跳遠(yuǎn)教案

跳遠(yuǎn)教案精選4篇。

我們常說，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人。作為幼兒園老師的我們的課堂上能更好的發(fā)揮教學(xué)效果，優(yōu)秀的教案能幫老師們更好的解決學(xué)習(xí)上的問題，有了教案的支持可以讓同學(xué)聽的快樂，老師自己也講的輕松。你知道如何去寫好一份優(yōu)秀的幼兒園教案呢？為此，你可能需要看看“跳遠(yuǎn)教案精選4篇”，請馬上收藏本頁，以方便再次閱讀！

跳遠(yuǎn)教案 篇1

一、教學(xué)目標(biāo)：

本課針對三年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，利用幾個(gè)游戲分別解決立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作的重、難點(diǎn)，讓孩子們在游戲中體會(huì)動(dòng)作，完成動(dòng)作。愉快地學(xué)習(xí)本課的教學(xué)內(nèi)容。本課以學(xué)生為主體，以游戲?yàn)榻虒W(xué)手段。

讓學(xué)生們充分體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

雙腳起跳，雙腳落地。雙臂向前上方擺動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

三、開始部分：

1、上課

2、報(bào)告人數(shù)

3、隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)

4、行進(jìn)間徒手操

（頭部→擴(kuò)胸→振臂→體轉(zhuǎn)→腿→踝、腕關(guān)節(jié)）

四、基本部分：

1、游戲：跳"荷葉"

要求：雙腳起跳，雙腳落地

用呼啦圈作為"荷葉"進(jìn)行跳躍練習(xí)。

目的：解決重點(diǎn)，雙起雙落的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、游戲：摘"蘋果"

要求：手臂向前上方擺動(dòng)

分組練習(xí)

解決雙臂前擺動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)

3、游戲：跳"荷葉"

難度增加

用小墊子增加難度，遠(yuǎn)度

增加遠(yuǎn)度

雙腳用力蹬地，推向前伸

雙起雙落，振臂有力，前上方，雙腳用力蹬地，腿向前伸

分組練習(xí)，自己選擇難度，利用小墊子分組練習(xí)

4、比誰跳得遠(yuǎn)

讓學(xué)生利用呼啦圈、小墊子自行設(shè)計(jì)賽道。

五、結(jié)束部分：

1、放松活動(dòng)

①放松上臂

放松下肢

②動(dòng)作要領(lǐng)

（1）雙起雙落

（2）雙臂向前上方擺動(dòng)

（3）雙腳用力蹬地，腿后前伸

2、教師小結(jié)

3、收器材、師生再見

品評：

1、學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)中，訓(xùn)練有素，與教師配合較好。

2、課中穿插小游戲合理，有趣，能較好激發(fā)學(xué)生課堂興趣。

3、讓孩子們在游戲中體會(huì)動(dòng)作，完成動(dòng)作。愉快地學(xué)習(xí)本課的教學(xué)內(nèi)容。

4、若在游戲銜接過程中，加入合理的過渡語，為下一個(gè)游戲做鋪墊會(huì)更好。

5、可以讓學(xué)生自己總結(jié)，描述自己的動(dòng)作。

老師在課程結(jié)尾處，再次強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)會(huì)更加錦上添花。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

一、設(shè)計(jì)思想

本課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平發(fā)展目標(biāo)為依據(jù)，以省編教材《科學(xué)的預(yù)設(shè)，藝術(shù)的生成》為藍(lán)本，通過設(shè)計(jì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)，借助于一定的情境，開展技能學(xué)習(xí)和游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在輕松愉快的教學(xué)氛圍中得到主動(dòng)、全面、健康、和諧的發(fā)展，充分體現(xiàn)體育課程的育人價(jià)值。

二、教材分析

依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，本課選擇蹲踞式跳遠(yuǎn)作為主要教學(xué)內(nèi)容。蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)三年級(jí)跳躍教材的內(nèi)容，由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)緊密聯(lián)系的部分組成。它能發(fā)展學(xué)生的彈跳力，提高動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。本課在讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)上，初步體會(huì)快速跑動(dòng)中積極準(zhǔn)確的踏跳。

三、學(xué)情分析

小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生正處于生理、心理的發(fā)展期，情緒及心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定，但有一定的自覺性和獨(dú)立完成動(dòng)作的能力。由于本課是蹲踞式跳遠(yuǎn)的第一次課，所以在設(shè)計(jì)組織方面，力求簡單實(shí)用、清晰流暢，講解做到生動(dòng)、明了、易記。根據(jù)學(xué)生素質(zhì)情況，適當(dāng)降低教學(xué)難度，幫助學(xué)生初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法，提高踏跳的準(zhǔn)確性。

四、教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)《體育（1~6）年級(jí)課程標(biāo)準(zhǔn)》水平二學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平發(fā)展目標(biāo)的要求，本課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置如下。

（1）樂于參加學(xué)習(xí)，敢于在同伴面前展示自己的動(dòng)作。

（2）初步學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)腿部力量，提高彈跳能力。

（3）在游戲中表現(xiàn)出與他人良好的合作行為。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，有一定高度。

難點(diǎn)：動(dòng)作輕松，舒展，連貫，有一定遠(yuǎn)度。

六、學(xué)練過程設(shè)計(jì)

1、激發(fā)興趣，活躍情緒

課始，教師引導(dǎo)學(xué)生玩多種跳躍游戲，如單腳起跳雙腳落地、踩影子、模仿小動(dòng)物的跳、猜拳跨跳等游戲，提示學(xué)生腿、腳等要充分活動(dòng)開，然后通過生動(dòng)形象的語言創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課。游戲開場的設(shè)計(jì)，不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也能達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的效果，為學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)做好鋪墊。

2、自主學(xué)練，發(fā)展能力

新課程倡導(dǎo)“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，尊重學(xué)生的主體地位，讓每個(gè)學(xué)生都能成為學(xué)習(xí)的主人，充分體驗(yàn)到成功的快樂。為了較好地突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，以便更好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，此階段安排了四個(gè)環(huán)節(jié)。

環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生嘗試助跑幾步“跨過小河”的方法。嘗試后通過語言描述過程、掛圖講解、示范、讓學(xué)生展示等手段以及做一些輔助練習(xí)（如用手拍打節(jié)奏讓學(xué)生感覺助跑節(jié)奏、雙腳跳起后輕巧落地等）和學(xué)生共同探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

環(huán)節(jié)二：學(xué)生三到五步助跑在踏跳區(qū)踏跳練習(xí)，改進(jìn)提高動(dòng)作，師巡回指導(dǎo)、糾正動(dòng)作。環(huán)節(jié)三：組織學(xué)生練習(xí)助跑踏跳越過一定高度的障礙。通過練習(xí)進(jìn)一步提高動(dòng)作，學(xué)生踏跳后騰起有一定高度，強(qiáng)化快速跑動(dòng)中積極準(zhǔn)確踏跳的意識(shí)。環(huán)節(jié)四：“爭星”比賽。學(xué)生根據(jù)自身學(xué)習(xí)情況，自主選擇設(shè)有不同距離的場地練習(xí)，根據(jù)跳的遠(yuǎn)度看看自己獲得了幾顆星。通過練習(xí)鞏固了動(dòng)作，進(jìn)一步提高助跑與踏跳相結(jié)合的能力，學(xué)生能跳到一定的遠(yuǎn)度，同時(shí)能體驗(yàn)到成功的快樂。

3、合作交往，體驗(yàn)樂趣

“合作”是新課程倡導(dǎo)的理念。此階段安排了游戲“爭分奪秒”。此游戲和蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作有一定聯(lián)系，學(xué)生在游戲中能表現(xiàn)出與同伴良好的合作行為，既鞏固了動(dòng)作技能，又體驗(yàn)到游戲活動(dòng)的樂趣，從而較好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

4、穩(wěn)定情緒身心放松為了讓學(xué)生在高度興奮的學(xué)練狀態(tài)中，身心得到合理的放松，播放一段輕松優(yōu)美的音樂，用語言引導(dǎo)學(xué)生相互按摩拍捶放松。再通過讓學(xué)生自評、互評與師評學(xué)習(xí)情況，使整堂課在輕松愉快的氛圍中結(jié)束。

七、教法、學(xué)法

本課采用的主要教法有情境教學(xué)法，引導(dǎo)提示法和激勵(lì)法。小學(xué)三年級(jí)學(xué)生主動(dòng)獲取知識(shí)和處理信息以及合作創(chuàng)造的能力不強(qiáng)，在每個(gè)環(huán)節(jié)教師給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，提示。主要采用的學(xué)法有嘗試學(xué)習(xí)法，合作探究法，評價(jià)法等。

八、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

本課針對學(xué)生學(xué)的實(shí)際情況、季節(jié)因素和教學(xué)目標(biāo)，抓住三年級(jí)學(xué)生的心理變化特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了特色鮮明、科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容，符合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷規(guī)律，預(yù)計(jì)學(xué)生們將會(huì)以最適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷完成本課的學(xué)練內(nèi)容，較好地達(dá)成各領(lǐng)域的目標(biāo)。

九、場地、器材準(zhǔn)備

場地：小運(yùn)動(dòng)場

器材準(zhǔn)備：小墊子14塊，紙?zhí)ぬ?塊，小皮筋障礙若干，小紅旗4面，標(biāo)志若干，教學(xué)掛圖一張，錄音機(jī)、磁帶等。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學(xué)目的：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：

動(dòng)作的協(xié)調(diào)、雙腳輕巧落地。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)

2、師生問好

3、報(bào)告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、師：同學(xué)們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習(xí)給老師看看？

2、學(xué)生：大家就議論紛紛，做出了不同的動(dòng)作……

3、師：下面我們請兩位同學(xué)給我們示范，（兩位同學(xué)就做出了小青蛙跳的動(dòng)作）老師并作出總結(jié)。

三、學(xué)習(xí)新知

（1）立定跳遠(yuǎn)

1、師：剛才兩位同學(xué)學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得好。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學(xué)們對立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作都掌握的不錯(cuò)了，下面我們就再來做個(gè)游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學(xué)示范。

3、學(xué)生游戲。

師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在老師為了同學(xué)們準(zhǔn)備了一個(gè)有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

教師評價(jià)鼓勵(lì)，請獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

四、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結(jié)

跳遠(yuǎn)教案 篇4

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、課前系統(tǒng)部分 課標(biāo)分析：

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，也是初中體育會(huì)考的必考項(xiàng)目。本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為初中體育會(huì)考打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價(jià)值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

教材分析：

本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合輔助教材跳臺(tái)階共同完成，把二者安排在一起是因?yàn)椋阂皇歉鶕?jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

學(xué)生分析：

由于當(dāng)前獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個(gè)性差異差等原因我校的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時(shí)教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。想要整節(jié)

課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

過程方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動(dòng)作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠(yuǎn)度來解決。

教學(xué)策略：

將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。

教學(xué)用具： 跳遠(yuǎn)場地

二、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動(dòng)成果。

6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師及時(shí)評價(jià)那些跳得好的。）

7、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎? 設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

