練武術作文

練武術作文。

透過寫作，學生們能夠更深入地了解歷史和文化的內(nèi)涵以及價值，進而更深入地認識自身和周遭環(huán)境。好的作文并非一蹴而就，而是需要將平日所掌握的知識通過文筆展現(xiàn)出來。為了寫出優(yōu)秀的作文，建議您可以參考相關指南，期望對您有所幫助。

練武術作文【篇1】

在我的小學生活生計中，我學到了非常多的技藝，在我學的那里面，有你們認識的繪畫、有踢足球、有下象棋，我也略懂一二、還有……，可是在這里面，這些都非常的老套，一點又沒意思，而我今天要給你們先容的，是我在學校練技擊的經(jīng)歷。（yjs21.COM 幼兒教師教育網(wǎng)）

我是在開學的第二周的時候，我就接觸了技擊，我們練技擊是為了在校慶上面大顯身手，我們自從被招上的那一天，我們就開始訓練了，我們從第二天開始，就開始學習技擊了，我們天天都非常的耐勞，早上吃完飯以后，我們就開始練技擊了，知道快吃中午飯的時候，我們才回到教室，到了下戰(zhàn)書，我們上完第一節(jié)課，就有拿上水杯，到操場去練技擊了，我記得有一次，我們那天下戰(zhàn)書一直在下著朦朧的小雨，可是我們一直在哪里練技擊，倒了回來的時候，我們的衣服都已經(jīng)濕潤了，可是我們非常的開心。

固然我們訓練無數(shù)非常的辛勞，可是我們都在努力的練著，我們練完以后，就會感覺非常的開心，由于我們有學到了新的技藝了！

練武術作文【篇2】

“啊，哈，哈”一陣陣的喊啼聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢？原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練技擊，喊出一串串驚天動地的聲音！

每個日曜日，我都滿心期待的到學校的到上技擊，第一次接觸技擊，是我在念大班要預備升上小一的那個暑假，剛開始訓練總會感到目生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而拋卻技擊，我反而會一直重復訓練，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直訓練，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息?！蔽艺兆龊枚啻?，真的讓我記的好清晰！

我最喜歡刀兵里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打！在耍五花棍時，我又感覺自己像一架預備騰飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風翱翔，世界都在我之下！我最喜歡在閑暇的時間練技擊，一方面可以增加自己對套路的認識度，另一方面又可以把煩惱全部健忘，還可以當作一種運動。我常參加校外關于技擊方面的比賽，比賽之前我都會不中斷的訓練，練到自信滿滿才上場，就怕在半途一時健忘，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!

我愛技擊，打技擊要有氣有力，不能花拳繡腿，如斯，才能虎虎生風。技擊強健了我的體魄，讓我鮮少生病；技擊鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣；技擊堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上技擊，使我身心靈都健全，你不妨也來嘗嘗吧!

練武術作文【篇3】

放寒假以后，媽媽給我報了一個技擊練習班。剛開始的時候，我認為，模仿技擊動作不外是小菜一碟，一個月應該能學會好多套拳。可是第一天下來，我只學了兩個踢腿的動作、跳完三圈蛙跳，就覺得腿痛極了。

過了好幾天，老師終于讓我開始學習低級長拳，并且對練的動作評分了。我想，這些動作都很簡樸，挺收留易學的，而且練了這么久，肯定可以得高分的。結果事與愿違，老師只給我打了6.0分，剛恰好及格。

下課后，老師問我：“你知道為什么分數(shù)很低嗎？”我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我說：“剛開始學習，成績不好是必然的。你弓步、馬步都沒有站好，而且動作不干凈，主要原因是還沒有練好技擊的基本功。只有下苦功夫，基本功扎實，才能學好技擊?！?/p>

老師的話仿佛是醍醐灌頂一般，讓我終于清醒過來，原來練技擊并不是想像中的那樣簡樸。從此，天天下戰(zhàn)書我都堅持訓練，很少休息。固然分數(shù)仍是比較低，但是我相信只要一直努力，總會慢慢地提高的。

一個月的技擊學習，讓我收成良多。一是鍛煉了身體；二是學會了新的本領；最主要的是懂得了，任何學習都要打好基礎，耐勞練習，才可能取得好的效果。

練武術作文【篇4】

寒假過后，我媽媽給我報名參加了一個技擊培訓班。起初，我以為模仿技擊只是小菜一碟。我應該能在一個月內(nèi)學會許多套拳擊。然而，在第一天結束的時候，我只學會了兩次踢腿和跳三圈蛙跳，這讓我的腿很痛。

幾天后，老師終于讓我開始學習低級長拳，并給訓練打分。我以為這些動作非常簡樸易學，經(jīng)由這么長時間的訓練，你肯定能得到高分。結果適得其反，老師只給了我6分。0，剛剛通過。

課后，老師問我:你知道為什么分數(shù)很低嗎？”我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我:在學習之初，結果不好是不可避免的。你的弓步和馬步站得不好，你的動作也不干凈。主要原因是你沒有練過技擊的基本功。只有通過努力工作和扎實的基本功，才能學好技擊?！?/p>

老師的話好像發(fā)人深省。我終于醒了。事實證實，訓練技擊并不像想象的那么簡樸。從那以后，我天天下戰(zhàn)書都訓練，幾乎沒有休息。固然分數(shù)仍是比較低，但我相信只要我繼承努力，我會慢慢提高的。

一個月的技擊學習讓我受益匪淺。一是鍛煉身體；其次，他們學會了新的技能。最重要的是要明白，任何學習都必需打好基礎，耐勞練習，才有可能取得好成績。

練武術作文【篇5】

放寒假以后，媽媽給我報了一個武術訓練班。剛開始的時候，我以為，模仿武術動作不過是小菜一碟，一個月應該能學會好多套拳?？墒堑谝惶煜聛?，我只學了兩個踢腿的動作、跳完三圈蛙跳，就覺得腿痛極了。

過了好幾天，老師終于讓我開始學習初級長拳，并且對練的動作評分了。我想，這些動作都很簡單，挺容易學的，而且練了這么久，肯定可以得高分的。結果事與愿違，老師只給我打了6。0分，剛剛及格。

下課后，老師問我：你知道為什么分數(shù)很低嗎？我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我說：剛開始學習，成績不好是必然的。你弓步、馬步都沒有站好，而且動作不干凈，主要原因是還沒有練好武術的基本功。只有下苦功夫，基本功扎實，才能學好武術。

老師的話仿佛是醍醐灌頂一般，讓我終于清醒過來，原來練武術并不是想像中的那樣簡單。從此，每天下午我都堅持練習，很少休息。雖然分數(shù)還是比較低，但是我相信只要一直努力，總會慢慢進步的。

一個月的武術學習，讓我收獲很多。一是鍛煉了身體；二是學會了新的本領；最主要的是懂得了，任何學習都要打好基礎，刻苦訓練，才可能取得好的效果。

三年級:馮禹堯

延伸閱讀

2025練武術作文（集合13篇）

當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，可以將其記錄在心得體會中，這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編為大家整理的學習武術的心得體會范文，希望對大家有所幫助。

練武術作文 篇1

武術自古以來就是中華民族的國粹精華，我們引以為傲。

尤其是近些年來武術更是受到世界各地人民的青睞

所以我們能夠?qū)W習武術真是一件大好事

武術，由于傳統(tǒng)觀念的認識不足，很多人一提起武術就會問，你能打幾個人呢？

其實，現(xiàn)在的武術我們應該重新來認識

自從有了武術課之后，我從中學到了很多

武術最初的形成目的確實是保家護院、戰(zhàn)場廝殺，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟水平的發(fā)展，人文素質(zhì)的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了，反而，武術開始慢慢向健身藝術競技方面發(fā)展，當然并沒有淡化防身自衛(wèi)的技術

