初中體育跳遠教案

發(fā)布時間:2023-04-10 跳遠教案

初中體育跳遠教案精選。

俗話說，做什么事都要有計劃和準(zhǔn)備。在上課時幼兒園的老師都想讓自己的課堂知識能夠吸引小朋友們的注意力，因此，老師們都會選擇準(zhǔn)備一份教案，有了教案，在上課時遇到各種教學(xué)問題都能夠快速解決。我們要如何寫好一份值得稱贊的幼兒園教案呢？以下是由小編為你整理的《初中體育跳遠教案精選》，歡迎你收藏本站，并關(guān)注網(wǎng)站更新！

初中體育跳遠教案精選

初中體育跳遠教案【篇1】

1.問好

各位評委老師好，我是今天的三號考生，今天我說課的題目是《立定跳遠》。下面開始我的說課。

2.總結(jié)語

為了體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的新課改下的教學(xué)觀，我將從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、學(xué)情分析、教學(xué)教法、教學(xué)過程和預(yù)計效果六個方面來展開我的說課。

3.教材分析

本節(jié)課是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識；本節(jié)課選自人教版體育與健康七年級的立定跳遠課。本節(jié)課的內(nèi)容主要是學(xué)習(xí)立定跳遠的基本動作，立定跳遠有助于鍛煉學(xué)生的雙腳跳躍能力，使學(xué)生們的身體能夠得到全面的鍛煉，提高學(xué)生對于體育的學(xué)習(xí)興趣。

4.教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)以上情況，我將教學(xué)目標(biāo)設(shè)計如下：

1.知識與技能目標(biāo)：通過教師的示范講解，學(xué)生可以自主領(lǐng)會動作技術(shù)，掌握正確跳躍的技術(shù)要領(lǐng)。這也是本節(jié)課的重點

2.過程與方法目標(biāo)：通過自主學(xué)習(xí)和合作探究，逐漸培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和合作探究能力。

3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育活動，強身健體的意識。

5.學(xué)情分析

七年級學(xué)生正處于青春期，由具體形象思維向抽象邏輯思維過渡。性格特點表現(xiàn)為好奇和好勝心強，所以在課中需要對學(xué)生多一些表揚，同學(xué)們會更加有學(xué)習(xí)的興趣。

06.教學(xué)教法

結(jié)合學(xué)生生理心理特點，我將采用啟發(fā)教學(xué)法，講解示范法，循序漸進法作為我的教學(xué)方法，學(xué)生將采用自主學(xué)習(xí)法和合作探究法等進行學(xué)習(xí)。

07.教學(xué)過程

開始部分

以上所有的準(zhǔn)備都是為了一堂好課的呈現(xiàn)，在開始部分我會進行集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，安排見習(xí)生，并宣布本節(jié)課的任務(wù)及要求。

準(zhǔn)備部分

接下來準(zhǔn)備部分我將采用健身操的方式，讓學(xué)生上下肢配合并且達到熱身的效果，避免在跳躍的過程中受傷。在此過程我會以朋友的身份融入到學(xué)生集體中，增進師生間的交往互動，活躍學(xué)習(xí)氛圍。

基本部分

接下來我將采用示范法進行教學(xué)，這樣學(xué)生能夠快速地領(lǐng)會立定跳遠的動作要領(lǐng)。我會在隊伍的前方進行動作展示，這樣是為了讓學(xué)生建立正確的動作表象。然后讓學(xué)生散開練習(xí)來掌握技術(shù)動作：第一個動作學(xué)生練習(xí)預(yù)擺起跳，兩腳開立，與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低身體重心，身體稍前傾，手盡量向后擺。第二個動作是兩腳用力往前蹬地，向前方迅速跳起，跳起騰空后并充分展體。落地時收腹舉腿，小腿積極往前伸，并成“蹲踞式”。在學(xué)生練習(xí)的過程中，我會巡視指導(dǎo)同學(xué)們，及時糾正同學(xué)們在練習(xí)過程中出現(xiàn)的不規(guī)范動作，并強調(diào)同學(xué)們在練習(xí)過程中注意安全，這樣是為了讓學(xué)生更快地掌握正確的動作要領(lǐng)。

練習(xí)結(jié)束后，我會組織全班同學(xué)分成兩個組來進行“接力比賽”: 比賽立定跳遠，在上一位同學(xué)的落地點繼續(xù)立定跳遠，看哪一組同學(xué)跳得更遠。通過游戲比賽，活躍課堂氛圍，提高學(xué)生對于立定跳遠的練習(xí)興趣。

結(jié)束部分

最后我會領(lǐng)學(xué)生通過音樂來放松，結(jié)合拉伸動作緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體能，學(xué)生能夠在歡快的氣氛中結(jié)束課堂學(xué)習(xí)。然后，我會集合全體學(xué)生通過問答的方式對本節(jié)課進行總結(jié)，這樣可以幫助學(xué)生更好地掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)。最后宣布下課，和同學(xué)們說再見。

8.結(jié)束部分

預(yù)期效果是本堂課學(xué)生平均心率：120-130次/分，練習(xí)密度：40%左右，練習(xí)強度中等，教學(xué)目標(biāo)基本完成。

以上就是我的全部說課內(nèi)容，謝謝各位評委老師。

初中體育跳遠教案【篇2】

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，關(guān)注個體差異，確保每一個學(xué)生受益，使每個學(xué)生都能體驗到體育練習(xí)與成功的樂趣，以滿足他們的發(fā)展需要。

二、教材分析

本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠。立定跳遠技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。它對促進學(xué)生的上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠項目打下基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

本次授課的對象是初一年級，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學(xué)生學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，并且在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異。因此，在立定跳遠的的學(xué)練過程中我們對部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，以有效達到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作。為了更好的達到目標(biāo)，讓學(xué)生帶上問題看示范動作。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生立定跳遠水平。通過“對比找錯”、“設(shè)計糾錯方案”來完成這一目標(biāo)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感和創(chuàng)新精神。在小組合作創(chuàng)編游戲中實現(xiàn)這一目標(biāo)。

五、教學(xué)重難點

根據(jù)教材和學(xué)生的特點，確定本節(jié)課的重點為：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。我將通過激烈游戲來解決；將擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力為本節(jié)課的難點，通過讓學(xué)生利用跳繩設(shè)計糾錯方案來解決。

六、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。

1、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐————認知————再實踐”的規(guī)律，在講解前，先讓學(xué)生主動探索，鼓勵學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題，啟發(fā)學(xué)生解決問題，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

2、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

3、指導(dǎo)、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過對比找錯、創(chuàng)新糾錯方式培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、大膽創(chuàng)新的精神。

4、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學(xué)生的主動性。

七、學(xué)法：

根據(jù)學(xué)生的特點和學(xué)習(xí)的情況我主要采用采用了以下幾種教法：

1、對比學(xué)習(xí)法：小組長組織每人輪流展示，大家找錯誤，然后齊心協(xié)力糾錯誤組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過小組合作，真正做到把課堂還給學(xué)生，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實的需要。

2、小組合作學(xué)習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試設(shè)計糾錯方案。其目的是：通過大膽的嘗試增強學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

最后通過“小組協(xié)作探究”和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與。

八、教學(xué)過程：

1、熱身階段（開始和準(zhǔn)備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是跳繩熱身，繩操代替徒手操。

設(shè)計意圖：動感的音樂配上簡單的動作，既能調(diào)動學(xué)生的積極性，又營造了和諧的課堂氛圍

2、發(fā)展階段（基本部分）：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、先練后教的原則，這個環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分五步完成：

一是學(xué)生自主練習(xí)，因為立定跳遠對于初中六年級學(xué)生來講并不陌生，他們也有一定的基礎(chǔ)，采用這種方法能及時把握學(xué)生情況，有針對性的進行教學(xué)，進而打造高效課堂。

二是對比找錯，在練習(xí)的基礎(chǔ)上，教師示范動作，然后找?guī)讉€同學(xué)做動作，讓學(xué)生帶上問題“看看誰發(fā)現(xiàn)了錯誤動作”，讓學(xué)生有目的的看動作示范。

三是啟發(fā)嘗試設(shè)計糾錯方案：相信學(xué)生，大膽放手。給每組兩塊墊子、兩根跳繩，讓學(xué)生小組合作制定適合自己的糾錯方案。

四是闖關(guān)賽，檢測本節(jié)課學(xué)習(xí)效果，并為下節(jié)課奠定基礎(chǔ)。五是讓學(xué)生利用自己組的跳繩進行障礙跑練習(xí)。

設(shè)計意圖：整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

3、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時4―5分鐘。具體步驟為：

①街舞放松

②教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點進行鼓勵，增強學(xué)生的自信心。

③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣。最后師生有禮貌的再見。

九、場地器材

跳繩40根、錄音機一臺

十、練習(xí)密度預(yù)計35%

運動量預(yù)測平均心率110次左右最高140次左右。

十一、本課亮點：

1、“以繩串課”、“一材多用”

2、“我的課堂我做主”將課堂還給學(xué)生。

初中體育跳遠教案【篇3】

一、指導(dǎo)思想：

本單元教學(xué)設(shè)計樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學(xué)生個性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運動習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認識到自身不足，在練習(xí)時，加以注意改進。

2、能力目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。

3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受青少年的喜愛。本單元我分三個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。這些學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。因為部分八年級學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。八年級立定跳遠要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學(xué)安排3課時，通過3課時教學(xué)，學(xué)生有足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣和能力。

四、學(xué)生情況分析：

由于當(dāng)前獨生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校八年級的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時教學(xué)內(nèi)容一定要合理安排。他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達到教學(xué)目標(biāo)。

五、教學(xué)重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

六、教具準(zhǔn)備：

接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。

七、教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎?

