遇見未知自己心得感悟

有關(guān)遇見未知自己心得感悟通用。

在我們參加非常重要的場(chǎng)合比如頒獎(jiǎng)典禮時(shí)。我們都會(huì)發(fā)自肺腑地去說一些感言，感言對(duì)于我們的重要性有多大，優(yōu)秀的感言是怎么樣寫的呢？本文將聚焦于“遇見未知自己心得感悟”的研究和應(yīng)用領(lǐng)域，希望這篇文章能夠讓您對(duì)某個(gè)問題有更深刻的思考！

遇見未知自己心得感悟【篇1】

文/徐超

最近讀了張德芬的《遇見未知的自己》，在每個(gè)人的成長過程中，我們?cè)跐u漸的認(rèn)識(shí)、了解、掌控自己。讓我們一起探索和認(rèn)識(shí)未知的自己。

心靈的動(dòng)力可以化為行動(dòng)力。我們?cè)诔砷L的過程中難免會(huì)遇到各種各樣的困惑，、困境、失落等，可在這一次又一次的經(jīng)歷中我們又在不知不覺的長大成熟。比如說一次演講，一次比賽，一個(gè)對(duì)懵懂感情的跌落……生活難免會(huì)給我們各種你未曾遇見過的事，而這一次次的經(jīng)歷在你心靈的積攢，對(duì)自己，對(duì)生活，亦是對(duì)人生的認(rèn)知，漸漸的熟知自己想要什么，慢慢的像大樹般長大。

因?yàn)楫?dāng)你發(fā)現(xiàn)你心中的光，你會(huì)不遺余力地成長，最終成為一棵參天大樹。卓別林曾經(jīng)說過：時(shí)間是一個(gè)偉大的作家，它會(huì)記錄下你生命中的每一點(diǎn)。

在每一次經(jīng)歷和成長的過程中，心靈的強(qiáng)大**會(huì)驅(qū)使你變的更加強(qiáng)大。一路走，不分東西。

遇見未知的自己只是一瞬間?；秀弊约阂荒陙碛珠L大不少，也似曾某面未知的自己。有時(shí)長大會(huì)是一瞬間的事，遇見未知的自己也會(huì)是一瞬間。

每個(gè)人的心中都有個(gè)理想中的自己，可能還從未謀面，可知道自己到底想要什么，該有個(gè)自己的樣子。時(shí)間會(huì)一刻不停的溜走，而界定未知的自己只是一瞬間。人們常說，成功總是你一樣優(yōu)秀，也就是說，把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣，習(xí)慣你優(yōu)秀的外表。

沒有人能阻止你成長。成長將是一個(gè)瞬間。

把控自己，遇見未知的你。在很多時(shí)候我們難以控制自己的情緒，不能很好的管理自己。這樣我們會(huì)犯些糊涂事，讀張德芬的書知道她是心靈大師，會(huì)教會(huì)我們?cè)趺窗芽刈约旱那榫w，在一次又一次的失控后你會(huì)漸漸的熟知你的樣子，你會(huì)明白什么事對(duì)，什么是錯(cuò)，我要做什么，該如何做。

也正是自己懂得怎么控制自己，然后好好的把控自己。所以它會(huì)是個(gè)很奇妙的東西，你有時(shí)甚至琢磨不透，有時(shí)又比誰都明晰。未知的自己又會(huì)是個(gè)什么樣子？

這樣的年齡需要多多經(jīng)歷，更需要努力的嘗試生活帶給我們的酸甜苦辣，生活百態(tài)，需要我們?nèi)v練，在痛苦時(shí)去追尋自己，遇見未知的自己。

遇見未知自己心得感悟【篇2】

不如就讓陽光照進(jìn)來

薛曉潔很久以前，聽過這樣一句話，"潮濕的土地容易長出悲傷的種子" .然而太多的時(shí)候我們傾向于將精力集中于"滋生的悲傷的種子"將我環(huán)繞，將我吞噬的體驗(yàn)，卻忽略了自己"縱容"、"迷戀"甚至"親手培養(yǎng)"的"潮濕的土地",愈是潮濕，越是陰雨連綿縈繞不去。所以被這種悲傷、失望等的負(fù)面情緒套牢、包裹，正面體驗(yàn)被丟之一旁，甚至遭到拒絕。

當(dāng)你掉到谷底，渾身濕透的時(shí)候，為什么不讓陽光照進(jìn)來呢？

《遇見未知的自己》這本書中，對(duì)于人生的種種迷惑，作者給出的破解之道是：身體——聯(lián)結(jié)，情緒——臣服，思想——檢視，身份認(rèn)同——覺察，這些外在的東西將真我——愛、喜悅、和平層層包裹，我們終其一生都在渴望展現(xiàn)真我特質(zhì)，尋求愛、喜悅、和平。這是一次探索深層自我、真實(shí)自我和創(chuàng)造幸福力量的旅程。

如果說故事的哪一部分對(duì)我個(gè)人印象最深刻，并且可以讓我從中得到更多的思考，我認(rèn)為這是“情感”。

初讀《遇見未知的自己》，可能還是會(huì)憤憤不平：那么難以接受的事實(shí)，怎么能輕易接受？怎么不可掙扎一下、痛苦一番？

經(jīng)過各種努力，它仍然無法更改，因此接受它。對(duì)于那些不愿意接受的人，他們?cè)趺纯赡軟]有痛苦、悲傷、憤怒等一系列情緒呢？但是，當(dāng)我接受既定事實(shí)并產(chǎn)生情感時(shí)，我陷入了一個(gè)困境：

負(fù)面情緒一直持續(xù)存在，甚至爆發(fā)，如何**？書中給出的秘密是“投降”，就是用愛的覺知之光融化這些“黑暗能量”

也像很多人一樣，聽到"臣服"就不自主地抵觸，因?yàn)閺男〉酱?，遭遇挫折時(shí)，老師、身邊的親人、朋友都會(huì)旁敲側(cè)擊的告訴你：要去挑戰(zhàn)、抗?fàn)帲?臣服"是懦弱的表現(xiàn)，不認(rèn)輸是你堅(jiān)強(qiáng)的標(biāo)志。然而，在這條“不屈”的道路上，又有多少人承受不住壓力，陷入無休止的自我折磨的怪圈？

又有多少人不可自拔的沉浸在助長悲傷的"潮濕的環(huán)境中"?不管這是不是勝肽的作用，從某一方面說，這的確是我們忘乎所以的一直和負(fù)面情緒為伴，甚至封閉自己于各種擾人的情緒之中。

那么為什么會(huì)有情緒煩憂著你，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生的事讓人覺得悲傷、失望，因?yàn)榭偸呛ε录磳l(fā)生的事會(huì)讓人覺得悲傷、失望，更是因?yàn)閷?duì)于已經(jīng)發(fā)生的即使無力挽回，仍舊苦苦掙扎，不肯放過自己，亦不肯向前看。

也許事情沒有想象的那么糟，也許事情很糟，可是現(xiàn)實(shí)帶給我們每個(gè)個(gè)體的無力感普遍存在，那何不學(xué)會(huì)臣服、接納，活在當(dāng)下？最好讓陽光進(jìn)來，因?yàn)檫^去和未來并不比關(guān)注未來好。正如書中所說"我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的",這個(gè)大前提是，接納并跳出困住你的情緒，關(guān)注現(xiàn)在的自己、現(xiàn)在的事以及所帶來的各種感受。

至于如何做到“順服”，如何跳出負(fù)面情緒的漩渦，主動(dòng)迎接陽光，我覺得每個(gè)人的方法都不一樣。運(yùn)動(dòng)中感受身體的變化，閱讀中流連于文字組合所帶來美的感受，電影**中享受視覺、聽覺盛宴，完成每件工作的成就感……于專注當(dāng)下中積蓄能量、等待轉(zhuǎn)機(jī)，從而蛻變?yōu)橐粋€(gè)有耐心、有勇氣、全新的自己。

在這樣一個(gè)飛速發(fā)展的大時(shí)代，在這樣一個(gè)紛繁耀眼的大社會(huì)，每個(gè)人多少都會(huì)遭遇一些波折與困難，就像書中主人公會(huì)遭遇感情、工作以及種種不如意。也許各種壓力與情緒會(huì)讓我們筋疲力盡，也許我們會(huì)因?yàn)楦鞣N艱難困惑而變得沮喪，也許人生中的很多不如意讓我們被負(fù)面情緒所環(huán)繞，但是情緒的產(chǎn)生無法阻止，至少我們應(yīng)該努力做到不被情緒左右，努力做到接納與"臣服",從而獲得專注當(dāng)下的力量。如果你想跳出這個(gè)怪圈，就讓陽光照進(jìn)來吧。讓陽光照在心底的“濕地”。然后告訴自己：

我已經(jīng)做好一切樂觀和美的準(zhǔn)備。

遇見未知自己心得感悟【篇3】

1:生命的仰天怒放，像昂面向上的夏日牽?；?，燦爛一季的喜悅。呱呱墜地的，不管是來往的仕人，還是庶民，都是人間一柄狂喜的降臨。

2:不成熟沒關(guān)系，但必須成長。成長的旅途充滿艱辛和磨難，人不能作啼鳴打更的雄雞，也要成為一只荊棘鳥，哪怕用一生的拼搏，只換得最終那一聲鳴喟。

3:夢(mèng)傾聽的地方很高遠(yuǎn)，搖曳的白云是天空對(duì)愛情的表白，月下那朵紫色的喇叭花，正將它的理想別在夜的發(fā)髻上，享受著孤獨(dú)的高貴。

4:人可不可以把慈悲插在光陰的祭祀堆，任由季風(fēng)撼動(dòng)拜謁的虔誠。

5:一生都在攘攘紅塵里玩世事，游戲規(guī)則是人心目中的把戲，你捏在掌股間，不是被燙傷，就是做了游戲里的墊背人。

6:寒來暑往，人實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想一直就掛在窗外那棵樹的枝椏上。

7:人沒有駱駝的精氣神，在荒漠里行走，到頭來馱得動(dòng)的，只能是季節(jié)的落魄。

8:生命跳得再高，也躍不出一絲風(fēng)的陡坡。人生奔得再快，趕不上日月的步伐，玩弄世事，驀然間，蒼茫了一世聰明，驚得流年如鳥影從瞳孔上掠過;騰飛的翅膀多么想搏擊云浪，一撞進(jìn)時(shí)辰設(shè)置的陰霾霧障，人還能飛多遠(yuǎn)。

9:在世上，人常常干著自縛的蠢作，很多時(shí)候，人的聰明才智其實(shí)就是自己埋葬的掘進(jìn)。一心想征服自然，改造自然，其野心昭昭，反被惡化的環(huán)境所蠶食。無休止的索要，掠取，人成了玩火自焚的狂者。

10:認(rèn)識(shí)自然就是認(rèn)識(shí)自己。急切地開花，你撞不醒春天，還會(huì)被倒春寒折了雙翅。

11:向大自然伸手時(shí)，要弄懂儒道學(xué)和易經(jīng)學(xué);在現(xiàn)實(shí)社會(huì)里張口時(shí)，石頭是最好的榜樣。人有時(shí)不如一塊石，石能讀懂沉默是金的訓(xùn)言，所以，鋪就了一條通途;而人念念不忘的，通常只是自己腳下的絆腳石。

12:世事紛繁，一心想掌握別人的心事，仿佛是人最簡易的來往初涉，豈不知，所謂的人情世故，只在換位思考的點(diǎn)上。

13:了解別人，不如看清自己。要求他人，是自尋煩惱。想改變別人，只能證明自己的愚妄。揣摩生活的心情時(shí)，別忘了人應(yīng)具備一種境界叫忘我。

14:一次次的裂變成就了自己的完善，與其在遠(yuǎn)處觀望他人的影子，不如身臨其境，體驗(yàn)自己，剖析自己。

15:一沙一世界，一花一菩提?？辞遄约海摒B(yǎng)包涵你，解釋自己，拯救滋養(yǎng)你。人似一枚葉，隨晨光暮霞而醒而眠。

16:黑夜下的風(fēng)和白天的風(fēng)叩窗敲門的詩情有什么不同。一言九鼎的威懾力到底嚇住了誰的諾言?文化和文明不需要盤剝，它渴望的是人的傳承和倡導(dǎo)。

17:明明心里清楚，往前去的路是一條無盡頭的路，卻還要赴湯蹈火，一往情深。

18:紅塵的雞鳴狗叫太誘人，一朝為俗客，就朝朝暮暮相依相擁。蒼白的步履，從此種下悲涼的種子，一夢(mèng)到地老天荒。

19:走丟的腳印，灌滿了時(shí)間的提醒，人的耳朵聽不見，骨骼在無數(shù)次的折騰中，品到了剝蝕的滋味。

20:世上縱有無限次的鮮花和掌聲，人能兜得起多少。官位和財(cái)富的得手，那是不是時(shí)空的魔方誘騙了人。塵俗里，人是自己的頑童。一玩玩完了時(shí)光。

21:命運(yùn)的風(fēng)向不會(huì)因?yàn)槿说纳萸蟾叩投淖?，人成長的經(jīng)歷，是一個(gè)苦苦掙脫的過程。金蟬為什么要脫殼，那是因?yàn)閴m世的一聲“知了”，在等待一個(gè)新的輪回。

22:人一批批地來了，迎著初升的曙光;又一茬茬地消了，倒下去，騰起光陰的黑暗。臨終前夜的微弱發(fā)音，如游絲，掛在嘴角，砸疼了生生世世的迷途。

23:活在昨天的人，是悲哀人;活在明天的人，是夢(mèng)幻中人;活在今天的人，是智慧的人。生活從來不承認(rèn)如果那東西，唯有結(jié)果才是所有的等待。

24:當(dāng)下的迫切心情，急需要自尋，自救，人自醒了神才助。

25:尋找自己，在春花爛漫的季節(jié)里，人是一顆晶瑩的露，亮了前世，明了今生;尋找自己，在烈日炎炎的夏天，人是眼光里的那片葉，綠了上古，蔭庇眼下;尋找自己，在秋日的收獲季節(jié)里，人是掛在農(nóng)人眉間的希望，豐收了歡喜，夯實(shí)了土地的企及;尋找自己，在寒冬的飄雪日子里，人是火爐上滋滋作響的水壺，吟哦著潔白的命運(yùn)，把爐火的愿望實(shí)現(xiàn)……

26:一年四季是無跡的刀刃，它時(shí)時(shí)刻刻在削割著人的時(shí)光。

27:人的語言的存有，伴隨著莫大的疑慮?；仨粋€(gè)人的長成，迎來送往的，不是驚了世事，就是嚇住了經(jīng)年。

28:流云依舊，愜意是云的相隨;天空悠遠(yuǎn)，神來人去，是一枕夢(mèng)的處地，歲月的花開，不在明媚的春光下，而在人真實(shí)擁有的失去里。

遇見未知自己心得感悟【篇4】

頭站鄉(xiāng)明德小學(xué)穆映意

寒假期間在朋友的推薦下，我看了張德芬女士的《遇見未知的自己》，很受啟發(fā)，跟著書的內(nèi)容重新審視了一遍自己，感覺就像書名一樣，真的遇見了那個(gè)未知的自己！

雖然有些內(nèi)容不是一下子能體會(huì)的，也不是一下就學(xué)會(huì)的，但對(duì)于一些思想，不得不打心底佩服，這是一個(gè)真正的心靈修行者的親身感悟。她將她自己在自身生命覺醒的歷程中所經(jīng)歷與感悟的，加以濃縮與提煉，讓我們由淺入深的，慢慢的接近與認(rèn)識(shí)那個(gè)被我們遺忘的自己！書中可悟可學(xué)的地方很多，精心拜讀這篇力作后，心情特別愉悅，我仿佛在人生旅途迷途跋涉的路上找到回家的小路，懵懵懂懂的心靈里打開一扇明亮的窗戶，這扇窗也將指引我在今后的人生旅途中心靈永遠(yuǎn)充滿快樂、祥和、愉悅、陽光的心態(tài)，度過我人生的每一天。

《遇見未知的自己》書中告訴我們要覺察外界的一切,不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自己;當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候,不要就想著負(fù)面的,那樣會(huì)干擾你正常的思想,凡事要多考慮,也許會(huì)得到另外一種結(jié)果;當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候,不管有多么的讓人難以接受,發(fā)生了就是發(fā)生了,無法改變的,所以要學(xué)會(huì)臣服,臣服,不是讓我們做軟弱的人,不是一種屈服,而是要學(xué)會(huì)接受!最喜歡的一段話:記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.

所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物.如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物.所以,雖然現(xiàn)在我們正在低谷,請(qǐng)你開始感恩,因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了,請(qǐng)讓我們繼續(xù)勇敢的,樂觀的去面對(duì),我們會(huì)看到那個(gè)不一樣的驚喜!

作為在當(dāng)今社會(huì)生活的現(xiàn)代人，由于每個(gè)人生長的環(huán)境不同，給每個(gè)人的人生帶來不同的性格特質(zhì)，積極的性格特質(zhì)給人生帶來積極的影響，消極的性格特質(zhì)給人生帶來消極的影響，甚至帶來很多負(fù)面的情緒，作為教師太有規(guī)律的工作、按部就班的生活,熄滅了教師的激情,使職業(yè)冷漠感,生活平淡感等消極心理發(fā)生。隨著角色的多元化，充滿責(zé)任感的教師在經(jīng)歷各種角色沖突后，難免會(huì)感到筋疲力盡。有些教師以“謀生手段”作為教師職業(yè)觀,導(dǎo)致了教師“教書匠”形象的凝固,造成教育觀念和教學(xué)思想的保守落后,教學(xué)過程的單一重復(fù),缺乏新意,從而鈍化研究意識(shí)和創(chuàng)造精神,引發(fā)職業(yè)倦怠。

這種沒有自我的工作很容易讓人感到疲倦。因此我們?cè)谂嘤龑W(xué)生的同時(shí),也要注意培育自我,比如形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格、探索歸納出獨(dú)到的教育模式、研究創(chuàng)造出獨(dú)具個(gè)性的理論成果等,這樣就會(huì)大大增強(qiáng)事業(yè)的成就感和魅力感。我們還要樹立新的教師幸福觀 ，一個(gè)懂得享受上課的教師,生命是完全打開的,在課堂上率性而為,和學(xué)生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。

只有享受教學(xué)和純真的童心，我們才能真正體驗(yàn)生活的幸福和意義。要保持樂觀的工作態(tài)度，就要學(xué)會(huì)表揚(yáng)自己，獎(jiǎng)勵(lì)自己，更加注重自己的成功，積極肯定自己。這本書,給我?guī)淼氖且恍?duì)生命,對(duì)生活的認(rèn)識(shí),以及做人的態(tài)度與原則,讓我學(xué)會(huì)了更寬容,更包容,讓我學(xué)會(huì)了時(shí)時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)與情緒。

讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步,讓我開始真正的關(guān)心自己,并且學(xué)會(huì)如何真正的關(guān)心自己.讓自己的心慢慢平和,沉淀下來,去慢慢體會(huì)喜悅,和平。

我希望老師和同事們能來讀這本書？好書就象好朋友，她會(huì)使你心靈得到豐富、心智模式得到成長。讓我們平靜快樂地追求幸福生活。

遇見未知自己心得感悟【篇5】

1、海，多么簡單的一個(gè)字，可他卻具有那么深邃的眼睛，海，變幻的藍(lán)色，卻是我一輩子深藏其中的憂郁。

2、《正見》

3、有點(diǎn)寂寞，我不懂該怎么說，讓它在無聲中逝去，我走了，其實(shí)它沒有來過，只是夜晚心異常柔軟。

4、一個(gè)人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)覺，原本費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就這么忘記了。

5、有些事發(fā)生了就不可能忘記，即使忘記，也只是暫時(shí)的記不起。

6、推薦理由：女人要發(fā)現(xiàn)自己的資本，善用自己的資本，實(shí)現(xiàn)自己的資本，至于為了什么，自己好好想想。

7、《色彩氣場(chǎng)》

8、當(dāng)初沒愛過的時(shí)候，我覺得孤單；如今愛過了，我又感到孤獨(dú)。

9、很多年來，我一直覺得很孤單，孤單得像是不小心來到這個(gè)星球之后，被弄壞了飛船回不了母星的外星人。

10、一個(gè)人哭，一個(gè)人笑；一個(gè)人走，一個(gè)人停。

11、生活的壓力，偶爾會(huì)讓我身心俱疲。我瘋狂的穿梭于攘攘熙熙，孤獨(dú)和落寞卻從未遠(yuǎn)離。前路崎嶇，霓虹繁花也不再是我靈魂的慰藉，每當(dāng)我想放棄，我會(huì)想到你，深愛著我的你。

12、思念在作祟，明明很心傷，但卻倔強(qiáng)得半字不提，只因我連思念的資格都沒有。

13、并不是沒朋友說話，只是把你們當(dāng)朋友才說話。一個(gè)習(xí)慣孤獨(dú)的人最不怕的便是孤單。也許一個(gè)人久了會(huì)渴望溫暖，會(huì)在碰到人群時(shí)主動(dòng)靠近，可一旦發(fā)現(xiàn)不被歡迎，一轉(zhuǎn)身便可以走向下一個(gè)未知地。

14、這輩子最對(duì)不起的就是這顆心，疼了一次又一次，傷了一遍又一遍。

15、一個(gè)人就好，享受孤獨(dú)，享受一個(gè)人的世界。因?yàn)槟闶峭?，自己的王?/p>

16、孤獨(dú)之境中，沒有世情紛擾心情，心如寧靜的湖面，映現(xiàn)出被凡塵埋沒的最本真的美景。

17、推薦理由：他寫人生、寫朋友、寫愛情、寫奮斗等等。一個(gè)個(gè)小故事不長，卻足以觸到你心里最癢癢的那塊地方，很多話都有要摘抄下來做筆記貼在墻上的沖動(dòng)。

18、歲以上的女人，這個(gè)年紀(jì)已經(jīng)是做奶奶或準(zhǔn)備做奶奶了，我建議可看些育兒書及養(yǎng)生方面的書，育兒書多看可提高自己育兒知識(shí)，學(xué)習(xí)書中經(jīng)驗(yàn)及處理方法，對(duì)嬰兒及兒童的健康成長好有益處。

19、平庸就像濕熱沉悶的空氣，窒息人的靈魂。對(duì)孤獨(dú)的渴望，其實(shí)就是靈魂想要擺脫庸俗那種窒息感的沖動(dòng)。

20、旁人也許能看見你的疤，但終究是感覺不到你的痛。

21、無眠孤單的夜晚，想著你，閃現(xiàn)著你生動(dòng)的形象。我愿意用我的一切去交換再一個(gè)有你陪伴的夜晚。

22、《性情男女》

23、孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個(gè)人的那一刻開始。

24、你說人山人海邊走邊愛怕什么孤獨(dú)，我說人潮擁擠都不是你該怎么將就。

25、這一場(chǎng)凄涼的雨，打落了多少枯黃的葉，這一個(gè)凄清的夜，又憂傷了幾人寂寞的心。

26、被特別在乎的人忽略，會(huì)很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。

27、《女人的資本》

28、孤獨(dú)者的自由是成群扎堆人所想不到的，孤獨(dú)就是一個(gè)逍遙的生活

29、當(dāng)你走遍了每個(gè)角落，當(dāng)你賞過了每張輪廓，當(dāng)擁抱不是因?yàn)榧拍@愛情也許就是屬于我。

30、孤獨(dú)是一種狀態(tài)，寂寞是一種心境。寂寞是灰色的也是深藍(lán)色的。

31、當(dāng)一個(gè)孤獨(dú)尋找另一個(gè)孤獨(dú)時(shí)，便有了愛的欲望。可是，兩個(gè)孤獨(dú)到了一起就能夠擺脫孤獨(dú)了嗎？孤獨(dú)之不可消除，使愛成了永無止境的尋求。在這條無盡的道路上奔走的人，最終就會(huì)是看破小愛的限度。

32、看海，是孤獨(dú)時(shí)最有意境的享受。

33、那些曾經(jīng)以為念念不忘的事情就在我們念念不忘的過程里，被我們遺忘了。

34、《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》

35、生命中大部分時(shí)光是屬于孤獨(dú)的，努力成長是在孤獨(dú)里可以進(jìn)行的最好的游戲。

36、《遇見未知的自己》

37、這個(gè)城市雖然擁擠，卻到處都是孤獨(dú)的靈魂！

38、不愿意醒來時(shí)，臺(tái)燈投射在墻上只有我孤獨(dú)的身影。

39、就算我們會(huì)輸給天長地久，我也要我們撐好久好久。

40、《珍妮姑娘》

41、習(xí)慣每天晚睡，只因怕你孤單時(shí)沒人陪。習(xí)慣做個(gè)傀儡，只因被你無情傷的好累。習(xí)慣獨(dú)自傷悲，只因愛你讓我太過卑微。

42、當(dāng)所有人都離你而去，當(dāng)習(xí)慣變成一種孤單，心無旁騖，心無所恃，你的孤獨(dú)，雖敗尤榮。

43、推薦理由：開始把它當(dāng)做“衛(wèi)生間讀物”，結(jié)果看完了第一章，眼圈紅了。那些職場(chǎng)的道理，的確上午看完，下午就能用上。

