育兒知識：寶寶不睡覺？那是因?yàn)閶寢尯逅椒ǔ鲥e了！

我們都很清楚，現(xiàn)在的家庭中大多數(shù)都是一個孩子或者是兩個孩子，孩子便是家里所有成員圍繞的中心，呵護(hù)的對象，一旦孩子有什么，家長們都會心痛得流淚，甚至?xí)裨棺约海砸苍斐闪爽F(xiàn)在的孩子比以前的孩子要更加金貴的結(jié)果，很多寶寶也玩鬧覺的把戲，搞得媽媽手足無措，寶寶睡不著，原來跟媽媽錯誤的哄睡方法有關(guān)，媽媽知道最后一個都驚呆了，哄寶寶睡覺的三個誤區(qū)，特別是最后一種，媽媽們不要對號入座了，跟著我一起看看吧。

第一個誤區(qū)就是哄寶寶睡覺的時候總是搖晃著寶寶入睡，大多數(shù)媽媽哄寶寶入睡都是把寶寶抱在自己的懷里搖晃，一旦寶寶睡不著，媽媽搖晃的頻率就會越快，幅度就會越大，這樣一來，容易給寶寶的腦子蕩暈，影響寶寶的大腦發(fā)育，對寶寶的視網(wǎng)膜也有危害。

第二個誤區(qū)就是抱著寶寶入睡，寶寶還小的時候媽媽總是喜歡把寶寶抱在懷里，睡著了也放在懷里愛不釋手，但是剛剛出生的寶寶其實(shí)骨骼脊椎發(fā)育不完全，正確的方法應(yīng)該把孩子放在硬板床上睡，而且如果經(jīng)常的抱著孩子睡，會養(yǎng)成寶寶的依賴性，會讓寶寶一放在床上就會不愿意，就開始哭鬧，非要在媽媽的懷里才能睡覺，這樣子不僅影響寶寶睡眠，更影響媽媽睡覺。

第三個誤區(qū)就是寶寶含著媽媽的奶頭睡覺，有些時候?qū)殞毸X之前會喝奶，喝著喝著就會睡著，這就是典型的吃了睡，睡了吃，但是這樣就會養(yǎng)成不吃奶就不睡覺的習(xí)慣，或者是奶頭一松就醒。跟第二個誤區(qū)帶來的影響差不多，會導(dǎo)致寶寶不吃奶就不睡覺，養(yǎng)成依賴性。

希望媽媽看了上文中的誤區(qū)之后能夠吸取教訓(xùn)，能夠找到正確的哄寶寶睡覺的方法，也希望每個寶寶都能健康的長大。

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寶寶睡覺前哭鬧不停的原因及解決辦法

很多媽媽都會抱怨寶寶晚上哭鬧，很鬧心。如果寶寶晚上哭鬧不止，都與寶寶的自身情況有很大的關(guān)系。寶寶睡覺的正常狀態(tài)應(yīng)該是安靜的，呼吸均勻、神情舒適。除此以外的任何表現(xiàn)，都應(yīng)該是事出有因。如果是這樣的話，寶寶睡前睡后的種種反常表現(xiàn)，到底預(yù)示著什么呢？有哪些健康隱患，又如何處理和預(yù)防呢？在此，特別針對寶寶容易出現(xiàn)的八種睡相，做一個全方位的健康分析。

一、睡覺時哭鬧不停

小天媽表示：“小天睡覺前總是要哭一場，有時候我猜想他可能是餓了，想吃奶，就喂他，可是他并不吃，似乎自己要哭累了才能睡著?！?/p>

如果寶寶睡覺哭鬧，還不時蹬被子、搖頭抓耳，小臉發(fā)紅，體溫稍高，那么寶寶可能是患了濕疹或中耳炎。

應(yīng)對措施：媽媽們也應(yīng)該及時檢查寶寶的耳道有無紅腫現(xiàn)象，皮膚是否出現(xiàn)紅點(diǎn)，如果有的話，及時送寶寶去醫(yī)院診治。寶寶哭鬧不一定是因?yàn)轲I了，千萬不要以為寶寶哭鬧喂奶就可以解決問題哦，要切身關(guān)心寶寶的身體狀況。

二、四肢抖動，好像抽筋

寶寶在睡覺時，他的四肢偶爾會有抖動一下的狀況，似乎在發(fā)惡夢般受到了驚嚇。有的時候還會像抽筋一樣。這說明寶寶可能過度疲勞，或受了過強(qiáng)的刺激、驚嚇。

