拓展活動總結(jié)怎么寫

拓展活動總結(jié)怎么寫。

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拓展活動總結(jié)怎么寫 篇1

軍事拓展活動總結(jié)

隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展和軍事技術(shù)的不斷進步，軍事拓展活動作為一種新型的軍事訓(xùn)練方法逐漸受到人們的關(guān)注和喜愛。近日，我校組織了一次精彩紛呈的軍事拓展活動，為同學(xué)們提供了一個鍛煉身心、增強團隊合作意識的絕佳機會。

整個活動分為兩天，第一天是訓(xùn)練準(zhǔn)備階段，第二天則是實戰(zhàn)拓展。第一天，我們來到了一個距離學(xué)校較遠(yuǎn)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練基地，在專業(yè)教官的指導(dǎo)下，進行基本的體能訓(xùn)練和軍事技能培訓(xùn)。教官們通過一系列的軍事訓(xùn)練課程，例如射擊、踩點、體能訓(xùn)練等，將我們的基本戰(zhàn)斗力培養(yǎng)到一個更高的水平。整個過程中，大家個個身心俱疲，但卻從中獲得了巨大的成就感，這使得我們更加期待第二天的實戰(zhàn)拓展。

第二天一早，我們?nèi)w同學(xué)集結(jié)，迎接這場挑戰(zhàn)。根據(jù)安排，我們分成了若干小組，并分別進行了拆彈、勤務(wù)管理、戰(zhàn)場急救等幾個環(huán)節(jié)的實戰(zhàn)演練。每個環(huán)節(jié)都需要小組成員緊密合作，互相支持。在拆彈環(huán)節(jié)中，我們需要根據(jù)指定目標(biāo)找到并拆掉地雷，并保護好自己的安全。在勤務(wù)管理環(huán)節(jié)中，我們則需要根據(jù)指定任務(wù)，在給定的時間內(nèi)完成指定工作，例如搭建營帳、準(zhǔn)備飯菜等。在戰(zhàn)場急救環(huán)節(jié)中，我們需要扮演傷員和急救人員的角色，在規(guī)定時間內(nèi)展開救援行動。整個實戰(zhàn)拓展的過程非常緊張刺激，每個環(huán)節(jié)都需要我們發(fā)揮出自己的實力，并與隊友密切配合，才能最終完成任務(wù)。

通過這次軍事拓展活動，我深切體會到了團隊合作的重要性。只有充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，才能在團隊中發(fā)揮出最大的效益。在拆彈環(huán)節(jié)中，我們需要密切協(xié)作，互相提醒，確保地雷安全拆除；在勤務(wù)管理環(huán)節(jié)中，我們需要分工合作，確保任務(wù)按時完成；在戰(zhàn)場急救環(huán)節(jié)中，我們需要快速判斷傷情，并迅速行動，以拯救被傷的隊友。這種團隊合作的活動方式讓我更加深刻地認(rèn)識到，只有團結(jié)一心，共同努力，才能取得最好的成績。

此外，這次軍事拓展活動還提高了我們的身體素質(zhì)。軍事訓(xùn)練不僅要求我們有良好的心理素質(zhì)，更需要我們有強健的身體。體能訓(xùn)練是我們這次拓展活動的一個重要環(huán)節(jié)，通過體能訓(xùn)練，我們的體力得到了很大的提升。不僅如此，還有一系列的拓展項目，例如攀巖、繩索下降等，也讓我們的身體得到了全面的鍛煉。這次拓展活動給我提供了一個鍛煉身體的絕佳機會，讓我感受到了軍人們平時的艱辛訓(xùn)練，更加珍惜身體健康。

通過這次軍事拓展活動，我們不僅增強了團隊合作意識和身體素質(zhì)，而且在心理上也得到了很大的成長。軍事拓展活動的緊張刺激和壓力讓我們學(xué)會了如何控制情緒，在壓力下保持冷靜和清醒的頭腦。這對于我們今后面對沖突和困難時，都將成為非常寶貴的財富。

總的來說，這次軍事拓展活動是一次既充實又有意義的經(jīng)歷。它給了我們很多寶貴的東西，不僅僅提高了我們的軍事技能，更增強了我們的團隊合作意識，培養(yǎng)了我們面對壓力的能力。相信通過這次活動，我們同學(xué)們都將會變得更加堅強、勇敢，更加明確自己的目標(biāo)和方向。感謝學(xué)校給予我們這樣一個學(xué)習(xí)、成長的機會！

拓展活動總結(jié)怎么寫 篇2

1、干事培訓(xùn)會

讓我們彼此認(rèn)識交流對大學(xué)生志愿者聯(lián)合會有了跟深入的了解

2、素質(zhì)拓展

、應(yīng)變、溝通、進取等素質(zhì)深層次挖掘個人潛能提高處理人際關(guān)系和溝通協(xié)調(diào)能力幫助我們培育機遇辨識能力、判斷能力、管理能力和組織戰(zhàn)略推進能力

3、籃球賽

優(yōu)點：（1）活動策劃和準(zhǔn)備更詳細(xì)，比賽安排更合理

（2）、物資準(zhǔn)備充足

（3） 個學(xué)院積極參與活動，促進了學(xué)生之間的交流和了解。他們是如何接近彼此深厚的友誼的

（4）、鍛煉了干事提高了干事的工作能力

缺點：（1）活動策劃部門比較細(xì)心，有些地方需要完善活動規(guī)則，規(guī)則不詳細(xì)，裁判不知道怎么吹哨子

（2）、各個學(xué)院情緒不高組織不力明明下午有比賽比賽開始了人卻還沒有到

（3）、缺少應(yīng)急小分隊對所出現(xiàn)的意外情況沒有做出正確的預(yù)判導(dǎo)致出現(xiàn)了不和諧的意外情況

（4） 書記不了解自己負(fù)責(zé)的工作，工作交接不到位，但他負(fù)責(zé)的學(xué)院沒有來參加比賽

感悟：這次活動總起來說還不錯大家玩的還都挺開心的其中巴的不足我們一定會改進優(yōu)點繼續(xù)傳承發(fā)揚

420xx年秋的山東科技大學(xué)

活動優(yōu)點

（1） （2）交接人員及時到位，交接順利

活動不足

（1）由于北大門車輛、人員較少所以一開始大家聚集在一起顯得有些擁擠、不協(xié)調(diào)不過隨后就分散到了兩邊問題得到了及時的解決

（2） 志愿者人數(shù)不足，給活動人員帶來不便

解決方法：及時向各學(xué)院要回綬帶以備不時之需

活動感受:

我感到很吃驚、

5、志愿者晚會

優(yōu)點：（1）活動繼承了上一年黨的大會理念，對各志愿者部門和公益組織具有重要意義

（2） 活動的準(zhǔn)備階段比較充分，每個參與者都積極參與，盡職盡責(zé)地完成自己的任務(wù)

（3） 舞臺布光彩奪目，晚會主題鮮明

（4）、各個學(xué)院也積極參與

（5）、晚會過程中大家都比較級都想好好的把晚會辦得更好向觀眾展示了志愿者的青春活力

缺點：（1）、晚會的通知有滯后、不準(zhǔn)確或延遲的情況導(dǎo)致各個學(xué)院彩排時不能按時到場甚至有的學(xué)院都不知道晚會的布局

（2）、會場安排的作為不足有一部分觀眾是站著**的

(3)、物質(zhì)準(zhǔn)備不充分麥克風(fēng)安排不合理晚會過程中曾出現(xiàn)演出人員沒有麥克風(fēng)的現(xiàn)象

(4)、晚會曾出現(xiàn)過混亂局面應(yīng)急小組準(zhǔn)備的不夠充分感悟：

我們擁有自己的舞臺展示屬于我們自己的快樂向世人展示了我們青年志愿者的另一面不僅僅在馬路上、募捐箱、救災(zāi)現(xiàn)場〃〃〃〃〃〃

山東科技大學(xué)大學(xué)生志愿者聯(lián)合會

“電信學(xué)院素質(zhì)拓展活動”

、坐長城、**車、心心相印四個活動

活動由品質(zhì)發(fā)展部策劃，生活部、宣傳部、體育部策劃

此次活動的趣味性很強所有成員都玩得很開心從中也收獲

了很多讓同學(xué)們了解到團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能取得好成績的一個人的成功不能代表整個團隊的成功只有團隊中的每個個體相互團結(jié)、相會配合、相互幫助才能共同完成團隊的目標(biāo)這次活動也為以后的活動開展積累了豐富的經(jīng)驗

通過此次活動大家各取所需都得到了相應(yīng)的鍛煉我們也會從從中吸取經(jīng)驗在以后的工作中做到更好

電氣信息工程學(xué)院素質(zhì)拓展部

20xx年x月x日

拓展活動總結(jié)怎么寫 篇3

你對發(fā)展活動總結(jié)報告了解多少？可能很多人都不是很清楚，下面就是分享的拓展活動總結(jié)報告范文，一起來看一下吧。

拓展活動總結(jié)報告篇一

訓(xùn)練結(jié)束后回到工作崗位，我還記得前幾天野外訓(xùn)練的全過程。訓(xùn)練場上“巨石山別動隊”和“龍山隊”的對戰(zhàn)與合作、組內(nèi)的團結(jié)與協(xié)作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;教練在協(xié)助我們每個隊員完成訓(xùn)練任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。我的隊友，教練，每一個訓(xùn)練項目，每一個教練的評論都在我的腦海里清晰地浮現(xiàn)。

我們有30多名團隊成員。 整理后，我們分為兩個團隊，并選擇了組長，副組長和衛(wèi)生人員。在分組后的短短幾分鐘內(nèi)，每組成員集思廣益，確定了球隊名稱、球隊標(biāo)志、球隊歌曲和口號。pk通過團隊式展示進行，讓人感受到團隊力量的震撼。

“巨石山別動隊”和“龍山隊”兩個隊pk，教練問前方需要支援，我們回答后方支持，教練說隊長需要板凳，隊友就急忙蹲下給隊長當(dāng)板凳，需要襪子就趕緊脫襪子，需要鞋帶不假思索的解下鞋帶，最后“龍山隊”最先完成，感受到了勝利的喜愉，體會到付出了就有結(jié)果的欣慰。“信任背摔”是站在2米多高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，膽怯不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!“隊員們準(zhǔn)備好了嗎?

時刻準(zhǔn)備著”。臺下隊友叫著背摔臺上隊友的名字說“我愛你們”就有種莫名的感，一下有了信任感、信心和勇氣。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的巨大向心力，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠(yuǎn)航。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了工作環(huán)境，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。

拓展活動總結(jié)報告篇二

20xx年9月11日下午1:30，為期2.5天的開發(fā)與標(biāo)準(zhǔn)化培訓(xùn)結(jié)束。短暫的2.

5天，無比清晰而深刻的印在我們的心里。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是各自親身用心去體會，去感悟。在過去的兩天里，我們講解了管理專業(yè)學(xué)生應(yīng)該具備的主動性、信任、合作、溝通、責(zé)任、感恩和超越。

在這一天，我們也重新認(rèn)識了團隊的意義和價值，深刻理解了團隊的團結(jié)、新認(rèn)與合作，真正體會到了團隊的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離，到“高空挑戰(zhàn)”超越自己，到“搶灘登陸”相信伙伴，再到“澳洲鴕鳥蛋”統(tǒng)籌協(xié)作，“無軌電車”的精誠合作，每個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。

開發(fā)項目基于個人的努力和奉獻精神，個人成為團隊不可或缺的元素。同時，也讓我們懂得了團隊項目的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。結(jié)合實際管理工作和即將到來的學(xué)習(xí)生活，我個人的想法如下：

第一，運籌帷幄重大局；

在拓展訓(xùn)練的每個環(huán)節(jié)，我們從開始無序到有序，從不知所措的個體運作到有條不紊的團隊協(xié)作，我們對目標(biāo)管理達(dá)成了共識，只有集思廣益并抓住整項工作的目標(biāo)和重點，才能以此為基礎(chǔ)，有效的合理的開展相關(guān)統(tǒng)籌工作，較好的達(dá)成工作目標(biāo)。在這個過程中，作為一個團隊成員，我們應(yīng)該積極參與，求同存異。同時，要建立統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，決策，帶隊實現(xiàn)目標(biāo)。第二，統(tǒng)籌規(guī)劃鑄精細(xì)；

在處理各項工作前，必須理清思路，形成詳細(xì)可行的行動方案和工作計劃，根據(jù)團隊成員的特點和長處有所規(guī)劃和分工，各司其職，實現(xiàn)各個環(huán)節(jié)有序可控，對過程中可能出現(xiàn)的問題和異常有所規(guī)劃和相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案，實現(xiàn)一流的管理思路，完善的工作方法，提升精細(xì)化過程管理水平，提升成效。

第三，信任協(xié)作為基礎(chǔ)；

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，有一位企業(yè)家曾經(jīng)說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

整個拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作，沒有信任我們無法完成這些項目，正是因為敢于信任，值得信任，思維和定位快速轉(zhuǎn)換，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求，毫不退縮，敢于將自己托付給團隊，敢于承擔(dān)人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索，互相協(xié)作，成就團隊的夢想和奇跡。

開始，沒有太多的期許，等到結(jié)束回顧其間的挑戰(zhàn)和磨練，驚喜的發(fā)現(xiàn)這次拓展訓(xùn)練給了我生命里許多不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學(xué)會協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，發(fā)現(xiàn)溫情，體味感動。久久回蕩在內(nèi)心深處的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團隊文化，一種沖鋒陷陣的作戰(zhàn)精神，一份更加淡定堅強的面對學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。

拓展活動總結(jié)怎么寫 篇4

簡單的活動似乎包含著深刻的真理。每項活動過后我們都坐下來做集體分享，交流活動過后的心得與體會，與此同時，張銘學(xué)長總會有一段精辟的總結(jié)?！靶湃瓮?、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。

每個學(xué)生在學(xué)習(xí)和工作中都離不開最無私、最真誠的幫助和支持；只有信任你的同伴相信你的集體，在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心的投入到學(xué)習(xí)和工作中去?！边@樣的總結(jié)與交流使同學(xué)們對未來工作和學(xué)習(xí)中需要注意的問題和有效的解決方法有了更深層次的認(rèn)識，發(fā)現(xiàn)了自己原來也有長處，同時看到了自己的不足，學(xué)會了正確的認(rèn)識自己，為同學(xué)們掃清了前進中的障礙。同學(xué)們也深刻體會到，拓展訓(xùn)練不是讓大家爭第一，而是讓大家在活動中得到團結(jié)合作的快樂。

這次活動也給了我很大的啟發(fā)，使我認(rèn)識到作為一名核心班級干部，要學(xué)會凝聚人心、團結(jié)共進、明確分工、落實責(zé)任；盡可能讓每個學(xué)生把這個團隊看成一個統(tǒng)一的整體，團結(jié)一致，相互信任；組成一個如同牢固接應(yīng)網(wǎng)的團隊，在充分信任的基礎(chǔ)上互相協(xié)調(diào)，形成合力，共同為構(gòu)建和諧向上的08水四而不懈努力！

拓展活動總結(jié)怎么寫 篇5

人們常說，重要的不是簡單的結(jié)果，而是過程和陪伴你的人。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，也是我第一次和淥湘的兄弟姐妹住在一起。我是一個很難被感動的人，但是在這四天三夜里，我的生活中有許多難忘的經(jīng)歷。

一、風(fēng)雨人生路

需要多么大的信任，才能把自己完完全全交給一個人；需要多么大的勇氣，才敢接受一個人的重托。

帶著未知，帶著擔(dān)憂，帶著一點恐懼，我把手伸到了我旁邊的伴侶的手中。一開始一段平坦的路，走得很順利感覺自己一個人也行。慢慢的，路變坎坷了，手不由自主的握緊了同伴的手，同伴也小心翼翼的攙扶著我，一步一步向前走著，我能感受到彼此手心冒出的汗。

就這樣，爬上臺階，越過草地，穿過樹林，最后回到平原。

按照教練的指示，我們換了角色，輪到我?guī)榱?。同伴沒有絲毫猶豫就把手給了我，雖然我能看見了，但是心中卻沒有一絲輕松，反而比看不見的時候更沉重。在我看來，我怎樣才能給我的伴侶準(zhǔn)確的指導(dǎo)，怎樣才能不辜負(fù)她的信任。

同樣一段路程，感覺比同伴帶著我時漫長多了。

人在路上，勿忘初心。感謝我們周圍的人，感謝信任我們的人。

風(fēng)雨人生路，我們在一起。

二、勇攀畢業(yè)墻

這是一堵四米高的墻。這是整個訓(xùn)練中最困難的活動，也是教練唯一教我們?nèi)绾瓮瓿傻幕顒印?/p>

四米二，接近三個人的高度，站在墻下，我覺得墻太高了，一個人根本上不去。兄弟姐妹中不乏年長的，也有體弱的，但是在這樣一堵高墻面前，竟沒有一個人退縮。

在易校沉著英明的指揮下，按照教官的方法，當(dāng)人梯，做護衛(wèi)，把第一個人送上去，然后下面繼續(xù)送，上去的人拉。很快，輪到我了，踩在伙伴的腿上，肩膀上，在上面伙伴拼命拉的幫助下，我成功的攀上了我以為不可戰(zhàn)勝的高墻。

當(dāng)站在墻頂?shù)哪且豢?，我的心中五味雜陳，說不出來的感動，淚水在眼眶打轉(zhuǎn)。在我們的生命中，當(dāng)我們遇到艱難困苦的時候，有多少人愿意把肩膀給我們踩，推我們一把，又有多少人愿意伸出手拼盡全力，拉我們一把？只有你們，我的兄弟姐妹。

在這樣一堵高墻前，我們齊心協(xié)力，團結(jié)協(xié)作，勇攀高峰，戰(zhàn)勝困難。

勇攀畢業(yè)墻，我們在一起。

三、迎浪大角灣

當(dāng)你來到海邊，沒有陽光、沙灘和海浪，你就不能生活。其中最令人興奮的是沖浪，但在我心中，它不僅僅是玩。

雖然生在南方，卻不會游泳，是名副其實的一只旱鴨子，然而抗拒不了大海的**，最終在同伴的鼓勵和牽引下，走到了浪前。沒想到，大浪來了，直接把我沖進了水里，再加上緊張的恐懼，更加著急，無法漂浮，cho了一大口海水。幸好同伴的及時搭救，才幸免于難。

在沙灘上緩了好久，才緩過來。只不過對于海浪不再是向往，而是害怕了。同伴似乎看透了我的想法，一面教我簡單的沖浪技巧，一面給我做心理疏導(dǎo)。

終于，在同伴的激勵下，我再次迎浪而上，和大家手牽手，肩并肩，不僅戰(zhàn)勝了海浪，還享受了沖浪。

長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海。只有懷朝大海的心和勇氣，我們才能面朝大海，等待生命的春花。

迎浪大角灣，我們在一起。

有很多感人的事情，會深深地記錄在我的心里。這次拓展訓(xùn)練，我們在一起，相信未來的路，我們也在一起，一起陪伴，一起創(chuàng)造輝煌。

拓展活動總結(jié)怎么寫 篇6

一、活動準(zhǔn)備

在和諧健康的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)、工作

組織部第二次例會重點討論了組織發(fā)展活動的細(xì)則，確定了6場比賽，并選定了整個活動的主辦單位

二、活動流程

現(xiàn)場學(xué)生簽到、抽簽、分組發(fā)放意見征集卡

紅隊在隊長朱偉的帶領(lǐng)下高呼自己的口號“紅隊紅隊氣勢如虹！”

黑隊在隊長李叢的帶領(lǐng)下振臂高呼：“絕對無敵一定會贏！”

頒獎環(huán)節(jié)

同心圓！

背靠背起立

（強調(diào)同時）

各隊都在緊張實踐并改進自己的方法（巾幗不讓須眉）

最后，黑人隊以超強的實力10人同時獲勝

石頭剪刀布

“石頭剪刀布”還是有很大不同事先規(guī)定三個象征石頭、剪刀、布的動作要求每組要擺出一個陣型大家統(tǒng)一做出相同的動作并喊出來然后兩隊pk

中場休息

趣味接龍

大家相互配合動作整齊劃一

人橋前行

兩隊在精心準(zhǔn)備挑戰(zhàn)與機遇并存

產(chǎn)供銷一條龍

，一個消費者和其他人為運輸團隊的每組分發(fā)氣球。幾個生產(chǎn)商負(fù)責(zé)生產(chǎn)符合起始點規(guī)范的氣球（吹氣球）

在游戲開始前，我們會給你3分鐘的時間來分工，討論如何更高效、更安全地完成任務(wù)

為了節(jié)省時間（雖然費勁），主席改為吹噓

緊張激烈的生產(chǎn)運輸現(xiàn)場

《tencentparty》非常有創(chuàng)意并且體現(xiàn)了他們的真誠和活力紅隊在隊長朱偉和全體隊員一起努力下表演了集t臺秀、：在這次活動中沒有輸家每個人都學(xué)到了很多東西

