健身心得作文精選

健身心得作文精選匯總。

感言就是表達(dá)因?yàn)榻佑|到外界事物引起的思想感情的語言文字，當(dāng)我們經(jīng)歷過非常重要的事情時(shí)。若是收獲了不一樣的感想和體會，就可以寫篇感言，感言是幫助我們表達(dá)最真實(shí)的情感的一種工具，到底如何才能寫一篇優(yōu)秀的感言呢？經(jīng)過收集，我們?yōu)槟I(xiàn)上健身心得作文精選，歡迎收藏本網(wǎng)站，繼續(xù)關(guān)注我們的更新！

健身心得作文精選 篇1

我酷愛游泳，從六歲開始學(xué)會游泳后，每年都去游泳，至今已經(jīng)游泳有50多個(gè)年頭了。

上學(xué)的時(shí)候都是暑假時(shí)天天去室外游泳池里游泳，上班后的夏天天天中午去室外游泳池里游泳，偶爾去海里游泳。進(jìn)入20世紀(jì)90年代后期，錦州有了室內(nèi)游泳館，我便每年都購買年票，一年四季幾乎天天都去游泳。20xx年開始我參加冬泳至今，冬天的每天早晨去冬泳，開春到秋末，我是每天早晚都去游泳。

游泳使我的飯量很大。由于游泳消耗的熱量最多，有專家分析說：水的熱傳導(dǎo)系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。因此游泳，特別是冬泳會有效地消耗人的熱量，這就是我為什么在游完泳后感到很饑餓，飯量一直很大的原因。

游泳使我的睡眠很香。由于游泳消耗的體力大，所以會導(dǎo)致人體的困乏，這樣會有效的避免失眠。幾十年來，我總是腦袋挨在枕頭上就進(jìn)入夢鄉(xiāng)，從未有過失眠的時(shí)候。不僅如此，我只要上來困勁，隨時(shí)隨地都可以睡著。

游泳使我的身體很好。由于游泳在水中，水有水壓，身體在水壓中可以收到預(yù)防疾病的效果。游泳時(shí)人體處于水平狀態(tài)，十分有利于下肢和身體靜脈血液回流心房，水對胸腔的壓力促使呼吸加深，增加肺活量，水溫對皮膚的冷刺激使血管急劇收縮和擴(kuò)張。游泳時(shí)，胸腹部受到水的壓力，呼吸肌作用加。總之，游泳可以增進(jìn)人體內(nèi)部各種系統(tǒng)的功能，起到強(qiáng)身壯體、預(yù)防疾病的作用。

游泳使我的快樂很多。由于游泳是項(xiàng)群體的活動項(xiàng)目，所以在游泳過程中會結(jié)識許多朋友，收獲友誼和快樂。多少年來我總在走到哪里就游泳到哪里，與全國各地的泳友建立了廣泛的聯(lián)系和友誼。泳友們在一起談天說地，暢所欲言，心情十分愉快。

健身心得作文精選 篇2

把自己健身過后的心得寫出來，讓后人所借鑒，挺好的。下面是小編為您推薦的作文：

【1200字，我的健身心得】

常聽人們講：“欲完美之人格，必健康之體魄”。自古以來也有句名言叫：“生命在于健身，健康在于健身”，也就是說我們每個(gè)人應(yīng)該生命不止、健身不息。今天，我想在此談一下我對健身的一些感受，與大家共享。

我是從零二年開始我的健身活動的，到今年已是第九個(gè)年頭了。簡單點(diǎn)說是每天早上快步走一小時(shí)。當(dāng)時(shí)的想法很簡單，就是因營養(yǎng)過剩，身體過于肥胖，想通過健身來減掉肚子上多余的脂肪，于是，就開始了健步走，因多年的習(xí)慣使我的身體過于懶惰，剛開始的活動還覺得挺輕松，每天早上早早起床，穿上健身服裝后就開始走步健身，但在我堅(jiān)持了二十多天以后，身體的各個(gè)部位出現(xiàn)了不適，全身的各個(gè)關(guān)節(jié)沒有不疼的，每天早上的起床都十分艱難，那個(gè)滋味實(shí)在是不好受，曾幾度想放棄。但憑自己還算堅(jiān)強(qiáng)的意志走了過來，也許是怕別人說自己是無志之人的緣故吧，總之是堅(jiān)持了下來，等到堅(jiān)持三個(gè)月后，每天的早上就躺不住了，到點(diǎn)了就要起床去健身了，以至于到后來如果有一天偶然沒去健身，就好像這一天過得不完整似的。漸漸的身體上的脂肪果真逐漸減少了，也輕松了許多，因當(dāng)初的目的已實(shí)現(xiàn)，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直堅(jiān)持了下去，至于說健身對于健身到底有什么好處自己從沒有往更深層次上探討，一直到我局自開展“讀書健身活動”以來，我才對健身健身能給自己帶來哪些益處進(jìn)行了探討，我查閱了許多關(guān)于健身健身的相關(guān)資料，并閱讀了我國著名的首席健康專家洪昭光教授所著的一本書，該書主要從四個(gè)方面來要求我們在日常生活中如何去科學(xué)合理的去做，以此達(dá)到強(qiáng)身健體、提高生活質(zhì)量的目的。歸納起來可以用十六個(gè)字來概括，那就是：“適量健身，合理飲食，戒煙限酒，心理平衡”，他把健身放在了首要位置，可見健身對一個(gè)人的重要性。我的理解健身大致可歸納為以下好處：

1、驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳解毒劑就是健身，當(dāng)你煩惱時(shí)多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令你驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈健身的時(shí)候，還對剛才的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育健身都能使你的精神為之一振。一個(gè)人身體越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強(qiáng)。

2、減肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血壓、糖尿病是密不可分的，據(jù)有關(guān)資料介紹，每天用敏捷活潑的步伐步行一小時(shí)可使糖尿病、高血壓的發(fā)生概率降低一半。

3、可改變自我形象，提供各方面的'能力，抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感。改善入睡能力，提高睡眠質(zhì)量，可推遲和防止慢性病等其他疾病的發(fā)生。我強(qiáng)烈的呼吁，讓我們走起來，動起來，你可步行、慢跑、打太極拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧健身，而這些健身可有效的消耗掉我們體內(nèi)的多余的脂肪，而更重要的是可提早預(yù)防多種疾病的發(fā)生，我們身邊有許多年紀(jì)輕輕就因病魔纏身而失去了生活質(zhì)量，更有甚者還英年早逝了，那么多生動的事例為我們大家敲響了警鐘。我深深感到，事業(yè)是人生征途上的寶石，如果有健康做這顆寶石做基座，那他必將璀璨奪目，光彩照人。

我暗自慶幸自己趕上了健身的中班車，多年來的體檢結(jié)果使我非常欣慰，中年人常見的疾病在我身上蕩然無存，我深知那是我多年健身的結(jié)果。現(xiàn)在回過頭來仔細(xì)想，我們的領(lǐng)導(dǎo)常?？嗫谄判牡姆磸?fù)講，并積極倡導(dǎo)太極拳、健身操、乒乓球健身等，我們許多人都不往心里去，到現(xiàn)在我充分的理解了他們的一片苦心，可以這樣說，如果我們每個(gè)人都能堅(jiān)持健身下去，那將會給堅(jiān)持下來的每個(gè)人一個(gè)奇跡，它不但會給你一個(gè)永葆青春的強(qiáng)健身體，更會給你一個(gè)多姿多彩的美妙人生。我覺得一個(gè)人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會使自己成為一個(gè)熱愛生活的人，一個(gè)創(chuàng)造快樂、享受快樂的人。

今天，我之所以把我通過健身而達(dá)到健身的心得寫出來，主要的目的就是要讓那些還沒有意識到健身會給自己帶來什么益處的朋友，趕快跑起來，跳起來，要知道，健康是第一財(cái)富，失去時(shí)方覺珍貴，健身是最佳投資，付出后必有回報(bào)。未來我將全身心的進(jìn)行我的健身行為，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗盡生活的煩惱，用強(qiáng)健的體魄創(chuàng)建明天的幸福!

健身心得作文精選 篇3

健身不僅可以讓人身體強(qiáng)壯，還可以讓人心情痛快，所以我喜歡健身，熱愛健身。不久前，爸爸買了一個(gè)鍛煉腹肌的健身滾輪，我看到爸爸在那兒練，我也迫不及待地“玩”了起來，才玩了一會兒，感覺太累就懶洋洋地趴在床上。爸爸說：“才做了這么一下就拋卻啦，堂堂男子漢，要有毅力，至少堅(jiān)持做到10個(gè)才能達(dá)到鍛煉的效果”。于是我咬緊牙關(guān)，一鼓作氣地做了整整10個(gè)，固然做完很累，渾身酸疼，但我覺得這是值得的，只要常常鍛煉就可以使自己變得強(qiáng)壯，身體才會棒棒的。后來我在書上看到，健身對我們有良多好處呢：

1、可以放松心情緩解我們的壓力；

2、可以強(qiáng)身健體；

3、可以考驗(yàn)一個(gè)人的毅力。

等等。自從開始放寒假，我就一直在鍛煉。不管天色是多么的嚴(yán)寒，我天天都堅(jiān)持跳繩踢毽子?，F(xiàn)在我的身體很強(qiáng)壯，渾身的`力氣就像一頭鼎力牛，什么都阻擋不了我，為此我感到非常的自豪。健身的好處太多了，小朋友們，讓我們一起去健身，鍛煉出一身健康的體格來。

健身心得作文精選 篇4

太極拳在我國有著悠久的歷史，屬于我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。它以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。目前，在我國乃至世界都極富盛名！

作為當(dāng)代的學(xué)生，強(qiáng)身健體自然是不能光喊不練的。太極拳成為了我們所學(xué)習(xí)的首要健身活動。而它在以往被作為功夫而令人熟知，現(xiàn)今則成為了強(qiáng)身健體的一種武術(shù)。通過緩慢的動作，一氣呵成，打出柔和卻又連綿不絕的招式，以此給予對方壓力，有進(jìn)有退。又因?yàn)樗岷投徛?，連綿不絕間又不會向其他武藝那般強(qiáng)烈，由此也可起到強(qiáng)身健體的作用。

在不斷地改進(jìn)之下有了如今我們學(xué)生所練習(xí)的健身拳法，而漫步公園也可以看到很多鍛煉身體的老年人們打出這套拳法。

在我的認(rèn)知范圍里，太極拳是極其適合我們學(xué)習(xí)的。它通過柔和而又緩慢的動作，既可以教會我們一些基本的拳術(shù)，也可以鍛煉我們的心性。在如今這個(gè)社會，有太多急功近利的人，學(xué)生也好，工作的人也好，我們需要通過某些事情，令自己的行動慢下來，令自己的心平復(fù)下來。

此外，通過對太極拳的學(xué)習(xí)也可以讓我們體會到一些國韻在里面。作為我國獨(dú)特的武藝，我們應(yīng)該是要多少有些了解的。即使是微弱的，但至少這些都是我們中國文化的一部分！

而我以前是不曾接觸過太極拳的，甚至一度的以為這是只適合老年人的拳法，健身的一種法式?？僧?dāng)自己因?yàn)閷W(xué)習(xí)的緣故開始接觸后，反而是自己的興趣提了上來。

本以為很輕松的拳法，打起來是非常累的。如果是初學(xué)，認(rèn)認(rèn)真真打完一套你就會感覺身體發(fā)熱，如果做完二到三套就會出汗。而它連綿不絕的動作，打起來就好似行云流水般暢快?？梢哉f，當(dāng)你做的好的的時(shí)候，看得人也會覺得是一種享受，甚至?xí)蟹N嘗試一下的沖動。但看似簡單的拳法和動作，每一招一式都是需要方法的。它需要你把動作全部牢記，每一式的連接緊湊而又緩慢，全身心的投入，放空自己的人，由此才能有那種行云流水的動作，做到一氣呵成！

在學(xué)習(xí)期間，盡量多看，多練習(xí)。太極拳的秘訣就在于你得先把每一照每一式的動作要領(lǐng)記憶在腦海，做到不同動作的完美銜接。而我當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)也是十分的緩慢的，不是由于自己的學(xué)習(xí)能力差，而是因?yàn)檫@就仿佛是太極的精神，講求的就是慢慢來，踏踏實(shí)實(shí)的行動。放空了內(nèi)心，全身心的投入。這樣子的學(xué)習(xí)才是真正有效果的。

