預(yù)防近視演講稿

預(yù)防近視演講稿(集合十四篇)。

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預(yù)防近視演講稿【篇1】

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

電腦手機(jī)等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進(jìn)步，但對(duì)于我們中學(xué)生來說能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習(xí)之中是很重要的，有時(shí)會(huì)因?yàn)槌撩杂螒蚧蛘咤e(cuò)誤的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的狀況出現(xiàn)，對(duì)我們的成長(zhǎng)來說近視問題則是很嚴(yán)重的，我們得重視近視的危害性并做好相應(yīng)的防控工作，希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控。

對(duì)于我們學(xué)生來說絕大多數(shù)近視都是錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣造成的，尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時(shí)間的流逝，即盯著電腦或手機(jī)屏幕很長(zhǎng)時(shí)間卻意識(shí)不到自身的疲憊，這也導(dǎo)致眼睛在超負(fù)荷以后得不到有效的休息，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對(duì)眼睛有著危害性，這類問題造成的近視比較常見且嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí)。除此之外則是長(zhǎng)時(shí)間看書或者沒有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果，事實(shí)上有部分熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間讀書，但我們應(yīng)該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。

對(duì)于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時(shí)代，若是因?yàn)榻暤膯栴}影響到自己一生則是得不償失的，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢?難道說非得等到成績(jī)下滑以后再來認(rèn)識(shí)到自身的不足嗎?我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識(shí)點(diǎn)，除此之外還會(huì)出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中因?yàn)榻暿艿降牟涣加绊懜遣粍倜杜e。

在我們認(rèn)識(shí)到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時(shí)進(jìn)行防控，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長(zhǎng)時(shí)間盯著書本或者屏幕，而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì)兒，另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯(cuò)誤行為，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性，若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話，那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護(hù)好自己的眼睛。

預(yù)防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責(zé)所在，要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的習(xí)慣，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。

謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿【篇2】

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好：

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度數(shù)不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來，近視就會(huì)加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

預(yù)防近視演講稿【篇3】

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天是六1中隊(duì)主持國(guó)旗下講話，我們的主題是：預(yù)防近視，關(guān)愛眼睛。眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。

它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。

就連日常的工作生活我們也離不開眼睛。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)。據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國(guó)近視患者人數(shù)極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問題。

值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國(guó)的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。中國(guó)青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。究其原因，長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國(guó)青少年近視發(fā)病率急劇攀升的最主要原因。

我們上午和下午都有做眼保健操的時(shí)間，通過眼保健操對(duì)眼睛周邊穴位的按摩，促進(jìn)眼睛周邊的血液循環(huán)，從而有效的緩解視覺疲勞。尤其是青少年兒童，課間進(jìn)行眼保健操對(duì)眼睛視力的恢復(fù)和預(yù)防近視眼還是有所幫助的。

而近視眼有哪些危害呢？1、影響容貌，近視眼的危害中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌。2、危害青少年身心健康由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無法參加。3、導(dǎo)致視力發(fā)生下降正常的視力才可以看清周圍的情況。4、引起學(xué)習(xí)工作效率下降。5、造成斜視、弱視。6、遺傳后代。7、如果近視不斷的加深，卻不及時(shí)的治療，會(huì)使孩子的雙眼失明。8、造成視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障。9、飛蚊癥高度近視眼會(huì)造成眼部的玻璃體變性或液化。10、影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛，善用你的視力！只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

預(yù)防近視演講稿【篇4】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的.。

同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

預(yù)防近視演講稿【篇5】

20xx年全國(guó)愛眼日演講稿：保護(hù)眼睛預(yù)防近視【一】

各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天，我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為中國(guó)眼。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個(gè)一，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、三不：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

20xx年全國(guó)愛眼日演講稿：保護(hù)眼睛預(yù)防近視【二】

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。減少視覺，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

爺爺告訴我好好保護(hù)視力，通常不喜歡他年輕時(shí)。爺爺還是個(gè)孩子的時(shí)候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的保護(hù)給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺，也對(duì)未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)的進(jìn)步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護(hù)我們的眼睛。只要我們努力去做，我相信我們每一個(gè)人將有一雙明亮而清晰，和上帝的眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的姿勢(shì);足夠的光，如長(zhǎng)時(shí)間閱讀，寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會(huì)兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃的食物對(duì)我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動(dòng)物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。

含維生素C的食物對(duì)你的眼睛也很好。因此，應(yīng)該在日常飲食，注意食物攝入的維生素C，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對(duì)你的眼睛好，鈣有一個(gè)函數(shù)來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對(duì)豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計(jì)算機(jī)操作在很長(zhǎng)一段時(shí)間，應(yīng)該定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們，讓我們彼此溝通，為了保護(hù)我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，更對(duì)我們的祖國(guó)貢獻(xiàn)。

20xx年全國(guó)愛眼日演講稿：保護(hù)眼睛預(yù)防近視【三】

在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長(zhǎng)期接觸電腦熒屏究竟對(duì)人的眼睛哪些影響呢?專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長(zhǎng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長(zhǎng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長(zhǎng)期接觸電腦熒屏(或者長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī))，眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。

易患干眼癥：長(zhǎng)時(shí)間專心致志面對(duì)電子游戲機(jī)或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤(rùn)，久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

1、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對(duì)眼睛的閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。

4、觀看電視的時(shí)候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。

預(yù)防近視演講稿【篇6】

尊敬的老師，同學(xué)們：

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《xxxx，xxxx》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)xx、xx合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為x%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近x億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平x%的x倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)x%至x%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L(zhǎng)期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。

近視的主要原因：

1、看電視距離太近;

2、看電視的時(shí)間太長(zhǎng);

3、所看電視的畫面濃度太深;

4、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確;

5、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書;

6、在光線太弱的光下看書;

7、長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;

8、不合理飲食;

9、在車廂里看書

10、遺傳因素

11、不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

1、看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”

2、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。

3、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它!同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

預(yù)防近視演講稿【篇7】

同學(xué)們，時(shí)下青少年近視問題被社會(huì)廣泛關(guān)注，國(guó)家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會(huì)議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來越小，這是令家長(zhǎng)和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

（2）避免連續(xù)看近時(shí)間過長(zhǎng)。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過6小時(shí)。

（3）注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

（6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹鳎鐐€(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

預(yù)防近視演講稿【篇8】

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好：

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界，獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對(duì)于我們來說是無比重要的?？墒?，親愛的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒日沒夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，異常對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來。

預(yù)防近視演講稿【篇9】

老師們、同學(xué)們大家好，我是來自2015級(jí)6班的xx，今天我國(guó)旗下演講的題目是《預(yù)防近視，珍愛光明》。

近視已成為青少年最常見的眼睛疾病，而我國(guó)的高度近視發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他國(guó)家，伴隨著高度近視引發(fā)的許多眼睛疾病正威脅著許多兒童的健康及日常生活。過度用眼、錯(cuò)誤用眼等不良用眼習(xí)慣對(duì)眼睛造成的傷害是極大的。不良的用眼習(xí)慣會(huì)引發(fā)近視，導(dǎo)致視線模糊，會(huì)給生活、學(xué)習(xí)造成困難。當(dāng)近視度數(shù)超過600度，就容易引起視網(wǎng)膜出血、脫落導(dǎo)致失明。

我國(guó)是近視眼的高發(fā)國(guó)家，青少年近視眼的患病率逐年升高，并有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢(shì)。而且，升學(xué)壓力、與生活現(xiàn)代化相關(guān)的環(huán)境因素如電腦普及等，還將對(duì)近視眼患病率產(chǎn)生持續(xù)影響。中小學(xué)生視力下降是當(dāng)前影響青少年健康的一個(gè)重要問題，關(guān)系到整個(gè)民族健康素質(zhì)的提高。近視眼不僅僅是醫(yī)學(xué)問題，而且已成為廣大群眾所共同關(guān)心的社會(huì)問題。如何切實(shí)有效地防治近視、保護(hù)青少年視力，是當(dāng)前急需解決的大事，也是需要人人皆知、人人參與的大事。

據(jù)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22。78%，中學(xué)生為55。22%，高中生為70。34%。因此，我們?yōu)榱私档徒暟l(fā)病率的增長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)盡早了解正確用眼的方式。

例如：

1、看書寫字時(shí)間不宜過久。

2、培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢(shì)。

3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。

4、積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。

5、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。

6、近視眼的預(yù)防還包括認(rèn)真做好眼保健操對(duì)近視眼的預(yù)防有益處。

讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。

為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮！同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧。！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

預(yù)防近視演講稿【篇10】

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在的我們，因?yàn)槲镔|(zhì)的繁榮。社會(huì)的發(fā)展等等一系列的原因。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了。

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。一點(diǎn)也沒錯(cuò)，有一雙明亮的眼睛，你可以享受世界上所有美麗的東西，你可以看到很多很多美好的東西。

我知道現(xiàn)在的我們，努力學(xué)習(xí)，考試不間斷，整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而，我們也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，照顧好自己的眼睛，有時(shí)間看看窗外的大樹小草。

我知道有些人會(huì)無所謂地說，大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎？當(dāng)你不戴眼鏡時(shí)，人們?cè)诓贿h(yuǎn)處來跟你打招呼，你能分辨嗎？

當(dāng)你在黑暗中不戴眼鏡走路時(shí)，恐怕也會(huì)摔倒吧。此外，眼鏡戴的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)是頭昏，眼脹。也容易摔碎，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。

所以我們必須照顧好自己，保護(hù)好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應(yīng)該是天空高云淡，流光溢彩的。

愛護(hù)好自己的眼睛我們可以做到：

1、多看看綠色，如青草、大樹。

2、每天按時(shí)做眼保健操并認(rèn)真完成。

3、玩電腦的時(shí)間不要太長(zhǎng)，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該休息。

4、讀書時(shí)，不要把頭低得太小，或躺在床上看。

5、除了睡覺，每天花點(diǎn)時(shí)間閉上眼睛，你的眼睛需要休息。

6、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜，特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺貫徹，只要老師隨時(shí)提醒，相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會(huì)有更廣闊、更晴朗的天空，讓我們一起為美好的明天而努力！

預(yù)防近視演講稿【篇11】

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好!

如果有人問我，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢?請(qǐng)容我慢慢道來。

在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我討厭這樣，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí)，也總是會(huì)流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。依稀記得在夢(mèng)里，我如往常一樣背著書包去上學(xué)，令人驚奇的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初。

寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

預(yù)防近視演講稿【篇12】

親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：

上午好！

中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的.原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時(shí)間過長(zhǎng)，特別是讀寫姿勢(shì)的不正確造成的。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。

1.保證充足的睡眠，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。

2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢(shì)），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。

3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。

5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。

6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的。現(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。

7.看電視的時(shí)間不能超過40分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍。

同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來越下降。謝謝。

預(yù)防近視演講稿【篇13】

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今天，國(guó)旗下講話的主題是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，它是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

有資料顯示，我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人，尤其是由于用眼不當(dāng)，我國(guó)的近視人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了1000萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家！

預(yù)防近視演講稿【篇14】

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好!

現(xiàn)在的.青少年近視越來越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力。而且，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。然而，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛變得模糊，成績(jī)從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。

于是，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服，而且不方便。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它!

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愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿

聰慧的眼睛定格日子的甜蜜，如意灌滿心田，但是日常一些不注意用眼健康的行為會(huì)給眼睛帶來傷害，世界愛眼日到了，愿你愛護(hù)眼睛，眼前永遠(yuǎn)是一片幸福光明。那么，我們?cè)趺磩?dòng)筆寫世界愛眼日的演講稿呢？下面是幼兒教師教育網(wǎng)小編精心收集整理，為您帶來的“愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿”，僅供您在工作和學(xué)習(xí)中參考。

愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿【篇一】

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護(hù)眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、“一好”：認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。

3、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書、寫字。

4、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。

5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿【篇二】

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國(guó)旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。

愛護(hù)我們的眼睛

1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的 6月6日為“全國(guó)愛眼日”。20xx年6月6日是第20個(gè)“全國(guó)愛眼日”。

現(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。由此可見，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，出自/，此鏈接!。眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么，在使用眼睛的同小學(xué)生全國(guó)愛眼日演講稿小學(xué)生全國(guó)愛眼日演講稿時(shí)，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無光，視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。

四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。

所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。

我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊(duì)禮)

愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿【篇三】

親愛的同學(xué)們：

大家好！我演講的題目是：保護(hù)自己的心窗——眼睛。同學(xué)們，6月6日被指定為世界愛眼日，這是為了讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。

眼睛是人體唯一的視覺器官。失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗。現(xiàn)在近視是青少年健康的大殺手，中國(guó)很多青少年都戴眼鏡。人均近視每年都在不斷上升，給我們帶來很大的不便。近視還可引起多種眼病，如青光眼、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致失明。

青少年近視主要是因?yàn)樽x書姿勢(shì)不正確：邊走邊騎看書；還有就是整天玩電腦看電視的結(jié)果。這些都對(duì)眼睛造成很大的傷害，讓很多人鼻梁上有一副眼鏡，讓很多人痛苦。眼睛是心靈的窗戶

我們應(yīng)該保護(hù)我們的眼睛。走路或騎車時(shí)不要看書；讀書姿勢(shì)要端正。玩電腦看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多看看綠色。注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手摸眼睛保護(hù)眼睛。

同學(xué)們，你們知道眼睛有多重要嗎？一定要保護(hù)好眼睛，做一個(gè)健康的人。

謝謝

愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿【篇四】

老師們，同學(xué)們，早上好！6月6日也就是這周xxx，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢？

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗巢灰^量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙！

我的講話完畢，謝謝大家！

近視演講稿集錦7篇

凡真心嘗試助人者，沒有不幫到自己的。參加重要活動(dòng)時(shí)，我們經(jīng)常得發(fā)表演講，我們應(yīng)該寫一篇簡(jiǎn)單的演講稿來幫助自己。演講是一種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是可以作為人類的精神財(cái)富。如何動(dòng)筆寫出滿意的演講稿呢？以下是由小編為你整理的《近視演講稿集錦7篇》，更多相關(guān)信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

近視演講稿 篇1

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，今天國(guó)旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護(hù)眼睛，有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么?這是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不勞而獲地用眼睛，不顧衛(wèi)生地擦眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動(dòng)、打籃球或者踢足球的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意眼部衛(wèi)生，往往會(huì)加速視力下降，導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學(xué)生，未來在選擇專業(yè)和工作上也會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外，你會(huì)后悔一輩子的。

下面，我想給大家提幾個(gè)建議：

1、認(rèn)真做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。

3、做到“三不”：不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書。

4、保證充足的睡眠。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

同學(xué)，你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和知識(shí)來自眼睛。什么原因可以不保護(hù)眼睛?

俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護(hù)眼不能一蹴而就。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。

婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護(hù)我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。

近視演講稿 篇2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)絹碓蕉嗟娜?，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許很多同學(xué)也會(huì)說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因?yàn)楫?dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來很多麻煩。

這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過度會(huì)很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。

最后，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，快樂成長(zhǎng)！、

近視演講稿 篇3

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。

眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高中學(xué)生近視率已達(dá)90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起：

1、注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開燈。開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開，臺(tái)燈最好要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢(shì)要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢(shì)，還要注意：不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。

3、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。

4、經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操

積極參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極的作用。

我相信每個(gè)人對(duì)這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動(dòng)起來，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

近視演講稿 篇4

大家早上好!

我今天國(guó)旗下講話的題目是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。眼睛被稱做是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

環(huán)顧四周，近視的同學(xué)越來越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)都是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就失去清晰的視力。

讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

3、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)它呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮!同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧!

我的講話就到這里，謝謝大家!

近視演講稿 篇5

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好！

眼睛，對(duì)于每個(gè)人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自我的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視，必須要愛護(hù)眼睛。

相信大家都會(huì)充滿疑問，要怎樣要愛護(hù)眼睛呢在學(xué)校，每一天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，可是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操能夠松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。

能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要堅(jiān)持充足的睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)?？磿?、看報(bào)時(shí)眼睛與書面堅(jiān)持30公分，45度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。看電視時(shí)最少距離3米，不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可必須要記住哦!

隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便，但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國(guó)家小學(xué)生近視率占全國(guó)的25%，小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書、在光線太弱的光下看書，長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。

眼睛一旦近視，將會(huì)給我們平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可必須不要像他們一樣呀。我們要珍惜自我的眼睛，愛護(hù)自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護(hù)眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!