應(yīng)對措施：在日常的生活中，爸爸媽媽不要以為常都寶寶玩是一件好事，而且無節(jié)制地讓寶寶在白天長時間玩耍，或是室外活動過多，應(yīng)該避免造成寶寶過度勞累。

還有的時候?yàn)榱硕簩殞毻婢椭v恐怖故事或者或是突然做一些動作故意嚇唬寶寶的動作行為，這些都是切忌的。

三、不斷地咀嚼、磨牙

有的寶寶在夜間睡覺后，會有“嘖嘖”的磨牙聲發(fā)出，如果寶寶長期磨牙會使牙齒的表面的釉質(zhì)磨損，影響日后的咀嚼功能。

寶寶出現(xiàn)這種狀況很大的原因就是得了蛔蟲病，或是消化不良。

應(yīng)對措施：寶寶晚上磨牙哭鬧時腸道有蛔蟲，也可能是晚上吃得過飽等原因引起的。爸爸媽媽最好帶寶寶去醫(yī)院檢查一下，如果是蛔蟲病可用寶寶專用的驅(qū)蟲藥驅(qū)除。如果是吃得過飽的話，就應(yīng)該合理安排寶寶的飲食，不要一次給寶寶喂得太多，吃得過飽會增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良。

四、老是醒來，哭一陣才睡

寶寶睡著后表現(xiàn)得很不踏實(shí)，總是醒來，然后哭鬧一下才肯繼續(xù)睡。而且整夜反復(fù)表現(xiàn)如此。很可能是寶寶腸胃循環(huán)紊亂。

應(yīng)對措施：這個時候，爸爸媽媽就要特別留意寶寶有沒有腹瀉、嘔吐，或進(jìn)食不規(guī)律的現(xiàn)象。如果有，應(yīng)該盡快帶寶寶去醫(yī)院診治。

五、睡覺前煩躁

寶寶在白天睡覺的時候都會比較安穩(wěn)，但是在夜間當(dāng)寶寶入睡后，慢慢地變得面紅，呼吸急促，還有脈搏增快，甚至超過110次/分鐘的現(xiàn)象出現(xiàn)，而且伴隨著極易驚醒的狀況。

健康隱患：當(dāng)寶寶出現(xiàn)睡覺前煩躁，很可能預(yù)示著寶寶即將要發(fā)燒?；蛘咭呀?jīng)在發(fā)燒了。

應(yīng)對措施

媽媽們應(yīng)該細(xì)心觀察寶寶是否有感冒流鼻涕、打噴嚏、腹瀉等癥狀。每隔一段時間可以給寶寶測量一下體溫?？梢越o寶寶喝大量的純凈溫水，安撫一下寶寶。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)發(fā)燒了，可以用消毒棉蘸稀釋酒精，為寶寶擦拭身體進(jìn)行物理降溫?；蛘邍L試其他的物理降溫方法，譬如頭部冷敷、溫水擦浴等。

六、睡不沉穩(wěn)，翻來覆去

蒙蒙媽曾疑惑過：“蒙蒙睡著后總是亂翻身，翻來覆去地動，我問了別的媽媽，別人的寶寶很少有這樣的，他是不是有什么不舒服呀？可是他太小了，還不能表達(dá)?！?/p>

寶寶睡得不沉穩(wěn)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的，有可能是吃太飽或者在發(fā)燒，另外一個可能性就是消化不良。如果寶寶身體發(fā)熱很厲害，也很大可能是在發(fā)燒。

應(yīng)對措施：很多時候，媽媽們擔(dān)心寶寶夜里吃夜奶，或者吃不飽導(dǎo)致晚上哭鬧，就讓寶寶吃個飽。睡前吃得過飽極易導(dǎo)致消化不良，切忌這么做，這樣只會更加影響寶寶的睡眠，到頭來麻煩到的是媽媽自己了。

還有的爸爸媽媽擔(dān)心寶寶夜里會著涼，就讓寶寶穿很多衣服睡覺，或是蓋上很厚的被子，這樣都會讓寶寶悶熱導(dǎo)致發(fā)燒。所以，要注意寶寶夜間的穿衣數(shù)量和被子的厚度。

