關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿十五篇。

如果您想要深入了解“關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿”那么請耐心看完本篇文章，請詳細(xì)閱讀本文的描述。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風(fēng)，為了演講的感染力的可以更強(qiáng)。準(zhǔn)備好演講稿可以幫助演講者更好地達(dá)到演講的目的，對于演講稿的內(nèi)容要熟記于心，不可以，在演講時時斷時續(xù)。

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇1】

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：

早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動，我健康，我快樂》

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。

在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢！

“運(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步。”這是莎士比亞的信仰。

的確，生命在于運(yùn)動。只有運(yùn)動才能把握我們短暫的少年；只有運(yùn)動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前**布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。

雖然2008年的北京奧運(yùn)會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動場上的點點滴滴。我國運(yùn)動員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念時刻激勵著我們前進(jìn)。

健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來參加運(yùn)動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。

運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動實現(xiàn)自己的夢想，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇2】

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好 ！今天我講話的主題是《我運(yùn)動我健康》。

每天太陽都會跳進(jìn)我的家，太陽像金子一樣，是那么耀眼，那么明亮。

每天早晨，當(dāng)太陽溫暖我的身體，照亮我的家人，我們必須起床鍛煉。

動起來，汗水會換來精彩！

動起來，你會更加可愛！

動起來，別再讓夢等待！

動起來，成功會向你敞開！

生命在于運(yùn)動。沒有運(yùn)動，就沒有生命。沒有運(yùn)動的生命是短暫的！

參加體與運(yùn)動將賦予我們勇氣和決心；

參加體與運(yùn)動會給我們更快、更高、更強(qiáng)的力量；

運(yùn)動不僅給我們帶來快樂，也給動物帶來快樂。

你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習(xí)練習(xí)飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠(yuǎn)！

運(yùn)動還給植物帶來了快樂。你看，花草樹木每天都需要陽光和鍛煉?；▋簞傞_時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水分和養(yǎng)分，這樣，在百花大會時才能開得更加嬌艷，更加燦爛。

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關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇3】

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

大家早上好!今天我演講的題目是《我運(yùn)動，我健康》。

運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動!奧運(yùn)會、殘奧會的運(yùn)動不是更加讓人心動嗎?那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運(yùn)動的意義。

俊康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的理想。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動中吸取營養(yǎng)，從運(yùn)動中看到閃光點，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。有時，運(yùn)動也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力!我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。

我們的大課間活動就是一次很好的運(yùn)動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運(yùn)動之中!在運(yùn)動中，我們體驗成功的喜悅;在運(yùn)動中，我們磨煉了堅強(qiáng)的意志;在運(yùn)動中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動中，我們懂得了友誼的真諦。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂!讓“我運(yùn)動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧!同學(xué)們，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇4】

十?dāng)?shù)年冰雪中砥礪 冰球運(yùn)動綻放異彩

——新疆二校開展體育傳統(tǒng)項目工作情況的報告

2015.12 我校是一所規(guī)模不大的城區(qū)學(xué)校，2003年被認(rèn)定為哈爾濱市冰球基點校，2006年被首批認(rèn)定為王嘉廉冰球希望小學(xué)。十幾年來，我校堅持抓好以冰球活動為重點的體育訓(xùn)練活動，收效顯著。學(xué)校冰球隊在參加省市乃至全國冰球比賽中，多次榮獲前三名，連續(xù)多年被評為省市冰雪活動先進(jìn)單位。這些成績的取得，是學(xué)校持之以恒地強(qiáng)化體育訓(xùn)練，確立了素質(zhì)教育觀的結(jié)果。

一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視管理跟蹤到位

1.冰球校本課的開發(fā)

校本課程的開發(fā)和實施能夠有效地解決“只有共性、缺乏個性”的課程體系所造成的“千校一面”的現(xiàn)象，彌補(bǔ)國家課程中綜合性、實踐性的不足的缺陷。從學(xué)校發(fā)展的層面來看，校本課程的開發(fā)和實施有利于全面落實黨的教育方針，特別有利于學(xué)校辦出教育特色。我們學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多次召開會議，研究特色課程，尤其是冰球運(yùn)動我們認(rèn)為不僅可以鍛煉青少年的平衡能力、協(xié)調(diào)能力、左右腦的配合，還能磨練意志品質(zhì)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊協(xié)作能力，促使學(xué)生的全面發(fā)展、自主發(fā)展和個性發(fā)展，有利于學(xué)生價值觀的形成、情感機(jī)理的改善和學(xué)生品質(zhì)完善。因此學(xué)校冰球校本課作為重點的校本課納入課表，成立領(lǐng)導(dǎo)小組，跟蹤問效，孩子們對冰球從陌生到熱衷，關(guān)注點逐漸提升。

2.“五步走”完善管理體制

冰球運(yùn)動在校長的直接領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心下，逐步成熟，我們努力構(gòu)建了冰球運(yùn)動的管理與訓(xùn)練平臺，確保各個層面的教師履行好職責(zé)。

學(xué)校對于冰球運(yùn)動的推動做到了五步走：一是成立以校長為首的各層面參與的陽光體育領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長和冰球教練員共同制訂冰球訓(xùn)練的方案，發(fā)揮好決策層的方向作用，并根據(jù)實際工作逐步改進(jìn)工作策略；二是分管領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)冰球訓(xùn)練的具體工作事務(wù)，并在實施過程中進(jìn)一步深化、細(xì)化訓(xùn)練項目，發(fā)揮好執(zhí)行層面的橋梁作用；三是我們舍得投入資金聘請專業(yè)教練，教練員按聘約接受任務(wù)分工負(fù)責(zé)，按工作目標(biāo)有分有合地具體操作，在實踐中充分展示才華，發(fā)揮教練員的有效指導(dǎo)作用；四是后勤部門根據(jù)校長的決策安排，負(fù)責(zé)體育經(jīng)費(fèi)投入后的合理安排，確保設(shè)施器械到位，為體育訓(xùn)練提供物質(zhì)基礎(chǔ)的保證，發(fā)揮好后盾作用；五是教務(wù)部門努力做好相關(guān)協(xié)調(diào)工作，確保冰球訓(xùn)練的有序開展，發(fā)揮管理協(xié)調(diào)作用。

我校加大了冰球校本課程開發(fā)的力度，因地制宜開發(fā)出了既具有學(xué)校特色，又符合學(xué)生實際的校本教材，訓(xùn)練的內(nèi)容更完備，計劃更有針對性、目的性。

二、教練員專業(yè)素質(zhì)過硬嚴(yán)把訓(xùn)練關(guān) 1.重金聘請專業(yè)教練打造專業(yè)冰球隊。

我校為做好分層訓(xùn)練特別安排了兩位教練員，一位是學(xué)校不惜重金聘請的昔日國家隊退役隊員針對冰球優(yōu)秀隊員做強(qiáng)化訓(xùn)練。一位是學(xué)校體育教師為冰球初學(xué)隊員做初級指導(dǎo)，但無論是初學(xué)還是強(qiáng)化訓(xùn)練，都做到了以專業(yè)的標(biāo)磚開展每一次的訓(xùn)練。

冰球訓(xùn)練員與其他學(xué)科教師有共性的工作特點外還有其特殊性和特殊需要。他們長年在室外從事教育工作，還要抽一定時間組隊集訓(xùn)參加全市性比賽，甚至周六、周日也不休息，但是他們無怨無悔堅持訓(xùn)練。風(fēng)雪中他們不畏嚴(yán)寒，矯健的身姿在冰場上成為一道亮麗的風(fēng)景；酷暑里他們不畏烈日，和孩子們共同進(jìn)行體能訓(xùn)練，汗水在陽光的照射下折射出美麗的色彩。由于冰球運(yùn)動是一項對抗激烈,復(fù)雜、多變的運(yùn)動項目,在冰球比賽中,運(yùn)動員受主、客觀多種因素的影響常有學(xué)生臨場發(fā)揮失?，F(xiàn)象的發(fā)生,所以加強(qiáng)賽前心理訓(xùn)練對培養(yǎng)運(yùn)動員臨場自我調(diào)節(jié)能力具有重要意義，因此教練員精心設(shè)計調(diào)整方案，做好運(yùn)動員的心理調(diào)整工作；當(dāng)孩子們訓(xùn)練艱苦，出現(xiàn)畏難情緒，教練員還要做孩子們的思想工作，他們既是訓(xùn)練員，又是心理調(diào)解師，還是關(guān)心孩子的喜憂的“長輩”，他們與孩子們心連心，成為孩子們信賴的知心“大朋友”。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)深知訓(xùn)練員的艱辛，對他們在生活上有關(guān)心，處理上有特性，在業(yè)務(wù)上有指導(dǎo)，進(jìn)修上有幫助，在思想上有信任，行為上有標(biāo)準(zhǔn)。黨政工有關(guān)部門經(jīng)常深入他們之中，召開現(xiàn)場會、談心會、競賽歡送會、成果慶功會，進(jìn)行經(jīng)常性家訪，共商學(xué)校冰球訓(xùn)練大計，增加他們的主人意識，發(fā)揮好主動積極作用。

2.梅花香自苦寒來——分層訓(xùn)練出成績

（1）體育教學(xué)——抓好普及

我們根據(jù)各年級學(xué)生的生、心理特點和學(xué)生的冰球技能原有水平，確定各年級段的教學(xué)內(nèi)容，各年級段的教師有針對性地選擇一些練習(xí)手段和訓(xùn)練方法，不斷提高學(xué)生的冰球基本功。

（2）課外活動——促進(jìn)提高

課外體育活動具有有效鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，滿足學(xué)生對冰球的不同需求的作用。同時對加強(qiáng)人際交往，豐富課余文化生活，促進(jìn)精神文明建設(shè)，推動普及與提高的結(jié)合等多方面都具有重要意義。各班每周安排一節(jié)以冰球訓(xùn)練的第二課堂活動?；顒有问娇梢孕〗M活動，班級活動，年級活動等?；顒觾?nèi)容：技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、教學(xué)比賽、游戲等。成立新二冰球校隊，精選精英，進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練，提高競賽水平。

（3）勇于改革教學(xué)與訓(xùn)練方法

形勢在發(fā)展，時代在進(jìn)步。在教育理念發(fā)生新變化的當(dāng)今，面對獨生子女們在體育鍛煉中所表現(xiàn)出的心理障礙和煩躁、厭倦、畏難的行為情緒，面對部分同志與家長對體育不十分重視的觀點，我們再沿襲傳統(tǒng)辦法或漠視方法已不能解決問題，更不能達(dá)到素質(zhì)教育的目標(biāo)，所以在工作實際中，一要考慮解決學(xué)生心理障礙問題，辦好學(xué)校心理咨詢室，為體育工作服務(wù)。二要考慮在體育訓(xùn)練中客觀存在的減負(fù)問題，講究訓(xùn)練過程的合理性、科學(xué)性，并同趣味性結(jié)合。三要慮在體育訓(xùn)練中的思想道德教育，樹立好先進(jìn)典型，宣傳好先進(jìn)事跡，弘揚(yáng)優(yōu)良傳統(tǒng)，并充分利用從眾現(xiàn)象的正效應(yīng)優(yōu)勢，去調(diào)動、激發(fā)每個學(xué)生參加體育鍛煉的積極心態(tài)。四充分認(rèn)識體育工作與體育訓(xùn)練的特殊性，努力在實踐中拓寬其綜合能力。

（4）認(rèn)真落實訓(xùn)練的評估考核

體育已成為各級行政部門對學(xué)校工作實績的必查項目，所以我們必須認(rèn)真落實好體育訓(xùn)練的評估考核，在健全各項制度基礎(chǔ)上，做好五項工作：一是在學(xué)校內(nèi)部各管理職能部門必須建立詳細(xì)的并經(jīng)得起檢查的相關(guān)工作記錄，以充分展示管理平臺的可靠與協(xié)調(diào)，形成全員重視、全員參與的良好氛圍。二是體育工作的績效要納入班主任的考核工作，充分調(diào)動班主任的積極性與創(chuàng)造性，造成時勢，形成大氣候，杜絕體育工作、體育訓(xùn)練走過場現(xiàn)象。三是不斷完善對體育工作的評價獎勵制度，定期進(jìn)行人員行為考評、崗位責(zé)任考評和組織狀態(tài)考評，及時總結(jié)，檢查差距，調(diào)整方略。及時鼓勵先進(jìn)，揚(yáng)長避短。四是與衛(wèi)生工作管理緊密結(jié)合，建立和完善學(xué)生的身體素質(zhì)的各項具體檔案，做到對每個學(xué)生身體素質(zhì)傾注關(guān)心。五是認(rèn)真做好體育訓(xùn)練的校級常規(guī)督導(dǎo)工作，使體育工作始終充滿活力與生機(jī)。

（3）搭建平臺——展示自我

在體育教學(xué)及課外體育活動的基礎(chǔ)上，學(xué)校開展校級冰球比賽。每次冰球比賽都吸引大批學(xué)生參與競賽，同時也為學(xué)生提供展示冰球技術(shù)水平的舞臺，在這個舞臺上讓學(xué)生體驗成功與喜悅。通過比賽發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀的冰球苗子，充實學(xué)校冰球隊，為學(xué)校冰球隊提供有力的后備力量。

我們分層訓(xùn)練，采取各項措施培養(yǎng)孩子們對冰球的興趣，并提高他們的訓(xùn)練技能。苦盡甘來，一次次比賽為學(xué)校爭得了榮譽(yù)，最辛苦的訓(xùn)練員卻甘于做無名英雄，看著獎牌、獎杯他們只是默默擦去激動地淚水。

三、設(shè)施設(shè)備投入、管理到位為冰球訓(xùn)練保駕護(hù)航

學(xué)校的冰球校本課逐漸被孩子們接受，家長們也紛紛找到學(xué)校，感謝學(xué)校為孩子綜合素質(zhì)的提高所做出的努力，表示把孩子送到新二孩子是幸福的，快樂的；家長是欣慰的，認(rèn)可的。為了把此項工作做到更利于學(xué)生的提高，三年來投入資金數(shù)萬元，購買了冰球護(hù)具，冰球碳桿，冰球訓(xùn)練器械，物品架等，將冰球用具上架標(biāo)號管理，孩子們的衣物也有了存放點，新添置了冰球用具，看著整齊的物品架和可心的訓(xùn)練器材，孩子們喜不自勝，更加熱愛這項體育運(yùn)動了。

四、幾經(jīng)寒暑捷報傳

十幾年間，各級領(lǐng)導(dǎo)部門積極開展冰球的調(diào)研與指導(dǎo)，在資金、設(shè)備、師資、專業(yè)引領(lǐng)等方面給予學(xué)校極大支持和幫助，使我校冰球裝備更專業(yè)、設(shè)備更齊全、管理更規(guī)范、隊伍更壯大。從我們開始研究冰球校本課程到成為哈爾濱市冰球項目傳統(tǒng)學(xué)校，到成為王嘉廉冰球希望學(xué)校，連續(xù)多年被評為省市冰雪活動先進(jìn)單位。能夠參加大型比賽的隊員從幾個人發(fā)展為九十幾人的新二冰球隊，成熟隊員占比30%多，原來要借人打比賽，現(xiàn)在參加各類比賽我們的學(xué)生都是主力隊員。近三年比賽成績尤為突出，2013年在哈市中小學(xué)生冰球比賽中我們獲得第七名，哈市少兒冰球比賽（丙組）我們?nèi)〉玫谒拿某煽?，接下來的哈市少兒陸地冰球比賽（男子甲組）我們又獲得第三名的好成績。2014年我校在哈爾濱市傳統(tǒng)項目學(xué)校冰球比賽中獲得第四名；哈爾濱市中小學(xué)生冰球比賽中獲第五名；在哈爾濱市“體彩杯”冰球錦標(biāo)賽（男子乙組）的比賽中我們獲得第一名；2015年在哈爾濱市冰球傳統(tǒng)校比賽中我們?nèi)〉玫谒拿?，哈爾濱市少年冰球錦標(biāo)賽獲得乙組第一名的佳績；2015年12月再哈爾濱市冰球傳統(tǒng)校小學(xué)組比賽中獲的第三名的好成績。

幾年來我校在上級主管部門的領(lǐng)導(dǎo)下，按照教育局的要求，注重了陽光體育運(yùn)動工作的開展，學(xué)生的體能得到了訓(xùn)練，尤其冰球運(yùn)動成為我校的特色項目，逐步得到推廣，全校教職員工心往一處想，勁往一處使，共同推動學(xué)校特色化建設(shè)，逐步實現(xiàn)“從優(yōu)秀走向卓越”的目標(biāo)。

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇5】

篇一：我運(yùn)動,我健康,我快樂 (演講稿)

我運(yùn)動，我健康，我快樂

班級：五年級三班演講人：陳文元講師：羅銀平

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是五年級三班的陳文元同學(xué)，今天我國旗下演講的題目是《我運(yùn)動，我健康，我快樂》。

生命在于運(yùn)動，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。“運(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步。

”這是莎士比亞的信仰。毛主席還說，身體是革命的資本。沒有健康，一切都等于零。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。

只有我們健康了，才能體會到學(xué)習(xí)的快樂，才能享受生活的快樂和美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高需要我們每一個人的努力！

“如果你要健康，那就運(yùn)動吧！如果你要快樂，那就運(yùn)動吧！”

如果沒有跳高，就不可能體會到克服困難和危險所需要的勇氣，也不可能體會到超越的喜悅。

如果沒有鉛球，就不可能感受到力量的美麗，也不可能感受到投擲的自由和輕松。

更快、更高、更強(qiáng)是人類永不放棄的追求！

體育是身體的語言，是生命的吶喊！

運(yùn)動，有許多個理由使我們愛上它。

運(yùn)動，可以放飛心情。

運(yùn)動，可以緩解壓力。

運(yùn)動，挑戰(zhàn)自己的開始。

運(yùn)動，超越極限的體驗。

多運(yùn)動，多奮斗，生活才會健康精彩！

來吧，親愛的同學(xué)們！讓我們走向運(yùn)動場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！

讓幸福成為我們成長的陪伴！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動實現(xiàn)自己的夢想，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活！

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

篇二：《我運(yùn)動,我健康》演講稿

我運(yùn)動，我健康》演講稿

四（1）班

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

大家早上好！今天我演講的題目是《我運(yùn)動，我健康》。

運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動！奧運(yùn)會和殘奧會不是更激動人心嗎？那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的姿勢一直在向我們解釋運(yùn)動的意義。

健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。為了更好地立足于這個社會，實現(xiàn)我們的理想。

我們應(yīng)該盡量從運(yùn)動中吸收營養(yǎng)，從運(yùn)動中看到閃光點，而不是在網(wǎng)吧里找個家。有時候，運(yùn)動也是良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)和生活的壓力，鍛煉生活的耐力！我們是祖國的希望，我們是**未來的人民，我們有責(zé)任和義務(wù)從各個方面鍛煉自己，改善我們的生活。

我們的大課間活動就是一次很好的運(yùn)動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運(yùn)動才能使我們健康，只有健康才能使我們更快樂。讓幸福的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，讓我們永遠(yuǎn)生活在運(yùn)動中！

在體育運(yùn)動中，我們體驗成功的喜悅；在體育運(yùn)動中，我們磨煉了堅強(qiáng)的意志；在運(yùn)動中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在體育運(yùn)動中，我們懂得友誼的真諦。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運(yùn)動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！

同學(xué)們，在這幾天里，讓我們加倍努力，使演出取得圓滿成功。我的演講到此結(jié)束。謝謝您。

第三條：我鍛煉身體，我健康，我快樂，在國旗下講話

國旗下講話稿:我運(yùn)動，我健康，我快樂

老師們，同學(xué)們，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動，我健康，我快樂》

運(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰。

的確，生命在于運(yùn)動。只有運(yùn)動才能抓住我們短暫的青春；只有運(yùn)動才能使生活更有趣。

美國前**小布什每天早晨跑步30分鐘；俄羅斯總理弗拉基米爾普京一有空就會和柔道隊的大師們競爭；中國衛(wèi)生部前部長高強(qiáng)每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經(jīng)說過：說沒有時間鍛煉是一個借口。

雖然2008年北京奧運(yùn)會已經(jīng)圓滿結(jié)束，但我們?nèi)匀挥浀盟拿恳稽c。我們運(yùn)動員不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念，永遠(yuǎn)激勵著我們前進(jìn)。

健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有參加體育運(yùn)動，鍛煉身體，我們才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才能使我們健康，只有健康才能使我們更快樂，讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，開出純潔的花朵。

運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動實現(xiàn)自己的夢想，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師和學(xué)生：早上好！

我記得電視上有一則廣告說：“媽媽最開心的事就是看著寶寶用大嘴吃飯?！薄Ｕ媸沁@樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。

在學(xué)校，我們的老師總是像他們的父母一樣關(guān)心我們。身體健康，身體健康是我們學(xué)習(xí)的保證！

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇6】

各位老師，各位小朋友們：

大家早上好！

今天我跟大家談的話題，和我們的身體有關(guān)，也跟我們的學(xué)習(xí)有關(guān)。

首先我在這做一個假設(shè)，同學(xué)們不妨用你的生活經(jīng)驗，或憑自己的想象來猜一猜：如果我們?nèi)∫桓c自己的上肢差不多長的鋼板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期間無論是吃飯、睡覺，都不能把鋼板卸下，半個月后才允許卸下，請同學(xué)們猜猜看，當(dāng)鋼板被卸下，我們這只被綁過鋼板的上肢會出現(xiàn)什么情況。

（選2——3位學(xué)生，進(jìn)行師生互動）

結(jié)論到底怎樣，或許不同的人有不同的答案，這里，老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經(jīng)歷。

在我們學(xué)校教學(xué)樓落成的那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫(yī)院的病床上躺了半個月。出院時，醫(yī)生告訴我，我的那條打過石膏的右腿，暫時不能彎曲，回家要每天練習(xí)下蹲的動作，否則今后無法走路。我心里非常納悶，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半個月，怎么就不能彎曲了呢？當(dāng)醫(yī)生把我腿上的石膏拆除后，我才發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生的話千真萬確。我?guī)е@個疑問，咨詢了醫(yī)生，最終，醫(yī)生給了我解答。這個解答我稍后向大家公布。

回到家，我根據(jù)醫(yī)生的建議，每天狠心地做下蹲的動作，有幾次因為用力過猛，但膝關(guān)節(jié)還沒有回復(fù)原狀，結(jié)果導(dǎo)致整個人向后仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個月后，我終于能脫離拐杖行走。

為什么一條能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半個月后，膝關(guān)節(jié)就不能彎曲了呢？原來，我們每個人身體的每個部位的細(xì)胞都在進(jìn)行新陳代謝，舊的細(xì)胞死亡，新的細(xì)胞生成。在新細(xì)胞生成的過程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當(dāng)時的結(jié)構(gòu)影響：當(dāng)我們的腿在半個月內(nèi)保持一個姿勢，原本在活動的膝關(guān)節(jié)處生長的細(xì)胞，就改變原來的組合，很多細(xì)胞在膝關(guān)節(jié)處堆積，變得不可活動，很難拉伸。這個時候，腿就變成了”僵尸腿“。

當(dāng)然，經(jīng)過近2個月的訓(xùn)練，我終于可以自由行走。在這近2個月的過程中，我練習(xí)下蹲動作，目的就是改變已經(jīng)堆積在膝關(guān)節(jié)處的細(xì)胞，讓新生成的細(xì)胞適應(yīng)隨時彎曲的動作。當(dāng)然，半個月形成的”僵尸腿“，需要近2個月的恢復(fù)，這個代價是比較大，也是不劃算的。

今天，老師在這里跟大家分享這個自己的親身經(jīng)歷，目的是告訴大家，我們每個人，只要有可能，就應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)?shù)臅r候，有規(guī)律地去鍛煉身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學(xué)在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時間，好好地鍛煉自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛煉，過了2——3年時間，你就會發(fā)現(xiàn)，你再也不能像現(xiàn)在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。

勤于鍛煉身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利于促進(jìn)大腦中腦細(xì)胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個人的記憶力、聯(lián)想力、理解力有關(guān)。今天由于時間關(guān)系，我這里不再展開，如果同學(xué)們有興趣，不妨去查閱相應(yīng)的腦科學(xué)書籍，或?qū)砹⒅居谀X科學(xué)的研究。

最后倡議每位同學(xué)和老師每天都積極鍛煉自己的身體，讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步！

謝謝！

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇7】

三一文庫（演講致辭/演講稿

“運(yùn)動是自己命運(yùn)的創(chuàng)造者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言；“運(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步”這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰；“一生的運(yùn)動是永遠(yuǎn)的青春”這是一代偉人毛主席的成**寶。

的確，生命在于不斷運(yùn)動，只有運(yùn)動才能把握短暫的青春，只有運(yùn)動才能讓生活變得更加富有情趣，只有運(yùn)動才能提高人們的審美意識；只有體育運(yùn)動才能使世界充滿團(tuán)結(jié)和友誼。運(yùn)動是永遠(yuǎn)不會過時的話題。

21世紀(jì)的鐘聲早已敲響。我認(rèn)為在這個世紀(jì)，越來越多的人會珍惜生命，更加關(guān)注健康。因為，放眼五洲四海，整個世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展。

只有當(dāng)人類的生存環(huán)境更好的時候，生命才會變得更加珍貴。再次低頭看自己。 盡管擁有健康并不意味著擁有一切，但失失去健康卻意味著失去一切。

在大都市，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達(dá)，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，有很多人忽略了運(yùn)動對保持和促進(jìn)健康的重要性。結(jié)果，由于缺乏運(yùn)動而引起的非健康因素，亞健康狀況和各種疾病日益增多。

最近，甲型流感（h1n1）已在全球蔓延。為了自己以及他人的健康，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實施的措施，自覺量體溫，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報告班主任。從細(xì)節(jié)做起，愛自己就是愛別人。

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)鸱窝?、心肌炎等?yán)重的傳染病。所以，不要對生活中常見的感冒掉以輕心。

人類免疫系統(tǒng)每天都要面對各種病毒，其中最常見的就是感冒病毒。數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，可以找到多達(dá)200種不同的感冒病毒。 當(dāng)免疫系統(tǒng)面臨不同的病毒攻擊時，不可避免地要忽視預(yù)防。一旦免疫系統(tǒng)虛弱，感冒就很容易溜進(jìn)體內(nèi)。

天氣變化大、過度疲勞、精神緊張和長期處于封閉環(huán)境中都會導(dǎo)致免疫功能下降，給感冒病毒一個機(jī)會。因此，**感冒最有效、最健康的方法就是提高免疫力，所以我們應(yīng)該從鍛煉開始。

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇8】

運(yùn)動與健康英語演講稿范文(一) as we all know, healthy is very important to everybody.but do you really know how to stay healthy? here are some useful tips.

first, we should do exercise if we have time.for example, we can go to swim in the summer holiday. or we can take a walk after supper.

doing exercise makes us healthy and strong. second, we should take more vegetables and fruit and less candies. stop eating junk food and drinking beers.

last but not least, we should go to bed early and wake up early. we should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. if we pay more attention to the tips above, we will have healthier body.

i wish everybody has a strong and healthy body.

我們都知道健康對每個人都很重要。但是你知道如何保持健康嗎？這里有一些實用的建議。

首先，如果我們有時間，我們應(yīng)該做運(yùn)動。例如，我們可以在暑假去游泳，或者晚飯候去散步。做運(yùn)動使我們的身體更強(qiáng)壯和健康。

第二，我們應(yīng)該多吃蔬菜水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我們應(yīng)該早睡早起。

如果你睡眠不足，第二天就會累。如果我們都按照上述建議注意自己的健康，我們的建康會更好。我希望每個人都有強(qiáng)壯健康的身體。

運(yùn)動與健康英語演講稿范文(二) aerobic exercise is a series of activities which can improve our heart-lung function by maintaining longer, including running, bicycling, swimming and so on. it brings a lot of benefits to our body and psychology.

有氧運(yùn)動是在長期堅持下，能改善心肺功能的一系列活動。有氧運(yùn)動包括跑步、騎自行車、游泳等。這種運(yùn)動十分有益于身心健康。

physically, taking aerobic exercise advances our physical health and reduces our agony. it promotes our heart and lung function by increasing their expansion and contraction, which is beneficial for resisting pressure from longtime labor or extra-strength work. and it improves fat consumption and metaboli**, which lay a solid foundation for disease prevention.[節(jié)日祝福網(wǎng) ZR120.COm]

meanwhile, it helps keep our body in a good shape by consuming the overfull calories.

生理上，做一些有氧運(yùn)動可以改善我們的健康和減少我們的疼痛。做有氧運(yùn)動可以增加心肺的擴(kuò)張和收縮，改善心肺功能，有助于抵抗長期工作和加班的壓力。它還可以促進(jìn)脂肪的消耗，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防疾病。

同時，有氧運(yùn)動還可以消耗額外的熱量，有利于保持良好的體型。

psychologically, acting aerobic exercise also conduces to our psychological health. we are able to be more confident and positive that we have capacity of doing something at the best, just like finishing our plans or achieving our destinations in exercise. thus we can ventilate our negative feelings by doing workout so that we can strive for our dreams again.

從心理上講，有氧運(yùn)動對我們的心理健康也有好處。通過戶外運(yùn)動，我們可以消除消極情緒，再次為夢想而戰(zhàn)。

hence, for the wellbeing of body and mind, let us have some aerobic exercise together.

因此，為了我們的身心健康，讓我們一起做有氧運(yùn)動吧！

運(yùn)動與健康英語演講稿范文(三) as the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.” from this, we know that health is very important to everybody. but how to keep fit?

many people believe that sports can offer people health and pleasure. as far as i concern, i think doing physical exercises have lots of advantages.

有句諺語這樣說：“沒人會在意健康的價值，直到失去了它”。從這一點上，我們知道健康對每個人的重要性。

但是如何保持健康呢？許多人認(rèn)為運(yùn)動能保證身體健康，帶來快樂。我認(rèn)為做更多運(yùn)動是很好的。

first of all, doing exercises in the morning will refresh my body as well as give me a good appetite to eat my breakfast. what’s more, the air in the morning is really fresh and clean, so i can keep my mind clear and sound in the class. by doing physical every day i can keep my mind alert that i can finish my tasks in time.

if i do not do any physical exercise, i will feel tired and my body be***es quite sluggish. during the night, i may find it be***es harder to fall asleep. second, doing exercises everyday will help me to mound a better personality.

it takes time and patient to do exercises. sometimes i just want to give up, but my friends encourage me to carry on, then i feel a lot of satisfaction. doing physical exercises makes me stronger and healthier.

that’s my personal experience.

首先，早上做運(yùn)動使我精力充沛，對早餐有很好的胃口。更重要的是，早晨的空氣清新，讓我在課堂上保持清醒的頭腦。每天的運(yùn)動會讓我思維敏捷，及時完成作業(yè)。

如果我不做運(yùn)動，我會感到精神疲憊和身體遲鈍。在晚上也變得難以入睡。其次，每天做運(yùn)動可以使我的性格更好。

做運(yùn)動要花時間和耐心。有時候我真的很想放棄，但是我的朋友鼓勵我堅持下去，然后我從中得到了極大的滿足。做運(yùn)動使我更加強(qiáng)壯和健康。

這就是我的個人經(jīng)歷。

as a student, sports are indispensable. you can pick up your favorite sport and do it every day. only in this way, you can have both pleasure and a healthy body.

