身就是帶著壓力進的大學(xué)。很多學(xué)生都習慣于父母無微不至的關(guān)懷和監(jiān)督，幾乎沒有自制能力。而且，由于家長總在身邊，學(xué)生們普遍缺乏自主學(xué)習和獨立生活的技能和動力。

德國弗萊堡大學(xué)的阿斯布蘭德(Julia Asbrand)博士，為了拓展這方面的研究，她的心理學(xué)團隊給55對母親和兒童進行實驗，這些小孩年齡在9到13歲之間，其中有些已診斷出有焦慮癥，另一些則沒有。

實驗?zāi)M學(xué)生完成家庭作業(yè)的環(huán)境，讓孩子必須在十分鐘內(nèi)盡可能多地完成有一定難度的七巧板拼圖，然后老師會公布每個小孩完成的評分成績。規(guī)則是母親可在一旁陪伴小孩，但不鼓勵出手幫助。在實驗者不知情下，用錄像記錄下來母親和小孩的互動過程。

阿斯布蘭德博士發(fā)現(xiàn)，有焦慮癥兒童的母親明顯地表現(xiàn)出更多地企圖與小孩互動，或稱作干預(yù)。有焦慮癥兒童的母親在實驗中，常在小孩沒有請求幫助時，更頻繁地觸摸拼圖，并且情不自禁地想要協(xié)助。這與阿斯布蘭德博士以前的研究一致， 有焦慮癥兒童的母親常常過度地介入和幫助小孩的學(xué)業(yè)及生活的邊邊角角。

阿斯布蘭德博士解釋說「母親通過觸摸拼圖，可能給小孩傳達了一個訊息，你不能單獨解決這個難題，從而限制了孩子的自我效能（self-efficacy)，這種行為可能導(dǎo)致孩子不斷地感到環(huán)境的壓力和威脅，從而增加主觀的恐懼。母親的行為也限制了孩子發(fā)揮自己策略取得成功的機會。」

父母受良好教育，或成孩子壓力

今天的父母多半都受過良好的教育，似乎有更多幫助子女的技能，按理這是優(yōu)勢，不過應(yīng)用不當，也會事與愿違。就如美國教育家約翰?霍爾特 (John Holt)所說：「很能干的父母不一定能為小孩樹立很好的榜樣，因為有時可能給小孩造成一種感覺，他們不可能做得和父母一樣好，所以小孩甚至連試都不愿意試。」

我們常以為父母關(guān)心小孩，幫助小孩，用榜樣激勵小孩，甚至用尖酸刻簿的語言指責小孩，這些都是為了小孩好，是一種崇高愛的表達。即便小孩現(xiàn)在不能接受，以后會理解的?？墒俏覀兪欠褚庾R到這種愛，可能也是導(dǎo)致小孩焦慮癥的根源？如果小孩承受得了，也不會把負面情緒積蓄起來，或許沒什么大問題?？墒敲總€小孩是不一樣的，有些小孩父母用再狠的語言羞辱都不再乎，就象常言說的死豬不怕開水燙，實際也不會起什么教育效果；但對另一類小孩常常就是因為父母忽略了負面的影響，在不知不覺中，把小孩推入焦慮癥的陷阱，且越陷越深。越是我們以為的好學(xué)生，他們的臉皮可能越薄。

不要拿「鄰家小孩」作對比

我們許多人或許都講過那個「鄰家小孩」的故事，總是以別人家的小孩是多么優(yōu)秀來激勵自己小孩的上進。記得我鄰家有個華裔小孩，高中學(xué)習很好，SAT滿分，考上美國最頂級的大學(xué)。那時多少人羨慕，父母也感覺風光無比。幾年前當?shù)弥恰膏徏业男『ⅰ乖诿绹]有完成學(xué)業(yè)，精神奔潰輟學(xué)回到家的消息時，我心中有許久的不安。記得我女兒上哈佛第一年的暑假回中國時，我哥就說我女兒的話少了一些，說實話我也不清楚是什么原因。也許小孩大了，不再象小女孩那樣嘰嘰喳喳；也許上哈佛學(xué)業(yè)上不再有任何優(yōu)勢而感覺到了壓力。所以，我女兒上大學(xué)后，我從沒主動過問過她的大學(xué)成績。成年了，自己的路自己走，也應(yīng)該知道做自己的選擇和決定，父母不再給什么更高的期望。

