拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)。

幼兒教師教育網(wǎng)的編輯強(qiáng)烈推薦大家讀一下“拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)”，這是一篇非常棒的文章。在平凡的日常中，我們有時(shí)會(huì)有新的想法。那么，為了記錄自己在不同時(shí)刻的想法和體會(huì)，可以將其寫成心得體會(huì)。心得體會(huì)是自己的感悟發(fā)散的結(jié)果。歡迎大家參考本文。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇1)

x月x日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了一次拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深：

信任背摔—協(xié)作精神，當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約x米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝：協(xié)作高效誠(chéng)信。這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻—團(tuán)隊(duì)精神，面對(duì)x米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們xx人終于越過(guò)了這個(gè)畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇2)

為期一天半的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——戰(zhàn)狼，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌，開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練中，讓我記憶最深刻的是其中四個(gè)項(xiàng)目：高空行走，坎坷人生路，七巧板，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們大家互相激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的其中一個(gè)項(xiàng)目“高空行走”，它是兩個(gè)人的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米左右高的繩子上從這邊走到另一邊，空間跨度為大約10米左右,敲響另一頭的鈴鐺就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條繩子,腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友們做保護(hù)的支持和信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。鈴鐺想起，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

晚餐后的的訓(xùn)練項(xiàng)目是“坎坷人生路”，大家蒙著眼睛手拉手走過(guò)一段約半小時(shí)的坎坷的路程，下樓、上坡、水泥路、急轉(zhuǎn)彎、過(guò)橋.....這段路，坎坎坷坷，險(xiǎn)惡環(huán)生，稍有不慎，我會(huì)撞到障礙物、或許摔倒，或許碰到頭。但我沒(méi)有受到到一點(diǎn)點(diǎn)傷害，我知道，有人在攙扶著我，在呵護(hù)著我，在牽引著我，在引導(dǎo)著我走向光明。那一刻，我才明白，一個(gè)人的成長(zhǎng)，離不開(kāi)社會(huì)各方面的鼎力支持和幫助；那一刻，我恍然大悟，坎坷和困難都是人生最大的財(cái)富。這種財(cái)富，來(lái)自于支持和幫助，來(lái)自于信任和鼓勵(lì)，來(lái)自于努力和拼搏，來(lái)自于家庭、單位、社會(huì)，來(lái)源于親人、朋友、組織，來(lái)源于親情、愛(ài)情、友情、關(guān)愛(ài)，來(lái)源于社會(huì)的大愛(ài)。感謝別人吧，是他們的幫助給你成長(zhǎng)的動(dòng)力！感謝困難吧，是他的磨礪讓你愈加堅(jiān)強(qiáng)！感謝坎坷吧，是他的磕碰讓你變得鋒利！感謝父母吧，是他們的無(wú)私托起你生命的太陽(yáng)；感謝愛(ài)人吧，是她的呵護(hù)讓你感受家庭的溫暖可貴；感謝朋友吧，是他們的真心相助讓你斗志昂揚(yáng)；感謝同事吧，是他們的支持讓你看到光輝前程。感謝組織吧，是他的培養(yǎng)讓你有了新的立足之地！感謝兒女吧，是他們讓你懂得了什么是責(zé)任和義務(wù)！感謝每一個(gè)有緣的人吧，是他們的大愛(ài)才讓你感受這個(gè)世界的奇妙與精彩！懂得感恩吧，學(xué)會(huì)感謝別人！懂得信任吧，少一份彼此間的猜疑!懂得珍惜吧，好好把握今天，憧憬未來(lái)！好好工作，好好生活，好好幫助別人，好好珍惜家庭，好好感謝組織！多一聲感謝，多一份微笑，多一些寬容，多幾分理解吧！我的世界一定會(huì)更和諧，每個(gè)人才不會(huì)在前行的路上感到孤獨(dú)，感到害怕，感到無(wú)助！

第二天上午，其中一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是拼七巧板，教練把我們分成7個(gè)小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù)，還要顧及到整個(gè)大組的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓(xùn)練的過(guò)程中，每個(gè)小組都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性，調(diào)度出了問(wèn)題，列車當(dāng)然就開(kāi)不到終點(diǎn)站了。從活動(dòng)中，我悟出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。

本次拓展訓(xùn)練最后的項(xiàng)目是攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥喔叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

懷著一種踹踹不安、緊張期待的心情，xx年3月21日，我參加了分公司組織的三立拓展訓(xùn)練，拓展培訓(xùn)的一天半，是我深刻銘記的日子。

我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練，通過(guò)拓展培訓(xùn)，找到了新的方向和目標(biāo)；在拓展訓(xùn)練中受到了思想上的啟迪和身心上的震撼。

在一次莊嚴(yán)的宣誓后，一天半的拓展訓(xùn)練正式開(kāi)始。（活動(dòng)較多，就舉其中的兩個(gè)吧）

一、拼七巧板

這個(gè)項(xiàng)目把我們分成7個(gè)小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù)，還要顧及到整個(gè)大組的任務(wù)。然而，我們沒(méi)有完成既定任務(wù)，以失敗告終。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓(xùn)練的過(guò)程中，每個(gè)小組都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性，調(diào)度出了問(wèn)題，列車當(dāng)然就開(kāi)不到終點(diǎn)站了。從活動(dòng)中，我悟出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。

二、翻越畢業(yè)墻

這是群體挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們徒手攀爬一道4.2米高的墻壁，所有隊(duì)員都必須完成，并且整個(gè)過(guò)程中不得說(shuō)話，發(fā)現(xiàn)違規(guī)立即重新開(kāi)始且隊(duì)長(zhǎng)必須接受處罰且逐次加重。我們采用的是搭人梯的方法，第一次闖關(guān)時(shí)，第一個(gè)攀爬上去的人高興的歡呼“我上來(lái)啦”，結(jié)果可想而知，重新來(lái)過(guò)，隊(duì)長(zhǎng)受罰。第二次闖關(guān)，接近勝利時(shí)，被判犯規(guī)，大家都覺(jué)得判得很冤，不能吭聲不能申辯，三位隊(duì)長(zhǎng)就這樣，強(qiáng)忍委屈完成了十六個(gè)俯臥撐，很多女隊(duì)員已眼露晶瑩，此時(shí)，人梯及拉手的體力已明顯透支，但大家沒(méi)有退縮。第三次闖關(guān)，大家在總指揮的安排和指揮下，以頑強(qiáng)的斗志、不屈的精神，十一分鐘內(nèi)，我們40余人成功翻越了畢業(yè)墻，當(dāng)領(lǐng)隊(duì)宣布我們挑戰(zhàn)成功時(shí)，隊(duì)員們掌聲雷動(dòng)，經(jīng)久不息。

感悟：堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在這兩天里我們感受到了成功的喜悅，也體會(huì)到了失敗的痛苦，我們克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。但超越自我的過(guò)程遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束，因?yàn)樵谖覀兠恳惶斓墓ぷ髦卸紝⒚媾R我們的合作伙伴、同事，需要我們不斷的提高各種能力，把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，讓客戶對(duì)我們更加信任，多創(chuàng)業(yè)績(jī)，回報(bào)公司，回報(bào)社會(huì)。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇3)

兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓營(yíng)銷XX班的同學(xué)們有機(jī)會(huì)一起體驗(yàn)生活，團(tuán)結(jié)游戲，感悟成功和失敗的過(guò)程。其中令我最感觸的有一下幾點(diǎn)：

同學(xué)們剛剛?cè)雽W(xué)，并不熟悉，因此在“隊(duì)形隊(duì)列“游戲過(guò)程中各抒己見(jiàn)，意見(jiàn)方法未能達(dá)到統(tǒng)一然后時(shí)間就過(guò)去了，要上臺(tái)比賽的時(shí)候我們還沒(méi)有熟悉自己的口號(hào)和隊(duì)歌，即便大家的目標(biāo)都是想為團(tuán)隊(duì)進(jìn)出一份力量，但是結(jié)果卻是一團(tuán)糟。

溝通才能信任

在“南水北調(diào)”這個(gè)拓展游戲中我們?cè)娇v隊(duì)總結(jié)了前兩個(gè)游戲的經(jīng)驗(yàn)，尊重和聆聽(tīng)了同學(xué)的意見(jiàn)統(tǒng)一了方法，而且堅(jiān)信自己團(tuán)隊(duì)的力量。所以在這輪游戲中拿到很好的成績(jī)。

信任才能共贏

“畢業(yè)墻”這個(gè)拓展游戲相信是每位XX班的同學(xué)都是感觸最深的。當(dāng)看到項(xiàng)目經(jīng)理，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)里的同學(xué)犯錯(cuò)誤而受罰的時(shí)候，大家都特別的難過(guò)。很多放不下，還沒(méi)有真正成為XX班主人的同學(xué)，他們的責(zé)任感，使命感全都回來(lái)了，我們班的凝聚力得到了胸前團(tuán)結(jié)。那一刻我也被深深的感動(dòng)了，不離不棄，甘為踏腳石，還有拉你一把絕不放手的人現(xiàn)在還在我腦海中不斷的呈現(xiàn)，當(dāng)最后一位同學(xué)翻過(guò)高墻時(shí)，我看到其他同學(xué)無(wú)不大汗淋漓和全情投入的，XX班我愛(ài)你們，感謝上天讓我們XX班在這里相遇相識(shí)，共同經(jīng)歷和成長(zhǎng)。

放下才能得到更多，責(zé)任大于能力，感恩才會(huì)幸福。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇4)

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留給我的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的二天，但在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

xx年10月18日，在公司領(lǐng)導(dǎo)的安排下，我們39位同事和3位教練來(lái)到重渡溝拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行為期2天的拓展訓(xùn)練。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。先是教官介紹什么是拓展訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練的意義，然后是軍訓(xùn)。整個(gè)訓(xùn)練主要有：共建家園、信任背摔、雷陣、高空斷橋，坎坷人生路、勝利墻。大家相互激勵(lì)相互信任，最終，我們團(tuán)隊(duì)的對(duì)員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

通過(guò)這次訓(xùn)練，讓我深深的認(rèn)識(shí)到無(wú)論是在生活中還是在工作中，做什么事情都要換位思考，不要把思想定式、要勇于探索、學(xué)會(huì)變通。讓我感受最深的應(yīng)該是坎坷人生路，沒(méi)有人能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單獨(dú)自成功，誰(shuí)曾支持過(guò)你，誰(shuí)曾在你跌倒時(shí)把你扶起來(lái)，反過(guò)來(lái)我們是如何感恩的，什么是支持?什么是協(xié)作?什么是溝通?什么是團(tuán)隊(duì)?讓參訓(xùn)人員滿懷感恩，感慨世事之多艱，明示善待方為人生之真諦！

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。我相信：只要我們每一個(gè)人都勇于探索、彼此信任，我們一定會(huì)有一個(gè)美好的明天。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇5)

素質(zhì)拓展是為了加強(qiáng)同學(xué)們之間的合作，促進(jìn)同學(xué)之間的情感的一場(chǎng)戶外拓展活動(dòng)。為了加強(qiáng)同學(xué)們的溝通以及合作能力，也讓同學(xué)們提早了解未來(lái)自己可能將要面對(duì)的工作情境以及能夠?qū)W習(xí)積累更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，在組織者的指導(dǎo)下，我們?cè)诮?jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。雖然只有短短的一個(gè)上午，但在這短短的一個(gè)上午中，我們體會(huì)到了活動(dòng)的樂(lè)趣，也體會(huì)到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開(kāi)心。

在這次拓展活動(dòng)中，我們一共舉行了四個(gè)游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過(guò)障礙和16人17足。同時(shí)，專業(yè)所有人將分為四個(gè)組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長(zhǎng)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰(zhàn)及通過(guò)這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗(yàn)。因此，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個(gè)人的成功，這是一種集體的力量，是團(tuán)隊(duì)之間的合作，是為了同一個(gè)目標(biāo)而一起努力和奮斗的精神以及信念，只有每個(gè)人所有勁往一處使，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才有可能獲得此次戶外拓展想要達(dá)到的結(jié)果和效果。

作為游戲的負(fù)責(zé)人之一，我感到非常的開(kāi)心，能夠和同學(xué)們一起策劃和組織這場(chǎng)游戲，8點(diǎn)鐘的時(shí)候，我們便都到達(dá)了經(jīng)干草坪，經(jīng)過(guò)一系列的討論，我們便開(kāi)始了我們的游戲開(kāi)場(chǎng)儀式。我們一共有四個(gè)組，分別是：抽風(fēng)隊(duì)、啦啦隊(duì)、飛虎隊(duì)和愛(ài)情買賣隊(duì)。在進(jìn)行比賽之前，我們要介紹自己隊(duì)的創(chuàng)意并“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛(ài)情買賣隊(duì)的隊(duì)員我感到非常的開(kāi)心，并為隊(duì)長(zhǎng)的無(wú)限創(chuàng)意而感到很興奮，當(dāng)然，在這其中當(dāng)然是不能缺少口號(hào)和隊(duì)歌了，我們隊(duì)的口號(hào)便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊(duì)歌也是通過(guò)《愛(ài)情買賣》改編而來(lái)的，充滿著激情與自信。

在這些游戲中，不論哪一個(gè)都不是自己一個(gè)人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個(gè)人都能站在一張小小的報(bào)紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個(gè)子的站在中間踩在其他隊(duì)員的腳上或者趴在高個(gè)子身上的方法，八個(gè)人團(tuán)團(tuán)抱在一起，終于在整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作下，我們將報(bào)紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯(cuò)的成績(jī)，最重要的是，我們通過(guò)不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報(bào)紙的面積縮小。而這個(gè)看起來(lái)就是擠成一團(tuán)的游戲其實(shí)是很需要技巧的，這個(gè)游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進(jìn)行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個(gè)游戲中，讓我體會(huì)到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個(gè)或者更多個(gè)同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時(shí)還能和你保持合作，在這個(gè)游戲中，我們得到了很多快樂(lè)，也與同學(xué)之間有了前所未有的親近。

接著我們就開(kāi)始了第二個(gè)游戲：背靠背夾氣球。這是一個(gè)接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運(yùn)送到對(duì)面，然后交給其他的一組隊(duì)員，直到所有的隊(duì)員都完成游戲?yàn)橹埂Ｔ谶@個(gè)過(guò)程中考察的更多的是我們的耐心和信心以及協(xié)調(diào)力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺(jué)氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因?yàn)榫o張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達(dá)目的地，當(dāng)然，最首先的是你必須要和隊(duì)員協(xié)商好并為自己選擇一個(gè)合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個(gè)游戲中，我不光是體會(huì)到了游戲的樂(lè)趣，體會(huì)到了與同伴齊心協(xié)力的樂(lè)趣，還體會(huì)到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應(yīng)就能達(dá)到終點(diǎn)。從這個(gè)游戲中，讓我覺(jué)得，其實(shí)看起來(lái)可能是很難的事情真正做的時(shí)候并沒(méi)有你想象的那么難，不敢嘗試是因?yàn)槟銉?nèi)心的膽怯，而嘗試才是成功的開(kāi)始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇6)

打造優(yōu)質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)共贏

公司在周六組織了一次戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)，一來(lái)到笑翻天樂(lè)園，我們就被那里的空氣氛圍吸引住了，接待我們的是本次活動(dòng)的笑翻天教練。

在做拓展競(jìng)技之前，笑翻天教練將我們共分為兩個(gè)小隊(duì)，做了些熱身游戲，調(diào)動(dòng)了隊(duì)員的激情，且要求每隊(duì)選出本隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)歌以及口號(hào)，很快“英雄隊(duì)”、“勇者隊(duì)”誕生了。同時(shí)，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)之前，我們每位隊(duì)友帶著各種疑問(wèn)，是否已具備足夠的勇氣與自信？在工作的艱辛中，是否深感團(tuán)隊(duì)精神的可貴？在繁重的工作與生活壓力下，是否還能找回當(dāng)年的童心與激情？一場(chǎng)別開(kāi)生面的野外拓展訓(xùn)練能否讓大家釋放身心，挑戰(zhàn)自我，昂揚(yáng)斗志，揮灑激情？

競(jìng)賽與挑戰(zhàn)開(kāi)始了，各種激情與心跳還讓我歷歷在目······

首當(dāng)其沖的項(xiàng)目稱之為高空斷橋，光聽(tīng)這么個(gè)名字就曉得壓力山更大了，高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)項(xiàng)目的精華。兩塊寬30公分的鐵板，頂端間隔1。3米，此鐵板距地面高9米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上并返回。此項(xiàng)目除了重點(diǎn)在于接受心理素質(zhì)的個(gè)人挑戰(zhàn)，更重要的就是團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持。八分鐘全套、三分鐘全套、三十秒全套、十九秒勝出，奪得了個(gè)人金牌，這是步偉大的跨越，即使心理素質(zhì)再差的人，站在30公分寬的斷橋上，面對(duì)1。3米的距離，沖還是退，成還是敗，在于的不是你個(gè)人膽量大小，而是橋下四十多只大手給予的鼓勵(lì)和吶喊聲?？朔睦韷毫⒆孕?，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力；“斷橋”是一次人生的升華，斷橋一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題；感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。

接下來(lái)的是信任背摔，小組成員依次自1。6米的平臺(tái)上，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，聽(tīng)似難免心里一跳，畢竟我們的團(tuán)隊(duì)中身輕如燕的身材少之勝少，當(dāng)然，“震撼”選手不在少數(shù)啊，80公斤、100公斤、哇，我們的冠軍產(chǎn)生了130多公斤的選手，看著這位胖哥那憂郁的眼神，他在告訴我們：“你們不值得我信賴，我會(huì)壓扁你們的?！贝藭r(shí)我們那英姿颯爽的黑小子教官說(shuō)道：“這位胖帥哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的隊(duì)友們嗎？”“相信”“大點(diǎn)聲”“相信——”伴隨著如此響亮的信任，我們其余二十多名隊(duì)友爭(zhēng)鋒出力，撐起了雙臂，支起了腰桿?！靶值軅儨?zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了”“三、二、一”壓力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的一聲落在我們的雙臂上，很穩(wěn)，真的很穩(wěn)，沒(méi)有一個(gè)人知難而退，胖哥笑了，我們也笑了······體會(huì)信任：信任同伴，信任公司，信任社會(huì)，在你信任他人的時(shí)候，就會(huì)贏得他人的信任；體會(huì)責(zé)任：當(dāng)你對(duì)他人、團(tuán)隊(duì)付出后，也會(huì)得到他人、團(tuán)隊(duì)的幫助與支持；建立換位思考的意識(shí)，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，架起相互之間理解的橋梁；通過(guò)身體接觸，拉進(jìn)彼此之間的距離，實(shí)現(xiàn)情感溝通。

經(jīng)過(guò)信任挑戰(zhàn)的頭陣，接下來(lái)的就可稱之為驚心動(dòng)魄了·

急速60秒，以搜集散落各地的30個(gè)有效資源為目標(biāo)，這30張圖片分別代表不同的數(shù)字，要求隊(duì)員從1到30按順序找出來(lái)，但是時(shí)間有限，魔力之門開(kāi)放的時(shí)間只有60秒，并且機(jī)會(huì)有限。

這個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)關(guān)于情緒管理的模擬，在這個(gè)環(huán)節(jié)中讓每一個(gè)學(xué)員鍛煉和提高了自己的情商，學(xué)會(huì)掌控整個(gè)團(tuán)隊(duì)氛圍，當(dāng)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)和壓力時(shí)，如何調(diào)控自己的壓力，如何鼓舞團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)，把團(tuán)隊(duì)帶出困境獲取勝利。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的綜合競(jìng)爭(zhēng)力；考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)在危機(jī)時(shí)刻的決策能力；競(jìng)爭(zhēng)還是合作，是否有雙贏的可能；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)在沖突中，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)略的能力和素質(zhì)；幫助學(xué)員樹(shù)立全局觀，從整體中明確自身的角色定位。

空方陣來(lái)了，我們分為觀察團(tuán)隊(duì)、計(jì)劃團(tuán)隊(duì)、執(zhí)行團(tuán)隊(duì)。計(jì)劃團(tuán)隊(duì)了解空方陣的構(gòu)成，告知執(zhí)行團(tuán)隊(duì)所看的空方陣圖案，進(jìn)行溝通后，執(zhí)行團(tuán)隊(duì)迅速行動(dòng)，而觀察團(tuán)隊(duì)觀察計(jì)劃團(tuán)隊(duì)的工作成效。這里極度體現(xiàn)到任務(wù)、目標(biāo)、流程、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)十個(gè)大字，溝通尤為重要，增強(qiáng)個(gè)人與個(gè)人的配合，小組與小組之間的溝通及配合。

很快迎來(lái)了最后一個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻，意味著我們的拓展訓(xùn)練即將結(jié)束。面對(duì)一堵表面很光滑，與地面垂直的四米二高木墻，小組成員必須徒手翻越過(guò)去，而且必須是小組成員全部翻越過(guò)去。這個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，激發(fā)士氣，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，全局觀的考慮問(wèn)題，講求奉獻(xiàn)精神；個(gè)人的奉獻(xiàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)合作，用人之長(zhǎng)，容人之短，尊重差異；學(xué)會(huì)正確的衡量問(wèn)題的難易程度，尋求更好的解決問(wèn)題途徑。

“信任”與“被信任”都是來(lái)自于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大，成功率就越高?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜模蠹业哪芰κ菬o(wú)限的，相信他人就是相信自己。

在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟?dāng)中，經(jīng)常會(huì)遇到很多困難，正如我們所做裝修一樣，也要面對(duì)很多的困難，一個(gè)人的力量是有限的，面對(duì)困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對(duì)困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級(jí)的激勵(lì)，同事間的激勵(lì)，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個(gè)人都有付出和努力，適時(shí)的激勵(lì)，會(huì)讓每個(gè)人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會(huì)有更大的激情和動(dòng)力去投入。

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)是一個(gè)人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作互助的時(shí)代。在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快、工作分工越來(lái)越明細(xì)、壓力越來(lái)越大、人與人之間的交流越來(lái)越困難的環(huán)境中，企業(yè)怎樣更好的打造優(yōu)質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)企業(yè)、團(tuán)隊(duì)、個(gè)人的共贏尤為重要。

通過(guò)這次笑翻天拓展訓(xùn)練，大家在鍛煉身體的基礎(chǔ)上，更能培養(yǎng)高度凝聚的團(tuán)隊(duì)精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，是一次集趣味性、知識(shí)性、挑戰(zhàn)性于一體的十分有益的嘗試和體驗(yàn)。認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。

拓展訓(xùn)練心得：“小團(tuán)隊(duì)”競(jìng)爭(zhēng)，“大團(tuán)隊(duì)”合作！為增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高主動(dòng)配合意識(shí)與溝通能力，促使團(tuán)隊(duì)成員勇于挑戰(zhàn)、突破自我，挖掘潛力、釋放激情。20xx年10月29日，天氣涼爽，我們?cè)陲L(fēng)景如畫的笑翻天樂(lè)園舉辦了一次團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)。本次拓展培訓(xùn)是公司年度培訓(xùn)的一小部分，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓(xùn)。

在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓(xùn)中，所有學(xué)員全情投入，在各個(gè)拓展項(xiàng)目中，很多人感觸，對(duì)“團(tuán)隊(duì)精神”有了深入了解甚至是全新的理解。

由于絕大部分學(xué)員是首次參加此類培訓(xùn)項(xiàng)目，因此，各個(gè)項(xiàng)目對(duì)學(xué)員的挑戰(zhàn)性比較強(qiáng)。特別是對(duì)于一些女同事來(lái)說(shuō)，但在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過(guò)兩天的培訓(xùn)，學(xué)員們的關(guān)系有了進(jìn)一步提升，彼此的合作意識(shí)得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團(tuán)隊(duì)橋”、“畢業(yè)墻”、“解結(jié)”……等項(xiàng)目中，很多學(xué)員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具！

“小團(tuán)隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)，“大團(tuán)隊(duì)”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓(xùn)氣氛高潮迭起。這種寓教于樂(lè)的培訓(xùn)方式，給了學(xué)員別樣的體驗(yàn)，學(xué)員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學(xué)到了很多。

經(jīng)過(guò)本次培訓(xùn)之后，讓學(xué)員在親身參與完成項(xiàng)目挑戰(zhàn)的過(guò)程中，挑戰(zhàn)自我，突破自我，拓展思路，熔煉團(tuán)隊(duì)，提升個(gè)人素質(zhì)。更使每個(gè)成員有所領(lǐng)悟，學(xué)員之間的相互信任和默契配合，是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目成功的關(guān)鍵。

要完成挑戰(zhàn)項(xiàng)目，需要大家做事細(xì)致。一個(gè)電網(wǎng)看似簡(jiǎn)單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認(rèn)識(shí)到了細(xì)心細(xì)致的重要性后，齊心協(xié)力，細(xì)致入微，最終成功過(guò)關(guān)，在活動(dòng)中應(yīng)該細(xì)致，在今后的工作中也一樣需要大家細(xì)心細(xì)致，關(guān)注細(xì)節(jié)。成員們的汗水，努力完成項(xiàng)目的心態(tài)，也使此次的拓展活動(dòng)畫上完美的句號(hào)，一天的挑戰(zhàn)，他們都是凱旋的勇士。

20xx秋季拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束，經(jīng)過(guò)一天的培訓(xùn)，學(xué)員們收獲頗豐，都期望在接下來(lái)的工作當(dāng)中能夠?qū)W以致用，更好的為團(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)。通過(guò)這次的拓展平時(shí)熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓(xùn)練項(xiàng)目讓大家真正了解什么事都要團(tuán)結(jié)！

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇7)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?。它與傳統(tǒng)的知識(shí)培訓(xùn) 和技能培訓(xùn)相比，少了一些說(shuō)教和灌輸，多了一些運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感悟。拓展訓(xùn)練能使青少年學(xué)生激發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流 的主動(dòng)性和技巧性，樹(shù)立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增強(qiáng)合作意識(shí)， 從而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)、 體驗(yàn)社會(huì)教育、形成正確的人際、情感和社會(huì)性價(jià)值觀等教育目標(biāo)的一個(gè)重要途徑，是青少年學(xué)生素質(zhì)教育中不可缺少的一項(xiàng)。 素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)青少年的作用 素質(zhì)拓展訓(xùn)練是傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練的一種演變，以獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象也由海員擴(kuò)展到軍人、工商業(yè)團(tuán)體及學(xué)生;范圍也由英國(guó)發(fā)展到世 界各地;訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)大到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練。

啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練通過(guò)形式多樣、變幻莫測(cè)?的情景對(duì)青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì)在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學(xué)生以積極開(kāi)拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問(wèn)題的能力。3、是認(rèn)識(shí)群體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)組織成長(zhǎng)。4、是真誠(chéng)的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整?個(gè)培訓(xùn)中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們?cè)趯?shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(zhǎng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇8)

我很感謝能透過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有好處的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的群眾智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最就應(yīng)注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好；個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注就應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無(wú)敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問(wèn)起大家：這天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)！

晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能這天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過(guò)之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇9)

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的.說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：

在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。

拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇10)

第一次參加拓展訓(xùn)練，之前也沒(méi)有想象過(guò)會(huì)是什么樣，但是總歸還是一次難忘的經(jīng)歷!嘗試了很多自己以

前從來(lái)不曾嘗試，只是聽(tīng)說(shuō)或是看別人玩過(guò)!經(jīng)歷是非常特別的。然而那樣的一種經(jīng)歷，個(gè)人認(rèn)為更合適的，是讓經(jīng)歷本身象酒一樣，慢慢地、默默地浸在自己的每個(gè)細(xì)胞里，才更有其特別的效用。亦因此，作為我個(gè)人的分享并不全面。

整體來(lái)講，各個(gè)項(xiàng)目的宗旨都是將個(gè)體或群體置于一個(gè)極端的環(huán)境中，在這樣的一個(gè)極端，體會(huì)人性中最重要最根本的東西。當(dāng)除掉那些不重要的東西之后，那些真正最重要的，才會(huì)讓人有更準(zhǔn)確、更深刻的認(rèn)識(shí)信任背摔--我喜歡!來(lái)之前就在想了!呵呵!不過(guò)可惡的家伙居然說(shuō)我很重!還大聲尖叫“怎么女生也會(huì)這么重!”幸好本人臉皮夠厚，不然，看你老兄怎么下臺(tái)!早知道我就蹲在那里哭給他看!掃雷——我也喜歡!很喜歡玩這個(gè)游戲，感覺(jué)就是不錯(cuò)!哈哈，我們還贏了呢!