作為一個學(xué)生，運(yùn)動必不可少。你可以選擇你最喜歡的運(yùn)動和每天鍛煉。只有這樣你才能從中得到健康和幸福。

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇9】

各位老師，各位小朋友們，大家早上好：

今天，我要講的話題是關(guān)于我們的身體和我們的學(xué)習(xí)。

首先我在這做一個假設(shè)，同學(xué)們不妨用你的生活經(jīng)驗，或憑自己的想象來猜一猜：如果我們?nèi)∫桓c自己的上肢差不多長的鋼板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期間無論是吃飯、睡覺，都不能把鋼板卸下，半個月后才允許卸下，請同學(xué)們猜猜看，當(dāng)鋼板被卸下，我們這只被綁過鋼板的上肢會出現(xiàn)什么情況。

（選擇2-3名學(xué)生進(jìn)行師生互動）

結(jié)論是什么？也許不同的人有不同的答案。在這里，老師不妨和你分享一下自己的經(jīng)驗。

上半年我們學(xué)校教學(xué)樓竣工時，我因腿傷住院，躺在病床上半個月。出院時，醫(yī)生告訴我，我的那條打過石膏的右腿，暫時不能彎曲，回家要每天練習(xí)下蹲的動作，否則今后無法走路。我很困惑。我的右腿涂了石膏，但我已經(jīng)躺在床上半個月了。我怎么能不彎呢？

當(dāng)醫(yī)生從我腿上取下石膏時，我發(fā)現(xiàn)醫(yī)生的話是真的。我問了醫(yī)生這個問題，最后，醫(yī)生給了我一個答案。這個解答我稍后向大家公布。

回到家，我根據(jù)醫(yī)生的建議，每天狠心地做下蹲的動作，有幾次因為用力過猛，但膝關(guān)節(jié)還沒有回復(fù)原狀，結(jié)果導(dǎo)致整個人向后仰去，倒在地上。但我不放棄。大約一兩個月后，我終于可以不用拐杖走路了。

為什么一條腿能自由行走，被扔在病床上，半個月后，膝關(guān)節(jié)不能彎曲？結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我們身體每個部位的細(xì)胞都在代謝，老細(xì)胞死亡，新細(xì)胞生成。在新的細(xì)胞生成過程中，除了基因的遺傳密碼外，還受到當(dāng)時人體結(jié)構(gòu)的影響：

當(dāng)我們的腿在半個月內(nèi)保持一個姿勢，原本在活動的膝關(guān)節(jié)處生長的細(xì)胞，就改變原來的組合，很多細(xì)胞在膝關(guān)節(jié)處堆積，變得不可活動，很難拉伸。這個時候，腿就變成了“僵尸腿”。

當(dāng)然，經(jīng)過近兩個月的訓(xùn)練，我終于可以自由行走了。在這近2個月的過程中，我練習(xí)下蹲動作，目的就是改變已經(jīng)堆積在膝關(guān)節(jié)處的細(xì)胞，讓新生成的細(xì)胞適應(yīng)隨時彎曲的動作。當(dāng)然，半個月形成的“僵尸腿”，需要近2個月的恢復(fù)，這個代價是比較大，也是不劃算的。

今天，老師在這里跟大家分享這個自己的親身經(jīng)歷，目的是告訴大家，我們每個人，只要有可能，就應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)?shù)臅r候，有規(guī)律地去鍛煉身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學(xué)在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時間，好好地鍛煉自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛煉，過了2-3年時間，你就會發(fā)現(xiàn)，你再也不能像現(xiàn)在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。

勤于鍛煉身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利于促進(jìn)大腦中腦細(xì)胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個人的記憶力、聯(lián)想力、理解力有關(guān)。今天由于時間關(guān)系，我這里不再展開，如果同學(xué)們有興趣，不妨去查閱相應(yīng)的腦科學(xué)書籍，或?qū)砹⒅居谀X科學(xué)的研究。

最后，我建議每個學(xué)生和老師每天都要積極鍛煉身體，保持身體的靈活和健康。祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步！謝謝！

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇10】

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓：

大家好！今天我演講的題目是“生命、運(yùn)動與健康”現(xiàn)代文化生活水平的不斷提高 ,人類健康水平不斷下降 ,導(dǎo)致體育成為大規(guī)模社會化的獨立文化。體育運(yùn)動的目的在于追求精神與身體和諧發(fā)展 ,開啟智慧 ,發(fā)展心理 ,**疾病 ,改善人類生活方式 ,使體育運(yùn)動的終極價值體現(xiàn)在對生命和生命過程中所能產(chǎn)生的干預(yù)作用上。

首先，體育是生命的信任。我認(rèn)為不能通過被動保護(hù)來獲得健康，而是要通過積極努力來獲得。必須基于對生命的充分信任 ,通過主動積極的進(jìn)取精神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶 ,從中獲得抵抗力與免疫力。

對于健康的理解 ,隨著 “生物 — 心理 — 社會醫(yī)學(xué)模式” 的轉(zhuǎn)變 ,對健康的要求 ,應(yīng)是生理、 心理活動正常、 精力旺盛 ,對自然環(huán)境及社會環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來。疾病是健康的對立面，是一個具有一系列特征的病理過程。但人體從健康到疾病，往往會有長或短的過渡狀態(tài)。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中 “身心疲勞” 使越來越多的現(xiàn)代人困苦不堪。它似病非病 ,人體處于既不屬于健康 ,又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀態(tài) ,即亞健康狀態(tài) ,它確確實實影響著我們的生活 ,大大降低了我們的生活質(zhì)量。那么體育運(yùn)動應(yīng)該是消除這個過渡狀態(tài)的有效良方 ,從體育運(yùn)動中去獲得強(qiáng)有力的免疫力抵御疾病 ,通過身體活動這種積極自覺的進(jìn)取方式 ,將機(jī)體直接置身于大自然去鍛煉 ,去磨練 ,從而增強(qiáng)機(jī)能與體質(zhì) ,使體育運(yùn)動是基于對生命的高度信任。

其次，體育是對生活的挑戰(zhàn)。要擺脫人類這種生活環(huán)境日益優(yōu)化、 生存環(huán)境日益惡化、 體質(zhì)體能日益退化的窘?jīng)r ,體育運(yùn)動勢必是最佳選擇。其最大特點是將機(jī)體置于比較惡劣的外部環(huán)境 ,并施加運(yùn)動刺激引起體內(nèi)產(chǎn)生比較劇烈的生理反應(yīng) ,由此增強(qiáng)和改善體質(zhì)體能。

因此 ,它與應(yīng)用其他多種保護(hù)措施、 保健品、 營養(yǎng)品的最大區(qū)別之處 ,在于它是以更加積極的進(jìn)取精神 ,通過自身機(jī)能的主動變化 ,力求與外界環(huán)境之間取得平衡。這樣的人不再是溫室里的花朵，而是能夠經(jīng)得起生命的風(fēng)暴。試想一下，一個敢于在冬天游泳的人會不會因為早上穿的衣服少而感冒。

一個敢于徒手攀巖或長江漂流的人 ,會否在遇見風(fēng)雨、 遭受磨難困苦時知難而退呢 ?

“行到水窮處 ,坐看云起始” 是體現(xiàn)體育運(yùn)動的藝術(shù)享受; “不經(jīng)風(fēng)雨 ,何已見彩虹” 展現(xiàn)體育運(yùn)動的追求境界; “生命在于運(yùn)動”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此 , 體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇 ,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正 ,是對生命的有力挑戰(zhàn)。

第三，體育是對生活的利用。在人類短暫的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快 ,這樣 ,在有限的生命中能夠登上的山峰必然越高。

爬的速度既快時間又長的前提是什么 ? 一個健康的身心 ,惟有健康的身心才能保證攀登者有良好的身體素質(zhì) ,堅強(qiáng)的意志品質(zhì)和完善的人格修養(yǎng)、 健全的心理狀態(tài) ,以充沛的精力 ,使爬山的速度更快 ,時間更長。我們時常為一些知識分子英年早逝感到惋惜(象陳景潤、 路遙、 蔣祝英等) ,為什么 ?

為他們爬山速度那么快而爬山時間那么短 ! 我們也時常為一些青少年不思進(jìn)取、 懶于創(chuàng)新、 怨天尤人、 迷茫徘徊、 提前透支人生、 享受生活而深深痛心 ,為什么 ? 為他們精力如此旺盛卻不去 — 爬山 !

體育運(yùn)動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心 ,只有體育運(yùn)動 ,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間 ,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。

最后，體育是生活的享受。體育運(yùn)動實質(zhì)上總是伴隨著苦難的過程 ,沒有痛苦就沒有訓(xùn)練(no pain , no train) 。體育運(yùn)動中我們會消耗大量的體力 ,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛 ,關(guān)節(jié)會受傷 ,會丟失大量的水分 ,會打破體內(nèi)原有的代謝平衡 ,總之 ,機(jī)體會對運(yùn)動產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。

但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì)、 體能和免疫力的增強(qiáng) ,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松 ,是運(yùn)動后滿身大汗、 精疲力竭、 神情酣暢地走在回家路上的那種滿足 ,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情 ,是進(jìn)球后球員欣喜若狂、 得意忘形的動作和表情 ,是領(lǐng)獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺 ,即或觀眾也會深受感染 ,更何況親身經(jīng)歷的人。

由此可見，體育是一種更高層次的生活享受。

生活需要一種堅韌，也需要一種堅韌。體育運(yùn)動可以強(qiáng)化生活，更好地展示生活的本質(zhì)。 “生命在于運(yùn)動”,無疑是對體育運(yùn)動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。

中國有句老話叫“流水不腐，鉸鏈不吠”，希望大家都能參加陽光體育，共享健康生活！

***2012年5月14日

關(guān)于運(yùn)動健康的演講稿【篇11】

運(yùn)動演繹活力、健康綻放異彩

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我演講的題目是“運(yùn)動演繹活力、健康綻放異彩”。上上個星期，我校第39屆秋季運(yùn)動會已經(jīng)圓滿結(jié)束，我們都相信它是一個能夠完好詮釋“運(yùn)動、健康”的舞臺。在龍騰虎躍、激動人心的比賽之后，我們都各自收獲了屬于自己的那份榮耀和成績，盡管有些同學(xué)發(fā)揮失常，而一時未能取得勝利，但你們同樣收獲了抗擊挫折的能力，磨練了堅強(qiáng)的意志。隨風(fēng)奔跑自由是方向，場上賽跑自信是方向，因為我們年輕，我們充滿朝氣；因為我們自信，我們樂觀昂揚(yáng)。賽場上，我們展現(xiàn)的是健康與快樂，展示的激情與昂揚(yáng)；賽場上，我們在吶喊與尖叫中意氣風(fēng)發(fā)，奔馳的身影融入冬日的陽光，流進(jìn)那朝氣蓬勃的氣息里。體育，是力量的角逐，是智慧的較量；運(yùn)動，是躍動的音符，是舞動的旋律，更是美的展示。因此我們認(rèn)為，是體育運(yùn)動讓我們學(xué)會了青春昂揚(yáng)的斗志和永不言敗的精神，是體育運(yùn)動給了我們?nèi)≈槐M的力量和面對挫折的勇氣，是體育運(yùn)動讓我們懂得了什么叫厚積薄發(fā)，將汗水一滴一滴匯向成功的河流。在此我們由衷地感謝學(xué)校為我們搭建了這么一個廣闊的體育運(yùn)動舞臺，讓我們能夠盡情地張揚(yáng)我們年輕的心，讓我們能夠在陽光下運(yùn)動，在健康中成長！

眾所周知，初冬季節(jié)早晚溫度變化較大，容易感冒。對付感冒最有效、也最健康的方法就是提高自身的免疫力，而提高免疫力就得從運(yùn)動做起。在舊中國，外國人稱我們?yōu)椤皷|亞病夫”，這是對我們國人的極大侮辱。解放后，我們黨和政府極其關(guān)心人民的身體健康，關(guān)

心體育事業(yè)，偉大主席毛澤東便揮筆寫下了“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的題詞，為新中國體育事業(yè)的發(fā)展指明了方向。因此運(yùn)動對健康是非常必要的，我們作為在校學(xué)生、青少年，不能缺少運(yùn)動，它可以使我們生活得更加愜意、美麗；作為老師，也不能忘記每天都必須進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動，它可以讓大家精力充沛、健康長壽，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。

健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有不斷地運(yùn)動，不斷地鍛煉自己，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心，才能更好地立足于當(dāng)下而實現(xiàn)我們遠(yuǎn)大的理想；運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂。運(yùn)動是一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)披露著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報。運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生活綻放無比光彩！

運(yùn)動演繹活力、健康綻放異彩。親愛的老師、同學(xué)們，讓我們在這里一起大聲地說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)健的體魄，如果你想擁有成功的人生，那就讓我們一起來運(yùn)動吧！

演講人：高三文（2）班黃社坤

二〇一二年十一月二十六日

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關(guān)于食品健康安全的演講稿

目前食品安全問題不斷涌現(xiàn)，嚴(yán)重危害了群眾的身體健康，食物是人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，食品安全對我們至關(guān)重要。那么，關(guān)于食品安全的演講稿你知道怎么寫嗎？為了讓您在使用時更加簡單方便，下面是幼兒教師教育網(wǎng)小編整理的“關(guān)于食品健康安全的演講稿”，供大家在學(xué)習(xí)上作為一個參考。

關(guān)于食品健康安全的演講稿(篇一)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家下午好！我今天演講的題目是《關(guān)注食品安全，共創(chuàng)健康生活》。

鴿子去了，有再來的時候；小草枯了，有再青的時候；花兒謝了，有再開的時候，可是，我們一旦失去了健康和寶貴的生命，還有再來的時候嗎？國以民為本，民以食為天，食以安為先，維護(hù)食品衛(wèi)生安全，對我們的健康尤為重要。

可近來我們有些同學(xué)為貪圖便宜，或因為挑食，中晚餐私自到校外就餐，是的在校外，同學(xué)們在繁華的鬧市中穿行時，各類小吃令人眼花繚亂，總會禁不住去品嘗，殊不知，那些沒有營業(yè)執(zhí)照的路邊攤，它們的衛(wèi)生安全系數(shù)有多大？或者根本沒有安全保證。路邊攤點采用的有可能是“地溝油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康。因此，學(xué)校規(guī)定同學(xué)們在食堂就餐還是很周到安全的，以免在外就餐影響身體健康，分散學(xué)習(xí)精力，甚至帶來食物中毒等安全事故。

講了這么多值得我們深思，經(jīng)過思考的同學(xué)也許就會問，那老師，究竟我們能吃什么？我們吃的安全嗎？

在上學(xué)或者節(jié)假日歸家途中，購買食品時，應(yīng)選擇正規(guī)的商場和超市，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅決不能購買和食用。還要培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑。

在學(xué)校內(nèi)，我們應(yīng)按時、按量在食堂就餐，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意平時的膳食調(diào)配，為體內(nèi)補(bǔ)充各種營養(yǎng)。不挑食，偏食，每日三餐，定時定量。自備水杯，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康。平時我們還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品如果制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)?！耙恢嘁伙埉?dāng)思來之不易，半絲半縷，恒念物力維艱。”我們也應(yīng)該做到珍惜糧食，在同學(xué)間開展“光盤行動”，這樣，才能保證我們的身體健康，使我們在健康的范圍內(nèi)成長。

不講食品安全，哪怕是一塊豆腐、一根豆芽，都能讓你的身體有所損傷；不懂食品安全，哪怕只是小小的一個意念，就能讓青春年華的生命處于危險之中，健康對于于我們是何等重要！

我們與食物的關(guān)系，就像魚兒離不開水，雄鷹離不開天空。讓我們從身邊的小事做起，從現(xiàn)在做起，一起為我們的學(xué)習(xí)生活打造健康的食品環(huán)境，為我們的生命保駕護(hù)航！讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個健康向上的學(xué)生！

關(guān)于食品健康安全的演講稿(篇二)

老師、同學(xué)們：

大家早上好！

上周五班會時間，我們共同觀看了食品安全的教育視頻，想必大家都感觸很深。今天我們就共同來探討一下有關(guān)食品安全的問題。

我們經(jīng)常會看到每天放學(xué)，在校園周邊的雜吃店、流動小攤點前，有很多同學(xué)在購買各類廉價的小吃、各類包裝食品等，有的色香味俱全，同學(xué)吃的是津津有味。那么，你是否了解這些看似誘人并且便宜的這些食品背后隱藏著怎樣的危險嗎？據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門的技術(shù)人員介紹，由于同學(xué)們的零花錢相對有限，有的經(jīng)營者是以“便宜進(jìn)便宜出”為原則，購進(jìn)一些“三無”產(chǎn)品，什么是三無產(chǎn)品，就是無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證（或生產(chǎn)許可證）以及無生產(chǎn)廠家，來路不明的產(chǎn)品。

這些食品以色素、糖精為主要原料，對人體危害很大。很多油炸、燒烤、煙熏食品不僅會使食物營養(yǎng)成分變性，還有可能因為原料的質(zhì)量問題而造成毒害，有些甚至含有致癌物，嚴(yán)重危害同學(xué)們的生長發(fā)育和身體健康?，F(xiàn)在路邊流動的小攤點很多就是無證非法經(jīng)營，食品安全更是無法保障?，F(xiàn)在城管、工商等執(zhí)法部門已經(jīng)加大檢查力度，但是如果要一個健康的身體，需要同學(xué)們提高自我保護(hù)意識，自覺抵制不衛(wèi)生食品的誘惑，不買不良食品，杜絕食源性疾病和食物中毒的發(fā)生。所以，建議同學(xué)們：

1、培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑，在校時同學(xué)們盡可能到學(xué)校餐廳就餐。

2、了解食品安全知識，在購買食品時，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場和超市，選購食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌。同時一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期。若在小店里買食品一定要看好廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，注意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。無生產(chǎn)許可證、qs標(biāo)志的食品堅決不能購買和食用。

3、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水。其實，白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。

老師、同學(xué)們，食品安全無小事，“病從口入”重預(yù)防?，F(xiàn)在天氣炎熱，各種病菌也在悄然滋生和迅速蔓延。讓我們自覺行動起來，關(guān)注食品安全，重視“問題食品”，遠(yuǎn)離“問題食品”、“不合格食品”，不斷提高食品安全意識和自我保護(hù)意識，為構(gòu)建平安和諧、健康向上的校園環(huán)境而不懈努力！

關(guān)于食品健康安全的演講稿(篇三)

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家上午好!今天我講話的題目是《關(guān)注食品安全，共創(chuàng)健康生活》。

民以食為天，食以安為先。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對健康、對食品安全更加關(guān)注，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康、社會穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、市場繁榮的重要因素。

在此我建議同學(xué)們：

1.購買食品時，應(yīng)選擇正規(guī)的商場和超市，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅決不能購買和食用。

2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑，如果在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，證照齊全的餐館。

3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食、偏食，每日三餐，定時定量。自備水杯，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康。

4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨便吃零食，少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品如果制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關(guān)注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個健康向上的學(xué)生!

謝謝大家!

關(guān)于食品健康安全的演講稿(篇四)

同學(xué)們：

食物是人類不可缺少的東西。老朋友說“食物是對人最好的東西”，說明食物與人類息息相關(guān)，人類離不開食物。沒有食物，人類就無法生存。

隨著人們生活水平的不斷提高，我們的食物越來越豐富，各種各樣的食物都有，不管是什么樣的，什么味道的，都很美，很好吃。但是，一些商家為了獲取更多的利潤，不擇手段地使用一些劣質(zhì)原料生產(chǎn)出很多不合格的產(chǎn)品，并投入了很多添加劑和合成色素，有的甚至含有致癌物質(zhì)，如蘇丹紅、白塊等，給人們的健康帶來極大的危害。

在一些路邊攤上，有許多不衛(wèi)生的食物。雖然從遠(yuǎn)處就能聞到食物的香味，讓人有想吃東西的感覺，但是這些食物中有很多“垃圾”成分。爸爸曾經(jīng)跟我說過，這些攤位的食物有的用廢油，有的用變質(zhì)的食物，有的用“三無產(chǎn)品”，有的細(xì)菌超標(biāo)，甚至帶有傳染性細(xì)菌，對人體健康有害。

為了提高食品質(zhì)量，保證食品安全，國家相應(yīng)提高了食品標(biāo)準(zhǔn)，實行市場準(zhǔn)入制度，要求食品包裝標(biāo)明產(chǎn)地、日期、實施標(biāo)準(zhǔn)、成分等。所以食品有國家標(biāo)準(zhǔn)的好壞，完全可以鑒別。

因此，我們在購買食品時，應(yīng)該在正規(guī)商場購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，注意保質(zhì)期、食材、QS標(biāo)志等。而且不要在學(xué)校門口或者路邊攤買，更不要吃變質(zhì)的食物。只要我們時刻關(guān)注食品安全，就能保證我們的身心健康，每個人都會保證良好的食品安全，世界也會變得更美好。

關(guān)于食品健康安全的演講稿(篇五)

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《共建誠信家園，共鑄食品安全》。

聽到這個題目，或許大家早已不屑一顧，可盡管如此，天天吃飯的我們依舊天天遭受著食品安全的困擾。還記得嗎？幾年前的蘇丹紅早已讓我們觸目驚心，前不久的地溝油更是駭人聽聞。當(dāng)我們看著電視上一則又一則的食品問題時，殊不知，那無數(shù)雙舊皮鞋經(jīng)過不法商販的非法加工，搖身一變，成為了我們手里捧著的老酸奶……這樣的事情不勝枚舉，也許就在這一刻，在某個陰暗的角落里，一袋袋過期食品剛剛更改了生產(chǎn)日期，準(zhǔn)備放入那琳瑯滿目的貨架上……在我看來，這一切的一切，關(guān)鍵在于誠信兩個字?？纱蠹沂欠裣脒^，誠信的本質(zhì)是什么？是一份責(zé)任！對自己負(fù)責(zé)，對大家負(fù)責(zé)，對社會負(fù)責(zé)！誠信源于責(zé)任。

前不久的最美司機(jī)——吳斌，想必大家都還記得吧？1分16秒，忍受著常人無法忍受的劇痛，完成了換擋、剎車等一系列安全操作，確保了24名旅客的安全。是什么支撐著他？是一份司機(jī)的責(zé)任！倘若工人管好手中出廠的每一件產(chǎn)品，廠家把好質(zhì)量關(guān)，職能部門監(jiān)管到位，責(zé)任意識深入骨髓，我們的社會還會有那么多的毒膠囊、毒奶粉、毒粉絲等煩心事件嗎？

“現(xiàn)在，我們可以試著問自己幾個問題：我們是否每買一袋食品時都注意過廠名、廠址和生產(chǎn)日期呢？是否從未在路邊無證經(jīng)營的小攤上吃過東西？大家是否能拍著胸脯說這些我能做到？我想，這看似很簡單的問題我們做起來是有一定難度的。因為我們早已被從小養(yǎng)成的習(xí)慣所麻痹。責(zé)任是一種精神，是一種足以改掉那些不良習(xí)慣的精神。其實人在社會生活中需要那么一種精神，這種精神未必高大巍峨，有時僅僅只有一點光亮，就足以燭照人間！

有人說過這樣一句話——改變能改變的，接受不能改變的，努力做好手頭的。作為一名中學(xué)生，我們無法改變被利益驅(qū)使的黑心商人的所作所為，可但卻以改變自己的飲食習(xí)慣，抱著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度不買三無產(chǎn)品，不在地攤上隨意吃喝，讓自己成為一個對自己生命負(fù)責(zé)的人！

責(zé)任是一種公民素質(zhì)，盡管平凡，但光照溫暖，這是生命的亮度，每個人的微光可聚合成精神的燈塔，讓誠信的暖流在社會上千千萬萬的人們中間流淌，激濁揚(yáng)清，讓我們的生活變得更美好。

謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。

關(guān)于食品健康安全的演講稿(篇六)

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是高xx班的xxx，很榮幸能站在講臺上擔(dān)當(dāng)這次的演講者。這次我想和大家說說的話題是“食品安全”。

關(guān)于這個問題，我明白其實已經(jīng)是老生常談了。因為在我們的學(xué)校，一直在發(fā)生著從校外帶盒飯，快餐等食品的行為！這是非常不正確的！是嚴(yán)重違反了我們學(xué)校規(guī)定的！但是，這樣的事情卻長久的存在于我們的學(xué)校中。

作為一名高中生，我明白。這樣的行為，其實早在小學(xué)的時候我們已經(jīng)知道，是不被允許的！我們也明白在街邊的那些小攤小販?zhǔn)种匈I來的沒有安全證明的食品是多么的危險！但是，我們卻沒有將這些危險放在心上，只想著去滿足自己的口腹之欲！

我們的老師們、學(xué)校的保安們、學(xué)生會的同學(xué)們，他們?nèi)詹橐共?，防止我們將這些垃圾食品偷偷的運(yùn)到學(xué)校中來。為什么？大家吃了這些食物拉肚子難道痛苦的是他們嗎？不！就算在外面吃的再不衛(wèi)生，也沒有辦法影響到別人的健康。但是為什么我們還是在防守著每一份從外面?zhèn)鬟f來的垃圾食品呢？因為我們這里是學(xué)校！是學(xué)生們學(xué)習(xí)的地方！從外面進(jìn)來的食品不僅大大的危害了學(xué)生們的健康，更是嚴(yán)重的影響了其他學(xué)生們！是啊，外面的食物是很好吃，但是那些加了重重的調(diào)料和色素的食品吃進(jìn)我們的身體里，究竟能帶來什么？

而且最為重要的！作為xxx中學(xué)的學(xué)生，作為一名高中生！居然沒有多少人意識到，這樣的行為是在違反校規(guī)??！作為高中生，我們來到這里的目的是什么？我們是為了能學(xué)會知識，提高自己的能力，在高三的時候沖刺大學(xué)走上實現(xiàn)自己理想的路！可是我們現(xiàn)在在做的是什么？整天想著如何去觸犯校規(guī)，想著往外面走！難道，我們的夢想，就不如外面的幾頓飯重要嗎？

同學(xué)們，“國有國法，家有家規(guī)”，過去多少人才都從這里苦學(xué)成才，難道短短的三年，我們還要浪費(fèi)時間在這上面嗎？現(xiàn)在聽取了大家的意見，食堂也變得有所改善。盡管不可能和外面一樣花樣百出，但是滿足我們?nèi)甑臅r間，已經(jīng)是非常足夠的了。

我們是為了什么而來？我們是為了什么而走上學(xué)習(xí)的道路，難道我們之前所做的一切都不足以與這小小的欲望相比嗎？同學(xué)們，請學(xué)會選擇學(xué)會判斷，我們的健康，關(guān)系著所有在意我們的人。

關(guān)于食品健康安全的演講稿(篇七)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好！

現(xiàn)在大多數(shù)人的生活質(zhì)量就是達(dá)到三好，即“吃好，穿好，住好，”由此可見，“吃好”位居榜首。因此，食品對我們來說可是功不可沒的。

俗話說的好：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌?！笔澄锞褪橇α俊Ｓ辛肆?，我們才能以足夠的精力去認(rèn)真上好每一節(jié)課，才可以運(yùn)用大腦去思考問題，才能將所學(xué)的知識牢記在心……總之，只有充滿旺盛的精力，才能做好任何一件事。

民以食為天。一日三餐，外加點心零食，我們?yōu)樯眢w所提供的食物已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想像，也許你自己都要吃那一驚?？墒悄銈兪欠窨紤]過食品的安全呢?

俗話說：“病從口入”，我看一點兒也不假。不知你還記得否，也許你曾經(jīng)就因吃壞東西而拉過肚子吧。當(dāng)時你的滋味一定不好受?；叵氲贸?，你一定痛得滿地打滾，一陣有一陣地?zé)岷怪泵?、汗毛直豎，那時可謂是“叫天天不應(yīng)，叫地地不靈”，只剩那一肚子的恨。這都是偽劣食品惹的禍!因此我們要嚴(yán)厲打擊假冒偽劣食品。就像去年，我家附近開了一家燒餅店，味美，去的人多，生意也火，可沒開多少時間就發(fā)現(xiàn)它里面的材料不符合標(biāo)準(zhǔn)，會造成對身體有害的后果。一經(jīng)查實，便關(guān)門大吉了。

在鏟除了一顆城市污漬，而感到欣喜之余，我們是否該去考慮考慮，要是我們不去買那些不安全的食品，他們賣不出去，又怎么營業(yè)呢?所以，問題的根本還是在于我們自己。

有些人去買東西往往會去買那些味美，但價格又便宜的食品，覺得自己花盡少的錢，卻吃到了味美可口的食品，很值。那你就大錯特錯了，你聽說過天上能掉餡餅嗎?我說是你掉進(jìn)陷阱里了吧。那些商販們正是摸透了這點，以低廉的價格誘惑你，你卻一點也不知道食品的制作過程是否衛(wèi)生，材料又是否合格，吃著反而還心里美滋滋的，等生病了才發(fā)覺自己上了當(dāng)，便后悔莫及。世上沒有后悔藥，不要等到付出了代價才醒悟，也不要貪圖小利，因為最終吃虧的還是你自己。

再就近來講，我們許多同學(xué)都吃不慣學(xué)校食堂里的飯，不是埋怨飯?zhí)簿褪钦f難吃，于是就干脆直奔小店，以零食當(dāng)飯。其實這樣既不能吃飽肚子，也達(dá)不到健康的標(biāo)準(zhǔn)，一不小心還容易吃壞肚子。食堂里的飯菜再不合你的口味，但畢竟安全，也免除了你的后顧之憂。所以，盡量少往小店跑。

食品的`威力說小就小，說猛就猛。誤食也許還會涉及到你的生命，想想，一生能有幾回?生命無價，健康比什么都重要。因此，我們要吃得安全，這樣既可讓你吃遍天下美食，又可在美味的伴隨下健康成長，何樂而不為呢?

我們是祖國的花朵，是希望，未來需要我們?nèi)?chuàng)造。所以以現(xiàn)在開始，從看重食品的安全起，為明天做好準(zhǔn)備，隨時綻放生命的光彩!

關(guān)于食品健康安全的演講稿(篇八)

親愛的同學(xué)們：

作為二十一世紀(jì)溫室里的花朵，我們生長在安寧舒適的時代中，在這個嶄新的時代里，世界變得豐富多彩，物質(zhì)變得千姿百態(tài)。在物質(zhì)極大豐富的今天，人們在“吃”上面也有了許多講究，而恰恰“食品安全”就成了我們生活中不可缺少的常識。

我們正處青春期的少年兒童，有許多人喜愛吃零食，而一些同學(xué)喜歡吃一些不健康的食品。例如：一些同學(xué)喜歡吃路邊小攤上賣的油炸小吃，一些同學(xué)喜歡在小商鋪里面賣些“三無食品”當(dāng)小吃?？僧?dāng)你們吃得津津有味、情不自禁的時候，是否想過這些食品會不會影響我們的身體健康。你們有沒有想過路邊小攤上的食品很可能不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，路上的灰塵，只要風(fēng)一吹過，它們都會飄到油炸食品的上面，而且多吃的話，也會提早發(fā)育。小商鋪中的“三無食品”吃多了可能會引發(fā)胃痛，甚至中毒。所以希望大家不要多吃油炸食品和“三無食品”。

除了“三無食品”外，我們在平時的生活中上還要注意飲食衛(wèi)生。因科技的快速發(fā)展，農(nóng)藥的出現(xiàn)使農(nóng)作物茁壯生長，但同時也有少量的農(nóng)藥殘留在農(nóng)作物上會對人類造成危害。因此當(dāng)食用水果時一定要清洗干凈或削果皮。在做飯時蔬菜也要清洗干凈。

如今偶爾就會聽到有食物中毒事件發(fā)生：一位小孩因生吃一個未清洗的胡蘿卜，導(dǎo)致暈倒，后被其家屬及時發(fā)現(xiàn)送往醫(yī)院，及時搶救，才沒有造成人員傷亡。一場因蔬菜中的農(nóng)藥殘留引起的中毒事件，對其家屬及其鄰居造成了驚嚇，食品安全給我們時時敲響著警鐘。

食品安全是有關(guān)部門應(yīng)該高度重視的問題。加強(qiáng)食品安全，提高食品衛(wèi)生監(jiān)督能力，及時發(fā)現(xiàn)隱患，才能防患于未然。我們每個人也要養(yǎng)成安全飲食的好習(xí)慣，對自己負(fù)責(zé)，使我們身邊不再存在食品安全的隱患與威脅。

謝謝大家！

健康教育的演講稿十篇

我們?yōu)榇蠹揖x的這篇“健康教育的演講稿”文章內(nèi)容詳實講解清晰，演講稿的使用范圍正在變得更加廣泛。在進(jìn)行演講前充分準(zhǔn)備演講稿非常必要，演講稿的材料包含事實、故事、名言警句、數(shù)字統(tǒng)計等，究竟怎樣去寫一份正規(guī)的主題演講稿呢？希望您能夠?qū)⑦@篇文章收藏起來并向您的朋友們分享它。

健康教育的演講稿 篇1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的各位同事們：

大家好!

