短跑教案

短跑教案。

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短跑教案【篇1】

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、掌握短跑基本技術(shù)要領(lǐng)，能夠正確姿勢(shì)起跑及飛奔，快速完成短跑動(dòng)作。

2、提高運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力，增強(qiáng)速度及耐力等方面的能力，使運(yùn)動(dòng)員在短跑方面取得好的成績(jī)。

3、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏的意識(shí)，增強(qiáng)堅(jiān)韌不拔的精神風(fēng)貌。

二、教學(xué)內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)起跑、沖刺、準(zhǔn)備發(fā)力的姿勢(shì)。掌握短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

2、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，如防滑、引體向上、抱膝、蹲起跳等；增強(qiáng)跑步速度、提高心肺功能，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度。

3、訓(xùn)練快速運(yùn)動(dòng)、反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)的敏捷度，提高靈活性，并通過(guò)飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡、充足休息等來(lái)保證身體健康。

三、教學(xué)方法

1、示范法：由教練員進(jìn)行示范，讓學(xué)員們觀看運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)和動(dòng)作。

2、模仿法：讓運(yùn)動(dòng)員模仿教練的動(dòng)作姿勢(shì)，進(jìn)行訓(xùn)練。

3、分組訓(xùn)練法：將學(xué)員們按照能力及特點(diǎn)分組進(jìn)行訓(xùn)練，增加訓(xùn)練的個(gè)性化。

四、教學(xué)步驟

1、訓(xùn)練前身體準(zhǔn)備工作

根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)，開(kāi)展適當(dāng)?shù)捻g帶拉伸、柔韌性訓(xùn)練和熱身運(yùn)動(dòng)。

2、教授短跑的姿勢(shì)起跑及飛奔

通過(guò)分析短跑的技術(shù)要領(lǐng)及實(shí)際動(dòng)作演練，讓運(yùn)動(dòng)員們掌握起跑、沖刺、準(zhǔn)備發(fā)力的姿勢(shì)，并進(jìn)行練習(xí)。

3、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練

進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，如防滑、引體向上、抱膝、蹲起跳等；增強(qiáng)跑步的速度，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度。

4、增加訓(xùn)練強(qiáng)度

增加訓(xùn)練強(qiáng)度，提高身體各個(gè)方面的能力。

5、鍛煉反應(yīng)力和敏捷度

通過(guò)訓(xùn)練快速運(yùn)動(dòng)、靈活性、反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)的敏捷度，提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和快速響應(yīng)能力。

6、解除疲勞和恢復(fù)

進(jìn)行有針對(duì)性的休息和恢復(fù)訓(xùn)練。

五、教學(xué)注意事項(xiàng)

1、請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員注意保持正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免不正確的動(dòng)作造成的損傷。

2、針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的身體要求和能力，在訓(xùn)練時(shí)要有針對(duì)性的選擇和安排不同的訓(xùn)練細(xì)節(jié)。

3、課程的專(zhuān)業(yè)性和個(gè)性化應(yīng)保證，在訓(xùn)練時(shí)，要針對(duì)性的做出調(diào)整，確?；炯寄艿玫接行岣吆吞嵘?。

六、教學(xué)心得體會(huì)

短跑技術(shù)難度較高，需要具備機(jī)敏靈活的反應(yīng)和一定的爆發(fā)力，同時(shí)還需要保證良好的體質(zhì)和良好的姿勢(shì)動(dòng)作。在教學(xué)過(guò)程中，要針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)和能力，避免安排過(guò)于困難和危險(xiǎn)的訓(xùn)練，為每個(gè)學(xué)員提供個(gè)性化的指導(dǎo)并注重培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)與堅(jiān)韌精神。同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)食物攝入和休息的平衡和營(yíng)養(yǎng)，確保好運(yùn)動(dòng)員的健康狀況，使培訓(xùn)的目的最終達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。

短跑教案【篇2】

幼兒園體育游戲教案：短跑二十米與反思

一、引言

體育游戲在幼兒園教育中起著重要的作用，不僅能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展，還能培養(yǎng)他們的紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。本篇文章將詳細(xì)介紹一節(jié)幼兒園體育游戲教案中的短跑二十米項(xiàng)目，并進(jìn)行反思和總結(jié)。

二、教案內(nèi)容

1. 目標(biāo)

通過(guò)短跑二十米項(xiàng)目的活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒的爆發(fā)力和速度，同時(shí)提高他們的協(xié)調(diào)性和平衡性。

2. 教學(xué)內(nèi)容和方法

（1）介紹短跑二十米的規(guī)則和注意事項(xiàng)，如起跑動(dòng)作、跑道的使用等。

（2）進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、拉伸等，預(yù)防幼兒可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害。

（3）分成小組進(jìn)行訓(xùn)練，每組由3-4名幼兒組成。教師可以根據(jù)幼兒的體力和能力進(jìn)行分組，確保每個(gè)幼兒都能夠得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

（4）通過(guò)示范和練習(xí)，教授正確的起跑動(dòng)作和姿勢(shì)。

（5）安排比賽環(huán)節(jié)，讓每個(gè)小組進(jìn)行短跑二十米的比賽，鼓勵(lì)幼兒互相支持和鼓勵(lì)。

三、反思

1. 教學(xué)效果

該教案設(shè)計(jì)了豐富的教學(xué)內(nèi)容和方法，通過(guò)引入規(guī)則和注意事項(xiàng)、熱身運(yùn)動(dòng)、分組訓(xùn)練以及比賽環(huán)節(jié)等步驟，能夠激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，有效提高他們的運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，比賽環(huán)節(jié)的設(shè)置能夠培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2. 學(xué)生反饋

在教學(xué)過(guò)程中，多數(shù)幼兒表現(xiàn)出濃厚的興趣，積極參與活動(dòng)。他們通過(guò)比賽和訓(xùn)練，感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增強(qiáng)了自信心。然而，也有少數(shù)幼兒因個(gè)體差異或不適應(yīng)參與活動(dòng)，需要有針對(duì)性的引導(dǎo)和關(guān)懷。

3. 教學(xué)改進(jìn)

在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注重對(duì)幼兒起跑動(dòng)作的糾正和指導(dǎo)，幫助他們養(yǎng)成正確的跑姿和動(dòng)作。同時(shí)，對(duì)于部分不適應(yīng)活動(dòng)的幼兒，教師可以與他們進(jìn)行個(gè)別溝通，了解其情況，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行有針對(duì)性的改進(jìn)。

4. 教學(xué)環(huán)境

教學(xué)環(huán)境對(duì)于體育游戲的進(jìn)行也至關(guān)重要。幼兒園應(yīng)提供安全、寬敞的跑道，并配備適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)器材和設(shè)施，以保證幼兒能夠順利進(jìn)行短跑二十米項(xiàng)目。

五、總結(jié)

短跑二十米項(xiàng)目是幼兒園體育游戲的重要內(nèi)容之一，它能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。通過(guò)合理的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施，不僅可以提高幼兒的運(yùn)動(dòng)技巧，還能增強(qiáng)他們的自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。然而，在教學(xué)過(guò)程中，教師需要注重個(gè)體差異的關(guān)愛(ài)和指導(dǎo)，同時(shí)也需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境，以保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。

短跑教案【篇3】

短跑教案

一、教學(xué)時(shí)長(zhǎng)：3課時(shí)（一周）

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)；

2.學(xué)會(huì)正確的短跑動(dòng)作和姿勢(shì)；

3.掌握短跑的基本起跑和加速技巧；

4.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

1.短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)；

2.短跑的基本起跑和加速技巧。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

1.掌握短跑起跑和加速技巧；

2.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

五、教學(xué)準(zhǔn)備：

1.短跑場(chǎng)地；

2.起跑器材；

3.計(jì)時(shí)器。

六、教學(xué)過(guò)程：

一、引入

1.問(wèn)答：

T：大家知道什么是短跑嗎？它在體育運(yùn)動(dòng)中有什么作用？

S：短跑是一種速度項(xiàng)目，可以鍛煉身體的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

T：很好！今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何進(jìn)行短跑訓(xùn)練。

二、講解規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)

1.規(guī)則講解：

T：短跑項(xiàng)目有幾種距離？每種距離有哪些規(guī)則？

S：短跑項(xiàng)目有100米、200米和400米，每個(gè)項(xiàng)目的規(guī)則都有跑道分配、起跑動(dòng)作、終點(diǎn)判斷等方面的規(guī)定。

T：很好！下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下起跑動(dòng)作和終點(diǎn)判斷的規(guī)則。

2.技術(shù)要點(diǎn)講解：

T：在短跑項(xiàng)目中，什么是起跑姿勢(shì)？它的重要性是什么？

S：起跑姿勢(shì)是短跑起跑階段中的姿勢(shì)，它的重要性在于對(duì)比賽結(jié)果產(chǎn)生直接影響。

T：非常好！下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下短跑姿勢(shì)的要點(diǎn)。

三、示范演練

1.起跑姿勢(shì)示范：

T：請(qǐng)注意觀察，我將為大家展示一下正確的起跑姿勢(shì)。

（老師示范正確的起跑姿勢(shì)，并解析動(dòng)作要點(diǎn)）

T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)大家自己模仿一下。

2.加速訓(xùn)練示范：

T：短跑中，加速技巧對(duì)于比賽成績(jī)也十分關(guān)鍵。我將為大家展示一下加速訓(xùn)練的示范。

（老師示范加速動(dòng)作和技巧，并解析動(dòng)作要點(diǎn)）

T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)大家分組進(jìn)行自己的加速訓(xùn)練。

四、小組練習(xí)

1.起跑姿勢(shì)練習(xí)：

T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們按照剛才示范的正確姿勢(shì)，分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)的練習(xí)。每位同學(xué)都要有機(jī)會(huì)來(lái)到起跑線上進(jìn)行練習(xí)。

2.加速訓(xùn)練練習(xí)：

T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們按照剛才示范的加速動(dòng)作和技巧，分組進(jìn)行加速訓(xùn)練。每組同學(xué)一起進(jìn)行練習(xí)，注意互相配合。

五、個(gè)人表演與總結(jié)

1.個(gè)人表演：

T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們?cè)趫?chǎng)地上，分組進(jìn)行個(gè)人短跑表演。每個(gè)人都要展示自己學(xué)到的短跑技巧。

2.總結(jié)：

T：今天我們學(xué)習(xí)了短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)，掌握了正確的起跑動(dòng)作和姿勢(shì)，并進(jìn)行了加速訓(xùn)練。希望大家能夠持之以恒地訓(xùn)練，提高自己的速度素質(zhì)。

六、拓展延伸

1.比賽形式：

T：在學(xué)習(xí)了短跑基本技巧后，我們可以組織同學(xué)們進(jìn)行短跑比賽。以小組為單位，進(jìn)行短跑項(xiàng)目的比拼。

2.培養(yǎng)興趣：

T：通過(guò)比賽形式，我們可以更好地培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)短跑項(xiàng)目的興趣，提高他們的參與度和積極性。

七、教學(xué)反思：

通過(guò)本次教學(xué)，學(xué)生們了解了短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)，并掌握了起跑姿勢(shì)和加速技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我采用了示范演練和小組練習(xí)相結(jié)合的方式，使學(xué)生更好地理解和掌握了短跑技術(shù)。下一步，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)，指導(dǎo)他們進(jìn)行個(gè)人技術(shù)的練習(xí)和提高，以進(jìn)一步提高他們的短跑水平。

短跑教案【篇4】

短跑教學(xué)

短跑作為田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要分支，因其高強(qiáng)度、高速度、高技巧、高反應(yīng)等特點(diǎn)，備受年輕人們的青睞。然而，短跑教學(xué)不僅需要引導(dǎo)學(xué)生掌握跑步技能，更需要注重跑步技巧、跑步形態(tài)、心理素質(zhì)等方面的教育。下面就介紹一下短跑教學(xué)的相關(guān)主題：

一、正確的短跑技能

短跑技能作為短跑教學(xué)的基礎(chǔ)，是指學(xué)生通過(guò)不斷訓(xùn)練，掌握了腿部肌肉的彈性和爆發(fā)力，使自己的跑步速度可以得到有效提升。在教學(xué)中，教師應(yīng)該注重以下幾點(diǎn)：

1、慢慢來(lái)

當(dāng)學(xué)生剛開(kāi)始接觸短跑時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題，比如姿勢(shì)不正確、跑步步伐不協(xié)調(diào)、呼吸不穩(wěn)定等等。這時(shí)教師首先就需要對(duì)學(xué)生耐心地進(jìn)行指導(dǎo)，并告訴他們，學(xué)習(xí)短跑需要一個(gè)過(guò)程，不可能一蹴而就。

2、注意力集中

學(xué)生需要在跑步時(shí)保持注意力集中，這樣才能控制自己的步伐、呼吸和姿態(tài)，確保跑得更快更穩(wěn)。

3、加強(qiáng)鍛煉

為了保證學(xué)生的能力提升，教師需要加強(qiáng)學(xué)生的鍛煉，并有計(jì)劃、有規(guī)律地讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

二、正確的短跑形態(tài)

在短跑教學(xué)中，正確的短跑形態(tài)也是至關(guān)重要的，因?yàn)檫@不僅能提高學(xué)生的跑步速度，更能減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)身體的損傷。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，正確的短跑形態(tài)應(yīng)該滿(mǎn)足以下要求：

1、身體的姿態(tài)

在跑步時(shí)，學(xué)生的身體應(yīng)該保持垂直平行，頭部和脖子應(yīng)該自然地放松下垂。雙臂也應(yīng)該隨著跑步的節(jié)奏自然地蕩起蕩落，不要過(guò)分用力。

2、步幅的掌控

在短跑中，步幅的大小決定了跑步速度的快慢。因此，學(xué)生應(yīng)該通過(guò)不斷的訓(xùn)練，掌握步幅的大小和步伐的頻率，使自己的跑步更加協(xié)調(diào)。

3、呼吸的掌控

在短跑時(shí)，學(xué)生需要掌握良好的呼吸節(jié)奏，即快速而深入的呼吸，以保證肺活量得到有效利用。

三、心理素質(zhì)的塑造

除技術(shù)和形態(tài)外，心理素質(zhì)是短跑教學(xué)中不可忽視的一部分。在短跑運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生需要不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將榮譽(yù)和失敗看得更加淡然，更加堅(jiān)定走下去的決心。教師應(yīng)該通過(guò)加強(qiáng)心理訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的自信和自控能力，讓他們擁有一個(gè)積極向上、樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)。

短跑教學(xué)，需要教師從多個(gè)方面進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。通過(guò)注重技能、形態(tài)和心理素質(zhì)的塑造，可以讓學(xué)生更好地掌握短跑技能，形成良好的體育素質(zhì)和生活習(xí)慣，從而更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)校的教育目標(biāo)。

短跑教案【篇5】

短跑教案

主題：培養(yǎng)學(xué)生們的短跑能力和身體素質(zhì)

范文：

第一課時(shí)：短跑基本動(dòng)作的教學(xué)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解短跑項(xiàng)目的基本動(dòng)作，并能正確地掌握短跑起步動(dòng)作。

教學(xué)內(nèi)容：

1.短跑項(xiàng)目的基本動(dòng)作介紹

2.短跑起步動(dòng)作的要領(lǐng)

3.短跑起步動(dòng)作的訓(xùn)練方法

教學(xué)過(guò)程：

1.導(dǎo)入

通過(guò)展示一段精彩的短跑比賽視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，并告訴他們短跑是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.新知解釋

向?qū)W生介紹短跑項(xiàng)目的基本動(dòng)作，包括起跑、加速、沖刺、終點(diǎn)等。并解釋起跑動(dòng)作的重要性，告訴學(xué)生正確的起步動(dòng)作能有效提高跑步速度。

3.示范與練習(xí)

通過(guò)示范正確的短跑起步動(dòng)作，讓學(xué)生觀察并模仿老師的動(dòng)作。然后，將學(xué)生分成小組進(jìn)行起步訓(xùn)練，并逐一指導(dǎo)和糾正學(xué)生的動(dòng)作。

4.總結(jié)

總結(jié)起步動(dòng)作的要領(lǐng)，并提醒學(xué)生通過(guò)多次重復(fù)訓(xùn)練來(lái)鞏固和提高短跑起步的技巧。

5.作業(yè)

要求學(xué)生回家觀察并記錄一段短跑比賽視頻，下節(jié)課將進(jìn)行分析和討論。

第二課時(shí)：短跑比賽技巧的分析與討論

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)觀察和分析短跑比賽視頻，了解短跑的比賽技巧，提高學(xué)生的比賽能力。

教學(xué)內(nèi)容：

1.觀看短跑比賽視頻

2.分析短跑比賽中的技巧和策略

3.討論學(xué)生對(duì)短跑比賽的感悟和建議

教學(xué)過(guò)程：

1.導(dǎo)入

讓學(xué)生依次展示他們觀察和記錄的短跑比賽視頻片段，并簡(jiǎn)要描述自己的記錄內(nèi)容，以調(diào)動(dòng)他們的積極性。

2.觀看視頻

通過(guò)觀看一段短跑比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生從起跑、加速、沖刺、終點(diǎn)等方面觀察和分析選手的技巧和策略。

3.分析與討論

根據(jù)觀察所得，老師帶領(lǐng)學(xué)生分析短跑比賽中的技巧和策略，并鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)表自己的看法和建議。

4.總結(jié)

總結(jié)學(xué)生的分析和討論結(jié)果，并強(qiáng)調(diào)學(xué)生要在日常訓(xùn)練中注意運(yùn)用這些技巧和策略，提高自己的短跑能力。

5.作業(yè)

要求學(xué)生自行查找一篇關(guān)于短跑訓(xùn)練方法的文章，下節(jié)課將進(jìn)行閱讀和分享。

第三課時(shí)：短跑訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)和分享

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)閱讀和分享短跑訓(xùn)練方法的文章，學(xué)習(xí)不同的短跑訓(xùn)練方法，進(jìn)一步提高學(xué)生的短跑能力。

教學(xué)內(nèi)容：

1.閱讀短跑訓(xùn)練方法的文章

2.分享學(xué)生的閱讀心得和感悟

3.制定個(gè)人短跑訓(xùn)練計(jì)劃

教學(xué)過(guò)程：

1.導(dǎo)入

讓學(xué)生分享自己找到的短跑訓(xùn)練方法的文章，并簡(jiǎn)要介紹文章中的主要內(nèi)容。

2.閱讀與分享

讓學(xué)生閱讀自己找到的文章，并就文章的觀點(diǎn)和方法進(jìn)行討論和分享。鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的疑問(wèn)和看法。

3.制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃

讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況和所學(xué)內(nèi)容，制定一份個(gè)人短跑訓(xùn)練計(jì)劃，并與同桌分享和互相提出建議。

4.總結(jié)

總結(jié)學(xué)生的分享心得和制定的個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，并提醒學(xué)生要認(rèn)真、持久地進(jìn)行訓(xùn)練。

5.作業(yè)

要求學(xué)生每天堅(jiān)持執(zhí)行自己的訓(xùn)練計(jì)劃，并在下節(jié)課進(jìn)行訓(xùn)練成果的展示。

第四課時(shí)：短跑訓(xùn)練成果的展示與總結(jié)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的訓(xùn)練成果展示，總結(jié)教學(xué)的效果，激發(fā)學(xué)生持續(xù)鍛煉的興趣。

教學(xué)內(nèi)容：

1.學(xué)生訓(xùn)練成果的展示

2.教師點(diǎn)評(píng)和總結(jié)

3.學(xué)生討論和評(píng)價(jià)教學(xué)過(guò)程

教學(xué)過(guò)程：

1.學(xué)生訓(xùn)練成果的展示

讓學(xué)生按照自己的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，并展示自己的訓(xùn)練成果。學(xué)生可以選擇進(jìn)行模擬比賽或進(jìn)行短跑速度測(cè)試。

2.教師點(diǎn)評(píng)和總結(jié)

對(duì)學(xué)生的展示進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生積極反饋和提出問(wèn)題。同時(shí)，總結(jié)教學(xué)過(guò)程中的亮點(diǎn)和問(wèn)題，以便日后教學(xué)的改進(jìn)。

3.學(xué)生討論和評(píng)價(jià)教學(xué)過(guò)程

鼓勵(lì)學(xué)生就整個(gè)短跑教學(xué)過(guò)程進(jìn)行討論和評(píng)價(jià)，包括教師的授課方法、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置、教學(xué)資源等方面。引導(dǎo)學(xué)生提出自己的建議和改進(jìn)措施。

4.總結(jié)與展望

與學(xué)生一起總結(jié)整個(gè)短跑教學(xué)過(guò)程的成果，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持短跑訓(xùn)練，并展望未來(lái)的運(yùn)動(dòng)之路。

短跑教案【篇6】

主題：短跑教案

導(dǎo)語(yǔ)：

短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中最基礎(chǔ)的項(xiàng)目之一，對(duì)于提高學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和速度有著非常重要的作用。因此，本篇文章將著重介紹如何制定一份短跑教案，以幫助學(xué)生全面提高自己的短跑技術(shù)。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)；

2.掌握正確的短跑姿勢(shì)和起跑姿勢(shì)；

3.培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和速度；

4.提高學(xué)生的短跑技術(shù)和比賽成績(jī)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1.短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)；

2.正確的短跑姿勢(shì)和起跑姿勢(shì)；

3.爆發(fā)力和速度的培養(yǎng)方法；

4.短跑技術(shù)練習(xí)；

5.比賽策略和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

三、教學(xué)過(guò)程：

1.短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)

a.講解短跑項(xiàng)目的起點(diǎn)、絕對(duì)速度區(qū)和沖刺區(qū)的劃分；

b.介紹短跑項(xiàng)目的主要技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、轉(zhuǎn)彎和沖刺等；

c.播放相關(guān)短跑比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察并分析運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和策略。

2.正確的短跑姿勢(shì)和起跑姿勢(shì)

a.向?qū)W生展示正確的短跑姿勢(shì)和起跑姿勢(shì)的示范圖，并進(jìn)行解說(shuō)；

b.分別對(duì)姿勢(shì)和起跑進(jìn)行示范，要求學(xué)生模仿練習(xí)并互相觀察糾正。

3.爆發(fā)力和速度的培養(yǎng)方法

a.講解爆發(fā)力和速度的概念和重要性；

b.設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單而有趣的短跑訓(xùn)練游戲，如爆竹游戲、跳房子等，以培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和速度；

c.介紹如何進(jìn)行力量訓(xùn)練，包括腿部力量、核心力量和上肢力量的訓(xùn)練方法。

4.短跑技術(shù)練習(xí)

a.設(shè)置不同的技術(shù)練習(xí)項(xiàng)目，如起跑訓(xùn)練、沖刺訓(xùn)練、轉(zhuǎn)彎練習(xí)等；

b.注重技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和認(rèn)真性，要求學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中不斷調(diào)整和改進(jìn)。

5.比賽策略和心理素質(zhì)的培養(yǎng)

a.介紹比賽策略和心理素質(zhì)的重要性；

b.講解一些常見(jiàn)的比賽策略，如如何利用頭風(fēng)、何時(shí)加速等；

c.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行對(duì)抗性的比賽模擬，以提高他們的競(jìng)技表現(xiàn)和心理素質(zhì)。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)：

a.通過(guò)不定期的測(cè)驗(yàn)和考試，評(píng)估學(xué)生對(duì)短跑知識(shí)和技術(shù)的掌握程度；

b.通過(guò)觀察學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)，評(píng)估他們的爆發(fā)力、速度和技術(shù)水平。

五、教學(xué)資源：

a.短跑規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)相關(guān)資料、教學(xué)視頻等；

b.短跑訓(xùn)練和比賽場(chǎng)地、器材等。

結(jié)語(yǔ)：

通過(guò)制定此份短跑教案，我們可以系統(tǒng)地進(jìn)行短跑教學(xué)，有針對(duì)性地提高學(xué)生的短跑技術(shù)和成績(jī)。在教學(xué)過(guò)程中，我們不僅注重理論的傳授，更重要的是注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和競(jìng)技素養(yǎng)，為他們打下良好的短跑基礎(chǔ)。同時(shí)，我們也要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面提升，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。通過(guò)這樣的短跑教學(xué)，我們相信學(xué)生會(huì)更加熱愛(ài)田徑運(yùn)動(dòng)，也能在短跑項(xiàng)目中取得更好的成績(jī)。

短跑教案【篇7】

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)；

2.掌握正確的短跑姿勢(shì)和動(dòng)作；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.掌握短跑的基本動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)；

2.理解短跑的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本知識(shí)

a.短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展；

b.短跑比賽的分類(lèi)和規(guī)則。

2.短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)

a.起跑姿勢(shì)：爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.加速：正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.終點(diǎn)沖刺：保持速度和準(zhǔn)確沖刺的技巧。

3.短跑的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)

a.力量訓(xùn)練：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.速度訓(xùn)練：提高瞬發(fā)力和速度；

c.耐力訓(xùn)練：增加持久力和抵抗力；

d.靈活性訓(xùn)練：增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和柔韌性；

e.注意飲食和休息：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)方法

1.講解法：通過(guò)講解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生理解短跑的重要性和訓(xùn)練方法。

2.示范法：老師可以進(jìn)行示范動(dòng)作，讓學(xué)生模仿，提高他們的實(shí)踐能力。

3.討論法：通過(guò)小組討論的方式，讓學(xué)生分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

4.實(shí)踐法：讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的短跑訓(xùn)練，通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平。

五、教學(xué)過(guò)程

1.短跑基本知識(shí)的講解

a.講解短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展，以及短跑比賽的分類(lèi)和規(guī)則；

b.介紹短跑比賽中常見(jiàn)的技術(shù)術(shù)語(yǔ)和常識(shí)。

2.短跑基本技術(shù)要領(lǐng)的教學(xué)

a.講解起跑姿勢(shì)：讓學(xué)生了解爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.講解加速的技巧：教授正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.講解終點(diǎn)沖刺的技巧：讓學(xué)生掌握保持速度和準(zhǔn)確沖刺的技巧。

3.短跑訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)的講解

a.講解力量訓(xùn)練的重要性和方法：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.講解速度訓(xùn)練的重要性和方法：提高瞬發(fā)力和速度；

c.講解耐力訓(xùn)練的重要性和方法：增加持久力和抵抗力；

d.講解靈活性訓(xùn)練的重要性和方法：增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和柔韌性；

e.講解飲食和休息的重要性和注意事項(xiàng)：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

4.實(shí)踐訓(xùn)練

a.讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的短跑訓(xùn)練，通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平；

b.進(jìn)行小組討論，學(xué)生分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣；

c.進(jìn)行比賽和競(jìng)爭(zhēng)，鍛煉學(xué)生的意志力和競(jìng)爭(zhēng)力。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.通過(guò)觀察學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練和比賽情況，進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋；

2.根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和教學(xué)方法，以達(dá)到更好的教學(xué)效果；

3.鼓勵(lì)學(xué)生參加短跑比賽，通過(guò)比賽的經(jīng)驗(yàn)積累和反思，不斷提高自己的短跑水平。

七、教學(xué)資源

1.短跑教學(xué)視頻和教材；

2.短跑訓(xùn)練器材和場(chǎng)地；

3.計(jì)時(shí)器和測(cè)量器具。

八、教學(xué)延伸

1.組織學(xué)生參加短跑比賽和訓(xùn)練營(yíng)，提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)；