高空抓杠——差點(diǎn)兄弟姐妹們就看不到你們可愛(ài)的jz了!下來(lái)的時(shí)候臉都白了!不過(guò)照片上還是滿帥的(因?yàn)榭床坏侥?，發(fā)現(xiàn)但凡出現(xiàn)我的臉的，就是很難看的，絕對(duì)是網(wǎng)絡(luò)上流行的搞笑派，真是傷心)不過(guò)這個(gè)項(xiàng)目真的讓我得到了拓展，拓展了我的視野，也拓展了我的膽量!扎伐求生——伐扎的還可以，沒(méi)沉，不過(guò)全身濕透回來(lái)，全仗“同舟共濟(jì)”的兩位“難友”所賜!想問(wèn)：為什么受傷的總是我?懸崖速降——不過(guò)如此!比我想象的簡(jiǎn)單些，不過(guò)我似乎沒(méi)有領(lǐng)悟其中真諦，一路都不是很順啊!途中還為了去取懸崖中間的“武穆遺書(shū)”，差點(diǎn)犧牲!不過(guò)堅(jiān)強(qiáng)的我，只受了點(diǎn)皮外傷回來(lái)。

今天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，大家都很努力，特別是男生的八個(gè)底座和上面向上拉的男生，很多感動(dòng)，女生們很心疼那些受傷的男生，大家加油，教官也很棒!應(yīng)該說(shuō)拓展是比較困難和辛苦的，但是大家都堅(jiān)持過(guò)來(lái)了，收獲很多歡樂(lè)，跟同事關(guān)系更融洽。

既然如此，那么以后工作上的困難也就算不上所謂的困難了，辛苦也就稱不上辛苦了。所以我會(huì)努力完成我的工作，爭(zhēng)取把所有的潛能都激發(fā)出來(lái)，做出更好的成績(jī)。也希望我們大家都像我們的在拓展時(shí)表現(xiàn)的那樣，團(tuán)結(jié)互助，甘苦與共，做真正的一家人。

拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)(篇11)

今天，剛剛參加完徐州博為天目湖拓展訓(xùn)練營(yíng)回來(lái)，雖然很累，但很有收獲!印像最深刻的是穿越電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目：我的感悟是：團(tuán)結(jié)，細(xì)節(jié)，不拋棄，不放棄任何一名隊(duì)友!

破冰之后，我們就被分成若干小組分頭進(jìn)行了各項(xiàng)拓展項(xiàng)目。我們超人隊(duì)先進(jìn)行的是“穿越電網(wǎng)”：一組是10個(gè)人，要從一面不大的繩網(wǎng)孔中一一通過(guò)，并且要求每個(gè)網(wǎng)孔只能用一次，過(guò)1個(gè)人，穿過(guò)網(wǎng)孔時(shí)，身體的任何部位都不能碰線，否則就要整組退回到原點(diǎn)，重新開(kāi)始。教官給我們5分鐘思考。

我們團(tuán)隊(duì)最后決定先過(guò)兩個(gè)胖點(diǎn)的男士再說(shuō)。為了安全起見(jiàn)，我們先選擇了一個(gè)稍大一點(diǎn)的孔，在眾人的合作下安全運(yùn)過(guò)了兩人。然后我們就開(kāi)始了里外呼應(yīng)，先將稍重一些的隊(duì)員運(yùn)過(guò)去——隊(duì)員平躺，雙腳找繩捆上，雙手伸址與腿平行，在隊(duì)友們的托舉之下，小心地從網(wǎng)孔中慢慢運(yùn)送過(guò)去：一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……和另一隊(duì)比賽著。我們一陣欣喜，一陣惋惜。為了不讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，我們強(qiáng)烈要求給我們補(bǔ)救的機(jī)會(huì)。

教官還算通情達(dá)理——每救一個(gè)人要求全體隊(duì)員接受健康大禮包——各做十個(gè)俯臥撐!雖然數(shù)目不多，但是對(duì)于女隊(duì)員居多的我們來(lái)說(shuō)，十個(gè)俯臥撐還是有一定的分量的。但是我們還是盡心盡力地虔誠(chéng)地做著，似乎我們的努力真的能使人“起死回生”一樣。

活動(dòng)結(jié)束后，我們圍坐在草坪上休息。教官要求我們反思活動(dòng)的得失。大家都說(shuō)開(kāi)了：面對(duì)一個(gè)問(wèn)題，我們要全面思考，哪怕是一個(gè)小細(xì)節(jié)我們也不能忽視;團(tuán)結(jié)合作是非常重要的，很多事我們都需要集體的力量;不拋棄、不放棄，我們終究會(huì)獲得成功;團(tuán)結(jié)就是力量……如果對(duì)待我們的學(xué)生，我們也能始終做到不拋棄、不放棄，那么我們的班級(jí)應(yīng)該也會(huì)是無(wú)比溫暖的。一句句樸實(shí)的話語(yǔ)就是我們最大的收獲。如果在我們的團(tuán)隊(duì)里，也能始終真誠(chéng)地這樣通力合作，那么我們的集體將會(huì)是無(wú)比溫暖的。

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拓展訓(xùn)練心得

經(jīng)驗(yàn)時(shí)常告訴我們，做事要提前做好準(zhǔn)備。在幼兒園教師的工作中，經(jīng)常會(huì)提前準(zhǔn)備一些需要的資料。資料一般指可供參考作為根據(jù)的材料。參考資料可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作效率的提升。那么，你知道幼師資料的主要內(nèi)容是什么嗎？小編特地為你收集整理“拓展訓(xùn)練心得”，為方便后續(xù)閱讀，請(qǐng)你收藏本文。

拓展訓(xùn)練心得 篇1

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。

在工作中，我們也要相信自我，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大?！翱罩性铺荨边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。

再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。

拓展訓(xùn)練心得 篇2

5月29、30兩日，我院與仁和醫(yī)院共24名員工一起參加了“領(lǐng)跑者團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練”，兩天共進(jìn)行了“高空斷橋跨越、乒乓球接力傳遞、高空索橋行走、盲人建房、共走木屐、信任背摔、穿越電網(wǎng)、搭人橋過(guò)江”等多個(gè)項(xiàng)目的野外訓(xùn)練。兩天之內(nèi)，我們不怕苦，不怕累，精神抖擻，積極參與。特別是5月30日那天遇上陰雨天氣，山上的氣溫驟降，大家仍然頂著寒冷，穿著單薄的衣服，冒雨繼續(xù)跟隨教練展開(kāi)訓(xùn)練，其行為充分顯示了“領(lǐng)跑者團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練”的精神——不拋棄、不放棄，勇往直前！

通過(guò)兩天的訓(xùn)練，煅煉了大家的筋骨、毅力，培養(yǎng)了勇氣、信心，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力、協(xié)作力，增進(jìn)了彼此之間的信任，拉近了心與心的距離。特別是最后畢業(yè)課目“搭人橋過(guò)江”，更是使全體成員爆發(fā)出無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)結(jié)意志，大家完全是血肉與共、心心相連，產(chǎn)生了無(wú)比震撼的心靈共鳴，幾乎所有的人都淚流滿面！

這一次拓展訓(xùn)練，目的是為了熔煉團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)溝通，加強(qiáng)協(xié)作，培養(yǎng)同心協(xié)力、同舟共濟(jì)、同甘共苦以及勇于承擔(dān)責(zé)任、甘于無(wú)私奉獻(xiàn)、樂(lè)于主動(dòng)幫助的團(tuán)隊(duì)精神。

我認(rèn)為，團(tuán)隊(duì)就如一棵大樹(shù)，個(gè)人便是一片樹(shù)葉，離開(kāi)了大樹(shù)，一片葉子是無(wú)法抵擋風(fēng)吹日曬、雨雪侵蝕的，最終只會(huì)孤零零地枯萎。只有依靠大樹(shù)的強(qiáng)壯枝干，依靠片片葉子的相互襯托，才能形成整片郁郁蔥蔥的綠蔭，才能抵擋自然的暴戾。

同樣，一個(gè)員工應(yīng)以集體、單位為重，顧全大局，個(gè)人服從整體，把大家、醫(yī)院的利益放在首位，不講不利于團(tuán)結(jié)、不利于醫(yī)院的話，不做不利于團(tuán)結(jié)、不利于醫(yī)院的事，服從團(tuán)隊(duì)的安排、需要，沒(méi)有抱怨。反過(guò)來(lái)說(shuō)，講話做事都要多考慮大家、集體、單位，講加分的話，做加分的事，也就是講和做有益有利的話和事。道理很簡(jiǎn)單，你為人人，人人才能為你，才能形成團(tuán)隊(duì)的合力。

團(tuán)隊(duì)精神提倡：團(tuán)結(jié)同事，互相尊重，相互學(xué)習(xí)，多點(diǎn)謙讓，多點(diǎn)寬容，協(xié)調(diào)一致，配合默契，院興我榮，院衰我恥。

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，不能太強(qiáng)調(diào)自我，不要太看高、看重自己，不要以為自己能力強(qiáng)或貢獻(xiàn)大，就耍大牌，不服管，甚至好像是“傲視群雄”的一副模樣。我們想要的是團(tuán)隊(duì)的兼容性，而不是個(gè)性。沒(méi)有集體觀念的獨(dú)唱是自私的，不是長(zhǎng)期的。只是曇花一現(xiàn)。

團(tuán)隊(duì)精神還包括服從和執(zhí)行，上級(jí)服從，下級(jí)服務(wù)和堅(jiān)決執(zhí)行。高效率的團(tuán)隊(duì)是一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。共產(chǎn)黨為什么能取得勝利？

正是因?yàn)樗麄兪且恢Ъo(jì)律嚴(yán)明、執(zhí)行力強(qiáng)、速度快、果斷的隊(duì)伍。而國(guó)民黨失敗的原因，正是因?yàn)樗麄兗o(jì)律松懈、勾心斗角、拖拖拉拉、找借口、找理由，謀私利不顧大局，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，執(zhí)行力低。

個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，也得需要給你提供一個(gè)適合的平臺(tái)，你才能發(fā)揮、施展自己的才華。俗話說(shuō)，虎落平原受犬欺，龍擱淺灘被蝦戲。老虎在平原上沒(méi)有威望，只有在山上才能稱王。

而且，只有當(dāng)龍入海時(shí)，它才能揚(yáng)起風(fēng)浪。因此，醫(yī)院是你事業(yè)的平臺(tái)，團(tuán)隊(duì)是你成就的平臺(tái)。你應(yīng)該先愛(ài)醫(yī)院，愛(ài)團(tuán)隊(duì)，愛(ài)團(tuán)隊(duì)。

這就是我對(duì)拓展訓(xùn)練的感言。

拓展訓(xùn)練心得 篇3

拓展培訓(xùn)圓滿完成，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的培訓(xùn)，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承。使我開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，身心受到一次大洗禮，衷心感謝公司給我這么個(gè)機(jī)會(huì)，令我難忘，受益匪淺。

首先培訓(xùn)更新了我們的知識(shí)，康繼鼎教授的《系統(tǒng)工程在管理中的應(yīng)用》講座，讓我明白了管理的學(xué)問(wèn)和一個(gè)系統(tǒng)的目的性和整體性，使我明白了什么事都要先看整體，一個(gè)良好的系統(tǒng)“關(guān)系”才是最重要的，而且必須把握“用人得當(dāng)”的原則，才能體現(xiàn)優(yōu)化整體的效果。學(xué)習(xí)了這些新的理念，讓我收益不少、豁然明白了其中的道理，這對(duì)提升我的管理能力和層次有很大的幫助。

回顧拓展培訓(xùn)的全過(guò)程，歷歷在目，參加的活動(dòng)有:蛟龍出海、珠行萬(wàn)里、人生之旅、鼓動(dòng)人心、荊棘取水、逃生墻，每一次“游戲”以后，都有不同的體會(huì)和感受，每一次大家都坐在一起分享自己的進(jìn)步，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神，特別是逃生墻，面對(duì)4.2米高的墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能翻越，但是集體的力量卻很大，團(tuán)隊(duì)中的所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，不管有多難，大家都沒(méi)有一個(gè)人放棄，在面對(duì)兩次犯規(guī)重來(lái)的困難下，除了感動(dòng)，就是那份堅(jiān)持，最后我們四十多人僅用了10分多鐘就成功的翻越了逃生墻。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)，一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視的因素。比如蛟龍出海、珠行萬(wàn)里、人生之旅、鼓動(dòng)人心、荊棘取水這幾項(xiàng)活動(dòng)中都要先有個(gè)整體的構(gòu)思，把活動(dòng)結(jié)合到工作中也是如此，在任何工作之前都要先制定出計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，首先必須要有責(zé)任心，明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任，每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待，其二必須有上進(jìn)心，無(wú)論是職業(yè)技能或各種知識(shí)的吸取，都需要通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力，其三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要有一顆感恩的心，感想幫助過(guò)自己的人，同時(shí)盡自己所能去幫助別人，其四必須提倡和強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)和合作，不管是部門內(nèi)部還是部門之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1＞2的可能，我們的工作才會(huì)一步步的躍上新的臺(tái)階。

通過(guò)培訓(xùn)，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想不到的事情，過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在我知道了自己是多么需要團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要，一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友，由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

拓展訓(xùn)練心得 篇4

2012年3月25日，天氣相當(dāng)給力，公司為了使所有員工在工作中能夠更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力和激情,能更好地去適應(yīng)工作環(huán)境和市場(chǎng)環(huán)境, ,特地在大圩組織了此次拓展訓(xùn)練?！巴卣褂?xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是在電視節(jié)目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的就是為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的訓(xùn)練等等，那天我懷著激動(dòng)的心情，參加了公司組織的拓展訓(xùn)練，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，無(wú)論是從個(gè)人能力方面還是從團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面都使我受益匪淺， 讓我理解到要想成功必須要付出努力,在面對(duì)困難時(shí)要相信自己，相信隊(duì)友，團(tuán)隊(duì)的力量大于一切力量。

在訓(xùn)練中，汗水，畏懼與歡笑交織在一起,使我們都深刻體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)是要在一起全力以赴為一個(gè)目標(biāo)而奮斗的，經(jīng)過(guò)很多次的配合，就能變得很強(qiáng)大。雖然只有一天的拓展訓(xùn)練，但我對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)感觸很深。

這不是一次普通的訓(xùn)練，而是一次非常有影響力的訓(xùn)練。在剛開(kāi)始，就讓我明白了，先行后知和先知后行道理，因?yàn)橹挥凶约河H身去體會(huì)了，才能夠記憶深刻。有研究表明：

“人類對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10% ，對(duì)看到的大約可以記住25% ，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%”。從中我們可以看出先知追隨者的魅力。一天的訓(xùn)練中，平時(shí)的團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)的淋漓盡致，讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更神的了解。

在隨后把所有人分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，更是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量，大家一起去選隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)秘，設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的名字，口號(hào)，隊(duì)歌，并畫出屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的旗幟。如果光靠一個(gè)人，是很難完成的，但在大家的努力下，幾分鐘就能全部辦到。

以下是我在幾個(gè)項(xiàng)目中的感受：

信任背摔---絕對(duì)信任，“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心里都很害怕,因?yàn)槲覀儾恢篮竺媸鞘裁礃幼?，這時(shí)候就要絕對(duì)的相信隊(duì)友，只有相信他們了，我們才能放心的倒下去。

如果還是怕摔倒了或者有其他的什么意外, 那在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，就會(huì)弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的隊(duì)友就會(huì)造成局部的力量過(guò)大，容易導(dǎo)致隊(duì)友傷害。既然我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們必須絕對(duì)相信我們的隊(duì)友。當(dāng)我站在舞臺(tái)上準(zhǔn)備倒下時(shí)，我問(wèn)：

“準(zhǔn)備好了么”，聽(tīng)到隊(duì)友異口同聲地回答：“準(zhǔn)備好了”，這時(shí)候心里已經(jīng)不再害怕，因?yàn)檫@是我們每個(gè)人的承諾。正是這份承諾，讓我有了跌倒的勇氣和信心。

跨過(guò)電網(wǎng)-團(tuán)隊(duì)發(fā)力，這是一個(gè)非常嚴(yán)格和困難的游戲，我認(rèn)為是最有教育意義的項(xiàng)目。因?yàn)樵谶@個(gè)項(xiàng)目中，既沒(méi)有充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，也體現(xiàn)了資源的合理配置和準(zhǔn)確指揮。面對(duì)大小不一的電網(wǎng)格子，要合理的去分配有限的資源是很重要的，因?yàn)殛?duì)友的體型是不可改變的，若不合理分配，就會(huì)浪費(fèi)資源。

在這個(gè)穿越過(guò)程中靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，并進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證每個(gè)隊(duì)員安全通過(guò)。當(dāng)有隊(duì)員未能通過(guò)時(shí)，可資源已經(jīng)沒(méi)有的情況下，我們所有隊(duì)友一起做俯臥撐，從教練手里換取一個(gè)資源時(shí)，那種方式更是充分體現(xiàn)出一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量和團(tuán)隊(duì)精神。一個(gè)人的成功并不代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。只有團(tuán)隊(duì)成員齊心協(xié)力，才能最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

高空抓桿—相信自己，當(dāng)站在高空跳板上時(shí)，每個(gè)人都會(huì)有或多或少的恐懼感，從跳板躍起抓桿的那一瞬間，更是對(duì)心理的一大考驗(yàn)，這是對(duì)自己的一個(gè)挑戰(zhàn)。表面上看起來(lái)很難，但并不像你想象的那么可怕。在跳起來(lái)的那一刻，我們已經(jīng)打敗了自己。

在工作和生活中，遇到困難并不可怕，而是失去解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地躍起時(shí)，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

畢業(yè)墻—齊心協(xié)力。這是一個(gè)依靠集體力量才能完成的工程。面對(duì)將近4米的墻，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要一個(gè)半個(gè)小時(shí)，甚至更久才能全部通過(guò)的，可在大家的努力下，只用了十幾分鐘就全部通過(guò)了。

在這里，我要感謝那些作為基地的同事和上面的同事。沒(méi)有你的努力和手牽手，就不會(huì)有每個(gè)人的成功。一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)、信任、合作。

感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員，因?yàn)槟銈?，讓我認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，讓我深刻體驗(yàn)到個(gè)人與企業(yè)，同事與同事之間的關(guān)系。團(tuán)隊(duì)的力量大于一切。有了團(tuán)隊(duì)，什么困難都是浮云。

拓展訓(xùn)練心得 篇5

“拓展”這個(gè)詞在很久以前就有所聞，但以前總是以聽(tīng)眾的身份聽(tīng)個(gè)新鮮罷了。8月26日我們從踏上征途的那一刻開(kāi)始，抱著新奇、揣著莫測(cè)、帶著鍛煉和收獲的希望，踏著晨曦、迎著曙光，來(lái)到了夢(mèng)寐的目的地——重慶南湖拓展訓(xùn)練基地。真正的訓(xùn)練只持續(xù)一天，這一天的發(fā)展很短，但它給我?guī)?lái)了前所未有的強(qiáng)烈震憾和靈魂洗禮。

在這里我們知道了更多的紀(jì)律，更多的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕M織下，我們鮮明的形象就給人留下了鮮明的印象，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，確定自己的目標(biāo)，我們以：“人無(wú)我有，人有我優(yōu)，敢為人先”的豪情笑傲華中。在一系列的拓展項(xiàng)目中，不僅暴露出了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到了自己以前對(duì)團(tuán)隊(duì)精神認(rèn)識(shí)的不足和處理方式的不恰當(dāng)。

在這次的拓展訓(xùn)練中，既有單人項(xiàng)目，也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人互相團(tuán)結(jié)，互相幫助，互相信任，互相交流才能完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)鍵的就是如何協(xié)調(diào)好、組織好、配合好。而不是某個(gè)人自己如何做得更好，每個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自我。

例如，有兩個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：跨越障礙和進(jìn)入雷區(qū)。我們都采用這種方法。第一步：頭腦風(fēng)暴；第二步：

確立統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)；第三步：確立完善方案；第四步：分工明確；第五步：

認(rèn)真實(shí)施。集思廣益才能有可能的做得面面俱到，才能產(chǎn)生較完善的方案，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息糾紛，協(xié)調(diào)指揮，也正是通過(guò)這樣的程序，我們均很好的完成各個(gè)項(xiàng)目。創(chuàng)造了奇跡。

通過(guò)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的拓展，超越自我，也讓我感覺(jué)很深刻。高度嚴(yán)密的組織紀(jì)律，服從命令的天職，守紀(jì)律，嚴(yán)執(zhí)行，只有這樣才能有效地貫徹企業(yè)的指令，軍事化的管理，是企業(yè)執(zhí)行貫徹的最好方式，其次是持之以恒的工作精神和“無(wú)任何借口”的行動(dòng)準(zhǔn)則。拓展訓(xùn)練尤其讓人難忘。

“沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”是我最大的感悟。如何在一個(gè)陌生的團(tuán)隊(duì)中融入自己，體現(xiàn)自我？主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，敢于帶隊(duì)，努力表達(dá)自己，在團(tuán)隊(duì)中脫穎而出。

在團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)精神決定成敗。相互信任，可以減少彼此的生疏，成員之間的體驗(yàn)、信任、團(tuán)結(jié)、責(zé)任把大家擰成一團(tuán)，超越自我，完成挑戰(zhàn)將是最大的目標(biāo)。最后引用一句話與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明”只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值。

誠(chéng)然，不虛此行！

武裝保衛(wèi)部

周建祥2006年8月28日

拓展訓(xùn)練心得 篇6

在教育局的組織下，我們2012年新招聘教師進(jìn)行了為期五天的培訓(xùn)，這五天里，我收獲了很多，領(lǐng)悟到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是好老師，什么才是真正的教育，我們沉醉其中，一直到第五天結(jié)束才戀戀不舍得離開(kāi)了。

首先來(lái)談?wù)勅斓耐卣褂?xùn)練，一個(gè)個(gè)活動(dòng)的項(xiàng)目還歷歷在目，小故事大道理，在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，我們得到了很多啟發(fā)，每個(gè)故事每個(gè)活動(dòng)都讓我們沉思。感觸最深的是“斷橋”這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，開(kāi)始我做的并不好，站在七米高的橋上瑟瑟發(fā)抖，，不敢邁步，在教練的一再鼓勵(lì)下，我才戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地的邁了過(guò)去，，后來(lái)我總結(jié)出斷橋這個(gè)項(xiàng)目我做的不好的原因有：第一，沒(méi)有冷靜的分析問(wèn)題，一味地盯著橋看，卻忘記了有安全繩的保護(hù)，而且教練說(shuō)過(guò)安全繩可以承擔(dān)2.