設(shè)計(jì)意圖：將學(xué)生引入課堂，激發(fā)學(xué)生的興趣。

（二）學(xué)習(xí)新知

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

2、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

7、分組練習(xí)。（小組長評出動(dòng)作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價(jià)好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）

設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺

自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過及時(shí)的評價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、整理器材

設(shè)計(jì)意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

（五）課堂總結(jié)

在輕松愉快的環(huán)境中我們學(xué)習(xí)了“立定跳遠(yuǎn)”，同學(xué)們你們知道怎么跳了嗎？我們進(jìn)行體育鍛煉的形式有很多種，只要你帶著快樂的心去鍛煉就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的樂趣。

設(shè)計(jì)意圖：體育鍛煉的形式有很多種，啟發(fā)學(xué)生將課中所學(xué)延伸到課外，達(dá)到“課雖下，味還在，趣仍濃”的目的。

（六）課后作業(yè) 學(xué)習(xí)青蛙跳。

設(shè)計(jì)意圖：改作業(yè)是為了培養(yǎng)學(xué)生學(xué)以致用的能力。

三、教學(xué)后記

立定跳遠(yuǎn)是一種非常單調(diào)，枯燥的項(xiàng)目，所以學(xué)生比較喜歡選擇跑或者球類的體育課，而在以往的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學(xué)方式，教師先示范講解，然后全體學(xué)生聽教師口令集體學(xué)習(xí)，一遍又一遍的練習(xí)，整堂課下來，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性不高，學(xué)的動(dòng)作變形，有的學(xué)生還坐在地上偷懶，而且學(xué)生每次測驗(yàn)的成績也不是很理想。

現(xiàn)在，體育課堂教學(xué)進(jìn)行了改革，“主體性教學(xué)，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)”的提出，打破了傳統(tǒng)教學(xué)模式的羈絆，強(qiáng)調(diào)以“教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體”。要求教師通過自己的主導(dǎo)作用，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，積極性和創(chuàng)造性，使學(xué)生在參與教學(xué)的過程中做到樂學(xué)，會(huì)學(xué)，善學(xué)，從而保證教師的教和學(xué)生的學(xué)都達(dá)到最佳的發(fā)揮和發(fā)展。

通過課堂實(shí)踐后，讓我重新認(rèn)識(shí)了教學(xué)的意義，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主人，是課堂上主動(dòng)求知、主動(dòng)探索的主體，教師教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，教師只能是在學(xué)生時(shí)行探索學(xué)習(xí)的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時(shí)，時(shí)行有效的引導(dǎo)和幫助，力求展現(xiàn)學(xué)生在自主探索活動(dòng)中突出主體，突出個(gè)性，并獲得積極的，成功的體驗(yàn)，使學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力得到切實(shí)的培養(yǎng)。

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跳遠(yuǎn)教案(精華5篇)

每個(gè)老師都需要在課前有一份完整教案課件，相信老師對要寫的教案課件不會(huì)陌生。寫好教案課件，可以防止老師漏報(bào)重點(diǎn)內(nèi)容。以下是編輯為您整理的“跳遠(yuǎn)教案”，我們?yōu)槟峁?shí)用的解決方案敬請參考！

跳遠(yuǎn)教案【篇1】

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)體育《課程標(biāo)準(zhǔn)》，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，本課以游戲情景教學(xué)的形式讓學(xué)生在游戲中找到樂趣，在快樂的環(huán)境中初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。

二、教材分析：

本課主題是立定跳遠(yuǎn)，該教材是小學(xué)二年級(jí)跳躍的內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)，基本掌握立定跳遠(yuǎn)。跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢的力量，提高協(xié)調(diào)靈敏的素質(zhì)。有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、喊口號(hào)慢跑、自編徒手操練習(xí)、游戲“火箭發(fā)射”、游戲“跳向未來”等教學(xué)內(nèi)容。借助游戲的功能，讓學(xué)生在樂中學(xué)，樂中練。在學(xué)練中使技能得以接受，情感得以升華。

三、學(xué)情分析：

小學(xué)二年級(jí)的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動(dòng)（游戲），他們就樂意去學(xué)，樂意去練。在玩中學(xué)，學(xué)中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。根據(jù)以上我對教材的分析和學(xué)生的實(shí)際情況制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重難點(diǎn)：

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、知道立定跳遠(yuǎn)雙腳同時(shí)用力蹬地，同時(shí)輕巧落地的動(dòng)作方法，以及明白游戲的規(guī)則和方法。

2、85%的學(xué)生能初步掌握立定跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作，提高學(xué)生的跳躍能力。

3、初步形成勇于克服困難和團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)秀品質(zhì)。

重點(diǎn)設(shè)計(jì)為雙腳同時(shí)蹬地有力，雙腳同時(shí)輕巧落地。難點(diǎn)則是上下肢配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫。

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了故事化的情景進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。另外，我還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感。以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

（1）講解示范法：通過形象生動(dòng)的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念，優(yōu)美的示范，有利于學(xué)生模仿正確的動(dòng)作。

（2）糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間存在個(gè)體差異，所以完成動(dòng)作的情況各有不同，通過教師的示范，提高學(xué)生的動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)的信心。

2、學(xué)法：

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“火箭發(fā)射”，產(chǎn)生嘗試想象跳躍的動(dòng)作，然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。最后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的游戲方法，最終解決問題，從而促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)地參與游戲，參與教學(xué)。

教師語言導(dǎo)入本節(jié)課的內(nèi)容，常規(guī)練習(xí)以后，通過游戲“火箭發(fā)射”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生產(chǎn)生跳躍的興趣。

這個(gè)階段是本節(jié)課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，教師通過完整的示范立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。將學(xué)生帶入了學(xué)習(xí)的情景中，使學(xué)生初步體會(huì)到動(dòng)作的要領(lǐng)。運(yùn)用節(jié)拍，集體進(jìn)行練習(xí)：兩腳分開一腳寬，彈性屈伸一二三，數(shù)到三時(shí)蹬起跳，落地輕巧穩(wěn)穩(wěn)站。

教師進(jìn)行指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，分組練習(xí)，給學(xué)生充足的練習(xí)時(shí)間。組織集體進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)小競賽，通過比賽讓學(xué)生明白個(gè)體在集體中的價(jià)值，同時(shí)使本課的重點(diǎn)得到解決，難點(diǎn)得以突破。

教師講解游戲的規(guī)則，將學(xué)生分成人數(shù)相同的四組，成縱隊(duì)站立。教師發(fā)令后各組排頭單腳起跳到第一條線后，然后立定跳遠(yuǎn)到第二條線，跳完后跑到起點(diǎn)，站在排尾，下一個(gè)同學(xué)才能開始跳。教師通過游戲的形式使學(xué)生在游戲中把自己的動(dòng)作展現(xiàn)給同學(xué)們看。學(xué)生相互評價(jià)，相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“合作學(xué)習(xí)”的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和合作能力。

游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學(xué)生成橫隊(duì)面向教師站立，教師說：學(xué)生按規(guī)定動(dòng)作做該動(dòng)作兩個(gè)八拍。教師說的動(dòng)作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時(shí)深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時(shí)按節(jié)奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動(dòng)大、小腿肌肉。通過放松動(dòng)作，充分消除激烈緊張的運(yùn)動(dòng)疲勞，調(diào)節(jié)心情，身心得以恢復(fù)，使學(xué)生充分體驗(yàn)到體育的樂趣。

教師對各小組進(jìn)行評價(jià)，對優(yōu)勝組進(jìn)行表揚(yáng)，對其他各小組進(jìn)行指導(dǎo)鼓勵(lì)。最后學(xué)生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

跳遠(yuǎn)教案【篇2】

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是x年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自我，活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活躍，體質(zhì)稍差，運(yùn)動(dòng)本事一般。僅有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。所以，教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、趣味的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)。

2，講解示范法：經(jīng)過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動(dòng)作概念，用正確規(guī)范的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生模仿。

3，預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)過程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4，評價(jià)法：經(jīng)過多元化的評價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

5，游戲法：經(jīng)過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，經(jīng)過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考本事，觀察本事和實(shí)踐本事。面向全體學(xué)生，使不一樣層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得歡樂。

運(yùn)動(dòng)參與：經(jīng)過新穎趣味的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，經(jīng)過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的精神投入到體育課堂。

運(yùn)動(dòng)技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。

身體健康：經(jīng)過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)本事，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識(shí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中歡樂，歡樂中運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

社會(huì)適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織本事，創(chuàng)新本事，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中經(jīng)過師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往本事，為將來適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案【篇3】

各位老師，大家好！

我今天的說課內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)和游戲神槍手》。首先，我將對本內(nèi)容進(jìn)行分析。

跳躍不僅是人體的基本活動(dòng)，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。它以豐富的內(nèi)容、生動(dòng)有趣的組織形式給學(xué)生帶來歡樂，深受小學(xué)生的喜愛。它還為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的機(jī)會(huì)，使學(xué)生身心得到和諧的發(fā)展。

小學(xué)四年紀(jì)的學(xué)生個(gè)性天真活潑、好動(dòng)、興趣廣乏，并且有著極強(qiáng)的模仿能力，這對我們的教學(xué)有著積極的作用。但他們的心理素質(zhì)卻很不穩(wěn)定，有的學(xué)生在學(xué)習(xí)了一點(diǎn)基礎(chǔ)動(dòng)作后就會(huì)產(chǎn)生一種厭學(xué)的心理，對我們進(jìn)一步的教學(xué)產(chǎn)生阻力。因此，在教學(xué)中我采用多種教學(xué)方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就顯得十分的重要。

根據(jù)本教材的分析和我對四年紀(jì)學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)及心理特征的了解，我制定了以下幾點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生興趣，初步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法。

2、技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生彈跳、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)和游戲神槍手的教學(xué)和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢果斷的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神四 說重難點(diǎn)我按照新課標(biāo)的要求，教材內(nèi)容特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況制定了以下的重難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性

為了營造一個(gè)良好的、生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，這節(jié)課我所采用的教學(xué)方法有：

講解示范法、用規(guī)范，優(yōu)美的示范動(dòng)作，精簡的`語言，讓學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

分組練習(xí)法、通過分組使學(xué)生擁有更多的時(shí)間和空間進(jìn)行練習(xí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)法：對學(xué)生的行為進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，滿足其張揚(yáng)、自我的個(gè)性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂趣。

這堂課我在指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面主要采用：自主探究法、分析歸納法、總結(jié)反思法等六 說教學(xué)過程為了讓這節(jié)課突出重點(diǎn)、明確目標(biāo)，做到條理清晰、緊湊合理，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課堂的積極性、主動(dòng)性，我將本課分為準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個(gè)部分。

一 準(zhǔn)備部分，總用時(shí)約5分鐘。

1 按照課堂常規(guī)進(jìn)行集合、整隊(duì)、師生問好、服裝檢查、安排見習(xí)生，并宣布本課內(nèi)容――立定跳遠(yuǎn)和游戲神槍手（2分鐘）2 以模仿動(dòng)物動(dòng)作的方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)，模仿的動(dòng)作有象行、螞蟻爬、袋鼠跳、兔子跳和青蛙跳等。這樣安排一是旨在引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來，為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（3分鐘）二 基本部分，總用時(shí)約30分鐘第一個(gè)內(nèi)容是：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，時(shí)間安排 22分鐘。為了解決這一內(nèi)容的重、難點(diǎn)，使學(xué)生更好地掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，我設(shè)計(jì)了以下的教學(xué)步驟：

