演講稿健康

演講稿健康。

實(shí)踐才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷演講的壓力。需要將自己的演講稿通順的記下來(lái)，好的演講稿有助于拉近與聽(tīng)眾之間的距離。幼兒教師教育網(wǎng)找到了這篇網(wǎng)絡(luò)上卓越的“演講稿健康”文章與大家分享，本資訊僅供參考請(qǐng)勿過(guò)分依賴！

演講稿健康 篇1

同學(xué)們，你們是祖國(guó)的花朵，是祖國(guó)的未來(lái)。中國(guó)的未來(lái)要求你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任，（單單學(xué)習(xí)成績(jī)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了參加某些體育活動(dòng)外，請(qǐng)執(zhí)行以下操作：

1、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

一。飯前和大便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見(jiàn)不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來(lái)疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢?jiàn)這是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

四。不要隨地小便或吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。應(yīng)特別注意肺結(jié)核病人。

創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5個(gè)。適當(dāng)?shù)男菹⒂幸嬗趯W(xué)習(xí)和健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠，保證身體健康，提高學(xué)習(xí)效率。每天10小時(shí)的睡眠對(duì)小學(xué)生有好處。

2、 及時(shí)、有計(jì)劃地接種疫苗（疫苗）：

很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò)，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來(lái)對(duì)各適齡人群開(kāi)展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動(dòng)

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱。

”所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

演講稿健康 篇2

老師們同學(xué)們：

大家好！今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》

要健康飲食就要做到以下幾點(diǎn)：

一。不要從街頭商店購(gòu)買街頭小吃或垃圾食品。去一些正規(guī)超市買菜

2。購(gòu)買所需食品時(shí)注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可證標(biāo)志等

三。識(shí)別品牌并嘗試購(gòu)買一些品牌食品

四。少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)食品

5個(gè)。不要買明顯太低的食物

注意以上幾點(diǎn)就大致能做到安全飲食了俗話說(shuō)：“民以食為天”

老師們同學(xué)們：

早上好今天演講的題目是“健康飲食讓我們更健康”

同學(xué)們?nèi)珖?guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日即將到來(lái)讓我們暫且放下手頭上的書本一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體

、常言道：“身體是革命的本錢”、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、

在我們學(xué)校不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)膳食攝入不平衡有些同學(xué)在吃午餐時(shí)愛(ài)挑食、偏食甚至養(yǎng)成了喜吃零食、

青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的**時(shí)代只有不誤“天時(shí)”才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)

最后我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：

管好嘴不貪食

多喝開(kāi)水少吃零食

經(jīng)常鍛煉關(guān)愛(ài)身體

重視三餐平衡飲食

我的講話到此結(jié)束謝謝大家

同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品讓我健康成長(zhǎng)》！

大家可曾注意過(guò)每天放學(xué)后路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”**又便宜的食物——辣條要知道那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心同學(xué)們吃辣條的時(shí)候你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧

；有些是死豬肉做的。上面有死蒼蠅！你覺(jué)得人的胃是鐵做的

再看看很多三無(wú)食品里都含有“蘇丹紅”

為了不吃到三無(wú)食品同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志抵制垃圾食品還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期一般都是用劣質(zhì)材料制作的沒(méi)有保質(zhì)期質(zhì)量就不可靠

“良藥苦口利于病忠言逆耳利于行”

謝謝大家

演講稿健康 篇3

2、 用特殊設(shè)備制造的純凈水和未經(jīng)處理的水有什么區(qū)別？

經(jīng)過(guò)處理后的純水因無(wú)雜質(zhì)的影響口感特別好，在您生飲時(shí)除了無(wú)異味外，下喉以后在舌帶末稍喉嚨處會(huì)感覺(jué)到甘醇、甜美：（一）以純水沖泡的茶特別醇，甚至比一般的水更耐泡（沖泡持久） ; 當(dāng)然咖啡、牛奶亦然。（2） 用純水煮的米飯又白又濃。

（三）以純水煮出來(lái)的蛤蜊湯，其蛤蜊肉在煮沸后呈現(xiàn)出澎漲的現(xiàn)象特別明顯，而其蛤肉含有大量的湯汁入口即覺(jué)得風(fēng)味特佳，真正是人生一大享受。（四）在炎熱的夏天里用容器（保特瓶之類）裝水至于冰箱里冷藏，待冰涼后取出飲用，感覺(jué)比喝礦泉水或其它飲料還好 。

三、日常生活健康飲水

人在夜間睡眠時(shí)，**和呼吸道要散發(fā)一部分水分，加上腎臟排尿，機(jī)體內(nèi)的器官和組織細(xì)胞內(nèi)的水分就會(huì)相對(duì)缺少，使血液濃縮、黏度增高、血流緩慢、機(jī)體內(nèi)的各種有害物質(zhì)存留下來(lái)。早上空腹喝純凈水可以補(bǔ)充水分，對(duì)健康非常有益。專家認(rèn)為，早晨飲用純凈水對(duì)胃腸道有很大的清潔作用，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化吸收。

同時(shí)由于水分的迅速吸受，使血液稀釋，粘稠度降低，對(duì)防治結(jié)石腸炎、高血壓、心絞痛、腦栓塞等疾病大有好處。早上喝純凈水可以放少量鹽。溫度和數(shù)量因人而異。晨飲，是一種行之有效的健身方法。

終上所述，后面自己寫

演講稿健康 篇4

演講稿說(shuō)到健康養(yǎng)生，首先必須說(shuō)的是我們老祖宗留下來(lái)的經(jīng)典著作，它是我們中醫(yī)的精髓，包括四本書：(《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《神農(nóng)本草經(jīng)》，其中《黃帝內(nèi)經(jīng)》謂之首位，是我國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍，它教我們治病，更多的是叫我們不得病

那么人為什么能得病哪，人為什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火），第二七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化），第三飲食勞逸。我把它理解為：

1. 情志不遂：比如說(shuō)人生氣，你氣往上浮了，胃氣是主降的，本來(lái)胃氣是用來(lái)消化食物的，胃氣當(dāng)降不降，所以人生氣、發(fā)怒以后就吃不下東西?！芭瓌t氣上”所以輕易不要發(fā)怒。

2。不規(guī)律飲食：暴飲暴食，胡吃海塞，不規(guī)律飲食，飲食支持，會(huì)傷脾臟；一餓一飽，讓人脾胃不能適應(yīng)，就會(huì)得胃病或糖尿病。糖尿病是脾運(yùn)不好，這以后會(huì)更具體。

三。缺乏運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)可以改變我們體內(nèi)的水分，這是保持健康的重要途徑。

膀胱經(jīng)屬于太陽(yáng)經(jīng)，人體得病膀胱經(jīng)首當(dāng)其沖，所以當(dāng)你腳使勁往后蹬的時(shí)候，伸拉了整個(gè)人體后面的經(jīng)脈，膀胱經(jīng)就會(huì)得到從分的鍛煉，人就會(huì)少生病。

4. 濫服藥：現(xiàn)代人只要一不舒服就會(huì)找藥吃，加上廣告的作用，人們動(dòng)不動(dòng)就大把大把的吃藥，造成許多藥源性疾病。

所以現(xiàn)在人們不是死于疾病，而是死于缺乏活動(dòng)和不健康的生活方式?！網(wǎng)ww.Dg15.cOm 工作總結(jié)之家】

我教大家養(yǎng)生的四個(gè)方面：

1. 養(yǎng)性情：所謂的養(yǎng)性情，不是不讓人不去生氣。

而是讓人一開(kāi)始就不生氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》教導(dǎo)我們說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。

把事情都看淡，原來(lái)是單位領(lǐng)導(dǎo)，手下人不口渴的時(shí)候都給端茶倒水，現(xiàn)在退休在家，連個(gè)登門的也沒(méi)有，心里憋屈。那你只會(huì)生病?？吹恍?，提高自身的修養(yǎng)，功成身退，不為名利所擾。

同時(shí)去憂莫若樂(lè)，聽(tīng)點(diǎn)**，唱歌，放松自己的心情，每天三聲笑，笑他人看不穿，笑自己（不要理由），對(duì)待什么事情都以欣賞的眼光看。

2。睡眠維持：睡眠與壽命密切相關(guān)。

曾經(jīng)有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，有三個(gè)人，一個(gè)不讓他吃，一個(gè)不讓他喝，一個(gè)不讓他睡，看哪個(gè)扛不住，結(jié)果不讓睡的人先垮啦，這就是睡眠對(duì)我們生命的重要性。再提一個(gè)做夢(mèng)，圣人無(wú)夢(mèng)！倒著睡的人醒來(lái)時(shí)精力充沛！

三。住房：是指家庭和諧、陰陽(yáng)和諧、家庭和諧、社會(huì)和諧。過(guò)度縱欲，會(huì)傷人體腎臟。俗話說(shuō)：酒是一種毒藥，能穿透腸子，色是一把刮骨的鋼刀。

現(xiàn)代人生活得很好。吃保健品和人參，以為這樣的人會(huì)健康是不對(duì)的。

在西醫(yī)中，人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，如缺鈣補(bǔ)鈣。中醫(yī)的角度出發(fā)，如果一個(gè)人沒(méi)有一定的消化和吸收能力，補(bǔ)什么都是補(bǔ)不進(jìn)去的，養(yǎng)生是一種健康的生活習(xí)慣和生活方式。

下面講五勞和七傷：

1.“久視傷血”，是指人長(zhǎng)時(shí)間用眼睛看東西，不僅會(huì)雙眼疲勞，視力下降，而且會(huì)導(dǎo)致人體“血”的損傷。肝主藏血，由于肝臟的經(jīng)脈聯(lián)系于目，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有“肝開(kāi)竅于目”因此眼睛的過(guò)度疲勞會(huì)傷肝。

例如，如果你每天上網(wǎng)，盯著電腦會(huì)導(dǎo)致肝臟和信任受損。

2.“久臥傷氣”，人老躺著不運(yùn)動(dòng)，氣脈就運(yùn)行不起來(lái)，就會(huì)傷人的肺氣。

3.“久坐傷脾”，有的人懶，坐著覺(jué)得累，能坐不站，能躺著不坐著。中醫(yī)認(rèn)為，這種人的脾臟特別潮濕，缺乏運(yùn)動(dòng)，其脾的運(yùn)化功能十分薄弱。

這樣就帶不走胃所消化的“水谷精氣”，導(dǎo)致脾虛，身體逐漸會(huì)感覺(jué)吃飯不香了。特別是當(dāng)您長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，它實(shí)際上會(huì)消耗您的精力。有人會(huì)問(wèn)，我沒(méi)動(dòng)也怎么消耗能量？

其實(shí)坐著不動(dòng)是暗耗元?dú)?。為什么呢？由于脾臟老而不運(yùn)，人體的垃圾和毒素會(huì)逐漸堆積，人會(huì)越來(lái)越胖。

4.“久坐傷骨”如果人老站著，就會(huì)傷骨，傷骨也就是傷腎。因?yàn)槟I主骨髓。

5.“久行傷筋”因?yàn)楦沃鹘?，如果人過(guò)分勞動(dòng)的話會(huì)傷肝的。

七傷：1.“太飽傷脾”，是指我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，吃的太飽，就會(huì)傷脾。因?yàn)檫@樣會(huì)增加脾臟的運(yùn)輸負(fù)擔(dān)，讓她無(wú)形中轉(zhuǎn)移更多的精髓。

2.“大怒傷肝”人在大怒的時(shí)候?qū)Ω闻K傷害最大。憋著，忍著也會(huì)傷肝。而凡事不動(dòng)情，又不可能。所以人們很難生活。只有靠自己的修養(yǎng)，才能解決這些問(wèn)題。

3.“房勞過(guò)度、久居濕地傷腎”，做辦公室的人，平時(shí)伸伸懶腰對(duì)身體有好處，但一定要清楚到底伸到**效果最好。其實(shí)兩臂上舉拉伸的是膽經(jīng)，膽經(jīng)正好是生發(fā)之機(jī)，所以雙臂向上多停留一會(huì)，就把膽經(jīng)伸起來(lái)了，對(duì)人的生發(fā)之機(jī)有好處。