七、睡著后突然大聲啼哭

蕭蕭媽表示：“蕭蕭才3個半月，最近一陣子總愛夜間驚醒，昨天一晚上竟然醒了3次，而且每次醒來都像是受了驚嚇一樣哇哇大哭，哭得可傷心了，小臉蛋也紅撲撲的?！焙髞磲t(yī)生說蕭蕭得了夜間驚恐癥。

應(yīng)對措施：夜間驚恐癥一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐等引起的。所以，父母平時不要嚇唬寶寶，讓寶寶在白天保持情緒平和。

八、手指或腳趾抽動，有些許腫脹

有時候，寶寶睡著后，他的小手指或者小腳趾會時不時的抽動一下，仔細(xì)觀察還會有一些紅腫。這說明寶寶有可能被蚊蟲叮咬，或者是被纖維物纏住。

應(yīng)對措施：這個時候，媽媽就應(yīng)該檢查一下是否有蚊蟲叮咬的痕跡，如有應(yīng)該立即為寶寶涂上專用藥膏，防止感染；如沒有，檢查一下手指或腳趾是否有小絲線、頭發(fā)等纏著。

溫馨提示：

寶寶仍處于不能表達(dá)自己喜惡的時期，爸爸媽媽除給他安排好足夠的睡眠時間外，應(yīng)當(dāng)在寶寶睡覺時多觀察他的異常變化防止延誤病情。睡眠時間過少，會影響寶寶身體發(fā)育；睡眠時間過長，影響活動時間，使寶寶智力發(fā)展延緩。總言而之，當(dāng)爸媽真不是一件很容易的事情。

育兒知識：寶寶賴床媽媽巧應(yīng)對

爸爸媽媽有沒有因?yàn)閷殞氃绯科鸩粊泶捕鴦优^？很多家長都有這樣的經(jīng)歷，自己早晨也要準(zhǔn)備上班了，但是上幼兒園的孩子卻遲遲賴床不起來，每一天叫醒寶寶就像打仗一樣，甚至脾氣急起來還需要大呼小叫。面對愛賴床的寶寶，爸爸媽媽究竟該怎么辦呢？

一、寶寶愛賴床怎么辦

1、縮短午睡時間

中午寶寶睡覺時間不要太長，也不要等快傍晚的時候才讓寶寶睡午覺。如果寶寶太晚午睡或者睡太長時間，晚上時間精力旺盛，等到玩得筋疲力盡睡覺后，第二天早上要叫醒寶寶又得花一番精力。

2、為寶寶提供安全感的東西

有些孩子沒有安全感，那就給寶寶準(zhǔn)備一些小玩偶或者玩具當(dāng)做安慰品，讓寶寶有安全感，但是要避免讓寶寶過度依賴安慰品，同時陪伴寶寶睡覺的物品要注意保持清潔。

3、安撫寶寶情緒

當(dāng)寶寶因?yàn)椴环€(wěn)定的情緒或者身體不適導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差時，父母要多觀察寶寶身體狀態(tài)，尤其是情緒上的變化。寶寶年紀(jì)還小，還沒有很好的表達(dá)能力，所以如果上幼兒園時受到挫折也沒說清楚，就需要家長適時和寶寶聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩(wěn)定的原因。

4、父母要以身作則

當(dāng)寶寶該睡覺的時候，家長總是趕著寶寶去睡覺，自己卻一直看電視或者玩手機(jī)，這會讓寶寶覺得“不公平”或者“孤單”，認(rèn)為爸爸媽媽自己不睡覺，卻要讓自己一個人去睡，這就降低了寶寶的睡意。所以到了睡覺時間，家長最好能跟寶寶一樣暫停所有活動，營造睡前安靜的氣氛。

5、讓寶寶決定休息時間

多和寶寶商量睡覺、起床的時間，問問寶寶喜歡父母怎么叫他起床。這樣可以讓寶寶知道該對自己決定的事情負(fù)責(zé)，然后用他能接受的方式叫醒，也能降低寶寶的起床氣。

二、運(yùn)用小妙招輕松叫醒賴床寶寶

早晨，如果寶寶怎么叫都叫不起來的時候，媽媽們可以改變一下叫寶寶的策略，當(dāng)你梳洗完畢后，可以再回到寶寶的床邊，不管寶寶有沒有在聽，都可以拿一本寶寶喜歡的故事書念起來，媽媽應(yīng)該盡量用夸張的抑揚(yáng)頓挫語調(diào)開始念起故事來。