1、向?qū)W生介紹這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對發(fā)展人體各項(xiàng)素質(zhì)的作用，運(yùn)動(dòng)中所處地位和重要性，目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。并按照循序漸進(jìn)原則：從簡單到復(fù)雜的方法來逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，安排如下練習(xí)：

練習(xí)1:原地預(yù)擺練習(xí)。我把學(xué)生分成4組，在小組長的帶領(lǐng)下在指定的場地體會(huì)預(yù)擺動(dòng)作。練習(xí)方法是：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。練習(xí)用時(shí)約3分鐘練習(xí)2:起跳騰空練習(xí)，組織方式同練習(xí)1,練習(xí)方法是：學(xué)生在預(yù)擺動(dòng)作后兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，()向前上方跳起騰空，并充分展體。這個(gè)練習(xí)并不要求學(xué)生的落地姿勢。練習(xí)用時(shí)約4分鐘練習(xí)3:落地緩沖練習(xí)。目的是讓學(xué)生建立完整的動(dòng)作技術(shù)。組織方式同上。練習(xí)方法是：在前2個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行落地緩沖的練習(xí)我要求學(xué)生落地時(shí)收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。練習(xí)用時(shí)約4分鐘在以上3個(gè)練習(xí)中我都進(jìn)行巡視指導(dǎo)，全面兼顧不同水平的學(xué)生。

3、優(yōu)生展示。練習(xí)完畢后我讓幾位做得比較好的學(xué)生給其他同學(xué)展示，而我則有針對性的進(jìn)行講評和分析。這樣做目的是讓學(xué)生對比自己，引起注意，改正錯(cuò)誤。這一環(huán)節(jié)用時(shí)約2分鐘4、學(xué)生根據(jù)自己練習(xí)情況及結(jié)合教師評價(jià)，組內(nèi)邊練習(xí)邊評價(jià)，總結(jié)各自的優(yōu)缺點(diǎn)。并采取針對性練習(xí)方法。這一環(huán)節(jié)用時(shí)約2分鐘5、立定跳遠(yuǎn)比賽，方法：在場地上畫出一條直線供學(xué)生們進(jìn)行比賽，比賽采用的是挑戰(zhàn)模式，最終選出跳得最遠(yuǎn)的男生和女生并給予班級(jí)跳遠(yuǎn)王或公主的稱號(hào)。這部分用時(shí)約4分鐘第二個(gè)內(nèi)容是游戲我是神槍手：時(shí)間安排 8分鐘。

1、講解游戲方法和規(guī)則。方法：學(xué)生用小沙包作為彈藥去擊中懸掛在墻上的靶子?? 規(guī)則：學(xué)生不能越過準(zhǔn)備線進(jìn)行攻擊，不能影響其他隊(duì)員，只有在老師的口令下才能射擊和補(bǔ)充彈藥2、組織游戲神槍手的練習(xí)。

方法：

1）在操場的墻壁上掛上4個(gè)半徑為30CM的圓形靶子每個(gè)靶子間隔3M,并在每個(gè)靶子的正前方3M處各畫出一條1M的白色準(zhǔn)備線（這些是我在課前就準(zhǔn)備好的）。

2）我要求已經(jīng)分好4組的學(xué)生以縱隊(duì)的形式站在各白線后。

3）我給每組站在第一位的同學(xué)分發(fā)3顆“彈藥” 并告訴全體學(xué)生只有經(jīng)過老師的允許后才能進(jìn)行“射擊”和“補(bǔ)充彈藥”.所謂“補(bǔ)充彈藥”也就是當(dāng)前面的同學(xué)“射擊”完畢后，接下來的同學(xué)去揀取小沙包。這樣做是考慮到安全的因素。（3分鐘）3、組織比賽。方法：在練習(xí)的基礎(chǔ)上每組選出一名學(xué)生裁判進(jìn)行小組間的交叉監(jiān)督和分?jǐn)?shù)的統(tǒng)計(jì)，比賽優(yōu)勝的判定為彈藥每擊中靶子一次為一分，4小組中分?jǐn)?shù)累計(jì)最高的一組為神射組，比賽為2次以第2次成績?yōu)樽罱K成績。（4分鐘）4、教師再根據(jù)游戲情況進(jìn)行點(diǎn)評。鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)取，同時(shí)寓思想教育于競賽中，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。（1分鐘）三 結(jié)束部分：

1 用配《幸福拍手歌》音樂進(jìn)行放松，時(shí)間安排 2分鐘'.組織：在場地上學(xué)生以我為中心手拉手站成1個(gè)圈之后在音樂聲中，進(jìn)行放松練習(xí)。

2 作課堂小結(jié)指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。

采用器材為白色粉筆2根，30M皮尺一卷，靶子4個(gè)，小沙包12個(gè)，錄音機(jī)一臺(tái)。

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)完成率在85%左右，80%的學(xué)生能基本掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35 %左右，平均心率達(dá)到 110? --?? 120次/分。

跳遠(yuǎn)教案【篇4】

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生進(jìn)一步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動(dòng)作。

2、技能目標(biāo)：85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高跳躍能力。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4、負(fù)荷目標(biāo)：平均心率為120次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。

導(dǎo)入語：同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快！

師：同學(xué)們；在剛才的活動(dòng)中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦?

師：對了，同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個(gè)故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個(gè)究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點(diǎn)也沒有破呢？

師：對了，同學(xué)們真聰明！青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動(dòng)吧！

師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領(lǐng)下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！

師：哨聲！請各組停止練習(xí)，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈，還有的同學(xué)單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！

師：同學(xué)們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠(yuǎn)一點(diǎn)的荷葉上跳？

師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學(xué)們在練習(xí)時(shí)要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠(yuǎn)的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個(gè)臭皮匠頂個(gè)……

師：對了!頂個(gè)諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂！

師：請各組長帶領(lǐng)隊(duì)員到指定荷葉上練習(xí)，連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠(yuǎn)移動(dòng)。

師：很好！來！大家看涵涵同學(xué)跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！

師：哨聲！請各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗(yàn)到的要點(diǎn)編成口訣，我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，請看圖板，齊讀：“一擺……”

師：接下來，同學(xué)們按老師的口令進(jìn)行原地蹬、擺、跳的模仿練習(xí)。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當(dāng)老師喊“1”的時(shí)候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時(shí)候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時(shí)候兩腳用力蹬地，同時(shí)手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預(yù)備、1、…2、…3…

師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習(xí)讓大家體會(huì)上下肢的配合，大多數(shù)同學(xué)都能按照動(dòng)作要領(lǐng)去完成，有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。下面請各組長組織本隊(duì)同學(xué)練習(xí)，好！各組練習(xí)開始。

師：你跳得真棒，如果起跳時(shí)手能擺高一點(diǎn)就更好了。

師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時(shí)手臂向上擺，落地時(shí)要屈膝下蹲緩沖來保護(hù)自己。

師：你完全有能力跳得更遠(yuǎn)，來試試吧，相信自己。

師：哨聲！，下面老師要請同學(xué)出來展示，大家認(rèn)真觀察，還要評價(jià)，誰先來？

師：全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué)，因?yàn)樗忠淮谓o全班同學(xué)強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作的要點(diǎn)。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。

師：同學(xué)們，讓我們再把能跳得遠(yuǎn)的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾?！眮?！各組根據(jù)口訣再次體驗(yàn)動(dòng)作。

師：哨聲！請各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們，接下來我們將進(jìn)行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領(lǐng)，有信心嗎？

師：游戲的方法是：同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學(xué)們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊(duì)的貼板上，最后以紅星多的隊(duì)為勝隊(duì)。

以上就是我的片斷教學(xué)，謝謝大家！

跳遠(yuǎn)教案【篇5】

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作并能做到果斷、勇敢。

2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

重 點(diǎn)：在相互幫助中不斷改進(jìn)動(dòng)作，使動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)有力。

教師活動(dòng)：

1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組，布置目標(biāo)任務(wù)。

2、巡回觀察、指導(dǎo)，及時(shí)為學(xué)生找出不足。

3、組織學(xué)生交流，觀看，了解不足與改進(jìn)方法。

作，伙伴間要不斷提示動(dòng)作要求以改進(jìn)動(dòng)作。

不足繼續(xù)練習(xí)，進(jìn)一步體驗(yàn)連貫動(dòng)作。

教師活動(dòng)：

1、提出評價(jià)要求，組織學(xué)生小組評比。

2、引導(dǎo)學(xué)生交流評價(jià)。

3、組織學(xué)生放松，調(diào)節(jié)身心。

學(xué)生活動(dòng)：

1、每小組選出2名學(xué)生參加評比。

2、根據(jù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，合理地對展示的同學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。

場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

初中體育跳遠(yuǎn)教案精選

俗話說，做什么事都要有計(jì)劃和準(zhǔn)備。在上課時(shí)幼兒園的老師都想讓自己的課堂知識(shí)能夠吸引小朋友們的注意力，因此，老師們都會(huì)選擇準(zhǔn)備一份教案，有了教案，在上課時(shí)遇到各種教學(xué)問題都能夠快速解決。我們要如何寫好一份值得稱贊的幼兒園教案呢？以下是由小編為你整理的《初中體育跳遠(yuǎn)教案精選》，歡迎你收藏本站，并關(guān)注網(wǎng)站更新！

初中體育跳遠(yuǎn)教案【篇1】

1.問好

各位評委老師好，我是今天的三號(hào)考生，今天我說課的題目是《立定跳遠(yuǎn)》。下面開始我的說課。

2.總結(jié)語

為了體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的新課改下的教學(xué)觀，我將從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、學(xué)情分析、教學(xué)教法、教學(xué)過程和預(yù)計(jì)效果六個(gè)方面來展開我的說課。

3.教材分析

本節(jié)課是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；本節(jié)課選自人教版體育與健康七年級(jí)的立定跳遠(yuǎn)課。本節(jié)課的內(nèi)容主要是學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，立定跳遠(yuǎn)有助于鍛煉學(xué)生的雙腳跳躍能力，使學(xué)生們的身體能夠得到全面的鍛煉，提高學(xué)生對于體育的學(xué)習(xí)興趣。

4.教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)以上情況，我將教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下：

1.知識(shí)與技能目標(biāo)：通過教師的示范講解，學(xué)生可以自主領(lǐng)會(huì)動(dòng)作技術(shù)，掌握正確跳躍的技術(shù)要領(lǐng)。這也是本節(jié)課的重點(diǎn)

2.過程與方法目標(biāo)： 通過自主學(xué)習(xí)和合作探究，逐漸培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和合作探究能力。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育活動(dòng)，強(qiáng)身健體的意識(shí)。

5.學(xué)情分析

七年級(jí)學(xué)生正處于青春期，由具體形象思維向抽象邏輯思維過渡。性格特點(diǎn)表現(xiàn)為好奇和好勝心強(qiáng)，所以在課中需要對學(xué)生多一些表揚(yáng)，同學(xué)們會(huì)更加有學(xué)習(xí)的興趣。