一種是拍打膽囊經(jīng)絡(luò)，從腿的循環(huán)點(diǎn)開(kāi)始拍打整個(gè)腿的側(cè)面。上下一起活動(dòng)，如果天天練習(xí)，對(duì)身體健康很有幫助。

4.“過(guò)食冷飲傷肺”現(xiàn)在很多人動(dòng)不動(dòng)就大口大口的喝冷飲，這對(duì)肺傷害是很大的，而且也傷胃。有些孩子臉上有瘡，是吃冷飲引起的。

潰瘍性結(jié)腸炎也與過(guò)食冷飲有關(guān)，因?yàn)椤胺闻c大腸相表里”如果過(guò)食冷飲，先是傷肺，然后傷到大腸。這種病使西醫(yī)很惱火。這時(shí)，使用抗生素只會(huì)引起越來(lái)越多的大腸菌群失調(diào)，最后，我們不得不使用激素。可是用上之后，又會(huì)造成骨頭的病變，結(jié)果越來(lái)越糟。

激素為什么會(huì)傷骨頭呢？中醫(yī)看來(lái)，激素是調(diào)動(dòng)元?dú)獾?。如果病人元?dú)庾愕脑?，?huì)有些效果，如果病人元?dú)馓?，就?huì)越調(diào)越空，要么股骨頭壞死，要么暴死。

5.“憂愁思慮傷心”，過(guò)分的憂愁思慮的話就會(huì)傷心神。思慮傷脾，根據(jù)相生相克，木生火，火生土，土為脾，脾好比心的孩子，脾受到損害，就會(huì)向她的母親火來(lái)接氣，叫做“子盜母氣”。

6.“風(fēng)雨寒暑傷形”，如果在穿衣服的時(shí)候，不知道調(diào)節(jié)的話，就會(huì)把形體傷了。

7.“恐懼不節(jié)傷志”，如果成天到晚害怕，不知道節(jié)制，就會(huì)傷腎。

中醫(yī)在暗示我們一個(gè)道理：所有的疾病都跟太過(guò)與不及有關(guān)，把握好度才是最關(guān)鍵的。

一年四季如何養(yǎng)身體呢？

春天是要養(yǎng)“生”，夏天要養(yǎng)“長(zhǎng)”，秋天要養(yǎng)“收”，冬天要養(yǎng)“藏”——養(yǎng)的都是不同的氣。

春季養(yǎng)生首先要晚睡早起，春季注重發(fā)絲，不能老是睡覺(jué)妨礙身體氣的生長(zhǎng)。其次是廣步于庭。意思是在庭院里面大踏步的活動(dòng)。

第三是被發(fā)緩行，是指頭發(fā)，形體上，不要有約束。穿一些寬大的衣服。三件事為了達(dá)到一個(gè)目的：

以使志生，志是腎所藏之神。要讓神表達(dá)出來(lái)，憋住了就沒(méi)有升生機(jī)了。大自然在春季，夏季，秋季和冬季必須是吉祥的。

生發(fā)、生長(zhǎng)到了一定的時(shí)候，必然會(huì)有收斂、收藏的階段，否則事物就不能長(zhǎng)久，身體也是一樣。

舉個(gè)例子：如果冬天藏精不夠，春天就生發(fā)不起來(lái)，拿“非典”做例子，得“非典”的那些青壯年，都是冬天沒(méi)養(yǎng)好，所以春天才會(huì)得病。秋天腹瀉的病人太多了。你能簡(jiǎn)單地說(shuō)他們昨天吃的不好，所以今天腹瀉嗎？

人能吃什么拉什么啊？有那么快嗎？絕對(duì)不是昨天的事情！

實(shí)際上秋天拉肚子，是夏天就積累下來(lái)的問(wèn)題，活著春天就已經(jīng)遺留下來(lái)的。

夏天的氣機(jī)也是重在生發(fā)、生長(zhǎng)，所以要夜臥早起?，F(xiàn)在人很少做到這些,比如夏天，我們喜歡呆在空調(diào)房間避暑，這樣會(huì)使秋天不得病，冬天也不得病。夏天是人開(kāi)泄的時(shí)候，人在空調(diào)房里呆著毛孔是關(guān)閉的，等到外面，天氣熱了就會(huì)打開(kāi)，這樣人體毛孔不斷的開(kāi)合，會(huì)擾亂身體內(nèi)部的氣機(jī)，就會(huì)得病。

所以當(dāng)夏天應(yīng)該很熱的時(shí)候，就讓它很熱吧。當(dāng)夏天應(yīng)該散去的時(shí)候，就意味著不要停止陽(yáng)氣的生長(zhǎng)！

夏天是一個(gè)成長(zhǎng)的季節(jié)。我們應(yīng)該走自然和人體的生長(zhǎng)之路。逆之則傷心，，心屬火，火傷了就會(huì)導(dǎo)致秋天的上吐下瀉，一到秋天不少咳嗽病人，打噴嚏，鼻炎又犯了，其實(shí)就是夏天沒(méi)養(yǎng)好。鼻炎屬于肺病，應(yīng)該讓它傳播。

秋天要早臥早起，天地的收斂之氣開(kāi)始發(fā)揮作用了，人體就應(yīng)該早睡早起，不然你的肝膽死活是養(yǎng)不起來(lái)的。尤其是對(duì)于嗜酒成性的男性來(lái)說(shuō)，老喝酒對(duì)肝膽危害最大，然后晚上不睡覺(jué)，導(dǎo)致男性肝病越來(lái)越多，都是由自己的生活習(xí)慣造成的。

不散腎精，使肺氣清，肺對(duì)應(yīng)秋。肺功能是宣發(fā)和肅降，但主要是肅降，因?yàn)榉卧谖迮K中位置最高，氣上到這里主要由肺來(lái)往下降，宣散氣血于五臟。

如果你違背秋收的精神，冬天就沒(méi)有東西可收了。

冬天，我們應(yīng)該早睡晚起。冬季，要符合收藏的性質(zhì)，保證充足的睡眠。要等到太陽(yáng)高了，天地之陽(yáng)出現(xiàn)，人們才能開(kāi)始工作。

冬天身體的陽(yáng)氣都潛藏于內(nèi)里，所以人要躲避體溫躲避寒冷。因?yàn)榇粼诤涞牡胤?，身體的陽(yáng)氣就要調(diào)出身體抵御寒冷，身體的活力就會(huì)喪失。只有藏好陽(yáng)氣，春天陽(yáng)氣才會(huì)生長(zhǎng)，人體就會(huì)不得病。

不治已病治未?。?/p>

《皇帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“圣人不治已病治未??；不治已亂，治未亂?！币馑际钦f(shuō)不治已經(jīng)生病了的臟腑，而從沒(méi)生病的地方開(kāi)始調(diào)治。

舉個(gè)例子，比如說(shuō)肝病，肝在五行中屬木，木克土，所以肝癌要是轉(zhuǎn)移的話，通常是轉(zhuǎn)移成胃癌，因?yàn)槠⑽笇偻?，比如說(shuō)人生氣了，就吃不下飯，怒這種情志屬于肝，所以生氣是傷肝的，可實(shí)際生活中往往體現(xiàn)不是肝痛，而是胃痛，或者左肋這里疼的難受，就是肝有邪氣了，直接就能往胃這里傳。

**上首先應(yīng)該不要去**肝，先要固守住邪氣下一步進(jìn)犯的地方，從脾胃開(kāi)始**。脾胃固定，體內(nèi)消化吸收功能增強(qiáng)，氣血積聚。反過(guò)來(lái)，可以理順肝氣，使肝病自然好轉(zhuǎn)。

中醫(yī)如何治病

中醫(yī)講究以人為本。一定要記住，中醫(yī)是治人的。在這個(gè)世界上，沒(méi)有不治之癥，只有不治之癥。

首先，中醫(yī)是調(diào)動(dòng)身體的自愈能力，強(qiáng)調(diào)自己的自愈能力。三分治七分養(yǎng)，你要好好去養(yǎng)自己，而不是太依賴藥！你善于糾正自己，改變習(xí)慣，而且你已經(jīng)病了一半以上了。

你不能指望廣告上的藥。這就是原則。

其次，要治病，要有一種精神動(dòng)力和樂(lè)觀態(tài)度，然后再去實(shí)踐。

再次醫(yī)院應(yīng)該重視人文關(guān)懷?，F(xiàn)在醫(yī)院里有很多病人，醫(yī)生幾句話就能看病。這是一個(gè)很糟糕，也很無(wú)奈的局面，是中醫(yī)圣人張仲景的特殊危難現(xiàn)象！

治法的四個(gè)層次

1. 倘若肌膚守邪，如外感、久逸突勞等，用刮痧、拔罐、推拿、足底按摩等**可以**。這些是日常生活中一些基本的調(diào)理方法。

比如，在家按摩泡腳，就可以達(dá)到**的效果。

2。如果經(jīng)絡(luò)中有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、氣滯血瘀、勞累過(guò)度等疾病，一般按摩是無(wú)用的，必須針灸。比如，生氣后覺(jué)得胸悶，揉內(nèi)關(guān)穴，斷內(nèi)關(guān)穴，都是沒(méi)用的。要用針下去，這樣才能把滯氣釋放出來(lái)。

但針無(wú)補(bǔ)法，全是泄法，針?lè)ň褪鞘柰?，就是通過(guò)一個(gè)異物的刺激，將元?dú)庹{(diào)到這里，讓這條經(jīng)氣活躍起來(lái)去攻除積聚的邪氣。

三。如果內(nèi)臟有器質(zhì)性病變，如心臟病、高血壓、糖尿病等，只能用藥物。出現(xiàn)這種病，好比出現(xiàn)災(zāi)情，藥物就是來(lái)賑災(zāi)的。

4. 倘若奇經(jīng)八脈有病，那就更嚴(yán)重了，沒(méi)有任何藥可以入奇經(jīng)八脈，所以奇經(jīng)八脈有病就是病入膏肓。西醫(yī)治不了，屬于疑難雜癥。

但中醫(yī)有一種方法叫灸法。艾就是將艾草直接燒在穴位上。一般來(lái)說(shuō)，都選三個(gè)穴位：膏肓穴，主治人體的上部心肺及全身的病，中脘主治中上焦的病，關(guān)元主治中下焦的病。

演講稿健康 篇5

健康減肥演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同事們，大家好！

我非常榮幸能夠在這里給大家做一個(gè)關(guān)于健康減肥的演講。今天，我想和大家分享一些關(guān)于健康減肥的知識(shí)和方法。如今，隨著人們生活水平的提高，健康減肥漸漸成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。然而，我們也要明白減肥不是一朝一夕的事情，它需要一定的時(shí)間和堅(jiān)持，更需要正確的減肥方法。而今天，我將和大家一起探討如何健康減肥。

首先，我們要明確減肥的目標(biāo)是為了擁有一個(gè)健康的身體，而不是為了追求一時(shí)的美。過(guò)度的減肥不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還會(huì)導(dǎo)致一系列的健康問(wèn)題。因此，選擇一種健康有效的減肥方法非常重要。我們應(yīng)該采取科學(xué)的飲食搭配和合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，來(lái)達(dá)到減肥的目標(biāo)。

其次，我們要樹立正確的飲食觀念。健康減肥不僅僅是要少吃，還要吃得健康。我們要減少高熱量食物的攝入，增加蔬果和蛋白質(zhì)的攝入。此外，注意飲食的多樣性和平衡性也是非常重要的。我們可以選擇多吃些高纖維食物，如粗糧、蔬菜和水果，它們能夠提供足夠的能量，增加飽腹感，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。此外，我們也要少吃油炸食品、甜食和垃圾食品，這些食物不僅熱量高，而且還容易導(dǎo)致肥胖和各種健康問(wèn)題。