44、曾經(jīng)以為不愛了，感覺太淡了，血溶于水后看不見紅色，其實(shí)該在的，一直都在的。

45、我不想感動(dòng)誰，只想有一個(gè)不會(huì)放棄我的人。

46、推薦理由：當(dāng)你覺得生活沒有目標(biāo)，做事一團(tuán)糟的時(shí)候，這本書能幫你打起精神。

47、時(shí)光沒有教會(huì)我們?nèi)魏螙|西，卻教會(huì)了我不要輕易地去相信一個(gè)神話；而神話最讓人膜拜的地方就在于它的不可信！

48、一個(gè)人孤單久了最害怕什么？我想應(yīng)該是改變吧。因?yàn)樗呀?jīng)習(xí)慣了孤單，沉浸在一個(gè)人的世界中無法自拔，不敢去愛，也不敢承受別人的愛。

49、一個(gè)人久了，就學(xué)不會(huì)怎樣去接納另一個(gè)人了，不喜歡孤單，卻更害怕辜負(fù)。

50、推薦理由：當(dāng)你覺得諸事不宜，連喝涼水都塞牙的時(shí)候，這本書能讓你“轉(zhuǎn)運(yùn)”，走出困境。

51、有多少人故意賭氣關(guān)掉手機(jī)，忍不住打開后，發(fā)現(xiàn)什么也沒有。自作多情以為自己在他心里有多重要，到最后才發(fā)現(xiàn)自己原來是個(gè)笑話。別在傻了，人家不在乎你！

52、我去翻他的過往并不是嫉妒，我只是難過有種深情他從未給過我。

53、推薦理由：你我都很渺小，才剛剛開始往前跑，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，找到自己愛的人才最重要，要記住這個(gè)世界上只有渺小的人物，沒有渺小的愛情。

54、當(dāng)靈魂蜷作一只貓，孤獨(dú)就是一滴堅(jiān)強(qiáng)的眼淚。

55、奇怪的是，不知為什么，在我小的時(shí)候，我極力裝得像個(gè)大人。而當(dāng)我已經(jīng)不再是小孩的時(shí)候，我又希望像個(gè)孩子。

56、《我把一切告訴你》

57、另外學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，使自己身體更健康，平時(shí)通過養(yǎng)生知識(shí)去保養(yǎng)自己身體，使自己更顯年輕提升自己，和年輕人共事會(huì)更有精力。

58、流浪在時(shí)光的海洋上，堅(jiān)定地追逐夢(mèng)想，免不了有一些悲傷。每一個(gè)在海上流浪的背影，總會(huì)因?yàn)橛刑嗟膲?mèng)要追，而各奔東西。而背影，也總是會(huì)越來越孤單。

59、一個(gè)人呆久了就成為習(xí)慣。甚至忘卻當(dāng)初的孤單如何噬咬自己，如何輾轉(zhuǎn)反側(cè)、痛不欲生。習(xí)慣是一種忘卻。忘卻最初的夢(mèng)想和壯志，忘卻所有刻骨銘心的歡笑與淚水，有人說這叫成熟。還有人說這是衰老。事實(shí)上，這不過是習(xí)慣。

60、那些可以恣意哭笑張揚(yáng)的日子，那些固執(zhí)地一直仰望天空的日子，我們轉(zhuǎn)身就真的再也回不去了。

61、我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。（FanWEn.hAo86.coM 好工具范文網(wǎng)）

62、一個(gè)人，在空無的網(wǎng)路上，找關(guān)於一個(gè)人的影像。輸入孤單，寂寞，痛等一系列病恙的文字，然后開始一個(gè)人找尋。

63、沒人喜歡孤獨(dú)，只不過是受夠了失望。

64、推薦理由：按圖索驥地調(diào)整自己的生活細(xì)節(jié)，調(diào)整自己的外在氣場(chǎng)。

65、你的身邊好擁擠，我沒法靠近你。

66、一個(gè)人的時(shí)候應(yīng)該叫孤獨(dú)，想一個(gè)人的時(shí)候才應(yīng)該叫寂寞。

67、沒有人有義務(wù)逗我開心，想活的開心就要靠自己。

68、孤獨(dú)該是用來享受的，而不是忍受的；一個(gè)人走，也要沿途燦爛。

69、推薦理由：當(dāng)你覺得很多事情放不下，想不開的時(shí)候，感覺一切又像被烏云遮住的陽光一樣，可以把心里曬得暖暖的。

遇見未知自己心得感悟【篇6】

假期伊始，把自己的心靈降低一些欲望，來尋找自己的一片自由天地。讀起張德芬的《遇見未知的自己》，電子版的書讓我迫不及待讀完后，眼很累，心很靜，身很輕。

人們?cè)谏钪?，都?huì)遇到許多煩惱，比如對(duì)某人的討厭、對(duì)工作的煩惱、對(duì)待遇的不滿等等，都是我們自己人為地在放大。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自你對(duì)事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來的，因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的解釋。

這本書告訴我們：我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們?yōu)槭裁床豢鞓?那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。

我們所背負(fù)的一切都是我們自己帶來的，別人是無法強(qiáng)壓給我們的，因?yàn)槲覀兛梢圆唤邮?。總是認(rèn)為自己的苦惱時(shí)因誰或其他什么而帶來的，其實(shí)不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過于看重那些會(huì)讓自己苦惱的事。

我們多少人是因?yàn)榕c別人攀比而疲于奔波，為財(cái)富為地位，可一旦擁有了所追求的財(cái)富地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因?yàn)槟遣皇钦嬲约簝?nèi)心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區(qū)別，快樂是取決于外在的東西，一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的`快樂也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財(cái)富地位過程會(huì)帶來快樂，但一旦實(shí)現(xiàn)了快樂也就消失了。而如果是自己真正想擁有財(cái)富和地位且明確擁有了財(cái)富和地位就會(huì)造福社會(huì)讓更多人幸福那就不一樣了，那就達(dá)到了喜悅的境界。

每個(gè)人都有自己的最頂端，不要為虛榮追求那遙遠(yuǎn)的不現(xiàn)實(shí)，自己會(huì)被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會(huì)失去至少失去原有的光澤。那么你得到的意義又是什么呢?

外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我;認(rèn)識(shí)真我，從自身做起。因?yàn)橥饷鏇]有別人。這本書讀了之后讓人受益頗深，要試著學(xué)會(huì)放下，當(dāng)我們真正放開的時(shí)候，你就會(huì)覺得一切都是另外一種結(jié)局，要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做到情緒

遇見未知自己心得感悟【篇7】

與心靈的一次深入對(duì)話

——讀《遇見未知的自己》有感

一次偶然的機(jī)會(huì)，我接觸了張德芬的一本書——《遇見未知的自己》，那時(shí)只是單純地喜歡它的封面。翻開書頁，一閱著迷，它如同一壺清茶，細(xì)細(xì)品味，沁入心脾,使一個(gè)曾經(jīng)心緒像琴弦一樣敏感的我深深領(lǐng)悟到：心靜如水，人淡如菊。

《遇見未知的自己》這本書以女主角李若菱的感情和工作為線索，將心靈的思考、人生的哲學(xué)通過與老人智者的對(duì)話融會(huì)在故事里。此書突破了傳統(tǒng)書籍對(duì)心理理論的直接闡述，它采用故事方式，使我一步步地走進(jìn)作者的觀點(diǎn)里，并引導(dǎo)我走進(jìn)了自己內(nèi)心中最真實(shí)的自己。

感悟一：別太相信自己的腦袋。

有時(shí)候，在某些情緒的控制下，人們會(huì)產(chǎn)生這樣奇怪的想法：為什么我比別人差？我是最倒霉的。你為什么要批評(píng)我顯然是針對(duì)我的。

為什么別人總活得比自己開心，上帝真是不公平啊...... 其實(shí)，這一系列的極端想法，都是“小我”在作怪，它控制著你的腦袋，讓你看到的都是負(fù)面的。

我們每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)“小我”和一個(gè)“真我”同時(shí)存在?！靶∥摇本褪亲晕冶Ｗo(hù)的一種方法，是自己眼中的自己?！罢嫖摇笔窃嫉?、真實(shí)的、快樂的自己。

當(dāng)一些惡劣的情緒來臨時(shí)，我們的頭腦其實(shí)并不被我們掌控，而是被狹隘的小我支配，它只接受看到的所謂事實(shí)，欺騙自己，使人覺得受傷的總是自己。其實(shí)一切的痛苦都是源于你對(duì)事情的解釋，痛苦是你自己創(chuàng)造出來的，你的“小我”借助你的焦慮不斷膨脹，它不斷侵蝕你的快樂、侵蝕你的勇氣，不知不覺中，你迷失在自己設(shè)定的自以為安全的國度里。所以不要太相信你的腦袋。別以為你想象的是事實(shí)。

其實(shí)問題更多的是出在自己身上，我們讓虛偽的“小我”不停的變換面具來適應(yīng)社會(huì)，通過各種手段來獲得外在的需求滿足自己，從而讓自己離最純真、平和而快樂的真我離自己越來越遠(yuǎn)。憂慮來自內(nèi)心，而不是他人。有些人喜歡比較，甚至把別人的長處和自己的短處比較，然后覺得自己很謙虛。為什么要和別人比較呢？

這不是在自虐嗎？人無完人，淡然看待自己的不足，接納這些煩惱和既成的事實(shí)，臣服當(dāng)下，選擇適合的方式去自我修煉、自我增值，快樂地工作、快樂地學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己曾經(jīng)的一些想法，其實(shí)是那么的多余。

感知2：與身體對(duì)話，傾聽身體信息。

當(dāng)今社會(huì)，人們通常會(huì)習(xí)慣性地壓抑一些負(fù)面情緒的表達(dá)，來維持人與人之間的良好關(guān)系，因此心中很容易積滿許多不滿情結(jié)，這些情緒找不到出口便在身體內(nèi)流竄，這種無法釋放的壓力最后會(huì)轉(zhuǎn)變成重復(fù)不斷的思考，長期的慢性壓力轉(zhuǎn)變成身體上的疾病與痛苦。因此，與身體交談，傾聽身體的信息，與身體溝通，是保持良好心情的一種方式。

基本上，任何能讓你集中精力并活在當(dāng)下的動(dòng)作都能幫助你與身體聯(lián)結(jié)。當(dāng)你在球場(chǎng)上揮汗淋漓，當(dāng)你隨著**翩翩起舞，又或者當(dāng)你靜坐冥想時(shí)，有沒有感到腦袋完全放空、身心完全融合的快感，那一刻的自己，自由自在、無憂無慮、喜悅舒暢，這就是與身體對(duì)話的感覺。所以，我喜歡瑜伽，把身體中的氣息和精神融為一體，怡志養(yǎng)神，如春風(fēng)；我喜歡舞蹈，身體于旋律中蹁躚，暢快淋漓、心情愉悅。

所以，請(qǐng)愛護(hù)你的身體，因?yàn)樗慕】荡嬖谑悄惬@得一切的基礎(chǔ)；多關(guān)注和淡化自己的情緒，因?yàn)橛行┣榫w會(huì)長期依賴于壞事；更平和的自我思想，用靜態(tài)的思想實(shí)現(xiàn)與內(nèi)在真實(shí)自我的溝通；我們應(yīng)該更加弱化自己的身份，因?yàn)橐磺卸贾皇峭庠诘臇|西來來去去。

感悟三：心想事成——吸引力法則。

每個(gè)人其實(shí)都有自己的能量場(chǎng)。生活中的一切都被你吸引。他們被你大腦的思想波所吸引。所以，你將會(huì)擁有你心里想的最多的事物，你的生活，也將變成你心里最經(jīng)常想象的樣子，這就是吸引力法則。

曾否發(fā)現(xiàn)，我們帶著什么樣的態(tài)度和情緒去對(duì)待別人，別人就會(huì)怎么對(duì)待你。俗話有說：“生活就像一面鏡子，你對(duì)著笑它就笑，你對(duì)著它哭它就哭。

”我們帶著內(nèi)心的平靜和愛去看待事物，事物便會(huì)因?yàn)槟愕母淖兌l(fā)生改變。質(zhì)變也要靠量變的積累一樣，也許它不會(huì)在一瞬間就改變，但是如果你從現(xiàn)在開始試著改變，你就會(huì)吸引美好的人和事物來到你的身邊。

讀過此書，我豁然開朗。人們的煩惱都是由于對(duì)自己缺乏了解，注重與心靈的溝通，世間萬物，其實(shí)是那么簡單，那么美好。當(dāng)我們感到生活中有太多的盲點(diǎn)無法透析，有太多的情緒無法調(diào)節(jié)時(shí)，請(qǐng)停下腳步，認(rèn)真傾聽身體所需，深入對(duì)話內(nèi)心真我。

現(xiàn)實(shí)并不是說我們想象丑陋，把自己做好，平靜地面對(duì)它，用積極的態(tài)度去吸引美好的事物，我們的生活會(huì)更加精彩。

遇見未知自己心得感悟【篇8】

怎么說呢，其實(shí)讀了《遇見未知的自己》這本書，讓我的思想觀念有了很大的變化。書中的女主角因?yàn)橐淮闻既坏臋C(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)了一位“老人”，在老人一次次的引導(dǎo)下認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)向自己的負(fù)面情緒臣服，從而以更好的方式對(duì)待自己的人生。

我以前沒想過，原來我們經(jīng)歷過的苦難，創(chuàng)傷，會(huì)藏有心中的深處，我們需要困境的時(shí)候，這種曾經(jīng)受傷的負(fù)面情緒會(huì)不自覺得體現(xiàn)出來，這是因?yàn)檫@種負(fù)面情緒的勝肽需要存活，這種勝肽的存活會(huì)讓你一次次地體驗(yàn)這種情緒，受到拆磨，讓你習(xí)慣扮演成受害者的角色。

所以我們要正確認(rèn)識(shí)自己的成長過程留下的傷害，當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，不要排斥，要臣服，學(xué)著和自己和解，然后找辦法解決問題。

人的一生中會(huì)經(jīng)歷不同的苦難，但是我們要相信這是老天安排給我們學(xué)習(xí)的課題，多留意自己的內(nèi)心變化，反思自己的言行。每個(gè)人生模式跟出生，后天接受教育，經(jīng)歷，前世業(yè)力都有關(guān)系，我們怪不了老天，只能夠讓自己學(xué)會(huì)臣服，守住內(nèi)心的喜悅，為自己的人生負(fù)責(zé)，包括下決心去改變自己，認(rèn)識(shí)到自己的“毛病”，而不是習(xí)慣性回避自我反思，把所有問題都推到別人身上，想以此扮演受害人的角色，讓自己得到同情。說到底影響我們的對(duì)人事物看法的，是我們的內(nèi)心，何不換種想法，正確認(rèn)識(shí)自己的思考模式，如果你一直拒絕反思自己，或困在某一個(gè)觀念里，你就會(huì)很容易把所有問題指向別人，那么你只會(huì)花更多時(shí)間去思考怎么與別人抗?fàn)庍@種問題上，你只會(huì)沉浸在痛苦中。

所以呀，每個(gè)人都為自己負(fù)責(zé)吧，這世界上有三種事：自己的事，他人的事，老天的事。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)真我和小我，學(xué)會(huì)在生命的成長道路中看到自己昔日留下的內(nèi)心深處的傷痕，臣服自己的負(fù)面情緒，不排斥這種負(fù)面情緒，而是去和解，然后想方法解決，一切會(huì)更好的，一個(gè)好的自己，也會(huì)吸引好的人和事，對(duì)嗎？

遇見未知自己心得感悟【篇9】

《遇見未知的自己》應(yīng)該算是我看的第一本靈心小說。作者在自序中寫到：如果你在追尋人生的答案，或是在嘗試解決人生的一個(gè)難題，或是你正處在一個(gè)停滯的階段，不知道下一步該怎么走，也許就在本書的字里行間，你會(huì)有心領(lǐng)神會(huì)的一刻，因而答案自動(dòng)浮動(dòng)。我有同樣的問題存在，于是抱著希望讀了這本書，讀完之后心中有很多感觸。

書中的老人其實(shí)就是一面鏡子，映照出我們心態(tài)的不合適，繼而指引我們反求諸己，修心、正心、養(yǎng)心，擁有好的心態(tài)。老人說：我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪遣磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。其實(shí)人生就是一場(chǎng)戲，這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生，也不隨著死亡而消滅，它可以目睹、觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它。老人還告訴我們：每個(gè)發(fā)生在你身上的事情都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。

我們不知道命運(yùn)可以改變，我們所做的，就是去和現(xiàn)實(shí)抗?fàn)?、?duì)現(xiàn)實(shí)不滿、想要改變他人，改變環(huán)境，但卻是徒勞無功，反而適得其反。我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。我們每個(gè)人都需要一面鏡子，正如智者的指引，讓我們擁有好的心態(tài)，力量是在我們自己手中的。正如女主角若菱最后能夠在智者的指點(diǎn)之下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。

遇見未知自己心得感悟【篇10】

其次是破解情緒的障礙。生活中，我們無時(shí)無刻不被自己的負(fù)面情緒困擾，悲傷、憤怒、焦慮、恐懼，而當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒時(shí)，我們往往壓抑和打壓下去。而書中的那句“凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)”尤令我記憶頗深。

每每當(dāng)自己傷心難受之時(shí)，總是想盡千方百計(jì)逃脫它，用各種娛樂活動(dòng)取代或是填埋內(nèi)心的傷痛，殊不知這絲毫不起作用。我們唯一能做的就是服從于不可改變的事實(shí)，接受我們的負(fù)面情緒，然后用愛的光芒融化它們。

再次是破除思想的障礙。我們總是完全相信自己的想法，而不去質(zhì)疑和檢驗(yàn)它們的正確性。平時(shí)我們所看到的事情以及我們對(duì)事情的看法正是我們的思想和觀念在操控著，我們總是按照自己的思想和觀念有選擇地把事情攬入自己的視覺范圍之內(nèi)，并以自己的思想為之定性。

書中有一個(gè)令人印象深刻的公式：a（事件）-b（信念，想法）-c（結(jié)果）。這就印證了開篇的那句話：

所有外在的事物都是你內(nèi)在投射的結(jié)果。我們需要做的是下定決心，不要被自己的思想打亂，然后站在外面，全面地檢測(cè)和檢驗(yàn)自己思想的正確性。

最后是認(rèn)同的解離。覺知是破解身份認(rèn)同的第一步。我們需要徹底了解到自己認(rèn)同的那些東西，其實(shí)并不是也不屬于自己的，就可以從這個(gè)外境追逐的噩夢(mèng)中醒來。

讀完此書，道理雖懂，卻未能夠發(fā)現(xiàn)真我，還被帶進(jìn)了更深的思想洞穴之中，黑暗一片，進(jìn)退兩難，只怪自己修行不夠。所以我們唯一能做的就是學(xué)習(xí)，體驗(yàn)和成長。也許有一天，我可以撤回層層的外部包裹，遇見未知的自我，然后等待

yJS21.com更多精選幼師資料閱讀

有關(guān)遇見未知自己心得感悟模板

不為明天做好準(zhǔn)備的人是沒有未來的，在幼兒園教師的平時(shí)工作生活中，會(huì)經(jīng)常需要提前準(zhǔn)備參考資料。資料的定義范圍較大，可指代生產(chǎn)資料。參考資料有利于我們完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)工作目標(biāo)。你知不知道我們常見的幼師資料有哪些呢？以下是小編收集整理的“有關(guān)遇見未知自己心得感悟模板”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

遇見未知自己心得感悟【篇1】

昨晚到今天早上，花了兩三個(gè)小時(shí)，一口氣把這本書看完了。當(dāng)然只是浮光掠影，快速閱讀了一番，很多內(nèi)容還有待空閑時(shí)細(xì)細(xì)理解，深入領(lǐng)會(huì)。本書不似其他艱澀難懂，但是要完全理解并執(zhí)行，還是有一定的難度。

《遇見未知的自己》是一本心靈修行書，一個(gè)都市白領(lǐng)的故事穿起了一個(gè)個(gè)我們未曾覺察的真相。我們是誰？我們需要什么？我們要如何面對(duì)或者得到？每個(gè)人都在追去快樂，但是快樂的人那么少，我們?cè)谧非笾惺欠衩允Я朔较颍芏鄷r(shí)候我們沒有去檢閱自己的內(nèi)心、思想。從而阻礙了我們的心靈成長，心智成熟。

看完此書，有幾點(diǎn)觀點(diǎn)讓我特別產(chǎn)生共鳴。"既然快樂取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或者事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你的內(nèi)心深處油然而生的，所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。"

書中把人生所追求的東西歸為：愛、喜悅、平和。而我們之所以得不到，是因?yàn)?失落了真實(shí)的自己".以我自己淺顯的理解來說，就是："自己能制造跟別人給"這個(gè)意思。如果我把我的快樂和幸福通通都建立在別人身上，那么這種快樂是不穩(wěn)定及不確定的，但我能夠自己讓自己快樂，這種快樂會(huì)來得持久且穩(wěn)定，人終究還是要自己對(duì)自己負(fù)責(zé)。

就像有時(shí)候，有些人一停下來就會(huì)胡思亂想，各種無聊，四處約人外出熱鬧；或者把自己的幸福和快樂都放在某個(gè)人身上，如果他今天對(duì)我笑一下，一天都陽光燦爛，如果他不理不睬，那么我一天都是烏云密布。這種由外而內(nèi)引起情緒上波動(dòng)的人，通常過得很辛苦，基本也沒什么快樂可言。

而自己對(duì)自己情緒負(fù)責(zé)的人，任何時(shí)候都能把自己的人生安排的豐富多彩而不受外界干擾。我的好朋友嘉曾對(duì)我說過：一個(gè)人能把自己過得不無聊，那也是能力的一種。這句說對(duì)我影響很深，每當(dāng)我獨(dú)處無聊的時(shí)候我就會(huì)想：我能做點(diǎn)什么改變一下這種狀態(tài)？讓自己此刻開心點(diǎn)？當(dāng)漸漸擺脫"由外向內(nèi)"時(shí)，我有機(jī)會(huì)審視自己，知道什么是自己需要的，以期獲得"由內(nèi)向外"的力量。

我們因?yàn)榕c自己生命的源頭沒有聯(lián)結(jié)，失去了能量的來源，所以不停的向外求取，以獲得能量。更糟糕的是，和我們的同胞---其他的人，爭奪能量。而能量爭奪，書中的解釋是：控制他人，用權(quán)力凌駕于他人之上，獲得別人的關(guān)注、認(rèn)可、喜愛，或證明自己是好的、對(duì)的、高人一等……

宇宙萬物皆有某種有特定震動(dòng)頻率的能量，無論我們看的見看不見它都在我們周圍。每個(gè)人都有自己的能量，無形中影響著周邊的人、事、物。同樣，我們也會(huì)吸引這些同頻震動(dòng)的人、事、物在我們身邊。換句話說就是：我們身邊所有的人、事、物都是我們選擇的結(jié)果，影響我們選擇的是我們從小接受到的觀念、標(biāo)準(zhǔn)、信念、價(jià)值觀等，我覺得我此刻需要做的，可能就是不要被別人的負(fù)能量影響。雖然還不明白怎樣和生命源頭產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，獲得能量來源。但這些年自身特定震動(dòng)頻率的能量，吸引過來的人、事、物中，有好也有不好，總的還是快樂多于痛苦。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦時(shí)來自于你對(duì)事情的解釋。痛苦時(shí)你創(chuàng)造出來的，是你對(duì)事情的解釋造成了痛苦。

這個(gè)觀念不是在這本書上獲得，而是我訂閱的一門心靈課程上。本書要求我們"覺察和定靜".當(dāng)我第一次聽到這個(gè)理念時(shí)，真的有一種醍醐灌頂?shù)母杏X。很多時(shí)候令我們傷心難過氣憤的事情，其實(shí)不是由事情本身引起，而是由我們的看法。我們對(duì)這件事的看法直接導(dǎo)致了我們是快樂，開心，難過。

你掉了100塊錢，如果你覺得無所謂啊，只是損失了兩天的菜錢，影響不到你的生活，那么你就不會(huì)因?yàn)檫@100塊錢去痛苦。換一種心態(tài)，你覺得你接受不了，那么掉錢這個(gè)行為就會(huì)讓你煩惱，影響到你的心情。這種ABC的看法，可以用在生活中的方方面面，很多時(shí)候，我們只需要轉(zhuǎn)變一下思路，或者觀念，就可以帶給我們截然不同的感受。當(dāng)我們面對(duì)痛苦時(shí)，這個(gè)方法是非常有效的。記住一點(diǎn)，讓我們痛苦不是事情，而是對(duì)事情的看法。

以上幾點(diǎn)，是對(duì)《遇見未知的自己》一點(diǎn)感悟。篇幅有限，看書也只是囫圇吞棗，書中有很多觀點(diǎn)我是很認(rèn)可的。比如：無條件接納孩子的情緒，愛護(hù)關(guān)注我們的身體，健康飲食，能量震動(dòng)創(chuàng)造了我們的世界。

還有一個(gè)特別重要的，就是：只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。

以前，我們總覺得，改變一定是要兩個(gè)人一起，找出問題，共同解決。但事實(shí)上，真的不需要。只要我們先邁出那一步，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：很多事情都會(huì)隨著你的變化而變化。

