體能周周記（分享16篇）
發(fā)布時間:2025-04-30 體能周周記在日常生活或是工作學習中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。相信很多朋友都對寫作文感到非?？鄲腊?，以下是小編精心整理的體能測試作文 ，歡迎大家分享。
體能周周記 篇1
本周我們開始做五天的工作，任務量不重，但我們的溫室娃娃卻被甩了。勞動周結(jié)束了，我也產(chǎn)生了很多感覺。我們自80年代以來，有很多條件。我們沒有必要像父母那樣經(jīng)歷自然災害，經(jīng)歷中國最困難的時間，我們沒有必要像父母那樣經(jīng)歷凹凸不平，經(jīng)歷沒有書的日子。我們很幸福，在千千萬中國革命者的努力和犧牲下很幸福，我們有電視、電話、電腦，能接觸到很多外來知識和思想文化，我們有自己獨立的想法，而且能把其中的一些付諸實踐。但是，我們這一代人也不足，是對勞動的理解。
我們一般是獨生子女，父母手里拿著怕飛，含在嘴里怕化，而且父母很重視我們的學習成績，所以我們從小就沒有機會去真正的工作，父母總是以學習第一，學習好就行，別的不用擔心為借口讓我們成為吃飯張開嘴，穿衣服伸手的公主王子，以前參加過植樹活動但是，實踐告訴我們，只有埋頭努力學習而不參與實踐的人永遠只是一個不現(xiàn)實的理論學家。只有勞動才能讓你培養(yǎng)出艱苦、簡單、節(jié)儉的高尚品格，你才能理解什么是生活。寶劍鋒磨練，梅花香來自寒冷。真正的毅力和耐力只能在卓越的勞動中構成。
我們作為現(xiàn)代大學生，作為中國不久的未來建設者，在我們埋頭學習的同時，也應該出書感受真正的生活。但我們遲早會有一天離開人民大學的大門，上班，獨立應對社會的只讀圣賢書，不聽窗外的事的生活，不僅不能全面提高自己的素質(zhì)，我們的生活也不完整因此，我們可以利用這樣的機會，認真體驗，深入總結(jié)，將來更好地工作，做人，做好事，做好人。
這是一項成功的勞動實踐活動。衷心感謝學校給我們帶來了這樣難得的鍛煉機會，學到了很多。更重要的是，在這次勞動活動中，我學會了如何與人和睦相處，服從指揮和日程，以及如何通過小組合作完成共同任務，實現(xiàn)大家的共同目標，了解如何在實踐中使用學到的'知識，更好地完成任務，真正理論與實踐相結(jié)合，進一步升華理論。這對我來說是一項很好的鍛煉。
勞動似乎是世界上所有快樂、完美的東西的源泉。大概學校每年都安排大學三年級學生工作，不僅可以更好地結(jié)合理論和實踐，提高自己的潛力和素質(zhì)，還可以考慮這一點。經(jīng)過這次實踐，我學到的不僅僅是勞動方法，也是為人處事的道路，團結(jié)是力量！勞動結(jié)束后好好反省整個活動，自己累得很開心，經(jīng)驗越多，理解的越多，就越大。
勞動活動已經(jīng)結(jié)束了，僅僅幾天的勞動和將來在職場的勞動是不可比擬的，我們也不能停止這一步。我們必須把勞動視為長期、必要、自發(fā)的任務和要求。作為大學生，我們不僅要在學習上努力學習，還要在生活上嚴格要求自己，成為國民的表現(xiàn)率、社會的支柱，真正成為正確的父母、正確的祖國、正確的時代人！
體能周周記 篇2
休息一天，時間安排得很緊張，不過還是按照計劃，留出來大約兩個小時健身。
前天鍛煉雖然強度不是很大，可是由于此前中斷的時間比較久，所以這兩天疼得挺厲害，跑起步來胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。
今天主要安排背部的鍛煉。
熱身跑：1500米/7分鐘。
頸前下拉熱身：35kgx15。
頸前下拉：40x12x3。
坐姿劃船：40x12x3。