心理問題的出現(xiàn)，通常也有一個過程，冰凍三尺，非一日之寒。當小孩遇到困難時，鼓勵小孩戰(zhàn)勝逆境非常重要，可碰到就是越不過那道坎時，我以為休學(xué)、繞道、甚至放棄也是一種選擇。小布什總統(tǒng)時代的切尼副總統(tǒng)，耶魯大學(xué)沒畢業(yè)，后來不也當了美國副總統(tǒng)！可我們蠻多亞裔家長，遇到這種情況，總是以為是小孩不夠努力，更覺得讓父母在親朋好友面前臉上掛不住。結(jié)果，給小孩添加更大的壓力，最后把事情變得更糟。

一個家庭中父母與小孩的良性交流互動是一個非常重要的環(huán)節(jié)，學(xué)業(yè)當然重要，但如何面對社會，戰(zhàn)勝逆境的能力一樣是重要的品格。每個小孩都是不同的個體，別人成功的經(jīng)驗不一定放之四海皆真理，而過度呵護，整天嘮嘮叨叨地指指點點則可能產(chǎn)生不良的負作用。其實人都有情緒變化的時候，就如月有陰晴圓缺一樣，用不著太大驚小怪，重要的是給小孩多一點信任和鼓勵，多一點成長的空間。】

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如何減輕孩子的焦慮癥狀

6歲的小雨被媽媽帶來看心理醫(yī)生，原因是她經(jīng)常咬指甲。

媽媽說，小雨是個乖孩子，聰明伶俐，惹人喜愛。一年前開始有了一個毛?。合矚g咬指甲，而且頻率越來越高。家里人用了各種方法想讓她改掉這個“壞毛病”，小雨卻依然如故。等到有一天，媽媽發(fā)現(xiàn)她10個手指頭的指甲斑斑駁駁，參差不齊，而且一個大拇指的指甲已經(jīng)被咬沒了，才意識到問題的嚴重性。

咬指甲、抓撓皮膚或頭，揪頭發(fā)、磨牙；

愛哭鬧、亂發(fā)脾氣；

入睡困難，睡不踏實，多噩夢；

肚子痛、頭痛、惡心、拉肚子、尿頻；

……

別以為這是孩子不聽話、有“壞毛病”的表現(xiàn)，或者是病了。其實，有可能他正被焦慮侵襲！

都是焦慮惹的禍

談到焦慮，我們往往容易想到成人世界里由于競爭和壓力而產(chǎn)生的焦慮，殊不知，焦慮也在悄悄侵襲著孩子的世界。父母及家人通常把孩子出現(xiàn)的一些異常行為看成是不聽話的表現(xiàn)，卻很少把孩子的緊張、哭鬧、發(fā)脾氣、“壞毛病”與焦慮聯(lián)系起來。

像小雨的這個“小嗜好”就是典型的焦慮狀態(tài)的顯現(xiàn)，還有一些孩子老說肚子痛、胸悶，到各大醫(yī)院進行檢查，結(jié)果卻完全正常，最后發(fā)現(xiàn)這些身體癥狀都是緊張焦慮的外在表現(xiàn)。

和成人一樣，很多時候孩子的焦慮狀態(tài)都是潛在的，他自己并不了解，因而無法用言語表達出來。但他們會下意識地通過其他的途徑，比如哭鬧、身體不舒服、舉動異常等，來釋放和“報告”在自己身上發(fā)生了什么。