我學習了武術之后，有以下的感受

武術是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學習武術就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會大退。

武術也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。

練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能并不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的'，反而他學的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術衍生出來的東西實在太多了，學問太大。

練武術作文 篇2

作為一名大學生，我一直對武術頗有興趣，于是在大學期間加入了武術社團，這段時間里我不僅學習了許多武術技巧，更加深地領悟了武術的內(nèi)在精神。

首先，武術讓我體驗到了什么叫做“精神和身體的統(tǒng)一”。傳統(tǒng)武術強調(diào)內(nèi)外兼修，意為通過身體的鍛煉達到更高層次的精神境界。在學習武術的過程中，我逐漸理解到了一句話：行動是思想的表現(xiàn)，思想決定行動。在不斷的練習中，我的身體和精神得到了相輔相成的提升。從一開始的手忙腳亂到逐漸學會一些基本技巧，再到習得一些高級武技，這背后是我日復一日的堅持練習與持續(xù)的提高。而這樣的成長過程不僅僅是身體上的，更多的是精神上的。

其次，武術使我更好地認識和控制自己。在拳擊和跆拳道練習中，我學會了如何控制自己的力量和技巧。這不僅僅是一個技術問題，更是一種心理上的調(diào)節(jié)。在比賽和實戰(zhàn)中，情緒緊張和不自信往往會影響到我們的發(fā)揮，而通過武術的鍛煉，我不僅僅掌握了更多技巧，同時也更加了解自己的身體和思維狀態(tài)，更能夠通過內(nèi)心的平靜和自信，應對來自對手和自身的挑戰(zhàn)。

最后，武術也使我懂得了與他人的相處之道。武術讓人更加敬畏生命和尊重他人，讓自己對其他人的觀察和感知更加敏銳和細致。在武術訓練的過程中，我與伙伴一起努力、一起進步，這讓我們之間的默契和信任得到提升。在武術比賽時，雖然我們站在了對手的位置，但我們依然會互相尊重，盡全力展示自己最好的一面。這是武術精神中最為珍貴的部分，也是我與同伴、教練和對手之間聯(lián)系最為緊密的部分。

在大學期間，我學到了許多有關武術的'知識和技能，但更重要的是，我認識到了武術所展示出的精神與體魄的力量。這是所有學習武術的人必須認識到的事實。無論是在人生中的任何階段，我們都需要這種心態(tài)和態(tài)度來面對挑戰(zhàn)和困難，才能不斷前行。

練武術作文 篇3

學員疑問:我十分喜愛少林功夫，此刻正在學習少林拳，教練教過的招式動作我都記得很牢，也練了很多遍，基本上能做到閉上眼也明白下一步怎樣出拳，但是不明白為什么，我打出來的少林拳總是和別人不太一樣，用行家的話來說，就是打出來的拳變了味，沒有少林拳應有的那個氣勢，請問老師這是怎樣回事呢?如何才能克服這個問題?

嵩山少林寺武校教練:我們在學習各種拳術和器械的過程中，不但要求形似，還是力求神似。只有這樣，才能真正把握所學武術不一樣項目的風格特點，才不致使所學的東西“串了味兒”。比如長拳，要明白在風格特點上，它是一種姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節(jié)奏明顯，并有竄蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉(zhuǎn)折和跌撲滾翻等動作的拳術。而太極拳的風格特點與長拳截然不一樣，獨特地表現(xiàn)出柔和、緩慢、沉著、輕靈、且動作圓活，處處帶有弧形，運動起來前后貫串，綿綿不斷，恰似行云流淌。不難看出長拳和太極拳在風格特點上的顯著差異。

另外，在器械方面，由于結構不一樣，運用方法和演練風格也不一樣。比如刀術，表現(xiàn)其器械結構特點是勇猛、快速、氣勢驃悍，有“刀如猛虎”之稱。而劍術，由于劍的兩刃結構所限，技法上則不能采用類似纏頭裹腦這樣的動作，演練起來的`風格特點，突出瀟灑飄逸、輕快矯捷、富于韻律感，有“劍似飛鳳”的9 美稱。再說qiāng吧，其風格特點有“qiāng如游龍”的形象比喻。棍，有“棍似瘋魔”之說。

總之，無論學習什么拳種或器械，都要分清它們的風格特點，并準確掌握，經(jīng)過反復長期練習，最后才能做到神形具佳，并逐漸構成自我的風格特點。這個過程是比較長的，期間需要經(jīng)驗豐富的教練隨時進行指導，糾正。推薦想學武術的同學必須要找一個好的教練。河南嵩山少林寺武術學校是少林寺旗下直屬學校，由少林弟子親自傳授正宗的少林功夫，讓每位學員都能親自體驗并感受到正宗的少林禪武術文化。

練武術作文 篇4

未上武術課前，我對武術的認知完全于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實令我心生向往?！渡竦駛b侶》幾乎就是我對古代武俠的認知。而對近代武術的認識，那么主要于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比擬熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術的認識可以說是非常淺薄及流于外表的。正因為對武術認識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因為害怕學不好武術這門高深學科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術還不是很到位，但我對武術有了更清晰的認識。

首先，現(xiàn)代的武術偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實上，這種對武術的認識有失偏頗。我認為現(xiàn)代武術的首要目的應該是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，習武先習德。武德訓中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學藝也學禮，未曾習武先習德。缺德者不可予之學;喪禮者不可教之武。習者應不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當守千甚，行須善始終。平常本虛懷假設谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養(yǎng)性。”也就是說，學武不應爭強好勝，而要胸襟廣闊，虛懷假設谷，做到進退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊?，武術精神很重要。

然后，武術被分為傳統(tǒng)武術和競技武術，競技武術是由傳統(tǒng)武術演化而來的`體育運動。武術不單純是一種技能，更是一個復雜的、不斷融合開展的有機體。在本學期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動作的根本要領。我知道蹲馬步是雙腳開大，到達自己兩腳間的間隔為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進展動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學習的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領，盡管我有很努力的學習，但是還是沒有老師做得那么好看和標準到位。

最后，我覺得老師豐富多彩的教學方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術的興趣。武術的教學不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的交流。老師在教學中強調(diào)武術講究收放結合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導意義。我會在課余時間繼續(xù)學習武術這門課程，用心體會武術的意義，領略武術的精神。

練武術作文 篇5

武術是中國源遠流長的傳統(tǒng)文化之一，它不僅是一種對抗技巧的綜合體系，更承載著中華民族的智慧與勇氣。通過學習武術，我領悟到了許多珍貴的心得體會。首先，武術教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度；其次，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡；第三，武術也教給了我很多關于團隊合作和互助精神的寶貴教訓；第四，通過學習不同的武術招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。綜上所述，武術不僅是一種體育運動，更是一門深入人心的生活哲學，它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。

首先，武術教會了我堅持不懈的'精神和追求卓越的態(tài)度。在練武的過程中，我時常面臨身體的疲憊和困難的招式，但我從未放棄過。我明白，只有堅持不懈地努力才能達到自己所追求的目標。武術告訴我，成功來之不易，需要付出大量的努力和汗水。在武術的世界里，堅持和追求卓越是必不可少的品質(zhì)，同時也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。