坐姿寬握劃船：35x12x3。
額外鍛煉胸部：
杠鈴臥推：20kgx100/4組。
還有時間，額外附加兩組肩部鍛煉：
單臂直立飛鳥：2x5kgx20x2；
最后是跑步：3000米/15分鐘。收工吃飯！
今天又見到那個飛腿的`老兄了，依然在瘋狂飛腿踢沙包！崇拜中……
體能周周記 篇3
今天早上，我六點四十分就被爸爸、媽媽叫起來了，我真的很困，但是我答應過媽媽晨練，我只好咬著牙慢慢地起床了。
和爸爸媽媽來到樓下，我就不覺得困了。我們先做了準備運動，然后圍著游泳池跑步，我們計劃跑三圈，第一圈我堅持跑了下來?？梢缘诙傞_始的.時候我就上氣不接下氣了。我漸漸地慢了下來，媽媽見到我慢了下來，就拉住了我的手，一邊鼓勵我一邊拉著我跑，爸爸也在前面給我做著示范動作。我的汗水從額頭流到了眼睛里，我終于和爸爸、媽媽跑完了三圈。
爸爸媽媽告訴我堅持體育鍛煉有很多好處，既可以鍛煉身體，又可以鍛煉我的意志品質(zhì)。翁老師也經(jīng)常告訴我們要多鍛煉。我很開心今天早上堅持晨練，不僅鍛煉了身體，還克服了困難。媽媽經(jīng)常說只有克服了困難才有一個又一個的進步。
體能周周記 篇4
在人生的長河中，每個人都會遇到無數(shù)的挑戰(zhàn)與競爭，而我，也曾在無數(shù)次的嘗試與失敗中徘徊。但這一次，我站在了新的起點上，心中只有一個堅定的信念——這一次，我一定要贏。
那是一個陽光明媚的早晨，學校即將舉行一年一度的運動會，而我報名參加了自己最不擅長的長跑項目。過去的每一次比賽，我總是因為體力不支或意志薄弱而中途放棄，或是勉強完成卻名落孫山。那些失敗的記憶如同沉重的石塊，壓在我的心頭，讓我?guī)缀跏チ嗽俅螄L試的勇氣。
然而，這一次不同。在過去的幾個月里，我開始了艱苦的訓練，無論是清晨的第一縷陽光還是夜晚的最后一抹余暉，都見證了我的汗水與堅持。我調(diào)整飲食，增強體能，更重要的是，我學會了如何在逆境中堅持，如何在疲憊中尋找力量。
比賽的`日子終于來臨，我站在起跑線上，心跳如鼓，但眼神卻異常堅定。發(fā)令槍響，我如同離弦之箭般沖出，每一步都踏出了前所未有的決心。途中，我感受到了肌肉的酸痛，呼吸的急促，甚至有那么一刻，我?guī)缀跻怀降木o迫感擊垮。但就在這時，我回想起那些默默訓練的日子，那些自我挑戰(zhàn)的瞬間，那些因失敗而流的淚水，它們匯聚成一股強大的動力，推動我繼續(xù)前行。
終于，在終點線前，我以微弱的優(yōu)勢超越了最后一個對手，贏得了比賽。那一刻，淚水與汗水交織在一起，我感受到了前所未有的成就感。我知道，這一次的勝利不僅僅是對身體的挑戰(zhàn)，更是對心靈的超越。它告訴我，只要我們有決心，有毅力，就沒有什么是不可能的。
這一次，我終于贏了，更重要的是，我贏得了對自己的信任，贏得了面對未來挑戰(zhàn)的勇氣。
體能周周記 篇5
一大早起來，是因為昨晚和爸爸約定好今天要早鍛煉的。經(jīng)過簡單的洗漱后，我們準備出發(fā)了。剛走到門口，外面就下起雨來。哎，真掃興！媽媽說：“沒事兒，我們帶傘去晨練吧！”聽到這里，我難過的`心情一下子就高興了起來。就這樣我們出發(fā)了。
一路上，我發(fā)現(xiàn)有許多老年人也在早鍛煉。走著走著我有點兒累了，于是我拉住媽媽的手想休息一會兒，可是媽媽卻把我甩開了。于是我又去拉爸爸的手，爸爸也把我甩開了，我只能一個人跑。
體能周周記 篇6
今年，和往年一樣，我回到了老家過年。俗話說：瑞雪兆豐年，正月初一那天早上下了一場大雪，靠種田為生的爺爺奶奶都為這個好兆頭而高興，彼此說著今年的打算。而我卻在那天做了一件既平凡又特別的事——掃雪！