再次，我們要合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)是減肥的重要手段之一。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以消耗多余的熱量，加速脂肪的燃燒，也可以塑造美麗的身材。了解自己的體質(zhì)和身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、跳繩和游泳能夠提高心肺功能，有助于脂肪的分解和燃燒。力量訓(xùn)練如舉重和俯臥撐能夠增強(qiáng)肌肉，并幫助我們塑造健美的體型。此外，我們也可以選擇一些瑜伽、舞蹈等綜合性的運(yùn)動(dòng)方式，增加運(yùn)動(dòng)的趣味性和可持續(xù)性。無(wú)論選擇何種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要根據(jù)自己的身體狀況和時(shí)間安排，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

最后，我們要做到堅(jiān)持并量力而行。減肥是一個(gè)需要時(shí)間和耐心的過(guò)程，我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，并且堅(jiān)持下去。過(guò)度和急躁只會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，減肥成果也難以保持。我們要根據(jù)自己的具體情況，制定一個(gè)合理的目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)。適量的減肥速度是每周減掉0.5至1公斤為佳，這樣既能保證身體的健康，也能夠更好地保持減肥結(jié)果。

親愛(ài)的朋友們，健康減肥是一個(gè)需要科學(xué)和堅(jiān)持的過(guò)程。我們要樹立正確的減肥觀念，選擇健康的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)方式，逐步實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。同時(shí)，我們也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠的睡眠和休息，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，以促進(jìn)減肥的效果。相信只要我們堅(jiān)持努力，邁出第一步，就能夠邁向一個(gè)更加健康、自信和美麗的自己！

謝謝大家！

其他人在看

飲食健康演講稿

成功者永遠(yuǎn)是比對(duì)手多做一下堅(jiān)持到底的人，在某些時(shí)候我們需要上臺(tái)演講前。演講稿可以讓我們更加專業(yè)更有分量地呈現(xiàn)演講內(nèi)容，什么樣的演講稿是好的演講稿？欄目小編為你整理的“飲食健康演講稿”類內(nèi)容希望能夠讓你有所收獲，祝愿你能夠從這篇文章中獲得有益信息歡迎閱讀！

飲食健康演講稿【篇1】

親愛(ài)的老師同學(xué)們:

早上好！我是xx班的xxx。我今天在國(guó)旗下演講的題目是“合理膳食，促進(jìn)健康”。

平時(shí)上學(xué)或放學(xué)時(shí)，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤或小店前，或駐足觀看，流口水或吃10毛錢的辣條、50毛錢的掛面、1元錢1杯的熱狗。那些零食從外觀上看，都是油炸的，燒烤的，麻辣的，五顏六色的，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的?；覊m和細(xì)菌比比皆是，不計(jì)其數(shù)。要知道，長(zhǎng)此以往，肯定會(huì)給身體埋下隱患。此外，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣，還糟蹋了他們的嘴。況且他們還在隱居中。如果他們一天不吃零食，他們會(huì)感到不舒服。

事實(shí)上，我們?cè)?-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的飲食能否提供充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，不僅直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，還關(guān)系到我們的終身健康。因此，在此期間提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。在這個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

一、合理膳食應(yīng)遵循八項(xiàng)原則:

1、食物要多樣，以谷類為主；

2.多吃蔬菜、水果、土豆；

3、常吃牛奶、豆類及其制品；

4、常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；

5.注意戶外活動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免盲目節(jié)食；

6.飲食清淡少鹽；

7.合理分配三餐，少吃零食；

8.吃干凈的不易腐爛的食物。

二、妥善安排三餐，除三餐外應(yīng)加一份點(diǎn)心。

三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì)，既飽又好。如果早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，第二節(jié)課后學(xué)生會(huì)感到饑餓，影響注意力。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g)，如雞蛋1個(gè)、牛奶或豆?jié){1瓶、肉松、火腿、醬肉等。，而且課間可以補(bǔ)充一次零食，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，有利于腦力勞動(dòng)。午餐也要給予充分的重視。如果學(xué)?；蚣彝ツ芙o孩子們提供質(zhì)量好的午餐，將會(huì)大大提高他們的身體素質(zhì)。晚餐一般都是在家里吃，這一餐通常比前兩餐最豐盛。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，晚餐不宜太油膩、暴飲暴食，否則會(huì)影響睡眠和休息。晚飯后最好不要吃東西。

三、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。

吃飯前后要洗手。吃水果前用洗潔精和水洗凈。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)！我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇2】

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

用來(lái)買什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品！

你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂(lè)食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛(ài)。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣。所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無(wú)”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去；許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！

謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇3】

我今日演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我以往看到過(guò)這樣一篇新聞，主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒，他早上沒(méi)有吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進(jìn)教室?？蓻](méi)過(guò)多久，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說(shuō)：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過(guò)醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。

我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會(huì)買一包，其實(shí)辣條是對(duì)我們身體極有害處的。第一，它包含較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面包含很多防腐劑、色素，而要是食用過(guò)多的防腐劑就會(huì)致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。

還有報(bào)道說(shuō)：那些制作辣條的工人，有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套，上手就抓，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長(zhǎng)了，他們的手都變紫色了。

同學(xué)們必須不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)當(dāng)多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗卟硕际怯斜仨殸I(yíng)養(yǎng)和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我期望你能把它戒掉。

多謝大家！我的發(fā)言完畢！

飲食健康演講稿【篇4】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn)，現(xiàn)在，“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

謝謝。

飲食健康演講稿【篇5】

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

俗話說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食特別重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛(ài)的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎S多同學(xué)卻買的樂(lè)此不疲，吃的興致勃勃?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)峻的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn)：

1.不購(gòu)買小賣部和小地?cái)偟睦称罚フ?guī)的超市購(gòu)買食品。

2.購(gòu)買食品時(shí)要留意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)記。

3.盡量購(gòu)買有品牌的`食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。

5.不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。

6.不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

7.飯前洗手，以防病從口入。

8.不要用塑料制品盛放高溫食物。

9.不吃顏色艷麗的肉類食品。

10.一日三餐按時(shí)吃，留意養(yǎng)分均衡。

我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必需把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。

我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

飲食健康演講稿【篇6】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康同行演講稿

為了迎合您的需求，欄目小編為您精心打造了一篇“健康同行演講稿”。偉大的人格，要在不斷的自我?jiàn)^斗中增長(zhǎng)，當(dāng)我們需要在大場(chǎng)合下發(fā)表演講時(shí)，演講稿能夠幫助我們整理思路、提示演講內(nèi)容、控制演講速度。當(dāng)我們演講具備情感共鳴時(shí)，聽(tīng)眾會(huì)感受到平衡的情感和壓力。請(qǐng)將本文保存下來(lái)，以便后續(xù)參考！

健康同行演講稿(篇1)

老師、同學(xué)們：

大家好！

在不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)到了新學(xué)期的第x周，正是春風(fēng)和煦、萬(wàn)木吐綠、百花盛開(kāi)、欣欣向榮的美好季節(jié)，更是同學(xué)們長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的最佳時(shí)節(jié)。想來(lái)同學(xué)們一定會(huì)在這個(gè)美好的時(shí)節(jié)，珍惜每一寸光陰，聽(tīng)好每一堂課，做好每一道習(xí)題，吸收消化好每一點(diǎn)知識(shí)，不負(fù)這大好春光。然而，這美好的季節(jié)也是各種安全事故易發(fā)的季節(jié)，更是多種傳染病易傳播的季節(jié)。今天利用國(guó)旗下講話的機(jī)會(huì)，再和同學(xué)們談?wù)劙踩徒】祮?wèn)題。

在一個(gè)家庭中，一人的安全更是牽動(dòng)了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營(yíng)造人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長(zhǎng)城。

安全方面：一是請(qǐng)大家要時(shí)刻注意交通安全問(wèn)題，今天特別強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)：嚴(yán)禁乘坐無(wú)證、報(bào)廢、不合格的車輛；學(xué)校不允許學(xué)生騎電瓶車上學(xué)；出入校門要步行；騎自行車不賽車，不搶機(jī)動(dòng)車道；通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行，自覺(jué)遵守交通法規(guī)；課間操、放學(xué)下樓梯、升旗集會(huì)時(shí)不要擁擠、防止踩踏事故的發(fā)生，上下樓梯靠右走，不快走，不追逐。二是消防安全問(wèn)題，時(shí)下火災(zāi)隱患很大，老師同學(xué)們都要關(guān)注消防安全，自覺(jué)做到：不帶火柴、打火機(jī)等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園，以免發(fā)生意外。自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施，如滅火器等。在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后，請(qǐng)隨手關(guān)掉各種電器。

二、預(yù)防傳染病方面：時(shí)下是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，要時(shí)刻注意防寒保暖，室內(nèi)要注意根據(jù)情況通風(fēng)透氣，遠(yuǎn)離傳染病毒，有傳染性疾病一定要自動(dòng)隔離，及時(shí)醫(yī)治好。做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，防止公共場(chǎng)合的交叉?zhèn)魅?。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手；如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞，應(yīng)及時(shí)向班主任報(bào)告并醫(yī)院就診；同時(shí)，天氣變化較大，同學(xué)們要注意添減衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點(diǎn)的食品，不購(gòu)買三無(wú)食品。參加體育鍛煉、課外活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)量要適度，活動(dòng)后如果出汗多，應(yīng)把汗水及時(shí)擦干，防止感冒；課間盡量打開(kāi)門窗通風(fēng)，防止帶有病毒、細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。教室垃圾及時(shí)傾倒，防止有害病毒、細(xì)菌滋生，影響同學(xué)們身體健康。

老師們、同學(xué)們，安全工作無(wú)小事，安全責(zé)任重于泰山。有些偶爾的一次麻痹大意導(dǎo)致了一些悲劇的發(fā)生。生命是寶貴的，面對(duì)生命我們只有珍惜，面對(duì)美麗的校園我們只有呵護(hù)。希望大家把人和物的安全意識(shí)化為自己的行動(dòng)，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。

健康同行演講稿(篇2)

我們所認(rèn)識(shí)的法律,他非常窄小,但事實(shí)上他是廣闊的,無(wú)處不在的他,也在生活中見(jiàn)到了他的身影。

他與生活的關(guān)系也如母子一樣密不可分。例如,如果你是學(xué)生,就必須在校遵守規(guī)章制度;如果你是行人,就必須遵守交通規(guī)則;如果你是工人,就必須腳踏實(shí)地,不做違法的事······總之,無(wú)論你從事哪一項(xiàng)職業(yè),干什么,都要遵守法律制度,也都離不開(kāi)法律。

談到法律,總會(huì)給人以神秘、威嚴(yán)、崇高的感覺(jué)。其實(shí),法律與道德、習(xí)慣、宗教、紀(jì)律一樣,都在規(guī)范著人們的行為。正是由于這些規(guī)范的存在,這個(gè)社會(huì)才變得有序;正是由于法律的存在,我們的權(quán)利才得到應(yīng)有的保障。 作為當(dāng)代中學(xué)生,我們有幸生活在中國(guó)改革開(kāi)放的年代,親眼目睹了改革開(kāi)放20多年來(lái)中國(guó)法制進(jìn)程的突飛猛進(jìn),300多部法律相繼出臺(tái),“依法治國(guó)”被寫進(jìn)憲法,多么令人振奮!然而我們應(yīng)該思考的是:在我們的成長(zhǎng)道路上如何與法同行?有人可能會(huì)說(shuō):你多慮了,我們還是未成年人,只要不殺人不放火,法律就約束不到我們。我說(shuō):不!法律離我們很近。那些輕視法律作用的人,我想是沒(méi)有真正意識(shí)到法律的重要性。有一句人所共知的法律格言:“正義不僅應(yīng)得到實(shí)現(xiàn),而且要以人們看得見(jiàn)的方式加以實(shí)現(xiàn)?！狈?就是實(shí)現(xiàn)正義、體現(xiàn)公平、正確規(guī)范人的行為的社會(huì)準(zhǔn)則。 當(dāng)今這個(gè)經(jīng)濟(jì)社會(huì),人們?cè)诓粩嗟氐赖乱庾R(shí),甚至有人討論起一些傳統(tǒng)美德是否過(guò)時(shí)的問(wèn)題。這不得不促使我們呼吁法律來(lái)維護(hù)我們的社會(huì)秩序。