06.教學(xué)教法

結(jié)合學(xué)生生理心理特點(diǎn)，我將采用啟發(fā)教學(xué)法，講解示范法，循序漸進(jìn)法作為我的教學(xué)方法，學(xué)生將采用自主學(xué)習(xí)法和合作探究法等進(jìn)行學(xué)習(xí)。

07.教學(xué)過程

開始部分

以上所有的準(zhǔn)備都是為了一堂好課的呈現(xiàn)，在開始部分我會(huì)進(jìn)行集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，安排見習(xí)生，并宣布本節(jié)課的任務(wù)及要求。

準(zhǔn)備部分

接下來準(zhǔn)備部分我將采用健身操的方式，讓學(xué)生上下肢配合并且達(dá)到熱身的效果，避免在跳躍的過程中受傷。在此過程我會(huì)以朋友的身份融入到學(xué)生集體中，增進(jìn)師生間的交往互動(dòng)，活躍學(xué)習(xí)氛圍。

基本部分

接下來我將采用示范法進(jìn)行教學(xué)，這樣學(xué)生能夠快速地領(lǐng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。我會(huì)在隊(duì)伍的前方進(jìn)行動(dòng)作展示，這樣是為了讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。然后讓學(xué)生散開練習(xí)來掌握技術(shù)動(dòng)作：第一個(gè)動(dòng)作學(xué)生練習(xí)預(yù)擺起跳，兩腳開立，與肩同寬，兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低身體重心，身體稍前傾，手盡量向后擺。第二個(gè)動(dòng)作是兩腳用力往前蹬地，向前方迅速跳起，跳起騰空后并充分展體。落地時(shí)收腹舉腿，小腿積極往前伸，并成“蹲踞式”。在學(xué)生練習(xí)的過程中，我會(huì)巡視指導(dǎo)同學(xué)們，及時(shí)糾正同學(xué)們在練習(xí)過程中出現(xiàn)的不規(guī)范動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)同學(xué)們在練習(xí)過程中注意安全，這樣是為了讓學(xué)生更快地掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

練習(xí)結(jié)束后，我會(huì)組織全班同學(xué)分成兩個(gè)組來進(jìn)行“接力比賽”: 比賽立定跳遠(yuǎn)，在上一位同學(xué)的落地點(diǎn)繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)，看哪一組同學(xué)跳得更遠(yuǎn)。通過游戲比賽，活躍課堂氛圍，提高學(xué)生對于立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)興趣。

結(jié)束部分

最后我會(huì)領(lǐng)學(xué)生通過音樂來放松，結(jié)合拉伸動(dòng)作緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體能，學(xué)生能夠在歡快的氣氛中結(jié)束課堂學(xué)習(xí)。然后，我會(huì)集合全體學(xué)生通過問答的方式對本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，這樣可以幫助學(xué)生更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。最后宣布下課，和同學(xué)們說再見。

8.結(jié)束部分

預(yù)期效果是本堂課學(xué)生平均心率：120-130次/分，練習(xí)密度：40%左右，練習(xí)強(qiáng)度中等，教學(xué)目標(biāo)基本完成。

以上就是我的全部說課內(nèi)容，謝謝各位評委老師。

初中體育跳遠(yuǎn)教案【篇2】

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生受益，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到體育練習(xí)與成功的樂趣，以滿足他們的發(fā)展需要。

二、教材分析

本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。它對促進(jìn)學(xué)生的上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

本次授課的對象是初一年級(jí)，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平。但是這一階段的學(xué)生學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，并且在個(gè)體的體能和心理方面存在著顯著的差異。因此，在立定跳遠(yuǎn)的的學(xué)練過程中我們對部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。為了更好的達(dá)到目標(biāo)，讓學(xué)生帶上問題看示范動(dòng)作。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)水平。通過“對比找錯(cuò)”、“設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案”來完成這一目標(biāo)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和創(chuàng)新精神。在小組合作創(chuàng)編游戲中實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

根據(jù)教材和學(xué)生的特點(diǎn)，確定本節(jié)課的重點(diǎn)為：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。我將通過激烈游戲來解決；將擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力為本節(jié)課的難點(diǎn)，通過讓學(xué)生利用跳繩設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案來解決。

六、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。

1、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐————認(rèn)知————再實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先讓學(xué)生主動(dòng)探索，鼓勵(lì)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題，啟發(fā)學(xué)生解決問題，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

2、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

3、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過對比找錯(cuò)、創(chuàng)新糾錯(cuò)方式培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、大膽創(chuàng)新的精神。

4、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

5、表揚(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表揚(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性。

七、學(xué)法：

根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)的情況我主要采用采用了以下幾種教法：

1、對比學(xué)習(xí)法：小組長組織每人輪流展示，大家找錯(cuò)誤，然后齊心協(xié)力糾錯(cuò)誤組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過小組合作，真正做到把課堂還給學(xué)生，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。

2、小組合作學(xué)習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案。其目的是：通過大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

最后通過“小組協(xié)作探究”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。

八、教學(xué)過程：

1、熱身階段（開始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是跳繩熱身，繩操代替徒手操。

設(shè)計(jì)意圖：動(dòng)感的音樂配上簡單的動(dòng)作，既能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，又營造了和諧的課堂氛圍

2、發(fā)展階段（基本部分）：大約用時(shí)25分鐘。本著寓教于樂、先練后教的原則，這個(gè)環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分五步完成：

一是學(xué)生自主練習(xí)，因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)對于初中六年級(jí)學(xué)生來講并不陌生，他們也有一定的基礎(chǔ)，采用這種方法能及時(shí)把握學(xué)生情況，有針對性的進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)而打造高效課堂。

二是對比找錯(cuò)，在練習(xí)的基礎(chǔ)上，教師示范動(dòng)作，然后找?guī)讉€(gè)同學(xué)做動(dòng)作，讓學(xué)生帶上問題“看看誰發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤動(dòng)作”，讓學(xué)生有目的的看動(dòng)作示范。

三是啟發(fā)嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案：相信學(xué)生，大膽放手。給每組兩塊墊子、兩根跳繩，讓學(xué)生小組合作制定適合自己的糾錯(cuò)方案。

四是闖關(guān)賽，檢測本節(jié)課學(xué)習(xí)效果，并為下節(jié)課奠定基礎(chǔ)。五是讓學(xué)生利用自己組的跳繩進(jìn)行障礙跑練習(xí)。

設(shè)計(jì)意圖：整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過及時(shí)的評價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

3、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時(shí)4―5分鐘。具體步驟為：

①街舞放松

②教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣。最后師生有禮貌的再見。

九、場地器材

跳繩40根、錄音機(jī)一臺(tái)

十、練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%

運(yùn)動(dòng)量預(yù)測平均心率110次左右最高140次左右。

十一、本課亮點(diǎn)：

1、“以繩串課”、“一材多用”

2、“我的課堂我做主”將課堂還給學(xué)生。

初中體育跳遠(yuǎn)教案【篇3】

一、指導(dǎo)思想：

本單元教學(xué)設(shè)計(jì)樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，將運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作。在思想上認(rèn)識(shí)到自身不足，在練習(xí)時(shí)，加以注意改進(jìn)。

2、能力目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。

3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個(gè)單元，跳躍是人體的基本活動(dòng)之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，深受青少年的喜愛。本單元我分三個(gè)課時(shí)來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠(yuǎn)。這些學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。因?yàn)椴糠职四昙?jí)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此，本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地，難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào)。八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學(xué)安排3課時(shí)，通過3課時(shí)教學(xué)，學(xué)生有足夠時(shí)間掌握其動(dòng)作方法，發(fā)展跳躍能力。使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力。

四、學(xué)生情況分析：

由于當(dāng)前獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個(gè)性差異差等原因我校八年級(jí)的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時(shí)教學(xué)內(nèi)容一定要合理安排。他們生性活潑、好動(dòng)，模仿力、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等特點(diǎn)也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體。

六、教具準(zhǔn)備：

接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個(gè)。

七、教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?

設(shè)計(jì)意圖：

一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

1立定跳遠(yuǎn)

（1）、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

(2)、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

(3)、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

（4）、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

（5）現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

（6）、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

（7）、分組練習(xí)。（小組長評出動(dòng)作做的最好的）

（8）、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價(jià)好與壞的地方）

（9）、分組跳過河看誰跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）

設(shè)計(jì)意圖：

教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過及時(shí)的評價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

2游戲：身體素質(zhì)接力賽

（1）、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，它是一個(gè)需要身體各部分配合完成的一個(gè)動(dòng)作，老師為了同學(xué)們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了組合游戲“跑的快”，同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

（2）、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

（3）、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

（4）、教師評價(jià)鼓勵(lì)，請獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

設(shè)計(jì)意圖：

一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強(qiáng)度下肢運(yùn)動(dòng)后，在安排一個(gè)促進(jìn)學(xué)生機(jī)體全面發(fā)展的游戲，不僅使學(xué)生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設(shè)計(jì)意圖：

在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

初中體育跳遠(yuǎn)教案【篇4】

一、教學(xué)目標(biāo)和要求

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部分

一、立定跳遠(yuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

　二、游戲：（換物接力）

游戲方法

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結(jié)束部分

1、集隊(duì)；

2、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步；

3、小結(jié)；

4、解散。

初中體育跳遠(yuǎn)教案【篇5】

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)，“騰空步”技術(shù)

2、迎面接力跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、進(jìn)一步加深對挺身式跳遠(yuǎn)助跑和起跳騰空步相技術(shù)員里的理解

2、通過組織，騰空步，練習(xí)發(fā)展跳躍能力

3、培養(yǎng)積極思維，刻苦鍛煉、合作學(xué)習(xí)的能力

部分

時(shí)間

學(xué)生活動(dòng)

教師指導(dǎo)

個(gè)體自主活動(dòng)

5分

1、熱身運(yùn)動(dòng)（1）慢跑400—500米

（2）關(guān)節(jié)活動(dòng)操1—6節(jié)

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（1）30米快速跑練習(xí)

（2）單腳跳練習(xí)

1、布置本課任務(wù)，提出熱身練習(xí)的要求巡回知道學(xué)生練習(xí)

2、檢查學(xué)生練習(xí)情況，針對學(xué)生存在的問題，及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)

師生互動(dòng)

18分

1、教師示范下的模仿練習(xí)

（1）原地做“騰空步”練習(xí)

（2）上一步做騰空步練習(xí)

2、教師知道下的自主練習(xí)

（1）走5—7步做騰空步練習(xí)

（2）助跑3—5做騰空步練習(xí)

（3）短距離助跑起跳做騰空步練習(xí)

1、示范講解

2、提出練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

小組合作練習(xí)

18分

1、以小組為單位進(jìn)行練習(xí)，并相互進(jìn)行觀摩，討論練習(xí)效果

2、組與組之間進(jìn)行比賽與交流

3、30米迎面接力跑比賽

1、要求學(xué)生以組為單位進(jìn)行練習(xí)，并要求學(xué)生之間互相指導(dǎo)

2、組織學(xué)生組與組之間的比賽

3、組織接力跑比賽

評價(jià)總結(jié)