新年的第一天，我早早的就醒了，不過被窩里太暖和了，一直都沒舍不得起來。聽著外面各家各戶放鞭炮的聲音，想著自己又長大了一歲，心里無比喜悅。我坐起來伸了個懶腰，這時我偶然地從窗子看到了外面的景象：天空中正在紛紛揚揚地飄落著雪花，地上已是白茫茫的一片，美極了。我很久沒有看見下雪了，于是我迅速把衣服穿好，和長輩們打好招呼之后，就倚著大門欣賞著被譽為“冬天精靈”的雪，直到一會兒雪停了才依依不舍地進了屋。
時間過得很快，尤其是在這樣快樂的日子里。中午，我們?nèi)胰ケ斫慵野菽?。雖然路很近，但是因為雪化了，所以地上都是水，原本平整的路面變成了一個又一個的泥濘，到了表姐家，我的新鞋子已經(jīng)變得又臟又重。
吃完午飯，我準備先回家睡個午覺，下午再去表姐家玩。我走在路上小心翼翼地踏著稍微干一點的地方，生怕再把鞋子弄臟，走的十分艱難。到家后我想，與其冒著把鞋子弄臟的危險，不如親自動手把雪掃掉！說干就干，我找來一把掃帚，細心地將大門前的'雪掃掉，堆到一個角落里，再用稻草鋪在掃干凈的地方。這樣一來，不管怎么走，鞋子都會安然無恙了。我高興地在上面蹦蹦跳跳，欣慰的笑了。突然我腦海中閃過一句話：各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。這可不好啊，我趕緊喊來表姐，和她一起把我們能掃到的地方都掃干凈并鋪上稻草。下午，有許多親戚來我們兩家拜年，他們看到這樣路好走，所以都說回家之后他們也把家旁邊的路鋪上，還夸獎我們勤勞，有愛心，我們倆高興極了。
我覺得掃雪雖然只是一件普普通通的事兒，不過它既能讓家變得美麗，還能加深人與人之間的感情，更重要的是，它傳遞出的精神可以讓城市更加文明，讓世界充滿愛！
體能周周記 篇7
那是一個散發(fā)著金黃色油菜花芬芳的早晨，溫馨的風帶著淡淡的天藍色、甜美的鳥鳴送進耳朵，讓人沉浸在夢幻般的境界里。在我們學校剛剛舉行的運動會上，我選了800米長跑項目。不幸的是，在比賽前一天晚上，我肚子疼，比賽怎么辦呢？是去，還是不去？
我還是選擇參賽，不管結(jié)局如何，我首先不能當逃兵。來到了操場上，一看，操場上人山人海，樓房上彩旗飄揚，到處都是五顏色的氣球。
第一場比賽結(jié)束了，第二場比賽也結(jié)束了，很多人都垂頭喪氣地回來，只有幾個人滿笑容的回來。我怕自己也會和垂頭喪氣的人一樣，這時老師過來對我說：“只你堅持到底，不管名次，你都是最棒的，加油?！笨墒俏疫€是有一點緊張，現(xiàn)在又肚子疼了。
我站在起跑線上胡思亂想，會不會連100米都跑不了，老師對我一定很失望，同學一定會諷刺我。媽媽也會對我失望的`，我要怎么辦？
只聽裁判一聲槍響，同學們都像離弦的箭一樣飛快地沖了出去，我在后面緊緊跟著他們。一下子，我感覺肚子極疼難忍，但是我還強忍著，在心里默默地說：“為了班級顏面，我一定要跑完?！蔽以诓賵鲲w跑著，感覺周圍的建筑物飛快向后倒，我超過了第一個同學、第二個、第三個、第四個……比賽結(jié)束后，我的心怦怦直跳，仿佛要從我身體里跳出來一樣。我雙眼緊閉著，公布我的成績時，我感覺空氣變得冷得讓人毛骨悚然，我倒吸一口冷氣。
“小菡第一名，恭喜。”我像箭一樣飛奔領獎臺，激動萬分的接過金牌，露出了前所未有的笑容。我對著天空大喊：“我終于勝利了！”同學們也為我鼓掌。
在這次比賽中，我明白了一個道理：只要堅持到底，就會獲得成功。
體能周周記 篇8
Today WAS how happy one day, because mother decided that has our exiting picnic! Each people made ready especially anticipation and excited, prepared the respective baggage to prepare to embark!