遇見未知自己心得感悟【篇2】

問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內(nèi)在成長，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。

大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長的契機(jī)?！睆埖路艺f，心想事成是每個(gè)人與生俱來的能力?！拔乙恢庇X得，我們的人生是我們相信而來的。你相信你會(huì)變成什么樣子你就會(huì)變成什么樣子，真心想要一個(gè)東西的時(shí)候，宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫助你達(dá)到你想要的。”

對(duì)于如何獲得心靈內(nèi)在的力量，張德芬說：“先要為發(fā)生在你身上的每一個(gè)事情都負(fù)起全責(zé)，負(fù)起全責(zé)的意思不是說將錯(cuò)歸到自己身上，而是說這件事情既然已經(jīng)發(fā)生了，我用什么方法做到最好。能夠這樣，就會(huì)一步步累積內(nèi)在力量，成就所要做的事情，變成一個(gè)更開心的人。”

讀完這本書，很震撼人心。就像張德芬在書的開頭寫到的一樣，不要一口氣看完，邊看邊實(shí)踐出來。實(shí)踐之后，效果甚好。我相信她說的：“已經(jīng)發(fā)生的事就是神，因?yàn)槿绻皇巧竦闹家獾脑?，它不?huì)發(fā)生，所以我們臣服于它。然后因?yàn)槲覀兿嘈派竦亩鞯洌栽诋?dāng)下的每個(gè)選擇中，我們沒有懼怕，能做出最好的選擇，而且正因?yàn)槲覀兩钚派竦亩鞯渖畈仄渲?，最好的事物?huì)因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)的選擇而發(fā)生?！?/p>

我們可以選擇臣服過去，并滿心歡喜地期待著未來，相信一切皆有可能，采取積極的應(yīng)對(duì)策略，找到自己真正是誰，和自己連接，跟隨自己的內(nèi)心。

遇見未知自己心得感悟【篇3】

這本書暢銷很久，上個(gè)月還看到朋友圈里有朋友分享，以前總是不喜歡隨波逐流，越是潮流越是抗拒，但現(xiàn)在覺得好的東西值得用心享用，不應(yīng)該因?yàn)榕涯娴男睦砭湾e(cuò)過一些美好。這是一本讀起來感覺很舒服的書?？磿倪^程是自我探知的過程，心理的“小我”覺得被重視起來，還是非常感謝自己的，自然就愉悅起來~都說現(xiàn)在很浮躁，很少有人有耐心對(duì)待自己，很少跟自己內(nèi)心交流，不知道自己到底想要什么、想怎么樣，只覺得被時(shí)間和瑣事牽著，每天都好累。書中的主人公也一樣，一位女白領(lǐng)，在拖著疲憊不堪的身軀敲開了一位老者的大門，一切發(fā)生了改變……作者用講故事的方式，向讀者展示了身心靈探知領(lǐng)域的魅力，教會(huì)大家如何去善待自己。每個(gè)人像一個(gè)有生命的能量圈，圍繞著自己看不見、觸碰不到的未知領(lǐng)域，隱藏著五個(gè)層次的客體，它們從外到內(nèi)，分別是身份認(rèn)同、思想、情緒、身體、真我。最最核心的是真我，在那里匯聚著愛、喜悅、和平。

人們之所以混亂不清就是因?yàn)槠x真我太久、太遠(yuǎn)~我們每個(gè)人真正應(yīng)該持有的狀態(tài)是擁有愛心、懷揣喜悅、向往和平的。作者提供了幾個(gè)小技巧幫助我們找到真我，它們是聯(lián)結(jié)身體、臣服情緒、定靜觀照思想、覺察身份認(rèn)同。在這個(gè)過程中，我們應(yīng)該找到喜歡的方式放松自己的身體，比如做做瑜伽、練練快走、學(xué)學(xué)靜坐;跟自己內(nèi)心對(duì)話，不再掙扎于情緒決堤的邊緣，告訴自己：“我正在尋找情緒，我全心接納它，我不再需要情緒，我要放下對(duì)它的需要”;觀察自己的真正意圖，檢測(cè)自我思想的正確性;看到你真正認(rèn)同的身份，了解你認(rèn)同的東西。書中的觀點(diǎn)都是第一次接觸，感受到非常神奇的力量，尤其扭轉(zhuǎn)了我的一個(gè)錯(cuò)誤觀念，那就是“管別人的事”。

一直以愛護(hù)為名，不自覺地干涉其他人的想法，看到書中的描述，不由得汗顏，確實(shí)是“小我”在作祟，不會(huì)再放任它了。只能管好自己、管好自己的事，“外面沒有別人,只有你自己”。

遇見未知自己心得感悟【篇4】

《遇見未知的自己》，讓我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，是指不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事，我們不能掌握，只能像書中所說擔(dān)心是最差的禮物，不如給他祝福吧！人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。

《遇見未知的自己》，告訴我外面沒有別人，只有自己。所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所有讓你心理上不舒服的不是事件本身，而是我們對(duì)事件的想法，和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。我們費(fèi)力的在別人和外界尋求答案，結(jié)果卻徒勞無功，因?yàn)槲覀冋义e(cuò)了方向，答案不在外界，而在內(nèi)心。生命本是來無影去無蹤，無法臆測(cè)也難以捉摸，無論是在身處逆境茫然徘徊之時(shí)還是看盡繁華歸于平淡之際，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇見未知的自己》揭示了一個(gè)不變的真理，那就是要學(xué)會(huì)臣服。愛過、通過、哭過之后是臣服的體驗(yàn)發(fā)生了就是發(fā)生了，就像時(shí)光無法倒流一樣，所以要學(xué)會(huì)臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做軟弱的人，而是要學(xué)會(huì)接受！因?yàn)樵绞悄憧咕艿木驮綍?huì)持續(xù)，當(dāng)你真正放開的時(shí)候，你就會(huì)覺得一切都會(huì)是另一種結(jié)局。我們的思想總是在過去或者未來，但是我們的身體卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的，所以我們要活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)傾聽自己內(nèi)心深處的聲音，和身體聯(lián)結(jié)，那將會(huì)是一種難以想象的力量！

這本書我覺得它教給我的理念是，能讓我把心情不愉快的長度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨(dú)來獨(dú)往的終身體驗(yàn)沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內(nèi)在？讓我們就像那只看見彩虹的狗一樣，在谷底驚見陽光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微風(fēng)里，蔚藍(lán)的天空下，看著我，輕輕的微笑。

從這本書中我還要學(xué)習(xí)做到如下四點(diǎn)：

一、我要學(xué)會(huì)做情緒的主人，不做情緒的奴隸

如果你每次都因?yàn)橐恍┬∈虑樯鷼?，那么，你就是每天都在重?fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)接線和整合，這就變成你的一個(gè)情緒模式。以后只要你碰到一點(diǎn)不合心意的事情，你的第一個(gè)反應(yīng)，就是習(xí)慣性的生氣，而這種習(xí)慣性，讓我們幾乎已經(jīng)沒有停頓的意識(shí)，并且久而久之，我們的身體器官會(huì)對(duì)這種情緒反應(yīng)產(chǎn)生特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感。我們會(huì)對(duì)生氣上癮，這是多么不可想象的事情啊，以前只要生氣，我們都會(huì)責(zé)怪讓我們生氣的人，我們認(rèn)為是他們所做的事情讓我們生氣，我們從來不會(huì)從自己身上找問題，我們從來沒有意識(shí)到很有可能是我們自己身體的細(xì)胞有生理需求而導(dǎo)致我們生氣，而長壽的人，都是內(nèi)心平靜的，情緒不容易受其他人影響的人。

所以，當(dāng)我們遇到不高興的事情想要發(fā)脾氣的時(shí)候，一定要先停下來三分鐘，想想這件事情是否有它好的地方，想想我們是否真的準(zhǔn)備為此生氣，想想我們生氣了是否對(duì)事情就有所改變，想想這個(gè)時(shí)候是生氣好，還是思考如何解決問題好，慢慢的，我們就會(huì)學(xué)著控制自己的情緒，而不是讓自己的情緒隨性而發(fā)，甚至無法控制，這就叫不當(dāng)自己情緒的奴隸。而只要你了解到生氣也會(huì)上癮的時(shí)候，想必你第一個(gè)念頭就是我要擺脫這種癮癥！

二、改變自己，就是改變你周圍的人

我們生活在這個(gè)社會(huì)，就脫離不了各種各樣的關(guān)系，很多時(shí)候，我們和一些人似乎總也相處不好，總是覺得別人對(duì)我們太苛刻，和我們對(duì)著干。殊不知，我們自己也是這樣對(duì)別人的，你用什么樣的方式對(duì)他人，他人就會(huì)用什么樣的方式對(duì)你。還有些時(shí)候，我們會(huì)較真為什么非要我先改變？為什么不是別人先改變？其實(shí)誰改變都不是問題，問題是，你認(rèn)為你的某種關(guān)系是否正常，是否愿意從中得到益處。只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。書中的主人公，是一個(gè)夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系以及工作上有存在很多問題的女人，當(dāng)她得知改變自己就可以改變周圍的人的時(shí)候，她也不相信，抱著試試的心態(tài)，終于解決了婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系并轉(zhuǎn)變了工作上的劣勢(shì)。為他人著想，就是為自己著想，同樣祝福他人，就是祝福自己。

三、善待自己，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大。

善待自己，不僅是讓自己吃好喝好，更是要為自己的心念做一些事情，因?yàn)檫@些事情可以讓我們內(nèi)心平靜，得到喜悅！我們的幸福，快樂的感覺，是從內(nèi)而外的，不是僅僅依附于一些外在事物的。定下心來問問自己的內(nèi)心呢，到底想要什么？到底需要什么？從小到大，沒有人教我們?nèi)绾螇?mèng)想更好的人生，我們或者根本不敢夢(mèng)想更好的人生。我們可能從小就被大人批評(píng)自己這里不好，那里不好，但是現(xiàn)在我們長大了，不是以前那個(gè)人云亦云的小女孩了，我們可以分清楚對(duì)錯(cuò)，可以看的到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，別人的優(yōu)缺點(diǎn)，每個(gè)人都不是完美的。所以，接納自己，發(fā)自內(nèi)心的愛自己，只有這樣，才能強(qiáng)大自己的內(nèi)心，才不會(huì)苦苦地從外面尋找愛來填補(bǔ)自己。內(nèi)心強(qiáng)大了，即使遇到不順心的事情，也可以很快恢復(fù)的人，而你周圍的人也會(huì)變得更加愛你了！

四、臣服已經(jīng)發(fā)生的事情，專注可以努力改變的事情

人生來就是不平等的。有些人生于官宦之家，生來很多東西都不需要操心，有些人出生貧苦，所有的事情都需自己努力，可能努力了也未必就比別人強(qiáng)。很多事情我們無法選擇：我們的出生，我們的相貌、個(gè)頭，我們是否對(duì)這些已經(jīng)確定無法改變的事實(shí)耿耿于懷，無法釋懷嗎？即使你對(duì)此不滿意，不斷的埋怨，難道就對(duì)事實(shí)有所改變嗎？事實(shí)就是最大，因?yàn)橐寻l(fā)生的事情是不能改變的。如果你不能接受它，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開，結(jié)果當(dāng)然是無濟(jì)于事?！冻了间洝飞嫌幸痪涿跃褪牵喝藭?huì)受苦的最大原因，就是和事實(shí)抗?fàn)?！看了這本書，我學(xué)會(huì)了臣服已經(jīng)無法改變的事情，而專注當(dāng)下可以努力改變的事情。其他人的事情，老天的事情，我無法控制，我臣服，我接納，而我能控制的，就是我自己，就是當(dāng)下我能做的事情，這，才是解決問題的最有效的方法。當(dāng)一個(gè)人有這樣的思想的時(shí)候，整個(gè)人，真的變得很平靜，遇到事情也不會(huì)像以前那么心急火燎，而是努力想辦法解決，這個(gè)時(shí)候事情往往會(huì)出現(xiàn)意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。

遇見未知自己心得感悟【篇5】

幾年前，初涉職場(chǎng)，經(jīng)驗(yàn)不足的我很是焦慮，正當(dāng)迷茫的時(shí)候，有朋友推薦看《遇見未知的自己》這本書，她說張德芬的見解很能寬慰人，我卻武斷地抵觸這類心靈雞湯的書，認(rèn)為它的作用像一塊軟布，拭過傷口，卻不能治愈根本。

如今有了婚姻，工作尚可，卻也有困惑不已的時(shí)候。偶然到書店逛逛，我看到最新印刷的版本，封面上沙漠黃的背景上，坐著位長發(fā)翲逸的托腮女子，像極了夢(mèng)中的場(chǎng)景，于是把書買回來讀。

全書以女主角若菱的視角，當(dāng)她面臨工作、婚姻同時(shí)出現(xiàn)問題，尋求高人指點(diǎn)的過程。若菱與志明是大學(xué)同學(xué)，在周圍人的眼里是絕對(duì)的才子佳人，兩人從美國留學(xué)歸來后，就各自奔向工作崗位，志明留校當(dāng)上教授，而若菱成了外企骨干。隨著各自工作上的壓力，交流越來越少，互要以冷戰(zhàn)應(yīng)對(duì)，感情出現(xiàn)危機(jī)。工作上，若菱兢兢業(yè)業(yè)，卻要遭受不公正的排擠，她異常的憤怒；回到家，看到志明與不認(rèn)識(shí)的女子摟在一起，她更是沮喪。一切的不順利，加上兒時(shí)痛苦的回憶，讓若菱頓覺崩潰，人生不知如何繼續(xù)，這時(shí)出現(xiàn)了位靈修的老人，寬慰她，幫助她慢慢找回本我，認(rèn)同自己。

讀完，我感覺豁然開朗，若菱的故事沒有結(jié)局，并不像眾人所愿的美好團(tuán)圓，而是順期自然，認(rèn)同自我。市面上很多類似題材的書籍，能做到通俗易懂的并不多，作者將理念融合到故事對(duì)話里，對(duì)簡單事情的討論引發(fā)我們對(duì)世界的思考，這是我最喜歡的一點(diǎn)。

我們看見的世界，是我們選擇看見的世界。有個(gè)小故事，男子天天打老婆，后來拋下妻子和三個(gè)兒子，遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。三個(gè)兒子長大后，老大認(rèn)為是罪惡的世界造就父親，而父親的拋棄造就了他痛苦的一生，他到處偷竊搶劫，報(bào)復(fù)社會(huì)；老二認(rèn)為父母的模式就是自己人生的模式，娶了老婆回來，天天拳打腳踢；老三認(rèn)為母親很可憐，自己長大了成為男人，要疼愛自己的老婆，對(duì)母親更是孝順。

我們以什么樣的心態(tài)去看待事件的發(fā)現(xiàn)，源自于觀察者的主觀判斷，然而事件本身就是那樣的。所以要追求內(nèi)心的真我，主要是四層：關(guān)心身體的變化，與身體聯(lián)結(jié)；臣服于發(fā)生的事實(shí)，不被情緒左右；負(fù)面思想是自己加上去的，檢視自己的心態(tài)；認(rèn)同自己的身份，所處工作、社會(huì)地位、家庭、財(cái)富，接納自己，才能歡迎別人。

遇見未知自己心得感悟【篇6】

凌亂的無法專心做事時(shí)看見了書架上這本書，又讀了一遍，有一些新的感悟。整理了幾點(diǎn)提醒自己，愿未來的人生中慢慢做到：

【1】我們的思想總是在過去和未來，但身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的，關(guān)注自己的身體

【2】很多事情我們不愿意，但可以允許他的存在?？咕芊炊鴷?huì)持續(xù)。負(fù)面情緒趕不掉，但你可以帶進(jìn)光

【3】釋放情緒，臣服于已經(jīng)發(fā)生的事，所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。在當(dāng)下的選擇中，不懼怕，做出最好的選擇，最好的事物也會(huì)因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)的選擇而發(fā)生。

【4】真心想要一樣?xùn)|西時(shí)，全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫你，要打心眼里渴望這個(gè)東西，每天演練你已經(jīng)擁有了這樣?xùn)|西，讓這個(gè)成為努力的動(dòng)力，要言行一致，說的想的和做的一樣學(xué)會(huì)感恩

【6】不要被自己和他人的觀念綁架，認(rèn)同的很多東西，并不屬于你，不必追逐

【7】不要期待一個(gè)人出現(xiàn)在你生命里滿足你所有的要求，人在每個(gè)階段都有不同的需要，此刻幸福就好，若最終離開雖痛苦也是成長。 【8】“無”也有不一樣的風(fēng)景

【9】早晨將醒未醒之際，晚上半睡未睡之時(shí)，與潛意識(shí)最接近，最清楚自己所想所要

【10】無論你多么愛他，多余的擔(dān)心都是最差的禮物，不如給他祝福吧!

遇見未知自己心得感悟【篇7】

看了張德芬女士的《遇見未知的自己》，當(dāng)看到開篇那場(chǎng)奇怪的對(duì)話，一個(gè)神秘睿智的隱居老者問女主人公一個(gè)奇怪的問題：“你是誰?”我怔住了，我默默沉思了良久，一直想不到一個(gè)確切的答案。

“我是誰?”不知道大家有沒有想過這個(gè)問題，就我自己而言，曾幾何時(shí)我一直都很迷惑：我是誰，我來到這個(gè)世上為了什么。我是楊歡，不，名字只是個(gè)代號(hào)。我是一名大三學(xué)生，不，職稱只是個(gè)身份認(rèn)同。我到底是誰，恐怕我無法正面回答這個(gè)問題。不管我是誰，最起碼我是我的身體和我的一切思想情感的集合體。

撇開“我是誰”這個(gè)問題，我們不妨想想“我們來到這世上是為了什么?”答案是豐富多彩的。我為了享受生活而來到了世上;我來到世上不為什么，只為一生平平安安;我為了賺很多錢，買名牌車，買豪宅……這又是一個(gè)令人頭疼的問題，或許有人會(huì)說，當(dāng)母親誕生下我那一刻，我就自然地來到這個(gè)世上，我來到這個(gè)世上是由先天決定的。不錯(cuò)，我們無法決定我們的出生，但既然來了，就得好好地過，有所追求，有所夢(mèng)想，為了自己的夢(mèng)想而不懈奮斗。“為了什么?”這個(gè)問題從我們懂事開始就得徹底想清楚。我們不是為了談戀愛而談戀愛，而是在正確的時(shí)間遇到彼此有感覺的人;我們不是為了結(jié)婚而去結(jié)婚，而是遇到能牽手走一輩子的人。如今，可憐天下父母心，父母?jìng)兗敝鵀閮号覍?duì)象，閃婚現(xiàn)象層出不窮，但閃離也不在話下。所以，我們應(yīng)該想清楚自己來到這世上，最想要的是什么，明白了這一點(diǎn)，就矢志不渝地朝著自己的需求奮斗，這才不枉此生!

很榮幸在有生之年巧遇《遇見未知的自己》一書，它讓我徹底反思了自己的人生，它也讓我更加堅(jiān)定了自己的追求，我會(huì)一直堅(jiān)持自己的初衷，不懈奮斗。

遇見未知自己心得感悟【篇8】

我想推薦的這本書，是作家張德芬的《遇見未知的自己》。看完這本書，就好像上了一堂精彩紛呈的身心靈修行課，醍醐灌頂;又好像是練完一次高難度的瑜伽，酣暢淋漓。這本書其實(shí)是作者自身經(jīng)歷的一種影射，她用主人公的故事暗示了自己的蛻變過程，在這過程中領(lǐng)悟與透析人生，看似受高人指點(diǎn)，實(shí)際上她完全依靠自己，實(shí)現(xiàn)與自己的心靈對(duì)話，最終找回那個(gè)陌生又熟悉的自我。

書中分享了幾個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，共同說明了一個(gè)道理——吸引力法則。一個(gè)人充滿快樂、充滿正能量，那么好的人、事、物都會(huì)和他共鳴，被吸引過來。同樣，一個(gè)人如果總是帶著悲觀、帶著憤世嫉俗的負(fù)能量，那么經(jīng)常有倒霉的事情發(fā)生他身上也就不足為奇了。

那么我們應(yīng)該怎樣去召喚好的事情呢?首先總結(jié)一下我們內(nèi)心追求的是什么，或者說這世界上大多數(shù)人追求的是什么?無非就是追求快樂、幸福、健康、美麗、金錢、權(quán)力等等，但是這些快樂是建立在外在基礎(chǔ)上的，比如老年人追求身體健康，生病了就不快樂了;男人追求事業(yè)有成，一事無成就不快樂了;女人追求幸福的婚姻，離婚就不快樂了。全世界的人都在追求快樂，都追求到了嗎，為什么真正快樂的人那么少?書中有句話：我們?nèi)祟愃惺芸嗟母矗褪莵碜杂谖覀儾磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附和追求那些不能代表我們的東西。比如前面說的那些人。

那么我們到底追求什么呢?書中用3個(gè)詞概括出來：愛、喜悅、和平(擁有愛、喜悅、和平的“真我”)。這里的愛不是狹隘的愛情，而是無私的不求回報(bào)的愛。這里的喜悅不同于快樂，喜悅是從內(nèi)心油然而生的，由內(nèi)而外散發(fā)出來，不依附于任何事物，不會(huì)因?yàn)橥庠谑挛锏娜笔ФА?/p>

那怎樣去追求“愛、喜悅、和平”呢，以“真我”為圓心，往外不停的畫同心圓，一層一層往外，分別代表身體、情緒、思想、身份認(rèn)知等等。

同心圓的第一層代表身體，不同于我們的思想，思想通常都在過去或者未來，但身體和呼吸永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的，是最直接的，所以我們要做的就是與身體對(duì)話，傾聽身體發(fā)出的信息。任何能讓你專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)都可以幫助你與身體建立聯(lián)結(jié)。比如跑步、快走、游泳、太極、瑜伽等等，不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，可以嘗試最簡單的靜坐冥想，采用腹式呼吸法，來聯(lián)結(jié)自己的身體和呼吸。

通過與身體聯(lián)結(jié)開始，慢慢的，你就會(huì)感知自己的身體，感知自己的內(nèi)心，你真正追求的、需要的就會(huì)漸漸明朗起來，你吸引的、你召喚的都會(huì)慢慢跟著你來了，或者說相同頻率的人事物被你吸引了。

當(dāng)然了，我們需要更多更長遠(yuǎn)的修煉，所以不能僅僅停留在與身體聯(lián)結(jié)的淺層，不能單單依靠跑步、冥想，應(yīng)向深層次發(fā)展。同心圓往外，下一層就是情緒，情緒就像能量一樣，每天圍繞我們、牽引著我們。這世界上確實(shí)有很多人一輩子都被自己的情緒所牽引，比如新聞里經(jīng)常看到的，類似去面館吃面發(fā)現(xiàn)漲價(jià)了，就把老板給砍了;在醫(yī)院和人發(fā)生口角，結(jié)果年輕小夫妻一死一傷;新手媽媽因?yàn)楸焕瞎?zé)罵把孩子扔下5樓，然后自己也跳下去等等。這些人，就是沒有真正成為情緒的主人。

如何管理我們自己的情緒呢，在另一本書中看到過，人的情緒與認(rèn)知有著很大的關(guān)聯(lián)，認(rèn)知層面越高，越容易管理情緒，所以單純地學(xué)習(xí)掌控情緒不如說努力提高認(rèn)知，有多種方法，讀書，健身，冥想等等。這本書中介紹了一個(gè)簡單的方法，把世界上的事情分成了三類：“上天的事”、“他人的事”、“自己的事”，我們只要做好自己的事就可以了。比如堵車，這是上天的事，你沒有辦法改變，所以堵車著急也沒用，不如聽聽音樂，或者呼吸呼吸。對(duì)于“他人的事”，無需改變也盡少去干涉。已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，要全面接受，因?yàn)槭聦?shí)最大，沒法改變。但是如果你的情緒真的受影響，真的是“自己的事”帶來的煩惱，那么臣服于他，接納他，不要抗拒，越抗拒的越來，不要試圖去驅(qū)趕心里的陰影，只要把光帶進(jìn)來照亮它就好了。

遇見未知自己心得感悟【篇9】

《遇見未知的自己》是一本關(guān)于身心成長的小說。作者張德芬以其樸素的筆觸揭示了人們煩惱和痛苦的深層原因，用平實(shí)而樸素的語言詮釋了深刻的人生道理。

書里解釋了我們一生追求的東西，但只能用五個(gè)字來表達(dá)，那就是愛！喜悅！和平！為什么這么努力了，還是追求不到想要的幸福？真我與愛、喜樂、平安是什么關(guān)系？為什么我們要遠(yuǎn)離真實(shí)的自己？我們不是每天都在演戲嗎？演各種角色，但是我們?cè)敢庋荻嗌?？為了在這些生活劇中扮演不同的角色，我們每個(gè)人都必須根據(jù)當(dāng)?shù)氐?情況戴上一些面具。這是我們看不到真實(shí)自我的原因之一嗎？我也這么認(rèn)為我也同意這個(gè)觀點(diǎn)。