我也因此而歡喜，自己學(xué)到了這門技藝，希望它能夠令更多的人喜歡。

健身心得作文精選 篇5

常言道：“吃得好，運(yùn)動少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了?！弊屛覀冎贫ㄒ粋€(gè)健身計(jì)劃，趕走疾病，留住健康。下面就是我今年冬季的健身計(jì)劃：

1.每天早晨，繞院子慢跑兩圈，然后回家吃早飯，吃晚飯后用清水漱口，在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充沛。

2.每天中午，吃完飯后靜坐五分鐘。靜坐過程中，可以背部緊貼椅背，雙手繞過椅背拉緊，這樣可以使身形舒展。靜坐后，下樓呼吸新鮮空氣，跑跑跳跳，做少量的運(yùn)動，同時(shí)深呼吸，把積攢許久的廢氣排出體外。

3.下午，回到家后，吃完晚飯，休息五分鐘，無錫片刻，穿好大衣，到樓下慢走兩圈。

4.晚上，在完成作業(yè)之后，躺在床上，用被子壓住雙腳，雙手抱頭，定時(shí)一分鐘，做仰臥起坐。

5.睡前，四肢展開，趴在床上，用力將四肢同時(shí)向上，做燕飛的動作。

僅僅制定計(jì)劃還不夠，關(guān)鍵在于落實(shí)。我要把這個(gè)健身計(jì)劃掛在床頭，每天告訴自己：一定努力地堅(jiān)持下去!這樣一定會有很大成效的。

健身心得作文精選 篇6

一個(gè)學(xué)期的健身課就這樣結(jié)束了，時(shí)間匆匆，開無影去無蹤，只在人們的身上或者是心靈上留下了痕跡。健身，對于我來說仍是挺目生的，作為一個(gè)不怎么愛運(yùn)動的女孩子去健身，對于我來說也是一個(gè)極大的考驗(yàn)。

我還記得第一節(jié)課老師指著健身室的墻上的一些照片對我們說：你們這些瘦弱的女生也想練出一身肌肉嗎?你們也想成為肌肉女嗎?假如不想，那么告訴我，你們?yōu)槭裁匆x擇健身課，而不是健美操。我們愣了一下，但是并沒有被問題問住。由于我們知道你是我們心中的好老師，由于我們知道健身的同時(shí)可以幫助我們塑身。

我們開始理論學(xué)習(xí)，開始了器材的操縱，開始了練習(xí)，不僅怎么增長了好多見識，也鍛煉了身體。

我剛開始進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，我每次都是做到累了就會休息很長一段時(shí)間才去練，然而，這樣的效果并不顯著。就如老師說的，在鍛煉身體的時(shí)候一定要堅(jiān)持下去，這樣的效果才會顯著的。由于健身是一種無氧的運(yùn)動，非?？菰锏囊豁?xiàng)運(yùn)動，完全是靠自己的意志力來達(dá)到自己想要的效果。每個(gè)禮拜就只有一節(jié)的健身課，怎樣才能在短時(shí)間里達(dá)到一個(gè)很大效果?這需要珍惜每一節(jié)課時(shí)間，不要由于累了就休息良久，一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持。還要天天都適當(dāng)?shù)淖鲂┰谒奚崮茏龅降腻憻?。體育課培養(yǎng)我們吃苦刻苦精神和審美觀念。身體流動并不僅僅是生理上的作用，它還伴跟著知識的信息、心理的流動、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)泛起。培養(yǎng)吃苦刻苦、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì);營造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智堅(jiān)決、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理。

經(jīng)由這個(gè)學(xué)期的體育課學(xué)習(xí)，我得到了許多，對我來說應(yīng)該是一種突破吧。我會堅(jiān)持鍛煉身體，將課堂上的東西帶到糊口中去。

健身心得作文精選 篇7

大二的健身課程結(jié)束了，我的體育課程也結(jié)束了。回想起來的，體育課程給我感觸良多，受益匪淺。從中我不僅學(xué)到鍛煉的方法，還知道一些與人息息相關(guān)的知識。

這學(xué)期的健身課程也是讓人難以忘懷。從上第一節(jié)課開始，我就感覺我們的勞毅老師是個(gè)很富有幽默感的老師。對于一些問題，老師的回答真的讓人捧腹大笑。至今我依然沒有忘記某些經(jīng)典的例子。比如為什么女生可以有兩次的機(jī)會考游泳。

笑歸笑，勞老師沒忘記給我們上課。我們一開始接觸的是理論課。所謂的理論就是介紹人體中的各個(gè)肌肉是在哪了部位，需要用什么器械來鍛煉，要用多大的負(fù)荷量來鍛煉。之后，給我們講解那些器械的使用方法。古人云：授之以魚，不如授之以漁。而那些健身理論就是漁。即使我們以后沒有教練指導(dǎo)，沒有老師監(jiān)督，我們依然可以憑借積累的理論知識來給自己鍛煉，給自己放松，或者是減掉身體上多余的贅肉。我想，這些理論的知識，將使我們受益終身，尤其是在我們?nèi)说街心?，急需鍛煉?qiáng)化身體之時(shí)。

理論指導(dǎo)實(shí)踐，光有理論還不行，還需實(shí)踐配合。剛接觸健身課的時(shí)候，我就想像阿諾施瓦辛格那樣有一副健美的身材，有一副健碩的肌肉?？蓜倓偸褂闷餍靛憻挷痪茫揖陀行├?，疲倦了。似乎那負(fù)荷量對我來說太大了。想堅(jiān)持下去，可就怕身體無法消受，便放棄了。成為健美先生的希望就這樣無情的落空。如果時(shí)光能夠再倒流，我便不會那么容易放棄。即使不能鍛煉出健碩的肌肉，至少也要有些效果嘛。

營養(yǎng)學(xué)似乎也是健身課程講授的知識。合理的鍛煉搭配合理的飲食，就有可能鍛煉出像健美選手那樣的迷人的肌肉。但老師還提醒我們，那些健美運(yùn)動員吃的是催肌素。那東西能催生肌肉。此外，老師還給我們普及一些課外知識，從中我了解到，全球變暖，與人類的飲食習(xí)慣的有著密切的關(guān)系。吃肉食造成人們飼養(yǎng)大量的動物，而這過程排放了大量的溫室氣體。因此，我們都響應(yīng)了老師的號召，每周至少吃一餐素食。

我個(gè)人覺得，健身課程是個(gè)很好的課程，可是器械就不是很好了。比如說啞鈴，都很難找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。這是很遺憾的事情。因此，我對課程和器材的管理提幾點(diǎn)意見：

(1)略為增加理論的時(shí)間，讓我們多掌握一些，對于我們舉越有好處。理論課的關(guān)鍵在于教授人們?nèi)绾五憻?，即使身邊器材很少，甚至沒有的情況下;如何在有限的時(shí)間內(nèi)合理的鍛煉。

(2)建議繼續(xù)講授體育與營養(yǎng)的知識。因?yàn)楹芏鄲坼憻挼耐瑢W(xué)都不懂營養(yǎng)知識，都是在劇烈運(yùn)動后隨便吃一餐，造成了一些身體不適。這可以推廣給所有的體育課程。

(3)體育器材人人都需要愛護(hù)。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上記號。并且開學(xué)期間禁止外校社會閑雜人等進(jìn)入。

健身心得作文精選 篇8

清晨，窗外的太陽折射在我圓圓的臉頰上，我往窗外一望，太陽公公摸著自己的胡須，眼角瞇了一下，似乎在向我點(diǎn)頭呢！我的夢開始了。

我拉著媽媽的手來到了運(yùn)動場上，我向四周眺望，到處都是綠油油的樹木，仰望天空，蔚藍(lán)的天空飄著一片白云。我和媽媽在運(yùn)動場上跑了好幾圈先進(jìn)行熱身運(yùn)動，休息了一下，我們就進(jìn)行跑步比賽。我們各自選好賽道，分好終點(diǎn)后，我讓媽媽念口號，媽媽說：“各就各位，預(yù)備3-2-1跑！”我起步比媽媽慢許多，所以我一直慢慢地跟在媽媽后面，不管我怎么使勁，可就是超不過媽媽，快到終點(diǎn)了，我像獅子般向終點(diǎn)沖過去，可是媽媽卻像獵豹那樣比我快好多沖向終點(diǎn)，最后，我輸了。我灰心地走到椅子呆坐著，媽媽走過來說：“輸贏并不重要，只要我們運(yùn)動了，使身體更健康，其他什么都不重要?！眿寢屵@句話說得真有道理，我頓時(shí)豁然開朗了。在每天的晨練之下，我的速度越來越快了，終于可以超過媽媽了。

健康不但使我們的身體越來越健康，而且還增強(qiáng)了體質(zhì)，健身不僅可以帶來快樂，還能帶來許多益處，我愛運(yùn)動，我愛健身，我的健身夢正在向我招手。

健身心得作文精選 篇9

一個(gè)學(xué)期的健身課就這樣結(jié)束了，時(shí)間匆匆，開無影去無蹤，只在人們的身上或者是心靈上留下了痕跡。健身，對于我來說還是挺陌生的，作為一個(gè)不怎么愛運(yùn)動的女孩子去健身，對于我來說也是一個(gè)極大的考驗(yàn)。

我還記得第一節(jié)課老師指著健身室的墻上的一些照片對我們說：“你們這些瘦弱的女生也想練出一身肌肉嗎?你們也想成為肌肉女嗎?如果不想，那么告訴我，你們?yōu)槭裁匆x擇健身課，而不是健美操?！蔽覀冦读艘幌拢遣]有被問題問住?！耙?yàn)槲覀冎滥闶俏覀冃闹械暮美蠋?，因?yàn)槲覀冎澜∩淼耐瑫r(shí)可以幫助我們塑身”。

我們開始理論學(xué)習(xí)，開始了器材的操作，開始了訓(xùn)練，不僅怎么增長了好多見識，也鍛煉了身體。

我剛開始進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，我每次都是做到累了就會休息很長一段時(shí)間才去練，然而，這樣的效果并不明顯。就如老師說的，在鍛煉身體的時(shí)候一定要堅(jiān)持下去，這樣的效果才會明顯的。因?yàn)榻∩硎且环N無氧的運(yùn)動，非?？菰锏囊豁?xiàng)運(yùn)動，完全是靠自己的意志力來達(dá)到自己想要的效果。每個(gè)星期就只有一節(jié)的健身課，怎樣才能在短時(shí)間里達(dá)到一個(gè)很大效果?這需要珍惜每一節(jié)課時(shí)間，不要因?yàn)槔哿司托菹⒑芫?，一定要?jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持。還要每天都適當(dāng)?shù)淖鲂┰谒奚崮茏龅降腻憻?。體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì);營造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理。

經(jīng)過這個(gè)學(xué)期的體育課學(xué)習(xí)，我得到了許多，對我來說應(yīng)該是一種突破吧。我會堅(jiān)持鍛煉身體，將課堂上的東西帶到生活中去

健身心得作文精選 篇10

[出國留學(xué)網(wǎng) LIUXuE86.cOM]

序言

星期三的早上，陽光明媚，湛藍(lán)的天空中，朵朵白云在悠閑地踱步。清新的校園里，打扮得爭奇斗艷的孩子們，在嘰嘰喳喳的鳥雀聲中，迎接著他們期待已久的盛會——20xx校園健身節(jié)。在一星期的備賽和短短的一天半的比賽中，有許多事情令我感動。

感恩老師

“一二一，一二一……” 在整齊的口號聲中，一個(gè)略帶疲憊的聲音不斷響起：“手伸直！一二一，一二一……腿抬高！ 排面整齊！”

王老師虛弱地靠在主席臺沿，但還仍睜大眼睛，細(xì)心地捕捉著我們的不足?！皒x，做快了，慢一點(diǎn)！”盡管十分疲倦，老師還是用略帶沙啞的嗓音認(rèn)真地糾正著我們的動作，不放過一個(gè)細(xì)節(jié)。王老師一只手撐在主席臺上，看起來十分憔悴，盡管如此，她還是強(qiáng)打精神繼續(xù)看著我們練操。