4分

1、以班為單位進(jìn)行放松

2、聽教師總結(jié)，思考學(xué)習(xí)中的問題

1、放松提出要求

2、總結(jié)全課情況，提出改進(jìn)意見并宣布下課

初中體育跳遠(yuǎn)教案【篇6】

（一）、 指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的主動(dòng)性、自主性、創(chuàng)造性為目的，注重學(xué)生的個(gè)性，重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。

（二）、 教材分析及確定

跳躍運(yùn)動(dòng)源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，又是學(xué)生比較熟悉的喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，通過跳躍練習(xí)，既可以促進(jìn)學(xué)生多方面身體素質(zhì)的發(fā)展，又可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難的意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我，體驗(yàn)成功樂趣，獲得獲得自尊和自信，促進(jìn)身心健康發(fā)展，因此，進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)具有較高的鍛煉價(jià)值。

（三）、 教學(xué)過程

1、 課的準(zhǔn)備部分

本課采用免子舞、跨越壕溝游戲等練習(xí)，來激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并通過舞蹈、游戲起到熱身作用，使學(xué)生以較好的生理、心理狀態(tài)進(jìn)入基本部分。

2、 課的基本部分

（1） 為了讓學(xué)生成為課堂的主人，培養(yǎng)學(xué)生積極動(dòng)腦，主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)，教師根據(jù)教材特點(diǎn)，讓學(xué)生自選器材，自編練習(xí)內(nèi)容，自主進(jìn)行跳躍練習(xí)，目的是挖掘?qū)W生潛能，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。

（2） 為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，教師在教學(xué)中設(shè)計(jì)了四種急行跳遠(yuǎn)的方法：

A． 助跑踏跳箱起跳練習(xí)

B． 助跑騰越低皮筋練習(xí)

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

D． 不同起跳點(diǎn)的急行跳遠(yuǎn)練習(xí)

其目的是讓學(xué)生獲取跳躍的基本知識(shí)和技能，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，使每個(gè)學(xué)生都有成功的體驗(yàn)。

3、 課的結(jié)束部分

音樂和舞蹈結(jié)合，師與生，生與生情感交融，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

（四）、 本課特點(diǎn)

本課的教學(xué)主要強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在嘗試、體會(huì)、交流中獲取知識(shí)和技能。教學(xué)形式同原來單向交流，變成了師生，生與生多變互動(dòng)的交流，通過小組學(xué)習(xí)、友伴學(xué)習(xí)、協(xié)作學(xué)生等形式，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)合作的意義和作用。

班級(jí)：初三 人數(shù)：60人 執(zhí)教：盛多勝

讓學(xué)生學(xué)會(huì)幾種提高跳躍能力的方法，并能在快速助跑下完成跳躍動(dòng)作，通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生與人合作，積極進(jìn)取的'優(yōu)良品質(zhì)。

教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 時(shí)間

愉悅身心 熱身活動(dòng)

1、 生問好，宣布本課內(nèi)容。

2、安排見習(xí)生 1、 體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)，并向教師匯報(bào)。

2、 師生問好！

組織：四列橫隊(duì)

要求：精神飽滿，集合快、靜、齊。 1-2

3、“免子舞”（音伴），教師領(lǐng)做，師生共同練習(xí)。3、“免子舞”

組織：集體練習(xí)

要求：讓身體“動(dòng)”起來

4、游戲“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

方法：向前跑進(jìn)10米，跨過戰(zhàn)壕（折疊墊），再跑進(jìn)繞排球架返回，最后一位同學(xué)奪取紅旗，

教師組織、指揮、鼓勵(lì)學(xué)生 4、“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

規(guī)則：每位同學(xué)要擊掌后才能跑出，返回時(shí)必須繞過排球架。

要求：團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力

組織：全班分成四小組進(jìn)行比賽

育心強(qiáng)身 發(fā)展跳躍能力

1、 教師請學(xué)生按學(xué)生個(gè)人興趣、愛好、自身情況等，自主選擇跳躍練習(xí)。

2、 教師啟發(fā)、誘導(dǎo)、為學(xué)生出謀劃策。

3、 教師巡回，觀察學(xué)生情況，與學(xué)生交流練習(xí)體會(huì)，并提出合理建議

4、 教師綜合學(xué)生意見，評價(jià)練習(xí)效果。 1、 學(xué)生自主選擇跳躍練習(xí)

組織：學(xué)生小組結(jié)合，自選器械創(chuàng)編一些練習(xí)跳躍練習(xí)。

要求：相互合作、用集體的智慧和力量創(chuàng)編出多種跳躍的方法。

自選器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、繩、墊子等。

2、 學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)，小組交流討論、共同創(chuàng)編出多種跳躍方法

3、 組與組進(jìn)行交流，互評自評，與教師交換意見，自評練習(xí)效果。

增智促技 急行跳遠(yuǎn)

1、 教師介紹幾種急行跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法，讓學(xué)生自行選擇

A． 助跑踏跳箱起跳練習(xí)

B． 助跑騰越低皮筋

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

D． 不同起跳點(diǎn)的急行跳遠(yuǎn)練習(xí)

2、 觀察學(xué)生，參與到學(xué)生的練習(xí)中，適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生、表揚(yáng)學(xué)生，針對練習(xí)中的問題，小組進(jìn)行分析、討論，師生共同解決問題。

3、 引導(dǎo)學(xué)生自評，并請學(xué)生說說本課的學(xué)習(xí)感受，教師總結(jié)本課情況。 1、 各小組選擇跳遠(yuǎn)點(diǎn)進(jìn)行嘗試性練習(xí)

組織：按個(gè)人能力、興趣選擇練習(xí)點(diǎn)。

要求：動(dòng)腦、動(dòng)體、小組交流助跑、起跳的體會(huì)。

2、 觀察教師或其它同學(xué)助跑起跳的方法，結(jié)合自身情況自定目標(biāo)，并不斷的努力。

3、根據(jù)自己完成情況進(jìn)行自評，談一談學(xué)習(xí)的心得體會(huì)。 40-42

恢復(fù)身心 整理活動(dòng)

1、 放松練習(xí)——“幸福拍手歌”教師參與到學(xué)生中

2、 師生道別 1、“幸福拍手歌”

隊(duì)形：圓形

2、解散 2-3

練習(xí)密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分

器材 皮筋、沙包、墊子、跳箱蓋等 場地 大操場

跳遠(yuǎn)教案

教案課件是我們老師的一項(xiàng)重要任務(wù)，因此每天老師都會(huì)準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)確地完成教案課件的編寫。教案是用來增強(qiáng)和創(chuàng)新教學(xué)手段的，我們是否能夠找到一些值得參考的優(yōu)秀教案和課件呢？下面欄目小編為大家整理了一些“跳遠(yuǎn)教案”的素材，希望這些素材能夠給您帶來愉悅！

跳遠(yuǎn)教案 篇1

大班體育教案跳遠(yuǎn)教學(xué)反思

在教學(xué)中，跳遠(yuǎn)是體育課上常見的項(xiàng)目之一。本篇文章將詳細(xì)反思一節(jié)大班體育課上跳遠(yuǎn)教學(xué)的過程和效果。

首先，為了引起學(xué)生的興趣，我在教案中設(shè)計(jì)了一些趣味性的活動(dòng)。比如，在熱身階段，我引入了一場跳遠(yuǎn)比賽，讓學(xué)生們分組進(jìn)行對抗，通過比賽激發(fā)學(xué)生的活力和競爭心。這個(gè)活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生們的積極性和參與度，使得整個(gè)教學(xué)氛圍更加活躍。

其次，在教學(xué)中，我注重了示范和指導(dǎo)。我通過講解和示范正確的跳遠(yuǎn)姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生們理解和掌握技巧。我還針對學(xué)生們常見的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行了分析和糾正，并給予了個(gè)別指導(dǎo)。通過這種方式，學(xué)生們可以更好地理解跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)，從而提高他們的實(shí)際操作水平。

在教學(xué)的過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍存在著一些困難和問題。有的學(xué)生在起跳時(shí)沒有充分利用助跑的力量，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)的距離不夠；有的學(xué)生在跳躍過程中姿勢不夠優(yōu)美，沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的飛躍姿勢。面對這些問題，我通過再次示范和個(gè)別指導(dǎo)來幫助學(xué)生們克服困難。我還鼓勵(lì)學(xué)生們多加練習(xí)，不斷反復(fù)嘗試，從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠(yuǎn)教學(xué)的過程中，我還特別注意了學(xué)生們的安全問題。我在教學(xué)前提醒學(xué)生們要保持良好的身體狀態(tài)，確保身體能夠適應(yīng)跳遠(yuǎn)的強(qiáng)度。我還將學(xué)生們分組進(jìn)行操作，以確保跳遠(yuǎn)時(shí)能夠互相照應(yīng)和呵護(hù)。在實(shí)際操作中，我一直監(jiān)督著學(xué)生們的動(dòng)作，及時(shí)指出錯(cuò)誤并予以糾正。通過這些措施，我能夠最大限度地保證學(xué)生們在跳遠(yuǎn)過程中的安全。

總的來說，這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué)取得了較好的效果。通過趣味性的活動(dòng)、示范和指導(dǎo)，學(xué)生們對于跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)有了更深入的了解和掌握。他們在實(shí)際操作中也取得了明顯的進(jìn)步，跳遠(yuǎn)的距離和動(dòng)作的流暢性都得到了改善。同時(shí)，學(xué)生們也意識(shí)到了跳遠(yuǎn)的安全問題，并能夠通過自己的努力來保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學(xué)結(jié)束后，我還與學(xué)生們進(jìn)行了交流，聽取了他們對跳遠(yuǎn)教學(xué)的反饋，并鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

總結(jié)起來，通過這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué)，我意識(shí)到了教學(xué)過程中的重要性和復(fù)雜性。作為一名教師，我需要充分了解學(xué)生的特點(diǎn)和需求，并設(shè)計(jì)合適的教學(xué)活動(dòng)，通過示范、指導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生們克服困難和提高技能。在這個(gè)過程中，學(xué)生的安全是最重要的，我需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作，確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過這樣的教學(xué)實(shí)踐，我不斷提高了自己的教學(xué)水平，也讓學(xué)生們在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上取得了更好的成績。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

3.全面提高學(xué)生體能水平。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.學(xué)生肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力的培養(yǎng)。

三、教學(xué)難點(diǎn)

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠(yuǎn)技巧的細(xì)節(jié)掌握。

四、教學(xué)內(nèi)容

1.熱身環(huán)節(jié)

開幕式：選手依次介紹自己的名字和特長，示范之余也增強(qiáng)了學(xué)生跳遠(yuǎn)的信心和熱情。

熱身練習(xí)：在場地中間做30米短跑、舞動(dòng)四肢動(dòng)作、手腳交替擺動(dòng)、做“開合跳”等有氧運(yùn)動(dòng)。

2.技巧講解

跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求是穩(wěn)定的起點(diǎn)、正常的度量、平衡的移動(dòng)和穩(wěn)定的落地。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)較高的起點(diǎn)跳遠(yuǎn)、步伐的使和各種俯沖和伸直的運(yùn)動(dòng)。