設(shè)計意圖：

一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

1立定跳遠

（1）、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

(2)、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

(3)、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

（4）、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

（5）現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

（6）、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（7）、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）

（8）、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）

（9）、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）

設(shè)計意圖：

教師進行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

2游戲：身體素質(zhì)接力賽

（1）、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學(xué)們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了組合游戲“跑的快”，同學(xué)們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

（2）、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

（3）、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

（4）、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

設(shè)計意圖：

一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個促進學(xué)生機體全面發(fā)展的游戲，不僅使學(xué)生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設(shè)計意圖：

在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習(xí)。

初中體育跳遠教案【篇4】

一、教學(xué)目標(biāo)和要求

1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好。

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運動。

（2）基本部分

一、立定跳遠

動作要領(lǐng)：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

　二、游戲：（換物接力）

游戲方法

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結(jié)束部分

1、集隊；

2、整理運動：原地踏步；

3、小結(jié)；

4、解散。

初中體育跳遠教案【篇5】

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠，“騰空步”技術(shù)

2、迎面接力跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、進一步加深對挺身式跳遠助跑和起跳騰空步相技術(shù)員里的理解

2、通過組織，騰空步，練習(xí)發(fā)展跳躍能力

3、培養(yǎng)積極思維，刻苦鍛煉、合作學(xué)習(xí)的能力

部分

時間

學(xué)生活動

教師指導(dǎo)

個體自主活動

5分

1、熱身運動（1）慢跑400—500米

（2）關(guān)節(jié)活動操1—6節(jié)

2、專項準(zhǔn)備活動（1）30米快速跑練習(xí)

（2）單腳跳練習(xí)

1、布置本課任務(wù)，提出熱身練習(xí)的要求巡回知道學(xué)生練習(xí)

2、檢查學(xué)生練習(xí)情況，針對學(xué)生存在的問題，及時進行指導(dǎo)

師生互動

18分

1、教師示范下的模仿練習(xí)

（1）原地做“騰空步”練習(xí)

（2）上一步做騰空步練習(xí)

2、教師知道下的自主練習(xí)

（1）走5—7步做騰空步練習(xí)

（2）助跑3—5做騰空步練習(xí)

（3）短距離助跑起跳做騰空步練習(xí)

1、示范講解

2、提出練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

小組合作練習(xí)

18分

1、以小組為單位進行練習(xí)，并相互進行觀摩，討論練習(xí)效果

2、組與組之間進行比賽與交流

3、30米迎面接力跑比賽

1、要求學(xué)生以組為單位進行練習(xí)，并要求學(xué)生之間互相指導(dǎo)

2、組織學(xué)生組與組之間的比賽

3、組織接力跑比賽

評價總結(jié)

4分

1、以班為單位進行放松

2、聽教師總結(jié)，思考學(xué)習(xí)中的問題

1、放松提出要求

2、總結(jié)全課情況，提出改進意見并宣布下課

初中體育跳遠教案【篇6】

（一）、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為目的，注重學(xué)生的個性，重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。

（二）、教材分析及確定

跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，又是學(xué)生比較熟悉的喜歡的運動項目之一，通過跳躍練習(xí)，既可以促進學(xué)生多方面身體素質(zhì)的發(fā)展，又可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難的意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我，體驗成功樂趣，獲得獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展，因此，進行跳遠教學(xué)具有較高的鍛煉價值。

（三）、教學(xué)過程

1、課的準(zhǔn)備部分

本課采用免子舞、跨越壕溝游戲等練習(xí)，來激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團隊合作意識，并通過舞蹈、游戲起到熱身作用，使學(xué)生以較好的生理、心理狀態(tài)進入基本部分。

2、課的基本部分

（1）為了讓學(xué)生成為課堂的主人，培養(yǎng)學(xué)生積極動腦，主動學(xué)習(xí)的意識，教師根據(jù)教材特點，讓學(xué)生自選器材，自編練習(xí)內(nèi)容，自主進行跳躍練習(xí)，目的是挖掘?qū)W生潛能，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。

（2）為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，教師在教學(xué)中設(shè)計了四種急行跳遠的方法：

A．助跑踏跳箱起跳練習(xí)

B．助跑騰越低皮筋練習(xí)

C．助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

D．不同起跳點的急行跳遠練習(xí)

其目的是讓學(xué)生獲取跳躍的基本知識和技能，發(fā)展學(xué)生個性，使每個學(xué)生都有成功的體驗。

3、課的結(jié)束部分

音樂和舞蹈結(jié)合，師與生，生與生情感交融，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

（四）、本課特點

本課的教學(xué)主要強調(diào)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在嘗試、體會、交流中獲取知識和技能。教學(xué)形式同原來單向交流，變成了師生，生與生多變互動的交流，通過小組學(xué)習(xí)、友伴學(xué)習(xí)、協(xié)作學(xué)生等形式，讓學(xué)生充分認識合作的意義和作用。

班級：初三人數(shù)：60人執(zhí)教：盛多勝

讓學(xué)生學(xué)會幾種提高跳躍能力的方法，并能在快速助跑下完成跳躍動作，通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生與人合作，積極進取的'優(yōu)良品質(zhì)。

教師活動學(xué)生活動時間

愉悅身心熱身活動

1、生問好，宣布本課內(nèi)容。

2、安排見習(xí)生 1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)，并向教師匯報。

2、師生問好！

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，集合快、靜、齊。 1-2

3、“免子舞”（音伴），教師領(lǐng)做，師生共同練習(xí)。3、“免子舞”

組織：集體練習(xí)

要求：讓身體“動”起來

4、游戲“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

方法：向前跑進10米，跨過戰(zhàn)壕（折疊墊），再跑進繞排球架返回，最后一位同學(xué)奪取紅旗，

教師組織、指揮、鼓勵學(xué)生 4、“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

規(guī)則：每位同學(xué)要擊掌后才能跑出，返回時必須繞過排球架。

要求：團結(jié)合作，齊心協(xié)力

組織：全班分成四小組進行比賽

育心強身發(fā)展跳躍能力

1、教師請學(xué)生按學(xué)生個人興趣、愛好、自身情況等，自主選擇跳躍練習(xí)。

2、教師啟發(fā)、誘導(dǎo)、為學(xué)生出謀劃策。

3、教師巡回，觀察學(xué)生情況，與學(xué)生交流練習(xí)體會，并提出合理建議

4、教師綜合學(xué)生意見，評價練習(xí)效果。 1、學(xué)生自主選擇跳躍練習(xí)

組織：學(xué)生小組結(jié)合，自選器械創(chuàng)編一些練習(xí)跳躍練習(xí)。

要求：相互合作、用集體的智慧和力量創(chuàng)編出多種跳躍的方法。

自選器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、繩、墊子等。

2、學(xué)生進行嘗試性練習(xí)，小組交流討論、共同創(chuàng)編出多種跳躍方法

3、組與組進行交流，互評自評，與教師交換意見，自評練習(xí)效果。

增智促技急行跳遠

1、教師介紹幾種急行跳遠的練習(xí)方法，讓學(xué)生自行選擇

A．助跑踏跳箱起跳練習(xí)

B．助跑騰越低皮筋

C．助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

D．不同起跳點的急行跳遠練習(xí)

2、觀察學(xué)生，參與到學(xué)生的練習(xí)中，適時鼓勵學(xué)生、表揚學(xué)生，針對練習(xí)中的問題，小組進行分析、討論，師生共同解決問題。

3、引導(dǎo)學(xué)生自評，并請學(xué)生說說本課的學(xué)習(xí)感受，教師總結(jié)本課情況。 1、各小組選擇跳遠點進行嘗試性練習(xí)

組織：按個人能力、興趣選擇練習(xí)點。

要求：動腦、動體、小組交流助跑、起跳的體會。

2、觀察教師或其它同學(xué)助跑起跳的方法，結(jié)合自身情況自定目標(biāo)，并不斷的努力。

3、根據(jù)自己完成情況進行自評，談一談學(xué)習(xí)的心得體會。 40-42

恢復(fù)身心整理活動

1、放松練習(xí)——“幸福拍手歌”教師參與到學(xué)生中

2、師生道別 1、“幸福拍手歌”

隊形：圓形

2、解散 2-3

練習(xí)密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分

器材皮筋、沙包、墊子、跳箱蓋等場地大操場

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關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案精選

恩師！你因我們而老，我們因你而傲。在上課前，老師應(yīng)該提前準(zhǔn)備好一份教案。教案有助于保證教師教學(xué)過程的完整性。關(guān)于好的教案要怎么樣去寫呢？下面是我們精心收集整理，為你帶來的關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案，供大家借鑒和使用，希望大家分享！

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇1)

一、指導(dǎo)思想

本課堅持"健康第一"的指導(dǎo)思想，以自主探索學(xué)習(xí)為主要方式。以主題參與為策略，以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。幫助學(xué)生形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力。

運用情境教學(xué)激起學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生的認知活動伴隨著情感進行。讓學(xué)生在不知不覺中感知、感悟、感受教材。

二、學(xué)練目標(biāo)

運動參與目標(biāo)：樂于在情境中扮演角色,積極參與活動，自尊、自信。

運動技能目標(biāo)：體驗兩臂擺動和前腳掌用力蹬地的動作，做到同時用力。

身心健康目標(biāo)：發(fā)展腿部力量及跳躍能力。勇于展現(xiàn)自我，尊重他人，與同伴相互合作。

三、重點、難點

重點：動作連貫協(xié)調(diào)

難點：兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸

四、教學(xué)過程

（一）激發(fā)情緒

根據(jù)教材特點，以童話故事《小蝌蚪找媽媽》為切入口，這種生動的形式使學(xué)生特別興奮，從而激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。

（二）展示自我

根據(jù)故事的情節(jié)，讓學(xué)生擔(dān)當(dāng)其中的角色，使學(xué)生帶著角色轉(zhuǎn)換的真切感受活動，生動的形式，使他們特別興奮，從而在自主的學(xué)習(xí)氣氛中努力地展現(xiàn)自我。

（三）能力提高

經(jīng)過了小蝌蚪成長歷程的角色體驗，學(xué)生已經(jīng)基本掌握了前腳掌用力的方法，此時教師加以點撥，學(xué)生再通過思考和嘗試練習(xí)，跳躍能力必有提高。

（四）美的熏陶

音樂是一種抒情功能極強的藝術(shù)形式，它不需要通過語言為中介，而是通過直感式的體驗，激起類似的想象和聯(lián)想，心馳而神往之。課中，學(xué)生在《兒童圓舞曲》的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的溫暖和情感的愉悅，從而受到美的熏陶。

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇2)

教學(xué)目標(biāo)：

1、運動參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，自覺參與學(xué)習(xí)。

2、運動技能目標(biāo)：將跑、跳的基本技能相結(jié)合。

3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分

1.教師帶領(lǐng)幼兒跑步熱身（跳、爬、旋轉(zhuǎn)、拍手、并腿跳、走、慢跑等），活動開身體的各關(guān)節(jié)。要求：緊跟教師的動作。

（指導(dǎo)要領(lǐng)：動作變換時，都要事先提醒幼兒。在強度大的動作之間要安排一個動作強度小的動作，幫助幼兒調(diào)節(jié)運動負荷。）

2.跑步結(jié)束，每人選一塊手腳板站好，教師講解基本動作。

二、基本部分

(1)教師講解動作要領(lǐng)及步驟：手上舉；腿半蹲，手后擺；手前甩，腳蹬地。

(2)教師帶領(lǐng)幼兒練習(xí)動作。要求：動作正確、有力。

（指導(dǎo)要領(lǐng)：1.關(guān)注幼兒動作是否標(biāo)準(zhǔn)。2.充分利用手腳板的長和寬，帶領(lǐng)孩子練習(xí)。3.讓幼兒擺弄手腳板并練習(xí)，為下一環(huán)節(jié)小組合作組合手腳板做好準(zhǔn)備。）

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇3)