其次，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡。武術講究身體的力量和靈活性，每一次練習都是對身體素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)。通過不斷地練習，我逐漸增強了自己的體力和耐力。同時，武術注重呼吸技巧的訓練，這使我學會了如何通過深呼吸和調(diào)整呼吸來保持內(nèi)心的平靜和放松。這種身心的平衡和健康對我在日常生活中的工作和學習都產(chǎn)生了積極的影響。

第三，武術也教給了我很多關于團隊合作和互助精神的寶貴教訓。雖然武術是一項個人競技的運動，但在武術的練習中，團隊合作和互助是不可或缺的。無論是在對抗中還是在集體動作中，都需要與隊友相互配合，進行默契的動作和戰(zhàn)術。通過與隊友之間的互動，我學會了傾聽和尊重他人的意見，以及如何在團隊中發(fā)揮自己的最佳水平。這些寶貴的教訓不僅適用于武術運動，也適用于我在工作和生活中與他人交往的方方面面。

第四，通過學習不同的武術招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。在武術的練習中，我需要不斷地掌握各種技巧和招式，這要求我在短時間內(nèi)做出快速準確的反應。通過不斷地練習和克服困難，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量和能力。從一開始的無力感到最后的自信滿滿，這種成長的過程讓我對自己充滿了信心和勇氣，激發(fā)了我在其他方面迎接挑戰(zhàn)和克服困難的決心。

綜上所述，通過學習武術，我不僅掌握了實用的防身技巧和身體訓練方法，更重要的是領悟到了許多珍貴的心得體會。武術教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡，武術也教給了我很多關于團隊合作和互助精神的寶貴教訓。最重要的是，通過學習不同的武術招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。武術不僅是一種體育運動，更是一門深入人心的生活哲學，它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。

練武術作文 篇6

立定跳遠是發(fā)展中學生身體素質(zhì)的重要項目之一，也是初中學生體育畢業(yè)考試項目之一，它對發(fā)展學生彈跳力，改善腰腹力量和身體的協(xié)調(diào)性有著重要的作用，但是對初中一年級的部分學生來說，要么動作不正確，要么怕苦怕累，難以達到預期的效果，如何解決這些問題？教學實踐中我發(fā)現(xiàn)：將立定跳遠變成游戲與競賽的形式，是解決上述問題的良好途徑。在教學中我采用了以下教學方法：

1、學生進行立定跳遠，往往急于跳遠忽視了起跳高度，表現(xiàn)在動作上，起跳高度不夠身體向前沖，由于沒有高度作保證，結果還沒有做出的完整，身體就已經(jīng)落地了，難以形成騰空后的收腹舉腿動作，為了解決這一問題，我利用學生善于模仿，樂于表現(xiàn)的心理特征，將小墊子折疊成豎立的“人”字型，讓學生越過時要收腹舉腿，而且充分發(fā)揮了學生的摸仿力和想象力。

2、利用臺階讓學生練習，單腳跳，雙腳跳臺階，先讓學生由簡單的雙腳跳跳上一級臺階，等到熟練掌握之后改成單腿跳上，隨著學生能力提高，鼓勵有能力的學生大膽進行二級以上的跳躍，難度增加會使體育能力較好的學生踴躍嘗試用此方法，此方法優(yōu)點是可根據(jù)學生不同的身體能力，提出不同的要求，但也有存在著有膽小的學生，害怕摔著碰著的現(xiàn)象，老師在旁邊要注意安全。

3、雙腳連續(xù)跳過一定的高度障礙物，可利用跨欄架進行雙腳連續(xù)跳練習，上課之前按一定的間距擺放２－４排，每排可放５－８個欄架，當進行彈跳力練習時，學生由排頭開始，雙腳連續(xù)跳過跨欄架，熟練后可采用比賽法，看那一小組先完成，注意安全，用這種方法學生練習時興趣濃厚，情趣高漲，既活躍了氣氛，又達到了練習目的……

4、跳繩練習，尤其到了天氣較冷的季節(jié)，人手一繩，單腳跳，雙腳跳，單雙腳交換跳，對學生腿部的肌肉力量增長起到良好的促進作用。

5、采用負重半蹲跳，發(fā)展腿部力量。學生采用輕重量的小杠鈴、小沙袋負重原地半蹲跳，重量一定不要太重，讓學生練習時感到輕松、新鮮為宜，每組幾次左右，每組練習完畢，注意放松腿部肌肉，老師做好保護與幫助。

通過一個階段的練習，學生們一定程度地掌握了立定跳遠的'技術，如果再單調(diào)地重復練習，學生們就會失去了對立定跳遠的興趣，這時我適當?shù)匾氡荣?，對再次激發(fā)學生們練習的積極性，有著不可估量的作用。具體方法是：兩人一組用錘子、剪刀、布決定輸贏，誰贏了誰向前跳一步。誰先到達了目的地，誰就是最后的贏家，輸者要把贏者背回起點，這樣做贏者輸者都有一種運動后的快感。

總之利用游戲和比賽的形式練習立定跳遠，對提高學生的學習興趣活躍課堂氣氛，培養(yǎng)運動意識，提高運動成績，具有重要作用。

練武術作文 篇7

本門武學，緣起見道，次在明理，繼而實證。

正如崇英師爺所言，見到了就是緣分。普通人很難想象內(nèi)家拳如何放人丈外的場景，能夠見到，就會去琢磨原因，就會產(chǎn)生興趣。內(nèi)家拳修煉耗費時日，數(shù)年小成，大成則何止十年?如果見不到真正的功夫演示在面前，恐怕很少人能夠7 堅持這條路走下去。

而內(nèi)家拳的拳理較為玄妙，常人難以理解。因此欲明此理，非要先弄清楚什么是“不可思議”不可，本著“不可思議”的心態(tài)，多聽師言，方能明理。

南懷瑾居士在解時曾對“不可思議”四字做過發(fā)揮: 我們的聰明乃是意識部分，局限于現(xiàn)有的知識范圍，以及現(xiàn)有的經(jīng)驗與感覺想像的范圍。真正的道體是不可思議的。注意!不是不能思議!“不可”是遮法，遮住，擋住，不準看，不能夠用普通的知識、意識去推測、去思想道是什麼。所以說不可思議，并不是說不能思議;因為這是修持求證的境界，不是思議的境界。

真正的內(nèi)家拳也是如此，未經(jīng)修持的人萬不可用現(xiàn)有的經(jīng)驗和感覺想象的范圍去推測內(nèi)家拳的功法該如何練、就應到達什么境界，因為這都屬于尋常人“不可思議”的范圍。

有了這種心理準備，多聽，多看，多存疑慮，不妄下結論，才能正確理解內(nèi)家拳，才能“明理”。

明理后，只要姿勢正確，并持續(xù)練功量，就必須能練出功夫。

一般來說，晃腰與龍行步合在一齊的練功量應持續(xù)在一小時到一個半小時為佳。但應注意，把姿勢做到正確以后，真正的練功才剛剛開始。懶散的練功和高樁的'練功前活動，或者不標準的練功，是不應計算到練功量里面去的。

“實證”的目標是六合勁，也叫整體勁或內(nèi)勁。

內(nèi)家拳之各項功法，正所謂“如筏喻者”。功法只是助人渡河的工具，過了河之后即可丟棄，不必負舟而行。無論晃腰、龍行步、大跟步，都應注意體會六合勁，不應一味追求功法的姿勢細節(jié)。但話說回來，如果連姿勢都做不準確，練功量都保證不了，就更不必奢談什么六合勁了。