黑隊真人版tic

紅隊t臺秀、武術(shù)表演

三、總結(jié)

這項活動總體上是成功的，但在這一過程中，也暴露出組織工作中的一些不完善之處，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

首先，原計劃西安電子科技大學(xué)騰訊創(chuàng)新俱樂部的大部分成員都可以參加會議，但截止時間是2:00

第二、 、！

拓展活動總結(jié)怎么寫 篇7

“快樂素質(zhì)拓展充實生活體驗”素質(zhì)拓展活動

活動參與人員為城環(huán)學(xué)院第十一屆學(xué)生會全體成員以及大一各班的班長團支書活動時間年10月28日上午6:30~下午3:30活動主地點為汾河公園校內(nèi)大操場也添加些許活動事項

第一階段為準(zhǔn)備熱身階段活動項目包括校內(nèi)大操場清點人數(shù)以及分組、全體同學(xué)宣讀素拓誓詞、400米晨跑、滾雪球、五毛一塊等游戲；第二階段為活動階段活動項目包括各組精彩亮相、接力模仿秀、逢6必過、無敵風(fēng)火輪、齊心協(xié)力接力賽、起起落落、盲人摸牌、蹲蹲蹲、解環(huán)、我是一條魚、誰是間諜下午3:30左右活動圓滿結(jié)束第三階段為尾聲部分各組合影留念全體素拓班人齊唱團歌合影留念

此次素拓活動本著“輕松素拓、親如一家”、益智、和諧的人文理念真正讓我院的全體成員感到幸福感到學(xué)生會的活力

活動期間出現(xiàn)的一些問題如下所示：

1道具準(zhǔn)備過于緊張，導(dǎo)致活動中部分道具損壞不足；

2行政人員安排不夠，攝影人員沒有單獨安排。執(zhí)行過程相對困難；

三。喇叭使用不及時，執(zhí)行者考慮不周全；

4如果后勤服務(wù)不到位，要及時為學(xué)生提供飲用水

整體來說全體參與者的熱情與積極就是對我們工作最好的肯定貫穿整個策劃、準(zhǔn)備、實施、收尾我們真正做到了以人為本學(xué)生為上的理念

1我們之所以選擇汾河公園，是為了給大家提供一個舒適的地方，讓大家初步了解臨汾；

2、早飯期間也是全組集體吃飯增加大家的集體榮譽感；

3、亮相環(huán)節(jié)希望全組合作給所有同學(xué)一個嶄新的面貌；

4最后一張合影是對我們所有人最好的紀(jì)念，因為我們都是來自城環(huán)大學(xué)第十一屆學(xué)生會的學(xué)生

作為活動的策劃者，我們也感受到了巨大的責(zé)任，但活動結(jié)束后，我們的心是非常充實的。有句話叫：??！

素拓活動結(jié)束了但又沒有結(jié)束因為我們大學(xué)生活的素拓旅程正待進行中我想說：“我們在路上”

拓展活動總結(jié)怎么寫 篇8

為了更好的溝通學(xué)員之間的感情，鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)和隊員的團隊協(xié)作意識，××××教學(xué)中心特組織本次活動，在此首先感謝這么長時間中心老師的組織和各位學(xué)員的積極配合。

7月22日，風(fēng)和日麗，經(jīng)過××××教學(xué)中心的組織和策劃，教學(xué)中心三十多名學(xué)員趕赴××××，開始為期兩天的拓展活動。

上車不久，教練員讓大家先休息了一下，然后舉行了一個破冰活動。最先是講解了拓展訓(xùn)練的由來：拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當(dāng)時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數(shù)人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統(tǒng)計和分析研究，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經(jīng)過一段時間的調(diào)查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關(guān)鍵在于這些人有良好的心理素質(zhì)。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力”這一理念。 當(dāng)時xx人xxx·xx提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。后其好友xxx在xxxx年成立了一所xxxx海上訓(xùn)練學(xué)校，以年輕海員為訓(xùn)練對象，這是拓展訓(xùn)練最早的一個雛形。

教練要求，在本次拓展活動中，大家要忘記自己的年齡，大家都是十八歲;第二個要忘記的是自己的地位;第三個是自己的性別。在本次活動中，沒×總、×總……只有代號。緊接著教練讓大家各自為自己取一個代號。雖然大家都各自取了代號，但還需要大家的通過，每個代號都是那么的有個性，有蘭花豆、小冬瓜、外星人……

學(xué)員們是夜里十一點班到達(dá)的五道幢，下車之后，總教練首先為大家講解了一些拓展的規(guī)則，后來編了下隊，就發(fā)拓展訓(xùn)練服裝、分房間、吃飯。

第二天早上六點集合，我們先熱了一下身，后來開始了殘酷的軍姿訓(xùn)練。很多學(xué)員因為自己的不小心受到了懲罰，懲罰的項目也很搞笑：有貴妃洗澡、超人跳、炸油條……

接近下午的時候，我們分了小組，選團長、政委和旗手。野狼隊和綿羊隊各有自己個性的隊歌和口號，下面就開始了閱兵活動。

跟我感覺最深刻的就是后面的一些拓展活動了。

高空斷橋：

下午兩點，全體集合，要舉行高空斷橋的跨越。教練為大家講具體規(guī)則和注意事項：斷橋高八米，寬1.1米，盡管安全措施講都很到位，但是大家心中還是不由的生出了一些膽怯。第一位隊員上去了，大家，在下面集體吶喊他的代號，為他加油，氣氛非常高漲。給我印象最深的隊員就是我們的團長“灰太狼”，在走到斷橋上方的時候，他走不動了，始終停在那里，腿也在不停的打慘，大家在下面為他吶喊“灰太狼”你能行!跨過去!灰太狼，加油!最后團長還是客服了一切的心理壓力跨了過去，下來的時候非常高興，并感謝大家的鼓勵，在這個項目中，我真的體會到了團結(jié)力量。

感想：

1.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，如果我們想成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2.面對那么高的項目，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的總裁班學(xué)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

3.當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作要基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

信任背摔

信任背摔是一個鍛煉團隊精神最具有代表性項目。當(dāng)學(xué)員站在1.7米的跳臺上直挺地向后倒下的時候，在臺下方的學(xué)員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學(xué)員接住。如果臺上的學(xué)員不信任臺下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學(xué)員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會跑開，那么對臺上學(xué)員的傷害可想而知。

教練首先選了一個重量級人物——代號“胖墩”，我們在臺下心里面都有點怕怕的，畢竟他體重是在180斤以上的。綁好他的手之后，讓他在上面喊：我是胖墩，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎?然后臺下的人回應(yīng)：我們準(zhǔn)備好了，我們愛……(在這個時候上面的學(xué)員要倒下來)你!很有激情的我們把最重的一個接住了。后面的人越來越輕，大家心里的壓力也越來越小。

感想：

1.信任背摔，首先就是一個信任的問題，教練給我們舉了三個例子：如果我讓酒店的服務(wù)員接你你敢摔下來嗎?大家都喊：不敢!教練又問：如果找十個像我這樣的當(dāng)兵出身的接你，你敢摔嗎?大家說：敢!教練又問：如果找你們的同伴親人來接你，你敢摔嗎?大家還是說：敢!這就可以看出信任是建立在以下三個方面：①專業(yè)技能;②超值的付出;③親密的關(guān)系。我們首先要自信，然后要信他，最后才能使他信。

2. 只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

脫變：

在步入社會的人生過程中一定要心存感恩，首先要感謝自己的父母給予自己一個健康的身體與養(yǎng)育之恩;其次要感謝我們做企業(yè)以來一直陪我們走過風(fēng)風(fēng)雨雨不求回報的兄弟，同時要感謝我們的總教官，再次是要好好感謝自己的全力投入，讓自己從中得到進步!實際上感恩的心就是博愛，在公司里如果每一個人都懷著一顆寬容、博愛、感恩的心去做好自己的本職工作，我想那一定是另一番新景象!

在蛻變這個項目中讓我看到總裁班學(xué)員靈深處那份感恩的心，可能因為太忙，忘了用我們的行動去表達(dá)我們心中的那份愛。盡管大部分學(xué)員的年齡都是在三十歲以上的，我看到的現(xiàn)象是，所有的人都哭了。這個項目真的讓我很感動!

孤島求生：

項目背景：在2111年，事實證明有外星人的存在，他們技術(shù)和發(fā)達(dá)，但是資源比較匱乏，所以要到地球來掠奪資源，在一次地球人與外星人的空戰(zhàn)中，地球人的飛船被擊落，隊員都掉到了大西洋上，他們分別到了三個不同的島嶼，上面奇花異果，隊員都是饑餓交加，卻忘了果子是否有毒，最后，一個島上的隊員全部變成了盲人，另一個島上的全都變成了啞巴，只有珍珠島的隊員是健康的。現(xiàn)在接到通知：盲人島和啞巴島在十五分鐘以后都將沉沒。

具體操作：任何島的隊員除借助外物，兩只腳同時下水為犧牲。盲人島和啞巴島15分鐘后都將沉沒。一個島發(fā)一張卡片：具體內(nèi)容為：

珍珠島：

1.有四個雞蛋，在不基于任何物體的情況下立在光滑的盤子中，并且雞蛋不能相交;

2.一道很難的計算題;

3.算出計算題有可能會收到一份意想不到的獎勵。

啞巴島：

1. 趕快找到盲人島卡片上面的內(nèi)容;

2. 一道很難的計算題。

盲人島：盲人島旁邊的兩塊兒木板是兩條船

項目活動開始：我們珍珠島的學(xué)員開始忙著擺自己的雞蛋和算題，完全沒和其他兩個島的隊員交流。啞巴島看到自己的卡片，趕快示意珍珠島盲人島旁邊的兩個木板是船。而盲人島則完全亂了陣腳，不知道干嗎。在兩分鐘后，珍珠島的學(xué)員終于明白了啞巴島的示意，并通知盲人島找船。找到船然后去啞巴島……項目做得很吃力，最后也沒完成。

感想：珍珠島：公司高層管理者：往往意識不到周圍存在的危機和問題，自上而下的溝通都是被動的。

啞巴島：公司中層管理者：他們了解基層的需求和組織中存在的問題，但因為環(huán)境、渠道、方式和條件等方面的限制，無法有效的和高層基層溝通，處于比較困難的角色。

盲人島：公司最基層的員工：他們有的有危機意識，并積極反饋，有的沒有危機意識，不進行反饋，在組織中是最弱勢的群體，他們需要積極的把問題反饋出來，尋求中層管理者的幫助，共同解決公司的問題。

在這個項目中，珍珠島沒有做好自己的職責(zé)，不能迅速的判斷市場干擾信息，規(guī)則褻瀆能力不強，人力劃分不明確。導(dǎo)致最后的失敗。啞巴島：也不能準(zhǔn)確判斷市場干擾信息，不過人員分工很到位，因為上下溝通是失誤，導(dǎo)致了失敗。盲人島，知道自己的危機，但不反饋，漫不經(jīng)心，任由天命。導(dǎo)致失敗。

領(lǐng)袖風(fēng)采：

把隊員平均分成A、B兩隊，各自選出自己的隊長很政委，必須為男的。一旦活動開始，其他人必須按規(guī)則行事：

規(guī)則：

A、B兩隊隊長和政委站在旁邊，自己隊員犯錯，隊長和政委受罰

A、B兩隊進行比拼報數(shù)，不能搶報，不能漏報，最先報完的隊為勝。輸?shù)囊环疥犻L和政委要做二十個俯臥撐，如果下一局還輸，四十個俯臥撐，這樣翻倍

A、B兩隊隊員在中間過程中不能說話，不能笑，不能鼓掌，否則自己隊長和政委受罰。

領(lǐng)袖風(fēng)采正式開始：兩隊人員報數(shù)都非常的快，學(xué)員都很專心，但是比賽總會有輸?shù)囊环?，B隊輸了，隊長政委罰20個俯臥撐。A隊的隊員為他們鼓了下掌，A隊領(lǐng)導(dǎo)也開始做俯臥撐，還沒做完，B隊有有人笑，俯臥撐數(shù)量又接著翻倍……就這樣，兩隊的隊長和政委做的在地上爬不起來了，再也不能動了，配合著音樂的效果，和教練催情的演說，很多人都留下了眼淚，知道自己犯的錯不應(yīng)該讓別人來承擔(dān)。中間也有很多人舉手要替他們做，可是都被教練給回絕了，因為真正企業(yè)里出了問題，沒有人能替老板去承擔(dān)，也并不是做一些俯臥撐就能挽回下面員工所犯的錯誤。

最后，當(dāng)團長和政委都趴在地上不會動的時候，教練讓我們單膝跪地，搭起人床，對他們大聲說：我愛你!這時我真的感覺到了團隊的力量。也真正的體會到了做為一個企業(yè)高層所承受的壓力。在以后工作中我要更加的努力，盡可能減少領(lǐng)導(dǎo)的風(fēng)險。

訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中經(jīng)受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是一次心靈的蛻變，是進一步推動我們?nèi)σ愿白骱酶黜椆ぷ鞯膭恿?。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在以后的日子里我們時時刻刻都會有不同的感悟，這次拓展帶給我們的信念會在心里生根發(fā)芽茁壯成長，生出勇敢、寬容、真誠、團結(jié)的果實永遠(yuǎn)陪伴著我們未來的人生路。

在這次拓展中也總結(jié)了一些小句子：

生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美得眼睛。

中國人特征是：漫不經(jīng)心，任由天命，死都不怕就怕不安逸。

以前企業(yè)合并是：大魚吃小魚，后來是快魚吃慢魚，現(xiàn)在是健康的魚吃不健康的魚。這就要求我們企業(yè)內(nèi)部一定要有一個健全的體制，才能使我們在未來的商業(yè)競爭中立于不敗之地。

通過本次拓展：讓我看到現(xiàn)在做企業(yè)的人的身體是什么樣的，事業(yè)有了，身體基本上也垮了，在此希望各位××總裁班的學(xué)員在平時盡量抽時間去鍛煉一下身體，身體是革命的本錢。相信通過本次拓展訓(xùn)練的舉辦，各位學(xué)員在團隊建設(shè)上面會有一個新的理念。在以后總裁班的課堂上會有更好的表現(xiàn)，大家會更親如一家。

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拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫匯集

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拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇1

經(jīng)過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到**進行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因為我是第一次參加拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團隊需要競爭

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了，這樣培訓(xùn)才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性！

三、團隊需要信任，團隊需要合作

我們培訓(xùn)項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進入狀態(tài)等等，那么這將會是一個非常危險的游戲?。∷源蠹抑g要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗的那會，而是臺上的人問“準(zhǔn)備好了么？”下面的人異口同聲的說道“準(zhǔn)備好了，請相信我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任?。⊥瓿杀乘さ谋貍錀l件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。

四、團隊人員之間要相互激勵

我們的第二個項目是“空中拉桿” 。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這個項目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團隊里面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰(zhàn)！很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團隊里面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關(guān)！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導(dǎo)，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵！

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇2

魚貫跳繩這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高團隊成員在工作中的合作與合作能力。

統(tǒng)一指揮和全體隊員的共同努力對隊伍的成功起著重要作用。在整個過程中堅持“不拋棄、不放棄”的精神理念，總結(jié)、分析、解決失敗中的問題，克服對繩子的恐懼，結(jié)果以70個的成績再一次遺憾的贏得項目之首。

該項目強調(diào)積極溝通和信息共享的重要性，并說明了資源利用和決策的重要性；突破思維定式，尋求有效的溝通方式；信息公開與共享，不保留任何對他人和團隊有用的信息，中層和跨部門合作的理念和方法。在這個項目中我們處在一個模糊、盲目、沖動、單干等等不加溝通、不加協(xié)作、目標(biāo)不統(tǒng)一的救援行動中。直到整個過程結(jié)果、直到獲得項目的解說，才明白自己的目標(biāo)、自己的任務(wù)。

在這關(guān)鍵時刻，僅30畝的下沉?xí)r間，再次排名第二。

生死的速度無聲地提醒我們，良好的團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)決策和溝通是生存的基本條件；明白合作的基礎(chǔ)是完成自己的任務(wù)；了解團隊中的合作伙伴是他們自己的客戶，在完成自己的任務(wù)后，他們應(yīng)該為下一個計劃合作伙伴創(chuàng)造良好的條件；突破思維局限，不斷追求卓越。生與死的較量中我們?nèi)姼矝]——并不代表我們沒努力，我們一直斗志昂揚、勇往向前；不是我們不總結(jié)和分析，只是因為我們太熱情和興奮；“三贏隊”和我們“威林隊”成了重蹈覆轍的犧牲品——任務(wù)失敗

簡單任務(wù)：團隊合作，信任，創(chuàng)新思維，溝通，項目管理，團隊領(lǐng)導(dǎo)。在這個簡單而寂寞的活動中，我感受到如何做一個好的信息傾聽者；如何去做好一個命令的傳達(dá)者；如何做好勝利或失敗的接受者

我感覺到等待的孤獨，等待的興奮，等待的顫抖

我只能對我的隊友們說：“你們是最棒的！”

七巧板一個團隊分成七個工作組，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)，通過團隊完成一系列復(fù)雜的任務(wù)，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團隊。七巧板為培訓(xùn)道具，變幻無窮。培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和方法，共享和合理利用資源；第三，強調(diào)團隊的信息和資源共享，加強資源的合理配置，提高團隊整體價值；認(rèn)識到加強團隊合作的重要性，合理應(yīng)對競爭，實現(xiàn)良性循環(huán)；要培養(yǎng)發(fā)展意識，更新創(chuàng)新觀念，培養(yǎng)科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強整體觀念；體驗不同領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對團隊完成任務(wù)和成功項目管理的影響和重要作用。

然而，現(xiàn)實并不想我們想象的那么完美，苦與樂只能是知易行樂、抒發(fā)苦澀！

在這短暫的三晚開發(fā)培訓(xùn)中，每當(dāng)我們成功完成一個項目時，我們都會欣喜若狂；失敗時，我們又會非常的懊悔，檢討自己的過失。在每個項目結(jié)束時，我們對培訓(xùn)進行總結(jié)。不管成功與否，每個人都應(yīng)該發(fā)表自己的意見，談?wù)勛约旱南敕?，提出建議。我感到培訓(xùn)小結(jié)起到了畫龍點睛的作用，使理論與實際相結(jié)合。

在小結(jié)中，使我們能充分的發(fā)表自己的看法，學(xué)會了聆聽其他人的發(fā)言。經(jīng)過培訓(xùn)老師的總結(jié)和指導(dǎo)，我們對之前的一些模糊概念有了清晰的認(rèn)識。

通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)，我領(lǐng)悟到集體配合的重要，重視集體智慧的發(fā)揮，增強同心協(xié)力戰(zhàn)勝困難的決心與信心。啟示團隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要合理分配角色、科學(xué)配置資源，搞好溝通協(xié)作，只有系統(tǒng)地思考問題，才能把握全局、統(tǒng)籌謀劃，加快成功的步伐。沒有集體，就沒有個人的地位，就沒有成功的道路。

通過參加培訓(xùn)，讓我們從一個新的角度認(rèn)識集體的重要性，深刻理解溝通與合作的內(nèi)涵。

俗話說的好：“三個臭皮匠頂上一個諸葛亮”，在一項工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計劃安排開展工作，一定會獲得事半功倍的效果。但在一些實際工作中，溝通往往被忽視，更談不上集體智慧的作用。

拓展培訓(xùn)，拓展心靈，遇事切忌閉門造車，盡量借助身邊伙伴的力量，集思廣益，你會發(fā)現(xiàn)原來通力合作竟是這般美好！

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇3

我們班40多名新生來到武漢誠智拓展基地，上了戶外的第一堂課--大學(xué)生拓展訓(xùn)練。通過組隊比賽的形式參加了不同的拓展項目，激發(fā)了熱情和團隊協(xié)作能力，展現(xiàn)了風(fēng)采，增進了互信與了解，增強了凝聚力?；顒又杏懈偁幰灿泻献鳌⒂兄腔酆土α康谋绕?，使我們更快融入大學(xué)這個大家庭中。

誠智拓展教練安排的第一個活動就讓新生充滿了激情，場面開始熱鬧了起來。教練以新穎的形式教我們?nèi)绾螆F隊合作，人生道理，很受教。很喜歡這個生命教練，生命感動創(chuàng)新積極向上!通過拓展，同學(xué)們之間的關(guān)系更融洽了。還有一個更有趣的拓展游戲叫“珠行萬里”，要求是安全的把兩個“炸 彈”運送到目的地，中間不能脫落，不能出現(xiàn)兩個“炸 彈”相撞的情況。聽上去挺簡單，但實際去做就沒有想象的那么簡單了。雖然經(jīng)過幾次失敗，但依靠團隊協(xié)作、有序安排最終取得了成功。

八米高空斷橋，挺爽，主要是怕跨不過那個斷橋，腿短傷不起?？粗嗽絹碓缴?，硬著頭皮也只能挑戰(zhàn)自我，當(dāng)大聲高喊完：“我是可以的，我是最棒的”的時候，當(dāng)聽見大家站在下面高喊名字加油的時候，那一刻什么都不怕了，因為有大家都在鼓勵我!其實上去以后還蠻輕松，反正沒啥感覺，一步就過去了?？兆鳂I(yè)是斷橋而不是跳抓單杠，勇敢的走過高空斷橋，我想人生不會再有太大的困難。很幸運是不是，所以說，接受命運給你的，或許你會發(fā)現(xiàn)給你的是最好的!