紐約,這個(gè)繁華的國(guó)際大都市,卻是犯罪率最高的惡源。有統(tǒng)計(jì)表明,每5分鐘,就有一場(chǎng)搶劫上演。而在我國(guó)學(xué)生群體中也存在著一些觸犯刑法的不良現(xiàn)象。如:強(qiáng)要同學(xué)錢財(cái),參與搶劫,更有甚者結(jié)幫犯罪。據(jù)報(bào)道:今年4月30日,海南省萬(wàn)寧市17歲學(xué)生溫某,因持塑料槍打劫被判有期徒刑5年。近年來(lái),青少年結(jié)幫犯罪現(xiàn)象也呈上升勢(shì)頭,加入黑幫犯罪的一般是18歲以下的在校學(xué)生。來(lái)自公安機(jī)關(guān)的一則統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明,80年代后期到現(xiàn)在,未成年人犯罪呈低齡化發(fā)展趨勢(shì)。在上海,14-16歲的少年犯已占未成年人犯罪的64.2%。尤其讓人心驚的是,剛剛進(jìn)入法定處罰年齡的14歲孩子竟占了其中的15.l%。犯罪,無(wú)疑永遠(yuǎn)威脅著我們安定的生活。但是,我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)信的是,法律永遠(yuǎn)維護(hù)正義。誠(chéng)然,就我國(guó)現(xiàn)階段的法律體制而言,的確存在一些疏漏,也有一些人為了金錢,為了一個(gè)“利”字,背離職業(yè)道德,背離良心,鉆法律的空子。但我仍要說(shuō),我們的.法律正在不斷地健全和完善,我們應(yīng)當(dāng)毫不動(dòng)搖的堅(jiān)信法律的正義性,并學(xué)會(huì)捍衛(wèi)它!

而作為中學(xué)生的我們常常講要遵紀(jì)守法,可見(jiàn)遵紀(jì)是基礎(chǔ)。我們千萬(wàn)不要忽視遵紀(jì)的作用,“以小見(jiàn)大”的道理人人都懂。如果你認(rèn)為“現(xiàn)在違反一下學(xué)校紀(jì)律沒(méi)什么大不了,只要我以后不違法就行”,那就請(qǐng)你趕快打消這種念頭吧!“勿以善小而不為,勿以惡小而為之”,現(xiàn)在小小的放松很可能在將來(lái)會(huì)釀成一次大的失足,何苦要等到法律制裁的時(shí)候才悔恨呢?所以我們現(xiàn)在只有從一名合格的中學(xué)生做起,將來(lái)當(dāng)我們走出校園,融入社會(huì)這個(gè)大集體后,才能真正成為一名知法、懂法、守法的好公民。

總之,法律在我們的一生中是維護(hù)自己權(quán)利的武器,同時(shí)又是規(guī)范自己行為的社會(huì)準(zhǔn)則。因?yàn)闄?quán)利在規(guī)則中行使,義務(wù)在規(guī)則中履行,自由在規(guī)則中擁有。同學(xué)們,從今天起,從這一刻,讓我們一起踏上與法同行的道路吧!

健康同行演講稿(篇3)

熊熊烈火代表強(qiáng)烈光和熱;象徵大地不滅的生命力，泰雅族民視火為神圣的動(dòng)力之源，可以改變大地之孕育，是人類不能為之大事。

火是溫暖的，它給人們帶來(lái)春天般的暖意。

火是美麗的，它使人們走進(jìn)一個(gè)朦朧溫馨的世界。

火是無(wú)私的，它為人們犧牲自己，創(chuàng)造奇跡。

火卻是無(wú)情的，它時(shí)而違背了普羅米修斯的初衷，毫不留情帶來(lái)災(zāi)難。多少家庭因?yàn)樗扑?，多少條生命因?yàn)樗?有“萬(wàn)園之園”美譽(yù)的“圓明圓”因?yàn)榱一痦暱袒梢黄覡a;它使多少人的心靈蒙上了如炭一般焦黑的陰影!

眾所周知，那是1998年10月27日19時(shí)許，北京市有一總面積達(dá)19800平方米的“居然之家”家具城發(fā)生火災(zāi)，燒死兩人，燒毀參展的62個(gè)廠家的攤位，過(guò)火面積達(dá)6000平方米，直接損失財(cái)產(chǎn)380萬(wàn)元。同學(xué)們，你們看見(jiàn)了這一組觸目驚心、令人悲痛的數(shù)字后，有何感想呢?你不覺(jué)得這太不可思議了嗎?

這樣的事例實(shí)在是太多了，難道大家犯下的錯(cuò)誤還不夠多嗎?難道一幕幕血淋淋的場(chǎng)面不曾使我們驚醒嗎?報(bào)有僥幸心理的人們!該是你們清醒的時(shí)候了!你們就為什么還要一而再，再而三地犯這種低能的錯(cuò)誤呢?為什么就記不住這些鐵血般的教訓(xùn)?看看吧，又是中天街的商業(yè)大廈因其電器老化失火了，整幢樓房被燒毀，造成了重大的財(cái)產(chǎn)損失。請(qǐng)問(wèn)：這是電器公司的錯(cuò)嗎?不，錯(cuò)的是大廈的管理人員。正是他們的疏忽大意、知識(shí)淺薄和埋藏在那心靈深處的僥幸心理才制造了這一不堪回首的現(xiàn)場(chǎng)。

現(xiàn)實(shí)生活中，消防安全隱患隨處可見(jiàn)：清明節(jié)在山區(qū)燒紙錢、放鞭炮;到郊外野炊時(shí)架起的柴禾;家中長(zhǎng)期插著的飲水機(jī)插頭;無(wú)電之夜的蠟燭焰苗;忘了取下的充電器……這一系列的小問(wèn)題，都可能引起大火，危及人們的生命。 當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，拯救人們性命的是消防戰(zhàn)士。他們一次次沖進(jìn)火海，身體的溫度一次次上升，眼睛被濃煙一次次“蒙”住，卻堅(jiān)持一次次救出火中受難的人，誰(shuí)也不知道，下次，他們是否能安全地出來(lái)?一切只是未知，一切都無(wú)法預(yù)料。每次火災(zāi)救援，都是去了一趟鬼門關(guān)，或許，他們會(huì)留下陪閻羅王聊天，“流連忘返”;或許，他們不甘生命的逝去，會(huì)再回來(lái)! 一個(gè)個(gè)生命戰(zhàn)士的背后，流過(guò)多少淚!他們的家人在操煩、在落淚、在嘆息……為了自身的生命安全，為了不給消防隊(duì)員帶來(lái)那么多的“危險(xiǎn)任務(wù)”，也為了不讓愛(ài)自己的人流淚，我們必須深入了解消防安全，從根本上抵制火災(zāi)，讓生命延續(xù)!

火是把雙刃刀，如果懂得利用，那么它就會(huì)給我們帶來(lái)好處，如果不懂得利用，那么它就會(huì)給我們不定期來(lái)傷害。所以我們要加強(qiáng)對(duì)火的認(rèn)識(shí)，讓它給我們還來(lái)的只有幸福，而不是傷害。

“禍在一瞬，防在平時(shí)”，讓我們從平時(shí)做起，珍愛(ài)生命，做好防火工作，增進(jìn)消防知識(shí)，以避免災(zāi)難的發(fā)生，維護(hù)自身和他人的生命健康!

健康同行演講稿(篇4)

天平，是衡量權(quán)利義務(wù)的信物;法槌，是懲惡揚(yáng)善的利器?！胺桑怯闪⒎C(jī)關(guān)制定、頒布的強(qiáng)制各種行為的規(guī)律的總稱?！边@是《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》上對(duì)法律的解釋，但它對(duì)于我來(lái)說(shuō)，那是太抽象、太模糊了。是兒時(shí)的游戲讓我懂得了規(guī)則的制訂和遵守;是《青少年保護(hù)法》讓我接觸了真正的法律條文;是學(xué)校的普法教育讓我學(xué)到了許多法律常識(shí)，漸漸地我知道了學(xué)法，守法的重要性。其實(shí)，法律無(wú)處不在，在社會(huì)、在學(xué)校，就在我身邊。

人們常說(shuō)，家庭是我們的第一課堂，父母是我們的第一任老師。記得班里曾做過(guò)一次試驗(yàn)。老師問(wèn)：如果有人欺負(fù)你，你怎么辦?竟然有半數(shù)以上的同學(xué)回答：打他，跟他拼了。老師接著問(wèn)：為什么?那些同學(xué)便說(shuō)：“爸爸媽媽告訴我，人在社會(huì)上要厲害一些，不能受窩囊氣?！蔽覒c幸，我沒(méi)有生活在那樣的家庭里，我慶幸，爸爸媽媽從沒(méi)用這樣不正確的思想教育我。有一天，我到某學(xué)校附近的一個(gè)商店買東西，看到一個(gè)初中模樣的學(xué)生也在，因?yàn)閭€(gè)子比較小，過(guò)了一會(huì)兒，來(lái)了幾個(gè)稍大點(diǎn)兒的學(xué)生，看到那個(gè)小個(gè)子學(xué)生，一起圍了上去。其中一個(gè)長(zhǎng)頭發(fā)的男生伸出一只手拍他的肩：“哎，小弟弟，請(qǐng)客吧!”那個(gè)學(xué)生看了他們一眼，露出害怕又為難的表情，好像有想：“如果我不請(qǐng)，他們一定會(huì)打我的，唉，好漢不吃眼前虧，還是乖一點(diǎn)吧!他不情愿的掏出錢給他們買了一大堆好吃的，然后那幾個(gè)大點(diǎn)兒的學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)而去。有第一回就有第二回，連續(xù)幾天，那幾個(gè)學(xué)生都在找那個(gè)小個(gè)子混吃混喝，把他當(dāng)作取之不盡、用之不竭的錢包。我知道事情發(fā)展不妙，就把這事告訴了學(xué)校校長(zhǎng)，最后經(jīng)過(guò)各方努力，那個(gè)小個(gè)子終于脫離了他們的魔爪。

雖然，法律公正、嚴(yán)明，但青少年的犯罪越來(lái)越多。我國(guó)未成年人的犯罪已成為全部刑事案件的10﹪，這是一個(gè)多么痛心的數(shù)據(jù)呀!這樣的案例讓人觸目驚心!同樣也是筆筆皆是。某校的宿舍墻上掛著“星級(jí)文明宿舍”的牌子，然而馬某因被誣陷偷東西，而被十多名同校學(xué)生打殘致死的暴力事件就發(fā)生在這樣的屋檐下。16歲的媽媽在洗漱室里生子后，便將其子順樓拋下。12歲的趙某向一女童索要方便面遭拒絕后，便將她推入水池溺死。高一新生楊某，只因與另一名同學(xué)發(fā)生口角，就糾集校外兩名男子用棒子打傷該同學(xué)，而拿出3萬(wàn)多元的醫(yī)藥費(fèi)。事后他竟還無(wú)知的說(shuō)：“是他先罵我的，難道我錯(cuò)了嗎?”