練基本功期間，雖然會有大跟步、弧形步、推手以及五行十二形、一百零八式太極長拳等等五花八門的好東西誘惑，但六合勁不夠的狀況下去追求這些都是急功近利、舍本逐末。從某方面講，內(nèi)家拳的主要目的就是修煉六合勁;而構成六合勁的最有效功法，本門各項基本功里面首推晃腰。

晃腰，是本門最核心的秘門功法，也是實證六合勁的關鍵所在! 要練習晃腰，應使用腳模。普通人胯膝踝三個關節(jié)，其靈活度遠遠不夠支持晃腰練習。在沒有腳模幫忙的狀況下，大都難以做到腳尖內(nèi)扣、擰腰裹胯;而做8 不到這些擰麻花一樣的姿勢，也就沒辦法正確練習晃腰。適宜的腳模，能使初學者兩腳內(nèi)扣的位置和角度固定，讓練習者循序漸進，慢慢習慣于晃腰對胯膝踝各個關節(jié)的要求。等到姿勢正確后，晃腰這一核心功法就開始源源不斷地為自我積蓄六合勁。當然，也有個別人不需要腳模的。但這就如不用識字也能悟道的六祖慧能一樣，六祖之前沒有，六祖之后也沒有。對于一般人來說，還是推薦使用腳模。

至于如何制作腳模?有些師兄是用膠皮墊子，有些師兄會找木匠根據(jù)自我腳型個性訂做一個，甚至以前有些人在空地上挖兩個坑…總之，是八仙過海各顯神通。

內(nèi)家拳乃近道之至高武學，其中精彩，難以言表!目前，雖傳統(tǒng)武學文化幾近淪喪，已近末法時代，但幸得本門一支精華尚存，有緣人勤修苦練，定能證得內(nèi)家拳之真諦。

練武術作文 篇8

一、教材分析

少年拳作為民族傳統(tǒng)體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。少年拳（第二套）是中小學武術教材中長拳的基礎套路，全套分兩小段共12個動作，其特點是短小精悍，既簡單易學又有一定的難度。雖然短短的12個動作，卻包含有拳、掌、勾基本手型；弓、馬、仆、等基本步型；整個套路集踢、打、拿為一體，動作舒展大方，長拳風格突出。本節(jié)課主要學習少年拳（第二套）5—7動組合動作，它可以發(fā)展學生身體的靈活、協(xié)調(diào)、連貫及力量等素質(zhì)。培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。

二、學情分析

1、小學三年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。

2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

三、教學目標及教學重點、難點

1、認知目標：熟練掌握少年拳（第二套）提高學生對武術的興趣。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生記住每個動作的名稱，動作路線清晰，有力度，手型、步型正確到位。發(fā)展學生的協(xié)調(diào)、靈活、連貫及力量等素質(zhì)。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。精神培養(yǎng)崇尚武德的。

教學重點：熟練掌握少年拳第二套

教學難點：動作力度，手型、步型正確到位。

四、教法(一)、教法

根據(jù)本課教學內(nèi)容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，主要采用基本功組合教學法、完整和分解示范法、多面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生學習的熱情，為學生能更快、更好地掌握少年拳組合動作要領而打下基礎。

1、基本功組合教學法

基本功要注重動作規(guī)范，以形成正確的動力定型，為套路練習打下良好基礎。套路應以組合動作開始著手，動作組合的規(guī)格要符合全套的要求，使動作的準確性、幅度、力度、節(jié)奏布局等都按照全套的要求進行強化訓練。在中小學武術教學中，可針對中小學生武術基本功比較差和對武術了解不夠透切的實際情況，在教授正規(guī)的武術套路前，應該首先加強對學生進行最基本的步法、手法和躍步等訓練。在進行基本功練習的同時，教師可以根據(jù)武術套路的特點，把難度較大的動作分成若干個組合動作去結合基本功練習。如，少年拳的.“躍步?jīng)_拳”可分為：（1）提膝掛掌；（2）躍步雙擺掌；（3）仆步立掌；（4）弓步摟手沖拳。

2、完整示范和分解示范教學法

完整示范，是把整套動作（或整個動作）從頭到尾地示范一遍。所以，在一般的教學中，學習動作之前，教師都會把整套的動作首先示范一遍，使學生在頭腦中對全套動作有一個大概的了解和印象。這樣會提起學生學習的興趣，學生看完示范后，會有急于把整套動作馬上學會、學完，自己也能完整打出來的求知欲，這樣會更有利于后面的分解教學。在體育教學中，一堂課是不可能把全套動作完完全全教給學生，教師必然會把動作分解開來。分解示范是教學中經(jīng)常用到的示范方法，它可以使學生更清楚、更容易了解和掌握動作。

3、多面示范教學法

無論進行完整的示范，還是分解的示范，為了使學生能夠更明了的看到每個動作的手、腳以及轉(zhuǎn)身變向等的路線和方向，可以采用多面示范教學法。一般單個動作或簡單的動作采用一種示范面就可以達到教學的目的。而一些連貫動作或路線比較復雜的動作，包括組合動作和段落動作的示范，在教學過程中就會采用鏡面、正面、側(cè)面、斜面以及背面的示范教學法。鏡面示范和背面示范（同向示范）是武術教學最常用的手段和方法。

(1)、鏡面示范是教師面對學生，先右側(cè)起動，學生再左側(cè)起動；其特點是學生做出的動作就是教師的鏡面反射動作，優(yōu)點是教師能看到全部學生。這種方法常在教師領做武術操、準備操或整理操時采用。例如，教學生做廣播操和上課前的準備運動徒手操都經(jīng)常采用。

(2)、背面示范是教師示范時背對學生，學生跟在教師后面，模仿教師所做動作的路線而運動，其特點是師生的運動方向一致。但這種示范看不到學生所做動作是對是錯、有做沒做、認真不認真，要看只能回頭看，這是最大的缺點。所以，這種教學法一般都在學生對動作較熟練后或?qū)o律好、積極認真的班級采用。

4、比賽競爭和考試法

在教學中，體育教師可以采取比賽競爭法和考試強制法。這樣學生為了班級的榮譽，為了個人考出高分，就會迫使自己在課堂中認真學習和練習，利用課余時間多加復習。期末考評，這是教師考核學生的技術成績、驗收教學效果的最后關鍵，可以體現(xiàn)學生的嚴格性、緊張性，也加強了集體主義教育，凝聚了班風和學風。

武術教學，相對于其它運動項目的教學，比較難組織。在組織教學中，除了離不開以上幾點方法外，訓練時間還不宜過長，一次學習動作也不宜過多，這樣才能收到更好的教學效果。

練武術作文 篇9

本學期武術課上主要學習了太極拳，在學習的過程，漸漸對它產(chǎn)生了興趣，關注之后發(fā)現(xiàn)太極是一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統(tǒng)一的哲理為基礎的一種思想認識。

我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結合的具體表現(xiàn)。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現(xiàn)著人體內(nèi)的陰陽變換、虛實相間和剛?cè)嵯酀?/p>

武式太極拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學要求和規(guī)范，正如名家喬松茂先生所言“它科學地集拳術、力學、導引、傳統(tǒng)哲學為一體”。凡學者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地體現(xiàn)出這一風格和特點來，由學架子到改架子；由改架子到走順架子；由走順架子到技擊的運用；由技擊的運用到無畏無敵的精神境界。

它是一個循序漸進、節(jié)節(jié)升高、逐步完成和長功的過程，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡單運動，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學的`科學原理，它的內(nèi)涵機理處處滲透著人體機能的運動規(guī)律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛煉就可形成太極身法，必能達到固本培元、增強體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。