同學(xué)們似乎感受到了老師的辛勞，我們的動作越來越標(biāo)準(zhǔn)了。陽光下，操場上，整齊劃一的動作，氣勢磅礴的口號，而靠在主席臺邊的老師，露出了一抹欣慰的笑……

感恩父母

“老媽，快找夏季校服！”一回家，我就累得癱在了沙發(fā)上，“還有紅領(lǐng)巾、白絲襪……”

“噢！明天下午就該比賽了，再練練吧。”媽媽把我?guī)Щ丶业牟驶ㄈ搅宋业氖稚希骸跋难b都壓在大床下的匣子里呢！放心，吃過飯就給你找到！飯已經(jīng)準(zhǔn)備好了，在廚房里，是你最愛吃的炒香菇，我待會兒就給你端……”聽著媽媽的嘮叨，我并沒有像往常一樣不耐煩，而是十分感動我輕輕地從沙發(fā)上站起，走到媽媽身旁，淡然一笑：“媽媽，我來吧……”

感恩同學(xué)

“張祺苒同學(xué)為我們準(zhǔn)備了蝴蝶結(jié)……” 就在比賽的前一天傍晚，老師神秘地拿出了一包藍(lán)白相間的蝴蝶結(jié)發(fā)卡。

發(fā)卡有兩層：底下的一層是白色的底面上繡著紅藍(lán)相間的花，上面的一層是絲滑而雅致的墨藍(lán)色緞帶，樸素而高貴。

我微笑著望向張祺苒，不難想象，這么多蝴蝶結(jié)，在練操、學(xué)習(xí)之余，她得在夜晚的燈光下坐多久??！

我感激地向她點(diǎn)了點(diǎn)頭，她笑了，拇指與食指相扣，擺出“OK” 的手勢，我們相視而笑，同窗情誼在心中默默流淌……

尾聲

明媚的陽光下，寬廣的操場上，七十八張笑臉猶如株株向日葵在田間怒放，七十八束彩花猶如道道彩虹折射出七彩的光芒，七十八個(gè)蝴蝶結(jié)猶如只只翩翩飛舞的藍(lán)蝶，把感動撒向校園，將感恩回饋他人。

健身心得作文精選 篇11

天氣有些冷了，我卻老是生病，把爸爸媽媽都快急死了，我自己也很不舒服。于是我們?nèi)艘黄鹕塘苛艘粋€(gè)“健身計(jì)劃”，就是1、每天早上晚上各跳繩兩分鐘;2、每個(gè)周六爬香爐峰一次。

不知不覺，我們已經(jīng)堅(jiān)持了三個(gè)禮拜了。中間有一次我剛剛爬到一小半時(shí)，就摔了一跤，力氣也沒有了，腳也有些疼，爸爸說我嬌氣，我很委屈，就哭了。爸爸更生氣了，這時(shí)媽媽跟了上來叫爸爸不要說我，讓他自己先爬，然后就牽著我的手走到一旁的臺階上，讓我先休息一下，還邊檢查我的腳邊耐心地問我是不是哪里不舒服，我哭著告訴媽媽我沒有力氣，頭有些暈，氣有些透不過來，媽媽摸摸我的頭，幫我擦了擦眼淚說：“沒關(guān)系的蟲蟲，首先你要記住做任何事情都要量力而行。

行，我們就堅(jiān)持;不行，我們就分析原因，看看有什么辦法可以解決?？拗粫屓饲撇黄鸬摹Ｈ绻阌X得能堅(jiān)持媽媽就陪著你慢慢爬，好嗎?”聽了媽媽的'話，我心里也不別扭了，最后媽媽牽著我的手，爬一會、休息一會，用了平時(shí)3倍的時(shí)間，靠著自己的毅力和媽媽的支持，還是堅(jiān)持爬到了香爐峰頂上和爸爸勝利會師了。

到了山頂媽媽有些生氣地罵了爸爸幾句，原來我已經(jīng)發(fā)燒了，是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些內(nèi)疚地摸了摸了我的頭，給我道歉，還說我勇敢呢!

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健身作文(精選13篇)

你對寫作文有哪些心得呢？作文是一個(gè)幫助學(xué)生理解社會和文化變遷的重要方式，寫作可以幫助我們放松身心調(diào)整情緒。寫作文的過程中給自己思考的時(shí)間和空間，注重質(zhì)量，對于您的需求小編盡心盡力精心編寫了一篇“健身作文”，請認(rèn)真品讀本文同時(shí)也別忘將其收藏！

健身作文 篇1

20__1月27日，我們九一小學(xué)舉行了“跑向20xx”的啟動典禮。大家都非常興奮!聽說天天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場跑道長150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我沒有問題?？墒锹懿綄ξ襾碚f太沒趣了，要是快跑就好了。

第二天我們正式開始長跑，我穿戴厚厚的羽絨服，一跑起來就開始熱，后來只好脫掉衣服抱在懷里。這時(shí)，在主席臺上的體育老師說：“看看熱了吧，穿的太多了，現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了。”哈，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽絨服跑步，熱死了。不外長跑還真適合在冬天舉行，一跑就溫暖，不會感到冷。嘻嘻!要是每天都堅(jiān)持跑一定能讓身體強(qiáng)壯。

學(xué)校舉行這項(xiàng)運(yùn)動，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時(shí)一定不能偷懶。

健身作文 篇2

這幾天，由于體重“超標(biāo)”，所以掀起一股健身熱，冬之樂——健。

健身第一步：仰臥起坐，當(dāng)我第一次做時(shí)，一個(gè)也不能做，不論我多么用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個(gè)小時(shí)才發(fā)現(xiàn)，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之后就用慣性做了一個(gè)，又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個(gè)。之后不利用反彈再做的時(shí)候，每一個(gè)都需要盡全身之力，若是不努力，一個(gè)也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進(jìn)，天天都有新突破。現(xiàn)在，我已經(jīng)可以做40多個(gè)了。

健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯(cuò)，爸爸就不好了，爸爸把握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點(diǎn)別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動作不連貫；媽媽跳的不錯(cuò)，“唰唰”的跳的又快又多；現(xiàn)在，我天天都有突破，最多可以跳70多下了。尋?？梢蕴?0、40下了，假如哪位跳繩巨匠愿與我切磋一下，我在此恭候多時(shí)了。

我已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)瘦下去了，這個(gè)健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切難題！

河北石家莊長安區(qū)石家莊翟營大街小學(xué)五年級:賈松碩

健身作文 篇3

我曾經(jīng)看到這一幅漫畫，上面畫著一個(gè)風(fēng)和日麗、陽光明媚的早晨，一個(gè)小男孩和媽媽一起去買菜，當(dāng)他們走觀察家樹林的時(shí)候，傳來“嘿嘿”的幾聲，哦，原來是兩個(gè)叔叔用樹當(dāng)練身器材用，小孩指著牌子問媽媽：叔叔不識字嗎？原來牌子上寫著：“愛護(hù)花草樹木”。

我看完這幅漫畫，我覺得畫里的叔叔們很自私，為了自己的健康和鍛練，就不愛惜花草樹木，把公共道德不當(dāng)會兒事。

我們身邊何嘗沒有這樣的人呢？我天天會看到垃圾埇旁會有許多垃圾，這是為什么呢？垃圾桶又沒有沒寫字，這是由于有些人隔著垃圾有一段間隔的時(shí)候，是把垃圾扔過去的，所以垃圾桶旁邊會有一大堆垃圾，要不是還有清潔工的打掃，不然我們的石首可以成垃圾城了，并且，天天晚上都有許多人去政府玩，但他們有的在草坪上亂走、跑、跳和放鷂子的都有，你們會發(fā)出疑問了，豈非這個(gè)草坪可以自由走動，不，不是的，是由于他們無視草坪上的告示牌，為了自己的利益什么都不顧，這是一種很自私的行為。

現(xiàn)在，我呼吁人們保護(hù)環(huán)境！不要太自私！千萬不要做健身莫忘環(huán)保??！

健身作文 篇4

記得前幾天的一個(gè)晚上，我和叔叔弟弟去武館健身，到了黃金海岸坐電梯上3樓就到了。

剛進(jìn)去有好多人在健身器材旁邊練習(xí)。有練腹肌的人，有練仰臥起坐的，肱二頭肌的……這時(shí)，我的目光落在了蹦極上。我剛坐上去便彈起來，叔叔正在舉杠鈴，弟弟正在打一個(gè)小球，剛打過去有彈回來，看來這個(gè)是練躲閃能力的，我跑到一旁打沙袋去了，這個(gè)沙袋特別大，也特別硬，硬的跟石頭一樣，才打了四五下就破了，后來帶上手套才感覺好多了。后來我又開始踢沙袋，我隨便亂踢了幾下，感覺很疼，要用腳背去踢才行，我試了試，果然感覺不疼了。這時(shí)，叔叔說：“我們練完之后，買瓶水就回家。不喝水的話，就會暈的?！?/p>

結(jié)果我太累了，回家倒床就睡，大家要記得要多鍛煉。

健身作文 篇5

老爸早就想買一臺跑步機(jī)，放在家里全家人可以運(yùn)動運(yùn)動，減減肥，當(dāng)然主要是為了我。他的這一設(shè)法主意遭到了良多人的反對。他的同事說：“千萬不要買，我當(dāng)初就是不聽人勸，認(rèn)為自己能堅(jiān)持，結(jié)果買了不到兩個(gè)月，就再也不用了?，F(xiàn)在放在家里扔也扔不掉，還占地方，只能掛掛咸肉了?！崩蠇屢膊淮筚澇?，怕堅(jiān)持不下去。但是爸爸思來想去，經(jīng)由了一番極其復(fù)雜的思惟斗爭，仍是在“雙十二”這天買了一臺。

幾天后，這個(gè)“大家伙”送來了。安裝好之后，我迫不及待地上去體驗(yàn)了一把。起先，我穿戴厚重的棉睡衣，在上面“披發(fā)步”，速度調(diào)快了之后，我的步伐越來越快，汗也越出越多。從棉睡衣到棉毛衫，我穿得越來越少，跑得也越來越帶勁?？粗@示器上消耗的卡路里不中斷上升，我覺得自己越跑越瘦了，這真是我的“減肥神器”啊。爸爸為了鼓勵我，他也堅(jiān)持天天都跑，只有媽媽依然不肯運(yùn)動。

就這樣堅(jiān)持了幾天，我對跑步機(jī)的愛好越來越弱了。想著每次跑完后氣喘吁吁的難熬難過勁兒，我就以期末溫習(xí)任務(wù)重，沒時(shí)間運(yùn)動為由躲掉了。爸爸鄰近期末，工作也非常繁忙，我們倆的“運(yùn)動生活生計(jì)”還沒開始兩天就結(jié)束了。跑步機(jī)就這樣悄悄地在陽臺上曬起了太陽。

過了不久，跑步機(jī)上被奶奶曬上了鞋子，接著又晾上了抹布，后來嫌它占地方，索性把它掀了起來。前兩天放學(xué)回家，我驚疑地發(fā)現(xiàn)：跑步機(jī)上橫放著一根竿子，下面還墜著兩根臘腸，我的心中真是五味雜陳?。?/p>

這時(shí)候不愛運(yùn)動的老媽發(fā)話了：“把跑步機(jī)放下來，我真看不下去了，下面我每天跑，你們倆跟上?！蔽覀兗业呐懿綑C(jī)在休息了兩個(gè)半月后，又開始工作了。聽著它“刷刷刷”的運(yùn)轉(zhuǎn)聲，我心里想：“這次不知道能堅(jiān)持多久……”

健身作文 篇6

這幾天，火辣辣的太陽高高地掛在天上，最高溫度會達(dá)到三十八九攝氏度，大家可能都想躲在空調(diào)間里看看書、看看電視吧，可你有沒有想過只清涼不健康可能會生病的。我有一個(gè)清涼又健康的好辦法，不說你也知道，那就是——游泳了。跟我來看看熱鬧的游泳健身中心吧。

鏡頭一

一走進(jìn)那室內(nèi)的的游泳池，我便感覺到那股清涼的氣息籠罩著我。游泳池里的人可真多??！多的像多得像春天遍地那五顏六色的花朵一樣。有白發(fā)蒼蒼的老人；有活潑可愛的小孩；有泳技高超的青年。他們中有的抱著游泳圈或浮板時(shí)沉?xí)r浮，有的大人正在教小孩怎么游泳，有的人累了，干脆把浮板當(dāng)枕頭美美睡了一覺。大家都沉浸在清涼的游泳池中。嘿嘿！我也該下水清涼一番了。