誰家的孩子更容易焦慮？

心理學(xué)家認為，孩子緊張焦慮的成因非常復(fù)雜，它可以是基因方面的，也可能是由后天環(huán)境引起的。

先天氣質(zhì)起一定作用。很多媽媽都有這樣的體驗，他們的寶貝在4個月大的時候就表現(xiàn)出極度的害羞，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些后，他們中的一些依然表現(xiàn)出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒有什么區(qū)別，為什么孩子這么“磨人”？在這里，先天氣質(zhì)確實起到了一定的作用。

父母要求過高。有研究表明，環(huán)境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質(zhì)的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經(jīng)常緊張的父母傳遞給孩子的信息也是惶惑焦慮的；而情緒不穩(wěn)、愛責打孩子的父母，他們的孩子在長期被忽略、責打、否定的狀況下，會缺乏足夠的安全感和穩(wěn)定感。

如今，更為多見的焦慮是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標準，孩子的表現(xiàn)很難讓父母滿意和認可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因為自己不能實現(xiàn)預(yù)期的目標，自信心受損，內(nèi)心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。

過度保護和溺愛。過度地保護和溺愛孩子，使他缺乏獨立性發(fā)展，也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來說，她從小就是家人寵愛下的“小公主”，幾乎沒有受到過什么委屈，就連上幼兒園，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑隨丈夫出國定居，小雨有一陣子不想去幼兒園，后來勉強去了，就開始咬起指甲來。家人的過度包辦通常使孩子失去了適應(yīng)社會能力的鍛煉機會，當他們獨自置身于新環(huán)境、新情景中或與陌生人接觸，會產(chǎn)生不知如何應(yīng)對的困惑，以致情緒波動、過度擔憂。

父母關(guān)系不和諧。也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕，他們自己不愿意面對，而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感；孩子此時也會下意識地配合父母，表現(xiàn)出一些焦慮的癥狀，使家里的矛盾轉(zhuǎn)移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，從而避免父母關(guān)系的破裂。

減緩焦慮4招

如果孩子經(jīng)常有焦慮的癥狀，父母要及時行動起來，主動改變教養(yǎng)方式或?qū)で髮I(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔心和緊張帶入成年期。

父母保持平和沉著的心態(tài)。要知道，父母的一點點驚惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一個程度嚴重的信號。所以，那些有敏感、多慮等焦慮人格特點的父母，首先要學(xué)會冷靜、遇事沉著，積極尋找解決問題的對策。對于天生有焦慮氣質(zhì)的孩子，父母更要有足夠的耐心，給孩子做出榜樣，逐漸淡化孩子對焦慮的感受。很多幼年出現(xiàn)的焦慮狀態(tài)隨著年齡的增長會逐漸消失。

減少過度的刺激和壓力，給孩子自由發(fā)展的空間。在幼兒階段，孩子主要通過做游戲來拓展認知空間，發(fā)展其社會性。因此給孩子制定發(fā)展計劃時，要量力而行，不能過多超出他的成熟水平，以免產(chǎn)生適得其反的結(jié)果。現(xiàn)在有些家長在安排孩子的時間時，甚至精確到分鐘，唯恐有一點點的浪費，殊不知，大量的刺激信息不僅是焦慮產(chǎn)生的根源，孩子的自主性和創(chuàng)造性也被一點點地侵蝕掉了。

適度的挫折可以增強孩子的適應(yīng)能力。不摔跟頭就學(xué)不會走路，同樣的道理，延遲滿足孩子的愿望或讓他適度受挫，能夠鍛煉孩子處理挫折的彈性和耐受力，是孩子成長過程中必經(jīng)的一部分。很多長輩看不得孩子受委屈，其實如果是真的愛孩子，就要讓他學(xué)會面對挫折，使他們不至于在離開父母的時候，只會用軀體化癥狀去應(yīng)對焦慮。

溫馨、和睦、充滿愛的家庭是孩子的安全所在。父母的關(guān)愛和悉心指引有利于降低孩子面對困難時的焦慮程度。父母不僅要鼓勵孩子建立自信，學(xué)會應(yīng)對困難，形成樂觀開朗的個性，還要仔細傾聽孩子心中的煩惱，同情他的感受，和孩子之間建立良好的關(guān)系，這樣有利于孩子緊張情緒的釋放。同時，父母之間要減少對立情緒，遇事采取建設(shè)性的爭論態(tài)度，讓孩子學(xué)會怎樣表達自己的觀點和處理不同意見。這對于他長大后正確處理與他人的關(guān)系同樣會產(chǎn)生深遠的影響。