無(wú)數(shù)事實(shí)說(shuō)明，自身的道德品質(zhì)和法制觀念起著決定性的作用。類似事件舉不勝舉，數(shù)不勝數(shù)。小至搶劫行兇，大到貪污受賄。哥兒們義氣，為了給同班同學(xué)出口氣，放學(xué)時(shí)與其他班同學(xué)大打出手。行兇冒險(xiǎn)搶劫，最后斷送自己的一生;有的人放學(xué)后比武論高低，打得不是你死就是我活。一位花季少女，把自己打扮得花枝招展的，用自己的青春騙取錢財(cái)享樂(lè)……可悲的享受主義、拜金主義。社會(huì)上的一切污垢、陰暗，在不斷侵蝕著稚嫩的心靈，締造著一件件人生的慘劇。

這些流淌在我們身邊血與淚的故事，難道不足以使我們引以為戒嗎?就讓法律的脈搏在我們的手腕跳動(dòng)，讓法律的血液在我們的心中沸騰，讓我們乘著法治的航船在廣闊的人生之海上航行，讓遵紀(jì)守法的雙槳渡我們向知法懂法守法的彼岸遠(yuǎn)行。

健康同行演講稿(篇5)

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《陽(yáng)光體育與健康同行》。

人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒(méi)有健康的身體，就談不上美麗，就不會(huì)有承載智慧的載體，也就不會(huì)有生命活力。

近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂?；谶@樣的人識(shí)，國(guó)家把體育教育視為學(xué)校工作的重要組織部分，視為促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。所以，學(xué)校開(kāi)設(shè)體育課、早操、大課間操活動(dòng)等內(nèi)容，認(rèn)真組織開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)。

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。我們要以更健康的體魄迎接未來(lái)更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉還應(yīng)該做好：認(rèn)真做好每天的早操、大課間活動(dòng)，動(dòng)作整齊、到位，口號(hào)嘹亮，行進(jìn)步調(diào)始終如一。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，悄悄溜號(hào)，敷衍了事，缺少主動(dòng)性。這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。在每年學(xué)校進(jìn)行學(xué)生“體質(zhì)健康測(cè)試”中有些學(xué)生不積極，敷衍了事。學(xué)生在畢業(yè)時(shí)如果體育成績(jī)不合格，不會(huì)被錄取。在評(píng)優(yōu)秀學(xué)生和優(yōu)秀干部時(shí)，沒(méi)有達(dá)到良或優(yōu)時(shí)就不能被評(píng)。本月學(xué)校又要對(duì)全部學(xué)生進(jìn)行體育健康測(cè)試并上報(bào)，希望同學(xué)們認(rèn)真測(cè)試。因此，鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好早操、大課間活動(dòng)、體育課開(kāi)始。俗話說(shuō)：滾動(dòng)的石頭不長(zhǎng)青苔，運(yùn)動(dòng)的身體青春常在。

適應(yīng)我們鍛煉的項(xiàng)目還很多，可以跑步、球類運(yùn)動(dòng)、跳繩等，同學(xué)們可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。我校開(kāi)展的陽(yáng)光體育大課間運(yùn)動(dòng)，按照相關(guān)規(guī)定，保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，就是為了增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)。同學(xué)們要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，根據(jù)學(xué)校的計(jì)劃，結(jié)合自身實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，參加體育活動(dòng)或比賽，多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，并且要持之以恒，才會(huì)有健康的體魄，才會(huì)有充沛的精力投身到緊張的學(xué)習(xí)中去。

在古希臘的巖石上印刻著這樣一段格言：“如果你想變處睿智，跑步吧；如果你想擁有健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”

謝謝大家！

健康同行演講稿(篇6)

鄧小平同志說(shuō)過(guò)：“法制教育要從娃娃抓起?！眹?guó)無(wú)法不治，民無(wú)法不立。只有人人守法紀(jì)，凡事依法紀(jì)，則社會(huì)安寧，經(jīng)濟(jì)發(fā)展。倘若沒(méi)有法紀(jì)的規(guī)范，失去法度的控制，各項(xiàng)秩序就無(wú)從保證，人們生存、發(fā)展的環(huán)境就會(huì)遭到破壞，人民群眾就不可能安居樂(lè)業(yè)。

但社會(huì)上卻有這樣一群少年，整天無(wú)所事事，游手好閑，靠著勒索、敲詐過(guò)日子，殊不知這種日子的盡頭就是在鐵柵欄、大墻內(nèi)度過(guò)幾年青春。這是一個(gè)發(fā)生在我身邊的故事：我的表哥就讀于初三年級(jí)某由于種種原因，厭學(xué)、逃學(xué)甚至徹夜不歸，時(shí)常在學(xué)校附近欺詐低年級(jí)同學(xué)，后來(lái)竟發(fā)展到入室行竊，最后經(jīng)警察，學(xué)校檢舉，被送往少教所教育……

其實(shí)他們和我們一樣，也和我們一樣應(yīng)該擁有一個(gè)五彩繽紛的未來(lái)，一個(gè)錦繡前程?？删褪且粫r(shí)迷失方向，邁出錯(cuò)誤的第一步，而離開(kāi)了青少年應(yīng)該遵循的正確軌道，走上了另一條泥濘曲折的道路。

而這錯(cuò)誤的第一步多數(shù)是因?yàn)椤耙詯盒《鵀橹保瑥闹車瑢W(xué)那里“順手牽羊”，一開(kāi)始是5元、10元，到后來(lái)膽子漸漸大了，偷取數(shù)額也增長(zhǎng)了好幾倍，有的甚至發(fā)展到了向低年級(jí)同學(xué)勒索、敲詐的地步，到最后等待他們的只有那冰冷的鐵窗生活。

曾經(jīng)在報(bào)紙上看到這樣一則出自少管所一位犯罪少年的真情告白：吳某從小家境貧寒，買不起好吃好玩的。有一陣子，校園刮起“四驅(qū)車”熱，他羨慕得不得了，可是口袋里沒(méi)有半毛錢。于是一個(gè)歪念在他腦子中形成。他偷了同班同學(xué)的10元錢買了一輛四驅(qū)車。因?yàn)橹挥?0元錢，那位同學(xué)也沒(méi)報(bào)告老師，這一**就如此草草收尾。這給吳某帶來(lái)很大震撼，他認(rèn)為這樣“賺錢”倒是很容易，于是就有了第二次、第三次……但是天網(wǎng)恢恢，疏而不漏，他最終由于偷竊數(shù)額較大而被送進(jìn)了少管所。

由于他的盲目攀比.，同學(xué)的不檢舉使他們慢慢走向罪惡的深淵，執(zhí)迷不悟又把他們一步步推向罪惡的深淵。家長(zhǎng)的勸導(dǎo)，老師的教誨，對(duì)這些少年起不到任何作用。缺乏判斷力、辨別力的他們把錯(cuò)的認(rèn)為對(duì)的，把壞的認(rèn)為對(duì)的。一直等到有一天，他們醒悟了，覺(jué)醒了，知道事態(tài)的嚴(yán)重性，可是一切已經(jīng)晚了，再也沒(méi)有挽回的余地了。因?yàn)槭郎鲜菦](méi)有后悔藥的，他們要為自己當(dāng)初的行為承擔(dān)一定的法律責(zé)任。

而錯(cuò)誤的第二步就是法律意識(shí)的淡薄。像上文所提到的偷了10元錢，也許在許多同學(xué)眼里，10元錢根本算不上偷，只有上千上萬(wàn)的數(shù)額才算是偷。這是對(duì)法律知識(shí)的一種誤解。而處于身心正在發(fā)生轉(zhuǎn)變階段的我們，更應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)法律知識(shí)。不要因?yàn)橐粫r(shí)的貪念或是一時(shí)沖動(dòng)而一失足成千古恨，到時(shí)后悔莫及。

朋友們，看看這一例例令人發(fā)指的事實(shí)吧，看看那些生活在牢獄中的同齡人吧，也該為我們幼稚的心靈敲一下警鐘吧!大家要從我做起，做一個(gè)知法、守法、懂法的小公民。讓黑色的魔爪永遠(yuǎn)從我們繽紛五彩的生活中驅(qū)逐出去!

健康同行演講稿(篇7)

老師們，同學(xué)們，大家早上好!

今天，我講話的題目是：與法同行，健康成長(zhǎng)。

當(dāng)今社會(huì)，正是由于有法律的存在，我們的權(quán)利才能得到應(yīng)有的保障。今天，“學(xué)法、用法、守法、護(hù)法”已逐步成為大多數(shù)公民的自覺(jué)行為，作為當(dāng)代社會(huì)中思想活躍、朝氣蓬勃的青少年，你們法律素質(zhì)的高低，在一定程度上決定了未來(lái)社會(huì)的穩(wěn)定程度?！段闯赡耆吮Ｗo(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》的先后頒布實(shí)施，充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)青少年合法權(quán)益的關(guān)注，我們學(xué)校一向重視對(duì)同學(xué)們的法制宣傳教育，營(yíng)造了安全、和諧的校園環(huán)境，但我們也清醒地看到：少數(shù)同學(xué)年少氣盛，法制觀念淡薄，做事缺乏理性思考，有時(shí)不計(jì)后果;也有的同學(xué)在處理同學(xué)關(guān)系中講義氣，不能分清是非曲直，甚至釀成校園暴力;有的同學(xué)正經(jīng)受著“網(wǎng)絡(luò)誘惑”，陷入其中不能自拔，荒廢學(xué)業(yè)。這些行為不僅違反了校規(guī)校紀(jì)、損害了學(xué)校的形象，而且不利于自身良好品質(zhì)的形成，甚至有可能因此而走上違法犯罪的道路，應(yīng)引起我們的高度重視。

借此機(jī)會(huì)，我向大家提出幾點(diǎn)建議：首先，要樹立正確的道德觀、人生觀，不斷提高自身的思想道德素質(zhì)。只有道德高尚的人才能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，有遠(yuǎn)大理想的人才能勤奮刻苦、奮勇拼搏，體現(xiàn)自身價(jià)值。其次，要提高法制觀念，認(rèn)真學(xué)習(xí)各種法律法規(guī)，做到知法、守法。遵守紀(jì)律是遵守法律的最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。我們要從學(xué)習(xí)《中小學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》入手，養(yǎng)成良好的守紀(jì)習(xí)慣，用校紀(jì)校規(guī)約束自己的行為，做到嚴(yán)格遵守。此外還要認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)的法律法規(guī)如《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》、《交通法》等等。要清楚地知道我們應(yīng)該履行的法律義務(wù)和責(zé)任，自己所擁有的權(quán)利，自己應(yīng)明確地知道，什么可以做，什么不可以做，要學(xué)會(huì)對(duì)自己行為的控制，增強(qiáng)法制意識(shí)，增強(qiáng)辨別是非和自我保護(hù)能力。第三，要從小事做起。古人云：“勿以惡小而為之。”任何丑惡的、不良的行為和習(xí)慣，不管它是多么的微不足道，我們都應(yīng)小題大做，絕不讓它蔓延?！皩W(xué)校是我家，愛(ài)護(hù)靠大家”，我們要有寬廣的胸懷，不因小事激化同學(xué)矛盾，搞好團(tuán)結(jié)，愛(ài)護(hù)公物，保持校園環(huán)境的優(yōu)美整潔。在學(xué)校做個(gè)好學(xué)生，在社會(huì)做個(gè)好公民。

另外，作為未成年人，我們要增強(qiáng)自我防范意識(shí)。建議同學(xué)們?nèi)绻谠獾竭`法犯罪行為侵害的時(shí)候，切切要記住兩點(diǎn)：第一、同學(xué)們要以免受違法犯罪行為侵害為自己的首要任務(wù)，不提倡你們?nèi)ネ`法犯罪分子面對(duì)面搏斗，比較明智的做法是遇事不慌，然后設(shè)法擺脫或向四周的大人呼救，或拔打“110”報(bào)警。第二、如果同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己正在或已經(jīng)受到非法侵害的，就應(yīng)該采取正確的途徑解決。如及時(shí)向?qū)W校、家長(zhǎng)或者其他監(jiān)護(hù)人報(bào)告，由家長(zhǎng)、老師或?qū)W校出面制止不法侵害，也可以向公安機(jī)關(guān)或者政府主管部門報(bào)告。

法無(wú)處不在。同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，知法守法，與法同行，我們現(xiàn)在只有從一名合格的小學(xué)生作起，當(dāng)我們走出校園，融入社會(huì)這個(gè)大集體后，才能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。

健康同行演講稿(篇8)

青春像朝霞，蒸騰著熱氣，散發(fā)著熱量，放射著光芒;青春像溪水洋溢著快樂(lè)，奔騰著希望，創(chuàng)造著自我;青春似一張白紙，等侍著“文墨”的降臨;更似一座古老而悠遠(yuǎn)的森林，擁有著美麗動(dòng)人的傳說(shuō)，埋藏著無(wú)數(shù)寶藏，等侍著我們?nèi)ネ诰?，開(kāi)采。人生最美好的季節(jié)莫過(guò)于青春，它是人生的花季，是人生的黃金時(shí)代。