2.邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的短跑教練和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行指導(dǎo)和講座，讓學(xué)生接觸到更高水平的訓(xùn)練和競(jìng)技環(huán)境；

3.組織學(xué)生參加學(xué)校和社區(qū)的短跑比賽和活動(dòng)，提高他們的競(jìng)技經(jīng)驗(yàn)和表現(xiàn)機(jī)會(huì)。

九、教學(xué)總結(jié)

通過(guò)本次短跑教案的實(shí)施，學(xué)生能夠了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)，掌握正確的短跑姿勢(shì)和動(dòng)作，培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。在實(shí)踐訓(xùn)練中，學(xué)生提高了自己的短跑水平，通過(guò)比賽和競(jìng)爭(zhēng)，鍛煉了自己的意志力和競(jìng)爭(zhēng)力。希望通過(guò)本次教學(xué)，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，培養(yǎng)更多的優(yōu)秀短跑選手。

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短跑教案十四篇

每個(gè)老師所需要的必備資料之一就是教案課件，因而可能需要每天都投入時(shí)間來(lái)編寫(xiě)。良好的教案編制是科學(xué)管理教育教學(xué)工作不可或缺的組成部分。筆者強(qiáng)烈推薦大家學(xué)習(xí)和借鑒“短跑教案”，希望能給各位帶來(lái)啟發(fā)和幫助。以下的建議供大家參考，但需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整！

短跑教案(篇1)

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 知識(shí)目標(biāo)：

學(xué)生了解短跑項(xiàng)目的起源、規(guī)則和比賽要求，掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

2. 能力目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力；提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3. 情感目標(biāo)：

通過(guò)短跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和堅(jiān)持不懈的努力精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力。

三、教學(xué)過(guò)程

1. 準(zhǔn)備工作（5分鐘）

介紹短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展歷史，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2. 基本理論知識(shí)講解（10分鐘）

簡(jiǎn)要介紹短跑項(xiàng)目的規(guī)則和比賽要求，并對(duì)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧進(jìn)行詳細(xì)講解。

3. 起跑姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)練習(xí)，每位學(xué)生輪流扮演運(yùn)動(dòng)員和觀察員的角色，互相指導(dǎo)和糾正姿勢(shì)。

4. 跑步姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

在寬敞的操場(chǎng)上進(jìn)行跑步姿勢(shì)的練習(xí)，老師和助教進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和糾正。

5. 終點(diǎn)沖刺技巧練習(xí)（15分鐘）

進(jìn)行終點(diǎn)沖刺技巧的練習(xí)，提醒學(xué)生在沖刺過(guò)程中保持良好的姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏。

6. 模擬比賽（20分鐘）

分組進(jìn)行模擬比賽，每組學(xué)生輪流進(jìn)行短跑項(xiàng)目的實(shí)際比賽，老師和助教進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)。

7. 總結(jié)講解（10分鐘）

總結(jié)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧的重要性，并對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和激勵(lì)。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)

通過(guò)觀察學(xué)生在練習(xí)和模擬比賽中的表現(xiàn)，評(píng)價(jià)學(xué)生在短跑項(xiàng)目中的掌握程度和進(jìn)步情況。

五、教學(xué)資源

1. 操場(chǎng)

2. 講臺(tái)

3. 課件投影儀

4. 錄像回放設(shè)備

5. 體育設(shè)備：起跑器、終點(diǎn)線等

六、教學(xué)反思

短跑是田徑項(xiàng)目中最為基礎(chǔ)和重要的項(xiàng)目之一，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的規(guī)則和技巧有了更深入的了解，掌握了正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)分組練習(xí)和模擬比賽，學(xué)生們積極參與，并且在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和提高。課后，我將結(jié)合錄像回放設(shè)備對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)，給出個(gè)別指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力。同時(shí)，我還將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪蟹e極鍛煉和參與體育活動(dòng)，保持良好的身體素質(zhì)和健康的生活方式。通過(guò)不斷的實(shí)踐和努力，相信學(xué)生們一定能夠在短跑項(xiàng)目中取得更好的成績(jī)和突破。

短跑教案(篇2)

短跑教案

目錄

第一節(jié) 教學(xué)目標(biāo) 3

第二節(jié) 教學(xué)重點(diǎn) 4

第三節(jié) 教學(xué)難點(diǎn) 4

第四節(jié) 教學(xué)準(zhǔn)備 5

第五節(jié) 教學(xué)過(guò)程 6

第六節(jié) 教學(xué)反思 9

第一節(jié) 教學(xué)目標(biāo)

1. 知識(shí)目標(biāo)

了解短跑技術(shù)的基本知識(shí)，包括起跑姿勢(shì)、加速、維持速度以及終點(diǎn)沖刺等。

理解短跑比賽的基本規(guī)則，包括禁區(qū)、領(lǐng)跑線、比賽起跑指令等。

掌握短跑訓(xùn)練的基本方法，包括力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練等。

2. 技能目標(biāo)

能夠正確掌握短跑的起跑姿勢(shì)，包括手腳的擺放、身體的傾斜角度等。

能夠正確進(jìn)行短跑的加速動(dòng)作，包括步頻、步幅以及腿部的擺動(dòng)等。

能夠保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏進(jìn)行短跑的維持速度階段。

能夠在終點(diǎn)沖刺時(shí)發(fā)揮出最大的爆發(fā)力。

3. 情感目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的毅力和耐力，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行短跑訓(xùn)練，不怕困難和挫折。

培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)和隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽，取得更好的成績(jī)。

第二節(jié) 教學(xué)重點(diǎn)

1. 短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作。

2. 短跑的維持速度和終點(diǎn)沖刺。

第三節(jié) 教學(xué)難點(diǎn)

1. 如何正確掌握短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作。

2. 如何保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏進(jìn)行短跑的維持速度階段。

第四節(jié) 教學(xué)準(zhǔn)備

1. 教學(xué)課件：包括短跑技術(shù)的基本知識(shí)和動(dòng)作示范視頻等。

2. 教學(xué)器材：計(jì)時(shí)器、起跑器材（起跑架和起跑器）、比賽場(chǎng)地等。

3. 學(xué)生活動(dòng)區(qū)域：室內(nèi)或室外跑道。

第五節(jié) 教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入（10分鐘）

在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師可通過(guò)播放短跑比賽的視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)的興趣，并提問(wèn)學(xué)生對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)了解的情況。

二、知識(shí)講解（15分鐘）

1. 短跑的基本知識(shí)

教師通過(guò)PPT展示短跑的起點(diǎn)、終點(diǎn)和比賽場(chǎng)地，講解短跑比賽的基本規(guī)則，包括禁區(qū)、領(lǐng)跑線、比賽起跑指令等。

2. 短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作

教師通過(guò)動(dòng)作示范和解說(shuō)，向?qū)W生介紹短跑的起跑姿勢(shì)，包括雙腳與肩同寬、腳尖觸地、身體前傾等。然后，教師講解短跑的加速動(dòng)作，包括快速邁步、大幅度揮臂、高抬膝蓋等。

三、動(dòng)作示范與練習(xí)（30分鐘）

1. 短跑的起跑姿勢(shì)練習(xí)

教師安排學(xué)生分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)的練習(xí)，組內(nèi)互相觀摩并指導(dǎo)改正。教師巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并給予肯定和鼓勵(lì)。

2. 短跑的加速動(dòng)作練習(xí)

學(xué)生按照老師的示范和指導(dǎo)，進(jìn)行短跑的加速動(dòng)作練習(xí)。教師密切關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作，及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。

四、動(dòng)作串聯(lián)與練習(xí)（30分鐘）

1. 短跑的動(dòng)作串聯(lián)練習(xí)

學(xué)生按照起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作的要求，進(jìn)行動(dòng)作串聯(lián)練習(xí)。教師通過(guò)示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作的連續(xù)性。

2. 短跑的維持速度和終點(diǎn)沖刺練習(xí)

學(xué)生按照老師的示范和指導(dǎo)，進(jìn)行短跑的維持速度和終點(diǎn)沖刺練習(xí)。教師提醒學(xué)生注意正確的姿勢(shì)和節(jié)奏，并鼓勵(lì)他們發(fā)揮出最大的爆發(fā)力。

五、課堂小結(jié)（10分鐘）

教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行肯定和評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)短跑訓(xùn)練的要點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)和復(fù)習(xí)，確保學(xué)生掌握了短跑的基本知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)。

第六節(jié) 教學(xué)反思

通過(guò)本堂課的教學(xué)實(shí)施，學(xué)生對(duì)短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作有了初步的了解和掌握。學(xué)生通過(guò)練習(xí)，逐漸改正了一些動(dòng)作不規(guī)范的問(wèn)題，并能夠按照起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作的要求進(jìn)行連續(xù)動(dòng)作。但是，仍然存在一些學(xué)生在加速過(guò)程中未能保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏，影響了短跑的效果。因此，下一步需要繼續(xù)對(duì)學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練，加強(qiáng)維持速度和終點(diǎn)沖刺的練習(xí)，同時(shí)注重糾正學(xué)生的動(dòng)作不規(guī)范問(wèn)題。

短跑教案(篇3)

短跑教案

主題：短跑技能的訓(xùn)練及發(fā)展

導(dǎo)語(yǔ)：

短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中最基礎(chǔ)、最重要的項(xiàng)目之一，它對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、速度和身體協(xié)調(diào)性具有非常重要的作用。本教案將介紹短跑的基本技能、訓(xùn)練方法以及發(fā)展?jié)摿Γ瑤椭鷮W(xué)生更好地掌握短跑技能，提高自身運(yùn)動(dòng)能力。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解短跑項(xiàng)目的基本技能要求；

2. 學(xué)會(huì)正確的起步姿勢(shì)和動(dòng)作，提高起跑速度；

3. 訓(xùn)練爆發(fā)力和加速能力，提高短跑速度；

4. 發(fā)展?jié)摿?，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑的興趣和熱愛(ài)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 短跑的基本技能要求；

2. 起步姿勢(shì)和動(dòng)作的正確訓(xùn)練；

3. 爆發(fā)力和加速能力的訓(xùn)練方法；

4. 短跑的發(fā)展?jié)摿εc發(fā)展規(guī)劃。

三、教學(xué)過(guò)程：

1. 短跑的基本技能要求

a. 熟悉短跑的項(xiàng)目和規(guī)則；

b. 學(xué)生學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的短跑姿勢(shì)與動(dòng)作。

2. 起步姿勢(shì)和動(dòng)作的訓(xùn)練

a. 示范起步姿勢(shì)和動(dòng)作；

b. 學(xué)生逐步模仿和練習(xí)；

c. 教師進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。

3. 爆發(fā)力和加速能力的訓(xùn)練方法

a. 動(dòng)態(tài)拉伸熱身；

b. 彈跳訓(xùn)練提高爆發(fā)力；

c. 爬山訓(xùn)練提高腿部力量；

d. 啟動(dòng)訓(xùn)練提高起步速度。

4. 短跑的發(fā)展?jié)摿εc發(fā)展規(guī)劃

a. 介紹短跑的職業(yè)發(fā)展?jié)摿Γ?/p>

b. 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑的興趣和熱愛(ài)；

c. 提供相關(guān)競(jìng)賽和培訓(xùn)資源。

四、教學(xué)評(píng)估：

1. 理論知識(shí)測(cè)試，測(cè)試學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的了解；

2. 實(shí)際操作，測(cè)試學(xué)生是否能正確起步和奔跑；

3. 彈跳、爬山、啟動(dòng)等訓(xùn)練成績(jī)的監(jiān)測(cè)；

4. 對(duì)學(xué)生的參與度和積極性進(jìn)行評(píng)估。

五、教學(xué)資源：

1. 田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地；

2. 相關(guān)短跑器械及訓(xùn)練器材；

3. 錄像機(jī)、相機(jī)等錄制和記錄教學(xué)過(guò)程和學(xué)生表現(xiàn)。

六、教學(xué)擴(kuò)展：

1. 鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的短跑比賽；

2. 提供專(zhuān)業(yè)的短跑訓(xùn)練班或夏令營(yíng)；

3. 與其他相關(guān)學(xué)科（如生物學(xué)、物理學(xué)）結(jié)合，深入探討短跑運(yùn)動(dòng)的科學(xué)原理和訓(xùn)練方法。

七、教學(xué)總結(jié)：

通過(guò)本教案的實(shí)施，學(xué)生能夠?qū)Χ膛茼?xiàng)目有更深入的了解，掌握短跑的基本技能和動(dòng)作，提高起跑速度和短跑速度，并培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑的興趣和熱愛(ài)。同時(shí)，通過(guò)擴(kuò)展資源和學(xué)科結(jié)合，將短跑課程拓展到更廣泛、更深入的領(lǐng)域，幫助學(xué)生發(fā)展?jié)摿?，為未?lái)的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

短跑教案(篇4)

體育短跑教案

第一節(jié)：引入活動(dòng)

目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，引導(dǎo)學(xué)生了解短跑的意義。

1. 定義短跑：短跑是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，指的是在指定的距離內(nèi)以最快的速度奔跑。

2. 引導(dǎo)學(xué)生觀看短跑比賽錄像，并對(duì)比不同選擇出冠軍。

3. 提問(wèn)：對(duì)于短跑來(lái)說(shuō)，速度和技巧哪個(gè)更重要？

第二節(jié)：基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練

目標(biāo)：幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和基本的短跑技巧。

1. 跑步姿勢(shì)講解：重點(diǎn)講解頭部和身體的姿勢(shì)，雙臂運(yùn)動(dòng)和腳步發(fā)力的正確方式。

2. 跑步姿勢(shì)練習(xí)：分組進(jìn)行10分鐘的姿勢(shì)練習(xí)，老師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。

3. 短跑基本技巧：學(xué)生分成小組，在場(chǎng)地上進(jìn)行小跑練習(xí)，教師進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，重點(diǎn)講解起跑、加速、終點(diǎn)沖刺等基本技巧。

第三節(jié)：訓(xùn)練方法和策略

目標(biāo)：幫助學(xué)生理解短跑的訓(xùn)練方法和正確的策略。

1. 解釋短跑的訓(xùn)練方法：重點(diǎn)介紹力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練的重要性。

2. 引導(dǎo)學(xué)生了解起跑策略：通過(guò)示范和講解，教會(huì)學(xué)生如何采用正確的起跑姿勢(shì)和策略來(lái)提高成績(jī)。

3. 分組實(shí)踐：學(xué)生分組進(jìn)行短跑訓(xùn)練實(shí)踐，老師進(jìn)行實(shí)時(shí)指導(dǎo)和回饋。

第四節(jié)：鞏固與評(píng)估

目標(biāo)：通過(guò)實(shí)際訓(xùn)練鞏固學(xué)生的技能，評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

1. 實(shí)踐訓(xùn)練：學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，并盡量嘗試之前學(xué)到的技巧和策略。

2. 訓(xùn)練回顧：學(xué)生與老師一起回顧訓(xùn)練過(guò)程中的問(wèn)題和解決方法，進(jìn)行總結(jié)和討論。

3. 進(jìn)行個(gè)人成績(jī)?cè)u(píng)估：每個(gè)學(xué)生進(jìn)行一次60米短跑，記錄個(gè)人成績(jī)。

4. 團(tuán)體競(jìng)賽：根據(jù)學(xué)生的個(gè)人成績(jī)，組織短跑團(tuán)體比賽，鼓勵(lì)學(xué)生互相激勵(lì)，提高團(tuán)隊(duì)合作能力。

第五節(jié)：延伸活動(dòng)

目標(biāo)：拓寬學(xué)生對(duì)短跑的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生參與短跑相關(guān)的活動(dòng)。

1. 觀看短跑比賽：帶領(lǐng)學(xué)生觀看短跑比賽，了解專(zhuān)業(yè)短跑選手的訓(xùn)練和比賽情況。

2. 組織學(xué)校比賽：組織學(xué)生參與學(xué)校內(nèi)的短跑比賽，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)展示自己的技巧和成果。

3. 健康講座：邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員或教練進(jìn)行健康講座，向?qū)W生介紹如何通過(guò)短跑鍛煉身體，保持健康。

總結(jié)：

通過(guò)這個(gè)完整而有條理的體育短跑教案，學(xué)生可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)短跑的技巧和策略，培養(yǎng)對(duì)短跑的興趣，并有機(jī)會(huì)展示自己的成果。同時(shí)，通過(guò)觀看比賽和參與相關(guān)活動(dòng)，學(xué)生可以深入了解短跑的意義和健康益處。這樣的教學(xué)安排將激勵(lì)學(xué)生積極參與，充分發(fā)揮他們的潛力，并在身體和心理上得到全面的鍛煉。

短跑教案(篇5)

短跑教學(xué)

短跑作為田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要分支，因其高強(qiáng)度、高速度、高技巧、高反應(yīng)等特點(diǎn)，備受年輕人們的青睞。然而，短跑教學(xué)不僅需要引導(dǎo)學(xué)生掌握跑步技能，更需要注重跑步技巧、跑步形態(tài)、心理素質(zhì)等方面的教育。下面就介紹一下短跑教學(xué)的相關(guān)主題：

一、正確的短跑技能

短跑技能作為短跑教學(xué)的基礎(chǔ)，是指學(xué)生通過(guò)不斷訓(xùn)練，掌握了腿部肌肉的彈性和爆發(fā)力，使自己的跑步速度可以得到有效提升。在教學(xué)中，教師應(yīng)該注重以下幾點(diǎn)：

1、慢慢來(lái)

當(dāng)學(xué)生剛開(kāi)始接觸短跑時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題，比如姿勢(shì)不正確、跑步步伐不協(xié)調(diào)、呼吸不穩(wěn)定等等。這時(shí)教師首先就需要對(duì)學(xué)生耐心地進(jìn)行指導(dǎo)，并告訴他們，學(xué)習(xí)短跑需要一個(gè)過(guò)程，不可能一蹴而就。

2、注意力集中

學(xué)生需要在跑步時(shí)保持注意力集中，這樣才能控制自己的步伐、呼吸和姿態(tài)，確保跑得更快更穩(wěn)。

3、加強(qiáng)鍛煉

為了保證學(xué)生的能力提升，教師需要加強(qiáng)學(xué)生的鍛煉，并有計(jì)劃、有規(guī)律地讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

二、正確的短跑形態(tài)

在短跑教學(xué)中，正確的短跑形態(tài)也是至關(guān)重要的，因?yàn)檫@不僅能提高學(xué)生的跑步速度，更能減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)身體的損傷。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，正確的短跑形態(tài)應(yīng)該滿(mǎn)足以下要求：

1、身體的姿態(tài)

在跑步時(shí)，學(xué)生的身體應(yīng)該保持垂直平行，頭部和脖子應(yīng)該自然地放松下垂。雙臂也應(yīng)該隨著跑步的節(jié)奏自然地蕩起蕩落，不要過(guò)分用力。

2、步幅的掌控

在短跑中，步幅的大小決定了跑步速度的快慢。因此，學(xué)生應(yīng)該通過(guò)不斷的訓(xùn)練，掌握步幅的大小和步伐的頻率，使自己的跑步更加協(xié)調(diào)。

3、呼吸的掌控

在短跑時(shí)，學(xué)生需要掌握良好的呼吸節(jié)奏，即快速而深入的呼吸，以保證肺活量得到有效利用。

三、心理素質(zhì)的塑造

除技術(shù)和形態(tài)外，心理素質(zhì)是短跑教學(xué)中不可忽視的一部分。在短跑運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生需要不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將榮譽(yù)和失敗看得更加淡然，更加堅(jiān)定走下去的決心。教師應(yīng)該通過(guò)加強(qiáng)心理訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的自信和自控能力，讓他們擁有一個(gè)積極向上、樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)。

短跑教學(xué)，需要教師從多個(gè)方面進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。通過(guò)注重技能、形態(tài)和心理素質(zhì)的塑造，可以讓學(xué)生更好地掌握短跑技能，形成良好的體育素質(zhì)和生活習(xí)慣，從而更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)校的教育目標(biāo)。

短跑教案(篇6)

案例背景：在實(shí)施《新課標(biāo)》、發(fā)展素質(zhì)教育的這天，體育課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)單調(diào)、枯燥的學(xué)習(xí)氛圍，而是要透過(guò)教學(xué)讓學(xué)生充分展示、體現(xiàn)自我。體育教學(xué)改革的主流是在課堂教學(xué)中確保學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，這已成為廣大教師的共識(shí)。在學(xué)習(xí)方法上，由教師教給學(xué)生體育教學(xué)技術(shù)轉(zhuǎn)變到教學(xué)習(xí)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性。教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在課堂上大膽學(xué)練、嘗試，暢所欲言，并采取行之有效的方法，真正做到“善導(dǎo)”，讓學(xué)生學(xué)有興趣，學(xué)有所樂(lè)，學(xué)有創(chuàng)造。下面就對(duì)《短跑》的體育教學(xué)案例進(jìn)行分析，與大家共同探討，期望它能在《新程標(biāo)》的實(shí)施中，起到拋磚引玉的作用。

（一）課的開(kāi)始部分。

1、課堂教學(xué)常規(guī)。

（二）課的基本部分。

1、教師講解、示范，掛圖展示。分組討論，友伴組合，用心參與，共同創(chuàng)造。

2、跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)。教師利用跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)循循善誘，體會(huì)動(dòng)作，使學(xué)生較快掌握動(dòng)作技能。

3、采用站立式起跑，分組練習(xí)（2人組合，4人組合），聽(tīng)信號(hào)起跑進(jìn)行練習(xí)。

4、教師糾錯(cuò)并做個(gè)別指導(dǎo)。

（三）整理放松，恢復(fù)身心。

1、放松練習(xí)。

同學(xué)們圍成一圈模仿動(dòng)作，身心愉悅，完全放松。

2、課的小結(jié)。

本課我們學(xué)到了什么？同學(xué)們完成技術(shù)怎樣樣？今后練習(xí)短跑就應(yīng)注意什么？

3、布置下課資料，安排器材回收。

三、案例分析：

1、這堂《短跑》體育教學(xué)課。從上課的效果和教案編寫(xiě)特點(diǎn)明顯，體現(xiàn)了《新課標(biāo)》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念。其特點(diǎn)有三：

（1）本次課教師能緊緊圍繞“學(xué)習(xí)目標(biāo)”，充分利用現(xiàn)有的資源創(chuàng)設(shè)情景，運(yùn)用不同的練習(xí)手段，讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩、玩中創(chuàng)，充分感受自主與合作的樂(lè)趣。

（2）本課所設(shè)立的教學(xué)步驟，思路清晰，引導(dǎo)學(xué)生“練一練，創(chuàng)一創(chuàng)，評(píng)一評(píng)，樂(lè)一樂(lè)”。讓學(xué)生在活動(dòng)中充分展示自我，親自體驗(yàn)各種活動(dòng)的感受。

（3）創(chuàng)設(shè)情景方法新，充分挖掘?qū)W生的思維潛力，使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生濃厚興趣。把體育新課程新理念有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，構(gòu)成了新的教學(xué)情景，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生用已有的知識(shí)在實(shí)踐中去體驗(yàn)的用心性，體現(xiàn)了“快樂(lè)體育”的思想。

2、本課的教學(xué)重點(diǎn)是提高學(xué)生的快速跑的潛力，應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行創(chuàng)新活動(dòng)。因此，教師在教學(xué)設(shè)計(jì)上，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識(shí)。在學(xué)習(xí)方法上，運(yùn)用了自主學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在活動(dòng)中掌握技能和拓展?jié)摿Α?/p>

3、教師在實(shí)施《短跑》的教學(xué)過(guò)程中，教師力求目標(biāo)分層化、組織游戲化、學(xué)生個(gè)性化，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)必須的空間和時(shí)間，讓學(xué)生盡情玩耍，享受其中的樂(lè)趣，透過(guò)想象進(jìn)行各種創(chuàng)編練習(xí)。教師還敢于突破傳統(tǒng)常規(guī)。在今后的體育教育教學(xué)中，將有著更多、更好的教學(xué)新理念、新方法等著我們?nèi)ヌ剿?、去研究，讓學(xué)生們?cè)凇缎抡n標(biāo)》的理念中健康地成長(zhǎng)。

短跑教案(篇7)

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、掌握短跑基本技術(shù)要領(lǐng)，能夠正確姿勢(shì)起跑及飛奔，快速完成短跑動(dòng)作。

2、提高運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力，增強(qiáng)速度及耐力等方面的能力，使運(yùn)動(dòng)員在短跑方面取得好的成績(jī)。

3、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏的意識(shí)，增強(qiáng)堅(jiān)韌不拔的精神風(fēng)貌。

二、教學(xué)內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)起跑、沖刺、準(zhǔn)備發(fā)力的姿勢(shì)。掌握短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

2、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，如防滑、引體向上、抱膝、蹲起跳等；增強(qiáng)跑步速度、提高心肺功能，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度。

3、訓(xùn)練快速運(yùn)動(dòng)、反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)的敏捷度，提高靈活性，并通過(guò)飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡、充足休息等來(lái)保證身體健康。

三、教學(xué)方法

1、示范法：由教練員進(jìn)行示范，讓學(xué)員們觀看運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)和動(dòng)作。

2、模仿法：讓運(yùn)動(dòng)員模仿教練的動(dòng)作姿勢(shì)，進(jìn)行訓(xùn)練。

3、分組訓(xùn)練法：將學(xué)員們按照能力及特點(diǎn)分組進(jìn)行訓(xùn)練，增加訓(xùn)練的個(gè)性化。

四、教學(xué)步驟

1、訓(xùn)練前身體準(zhǔn)備工作

根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)，開(kāi)展適當(dāng)?shù)捻g帶拉伸、柔韌性訓(xùn)練和熱身運(yùn)動(dòng)。

2、教授短跑的姿勢(shì)起跑及飛奔

通過(guò)分析短跑的技術(shù)要領(lǐng)及實(shí)際動(dòng)作演練，讓運(yùn)動(dòng)員們掌握起跑、沖刺、準(zhǔn)備發(fā)力的姿勢(shì)，并進(jìn)行練習(xí)。

3、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練

進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，如防滑、引體向上、抱膝、蹲起跳等；增強(qiáng)跑步的速度，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度。

4、增加訓(xùn)練強(qiáng)度

增加訓(xùn)練強(qiáng)度，提高身體各個(gè)方面的能力。

5、鍛煉反應(yīng)力和敏捷度

通過(guò)訓(xùn)練快速運(yùn)動(dòng)、靈活性、反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)的敏捷度，提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和快速響應(yīng)能力。

6、解除疲勞和恢復(fù)

進(jìn)行有針對(duì)性的休息和恢復(fù)訓(xùn)練。

五、教學(xué)注意事項(xiàng)

1、請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員注意保持正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免不正確的動(dòng)作造成的損傷。

2、針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的身體要求和能力，在訓(xùn)練時(shí)要有針對(duì)性的選擇和安排不同的訓(xùn)練細(xì)節(jié)。

3、課程的專(zhuān)業(yè)性和個(gè)性化應(yīng)保證，在訓(xùn)練時(shí)，要針對(duì)性的做出調(diào)整，確?；炯寄艿玫接行岣吆吞嵘?。