孩子焦慮的典型表現(xiàn)

◇和同齡孩子比起來明顯膽小，粘人，視線離不開爸爸媽媽，這樣的孩子經(jīng)常會感到缺乏安全感，心里不踏實。

◇愛做一些以前不做的小動作，比如咬指甲、抓撓皮膚或頭，揪頭發(fā)、磨牙，還有的孩子喜歡摳身邊物品的凸起部位。

◇情緒容易煩躁，愛哭鬧，愛發(fā)脾氣，而且難以安撫和照料。

◇不愿意離開父母，糾纏母親。一旦要離開父母時會出現(xiàn)恐懼和緊張。

◇不愿意上幼兒園或上學(xué)，經(jīng)常在走出家門前或在路上說肚子痛、頭痛。

◇出現(xiàn)身體化癥狀，嚴重的甚至出現(xiàn)心悸、呼吸困難或呼吸加速、出汗、手抖、肌肉緊繃、惡心、拉肚子、尿頻、昏倒，胸悶、胸痛。

◇行為上出現(xiàn)過度反應(yīng)或拒絕反應(yīng)，注意力分散。

◇處事上會出現(xiàn)在勉強的狀況下完成一件事或干脆草草了事。

◇晚上入睡困難，睡覺不踏實，經(jīng)常做噩夢。

別讓孩子患上搬家焦慮癥

隨著城市的發(fā)展，人們生活水平的提高，越來越多的家庭要搬家，遷入新居，人們忙這忙那，一旦房子裝修好了，接下來是安排什么時候搬家，這些事情往往是由成年人參與決定的。但有一件重要的事情，被很多人忽略了，就是孩子對搬家的“知情權(quán)”。

有些家庭突然搬家后，特別是一家人由原來的一居室變?yōu)槎嗑邮?，孩子與父母分室而居，有些敏感的孩子就容易出現(xiàn)一些焦慮反應(yīng)，比如，尿床等。這是為什么呢？這就是離開熟悉的環(huán)境，來到一個比較陌生的新地方，人們都會產(chǎn)生一些分離焦慮，這種焦慮有深有淺，也就是人們適應(yīng)新環(huán)境的能力是有差異的。搬家后，有些孩子會有失落感、恐懼感，小朋友沒有了，沒人玩了，沒地方玩了，所以容易出現(xiàn)一些行為方面的問題。

人的安全需要得到滿足，生活才會穩(wěn)定愉快，任何人失去安全感都會產(chǎn)生焦慮。比如，剛剛把幼兒送到幼兒園，一些幼兒為什么會大哭大鬧呢？這其實是一種因為安全感沒有得到滿足而產(chǎn)生的分離焦慮反應(yīng)。因為幼兒離開了親密的父母，離開了熟悉的家，來到一個新的陌生的地方，他沒有了安全感。有經(jīng)驗的家長往往在這之前，先帶幼兒去幾次幼兒園，熟悉環(huán)境，見見老師，減少陌生感，以降低幼兒的焦慮感。

如何降低搬家焦慮呢？要搬到一個新的地方時，最好先收集一下新環(huán)境周圍的信息，了解街坊鄰居的情況，盡量熟悉新家的情況，最好看看是否有合適的小伙伴，然后，主動跟孩子說一說搬家的事，告訴孩子搬家的原因。在搬家之前，帶孩子先過去看看新房，給孩子介紹一下新家及周圍環(huán)境的情況，這時再搬家過去，孩子已經(jīng)有了熟悉感，就不至于彷徨無依了。

捉迷藏可克服孩子焦慮癥

哥斯達黎加心理專家近日說，小孩上幼兒園或與父母分開時常?？摁[不休，這主要是因為孩子出現(xiàn)分離焦慮癥，而玩捉迷藏游戲能有效幫助孩子適應(yīng)和父母的分離。