我是來自三點五分，非常榮幸能夠參加本次關(guān)于“遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博”主題演講比賽，我演講的題目是《珍惜健康生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博》。

提到賭博，每個人都不會陌生，賭博可以說有著非常久遠(yuǎn)的歷史，我們雖然都知道它不好，但總是有些人存在著僥幸心理，認(rèn)為能從賭博中獲益，沾上了賭博。而現(xiàn)在，隨著社會的發(fā)展和科技的進(jìn)步，賭博的形式也越來越多，有好多賭博平臺可以通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行訪問，所以我們更要提高警惕，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博。

俗話說得好：“十賭九輸，”在賭場上沒有常勝將軍，從古至今一個一個因為賭博而深受其害的例子都證實了這個道理。然而就是這樣，到了現(xiàn)在這個年代，還有好多人不斷的去賭博，而且屢禁不止，可見賭博有多么大的吸引力。為什么賭博能讓人這么著迷，我想最重要的就是它利用了人性的貪婪的弱點。

一開始有些時候可能就是嘗試一下，但因為金錢的誘惑，很多人嘗到一點甜頭就想要得到更多，從而不斷地去賭博，形成了惡性循環(huán)難。所以賭博的危害是顯而易見的，它會影響我們的身心健康，最直接的就是讓我們的財產(chǎn)遭受損失，很多人甚至把一生積攢的財富都送進(jìn)賭場，斷送了自己的未來。

記得之前看到過一個新聞，有一個“老千”，通過為深陷其中的賭徒表演賭場上弄虛作假的事情來讓他們醒悟，讓他們相信賭場上是存在騙人的的伎倆和把戲的。到了現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá)，賭博更是可以不受空間和距離的限制，而且許多賭博平臺的輸贏都可以通過技術(shù)手段來實現(xiàn)操控，這種手段別人也更難發(fā)現(xiàn)這些套路。

所以，不管怎樣，在賭場終究是要吃虧的，更何況有這些伎倆存在。所以，最好的方法就是完全不要觸碰賭博。

而怎么才能遠(yuǎn)離賭博呢?首先我們要從心理上認(rèn)識賭博，賭博就是利用人類貪婪的人性，如果你認(rèn)為可以通過賭博來獲得金錢和財富，這就大錯特錯了。因為這是不符合社會發(fā)展客觀規(guī)律的，世上沒有不勞而獲的事情，一分耕耘才會有一份收獲，只有我們踏踏實實的去付出和努力，才能收獲到屬于我們的東西。

同時我們也要提高警惕，現(xiàn)在賭博的形式多種多樣，好多時候我們點開一些網(wǎng)站就可以看到一些賭博網(wǎng)站的廣告，或是會有一些陌生號碼發(fā)來可以賭博的鏈接，這種情況我們一定要小心警惕，不要隨意點進(jìn)去，并要向有關(guān)機(jī)構(gòu)舉報這些違規(guī)信息。

賭博是一種危害極大的行為，而且一旦沾上就很有可能沉迷其中，難以自拔。所以，讓我們從現(xiàn)在開始，珍惜健康生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博，這樣我們才能免受其害!

謝謝大家，我的演講完畢!

健康教育的演講稿 篇2

各位同學(xué):

你們好!作為小學(xué)生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面:

1.智力正常。2.情緒健康。3.意志健全。4.行為協(xié)調(diào)。5.人間關(guān)系適應(yīng)。6.反應(yīng)適度。7.心理特點符合年齡

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

1.樂于學(xué)習(xí)。2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。 3.情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。 4.意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn):

1.注意異常。我們可以從以下幾個方面入手:

(1)保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離;(2)使學(xué)習(xí)活動簡單化。在學(xué)習(xí)時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用自己分心的東西。(3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。

2.情緒反應(yīng)異常。(1)換一種想法。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收獲。或者想，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技術(shù)。在自己不高興時，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個強(qiáng)壯的身體。(3)合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。

3.學(xué)習(xí)困難。

4.人際關(guān)系緊張。

5.考試焦慮。下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考: (1)自我放松。(2)轉(zhuǎn)移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。

6.意志薄弱，缺乏自信。

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點建議:

1.不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。

2.每天清晨醒來，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3.發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒; 4.培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情; 5.了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。

6.要多行動，不要只是想象，只要去做，你就會越來越自信.

當(dāng)流星劃過，我們都許下自己美麗的愿望:我能行!最后送給大家一句話:“自信，是使人走向成功的第一秘訣。”

思考:

你自己平時有沒有意志薄弱、缺乏自信的時候?如果有，你又是怎么做的呢?

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!

健康教育的演講稿 篇3

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

今天講話的主題是：關(guān)注心理健康，積極快樂生活?，F(xiàn)代社會，競爭激烈，生活節(jié)奏是一天天加快。老師們工作壓力很大，而對我們同學(xué)們而言，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重，所以在我們的周圍就經(jīng)常看到一些不和諧的現(xiàn)象，有的人無端發(fā)火，因為一點小事就和別人爭吵甚至大打出手；有的人意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)逃學(xué)；有的人自卑，心理脆弱，覺得自己處處比不上別人；也有的人目空一切，為我獨尊，對別人善意的勸告和批判拒不接受。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理健康，小而言之，影響著一場考試的得失、影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至是學(xué)校的和諧、社會的安定。

中學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，為了普及心理健康知識，幫助同學(xué)們正確地認(rèn)識自我，同時給自己的心靈解壓，享受青春帶給我們的美好，我校將進(jìn)行為期一個月的心理健康宣傳月活動。通過活動幫助同學(xué)們認(rèn)識自己、悅納自己，提高對學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)大家開朗、向上、樂觀、合群、自信、自立、開拓、創(chuàng)新的健康人格，同時讓老師們能夠意識到關(guān)注自己的心靈的重要性，幫助克服職業(yè)倦怠等在職業(yè)中遇到的難題。讓大家正確認(rèn)識自己，看到自己的優(yōu)點，在自信中發(fā)展個性特長，更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長處和閃光點，相互學(xué)習(xí)，共同成長，營造出自信、積極樂觀的校園氣氛。

本次心理健康宣傳周的活動主要包括心理知識KT板展示、心理主題班會課、心理征文比賽、中考考前現(xiàn)場心理咨詢活動以及黑板報設(shè)計大賽等。形式及內(nèi)容豐富多彩，歡迎大家踴躍參加。

在心理健康宣傳月來臨之際，我們向全體師生倡議：

1、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。一本好書，一首好歌，一次活動。讓我們用心去挖掘心靈深處的感動與震撼，為我們指點出一種積極的人生態(tài)度。

2、給生命多一份關(guān)愛——愛在左，情在右，行走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，菁菁校園，青蔥歲月，我們相伴而行，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享幸福，用我們彼此的愛心澆灌生命之花，彌散花的芬芳，綻放青春的亮麗。

3、給自己多一些勇氣——勇敢的面對自己，面對他人，敞開心扉，讓專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師開導(dǎo)你撥云見日，趕走心靈的陰霾，迎接燦爛的生活。

在成長的過程中，我們都會經(jīng)歷黯然的惆悵，壓抑的委屈，落空的期許，無人傾訴的孤寂，以及留不住的美好，生命中有太多不能承受不能逃避的煩惱，我們既然無法逃避，那就快樂的去面對他吧。讓我們敞開心靈，注入生命的活力；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！

健康教育的演講稿 篇4

各位同學(xué):。

你們好!首先，先請大家聽一個故事。

小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個學(xué)生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去?！芭尽?，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因為。

網(wǎng)

線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學(xué)生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆問道?！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學(xué)生心有余悸地問。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?！薄?/p>

這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說，專心于路，路就不會多難走；專心于事，事就不會太難做。謝謝大家！

健康教育的演講稿 篇5

各位老師，同學(xué)們：

大家早上好!

我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€健康的人，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢，謝謝大家!

健康教育的演講稿 篇6

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美好未來的紐帶，它像風(fēng)，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢?我想，擁有健康的心理至關(guān)重要。

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時候，我們要學(xué)會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里，真誠待人愈發(fā)重要。

第三，要學(xué)會尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過程中，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享，他人必然也樂于與你分享，這樣，通過一次真誠的分享，你可能會收獲到雙份的快樂，正所謂“贈人玫瑰，手有余香?！?/p>

另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個人對你不友好，處處與你作對，也許，你會受到羞辱，誤解，甚至?xí)蝗似垓_，對于這些事情，如果我們斤斤計較，針鋒相對，反而會激化矛盾，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài)，對周圍的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個健康的人生!

我的演講完畢，謝謝大家!

健康教育的演講稿 篇7

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！

首先，我想自我介紹。 我是流亭街的一務(wù)人員。 今天很榮幸來這里學(xué)習(xí)青春期女孩的健康。在我開始學(xué)習(xí)之前，我想為你糾正一個觀點。每每談到青春期，尤其是大廳廣眾之下，很多人都難以啟齒，羞于見人，其實我認(rèn)為這都是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現(xiàn)。

青春期是我們每個人的必經(jīng)階段，就像我們出生以后逐漸開始長牙是一樣的道理，所以呢，我們要光明正大的了解自身的生長規(guī)律。今天在坐的你們都是青春期的女孩，看看你們一個個是那么的天真活潑，朝氣蓬勃，充滿幻想，就像是一朵朵含苞欲放的花朵，每每想到開花的季節(jié)自然感覺都是那么的美好，我們稱這一時期為花季。但是，同時在這一時期也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)困惑，性無知以及自卑，孤獨，焦慮等現(xiàn)象，非常不利于我們女孩子的身心健康發(fā)展。

（幻燈1）那今天就讓我們相約花季，引導(dǎo)你們平安，健康地度過人生的敏感階段，正確的認(rèn)識自己，了解自己，順利度過花季。

（幻燈2）我們都是父母愛情的結(jié)晶，人從出生到年老是一個漸進(jìn)的過程，它可以分為幾個階段，如童年期，青春期，性成熟期，更年期，絕經(jīng)期等等，這些時期沒有截然的界限，主要受遺傳，周圍環(huán)境，營養(yǎng)等條件的影響。你們現(xiàn)在在坐的各位都是處于青春期的女孩，在這段時期你們的身體都會有哪些變化呢？都要注意些什么呢？

今天我們就從這里開始講起，首先你們的身體會急速的生長，不過這長的過程也很有意思，大家可以想一下最先變化的是**？對，是你們的手腳，你們會發(fā)現(xiàn)上年新買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在有些女孩子的手比我的還大了，說明你們以后長得肯定比我高。然后呢，你們的四肢會快速的生長，再后來才是軀干，從地方到**，這種快速的生長有時能讓你夢見自己在飛，更多的時候這種生長的不平衡，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落。

另外，（幻燈三）你們的身體還會發(fā)生一些特別的變化，例如乳房會逐漸發(fā)育，**出現(xiàn)硬塊，不小心碰到會痛得受不了；還有就是月經(jīng)初潮，也就是第一次來月經(jīng)，大家不用害羞，有一個國家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮時，家庭會舉辦最最隆重的聚會，所有親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福！為什么你們覺得羞于啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢？因為這是一個標(biāo)志！

這意味著從現(xiàn)在起你不再是一個小女孩而是一個大女孩！

月經(jīng)我們也叫例假，它是如何形成的呢，在這里我想給大家講一下，（幻燈4）女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮，這種現(xiàn)象叫做“排卵”。這是子宮內(nèi)膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液，如果這是卵子與精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)分，逐漸發(fā)育成嬰兒。如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就會因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由**排出體外，約25-35天循環(huán)一次，這就是月經(jīng)。

月經(jīng)在初潮后的一兩年內(nèi)可能不是很正常。這是因為你的角色還沒有完全成熟。別擔(dān)心。但這種不正常給你們帶來了不便，容易出現(xiàn)尷尬的場面，怎么辦呢？只要準(zhǔn)備好“干面包”，就可以解決問題了，也就是衛(wèi)生巾。

但我們也要注意月經(jīng)期間的自我保護(hù)：（幻燈片5）

一。避免月經(jīng)期間過度勞累和劇烈運(yùn)動，注意保暖和生活規(guī)律，保證充足睡眠。

2. 保持樂觀穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，多聽聽**，如發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松，不要自己嚇自己，可用熱水袋熱敷小腹，必要時服一些止痛劑。

三。保持外部器官干凈整潔。每天用溫水洗1-2次，不要游泳。

四。避免吃冷食和辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜喝水果。

5個。選用可靠的衛(wèi)生巾，每2-3小時更換一次，數(shù)量大時及時更換。

從初潮開始你們就有事大姑娘了，你們的身體只是屬于你們自己，任何人沒有經(jīng)過你們的允許，不能以你們不喜歡的方式接觸你們的身體，特別是乳房，臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望你們每個女孩年輕時都健康安全！每個女孩的生活都是幸福的，幸福的！

接下來是乳房自我護(hù)理：（幻燈片6）

1. 忌束胸。不要緊裹胸部，會影響胸部的正常發(fā)育。

2. 忌過早用**。在乳房發(fā)育成熟前不宜穿**，否則會影響乳房的正常發(fā)育和未來的哺乳功能。

3. 忌不及時用**。乳房成熟后，應(yīng)及時使用**，選用優(yōu)質(zhì)中號棉布**，并經(jīng)常更換，保持乳房清潔衛(wèi)生。

四。全面營養(yǎng)保證身體和乳房的正常發(fā)育。

5. 加強(qiáng)體育鍛煉。

（幻燈7）以上講述關(guān)于青春期身體上的變化，青春期的心理發(fā)展也是一個重要的轉(zhuǎn)變期，盡管你們在生理上已經(jīng)漸趨成熟，但是在心理上你們卻仍然很幼稚，很單純，你們開始喜歡打扮，留意誰在看自己；喜歡看高年級的男孩玩耍；愛異性；對父母和老師的疏遠(yuǎn)等等，說到這里，我希望你們在選擇異性朋友時一定要理性，因為這段時期你們的交往并不一定就是真正的愛情，而多半是心理的需要。有的女生錯把對異性的好感當(dāng)**情，一時沖動盲目追求，不但會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，還會給自己和對方都帶來煩惱和痛苦。在這里我給大家介紹一個案例：

有一個漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使他一直在追尋著愛，當(dāng)高她一級的?；@球隊隊長向她表示好感時，她充滿了興奮與快樂。有一天，兩人在看一部**片時，男孩親吻了她，并向她提出性要求，女孩雖然不悅，但又害怕失去他，最后服從了他。男孩很貪玩，他回到球友中間并對女孩表示了不耐煩，女孩自憐又自卑，失望又絕望，例假也已經(jīng)超過一周了，而且還真不知道那個男孩干不干凈，但她卻不知道該找誰幫忙。

現(xiàn)在，你認(rèn)為早戀會給那個女孩帶來什么樣的困惑？（幻燈8）

1. 他是否還愛我？2.我是否懷孕？3.我是否會染上性病？4.別人知不知道這件事？

我真的為這個女孩而感到惋惜，她還不敢告訴父母，這種過早的性行為與無承諾的性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會給你們自己與社會帶來許多不良的后果，為了今天的健康，為了明天的幸福，請你們開始學(xué)會煞車，（幻燈9）試想在什么情況下比較容易煞車？時速10千米還是100千米的時候？我想答案你們都知道。

還有對有些無承諾的性要求，要學(xué)會拒絕，告訴他現(xiàn)階段不能發(fā)生性關(guān)系的理由，也許對方正是你的所愛，對方給你某些**，但是你是**的主人。

（幻燈片10）學(xué)生們，說了這么多，我希望你們一定要有自尊、自愛、自強(qiáng)，成為青年的主人。青春就像朝陽，在它的前面是一片無盡的藍(lán)色；青春就像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛，讓我們勇敢的張開雙臂，用強(qiáng)壯的體魄，廣博的知識和高貴的品德去迎接那閃亮的年華！愿今天的學(xué)習(xí)能為你們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光！

（幻燈片11）祝你健康快樂！

健康教育的演講稿 篇8

目錄第一篇：健康教育演講稿

第二篇：小學(xué)健康教育演講稿

第三篇：心理健康教育演講稿

第四篇：健康教育演講稿(1)

第五部分：關(guān)于兒童心理健康教育的講話

正文第一篇：健康教育演講稿

最近，學(xué)校每天進(jìn)行晨午晚檢，對發(fā)熱的同學(xué)一律要求回家**，返校時還需要醫(yī)院的診斷證明，很多同學(xué)的爸爸媽媽很不理解，覺得有必要嗎？是不是小題大做了呢?今天我們先來了解一下甲型h1n1流感.

一、什么是甲型h1n1流感？

甲型流感（h1n1）是一種高度傳染性的豬急性呼吸道疾病，由多種甲型流感病毒引起。發(fā)病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬群中通過氣溶膠、直接和間接接觸傳播，無癥狀的豬也可以傳播病毒。

在溫帶地區(qū)，豬間疫病全年都有可能發(fā)生，但在秋冬季節(jié)更為頻繁。許多國家定期給豬接種甲型h1n1流感疫苗。

甲型h1n1流感病毒最常見的是h1n1亞型，但是也存在其他的亞型(如 h1n2，h3n1，h3n2)。與甲型h1n1流感一樣，豬也可能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒。起初，人們認(rèn)為h3n2-a h1n1流感病毒是由人傳給豬的。

有時，豬可以同時感染一種以上的病毒，這樣這些病毒的基因就可以重組或重組。這可能導(dǎo)致一種包含許多**基因的流感病毒，稱為重組病毒。一般來說，甲型h1n1流感病毒是種特異性的，只感染豬，但有時它會越過種群屏障而引起人類疾病。

2、 人類感染甲型h1n1流感的癥狀：

人感染甲型h1n1流感的癥狀與**感的癥狀十分相似，包括發(fā)熱、咳嗽、咽(推薦打開)痛、頭痛、全身痛、寒戰(zhàn)和疲勞等。另據(jù)報道，有些人可能有腹瀉和嘔吐。嚴(yán)重的病例會發(fā)展成肺炎，呼吸衰竭，甚至死亡。

3、 甲型h1n1流感傳播途徑：

兩種途徑證實可以傳播甲型h1n1流感病毒：

（1） 與病豬或受豬流感病毒污染的環(huán)境密切接觸。

（2） 與豬流感病毒感染者的密切接觸主要通過咳嗽、打噴嚏等飛沫傳播。

4、 ***甲型h1n1流感的藥物：

目前**人感染甲型h1n1流感的藥物主要有：抗病毒藥物達(dá)菲 (奧塞米韋，oseltamivir)和扎那米韋來**或者預(yù)防甲型h1n1流感病毒感染，主要是通過防止病毒在體內(nèi)復(fù)制來預(yù)防的，得病以后，也可以減輕癥狀，加速**。在出現(xiàn)癥狀兩天內(nèi)使用抗病毒藥物效果最佳。

但病毒對金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。

5、 如何預(yù)防甲型h1n1流感？

目前還沒有可供人類使用的預(yù)防甲型h1n1流感病毒的疫苗。注意個人日常健康，采取自我保護(hù)措施，包括：

（1） 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾，不要隨地吐痰；

（2）常用肥皂洗手，使用酒精擦手更加有效；

（3）避免近距離接觸病人；

（4）如果您患有流感，應(yīng)盡快去看醫(yī)生，并避免感染他人。

6、 甲型h1n1流感感染后應(yīng)采取哪些措施？

如果旅游前往甲型h1n1流感疫區(qū)，并出現(xiàn)了流感樣癥狀，包括發(fā)燒、肌肉酸痛、流鼻涕、喉嚨痛、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，向醫(yī)生說明旅行史，并避免與其他人員接觸。

7、 吃豬肉會感染甲型h1n1流感嗎？

目前，還沒有證據(jù)證明食用經(jīng)過適當(dāng)加工的豬肉和豬肉制品會導(dǎo)致甲型h1n1流感感染。70度以上溫度處理能夠殺死甲型h1n1流感病毒，吃熟制豬肉是安全的。

第二篇：小學(xué)健康教育演講稿

同學(xué)們，你們是祖國的花朵，是祖國的未來。中國的未來要求你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了參加某些體育活動外，請執(zhí)行以下操作：

1、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

一。飯前和大便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

四。不要隨地小便或吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。應(yīng)特別注意肺結(jié)核病人。

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5個。適當(dāng)?shù)男菹⒂幸嬗趯W(xué)習(xí)和健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠，保證身體健康，提高學(xué)習(xí)效率。每天10小時的睡眠對小學(xué)生有好處。

2、 及時、有計劃地接種疫苗（疫苗）：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動 [小學(xué)教學(xué)設(shè)計網(wǎng) 更多演講稿]

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。

”所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識是要正確的自我評價，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)整自己的行為，使之符合群體規(guī)范合社會道德要求。

經(jīng)常參加一些有益健康的活動，如文化體育活動和有意義的社會活動。不要去像網(wǎng)吧和游戲室這樣的地方。

四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)

豐富的營養(yǎng)可以促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為身體健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面，是指營養(yǎng)的種類要全面（有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素和水）。

因為少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比**多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

五、 眼睛的衛(wèi)生保健

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。

看電視時，眼睛與電視應(yīng)有一定距離，一般在2米以上，時間不宜過長，一般在1小時內(nèi)?？措娨晻r，房間要開燈，看電視后用溫水洗臉。

第三篇：心理健康教育演講稿

關(guān)于心理健康的“演講稿”

各位女士，你們好！

非常榮幸和大家相識，感謝*****給我們提供這個機(jī)會與大家交流。首先，我想自我介紹一下。我是***咨詢工作室的全職心理顧問。今天，我想借此機(jī)會和大家分享一些心理咨詢方面的知識。

心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個內(nèi)路省份，是一個新興的行業(yè)，許多人對它還很陌生，還需要一個認(rèn)知和接受的過程，基于這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題。一是心理健康問題，二是心理咨詢問題。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理健康呢？

有些朋友可能會說心理健康就是心理健康。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

這個概念比較抽象。具體來說，它有四個方面：

首先，心理健康是身體、智力和情感的協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你去一個陌生的地方，你可以迅速適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活和強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力。

我舉個例子，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國留學(xué)，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢？經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。但我相信在座的很多人在這方面都做的很好，否則你可能會有不同程度的心理問題。

第二：心理健康就是在人際關(guān)系中能夠互相讓步。有這么個例子，一位女性來訪者前來咨詢，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動情緒，什么事情使她如此呢？

在咨詢師耐心地詢問之后，我才知道，正是因為這為女是討厭她的一位女同事，才導(dǎo)致了她的壞心情。討厭的原因呢是因為她的那位女同事和上司說話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認(rèn)為她心理健康嗎？

健康教育的演講稿 篇9

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

五月，春風(fēng)和煦，艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了大中學(xué)生心理健康節(jié)。“5.25”本是全國大學(xué)生心理健康節(jié)。這一活動最早是由共青團(tuán)北京市委、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起?！?.25”取其諧音“我愛我”，旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時，關(guān)注自己的心理健康，迎接未來的挑戰(zhàn)。隨后，這項活動在全國多個省市開展起來。團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為全國大中學(xué)生心理健康日，從而使其成為全國性的學(xué)生節(jié)日。振奮人心的是，我們學(xué)校也迎來了屬于自己的首屆心理健康周。

同學(xué)們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個一個的達(dá)到，實現(xiàn)自我卻是永無止境。

人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康周到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

為此，我們向全體同學(xué)倡議：

多學(xué)習(xí)心理保健知識閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

多進(jìn)行交流青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

給心靈多一份關(guān)注在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關(guān)愛他人、積極回報社會、笑對風(fēng)云人生。

勇敢尋求心理幫助遇到困擾時，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。

多聽好歌優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。

看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影，直面壓力，放飛理想！

同學(xué)們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔！有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強(qiáng)，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失??；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！

讓我們一起來吧，相約“5.25”！

健康教育的演講稿 篇10

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家下午好！我是應(yīng)急管理學(xué)院11級安管一班的團(tuán)支書兼心理委員，很榮幸可以有機(jī)會站在這里跟大家一起交流學(xué)習(xí)作為心理委員的體會和經(jīng)驗。心理委員是班委中的一個重要角色，那么如何才能更好的發(fā)揮心理委員的作用呢？

首先，我們心理委員要明確自身定位。一個班的心理委員，是班委會的成員之一，同時，也是班中很普通的一員。雖然我們通過培訓(xùn)也許能多了解到了一些心理方面的知識，但我們不能因此就把自己看成了學(xué)者，在工作中太過主觀。畢竟，我們所知不多。所以在心理工作開展的過程中，我們要以學(xué)習(xí)為主，多聽多看多學(xué)，不要似懂非懂的瞎指揮。我們可以幫助別人，但不要試圖左右別人的。我們與其要求改變別人，不如加強(qiáng)自己對別人的影響。當(dāng)別人和你有心靈的共鳴時，就會信任你，吸取你的意見。

雖然在班委會中，我們心理委員在一般人看來沒有班長、學(xué)習(xí)委員等來的重要。但是，既然是班干部，我們就肩負(fù)著普通同學(xué)所沒有的責(zé)任。作為一個班的心理委員，我們要時常注意關(guān)心、觀察班上的同學(xué)，并適時幫助需要幫助的同學(xué)。起來呢，就是一句話：平常心待人，責(zé)任心做事。第二，我們要培養(yǎng)高度的責(zé)任意識。關(guān)于心理委員的職責(zé)，表面看來，在心理委員培訓(xùn)的時候，老師就已經(jīng)講得很清楚了。而事實上真的每個人都能做好嗎？在工作過程中，有一部分人把談話記錄等僅僅是當(dāng)成任務(wù)來做。而在這任務(wù)來的比較集中的時候，甚至還會抱怨一番，敷衍了事。也許，我們有自己的理想，有自己的工作重心，但既然我們是心理委員，這樣做就是的失職。所謂“在其位，謀其職”，我們要真正落實好我們的工作，勇于承擔(dān)作為心理委員的責(zé)任。

第三，我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)怎樣把工作做得更好。

1、心理委員要不斷提升個人素養(yǎng)。作為心理委員，我們首先要有一個良好的積極向上的心態(tài)。應(yīng)該時刻以樂觀平和的心態(tài)去面對問題，將快樂放大，將煩惱縮小。懂得調(diào)控自我，給自己做好計劃，做到張弛有度。不能讓自己常常現(xiàn)在困擾之中，無比糾結(jié)，無法自拔。試問：一個自己整天愁眉苦臉的心理委員能贏的同學(xué)的信任嗎？你自己都有問題，他找你，這不是找死嗎？其次，我們要不斷加強(qiáng)與人溝通的能力。在很多時候，我們心理委員都要主動或被動的與同學(xué)們交流。這就要求我們要善于與人溝通，在溝通中獲取有效信息服務(wù)于我們的心理工作。如果你自己整天沉默寡言，怯于與人交流，又怎么能幫助別人呢？還有一點，我們要了解一定的心理方面的知識，熟知一些調(diào)試心理狀態(tài)的技巧并應(yīng)用于實踐之中。如果你對心理知識一無所知，縱便你再熱心也達(dá)不到預(yù)期效果。我們可以通過絡(luò)、圖書館或者老師學(xué)習(xí)一些心理方面的知識。

2、心理委員要端正工作態(tài)度。作為心理委員，我們必須要有服務(wù)意識，主動關(guān)心同學(xué)，關(guān)心班里的各種活動，讓同學(xué)們感到溫暖與鼓勵。要懂得感恩，注重內(nèi)心的感動。也許，我們的身份不像班長團(tuán)支書一樣，時刻有光環(huán)圍繞；也許，我們的工作在短期內(nèi)看不到十分顯著的成績；也許，我們還經(jīng)常不被理解。但是只要我們盡心服務(wù)于同學(xué)，我們就能夠感受到自己的價值。

第四，心理委員可以通過哪些方式同學(xué)們呢？

1、關(guān)注、關(guān)心。作為心理委員，必須有一雙關(guān)注生活的眼睛。首先要劃定重點觀察的對象：包括沉默寡言、不善言辭或較自卑的人，家庭發(fā)生過重大變故或很貧窮的人，經(jīng)常逃課、睡覺、打游戲、談戀愛的人等。其次要明確關(guān)注的方面：包括宿舍人員之間的關(guān)系，學(xué)生課余時間的分配，談戀愛的同學(xué)的`感情發(fā)展等。

2、交談。作為心理委員，要和同學(xué)們保持經(jīng)常性的溝通，并給同學(xué)們足夠的溝通平臺。我們既可以單獨找同學(xué)聊天談心，還可以全班同學(xué)一起討論交流。另外，還可以找或有經(jīng)驗的老師來跟同學(xué)們交流解答疑問，并鼓勵同學(xué)們?nèi)フ倚睦碜稍冎行牡睦蠋熃涣鳌?/p>

3、活動。作為心理委員，不僅要鼓勵同學(xué)們參加學(xué)?；?qū)W院各種活動和比賽，還要舉辦一些集體活動來為同學(xué)們的交流平臺，了解同學(xué)們的心理健康發(fā)展，豐富同學(xué)們的課余生活。去年呢我們班也舉辦了不少活動，我們?nèi)ゴ壬漆t(yī)院看望孤寡老人，舉行班級卡拉OK賽、心理知識問答賽內(nèi)部籃球賽等，還組織全班一起幫同學(xué)慶祝生日，一起去老師家里包餃子，還去校外進(jìn)行了“3XX15打假”的小調(diào)查，還一起在一餐東門進(jìn)行感恩宣傳活動。這一系列的活動不僅豐富了大家的課余生活，還是班里的每個人都融入到這個集體中來，加強(qiáng)了我們的班級凝聚力。希在接下來的一年里，可以跟其他班委一起組織一些而集體活動燃起同學(xué)們對生活的熱情，從而保持更加積極向上的生活態(tài)度！

以上呢就是我今天要跟的內(nèi)容，希望可以一點啟示。預(yù)祝大家在接下來一年的工作中，越來越好！謝謝！

演講稿健康

實踐才能實現(xiàn)夢想，我們每個人都會經(jīng)歷演講的壓力。需要將自己的演講稿通順的記下來，好的演講稿有助于拉近與聽眾之間的距離。幼兒教師教育網(wǎng)找到了這篇網(wǎng)絡(luò)上卓越的“演講稿健康”文章與大家分享，本資訊僅供參考請勿過分依賴！

演講稿健康 篇1

同學(xué)們，你們是祖國的花朵，是祖國的未來。中國的未來要求你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了參加某些體育活動外，請執(zhí)行以下操作：

1、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

一。飯前和大便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

四。不要隨地小便或吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。應(yīng)特別注意肺結(jié)核病人。

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5個。適當(dāng)?shù)男菹⒂幸嬗趯W(xué)習(xí)和健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠，保證身體健康，提高學(xué)習(xí)效率。每天10小時的睡眠對小學(xué)生有好處。

2、 及時、有計劃地接種疫苗（疫苗）：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。

”所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

演講稿健康 篇2

老師們同學(xué)們：

大家好！今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》

要健康飲食就要做到以下幾點：

一。不要從街頭商店購買街頭小吃或垃圾食品。去一些正規(guī)超市買菜

2。購買所需食品時注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可證標(biāo)志等

三。識別品牌并嘗試購買一些品牌食品

四。少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等營養(yǎng)食品

5個。不要買明顯太低的食物

注意以上幾點就大致能做到安全飲食了俗話說：“民以食為天”

老師們同學(xué)們：

早上好今天演講的題目是“健康飲食讓我們更健康”