近視演講稿 篇6

一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力。而且，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。然而，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛變得模糊，成績(jī)從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。

于是，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服，而且不方便。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它！

近視演講稿 篇7

老師們：

大家好!

人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎?

日前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，達(dá)到世界平均水平的1倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰呢?

1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。

2、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的.主要原因。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

三、"三不"：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。

七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

親愛的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!

以預(yù)防近視微話題的初一演講稿3

愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。

首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【嘌鄣扔谥苯影巡【胺N”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。

寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

再次，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一

致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢(shì)。要端正姿勢(shì)，對(duì)桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時(shí)候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。

愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。活動(dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。

愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。其實(shí)，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護(hù)眼睛，大家行動(dòng)起來吧!

預(yù)防防溺水演講稿(集合13篇)

在幼兒教師教育網(wǎng)的編輯眼中“預(yù)防防溺水演講稿”是眾多文章中最具價(jià)值的一篇，我們會(huì)不斷更新和改進(jìn)還請(qǐng)您多多關(guān)注我們的網(wǎng)站。努力可能沒有回報(bào)，不努力就一定沒有回報(bào)，當(dāng)我們需要在重要的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)演講時(shí)。作為一名演講者準(zhǔn)備演講稿是非常必要的，一段富有張力的演講可以吸引聽眾的心，使得演講效果更加顯著。

預(yù)防防溺水演講稿 篇1

珍愛生命，預(yù)防溺水

尊重生命，是我們應(yīng)該做到的。作為一個(gè)社會(huì)成員，我們不僅需要確保自己的安全，還要關(guān)心身邊的人。溺水是一種常見但十分危險(xiǎn)的事故，它時(shí)常會(huì)奪去生命。今天，我想與大家分享一下如何珍愛生命，預(yù)防溺水的方法。

首先，我們要了解溺水的危險(xiǎn)。溺水是指在水中窒息而死亡。在水中，我們的身體會(huì)有反應(yīng)，短時(shí)間內(nèi)可供我們呼吸的氧氣會(huì)變得十分稀少。如果沒有針對(duì)性的處理，我們便會(huì)死亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年在全球因溺水而死的人數(shù)很多，很多溺水事故都因?yàn)檩p視水的力量，或者是沒有正確的應(yīng)對(duì)措施而導(dǎo)致。

其次，我們要了解如何避免溺水。當(dāng)我們?cè)谒厱r(shí)，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。首先，我們應(yīng)該選擇適合自己的水域。不同水域的地形、水溫、水流和其他因素都不同，我們應(yīng)該根據(jù)自己的體力和技能選擇適合自己的水域活動(dòng)。其次，我們應(yīng)該知道自己的能力和限制。如果你是一個(gè)新手，你應(yīng)該避免過深的水域或者是過強(qiáng)的水流。此外，我們還應(yīng)該選擇合適的裝備，例如救生衣等。

第三，我們要了解如何自救。如果你不小心掉入水中，首先不要驚慌失措，也不要掙扎。你應(yīng)該盡快浮出水面，尋找支撐或者是游向可以出水的地方。在水面上時(shí)你可以慢慢向岸邊游動(dòng)，如果遇到了強(qiáng)水流的情況，你應(yīng)該盡量沿著水流方向?qū)ふ易罱某鏊?。如果魚貫入水而得不到及時(shí)救助，你應(yīng)該學(xué)會(huì)自救。首先，保持冷靜，保持浮在水面上的狀態(tài)，切勿大肆掙扎，這樣會(huì)浪費(fèi)你的能量，并可能導(dǎo)致你的疲憊。如果你沒有救生衣，你可以嘗試使用泳姿或其他合適的姿勢(shì)，減少身體的扭曲，令空氣在身下積聚，從而增加浮力。如果你有救生衣，你可以抱住它并向一個(gè)安全的地方漂浮。

最后，我們要了解如何進(jìn)行急救。如果你身邊的人不慎掉入水中，你應(yīng)該及時(shí)尋找援助。如果你有急救器材，你可以嘗試進(jìn)行心肺復(fù)蘇等急救方法。另外，如果你發(fā)現(xiàn)有人溺水，你應(yīng)該立即將他或她拖上岸邊，并進(jìn)行急救。在救援過程中，你應(yīng)該避免在水中獨(dú)自行動(dòng)，或者是與其他救援人員發(fā)生碰撞。

珍愛生命，預(yù)防溺水。在我們過程中，我們應(yīng)該保持謹(jǐn)慎，遵循安全準(zhǔn)則，提高自己的安全意識(shí)，并及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施。同時(shí)，我們也應(yīng)該關(guān)注身邊的人，為他們提供安全保護(hù)。讓我們攜手共進(jìn)，珍愛生命，共同為防止溺水事故貢獻(xiàn)自己的力量。

預(yù)防防溺水演講稿 篇2

演講發(fā)言參考范本

撰寫人部門

時(shí)間各位同學(xué)：

夏天已到來。游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。

水塘、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分預(yù)備和蘇醒，就可以夠帶給我們歡笑，更可以免可能的后悔與遺憾。石宅小學(xué)20xx年防溺水150天專項(xiàng)教育活動(dòng)，從今天開始正式啟動(dòng)。

學(xué)校本著“以人為本”的精神，為確保師生安全，嚴(yán)防游泳事故的發(fā)生。在校期間制止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳。上星期，學(xué)校已給每位同學(xué)分發(fā)了一份《致中小學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》，希望同學(xué)們經(jīng)常和家長(zhǎng)一起認(rèn)真地去學(xué)習(xí)一下印在背面的《防水安全三字經(jīng)》、《防溺水“六不”》、《四個(gè)牢記》等內(nèi)容。

在家里，除非有父母陪同，否則不準(zhǔn)游泳！假如要跟隨父母參加游泳，那末應(yīng)留意甚么呢？我們聚集了有關(guān)知識(shí)。請(qǐng)同學(xué)們耐心腸聽下去一定會(huì)有收獲的。

一、游泳安全要點(diǎn)

1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)你才能下水以避免抽筋；

2.下水之前，請(qǐng)先嘗試水溫。 如果水太冷，請(qǐng)勿下水；

三。如果你在河里、湖里或海里游泳，你必須有同伴陪同，不能獨(dú)自游泳；

四。下水前觀察游泳場(chǎng)所的環(huán)境。如果有危險(xiǎn)警告，你不能在這里游泳；

5個(gè)。不要在地理不清楚的峽谷里游泳。這些地方的水深不同，而且很冷。水中可能有傷害人的障礙物，這是非常不安全的；

6。潛水前，確保水深至少3米，水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7號(hào)。在海里游泳時(shí)，你應(yīng)該沿著海岸線的平行方向游泳。那些游泳技術(shù)或體力差的人不應(yīng)該涉水到水深處。在海岸做好標(biāo)記，注意是否被沖得太遠(yuǎn)，己是調(diào)整方向，確保安全。

二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或太累，不要游泳。

游泳前，先在四肢上放些水，然后跳入水中。不要立即跳入水中。

游泳的時(shí)候，比如胸痛，可以按一下胸口，等情況好一點(diǎn)再上岸，

腹痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝些熱飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水？對(duì)水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。遇到不幸溺水事件，專家應(yīng)介紹溺水者不要驚慌，保持冷靜，積極自救：

（1） 對(duì)于手足抽筋的人，如果手指抽筋，可以握緊拳頭，然后用力打開，快速重復(fù)幾次，直到抽筋消除；

（2）若是小腿或腳指抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3） 如果大腿抽筋，可一通過延長(zhǎng)肌肉來解決。

對(duì)溺水者，除積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

（1） 如果溺水者口鼻有泥、雜草、嘔吐物，應(yīng)先清除，保持上呼吸道通暢；

（2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出；

（3） 溺水者昏迷、呼吸微弱或停止呼吸時(shí)，應(yīng)在上述處理后進(jìn)行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。呼氣后，離開溺水者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，用手按壓溺水者的胸部，幫助其呼氣。

如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

希望每個(gè)學(xué)生都能牢牢記住老師的教育，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，珍惜生命。

預(yù)防防溺水演講稿 篇3

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

夏天是一個(gè)多彩的世界，瓜果慢慢成熟，一個(gè)鮮紅的西瓜，一口冰涼的飲料，都讓你感到快樂，但炎熱的天氣里，什么最是讓我們喜歡的呢，我想是水，是在水中暢游，嬉戲。

我們每一天都離不開水，記得幼兒園的時(shí)候，老師還督促我們喝水，到了喝水的時(shí)候，有些同學(xué)會(huì)安靜的喝，有些同學(xué)會(huì)玩耍不聽話。小小的一杯水，就玩得不亦樂乎?，F(xiàn)在我們長(zhǎng)大了，不再會(huì)因?yàn)橐槐骠[，但是看到一個(gè)池塘，一條河流，一個(gè)堤壩，我們還是很有沖動(dòng)的想下去涼快下，體驗(yàn)水給我們帶來的清涼。

但是很多時(shí)候，我們并不懂得玩水的許多安全知識(shí)，也不清楚這個(gè)水里有什么狀況，是有很多淤泥，還是纏人的水草，或者水流太過于湍急，又或者水太深。每年，我們都能在新聞中看到許多溺水事件。人生只有一次。我們應(yīng)該從小處著手，從預(yù)防的角度出發(fā)。游泳我們應(yīng)該去一個(gè)正規(guī)而安全的有泳池。未經(jīng)允許，不要去河邊、水壩或海邊。

游泳前我們要跟教練做好熱身的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防身體的抽筋，在游泳玩水的時(shí)候，我們更是不要去水太深的地方，或者和朋友嬉戲，和同學(xué)嬉戲。

生命對(duì)于我們學(xué)生來說只有一次，我們得珍惜這寶貴的年輕的生命，可能有些知道游泳的同學(xué)對(duì)此不屑一顧，因?yàn)闀?huì)游泳，對(duì)水很熟悉，所以私自去堤壩或者河流里游泳，其實(shí)也是不應(yīng)該的，古人有句話：“善水者溺于水”，即使對(duì)于水很熟悉，但是如果掉以輕心，同樣也是不可取的。生命對(duì)于我們的每一個(gè)人來說，只有一次的機(jī)會(huì)，即使萬分小心的對(duì)待也是沒錯(cuò)的，不能因?yàn)槭煜?，而忽略掉了可能存在的危險(xiǎn)。

在這里我呼吁學(xué)生，不要擅自下河，去大壩玩水，不要帶不會(huì)游泳的學(xué)生去這些地方。建議大家在家長(zhǎng)們或者教練的陪伴下在正規(guī)的游泳池里面玩水，玩水是一件快樂的事情，我們更要注意安全，預(yù)防發(fā)生溺水的事情，在這個(gè)夏天，我們既要玩得愉快，也要注意安全。水對(duì)我們是不可或缺的，但他帶來的危險(xiǎn)是我們無法控制的。

夏天來了，同學(xué)們，玩水的時(shí)光來了，但安全我們應(yīng)該牢牢的記在心底，不會(huì)游泳的同學(xué)可以去學(xué)習(xí)游泳，會(huì)游泳的同學(xué)更是不能掉以輕心。作為一個(gè)學(xué)生，我們有年輕的生活和無限的未來。我們珍惜生命，安全第一。

預(yù)防防溺水演講稿 篇4

有人這樣形容我們，我們是早晨冉冉升起的初陽(yáng)，充滿了青春活力，飽脹著蓬勃朝氣，多么快樂，多么美麗!然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們?nèi)绱嗣烂畹纳康氖鞘裁?曾有詩(shī)人問：“是生存，還是死亡?”;也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身?！蔽宜紒硐肴ィ荒苷f：是安全!是“安全”這把拐杖捍衛(wèi)著我們的生命，維護(hù)我們生存的權(quán)利。“做事應(yīng)該未雨綢繆，居安思危……”說得多好呀!人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。

我們歌頌生命，因?yàn)樯菍氋F的，它屬于我們每個(gè)人只有一次;我們熱愛生命，因?yàn)樯敲篮玫?，它令我們的人生煥發(fā)出灼灼光彩?！吧笔且粋€(gè)多么鮮活的詞語(yǔ)!現(xiàn)實(shí)生活中那一件件本不該發(fā)生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛?

兩個(gè)不會(huì)游泳的孩子，從游泳池的跳臺(tái)滑下去，因?yàn)闆]有帶救生圈，結(jié)果溺水而死;幾個(gè)小學(xué)生去旅游，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結(jié)果墜山而亡;夜晚，一個(gè)學(xué)生在路上，突然轉(zhuǎn)彎，不僅自己被車撞*，而且還連累了別人。……

生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護(hù)堤;生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠(yuǎn)神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會(huì)摔跤，就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。要知道，生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。

同學(xué)們，生命如花，讓我們攜起手來關(guān)愛生命，關(guān)注安全，讓安全永駐心中，讓“安全”之綠葉永遠(yuǎn)千嬌百媚!

預(yù)防防溺水演講稿 篇5

珍愛生命，預(yù)防溺水演講稿

尊敬的評(píng)委老師、各位來賓：

大家好！我是今天的演講嘉賓，我的主題是“珍愛生命，預(yù)防溺水”。

水，是我們生命的源泉之一。在追逐夏日的熱浪時(shí)，我們都期望著游泳、戲水、嬉戲。然而，水也可能會(huì)成為我們生命的威脅。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年在我國(guó)，溺水事故的死亡人數(shù)高達(dá)幾萬人，其中兒童和青少年是最為受害的群體。溺水事件的發(fā)生導(dǎo)致了家庭的不幸和社會(huì)的沉痛。在這里，我想和大家一起探討如何珍愛生命，預(yù)防溺水。

首先，我們要了解溺水的原因。大多數(shù)人認(rèn)為，只有泳不過去或者游泳技巧不好才會(huì)導(dǎo)致溺水。然而，這種想法是片面的。實(shí)際上，有許多情況下都可能導(dǎo)致溺水。例如，水溫過低、水的流速過快、浪濤狂涌、游泳場(chǎng)所不安全等等。此外，如果一個(gè)人在飲酒之后或者身體狀態(tài)不好時(shí)到水里玩耍，那么發(fā)生意外的概率是非常高的。因此，我們要認(rèn)識(shí)到，在水中玩耍不是一件小事，而是需要認(rèn)真對(duì)待的。

那么，如何預(yù)防溺水呢？我認(rèn)為，最關(guān)鍵的是要強(qiáng)化安全意識(shí)。在下水前，我們應(yīng)該充分了解游泳場(chǎng)所的情況，看看水質(zhì)是否清澈、游泳池是否合法、是否有救生設(shè)備等等。如果我們發(fā)現(xiàn)游泳場(chǎng)所存在安全隱患，一定要果斷離開，切記強(qiáng)行下水或者玩耍。此外，在下水前，我們也要準(zhǔn)備好必要的安全裝備，如救生圈、救生衣等等；隨身攜帶手機(jī)或其他通訊工具，以便在發(fā)生意外時(shí)聯(lián)系家人或救援人員。另外，千萬不要過度疲勞或飲酒后下水；不要在深水區(qū)或禁止游泳區(qū)域內(nèi)游泳，不要過度自信，不要模仿舞臺(tái)上的特技或特效；在下水前，要先做好身體適應(yīng)活動(dòng)，并進(jìn)行熱身等練習(xí)，避免突然進(jìn)入水中。

最后，當(dāng)我們?cè)谒邪l(fā)生意外時(shí)，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？首先，保持冷靜，不要驚慌失措，向岸邊或者旁邊的游泳布置反方向游；如果被水淹沒，應(yīng)該適當(dāng)保持呼吸，保持頭部浮出水面，尋求救援。此時(shí)，大家千萬不要亂抓亂扯，以免導(dǎo)致更加危險(xiǎn)的情況發(fā)生。當(dāng)然，如果周圍有救生員或者岸邊的人員，一定要及時(shí)呼救，等待救援。切記不可恐慌，保持冷靜，做好自救和請(qǐng)求救援的準(zhǔn)備。

尊敬的評(píng)委老師、各位來賓，珍愛生命，預(yù)防溺水是我們每個(gè)人必須承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任。通過加強(qiáng)安全意識(shí)，提高防范意識(shí)和應(yīng)變能力，我們可以減少溺水事故的發(fā)生，預(yù)防悲劇的發(fā)生。實(shí)現(xiàn)“水”與生命和諧共處，實(shí)現(xiàn)游泳安全，要從我做起，從身邊的小事做起！