哥斯達黎加心理專家布蘭科日前在哥《民族報》上撰文指出，這種兒童情緒障礙多發(fā)生在學(xué)齡前兒童身上，表現(xiàn)為孩子在與親人分離時出現(xiàn)極度焦慮反應(yīng)。分離性焦慮癥如果不加以重視和治療，會影響孩子未來的學(xué)習和生活。

那么，父母應(yīng)該如何幫助孩子克服分離焦慮癥？布蘭科建議說，玩捉迷藏游戲能有效幫助孩子適應(yīng)和父母的分離。這個游戲可以讓孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他們消失了。另外，還可在家中讓孩子先練習與父母分離，讓孩子逐漸習慣父母離開的感覺，比如讓爺爺奶奶暫時照顧一下孩子，父母離開時間也可慢慢延長。

她還說，家長應(yīng)該隨著孩子的成長，鼓勵他們學(xué)習認識周圍的世界，培養(yǎng)獨立性。她建議說，當孩子剛能動手時，就應(yīng)有意識地培養(yǎng)他們自理習慣，如自己吃飯、穿衣、刷牙、梳頭和大小便等。在孩子做這些事情的時候，家長一定要有耐心，孩子犯錯不要責怪他們，否則會影響孩子學(xué)習和自立的積極性。

布蘭科強調(diào)，有些父母離開年幼的孩子時會流露出不安情緒，而孩子很善于捕捉父母要離開時流露的焦慮神色，因此父母要學(xué)會在孩子面前隱藏這種情緒，否則長此以往，孩子的依賴心理就更難以克服。

會遺傳的“數(shù)學(xué)焦慮癥”

一個不爭的事實是，顯然并非所有人都能學(xué)好數(shù)學(xué)，很多人甚至對其望而生畏。英國《衛(wèi)報》稱，全世界約1/4的人患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”。從現(xiàn)在開始，要想讓孩子成為數(shù)學(xué)“學(xué)霸”，家長們自己得先對“數(shù)學(xué)焦慮感”說不。

一項新研究顯示，“數(shù)學(xué)焦慮癥”居然是會遺傳的。

遺傳的方式?幫孩子做功課。

根據(jù)一項針對一、二年級學(xué)生的調(diào)查研究表明，那些自己患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”的父母的孩子也會學(xué)不好數(shù)學(xué)，并且也患上“數(shù)學(xué)焦慮癥”，尤其是在父母經(jīng)常幫他們完成數(shù)學(xué)作業(yè)的情況下。

研究人員調(diào)查了來自中西地區(qū)的29所公立學(xué)校和私立學(xué)校的438個孩子，在學(xué)年的始末分別測驗了他們的數(shù)學(xué)能力和數(shù)學(xué)焦慮感。而這些孩子的父母也要完成有關(guān)數(shù)學(xué)焦慮感和幫孩子完成作業(yè)的頻率的問卷。

調(diào)查結(jié)果非常引人關(guān)注。那些自己患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”的父母越想幫他們的孩子，孩子的數(shù)學(xué)越差，甚至和同齡人的水平相差1/3之多。而正因為孩子成績差還會進一步惡化尚處于初期階段的“數(shù)學(xué)焦慮癥”。

“家長們顯然不是想害他們的孩子，”芝加哥大學(xué)的認知心理學(xué)家同時也是有關(guān)焦慮和表現(xiàn)的《窒息》一書的作者SianL.Beilock說“但我們必須保證他們的投入是真正有效的。他們需要認識到自己的數(shù)學(xué)焦慮癥，而且對孩子說什么話其實很重要。”

舉個例子，她說，要安慰一個對做作業(yè)感到很痛苦的孩子，如果對他說，“我也不擅長數(shù)學(xué)，這也沒什么，”這就并不是一個良好的信息。

這項研究結(jié)果對來自賓州阿斯帕的四個孩子的母親JenniferHare來說一點都不意外，在大學(xué)里，她的父母也患有數(shù)學(xué)焦慮癥，所以她當時也果斷為了避免上數(shù)學(xué)必修課而改換了專業(yè)。