六、教學(xué)心得體會(huì)

短跑技術(shù)難度較高，需要具備機(jī)敏靈活的反應(yīng)和一定的爆發(fā)力，同時(shí)還需要保證良好的體質(zhì)和良好的姿勢(shì)動(dòng)作。在教學(xué)過(guò)程中，要針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)和能力，避免安排過(guò)于困難和危險(xiǎn)的訓(xùn)練，為每個(gè)學(xué)員提供個(gè)性化的指導(dǎo)并注重培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)與堅(jiān)韌精神。同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)食物攝入和休息的平衡和營(yíng)養(yǎng)，確保好運(yùn)動(dòng)員的健康狀況，使培訓(xùn)的目的最終達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。

短跑教案(篇8)

標(biāo)題：短跑教案

一、導(dǎo)言

短跑是田徑項(xiàng)目中最受關(guān)注的一個(gè)項(xiàng)目之一，其速度和力量要求對(duì)選手提出了很高的要求。這個(gè)教案旨在幫助教練和運(yùn)動(dòng)員們?cè)谟?xùn)練和比賽中掌握正確的短跑技術(shù)和訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員們的短跑水平。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要求；

2.掌握短跑的正確姿勢(shì)和動(dòng)作；

3.了解短跑的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃；

4.提高運(yùn)動(dòng)員們的短跑速度和力量。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要求

1.1 短跑項(xiàng)目的分類(lèi)和規(guī)則

1.2 短跑項(xiàng)目的培養(yǎng)技術(shù)要求

1.3 短跑項(xiàng)目的競(jìng)賽要素

2.短跑的正確姿勢(shì)和動(dòng)作

2.1 起跑姿勢(shì)和技巧

2.2 加速階段的動(dòng)作要點(diǎn)

2.3 沖刺階段的動(dòng)作要點(diǎn)

3.短跑的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃

3.1 速度訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃

3.2 力量訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃

3.3 技術(shù)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃

四、教學(xué)方法

1.講解和示范

2.實(shí)踐訓(xùn)練

3.評(píng)價(jià)和指導(dǎo)

五、教學(xué)過(guò)程

1.引入

通過(guò)介紹短跑的重要性和訓(xùn)練對(duì)于提高短跑水平的必要性，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員們對(duì)于學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的興趣。

2.講解和示范

2.1 講解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要求，包括短跑項(xiàng)目的分類(lèi)和規(guī)則，培養(yǎng)技術(shù)要求和競(jìng)賽要素。

2.2 通過(guò)示范起跑姿勢(shì)和動(dòng)作要點(diǎn)、加速階段的動(dòng)作要點(diǎn)和沖刺階段的動(dòng)作要點(diǎn)，幫助運(yùn)動(dòng)員們理解和掌握正確的短跑姿勢(shì)和動(dòng)作。

3.實(shí)踐訓(xùn)練

3.1 進(jìn)行起跑訓(xùn)練，包括起跑姿勢(shì)的正確掌握和起跑時(shí)的爆發(fā)力訓(xùn)練。

3.2 進(jìn)行加速訓(xùn)練，包括加速動(dòng)作的正確掌握和加速能力的訓(xùn)練。

3.3 進(jìn)行沖刺訓(xùn)練，包括沖刺姿勢(shì)的正確掌握和沖刺速度的訓(xùn)練。

4.評(píng)價(jià)和指導(dǎo)

通過(guò)觀察和評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員們的訓(xùn)練表現(xiàn)和成績(jī)，給予針對(duì)性的指導(dǎo)和建議，幫助運(yùn)動(dòng)員們不斷提高自己的短跑水平。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)

通過(guò)考試和比賽等形式進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)，評(píng)估運(yùn)動(dòng)員們?cè)诙膛芗夹g(shù)和訓(xùn)練方法上的掌握程度和水平提高情況。

七、延伸拓展

學(xué)習(xí)和了解其他田徑項(xiàng)目的基本知識(shí)和技術(shù)要求，擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)員們的運(yùn)動(dòng)范圍，進(jìn)一步提高綜合素質(zhì)。

八、教學(xué)反思

教學(xué)結(jié)束后，教練進(jìn)行教學(xué)反思并總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為下一次的教學(xué)提供參考。

以上是一份關(guān)于短跑教案的范文，希望可以對(duì)你有所幫助。

短跑教案(篇9)

短跑教案

一、教學(xué)背景：

短跑是田徑項(xiàng)目中最基礎(chǔ)、最常見(jiàn)的比賽項(xiàng)目之一。它要求選手在短時(shí)間內(nèi)以最快的速度通過(guò)起跑線和終點(diǎn)線，無(wú)論是對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)的提高還是對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志力都具有重要意義。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解短跑的基本動(dòng)作和技巧；

2. 通過(guò)訓(xùn)練提高學(xué)生的起跑速度和爆發(fā)力；

3. 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

1. 短跑動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性；

2. 起跑姿勢(shì)和技巧的訓(xùn)練。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

1. 如何正確進(jìn)行短跑的起跑動(dòng)作；

2. 如何提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

五、教學(xué)過(guò)程及教學(xué)內(nèi)容：

1. 教學(xué)內(nèi)容1：短跑起跑動(dòng)作的訓(xùn)練

（1）師生互動(dòng)：通過(guò)觀看短跑比賽視頻，讓學(xué)生了解短跑比賽的基本規(guī)則和要求。

（2）示范和解釋?zhuān)豪蠋熓痉墩_的短跑起跑姿勢(shì)，通過(guò)解釋動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生對(duì)短跑起跑動(dòng)作有更清晰的認(rèn)識(shí)。

（3）學(xué)生操作：學(xué)生分組進(jìn)行起跑動(dòng)作的訓(xùn)練，每個(gè)小組由一名學(xué)生充當(dāng)起跑老師，指導(dǎo)其他成員進(jìn)行起跑動(dòng)作的練習(xí)。

（4）整體展示：每個(gè)小組派出一名代表進(jìn)行起跑動(dòng)作的整體展示，其他學(xué)生進(jìn)行觀摩和評(píng)價(jià)。

2. 教學(xué)內(nèi)容2：短跑速度和爆發(fā)力的訓(xùn)練

（1）師生互動(dòng)：通過(guò)討論和分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)短跑項(xiàng)目對(duì)速度和爆發(fā)力的要求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）示范和解釋?zhuān)豪蠋熓痉墩_的短跑姿勢(shì)和加速技巧，通過(guò)解釋動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生對(duì)速度和爆發(fā)力有更清晰的認(rèn)識(shí)。

（3）學(xué)生操作：根據(jù)學(xué)生的身體條件和水平不同，進(jìn)行不同強(qiáng)度的速度和爆發(fā)力訓(xùn)練，如短跑距離的增加、起跑動(dòng)作的加速和反復(fù)練習(xí)等。

（4）整體展示：學(xué)生進(jìn)行短跑速度和爆發(fā)力的綜合展示，通過(guò)比賽形式進(jìn)行競(jìng)技，評(píng)選出最佳成績(jī)。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)方法：

1. 對(duì)短跑動(dòng)作的評(píng)價(jià)：老師觀察學(xué)生的起跑動(dòng)作是否符合要求，給予相應(yīng)的指導(dǎo)和幫助。

2. 對(duì)速度和爆發(fā)力的評(píng)價(jià)：通過(guò)對(duì)學(xué)生的短跑成績(jī)進(jìn)行測(cè)量和比較，評(píng)估學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平的提高程度。

七、教學(xué)延伸活動(dòng)：

1. 組織學(xué)生觀看短跑比賽，激發(fā)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。

2. 組織學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，展示所學(xué)的短跑技巧，與其他學(xué)校的選手進(jìn)行交流和競(jìng)爭(zhēng)。

八、教學(xué)總結(jié)：

通過(guò)本次短跑教學(xué)，學(xué)生了解了短跑的基本動(dòng)作和技巧，提高了起跑速度和爆發(fā)力，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)短跑的興趣和自信心。同時(shí)，教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。希望學(xué)生在以后的訓(xùn)練和比賽中能夠不斷地提高自己的短跑水平。

短跑教案(篇10)

短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中最為重要的項(xiàng)目之一，是體能素質(zhì)全面發(fā)展和心理素質(zhì)培養(yǎng)的有效手段。其特點(diǎn)是短暫而強(qiáng)烈的爆發(fā)力和快速?zèng)_刺，是耐力、協(xié)調(diào)、力量、速度等多方面能力的綜合體現(xiàn)，也是衡量運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的重要指標(biāo)之一。本篇文章將介紹短跑的訓(xùn)練方法、技術(shù)要領(lǐng)和注意事項(xiàng)等相關(guān)內(nèi)容。

一、短跑訓(xùn)練方法

短跑的訓(xùn)練方法主要有以下幾種：

1.起步訓(xùn)練。短跑比賽中，起步環(huán)節(jié)是非常重要的，因此要加強(qiáng)短跑的起步訓(xùn)練?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練和提高起步反應(yīng)速度的方式，來(lái)提升短跑起步的質(zhì)量。

2.加速訓(xùn)練。加速是短跑過(guò)程中非常重要的環(huán)節(jié)，它直接影響到運(yùn)動(dòng)員跑出好成績(jī)的關(guān)鍵。加速訓(xùn)練的重點(diǎn)是提高運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力和加速度，在訓(xùn)練中可以采用分段加速和變速跑等方式。

3.維持速度訓(xùn)練。維持速度訓(xùn)練是為了幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中保持一定的速度，提高長(zhǎng)跑的水平?？梢圆捎枚ㄋ倥?、疲勞訓(xùn)練等方式，幫助運(yùn)動(dòng)員提高耐力和心理素質(zhì)，從而提高長(zhǎng)跑的水平。

4.跨欄訓(xùn)練。在短跑中，清障比較常見(jiàn)，因此在訓(xùn)練中要進(jìn)行跨欄訓(xùn)練，可以通過(guò)跨欄練習(xí)來(lái)提高速度和反應(yīng)力，為短跑比賽做好準(zhǔn)備。

二、短跑技術(shù)要領(lǐng)

1.起步。短跑的起步非常關(guān)鍵，要注意的是要以足部著地為起點(diǎn)，要注意將身體向前傾斜，手臂提高并向后擺動(dòng)。

2.加速。在加速階段要注意保持膝蓋抬高，手臂要向前擺動(dòng)，并盡量保持頭部穩(wěn)定不晃動(dòng)。

3.捕捉速度。在達(dá)到最大速度后要注意保持姿勢(shì)穩(wěn)定，注意手臂的揮動(dòng)和呼吸。

4.沖過(guò)終點(diǎn)線。跑過(guò)終點(diǎn)線時(shí)要注意維持全身的緊張狀態(tài)，保持手臂揮動(dòng)，以便更快地沖過(guò)終點(diǎn)線。

三、注意事項(xiàng)

1.訓(xùn)練期間要注意身體的健康，保證足夠的休息和睡眠時(shí)間，避免過(guò)度訓(xùn)練而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

2.短跑有一定的傷害風(fēng)險(xiǎn)，因此要注意穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋，避免在不平整或不適合的地形上進(jìn)行訓(xùn)練。

3.要有正確的心態(tài)，防止過(guò)度緊張或沮喪，通過(guò)正確的心理調(diào)節(jié)方法來(lái)保持良好的狀態(tài)，從而在比賽中保持最佳狀態(tài)。

總之，短跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在訓(xùn)練中要注意安全和正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)要注意飲食和休息，從而獲得更好的訓(xùn)練效果。作為教練，要具備全面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃，開(kāi)展精準(zhǔn)的教學(xué)指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生不斷追求更高的成績(jī)和更好的自我。

短跑教案(篇11)

短跑教案

一、教學(xué)時(shí)長(zhǎng)：3課時(shí)（一周）

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)；

2.學(xué)會(huì)正確的短跑動(dòng)作和姿勢(shì)；

3.掌握短跑的基本起跑和加速技巧；

4.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

1.短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)；

2.短跑的基本起跑和加速技巧。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

1.掌握短跑起跑和加速技巧；

2.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

五、教學(xué)準(zhǔn)備：

1.短跑場(chǎng)地；

2.起跑器材；

3.計(jì)時(shí)器。

六、教學(xué)過(guò)程：

一、引入

1.問(wèn)答：

T：大家知道什么是短跑嗎？它在體育運(yùn)動(dòng)中有什么作用？

S：短跑是一種速度項(xiàng)目，可以鍛煉身體的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

T：很好！今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何進(jìn)行短跑訓(xùn)練。

二、講解規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)

1.規(guī)則講解：

T：短跑項(xiàng)目有幾種距離？每種距離有哪些規(guī)則？

S：短跑項(xiàng)目有100米、200米和400米，每個(gè)項(xiàng)目的規(guī)則都有跑道分配、起跑動(dòng)作、終點(diǎn)判斷等方面的規(guī)定。

T：很好！下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下起跑動(dòng)作和終點(diǎn)判斷的規(guī)則。

2.技術(shù)要點(diǎn)講解：

T：在短跑項(xiàng)目中，什么是起跑姿勢(shì)？它的重要性是什么？

S：起跑姿勢(shì)是短跑起跑階段中的姿勢(shì)，它的重要性在于對(duì)比賽結(jié)果產(chǎn)生直接影響。

T：非常好！下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下短跑姿勢(shì)的要點(diǎn)。

三、示范演練

1.起跑姿勢(shì)示范：

T：請(qǐng)注意觀察，我將為大家展示一下正確的起跑姿勢(shì)。

（老師示范正確的起跑姿勢(shì)，并解析動(dòng)作要點(diǎn)）

T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)大家自己模仿一下。

2.加速訓(xùn)練示范：

T：短跑中，加速技巧對(duì)于比賽成績(jī)也十分關(guān)鍵。我將為大家展示一下加速訓(xùn)練的示范。

（老師示范加速動(dòng)作和技巧，并解析動(dòng)作要點(diǎn)）

T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)大家分組進(jìn)行自己的加速訓(xùn)練。

四、小組練習(xí)

1.起跑姿勢(shì)練習(xí)：

T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們按照剛才示范的正確姿勢(shì)，分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)的練習(xí)。每位同學(xué)都要有機(jī)會(huì)來(lái)到起跑線上進(jìn)行練習(xí)。

2.加速訓(xùn)練練習(xí)：

T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們按照剛才示范的加速動(dòng)作和技巧，分組進(jìn)行加速訓(xùn)練。每組同學(xué)一起進(jìn)行練習(xí)，注意互相配合。

五、個(gè)人表演與總結(jié)

1.個(gè)人表演：

T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們?cè)趫?chǎng)地上，分組進(jìn)行個(gè)人短跑表演。每個(gè)人都要展示自己學(xué)到的短跑技巧。

2.總結(jié)：

T：今天我們學(xué)習(xí)了短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)，掌握了正確的起跑動(dòng)作和姿勢(shì)，并進(jìn)行了加速訓(xùn)練。希望大家能夠持之以恒地訓(xùn)練，提高自己的速度素質(zhì)。

六、拓展延伸

1.比賽形式：

T：在學(xué)習(xí)了短跑基本技巧后，我們可以組織同學(xué)們進(jìn)行短跑比賽。以小組為單位，進(jìn)行短跑項(xiàng)目的比拼。

2.培養(yǎng)興趣：

T：通過(guò)比賽形式，我們可以更好地培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)短跑項(xiàng)目的興趣，提高他們的參與度和積極性。

七、教學(xué)反思：

通過(guò)本次教學(xué)，學(xué)生們了解了短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)，并掌握了起跑姿勢(shì)和加速技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我采用了示范演練和小組練習(xí)相結(jié)合的方式，使學(xué)生更好地理解和掌握了短跑技術(shù)。下一步，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)，指導(dǎo)他們進(jìn)行個(gè)人技術(shù)的練習(xí)和提高，以進(jìn)一步提高他們的短跑水平。

短跑教案(篇12)

短跑教學(xué)主題范文

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.掌握短跑的基本技術(shù)和技能；

2.提高學(xué)生的短跑速度和爆發(fā)力；

3.培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體的習(xí)慣。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

1.技術(shù)動(dòng)作的正確性；

2.快速起步的技巧；

3.比賽中的應(yīng)變能力。

三、教學(xué)內(nèi)容：

1.短跑動(dòng)作的基本要素；

2.起跑姿勢(shì)和起跑技巧；

3.加速、維持速度和結(jié)束的技術(shù)要求。

四、教學(xué)方法：

1.演示法：清晰明了地展示動(dòng)作規(guī)范的要素和技巧；

2.逐步演進(jìn)法：由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步增加動(dòng)作難度；

3.示范指導(dǎo)法：將指導(dǎo)重點(diǎn)和難點(diǎn)簡(jiǎn)單明了地講解，幫助學(xué)生獲得技能學(xué)習(xí)的突破。

五、教學(xué)過(guò)程：

1.講解動(dòng)作要素：立足、屈膝、伸腰、放肩、收腹、擺臂、踩地、提膝，體現(xiàn)協(xié)調(diào)性、技巧性和美感；

2.教授起跑技巧：雙手合十，重心前移，用力發(fā)力，膝蓋高抬，提高起跑效率，運(yùn)用爆發(fā)力打破慣性；

3.訓(xùn)練加速技巧：快速收腹、擴(kuò)胸、全力投入，高抬膝蓋和提腳步數(shù)增加步幅，妥善掌控呼吸，提高短跑速度；

4.提高比賽應(yīng)對(duì)能力：實(shí)際仿真比賽，讓學(xué)生展現(xiàn)閱讀比賽的能力、掌控比賽節(jié)奏的能力、準(zhǔn)確判斷選手狀態(tài)、妥善應(yīng)對(duì)意外情況的能力等。

六、教學(xué)總結(jié)：

學(xué)習(xí)短跑技巧不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學(xué)生解決問(wèn)題、突破困難、取得成功的綜合素養(yǎng)。短跑，不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種生命的態(tài)度和向上的力量。在短跑教學(xué)中，我們應(yīng)該注重開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛力和培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀，讓短跑教學(xué)發(fā)揮最大效用，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和價(jià)值。

短跑教案(篇13)

短跑教案主題范文：

一、教學(xué)目的

1.了解短跑的規(guī)則和基本技巧，幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和技術(shù)；

2.提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力，通過(guò)訓(xùn)練積累良好的跑步習(xí)慣和技能；

3.通過(guò)短跑的訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的體魄和耐力，增強(qiáng)體能素質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本規(guī)則和技巧介紹

2.短跑的動(dòng)作分解和訓(xùn)練方法

3.短跑的常見(jiàn)錯(cuò)誤和糾正方法

4.短跑訓(xùn)練的注意事項(xiàng)和安全措施

三、教學(xué)步驟

1.練習(xí)熱身運(yùn)動(dòng)

短跑前的熱身運(yùn)動(dòng)的目的是為了盡快將身體調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高身體溫度、加快血液循環(huán)，從而更好地進(jìn)行短跑訓(xùn)練。熱身動(dòng)作一般包括四肢拉伸、腳蹬車(chē)、俯臥撐等。

2.介紹短跑技巧和規(guī)則

教師可以通過(guò)圖示、示范等方式向?qū)W生介紹短跑的技巧和規(guī)則，包括起跑姿勢(shì)、步伐、助跑、起步、加速、抬膝跑步姿勢(shì)等。

3.分解短跑動(dòng)作

教師可以將短跑動(dòng)作分解為七個(gè)步驟，即起跑姿勢(shì)、中間步伐、起步動(dòng)作、加速動(dòng)作、擺臂、大腿和抬膝。然后在教學(xué)的過(guò)程中，可以針對(duì)不同的學(xué)生進(jìn)行分步訓(xùn)練，幫助他們更好的掌握短跑的技巧。

4.糾正學(xué)生常見(jiàn)錯(cuò)誤

在教學(xué)過(guò)程中，老師需要對(duì)學(xué)生常見(jiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行糾正，例如：起跑時(shí)時(shí)機(jī)不對(duì)、步伐不穩(wěn)、加速不足等。同時(shí)，教師可以給出不同的練習(xí)方法，讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和完善跑步姿勢(shì)。

5.增加短跑干貨

教師可以給學(xué)生介紹一些短跑的干貨，例如：如何提高跑步速度、跑步飲食的科學(xué)搭配、如何進(jìn)行短跑的心理準(zhǔn)備等，從而更好的幫助學(xué)生掌握短跑技巧。

6.進(jìn)行短跑訓(xùn)練

在學(xué)生了解了短跑的技巧和規(guī)則之后，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，從而幫助學(xué)生更好的提高短跑的能力和速度。

7.收尾活動(dòng)

在短跑訓(xùn)練結(jié)束之后，教師可以幫助學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，例如：慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等，可以緩解因運(yùn)動(dòng)造成的肌肉疲勞和酸痛。

四、教學(xué)效果

通過(guò)短跑的訓(xùn)練，學(xué)生能夠掌握正確的短跑姿勢(shì)和技巧，提高自己的速度和爆發(fā)力，同時(shí)也增強(qiáng)了自己的體能素質(zhì)和身體健康。通過(guò)科學(xué)合理的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)生能夠更好的掌握短跑的技術(shù)和規(guī)則，從而提高自己的成績(jī)和表現(xiàn)。

短跑教案(篇14)

短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的資料之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)，更是初中畢業(yè)考試必考項(xiàng)目。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，到達(dá)簡(jiǎn)單、自然的跑動(dòng)的目的。透過(guò)練習(xí)，能夠提高學(xué)生的快速反應(yīng)潛力、能夠培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的潛力，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀念。

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練潛力，著力體現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)資料，課堂以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。

本課教學(xué)對(duì)象為九年級(jí)學(xué)生。九年級(jí)的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們已經(jīng)具備了必須的思考、決定、概括、參與運(yùn)動(dòng)等潛力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結(jié)合起來(lái)，帶著問(wèn)題來(lái)，帶著收獲走，從而構(gòu)成在運(yùn)動(dòng)中學(xué)、在快樂(lè)中學(xué)的教學(xué)模式。存在的主要問(wèn)題：1、學(xué)生存在著個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排資料要思考到這種實(shí)際狀況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開(kāi)教學(xué)的，在課的設(shè)計(jì)上就要區(qū)分開(kāi)，針對(duì)兩者有不同的要求。

采用自主、合作、探究的形式，配合游戲的教學(xué)，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主能動(dòng)性和創(chuàng)造性，引導(dǎo)學(xué)生討論、體驗(yàn)、嘗試、探索技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生透過(guò)思考、討論、嘗試、探究等過(guò)程的練習(xí)，評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)相結(jié)合，掌握技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)與技巧。教師再做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，學(xué)生的水平得到不斷的提升。

1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動(dòng)作；

2、鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)潛力；

3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互交流的潛力；評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)的潛力；學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神。

七、難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，全面發(fā)展，采用不同教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生用心思維，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)問(wèn)、討論、嘗試、探究、練習(xí)、自評(píng)、互評(píng)潛力和創(chuàng)新實(shí)踐潛力，注重學(xué)生的.個(gè)性發(fā)展，施行學(xué)生為主體的教學(xué)。重點(diǎn)突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動(dòng)學(xué)為主動(dòng)學(xué)，為終身體育潛力的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（一）教法選?。?/p>

結(jié)合九年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，我主要采用：

透過(guò)提問(wèn)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的善于思考、善于發(fā)問(wèn)的習(xí)慣。

課堂上，透過(guò)老師的提問(wèn)與學(xué)生的發(fā)問(wèn)，學(xué)生用心地進(jìn)行討論，讓學(xué)生透過(guò)討論解決問(wèn)題，逐步鍛煉學(xué)生解決問(wèn)題的潛力。

透過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生用心思考，求異創(chuàng)新。

講解示范法，是體育教學(xué)中最為常見(jiàn)的教學(xué)方法，但講解要精練、適度，示范動(dòng)作正確優(yōu)美、利于模仿。

游戲，是學(xué)生參與度最高的項(xiàng)目。透過(guò)游戲教學(xué)法，到達(dá)了學(xué)生的最大參與度，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的用心主動(dòng)性。

每個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，都要科學(xué)、合理，透過(guò)學(xué)生的體驗(yàn)、嘗試，從而形式了最初的概念和技術(shù)動(dòng)作，為后邊的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

課堂中，透過(guò)想、看、練等形式，讓學(xué)生自己分析與評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)自己和他人，到達(dá)共同提高的目的。

透過(guò)本課的學(xué)法，我采用“聽(tīng)、看、想、仿、練、學(xué)、評(píng)”的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實(shí)踐潛力。

九、教學(xué)準(zhǔn)備：

籃球場(chǎng)一塊、標(biāo)志桶大4個(gè)、標(biāo)志桶小40個(gè)、音響1部、口哨1個(gè)。

一、體育委員集合、整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

二、師生問(wèn)好，核查人數(shù)，檢查服裝；

一、繞設(shè)計(jì)場(chǎng)地慢跑；

教法步驟:

一、教師講解練習(xí)資料與方法；

二、體育委員與學(xué)生帶領(lǐng)完成相結(jié)合；

三、教師帶領(lǐng)完成第三部分；

四、教師指導(dǎo)。

要求：

一、練習(xí)資料清晰，要求明確；

二、練習(xí)認(rèn)真、熱身充分；

三、反應(yīng)靈敏，動(dòng)作迅速；

四、技術(shù)動(dòng)作正確、到位。

難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

教法步驟：

一、教師提出問(wèn)題，學(xué)生交流、討論；

二、學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)、嘗試解決問(wèn)題；

三、分組競(jìng)賽，標(biāo)志桶的距離不斷調(diào)整；

四、教師引導(dǎo)學(xué)生完成預(yù)設(shè)的問(wèn)題；

五、學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)，逐步解決問(wèn)題，提高技術(shù)；

六、教師點(diǎn)評(píng)并找優(yōu)秀生示范練習(xí)。

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二、討論用心主動(dòng)；

三、練習(xí)時(shí)帶著問(wèn)題練習(xí)；

四、切實(shí)要解決本節(jié)課的問(wèn)題；

五、在課堂上要善于觀察、勤于思考、認(rèn)真練習(xí)。

一、課課練；

二、教師指導(dǎo)學(xué)生放松；

三、教師和學(xué)生共同總結(jié)課的資料；

四、師生再見(jiàn)、見(jiàn)習(xí)生收回器材。

二、總結(jié)及時(shí)、到位；

三、放松充分；

四、器材整理收取到位。

十一、教學(xué)反思：

（一）透過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生的參與度高，用心性十分高，透過(guò)游戲的方式完成了整節(jié)課的主要資料，效果比較顯著，到達(dá)了預(yù)期目的。個(gè)性是在徒手操和游戲中，既發(fā)揮了學(xué)生的用心、主動(dòng)、大膽創(chuàng)新的潛力，也充分體現(xiàn)了課堂的以學(xué)生為主體。

短跑教案十五篇

每個(gè)老師上課需要準(zhǔn)備的東西是教案課件，我們需要靜下心來(lái)寫(xiě)教案課件。只有充分準(zhǔn)備好教案課件的前期設(shè)計(jì)，才能很好地達(dá)成要求的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)。幼兒教師教育網(wǎng)編輯已經(jīng)為您搜集整理了“短跑教案”的相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)您查收，所有的意見(jiàn)僅供參考最終的決定需要您自己做出！