3噸的重量，我忽略了這一點(diǎn)；二是難度被人為放大。事實(shí)上，橋上的距離不遠(yuǎn)。關(guān)鍵是不要戰(zhàn)勝自己。由這個(gè)項(xiàng)目，我想到，其實(shí)很多時(shí)候失敗并不是因?yàn)槔щy太大，而是面對(duì)困難首先輸給了自己，殊不知，每個(gè)人的潛力都是無(wú)限的，只要努力沒(méi)有做不成的事情。人在面臨機(jī)遇的時(shí)候，一定要果斷的做出決定，猶豫不決只會(huì)使機(jī)遇與你擦肩而過(guò)，留下的只能是惋惜。

有時(shí)候，成功并不遙遠(yuǎn)，也許只有一步之遙。踏入過(guò)去就是成功。你只能感嘆別人成功的喜悅。在后來(lái)的天梯和攀巖兩個(gè)高空項(xiàng)目中，我吸取了斷橋的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，表現(xiàn)的很好，都以最快的速度登上了最高點(diǎn)，我為自己的成功尤其是進(jìn)步而歡呼，體驗(yàn)著成功的喜悅。

教練說(shuō)：我們每個(gè)人都是一個(gè)單翼天使。我們只能在擁抱的時(shí)候才能飛翔。在天梯和牽手這兩個(gè)項(xiàng)目中，足以體現(xiàn)出這一點(diǎn)—成功，少了任何一個(gè)人都不可以，兩個(gè)人坦誠(chéng)相待，彼此信賴，才可達(dá)到成功，說(shuō)到這里我想起了一個(gè)故事：

在濃密的森林里，兩個(gè)人都走不出去，一個(gè)盲人和一個(gè)瘸子，巧合的是，他們相遇了，然后，是的，盲人背著瘸子，瘸子給盲人指著路，走出了森林，試想如果相反，他們又會(huì)怎樣呢？都會(huì)困在森林里甚至最終餓死。那我們平時(shí)的生活中呢，如果人們總是一味的各行其是，相互之間缺少信任，缺少合作，只會(huì)是目標(biāo)離得越來(lái)越遠(yuǎn)。

小游戲大道理，雙解碼，急速六十秒這兩個(gè)項(xiàng)目體現(xiàn)出的是，一個(gè)團(tuán)體必須要有核心的領(lǐng)導(dǎo)，根據(jù)共同的目標(biāo)確定一套切實(shí)可行的方案，設(shè)計(jì)方案的時(shí)候隊(duì)員之間要積極參與意見(jiàn)，及時(shí)溝通，活動(dòng)過(guò)程中隊(duì)員要服從指揮，按照各自的分工做好自己的本職工作，并且應(yīng)該遵守規(guī)則，否則會(huì)使活動(dòng)自動(dòng)終止，成功的幾率為零。

活動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，但是意味深長(zhǎng)，重要的是應(yīng)該深入思考，善于總結(jié)，把感悟應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活和工作中，一支優(yōu)配的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該是有共同的目標(biāo)，有核心的領(lǐng)導(dǎo)，有執(zhí)行力，隊(duì)員服從指揮，有責(zé)任心，團(tuán)結(jié)，有組織有紀(jì)律，相互之間不批評(píng)不埋怨，能夠信息共享并且有合作意識(shí)。工作中亦是如此，作為一個(gè)新老師，首先應(yīng)該盡快融入到學(xué)校這個(gè)大集體中，盡職盡責(zé)，把本職任務(wù)完成好，團(tuán)結(jié)同事，遵守學(xué)校規(guī)章制度有激情有熱情，做一個(gè)心態(tài)積極的人，像太陽(yáng)一樣照到****亮。

另外兩天的理論培訓(xùn)，通過(guò)三名優(yōu)秀校長(zhǎng)的報(bào)告，使我們對(duì)張店這個(gè)城市，這里的文化這里的教師有了比較深入的了解，對(duì)新的工作有了一種躍躍欲試的感覺(jué)，這里有很多優(yōu)秀的教師，這里的文化豐厚既又不乏新意，建設(shè)文明張店，和諧發(fā)展，使我們對(duì)這個(gè)城市的未來(lái)充滿了希望。

經(jīng)過(guò)五天的訓(xùn)練，我們接受了很好的洗禮。我為自己制定了一下計(jì)劃：

首先，要大膽敢于挑戰(zhàn)。面對(duì)新的工作，新的集體，以最快的速度融入；

第二，多聽(tīng)課，多學(xué)習(xí)，多閱讀。只要有機(jī)會(huì)就多去聽(tīng)優(yōu)秀的老教師的課，每學(xué)期都要讀五本以上的書(shū)，多學(xué)習(xí)多讀書(shū)，不光是本專業(yè)的，應(yīng)該是各個(gè)領(lǐng)域，想要端給學(xué)生一碗水，老師至少得有一桶水。

第三， 善于反思，每講完或者聽(tīng)完一節(jié)課就要留出一定的時(shí)間深入反思，自己的課應(yīng)該在哪些方面提升，其他老師的課有哪些需要我學(xué)習(xí)的地方，及時(shí)總結(jié)才能不斷進(jìn)步；

第四， 有機(jī)會(huì)就努力抓住，比如當(dāng)班主任，比如優(yōu)質(zhì)課比賽；

第五，只有和學(xué)生呆在一起，深入了解他們，才能更好地融入學(xué)生，搞好師生關(guān)系。

第六， 團(tuán)結(jié)同事，多微笑，與同事處理好關(guān)系，每天早上醒來(lái)給自己一個(gè)微笑，以積極的心態(tài)的面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。

相信在我們的共同努力下，明天的教育一定會(huì)更好！

拓展訓(xùn)練心得 篇7

結(jié)束了一天緊張而炎熱的訓(xùn)練，最初聽(tīng)到最多的聲音莫過(guò)于太累了、曬死了,這次的經(jīng)歷我會(huì)在漫長(zhǎng)的日子里難以忘記，雖然傳來(lái)這樣那樣抱怨的聲音，但從大家的表情中還是能夠看到喜悅開(kāi)心，好多家人講通過(guò)這次的拓展訓(xùn)練我不僅認(rèn)識(shí)并結(jié)交了好朋友還學(xué)到了很多，當(dāng)然在這次活動(dòng)中我也收獲了很多，以下是我個(gè)人的總結(jié)，體現(xiàn)了我在這次活動(dòng)中的成長(zhǎng)，希望能得到家人的共鳴：

1：值得，便不易得

付出不一定會(huì)有回報(bào)，但一定會(huì)有收獲，也許不是物質(zhì)上的富足，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在精神上變得富有，在心智上也日漸成熟了，當(dāng)你通過(guò)自己的努力得到自己期待的東西時(shí)，你會(huì)覺(jué)得好滿足好幸福，因?yàn)樽约旱呐Σ粩嗟馗冻瞿銜?huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的自己在一點(diǎn)點(diǎn)的向自己期待的樣子靠近，我們會(huì)講為了過(guò)上好的生活我們要不斷地前進(jìn)，舒舒服服過(guò)辛苦的日子，辛辛苦苦過(guò)舒服的日子，沒(méi)有一份收獲是不需要付出的，因?yàn)橹档?，所以難得。

2：傳遞正能量，無(wú)論何時(shí)何地

因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，要想獲得成功，就要通過(guò)大家的共同努力，情緒是可以傳染的，當(dāng)你滿懷抱怨時(shí)，周圍的人也會(huì)感到壓抑，當(dāng)你開(kāi)心時(shí)，周圍的人也會(huì)感到喜悅，所以我們要學(xué)會(huì)傳遞自己的熱情，傳遞自己的執(zhí)著，傳遞自己的努力，去感染身邊的朋友，將自己融入其中，多去發(fā)現(xiàn)周圍人的優(yōu)點(diǎn)，這樣你也會(huì)覺(jué)得生活原來(lái)是那么的美好，周圍充滿了活力生活也充滿了激情，因?yàn)槲覀兏惺艿降氖且还上蛏系臎_勁。

3： 感恩生命，感恩團(tuán)隊(duì)，珍惜當(dāng)下的一切

在我們的團(tuán)隊(duì)里，我們大家互相幫助互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)，共同為一個(gè)目標(biāo)盡自己最大的努力，沒(méi)有優(yōu)秀的個(gè)人只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，要想成長(zhǎng)就要積極主動(dòng)的參加團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)，也許會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，但只要你參加也一定會(huì)有收獲，我們要珍惜當(dāng)下的擁有，有時(shí)我們會(huì)對(duì)生活有些許的抱怨，你可曾想過(guò)你所浪費(fèi)的今天是昨天死去的人奢望的明天，你所厭惡的現(xiàn)在是未來(lái)的你回不去的曾經(jīng)，生命真的禁不起浪費(fèi)，我們要用心的工作用心的生活，享受每一個(gè)朝陽(yáng)的到來(lái)，歡送每一個(gè)夕陽(yáng)的離去，如果你非常熱愛(ài)現(xiàn)在的工作，那你的生活就是天堂，如果你非常討厭現(xiàn)在的工作，那你的生活就是地獄，我們應(yīng)該懷著一顆感恩的心去工作去生活，珍惜當(dāng)下的一切。

4：明確目標(biāo)，不懈努力

不要總?cè)チw慕別人的幸福，那也是別人辛苦得到的，我們要想得到那樣的生活我們就要自己好好努力，無(wú)論有多難我們都要堅(jiān)持不要忘記自己當(dāng)初為為什么而出發(fā)的,有時(shí)候不是因?yàn)榭吹搅讼Ｍ湃?jiān)持的，而是因?yàn)閳?jiān)持了才有希望，所以我們要在這個(gè)過(guò)程中不斷彌補(bǔ)自身的不足，圍繞目標(biāo)分析目標(biāo)解決一切問(wèn)題，讓一切的行為和思想都為目標(biāo)而行動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中我們會(huì)犯錯(cuò)會(huì)犯傻，不要怕犯錯(cuò)犯傻，就怕你第二次還犯同樣的錯(cuò)和傻，為了建造出堅(jiān)實(shí)的大廈我們要夯實(shí)基礎(chǔ)扎扎實(shí)實(shí)腳踏實(shí)地的工作，前進(jìn)的道路不會(huì)是平坦的，我們要不斷前進(jìn)不能后退，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一味的退讓退到最后是無(wú)路可退，比我們優(yōu)秀千倍百倍的人都在拼命的工作，我們又有什么資格不努力呢，現(xiàn)在做我們應(yīng)該做的事是為了以后能做自己喜歡做的事。

5：跟對(duì)人，做對(duì)事

還記得姐姐送我的一本書(shū)叫《做人與做事》是知心姐姐盧勤的作品，這本書(shū)我很喜歡，這本書(shū)教會(huì)了我好多，我們常講人做好了事也不會(huì)差，是的，選擇比努力更重要，如果方向錯(cuò)了停止就是一種進(jìn)步，現(xiàn)在我們太多的同事不單單是因?yàn)檫@份工作本身的好而選擇的，更被我們領(lǐng)導(dǎo)的人格魅力給吸引了選擇了這份工作，也許現(xiàn)在的我們是辛苦的但我相信最后的我們一定會(huì)是幸福的，有人講下對(duì)注贏一時(shí)，跟對(duì)人贏一世，方向?qū)α宋磥?lái)的路一定會(huì)越來(lái)越寬越來(lái)越亮。

6： 不要讓生命停留在價(jià)值的保存中，而要讓生命不斷的增加

這個(gè)感想主要是想送給我們可愛(ài)的女同事的，現(xiàn)在的我們也許會(huì)遇到不順，會(huì)傷心會(huì)流淚但你要記得，可以傷心可以流淚但是這個(gè)人這件事一定要值得你去傷心你去流淚，不要輕易在別人面前流淚，別人看多了你的眼淚會(huì)覺(jué)得你的眼淚如此的廉價(jià)，要驕傲的活著不要為了別人而讓自己卑微，自己喜歡的東西不要奢望別人給你買，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé).越是離得很遠(yuǎn)的理想越是需要曠日持久的堅(jiān)持，相信自己可以的，如果有條件的話多出去走走，當(dāng)你行走在路上強(qiáng)悍的閱歷會(huì)逐漸沉淀你的氣質(zhì)，開(kāi)闊的眼界會(huì)拓展你的心胸，你不在是個(gè)用紙巾檫干眼淚的小女孩，出去走走，看看不同的風(fēng)景，接觸不同的人與事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的煩惱悲傷原來(lái)是那么的微不足道，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活是那么的美好，也會(huì)更加的熱愛(ài)生活，經(jīng)歷過(guò)太多的是與非我們也許不會(huì)這么一路單純下去，但是一定要記得最初的自己記得我們?yōu)槭裁辞靶?，長(zhǎng)得漂亮是優(yōu)勢(shì)，活的漂亮是本事，可愛(ài)的家人們已經(jīng)有優(yōu)勢(shì)了，就讓我們既有優(yōu)勢(shì)又有本事吧！

拓展訓(xùn)練心得 篇8

想當(dāng)初上大學(xué)的時(shí)候，就見(jiàn)同學(xué)參加過(guò)明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司組織的拓展訓(xùn)練，但當(dāng)初對(duì)戶外拓展訓(xùn)練的理解，無(wú)非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而去年在明陽(yáng)天下拓展基地的一天，這難忘的一天，讓我對(duì)戶外拓展訓(xùn)練才有了新的真正的認(rèn)識(shí)和理解，這一天可以說(shuō)是震撼的一天，也是讓我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)的一天。

短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識(shí)。它讓我感受到了什么是潛力，什么是力量。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

早上七點(diǎn)半我們從總行出發(fā)，半個(gè)小時(shí)后到達(dá)拓展基地，由此拉開(kāi)了全天的拓展訓(xùn)練，我們整個(gè)隊(duì)伍共定隊(duì)名、畫隊(duì)標(biāo)、編隊(duì)歌、立口號(hào)。我們大家都積極獻(xiàn)言獻(xiàn)策，緊接著，三支隊(duì)伍誕生了：“龍之隊(duì)、風(fēng)云隊(duì)、風(fēng)雷隊(duì)”。我作為“龍之隊(duì)”的一員，與隊(duì)友們高喊我們的口號(hào)“龍隊(duì)、龍隊(duì)，龍飛鳳舞！龍隊(duì)、龍隊(duì)，飛龍?jiān)谔?！”此時(shí)此刻，雖然我們才在一起一個(gè)多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現(xiàn)在我們成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)集體，彼此間陌生感瞬間被團(tuán)隊(duì)的力量消滅，隊(duì)友之間

互相投以信任的眼神，為完成接下來(lái)的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

組隊(duì)完畢后，教官下達(dá)了第二個(gè)任務(wù)—“蛟龍出?！保核嘘?duì)員站一排，兩個(gè)腳分別和兩側(cè)隊(duì)友綁在一起，看看哪個(gè)隊(duì)首先縱向走出來(lái)回四十米。教官給了我們五分鐘的訓(xùn)練時(shí)間，最初我們感覺(jué)這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現(xiàn)了很多失誤，這個(gè)走快了，那個(gè)走慢了，這個(gè)邁了左腳，那個(gè)邁了右腳等很多問(wèn)題。為什么感覺(jué)很簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，做起來(lái)會(huì)出那么多問(wèn)題呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的態(tài)度有問(wèn)題，不應(yīng)該輕視任何一件事，往往是你感覺(jué)很簡(jiǎn)單的事，會(huì)成為我們前進(jìn)道路上的絆腳石，也就應(yīng)了那句話：你要為你的輕視買單。

另外就是缺乏配合，我們是一個(gè)團(tuán)體，不是一個(gè)人，我們需要彼此的配合；還有就是要學(xué)會(huì)換位思考和寬容，不要抱怨隊(duì)友慢了或者快了，說(shuō)別人快了，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個(gè)角度想想也許問(wèn)題就不是問(wèn)題了。在這個(gè)任務(wù)中我們相鄰隊(duì)友間挎著兩側(cè)隊(duì)友的胳膊，有哪位隊(duì)友失去重心要倒下時(shí)，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會(huì)到最好的消除陌生感的方法不是簡(jiǎn)單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個(gè)任務(wù)，共同的努力，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進(jìn)相互間的信任。

拓展訓(xùn)練心得 篇9

當(dāng)今的企業(yè)靠的是團(tuán)隊(duì)的力量，而一個(gè)人要想在當(dāng)今的企業(yè)立足于不敗之地，就必須在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中相互協(xié)作，體現(xiàn)自我的價(jià)值的同時(shí)，盡量融入到團(tuán)隊(duì)中去。這家工廠組織的拓展訓(xùn)練使我深深地理解了這一點(diǎn)。

首先，要不斷挖掘潛力，挑戰(zhàn)自我。就像這次訓(xùn)練中的攀巖項(xiàng)目，面對(duì)仰頭都難看到頂?shù)囊幻鎵?，不禁讓人覺(jué)得這簡(jiǎn)直是不可能完成的任務(wù)，但隨著一位又一位隊(duì)友爬了上去，歡呼聲，吶喊聲已淹沒(méi)了剛開(kāi)始的恐懼。其實(shí)這攀巖好似工作中的困難，俗話說(shuō)“眼睛是賴蛋手是好漢”，我們只要有足夠信心和決心，遇到問(wèn)題盡量想辦法克服，用我們的智慧，用我們的毅力一步一步的前行，就一定能達(dá)到自己想要的終點(diǎn)。

第二，不要在湯里放老鼠屎。團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)都擰成一股繩，那樣的團(tuán)隊(duì)的力量才會(huì)無(wú)窮大；若一個(gè)團(tuán)隊(duì)是盤散沙，沒(méi)有凝聚力，那么在工作中遇到一點(diǎn)挫折就無(wú)法戰(zhàn)勝，若大家都很積極而偏偏有個(gè)人消極待工，便會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作進(jìn)程。就像“齊心協(xié)力”這個(gè)活動(dòng)一樣，只有當(dāng)每一個(gè)人的步調(diào)都一致了，大家才能向前走，只要有一個(gè)人的步伐亂了，那么大家基本上都無(wú)法前行。

因此我們不要去做一鍋湯里的老鼠屎，要始終和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)保持一致，齊心協(xié)力的完成企業(yè)交給我們的各項(xiàng)生產(chǎn)任務(wù)。

面對(duì)穿越電網(wǎng)時(shí)，剛開(kāi)始的我們便暴露出了一些平時(shí)經(jīng)常遇到的問(wèn)題，大家意見(jiàn)不統(tǒng)一，你一言我一語(yǔ)，沒(méi)有統(tǒng)一的方案，當(dāng)過(guò)“電網(wǎng)”時(shí)就會(huì)“觸電”，當(dāng)我們經(jīng)過(guò)一番討論每一個(gè)人應(yīng)該穿的是哪一個(gè)洞并認(rèn)真的執(zhí)行時(shí)，我們便很順利的通過(guò)了。這不禁讓我領(lǐng)悟到了科學(xué)的工作方法的重要性，就像我們教練要求的那樣，每一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)始時(shí)都要求我們討論方案和行動(dòng)計(jì)劃，并努力去實(shí)施，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，活動(dòng)結(jié)束后呢，每個(gè)人都要進(jìn)行總結(jié)。這種“計(jì)劃、行動(dòng)、總結(jié)”的工作方法，也應(yīng)該應(yīng)用到我們?nèi)粘５纳钪腥ァ?/p>

最后，學(xué)會(huì)了感恩。當(dāng)教練說(shuō)出那句“也許連他們的父母都沒(méi)有踩過(guò)他們的肩膀，而今天，為了大家最后的勝利，他們寧愿讓你踩著肩膀前進(jìn)”時(shí)，我真的被感動(dòng)了，“感恩”對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，或許已經(jīng)開(kāi)始陌生了，在這樣的一個(gè)社會(huì)里，我們不停的走、不停的前進(jìn)，不停的為了自己的生活打拼，但當(dāng)?shù)玫搅俗约合胂胍玫降臅r(shí)候，卻似乎忘記了一點(diǎn)——感恩，父母給了我們生命，把我們養(yǎng)大，我們要感恩；朋友帶給我們友誼，同甘苦共患難，我們要感恩；企業(yè)給了我們施展才華的空間和舞臺(tái)，為我們提供了經(jīng)濟(jì)和舞質(zhì)基礎(chǔ)。我們應(yīng)該心存感激。

在這次拓展訓(xùn)練中，不僅是對(duì)我體能的拓展訓(xùn)練，激發(fā)了自身潛能，更使我的身心得到了前所未有的鍛煉。認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的；意識(shí)到自己不能慌張，冷靜地應(yīng)對(duì)它；體會(huì)到了人與之間應(yīng)多一些感恩少一些猜疑，在今后的工作中，我也會(huì)將這些體會(huì)和感受付諸于行動(dòng)，并帶到工作中去，和同事們并肩作戰(zhàn)，共同去面對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練心得 篇10

所得所思所悟

2012年5月12日，一個(gè)難忘的日子，某公司的員工在工會(huì)的組織下進(jìn)行了一次非常有意義的拓展培訓(xùn)活動(dòng)。在教練的指導(dǎo)下，全隊(duì)隊(duì)員首先進(jìn)行了一系列的熱身練習(xí)，之后的pk比賽出現(xiàn)了真正的高潮?！跋嘁罏槊薄ⅰ巴膮f(xié)力”、“盲人擺陣”、“擊鼓顛球”、“穿越電網(wǎng)”五個(gè)項(xiàng)目，“霸王隊(duì)”和“快樂(lè)隊(duì)”進(jìn)行了巔峰對(duì)決。

每一個(gè)成功都不是那么容易獲得的。每個(gè)項(xiàng)目背后都有深可得含義。快樂(lè)的時(shí)光似乎總是過(guò)得很快。經(jīng)過(guò)一場(chǎng)緊張而快樂(lè)的比賽，無(wú)論你贏或輸，每個(gè)人都有所收獲，有所思考，有所體會(huì)。以下的一些心得體會(huì)，與大家共同分享。

磨刀不誤砍柴功

對(duì)我影響最大的是下午的最后一個(gè)項(xiàng)目——穿越電網(wǎng)。磨刀不會(huì)錯(cuò)過(guò)樵夫，這是我在這個(gè)項(xiàng)目中意識(shí)到的。一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大，要求全體隊(duì)員都不觸網(wǎng)通過(guò)。

一個(gè)人似乎不可能成功。在團(tuán)隊(duì)面前變得可能。面對(duì)困難，我們必須冷靜、理智地分析，全面、關(guān)聯(lián)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意各個(gè)隊(duì)員的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才可能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題。在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人，各司其職。

這些工作直接保證了工程的順利完成。所謂好的計(jì)劃是成功的一半，就是這個(gè)道理。

團(tuán)隊(duì)需要團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任，每件事要靠團(tuán)隊(duì)的力量，每個(gè)人先將自己的事做好，再去幫助同事，這樣效率才會(huì)更高。只要大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，必能獲得最終勝利。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將無(wú)堅(jiān)不摧。

團(tuán)隊(duì)成員要相互信任，離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，所以要確保建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)。

定目標(biāo)，精心策劃，團(tuán)結(jié)協(xié)作，挑戰(zhàn)自我

1、 不管你做什么，你都應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo)。每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)的所有規(guī)劃和實(shí)施都是為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。在以后的生活和工作中，或許我們遇到的目標(biāo)并不具體，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)的，我們就可以為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

2、 我們應(yīng)該有一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃和正確的做事方法。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，而在這一論證過(guò)程中，必不可少的是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，這樣最終成型的方案是大家共同努力的成果，團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中按計(jì)劃行事，工作才能順利的完成。

3、 提高工作中的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作的精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦，配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)。所有團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)密切合作，確保工作的順利完成。

四、挑戰(zhàn)自我。在拓展項(xiàng)目中，有一項(xiàng)是要走過(guò)橫跨空中的鋼索橋，因?yàn)槭窃诔靥辽?，好多人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是要挑戰(zhàn)自己的恐懼感。在生活中，我們也會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)在我們面前。只要我們挑戰(zhàn)自己，我們就能牢牢把握自己的機(jī)會(huì)。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，工作和生活的拓展訓(xùn)練才剛剛開(kāi)始。經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了同事之間的友誼，體現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了集體意識(shí)。我相信，這也會(huì)對(duì)我今后的生活起到積極和良好的促進(jìn)作用。

生死與共齊心協(xié)力忙中有序

在“生死與共”這個(gè)運(yùn)動(dòng)中，真正體會(huì)到了緊張和恐懼。在懸掛在池塘上的鋼絲上每跨出一步都要小心謹(jǐn)慎，同時(shí)還要顧及與對(duì)方的配合，不是光一人小心就可以通過(guò)的，當(dāng)最終到達(dá)目的地的時(shí)候真的是長(zhǎng)噓不已。這個(gè)運(yùn)動(dòng)就和工作一樣，我們工作時(shí)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，很多事情不能靠一個(gè)人獨(dú)立完成，其中需要大家的合作和互相幫助，過(guò)程也不是看似那么簡(jiǎn)單，其中有著大家的努力和艱辛。

午飯過(guò)后“齊心協(xié)力”的游戲是在平地上，至少給我是多了一份安心，看似不難的活動(dòng)真做起來(lái)也不是那么容易。當(dāng)我們踏到那二塊板上，內(nèi)心真的是有了一股子拼勁了。和對(duì)方的“霸王隊(duì)”要一較高下，練習(xí)的時(shí)候大家心里都是想著要贏過(guò)對(duì)方，所以大家也是齊心協(xié)力在一起喊號(hào)一起認(rèn)真練習(xí)，但這個(gè)真的是需要大家一條心，只要有一人分心，一只腳沒(méi)抬起就不可能移動(dòng)長(zhǎng)木板。

雖然我們最后沒(méi)有贏，但我們都很努力，所以我認(rèn)為活動(dòng)的目的已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。這也和我們的工作一樣，很多任務(wù)的完成都需要大家一起齊心協(xié)力，如果有一人分心了可能就會(huì)功虧一潰。

“找繩排陣”最能體現(xiàn)大家集思廣義，決定好方案后由一人安排，大家一齊跟著領(lǐng)導(dǎo)者走。在這個(gè)環(huán)節(jié)中指導(dǎo)者在我們蒙眼后打亂我們之前排好的陣隊(duì)，但我們還是按著我們之前大家討論好的方案按部就班地執(zhí)行，這個(gè)環(huán)節(jié)我們隊(duì)贏了。在日常工作中，我們當(dāng)然會(huì)有打亂計(jì)劃的時(shí)候，但我們不應(yīng)驚慌失措，要有秩序地安排和處理。

一天的拓展訓(xùn)練不僅讓我們放松了自己，也讓我們領(lǐng)悟到了不少平時(shí)會(huì)忽略的小細(xì)節(jié)，可能平時(shí)把這些細(xì)節(jié)看的太輕而把自己看的太重，但一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)是少不了任何一個(gè)隊(duì)員的付出和智慧，所以在以后的工作中，我們要更團(tuán)結(jié)更有凝聚力為公司作出貢獻(xiàn)，只有公司好了我們才會(huì)更好。

目標(biāo)一致互相信任團(tuán)結(jié)協(xié)作

“生死與共”，是我們參加的第一個(gè)拓展項(xiàng)目。我認(rèn)真看著前面隊(duì)友的表現(xiàn)，吸取他們的經(jīng)驗(yàn)，不一會(huì)就輪到我和隊(duì)友上陣了。我們倆穿上保險(xiǎn)衣，系好保險(xiǎn)帶，倆人雙手十指交叉向上舉，用力互推呈三角形狀，這樣是為了穩(wěn)固平衡雙腳站在兩根細(xì)細(xì)的鋼絲繩上的力量。