一、教材以及學(xué)情分析

本節(jié)課學(xué)生通過對立定跳遠項目的基本技術(shù)動作學(xué)習(xí)，對發(fā)展學(xué)生下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性以及跳躍能力都有很大提高。立定跳遠能增強學(xué)生腿部力量彈跳能力，增強骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官的功能，還能培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質(zhì)，勇于拼搏戰(zhàn)勝自我精神。學(xué)生較喜歡的一種體育項目，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧都起到很好的作用，所以在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要的地位。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)展學(xué)生彈跳能力，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈巧等素質(zhì)，促進健康。

2、在活動中讓學(xué)生體驗運動中的心理感受，樹立信心，克服困難的意志品質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，自覺參與學(xué)習(xí)。

4、在集體活動中提高群體意識，使人際關(guān)系變得更加和諧，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神，以及愛國主義精神。

三、教學(xué)過程：

1、創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課，營造輕松快樂課堂氛圍。

（1）組織教學(xué)

學(xué)生在手勢下，呈半弧圍在教師身旁，師生問好。

（2）導(dǎo)入新課

師：小朋友們，春天到了，田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛(wèi)士在保護著它。你們知道它是誰嗎？（學(xué)生回答：青蛙）今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎？

模仿兔子跳：蹲跳

兒歌：小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，屈膝蹲蹬地，腳掌著地身不擺。

（3）韻律操

在音樂伴奏下散開做操。

2、合樂而動，因材施教，創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。

（1）鯉魚跳龍門

師：小朋友們，前面出現(xiàn)了幾座小土坡，擋住了我們的去路，我們該怎么辦？

生：跳過去？？

組織：①教師用“快快集合”使學(xué)生成四路縱隊站立。

②將墊子折疊成豎立的“人字型”，讓學(xué)生模仿鯉魚從上方躍過。

（2）青蛙跳荷葉

師：土坡我們順利地跳過，看前面有一塊池塘，那怎樣才過的去呢？

生：從荷葉上跳過去。

組織：分四小組自由組合進行練習(xí)（相互合作或獨立進行）

（3）游戲：火車賽跑

師：通過重重困難我們終于捉到了害蟲，大家高興嗎？

生：高興

師：夕陽西下，我們開著火車回家了。

組織與規(guī)則：

①分四組進行比賽。

②每人右手搭在前一位同學(xué)肩上，左手抓住腳踝，等最后一位同學(xué)跳過終點線，首先完成的組獲勝。

③在比賽中火車不得斷開，否則為失敗。

3、愉悅身心，體驗成功

（1）學(xué)生在音樂伴奏下，由教師領(lǐng)做放松操“快樂的小青蛙”。

（2）總結(jié)講評：

①表揚全班學(xué)生是個聰明的小青蛙，克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。

②要求：學(xué)生向教師靠攏，散點站立。

③師生再見。

四、教法學(xué)法

1、教法

（1）情景教學(xué)法：讓學(xué)生入鏡動情，用情景激發(fā)兒童對運動的求知欲，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

（2）游戲競賽法：充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑，激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心，充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性。

（3）實踐操作法：在練習(xí)中，敢于“放”學(xué)生，讓學(xué)生在實踐中勤于思考，培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力，從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。

2、學(xué)法指導(dǎo)：學(xué)生在教師的兒話語言啟發(fā)下，自覺投入訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神，通過引導(dǎo)、誘導(dǎo)表達、模仿練習(xí)

設(shè)疑、師生共同參與、學(xué)生自練、相互合作、相互鼓勵的過程，使本課重難點得到解決，并使學(xué)生體驗到體育課的樂趣。

課后反思：

相似教學(xué)中教師應(yīng)當(dāng)運用新的教學(xué)理念，讓學(xué)生走進體育，讓體育進入學(xué)生生活。

在教學(xué)過程中，教師注意到用語言去引導(dǎo)學(xué)生，學(xué)生由一個被動的接受知識的過程變成主動學(xué)習(xí)的過程，新課程渴望更多精彩的回答是從學(xué)生嘴里說出來的，更多獨特的創(chuàng)新是從學(xué)生腦子里想出來的。其次，結(jié)合學(xué)生年齡特點，從學(xué)生的生理和心理需求入手，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧的學(xué)習(xí)氛圍，給學(xué)生時間和空間，自主地合作、探究，在互動中，情感交流中充分調(diào)動學(xué)生更深刻的情感體驗。讓學(xué)生通過教學(xué)實踐，產(chǎn)生對體育強烈興趣與愛好。培養(yǎng)學(xué)生感受體育、理解體育、表現(xiàn)體育的能力。

第三，在活動中肯定學(xué)生多種不同感受，尊重學(xué)生的自身體驗，讓學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力思維得以充分發(fā)揮，個性得到發(fā)展，使學(xué)生在體驗中感知，在體驗中成長。

我們必須轉(zhuǎn)變一個觀念，就是要充分相信學(xué)生的能力，學(xué)生本身就是最可利用的課程資源，我們須以學(xué)生為主體，必須充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性，必須一切為了學(xué)生發(fā)展，一切為了發(fā)展學(xué)生的一切。

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇4)

一、設(shè)計初衷：

根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實施建議中指出：“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時，必須高度重視教學(xué)方法的改革，”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標(biāo)，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。

本課在設(shè)計上，堅持從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“青蛙跳” 、“兔子跳”、“袋鼠跳””等教學(xué)活動，全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力。整堂課注重學(xué)生的體驗教育，處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人，教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者，組織者，幫助者，激勵者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

二、教材、學(xué)情分析：

本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠（水平二）是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學(xué)四年級的學(xué)生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學(xué)生健

康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

三、教學(xué)目標(biāo)：

知識與技能目標(biāo)：

90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術(shù)的概念。

70%—80%的學(xué)生掌握立定跳遠的動作技巧，提高立定跳遠成績。過程與方法目標(biāo)：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂；通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。

情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：

敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。

教學(xué)重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)

教學(xué)難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

四、教學(xué)特色：

1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

力求教學(xué)思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴謹，給學(xué)生創(chuàng)造機會，有自主練習(xí)的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。

2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識。

力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識

技術(shù)、技能特點。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實際，注重課堂效率。

3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。

針對我校實際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇5)

一、案例背景

立定跳遠是低年級跳躍動作的重點，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段。本課是立定跳遠的新授課，讓學(xué)生在“小精靈學(xué)本領(lǐng)”的情景中學(xué)會雙腿用力蹬地起跳的動作要領(lǐng)，在此基礎(chǔ)上鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng)新，積極討論，能夠在游戲中熟練掌握立定跳遠的技能，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，樂中學(xué)，學(xué)中思，學(xué)中創(chuàng)”，真正的體會到體育的快樂。

二、案例介紹

(一)教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠

(二)教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生樂于參加學(xué)練，提高學(xué)生跳躍能力，展示自我。

2、讓學(xué)生積極開動腦筋，勇于創(chuàng)新。讓學(xué)生通過自主選擇游戲內(nèi)容、場地，獨立地進行練習(xí)，在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)做課堂小主人的意識和能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生機智果斷，遵守規(guī)則，友好合作的優(yōu)良品質(zhì)。

(三)教學(xué)準(zhǔn)備：

體操墊30塊，毽子四個，錄音機，磁帶，獎品若干。

(四)教學(xué)過程：

組織教學(xué)：

1、課堂常規(guī)：教師步入課堂，師生問好。隊列練習(xí)。

2、情景導(dǎo)入：通過和學(xué)生談話，引導(dǎo)學(xué)生到大森林里玩，出發(fā)的路上會遇到很多好玩的事情。在音樂《藍色精靈》的伴奏下，學(xué)生根據(jù)老師的口令模仿各種小動物的`動作。

教學(xué)構(gòu)想：“讓學(xué)生感受到這是一節(jié)有趣、開心的體育課”

新授部分《立定跳遠》

1、教師利用謎語、情景，引導(dǎo)學(xué)生模仿青蛙跳——然后鼓勵學(xué)生發(fā)揮想象并且小組討論，青蛙是怎樣跳遠的——找出兩名不同水平的同學(xué)展示，其他同學(xué)找出不同點——教師講解立定跳遠的要領(lǐng)，編輯口令：一抬二蹲三跳——引導(dǎo)學(xué)生完整練習(xí)，強調(diào)腿部爆發(fā)力和上下肢協(xié)調(diào)配合。學(xué)生經(jīng)思考、想象、自由反復(fù)練習(xí)完整動作。還可互相交流進行。學(xué)生自愿結(jié)合練習(xí)，而后相互表演動作。

2、講解游戲名稱《立定跳遠接力比賽》，提出要求。

3、根據(jù)要求，學(xué)生研究怎樣參加比賽組織方法。

4、分四組進行比賽。

5、小結(jié)：我們學(xué)會了《立定跳遠》，課后同學(xué)們自己在想象還能用什么樣的方法跳的更遠。

6、小精靈學(xué)到了本領(lǐng)，很高興，一起開慶祝晚會，音樂《再見歌》的伴奏下，做放松舞蹈。

三、案例反思

第一，我在這節(jié)課中把音樂、語文等資源有機地融入到體育教學(xué)中。

例如：課堂導(dǎo)入時的《藍色精靈》，扣住情景“小精靈學(xué)本領(lǐng)”，引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，建立一節(jié)快樂的體育課；來到池塘邊上，利用謎語導(dǎo)入青蛙跳，運用語文知識，開發(fā)學(xué)生思維。多種有機資源營造出貼近學(xué)生心理和生理特點的場景，學(xué)習(xí)氛圍與教師的評價有機地結(jié)合，特別是對待淘氣的孩子，我能穩(wěn)定情緒主動地走進孩

子的世界和孩子交流，并探討學(xué)習(xí)的經(jīng)驗共同進步，在期間巧妙利用學(xué)生的心理懲罰學(xué)生的淘氣行為，讓其知道自己的行為違反了課堂紀(jì)律要積極改正，同時將評價和懲罰相結(jié)合，例如：語言激勵，“藍色小精靈是勇敢的，遇到困難從不逃避，同時他們又是遵守紀(jì)律的，因為他們愛護自己的團體，你們是不是和小精靈一樣棒呢？”學(xué)生的回答一定是肯定的。這樣不僅保全了孩子的自尊，而且在懲罰教育中學(xué)習(xí)立定跳遠的技術(shù)，更為評價的實施提供了一條可以借鑒的道路。

第二，這節(jié)課由易到難，由淺入深，循序漸進的教學(xué)原則。

在立定跳遠的教授時，我首先用語言激勵學(xué)生模仿青蛙跳，讓學(xué)生感受青蛙跳的發(fā)力。其次，“知道了青蛙是哪里發(fā)力了，你們能夠告訴老師你們怎樣才能跳得更遠嗎？”設(shè)置疑問，小組合作練習(xí)討論。第三步，找同學(xué)示范動作，教師講解立定跳遠動作要領(lǐng)，編輯口令，一抬二蹲三跳。第四步，集體練習(xí)，并且小組合作。通過營造輕松、愉快的良好氛圍，去引導(dǎo)學(xué)生、激發(fā)學(xué)生，在教師事先設(shè)計好的教學(xué)環(huán)境中進行學(xué)習(xí)立定跳遠的技術(shù)、技能，促使學(xué)生在“玩”中享受體育的樂趣。整個教學(xué)過程中，我能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，對學(xué)生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