鏡頭二

如果說游泳清涼有健康，那攀巖就健康又刺激了，攀巖的人得先穿好登山鞋，背后系上安全繩索，才能開始爬。只見一個(gè)小女孩敏捷地抓住一個(gè)石頭，人往上一挺，再把腳移到另一塊石頭上，三五下，像一只靈活的猴子登到最高處了，贏得了大家一陣陣叫好聲，另我羨慕不已，下次暑假一定要參加這個(gè)興趣班，挑戰(zhàn)勇敢者的游戲。

鏡頭三

那里這么熱鬧在干什么呢？??！原來他們在學(xué)舞蹈。隨著奔放的音樂，街舞的學(xué)員們跟著老師揮手，踢腿，有模有樣，盡管汗水糊住了他們的眼睛，浸濕了他們的衣服，他們依然跳得那么投入，很那么奔放，不亦樂乎。

現(xiàn)在的人們不再躲在空調(diào)房里，花錢買健康，花錢買清涼，花錢買刺激，使自己的生活更加舒適健康了。

健身作文 篇7

人人都會健身。比如我同桌，他喜歡打籃球；比如我后面的同學(xué)，她喜歡打乒乓球……而我，我最喜歡的是打羽毛球。

當(dāng)我第一次拿起球拍，第一次發(fā)起球時(shí)，我被它迷住了。每一次，和老爸打羽毛球，我每一次揮拍、跳起……都有一種快樂、自由陶醉的感受。

記得那天下午，我上完補(bǔ)習(xí)班回家，老爸笑瞇瞇地問我：“回來了？作業(yè)多嗎？不多的話，我們?nèi)ゴ蛴鹈颉！蔽蚁肓讼?，答?yīng)了。

我背上羽毛球拍，跟老爸來到家樓下。老爸先發(fā)了球，開始向外猛攻。我一看老爸的陣勢，十分緊張，豆大的汗珠從額頭上落下?？烧f的奇怪，隨著球拍的啪啪聲、球在風(fēng)中飛過的嗖嗖聲，我心中漸漸安靜了。忽然，我產(chǎn)生了一種幻想：球在空中翩翩起舞，風(fēng)拉起了小提琴，給球伴奏，讓它的舞姿更優(yōu)美，真像音樂會啊。我想呆了，一種快樂、自由陶醉的微笑浮現(xiàn)在我的臉上。老爸慢慢走過來，用手輕輕拍拍我的肩，把我從幻想中拉回了現(xiàn)實(shí)。我向他笑了笑，繼續(xù)打球……

也許是我經(jīng)常打羽毛球的緣故吧，我的身體強(qiáng)壯了，少生病了，老媽說我比以前健康了，所以她十分同意我去打羽毛球。

除了打羽毛球、我也喜歡游泳、騎自行車。健身，其樂無窮，其益匪淺。

健身作文 篇8

今天，我拿著英語書無精打采地讀、背。誰知媽媽突然進(jìn)來說要帶我出去，我和媽媽下樓后，媽媽才說要帶我出去溜達(dá)幾圈，我媽媽騎著電動車帶著我出去了。

我坐在后面看風(fēng)景。我們來到一個(gè)地方停下玩了一會，就在我們滿載而歸的時(shí)候，媽媽給我買了一些生煎，來到一個(gè)空地旁吃，我看到了，有人在用手丟來丟去的玩一個(gè)球，一打聽才知道這東西就叫“健身球”，它的樣子是：兩個(gè)水筆對一起的桿，加了一個(gè)三米的彈簧線（黑）加上一個(gè)網(wǎng)球，桿上還加了一個(gè)五星紅旗。我很好奇，媽媽看出來了，就叫那個(gè)教“健身球”的老師。我拿了一個(gè)先在那里玩。從前到后，再從后到前。呵真有意思，我越打越帶勁，砰砰——砰砰，正當(dāng)我得意的時(shí)候，右手的桿突然移到了左邊，“咚”一下，兩下，球也正好打住我。我很想哭，可是媽媽和很多人在看，臉都沒有變，過了一會兒，我學(xué)會了，誰知正打的時(shí)候，老師又給我找了一對新的。我不知道，去那一看發(fā)現(xiàn)媽媽正在支付，買了一對好看的健身球，二十元。我媽媽沒說就給我買了一對，我看了看媽媽說：“我們比比吧?！蔽覀兊男”荣愰_始了，我開始打的很順，可是媽媽那邊，老媽打時(shí)還在注意不會被球打中，因此跳起了不優(yōu)美的“舞蹈”，我看的時(shí)候失去了平衡，又來，“咚”又是一下?！疤鬯牢伊恕！蔽艺f。再一看老師正在教媽媽，一會兒媽媽也學(xué)會了，這下有意思了，平手對平手，我們又開始了。聽老師說小孩比大叔大人學(xué)的快?！斑恕保@次沒打住我，而打住了媽媽，媽媽一看干不成就“罷工”了，去讓我打一百個(gè)，要不是我力氣大那還上不去呢。一分鐘，十分鐘，半小時(shí)，一小時(shí)過去了，天黑了，我們也上車回家去了。

今天學(xué)的不錯(cuò)，我媽媽天天帶我出去，就像玩中有學(xué)，學(xué)中有玩，今天又豐收了一顆“健身球”號果子。

健身作文 篇9

盼星星，盼月亮，終于盼來全民健身日，奧運(yùn)也正以飛快的速度向我們走來，所以在假期中我們樹人小學(xué)五(2)班攀登中隊(duì)健身小隊(duì)的隊(duì)員：婁豪、鄭亦鋮、季哲瑾和金彬程想通過一系列的健身活動來迎接奧運(yùn)的到來。

一到天氣晴朗的日子，我們都到風(fēng)景優(yōu)美的名人廣場去鍛煉身體，打羽毛球、打排球、輪滑、跳繩……在10月5日夜里，我們還舉行了一場難忘的是打羽毛球。

比賽在我、季哲瑾和鄭亦鋮三人中進(jìn)行。先是季哲瑾和鄭亦鋮兩人比賽，我做裁判，他倆打得難解難分，最后鄭亦鋮以二比一戰(zhàn)勝了季哲瑾，然后輪到我和鄭亦鋮比賽。第一局我倆打成了十平，最后我連勝二分，以12比10取勝第一局。第二局雙方的比分交錯(cuò)上升，鄭亦鋮在8比9落后的情況下連得3分，以11比9戰(zhàn)勝了我，決賽的第三局，我倆更是打得非常激烈，經(jīng)過不懈的努力我終于取得了最終的勝利，耶!

雖然這幾天的健身讓人感到疲憊，但很快樂，而且隊(duì)員們頑強(qiáng)拼搏的精神得到了很多觀眾的認(rèn)可。我想：作為少先隊(duì)員，我們一定要持之以恒地參加體育健身活動，以實(shí)際行動迎接北京奧運(yùn)會的到來。

健身作文 篇10

我家住在金溪新村，這個(gè)小區(qū)開發(fā)較早，既沒有健身器材，也沒有游樂場所?？吹絼e的小區(qū)齊全的設(shè)施，本小區(qū)居民既羨慕又嘆息，唉，“春風(fēng)不度玉門關(guān)呀！”

最近，喜事來了，居委會給我們小區(qū)送來了溫暖，送來了關(guān)愛，新建了“健身樂園”。安裝了好多健身器材：有攀爬的，扭腰的，蹬腿的，壓腿的，還有腰部按摩器，太極推手器，太空漫步器，蹺蹺板等，真是五花八門，琳瑯滿目，“健身樂園”就在我居住的一號樓下，給我?guī)順O大方便。

自從有了“健身樂園”之后，我們樓下就熱鬧起來了。每天從早到晚來鍛煉、休閑的人絡(luò)繹不絕。孩子們就像花果山上的小猴，東玩玩，西蕩蕩，這里成了他們快樂的天堂，場地上空飄揚(yáng)著童真的歡笑。年輕人在這里大顯身手，展示他們健美的身姿。老人們也來湊湊熱鬧，他們在這里舒展筋骨，精神倍增，好像也返老還童了。

如今，國泰民安、豐衣足食，人們的日子過得紅紅火火。兒童們無憂無慮，老人們安享晚年。更多的人愛護(hù)身體，注重鍛煉。國家和政府也越來越關(guān)心人民的健康水平。愿“健身樂園”如雨后春筍。愿我們龍的傳人生龍活虎，龍騰虎躍。

健身作文 篇11

今天陽光明媚，晴空萬里，藍(lán)藍(lán)的天空上襯托著朵朵白云。我和外公走在健身公園的路上。

一路上，車水馬籠，一陣陣?yán)嚷暣倘胛业亩ぃ颐τ秒p手捂住耳朵，外公問我：“藍(lán)色的刀和藍(lán)色的槍，猜一成語?！蔽亿に伎嘞肓艘粫?，說：“是刀槍不入（blue）嗎？”外公聽了，微笑著說；“笑對了，你的腦筋真會轉(zhuǎn)”，我們都捧腹大笑。

我們不慌不忙地走著。不知不覺中，我們來到了被綠樹覆蓋的，被市民稱作“綠化長廊”和“林陰大道”的健身公園。我們先從東邊參觀，這里有無數(shù)棵樟樹，多得數(shù)不勝數(shù)，它們組成了一把綠色的“大傘”，為我們遮天蔽日，排除噪音，還有排出氧氣，怪不得這里的空氣特別清新，讓人心情舒暢。沿著彎彎曲曲，兩旁是樹木組成的“隔音墻”的石頭小路，我們又來到了被白楊樹、桂花樹和水杉圍繞的西邊，西邊是大人們和小孩們的天地，有燈光籃球場、乒乓球場、羽毛球場……等等，這是大人們的天地，小孩們的天地有健身器材，小孩們能在那里盡情地玩。我也在那里玩“跑步機(jī)”，一個(gè)不小心，摔了個(gè)“大馬趴”，身上全是泥，看著我狼狽不堪的樣子，外公在一旁笑彎了腰。“清潔”過后，我神采飛揚(yáng)，回頭看看過走的樹林，那樹林像一條綠龍，纏繞在衢州市區(qū)南邊，一望無際，這時(shí)候我才發(fā)覺腳走路走痛了，又躺在地上“哎喲，哎喲”地叫喚起來……休息片刻后，我們向家進(jìn)發(fā)，戀戀不舍地離開了健身公園。

健身作文 篇12

我的暑假是個(gè)快樂的暑假。因?yàn)槭罴倮锇职?、媽媽帶我去學(xué)習(xí)了跆拳道。

一說起跆拳道，我就會想起那美好的時(shí)光。我來到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊(duì)，教練說：“立正的時(shí)候雙腳分開。”我們分開了雙腳。教練又說：“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來，才好練習(xí)有難度的動作?！蔽覀兣芷饋砹?，我們一邊跑，一邊大聲叫著：“一、二、三、四?！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_始練習(xí)壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說：“支持就是勝利?！眽和炅诉@只，我們又換了另一只。教練說：“要下叉了。”我們左腳往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅(jiān)持就是勝利”的話音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來越近，最后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人，平時(shí)笑容可掬，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴(yán)肅而又不茍言笑。有一次，我說了一句話，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛?？墒沁€得忍著敬禮，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定。

練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個(gè)快樂的暑假生活。

晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來到這里，就看到了一群大胖子有的在跑步機(jī)跑步，有的在做仰臥起坐……

我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個(gè)服務(wù)員虛情假意地說：“小孩子要小心點(diǎn)，你不是會員，不能跑!”小葉阿姨替我說：“今天星期六，玩一下嗎。”服務(wù)員就接著說：“我是擔(dān)心她一不小心摔下來。”我只好下了跑步機(jī)，去玩別的了。

接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺到自己的毅力并不堅(jiān)強(qiáng)，碰到一點(diǎn)的小麻煩，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的。

到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就涌了上來，趕緊拿了乒乓球拍打了起來。這可是我才學(xué)了三天的體育項(xiàng)目，本以為他根本打不過我，可是玩了四局，居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了并不是小葉阿姨的技術(shù)太好，只是我的技術(shù)實(shí)在是太差了，要好好的練。

最后，我們來到了打拳擊的地方?？吹搅诉@個(gè)項(xiàng)目，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當(dāng)我一打下去，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。

經(jīng)過了這一重重的考驗(yàn)，我從中懂得了很多道理。

周末，我背著裝滿衣服的運(yùn)動包，跟著媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學(xué)著媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著腦袋，面對落地大鏡子側(cè)躺著。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的?