同學(xué)們?nèi)珖鴮W(xué)生營養(yǎng)日即將到來讓我們暫且放下手頭上的書本一起來關(guān)愛一下自己的身體

、常言道：“身體是革命的本錢”、過期食品、方便食品、油炸食品、

在我們學(xué)校不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識膳食攝入不平衡有些同學(xué)在吃午餐時愛挑食、偏食甚至養(yǎng)成了喜吃零食、

青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的**時代只有不誤“天時”才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長

最后我們編個口訣和同學(xué)們共勉：

管好嘴不貪食

多喝開水少吃零食

經(jīng)常鍛煉關(guān)愛身體

重視三餐平衡飲食

我的講話到此結(jié)束謝謝大家

同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品讓我健康成長》！

大家可曾注意過每天放學(xué)后路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”**又便宜的食物——辣條要知道那些辣條都是三無食品,是垃圾食品而這些同學(xué)像得了一件無價之寶一樣開心同學(xué)們吃辣條的時候你一定沒有想過它給你帶來的危害吧

；有些是死豬肉做的。上面有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的

再看看很多三無食品里都含有“蘇丹紅”

為了不吃到三無食品同學(xué)們除了要有堅定的意志抵制垃圾食品還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期一般都是用劣質(zhì)材料制作的沒有保質(zhì)期質(zhì)量就不可靠

“良藥苦口利于病忠言逆耳利于行”

謝謝大家

演講稿健康 篇3

2、 用特殊設(shè)備制造的純凈水和未經(jīng)處理的水有什么區(qū)別？

經(jīng)過處理后的純水因無雜質(zhì)的影響口感特別好，在您生飲時除了無異味外，下喉以后在舌帶末稍喉嚨處會感覺到甘醇、甜美：（一）以純水沖泡的茶特別醇，甚至比一般的水更耐泡（沖泡持久） ; 當(dāng)然咖啡、牛奶亦然。（2） 用純水煮的米飯又白又濃。

（三）以純水煮出來的蛤蜊湯，其蛤蜊肉在煮沸后呈現(xiàn)出澎漲的現(xiàn)象特別明顯，而其蛤肉含有大量的湯汁入口即覺得風(fēng)味特佳，真正是人生一大享受。（四）在炎熱的夏天里用容器（保特瓶之類）裝水至于冰箱里冷藏，待冰涼后取出飲用，感覺比喝礦泉水或其它飲料還好 。

三、日常生活健康飲水

人在夜間睡眠時，**和呼吸道要散發(fā)一部分水分，加上腎臟排尿，機(jī)體內(nèi)的器官和組織細(xì)胞內(nèi)的水分就會相對缺少，使血液濃縮、黏度增高、血流緩慢、機(jī)體內(nèi)的各種有害物質(zhì)存留下來。早上空腹喝純凈水可以補(bǔ)充水分，對健康非常有益。專家認(rèn)為，早晨飲用純凈水對胃腸道有很大的清潔作用，還能促進(jìn)胃腸蠕動，有利于食物的消化吸收。

同時由于水分的迅速吸受，使血液稀釋，粘稠度降低，對防治結(jié)石腸炎、高血壓、心絞痛、腦栓塞等疾病大有好處。早上喝純凈水可以放少量鹽。溫度和數(shù)量因人而異。晨飲，是一種行之有效的健身方法。

終上所述，后面自己寫

演講稿健康 篇4

演講稿說到健康養(yǎng)生，首先必須說的是我們老祖宗留下來的經(jīng)典著作，它是我們中醫(yī)的精髓，包括四本書：(《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《神農(nóng)本草經(jīng)》，其中《黃帝內(nèi)經(jīng)》謂之首位，是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍，它教我們治病，更多的是叫我們不得病

那么人為什么能得病哪，人為什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火），第二七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化），第三飲食勞逸。我把它理解為：

1. 情志不遂：比如說人生氣，你氣往上浮了，胃氣是主降的，本來胃氣是用來消化食物的，胃氣當(dāng)降不降，所以人生氣、發(fā)怒以后就吃不下東西?！芭瓌t氣上”所以輕易不要發(fā)怒。

2。不規(guī)律飲食：暴飲暴食，胡吃海塞，不規(guī)律飲食，飲食支持，會傷脾臟；一餓一飽，讓人脾胃不能適應(yīng)，就會得胃病或糖尿病。糖尿病是脾運(yùn)不好，這以后會更具體。

三。缺乏運(yùn)動：多運(yùn)動可以改變我們體內(nèi)的水分，這是保持健康的重要途徑。

膀胱經(jīng)屬于太陽經(jīng)，人體得病膀胱經(jīng)首當(dāng)其沖，所以當(dāng)你腳使勁往后蹬的時候，伸拉了整個人體后面的經(jīng)脈，膀胱經(jīng)就會得到從分的鍛煉，人就會少生病。

4. 濫服藥：現(xiàn)代人只要一不舒服就會找藥吃，加上廣告的作用，人們動不動就大把大把的吃藥，造成許多藥源性疾病。

所以現(xiàn)在人們不是死于疾病，而是死于缺乏活動和不健康的生活方式。

我教大家養(yǎng)生的四個方面：

1. 養(yǎng)性情：所謂的養(yǎng)性情，不是不讓人不去生氣。

而是讓人一開始就不生氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》教導(dǎo)我們說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。

把事情都看淡，原來是單位領(lǐng)導(dǎo)，手下人不口渴的時候都給端茶倒水，現(xiàn)在退休在家，連個登門的也沒有，心里憋屈。那你只會生病。看淡一些，提高自身的修養(yǎng)，功成身退，不為名利所擾。

同時去憂莫若樂，聽點**，唱歌，放松自己的心情，每天三聲笑，笑他人看不穿，笑自己（不要理由），對待什么事情都以欣賞的眼光看。

2。睡眠維持：睡眠與壽命密切相關(guān)。

曾經(jīng)有人做過實驗，有三個人，一個不讓他吃，一個不讓他喝，一個不讓他睡，看哪個扛不住，結(jié)果不讓睡的人先垮啦，這就是睡眠對我們生命的重要性。再提一個做夢，圣人無夢！倒著睡的人醒來時精力充沛！

三。住房：是指家庭和諧、陰陽和諧、家庭和諧、社會和諧。過度縱欲，會傷人體腎臟。俗話說：酒是一種毒藥，能穿透腸子，色是一把刮骨的鋼刀。

現(xiàn)代人生活得很好。吃保健品和人參，以為這樣的人會健康是不對的。

在西醫(yī)中，人體是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，如缺鈣補(bǔ)鈣。中醫(yī)的角度出發(fā)，如果一個人沒有一定的消化和吸收能力，補(bǔ)什么都是補(bǔ)不進(jìn)去的，養(yǎng)生是一種健康的生活習(xí)慣和生活方式。

下面講五勞和七傷：

1.“久視傷血”，是指人長時間用眼睛看東西，不僅會雙眼疲勞，視力下降，而且會導(dǎo)致人體“血”的損傷。肝主藏血，由于肝臟的經(jīng)脈聯(lián)系于目，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有“肝開竅于目”因此眼睛的過度疲勞會傷肝。

例如，如果你每天上網(wǎng)，盯著電腦會導(dǎo)致肝臟和信任受損。

2.“久臥傷氣”，人老躺著不運(yùn)動，氣脈就運(yùn)行不起來，就會傷人的肺氣。

3.“久坐傷脾”，有的人懶，坐著覺得累，能坐不站，能躺著不坐著。中醫(yī)認(rèn)為，這種人的脾臟特別潮濕，缺乏運(yùn)動，其脾的運(yùn)化功能十分薄弱。

這樣就帶不走胃所消化的“水谷精氣”，導(dǎo)致脾虛，身體逐漸會感覺吃飯不香了。特別是當(dāng)您長時間坐著時，它實際上會消耗您的精力。有人會問，我沒動也怎么消耗能量？

其實坐著不動是暗耗元氣。為什么呢？由于脾臟老而不運(yùn)，人體的垃圾和毒素會逐漸堆積，人會越來越胖。

4.“久坐傷骨”如果人老站著，就會傷骨，傷骨也就是傷腎。因為腎主骨髓。

5.“久行傷筋”因為肝主筋，如果人過分勞動的話會傷肝的。

七傷：1.“太飽傷脾”，是指我們在日常生活當(dāng)中，吃的太飽，就會傷脾。因為這樣會增加脾臟的運(yùn)輸負(fù)擔(dān)，讓她無形中轉(zhuǎn)移更多的精髓。

2.“大怒傷肝”人在大怒的時候?qū)Ω闻K傷害最大。憋著，忍著也會傷肝。而凡事不動情，又不可能。所以人們很難生活。只有靠自己的修養(yǎng)，才能解決這些問題。

3.“房勞過度、久居濕地傷腎”，做辦公室的人，平時伸伸懶腰對身體有好處，但一定要清楚到底伸到**效果最好。其實兩臂上舉拉伸的是膽經(jīng)，膽經(jīng)正好是生發(fā)之機(jī)，所以雙臂向上多停留一會，就把膽經(jīng)伸起來了，對人的生發(fā)之機(jī)有好處。

一種是拍打膽囊經(jīng)絡(luò)，從腿的循環(huán)點開始拍打整個腿的側(cè)面。上下一起活動，如果天天練習(xí)，對身體健康很有幫助。

4.“過食冷飲傷肺”現(xiàn)在很多人動不動就大口大口的喝冷飲，這對肺傷害是很大的，而且也傷胃。有些孩子臉上有瘡，是吃冷飲引起的。

潰瘍性結(jié)腸炎也與過食冷飲有關(guān)，因為“肺與大腸相表里”如果過食冷飲，先是傷肺，然后傷到大腸。這種病使西醫(yī)很惱火。這時，使用抗生素只會引起越來越多的大腸菌群失調(diào)，最后，我們不得不使用激素?？墒怯蒙现螅謺斐晒穷^的病變，結(jié)果越來越糟。

激素為什么會傷骨頭呢？中醫(yī)看來，激素是調(diào)動元氣的。如果病人元氣足的話，會有些效果，如果病人元氣虛，就會越調(diào)越空，要么股骨頭壞死，要么暴死。

5.“憂愁思慮傷心”，過分的憂愁思慮的話就會傷心神。思慮傷脾，根據(jù)相生相克，木生火，火生土，土為脾，脾好比心的孩子，脾受到損害，就會向她的母親火來接氣，叫做“子盜母氣”。

6.“風(fēng)雨寒暑傷形”，如果在穿衣服的時候，不知道調(diào)節(jié)的話，就會把形體傷了。

7.“恐懼不節(jié)傷志”，如果成天到晚害怕，不知道節(jié)制，就會傷腎。

中醫(yī)在暗示我們一個道理：所有的疾病都跟太過與不及有關(guān)，把握好度才是最關(guān)鍵的。

一年四季如何養(yǎng)身體呢？

春天是要養(yǎng)“生”，夏天要養(yǎng)“長”，秋天要養(yǎng)“收”，冬天要養(yǎng)“藏”——養(yǎng)的都是不同的氣。

春季養(yǎng)生首先要晚睡早起，春季注重發(fā)絲，不能老是睡覺妨礙身體氣的生長。其次是廣步于庭。意思是在庭院里面大踏步的活動。

第三是被發(fā)緩行，是指頭發(fā)，形體上，不要有約束。穿一些寬大的衣服。三件事為了達(dá)到一個目的：

以使志生，志是腎所藏之神。要讓神表達(dá)出來，憋住了就沒有升生機(jī)了。大自然在春季，夏季，秋季和冬季必須是吉祥的。

生發(fā)、生長到了一定的時候，必然會有收斂、收藏的階段，否則事物就不能長久，身體也是一樣。

舉個例子：如果冬天藏精不夠，春天就生發(fā)不起來，拿“非典”做例子，得“非典”的那些青壯年，都是冬天沒養(yǎng)好，所以春天才會得病。秋天腹瀉的病人太多了。你能簡單地說他們昨天吃的不好，所以今天腹瀉嗎？

人能吃什么拉什么??？有那么快嗎？絕對不是昨天的事情！

實際上秋天拉肚子，是夏天就積累下來的問題，活著春天就已經(jīng)遺留下來的。

夏天的氣機(jī)也是重在生發(fā)、生長，所以要夜臥早起。現(xiàn)在人很少做到這些,比如夏天，我們喜歡呆在空調(diào)房間避暑，這樣會使秋天不得病，冬天也不得病。夏天是人開泄的時候，人在空調(diào)房里呆著毛孔是關(guān)閉的，等到外面，天氣熱了就會打開，這樣人體毛孔不斷的開合，會擾亂身體內(nèi)部的氣機(jī)，就會得病。

所以當(dāng)夏天應(yīng)該很熱的時候，就讓它很熱吧。當(dāng)夏天應(yīng)該散去的時候，就意味著不要停止陽氣的生長！

夏天是一個成長的季節(jié)。我們應(yīng)該走自然和人體的生長之路。逆之則傷心，，心屬火，火傷了就會導(dǎo)致秋天的上吐下瀉，一到秋天不少咳嗽病人，打噴嚏，鼻炎又犯了，其實就是夏天沒養(yǎng)好。鼻炎屬于肺病，應(yīng)該讓它傳播。

秋天要早臥早起，天地的收斂之氣開始發(fā)揮作用了，人體就應(yīng)該早睡早起，不然你的肝膽死活是養(yǎng)不起來的。尤其是對于嗜酒成性的男性來說，老喝酒對肝膽危害最大，然后晚上不睡覺，導(dǎo)致男性肝病越來越多，都是由自己的生活習(xí)慣造成的。

不散腎精，使肺氣清，肺對應(yīng)秋。肺功能是宣發(fā)和肅降，但主要是肅降，因為肺在五臟中位置最高，氣上到這里主要由肺來往下降，宣散氣血于五臟。

如果你違背秋收的精神，冬天就沒有東西可收了。

冬天，我們應(yīng)該早睡晚起。冬季，要符合收藏的性質(zhì)，保證充足的睡眠。要等到太陽高了，天地之陽出現(xiàn)，人們才能開始工作。

冬天身體的陽氣都潛藏于內(nèi)里，所以人要躲避體溫躲避寒冷。因為呆在寒冷的地方，身體的陽氣就要調(diào)出身體抵御寒冷，身體的活力就會喪失。只有藏好陽氣，春天陽氣才會生長，人體就會不得病。

不治已病治未?。?/p>

《皇帝內(nèi)經(jīng)》上說：“圣人不治已病治未??；不治已亂，治未亂?！币馑际钦f不治已經(jīng)生病了的臟腑，而從沒生病的地方開始調(diào)治。

舉個例子，比如說肝病，肝在五行中屬木，木克土，所以肝癌要是轉(zhuǎn)移的話，通常是轉(zhuǎn)移成胃癌，因為脾胃屬土，比如說人生氣了，就吃不下飯，怒這種情志屬于肝，所以生氣是傷肝的，可實際生活中往往體現(xiàn)不是肝痛，而是胃痛，或者左肋這里疼的難受，就是肝有邪氣了，直接就能往胃這里傳。

**上首先應(yīng)該不要去**肝，先要固守住邪氣下一步進(jìn)犯的地方，從脾胃開始**。脾胃固定，體內(nèi)消化吸收功能增強(qiáng)，氣血積聚。反過來，可以理順肝氣，使肝病自然好轉(zhuǎn)。

中醫(yī)如何治病

中醫(yī)講究以人為本。一定要記住，中醫(yī)是治人的。在這個世界上，沒有不治之癥，只有不治之癥。

首先，中醫(yī)是調(diào)動身體的自愈能力，強(qiáng)調(diào)自己的自愈能力。三分治七分養(yǎng)，你要好好去養(yǎng)自己，而不是太依賴藥！你善于糾正自己，改變習(xí)慣，而且你已經(jīng)病了一半以上了。

你不能指望廣告上的藥。這就是原則。

其次，要治病，要有一種精神動力和樂觀態(tài)度，然后再去實踐。

再次醫(yī)院應(yīng)該重視人文關(guān)懷?，F(xiàn)在醫(yī)院里有很多病人，醫(yī)生幾句話就能看病。這是一個很糟糕，也很無奈的局面，是中醫(yī)圣人張仲景的特殊危難現(xiàn)象！

治法的四個層次

1. 倘若肌膚守邪，如外感、久逸突勞等，用刮痧、拔罐、推拿、足底按摩等**可以**。這些是日常生活中一些基本的調(diào)理方法。

比如，在家按摩泡腳，就可以達(dá)到**的效果。

2。如果經(jīng)絡(luò)中有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、氣滯血瘀、勞累過度等疾病，一般按摩是無用的，必須針灸。比如，生氣后覺得胸悶，揉內(nèi)關(guān)穴，斷內(nèi)關(guān)穴，都是沒用的。要用針下去，這樣才能把滯氣釋放出來。

但針無補(bǔ)法，全是泄法，針法就是疏通，就是通過一個異物的刺激，將元氣調(diào)到這里，讓這條經(jīng)氣活躍起來去攻除積聚的邪氣。

三。如果內(nèi)臟有器質(zhì)性病變，如心臟病、高血壓、糖尿病等，只能用藥物。出現(xiàn)這種病，好比出現(xiàn)災(zāi)情，藥物就是來賑災(zāi)的。

4. 倘若奇經(jīng)八脈有病，那就更嚴(yán)重了，沒有任何藥可以入奇經(jīng)八脈，所以奇經(jīng)八脈有病就是病入膏肓。西醫(yī)治不了，屬于疑難雜癥。

但中醫(yī)有一種方法叫灸法。艾就是將艾草直接燒在穴位上。一般來說，都選三個穴位：膏肓穴，主治人體的上部心肺及全身的病，中脘主治中上焦的病，關(guān)元主治中下焦的病。

演講稿健康 篇5

健康減肥演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們，大家好！

我非常榮幸能夠在這里給大家做一個關(guān)于健康減肥的演講。今天，我想和大家分享一些關(guān)于健康減肥的知識和方法。如今，隨著人們生活水平的提高，健康減肥漸漸成為大家關(guān)注的焦點。然而，我們也要明白減肥不是一朝一夕的事情，它需要一定的時間和堅持，更需要正確的減肥方法。而今天，我將和大家一起探討如何健康減肥。

首先，我們要明確減肥的目標(biāo)是為了擁有一個健康的身體，而不是為了追求一時的美。過度的減肥不僅會對身體造成傷害，還會導(dǎo)致一系列的健康問題。因此，選擇一種健康有效的減肥方法非常重要。我們應(yīng)該采取科學(xué)的飲食搭配和合理的運(yùn)動計劃，來達(dá)到減肥的目標(biāo)。

其次，我們要樹立正確的飲食觀念。健康減肥不僅僅是要少吃，還要吃得健康。我們要減少高熱量食物的攝入，增加蔬果和蛋白質(zhì)的攝入。此外，注意飲食的多樣性和平衡性也是非常重要的。我們可以選擇多吃些高纖維食物，如粗糧、蔬菜和水果，它們能夠提供足夠的能量，增加飽腹感，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。此外，我們也要少吃油炸食品、甜食和垃圾食品，這些食物不僅熱量高，而且還容易導(dǎo)致肥胖和各種健康問題。

再次，我們要合理安排運(yùn)動計劃。運(yùn)動是減肥的重要手段之一。通過運(yùn)動，我們可以消耗多余的熱量，加速脂肪的燃燒，也可以塑造美麗的身材。了解自己的體質(zhì)和身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動方式。有氧運(yùn)動如慢跑、跳繩和游泳能夠提高心肺功能，有助于脂肪的分解和燃燒。力量訓(xùn)練如舉重和俯臥撐能夠增強(qiáng)肌肉，并幫助我們塑造健美的體型。此外，我們也可以選擇一些瑜伽、舞蹈等綜合性的運(yùn)動方式，增加運(yùn)動的趣味性和可持續(xù)性。無論選擇何種運(yùn)動方式，我們都要根據(jù)自己的身體狀況和時間安排，進(jìn)行合理的運(yùn)動計劃。

最后，我們要做到堅持并量力而行。減肥是一個需要時間和耐心的過程，我們應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況，制定出一個合理的減肥計劃，并且堅持下去。過度和急躁只會給身體帶來負(fù)擔(dān)，減肥成果也難以保持。我們要根據(jù)自己的具體情況，制定一個合理的目標(biāo)，并逐步實現(xiàn)。適量的減肥速度是每周減掉0.5至1公斤為佳，這樣既能保證身體的健康，也能夠更好地保持減肥結(jié)果。

親愛的朋友們，健康減肥是一個需要科學(xué)和堅持的過程。我們要樹立正確的減肥觀念，選擇健康的飲食和合理的運(yùn)動方式，逐步實現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。同時，我們也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠的睡眠和休息，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，以促進(jìn)減肥的效果。相信只要我們堅持努力，邁出第一步，就能夠邁向一個更加健康、自信和美麗的自己！

謝謝大家！

最新演講稿關(guān)于健康(集合八篇)

幼兒教師教育網(wǎng)編輯已經(jīng)按照您的需求為您準(zhǔn)備了一份“演講稿關(guān)于健康”的文章。人生頗富機(jī)會和變化，當(dāng)我們將要面臨一場演講時。擁有一個好的演講稿可以讓我們更加注重演講中的細(xì)節(jié)和效果，演講稿應(yīng)該適時地透露自己的人格魅力。我們將在網(wǎng)站上持續(xù)發(fā)布更多相關(guān)信息請關(guān)注！

演講稿關(guān)于健康【篇1】

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家好!

心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過吸煙，近92%的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今后吸煙?？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學(xué)生主動吸煙和被動吸煙已成為一個不容忽視的問題。

如今全球平均每年有每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛(wèi)生災(zāi)難。

當(dāng)發(fā)達(dá)國家的煙草商因在本國受到限制與責(zé)難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國也特別制定了每年的環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?我堅信少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的健康成長，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學(xué)子!

謝謝大家!

演講稿關(guān)于健康【篇2】

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

剛剛我們一起歡度了“五一”國際勞動節(jié)，同學(xué)們，你們知道“五一”國際勞動節(jié)的來源嗎?

“五一”國際勞動節(jié)起源于美國。1886年5月1日，美國工人舉行了大罷工，要求改善勞動條件，實行每天八小時工作制。工人們團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗，奪得了罷工的勝利。人們?yōu)榱思o(jì)念這次勝利，就把這一天定為國際勞動節(jié)?，F(xiàn)在，勞動者已經(jīng)成為我們國家的主人，勞動條件得到了極大的改善，因此每年的“五一”，成為贊美勞動者、歌頌勞動者的節(jié)日。

同學(xué)們，你們現(xiàn)在還是小學(xué)生，要紀(jì)念“五一”國際勞動節(jié)，首先應(yīng)當(dāng)牢記自己的學(xué)習(xí)使命。培養(yǎng)高尚的情操，掌握豐富的知識，學(xué)會更多的技能，為將來成為一名優(yōu)秀的勞動者打下堅實的基礎(chǔ)。

其次，應(yīng)該從小養(yǎng)成愛勞動的好習(xí)慣。在家里，自己能做的事情自己做;在學(xué)校，積極打掃衛(wèi)生，時刻保持環(huán)境的整潔;在社會上，積極參加力所能及的公益活動，培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力。

再次，要珍惜勞動成果。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。我們要從身邊的小事做起，不浪費(fèi)每一粒米、每一滴水、每一分錢。

最后，要尊重每一個勞動的人。勞動最光榮，勞動的人最美麗。無論是白領(lǐng)還是農(nóng)民工，無論是科學(xué)家還是清潔工，他們都是光榮的勞動者，都應(yīng)該得到我們的尊重。

同學(xué)們，我們的幸福生活來源于父母的日夜操勞，來源于老師的辛勤工作，來源于全社會廣大勞動者的共同奉獻(xiàn)，我們一定要以他們?yōu)榘駱?，珍惜所有的勞動成果，以勞動為榮，勤奮學(xué)習(xí)，為將來成為一名優(yōu)秀的勞動者努力吧!

謝謝大家!

演講稿關(guān)于健康【篇3】

親愛的老師們，同學(xué)們，

大家早上好!

我今天國旗下講話的題目是《共筑健康生命》，國旗下講話的演講稿。大家都收到了一份最珍貴的禮物，那就是生命。生命中充滿著我們周圍的人對我們的愛，也寄托著眾多人對我們的希望。我們接受了這份禮物，就要更好地享受它，其中最重要的，就是擁有健康的生命。

“生命”，一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;這一方面的知識，大家或多或少都了解一些，尤其是交通安全方面，想必大家都很清楚。但眾多人知道了這些安全知識，卻并沒有好好利用它，在馬路上亂跑，騎飛車，脫把騎車，未到年齡騎電瓶車等，屢見不鮮。為了一時的方便，快捷，卻把自己帶到了危險的邊緣，實在不值得。大家做這些事的時候，都懷著僥幸心理，畢竟真正發(fā)生交通事故的幾率不多，但大家是否知道，xx年中國因交通事故死亡人數(shù)達(dá)73484人，受傷人數(shù)304919人，就相當(dāng)于每5分鐘就有一人喪身車輪，每1分鐘都會有一人因為交通事故而傷殘。這些觸目心驚的數(shù)字時刻提醒著我們，危險就在身邊，當(dāng)我們遵守交通法規(guī)，就離危險遠(yuǎn)了一步;當(dāng)我們觸犯交通法規(guī)時，就離危險近了一步。

我們常聽到一句話：“你不去撞人家，人家也會來撞你“。確實，意外常常會發(fā)生，如果你安全意識強(qiáng)，遵守交通法規(guī)，那意外發(fā)生時，也可將損失降到最小。我們這兒巨大的災(zāi)難很少發(fā)生，但大家也應(yīng)做好預(yù)防工作，腦海中要有居安思危的意識。像食物中毒、體育運(yùn)動損傷、火災(zāi)火險、溺水、觸電等人為災(zāi)害和洪水、雷擊、地震等自然災(zāi)害也不容小視，像5.12四川大地震就是一個很好的例子，一所學(xué)校常常進(jìn)行演習(xí)而無一人傷亡，但有些學(xué)校平時不注重這些，師生的災(zāi)難意識不強(qiáng)而使許多人斷送了生命。逃生求生的相關(guān)知識，大家最好找相關(guān)書籍了解，可在發(fā)生意外時好好利用，保全生命，減少損失。

校園中，也隱藏著安全隱患。一些平時很難預(yù)料到的危險，也可能發(fā)生。河北省某中學(xué)做課間操時，學(xué)生在樓梯間發(fā)生事故，造成數(shù)十名學(xué)生傷亡;山東某犯罪分子賈某闖入一小學(xué)，持刀砍傷25人;湖南一學(xué)生欲翻墻跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡;課間在教室里打鬧，結(jié)果出了人命;在走廊的護(hù)欄上顯身手，結(jié)果翻下樓去再也沒有上來……看到這些觸目驚心的案例與數(shù)據(jù)，怎能不叫人心痛震驚，想想那些如流星般隕落的鮮活的生命和天真的容顏，又怎能不叫人扼腕嘆息。校園安全事故頻頻發(fā)生，安全事故已經(jīng)成為我國青少年的最大殺手。因此，我們要有強(qiáng)烈的安全防范意識，以及應(yīng)對突發(fā)事件的能力。

也許不少同學(xué)會認(rèn)為，安全只是指身體的安全，是肢體的健壯和不受傷害。其實，做到這些只能算是擁有健康的身軀，而生命最重要的，是擁有健康的心理。不知何時，發(fā)現(xiàn)以前只有在報紙電視上，才能看到的逃學(xué)、離家出走等現(xiàn)象，身邊也多了起來，大多數(shù)原因，是忍受不了沉重的學(xué)業(yè)和巨大的壓力，而做出了的極端行為，因此而自殺的事例也不在少數(shù)。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。很多同學(xué)都希望減少作業(yè)和考試，擁有更多的自由和快樂，確實很多人都在呼吁中國的教育制度進(jìn)行改革，只可惜，在現(xiàn)在的社會背景下，短時間內(nèi)完成這項措施是不可能的。相比之下，改變自己的心態(tài)或許更容易些。當(dāng)我們用平和的心對待自己忍受不了的事，用充滿樂趣的態(tài)度對待自己不喜歡的事，你就會發(fā)現(xiàn)，自己討厭的事也會變得有趣起來。很多人都經(jīng)過試驗，都取得了不錯的效果，大家也都可以試試!

當(dāng)我們的心態(tài)改變時，就會發(fā)現(xiàn)周圍的一切都在改變。擁有良好的心理，讓自己的生命更加充實，更加精彩!

六月是全國中小學(xué)生安全教育月，我們希望這能夠再次喚醒同學(xué)們對安全的重視。健康的身體加上健康的心理，讓我們共同擁有健康的生命!

我的講話完了，謝謝大家!

演講稿關(guān)于健康【篇4】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!

今天，我演講的題目是"踐行禮儀，文明用餐"。荀子在《修身》篇中說：人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧?？梢?，講禮儀是中華民族的傳統(tǒng)美德。這句話的意思是如果一個人不講究禮儀、不遵守禮節(jié)，就難以在社會上生存下去，當(dāng)然也不能贏得別人的尊重，辦事情也不會成功，對于一個國家，如果沒有禮儀規(guī)范作為言行的準(zhǔn)則，那么這個國家就永遠(yuǎn)不會安寧。所以，講禮儀是細(xì)節(jié)，它體現(xiàn)了一個人的素養(yǎng);講禮儀不是小事，它彰顯著一個國家的文明程度。今天我僅就如何以實際行動踐行進(jìn)餐禮儀、做到文明進(jìn)餐談?wù)勼w會。

首先我想說的關(guān)鍵詞是：安靜。古人云：食不言，寢不語。從排隊進(jìn)餐廳、到排隊打飯、入座就餐過程中我們都應(yīng)該保持安靜。吃完飯，我們應(yīng)該盡量安靜地收拾好餐具，安靜地離開。進(jìn)餐過程中都要做到"食不言"，不可高談闊論。但是往往可見這種情況，在打飯的時候亂哄哄的，沒有安靜排隊。有時候值日老師笑話我們是"搶飯"，這一點希望我們?nèi)w同學(xué)從今天開始，做到盛飯的時候不擠不搶，不大聲喧嘩，展現(xiàn)我們仙源學(xué)校孝雅學(xué)子明禮行雅的風(fēng)貌。

其次我想說的關(guān)鍵詞是：雅行。我們仙源學(xué)子在"孝雅立德、禮樂育人"理念的教育熏陶之下，都明白了同學(xué)之間就是兄弟姐妹，同學(xué)們應(yīng)該等同桌到齊之后開始進(jìn)餐，這是明禮的表現(xiàn)，。進(jìn)餐時吃相要文雅，不要把嘴伸到盤子里吃，不可狼吞虎咽地吃，這樣也不利于消化。還有一些同學(xué)吃飯時坐姿不雅，把腿翹起來，提到凳子上，還有的跪在凳子上，不好好坐著吃的同學(xué)。這些都是不雅的行為，應(yīng)該杜絕。進(jìn)餐完畢，我們應(yīng)該從容有序地將餐具擺放到指定位置，然后有序回宿舍，而不是嘻嘻哈哈，追趕跑跳。

最后我想說的關(guān)鍵詞是：光盤。提倡節(jié)約，杜絕浪費(fèi)也是進(jìn)餐禮儀的一項重要內(nèi)容。朱子家訓(xùn)有云：一粥一飯，當(dāng)思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱。我們敬愛的周總理向來飲食清淡，每餐一葷一素，吃剩的飯菜，要留到下餐再吃，從不浪費(fèi)一粒米，一片菜葉?？偫沓酝觑垼倳A起一片菜葉把碗底一抹，把飯湯吃干凈，最后才把菜葉吃掉。吃飯時，偶爾掉在桌上一顆飯粒，馬上拾起來吃掉。一個國家的總理都能做到如此，我們還有什么理由在進(jìn)餐時不"光盤"呢?同學(xué)們，勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，再說，我們的同學(xué)正是長身體的時候，更要注重合理全面的營養(yǎng)吸收，決不能挑食厭食。所以我們一定要注重節(jié)約，堅持光盤行動。

明代大思想家顏元說：國尚禮則國昌;家尚禮則家大;身尚禮則身正;心尚禮則心泰。讓我們從現(xiàn)在做起，共同努力，做到"踐行禮儀，文明就餐"。

演講稿關(guān)于健康【篇5】

近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多，各類養(yǎng)生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強(qiáng)免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養(yǎng)生那么趨之若鶩哪?為什么人們對養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的`追求。

那么什么是健康?健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。無病即健康”現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，健康不僅是軀體沒有疾病“現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括。那么什么是健康?健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。無病即健康”現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出，健康不僅是軀體沒有疾病“還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括。

有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生，但健康不能交給醫(yī)生，我的健康我做主!