所有的人和事都是你內(nèi)在自我的投射，就像鏡子一樣反射著你的內(nèi)在自我。當(dāng)外界有什么東西觸碰到你的時(shí)候，記得往里看，看看自己的哪一面又被觸碰到了，看看哪些陰影沒有整理好。不要把精力浪費(fèi)在外在的、不可改變的、不可抗拒的事情上。首先在內(nèi)心層面做一個(gè)調(diào)和，然后把精力放在應(yīng)該付出什么，外部能改變什么上面。因?yàn)槲覀兯型纯嗟母?，都來自于不知道自己是誰，盲目的執(zhí)著和追求不能代表我們的東西！“快樂取決于外在的東西，所以一旦讓你快樂的情境或事物不再存在，你的快樂就會(huì)消失。而快樂，則是由內(nèi)而外的綻放，從你的內(nèi)心油然而生。所以一旦你擁有了，外界也拿不走。

所以，如果一個(gè)人充滿了快樂積極的思想，那么好的人、好的事、好的事都會(huì)和他產(chǎn)生共鳴，被他吸引。同樣，如果一個(gè)人總是悲觀、憤世嫉俗，那么他身上發(fā)生不好的事情也就不足為奇了！這大概就是書里說的味道相近，物以類聚的原因吧！

有關(guān)遇見未知自己心得感悟系列

當(dāng)我們經(jīng)歷過非常重要的事情時(shí)。感言讓每一秒都更加難忘，你知道哪些優(yōu)秀的感言呢？幼兒教師教育網(wǎng)在這里為您搜羅并整理了“遇見未知自己心得感悟”的相關(guān)內(nèi)容，如果合你所需，不妨馬上收藏本頁！

遇見未知自己心得感悟(篇1)

這是一本現(xiàn)代都市人應(yīng)該怎樣活著的哲理小說。書的主旨很好。人生，在瑣碎的細(xì)節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個(gè)世界。競(jìng)爭和自由主義經(jīng)濟(jì)模式，極大地放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中，正如若菱所言“活著好累！”，以至于漸漸累到失去自我，以至于連“我是誰”這個(gè)基本問題都看不起清楚的地步。

正因?yàn)槭チ苏鎸?shí)的自我，追求的是內(nèi)心真實(shí)需要以外的東西，所以，占有得越多，迷失的越嚴(yán)重，內(nèi)心就更迷茫痛苦。所以，若菱不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，就像她自己困惑的那樣——我為什么常常不快樂？

為什么會(huì)這樣呢？老者的答案是，那個(gè)真實(shí)的我——內(nèi)心的愛、平和、喜悅——先是被自己的肉體包裹，再被情緒左右，外面還有一層思想的枷鎖——知識(shí)層面的東西，最外面，才是每個(gè)人角色扮演者和身份認(rèn)同的假面具。所以，真實(shí)的自我，連自己都觸摸不到了，別人，怎么能感受得到你人性中的善和愛？

這個(gè)思考的角度，對(duì)于我們認(rèn)識(shí)自己的人生，正確地把握自己無疑是很有益的。它能夠讓我們從日常生活和習(xí)慣性的思維中跳躍而出，用另外一種方式和角度觀照自己。當(dāng)然，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來不曾意識(shí)到的許多問題。就是這些問題，冷卻了我們的熱情，蠶食了我們的純真，消解了我們的快樂和幸福。

作者也通過若菱和老者語言和行動(dòng)，給出了怎樣改變我們自己的答案，這些答案，有些聽起來很新鮮特別，不大能夠清晰理解，但有些其實(shí)已經(jīng)是認(rèn)真生活者自己正在摸索并行走著的道路。比如——

關(guān)于運(yùn)動(dòng)，書上說——任何競(jìng)爭性的運(yùn)動(dòng)，是小我的運(yùn)動(dòng)，不是能讓你跟自己好好在一起的運(yùn)動(dòng)。

我的理解，小我，就是物質(zhì)的我，是以生存為前提的基本的生活方式。我們大家一天忙忙碌碌，奔跑在生存之路上，占有權(quán)力、金錢等等社會(huì)資源，就是小我本能的驅(qū)使，那是人類最原始的動(dòng)物本能。而對(duì)擁有最高智慧者的人類，精神活動(dòng)才是真正的快樂之源，也是人真實(shí)的自我，所以，企圖以小我的占有，滿足真我的幸福，已經(jīng)是南轅北轍。

書說——基本上，任何能讓你專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)，都可以幫你與身體重新連接。無論是散步、太極、瑜伽、氣功，只要你能專心關(guān)照自己，孤獨(dú)自由地冥想。

我理解。但關(guān)照自己的靈魂，不見得非要通過這些運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)，就是在夜晚坐在月下，或者雨天靜立在樹林中，思考和體會(huì)生活，就能達(dá)到書中所說的狀態(tài)——與自己的身體重新連接。孤獨(dú)專心地思考，對(duì)于快節(jié)奏的競(jìng)爭社會(huì)下生活的人們，是非常必要的，它能幫助我們?cè)诒晃镔|(zhì)利益的巨大輪盤脅迫著一起旋轉(zhuǎn)、真實(shí)的“我”將要出離于肉體的時(shí)候，讓我重新、哪怕是短暫的回歸，讓我的靈魂，記得我的“家”，認(rèn)識(shí)回家的“路”。

書說——學(xué)會(huì)不去在意別人的眼光和評(píng)論。

是啊，社會(huì)生活高度的物質(zhì)和利益化，也許讓社會(huì)評(píng)價(jià)一個(gè)人的角度，偏離了“真我”的標(biāo)準(zhǔn)，充滿了“小我”的氣息，所以，要有我自孤單，但我自高貴；我不媚眾，但我自快樂的勇氣。哈，從自己的內(nèi)心出發(fā)，而不是從別人的眼色中出發(fā)，才能找到幸福。

書說——如果一個(gè)人充滿了正面的思想，那么，好的人事物，就容易和他起共鳴。相反，如果一個(gè)人老是悲觀和憤世嫉俗，那么在他眼里，世界就陰暗、生活就痛苦得多。

說得好。這道理就淺顯易懂了。世界的真相只有一個(gè)，為什么會(huì)有千姿百態(tài)的感受，并衍生出豐富多樣的喜怒哀樂？就因?yàn)閭€(gè)人的心態(tài)和角度的差異。所以，還是那句名言：咧自己的嘴笑，讓別人哭去吧！——哈。

當(dāng)然，快樂不等于膚淺，恰恰相反，真正的幸福，來源于對(duì)生命深刻的認(rèn)識(shí)和理解。從這個(gè)意義上說，思考、孤獨(dú)、痛苦、彷徨、堅(jiān)持、執(zhí)著，就是獲得人生幸福的必由之路。只不過，要有技巧，能夠使自己在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，陷入沉思，感受孤獨(dú)；又可以在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，打開心懷，投入生活，變得真正的開心快樂。所謂技巧，就是要有豐富的知識(shí)和經(jīng)歷，并把經(jīng)歷變成知識(shí)，把知識(shí)變成智慧，再加上對(duì)生命深沉的愛，對(duì)生活執(zhí)著認(rèn)真，從而凝結(jié)成的一種習(xí)慣和態(tài)度。

書讀到這個(gè)份上，是有價(jià)值的——雖然占用了一些打麻將的時(shí)間。對(duì)照書種作者精心付出的思想，我既感到啟發(fā)，所以感謝，也覺得，一些觀點(diǎn)和我自己的經(jīng)歷和對(duì)生活的體認(rèn)有共同之處，就有些自鳴得意和欣慰——也有人做著和我同樣的思考。我從中進(jìn)一步肯定了自己對(duì)生活的堅(jiān)持。謝謝作者，也謝謝那個(gè)給我推薦這本書的朋友，謝謝！

美中不足的是，此書，“書”的痕跡很重。

若菱因?yàn)閷?duì)婚姻的無法忍受雨夜飆車，拋錨在無人的山道上，曾讓我的心揪了起來。可是，隨著閱讀的繼續(xù)，若菱和山中茅屋里的無名老者的故事，越來越露出被“規(guī)劃”的痕跡。老者也許由于高深的修行而達(dá)到洞悉世事的境界，令人佩服，可是，若菱為了配合故事情節(jié)所表現(xiàn)出的孩童般的天真幼稚，顯得不真實(shí)，降低了這本書的說服力。這曾讓我的閱讀出現(xiàn)困難。不過，我理解作者的苦心和美意，謝謝！

遇見未知自己心得感悟(篇2)

遇見未知的自己讀書心得

這是一本心靈讀本類的書籍，以小說的形式寫出來的，比一般的心靈讀本容易讀些，是臺(tái)灣前主播張德芬的作品。我不知道是什么時(shí)候下載到手機(jī)里的，一直沒看，前兩天我抽空在兩三天之內(nèi)把它讀完了，這似乎有些急功近利了，這類書籍還是需要慢慢品讀的。在讀的過程中，我就一直在思考，并按照其思路去想、去做，很認(rèn)同里面的大部分觀點(diǎn)（幾乎是全部）。我還是比較喜歡有關(guān)心理類的書籍的，讀了它覺得很喜歡，并推薦給了幾個(gè)朋友。 但是在按照其中的理論說法做了一兩天之后，我恍然大悟，對(duì)這本書有了一種新的認(rèn)識(shí)。

第一，書中的大部分理論其實(shí)就是我們生活中經(jīng)常說的話，只不過是通過她的文筆寫出來了，就把它當(dāng)成一種新鮮的觀點(diǎn)了。這就好像我們平時(shí)吃的土豆，我們習(xí)以為常，當(dāng)它突然以薯?xiàng)l的形態(tài)出現(xiàn)在肯德基、德克士等西式快餐店的時(shí)候，我們就忘卻了我們平時(shí)見到的土豆。例如，第05章，人生就像一場(chǎng)戲――角色扮演。它里面講到若凌每次去婆婆家吃飯都是一種煎熬，在接受老人的課程后，積極應(yīng)對(duì)此事，即使是演戲，也要演的好一點(diǎn)，她也因此獲得了婆婆與往日不同的關(guān)心的態(tài)度。這就像我們平時(shí)說的積極面對(duì)我們無法改變的事，同樣的是要面對(duì)，為何不樂觀一些，這樣樂觀面對(duì)讓自己的心情也會(huì)好一些。還有第23章，愛過、痛過、哭過之后──臣服的體驗(yàn)。它是將若凌在朋友和丈夫欺騙背叛后很傷心，而老人讓她對(duì)此臣服。這就是我們?nèi)粘Ｖ兴f的，當(dāng)我們無力改變時(shí)，我們只有選擇認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，從而更好地面對(duì)。第08章，你所招引的人事物――吸引力法則――什么人找什么人、()不是一家人不進(jìn)一家門；第10章 當(dāng)靈性與科學(xué)相遇――我們創(chuàng)造了自己的世界――我們所處的境遇都是自我選擇的結(jié)果，無論好與壞。這點(diǎn)也與薩特的選擇哲學(xué)的觀點(diǎn)有相似的地方。還有其他的一些例子，我就不在此一一贅述了。

第二，書中帶有一點(diǎn)唯心主義色彩。例如，第26章 親愛的，外面沒有別人──轉(zhuǎn)念作業(yè)。“親愛的`，外面沒有別人，只有你自己。”這句話被寫過多次的話語的意思是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來的結(jié)果。 這本身就是一種唯心主義的思想，任何人的個(gè)人成長與境遇都與自己的環(huán)境有著不可分割的關(guān)系。看似是我們?cè)谶M(jìn)行自主選擇，實(shí)際上是我們的從小生長的環(huán)境影響著我們的生活狀態(tài)和性格，從而間接地影響著我們的選擇。第31章 戰(zhàn)勝了勝肽──心想事成的秘密。它里面提到感恩，我們先感恩然后老天就會(huì)不得不給我們所感恩的東西，書中稱它為賴皮法。還有就是祈禱，你祈禱了，事物就會(huì)向著你祈禱的方向發(fā)展。這很明顯的就是一種唯心主義的思想。不過心靈讀本的魅力，也就在于此吧，它可以麻痹一個(gè)人的思想，相信這些唯心主義的東西，只要它的作用是積極的，這也就無可厚非了。

第三，雖說這本書有點(diǎn)唯心主義和新瓶裝舊酒的意味，但書中的許多內(nèi)容還是很值得我們深思與效仿的。例如書中提倡的飲食與健康，認(rèn)識(shí)本真的自己，關(guān)注我們的身體、內(nèi)心與潛意識(shí)，向情緒臣服，檢視自己的思想，覺察自己的身份認(rèn)同等等。畢竟，它的內(nèi)容還是好的，教會(huì)我們?nèi)绾侮P(guān)注自己的內(nèi)心，認(rèn)識(shí)在層層身份認(rèn)同及障礙下真實(shí)的自己。這樣我們就可以更好的認(rèn)清自我，找回迷失的自己，確定前進(jìn)的方向，一往無前。另外，書中也提到了其他的基本書，有興趣的話可以一并閱讀，反正多讀讀書也是好的。That’s all.Thank you!

遇見未知自己心得感悟(篇3)

《遇見未知的自己》是教師閱讀推薦書目中唯一的一本小說，可以把它當(dāng)做一本有趣的小說讀，也可以當(dāng)做一本生活指南細(xì)細(xì)品味。

歌德曾說：“讀一本好書就像和許多高尚的人談話。” 事實(shí)的確是這樣，好書猶如一泓清泉，不僅清澈明凈，而且沁人心脾。讀這本書的時(shí)候會(huì)讓人聯(lián)想到自己的經(jīng)歷，聯(lián)系到自己的困惑深入思考下去，對(duì)自己尋找未來的路徑有一些啟迪。細(xì)看封三美女張德芬的照片，你會(huì)相信這是一個(gè)45歲的女人嗎？簡直就是一個(gè)剛剛走出校門的小女生。這時(shí)你也許會(huì)相信改變自己的心態(tài)，輕松地去活可以抗拒歲月對(duì)一個(gè)人，特別是一個(gè)女人容顏的改變，進(jìn)而改變一個(gè)人的氣質(zhì)，活出別樣的自己。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個(gè)沒有手機(jī)、沒有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時(shí)恰逢老人為故事的開始。隨即引出老人的提問：“你是誰？”讓人逐步地去理解“小我”與“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰？總是把外在的條件，或者自己的一個(gè)身份，一個(gè)理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個(gè)身份，總是在不知某個(gè)時(shí)候失落了真是的自己。為什么我們總是不快樂？為什么我們不能擁有想要的生活？我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”；“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動(dòng)搖不到那個(gè)內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認(rèn)同”“痛苦是你創(chuàng)造出來的，應(yīng)為那個(gè)是你對(duì)事情的解釋”。

我是誰呢？我們可以通過比較“快樂”與“喜悅”有所發(fā)現(xiàn)?？鞓肥嵌虝旱摹翱熘畼贰保钥v即逝，我們尋找快樂往往是向外界去尋覓，比如有人喜歡購物逛街，滿足自己的物欲，但這種快樂是短暫的，欲望滿足了又有新的欲望膨脹，正所謂欲壑難填。有人喜歡聚在一起搓麻將、打撲克，玩的時(shí)候是興奮，不過這只是短暫的精神醫(yī)學(xué)專用，曲終人散后是更多的孤寂與空虛。所以我們要尋找喜悅要向內(nèi)去尋覓，去關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的靈魂。從內(nèi)心發(fā)出歡喜心，微笑著面對(duì)生活中的人和事，以感恩的心態(tài)面對(duì)生命的每一天，那么你會(huì)倍感輕松。向內(nèi)尋找你會(huì)逐漸地了解我是誰，我想要的到底是什么，我離我的真我到底有多遠(yuǎn)的距離，我真正渴求的是什么。

愛過，痛過，哭過之后，學(xué)會(huì)臣服當(dāng)下。這話好像是對(duì)我說的，要試著活在當(dāng)下，臣服所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會(huì)持續(xù)”事實(shí)擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時(shí)還要臣服我們對(duì)事件衍生的負(fù)面情緒。就像老人的那句“這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進(jìn)光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律?！钡肝覀兌枷翊盒Q破繭而出。開始就是未來！我的同事對(duì)我說：“不完美才是人生”。過分追求完美，事事苛求完美，受傷的必然是自己。我們必須適應(yīng)社會(huì)，不可能讓社會(huì)來適應(yīng)你。我們首先要做好自己能做的事情，對(duì)于可能改變的事情嘗試著去努力。做到做不到那是另外一回事。

最喜歡書中的一段話：“記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請(qǐng)你開始感恩，因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了，請(qǐng)讓我們繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對(duì)，我們會(huì)看到那個(gè)不一樣的驚喜！”

遇見未知自己心得感悟(篇4)

這本書的作者叫張德芬，臺(tái)灣作家，她曾是知名女主播，美國加州大學(xué)MBA，在她事業(yè)最輝煌的時(shí)候，辭去高薪工作，專心研修各種不同心靈成長課程和心理治療方法，體悟了許多靈性及個(gè)人成長方面的心得。這本書是她的第一本心靈小說，在臺(tái)灣銷量不錯(cuò)。幾年前我就已經(jīng)讀過，那是段特殊的日子，它提供了如何解決困惑的有效方法，幫助我從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來。小說很長，每段都值得我細(xì)細(xì)品味，下面我把我感悟最深的幾個(gè)片段內(nèi)容來做分享吧。

我們到底想要什么？年輕時(shí)候的我想要的太多，“財(cái)富”“權(quán)利”認(rèn)為這兩組代表著地位和影響力；后來談戀愛，牽著愛人的手依偎在一起的時(shí)候認(rèn)為“愛”才是我想追逐的終點(diǎn)；后來步入婚姻，忙碌著自己的事業(yè)，擔(dān)起家庭與工作的雙重責(zé)任，才發(fā)覺自己真正想要，想追逐的最終是真正的快樂！作者在這本書中說道：“我們?nèi)祟愃非蟮臇|西，也不過五個(gè)字可以表達(dá)：愛、喜悅、和平。我最終目的還是在追求喜悅和內(nèi)心的和平！我們?yōu)槭裁吹貌坏娇鞓罚恳驗(yàn)槲覀儽回?fù)面情緒套牢成為了情緒的奴隸！負(fù)面情緒產(chǎn)生其實(shí)是一種習(xí)慣性，起源于心病會(huì)在人的身體里產(chǎn)生毒素。比如一大早來到公司，面對(duì)電腦上繁重的工作計(jì)劃，情緒肯定不高莫名其妙的情緒就煩躁起來。如果這個(gè)時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)通知明天集體旅行或是有獎(jiǎng)金發(fā)送，那剛才還繁重?zé)o比的工作一下就不算什么了，突然有了干勁。所以說情緒會(huì)直接影響到人們對(duì)待事物的角度，影響對(duì)很多問題的判斷能力，而情緒與工作生活會(huì)形成一個(gè)環(huán)環(huán)相扣的聯(lián)動(dòng)效應(yīng)。負(fù)面情緒就是心理疾病，毒害了自己的健康、讓自己不能梳理好事物，也影響到周圍的人和事。所以，必須管理好自己的情緒，用良好的情緒來面對(duì)問題，深信不疑那些困難又算的了什么，快樂是不是很容易就到你身邊呢！順順利利的一天是靠自己掌控！

活出全新的自己！書中三個(gè)采用三個(gè)階段進(jìn)行描述，第一，學(xué)會(huì)在生活中觀察認(rèn)知自己；第二，受傷時(shí)候的療愈，要進(jìn)行自我安撫，進(jìn)行能量整合；第三，隨心所欲玩起生命的游戲。在這個(gè)物欲橫流的人世間，每個(gè)人都會(huì)為自己套上防備的盔甲，有時(shí)候虛偽的表象讓自己和初衷越走越遠(yuǎn)，甚至不知道自己到底是個(gè)怎么樣的人。喪失自我往往在遇到挫折和失敗的時(shí)候，很輕易的會(huì)被擊倒，迷茫與消沉只會(huì)讓自己看不清目標(biāo)和方向。只有認(rèn)知自我，才能重新找回自己的航行坐標(biāo)，往勝利方向前進(jìn)。面對(duì)自己的陰暗面和負(fù)面要去接受整合這些缺陷，允許他們存在，將問題從負(fù)面轉(zhuǎn)化成積極有力的力量。我經(jīng)常與自己對(duì)話，把自己當(dāng)成脆弱的小孩，溫柔慈悲的安慰自己，家庭失和也好、事業(yè)失敗也罷，身心疾病或感情挫折這等經(jīng)歷是只是自己人生中的必經(jīng)之路，不該自怨自艾，怨天有人。只要自己的內(nèi)心改變了，換一個(gè)角度看待問題，外在的環(huán)境和周圍的人和事也都會(huì)發(fā)生改變，困難也有迎刃而解。一定要用樂觀正面的'心態(tài)看待事物。人生是自己的，必須自己主導(dǎo)。雖然現(xiàn)在的我玩轉(zhuǎn)不了自己的人生，反而常常被人生玩弄，但是我?guī)е鴮?duì)未來憧憬的心，主動(dòng)的去尋找機(jī)會(huì)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，不知道我何時(shí)能找到，但是我很清楚我在用“心”去尋找成功，希望能離我的人生大舞臺(tái)更近一步，從而成功導(dǎo)演自己的人生。

暫且就和大家分享這些吧，說句實(shí)話，這種心靈修行系列的書籍閱讀起來還是有些深?yuàn)W難懂，但是每個(gè)人在閱讀中肯定會(huì)不知不覺的觸碰自我的心靈，體驗(yàn)全新不同的人生觀。如果你正在追尋人生的答案，或是嘗試解決一些難題，或者停滯在一個(gè)階段不知如何往下走，那么我推薦可以閱讀下這本書的全集，也許你會(huì)在字里行間找到想要的答案或方向。

遇見未知自己心得感悟(篇5)

《遇見未知的自己》，這本書是上次跟X去錦漢展覽中心逛書展時(shí)買的。第一次逛書展，感受最深就是人好多，想不到喜歡看書的人還真不少呵。逛了一上午，也沒啥收獲，就買了幾份香港的英文報(bào)，一本考公的理論熱點(diǎn)書，還有就是這本張德芬的《遇見未知的自己》。

斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天，總算讀完一遍?？赐曜詈笠恍凶?，合上書時(shí)，再仔細(xì)想想里面講什么，卻都很模糊了，也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺專業(yè)的，也懶得去多領(lǐng)悟。書的封面寫著“都市身心靈修行課”、“華語世界第一部身心靈小說”等字樣，標(biāo)榜的內(nèi)容似乎很大，但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書籍一樣，這本書無非也是告訴我們要尋找真正本我，要追求崇尚愛、喜悅、和平。但它通過講故事的形式，讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化，是可以改變很多現(xiàn)實(shí)的東西。

說句實(shí)在話，確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思，但是，一定程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀，人很多時(shí)候，就真的需要好好審視下自己的內(nèi)心，看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí)，會(huì)很辛苦的。想要簡單的快樂，平凡的幸福，從“心”開始，從意識(shí)上稍作些改變，其實(shí)可以變得更容易。

書中有一句話，“外面沒有別人，只有你自己”。第一次看到這句話時(shí)，沒有多大的感觸。但看完整個(gè)故事，才知道這話的意思：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多，積極樂觀的意識(shí)可以吸引到積極的光芒，很多不好的東西都是自己的消極想法招惹過來的。所以，要關(guān)心內(nèi)在，要勇敢一點(diǎn)，做更好的自己。

看這本書時(shí)，喜歡泡杯綠茶，聽著柔柔的鋼琴曲，安靜地翻動(dòng)書頁，放松自己，享受著寧靜，享受屬于自己的一份娛樂。

遇見未知自己心得感悟(篇6)

面對(duì)一個(gè)陌生人，有時(shí)候我們無來由的感覺到親切，而有時(shí)候恰恰相反；在一個(gè)公眾的場(chǎng)合，情緒會(huì)受到他人的影響，快樂與悲傷都可以互相感染；也會(huì)碰到傳說中的氣場(chǎng)，看著就是V587。這是因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的能量，都想讓自己的能量壓倒別人的能量，都想從別人的身上獲取能量，像一群在山洞里爭奪火源的原始人，忘記了洞外面有取之不盡的太陽能。那太陽，便是我們自己。

弗洛伊德說人有本我和自我，這本我與自我的區(qū)分，就是洞內(nèi)火把與洞外太陽的區(qū)分了。

從赤裸裸出生到現(xiàn)在，我們穿上了衣服，也穿上了這個(gè)社會(huì)賦予的太多無形的束縛：社會(huì)倫理、世界觀、價(jià)值觀、身份、地位……，讓我們?nèi)プ非蟾鞣N各樣的東西，有了各種各樣的像征，有了思想、有了情緒、有了身份，于是以為這些思想、情緒、身份便是真正的自己，以為這個(gè)不停忙碌不斷追求著的就是真正的自己，而要讓自己實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，就不停的爭奪這些可以移動(dòng)的能量。

我們?cè)跔帄Z中，有了不同的情緒，養(yǎng)成了不同的情緒模式。這種情緒模式最終成為一種反射，遇到相似的情況就會(huì)暴發(fā)。這種情緒的經(jīng)常性暴發(fā)會(huì)讓人體上癮，所以有些人的在追求能量的過程中有了自己都沒有意識(shí)到的古怪性格。