然而，青春雖美好，但也有它的缺點(diǎn)。青春是火熱的，它擁有行為上的沖動(dòng)。往往因?yàn)槟撤N誘惑或因?yàn)槟撤N無(wú)知而使青春這條船擱淺，那無(wú)疑是在青春這張白紙上留下了不可抺滅的污點(diǎn)，所以青春如果沒(méi)有法律的相伴，就像縷縷青煙，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打……..。

今天，我要給大家講一個(gè)青春背離了法律的血淚故事，某學(xué)校發(fā)生一起惡性案件，3名初一男生在校被人用銳器砍殺致死，而殘忍殺害他們的犯罪嫌疑人竟是3人在該校初二年級(jí)的好友------男生小秦。事發(fā)原因是小秦在校外偷了手機(jī)，回來(lái)將密秘告訴了3位好友，校方得知此事后，準(zhǔn)備處罰小秦。為此小秦認(rèn)為是3位好友告密所致。產(chǎn)生了報(bào)復(fù)殺人的念頭。事發(fā)當(dāng)天早晨6時(shí)許，己?jiǎn)适Ю碇堑男∏刭I了一把菜刀回到學(xué)校，將正在準(zhǔn)備去做早操的小韋騙出，徑直從圍墻缺口來(lái)到校外100多米遠(yuǎn)的田間，趁其不備舉刀將其砍倒后又連砍數(shù)刀致其喪命，隨后將尸體掩埋在小溝邊的草從里。回到學(xué)校，小秦沒(méi)有收手，當(dāng)天晚上11點(diǎn)多，他來(lái)到小陸、小陳的宿舍。小陳和小陸相鄰，都睡在上鋪。悄無(wú)聲息之中，兩名熟睡的學(xué)生就被害了。案發(fā)次日清晨，小秦回到家，在父母的嚴(yán)厲逼問(wèn)下，他開(kāi)口承認(rèn)自已殺了人，還一個(gè)勁地說(shuō)自己糊涂，說(shuō)自已不想坐牢。但是法網(wǎng)恢恢，疏而不漏。犯了法的小秦終究逃脫不了法律的制裁，最終小秦被警方帶走了。

看著離去的警車，想象著鐵窗內(nèi)那張幼稚的茫然的臉，你有什么話可說(shuō)呢?天使折斷了翅膀，青春的花蕾，頃刻間凋零。伴隨小秦只能是鐵窗高墻。怪誰(shuí)呢，只怪他沒(méi)把老師平時(shí)常講有關(guān)青少年的法律知識(shí)當(dāng)回事，不知法，不懂法，才把同學(xué)的生命當(dāng)兒戲。觸犯了法律終將受到嚴(yán)厲的懲罰。遺憾啊，別人坐在寬敞明亮的教室里暢飲知識(shí)甘泉，他卻要一邊聽(tīng)著鐵鐐的撞擊聲一邊深刻的反省，而他此時(shí)此刻心中除了對(duì)自由的渴望和對(duì)法律無(wú)知的悔恨又能留有什么呢?

在這個(gè)五彩繽紛的青春階段，人會(huì)對(duì)未來(lái)充滿遐想和希望，然而沖動(dòng)、孤獨(dú)、迷茫彷徨也常常圍繞著青春，在這個(gè)充滿叛逆味道的.歲月里，我們更應(yīng)該努力去學(xué)好法律知識(shí)，與法為伴把握青春，珍惜青春。不讓青春留有遺憾。

據(jù)某報(bào)紙報(bào)道：當(dāng)前青少年違法犯罪的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，可以用“數(shù)量多，危害大，發(fā)展快”九個(gè)字來(lái)概括。全國(guó)約2.5億學(xué)生，其中青少年犯罪占青少年總數(shù)的萬(wàn)分之六，大城市更高，達(dá)到萬(wàn)分之二十點(diǎn)六。其中青少年犯罪占刑事犯罪比例達(dá)70%左右?？梢?jiàn)青少年時(shí)期，人們最容易忽視法律，正因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的無(wú)知，沖動(dòng)，輕率才釀成了如此的血案，所以青少年要知法懂法，不能因?yàn)椤皭盒《鵀橹?，從而斷送自已的青?

青春，花一般的季節(jié)，又有誰(shuí)不想燦爛開(kāi)放呢?讓我們從自我做起，從點(diǎn)滴做起，懂法，守法，與法相伴，讓青春無(wú)悔。

健康同行演講稿(篇9)

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!今天，我演講的題目是《與法同行，健康成長(zhǎng)》

在的成長(zhǎng)道路上，我們有太多次的失敗需要自己的重新站立，太多的是非需要自己明辨、理清，太多的希望會(huì)突然變?yōu)榱伺萦?，太多的失望?huì)讓我們陷入迷茫。而一路上，只要我們與法同行，再多的困難也抵擋不住我們青春的腳步。

同學(xué)們，21世紀(jì)是一個(gè)法治社會(huì)，所以我們必須知法、守法。然而很多中學(xué)生正是因?yàn)榉梢庾R(shí)淡薄，漠視法律，在不知不覺(jué)中誤入歧途，最終受到了法律的制裁。所以，我們作為21世紀(jì)的青少年，祖國(guó)未來(lái)的希望，在我們的成長(zhǎng)道路上，我們必須與法同行，才會(huì)使自己健康成長(zhǎng)!

讓我們重新好好看看《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，然后捫心自問(wèn)，我們有誰(shuí)能完全做到了呢?或許你會(huì)說(shuō)：“每一個(gè)人都不可能是十全十美的”。然而同學(xué)們，如果我們因此就不去努力做，我們又怎么能夠成為合格的中學(xué)生呢?

“無(wú)規(guī)矩不成方圓”，我們不要忽視遵守紀(jì)律的作用，以小見(jiàn)大的道理人人都懂。如果你認(rèn)為違反一下學(xué)校紀(jì)律沒(méi)什么大不了，只要我以后不違法就行，那么請(qǐng)你趕快打消這種念頭吧!現(xiàn)在小小的放松很可能會(huì)釀成將來(lái)一次大的失足。何苦要等到受到法律制裁的威嚴(yán)才悔恨呢?所以，要想成為一個(gè)知法、懂法、守法、用法的合格的中學(xué)生，我們就要從點(diǎn)滴做起。學(xué)法源于一點(diǎn)一滴，守法始于一言一行。古語(yǔ)說(shuō)：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。當(dāng)沖動(dòng)襲來(lái)時(shí)，我們要告誡自己：沖動(dòng)是魔鬼。因?yàn)橐粋€(gè)意念可能導(dǎo)致你犯罪，一個(gè)想法可能會(huì)讓你一生流淚。讓我們心中時(shí)刻銘記法律，銘記法律的威嚴(yán)與壯義。

作為新一代的我們，要弘揚(yáng)法律精神，爭(zhēng)做時(shí)代先鋒?，F(xiàn)在，我們要從一名合格的中學(xué)生做起，當(dāng)我們走出校園，融入社會(huì)這個(gè)大家庭后，才能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。當(dāng)你的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，能積極主動(dòng)地利用法律武器，來(lái)維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益;當(dāng)你躊躇不前時(shí)，把法律當(dāng)作正義的化身，為你指明正確的道路。

同學(xué)們，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)法律，遵守法律，在法律這座雄偉的大廈的庇護(hù)下健康成長(zhǎng)吧!

健康同行演講稿(篇10)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同事們，大家好！

我是來(lái)自化工公司R134a車間的耿嘉鑫。首先，我覺(jué)得我能站在這里是幸運(yùn)的，為什么呢？比起現(xiàn)在躺在醫(yī)院的人們，我是幸運(yùn)的；比起災(zāi)區(qū)的人們，我是幸運(yùn)的；安全是企業(yè)之魂，是企業(yè)生存發(fā)展的基礎(chǔ)，員工的人身安全得不到保障，企業(yè)就無(wú)法發(fā)展壯大，公民的人身安全得不到保障，國(guó)家就無(wú)法繁榮富強(qiáng)。所以我們每個(gè)人無(wú)論在社會(huì)中還是企業(yè)中，對(duì)安全的近知不容忽視！

近幾十年來(lái)，我們身邊發(fā)生的各種事故不斷增加，被事故奪走的生命不計(jì)其數(shù)。是什么造成了這一現(xiàn)象呢？我認(rèn)為主要是我們的安全意識(shí)太淡??！

眾所周知，杜邦已經(jīng)成為“安全”的代名詞。杜邦公司的安全管理已經(jīng)具備了品牌的價(jià)值，杜邦公司為什么在安全上有如此顯著的成就呢？1818年杜邦公司發(fā)生了40人死亡的大事故，引起公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，直到20世紀(jì)50年代，杜邦安全體系不斷完善，一步步改進(jìn)，走到了現(xiàn)在的世界杜邦，那么我們呢？面對(duì)事故和隱患，我們又怎么做的呢？

我曾經(jīng)在報(bào)道上見(jiàn)過(guò)一篇文章，至今記憶猶新，某火電公司在一化工工廠施工時(shí)，一位日本專家曾對(duì)施工人員說(shuō)：你們中國(guó)人的確有不怕死的可貴精神，在施工現(xiàn)場(chǎng)有不戴安全帽的現(xiàn)象，在日本廠長(zhǎng)經(jīng)理開(kāi)會(huì)時(shí)安全帽帶都系得緊緊的，這對(duì)我們是莫大的諷刺！它一針見(jiàn)血的指出了一些人的安全意識(shí)淡薄。

安全工作只有開(kāi)始，沒(méi)有結(jié)束，只有滿分。沒(méi)有及格！為此，公司推行學(xué)杜邦安全活動(dòng)。進(jìn)入公司隨處可見(jiàn)醒目溫馨的安全提示。如上下樓梯請(qǐng)扶扶手，注意臺(tái)階等等。公司大門的LED屏?xí)r刻播放著公司安全生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)情況，宣傳欄、黑板報(bào)、安全生產(chǎn)計(jì)時(shí)牌的運(yùn)用無(wú)不詮釋著安全文化的內(nèi)涵，無(wú)處不渲染著全體員工的視覺(jué)器官，潛移默化的灌輸著新安全理念。杜邦安全管理理念推行后相繼制定的安全控制管理制度，推動(dòng)各部門、車間、班組的杜邦安全體系教育培訓(xùn)工作，并以車間為單位組織各種知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，讓員工們時(shí)刻感受杜邦安全管理就在我們身邊。杜邦安全管理理念，強(qiáng)化了職工安全的認(rèn)知，更好的將隱患消滅在萌芽狀態(tài)，為安全生產(chǎn)保駕護(hù)航！

為了每個(gè)歡樂(lè)的人生更加歡樂(lè)，為了每個(gè)幸福的家庭長(zhǎng)久幸福。讓我們把每一個(gè)時(shí)刻都當(dāng)做生命的起點(diǎn)，牢記安全，珍愛(ài)生命。讓我們把每一項(xiàng)工作都當(dāng)做一種責(zé)任，攜手并肩，堅(jiān)守安全。終有一日，我們東岳集團(tuán)也會(huì)像杜邦一樣站在世界頂端！

關(guān)愛(ài)老人健康演講稿

全面小康社會(huì)進(jìn)步，老人應(yīng)當(dāng)優(yōu)先享福。平時(shí)需要我們進(jìn)行關(guān)愛(ài)老人主題演講時(shí)，肯定要事先準(zhǔn)備好一份演講稿，演講稿可以限定演講的速度，幫助我們的把握演講節(jié)奏。您是否在搜索有關(guān)關(guān)愛(ài)老人主題演講稿模板呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供關(guān)愛(ài)老人健康演講稿，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。