不知道過了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來，我寧愿出去玩跑步機(jī)。

就在我的手快要撐不住腦袋的時(shí)候，一個(gè)聲音毫無前兆地驚醒了我，“大家好!”原來是教練從我背后走過。我這才發(fā)現(xiàn)所有的學(xué)員都十分安靜地盤腿坐著。教練走到音響前放入一張cd，美妙動聽的樂曲隨即輕輕回蕩在整個(gè)房間。啊，終于開始了……“現(xiàn)在請大家坐直……”教練調(diào)教好位置后，開始上課?！罢埓蠹冶P腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節(jié)奏地上下抖動大腿?！蔽腋叹毜氖痉?，同時(shí)也瞄了一下媽媽，然后胸有成竹地做起動作來。

也許是因?yàn)閯傞_始練習(xí)，我感覺筋絡(luò)有點(diǎn)拉不開。看著旁邊的練習(xí)者都輕松自如，而我即使輕輕抖動大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那么簡單、輕松。“現(xiàn)在，請閉上你的雙眼，感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松?！笨晌覍?shí)在無法像教練所說的那樣放輕松……“好!現(xiàn)在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。

接下來，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動作對媽媽來說依然十分簡單，而對我來說卻比剛才的動作更難了。我嘗試著用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經(jīng)在警告我：我已經(jīng)做到極限了。

就在這個(gè)時(shí)候，我突然聽到什么聲音從我脊椎骨中傳來。“啪”，好像是骨頭發(fā)出來的聲音。我不管教練的指示，直起腰來檢查自己的背，心里想：不會吧!我真的這么差勁?只是這么普通的動作……

我本來以為只要輕輕地完成接下來的動作就不會有什么事發(fā)生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又在“叫”了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無法繼續(xù)完成教練的指令。

這一節(jié)瑜伽課終于結(jié)束了。媽媽意猶未盡地走過來說：“感覺真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時(shí)地用力捶著后背，心里還不斷地埋怨：誰說瑜伽好?我現(xiàn)在可腰酸背痛呢!

不過說真的，瑜伽真的是練健身的最好方法。

健身作文 篇13

在我家附近的公園里，只要天色晴朗的日子，總能看到鄰居王爺爺在那里笑呵呵地鍛煉身體。

王爺爺固然已經(jīng)六十出頭，但是卻精神奕奕，誰也想不到他曾經(jīng)中過風(fēng)。據(jù)我媽媽說，他曾經(jīng)開了一家小規(guī)模的工廠，整天都忙進(jìn)忙出的。白天在廠里忙，晚上還要為業(yè)務(wù)的.事出去應(yīng)酬。應(yīng)酬嘛，總少不了飲酒。日子一久，王爺爺?shù)摹逼【贫恰痹絹碓酱?，還得了高血壓。幾年前的一天，他突發(fā)腦溢血，導(dǎo)致半身不遂，整日與輪椅相伴.他羞于見人，每天把自己關(guān)在房間里，不想出來。他整天自怨自艾，恨老天爺對他的不公。那個(gè)小工廠也只得關(guān)門。

直到有一天，王爺爺?shù)囊晃慌笥褋砜赐?，對他說：“實(shí)在我以前也中過風(fēng)，你看，我現(xiàn)在啊腳步可輕便了。由于，我中了風(fēng)后，服從醫(yī)生的囑咐，堅(jiān)持鍛煉身體，天天都出去呼吸新鮮空氣，一段時(shí)間下來，身體恢復(fù)了不少?！卑駱泳驮谇懊?，王爺爺終于打算試一試。從此，天天當(dāng)太陽公公帶著紅彤彤的云兒們來做早操的時(shí)候，王爺爺就起床鍛煉身體了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子扶持，王爺爺艱難地走一步，妻子就緊跟一步，繞著院子走上三、四圈，運(yùn)動量不太大，但是他感覺卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了決心信念，便增加了運(yùn)動量。于是，他天天讓保姆推著輪椅到公園，隨后由妻子扶持著繞著廣場慢慢地走，累了就在石椅子上坐一會兒。公園風(fēng)景如畫，空氣清鮮，參加早鍛煉的中老年人與王爺爺有良多的共同語言。王爺爺天天都樂呵呵的。過了幾個(gè)月，他的腿腳越來越利索了。

王爺爺喜不自勝，逢人便說：“當(dāng)初多虧我的老友給我忠告啊!不然的話，我現(xiàn)在還悶在房里，不肯出來鍛煉身體呢!”那位朋友說：“你是我的朋友，有經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然要傳授啦，哈哈!”

如今，王爺爺不但拋棄了拐杖，還學(xué)會了打門球，同時(shí)新結(jié)識了不少老年朋友呢。鍛煉身體已經(jīng)成了王爺爺糊口中不可缺少的一部門，他從鍛煉中尋找到了良多的樂趣。他的親自經(jīng)歷讓人們明白了：有時(shí)擁有健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)比擁有金錢更重要!

健身作文匯編

每個(gè)人的作文本都留下了自己的美好時(shí)光，寫作文能夠記錄自己的內(nèi)心世界。寫作文要強(qiáng)調(diào)一氣呵成，不要反復(fù)地補(bǔ)充修改。有哪些值得借鑒的作文模板呢？小編現(xiàn)在推薦你閱讀一下健身作文匯編，歡迎大家參考閱讀。

健身作文【篇1】

昨天，我去我們的小區(qū)的草地上玩健身工具，我一開始在翹翹板上和我的弟弟在玩，我剛開始哈哈大笑，因?yàn)槲乙恢卑训艿苈N起來，所以我會哈哈大笑。

后來弟弟斗不過我，他只好敗下陣來，請我的哥哥上場。唉，這下我可慘了，哥哥一來我就被他翹起來，放下來了一會，我?得很屁股疼。我為了給我的屁股報(bào)仇，所以，我想到了報(bào)復(fù)他，我也故意一放，就把哥哥給放了下來，過了一會兒，我也聽見哥哥悄悄說：“他的屁股很疼”，這時(shí)，弟弟拍手說：“姐姐勝利”我們兩個(gè)聽見弟弟說的話時(shí)，一個(gè)哭笑不得，一個(gè)眉開眼笑去健身今天我很快樂

昨天，我去我們的小區(qū)的草地上玩健身工具，我一開始在翹翹板上和我的弟弟在玩，我剛開始哈哈大笑，因?yàn)槲乙恢卑训艿苈N起來，所以我會哈哈大笑。

后來弟弟斗不過我，他只好敗下陣來，請我的哥哥上場。唉，這下我可慘了，哥哥一來我就被他翹起來，放下來了一會，我?得很屁股疼。我為了給我的屁股報(bào)仇，所以，我想到了報(bào)復(fù)他，我也故意一放，就把哥哥給放了下來，過了一會兒，我也聽見哥哥悄悄說：“他的屁股很疼”，這時(shí)，弟弟拍手說：“姐姐勝利”我們兩個(gè)聽見弟弟說的話時(shí)，一個(gè)哭笑不得，一個(gè)眉開眼笑，今天我真是的很快樂呀。

健身作文【篇2】

“我要減肥”

計(jì)劃開始

“我要減肥，今晚就做你們倆的菜，我只要一碗黑木耳就好。”

是的，爸爸已經(jīng)無數(shù)次這么對媽媽說了。他身高一米七，體重倒也和身高來的吻合。媽媽說他這是“黃金比例”。

他，總說要少吃點(diǎn)，要“goonadiet”，可是每次看見桌上熱騰騰的飯菜，就管不住自己的嘴；要不就是公司的應(yīng)酬，讓他的減肥計(jì)劃泡了湯?？傊?，他的計(jì)劃沒有一次成功的。

現(xiàn)在好了，他又要來了。

計(jì)劃進(jìn)行中

飯桌上是誘人的蛋炒蝦仁——這盆菜肴是用爸爸特地從奶奶家?guī)Щ貋淼牟蓦u蛋炒的，所以蛋的色澤都是那么令人饞涎欲滴；還有爸爸最喜歡的黃瓜炒肉片——這菜正可謂是清爽可口，黃瓜、肉片，都是爸爸的最愛；還有童子雞燒的雞湯——上面一層油光又亮的膜，下面是鮮到令人迷戀的濃湯。這些菜可都是極品，絕對可以和館子里的那些菜媲美了。

看看我們每個(gè)人的桌前：我和媽媽的桌邊，是兩萬金燦燦的雞湯面。爸爸呢？一大碗黑木耳。

“吃飯了！”爸爸屁顛屁顛地跑過來，看見那碗黑乎乎的東西，徹底傻眼了。他似乎想問：“我的面呢？”不過半晌又恍然大悟了，他只能尷尬地笑笑：“哦，太多了，我只要一小碗木耳就好，還有半碗……嗯……明天吃吧?！?/p>

我目送著爸爸把那么一碗看著都不想吃的東西吃了下去，一陣惡寒，心里不禁冒出了一個(gè)念頭：我長大以后千萬別變成胖子，像爸爸這樣只能吃那么惡心的東西——太恐怖了！！

晚飯后不久，爸爸主動提出要去小區(qū)的健身房鍛煉耐力。他那身板呀，一千米估計(jì)20分鐘都跑不完！我不禁暗想，再說，前幾次他說要去鍛煉，哪次是真的堅(jiān)持得了，每次去了之后不久就狼狽地回來，說：“不行了，太累了！”

健身作文【篇3】

早上8點(diǎn)鐘，健身節(jié)開幕了，主席臺上迎面走來了兩個(gè)面帶微笑的小主持人，我們可以看出他們同樣難以掩飾的高興。

我焦慮地等待著，一邊聽，一邊用渴想的目光凝視著那五顏六色的氣球。

終于，主持人公布“下面我們放氣球，跟我一起倒數(shù)！5—4—3—2—1”！“啪啪”幾聲，氣球你追我趕地飛上了天空。望著那些五顏六色的氣球，仿佛放飛了自己的但愿，又仿佛自己已經(jīng)化身為一只氣球，正在湛藍(lán)的天空中，自由安閑地飛翔。

接著，進(jìn)行五年級的球操比賽，我們尺度的動作，整潔的步伐，贏得了評委的一致好評，我們班用辛勤的汗水換來了那金燦燦的第一名獎狀。

下戰(zhàn)書的“賽龍舟”和“拔河”，我們班齊心合力又得了一個(gè)第三名。

“哈哈…”運(yùn)動會在我們的歡聲笑語中結(jié)束了，固然我們的嗓子沙啞、小臉通紅、汗流浹背，但我們鍛煉了身體，放飛了心情，集體的流動讓我們的情誼得到了升華。明天我們會以更加的努力去面對學(xué)習(xí)。

專家點(diǎn)評:

這是一篇敘事作文。作者把自己健身的事娓娓道來。敘事條理，結(jié)構(gòu)安排公道，語言流暢，感情真摯，人物描寫生動，如“嗓子沙啞、小臉通紅、汗流浹背”，主題凸起，用細(xì)膩的筆觸記實(shí)了自己真實(shí)的感悟。

健身作文【篇4】

在五年的小學(xué)生活生計(jì)里發(fā)生了太多的事情，那些事讓我長生難忘。尤其是四年級時(shí)發(fā)生的一件事，至今還讓我記憶猶新。

我記得那是一個(gè)下戰(zhàn)書，我們?yōu)榱藨c?！傲ひ弧眱和?jié)，所以班主任吳老師預(yù)備放視頻讓我們學(xué)跳健身操。大家議論紛紛，預(yù)測著這健身操是由誰來跳呢？有的說：“一定是體育老師跳的！”有的說：“也許是學(xué)校健身操隊(duì)來跳的！”還有的說：“是全年級數(shù)一數(shù)二的跳舞尖子跳的！”真是眾說紛紜……