談及學習心得，我個人認為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現(xiàn)在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了?？梢孕紊窠詡?。

第三，開始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷?，是錯誤的練法，要注意。

第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒有好的練拳態(tài)度，太極拳是練不好的。第七，打完了后要慢步一會，不要立即就急行或立即坐下來。

練武術作文 篇10

首先，現(xiàn)代的武術偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實上，這種對武術的認識有失偏頗。我認為現(xiàn)代武術的首要目的應該是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，習武先習德。武德訓中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學藝也學禮，未曾習武先習德。缺德者不可予之學;喪禮者不可教之武。習者應不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養(yǎng)性?！币簿褪钦f，學武不應爭強好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊?，武術精神很重要。

然后，武術被分為傳統(tǒng)武術和競技武術，競技武術是由傳統(tǒng)武術演化而來的體育運動。武術不單純是一種技能，更是一個復雜的、不斷融合發(fā)展的有機體。在本學期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動作的`基本要領。我知道蹲馬步是雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學習的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領，盡管我有很努力的學習，但是還是沒有老師做得那么好看和標準到位。

最后，我覺得老師豐富多彩的教學方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術的興趣。武術的教學不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的交流。老師在教學中強調(diào)武術講究收放結合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導意義。我會在課余時間繼續(xù)學習武術這門課程，用心體會武術的意義，領略武術的精神。

練武術作文 篇11

1、學習武術的心得體會

武術是全方位的全身心的運動,它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學習武術就要下定決心,每天堅持鍛煉,雖然有時候會覺得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習,功力就會大退。

武術也是一門積極性很強的運動,它從精氣神到手眼身法步,無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術的藝術美,動是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。

練武是很累的,是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。

2、武術的基本功有哪些

2.1、壓肩

動作要領:面對肋木或一定高度的物體,兩腿開步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應逐漸擴大,壓點集中于肩部,壓力要由小到大。壓肩時兩臂,兩腿必須伸直,力點集中于肩部。

2.2、吊肩

動作要領:兩腳開步站立,背對橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨立。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松。

2.3、握棍轉(zhuǎn)肩

動作要領:兩腳開步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手。然后上舉繞至體后,再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動時兩臂伸直上舉。

2.4、繞肩

動作要領:兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂。

3、武術的分類

3.1、對練是兩人或兩人以上,按照預定的程序進行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練,器械對練,徒手與器械對練等三種練法。

3.2、踢、打、摔、拿等方法,按照進攻、防守、還擊的運動規(guī)律編成的拳術對練套路,有時打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。

3.3、器械對練,是以器械的劈、砍、擊,刺等技擊方法組成的對練套路,主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式,常見的`有單刀進槍、三節(jié)棍進棍。雙匕首進槍、對刺劍等。

3.4、徒手與器械對練,是一方法手,另一方持器械進行的攻防對練套路,如空手奪刀、空手奪棍、空手進雙槍等。

3.5、集體演練:集體演練是集體進行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上,可變換隊形,圖案,也可用音樂伴奏,要求隊形整齊、動作協(xié)調(diào)一致。 搏斗運動,是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進行斗智較力的對抗練習形式。目前武術競賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項。

學武術注意事項

1、一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

2、注意營養(yǎng)。

3、力量型的練習,最典型的是舉重,倒是當時很有力量,可惜骨關節(jié)會提前鈣化,你的孩子就別想長高了。

4、要跟蹤孩子的學習過程,注重師傅的練習方法。

幼兒學習武術的好處有哪些

1、學習武術可以強健孩子體魄 好身體是一切行為的前提。孩子學習武術不僅能強身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此,反復練習成套的武術動作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對孩子的文化學習很有幫助。文化學習為靜,武術為動,只要合理分配、動靜結合,在尋求身體強健的同時,不過度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。

2、學習武術鍛煉孩子的吃苦精神 鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。

3、學習武術可以培養(yǎng)孩子的禮貌 武術講究禮貌,自古有師道尊嚴的傳承,武術教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對孩子的人格形成大有裨益。

4、學習武術讓孩子健康成長 孩子選擇武術作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對于孩子的視力保護、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。

練武術作文 篇12

從小就對武術充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當然，我也知道學習武術的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學武術。進入大學后，第一次接觸武術是在大一的第二個學期，學的是太極拳，感覺很好。這個學期的體育課是選修課，所以我就選修了武術。

還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學的是武術，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術的老師同意我到這個班來學習武術，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。

說到學習武術的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術的人的感受吧!雖然說學習武術很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的.疼痛又算得了什么呢?再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。

要說學習武術的心得，我也說不了多少。我認為學習武術首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學到的就會全忘了。最后，要有學習武術的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。

上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學期學習武術的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!

練武術作文 篇13

今天五年級的教學內(nèi)容中有武術操三節(jié)：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術作為我國的民樂，濶瀨更是我國傳統(tǒng)文化中的愧麗藏寶，不僅擁有強身健體的功效，更是除暴安良，保家衛(wèi)國的一項技藝。隨著武打電影風靡一時全球，也使得武術的影響響徹環(huán)宇。我們的學生受電視、電影文化的熏陶，對武術充滿了好奇和神往。這也表明，武術內(nèi)容的教學，并不缺乏對魅力學生的招徠魅力，同時學生也了樂于學習武術的動機。但為什么武術的教授中學生卻很難保持這股熱情，以至放棄學好武術的目標空手道呢?

我分析，其一則學生對武術的重新認識存在片面性。由于在電視電影和中經(jīng)過特技和電腦制作的武術動作和威力已經(jīng)脫離現(xiàn)實中真實武術的面貌。當真實武術和虛幻的武術出現(xiàn)不符時，學生就時會感覺失望，從而喪失學習武術的.熱情和動力。

其二，武術學習過程的辛苦敏感性。武術學習是很艱辛的，絕不同于學生從武俠書影視作品中獲得的通過什么影片秘籍可以輕而易舉成為武術高手的那般奇特。而學生的吃苦精神不能維持研讀學習時，學生就會退縮。

為了激發(fā)起學生學生學習武術的興趣，同時樹立武術可以學好的信心，有必要簡化復雜性武術跳躍的復雜性，使得動作簡潔簡潔，易于接受和推廣;同時要讓學生體會到武術內(nèi)在蘊含的高似，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進行的武術教學中，三節(jié)武術操的動作簡明易學，同時在練習動作同時結合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，叫喊那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。

從今天的發(fā)展性來判斷，非常振奮人心：效果很好。

武術作文13篇

通過作文可以讓學生更好地發(fā)現(xiàn)和探索自我優(yōu)點，經(jīng)常寫作可以加強我們的推理思維。好的作文會讓人身臨其境。希望這份“武術作文”能夠滿足您的心理預期讓您感到滿足，請將此頁面加入收藏夾方便閱讀和分享！

武術作文 篇1

武術是我們幼兒園的特色，讓每個幼兒都親密地接觸武術，走進武術是我們所希望的，可中間存在著一些我們所不可避免的問題。

幼兒年齡小，學習的興趣突出。但呆板、枯燥的接受式動作學習，會導致幼兒厭學情緒，所以我們將有關武術的知識、武術的動作與體育活動內(nèi)容加以整合，滲透與日?；顒又校珞w能鍛煉“推小車”；以幼兒喜聞樂見的游戲形式貫穿活動，運用兒歌或歌曲輔助幼兒掌握動作要領，如學習弓步時，我們會說“弓步弓步像跑步，后腿伸直前腿彎，彎彎腿兒像樓梯，直直腿兒像滑梯”，讓幼兒在這輕松自然的氛圍中了解武術動作和知識。