預(yù)防防溺水演講稿 篇6

珍愛生命，預(yù)防溺水，這是一項(xiàng)非常重要的社會(huì)責(zé)任和個(gè)人義務(wù)。溺水事故時(shí)有發(fā)生，造成了很多無法挽回的悲劇。我們要采取積極的措施，掌握正確的預(yù)防溺水知識(shí)，避免悲劇的發(fā)生。

首先，我們必須了解溺水的危害。溺水是指因在水中呼吸系統(tǒng)受到限制而導(dǎo)致的昏迷、窒息、猝死等現(xiàn)象。而且，從研究數(shù)據(jù)顯示，死于溺水的第一原因，就是不懂游泳或游泳技術(shù)不夠嫻熟。此外，還有許多其他危險(xiǎn)因素如狂風(fēng)、急流、淹沒、抽筋、溺水冷水癥、中暑、脫水等。因此，我們必須通過掌握實(shí)用的知識(shí)和技能來防止這些危險(xiǎn)因素的出現(xiàn)。

其次，我們要熟練掌握游泳技能。游泳是最常見的水上運(yùn)動(dòng)，也是最實(shí)用的自救技能之一。游泳要求我們協(xié)調(diào)手、腳、身體的配合，加速我們的身體浮力以達(dá)到水中前進(jìn)的目的。因此，要提前練習(xí)，熟練掌握各種游泳姿勢(shì)，掌握泅水技巧，遇緊急情況時(shí)可以保證自身安全。

第三，我們需要保持冷靜，避免驚慌失措。在水中發(fā)生危險(xiǎn)事件時(shí)，人的第一反應(yīng)往往是驚慌失措。這樣令自己的心理狀況進(jìn)一步惡化，加劇事態(tài)的惡化。因此，我們必須時(shí)刻保持冷靜，保持清晰的頭腦，盡可能采取有序的方法對(duì)危險(xiǎn)情況進(jìn)行應(yīng)對(duì)。同時(shí)，在采取自救措施的同時(shí)，應(yīng)該盡快呼救，找到可以幫助我們的人。

最后，我們應(yīng)該提高自己對(duì)安全環(huán)保的認(rèn)識(shí)。在水上開展各種娛樂活動(dòng)時(shí)，我們需要盡量范圍規(guī)范，遵守公共秩序和規(guī)矩。同時(shí)，在生活中我們應(yīng)該盡量避免破壞環(huán)境，保護(hù)生態(tài)，避免造成水質(zhì)污染和水面危險(xiǎn)因素。多參加安全知識(shí)講座、防患于未然，才能真正維護(hù)我們的生命健康和社會(huì)和諧。

綜上所述，要預(yù)防溺水，我們應(yīng)該采取積極措施。熟練掌握游泳技能，保持冷靜，多加了解危險(xiǎn)因素，提高安全環(huán)保的意識(shí)。讓我們時(shí)刻銘記珍惜生命，預(yù)防溺水，多一份關(guān)愛，多一份責(zé)任，從我做起，從生活小事做起，讓我們共同建設(shè)更加健康、安全、美好的社會(huì)。

預(yù)防防溺水演講稿 篇7

尊敬的老師們、同學(xué)們：

大家好！

我今天演講的題目是《xx》。

夏天來到，天氣炎熱，一些學(xué)生喜歡到河邊、池塘等有水的地方玩耍、游泳，很容易出現(xiàn)溺水事故。據(jù)媒體報(bào)道：今年x月——x月之間在xx省各地區(qū)連續(xù)發(fā)生多起學(xué)生溺水事故，共造成x名學(xué)生及x名幼兒死亡。x月xx日下午x點(diǎn)左右，xx縣發(fā)生群體溺水事件。該縣xx小學(xué)x名六年級(jí)女學(xué)生游泳時(shí)，不幸溺水身亡。為積極落實(shí)以“防溺水”為主題的“安全教育”活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生，我在此特向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：

一、充分認(rèn)識(shí)溺水事故的危害性

青少年是家庭的希望，祖國(guó)的未來。溺水事故會(huì)給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補(bǔ)的損失。同學(xué)們一定要充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，深刻認(rèn)識(shí)到溺水事故的危害，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地，從而避免溺水事故的發(fā)生。

二、幾點(diǎn)建議

1、未經(jīng)家長(zhǎng)同意不去；

2、沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去；

3、深水的地方不去；

4、不熟悉的河溪池塘不去；

5、如遇有人溺水，要找會(huì)游泳的成年人，千萬不要去盲目施救。

三、掌握溺水時(shí)自救的五個(gè)方法

（1）遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應(yīng)當(dāng)一面呼喚他人相助，一面設(shè)法自救。

（2）游泳發(fā)生抽筋時(shí)，如果離岸很近，應(yīng)立即，到岸上進(jìn)行按摩，如果離岸較遠(yuǎn)，可以采取仰游姿勢(shì)，仰浮在水面上盡量對(duì)抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩，以求緩解，如果自行救治不見效，就盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。

（3）游泳遇到水草，應(yīng)以仰游的姿式從原路游回，萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應(yīng)仰浮在水面上，一手劃水，一手解開水草，然后仰游從原路游回。

（4）游泳時(shí)陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。

（5）游泳時(shí)如果出現(xiàn)體力不支、過度疲勞的情況，應(yīng)停止游動(dòng)，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時(shí)返回岸上。

關(guān)注安全就是關(guān)注生命，關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己！讓我們學(xué)會(huì)生存，熱愛生命，讓我們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下沐浴一方平安，讓生命的一泓清水永流不息。最后，祝愿我們的校園永遠(yuǎn)平安！祝愿每個(gè)同學(xué)健康快樂成長(zhǎng)。

預(yù)防防溺水演講稿 篇8

尊敬的評(píng)委、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天，我演講的主題是預(yù)防溺水。

溺水，是一種十分危險(xiǎn)的事故。它不僅可能會(huì)導(dǎo)致人的生命受到威脅，還會(huì)在家庭和社會(huì)中造成不可估量的損失。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因溺水死亡的人數(shù)高達(dá)2萬余人。因此，預(yù)防溺水顯得尤為重要。

首先，我們要充分認(rèn)識(shí)溺水的危險(xiǎn)性。溺水時(shí)，水會(huì)進(jìn)入人體呼吸道，引起呼吸困難，甚至?xí)舷⒍?。而在水中，不僅重力大，水的阻力也會(huì)使身體處于相當(dāng)大的壓力之下，極易引起疲勞、抽筋等身體不適癥狀。此外，有些水域有強(qiáng)大的水流或暗流，有時(shí)還會(huì)有危險(xiǎn)的水草、卵石等物體，一旦被卷入便難以自救。

其次，我們要提高自我保護(hù)意識(shí)。在接觸水域活動(dòng)時(shí)，我們要始終保持警覺，不要莽撞行事。尤其是對(duì)于不會(huì)游泳或泳技不熟練的人來說，更要注意自身安全。在水中活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該避免過度勞累，不要在疲勞、酒后、饑餓或患病時(shí)進(jìn)入水中，以免身體無法承受。

再次，我們要強(qiáng)調(diào)家庭和社會(huì)的責(zé)任。家長(zhǎng)可以督促子女早期學(xué)會(huì)游泳，這不僅是一項(xiàng)重要的體育運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)重要的自我保護(hù)技能。同時(shí)，家長(zhǎng)還應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確對(duì)待水域，讓他們明白水的危險(xiǎn)性，幫助他們養(yǎng)成正確的預(yù)防溺水意識(shí)。此外，社會(huì)還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)水域安全的管理和監(jiān)控，設(shè)立警示標(biāo)識(shí)及配備救生設(shè)備。

總之，預(yù)防溺水是每個(gè)人的責(zé)任。我們要認(rèn)真對(duì)待每一次水域活動(dòng)，強(qiáng)化自我保護(hù)意識(shí)，同時(shí)也希望家長(zhǎng)和社會(huì)能夠給予更多的關(guān)注和支持。讓我們一起努力，為保障水域安全做出自己的貢獻(xiàn)！謝謝大家！

預(yù)防防溺水演講稿 篇9

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家下午好！今天，我演講的題目是《珍愛生命，預(yù)防溺水》。炎炎夏日已經(jīng)到來，游泳安全問題逐漸成為大家的熱點(diǎn)話題。

涼爽的海濱、江河、溪流，不僅給人們帶來了幸福，也掩蓋了安全危機(jī)。目前，每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，其中溺水和交通問題仍然是事故死亡的前兩位。聽了這些例子，我想在座的每個(gè)人都不會(huì)感到輕松。

無論你是否嘆息，無論你是否后悔，這樣年輕的生命都會(huì)消失在這個(gè)世界上。青少年是我們國(guó)家的未來，是我們國(guó)家的希望。確保青年學(xué)生健康成長(zhǎng)是全社會(huì)的共同責(zé)任。

近年來，全國(guó)在校學(xué)生溺水死亡事件頻發(fā)，溺水已成為全國(guó)中小學(xué)生非正常死亡的第一大“殺手”。這些事件的發(fā)生，不僅結(jié)束了本不該結(jié)束的花季青年的生命，也給這些家庭帶來了極大的悲哀和不幸。

什么是溺水？溺水是人們意外溺水的事故。溺水地點(diǎn)一般為游泳池、水庫(kù)、池塘、河流、湖泊等。夏天是發(fā)生溺水事故的季節(jié)。學(xué)生們需要更加警覺。

游泳，首先要選好地點(diǎn)。一些學(xué)生在下水前沒有觀察游泳環(huán)境。他們?nèi)チ艘恍┠吧纳钏鰷u和障礙水域游泳。這時(shí)候就容易發(fā)生危險(xiǎn)。

萬一有危險(xiǎn)，其他學(xué)生都驚慌失措，不知道怎么救他們。一些學(xué)生甚至因?yàn)楹ε露优?，者失得溺水者失去了獲救的機(jī)會(huì)。我建議你去有安全措施的游泳池，及時(shí)發(fā)生事故，你也能及時(shí)得到幫助。

夏天天氣炎熱，很多游泳者由于迫不及待想游泳，來到水邊沒有做任何準(zhǔn)備動(dòng)作就跳入水中了，結(jié)果導(dǎo)致頭暈、惡心、心慌等不適應(yīng)感覺，或者出現(xiàn)抽筋、肌肉拉傷等事故。做好下水前的準(zhǔn)備是保證游泳安全的重要前提。一些同學(xué)為了逞強(qiáng)好勝，在不知水深和水底的情況下，貿(mào)然跳水或潛水，在小河邊，一些同學(xué)相互打鬧，就很容易發(fā)生溺水。

因此，學(xué)生應(yīng)樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離溺水的潛在危險(xiǎn)。

生命對(duì)每個(gè)人來說都只有一次，它不像財(cái)富可以失去和找回，你和我的生命也是珍貴的。一旦發(fā)生游泳溺水事故，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇是最重要的。具體方法例如：

在急救的同時(shí)，應(yīng)送醫(yī)院救治。

生命是最寶貴的。幸福和幸福掌握在你自己手中。希望同學(xué)們通過這次班級(jí)集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)珍惜生命，提高日常生活中的安全意識(shí)，提前預(yù)防事故的發(fā)生。水無情，人有情。

我們是國(guó)家和民族的未來和希望。我們要珍惜生命，努力學(xué)習(xí)，不斷提高素質(zhì)，為自己和祖國(guó)創(chuàng)造有價(jià)值的生活。

我的演講完畢，謝謝大家！

預(yù)防防溺水演講稿 篇10

尊敬的評(píng)委、親愛的同學(xué)們，大家好！

今天，我想跟大家聊一下珍愛生命，預(yù)防溺水的話題。水是生命之源，我們?cè)谙硎芩畮Ыo我們的樂趣和快感的同時(shí)，也必須時(shí)刻提醒自己要保持高度警惕，避免溺水事故的發(fā)生。下面，我將從以下幾個(gè)方面為大家闡述如何預(yù)防溺水事故。

一、認(rèn)識(shí)水的危險(xiǎn)性

水很美，很清澈，很誘人。但水中卻存在著很多危險(xiǎn)，比如水流湍急、深度過深、水面上有障礙物、水溫過低、水質(zhì)有毒等等。這些危險(xiǎn)往往會(huì)給我們帶來致命的危險(xiǎn)。同時(shí)，我們還要認(rèn)識(shí)到，很多人都有僥幸心理，認(rèn)為自己游泳技巧過硬，可以輕易應(yīng)對(duì)各種危險(xiǎn)，但實(shí)際上，只要出現(xiàn)了意外，就會(huì)讓生命處于極度危險(xiǎn)之中。

二、預(yù)防措施要到位

預(yù)防溺水也需要咱們做好相應(yīng)的準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)措施。首先，平常練就好的游泳能力很重要，各種場(chǎng)合都要保持警惕。其次，我們還要選擇足夠安全的水域，并在水域出現(xiàn)任何異常情況時(shí)及時(shí)向救援人員求助。此外，在游泳過程中，也有很多需要注意的事項(xiàng)，比如不要貪婪、不要趁水位過深時(shí)深游、不要光膀子游泳等等，這些都是避免發(fā)生溺水的關(guān)鍵。

三、增強(qiáng)自救能力

溺水時(shí)，保持冷靜、不慌亂，自救能力也是非常重要的。在發(fā)現(xiàn)自己無法保持漂浮姿勢(shì)時(shí)，我們可以選擇進(jìn)行自救，如尋找穩(wěn)定物體抓住，并用腿部踢動(dòng)下水，盡快抽出水面，保持頭部露出水面。此外，我們還要了解一些基本的心肺復(fù)蘇方法，在發(fā)生溺水事故時(shí)能夠及時(shí)救助他人。

總結(jié)：珍愛生命，遠(yuǎn)離溺水。水是生命之源，但同時(shí)又潛藏著致命的危險(xiǎn)。因此，我們要時(shí)刻保持警惕，避免出現(xiàn)意外。在游泳過程中，我們更要注意各種安全事項(xiàng)，增強(qiáng)自救能力和他人救援技能，以便在發(fā)生意外時(shí)，能夠及時(shí)救援他人或自救。讓我們?cè)谙硎芩畮淼臉啡ず涂旄械耐瑫r(shí)，也要時(shí)刻保持警惕，防止水域事故的發(fā)生，更好地珍惜生命的寶貴。謝謝大家！

預(yù)防防溺水演講稿 篇11

一、游泳小常識(shí)：（五點(diǎn)）

一。你必須在父母（監(jiān)護(hù)人）的指導(dǎo)下游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。

此外，女學(xué)生在每個(gè)月的特殊時(shí)期都不允許游泳。

3、參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4.不宜在被污染（水質(zhì)較差）的河流和水庫(kù)，急流，兩條河流匯合的地方以及在水位大的河流和湖泊中游泳。一般來說，不適合在水況不清的任何河流或湖泊中游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

二、游泳過程中應(yīng)注意的問題：

1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳。如果有人提前上岸，告訴他的搭檔他們應(yīng)該一起回家。

2、凡是到天然游泳場(chǎng)所（如江河、水塘、水庫(kù)）游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不應(yīng)在野外游泳。

三。注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伴侶。如果您感到不適，請(qǐng)告訴您的伴侶上岸休息。 與您的伴侶一起上岸游泳，并注意他們的安全。

四。中小學(xué)生不游泳跳水，也比不上跳水時(shí)間誰長(zhǎng)，跳水距離誰遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。

三、游泳中的緊急情況及自救

1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過低或游泳時(shí)間過長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。

2、一般處理辦法；如發(fā)現(xiàn)抽筋，立即停止游泳，立即上岸休息，并按摩抽筋部位；如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。

再次強(qiáng)調(diào)，不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”

四、溺水的急救

*發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。

方法一：向溺水者投擲救生圈、竹竿、木板、繩索等物品，然后拖至岸邊；

方法二：如果沒有救援設(shè)備，成年人可以直接下水救援。當(dāng)接近溺水者時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)他的臀部，使他的背部朝向他，然后拉他。

拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。溺水者會(huì)因?yàn)樘由鷿撘庾R(shí)而掙扎，會(huì)死于非命并勒緊施救者，施救者應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備并避免。

特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，盡量不要下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進(jìn)行營(yíng)救。未成年人保**也規(guī)定：