3.實(shí)踐訓(xùn)練

按照個(gè)人能力，分別進(jìn)行技巧練習(xí)。為學(xué)生分組，讓他們輪流做幾次跳遠(yuǎn)，教師提供專業(yè)指導(dǎo)。

4.總結(jié)復(fù)盤

了解學(xué)生們最好的成績和最大的進(jìn)步，指出學(xué)生需要改進(jìn)的地方并給出具體建議。再讓學(xué)生回顧今次的經(jīng)歷，談?wù)剛€(gè)人最大的收獲。

五、教學(xué)手段

1. 顯示屏及視頻引導(dǎo)。

2. 星級(jí)選手及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員輔導(dǎo)。

3. track跳遠(yuǎn)教練及社區(qū)體育指導(dǎo)員的技能指導(dǎo)。

4. 個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和訓(xùn)練實(shí)踐。

六、教學(xué)效果評估

1. 實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)：全面提高高中學(xué)生的體能水平、肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

2. 學(xué)生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠(yuǎn)技能，并在各種競賽中表現(xiàn)出色。

3. 得到家長和社會(huì)公眾的肯定和認(rèn)可。

范文：

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)項(xiàng)目，也是體育中學(xué)生必須學(xué)會(huì)的一個(gè)技術(shù)課程。在高中體育教學(xué)中，通過跳遠(yuǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生的健康身體素質(zhì)和良好的心理品質(zhì)。因此，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該注重如何培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作感知和技巧掌握。下面，將詳細(xì)介紹高中跳遠(yuǎn)教學(xué)方案，以幫助廣大教師提高教學(xué)水平。

首先，熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學(xué)生達(dá)到最佳教學(xué)狀態(tài)。教師需要讓學(xué)生在場地上進(jìn)行就位墊和踩地墊等練習(xí)，這樣可以幫助學(xué)生更好地調(diào)整身體控制和心理狀態(tài)。而且，開幕式也可以讓學(xué)生更好地了解班級(jí)內(nèi)每個(gè)人的特長和特點(diǎn)。

其次，技巧講解是跳遠(yuǎn)教學(xué)中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)和技巧。比如，起跳時(shí)雙腳同時(shí)踏出，讓身體向前移，伸展雙臂發(fā)力，然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出；著地時(shí)雙腳要平穩(wěn)落地，雙小腿保持直立，大腿向上提起，身體向前勢力消失，并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術(shù)視頻讓學(xué)生更直觀地理解跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

最后是實(shí)踐訓(xùn)練環(huán)節(jié)，實(shí)踐訓(xùn)練是掌握技術(shù)的關(guān)鍵。教師應(yīng)該為學(xué)生選擇一個(gè)適合的地點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練。例如，讓學(xué)生從起跑線跳遠(yuǎn)到終點(diǎn)線，或者做“驟步跳遠(yuǎn)”、“單腿起跳跳遠(yuǎn)”等練習(xí)，全面提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力，同時(shí)滿足高中生對自己身體的積極探究。

此外，總結(jié)復(fù)盤是教學(xué)中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學(xué)生在小組內(nèi)討論自己學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和技能，并針對每個(gè)學(xué)生的長處和短處給出具體建議和指導(dǎo)?？梢杂米詈玫某煽兒妥畲蟮倪M(jìn)步來評價(jià)學(xué)生們的表現(xiàn)，并鼓勵(lì)他們不斷爭取進(jìn)步。

總之，高中跳遠(yuǎn)教學(xué)的成功依賴于全面發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和積極參與，教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)也是非常必要的。通過教學(xué)方案的制定，可以有效地提高學(xué)生跳遠(yuǎn)技能和體能水平，為學(xué)生未來的健康成長，培養(yǎng)自信、勇敢和樂觀的心態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、提高腿部肌肉力量及協(xié)調(diào)能力。

2、體驗(yàn)和做游戲的快樂。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

口袋若干、皮球若干、障礙物若干、大的塑料筐若干。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：提高腿部肌肉力量及協(xié)調(diào)能力。

難點(diǎn)：和同伴的合作能力。

【活動(dòng)過程】

1、角色扮演、活動(dòng)身體：

教師扮演袋鼠媽媽，幼兒扮演小袋鼠，邊念兒歌，邊做熱身運(yùn)動(dòng)。

2、幼兒探索練習(xí)、教師觀察指導(dǎo)：

幼兒自由活動(dòng)，教師巡回指導(dǎo)。

玩法：幼兒雙腳進(jìn)行跳，幼兒通過合作立定跳遠(yuǎn)的方式跳過障礙物等。

幼兒介紹合作立定跳遠(yuǎn)的方法。

玩法：兩個(gè)幼兒分別手持布袋的一端，使其成為一個(gè)障礙，第三位幼兒立定跳遠(yuǎn)越過此障礙。

教師啟發(fā)幼兒展開討論。

——“怎樣才能跳得又快又穩(wěn)？”

玩法：最后教師示范雙腳進(jìn)行跳的方法，并展開簡單的追逐游戲。

3、創(chuàng)設(shè)場景、鞏固練習(xí)：

教師引出游戲。

——“孩子們，你們的本領(lǐng)練得真棒，媽媽現(xiàn)在請你們到河對岸收糧食，你們想出了哪些好辦法？”

玩法：幼兒分成兩組，每組幼兒將雙腳放入布袋，進(jìn)行游戲。游戲時(shí)“袋鼠”先要跳過障礙物，到前方拿一個(gè)皮球裝進(jìn)布袋，隨后跳到“家”里將皮球放在塑料筐里。

根據(jù)幼兒體能安排游戲次數(shù)，并適當(dāng)調(diào)節(jié)活動(dòng)量，提醒幼兒注意安全。

4、游戲結(jié)束，放松身體：

全體幼兒聽音樂模仿袋鼠的動(dòng)作，放松身體。

跳遠(yuǎn)教案 篇4

【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是中班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。在這節(jié)課上，我們先學(xué)立定跳遠(yuǎn)，再學(xué)雙腳連續(xù)向前跳，這樣孩子們在后續(xù)的體育鍛煉中能很好地完成技術(shù)動(dòng)作。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握同時(shí)起跳、輕著陸的跳躍方法。

2提高兒童的彈跳能力、靈敏能力和協(xié)調(diào)發(fā)展的身體素質(zhì)。

【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

電腦多點(diǎn)數(shù)碼控制****短片，塑膠游樂場，營養(yǎng)快線小瓶子，2只手**

【活動(dòng)過程】

1、 準(zhǔn)備：有趣的熱身（預(yù)計(jì)時(shí)間5'）

上課過程：課前**立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)**段→**，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段**，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想象大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動(dòng)作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。

當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

2、 基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計(jì)時(shí)間21'）

課程流程：講解演示→探險(xiǎn)跳瓶→下跳：定點(diǎn)跳傘。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

兒童示范（繞一個(gè)大圈，孩子們站在圓圈里）→老師示范講解：

步驟：①準(zhǔn)備——腿微微彎曲，手臂向后擺動(dòng)，上身稍前傾，可玩一次。

② 雙腳蹬直，手臂向前擺動(dòng)，伸展身體，使身體向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

圖1-2-3，站立固定跳躍遠(yuǎn)距數(shù)和特征代表動(dòng)作技術(shù)的分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)。”

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘

從30厘米高的臺(tái)階上跳到固定的圓圈里，跳到圓圈里的孩子會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小的孩子。

重點(diǎn)引導(dǎo)兒童落地緩沖后充分蹲下。

3，結(jié)束時(shí)間：（預(yù)計(jì)時(shí)間4'）

**放松游戲：木人（不動(dòng)時(shí)，要求孩子做立定跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備和落地動(dòng)作；）小結(jié)。

（延伸活動(dòng)：****活動(dòng)內(nèi)容）

跳遠(yuǎn)教案 篇5

高中跳遠(yuǎn)教案

【導(dǎo)語】：跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員擁有較好的爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。作為體育課程的一部分，高中跳遠(yuǎn)教案應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能，并且通過跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，下面是高中跳遠(yuǎn)教案的主題范文：

【篇一】：

跳遠(yuǎn)教學(xué)的主要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能，并且通過跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立自信心、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生能夠正確掌握跳遠(yuǎn)的基本姿勢和動(dòng)作。

2.學(xué)生能夠熟練運(yùn)用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。

3.培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣和自信心。

4.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.跳遠(yuǎn)的基本姿勢和動(dòng)作。

2.爆發(fā)力的培養(yǎng)以及速度和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練。

教學(xué)難點(diǎn)：

1.怎樣正確運(yùn)用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。

2.怎樣培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)過程：

第一步：引入

通過講解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要性及其與其他項(xiàng)目的關(guān)系，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。

第二步：知識(shí)講解

介紹跳遠(yuǎn)的基本姿勢和動(dòng)作，包括起跳點(diǎn)的選擇、助跑、起跳和落地等。并通過圖文并茂的展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步：實(shí)踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進(jìn)行跳遠(yuǎn)動(dòng)作的練習(xí)，同時(shí)通過教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢和動(dòng)作習(xí)慣。

第四步：團(tuán)隊(duì)合作

組織學(xué)生進(jìn)行小組合作，讓每個(gè)小組的學(xué)生輪流進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，學(xué)生之間互相配合、共同進(jìn)步。通過比賽形式激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

第五步：鞏固與評價(jià)

讓學(xué)生自主訓(xùn)練，鞏固所學(xué)的跳遠(yuǎn)技能，并進(jìn)行小組間的比賽，通過評價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。

教學(xué)設(shè)計(jì)理念：

本教案的設(shè)計(jì)遵循以學(xué)生為主體，通過理論講解和實(shí)踐操作相結(jié)合的方式，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和動(dòng)手能力。同時(shí)，注重團(tuán)隊(duì)合作和自主學(xué)習(xí)的培養(yǎng)，讓學(xué)生在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中發(fā)展全面的素質(zhì)。

【篇二】：

跳遠(yuǎn)作為田徑項(xiàng)目的一項(xiàng)，其技術(shù)要求較高，對學(xué)生的身體素質(zhì)和技能都有一定的挑戰(zhàn)性。通過高中跳遠(yuǎn)教案，我們旨在培養(yǎng)學(xué)生的跳遠(yuǎn)技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)會(huì)正確的跳遠(yuǎn)動(dòng)作和姿勢。

2.掌握提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力的方法。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

4.養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.正確掌握跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和姿勢。

2.提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)難點(diǎn)：

1.如何幫助學(xué)生正確掌握跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和姿勢。

2.如何培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)過程：

第一步：導(dǎo)入

通過發(fā)放跳遠(yuǎn)相關(guān)的資料或圖片，激發(fā)學(xué)生對跳遠(yuǎn)的興趣和熱情，讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)的重要性和技術(shù)要求。

第二步：講解基本姿勢和動(dòng)作

詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的基本姿勢和動(dòng)作，包括起跳姿勢、助跑動(dòng)作、起跳動(dòng)作和著陸動(dòng)作等。通過圖文并茂的展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步：實(shí)踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進(jìn)行跳遠(yuǎn)動(dòng)作的練習(xí)，同時(shí)通過教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢和動(dòng)作習(xí)慣。