要的責(zé)任心，有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護(hù)，藝高人膽大”冒險作業(yè)，等等情況在我們身邊時有發(fā)生，如何去做一個“健康”

為自己的健康做主是敢擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的表現(xiàn)。遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護(hù)用品不是懦弱，也不是怕某個人的表現(xiàn)，更不是慫，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個人主義，更不需要舍我其誰的獻(xiàn)身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班。

要的責(zé)任心，有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護(hù)，冒險作業(yè)，等等情況在我們身邊時有發(fā)生。

埃默森先生說：「健康是人生的第一財富?！刮覀?nèi)绻麚碛幸粋€健康的身體，對于人生的理想，就有發(fā)揮的可能!埃默森先生之所以這么說，原因是因為：自己的身體如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在于用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此，我們要懂得如何養(yǎng)身，才能讓自己擁有健康的身體。

遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護(hù)用品不是懦弱，也不是怕某個人的表現(xiàn)，更不是慫，而是確確實實的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個人主義，更不需要舍我其誰的獻(xiàn)身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認(rèn)真遵守操作規(guī)程，嚴(yán)格執(zhí)行工藝紀(jì)律。

同時希望每個員工從我做起，堅決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護(hù)他人不受傷害，這是我們的責(zé)任，同時也是我們的義務(wù)，我希望我們中的每個人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主!

謝謝!

演講稿關(guān)于健康【篇6】

粒粒助健康，無疑是一款備受矚目的保健品。如今，快節(jié)奏的生活讓人們的身體健康備受考驗，因此選擇一款有效的保健品成為了人們的必然選擇。而粒粒助健康，無疑是一個不錯的選擇。粒粒助健康是一種以植物、水果和蔬菜等天然食材為主要原料，經(jīng)過科學(xué)配比，精心制作而成的保健品。在現(xiàn)代生活中，人們所攝入的食物中雜質(zhì)較多，營養(yǎng)不均衡，因此人們往往會出現(xiàn)各種健康問題。而粒粒助健康，不僅可以為人們提供全面的營養(yǎng)補(bǔ)充，還能促進(jìn)身體的健康，增強(qiáng)免疫力，提高身體的抵抗力。

粒粒助健康中所含有的植物、水果和蔬菜等天然食材，都是經(jīng)過嚴(yán)格篩選和科學(xué)配比而成的。這些食材中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以為人們提供全面的營養(yǎng)補(bǔ)充。在現(xiàn)代生活中，人們所攝入的食物中往往缺乏這些營養(yǎng)成分，因此人們往往會出現(xiàn)各種健康問題。而粒粒助健康中所含有的這些營養(yǎng)成分，可以有效地幫助人們補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，保持身體的健康。

粒粒助健康中所含有的植物、水果和蔬菜等天然食材，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用?，F(xiàn)代生活中，人們所接觸的環(huán)境污染較多，生活壓力較大，人們身體內(nèi)的自由基往往過多，引發(fā)各種健康問題。而粒粒助健康中所含有的這些食材，可以有效地清除體內(nèi)的自由基，減少對身體的損害，保護(hù)身體的健康。

粒粒助健康中所含有的植物、水果和蔬菜等天然食材，還具有很好的調(diào)理作用?，F(xiàn)代生活中，人們的飲食不規(guī)律，生活壓力較大，人們往往會出現(xiàn)消化不良、睡眠不足等健康問題。而粒粒助健康中所含有的這些食材，可以有效地調(diào)理身體內(nèi)的功能，促進(jìn)身體的新陳代謝，保持身體的健康。

小編認(rèn)為，粒粒助健康是一款備受矚目的保健品。它以天然食材為原料，科學(xué)配比，精心制作而成，可以為人們提供全面的營養(yǎng)補(bǔ)充，促進(jìn)身體的健康，提高身體的抵抗力。選擇粒粒助健康，選擇健康生活，讓我們一起來關(guān)注我們的健康吧！

演講稿關(guān)于健康【篇7】

我們?nèi)祟惿钤诘厍蜻@個大環(huán)境中，一方面我們依賴環(huán)境而生存，一方面我們又在不斷的改造著環(huán)境。但不容質(zhì)疑的是我們?nèi)祟惒荒塥毩⒂诃h(huán)境之外，據(jù)目前我們所知，地球是唯一一個適合人類生存的場所，人類的所有文明都是建立在地球這個大的建筑物上。所以環(huán)境對我們有著非同尋常的作用。

所謂室內(nèi)環(huán)境，是相對于室外環(huán)境而言，通常我們所說的室內(nèi)環(huán)境是指采用天然材料或者人工材料圍隔而成的小空間，也是與大環(huán)境相對分割而成的小環(huán)境。我們工作、生活、學(xué)習(xí)、娛樂、購物等相對封閉的各種場所，如：辦公室、家居住宅、學(xué)校教室、醫(yī)院、大型百貨商店、寫字樓以及飛機(jī)、汽車、火車等交通工具都包括在室內(nèi)環(huán)境之中。理想的住宅應(yīng)該是健康住宅和綠色住宅。

世界衛(wèi)生組織于20__年11月就公布了《20__年世界衛(wèi)生報告》，在公布的題為《20__年世界衛(wèi)生報告：減少威脅和促進(jìn)健康生活》的報告中，專門一章闡述了室內(nèi)空氣污染與人們健康的關(guān)系。報告中說：盡管空氣污染物主要存在于室外，但是人們長期生活在室內(nèi)，因此人們受到的空氣污染主要來源于室內(nèi)空氣污染。居室環(huán)境對人的日常生活有著重大影響，居室的選址、設(shè)計、建設(shè)以及傳統(tǒng)的烹調(diào)和取暖造成的室內(nèi)環(huán)境污染都會對人類健康產(chǎn)生重大影響，據(jù)統(tǒng)計，全球近一半的人處于室內(nèi)空氣污染中，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。報告中特別提到居室裝飾使用含有有害物質(zhì)的材料會加劇室內(nèi)污染程度，這些污染尤其對兒童和婦女的影響更巨大，其污染程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出世界衛(wèi)生組織的估計。

室內(nèi)空氣污染物的主要來源大致可以分為三類：1.室內(nèi)的人為活動產(chǎn)生的有害因子。人們在室內(nèi)進(jìn)行生理代謝，進(jìn)行日常生活、工作、學(xué)習(xí)等活動，這些都可以產(chǎn)生出很多的污染因子。如呼吸、排汗、衣物、吸煙等。2.室內(nèi)不清潔，致敏性生物滋生。主要的室內(nèi)致敏性生物是真菌和灰塵。由于建筑物封閉嚴(yán)、通風(fēng)條件差，大量家具和家用電器都在室內(nèi)占據(jù)各自的角落，這些角落就容易成為灰塵和污染物積聚的地方，從而引起細(xì)菌的繁殖。患有呼吸道傳染病的病人，通過呼出氣、噴嚏、痰和鼻涕等，可將病原體傳播給他人，造成室內(nèi)空氣污染。3.室內(nèi)使用的復(fù)印機(jī)、靜電除塵器等儀器設(shè)備、建筑材料、家具、裝飾用品和裝潢擺設(shè)等會產(chǎn)生室內(nèi)空氣污染。家用電器發(fā)出的污染環(huán)境的氣體和輻射，如現(xiàn)代化室內(nèi)裝修的人造板、膠合板、壁紙等等釋放出的多種揮發(fā)性有機(jī)化合物;從煤爐、清潔劑、化學(xué)用品和各種裝飾材料中釋放出來的有害物質(zhì);從家庭用于封閉門窗的材料也會發(fā)出揮發(fā)性的有機(jī)物質(zhì)，在墻內(nèi)做絕緣材料的尿醛樹脂也會慢慢變質(zhì)，釋放出甲醛。4.廚房油煙。5.空調(diào)綜合癥......可以說室內(nèi)空氣污染問題真的很值得我們關(guān)注。

現(xiàn)代家庭的最大污染源來自居室的裝修材料。事實上幾乎每一種裝修材料都含有一定的有害物質(zhì)。因此，由居室裝修造成的室內(nèi)污染已經(jīng)成為人們和政府們極為關(guān)注的環(huán)境問題之一。近年來，隨著社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人民生活水平的提高，人們對辦公和居室的環(huán)境越來越崇尚舒適化和高檔化，室內(nèi)裝飾裝修成為一種新時尚，但是有些建筑材料、裝修材料的有害物質(zhì)含量沒有得到有效控制，致使多種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入室內(nèi)環(huán)境，造成室內(nèi)空氣質(zhì)量惡化，導(dǎo)致各種“現(xiàn)代病”的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響了人民群眾的身心健康，因此室內(nèi)空氣污染問題應(yīng)該引起了我們的高度重視。

首先是室內(nèi)空氣污染對人體健康的影響。隨著建筑裝修熱的興起和室內(nèi)密閉程度的提高，使得室內(nèi)空氣污染物的濃度增加，檢測表明，室內(nèi)甲醛、苯系物、氨氣、氡等污染物的濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于室外，由此引起的“病態(tài)建筑綜合癥”的患者越來越多，室內(nèi)空氣污染已成為影響人體健康的重要因素。據(jù)了解，我國每年因建筑涂料引起的急性中毒約400起，1.5萬余人中毒，死亡約350人，造成慢性中毒達(dá)10萬余人次。更為嚴(yán)重的是，許多星級大酒店通風(fēng)完全采用空調(diào)循環(huán)系統(tǒng)，客房窗戶是全密封的，客人入住后，開窗呼吸新鮮空氣的要求都難以達(dá)到;許多餐館裝修豪華，但窗戶是假的，只是一個造型，通風(fēng)完全靠排氣扇，使得室內(nèi)煙氣、酒氣難以消散;在家庭裝修中，塑鋼窗等新材料的使用，使房間密閉性增加，由此帶來通風(fēng)不暢的問題。

中國室內(nèi)裝飾協(xié)會主任宋廣生分析認(rèn)為，室內(nèi)環(huán)境污染主要是由裝修材料使用不當(dāng)而引起的。一是設(shè)計不合理，房間過多使用一種材料，如大面積鋪復(fù)合地板引起甲醛超標(biāo);二是工藝不合理，傳統(tǒng)工藝沒有考慮室內(nèi)環(huán)境問題，如復(fù)合地板下鋪大芯板，墻上刷清漆防止裂縫，傳統(tǒng)工藝家具不封邊都會帶來空氣污染;三是選擇劣質(zhì)的裝修材料。

室內(nèi)設(shè)計的要求有以下主要內(nèi)容：具有使用合理的室內(nèi)空間組織和平面布局，提供符合使用要求的室內(nèi)聲、光、熱效應(yīng)，以滿足室內(nèi)環(huán)境物質(zhì)功能的需要;具有造型優(yōu)美的空間構(gòu)成和界面處理，宜人的光、色和材質(zhì)的配置，符合建筑物性格的環(huán)境氣氛，以滿足室內(nèi)環(huán)境精神功能的需要;采用合理的裝修構(gòu)成和技術(shù)措施，選擇合適的裝飾材料和設(shè)施設(shè)備，使其具有良好的經(jīng)濟(jì)效益;符合安全疏散、防火、衛(wèi)生等設(shè)計規(guī)范，遵守與設(shè)計任務(wù)相適應(yīng)的有關(guān)定額標(biāo)準(zhǔn);隨著時間的推移，考慮具有適應(yīng)調(diào)整室內(nèi)功能、更新裝飾材料和設(shè)備的可能性;聯(lián)系到可持續(xù)發(fā)展的要求，室內(nèi)環(huán)境設(shè)計應(yīng)充分考慮室內(nèi)環(huán)境的節(jié)能、節(jié)材、防止污染，符合生態(tài)要求，并充分利用和節(jié)省室內(nèi)空間;加大室內(nèi)設(shè)計與建筑裝飾的科技含量，如采用工廠預(yù)制、現(xiàn)場以干作業(yè)安裝為主等現(xiàn)代工業(yè)化的設(shè)計與施工工藝，這對住宅等大量性建筑尤為重要。

第三代室內(nèi)污染以化學(xué)型為特征;

專家分析，過去是“生物型”和“煤煙型”因素污染室內(nèi)空氣，而現(xiàn)在以化學(xué)型為特征的第三代室內(nèi)空氣污染因素已逐漸影響到現(xiàn)代家庭。目前對人們健康危害最大是建筑裝修材料和室內(nèi)設(shè)施方面的污染，主要來自于三個方面，一是建筑本身造成的污染，如水泥、砂石澆灌有的加入添加劑，混凝土氣塊中含有氡，礦渣磚里有放射性物質(zhì);二是裝飾裝修帶來的污染，如板材、油漆中的甲醛、苯等，尤其是低檔材料污染更為嚴(yán)重;三是家具帶來的污染，如板式家具釋放甲醛，布藝沙發(fā)噴膠帶來苯污染。在上述污染源中，含有揮發(fā)性有機(jī)化合物達(dá)300多種，其中最主要、最常見、危害最大的5種污染物質(zhì)是甲醛、VOC(苯及同系物)、氨、氡及石材本身的放射性，被稱為五大隱形殺手。專家認(rèn)為，室內(nèi)空氣污染是伴隨著科技進(jìn)步和生活水平的提高，人們追求更舒適的生活環(huán)境而出現(xiàn)的問題，目前的技術(shù)水平和工藝水平完全可以避免室內(nèi)環(huán)境污染，因此不必談污染色變，更不必談裝修色變。

所以為了我們的健康，首先我們要選好家具，如果是新裝修后的房間最好空置兩三個月，保持經(jīng)常開窗通風(fēng)，把室內(nèi)渾濁的空氣置換到室外去，降低各種空氣污染的濃度，合理分布室內(nèi)外的污染源，加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣次數(shù)等。在房間里養(yǎng)殖一些蘆薈等綠色植物，可以幫助捕捉甲醛，養(yǎng)一些花卉也不失是一種好辦法，常春藤、鐵樹、菊花等可以減少室內(nèi)甲醛的污染，葉片碩大的觀葉植物，如虎尾蘭、龜背竹、一葉蘭等，也能夠吸收建筑物內(nèi)80%以上的有害氣體，對防治室內(nèi)空氣污染可謂功不可沒。而且室內(nèi)綠化裝飾，已成為改善室內(nèi)環(huán)境的一種追求和時尚，展現(xiàn)出一種時代風(fēng)貌和精神文化需求，那么什么是健康的住宅?專家將健康住宅定義為：在符合住宅基本要求的基礎(chǔ)上，突出健康要素，以人類居住健康的可持續(xù)發(fā)展的理念，滿足居住者多層次的需求，為居住者營造健康、安全、舒適和環(huán)保的高品質(zhì)住宅和社區(qū)。因此，健康住宅可以直接釋義為：一種體現(xiàn)在住宅內(nèi)和居住區(qū)的居住環(huán)境，它不僅可以包括與居住相關(guān)聯(lián)的物理量值，諸如溫度、濕度、通風(fēng)換氣、噪音、光照和空氣質(zhì)量等，而且尚應(yīng)包括主觀性心理因數(shù)值：諸如平面空間布局、私密保護(hù)、視野景觀、感官色彩、材料選擇等等，回歸自然，關(guān)注健康、關(guān)注社會。制止因住宅而引發(fā)的疾病，營造健康，增進(jìn)人際關(guān)系所以為了改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量，使房屋變成健康的住宅，可以適當(dāng)?shù)倪x取一些植物。在室內(nèi)擺放植物不僅美觀，而且能滿足布景的需要，同時可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕度等物

理環(huán)境，一些植物還能吸收室內(nèi)的有害氣體，對我們的健康大有好處。然而有些人似乎還沒有充分認(rèn)識到這一點。其實從環(huán)境調(diào)節(jié)角度看，擺放室內(nèi)植物有很多優(yōu)點，例如：1清潔空氣;2和機(jī)器設(shè)備相比，完全沒有能源消耗;3具有自潔作用;4易于搬移;5調(diào)節(jié)溫度和濕度的功能，等等等等還有很多其他作用。所以對于現(xiàn)代人來說室內(nèi)擺放一些植物可謂一舉多得啊!

建設(shè)部標(biāo)準(zhǔn)定額司技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)處楊瑾峰副處長介紹，在房屋建筑過程中，可以通過材料選擇、工程地點選擇和驗收標(biāo)準(zhǔn)各個環(huán)節(jié)控制室內(nèi)環(huán)境污染。在材料選擇上，住宅裝飾裝修應(yīng)采用A類天然石材，不得采用C類天然石材。應(yīng)采用E1級人造木板，不得采用E3級人造木板。內(nèi)墻涂料嚴(yán)禁使用聚乙烯醇水玻璃內(nèi)墻涂料(106內(nèi)墻涂料)、聚乙烯醇縮甲醛內(nèi)墻涂料(107、803內(nèi)墻涂料)。壁紙粘貼嚴(yán)禁采用聚乙烯醇縮甲醛膠粘劑(107膠)。木地板及其它木質(zhì)材料嚴(yán)禁采用瀝青類防腐、防潮處理劑、阻燃劑不得含有可揮發(fā)氨氣的成份。粘貼塑料地板時，不宜采用溶劑型膠粘劑。脲醛泡沫塑料不宜作為保溫、隔熱、吸聲材料。在施工要求方面，住宅裝飾裝修中采用的稀釋劑和溶劑不得使用苯(包括工業(yè)苯、石油苯、重質(zhì)苯，不包括甲苯、二甲苯)。嚴(yán)禁使用苯、甲苯、二甲苯和汽油進(jìn)行大面積除油和清除舊油漆作業(yè)。涂料、膠粘劑、處理劑、稀釋劑和溶劑等使用后應(yīng)及時封閉存放，廢料應(yīng)及時清出室內(nèi)，嚴(yán)禁在室內(nèi)用溶劑清洗施工用具。住宅裝飾裝修施工時應(yīng)注意充分通風(fēng)。進(jìn)行人造木板拼接時，除芯板為E1級外，應(yīng)對斷面及邊緣進(jìn)行密封處理。

幾種常見污染物的凈化：

①感覺脫臭法。是現(xiàn)在很常見的空氣清新劑等一類的產(chǎn)品，它是以較強(qiáng)的其他氣味(一般從香料、茶葉中提取)來掩蓋有害氣體的刺激性氣味，使人們對有害氣體的辨認(rèn)程度減弱，從而達(dá)到感覺上脫臭的目的，但環(huán)境中有害成分仍然存在，仍會對人體健康產(chǎn)生毒害作用，因此該法不能從根本上解決甲醛的污染問題。

②化學(xué)反應(yīng)法根據(jù)有害氣體的化學(xué)性質(zhì)特性，利用某些物質(zhì)與有害氣體產(chǎn)生反應(yīng)或分解有害氣體，從而降低有害氣體的濃度。因此各類有針對性治理某種有害氣體的產(chǎn)品，對某些有害氣體，采取化學(xué)反應(yīng)非常有效與快速。

③吸附法。主要是利用多孔性物質(zhì)的吸附性能對有害及惡臭氣體進(jìn)行吸附，其中活性炭是最常用的吸附劑?；钚蕴繉Χ喾N有機(jī)化合物都有很好的吸附能力。但活性炭對空氣中的污染物吸附前存在擴(kuò)散過程，對有害氣體的吸附速率慢，效果不明顯。

④生物法。是用微生物中的酶分解有機(jī)有害成分，基于生化反應(yīng)的特點，對于某些強(qiáng)毒性、難分解的成分，必須控制在允許濃度以下。另外，由于生物活性溫度一般為10-40℃，因此必須維持一定的溫度，這樣就使得其應(yīng)用受到了一定的限制。

室內(nèi)環(huán)境對人體的作用一般是長期的、慢性的，不易在較短時間內(nèi)明顯表現(xiàn)出來，一些環(huán)境因素經(jīng)常同時綜合作用于人體。因此，它與居民健康的關(guān)系是復(fù)雜的。良好的室內(nèi)環(huán)境可提高機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能，增強(qiáng)抵抗力，降低患病率和死亡率;反之，低劣的室內(nèi)環(huán)境對人形成一種惡性刺激，使居民健康水平下降。

我相信，隨著“以人為本”的觀念的逐步深入，人們對生存空間的質(zhì)量水平會越來越關(guān)注的，對室內(nèi)環(huán)境污染治理也會越來越重視。相信在不遠(yuǎn)的將來，室內(nèi)空氣污染質(zhì)量一定會有很大的改善。最后，我希望能有更多的人來學(xué)習(xí)、關(guān)注我們的《環(huán)境與健康》這門課，因為它真的會使你受益匪淺。

演講稿關(guān)于健康【篇8】

1.衛(wèi)生與健康

健康在我們的社會有很主要的地位。在物質(zhì)文明與精神文明共同進(jìn)步的今天，健康這個話題越來越受到人的關(guān)注，越來越多的人開始意識到健康與衛(wèi)生的重要關(guān)系，在不斷的尋求合適自己的養(yǎng)生之道。

民以食為天，足見食物對人們的重要性與不可缺少性。病從口中入，說明食物的衛(wèi)生對身體健康的重要性，不良的飲食衛(wèi)生很容易使得人的身體生病。其實衛(wèi)生是處處都需要注意的，在路旁、街頭、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之類的東西，我覺得最好就不要去買，因為你不知道他們是用什么來制作的，而且沒有衛(wèi)生保障，吃了很容易生病的，甚至出現(xiàn)頭暈。拉肚子等癥狀。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣是健康的提前與保障。比如飯前飯后要洗手，同時還要注意個人的衛(wèi)生，要每天勤換洗衣服，每天洗澡等等，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，處處講究衛(wèi)生，才能夠有健康的身體，才能夠好好地享受生活。

有人說“吃多東西了就健康了”，其實健康并不在于吃多東西，還要常常的運(yùn)動，多喝水、定時定量吃飯，這樣才對身體有好處。

衛(wèi)生與健康是緊密聯(lián)系的。不良的衛(wèi)生習(xí)慣不但使人容易生病，還會使得人的眼鏡受到傷害。比如你的手碰到一些舊書籍。舊報紙之類的東西，最好就不要揉眼鏡，否則就會把你手上的細(xì)菌也代入眼睛了，就會使得眼鏡生病，導(dǎo)致視力下降。

當(dāng)然我們還要講究宿舍的居住衛(wèi)生，宿舍要每天掃地拖地，要堅持每天倒垃圾，還要保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣。

豐富的物質(zhì)生活加上健康的身體才能夠真正的享受生活，而健康與衛(wèi)生息息相關(guān)，衛(wèi)生是健康的前提，要想健康地生活，就必須講究衛(wèi)生。

讓我們大家一起關(guān)注健康，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣吧!

2.談?wù)勑l(wèi)生與健康

其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。 說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處。 衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會跑進(jìn)眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。 為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時刻提醒自己。養(yǎng)成一個非常良好的生活習(xí)慣。

其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，且不說他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。

說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處。

關(guān)愛老人健康演講稿

全面小康社會進(jìn)步，老人應(yīng)當(dāng)優(yōu)先享福。平時需要我們進(jìn)行關(guān)愛老人主題演講時，肯定要事先準(zhǔn)備好一份演講稿，演講稿可以限定演講的速度，幫助我們的把握演講節(jié)奏。您是否在搜索有關(guān)關(guān)愛老人主題演講稿模板呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供關(guān)愛老人健康演講稿，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。

關(guān)愛老人健康演講稿【篇一】

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們

大家好！

我是xxx班的xx，關(guān)愛老人這已經(jīng)成為了一個熱議，我們身為一名初中學(xué)生更應(yīng)該該關(guān)心，提倡這個，我們都會有老的一天老對我們來說也是時間問題，現(xiàn)在很多老人都是很孤單，甚至有很多的空巢老人，這些老人生活是非常需要人關(guān)心的，我們應(yīng)該呼吁更多的人來關(guān)心這類老人，我們現(xiàn)在能夠生活這么安逸，都是上幾輩人努力造就的，應(yīng)該要知道這些基本的感恩，我非常希望對于老人能夠有更多人關(guān)注，不管是在家里的長輩，還是陌生的老人多多給予一點關(guān)心也將會是充滿溫暖。

在生活當(dāng)中有很多好的一面，能夠看到現(xiàn)在對于老人的關(guān)注越老越多了，比如我們每年都會組織去敬老院幫助老人們做一些事情，聊聊天關(guān)心一些老人們的日常生活，這些都是可以作為一些正面例子去推崇的，身為一名初中學(xué)生，我們應(yīng)該帶頭去做這么一件事情，不管在什么角度，來安靜我相信這在我們努力的基礎(chǔ)上，也會有更多的人關(guān)心這個，首先這從尊敬家里的長輩做起，這是最基本的，我覺得只有做到關(guān)愛家里的老人，才能去更好的做到關(guān)心其他老人。

在日常生活當(dāng)中我們可以多參加一些實踐活動，關(guān)愛老人，這些都是可以做好的，不管是以個人的名義還是跟著學(xué)校組織都可以去到敬老院，我們多關(guān)心一些，就可以呼吁到更多的人關(guān)心，其實很多時候我們就是缺少一種積極主動性，對于這類事情是大家去自己才跟著做，其實是完全沒必要的，在日常的工作當(dāng)中我們非常有必要做到這些，積極主動起來大家自然就會被影響到了，很多時候時候想一想哪些獨自一人在家的空巢老人是對多么的孤獨啊，其實我們的關(guān)愛不是要做到怎么怎么樣，有的時候就是一句問候，在自己空閑的時候跟老人們說說話溝通溝通，這就已經(jīng)讓老人們滿意了，我想了很多，自己在這方面以前也沒有想到過。

現(xiàn)在越老越多的人呼吁關(guān)愛愛人，我想了想，其實我們要做沒有很多，在這里我也希望同學(xué)們平時也能夠關(guān)注這些，我們都會老，或許也會有這么一天，何況是上幾輩的老人，是因為他們才有了我們今天的生活，我們這么富裕的生活都離不開上幾輩的老人的努力付出，站在這個新的時代我們作為一名中學(xué)生，一定要帶頭做好關(guān)愛老人，構(gòu)建和諧社會，讓我們一起努力。

關(guān)愛老人健康演講稿【篇二】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

關(guān)愛他人，關(guān)心他人，特別是孤寡老人，更是需要我們?nèi)リP(guān)心，曾經(jīng)他們?yōu)樯鐣冻龊芏啵衲昀狭?，我們作為后輩，更是需要多去關(guān)心他們。

學(xué)校里面也是組織過很多次去敬老院的活動，但我們卻并不是那么的積極參與，甚至有些同學(xué)在活動之中也是不認(rèn)真。這是不好的，其實我們也是會老去，未來會如何，我們也是不知道，甚至也是可能會進(jìn)入到敬老院里面，那么如果此刻沒有人來關(guān)心你，沒有人來照顧你，那么又是一種什么樣的感受，孤寡老人曾經(jīng)是做過很多貢獻(xiàn)，而我們作為后來人，也是在這些貢獻(xiàn)里面才有了這么好的生活，對于他們的關(guān)心，其實也是對于我們自己未來的一個關(guān)心，關(guān)愛孤寡老師這份精神要一直的傳承下去，這是一種好的品德，更是我們世代一直傳承下來的，從古到今，都是在提倡著關(guān)心老人，而孤寡老人更是需要我們?nèi)リP(guān)愛，而作為學(xué)生，我們更是需要擁有這種品德。在學(xué)校的活動里面，更是要積極的參與，而不能覺得這是無趣的活動，這些都是為了提升我們的品德，同時也是可以在關(guān)心孤寡老人，和他們聊天溝通的過程里面知道他們的付出，明白我們這么美好的社會并不是那么容易得來的。

關(guān)愛孤寡老人，從我們一次次的敬老院活動之中去做好，同時也是要把這美好的品德變成自己的習(xí)慣，在今后多去關(guān)心，多去了解老人們的過往，并且把這好的品德去傳揚(yáng)出去讓更多的人關(guān)心老人，去了解老人，曾經(jīng)他們的付出，其實何嘗不是我們此刻的付出，今后走向社會，我們會為社會而用自己的能力去貢獻(xiàn)，而我們也是會成長，會老去，再回首看，曾經(jīng)我們做到的，那么到時候也是可以看到年輕人來做尊老，關(guān)心老人的事情。這種品德是我們國家一直都有的，也是要更加的去做到的。同學(xué)們，今后，我們要做的更好才行，而不能再去在活動中松懈，覺得沒有意義，關(guān)愛孤寡老人，是一種好的品德，也是可以讓我們更好的成長的一種行為。

老人們曾經(jīng)也是年輕過，也是把這種美德傳揚(yáng)下來，才有了我們此次的活動，此次我的演講也是希望同學(xué)們重視關(guān)心老人，去認(rèn)識到他們的付出，去關(guān)愛他們，去讓他們現(xiàn)在過得更好，也是為我們未來而付出。謝謝！

關(guān)愛老人健康演講稿【篇三】

公共電話亭邊，一位老人坐在椅子上。目不轉(zhuǎn)睛地盯著電話機(jī)，爬滿皺紋的臉上寫滿期待。

今天是老人七十歲的生日，以前每次過生日，老人總是在這兒接女兒的電話，聽她甜甜的說：“媽媽，生日快樂！”----那時，女兒上大學(xué)。

老人臉帶微笑，也許她正在回憶以前和女兒在一起的時光。小時侯女兒那么天真，可愛，坐在老人的身上，看見老人的白發(fā)，她說：“媽媽，你要等我一起老哦！”老人很開心，親親她的小臉蛋----老人的眼角出現(xiàn)了淚珠。

現(xiàn)在，女兒大學(xué)畢業(yè)了，在大城市里工作，出門時說：“媽媽，過不了多久我會來接你的。”老人眼含淚珠仍歡笑送她上車。每天她望著門口。女兒快回來了，她每天這么想著。過年的時候，老人望著路口，最后咽下了那冰涼而豐盛的年飯。

老人起身，拿下電話筒，聽聽！線路沒故障?。∷澏兜膾煜码娫?，慢慢的退回到座位上，看看頭上的太陽，陰沉沉的，被云遮住不能出來，這樣的天氣不會太熱。

老人再次起身，又聽聽，老人的眼中掠過一絲悲哀，但她仍帶微笑，回家去，太陽也無可奈何的被壓到地平線下。

老人摸摸電話，走了，回家去！老人失望的蹣跚走著，在風(fēng)中，她的身體如同一株落光葉子的殘樹。大風(fēng)吹亂她的滿頭銀發(fā)，她慢慢的走著，沒有回頭，任憑身后被刮得打轉(zhuǎn)的落葉，紛紛飛飛.

關(guān)愛老人健康演講稿【篇四】

親愛的各位來賓：

大家好!