然而這種能量的爭奪終究是辛苦而無意義的，因?yàn)槲覀兡軘y取的能量的根源在于自身，但各種無形的東西把我們真正的自己層層包裹起來，最終斷絕了聯(lián)系。

要接觸到真正的自我并從那里獲取能量，就要突破這些隔膜，這一共有四層：

最外面的一層是我們的身份和角色，我們要認(rèn)同，并且思考為什么會(huì)成為這種角色，嘗試從其中獲取這些角色扮演的本質(zhì)。無論是婆媳、朋友、同事、愛人，傾聽自己的聲音，拋開別人或者社會(huì)給予的成見，這不是秀給別人看的。

再內(nèi)一層是思想，對(duì)思想的控制是最不容易的事情。如之前所說，每個(gè)人都是一個(gè)能量體，思想也是。我們散發(fā)出什么樣的思想就會(huì)得到什么樣的回饋，同樣的東西在不同的人眼睛里有不同的外觀，有言：心里有什么、眼里就有什么。寫到這里想到一句佛言，相由心生。思想的聲音是我們要傾聽的，而如何真正聽到我們的思想也需要好好的想想。我們想的不一定是對(duì)的，但一定是對(duì)行為產(chǎn)生影響的。

第三層是情緒，情緒是會(huì)上癮的毒藥，然后成為一個(gè)人的性格。父母教我們堅(jiān)強(qiáng)、能干、聰明……可這個(gè)世界的一切都是相對(duì)立的，有堅(jiān)強(qiáng)便有軟弱，有聰明便有笨拙，有能干便有無能，我們都是矛盾的結(jié)合體。所以，對(duì)待負(fù)面的情緒，我們要臣服，一切過去的東西我們都要臣服、認(rèn)同。對(duì)情緒的控制，就是要肯定自己有這方面的情緒存在，并且告訴自己，我已經(jīng)不需要它了。

第四層是身體。我們要學(xué)會(huì)和身體對(duì)話，這種對(duì)話的方式就是經(jīng)常停下來，認(rèn)真地去感受某一個(gè)部位。堅(jiān)持鍛煉身體、珍惜自己，珍惜生命。

總之，親愛的`，外面沒有別人，只有自己！

遇見未知自己心得感悟(篇7)

凌亂的無法專心做事時(shí)看見了書架上這本書，又讀了一遍，有一些新的感悟。整理了幾點(diǎn)提醒自己，愿未來的人生中慢慢做到：

【1】我們的思想總是在過去和未來，但身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的，關(guān)注自己的身體

【2】很多事情我們不愿意，但可以允許他的存在?？咕芊炊鴷?huì)持續(xù)。負(fù)面情緒趕不掉，但你可以帶進(jìn)光

【3】釋放情緒，臣服于已經(jīng)發(fā)生的事，所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。在當(dāng)下的選擇中，不懼怕，做出最好的選擇，最好的事物也會(huì)因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)的選擇而發(fā)生。

【4】真心想要一樣?xùn)|西時(shí)，全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫你，要打心眼里渴望這個(gè)東西，每天演練你已經(jīng)擁有了這樣?xùn)|西，讓這個(gè)成為努力的動(dòng)力，要言行一致，說的想的和做的一樣學(xué)會(huì)感恩

【6】不要被自己和他人的觀念綁架，認(rèn)同的很多東西，并不屬于你，不必追逐

【7】不要期待一個(gè)人出現(xiàn)在你生命里滿足你所有的要求，人在每個(gè)階段都有不同的需要，此刻幸福就好，若最終離開雖痛苦也是成長。 【8】“無”也有不一樣的風(fēng)景

【9】早晨將醒未醒之際，晚上半睡未睡之時(shí)，與潛意識(shí)最接近，最清楚自己所想所要

【10】無論你多么愛他，多余的擔(dān)心都是最差的禮物，不如給他祝福吧!

遇見未知自己心得感悟(篇8)

美玉前陣子來南寧時(shí)，送了本書給我《遇見未知的自己》。我沒看完，先借給面條看了。因?yàn)樗行睦砝_，正好有朋友建議她看這本書。

這是一本都市修行的心靈書籍。周末的讀書會(huì)，我便以此為主題，分享此書心得。

其實(shí)這本書對(duì)我觸動(dòng)不大，因?yàn)槲乙呀?jīng)過了那種發(fā)現(xiàn)內(nèi)在自我、喚醒心靈覺醒的階段。當(dāng)然里面有很多學(xué)識(shí)可以令我補(bǔ)充新知，完善我的個(gè)人系統(tǒng)。

因?yàn)闆]看完這本書，所以我分享的更多是近期我的閱書心得。

一是，有好書，我會(huì)盡量推薦給大家;

二是，你是否要接受，隨緣。

所謂的人講人緣，書講書緣。就是這個(gè)意思。

這本書對(duì)面條小姐的觸動(dòng)大，因?yàn)樗齽偤锰幵谶@樣一個(gè)心靈迷茫的人生階段，所以恰當(dāng)?shù)臅芙o她指明燈的作用。所以，書講機(jī)緣，處在不同的人階段，有不同的人生需求，傾向的書籍就不同。

就我自己及大部分的女性階段而言：

15-25歲的階段，一般就是《女友》、《花溪》《瑞麗》《時(shí)尚》之類的書籍。25-35歲的階段，會(huì)更喜歡看張愛玲、張小嫻、倉央嘉措、納蘭性德等小資書籍，也能靜下心來看身心靈修行、養(yǎng)生方面的書籍。35-45歲的階段，喜歡重讀古典名著、喜歡佛禪類書籍，也喜歡疏通知遠(yuǎn)的歷史類書籍。45歲之后，喜歡研究博大精深的中國傳統(tǒng)文化，《易經(jīng)》《茶經(jīng)》之類的。

同樣的，人講人緣。往往你認(rèn)為很好的一本書，很迫切地推薦給別人，別人不一定會(huì)采納，這個(gè)時(shí)候，授者也要考慮和尊重受者的意見，千萬不要勉強(qiáng)人家。

我以前專門和元真研究過這個(gè)話題。

好比說，我認(rèn)為很好的一本書、一部電影、一個(gè)體驗(yàn)、一個(gè)課程推薦給別人，尤其是身邊的人，很希望他們跟我有同樣的體驗(yàn)?？墒菍?duì)方不領(lǐng)情，我會(huì)覺得失落，覺得可惜和遺憾。

后來和元真探討，便釋然。

對(duì)方不領(lǐng)情，那也是正常的。一方面，對(duì)方可能沒有這個(gè)緣分，另一方面，對(duì)方的緣分沒到。你何必拿自己的緣分強(qiáng)加到他人的身上呢?

明白了這一點(diǎn)之后，但凡我向別人推薦好東東時(shí)，便不會(huì)那么地急切。如同我辦這一次讀書會(huì)，不是要大家都要看這本書，而是，因?yàn)槲覀兪情L期的朋友，我是希望通過不定期的活動(dòng)，讓我們彼此之間，逐步建立更多溝通上的共識(shí)。

而，從受者的角度來說，如果有人向你推薦什么東西，必定是那個(gè)東西是好的、對(duì)他受益的，所以我們要體晾這份用心和善心。

不管是授者，還是受者，希望你們隨緣就好。

有關(guān)遇見未知自己心得

因?yàn)檫@樣做能鍛煉我們的總結(jié)能力與思維方式，你會(huì)寫心得體會(huì)嗎？下面是幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為您精心準(zhǔn)備的“遇見未知自己心得”完整介紹，此文章資訊僅供參考請(qǐng)認(rèn)真考慮！

遇見未知自己心得【篇1】

最近，幾乎每天都抽一點(diǎn)時(shí)間欣賞張德芬的《遇見未知的自己》，今天，我終于欣賞完了。

我開始重新審視自己的人生。

對(duì)于生活，我似乎沒有遇到過什么大的困難，即使有，也會(huì)有人來幫助我生存。

對(duì)于工作，即使是一個(gè)教師團(tuán)隊(duì)或一個(gè)企業(yè)，我也能成功地解決各種挑戰(zhàn)和困難。

一路上，我有家人的陪伴，有朋友的關(guān)心，有導(dǎo)師的指導(dǎo)，有領(lǐng)導(dǎo)的肯定。我應(yīng)該是幸運(yùn)和快樂的。

但是，事實(shí)上，我并不感到幸運(yùn)和快樂。

我總是和別人比較，我介意別人對(duì)我的看法。

我一直否定自己，感覺我就是比其他人弱勢(shì)；

我以前很困惑，不知道自己到底想要什么；

我曾經(jīng)很困惑，陷入困境中不能自拔；

有時(shí)候連呼吸都很痛。就像一塊大石頭壓著你的心一樣痛

直到看到《遇見未知的自己》，我，開竅了！

書中的女主人公若琳經(jīng)歷了婚姻的背叛，好友的欺騙，工作的無常，生活的無聊和怨恨。在絕望之際，遇到了指點(diǎn)迷津的老人，在老人的幫忙下，重新認(rèn)識(shí)真我，從而重拾信心，找回屬于自己的路。

我投入了書中的角色，過往的經(jīng)歷歷歷在目。也許我早點(diǎn)讀這本書，我會(huì)少走很多彎路，也許我不會(huì)是現(xiàn)在的我。

沒有那么多的可能性，如果過去已經(jīng)成為歷史，那么把握今天，規(guī)劃明天就很重要。

深呼吸，微笑。沒什么大不了的。

書中教我們?nèi)绾问股矸萋?lián)結(jié)、使情緒臣服、檢視思想、覺察身份認(rèn)同……我想我需要用以后的人生慢慢體會(huì)！

最后，給老人發(fā)封信，希望能引起你的共鳴！

“親愛的，外面沒有別人，只有你自己！”

“所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)任何東西觸碰你的時(shí)候，記得往里看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。

不要把精力浪費(fèi)在外在的、不可改變的、不可抗拒的事情上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分?！?/p>

“記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以這可能是一個(gè)災(zāi)難或禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心的拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。”

遇見未知自己心得【篇2】

接納，人生最好的選擇

許紅莉最近，在公司組織的"書香移動(dòng)，相伴成長"主題活動(dòng)中，我有幸拜讀了張德芬女士的作品《遇見未知的自己》。接納，是這本都市身心靈修行書籍與我產(chǎn)生的共鳴。我慶幸能夠在紛繁的生活中，落一時(shí)的寧靜與寬懷，和自己的內(nèi)心對(duì)話，為自己錯(cuò)綜復(fù)雜的情緒找一條出口，對(duì)我而言，是一件令人大快朵頤的事情。

關(guān)于人生的終極思考。這本書的開頭，老人關(guān)于"我是誰"的終極追問把我從現(xiàn)實(shí)直接打到冷宮，讓作為讀者的我有點(diǎn)無所適從，因?yàn)槲冶灸艿恼J(rèn)為，這不是在盤查戶口，而是一個(gè)關(guān)于你如何來，到**去的終極問題。因此，跟著作者，我也陷入了沉思。

隨之而來的是嘆息，因?yàn)樵诙际猩钪?，我們已?jīng)忘記，或者說無暇顧及這些"無聊"的問題，但對(duì)我來說，卻有正中下懷的感覺，大學(xué)時(shí)候喜歡讀的蘇格拉底、柏拉圖、尼采等等哲學(xué)家一一浮現(xiàn)出來，尼采說："我就是太陽！“這種狂熱和瘋狂無限放大了本我，讓每個(gè)讀尼采的人都能感受到他內(nèi)心的力量。

但是現(xiàn)在，我們有多少人在思考關(guān)于我是誰，我如何生，如何死，如何存在，如何消失的問題，我們的眼里只有對(duì)名利的追逐，對(duì)周遭的憤懣，對(duì)世間各種的批判和隱忍，但是從來沒有問過自己，我為什么要這樣，我何苦要這樣，我來這個(gè)世界走一遭，我該以何種價(jià)值體的方式去度過這一生，是利他，還是利己，是逆來順受，還是順勢(shì)而為，這些都是我們忽略的思想死角，但是卻無處不在潛意識(shí)的指引著我們的現(xiàn)實(shí)生活。

通過這本書，我讀到的結(jié)果是接納，所以，我想說，不管"我是誰",關(guān)于人生，最好的態(tài)度是接納，一種順勢(shì)而為的情懷。

接納我們的情緒。情感實(shí)際上是社會(huì)的產(chǎn)物。社會(huì)越來越復(fù)雜。有了它，情感變得越來越多變。在這個(gè)世界上，我們作為個(gè)體的人和作為社會(huì)的人，不得不面對(duì)各種各樣的關(guān)聯(lián)，這種關(guān)聯(lián)構(gòu)成的單位糾結(jié)出不一樣的情緒，比如：

工作、家庭、糾結(jié)的情感可以說是千變?nèi)f化，甚至可以讓一個(gè)人充滿漏洞。

至于感情，老人說，其實(shí)是一種能量，可以來去自如。我們需要做的不是干涉，而是服從。我個(gè)人覺得臣服用在這里顯得太被動(dòng)，而且無可奈何，對(duì)于情緒，我更愿意用接納來表述。

說到情緒，我想到了我們?cè)诠ぷ鲌?chǎng)所常說的一個(gè)詞：情商是控制情緒的能力。說一個(gè)人情商高，說明他有很強(qiáng)的控制情緒的能力，否則，他不是。

但是，對(duì)于情商一說，我情愿理解為這個(gè)人在接納情緒的時(shí)候，是以坦然而喜悅的方式來的，而且，高就高在這里。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的工作和生活會(huì)為我們帶來各種各樣的負(fù)面情緒，這個(gè)情緒產(chǎn)生的根源，以作者的表達(dá)，那是因?yàn)槲覀儍?nèi)心的拒絕，她說："凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)", 這就是我們痛苦的根源。

因此，每當(dāng)我們工作比我們想要的少，生活負(fù)擔(dān)過重，我們總是充滿無限的沖突和厭惡。我們討厭工作上無盡的壓力，我們討厭職場(chǎng)上人事的阿諛奉承，爾虞我詐，我們厭倦生活中的庸庸碌碌和繁雜瑣碎，在毫無激情的狀態(tài)下，我們一度懈怠生命，辜負(fù)時(shí)間。這是現(xiàn)代人的通病，很多人都在這種情緒中痛苦而隱忍的掙扎著，但是很多人又不愿意抽離其中，這是書本里作者談到的"貹肽"效應(yīng)，就是這種習(xí)慣性的如饑似渴，導(dǎo)致了我們?cè)诠ぷ髦校谏罾餆o法自拔。

所以我們的幸福感降低了，情緒化越來越嚴(yán)重，甚至迷失在這種情緒的漩渦中。

但作者在書中寫到：“消極情緒就像黑暗，你無法驅(qū)散他們。你唯一能做的就是把光照進(jìn)來。

“我想說，這盞燈是我們的接受心態(tài)，是一種非人為的、非刻板的整合。舉例來說：當(dāng)我覺得加班是一種負(fù)累的時(shí)候，我感到身體和精神帶來的雙重疲憊，從而抱怨和抗拒情緒油然而生，在這種痛苦中，我一味認(rèn)為公司對(duì)我不公，社會(huì)對(duì)我不公，甚至懷疑人生都在和我開玩笑，把我拋棄了，這是抗拒給我?guī)淼耐纯唷?/p>

但是，當(dāng)我們換一種方式來接納的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)既來之則安之的效果比抵觸更能安慰自己的內(nèi)心，更有甚者，當(dāng)我們站在大我的立場(chǎng)來分擔(dān)這種情緒時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這居然是無可厚非的一件事情。隨之而來的，是情緒的放松，是一種泰然處之的心態(tài)，痛苦感消失無蹤。

所以，對(duì)于情緒，我們自己就是那束光，不要抗拒，不要控制，只要欣然接受，接納就能打開心門，光就會(huì)進(jìn)來，進(jìn)來趕走痛苦，照亮我們的靈魂。

遇見未知自己心得【篇3】

頭站鄉(xiāng)明德小學(xué)穆映意

寒假期間在朋友的推薦下，我看了張德芬女士的《遇見未知的自己》，很受啟發(fā)，跟著書的內(nèi)容重新審視了一遍自己，感覺就像書名一樣，真的遇見了那個(gè)未知的自己！

雖然有些內(nèi)容不是一下子能體會(huì)的，也不是一下就學(xué)會(huì)的，但對(duì)于一些思想，不得不打心底佩服，這是一個(gè)真正的心靈修行者的親身感悟。她將她自己在自身生命覺醒的歷程中所經(jīng)歷與感悟的，加以濃縮與提煉，讓我們由淺入深的，慢慢的接近與認(rèn)識(shí)那個(gè)被我們遺忘的自己！書中可悟可學(xué)的地方很多，精心拜讀這篇力作后，心情特別愉悅，我仿佛在人生旅途迷途跋涉的路上找到回家的小路，懵懵懂懂的心靈里打開一扇明亮的窗戶，這扇窗也將指引我在今后的人生旅途中心靈永遠(yuǎn)充滿快樂、祥和、愉悅、陽光的心態(tài)，度過我人生的每一天。

《遇見未知的自己》書中告訴我們要覺察外界的一切,不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自己;當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候,不要就想著負(fù)面的,那樣會(huì)干擾你正常的思想,凡事要多考慮,也許會(huì)得到另外一種結(jié)果;當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候,不管有多么的讓人難以接受,發(fā)生了就是發(fā)生了,無法改變的,所以要學(xué)會(huì)臣服,臣服,不是讓我們做軟弱的人,不是一種屈服,而是要學(xué)會(huì)接受!最喜歡的一段話:記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.

所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物.如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物.所以,雖然現(xiàn)在我們正在低谷,請(qǐng)你開始感恩,因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了,請(qǐng)讓我們繼續(xù)勇敢的,樂觀的去面對(duì),我們會(huì)看到那個(gè)不一樣的驚喜!

作為在當(dāng)今社會(huì)生活的現(xiàn)代人，由于每個(gè)人生長的環(huán)境不同，給每個(gè)人的人生帶來不同的性格特質(zhì)，積極的性格特質(zhì)給人生帶來積極的影響，消極的性格特質(zhì)給人生帶來消極的影響，甚至帶來很多負(fù)面的情緒，作為教師太有規(guī)律的工作、按部就班的生活,熄滅了教師的激情,使職業(yè)冷漠感,生活平淡感等消極心理發(fā)生。隨著角色的多元化，充滿責(zé)任感的教師在經(jīng)歷各種角色沖突后，難免會(huì)感到筋疲力盡。有些教師以“謀生手段”作為教師職業(yè)觀,導(dǎo)致了教師“教書匠”形象的凝固,造成教育觀念和教學(xué)思想的保守落后,教學(xué)過程的單一重復(fù),缺乏新意,從而鈍化研究意識(shí)和創(chuàng)造精神,引發(fā)職業(yè)倦怠。

這種沒有自我的工作很容易讓人感到疲倦。因此我們?cè)谂嘤龑W(xué)生的同時(shí),也要注意培育自我,比如形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格、探索歸納出獨(dú)到的教育模式、研究創(chuàng)造出獨(dú)具個(gè)性的理論成果等,這樣就會(huì)大大增強(qiáng)事業(yè)的成就感和魅力感。我們還要樹立新的教師幸福觀 ，一個(gè)懂得享受上課的教師,生命是完全打開的,在課堂上率性而為,和學(xué)生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。

只有享受教學(xué)和純真的童心，我們才能真正體驗(yàn)生活的幸福和意義。要保持樂觀的工作態(tài)度，就要學(xué)會(huì)表揚(yáng)自己，獎(jiǎng)勵(lì)自己，更加注重自己的成功，積極肯定自己。這本書,給我?guī)淼氖且恍?duì)生命,對(duì)生活的認(rèn)識(shí),以及做人的態(tài)度與原則,讓我學(xué)會(huì)了更寬容,更包容,讓我學(xué)會(huì)了時(shí)時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)與情緒。

讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步,讓我開始真正的關(guān)心自己,并且學(xué)會(huì)如何真正的關(guān)心自己.讓自己的心慢慢平和,沉淀下來,去慢慢體會(huì)喜悅,和平。

我希望老師和同事們能來讀這本書？好書就象好朋友，她會(huì)使你心靈得到豐富、心智模式得到成長。讓我們平靜快樂地追求幸福生活。

遇見未知自己心得【篇4】

心靈之旅

——讀《遇見未知的自己》有感

在這個(gè)紛亂的世界里，有多少人能拍拍胸脯，大聲地告訴世界，我對(duì)自己已經(jīng)足夠了解了。

大概，就算是下一秒就要直面死神的可憐人，也不會(huì)有足夠的自信說這一輩子，我徹底了解了自己吧。

世界是充滿未知的，我們每個(gè)人也是充滿未知的，如何遇見未知的自己，發(fā)掘全新的自我，這恐怕需要我們用一生來學(xué)習(xí)，既然這樣，那倒不如先給心靈來趟正能量的旅行，凈化心靈，重新出發(fā)。

《遇見未知的自己》這本書是臺(tái)灣女作家張德芬的成功力作，是一本有關(guān)身心靈成長的**。

這本書以一位都市白領(lǐng)階層的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是自己思想和情緒的奴隸。

一個(gè)不經(jīng)意的機(jī)會(huì)下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在這位老者的指引下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界，最終尋得內(nèi)心的平和，就像春蠶破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。

“親愛的，外面沒有人，只有你自己。

"記憶中依舊清晰的留存著前年此時(shí)，面臨著畢業(yè)、即將參加工作的自己，也曾迷茫，也曾不知所措，對(duì)于這個(gè)充滿未知的未來，感覺一切都是空白的。

然而那又怎樣，剩下的路，要靠我們自己，靠我們自己堅(jiān)強(qiáng)的走下去，即使頭破血流，那也不過是成長的代價(jià)。

大家是不是也會(huì)常常在想，未來的自己會(huì)是什么樣子，工作、生活都會(huì)呈現(xiàn)出怎樣一種狀態(tài)。

誰又會(huì)知道呢。

生活自然會(huì)告訴我們答案。只有這樣，我們才能以一顆積極的心面對(duì)它。

“世界上只有三件事：上帝的事，別人的事和自己的事。

"老天的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。

面對(duì)這樣的事情，我們只能順應(yīng)自然，順應(yīng)自然規(guī)律，以最平和的心態(tài)，淡然接受。

他人的事，是指不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是最親近的家人，那也是別人的事，既然我們不能掌握，那只能像書中所說"擔(dān)心是最差的禮物，不如給他祝福吧！“生活中最重要的事管理好自己的事情，找到內(nèi)心的自我。

或許，大多數(shù)人對(duì)于"我是誰"這個(gè)問題并沒有過多的思考過，也是，誰又會(huì)平白無故的去問自己"我是誰"呢。

但我們還是從現(xiàn)在開始，試著問問自己我是誰？在搶救大廳的短短兩年，見到太多各型各色的病人，見到太多生死之間，他們又有幾人能明白內(nèi)在的真我。

為了一點(diǎn)小事尋死覓活的年輕人，若有一天當(dāng)他想通為自己活著，活出自己的價(jià)值，不為取悅?cè)魏稳耍撬撚卸嗪蠡诮裉焖龅囊磺小?/p>

面對(duì)突如其來的事故，生命垂危的中年人認(rèn)為更多的還是家庭，但即使是“自己的事”也可能無能為力。

身患重病，生命進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的老年人，這漫長的一生，也不知他究竟找沒找到自己的心，是不是活成了他所希望的樣子。

這個(gè)看似簡單的句子“我是誰？”而且**是如此簡單的三個(gè)字。

不知道大家有沒有看過《北京青年》，正如它的主題重走青春。

只要你愿意，沒有什么是不可能的。也許這太瘋狂了。也許這太瘋狂了。但如果不是瘋狂，我們會(huì)變老的。

為了生活，找到真正的自我，不妨大膽地邁出這一步。

“在愛、痛苦和淚水之后——這是屈服的體驗(yàn)。

“發(fā)生的事就是發(fā)生的事，就像時(shí)光不能倒流一樣，所以要學(xué)會(huì)投降。

但這次投降不是讓我們做弱者，而是要學(xué)會(huì)接受！有時(shí)阻力越大，持續(xù)時(shí)間就越長。當(dāng)我們真正放手的時(shí)候，我們會(huì)覺得一切都將是另一個(gè)結(jié)局。

所以我們需要活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)傾聽內(nèi)心的聲音。

也許病人是脆弱的，這就需要我們有一顆更堅(jiān)強(qiáng)的心去教導(dǎo)他們?nèi)ソ邮?；也許病人很強(qiáng)壯。他們讓我們看到一個(gè)人無限的生命力，教會(huì)我們活在當(dāng)下。

人們總說，醫(yī)院才是離天堂最近的地方，沒錯(cuò)，就在這樣一個(gè)直面生死的地方，臣服和活的精彩或許才是對(duì)生命最大的尊重。

心境決定人生，我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無法透析，有太多的情緒無法調(diào)節(jié)，但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣，所以不如從現(xiàn)在做起，從小事做起，珍惜每一刻，保持一顆向上的心，誰知道下一秒會(huì)發(fā)生什么呢。