第三，這節(jié)課我還注重了情感的教育，通過語言引導(dǎo)、肢體表達各種方式來教育學(xué)生。

例如：“是誰跟我這樣做”邊拍手，邊做動作，這樣學(xué)生很快就能安靜下來，并且跟隨老師的口令完成動作，“我就跟你這樣做”。在課堂整個過程中我注重表揚激勵，以表揚某些同學(xué)來激勵其他同學(xué)，每個環(huán)節(jié)及時評價，這樣學(xué)生就明白自己的不足在哪里，并且能夠及時改正，獎勵機制在課堂中起到很大的作用。

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇6)

一、教學(xué)內(nèi)容：

1.跳遠與游戲：立定跳遠。

2.游戲：跳遠接龍。

二、教學(xué)目標(biāo)：

【知識與技能】

了解和學(xué)習(xí)立定跳遠動作，建立立定跳遠的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)以及跳遠接龍的游戲方法。

【過程與方法】

通過做游戲和徒手操練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進身體各器官的正常發(fā)育。

【情感態(tài)度價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。

三、教學(xué)重難點：

重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。

難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。

四、教學(xué)過程：

(一)開始部分(2分鐘)

1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。

組織：四列橫隊。

要求：精神飽滿、快靜齊。

(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)

1.游戲：“攔網(wǎng)捕魚”

教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然后手拉手一起“捕魚”。

要求：“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。

2.徒手操練習(xí)，學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4*8拍)：

(1)上肢運動(2)肩繞環(huán)運動(3)腹背運動(4)體側(cè)運動(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運動(7)膝關(guān)節(jié)運動(8)踝關(guān)節(jié)運動。

教學(xué)組織：四列橫隊，教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令，調(diào)動學(xué)生情緒，進行準(zhǔn)備活動練習(xí)。

要求：學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范，達到良好的熱身效果。

(三)基本部分、主教材(25分鐘)

1.立定跳遠

(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)

教師在操場預(yù)設(shè)好場地，讓同學(xué)設(shè)置不同遠度的荷葉。讓同學(xué)們進行嘗試練習(xí)，看誰能夠跳到終點。引導(dǎo)提問：立定跳遠很多同學(xué)都會，但是怎么樣才能跳得更遠呢?

組織：成4路縱隊依次進行。

要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。

(2)出示掛圖學(xué)生自主探究

運用掛圖分解立定跳遠的技術(shù)，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進行講解示范。

——大家回答的很好，那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠技術(shù)。

講解與示范動作要領(lǐng)：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

教學(xué)組織：廣播體操隊形，學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進行相應(yīng)的模仿練習(xí)。

要求：學(xué)生看清動作的要領(lǐng)，盡量規(guī)范自身動作。

(3)集體練習(xí)與糾正

練習(xí)方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

教學(xué)組織：四列隊形，第一列先進行跳遠聯(lián)系，待跳出一段距離后第二排再練習(xí)，以此類推。

要求：動作到位，蹬地迅速有力，練習(xí)積極，體會動作。

(4)分組練習(xí)

以小組為單位進行進一步細化練習(xí)，教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠動作要領(lǐng)，積極進行練習(xí)，優(yōu)生展示動作，其他學(xué)生觀看。

教學(xué)組織：分四組進行練習(xí)。

要求：教師巡視、糾錯。

2.在次進行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組，規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。

教學(xué)組織：分四組進行比賽，教師講解游戲規(guī)則，調(diào)動學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。

要求：動作規(guī)范，注意安全集中注意力，動作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時不能移動腳步，要屈膝緩沖。

(四)結(jié)束部分(7分鐘)

1.隨著音樂放松。

教師和學(xué)生一起進行放松徒手操。

(1)上肢運動

(2)下肢運動

(3)拍打膝關(guān)節(jié)

2.教師小結(jié)本課的完成情況。

從學(xué)生的反饋中進一步掌握本課的教學(xué)情況，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。

3.師生再見。

(五)場地器材及負荷預(yù)計

1.場地器材：田徑場，標(biāo)志物20個。

2.預(yù)計強度：40%-45%

3.預(yù)計強度：中等

平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇7)

課時：1課時

教學(xué)內(nèi)容：

游戲：立定跳遠接力

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3、提高學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

教學(xué)方法：講解法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、合作法

場地器材：平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等

教學(xué)過程：

一、直導(dǎo)

1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。(立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)

3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

二、熱身活動

1、游戲：“驚弓之鳥”

在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。

規(guī)則：(1)“抓人”時只準(zhǔn)用手拍背，不得拉拽衣服。(2)每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。

通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

2、分組活動練習(xí)，各隊組長帶領(lǐng)，做準(zhǔn)備活動。(單雙腳跳過橫繩)

3、強調(diào)：紀(jì)律及安全的落實。

三、游戲：立定跳遠接力賽

組織方法：

1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。

2、各隊組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí)。

3、比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4、組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次;

2、接力時，跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍);

3、按本組規(guī)定的順序跳;

4、監(jiān)測員(劃線人)要認真確定落地點。

圖2游戲：立定跳遠接力賽

四、放松身心

1、游戲：聽數(shù)抱團

全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當(dāng)學(xué)生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。

2、結(jié)課。

體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透校€可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)節(jié)呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好!

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇8)

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標(biāo)，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、教材分析

九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學(xué)生在學(xué)習(xí)時不僅能掌握跳躍的正確方法，培養(yǎng)身體的正確姿勢，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會適應(yīng)能力。

三、學(xué)情分析

五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的運動基礎(chǔ)知識、技能。學(xué)生對動作的模仿能力強，參與性高。因此，教師在教學(xué)中運用直觀示范的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。

四、教法、學(xué)法

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我采用了示范法、講解法、小組比賽法等教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地

去學(xué)習(xí)。立定跳遠教案2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和游戲?qū)W習(xí)法。首先讓學(xué)生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協(xié)作”和

“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而促進學(xué)生主動積極地練習(xí)。

五、教學(xué)重難點：

1、雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合;2、雙腳輕巧落地，動作連貫。六、教學(xué)過程(設(shè)計)

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇9)

教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠

重點：彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合

難點：上下肢體協(xié)調(diào)配合

指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。在課中重視培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，合作能力，以及團隊精神；同時重視學(xué)生積極參與、公平競爭、團結(jié)協(xié)作、誠實守信等思想品質(zhì)培養(yǎng)。在教學(xué)活動中運用小組合作提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，關(guān)注個體差異，確保每一個同學(xué)受益，使每個學(xué)生都能體驗到體育練習(xí)與成功的樂趣，以滿足他們的發(fā)展需要。

教材學(xué)情分析

三、四年級跳躍教材以跳遠、跳高為主，在一二年級跳躍基本活動基礎(chǔ)上，逐漸過渡到立定跳遠和助跑跳高。立定跳遠對促進學(xué)生上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。立定跳遠由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。將兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸作為本節(jié)課的教學(xué)重點。為今后的跳遠等跳的技術(shù)學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。因此根據(jù)三年級學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結(jié)合體育教育教學(xué)實際，本課將通過語言激勵、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生探究和體驗中學(xué)習(xí)掌握運動機能，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。

教學(xué)目標(biāo)

1.認知與技能目標(biāo)：通過練習(xí)使90%以上的學(xué)生了解立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)。使80%以上學(xué)生正確掌握立定跳遠技術(shù)。

2.體能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生力量，速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作、創(chuàng)新意識、養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣和奮發(fā)向上的精神面貌。

課的結(jié)構(gòu)

教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)活動方式與組織措施

要求

開始部分

準(zhǔn)備部分

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊，清點人數(shù)

2、師生問好

3、檢查服裝

4、宣布本節(jié)課的內(nèi)容

5、安排見習(xí)生

二、準(zhǔn)備活動

1、繞籃球場慢跑3圈

2、行進間準(zhǔn)備活動：

①頭部運動

②雙臂繞環(huán)

③擴胸運動

④體轉(zhuǎn)運動

⑤振臂運動

⑥單腿提提膝

組織：四列橫隊

X X X X X X X X

X X X X X X X X X：學(xué)生

X X X X X X X X

X X X X X X X X △：教師

組織：1、教師語言要清晰

2、教師做徒手操的講解和示范

3、師生一同練習(xí)

要求：

快、靜、齊

要求：

學(xué)生認真聽講看示范

基本部分

一、立定跳遠動作要領(lǐng)：

動作結(jié)構(gòu)：預(yù)擺、起跳、騰空、落地

預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動。前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。

起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由后向前上方跳起騰空

騰空：在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖、膝、踝充分伸展，空中完成展體

落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。

二、輔助練習(xí)：

①原地擺臂練習(xí)

②蹲跳起

③團身跳

三、完整動作練習(xí)

四、優(yōu)生展示

五、游戲：

“小馬跳障礙”

游戲規(guī)則：

將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個隊，分別成一路縱隊站在起點線后。發(fā)令后，各隊排頭迅速向前跳躍，越過障礙物返回后，與下一名同學(xué)擊掌，自己站到本隊隊尾。下一名同學(xué)按照同樣的方法繼續(xù)進行，看哪個隊最先完成。

動作示意圖：

組織：

1、教師講解示范立定跳遠動作

2、強調(diào)易犯錯誤

3、講解練習(xí)方法和要求

（輔助練習(xí)和分解練習(xí)）

4、口令指揮學(xué)生進行輔助練習(xí)

5、組織學(xué)生做完整技術(shù)動作練習(xí)

6、教師巡回指導(dǎo)，并在各小組內(nèi)分析示范動作，同時進行集體糾正，并且請優(yōu)秀同學(xué)展示，強調(diào)重、難點。

7、學(xué)生認真練習(xí)，互相糾錯。

組織：分散為四個小組

X X X X X X X X X X X X X X X X

△

X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：

1、認真聽教師講解動作要領(lǐng)

2、按照教師口令認真練習(xí)

3、糾正錯誤動作，回憶動作要領(lǐng)

4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性

要求：

1、必須雙腳起跳，擺臂協(xié)調(diào)用力、動作連貫。

2、教師巡回指導(dǎo)

3、學(xué)生精神飽滿

恢復(fù)整理部分

一、做放松操

二、回顧本節(jié)課內(nèi)容，對學(xué)生的表現(xiàn)進行有效評價。

三、師生再見。

一、組織：

四列橫隊（圖1）

X X X X X X X X

教、學(xué)活動：

1.教師講解示范放松動作，口令指揮放松操。

2.要求調(diào)整呼吸，放松身心。

要求：

1、跟著老師一起做放松操3分鐘。

2、師生交流

場地器材

操場、標(biāo)志桶4個、敏捷圈12個、跨欄架4個、體操墊4個。

預(yù)計運動負荷

練習(xí)密度：45%左右。

平均心率：120—130次/分鐘左右。

最高心率：140次/分鐘左右。

課后反思

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇10)