“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)?！边@也是學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。

預(yù)防溺水演講稿（二）

各位老師、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我要講話的題目是《珍愛生命、預(yù)防溺水》。同學(xué)們！現(xiàn)在天氣越來越熱，夏天就要來了。

在炎熱的夏天，游泳是兒童最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水**事故。據(jù)調(diào)查，中國(guó)每天有近150名兒童因意外傷害喪生。

意外溺水是兒童意外傷害的主要死因。10名兒童中有近6人因溺水意外受傷死亡。在這里，我希望大家注意游泳安全，做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，必須要有組織并在大人或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水**事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水域、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)你才能下水以避免抽筋。

三。為了清楚自己的身體健康狀況，通常肢體抽筋不適合游泳或在深水中游泳。要準(zhǔn)備水，首先要鍛煉身體。 如果水溫太低，請(qǐng)先在淺水中用水沖洗身體，然后再適應(yīng)水溫后再水中游泳。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

預(yù)防防溺水演講稿 篇12

親愛的老師們，親愛的同學(xué)們，

大家好！

生活無處不在。在絡(luò)繹不絕的人流中，來來往往的跳動(dòng)的心臟和笑臉，是鮮活的生命；在散發(fā)著智慧的森林里，在陽(yáng)光下茁壯成長(zhǎng)的小樹，參天平和的古樹，都煥發(fā)著勃勃生機(jī)。茫茫大海中，悠然游動(dòng)的小魚和婀娜多姿的珊瑚，是無數(shù)聰明美麗的生命。當(dāng)你看到一個(gè)懷胎十月的媽媽，在經(jīng)歷了無數(shù)的.痛苦和漫長(zhǎng)的等待焦慮后，隨著一聲“哇”的大叫，你會(huì)感嘆生命的來之不易嗎？當(dāng)你看到一個(gè)重病患者，他在生死邊緣痛苦掙扎，無數(shù)次昏迷不醒，無數(shù)次命懸一線...他對(duì)生命的渴望是否讓你感嘆生命的脆弱？當(dāng)你看到一株綠草芽在初春的嚴(yán)寒中發(fā)芽，在經(jīng)歷了無數(shù)次雷電風(fēng)暴的嚴(yán)峻考驗(yàn)后奇跡般地存活下來，并以勝利者的姿態(tài)，書寫著它的執(zhí)著成長(zhǎng)，你會(huì)不會(huì)為生命的堅(jiān)韌而感到驚訝？

游泳是大家都喜歡的運(yùn)動(dòng)，尤其是跳水，但是你知道嗎？溺水有多危險(xiǎn)！溺水會(huì)停止呼吸，大量水分會(huì)侵入人的肺部，危及生命。多可怕啊。溺水有兩種，一種是大自然造成的，比如水中的急流，水草的纏繞等等。還有一種溺水是人自己造成的，比如水溫低，會(huì)造成人抽筋；在水中玩耍時(shí)，突發(fā)疾病也會(huì)導(dǎo)致溺水。特別是一些孩子在沒有大人陪同的情況下，誤入水深，會(huì)造成可怕的后果。比如去年在杭州的鐵沙河，一個(gè)小孩未經(jīng)大人同意，偷偷去玩水，結(jié)果溺死在河底的淤泥里。生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次機(jī)會(huì)，所以我們所有的同學(xué)都應(yīng)該珍惜生命，謹(jǐn)防溺水。我不忍心看到所有的悲劇。因?yàn)榘踩珕栴}被忽視，每一個(gè)生命都像花朵一樣在瞬間凋零，帶給社會(huì)、家庭、親人的只是悲痛欲絕的身心、沉重的打擊和血淋淋的教訓(xùn)。一旦悲劇發(fā)生，悔之晚矣，醒悟也為時(shí)已晚。關(guān)愛生命只能成為一個(gè)美好的詞。難道不應(yīng)該反思一下安全意識(shí)缺失造成的嚴(yán)重后果嗎？防災(zāi)害，夏天游泳防溺水，河溝水庫(kù)底不清，不要胡亂動(dòng)手。

人生有很多重復(fù)，但人生只能經(jīng)歷一次。我們應(yīng)該珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)和生命。很多人關(guān)心我們的生活，尤其是我們的父母。如果我們的生命結(jié)束了，他們不會(huì)難過嗎？為了他們，也為了我們，每個(gè)人都應(yīng)該注意安全，珍愛生命，關(guān)愛明天，讓世界的每個(gè)角落都充滿愛和歡笑。

謝謝大家。我的演講結(jié)束了。

預(yù)防防溺水演講稿 篇13

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們，大家好！

我是來自本校的學(xué)生，今天我的演講主題是預(yù)防溺水。水是生命之源，我們?cè)谘籽紫娜者x擇在水邊游泳、嬉戲，既是解暑又是放松身心的好方法。但是，水中也隱藏著巨大的危險(xiǎn)。每年暑假期間，因溺水而導(dǎo)致的傷亡事故屢屢發(fā)生，為了讓大家度過一個(gè)安全、快樂的夏天，我想和大家分享一些預(yù)防措施。

首先，保持個(gè)人安全意識(shí)，切勿掉以輕心。剛剛提到，水雖好，但并不代表不危險(xiǎn)。在游泳之前，我們應(yīng)該先檢查自己的身體狀況，確認(rèn)自己沒有病痛，并且要有充足的準(zhǔn)備。在游泳的過程中，要注意不要去過深的水面或是游到酒店別墅周圍，因?yàn)槟欠N地方對(duì)于普通人來說都具有危險(xiǎn)性。

其次，選擇合適的游泳場(chǎng)所。我們應(yīng)該盡量選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)所。去歡樂谷、游泳館、賓館酒店的泳池是相對(duì)安全的選擇。游泳前，必須了解泳池或其他水域的設(shè)施及其衛(wèi)生情況，注意查看游泳場(chǎng)所的安全標(biāo)志、安全警告等。同時(shí)，也要避免在河流、湖泊、沙灘等野外環(huán)境下無監(jiān)督地游泳，更不應(yīng)該在未經(jīng)安全檢查過的水域游泳。

再次，應(yīng)該進(jìn)行正確的游泳和救援知識(shí)學(xué)習(xí)。大家都知道，泳池和海里的游泳所遭遇的問題是不同的。如果不懂得如何進(jìn)行救援，很容易造成不良后果。所以，我們應(yīng)該在溫水游泳館游泳前參加專業(yè)的游泳教練培訓(xùn)，同時(shí)還應(yīng)該了解一些基本救援知識(shí)，如何在發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)有效的呼救，如何使用救生器材等等。

最后，家長(zhǎng)朋友也應(yīng)該留意孩子的行蹤，避免出現(xiàn)有害的事件。如果您的家中有些年齡較小的孩子，那么游泳安全問題就更加applicable了。一定要和孩子一起去游泳，嚴(yán)格按照規(guī)則，同時(shí)提醒孩子不可離開他人目光的范圍、不可吞咽水和飲用泳池水。

最后，我想說的是，有意識(shí)的預(yù)防措施能夠避免很多奇怪的意外事件的發(fā)生。讓我們?cè)谀贻p的時(shí)候走得更加快樂和安全。謝謝大家的聆聽，祝大家在夏天里玩得開心、健康、平安。

關(guān)于近視的演講稿

我們?cè)诶щy中所爆發(fā)的潛力足以讓我們?nèi)ソ咏晒?。為了讓自己的演講能在流暢和諧的氛圍中進(jìn)行，學(xué)會(huì)認(rèn)真撰寫一份演講稿是非常有必要的。演講稿是為了說明一定的觀點(diǎn)和態(tài)度的。那么一篇條理清晰的演講稿該如何寫呢？以下由小編收集整理的《關(guān)于近視的演講稿》，歡迎大家閱讀收藏，分享給身邊的人！

關(guān)于近視的演講稿【篇1】

親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：

上午好！

眼睛對(duì)每個(gè)人都很重要。近視的話，戴眼鏡好麻煩！麻煩根本不重要。重要的是我的眼睛不再完美。預(yù)防近視，一定要愛護(hù)眼睛。相信大家都會(huì)充滿疑問，如何護(hù)理眼睛？在學(xué)校，我們每天有五分鐘的眼保健操，但是很多同學(xué)認(rèn)為沒什么，都在玩。但是他們不懂。做眼保健操可以放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼睛得到足夠的休息。可以防止近視加深，如果不是近視，也可以預(yù)防近視。同時(shí)要注意眼部衛(wèi)生。千萬不要用臟手揉眼睛。細(xì)菌會(huì)感染你的眼睛。還要堅(jiān)持充足的睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)。看書看報(bào)時(shí)，眼睛與書寫的距離保持在30厘米和45度，避免長(zhǎng)時(shí)間使用彼此靠近的眼睛。至少3米外看電視，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電腦。大家一定要記??！

隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們。雖然這些電子產(chǎn)品給我們帶來了很多便利，但也是我們近視的最大原因。在我國(guó)，小學(xué)生近視率占全國(guó)的25%。小學(xué)生近視的主要原因有：看電視距離太近、看電視時(shí)間過長(zhǎng)、看電視畫面密度過深、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確、陽(yáng)光太強(qiáng)、光線太弱、長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前、飲食不合理等。

一旦我們的眼睛近視了，就會(huì)給我們?cè)黾雍芏嗦闊Ｍ瑢W(xué)們，“不忘過去，做未來的老師”一定不能掉以輕心！我們身邊有那么多負(fù)面的教材，一定不能像他們一樣。我們應(yīng)該珍惜自己的眼睛，愛護(hù)自己的眼睛。身心健康是做事最基本的條件。愛護(hù)我們的眼睛，讓明亮的眼睛陪伴我們一生！

關(guān)于近視的演講稿【篇2】

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好：

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界，獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對(duì)于我們來說是無比重要的?？墒?，親愛的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的.娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒日沒夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，異常對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來。

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好！

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

關(guān)于近視的演講稿【篇3】

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的.主題是：讓視界更精彩。由此我擬定的題目是保護(hù)視力，從我做起。

正所謂眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美好。

1、使用電子產(chǎn)品應(yīng)注意休息，最好每30分鐘就休息一會(huì)兒。

2、保證充足的睡眠，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)、每天堅(jiān)持做眼保健操。

3、寫作業(yè)時(shí)要坐姿端正。如，眼離紙一尺，胸離桌一拳，手指離筆尖一寸等。

4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視后，盡快矯正或佩戴眼鏡。

5、合理安排飲食，補(bǔ)充足夠的維生素A、B族維生素和維生素C等

做到以上五點(diǎn)，相信你就能大大降低近視的概率，母親給了我們一雙。明亮的眼睛，我們一定要好好珍惜，因?yàn)?，有了眼睛我們才能看到那片蔚藍(lán)的天空，有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因?yàn)橛幸浑p明亮的眼睛才能觀天下之大，察秋毫之末。所以，保護(hù)好眼睛吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們的視界更加精彩！

關(guān)于近視的演講稿【篇4】

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

(1)看電視時(shí)間不可過長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。

(2)讀寫姿勢(shì)要正確：人在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。

(3)光線要充足：充足的.光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

(4)科學(xué)用眼讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

(5)堅(jiān)持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對(duì)學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。生活起居宜忌加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。

同學(xué)們，你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼科學(xué)用眼，擁有一雙明亮的眼睛。

關(guān)于近視的演講稿【篇5】

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是904班的XXX，今天我在國(guó)旗下演講的主題是：愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！藝術(shù)家達(dá)芬奇曾說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個(gè)五彩繽紛的世界，一個(gè)充滿陽(yáng)光的世界；它讓我們明辨是非，辨別黑白；它讓我們可以憑借一個(gè)小小的眼神流露出無限情感。

眼睛本是明亮的、澄澈的，明眸善睞、顧盼生輝是眼睛最初的樣子，然而大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越來越多的人已經(jīng)戴上眼鏡了。我們?cè)久髁恋难劬κ遣皇窃谠S多誘人的手機(jī)游戲和有趣的書籍雜志的“連環(huán)攻擊”下迷失了？深藍(lán)色夜空中的明月是不是已經(jīng)多云了？這個(gè)五彩繽紛的世界，恐怕就像穿著一件飄渺的紗衣，若隱若現(xiàn)！那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)我們的眼睛呢？

1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、打球等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

3、盡量減少看電視或者玩電腦和手機(jī)的時(shí)間，多走出去看看美麗的大自然。

4、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素，也是保持身體健康的主要因素。

5、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

6、注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，不要頻繁佩戴美瞳、隱形眼鏡。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

極目遠(yuǎn)眺，方知天之遠(yuǎn)；翹首遠(yuǎn)望，才知地之闊；目賞萬物，可知世絢麗。同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛！

上面的這些是網(wǎng)小編專門整理的愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視演講稿精選9篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

國(guó)防主題演講稿(合集四篇)

優(yōu)質(zhì)主題演講稿會(huì)有哪些要求？不付出怎能會(huì)得到,不勞動(dòng)怎能會(huì)收獲,只有付出才會(huì)得到,只有勞動(dòng)才會(huì)有收獲，當(dāng)我們參加校園演講比賽的時(shí)候。演講稿可以讓演講者更全面地掌握演講主題，編輯為您精心整理了“國(guó)防主題演講稿”的相關(guān)資料敬請(qǐng)查看，為了避免疏漏建議您記錄本頁(yè)網(wǎng)址到收藏夾中！

國(guó)防主題演講稿 篇1

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的主題是——我愛國(guó)防。

在我心目中，一個(gè)國(guó)家沒有了國(guó)防，他就會(huì)瓦解，無論它有多么強(qiáng)大。國(guó)防也是每一個(gè)國(guó)家的根本，而現(xiàn)代社會(huì)科技高速發(fā)展。社會(huì)也越來越文明，國(guó)與國(guó)之間更加友好了，國(guó)防在這個(gè)和平年代似乎顯得多余了……

但是，沒有國(guó)防無論多強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)也會(huì)煙消云散。每一個(gè)人都知道，一旦落后就要挨打。就拿伊拉克來說吧，原本風(fēng)光富裕的伊拉克也是一個(gè)強(qiáng)國(guó)，而如今卻只能任人宰割，這就是一個(gè)活生生的例子。假如伊拉克注重國(guó)防，那么會(huì)有這樣的后果嗎？假如美國(guó)沒有國(guó)防能隨意燃起戰(zhàn)爭(zhēng)的硝煙嗎？

“國(guó)不可一日無防?！眹?guó)防是重要的，它的作用有很多?？梢跃S護(hù)國(guó)家利益、保衛(wèi)祖國(guó)、抵抗侵略，讓國(guó)與國(guó)之間的和平天長(zhǎng)地久。而當(dāng)罪惡的子彈還在威脅著一些國(guó)家和地區(qū)，甚至威脅到全世界的和平，而這時(shí)，那些國(guó)家的人們最希望自己的祖國(guó)有一個(gè)強(qiáng)大的后盾——國(guó)防。因?yàn)閲?guó)防能抵御外敵，就像給一場(chǎng)大火下了幾場(chǎng)雨似的，讓一切都變得安寧。

而我作為一個(gè)學(xué)生，卻有這樣一個(gè)夢(mèng)，長(zhǎng)大后穿上綠色的軍裝守護(hù)在祖國(guó)的邊境，做一名守衛(wèi)邊境的士兵，也許夢(mèng)有可能不會(huì)實(shí)現(xiàn)但是我那熱愛祖國(guó)，熱愛國(guó)土的心是永遠(yuǎn)不變的。我們作為祖國(guó)未來的棟梁之才，就要從小學(xué)打好基礎(chǔ)，為了使我們能更加熱愛祖國(guó)，更加熱愛國(guó)防事業(yè)。就要從現(xiàn)在打好愛國(guó)防、愛祖國(guó)的思想。全面發(fā)展自己的潛能，從個(gè)方面獲得鍛煉。我們還要將國(guó)防知識(shí)說給身邊的人聽讓他們也愛國(guó)防、積極地投入到國(guó)防事業(yè)中，也為祖國(guó)獲取更大的成就。同時(shí)也讓我們用堅(jiān)定地步伐，把中國(guó)建設(shè)成文明主義現(xiàn)代化的軍事強(qiáng)國(guó)，讓燦爛的五星紅旗永遠(yuǎn)高高地矗立在世界的東方，讓國(guó)防永遠(yuǎn)在人們的心間。