由于我和隊(duì)友都是女的，教練不斷地鼓勵(lì)我們，使我們倆都有了足夠的信心，在鋼絲繩上緩慢地移動(dòng)雙腳，好不容易走過(guò)了一半的路程，這時(shí)看到隊(duì)友腳下的鋼絲繩晃的厲害，我也更加害怕起來(lái)，教練立刻讓我們稍作停留，他站在鋼絲繩上幫我們穩(wěn)了一會(huì)，平衡好之后我們倆繼續(xù)緩慢前行，功夫不負(fù)有心人，通過(guò)我們的相互信任、相互默契配合，一開(kāi)始感覺(jué)自己不可能完成的項(xiàng)目終于成功地完成了。由于有了鍥而不舍的意志，一往無(wú)前的勇氣，才使我們體驗(yàn)到了成功的喜悅，挑戰(zhàn)了真正的自我。

“盲人擺陣”，每個(gè)人的眼睛被眼罩蒙住，整個(gè)團(tuán)隊(duì)手拉手圍成一個(gè)圓，隊(duì)友們需要在地上找到教練扔下的繩子，根據(jù)教練要求將這根繩子圍指定圖形，并且每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員必須站在這個(gè)圖形的點(diǎn)上。在游戲開(kāi)始之前，每個(gè)人都收集了他們的想法并確定了最終策略，為成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。最后，我們的快樂(lè)隊(duì)打出了一個(gè)完全符合教練要求的數(shù)字，贏得了勝利。

“齊心協(xié)力”，大家拉起兩旁木板上的繩，邁步齊喊“左右左右”口令，伴著整齊而有序的腳步，相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì)，雖然在前行中，出現(xiàn)了不斷絆倒的情形，但是隊(duì)員們始終為了同一目標(biāo)調(diào)整好步伐節(jié)奏，有力地邁向前方的終點(diǎn)。

“擊鼓顛球”，看起來(lái)是一項(xiàng)不費(fèi)體力的小游戲，其實(shí)也需要隊(duì)友們?nèi)翰呷毫?，如何在鼓上編好繩，如何把球在鼓上顛起來(lái)，只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、親密協(xié)作、精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，才能使團(tuán)隊(duì)有不斷的動(dòng)力，才能取得豐收的碩果。

最后經(jīng)歷的“生死電網(wǎng)”，在活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，根據(jù)格子的大小和隊(duì)員的體形，合理進(jìn)行了安排，先嘗試過(guò)去兩個(gè)男人，然后兩邊協(xié)調(diào)合作，讓其他人再過(guò)，剛開(kāi)始不一會(huì)就有人“觸電”了，只好全隊(duì)人重新來(lái)過(guò)，經(jīng)過(guò)重新嚴(yán)密的分工，過(guò)去兩個(gè)男人后，由于我比較輕盈，隊(duì)友們把我托舉過(guò)去了，穿越電網(wǎng)的過(guò)程十分艱難，隊(duì)友們用上了各種方法，最終大家都順利通過(guò)了“電網(wǎng)”。只有規(guī)劃好總體目標(biāo)和方向，采取正確的方法和步驟，齊心協(xié)力，才能事半功倍。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。雖然我累了，但我很高興。拓展訓(xùn)練的靈感和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的財(cái)富。我增強(qiáng)了自信，磨練了克服困難的毅力，讓我明白了很多原因：一支優(yōu)秀的球隊(duì)必需有一個(gè)明確的目標(biāo)；一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該關(guān)注團(tuán)隊(duì)的利益；一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須有優(yōu)秀的決策者，他們代表著團(tuán)隊(duì)的方向和全局；加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)向心力和凝聚力，使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

在工作中，要團(tuán)結(jié)協(xié)作，真誠(chéng)團(tuán)結(jié)，艱苦奮斗，使工作邁上新臺(tái)階。我將以新的精神、新的心態(tài)迎接未來(lái)的工作，為公司增添光彩，祝公司蓬勃發(fā)展、興旺發(fā)達(dá)！

沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)

一路欣賞太湖的迷人風(fēng)光，到寧?kù)o的幕灣果園。在享受微風(fēng)的同時(shí)，我們正在討論今天的主題活動(dòng)。隨著教練的到來(lái)，活動(dòng)正式開(kāi)始。

今天一天共要進(jìn)行五項(xiàng)活動(dòng)，上午一項(xiàng)，下午四項(xiàng)。在進(jìn)行了一系列的熱身運(yùn)動(dòng)之后，全體隊(duì)員很快地被分成了兩組，進(jìn)行今天的pk賽，我被分到2號(hào)隊(duì)。在全體隊(duì)員的商討下，最終確定我隊(duì)的隊(duì)名為霸王隊(duì)，我隊(duì)的口號(hào)為“王者必勝、必勝、必勝”，我隊(duì)的隊(duì)歌為超越夢(mèng)想。

怎么樣？從這股勢(shì)頭中，我們可以看到，我們團(tuán)隊(duì)的所有成員都有一個(gè)共同的目標(biāo)——2隊(duì)將獲勝。這符合教練團(tuán)隊(duì)精神的第一要素——統(tǒng)一的目標(biāo)。

在比賽中我隊(duì)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一心，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一帶領(lǐng)下，共同謀劃，揚(yáng)長(zhǎng)避短，相互合作，相互扶持，失誤了沒(méi)有埋怨只有鼓勵(lì)，勝利了大聲喝彩繼續(xù)努力，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神的核心要素——統(tǒng)一行動(dòng)、協(xié)同合作。最后，我們隊(duì)以4比1獲勝，贏得了今天的冠軍！

看著每位隊(duì)員臉上洋溢起幸福且發(fā)自內(nèi)心的微笑，讓我充分領(lǐng)悟到“天時(shí)不如地利，地利不如人和”這句話的含義。

企業(yè)中的職工之間的關(guān)系，雖談不到什么生死之交，但一定要做到風(fēng)雨同行、同舟共濟(jì)。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作的精神，僅憑一個(gè)人的力量無(wú)論如何也達(dá)不到理想的工作效果，只有通過(guò)集體的力量，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神才能使工作做得更出色。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

團(tuán)隊(duì)精神企業(yè)發(fā)展壯大的根本

特別是大腳趾板和跨越電網(wǎng)兩個(gè)項(xiàng)目感受最為深刻?！按竽_板”這個(gè)游戲看似簡(jiǎn)單，但是光靠一個(gè)人或幾個(gè)人是無(wú)法完成的，因?yàn)檫@個(gè)游戲中全隊(duì)人員組成了一個(gè)整體，需要全力配合才能完成目標(biāo)，需要每個(gè)隊(duì)員的密切配合，如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利到達(dá)終點(diǎn)。在這種情況下，作為組長(zhǎng)，我們應(yīng)該想辦法解決合作問(wèn)題。

比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動(dòng)作；更有效的辦法是提出一個(gè)口號(hào)，不僅鼓舞士氣，而且統(tǒng)一每個(gè)人的節(jié)奏。“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目中，我們有些操之過(guò)急，事先沒(méi)有策劃好，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒(méi)有及時(shí)改正，讓我想到在今后的工作中，事前也要做好周密的計(jì)劃，多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄?？粗?duì)完成的一項(xiàng)任務(wù)，我由衷地感到：

團(tuán)隊(duì)精神是我們?cè)诠ぷ髦斜仨毎l(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是企業(yè)發(fā)展壯大的基礎(chǔ)。

拓展訓(xùn)練心得 篇11

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)訓(xùn)練，不同于極限運(yùn)動(dòng)，而是從白天到黑夜到發(fā)展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。

很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐積累，找到了施展才華的舞臺(tái)。一方面，他們有自信獨(dú)自一人，另一方面，他們難免會(huì)感到無(wú)能為力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的工作，業(yè)務(wù)能力和做事方法可能會(huì)相對(duì)成熟，但價(jià)值觀的變化不是一朝一夕就能改變的。

這次外展培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)至少改變了三個(gè)方面：重新認(rèn)識(shí)自己、重新認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)、重新塑造價(jià)值觀。

我在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的很多認(rèn)識(shí)都在想象中，我覺(jué)得我應(yīng)該成為什么樣的人，我能成為什么樣的人。但在穿越電網(wǎng)、爬梯子、穿越沼澤、在電車上行走、穿越畢業(yè)墻之前，我?guī)缀跬耆裾J(rèn)了對(duì)自己的了解。我覺(jué)得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，我覺(jué)得我沒(méi)有那么聰明。膽子這么大，忍受不了十幾個(gè)人踩在兩個(gè)小木板上的擁擠，也沒(méi)有辦法保證十三個(gè)人齊聲走在一個(gè)狹小的空地上?；蛟S這確實(shí)是當(dāng)時(shí)的一時(shí)想法，但足以證明曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了！雖然過(guò)格任務(wù)在最后幾秒完成，但從第一人過(guò)格到還剩12分鐘重新開(kāi)始，我始終信心滿滿，放棄結(jié)果，癡迷隨著過(guò)程-我很樂(lè)觀。和積極的！爬梯子之前，“追夢(mèng)”說(shuō)只要能爬到三樓拿積分，但在“追風(fēng)”的幫助下，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我站在了最上面，看到了和其他人一樣。風(fēng)景——原來(lái)我是勇敢的，不會(huì)認(rèn)輸?shù)?！第一次穿過(guò)沼澤時(shí)，我非常緊張，沒(méi)過(guò)多久雙腳就站穩(wěn)了。盡量不要想著烏蒙老師用芭蕾舞般的腳趾站在蹺蹺板的頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢抓住我，用鼓勵(lì)的話安慰我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——結(jié)果我那么在乎集體的榮譽(yù)，那么珍惜我堅(jiān)持不懈的勝利果實(shí)！還記得剛到畢業(yè)墻下時(shí)的沮喪，但我還是靠著隊(duì)友的肩膀和手臂站在勝利的旗幟下——原來(lái)我能直面困難，敢于突破通過(guò)！我再次用自信的表達(dá)肯定了自己，但不是憑空想象，而是憑個(gè)人驗(yàn)證。這種自信沉穩(wěn)踏實(shí)，回味濃郁持久。

我對(duì)自己的能力有信心，但不能完全意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)為獨(dú)行俠的力量做出貢獻(xiàn)，但仍然是一個(gè)簡(jiǎn)單的個(gè)人，所以我認(rèn)為更大的突破是對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的理解?？缭诫娋W(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任的每一次抬起，每一次的提醒，每一次的堅(jiān)持。我們?cè)诖蠹乙淮未位貧w的過(guò)程中完成了任務(wù)；爬梯子的時(shí)候，我們互相交流經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)，互相支持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每個(gè)人的心里都烙印著一只有力的手臂，那是真誠(chéng)合作的力量，那是永不放棄的勇氣；穿越沼澤最大的感受，就是所有人都屏住了呼吸到底。耳朵里充滿了鼓勵(lì)和信任的安慰，沒(méi)有抱怨也沒(méi)有抱怨。主隊(duì)忙碌之后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅是那么的純粹和生動(dòng)；跨過(guò)畢業(yè)墻，最讓我感動(dòng)的是那句對(duì)話：“你現(xiàn)在不上去，沒(méi)人能動(dòng)你！”這是一句簡(jiǎn)單直接的一句話，但那一刻我被深深地感動(dòng)了，無(wú)論在什么樣的情況下，即使我們放棄了，我們的團(tuán)隊(duì)也不會(huì)把我們的隊(duì)友視為困難而放棄。團(tuán)隊(duì)的意思是戰(zhàn)斗中的力量......

拓展訓(xùn)練心得 篇12

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無(wú)盡的回味與感受。盡管活動(dòng)的過(guò)程中比較累，但是成功的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無(wú)存。體驗(yàn)了之后，我才明白了所謂“拓展訓(xùn)練”的真正意義。

拓展訓(xùn)練融合了高難度挑戰(zhàn)以及低難度挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去感受、體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。拓展培訓(xùn)著眼于團(tuán)隊(duì)精神的熔煉，同樣也考驗(yàn)個(gè)人意志，通過(guò)參加培訓(xùn)，能夠認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的了解、溝通和信任；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)也由任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的潛能，促進(jìn)部門間的協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的活力和凝聚力。

來(lái)到拓展基地時(shí)，教官先給我們講解這兩天的訓(xùn)練要求以及一些注意事項(xiàng)，之后就帶我們做了一些小游戲。先是游戲“齊眉棍”，就是讓大家同時(shí)用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開(kāi)竹棍，看似簡(jiǎn)單的東西，真正的實(shí)踐了卻發(fā)現(xiàn)難度真的很大。這個(gè)游戲的不成功就不僅是配合和默契的原因了，它還缺乏統(tǒng)一的指揮和溝通。 之后，我們報(bào)數(shù)分組，大隊(duì)伍分成3個(gè)小隊(duì)伍。教練還讓我們自己起隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌。我們每個(gè)隊(duì)伍都有響亮的隊(duì)名；我們都有洪亮的口號(hào)；我們更有激情的隊(duì)歌！ 后面的訓(xùn)練就接踵而至了。

信任背摔：這個(gè)項(xiàng)目是用繩子把手綁上，站在大約不到兩米的臺(tái)子上，背朝后，然后向后倒。而其他隊(duì)友在下方接著，以保障背摔者的安全。信任背摔中體現(xiàn)出信任兩個(gè)字，對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)必須完全相信，信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)建立的基礎(chǔ)。

孤島求生：這個(gè)項(xiàng)目是由三個(gè)島以及三批人組成，每一個(gè)島都有各自的任務(wù)書(shū)。第一個(gè)島是盲人島，由一批盲人組成，盲人是什么都看不到的，盲人的任務(wù)是將一個(gè)球投入一個(gè)筐中，但是盲人是看不到的，他們不知道自己的任務(wù)書(shū)上寫的是什么，島嶼將在40分鐘內(nèi)沉沒(méi)，島上的人必須在40分鐘內(nèi)撤走；第二個(gè)島是啞巴島，由一群?jiǎn)“徒M成，啞巴是不會(huì)說(shuō)話的，啞巴的任務(wù)是救盲人，啞巴島有一個(gè)足夠長(zhǎng)的木板可以搭在兩島之間，只有啞巴可以移動(dòng)木板，但是必須在盲人完成第一個(gè)項(xiàng)目后，才可以移動(dòng)木板；第三個(gè)島是健全島，島上全是健全人，健全人的任務(wù)除了救人之外還有一道實(shí)驗(yàn)題、一道數(shù)學(xué)題和一道英文題。我們的團(tuán)隊(duì)，遇到困境的時(shí)候應(yīng)該分清楚每個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性，要有全局觀。

高空斷橋：這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)诟呖罩械膶挾却蟾庞?20cm左右的一塊沒(méi)有任何扶欄的板跳到另一塊板，然后再跳回來(lái)。這個(gè)項(xiàng)目如果在平地做，任何人都能跳過(guò)去，一旦到了高空，就不是那么容易了。我們團(tuán)隊(duì)的每一位隊(duì)員都很勇敢，戰(zhàn)勝恐懼心理，做到最好。其實(shí)有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)卻很難，只要勇敢的跨出第一步，困難也就不是困難了。

七巧板：這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，任務(wù)也難以完成。剛開(kāi)始我們的隊(duì)員好像沒(méi)有弄明白教官的意思，以致沒(méi)有很好的完成任務(wù)。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸，否則將以失敗收?qǐng)觥?/p>

擊鼓顛球：這個(gè)項(xiàng)目是有一個(gè)鼓，鼓的周圍有一堆繩子綁著，要求一小隊(duì)的十幾個(gè)人同時(shí)抓著鼓周圍的繩子，在鼓的上方放一個(gè)球，多人同時(shí)用力配合將球顛起，達(dá)到挑戰(zhàn)的數(shù)目。

通過(guò)這些游戲，使我獲益匪淺。以下是我的幾點(diǎn)想法：

團(tuán)結(jié)就是力量

首先我想說(shuō)的就是團(tuán)結(jié)，大家作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，一定要團(tuán)結(jié)這是毋庸置疑的，只有團(tuán)結(jié)大家才能心往一處想，勁往一處使，才能使團(tuán)隊(duì)成之為完美的團(tuán)隊(duì)。例如“擊鼓顛球”，這個(gè)項(xiàng)目就是要大家統(tǒng)一方向、統(tǒng)一目標(biāo)，這個(gè)時(shí)候大家就是一個(gè)整體，不是單獨(dú)的個(gè)體，只有團(tuán)結(jié)才能創(chuàng)出優(yōu)秀的成績(jī)。其他很多項(xiàng)目也是如此，只有大家統(tǒng)一戰(zhàn)線才能達(dá)到目標(biāo)。

信任是基礎(chǔ)

想成為一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的一員，就要對(duì)其他的隊(duì)友百分之一百的信任，就如信任背摔一樣。在對(duì)背后的情況不太熟悉的情況下向后倒，任何人都會(huì)猶豫、恐懼，而這些因素就源于對(duì)隊(duì)友的不信任。然而從隊(duì)友身體倒下的姿勢(shì)就可以看出他對(duì)隊(duì)友是否信任。如果他很信任自己的隊(duì)友，他倒下的時(shí)候身體是筆直的；如果他對(duì)自己和隊(duì)友不信任，他倒下時(shí)，就會(huì)下意識(shí)的弓著身體。

責(zé)任感和溝通

團(tuán)隊(duì)的一員要對(duì)其他的隊(duì)友百分百的信任，這是理所當(dāng)然的；可是作為團(tuán)隊(duì)的其他人，你憑什么讓其他隊(duì)友的隊(duì)友百分百的信任你呢？這就是責(zé)任問(wèn)題。如信任背摔，你憑什么讓站在臺(tái)子上的隊(duì)友信任你？把生命安全都放心的交給你？你是否做到了你應(yīng)盡的責(zé)任，以承擔(dān)隊(duì)友的生命安全？在你埋怨別人的時(shí)候是否想過(guò)自己做的是否到位？

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，大家的溝通是很重要的。在團(tuán)隊(duì)中，每一個(gè)個(gè)體都有自己的思維、自己的見(jiàn)解，而人人之間都是有所不同的。想要大家能夠統(tǒng)一思維，就只有每個(gè)人把自己的思想說(shuō)出來(lái)，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧。 實(shí)踐出真理

溝通很重要、而實(shí)踐也不可缺少。在“擊鼓顛球”中，游戲剛開(kāi)始時(shí)，我們暫定的目標(biāo)為50個(gè)，但是第一次顛球的時(shí)候我們連五個(gè)都沒(méi)有，但是大家都沒(méi)有氣餒，反而更加專注的在一遍又一遍的練習(xí)、總結(jié)，直至比賽中完成259下的最高記錄，所以說(shuō)如果在這個(gè)游戲中大家有一多半的時(shí)間都在討論、總結(jié)，忽略了去實(shí)踐，浪費(fèi)時(shí)間的話，我相信我們甚至連始定目標(biāo)都達(dá)不到。

有效的方式方法

團(tuán)結(jié)、協(xié)作、溝通、實(shí)踐，這些固然重要，但一個(gè)有效可行的方式方法也是必不可少的。如“信任背摔”中，下面的隊(duì)員要接住上面的隊(duì)員，那么下面的隊(duì)員要如何才能保證上面隊(duì)員的安全呢？要如何在保證上面隊(duì)員安全的同時(shí)也保護(hù)自己的安全呢？而在上面的隊(duì)員如何倒下才能保證不會(huì)傷到下面的隊(duì)員呢？又如“線穿網(wǎng)格”中，一根線要從網(wǎng)格經(jīng)過(guò)，如何才能保證每個(gè)網(wǎng)格都能穿過(guò)而不被碰到呢？所以有效的方式方法是必須的。

主次分明

在“孤島求生”中，健全島的任務(wù)除了救人之外，還有幾道智力題。在任務(wù)卡上，救人的任務(wù)是排在最后的，大家就理所當(dāng)然的從前往后做。作為一個(gè)健全的我們卻埋頭苦干的在算數(shù)學(xué)題、研究雞蛋。其實(shí)不論有多少道數(shù)學(xué)題，人的生命才是最重要的。所以不管在什么時(shí)候，不管在做什么，一定要認(rèn)清形勢(shì)、分清主次。

不斷的挑戰(zhàn)自己

就拿“高空斷橋”來(lái)說(shuō)，我沒(méi)有恐高癥，在還沒(méi)有上去之前，我非常的淡定，在爬到高空中時(shí)，根本感覺(jué)不到害怕，但是就在要跨出那一步的那霎那，突然就在想褲子是不是太緊了，會(huì)不會(huì)跨不過(guò)去呢，保險(xiǎn)繩子會(huì)不會(huì)在跳的時(shí)候卡住呢，其實(shí)，我想這些猶豫，這些借口并不會(huì)影響邁出這一步，實(shí)際上是自己的恐懼，就是這一霎那的恐懼感，只要戰(zhàn)勝了它，一步其實(shí)很容易，因此我想不管是誰(shuí)，最大的敵人就是自己。

我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

在日常的學(xué)習(xí)或者工作中，我們會(huì)有一些心得，我們可以用紙筆將這些想法記錄成心得體會(huì)。寫心得體會(huì)時(shí)，我們要透過(guò)現(xiàn)象看實(shí)質(zhì)，你是否正在寫心得體會(huì)？

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇1)

3月25日下午，我們蒲園的老師經(jīng)過(guò)3個(gè)多小時(shí)的跋涉，來(lái)到了蘄春鄭家村腳下。這次拓展分為兩部分：一部分是訓(xùn)練，另一部分是團(tuán)體登山。

這時(shí)，夜幕降臨，人煙稀少，我們的部隊(duì)到達(dá)了山腳下。面對(duì)蜿蜒陡峭的山路，我們所有的老師在蔣校長(zhǎng)的號(hào)召下下車，步行前往目的地。

這是一次難忘，又難得的體驗(yàn)！我第一次在伸手不見(jiàn)五指的黑夜里走山路，第一次在浩瀚的夜空中發(fā)現(xiàn)星星離我那么近。而那些星星是如此的清明耀眼！

第一次在幽遠(yuǎn)的群山中和大部隊(duì)攜手前進(jìn)，大家互相鼓勵(lì)、互相支持、這份溫暖和心的連接會(huì)一直埋藏在我的心里！

3月26日上午9時(shí)，在主持人阿星的熱舞下，訓(xùn)練拉開(kāi)序幕。春樹(shù)里園老師帶領(lǐng)的《小蘋果》舞蹈更是讓我們的熱情不斷高漲。在大家的歡呼和掌聲中，我們的培訓(xùn)老師江校長(zhǎng)邁著矯健的步伐走進(jìn)會(huì)場(chǎng)。

培訓(xùn)前夕，蔣總打**給當(dāng)選的班長(zhǎng)了解情況，收集大家的意見(jiàn)，制定出符合我們蒲園實(shí)際的培訓(xùn)方案。所以我對(duì)這次訓(xùn)練很好奇？

上午蔣總給我們講的是"人",每個(gè)人的人生就像是一個(gè)車輪子，由夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、金錢、健康、事業(yè)等組成。每一部分如果很順暢圓滿，人生的輪子便會(huì)向前飛快奔跑，而有些不順暢，那么輪子自然跑得不快或者運(yùn)轉(zhuǎn)不起來(lái)。那怎么樣才能讓人生的輪子轉(zhuǎn)起來(lái)呢？

我們需要不斷地向內(nèi)覺(jué)察自己，觀照自己的起心動(dòng)念，樹(shù)立正面的積極的信念，****的信念，還有最重要的是超強(qiáng)的行動(dòng)力：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。在機(jī)會(huì)來(lái)臨之前，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)和提高自己。只有這樣，當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，你才能抓住它，掌握自己的命運(yùn)。

這次訓(xùn)練對(duì)我也有很深的感觸。蔣總通過(guò)自己實(shí)際的生活經(jīng)歷分享給我們的這些人生智慧，也啟迪到了我。讓我不禁思考：

我生命之輪的哪些部分是不完整的？哪些部分需要去修補(bǔ)完善？每個(gè)人都渴望完整幸福的生活？

與父母的關(guān)系、與丈夫的關(guān)系、與同事的關(guān)系都需要在日常生活中靜心覺(jué)察，看見(jiàn)自己的不足，看見(jiàn)別人的需求，只有這樣才能一步步完善自己。生活中最快樂(lè)的事就是不斷地探索自我，成長(zhǎng)自我，不是嗎？

在這項(xiàng)培訓(xùn)中，還獲得了控制意識(shí)。以往當(dāng)別人控制我的時(shí)候，我感覺(jué)很不舒服，很憤怒，但這一次我明白了，每個(gè)人都有自己的功課，而我的功課是看到當(dāng)別人控制我的時(shí)候，我可以做出選擇，我可以選擇做自己，只是安靜地做自己，不受別人影響。當(dāng)蔣總告訴我們：

當(dāng)你年輕的時(shí)候，你父母對(duì)你的控制實(shí)際上是你父母對(duì)你愛(ài)的呼喚。我再一次感動(dòng)得流淚。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一句話：一切不愛(ài)的行為都是呼喚愛(ài)。

當(dāng)一個(gè)人，他（她）的內(nèi)心被愛(ài)充滿，那些愛(ài)就像杯子里面裝滿的水那樣會(huì)自動(dòng)溢出來(lái)，而我的母親，她的內(nèi)心有太多的匱乏和恐懼，所以她只能用這種方式來(lái)向我表達(dá)愛(ài)，有誰(shuí)不愿把自己所擁有的最好的給予自己的孩子呢？當(dāng)我想起來(lái)的時(shí)候，我只是感覺(jué)到內(nèi)心深處的情感在涌出。

下午，我做了幾次練習(xí)。第一個(gè)是每個(gè)隊(duì)員把一根竹竿從空中放到地上。要求是手應(yīng)為手槍形，不得夾住竿，手指也不得離開(kāi)竿。我們?cè)嚵撕枚嗷?，都沒(méi)有成功，我們大家一起商量著各種辦法和策略來(lái)嘗試，在這個(gè)過(guò)程中，我特別感動(dòng)大家齊聚一心的團(tuán)結(jié)精神，還有不放棄的精神。