短跑教案 篇1

短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的資料之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)，更是初中畢業(yè)考試必考項(xiàng)目。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，到達(dá)簡(jiǎn)單、自然的跑動(dòng)的目的。透過(guò)練習(xí)，能夠提高學(xué)生的快速反應(yīng)潛力、能夠培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的潛力，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀念。

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練潛力，著力體現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)資料，課堂以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。

本課教學(xué)對(duì)象為九年級(jí)學(xué)生。九年級(jí)的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們已經(jīng)具備了必須的思考、決定、概括、參與運(yùn)動(dòng)等潛力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結(jié)合起來(lái)，帶著問(wèn)題來(lái)，帶著收獲走，從而構(gòu)成在運(yùn)動(dòng)中學(xué)、在快樂(lè)中學(xué)的教學(xué)模式。存在的主要問(wèn)題：1、學(xué)生存在著個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排資料要思考到這種實(shí)際狀況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開(kāi)教學(xué)的，在課的設(shè)計(jì)上就要區(qū)分開(kāi)，針對(duì)兩者有不同的要求。

采用自主、合作、探究的形式，配合游戲的教學(xué)，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主能動(dòng)性和創(chuàng)造性，引導(dǎo)學(xué)生討論、體驗(yàn)、嘗試、探索技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生透過(guò)思考、討論、嘗試、探究等過(guò)程的練習(xí)，評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)相結(jié)合，掌握技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)與技巧。教師再做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，學(xué)生的水平得到不斷的提升。

1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動(dòng)作；

2、鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)潛力；

3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互交流的潛力；評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)的潛力；學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神。

七、難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，全面發(fā)展，采用不同教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生用心思維，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)問(wèn)、討論、嘗試、探究、練習(xí)、自評(píng)、互評(píng)潛力和創(chuàng)新實(shí)踐潛力，注重學(xué)生的.個(gè)性發(fā)展，施行學(xué)生為主體的教學(xué)。重點(diǎn)突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動(dòng)學(xué)為主動(dòng)學(xué)，為終身體育潛力的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（一）教法選?。?/p>

結(jié)合九年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，我主要采用：

透過(guò)提問(wèn)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的善于思考、善于發(fā)問(wèn)的習(xí)慣。

課堂上，透過(guò)老師的提問(wèn)與學(xué)生的發(fā)問(wèn)，學(xué)生用心地進(jìn)行討論，讓學(xué)生透過(guò)討論解決問(wèn)題，逐步鍛煉學(xué)生解決問(wèn)題的潛力。

透過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生用心思考，求異創(chuàng)新。

講解示范法，是體育教學(xué)中最為常見(jiàn)的教學(xué)方法，但講解要精練、適度，示范動(dòng)作正確優(yōu)美、利于模仿。

游戲，是學(xué)生參與度最高的項(xiàng)目。透過(guò)游戲教學(xué)法，到達(dá)了學(xué)生的最大參與度，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的用心主動(dòng)性。

每個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，都要科學(xué)、合理，透過(guò)學(xué)生的體驗(yàn)、嘗試，從而形式了最初的概念和技術(shù)動(dòng)作，為后邊的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

課堂中，透過(guò)想、看、練等形式，讓學(xué)生自己分析與評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)自己和他人，到達(dá)共同提高的目的。

透過(guò)本課的學(xué)法，我采用“聽(tīng)、看、想、仿、練、學(xué)、評(píng)”的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實(shí)踐潛力。

九、教學(xué)準(zhǔn)備：

籃球場(chǎng)一塊、標(biāo)志桶大4個(gè)、標(biāo)志桶小40個(gè)、音響1部、口哨1個(gè)。

一、體育委員集合、整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

二、師生問(wèn)好，核查人數(shù)，檢查服裝；

一、繞設(shè)計(jì)場(chǎng)地慢跑；

教法步驟:

一、教師講解練習(xí)資料與方法；

二、體育委員與學(xué)生帶領(lǐng)完成相結(jié)合；

三、教師帶領(lǐng)完成第三部分；

四、教師指導(dǎo)。

要求：

一、練習(xí)資料清晰，要求明確；

二、練習(xí)認(rèn)真、熱身充分；

三、反應(yīng)靈敏，動(dòng)作迅速；

四、技術(shù)動(dòng)作正確、到位。

難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

教法步驟：

一、教師提出問(wèn)題，學(xué)生交流、討論；

二、學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)、嘗試解決問(wèn)題；

三、分組競(jìng)賽，標(biāo)志桶的距離不斷調(diào)整；

四、教師引導(dǎo)學(xué)生完成預(yù)設(shè)的問(wèn)題；

五、學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)，逐步解決問(wèn)題，提高技術(shù)；

六、教師點(diǎn)評(píng)并找優(yōu)秀生示范練習(xí)。

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二、討論用心主動(dòng)；

三、練習(xí)時(shí)帶著問(wèn)題練習(xí)；

四、切實(shí)要解決本節(jié)課的問(wèn)題；

五、在課堂上要善于觀察、勤于思考、認(rèn)真練習(xí)。

一、課課練；

二、教師指導(dǎo)學(xué)生放松；

三、教師和學(xué)生共同總結(jié)課的資料；

四、師生再見(jiàn)、見(jiàn)習(xí)生收回器材。

二、總結(jié)及時(shí)、到位；

三、放松充分；

四、器材整理收取到位。

十一、教學(xué)反思：

（一）透過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生的參與度高，用心性十分高，透過(guò)游戲的方式完成了整節(jié)課的主要資料，效果比較顯著，到達(dá)了預(yù)期目的。個(gè)性是在徒手操和游戲中，既發(fā)揮了學(xué)生的用心、主動(dòng)、大膽創(chuàng)新的潛力，也充分體現(xiàn)了課堂的以學(xué)生為主體。

短跑教案 篇2

短跑教案

主題：培養(yǎng)學(xué)生們的短跑能力和身體素質(zhì)

范文：

第一課時(shí)：短跑基本動(dòng)作的教學(xué)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解短跑項(xiàng)目的基本動(dòng)作，并能正確地掌握短跑起步動(dòng)作。

教學(xué)內(nèi)容：

1.短跑項(xiàng)目的基本動(dòng)作介紹

2.短跑起步動(dòng)作的要領(lǐng)

3.短跑起步動(dòng)作的訓(xùn)練方法

教學(xué)過(guò)程：

1.導(dǎo)入

通過(guò)展示一段精彩的短跑比賽視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，并告訴他們短跑是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.新知解釋

向?qū)W生介紹短跑項(xiàng)目的基本動(dòng)作，包括起跑、加速、沖刺、終點(diǎn)等。并解釋起跑動(dòng)作的重要性，告訴學(xué)生正確的起步動(dòng)作能有效提高跑步速度。

3.示范與練習(xí)

通過(guò)示范正確的短跑起步動(dòng)作，讓學(xué)生觀察并模仿老師的動(dòng)作。然后，將學(xué)生分成小組進(jìn)行起步訓(xùn)練，并逐一指導(dǎo)和糾正學(xué)生的動(dòng)作。

4.總結(jié)

總結(jié)起步動(dòng)作的要領(lǐng)，并提醒學(xué)生通過(guò)多次重復(fù)訓(xùn)練來(lái)鞏固和提高短跑起步的技巧。

5.作業(yè)

要求學(xué)生回家觀察并記錄一段短跑比賽視頻，下節(jié)課將進(jìn)行分析和討論。

第二課時(shí)：短跑比賽技巧的分析與討論

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)觀察和分析短跑比賽視頻，了解短跑的比賽技巧，提高學(xué)生的比賽能力。

教學(xué)內(nèi)容：

1.觀看短跑比賽視頻

2.分析短跑比賽中的技巧和策略

3.討論學(xué)生對(duì)短跑比賽的感悟和建議

教學(xué)過(guò)程：

1.導(dǎo)入

讓學(xué)生依次展示他們觀察和記錄的短跑比賽視頻片段，并簡(jiǎn)要描述自己的記錄內(nèi)容，以調(diào)動(dòng)他們的積極性。

2.觀看視頻

通過(guò)觀看一段短跑比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生從起跑、加速、沖刺、終點(diǎn)等方面觀察和分析選手的技巧和策略。

3.分析與討論

根據(jù)觀察所得，老師帶領(lǐng)學(xué)生分析短跑比賽中的技巧和策略，并鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)表自己的看法和建議。

4.總結(jié)

總結(jié)學(xué)生的分析和討論結(jié)果，并強(qiáng)調(diào)學(xué)生要在日常訓(xùn)練中注意運(yùn)用這些技巧和策略，提高自己的短跑能力。

5.作業(yè)

要求學(xué)生自行查找一篇關(guān)于短跑訓(xùn)練方法的文章，下節(jié)課將進(jìn)行閱讀和分享。

第三課時(shí)：短跑訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)和分享

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)閱讀和分享短跑訓(xùn)練方法的文章，學(xué)習(xí)不同的短跑訓(xùn)練方法，進(jìn)一步提高學(xué)生的短跑能力。

教學(xué)內(nèi)容：

1.閱讀短跑訓(xùn)練方法的文章

2.分享學(xué)生的閱讀心得和感悟

3.制定個(gè)人短跑訓(xùn)練計(jì)劃

教學(xué)過(guò)程：

1.導(dǎo)入

讓學(xué)生分享自己找到的短跑訓(xùn)練方法的文章，并簡(jiǎn)要介紹文章中的主要內(nèi)容。

2.閱讀與分享

讓學(xué)生閱讀自己找到的文章，并就文章的觀點(diǎn)和方法進(jìn)行討論和分享。鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的疑問(wèn)和看法。

3.制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃

讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況和所學(xué)內(nèi)容，制定一份個(gè)人短跑訓(xùn)練計(jì)劃，并與同桌分享和互相提出建議。

4.總結(jié)

總結(jié)學(xué)生的分享心得和制定的個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，并提醒學(xué)生要認(rèn)真、持久地進(jìn)行訓(xùn)練。

5.作業(yè)

要求學(xué)生每天堅(jiān)持執(zhí)行自己的訓(xùn)練計(jì)劃，并在下節(jié)課進(jìn)行訓(xùn)練成果的展示。

第四課時(shí)：短跑訓(xùn)練成果的展示與總結(jié)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的訓(xùn)練成果展示，總結(jié)教學(xué)的效果，激發(fā)學(xué)生持續(xù)鍛煉的興趣。

教學(xué)內(nèi)容：

1.學(xué)生訓(xùn)練成果的展示

2.教師點(diǎn)評(píng)和總結(jié)

3.學(xué)生討論和評(píng)價(jià)教學(xué)過(guò)程

教學(xué)過(guò)程：

1.學(xué)生訓(xùn)練成果的展示

讓學(xué)生按照自己的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，并展示自己的訓(xùn)練成果。學(xué)生可以選擇進(jìn)行模擬比賽或進(jìn)行短跑速度測(cè)試。

2.教師點(diǎn)評(píng)和總結(jié)

對(duì)學(xué)生的展示進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生積極反饋和提出問(wèn)題。同時(shí)，總結(jié)教學(xué)過(guò)程中的亮點(diǎn)和問(wèn)題，以便日后教學(xué)的改進(jìn)。

3.學(xué)生討論和評(píng)價(jià)教學(xué)過(guò)程

鼓勵(lì)學(xué)生就整個(gè)短跑教學(xué)過(guò)程進(jìn)行討論和評(píng)價(jià)，包括教師的授課方法、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置、教學(xué)資源等方面。引導(dǎo)學(xué)生提出自己的建議和改進(jìn)措施。

4.總結(jié)與展望

與學(xué)生一起總結(jié)整個(gè)短跑教學(xué)過(guò)程的成果，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持短跑訓(xùn)練，并展望未來(lái)的運(yùn)動(dòng)之路。

短跑教案 篇3

幼兒園體育游戲教案：短跑二十米與反思

一、引言

體育游戲在幼兒園教育中起著重要的作用，不僅能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展，還能培養(yǎng)他們的紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。本篇文章將詳細(xì)介紹一節(jié)幼兒園體育游戲教案中的短跑二十米項(xiàng)目，并進(jìn)行反思和總結(jié)。

二、教案內(nèi)容

1. 目標(biāo)

通過(guò)短跑二十米項(xiàng)目的活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒的爆發(fā)力和速度，同時(shí)提高他們的協(xié)調(diào)性和平衡性。

2. 教學(xué)內(nèi)容和方法

（1）介紹短跑二十米的規(guī)則和注意事項(xiàng)，如起跑動(dòng)作、跑道的使用等。

（2）進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、拉伸等，預(yù)防幼兒可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害。

（3）分成小組進(jìn)行訓(xùn)練，每組由3-4名幼兒組成。教師可以根據(jù)幼兒的體力和能力進(jìn)行分組，確保每個(gè)幼兒都能夠得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

（4）通過(guò)示范和練習(xí)，教授正確的起跑動(dòng)作和姿勢(shì)。

（5）安排比賽環(huán)節(jié)，讓每個(gè)小組進(jìn)行短跑二十米的比賽，鼓勵(lì)幼兒互相支持和鼓勵(lì)。

三、反思

1. 教學(xué)效果

該教案設(shè)計(jì)了豐富的教學(xué)內(nèi)容和方法，通過(guò)引入規(guī)則和注意事項(xiàng)、熱身運(yùn)動(dòng)、分組訓(xùn)練以及比賽環(huán)節(jié)等步驟，能夠激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，有效提高他們的運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，比賽環(huán)節(jié)的設(shè)置能夠培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2. 學(xué)生反饋

在教學(xué)過(guò)程中，多數(shù)幼兒表現(xiàn)出濃厚的興趣，積極參與活動(dòng)。他們通過(guò)比賽和訓(xùn)練，感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增強(qiáng)了自信心。然而，也有少數(shù)幼兒因個(gè)體差異或不適應(yīng)參與活動(dòng)，需要有針對(duì)性的引導(dǎo)和關(guān)懷。

3. 教學(xué)改進(jìn)

在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注重對(duì)幼兒起跑動(dòng)作的糾正和指導(dǎo)，幫助他們養(yǎng)成正確的跑姿和動(dòng)作。同時(shí)，對(duì)于部分不適應(yīng)活動(dòng)的幼兒，教師可以與他們進(jìn)行個(gè)別溝通，了解其情況，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行有針對(duì)性的改進(jìn)。

4. 教學(xué)環(huán)境

教學(xué)環(huán)境對(duì)于體育游戲的進(jìn)行也至關(guān)重要。幼兒園應(yīng)提供安全、寬敞的跑道，并配備適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)器材和設(shè)施，以保證幼兒能夠順利進(jìn)行短跑二十米項(xiàng)目。

五、總結(jié)

短跑二十米項(xiàng)目是幼兒園體育游戲的重要內(nèi)容之一，它能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。通過(guò)合理的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施，不僅可以提高幼兒的運(yùn)動(dòng)技巧，還能增強(qiáng)他們的自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。然而，在教學(xué)過(guò)程中，教師需要注重個(gè)體差異的關(guān)愛(ài)和指導(dǎo)，同時(shí)也需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境，以保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。

短跑教案 篇4

短跑教案

主題：短跑訓(xùn)練方法與技巧

引言：

短跑是田徑項(xiàng)目中最為激烈和激動(dòng)人心的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。短跑不僅需要運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)秀的爆發(fā)力和速度，還需要精確的技巧和正確的訓(xùn)練方法。本教案旨在介紹短跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提高短跑能力，培養(yǎng)他們的速度和爆發(fā)力，并為他們?cè)谖磥?lái)的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)提供指導(dǎo)。

一、短跑技術(shù)要點(diǎn)

1. 起跑姿勢(shì)：學(xué)生應(yīng)采用蹲位起跑姿勢(shì)，雙手平放在起跑線上，雙腳與肩同寬，身體重心略偏前。

2. 爆發(fā)力發(fā)揮：起跑時(shí)，學(xué)生應(yīng)迅速離開(kāi)出發(fā)線，并在起跑之初迅速展開(kāi)步幅，迅速加速，用力蹬地，同時(shí)保持身體前傾，保持強(qiáng)大的爆發(fā)力。

3. 步頻和步幅：短跑中，學(xué)生應(yīng)提高步頻和加大步幅，迅速奔跑。步頻指的是單位時(shí)間內(nèi)腿部的擺動(dòng)次數(shù)，步幅指的是每一步前移的距離。鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)中改進(jìn)步頻和步幅，提高速度和效率。

4. 跑道把握：學(xué)生需要根據(jù)實(shí)際情況合理安排自己的跑道位置，盡量避免與其他選手相撞，保持穩(wěn)定的跑道線路，巧妙使用內(nèi)外道的曲線，將彎道處的速度損失降到最低。

二、短跑訓(xùn)練方法

1. 基本力量訓(xùn)練：

通過(guò)下蹲、仰臥起坐、引體向上等基本力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力，并加強(qiáng)核心肌群的訓(xùn)練，以提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。這些訓(xùn)練可以在跑道上進(jìn)行，也可以使用健身器材進(jìn)行。

2. 爆發(fā)力訓(xùn)練：

爆發(fā)力訓(xùn)練對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要?？梢酝ㄟ^(guò)跳箱、深蹲跳、坡度跑等訓(xùn)練來(lái)提高爆發(fā)力。例如，坡度跑可以通過(guò)在坡道上進(jìn)行短跑訓(xùn)練，增加了阻力，增加了對(duì)腿部和核心肌群的負(fù)荷，從而提高爆發(fā)力。

3. 速度訓(xùn)練：

速度訓(xùn)練是短跑訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)，有利于提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和速度?？梢酝ㄟ^(guò)間歇性短跑、反向奔跑、變速奔跑等訓(xùn)練來(lái)提高速度。例如，反向奔跑可以通過(guò)讓學(xué)生在跑道上進(jìn)行反方向奔跑，引導(dǎo)他們改變跑道把握和姿勢(shì)，以提高速度。

4. 節(jié)奏訓(xùn)練：

短跑需要具備良好的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。通過(guò)歌曲的節(jié)奏及呼吸配合進(jìn)行短跑訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。在歌曲的逐漸加快的節(jié)奏中，學(xué)生需要根據(jù)節(jié)奏控制自己的步伐和速度，從而達(dá)到節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練效果。

結(jié)語(yǔ)：

短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中極具挑戰(zhàn)性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的速度、爆發(fā)力和技巧。通過(guò)本教案所介紹的短跑技術(shù)要點(diǎn)和訓(xùn)練方法的練習(xí)，學(xué)生可以提高短跑能力，培養(yǎng)速度和爆發(fā)力，提高在比賽中的成績(jī)。相信通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練，學(xué)生們必將在短跑項(xiàng)目上取得優(yōu)異的成績(jī)。

短跑教案 篇5

短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中最為典型的項(xiàng)目之一，也是對(duì)速度、力量、敏捷性和耐力的綜合考驗(yàn)。本篇文章將為大家詳細(xì)介紹一份體育短跑教案，幫助學(xué)生們?nèi)嫣岣叨膛芗寄芎途C合素質(zhì)。

1. 教學(xué)目標(biāo)：

本教案的教學(xué)目標(biāo)主要分為技術(shù)目標(biāo)和體能目標(biāo)兩個(gè)方面，具體如下：

技術(shù)目標(biāo)：

a) 掌握正確的起跑姿勢(shì)和技巧。

b) 學(xué)會(huì)正確的加速技巧以及掌握轉(zhuǎn)彎技巧。

c) 培養(yǎng)正確的跑姿和呼吸方法。

d) 熟練掌握正確的終點(diǎn)姿勢(shì)和技巧。

體能目標(biāo)：

a) 提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度。

b) 提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

c) 增加學(xué)生的耐力和持久力。

d) 增強(qiáng)學(xué)生的自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2. 教學(xué)準(zhǔn)備：

為了保證教學(xué)的順利進(jìn)行，教師需要提前準(zhǔn)備以下物品：

a) 一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)地。

b) 開(kāi)始線、跑道線和終點(diǎn)線。

c) 肌肉放松和熱身運(yùn)動(dòng)的器械。

d) 計(jì)時(shí)器和測(cè)距器。

e) 學(xué)生們的跑鞋和運(yùn)動(dòng)服。

3. 教學(xué)步驟：

本教案將分為準(zhǔn)備階段、講解階段和實(shí)踐階段三個(gè)步驟，具體如下：

準(zhǔn)備階段：

a) 學(xué)生們整齊站立，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的肌肉放松和熱身運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備身體。

b) 教師以簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言向?qū)W生介紹短跑項(xiàng)目的背景和重要性。

講解階段：

a) 教師逐步講解正確的起跑姿勢(shì)，并示范給學(xué)生看。

b) 講解每個(gè)階段的技巧和要領(lǐng)，包括加速、轉(zhuǎn)彎和沖刺等。

c) 強(qiáng)調(diào)正確的跑姿和呼吸技巧，幫助學(xué)生提高速度和持久力。

d) 講解正確的終點(diǎn)姿勢(shì)和技巧，以充分發(fā)揮最后的沖刺能力。

實(shí)踐階段：

a) 學(xué)生們分組進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，跟隨教師的示范一起進(jìn)行起跑動(dòng)作訓(xùn)練。

b) 學(xué)生們?cè)谂艿郎线M(jìn)行加速、轉(zhuǎn)彎和沖刺的練習(xí)。

c) 教師對(duì)學(xué)生們的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，幫助他們逐步完善技術(shù)。

d) 給學(xué)生們提供良好的訓(xùn)練環(huán)境并鼓勵(lì)他們不斷挑戰(zhàn)自己。

4. 教學(xué)評(píng)價(jià)：

為了確保學(xué)生們的學(xué)習(xí)效果，教師需要進(jìn)行及時(shí)的教學(xué)評(píng)價(jià)，具體評(píng)價(jià)項(xiàng)目如下：

a) 對(duì)學(xué)生的起跑動(dòng)作和加速能力進(jìn)行評(píng)價(jià)。

b) 對(duì)學(xué)生的轉(zhuǎn)彎和沖刺動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

c) 對(duì)學(xué)生的跑姿和呼吸方法進(jìn)行評(píng)價(jià)。

d) 對(duì)學(xué)生的競(jìng)技精神和團(tuán)隊(duì)合作能力進(jìn)行評(píng)價(jià)。

e) 鼓勵(lì)學(xué)生們自我評(píng)價(jià)和反思，促進(jìn)他們的進(jìn)一步提高。

通過(guò)本教案的詳細(xì)講解和實(shí)踐訓(xùn)練，相信學(xué)生們能夠全面提高短跑技能和綜合素質(zhì)。同時(shí)，這也是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，希望學(xué)生們?cè)诙膛茼?xiàng)目中體會(huì)到快樂(lè)和成就感，并將這種積極的精神應(yīng)用到生活的各個(gè)方面。專(zhuān)心致志地鍛煉，相信你們定能在短跑項(xiàng)目中取得優(yōu)異的成績(jī)！

短跑教案 篇6

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)；

2.掌握正確的短跑姿勢(shì)和動(dòng)作；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.掌握短跑的基本動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)；

2.理解短跑的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本知識(shí)

a.短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展；

b.短跑比賽的分類(lèi)和規(guī)則。

2.短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)

a.起跑姿勢(shì)：爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.加速：正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.終點(diǎn)沖刺：保持速度和準(zhǔn)確沖刺的技巧。

3.短跑的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)

a.力量訓(xùn)練：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.速度訓(xùn)練：提高瞬發(fā)力和速度；

c.耐力訓(xùn)練：增加持久力和抵抗力；

d.靈活性訓(xùn)練：增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和柔韌性；

e.注意飲食和休息：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)方法

1.講解法：通過(guò)講解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生理解短跑的重要性和訓(xùn)練方法。

2.示范法：老師可以進(jìn)行示范動(dòng)作，讓學(xué)生模仿，提高他們的實(shí)踐能力。

3.討論法：通過(guò)小組討論的方式，讓學(xué)生分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

4.實(shí)踐法：讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的短跑訓(xùn)練，通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平。

五、教學(xué)過(guò)程

1.短跑基本知識(shí)的講解

a.講解短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展，以及短跑比賽的分類(lèi)和規(guī)則；

b.介紹短跑比賽中常見(jiàn)的技術(shù)術(shù)語(yǔ)和常識(shí)。

2.短跑基本技術(shù)要領(lǐng)的教學(xué)

a.講解起跑姿勢(shì)：讓學(xué)生了解爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.講解加速的技巧：教授正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.講解終點(diǎn)沖刺的技巧：讓學(xué)生掌握保持速度和準(zhǔn)確沖刺的技巧。

3.短跑訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)的講解

a.講解力量訓(xùn)練的重要性和方法：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.講解速度訓(xùn)練的重要性和方法：提高瞬發(fā)力和速度；

c.講解耐力訓(xùn)練的重要性和方法：增加持久力和抵抗力；

d.講解靈活性訓(xùn)練的重要性和方法：增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和柔韌性；

e.講解飲食和休息的重要性和注意事項(xiàng)：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

4.實(shí)踐訓(xùn)練

a.讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的短跑訓(xùn)練，通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平；

b.進(jìn)行小組討論，學(xué)生分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣；

c.進(jìn)行比賽和競(jìng)爭(zhēng)，鍛煉學(xué)生的意志力和競(jìng)爭(zhēng)力。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.通過(guò)觀察學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練和比賽情況，進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋；

2.根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和教學(xué)方法，以達(dá)到更好的教學(xué)效果；

3.鼓勵(lì)學(xué)生參加短跑比賽，通過(guò)比賽的經(jīng)驗(yàn)積累和反思，不斷提高自己的短跑水平。

七、教學(xué)資源

1.短跑教學(xué)視頻和教材；

2.短跑訓(xùn)練器材和場(chǎng)地；

3.計(jì)時(shí)器和測(cè)量器具。

八、教學(xué)延伸

1.組織學(xué)生參加短跑比賽和訓(xùn)練營(yíng)，提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)；

2.邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的短跑教練和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行指導(dǎo)和講座，讓學(xué)生接觸到更高水平的訓(xùn)練和競(jìng)技環(huán)境；

3.組織學(xué)生參加學(xué)校和社區(qū)的短跑比賽和活動(dòng)，提高他們的競(jìng)技經(jīng)驗(yàn)和表現(xiàn)機(jī)會(huì)。

九、教學(xué)總結(jié)

通過(guò)本次短跑教案的實(shí)施，學(xué)生能夠了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)，掌握正確的短跑姿勢(shì)和動(dòng)作，培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。在實(shí)踐訓(xùn)練中，學(xué)生提高了自己的短跑水平，通過(guò)比賽和競(jìng)爭(zhēng)，鍛煉了自己的意志力和競(jìng)爭(zhēng)力。希望通過(guò)本次教學(xué)，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，培養(yǎng)更多的優(yōu)秀短跑選手。

短跑教案 篇7

短跑是一項(xiàng)非?；A(chǔ)和重要的田徑項(xiàng)目，對(duì)于身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性的鍛煉具有極高的作用。短跑雖然簡(jiǎn)單，但讓學(xué)生們掌握正確的技巧和培養(yǎng)良好的動(dòng)作習(xí)慣并不容易。本教案將圍繞“短跑”這一主題，詳細(xì)介紹短跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生們?nèi)嫣嵘膛芩健?/p>