安全是幼兒武術教學活動中首先要注意的問題。因為幼兒正處于生長發(fā)育中，其骨髓組織易損傷，所以在選擇武術內(nèi)容，制定武術目標要求時，就需考慮幼兒的生理和心理特點。我班的吳一飛是個動作發(fā)展相對比較遲緩的幼兒，在學做武術操時，一個動作常常要反復練習數(shù)次才能記住。武術操中的馬步，要求兩腳平行開立，腳尖正對前方，屈膝半蹲。對于摔在地上要很長時間才能爬起來的他來說，是個不小的挑戰(zhàn)。嘗試練習了好幾次，都因重心不穩(wěn)而摔倒了?，F(xiàn)在吳一飛仍然做著自己認為最好的“馬步”。我們對他的要求是能跟著音樂合拍地做動作。不同層次的幼兒，我們的目標也應有相應的層次，這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學習武術的興趣。

觀察模仿法是幼兒學習武術動作的基本方法，通過觀察老師、同伴的動作，從而學習、調(diào)整、糾正自己的動作。所以在每天兩次的武術操時間中，我都以飽滿的精神狀態(tài)來感染幼兒，以到位有力的動作來示范；選出做操神氣的'幼兒到前面領操，把武術操比賽的結果和幼兒一起分享，在每周的武術教學活動中，善于捕捉幼兒的閃光點，運用激勵性的語言來鼓勵孩子，激發(fā)他們學習武術的興趣和自信心，培養(yǎng)他們的集體榮譽，真正做到以武育人。

武術作文 篇2

莎士比亞說過：道德和才藝是遠勝于富貴的資產(chǎn)，墮落的子孫可以把貴顯的門第敗壞，把百萬的財產(chǎn)蕩毀，道德和才藝卻可以使一個常人成為不朽的神明。這句話說明了才藝的重要性和它的價值。

我在幼兒園的時候，爸爸讓我去學習技擊，由于我很瘦弱，爸爸想讓我強身健體，還能給學校里想學技擊的孩子示范一下，讓他們也有一副好身板。

但我在學習技擊的過程中，受到了許多挫折，下面我就給大家講一下吧！

第一天去學技擊時我很感愛好，教練也很有耐心，動作做不好不打我，我非常喜歡學，然而好景不長，我第周圍去學技擊時，被教練在腿上打了一鐵棒子。我痛極了，卻又不敢呻吟，回家之后，偷偷躲進房間，撩起褲子，檢查我那腿上像臘腸似的傷痕，還不時一絲絲痛苦悲傷。這次傷痛的教訓將會是我成長的動力。

以后，我天天都是懷著一份恐驚的心里去練技擊，由于我既怕教練打，又害怕大孩子看我小而欺負我、冷笑我。于是，教練對我耐勞練習的精神很贊賞，由于我是技擊隊里最小的，可是算最能堅持的，別的孩子馬步做一會兒就堅持不住了，而我雷打不動地堅持著。固然我的動作仍欠規(guī)范，但仍是盡了最大的努力，直到累得趴下。每次練完技擊，我都是滿頭大汗、筋疲力盡的。

在教練的指導下，我堅持了三年，跟我一起學的早就不學了，拋卻了。在剩下的一年中，我到多個地方參加比賽，成績不錯，取得了獎勵，還在學校里被選成了技擊大隊長。我看著同學們主動參加技擊隊，我非常喜悅，便堅持當真地教他們練技擊。

才藝就像火焰，努力則像柴火；付出的柴火越多，火焰就會越大。

天才出自勤奮，讓我們每一個人都在各自的崗位上耐勞努力，施展出自己應有的那份天賦吧！

武術作文 篇3

10月7日，媽媽帶我到杭州市青少年宮學武術，想到馬上又要看到練武術的同學，我的心里很激動，象揣個小兔子似的。

到了武術房門口，看到徐老師正在門口面帶微笑的迎接小朋友，還不時地摸摸小朋友的頭或幫小朋友整理武術衣，真像小朋友的媽媽，雖然徐老師在教武術的時候很嚴肅。

8：30分，武術學習正式開始。先開始做雙手牽拉、高抬腿、壓腿等準備工作，小朋友練得很認真也很勇猛，象一只只小老虎似的。為了讓我們這個班能趕上武術團隊班，今天老師為我們增加了一個新的動作叫“二級跳腿”，非常難，我還沒有完全學會，但我有信心，經(jīng)過努力，我會學會的小學生關于練武術的作文作文。

學武術很辛苦，有時候我真不想堅持下去，但爸爸、媽媽總是鼓勵我，給我力量，我想我會成為一名武術家的。

武術作文 篇4

我練了一年多的武術，從來沒有怕過累、嫌過煩，當然有我自身的原因，但更多的，是因為我的教練。

我的教練很聰明，總是想出許多新奇古怪的法子來教我們練武術。有一次，教練讓我們翻側(cè)翻，我的腿總是翻不直，教練看見之后，先是搖搖頭，然后又讓我過去。我過去之后，教練把一根棍子綁在我腿上，讓我去翻。我的腿不打彎兒了，但是我卻摔了好幾個跟頭，過了一會兒，我竟然能翻好，而且不打彎兒了。還有一次，一個同學肚子疼，教練就讓他蹲馬步，不一會兒，他的肚子就不疼了。

我的教練也很嚴厲，你要在我們武館不好好練，棍子伺候！有一回，教練讓我們蹲馬步，有個同學蹲不下去，結果教練直接上了刀片兒（不要誤會，只是拿刀片的面拍）。

教練力氣很大。有一次，教練讓我和張家俊去抬水，我們兩個人，費了九牛二虎之力才把水抬上來，可是教練一個手指頭就把他抬到了樓上，我和張家俊驚訝得下巴都快掉地上了。

教練練武術練的很好。十八羅漢、五行拳、規(guī)定拳、翻子拳、大刀、長槍、棍子，就沒有他不會的。

我的教練很好吧，你羨慕嗎？

武術作文 篇5

武術是中華民族祖先的驕傲，是中華民族的榮耀。幾千年前，中華民族的祖先把它推到了頂峰，成為全世界人民崇拜的運動。我是什么時候知道武術的？也許在我年輕的時候，或者在我出生之前。但真正接觸它的只有初中以后。

沒有這樣的記憶。是的，只是老房子里藏的幾根1米長的竹竿，還有一些短木刀和我岳父做的短木劍。現(xiàn)在，我無法理解他們存在的意義。然而，每當我用手輕輕觸摸它們，它似乎觸摸到了我自己的生命，我自己的靈魂——。它們是我生命中最原始的痕跡。

也許我注定與武術結下不解之緣。很久以前，我在鄉(xiāng)下放牛的時候，發(fā)現(xiàn)手里的棒子不僅觸碰到了指尖的細紋，還和我的心相連。因此，思想和幻想，以及在靈魂深處的堅持，不斷驅(qū)使它們從我的內(nèi)心，通過我的手骨，在空氣中留下一個又一個強大的印象。

初中第二節(jié)課填的時候，我猶豫了很久，在表格的欄目里填了“武術”。當我告訴父母的時候，他們說：“不要為你選擇的方式后悔。”是的，雖然這條路上的每一步都是那么艱辛，但我還是勇敢的走過來，用行云流水的動作詮釋了中國武術的內(nèi)涵和榮耀！