對(duì)于我，也有很多覺(jué)察。我看見(jiàn)自己經(jīng)常不由自主處于用力的狀態(tài)，手指習(xí)慣性緊繃，太用力太努力，而生活中的很多重要品質(zhì)，比如愛(ài)、比如尊重、比如理解是可以通過(guò)努力做出來(lái)的嗎？這些品質(zhì)是我們經(jīng)驗(yàn)過(guò)了才能轉(zhuǎn)化到自己身上的呀！

順應(yīng)生命之河，真正向生命投降，是我們現(xiàn)代人追求幸福的途徑。同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中，對(duì)自己的生命真正負(fù)起責(zé)任，只是照顧好自己，管理好自己，才是對(duì)父母真正的孝順，才能不枉我們走在人世間這一遭。

第二個(gè)練習(xí)是喜歡和不喜歡。當(dāng)我的伴侶從頭到尾沒(méi)有看著我說(shuō)“我喜歡你”和其他令人鼓舞的話時(shí)，我并不像以前那樣難過(guò)。我的心里充滿了對(duì)自己的喜悅和感激。即使對(duì)面的人不看我，即使沒(méi)有人注意我，我也不會(huì)難過(guò)和失望。

因?yàn)槲覑?ài)自己，我接受自己，我好，我可愛(ài)。當(dāng)我的伙伴對(duì)我說(shuō)出"我討厭你"的時(shí)候，我感覺(jué)到內(nèi)在開(kāi)始不舒服、開(kāi)始有些憤怒、頭有些痛、當(dāng)我感覺(jué)到這些情緒的時(shí)候，我只是去感覺(jué)它，感覺(jué)到它的流動(dòng)，慢慢地它就走了。這些互動(dòng)也提醒我，我仍有功課要做，也警醒著自己，在生活中，多去贊美欣賞別人，多去體會(huì)別人的真正感受，這樣的關(guān)系才是最滋養(yǎng)彼此的靈魂的，正如有句諺語(yǔ)說(shuō)的：

送人玫瑰，手留余香。

最后在蔣總的號(hào)召下，大家像小孩子般地圍成一個(gè)圈，每個(gè)人用不同的動(dòng)作走過(guò)一段距離，大家使出渾身解數(shù)，或裝聾作啞、或邯鄲學(xué)步、或搔首弄姿、或模仿動(dòng)物、或如小孩般在地上爬行、大家似乎都回到了歡樂(lè)的童年，都找回了那個(gè)原本圓滿，快樂(lè)自足的自己，現(xiàn)場(chǎng)陣陣歡聲笑語(yǔ)，回蕩在巍峨的群山中，飄向遠(yuǎn)方……

感恩這一次的拓展學(xué)習(xí)，感恩張老師，fannie的精心安排和付出，感恩蔣老師的精彩分享，感恩小伙伴們的陪伴和積極參與，我們都從中收獲了許多，也期待我們都能夠在生活中不斷覺(jué)察，提升自己，活出生命本身的光與愛(ài)！

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇2)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

教學(xué)督導(dǎo)辦

樊慈

4月30—5月1日，華信學(xué)院管理層進(jìn)行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，作為華信人，我也有幸參與。此次拓展訓(xùn)練雖然只有兩天的時(shí)間，可所給予我們的啟發(fā)和感悟卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們能站在生活和工作的角度，經(jīng)歷了回顧自我、總結(jié)自我、認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我并力爭(zhēng)超越自我的心理歷程，更是審視和檢查了自己在熟知的工作環(huán)境和工作崗位中自己所認(rèn)知到的和未曾深層次認(rèn)知到的長(zhǎng)處和不足，為以后工作質(zhì)量的提升提供了很大的指導(dǎo)意義。下面就談一下我的體會(huì)：

一、有序、良好、競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境才是有利于組織發(fā)展和個(gè)人的環(huán)境

從6點(diǎn)半出發(fā)到到達(dá)基地之前，按要求我們每人給自己起代號(hào)，我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)過(guò)程是為了拓展過(guò)程中，讓我們拋棄我們固有的、已形成慣性思維模式的上下級(jí)職務(wù)關(guān)系，打開(kāi)由此形成的心理桎梏，有利于形成公平競(jìng)爭(zhēng)、平等協(xié)作、愉悅輕松的有序、良好、競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，讓我們每個(gè)人都能在這個(gè)環(huán)境中拋棄自己的矜持，最大限度的釋放自我。達(dá)到基地后，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地選出了自己的隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)秘、制定了自己隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，在短時(shí)間內(nèi)展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。我們隊(duì)是山鷹隊(duì)，我的代號(hào)是梨花。我想這一系列集體智慧的結(jié)晶只能在有序的競(jìng)爭(zhēng)中才會(huì)完成的如此高效。同樣的，我想到了我們?nèi)A信學(xué)院，學(xué)院在趙校長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)和管理下，通過(guò)有效的目標(biāo)管理和各項(xiàng)規(guī)章制度的支撐，在學(xué)院內(nèi)部營(yíng)造了有序競(jìng)爭(zhēng)的工作環(huán)境，使得各院系（部）和各行政處室明確各自的工作目標(biāo)和考核的量化標(biāo)準(zhǔn)之后，展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)，營(yíng)造出不進(jìn)則退、你追我趕、共同發(fā)展的大環(huán)境，所以大家有壓力才有動(dòng)力、有動(dòng)力才能發(fā)展自己的院系部和處室。

二、信任背摔的體會(huì)：信任與責(zé)任

信任背摔是一個(gè)體現(xiàn)人與人之間的信任與責(zé)任、“信任”與“被信任”項(xiàng)目。我們依次從米高的臺(tái)上捆住雙手直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下用雙臂做保護(hù)。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們?cè)诒乘さ臅r(shí)候能否完全信任臺(tái)下的隊(duì)友是前題，臺(tái)下的隊(duì)友在接的時(shí)候能否負(fù)責(zé)任用出全力去保護(hù)隊(duì)友是關(guān)鍵。這就像在工作中我們要不推卸不逃避，勇于承擔(dān)得起自己的工作責(zé)任，維護(hù)團(tuán)隊(duì)不遺余力，為我們的部門和學(xué)院貢獻(xiàn)力量。同時(shí)要充分信任我們的同事，相信他們的能力，依賴和借助他們的力量和智慧去完成共同的工作目標(biāo)，并且也要相信其他同事在團(tuán)隊(duì)工作中他們是盡力的，相信同事為自己和所在的部門作出的貢獻(xiàn)和努力，而不是成績(jī)不好了，去相互猜疑和指責(zé)。自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，信任每個(gè)員工，相信他人就是相信自己，這樣我們學(xué)院才能更加團(tuán)結(jié)、更加進(jìn)步、更上臺(tái)階。

三、領(lǐng)袖風(fēng)采的體會(huì)：能力與責(zé)任

領(lǐng)袖風(fēng)采是要求三個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生各自自己的領(lǐng)袖（并且最好的狀態(tài)是領(lǐng)袖自身愿意并選擇的），帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊(duì)參與報(bào)數(shù)游戲，并且在競(jìng)爭(zhēng)規(guī)則的游戲中如果團(tuán)隊(duì)輸了就要承擔(dān)團(tuán)隊(duì)失敗的責(zé)任（做俯臥撐。）我是我們山鷹隊(duì)的領(lǐng)袖之一。讓我有以下感悟：

（1）能力。通過(guò)這個(gè)游戲我認(rèn)識(shí)到作為領(lǐng)袖應(yīng)必須具備的條件之一是能力。說(shuō)句實(shí)話，其實(shí)在項(xiàng)目正式開(kāi)始之前，我都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這個(gè)項(xiàng)目和俯臥撐有關(guān)，而俯臥撐是需要體力和耐力的，而我并不擅長(zhǎng)?？稍谶x領(lǐng)袖我們4位女性中必須出一位的時(shí)候，由于其他三位的猶豫不決為了團(tuán)隊(duì)的利益我還是挺身而出了，當(dāng)我們隊(duì)兩輪失敗我作50個(gè)俯臥撐的時(shí)候，我體會(huì)到了過(guò)程的艱辛和責(zé)任的重大，能力的重要?！皼](méi)有那金剛鉆，不攬那瓷器活”一直盤旋在我腦海里。是啊，領(lǐng)袖不是人人都能當(dāng)?shù)?，他要具備帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)制定戰(zhàn)略決策確定正確發(fā)展方向，制定管理政策保證付諸實(shí)施，帶領(lǐng)成員共同努力取得勝利果實(shí)保障成員權(quán)益的卓越能力。我想趙校長(zhǎng)之所以在學(xué)院德高望重、眾望所歸就就是因?yàn)樗淖吭侥芰Π?。所以我們作為中層，要與時(shí)俱進(jìn)，要不斷學(xué)習(xí)提升自己的管理素質(zhì)和能力以不愧于這份責(zé)任。

（2）責(zé)任。項(xiàng)目開(kāi)始后，我們團(tuán)隊(duì)輸了，領(lǐng)袖出來(lái)要有雅量的對(duì)其他團(tuán)隊(duì)說(shuō)“恭喜你們，你們贏了”，而且做俯臥撐。第三輪當(dāng)教練宣布我要做40個(gè)俯臥撐的時(shí)候，我其實(shí)心里沒(méi)底：我不知道我能做多少個(gè)，也不知道我能撐多久，但我知道我別無(wú)選擇，我必須義無(wú)反顧，而且必須去完成，因?yàn)槲也荒茏屍渌?duì)的隊(duì)員和我們的隊(duì)員看到我們輸了比賽的同時(shí)更輸了我們團(tuán)隊(duì)的精神，我堅(jiān)信只要精神在，勇氣在，信心就在，我們一定會(huì)超越自己！那個(gè)時(shí)刻，責(zé)任感重于一切。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目讓我換位思考體會(huì)到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)身上壓的那種平常不為我們所知不為所悟的重任，尤其是面臨困境的時(shí)候那種重任壓來(lái)無(wú)人能替必須擔(dān)當(dāng)?shù)墓陋?dú)和艱辛。所以，我們作為下屬，選擇了教育這個(gè)行業(yè)，選擇了華信學(xué)院這個(gè)團(tuán)隊(duì)，在日常工作中就要兢兢業(yè)業(yè)，盡職盡責(zé)努力做好自己的工作，為維護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)盡最大力量，為領(lǐng)導(dǎo)分憂就要體現(xiàn)在日常的盡心，讓我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中保持我們的優(yōu)勢(shì)立于不敗之地，而不是讓領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槲覀兊氖韬?、懈怠而去?dú)自去承擔(dān)失敗的后果，到那時(shí)，作為下屬即使再痛心、再內(nèi)疚也為時(shí)已晚于事無(wú)補(bǔ)。

四、盲陣的體會(huì)：

盲人方陣主要體現(xiàn)高層領(lǐng)導(dǎo)作用。雖然我們都認(rèn)為自己小組努力了，也都認(rèn)為自己完成了小組任務(wù)，但最終團(tuán)隊(duì)任務(wù)只完成了50%。這讓我相同了為什么在實(shí)際工作中大家都認(rèn)為自己工作盡心盡力了，卻部門整體績(jī)效不好的原因，也似乎明白了單位部門之間、部門員工之間為什么會(huì)在出問(wèn)題的時(shí)候會(huì)相互指責(zé)、相互抱怨的原因了。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目讓我認(rèn)識(shí)到：（1）做事情要統(tǒng)籌兼顧有整目標(biāo)和整方案。面臨一個(gè)任務(wù)時(shí)不能割裂分解任務(wù)之間必然的聯(lián)系，圍繞整體目標(biāo)做出整體方案再付諸實(shí)施。做什么事情都要找方法，方法得當(dāng)事半功倍，磨刀不誤砍材工。我們正是在完成過(guò)程中我們采取方法不得當(dāng)，走了不少?gòu)澛?，完成任?wù)的時(shí)間就相對(duì)延長(zhǎng)了，這時(shí)就需要有個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)把握整體思路并指導(dǎo)實(shí)施并把它切實(shí)的貫徹執(zhí)行下去，才能達(dá)到最大的收益和最好的結(jié)果。（2）溝通。溝通無(wú)處不在。在面臨復(fù)雜的工作任務(wù)時(shí)尤其是有分工協(xié)作的時(shí)候一定要溝通到位，及時(shí)信息資源共享和信息通暢，保持上情下達(dá)和下情上達(dá)，讓成員明確自己要做什么，該做什么，怎么做，做到什么程度，只有這樣了才不會(huì)浪費(fèi)資源。另外，要掌握溝通的技巧，特別是“傾聽(tīng)”的技巧，認(rèn)知到“聽(tīng)”比“說(shuō)”更重要。做事方法準(zhǔn)確了，溝通到位了，任務(wù)不脫節(jié)沒(méi)有空白，集體績(jī)效高了，打架士氣高昂自然抱怨就少了，凝聚力就強(qiáng)了。

五：逃生墻的體會(huì): 逃生墻又名畢業(yè)墻，模擬的是二戰(zhàn)期間災(zāi)難來(lái)臨時(shí)船員逃生的經(jīng)歷。項(xiàng)目要求所有隊(duì)員在盡可能快的時(shí)間內(nèi)不借助任何工具爬上米筆直的墻頂上。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)了大家計(jì)劃組織、協(xié)調(diào)組織能力，將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)。培養(yǎng)了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信心，團(tuán)隊(duì)只有在一起共渡困難，才能培養(yǎng)真正的凝聚力和真正的團(tuán)隊(duì)成員。更讓我感動(dòng)和深有體會(huì)的是（1）奉獻(xiàn)和犧牲。當(dāng)教練要求組成人墻的時(shí)候，那些男隊(duì)員義無(wú)反顧第一時(shí)間沖上去搭成人墻，并且堅(jiān)持到底毫無(wú)怨言，甘為人梯為別人撐起希望和信念；第一個(gè)攀越墻體的隊(duì)員展現(xiàn)的無(wú)畏和勇氣激勵(lì)了所有隊(duì)員，為大家打開(kāi)逃生之門所作的奉獻(xiàn)；甘為人梯最后逃生的兩名隊(duì)員的那種犧牲、奉獻(xiàn)精神更是把希望留給別人，把最大的危險(xiǎn)留給自己感染了我們每一位隊(duì)員。（2）協(xié)作。在面對(duì)困難的時(shí)候，有能力克服困難的成員都挺身而出，爭(zhēng)分奪秒然后再與其他成員奮力協(xié)作，采取上拉下托，歷經(jīng)艱難萬(wàn)險(xiǎn)，最終我們42個(gè)人在7分20秒內(nèi)完成任務(wù)成功翻越。說(shuō)句實(shí)話，我都不知道我是怎么攀越上去的，我只知道有人托我，有人扣我手腕往上拉，有人喊“抬腿”然后拽我的腿，在眾人力量之下我成功攀越，遺憾的是在那種緊張氣氛下我都不知道誰(shuí)“救”了我。但就是逃生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上實(shí)現(xiàn)了零的突破！在困難面前只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團(tuán)隊(duì)，步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)，戰(zhàn)無(wú)不勝的團(tuán)隊(duì)！

為期兩天的素質(zhì)拓展除了給我上述的體會(huì)外，還讓我深切體會(huì)到了“潛能”、“勇氣”、“信心”、“標(biāo)準(zhǔn)及規(guī)則”的概念。終于讓我理解了素質(zhì)拓展的四個(gè)關(guān)鍵理念：團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、溝通、紀(jì)律。這次素質(zhì)拓展，對(duì)我而言是成功的，是收獲的，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們學(xué)院。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光添彩。

樊慈

2011-5-10

人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

上午9點(diǎn),經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。我們?nèi)?duì)的隊(duì)名是“狼牙”,口號(hào)乃:不拋棄不放棄！我的代號(hào)是刺客，隊(duì)歌是相信自己。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的獨(dú)立鋼管并勇躍狂抓空中單扛，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情；天梯每爬一個(gè)臺(tái)階，包含著耐力，技巧加協(xié)助；米高的平臺(tái)上直身向后倒下的背摔，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的！

而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō)：“勇敢是人類美德的高峰。”英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō):“如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，無(wú)所畏懼。第二，無(wú)所畏懼。第三，還是無(wú)所畏懼?？梢?jiàn)勇為德之首。

3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

4、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇3)

37度的高溫絲毫沒(méi)減少大家對(duì)這次拓展訓(xùn)練的期待，帶著輕松興奮的心情早早的來(lái)到了大清谷拓展培訓(xùn)基地。教練已經(jīng)在等我們，介紹認(rèn)識(shí)之后我們換服裝，分隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)花，取隊(duì)名，寫口號(hào)，編隊(duì)歌。我們分成了4個(gè)小隊(duì)，分別為99808隊(duì)、鯨魚(yú)隊(duì)，飛鷹隊(duì)，游擊隊(duì)，我所在的這隊(duì)就是游擊，我們的隊(duì)旗上還畫了輛火車在鐵路上跑，后來(lái)把旗子拿出來(lái)，連教練都說(shuō)我們的火車像要拖軌了。

此次拓展我們共進(jìn)行了5個(gè)項(xiàng)目：高空抓桿，攀巖，過(guò)電網(wǎng)，翻越求生強(qiáng)和扎筏泅渡。

高空抓桿：這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自己的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我印象最為深刻，要爬上6米多高的一根鐵柱子，在最上面一個(gè)小小的圓盤上站起來(lái)，跳過(guò)去抓住幾米外的掛桿，我爬了上去，卻怎么也不敢在那么小的一個(gè)圓盤上站起來(lái)，在伙伴們的鼓勵(lì)下終于站起來(lái)了，可腿卻不聽(tīng)話抖的厲害，控制不住，緊張到心跳好像就要停止了，慢慢的平靜一下，還是跳出去了，而且成功抓住了幾米外的掛桿。很多時(shí)候我們遇到的最大困難不是別的，而是自己，戰(zhàn)勝了自己也就成功了一半。

攀巖：這是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自己的項(xiàng)目，十幾米高的墻面一步步往上爬，極需要體力和耐力，

就像我們的工作，總是會(huì)遇到困難，我們要在困難中挑戰(zhàn)自己，在磨練中超越自己。

過(guò)電網(wǎng)和翻越求生墻都是團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，尤其是求生墻在4米高的求生墻前，短短的幾分鐘商量，4個(gè)分隊(duì)就組成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，力量大些的伙伴自告奮勇的扎好馬步讓其它伙伴踩著自己的肩膀上去，一批接一批，他們不怕臟也不怕累，短短的7分56秒，整個(gè)團(tuán)隊(duì)80人全部順利通過(guò)，在這里真的體會(huì)到的團(tuán)隊(duì)的精神和團(tuán)隊(duì)的力量，也只有親身的體會(huì)才會(huì)有這么深的感悟，

最后一項(xiàng)是扎筏泅渡，分兩隊(duì)，這也是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量，各隊(duì)齊心協(xié)力扎好竹筏，兩隊(duì)人在竹筏上嬉戲，潑水，完全沒(méi)有工作時(shí)緊張的感覺(jué)，自由的享受著團(tuán)隊(duì)輕松的快樂(lè)。

這次的拓展使我們每個(gè)人都感觸很深，一個(gè)人要勇于挑戰(zhàn)才有新的發(fā)現(xiàn)，新的進(jìn)步，一個(gè)人的力量也許不夠，我們還有團(tuán)隊(duì)的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，齊心協(xié)力，不管是生活還是工作，我們會(huì)做的更好！

繼續(xù)追問(wèn)：敢不敢再多來(lái)點(diǎn)，沒(méi)5000字啊，大哥

補(bǔ)充回答：昏倒，就這么幾個(gè)項(xiàng)目那里這么多文字？

繼續(xù)追問(wèn)：再隨便來(lái)點(diǎn)其他的卅，關(guān)于其他什么的。

補(bǔ)充回答：

第一、挑戰(zhàn)自我。我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是攀巖，在教練告知注意事項(xiàng)后，即是系好安全帶徒手攀巖，面對(duì)一面與地面垂直90°的高墻，每個(gè)人心里都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，只有真正爬上巖壁，邁出第一步才有第二步，人生何嘗不是如此，總是不敢踏出第一步，孰不知第一步之后的天空會(huì)有多么廣闊。

第二、戰(zhàn)勝自我。緊隨其后的高空抓桿極度考驗(yàn)著我們的勇氣，需要我們克服逃避的本能和自我惰性，激發(fā)自我潛能，當(dāng)隊(duì)員們獨(dú)自爬上6米高的鐵桿，在直徑不到35厘米的圓盤上直起身體，向前方的掛桿縱身一躍時(shí)，有成功也有失敗，重要的是我們戰(zhàn)勝了自我，勇于躍起就是成功。

第三、團(tuán)隊(duì)合作，有力領(lǐng)導(dǎo)。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)精神在于團(tuán)結(jié)、合作與奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配合默契。失去了團(tuán)結(jié)，成功就遙遙無(wú)期，在扎筏泅渡項(xiàng)目中深深體現(xiàn)了這一點(diǎn)。大家攜手合作，一起扎好竹筏向湖中心出發(fā)，雖然沒(méi)有船槳，但我們有方向一致的雙手，群策群力，終點(diǎn)離我們?cè)絹?lái)越近。

模擬電網(wǎng)要求在大家配合下，所有隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊通過(guò)到網(wǎng)的另一邊，在完成過(guò)程中，人的任一部位不得碰觸電網(wǎng)的任何位置，且一個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次。此項(xiàng)目需要我們擺正自己的位子，在領(lǐng)導(dǎo)的正確安排下合理利用資源，團(tuán)結(jié)合作，爭(zhēng)取最大的成功。細(xì)節(jié)決定成敗！

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇4)

拓展培訓(xùn)，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我的大門，是受益一生的人生感悟!以下培訓(xùn)心得體會(huì)范文《機(jī)關(guān)部門拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會(huì)》由培訓(xùn)心得體會(huì)欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

7月21日、22日，利用周未時(shí)間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團(tuán)隊(duì)在欒川養(yǎng)子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。此時(shí)正是一年中溫度最高的時(shí)節(jié)，也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒(méi)有時(shí)間看養(yǎng)子溝美麗的風(fēng)景，也沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)樊梨花動(dòng)人的養(yǎng)子故事，全身心投入到了拓展訓(xùn)練當(dāng)中。

兩天時(shí)間里，進(jìn)行了隊(duì)列展示、驛站傳書(shū)、信任背摔、篝火晚會(huì)、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項(xiàng)活動(dòng)。

項(xiàng)目的總體設(shè)計(jì)非?？茖W(xué)。其一，項(xiàng)目設(shè)計(jì)上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項(xiàng)目之前都有一二小時(shí)的熱身項(xiàng)目，通過(guò)喊口號(hào)做游戲把隊(duì)員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無(wú)所顧慮的心態(tài)中開(kāi)始正式項(xiàng)目的訓(xùn)練。項(xiàng)目結(jié)束后，全體隊(duì)員進(jìn)行心得分享，隊(duì)員們講過(guò)之后，教練做總結(jié)。其二，項(xiàng)目設(shè)計(jì)的重點(diǎn)在于提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的巨大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹(shù)立相互配合、相互支持的群體意識(shí)。其三，團(tuán)隊(duì)之外的自我挑戰(zhàn)。拓展項(xiàng)目都有一定的難度，需要隊(duì)員克服困難，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，才能順利完成任務(wù)，項(xiàng)目完成以后，隊(duì)員們能夠發(fā)自內(nèi)心的體會(huì)到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。

通過(guò)拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，增強(qiáng)了自信心和完成各項(xiàng)任務(wù)的決心;克服了心理上的惰性，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志，特別是對(duì)當(dāng)前正在開(kāi)展的集中治理庸懶散軟活動(dòng)有著非同尋常的意義;啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了集體的作用;領(lǐng)會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)與同志之間團(tuán)結(jié)、相互支持的重要性。

這里介紹幾個(gè)重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目。

隊(duì)列展示。兩隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)、政委之后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊(duì)名、隊(duì)呼，唱隊(duì)歌，力求響亮、統(tǒng)一。進(jìn)行向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊(duì)列訓(xùn)練。熟練后，兩隊(duì)PK。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，增強(qiáng)了隊(duì)員們對(duì)自己隊(duì)伍的熱愛(ài)與信心，提高了戰(zhàn)勝對(duì)方的勇氣與決心。

驛站傳書(shū)。全體隊(duì)員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓(xùn)師會(huì)把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時(shí)間內(nèi)把這個(gè)信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師。時(shí)間和準(zhǔn)確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞過(guò)程當(dāng)中有很多不準(zhǔn)使用的動(dòng)作。這個(gè)項(xiàng)目讓我們認(rèn)識(shí)到了溝通的重要性，認(rèn)識(shí)到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。

信任背摔。一個(gè)隊(duì)員站在1.6米高的高臺(tái)上，一群隊(duì)友每?jī)扇艘唤M分6組在臺(tái)下交手相接。高臺(tái)上的隊(duì)友問(wèn)：我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎?臺(tái)下做人床的隊(duì)友答：我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你!嗵!臺(tái)上的隊(duì)友直挺挺仰面而下。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識(shí)，加強(qiáng)了同事之間的感情交流。

穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)師在兩棵樹(shù)之間用繩子織起一道有十七、八個(gè)大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過(guò)，并且每個(gè)洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊(duì)長(zhǎng)充分發(fā)揮大家的'智慧，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)作，大部分隊(duì)員被抬著面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過(guò)去。這項(xiàng)活動(dòng)讓我們認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，靠個(gè)人無(wú)論如何是不能通過(guò)的。