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解短跑的基本規(guī)則和要求，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的興趣和熱愛(ài)。

2. 掌握短跑的基本技巧，包括起跑、加速、保持速度和終點(diǎn)沖刺等。

3. 培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和速度感，提高瞬間爆發(fā)力和持續(xù)速度的能力。

4. 培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。

5. 提高學(xué)生的體能素質(zhì)，包括耐力、柔韌性和力量等方面。

二、教學(xué)內(nèi)容：

第一課時(shí)：起跑姿勢(shì)和動(dòng)作技巧

1. 介紹短跑項(xiàng)目的基本知識(shí)，包括起跑線、起跑動(dòng)作和起跑姿勢(shì)等。

2. 示范和講解起跑姿勢(shì)，包括腳的擺放位置、手的位置和身體的傾斜角度等。

3. 給學(xué)生提供練習(xí)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生們嘗試自己擺放起跑姿勢(shì)，并進(jìn)行糾正和輔導(dǎo)。

第二課時(shí)：加速和保持速度的技巧

1. 講解加速的要領(lǐng)，包括踏頻、臂勢(shì)、擺臂和踢腿等關(guān)鍵技巧。

2. 進(jìn)行示范和實(shí)際操作，讓學(xué)生們親自感受加速時(shí)的身體動(dòng)作和力量運(yùn)用。

3. 給學(xué)生們提供適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法，如通過(guò)爬坡、使用彈力帶等來(lái)提高加速和保持速度的能力。

第三課時(shí)：終點(diǎn)沖刺和結(jié)束技巧

1. 介紹終點(diǎn)沖刺的重要性和技巧，包括保持速度的同時(shí)提高步頻和步幅等。

2. 示范和講解沖刺的動(dòng)作要領(lǐng)，包括手臂的擺動(dòng)、肩部和膝蓋的提升，以及小步快跑等。

3. 給學(xué)生提供沖刺訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，通過(guò)設(shè)立終點(diǎn)線和計(jì)時(shí)器等方式，讓學(xué)生們感受到?jīng)_刺的緊張和快感。

第四課時(shí)：綜合訓(xùn)練和評(píng)測(cè)

1. 設(shè)立綜合訓(xùn)練內(nèi)容，包括起跑姿勢(shì)、加速、保持速度和沖刺等關(guān)鍵要素的綜合訓(xùn)練。

2. 讓學(xué)生們按照比賽形式進(jìn)行模擬比拼，借此檢驗(yàn)和鞏固所學(xué)的短跑技巧。

3. 對(duì)學(xué)生們進(jìn)行評(píng)測(cè)，記錄每位學(xué)生的成績(jī)，并進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和診斷。

三、教學(xué)方法：

1. 示范和講解方法：通過(guò)模型或視頻演示，展示正確的短跑技巧和動(dòng)作要領(lǐng)。

2. 實(shí)踐操作方法：給學(xué)生提供適當(dāng)?shù)挠?xùn)練機(jī)會(huì)，讓學(xué)生們親自進(jìn)行實(shí)際操作。

3. 分組合作方法：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行相互之間的觀摩和輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生之間的合作和競(jìng)爭(zhēng)。

四、教學(xué)評(píng)估：

1. 基礎(chǔ)知識(shí)和技能的監(jiān)測(cè)：通過(guò)小測(cè)驗(yàn)或問(wèn)答的形式，測(cè)試學(xué)生對(duì)于短跑基本知識(shí)和技巧的掌握程度。

2. 實(shí)際操作的評(píng)估：通過(guò)學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)和成績(jī)記錄，來(lái)評(píng)估學(xué)生對(duì)于短跑技巧的掌握和運(yùn)用能力。

3. 綜合評(píng)價(jià)和診斷：綜合考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和成績(jī)，提供個(gè)別指導(dǎo)和診斷，幫助學(xué)生完善短跑技巧。

通過(guò)本教案的學(xué)習(xí)，學(xué)生們可以全面了解短跑項(xiàng)目的要求和技術(shù)要領(lǐng)，并能夠在實(shí)際操作中逐步掌握起跑、加速、保持速度和終點(diǎn)沖刺等關(guān)鍵技巧。同時(shí)，通過(guò)定期訓(xùn)練和評(píng)估，學(xué)生們的耐力、柔韌性和爆發(fā)力等體能素質(zhì)也將得到全面提升。希望學(xué)生們通過(guò)本教案的學(xué)習(xí)，能夠喜歡上短跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并在未來(lái)的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。

短跑教案 篇8

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 知識(shí)目標(biāo)：

學(xué)生了解短跑項(xiàng)目的起源、規(guī)則和比賽要求，掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

2. 能力目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力；提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3. 情感目標(biāo)：

通過(guò)短跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和堅(jiān)持不懈的努力精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力。

三、教學(xué)過(guò)程

1. 準(zhǔn)備工作（5分鐘）

介紹短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展歷史，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2. 基本理論知識(shí)講解（10分鐘）

簡(jiǎn)要介紹短跑項(xiàng)目的規(guī)則和比賽要求，并對(duì)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧進(jìn)行詳細(xì)講解。

3. 起跑姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)練習(xí)，每位學(xué)生輪流扮演運(yùn)動(dòng)員和觀察員的角色，互相指導(dǎo)和糾正姿勢(shì)。

4. 跑步姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

在寬敞的操場(chǎng)上進(jìn)行跑步姿勢(shì)的練習(xí)，老師和助教進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和糾正。

5. 終點(diǎn)沖刺技巧練習(xí)（15分鐘）

進(jìn)行終點(diǎn)沖刺技巧的練習(xí)，提醒學(xué)生在沖刺過(guò)程中保持良好的姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏。

6. 模擬比賽（20分鐘）

分組進(jìn)行模擬比賽，每組學(xué)生輪流進(jìn)行短跑項(xiàng)目的實(shí)際比賽，老師和助教進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)。

7. 總結(jié)講解（10分鐘）

總結(jié)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧的重要性，并對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和激勵(lì)。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)

通過(guò)觀察學(xué)生在練習(xí)和模擬比賽中的表現(xiàn)，評(píng)價(jià)學(xué)生在短跑項(xiàng)目中的掌握程度和進(jìn)步情況。

五、教學(xué)資源

1. 操場(chǎng)

2. 講臺(tái)

3. 課件投影儀

4. 錄像回放設(shè)備

5. 體育設(shè)備：起跑器、終點(diǎn)線等

六、教學(xué)反思

短跑是田徑項(xiàng)目中最為基礎(chǔ)和重要的項(xiàng)目之一，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的規(guī)則和技巧有了更深入的了解，掌握了正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)分組練習(xí)和模擬比賽，學(xué)生們積極參與，并且在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和提高。課后，我將結(jié)合錄像回放設(shè)備對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)，給出個(gè)別指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力。同時(shí)，我還將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪蟹e極鍛煉和參與體育活動(dòng)，保持良好的身體素質(zhì)和健康的生活方式。通過(guò)不斷的實(shí)踐和努力，相信學(xué)生們一定能夠在短跑項(xiàng)目中取得更好的成績(jī)和突破。

短跑教案 篇9

第一節(jié)：引入活動(dòng)

目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，引導(dǎo)學(xué)生了解短跑的意義。

1. 定義短跑：短跑是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，指的是在指定的距離內(nèi)以最快的速度奔跑。

2. 引導(dǎo)學(xué)生觀看短跑比賽錄像，并對(duì)比不同選擇出冠軍。

3. 提問(wèn)：對(duì)于短跑來(lái)說(shuō)，速度和技巧哪個(gè)更重要？

第二節(jié)：基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練

目標(biāo)：幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和基本的短跑技巧。

1. 跑步姿勢(shì)講解：重點(diǎn)講解頭部和身體的姿勢(shì)，雙臂運(yùn)動(dòng)和腳步發(fā)力的正確方式。

2. 跑步姿勢(shì)練習(xí)：分組進(jìn)行10分鐘的姿勢(shì)練習(xí)，老師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。

3. 短跑基本技巧：學(xué)生分成小組，在場(chǎng)地上進(jìn)行小跑練習(xí)，教師進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，重點(diǎn)講解起跑、加速、終點(diǎn)沖刺等基本技巧。

第三節(jié)：訓(xùn)練方法和策略

目標(biāo)：幫助學(xué)生理解短跑的訓(xùn)練方法和正確的策略。

1. 解釋短跑的訓(xùn)練方法：重點(diǎn)介紹力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練的重要性。

2. 引導(dǎo)學(xué)生了解起跑策略：通過(guò)示范和講解，教會(huì)學(xué)生如何采用正確的起跑姿勢(shì)和策略來(lái)提高成績(jī)。

3. 分組實(shí)踐：學(xué)生分組進(jìn)行短跑訓(xùn)練實(shí)踐，老師進(jìn)行實(shí)時(shí)指導(dǎo)和回饋。

第四節(jié)：鞏固與評(píng)估

目標(biāo)：通過(guò)實(shí)際訓(xùn)練鞏固學(xué)生的技能，評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

1. 實(shí)踐訓(xùn)練：學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，并盡量嘗試之前學(xué)到的技巧和策略。

2. 訓(xùn)練回顧：學(xué)生與老師一起回顧訓(xùn)練過(guò)程中的問(wèn)題和解決方法，進(jìn)行總結(jié)和討論。

3. 進(jìn)行個(gè)人成績(jī)?cè)u(píng)估：每個(gè)學(xué)生進(jìn)行一次60米短跑，記錄個(gè)人成績(jī)。

4. 團(tuán)體競(jìng)賽：根據(jù)學(xué)生的個(gè)人成績(jī)，組織短跑團(tuán)體比賽，鼓勵(lì)學(xué)生互相激勵(lì)，提高團(tuán)隊(duì)合作能力。

第五節(jié)：延伸活動(dòng)

目標(biāo)：拓寬學(xué)生對(duì)短跑的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生參與短跑相關(guān)的活動(dòng)。

1. 觀看短跑比賽：帶領(lǐng)學(xué)生觀看短跑比賽，了解專(zhuān)業(yè)短跑選手的訓(xùn)練和比賽情況。

2. 組織學(xué)校比賽：組織學(xué)生參與學(xué)校內(nèi)的短跑比賽，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)展示自己的技巧和成果。

3. 健康講座：邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員或教練進(jìn)行健康講座，向?qū)W生介紹如何通過(guò)短跑鍛煉身體，保持健康。

總結(jié)：

通過(guò)這個(gè)完整而有條理的體育短跑教案，學(xué)生可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)短跑的技巧和策略，培養(yǎng)對(duì)短跑的興趣，并有機(jī)會(huì)展示自己的成果。同時(shí)，通過(guò)觀看比賽和參與相關(guān)活動(dòng)，學(xué)生可以深入了解短跑的意義和健康益處。這樣的教學(xué)安排將激勵(lì)學(xué)生積極參與，充分發(fā)揮他們的潛力，并在身體和心理上得到全面的鍛煉。

短跑教案 篇10

短跑教案

Chapter 1: Introduction to Sprinting

1.1 Objectives:

- To introduce the concept of sprinting

- To explain the benefits of sprinting

- To teach basic sprinting techniques

- To motivate students to participate in sprinting activities

1.2 Background:

Sprinting is a fundamental skill in track and field sports. It requires a combination of speed, power, and proper running technique. The benefits of sprinting include improved cardiovascular fitness, increased muscle strength, enhanced body coordination, and the ability to react quickly.

1.3 Materials Needed:

- Open space or a running track

- Cones or markers to set up the sprinting course

- Stopwatch or timer

Chapter 2: Basic Sprinting Techniques

2.1 Warm-up (10 minutes):

- Jogging in place or light jogging to increase heart rate and warm up muscles

- Dynamic stretching to loosen up the lower body, focusing on the legs, hips, and ankles

- High knees and butt kicks to further warm up the leg muscles

2.2 Sprinting Drills (15 minutes):

- A-skips: exaggerated skipping motion, focusing on driving the knee up and forward

- B-skips: similar to A-skips but with an added kick of the leg after the drive phase

- High knees: running with an emphasis on lifting the knees as high as possible

- Butt kicks: running with the goal of kicking the butt with the heels

- Fast feet: quick steps on the spot, focusing on foot turnover and speed

2.3 Proper Sprinting Technique (20 minutes):

- Starting stance: athletes should begin in a low, crouched position with one foot forward and the other foot back, hands behind the starting line

- Explosive start: athletes should explode forward using the power from their legs, driving their arms forward and pumping them at a 90-degree angle

- Proper stride length: athletes should aim for long, powerful strides while keeping their feet close to the ground

- Arm swing: athletes should swing their arms in a synchronized motion with their legs, driving them backward and then forward

- Relaxation: athletes should focus on staying relaxed in the upper body to avoid unnecessary tension and conserve energy

2.4 Sprinting Practice (15 minutes):

- Set up a sprinting course using cones or markers

- Each student will take turns sprinting the course

- Use a stopwatch or timer to record the students' times

- Provide feedback and corrective guidance to each student after their sprint

Chapter 3: Advanced Sprinting Techniques

3.1 Strength Training (20 minutes):

- Incorporate strength exercises to improve power and explosiveness, such as squats, lunges, and plyometric exercises

- Emphasize proper form and technique during these exercises to prevent injury

3.2 Speed Workouts (20 minutes):

- Interval training: have students alternate between sprints and recovery periods of walking or slow jogging, gradually increasing the sprint distance and intensity

- Fartlek training: mix short bursts of sprinting with periods of jogging or walking, allowing the students to vary their speed and intensity

3.3 Mental Preparation (10 minutes):

- Discuss the importance of mental focus and visualization in sprinting

- Teach students relaxation techniques such as deep breathing and positive self-talk to increase mental clarity and confidence

3.4 Cool-down and Stretching (10 minutes):

- Guide students through a series of low-intensity exercises and stretches

- Encourage them to focus on breathing and relaxing their muscles

Chapter 4: Evaluation and Assessment

4.1 Assessment Criteria:

- Students' understanding of basic sprinting techniques

- Improvement in sprinting form and speed over time

- Effort and participation in sprinting activities

4.2 Evaluation Methods:

- Observation during warm-up, drills, and sprinting practice

- Recording and analysis of sprinting times

- Self-evaluation and reflection by students on their progress

Chapter 5: Conclusion

5.1 Recap:

- Summarize the key points covered in the lesson, including the benefits of sprinting, basic sprinting techniques, advanced sprinting techniques, and evaluation methods.

5.2 Next Steps:

- Encourage students to continue practicing and refining their sprinting skills on their own

- Discuss opportunities for further participation in track and field events or competitions.

5.3 Final Remarks:

- Express confidence in the students' ability to improve their sprinting abilities with continued practice and dedication

- Encourage students to apply the principles they have learned in other areas of their lives, such as goal setting, perseverance, and discipline.

短跑教案 篇11

案例背景：在實(shí)施《新課標(biāo)》、發(fā)展素質(zhì)教育的這天，體育課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)單調(diào)、枯燥的學(xué)習(xí)氛圍，而是要透過(guò)教學(xué)讓學(xué)生充分展示、體現(xiàn)自我。體育教學(xué)改革的主流是在課堂教學(xué)中確保學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，這已成為廣大教師的共識(shí)。在學(xué)習(xí)方法上，由教師教給學(xué)生體育教學(xué)技術(shù)轉(zhuǎn)變到教學(xué)習(xí)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性。教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在課堂上大膽學(xué)練、嘗試，暢所欲言，并采取行之有效的方法，真正做到“善導(dǎo)”，讓學(xué)生學(xué)有興趣，學(xué)有所樂(lè)，學(xué)有創(chuàng)造。下面就對(duì)《短跑》的體育教學(xué)案例進(jìn)行分析，與大家共同探討，期望它能在《新程標(biāo)》的實(shí)施中，起到拋磚引玉的作用。

（一）課的開(kāi)始部分。

1、課堂教學(xué)常規(guī)。

（二）課的基本部分。

1、教師講解、示范，掛圖展示。分組討論，友伴組合，用心參與，共同創(chuàng)造。

2、跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)。教師利用跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)循循善誘，體會(huì)動(dòng)作，使學(xué)生較快掌握動(dòng)作技能。

3、采用站立式起跑，分組練習(xí)（2人組合，4人組合），聽(tīng)信號(hào)起跑進(jìn)行練習(xí)。

4、教師糾錯(cuò)并做個(gè)別指導(dǎo)。

（三）整理放松，恢復(fù)身心。

1、放松練習(xí)。

同學(xué)們圍成一圈模仿動(dòng)作，身心愉悅，完全放松。

2、課的小結(jié)。

本課我們學(xué)到了什么？同學(xué)們完成技術(shù)怎樣樣？今后練習(xí)短跑就應(yīng)注意什么？

3、布置下課資料，安排器材回收。

三、案例分析：

1、這堂《短跑》體育教學(xué)課。從上課的效果和教案編寫(xiě)特點(diǎn)明顯，體現(xiàn)了《新課標(biāo)》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念。其特點(diǎn)有三：

（1）本次課教師能緊緊圍繞“學(xué)習(xí)目標(biāo)”，充分利用現(xiàn)有的資源創(chuàng)設(shè)情景，運(yùn)用不同的練習(xí)手段，讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩、玩中創(chuàng)，充分感受自主與合作的樂(lè)趣。

（2）本課所設(shè)立的教學(xué)步驟，思路清晰，引導(dǎo)學(xué)生“練一練，創(chuàng)一創(chuàng)，評(píng)一評(píng)，樂(lè)一樂(lè)”。讓學(xué)生在活動(dòng)中充分展示自我，親自體驗(yàn)各種活動(dòng)的感受。

（3）創(chuàng)設(shè)情景方法新，充分挖掘?qū)W生的思維潛力，使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生濃厚興趣。把體育新課程新理念有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，構(gòu)成了新的教學(xué)情景，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生用已有的知識(shí)在實(shí)踐中去體驗(yàn)的用心性，體現(xiàn)了“快樂(lè)體育”的思想。

2、本課的教學(xué)重點(diǎn)是提高學(xué)生的快速跑的潛力，應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行創(chuàng)新活動(dòng)。因此，教師在教學(xué)設(shè)計(jì)上，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識(shí)。在學(xué)習(xí)方法上，運(yùn)用了自主學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在活動(dòng)中掌握技能和拓展?jié)摿Α?/p>

3、教師在實(shí)施《短跑》的教學(xué)過(guò)程中，教師力求目標(biāo)分層化、組織游戲化、學(xué)生個(gè)性化，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)必須的空間和時(shí)間，讓學(xué)生盡情玩耍，享受其中的樂(lè)趣，透過(guò)想象進(jìn)行各種創(chuàng)編練習(xí)。教師還敢于突破傳統(tǒng)常規(guī)。在今后的體育教育教學(xué)中，將有著更多、更好的教學(xué)新理念、新方法等著我們?nèi)ヌ剿?、去研究，讓學(xué)生們?cè)凇缎抡n標(biāo)》的理念中健康地成長(zhǎng)。

短跑教案 篇12

短跑是田徑比賽中最快速也是最具觀賞性的項(xiàng)目之一，它考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、速度和技術(shù)。為了更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練，本教案將介紹一套系統(tǒng)的短跑訓(xùn)練方案，以幫助學(xué)生提高跑步速度和技術(shù)水平。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 學(xué)習(xí)正確的起跑姿勢(shì)和起跑動(dòng)作；

2. 提高爆發(fā)力和加速能力；

3. 學(xué)會(huì)正確的腿部和臂部協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)；

4. 加強(qiáng)核心肌群的訓(xùn)練；

5. 開(kāi)發(fā)學(xué)生的快速反應(yīng)和心理素質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容及步驟：

1. 起跑姿勢(shì)和起跑動(dòng)作

a. 肩膀保持放松，雙腳分開(kāi)與肩同寬，重量均勻分布于兩腳上；

b. 膝蓋微屈，保持身體貼近出發(fā)線；

c. 雙手放松放置于膝蓋屈曲前方，準(zhǔn)備用力掄起；

d. 呼吸平穩(wěn)，集中注意力。

2. 爆發(fā)力和加速能力訓(xùn)練

a. 彈跳訓(xùn)練：通過(guò)跳高、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練項(xiàng)目，提高腿部的爆發(fā)力；

b. 爆發(fā)力沖擊訓(xùn)練：通過(guò)踢球、抗阻跑等訓(xùn)練項(xiàng)目，增強(qiáng)爆發(fā)力和加速能力；

c. 半蹲起跳訓(xùn)練：在教練或其他運(yùn)動(dòng)員的幫助下進(jìn)行半蹲起跳訓(xùn)練，加強(qiáng)腿部力量的輸出。

3. 腿部和臂部協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)

a. 腿部訓(xùn)練：進(jìn)行高抬腿、膝蓋抬升等訓(xùn)練項(xiàng)目，提高腿部的協(xié)調(diào)性；

b. 臂部訓(xùn)練：進(jìn)行手臂擺動(dòng)、掌心朝后等訓(xùn)練項(xiàng)目，協(xié)調(diào)腿部和臂部的運(yùn)動(dòng)，提高整體協(xié)調(diào)性。

4. 核心肌群的訓(xùn)練

a. 腹肌訓(xùn)練：進(jìn)行仰臥起坐、平板支撐等訓(xùn)練項(xiàng)目，加強(qiáng)核心肌群的穩(wěn)定性；

b. 腰部訓(xùn)練：進(jìn)行腰部扭轉(zhuǎn)、側(cè)臥抬腿等訓(xùn)練項(xiàng)目，增強(qiáng)腰部的力量和靈活性；

c. 背部訓(xùn)練：進(jìn)行俯臥撐、引體向上等訓(xùn)練項(xiàng)目，提高背部肌肉力量。

5. 快速反應(yīng)和心理素質(zhì)培養(yǎng)

a. 反應(yīng)訓(xùn)練：進(jìn)行視覺(jué)刺激和聲音刺激的反應(yīng)訓(xùn)練，提高學(xué)生的反應(yīng)速度；

b. 立體感訓(xùn)練：進(jìn)行障礙物穿越、曲線起跑等訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的空間感知能力；

c. 心理素質(zhì)培養(yǎng)：進(jìn)行壓力訓(xùn)練、自我調(diào)節(jié)等訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的耐力和心理素質(zhì)。

三、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋

1. 通過(guò)視頻錄像、計(jì)時(shí)器等工具記錄學(xué)生的跑步成績(jī)，并合理評(píng)估學(xué)生的短跑水平；

2. 針對(duì)學(xué)生的不足之處給予針對(duì)性的指導(dǎo)和指導(dǎo)；

3. 對(duì)于進(jìn)步明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

通過(guò)本教案的實(shí)施，學(xué)生能夠系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握短跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，提高他們的速度和技術(shù)水平。同時(shí)，通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和反饋機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生的耐力和心理素質(zhì)，全面提升他們的綜合素質(zhì)。希望本教案能夠幫助學(xué)生們更好地享受短跑的樂(lè)趣，并為他們未來(lái)的田徑比賽之旅打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

短跑教案 篇13

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、掌握短跑基本技術(shù)要領(lǐng)，能夠正確姿勢(shì)起跑及飛奔，快速完成短跑動(dòng)作。

2、提高運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力，增強(qiáng)速度及耐力等方面的能力，使運(yùn)動(dòng)員在短跑方面取得好的成績(jī)。

3、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏的意識(shí)，增強(qiáng)堅(jiān)韌不拔的精神風(fēng)貌。

二、教學(xué)內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)起跑、沖刺、準(zhǔn)備發(fā)力的姿勢(shì)。掌握短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

2、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，如防滑、引體向上、抱膝、蹲起跳等；增強(qiáng)跑步速度、提高心肺功能，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度。

3、訓(xùn)練快速運(yùn)動(dòng)、反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)的敏捷度，提高靈活性，并通過(guò)飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡、充足休息等來(lái)保證身體健康。

三、教學(xué)方法

1、示范法：由教練員進(jìn)行示范，讓學(xué)員們觀看運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)和動(dòng)作。

2、模仿法：讓運(yùn)動(dòng)員模仿教練的動(dòng)作姿勢(shì)，進(jìn)行訓(xùn)練。

3、分組訓(xùn)練法：將學(xué)員們按照能力及特點(diǎn)分組進(jìn)行訓(xùn)練，增加訓(xùn)練的個(gè)性化。

四、教學(xué)步驟

1、訓(xùn)練前身體準(zhǔn)備工作

根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)，開(kāi)展適當(dāng)?shù)捻g帶拉伸、柔韌性訓(xùn)練和熱身運(yùn)動(dòng)。

2、教授短跑的姿勢(shì)起跑及飛奔

通過(guò)分析短跑的技術(shù)要領(lǐng)及實(shí)際動(dòng)作演練，讓運(yùn)動(dòng)員們掌握起跑、沖刺、準(zhǔn)備發(fā)力的姿勢(shì)，并進(jìn)行練習(xí)。

3、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練

進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，如防滑、引體向上、抱膝、蹲起跳等；增強(qiáng)跑步的速度，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度。

4、增加訓(xùn)練強(qiáng)度

增加訓(xùn)練強(qiáng)度，提高身體各個(gè)方面的能力。

5、鍛煉反應(yīng)力和敏捷度

通過(guò)訓(xùn)練快速運(yùn)動(dòng)、靈活性、反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)的敏捷度，提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和快速響應(yīng)能力。

6、解除疲勞和恢復(fù)

進(jìn)行有針對(duì)性的休息和恢復(fù)訓(xùn)練。

五、教學(xué)注意事項(xiàng)

1、請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員注意保持正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免不正確的動(dòng)作造成的損傷。

2、針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的身體要求和能力，在訓(xùn)練時(shí)要有針對(duì)性的選擇和安排不同的訓(xùn)練細(xì)節(jié)。

3、課程的專(zhuān)業(yè)性和個(gè)性化應(yīng)保證，在訓(xùn)練時(shí)，要針對(duì)性的做出調(diào)整，確?；炯寄艿玫接行岣吆吞嵘?/p>

六、教學(xué)心得體會(huì)

短跑技術(shù)難度較高，需要具備機(jī)敏靈活的反應(yīng)和一定的爆發(fā)力，同時(shí)還需要保證良好的體質(zhì)和良好的姿勢(shì)動(dòng)作。在教學(xué)過(guò)程中，要針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)和能力，避免安排過(guò)于困難和危險(xiǎn)的訓(xùn)練，為每個(gè)學(xué)員提供個(gè)性化的指導(dǎo)并注重培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)與堅(jiān)韌精神。同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)食物攝入和休息的平衡和營(yíng)養(yǎng)，確保好運(yùn)動(dòng)員的健康狀況，使培訓(xùn)的目的最終達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。

短跑教案 篇14

短跑教案主題范文：

一、教學(xué)目的

1.了解短跑的規(guī)則和基本技巧，幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和技術(shù)；

2.提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力，通過(guò)訓(xùn)練積累良好的跑步習(xí)慣和技能；

3.通過(guò)短跑的訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的體魄和耐力，增強(qiáng)體能素質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本規(guī)則和技巧介紹