然后，我和隊友發(fā)生了沖突，我的雙刀在操場上飛，我的劍術快如閃電。武術和中國書法一樣，是最有內(nèi)涵的運動，很精彩。雖然訓練中不可避免的會抓傷手，破皮，甚至摔在空中。但是我們沒有放棄。早上6點，我們在早上；晚上6點，夕陽讓我們撲在她的懷里。不怕苦，不怕累，只要一個人不放棄，集體就不會放棄。畢竟會有收獲。最后，我們武術隊精彩的刀棍拳(南拳、長拳)在體育藝博會開幕式上亮相并展示。演出結束后，掌聲如潮水般咆哮。我們愛武術隊，一個——的大家庭。雖然只有26個人，但是那種感覺是如此強烈，任何人都能被它打動。我們發(fā)自內(nèi)心地熱愛武術隊，愿意為它付出，為它流汗，為它高興，為它難過。我們的情緒可以說是被武術隊束縛住了。聽起來有點嚇人。但這就是武術的魅力所在。

我熱愛武術，因為我命中注定。武術的力量是驚人的。受托的時候，我沒有因為武功給我的驕傲而低頭；困難來了，我并沒有不堪重負。是武術給我的力量……我覺得我離不開武術。我承認我無法想象，也不敢想象，在一個沒有武術的世界里，生活會是什么樣子。

在我眼里，武術是中國的一條長龍。既然是命中注定的我，就讓這條長龍承載著中國人的武俠夢，飛得更高更遠吧.

武術作文 篇6

星期天，我和我媽媽去少年宮體育館學武術。當時老師還沒有來，我就玩了一會紙飛機。紙飛機是我在家里折的，有兩個，我玩得是我最喜歡的花飛機，我按丁老師

老師來了之后，說：“好，立正！稍息！今天，我們要學弓步?jīng)_拳、烏龍翻掌”。

老師說完之后，我們就開始活動關節(jié)，第一步是頭部運動、第二步是肩繞環(huán)、第三步是膝繞環(huán)、第四步是腰繞環(huán)、第五步是跨繞環(huán)、第六部是手腳繞環(huán)。做完這幾項運動后，老師又讓我們做另外的運動，繞著白線跑，跑完一圈后，老師說“用你們最快的速度跑一圈”，跑完之后，老師又讓我們停下，雙手抱著后腦勺，然后沿著白線蹲著走一圈，前面的人太慢了，我就超過他。走完一圈后，老師讓我們走回原地。

回到原地后，老師叫我們復習了一遍五步拳，之后，老師又教我們?yōu)觚埍P掌和弓步?jīng)_拳。我們跟著老師做了幾遍后，老師讓女生先休息，男生繼續(xù)做五遍，之后，女生再做，男生休息，輪換著做了好幾次。

老師又給我們調(diào)換了位置，之后，我們在開始做仰臥起坐，，老師說：“女生做8個，男生做10個”。我的對面是一個女生，我們兩個互相給對方壓腳，，做完之后，又做了俯臥撐，之后老師讓我們回家把今天學的五龍盤掌和弓步?jīng)_拳練一練，這堂課就結束了。

武術作文 篇7

我們班有一個武術大師，他就是牛文卓。牛文卓曾經(jīng)獲得過太極拳第一名。

他非?？蓯?，又非常暴躁，當牛文卓和你借東西的時候，如果你不給他，他就會撅起小嘴，裝作非常可憐的樣子，弄得你哭笑不得，然后不得不借給他，這就是牛文卓的可愛之處。你是不是想知道牛文卓暴躁的樣子??？我就給你講講吧。

如果你把牛文卓惹到了，那么他就會皺起眉頭，像一頭“瘋?！彼频目粗?。有時實在忍不住的時候就會打你一拳。

你現(xiàn)在是不是想聽聽我和牛文卓之間發(fā)生的事情？下面，我就給大家講一講。

有一次，牛文卓找我借東西，我不想借給他，于是，我下座位想到外面去玩一會，但是他拉著我的褲子不讓我走，我去哪他就去哪，最后，我不得不借給他。中午，我一直沒有睡覺，就怕牛文卓把我的筆弄壞了?？墒?，中午一起床，意想不到的事情發(fā)生了，我看見牛文卓把完好無損的筆還給了我。

還有一次，我的筆不知道哪去了，牛文卓發(fā)現(xiàn)了以后，就借給了我一支筆。牛文卓說：“謝謝你上次借給我那支筆，現(xiàn)在你沒筆了，我也要借給你。”

這就是我的.好朋友——牛文卓！

武術作文 篇8

我愛上技擊的原因就是那次校慶。

開始練時，我就對技擊這門藝術布滿了好奇，我心里想，技擊是什么呢，男孩們練技擊，肯定會非常的帥氣，還有祝強身健體，學習技擊還可以用來打架。

練的時候，我對技擊布滿了敬佩?？蠢蠋熯B的技擊，多么帥氣的動作，讓人煥然一新，布滿了男子漢氣質(zhì)。

練了一段時間，我就感覺技擊沒有那么收留易，操場上炎日的燈光熱死了人，可是我們還要練，要把技擊動作練好，就必需從每個動作抓起，我們滿頭大汗，蹲下、輪掌、收腿、輪拳。練得腰酸背痛，天天幾乎都是腿疼或者胳膊是不上力氣。

記得有一次，老師為了讓我們練好技擊，就讓我們練了100遍瀑布川掌，練到30遍的時候，我就沒有了力氣，往后的70遍還怎么練呢，為了練好技擊，我仍是咬緊牙關，不畏炎熱，也不怕腿疼，更不怕老師的訓斥，練完后，連站都站不起來。腿疼的根本走不了路。但我仍是繼承默默的努力著，每一個動作，都用盡全身的力氣，只為了把技擊練好。

終于，我們在校慶上成功表演。這次的技擊訓練，讓我更加喜歡上了技擊。

武術作文 篇9

為了豐富小學生的課外知識和提高他們的身體素質(zhì)，七月天社會實踐隊在東山小學支教期間，為當?shù)匦W生開展了第二課堂——武術課。

武術課將要開始時，武術老師帶領著學武術的小學生在教室前面的樹林下集合。每位小朋友的臉上都掛滿了對武術的好奇和期待的表情！

上課了，謝老師和楊老師先讓同學們前后左右各間隔一米站開。緊接著，同學們在兩位老師的帶領下做了一些熱身運動。雖然動作有點多又有點乏味，但每位同學都很用心的做著每個姿勢！做完了熱身運動后先由謝惠老師教大家“五步拳”的相關步型，主要有：弓步、撲步、歇步和馬步。經(jīng)過一番步型的傳授和練習，同學們有的就有點累了，彎著腰在那里喘氣，但是他們卻沒有半句怨言，仍然很認真的上課！在同學們放松的時候，楊洋老師為同學們表演了一套“五步拳”，贏得了同學們一陣又一陣熱烈的掌聲！而且個個吵著讓楊老師叫他們。為了滿足同學們的求知欲，放松過后楊老師就教了“五步拳”的起式和一、二招。盡管有些姿勢同學們做的不是很標準，楊老師還是很認真的`教他們，給他們糾正姿勢。一節(jié)課下來，氣氛很活躍！

武術作文 篇10

每天早上5：30，伴隨著一曲悠揚的古琴，我們?nèi)w營員從睡意朦朧中醒來。這時的天空還略帶灰色。洗漱、整理完畢，6：00，我們在練功場集合，開始一天的晨練。

我們的武術教練姓曾，四川人，是一位皮膚黝黑、鼻梁高挺的人。他非常熱愛武術，平時訓練時對同學們嚴格有加，生活中卻是一個非常隨和的人。

我們首先練習跑步。“向左轉(zhuǎn)，齊步跑！”我們在教練的口令下開始圍著場地跑起來，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了，腿也酸了，腳也麻了，但誰也沒有叫苦叫累，大家跟著教練一絲不茍地訓練著。