領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊(duì)員分為兩隊(duì)成圓形站立，從1到50報(bào)數(shù)，比哪一組的時(shí)間快，時(shí)間慢的隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為10、20、40、80個(gè)。我所在的長(zhǎng)纓隊(duì)只慢了一次，隊(duì)長(zhǎng)、政委做俯臥撐20個(gè)，其余130個(gè)俯臥撐全被蛟龍隊(duì)領(lǐng)走。開(kāi)始的時(shí)候，因俯臥撐數(shù)量少，隊(duì)長(zhǎng)、政委還能承擔(dān)，隊(duì)員們并未太多感受，但隨著懲罰數(shù)量的增加，隊(duì)長(zhǎng)、政委承擔(dān)不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅(jiān)持時(shí)，隊(duì)員們的感情受到了很大的沖擊，有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長(zhǎng)、政委的膝蓋下，有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長(zhǎng)、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊(duì)員為自己失誤造成隊(duì)長(zhǎng)、政委付出如此代價(jià)的行為而內(nèi)疚，眼中蓄滿了淚水。這個(gè)項(xiàng)目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級(jí)之間要消除隔閡，多一些理解和認(rèn)同，每個(gè)人都要做好自己應(yīng)做的每件小事，為自己負(fù)起完全責(zé)任，不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯(cuò)誤行為買單。

翻越生死墻(也叫跨越畢業(yè)墻)。一堵4.2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊(duì)員(6位隊(duì)員因身體原因未能翻越)必須在一定時(shí)間內(nèi)全部翻越。面對(duì)快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們?nèi)窟M(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo)、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊(duì)員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊(duì)友個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，沒(méi)有人喊疼，沒(méi)有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊(duì)友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個(gè)隊(duì)友過(guò)去了，又一個(gè)隊(duì)友過(guò)去了，36位隊(duì)友全過(guò)去了。最后兩個(gè)隊(duì)友，沒(méi)有了人梯支撐，一個(gè)被送到半墻上被上方的隊(duì)友拉住后，另一個(gè)隊(duì)友抓住懸在半墻上的隊(duì)友的腳脖，上方隊(duì)友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過(guò)去。我們創(chuàng)造了一個(gè)奇跡，36位隊(duì)友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊(duì)友用時(shí)19分跨越了一大步。這個(gè)項(xiàng)目給我們的感悟是，當(dāng)死亡來(lái)臨之即，唯有抱著對(duì)隊(duì)友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。

這是一次集體力量的大比拼，離開(kāi)隊(duì)友，我們寸步難行;看起來(lái)不能戰(zhàn)勝的，有了隊(duì)友的共同努力，一切不在話下。

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拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇5)

我是一名剛?cè)肼毜男聠T工，能有幸參加此次公司組織的拓展訓(xùn)練，對(duì)我自己來(lái)說(shuō)是一個(gè)與公司所有人員交流的機(jī)會(huì)，也我提升了自身的自信心，加深了原同事之間的交往，也使我看到了公司領(lǐng)導(dǎo)的和藹、同事的熱情。

同時(shí)也更好的為公司作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

去參加拓展訓(xùn)練之前，由于剛走上工作崗位不久，所以許多同事都不熟悉，大家之間的互相信任也不是很明顯。

“信任背摔”是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.7米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)。

這簡(jiǎn)直是我心里所承受的極限。

從小就特別膽小的我站在臺(tái)上，腿一直在發(fā)抖，想逃離這種境況，只希望它是一場(chǎng)夢(mèng)，但是當(dāng)臺(tái)下的同伴們“我們支持你，我們準(zhǔn)備好了，我們愛(ài)你”的呼聲響起時(shí)，我猛然清醒過(guò)來(lái)，我并不是一個(gè)人，是團(tuán)隊(duì)的一員，我完成任務(wù)，要突破自己，只有信任大家會(huì)盡全力保護(hù)自己，所以把安全，生命等放在一邊不去擔(dān)心，把自己完全交由團(tuán)隊(duì)。

當(dāng)我躺在大家用手臂搭成的“人床”時(shí)，我萬(wàn)分激動(dòng)，萬(wàn)分感激…

首先感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們一個(gè)這么好的平臺(tái),能夠利用行遠(yuǎn)顧問(wèn)的拓展訓(xùn)練來(lái)展示我們行天集團(tuán)所有員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,同時(shí)也更好的為所有員工進(jìn)一步了解起到了推動(dòng)的作用。

此次拓展給我感觸最深的是，在最攀爬畢業(yè)墻的時(shí)候，每名員工都沒(méi)有怨言，只要自己能夠做到的就決對(duì)不會(huì)逃避，也絕對(duì)不會(huì)因?yàn)椴皇亲约旱氖虑榫筒魂P(guān)心，而是不余遺力的作出自己的貢獻(xiàn)，為了公司的所有人都能圓滿的完成好此次拓展訓(xùn)練的任務(wù)。

同時(shí)也為公司的形象增光添彩，說(shuō)明我們行天科技有限公司是一個(gè)非常團(tuán)結(jié)的團(tuán)體，無(wú)論是在公司的日常工作之中，還是在外面的集體活動(dòng)都能體現(xiàn)出這不僅是一個(gè)非常團(tuán)結(jié)的集體，而且還是一個(gè)非常有戰(zhàn)斗力的團(tuán)體。

這也就意味著一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)體如果具有非常好的團(tuán)體精神和昂揚(yáng)的戰(zhàn)斗力，那么這個(gè)集體就覺(jué)得是一個(gè)非常有能力的，也是在當(dāng)今復(fù)雜的社會(huì)中具備相當(dāng)強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力的公司。

所以我自己在心中也暗暗下決心，在一個(gè)這么好的公司工作是自己的榮幸，也能把自己的能力能夠充分的展示出來(lái)，不說(shuō)能把自己的工作做到怎樣好、怎樣好，但既然來(lái)到公司工作就應(yīng)該做好自己的工作，不讓自己留下什么遺憾，也不做什么讓自己后悔的事情，使自己懂得干一行愛(ài)一行。

從此次拓展訓(xùn)練的活動(dòng)內(nèi)容來(lái)看，公司此次的六周年慶典是經(jīng)過(guò)行遠(yuǎn)顧問(wèn)非常詳細(xì)的計(jì)劃的，而且也是針對(duì)我們每名員工的實(shí)際情況來(lái)安排的，因?yàn)槠綍r(shí)大部分上班時(shí)間都是在辦公室坐著，很少有活動(dòng)的時(shí)間，所以安排此次即帶有娛樂(lè)性質(zhì)而又有益于身體的活動(dòng)。

以此可以看出領(lǐng)導(dǎo)是為員工著想的，這樣即達(dá)到了此次周年慶典的目的，加深員工與領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇6)

深圳拓展心得體會(huì)

深圳拓展心得

深圳大甲島野外拓展活動(dòng)心得

上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義,讓我深刻的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量的偉大，人生活在一個(gè)大集體中，一個(gè)大團(tuán)隊(duì)中，就需要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊(duì)員從剛開(kāi)始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到各個(gè)項(xiàng)目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項(xiàng)目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟；無(wú)不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

此次拓展訓(xùn)練有以下項(xiàng)目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅

感召之旅，使我們組建隊(duì)伍之后的一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。我們隊(duì)是太陽(yáng)神隊(duì)，在簡(jiǎn)單的團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)后，我們彼此走到一起，相互介紹了解，消除緊張感，建立這個(gè)團(tuán)隊(duì)。在沒(méi)有錢以及其他可搭乘至楊梅坑停車場(chǎng)的工具下，我們需要去感召當(dāng)?shù)氐娜藗?，讓他們送我們到達(dá)目的地。在團(tuán)隊(duì)成員出謀劃策下，終于說(shuō)服了一輛私家車，讓我們其中兩名成員搭乘車到達(dá)楊梅坑停車場(chǎng)。雖然我們兩人先到達(dá)目的地，但

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深圳拓展心得體會(huì)

是我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須以團(tuán)隊(duì)全員到達(dá)才能夠獲勝。在其他成員幫忙司機(jī)卸載貨物時(shí)，贏得送他們到達(dá)的機(jī)會(huì)，因此我們太陽(yáng)神隊(duì)第一名到達(dá)目的地：楊梅坑停車場(chǎng)。第二：登島，午餐時(shí)間

中午時(shí)分，登陸大甲島。在經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)練簡(jiǎn)單的安排后，我們開(kāi)始了我們的孤島生活。隊(duì)員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來(lái)的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊(duì)合買了一桶水。這些物資相對(duì)于平時(shí)生活來(lái)說(shuō)就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊(duì)員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。

第三：南水北調(diào)

午餐之后進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目：南水北調(diào)。就是我們12名隊(duì)員其中一名負(fù)責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊(duì)伍獲勝。此項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單其實(shí)不然，需要我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，同時(shí)也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個(gè)人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個(gè)也是一個(gè)耗體力的項(xiàng)目，因?yàn)?1位成員連接的管的長(zhǎng)度并沒(méi)有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團(tuán)

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深圳拓展心得體會(huì)

隊(duì)意識(shí)，協(xié)作精神，同時(shí)為了確保水量不大量流失，需要每個(gè)成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開(kāi)展。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第四：

南水北調(diào)后，將進(jìn)行、：，獎(jiǎng)勵(lì)是完成一只活雞與可樂(lè)。 當(dāng)教練說(shuō)完游戲規(guī)則后，我們各隊(duì)開(kāi)始進(jìn)行激烈地討論。我們隊(duì)商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時(shí)針?lè)?，若是不?guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊(duì)的序號(hào)翻牌，翻到什么號(hào)就報(bào)給其他成員。游戲開(kāi)始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張?？偨Y(jié)原因：大家的翻牌起點(diǎn)不一樣，有的隊(duì)員從時(shí)鐘12點(diǎn)的開(kāi)始算起，有的隊(duì)員從1點(diǎn)算起，導(dǎo)致每個(gè)人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見(jiàn)不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動(dòng)的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)帶來(lái)?yè)p失。于是，溝通成為一種必需。面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)，大家

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深圳拓展心得體會(huì)

會(huì)產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動(dòng)中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭(zhēng)斗。在活動(dòng)中，我們需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對(duì)的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個(gè)想法說(shuō)出來(lái)大家一起來(lái)探討個(gè)中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。

第五：晚餐時(shí)間

晚餐，我們隊(duì)并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圓圈蹲馬步

我們露營(yíng)的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個(gè)緊急集合，我們的項(xiàng)目：隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個(gè)隊(duì)員倒下，堅(jiān)持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊(duì)，不是個(gè)人，要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，隊(duì)員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問(wèn)。時(shí)刻記著，我們大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個(gè)人。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。

第七：環(huán)島登山

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第二天早上簡(jiǎn)單的早餐之后我們開(kāi)始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個(gè)人，團(tuán)體的。登山的時(shí)間是無(wú)比漫長(zhǎng)的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的，也是對(duì)毅力和耐力的大考驗(yàn)。到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。

第八：激情99 本次拓展訓(xùn)練追后一個(gè)項(xiàng)目：激情99。游戲規(guī)則：在99秒內(nèi)晚上三個(gè)環(huán)節(jié)：每人隊(duì)員圍成一個(gè)圈，將自己手上的水瓶拋給后一位，同時(shí)也接住前一位成員拋來(lái)的瓶子，連續(xù)接6個(gè)，然后報(bào)數(shù)至50，再次統(tǒng)一喊口號(hào)。激情99挑

戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策與統(tǒng)籌意識(shí)，大團(tuán)隊(duì)意識(shí)，團(tuán)隊(duì)間的相互合作。此項(xiàng)目需要隊(duì)員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊(duì)配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊(duì)員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過(guò)此項(xiàng)目，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，有時(shí)候，跳出思維定勢(shì)，會(huì)有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報(bào)數(shù)：25念成二五比念成二十五簡(jiǎn)單快速省時(shí)。

總結(jié)：良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！每一次游戲都會(huì)遇到很

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多困難,面對(duì)“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎？

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)個(gè)人素質(zhì)成長(zhǎng)的訓(xùn)練課程，通過(guò)豐富生動(dòng)，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個(gè)拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中。

感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠(chéng)相助，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

客戶服務(wù)部 張靜 拓展訓(xùn)練感想

2014年9月15日參加完公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。首先感謝西點(diǎn)學(xué)院教練團(tuán)這兩天辛勤付出，短暫的兩天拓展訓(xùn)練結(jié)束了......我們有哭過(guò)、痛過(guò)、笑過(guò)??，雖然也有參加過(guò)類似的拓展訓(xùn)練，但這兩天讓我難以忘懷，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練讓我明白團(tuán)隊(duì)協(xié)

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作重要的同時(shí)，也告訴了我們?nèi)绾谓⒑凸芾韴F(tuán)隊(duì)目標(biāo)。以下三個(gè)拓展項(xiàng)目給我留下深刻的體會(huì)并與大家分享：一、情同手足—責(zé)任者殘忍的責(zé)任心素質(zhì)拓展訓(xùn)練---這真的是一個(gè)很殘忍的游戲，玩過(guò)之后，我們?cè)僖矝](méi)有辦法稱它為游戲。

規(guī)則：

1.人員分為四組，選一個(gè)組長(zhǎng)；2.每個(gè)隊(duì)13人共同踩著兩快板行進(jìn)，行進(jìn)期間腳不能接觸地面，最快到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍的為勝；共進(jìn)行3輪；

3.只有一個(gè)勝者；

4.每一組輸?shù)淖龈┡P撐作為處罰；每一輪20個(gè)，以后每輸一次均在原基礎(chǔ)上乘以2；5.只有組長(zhǎng)受罰，其他組員看著；當(dāng)說(shuō)要做游戲時(shí)，沒(méi)有一個(gè)人會(huì)想到，我們會(huì)在這游戲中生氣，會(huì)哭，會(huì)難過(guò)，會(huì)自責(zé)。規(guī)則很簡(jiǎn)單，很容易理解，只是開(kāi)始前沒(méi)有人告訴我們。我們就這樣傻傻的開(kāi)始執(zhí)行。當(dāng)我所屬的這一組第一輪和第三輪輸?shù)袅耍?0個(gè)、60個(gè)俯臥撐，當(dāng)初還以為真的只是一場(chǎng)游戲。事情卻不如你想象，我們的心靈受看強(qiáng)烈的震憾，我們將淚流在心里?？粗约旱年?duì)長(zhǎng)身體早已達(dá)到極限，可是他們不愿放棄。主持人在不斷的用話語(yǔ)刺激大家的神經(jīng)：“看看你們的隊(duì)長(zhǎng)，因?yàn)槟銈冞^(guò)錯(cuò)，現(xiàn)在要受到懲罰，你們卻在那邊上無(wú)動(dòng)于衷，還不知道自己錯(cuò)在哪。你們不覺(jué)得慚愧嗎？”“這就是你們?yōu)橹芰P的隊(duì)長(zhǎng)，你看看他們，值得

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嗎？”“你怎么趴在地上不動(dòng)了，是懦夫嗎？你可以打著白旗選擇放棄??太多太多話語(yǔ)，用惡毒來(lái)形容一點(diǎn)都不為過(guò)。這時(shí)有人已經(jīng)開(kāi)始崩潰，看著他們像一只老牛一樣趴在地上，一下兩下，慢慢的透支著體力，我們只能站在邊上看著、數(shù)著，想著自己的責(zé)任。看到趴在地上的人，淚流滿面，我們無(wú)能為力，這是他們做為領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。沒(méi)有人可以代替，規(guī)則如此。隊(duì)員們跟他們一起開(kāi)始做，但是沒(méi)有用，不能抵消他們的數(shù)量，只能是一種精神力量。這是一個(gè)關(guān)于責(zé)任的游戲，每個(gè)人都有自己的責(zé)任，沒(méi)有人可以代替，因?yàn)槠湟饬x完全不同，是不可能代替，工作中我們出了錯(cuò)了，客戶會(huì)直接來(lái)找領(lǐng)導(dǎo)，而不會(huì)聽(tīng)你說(shuō)你能解決，他會(huì)說(shuō)“你算哪棵蔥，叫你們經(jīng)理來(lái)?！?，當(dāng)經(jīng)理解決不了，他們同樣的話會(huì)拋給經(jīng)理，

“叫你們老總來(lái)”，我們都無(wú)法代替，所以我們能做的就是不要犯錯(cuò)，讓客戶滿意。生活又是一場(chǎng)以自己為主角的戲，每一天都是現(xiàn)場(chǎng)直播，永遠(yuǎn)不能倒帶，一旦錯(cuò)過(guò)的再也不可能重來(lái)。這個(gè)游戲只是責(zé)任形象化，讓人可以看見(jiàn)。每個(gè)人都只要做好自己的本職責(zé)的工作，就是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，就是對(duì)公司團(tuán)隊(duì)的疼惜，要不然受到最終懲罰的永遠(yuǎn)不是我們自己，而是上面那個(gè)人。我相信這種游戲會(huì)淘汰掉一批人，也會(huì)成就一批人，被淘汰掉的都只能做任人宰割的羔羊，而成就的那一批，將會(huì)成為馳騁草原的雄獅。希望每一個(gè)都是被成就的那一批，能在未來(lái)的人生路上，笑傲江湖！大家看著隊(duì)長(zhǎng)們承受如此

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艱難的“懲罰”時(shí)，很多人都留下了難過(guò)的淚水，而更多的人也陪著隊(duì)長(zhǎng)一起去默默地分擔(dān)著這份痛苦，雖然不能直接為隊(duì)長(zhǎng)承擔(dān)起160個(gè)俯臥撐的重?fù)?dān)，但是每個(gè)人的心中都愿意為隊(duì)長(zhǎng)分擔(dān)一份痛苦，那種感覺(jué)一生難忘；

二、七巧板作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)管理拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，給我留下了較深印象。

訓(xùn)練項(xiàng)目一開(kāi)始，我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門或者各個(gè)分支機(jī)構(gòu)。由于事先沒(méi)有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長(zhǎng)一段時(shí)間里，都處于各自為政的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。我作為第2組隊(duì)員之一,從游戲開(kāi)始,我都沒(méi)有特別清楚我們的任務(wù),只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務(wù)，而后發(fā)現(xiàn)由于每一組隊(duì)員都占用著資源，以至于另一組隊(duì)員都無(wú)法完成最后的任務(wù)，直到游戲結(jié)束。

說(shuō)實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題。因?yàn)橛螒驈拈_(kāi)始，我們就按照既定的思維方式去做，第七小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。聯(lián)系到日常的企業(yè)管理中，一個(gè)組織整體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要組織內(nèi)各小團(tuán)體的共同努力，領(lǐng)導(dǎo)部門要給大家設(shè)定一個(gè)很清晰的目標(biāo)，沒(méi)有統(tǒng)一目標(biāo)的團(tuán)體是一盤散沙，沒(méi)有資源共享、成果共享，是

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沒(méi)有戰(zhàn)斗力的。體會(huì)到了溝通的重要性，這個(gè)項(xiàng)目的失敗就在于溝通不到位，信息無(wú)法完全傳遞。

總結(jié)會(huì)上，大家都敞開(kāi)心胸，暢所欲言。大家都不約而同地指出團(tuán)隊(duì)合作失敗的原因和關(guān)鍵：一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有計(jì)劃、策略、溝通和執(zhí)行力，提高個(gè)人技能及團(tuán)隊(duì)技能，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，為達(dá)成目標(biāo)而共同合作；沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)，個(gè)人努力一切化整為零。個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時(shí)，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在公司的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績(jī)自然會(huì)提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，如果公司實(shí)力(更多內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問(wèn)首頁(yè)：)提不上去，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙，沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高！游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開(kāi)始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微

勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來(lái)說(shuō)，真的很重要。有時(shí)，我們礙于面子，可

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能不肯張開(kāi)金口去問(wèn)問(wèn)前輩，最終的結(jié)果很有可能是問(wèn)題解決的方法沒(méi)有找到，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向前輩請(qǐng)教，與同事多溝通，也會(huì)讓我們少走彎路，事半功倍。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。這個(gè)游戲是這次拓展給我感觸最深的一個(gè)游戲,而游戲本身跟我工作的密切聯(lián)系讓我深思,至少我們大家都有這種感觸。在活動(dòng)結(jié)束后的這幾天以來(lái)，這我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是這么無(wú)序,我要讓自己清醒起來(lái),有收獲就好,能夠讓我進(jìn)步。謝謝七巧板! 三、當(dāng)所有隊(duì)員成功翻過(guò)畢業(yè)墻時(shí)，我們的心再一次被深深震撼著，看著同伴被踩紅、踏傷的肌膚我們被深深的感動(dòng)著：我也為我能

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處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們tcl這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：有這樣一群不計(jì)得失的鋼鐵精英在，我們是戰(zhàn)無(wú)不勝的?。?！

在短短的兩天的時(shí)間里，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生！我在不斷的反思：破冰是培訓(xùn)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，字面意思就是打破厚厚的冰層。所謂“冰”是指人與人之間的成見(jiàn)，人與人之間堅(jiān)硬的看法，看法會(huì)轉(zhuǎn)化為固定的信念，人與人之間結(jié)了一層不易融化的堅(jiān)冰。這種信念會(huì)潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自然表現(xiàn)為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。而“破冰”則是要消除人與人之間，團(tuán)隊(duì)成員之間的成見(jiàn)，但這種冰不能通過(guò)外部方式例如領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話、同事調(diào)解等去強(qiáng)行打破，正確的方法是由內(nèi)而外，從心開(kāi)始慢慢融化。培訓(xùn)中破冰的意思就是通過(guò)活動(dòng)使破冰對(duì)象消除顧慮、集中精力，打破人與人交往間懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)的籬樊；從而使團(tuán)隊(duì)融合，幫助人們放松并變得樂(lè)于交往和相互學(xué)習(xí)。在我的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間？為什么事情辦起來(lái)總是不順利？為什么？為什么？現(xiàn)在我找到了答案：我應(yīng)該傾力將我的團(tuán)隊(duì)打造成更卓越、更優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，更使我明白：

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一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。

四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。

五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說(shuō)沒(méi)有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒(méi)有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙！

在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”。回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別

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人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。我想在今后的工作中我們每一個(gè)鋼軍人都應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，注重細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)地做好本職工作，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在工作中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，提高面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，也克服有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有最好，只有更好，我堅(jiān)信：當(dāng)我們每個(gè)人都努力的把自己變的更好后，我們的公司一定是全地產(chǎn)界最最優(yōu)秀的?。?/p>

所有的鋼軍將士們，讓我們攜起手來(lái)，為我們美好的明天而努力奮斗吧！！

未來(lái)，屬于奮進(jìn)者?。?！ 感悟者：鄭喆 2014-9-18 深圳拓展訓(xùn)練—中國(guó)電信拓展訓(xùn)練感言

接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。

人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心

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深圳拓展心得體會(huì)

集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)。總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗(yàn)、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。

通過(guò)這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是我們公司中層干部要帶領(lǐng)部門員工緊緊團(tuán)結(jié)在李總為核心的公司經(jīng)營(yíng)班子周圍，創(chuàng)造一流的團(tuán)隊(duì)，提供一流的服務(wù)，立足本職，認(rèn)真學(xué)習(xí)，扎實(shí)工作，按照公司制訂的各項(xiàng)規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有發(fā)展，中國(guó)電信會(huì)越來(lái)越好！

品質(zhì)拓展培訓(xùn)倡導(dǎo)者深圳拓展訓(xùn)練的魅力

拓展：顧名思議就是開(kāi)拓、擴(kuò)展的意思。拓展訓(xùn)練，就是讓團(tuán)隊(duì)在特定的環(huán)境下開(kāi)拓思想，擴(kuò)充知識(shí)，展現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，從而來(lái)成長(zhǎng)自我，改造自我。拓展是一個(gè)思想上的輔導(dǎo)，是幫助個(gè)人和團(tuán)隊(duì)進(jìn)步的一種方式。

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深圳拓展心得體會(huì)

很多客戶都認(rèn)為拓展是一種游戲，一種運(yùn)動(dòng)，或者說(shuō)是一個(gè)新的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。其實(shí)不然，我個(gè)人認(rèn)為拓展是一種獨(dú)具特色的培訓(xùn)方法。為何這樣說(shuō)呢，因?yàn)樵谕卣够顒?dòng)中，從各個(gè)環(huán)節(jié)上都很清晰的表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的合作、交流、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)。它可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神、振奮人員士氣、培養(yǎng)良好心理、激發(fā)積極心態(tài)、改善人際溝通，同時(shí)也是探索管理技能和經(jīng)營(yíng)理念的教育模式。

深圳力點(diǎn)拓展公司專注拓展培訓(xùn)，多年來(lái)，致遠(yuǎn)公司在不斷的學(xué)習(xí)研究和自我提升，加強(qiáng)自身建設(shè)，練好自己的本領(lǐng)，為了就是為更多更廣的客戶提供最優(yōu)質(zhì)更專業(yè)的服務(wù)。致遠(yuǎn)公司在不斷的為每一批客戶打造出精英的團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)如磐石的團(tuán)隊(duì)。深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展公司主要開(kāi)設(shè)有以下拓展培訓(xùn)課程：新員工融入拓展訓(xùn)練、優(yōu)秀員工提升拓展訓(xùn)練、中高層領(lǐng)導(dǎo)高端拓展、銷售團(tuán)隊(duì)激勵(lì)拓展訓(xùn)練、學(xué)生團(tuán)隊(duì)感恩拓展訓(xùn)練等。

做最好的活動(dòng)策劃，做最優(yōu)質(zhì)的拓展活動(dòng)，讓企業(yè)花最少的錢獲最大的收獲，這是深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展培訓(xùn)公司每位同事的心聲，更是深圳力點(diǎn)拓展培訓(xùn)公司畢生的努力和追求！

深圳拓展培訓(xùn)行業(yè)現(xiàn)狀、排名靠前五名的公司名稱及產(chǎn)品？ 1、蘭格拓展訓(xùn)練（深圳）有限公司野外求生課程 荒島求生課程魔鬼訓(xùn)練課程

巔峰團(tuán)隊(duì)課程卓越團(tuán)隊(duì)課程新人融入課程

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深圳拓展心得體會(huì)

青少年素質(zhì)課程野外訓(xùn)練課程 2、軍歌嘹亮企業(yè)管理策劃有限公司 企業(yè)戰(zhàn)隊(duì)培訓(xùn)公務(wù)員培訓(xùn)新員工培訓(xùn) 軍事拓展專業(yè)軍訓(xùn)親少年特訓(xùn)營(yíng) 疑聚力，領(lǐng)導(dǎo)力 3、智聯(lián)拓展訓(xùn)練公司

戶外拓展訓(xùn)練課程親子關(guān)系戶外拓展訓(xùn)練軍訓(xùn)+戶外拓展課程學(xué)生郊游-放飛型拓展訓(xùn)練企業(yè)優(yōu)秀員工年終獎(jiǎng)勵(lì)拓展訓(xùn)練親少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練企業(yè)銷售團(tuán)隊(duì)極力拓展訓(xùn)練

企業(yè)管理，領(lǐng)導(dǎo)才能拓展訓(xùn)練企業(yè)新員工融入型拓展訓(xùn)練企業(yè)年會(huì)型拓展訓(xùn)練

4、人眾人教育管理咨詢（深圳）有限公司 戶外拓展訓(xùn)練課程

場(chǎng)地拓展野外拓展尋找魔獸尋找宣灌真火鐳戰(zhàn)

年會(huì)課程新人融入贏在行動(dòng)擁抱變革創(chuàng)新的盒子商學(xué)院特設(shè)課程行為領(lǐng)導(dǎo)力公務(wù)員轉(zhuǎn)向系列課程

5、深圳獵豹打野戰(zhàn)基地

叢林野戰(zhàn)沙灘巷戰(zhàn)奪旗戰(zhàn)沙灘拓展軍事訓(xùn)練實(shí)彈射擊 海上項(xiàng)目沙灘運(yùn)動(dòng) 拓展心得-西柏坡拓展

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深圳拓展心得體會(huì)

拓展心得 拓展心得 拓展心得 拓展心得

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拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇7)

20xx年9月17日，我很榮幸的參加了由揚(yáng)州大學(xué)商學(xué)院組織的20xx級(jí)MBA/MPA拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。一大早，全體學(xué)員在儀征紅山體育公園的大草場(chǎng)上，聆聽(tīng)了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及商學(xué)院湯院長(zhǎng)對(duì)此次活動(dòng)的期望后，就開(kāi)始了為期一天的培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

一、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，教官通過(guò)一系列熱身活動(dòng)將42位學(xué)員分為兩個(gè)隊(duì)，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)，我們隊(duì)通過(guò)舉手表決很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周圍，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)?！耙活^獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”，這句話充分說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心!