國(guó)防，你是和平的守護(hù)神，是我們中國(guó)未來美好的藍(lán)圖。我愛國(guó)防，更愛祖國(guó)。國(guó)防你永遠(yuǎn)在我心中！

我的演講完畢，謝謝大家！

國(guó)防主題演講稿 篇2

國(guó)防，是一個(gè)不容小覷的課題。國(guó)防教育，涉及到國(guó)家的每一位公民。國(guó)防的觀念，應(yīng)該深入每一個(gè)人的人心。

周六的時(shí)候，我在容易上完了英語(yǔ)閱讀班，準(zhǔn)備走出教室時(shí)，突然聽見校園上空發(fā)出了“嗚——嗚——”的警報(bào)聲，而且在回家的路上，警報(bào)發(fā)出的頻率還大不相同，這是怎么一回事呢？

原來，那天，也就是九月十九日三十五分至十一時(shí)五十八分，上海市在全市除浦東，虹橋國(guó)際機(jī)場(chǎng)范圍內(nèi)組織防空警報(bào)試?guó)Q和防災(zāi)演練。

為什么上海市要選今天，而不是在“九一八事變”的昨天呢？那是因?yàn)?，上海市歷年來都是在全民國(guó)防教育日——每一個(gè)九月的第三個(gè)星期六，也是上海防災(zāi)減災(zāi)日，而今年恰好是九月十九日。今年的主題是——弘揚(yáng)偉大抗戰(zhàn)精神，通信共筑強(qiáng)大國(guó)防。

防空警報(bào)，顧名思義，自面意思是在城市受到空襲的威脅時(shí)鳴響的警報(bào)。它提醒人們，是民眾能夠有準(zhǔn)備的防御敵人的空隙。

防空警報(bào)也分為三種信號(hào)——

第一種，是預(yù)先警報(bào)。它鳴響36秒，停24秒，反復(fù)3遍為一個(gè)周期，時(shí)間持續(xù)3分鐘。預(yù)先警報(bào)是在敵方對(duì)我方空襲有預(yù)兆時(shí)發(fā)出的，要求市民立即停止一切工作，把家中電源拉閘斷電，關(guān)好煤氣、熄滅火種、關(guān)好門窗，攜帶有效證件，生活必需品及防護(hù)器材，迅速撤離到附近地下防空避難所、人防工程、防空洞。

第二種，是空襲警報(bào)。它鳴響6秒，停6秒，反復(fù)15遍為一個(gè)周期，時(shí)間3分鐘?？找u警報(bào)是在敵方對(duì)我方將要空襲時(shí)發(fā)放的，它聽起來聲音緊張而又急促，市民利用地形地物就近隱蔽，趴在地上雙手抱頭。

第三種，是解除警報(bào)。它連續(xù)鳴響一長(zhǎng)聲，時(shí)間3分鐘。解除警報(bào)是在空襲或戰(zhàn)情暫時(shí)緩解時(shí)發(fā)放的。市民可以走出地下防空避難所，人防工程、防空洞，恢復(fù)正常工作。

其實(shí)，國(guó)家之所以要設(shè)立這個(gè)“國(guó)防教育日”，目的就是為了普及國(guó)防教育，使全民增強(qiáng)國(guó)防觀念，掌握必要的國(guó)防知識(shí)和國(guó)防技能，并依法確立一個(gè)每年都可以讓全民接受國(guó)防教育的日子。

或許，有些不重視國(guó)防教育的人，心里面會(huì)想：現(xiàn)在可是和平年代，為什么每一年都要閑的沒事做要設(shè)立一個(gè)這樣的日子，而且還要試?guó)Q防空警報(bào)。這背后體現(xiàn)的，正是和平時(shí)期人們國(guó)防觀念的淡化，需要加強(qiáng)國(guó)防教育！

同學(xué)們，不要在輕視國(guó)防教育了！我們應(yīng)該學(xué)會(huì)必要的國(guó)防知識(shí)和國(guó)防技能，多多向社會(huì)宣傳國(guó)防教育的重要性，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉目標(biāo)而努力奮斗！

國(guó)防主題演講稿 篇3

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！

6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，20xx年中學(xué)生全國(guó)愛眼日演講稿20xx年中學(xué)生全國(guó)愛眼日演講稿讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

國(guó)防主題演講稿 篇4

在我的心中，國(guó)防是一個(gè)國(guó)家的基礎(chǔ)，只有強(qiáng)大堅(jiān)實(shí)的國(guó)防基礎(chǔ)才能塑造出一個(gè)富強(qiáng)發(fā)達(dá)的國(guó)家！

每年九月第三個(gè)星期六是全民“國(guó)防教育日”，這是和平年代對(duì)現(xiàn)實(shí)的警醒。這一天，我的心久久不能平靜……

回首歷史：腐敗無能的清朝政府被各國(guó)強(qiáng)行分割；軟弱的伊拉克被美國(guó)挑起戰(zhàn)火；落后的舊中國(guó)被日本肆意屠殺，也仿佛近在咫尺。這段血淚史，令人刻骨銘心，終身難忘！事實(shí)證明落后就會(huì)挨打，可見國(guó)防事業(yè)的興衰關(guān)系著一個(gè)民族，一個(gè)國(guó)家的命運(yùn)。

作為青少年的我們，主要任務(wù)是學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)，樹立國(guó)防觀念。只有掌握強(qiáng)大的本領(lǐng)，才能制造出世界上一流的武器裝備，震撼“垂涎三尺”的“強(qiáng)盜”，來捍衛(wèi)國(guó)家的尊嚴(yán)！雖然在和平時(shí)代我們沒有經(jīng)歷過硝煙戰(zhàn)火的洗禮，但也能通過模擬戰(zhàn)場(chǎng)，來感受國(guó)防演練的真實(shí)感！為了進(jìn)一步弘揚(yáng)愛國(guó)主義教育，增強(qiáng)我們的國(guó)防民防意識(shí)，提高自身安全防護(hù)意識(shí)，我校特此開展了國(guó)防教育活動(dòng)……

聽！廣播里傳來了幾分鐘凄厲的預(yù)備緊報(bào)，我校同學(xué)以迅雷不及掩耳的速度奔到各班教室門口集中。每個(gè)人的臉上沒有了往日的活潑與快樂，死氣沉沉的氛圍立刻圍繞在整個(gè)學(xué)校里。不知不覺中，廣播里傳來了急促有序的緊急警報(bào)。我們的體育委員聽到警報(bào)，帶著我們像離弦的劍一樣向大操場(chǎng)奔去。隊(duì)伍有條不紊，像一條巨大的長(zhǎng)龍?jiān)诓菰媳捡Y。每個(gè)人嚴(yán)肅的表情不禁讓我看到了同學(xué)們對(duì)國(guó)防教育的重視，似乎一場(chǎng)大災(zāi)難就在我們的面前。等到同學(xué)們都到齊后，領(lǐng)導(dǎo)給我們上了一堂課——國(guó)防的發(fā)展和意義。在這之中，我了解到中華民族經(jīng)歷了無數(shù)殘酷戰(zhàn)爭(zhēng)的磨練，形成了強(qiáng)大的民族凝聚力，培育了自強(qiáng)不息，不畏的精神，最終變成一頭東方的雄獅。不一會(huì)兒，廣播里傳來了悠揚(yáng)的解除警報(bào)。同學(xué)們被吊在嘴邊的心又輕松了許多?！罢媸且粓?chǎng)驚心動(dòng)魄的演習(xí)?。　蔽野蛋蹈锌馈?/p>

“國(guó)家興亡，匹夫有責(zé)”有國(guó)才有家，有家才有我們。只有國(guó)家穩(wěn)定發(fā)展，人民才能安居樂業(yè)，我們才能安心學(xué)習(xí)。作為新時(shí)代的莘莘學(xué)子，我們更應(yīng)該加強(qiáng)國(guó)防意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)國(guó)家的責(zé)任感和民族使命?！把蛴泄蚰钢鳎f有反哺之情?！痹谝粋€(gè)和諧的社會(huì)里，我們應(yīng)順應(yīng)時(shí)代的需求，用青春和熱血筑起一道堅(jiān)固的國(guó)防之墻，以報(bào)效偉大的祖國(guó)！

國(guó)強(qiáng)民富是一條不變的真理！國(guó)防，是我們手捧鮮花迎接美好未來的根本保證。國(guó)防民防教育永遠(yuǎn)在我心中……

最新關(guān)于近視的演講稿

請(qǐng)看下面幼兒教師教育網(wǎng)編輯為您搜集的“關(guān)于近視的演講稿”相關(guān)的全部?jī)?nèi)容，請(qǐng)相信您會(huì)從這篇文章中找到解決方案。事事盡力留給自己的遺憾會(huì)越來越少，演講稿的應(yīng)用也越來越廣泛，使用率也越來越高。提前準(zhǔn)備能夠讓您的演講內(nèi)容更全面，寫演講稿要簡(jiǎn)潔，要?jiǎng)h去多余的內(nèi)容。

關(guān)于近視的演講稿(篇1)

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

今天，我在國(guó)旗下講話的'主題就是“愛眼護(hù)眼科學(xué)用眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。

但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。

關(guān)于近視的演講稿(篇2)

好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在充滿活力，日益開放的今天，越來越多人會(huì)去使用演講稿，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？下面是范文網(wǎng)小編整理的保護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿(預(yù)防近視眼的演講稿)，供大家閱讀。

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)絹碓蕉嗟娜耍昙o(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許很多同學(xué)也會(huì)說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因?yàn)楫?dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來很多麻煩。

這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過度會(huì)很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。

最后，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，快樂成長(zhǎng)！

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關(guān)于近視的演講稿(篇3)

親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：

上午好！

眼睛對(duì)每個(gè)人都很重要。近視的話，戴眼鏡好麻煩！麻煩根本不重要。重要的是我的眼睛不再完美。預(yù)防近視，一定要愛護(hù)眼睛。相信大家都會(huì)充滿疑問，如何護(hù)理眼睛？在學(xué)校，我們每天有五分鐘的眼保健操，但是很多同學(xué)認(rèn)為沒什么，都在玩。但是他們不懂。做眼保健操可以放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼睛得到足夠的休息。可以防止近視加深，如果不是近視，也可以預(yù)防近視。同時(shí)要注意眼部衛(wèi)生。千萬不要用臟手揉眼睛。細(xì)菌會(huì)感染你的眼睛。還要堅(jiān)持充足的睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)?？磿磮?bào)時(shí)，眼睛與書寫的距離保持在30厘米和45度，避免長(zhǎng)時(shí)間使用彼此靠近的眼睛。至少3米外看電視，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電腦。大家一定要記?。?/p>

隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們。雖然這些電子產(chǎn)品給我們帶來了很多便利，但也是我們近視的最大原因。在我國(guó)，小學(xué)生近視率占全國(guó)的25%。小學(xué)生近視的主要原因有：看電視距離太近、看電視時(shí)間過長(zhǎng)、看電視畫面密度過深、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確、陽(yáng)光太強(qiáng)、光線太弱、長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前、飲食不合理等。

一旦我們的眼睛近視了，就會(huì)給我們?cè)黾雍芏嗦闊Ｍ瑢W(xué)們，“不忘過去，做未來的老師”一定不能掉以輕心！我們身邊有那么多負(fù)面的教材，一定不能像他們一樣。我們應(yīng)該珍惜自己的眼睛，愛護(hù)自己的眼睛。身心健康是做事最基本的條件。愛護(hù)我們的眼睛，讓明亮的眼睛陪伴我們一生！

關(guān)于近視的演講稿(篇4)

各位領(lǐng)導(dǎo)，老師們、同學(xué)們、同志們：

大家好！

今天，我們?cè)谶@里舉行梅州市兒童青少年預(yù)防近視宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式，這是我市預(yù)防青少年近視工作中的一件大事，也是促進(jìn)家庭幸福、社會(huì)和諧的`大事，在此，我謹(jǐn)代表梅州市教育局向長(zhǎng)期以來為學(xué)校預(yù)防近視工作默默奉獻(xiàn)的同志們表示由衷的敬意，向關(guān)心、支持和參與預(yù)防近視活動(dòng)的各屆人士表示衷心的感謝！為做好我市學(xué)校青少年預(yù)防近視工作，我講三點(diǎn)意見：

一、充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性

視力健康是學(xué)生體質(zhì)健康的重要組成部分，視力不但影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還將影響人的一生幸福和家庭的幸福，影響國(guó)家和民族的未來。近年來，青少年學(xué)生近視防控形勢(shì)嚴(yán)峻，學(xué)生視力不良檢出率持續(xù)上升，且低齡化趨勢(shì)明顯，已經(jīng)成為影響青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)的突出問題。市、縣（市、區(qū)）教育行政部門和學(xué)校要從實(shí)施健康中國(guó)的戰(zhàn)略高度和辦好人民滿意的教育目標(biāo)出發(fā)，充分認(rèn)識(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生近視眼防控工作的重要性和緊迫性，切實(shí)把提高青少年視力健康工作擺上重要議程，為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平營(yíng)造良好的氛圍，為建設(shè)健康中國(guó)作出貢獻(xiàn)。

二、切實(shí)落實(shí)學(xué)生近視防控工作措施

（一）增加戶外活動(dòng)時(shí)間。積極創(chuàng)造課間戶外活動(dòng)的條件，因地制宜組織各種戶外體育活動(dòng)項(xiàng)目，鼓勵(lì)和倡導(dǎo)學(xué)生增加戶外活動(dòng)，確保學(xué)生每天戶外活動(dòng)不少于1小時(shí)。

（二）培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣。加強(qiáng)教育和督促，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)用眼，端正學(xué)生讀寫姿勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生盡量少用使用電子產(chǎn)品，特別是幼兒園、小學(xué)要嚴(yán)格使用電子教學(xué)，提高學(xué)生用眼自我管理意識(shí)，形成良好的用眼習(xí)慣。

（三）減輕過重課業(yè)負(fù)擔(dān)。嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家和省有關(guān)規(guī)定，切實(shí)減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，不隨意增加教學(xué)學(xué)時(shí)，不占用體育課和其他戶外活動(dòng)時(shí)間，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假時(shí)間組織學(xué)生上課，統(tǒng)籌安排好學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間。

（四）改善學(xué)習(xí)環(huán)境。保障各項(xiàng)教學(xué)設(shè)施和條件（教室、寢室的采光與照明、課桌椅配備、黑板等）符合國(guó)家相關(guān)文件和標(biāo)準(zhǔn)要求，為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（五）保證學(xué)生睡眠時(shí)間。按照靜動(dòng)結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則，合理安排調(diào)節(jié)座位。制訂科學(xué)的作息制度，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時(shí)睡眠時(shí)間，初中生應(yīng)每天保證9小時(shí)睡眠時(shí)間，高中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于8小時(shí)。

（六）規(guī)范眼保健操。建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表，保證眼保健操的時(shí)間。組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)眼保健操，保證學(xué)生掌握要領(lǐng)、姿勢(shì)正確，規(guī)范眼保健操。

（七）完善視力健康管理。按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》要求，建立視力定期監(jiān)測(cè)制度，定期檢查視力，并建檔管理。積極爭(zhēng)取衛(wèi)生健康部門的配合，探索建立學(xué)生屈光發(fā)育檔案。對(duì)學(xué)生進(jìn)行屈光篩查，對(duì)早期發(fā)現(xiàn)近視的傾向或趨勢(shì)，制訂跟蹤干預(yù)措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。

（八）強(qiáng)化健康教育。進(jìn)一步落實(shí)健康教育課，充分利用健康教育和新媒體等各種有效途徑，開展多層次、多角度的宣傳，全面普及近視防控和健康用眼知識(shí)，營(yíng)造學(xué)校、家庭和社會(huì)共同關(guān)心、重視學(xué)生近視防控的良好氛圍，提高學(xué)生對(duì)近視防控的自覺性。

三、加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的組織保障

（一）明確責(zé)任。進(jìn)一步落實(shí)教育部門和學(xué)校在學(xué)生近視防控工作中的主體責(zé)任，落實(shí)工作職責(zé)。市、縣兩級(jí)教育部門和學(xué)校要建立健全學(xué)生近視防控工作機(jī)制，制定學(xué)生近視防控工作方案。

（二）加強(qiáng)保障。各級(jí)教育部門和學(xué)校要落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測(cè)、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開展。