未知沒什么可怕的，未來也未必會(huì)充滿荊棘，既然這樣，為何不調(diào)整好心態(tài)，準(zhǔn)備遇見未知的自己呢！

作者陽湖急診搶救大廳王旻鈺

遇見未知自己心得【篇5】

這是一本修身養(yǎng)性而又富有人生哲學(xué)的書，我特別喜歡，去年一年內(nèi)我讀過兩遍！

書中指出，幸福是由外在事物引起的，它的前提是一定有某種東西能使我們幸福，所以它的過程是由外到內(nèi)的。這樣一來，就有這樣一個(gè)問題：既然快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了，而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從內(nèi)心深處油然而生的。

所以，一旦你授用了它，外界是奪不走的。

《遇見未知的自己》告訴我們，生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力量的最好時(shí)機(jī)。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你內(nèi)在成長，成為一個(gè)更接近自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避，但真正智慧的人會(huì)從中找到契機(jī)。

《遇見未知的自己》在帶我尋找真我的過程中，讓我更清楚的認(rèn)識(shí)自己，消極抱怨的我不是真正的我，真我應(yīng)該是樂觀、向上、祥和、快樂的我。因此，我把消極的東西卸在身上，努力獲得內(nèi)心的力量，重新獲得積極樂觀的人生態(tài)度。

遇見未知自己心得【篇6】

這本書是自己逛書店時(shí)發(fā)現(xiàn)的，就買回來看了看，因?yàn)槟鞘堑淖约汉苁溥@本書教我們?nèi)绾螌⒆约号c內(nèi)在的真我連結(jié)，同時(shí)闡明了一個(gè)道理：“我們是在用言語來表達(dá)言語不能表達(dá)的東西，亦老子說的『道可道，非常道』，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果

每個(gè)人成長的路上，好像都有一位領(lǐng)路的老人。作者在書中的導(dǎo)師是一位老爺爺，老人給他留下一句箴言：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

”因?yàn)椤坝械娜?、事、物都是那你?nèi)在的投射，就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在。當(dāng)外面的東西碰到你時(shí)，記得往里面看?？纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷痕又被觸碰了，看看自己哪些有陰影還沒有調(diào)整好。

不要把精力浪費(fèi)在外在的、不可改變的、不可抗拒的事情上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分?！?/p>

老人的智慧可以轉(zhuǎn)化為現(xiàn)在的一句話：如果改變不了世界，就改變世界觀。跟別人過不去，其實(shí)更多的是跟自己過不去。

擰巴的孩子沒有快樂。在生活中發(fā)生的每一件事情其實(shí)都是上帝給我們的禮物，區(qū)別只在于，有些禮物有漂亮的包裝，一看上去就知道是好東西，對(duì)人生所謂的不如意十之**的就感到愁煞的舊包裝禮品很多人不愿拆來。但是如果你不打開它，你怎么知道上帝給了你什么。

寫到這突然想到一句話：感謝人生道路上的坎坷與挫折。因?yàn)樗麄兊拇嬖?，我們懂得珍惜來之不易的成就，懂得為生活而奮斗，懂得分享快樂

其實(shí)生活無所謂得與失，好與壞。有的只是我們物欲靈魂的評(píng)判，當(dāng)我們真正做到得之淡然，失之坦然時(shí)我們才能感到真正的快樂，人生過程體驗(yàn)的快樂

《遇見未知的自己》，是一本心理學(xué)和哲學(xué)方面的書籍，里面很多的提到了一些心理學(xué)和哲學(xué)的概念，比如小我，真我，潛意識(shí)之類的，剛開始看也許會(huì)有點(diǎn)迷茫，但是不得不說，我認(rèn)真地看完這本書，確實(shí)是很明智的。

雖然是剖析心靈的，但是這本書并沒有像許多類似書籍那樣，全篇的專業(yè)術(shù)語，而是通過一個(gè)名為若琳的女子，在神秘老人的幫助之下，慢慢地接近自己真實(shí)心靈的故事。

我們不快樂，感覺不到快樂，卻總覺得失落。在很大程度上，這是因?yàn)槲覀儗?duì)失敗或成功的態(tài)度。曾經(jīng)有人說，努力時(shí)，要懷抱希望，而做完你能夠做出的努力之后，應(yīng)該做好最壞打算。

這個(gè)我自以為是很棒的對(duì)待成敗的態(tài)度。老人還告訴若琳要抱著希望，讓上帝幫助你實(shí)現(xiàn)愿望。一旦一個(gè)人有了獲勝的決心，一切都會(huì)讓位于他的成功。

但是，我們也要學(xué)會(huì)“臣服”。若琳面臨著情人和密友的雙重背叛。她在工作中感到沮喪和沮喪。老人安慰她說，要學(xué)會(huì)臣服。

學(xué)會(huì)屈服于發(fā)生的事情。俗話說，改變可以改變的，接受不能改變的。很多事情會(huì)讓我們感到悲傷、沮喪甚至絕望。

但是，既然它已經(jīng)發(fā)生，成為了一個(gè)既定事實(shí)，那何不如承認(rèn)這個(gè)事實(shí)，繼續(xù)朝前看，或許前方等待著的，將是更加絢麗的天空。

書中還有一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”，通俗的說就是想什么就會(huì)有什么。所以，好吧，我只希望我們所有的相遇都是禮物。書中提到的另外一個(gè)觀點(diǎn)：

“愛，罪惡假汝之名！”“為親人擔(dān)心，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為！”乍讀不能理解，然則細(xì)想后覺得道理很簡單，只是我們不想承認(rèn)而已。

”書中舉例說明了有些事出發(fā)點(diǎn)一切因?yàn)椤皭邸保瑢?shí)則就是擔(dān)心自己受牽連。對(duì)于那些沒讀過這本書的人，也許他們不明白我在說什么！好，舉個(gè)例子吧！

書中提到對(duì)有小孩的家庭來說，小孩的調(diào)皮是天性，但是大人就要求小孩必須按他們的意愿去做事，一旦違反甚至就施以“酷刑”，口口聲聲的說為了他們好，實(shí)際就是擔(dān)心小孩貪玩造成的后果會(huì)給大人自己帶來麻煩。當(dāng)孩子受傷時(shí)，大人應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間來照顧孩子，耽誤自己的事情。小孩惹禍了，大人還得去善后。

就是說大人們怕這些事情給自己帶來麻煩，故要求小孩時(shí)都是說“我是為你好！”說到這點(diǎn)，為小孩還是為自己？各人去想吧！

所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自己哪個(gè)方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要把精力浪費(fèi)在外在的、不可改變的、不可抗拒的事情上。首先在內(nèi)部層面進(jìn)行調(diào)整，然后集中精力于可以改變的外部部分。

因?yàn)槲覀兯型纯嗟母词俏覀儾恢雷约菏钦l，而是盲目地執(zhí)著和追求那些不能代表我們的東西！”快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。

所以一旦你擁有了它，外界就無法奪走它。所以，如果一個(gè)人充滿了快樂和積極的思想，那么好人、好事、好事就會(huì)與他產(chǎn)生共鳴，被他所吸收。同樣，如果一個(gè)人總是有悲觀和憤世嫉俗的思維頻率，那么難怪這個(gè)人經(jīng)常有厄運(yùn)在他身上！

這大概就是書中提到的臭味相投、物以類聚的道理！

我沒有聽從作者的建議，一天只讀一兩節(jié)。不過讀了之后讓我受益頗多，以前的自己時(shí)而開心時(shí)而低落。自己有著多重性格。

當(dāng)我情緒低落時(shí)，沒有人能幫我走出陰霾。會(huì)悲傷很久很久。因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，這種感情會(huì)逐漸淡出。

可是有些事情我完全沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受，對(duì)處理方式上，很多事根據(jù)自己的情形，大多時(shí)候沒想到后果。但現(xiàn)在，雖然只是粗心大意，但葉爵咀嚼的是真正的書，卻讓我在做事的感覺、態(tài)度和方法上有了很大的改變。我總是認(rèn)為每個(gè)人的思想都是不健康的。這部分是很多人不愿意接受或者還沒有發(fā)現(xiàn)。

但這部分會(huì)影響我們的生活，或多或少會(huì)阻礙你的思考和感受。所以試著接受它，試著找到它，改變它。在過幾天，我將按照作者的建議讀這本書?？赐旰螅視?huì)反思和理解。

我相信會(huì)有更多的驚喜等著我打開。

遇見未知自己心得【篇7】

第二小學(xué)李芳

《遇見未知的自己》是教師閱讀推薦書目中唯一的一本**，可以把它當(dāng)做一本有趣的**讀，也可以當(dāng)做一本生活指南細(xì)細(xì)品味。

歌德曾說：“讀一本好書就像和許多高尚的人談話?！?事實(shí)的確是這樣，好書猶如一泓清泉，不僅清澈明凈，而且沁人心脾。

讀這本書會(huì)讓人想起自己的經(jīng)歷，聯(lián)系自己的困惑和思考，對(duì)自己的未來道路有一些啟發(fā)。仔細(xì)看看張德芬的一票，你會(huì)相信這是一個(gè)45歲的女人嗎？簡直就是一個(gè)剛剛走出校門的小女生。

這時(shí)你也許會(huì)相信改變自己的心態(tài)，輕松地去活可以抗拒歲月對(duì)一個(gè)人，特別是一個(gè)女人容顏的改變，進(jìn)而改變一個(gè)人的氣質(zhì)，活出別樣的自己。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個(gè)沒有手機(jī)、沒有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時(shí)恰逢老人為故事的開始。隨即引出老人的提問：“你是誰？

”讓人逐步地去理解“小我”與“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰？總是把外在的條件，或者自己的身份，一個(gè)理解的角度和其他只把自己表現(xiàn)為自己的外在事物。為了追求我們確定的身份，我們總是在某個(gè)時(shí)候迷失自我。

為什么我們總是不快樂？為什么我們不能擁有想要的生活？(w w w .

f w s i r . c o m)我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”；“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功。

也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動(dòng)搖不到那個(gè)內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認(rèn)同”“痛苦是你創(chuàng)造出來的，應(yīng)為那個(gè)是你對(duì)事情的解釋”。

我是誰呢？我們可以通過比較“快樂”與“喜悅”有所發(fā)現(xiàn)?？鞓肥嵌虝旱摹翱熘畼贰保钥v即逝，我們尋找快樂往往是向外界去尋覓，比如有人喜歡購物逛街，滿足自己的物欲，但這種快樂是短暫的，欲望滿足了又有新的欲望膨脹，正所謂欲壑難填。

有人喜歡聚在一起搓麻將、打撲克，玩的時(shí)候是興奮，不過這只是短暫的精神醫(yī)學(xué)專用，曲終人散后是更多的孤寂與空虛。所以我們需要尋找快樂來向內(nèi)看，****的內(nèi)心，****的靈魂。從心底涌出喜悅，微笑面對(duì)生活中的人和事，用感恩的態(tài)度面對(duì)生活中的每一天，那么你就會(huì)感到更加輕松。

看著內(nèi)心，你會(huì)逐漸明白我是誰，我想要什么，我離真實(shí)的自我有多遠(yuǎn)，我真正想要的是什么。

愛過，痛過，哭過之后，學(xué)會(huì)臣服當(dāng)下。這話好像是對(duì)我說的，要試著活在當(dāng)下，臣服所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會(huì)持續(xù)”事實(shí)擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時(shí)還要臣服我們對(duì)事件衍生的負(fù)面情緒。

就像老人的那句“這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一能做的就是把光照進(jìn)來。當(dāng)光明出現(xiàn)時(shí)，黑暗就融化了。這是永恒的法則。”但愿我們都像春蠶破繭而出。

開始就是未來！我的同事對(duì)我說：“不完美才是人生”。

過分追求完美，凡事要求完美，傷害的一定是自己。我們必須適應(yīng)社會(huì)。社會(huì)不可能適應(yīng)你。我們首先要做好自己能做的事情，對(duì)于可能改變的事情嘗試著去努力。

做到做不到那是另外一回事。

最喜歡書中的一段話：“記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以這可能是一個(gè)災(zāi)難或禮物。

如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然我們現(xiàn)在處于低谷，但請(qǐng)開始感恩，因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始打開那份禮物，請(qǐng)讓我們繼續(xù)勇敢樂觀地面對(duì)它，我們會(huì)看到不同的驚喜！”

遇見未知自己心得【篇8】

1:生命的仰天怒放，像昂面向上的夏日牽?；ǎ瑺N爛一季的喜悅。呱呱墜地的，不管是來往的仕人，還是庶民，都是人間一柄狂喜的降臨。

2:不成熟沒關(guān)系，但必須成長。成長的旅途充滿艱辛和磨難，人不能作啼鳴打更的雄雞，也要成為一只荊棘鳥，哪怕用一生的拼搏，只換得最終那一聲鳴喟。

3:夢(mèng)傾聽的地方很高遠(yuǎn)，搖曳的白云是天空對(duì)愛情的表白，月下那朵紫色的喇叭花，正將它的理想別在夜的發(fā)髻上，享受著孤獨(dú)的高貴。

4:人可不可以把慈悲插在光陰的祭祀堆，任由季風(fēng)撼動(dòng)拜謁的虔誠。

5:一生都在攘攘紅塵里玩世事，游戲規(guī)則是人心目中的把戲，你捏在掌股間，不是被燙傷，就是做了游戲里的墊背人。

6:寒來暑往，人實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想一直就掛在窗外那棵樹的枝椏上。

7:人沒有駱駝的精氣神，在荒漠里行走，到頭來馱得動(dòng)的，只能是季節(jié)的落魄。

8:生命跳得再高，也躍不出一絲風(fēng)的陡坡。人生奔得再快，趕不上日月的步伐，玩弄世事，驀然間，蒼茫了一世聰明，驚得流年如鳥影從瞳孔上掠過;騰飛的翅膀多么想搏擊云浪，一撞進(jìn)時(shí)辰設(shè)置的陰霾霧障，人還能飛多遠(yuǎn)。

9:在世上，人常常干著自縛的蠢作，很多時(shí)候，人的聰明才智其實(shí)就是自己埋葬的掘進(jìn)。一心想征服自然，改造自然，其野心昭昭，反被惡化的環(huán)境所蠶食。無休止的索要，掠取，人成了玩火自焚的狂者。

10:認(rèn)識(shí)自然就是認(rèn)識(shí)自己。急切地開花，你撞不醒春天，還會(huì)被倒春寒折了雙翅。

11:向大自然伸手時(shí)，要弄懂儒道學(xué)和易經(jīng)學(xué);在現(xiàn)實(shí)社會(huì)里張口時(shí)，石頭是最好的榜樣。人有時(shí)不如一塊石，石能讀懂沉默是金的訓(xùn)言，所以，鋪就了一條通途;而人念念不忘的，通常只是自己腳下的絆腳石。

12:世事紛繁，一心想掌握別人的心事，仿佛是人最簡易的來往初涉，豈不知，所謂的人情世故，只在換位思考的點(diǎn)上。

13:了解別人，不如看清自己。要求他人，是自尋煩惱。想改變別人，只能證明自己的愚妄。揣摩生活的心情時(shí)，別忘了人應(yīng)具備一種境界叫忘我。

14:一次次的裂變成就了自己的完善，與其在遠(yuǎn)處觀望他人的影子，不如身臨其境，體驗(yàn)自己，剖析自己。

15:一沙一世界，一花一菩提?？辞遄约?，修養(yǎng)包涵你，解釋自己，拯救滋養(yǎng)你。人似一枚葉，隨晨光暮霞而醒而眠。

16:黑夜下的風(fēng)和白天的風(fēng)叩窗敲門的詩情有什么不同。一言九鼎的威懾力到底嚇住了誰的諾言?文化和文明不需要盤剝，它渴望的是人的傳承和倡導(dǎo)。

17:明明心里清楚，往前去的路是一條無盡頭的路，卻還要赴湯蹈火，一往情深。

18:紅塵的雞鳴狗叫太誘人，一朝為俗客，就朝朝暮暮相依相擁。蒼白的步履，從此種下悲涼的種子，一夢(mèng)到地老天荒。

19:走丟的腳印，灌滿了時(shí)間的提醒，人的耳朵聽不見，骨骼在無數(shù)次的折騰中，品到了剝蝕的滋味。

20:世上縱有無限次的鮮花和掌聲，人能兜得起多少。官位和財(cái)富的得手，那是不是時(shí)空的魔方誘騙了人。塵俗里，人是自己的頑童。一玩玩完了時(shí)光。

21:命運(yùn)的風(fēng)向不會(huì)因?yàn)槿说纳萸蟾叩投淖?，人成長的經(jīng)歷，是一個(gè)苦苦掙脫的過程。金蟬為什么要脫殼，那是因?yàn)閴m世的一聲“知了”，在等待一個(gè)新的輪回。

22:人一批批地來了，迎著初升的曙光;又一茬茬地消了，倒下去，騰起光陰的黑暗。臨終前夜的微弱發(fā)音，如游絲，掛在嘴角，砸疼了生生世世的迷途。

23:活在昨天的人，是悲哀人;活在明天的人，是夢(mèng)幻中人;活在今天的人，是智慧的人。生活從來不承認(rèn)如果那東西，唯有結(jié)果才是所有的等待。

24:當(dāng)下的迫切心情，急需要自尋，自救，人自醒了神才助。

25:尋找自己，在春花爛漫的季節(jié)里，人是一顆晶瑩的露，亮了前世，明了今生;尋找自己，在烈日炎炎的夏天，人是眼光里的那片葉，綠了上古，蔭庇眼下;尋找自己，在秋日的收獲季節(jié)里，人是掛在農(nóng)人眉間的希望，豐收了歡喜，夯實(shí)了土地的企及;尋找自己，在寒冬的飄雪日子里，人是火爐上滋滋作響的水壺，吟哦著潔白的命運(yùn)，把爐火的愿望實(shí)現(xiàn)……

26:一年四季是無跡的刀刃，它時(shí)時(shí)刻刻在削割著人的時(shí)光。

27:人的語言的存有，伴隨著莫大的疑慮?；仨粋€(gè)人的長成，迎來送往的，不是驚了世事，就是嚇住了經(jīng)年。

28:流云依舊，愜意是云的相隨;天空悠遠(yuǎn)，神來人去，是一枕夢(mèng)的處地，歲月的花開，不在明媚的春光下，而在人真實(shí)擁有的失去里。

遇見未知自己心得【篇9】

不如就讓陽光照進(jìn)來

薛曉潔很久以前，聽過這樣一句話，"潮濕的土地容易長出悲傷的種子" .然而太多的時(shí)候我們傾向于將精力集中于"滋生的悲傷的種子"將我環(huán)繞，將我吞噬的體驗(yàn)，卻忽略了自己"縱容"、"迷戀"甚至"親手培養(yǎng)"的"潮濕的土地",愈是潮濕，越是陰雨連綿縈繞不去。所以被這種悲傷、失望等的負(fù)面情緒套牢、包裹，正面體驗(yàn)被丟之一旁，甚至遭到拒絕。

當(dāng)你掉到谷底，渾身濕透的時(shí)候，為什么不讓陽光照進(jìn)來呢？

《遇見未知的自己》這本書中，對(duì)于人生的種種迷惑，作者給出的破解之道是：身體——聯(lián)結(jié)，情緒——臣服，思想——檢視，身份認(rèn)同——覺察，這些外在的東西將真我——愛、喜悅、和平層層包裹，我們終其一生都在渴望展現(xiàn)真我特質(zhì)，尋求愛、喜悅、和平。這是一次探索深層自我、真實(shí)自我和創(chuàng)造幸福力量的旅程。

如果說故事的哪一部分對(duì)我個(gè)人印象最深刻，并且可以讓我從中得到更多的思考，我認(rèn)為這是“情感”。

初讀《遇見未知的自己》，可能還是會(huì)憤憤不平：那么難以接受的事實(shí)，怎么能輕易接受？怎么不可掙扎一下、痛苦一番？

經(jīng)過各種努力，它仍然無法更改，因此接受它。對(duì)于那些不愿意接受的人，他們?cè)趺纯赡軟]有痛苦、悲傷、憤怒等一系列情緒呢？但是，當(dāng)我接受既定事實(shí)并產(chǎn)生情感時(shí)，我陷入了一個(gè)困境：

負(fù)面情緒一直持續(xù)存在，甚至爆發(fā)，如何**？書中給出的秘密是“投降”，就是用愛的覺知之光融化這些“黑暗能量”

也像很多人一樣，聽到"臣服"就不自主地抵觸，因?yàn)閺男〉酱螅庥龃煺蹠r(shí)，老師、身邊的親人、朋友都會(huì)旁敲側(cè)擊的告訴你：要去挑戰(zhàn)、抗?fàn)帲?臣服"是懦弱的表現(xiàn)，不認(rèn)輸是你堅(jiān)強(qiáng)的標(biāo)志。然而，在這條“不屈”的道路上，又有多少人承受不住壓力，陷入無休止的自我折磨的怪圈？

又有多少人不可自拔的沉浸在助長悲傷的"潮濕的環(huán)境中"?不管這是不是勝肽的作用，從某一方面說，這的確是我們忘乎所以的一直和負(fù)面情緒為伴，甚至封閉自己于各種擾人的情緒之中。

那么為什么會(huì)有情緒煩憂著你，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生的事讓人覺得悲傷、失望，因?yàn)榭偸呛ε录磳l(fā)生的事會(huì)讓人覺得悲傷、失望，更是因?yàn)閷?duì)于已經(jīng)發(fā)生的即使無力挽回，仍舊苦苦掙扎，不肯放過自己，亦不肯向前看。

也許事情沒有想象的那么糟，也許事情很糟，可是現(xiàn)實(shí)帶給我們每個(gè)個(gè)體的無力感普遍存在，那何不學(xué)會(huì)臣服、接納，活在當(dāng)下？最好讓陽光進(jìn)來，因?yàn)檫^去和未來并不比關(guān)注未來好。正如書中所說"我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的",這個(gè)大前提是，接納并跳出困住你的情緒，關(guān)注現(xiàn)在的自己、現(xiàn)在的事以及所帶來的各種感受。

至于如何做到“順服”，如何跳出負(fù)面情緒的漩渦，主動(dòng)迎接陽光，我覺得每個(gè)人的方法都不一樣。運(yùn)動(dòng)中感受身體的變化，閱讀中流連于文字組合所帶來美的感受，電影**中享受視覺、聽覺盛宴，完成每件工作的成就感……于專注當(dāng)下中積蓄能量、等待轉(zhuǎn)機(jī)，從而蛻變?yōu)橐粋€(gè)有耐心、有勇氣、全新的自己。

在這樣一個(gè)飛速發(fā)展的大時(shí)代，在這樣一個(gè)紛繁耀眼的大社會(huì)，每個(gè)人多少都會(huì)遭遇一些波折與困難，就像書中主人公會(huì)遭遇感情、工作以及種種不如意。也許各種壓力與情緒會(huì)讓我們筋疲力盡，也許我們會(huì)因?yàn)楦鞣N艱難困惑而變得沮喪，也許人生中的很多不如意讓我們被負(fù)面情緒所環(huán)繞，但是情緒的產(chǎn)生無法阻止，至少我們應(yīng)該努力做到不被情緒左右，努力做到接納與"臣服",從而獲得專注當(dāng)下的力量。如果你想跳出這個(gè)怪圈，就讓陽光照進(jìn)來吧。讓陽光照在心底的“濕地”。然后告訴自己：

我已經(jīng)做好一切樂觀和美的準(zhǔn)備。

遇見未知自己心得通用

常言道，優(yōu)秀的人都是有自己的事先計(jì)劃。在日常的學(xué)習(xí)工作中，幼兒園教師都會(huì)提前準(zhǔn)備一些能用到的資料。資料所覆蓋的面比較廣，可以指學(xué)習(xí)資料。資料對(duì)我們的學(xué)習(xí)和工作有著不可估量的作用。那么，想必你在找可以用得到的幼師資料吧？或許你需要"遇見未知自己心得通用"這樣的內(nèi)容,歡迎閱讀，希望對(duì)你有幫助。

遇見未知自己心得【篇1】

《遇見未知的`自己》是一本靈修的書，總覺得所謂靈修有些玄學(xué)的味道，看上去似乎有些“唯心”。然而，一個(gè)光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對(duì)所謂“靈修”有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。她用一個(gè)深入淺出的故事把多年來靈修的心路歷程呈現(xiàn)給大家。告訴我們?nèi)绾巫叱隼Ь晨鞓返厣睢?/p>

本書的主人公若菱深感“活的好累”，她被外面的人和事評(píng)判著，同時(shí)也評(píng)判是對(duì)方。其實(shí)，生活中的我們何嘗不是如此。

書中一位老者給出答案：那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己，沒有學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。老人教導(dǎo)若菱:“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同?！蔽覀兂３Ｓ迷S多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)，來約束自己，也來衡量和批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ)，可是我們從來不去檢測(cè)我們思想的基礎(chǔ)，從來不去檢測(cè)我們思想的正確性。生活中發(fā)生的一些事情，我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它，不管它帶給我們的是快樂還是痛苦，其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。很多事情，并不是自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。

生活中，我們遇到的許多煩惱，比如討厭某人、懷才不遇、不公平等等，這些看似外界對(duì)我們的困擾，實(shí)際是對(duì)自己的不了解、不認(rèn)可。種種的痛苦是來自我們對(duì)事情的解釋，是我們自己主觀創(chuàng)造出來的，為了尋求內(nèi)心的平衡，為這些事情找到能夠安撫自己的解釋。這些問題和困擾到底是什么造成的呢?書中的一個(gè)觀點(diǎn)，讓我豁然開朗：我們要接受那個(gè)不完美的自己，臣服于我們無法改變的結(jié)果。在遇到問題的時(shí)候，我們會(huì)把自己當(dāng)成受害者，按照這樣的思路走下去，抱怨和不滿就會(huì)油然而生，懷著這樣的思想去思考問題，自然無法得到正確的結(jié)論，這種受害者的思想讓我們總是尋求別人的理解和認(rèn)同，陷入痛苦。

其實(shí)，外面沒有人，只有自己。我們到底有沒有真心關(guān)注過自己的內(nèi)心世界?答案是否定的，我們一直在拼命地往前沖，根本沒有時(shí)間去顧及內(nèi)心的聲音。改變從現(xiàn)在開始、從自己開始，換一個(gè)方式對(duì)待別人也是換個(gè)方式對(duì)待自己，寬容他人也是寬容自己，嚴(yán)苛別人的同時(shí)也為自己戴上了無形的枷鎖，明白了這個(gè)道理，我們嘗試放松一些，換個(gè)方式想想，在理解別人的同時(shí)理解自己，包容和接受那個(gè)并不完美的自己。深呼吸——似乎有些釋懷了，有些沉靜了，有些感受到自己的內(nèi)心渴求了……。

給自己一個(gè)微笑，期待在未來遇見更好的自己!