二、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)

我們的第一項(xiàng)拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進(jìn)步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)!

三、團(tuán)隊(duì)需要信任

背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談;很快我們這些陌生的同學(xué)變得熟悉起來(lái)，我們將一起經(jīng)過(guò)三年時(shí)間的共同學(xué)習(xí)，我們需要分享很多工作時(shí)候的管理經(jīng)驗(yàn)，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉，相互支持!優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任!

四、團(tuán)隊(duì)需要民主

下午的第一個(gè)游戲是穿越電網(wǎng)，這游戲主要考察我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和小心謹(jǐn)慎的工作態(tài)度，如果團(tuán)隊(duì)不合作的話，根本就不可能穿過(guò);如果大家不小心，那么就有可能在穿網(wǎng)眼的時(shí)候接觸到網(wǎng)線而導(dǎo)致功虧一簣。在“這個(gè)游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時(shí)間，你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主!

五、團(tuán)隊(duì)需要合作

我們的最后一項(xiàng)游戲是“海上逃生”，這考驗(yàn)我們能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵;一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作!

短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。通過(guò)此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點(diǎn)上,勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)善于組織和思考的管理者才會(huì)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每位成員的作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇8)

一、人本理念：

企業(yè)效益的提高最基本的來(lái)源就是員工，員工素質(zhì)的提高決定上層建筑的基礎(chǔ)，所以員工是企業(yè)最重要的資源。作為一個(gè)班組長(zhǎng)首先要清晰思路，才能帶領(lǐng)全班人員走向良性發(fā)展的軌道，全面提高整個(gè)班組員工的素質(zhì)。

五型班組管理型班組管理無(wú)縫連接：1所有的事有人管2所有的事有人干3所干的事有標(biāo)準(zhǔn)清晰了每個(gè)人的職責(zé)和每個(gè)人的位置，讓班組成員明白，自己要做的工作，和工作的標(biāo)準(zhǔn)，最后有人驗(yàn)收。利用這種理念形成一個(gè)良性循環(huán)的狀態(tài)，堅(jiān)持這種路線，使之常態(tài)化，達(dá)到提高效益目標(biāo)的第一步，員工理念的提升。

二、現(xiàn)場(chǎng)理念：

在工作現(xiàn)場(chǎng)建立完善的工作方案。

我們參觀“經(jīng)緯紡機(jī)公司”后深深感到了這點(diǎn)。經(jīng)緯紡機(jī)6S班組建設(shè)就是建立在一個(gè)完善的現(xiàn)場(chǎng)工作方案的機(jī)制下，一年以來(lái)企業(yè)發(fā)生了翻天覆地的變化。現(xiàn)場(chǎng)、現(xiàn)物、現(xiàn)實(shí)、原理、原則。引導(dǎo)員工讓員工知道生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)的重要性，工業(yè)生產(chǎn)過(guò)程中怎樣能進(jìn)一步縮減廢料的產(chǎn)生，不可避免的廢料是否還有利用的價(jià)值，這都是能直接給企業(yè)帶來(lái)效益，給個(gè)人帶來(lái)效益最直接的辦法。

三、增值理念：

隨著市場(chǎng)發(fā)展的腳步，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，除了必不可少的提高生產(chǎn)率，降低成本，增值理念也需要同步進(jìn)行，它會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)班組的戰(zhàn)斗力，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型班組就是很好的方法?？磿?shū)學(xué)習(xí)，因?yàn)闀?shū)是別人總結(jié)的精華，它是加速我們進(jìn)步的重要工具，在不斷學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)的同時(shí)，也要養(yǎng)成相互講解培訓(xùn)意思，知識(shí)在每一次傳遞的過(guò)程中會(huì)被逐漸精華，對(duì)于沒(méi)掌握的員工一定有收獲，對(duì)于已經(jīng)掌握的員工重新溫習(xí)一遍會(huì)更加深刻的運(yùn)用。

一周培訓(xùn)課程即將結(jié)束，雖然都是在圍繞“班組長(zhǎng)”但其中的方法是可以延伸到公司任何一個(gè)管理層。回想自己，沈車從搬遷改造的困境到新廠百日攻堅(jiān)，我從普通的員工走到班長(zhǎng)的崗位。有苦也有甜，有成功也有失敗，自己在工作中仍有許多不足，同事之間溝通技巧的運(yùn)用，創(chuàng)新意識(shí)的開(kāi)發(fā)都還不夠，通過(guò)這次班組長(zhǎng)的培訓(xùn)讓我深刻了解了精益班組的意義，同時(shí)也進(jìn)一步固化了班組長(zhǎng)工作的方法和技巧。在日后的工作中無(wú)論任何崗位，我將活用善用這些方法，創(chuàng)建北車輝煌的明天。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇9)

經(jīng)過(guò)這兩天一夜的拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許許多多的知識(shí)，回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨煉我感受頗深，這次訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是我一生中最難忘最美好的回憶！

拋開(kāi)一切、全心投入

這次看似簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，卻推動(dòng)了我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。在訓(xùn)練場(chǎng)上我忘記了年齡，忘記了各位領(lǐng)導(dǎo)的身份，拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練當(dāng)中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的`名字—機(jī)槍連。我們?cè)趚總和隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，一路精神抖擻，力量十足的開(kāi)始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括4大項(xiàng)目（①盲人方陣。②一圈到底。③不倒森林。④一線生機(jī)。）每次遇到困難，我們都互相激勵(lì)和支持，隊(duì)友們沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有拋棄！最終我們的團(tuán)隊(duì)都順利的通過(guò)了重重考驗(yàn)。

一線生機(jī)、意義深刻

其中，“一線生機(jī)”這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我意義深刻！這個(gè)項(xiàng)目規(guī)則十分嚴(yán)格，它既不可以跳過(guò)去也不可以碰到繩。當(dāng)面對(duì)那一米半高的紅繩，任憑你自己的能力再?gòu)?qiáng)也不可能憑一己之力過(guò)去！但是我們?cè)诹_總英明的指揮下，團(tuán)隊(duì)中強(qiáng)壯的男子用他們那強(qiáng)有力的手臂和身體做人梯，小心翼翼的把我們從一邊移到了另一邊，雖然這當(dāng)中有46次的失敗，但我們從未想過(guò)放棄。最終，我們所有人員順利通過(guò)。這個(gè)原本認(rèn)為根本做不到的事情，在集體的努力下竟然完成了！由此可以看出集體的力量是多么的強(qiáng)大啊！試想，如果我們每一個(gè)員工在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配和默契，那么互相照顧彼此，還有什么困難我們克服不了呢？

通過(guò)這次的訓(xùn)練，讓我深深體會(huì)到一個(gè)團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍是多么的重要！而這其中更為重要的是“隊(duì)長(zhǎng)”指引著我們不斷向前，讓我們的德匯食品一年更比一年好！

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(經(jīng)典10篇)

在平凡的日常生活中，時(shí)常會(huì)有一些特別的時(shí)刻，給我們帶來(lái)不同程度的啟發(fā)。對(duì)于這些啟發(fā)，我們可以選擇通過(guò)寫一篇關(guān)于這件事情的心得體會(huì)來(lái)記錄下來(lái)，分享自己的感悟和體驗(yàn)。心得體會(huì)就是通過(guò)運(yùn)用寫作技巧給予文字或事情評(píng)價(jià)，揭示出其中的優(yōu)點(diǎn)、不足以及獲得的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

我們每個(gè)人都可能會(huì)經(jīng)歷一些讓人感到震撼或悟性的時(shí)刻。比如，很久以前，我曾在一本名為《人生的箴言》的書(shū)籍中讀到一句話：“成功永遠(yuǎn)不會(huì)接近一個(gè)懶惰的人”。這句話深深地觸動(dòng)了我，讓我意識(shí)到只有通過(guò)不懈的努力和奮斗，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和追求。

在我日常的工作中，也常常受到一些啟發(fā)。有一次，我在和一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)會(huì)時(shí)，他分享了一個(gè)他曾經(jīng)面對(duì)的困難，以及他是如何克服這個(gè)困難的。這個(gè)故事給了我很大的啟示，讓我明白在面對(duì)困難時(shí)，不能回避，而是要勇敢地面對(duì)并找到解決的辦法。

對(duì)于這些體會(huì)，我常常選擇將它們寫下來(lái)。通過(guò)文字表達(dá)，不僅可以幫助我梳理思緒，更可以記錄下這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，以便今后回顧和總結(jié)。同時(shí)，我也喜歡將自己的體會(huì)分享給朋友和同事們，希望能給他們帶來(lái)一些啟發(fā)和幫助。

總的來(lái)說(shuō)，將自己在日常生活中所受到的啟發(fā)和體會(huì)用寫作的方式記錄下來(lái)，是一種很好的選擇。通過(guò)文字的表達(dá)和評(píng)價(jià)，不僅可以梳理思緒，更可以分享給他人，幫助他人獲得啟發(fā)和解決問(wèn)題。無(wú)論是對(duì)一段文字的贊美還是批評(píng)，都可以通過(guò)寫作技巧來(lái)展現(xiàn)出來(lái)，讓讀者從中受到啟發(fā)和幫助。希望本文《關(guān)于日常生活中的啟發(fā)》能夠給您帶來(lái)一些新的思考和啟發(fā)！

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇1

今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在x路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰(shuí)知道老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足 ！

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇2

10月18日，我們起的特別早，6點(diǎn)20準(zhǔn)時(shí)在樓下集中。按照預(yù)定計(jì)劃，我們今天要去北京昌平進(jìn)行拓展訓(xùn)練，班主任講，拓展訓(xùn)練是清華任何一個(gè)培訓(xùn)班必經(jīng)的項(xiàng)目。

晃了一個(gè)多小時(shí)，后來(lái)七拐八拐的來(lái)到了郊區(qū)的一個(gè)地方，總算到達(dá)了目的地。我們來(lái)北京一晃也七八天了，一直是艷陽(yáng)高照、秋高氣爽，當(dāng)?shù)厝硕颊f(shuō)這是北京氣候最好的時(shí)候?？杀本┑那锛臼嵌嘧兊模@不，18日早晨天氣灰蒙蒙的，沒(méi)有太陽(yáng)的早晨格外清冽寒冷，一下車就冷不丁打了個(gè)哆嗦，從停車的地方到訓(xùn)練場(chǎng)地需要穿過(guò)一個(gè)村子，一路上我們看到了蘋果樹(shù)、柿子林，高高的柿子樹(shù)上掛滿了黃橙橙的柿子，太誘人了。

我們是第一次從事拓展訓(xùn)練，教練給我們分成了三個(gè)組，先在室內(nèi)講了些關(guān)于拓展的理念，做了些熱身運(yùn)動(dòng)。接著便讓我們每個(gè)隊(duì)推選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘，想出隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)，在彩旗上設(shè)計(jì)出LOGO。短短十五分鐘時(shí)間，我們集眾人智慧，隊(duì)名是“長(zhǎng)江七號(hào)”，隊(duì)訓(xùn)是“長(zhǎng)江長(zhǎng)江，乘風(fēng)破浪”，隊(duì)歌是“我愛(ài)長(zhǎng)江七號(hào)，長(zhǎng)江七號(hào)是我家，偉大領(lǐng)袖毛主席指引我們向前進(jìn)”，我們是藍(lán)隊(duì)，在藍(lán)色的彩旗上畫上了海輪的LOGO。其他隊(duì)也都有精彩表現(xiàn)，一個(gè)隊(duì)是“飛狐隊(duì)”，還有一個(gè)是“飛翔隊(duì)”。

分隊(duì)訓(xùn)練了，我們先進(jìn)行熱身，所有的隊(duì)員手搭肩圍成一個(gè)圈，然后蹲下起立，口中喊著“齊心”、“協(xié)力”。第二天我腿都硬了，才想起來(lái)是這玩意兒給鬧的。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是海上救生，三個(gè)木墩子上分三組站著隊(duì)員，第一組是珍珠島上的健全人，第二組是啞人島，第三組是盲人島，任務(wù)就是健全人必須把所有人全部安全地救到珍珠島，時(shí)限為40分，否則所有人將全軍覆沒(méi)。游戲開(kāi)始了，所有人都絞盡腦汁全力以赴，充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神，集眾人之智慧，總算在37分鐘的時(shí)候?qū)⑺腥司壬狭税踩珝u。最后教練點(diǎn)評(píng)，辦法不是最到位，但總算完成了任務(wù)。然后就是背摔，一名隊(duì)員站在兩米高臺(tái)上背朝大家直直地摔下來(lái)，下面的隊(duì)員搭成人墻，穩(wěn)穩(wěn)地接住。一名隊(duì)員上去之前，所有隊(duì)員要給他充電，“你是誰(shuí)?”“我是某某某”“加油加油加油!”站在高臺(tái)上的隊(duì)員問(wèn)“準(zhǔn)備好了嗎?”下面眾人答“時(shí)刻準(zhǔn)備，321!”然后，“砰”一聲，隊(duì)員應(yīng)聲而倒。呵呵，很丟臉的是，我因?yàn)榫o張，一邊摔一邊大叫“啊”，而且?guī)缀跏亲聛?lái)的，第二、三手的男生可受了累了，重重地摔下來(lái)，估計(jì)手臂得受傷了。整個(gè)過(guò)程很開(kāi)心，大家完全放開(kāi)了，沒(méi)有性別的芥蒂，只有團(tuán)隊(duì)的互助、團(tuán)結(jié)、快樂(lè)。這種活動(dòng)對(duì)增進(jìn)大家的友誼的確很有裨益。

早在我們準(zhǔn)備島上救援的時(shí)候，我們就看到不遠(yuǎn)處第一小隊(duì)的同學(xué)都在“高空驚跳”。那是一根八米高的鐵樁，得先一步步抱著柱子爬上去，然后再站在柱子頂上，站穩(wěn)后穩(wěn)穩(wěn)地一躍，便能抓住半空中懸著的桿子，然后松手教練控制滑下來(lái)。我們看到那根鐵柱在隊(duì)員上升的過(guò)程特別是站立到柱子頂上時(shí)一直在晃動(dòng)著，我難以想象自己如何爬上去，又該如何實(shí)現(xiàn)那驚人一跳，真為柱子上的隊(duì)員捏一把汗。但很慶幸的是，不論是男生還是女生，都勇敢地挑戰(zhàn)了自己，并戰(zhàn)勝了恐懼，絕大多數(shù)人都成功了!我有點(diǎn)躍躍欲試，又有點(diǎn)希望快點(diǎn)下大雨，內(nèi)心真叫那個(gè)糾結(jié)啊!我們?cè)?jì)劃下午玩這個(gè)項(xiàng)目，中午吃午餐時(shí)天空已經(jīng)下起了毛毛細(xì)雨，不是特別大，有點(diǎn)零星的飄雨。好幾個(gè)女生都和我有一樣的心情，很矛盾，很糾結(jié)。跳吧，有點(diǎn)恐懼;不跳，又將是一生的遺憾。我知道，這是一次難得機(jī)會(huì)，以后即便有這樣的活動(dòng)，或者到挑戰(zhàn)極限的公園里遇到這樣的項(xiàng)目一倆個(gè)人是決然不敢挑戰(zhàn)的。但雨還是遂了我們的心愿，飯后越下越大，出于安全考慮，即便雨停了也不可能進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目的，我們便帶著無(wú)限的遺憾返校了。

這種感覺(jué)，除了用糾結(jié)來(lái)形容就無(wú)法表達(dá)了，很遺憾，卻又有點(diǎn)慶幸，有同學(xué)打趣，原來(lái)啊，我們的隊(duì)名起的不好，什么“長(zhǎng)江七號(hào)”，只能在水里開(kāi)，不能到空中飛的，而另外另個(gè)隊(duì)名帶“飛”字的都飛過(guò)了。呵呵，原來(lái)冥冥中早有安排，好友阿楓特郁悶，聽(tīng)到我主動(dòng)和別人問(wèn)及飛的感受，她都饞死了，不許我再議論免得她急。我只好安慰她，人生總得有缺憾，哈哈，我們都是性情中人啊!

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇3

一、學(xué)校重視，同事合作，充分準(zhǔn)備

1、學(xué)校給予方針指導(dǎo)，并提供場(chǎng)地、宣傳等支持，為活動(dòng)的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件。是這次活動(dòng)成功的必要條件。

2、起航協(xié)會(huì)理事會(huì)在朱慧敏會(huì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，明確分工，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開(kāi)活動(dòng)策劃會(huì)議，廣大會(huì)員積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，為活動(dòng)提出了許多寶貴的意見(jiàn)。

3、在活動(dòng)宣傳方面，起航不僅發(fā)揮宣傳部門的作用，而且實(shí)行一班一人責(zé)任制，把活動(dòng)直接宣傳每個(gè)人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人！

二、活動(dòng)過(guò)程規(guī)范、正規(guī)。

1、早在一個(gè)月前，起航理事會(huì)成員就赴歡樂(lè)島進(jìn)行了大學(xué)生戶外拓展集訓(xùn)，為本次活動(dòng)的舉行培養(yǎng)了大批助教人員，保證了活動(dòng)的.高質(zhì)量。

2、起航協(xié)會(huì)還特意從歡樂(lè)島請(qǐng)來(lái)兩名專業(yè)教練，對(duì)我們的活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動(dòng)的順利進(jìn)行。

三、活動(dòng)精彩、意義重大，大家受益匪淺

1、生死電網(wǎng)、怪獸過(guò)河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。

2、活動(dòng)提高大學(xué)生對(duì)團(tuán)結(jié)，友愛(ài)，互助，堅(jiān)持不放棄的認(rèn)識(shí)。使他們親身體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

3、鍛煉了新大學(xué)生的，團(tuán)隊(duì)的合作能力，交際能力，應(yīng)變能力，創(chuàng)造能力。

4、提高了大學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)不拋棄，不放棄的精神。

在活動(dòng)中每個(gè)參與者也都在為自己的隊(duì)伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團(tuán)隊(duì)合作，互幫互助都在其中一一體現(xiàn)，讓人感動(dòng)。大家從中學(xué)到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動(dòng)，從中每一個(gè)參加的人都有所收獲，都會(huì)讓他們學(xué)習(xí)，生活有更深的體會(huì)。

四、起航社團(tuán)的到鍛煉

1、鍛煉了起航理事會(huì)成員的策劃，宣傳，組織，籌備活動(dòng)能力。加大了社團(tuán)的凝聚力，以及理事會(huì)成員的合作能力。

2、提高了起航在學(xué)院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實(shí)踐性團(tuán)體形象的提升。

五、暴露問(wèn)題，讓人堪憂

1、新大學(xué)生交際能力欠缺，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。

2、理事會(huì)成員之間不熟悉，活動(dòng)準(zhǔn)備浪費(fèi)了很多時(shí)間，社團(tuán)內(nèi)部急需磨合

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇4

學(xué)院依據(jù)黨的要求，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照xx同志“四個(gè)統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛(ài)祖國(guó)的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)洹⑷姘l(fā)展的人，視野開(kāi)闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人?！?/p>

在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)以后，我覺(jué)得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動(dòng)有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長(zhǎng)成才的需要。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展和改革開(kāi)放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會(huì)，施展才華、建功立業(yè)的舞臺(tái)更廣闊了;另一方面，激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)也給大學(xué)生帶來(lái)了挑戰(zhàn)，甚至可以說(shuō)是巨大的挑戰(zhàn)。首先對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國(guó)際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動(dòng)力就業(yè)機(jī)會(huì)當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對(duì)有限的就業(yè)機(jī)會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對(duì)?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢(shì)發(fā)展的需要。在新形勢(shì)下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說(shuō)，學(xué)分制的全面推廣，班級(jí)功能的相對(duì)弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動(dòng)增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。

還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開(kāi)營(yíng)儀式正式開(kāi)始，楊若鄰將營(yíng)旗授予來(lái)自17個(gè)系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂(lè)觀精神、寬厚博大的仁愛(ài)精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂(lè)觀與仁愛(ài)、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢(mèng)想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動(dòng)，我們不僅得到了快樂(lè)，而且學(xué)會(huì)了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的'提升。通過(guò)這次活動(dòng)，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂(lè)，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺(jué)所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書(shū)，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)怎樣做人。當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的活動(dòng)總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動(dòng)，借助這些活動(dòng)提高自己的能力。

培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動(dòng)，你會(huì)在這些活動(dòng)中收獲到自己平時(shí)在書(shū)本上無(wú)法收獲的東西。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動(dòng)意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長(zhǎng)和騰飛不懈努力，在樂(lè)趣中開(kāi)啟智慧的大門。

時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇5

我參加了我人生中的第一次拓展訓(xùn)練——我的MBA第一課。

第一次的面對(duì)面的接觸我的同學(xué)，我被稱為年輕人！親愛(ài)的朋友不要被眼前的稱謂所迷惑，當(dāng)然最主要是我要清醒地面對(duì)“年輕人”意味著：沒(méi)有足夠的工作經(jīng)驗(yàn)、沒(méi)有豐富的閱歷、沒(méi)有廣泛的朋友圈、對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)不夠全面……作為這個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，我真切地感覺(jué)到自己的渺小，深刻的體會(huì)到自己的微不足道。

四月八日，在美麗的舜耕山莊，開(kāi)始了我的MBA生活，我投入到了這個(gè)大家庭中，這里有成功的企業(yè)家、知識(shí)淵博的導(dǎo)師、熱情的組織者，這里的一切的一切都讓我激情澎湃，我知道我找到了我想要的東西，而且我對(duì)此深信不疑。

拓展訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備，是在八日的晚上進(jìn)行的，拓展老師的表達(dá)，特別是身體語(yǔ)言的表達(dá)非常的生動(dòng)，掀起了一陣又一陣的掌聲，但是這一晚讓我記憶深刻的還是分組后的'一些列活動(dòng)，從我們組隊(duì)，到為我們一隊(duì)起名字，設(shè)計(jì)隊(duì)旗和口號(hào)、選擇隊(duì)歌！大家熱情的討論，積極的主點(diǎn)子，一個(gè)個(gè)富有想象力的構(gòu)想展現(xiàn)在我們的面前，當(dāng)然了，我們雖然設(shè)想很多，但是目的地都是為了一個(gè)，一個(gè)最終的統(tǒng)一！

而真正的拓展訓(xùn)練，是在第二天——九號(hào)。

我們隊(duì)的人最多，在年齡方面來(lái)說(shuō)就像我們大整體的一個(gè)小縮影，有活潑好動(dòng)的、有老成穩(wěn)重的；有激情四射的、有精明仔細(xì)的。

我們的第一項(xiàng)活動(dòng)是空中單杠——一根高約八米的鐵柱，在鐵柱的最上端頂有一個(gè)直徑只有十幾公分的鐵盤，在鐵柱的斜上方有一個(gè)根橫在空中的單杠。要求隊(duì)員順著鐵柱子爬到頂端，然后在鐵盤上站起身來(lái)，最后一躍而起抓住對(duì)面的單杠，整個(gè)任務(wù)才算完成。

首先上場(chǎng)的是我們隊(duì)的活躍分子，爬桿的本領(lǐng)還是很厲害的，噌噌噌！順利到達(dá)，只見(jiàn)他猶豫了一下，把一只腳放到了盤子的中央，但是另一只則遲遲不肯往上拿！但是我心里面遲疑？看上去挺簡(jiǎn)單的，而且都已經(jīng)做好了保護(hù)，有足夠的安全設(shè)施，他還有什么遲疑的？他在考慮什么？地面上的隊(duì)員們都鴉雀無(wú)聲，注視著上面的“第一人”，慢慢地、慢慢地，站起來(lái)了，下面的人一片沸騰，鼓掌聲、尖叫聲……而此時(shí)讓人驚心的一幕發(fā)生了，鐵柱子開(kāi)始搖晃，一直在搖晃，不知道是風(fēng)吹的還是隊(duì)員在上面晃動(dòng)，而且越來(lái)越厲害，所有人都目瞪口呆的看著上面的人等待著他做出選擇！一秒鐘、兩秒鐘，時(shí)間安靜的溜走，而結(jié)果卻遲遲沒(méi)有出現(xiàn)，就在此時(shí)，“第一人”向前猛地一伸胳膊，飛向了對(duì)面的單杠，就在那一剎那時(shí)間似乎都凝固了，所有人的目光隨他一起飛到了對(duì)面，緊緊、緊緊地抓住了單杠，這一次的歡呼只有我們心里面知道，我們?yōu)槲覀兊挠⑿蹥g呼，為我們的成功歡呼！