在動聽的故事情節(jié)里，寶寶不但會自動醒來，而且往往還會一邊揉眼睛一邊坐起身來和你一起看這本書，當(dāng)你念完整個故事時，他也完全清醒了。有時候?qū)殞氝€會要求再講一個，但是你可以說：“明天請你早點(diǎn)起床，那樣你就可以聽到更多好聽的故事了?！辈⒏嬖V他，如果他可以再早點(diǎn)起來，還可以聽長一點(diǎn)的故事。

媽媽必知：鼓勵寶寶的十個方法

零至三歲的寶寶還處在最初的成長階段。此階段的寶寶，他的語言發(fā)展尚未健全，而且口語的表達(dá)能力還很弱，所以他們的言行舉止，大多是模仿身邊照顧者 的所作所為，所以，父母親的言行、作為不僅要特別謹(jǐn)慎之外，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你家的小寶貝有良好表現(xiàn)時，也不要吝惜給予孩子“愛的鼓勵”哦！

1、帶孩子出門玩耍

事實(shí)上，小寶寶在一至三歲時，正是需要健全發(fā)展身心的初始階段，一旦寶寶有良好的行為反應(yīng)時，媽媽可以帶小寶寶出門玩耍，以做為犒賞，一方面能讓小寶寶多多見識外在環(huán)境，一方面也能讓寶寶學(xué)習(xí)到，只要表現(xiàn)良好，媽媽就會帶他出去玩。

2、陪他一起游戲

小寶寶年紀(jì)還小時，需要媽媽無微不至的關(guān)懷與照顧，寶寶如果在生活作息上可以配合，且都有良好表現(xiàn)時，媽媽可以適時地陪小寶寶玩他喜歡玩的游戲或玩偶，也可以藉此培養(yǎng)親子感情。

3、親親小寶貝

大多數(shù)孩子都喜歡被擁抱及親吻，而透過肌膚之親，可以讓小寶寶更了解父母的愛意，因此，如果小寶寶在日常生活中有較好的行為舉止時，媽媽可以適 時的親寶寶一下，并贊美他。例如：“寶寶，你在睡覺前有刷牙，媽媽覺得很高興”。然后，媽媽就可以親親他或抱抱他，相信小寶寶會非常高興，以后都會記得， 在上床睡覺前，要先刷牙，才能上床睡覺。

4、講故事給他聽

寶寶表現(xiàn)不錯時，媽媽可以營造歡樂活潑的氣氛，講故事給寶寶聽，耐心地告訴小寶寶，讓他知道自己行為的好壞與對錯。

例如：“寶寶，你好乖，剛剛媽媽看到你把飯都吃光光了，媽媽等一下講故事給你聽”。

5、親密的背與抱

根據(jù)西方心理學(xué)家研究指出，母嬰之間早期的“依附關(guān)系”若是發(fā)展良好，對小寶寶日后的人格發(fā)展影響深遠(yuǎn)。所以媽媽應(yīng)常以肢體語言來表達(dá)對寶寶的愛。當(dāng)小寶寶有比較好的行為表現(xiàn)時，媽媽可以給寶寶一個親密的擁抱，因?yàn)樾殞毧山逵杉∧w之親，在愛中成長。

6、為寶寶打扮

男寶寶小的時候，若有良好行為及紀(jì)律反應(yīng)時，父母可以有許多額外方式來給予寶寶鼓勵，而女寶寶的媽媽們，則多了一種可以做為鼓勵的方式：例如： “惠惠，媽媽昨天請你把自己換下來的襪子放在桶子里，不要亂丟，媽媽很高興你記得把襪子放在桶子里，而沒有亂丟”。然后，媽媽就可以拿出事前為寶寶買好的 裝飾品，來幫寶寶打扮的美美的，相信寶寶也會很喜歡。

7、物質(zhì)的鼓勵

大多數(shù)的小朋友都是喜歡收到禮物的，在孩子收到心愛禮物時，總是顯得特別高興，所以父母們有時不妨以物質(zhì)上的鼓勵，做為方法，直接來獎賞寶寶的正確行為。

8、適量地滿足他的需求

當(dāng)小寶寶在生活作息中，行為表現(xiàn)符合媽媽的生活規(guī)則時，父母可以視情況而定，適量地滿足寶寶的要求，例如：媽媽規(guī)定小寶寶每天要在晚上九點(diǎn)鐘準(zhǔn) 時就寢，有時小寶寶可能達(dá)不到，但是，如果有一天，當(dāng)孩子能夠自律地準(zhǔn)時睡覺時，媽媽可以在隔天以其它方式來滿足其所需，例如：帶他去吃他喜歡吃的東西， 或看他需要什么，在適度的范圍內(nèi)可以滿足他的需求。