大家都知道咱們中國的老人有不少，而且隨著時間的推移，咱們中國這個人口老齡化的問題也是比較嚴(yán)重了，不少的老人都只能孤單的在家中待著，這也就是我們常說的“空巢老人”問題。相信大家每每看到上了年紀(jì)的老人們還要處理自己的一切人生起居時，心里也會隱隱作痛，的確，任何一位有愛心的人都不忍心老人在自己歲月末期還要遭受生活上的困擾。所以，我今天演講的主題就是“關(guān)愛老人，勇獻(xiàn)愛心”。在這里，我先來介紹一下自己，我就是一名普普通通的人，我_，能站在這里給大家演講是我的幸事，希望我這一段簡短的演講能夠喚起大家對于老人的關(guān)愛。

咱們中國少說都有幾億的老人，其中不少老人都是在家里，在平日里面沒有人看管，子女們一般都是逢年過節(jié)了才會團(tuán)聚在一起，有些人為了不影響到自己，也會把老人們送到養(yǎng)老院里去，這一些似乎都在告訴我們，老人們的日子沒有我們想象的那么好過，除了一些身體比較好、自立能力強(qiáng)的老人外，更多的老人只能端坐在家里面，看著外面的世界是如何精彩的。就拿我知曉的情況來說，我的不少長輩常年都是待在老家里，子女們基本上是在過年的時候才能齊聚在一起，這看起來好像是挺常見的，但是我相信老人們的內(nèi)心里一定是極為空虛的，別看老人們平日里不怎么表露，但是這種寂寥的感覺相信大家也體會過，這就好像一個人生活在一個狹小的世界里，偶爾從其它地方傳來一點動靜，但馬上就會消散，唯有自己一直安靜下去。

我們的生活是越來越豐富了，我們有手機(jī)、電腦等等可以玩，還能到處游玩一下，但是老人們就沒這么好的待遇了，不少老人或許連手機(jī)怎么用都不太清楚，只能簡單的做到接電話、打電話罷了，這種情況和年輕人相比之下就顯得十分不足了，老人們似乎就被這個世界所拋棄了一樣，這樣的狀態(tài)絕對不是我們所希望發(fā)生的，畢竟人人都會老，終有一天我們也會老去，不知道到了那個時候，社會又會發(fā)生什么樣的變化，我們是否也會像現(xiàn)在的老人們一樣變得落伍了嗎?所以，我們一定要堅守關(guān)愛老人這個信念，無論是對自己家里的老人或者是其他家庭的老人，我們都要滿懷愛心，盡力為老人們提供幫助，關(guān)愛老人其實就是給未來的自己留下更多的可能性!

謝謝大家!

關(guān)于正確的演講稿十五篇

使用演講稿的人越來越多。演講稿是讓別人更加關(guān)注和了解我們的專業(yè)知識和經(jīng)驗的一種有效方式之一，它可以幫助我們更好地傳達(dá)觀點。你知道如何撰寫一篇有主題的演講稿嗎？這份特別的“關(guān)于正確的演講稿”一定會給您帶來不同的體驗，熱烈歡迎您的到來，希望本文能幫您解決疑惑。

關(guān)于正確的演講稿(篇1)

三一文庫（演講稿范文/國旗下演講稿

正確面對人生的挫折第十二周國旗下講話稿

祖國在我心中國旗下講話高三（4）班第二十周國旗下講話稿—最后的沖刺愛護(hù)公共財物國旗下講話第五周國旗下講話——如何有效地用好數(shù)學(xué)教材點燃激情，放飛夢想中學(xué)第三周國旗下講話老師，永遠(yuǎn)的靈魂工程師國旗下講話文章****免費(fèi)教育文稿網(wǎng)

同學(xué)們：

上個星期我們進(jìn)行了期中階段練習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)知道成績了吧，考得好的同學(xué)固然開心，父母高興；考得不理想的同學(xué)呢，該怎么對待？其實，在每個人的生命中，何止是一次次的考試，還有很多的挫折，面對挫折，我們不應(yīng)該畏懼、退縮；面對挫折，我們的心不應(yīng)該感到疲憊、失意。殊不知，我們的人生，正因為經(jīng)歷了無數(shù)的挫折，才變得繽紛而多彩，豐富而充實。

縱觀歷史，古今中外，凡是有所建樹之人，無一不是在挫折面前經(jīng)受住了考驗，而鑄造了一個個不平凡的人生的。南朝的祖沖之，在當(dāng)時極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計算，一遍又一遍，歷經(jīng)無數(shù)次失敗，終于在世界上第一個把圓周率精確到小數(shù)點后第七位。偉大的發(fā)明家愛迪生，在發(fā)明電燈的過程中，做了無數(shù)次失敗的實驗，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。

世界偉大的**家——貝多芬，一生中幾次瀕臨崩潰的境地，人到中年又不幸雙耳失聰，倍受打擊，但他一直堅持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。中國體操運(yùn)動員桑蘭在跳馬中意外摔傷，高位截癱，但她卻始終微笑面對。

在我們的生活中有很多堅強(qiáng)的面對挫折，戰(zhàn)勝挫折的人。四川大**中，成百上千的學(xué)生被埋入廢墟，失去了寶貴的生命；活著的很多學(xué)生不是身體傷殘了，就是心靈有了巨大的創(chuàng)傷，他們要面對失去親人的痛苦，在潮濕的帳篷中、板房中頑強(qiáng)地學(xué)習(xí)。災(zāi)區(qū)學(xué)生的頑強(qiáng)意志值得我們學(xué)習(xí)。

面對挫折，我們應(yīng)該大膽的正視它、面對它。羅曼．羅蘭說得好：“每個人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光；一盞是勇氣的燈光。

有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險惡了。”“人生猶如一條河，河道有寬也有淺，河水有漲也有落，”我們航行在河上，一路不可能總是風(fēng)平浪靜，大風(fēng)暴雨、驚濤駭浪是難免的。雖然我們的掌舵技術(shù)還不高超，但也要拼搏一番，這難道不是挫折對我們的磨練嗎？

關(guān)于正確的演講稿(篇2)

老師、同學(xué)們：

今天國旗下的演講題目是正確對待中考成績。

上周的期中考試結(jié)束了，但考試結(jié)果控制了我們的呼吸。有的同學(xué)拿著成績單歡呼雀躍，有的拿著試卷又后悔又郁悶；有的同學(xué)似乎不在乎，有的整天害怕。中期考試的結(jié)果如何處理是我們迫切需要解決的問題。

首先，期中考試是對我們上半學(xué)期學(xué)習(xí)和生活的一次考驗。不管有多好，它只代表你的上半學(xué)期。好成績，因為你比別人努力，你能更快地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。但這并不意味著你可以忘乎所以而放慢腳步。

成績不大理想，也只是說明你前半學(xué)期投入的精力比別人少，或者較慢適應(yīng)學(xué)習(xí)，所以也不能因此而自慚形穢，意志消沉。

其次，期中考試的最終目的不是給學(xué)生打分、排名，而是讓我們及時分析總結(jié)，以便盡快調(diào)整自己。面對成績，我們要靜靜思考的是自己前半學(xué)期的學(xué)習(xí)生活是如何度過的，究竟自己投放的時間和精力有多少，是否合理，學(xué)習(xí)的方法是否正確，學(xué)習(xí)的效率是否高。通過分析，肯定并發(fā)揚(yáng)了優(yōu)勢； 找出缺點并及時糾正。

惟其如此，才能在今后的學(xué)習(xí)征程中所向披靡，戰(zhàn)無不勝。

此外，成就感是教師了解學(xué)生知識掌握程度的一種方式，使他們能夠結(jié)合每個學(xué)生的特點進(jìn)行更合理的教學(xué)。這樣，考試對我們的學(xué)習(xí)有很大的幫助。

如果還有一些學(xué)生擔(dān)心自己的成績，我想對你說，考試成績不是評價一個人的唯一標(biāo)準(zhǔn)。好成績固然重要，但良好的道德和健康同樣重要。我們學(xué)習(xí)并不只是為了拿到一個好成績，更重要的是要在學(xué)習(xí)中提高自己的素質(zhì)與修養(yǎng)，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)以致用，使自己能全面發(fā)展。

不要因為考試成績不理想就否定自己的一切，至少，你又在自己的人生畫卷上涂上了別樣的一筆吧!

有一位教育家說，如果一個學(xué)生把到學(xué)校學(xué)習(xí)的每一天都當(dāng)作一個節(jié)日，每天都微笑著走進(jìn)課堂，那么，這個學(xué)生的學(xué)習(xí)一定會很好。在這種情況下，我們何不微笑著去學(xué)習(xí)，迎接好成績的到來。考試就像比賽。未來有無數(shù)的比賽。讓我們一起努力，一起競爭，在競爭中超越自己！

關(guān)于正確的演講稿(篇3)

《正確對待理想與現(xiàn)實》教案設(shè)計 北海中學(xué)? 王麗君 [教學(xué)目標(biāo)] 知識目標(biāo)：理想的含義；理想的作用；實現(xiàn)理想的途徑。 能力目標(biāo)：理解理想的重要性；能找到理想和現(xiàn)實之間的差距，掌握實現(xiàn)理想的方法。 情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：樹立人生理想，激勵自己不斷超越自己，感受實現(xiàn)自身價值的喜悅；愿意腳踏實地、全力以赴地為實現(xiàn)自己的理想付出努力。 [教學(xué)重點難點] 重點：掌握實現(xiàn)理想的方法和途徑。 難點：正確認(rèn)識理想和現(xiàn)實之間的差距 [教學(xué)方法]：情境教學(xué)法、歸納總結(jié)法 [教學(xué)過程] ?一、導(dǎo)入新課 ? 材料：魯迅先生在日本留學(xué)時，有一次跟日本學(xué)生在上課時一起看了一場電影。電影中有一段是一個中國人給俄國人做偵探，被日本人捕獲，要槍斃了，而在旁邊圍觀的也是一群中國人。這時所有的日本學(xué)生都?xì)g呼起來，在魯迅聽來，這一聲格外的刺耳。 ? 魯迅原是抱著尋求救國的道路的心愿到日本學(xué)醫(yī)的。他說：“我的夢很美滿，預(yù)備卒業(yè)回來，救治像我父親似的被誤的病人的疾苦，戰(zhàn)爭時候便去當(dāng)軍醫(yī)，一面又促進(jìn)了國人對于維新的信仰?！钡戳擞捌院螅瑢W(xué)醫(yī)的想法有了改變。他說：“從那一回以后，我便覺得學(xué)醫(yī)并非一件緊要事，凡是愚弱的國民，即使體格如何強(qiáng)健，如何茁壯，也只能做毫無意義的示眾的材料和看客?！薄拔覀兊牡谝灰?，是在改變他們的精神，而善于改變精神的是，我那時以為當(dāng)然要推文藝，于是提倡文藝運(yùn)動了?！?? 提問： 魯迅棄醫(yī)從文的故事給我們什么啟示？ ? 過渡：魯迅能正確對待理想和現(xiàn)實的關(guān)系，你們的理想是什么？又應(yīng)該怎樣處理呢？這是我們今天討論的內(nèi)容“正確對待理想與現(xiàn)實”（板書） ? 二、進(jìn)行新課： ?活動一：繪制自己的理想樹 ?1、你們小時候的理想是什么？（讓學(xué)生回顧自己小時候的理想） ?2、再請同學(xué)們談?wù)勀悻F(xiàn)在的理想是什么？（用“理想接龍”的方式）讓每個人用一句話概括自己的理想并相互交流。 ?歸納：剛才從大家交流中我們看出：理想就是我們在學(xué)業(yè)成就、未來理想、道德人格甚至家庭生活方面追求的目標(biāo)，代表著我們對生命的一種盼望，反映了我們對生活的一種積極態(tài)度。? 那么，理想有什么樣的作用，我們一起來看一則材料。 活動二：小松的事例 小松上初一后，在學(xué)習(xí)上非常懶散，整天就想著玩，還經(jīng)常不完成作業(yè)，期末考試的成績十分不理想。假期到了，在清華大學(xué)上學(xué)的表哥來小松家玩，表哥的風(fēng)度和學(xué)識令小松大開眼界，小松也產(chǎn)生了對清華大學(xué)的向往。開學(xué)后，小松就象變了個人似的努力學(xué)習(xí)，在第二學(xué)期的考試中取得了非常大的進(jìn)步，到了初三年級后，小松的成績已經(jīng)穩(wěn)定在班級前五名了。 設(shè)問： 1．為什么小松的.學(xué)習(xí)成績發(fā)生了這么大的變化？ 2．你能否猜測并描述小松第二學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)？ 3．這一事例對你有什么啟示? （學(xué)生回答，教師總結(jié)） 這是因為他在學(xué)習(xí)上有了明確的目標(biāo)，有了自己的理想。 4、對比小松前后的變化，說說有理想和沒理想的區(qū)別？ ? 小結(jié)：有理想是能激勵我們不斷超越自我，讓我們充滿了實現(xiàn)自身價值的喜悅，使我們的人生充滿幸福；能推動社會向前發(fā)展。沒有理想，就會使我們?nèi)鄙僖环N穩(wěn)定、持久的內(nèi)在激勵，容易受到各種干擾；沒有理想，我們的學(xué)習(xí)和生活就會缺少前進(jìn)的動力，甚至迷失方向。 ?過渡：我們知道理想對人生來說太重要了，那又該如何去實現(xiàn)我們的理想呢？我們?nèi)タ催@柏惠、韓澎、宋哲三人的事例。 ?活動三：“他們的理想能實現(xiàn)嗎” ?1、現(xiàn)柏惠、韓澎、宋哲三人的事例，分小組討論后面的問題。 ?1）對他們的理想有什么看法？ ? 三位同學(xué)樹立理想是對的，但他們樹立理想時，只看到自己的有利的條件，沒有看到不利的條件。） ?2）認(rèn)為他們的理想能實現(xiàn)嗎？ （柏惠的理想可能會實現(xiàn)，韓澎和宋哲的的理想難以實現(xiàn)。因為理想實現(xiàn)的因素很復(fù)雜，有的是無法控制的外在因素，如社會環(huán)境、機(jī)遇、家庭背景等；有的屬于個人條件的限制，如性格、智力、身高等。韓澎受自身重要條件的限制、宋哲受到外在因素的限制，因此，他們很難實現(xiàn)。） ?2、從這案例中我們得出什么結(jié)論？ ? 理想和現(xiàn)實是有差距的，必須全面分析自己的有利條件和不利條件。 ?過渡：從剛才的討論中我們知道，要成才，首先確定目標(biāo)，然后通過什么樣的方法或途徑去實現(xiàn)。也就是說要對自己的人生做出規(guī)劃。 ?活動四：讀名言，析道理 ? 要有生活目標(biāo)，一輩子的目標(biāo)，一段時期的目標(biāo)，一個階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個月的目標(biāo)，一個星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一個小時的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)。 ? --------列夫?托爾斯泰 ?列夫?托爾斯泰這句名言對我們有什么啟示？ 小結(jié)：實現(xiàn)理想，需要對人生作出規(guī)劃。這個規(guī)劃要盡可能長，這樣我們這不會因為在某一階段找不到目標(biāo)而迷失方向；這個規(guī)劃要具體，這樣一步一個腳印，理想這不會僅僅是美好的愿望。 ?過渡：我們知道實現(xiàn)理想，需要對人生作出規(guī)劃，看下面這個材料又說明實現(xiàn)理想還要做什么？ 活動六：回顧活動三的例子思考：你想給他們什么建議？ 教師小結(jié)：理想的實現(xiàn)并不是一成不變的，我們要根據(jù)自己的能力、興趣等實際情況，對自己的理想進(jìn)行調(diào)整，以縮短理想與現(xiàn)實的差距，推動理想的實現(xiàn)。 板書：根據(jù)實際情況，對理想進(jìn)行調(diào)整 過渡：我們知道實現(xiàn)理想根據(jù)實際情況，對理想進(jìn)行調(diào)整。理想可以有很多，但通向理想的路只有一條，你知道這一條路是什么嗎？ ? 腳踏實地，全力以赴。所以我們還應(yīng)增強(qiáng)自身能力，提高自身素質(zhì)；不屈不撓，堅持不懈；等等。 課堂小結(jié)： 我們每個同學(xué)都有自己的理想，要實現(xiàn)這個理想，不僅需要我們作出科學(xué)合理的規(guī)劃，更要全力以赴，不屈不撓。這樣才能在將來的升學(xué)和就業(yè)過程中充分發(fā)揮自己的能力，創(chuàng)造屬于自己的輝煌。 ? ? ? [板書設(shè)計] ?正確對待理想與現(xiàn)實 ? 一、給未來插上翅膀 ? 1、什么是理想 ? 2、理想的作用 ? 二、通向理想之路 ? 1、理想和現(xiàn)實之間總會存在差距 ? 2、實現(xiàn)理想的途經(jīng) ? （1）實現(xiàn)理想，需要對人生作出規(guī)劃 ? （2）根據(jù)實際情況，對理想進(jìn)行調(diào)整 ? （3） 通向理想之路：腳踏實地，全力以赴

關(guān)于正確的演講稿(篇4)

眾所周知，演講既不是連續(xù)說話永不休止的純耐力角逐，也不是上臺鞠個躬后就飄然而去的黑色幽默，而是在一定時間范圍內(nèi)進(jìn)行的信息傳播活動，這就涉及到了演講的時限問題。在人人都信奉時間就金錢、時間就是效率、時間就是生命的今天，我們不妨就這個似乎不成問題的問題做一下探討。

演講的特定目的和內(nèi)容是決定演講時限的本質(zhì)因素

任何演講都有其特定的目的和內(nèi)容，人們據(jù)此一般把演講分為公務(wù)報告、學(xué)術(shù)研討、社交禮儀、專業(yè)比賽等多種類型。各種類型的演講對時限的要求也就不盡相同：

人為限制。比如比賽性演講，比賽就是在特定的目的下，機(jī)關(guān)、單位或者團(tuán)體、組織為了考核和評價人才素質(zhì)而集中組織多人參加的演講活動。為了防止參賽者因信口開河而浪費(fèi)時間，一般都有三至五分鐘這樣的明確要求，參賽者雖或多或少有戴著鐐銬跳舞的感覺，但不得不按這個特定的時限要求精心準(zhǔn)備。一旦出現(xiàn)超時現(xiàn)象，就會削弱演講效果從而導(dǎo)致失分。又如在一些國家的公眾性發(fā)言場合，為了防止一些雄辯家漫無目的的長篇大論，還采取手拿冰塊、打鈴警告、單腿站立這樣一些新奇的辦法，這也是人為限制演講時間的表現(xiàn)。

非短不可。如社交禮儀類中的歡迎辭、賀辭等，主要講究規(guī)范性、程式性和禮儀性，大都必須在較短的時間內(nèi)完成，如果冗長羅嗦，就會顯得失禮而貽笑大方。比如在文藝晚會上，觀眾對精彩節(jié)目望眼欲穿，此時若有不識時務(wù)的領(lǐng)導(dǎo)或貴賓手執(zhí)話筒就老掉牙的所謂意義嘮叨個不休，一定會引得噓聲四起，從而影響了演講的效果。

非長不可。比如學(xué)術(shù)研討類的演講，一般是就某一門類專業(yè)知識進(jìn)行說明和論證，講法語理論性、邏輯性和科學(xué)性，要求把所講述的觀點和所使用的材料、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確無誤地傳達(dá)給聽眾，演講者如果急于求成，一味求簡，就會降低演講本身的學(xué)術(shù)價值。據(jù)載，古希臘的一位國王曾要求歐幾里德用最經(jīng)濟(jì)、最簡潔的語言把幾何原理講清楚，盡管歐幾里德盡了最大的努力，國王還是不能聽懂，歐幾里德只好坦率地說：陛下，鄉(xiāng)下有兩種道路，一條是供皇家走的坦途，一條是供老百姓走的坎坷小路，但是在幾何學(xué)里，大家只能走同一道路。走向科學(xué)，是沒什么皇家大道的。由此可見，這類演講是不能用幾句話就說得清的。

以上說的是演講的特定目的和內(nèi)容是決定演講時限的本質(zhì)因素，但是演講的目的和內(nèi)容一旦確定，是否就意味著演講時限被徹底定格了呢?實踐證明，演講者還可以根據(jù)聽眾和環(huán)境的變化在演講過程中隨機(jī)應(yīng)變地調(diào)整演講內(nèi)容和演講時限。這就涉及到了演講時限的機(jī)變藝術(shù)。

關(guān)于正確的演講稿(篇5)

學(xué)習(xí)困難學(xué)生是教師教學(xué)的最大負(fù)擔(dān)，是班主任工作中最受關(guān)注的群體。面對這個和被漠視的學(xué)生群體。我們需要付出更多的精力去關(guān)心他們﹑幫助他們、愛護(hù)他們，教育不僅以教“好學(xué)生”為榮，好要以“教好學(xué)生”為榮。

理想的教育，一定要給學(xué)困生機(jī)會放慢進(jìn)度來提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，一個學(xué)生有機(jī)會提高學(xué)習(xí)素質(zhì)，遠(yuǎn)比多學(xué)一點新知識更重要。和諧社會必須由心理健康、提高工作質(zhì)量的人組成。

因此，讓我們關(guān)注這一特殊群體，做好學(xué)習(xí)困難學(xué)生的幫教工作。堅持倡導(dǎo)并努力營**心教育，將嚴(yán)格要求滲透在對學(xué)生的熱情關(guān)愛之中，將真誠的教育建立在學(xué)生的充分理解上，一句親切的話語，一個鼓勵的眼神，一次關(guān)愛的行動，常常能以心換心，以情動情，往往能以最小的教育成本獲得意外得教育收益。遵循教育規(guī)律，堅持“反復(fù)抓”“抓反復(fù)”，不要求一次成型，而注重化整為零，分解要求，降低難度。

有序推進(jìn)，逐步實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，因人而異，充分發(fā)揮學(xué)生特長，尋找個人閃光點，增強(qiáng)集體凝聚力，幫助這些同學(xué)找回自我，回歸集體。

讓我們?nèi)硇牡耐度氲浇逃虒W(xué)中吧，從自我做起，率先垂范，做出表率，以高尚的人格感染人，以和愛的態(tài)度對待人，以豐富的學(xué)習(xí)引導(dǎo)人，以博大的胸懷愛護(hù)人。只有這樣，才能保證教書育人的成效，學(xué)生才會“親其師，信其道”，進(jìn)“樂其道”。

我的演講完了，謝謝大家！

關(guān)于正確的演講稿(篇6)

三一文庫（演講稿范文/國旗下演講稿

正確對待挫折第十二周國旗下講話

學(xué)習(xí)雷鋒國旗下講話稿遵守校紀(jì)，抵制不良習(xí)慣中心小學(xué)學(xué)年度第二學(xué)期國旗下講話安排表再見了，我的母校國旗下的講話第二十周國旗下講話稿—最后的沖刺做好充分準(zhǔn)備迎接期末考試文章****免費(fèi)教育文稿網(wǎng)

正確對待挫折

在每個人的生命中都會有很多的挫折，面對挫折，我們不應(yīng)該畏懼、退縮；面對挫折，我們的心不應(yīng)該感到疲憊、失意。殊不知，我們的人生，正因經(jīng)歷了無數(shù)的挫折，才變得繽紛而多彩，豐富而充實?？v觀歷史，古今中外，凡是有所建樹之人，無一不是在挫折面前經(jīng)受住了考驗，而鑄造了一個不平凡的人生的。

那么當(dāng)挫折來臨時，你會如何面對它呢?告訴你，面對挫折一定不要愁眉不展，而應(yīng)勇敢無畏地含著笑容去面對！應(yīng)該認(rèn)識到，古往今來，偉大成就的殿堂前無不以挫折為臺階。

電燈的誕生，是愛迪生用幾千次實驗的失敗換取的；《命運(yùn)》交響曲，是貝多芬雙耳失聰后的產(chǎn)物；我們最熟悉的中國新民主主義革命，更是經(jīng)歷了無數(shù)風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷才獲得最后的成功?？梢哉f，沒有挫折這塊堅實的基石，就不會有今天人類的科技、文藝乃至社會歷史進(jìn)程的這一座座豐碑。我們要想樹立起自己的成功之碑，也必須用挫折為它奠基。

就像上星期我們進(jìn)行了期中測驗，可有的同學(xué)找不到感覺，這次考得不好；有的同學(xué)不該失分的地方，做錯了，失誤較多；凡此種種，使得有些同學(xué)想法多多，感到壓力很大，情緒悲觀失望，思想包袱很重。其實大可不必。這個時候正是對我們心理素質(zhì)的考驗，這個時候更需要擺正心態(tài)，振奮精神，只有端正思想，正確認(rèn)識，才能克服一切困難，戰(zhàn)勝自卑心理。

同樣，學(xué)習(xí)中，難免遇到不如意，薩迪也說過："知識的根是苦的，知識的果是甜的。"所以別為面前的挫折所困擾了。

順?biāo)浦酃倘惠p松自得，但逆水之境誰言不是我們鍛煉精神與體格的契機(jī)？人的精神不單在于鮮花掌聲前的謙卑與自豪，更在于面對滿路荊棘中的堅毅與自信的目光，面對困難，我們是否滿目蒼夷，心頭被壓得不得不彎腰來苦思覓尋解決之道，并因此沉溺于無盡的挫折感中？抬起頭來，把挫折困難看淡些，也許解決之法就在那一籌莫展之中，換條路子，看看前方，讓你的身心踏于困難之上，以一種平和的心態(tài)面對并戰(zhàn)勝它，是我們學(xué)習(xí)苦中之樂的源泉，是我們永不服輸，樂觀向上的精神動力。

關(guān)于正確的演講稿(篇7)

-----同學(xué)們

大家好!

互聯(lián)網(wǎng)是件好事。在那里，我們可以找到許多親密的朋友和更多的人誰使用互聯(lián)網(wǎng)成為億萬富翁。對于我們的小學(xué)生和成年人來說，看電影、看新聞、看天氣預(yù)報、查資料都離不開互聯(lián)網(wǎng)?；ヂ?lián)網(wǎng)非常豐富，幾乎功能齊全，還夾雜著一些不良材料。

就說網(wǎng)絡(luò)游戲吧，殷正琪就是我們身邊一個鮮活的例子，他因為迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲而不能自拔，竟和父母爭吵起來，在他的生活里，已不能夠缺少網(wǎng)絡(luò)游戲，一天六小時以上都要開著電腦度過。

看吧，這么一個活蹦亂跳的生命因此變得脆弱，變得渺小，說不定他如果不碰上網(wǎng)絡(luò)，也許，他這一生能夠為國家出力造福成為父母的一個驕傲!……

網(wǎng)絡(luò)使我們更方便，網(wǎng)絡(luò)使我們更聰明，網(wǎng)絡(luò)使我們更快樂，但網(wǎng)絡(luò)也使我們不健康。

我希望，大家能把網(wǎng)絡(luò)游戲看作一種娛樂方式，空閑時充實一下自己的生活，但千萬不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)走上歧途!玩是小孩的天性，不玩電腦是不現(xiàn)實的，但要自己去控制上網(wǎng)時間，不要被網(wǎng)絡(luò)所控制，記住，要關(guān)就關(guān)，不用覺得惋惜!

在這里，祝大家好好利用網(wǎng)絡(luò)，讓網(wǎng)絡(luò)把我們推向成功之路！

(記住，網(wǎng)絡(luò)是一個兩面派，一面好一面壞，就要看你怎么選，選好，他帶你一飛沖天，選壞，他把你拉下深涯。

關(guān)于正確的演講稿(篇8)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事：

大家下午好!

我所總結(jié)的企業(yè)核心價值觀是以誠信促發(fā)展，以和諧鑄輝煌。下面我就以誠信促發(fā)展，以和諧鑄輝煌，來展開說明一下我做出這個總結(jié)的原因。

大家明白，我們公司的全稱是__瑞景房地產(chǎn)有限公司，能夠簡稱為瑞景公司。那么，瑞、景兩字作何解釋呢

在《周禮典瑞》，對瑞字有這樣的注釋：符信也，人執(zhí)以見曰瑞;東漢的許慎在其所著的《說文解字》一書中，對瑞字是這么解釋的：瑞，以玉為信也，可見，在中國傳統(tǒng)文化中，對瑞是這樣認(rèn)識的：瑞，是一種用玉石做成的信符、信物，而且是級別的信物，因為在漢代以前，對玉石的使用是有著嚴(yán)格的限制與規(guī)定的，非統(tǒng)治者以及王室近親、諸侯國君，別的人包括統(tǒng)治階級中的其他階層，是不能隨便使用玉器的，更不用說玉制的信符與信物了。所以說，瑞字最初的意思是憑信、憑證、信物，之后隨著時代的發(fā)展，對瑞字逐漸加入了吉祥、祥瑞的意思，也就是這天人們一般好處認(rèn)為的瑞字的含義。

在宋朝人編著的《廣韻》一書中，對景的解釋是景，玉出彩也，翻譯成現(xiàn)代漢語就是美玉所散發(fā)出的燦爛絢麗的色彩之后呢，景字的含義逐漸繁衍，就有了景色、景以及遠(yuǎn)景、前途的意思。

從上面能夠看出，我們公司名稱當(dāng)中的瑞景兩個字，本身就有著深刻的寓意，也是我們公司企業(yè)核心價值觀的的詮釋：因為有誠信能夠和別人和諧相處，因為能夠給人帶來吉祥如意，所以才能夠獲得輝煌燦爛的前景。也正因為如此，我把我們企業(yè)的核心價值觀表述為以誠信促發(fā)展，以和諧鑄輝煌。

但是為什么說誠信能促進(jìn)發(fā)展、和諧能鑄就輝煌呢

我們的時代是一個信息傳播渠道廣、傳播速度快的時代，也能夠說這是一個越來越開放、越來越透明的時代，很多的事情能夠透過網(wǎng)路等媒體得到迅速、廣泛的傳播，從而構(gòu)成巨大的社會影響。在這樣的一個時代里，要求我們務(wù)必對誠信問題予以前所未有的重視。我們能夠假設(shè)一下，如果我們的銷售人員為了業(yè)績對客戶隨意作出承諾，如果我們的工程技術(shù)人員不遵守工作職責(zé)與程序的要求，放松了對工程質(zhì)量、建筑材料的監(jiān)督，如果我們公司和相關(guān)合作單位進(jìn)行業(yè)務(wù)交往和接洽時經(jīng)常有違背規(guī)章制度和合同契約的行為出現(xiàn)，很難想象我們公司會在房地產(chǎn)開發(fā)領(lǐng)域走多遠(yuǎn)。那時，紅旗能打多久就將不再是一個疑問，而是一個很快就能看到結(jié)果的問題。

那么，誠信是否就是一個飄渺的名詞、虛無的概念呢不是的，從實踐的角度來講，誠信有兩種含義：

從公司的角度講，誠信是一種承諾：對社會的，對客戶的，對合作單位的，對公司員工的。要做到言出必行，有諾必踐，遵守契約精神，遵守合同約定，對社會負(fù)責(zé)，對客戶負(fù)責(zé)，對員工負(fù)責(zé)。

從員工角度講，誠信是對自己職責(zé)的履行，是能夠出色的完成自己的工作，不違背職業(yè)道德與操守，尤其是在對外交往時，要時刻注意自己是公司的一員，代表了公司的形象，不做損害公司利益的事情，不違反公司的各項管理規(guī)定。20xx年是公司的管理年。公司下大力氣進(jìn)行了部門職責(zé)與崗位說明書撰寫與匯編工作，就是要求公司員工切實清楚自己在做什么以及自己該怎樣去做。能夠說，做什么、怎樣做是作為考量一個人職業(yè)生涯中誠信與否的的標(biāo)準(zhǔn)。

和諧是當(dāng)今的一個主題，是我們社會發(fā)展所追求的一個目標(biāo)，和諧的狀態(tài)就是能夠以最小的成本實現(xiàn)各方面價值和利益的化。

當(dāng)公司和外部處于和諧狀態(tài)時，公司就會具有一個良好的社會形象和社會美譽(yù)度，就會構(gòu)成良性的口碑效應(yīng)，從而為公司獲得優(yōu)秀的銷售業(yè)績打下基礎(chǔ)，也就能夠使公司集中精力于開發(fā)更好的產(chǎn)品來滿足社會的需求。這樣就會構(gòu)成一個良性的循環(huán)互動效應(yīng)，加快推動公司的發(fā)展。

當(dāng)公司內(nèi)部處于和諧狀態(tài)時，公司每個部門、每個員工就會步調(diào)一致，勁往一處使，心往一處用，團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同朝著公司既定的目標(biāo)前進(jìn)。

我們公司每年都要舉行的小區(qū)運(yùn)動會，公司的慈善飲水工程，公司與《今日萊陽》攜手舉辦的千份報紙送業(yè)主活動，公司每年組織的員工外出旅游，以及包括本次企業(yè)核心價值觀演講會，都是為了營造一個內(nèi)部團(tuán)結(jié)，外部和諧的環(huán)境，從而使公司獲得更快更好的發(fā)展。

由上面能夠看出，和諧是實現(xiàn)公司快速發(fā)展、創(chuàng)造輝煌燦爛的明天的根本保證，也就應(yīng)成為我們公司核心價值觀的一個主題。

在誠信經(jīng)營的基礎(chǔ)上獲得良好的發(fā)展，在和諧的狀態(tài)下實現(xiàn)公司與客戶、公司與合作單位、公司與員工之間的價值化，實現(xiàn)公司的卓越與輝煌，這是公司的根本目標(biāo)與使命。也是對我們公司名稱瑞景兩字的詮釋。

因此，我心中企業(yè)核心價值觀就是以誠信促發(fā)展，以和諧鑄輝煌。

關(guān)于正確的演講稿(篇9)

一、齊讀《大學(xué)》第一段

剛才大家所讀的文章是四書(《大學(xué)》《中庸》《論語》《孟子》)之《大學(xué)》篇第一段，一共有十二段，《大學(xué)》是自古被稱為內(nèi)圣外王篇，用于修身齊家治國平天下的教材。目前我們說代表中國傳統(tǒng)文化的也就是四書再加上《易經(jīng)》《道德經(jīng)》。平時我四五歲的學(xué)生整篇背下來大概是四分鐘。

相信大家在讀完這段文字就會對今天的主題有些啟發(fā)了。

二、開場白：自我介紹：職業(yè)教孩子讀經(jīng)典，平時面對的聽眾都是小孩子，今天第一次面對這樣的聽眾，所以如果不小心講出幾句兒童語言的話，請大家也要笑納哦!