（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。教育部門和學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門，建立近視防控的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。鼓勵(lì)廣大醫(yī)務(wù)人員和專家學(xué)者走進(jìn)校園，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)青少年學(xué)生樹立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。

（四）加強(qiáng)督導(dǎo)。教育部門和學(xué)校要將視力健康納入素質(zhì)教育，把中小學(xué)生視力保護(hù)情況與學(xué)校工作考核掛鉤。加強(qiáng)督導(dǎo)檢查，落實(shí)責(zé)任，確保各項(xiàng)防控措施落實(shí)到位。

同志們、同學(xué)們！今天的啟動(dòng)儀式，就是通過宣傳讓廣大師生、家長(zhǎng)和全社會(huì)高度重視青少年學(xué)生近視眼防控工作，將兒童青少年近視防控?cái)U(kuò)展成為全民關(guān)注的社會(huì)熱點(diǎn)問題，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心重視近視防控的良好氛圍，全力推進(jìn)我市兒童青少年防近工作。將視力健康納入素質(zhì)教育，將兒童青少年身心健康、課業(yè)負(fù)擔(dān)等納入義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)評(píng)估體系，強(qiáng)化執(zhí)行，狠抓落實(shí)。我相信，在全市上下大家共同努力下，我市青少年防控目標(biāo)一定能夠?qū)崿F(xiàn)，提高青少年視力健康，減少青少年近視的人數(shù)，為實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略和我市教育事業(yè)發(fā)展作出大家積極的貢獻(xiàn)。

最后，祝同學(xué)們身體健康，快樂成長(zhǎng)。

謝謝大家！

關(guān)于近視的演講稿(篇5)

尊敬的欽北區(qū)政府、欽北區(qū)教育局、各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友們：

大家好！

非常榮幸參加由欽州市欽北區(qū)區(qū)教育局主辦，湖南愛眼公益基金、欽州愛爾眼科醫(yī)院承辦的欽北區(qū)兒童少年近視防控光明行啟動(dòng)儀式，在此，我代表欽州愛爾眼科醫(yī)院對(duì)各界領(lǐng)導(dǎo)們能給我們這次為欽北區(qū)青少年兒童眼健康提供服務(wù)的機(jī)會(huì)表示最衷心的感謝！向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動(dòng)付出辛勤工作的欽北區(qū)政府、欽北區(qū)教育局、各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和欽州市第八小學(xué)的全體師生表示崇高的敬意和誠(chéng)摯的感謝！向蒞臨今天活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的各界朋友表示熱烈的歡迎！

近年來，我市青少年兒童的近視、遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻，這不僅給孩子們的學(xué)習(xí)和生活帶來障礙，還會(huì)影響到社會(huì)的正常發(fā)展。作為欽州地區(qū)的專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)，做好青少年兒童的眼健康守護(hù)者是欽州愛爾眼科醫(yī)院義不容辭的責(zé)任，我們秉承“共享全球眼科智慧，立足地方健康服務(wù)”的醫(yī)療企業(yè)理念，努力做好眼健康普及推廣工作，并已在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和疾控中心的指導(dǎo)幫助和大力支持下，聯(lián)合各學(xué)校為學(xué)生開展了多次近視防控公益講座及免費(fèi)視力檢查活動(dòng)，且已取得了不錯(cuò)的進(jìn)展。

今年，兒童青少年近視防控正在成為一項(xiàng)國(guó)家行動(dòng)，欽北區(qū)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)更是為區(qū)內(nèi)青少年兒童的視力保護(hù)做了很多重要舉措及工作，此次主題為“推進(jìn)近視防控，增強(qiáng)健康體質(zhì)”的欽北區(qū)兒童少年近視防控光明行便是其中重要一項(xiàng)，欽州愛爾眼科醫(yī)院將在欽北區(qū)政府、區(qū)教育局的指導(dǎo)和監(jiān)督下，全力做好該項(xiàng)目的開展工作。我們將組織專業(yè)的青少年兒童近視防控專家團(tuán)隊(duì)，在全區(qū)各學(xué)校為學(xué)生開展公益眼健康知識(shí)講座，進(jìn)行免費(fèi)視力普查，為廣大在校學(xué)生建立“眼健康發(fā)育檔案”，并提供專業(yè)的預(yù)防控制方案。除此之外，欽州愛爾眼科醫(yī)院還將對(duì)欽北區(qū)各校醫(yī)定期進(jìn)行視力健康知識(shí)培訓(xùn)，以便提高各位在校學(xué)生的視力檢查準(zhǔn)確度和進(jìn)一步提升眼健康保護(hù)意識(shí)。

最后，再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于本次兒童少年近視防控項(xiàng)目的指導(dǎo)和幫助，也希望得到更多學(xué)校老師、青少年兒童家長(zhǎng)的支持。近視防控任重而道遠(yuǎn)，欽州愛爾眼科醫(yī)院愿攜手社會(huì)各界朋友，共同為我們的孩子，創(chuàng)造一個(gè)更光明的未來！

關(guān)于近視的演講稿(篇6)

各位同學(xué)：

大家上午好!

今天我要給同學(xué)們演講的題目是《xxxx，xxxx》。

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實(shí)生活中，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，步入中學(xué)階段，許多同學(xué)開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高，眼鏡的制作也越來越精美，這使一部分同學(xué)人認(rèn)為，配戴眼鏡是一種時(shí)尚，或許從某種角度來說戴眼鏡是一種時(shí)尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。

配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼鏡上，模糊了我們的視線，為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中，相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了，外出旅游太陽(yáng)鏡是必不可少的防紫外線的神器，假如，你近視了，又需要戴太陽(yáng)鏡，你會(huì)在近視眼鏡上摞太陽(yáng)鏡嗎，那是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?

所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。

那么，如何保護(hù)自己的眼睛呢?

首先，讀書寫字時(shí)注意坐姿，眼睛距離書本一尺遠(yuǎn)，胸與書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

其次，牢記三個(gè)不，不在光線太強(qiáng)或過弱的地方看書，不躺著看書，不在行走的過程看書。

再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調(diào)節(jié)視力。

大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛護(hù)咱們的眼睛吧!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

關(guān)于近視的演講稿(篇7)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講的主題是《用明亮的眼睛看世界》，顧名思義，肯定是跟眼睛有關(guān)的話題。目前，全球約有3700萬名失明人士：每5秒便有1人失明，每分鐘就有1個(gè)兒童失明——當(dāng)中竟有75%的個(gè)案是可防的！為呼喚全球正視失明問題，并強(qiáng)調(diào)眼睛護(hù)理是天賦人權(quán)，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際防盲組織自2000年起，把每年的10月第2個(gè)星期四定為“世界視覺日”。

現(xiàn)在受眼疾困擾的青少年越來越多，近視的發(fā)病率高居首位，而且患者年齡越來越小，度數(shù)越來越深。你是否也有以下癥狀呢？瞇起眼睛或單眼觀看；異常接近看電視或看書；經(jīng)常搓揉眼睛；經(jīng)常流眼淚；側(cè)頭看東西；有跳行閱讀的表現(xiàn)；行動(dòng)/活動(dòng)不敏捷；對(duì)光線敏感；專注力短暫；害怕參與球類活動(dòng)。如果你有以上幾種癥狀，那么你該注意保護(hù)眼睛了。

保護(hù)眼睛有以下幾條措施，大家不妨可以一試：

1、經(jīng)常眨眨眼睛，減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、不吹太久的空調(diào)。

3、多吃各種水果，綠色蔬菜、多喝水，少吃甜食。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。注意中間休息，通常連續(xù)用眼1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的坐姿。

希望我們的同學(xué)能像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛看世界，生活才會(huì)多姿多彩。

防近視班會(huì)主持稿

文檔處理技能讓我們更能夠掌握項(xiàng)目進(jìn)展和當(dāng)前的狀況，不少人選擇使用模板式的寫作范例。設(shè)計(jì)范文的框架時(shí)我們應(yīng)該盡量注意整體結(jié)構(gòu)的連貫性，根據(jù)您的要求，欄目小編為您搜集了一些有用的內(nèi)容“防近視班會(huì)主持稿”，想了解更多歡迎到我們的官方網(wǎng)站！

防近視班會(huì)主持稿(篇1)

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天，我非常榮幸能夠站在這里，來主持這次關(guān)于防近視的班會(huì)。作為一名學(xué)生，我們都了解現(xiàn)代社會(huì)中近視的普遍問題。有許多同學(xué)并沒有將此問題當(dāng)作一件緊迫的事情來關(guān)注，也沒有采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施。我們今天的主題是“保護(hù)我們的視力，關(guān)愛我們的眼睛”。

讓我們來了解一下近視的原因。近視是一種普遍的視力問題，很多同學(xué)和成年人都有可能患上?？茖W(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間盯著電視、電腦、手機(jī)等電子屏幕，缺乏戶外活動(dòng)、不良的學(xué)習(xí)姿勢(shì)等因素是導(dǎo)致近視的主要原因。我們需要從改變我們的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)環(huán)境入手，采取一些有效措施來預(yù)防近視。

保持正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)是非常重要的。正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)應(yīng)該是：坐姿端正、視距適宜、書本與眼睛之間的距離不宜過遠(yuǎn)或過近。與此同時(shí)，我們也應(yīng)該意識(shí)到，不能長(zhǎng)時(shí)間地沉迷于電子設(shè)備，而應(yīng)該學(xué)會(huì)合理控制自己的使用時(shí)間。建議大家每個(gè)小時(shí)休息五到十分鐘，遠(yuǎn)離電子設(shè)備，進(jìn)行眼部放松的操縱，比如向遠(yuǎn)處看一看，來緩解眼部疲勞。

戶外活動(dòng)是預(yù)防近視的良方。戶外活動(dòng)不僅讓我們的眼睛得到放松，還能增強(qiáng)眼部肌肉的活力。研究表明，每天戶外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)可以有效降低近視的風(fēng)險(xiǎn)。建議同學(xué)們利用課余時(shí)間，多去戶外進(jìn)行一些有益的活動(dòng)，如慢跑、打籃球、打乒乓球等等。毫無疑問，擠出時(shí)間來戶外活動(dòng)對(duì)我們的身體和視力都是有益的。

除了良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和戶外活動(dòng)，飲食也影響著我們的視力健康。我們應(yīng)該保證攝入足夠的維生素A、C和E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如吃一些魚類、豆類、新鮮水果和蔬菜等。這些食物富含抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)我們的眼睛免受自由基侵害。我們還應(yīng)該避免吃油炸食物和過多的垃圾食品，因?yàn)檫@些食物不僅對(duì)我們的身體無益，也會(huì)對(duì)我們的視力造成負(fù)面影響。

讓我們一起行動(dòng)起來，建立良好的視力保護(hù)習(xí)慣。養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)、參加戶外活動(dòng)、注意飲食等習(xí)慣，不僅能夠預(yù)防近視，也可以使我們的視力保持良好狀態(tài)。同時(shí)，我們也要互相監(jiān)督，提醒身邊的同學(xué)和家人注意保護(hù)視力。小小的堅(jiān)持和努力，一定會(huì)收獲健康的眼睛和明亮的未來。

小編感謝您的閱讀！

防近視班會(huì)主持稿(篇2)

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我非常榮幸能夠主持這次防近視班會(huì)。如同你們所知道的，近視已經(jīng)成為了一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題，在學(xué)生群體中尤為突出。為了讓大家更加了解近視的危害和預(yù)防措施，我們組織了這次班會(huì)，希望能夠給大家?guī)韺?shí)際的幫助和信息。

我們來了解一下近視的危害。近視是一種眼球形態(tài)異常引起的視覺缺陷，使我們看遠(yuǎn)處的事物變得模糊不清。近視不僅嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，也給我們未來的發(fā)展帶來了威脅。長(zhǎng)時(shí)間過度使用電子產(chǎn)品和長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致近視的主要原因。近視還會(huì)引起眼球疲勞、眼睛干澀、頭痛等癥狀，給我們的健康帶來負(fù)面影響。

那么，如何預(yù)防近視呢？我們要注意保持良好的用眼習(xí)慣。使用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量保持距離屏幕一定的距離，并定時(shí)休息，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處景物，放松眼球。同時(shí)，我們還要遵循“20-20-20”原則，即每看20分鐘遠(yuǎn)處的景物休息20秒鐘。還要注意保持正確的坐姿，保持書寫距離，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

我們要進(jìn)行科學(xué)的眼保健操。眼保健操可以有效緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼球血液循環(huán)，有助于預(yù)防近視的發(fā)生。眼保健操包括眼球練習(xí)、目視遠(yuǎn)處練習(xí)、微笑眼操等等。我們可以每天定時(shí)進(jìn)行眼保健操，只需幾分鐘的時(shí)間，就能為我們的眼睛帶來健康。

除了以上措施，我們還要保持適度的戶外活動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)視覺的調(diào)節(jié)和散光矯正，有益于眼球的正常發(fā)育。戶外的陽(yáng)光可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有助于預(yù)防近視的發(fā)生。所以，同學(xué)們，快去戶外運(yùn)動(dòng)吧！

我們要提醒大家的是，預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且集體的力量更為強(qiáng)大。我們可以組織一些有益眼睛健康的活動(dòng)，如讀書角、眼科知識(shí)講座等等，共同努力做好防近視工作。

同學(xué)們，預(yù)防近視關(guān)乎每一個(gè)人的眼睛健康和未來發(fā)展。希望通過這次班會(huì)，我們能夠認(rèn)識(shí)到近視的危害，學(xué)會(huì)正確的預(yù)防措施，以及培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。我相信，只要我們共同努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝近視，擁有明亮的視力和美好的未來！

小編感謝您的閱讀！

防近視班會(huì)主持稿(篇3)

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我很榮幸能夠擔(dān)任這次班會(huì)的主持人，我們的主題是關(guān)于防近視的話題。隨著現(xiàn)代科技的進(jìn)步和信息時(shí)代的到來，近視問題日益嚴(yán)重，尤其是學(xué)生群體中近視患者的數(shù)量呈現(xiàn)出驚人的增長(zhǎng)趨勢(shì)。防近視已成為人人關(guān)心的大事，也是我們重要的學(xué)習(xí)任務(wù)之一。因此，今天我們將一起探討近視的原因、影響以及如何預(yù)防近視的方法。

我們來了解一下近視的原因。近視是由眼球的光軸過于長(zhǎng)而引起的，導(dǎo)致看遠(yuǎn)處的物體變得模糊不清。造成近視的主要原因是長(zhǎng)時(shí)間過度使用眼睛，例如長(zhǎng)時(shí)間盯著電視、電腦和手機(jī)屏幕等，視覺負(fù)荷過大；近距離讀書寫字導(dǎo)致長(zhǎng)期固定調(diào)節(jié)眼肌，加速眼軸的伸長(zhǎng)；攝入不夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是缺乏維生素A對(duì)視力的保護(hù)等。因此，我們需要采取一系列的措施來預(yù)防近視。

保持良好的用眼習(xí)慣非常重要。每個(gè)學(xué)生要時(shí)刻保持正確的用眼姿勢(shì)，避免低頭玩手機(jī)、過度使用電腦等不良習(xí)慣。同時(shí)，要注意調(diào)整眼睛的距離和視線的角度，保持與書本、電腦等的適當(dāng)距離，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。

我們需要定期進(jìn)行眼保健操，以緩解眼部疲勞。眼保健操可以幫助調(diào)整眼睛的焦距，促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞感。在每天的學(xué)習(xí)生活中，可以利用一些休息的時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)，如閉眼按摩、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)等操練，以保持眼睛的健康。

飲食也是預(yù)防近視的一項(xiàng)重要因素。大家都知道，維生素A對(duì)我們的視力保護(hù)至關(guān)重要，所以我們要保證每天攝入足夠的維生素A。維生素A主要存在于胡蘿卜、紅薯、花椰菜、檸檬等食物中。還要合理搭配其他營(yíng)養(yǎng)，例如多吃一些富含維生素C、E等抗氧化劑的水果和蔬菜，增強(qiáng)抵抗眼部疾病的能力。

我希望我們每個(gè)人都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)我們的眼睛。我們要固定時(shí)間做好眼保健操，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣才能讓我們的眼睛得到充分的休息和調(diào)整。同時(shí)，我們也要養(yǎng)成戶外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，陽(yáng)光中的自然光可以有效預(yù)防近視。