第四步：提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力

通過有針對性的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力?？梢酝ㄟ^體能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練等方式來實(shí)施。

第五步：團(tuán)隊(duì)合作

組織學(xué)生進(jìn)行小組合作，讓每個(gè)小組的學(xué)生輪流進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，學(xué)生之間互相配合、共同進(jìn)步。通過比賽形式激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

第六步：養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

通過讓學(xué)生每天進(jìn)行簡單的鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

教學(xué)設(shè)計(jì)理念：

本教案注重學(xué)生體驗(yàn)與實(shí)踐，通過理論知識(shí)和實(shí)踐操作相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生更好地理解和掌握跳遠(yuǎn)技巧。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

跳遠(yuǎn)教案 篇6

本堂課的教學(xué)題目是《快樂的兔寶寶》，在設(shè)計(jì)教案時(shí)，我根據(jù)兒童熱愛動(dòng)物，熱愛生活，好奇心強(qiáng)等生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)編創(chuàng)了一個(gè)有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活著。在一個(gè)風(fēng)和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當(dāng)他們吃飽喝足時(shí)，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節(jié)，以游戲的方式實(shí)現(xiàn)課教學(xué)的目標(biāo)。

下面我從以下八個(gè)方面說說本堂課是怎樣教學(xué)的：

一、指導(dǎo)思想：

興趣是最好的老師，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)性才能使學(xué)生自覺、積極的進(jìn)行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內(nèi)容選擇故事情節(jié)的運(yùn)用，從而激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。本課教學(xué)以發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力為中心，重視學(xué)生的主體地位。情境教學(xué)貫穿整個(gè)堂課，以前立定跳遠(yuǎn)、快速跑練習(xí)為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過學(xué)生自學(xué)、自練、自評、互評、自創(chuàng)的形式展開教學(xué)活動(dòng)，在活動(dòng)中發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌奔跑等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，創(chuàng)新精神，整體教學(xué)構(gòu)想，立足于新課標(biāo)五大領(lǐng)域，服務(wù)于學(xué)生健康成長的需要。充分體現(xiàn)“樂中學(xué)，學(xué)中樂”的教學(xué)模式。

本課的主教材是立定跳遠(yuǎn)。

本課的輔教材是快速跑。

依據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平三）的要求，結(jié)合六年級(jí)學(xué)生心理、生理特點(diǎn)選擇了：

1、兔寶寶跳跳—————立定跳遠(yuǎn)；

2、兔寶寶找食物—————快速跑。這個(gè)教材雖然不是很有新意，但是運(yùn)用童話故事情節(jié)設(shè)計(jì)與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農(nóng)村學(xué)校，一些基本的知識(shí)也能起到潛移默化的作用，我們六年級(jí)的學(xué)生有一定體育活動(dòng)能力，她們生性活潑好動(dòng)，班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，學(xué)生守紀(jì)樂學(xué)，愛好文體活動(dòng)，這給我的教學(xué)也帶來了很多的生機(jī)與便利。

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3、身體健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢、身體姿勢，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

4、心理健康目標(biāo)：使學(xué)生養(yǎng)成正確面對困難，正確面對挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過快速跑比賽，使學(xué)生之間建立良好的合作精神和集體榮譽(yù)感。

四、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

五、場地與器材準(zhǔn)備：

三個(gè)同心圓、四個(gè)紅蘿卜、八面彩旗、四個(gè)小龍門、一臺(tái)錄音機(jī)。

六、教學(xué)過程：

本課以學(xué)生喜歡的動(dòng)物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉—————兔寶寶跳跳—————兔寶寶找食物—————舉行聯(lián)歡會(huì)”的.這樣一個(gè)流程進(jìn)行教學(xué)，內(nèi)容密切聯(lián)系，從而達(dá)到提高學(xué)生的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

根據(jù)課的需要，本課分以下四個(gè)部分內(nèi)容。

1、身心導(dǎo)入階段：準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)利用小兔子晨練這個(gè)情節(jié)組織學(xué)生行在圓上做熱身運(yùn)動(dòng)。

2、身心發(fā)展階段：利用動(dòng)畫情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠(yuǎn)，讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作重難點(diǎn)——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予學(xué)生一定的活動(dòng)空間和展示平臺(tái)。發(fā)展學(xué)生個(gè)性，提高學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物—————這是一項(xiàng)快速跑的項(xiàng)目，它是為主教材服務(wù)，它不僅彌補(bǔ)了主教材運(yùn)動(dòng)量不足。還發(fā)展了學(xué)生智力，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦、親自體念能力和勇敢、自信、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神，提高學(xué)生素質(zhì)，增強(qiáng)小組間的合作意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結(jié)束學(xué)習(xí)，使學(xué)生肌體在快樂的氣氛中得到放松和恢復(fù)。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在110——115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

當(dāng)然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結(jié)束！

跳遠(yuǎn)教案(精華十五篇)

現(xiàn)在幼兒教師教育網(wǎng)小編為您推薦的是“跳遠(yuǎn)教案”，歡迎收藏我們的網(wǎng)站隨時(shí)了解我們的最新動(dòng)態(tài)。老師根據(jù)事先準(zhǔn)備好的教案課件內(nèi)容給學(xué)生上課，每個(gè)老師都需要細(xì)心籌備教案課件。?詳盡的教學(xué)教案能夠讓教師更好地講述課程內(nèi)容。

跳遠(yuǎn)教案【篇1】

跳遠(yuǎn)教案

引言：

跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)古老而又令人振奮的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員在有限的空間內(nèi)跳過盡可能長的距離。它不僅考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員的力量、速度和靈活性，同時(shí)也需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的技術(shù)和跳躍技巧。本教案將詳細(xì)介紹跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法和技巧，幫助學(xué)生在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中取得更好的成績。

一、理論知識(shí)：

1. 跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)

a. 踏板起跳：在起跳線上做蹬踏動(dòng)作，將身體的重心向前移動(dòng)，蓄力并迅速蹬踏腳背，發(fā)力起跳。

b. 懸停階段：在空中保持平衡和姿勢，利用慣性維持身體的飛行距離。

c. 著地動(dòng)作：用腳尖著地，跨步站穩(wěn)，保持身體平衡。

2. 跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)

a. 足跟著地：盡量避免用足跟著地，而應(yīng)該用腳尖著地，以減少制動(dòng)時(shí)間，提高跳遠(yuǎn)距離。

b. 揮臂動(dòng)作：可以利用揮臂的力量幫助身體迅速起跳，并維持平衡。

c. 跨步穩(wěn)定：跳遠(yuǎn)后，用迅速的跨步穩(wěn)定身體，保持身體的平衡。

二、訓(xùn)練方法：

1. 強(qiáng)化腿部力量

a. 原地蹲跳訓(xùn)練：站在原地，蹲下后迅速起跳，注意用腳尖著地，并保持穩(wěn)定的動(dòng)作。

b. 跳箱訓(xùn)練：從低高度的跳箱上做蹲跳，逐漸增加跳箱的高度，加強(qiáng)腿部肌肉力量。

2. 提高爆發(fā)力

a. 跳繩訓(xùn)練：通過跳繩可以鍛煉腿部爆發(fā)力，提高身體的協(xié)調(diào)性。

b. 蹦床訓(xùn)練：利用蹦床的彈力，訓(xùn)練爆發(fā)力和身體控制力，提高跳遠(yuǎn)的高度和距離。

3. 改善靈活性

a. 仰臥起坐：加強(qiáng)腹肌和腿部肌肉的力量，提高身體的靈活性。

b. 踢腿訓(xùn)練：站立，一腿踢向前，然后向后擺動(dòng)，交替練習(xí)兩腿，以增加腿部關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。

4. 實(shí)踐技巧訓(xùn)練

a. 踏板起跳：在起跳線上站好姿勢，迅速做蹬踏動(dòng)作，利用腿部力量起跳。

b. 著地動(dòng)作：跳遠(yuǎn)后用腳尖著地，迅速完成穩(wěn)定的跨步動(dòng)作。

三、注意事項(xiàng)：

1. 暖身準(zhǔn)備：在進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練之前，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 保護(hù)關(guān)節(jié)：跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，要特別注意保護(hù)膝蓋和腳踝等關(guān)節(jié)，避免扭傷。

3. 注意技術(shù)練習(xí)：跳遠(yuǎn)要注重配合正確的動(dòng)作和姿勢，不斷練習(xí)并糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。

4. 合理安排訓(xùn)練時(shí)間：避免過度訓(xùn)練，每天的訓(xùn)練時(shí)間不宜過長，需要適當(dāng)休息和恢復(fù)。

結(jié)語：

跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)需要力量、速度和技巧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過本教案的訓(xùn)練方法和技巧指導(dǎo)，學(xué)生們可以提高跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平和成績。同時(shí)，跳遠(yuǎn)訓(xùn)練也可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提升他們的自信心和競技能力。希望學(xué)生們通過堅(jiān)持不懈的努力，能夠在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中取得令人矚目的成績。

跳遠(yuǎn)教案【篇2】

高中跳遠(yuǎn)教案

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)項(xiàng)目，也是高中體育課程中的重要內(nèi)容之一。通過跳遠(yuǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和認(rèn)知能力。下面是一個(gè)關(guān)于高中跳遠(yuǎn)教案的范文，供參考。

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 知識(shí)目標(biāo)：了解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的比賽規(guī)則和要求。

2. 能力目標(biāo)：掌握正確的起跑姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)。

3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)和努力奮斗的精神。

二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

1. 教學(xué)重點(diǎn)：教授正確的起跑姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)。

2. 教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生在實(shí)踐中靈活運(yùn)用起跑姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)。

三、教學(xué)準(zhǔn)備和手段

1. 教學(xué)準(zhǔn)備：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)器材、教學(xué)輔助材料、實(shí)物示范。

2. 教學(xué)手段：講解、示范、練習(xí)和評價(jià)。

四、教學(xué)過程

1. 熱身準(zhǔn)備：進(jìn)行一定的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等，以提高學(xué)生的身體溫度和關(guān)節(jié)活動(dòng)能力。

2. 知識(shí)講解：讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則和要求，包括起跳線、起跳姿勢、落地點(diǎn)和正確的跳遠(yuǎn)動(dòng)作等。

3. 技術(shù)示范：教師進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作示范，重點(diǎn)講解正確的起跳姿勢和運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)。

4. 練習(xí)操作：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)操作，教師現(xiàn)場指導(dǎo)和糾正學(xué)生的起跑姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)。

5. 實(shí)踐評價(jià)：進(jìn)行實(shí)踐評價(jià)，教師對學(xué)生的起跳姿勢、動(dòng)作流暢度和跳遠(yuǎn)成績進(jìn)行評價(jià)和指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步。

6. 總結(jié)講評：總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)起跑姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在以后的訓(xùn)練中繼續(xù)努力。

7. 課后拓展：引導(dǎo)學(xué)生了解更多關(guān)于跳遠(yuǎn)的知識(shí)，并鼓勵(lì)他們參加學(xué)校和社區(qū)舉辦的跳遠(yuǎn)比賽。

五、教學(xué)評價(jià)