Outside air is very good, people feel very comfortable. We enjoyed the beautiful nature brought. We happily spent a happy day.
體能周周記 篇9
為期一周的勞動周結(jié)束了，然而這短短的一星期卻已然成為我大學生活中十分珍貴的一段回憶。歐文先生曾經(jīng)說過這樣一句話——“完善的新人應該是在勞動之中和為了勞動而培養(yǎng)起來的”，恰是這次勞動周，讓我對這句話有了更真切與深入的理解。
勞動周期間，我們每天從事的都是擦玻璃、拖樓梯一類簡單的勞動，乍看起來并不多的勞動卻往往需要一個多小時才能完成，稍事休息后的片刻才漸漸發(fā)覺麻木的肢體上傳的酸痛。在此之前，我們從未想象過，在我們每天都要接觸到的角落也可以隱藏如此灰塵，清潔那些我們每天上下樓的必經(jīng)之路原來需要這么辛苦。
大四的時光對于每個學生都有特殊的意義，成長的欣喜、離別的愁苦，更夾雜未知的迷茫與不解的慌亂?；腥婚g四年的美好年華已成逝水，對這校園中的一草一木都是如此熟悉，卻因為早已習慣而從未發(fā)覺，自己每天所處的潔凈環(huán)境中蘊藏的關愛與辛勞。
這里是我們的家，我們可以在整潔的環(huán)境中無憂無慮的快樂成長，是因為有一群人甘愿忍受艱辛、默默付出，她們所期望的不是關切的話語，而僅僅是尊重與體諒；我們有屬于自己的家，那個曾經(jīng)給予我們溫馨與關愛的天地，亦曾有那樣一個身影每天日日夜夜穿梭于衛(wèi)生間、洗衣機、廚房之間，忙碌不休，而她所期望的從不是自己所得，而是孩子的'未來。
我們這一代人被媒體戲稱為“80后”，標新立異的背后或許隱藏了一些“愛之深、責之切”的期許，這些期許來源于生活，更成就于生活。勞動中，我們品嘗了生活的艱辛，更對我們多年來的潔凈生活進行反思，對多年來已經(jīng)習慣的家庭生活進行感恩。短短幾天，我真切的看到自己的成長與蛻變，也對自己的生活前所未有的樂觀與滿足。不久后，我們即將滿懷期待走入社會，踏上征途，用同樣的精神去奉獻社會、關愛他人?；蛟S多年后，我們將成長為父母，將被子女問及自己的過去，如果那樣，“勞動周”將是我大學回憶中不可錯過的精彩一筆，我會語重心長的告訴他，這不僅僅是一次勞動，更是一份發(fā)自內(nèi)心的反省與感恩。
體能周周記 篇10
今天下午，薛老師讓我們在門口排隊，準備進行體質(zhì)測試。
一到體育辦公室的門口，我就一直在想：“我會不會不達標呢！要是真的是這樣，媽媽一定會責怪我的······”。這時體育老師慢悠悠的走出來了，他很有氣勢的說道：“現(xiàn)在你們繞著操場慢跑3圈”。我一聽心里就高興起來，因為這還能鍛煉一下下跑步呢！一跑完我們就要開始測試了，我們先按照名單拍好了位置，我一看，興奮地說道：“呀，我還和我最心愛的雍站在一塊呢！”。雍也特別高興。然后老師說：“等你們跑完步后，就給那位漂亮、美麗的姐姐說一下自己的姓名然后就可以自由自在的'練繩了”。當我站在位置上，心就一直在砰砰砰的跳，因為我簡直是太太太緊張了。我擺好楊老師教我們的跑步姿勢，老師一說開始，我就飛快的跑到終點，到了那里，一位姐姐說：“你的用的時間是10秒2，現(xiàn)在你告訴我你的名字”，我說道：“我叫孫藝菲”。姐姐說：“知道了，現(xiàn)在去那里練繩吧！”。我聽了姐姐的話，就飛快的跑到那里專心的練繩了。