誰知吳老師一打開電視，我們驚呆了，視頻里竟然泛起了一群我們學(xué)校的班主任們，她們走上了臺，哈哈，我們班的吳老師也在臺上。好戲上演了，只見老師們一掃在課堂上的威嚴(yán)，像一群活潑無邪的孩子，老師們跟著音樂時(shí)而扭扭屁股，時(shí)而招招手上的彩條，時(shí)而邊踏步邊喊著“中國加油，北京加油”的口號。

不看沒關(guān)系，一看“嚇”一跳。我們各個(gè)笑得直不起腰，還有的抱著肚子大笑。吳老師看著我們笑成這個(gè)樣子，也不好意思地?fù)狭藫虾竽X勺：“唉！老師舞蹈不是很正常嗎？”說完又向我們吐了吐舌頭，這一下我們笑得更歡了，都覺得吳老師變小十幾歲呢！仿佛跟我們一樣大呢！同學(xué)們照著視頻練起了健身操，更加有勁頭了，連我這個(gè)“舞盲”也很快學(xué)會了。

整個(gè)下戰(zhàn)書就在歡樂中渡過了，在這個(gè)開心的下戰(zhàn)書我們都知道了老師不是只會嚴(yán)厲地給我們上課，她們也會給單調(diào)的教授教養(yǎng)生活生計(jì)增加一點(diǎn)歡樂。

健身作文【篇5】

我家住在金溪新村，這個(gè)小區(qū)開發(fā)較早，既沒有健身器材，也沒有游樂場所?？吹絼e的小區(qū)齊全的舉措措施，本小區(qū)居民既羨慕又嘆息，唉，“東風(fēng)不度玉門關(guān)呀！”

最近，喜事來了，居委會給我們小區(qū)送來了暖和，送來了關(guān)愛，新建了“健身樂園”。安裝了好多健身器材：有攀爬的，扭腰的，蹬腿的，壓腿的，還有腰部推拿器，太極推手器，太空漫步器，蹺蹺板等，真是五花八門，琳瑯滿目，“健身樂園”就在我棲身的一號樓下，給我?guī)順O大利便。

自從有了“健身樂園”之后，我們樓下就熱鬧起來了。天天從早到晚來鍛煉、休閑的人絡(luò)繹不絕。孩子們就像花果山上的小猴，東玩玩，西蕩蕩，這里成了他們快樂的天堂，場地上空飄揚(yáng)著童真的歡笑。年青人在這里大顯身手，展示他們健美的身姿。白叟們也來湊湊熱鬧，他們在這里伸展筋骨，精神倍增，似乎也返老還童了。

如今，國泰民安、豐衣足食，人們的日子過得紅紅火火。兒童們無憂無慮，白叟們安享晚年。更多的人愛護(hù)身體，注重鍛煉。國家和政府也越來越關(guān)心人民的健康水平。愿“健身樂園”如雨后春筍。愿我們龍的傳人生龍活虎，龍騰虎躍。

健身作文【篇6】

關(guān)于健身的作文：健身節(jié)

我想把十二月十一日定成健身節(jié)。

21世紀(jì)了，大人們都忙著上班，小孩子除了上學(xué)還要參加五花八門的訓(xùn)練班，連鍛煉身體的時(shí)間都沒有了。我想設(shè)立一個(gè)健身節(jié)，在這一天，不論是大人還是小孩都要放棄工作和學(xué)習(xí)加入到運(yùn)動中來。

這一天我想：所有的人都穿著五顏六色的運(yùn)動服。公園可熱鬧了。先來看老人，老人們有的打 太極，有的在成群結(jié)地跳舞。老人們就像返老還童似的。年輕人也不甘落后，有的在跑步，有的在舉啞鈴，還有的在打羽毛球。可別小看我們孩子，我們?nèi)齻€(gè)一群，五個(gè)一伙，有的跳繩，有的跳遠(yuǎn)，還有的`在跳拉丁舞。在看體育場里，有的在打籃球，有的在踢足球，還有的在游泳。最精彩的要屬那邊那場乒乓球比賽了，乒乓小將個(gè)個(gè)生龍活虎，無論大人還是小孩，每個(gè)人臉上都大汗淋漓，每個(gè)人的臉上都帶著笑容。

體育其實(shí)有很多好處，比如說讓我們的身體抵抗力變強(qiáng)了，讓我們的身體邊得更強(qiáng)壯了，還讓我們出了汗，身體里的毒素都排出來了，更重要的是我們的身體變得更健康。

健身作文【篇7】

每晚的新聞聯(lián)播結(jié)束后，我都會迫不及待地把電視節(jié)目轉(zhuǎn)換到江蘇教育臺，《全民開考》又要開始了，整個(gè)寒假期間我?guī)缀趺刻於荚诳茨兀?/p>

當(dāng)主考官提出問題時(shí)，我心里很緊張，要在50秒時(shí)間內(nèi)，回答出問題的答案，還真不簡單呢?？脊偬岢龅膯栴}牽涉到方方面面，有很多問題并不是書本上的，需要我們多讀書，多看新聞，多看報(bào)才能回答出來。例如：問北極熊的皮膚是什么顏色的？我毫不猶豫的回答是白色的，因?yàn)楸睒O熊是白顏色的嘛。誰知答案竟然是黑顏色的，因?yàn)楹谏梢愿玫奈贞柟?，這樣才能使北極熊更暖和。再如：蟋蟀是用哪個(gè)部位發(fā)聲的？A 嘴巴 B 觸角 C 腹部 D 翅膀，我一下子就回答出來了，是靠翅膀的振動發(fā)聲的，好多人都不知到呢。因?yàn)槲以?jīng)看過《時(shí)代廣場上的蟋蟀》這本書，所以我才回答出正確的答案。

每當(dāng)公布答案時(shí)，如果我答對了，就會很興奮，有種成就感。當(dāng)答錯(cuò)時(shí)，我會把所有正確答案記錄下來。通過了一個(gè)寒假的記錄，我如今已記錄了六十多道題。

通過觀看該節(jié)目，不但開闊了我的視野，豐富了我的知識，它還使我認(rèn)識到，在以后的學(xué)習(xí)中，不能只看課本讀書，還要多讀課外書，注意平時(shí)各種知識的積累，才能使自己掌握的知識更豐富。

健身作文【篇8】

說起我的媽媽，她最近為了減肥可是拼了命地跑步，每天至少5公里，她可真是我心目中的運(yùn)動達(dá)人?。?/p>

“小懶豬，快起床，和媽媽一起去操場跑圈！”在美夢中被媽媽吵醒的我很不情愿地說：“不嘛，不嘛！再多睡一會！”“生命在于運(yùn)動，你瞧你那一身細(xì)胳膊細(xì)腿，不鍛煉哪有強(qiáng)健的身體，沒有好身體哪有精力去學(xué)習(xí)呢！快點(diǎn)起床，別廢話！”

聽了媽媽的話，我快速起床迷迷糊糊地跟著媽媽來到了學(xué)校的大操場。好久不見的大操場，原本以為放暑假會冷清很多，可才5點(diǎn)半左右，操場上已經(jīng)有一些人在開始鍛煉身體了。先伸伸胳膊踢踢腿，做一下跑步前的準(zhǔn)備活動！5分鐘之后開始跑步啦！

跑了還沒到一圈，我已經(jīng)有些力不從心，精疲力竭了，望著媽媽矯健的步伐，遠(yuǎn)去的背影，我真是佩服得五體投地！這才是第一圈啊，我就要認(rèn)輸嗎？我調(diào)整好呼吸和步伐，決定先快步走上兩圈。一圈，兩圈，三圈…。不一會，媽媽又超過我了，我實(shí)在是走不動了，也跑不動了，雙腿像灌了鉛一樣沉重。哎，這都是平時(shí)不運(yùn)動，不好好鍛煉的后果??！媽媽朝我豎起大拇指：“兒子加油，再堅(jiān)持一會，我已經(jīng)跑了4公里了，再跑兩圈我就陪你走！”聽了媽媽的話，我渾身又充滿了能量，邁開了步伐，追上媽媽的背影。

夏日早上的天氣非常悶熱，汗順著我的臉頰流了下來，媽媽也是滿臉通紅，汗流浹背，操場上鍛煉的人也越來越少了，“還有最后一圈，兒子，這一圈，咱娘倆比一比，看看誰跑得最快！”“OK！比就比，誰怕誰！預(yù)備開始！”還沒等媽媽反應(yīng)過來，我就已經(jīng)捷足先登，先跑一步，媽媽好像故意讓著我一樣，在我的身后卻總也追不上我！哈哈，我是第一名！我看著媽媽滿頭大汗氣喘吁吁的樣子，我瞬間明白了媽媽的用心良苦：她是故意輸給我，讓我重拾跑步的信心！

小伙伴們，跑步的感覺真是太棒了，快快和我一起跑來吧！

健身作文【篇9】

前段時(shí)間，我家附近的公園里新裝了許多健身器材。

星期五傍晚，我和媽媽到公園去玩。我看見搖搖椅，就迫不及待地爬了上去，一邊搖著搖搖椅，一邊喊：“駕、駕、駕?！睋u搖椅可聽話了，他一前一后地?fù)u了起來，我好像坐在真的馬上一樣，可威風(fēng)了。

我又看見了蹺蹺板，這時(shí)剛好走過來一個(gè)小女孩，媽媽說：“你們兩個(gè)小朋友一起玩吧?！蔽覀儍扇司妥狭塑E蹺板的兩端，女孩一蹬，我就往上一蹺，好像一只快樂的小鳥飛了起來。我往下一蹬，女孩就像鼴鼠一樣直往地下鉆。我們就這樣一上一下地玩了起來，可開心了!

我還看見了爬爬梯，我小心地一格一格往上爬，很快就爬到了最頂上，我對媽媽說：“媽媽，我比旁邊的小樹還高呢!”媽媽笑著說：“是的”。

我還玩了伸展器、拉拉手、跑步機(jī)等器材?；丶业穆飞希掖舐暤貙寢屨f：“健身器材真好玩!”

健身作文匯集7篇

在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧！寫作就是客觀事物通過作者的主觀意識在恰當(dāng)?shù)奈淖中问街械恼_反映。寫好一篇作文還是需要大量的精力和腦力，有沒有優(yōu)秀的作文可以提供給我們參考？小編特別為你收集的“健身作文匯集7篇”，歡迎閱讀，希望你能夠喜歡并分享！

健身作文【篇1】

20xx年8月8日是我國全民健身日。

今天是我國第x次過全民健身日，你到黃龍?bào)w育中心就可以和奧運(yùn)冠軍一起健步，騎自行車，還可以在那里挑戰(zhàn)吉尼斯陸地項(xiàng)目記錄。。。。。。只要參與了還可以拿一個(gè)小獎品。我國之所以要有全民健身日是要提高民族的健康素質(zhì)，讓全國人民提天天健康，天天開心，有好的身體才有好的生活?？炜煨袆悠饋砣窠∩?，你我同行。那天晚上，我和媽媽也去了游泳館，再門口就看見游泳池里人山人海，熱鬧非凡。人竟然是平常的三倍，進(jìn)去買票才知道今天是全民健身日，所有體育公共場所全部免費(fèi)。我興奮地跑進(jìn)更衣室，手腳忙亂的換好衣服，飛快地跑向游泳池一頭扎進(jìn)水里。我在水里像一條快活的小魚不停地鉆來鉆去，一下子就就消失在媽媽的視野里。那天我一遍又一遍的來回游還學(xué)會了仰泳，心里笑開了花，比吃了蜜還甜!