畢業(yè)墻”項目，要求40多人不借助外力從四米高的墻翻過去，哥被選中當(dāng)“金鉤”把最后一名同學(xué)釣上來。第一次經(jīng)歷畢業(yè)墻，第一個爬了上去。經(jīng)過分享，真正懂得的是感恩，前行的路必然有很多的甚至是默默無聞的人在支持著你。一個團隊，在遇到困難時，總有一些人彎下腰默默蹲下，奉獻出自己的肩膀，也總有一些人踩著肩膀先上，然后再伸出手，把我們一個一個都拉上去，最后，一起品嘗勝利的美酒，享受成功的喜悅!

感謝學(xué)校的安排，讓我們認(rèn)識彼此。此時此地的相遇，注定了我們都不選擇平凡。第一次的聚首是我們感情建立的開始，更是我們共創(chuàng)美好未來的起點。讓我們懷揣歸零心態(tài)，克服困難，一起翻越“畢業(yè)墻”，共同到達(dá)巔峰。最后的總結(jié)與感悟更是有學(xué)生對團結(jié)協(xié)作精神感到十分激動而落淚，同時也讓學(xué)生了解到了另一個我!有效增進了新同學(xué)的了解和溝通，培養(yǎng)了班級的凝聚力、向心力、歸屬感和團隊精神，使學(xué)員們切身感受到中心的團隊氛圍。

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇4

旋風(fēng)旋風(fēng)，席卷長空！”隨著這響徹云霄的口號聲的響起，為期2天半的拓展培訓(xùn)開始了，新員工拓展培訓(xùn)總結(jié)。人事部門的領(lǐng)導(dǎo)為了這次新員工的培訓(xùn)付出極大的努力，從安排車輛、確定路線、到制定培訓(xùn)內(nèi)容做到時時處處從我們的角度著想，最大限度的為我們服務(wù)。我想借此機會再次向?qū)O總、王俊竹、楊委卓、王蓉以及所有為本次培訓(xùn)付出了辛勤努力的同事們表示最誠摯的感謝。

雖然書讀了好多年，但是拓展培訓(xùn)卻是頭一次參加。在登上班車的那一刻起，希冀與期待便充滿我的整個身體，頭腦中對于培訓(xùn)的憧憬在不斷的翻滾。直到班車在朝來農(nóng)藝園停下來，種種的想象才與現(xiàn)實一一對應(yīng)起來。

培訓(xùn)開始的第一個任務(wù)是將36名隊員分為兩組，以便接下來進行對抗性的活動。我自告奮勇的擔(dān)任了藍(lán)隊隊長，帶領(lǐng)18名同事在接下來的培訓(xùn)中共同完成老師交給的任務(wù)。第一個任務(wù)是為自己的隊伍設(shè)計隊徽、隊歌、團隊口號。我首先簡單詢問了一下隊員的各種特長，目的是為了能夠人盡其才、物盡其用，以期使他（她）在團隊中發(fā)揮最大的作用。由于女生相對熟悉音律，我安排組內(nèi)6個女孩負(fù)責(zé)設(shè)計隊歌，剩余的男生負(fù)責(zé)設(shè)計隊徽、口號。經(jīng)過一番頭腦風(fēng)暴，幾種方案被預(yù)選下來，最后集體投票確定

最終方案。30分鐘的時間過去了，“藍(lán)旋風(fēng)”隊隊歌、隊徽、隊訓(xùn)一切就緒，打響了培訓(xùn)的第一炮。在這第一個任務(wù)中，我充分利用了集體的智慧，讓有特長的隊員發(fā)揮其能動性，在隊員間出現(xiàn)爭議的時候由我來最終拍板定案，相對優(yōu)質(zhì)高效的完成了任務(wù)，為接下來的培訓(xùn)奠定了基礎(chǔ)，也同時樹立了隊長的威信。不足之處在于，由于組內(nèi)有些同事對活動的參與度不是很高，因此沒有提出更多的建設(shè)性意見，這一點我是有責(zé)任的，如果我當(dāng)時能夠?qū)τ谶@部分隊員給與更多的機會，相信他們一定會做的更好。

無軌電車：這可是算是我們“藍(lán)旋風(fēng)”與“風(fēng)火”隊進行的第二次交鋒，大家心里都憋著一股勁兒。“無軌電車”這個項目要求“車”的隊員高度協(xié)調(diào)，同時起落才能快速的前進。剛開始，經(jīng)過幾次的嘗試，大家發(fā)現(xiàn)竟然難以抬腳。此時我及時改變策略，帶領(lǐng)大家進行練習(xí)，我喊口號大家抬腳，幾次嘗試過后大家終于可以順利的前進了。最后雖然由于設(shè)備損壞等原因藍(lán)隊失利，但是我們雖敗猶榮。在這個項目中，我將6個女生分開在兩組之中，并且安排在“電車”的中部，“電車”首尾都安排身強力壯的男同事，而且這次

著重安排上次活動參與較少的同事打頭陣，以提高他們的參與程度，在為團隊服務(wù)的過程中享受到樂趣。事實證明，這樣安排是有效的。不足之處在于，最后教練突然改變了游戲的規(guī)則，使得大家一時不能適應(yīng)，結(jié)果亂了陣腳。這表明過度依靠某個人的力量會使得團隊的應(yīng)變能力下降，一旦失去這個人，結(jié)果將是災(zāi)難性的。后面的項目中，我盡量調(diào)動更多人的積極性，使得團隊能夠自我管理，自我學(xué)習(xí)。

不得不說的還有斷橋這個項目。作為拓展訓(xùn)練的標(biāo)志性的項目，斷橋有著天然的優(yōu)勢。盡管斷開的部分其實并不長，但是在三層樓的高空中跨過這看似不大的一步，卻需要很大的勇氣。為了能讓每個隊員都信心十足的跨過斷橋，團隊的鼓勵是不可或缺的。為此，教練安排在每個隊員爬上高空之前，團隊都要為他充電加油。這個辦法果然有用，幾個女生也都勇敢的跨了過去，大家很快順利的完成了項目。這個項目更多的是一種自我的挑戰(zhàn)與升華，跨過了斷橋上的這一小步，也同時跨過了人生的一大步。作為隊長，我除了給每個隊員鼓勵的同時，還負(fù)責(zé)他們的安全，在大家登上斷橋之前都仔細(xì)檢查他們的安全帶是否系牢，上升器是否能夠使用，以確保每個人的安全。斷橋項目提高我個人的責(zé)任感與使命感，隊長不但要對自己負(fù)責(zé)，還有對每個隊員負(fù)責(zé)。

背摔：背摔要求每個人雙手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全體隊員組成的人墊之上。這個項目其實是考驗背摔者的勇氣以及他（她）對其他隊員的信心。只有對其他隊員抱有高度的信任，才能義無反顧的倒向他們，將自己的安危交給他們。而當(dāng)其他隊員高聲的喊出：“準(zhǔn)備好了?！边@句話時，一個堅定的信念也同時傳遞給了背摔人，整個動作才能一氣呵成。有了斷橋項目的鍛煉，隊員們已經(jīng)相互了解，并且建立了信任，因此整個過程完成的井然有序。為此我們也為自己隊伍的成功報以了熱烈的掌聲。

舞龍：在拿到材料的那一刻起，我就開始暗中盤算如何將手頭的這堆木頭跟綢子變成一條舞動的長龍。

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇5

野外拓展訓(xùn)練，眾人拾柴火焰高

帶上舒暢的心情，一路高歌我們?nèi)w員工來到了明陽天下拓展公司，參加一天的野外拓展訓(xùn)練。不愧為重點旅游景區(qū)。明陽市天下發(fā)展****環(huán)境幽靜，空氣清新，煥發(fā)出勃勃生機，充滿新意。這種野外訓(xùn)練真是一件令人愉快的事。

開展拓展訓(xùn)練的項目是軍事上的障礙，穿越電網(wǎng)、明珠線千里、畢業(yè)墻。這聽起來是一個富有挑戰(zhàn)性的培訓(xùn)項目，特別是對于我們這些習(xí)慣坐在辦公室里的人來說。幸好在這樣一個幽雅而又快樂的鳳紋下活動，加上我們的教練在訓(xùn)練前給我們做熱身活動調(diào)節(jié)，通過一個輕松快樂的游戲，使訓(xùn)練的氣氛頓時顯得輕松活潑起來。

教練命令后，拓展訓(xùn)練正式開始。首先是軍事障礙科目。這是一個很需要膽識，同時又很考驗人的心理素質(zhì)和與人協(xié)作的意識的驚險刺激項目，要在高達(dá)

四、五米的高空，還真不是件容易的事。我們的隊員似乎沒有一點懼怕的心理，一組組勇敢的爬上去，就像訓(xùn)練有素的士兵，大膽邁步向前走。人們就是這樣，一旦超越自己，一切都會變得不那么可怕，任何困難和障礙都可以克服。

每一組的運動員都在平穩(wěn)地跨過繩子。歡笑和歡呼是成功的見證。

第二個訓(xùn)練項目穿越電網(wǎng)，這個倒是沒有高空那么驚險刺激，但它是一個考驗我們隊員團隊協(xié)作能力的項目。要從網(wǎng)上的各個空格處穿越，且每個空格不能重復(fù)利用，將每位隊員送到網(wǎng)的另外一邊，也不是很簡單的事。人劃大船，輪到我們商量串通，想出了一個如何順利過網(wǎng)的方案。

我們大家共同努力，將玩家一個人送到網(wǎng)絡(luò)的另一端。但這個項目我們還是花了13分的時間，比我們預(yù)定的時間多出3分鐘，才將其完成。經(jīng)驗表明，只要肯動腦筋，發(fā)揮各自的聰明才智，想出合理可行的策略方案，憑借團隊的合作，什么難事都能迎刃而解了。

畢業(yè)墻，這一個訓(xùn)練科目，眾人要在高達(dá)4.2米的墻下，靠大家的力量，想方設(shè)法把隊員一個個的送到墻頂翻越過去，而且墻壁是光突突的，只有一根繩子給大家用。在教練的提示下，我們靠打樁搭人字梯的辦法，將隊員一個個的送到墻頂，當(dāng)最后一名對員翻越畢業(yè)墻的時候，成功的喜悅都洋溢在每個隊員的臉上。

這次戶外訓(xùn)練，通過我們的參與訓(xùn)練，我們了解了很多。在我們做任何事之前，我們應(yīng)該先相信自己，邁出勇敢的第一步。面對困難和障礙，我們不應(yīng)該害怕，我們應(yīng)該超越自己。當(dāng)一個人的力量無法實現(xiàn)目標(biāo)的時候，我們要緊緊依靠團隊的力量，發(fā)揮各自的聰明才智，共同努力，團結(jié)協(xié)作，勝利就一定會屬于我們。

在平時的工作中，我們要牢記在心，相信自己，相信團隊的力量！眾人拾柴火焰高！

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇6

1、對拓展培訓(xùn)有了進一步的認(rèn)識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識到團隊的力量。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進發(fā)一定會把困難克服。

其次，我們還要做好消防安全工作，一是要加大對消防安全工作的管理力度，定期組織消防安全檢查，查處并整改消防安全隱患，切實把消防安全工作與生產(chǎn)經(jīng)營管理工作相結(jié)合，確保各項工作能順利進行;二是宣傳教育要到位，通過開展消防安全知識培訓(xùn)和消防演練，提高員工的消防安全意識，提高職工在火災(zāi)事故發(fā)生時的施救和自救能力;三是制度措施要到位，要根據(jù)有關(guān)消防的法律法規(guī)，結(jié)合分廠實際制定出一套行之有效的制度和措施，并嚴(yán)格抓落實，保障消防安全的各項工作能正常有序開展。四是消防器材配備要到位，配備足夠數(shù)量的消防器材并定期對消防設(shè)備進行檢查和保養(yǎng)，對到期的器材及時換藥，以備發(fā)生事故時能及時啟動，為消防安全工作得以順利開展提供硬件保障。

20xx年參與兩次外部大型招聘活動，深圳市人事局舉辦的應(yīng)屆畢業(yè)生雙選招聘會及廣州白領(lǐng)世界招聘會。人力資源部在參會前做了大量的、細(xì)致的準(zhǔn)備工作，并且在招聘會上積極向求職者宣傳公司良好的企業(yè)形象、公司的用人理念、公司為員工提供的廣闊職業(yè)發(fā)展空間等，來為公司吸引更多的優(yōu)秀人才，在現(xiàn)場招聘會中，既為公司收集到大量人才資料，也為公司做了良好的企業(yè)形象宣傳。在年度招聘工作中，面對公司日益增加的人員需求，及時調(diào)整招聘工作重心，由網(wǎng)絡(luò)招聘為主轉(zhuǎn)向報紙廣告招聘，通過報紙招聘廣告，及時收集公司所急需的人才資料，保障公司所急需人才的及時到位。

3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓(xùn)項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團隊。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

這次培訓(xùn)中我學(xué)到了很多知識，但感觸最深的是每一位領(lǐng)導(dǎo)基本上都提到一個要求，那就是學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)。一刻也不能放松，不僅要轉(zhuǎn)研本專業(yè)的知識，還要了解其他專業(yè)的知識，比如說我自己，就應(yīng)該多了解了解勘察、測量等方面的知識，這樣有利于我了解檔案內(nèi)容，提高工作效率與質(zhì)量。此外，就是希望能盡快地進入工作狀態(tài)，做好思想意識的轉(zhuǎn)變，從受者轉(zhuǎn)變成施者。我認(rèn)為我在這方面做得也比較到位，畢竟已經(jīng)經(jīng)過了2個月的實習(xí)，感覺現(xiàn)在也慢慢走上正軌了。最后就是希望我們能腳踏實地的工作，養(yǎng)成良好的工作與生活習(xí)慣，為自己積累資本、為公司創(chuàng)造利益。

5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了。回顧前兩天的培訓(xùn)，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)?***起來。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸****，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!

記住一個人的名字是對一個人的尊重，下面為大家搜集了一篇“新員工團隊培訓(xùn)小游戲：直呼其名”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

6、作為一名拓展培訓(xùn)師的意義所在。

從狹義的角度來看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠(yuǎn)的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長，強化學(xué)員的體能同時啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。

上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。

雖然書讀了好多年，但是拓展培訓(xùn)卻是頭一次參加。在登上班車的那一刻起，希冀與期待便充滿我的整個身體，頭腦中對于培訓(xùn)的憧憬在不斷的翻滾。直到班車在朝來農(nóng)藝園停下來，種種的想象才與現(xiàn)實一一對應(yīng)起來。

最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝?？傊?，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達(dá)，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇7

20xx年6月23日，春風(fēng)和煦，陽光明媚，我們?nèi)w員工將近兩百人，帶著好奇、喜悅的心情登上了道奇拓展培訓(xùn)公司的中巴車。車子駛向目的地白沙湖水庫，一路上教官和我們有說有笑，每個人都為自己取了一個超凡的代號，我的名字叫蜘蛛俠，夠響亮吧，這樣一來頓時帶動了車上的氣氛，時間過得很快，不知不覺間車已到達(dá)目的地，隨著教練整隊，每個人分發(fā)了迷彩服，和紅藍(lán)兩色的帽子，分成了好幾個隊，每個對發(fā)了一面旗，讓各自的隊員為各自的隊取了一個響亮的名字，拉開了訓(xùn)練的序幕。

先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。我們隊一致決定，取名為火狼隊，我們的隊呼是：“火狼火狼，唯我最強。”“向前向前向前，火狼的隊伍向前沖，橫掃那一切的障礙?！睘槲覀兊年牳?/p>

接下來是熱身運動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛煉的同時沒忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著走。自此始，在兩天培訓(xùn)中教練的關(guān)照就沒有間斷過。

此后我們經(jīng)歷了高空斷橋、共建家園、艱難任務(wù)、生死電網(wǎng)、爬越畢業(yè)墻等項目的訓(xùn)練。我覺得最讓我感悟深刻的是高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上十幾米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回看，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!”,于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達(dá)成團隊目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。經(jīng)過兩天的訓(xùn)練，我感觸頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現(xiàn)了真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準(zhǔn)確的定位，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛煉的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。我們在鋼筋水泥構(gòu)筑的世界里生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺遲鈍;紛繁的社會讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動，讓我們有機會親近自然、親近一些很原本的東西，發(fā)現(xiàn)自己平時的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那么微不足道。希望我們能多開展一些類似的、鍛煉我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動。

這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇8

為了優(yōu)化球員們良好的心理素質(zhì)，加強團結(jié)合作的集體意識。今天上午，廣州某隊球員們在輕松歡快的氣氛中進行了一次拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容主要以一系列有趣的小游戲為主 ，既鍛煉了球員們的反應(yīng)力和團隊協(xié)作能力，又舒緩了競技賽場上帶來的壓力。

在教練員的指導(dǎo)下，“合志同方、攜手你我、擁抱團隊、共贏未來”的體驗式拓展訓(xùn)練正式開始了。首先組織大家自行選擇隊長，這個隊長不一定在原組織中職位較高，但是需要有很強的號召力，在團隊建設(shè)的初期，一定是這個人在發(fā)揮巨大作用。我們第一個拓展小游戲先是用手把灰磚劈斷。20多位球員們纖手劈磚，大多數(shù)隊員都是一掌斷磚。隨后男生用手劈磚，大多手劈磚斷。引起眾多游人觀看，一位中年男士試了一下，結(jié)果把手碰疼了，但最后我們每個人都成功了。

急速60秒的活動中，球員們了解了什么是團隊。團隊，就是為了同一個目標(biāo)，共同付出努力，為了同一個目標(biāo)共同探討，為了同一個目標(biāo)相互協(xié)作!正所謂的急速60秒要從這30張圖片中辨認(rèn)出數(shù)字，難度好大。要找出圖片與數(shù)字的聯(lián)想，思維好發(fā)散啊。選手們正在急速判斷，這個游戲團隊間的合作精神，還有我們的應(yīng)變能力。我們隊(37秒)以1秒的成績險勝飛鷹隊(38秒)，比賽有輸有贏，但大家一次又一次挑戰(zhàn)自己的成績不服輸?shù)木袷亲畎舻?，大家都是最后的贏家。

我們感動，我們不能忘記那天共同克服了這道畢業(yè)墻。我們感動的并不是大家都翻越了這道畢業(yè)墻，而是在這個過程中，我們大家都沒有放棄，我們心中記著我們是一個集體，我們是一個團結(jié)的家庭。4米高的獨墻從沒想象過要攀過去!首先有強壯的球員們當(dāng)?shù)妆匙岅爢T踩肩膀再讓上邊的人拉上去，35人我們以為要兩小時但教練只給40分鐘，最后35完成!我們的團隊。一道觸動我心靈的畢業(yè)墻，是否讓你想到了那個曾經(jīng)在你迷茫無助時，給予你幫助的人。就像今天的畢業(yè)墻，當(dāng)你伸手觸摸不到墻面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他們不要放棄你。感謝我生命中出現(xiàn)的每一個人。

球員們在娛樂中領(lǐng)會到服從指揮的重要性，對于自律、團結(jié)、互助、協(xié)作精神有了更深刻的理解。把工作變成游戲和活動，在充滿樂趣、挑戰(zhàn)和對現(xiàn)實工作模擬的各種體驗中，突破心理上的“舒適區(qū)”，通過自我發(fā)現(xiàn)—自我修正—自我解決問題，從而獲得新的感受和領(lǐng)悟。

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇9

20xx年6月20日，我很榮幸的參加了由公司組織的主題為“團隊創(chuàng)造共同愿景 ”為主題的互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。這天一早大家就準(zhǔn)時趕到文三店集合一起坐車帶著好奇而又美好心情來到了?；市峭卣古嘤?xùn)基地。

隨后教練為大家介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求，接下來我們開始了訓(xùn)練前的熱身，內(nèi)容將團隊分為4個小隊，給小隊起名，選隊長，副隊長，大家集思廣益，創(chuàng)造隊歌和口號，我們小隊取名“梟龍”。接下來的訓(xùn)練給我印象至深。