今天真是好開心吶！我還想再測試一次跑步，但愿我下次的時間是9秒，繼續(xù)努力吧！
體能周周記 篇11
周日上學了有點不想去學校，但是有什么辦法呢？不去學校在家還能干什么呢？這星期政治老師給我們講了少年有夢這節(jié)課，我就在想夢想只是夢想如果實現(xiàn)不了，那為什么還要在心里定下自己的夢想呢？聽完這節(jié)課后我才明白為什么，人要有了夢想，因為人的成長是需要堅持的.那堅持努力的動力是什么呢？是夢想。
要說夢想，肯定會問我我的夢想是什么，我的夢想啊！我的夢想是做一名醫(yī)生救死扶傷，它是我堅持學習的動力，是我在知識的海洋里繼續(xù)游下去的希望。
啊，每到周五我會變得活躍起來，因為終于可以回家了，但是我又舍不得朋友們，唉，我這是什么癖好啊，真的好奇怪?。∥蚁胛乙呀?jīng)知道為什么又不想放假了，因為作業(yè)，每到放假時間，作業(yè)就會堆積成山，說不定作業(yè)這東西就寫不完呢。一上初中就感覺學習壓力好大，我好懷念小學的時光啊，有小伙伴陪著，不用住校，作業(yè)也少，可是已經(jīng)回不去了，既然上了初中那我就一定要好好學習，不能再像小學那樣無憂無慮的放縱自己了。
體能周周記 篇12
每個人都希望自己有個健康的身體，因為有了健康的身體，才有旺盛的精力去跳繩，去踢毽子，去跑步，去干一切你想干的事?？梢胗袀€健康的身體，首先要講衛(wèi)生，下面是小明和葉郎博士的對話，從中我們可以得到什么啟示？
小明：一個四年級的同學吃著香蕉從教室里跑了出來，隨手就將香蕉皮丟在門口，他這樣做對嗎？葉郎博士：不對。小明：為什么？葉郎博士：因為香蕉皮如果腐爛了，會引來許多蒼蠅，而蒼蠅可以傳播疾病，使我們受害；而且腐爛了的香蕉皮也會散發(fā)出難聞的氣味，細菌通過呼吸道進入我們的.身體，使我們不健康；即使香蕉皮還沒有腐爛，哪個人踩上去也會滑倒。我們應該把生活垃圾扔到垃圾箱。
小明：一個二年級的同學感冒了，隨口就在走廊里吐了口痰，這樣做對嗎？葉郎博士：不對。小明：為什么？葉郎博士：因為痰里有細菌，如果隨地吐痰，痰里的細菌就會通過呼吸道進入人的身體，對人體產(chǎn)生危害，使我們不健康。這時，我們要把痰包在餐巾紙里，扔到垃圾箱。
小明：一個三年級的同學剛打完籃球，沒有洗手就進教室吃飯，這樣做對嗎？葉郎博士：不對。小明：為什么？葉郎博士：因為他剛打完籃球，手上沾滿了細菌，如果不洗手就吃飯的話，細菌就會沾到食物上，如果我們吃了這些沾滿細菌的食物的話，我們就會生病。這樣也會使我們不健康。所以我們飯前便后要洗手。
小明：一個一年級的同學在玩兒沙子，突然，刮起一陣狂風，那個同學迷眼了，他立刻用手去揉眼，這樣做對嗎？葉郎博士：不對。小明：為什么？葉郎博士：因為同學正在玩兒沙子，手上沾滿了細菌，如果用手揉眼睛，不但會影響視力，還會引起紅眼病、角膜炎等。遇到這種情況，我們應該等沙子自己順著眼淚流出。
在文章的最后，我希望大家講究衛(wèi)生，擁有一個健康的體魄！
體能周周記 篇13
Tomorrow is New Year’s Day, my family have had a completely cleaning for two days. Then my father and I decorated our flat and my mother cooked delicious food for our meal. After supper we watched TV program. How happy we were!