一位“足球媽媽”(非常重視小孩休閑活動，親自開車接送小孩參加運動，活動的母親)仍在努力地幫助她患有數(shù)學(xué)焦慮癥的孩子。為了掩飾她自己在面對那些擬代數(shù)問題的痛苦表情，她用一張紙擋在自己臉上。但這糊弄不了她的孩子——也許是因為她經(jīng)常會突然憤憤地說：“這些老師在想什么?他們是瘋了么?”

數(shù)十年來，研究人員一直在關(guān)注數(shù)學(xué)焦慮癥的影響，一些研究顯示，10%到20%的成人備受數(shù)學(xué)焦慮癥的困擾。數(shù)學(xué)焦慮癥不僅影響到考試成績還會影響自信心和日常的計算能力。(例如：涂客廳的兩面墻需要多少加侖的涂料?你能夠用制作兩層蛋糕的食譜配比來制作三層蛋糕嘛?)

內(nèi)華達大學(xué)拉斯維加斯分校的數(shù)學(xué)焦慮癥專家MarkH.Ashcraft解釋這個現(xiàn)象非常好理解，“有挑戰(zhàn)性的數(shù)學(xué)問題需要大腦中很多工作記憶的空間，而患有數(shù)學(xué)焦慮癥的人無法達到這一水平，這部分空間被焦慮和擔心占據(jù)了，所以他們也就沒有多余的空間去解題了?！?/p>

很多成年人把初中代數(shù)視為數(shù)學(xué)焦慮癥的源頭。而研究顯示這一現(xiàn)象可能開始得更早。

在一項2010年的研究中，Beilock的團隊發(fā)現(xiàn)了一個導(dǎo)致數(shù)學(xué)焦慮癥的重要因素，特別是對小女孩的影響尤為顯著，那就是：她們同樣患有數(shù)學(xué)焦慮癥的初中老師，而且90%的人是女性。

不過患有數(shù)學(xué)焦慮癥且老是要幫孩子做作業(yè)的父母的因素是一個新發(fā)現(xiàn)。杜克大學(xué)的心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授HarrisCooper在研究了作業(yè)的影響后指出，每當學(xué)校引入新的數(shù)學(xué)學(xué)習方法后，父母的數(shù)學(xué)焦慮癥就會加劇。

在紐約時報的臉書主頁上，來自愛達荷州桑德波因特的TheresaEllson在回應(yīng)一條標注時描述了她在幫她女兒應(yīng)對共同核心數(shù)學(xué)測試的焦慮：“我把數(shù)學(xué)作業(yè)的難度標記為我需要在幫她做完以后喝幾杯紅酒。例如長除法就是兩杯紅酒的難度。而這只是四年級孩子的數(shù)學(xué)作業(yè)。”

如果這個研究有什么安慰之處的話，那就是患有數(shù)學(xué)焦慮癥的父母對孩子的閱讀能力沒有負面的作用。

那么這些父母到底該如何幫他們的孩子學(xué)數(shù)學(xué)呢?

Cooper教授建議年紀小的孩子父母應(yīng)該為他們的孩子營造一個積極的學(xué)數(shù)學(xué)氛圍，指出一些正確的數(shù)學(xué)行為的模板。可以是這樣的在玩中學(xué)，告訴你的孩子“你有數(shù)學(xué)作業(yè)，我也我的數(shù)學(xué)作業(yè)”，然后在你算找零，計算晚餐什么時候好，在雜貨店比價的時候都和他們強調(diào)這一點。

下面就是一位母親TaraSweeney的例子：

來自紐約花卉園的Sweeney到現(xiàn)在還記得自己三年級的時候在全班面前背誦乘法口訣表時的焦慮。所以當她自己的兒子上三年級的時候，她會仔細看他的數(shù)學(xué)作業(yè)，并且發(fā)郵件抄送給她在歐洲工作的老公。