先講個故事：北京大學(xué)成立之初，蔡元培校長聘請沈從文當(dāng)老師，沈從文學(xué)歷不高，農(nóng)村出來。剛?cè)ド系谝还?jié)課，很緊張，又口吃，站在講臺上整整十二分鐘一句話也講不出來，下課后學(xué)生到蔡元培那里告狀，說北京大學(xué)怎么會聘請這么差勁的老師，竟然在講臺上十二分鐘一句話都講不出來，要撤掉才行。

蔡元培笑著說，他能在臺上站十二分鐘還沒有被你們給哄下來，證明這個老師很有水平了。呵呵，我也有點緊張，而且緊張時也會口吃。當(dāng)然面對孩子不會，但是今天的群體我還不知道會怎么樣，如果待會出現(xiàn)在臺上十二分鐘都憋不出一句話的話，請大家提前趕我下來哦，就不用委婉地報告到領(lǐng)導(dǎo)那里了。

三、好!言歸正傳，回到今天講課的主題，在主題開始之前希望大家配合我做一些簡單的了解：請問在座的獨生子女的?非農(nóng)村的?已婚的?有孩子的?

今天的主題好像有點大，“如何樹立正確的軍人價值觀?”特別是對于我這個教育崗位上的外行人有點難度，外行人說內(nèi)行話了。先理清概念，何謂價值觀?

在我看來是一種人生的態(tài)度，而軍人的價值觀也就是軍人的人生態(tài)度。我們都知道態(tài)度決定一切，但是這個態(tài)度并不是一下子就有的，也不是既定不變的，也并不是別人能強(qiáng)壓給你的，而是從自己內(nèi)心自發(fā)出來的，是靠自己開悟的。有句話說“讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)，閱人無數(shù)不如高人指路，高人指路不如自己開悟”。

態(tài)度將引導(dǎo)你或者說指使你的所有行動。要樹立正確的價值觀，先得知道自己有多大的價值，也就是當(dāng)兵有什么好處，進(jìn)入部隊這個組織有什么吸引人的地方。

最近在看一本書《向解放軍學(xué)習(xí)》，里面有提到，世界上企業(yè)締造者大概有三分之一出身于軍人，第二個三分之一是虔誠的教徒，第三個三分之一是發(fā)明家。他們分別代表著紀(jì)律，信念和創(chuàng)新。分析三種企業(yè)家的出身背景對我們深刻認(rèn)識現(xiàn)代組織的秘密大有好處，因為偉大的組織是紀(jì)律、信念、創(chuàng)新的結(jié)合，尤其是前兩者的結(jié)合。

世界上軍隊與教會這兩種歷經(jīng)千年的組織告訴我們：信念與紀(jì)律非常重要。

在美國，最優(yōu)秀的“商學(xué)院”，不是哈佛，不是斯坦福，而是西點軍校。二戰(zhàn)以來，西點軍校培養(yǎng)出來的董事長有1000多名，副董事長有2000多名，高級管理者有5000多名。當(dāng)今世界上許多企業(yè)創(chuàng)業(yè)家就出身于軍人如眾所周知的麥當(dāng)勞、肯德基的創(chuàng)始人。

已連續(xù)4年位居世界500強(qiáng)首位的沃爾瑪，其創(chuàng)始人山姆沃爾頓是拿著5000美元復(fù)員費(fèi)開始第一零售帝國征程的?，F(xiàn)在沃爾瑪每年都招2000多名退役軍人去充實他們的隊伍。在美國管理學(xué)界還有個“藍(lán)血十杰”的故事。

美國福特汽車公司是現(xiàn)代企業(yè)管理的實踐者、見證者，距今已經(jīng)有100年的歷史，是真正的百年老店。1945年，由于經(jīng)營管理不善，企業(yè)出現(xiàn)虧損。此時，老福特讓位與孫子福特二世。

福特二世上任后大膽啟用查爾斯、桑頓為首的10位美軍青年退役軍官，這些退役軍人為福特公司建立起了科學(xué)的管理制度，為企業(yè)管理理論注入了新鮮血液，使福特公司再振雄風(fēng)。由于這些人在管理上的建樹，其中先后出了兩任美國國防部長，兩任世界銀行總裁，兩位著名商學(xué)院(斯坦福商學(xué)院)院長，8位企業(yè)總裁?！八{(lán)血十杰”成為美國現(xiàn)代企業(yè)管理之父。

這些退役軍人改變了二戰(zhàn)后美國的商業(yè)管理理念。

20世紀(jì)90年代初，海灣戰(zhàn)爭結(jié)束后，與日本企業(yè)較量并已經(jīng)重振美國雄風(fēng)的通用公司董事長杰克.韋爾奇決定：每年選拔200名退役軍官充實企業(yè)中層以下的管理隊伍，并且要求通用的各級管理者要逐批到西點軍校接受軍訓(xùn)。

他認(rèn)為：“軍隊的管理改變了當(dāng)代的商業(yè)習(xí)慣?！?/p>

同樣在中國，截至20xx年，以營業(yè)額計，在中國排名前500位的企業(yè)中，具有軍人背景出身的總裁、副總裁就有200人之多。聯(lián)想的柳傳志，海爾的張瑞敏，華為的任正非，華潤的寧高寧，萬科的王石，華遠(yuǎn)的任志強(qiáng)，廣廈集團(tuán)的孫廣信，科龍的潘寧，杉杉集團(tuán)的鄭永剛，宅急送的陳平等等。呵呵，真羨慕你們是部隊的一員!

如何樹立正確的價值觀?

1、正確的軍人價值觀首要是為人民服務(wù)

孔子說“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”。

自古以來也有“人不為己，天誅地滅”。

可能有人覺得為人民服務(wù)是很空的概念，事實上不然，服務(wù)別人的同時就是成就自己。商業(yè)圈中有這么一種說法“一流的企業(yè)賣理念，二流的企業(yè)賣標(biāo)準(zhǔn)，三流的企業(yè)賣服務(wù)，四流的企業(yè)賣質(zhì)量，不入流的企業(yè)賣產(chǎn)品?！惫伯a(chǎn)黨“為人民服務(wù)”這一理念的提出吸引了無數(shù)想改變命運(yùn)的人，也有無數(shù)人通過進(jìn)入這個組織中改變了命運(yùn)，甚至整個中國都因為這個組織發(fā)生了翻天覆地的變化。

解放軍有一位傳奇將軍羅炳輝。他是逃亡的彝族奴隸，參加過滇軍，曾任過唐繼饒的隨行副官。后率部加入紅軍，是中國人民解放軍21軍的第一人領(lǐng)導(dǎo)人。

你的心胸有多大，你的舞臺就有多大。一個只想著自己只考慮自己私欲的人或組織是肯定成就不了大事的。哪怕有，那也是一瞬間的偶然而已。

服務(wù)別人的同時一定可以成就自己，要想有所成就自己一定要有服務(wù)人的心量!沒有任正非和他的華為，中國的電信革命至少要晚好幾年，中國人也不可能這樣快速地享受到**給生活帶來的便利;沒有柳傳志和他的聯(lián)想，我們不可能這樣快速地完成家庭電子革命;沒有王石和他的萬科，普遍百姓不可能這樣快地享受到“詩意的棲居”;沒有陳平和他的宅急送，大中城市的商業(yè)運(yùn)轉(zhuǎn)速度將減慢!

為人民服務(wù)講低點就是吃著這碗飯要干對得起這碗飯的工作。在我們教育行業(yè)有這么個故事:一個醫(yī)生因醫(yī)術(shù)不好誤治死了人，死后被打入十八層地獄，他心里很不服，在十八層地獄使勁跺，大吼。

忽然聽到一聲“誰在上面吵死我了”的聲音傳來，他很吃驚，“難道還有十九層?十八層不是最底層了嗎”?這時只聽到下面?zhèn)鱽碓挕拔以谑艑?，你們醫(yī)生斷人生命下十八層，我們做老師的斷人慧命，要下十九層呢!

”干一行愛一行，這是最基本的職業(yè)素養(yǎng)，不管哪一行都一樣。

2、樹立正確的價值觀要有遠(yuǎn)大的理想。

《西游記》中隨唐僧西天取經(jīng)的白馬有個兄弟叫毛驢。白馬和毛驢的生活環(huán)境一樣，但后來，白馬隨西天取經(jīng)，歷盡千難萬險去了西天，終成正果，而白馬則繼續(xù)拉磨。取經(jīng)回來后的白馬自然成了神仙。

毛驢兄弟非常不服氣。白馬說“毛驢兄弟，咱兩走的路一樣多，我去西天取經(jīng)只是一直目標(biāo)明確地往前走，但是你也未停止過走路。我們唯獨不同的是，我有一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，我把它走完了，而你卻圍著磨盤轉(zhuǎn)了多年。

”理想是動力，是源泉?！盁o志之人常立志，有志之人立常志”《道德經(jīng)》里面說，天下大事必作于細(xì)，天下難事必作于易。遠(yuǎn)大的理想并不是只既遠(yuǎn)又大遙不可及的理想，而是只一種積極向上的生命的積極動力，是一種精神面貌，一個目標(biāo)明確又有遠(yuǎn)大理想的人他的生活是充實的，是充滿活力的。

聯(lián)想創(chuàng)始人柳傳志也是軍人出身，在談到自己的理想時，他說：“我當(dāng)時創(chuàng)業(yè)也沒有多想，只是想通過努力改善一下生活，后來發(fā)現(xiàn)自己所做的事情和國家民族的榮譽(yù)聯(lián)系在一起，才辦起了企業(yè)?！?/p>

無數(shù)企業(yè)家創(chuàng)業(yè)動機(jī)是買房買車，提高生活水平，但是僅憑這些還不足以把企業(yè)做大做遠(yuǎn)。而往往有一種使命感更容易成就事情。你的心胸有多大，你的舞臺就有多大。

要勇于承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)，不鼠目寸光，吃虧是福，小虧小福，大虧大福。

3、樹立正確的價值觀要正確地看待成功

不知道在座的對于成功的標(biāo)準(zhǔn)是如何看待?在我看來，一個人的成功要符合社會的標(biāo)準(zhǔn)。而成功的標(biāo)準(zhǔn)最終是要實現(xiàn)一個人內(nèi)心的平衡。講現(xiàn)實點在現(xiàn)代基本要滿足有事干，有錢花，有人愛。

聯(lián)想的創(chuàng)始人柳傳志，在記者問到他的創(chuàng)業(yè)動機(jī)時，他只是說“不想無所事事”，《大學(xué)》里面也說到“小人閑居為不善”，所以有事干，有正經(jīng)事干很重要。在部隊或教師行業(yè)，哪怕你付出再多也不為過。

其次是有錢花。無財不足以養(yǎng)道。在現(xiàn)代社會，我們哪怕不出門也得花錢，通訊費(fèi)，水電費(fèi)等等。

經(jīng)濟(jì)效益是作為衡量一個人或者一個企業(yè)成功與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。但要注意君子以位取財，以財養(yǎng)德。要有正確看待財富的態(tài)度。

再者是有人愛。有人愛是衡量人際關(guān)系的重要標(biāo)準(zhǔn)，家人，朋友，戰(zhàn)友等等?，F(xiàn)在講和諧社會，也就是和諧集體，有和諧集體才有和諧個人，有和諧個人才有和諧家庭，只有再次基礎(chǔ)上才能實現(xiàn)自己正確的價值觀。

4、樹立正確的價值觀要有勇敢面對磨難，經(jīng)受住折騰的心態(tài)

一只老駱駝走完了號稱“死亡之?！钡那Ю锷衬畡P旋而歸。馬和驢請這位英雄介紹經(jīng)驗。“其實沒沙漠好說的。

”老駱駝?wù)f：“認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，耐著性子，一步一步往前走，就到達(dá)了目的?！薄熬瓦@些?

沒有了?”馬和驢急著問?！皼]有了”老駱駝?wù)f。

《道德經(jīng)》里面說，天下大事必作于細(xì)，天下難事必作于易。所謂的磨難并非經(jīng)受大起大落，大磨難，如果有機(jī)會去經(jīng)受大難，也是人生一種服氣。但是在這個年代，在現(xiàn)實生活中，很多事情只是很平凡很瑣碎的。

甚至如按時起床，吃飯，出操，掃地等等。

孟子說“天降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，刑夫亂其所為?！?/p>

我身邊看到不少父母為了讓孩子得到鍛煉而把孩子送到部隊的?，F(xiàn)在的社會條件一般來說都可以解決溫飽問題了，社會的發(fā)展也帶來了很多的便利，往往人也變的懶惰起來，甚至可以說身體技能在某方面退化了。獨生子女現(xiàn)象普遍。

加上人的各種欲望膨脹，平時也散漫慣了。而部隊的管理模式應(yīng)該是世界上所有的組織中最嚴(yán)厲的，很多人到了部隊一下子都沒有辦法適應(yīng)，抵抗情緒很強(qiáng)烈。但是往往能經(jīng)受得了這些磨難出來的人都是不簡單的。

印象最深的是每年的同學(xué)聚會，最準(zhǔn)時到的一定部隊的同學(xué)?，F(xiàn)在我們很多人的時間都是用小時來算，而部隊卻用秒來算。這種對時間的態(tài)度其實是一種對生命的尊重。

有人覺得在部隊不自由，不自在，可是往往經(jīng)歷過這種不自由不自在出去之后才知道這是最自由最自在的?？鬃印笆宥居趯W(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩”，沒有任何人可以超越束縛，哪怕是到了孔子這種境界，特別是在部隊。只有把這種紀(jì)律內(nèi)化到內(nèi)心生命深處的人才有可能是最有成就的人。

四、分享：

在座的應(yīng)該和我一樣，80后的， 90后的也可能有。其實我不過一個愛讀書愛教書愛送書的人而已。今天之所以有勇氣來跟大家講課，首先我覺得我是一個開心的，熱愛工作熱愛生活的人。

不知在座的是否思考過我這一生應(yīng)該做些什么有意義的事情，這一生要怎么過這個問題?

修身，齊家，治國，平天下。對于國家，對于集體，對于家人，對于自己，也應(yīng)該做一些適當(dāng)?shù)亩ㄎ?。人要明白自己的職?zé)，智者永遠(yuǎn)是學(xué)會活在當(dāng)下。

自己的經(jīng)歷： 07年正式接觸中國傳統(tǒng)文化，當(dāng)時只是覺得自己作為一個中國人，讀了這么多年的書，而對于自己本國的文化卻知之甚少，如《三字經(jīng)》被聯(lián)合國認(rèn)定為外國人欲了解中華民族的入門必讀書，而我作為一個讀了十幾二十多年書的人卻一無所知?！独锨f》《四書》《易經(jīng)》等更不用說了。

所以選擇教孩子讀經(jīng)，也就是教現(xiàn)代私塾。接觸孩子才慢慢反思自己性格的由來。我覺得人活著還是要做些實實在在對這社會有意義的事情。

關(guān)于正確的演講稿(篇10)

眾所周知，演講既不是連續(xù)說話永不休止的純耐力角逐，也不是上臺鞠個躬后就飄然而去的黑色幽默，而是在一定時間范圍內(nèi)進(jìn)行的信息傳播活動，這就涉及到了演講的時限問題。在人人都信奉時間就金錢、時間就是效率、時間就是生命的今天，我們不妨就這個似乎不成問題的問題做一下**。

1、 演講的目的和內(nèi)容是決定演講時限的重要因素

任何演講都有其特定的目的和內(nèi)容，人們據(jù)此一般把演講分為公務(wù)報告、學(xué)術(shù)研討、社交禮儀、專業(yè)比賽等多種類型。各種類型的演講對時限的要求也就不盡相同：

人為限制。比如比賽性演講，”比賽”就是在特定的目的下，機(jī)關(guān)、單位或者團(tuán)體、組織為了考核和評價人才素質(zhì)而集中組織多人參加的演講活動。為了防止參賽者因信口開河而浪費(fèi)時間，一般都有”三至五分鐘”這樣的明確要求，參賽者雖或多或少有”戴著鐐銬跳舞”的感覺，但不得不按這個特定的時限要求精心準(zhǔn)備。

一旦出現(xiàn)超時現(xiàn)象，就會削弱演講效果從而導(dǎo)致”失分”。又如在一些國家的公眾性發(fā)言場合，為了防止一些”雄辯家”漫無目的的長篇大論，還采取手拿冰塊、打鈴警告、單腿站立這樣一些”新奇”的辦法，這也是人為限制演講時間的表現(xiàn)。

非短不可。如社交禮儀類中的歡迎辭、賀辭等，主要講究規(guī)范性、程式性和禮儀性，大都必須在較短的時間內(nèi)完成，如果冗長羅嗦，就會顯得”失禮”而貽笑大方。比如在文藝晚會上，觀眾對精彩節(jié)目望眼欲穿，此時若有不識時務(wù)的領(lǐng)導(dǎo)或”貴賓”手執(zhí)話筒就老掉牙的所謂”意義”嘮叨個不休，一定會引得噓聲四起，從而影響了演講的效果。

非長不可。比如學(xué)術(shù)研討類的演講，一般是就某一門類專業(yè)知識進(jìn)行說明和論證，～語理論性、邏輯性和科學(xué)性，要求把所講述的觀點和所使用的材料、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確無誤地傳達(dá)給聽眾，演講者如果急于求成，一味求”簡”，就會降低演講本身的學(xué)術(shù)價值。據(jù)載，古希臘的一位國王曾要求歐幾里德用最經(jīng)濟(jì)、最簡潔的語言把幾何原理講清楚，盡管歐幾里德盡了最大的努力，國王還是不能聽懂，歐幾里德只好坦率地說：

”陛下，鄉(xiāng)下有兩種道路，一條是供皇家走的坦途，一條是供老百姓走的坎坷小路，但是在幾何學(xué)里，大家只能走同一道路。走向科學(xué)，是沒什么皇家大道的。”由此可見，這類演講是不能用幾句話就說得清的。

以上說的是演講的特定目的和內(nèi)容是決定演講時限的本質(zhì)因素，但是演講的目的和內(nèi)容一旦確定，是否就意味著演講時限被徹底”定格”了呢？實踐證明，說話人還可以根據(jù)聽眾和環(huán)境的變化調(diào)整演講的內(nèi)容和時限。這就涉及到了演講時限的”機(jī)變”藝術(shù)。

二、演講時限的機(jī)變處理

任何演講都是演講人與聽眾之間直接的信息傳播過程，也是特定環(huán)境下的社會活動。一般而言，盡管演講者在演講前都有較為充分的準(zhǔn)備，但由于受演講中主觀和客觀諸方面因素的影響，難免會發(fā)生一些出乎意料的事。在這種情況下，演講者就應(yīng)酌情予以機(jī)變處理，調(diào)整內(nèi)容和時限就是一種重要方式，而調(diào)整內(nèi)容和時限通常有兩種情況：

壓縮內(nèi)容、縮短時限。有關(guān)這方面的范例屢見不鮮，如湖南的廖旭坤同志在《使我演講成功的三個字：奇、短、謙》（見《演講與口才》1999年第10期）一文中所談的經(jīng)驗即是一例，文中說：

演講者被指定在進(jìn)修班舉辦的經(jīng)驗交流會上發(fā)言，由于許多學(xué)員要在下午返回家里過”雙休日”，加上前面絕大部分發(fā)言者占用了大量時間，致使”臺下的學(xué)員一見到大把大把的稿子就心煩，聽不下去，嘰嘰喳喳、指指點點”。在這種情況下，演講者機(jī)變處理，”把僅有兩千多字的稿子再刪去了三之一”，”用約5分鐘的時間講完”。這種隨機(jī)應(yīng)變地改”長”為”短”，恰到好處，符合當(dāng)時情境，所以最后贏得了陣陣掌聲。

增添內(nèi)容、延長時限。如，班主任在班會上原本打算就考風(fēng)考紀(jì)問題發(fā)表簡短的講話，但在講話過程中卻發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)心不在焉，沒有引起足夠的重視，這時候就可以在影響整個工作進(jìn)程的前提下增加信息量，適當(dāng)延長時限，通過生動舉例等方法較為詳細(xì)地予以說明，以達(dá)到講話的預(yù)期目的。這里要特別強(qiáng)調(diào)的是，這種臨時增添內(nèi)容、延長時限的機(jī)變在演講中具體運(yùn)用時，一定要考慮兩個方面的因素：

一是必要，二是適當(dāng)。二者缺一不可，否則就是”磨洋工”，就是人人厭憎的”又臭又長的懶婆娘的裹腳布?！?/p>

關(guān)于正確的演講稿(篇11)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我今天演講的題目是自主學(xué)習(xí)是最高效的學(xué)習(xí)方法，20年前美國人說電腦的出現(xiàn)將改變?nèi)藗兊乃季S方式，美國人說對了;今天美國人又說，高鐵時代的到來將改變?nèi)藗兊纳罘绞?，尤其改變中國人的生活方式。是的，高鐵時代來了，尤其是中國的高鐵已遙遙領(lǐng)先于世界，可是人們擔(dān)心中國這個高速發(fā)展的高鐵強(qiáng)國缺少與之相適應(yīng)的高精尖的人才，同學(xué)們，你們生逢其時大展宏圖的時代來了，你們要成為高精尖的人才，你們必須成為高精尖的人才，那么你們必須學(xué)習(xí)、打好基礎(chǔ)，不斷的學(xué)習(xí)終身的學(xué)習(xí)，更要改進(jìn)學(xué)習(xí)方法提高學(xué)習(xí)的效率，按時下國際上通行的說法，自主學(xué)習(xí)就是最高效的學(xué)習(xí)方法。

比爾蓋茨，是自主學(xué)習(xí)的典范;儒家學(xué)派的創(chuàng)始人、教育家、思想家，孔子一生**無數(shù)，他教育學(xué)生不全是說教，而是大多數(shù)時間帶領(lǐng)學(xué)生到田間地頭民間百姓之中，讓學(xué)生自己去觀察、分析、體會、歸納得出做人做事的道理;09屆湖北高考文科狀元在高二的時候成績不是很突出，同時又生病耽誤了近兩個月的課程，返校后她決心自學(xué)趕上，兩個周后的月考她的成績不僅沒有退步而且還有很大的進(jìn)步，她在日記中這樣說原來自學(xué)這樣美妙這樣神奇啊，她堅持自主學(xué)習(xí)也成就她的狀元之路。

自主學(xué)習(xí)，就是把學(xué)習(xí)的主動權(quán)掌握在自己手中，思維開闊不會受到任何定勢的限制，想象靈活不會受到任何思想的約束，自主學(xué)習(xí)就是我想學(xué)我要學(xué)，自主學(xué)習(xí)所獲得的知識深深刻在大腦中，不會忘記不會丟失，也不會出現(xiàn)老師常抱怨的這個題目講了多少遍還考錯的情形了。同學(xué)們，我們現(xiàn)在的新課程完全按照自主學(xué)習(xí)、合作**的方式設(shè)計的;問題的引領(lǐng)與思考，結(jié)論的發(fā)現(xiàn)與歸納，實驗的構(gòu)想與操作，應(yīng)用的實踐與反思等等。只要我們呢晚自習(xí)時間專注于這個學(xué)習(xí)方向，努力的逐個的解決問題就是自主學(xué)習(xí);課堂上同學(xué)與同學(xué)、老師與同學(xué)之間交流學(xué)習(xí)成果就是自主學(xué)習(xí);老師點撥畫龍點睛撥云見日就是自主學(xué)習(xí);課后規(guī)范的完成作業(yè)就是自主學(xué)習(xí);考后的總結(jié)與反思就是自主學(xué)習(xí)。

十大名校之一山東昌樂二中有一個獲得專利名字的學(xué)習(xí)法271學(xué)習(xí)法，其中的一層意思是，2就是百分之二十的內(nèi)容學(xué)生看一下就會，7就是百分之七十的內(nèi)容學(xué)習(xí)認(rèn)真思考動動腦筋就能學(xué)會，1就是百分之十的內(nèi)容學(xué)生需要合作**老師點撥才可掌握，這個學(xué)習(xí)法在山東已實行了多年效果非常好，也將在全國逐步推廣，這個學(xué)習(xí)方法就是自主學(xué)習(xí)，最大的特點就是充分發(fā)揮學(xué)生的智商和情商，自主學(xué)習(xí)的知識靈活、牢固，也只有在此基礎(chǔ)上才能去創(chuàng)新和發(fā)展。同學(xué)們，自學(xué)成才，要相信自己的迷信，要崇拜自己：我能做到我是最好的！

高三的同學(xué)們，5個月的時間足夠，在老師的引導(dǎo)下在老師的大膽放手下自主學(xué)習(xí)吧，你們將很快收獲成功收獲夢想;高二的同學(xué)們，你們已具備雄厚的實力，不可猶豫不可動搖，在自主學(xué)習(xí)的天空自由的飛翔吧，你們將會超越自己超越夢想;高一的同學(xué)們，你們在鄖中已養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，堅持自主學(xué)習(xí)吧，你們將會得到超乎想象的成功。

師生們，讓我們的師生在自主學(xué)習(xí)中共同成長，在更好的自主學(xué)習(xí)中成長，在鄖中共同創(chuàng)造更大的輝煌！

謝謝大家!

掌握正確學(xué)習(xí)方法演講稿篇二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

時間就像一條小溪，從我們身邊流過。轉(zhuǎn)眼間，6年的小學(xué)時光就要離我們遠(yuǎn)去了。在這六年里，我收獲了許許多多，比如說一個好的學(xué)習(xí)方法，就是它讓我的學(xué)習(xí)成績總是優(yōu)，那我也來分享一下吧!