關(guān)愛(ài)老人健康演講稿【篇一】

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們

大家好！

我是xxx班的xx，關(guān)愛(ài)老人這已經(jīng)成為了一個(gè)熱議，我們身為一名初中學(xué)生更應(yīng)該該關(guān)心，提倡這個(gè)，我們都會(huì)有老的一天老對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是時(shí)間問(wèn)題，現(xiàn)在很多老人都是很孤單，甚至有很多的空巢老人，這些老人生活是非常需要人關(guān)心的，我們應(yīng)該呼吁更多的人來(lái)關(guān)心這類老人，我們現(xiàn)在能夠生活這么安逸，都是上幾輩人努力造就的，應(yīng)該要知道這些基本的感恩，我非常希望對(duì)于老人能夠有更多人關(guān)注，不管是在家里的長(zhǎng)輩，還是陌生的老人多多給予一點(diǎn)關(guān)心也將會(huì)是充滿溫暖。

在生活當(dāng)中有很多好的一面，能夠看到現(xiàn)在對(duì)于老人的關(guān)注越老越多了，比如我們每年都會(huì)組織去敬老院幫助老人們做一些事情，聊聊天關(guān)心一些老人們的日常生活，這些都是可以作為一些正面例子去推崇的，身為一名初中學(xué)生，我們應(yīng)該帶頭去做這么一件事情，不管在什么角度，來(lái)安靜我相信這在我們努力的基礎(chǔ)上，也會(huì)有更多的人關(guān)心這個(gè)，首先這從尊敬家里的長(zhǎng)輩做起，這是最基本的，我覺(jué)得只有做到關(guān)愛(ài)家里的老人，才能去更好的做到關(guān)心其他老人。

在日常生活當(dāng)中我們可以多參加一些實(shí)踐活動(dòng)，關(guān)愛(ài)老人，這些都是可以做好的，不管是以個(gè)人的名義還是跟著學(xué)校組織都可以去到敬老院，我們多關(guān)心一些，就可以呼吁到更多的人關(guān)心，其實(shí)很多時(shí)候我們就是缺少一種積極主動(dòng)性，對(duì)于這類事情是大家去自己才跟著做，其實(shí)是完全沒(méi)必要的，在日常的工作當(dāng)中我們非常有必要做到這些，積極主動(dòng)起來(lái)大家自然就會(huì)被影響到了，很多時(shí)候時(shí)候想一想哪些獨(dú)自一人在家的空巢老人是對(duì)多么的孤獨(dú)啊，其實(shí)我們的關(guān)愛(ài)不是要做到怎么怎么樣，有的時(shí)候就是一句問(wèn)候，在自己空閑的時(shí)候跟老人們說(shuō)說(shuō)話溝通溝通，這就已經(jīng)讓老人們滿意了，我想了很多，自己在這方面以前也沒(méi)有想到過(guò)。

現(xiàn)在越老越多的人呼吁關(guān)愛(ài)愛(ài)人，我想了想，其實(shí)我們要做沒(méi)有很多，在這里我也希望同學(xué)們平時(shí)也能夠關(guān)注這些，我們都會(huì)老，或許也會(huì)有這么一天，何況是上幾輩的老人，是因?yàn)樗麄儾庞辛宋覀兘裉斓纳睿覀冞@么富裕的生活都離不開(kāi)上幾輩的老人的努力付出，站在這個(gè)新的時(shí)代我們作為一名中學(xué)生，一定要帶頭做好關(guān)愛(ài)老人，構(gòu)建和諧社會(huì)，讓我們一起努力。

關(guān)愛(ài)老人健康演講稿【篇二】

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

關(guān)愛(ài)他人，關(guān)心他人，特別是孤寡老人，更是需要我們?nèi)リP(guān)心，曾經(jīng)他們?yōu)樯鐣?huì)付出很多，而今年老了，我們作為后輩，更是需要多去關(guān)心他們。

學(xué)校里面也是組織過(guò)很多次去敬老院的活動(dòng)，但我們卻并不是那么的積極參與，甚至有些同學(xué)在活動(dòng)之中也是不認(rèn)真。這是不好的，其實(shí)我們也是會(huì)老去，未來(lái)會(huì)如何，我們也是不知道，甚至也是可能會(huì)進(jìn)入到敬老院里面，那么如果此刻沒(méi)有人來(lái)關(guān)心你，沒(méi)有人來(lái)照顧你，那么又是一種什么樣的感受，孤寡老人曾經(jīng)是做過(guò)很多貢獻(xiàn)，而我們作為后來(lái)人，也是在這些貢獻(xiàn)里面才有了這么好的生活，對(duì)于他們的關(guān)心，其實(shí)也是對(duì)于我們自己未來(lái)的一個(gè)關(guān)心，關(guān)愛(ài)孤寡老師這份精神要一直的傳承下去，這是一種好的品德，更是我們世代一直傳承下來(lái)的，從古到今，都是在提倡著關(guān)心老人，而孤寡老人更是需要我們?nèi)リP(guān)愛(ài)，而作為學(xué)生，我們更是需要擁有這種品德。在學(xué)校的活動(dòng)里面，更是要積極的參與，而不能覺(jué)得這是無(wú)趣的活動(dòng)，這些都是為了提升我們的品德，同時(shí)也是可以在關(guān)心孤寡老人，和他們聊天溝通的過(guò)程里面知道他們的付出，明白我們這么美好的社會(huì)并不是那么容易得來(lái)的。

關(guān)愛(ài)孤寡老人，從我們一次次的敬老院活動(dòng)之中去做好，同時(shí)也是要把這美好的品德變成自己的習(xí)慣，在今后多去關(guān)心，多去了解老人們的過(guò)往，并且把這好的品德去傳揚(yáng)出去讓更多的人關(guān)心老人，去了解老人，曾經(jīng)他們的付出，其實(shí)何嘗不是我們此刻的付出，今后走向社會(huì)，我們會(huì)為社會(huì)而用自己的能力去貢獻(xiàn)，而我們也是會(huì)成長(zhǎng)，會(huì)老去，再回首看，曾經(jīng)我們做到的，那么到時(shí)候也是可以看到年輕人來(lái)做尊老，關(guān)心老人的事情。這種品德是我們國(guó)家一直都有的，也是要更加的去做到的。同學(xué)們，今后，我們要做的更好才行，而不能再去在活動(dòng)中松懈，覺(jué)得沒(méi)有意義，關(guān)愛(ài)孤寡老人，是一種好的品德，也是可以讓我們更好的成長(zhǎng)的一種行為。

老人們?cè)?jīng)也是年輕過(guò)，也是把這種美德傳揚(yáng)下來(lái)，才有了我們此次的活動(dòng)，此次我的演講也是希望同學(xué)們重視關(guān)心老人，去認(rèn)識(shí)到他們的付出，去關(guān)愛(ài)他們，去讓他們現(xiàn)在過(guò)得更好，也是為我們未來(lái)而付出。謝謝！

關(guān)愛(ài)老人健康演講稿【篇三】

公共電話亭邊，一位老人坐在椅子上。目不轉(zhuǎn)睛地盯著電話機(jī)，爬滿皺紋的臉上寫滿期待。

今天是老人七十歲的生日，以前每次過(guò)生日，老人總是在這兒接女兒的電話，聽(tīng)她甜甜的說(shuō)：“媽媽，生日快樂(lè)！”----那時(shí)，女兒上大學(xué)。

老人臉帶微笑，也許她正在回憶以前和女兒在一起的時(shí)光。小時(shí)侯女兒那么天真，可愛(ài)，坐在老人的身上，看見(jiàn)老人的白發(fā)，她說(shuō)：“媽媽，你要等我一起老哦！”老人很開(kāi)心，親親她的小臉蛋----老人的眼角出現(xiàn)了淚珠。

現(xiàn)在，女兒大學(xué)畢業(yè)了，在大城市里工作，出門時(shí)說(shuō)：“媽媽，過(guò)不了多久我會(huì)來(lái)接你的?！崩先搜酆瑴I珠仍歡笑送她上車。每天她望著門口。女兒快回來(lái)了，她每天這么想著。過(guò)年的時(shí)候，老人望著路口，最后咽下了那冰涼而豐盛的年飯。

老人起身，拿下電話筒，聽(tīng)聽(tīng)！線路沒(méi)故障??！她顫抖的掛下電話，慢慢的退回到座位上，看看頭上的太陽(yáng)，陰沉沉的，被云遮住不能出來(lái)，這樣的天氣不會(huì)太熱。

老人再次起身，又聽(tīng)聽(tīng)，老人的眼中掠過(guò)一絲悲哀，但她仍帶微笑，回家去，太陽(yáng)也無(wú)可奈何的被壓到地平線下。

老人摸摸電話，走了，回家去！老人失望的蹣跚走著，在風(fēng)中，她的身體如同一株落光葉子的殘樹。大風(fēng)吹亂她的滿頭銀發(fā)，她慢慢的走著，沒(méi)有回頭，任憑身后被刮得打轉(zhuǎn)的落葉，紛紛飛飛.

關(guān)愛(ài)老人健康演講稿【篇四】

親愛(ài)的各位來(lái)賓：

大家好!

大家都知道咱們中國(guó)的老人有不少，而且隨著時(shí)間的推移，咱們中國(guó)這個(gè)人口老齡化的問(wèn)題也是比較嚴(yán)重了，不少的老人都只能孤單的在家中待著，這也就是我們常說(shuō)的“空巢老人”問(wèn)題。相信大家每每看到上了年紀(jì)的老人們還要處理自己的一切人生起居時(shí)，心里也會(huì)隱隱作痛，的確，任何一位有愛(ài)心的人都不忍心老人在自己歲月末期還要遭受生活上的困擾。所以，我今天演講的主題就是“關(guān)愛(ài)老人，勇獻(xiàn)愛(ài)心”。在這里，我先來(lái)介紹一下自己，我就是一名普普通通的人，我_，能站在這里給大家演講是我的幸事，希望我這一段簡(jiǎn)短的演講能夠喚起大家對(duì)于老人的關(guān)愛(ài)。

咱們中國(guó)少說(shuō)都有幾億的老人，其中不少老人都是在家里，在平日里面沒(méi)有人看管，子女們一般都是逢年過(guò)節(jié)了才會(huì)團(tuán)聚在一起，有些人為了不影響到自己，也會(huì)把老人們送到養(yǎng)老院里去，這一些似乎都在告訴我們，老人們的日子沒(méi)有我們想象的那么好過(guò)，除了一些身體比較好、自立能力強(qiáng)的老人外，更多的老人只能端坐在家里面，看著外面的世界是如何精彩的。就拿我知曉的情況來(lái)說(shuō)，我的不少長(zhǎng)輩常年都是待在老家里，子女們基本上是在過(guò)年的時(shí)候才能齊聚在一起，這看起來(lái)好像是挺常見(jiàn)的，但是我相信老人們的內(nèi)心里一定是極為空虛的，別看老人們平日里不怎么表露，但是這種寂寥的感覺(jué)相信大家也體會(huì)過(guò)，這就好像一個(gè)人生活在一個(gè)狹小的世界里，偶爾從其它地方傳來(lái)一點(diǎn)動(dòng)靜，但馬上就會(huì)消散，唯有自己一直安靜下去。

我們的生活是越來(lái)越豐富了，我們有手機(jī)、電腦等等可以玩，還能到處游玩一下，但是老人們就沒(méi)這么好的待遇了，不少老人或許連手機(jī)怎么用都不太清楚，只能簡(jiǎn)單的做到接電話、打電話罷了，這種情況和年輕人相比之下就顯得十分不足了，老人們似乎就被這個(gè)世界所拋棄了一樣，這樣的狀態(tài)絕對(duì)不是我們所希望發(fā)生的，畢竟人人都會(huì)老，終有一天我們也會(huì)老去，不知道到了那個(gè)時(shí)候，社會(huì)又會(huì)發(fā)生什么樣的變化，我們是否也會(huì)像現(xiàn)在的老人們一樣變得落伍了嗎?所以，我們一定要堅(jiān)守關(guān)愛(ài)老人這個(gè)信念，無(wú)論是對(duì)自己家里的老人或者是其他家庭的老人，我們都要滿懷愛(ài)心，盡力為老人們提供幫助，關(guān)愛(ài)老人其實(shí)就是給未來(lái)的自己留下更多的可能性!