一、課的指導(dǎo)思想

新課程的核心理念是為了每一位學(xué)生的發(fā)展，因此本課設(shè)計力求體現(xiàn)新課程的基本理念。在體育課程標(biāo)準(zhǔn)五大領(lǐng)域目標(biāo)中，針對二年級學(xué)生的實際情況，以運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等領(lǐng)域中,水平一的學(xué)習(xí)目標(biāo)為依據(jù)，來確定本課的教學(xué)目標(biāo)。以教學(xué)目標(biāo)的達成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。教學(xué)過程的設(shè)計，嘗試運用童話般的“情境教學(xué)”。

二、教材、學(xué)情分析

立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容，教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能積極主動的學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學(xué)生感到厭煩，不愿意學(xué)。據(jù)觀察了解，小學(xué)生十分樂意和小動物交朋友，為了能使本課的情境更符合學(xué)生的心理，將主要教學(xué)內(nèi)容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿，以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲”的游戲來改變練習(xí)手段，讓學(xué)生帶著他們各自喜愛的角色去練習(xí)，不僅完成了教學(xué)要求，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進行，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學(xué)生懂得害蟲是莊稼的最大的敵人，青蛙是捕捉害蟲的能手，我們都應(yīng)該知道保護它。

三、教學(xué)設(shè)計

根據(jù)本課特色，設(shè)計了情境化、游戲化的教學(xué)形式。自主參與、小組活動和小組合作學(xué)習(xí)的教學(xué)策略。結(jié)合課標(biāo)中,運動參與目標(biāo)水平一:“具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，對體育課表現(xiàn)出興趣，樂于參加各種游戲活動的精神”。在本堂課操作中，課設(shè)計力求培養(yǎng)學(xué)生積極參與游戲活動，能在情境化的游戲活動中進行模仿、跳躍和移動，能在活動中表現(xiàn)出合作意識和創(chuàng)造精神。而根據(jù)身體健康目標(biāo)水平一：“發(fā)展體能，發(fā)展柔韌，反應(yīng)，靈敏和協(xié)調(diào)能力等要求”。在本課堂練習(xí)中學(xué)生在進入害蟲角色的游戲活動中不斷地積極地進行移動和模仿練習(xí)，達到了發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏等課標(biāo)的精神。而本課設(shè)計體現(xiàn)出能在活動中表現(xiàn)出合作意識和創(chuàng)新精神也符合了社會適應(yīng)目標(biāo)：“具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中尊重他人”。

體育健康課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計自我展示，自我體驗的機會，以完成運動參與，身體健康，社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。

四、本課的教師角色

新課程倡導(dǎo)教師做學(xué)生的伙伴、平等的首席。本課教師角色就經(jīng)歷了授獎的公正員——游戲的伙伴——組織展示的主持人——為生搭臺的服務(wù)者——詮釋善良與歡樂等角色。生生之間、師生之間努力以相互欣賞和相互鼓勵的評價為主。在歡樂的游戲情境中，民主、平等、合作學(xué)習(xí)的氛圍猶如七彩的童話珍存于孩子的心間。

五、課的流程

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇11)

一、說教材

1、教材分析

《立定跳遠》該內(nèi)容是人教版小學(xué)體育課標(biāo)二年級跳躍部分的內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠這一基本內(nèi)容。它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學(xué)生學(xué)會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學(xué)使學(xué)生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養(yǎng)了學(xué)生的體育意識和興趣。

2、教學(xué)目標(biāo)

我這一堂課所教的對象是二年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能自覺的完成教師布置的各項任務(wù)，結(jié)合本課的特點與學(xué)生的實際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標(biāo)：

1）認知目標(biāo)：

通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

2）技能目標(biāo)：

通過教師有效的導(dǎo)和學(xué)生主動的學(xué)，掌握立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生下肢力量和彈跳能力。

3）情感目標(biāo)：

鼓勵學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生集體意識責(zé)任感和自信心。

3、教學(xué)重點和難點

1）教學(xué)重點：雙腳起跳、落地的'方法，以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

2）教學(xué)難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

二、說教法與學(xué)法

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學(xué)使學(xué)生感受到學(xué)會和會學(xué)的雙重樂趣。

三、說教學(xué)過程

為了很好的完成本課的教學(xué)任務(wù)，依據(jù)小學(xué)生的身心特點，我準(zhǔn)備分三個階段去進行教學(xué)：

（一）、情境激趣階段

在這個過程中，我安排了兔子舞的教學(xué)活動。這個活動的設(shè)立，有助于學(xué)生從下課的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課的注意力集中狀態(tài)上來。

（二）激勵參與階段

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導(dǎo)入青蛙媽媽帶領(lǐng)孩子們學(xué)本領(lǐng)，將學(xué)生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習(xí)中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應(yīng)該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結(jié)合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導(dǎo)，給學(xué)生充分的自練時間，“自思”時間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識，來掌握動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的白學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。又通過游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設(shè)一個學(xué)生喜歡的情境，讓學(xué)生自由組合隊伍進行游戲，把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當(dāng)裁判，五局三勝制，輸者下場當(dāng)裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

（三）舒緩身心階段

劇烈活動后，做好放松活動是不可或缺的環(huán)節(jié)。根據(jù)運動學(xué)的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導(dǎo)學(xué)生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復(fù)正常。最后進行課堂小結(jié)，除教師要對本課進行講評外，還要求學(xué)生個人參與，總結(jié)學(xué)習(xí)體會。最后，教師布置好課外練習(xí)作業(yè)，學(xué)生解散。

四、說教學(xué)效果

1、運動技能：學(xué)生基本掌握連續(xù)跳荷葉動作和游戲方法、規(guī)則。

2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度1．5左右。

3、心育意向：基本達到肯謙讓，并能友好合作鍛煉、有較好的集體榮譽感。

總之，這節(jié)課的設(shè)計我力爭使整個教學(xué)體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體的原則，讓學(xué)生學(xué)得活潑、學(xué)得積極，學(xué)得愉快，身體素質(zhì)得到了提高，順利完成教學(xué)任務(wù)。

關(guān)于小學(xué)體育立定跳遠教案(篇12)

一、指導(dǎo)思想

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動_。

四、教法與學(xué)法

教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)目標(biāo)

運動參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的_投入到體育課堂。

運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

初中七年級體育教案立定跳遠(必備三篇)

作為一名教職工，時常要開展教案準(zhǔn)備工作，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？下面是小編收集整理的七年級體育《立定跳遠》教案，希望對大家有所幫助。

初中七年級體育教案立定跳遠篇1

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的`彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好

要求：

集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運動。

（2）基本部份

一）立定跳遠：

動作要領(lǐng)：

重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：

動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

二）游戲：（換物接力）：

游戲方法：

游戲規(guī)則：

交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

認真游戲，聽從指揮，注意安全。

三）結(jié)束部分

1、集隊

2、整理運動：原地踏步

3、小結(jié)

4、解散

初中七年級體育教案立定跳遠篇2

教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3.提升學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

教學(xué)方法：

講解法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、合作法

場地器材：

平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等

教學(xué)過程：

一.直導(dǎo)

1.體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。

2.從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。(立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)

3.宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

二.熱身活動

1.游戲：“驚弓之鳥”

在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲；當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。

規(guī)則：(1)“抓人”時只準(zhǔn)用手拍背，不得拉拽衣服。

(2)每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。

通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

2.分組活動練習(xí)，各隊組長帶領(lǐng)，做準(zhǔn)備活動。(單雙腳跳過橫繩)

3.強調(diào)：紀(jì)律及安全的落實。

三.游戲：立定跳遠接力賽

組織方法：

1.每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的`落地點接著向前跳，以此類推。

2.各隊組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí)。

3.比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4.組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1.各人第一次失利后，可重新跳一次；

2.接力時，跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍)；

3.按本組規(guī)定的順序跳；

4.監(jiān)測員(劃線人)要認真確定落地點。

四.放松身心

1.游戲：聽數(shù)抱團

全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當(dāng)學(xué)生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。

2.結(jié)課。

體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?，還可以讓我們感受運動本身有的樂趣，并能很好的調(diào)整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)整呢？同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好！

初中七年級體育教案立定跳遠篇3

一、教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、立定跳遠。

2、游戲：鉆樹林。

二、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的精神，發(fā)展奔跑能力。

三、教學(xué)過程：

(一)開始部分

1.體育委員整隊(要求：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊)。

2.聽取體育委員匯報人數(shù)。

3.師生問好。

4.激趣導(dǎo)入：同學(xué)們！我們學(xué)校段考前舉行了廣播操比賽，我們班在比賽中取得了第一名的優(yōu)異成績，我們這節(jié)課能不能保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)一下立定跳遠的方法。宣布本課內(nèi)容及要求(主要學(xué)習(xí)立定跳遠和游戲：鉆樹林，大家一定要認真聽講，注意安全)。

5.檢查服飾。

6.準(zhǔn)備活動

向左，向右各轉(zhuǎn)四次。

廣播體操：(教師放音樂，學(xué)生做)預(yù)備節(jié)理運動(各8×8拍/節(jié))

1.伸展運動

2.擴胸運動

3.踢腿運動

4.體側(cè)運動

5.體轉(zhuǎn)運動

6.腹背運動

7.跳躍運動

(二)基本部分

1、立定跳遠

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。(動作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的.遠。重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點：動作連貫，蹬擺配合。 )

組織教法

(1)、教師講解示范，提出重難點。

(2)、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

(3)、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

(4)、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

(5)、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

(6)、學(xué)生分成四組，做前跳游戲活動。

(7)、展示評價

師生共同指出易犯錯誤，并進行糾正。

2、游戲：鉆樹林

游戲方法：兩隊各15個人站在起跑線后，繞過樹到達終點，以先到達終點多的隊獲勝。

(游戲規(guī)則：要求必須要繞過每一棵“樹”到達終點。犯規(guī)一個減一分。要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。)

(三)結(jié)束部分

1、集合隊伍。

2、整理運動：原地踏步，齊步走。

3、小結(jié)：(學(xué)生歸納，教師指導(dǎo))

4、下課，布置作業(yè)。

2024跳遠教案精選

為今天的主題小編為您整理了“跳遠教案”。老師會根據(jù)課本中的主要教學(xué)內(nèi)容整理成教案課件，需要我們認真寫好每一份教案課件。教案是教學(xué)過程的詳細設(shè)計。我們?yōu)槟峁┳钋把氐募夹g(shù)資訊敬請留意！

跳遠教案篇1

一、動口讀題

題不讀三遍不動筆。讀中悟，讀中析，讀中（思）想，讀中解。書讀百遍，其義自現(xiàn)，對于數(shù)學(xué)教師而言，學(xué)生的學(xué)習(xí)，同樣可以借鑒。教材在低年級呈現(xiàn)的實際問題是以圖畫、文字、表格等多種形式呈現(xiàn)，教師可以組織學(xué)生說，說說從題目中獲得哪些信息。