第一個項目是天梯，二名學(xué)員相互幫助攀爬天梯，保四為合格，爭五為優(yōu)。我從未做過，我和視聽部的濤哥為一組，費了九牛二虎之力才保四，我們下來后教練做了一個簡單的總結(jié)，首先是我們二人沒有配合默契，其次是我們在攀爬的時候沒有和下面拉安全繩的隊友配合好，本來這個項目只需要6分鐘就可以完成的，因為我們的失誤導(dǎo)致花了10分鐘才完成，因為有了我們組的前車之鑒，后面的組從中吸取教訓(xùn)隊友與隊友之間相互配合，相互相信。攀爬天梯就猶如老虎長成翅膀一樣9組人員用了不到60分鐘第一個項目就完成了。

空中斷橋項目時我才感到一點緊張，穿上保險衣服后爬上8米高空跨越1。5米得2塊木板之間，當(dāng)我站在離地面8米高窄窄的木板上時，只看見對面另一塊木板在空中搖晃，我的腿有些顫抖、發(fā)軟，盡管知道身上的保險衣服能承載3噸的安全重量，可是我還是沒有勇氣跨過去，這時下面?zhèn)鱽砹岁犛褌兊墓膭盥?，我絕對不能給自己的團隊丟臉、眼睛不看下面，腳一跨，終于跨過目標(biāo)了。

通過這次拓展訓(xùn)練給我感受深刻：不管接受任何任務(wù)是，在沒有搞清要求和標(biāo)準(zhǔn)時，不能盲目沖動，只有明確了任務(wù)、目標(biāo)、方向時路才能走直，才能少走彎路。說話說：人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的訓(xùn)練項目就無法完成。如果每個人各行其是、各自為政、我行我素、勢必是一盤散沙，工作就很難成功，甚至是失敗。反之，團隊的所以人員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、考慮大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團隊。尤其是我們作為店內(nèi)中層干部要帶領(lǐng)班次部門員工緊緊團結(jié)在已店經(jīng)理為核心的經(jīng)營班子周圍，創(chuàng)造一流的團隊，提供一流的服務(wù)，做好自己的本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)，踏實工作，按照公司制訂的各項規(guī)章制度和目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們銀樂迪的明天更加美好，更加輝煌。為了美好的明天，加油！

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇10

是日也，天朗氣清，惠風(fēng)和暢”，配合著出發(fā)時的天氣，一提到蘭亭，忍不住就想起了這句詩，懷著對大賢的敬仰之情，對拓展的好奇之心，來到了蘭亭國家森林公園，“此地有崇山峻嶺，茂林修竹;又有清流激湍，映帶左右”，路的兩旁全是茂密的竹林，每棵都仿佛直入青天。

走在通往拓展場地的林中小路，陽光在竹葉間斑斑駁駁的灑落下來，不遠(yuǎn)處溪流淅瀝瀝的流淌聲，夏日的烈陽也不再那么刺眼，心一下子靜了下來。

很快的，來到了拓展的場地，一個很有韻味的小院子中，很慶幸，院子中有棵大樹，拓展在樹蔭下開始。

拓展第一項是“進化論”，每人找同等級對手石頭剪刀布完成雞蛋→小雞→母雞→鳳凰的蛻變，剛聽到這個項目，第一感覺就是，為了讓我們進入氛圍而準(zhǔn)備的小游戲，到了完成的時候才發(fā)現(xiàn)，這個游戲重要的是效率，明明以全勝完成進化的我，竟然排在了7-8名，而前面有的甚至還輸過幾次，“物競天擇，適者生存”，當(dāng)然，最后最慢的是找不到同等級的人來進行進化，“淘汰”的人自然辦起了鴨子，第一個環(huán)節(jié)在一片歡聲笑語中結(jié)束。

接著到了分組環(huán)節(jié)，競選國君，大魏國成立，制定國旗、戰(zhàn)歌、口號，群雄爭霸開始。

“神筆馬良”項目，舉全國之力，用一支毛筆書寫旗幟，我們先是在水泥地上蘸水，調(diào)整上下面拿繩子人的位置來調(diào)節(jié)筆的平衡性，書法比較好的在下面控制筆尖書寫，另外有人在旁指揮。

這個項目我們魏國拿到了第一名，但不得不說的是，楚國的方案更加規(guī)范，標(biāo)準(zhǔn)一些，他們將紙張對疊，讓每一個筆畫都有了目的性，好比做一件事情，有了計劃，必然事半功倍，而團隊的協(xié)同性也很重要，這也是我們能力壓楚國的原因。

急速五分鐘是一項很刺激的挑戰(zhàn)項目，有五個項目，在五分鐘內(nèi)全部完成，匆忙準(zhǔn)備了一下，第一次挑戰(zhàn)開始，第一個任務(wù)是拍數(shù)字，我們的安排是，一個人在里面拍，外面站一個圓圈來提醒，但是效果很不好，太多的提醒反而讓里面拍數(shù)字的人亂了手腳，浪費了極大的時間，第二項是步步為營，因為開始對這一項的著重準(zhǔn)備，協(xié)調(diào)性很好，唯一的缺陷就是，拍過數(shù)字到捆繩子拖拖拉拉，浪費了很長時間，沒有流暢性;我們選擇的第三項是移形換影，這一項也是我們的強項，我們分析了棍子倒得方向與人高低的站位，沒有出現(xiàn)失誤;排山倒海這一項也因為有指揮的存在死的'0失誤;最后一項疊羅漢，可能我們最失誤的就在這個上面，場面簡直一團亂，誰在最下面，中間，上面，沒有協(xié)調(diào)好，第一次挑戰(zhàn)的最終成績比五分鐘超出了3秒，也讓我們看到了許多可以改善的地方。

在其他組的挑戰(zhàn)中也發(fā)現(xiàn)了許多可以改善的地方，拍數(shù)字那一項讓每個人拍3個數(shù)字，然后去下個項目綁繩子，既避免了雜亂的現(xiàn)象也讓項目間連貫性得到加強，這次挑戰(zhàn)比上一次足足提前了2分鐘，這在一開始想都不敢想。

項目結(jié)束，工作人員的分享讓人大開眼界，原來可以先把疊羅漢排在第一個，擺好之后再喊開始。

整個挑戰(zhàn)下來感觸良多，好比工作中繁多的任務(wù)，我們要學(xué)會安排主次，將簡單緊要的任務(wù)先做好，然后專心做比較難的事情。

下午的七巧板任務(wù)讓人感受頗多，形象的將領(lǐng)導(dǎo)與各個小組的作用顯示出來，任務(wù)剛開始的時候，大家都很興奮的去看自己的任務(wù)，要取自己任務(wù)所需求的板，當(dāng)時簡直亂成一團麻，后來，中間的小組將所有圖和板都收起來，準(zhǔn)備挨個攻破，然后我們才發(fā)現(xiàn)1、3、5組2、4、6組任務(wù)是一樣的，這就加快了任務(wù)的速度，在這里要特別感謝我們的第七組，明明他們的分值最高，卻一直沒有說自己的任務(wù)，先將我們的任務(wù)給完成了。

在工作中，彼此的工作總是相關(guān)聯(lián)的，一個人工作的成效往往影響著整個團隊，這就要求我們必須互相幫助，團結(jié)協(xié)作。

(2)信息的溝通。

我們是一個團隊，任務(wù)的傳遞過程之中必須要明確，一個小小的誤差也許就能造成巨大的損失。

(3)策劃。

事無多少，合理安排，好比一個產(chǎn)品的加工工藝，如何安排各個工序才能使得產(chǎn)品更好，效率更高，策劃做好了，做事情才不會盲目。

(4)團隊的智慧。

在這次拓展中，沒有誰輸誰贏，有的是各個組智慧的碰撞，針對每個任務(wù)，每個組都有相應(yīng)的方案，而生活中，困難來臨時，多問問他人的意見，站的方位不同，見解也都不一樣。

每天疲勞的工作之中偶爾的培訓(xùn)與拓展，確實讓人輕松下來，也學(xué)到了很多。

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇11

為了培養(yǎng)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生團結(jié)與合作、積極主動的生活態(tài)度及懂得約束，有紀(jì)律性，增強團隊意識，更好地促進學(xué)院和班級的活動開展，同時增強校團委素質(zhì)拓展中心的影響力，增強學(xué)院與學(xué)院之間的溝通交流與合作。在4月22日這天早上，我?guī)ьI(lǐng)我院各班團支書和商學(xué)院的各班團支書一起參與了學(xué)校素質(zhì)拓展中心組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。第一，因為那天我是和商學(xué)院的素質(zhì)拓展部長作為評分人和組織者，所以沒能親自參與到游戲活動中；第二，由于時間比較短，只是舉行了一個上午，各種活動做得不是很標(biāo)準(zhǔn)，但是這次活動還是有一些感受，素質(zhì)拓展游戲還是很有意思的，但體會并不是很深刻。

最后，4月29日，學(xué)校團委聯(lián)系專業(yè)人士，為我們進行真正的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。在這一天，與會者包括來自個學(xué)院質(zhì)量發(fā)展部的兩名代表、學(xué)生會的兩名代表和該校質(zhì)量發(fā)展中心的代表。

上午8點，李佳老師帶隊來到學(xué)生活動中心，向培訓(xùn)老師做了簡要介紹，隨后培訓(xùn)開始。首先，老師向我們簡要介紹了開展素質(zhì)發(fā)展活動的意義和意義。他強調(diào)這是一種體驗式的發(fā)展訓(xùn)練，而不是簡單的游戲。

想起之前我參與過的素質(zhì)拓展活動大多是學(xué)生自己組織的小游戲，不禁心里害怕：“今天不會真的遇上魔鬼般的訓(xùn)練吧！”不過我還是期待接下來的體驗。

首先，我們分成小組，我被分配到第二個小組，負(fù)責(zé)訓(xùn)練我們。第一項任務(wù)是在30分鐘內(nèi)迅速組建團隊。要求是選出隊長、輔導(dǎo)員各一名，創(chuàng)建出隊名、隊旗、隊雕、隊歌、隊呼。

在開始時，。每個團隊成員彼此不認(rèn)識，所以他們在思考和沉默。培訓(xùn)老師就鼓勵我們：

“你們現(xiàn)在是一個團隊是一家人，你們的時間有限，每個隊員任務(wù)的分工合作必須明確，隊長，隊花要充分調(diào)動隊員，快快快快……”于是我們開始抓緊時間討論。最后，我們確定了我們團隊的內(nèi)容。隊名是飛虎隊；隊旗是由美術(shù)學(xué)院的隊員們設(shè)計的高高的虎頭，我們把每個隊員的名字寫在隊旗上；隊雕是由全體隊員組成的“王”字；團隊號召是：青春無限，心中無悔，飛虎隊，虎勁；隊歌是由《我相信》改編的，我至今記得：

我相信我就是我，我相信明天，我相信飛虎一定沖上天，在飛虎一天，在團隊之間，永遠(yuǎn)是我最美的樂園……兩隊進行pk時我們每一個隊員都盡心盡力地把我們飛虎隊展現(xiàn)得更好。

緊接著我們進行了踩雷區(qū)，齊眉棍，坐人椅活動，活動中，漸漸地我們熟悉起來了，在踩雷區(qū)活動中雖然培訓(xùn)老師不讓講話，但是隊員們還是悄悄地給隊友指路，鼓勁。在坐人椅的活動中，雖然每前進一步都很艱難，但是同學(xué)們都相信彼此，坐在相互的膝上，手相互搭著肩，齊聲喊著“加油，加油，加油……”游戲結(jié)束后培訓(xùn)老師都會讓我們總結(jié)活動的感受及分析活動取得成敗的原因，同學(xué)們都紛紛說出了自己的想法以及一些更好的解決方法。不知不覺已經(jīng)12點了，雖然有點累但是同學(xué)們還是沒有抱怨，上午的培訓(xùn)在隊友們的一聲聲“再見”中結(jié)束了。

下午1點半，我們準(zhǔn)時聚集在學(xué)生活動中心旁邊的空地上。在下午的訓(xùn)練中，我們在室外進行了盲人方陣游戲，同學(xué)們的眼睛都用眼罩罩著，中只有一名觀察員在做安全提示，由小隊成員把被藏著的繩子找到并且圍成一個盡可能大的四邊形，并且把隊員平均分在繩子的四邊。

在整個游戲隊長和四個角上的隊員有力地指揮著，我們嘗試了好幾種方法把繩子平均分成四份再摸著，喊著盡力地把四邊形給拉出來。當(dāng)我們把眼罩拿掉時，看著我們的成果，大家都不禁鼓起掌來，緊接著的感嘆是，擁有光明是多么美好的一件事。在緊張的活動后，我們在一起分享了心得后還進行了我們的小游戲，我們隊二十多個同學(xué)玩起了解手鏈，唱歌，自我介紹等等。

在這一天的活動中，我最難忘的是課堂上的兩個活動：鋸樹和領(lǐng)導(dǎo)。鋸大樹是兩隊的成員兩兩相對，手交叉相拉做出鋸樹的姿勢，待老師喊開始后同學(xué)們就開始“鋸樹”,同學(xué)們都興致昂揚地用力“鋸著”。

培訓(xùn)老師監(jiān)督著，激情昂揚的歌聲充滿教室，“加油，加油”隊員們一起有節(jié)奏地喊著，五分鐘過后，十分鐘過后，同學(xué)們顯然有些累了，而且這么長的時間只重復(fù)著同樣的動作，同樣的姿勢，難免感覺又累又不解。老師并不就此“心疼我們”而是“變本加厲”地喊著:“快，加油，加油，不能泄氣，大樹已經(jīng)被你們鋸了3公分……”“啊?。?/p>

”同學(xué)們復(fù)雜的感嘆著，但并沒有停下，同學(xué)們的衣服都濕了，汗水繼續(xù)流著。15分鐘6公分……同學(xué)們臉上充斥著笑容，加油聲此起彼伏，時間過得是那么漫長，同學(xué)們越來越累。在隊長的帶領(lǐng)下我們唱起了隊歌，唱起了《我相信》，唱起國歌……20分鐘,10公分……汗水濕透了衣裳，笑容依然掛在臉上，歌聲依然嘹亮。

30分鐘……40分鐘……45分鐘……終于老師鄭重地宣布大樹被我們鋸倒了，同學(xué)們再也忍不住鼓掌互相拍手慶祝。這個游戲的最終目標(biāo)是讓我們學(xué)會堅持下去。我們做到了。

另一個領(lǐng)袖風(fēng)采同樣讓我們受教育不淺。這個游戲是各隊的同學(xué)依次報數(shù)，每個人報兩個數(shù)，用時最少隊獲勝，輸隊隊長和輔導(dǎo)員接受懲罰，比賽進行六次，第一次懲罰五個俯臥撐，第二次十個，第三次二十個，第四次四十個，第五次八十個，第六次一百六十個。比賽是就是比賽，沒有能推脫的。

由于人數(shù)調(diào)整，我從二隊調(diào)到一隊，每隊有14人報28人。隨著老師的“領(lǐng)袖風(fēng)采獎，預(yù)備，開始！”同學(xué)們就開始緊張激烈地開始報數(shù)，12345……第一次我們隊輸了，成績8秒，隊長和輔導(dǎo)員挨罰了，第

二、三、四次我們又輸了，不過經(jīng)過位置的調(diào)整和訓(xùn)練，我們的成績每一次都在進步，另一個隊的成績已在進步。不過殘酷的是隊長和輔導(dǎo)員又被無辜挨罰了。第五次我們終于贏了，另一個隊的輔導(dǎo)員是一個很瘦小的女生，她一次要做80個俯臥撐，這對一個女生來說是很艱難的。

不過他還是堅持下來了。第一次，緊張的時刻到了，團隊中的每個成員都集中精力，緊張地準(zhǔn)備挑戰(zhàn)。最終我們還是輸了，不過可喜的是我們的成績都在進步。

隊長和輔導(dǎo)員要一次性做一百六十個俯臥撐，在平時我連想都不敢想，，我們請求老師把懲罰分擔(dān)來我們身上，可是老師嚴(yán)厲地說規(guī)則就是規(guī)則誰也不能違背，于是我們紛紛趴下陪他們一起做，給他們打起加油，給他們捶背捏腿，令我難忘的是我們的隊花，是一個開朗大方的女孩，她沒有一句抱怨，面沒有氣餒，沒有放棄，一直堅持著臉上掛著笑容還安慰流淚的隊員。就這樣，教室里靜悄悄的，有學(xué)生偷偷抹眼淚，很感動。有的同學(xué)在喊喝彩，有的同學(xué)陪領(lǐng)隊輔導(dǎo)員一起做。

……有一天，短短的一天，我們在課堂上學(xué)到了很多難學(xué)的東西?；顒咏Y(jié)束后，我們擁抱在一起，一起唱歌，一起拍照。這里沒有悲傷，有的只是感動，沒有放棄，有的只是堅持，加油。

在這一天中最大的收獲有一下幾點：

第一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對素質(zhì)拓展工作的支持，對加強學(xué)生活動思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來了良好的契機，對我們今后開展和體驗素質(zhì)拓展活動用了很好的導(dǎo)向。

第二，要有團隊精神。團隊的力量是無窮的。它將最大限度地激發(fā)每個團隊成員的潛力。

第三，我們開展的質(zhì)量發(fā)展工作是有效的，成績是優(yōu)秀的。但面對成績，我們更要認(rèn)識到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在: 、首先，一開始我們就把問題簡單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，有些同學(xué)在著裝上就顯得不當(dāng)；第

二、有的同學(xué)在做游戲時不能積極融入到活動中，所以做事情都有種麻木的被迫向前進的感覺，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。第

三、因為是五一放假期間，有的同學(xué)不愿意來參加培訓(xùn)，有的上午來了下午就不來了，這對于活動的組織和開展很不利，在以后的工作中要做好時間和組織紀(jì)律的安排。第

4、 要充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性，使他們真正能夠自愿參加集體活動，在活動中收獲。

拓展培訓(xùn)總結(jié)怎么寫 篇12

旋風(fēng)旋風(fēng)，席卷長空!”隨著這響徹云霄的口號聲的響起，為期2天半的拓展培訓(xùn)開始了。人事部門的領(lǐng)導(dǎo)為了這次新員工的培訓(xùn)付出極大的努力，從安排車輛、確定路線、到制定培訓(xùn)內(nèi)容做到時時處處從我們的角度著想，最大限度的為我們服務(wù)。

我想借此機會再次向?qū)O總、王俊竹、楊委卓、王蓉以及所有為本次培訓(xùn)付出了辛勤努力的同事們表示最誠摯的感謝。

雖然我讀了很多年書，但參加拓展訓(xùn)練還是第一次。從登上班車的那一刻起，我的全身都充滿了希望和期待，腦海中對訓(xùn)練的渴望不斷滾動。直到車停在潮來農(nóng)園，各種想象才一一對應(yīng)現(xiàn)實。

訓(xùn)練開始始的第一項任務(wù)是將36名隊員分成兩組進行對抗活動。我自愿擔(dān)任藍(lán)色團隊的負(fù)責(zé)人，并帶領(lǐng)18位同事在接下來的培訓(xùn)中完成了老師分配的任務(wù)。第一個任務(wù)是為我們的團隊設(shè)計隊徽、隊歌和隊徽。

我首先簡單詢問了一下隊員的各種特長，目的是為了能夠人盡其才、物盡其用，以期使他(她)在團隊中發(fā)揮最大的作用。由于女生相對熟悉音律，我安排組內(nèi)6個女孩負(fù)責(zé)設(shè)計隊歌，剩余的男生負(fù)責(zé)設(shè)計隊徽、口號。經(jīng)過一番集思廣益，預(yù)選了幾項提案，最后通過集體投票確定了最終方案。

30分鐘的時間過去了，“藍(lán)旋風(fēng)”隊隊歌、隊徽、隊訓(xùn)一切就緒，打響了培訓(xùn)的第一炮。在這第一個任務(wù)中，我充分利用了集體的智慧，讓有特長的隊員發(fā)揮其能動性，在隊員間出現(xiàn)爭議的時候由我來最終拍板定案，相對優(yōu)質(zhì)高效的完成了任務(wù)，為接下來的培訓(xùn)奠定了基礎(chǔ)，也同時樹立了隊長的威信。不足之處在于，由于組內(nèi)有些同事對活動的參與度不是很高，因此沒有提出更多的建設(shè)性意見，這一點我是有責(zé)任的，如果我當(dāng)時能夠?qū)τ谶@部分隊員給與更多的機會，相信他們一定會做的更好。

無軌電車：這可是算是我們“藍(lán)旋風(fēng)”與“風(fēng)火”隊進行的第二次交鋒，大家心里都憋著一股勁兒。 “無軌電車”這個項目要求“車”的隊員高度協(xié)調(diào)，同時起落才能快速的前進。