2.短跑的動(dòng)作分解和訓(xùn)練方法

3.短跑的常見(jiàn)錯(cuò)誤和糾正方法

4.短跑訓(xùn)練的注意事項(xiàng)和安全措施

三、教學(xué)步驟

1.練習(xí)熱身運(yùn)動(dòng)

短跑前的熱身運(yùn)動(dòng)的目的是為了盡快將身體調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高身體溫度、加快血液循環(huán)，從而更好地進(jìn)行短跑訓(xùn)練。熱身動(dòng)作一般包括四肢拉伸、腳蹬車(chē)、俯臥撐等。

2.介紹短跑技巧和規(guī)則

教師可以通過(guò)圖示、示范等方式向?qū)W生介紹短跑的技巧和規(guī)則，包括起跑姿勢(shì)、步伐、助跑、起步、加速、抬膝跑步姿勢(shì)等。

3.分解短跑動(dòng)作

教師可以將短跑動(dòng)作分解為七個(gè)步驟，即起跑姿勢(shì)、中間步伐、起步動(dòng)作、加速動(dòng)作、擺臂、大腿和抬膝。然后在教學(xué)的過(guò)程中，可以針對(duì)不同的學(xué)生進(jìn)行分步訓(xùn)練，幫助他們更好的掌握短跑的技巧。

4.糾正學(xué)生常見(jiàn)錯(cuò)誤

在教學(xué)過(guò)程中，老師需要對(duì)學(xué)生常見(jiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行糾正，例如：起跑時(shí)時(shí)機(jī)不對(duì)、步伐不穩(wěn)、加速不足等。同時(shí)，教師可以給出不同的練習(xí)方法，讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和完善跑步姿勢(shì)。

5.增加短跑干貨

教師可以給學(xué)生介紹一些短跑的干貨，例如：如何提高跑步速度、跑步飲食的科學(xué)搭配、如何進(jìn)行短跑的心理準(zhǔn)備等，從而更好的幫助學(xué)生掌握短跑技巧。

6.進(jìn)行短跑訓(xùn)練

在學(xué)生了解了短跑的技巧和規(guī)則之后，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，從而幫助學(xué)生更好的提高短跑的能力和速度。

7.收尾活動(dòng)

在短跑訓(xùn)練結(jié)束之后，教師可以幫助學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，例如：慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等，可以緩解因運(yùn)動(dòng)造成的肌肉疲勞和酸痛。

四、教學(xué)效果

通過(guò)短跑的訓(xùn)練，學(xué)生能夠掌握正確的短跑姿勢(shì)和技巧，提高自己的速度和爆發(fā)力，同時(shí)也增強(qiáng)了自己的體能素質(zhì)和身體健康。通過(guò)科學(xué)合理的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)生能夠更好的掌握短跑的技術(shù)和規(guī)則，從而提高自己的成績(jī)和表現(xiàn)。

短跑教案 篇15

短跑是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)重要比賽項(xiàng)目，也是體育課上常見(jiàn)的項(xiàng)目之一。在進(jìn)行短跑教學(xué)時(shí)，教練和老師需要制定詳細(xì)的教案，以幫助學(xué)生正確理解和掌握短跑的技巧和要領(lǐng)，提高他們的短跑成績(jī)。本文將從熱身準(zhǔn)備、技術(shù)訓(xùn)練和比賽策略三個(gè)方面詳細(xì)介紹短跑教案。

一、熱身準(zhǔn)備

1. 熱身操：在進(jìn)行短跑訓(xùn)練或比賽前，學(xué)生需要進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，以準(zhǔn)備好身體?？梢赃M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身操，如扭腰、拉伸等動(dòng)作，幫助肌肉放松和活動(dòng)。

2. 跑步熱身：接著進(jìn)行一些跑步熱身，可以慢跑、快跑、循環(huán)跑等方式，讓身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3. 靈敏動(dòng)作：最后可以進(jìn)行一些靈敏動(dòng)作的熱身，如蹲跳、側(cè)跳、高抬腿等動(dòng)作，提高肌肉爆發(fā)力和速度感。

二、技術(shù)訓(xùn)練

1. 起跑姿勢(shì)：教學(xué)生正確的起跑姿勢(shì)是短跑教學(xué)的首要任務(wù)。學(xué)生需要學(xué)會(huì)雙腳并攏、腳尖對(duì)著起跑線、身體重心向前傾斜等基本姿勢(shì)，這樣可以在起跑時(shí)更有力量和速度。

2. 腿部動(dòng)作：在短跑中，腿部的動(dòng)作至關(guān)重要。學(xué)生需要學(xué)會(huì)快速、有力地蹬地，利用地面反作用力推動(dòng)身體向前延伸，提高速度和效率。

3. 手臂擺動(dòng)：手臂的擺動(dòng)對(duì)提高短跑速度也很重要。教學(xué)生學(xué)會(huì)正確的手臂擺動(dòng)方式，保持肘關(guān)節(jié)90度彎曲，手臂前后擺動(dòng)，配合腿部動(dòng)作提高速度。

4. 呼吸節(jié)奏：呼吸節(jié)奏對(duì)短跑也有很大影響。學(xué)生需要學(xué)會(huì)控制呼吸，保持正常深呼吸和呼氣，避免氧氣不足導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)疲勞。

三、比賽策略

1. 分段加速：在短跑比賽中，學(xué)生可以采用分段加速的策略，即從起跑到終點(diǎn)分段加速。起跑時(shí)逐漸加速，中段保持速度，末段再次加速，提高速度和成績(jī)。

2. 注意節(jié)奏：在比賽中，學(xué)生需要注意控制自己的節(jié)奏，不要過(guò)于急躁或過(guò)于保守，保持穩(wěn)定的速度和節(jié)奏，有效利用體力，提高比賽表現(xiàn)。

3. 注意配速：在短跑比賽中，學(xué)生需要注意配速，尤其是在終點(diǎn)前的最后沖刺階段，要根據(jù)自己的體力和對(duì)手的情況決定是否進(jìn)行最后沖刺，避免提前消耗體力。

4. 比賽后調(diào)整：比賽結(jié)束后，學(xué)生需要及時(shí)做好比賽后調(diào)整工作，包括放松休息、補(bǔ)充水分、進(jìn)行拉伸按摩等，幫助身體迅速恢復(fù)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

通過(guò)以上的短跑教案，相信學(xué)生在短跑訓(xùn)練和比賽中能夠更好地理解和掌握短跑的技巧和要領(lǐng)，提高自己的短跑成績(jī)，享受健康快樂(lè)的體育生活。希望學(xué)生們?cè)诙膛茼?xiàng)目中能夠不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)夢(mèng)想。

走走跑跑教案

老師需要認(rèn)真地準(zhǔn)備教案課件，因此不可以大意對(duì)待。為了符合課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生的實(shí)際需求，編寫(xiě)教案需要遵循一定的步驟。不知道該閱讀哪篇好文章？我們推薦您一篇叫做“走走跑跑教案”的文章，相信能對(duì)您有所幫助！

走走跑跑教案 篇1

【教學(xué)目的】

1.指導(dǎo)學(xué)生看懂圖意，明白烏鴉是怎樣喝水的。

2.理解課文內(nèi)容，懂得要善于動(dòng)腦筋克服困難。

3.學(xué)會(huì)生字詞，能區(qū)別“到處”和“處處”、“什么”和“怎么”、“辦法”和“用法”的不同意思。

【課時(shí)】

3課時(shí)。

第一課時(shí)

【教學(xué)目的】

1.指導(dǎo)學(xué)生看懂圖意。

2.圖文結(jié)合，初步理解課文內(nèi)容。

3.學(xué)習(xí)生字新詞。

【教學(xué)過(guò)程】

一、導(dǎo)言

誰(shuí)見(jiàn)過(guò)烏鴉，說(shuō)說(shuō)它是什么樣子？

烏鴉雖然樣子不美，歌聲不悅耳，可它很聰明，今天我們學(xué)習(xí)第7課“烏鴉喝水”中的烏鴉就是一只聰明的烏鴉。

二、指導(dǎo)看圖。

大家先一幅一幅仔細(xì)看，再把三幅圖連起來(lái)看，想想它的意思是什么。（烏鴉看見(jiàn)瓶子有水，可是喝不著，它把石子放到瓶子里，它就喝著水了。）

三、讀課文

圖的內(nèi)容是這樣的，那么課文是怎樣寫(xiě)的呢？

1.同學(xué)自己輕聲讀課文。

2.指名分自然段朗讀課文，糾正讀音。

四、逐段對(duì)照?qǐng)D，朗讀課文，理解生字新詞的意圖。

1.讀第一自然段

老師寫(xiě)出生字，學(xué)生認(rèn)讀，并組上詞

kě hē zhǎo

渴了 喝水 找水

讓學(xué)生注意“找”是卷舌音

渴：是想喝水，所以是三點(diǎn)水旁。

喝：用嘴喝，所以是口字旁。

2.看第一幅圖，讀第二自然段，說(shuō)說(shuō)這段寫(xiě)了什么？（烏鴉找到一個(gè)有水的瓶子，可是喝不到水）板書(shū)其中生字，并讀一讀。怎么辦呢？注意“怎”是平舌音。結(jié)合課文內(nèi)容說(shuō)詞義。沒(méi)有辦法時(shí)自己?jiǎn)栕约?，也是自己在想辦法。

3.讀第三自然段，想想寫(xiě)了什么？（烏鴉看見(jiàn)小石子，就想出辦法來(lái)了。）

認(rèn)讀生字詞。

Pángxǔ bànfǎ

旁邊 許多 辦法

結(jié)合生活實(shí)際或課文理解詞義。旁邊：石子在瓶子的旁邊。

許多：很多。

辦法：烏鴉看見(jiàn)石子，就想出怎么做能喝到水。

4.看第二、三幅圖，讀第四自然段，說(shuō)說(shuō)這一段寫(xiě)了什么？

（烏鴉把石子一個(gè)個(gè)放到瓶子里，瓶子里的水升高了，烏鴉就喝著水了。）

認(rèn)讀生字。

gāo

升高

看圖或聯(lián)系生活實(shí)際理解詞義。

升高：瓶子里的水原來(lái)在瓶中間，放了石子后，水就到瓶口水位升高了。

五、看圖讀全文，要求讀得正確流利。

走走跑跑教案 篇2

【教學(xué)目標(biāo)】

1、正確，流利地朗讀課文，有感情地朗讀人物對(duì)話、

2、理解課文內(nèi)容，體會(huì)童年生活的快樂(lè)，感受童真童趣、

3、激發(fā)努力學(xué)習(xí)本領(lǐng)，刻苦求知的愿望、

【教學(xué)重點(diǎn)】

理解課文內(nèi)容，體會(huì)童年生活的快樂(lè)，感受童真童趣、

【教學(xué)難點(diǎn)】

體會(huì)課文蘊(yùn)含的深刻道理、

【課時(shí)安排】

一課時(shí)。

【教學(xué)過(guò)程】

一，啟發(fā)談話，揭示課題、

①直接板書(shū)課題，讀題目、

②看了課題，你最想知道什么

（什么是絕招 課文講了誰(shuí)的絕招 誰(shuí)的絕招最絕 ）

二，檢查自學(xué)情況

1、出示課件：我會(huì)讀

2、指名小組讀

3、全班齊讀

4、指名匯報(bào)，課文主要講了一件什么事

三，小組匯報(bào)展示

1、我最佩服的絕招……因?yàn)椤蚁胱x一讀。

讓學(xué)生仔細(xì)閱讀課文的相關(guān)段落，從以下幾個(gè)問(wèn)題指導(dǎo)匯報(bào)，充分發(fā)揮自己的想象，進(jìn)行討論，并且指導(dǎo)朗讀：

a、小柱子為什么要練絕招。

b、小柱子回家后看見(jiàn)奶奶包餃子，在和奶奶的談話中受到啟發(fā)。

c、他練習(xí)了什么絕招 引導(dǎo)學(xué)生對(duì)文中的人物進(jìn)行評(píng)價(jià)、你覺(jué)得小柱子的做法怎么樣 你應(yīng)該學(xué)習(xí)他什么特點(diǎn)。

d、為什么"伙伴們羨慕地豎起大拇指"。

e、這個(gè)絕招是怎樣練成的呢。

2、如果我是他們中的一員，我會(huì)……

3、閱讀了這一篇故事，我的啟發(fā)是……

三，拓展練習(xí)，增加智慧

1、續(xù)編故事：下次的比賽，會(huì)是什么情景呢 展開(kāi)想象，練習(xí)寫(xiě)一段話。

2、你周?chē)l(shuí)的本領(lǐng)或技藝稱(chēng)得上是絕招，可以問(wèn)問(wèn)他是怎么練成的，如果有條件，還可以學(xué)一學(xué)。

走走跑跑教案 篇3

【教學(xué)目標(biāo)】

１、有感情地朗讀課文，掌握生字新詞。

２、通過(guò)人物動(dòng)作、語(yǔ)言和心理活動(dòng)描寫(xiě)的語(yǔ)句，體會(huì)作者怎樣逐漸理解了父母兩種不同評(píng)價(jià)中飽含的愛(ài)，感受愛(ài)的不同表達(dá)方式。

３、學(xué)會(huì)正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)。

【教學(xué)過(guò)程】

一、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課

１、出示兩幅圖畫(huà)，讓學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，有感情地讀“精彩極了”、“糟糕透了”。

２、你在這兩句話中發(fā)現(xiàn)了什么？

３、這兩句截然相反的評(píng)價(jià)怎么會(huì)同時(shí)出現(xiàn)的呢？今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)“精彩極了”和“糟糕透了”。

二、初讀課文，了解大意

大聲地朗讀課文，邊讀邊想，課文主要寫(xiě)了一件什么事情？

三、深入課文，感受愛(ài)意

對(duì)于父母不同的評(píng)價(jià)，我是怎樣看待這樣的呢？文中有這樣一句話：我越來(lái)越體會(huì)到我當(dāng)初是多么幸運(yùn)。

１、出示句子：

我越來(lái)越體會(huì)到我當(dāng)初是多么幸運(yùn)。

找出這份幸運(yùn)，用文中的一句話來(lái)表示。

（我從心底里知道．“精彩極了”也好，“糟糕透了”也好，這兩個(gè)極端的斷言有一個(gè)共同的出發(fā)點(diǎn)──那就是愛(ài)。）

２、討論：

為什么說(shuō)“精彩極了”這個(gè)斷言的出發(fā)點(diǎn)是愛(ài)？

３、討論：

為什么說(shuō)“糟糕透了”這個(gè)斷言的出發(fā)點(diǎn)是愛(ài)？

４、從“我越來(lái)越體會(huì)到我當(dāng)初是多么幸運(yùn)?！敝械摹霸絹?lái)越”體會(huì)“我”理解的過(guò)程。

聯(lián)系作者的簡(jiǎn)介體會(huì)“我謹(jǐn)慎地把握住生活的小船，使它不被哪一股風(fēng)刮倒”

５、深化愛(ài)，朗讀最后一句話。

四、課外延伸，表達(dá)愛(ài)意

寫(xiě)下你最想說(shuō)的話，表達(dá)自己對(duì)身邊人的愛(ài)。

走走跑跑教案 篇4

教學(xué)目標(biāo)：

1.探索用一副三角尺拼出不同的鈍角，知道用直角和銳角拼出的一定是鈍角。

2.進(jìn)一步鞏固對(duì)直角、銳角、鈍角的認(rèn)識(shí)，發(fā)展初步的空間觀念。

3.經(jīng)歷完整的活動(dòng)過(guò)程，培養(yǎng)動(dòng)手操作、合作探究和創(chuàng)新的意識(shí)，提高解決問(wèn)題的能力。

4.在豐富多彩的活動(dòng)中，獲得積極的情感體驗(yàn)，感受數(shù)學(xué)美。

目標(biāo)解析：

用三角尺拼角是一項(xiàng)內(nèi)涵豐富的數(shù)學(xué)活動(dòng)，又是安排在第三單元最后的一節(jié)綜合實(shí)踐活動(dòng)課。它既能鞏固學(xué)生對(duì)直角、銳角和鈍角的認(rèn)識(shí)，又能培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力，積累學(xué)生活動(dòng)和解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，還能使學(xué)生更加熟悉三角尺上角的特點(diǎn)，為后續(xù)學(xué)習(xí)作好鋪墊。

教學(xué)重點(diǎn)：用一副三角尺拼出不同的鈍角，知道用直角和銳角拼出的一定是鈍角。

教學(xué)難點(diǎn)：靈活運(yùn)用角的知識(shí)拼角。

教學(xué)準(zhǔn)備：課件、三角尺

教學(xué)過(guò)程：

一、活動(dòng)前——充分準(zhǔn)備

(一)理解“一副三角尺”的含義

1.觀察一副三角尺中兩個(gè)三角尺中的角分別是什么角?

2.給一副三角尺上的每個(gè)角編號(hào)。

如：把等腰直角三角形的三角尺編為A尺，其中的直角為A尺直角，另兩個(gè)銳角分別為A尺①號(hào)銳角和A尺②號(hào)銳角;另一塊三角尺編為B尺，它的直角為B尺直角，另兩個(gè)銳角分別為B尺①號(hào)銳角和B尺②號(hào)銳角。

(二)復(fù)習(xí)舊知，激趣引入

1.銳角、直角、鈍角有什么關(guān)系?(銳角

2.三角尺上直角、銳角都有，就是沒(méi)有鈍角，你能用它們拼出一個(gè)鈍角嗎?(板書(shū)課題)

【設(shè)計(jì)意圖：用一副三角尺拼角活動(dòng)前學(xué)生首先要了解的就是“一副三角尺”中“一副”的含義，知道一副三角尺中的兩塊三角尺各有哪些角，有什么特點(diǎn)。同時(shí)調(diào)動(dòng)銳角、直角、鈍角之間大小關(guān)系的知識(shí)，為“拼角”作好準(zhǔn)備?！?/p>

二、活動(dòng)中——合作交流

出示例6：用一副三角尺拼一個(gè)鈍角。

(一)小組討論，自由拼角

1.思考如何用一副三角尺拼一個(gè)鈍角。

2.學(xué)生動(dòng)手拼角并畫(huà)下來(lái)，教師巡視指導(dǎo)。

(二)匯報(bào)展示，師生交流

1.組長(zhǎng)匯報(bào)。

2.挑選不同的拼法展示在黑板上。

3.在拼鈍角的過(guò)程中，你有什么發(fā)現(xiàn)?

(三)作品分類(lèi)，討論質(zhì)疑

1.黑板上的拼法各有不同，你能將它們按一定的規(guī)律分類(lèi)嗎?

2.討論交流：一類(lèi)是銳角與銳角拼成的，另一類(lèi)是直角與銳角拼成的。

3.質(zhì)疑：銳角與銳角一定能拼成鈍角嗎?(不一定)直角與銳角一定能拼成鈍角嗎?(一定)

(四)驗(yàn)證鈍角，優(yōu)化拼法

1.交流驗(yàn)證方法

目測(cè)——看上去比直角大

測(cè)量——用三角尺的直角比

推理——直角與銳角一定能拼成鈍角

2.總結(jié)拼法

用一副三角尺上的一個(gè)直角與一個(gè)銳角一定能拼成一個(gè)鈍角。

【設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“用一副三角尺拼一個(gè)鈍角”的活動(dòng)，在自由拼角中感知，在合作交流中思考，在分類(lèi)討論中質(zhì)疑，在驗(yàn)證優(yōu)化中升華。理解根據(jù)直角和鈍角的關(guān)系，以直角為基礎(chǔ)和銳角去拼的優(yōu)勢(shì)。讓學(xué)生體會(huì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中的有序思考，可以提高解決問(wèn)題的效率。】

三、活動(dòng)后——運(yùn)用拓展

(一)教材第42頁(yè)“做一做”

1.從兩副三角尺中選兩個(gè)，拼出一個(gè)鈍角。

2.從兩副三角尺中選兩個(gè)，拼出一個(gè)直角。

3.從兩副三角尺中選兩個(gè)，拼出一個(gè)銳角。

同桌合作拼角，小組交流，再全班匯報(bào)展示。

(二)從兩副三角尺中選三個(gè)，拼一個(gè)鈍角。

同桌合作拼角，并畫(huà)下來(lái)，再全班交流討論。

(三)教材第45頁(yè)練習(xí)八的第13題。

綜合運(yùn)用銳角、直角和鈍角的知識(shí)，用七巧板上的圖形靈活拼角。

【設(shè)計(jì)意圖：運(yùn)用拓展分為三個(gè)層次，第一層次在用一副三角尺拼的基礎(chǔ)上，用兩副三角尺中的兩塊拼角，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力;第二層次用兩副三角尺中的三塊拼角，發(fā)散學(xué)生的思維;第三層次用七巧板中的各種圖形拼，進(jìn)一步加深對(duì)角的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)思維的靈活性，感受七巧板中的數(shù)學(xué)美，發(fā)展學(xué)生初步的空間觀念。】

四、活動(dòng)總結(jié)

(一)這節(jié)課你有哪些收獲?

(二)拓展延伸

1.鈍角去掉一個(gè)直角是什么角?鈍角去掉一個(gè)銳角是什么角?為什么?

2.你還想到了……

【設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)談收獲歸納總結(jié)全課，讓學(xué)生感受學(xué)習(xí)成功的快樂(lè)，同時(shí)提出幾個(gè)開(kāi)放性問(wèn)題引發(fā)學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)內(nèi)在的興趣?！?/p>

走走跑跑教案 篇5

教學(xué)內(nèi)容：人教版小學(xué)數(shù)學(xué)第三年級(jí)上冊(cè)教科書(shū)第91—93頁(yè)的內(nèi)容。

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)幾分之幾，會(huì)讀、寫(xiě)幾分之幾。知道分?jǐn)?shù)各部分的名稱(chēng)，能比較分母相同的分?jǐn)?shù)的大小。

2、通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)、數(shù)學(xué)思考與語(yǔ)言表達(dá)能力。

3、在動(dòng)手操作、觀察比較中，培養(yǎng)學(xué)生勇于探索和自主學(xué)習(xí)的精神，使之獲得運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題的成功體驗(yàn)。

教學(xué)重點(diǎn)：理解平均分和分?jǐn)?shù)的意義，會(huì)比較分子是1的分?jǐn)?shù)的大小。

教學(xué)難點(diǎn)：理解平均分和分?jǐn)?shù)的意義，會(huì)比較分子是1的分?jǐn)?shù)的大小。

教具準(zhǔn)備：課件、正方形紙

教學(xué)過(guò)程：

教學(xué)預(yù)設(shè)

設(shè)計(jì)分析

一、創(chuàng)設(shè)情境，揭示課題。

話說(shuō)西天路上，唐僧師徒不光要忙著降妖除魔，還忙著研究數(shù)學(xué)問(wèn)題呢，你們想一起去看看嗎？

有一天，師父把四個(gè)桃子給悟空和八戒當(dāng)晚飯，悟空說(shuō)：“師父，八戒每次都多吃，這次請(qǐng)您給我們分吧，一定要公平?！蓖瑢W(xué)們你們說(shuō)一說(shuō)，怎樣分才公平呢？（平均分）

課件出示：4個(gè)桃子分給兩個(gè)人，怎樣分才公平，每人分幾個(gè)？

2個(gè)桃子平均分給兩個(gè)人，每個(gè)人分幾個(gè)？

1個(gè)桃子平均分給兩個(gè)人，每個(gè)人分幾個(gè)？

分?jǐn)?shù)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的內(nèi)容，在第一次接觸時(shí)難免會(huì)有些陌生，心情會(huì)有些緊張。而且前面又沒(méi)有相關(guān)的知識(shí)為這個(gè)單元做鋪墊，所以在上課新課之前我用學(xué)生非常熟悉的、非常喜歡的西游記中的人物來(lái)創(chuàng)設(shè)一個(gè)學(xué)習(xí)情境。情境的創(chuàng)設(shè)有三個(gè)目的：一、可以讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛下不知不覺(jué)的進(jìn)入新課；二、通過(guò)這個(gè)情境引入我們這節(jié)課中的最重要的一個(gè)概念“平均分”；三、在平均分的過(guò)程中產(chǎn)生沖突：當(dāng)一個(gè)桃子平均分給兩個(gè)人時(shí)，每人半個(gè)，那半個(gè)桃子在數(shù)學(xué)中該用哪個(gè)數(shù)來(lái)表示呢，從而引出本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

二、探究新知，解決問(wèn)題

1、認(rèn)識(shí)二分之一

（1）課件演示：把一個(gè)桃子平均分成兩份，其中的一份就是這個(gè)桃子的二分之一。

（2） 一邊回憶分桃子的過(guò)程，一邊對(duì)應(yīng)出示分?jǐn)?shù)線、分子、分母和完整的分?jǐn)?shù)二分之一。象二分之一這樣的數(shù)我們把他叫做分?jǐn)?shù)，這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。板書(shū)課題，并齊讀課題。

（3）另一半用什么表示呢？

兩個(gè)二分之一一樣大嗎？

為什么呢？

2、認(rèn)識(shí)三分之一：

（1）這時(shí)沙和尚也來(lái)了，他也想吃桃子，那這一個(gè)桃子分給三兄弟該怎樣分呢？說(shuō)說(shuō)你是怎樣想的？

（2）課件演示把一個(gè)圓平均分成三份，每一份用三分之一來(lái)表示。3個(gè)三分幾之一合起來(lái)就是1

3、完成教科書(shū)第93頁(yè)“做一做”第1題。

4、認(rèn)識(shí)四分之一

（1）四分之一你能折嗎？學(xué)生獨(dú)立折。

（2）折好涂色表示四分之一，匯報(bào)交流。

（3）折的方法不同，形狀也不同，為什么都可以用四分之一表示呢？

（通過(guò)這一折，學(xué)生理解了只要是平均分成4份，其中的一份就是四分之一）

5、分子是1的分?jǐn)?shù)大小比較

（1）折過(guò)了四分之一，你還能用折一折的方法創(chuàng)造出一個(gè)新的分?jǐn)?shù)嗎，取一份用分?jǐn)?shù)表示嗎？

學(xué)生折出了八分之一、十六分之一、三十二分之一等等，他們通過(guò)自己操作而得到新的分?jǐn)?shù)很興奮。

（2）折出了這么多的分?jǐn)?shù)，你覺(jué)得誰(shuí)折的分?jǐn)?shù)大？

大部分學(xué)生都認(rèn)為三十二分之一最大，折出的八分之一最小，并且還說(shuō)了理由：32比8大，當(dāng)然1/32大。一些學(xué)生發(fā)現(xiàn)越折越小了，覺(jué)得1/32是最小的。（這時(shí)教師也不表態(tài) ）

（3）故事：

豬八戒分西瓜：一次，唐僧派豬八戒前去探路，誰(shuí)知去了好久也不見(jiàn)回來(lái)。于是派孫悟空去找。原來(lái)豬八戒在美滋滋的吃西瓜。剛咬第一口，悟空就從天而降。孫悟空說(shuō)：“我吃西瓜的 二分之一。” 八戒心里一直想多吃點(diǎn)，聽(tīng)了高興極了，說(shuō)：“我可要吃四分之一。”學(xué)生這時(shí)候就議論紛紛了，到底誰(shuí)吃的多呢？這下大部分同學(xué)認(rèn)為孫悟空吃的多，因?yàn)樗粤宋鞴系囊话?；一些認(rèn)為豬八戒吃得多。