明天是春節(jié)，我家里以近在兩天前做了徹底的大掃除。然后我和爸爸一起裝飾家里，媽媽則在燒好吃的東西。晚飯以后，我們一起看電視節(jié)目，我們多高興呀！
體能周周記 篇14
今天，我們懷著無比激動的心情來到了那個難忘而快樂的勞動基地。
我們下了車，走進基地，發(fā)現(xiàn)墻上掛著很多畫，都是高科技兒童畫。片刻之后，實驗基地舉行了儀式。我的幾個好朋友主持了，然后我們就開始升營旗了。營旗升起后，勞務基地領導上臺講話。終于，幾個學習優(yōu)秀的同學上來了，遇到了教我們做手工的`老師。老師帶我們?nèi)チ私淌摇?/p>
過了一會兒老師讓我們?nèi)コw機的研制。下課后，我們就是毛巾小狗。我們先聽老師講，然后我們就開始動手了。我們將在不到半小時內(nèi)完成?？茨侵换顫娍蓯鄣男」范嗥涟?。我們的班主任來了，班主任給我和我們的小狗拍了照，我們都很開心。
現(xiàn)在是組裝飛機的時候了，我們都很興奮。我認真聽了老師的講課，開始做飛機了。做的時候我的皮筋斷了，我讓同桌幫我系，她就伸出熱情的手幫我。自從她幫助了我，我就想起了一句標語，叫做“除了愛，世界上最美的動詞就是幫助”。在她的幫助下，我的飛機準備好了，飛機可以起飛了。我很高興。
這一天過得太快了，過得很充實。好想把時間停下來，讓我重新快樂起來。
體能周周記 篇15
體測是每個大學生都必須要經(jīng)歷的考試，每個學年都要測一次。說起來簡單，但做起來還是有些難的。像我們今年體測，面對著炎炎夏日，享受著太陽烈日當空的“VIP，”過程覺得很漫長，剛剛走了沒幾步路，就感覺到人都快要虛了。天氣太熱了，還要跑八百米，難受得不行。
因此不少的大學生為了不受這一煎熬，走捷徑，花錢找了代測幫忙。這個方法雖然給自己減輕了壓力，但它也有一定的風險，要是一不小心被老師發(fā)現(xiàn)了，那最壞的`結(jié)果就是成績?nèi)∠?，連累的就是兩個人了。但有的人就是膽子大，不怕這個問題。而且我們學校體測考試管理得比較松，一般都有學生幫忙錄入成績，這樣一來，大家的顧慮也打消了不少。
我起初為了不想在炎熱的夏天跑五十米和八百米也動過想找代測的想法，但我這個人吧，比較扣，舍不得花錢。我看他們代測室外四項都要六七十，我想想最終還是自己上吧！反正之前也是那么過來的。
我也害怕太多項目成績不合格，到最后會影響到畢業(yè)的成績。但只要是自己盡力去做的，什么后果我都可以接受，反而交給別人我還不放心呢！所以我覺得拼勁自己的全力去搏一搏，可能單車變摩托呢？誰也說不定。與其把命運交給別人，還不如掌握在自己手中。
體測沒有我們想象的那么難，只要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定可以取得一個好成績的，相信自己。
體能周周記 篇16
Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay. You should start your essay with a brief description of the picture and then express your views on the importance of doing small things before undertaking something big. You should write at least 120 words but no more than 180 words.
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