起初，經(jīng)過幾次嘗試，我們發(fā)現(xiàn)很難抬起腳來。這時，我及時改變了策略，帶領(lǐng)大家去實踐。我大聲喊出他們的口號。經(jīng)過幾次嘗試，我們終于可以順利地前進了。最后雖然由于設(shè)備損壞等原因藍(lán)隊失利，但是我們雖敗猶榮。

在這個項目中，我將6個女生分開在兩組之中，并且安排在“電車”的中部，“電車”首尾都安排身強力壯的男同事，而且這次著重安排上次活動參與較少的同事打頭陣，以提高他們的參與程度，在為團隊服務(wù)的過程中享受到樂趣。事實證明，這樣安排是有效的。不足之處在于，最后教練突然改變了游戲的規(guī)則，使得大家一時不能適應(yīng)，結(jié)果亂了陣腳。

這說明過度依賴一個人的力量會降低團隊?wèi)?yīng)對突發(fā)事件的能力。一旦這個人失去了，后果將是災(zāi)難性的。在以后的項目中，我盡量調(diào)動更多人的積極性，使團隊能夠自我管理、自我學(xué)習(xí)。

不得不說的還有斷橋這個項目。斷橋作為拓展訓(xùn)練的標(biāo)志，有著天然的優(yōu)勢。雖然斷開的部分不長，但要在三層樓的高空跨過這一看似很小的一步，卻需要很大的勇氣。

為了讓每個隊員都能自信地跨過斷橋，團隊的鼓勵是必不可少的。為此，教練安排每個隊員在爬上天空之前，球隊?wèi)?yīng)該為他收費。這個辦法果然有用，幾個女生也都勇敢的跨了過去，大家很快順利的完成了項目。

這個項目更多的是一種自我挑戰(zhàn)和升華。它跨過了斷橋上的這一小步，也是人生的一大步。作為隊長，我除了給每個隊員鼓勵的同時，還負(fù)責(zé)他們的安全，在大家登上斷橋之前都仔細(xì)檢查他們的安全帶是否系牢，上升器是否能夠使用，以確保每個人的安全。斷橋計劃提高了我個人的責(zé)任感和使命感。隊長不僅要對自己負(fù)責(zé)，還要對每個隊員負(fù)責(zé)。

新教師崗前培訓(xùn)內(nèi)容全面細(xì)致、深刻生動。包括對怎樣做好班主任、教育教學(xué)常規(guī)、師德師風(fēng)、心理健康教育、教師職業(yè)道德規(guī)范、新聘教師成長經(jīng)驗介紹等諸多方面的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。從教師起點的調(diào)整積極心態(tài)到面對新工作、新挑戰(zhàn);如何幸福的走在教育路上;從良好的工作習(xí)慣到良好的心理素質(zhì);從如何與家長、學(xué)生交流到如何與領(lǐng)導(dǎo)、同事相處;從如何反思教學(xué)到如何做個成功快樂的教師;如何上好一堂課……總之，通過這次培訓(xùn)，使我受益匪淺。

(二)因地制宜、注重實效是搞好職工教育的根本目的。在各項安全培訓(xùn)中，我們既遵循上級培訓(xùn)大綱要求，又突出我礦薄煤層炮采礦井特色，采取“235”方式與“6m”模式的全面結(jié)合，使各項安全技術(shù)培訓(xùn)適應(yīng)了安全生產(chǎn)形勢發(fā)展的需要，起到了為安全生產(chǎn)、提高效益擂鼓助威、保駕護航的目的。

學(xué)生干部要加強團結(jié)，做好分內(nèi)工作的同時，協(xié)助其他部門開展工作，主動承擔(dān)責(zé)任，建設(shè)好經(jīng)管系團總支學(xué)生會，把經(jīng)管系的學(xué)生工作推向一個新臺階。

二是抓計劃制定。根據(jù)縣委的統(tǒng)一部署，并結(jié)合我系統(tǒng)的工作實際，制定了開展“作風(fēng)建設(shè)年”活動的實施意見。并在各個階段都先后制定了實施方案，明確了活動的指導(dǎo)思想、工作目標(biāo)、參加對象和活動步驟，同時制定了周密的學(xué)習(xí)計劃。

并要求局所屬各單位分別根據(jù)各自的工作實際制定具體的實施計劃，確保這次活動有計劃、有步驟、有力度的進行。

背摔：背摔要求每個人雙手抱緊，胸前交叉，落在由所有隊員組成的墊子上。這個項目其實是考驗背摔者的勇氣以及他(她)對其他隊員的信心。

只有對其他隊員抱有高度的信任，才能義無反顧的倒向他們，將自己的安危交給他們。而當(dāng)其他隊員高聲的喊出：“準(zhǔn)備好了。

”這句話時，一個堅定的信念也同時傳遞給了背摔人，整個動作才能一氣呵成。有了斷橋項目的鍛煉，隊員們已經(jīng)相互了解，并且建立了信任，因此整個過程完成的井然有序。為此，我們也對我們團隊的成功給予了熱烈的掌聲。

龍舞：從獲得材料的那一刻起，我就開始想出如何將一堆木頭和絲綢變成舞龍。按照人人參與、盡力而為的原則，我還是把任務(wù)分成幾塊。

根據(jù)制作步驟，分為龍身組、龍頭組和行動策劃組。三個組按部就班有條不紊，流水化作業(yè)。當(dāng)龍身完成后，龍首就基本完成了。

龍立刻從天上升起，在龍珠的指引下上下翻滾。一會兒舞成s型，一會兒舞成u字型。在6位美女的歌聲襯托下，藍(lán)旋風(fēng)隊員們越舞越起勁兒，最后巨龍環(huán)繞美女呈現(xiàn)o字型，現(xiàn)場氣氛也進入了高-潮。

在舞龍環(huán)節(jié)，由個別隊員提出的想法明顯不具可行性，我在不挫傷其個人積極性的前提之下加以引導(dǎo)，讓他接受團隊討論的方案。這教會了我如何面對復(fù)雜的形勢，如何影響和改變不同的意見，如何更廣泛地團結(jié)群眾。當(dāng)然現(xiàn)在反思，也存在著不足之處，比如我個人包辦的事情還是有點過多，如果更好的利用隊員的力量，相信能夠做的更好。

賣羽絨服：不同于以往的活動，這是室內(nèi)環(huán)節(jié)。老師扮演一個非洲國家的企業(yè)主管的角色，要求每個團隊充當(dāng)羽絨服制造商，并將自己的產(chǎn)品賣給他。

這里有一個明顯的矛盾，那就是非洲本身就在熱帶，其實沒有必要穿保暖的羽絨服?？梢钥闯觯@個話題是看一個團隊在看似矛盾的情況下的應(yīng)變能力。這一次，我改變了策略，指定了一位同學(xué)作為討論的向?qū)В治龊吞剿饔鸾q服在非洲的使用。

大家你一言我一語，思路十分開闊：防蚊蟲叮咬，做野外的鋪蓋睡覺，救生，防身等許許多多的功能。最后大家討論確定前兩者作為“藍(lán)旋風(fēng)”牌羽絨服的主打功能，并且加入活里活面的分體功能。

在團隊成員的幽默演繹下，羽絨服的功能清晰顯現(xiàn)。藍(lán)隊在這個項目上取得了很大的成功，參加演出的同學(xué)們的自信也得到了極大的滿足?？梢哉f每個人都很快樂。團隊的分散化和自律在本項目中得到了充分的體現(xiàn)，也收到了良好的效果。

由此我想到，在實際工作中讓每位同事都有機會表現(xiàn)自己，都能發(fā)揮自己的能力，對于一個團隊的建設(shè)無疑是極其重要的。

兩天半的時光轉(zhuǎn)瞬即逝，當(dāng)我高舉起培訓(xùn)證書的那一刻，一切其實才剛剛開始。前面的路還很長，讓我們收拾好心情，整理好行裝，帶著勇氣和信心上路，困難給我們力量，失敗讓我們更加堅強。沒有什么能阻止我們?yōu)樽约旱睦硐牒湍繕?biāo)不懈努力。

山是高的，人是峰。勝利屬于永遠(yuǎn)攀登的人

在這次職場禮儀學(xué)習(xí)后，我恍然大悟，原來在平時的工作中我有很多地方都做得不到位，從與他人交談到衣著服飾，似乎我都有太多的忽略，職場交往是講究規(guī)則的，即所謂的沒有規(guī)矩不成方圓。比如自己的衣著服飾，在工作時不是自己喜歡什么就穿什么，個人衣著服飾應(yīng)符合自己的工作與職位，能夠給人以美感。

種植瓜果蔬菜，不能僅憑著一時的興起，也不可能一蹴而就，看似簡單，卻是一個艱辛復(fù)雜的過程，個中甘苦和滋味，只有投身其中，親身體驗，才能真切感知。特別是遇上刮風(fēng)下雨的惡劣天氣時，雨過天晴后還要去扶苗、補苗，一旦雨天過大、過長，禾苗還會爛葉、爛根，所有的勞動還會白費，孩子們也會希噓和嘆息。常言道，有付出就會有收獲，可是這里有時的付出還真的不一定有收獲。

正是這一次次親身的經(jīng)歷，讓孩子們實實在在地感受到勞作的艱難與辛苦，才真正明白了“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的真正含義。這就是一堂堂生動的感恩教育課，加強勞動認(rèn)識課，增強節(jié)約意識課，它遠(yuǎn)比老師們在課堂上的空洞說教來得真實，來得迅速。

拓展活動總結(jié)

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拓展活動總結(jié)【篇1】

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同事們，大家好！近期，我們公司開展了一系列拓展訓(xùn)練活動，這些活動對于提升我們的個人素質(zhì)和團隊合作精神都起到了很大的作用。

首先，通過此次拓展訓(xùn)練活動，我們的個人自信心得到了極大的提升。在各項挑戰(zhàn)游戲中，每位員工都展現(xiàn)出了堅韌不拔、勇往直前的果敢精神，同時也嘗到了成功的喜悅。這種喜悅不僅讓我們對自身產(chǎn)生了信心，也對團隊的凝聚力起到了推動作用。

其次，在多次合作游戲中，我們的團隊協(xié)作和溝通能力也得到了很大的提升。在游戲過程中，每個人充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，互相配合，充分利用團隊資源迎接挑戰(zhàn)。團隊中不同角色的協(xié)作，最終讓我們?nèi)〉昧藞A滿勝利。

此外，通過這次訓(xùn)練活動，我們也深刻認(rèn)識到了團隊的重要性。每個人都要明確團隊目標(biāo)，協(xié)力攻堅。在整個拓展活動中，我們不斷印證了“一人難成大事，眾人可成山”的道理。團隊的凝聚力和士氣也因此得到了提升。

最后，此次拓展訓(xùn)練活動我們也發(fā)現(xiàn)了很多問題和提升方向。比如在溝通和協(xié)作中，我們?nèi)匀淮嬖谥恍┟芎驼系K。在未來的工作中，我們需要更加注重溝通和合作的培養(yǎng)，強化個人意識和團隊思維，營造謙虛、務(wù)實、拼搏的氛圍。

總的來說，此次拓展訓(xùn)練活動是對我們個人素質(zhì)和團隊意識的一次錘煉，在未來的日子里，我們將會更加注重團隊協(xié)作，更加注重個人能力和團隊意識的提升。最后，我們要感謝公司為我們提供了這樣一個機會，讓我們更好地認(rèn)識自己，認(rèn)識團隊，展現(xiàn)自我，在未來的工作中更好地發(fā)揮自身特長，共同實現(xiàn)團隊的理想和目標(biāo)。

拓展活動總結(jié)【篇2】

近日，本公司進行了一次拓展訓(xùn)練活動，為期兩天，活動內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了多個方面的業(yè)務(wù)技能和管理能力。通過本次活動，員工們不僅能夠鍛煉身體，放松心情，更重要的是，能夠增強團隊合作力，提高工作效率，同時也提高了團隊的凝聚力和向心力。

首先，我們的活動安排得非常緊湊，整個活動根據(jù)不同的主題設(shè)置了不同的任務(wù)。從團隊合作到智力競賽，我們的每一個環(huán)節(jié)，讓員工們在不斷地體驗和交流中不斷加深對彼此的理解，進一步協(xié)調(diào)溝通和配合。例如，我們的第一個主題是“團隊合作”，在這個主題下，我們設(shè)置了一道團隊拼圖游戲。要求大家分組配合完成一幅144片的拼圖。這雖然簡單，卻考驗了團隊的協(xié)作和內(nèi)部溝通能力。同時，在兩天的時間內(nèi)，我們還開展了業(yè)務(wù)知識競賽、溝通技巧培訓(xùn)、管理能力提升等多個主題。每一個主題都通過多樣的任務(wù)和活動來激發(fā)員工的熱情與動力，讓他們不僅在游戲和任務(wù)中取得成績，更重要的是汲取到了寶貴的營養(yǎng)和經(jīng)驗。

其次，我們選址也十分有講究。我們選擇的是一個靠近自然的景區(qū)作為活動場地。這里的空氣清新，綠樹茵茵，寧靜而溫馨。這樣的環(huán)境不僅可以讓參加者放松身心，同時也可以激發(fā)大家自然的表達(dá)和溝通能力。我們設(shè)置了多個戶外任務(wù)，如草地拔河、踩氣球等，讓大家感受到了身體力行的快感和團隊協(xié)力的感覺。同時，我們將所有的員工分成5個小組，每一組都有不同的職能和分工，通過這樣的分組，讓大家在團隊中做到了相互支持和相互協(xié)作。

最后，在這兩天的活動中，公司也向員工們進行了反饋和評價。我們在活動的最后一天進行了總結(jié)和獎勵。對于表現(xiàn)良好的員工，我們給予了獎勵和表彰，讓他們的信心和動力更加的充沛。同時，我們收集了員工對于本次活動的反饋和意見，以便我們在今后的拓展活動中進行不斷的改進和完善。

通過本次活動，我們不僅加強了團隊協(xié)作，也提升了公司的運營業(yè)務(wù)水平和管理能力。這樣的拓展活動是一個非常好的培訓(xùn)嘗試，也可以激發(fā)大家的工作熱情和創(chuàng)造力，使得公司擁有更強的核心競爭力。在這樣的培訓(xùn)嘗試中，我們相信公司和員工都會獲得更好的成果和發(fā)展。

拓展活動總結(jié)【篇3】

一、活動的背景及內(nèi)容

素質(zhì)拓展部20xx年11月5日

一、活動背景

團委的性質(zhì)決定其嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度與工作作風(fēng)，素拓部舉辦素拓活動，旨在豐富成員的工作生活，增加團隊凝聚力的同時拓寬視野。同時，為增強與團支書之間的溝通與交流，特對團支書進行邀請。希望可以在活動中增進信任與友誼，為工作的開展更加便捷打下良好的基礎(chǔ)。

二、活動內(nèi)容

活動分為游戲和聚餐兩個部分，主要流程為：集合→游戲環(huán)節(jié)（分組→來個地毯式搜索吧→天才笨笨碰→農(nóng)家院（做飯→用餐、。

二、活動總結(jié)

（一、活動前期準(zhǔn)備以及存在的不足1.活動前期準(zhǔn)備：

1、素拓活動初步計劃為“首山果園樂”，即帶領(lǐng)全體成員爬首山以及在首山腳下的果園進行采摘活動。期間曾去果園進行考察，包括線路以及內(nèi)容，并于活動前期與果園老板通話了解應(yīng)季水果詳情。同時素拓部成員專門針對攀爬首山途中進行游戲的設(shè)計，并進行討論。并進行實地的考察，其中包括線路以及可供使用的場地。但因天氣原因以及實施的困難度（爬山的小路不太好走，涉及安全問題、，首山計劃取消。

2、第二計劃為龍回頭周邊地區(qū)燒烤活動。素拓部成員曾對龍回頭地區(qū)進行實地走訪，并對當(dāng)?shù)鼐用襁M行詢問（包括海邊燒烤政策以及無人管轄區(qū)域、，因海防巡邏以及天氣轉(zhuǎn)涼等多種問題，最終燒烤計劃放棄。

3、農(nóng)家樂活動方案的敲定則經(jīng)過反復(fù)斟酌，其中包含游戲的多次修改以及對現(xiàn)有綜藝等游戲進行的改良。經(jīng)多次商討，素拓計劃成型。

4、活動前，對團支書進行邀請，并廣泛了解找尋可供使用的農(nóng)家院進行預(yù)訂，同時包括水果、蔬菜、休閑食品的采購以及備用菜品的定制。并在前一天游戲道具布置碰壁后，于活動當(dāng)天上午進行溝通后進行道具的最后準(zhǔn)備工作。

5、素拓部成員提前到場，檢查備品的攜帶情況，并按游戲負(fù)責(zé)人進行備品的分發(fā)。

6、素拓活動采取專項責(zé)任制，以便在流程中可以按部就班，不出差錯。

2.前期準(zhǔn)備存在的不足：

1、活動計劃的敲定不夠迅速，導(dǎo)致活動具體方面的籌備時間欠缺，從而準(zhǔn)備不夠充分。

2、對團支書的邀請過于急迫，未能發(fā)放手寫版邀請函以示誠意，但有邀請函也屬于一種思想上的進步。

3、場地的準(zhǔn)備不夠充分，導(dǎo)致活動中因天氣轉(zhuǎn)變而多次更換場地，同時“天才笨笨碰”游戲的進行未能夠提前劃分好場地。

4、分組用的標(biāo)志物彩帶的剪裁出現(xiàn)遺漏，導(dǎo)致分配不均，浪費了些許時間。

3.活動過程存在的不足：

1、分組環(huán)節(jié)拖拉時間太長，沒能夠及時進行調(diào)整。同時仍出現(xiàn)各組分散的情況，需要不斷提醒大家注意其他隊伍的展示。

2、游戲規(guī)則介紹有時會不夠準(zhǔn)確，例如在“來個地毯式搜索怎么樣”這個游戲中，有團隊對最后評比結(jié)果出現(xiàn)誤聽的情況，同時該游戲拼湊數(shù)字耗時太長，影響活動的進度。

3、場地的選取有欠考慮，未能及時了解到天氣（刮大風(fēng)、的情況，從而使得第二個游戲的開展略顯慘淡，同時不斷的更換場地導(dǎo)致時間拖拉，影響游戲的熱情。并且未能提前繪制場地限制，現(xiàn)場規(guī)定則也是時間不夠的原因之一。

4、第三個游戲的開展，未能考慮到已完成隊伍可以做的事情，導(dǎo)致未完成隊伍摩拳擦掌，已完成隊伍不再投身游戲中。出現(xiàn)零散狀態(tài)。

5、因?qū)r間要求過高，導(dǎo)致對最后素拓活動結(jié)束集體照的采集被遺忘。

6、照片的采集不夠?qū)I(yè)，易出現(xiàn)模糊等多種情況。

4.活動后期可以學(xué)習(xí)的經(jīng)驗：

1、活動地點的設(shè)置可以開放性的，不拘泥于校園，形式不一定必須是做游戲，也可以為農(nóng)家樂等多種形式，只要大家可以投身其中，可以體會到樂趣。

2、游戲的設(shè)置可以有連貫性，懲罰等措施可有可無，但最后要有收尾、做鋪墊。

3、可以多舉辦類似于“來個地毯式搜索怎么樣”這類的游戲，充分調(diào)動大家積極性，在運動的同時可以練習(xí)眼里，增加活動的趣味性。

（二、經(jīng)驗教訓(xùn)

活動計劃的敲定，也意味著素拓活動在不斷改變著形式，同時場地的分塊也簡化了實際操作時的局面控制。

在靜遠(yuǎn)樓的活動部分，簡單明了，結(jié)合各種綜藝等對游戲進行修訂，但仍存在規(guī)則介紹有問題等情況，應(yīng)該就語言組織方面進行改良。在農(nóng)家院的活動部分，也改變了原定計劃，由小組比賽變成了全體上陣，與計劃所達(dá)效果基本一致。

但在人數(shù)把握方面，未能留住僅到的兩名團支書，略有遺憾。在飯菜的布置方面，需要主動進行調(diào)配，以便成員均可嘗到美味的菜肴。

三、工作展望

素拓活動的舉辦，標(biāo)志著團委凝聚力又有了一定的提升?！霸诨顒又姓J(rèn)識彼此、了解彼此，在聚餐中流露真情”，這一直是素拓活動所堅持的原則。沒有等級之分，只有玩的開心。

素拓部在這次活動中也收獲到了堅持與責(zé)任。把工作做好是我們的目標(biāo)，讓大家在游戲中成長是我們的責(zé)任。上學(xué)期的素拓活動實際與計劃仍有很大差距，但素拓部仍會堅持創(chuàng)新精神，在今后的活動中成為活躍的一份子，為團委的凝聚力貢獻自己的力量。