謝謝大家!

健康飲食演講稿13篇

每一個(gè)真心嘗試幫助他人的人，都將從中受益。近年來(lái)使用演講稿的人數(shù)不斷增加，原因在于演講稿可以讓我們更好地與聽(tīng)眾溝通和交流，同時(shí)更好地傳遞我們的觀點(diǎn)。因此，我們很榮幸能為您提供這個(gè)題為“健康飲食演講稿”的演講稿，希望對(duì)您有所幫助。請(qǐng)不要忘記收藏它！

健康飲食演講稿(篇1)

老師們、同學(xué)們：

大家好！

大家早上好！今天我講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。飲食應(yīng)注意：

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。

2、飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。我們有些學(xué)生經(jīng)常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對(duì)身體健康成長(zhǎng)帶來(lái)嚴(yán)重危害。吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染。還有些同學(xué)把零食等帶進(jìn)了教學(xué)樓，使得這些污染跟隨進(jìn)了教室……這不僅僅成了我們學(xué)校的問(wèn)題，也成了同學(xué)們自身習(xí)慣和修養(yǎng)的問(wèn)題

3、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。希望同學(xué)們充分利用晨跑、出操、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。

同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)！

健康飲食演講稿(篇2)

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好！

我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，自己一個(gè)人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室?？蓻](méi)過(guò)多久，他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺(jué)肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì)；有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候，都不帶一次性手套，頭上也沒(méi)有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色?？吹竭@些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

青春年少的我們，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康，請(qǐng)從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障；告別垃圾食品，就是給自己一個(gè)美好的明天！

謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇3)

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么喜愛(ài)，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇4)

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

我今天演講的主題是：保持健康，拒絕零食。

為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園，我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì)開(kāi)展“拒絕零食，從現(xiàn)在開(kāi)始”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，很多同學(xué)認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵制零食的誘惑，不要亂買零食。然而，我們也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生無(wú)法控制自己。放學(xué)前后，他們?cè)趯W(xué)校門口的小店里買零食，把包扔來(lái)扔去。在校園的角落，垃圾桶，甚至?xí)郎隙伎梢哉业搅闶炒?/p>

同學(xué)們，看到這樣的場(chǎng)景還能無(wú)動(dòng)于衷嗎？還能安心享用零食嗎？你不認(rèn)為這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。

健康飲食演講稿(篇5)

同學(xué)們，老師們：

早上好！

我今天演講的主題是健康飲食。

很多同學(xué)的家長(zhǎng)。不想做早餐，就讓自己出去買。但是他們知道嗎？這樣會(huì)造成我們肚子疼，而且那些攤位的食物也不衛(wèi)生。我們不能吃垃圾食品，也不能買辣的。多喝開(kāi)水，不喝飲料。油炸食品要少吃水煮的，可能會(huì)致癌。要勤洗手，勤洗澡，勤洗頭，有助于衛(wèi)生。逛街的時(shí)候，看看他的東西是不是有執(zhí)照，過(guò)期了。如果逾期，就向商家舉報(bào)。如果他不聽(tīng)，打電話給記者。如果我們生病了想買藥，也需要有執(zhí)照和營(yíng)業(yè)執(zhí)照，過(guò)期了就不要買了。如果我們吃了過(guò)期的藥和過(guò)期的食物，我們會(huì)胃痛，并可能失去生命?，F(xiàn)在大家怎么才能吃好早餐？晚飯可以少吃，但是沒(méi)辦法。這會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)。這對(duì)你的健康有害。所以再次呼吁大家注意衛(wèi)生，不要買垃圾食品，不要多吃油炸食品，不要少吃油膩食品，不要吃中餐剩飯。晚上睡覺(jué)前少吃糖，對(duì)牙齒不好就刷牙。

我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇6)

親愛(ài)的老師同學(xué)們:

大家早上好！

我今天演講的主題是合理飲食和健康成長(zhǎng)。

俗話說(shuō)，“民以食為天?！比粘ｏ嬍呈俏覀兩娴幕A(chǔ)，食物是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)最有效的方式。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。尤其是我們的青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，但有些學(xué)生自制力不強(qiáng)，經(jīng)常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛(wèi)生的食物。眾所周知，這些食物不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)我們的健康有害。

總有那么一群人，即使明知道食物的危害，還是會(huì)去買路邊攤的食物。除此之外，市場(chǎng)上還有一些“黑心”商家，用廉價(jià)的原料甚至有毒的化學(xué)物質(zhì)制成，看似營(yíng)養(yǎng)豐富，實(shí)則是人們避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白質(zhì)，但可能是致命的。也許你剛吃完的外賣，就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里，精心為你做的。等我們到了中年，這些潛在的危險(xiǎn)都會(huì)爆發(fā)，讓你措手不及?，F(xiàn)在有了健康的資本，就意味著有了拼搏的能力。

俗話說(shuō)“身體是革命的本錢。”只要我們有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，什么能阻止我們前進(jìn)？還有什么是我們不能做的？

那么，如何才能做到飲食合理呢？就三餐而言，早餐要吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，少而精的食物。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，第一夜食物的營(yíng)養(yǎng)幾乎完全消耗殆盡。只有早上及時(shí)補(bǔ)充，才能滿足我們?cè)缟系膶W(xué)習(xí)。午餐要保證食物的質(zhì)量和數(shù)量。因?yàn)槲绮推鹬猩蠁⑾碌淖饔?，不僅要補(bǔ)充早餐少，上午活動(dòng)量大，能量消耗空的不足，還要為下午的能量消耗儲(chǔ)備能量。至于晚餐，不能吃太多。多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖。另外，你不應(yīng)該太晚吃晚飯。六點(diǎn)是最好的時(shí)間！

所以在這里，希望同學(xué)們能適當(dāng)吃快餐和油炸食品，遠(yuǎn)離過(guò)期攤販上的垃圾食品。以健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！

我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇7)

老師們、同學(xué)們：

早上好！

隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證。可是，我們經(jīng)常看到一些同學(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛(ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。

怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

1．注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。

2．少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3．不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開(kāi)水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，才能讓我們建康成長(zhǎng)。同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。

謝謝。

健康飲食演講稿(篇8)

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今天國(guó)旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”！為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的.壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量?？稍黾右恍I(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

4、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)！

健康飲食演講稿(篇9)

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好！

在場(chǎng)的各位應(yīng)該都有一個(gè)體會(huì)吧，就是進(jìn)入大學(xué)以后，個(gè)人的飲食是越來(lái)越不健康了。由于大學(xué)時(shí)間的寬松，很多上午沒(méi)有課的同學(xué)，就會(huì)直接在床上躺著，就算醒了，也會(huì)繼續(xù)攤在床上玩手機(jī)，就是不會(huì)起床吃早餐，這樣長(zhǎng)期造成的后果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個(gè)人的飲食不健康造成的。

很多大學(xué)生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長(zhǎng)期這樣的飲食狀況，對(duì)健康的危害是很大的。比如早上本來(lái)經(jīng)過(guò)一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會(huì)造成消化不良，影響身體的健康。大學(xué)生了，都是一個(gè)成年人了，做事情就應(yīng)該要有分寸，不能因?yàn)榇髮W(xué)沒(méi)人看管，就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣。

越是到了大學(xué)這種需要自覺(jué)自律的生活，就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時(shí)我們必須一日三餐，餐餐不斷，在規(guī)定的時(shí)間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實(shí)對(duì)身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應(yīng)該自覺(jué)去避開(kāi)，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學(xué)，我還發(fā)現(xiàn)，很多人都不太愛(ài)吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉，到后面就會(huì)直接造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平時(shí)的飲食就更要注意了，不能因?yàn)樨澴欤妥屪约阂院笠驗(yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。

飲食對(duì)我們格外的`重要，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴(yán)重了，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點(diǎn)，晚上少吃點(diǎn)，盡量不要點(diǎn)外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護(hù)我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)們，大學(xué)一定要去有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，保護(hù)自己的健康。

謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇10)

同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食》！

大家可曾注意過(guò)，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料；有的是用死豬肉來(lái)做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，很多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo)，非常不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。

了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？

為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍(lán)的星空!

謝謝大家!

健康飲食演講稿(篇11)

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽(tīng)課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!

健康飲食演講稿(篇12)

敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”！政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。

2養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長(zhǎng)。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的！這樣，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái)，會(huì)非常容易引起胃?。?/p>

4、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)！

“如果你不漂亮，就要使自己有才華；如果你既不漂亮，又沒(méi)有才華，你就要學(xué)會(huì)微笑?！庇洸磺暹@是誰(shuí)說(shuō)的話了，但細(xì)細(xì)想來(lái)，這句話確實(shí)非常獨(dú)到。

一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示，我國(guó)八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周遭美好的事物，凝神諦聽(tīng)大自然的天籟，讓緊繃的臉龐蘇醒，皺緊的眉頭展開(kāi)，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。

可以說(shuō)微笑是世界通用的語(yǔ)言，它同陽(yáng)光、空氣和水一樣重要。到了一個(gè)陌生的國(guó)家，你可以不懂他們的語(yǔ)言，但你不可以不會(huì)微笑，因?yàn)槲⑿κ侨伺c人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再?zèng)]有一種比微笑更具魅力的語(yǔ)言，會(huì)讓人怦然心動(dòng)。

蒙娜麗莎的微笑傾倒了無(wú)數(shù)人，那是一種勝過(guò)任何語(yǔ)言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量。

公共汽車上，你無(wú)意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的“對(duì)不起”，便會(huì)讓憤怒全消。

馬路上，你的花紙傘刮了別人的衣服，你淡然一笑，對(duì)方便會(huì)毫不介意。

看演出的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以讓演員感到無(wú)比的快樂(lè)；談判的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以和對(duì)方化干戈為玉帛。

微笑是人類最美的語(yǔ)言，具有無(wú)窮無(wú)盡的魅力……

微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開(kāi)花落的豁達(dá)；微笑，是一種風(fēng)度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠(chéng)，是以誠(chéng)相待、心底無(wú)私的坦蕩。

對(duì)著朋友微笑，那是一種熱情；對(duì)著親人微笑，那是一種摯愛(ài)；對(duì)著陌生人微笑，那是一種善良；對(duì)著仇人微笑，那是一種大度。

微笑，是強(qiáng)者對(duì)人生最完美的詮釋；微笑，是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片，誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂(lè)觀向上的人交朋友呢？一個(gè)懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會(huì)，更容易獲得成功。

“只要心是晴朗的，人生就沒(méi)有雨天”，生命，有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。

我們哭著來(lái)到這個(gè)世界，但應(yīng)該微笑著面對(duì)人生，塵世喧囂，受約束的是生命，不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑、風(fēng)雨，但人生沒(méi)有過(guò)不去的坎，風(fēng)風(fēng)雨雨過(guò)后，依舊是晴天?？抟彩沁^(guò)，笑也是過(guò)，我們何不給生命一個(gè)燦爛的笑臉？

就讓微笑成為一縷溫暖的陽(yáng)光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>

健康飲食演講稿(篇13)

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家好！

我是xxx，來(lái)自xx班，我非常的感謝大家，因?yàn)槟銈兊闹С?，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

大家都是高中生，手里頭都有著不少的零花錢，在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們，阻止我們吃那些不健康的東西，但當(dāng)我們到了學(xué)校后，沒(méi)人管著我們了，很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人，很多人都不怎么吃飯，吃零食、吃泡面，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育，正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，這些垃圾食品對(duì)我們的身體無(wú)疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面。

大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開(kāi)健康方面外，經(jīng)濟(jì)上也劃不來(lái)，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢不易，盡量減少一下自己的開(kāi)支。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時(shí)吃飯的時(shí)候，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡，這樣對(duì)我們的身體才好。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段，尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，因此經(jīng)常熬夜到很晚，沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的，你們更加需要注重身體的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠(yuǎn)了，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。

我說(shuō)了這么多，希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二，我們的身體也不是我們一個(gè)人的，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食，父母也會(huì)很心疼，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在開(kāi)始，注重健康飲食。

謝謝大家。