如，教學(xué)人教版一年級上冊“比一比”，由于低年級學(xué)生年齡尚小，詞匯量有限，也許表達是零亂的、啰嗦的、不全面的、不流暢的，但這是他們獲取信息的初級階段。根據(jù)學(xué)生的心理特點，可先讓學(xué)生說圖、說對話、說表格、說文字，滿足學(xué)生的好奇心，同時也讓學(xué)生感受到成功的喜悅；隨后再重新梳理所說的內(nèi)容，讓學(xué)生自主發(fā)現(xiàn)蘊藏在主題圖中的知識：小兔和磚頭比、小豬和木頭比、蘋果和蘿卜比……認識數(shù)學(xué)符號“=”、“＞”、“＜”。

二、動耳聽題

有時問題情境中呈現(xiàn)的信息并非都是解決問題所需的信息。有些題目，大同小異，非常相似，有時一句話、一個字，甚至一個字母都能成為解題的關(guān)鍵，影響到對問題的理解。

如，教師出示這樣一道題：“有一條船，船上載有25頭牛和12只羊，請問船長的年齡是多少？”部分學(xué)生一看到25和12就脫口而出“船長37歲”。雖然船長的年齡可能正好37歲，但他的年齡與本題的條件風(fēng)馬牛不相及。又比如，“增長到”與“增長了”雖然一字之差，但它們的含義卻大相徑庭；又如4cm和4m，只有一個字母之差，卻是相差百倍，……審題過程中，教師有意引導(dǎo)學(xué)生進行對比，讓學(xué)生感受到不同引起的后果，從而引起學(xué)生的關(guān)注，同時這也是對學(xué)生思維的慎密性、嚴謹性訓(xùn)練的好素材。

三、動眼觀察

實驗教材中提供的問題情境大多以圖畫、對話、表格為主，伴以適量的文字，有時甚至還會“紛亂復(fù)雜”。因而在教學(xué)中，要提高學(xué)生審題的能力，教師重視組織學(xué)生觀察，充分發(fā)揮表象的作用，進而提高學(xué)生的審題能力。

如，在教學(xué)人教版二年級下冊“用乘除解決問題”時，教師用課件出示兒童商店場景圖后，這樣引導(dǎo)學(xué)生搜集數(shù)學(xué)信息。

師：從圖中，能找到哪些數(shù)學(xué)信息？

生：12元可以買3輛小汽車。（結(jié)合情境圖解釋）

生：把12平均分成3份，每份是多少？（結(jié)合情境圖解釋）

師：還有哪些數(shù)學(xué)信息呢？

生：想買5輛小汽車。

教師要引導(dǎo)學(xué)生從數(shù)學(xué)角度觀察圖畫、表格等，排除干擾信息，選擇與解決問題有關(guān)的信息，讓學(xué)生從實際情境中提煉出數(shù)學(xué)問題。

四、動手操作

在審題過程中，動手操作亦是理解題意的有效途徑，讓學(xué)生深深感受到在動手操作思考中逐步達到解題的思考策略。

如，教學(xué)人教版一年級下冊“圖形的拼組”時，師出示“用4個同樣的正方形可以拼出什么樣的圖形？”要求學(xué)生直接回答，大部分學(xué)生得出“正方形”的答案，這時教師讓學(xué)生動手擺一擺、再回答問題，通過動手，多數(shù)學(xué)生得出“可以擺成正方形，也可以擺成長方形”的正確答案。這種先讓學(xué)生動手操作、然后得出答案的教學(xué)方法，久而久之動手之后、學(xué)生會在頭腦中有了事物的具體表象，從而達到解決數(shù)學(xué)問題的有效方法。

在教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生舉棋不定時，采用讓學(xué)生動手擺一擺、拼一拼、貼一貼、畫一畫、量一量或觀察教師演示、掛圖等找到了解決問題的方法。

五、動腦思考

在教學(xué)中，教師要善于恰當(dāng)?shù)剡\用比較的思維方法，通過求同和求異的判斷，幫助學(xué)生辨析概念，分清方法的優(yōu)劣，找出事物間區(qū)別與聯(lián)系。讓學(xué)生自主分析解題思路，發(fā)揮在分析問題時的主動性和能動性。如，練習(xí)課上，教師出示下面的練習(xí)題：（1）田徑隊員在操場上訓(xùn)練，站成4排，每排8人，一共有多少人？（2）田徑隊員在操場上訓(xùn)練，練跳高的4人，練跳遠的8人，一共有多少人？結(jié)果：有的學(xué)生看到問題是求“一共有多少人？”，想當(dāng)然用加法計算，兩道題目的列式為4+8=12（人）。也有的學(xué)生都用乘法算，列式是4×8=32（人）。

以上就是為大家整理的7篇《三級跳遠教案》，希望可以對您的寫作有一定的參考作用，更多精彩的范文樣本、模板格式盡在。

跳遠教案篇2

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育，課堂教學(xué)

小學(xué)體育課怎樣教正確、講明白呢？就一節(jié)課而言，教師在教學(xué)過程中所傳授的技術(shù)動作要正確、規(guī)范，講解的內(nèi)容既要簡明扼要，又要適合學(xué)生的實際水平，使之聽得懂、易理解。教育界有“教師要給學(xué)生一杯水，自己就需要有一桶水”的說法。從這個意義上說要實現(xiàn)教正確、講明白的教學(xué)目標(biāo)，并非輕而易舉。這就要求教師必須具備良好的專業(yè)理論素質(zhì)和技術(shù)素質(zhì)。具體地說就是要懂得教育學(xué)心理學(xué)基本原理、技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)機理，能完成規(guī)范準(zhǔn)確的示范動作，善于運用自己的教學(xué)技巧向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)知識、基本技能和科學(xué)地鍛煉身體的方法。

1.熟悉教材

教師不但要對自己所教年級的教材內(nèi)容了如指掌，還需要了解和掌握相鄰年級同類教材之間的內(nèi)在聯(lián)系和整個學(xué)段同類教材的演化和要求，也就是說要把握教材的縱橫關(guān)系。這樣才有利于教者安排教學(xué)進度，吃透教材的精神實質(zhì)，準(zhǔn)確地抓住教材的重點、難點和關(guān)鍵，實行宏觀控制。在這個基礎(chǔ)上安排一切課的教學(xué)內(nèi)容，就容易做到重點突出難度度適當(dāng)，講授內(nèi)容也容易貼切得體。例如，二年級一節(jié)跳遠新授課的教學(xué)內(nèi)容是這樣安排的：①復(fù)習(xí)跳單、雙圈練習(xí)；②教學(xué)跳遠的落地方法；③教學(xué)全程技術(shù)（三至五步助跑）；④在一區(qū)域內(nèi)踏跳。從教學(xué)內(nèi)容的安排來看，說明教師熟悉二年級跳遠教材內(nèi)容和要求，同時明確二年級的跳遠教材是由一年級立定跳遠（落地技術(shù)）和跳單、雙圈（單跳雙落技術(shù)）演而成的。教師的教學(xué)意圖也很明確，通過二年級跳遠教學(xué)，形成急行跳遠技術(shù)的基本雛型，為順利地過渡到七至九步助跑區(qū)內(nèi)踏跳（三年級教學(xué)內(nèi)容），鋪平了道路，同時為小學(xué)階段學(xué)習(xí)和提高跳遠技術(shù)奠定了基礎(chǔ)。

2.了解學(xué)生

體育教學(xué)與其他學(xué)科教學(xué)一樣都是教師和學(xué)生雙邊活動的過程。因此，教師對自己的教學(xué)對象要有一個比較全面的了解，學(xué)生的素質(zhì)不僅和運動能力有關(guān)，而且隨著年齡的不同而變化，隨著性別和發(fā)育水平的不同也各不相同，所以身體素質(zhì)的發(fā)展也有早晚，快慢之分，有憶速增長階段，緩慢增長階段、穩(wěn)定階段、下降階段。而快速增長階段又叫做敏感期，敏感期只說明在一定年齡或年齡階段，身體素質(zhì)增長較快或者成績提高較快，上升幅度較大。通過調(diào)查，在13歲以前可以多做一些動作頻率快和反應(yīng)速度較快的運動項目，如乒乓球、羽毛球、田徑、游泳、技巧、游戲等等，以發(fā)展兒童的平衡√★√能力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力、速度靈敏、柔韌等身體素質(zhì)和與其相關(guān)的運動能力。了解這一年齡階段兒童共同的特征，還要掌握這班學(xué)生的某些特殊情況，這樣才能根據(jù)教學(xué)對象的身心性和實際水平，采取最佳教學(xué)方案，有效地提高單位時間內(nèi)的教學(xué)效益。

3.靈活運用教法

教學(xué)有法卻無定法，貴在得法。教師在教學(xué)過程中，運用語言說明動作名稱、方法、過程、要領(lǐng)、要求，以及總結(jié)、評價等諸多內(nèi)容，要簡明扼要，抓住重點，語言要通俗易懂，生動形象，富有趣味性。確定了一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容之后，鉆研教材教法便是上好課的關(guān)鍵一環(huán)。老師要善于根據(jù)不同教材，課型、教學(xué)對象等具體情況，科學(xué)地靈活安排教學(xué)法。在教學(xué)過程中，注意根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)動作的程度、生理反應(yīng)、情緒變化，及時捕捉反饋信息，采取措施隨時調(diào)節(jié)課堂教學(xué)，讓學(xué)生愉快地接受教育，使他們的身心得到和諧的發(fā)展。

跳遠教案篇3

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育愛好，培養(yǎng)學(xué)生積極主動參與體育鍛煉的信心。

2、通過體育活動，提高學(xué)生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和集體主義精神。

立定跳遠是初中體育課跳躍部分中最基本的技術(shù)之一，它是學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠的前提和基礎(chǔ)。立定跳遠的動作要領(lǐng)概括起來可以分為以下四步

立定跳遠是一項傳統(tǒng)田徑比賽項目，1912年前曾是奧運會比賽項目。與一般跳遠不同的是，立定跳遠要求運動員不使用助跑，而是從立定姿勢開始的起跳，跳躍途中只準(zhǔn)離地一次，否則視為犯規(guī)。立定跳遠又是小學(xué)到高中體育課非常重要的一個課程，也是中高考必考的項目之一。立定跳遠是測試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡單有效的手段。

完整示范

動作要點

兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖

動作過程

準(zhǔn)備動作空中動作收腹動作落地動作

準(zhǔn) 備動作

問題：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？答案：下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于起飛，問題：為什么我們要展開身體呢

答案：展開身體便于我們獲得更好的飛行得角度問題：為什么我們要盡量收腹呢？

答案：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離問題：我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？

答案：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關(guān)健。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致

糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合易范錯誤動作和糾正方法

（二）錯誤動作：跳得太低

原因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、準(zhǔn)備時膝稍前移，上體前傾易范錯誤動作和糾正方法

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原因：兩腳用力有大小或擺臂方向兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

《立定跳遠》課標(biāo)分析

1、增進身體健康。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠提高對身體和健康的認識，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強體能，養(yǎng)成健康的行的生活方式。

2、獲得運動技能，安全進行體育運動。學(xué)生能夠掌握運動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，學(xué)生可以提高體育運動中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。

3、通過體育活動樹立自尊和自信，獲得成功感，表現(xiàn)出積極進取的生活態(tài)度。

教材分析

根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)應(yīng)安排在七年級進行，屬于水平段三的要求范圍，它是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課是在小學(xué)五年級學(xué)習(xí)了雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠項目打下基礎(chǔ)。另外，學(xué)習(xí)立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠，我準(zhǔn)備配合輔助教材共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，既有發(fā)展上肢力量練習(xí)，又有發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。《立定跳遠》學(xué)情分析

由于七年級學(xué)生的年齡特點，普遍存在體質(zhì)弱、運動技術(shù)差的現(xiàn)象；另外，注意力不易集中，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣。相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

本節(jié)課的教（★）學(xué)重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關(guān)鍵；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度。立定跳遠》教案

年級：七年級

教材1：立定跳遠的學(xué)習(xí)2：障礙接力重點：上下肢的協(xié)調(diào)用力

難點：蹬地向前、向上的躍起及落地前伸小腿。教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：學(xué)生形成正確的立定跳遠技術(shù)概念。

2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生用于展示、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結(jié)合作、共

同進步的合作意識和強烈的集體榮譽感。課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動

時間學(xué)生活動運動量教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，排除安全隱患，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分3′

一：課堂常規(guī)

1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。

2、“同學(xué)們好！”

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求，講解安全事項。4.安排見習(xí)生。1′全班成四列橫隊集合。組織如圖一 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ ★

1、“老師好！

2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。

3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。小二：集中注意力游戲1.教師講解集中注意力方法和要求。2.要求學(xué)生聽數(shù)轉(zhuǎn)體，奇數(shù)時向左轉(zhuǎn)，偶數(shù)時向右轉(zhuǎn)，負數(shù)時向后轉(zhuǎn)，零時原地不動。2′組織：×××××××××○○○○○○○○○○★

1、學(xué)生認真聽講，明確游戲的方法及要求。

2、按照練習(xí)方法進行練習(xí)。

3、精力高度集中。

《立定跳遠》評測練習(xí)

一、練習(xí)題

1、和陽光共舞，與快樂相伴，登山運動能有效增進健康愉悅身心，是深受同學(xué)們喜愛的戶外運動。下列關(guān)于登山運動的說法不正確的是（）A．登山前要做好充分的身體準(zhǔn)備活動，以避免受傷。

B．登山運動需要身體具備良好的肌肉耐力，單腳平衡、壓腿都是提高肌肉耐力的良好訓(xùn)練方法。

C．山不要走得太快，以避免膝關(guān)節(jié)和腿部肌肉損傷。

D．在陡坡上行走時，為降低登山難度，應(yīng)盡量采用“之”字形路線。

2、小王是一個短跑愛好者，平時喜歡收集短跑項目的相關(guān)資料并進行短跑練習(xí)。為進一步提高短跑能力，小王希望在家中也能進行有針對性的練習(xí)。下列對他有明顯幫助的是（）

①手扶臥室墻，練習(xí)單腳支撐蹲立②在客廳里練習(xí)太極拳③在客廳里練習(xí)弓箭步④在陽臺上練習(xí)擺臂，動作由慢到快⑤在臥室里練習(xí)前滾翻 A、①②③B、①③④C、②③⑤D、③④⑤

3、只有科學(xué)合理的體育鍛煉才可以增進人體的健康，下列不正確的做法是（）

A、有條件的情況下，進行不同運動項目的鍛煉應(yīng)當(dāng)選擇不同的運動裝備。B、科學(xué)的體育鍛煉應(yīng)以準(zhǔn)備活動開始，整理活動結(jié)束。C、鍛煉的強度越接近人體的極限，鍛煉的效果越好。D、鍛煉計劃應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體狀況適時的進行調(diào)整。

4、某位同學(xué)今年20歲，由于心肺耐力太差，想通過體育鍛煉來增強心肺耐力，請你為他（她）提些建議：（1）請你為他選擇一些能夠發(fā)展心肺耐力的運動項目：。（2）運動的次數(shù)/頻率可控制在，每次運動的時間需。（3）他想用靶心率來調(diào)控運動強度，請你為他計算出運動時心率的適宜范圍。靶心率=

二、課下每人根據(jù)自己的鍛煉需求制定適合自己的鍛煉計劃，并加以實施。

《立定跳遠》效果分析

《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》中明確說明立定跳遠技術(shù)應(yīng)安排在七年級進行，同學(xué)們在小學(xué)五年級學(xué)習(xí)了雙腳跳躍有了一定基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)立定跳遠也為以后學(xué)習(xí)急行跳遠項目做好鋪墊。本課創(chuàng)設(shè)了以學(xué)生為中心的教學(xué)環(huán)境，以豐富的教學(xué)手段和形式，體現(xiàn)了新課程理念

——自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。學(xué)生得到更多觀察和思考的機會、體驗和表現(xiàn)的機會、操作和實踐的機會。課堂中學(xué)生發(fā)散思維、創(chuàng)新意識強烈，小組合作氛圍濃厚。

通過學(xué)習(xí)本節(jié)課讓學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)，并能優(yōu)美的完成動作。學(xué)習(xí)本節(jié)課的時候，要把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

觀評記錄

老師在課堂中對于學(xué)生的評價、鼓勵語還是及時的，場地的安排及器材準(zhǔn)備也比較充分；不過個別環(huán)節(jié)還是有些需要改進的：

1、教師在示范立定跳遠時，在操場上劃了一條直線，其實可以直接利用操場上的白帶直接進行，這樣學(xué)生比較容易找到起點，不用依樣畫葫蘆的再操場上劃線。

2、教師在教立定跳遠時，沒有明確指出立定跳遠是要雙腳起跳、雙腳落地的，較多學(xué)生采用了雙腳起跳—單腳落地或者是單腳起跳—單腳落地的方式。

3、在游戲中，教師沒有準(zhǔn)備好起跑線，學(xué)生都在慢慢的往前移動，把球往回運時要注意的事項沒有很清楚的講解清楚，比如如何控球等。

4、課后沒有及時進行放松活動。建議：

1、單雙腳跳能利用一些圈、繩等其他體育器材會比這樣單一的教學(xué)要好，給學(xué)生一些視覺上的刺激，往往會有意想不到的收獲。

2、在分組進行練習(xí)時，最好能讓學(xué)生集體來一排排試試，稍微有點動作感覺后再散開進行。

3、體育術(shù)語還要多多了解。本堂體育課，可以看出課前對于本班學(xué)生的體能、運動知識和技能掌握的程度都不太了解，只是根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗和學(xué)生年齡特點進行備課。

課堂目標(biāo)設(shè)置較為合理，符合水平一學(xué)生的年齡特點，編寫的教案也較為實用，設(shè)計思路清晰，層次清楚。在課堂上，學(xué)生較好地達成學(xué)習(xí)目標(biāo)，整堂課的重點突出，難點有所突破。利用適合他們的導(dǎo)入，活躍了學(xué)生的課堂氣氛，激發(fā)起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生自主學(xué)習(xí)和練習(xí)的機會較多，在課堂的四個部分，主動參與的人數(shù)達到78%，練習(xí)的密度為35%，目標(biāo)完成人數(shù)為80%。由于教師采用的課堂組織形式較合理，課的引導(dǎo)部分用動畫片引入情景，采用了集中講解，分組練習(xí)，優(yōu)生示范等形式進行教學(xué)，并較熟練地運用了各種教學(xué)方法：講解法，講解立定跳遠的動作要領(lǐng)；直觀法，示范動作后讓學(xué)生觀察和模仿。直觀教學(xué)圖片，讓學(xué)生背誦動作要領(lǐng)，為迅速掌握該動作技術(shù)奠定了基礎(chǔ)

課后反思

通過本節(jié)課的講授，我發(fā)現(xiàn)我的課堂還有提高的地方：

1、應(yīng)該大膽地去嘗試和探索，不斷的提高自己。在學(xué)生中塑造自己的良好形象，教師也必須熱愛、關(guān)心和理解學(xué)生，和他們交朋友，要深入研究教材的魅力所在，深挖課堂，創(chuàng)設(shè)情境，打造精品課。

2、上課時，說教太多，占用了大量的時間，沒有突出學(xué)生的主體地位。這一點是我上課最大的不足，今后我會在備課上多下功夫，合理安排好時間，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生做課堂的主人。

3、在組織教學(xué)語言上沒有起到應(yīng)有的作用。在這方面，我會在今后的備課中仔細斟酌，認真揣摩，朝著語言精美的方向努力。營造一種生動活潑的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生獲得運動的樂趣和體驗成功的喜悅，真正落實好素質(zhì)教育。

跳遠教案篇4

三年級體育教學(xué)方案范例一

一、班級學(xué)生情況分析

小學(xué)三年級的學(xué)生組織紀(jì)律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。

將學(xué)生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

二、教材分析

小學(xué)三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

(1)、從兒童需要出發(fā)，不受運動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學(xué)生為主，進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

(2)、教材內(nèi)容兒童化，生活化，更好地貼近生活，讓學(xué)生積極地參與。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采納游戲教學(xué)。

(3)、整本教材以發(fā)展學(xué)生基本素質(zhì)，即跑、跳、投、爬的能力為宗旨，通過不斷的練習(xí)來提高他們的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。

(4)、借助很多游戲讓學(xué)生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關(guān)系。

三、教學(xué) 目標(biāo)

1.教學(xué)隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習(xí)。

2.掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。

3.在上課過程中多做一些輔助性練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

4.以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課(跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí))來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

5.并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習(xí)和提高動作速度的練習(xí)來提高速度力量。

四、教學(xué)措施

① 正確把握體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，以“健康第一”的指導(dǎo)思想進行教學(xué)

② 備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。

③ 采取多樣的教學(xué)組織形式，如分組教學(xué)(異質(zhì)分組、隨機分組等)，分段教學(xué)等。

④ 在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤ 積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，突出他們的主體地位。

⑥ 將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學(xué)生玩在一起，在娛樂同時學(xué)到知識，加強與集體的聯(lián)系。

五、教學(xué)進度表

第一周

8.28——9.3

課堂常規(guī)與安全教育

第二周

9.4——9.10

1、隊列隊形轉(zhuǎn)法 2游戲“搶位置”