拓展活動總結(jié)【篇4】

作為現(xiàn)代人，我們不僅僅只是關(guān)注于工作，更加注重我們自身的素養(yǎng)和情感交流。而在這個過程中，旅行便成了一個非常好的途徑，為我們提供著廣闊的視野，也讓我們能夠感受到不同的風(fēng)土人情，領(lǐng)略到不同的文化和習(xí)俗，這一切都幫助我們成為更加開放與有思想的人。于是，暢游世界拓展活動應(yīng)運而生，成為了為我們提供優(yōu)質(zhì)機會的一個重要平臺。

首先，參與暢游世界拓展活動的人群多是具有良好素養(yǎng)和追求更好的人，他們積極主動、富有激情，因此在活動中，成員之間互相熱情交流，共同打造絢麗精彩的旅游行程。在這個過程中，每位參與者都得到了不同層次的提升。例如，通過互動配合、溝通分享和思想碰撞等，大家的團隊協(xié)作能力和組織管理能力都得到了很好的錘煉和提升。同時，對于行程的策劃、定制、安排等任務(wù)，參與者們也需要充分展示自己的才能和經(jīng)驗，所以，這一系列的自我挑戰(zhàn)，也為我們下一步的成長奠定了堅實的基礎(chǔ)。

在暢游世界拓展活動中，我們可以嘗試新的體驗和收獲不同的感悟。舉個例子，當(dāng)你身處異國他鄉(xiāng)，在飲食和生活習(xí)慣上，也存在著巨大差異。這時候，你可以嘗試在當(dāng)?shù)氐牟蛷d品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗常蛘呷ギ?dāng)?shù)氐氖屑I手工藝品、文化衫等，了解當(dāng)?shù)氐拿匀孙L(fēng)情。同時，在參與這些活動的過程中，你會深刻地體會到世界是多姿多彩，也可以更加深刻地了解自己的個性和愛好。

此外，暢游世界拓展活動的好處還在于它幫助我們創(chuàng)造了一個交流互動的機會。在這里，不僅是成員之間的交流，更有機會遇見不同職業(yè)和背景的人，在這互動交流中我們能夠更加全面地了解世界，也能夠更加清晰地把握自己的未來方向。總之，暢游世界拓展活動不僅僅是一次旅游，更是一種積極的生活方式，讓我們在走遍天下風(fēng)光之余，也能夠讓自己獲得更為廣泛和深刻的體驗和收獲。

拓展活動總結(jié)【篇5】

其實我們不難發(fā)現(xiàn)，兩天來所進行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟?？梢哉f，有一百個參訓(xùn)者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標(biāo)，統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規(guī)則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強調(diào)的就是規(guī)則。而我們是否意識到教官制定的游戲規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎？合理嗎？在執(zhí)行嗎？制度是具有權(quán)威性的規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進并促進今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。

在日常工作中，我們發(fā)現(xiàn)有制度而不落實制度的情況大有存在，定制度，不予實施，要制度何用？好比我們拓展中的游戲，那怕你很快完成了，但沒有按照規(guī)則來執(zhí)行，完成又何用？制度是約束行為的規(guī)范，在執(zhí)行落實制度上，不能口頭籠統(tǒng)地“嚴(yán)肅處理”，要增強執(zhí)行力度。建立必要的獎懲措施，明確制度執(zhí)行責(zé)任人崗位的責(zé)、權(quán)、利關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)必須模范遵守規(guī)定，帶頭執(zhí)行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執(zhí)行制度。在公司管理中我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，制定一套好的制度比譴責(zé)下屬更有效。

心理拓展活動總結(jié)

時間如白駒過隙，眨眼又度過了許久，轉(zhuǎn)眼間這一階段的工作已經(jīng)結(jié)束，但這段時間非常的難忘，點點滴滴歷歷在目。我們要著手工作總結(jié)的完成了，工作總結(jié)可以幫助員工充分了解和分析過去的工作情況，從中吸取教訓(xùn)和經(jīng)驗。應(yīng)該從哪里開始寫工作總結(jié)呢？相信你應(yīng)該喜歡小編整理的心理拓展活動總結(jié)，請閱讀后分享你的朋友！

心理拓展活動總結(jié) 篇1

心理素質(zhì)拓展活動是一種很好的方法，可以幫助人們增強心理素質(zhì)和身體健康，并且增加人際關(guān)系的效果。在這次心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)中，我介紹了一些有效的方法，幫助參與者提高團隊合作意識，增強內(nèi)部溝通和理解能力，促進個人成長和發(fā)展。

首先，我們在這次活動中使用了各種體育運動，例如籃球、排球和足球等，這些活動有很多好處，可以促進身體健康，增強人體免疫力，并且可以提高團隊合作意識。當(dāng)參與者們一起玩這些運動時，大家都會聚集在一起，討論戰(zhàn)術(shù)、調(diào)整位置，并且協(xié)同配合。這種貫穿整個活動的合作思維，可以培養(yǎng)團隊精神，并且增加工作場所內(nèi)團隊之間的協(xié)作和溝通。

其次，我們還安排了一些思維游戲，例如“高難度障礙賽”等，這些游戲可以幫助提高參與者的提前計劃，協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力。在這個游戲中，人們必須在有限的時間內(nèi)，完成許多高難度任務(wù)?；顒映晒Φ年P(guān)鍵在于參與者之間的溝通和配合。他們必須互相協(xié)作，并且極大程度地相互支持。這種反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)，可以幫助人們在工作場所和生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。

最后，我們安排了一些娛樂活動，例如唱歌、跳舞和表演表演等。這些活動可以幫助參與者放松身心，消除緊張情緒，增強人際關(guān)系。合唱、跳舞和表演可以幫助人們更好地理解和尊重他人的文化和個性差異。這些活動的目的是提高人們的多元文化素質(zhì)和團隊協(xié)作能力。

總的來說，這次心理素質(zhì)拓展活動對于參與者的成長和發(fā)展有著重要的作用。我們通過各種方法，從運動和思維游戲到娛樂活動，為參與者提供了一個擴展他們心理素質(zhì)和身體健康的平臺。這些活動不僅幫助他們建立良好的人際關(guān)系，而且能進一步提高他們的工作和學(xué)習(xí)效率，促進社會的進步和發(fā)展。

心理拓展活動總結(jié) 篇2

在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進會的全體成員。

在訓(xùn)練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。

這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”

每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風(fēng)順……

待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！

“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！

每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。

心理拓展活動總結(jié) 篇3

不知不覺中我們又送走了一個學(xué)期，這意味著大家又要迎來新的一學(xué)期。在這已經(jīng)過去的一個學(xué)期里，大家各有收獲，而有的同學(xué)卻顆粒無收?！耙环莞乓环菔斋@”，這句話說的不錯，只有辛苦的勞動、工作和學(xué)習(xí)，才會得來糧食，才會領(lǐng)到工資，才會得到知識的收獲。

在這學(xué)期里，我能夠做到尊重老師，但在與同學(xué)團結(jié)方面還有點欠缺。老師安排的值日，我可以用心的去做好，老師交待的事情，我也可以盡力去完成。在學(xué)習(xí)方面，我做得還可以，我能夠按時完成作業(yè)，做到誠實守信。考試、測驗不弄虛作假，可以做到以真實的水平來應(yīng)對考試。另外，我覺得自己在學(xué)習(xí)方面還算很積極。在數(shù)學(xué)課上，我可以認(rèn)真聽老師講課，積極回答問題，課間，中午時我也會抓緊時間去郭老師辦公室請教老師。

一學(xué)期以來，幾乎都是如此。但是，這回考試我卻考得不好，才考了81分。畢麗平時還沒我的數(shù)學(xué)學(xué)得好，其中考試她才考了60多，我考了70多，但她這回卻超過了我，考了97，真是厲害。同時，我也總結(jié)了自己的原因，可能是我在最后的復(fù)習(xí)階段沒有太認(rèn)真吧。

通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我又有了新的認(rèn)識。從初一開始，六五四的這一個學(xué)期倒計時般已過去了。在剩下的三二一中我會用自己的努力將知識留下。人們常說“笨鳥先飛，早起的鳥兒有蟲吃”。

那么，我就要做一只笨鳥，我就要先飛。這個寒假是一個我人生的轉(zhuǎn)折點。它會把我引向另一個光明的高度，同時也會讓我掉入那無底的深淵。而這只在于我的是否努力的行動。我會好好利用這個寒假，因為我還沒有玩的資格。我要好好預(yù)習(xí)初二下冊的內(nèi)容。提前預(yù)習(xí)上一遍，等開學(xué)后老師再講課時，我相信自己一定可以學(xué)得更好

“愛拼才會贏”，只有拼搏了才可能有成功的收獲。我一定不會放棄去拼一把。因為要是不去拼一把，那么連一點希望也不會有?，F(xiàn)在我唯一的任務(wù)就是努力學(xué)習(xí)，當(dāng)我看到別人爬上一座座小山坡得到勝利的喜悅時，我不會去羨慕，只會繼續(xù)做我自己的事。因為我要爬上的是一座比那小坡高千百倍的雄偉高峰。我會朝著這個目標(biāo)去努力，去拼搏。我不需要任何人來相信我，也不希望誰會來相信我。我會用自己的行動來證明我所說的一切。要做了再說，而不是說了再做，要做了也不一定說，而不是說了也不一定做。

心理拓展活動總結(jié) 篇4

為了拓展我們大學(xué)生的心理素質(zhì)，提升我院同學(xué)的心理素質(zhì)。我院于xx月xx日在教師會議室開展了心理拓展訓(xùn)練活動。

活動開展以“心理素質(zhì)拓展”為主題，以心理拓展訓(xùn)練為載體，以心理素質(zhì)拓展為目的，通過“拓展訓(xùn)練”使我院學(xué)生在心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中得到了一次又一次的鍛煉，同時也讓大家認(rèn)識到了“心有多大，舞臺就有多大”的含義，也讓大家更加深刻了解自己的特點以及存在的問題，以及對于心理素質(zhì)拓展的期待。

活動中，我院的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練分為以下三個階段：第一階段：“拓展訓(xùn)練”，第二階段：“信任背摔”。通過此項活動，讓大家在心里樹立起一個“相信自己，挑戰(zhàn)自我”的自信心。從而在自己的人身體能得到滿足以后，再一次挑戰(zhàn)自己；從自信的“背摔”中學(xué)會信任與包容，這一點，也許對于我們來說，也許是一種心理上的滿足，是一種人生的成功。

第二階段：“信任背摔”，通過此項活動，使得我們更加了解自己的特點以及缺點，從而在心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我們學(xué)會了在困難面前更加坦然的去應(yīng)對。在信任背摔中的每個過程中，每個人都會得到一些感悟，在信任的背摔中，我們學(xué)會了信任，學(xué)會了溝通。

通過這次活動，我們深深地領(lǐng)悟，心靈受到了震撼，靈魂得到了凈化，使自己更清醒地認(rèn)識到，只有擁有積極的心態(tài)，才能取得良好的成績，并使團隊精神、責(zé)任心、奉獻意識發(fā)揮其最大作用；只有懷有積極的心態(tài)，才能運用正確的方法，找到正確的方向，進而取得良好的效果。

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)

為了拓展我們的視野，增進同學(xué)之間的相互交流與合作，營造積極、活躍、清晰的團隊氛圍，提高我院大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進我們大學(xué)生的全面發(fā)展，我院舉辦了“拓展訓(xùn)練”心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

本次活動由我院心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中心主辦，我院心理素質(zhì)拓展活動于xx月xx日下午1：30在院學(xué)生會門口集合，參加本次活動。

本次活動的主題是“相信自己，挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)自我”，由院、心理素質(zhì)拓展中心主辦，我院心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練于xx月xx日開展，本次活動由心理素質(zhì)拓展中心主辦，我院心理素質(zhì)拓展中心主要負(fù)責(zé)人擔(dān)任。

活動中，每一個參與人員的精彩表演都給予我深深的感動與鼓舞，每一位參與人員都在活動中不斷得到鍛煉，逐步完成自我，在活動中體驗成功，提高自己的心理素質(zhì)。

1、本次活動中，心理素質(zhì)拓展中心的老師為我們分配了一名負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)心理素質(zhì)拓展中心的日常運行工作。老師主要為我們講解了團隊建設(shè)的重要性以及如何做好團隊的建設(shè)。

2、本次活動中，心理素質(zhì)拓展中心老師為我們講解了如何做好自己的工作和如何提高自己的心理調(diào)節(jié)能力，以及如何在工作和生活中去處理人際關(guān)系。

通過本次活動，不僅使同學(xué)們學(xué)會了自信，也使自己更加熱愛工作。

通過此次活動，不僅加強了同學(xué)之間的溝通，增進了同學(xué)們之間的友誼，同時也促進了同學(xué)們之間的合作。

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一項任務(wù)是由班級內(nèi)部進行第二項目的團體活動——心理素質(zhì)拓展。這項任務(wù)是為了讓我們更加深刻地認(rèn)識團隊的意義和作用，讓大家在活動中感受團隊的力量，感受成功，感受成功的喜悅。

這項任務(wù)中我們要做到“心理素質(zhì)拓展活動”的目的是通過這一項目的拓展，讓我們的身心得到更大的滿足。同時也讓我們對自己的心態(tài)有了更大的認(rèn)識。這次活動是在一個團隊里進行的，每個人的任務(wù)都很小，但這個團隊的每個成員都是積極投入的，都希望為團隊爭取最好的結(jié)果。

這項活動，我們的任務(wù)是挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)自己是一種快樂，也是一種幸福，我們都在一

心理拓展活動總結(jié) 篇5

不知不覺中，四學(xué)會就過去兩天了，今天下午的心理素質(zhì)拓展活動讓我真正地了解了我們十四班團結(jié)的力量。

今天下午的心理素質(zhì)拓展活動中共有四個活動，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因為我們之前訓(xùn)練過，所以這個活動很順利地完成了，得到了分3分。接下來是我們的一個關(guān)鍵點“輪椅”。我們花在這上面的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了其它活動的時間，甚至今天下午活動開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個活動做準(zhǔn)備。匆匆忙忙地準(zhǔn)備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓(xùn)練時那樣把我們往上拉一點，減輕自己身上的負(fù)擔(dān)，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學(xué)不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來后，其他同學(xué)又要承擔(dān)許多同學(xué)的重量，所以自己輕輕的調(diào)整著，甚至是動也不敢動一下，咬著牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當(dāng)龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過來了!雖然我們不是的，但我們一定是最團結(jié)的!然后是心有千千結(jié)中，我們在大家的團結(jié)下，終于解開了那個結(jié)，雖然我們是最后幾個，但我們一直有一個信念：決不放棄!最后一個活動，也是壓軸活動“彩虹橋”充分體現(xiàn)了我們十四班的互相信任和和團結(jié)，我們不是第一，但我們是最穩(wěn)的，最團結(jié)的!

雖然我們只得了一個“創(chuàng)意獎”，可在大家心目中，我們永遠(yuǎn)是最棒的!

心理拓展活動總結(jié) 篇6

心理中心助理，10年級每班心理委員，心理發(fā)展促進會全體會員

這次活動有五大項目游戲分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾光聽這些游戲的名字都覺得很好玩還有一個更好玩的游戲就是勝出隊**比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”

每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風(fēng)順……

每個得分隊員都說了一句成語，好戲就來了

“在洞房花燭夜我+你剛剛說的成語”

每說一個現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合共同完成一系列的比賽彰顯了團結(jié)合作的力量達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的

現(xiàn)將活動的具體過程總結(jié)如下：

一、活動過程：首先為了消除大家對陌生環(huán)境的隔閡迅速進入游戲的氣氛中來活動以游戲“桃花開”“微笑拉近距離”“步步穩(wěn)贏”“60秒不ng”“圖畫接力”和“班級契約”通過這幾個游戲不僅使整個活動氣氛變得更加輕松、活潑而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗讓大家增加了互相的信任與接納增強了整個團隊的凝聚力其中“60秒不ng”使氣氛達(dá)到了高潮這個游戲分三個環(huán)節(jié)需要同學(xué)們間的充分配合只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利同時“畫圖接力”“班級契約”在這個環(huán)節(jié)中大家踴躍發(fā)言說出心中理想的班級通過班長總結(jié)訂出了大家認(rèn)可的班級“契約”

二、活動效果：、熔煉團隊、磨練意志、完善人格;學(xué)會溝通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解用寬廣博大的胸懷、用和諧發(fā)展的眼光投向未知的旅程去迎接未來的挑戰(zhàn)開辟自己人生美好的征程

心理拓展活動總結(jié) 篇7

在現(xiàn)代社會中，人們的生活節(jié)奏日益加快，工作壓力和生活壓力也越來越大，為了提高個人的心理素質(zhì)，不斷拓展自己的認(rèn)知水平和情感表達(dá)能力，許多單位和組織紛紛開展了心理素質(zhì)拓展活動。本文將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和學(xué)習(xí)心得，從心理素質(zhì)拓展活動的意義、活動內(nèi)容、活動效果等方面進行總結(jié)與探討。

一、心理素質(zhì)拓展活動的意義

心理素質(zhì)拓展活動是一項以提高個人的心理素質(zhì)和抗壓能力為目的的活動，其主要目的是幫助個體克服內(nèi)心的壓力、焦慮、不足等負(fù)面情緒，從而提高其在面對挑戰(zhàn)和競爭時的應(yīng)對能力和勝任能力。同時，心理素質(zhì)拓展活動也能促進個體自我認(rèn)知和情感表達(dá)能力，有助于提高個人的交際能力和整體素質(zhì)。

在當(dāng)今的社會中，競爭激烈、變化快速，對個人的身心健康和心理素質(zhì)提出了更高的要求。因此，開展心理素質(zhì)拓展活動是非常必要的。通過參與各種各樣的拓展活動，可以激發(fā)個體的自我認(rèn)知和自我突破的精神，培養(yǎng)自信和勇氣，增強心理韌性和自我承受能力，同時也可以創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，讓大家更好地交流和互動，從中汲取經(jīng)驗和靈感，增強共同體的凝聚力，提升整個團隊的綜合素質(zhì)。

二、心理素質(zhì)拓展活動的內(nèi)容

心理素質(zhì)拓展活動經(jīng)常涉及多種活動形式，包括戰(zhàn)略游戲、生存挑戰(zhàn)、情境模擬、問題求解、團隊合作等等。這些活動整合了多種元素，如身體、情感、創(chuàng)造、智力等，強調(diào)個體的體驗和感受，讓每個人都可以從中得到成長和進步。

最重要的是，這些活動的設(shè)計都是圍繞個體和群體的成長和提升，通過活動展開自我突破，克服個人的恐懼和舒適區(qū)，發(fā)掘潛能，同時也可以增強個體的自我認(rèn)知和情感表達(dá)能力。例如，在某一活動中，我們每個人都要做出一個決策，而這個決策會對我們的個人任務(wù)和整個小組的目標(biāo)產(chǎn)生直接影響，這時，我們就需要通過交流和討論來尋找最佳的方案，并且在限定的時間內(nèi)做出決定，這樣既能夠鍛煉我們決策的能力，又能夠加深我們之間的了解和交流。

三、心理素質(zhì)拓展活動的效果

通過心理素質(zhì)拓展活動的參與，可以促進心理素質(zhì)的提高，特別是抗壓能力和情感表達(dá)能力。首先，從個體層面上來看，這些活動有助于人們擺脫思維定式和心理障礙，培養(yǎng)自信心和勇氣，增強個人的心理韌性和承受能力，尤其是在工作面對壓力極大和比較困難的情況下，可以更好地應(yīng)對和解決問題，提高自我價值和成就感。

其次，從團隊層面上來看，這些活動能夠促進團隊之間的協(xié)作互助和資源共享，增強團隊成員之間的信任感和感情聯(lián)系，增強團隊對工作的連續(xù)性和協(xié)同性，同時也能夠增強團隊對策略、計劃和目標(biāo)的制定和落實的能力。

最后，通過心理素質(zhì)拓展活動的參與，我們不僅能夠提升個人的心理素質(zhì)，也能夠在工作中更好地處理各種復(fù)雜情境，達(dá)到自我完善和提高的目的。

總之，心理素質(zhì)拓展活動的開展對于個人和組織而言，都是非常有必要的。唯有通過實踐和經(jīng)驗，才能更好地鍛煉個體的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)，在工作崗位上更好的發(fā)揮作用，同時也可以增強團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此，我們應(yīng)該在平時注意加強團隊協(xié)作，提高自身心理素質(zhì)，不斷拓展認(rèn)知水平和情感表達(dá)能力，以應(yīng)對現(xiàn)代競爭環(huán)境的巨大壓力和挑戰(zhàn)。

心理拓展活動總結(jié) 篇8

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)

作為一個專業(yè)的心理工作者，我需要通過各種方法來提高個體的心理素質(zhì)。而心理素質(zhì)拓展活動也許是我最喜歡的一種方法之一。在這篇文章中，我將從以下三個方面總結(jié)心理素質(zhì)拓展活動的實際效果：