9、允許孩子做他喜歡做的事情

當(dāng)孩子的行為及言行都很恰當(dāng)、合宜時，父母可以允許孩子選擇他想做的事，例如：孩子今天一整天都沒有哭鬧，很乖地聽大人的話，做自己該做的事， 或靜靜地在一旁游戲，父母就可以適時地讓孩子做他喜歡做的事。如：看電視中的兒童節(jié)目，或適合兒童觀看的說、唱、跳教學(xué)錄像帶等，讓孩子能夠一邊滿足他的 需求，知道自己是因?yàn)楸憩F(xiàn)合宜，才會得到父母允許自己做想做及喜歡做的事，長期下來，寶寶就能內(nèi)建一種固定而正確的行為模式。此外，小寶寶在做喜歡做的事 時，也算是同時在培養(yǎng)興趣。

10、激發(fā)孩子的榮譽(yù)心

孩子上幼兒園時，老師覺得寶寶有良好的行為表現(xiàn)，有時候會為孩子蓋“好寶寶章”，讓孩子培養(yǎng)榮譽(yù)心。同樣地，在家里，父母親也可以用這種方式，為小寶寶準(zhǔn)備一本生活公約小簿子，只要寶寶有好的表現(xiàn)，媽媽可以在上面蓋上一個好寶寶章，象征性的鼓勵品，來給寶寶做為鼓勵。

行為習(xí)慣：寶寶不一定都要睡午覺

整理了行為習(xí)慣：寶寶不一定都要睡午覺，希望對新手爸媽對早期孩子正確教育引導(dǎo)有所幫助，僅供參考。

很多幼兒園的小孩子午睡時間就是不肯睡覺，反倒會搗亂，或者玩耍。大家以為孩子是調(diào)皮，其實(shí)是因?yàn)榈搅?歲后，孩子不一定需要睡午覺了，如果被迫睡覺，他可能會變得焦慮、煩躁。

有些孩子中午不乖乖睡午覺，還可能被家長或者老師訓(xùn)斥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被訓(xùn)斥的孩子會抗拒上幼兒園。所以有些人提議讓愿意睡覺的小朋友午睡，而不想睡覺的就在活動區(qū)玩耍。

雖然說孩子累了，中午補(bǔ)充一下睡眠還是很有好處的，但是現(xiàn)在很多幼兒園對于睡覺是強(qiáng)制性的，甚至遇到不友好的老師會指責(zé)、批評、訓(xùn)斥小孩子。

還有老師規(guī)定如果不睡覺就乖乖躺在床上不許亂動，試想一下?lián)Q做你在不允許動的情況下躺床上一兩個小時受得了么？事實(shí)上小孩子睡覺都有規(guī)律可循。

0-3個月

不滿一百天的寶寶睡眠是非常好的，除了吃就是睡，每天要睡十幾個小時。當(dāng)孩子出生后，慢慢有了白晝的意識后，孩子白天睡覺的時間會慢慢變少，然后會形成睡眠規(guī)律。

4-8個月

這個階段的寶寶白天要睡三覺，早上、中午、傍晚。一般來說，早上和傍晚睡覺的時間會比較短一點(diǎn)，因人而異，幾十分鐘到一個小時都是有可能的，不過到了中午，孩子睡覺的時間就會長一點(diǎn)了，有的孩子可能會睡兩個小時左右。

8-12個月

這個年齡的寶寶每天白天只要睡兩次就好了，上午和下午都會小睡一下，一般來說，一個多小時到兩個小時的睡眠就能保證精力充沛一整天了。

13-15個月

當(dāng)寶寶超過一歲以后，白天的時候只要睡一覺就可以了。爸爸媽媽不妨把寶寶上午的覺慢慢延后到接近中午，然后下午要睡覺的寶寶可以把睡覺時間延遲到傍晚的時候，慢慢地，寶寶就可以演變成午睡加夜間早睡了。