我要提醒大家，防近視不僅僅是個(gè)人的事情，也是家庭和學(xué)校的責(zé)任。家長(zhǎng)們要監(jiān)督孩子的用眼行為，鼓勵(lì)他們多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，減少長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品的時(shí)間。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)近視防控的宣傳和教育，組織學(xué)生定期做視力檢查等。

通過今天的班會(huì)，我相信大家已經(jīng)對(duì)近視及其預(yù)防有了更深入的了解。我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始，積極采取行動(dòng)，呵護(hù)我們的眼睛，預(yù)防近視。讓我們一起努力，為健康的未來而奮斗！

小編感謝您的閱讀！

預(yù)防防溺水演講稿1000字(集錦10篇)

幼兒教師教育網(wǎng)專題“預(yù)防溺水演講稿”為你推薦以下內(nèi)容。

天才之舟，在汗水的河流里啟程。上臺(tái)演講是非常考驗(yàn)我們的意志力的，這時(shí)我們需要對(duì)演講的內(nèi)容胸有成竹，演講稿可以消除演講者恐懼心理的作用，值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的演講稿應(yīng)該是什么樣的呢？幼兒教師教育網(wǎng)的編輯特地花時(shí)間為你收集并編輯了預(yù)防防溺水演講稿，希望你更多關(guān)注本網(wǎng)站更新。

預(yù)防防溺水演講稿【篇1】

親愛的同學(xué)們，我們一定要注意安全，防溺水。

青少年兒童是祖國(guó)的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會(huì)里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

一、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

二、癥狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救與救護(hù)

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重)，此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。

會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水后的救護(hù)：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。

四.如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的`地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

五、遭遇溺水你該如何自救

暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因?yàn)樘鞜?，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況。暑假期間，學(xué)生溺水事件就時(shí)有發(fā)生，其中一些事故更是因?yàn)橥瑢W(xué)們?cè)诨ハ嗑戎鷷r(shí)沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的。

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人。

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對(duì)北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示，目前全國(guó)每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時(shí)情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓祝

綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)是，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。

預(yù)防防溺水演講稿【篇2】

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們:

大家好！

現(xiàn)在天氣很熱。這么熱的季節(jié)，一定要注意安全，防中暑，防溺水。這兩件事是現(xiàn)在的主要任務(wù)。我們需要很好地實(shí)施它們。人生只有一次，每個(gè)人都一樣。不要逞強(qiáng)。新聞里報(bào)道的一些溺水情況肯定不是危言聳聽。同學(xué)們，要有意識(shí)。不要覺得有好水就可以在水里玩，游泳。今天，我將重點(diǎn)談?wù)勥@個(gè)問題。

在這種天氣下，不僅要做好防暑降溫工作，還要注意千萬不要在水里洗澡。有時(shí)候能看到這種現(xiàn)象。池塘里，水庫(kù)里的一些人正在肆無忌憚地玩耍。這種現(xiàn)象非常危險(xiǎn)。在歐洲我們無法模仿。這種情況威脅到生命安全。保證自己的生命安全很重要。作為一個(gè)初中生，這種基本的安全問題是不需要反復(fù)提醒的，老師也經(jīng)常給我們講這個(gè)問題，所以無論什么時(shí)候你都不能忽視這個(gè)細(xì)節(jié)，你在生活學(xué)習(xí)中一定要注意安全，或者就像剛才說的，你因?yàn)樗|(zhì)好，不能隨時(shí)在水里游泳，也不知道什么時(shí)候會(huì)出事，危險(xiǎn)的時(shí)刻總是有的，所以同學(xué)們，一定要有意識(shí)。

很多血淋淋的例子擺在我們面前。每年都有這么多人溺水，所以我們不能冒險(xiǎn)。作為學(xué)生，要把自己的安全放在第一位，學(xué)校很重視。我們經(jīng)常給我們做這樣的安全講座。我們?cè)缇蛻?yīng)該有這種意識(shí)了。雖然夏天來了，但是現(xiàn)在越來越熱了。我們應(yīng)該用正確的方法來擺脫夏天的炎熱。未經(jīng)允許在水里洗澡絕對(duì)是最好的方法。這是非常危險(xiǎn)的，我們應(yīng)該意識(shí)到生命的脆弱。都有這樣的例子。學(xué)生一定要注意。無視自己的要求，就是看不上自己的安全。以后要做好充分的準(zhǔn)備，振作起來。無論我們使用什么樣的方式，我們都應(yīng)該遵守這些規(guī)定。溺水是我們必須防范的事情。作為一個(gè)學(xué)生，我們應(yīng)該意識(shí)到我們周圍潛在的危險(xiǎn)，我們最終需要有意識(shí)。

這個(gè)夏天不會(huì)太短。我們必須控制自己，有意識(shí)地控制自己。會(huì)游泳的同學(xué)也要克制自己。他們不能想得太快。否則代價(jià)可能是生命，很危險(xiǎn)。我們必須遵守規(guī)定，不要輕視學(xué)校的規(guī)章制度，不要如此粗心地對(duì)待安全問題。讓我們安全度過這個(gè)夏天，嚴(yán)格防止溺水。

預(yù)防防溺水演講稿【篇3】

各位尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是——《生命如花》。

有人這樣形容我們，我們是早晨冉冉升起的初陽(yáng)，充滿了青春活力，飽脹著蓬勃朝氣，多么快樂，多么美麗！然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們?nèi)绱嗣烂畹纳康氖鞘裁矗吭性?shī)人問：“是生存，還是死亡？”也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身。”我思來想去，只能說：是安全！是“安全”這把拐杖捍衛(wèi)著我們的生命，維護(hù)我們生存的權(quán)利?！白鍪聭?yīng)該未雨綢繆，居安思危?！闭f得多好呀！人的生命是美好的、炫爛的，但也是非常短暫的。

我們之所以歌頌生命，是因?yàn)樯嵌虝憾鴮氋F的，它屬于我們每個(gè)人只有一次。我們熱愛生命，因?yàn)樯敲篮玫?，它令我們的人生煥發(fā)出灼灼光彩?！吧笔且粋€(gè)多么鮮活的詞語(yǔ)！現(xiàn)實(shí)生活中那一件件本不該發(fā)生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛？

水是生命的源泉，可它也危害著我們的生命！

生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護(hù)堤。生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠(yuǎn)神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會(huì)摔跤，就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。要知道，生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。

同學(xué)們，生命如花，讓我們攜起手來關(guān)愛生命，關(guān)注安全，讓安全永駐心中，讓“安全”之綠葉永遠(yuǎn)千嬌百媚！

預(yù)防防溺水演講稿【篇4】

親愛的老師和同學(xué)們:

大家早上好！

我今天演講的題目是“熱愛生活，預(yù)防溺水”。

隨著炎炎夏日的到來，游泳安全成為學(xué)校安全教育的熱門話題。涼爽的海灘、河流和小溪帶來快樂和享受，但也存在安全危機(jī)。

游泳前的一點(diǎn)準(zhǔn)備和清醒可以帶給我們歡笑，避免可能的遺憾。

學(xué)校堅(jiān)持“以人為本，預(yù)防為主”的宗旨。為確保全體師生安全，防止因游泳引發(fā)安全事故的發(fā)生，嚴(yán)禁學(xué)生在游泳池、水庫(kù)、溪流等有水源的場(chǎng)所玩耍和游泳。

溺水是一種常見的事故，可以由會(huì)的人也可以由不會(huì)的人造成。我們需要了解一些溺水的基本知識(shí)，學(xué)習(xí)一些溺水救援的技巧。

首先，什么是溺水？

溺水是指人被淹沒在水中引起的窒息，充滿人體的呼吸道和肺泡。這種窒息會(huì)導(dǎo)致人停止呼吸和心臟驟停而死亡。

溺水后，溺水者面部會(huì)出現(xiàn)淤青、腫脹、眼睛充血、口、鼻、鼻孔、氣管內(nèi)有血沫、四肢冰冷、脈搏微弱，甚至出現(xiàn)抽搐或呼吸心跳停止。

溺水的人大多是因?yàn)槭韬龃笠?，有的是因?yàn)獒烎~或在河邊玩耍，不小心掉進(jìn)河里，有的是因?yàn)槌涯?，在水里游了一段時(shí)間，游得很遠(yuǎn)，力竭而溺水。

有的是在水中突然腿抽筋，一瞬間神經(jīng)恐慌而導(dǎo)致溺水。

二、如何預(yù)防溺水？

第一，不要私自在河流、水庫(kù)、溝渠、池塘邊玩耍追逐，以免滑入水中。

第二，嚴(yán)禁學(xué)生未經(jīng)允許在河流和小溪邊游泳和捕魚。

三、游泳前要做好全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，避免在水中抽筋、扭傷等意外。

如果抽筋了，冷靜下來，不要驚慌，大聲呼救。腿抽筋很常見。這時(shí)要做仰泳姿勢(shì)，用手拉腳趾，用力向前蹬腿，爭(zhēng)取接近淺水或岸邊。

生命安全高于天，父母只給我們一次生命，我們沒有理由不珍惜。讓我們記住:珍愛生命，預(yù)防溺水。

謝謝大家！

預(yù)防防溺水演講稿【篇5】

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們，大家上午好！我是八三班的楊老師，我是八三班的李逸軒。今天我們演講的主題是：“珍愛生命、預(yù)防溺水”。

夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有不會(huì)游泳的，更多的是會(huì)游泳、甚至是水性好的人。

現(xiàn)在正是天氣炎熱季節(jié)，加上我們所處的地域環(huán)境比較特殊，周圍河流、魚塘、小溪比較多，防溺水傷亡必須要引起每個(gè)家庭、學(xué)校和所有學(xué)生的高度重視。在此學(xué)校再次強(qiáng)調(diào)要求同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

一、沒有家長(zhǎng)陪同堅(jiān)決不能私自下水游泳。

二、樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，不要去江河、小溪、魚塘邊玩耍及釣魚。從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅(jiān)決不私自下水游泳。

三、發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險(xiǎn)的地方去玩耍，要及時(shí)勸阻并告訴老師和家長(zhǎng)。

四、在加強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí)，要相互督促，對(duì)于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自玩水的行為，要堅(jiān)決抵制并提出嚴(yán)歷的批評(píng)。

五、放學(xué)回家須經(jīng)過小河邊或過橋的同學(xué)，一定要注意安全，不要太靠近邊上走，不要去爬橋上的欄桿。

六、掌握游泳的基本常識(shí)，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單防溺水的急救方法，堅(jiān)決杜絕溺水事件的發(fā)生。

七、如要游泳要到有資質(zhì)的游泳場(chǎng)游泳，而且必須要有組織并在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下方可去游泳。

八、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，最重要的一點(diǎn)，就是不能冒然下水營(yíng)救，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求他人的幫助。同時(shí)，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

九、熟記游泳六不準(zhǔn)：不準(zhǔn)私自下水游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)在無家長(zhǎng)或老師帶隊(duì)的情況下游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳；不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。

綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的。

同學(xué)們：生命高于一切，珍愛生命，預(yù)防溺水，提高安全意識(shí)，杜絕悲劇的發(fā)生。我們的演講完畢！謝謝大家！

預(yù)防防溺水演講稿【篇6】

親愛的老師們，親愛的同學(xué)們:

大家好！

我今天演講的題目是“珍愛生命，遠(yuǎn)離水”。

同學(xué)們，我們是冉冉朝陽(yáng)初升的早晨，充滿著青春的朝氣和活力。我們是家族的瑰寶，給家族帶來無限希望。多幸福多美好啊！但是，你有沒有想過，在我們離開母親的幫助，在人生的道路上蹣跚而行之后，我們的精彩人生是什么？一位詩(shī)人曾問:生還是死？也有哲學(xué)家說，艱難和迷茫就是生活本身。我想了想，只能說:安全！保衛(wèi)我們生命和維護(hù)我們生存權(quán)利的是安全。你應(yīng)該提前做好計(jì)劃，為和平時(shí)期的危險(xiǎn)做好準(zhǔn)備。人的一生是美好而輝煌的，但也是很短暫的。

我們贊美生命，因?yàn)樯菍氋F的，它只屬于我們每個(gè)人一次；我們熱愛生活，因?yàn)樯钍敲篮玫模屛覀兊纳顭òl(fā)光彩。生活是一個(gè)多么生動(dòng)的詞??！現(xiàn)實(shí)生活中，不該發(fā)生的事件，小錯(cuò)誤造成的悲劇，你有深刻的心痛嗎？

兩個(gè)不會(huì)游泳的孩子，因?yàn)闆]帶救生圈，從游泳池的跳臺(tái)上滑下來淹死了；幾個(gè)小學(xué)生去旅游了。他們沒有聽員工的勸阻。他們走在狹窄的橋上玩耍，淹死了；晚上，一個(gè)學(xué)生在路上，突然掉進(jìn)了下水道。當(dāng)他被發(fā)現(xiàn)時(shí)，他淹死了。

生命之河需要安全迂回的保護(hù)；生命的畫面需要安全，一只表達(dá)深邃神靈的筆。沒有安全感，我們的生活就會(huì)角力，不可能走過人生的起起落落。要知道人生對(duì)每個(gè)人來說都只有一次，對(duì)人生的掌控往往在于自己。

同學(xué)們，生活就像一朵花，讓我們攜起手來關(guān)愛生命，關(guān)注安全，把安全永遠(yuǎn)留在心中，讓安全的綠葉永遠(yuǎn)迷人！

我的演講結(jié)束了，謝謝！

關(guān)于預(yù)防溺水的演講5親愛的同學(xué)們、老師們:

大家早上好！

我今天演講的題目是預(yù)防溺水，珍愛生命。

天氣越來越熱，溺水已經(jīng)進(jìn)入旺季。溺水是中小學(xué)生意外死亡的第一殺手。要不斷增強(qiáng)自我保護(hù)和安全意識(shí)，提高規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、防災(zāi)自救能力。

防止溺水，首先要做到“六不”。

1.未經(jīng)允許，不要在水里游泳。

2.不要擅自和別人一起游泳。

3.沒有父母不要游泳。

4.在沒有安全設(shè)施和救援人員的水域游泳。

5.在不熟悉的水域游泳。

6.不熟悉水的同學(xué)不允許下水營(yíng)救。

同時(shí)，我們也需要學(xué)會(huì)自救。溺水時(shí)，不要驚慌。發(fā)現(xiàn)有人立即呼救，全身放松，讓頭部浮出水面，用腳踢水防止體力損失，等待救援。如果你在水中突然抽筋，無法?？看a頭或者周圍沒有人，可以深呼吸，潛入水中，用手將抽筋的腳趾向上拉，緩解抽筋。

發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能盲目救助?？梢匀泳壬?，竹竿，木板等。然后把他們拖到岸邊。如果沒有救生設(shè)備，不要沖進(jìn)水中救人，而是立即呼吁成年人營(yíng)救。

涼爽的海濱、河流和小溪給人們帶來歡樂，但也隱藏著安全危機(jī)。有了更多的準(zhǔn)備和清醒，可能的遺憾和遺憾就可以避免了。

我的演講結(jié)束了，謝謝！

預(yù)防防溺水演講稿【篇7】

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是xxx，我們現(xiàn)在應(yīng)該重視這個(gè)溺水問題了，這段時(shí)間我在新聞上面看到了很多不好的事情，很多在校學(xué)生就是應(yīng)該沒有這方面意識(shí)溺水失去了生命，在這個(gè)過程當(dāng)中確實(shí)是做的不好，所以同學(xué)們我們應(yīng)該重視了，隨著天氣越來越熱了，現(xiàn)在我們還是需要用心去做好這些細(xì)節(jié)，作為一名學(xué)生這讓我感覺非常難受，我們太多同學(xué)都是缺少這方面意識(shí)的，所以說即使現(xiàn)在天氣這么熱了，但是我們還是應(yīng)該嚴(yán)瑾對(duì)待下水的事情，一定要忍一忍不能圖一時(shí)之快就把這些拋之腦后，現(xiàn)在我也一直在思考這些問題，今天就來講講這個(gè)話題。

我們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候一般都是不會(huì)有這種情況，但是在家里面就不一樣了，比如說出去玩的時(shí)候，有人叫去游泳，有些人就沒有想那么多就去了，危險(xiǎn)往往都是自己一個(gè)錯(cuò)誤決定而造成的，一時(shí)之間的想法同學(xué)們我們一定要注意到位，不能夠忽視掉這些東西，現(xiàn)在包括未來都應(yīng)該有這么一個(gè)心態(tài)，現(xiàn)階段我們還有很多要去完善好的事情，一定要注意自身的安全，特別是在放學(xué)回家的路上，一定不要因?yàn)樘鞖鉄嵯滤丛?，現(xiàn)在就是因?yàn)橛羞@么一個(gè)情況，學(xué)校已經(jīng)是有很多次在強(qiáng)調(diào)了，這是我們應(yīng)該深思的。

在這種環(huán)境下面我們應(yīng)該自覺一點(diǎn)，作為一名初中生現(xiàn)在我們要有一定的自制力，對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，我希望自己能夠有這么一個(gè)好的心態(tài)，這種心態(tài)是需要我們自覺去遵守的，管好自己，我們真的是應(yīng)該考慮到這一點(diǎn)，安全不管是在什么時(shí)候都是排在第一位的，再回家的路上不雅輕易的下水，在家里面也不要出去戲水，嚴(yán)格預(yù)防溺水的情況，所以說同學(xué)們，我們一定要直視這個(gè)問題，無論是在什么時(shí)候都應(yīng)該督促好，這是一定的，現(xiàn)階段我們是容易接受到非常多的誘惑，現(xiàn)在我們真的還是應(yīng)該重視這個(gè)問題，隨著溺水事件的頻繁發(fā)生，這些我們一定要意識(shí)到，新聞上面那些溺水事件，都是對(duì)我們的警示，不要覺得自己水性好就忽視了安全，我們每一個(gè)人都應(yīng)該對(duì)自身的安全負(fù)責(zé)任，未來這方面的問題還是會(huì)有很多的，對(duì)自己的安全不負(fù)責(zé)任這是非常不好的，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，千萬不要輕易的下水，無論什么時(shí)候都需注意自己的`安全。

我的演講完畢，謝謝大家！

預(yù)防防溺水演講稿【篇8】

敬愛的老師、親愛的小伙伴們：

大家早上好!