一、增強心理韌性

心理韌性是一個人在面對應(yīng)驗時的心理彈性和適應(yīng)能力。在心理素質(zhì)拓展活動中，我們會設(shè)置一些意外情況，比如突然停電、突然搬動活動場地等等。這些情況會讓參與者突然遇到一個新的、不同于常規(guī)的情況，需要適應(yīng)變化。在此情境下，參與者需要快速對自己的情緒做出調(diào)節(jié)，從而增強自身的心理韌性。通過多次參加心理素質(zhì)拓展活動，參與者會逐步適應(yīng)這種變化，并且可以快速地發(fā)現(xiàn)和解決問題。

二、提高溝通能力

在心理素質(zhì)拓展活動中，往往需要小組合作完成各種任務(wù)。這時，每個參與者要學(xué)會與身邊的人進行有效的溝通和合作，才能更好地完成任務(wù)，并且增強了溝通和協(xié)作的能力。而這些能力在生活中也是非常必要的。比如，在工作中，能夠和同事合作處理問題，更好地完成任務(wù)，提高團隊效率。同時，還能更好地維護人際關(guān)系，避免沖突和分歧。

三、增強自信和自尊

心理素質(zhì)拓展活動需要參與者從安全區(qū)走向危險區(qū)，需要面對各種挑戰(zhàn)。這種過程可以讓參與者在心理層面上增強自信和自尊。在完成一項需要付出努力的任務(wù)后，參與者會得到一種成就感和榮譽感，從而增強自己對自己的信心。同時，還能夠通過與他人的交流和合作，獲得他人的認(rèn)可和贊揚，從而增強自尊心。

綜上所述，心理素質(zhì)拓展活動對于提高個人心理素質(zhì)是非常有效的方法。通過增強韌性、提高溝通能力、增強自信和自尊，可以幫助參與者更好地適應(yīng)復(fù)雜多變的社會環(huán)境，更好地發(fā)揮個人潛能，更好地實現(xiàn)自我價值。我相信，在今后的工作和生活中，我會繼續(xù)開展各種心理素質(zhì)拓展活動，為更多的個體提供幫助。

心理拓展活動總結(jié) 篇9

本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康，正確認(rèn)識自我、關(guān)愛自我，學(xué)會生活，健康成長，培養(yǎng)團隊意識，全面提升心理素質(zhì)，最終達(dá)到運動中促進協(xié)作，運動中煥發(fā)激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。

一、活動主題:“激揚青春”

二、活動目的及意義

為展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極、向上、陽光的風(fēng)貌，豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學(xué)之間的情感交流，培育當(dāng)代綜合型發(fā)展大學(xué)生，因此XX與化工學(xué)院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運動會”，鼓勵學(xué)生參加戶外運動，以增強體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學(xué)們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學(xué)都能在活動中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)自己的個性優(yōu)勢和特長，促進學(xué)生的身心健康，順應(yīng)當(dāng)代高校大學(xué)生教育理念。

三、活動內(nèi)容安排

活動時間:

20xx年x月xx日

活動負(fù)責(zé)人:XX

前期準(zhǔn)備:

1.有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學(xué)畫展板及2張海報進行宣傳，以及通過微信、貼吧、Q群、微博等網(wǎng)絡(luò)媒介進行宣傳，呼吁大家加入其中。

2.有生活委員負(fù)責(zé)購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。

3.有班長支書及體育委員負(fù)責(zé)桌、帳篷的搬運及音響等物品。

活動宣傳:

1.時間:20xx年x月xx日

2.由學(xué)生會組織各承辦班級于xx餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。

3.參賽者進行活動項目報名。

四、活動舉辦(x月xx日)

1.參賽方式:一小組為單位(5人一組)

2.規(guī)則:三位隊員負(fù)責(zé)吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內(nèi)夾爆十個即可過關(guān)。

3.比賽結(jié)果分三個名次，過關(guān)隊伍根據(jù)時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。

4.活動流程

(1)各項目負(fù)責(zé)人根據(jù)所負(fù)責(zé)的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領(lǐng)隊帶至比賽場地。

(2)比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。

(3)現(xiàn)場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。

(4)比賽結(jié)束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總?cè)∏叭?，并進行公示。

在學(xué)院綜管部和團總支的精心組織，各班班委及全體同學(xué)的積極參與下，我院心理素質(zhì)拓展運動會如期舉辦，我班承辦的項目“背對背夾氣球活動”場面十分火爆，即將畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐也在湊熱鬧。

在本次運動會中，我班同學(xué)積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有:優(yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有:趣味保齡球項目胡開榜同學(xué)獲得三等獎，閆帥帥同學(xué)在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學(xué)間的友誼，給每一位同學(xué)提供了展現(xiàn)自我的機會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力，更主要的是喚起了同學(xué)們的對生活的熱情。

五、活動不足

由于活動準(zhǔn)備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數(shù)并沒有達(dá)到自己的預(yù)想。

心理拓展活動總結(jié) 篇10

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、、心理素質(zhì)和團隊精神

：一、目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力大家沒有任何的隔閡和個人主義而是相互幫助與協(xié)作就如游戲中過“勝利墻”一樣4米2筆直的木板墻近三個人高沒有任何工具當(dāng)時我就想著過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是在全體隊員的密切配合下肩并著肩、：沒有完美的個體只有完美的集體只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊

二、樹立合作意識合理分配資源

“智力電網(wǎng)”、理智地分析全面、

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

團隊精神和整體互助意識

我相信每個人都或多或少地從擴張中得到靈感，

大學(xué)生心理健康問題一直以來都是社會普遍關(guān)注的問題對此我院始終把“大學(xué)生心理健康教育”放在學(xué)生教育的首位幫助同學(xué)培養(yǎng)健全人格保持心理健康樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識心理健康對于個人成長的重要意義促進自我健康成長

12月11日以“我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)”為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院圓滿舉行本次活動由康尼學(xué)院分團委主辦、心理協(xié)會承辦心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和學(xué)生代表到場**活動

在協(xié)會成員的共同努力下，活動順利進行

一、活動目的

通過本次活動提高20**

2、 時間：12月11日（星期日）下午3:00

3、 地點：康尼學(xué)院竹山路校區(qū)

4、 參與者：來自不同班級的35名學(xué)生和康尼心理協(xié)會的成員

五、活動內(nèi)容：

1主題：我自信，我快樂，我長大了，我適應(yīng)了

2活動性質(zhì)：發(fā)展、教育、開放和自主

3．活動準(zhǔn)備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學(xué)到達(dá)操場準(zhǔn)備好秒表十個（手機、手表也可各班自備）、隊旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支

4．活動流程：

（一）.“松鼠大樹”游戲

游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊手拉手的是大樹臂彎里的是松鼠當(dāng)叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹犯規(guī)、

節(jié)目臺上的人和伙伴一起合作歌曲沒有靦腆沒有害怕有的只是熱情快樂下面的人沒有嘲笑面帶笑容輕聲“合唱”揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……

、展現(xiàn)自我生活本來就是一個大的舞臺每一個人都是上面的舞者我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂展現(xiàn)自信

游戲“松鼠與大樹”

（二）.“棒打薄情郎”

（不能重復(fù)）如果叫不出來就受當(dāng)頭一棒然后由他執(zhí)棒如果執(zhí)棒的人站錯了位置則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒并由他執(zhí)棒（如本來對面同學(xué)叫的是李某可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前這個時候執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推直到大家熟悉相互的姓名為止

情感、行為與人際關(guān)系

（三）.“設(shè)計隊旗”

、交流、觀賞、幫忙…………成品中不難看出：有人擅長思考有人擅長幽默有人擅長藝術(shù)……認(rèn)為困難的同學(xué)也感到了滿足

！同時，也培養(yǎng)了學(xué)生的榮辱感，有助于他們在自己的課堂上展現(xiàn)自我，凝聚班級

隊旗設(shè)計

（四）.拍照留念

5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福洋溢著笑容調(diào)著最合適的位置在最后的“茄子”聲中我們記住了今天這開心的時刻??！

心理拓展活動總結(jié) 篇11

附件1：心理發(fā)展活動策劃（附）

附件2：活動決算（后附）

附件3：活動情況總結(jié)（后附）

附件4：部門總結(jié)（后附）

心存你我協(xié)力共進

華中科技大學(xué)武昌分校

新法學(xué)院團委學(xué)生會心理發(fā)展活動

策劃書主辦單位：新聞與法學(xué)學(xué)院團學(xué)聯(lián)

承辦單位：新聞法學(xué)院團委學(xué)生會組織部

2012年9月5日

背景：2012年新聞法學(xué)院團委學(xué)生會吸引了新會員、新會員

來自不同地區(qū)的不同職業(yè)的成員需要組成一個整體

團隊?；顒右饬x：通過一系列有趣的活動，讓學(xué)生會的新成員感受第一

給學(xué)生會這個大家庭的和諧和溫暖，同時，使各部門都在活動中

中增進了解增進友誼，也使學(xué)生會新晉成員形成一個彼此

信任彼此合作的團隊。

活動主題：心存你我協(xié)力共進

活動單位：承辦單位：新聞法學(xué)院團員會

承辦單位：新聞法學(xué)院團委學(xué)生會組織部

參加人員：新聞與法律學(xué)院團委學(xué)生會全體成員

時間：2013年4月2日12:30-13:45

活動地點：十一棟前草坪

活動流程：

（一）前期準(zhǔn)備：

人員邀請：a.邀請亞團委吳主任和主席團成員參加活動

b.確定主持人。

器材準(zhǔn)備：乒乓球拍和乒乓球各幾把，繩子一根，打牌

一副。（二）進行活動：

（1） 12:20，紀(jì)檢部門清點各部門人數(shù)并備案

（2） 12時30分，活動正式啟動，分為以下四個項目：

項目1.福爾摩斯

參與人員：每部門隨機選出男女部員各一人

游戲規(guī)則：讓隊員們結(jié)對。每人仔細(xì)**自己的搭檔一分鐘。

一分鐘后，彼此轉(zhuǎn)過臉去，再不能看自己的搭檔。

每人做5處外觀改變，改變可以是細(xì)微的，也可以

是一目了然。讓搭檔們再次相互觀察，依次說出對

方都做了哪些改變。

這個游戲的目的是增進部門成員之間的了解和友誼。游戲要求：分別由部長在3張a、3張2張、2張3張牌疊成

畫一張卡片，按面順序分三組，每組一次

進行活動

限時3分鐘，每正確說出一處改變記1分，時間到

后停止，讓出場地由下一組進行

項目2.運球游戲

參賽人員：每個部門為一組，2人一隊，隔運動場面對面站立。

一個隊員手拿乒乓球拍運球到對面。依次接力。乒

乒乓球掉了一次，回到球隊的起點重新開始。最先運

完球的部門獲勝。

游戲的目的是培養(yǎng)各部門成員之間的合作能力。

游戲要求：提前準(zhǔn)備道具，確保游戲的參與。

項目3.兩熊賽蜜

參與人員：每部門3人

游戲規(guī)則：由主持人閱讀一篇短文，短文中包含“黑熊”、“棕

熊”|“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做下蹲和跳起的動作，沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。

游戲的目的是測試部門成員的反應(yīng)能力，使他們更好地參與其中。游戲要求：保證游戲的參與性，努力使各部門的成員發(fā)揮作用

地加入。

項目4.拔河

參與人員：以主席團成員為主，由各主席（書記）在各自分管部門中選出10人，組成五支隊伍，隊長由各主席（書記）兼任。

游戲規(guī)則：主席團成員從牌堆中抽出一張牌，按套牌大小分為兩張

組與一只自由隊

兩組進行比賽并決出兩只隊伍進入第二輪并抽取紅黑牌，由第一輪自由隊的隊長自由選擇紅黑一個花色，第一輪晉級的兩支隊伍抽到與自由隊花色相同的需要與自由隊對決，剩下一隊為新自由隊，新自由隊最后與第二輪的勝利隊伍對決，決出當(dāng)天的優(yōu)

篇二：心理素質(zhì)拓展總結(jié)改

康尼學(xué)院心理素質(zhì)拓展總結(jié)

大學(xué)生心理健康問題一直以來都是社會普遍關(guān)注的問題，對此，我院始終把“大學(xué)生心理健康教育”放在學(xué)生教育的首位，幫助同學(xué)培養(yǎng)健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識心理健康對于個人成長的重要意義，促進自我健康成長。

12月11日，以“我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)”為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院圓滿舉行。本活動由康尼學(xué)院團委主辦，心理學(xué)會承辦。心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和學(xué)生代表出席了活動。

在協(xié)會成員的共同努力下，活動順利進行

一、活動目的

通過本次活動，提高2011 級學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學(xué)生心理適應(yīng)能力，解答困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的心理問題，增強班級凝聚力。進一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強同學(xué)們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力。

2、 時間：12月11日（星期日）下午3:00。

3、 地點：康尼學(xué)院竹山路校區(qū)。

4、 參與者：來自不同班級的35名學(xué)生和康尼心理協(xié)會的成員。

五、活動內(nèi)容：

1主題：我自信，我快樂，我長大了，我適應(yīng)了。

2活動性質(zhì)：發(fā)展、教育、開放和自主。

3．活動準(zhǔn)備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學(xué)到達(dá)操場，準(zhǔn)備好秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、隊旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。

4．活動流程：

（一）. “松鼠大樹”游戲

游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當(dāng)叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹，犯規(guī)、落單的自覺接受懲罰。4點多的寒冷天氣并沒有削弱大家的熱情。他們在尋找隊友，開心地玩游戲。

兩輪過后，被處罰者自覺上臺表演

節(jié)目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……

在這個游戲中，學(xué)生們認(rèn)識了新的隊友并相互合作。增強學(xué)生之間的感情和合作精神，使學(xué)生相互了解，展現(xiàn)自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現(xiàn)自信。

游戲“松鼠與大樹”

（二）.“棒打薄情郎”

每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。

（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。

活動的形式要求學(xué)生盡量記住同齡人的名字，另一方面也就是加強與團隊的感情。游戲的目的是讓團隊成員快速熟悉彼此，在第一個環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，

讓參加活動的學(xué)生敞開心themselves，與團隊整體達(dá)成深層和諧。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產(chǎn)生好的效果，同時，也有助于解決同學(xué)們在心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑。

（三）.“設(shè)計隊旗”

活動開始時在座的同學(xué)先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊旗，形式不限，主題不限。一開始，我們并不認(rèn)識對方。隨著隊旗創(chuàng)作時間的臨近，現(xiàn)場氣氛逐漸活躍起來。每個人都開始走路，交流，**，幫助自由的想象力。

作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認(rèn)識。心協(xié)部長和會員交流著進入大學(xué)的學(xué)習(xí)心得，做人處事，大學(xué)中應(yīng)該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術(shù)……認(rèn)為困難的同學(xué)也感到了滿足。

最后，團隊展示了作品，并合影留念。通過這個環(huán)節(jié)，我們增進了相互了解，培養(yǎng)了我們的團隊意識和和諧的人際關(guān)系。最重要的是鍛煉了同學(xué)們團隊合作能力，大大增強了參與學(xué)生的團隊意識，增強了不同班級之間同學(xué)的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信！

同時，也培養(yǎng)了學(xué)生團隊的榮辱感，有助于他們在自己的課堂上展現(xiàn)自我，凝聚班級。

隊旗設(shè)計

（四）.拍照留念

5點多的夕陽照在每個人幸福的臉上，我們的活動也逐漸結(jié)束了。洋溢著笑容，調(diào)著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻！歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領(lǐng)導(dǎo)老師的關(guān)心支持，同學(xué)們的通力合作，讓心協(xié)此次的活動畫上了一個圓滿的句號！

合影紀(jì)念

5封閉工作：組織人員清理操場、教室，關(guān)閉門窗、電燈等設(shè)備。

六、活動效果：

本次活動根據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近學(xué)生，豐富了同學(xué)們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導(dǎo)大學(xué)生們關(guān)愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進取的大學(xué)生，以積極樂觀的心態(tài)去面對大學(xué)生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學(xué)也增進了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識解決實際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學(xué)生歡迎?；顒又兴麄円睬逍训卣J(rèn)識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在的基礎(chǔ)！

不可否認(rèn)，活動還存在著一些不足，如：活動影響范圍不夠廣，參與教師少，活動時間倉促等。但是吸取教訓(xùn)，總結(jié)工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經(jīng)驗支持，這會促使我們做得更好，使康尼學(xué)院的心理健康工作更加深入人心！

康尼學(xué)院舉辦心理素質(zhì)拓展活動

瀏覽量：發(fā)布時間：2011-12-13 18:00

40 供稿：康尼學(xué)院為宣傳普及心理健康知識，增強新生的團隊責(zé)任意識，12月9日，由康尼學(xué)院分團委主辦、心理協(xié)會承辦的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院竹山路校區(qū)舉行，該院部分老師、心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和2011級新生共同參加了此次活動。

該活動以兩種形式進行：室內(nèi)小組討論，學(xué)生參與隊旗和隊徽的設(shè)計；室外則以小組為單位，開展諸如“松鼠與大樹”等各項趣味文體活動，并進行才藝展示，同學(xué)們積極參與，場面熱烈。

此次的拓展活動展現(xiàn)了康尼學(xué)院2011級新生的風(fēng)采，促進了同學(xué)們之間的交流，對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強自信心具有積極的促進作用。主辦方表示，醫(yī)院今后將繼續(xù)開展此類活動，豐富心理健康教育模式，增強心理健康教育效果。

第三部分：20110523心理健康素質(zhì)發(fā)展班會紀(jì)要

心理健康班會——心理素質(zhì)拓展活動方案

一、活動背景：

積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強大學(xué)生的心理健康教育；通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動，同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。

2，活動名稱：使人際交流更容易

3、 時間：2011年5月23日晚自習(xí)

四、活動地點：j2—122

5、 參加人員：5班（23人）

六、活動目標(biāo)：

1通過心理素質(zhì)培養(yǎng)活動，我們可以學(xué)習(xí)人際交往的方法和技巧，加深彼此的友誼。

2.通過這種方式，該班旨在保持學(xué)生的心理健康。

三。要培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，增強他們的責(zé)任感。

心理拓展活動總結(jié) 篇12

總的來說，本次素質(zhì)拓展活動有了上屆素質(zhì)拓展活動做鋪墊，各項工作辦起來都非常得心應(yīng)手，各項游戲進行的也都非常緊湊，非常有節(jié)奏性，工作人員各司其職，把組織交給的任務(wù)以極大的熱情保質(zhì)保量的完成，司儀們非常耐心的給所在代表隊講解游戲規(guī)則，一絲不茍，從不厭倦各隊員多次提問。計時人員將道具收發(fā)的也非常及時，保證游戲進行時道具的完備，攝像盡職職責(zé)，緊追慢趕，裁判公平公正，合理判決。再加上大家堅持進行多次彩排，完善游戲的多個漏洞，并進行及時改正，再繼續(xù)進行彩排，保證了游戲進行的安全，流暢，且富有挑戰(zhàn)性，使各個代表隊隊員在游戲過程中，精力充沛，勇往直前，力爭上游。

還有，我認(rèn)為獎項設(shè)置非常合理，既讓比賽結(jié)果高人一等的隊伍獲得一二三等獎，又讓比賽過程中勝人一籌的隊伍獲得其他榮譽獎項，總之，各個隊伍都狀有所獎，歡快離場，并且集體合影留念，并沒有留下遺憾，也并沒有沮喪，特別是攝像人員，既做催場又做傳報員，及時將主持人看不到的現(xiàn)場情況及時報告給主持人，還有要特別提出的的是我們的安全準(zhǔn)備做的比較完備，游戲人員安全有了保障，另外一些準(zhǔn)備不足的問題信調(diào)部已經(jīng)說得很詳盡了，我們也就不用多說了。最后，祝以后的素質(zhì)拓展活動在以往素質(zhì)拓展活動的基礎(chǔ)上吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，越辦越好！

文宣部宣

拓展活動總結(jié)八篇

下面由我們幫大家編輯的“拓展活動總結(jié)”，我們要去哪里找最新的范文呢？處理文檔可以使我們更深入地了解自己的需求，寫作遇上困難不妨“求助”范文模板。

拓展活動總結(jié) 篇1

為加強學(xué)生之間的凝聚力，增進學(xué)生之間的感情，豐富大家的 課余文化生活，并使大家更加團結(jié)，更加和諧，同時為給同學(xué)們提供 一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質(zhì)拓展活動。 當(dāng)天下午 二、三等獎。大一活動結(jié)束后，大二大三同學(xué)按如上方 式參加活動。 這次活動雖然圓滿成功，但是出現(xiàn)了很多問題： 時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織的一個小 的活動，而我們部門的人數(shù)又少之又少，就邀請了其他部門的 人員來幫忙，但是他們不是太了解游戲活動的具體流程，最后 就變成了這樣的一個現(xiàn)狀：現(xiàn)場主持人沒有把游戲規(guī)則講解得 太清楚，游戲在進行時出現(xiàn)一度混亂;大部分參賽人員在游戲 中就出現(xiàn)了違規(guī)現(xiàn)象; 團結(jié)共進、明確分工、落實責(zé)任;盡可能的讓 每名同學(xué)把這個團隊看成一個統(tǒng)一的整體，互相團結(jié)，彼此信任;組 成一個如同牢固接應(yīng)網(wǎng)的團隊，在充分信任的基礎(chǔ)上互相協(xié)調(diào)，形成 合力，共同為構(gòu)建和諧向上的班集體而不懈努力。