課件演示：分西瓜（通過(guò)直觀演示：大家一致認(rèn)為四分之一比二分之一小。并且學(xué)生發(fā)現(xiàn)：平均分的份數(shù)多了，它的每一份就小了。）

（4）回到折紙時(shí)的分?jǐn)?shù)比較，1/8和1/32的比較，這時(shí)候，同學(xué)們都笑了，原來(lái)不能直接用32與8的比較來(lái)比較分?jǐn)?shù)的大小，學(xué)生認(rèn)識(shí)上提升了。理解了分母越大，平均分的份數(shù)就越多，其中的一份就越小。

（5）做一做第2題，打手勢(shì)。

加強(qiáng)直觀教學(xué)，降低認(rèn)知難度，分?jǐn)?shù)的知識(shí)是學(xué)生第一次接觸，是在整數(shù)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是數(shù)的概念的一次擴(kuò)展。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，理解分?jǐn)?shù)的意義有一定的困難。而加強(qiáng)直觀教學(xué)可以更好地幫助學(xué)生掌握概念，理解概念。所以在認(rèn)識(shí)二分之一、三分之一時(shí)，通過(guò)課件演示來(lái)幫助學(xué)生理解二分之一和三分之一的意義。

通過(guò)對(duì)二分之一和三分之一的初步認(rèn)識(shí)，學(xué)生對(duì)分?jǐn)?shù)已有了一些模糊的認(rèn)識(shí)，學(xué)生在這時(shí)對(duì)新知識(shí)的求知欲是最強(qiáng)的。在這個(gè)時(shí)候設(shè)計(jì)一個(gè)學(xué)生自己動(dòng)手操作的環(huán)節(jié)，更能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生通過(guò)折一折、說(shuō)一說(shuō)、想一想更深刻的認(rèn)識(shí)分?jǐn)?shù)的意義，理解分?jǐn)?shù)產(chǎn)生的過(guò)程。

在學(xué)生折了四分之一的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生用折一折和方法產(chǎn)生更多的分?jǐn)?shù)，在產(chǎn)生新分?jǐn)?shù)的過(guò)程中對(duì)分?jǐn)?shù)物意義進(jìn)行滲透和拓展。在此基礎(chǔ)上提出問(wèn)題：你覺(jué)得哪個(gè)分?jǐn)?shù)最大？學(xué)生根據(jù)以前的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)很容易得到分母大的分?jǐn)?shù)大。教師在這時(shí)不急于下結(jié)論，故意給學(xué)生一個(gè)伏筆。

學(xué)生在這時(shí)注意力已經(jīng)不太集中了，學(xué)生經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習(xí)會(huì)有些疲勞。這時(shí)我又用了西游記中的兩個(gè)學(xué)生最喜歡的角色來(lái)解決本節(jié)課中的第二個(gè)難點(diǎn)。通過(guò)孫悟空和豬八戒二個(gè)吃西瓜的故事并用課件展示實(shí)物圖讓學(xué)生直觀理解平均分的份數(shù)越多，每一份就越小，也就是分母越大，分?jǐn)?shù)越小，分母越小，分?jǐn)?shù)越大的道理。

在把學(xué)生創(chuàng)造出來(lái)的分?jǐn)?shù)任意的挑出來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行比較，鞏固比較方法。

三、鞏固練習(xí)，拓展應(yīng)用

1、指導(dǎo)學(xué)生完成練習(xí)二十二第1題，獨(dú)立完成，全班交流，并說(shuō)說(shuō)是怎樣想的。

2、指導(dǎo)學(xué)生完成練習(xí)二十二第2題，理解題意，獨(dú)立完成，全班交流判斷方法。

3、指導(dǎo)學(xué)生完成練習(xí)二十二第3題，獨(dú)立完成，匯報(bào)結(jié)果，并說(shuō)說(shuō)比較的方法。

4、拓展運(yùn)用。

填一填，課件展示。

把本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行鞏固和拓展。通過(guò)看圖、讀一讀、寫(xiě)一寫(xiě)、說(shuō)一說(shuō)、比一比等活動(dòng)，讓學(xué)生進(jìn)一步理解分?jǐn)?shù)的意義和比較同分子分?jǐn)?shù)大小的方法。

四、小結(jié)

這節(jié)課你有什么收獲？你想說(shuō)說(shuō)什么？

讓學(xué)生對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行一次梳理，加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的印象。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

教學(xué)反思

分?jǐn)?shù)的概念是在整數(shù)的基礎(chǔ)上擴(kuò)展的，是從實(shí)際生產(chǎn)、生活和學(xué)習(xí)實(shí)踐應(yīng)運(yùn)而生的，是從平均后不能用以前的數(shù)來(lái)表示物體的個(gè)數(shù)時(shí)產(chǎn)生的.。教材的顯示也非常突出 “平均分”這一中心概念。平均分是產(chǎn)生分?jǐn)?shù)的重要依據(jù)，因此在教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)充分強(qiáng)調(diào)和重點(diǎn)突破。從設(shè)計(jì)意圖來(lái)看，教材非常強(qiáng)調(diào)“數(shù)形結(jié)合”，學(xué)生初學(xué)分?jǐn)?shù)，思維的支撐點(diǎn)應(yīng)該是看得見(jiàn)、摸得著的實(shí)物，因此在教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)珍惜圖形的功能和作用，發(fā)揮其效應(yīng)，在教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)從直觀入手，通過(guò)學(xué)生對(duì)具體的分析、直觀的事和物的分析，來(lái)抽象出分?jǐn)?shù)的概念。本節(jié)課的內(nèi)容主要是建立分?jǐn)?shù)的概念，理解分?jǐn)?shù)的意義，并學(xué)會(huì)比較同分子分?jǐn)?shù)的大小。在完成這一節(jié)課的教學(xué)任務(wù)后，我再次回想我和教學(xué)過(guò)程，體會(huì)很多?，F(xiàn)就我對(duì)這一節(jié)課的教學(xué)行為進(jìn)行反思。

一、創(chuàng)高情境，制造沖突,引入分?jǐn)?shù)產(chǎn)生的必要性。，人教新課標(biāo)三上《分?jǐn)?shù)的初步認(rèn)識(shí)》教案與反思

分?jǐn)?shù)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的內(nèi)容，在第一次接觸時(shí)難免會(huì)有些陌生，心情會(huì)有些緊張。而且前面又沒(méi)有相關(guān)的知識(shí)為這個(gè)單元做鋪墊，所以在上課新課之前我用學(xué)生非常熟悉的、非常喜歡的西游記中的人物來(lái)創(chuàng)設(shè)一個(gè)學(xué)習(xí)情境。情境的創(chuàng)設(shè)有三個(gè)目的：一、可以讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛下不知不覺(jué)的進(jìn)入新課；二、通過(guò)這個(gè)情境引入我們這節(jié)課中的最重要的一個(gè)概念“平均分”；三、在平均分的過(guò)程中產(chǎn)生沖突：當(dāng)一個(gè)桃子平均分給兩個(gè)人時(shí)，每人半個(gè)，那半個(gè)桃子在數(shù)學(xué)中該用哪個(gè)數(shù)來(lái)表示呢，從而引出本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過(guò)情境的創(chuàng)設(shè),讓學(xué)生的思維從已知世界自然而然滑向未知領(lǐng)域。

二、加強(qiáng)直觀教學(xué)，降低認(rèn)知難度

分?jǐn)?shù)的知識(shí)是學(xué)生第一次接觸，是在整數(shù)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是數(shù)的概念的一次擴(kuò)展。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，理解分?jǐn)?shù)的意義有一定的困難。而加強(qiáng)直觀教學(xué)可以更好地幫助學(xué)生掌握概念，理解概念。在本節(jié)課的教學(xué)中，教師充分重視學(xué)生對(duì)學(xué)具的操作，通過(guò)折紙讓學(xué)生對(duì)分?jǐn)?shù)的含義有一個(gè)直觀的認(rèn)識(shí)，充分利用多媒體課件的演示來(lái)加強(qiáng)直觀教學(xué)，讓學(xué)生加深對(duì)分?jǐn)?shù)概念含義的理解，降低了對(duì)分?jǐn)?shù)概念理解上的難度。特別是在比較分子是1的分?jǐn)?shù)大小時(shí)，盡管學(xué)生在正方形紙上這出了幾個(gè)幾分之一的分?jǐn)?shù)，并且用分?jǐn)?shù)表示出來(lái)，但是學(xué)生在比較分?jǐn)?shù)大小的時(shí)候，還是受到整數(shù)認(rèn)識(shí)的影響，認(rèn)為1/32比1/8大，于是課件顯示豬八戒分西瓜的過(guò)程，學(xué)生直觀的認(rèn)識(shí)到分的份數(shù)越多，一份就越小。從而使學(xué)生內(nèi)化了分子是一的分?jǐn)?shù)大小的比較這一知識(shí)。

三、根據(jù)學(xué)生年齡特征，創(chuàng)設(shè)有趣的問(wèn)題情境幫助學(xué)生理解

對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)往往是他們自己生活經(jīng)驗(yàn)中對(duì)數(shù)學(xué)現(xiàn)象的一種“解讀”。在教學(xué)中，如果能密切聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，利用他們喜聞樂(lè)見(jiàn)的素材喚起其原有的經(jīng)驗(yàn)，那么學(xué)起來(lái)必然親切、有趣、易懂了。學(xué)生的好勝心理強(qiáng)，教師在學(xué)生認(rèn)識(shí)了1/4．紙上折了1/4后，誰(shuí)還能折出其它分子是1的分?jǐn)?shù)，學(xué)生動(dòng)手積極性很高，紛紛折出了其它分?jǐn)?shù)。當(dāng)問(wèn)誰(shuí)折的分?jǐn)?shù)大的時(shí)候?qū)W生就更愿意比了。起初，學(xué)生對(duì)分?jǐn)?shù)的比較這一知識(shí)停留在比較表面、比較膚淺的水平上。他們用整數(shù)的大小比較方法來(lái)比較分?jǐn)?shù)，教師也不做出判斷，而是利用學(xué)生喜歡聽(tīng)的故事，將知識(shí)蘊(yùn)于故事中，在聽(tīng)故事、看課件演示中，使學(xué)生主動(dòng)得構(gòu)建自己的知識(shí)，而不是被動(dòng)地去接受知識(shí)。當(dāng)回過(guò)頭來(lái)再比誰(shuí)折的分?jǐn)?shù)大的時(shí)候，學(xué)生都笑了。而教師也不必再多說(shuō)什么，學(xué)生已經(jīng)自己推翻了先前的認(rèn)識(shí)。

在整個(gè)課堂預(yù)設(shè)時(shí)，想的比較完美，事實(shí)上在真正上這堂課的時(shí)候有很多的缺憾、很多教學(xué)環(huán)節(jié)還有待完善。在試講時(shí)，前面理解分?jǐn)?shù)的意義時(shí)，我反復(fù)強(qiáng)調(diào)“平均分”，學(xué)生也意識(shí)到這個(gè)“平均分”的重要性，在前面的語(yǔ)言表述中也不忘加上“平均分”三個(gè)字。但在后面的判斷對(duì)錯(cuò)時(shí),有一個(gè)三角形,不是平均分的,也用三分之一來(lái)表示,好多孩子都認(rèn)為是對(duì)的。我問(wèn)一個(gè)學(xué)生是怎樣想的。孩子說(shuō)是把這個(gè)三角形平均分成了三份，其中的一份就用三分之一來(lái)表示。我馬到成上明白了，學(xué)生只是把平均分當(dāng)做一個(gè)詞來(lái)用，并沒(méi)有在實(shí)際的情境用實(shí)際理解。我再次反思自己的教學(xué)行為，找到了問(wèn)題的關(guān)鍵，原來(lái)，我只顧著強(qiáng)調(diào)“平均分”，并沒(méi)有回過(guò)頭來(lái)再讓學(xué)生比較每一個(gè)三分之一是不是一樣大了。再次教學(xué)時(shí)，我先說(shuō)三分之一的意義，再說(shuō)還有哪些部分也能用三分之一來(lái)表示，再回過(guò)頭來(lái)問(wèn)：每一個(gè)三分之一都一樣大嗎？為什么？學(xué)生就會(huì)說(shuō)：是，因?yàn)槭前堰@個(gè)圓平均分成了三份。通過(guò)這樣的調(diào)整后，學(xué)生再判斷對(duì)錯(cuò)時(shí)，只有個(gè)別學(xué)生出錯(cuò)了。由此可見(jiàn)，教學(xué)還是要多想、多實(shí)踐、多反思、多總結(jié)。

還有就是從整體上認(rèn)識(shí)分?jǐn)?shù)，對(duì)三年級(jí)學(xué)生而言是否要求拔得過(guò)高，在折分?jǐn)?shù)操作時(shí)是否需要及時(shí)的比較等等，這些地方也是需要我們?cè)诮虒W(xué)時(shí)反復(fù)琢磨的。我想只有一次次積累、一次次思考，才能上出真正平實(shí)而有效的數(shù)學(xué)課。

走走跑跑教案 篇6

游戲目的：

1、練習(xí)走、跑的動(dòng)作。

2、復(fù)習(xí)圍棋的交叉點(diǎn)、三、四、五棋形方位。

游戲過(guò)程：

一、游戲。

“我們來(lái)做一個(gè)《走走、跑跑》的游戲。”

1、游戲準(zhǔn)備。

“（老師轉(zhuǎn)向小朋友）請(qǐng)小朋友戴上圍棋棋子的頭飾吧！（老師檢查頭飾是否戴好）”

2、游戲開(kāi)始。

“嗯，都戴好了，那我們游戲就開(kāi)始啦?。ɡ蠋煄ьI(lǐng)幼兒在棋盤(pán)上邊走邊念）先來(lái)走一走。走走，走走走，小棋子們走一走，交叉點(diǎn)上快站好?！庇變汉芸煸诮徊纥c(diǎn)上站好。停下后，老師開(kāi)始檢查。把站錯(cuò)的幼兒找出來(lái)，請(qǐng)他站到棋盤(pán)的外面去。然后走到棋盤(pán)上其中一位或兩位幼兒面前提問(wèn)：“你是什么地方的小棋子？你的周?chē)袔卓跉猓俊?/p>

幼兒則回答：“我是中間（邊、角）上的小棋子。我的周?chē)兴模ㄈ?、兩）口氣?！比绻卮疱e(cuò)誤也要請(qǐng)?jiān)撚變簳和Ｓ螒蛞淮巍?/p>

游戲繼續(xù)。接下來(lái)我們來(lái)跑一跑，（老師帶領(lǐng)小朋友在棋盤(pán)上小跑起來(lái)，邊跑邊念）：“跑跑，跑跑跑，小棋子們跑一跑，直二（直三、彎三）棋形快蹲下?！毙∨笥褍蓛山Y(jié)對(duì)，找個(gè)地方手拉手蹲下來(lái)。

停下來(lái)后，老師開(kāi)始檢查，把站錯(cuò)的幼兒找出來(lái)，請(qǐng)他站到棋盤(pán)的外面去。

然后走到棋盤(pán)上其中一位或兩位幼兒面前提問(wèn)：“你是哪里的直二？

幼兒則回答：“我是中間（邊、角）上的直二”。如果回答錯(cuò)誤也要請(qǐng)?jiān)撚變簳和Ｓ螒蛞淮?。（游戲玩二至三次）?/p>

二、游戲結(jié)束。

“小朋友，今天我們復(fù)習(xí)了圍棋中的交叉點(diǎn)、棋形等知識(shí)。小朋友們都完成得很好。好了，游戲就玩到這里，我們來(lái)跟大家說(shuō)聲再見(jiàn)吧！對(duì)客人老師一起揮手說(shuō)：“再見(jiàn)！”（結(jié)束）

活動(dòng)反思：

孩子很喜歡玩這個(gè)游戲，在游戲中快樂(lè)、迅速地根據(jù)老師的要求在大棋盤(pán)上站交叉點(diǎn)和棋形、站或蹲。不過(guò)在游戲中發(fā)現(xiàn)有個(gè)別幼兒在站交叉點(diǎn)時(shí)，站好后還不停地移來(lái)移去；在站棋形時(shí)也出現(xiàn)了一些狀況：一、由于人數(shù)不等，不能做到正好，所以總有幾個(gè)孩子不能正確站棋形。二、個(gè)別幼兒的反應(yīng)慢，人數(shù)和棋形要求的人數(shù)總不對(duì)，不是多了就是少了，也不知道調(diào)整。三、人沒(méi)有站在大棋盤(pán)的交叉點(diǎn)上而是站在了相近的線上甚至是空擋處。

另外，我還發(fā)現(xiàn)：用紙做的頭飾容易破損，下次一定要用牛皮筋來(lái)做。

短跑教案(熱門(mén)九篇)

通常老師在上課之前會(huì)帶上教案課件，通常老師都會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)去設(shè)計(jì)好。要知道寫(xiě)一份完整教案課件，會(huì)讓學(xué)生更加高效掌握知識(shí)點(diǎn)，怎么樣教案課件才算？希望這份"短跑教案"能夠激發(fā)您的思考，期待我們的建議能夠幫助您更好地管理流程和資源！

短跑教案(篇1)

短跑教案

一、教學(xué)背景：

短跑是田徑項(xiàng)目中最基礎(chǔ)、最常見(jiàn)的比賽項(xiàng)目之一。它要求選手在短時(shí)間內(nèi)以最快的速度通過(guò)起跑線和終點(diǎn)線，無(wú)論是對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)的提高還是對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志力都具有重要意義。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解短跑的基本動(dòng)作和技巧；

2. 通過(guò)訓(xùn)練提高學(xué)生的起跑速度和爆發(fā)力；

3. 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

1. 短跑動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性；

2. 起跑姿勢(shì)和技巧的訓(xùn)練。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

1. 如何正確進(jìn)行短跑的起跑動(dòng)作；

2. 如何提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

五、教學(xué)過(guò)程及教學(xué)內(nèi)容：

1. 教學(xué)內(nèi)容1：短跑起跑動(dòng)作的訓(xùn)練

（1）師生互動(dòng)：通過(guò)觀看短跑比賽視頻，讓學(xué)生了解短跑比賽的基本規(guī)則和要求。

（2）示范和解釋?zhuān)豪蠋熓痉墩_的短跑起跑姿勢(shì)，通過(guò)解釋動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生對(duì)短跑起跑動(dòng)作有更清晰的認(rèn)識(shí)。

（3）學(xué)生操作：學(xué)生分組進(jìn)行起跑動(dòng)作的訓(xùn)練，每個(gè)小組由一名學(xué)生充當(dāng)起跑老師，指導(dǎo)其他成員進(jìn)行起跑動(dòng)作的練習(xí)。

（4）整體展示：每個(gè)小組派出一名代表進(jìn)行起跑動(dòng)作的整體展示，其他學(xué)生進(jìn)行觀摩和評(píng)價(jià)。

2. 教學(xué)內(nèi)容2：短跑速度和爆發(fā)力的訓(xùn)練

（1）師生互動(dòng)：通過(guò)討論和分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)短跑項(xiàng)目對(duì)速度和爆發(fā)力的要求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）示范和解釋?zhuān)豪蠋熓痉墩_的短跑姿勢(shì)和加速技巧，通過(guò)解釋動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生對(duì)速度和爆發(fā)力有更清晰的認(rèn)識(shí)。

（3）學(xué)生操作：根據(jù)學(xué)生的身體條件和水平不同，進(jìn)行不同強(qiáng)度的速度和爆發(fā)力訓(xùn)練，如短跑距離的增加、起跑動(dòng)作的加速和反復(fù)練習(xí)等。

（4）整體展示：學(xué)生進(jìn)行短跑速度和爆發(fā)力的綜合展示，通過(guò)比賽形式進(jìn)行競(jìng)技，評(píng)選出最佳成績(jī)。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)方法：

1. 對(duì)短跑動(dòng)作的評(píng)價(jià)：老師觀察學(xué)生的起跑動(dòng)作是否符合要求，給予相應(yīng)的指導(dǎo)和幫助。

2. 對(duì)速度和爆發(fā)力的評(píng)價(jià)：通過(guò)對(duì)學(xué)生的短跑成績(jī)進(jìn)行測(cè)量和比較，評(píng)估學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平的提高程度。

七、教學(xué)延伸活動(dòng)：

1. 組織學(xué)生觀看短跑比賽，激發(fā)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。

2. 組織學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，展示所學(xué)的短跑技巧，與其他學(xué)校的選手進(jìn)行交流和競(jìng)爭(zhēng)。

八、教學(xué)總結(jié)：

通過(guò)本次短跑教學(xué)，學(xué)生了解了短跑的基本動(dòng)作和技巧，提高了起跑速度和爆發(fā)力，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)短跑的興趣和自信心。同時(shí)，教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。希望學(xué)生在以后的訓(xùn)練和比賽中能夠不斷地提高自己的短跑水平。

短跑教案(篇2)

短跑是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)重要比賽項(xiàng)目，也是體育課上常見(jiàn)的項(xiàng)目之一。在進(jìn)行短跑教學(xué)時(shí)，教練和老師需要制定詳細(xì)的教案，以幫助學(xué)生正確理解和掌握短跑的技巧和要領(lǐng)，提高他們的短跑成績(jī)。本文將從熱身準(zhǔn)備、技術(shù)訓(xùn)練和比賽策略三個(gè)方面詳細(xì)介紹短跑教案。

一、熱身準(zhǔn)備

1. 熱身操：在進(jìn)行短跑訓(xùn)練或比賽前，學(xué)生需要進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，以準(zhǔn)備好身體?？梢赃M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身操，如扭腰、拉伸等動(dòng)作，幫助肌肉放松和活動(dòng)。

2. 跑步熱身：接著進(jìn)行一些跑步熱身，可以慢跑、快跑、循環(huán)跑等方式，讓身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3. 靈敏動(dòng)作：最后可以進(jìn)行一些靈敏動(dòng)作的熱身，如蹲跳、側(cè)跳、高抬腿等動(dòng)作，提高肌肉爆發(fā)力和速度感。

二、技術(shù)訓(xùn)練

1. 起跑姿勢(shì)：教學(xué)生正確的起跑姿勢(shì)是短跑教學(xué)的首要任務(wù)。學(xué)生需要學(xué)會(huì)雙腳并攏、腳尖對(duì)著起跑線、身體重心向前傾斜等基本姿勢(shì)，這樣可以在起跑時(shí)更有力量和速度。

2. 腿部動(dòng)作：在短跑中，腿部的動(dòng)作至關(guān)重要。學(xué)生需要學(xué)會(huì)快速、有力地蹬地，利用地面反作用力推動(dòng)身體向前延伸，提高速度和效率。

3. 手臂擺動(dòng)：手臂的擺動(dòng)對(duì)提高短跑速度也很重要。教學(xué)生學(xué)會(huì)正確的手臂擺動(dòng)方式，保持肘關(guān)節(jié)90度彎曲，手臂前后擺動(dòng)，配合腿部動(dòng)作提高速度。

4. 呼吸節(jié)奏：呼吸節(jié)奏對(duì)短跑也有很大影響。學(xué)生需要學(xué)會(huì)控制呼吸，保持正常深呼吸和呼氣，避免氧氣不足導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)疲勞。

三、比賽策略

1. 分段加速：在短跑比賽中，學(xué)生可以采用分段加速的策略，即從起跑到終點(diǎn)分段加速。起跑時(shí)逐漸加速，中段保持速度，末段再次加速，提高速度和成績(jī)。

2. 注意節(jié)奏：在比賽中，學(xué)生需要注意控制自己的節(jié)奏，不要過(guò)于急躁或過(guò)于保守，保持穩(wěn)定的速度和節(jié)奏，有效利用體力，提高比賽表現(xiàn)。

3. 注意配速：在短跑比賽中，學(xué)生需要注意配速，尤其是在終點(diǎn)前的最后沖刺階段，要根據(jù)自己的體力和對(duì)手的情況決定是否進(jìn)行最后沖刺，避免提前消耗體力。

4. 比賽后調(diào)整：比賽結(jié)束后，學(xué)生需要及時(shí)做好比賽后調(diào)整工作，包括放松休息、補(bǔ)充水分、進(jìn)行拉伸按摩等，幫助身體迅速恢復(fù)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

通過(guò)以上的短跑教案，相信學(xué)生在短跑訓(xùn)練和比賽中能夠更好地理解和掌握短跑的技巧和要領(lǐng)，提高自己的短跑成績(jī)，享受健康快樂(lè)的體育生活。希望學(xué)生們?cè)诙膛茼?xiàng)目中能夠不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)夢(mèng)想。

短跑教案(篇3)

短跑《途中跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教材依據(jù)

短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的資料之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)，更是初中畢業(yè)考試必考項(xiàng)目。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，到達(dá)簡(jiǎn)單、自然的跑動(dòng)的目的。透過(guò)練習(xí)，能夠提高學(xué)生的快速反應(yīng)潛力、能夠培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的潛力，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀念。

二、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練潛力，著力體現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)資料，課堂以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對(duì)象為九年級(jí)學(xué)生。九年級(jí)的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們已經(jīng)具備了必須的思考、決定、概括、參與運(yùn)動(dòng)等潛力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結(jié)合起來(lái)，帶著問(wèn)題來(lái)，帶著收獲走，從而構(gòu)成在運(yùn)動(dòng)中學(xué)、在快樂(lè)中學(xué)的教學(xué)模式。存在的主要問(wèn)題：1、學(xué)生存在著個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排資料要思考到這種實(shí)際狀況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開(kāi)教學(xué)的，在課的設(shè)計(jì)上就要區(qū)分開(kāi)，針對(duì)兩者有不同的要求。

四、教學(xué)形式

采用自主、合作、探究的形式，配合游戲的教學(xué)，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主能動(dòng)性和創(chuàng)造性，引導(dǎo)學(xué)生討論、體驗(yàn)、嘗試、探索技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生透過(guò)思考、討論、嘗試、探究等過(guò)程的練習(xí)，評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)相結(jié)合，掌握技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)與技巧。教師再做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，學(xué)生的水平得到不斷的提升。

五、教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動(dòng)作；

2、鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)潛力；

3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互交流的潛力；評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)的潛力；學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神。

六、教學(xué)重點(diǎn)：

步幅和步頻的結(jié)合點(diǎn)的掌握。

七、難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

八、教法與學(xué)法的選取依據(jù)

結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，全面發(fā)展，采用不同教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生用心思維，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)問(wèn)、討論、嘗試、探究、練習(xí)、自評(píng)、互評(píng)潛力和創(chuàng)新實(shí)踐潛力，注重學(xué)生的.個(gè)性發(fā)展，施行學(xué)生為主體的教學(xué)。重點(diǎn)突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動(dòng)學(xué)為主動(dòng)學(xué)，為終身體育潛力的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（一）教法選取：

結(jié)合九年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，我主要采用：

1、提問(wèn)式教學(xué)法

透過(guò)提問(wèn)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的善于思考、善于發(fā)問(wèn)的習(xí)慣。