接下來教練帶我們壓腿，壓腿對于跨部比較柔軟的人來說容易一些，而我壓的時候胯部有點疼，曾教練說酸和疼是正?，F(xiàn)象。好吧，我也就咬牙堅持下來。

緊接著，教練又教了我們幾個武術基本動作，分別是弓步、扎馬步、仆步、歇步等。練習弓步之前，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲，一條腿繃直?！贝蠹腋叹毜氖痉秳幼髯銎饋?。嘿，別看這動作簡單，做起來倒也真不容易。我右腿怎么也扣不進去，腳尖往里用力一擺，“咚”，由于用力過猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不穩(wěn)坐在了地上。天哪，怎么會這樣！同學們都看著我，好尷尬呀，我馬上站起來，揉了揉可憐的膝蓋，又繼續(xù)練習。

練習扎馬步時，教練給我們示范動作說：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲。”我們?nèi)w都愣住了，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴，說：“口誤口誤，應該是能蹲多低就蹲多低?！苯叹氁娢覀儧]蹲下去，就把我們往下按，直到我們做標準為止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。這時，火紅的太陽從云里探出了臉，我們更熱了。“習武之人，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮，給我們講起了練武之道。練著練著，我腦海里不時浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當山騰云駕霧一般。

接下來，我們又學了幾個動作，早上的武術課就在大家的堅持下結束了。武術課雖然辛苦，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅強、更加勇敢。

武術作文 篇11

我園的特色是武術，武術作為中華民族五千年的燦爛文化遺產(chǎn)，20xx年將正式列為奧運會競技比賽項目。

大家都知道現(xiàn)在的孩子不太能吃苦、在家里又很難定規(guī)矩，而讓孩子習武正有助于解決問題?，F(xiàn)在的電影電視中有許多大家愛看武打題材片子，因此在孩子們心目中早有了像釋小龍這樣的少年武打偶像，所以說孩子們對于習武是有興趣的。讓孩子加強體育鍛煉，促使他們德智體全面發(fā)展是我們的愿望。把武術運動用于健身在我國有著悠久的歷史，它能使人體各部得到全面均衡的發(fā)展，這是武術運動的顯著特點。武術有著很豐富的動作，對人體的影響自然也是多方面的，特別對孩子的成長發(fā)育有益。

我們不光在每周的晨間鍛煉時對幼兒進行武術動作的訓練、熏陶，而且還編排了幼兒武術操，將不同動作的有機結合，手眼身法步都有了，非常適合孩子們的啟蒙習武，能增進身體的協(xié)調(diào)能力。為孩子們打好武術基礎，提高身體素質(zhì)。

在教學中，我一般采用搓傷等事故。

然后教學部分，在這一部分，我一般是先帶幼兒復習曾經(jīng)學過的一些武術動作，讓幼兒加以鞏固、練習，加深幼兒的印象。然后是學習新內(nèi)容，在傳授新內(nèi)容時，除了利用形象生動的語言對幼兒進行動作的講解教學及帶領練習外，還在教學過程中適當?shù)睦谜Z言進行鼓勵和組織小比賽，來提高幼兒的主動積極性。在教學中我發(fā)現(xiàn)，孩子由于年齡小，在生理和心理上都不適合做耐力方面的訓練，如讓幼兒長時間蹲馬步等。另外，由于幼兒的注意力容易分散，在課的后半部分幼兒的注意力容易分散，而在課的開始部份幼兒的注意力較為集中，因此我在講解動作時要通俗生動形象化，而組織練習時要靈活多樣，這樣在可以使幼兒的注意力集中，以達到教學目的。

最后是結束小結，帶幼兒做一些放松的活動，做做小游戲。

另外在武術教學時，對幼兒的安全問題也要加強注意。因為武術是肢體大幅度運動的一種活動，因此非常容易拉傷、挫傷肌肉，所以我認為一些柔韌性的練習不應讓幼兒去做，以免產(chǎn)生危險。

武術作文 篇12

他們站在舞臺中間，雙手抱拳，緊貼腰間，隨著氣勢磅礴的一吼，雙腳落地，臺子上的布被“唰”地掀起，那堅毅的目光似刀般犀利，仿佛直刺你的要害，讓你瞬間倒地，又像被人突然擊中，動彈不得。

向前直出兩拳后，“咻”地一下蹲地醞釀，后又騰空而起，一腿站立，另一則騰空彎曲，整個隊伍整齊劃一，毫無半絲懈怠，一剎那，時間仿佛停止，在背景板的襯托下，好似一張高清全景圖。

緊接著，全員開始小幅度的跑動，圍成一個圈，外圈的成員一手掐腰，一手外揚，整齊劃一。

突然，于淼從人群閃現(xiàn)，一抹鮮紅煞是顯眼。他手持亮銀的鋒劍，一個飛身健步，展劍亮相，眼似秋水，渾身火紅，那劍靜若伏虎，動若飛龍，緩若游云，疾如閃電，又穩(wěn)健又瀟灑，越舞越快，就像一條銀龍繞著他上下翻飛，左右盤繞。憑借這絕美的一系列動作，他贏得了滿場喝彩。

接著，許湘笛精神亮相，黃衣飄飄，別看只是一個女生，卻英姿颯爽，實力不容小覷，出拳干脆利落，表情嚴肅，踢腿有力，令臺下的觀眾瞠目結舌，勁風擁抱這個拼搏的力量少女。

最后一幕，紅衣少年們再次旋轉(zhuǎn)揮劍，單膝單手與地面緊貼，所有人聚攏一齊，“吼”，最后的收尾，氣勢恢宏。

整個十一班沸騰了，他們用震耳欲聾的掌聲和歡呼聲，贊嘆了這個令人心潮澎湃的表演。

武術作文 篇13

國慶節(jié)前一天，文化活動中心為了慶祝祖國媽媽的生日，特意準備了很多精彩的節(jié)目，我和爸爸興致勃勃地去活動中心的大劇院看表演。

今天的人真多呀，大家都開心地坐在座位上，談論著即將開始的表演，我和爸爸趕緊找到自己的位子坐下來。

這時，燈光突然暗了下來，演出開始了，我坐在自己的座位上認真地看著。節(jié)目很豐富，有唱歌、跳舞、雜技、魔術、相聲

我最喜歡的節(jié)目是魔術表演，當主持人阿姨說下一個節(jié)目是魔術表演時，我激動地跳了起來。魔術師來到了舞臺中央，好神氣，我看到他手里拿著花瓶，一眨眼功夫就變出一朵花來，接著他把花扔掉，一晃手，花瓶里又出現(xiàn)了一朵花，我看的目瞪口呆。接著，他又拿出一塊白布，前后一看，表示沒有任何東西，他手一抖，一只潔白的鴿子出現(xiàn)在他手上。他把鴿子放著籠子，把布前后一晃，手上又出現(xiàn)了一只鴿子。全場觀眾都開始熱情地鼓掌，我也用力地拍手，為魔術師的精彩表演驚嘆不已。這時，魔術師又拿出一張布鋪在桌子上，忽然一個奇妙的景象出現(xiàn)在我的眼前，魔術師用雙手拉著桌布，把桌子帶離地面，跳起了雙人舞。簡直太不可思議了，我驚奇地叫了起來，觀眾們都連連叫好，掌聲經(jīng)久不息。

今天的演出真是太精彩了，我太喜歡了。