16-21個月

這個年齡的寶寶每天可以進(jìn)行一個正常的，長達(dá)2個小時左右的午睡。晚上睡眠充足，加一個午睡就可以讓寶寶一天都充滿精神。

22-36個月

很多的寶寶還是會堅(jiān)持睡兩個小時午覺，而有些小孩子已經(jīng)根本不愿意也不需要睡午覺了，每天身體有用不完的力氣一樣。

36-48個月

依舊是大部分孩子要在中午睡一兩個小時，而有些孩子只要在比較疲勞的時候睡一會兒就行，根本不需要再睡午覺。如果家長強(qiáng)迫他們睡午覺就會產(chǎn)生抗拒心理，甚至影響寶寶心情。

通常情況下，午睡時間是在正午時分，大約在12:30-13:00開始睡，然后睡一兩個小時就足夠了。在睡午覺的同時也要讓孩子早睡早起，這樣才能夠讓睡眠間隔差不多，不能讓孩子到了晚上已經(jīng)困得不行或者到了睡覺的點(diǎn)依舊非常有活力。

育兒知識：寶寶不再挑食了

在幼兒園里很多孩子存在挑食的現(xiàn)象，這也是令老師和很多家長十分頭疼的一件事情，對于這種不良現(xiàn)象，我們班嘗試用了一種“化整為零”的方法效果不錯。

早點(diǎn)喝牛奶。香噴噴的牛奶許多孩子都挺愿意吃?？墒俏覀儼嘤袀€小朋友卻不喜歡，一到喝牛奶他總是挺難受。許多老師拿他也沒辦法，我想過去喂他，想讓他多吃點(diǎn)。可又一想，這樣既不能改掉他挑食的壞毛病，又讓他進(jìn)餐產(chǎn)生依賴性，怎么辦呢？他不愿意喝牛奶，可眼前卻有牛奶等著他，還是先減輕一下他的思想負(fù)擔(dān)吧。想到這里，我便拿了一個空杯子來到他的面前，從原來的杯子里倒了一點(diǎn)點(diǎn)，對他說；“寶寶，你不想吃，就少吃點(diǎn)吧，這么少你一定很快就吃完的，對吧。”他一看一大杯一下變成了一小杯，真像是卸了千斤重?fù)?dān)似的，小眉頭馬上舒展開了，竟樂意的自己吃起來，兩小口就輕松地吃完了。我一看，馬上高興地說；“呦，寶寶吃的真快，進(jìn)步真大呀，來，再來一點(diǎn)，好嗎？”說著，我又給他倒了一點(diǎn)，當(dāng)然，還得鼓勵他一下；“寶寶，剛才你吃的真快，其他的小朋友都沒吃完呢，再喝這一杯吧，你一定還會喝得很快的!”由于又是一小杯，再加上得到了稱贊，不一會他就又吃光了。就這樣，我用“化整為零”的方法，把那一大杯牛奶分成很多小杯，竟也讓他吃完了自己的一份。以后，我對班里其他幾個挑食的孩子也用這個方法，現(xiàn)在我們班上的孩子們可都是“身體倍棒，吃嘛嘛香”再也不用為進(jìn)餐發(fā)愁了。

其實(shí)寶寶們挑食，還有一部分原因是來自家長的。家長們不能因?yàn)檫^分的驕縱寶寶，默認(rèn)寶寶的挑食行為。應(yīng)該有計劃的幫助寶寶改掉挑食的壞習(xí)慣。

家長準(zhǔn)備飯菜時可以鼓勵孩子共同參與，有意識地讓他們看一看菜肴的加工過程。這樣會使孩子對美味的菜肴充滿向往和期待。針對挑食的孩子，家長可以巧妙地搭配各種食物，把孩子喜歡的和不喜歡的食物進(jìn)行“完美組合”，也可將他不愛吃的食物來個“大變身”，以喚起孩子的食欲，使他樂于嘗試各種食物。有時孩子不愿嘗試某種食物是因?yàn)閷ζ洳皇煜?、不了解。比如家里平時就不吃胡蘿卜，孩子在幼兒園吃時大多會排斥。因此，家里平時的飯菜應(yīng)該相對多樣化一些。遇到孩子不喜歡吃的食物，家長更應(yīng)該在孩子面前津津有味地品嘗，激發(fā)孩子進(jìn)食的興趣和愿望。

挑食的習(xí)慣不是一天兩天可以改掉的，這需要家長具有足夠的信心和耐心。家長應(yīng)堅(jiān)持鼓勵和引導(dǎo)，逐漸培養(yǎng)孩子良好、健康的進(jìn)餐習(xí)慣。