愛國家=愛自己=愛身體。全民健身日，大家一起來健身，大家一起來游泳！

健身作文【篇2】

　今年冬天，我的爸媽相繼迷上了健身，才過去兩個(gè)月，爸媽的鍛煉就產(chǎn)生了明顯效果，我對健身房的好奇也與日俱增。

寒假的一天，我滿懷好奇心地跟著父母，一同來到了健身房，一進(jìn)門我就十分驚訝，在這里，來登記健身的人大多都像模特似的，身材標(biāo)準(zhǔn)，渾身上下就沒有肥肉，這個(gè)與我想象中的樣子差遠(yuǎn)了，難道不是身材不好的人，才會來健身嗎？步入健身區(qū)，居然找不到一個(gè)胖子或者骨瘦如柴的宅男，青色的就是健康充滿活力的青年或中年人。我東逛西看，見著這些個(gè)健壯靈活的身影在跑步機(jī)上，動感單車上，雙杠前，騰挪跳躍，健步如飛，我不覺得有些手癢，就站上一臺跑步機(jī)，準(zhǔn)備嘗試一下，結(jié)果沒幾分鐘，我就已經(jīng)汗如雨下，上氣不接下氣了，只能去一旁的休息室呆著。

不過經(jīng)此一事，我也大概知道了健身房的實(shí)際情況與我想象之間有著巨大差距的原因了，像我這樣體質(zhì)差，有沒有毅力堅(jiān)持下去的人，過一段時(shí)間，就知難而退放棄治療了，而留下來的都是有毅力有決心的人，經(jīng)過一段時(shí)間的科學(xué)合理鍛煉，體型自然就標(biāo)準(zhǔn)，身體自然就健康了。

遙望那健身房中揮汗如雨的人們，我心中不禁生出一片敬佩之情，人的天性，就有懶惰，古代人們?yōu)榱松畲?，不斷鍛煉身體，而當(dāng)今早就沒有這個(gè)必要了，勇于來堅(jiān)持鍛煉的人，就等于是能夠?qū)棺约簯卸杼煨缘娜肆?，就等于是會生活會用精神掌控肉體的人吶！

原來健身房并不像字面上一樣，是鍛煉身體的地方，而是鍛煉精神的地方??！

健身作文【篇3】

人們常說，健康的秘訣在于健身，健身能增強(qiáng)體魄，健身也能給人帶來樂趣。所以，我愛健身。我愛跑步。

也許是因?yàn)樾r(shí)侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過我!可是，我耐力不足，400米長跑就把我累得氣喘吁吁。于是，只要一有空余時(shí)間，我就到體育場去練習(xí)跑步、跳遠(yuǎn)等。健身后的我感到渾身舒暢。長時(shí)間地堅(jiān)持，我的耐力變足了，身體變棒了，長跑對我來說簡直易如反掌。

正因?yàn)檫@樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學(xué)們見了，連聲贊嘆：“你真是上坡還比下坡快呀!”跑步、跳遠(yuǎn)等田徑類項(xiàng)目都是我的強(qiáng)項(xiàng)，我還在校田徑運(yùn)動會上獲男子100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳健身。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，所以這是一項(xiàng)對我們很有幫助的健身。于是每當(dāng)我做完作業(yè)，便努力練習(xí)。

健身真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)精神，妙極了!我最愛好打籃球。每當(dāng)看到我國體育健兒在場上優(yōu)美的健姿，我就羨慕極了，我是多么希望自己長大后也能像他們一樣，站在比賽場上，與對方一決高下。在爸爸的指導(dǎo)下，我的技術(shù)逐漸提高，并且自己研制了一套打球方法!我對打籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣，我希望以后能憑自己的能力為國爭光。我愛健身!我喜歡嘗試各種健身。我的座右銘是;只要多健身，才能有棒棒的身體。

健身作文【篇4】

快樂健身走，這項(xiàng)活動已經(jīng)在全國各地遍地開花了，在我的家鄉(xiāng)——美麗的乾潭也流行著。大家都深知鍛煉身體已經(jīng)刻不容緩了，我和媽媽也不例外。

我和媽媽參加快樂健身走已經(jīng)有一段時(shí)間了，每天晚飯過后媽媽只要有空，不管是刮風(fēng)下雨，都會風(fēng)雨無阻地拉上我陪她一起走路鍛煉身體，俗話說得好：“飯后百步走，能活九十九”。我們從子胥公園邊的綠蔭小道出發(fā)，小道旁邊有一排排柳樹，千萬條柳枝隨風(fēng)飄揚(yáng)著，伴隨著一陣陣涼風(fēng)撲面而來，頓時(shí)覺得心曠神怡。我們穿過公園的拱橋，延著河邊的小道快走，路上走路的人可真多，男女老少，川流不息。媽媽健步如飛，不一會就把我甩在后面了，我也不甘示弱，連奔帶跑地向媽媽追去，媽媽直夸我：“咦！小腳丫跑得還挺快啊?！币宦飞夏阕肺亿s，我們倆可帶勁了。

我們經(jīng)過公園，穿過石橋，一路快走，從東邊的公園走到了西邊的大畈村，再從大畈村穿過大街小巷回到了自已家樓下，這一路走來，我和媽媽都已經(jīng)大汗淋漓了，但心里卻有一種濃濃的滿足感、快樂感。

健身作文【篇5】

金秋十月，丹桂飄香。在這秋高氣爽的日子里,我們學(xué)校迎來了一年一度的健身節(jié)。為了爭取奪得桂冠，所有班級的同學(xué)們都很努力。

這一次的運(yùn)動會更改了一個(gè)記分標(biāo)準(zhǔn)：從第一名到最后一名都會得到不同高低的分?jǐn)?shù)，每個(gè)班級同學(xué)們所得的分?jǐn)?shù)加起來，總共的分?jǐn)?shù)在進(jìn)行比拼，選出年級第一名和全校的第一名。

今年的比賽中多了一個(gè)令我們班十分頭疼的項(xiàng)目，那就是籃球。因?yàn)槲覀儼嗟耐瑢W(xué)們大部分時(shí)間都是在學(xué)習(xí)，連體育課都很少，更別說籃球課了，所以我們班的籃球打得很差。離籃球比賽的日子越近，我們的心情就越緊張。

終于，那令人頭疼的籃球比賽還是來了。在那節(jié)體鍛課上，我們班是與一班進(jìn)行比賽的。一開始，我們以為我們班還有機(jī)會贏的，可是，事情往往不像預(yù)料中的那樣簡單。我們班更本不是一班的對手。他們班連連進(jìn)球，可我們連投籃的機(jī)會都沒有。但是我們?nèi)匀淮舐暤臑槲覀儼啾荣惖耐瑢W(xué)加油、鼓勁。最后，我們?nèi)匀惠斄吮荣?。一班的那幾個(gè)人還嘲笑我們班的人，這使我們十分生氣、不甘心。但是，我們并沒有為此而放棄，我們決定在其他比賽中爭奪第一名。

我相信，這次失敗并不會讓我們退縮，我們會更加努力的！

在后來的長跑比賽中，我們班果然不負(fù)眾望，奪得了第一、第二名的好成績。運(yùn)動會展示了學(xué)生青春風(fēng)采，考驗(yàn)體能與心理的具體實(shí)踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚(yáng)的是個(gè)性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。所有選手在運(yùn)動會上賽出了成績，賽出了風(fēng)格。在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。

健身作文【篇6】

今天是8月8日，是全民健身日。為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會成功舉辦一周年，平頂山市舉行了全民健身快樂跑。我和媽媽也參加了這次健康跑步。

一大早，我和媽媽穿上大山外語學(xué)校為我們發(fā)的運(yùn)動T恤衫，乘車來到了光明路與建設(shè)路的交叉路口的街心花園。我們到的時(shí)候路邊已經(jīng)排起了長長的步隊(duì)，我和媽媽站在了大山外語學(xué)校的行列。

步隊(duì)排得越來越長，人越來越多，街心公園的路邊人隱士海，成了一個(gè)人的海洋，歡樂的世界，一張張笑容都期待著跑步的開始。

在全民健身日里，交通警察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道，寬廣的馬路上沒有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)勝的前提。

跑步開始了，我們揮舞著旗幟，跟著人流慢慢跑起來，我高興得喊著口號：“我健康，我快樂！”天公真是作美，太陽公公躲在了云層后面，輕風(fēng)輕輕地吹拂著，路邊樸實(shí)無華的梧桐為我們歡呼、加油。

健身作文【篇7】

今天,我跟哥哥、珊姐姐去健身館

健身，我第一在想健身館肯定很安靜吧！可是我進(jìn)到去就聽見很大聲的音樂聲，珊姐姐一進(jìn)到去就沖進(jìn)體操廳，因?yàn)樯航憬愫芟矚g做體操。哥哥把我?guī)У脚懿綑C(jī)的旁邊，他說；“你就來走路吧！你不用跑步。

我在想旁邊的哥哥都在跑步就只有我一個(gè)人在那里走路，不過我看見有幾位哥哥都是由慢到快。哥哥還說我也要漸漸的跑起來！我左看看右看看，就看見哥哥在體操廳里跳體操。我還真想不到有幾個(gè)哥哥也在那里跳體操！我還是一直這樣跑啊跑啊，我感覺到好累啊！就在這時(shí)哥哥跑過來說：“我們?nèi)ヲT單車吧”！

好?。〔贿^當(dāng)我騎上單車的時(shí)候就覺得還是很累??！可是我看見哥哥卻這么輕松的騎，而且還騎得很快呢！哥哥說：“我去旁邊的那臺機(jī)器那里，你還要繼續(xù)騎哦！騎到流汗才行”。

我騎呀騎終于騎到流漢了，還真是夠累的！我看哥哥是流了很多汗不過看他的樣子好像覺得不累??！我跟哥哥進(jìn)到了體操廳，體操己做完了。不過我們還是要練一下俞加呀！

哥哥的朋友約了我們?nèi)ツФ钩缘案猓绺缯f：“做完運(yùn)動會肚子餓的，要吃多點(diǎn)哦”。不過不要吃那么多甜的?。?/p>

健身作文

創(chuàng)作作文是一種長久地銘刻我們的故事和情感的方式，寫作時(shí)必需十分重視使用恰如其分的話語以傳達(dá)自我內(nèi)心的情感和感受。我們在書寫作文時(shí)可以巧妙地運(yùn)用富有感染力的動詞來吸引讀者的目光。為了您而不懈努力，我認(rèn)真準(zhǔn)備了題為“健身作文”的作文，期待您喜愛并欣賞本文的風(fēng)格！

健身作文 篇1

在常青小區(qū)北側(cè)，有一個(gè)南北長約100米，東西長約40米的游園，它是由一大一小兩個(gè)園組成的。因?yàn)閳@內(nèi)樹木繁多，樹蔭下還有許多健身器，因此，人們稱它為常青健身園。

小園位于整個(gè)健身園南側(cè)，周圍環(huán)繞著綠油油的樹木。樹蔭下，7部涂著紅、黃、藍(lán)三種顏色的健身器，在向人們展示著它那英姿。健身器有推拿器、蹺蹺板、健騎機(jī)……但最惹人注目的是扭腰器。人們雙手握住扶手，雙腳站在圓盤上，腰部向左右旋轉(zhuǎn)，就能起到鍛煉腰、髖部位，增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性和作用。在小園的西北角，幾位年過半百的白叟正在下棋，他們下得難解難分，不分勝敗。

小園的西側(cè)是大園。

大園周圍，樹木參天、郁郁蔥蔥。樹的`種類良多，有槐樹、柳樹、松樹……

柳樹高大挺秀，婀娜多姿，像一位多情奼女，亭亭玉立；榆樹展開它那像大傘似的身軀，為人們遮住火辣辣的陽光；而被譽(yù)為市花的黃刺玫，則一簇簇、一片片，迎風(fēng)鵠立，固然花退殘紅，但已碩果累累；小桃紅的枝頭上，毛絨絨、手指肚般大小的青桃，在陽光的暉映下，正在向人們點(diǎn)頭微笑……

大園的正中心，有一個(gè)大花壇，花壇里面有許多一米多高的不著名的樹，樹上開滿了小米粒樣大小的白花，幾只潔白的蝴蝶正在上面翩翩起舞?；▔車?，有許多石橙、健身器，人們或是在石橙上閑聊或是在健身器上健身，一個(gè)個(gè)面帶微笑，悠然自得。

在常青健身園的最北側(cè)，有一座用水泥制成的葡萄架，它的頂部是由33根橫梁組成的，周圍用8根石柱支撐著。葡萄架上爬滿了葡萄藤，藤上結(jié)出了一串串青綠色如米粒般大小的葡萄粒。

啊，錦繡的常青健身園，你為人們休閑娛樂帶來了利便，你的無私奉獻(xiàn)精神是多么可貴，多么值得人們學(xué)習(xí)，我愛你常青健身園，更敬仰你那高尚的品德。