“他會和我們開電話會議因為我實在是對數(shù)學(xué)感到太焦慮了，”Sweeney說，“我會大吼著說我受夠了，我做不出?！?/p>

而最后她還是不得不妥協(xié)，“數(shù)學(xué)是必須要學(xué)的。”

所以她開始仔細地研究學(xué)校的數(shù)學(xué)課程。她向老師討來教學(xué)手冊和課程大綱，她還觀看授課視頻。

“班上孩子的媽媽有時會很煩我，”Sweeney說，“但我不介意花費那么多時間，因為我需要變得自信。我不想讓我兒子也和我一樣對數(shù)學(xué)感到如此焦慮?！?/p>

而且她還說，“在過去的這一年中，我已經(jīng)開始覺得數(shù)學(xué)沒那么難了?！?/p>

家長應(yīng)謹防兒童心理焦慮癥

焦慮是兒童期較常見的一種心理障礙?；純褐饕憩F(xiàn)在對外界細微的變化過于敏感，煩躁不安，擔心害怕，感情脆弱。這類兒童還時常伴有睡眠障礙，做惡夢、講夢話、惡心嘔吐、食欲不振、腹痛及多汗、頭昏、乏力等身心癥狀。兒童心理焦慮癥主要有以下幾種：

素質(zhì)性焦慮

這類兒童的神經(jīng)系統(tǒng)往往發(fā)育不健全或受到損傷，對外界環(huán)境的變化反應(yīng)過于敏感。有的則是父母本身具有焦慮的表現(xiàn)，給孩子“模仿性”的影響。父母對孩子的焦慮表現(xiàn)出焦慮的反應(yīng)，造成惡性循環(huán)。

境遇性焦慮

境遇突發(fā)性事件，如父母突然死亡、離異、意外事故、災(zāi)害等，兒童心理承受不住，整天擔心災(zāi)害再次降臨頭上，惶惶然不可終日。但這類兒童的癥狀隨著時間的遷延往往會自然消失。

分離性焦慮

當與親屬特別是與母親分離時，會出現(xiàn)明顯的焦慮情緒。獨生子女的父母出差，孩子既擔心父母，也害怕獨自一個人留在家里，一個人睡覺，心煩意亂，無心學(xué)習。

期待性焦慮

家長對孩子期望過高，孩子怕達不到家長預(yù)期的要求、受責怪而焦慮不安。另一方面，有些學(xué)校片面追求升學(xué)率，課程的設(shè)計、作業(yè)的布置超越了兒童的承受能力，兒童擔心完成不了老師安排的任務(wù)而受懲罰，從而表現(xiàn)出緊張、焦慮、不安。

環(huán)境性焦慮

有些常鬧糾紛的家庭，長輩們把孩子作為傾訴自己心中不滿的知心人，向孩子訴苦。在這種矛盾重重的環(huán)境中，孩子易于產(chǎn)生焦慮情緒。

患焦慮癥的兒童對學(xué)習缺乏信心，嚴重者可影響其智力的發(fā)展水平。社會交往行為常表現(xiàn)出退縮，依賴心強，做事優(yōu)柔寡斷，常不受同伴的歡迎。長期這樣，患兒可能形成抑郁陰沉、自卑感強等人格特征。因此，對焦慮癥兒童應(yīng)予矯正。

首先，應(yīng)為孩子創(chuàng)建一個良好的生活環(huán)境，和睦的家庭氣氛。在輕松愉快的家庭環(huán)境中，患兒可減少焦慮的出現(xiàn)，性情獲得較好的發(fā)展。

其次，應(yīng)改善教育態(tài)度和教育方法。父母和教師應(yīng)端正教育態(tài)度，以培養(yǎng)全面發(fā)展的人才為出發(fā)點，根據(jù)兒童身心發(fā)展的水平，提出通過自己的努力可以達到的目標。這樣，患兒就可以從中體驗到成功的喜悅，增強自信心，避免因期望過高而出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)。