我不是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，因?yàn)槲沂呛推叫偷娜恕?/p>

在我真正的上去之前，我已經(jīng)躍躍欲試了，但是一直都沒(méi)有鼓起勇氣，并不是我害怕這個(gè)高度，或是難度！而是我沒(méi)有說(shuō)服自己的勇氣。我心想，這有什么難的？爬上去，站起來(lái)，跳過(guò)去，僅此而已！而且有非常完善的保護(hù)措施！我現(xiàn)在需要做的就是去完成它，出色的完成它，我是下了這樣的決心的。于是我上了，一步一步的爬了上去，而就在我爬到桿子的頂端準(zhǔn)備站起來(lái)的時(shí)候，我心里面一陣的慌亂，為什么是這樣的？我心里明明清楚我是安全的，但是在那一刻我心里面卻空虛的一無(wú)所有，唯一的念頭就是要抓住點(diǎn)什么？抓住點(diǎn)什么？一陣慌亂過(guò)后我一無(wú)所獲，因?yàn)樯磉吺裁匆矇虿坏?，這時(shí)我的腦袋里一道閃電劃過(guò)，只留下一個(gè)意念：我的團(tuán)隊(duì)需要我去完成這個(gè)任務(wù)，我有堅(jiān)固的安全后盾，而我所作的就是去完成這一些列的動(dòng)作！這時(shí)我反而沒(méi)有了恐懼，有的只是望著前方，聽(tīng)從著教練的指揮，去更好地完成的這次任務(wù)！

我們組用了一個(gè)上午的時(shí)間，全部通過(guò)了這次測(cè)試，而且大家都做得非常的優(yōu)秀！也讓我深刻的明白了一個(gè)道理！在工作中不免會(huì)遇到這樣那樣的題，會(huì)遇到不同的困難，但是領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)明確了方向，而作為他的下屬，我所應(yīng)該做的就是勇往直前，不要被眼前的一點(diǎn)點(diǎn)困難而卻步，不克服這些困難，你永遠(yuǎn)都不會(huì)成功，當(dāng)然你如果不爬到山頂，你永遠(yuǎn)不會(huì)明白山外景色的魅力所在！

完成了一天的拓展訓(xùn)練，我們不斷的學(xué)習(xí)到一些有一些的管理方面的知識(shí)，讓我們?cè)诨顒?dòng)中不斷的成長(zhǎng)，不斷的完善自身！而我們的畢業(yè)考試——逃生墻。

二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，三十九名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過(guò)往船只趕過(guò)來(lái)營(yíng)救，可是船上沒(méi)有任何營(yíng)救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量越過(guò)4米高的船身才能獲救……由此便產(chǎn)生了我們的畢業(yè)考試課題——逃生墻。

我們面對(duì)的是一堵高4。2米的墻，光滑的墻面無(wú)懈可擊。教練一聲令下，立刻成立一個(gè)主力群，幾位有經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)員就安排翻越順序，重點(diǎn)還是第一個(gè)和最后一個(gè)隊(duì)員，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅(jiān)破難的激烈壯觀場(chǎng)面。這場(chǎng)面讓每一個(gè)深入其中的人感慨萬(wàn)千，久久難忘。

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇6

周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn)，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著緊張和喜悅，通過(guò)培訓(xùn)師的講解慢慢的開(kāi)始了解素質(zhì)拓展，通過(guò)一系列的活動(dòng)使我漸漸感覺(jué)到;人的潛能是無(wú)限的，人所意識(shí)到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多。培訓(xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做準(zhǔn)備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi)，介紹自己使別人記得你，選出隊(duì)長(zhǎng)，確立隊(duì)標(biāo)，隊(duì)歌和口號(hào)，然后進(jìn)行才藝展示。時(shí)間很緊迫，在隊(duì)員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊(duì)圓滿完成了任務(wù)。培訓(xùn)兩天下來(lái)感覺(jué)受益良多。

以前我對(duì)素質(zhì)拓展活動(dòng)并不是很清楚，通過(guò)兩天的直接感觸，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。

我們每個(gè)人自出生以來(lái)，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，素質(zhì)拓展為我們開(kāi)啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的毒性規(guī)條，換一種方式思考問(wèn)題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動(dòng)中認(rèn)為好幾種項(xiàng)目遙不可及時(shí)，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識(shí)，對(duì)自己，對(duì)人生，對(duì)學(xué)習(xí)，有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。

我感覺(jué)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的空中斷橋，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情; 2米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng)，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán)，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。中國(guó)革命的勝利也充分證明了這一點(diǎn)，我們的革命者們用小米夾布槍一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進(jìn)的洋槍、大炮為武器的帝國(guó)主義侵略者和國(guó)內(nèi)反革命分子。誰(shuí)敢說(shuō)這沒(méi)有團(tuán)隊(duì)力量的功勞呢?在團(tuán)隊(duì)的幫助下，我們克服了內(nèi)心的恐懼，空中斷橋、空中抓杠，看來(lái)只有特技人員能夠完成的動(dòng)作，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的英雄!在團(tuán)隊(duì)的集體智慧創(chuàng)作下，我們的篝火晚會(huì)的小品和服裝秀是那么令人嘆為觀止，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的，在團(tuán)隊(duì)的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!

通過(guò)這次活動(dòng)是我更加深刻的理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義。

信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無(wú)顧忌的一跳。

信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺(tái)子上卻毫無(wú)懼怕。

信任是什么?信任就是自己知道臺(tái)下有朋友的支撐自己肯定摔不到。

信任是什么?信任就是跳下來(lái)時(shí)身體伸直，有無(wú)數(shù)的肩膀的依靠。

信任是什么?信任就是明知道有危險(xiǎn)但有朋友在身邊就很心安。

信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊(duì)友的安全那用臂膀搭起的城堡。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是準(zhǔn)備好了的聲聲震天喊叫。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時(shí)有人扶頭，有人拉手。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我上的的一句大吼。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要互相協(xié)作。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是相信團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人，并彼此真誠(chéng)的心靈熏陶。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是大家圍坐在一起說(shuō)感受時(shí)的和諧要好，坦誠(chéng)相待。

其實(shí)生活很美好，只要去發(fā)現(xiàn)。其實(shí)海很寬，只要放開(kāi)眼。其實(shí)汗很甜，只要付出努力!我想那一天我的心中一定充滿了太多太多感動(dòng)的淚水，心也像裹了蜜糖一樣很甜很甜。在水長(zhǎng)城，我們吸引了無(wú)數(shù)游人的目光 ，不知道為什么當(dāng)時(shí)的我很自豪，還稍稍有些得意，那種感覺(jué)真的很爽!

素質(zhì)拓展所帶給我的不僅僅是一種經(jīng)歷，而是傳達(dá)給我一種意識(shí)，一種打破常規(guī)敢于突破的意識(shí)。一種學(xué)會(huì)與人合作的意識(shí)，一種不斷激發(fā)自身潛能的意識(shí)。通過(guò)這次活動(dòng)是我重新的開(kāi)始審視自己，定位自己，未來(lái)給我們無(wú)限遐想，相信明天更美好!因?yàn)闈撃軣o(wú)處不z在!

我們的團(tuán)隊(duì)!!

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇7

××月××號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的`訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇8

過(guò)完這學(xué)期，我們?cè)趯W(xué)校就很少有機(jī)會(huì)再上體育課了。恩，想起這一年的時(shí)光，有一種很親切的感覺(jué)，在沒(méi)有感情的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級(jí)，漸漸地培養(yǎng)出一份無(wú)法言說(shuō)的感情。有依賴，更多的是不舍。

我本不是一個(gè)很勤奮的孩子，有的時(shí)候會(huì)有甜甜的笑，有的時(shí)候不是很開(kāi)心，但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開(kāi)始就有的微笑，說(shuō)不出原因?yàn)槭裁磿?huì)這樣，只有體育課才有的微笑，一種對(duì)生活很積極的態(tài)度。有的時(shí)候肚子疼，有的時(shí)候很沒(méi)精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。

對(duì)于乒乓球，我不是很了解，我說(shuō)過(guò)我是一個(gè)不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會(huì)用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時(shí)候會(huì)盯著燈光籃球場(chǎng)發(fā)呆，其實(shí)也不算發(fā)呆，因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球，心得體會(huì)《大學(xué)體育課心得體會(huì)》。老師不要生氣哦。我是一個(gè)熱愛(ài)體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個(gè)很可愛(ài)的人，剛看到他時(shí)還覺(jué)得他可能會(huì)有點(diǎn)兇，不過(guò)后來(lái)相處了之后才發(fā)覺(jué)老師也有幽默的一面，他對(duì)待自己的工作也很認(rèn)真。。給人很好的感覺(jué)。我向他請(qǐng)過(guò)假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來(lái)當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)該的，那時(shí)候是沒(méi)褲子穿了才穿那一條的.，還說(shuō)了謊說(shuō)生病了，雖然那天真的很沒(méi)精神。但總是心里覺(jué)得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說(shuō)呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了，輕松一點(diǎn)那是肯定的，但做的質(zhì)量會(huì)不會(huì)比上次好，我想應(yīng)該會(huì)吧。寫心得體會(huì)。有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時(shí)候人的感受或感覺(jué)是無(wú)法言語(yǔ)的，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起，寫出來(lái)的東西，可能會(huì)東一點(diǎn)西一點(diǎn)，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少?gòu)闹忻靼琢艘恍┑览恚獙W(xué)會(huì)堅(jiān)持，有人會(huì)問(wèn)堅(jiān)持什么呢?對(duì)于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅(jiān)持，堅(jiān)持快樂(lè)，對(duì)于我而言，誰(shuí)都看不出，心里面并不快樂(lè)，有人對(duì)我說(shuō)大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實(shí)自己也很深刻的感覺(jué)到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不可能相等，你對(duì)別人好，別人不一定對(duì)你好，有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時(shí)候，看著一張張單純的臉，心中就會(huì)有一股說(shuō)不清的喜悅，才感覺(jué)到那么一絲溫暖與安慰。

不知怎么回事，怎么寫體育心得寫著寫著好像就有那么一點(diǎn)離題了，但這真的是我最真的感受，我是一個(gè)很感性的孩子，真的只是一個(gè)孩子，不想長(zhǎng)大，卻還是在慢慢長(zhǎng)大，在生活中一點(diǎn)一點(diǎn)的學(xué)，不想學(xué)他或她口中所謂的做人，為什么人活著就不能活得真實(shí)一點(diǎn)呢?體育，是最后的希望嗎?結(jié)束了，是否意味著我的人生從此應(yīng)該有一個(gè)轉(zhuǎn)折呢?

再見(jiàn)，偶親愛(ài)的體育課，再見(jiàn)我親愛(ài)的老師。

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇9

今天我們?nèi)嗤瑢W(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然結(jié)束后感到有點(diǎn)疲憊，但是每個(gè)人都是心懷喜悅的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)這次訓(xùn)練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。

我們今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有三個(gè)項(xiàng)目：攀巖，信任背摔，空中斷橋

攀巖這項(xiàng)活動(dòng)的難度系數(shù)雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來(lái)克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再注意教練強(qiáng)調(diào)的一些在攀巖過(guò)程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì)溜到我們腳下，使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時(shí)，我們就感到無(wú)比的自豪和激動(dòng)，因?yàn)槲覀円呀?jīng)戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。

信任背摔這項(xiàng)活動(dòng)讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要性，因?yàn)閳F(tuán)結(jié)就是力量，所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來(lái)服從一切制度，并且要有責(zé)任感和一份愛(ài)的心去接他人，在接他人的過(guò)程中要相互團(tuán)結(jié)，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動(dòng)安全無(wú)誤的完成，讓每個(gè)被摔的人體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的溫馨和團(tuán)結(jié)的力量。

空中斷橋這項(xiàng)活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內(nèi)克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當(dāng)你到橋面，聽(tīng)到隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲和加油聲，你就會(huì)很輕松的跨過(guò)斷橋，此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們?cè)诶щy面前一定要堅(jiān)強(qiáng)，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。

我們真的很期待下一次的活動(dòng)，因?yàn)檫@樣的活動(dòng)，不僅可以豐富我們的學(xué)習(xí)生活，更是學(xué)習(xí)內(nèi)容的一種拓展與升華，讓我們明白任何一項(xiàng)活動(dòng)與游戲都不在其本身，而在于完成過(guò)程的收獲與體會(huì)、反思與進(jìn)步。小黑教練說(shuō)過(guò)，狹路相逢勇者勝，勇者相逢智者勝。愿我們每個(gè)人都做學(xué)習(xí)中工作中生活中的“智者”！

大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇10

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文1

通過(guò)近期對(duì)大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃簡(jiǎn)介的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。在學(xué)習(xí)過(guò)程中我收獲了許多也明白了許多，這段時(shí)間的學(xué)習(xí)讓我更進(jìn)一步了解了大學(xué)生素質(zhì)拓展的重要性。

在《大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃簡(jiǎn)介》里我知道了大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是由團(tuán)中央、教育部，全國(guó)學(xué)年聯(lián)合實(shí)施。學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照“四個(gè)統(tǒng)一”的要求堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有思想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。 “大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的主要內(nèi)容是以開(kāi)發(fā)大學(xué)生人力資源為著力點(diǎn)，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項(xiàng)目，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作、技能培養(yǎng)等六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長(zhǎng)成才。 同時(shí)我還了解到“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的實(shí)施主要圍繞職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、建立評(píng)價(jià)體系、強(qiáng)化社會(huì)認(rèn)同四個(gè)環(huán)節(jié)展開(kāi)。全國(guó)全日制普通高等學(xué)校(包括社會(huì)力量舉辦的全日制高等學(xué)校)均在實(shí)施范圍之內(nèi)?！洞髮W(xué)生素質(zhì)拓展證“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的主要內(nèi)容是以開(kāi)發(fā)大學(xué)生人力資源為著力點(diǎn)，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項(xiàng)目，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作、技能培養(yǎng)等六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長(zhǎng)成才。

此外，實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)拓展和創(chuàng)新能力培養(yǎng)，各單位，各部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，幫助學(xué)生建立成才目標(biāo)，引導(dǎo)他們積極參與各種素拓和創(chuàng)新能力培養(yǎng)活動(dòng)等。為在校大學(xué)生素質(zhì)和能力的提高創(chuàng)造條件。

通過(guò)學(xué)習(xí)， 我相信我們所在的大學(xué)和學(xué)生們會(huì)一起共同努力，創(chuàng)造一個(gè)和諧，文明，有凝聚力，健康向上的環(huán)境氛圍。爭(zhēng)做一個(gè)文明有素質(zhì)的大學(xué)生，為祖國(guó)的明天奮斗。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文2

以前在大學(xué)的時(shí)候，雖然也聽(tīng)說(shuō)過(guò)也親眼目睹過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但是并未親身參加過(guò)，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。通過(guò)參加學(xué)院組織的為期一周的訓(xùn)練，我才明白了"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"就是考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。是一項(xiàng)大型的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。由于本人身體的原因，所以我參加的項(xiàng)目并不是很多，但是正是這幾個(gè)小項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

我參加的的高空項(xiàng)目有：高空斷橋、合力制勝等。場(chǎng)地項(xiàng)目有：挑戰(zhàn)No.1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔"等，所有項(xiàng)目在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，我們都會(huì)有一段精辟的總結(jié)和個(gè)人分享環(huán)節(jié)。尤其是在"信任背摔"這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的體會(huì)到每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有責(zé)任感，才能全身心投入到工作中去。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束了，雖然大家都有點(diǎn)累，但是大家仍然很興奮的交流著訓(xùn)練的體會(huì)。有的說(shuō)這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受?？墒俏矣X(jué)得這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，因?yàn)檫@是我第一次參訓(xùn)，雖然我沒(méi)有獲得冠軍，但是得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、我認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識(shí)和能力并不重要，不惜一切的為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量才是最重要的。

2、每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮每一個(gè)人的主動(dòng)性和積極性，盡量讓自己做得更好。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、有一個(gè)很好的領(lǐng)導(dǎo)也是很重要的，只有領(lǐng)導(dǎo)起到了好的帶頭作用，大家才會(huì)團(tuán)結(jié)在一起，才會(huì)發(fā)揮好本團(tuán)隊(duì)的力量。

總之，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，也是我人生中第一次參加這樣的訓(xùn)練，它給了我難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文3

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了,有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展示隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來(lái)的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過(guò)得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處罰，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的N次方。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過(guò)傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過(guò)去了。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對(duì)自己有信心。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過(guò)彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過(guò)各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊(duì)友······

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心，有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1500字模板

當(dāng)我們自己開(kāi)始思考一些事情并得出自己的觀點(diǎn)時(shí)，我們可以嘗試著將自己的感悟動(dòng)筆寫下來(lái)。寫心得體會(huì)可以幫助自己不斷成長(zhǎng)，提升自己學(xué)習(xí)和工作的能力。如何才能讓你的心得體會(huì)寫得更出眾呢？經(jīng)過(guò)整理，欄目小編為你呈上學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望能幫助到你的學(xué)習(xí)和工作！

學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇1

作為教師進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂(lè)，有感動(dòng)，我們得到了很大的收獲。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們?cè)诮叹氈v清楚規(guī)則后，沒(méi)能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)能及時(shí)完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

隊(duì)員各抒己見(jiàn)，沒(méi)能及時(shí)統(tǒng)一意見(jiàn)。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個(gè)人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是如此的重要，原來(lái)人沒(méi)有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無(wú)援，沒(méi)有了希望！如果一個(gè)企業(yè)沒(méi)有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了！我們遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該盡量將問(wèn)題簡(jiǎn)單化，把所有無(wú)關(guān)的干擾排除。同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒，學(xué)會(huì)寬恕他人！大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽(yù)感！一個(gè)人的力量也許是有限的，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng)，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階；能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇2

“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問(wèn)，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在一天半的訓(xùn)練中，我們參加了信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、畢業(yè)墻、抓杠等幾個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是體驗(yàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

“高空斷橋”在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著十二米高的斷橋時(shí)，當(dāng)時(shí)我害怕了，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時(shí)，我顫顫驚驚了，因?yàn)槲沂桥械谝粋€(gè)站在上面的人，我好緊張，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時(shí)腿軟了停了一會(huì)，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，不過(guò)我立即調(diào)整心態(tài)，告訴自己你是最棒的`。因?yàn)橄旅嬗心敲炊嗤樵谝槐楸榈睾啊凹佑?！加油！”這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來(lái)一會(huì)兒了，為了不耽誤團(tuán)隊(duì)太多時(shí)間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

“畢業(yè)墻”項(xiàng)目是最后一項(xiàng)，我想每個(gè)人都在想，一堵4.2米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去，才算勝利。在這個(gè)項(xiàng)目中，我不想說(shuō)我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)游戲給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點(diǎn)想哭……

“信任背摔”，顧名思義，就是因?yàn)閷?duì)他人的信任而背向后摔下去，它是一項(xiàng)考驗(yàn)對(duì)他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識(shí)的項(xiàng)目。我是第一個(gè)做這個(gè)項(xiàng)目的隊(duì)員。當(dāng)我背對(duì)大家站在高臺(tái)上，大聲問(wèn)大家：“準(zhǔn)備好了嗎？”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂(lè)觀的心態(tài)。這種自信，這種樂(lè)觀從何而來(lái)？我認(rèn)為它從團(tuán)隊(duì)而來(lái)，從你對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可、信任而來(lái)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準(zhǔn)備好了！”讓我們有何理由拒絕這個(gè)團(tuán)隊(duì)對(duì)你的信任，讓我們有何理由不去專心投入的工作。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思想，超越了自我，讓我認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，為我們的帝測(cè)工作盡一份綿薄之力。

準(zhǔn)備好了嗎？——準(zhǔn)備好了。

這就是人生的態(tài)度，要時(shí)刻準(zhǔn)備著抓住眼前的機(jī)會(huì)。

這就是團(tuán)隊(duì)的力量，互相扶持，共同進(jìn)步。

一句溫暖的安慰，一聲及時(shí)的鼓勵(lì)，一個(gè)新鮮的idea，鑄就我們燦爛的人生，完美的團(tuán)隊(duì)。

學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇3

為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。使我開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進(jìn)入了新的世紀(jì)，衷心感謝學(xué)校給我們這么個(gè)機(jī)會(huì)，令我終身難忘。

接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。周密的工作方案對(duì)明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用，如果開(kāi)展一項(xiàng)工作，實(shí)施一項(xiàng)工程，沒(méi)有一個(gè)周密的方案，就會(huì)受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面，充分估計(jì)到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現(xiàn)問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對(duì)策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì)受到損失，錯(cuò)過(guò)良機(jī)。

人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級(jí)希望做什么，然后可以以此為目標(biāo)來(lái)把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒(méi)少出、活沒(méi)少干，結(jié)果是事倍功半，甚至前功盡棄。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過(guò)糊涂干十件事的道理。執(zhí)行各項(xiàng)任務(wù)時(shí)，要按照輕、重、緩、急列出計(jì)劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計(jì)劃，在實(shí)施的過(guò)程中，慎重把握關(guān)鍵性問(wèn)題，不能固瑣事影響該做的重要工作。

要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識(shí)，提升業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)管理能力，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力。要積極主動(dòng)地自覺(jué)完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項(xiàng)工作，知難而進(jìn)，扎實(shí)做好每一件事，力爭(zhēng)把小事做細(xì)，把細(xì)節(jié)做精。要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的匯報(bào)習(xí)慣，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)出新佳績(jī)。要嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)。更要把這次訓(xùn)練的理念帶入我們的課堂。為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)自己一份微薄之力。

學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇4

20xx年2月27日，我很榮幸的參加了由學(xué)校組織的主題為“崗位角色再認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)”為主題的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

2月27日晚隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，峰高中學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練在重慶云纂山拓展基地拉開(kāi)了序幕。全體學(xué)員在山莊的會(huì)議室里，聆聽(tīng)了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。

28號(hào)上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“空中抓杠”，也就是我們每個(gè)人都要站在離地面10米高的獨(dú)立的一個(gè)鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對(duì)面的單杠。當(dāng)我站在高處那個(gè)鐵桿子上時(shí)，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺(jué)得世界是空的，只剩那根單杠，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見(jiàn)那根叫做單杠的.橫桿夢(mèng)幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽?lái)隊(duì)友們鼓勵(lì)聲，我絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會(huì)飛翔的鳥(niǎo)兒，撲向了那個(gè)給予我希望的桿子。有風(fēng)吹過(guò)，單杠微微地?cái)[動(dòng)，像是召喚。終于抓住了目標(biāo)！

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^(guò)程，成功了后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。

成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……最后當(dāng)看到我們的組長(zhǎng)抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇5

這是我第一次參加“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。下面就是我參加完這兩天的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。

在這兩天的拓展訓(xùn)練中我們共參加了這幾個(gè)項(xiàng)目：信任背摔，空中云梯，穿越電網(wǎng)，孤島求生，管理七巧板，空中斷橋，求生墻等等，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“信任背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大?！翱罩性铺荨边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻?！翱罩袛鄻颉边@個(gè)拓展項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，管理七巧板，求生墻“等幾個(gè)拓展項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。

學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇6

一、拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

1、戰(zhàn)勝自己、挑戰(zhàn)自我潛能

活動(dòng)一開(kāi)始心里還有些忐忑不安，擔(dān)心由于自己的身體素質(zhì)不好，能力不足，影響整個(gè)小組任務(wù)的完成。還沒(méi)有參加之前，總有臨陣脫逃的心態(tài)!但當(dāng)自己真正站在最高的地方不論是和隊(duì)友合作也罷還是獨(dú)自完成也罷。另一個(gè)聲音又在說(shuō)：“大膽些，別人能行自己也一定能行?！比缓笏械捻?xiàng)目都是本著這個(gè)心態(tài)來(lái)完成的。所以今天更體會(huì)了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己。真的感謝隊(duì)友給我的信任和支持。使我更清楚的認(rèn)識(shí)到自己還有這么大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來(lái)挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限!

這充分說(shuō)明我們每個(gè)人身上都有超越自我的潛力，只是在平時(shí)工作和生活中未曾發(fā)揮出來(lái)而已，所以，當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對(duì)，去接受挑戰(zhàn)。我相信，當(dāng)我們面對(duì)人生中的機(jī)遇時(shí)，只要勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的去承擔(dān)，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

2、信任同伴、相信集體力量

每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng)，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。每個(gè)人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己。過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)中、工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更高的臺(tái)階…

3、通力合作，合理分配資源

團(tuán)結(jié)就是力量!真的不是吹出來(lái)的。實(shí)踐證明一個(gè)團(tuán)隊(duì)本著這個(gè)心態(tài)齊心協(xié)力在共同完成每一個(gè)項(xiàng)目時(shí)。最需要的就是團(tuán)隊(duì)精神!——團(tuán)結(jié)一致!集體的意識(shí)在此時(shí)心里根深蒂固!在這次拓展活動(dòng)中，大部分項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!團(tuán)隊(duì)合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。面對(duì)困難我們冷靜、理智地做了詳細(xì)的計(jì)劃，工作分配到人，各司其職。大家在執(zhí)行的過(guò)程中充分的相信隊(duì)友，最大限度的發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決了問(wèn)題。

二、感悟和心得體會(huì)分享

1、做事情要有信心，對(duì)自己、對(duì)伙伴都要有。

2、在關(guān)鍵時(shí)刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力。

3、個(gè)體扎實(shí)的基本功和團(tuán)隊(duì)有機(jī)融合是團(tuán)隊(duì)獲得成功必不可少的條件。

4、團(tuán)隊(duì)成功需要挖掘每一個(gè)成員的潛能。

5、優(yōu)秀的組織(領(lǐng)導(dǎo))者是團(tuán)隊(duì)獲得成功的保證。

學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇7

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌――勇敢――勝利的過(guò)程，成功了后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性――用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。

成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……最后當(dāng)看到我們的組長(zhǎng)抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。