1. 學(xué)習(xí)態(tài)度評價(jià)：觀察學(xué)生參與熱身運(yùn)動(dòng)和課堂練習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

2. 技能掌握評價(jià)：評估學(xué)生起跑姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)的正確程度。

3. 跳遠(yuǎn)成績評價(jià)：記錄學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績，觀察學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展。

六、教學(xué)安全

1. 安全意識(shí)：教師對學(xué)生進(jìn)行相關(guān)安全知識(shí)的宣傳和教育，如避免跳遠(yuǎn)時(shí)摔倒、注意保護(hù)自己和他人等。

2. 防護(hù)措施：學(xué)生在跳遠(yuǎn)時(shí)應(yīng)穿著適宜的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，并保持賽道的干凈和平整。

通過上述的高中跳遠(yuǎn)教案，可以使學(xué)生在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中掌握正確的起跳姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)，提高技術(shù)水平和體能素質(zhì)，同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神面貌。這樣的教學(xué)過程以及目標(biāo)的設(shè)定，有助于學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

跳遠(yuǎn)教案【篇3】

高中跳遠(yuǎn)教案

導(dǎo)語：跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的重要項(xiàng)目之一，對于學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力有著很大的鍛煉作用。本教案以高中跳遠(yuǎn)項(xiàng)目為主題，將分為介紹、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)步驟等幾個(gè)部分進(jìn)行詳細(xì)說明。通過本教案的實(shí)施，旨在讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的基本知識(shí)和技巧，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力。

1. 介紹

跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)技術(shù)性比賽項(xiàng)目，是指運(yùn)動(dòng)員從轉(zhuǎn)身跑道上起跑，奔跑一定距離后，做好起跳動(dòng)作，利用自身的力量和速度完成跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。跳遠(yuǎn)既要求運(yùn)動(dòng)員有較好的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也需要良好的柔韌性和技術(shù)動(dòng)作的掌握。跳遠(yuǎn)項(xiàng)目是體育鍛煉的一種重要形式，它對于學(xué)生全面發(fā)展和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神具有重要意義。

2. 教學(xué)目標(biāo)

本教學(xué)旨在培養(yǎng)學(xué)生的基本跳遠(yuǎn)技術(shù)，具體教學(xué)目標(biāo)如下：

(1) 了解跳遠(yuǎn)的基本規(guī)則和技術(shù)要求；

(2) 掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技巧；

(3) 培養(yǎng)學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力；

(4) 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3. 教學(xué)重點(diǎn)

(1) 起跑、起跳和著地的技術(shù)動(dòng)作掌握；

(2) 跑道的選擇和起跳點(diǎn)的確定；

(3) 身體的協(xié)調(diào)和力量的發(fā)揮；

(4) 培養(yǎng)學(xué)生的專注力和自信心。

4. 教學(xué)步驟

(1) 引導(dǎo)學(xué)生了解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的基本知識(shí)：引導(dǎo)學(xué)生了解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的歷史背景、規(guī)則和比賽要求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的興趣和熱情。

(2) 示范和講解基本動(dòng)作要領(lǐng)：向?qū)W生演示跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跑、起跳和著地等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過講解和示范，使學(xué)生對動(dòng)作要領(lǐng)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。

(3) 分組實(shí)踐和鞏固基本技能：將學(xué)生分成小組進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，讓學(xué)生按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行起跳練習(xí)，教師給予適時(shí)的示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作和提高跳遠(yuǎn)技能。

(4) 系統(tǒng)訓(xùn)練和技巧提高：通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和練習(xí)，逐步提高學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，訓(xùn)練學(xué)生的專注力和耐心，培養(yǎng)學(xué)生不斷超越自我的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

(5) 考核和總結(jié)：通過考核跳遠(yuǎn)成績和技術(shù)表現(xiàn)，對學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力和技巧進(jìn)行評估，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和不足，并給予適時(shí)的反饋和指導(dǎo)。

總結(jié)：通過本教案的實(shí)施，旨在讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的基本知識(shí)和技巧，培養(yǎng)學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力。同時(shí)，也培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。通過持續(xù)的訓(xùn)練和實(shí)踐，相信學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力和技巧會(huì)不斷提高，為學(xué)生的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案【篇4】

【高中跳遠(yuǎn)教案】

主題：提高高中學(xué)生跳遠(yuǎn)技能的教學(xué)及訓(xùn)練計(jì)劃

一、引言

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，對于高中學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著重要的作用。通過跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，不僅可以提高學(xué)生的爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，還可以培養(yǎng)學(xué)生的毅力、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作精神。本教案將針對高中學(xué)生的特點(diǎn)和需求，制定一套科學(xué)、系統(tǒng)的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃，以提高高中學(xué)生跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平和競技力。

二、目標(biāo)與方法

1. 目標(biāo)

- 提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)技術(shù)水平；

- 培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體素質(zhì)；

- 培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

2. 方法

- 理論授課：學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)、技術(shù)要領(lǐng)以及注意事項(xiàng)；

- 示范示教：通過展示跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作和技巧，引導(dǎo)學(xué)生正確掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)；

- 練習(xí)訓(xùn)練：通過反復(fù)訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技巧；

- 模擬比賽：定期組織模擬比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和心理素質(zhì)。

三、教學(xué)計(jì)劃

第一階段：基礎(chǔ)階段（2周）

- 學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)；

- 進(jìn)行基本的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑和伸展運(yùn)動(dòng)；

- 學(xué)習(xí)站姿起跳和跳遠(yuǎn)著地動(dòng)作，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)；

- 分組進(jìn)行跳遠(yuǎn)示范性訓(xùn)練，并進(jìn)行集體討論和總結(jié)。

第二階段：技術(shù)訓(xùn)練階段（4周）

- 通過示范示教，引導(dǎo)學(xué)生正確掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)；

- 進(jìn)行跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練，包括起跳、中段、著地等全過程的訓(xùn)練；

- 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)整和反思，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；

- 分組進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練和單項(xiàng)比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)。

第三階段：鞏固提高階段（6周）

- 加大訓(xùn)練強(qiáng)度，提高訓(xùn)練頻次和訓(xùn)練時(shí)間；

- 開展專項(xiàng)力量和爆發(fā)力訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)；

- 組織模擬比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競技心理和應(yīng)對能力；

- 針對學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)和弱項(xiàng)進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。

第四階段：綜合訓(xùn)練與總結(jié)（2周）

- 繼續(xù)進(jìn)行技術(shù)和體能的訓(xùn)練，繼續(xù)提高學(xué)生的水平；

- 組織綜合比賽，評選出跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的代表選手；

- 進(jìn)行跳遠(yuǎn)技術(shù)的總結(jié)和回顧，學(xué)生進(jìn)行個(gè)人心得分享；

- 做好教學(xué)總結(jié)與反思，為后續(xù)的教學(xué)提供經(jīng)驗(yàn)和借鑒。

四、教學(xué)手段與評價(jià)

1. 教學(xué)手段

- 理論講授與示范：通過PPT講解和示范動(dòng)作，讓學(xué)生更好地掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)；

- 練習(xí)訓(xùn)練與模擬比賽：通過集體訓(xùn)練和模擬比賽，提高學(xué)生的實(shí)際運(yùn)用能力；

- 個(gè)別輔導(dǎo)與反饋：針對學(xué)生的個(gè)別差異進(jìn)行輔導(dǎo)和反饋，幫助學(xué)生突破瓶頸。

2. 評價(jià)方法

- 跳遠(yuǎn)技術(shù)評價(jià)：通過對學(xué)生跳遠(yuǎn)技術(shù)的表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià)，包括起跳高度、著地姿勢等；

- 身體素質(zhì)評價(jià)：通過測試學(xué)生的爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)指標(biāo)，評價(jià)學(xué)生的訓(xùn)練效果；

- 綜合能力評價(jià)：通過模擬比賽和實(shí)際比賽，評價(jià)學(xué)生的競技能力和心理素質(zhì)。

五、教學(xué)保障與資源

1. 教學(xué)保障

- 充足的教學(xué)時(shí)間和場地；

- 優(yōu)秀的教師和教練團(tuán)隊(duì)；

- 學(xué)生的積極參與和配合。

2. 教學(xué)資源

- 田徑場地和跳遠(yuǎn)設(shè)施；

- 跳遠(yuǎn)教學(xué)材料和視頻資料；

- 其他相關(guān)的教具和輔助器材。

六、結(jié)語

跳遠(yuǎn)作為一項(xiàng)重要的田徑項(xiàng)目，對于高中學(xué)生的身心發(fā)展都具有積極的推動(dòng)作用。通過科學(xué)有效的教學(xué)和訓(xùn)練計(jì)劃，高中學(xué)生可以在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中鍛煉身體、培養(yǎng)毅力和競爭精神。希望本教案能夠?yàn)楦咧刑h(yuǎn)教學(xué)工作提供參考和借鑒，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

跳遠(yuǎn)教案【篇5】

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 了解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)

2. 培養(yǎng)學(xué)生積極參與、勇于嘗試的精神

3. 培養(yǎng)學(xué)生的注意力和專注力

4. 增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力

二、教學(xué)內(nèi)容

1. 跑道和起跳線的布置

2. 熱身活動(dòng)的進(jìn)行

3. 跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的講解和示范

4. 組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)

5. 進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，評選優(yōu)勝者

三、教學(xué)重難點(diǎn)

1. 技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和規(guī)范性

2. 學(xué)生的體能和協(xié)調(diào)能力

3. 教練的指導(dǎo)和組織能力

四、教學(xué)步驟

1. 跑道和起跳線的布置

根據(jù)學(xué)生的身高和年齡，選擇適合的起跳線和跑道。起跳線離著陸區(qū)域的距離應(yīng)該符合比賽規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。在比賽前，要進(jìn)行場地清掃工作，保證比賽場地的平整度和安全性。

2. 熱身活動(dòng)的進(jìn)行

在跳遠(yuǎn)比賽之前，要進(jìn)行一定程度的熱身活動(dòng)，包括跑步、拉伸、肢體放松等活動(dòng)，以保證學(xué)生身體的適應(yīng)性和柔韌性。

3. 跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的講解和示范

教練要講解跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，包括起跳、空中姿勢和著地的技術(shù)要素。同時(shí)，要進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的示范，讓學(xué)生明確跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求和動(dòng)作規(guī)范。

4. 組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)

學(xué)生按照教練的要求，進(jìn)行跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。教練要及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試和嘗試出新的動(dòng)作。

5. 進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，評選優(yōu)勝者

在練習(xí)完成后，進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，按照成績進(jìn)行排名和評選優(yōu)勝者。同時(shí)，要進(jìn)行全面的安全保護(hù)措施，并保持比賽的公正性和公平性。

五、教學(xué)方法

教練要選用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，包括示范、指導(dǎo)、講解、練習(xí)、競賽等多種方法，以達(dá)到教學(xué)目的和效果。

六、教學(xué)總結(jié)

對本次跳遠(yuǎn)教學(xué)進(jìn)行總結(jié)，分析教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的問題和存在的不足，并提出具體的改進(jìn)措施。同時(shí)，要總結(jié)本次教學(xué)中的好的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為今后的教學(xué)工作提供借鑒。