拓展活動總結(jié) 篇2

拓展活動總結(jié)

近日，我校開展了一次精彩紛呈的拓展活動。這次活動的目的是為了增強學(xué)生的團隊合作意識、提升他們的溝通能力、培養(yǎng)他們的領(lǐng)導(dǎo)才能，并鍛煉他們的身體素質(zhì)?；顒又?，學(xué)生們積極參與，互相協(xié)作，收獲頗豐。

活動地點選在了一家知名的拓展訓(xùn)練基地。在參加活動的前一天，學(xué)校提前組織了一次集體討論會，向?qū)W生介紹了活動的目的和安排。學(xué)生們對于這次拓展活動充滿了期待和熱情。

活動當(dāng)天，全體學(xué)生早早來到了指定的集合地點。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，學(xué)生們身著統(tǒng)一的拓展服裝，充滿朝氣和活力。在老師的帶領(lǐng)下，我們乘坐大巴車來到了拓展訓(xùn)練基地。

活動開始前，我們先參加了一場簡短而有趣的熱身運動。這樣的運動既能讓我們放松心情，又能為接下來的活動做好準(zhǔn)備。在熱身運動結(jié)束后，老師向我們介紹了接下來的活動項目。

我們進行了一場團隊合作的游戲。我們分成了小組，每個小組的成員之間需要相互協(xié)作，共同完成各種任務(wù)。這個環(huán)節(jié)既能增進小組成員之間的了解，又能培養(yǎng)我們的團隊意識和協(xié)作能力。這場游戲中，我們學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重他人的觀點，并學(xué)會了分工合作。

我們進行了一場領(lǐng)導(dǎo)才能培養(yǎng)的項目?；顒又?，每個小組會選擇一個“領(lǐng)導(dǎo)者”，領(lǐng)導(dǎo)者需要根據(jù)團隊成員的特長和優(yōu)勢，安排合適的任務(wù)給他們，目的是為了培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)才能。這個項目對于每個參與者來說都是一個很大的挑戰(zhàn)，因為領(lǐng)導(dǎo)者需要在整個項目中扮演一個協(xié)調(diào)者和組織者的角色。通過這個活動，我們學(xué)到了如何在團隊中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)者的作用，如何引導(dǎo)大家向著同一個目標(biāo)前進。

我們進行了一場體力項目的比賽。這個比賽是一場接力賽，每個小組的成員需要在規(guī)定的時間內(nèi)完成一系列的體力活動。這個環(huán)節(jié)不僅考驗了我們的身體素質(zhì)，還要求我們與團隊成員相互配合，提高團隊整體的競技水平。這場比賽不僅讓我們感受到了身體的極限，更鍛煉了我們的意志力和耐力。

整個拓展活動充滿了挑戰(zhàn)和樂趣。通過這次活動，我們不僅提升了自身的團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)才能，還建立了更加緊密的學(xué)生關(guān)系。我們學(xué)會了關(guān)心他人，幫助他人，并且在緊要關(guān)頭保持冷靜和集中。這些經(jīng)歷將對我們的將來產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

這次拓展活動是一次意義非凡的經(jīng)歷。在活動中，我們不僅度過了一段愉快的時光，更鍛煉了自身能力。這次活動讓我們更加意識到團隊合作的重要性，并激發(fā)了我們追求卓越的決心。我們確定，以后的學(xué)習(xí)和生活中，會更加積極主動地投身于各種團隊活動中，不斷提升自己的綜合素質(zhì)。

通過這次活動，我們懂得了一顆團隊合作的心可以匯聚成巨大的力量。相信在未來的日子里，我們會更加珍惜和努力培養(yǎng)團隊合作的精神，并將這種精神貫穿于我們的學(xué)習(xí)和工作中。

拓展活動總結(jié) 篇3

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。以下是品質(zhì)發(fā)展小組日活動總結(jié)，請參考！

秋末冬初，環(huán)境學(xué)院給排水08-4班開展了入校以來的第一次團日活動。參加活動的30余名同學(xué)從中收獲了以往從未領(lǐng)悟的道理與感動……

時間：11月2日20日

參加人員：30名學(xué)生，張銘、趙拓

活動意義：本次素質(zhì)拓展小組日活動受到學(xué)生普遍好評和歡迎。從中，學(xué)生學(xué)會了提高自我控制能力；如何與人相處，冷靜應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識；培養(yǎng)進取心；人格健全，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、集體榮譽感和及積的價值觀。

認(rèn)識到團隊精神的重要性和獨特魅力。加強了班級團結(jié)，加深了同學(xué)們的友誼。

活動流程：活動分為三個環(huán)節(jié)，即破冰、背負(fù)、高空繩索穿越。

一、破冰環(huán)節(jié)請十名同學(xué)上臺，分別代表0到9十個不同的數(shù)字，將自己想像成為五歲的孩子，擺脫面子的束縛，用屁股畫出自己所代表的數(shù)字。此環(huán)節(jié)旨在將同學(xué)帶入到一個輕松愉快的氛圍當(dāng)中，以便更好的開展接下來的游戲。接下來的30名學(xué)生被隨機分為兩個團隊，在團隊負(fù)責(zé)人的領(lǐng)導(dǎo)下，集思廣益，團隊名稱，團隊培訓(xùn)，團隊歌曲，然后展示。

二、信任背摔“背摔”是我們進行的的第一個項目，也是讓同學(xué)們感觸最深的一個項目。最初，大家認(rèn)為十幾雙手搭在一起擎起一個百十來斤重的人是不太可能的，后來在學(xué)哥張銘的指導(dǎo)下，我們排好隊形，搭好手臂，一個強有力的接應(yīng)網(wǎng)就結(jié)成了。

“你們準(zhǔn)備好了嗎？”

“準(zhǔn)備好了，請相信我們！”

“那我跳了！”

又一名同學(xué)直直的從約有2米高的高臺上倒下，落在隊友們用手臂搭成的防護網(wǎng)上，試想想若是沒有對隊友的絕對信任，誰會從這么高的高臺上倒下。若是沒有團隊協(xié)助的精神，怎會結(jié)成這堅實的生命之網(wǎng)。學(xué)生從最初的不信任到最后的圓滿完成，依靠團結(jié)互信的精神。

這兩點也是一個優(yōu)秀的班集集體應(yīng)該具備的必要條件。

三、高空過繩該活動是在不碰繩的前提下，每一名同學(xué)都要從一條齊肩高的繩的一側(cè)想方設(shè)法到達(dá)繩的另一側(cè)，且只能從繩的上方通過，最最苛刻的是一旦有同學(xué)碰繩，那么全隊隊員將回到起點重新過繩，這個活動的難點在于如何讓第一個和最后一個同學(xué)安全過繩。這需要團隊中的每個學(xué)生集體討論最佳解決方案。團結(jié)就是力量，當(dāng)團隊中的每名成員都發(fā)揮它的潛能的時候，這個團隊的力量就會無限大，其發(fā)揮空間也會無限廣。

從中我們也學(xué)會了“以始為終”和“細(xì)節(jié)決定成敗”的處事態(tài)度。

簡單的活動似乎包含著深刻的真理。每項活動過后我們都坐下來做集體分享，交流活動過后的心得與體會，與此同時，張銘學(xué)長總會有一段精辟的總結(jié)?！靶湃瓮?、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。

每個學(xué)生在學(xué)習(xí)和工作中都離不開最無私、最真誠的幫助和支持；只有信任你的同伴相信你的集體，在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心的投入到學(xué)習(xí)和工作中去?！边@樣的總結(jié)與交流使同學(xué)們對未來工作和學(xué)習(xí)中需要注意的問題和有效的解決方法有了更深層次的認(rèn)識，發(fā)現(xiàn)了自己原來也有長處，同時看到了自己的不足，學(xué)會了正確的認(rèn)識自己，為同學(xué)們掃清了前進中的障礙。同學(xué)們也深刻體會到，拓展訓(xùn)練不是讓大家爭第一，而是讓大家在活動中得到團結(jié)合作的快樂。

這次活動也給了我很大的啟發(fā)，使我認(rèn)識到作為一名核心班級干部，要學(xué)會凝聚人心、團結(jié)共進、明確分工、落實責(zé)任；盡可能讓每個學(xué)生把這個團隊看成一個統(tǒng)一的整體，團結(jié)一致，相互信任；組成一個如同牢固接應(yīng)網(wǎng)的團隊，在充分信任的基礎(chǔ)上互相協(xié)調(diào)，形成合力，共同為構(gòu)建和諧向上的08水四而不懈努力！

拓展活動總結(jié) 篇4

鞏固深化拓展活動總結(jié)

近期，我校組織了一次別開生面的鞏固深化拓展活動。在這次活動中，同學(xué)們不僅學(xué)到了很多新知識，還提升了個人技能與團隊意識。以下是對該活動的詳細(xì)總結(jié)。

為了給同學(xué)們提供一個全面發(fā)展的平臺，學(xué)校決定組織一次鞏固深化拓展活動。在這次活動中，我們積極參與各種項目，以期綜合提升我們的能力。

首先，我們參加了戶外求生訓(xùn)練。這項訓(xùn)練不僅考驗了我們的生存技能，還培養(yǎng)了我們的團隊合作意識。我們被分成了小組，每個小組都必須完成一系列任務(wù)，如搭建帳篷、野外取水和采集食物等。在這個過程中，我們學(xué)會了如何合理分工、進行有效溝通，以及培養(yǎng)了相互扶持的精神。

其次，我們參加了一次軍事訓(xùn)練。這個項目讓我們深入體驗了軍事生活的嚴(yán)格與艱苦，也讓我們更加懂得了軍人兄弟情誼的可貴。我們學(xué)習(xí)了如何經(jīng)受身體力量和意志力的考驗，以及如何應(yīng)對各種緊急情況。這個項目使我們的身體素質(zhì)得到了全面提升，并且在艱苦訓(xùn)練中培養(yǎng)了堅韌不拔的毅力。

此外，我們還參與了社會實踐活動。我們分成小組前往社區(qū)、農(nóng)村和福利機構(gòu)等地，進行志愿服務(wù)。通過這次實踐，我們對社會問題的了解更加深入，同時也增強了自己的社會責(zé)任感。我們幫助老人們整理房間、慰問孤寡老人，還給孩子們上了一堂有趣的愛心教育課。整個過程中，我們感受到了幫助他人的快樂和成就感。

此外，我們還進行了一系列的團隊合作游戲。這些游戲旨在培養(yǎng)我們的合作精神和解決問題的能力。在這些游戲中，我們必須密切合作，通過互相配合和有效溝通來解決各種問題。通過這些游戲，我們不僅增強了團隊凝聚力，還學(xué)會了如何充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，讓團隊更加有力量。

在這次鞏固深化拓展活動中，我們收獲了很多。首先，我們學(xué)到了很多生存技能和解決問題的方法，這將對我們未來的生活和學(xué)習(xí)有所幫助。其次，通過與團隊成員緊密合作，我們提升了團隊意識和溝通能力。最重要的是，我們也在這次活動中培養(yǎng)了堅韌不拔的毅力和承擔(dān)責(zé)任的意識。

總之，這次鞏固深化拓展活動為我們提供了一個很好的學(xué)習(xí)和成長平臺。通過各種項目的參與，我們不僅學(xué)到了新知識，還提升了個人能力。我們將以這次活動為契機，不斷努力學(xué)習(xí)和成長，為實現(xiàn)自己的理想貢獻更多力量。

拓展活動總結(jié) 篇5

20xx年11月12日，七班與藥日二班的同學(xué)舉行了室內(nèi)素質(zhì)拓展活動，這次活動的主要目的是加強同學(xué)們的團結(jié)意識，增進彼此的交流，培養(yǎng)大家的團隊意識。在大約一個半小時的活動中，素拓取得了圓滿成功，基本實現(xiàn)了我們舉辦這次活動的目標(biāo)。對于這次活動，我有以下的總結(jié)和感悟。

首先，同學(xué)們在與不熟悉的人溝通方面還存在許多欠缺，在進行的“團隊線”活動中，大家并沒能按照導(dǎo)員的要求正確地排好順序，比如第一組在按照生日排順序的時候，大家沒有考慮到年份而只是按照月份排的，這就體現(xiàn)了我們考慮問題的欠缺，也要求我們要更加努力的適應(yīng)這個團隊，與大家更好地溝通與交流。

其次，“過云梯”的活動是最考驗大家的團結(jié)意識的游戲，走在上面的同學(xué)需要很大的勇氣，而在下面支撐的同學(xué)責(zé)任更大，這就要求我們有一個嚴(yán)密的計劃，應(yīng)該怎么安排人員問題，舉云梯木棒的高度多少最恰當(dāng)?shù)鹊取Ｓ谑堑谌M總結(jié)了前三組的經(jīng)驗，一舉獲得一等獎。這也告訴我們，既要團結(jié)嚴(yán)謹(jǐn)，又要善于總結(jié)，避免走彎路。

最后，在大圈套小圈子的游戲中，大家的合作意識明顯加強，協(xié)調(diào)更加默契。

事實上，團隊是每個人的，需要我們集體中每個人的參與和建設(shè)。如果一個人落后了，集體就不完美了。我們大家的團結(jié)與默契就是在一次次的活動中不斷加深的，希望四期隊的每一個人都能在集體中找到自己的定位，并能為這個集體的未來貢獻自己的一份力量。

拓展活動總結(jié) 篇6

11月11日我們數(shù)122班在龜山公園進行唱響“三走”曲——班級素質(zhì)拓展，其主要目的是深化素質(zhì)教育，更好落實大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，在激烈、活躍的氣氛中，體驗團結(jié)協(xié)作的重要性，達(dá)到陶冶情操、完善人格、熔煉團隊，提高自身素質(zhì)的目的，并與當(dāng)下“走下游戲、走出宿舍、走向操場”群眾性主題活動相契合。

我們安排同學(xué)下午14:30在校門口集合，雖然當(dāng)天天氣持續(xù)下雨，但是大家伙都很興奮，個個同學(xué)都陸陸續(xù)續(xù)按時到達(dá)校門口。出發(fā)前，各組長清點人數(shù)，向負(fù)責(zé)人匯報。

為了保證同學(xué)們的安全，我們?nèi)嗤瑢W(xué)一起步行向目的地出發(fā)，下午15:00我們到達(dá)活動地點并再次清點人數(shù)。清點人數(shù)后，我們熱情地開展活動。

我們逐一進行了如下環(huán)節(jié)。登山環(huán)節(jié)，以宿舍為單位然后進行登山比賽，比賽開始，所有同學(xué)爭先恐后，一馬當(dāng)先，都爭著跑在最前頭，最終323宿舍同心協(xié)力贏得了冠軍。到了山頂游戲環(huán)節(jié)就開始了。

我們玩了縮小包圍圈、架橋過河、雷區(qū)等游戲。大家其樂融融，團結(jié)協(xié)作，開開心心的完成了所有游戲。當(dāng)然，我們不僅僅是玩得開心。我們沒有忘記學(xué)習(xí)和分享。

到了交流互動的環(huán)節(jié)，以宿舍為單位在事先準(zhǔn)備好的卡片寫上以后將用怎樣的行動踐行“三走”，然后將卡片收集起來做成一個**墻以鼓勵大家共同行動起來。其次，每一個宿舍派一代表就最近實施的“停機40分鐘，還課堂一份真”以及“三走”活動獲得的感想進行發(fā)言。

本次活動達(dá)到了預(yù)期的效果，通過團隊的生成、展示、互助、合作一系列經(jīng)歷，提高了團隊的交流合作能力，展現(xiàn)了團隊的卓越精神，在體驗了“智慧”、“團結(jié)”、“協(xié)作”、“毅力”、等帶來的成功喜悅后，同學(xué)們深刻體會“責(zé)任、合作、奉獻、擔(dān)當(dāng)”的精神內(nèi)涵，同時同學(xué)們對“三走”活動更為重視，強化了同學(xué)們社會主義核心價值觀的養(yǎng)成，為他們在今后的學(xué)習(xí)、工作和發(fā)展打下了良好的思想基礎(chǔ)。

拓展活動總結(jié) 篇7

為增進行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協(xié)作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事長跟蔣總的親切關(guān)心下，組織了一次戶外拓展活動。

活動籌備期，行政人事總監(jiān)xxx就傳達(dá)了活動精神與原則。xxx指出，這次戶外拓展培訓(xùn)是xx集團行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔(dān)責(zé)任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“xx家人”的風(fēng)采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念跟團隊意識，要嚴(yán)格遵守組織紀(jì)律與安全注意事項，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓(xùn)。

中午時分，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團匯合。一行共計石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動。

拓展活動主要包括三項內(nèi)容：無敵風(fēng)火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯(lián)盟等形式進行比賽?；顒右?guī)則清晰、便于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍?；顒又?，有些人還因為初次認(rèn)識而矜持靦腆；活動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協(xié)作擁有了快樂。

活動結(jié)束后，大家歡聚一堂，分享著本次活動的收獲跟經(jīng)驗。通過這次活動，大家認(rèn)識到了“木桶管理”的意義——一個人步伐慢，整個團隊步伐就慢，最慢的人就是團隊的速度；明白了活動主題“營勢贏心、贏得發(fā)展”的內(nèi)涵——只有團隊的成員思想一致才能行動一致，只有行動一致才能結(jié)果一致。 團結(jié)拼搏、勇攀高峰直達(dá) “幸福xx”。

拓展活動總結(jié) 篇8

拓展性課程活動總結(jié)

在學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯中，拓展性課程活動扮演著重要的角色。這些活動不僅能夠提供學(xué)生們?nèi)娴膶W(xué)習(xí)經(jīng)驗，還能夠促進他們的全面發(fā)展。在本文中，我將詳細(xì)地總結(jié)學(xué)校最近一次拓展性課程活動的經(jīng)歷。

該活動的主題是“探索自然與科學(xué)”?；顒庸渤掷m(xù)了一個月，在這期間，學(xué)生們參與了豐富多樣的實地探索、實驗研究以及團隊合作項目。以下是我對整個活動的詳細(xì)總結(jié)。

活動的第一周，學(xué)生們前往當(dāng)?shù)氐淖匀槐Ｗo區(qū)，進行了一次自然觀察。在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下，有機會近距離觀察到了多種野生動植物，并了解到它們在生態(tài)系統(tǒng)中的重要性。這使更加意識到保護環(huán)境的重要性，并增強了對自然科學(xué)的興趣。

第二周，進行了一場有關(guān)植物生長的實驗。被分成小組，每個小組都有一株植物。需要研究不同的光線、溫度、水分等條件對植物生長的影響。通過觀察和記錄數(shù)據(jù)，最終得出了一些有趣的，并深入了解了植物的生長過程。

第三周，進行了一項有關(guān)物理學(xué)的團隊合作項目。被要求設(shè)計并建造一座能夠保護一顆雞蛋不碎的墜落裝置。需要考慮到各種因素，如墜落的高度、裝置的重量和結(jié)構(gòu)等。在多次嘗試后，我和我的同伴們成功地完成了這個挑戰(zhàn)。這個活動不僅鍛煉了的團隊合作能力，還提高了的創(chuàng)造性解決問題的能力。

最后一周，進行了一次團隊建設(shè)活動。被要求在一定的時間內(nèi)，按照指示找到地圖上標(biāo)記的特定地點，并通過一系列的任務(wù)和謎題來解鎖下一個目的地。這個活動不僅需要的智力和思維能力，還要求有良好的溝通和合作能力。通過這個活動，學(xué)會了互相傾聽和協(xié)作，取得了很好的團隊合作效果。

小編認(rèn)為，這個拓展性課程活動為提供了很好的學(xué)習(xí)機會和全面發(fā)展的平臺。通過實地探索、實驗研究以及團隊合作項目，不僅學(xué)到了新的知識，還培養(yǎng)了的合作能力、創(chuàng)造力和解決問題的能力。這個活動不僅豐富了的課堂經(jīng)驗，還讓更深入地了解了自然與科學(xué)。

我相信，這次拓展性課程活動對每個人都有著深遠(yuǎn)的影響。它不僅讓更加了解了自然界和科學(xué)原理，還使成長為更有責(zé)任感和社交能力的個體。我期待著未來的拓展性課程活動，希望能夠繼續(xù)拓寬我的視野，培養(yǎng)更多我所需要的技能和能力。