遇見未知自己心得【篇2】

快樂：一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也就隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。

快樂和喜樂。--我正在去深入思考這個(gè)話題。我有一副身體，但我并非自己的身體。我可以看見并感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，并不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮，生病或健康，沉重或輕松，也可能焦慮或平靜，但這與內(nèi)在的真我全然無關(guān)。

我有欲望，但我并非自己的欲望。我有情緒，但我并非自己的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，并不是真正的覺者。情緒反反復(fù)復(fù)，卻影響不到內(nèi)在的我。我有思想，但我并非自己的思想。我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺與知覺的見證。

怎么心想事成？

先要解除自己的人生模式，學(xué)會(huì)自已的功課，然后全心全意地用觀想的方法去散發(fā)‘事已成’之后那種愉悅感受的振動(dòng)能量，”若菱這時(shí)頑皮地一笑，“然后賴皮地在未實(shí)現(xiàn)之前就先去感恩，嗯，還有就是自己想要的東西必須很清楚、很具體，而且要為它付出一定的努力，同時(shí)言行一致。”

醍醐灌頂啊，女主真的從來也沒想過自己到底想要什么樣的伴侶、什么樣的婚姻！我們很多人都沒有好好想想我們真正想要的生活是什么？

讓我想到之前談過的，美好的一天的重要性了。我是否愿意花點(diǎn)時(shí)間去思考無意義的事。

遇見未知自己心得【篇3】

昨晚到今天早上，花了兩三個(gè)小時(shí)，一口氣把這本書看完了。當(dāng)然只是浮光掠影，快速閱讀了一番，很多內(nèi)容還有待空閑時(shí)細(xì)細(xì)理解，深入領(lǐng)會(huì)。本書不似其他艱澀難懂，但是要完全理解并執(zhí)行，還是有一定的難度。

《遇見未知的自己》是一本心靈修行書，一個(gè)都市白領(lǐng)的故事穿起了一個(gè)個(gè)我們未曾覺察的真相。我們是誰？我們需要什么？我們要如何面對(duì)或者得到？每個(gè)人都在追去快樂，但是快樂的人那么少，我們?cè)谧非笾惺欠衩允Я朔较?，很多時(shí)候我們沒有去檢閱自己的內(nèi)心、思想。從而阻礙了我們的心靈成長，心智成熟。

看完此書，有幾點(diǎn)觀點(diǎn)讓我特別產(chǎn)生共鳴。"既然快樂取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或者事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你的內(nèi)心深處油然而生的，所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。"

書中把人生所追求的東西歸為：愛、喜悅、平和。而我們之所以得不到，是因?yàn)?失落了真實(shí)的自己".以我自己淺顯的理解來說，就是："自己能制造跟別人給"這個(gè)意思。如果我把我的快樂和幸福通通都建立在別人身上，那么這種快樂是不穩(wěn)定及不確定的，但我能夠自己讓自己快樂，這種快樂會(huì)來得持久且穩(wěn)定，人終究還是要自己對(duì)自己負(fù)責(zé)。

就像有時(shí)候，有些人一停下來就會(huì)胡思亂想，各種無聊，四處約人外出熱鬧；或者把自己的幸福和快樂都放在某個(gè)人身上，如果他今天對(duì)我笑一下，一天都陽光燦爛，如果他不理不睬，那么我一天都是烏云密布。這種由外而內(nèi)引起情緒上波動(dòng)的人，通常過得很辛苦，基本也沒什么快樂可言。

而自己對(duì)自己情緒負(fù)責(zé)的人，任何時(shí)候都能把自己的人生安排的豐富多彩而不受外界干擾。我的好朋友嘉曾對(duì)我說過：一個(gè)人能把自己過得不無聊，那也是能力的一種。這句說對(duì)我影響很深，每當(dāng)我獨(dú)處無聊的時(shí)候我就會(huì)想：我能做點(diǎn)什么改變一下這種狀態(tài)？讓自己此刻開心點(diǎn)？當(dāng)漸漸擺脫"由外向內(nèi)"時(shí)，我有機(jī)會(huì)審視自己，知道什么是自己需要的，以期獲得"由內(nèi)向外"的力量。

我們因?yàn)榕c自己生命的源頭沒有聯(lián)結(jié)，失去了能量的來源，所以不停的向外求取，以獲得能量。更糟糕的是，和我們的同胞---其他的人，爭奪能量。而能量爭奪，書中的解釋是：控制他人，用權(quán)力凌駕于他人之上，獲得別人的關(guān)注、認(rèn)可、喜愛，或證明自己是好的、對(duì)的、高人一等……

宇宙萬物皆有某種有特定震動(dòng)頻率的能量，無論我們看的見看不見它都在我們周圍。每個(gè)人都有自己的能量，無形中影響著周邊的人、事、物。同樣，我們也會(huì)吸引這些同頻震動(dòng)的人、事、物在我們身邊。換句話說就是：我們身邊所有的人、事、物都是我們選擇的結(jié)果，影響我們選擇的是我們從小接受到的觀念、標(biāo)準(zhǔn)、信念、價(jià)值觀等，我覺得我此刻需要做的，可能就是不要被別人的負(fù)能量影響。雖然還不明白怎樣和生命源頭產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，獲得能量來源。但這些年自身特定震動(dòng)頻率的能量，吸引過來的人、事、物中，有好也有不好，總的還是快樂多于痛苦。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦時(shí)來自于你對(duì)事情的解釋。痛苦時(shí)你創(chuàng)造出來的，是你對(duì)事情的解釋造成了痛苦。

這個(gè)觀念不是在這本書上獲得，而是我訂閱的一門心靈課程上。本書要求我們"覺察和定靜".當(dāng)我第一次聽到這個(gè)理念時(shí)，真的有一種醍醐灌頂?shù)母杏X。很多時(shí)候令我們傷心難過氣憤的事情，其實(shí)不是由事情本身引起，而是由我們的看法。我們對(duì)這件事的看法直接導(dǎo)致了我們是快樂，開心，難過。

你掉了100塊錢，如果你覺得無所謂啊，只是損失了兩天的菜錢，影響不到你的生活，那么你就不會(huì)因?yàn)檫@100塊錢去痛苦。換一種心態(tài)，你覺得你接受不了，那么掉錢這個(gè)行為就會(huì)讓你煩惱，影響到你的心情。這種ABC的看法，可以用在生活中的方方面面，很多時(shí)候，我們只需要轉(zhuǎn)變一下思路，或者觀念，就可以帶給我們截然不同的感受。當(dāng)我們面對(duì)痛苦時(shí)，這個(gè)方法是非常有效的。記住一點(diǎn)，讓我們痛苦不是事情，而是對(duì)事情的看法。

以上幾點(diǎn)，是對(duì)《遇見未知的自己》一點(diǎn)感悟。篇幅有限，看書也只是囫圇吞棗，書中有很多觀點(diǎn)我是很認(rèn)可的。比如：無條件接納孩子的情緒，愛護(hù)關(guān)注我們的身體，健康飲食，能量震動(dòng)創(chuàng)造了我們的世界。

還有一個(gè)特別重要的，就是：只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。

以前，我們總覺得，改變一定是要兩個(gè)人一起，找出問題，共同解決。但事實(shí)上，真的不需要。只要我們先邁出那一步，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：很多事情都會(huì)隨著你的變化而變化。

遇見未知自己心得【篇4】

美玉前陣子來南寧時(shí)，送了本書給我《遇見未知的自己》。我沒看完，先借給面條看了。因?yàn)樗行睦砝_，正好有朋友建議她看這本書。

她沒看完，便建議說：元家族的成員都該看看這本書。

這是一本都市修行的心靈書籍。周末的讀書會(huì)，我便以此為主題，分享此書心得。其實(shí)這本書對(duì)我觸動(dòng)不大，因?yàn)槲乙呀?jīng)過了那種發(fā)現(xiàn)內(nèi)在自我、喚醒心靈覺醒的階段。當(dāng)然里面有很多學(xué)識(shí)可以令我補(bǔ)充新知，完善我的個(gè)人系統(tǒng)。

因?yàn)闆]看完這本書，所以我分享的更多是近期我的閱書心得。

一是，有好書，我會(huì)盡量推薦給大家；

二是，你是否要接受，隨緣。

所謂的人講人緣，書講書緣。就是這個(gè)意思。

這本書對(duì)面條小姐的觸動(dòng)大，因?yàn)樗齽偤锰幵谶@樣一個(gè)心靈迷茫的人生階段，所以恰當(dāng)?shù)臅芙o她指明燈的作用。所以，書講機(jī)緣，處在不同的人階段，有不同的人生需求，傾向的書籍就不同。

就我自己及大部分的女性階段而言：15-25歲的階段，一般就是《女友》、《花溪》《瑞麗》《時(shí)尚》之類的書籍。25-35歲的階段，會(huì)更喜歡看張愛玲、張小嫻、倉央嘉措、納蘭性德等小資書籍，也能靜下心來看身心靈修行、養(yǎng)生方面的書籍。35-45歲的階段，喜歡重讀古典名著、喜歡佛禪類書籍，也喜歡疏通知遠(yuǎn)的歷史類書籍。45歲之后，喜歡研究博大精深的中國傳統(tǒng)文化，《易經(jīng)》《茶經(jīng)》之類的。同樣的，人講人緣。往往你認(rèn)為很好的一本書，很迫切地推薦給別人，別人不一定會(huì)采納，這個(gè)時(shí)候，授者也要考慮和尊重受者的意見，千萬不要勉強(qiáng)人家。

我以前專門和元真研究過這個(gè)話題。好比說，我認(rèn)為很好的一本書、一部電影、一個(gè)體驗(yàn)、一個(gè)課程推薦給別人，尤其是身邊的人，很希望他們跟我有同樣的體驗(yàn)。可是對(duì)方不領(lǐng)情，我會(huì)覺得失落，覺得可惜和遺憾。后來和元真探討，便釋然。對(duì)方不領(lǐng)情，那也是正常的。一方面，對(duì)方可能沒有這個(gè)緣分，另一方面，對(duì)方的緣分沒到。你何必拿自己的緣分強(qiáng)加到他人的身上呢?

明白了這一點(diǎn)之后，但凡我向別人推薦好東東時(shí)，便不會(huì)那么地急切。如同我辦這一次讀書會(huì)，不是要大家都要看這本書，而是，因?yàn)槲覀兪情L期的朋友，我是希望通過不定期的活動(dòng)，讓我們彼此之間，逐步建立更多溝通上的共識(shí)。

而，從受者的角度來說，如果有人向你推薦什么東西，必定是那個(gè)東西是好的、對(duì)他受益的，所以我們要體晾這份用心和善心。

不管是授者，還是受者，希望你們隨緣就好。

遇見未知自己心得【篇5】

《遇見未知的自己》揭示了一個(gè)不變的真理，那就是要學(xué)會(huì)“臣服”?！皭圻^、通過、哭過之后——是臣服的體驗(yàn)”發(fā)生了就是發(fā)生了，就像時(shí)光無法倒流一樣，所以要學(xué)會(huì)臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做軟弱的人，而是要學(xué)會(huì)接受!因?yàn)樵绞悄憧咕艿木驮綍?huì)持續(xù)，當(dāng)你真正放開的時(shí)候，你就會(huì)覺得一切都會(huì)是另一種結(jié)局。我們的思想總是在過去或者未來，但是我們的身體卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的，所以我們要活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)傾聽自己內(nèi)心深處的聲音，和身體聯(lián)結(jié)，那將會(huì)是一種難以想象的力量!

這本書并沒能治愈我生命中百分之百的傷痛，我依然在事情來的時(shí)候應(yīng)激性的感到痛苦，陷于其中，但是我覺得它教給我的理念能讓我把痛苦的長度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨(dú)來獨(dú)往的終身體驗(yàn)——沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內(nèi)在?讓我們就像那只看見彩虹的狗一樣，在谷底驚見陽光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微風(fēng)里，蔚藍(lán)的天空下，看著我，輕輕的微笑!

遇見未知自己心得【篇6】

《遇見未知的自己》讀書心得六百字九年級(jí)1

人生一輩子，每個(gè)人都在追求，金錢，權(quán)力，健康，快樂……總結(jié)起來不外乎是愛，喜悅，和平。有所追求就有所受桎梏，可能是別人追加的，也可能是自己加置的，說到底關(guān)鍵在于自己的心態(tài)。在失落中找回真我，找回真正的自己，走出迷霧，才能在谷底驚見陽光。

生活中許多事情會(huì)讓我們憤懣，痛苦，傷心，不能自已。高中三年拼搏沒考上大學(xué)，好朋友在背后戳了自己一刀，自己的親人離世而走等等，這些事發(fā)生了就是發(fā)生了，自己心里多么心如刀絞別人不會(huì)知道，就是知道了承受得還只有自己。

“臣服”。__情緒障礙之道，最重要的就是臣服。對(duì)已發(fā)生的事臣服，事實(shí)就是最大，因?yàn)橐寻l(fā)生的事情是不會(huì)改變的。如果你不去接受它，就好像拿頭在撞一面墻，而希望把他撞開。因此在這種時(shí)候自己能做的就是只有臣服，從心底接受他，并想著去解決它，不要讓情緒蒙蔽自己。臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費(fèi)力氣。正所謂期望越小失望越少，而驚喜反而會(huì)更多。而且，正因?yàn)槟惆炎⒁饬Τ浞株P(guān)注于眼前的事物上，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，而不至于讓情緒左右自己。

臣服已發(fā)生的事，找回失落的自己。人往往是在外物的誘惑下，蒙蔽了自己的內(nèi)心，迷失自我。()撥開情緒的迷霧，才能找到事情的根本，情緒只是一種發(fā)泄，真正需要我們做的.是找回自己，重新走上正確的路。成功者之所以會(huì)成功是因?yàn)樗麄儚淖晕仪榫w中走了出來，找到了前進(jìn)的路，失敗者之所以失敗，是因?yàn)樗麄円恢痹谇榫w的蒙蔽下徘徊不前。

管是人生的大挫折，還是日常的小事情，懂得接受，懂得臣服，懂得找到真我，才能盡快走回“正道”。人生一輩子，最大的成功不在于獲得了多少金錢、名譽(yù)，而是心靈的滿足、寧靜，不管是去追求，還是滿足當(dāng)下，問問自己的心，是不是自己想要的，不被現(xiàn)實(shí)蒙蔽，找回失落的真我，找到人生的平靜，即使波瀾壯闊也會(huì)倍感平穩(wěn)。

《遇見未知的自己》讀書心得六百字九年級(jí)2

讀完《遇見未知的自己》這本現(xiàn)代修心的書，感觸良多，雖然明白很多道理，但能幫助自己找到自己還不是那么容易，或者自己是逃避現(xiàn)實(shí)，不愿意直接面對(duì)，或者不敢直面真相，因?yàn)楹ε赂淖?，但無論如何，這是一本很好的關(guān)于身心靈修行的書。

本書中有一句話說得很好親愛的，外面沒有別人，只有自己。生命來無影去無蹤，無法臆測(cè)也難以捉摸。無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨其中的悲歡離合喜怒哀樂，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切的真相才會(huì)自動(dòng)還原水落石出。

書里面有一段話很有用很多時(shí)候，我們感覺很不好的時(shí)候，像你現(xiàn)在的悲傷、低落，我們會(huì)一直想要從這個(gè)泥沼中掙扎地逃出來。所以我們籍由很多逃避策略不去面對(duì)它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。因?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候，你會(huì)聚焦在那種情緒或事件上，這樣就會(huì)賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了。所以這些情緒就是一些能量，就像你以前說的，它們會(huì)來，就一定會(huì)走，我們?nèi)斡伤鼈儊韥砣ト?，不加干涉。這些負(fù)面情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走它們的。唯一可做的，就是帶進(jìn)光來。光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。那怎么帶進(jìn)光來呢?喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。喜悅是發(fā)自內(nèi)心的。

最后，還是那句話記住，親愛的，外面沒有別人，只有你自己。rdqu;所有的任何人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看?？纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它的內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

《遇見未知的自己》讀書心得六百字九年級(jí)3

《遇見未知的自己》，這本書是上次跟X去錦漢展覽中心逛書展時(shí)買的。第一次逛書展，感受最深就是人好多，想不到喜歡看書的人還真不少呵。逛了一上午，也沒啥收獲，就買了幾份香港的英文報(bào)，一本考公的理論熱點(diǎn)書，還有就是這本張德芬的《遇見未知的自己》。

斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天，總算讀完一遍?？赐曜詈笠恍凶?，合上書時(shí)，再仔細(xì)想想里面講什么，卻都很模糊了，也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺專業(yè)的，也懶得去多領(lǐng)悟。書的封面寫著“都市身心靈修行課”、“華語世界第一部身心靈小說”等字樣，標(biāo)榜的內(nèi)容似乎很大，但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書籍一樣，這本書無非也是告訴我們要尋找真正本我，要追求崇尚愛、喜悅、和平。但它通過講故事的形式，讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化，是可以改變很多現(xiàn)實(shí)的東西。

說句實(shí)在話，確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思，但是，一定程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀，人很多時(shí)候，就真的需要好好審視下自己的內(nèi)心，看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí)，會(huì)很辛苦的。想要簡單的快樂，平凡的幸福，從“心”開始，從意識(shí)上稍作些改變，其實(shí)可以變得更容易。

書中有一句話，“外面沒有別人，只有你自己”。第一次看到這句話時(shí)，沒有多大的感觸。但看完整個(gè)故事，才知道這話的意思：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多，積極樂觀的意識(shí)可以吸引到積極的光芒，很多不好的東西都是自己的消極想法招惹過來的。所以，要關(guān)心內(nèi)在，要勇敢一點(diǎn)，做更好的自己。

看這本書時(shí)，喜歡泡杯綠茶，聽著柔柔的鋼琴曲，安靜地翻動(dòng)書頁，放松自己，享受著寧靜，享受屬于自己的一份娛樂。

《遇見未知的自己》讀書心得六百字九年級(jí)4

《遇見未知的自己》是一本關(guān)于探尋內(nèi)心真我靈修的書。講的是一個(gè)老人引導(dǎo)處于人生最低谷女主的探尋真我整個(gè)過程的故事，一步一步深入到讀者的內(nèi)心深處，讓我從起初的不以為然到后來的幡然醒悟，震驚又開心!

還記著剛讀這本書時(shí)，對(duì)“我們是誰?我們到底在追求著什么?”很感興趣，時(shí)常清醒又時(shí)常迷茫，因?yàn)槲乙膊恢?，這個(gè)問題簡單又深?yuàn)W，得用一生來好好探索吧。

讀完三分之二，還是會(huì)有點(diǎn)疑問，覺得作者是一個(gè)唯心主義，她說所有的外在事物都是你自己內(nèi)心投射出來的，我想反駁，但細(xì)想生活中所發(fā)生在我身上的事情卻啞口無言，好像確實(shí)是這樣。我們總是受情緒和思想控制，但其實(shí)大多時(shí)候思想是錯(cuò)誤的，而這種情況下我們也并不知道這是錯(cuò)誤的。

讀完這本書了解到了能量守恒作用，以及道家的一生二二生三的思想，學(xué)會(huì)接受事實(shí)，認(rèn)識(shí)并且肯定自己的不足，從無到有，做自己生活的主人。

引用文末老人寫給女主的話：所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看?？纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)兒時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。

《遇見未知的自己》讀書心得六百字九年級(jí)5

《遇見未知的自己》揭示了一個(gè)不變的真理，那就是要學(xué)會(huì)“臣服”?！皭圻^、通過、哭過之后——是臣服的體驗(yàn)”發(fā)生了就是發(fā)生了，就像時(shí)光無法倒流一樣，所以要學(xué)會(huì)臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做軟弱的人，而是要學(xué)會(huì)接受!因?yàn)樵绞悄憧咕艿木驮綍?huì)持續(xù)，當(dāng)你真正放開的時(shí)候，你就會(huì)覺得一切都會(huì)是另一種結(jié)局。我們的思想總是在過去或者未來，但是我們的身體卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的，所以我們要活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)傾聽自己內(nèi)心深處的聲音，和身體聯(lián)結(jié)，那將會(huì)是一種難以想象的力量!

這本書并沒能治愈我生命中百分之百的傷痛，我依然在事情來的時(shí)候應(yīng)激性的感到痛苦，陷于其中，但是我覺得它教給我的理念能讓我把痛苦的長度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨(dú)來獨(dú)往的終身體驗(yàn)——沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內(nèi)在?讓我們就像那只看見彩虹的狗一樣，在谷底驚見陽光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微風(fēng)里，蔚藍(lán)的天空下，看著我，輕輕的微笑!