健身作文 篇2

今天，我要向大家先容的是一種我媽媽常用的健身錘。從外觀來看，它像一個(gè)拖著長長尾巴的“蝴蝶結(jié)”。它大概有30厘米左右長，6～7厘米寬。是糊口中必不可少的健身器材。

實(shí)在，在糊口當(dāng)中，有多種外形各異的健身錘，有木制健身錘、塑料健身錘。固然木制健身錘的體積看起來很小，但它的作用很大。媽媽放工回來，累得腰酸背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下。它可以消除疲憊，緩解痛苦悲傷。塑料健身錘，有彈性，利便攜帶，而不像那推拿器一樣不便攜帶，它價(jià)廉物美，良多人都喜歡用它。你也許會問我，木制健身錘比塑料健身錘硬，捶起來不痛嗎？不會，它固然比塑料健身錘硬，但你毫不會感到非常痛。

健身錘比那些坐在推拿器的椅子上推拿利便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時(shí)隨地做“自我推拿”；可推拿器呢？它那么大，怎么能隨身攜帶呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做推拿。所以說，健身錘是物有所值，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。

今天我就先容到這，但愿這些健身錘能給更多的人緩解疲憊，能給更多人帶去歡樂和輕松是我最大的快樂。

健身作文 篇3

身體是事業(yè)的本錢，健康是人生的重要基礎(chǔ)。高考有了健康的身體才能完成四化大業(yè)，才能享受生活。

然而，如果你不幸身染沉疴，甚至終身殘疾，也不要悲觀失望，鼓起生活勇氣，磨礪意志，探索人生道路。

生命在于運(yùn)動，健康來自鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動，生命之樹便會常青。愿每個(gè)人，都積極參加健身運(yùn)動。

事實(shí)論據(jù)

陸游健身習(xí)武

陸游，南宋著名愛國詩人，一生創(chuàng)作了大量詩詞，現(xiàn)存詩九千三百余首，詞一百余首。他生活在金兵入侵、民族災(zāi)難深重的年代。他為了實(shí)現(xiàn)收復(fù)失地的愿望，很注重健身習(xí)武，曾千里投師學(xué)習(xí)劍術(shù)。由于他堅(jiān)持鍛煉，認(rèn)真習(xí)武，所以他文武雙全，尤其精通劍術(shù)。

40歲的陸游，在應(yīng)邀到抗金前線南鄭地區(qū)，幫四川宣撫使王貴參贊軍務(wù)時(shí)，曾在深山之中，一人獨(dú)劍賴殺一條吊睛斑讕猛虎。

陸游一腔愛國熱情，一直受到投降派的壓制和打擊，心情十分苦悶，在他留下的大量詩詞中，表露了他的愛國精神和壯志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85歲高齡，這和他平時(shí)注重健身習(xí)武分不開的。

王若飛獄中做操

王若飛，中國無產(chǎn)階級革命家，貴州安順人。1931年在歸綏（今呼和浩特市）被國 民黨政府逮捕。1937年夏出獄。在獄中一面堅(jiān)持斗爭，一面堅(jiān)持鍛煉身體。

他自編了一套體操：伸腿、彎腰、曲臂、跑步、跳躍，每次非要練到渾身大汗才肯罷休。難友們覺得王若飛是個(gè)怪人：認(rèn)為一個(gè)共產(chǎn)黨的大干部在國 民黨監(jiān)獄里，哪有活著出去的希望呢？鍛煉身體干啥？

由于王若飛每天堅(jiān)持健身活動，從不間斷，終于征服牢獄中的惡劣環(huán)境，戰(zhàn)勝了死亡的威脅，保持了健康的身體，當(dāng)他被黨組織營救出獄后，便能有充沛的精力投入革命斗爭。

104歲的蕭伯納

蕭伯納，愛爾蘭著名作家，后移居英國。一生寫過五十余部劇本和多部小說以及許多其他論著，他活了104歲，這是世上罕見的長壽。

蕭伯納長壽的主要原因：他除了為人開朗幽默以外，那就是他酷愛體育活動。他每天清晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季從不間斷。游泳、跑步，到海邊曬太陽，騎自行車，打拳，也是他經(jīng)常運(yùn)動的項(xiàng)目。

他生活有規(guī)律，無抽煙、喝酒嗜好。據(jù)他自己說小時(shí)候身體和智慧都平平，但他下苦功，堅(jiān)持在智力、體育兩方面加強(qiáng)鍛煉。終于成為杰出的長壽的作家。

居里夫人堅(jiān)持鍛煉

居里夫人是世界上唯一榮獲兩次諾貝爾獎的女科學(xué)家。她所以能有健康的身體、充沛的精力從事長期繁重的科學(xué)研究，應(yīng)該說得益于堅(jiān)持體育鍛煉。

居里夫人非常喜歡舞蹈，同時(shí)也喜歡爬山、游泳，還酷愛騎自行車。她結(jié)婚時(shí)，不買禮服、戒指，也不買沙發(fā)、圈椅，只要了自行車與居里面先生雙雙騎車蜜月旅行?；楹?，每逢假日，他們騎車郊游。

巴甫洛夫負(fù)重散步

巴甫洛夫，俄國著名生理學(xué)家，曾榮獲1904年諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎。

他特別重視身體鍛煉，平時(shí)除積極參加各種體力勞動，還積極參加騎自行車，劃船，體操鍛煉。夏天游泳，冬天滑雪。60歲至70歲時(shí)，他經(jīng)常練吊環(huán)和鞍馬。70歲后練快步走。80歲后他就背東西散步。為此，還常常鬧出誤會。行人看到一位白發(fā)蒼蒼的老人，背著億包裹蹣跚而行，不免會引起同情，都要搶上前去，幫他背。這時(shí)，他才對那些那心人說：“不用！謝謝，我這是負(fù)重散步，鍛煉身體哪！”這時(shí)行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。

理論論據(jù)

1、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動。蔡元培《運(yùn)動的需要》

2、身勤則強(qiáng)，逸則病。蔡鍔《序及按語》

3、體動則強(qiáng)健，久臥則委弱。康有為《上清帝第二書》

4、體欲常勞，食欲常少。清·梁章鉅《退庵隨筆·攝生》

5、健康是頭等的財(cái)富。[美]愛默生《處世之道》

6、健全的頭腦寓于健全的體格。[古羅馬]尤維納利斯《諷剌詩集》

7、早起早眠，身康體健，聰明智慧，日進(jìn)萬錢。伊拉克諺語

8、好靜不好動，眼花耳朵聾。中國諺語

9、常用的刀不銹，常練的人不病。中國諺語

10、一身動則一身強(qiáng)，一家動則一家強(qiáng)，一國動則一國強(qiáng)，天下動則天下強(qiáng)。清·顏元《習(xí)齋言行錄》

11、常動則筋骨竦，氣脈舒。清·顏元《習(xí)齋言行錄》

12、生命在于運(yùn)動。[法]伏爾泰

13、生活就是運(yùn)動。人的生活就是運(yùn)動。[俄]列夫·托爾斯泰

14、我長期保持著健康，應(yīng)歸功于節(jié)制和運(yùn)動，因此，直到現(xiàn)在我仍保留有一個(gè)強(qiáng)壯的體格。[美]富蘭克林

15、有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。阿拉伯諺語

健身作文 篇4

今天上午，我和媽媽一起參加“全民健身騎行體驗(yàn)”活動，其實(shí)也就是和賽車選手一起熱身。我懷著期待的心情，騎著我的小自行車向藝術(shù)中心出發(fā)，路上不由得加快了速度。

哇，參加體驗(yàn)的人可真多呀，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去黑壓壓一片！這么多人，我可怎么騎到前面呀？幾乎都是大賽車，而我的卻是一輛小輪子的普通自行車。

騎行體驗(yàn)開始了，所有人都開始往前擠，堵得真是水泄不通。我正在觀察形勢的時(shí)候，有輛賽車從后面超過來。真是大好時(shí)機(jī)，我急忙跟在他的后面，緊緊“咬”住，生怕別的車給插進(jìn)去。就這樣跟了一段時(shí)間，車輛慢慢散開了。我心中一陣竊喜，終于可以“大展身手”了。我的腳使勁一蹬，車子“哧溜”一下超過了一直跟著的那輛賽車。扭頭看了看那個(gè)人，那人正吃驚地看著我。我給他丟了個(gè)鬼臉，就繼續(xù)向前騎了。我騎得正歡地時(shí)候，有一輛賽車趕了上來，原來還是剛才的那個(gè)人，他向我不懷好意地?cái)D擠眼，好像在向我宣戰(zhàn)。哼，比就比，我才不怕你！我不服氣地仰了仰頭。

我深吸一口氣，使出最大的力氣往前沖，腳下就像踩了風(fēng)火輪一樣。他對我笑一笑，貓著腰趴在車上開始往前沖。我超過了一輛又一輛的車，他緊緊地貼著我齊驅(qū)并行。

參加活動的人有的已經(jīng)停下來，開始給我們加油，有的也開始加勁跟著我們往前沖。終點(diǎn)就在眼前，我一定要堅(jiān)持到底！最后我和那個(gè)人幾乎同時(shí)到達(dá)終點(diǎn)。那個(gè)人為我豎起了大拇指。

咦，媽媽呢？哦，她遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在后面啦！

健身作文 篇5

運(yùn)動健身是什么？運(yùn)動健身是對于我們身體有益的鍛煉，它要通過瑜伽、街舞、跑步、跳繩、游泳等一些有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，去達(dá)到減肥、增肌、塑造體型、強(qiáng)健體魄等等的目的。

運(yùn)動健身有很多的好處：一是鍛煉會改善你的心情。經(jīng)過一天緊張的學(xué)習(xí)工作，去體育館做一些跑步或者體育訓(xùn)練，身體會漸漸地充滿活力，大量地汗液從身體里排出來，學(xué)習(xí)和工作中的壓力和焦慮也會隨著熱量和汗液釋放出去，緩解疲勞，使你心情舒暢。二是鍛煉能抵抗慢性疾病。定期運(yùn)動可以幫助你防止或控制高血壓的出現(xiàn)，你的膽固醇水平也會因此而受益，也可以幫助你防止糖尿病、骨質(zhì)疏松癥和某些種類癌癥的出現(xiàn)。三是鍛煉會幫助你控制體重。運(yùn)動的時(shí)候會消耗一些熱量，運(yùn)動越激烈熱量消耗得就越大，你也就越容易控制體重。走樓梯，而不乘電梯，在午飯后休息的時(shí)候去散散步。四是鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強(qiáng)。運(yùn)動會給你身體內(nèi)的組織輸送氧氣和營養(yǎng)，定期的鍛煉會幫助身體內(nèi)的整個(gè)心血管系統(tǒng)更有效地運(yùn)動。當(dāng)心臟和肺的功能得到更為有效的發(fā)揮的時(shí)候，你就會有更多的能量去做你喜歡做的事情了。五是鍛煉可以促進(jìn)更佳的睡眠。鍛煉能幫助促進(jìn)你在白天進(jìn)行的身體運(yùn)動，一次好的夜間睡眠會提高你的注意力，提升你的生產(chǎn)力以及改善你的心情。鍛煉是好睡眠的關(guān)鍵，定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。

運(yùn)動健身還有它的基本要求：一是因人而異。不同的人的體質(zhì)是不同的，所以對于一些運(yùn)動有的人可以做，有的人不可以做的，可以根據(jù)自己的情況來選擇適合的運(yùn)動項(xiàng)目。二是因時(shí)制宜。不同的季節(jié)運(yùn)動項(xiàng)目是不同的，比如冬季適合室外的運(yùn)動，登山、滑雪等等，而夏天就比較適合一些室內(nèi)的運(yùn)動。三是持之以恒。運(yùn)動之前要做好健身計(jì)劃，有計(jì)劃地執(zhí)行下去，并且要持之以恒地堅(jiān)持下去。四是適度運(yùn)動。運(yùn)動要有適度的，不能說為了好的塑身而進(jìn)行一些過量的訓(xùn)練，這樣會給機(jī)體造成傷害的。五是全面鍛煉。想要擁有健美的體型，健身很重要的，不過需要進(jìn)行全方位的鍛煉，這樣可以從各個(gè)方面來提高健身的效果。

媽媽說過身體健康最重要，擁有一個(gè)好的身體才能做好事情。運(yùn)動健身從我做起。