要想學(xué)習(xí)好，首先就要上課認(rèn)真聽講，課下再好好復(fù)習(xí)一下，課上學(xué)到的知識，這樣才能不容易忘記，學(xué)到的知識也不能不用，要是這樣還不就等于白學(xué)一樣?在家里也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚毩?xí)題，來拓展一些知識，說道拓展，讀書當(dāng)然是是必不可少的，多讀一些好書，也是有很大幫助的，書中有一些好詞好句可以幫到你很多。例如，我仍然記得有一次考試，題是這樣寫的：

小明沒想到班上有這么多才華橫溢、多才多藝的學(xué)生。請用一個四字詞語來形容?？粗赃叺耐瑢W(xué)都皺著眉頭，我仔細(xì)想了想，有了！

我昨天在書中看到的一個好詞只是用來形容他！在那之后，每個人在這個問題上基本上都是錯的，我是靠著書中的好詞來答對的。在那之后的作文也是一樣，我運(yùn)用書中那些優(yōu)美的好句好段，成功的拿到了滿分作文，那時候，也讓我意識到讀書的好處與快樂。

有些時候除了讀書，古詩也能派上用場，那具有深刻道理的詩句，可為文章起到畫龍點睛的作用，讓你的作文更上一層樓。只是看你會不會正確運(yùn)用它們。

這是我六年來無價之寶。他使我成為一名優(yōu)秀的畢業(yè)生。同時，我也感謝母校培養(yǎng)我們良好的學(xué)習(xí)方法！

掌握正確學(xué)習(xí)方法演講稿篇三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

光陰似箭，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間，我們就從以前不懂事的孩子成長為樂觀的青少年。在母校的六年小學(xué)生活中，我學(xué)到了很多知識和學(xué)習(xí)方法。使我受益匪淺的是思維導(dǎo)圖法。

關(guān)于正確的演講稿(篇12)

一、概念

1、概念

講話稿亦稱發(fā)言稿，就是在各種會議、集會上或利用不同宣傳工具發(fā)表的講話文稿，它是人們工作和社會生活中經(jīng)常使用的一種文體。

2、特性

（1）實用性。講話稿是一種借助口頭表達(dá)的書面材料，它廣泛應(yīng)用于大小會議和不同場合，如果需要，還可以登報、廣播；上電視，叫做錄像講話。隨著經(jīng)濟(jì)交流和現(xiàn)代化科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，它的用途越來越廣泛，具有反映快、應(yīng)用廣泛、實用性強(qiáng)等特點。

（2）政策性。講話稿一般由本人寫或授意他人（個人或?qū)ｉT寫作班子）幫忙寫，但無論誰寫或用于什么場合，都必須符合政策要求，否則，就會“言不及義”，因此，講話稿又有政策性強(qiáng)的一面。

（3）時間性。因各種需要舉行的會議、集會等都是在一定時間、地點等條件下進(jìn)行的。因此，講話稿一般都具有較強(qiáng)的時間性，否則，該在事發(fā)之前講清的問題卻在事后講，就變成“馬后炮”；應(yīng)立即做的總結(jié)報告或表彰會等，卻要拖上一段時間，就失去應(yīng)有的效力，“時過境遷”，不會產(chǎn)生什么積極效果。

（4）條理性。講話主要是用聲音作為傳播的媒介，聲音在空中停留短暫，因而，要使講話的內(nèi)容被聽眾聽清、聽懂，就要條理清晰、層次分明。否則，所講內(nèi)容雖然豐富、深刻，但缺乏清晰嚴(yán)密的邏輯性，不能一環(huán)扣一環(huán)，一步挨一步地敘事、說理，聽眾接受起來困難，勢必會影響講話的效果。

（5）通俗性。講話稿與一般文章不同，要合乎口語，具有說話的特點。這就要求撰寫講話稿要深入淺出，通俗易懂，使用語言時不宜咬文嚼字，句子不要太長，修飾部分要少，以免造成聽眾的錯覺，不得要領(lǐng)。同時，也應(yīng)當(dāng)講究文采，以便講起來生動，達(dá)到雅俗共賞的效果。

3、作用

（1）交流預(yù)備作用。經(jīng)濟(jì)工作離不開交流，講話稿正是保證各種交流順利進(jìn)行的一種得力工具。有了講話稿，不致于走題或把話講錯，既可以節(jié)省時間，又能比較集中地、有條理地把話講好，收到好的交流效果。

（2）聯(lián)系監(jiān)督作用。講話或講演是面對面進(jìn)行的，它能使講話人與聽眾在時間、空間上緊密地結(jié)合在一起，成為一個交流整體。好的講話能使人感到親近，尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部的講話，更是直接聯(lián)系群眾、體察下情的好機(jī)會，因此，講話稿有加強(qiáng)聯(lián)系的作用。當(dāng)然，聽眾不僅“聽其言”，更要“觀其行”，如果講話只打雷不下雨，下次聽眾就不要聽了。因此，講話稿還暗含著監(jiān)督作用。寫作時要注意具體實在，成績不夸大，缺點不縮小，實事求是。

（3）宣傳教育作用。現(xiàn)代化經(jīng)濟(jì)建設(shè)是千百萬人民群眾的事業(yè)，好的講話能使人“奮”、使人“啟”、使人“發(fā)”，講話稿正是組織人民、動員人民向著一個共同的目標(biāo)奮斗的一種有利宣傳教育形式，通過它不僅能快捷地上情下達(dá)，而且能把聽眾的愿望、需求、知識、經(jīng)驗、信息等及時交流出去，成為鼓舞人民、教育人民、提高人民素質(zhì)的有力杠桿，因此，它既是有組織、有計劃進(jìn)行的有力宣傳教育工具，也是群眾進(jìn)行自我教育的一種好形式。

4、種類

由于講話稿內(nèi)容豐富，應(yīng)用范圍廣泛，表現(xiàn)形式靈活多樣，所以很難進(jìn)行嚴(yán)格的分類，只能從不同角度作大體區(qū)分。從內(nèi)容上可分為：政治講話稿、禮儀講話稿、學(xué)術(shù)講話稿、宗教講話稿、工作講話稿、社會生活問題講話稿等。從應(yīng)有范圍和表現(xiàn)形式上又可分為：集會演講稿、戰(zhàn)地演講稿、會議講話稿、廣播電話講話稿、課堂演講稿等。以上只是大致的分類，其中也有交叉，不能截然分開。以下簡要介紹幾種常見的講話稿。

（1）政治講話稿。指在研究和解決政治問題的會議上發(fā)表講話，或在群眾集會上發(fā)表政治宣傳色彩濃厚的演講所使用的稿子。如國家領(lǐng)導(dǎo)人及各級黨政部門負(fù)責(zé)人在一定場合宣傳貫徹黨和國家方針政策的講話稿，各級人民代表及紀(jì)檢監(jiān)察委員以議政為主要內(nèi)容的發(fā)言稿，以及外交官員發(fā)表外事演說的稿子等，均屬政治講話稿。政治講話稿要求觀點鮮明、論述充分、邏輯嚴(yán)密，具有強(qiáng)烈的論辯色彩。

（2）禮儀講話稿。指在紀(jì)念會、追悼會、開幕式、閉幕式、歡迎會、宴會等場合發(fā)表悼念、答謝以及應(yīng)酬性的講話所用的稿子。

（3）以動員、布置工作和總結(jié)、交流工作經(jīng)驗為目的的講話所用的稿子。這類講活，通常又稱為“作報告”。如“傳達(dá)報告”―――傳達(dá)上級的指示精神；“動員報告”―――為開展、推動某項工作而發(fā)表的講話；“總結(jié)報告”―――領(lǐng)導(dǎo)同志在工作總結(jié)會上的講話，等等。（4）社會生活問題講話稿。指就社會生活中的現(xiàn)象和問題進(jìn)行分析評論的講話稿。既可以從社會生活的各個領(lǐng)域選題，也可以圍繞一個中心問題作專題講述。

（5）學(xué)術(shù)講話稿。指在數(shù)、理、化、農(nóng)、醫(yī)、工等自然科學(xué)領(lǐng)域和哲學(xué)、歷史、文學(xué)、經(jīng)濟(jì)、法律等社會科學(xué)領(lǐng)域，就某些學(xué)術(shù)問題在會議上發(fā)表見解，闡明主張，公布研究成果所用的講話稿。教師講課時所用的講稿，也屬于這一類。

二、格式

講話稿一般由標(biāo)題、稱謂、正文等部分構(gòu)成：

1、標(biāo)題

（1）有的標(biāo)題標(biāo)明講話時間、地點、講話人身份，如《同志在二輕系統(tǒng)深化經(jīng)濟(jì)改革工作會議上的講話》；

（2）標(biāo)明中心思想，如《對經(jīng)濟(jì)工作的幾點意見》；

（3）提出問題，如《理順價格體系的關(guān)鍵何在》等。標(biāo)題要醒目，忌晦澀；有新意，忌粗俗，這樣才能有吸引力。

2、稱謂

即根據(jù)不同的聽眾對象首先發(fā)出的稱呼，如“同志們、朋友們”，“婦女們、先生們”，“教師們、同學(xué)們”等。稱謂要貼切、富有禮儀，這樣有利于更好地溝通彼此的感情。

3、正文

正文包括引言、主體、結(jié)尾三部分。引言亦稱開場白，是講話稿開頭部分。開場白不宜過長，但需精心設(shè)計，有一個好的開場白，講話者從一開始就能主動而有效地控制聽眾情緒，為引入正題打下基礎(chǔ)。

主體亦稱本論，是講話稿的中心部分。這一部分要緊緊圍繞中心議題展開論述，在材料編排上，要注意以下幾點：一是要中心鮮明，論點突出，做到一以貫之，即全篇幅一個中心論點；二是要講究條理，前后材料編排要符合表達(dá)中心論點的需要；三是要嚴(yán)謹(jǐn)，做到點線相連，不枝不蔓；四是觀點與材料、論點與論據(jù)要統(tǒng)一；五是奇正相生，把趣味性材料與論證材料巧妙安排，做到莊諧合一。

結(jié)尾亦稱收尾，即收結(jié)全文，歸納主題。除此外，還可最后一次打動聽眾，把聽眾的情緒推向高潮。結(jié)尾一是要“結(jié)住”，不要狗尾續(xù)貂，“再”說上幾句；二是要結(jié)的“漂亮”，結(jié)尾時的風(fēng)格一般有兩種：一種是以堅定有力的語言向聽眾發(fā)出號召、提出希望或要求、給聽眾以巨大的鼓舞；一種是以謙敬的語言向聽眾致謝或致謙，也可以意盡言止，自然結(jié)尾。

三、相關(guān)要求

撰寫講話稿要遵循以下寫作要求：

（1）了解情況、有的放矢

怎樣寫好講話稿？簡單地回答：需要講什么就寫什么，因為講話稿是為發(fā)表講話準(zhǔn)備的。要想真正弄清楚需要講什么和需要怎么講，就一定要了解情況。

首先要了解聽眾。發(fā)表講話，是講話人向聽眾傳播信息或做宣傳、教育、鼓動工作的過程，也就是與聽眾溝通的過程。不了解聽眾，怎么談得上與之交流溝通呢？因此，寫作講話稿，無論是親自執(zhí)筆，還是讓別人代筆，都要先做一番調(diào)查研究工作，弄清楚聽眾是些什么人，他們關(guān)心什么問題，想了解什么情況，要澄清哪些疑問，他們認(rèn)為最重要的關(guān)鍵在哪里，他們的思想狀態(tài)、文化水平、理解和接受能力又怎樣。只有把這些調(diào)查研究工作做好了，對聽眾的心思和特點有數(shù)了，才能有的放矢，寫出聽眾想聽、愛聽、聽了入耳、動心、動情的講話稿。

寫講話稿還要了解講話人和會場，要考慮講話人的身份、特點和場合。一個人都是有多重身份和不同特點的。例如，在單位是領(lǐng)導(dǎo)，在家里是一個丈夫和父親，到街上又是一個普通行人。因此，親自執(zhí)筆寫講話稿，就要考慮自己是以什么身份和面貌出場講話的；如果替別人寫講話稿，還要弄清講話人的文化素養(yǎng)、政策理論水平、演講經(jīng)驗和能力、講話習(xí)慣和風(fēng)格等等。此外，還應(yīng)摸清以下情況：這是什么內(nèi)容性質(zhì)的會議，要研究解決什么問題，還有什么人要發(fā)表別的內(nèi)容的講話，討論的情況怎樣，會場的氣氛怎樣，是什么樣的會場?？傊?，只有弄清楚聽眾、講話人和會場三方面的情況，才能通盤加以考慮，更準(zhǔn)確地確定應(yīng)當(dāng)講什么和怎么講，使所寫的講話稿適應(yīng)講話的需要，符合講話的要求。

（2）中心突出、觀點鮮明、富有新意

突出中心、觀點鮮明、富有新意，也是寫好講話稿的一條重要原則和基本要求。中心，既指文章或講話的主題、基本觀點，也指全篇的中心內(nèi)容。只有突出中心、觀點鮮明，用觀點統(tǒng)帥內(nèi)容，內(nèi)容中又滲透著觀點，聽眾才能對你表達(dá)的內(nèi)容和觀點留下深刻的印象。要突出中心，就要注意“思維導(dǎo)向”。所謂“思維導(dǎo)向”，是指引導(dǎo)聽眾的思想，把他們的注意力引向某一方面和目標(biāo)―――講話稿內(nèi)容的“中心”。這就是說，講話稿從始至終都要圍繞著“中心”寫，所有內(nèi)容的表達(dá)和組織安排，都要為講清基本情況和基本觀點服務(wù)，在講清情況的同時闡明觀點，不要有任何內(nèi)容脫離或偏離“中心”。因此，讀完這篇文章，人們就能認(rèn)識黨八股的危害，明白為什么和怎么反對這股不正之風(fēng)的道理，從而留下深刻印象。這種“圍繞中心”的寫法，向我們提供了一條組織文章內(nèi)容的基本法則：文章無論長短，都要用一根主線貫穿全篇，把各部分原來互不相關(guān)的'內(nèi)容聯(lián)系起來，形成一篇結(jié)構(gòu)完整的文章。這根主線就是文章的“中心”，文章的主題。有的人寫篇幅較長的講話稿內(nèi)容面面俱到，不分主次，沒有中心，缺少貫穿全篇的主線，顯得“散”、“亂”，其原因，就在于尚未掌握這一法則的奧秘。

觀點鮮明，是指要敢于亮明觀點，敢講真話。講話稿是用來面對聽眾的，這種面對面的交流方式要求講話人把自己的思想直接暴露出來，公之于眾。如果不表示贊成什么，也不表示反對什么，吞吞吐吐，含糊其辭，聽眾就會不滿足，甚至感到受了愚弄，認(rèn)為你在耍滑頭。敢亮觀點的前提是自信，相信自己講的正確，有道理。否則，連自己都不相信，還要講出來讓別人相信，豈不是愚弄聽眾！還要敢講真話，講真實觀點，真實情況。敢講真話的前提是相信群眾，相信自己所講的群眾能夠理解和接受；相信“群眾是真正的英雄”，是不能欺騙，也是欺騙不了的，因此決不能講假話。抱著自信和相信群眾的態(tài)度，寫出敢于亮明真實觀點的講話稿，講話的成功就有了基本保證。

亮明觀點、講真話，都要能講出新意。所謂“新意”，即指要講出新情況、新事實、新材料、新觀點、新見解，也指能從一個嶄新的不同角度談一個老問題?？傊?，講話稿內(nèi)容要新鮮，要能談出新意來，才能吸引聽眾，給人以新啟示、新的教益。那種拾人牙慧、入云亦云、充滿盡人皆知的陳詞濫調(diào)、沒有一點新鮮貨色的講話稿，聽眾聽了一定會打瞌睡。

（3）曉之以理、動之以情

寫講話稿要學(xué)會說理，要把道理講明白，達(dá)到曉之以理，以理服人的目的。

在講話稿中所講的道理和說理的方法，要適應(yīng)聽眾聽講的需要?？偟囊笫牵阂逊戏蠂业姆结?、政策和法律，符合人民群眾利益的道理講“活”，讓聽眾容易理解和接受；不要干巴巴的說教，少講空洞的大道理。越是面對基層普通群眾，越要注意說理的生動、形象和通俗，要多用比喻、對比等方法說理，要多舉群眾熟悉、日?？吹靡娒弥⒏惺苌羁痰木唧w實例來說理。注意分析過程的邏輯性也很重要，富有邏輯是一種強(qiáng)大的力量。在講話稿中所舉例證要恰當(dāng)，要與提出的觀點嚴(yán)絲合縫、和諧統(tǒng)一；要注意分析有步驟、有層次、有條理，不可匆忙地提出觀點，武斷地得出結(jié)論：要善于引導(dǎo)聽眾的思路跟著你的分析過程走，覺得無可置疑，自然而然，口服心服地贊同你的結(jié)論。此外，有些講話稿還要講究說理的戰(zhàn)斗性，方法是：既從“正面”說理，又從“反面”說理。所謂從“反面”說理，是要針對聽眾中的疑問，特別要針對反面的觀點，采用設(shè)問、反駁等方法，將人們的誤解和疑惑一一澄清，將明顯錯誤甚至反動的謬論徹底駁倒，以更加證明自己觀點的正確。這種反證的說理方法，在論辯性的演講稿中，應(yīng)當(dāng)更多地加以采用。

講話稿中的說理都要注入講話人的真情實感，達(dá)到以情動人的目的。人都是感情動物，當(dāng)你的觀點、意見、號召帶著強(qiáng)烈而真摯的感情色彩表達(dá)出來時，就能產(chǎn)生加倍的感化、誘導(dǎo)和鼓動作用。傳播學(xué)的奠基人美國的威爾伯?施拉姆說過：“什么是最有效的號召？。。某些研究和大量的實驗表明，動感情的呼吁較之邏輯的呼吁更可能導(dǎo)致態(tài)度的轉(zhuǎn)變?！保ā秱鞑W(xué)概論》第228頁，新華出版社1984年版）美國的另一位學(xué)者戴爾?卡耐基又說：“要動人以情，自己首先要有誠意?！保ā对鯓邮鼓愕恼勍赂鼊尤恕返?1頁）這就是所謂“以心換心”，用真誠才能贏得信任。否則，你越是裝腔作勢，故作姿態(tài)，聽眾越會訕笑你在演戲，越是反感。因此，情感的表達(dá)必須真誠、實在、樸實，不能虛假、做作、華而不實，應(yīng)當(dāng)自然、恰如其分，不應(yīng)過分夸張、聲嘶力竭。那么，怎樣才能達(dá)到上述要求呢？只有當(dāng)講話人對所講的事物確有了解和深切的感受，在寫作時又能激發(fā)起真摯的情感，用富有感情色彩的語言表達(dá)出來，才能寫出既說理又抒情，既能說服人又能感動人的講話稿。例如1939年6月18日戴高樂在倫敦布什大廈所作的《反法西斯演說》，就是這樣一篇融說理與抒情于一體的講話稿。當(dāng)時，法國已被希特勒納粹軍隊占領(lǐng)。面對國破家亡的現(xiàn)實，作者一開頭就提出了每一個不愿當(dāng)亡國奴的法國人都關(guān)心的三個問題。緊接著，作者堅定地作出了回答：“沒有！”這種說理方法，就是設(shè)問。這樣，作者的心一下子就與廣大聽眾―――千百萬法國民眾的心緊緊地聯(lián)結(jié)起來了。

然后，他又以充滿理智和飽含激情的語言進(jìn)行了分析，發(fā)出了莊嚴(yán)的號召。他的分析“是根據(jù)對事實的充分了解說話的”，聽眾不能不信服；他的號召是充滿了對法蘭西祖國的深切熱愛之情的，因而就能發(fā)揮催人奮起的強(qiáng)大鼓舞作用。這一切都是作者強(qiáng)烈的愛國真情的自然流露，因為戴高樂將軍確是一位名垂青史的偉大愛國主義者。在這里，戴高樂與法國人民已經(jīng)心心相印，雙方的感情已經(jīng)水乳融化，通過廣播這篇演說，他才能在法國民眾的心底點燃起“抵抗的火焰”。從這一篇演說詞，我們應(yīng)當(dāng)能夠領(lǐng)悟怎樣才能寫出既曉之以理又動之以情的講話稿的奧秘。

（4）講究語言、寫出特色

寫作講話稿，語言首先要通俗易懂，不能過于艱深、生僻。例如，使用專業(yè)性很強(qiáng)的詞匯要慎重，必須使用時，要加以通俗的解釋；也不要使用易生歧義的詞語，以免聽眾聽不懂或產(chǎn)生誤解。

其次，要求語言上口入耳、生動形象。上口入耳就要講究句式，要多用簡潔的短句，不寫修飾成分過多的長句，以免講起來拗口，聽起來費(fèi)勁；還要注意音節(jié)勻稱和詞句的聲調(diào)變化，使語言朗朗上口、入耳動聽。要善于運(yùn)用比喻、對比、排比、擬人、夸張、襯托等修辭手法，使語言生動形象。

講話稿要能寫出特色。所謂“特色”，一是指能適應(yīng)不同聽眾的特點。例如，對知識分子講話要注意文雅，對農(nóng)民講話要盡量說“大白話”，對青年講話要富有朝氣，等等。

二是指能寫出講話人說話的特點。講話稿要能體現(xiàn)出講話人講話的風(fēng)格，或直率，或含蓄，或幽默，或嚴(yán)肅，或放達(dá)豪爽，或溫文爾雅，做到“文如其人”。

總之，從內(nèi)容到語言都有特色的講話稿，才能吸引人，給人以深刻的印象。現(xiàn)在講話稿的語言比較普遍的毛病是：語言乏味，不夠生動活潑，不是板起面孔的“干部腔”，就是咬文嚼字的“知識分子調(diào)”，缺乏特色。

范文：

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

伴隨著新年鐘聲的離去，新的學(xué)期又向我們走來。

今天，我走上講臺的唯一目的就是競選“班級元首”――班長。希望同學(xué)們一如既往地支持我，鼓勵我。

我競選班長的優(yōu)勢是：我當(dāng)過多年的班長，有管理經(jīng)驗、我是“市級優(yōu)秀少先隊員”、多次被評為“優(yōu)秀班干部”。在老師的親切關(guān)懷下，同學(xué)們的努力下，我?guī)ьI(lǐng)班級連年取得“優(yōu)秀班集體”光榮稱號。

溫室里的鮮花經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，經(jīng)歷一番風(fēng)霜苦，自有梅花撲鼻香。我不愿做溫室里的花朵，要做傲雪的梅花，經(jīng)受各方面的鍛煉和考驗。我要以身作則好好學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽講。做老師的得力助手，團(tuán)結(jié)班委，帶領(lǐng)同學(xué)，使我班在學(xué)習(xí)、衛(wèi)生、紀(jì)律等方面，取得更優(yōu)異的成績。

同學(xué)們，請信任我，再給我一次鍛煉的機(jī)會吧！我會經(jīng)得住考驗的，相信在我們的共同努力下，我班一定能步入新的輝煌！

謝謝大家！

關(guān)于正確的演講稿(篇13)

昨天我在六中參加了一場頗有意義的慶祝教師節(jié)大會。六中所有老師歡聚一堂，各部門領(lǐng)導(dǎo)像春節(jié)發(fā)紅包一樣，把老師們在這一年中參加各種競賽、評比、發(fā)帖子、案例、論文等等得到獎金放在一個個信封里發(fā)到老師們手中。有學(xué)生表演的民族舞蹈給人印象深刻。但最讓我難忘的還是他們的以下幾個做法：

1. 家長委員會領(lǐng)導(dǎo)宣布本年度評出的'“家長最放心的班主任”。然后，家委會領(lǐng)導(dǎo)給這些班主任頒獎獻(xiàn)花，主持校長實地采訪兩名班主任。最后，“家長最放心的班主任”代表發(fā)言。這樣就把家委會的作用落到了實處。

2. 少先隊大隊委干部宣布本年度評出的“學(xué)生最喜愛的老師”。然后，少先隊干部給這些老師頒獎獻(xiàn)花，主持校長實地采訪兩名教師。最后，“學(xué)生最喜愛的老師”代表發(fā)言。這樣我想也把少先隊，在我校還有團(tuán)委的工作中的某一個方面，變得更有意義。

那位班主任代表的發(fā)言中，有一處對我很有啟發(fā):每次開家長會的時候，她都給家長準(zhǔn)備好小紙條，讓他們把對老師和學(xué)校的意見和建議寫下來。那洋溢在那些班主任和老師臉上的真正的職業(yè)幸福感和自豪感深深地感染了我！

以上是我來六中得到的一些“金點子”，我想也能為立達(dá)所用。

關(guān)于正確的演講稿(篇14)

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

作為一名消費(fèi)者，我們應(yīng)該理性消費(fèi)。在物品價格一定的條件下，質(zhì)量好的商品往往更受消費(fèi)者的喜愛和歡迎。而在質(zhì)量不相上下時，人們通常會選擇便宜一點的。所謂物美價廉就是最理想的了。

有一次，我在淘寶上看到一件挺好看的白色上衣，價格非常便宜，買回來時和預(yù)期的一樣，感覺非常好，穿著寬松舒適，可謂物美價廉。后來，我還想再去買一件時，卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，它漲價了，而且漲了不少?？赡苁且驗槲疑洗钨I的時候它剛剛上市，為了吸引消費(fèi)者的眼球，賣家將它低價出售，服務(wù)態(tài)度也很好。但是，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)，有很多人喜歡他的商品時，他便將價格調(diào)高了。

現(xiàn)實中很多商家都是這樣的，先以高質(zhì)量低價格贏得消費(fèi)者的好感，然后不斷調(diào)高價格以贏得更高的利潤。而質(zhì)量好的商品，至始至終都會是受歡迎的。好的產(chǎn)品，能夠讓人們買得放心，用得舒心。

作為一名消費(fèi)者，我們應(yīng)該理性消費(fèi)，不互相攀比，有計劃地消費(fèi)。這樣，我們才能讓商品更好地服務(wù)于我們的生活，更好地體驗合理購物帶給我們的歡樂。

關(guān)于正確的演講稿(篇15)

尊敬的各位老師，同學(xué)：大家好!

我來自我的題目是核心價值觀，引領(lǐng)我成長。我想要用一句話概括大學(xué)生的核心價值觀，那就是修身、齊家、治國、平天下。

一個民族有了崇高的價值追求，就擁有了走向繁榮振興的航標(biāo);一支軍隊有了崇高的價值追求，就擁有了走向繁榮振興的航標(biāo);一個國家有了崇高的價值追求，就擁有了利于不敗之地的精神支柱。核心價值觀是一盞啟明燈，指引著我前進(jìn)的方向;核心價值觀是汩汩甘泉，哺育著我健康成長;核心價值觀是溫暖的陽光，用她的光輝激勵著我昂揚(yáng)的斗志

那么什么樣的人生價值才是我們應(yīng)當(dāng)追求的呢?我認(rèn)為是這樣的，站在時代的前沿，有實現(xiàn)人生價值的理想，有監(jiān)督的人生信念，有對社會承擔(dān)職責(zé)的追求。

忠誠于黨，熱愛人民，報效國家，獻(xiàn)身使命，崇尚榮譽(yù)這是軍隊當(dāng)前倡導(dǎo)的核心價值觀。愛黨愛國，立身做人，勤學(xué)善思，立志成才，歷練本領(lǐng)，立業(yè)為民是當(dāng)代大學(xué)生核心價值觀的要求。井岡山精神、長征精神、雷鋒精神、抗洪精神、抗非精神、抗震精神、那些被歷史謳歌、被人民敬仰的民族英雄大多是精忠報國扶眾安民的典范，對全民族、全社會的價值觀念起著重要的導(dǎo)向作用，無不閃爍著中華傳統(tǒng)武德文化的光輝。(愛國)

學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆!大學(xué)是成大學(xué)問的地方，因此要潛心學(xué)習(xí)。這就要求我們要有科學(xué)的思想，有實事求是的思想去學(xué)習(xí)，只有思想提高了，我們才能去其糟粕，取其精華，才能有正確的辨別是非的潛力。學(xué)習(xí)是持久并且艱苦的事，這要求我們要有堅忍不拔的毅力，有堅定不移的恒心。周恩來是為中華之崛起而讀書學(xué)習(xí)，那我們是為什么呢?我們此刻的學(xué)習(xí)是為了儲能，只有儲夠了能量，才能厚積薄發(fā)，用心勇敢的去應(yīng)對這日新月異的社會變化。當(dāng)今社會正在發(fā)生著深刻的變革，怎樣適應(yīng)，怎樣創(chuàng)新，我想只有有堅實的知識基礎(chǔ)才能靜觀其變，以靜制動，讓知識作為我們奮斗的武器，從而使我們立于不敗之地，使國家不斷發(fā)展富強(qiáng)!(學(xué)習(xí))

此刻我們的國家正在發(fā)展，祖國需要人才，我們大學(xué)生要確實做到學(xué)有所成，有所作為，報效祖國，就務(wù)必把學(xué)習(xí)和提高思想結(jié)合起來，將知識和思想加以傳承和創(chuàng)新，構(gòu)成一股更有價值的文化思潮。古人云，千里之行，始于足下。沒有無前途的專業(yè)，只有沒前途的學(xué)生。不能改變環(huán)境，能夠去適應(yīng)環(huán)境;不能控制他人，能夠掌握自己;不能預(yù)知明天，能夠把握這天;不能樣樣順利，你能夠事事盡力;不能決定自己生命的長度，能夠拓寬它的寬度。應(yīng)對生活選取微笑，應(yīng)對失敗選取奮起，應(yīng)對欺騙選取反思，應(yīng)對弱者選取幫忙，應(yīng)對病魔選取驅(qū)除，應(yīng)對死亡選取自然。切實的提升自身的素質(zhì)，做一個有志向，講誠信，有良好的道德水平，有團(tuán)隊合作精神，有創(chuàng)新精神的新一代大學(xué)生。必定會實現(xiàn)祖國的長足發(fā)展，使社會長治久安。(做人)

大學(xué)生不僅僅是國家建設(shè)和發(fā)展的中堅力量，也應(yīng)是社會主義核心價值觀建設(shè)的踐行者和示范者，是祖國偉大復(fù)興的未來中堅力量，是祖國未來的期望。自覺擔(dān)負(fù)起時代的重任，以英雄模范為榜樣，努力成為理想遠(yuǎn)大、信念堅定的新一代，品德高尚、意志頑強(qiáng)的新一代，視野開闊、知識豐富的新一代，開拓進(jìn)取、艱苦創(chuàng)業(yè)的新一代!用社會主義核心價值觀引領(lǐng)成長的新一代大學(xué)生，定能不辱使命、不負(fù)眾望，在建設(shè)社會主義和諧社會的征途上高奏一曲曲無愧于時代和人民的壯麗凱歌。用知識的浪花去推動思考的風(fēng)帆，用智慧的火星去點燃思想的火花，用浪漫的激情去創(chuàng)造完美的生活，用科學(xué)的力量去強(qiáng)勁騰飛的翅膀!(成才)

有人說：人的一生百分之五是精彩的，百分之五是痛苦的，而另外百分之九十是平淡的;人們往往被百分之五的精彩誘惑著，忍受著百分之五的痛苦，而在百分九十的平淡中度過。我想沒有堅定的信念，注定不能體會那百分之五的精彩，而要承受更多的痛苦。鄧稼先，海倫-凱勒--一切先進(jìn)人物無不以堅定的信念激勵自己在坎坷的人生旅程上勇敢前進(jìn)。心里有春天，心花才能怒放;胸中有大海，胸懷才能開闊;腹中有良策，處事才能利落。平凡的工作要用不平凡的態(tài)度來完成，簡單的問題要用全面的思考來決策，當(dāng)今的事情要用將來的目光來審視，遙遠(yuǎn)的理想要靠現(xiàn)實的努力來實現(xiàn)。(本領(lǐng))

在中華傳統(tǒng)文化中，武德文化與價值觀有異曲同工之妙。我們要想走好我們自己的人生生涯，就要堅定正確的政治方向，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，自覺學(xué)習(xí)當(dāng)代核心價值觀并予以踐行，用榜樣的力量激勵自己，從點滴做起，積累人生的品格，弘揚(yáng)樂于奉獻(xiàn)、友愛互助的中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)美德，自覺塑造正確的世界觀、人生觀和價值觀。用自己的人格魅力和崇高品格，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，用自己的無私奉獻(xiàn)來引領(lǐng)自己立身做人、立志成才和立業(yè)為民。忠誠黨的創(chuàng)新理論教員方永剛說過：對真理的尊重是運(yùn)用它，對真理的尊重是一生踐行它。這天，要以方永剛為榜樣，從自身開始學(xué)習(xí)、信仰、踐行當(dāng)代大學(xué)生核心價值觀。新世紀(jì)新階段，應(yīng)對這充滿機(jī)遇的新世紀(jì)遠(yuǎn)航，當(dāng)代大學(xué)生核心價值觀就是引領(lǐng)我們前進(jìn)的燈塔，讓我們把崇高的人生理想放飛在遼闊的藍(lán)天，讓我們能為鑄就共和國輝煌的明天獻(xiàn)出自己的力量。(為民)

不點燃智慧的火花，聰明的頭腦也會變?yōu)橛薮?不踐行確立的目標(biāo)，浪漫的理想也會失去光彩;夢想是我們行動的起跑線，知識是我們前進(jìn)的加速器，堅持是我們不停的步伐，智慧是我們成功的法寶。人生定位在哪里，心里裝的坐標(biāo)圖;人生路線在哪里，順著路標(biāo)一向走;人生態(tài)度是什么，理想信念當(dāng)導(dǎo)演。

明天的我將會怎樣，顯然，答案是豐富多彩的。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索!

正確的價值觀演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委，親愛的同學(xué)們：

大家好!這天我要演講的題目是《踐行社會主義核心價值觀，放飛激揚(yáng)青春與夢想》。

在這芬芳馥郁的四月，我們共同暢談如何踐行社會主義核心價值觀。社會主義核心價值觀猶如飄揚(yáng)的旗幟，引領(lǐng)著我們努力前行，實現(xiàn)人生價值。

社會主義核心價值觀把國家、社會和公民三方面的核心價值融為一體，彰顯社會主義本質(zhì)，展現(xiàn)人生價值與國家和社會利益的共通性和一致性。國家和社會是由無數(shù)個體構(gòu)成的，作為個體的我們只有躬身踐行社會主義價值準(zhǔn)則，才能讓社會主義核心價值觀深深植入我們的心念當(dāng)中，化作我們行動的指南。

首先，國土之恩未敢忘。愛國――這是中華民族幾千年傳承的精髓，位卑不敢忘國激勵多少中華兒女奮發(fā)圖強(qiáng)，捐軀赴國難，視死忽如歸引多少英雄在國家危難關(guān)頭慷慨就義，茍利國家生死以，豈因禍福避趨之鞭策著多少仁人志士舍身報國!作為當(dāng)代社會主義青年，我們就應(yīng)以知識的泉水澆灌祖國的大地，讓教育的春風(fēng)吹拂祖國的花朵。愛國將不再是一句簡單的誓詞，而是我們感恩之心的揮灑和回贈。

其次，蠟炬成灰淚始干?，F(xiàn)代學(xué)者、教育家謝覺哉先生說：愛國的主要方法，就是要愛自己所從事的事業(yè)。雷鋒在他的日記中寫到：如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一粒糧食，你是否哺育了有用的生命?如果你是最小的一顆螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)堅守你生活的崗位?雷鋒用他的親身經(jīng)歷告訴我們一個樸素的道理：無論做什么樣的工作，都要發(fā)揮的潛力，使自己的人生價值得到體現(xiàn)。

再次，人無信不立。為官者誠信，國泰民安;為民者誠信，和諧發(fā)展;為商者誠信，商機(jī)無限;為友者誠信，高朋滿座。誠信不僅僅是一種品行，更是一種職責(zé);不僅僅是一種道義，更是一種準(zhǔn)則;不僅僅是一種聲譽(yù)，更是一種資源。

最后，謙和友善得人心。古代思想家荀子深知友善的重要性，他說：與人善言暖若錦帛，與人惡言深于矛戟。友善不僅僅僅是對你身邊的朋友，俗話說老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，四海之內(nèi)皆兄弟，推己及人，以平等之心廣施愛心，這才是友善的理想境界。在國際上，友善象征著國與國之間的友誼，它如同粘合劑般把彼此的人民聚合在了一齊，共同為世界和平而努力。