遇見未知自己心得【篇7】

當(dāng)初購買這本書，僅僅是因?yàn)樗拿帧队鲆娢粗淖约骸贰?zhǔn)確說來，其實(shí)是因?yàn)槠渲械摹拔粗倍?。我是一個(gè)天馬行空的人，有時(shí)候也因著自己的不著邊際而困惑，所以，這“未知”二字，著實(shí)吸引了我。我常常想，人們對(duì)于自己的家人、朋友，往往能稱得上如何了解，可是又有多少人能夠靜下心來真正考慮自己內(nèi)心世界的想法？

《遇見未知的自己》給了我一個(gè)同自己對(duì)話的機(jī)會(huì)?？催@本書的第一遍，我以一個(gè)旁觀者的視角看待若菱，看她在老人的幫助下如何一步步走出困境，重新活出精彩的人生。從若菱的一次次成長，一次次飛躍中，我學(xué)到了很多道理。其實(shí)，對(duì)于這本書的每一位讀者而言，我們自己又何嘗不是若菱？若菱之于我們，不過是另一個(gè)自己。我們痛苦過、彷徨過、失意過……我們時(shí)常感嘆“人生之不如意，十有八九”，卻不曾發(fā)現(xiàn)，這諸多的不如意，其實(shí)源于我們自己。而我們對(duì)于這個(gè)“自己”，又知之甚少，所謂“真我”，到底有多少人能夠參悟得到“愛、喜悅、和平”這層含義？

生活在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏模式下的我們，每天為了名譽(yù)、財(cái)富、地位等奔波勞頓，卻很少意識(shí)到，這些其實(shí)都是我們最表象的東西，即所謂的“身外之物”，因此，我們忽視了生命中最本質(zhì)的東西，即愛、喜悅、和平。在古代，儒家推崇性善論，認(rèn)為人最初的本性中，深藏大愛。那么，在千百年后的今天，在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)，我們竟然摒棄了自己的“真我”，將“愛、喜悅、和平”用表象的物質(zhì)蒙蔽。

這不禁令我想起了曾經(jīng)讀過的一篇名為《房前種樹，屋后栽花》的文章。文章的主人公是北大高材生，哈佛女博士，曾在華爾街縱橫職場(chǎng)。然而，在事業(yè)的巔峰期，她卻放棄所有，毅然回國，買下一塊地，建一處房屋，房前種樹，屋后栽花。很多人不理解她的這種行為，包括當(dāng)時(shí)的我。然而多年之后的今天，在看過這部《遇見未知的自己》后，我明白了，她不過是懂得了自己真正想要什么。定義成功的方式分很多種，這取決于人們的價(jià)值取向。但有一種，我將其定義為成功的至高境界，即追求“真我”，追隨本心，按照自己喜歡的方式度過一生。但是，想要做到這一點(diǎn)，談何容易？

首先，人活著雖然是一個(gè)個(gè)體，但卻是生活在多重環(huán)境中的個(gè)體，我們?cè)⒂谡w之中，這決定了我們不能僅僅只是一個(gè)個(gè)體，而是要處于形形色色的“圈子”中。因此我們有家人，有朋友，有老師，有同學(xué)……我們?cè)⒂谝粋€(gè)又一個(gè)社會(huì)大環(huán)境之中。有很多人，當(dāng)然，也包括我自己在內(nèi)，我們的內(nèi)心里一直有自己的喜好，有自己喜歡的生活狀態(tài)與生活方式。然而，社會(huì)的大環(huán)境又使得我們不得不顧慮他人的眼光，社會(huì)的認(rèn)同。許多人寒窗數(shù)年，刻苦讀書，其實(shí)不一定喜歡讀書，或許在懸梁刺股的同時(shí)，他們的內(nèi)心正呼嘯著要沖出現(xiàn)實(shí)的桎梏。于是他們忽視真我，壓抑那種尋求“愛、喜悅、和平”的渴望，去追求升學(xué)，尋找高薪職位?？赡艿阶詈螅驹谌松鷰p峰的他們才意識(shí)到，歸根到底，他們得到的，無非是地位高于他人時(shí)的優(yōu)越感，同學(xué)聚會(huì)上被視為焦點(diǎn)的滿足感，親友見面時(shí)人人艷羨的目光……這些都是他們前行的動(dòng)力?？墒牵@些又都是最為表象的東西，而他們把內(nèi)心的真我——愛、喜悅、和平藏在了最深處。

《遇見未知的自己》對(duì)人生有許多高見，但我們?nèi)羰且砸活w平常心看待書中的一系列看法，不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)許多事情正是我們所經(jīng)歷過的，只是一直沒有將其系統(tǒng)地解釋出來。例如“物以類聚，人以群分”，其實(shí)就是書中“能量振動(dòng)理論”的真實(shí)寫照。很多時(shí)候，在生活遇到逆境時(shí)，我們別無選擇，只好臣服于事實(shí)。于是，當(dāng)我們絕處蓬生時(shí)，常?？畤@“柳暗花明又一村”。其實(shí)，這正是臣服的力量，承認(rèn)事實(shí)最大，而事實(shí)，恰恰給予我們最好的回報(bào)。

重新審視自己，我認(rèn)識(shí)到，其實(shí)很多時(shí)候我的心態(tài)還是很好的?！案Ｙ獾溨溬飧Ｖ?。”，每當(dāng)生活中有小的不如意，我總會(huì)想辦法看到相反的一面。而這些不如意，往往會(huì)使我收獲頗多。同蔣方舟老師所說的一樣，“我不曾經(jīng)歷滄?！薄男〉酱?，我的人生可以說是順風(fēng)順?biāo)?。雖說生在農(nóng)村，可我并沒有經(jīng)歷那種寒門學(xué)子的艱辛，父母盡自己最大的努力給了我十幾年無憂無慮的求學(xué)生涯。如果非要指出我生活中的“大挫折”，我想那便是我人生中的兩次落榜吧。

我第一次“名落孫山”是在20xx年，初中升高中的考試。那一次的考試，說是發(fā)揮失常，卻也是情理之中。我本身不是什么踏實(shí)之人，況且是在那個(gè)需要張揚(yáng)的青春年紀(jì)。在那個(gè)被成為“全市第一學(xué)府”的私立學(xué)校里，到處是競(jìng)爭、攀比，學(xué)生之間的交談無時(shí)不流露著一種發(fā)自內(nèi)心的虛榮。老師之間對(duì)于自己學(xué)生的攀比，使得那種因?qū)W習(xí)成績好壞而劃分的等級(jí)觀念愈演愈烈，加之那個(gè)年紀(jì)的學(xué)生之間對(duì)于各自家庭、財(cái)富、地位等的虛榮，使得大部分人活在這種混沌的泥潭中而不自知，拼命地證明自己。而只要取得一點(diǎn)成績，就愈顯張揚(yáng)，覺得自己從此高人一等?，F(xiàn)在開來，還真是天真得可笑，換句話說，是愚笨得可笑。而我本人，恰恰是那成百上千的愚笨者之一。

也正因此，初三時(shí)的成績極其不穩(wěn)定，大起大落。說是落榜，現(xiàn)在中國教育這種大學(xué)生遍地都有的年代怎么可能真正讓人沒有學(xué)上呢？我不過是從省重點(diǎn)落到市重點(diǎn)。但應(yīng)試教育大環(huán)境下塑造出的學(xué)校，哪有不將學(xué)生分出個(gè)三六九等的？我高中的母校向來有個(gè)傳統(tǒng)，按照學(xué)生的成績高低，依次分為A班、B班和C班。A班的層次，明顯高于其他班級(jí)，經(jīng)過此班級(jí)培養(yǎng)出的學(xué)生，最終成績可以高于省重點(diǎn)的二類考生。而我，恰好處于不上不下的B班，說不出這是我的幸運(yùn)還是不幸。

但是，人生有時(shí)候真的是一波三折的，往往在你接受了現(xiàn)實(shí)之后就迎來了意外的轉(zhuǎn)機(jī)。開學(xué)沒多久，班主任老師宣布了學(xué)校的新規(guī)定——B班成績出色的同學(xué)可調(diào)動(dòng)至A班。我當(dāng)時(shí)早已對(duì)自己失去信心，根本無心爭取什么調(diào)動(dòng)機(jī)會(huì)。但是，我是一個(gè)喜歡幻想的人。我時(shí)常想，假如自己被調(diào)去A班，就會(huì)怎樣怎樣。但轉(zhuǎn)念又告訴自己，是你的早晚是你的，不要被那些虛榮迷失了心智才好，況且班上那么多比你成績好的人(第一次月考的時(shí)候我考了全班第七名，覺得好多人比我好太多了。)但是，當(dāng)命運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī)真的降臨到我的頭上的時(shí)刻，我簡直不敢相信。

我至今仍記得班主任老師找我談話時(shí)的場(chǎng)景，也至今都弄不懂為什么老師沒有調(diào)動(dòng)期中考試的第一名同學(xué)而調(diào)動(dòng)我這個(gè)第四名。直到老師找我談話時(shí)，我才知道，原來老師認(rèn)得我，知道我的名字。而自從我調(diào)動(dòng)到A班之后，由于種種原因，我的母校從此廢除了這項(xiàng)制度，A班和B班不再實(shí)行人員滾動(dòng)制。所以，我的這次調(diào)動(dòng)，空前絕后!正是因?yàn)檫@突如其來的改變，我的人生從此出現(xiàn)轉(zhuǎn)折，所以，我從那時(shí)候起就下定決心，要一輩子感激這位老師(W)。從前，我只當(dāng)這是命運(yùn)對(duì)我的眷顧，現(xiàn)在，我知道那是我臣服于事實(shí)所得到的福報(bào)，是我的潛意識(shí)給予我自己的禮物，由此我更加領(lǐng)會(huì)了書中那句“所以心想事成的第一定律就是，你所向往的東西必須命里注定該是你的，或者與你更高的目標(biāo)是一致的，有利于人類社會(huì)的。要不然就是你能深入到潛意識(shí)和真我層面，破除人生模式，學(xué)好自己該學(xué)的功課，解釋你的命運(yùn)，否則，心想事成，不過是紙上談兵。”誠然，我的心想事成是最后一種。

我的第二次落榜，就顯得問題嚴(yán)重多了——高考落榜!而我的分?jǐn)?shù)，還不算很低，能夠考一個(gè)好的二表本科了，這自然歸功于本文提到的第一次“心想事成”，然而，因?yàn)楣婪诌^高，導(dǎo)致我以四分之差與目標(biāo)學(xué)校擦肩而過。現(xiàn)在回憶起來，我當(dāng)時(shí)還真是夠?yàn)t灑了。除了在父母愁容滿面的時(shí)候也難過了幾天，接下來我很坦然地接受了現(xiàn)實(shí)，很輕松地和所有人提出了“我要復(fù)讀”這個(gè)計(jì)劃。除了心里有點(diǎn)因?yàn)榧磳⑸洗髮W(xué)到又要回高三“吃苦”的落差引發(fā)的失落，并無其他想法。于是，我很自然地背起行囊(絕大部分是母親為我打理的)，做了一次往屆生，“回爐再造”。

讀完《遇見未知的自己》我才知道，這便也是潛意識(shí)的力量。因?yàn)槲以诟呷此甲约鹤龅牟粔蚝玫氖虑榈臅r(shí)候時(shí)常想，若是再來一年，我一定會(huì)努力做得如何如何好。而最終，老天真的給了我一次“再來”的機(jī)會(huì)。事實(shí)證明，高考落榜，對(duì)我來說，的確是“又賺了一筆”。第二年，我考取了全市文科第十名的成績。回想初中時(shí)處處比我強(qiáng)甚至考上省重點(diǎn)的同學(xué)，有很多都沒有我如今的成績。因此，我由衷地感激命運(yùn)里出現(xiàn)的兩次“柳暗花明又一村”?！败嚨缴角氨赜新?，船到橋頭自然直”這句話我一直堅(jiān)信!

最后，我想說一遍文章結(jié)尾處老人給若菱的那句話“親愛的，外面沒有別人，只有你自己?！鄙罱o予每一個(gè)人的幸福與磨難都是同等的，關(guān)鍵是我們?nèi)绾慰创?。很多時(shí)候，我們生活在各種各樣的枷鎖中，卻不知，造成這一切的，只有我們自己，自己，其實(shí)是一個(gè)很強(qiáng)大的存在。

遇見真實(shí)的自己，遇見那個(gè)追求愛、喜悅、和平的自己。

遇見未知自己心得【篇8】

利用一個(gè)下午的時(shí)間，讀完了張德芬老師的《遇見未知的自己》。

那個(gè)未知的自己其實(shí)就是被小我封閉的真我本身，我們從出生時(shí)的思想空白，到成長過程中被父母家庭、學(xué)校老師授以各種教育層面的思想，聰明、勇敢、自信、成熟、善良、溫柔等等這些，都是教導(dǎo)我們我成為的模樣，但任何事物都具有二面性，我們遵從這些正面的思想的同時(shí)，會(huì)把它們反面的思想進(jìn)行壓抑和排斥，假如有一天我們遇到一個(gè)不聰明的人或者膽小的人，我們會(huì)感到厭惡，這是一種身份上的不認(rèn)同，同時(shí)也是一種自身的投影，我們害怕自己也是這種身份的人。

我們看待一件事情，往往是會(huì)受到自身思想的影響，但我們很多時(shí)候不會(huì)質(zhì)疑自己腦袋里的聲音，所以讓我們心理上受到痛苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事件的想法和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。

“我是誰?”這么一個(gè)簡單的問題，卻能問得住絕大多數(shù)人，你在社會(huì)上所取得的一切，老天都可以隨時(shí)拿走，而它拿不走的才是你真正擁有的，所以你不是某某崗位的員工、不是某某公司的管理、不是哪一個(gè)才華出眾的畫家、作家，真正的你是那僅存的純粹的覺知，是思想、情緒、感覺和知覺的見證。

我們每一個(gè)人都會(huì)有負(fù)責(zé)情緒，我們只有正視它、接納它的存在，才能放下對(duì)它的需要，書中講到的那部電影《我們懂個(gè)X》中提到的勝肽，當(dāng)我們受到某種負(fù)面情緒的影響時(shí)，大腦便會(huì)產(chǎn)生這種物質(zhì)并擴(kuò)散到全身的細(xì)胞中，久而久之會(huì)成為一種“癮”，當(dāng)身體過久缺少這種勝肽時(shí)，大腦潛意識(shí)中會(huì)讓我們做或思考能產(chǎn)生這種情緒的事情，從而制造出這種勝肽。但我們并不能去消除這種負(fù)面情緒，只有帶著愛的覺知之光，就像光明照亮黑暗一樣，去接納它而不是抗拒它，心靈會(huì)更進(jìn)一步的得到升華與成長。

書中提到，這個(gè)世界上只有三件事：老天的事、他人的事和自己的事。已經(jīng)發(fā)生的事就是老天的事，我們無力也無法去挽回和阻擋，選擇泰然面對(duì)，才不會(huì)受到小我思想上的影響和控制。他人的事我們無法直接去改變什么，我們唯一能做的就是自己的事，把自己做好，也許就能夠影響到他人向好的改變發(fā)生。

我們對(duì)自身的身體是有很多不了解的，我們一直在扮演著自己在社會(huì)中的角色，而從來沒有想過真正的自己應(yīng)該是什么模樣，自己最想要的是什么。也許也只有當(dāng)我們真正解除掉自己既定的人生模式，全心全意去觀想自己的內(nèi)心，為自己想要的東西付出努力的時(shí)候，那個(gè)未知的自己就會(huì)逐漸顯露出來吧。

聯(lián)結(jié)身體，臣服情緒，檢視思想，覺察身份，突破真我的封閉，發(fā)現(xiàn)更真實(shí)的自己。

遇見未知自己心得【篇9】

在這個(gè)紛紛擾擾的世界，有多少人能拍著胸脯大聲告訴全世界：我足夠了解自己。大概，就算是下一秒就要直面死神的可憐人，也不會(huì)有足夠的自信說：這一輩子，我徹底了解了自己吧。世界是充滿未知的，我們每個(gè)人也是充滿未知的，如何遇見未知的自己，發(fā)掘全新的自我，這恐怕需要我們用一生來學(xué)習(xí)，既然這樣，那倒不如先給心靈來趟正能量的旅行，凈化心靈，重新出發(fā)。

《遇見未知的自己》這本書是臺(tái)灣女作家張德芬的成功力作，是一本有關(guān)身心靈成長的小說。這本書以一位都市白領(lǐng)階層的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是自己思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)意的機(jī)會(huì)下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在這位老者的指引下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界，最終尋得內(nèi)心的平和，就像春蠶破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。

"親愛的，外面沒有別人，只有自己。"記憶中依舊清晰的留存著前年此時(shí)，面臨著畢業(yè)、即將參加工作的自己，也曾迷茫，也曾不知所措，對(duì)于這個(gè)充滿未知的未來，感覺一切都是空白的。然而那又怎樣，剩下的路，要靠我們自己，靠我們自己堅(jiān)強(qiáng)的走下去，即使頭破血流，那也不過是成長的代價(jià)。大家是不是也會(huì)常常在想，未來的自己會(huì)是什么樣子，工作、生活都會(huì)呈現(xiàn)出怎樣一種狀態(tài)。誰又會(huì)知道呢。生活自然會(huì)告訴我們答案，只愿到那時(shí)，我們都能以一顆積極的心去面對(duì)。

"世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。"老天的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，用最平和的心態(tài)，淡然悅納。他人的事，是指不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是最親近的家人，那也是別人的事，既然我們不能掌握，那只能像書中所說"擔(dān)心是最差的禮物，不如給他祝福吧！"而我們一生中最重要的事情，就是管好自己的事，尋找內(nèi)在的真我?；蛟S，大多數(shù)人對(duì)于"我是誰"這個(gè)問題并沒有過多的思考過，也是，誰又會(huì)平白無故的去問自己"我是誰"呢。然而我們不妨從這一刻起，試著問下自己：我是誰？在搶救大廳的短短兩年，見到太多各型各色的病人，見到太多生死之間，他們又有幾人能明白內(nèi)在的真我。為了一點(diǎn)小事尋死覓活的年輕人，若有一天當(dāng)他想通為自己活著，活出自己的價(jià)值，不為取悅?cè)魏稳?，那他該有多后悔今天所做的一切。面?duì)突如其來的橫禍，命懸一線的中年人，想到更多的依舊是家庭，殊不知就連"自己的事"，可能都回天無力。身患重病，生命進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的老年人，這漫長的一生，也不知他究竟找沒找到自己的心，是不是活成了他所希望的樣子。這看似簡單的一句"我是誰"，又哪里是這么容易的三個(gè)字。不知道大家有沒有看過《北京青年》，正如它的主題：重走青春。只要你愿意，沒什么是不可能的，也許瘋狂，也許天馬行空，但再不瘋狂我們就老了。為了活出自己的人生，找回真實(shí)的自我，不妨大膽邁出這一步吧。

"愛過、痛過、哭過之后——是臣服的體驗(yàn)。"發(fā)生了就是發(fā)生了，就像時(shí)光無法倒流一樣，所以要學(xué)會(huì)臣服。但這臣服，不是讓我們做軟弱的人，而是要學(xué)會(huì)接受！有時(shí)越是抗拒就越會(huì)持續(xù)，當(dāng)真正放開的時(shí)候，就會(huì)覺得一切都會(huì)是另一種結(jié)局。所以我們要活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)傾聽自己內(nèi)心深處的聲音。也許病人是脆弱的，這需要我們有一顆更強(qiáng)大的心，去教會(huì)他們接受；也許病人是堅(jiān)強(qiáng)的，是他們讓我們看到一個(gè)人的無限生命力，教會(huì)了我們活在當(dāng)下。人們總說，醫(yī)院才是離天堂最近的地方，沒錯(cuò)，就在這樣一個(gè)直面生死的地方，臣服和活的精彩或許才是對(duì)生命最大的尊重。

心境決定人生，我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無法透析，有太多的情緒無法調(diào)節(jié)，但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣，所以不如從現(xiàn)在做起，從小事做起，珍惜每一刻，保持一顆向上的心，誰知道下一秒會(huì)發(fā)生什么呢。未知沒什么可怕的，未來也未必會(huì)充滿荊棘，既然這樣，為何不調(diào)整好心態(tài)，準(zhǔn)備遇見未知的自己呢！

遇見未知自己心得【篇10】

《遇見未知的自己》是臺(tái)灣女作家張德芬的成功力作，是一本有關(guān)心靈成長的小說。作者以深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱、痛苦的原因，講述了主人翁心靈成長的歷程，用通俗易懂、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。

張德芬將世界上的事分為三件事，一是自己的事，二是別人的事，三是上天的事。人一生中最重要的就是管好自己的事，對(duì)其他已經(jīng)發(fā)生的事學(xué)會(huì)臣服，最后的結(jié)果交由上天去抉擇。雖然我不能完全認(rèn)可這些想法，但我認(rèn)為每個(gè)人只要管好自己的事就是唯一要做的事。只管自己的事，看似自私，實(shí)則大愛無私。管好自己，要做到控制自己的情緒、語言、行為、習(xí)慣等，管好自己就不會(huì)再給他人制造麻煩，就等同在愛別人。

書中有一句經(jīng)典的話讓我印象很深。"外面沒有別人，只有自己。"所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果，所以當(dāng)你在論斷時(shí)，或許只看到了片面。有時(shí)候換個(gè)角度去思考，很多事情就能迎刃而解。

《遇見未知的自己》幫我重拾了積極樂觀的生活態(tài)度，讓我知道人要活出自己想要的人生。

一個(gè)人的成長，不在于外表，而在于內(nèi)心的成長。許多人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長的契機(jī)。曾幾何時(shí)，我掉入了困頓的深淵，內(nèi)心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極、抱怨。《遇見未知的自己》帶我在尋找自我的過程中更清楚地了解自己，讓我明白真我應(yīng)是樂觀向上、祥和快樂的。于是我卸掉身上背負(fù)的消極行囊，重拾積極樂觀的生活態(tài)度。

書中有這樣一個(gè)故事：有個(gè)男子一天下班的時(shí)候，經(jīng)過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非?；艔垺⒅钡卦谡?，讓這個(gè)男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。

"請(qǐng)問你在找什么？"男子問。

"我的車鑰匙，沒有它我就回不家了！"女子焦慮地說。

"你大概在哪個(gè)位置，怎么掉的？"

女子指向另一個(gè)暗處，說："在那兒掏錢包出來的時(shí)候掉的。"

男子詫異道："那你怎么不在那里找？"

女子理直氣壯地回答："那里沒有燈呀，怎么找得到？"

或許你覺得上面的女子愚昧可笑，但我們?cè)趯ふ易约合胍娜松?、自己想要的快樂時(shí)，常常就像上面故事中的女子一般，找錯(cuò)了方向。所以，難怪我們無法獲得我們想要的人生！

張德芬說："先要為你發(fā)生在你身上的每一件事負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)的意思不是說將錯(cuò)歸到自己身上，而是說這件事情既然已經(jīng)發(fā)生，我該如何做到最好。"

讓我們順從生命的規(guī)律，在磨礪中不斷成長，汲取心靈內(nèi)在的力量，活出真我！

遇見未知自己心得【篇11】

這本書的確出版了很久了，久仰其大名，確是最近才開始閱讀。不到一個(gè)星期的時(shí)間就結(jié)束了。

出乎意料作者用的是她筆下的一個(gè)職場(chǎng)女子將整個(gè)心靈教程串聯(lián)了起來。從認(rèn)識(shí)自我，到提升自我，再到最后的感受自我。

比起素黑的話，更淺顯易懂，而二者確實(shí)有很多理論上的共同點(diǎn)，只是闡述方式不一樣。

印象最深刻的是其提到的一段關(guān)于能量和頻率的問題，解釋為，我們發(fā)出的能量和頻率(隱形的)決定了我們一天，一個(gè)月甚至是未來所發(fā)生的事。簡單來說，如果你發(fā)出的是積極的能量，那么你會(huì)遇到更多愉快的事，相反，如果你發(fā)出的是消極的能量，你只會(huì)感覺到越來越倒霉和不順。

這個(gè)理論也可以解釋【物以類聚的概念，為何我們總是和【相似的人一起玩耍，大概就是我們發(fā)出的頻率類似吧。而為何你總是看某些人不順眼，大概就是你們的頻率有些距離咯。

于是反觀最近的生活，TEN，兔子，小平，這三個(gè)人仿佛成為了我朋友圈的主線。

看著兔子休假聽到生病的我就過來送腸粉，TEN哥哥翹班兩小時(shí)過來送藥，小平除了黑我還是黑我，卻覺得彼此很投契。這大概又可以扯到另外一個(gè)話題——關(guān)于朋友類型分布的話題，以后再談?wù)労昧恕?/p>

大概就是這樣子的讀后感吧。但我更多的是喜歡和生活聯(lián)系一起。

想想，當(dāng)初彼此吸引也大概是能量的相似而達(dá)到了默契和共通點(diǎn)，是都喜歡音樂也好，是都喜歡自由也好，是都喜歡挑戰(zhàn)未知也好，是什么原因都好，但，后來分開的原因只能解釋為：能量不再相同了。

瑪麗說，不入流的人才會(huì)稱自己是文青。我不敢評(píng)論。只能說，是真的能量不同罷了，所以，才會(huì)在此時(shí)此刻和彼時(shí)彼刻，那么看不順眼彼此。

就當(dāng)我的確是疲憊了吧，也是遇到TEN之后我才深深知道，原來愛上一個(gè)人的真實(shí)面目，比愛上幻想中的他/她，重要那么多。

就像他就是愛我的小脾氣，而你卻很排斥

就像他就是愛我的笨和幼稚，而你愛的是我的聰明和優(yōu)秀

就像他就是愛我的需要被照顧，而你愛的是我的獨(dú)立

而我愛他的是他的肯為我不計(jì)較付出，而你常常選擇被動(dòng)

而我愛他的是他的強(qiáng)大的包容心，而你的自尊心永遠(yuǎn)走在前頭

而我愛他的是他肯替我著想，而你認(rèn)為life is like this

或許在一開始，我給你投射了太多精神上強(qiáng)大的幻想，以期待你能保護(hù)我;同時(shí)，我一直期待，甚至幻想你可以成為這樣幻想下的映像;而我卻忘記了，你從來都只是一匹野馬……而我的確沒有草原呀。

這樣想想之后，一切都仿佛明晰起來，也不再糾結(jié)了。

就像我后來也明白，曾經(jīng)篤定說不喜歡那些沒氣質(zhì)的濃妝艷抹，為何會(huì)深愛她了。

或許她就是那個(gè)能給你草原的人吧。

遇見未知自己心得【篇12】

如果問人的一生在追求什么？大多數(shù)的人會(huì)回答，每個(gè)人都在追求財(cái)富，權(quán)利，健康，愛和快樂。其實(shí)所有的這一切用五個(gè)字就可以代替——愛，喜悅，和平。

最近在讀一本書《遇見未知的自己》，看到它的時(shí)候最初是被舒服的裝幀設(shè)計(jì)吸引的，所以決定要看她。很直白易懂，在平實(shí)的故事里面倒是的確潛藏著些生活的啟示和思考，不像書評(píng)家渲染的那樣濃烈，但也的確不賴的感覺。

常說思想決定態(tài)度，態(tài)度決定行為，行為決定命運(yùn)。

我開始過一種回歸地面的生活，我想自己還是喜歡貼著地面，踏實(shí)，安全感；我可以從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力中看到自己的成長，開始正視自己的缺陷和優(yōu)勢(shì)，不必為短板自卑而不前，也不必為長板自傲而離群索居，人畢竟是群體性的社會(huì)動(dòng)物，要學(xué)會(huì)在人群中活出自己的人生；

生活的喜悅與否取決于自己的內(nèi)心，無論遇到怎樣的困惑和劫難，都請(qǐng)記住：今天的行為決定明天的能力，未來并不是虛無縹緲，而明天的自己絕不會(huì)是今天的這個(gè)自己！

我想，所謂成熟，應(yīng)該就是一種淡定和自然——不為物喜，不為己悲。不拍被別人喜歡，也不怕被別人討厭，因?yàn)?，我們只不過就是自己！