2、討論式教學(xué)法

課堂上，透過(guò)老師的提問(wèn)與學(xué)生的發(fā)問(wèn)，學(xué)生用心地進(jìn)行討論，讓學(xué)生透過(guò)討論解決問(wèn)題，逐步鍛煉學(xué)生解決問(wèn)題的潛力。

3、啟發(fā)式教學(xué)法

透過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生用心思考，求異創(chuàng)新。

4、講解示范法

講解示范法，是體育教學(xué)中最為常見(jiàn)的教學(xué)方法，但講解要精練、適度，示范動(dòng)作正確優(yōu)美、利于模仿。

5、游戲教學(xué)法

游戲，是學(xué)生參與度最高的項(xiàng)目。透過(guò)游戲教學(xué)法，到達(dá)了學(xué)生的最大參與度，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的用心主動(dòng)性。

6、體驗(yàn)、嘗試教學(xué)法

每個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，都要科學(xué)、合理，透過(guò)學(xué)生的體驗(yàn)、嘗試，從而形式了最初的概念和技術(shù)動(dòng)作，為后邊的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

7、評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)法

課堂中，透過(guò)想、看、練等形式，讓學(xué)生自己分析與評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)自己和他人，到達(dá)共同提高的目的。

（二）學(xué)法指導(dǎo)

透過(guò)本課的學(xué)法，我采用“聽(tīng)、看、想、仿、練、學(xué)、評(píng)”的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實(shí)踐潛力。

九、教學(xué)準(zhǔn)備：

籃球場(chǎng)一塊、標(biāo)志桶大4個(gè)、標(biāo)志桶小40個(gè)、音響1部、口哨1個(gè)。

十、教學(xué)過(guò)程：

開(kāi)始部分（2分鐘）

一、體育委員集合、整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

二、師生問(wèn)好，核查人數(shù)，檢查服裝；

三、教師宣布課的資料及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。

隊(duì)形

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

●

要求：

一、集合迅速，整齊；

二、精神飽滿(mǎn)，服裝統(tǒng)一。

準(zhǔn)備部分（7——8分鐘）

一、繞設(shè)計(jì)場(chǎng)地慢跑；

二、反應(yīng)游戲；

三、徒手操及專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)

（一）徒手操

學(xué)生輪流一人帶一節(jié)；

（二）專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)

原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑

教法步驟:

一、教師講解練習(xí)資料與方法；

二、體育委員與學(xué)生帶領(lǐng)完成相結(jié)合；

三、教師帶領(lǐng)完成第三部分；

四、教師指導(dǎo)。

要求：

一、練習(xí)資料清晰，要求明確；

二、練習(xí)認(rèn)真、熱身充分；

三、反應(yīng)靈敏，動(dòng)作迅速；

四、技術(shù)動(dòng)作正確、到位。

基本部分（20——25分鐘）

學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)。

重點(diǎn)：

步幅和步頻的結(jié)合點(diǎn)的掌握。

難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

教法步驟：

一、教師提出問(wèn)題，學(xué)生交流、討論；

二、學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)、嘗試解決問(wèn)題；

三、分組競(jìng)賽，標(biāo)志桶的距離不斷調(diào)整；

四、教師引導(dǎo)學(xué)生完成預(yù)設(shè)的問(wèn)題；

五、學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)，逐步解決問(wèn)題，提高技術(shù)；

六、教師點(diǎn)評(píng)并找優(yōu)秀生示范練習(xí)。

隊(duì)列隊(duì)形：

▲▲▲▲

××××

▲▲▲▲

××××

▲▲▲▲●

××××

▲代表標(biāo)志桶×代表學(xué)生●代表教師

要求：

一、用心參與、用心思考；

二、討論用心主動(dòng)；

三、練習(xí)時(shí)帶著問(wèn)題練習(xí)；

四、切實(shí)要解決本節(jié)課的問(wèn)題；

五、在課堂上要善于觀察、勤于思考、認(rèn)真練習(xí)。

結(jié)束部分（3——5分鐘）

一、課課練；

二、教師指導(dǎo)學(xué)生放松；

三、教師和學(xué)生共同總結(jié)課的資料；

四、師生再見(jiàn)、見(jiàn)習(xí)生收回器材。

要求：

一、課課練的資料練習(xí)到位；

二、總結(jié)及時(shí)、到位；

三、放松充分；

四、器材整理收取到位。

心率預(yù)計(jì)：120——150次/分鐘

練習(xí)密度：50%——65%

十一、教學(xué)反思：

（一）透過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生的參與度高，用心性十分高，透過(guò)游戲的方式完成了整節(jié)課的主要資料，效果比較顯著，到達(dá)了預(yù)期目的。個(gè)性是在徒手操和游戲中，既發(fā)揮了學(xué)生的用心、主動(dòng)、大膽創(chuàng)新的潛力，也充分體現(xiàn)了課堂的以學(xué)生為主體。

短跑教案(篇4)

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)；

2.掌握正確的短跑姿勢(shì)和動(dòng)作；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.掌握短跑的基本動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)；

2.理解短跑的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本知識(shí)

a.短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展；

b.短跑比賽的分類(lèi)和規(guī)則。

2.短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)

a.起跑姿勢(shì)：爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.加速：正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.終點(diǎn)沖刺：保持速度和準(zhǔn)確沖刺的技巧。

3.短跑的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)

a.力量訓(xùn)練：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.速度訓(xùn)練：提高瞬發(fā)力和速度；

c.耐力訓(xùn)練：增加持久力和抵抗力；

d.靈活性訓(xùn)練：增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和柔韌性；

e.注意飲食和休息：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)方法

1.講解法：通過(guò)講解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生理解短跑的重要性和訓(xùn)練方法。

2.示范法：老師可以進(jìn)行示范動(dòng)作，讓學(xué)生模仿，提高他們的實(shí)踐能力。

3.討論法：通過(guò)小組討論的方式，讓學(xué)生分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

4.實(shí)踐法：讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的短跑訓(xùn)練，通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平。

五、教學(xué)過(guò)程

1.短跑基本知識(shí)的講解

a.講解短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展，以及短跑比賽的分類(lèi)和規(guī)則；

b.介紹短跑比賽中常見(jiàn)的技術(shù)術(shù)語(yǔ)和常識(shí)。

2.短跑基本技術(shù)要領(lǐng)的教學(xué)

a.講解起跑姿勢(shì)：讓學(xué)生了解爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.講解加速的技巧：教授正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.講解終點(diǎn)沖刺的技巧：讓學(xué)生掌握保持速度和準(zhǔn)確沖刺的技巧。

3.短跑訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)的講解

a.講解力量訓(xùn)練的重要性和方法：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.講解速度訓(xùn)練的重要性和方法：提高瞬發(fā)力和速度；

c.講解耐力訓(xùn)練的重要性和方法：增加持久力和抵抗力；

d.講解靈活性訓(xùn)練的重要性和方法：增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和柔韌性；

e.講解飲食和休息的重要性和注意事項(xiàng)：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

4.實(shí)踐訓(xùn)練

a.讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的短跑訓(xùn)練，通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平；

b.進(jìn)行小組討論，學(xué)生分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣；

c.進(jìn)行比賽和競(jìng)爭(zhēng)，鍛煉學(xué)生的意志力和競(jìng)爭(zhēng)力。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.通過(guò)觀察學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練和比賽情況，進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋；

2.根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和教學(xué)方法，以達(dá)到更好的教學(xué)效果；

3.鼓勵(lì)學(xué)生參加短跑比賽，通過(guò)比賽的經(jīng)驗(yàn)積累和反思，不斷提高自己的短跑水平。

七、教學(xué)資源

1.短跑教學(xué)視頻和教材；

2.短跑訓(xùn)練器材和場(chǎng)地；

3.計(jì)時(shí)器和測(cè)量器具。

八、教學(xué)延伸

1.組織學(xué)生參加短跑比賽和訓(xùn)練營(yíng)，提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)；

2.邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的短跑教練和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行指導(dǎo)和講座，讓學(xué)生接觸到更高水平的訓(xùn)練和競(jìng)技環(huán)境；

3.組織學(xué)生參加學(xué)校和社區(qū)的短跑比賽和活動(dòng)，提高他們的競(jìng)技經(jīng)驗(yàn)和表現(xiàn)機(jī)會(huì)。

九、教學(xué)總結(jié)

通過(guò)本次短跑教案的實(shí)施，學(xué)生能夠了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)，掌握正確的短跑姿勢(shì)和動(dòng)作，培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。在實(shí)踐訓(xùn)練中，學(xué)生提高了自己的短跑水平，通過(guò)比賽和競(jìng)爭(zhēng)，鍛煉了自己的意志力和競(jìng)爭(zhēng)力。希望通過(guò)本次教學(xué)，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，培養(yǎng)更多的優(yōu)秀短跑選手。

短跑教案(篇5)

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 知識(shí)目標(biāo)：

學(xué)生了解短跑項(xiàng)目的起源、規(guī)則和比賽要求，掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

2. 能力目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力；提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3. 情感目標(biāo)：

通過(guò)短跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和堅(jiān)持不懈的努力精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力。

三、教學(xué)過(guò)程

1. 準(zhǔn)備工作（5分鐘）

介紹短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展歷史，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2. 基本理論知識(shí)講解（10分鐘）

簡(jiǎn)要介紹短跑項(xiàng)目的規(guī)則和比賽要求，并對(duì)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧進(jìn)行詳細(xì)講解。

3. 起跑姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)練習(xí)，每位學(xué)生輪流扮演運(yùn)動(dòng)員和觀察員的角色，互相指導(dǎo)和糾正姿勢(shì)。

4. 跑步姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

在寬敞的操場(chǎng)上進(jìn)行跑步姿勢(shì)的練習(xí)，老師和助教進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和糾正。

5. 終點(diǎn)沖刺技巧練習(xí)（15分鐘）

進(jìn)行終點(diǎn)沖刺技巧的練習(xí)，提醒學(xué)生在沖刺過(guò)程中保持良好的姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏。

6. 模擬比賽（20分鐘）

分組進(jìn)行模擬比賽，每組學(xué)生輪流進(jìn)行短跑項(xiàng)目的實(shí)際比賽，老師和助教進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)。

7. 總結(jié)講解（10分鐘）

總結(jié)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧的重要性，并對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和激勵(lì)。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)

通過(guò)觀察學(xué)生在練習(xí)和模擬比賽中的表現(xiàn)，評(píng)價(jià)學(xué)生在短跑項(xiàng)目中的掌握程度和進(jìn)步情況。

五、教學(xué)資源

1. 操場(chǎng)

2. 講臺(tái)

3. 課件投影儀

4. 錄像回放設(shè)備

5. 體育設(shè)備：起跑器、終點(diǎn)線等

六、教學(xué)反思

短跑是田徑項(xiàng)目中最為基礎(chǔ)和重要的項(xiàng)目之一，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的規(guī)則和技巧有了更深入的了解，掌握了正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)分組練習(xí)和模擬比賽，學(xué)生們積極參與，并且在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和提高。課后，我將結(jié)合錄像回放設(shè)備對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)，給出個(gè)別指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力。同時(shí)，我還將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪蟹e極鍛煉和參與體育活動(dòng)，保持良好的身體素質(zhì)和健康的生活方式。通過(guò)不斷的實(shí)踐和努力，相信學(xué)生們一定能夠在短跑項(xiàng)目中取得更好的成績(jī)和突破。

短跑教案(篇6)

短跑教案

短跑作為田徑運(yùn)動(dòng)中最為激烈和高強(qiáng)度的項(xiàng)目之一，要求運(yùn)動(dòng)員具備較強(qiáng)的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力和耐力，因此短跑的訓(xùn)練具有一定的科學(xué)性和針對(duì)性。本文將從短跑的基本要素、訓(xùn)練方法和技術(shù)細(xì)節(jié)等方面進(jìn)行詳細(xì)介紹，以幫助教練員和運(yùn)動(dòng)員更好地開(kāi)展短跑訓(xùn)練。

一、短跑基本要素

1. 爆發(fā)力：在短跑中，爆發(fā)力是決定比賽成敗的關(guān)鍵要素之一。運(yùn)動(dòng)員需要具備強(qiáng)大的肌肉爆發(fā)力，才能在短距離內(nèi)迅速加速并完成沖刺。爆發(fā)力訓(xùn)練包括起跑訓(xùn)練、爆發(fā)跳訓(xùn)練和爆發(fā)力舉重等多種形式。

2. 協(xié)調(diào)能力：短跑要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體協(xié)調(diào)能力，能夠有效地控制自己的肌肉和身體姿勢(shì)。通過(guò)多種協(xié)調(diào)性練習(xí)如踏頻練習(xí)、易位跳等，可以提高運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性。

3. 耐力：盡管短跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的爆發(fā)力項(xiàng)目，但良好的耐力同樣重要。長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度跑動(dòng)需要良好的耐力基礎(chǔ)來(lái)支持。長(zhǎng)跑、中長(zhǎng)跑和間歇訓(xùn)練都是提高短跑耐力的有效方法。

二、短跑訓(xùn)練方法

1. 基礎(chǔ)訓(xùn)練：短跑的基礎(chǔ)訓(xùn)練主要包括長(zhǎng)跑、中長(zhǎng)跑和循環(huán)間歇跑。通過(guò)這些基礎(chǔ)有氧訓(xùn)練，可以提高身體的耐力和心肺功能。

2. 爆發(fā)力訓(xùn)練：通過(guò)起跑訓(xùn)練、彈力帶訓(xùn)練和爆發(fā)力舉重等方式，提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力。起跑訓(xùn)練包括起跑姿勢(shì)、反應(yīng)時(shí)間和起跑動(dòng)作等技術(shù)要點(diǎn)的練習(xí)。

3. 技術(shù)細(xì)節(jié)訓(xùn)練：短跑的成功很大程度上取決于技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握。包括揮臂技巧、腿部動(dòng)作和呼吸控制等，這些都需要通過(guò)反復(fù)的模擬訓(xùn)練來(lái)逐步提高。

三、短跑技術(shù)要點(diǎn)

1. 起跑：起跑是短跑項(xiàng)目中最重要的環(huán)節(jié)之一。運(yùn)動(dòng)員需要緊握起跑架，身體保持平衡并將重心放在前腳掌上。然后迅速爆發(fā)出起跑動(dòng)作，利用爆發(fā)力將身體快速推出起跑架。

2. 加速：在起跑后，運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)鞭策的腿部動(dòng)作來(lái)加速。重心逐漸向前移動(dòng)，大腿迅速推出，小腿向后用力蹬地，身體傾斜角度逐漸增大。

3. 終點(diǎn)沖刺：在接近終點(diǎn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)高頻率的快速步頻來(lái)實(shí)現(xiàn)最終的沖刺。同時(shí)，要保持肩膀和手臂的放松，以減少耗能并提高速度和穩(wěn)定性。

短跑作為一項(xiàng)技術(shù)性和爆發(fā)力要求極高的項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中注重細(xì)節(jié)，并有針對(duì)性地對(duì)各方面進(jìn)行訓(xùn)練。通過(guò)科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和技術(shù)要點(diǎn)的練習(xí)，可以幫助運(yùn)動(dòng)員提高爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力和耐力，從而在短跑項(xiàng)目中取得更好的成績(jī)。教練員要根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和水平，有針對(duì)性地開(kāi)展訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果。短跑是一個(gè)綜合性強(qiáng)的項(xiàng)目，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和努力，希望本文對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)員和教練員能夠有所幫助。

短跑教案(篇7)

短跑教學(xué)主題范文

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.掌握短跑的基本技術(shù)和技能；

2.提高學(xué)生的短跑速度和爆發(fā)力；

3.培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體的習(xí)慣。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

1.技術(shù)動(dòng)作的正確性；

2.快速起步的技巧；

3.比賽中的應(yīng)變能力。

三、教學(xué)內(nèi)容：

1.短跑動(dòng)作的基本要素；

2.起跑姿勢(shì)和起跑技巧；

3.加速、維持速度和結(jié)束的技術(shù)要求。

四、教學(xué)方法：

1.演示法：清晰明了地展示動(dòng)作規(guī)范的要素和技巧；

2.逐步演進(jìn)法：由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步增加動(dòng)作難度；

3.示范指導(dǎo)法：將指導(dǎo)重點(diǎn)和難點(diǎn)簡(jiǎn)單明了地講解，幫助學(xué)生獲得技能學(xué)習(xí)的突破。

五、教學(xué)過(guò)程：

1.講解動(dòng)作要素：立足、屈膝、伸腰、放肩、收腹、擺臂、踩地、提膝，體現(xiàn)協(xié)調(diào)性、技巧性和美感；

2.教授起跑技巧：雙手合十，重心前移，用力發(fā)力，膝蓋高抬，提高起跑效率，運(yùn)用爆發(fā)力打破慣性；

3.訓(xùn)練加速技巧：快速收腹、擴(kuò)胸、全力投入，高抬膝蓋和提腳步數(shù)增加步幅，妥善掌控呼吸，提高短跑速度；

4.提高比賽應(yīng)對(duì)能力：實(shí)際仿真比賽，讓學(xué)生展現(xiàn)閱讀比賽的能力、掌控比賽節(jié)奏的能力、準(zhǔn)確判斷選手狀態(tài)、妥善應(yīng)對(duì)意外情況的能力等。

六、教學(xué)總結(jié)：

學(xué)習(xí)短跑技巧不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學(xué)生解決問(wèn)題、突破困難、取得成功的綜合素養(yǎng)。短跑，不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種生命的態(tài)度和向上的力量。在短跑教學(xué)中，我們應(yīng)該注重開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛力和培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀，讓短跑教學(xué)發(fā)揮最大效用，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和價(jià)值。

短跑教案(篇8)

短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的資料之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)，更是初中畢業(yè)考試必考項(xiàng)目。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，到達(dá)簡(jiǎn)單、自然的跑動(dòng)的目的。透過(guò)練習(xí)，能夠提高學(xué)生的快速反應(yīng)潛力、能夠培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的潛力，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀念。

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練潛力，著力體現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)資料，課堂以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。

本課教學(xué)對(duì)象為九年級(jí)學(xué)生。九年級(jí)的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們已經(jīng)具備了必須的思考、決定、概括、參與運(yùn)動(dòng)等潛力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結(jié)合起來(lái)，帶著問(wèn)題來(lái)，帶著收獲走，從而構(gòu)成在運(yùn)動(dòng)中學(xué)、在快樂(lè)中學(xué)的教學(xué)模式。存在的主要問(wèn)題：1、學(xué)生存在著個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排資料要思考到這種實(shí)際狀況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開(kāi)教學(xué)的，在課的設(shè)計(jì)上就要區(qū)分開(kāi)，針對(duì)兩者有不同的要求。

采用自主、合作、探究的形式，配合游戲的教學(xué)，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主能動(dòng)性和創(chuàng)造性，引導(dǎo)學(xué)生討論、體驗(yàn)、嘗試、探索技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生透過(guò)思考、討論、嘗試、探究等過(guò)程的練習(xí)，評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)相結(jié)合，掌握技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)與技巧。教師再做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，學(xué)生的水平得到不斷的提升。

1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動(dòng)作；

2、鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)潛力；

3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互交流的潛力；評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)的潛力；學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神。

七、難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，全面發(fā)展，采用不同教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生用心思維，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)問(wèn)、討論、嘗試、探究、練習(xí)、自評(píng)、互評(píng)潛力和創(chuàng)新實(shí)踐潛力，注重學(xué)生的.個(gè)性發(fā)展，施行學(xué)生為主體的教學(xué)。重點(diǎn)突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動(dòng)學(xué)為主動(dòng)學(xué)，為終身體育潛力的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（一）教法選?。?/p>

結(jié)合九年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，我主要采用：

透過(guò)提問(wèn)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的善于思考、善于發(fā)問(wèn)的習(xí)慣。

課堂上，透過(guò)老師的提問(wèn)與學(xué)生的發(fā)問(wèn)，學(xué)生用心地進(jìn)行討論，讓學(xué)生透過(guò)討論解決問(wèn)題，逐步鍛煉學(xué)生解決問(wèn)題的潛力。

透過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生用心思考，求異創(chuàng)新。

講解示范法，是體育教學(xué)中最為常見(jiàn)的教學(xué)方法，但講解要精練、適度，示范動(dòng)作正確優(yōu)美、利于模仿。

游戲，是學(xué)生參與度最高的項(xiàng)目。透過(guò)游戲教學(xué)法，到達(dá)了學(xué)生的最大參與度，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的用心主動(dòng)性。

每個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，都要科學(xué)、合理，透過(guò)學(xué)生的體驗(yàn)、嘗試，從而形式了最初的概念和技術(shù)動(dòng)作，為后邊的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

課堂中，透過(guò)想、看、練等形式，讓學(xué)生自己分析與評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)自己和他人，到達(dá)共同提高的目的。

透過(guò)本課的學(xué)法，我采用“聽(tīng)、看、想、仿、練、學(xué)、評(píng)”的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實(shí)踐潛力。

九、教學(xué)準(zhǔn)備：

籃球場(chǎng)一塊、標(biāo)志桶大4個(gè)、標(biāo)志桶小40個(gè)、音響1部、口哨1個(gè)。

一、體育委員集合、整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

二、師生問(wèn)好，核查人數(shù)，檢查服裝；

一、繞設(shè)計(jì)場(chǎng)地慢跑；

教法步驟:

一、教師講解練習(xí)資料與方法；

二、體育委員與學(xué)生帶領(lǐng)完成相結(jié)合；

三、教師帶領(lǐng)完成第三部分；

四、教師指導(dǎo)。

要求：

一、練習(xí)資料清晰，要求明確；

二、練習(xí)認(rèn)真、熱身充分；

三、反應(yīng)靈敏，動(dòng)作迅速；

四、技術(shù)動(dòng)作正確、到位。

難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

教法步驟：

一、教師提出問(wèn)題，學(xué)生交流、討論；

二、學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)、嘗試解決問(wèn)題；

三、分組競(jìng)賽，標(biāo)志桶的距離不斷調(diào)整；

四、教師引導(dǎo)學(xué)生完成預(yù)設(shè)的問(wèn)題；

五、學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)，逐步解決問(wèn)題，提高技術(shù)；

六、教師點(diǎn)評(píng)并找優(yōu)秀生示范練習(xí)。

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二、討論用心主動(dòng)；

三、練習(xí)時(shí)帶著問(wèn)題練習(xí)；

四、切實(shí)要解決本節(jié)課的問(wèn)題；

五、在課堂上要善于觀察、勤于思考、認(rèn)真練習(xí)。

一、課課練；

二、教師指導(dǎo)學(xué)生放松；

三、教師和學(xué)生共同總結(jié)課的資料；

四、師生再見(jiàn)、見(jiàn)習(xí)生收回器材。

二、總結(jié)及時(shí)、到位；

三、放松充分；

四、器材整理收取到位。

十一、教學(xué)反思：

（一）透過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生的參與度高，用心性十分高，透過(guò)游戲的方式完成了整節(jié)課的主要資料，效果比較顯著，到達(dá)了預(yù)期目的。個(gè)性是在徒手操和游戲中，既發(fā)揮了學(xué)生的用心、主動(dòng)、大膽創(chuàng)新的潛力，也充分體現(xiàn)了課堂的以學(xué)生為主體。

短跑教案(篇9)

短跑是田徑比賽中最快速也是最具觀賞性的項(xiàng)目之一，它考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、速度和技術(shù)。為了更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練，本教案將介紹一套系統(tǒng)的短跑訓(xùn)練方案，以幫助學(xué)生提高跑步速度和技術(shù)水平。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 學(xué)習(xí)正確的起跑姿勢(shì)和起跑動(dòng)作；

2. 提高爆發(fā)力和加速能力；

3. 學(xué)會(huì)正確的腿部和臂部協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)；

4. 加強(qiáng)核心肌群的訓(xùn)練；

5. 開(kāi)發(fā)學(xué)生的快速反應(yīng)和心理素質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容及步驟：

1. 起跑姿勢(shì)和起跑動(dòng)作

a. 肩膀保持放松，雙腳分開(kāi)與肩同寬，重量均勻分布于兩腳上；

b. 膝蓋微屈，保持身體貼近出發(fā)線；

c. 雙手放松放置于膝蓋屈曲前方，準(zhǔn)備用力掄起；

d. 呼吸平穩(wěn)，集中注意力。

2. 爆發(fā)力和加速能力訓(xùn)練

a. 彈跳訓(xùn)練：通過(guò)跳高、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練項(xiàng)目，提高腿部的爆發(fā)力；

b. 爆發(fā)力沖擊訓(xùn)練：通過(guò)踢球、抗阻跑等訓(xùn)練項(xiàng)目，增強(qiáng)爆發(fā)力和加速能力；

c. 半蹲起跳訓(xùn)練：在教練或其他運(yùn)動(dòng)員的幫助下進(jìn)行半蹲起跳訓(xùn)練，加強(qiáng)腿部力量的輸出。

3. 腿部和臂部協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)

a. 腿部訓(xùn)練：進(jìn)行高抬腿、膝蓋抬升等訓(xùn)練項(xiàng)目，提高腿部的協(xié)調(diào)性；

b. 臂部訓(xùn)練：進(jìn)行手臂擺動(dòng)、掌心朝后等訓(xùn)練項(xiàng)目，協(xié)調(diào)腿部和臂部的運(yùn)動(dòng)，提高整體協(xié)調(diào)性。

4. 核心肌群的訓(xùn)練

a. 腹肌訓(xùn)練：進(jìn)行仰臥起坐、平板支撐等訓(xùn)練項(xiàng)目，加強(qiáng)核心肌群的穩(wěn)定性；

b. 腰部訓(xùn)練：進(jìn)行腰部扭轉(zhuǎn)、側(cè)臥抬腿等訓(xùn)練項(xiàng)目，增強(qiáng)腰部的力量和靈活性；

c. 背部訓(xùn)練：進(jìn)行俯臥撐、引體向上等訓(xùn)練項(xiàng)目，提高背部肌肉力量。

5. 快速反應(yīng)和心理素質(zhì)培養(yǎng)

a. 反應(yīng)訓(xùn)練：進(jìn)行視覺(jué)刺激和聲音刺激的反應(yīng)訓(xùn)練，提高學(xué)生的反應(yīng)速度；

b. 立體感訓(xùn)練：進(jìn)行障礙物穿越、曲線起跑等訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的空間感知能力；

c. 心理素質(zhì)培養(yǎng)：進(jìn)行壓力訓(xùn)練、自我調(diào)節(jié)等訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的耐力和心理素質(zhì)。

三、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋

1. 通過(guò)視頻錄像、計(jì)時(shí)器等工具記錄學(xué)生的跑步成績(jī)，并合理評(píng)估學(xué)生的短跑水平；

2. 針對(duì)學(xué)生的不足之處給予針對(duì)性的指導(dǎo)和指導(dǎo)；

3. 對(duì)于進(jìn)步明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

通過(guò)本教案的實(shí)施，學(xué)生能夠系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握短跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，提高他們的速度和技術(shù)水平。同時(shí)，通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和反饋機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生的耐力和心理素質(zhì)，全面提升他們的綜合素質(zhì)。希望本教案能夠幫助學(xué)生們更好地享受短跑的樂(lè)趣，并為他們未來(lái)的田徑比賽之旅打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。