我是來自大二班的方芊茹小朋友，我今天國(guó)旗下講話的題目是《珍愛生命，預(yù)防溺水》。

溺水事故是造成我市未成年人非正常死亡的頭號(hào)殺手，夏季來臨，天氣逐漸變熱，是溺水事故的高發(fā)期，20xx年麗水市因溺水死亡的學(xué)生數(shù)占全市非正常死亡學(xué)生數(shù)的60%。

由于我區(qū)境內(nèi)，甌江、宣平港、太平港、好溪流域較長(zhǎng)，山塘水庫(kù)及建筑挖沙形成的水坑較多，且水情險(xiǎn)惡，為使小伙伴們安全度夏，大家務(wù)必做到以下幾點(diǎn)：

1.不在無家長(zhǎng)帶領(lǐng)下私自下水游泳;

2.不擅自與他人結(jié)伴下水游泳;

3.不到不熟悉的水域游泳;

4.不到無安全保障的水域游泳;

5.不到無人監(jiān)管或有禁止游泳告示的江河湖泊、溪流、山塘、水庫(kù)、不明水坑邊玩耍戲水;

6.遇到有人溺水，小伙伴們千萬不要盲目施救，避免不必要的傷亡。要智慧救援：不要懼怕、不要逃離、不要冒然下水施救，要立即呼救或報(bào)警。

另外，我們要學(xué)習(xí)救生衣、救生圈等自我防護(hù)設(shè)備的應(yīng)用;學(xué)習(xí)基本的應(yīng)急自救、救助、報(bào)警方法。

關(guān)注安全就是關(guān)愛生命，關(guān)注安全就是關(guān)愛我們自己!珍愛生命，預(yù)防溺水!讓我們學(xué)會(huì)生存，熱愛生命，讓我們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下沐浴一方平安，讓生命的一泓清水永流不息。最后，祝愿我們的校園永遠(yuǎn)平安!祝愿每個(gè)小伙伴健康快樂成長(zhǎng)!

謝謝大家，我的國(guó)旗下講話完畢!

預(yù)防防溺水演講稿【篇9】

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

生命無處不在。在川流不息的人群中，來來往往那一顆顆跳動(dòng)的心靈，那一張張微笑的臉龐，是一個(gè)個(gè)鮮活的生命;在散發(fā)著智慧氣息的森林里，沐浴著陽(yáng)光茁壯成長(zhǎng)的小樹，偉岸而祥和的參天古樹，是一株株充滿生機(jī)的生命;在那浩瀚無垠的大海里，無憂無慮暢游的小魚，婀娜多姿的珊瑚，是無數(shù)靈動(dòng)而美麗的生命。

星期天，我和另一位要好同學(xué)小剛來到河邊玩耍。跑著跳著不知不覺中身上就有點(diǎn)熱汗了。小剛說：你幫我去買瓶飲料好嗎?說著把錢遞到了我的手里.我只好拔腿就向街上跑去，到了飲料店，氣喘噓噓的我把錢遞給老板買了兩瓶可口可樂，抬腿就往回跑。見到小剛，把可樂遞給他，他拉開蓋子仰起頭來就喝了個(gè)痛快。

望著江邊剛剛做好的碼頭，我們心血來潮，竟偷偷走了下去。翻開一塊塊河里的石頭，看到有許多小螃蟹在逃。直逗得我們兩人心里癢癢的，蹲下身來伸手去捉;不知不覺離岸邊越來越遠(yuǎn)。湍急清冽的河水讓我們忘卻了這里每年都有淹死人的記錄，學(xué)校的規(guī)定，父母的叮嚀皆拋到九霄云外去了，我們?cè)谒锉M興的嬉戲。

突然，感到褲襠一濕，不好?漲潮了!望著四周突然而來的潮水，嚇得我們尿都流了出來，并且大聲呼救。時(shí)間過去了多久，我無從知道 .突然間，我看到岸上遠(yuǎn)遠(yuǎn)奔過來一個(gè)身影，那匆匆的腳步及不斷往耳后掖頭發(fā)的動(dòng)作，我判定是媽媽?？赡苁菋寢屢娢覀兊浇呁妫S久不回家來，竟尋到江邊上來了;看到眼前的一幕，深懂水**的媽媽，轉(zhuǎn)眼間就趟過齊腰深的河水來到我和小剛的身邊。說：孩子別怕!把手伸向我。媽媽的聲音輕柔中帶著顫抖，媽媽我把媽媽的手握得緊緊的，媽媽看著我，慈愛地微笑著。她用肩膀把我扛回到岸邊又去背小剛過來。

生命無價(jià)，脆弱短暫。一次車禍，一次溺水，都會(huì)使人失去生命，經(jīng)過這次教訓(xùn)，使我懂得熱愛生活，珍惜生命，生命，是無價(jià)之寶，安全，我們從小聽到大，可又不會(huì)有誰真正注意到它呢?現(xiàn)在，回想起那天江邊遇險(xiǎn)的一幕幕，我有了很深的感觸。青少年死于溺水的人也很多，我們不能在沒有****在場(chǎng)的情況下游泳，更不能在江河畔嬉戲打鬧。

人生中有許多重復(fù)，惟獨(dú)生命只能經(jīng)歷一次，我們要珍惜這次機(jī)會(huì)，珍惜生命。我們的生命有許多人關(guān)愛著，呵護(hù)著，尤其是我們的父母;如果我們的生命結(jié)束了，他們會(huì)不傷心嗎?為了他們，為了我們，大家要注意安全，珍惜生命，關(guān)愛明天，讓世間的各個(gè)角落都充滿愛，充滿笑聲。

游泳是大家都喜歡一個(gè)運(yùn)動(dòng)，特別是潛水，可是你們知道嗎?一旦溺水有多危險(xiǎn)!溺水會(huì)導(dǎo)致呼吸停止，大量的水會(huì)侵入人的肺部，就有生命危險(xiǎn)，真可怕啊!

溺水分兩種，一種是大自然引起的，如水中急流，水草纏身等等。還有一種是人們自己造成的溺水，如水溫低，會(huì)引起人體抽筋;下水玩的時(shí)候，突發(fā)一些疾病等也會(huì)導(dǎo)致溺水。特別是有些小孩，在沒有大人陪伴時(shí)誤入水深的地方，也會(huì)有可怕的后果，比如去年，杭州的貼沙河里，有個(gè)小孩沒得到大人同意，偷偷的去玩水，結(jié)果就陷在河底的泥里淹死了。

雖然溺水可怕，但是，只要我們注意，也是能防止的。比如不到不明水域游泳，要去正規(guī)的場(chǎng)地;下水前，要了解自己的身體情況，平時(shí)易抽筋者，要先做熱身運(yùn)動(dòng)，不要急著去深水區(qū);在野外，不要隨便下水玩，以免被水草纏身或者被激流沖走;還有，不要去那些標(biāo)明了不準(zhǔn)入內(nèi)的地方玩水。。。。。。

隨著溺水事故的不斷發(fā)生，我們要提高警惕，這些不幸時(shí)時(shí)刻刻提醒我們要珍愛生命，防止溺水事件再次發(fā)生。

河像一條玉帶從我們村莊繞過，河岸上堤腳邊有幾棵碩大的樟樹。每逢夏季，人們便在這里洗澡、乘涼。村里的孩子們更是把這里當(dāng)成他們嬉戲游玩的樂園。

他們?nèi)齻€(gè)一群，五個(gè)一伙，像一群群旱鴨子，一會(huì)兒從樟樹上翻著筋斗撲通撲通地跳入水里，一會(huì)兒兩手交錯(cuò)撲打著水面往對(duì)岸游，一會(huì)兒潛入水底，半晌才露出個(gè)頭兒。最有趣的是，雨過之后放晴的日子，要是河水不是很深，小伙伴們?cè)谒袊梢粋€(gè)圈兒，雙手用力地?fù)舸蛩妫囚~兒便會(huì)時(shí)不時(shí)地躍出水面。

白塔河演繹著生活的歡樂，但也見證了生命的消失。

那是暑假的一天中午，我們小區(qū)的幾個(gè)老人玩著麻將。幾個(gè)小孩慌慌張張地跑來，不好了，聰聰和剛剛落水了。當(dāng)大人們拿著網(wǎng)、扛著竹排把兩個(gè)小孩撈上來的時(shí)候，聰聰和剛剛已經(jīng)奄奄一息，無論怎樣做人工呼吸，還是撲放在牛背上，都無濟(jì)于事。懊惱聲、嘆息聲、哭聲響成一片。聰聰才9歲，剛剛才6歲。人們只能從兩人的姿態(tài)，想象水中掙扎的情景。

假如，做爺爺?shù)牟粠Ш⒆拥胶永镉斡?，也許孩子就不會(huì)因好奇而下水;假如河里沒有挖機(jī)，也許河水就不至于很深;假如把孩子看緊一點(diǎn)，也許孩子就沒有機(jī)會(huì)外出唉!生命又哪里有假如。河水是我們的生命之源，她有時(shí)是溫柔平靜的，有時(shí)又是剛烈澎湃的;有時(shí)是清澈見底的，有時(shí)又是深不可測(cè)的。為了不再使我們美麗的江河蒙受不白之冤，請(qǐng)我們珍愛生命，謹(jǐn)防溺水吧!

我的演講完畢!

謝謝大家!

預(yù)防防溺水演講稿【篇10】

師生們:

今天我的題目是“珍愛生命，預(yù)防溺水”。溺水是游泳或掉進(jìn)水坑、水渠等常見事故，也叫“溺水”。一般溺水場(chǎng)所:游泳池、水庫(kù)、運(yùn)河、水坑、池塘、河流、海邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故頻發(fā)的季節(jié)。孟州市每年夏天都會(huì)發(fā)生溺水事故，幾乎每年夏天都會(huì)發(fā)生溺水事故。溺水的人中，有不會(huì)游泳的，也有會(huì)游泳甚至水質(zhì)好的。

在中國(guó)，10名0-14歲的兒童死于意外傷害，其中近6人死于溺水。自20xx年夏天以來，中國(guó)已有50多名學(xué)生溺水身亡。所以上周，我們學(xué)校舉行了一次特別的家長(zhǎng)會(huì)，宣傳防止溺水的重要性。今天，我們?cè)俅闻e行學(xué)生教育集會(huì)，希望引起大家對(duì)預(yù)防溺水的重視。

6月1日，兒童節(jié)。這個(gè)原本屬于兒童節(jié)，但14歲的表兄妹吳昊(化名)和13歲的吳智(化名)于這一天在洛陽(yáng)市宜川縣白原鄉(xiāng)板莊村溺亡。其中，武陟的父親吳蛇未上來救兩個(gè)孩子。

6月1日，是伊河，在洛陽(yáng)市南郊果寨南伊河大橋下的水域，三個(gè)孩子落水，其中兩個(gè)被救上岸，另一個(gè)9歲的孩子不幸溺水身亡。據(jù)悉，他們是6月1日來這里玩水燒烤的。

洛陽(yáng)市水上志愿者搜救隊(duì)在接受記者采訪時(shí)表示，夏季是溺水事件高發(fā)時(shí)期，僅6月1日就發(fā)生了3起溺水事件。此外，由于常年采砂，市區(qū)及其周邊地區(qū)的許多河流中都潛伏著許多深水坑。水面上看不到這些大坑，最容易造成溺水。

6月2日，一位住在沁河五指段附近的女孩在河邊玩耍時(shí)不慎落水。三個(gè)在附近釣魚的年輕人聽到呼救聲后，潛入水中營(yíng)救他們，導(dǎo)致一名婦女和三名男子溺水。

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入炎熱的夏季，馬上就要放暑假了，每個(gè)學(xué)生一定要高度重視防止溺水傷亡。在這所學(xué)校，我們?cè)俅螐?qiáng)調(diào)學(xué)生必須做到以下幾點(diǎn):

一是樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，做到“六無”，即未經(jīng)許可不得在水中游泳；不得擅自與他人游泳；不要在沒有家長(zhǎng)或老師指導(dǎo)的情況下游泳；在沒有安全設(shè)施和救援人員的水域游泳；在不熟悉的水域游泳；不熟悉水的學(xué)生不允許下水營(yíng)救。要求學(xué)校教育學(xué)生掌握科學(xué)恰當(dāng)?shù)木壬椒?，避免同伴溺水時(shí)盲目救助。

二、在加強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí)，學(xué)生要互相關(guān)心，互相愛護(hù)。如果學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己未經(jīng)允許去游泳或在危險(xiǎn)的地方玩耍，要堅(jiān)決抵制，勸阻，并及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)。

第三，在我們的日常生活中，如果有人落水，搶救時(shí)應(yīng)該怎么辦？

最重要的一點(diǎn)是，你不能沖進(jìn)水里去救援，因?yàn)橐坏┍荒缢娜俗プ?，就?huì)非常危險(xiǎn)。他會(huì)像救命稻草一樣抓住你。如果不能及時(shí)救助溺水者，在水中與溺水者糾纏不僅會(huì)消耗救助者大量的體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力衰竭，最終死亡。所以，如果有人落水，最正確的方法是立即呼救，向大人求助。同時(shí)還有救生圈、竹竿、木板等?？梢匀咏o溺水的人。

四、萬一不幸遇溺，遇溺者不要驚慌，應(yīng)保持冷靜，積極自救:

1.自救方法:除了呼救外，頭向后仰臥位，讓鼻子能從水中呼吸。輕呼氣，深吸氣。因?yàn)樵谏钗鼩獾臅r(shí)候，人體的比重下降到0.967，略輕于水，可以浮出水面(呼氣的時(shí)候，人體的比重是1.057，略重于水)，這時(shí)，不要驚慌，不要舉臂狂撲，讓身體下沉更快。

2.對(duì)于手腳抽筋的人，如果手指抽筋，可以握拳，然后用力張開，快速反復(fù)做幾次，直到抽筋消除。

3.如果腿或腳趾抽筋，首先深呼吸，漂浮在水面上，用手握住抽筋肢體的腳趾，放在抽筋肢體的另一側(cè)，用力向身體方向拉，同時(shí)用手掌壓抽筋肢體的膝蓋，幫助伸直抽筋的腿。

4.如果大腿抽筋，可以通過拉長(zhǎng)抽筋的肌肉來解決。

學(xué)生:生命高于一切。我們是國(guó)家的未來，是家人的希望。讓我們行動(dòng)起來，珍惜生命，防止溺水，結(jié)束悲劇。

謝謝大家！