3 1、單雙手滾球比遠 2、30米迎面接力

第三周

9.11——9.17

1、仿生練習(xí) 2、50米直線跑

1、跳遠(立定跳遠) 2、懸垂

第四周

9.18 ——9.24

1、負重走、倒退走 2、叫號賽跑

1、跳高：原地起跳、雙腳過繩子

第五周

9.25——10.1

1、前滾翻(滾動) 1、武術(shù)：基本手型 2、仰臥推起成橋

第六周

10.2 ——10.8

1.武術(shù)：基本功 2.跳上跳下

1.學(xué)習(xí)站立式起跑 2.換物賽跑

第七周

10.9 ——10.15

1.聽、看信號返跑 2.拋物比高跳遠：1.一步踏跳 2.雙腳落入沙坑 3

第八周

10.16 ——10.22

跳遠：1.立定跳遠 2.青蛙捉蟲子

1.30米冠軍賽跑 2.游戲：魚夫打魚

第九周

10.23——10.29

1.拋球比遠 2.活動籃圈1、游戲：開火車 2、單手滾鐵環(huán)比遠、準(zhǔn) 3

第十周

10.30——11.5

1.游戲：拍球比多 2.400—600米走、跑

1.游戲：喊號抱團 2.滾動、滾翻

第十一周

11.6——11.12

1.多人牽手跑 2.輕物投準(zhǔn)、遠1.游戲：兩人三足 2.丟沙包比遠、準(zhǔn)

第十二周

11.13——11.19

1.投靶比準(zhǔn) 2.50米直線跑1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準(zhǔn) 3

第十三周

11.20——11.26

1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準(zhǔn) 1.游戲：正反口令 2.讓距離跑 3

第十四周

11.27——12.3

1.考核：50米 2.猜拳跨步比賽 2.自選活動

第十五周

12.4——12.10

1.考核：一分鐘跳繩 2.花樣短繩1.立定跳遠 2.跳竹竿 3

第十六周

12.11——12.17

往返跑接力 1.“頂風(fēng)送報 2.自制球拋、投

第十七周

12.18——12.24

1.考核：測量身高體重 2.游戲“紅、綠”燈 1.曲線跑 2.曲線運球

第十八周

12.25——12.31

1.攀爬 2.自然地形走、跑1、滾動、滾翻 2、50米_8往返跑 3

第十九周

1.1——1.7

考核

第二十周

1.8——1.14

考核

三年級體育教學(xué)方案范例二

一、基本情況

1、學(xué)生情況三年級共四個班，每班約五十人左右，以男生居多，大多數(shù)學(xué)生身體健康，無運動技能障礙。

2、技能情況三年級學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。

二、教材分析

根據(jù)義務(wù)教育小學(xué)階段的培養(yǎng)目標(biāo)、《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育教學(xué)大綱》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求

1、使學(xué)生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

四、教學(xué)重難點

1、教學(xué)內(nèi)容

a、體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)常識b、游戲c、韻律活動和舞蹈d、田徑e、體操f、小球類g、廣播體操《希望風(fēng)帆》

2、重難點

在以上七點內(nèi)容當(dāng)上，a、b、d、g為重點內(nèi)容，其中d、g為難點。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際的原則，建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點和認識水平，體育課的理論教學(xué)主要是通過通俗易懂的講述，使學(xué)生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而第九套廣播體操學(xué)生都還不會做，應(yīng)作為重點內(nèi)容，組織好課堂教學(xué)，爭取一個月內(nèi)教會。

五、教學(xué)措施

1、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自身健康的社會責(zé)任感。

2、運用體育對學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀(jì)律，尊重他人，團結(jié)友愛，互相幫助等集體意識和良好作風(fēng)。

3、發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。

4、特別加強對廣播體操的教學(xué)。

三年級體育教學(xué)方案范例三

指導(dǎo)思想：

《體育(與保健)課程標(biāo)準(zhǔn)》的核心是慣徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長，充分體現(xiàn)了“以學(xué)生為本”的教學(xué)，有利于學(xué)生身心發(fā)展和終身學(xué)習(xí)，具有與時俱進性，開拓創(chuàng)新性，綱領(lǐng)性，方向性和指導(dǎo)性。而傳統(tǒng)的體育教學(xué)計劃中的教學(xué)目標(biāo)表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺少明確的導(dǎo)向作用，因此對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標(biāo)，運用新理念。

體育與保健基礎(chǔ)知識，也是推進素質(zhì)教育的主要課程，為了發(fā)展體育與保健的綜合能力打基礎(chǔ)。本學(xué)期根據(jù)體育《新課標(biāo)》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過教師與學(xué)生互動性體育教學(xué)，向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學(xué)生健康，增進體質(zhì)，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)?！?/p>

教學(xué)目標(biāo)：

〈一〉使學(xué)生基本認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)經(jīng)持鍛煉身體的習(xí)慣。

〈二〉提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式：發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)。

〈三〉初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

〈四〉培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品。

學(xué)生基本情況分析和具體措施

體育課教學(xué)應(yīng)從增強體質(zhì)出發(fā)，加強課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對學(xué)生進行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

一、教師方面：

1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。

2、認真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。

3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課或因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。

4、采用各種表揚方法可以反復(fù)交叉，廣泛應(yīng)用，盡量使學(xué)生多受表揚和鼓勵鼓勵要真摯，果斷、明快、表情親切，要體現(xiàn)出教師的耐心，愛心，現(xiàn)任心。在表揚時，教師還應(yīng)對學(xué)生提出更高的要求和努力的方向，使學(xué)生能正確對成績和進步

5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

7、認真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學(xué)中要有嚴密的組織紀(jì)律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。

二、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

4、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

具體措施和輔助手段：

在游戲中結(jié)合比賽，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學(xué)生看到正確的連續(xù)的動作。在課上盡量讓學(xué)生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學(xué)生去收集、制作。下雨天在室內(nèi)做室內(nèi)游戲和教些一般體育常識，如：預(yù)防傷病的措施。組織學(xué)生觀摩高年級學(xué)生上體育課，從中要求學(xué)生對自己教師的上課水平提出新的要求，改變形式，使學(xué)生更好的去吸收利用，更加有利于學(xué)生身心健康以及促進教師自身的水準(zhǔn)。

進度表：

(9月2日——9月5日)第一周：開學(xué)工作

(9月8日——9月12日)第二周：學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》　拋球

(9月15日——9月19日)第三周：學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》運球過障礙

(9月22日——9月26日)第四周：學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》

投“人籃”

(10月6日——10月10日)第五周：學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》蹲跳

(10月13日——10月17日)第六周：摸線比快

看誰起動快

(10月20日——10月24日)第七周：橫渡“鐵受橋”　跳遠

(10月27日——10月31日)第八周：單掛膝懸垂

翻腕

(11月2日——11月6日)第九周：追趕跑

障礙接力

(11月9日——11月13日)第十周：擺動

投籃比賽

(11月16——11月20日)第十一周；其中測試

龍舟

(11月23日——11月27日)第十二周：五一放假

(11月30日——12月4日)第十三周：滾球接力　看誰反應(yīng)快

(12月7日——12月11日)第十三周：跳高

越過障礙

(12月14日——12月18日)第十四周：配合作戰(zhàn)

火車掛鉤

(12月21日——12月25日)第十五周：搶先一步

圖形運球

(12月28日——1月1日)第十六周：投中目標(biāo)

收發(fā)電報

(1月4日——1月8日)第十七周：考核

三年級體育教學(xué)方案范例四

一、學(xué)生情況分析：

兩個三年級班級的學(xué)生比以前上課進步多了，紀(jì)律也很好，基本上能夠很好的掌握技能和技巧，學(xué)生學(xué)的也很帶勁。上課第一聲鈴聲響起來之后，學(xué)生已經(jīng)把隊伍排的很整齊，給我上課一個好的開始的感覺。

學(xué)生們都比較喜歡做游戲，特別是喜歡玩球類，也許是去年上球類的課多了，學(xué)的也很不錯，而且也滿喜歡自己動手，自己創(chuàng)造新知識，新游戲，比如用空的礦泉水瓶打保齡球，而且喜歡獨特的游戲，特別是大家都沒有做過的游戲。今年我想還是多安排一些球類的課讓學(xué)生學(xué)習(xí)，使學(xué)生更好的提高球類技能水平。

個別學(xué)生上課愛開小差，特別是愛說話，有時往往打攪教師上課，經(jīng)過批評教導(dǎo)后稍微有進步。

上課學(xué)習(xí)的勁頭比較好，善于學(xué)習(xí)新知識，掌握能力也逐漸提高，對一些韻律操掌握得也很好，而且也很感興趣。

在跑，跳方面的能力也逐漸見好，就是投擲方面還有待提高和挖掘。同學(xué)間彼此關(guān)照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結(jié)合體操，武術(shù)知識，要求全面培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中，提高學(xué)習(xí)跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學(xué)習(xí)難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習(xí)，使學(xué)生多接觸挑戰(zhàn)，如果敢于挑戰(zhàn)，那么學(xué)生在挑戰(zhàn)過后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了，要學(xué)習(xí)向更高更遠的發(fā)展，而且在后來的學(xué)習(xí)中又轉(zhuǎn)到對上身的練習(xí)，比如俯臥挺身等，加大了學(xué)習(xí)的難度和寬度。

體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術(shù)方面教到少年拳等，對技能學(xué)習(xí)提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質(zhì)。

三：教學(xué)的重點：

對柔韌性的練習(xí)，以及武術(shù)的套路學(xué)習(xí)，投擲類的項目如何投擲的更遠，球類方面的控制球的能力，通過跳高等發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運動項目的基本知識，基本技術(shù)，基本技能。

教學(xué)的難點：學(xué)生學(xué)習(xí)的能力是造成學(xué)習(xí)技術(shù)的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學(xué)習(xí)技能的難度的原因之一，比如有個別學(xué)生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學(xué)生能否很好的練習(xí)到位的原因。

除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學(xué)習(xí)技術(shù)的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動項目的影響都是使得學(xué)生能否學(xué)習(xí)好技巧的制約因素。

四：教材總體目標(biāo)：

1、增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能：

2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習(xí)，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習(xí)；

9、學(xué)生對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情；

12、在社會適應(yīng)方面，學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心

五：教學(xué)的具體措施和輔助手段：

由于新課標(biāo)的下達，今年的教學(xué)主要措施主要是讓學(xué)生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學(xué)到老師教不到的知識。其他的一般是把教學(xué)內(nèi)容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結(jié)合比賽，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。

有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學(xué)生看到正確的連續(xù)的動作。在課堂中結(jié)合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教學(xué)，陶冶學(xué)生的情操。在課上盡量讓學(xué)生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學(xué)生去收集、制作。

三年級體育教學(xué)方案范例五

一、學(xué)生情況分析：

我所教學(xué)的對象是三年級學(xué)生，學(xué)生上體育課的紀(jì)律比較差，每次上課之前的集合排隊每次要浪費很多的事情，每節(jié)課的準(zhǔn)備運動如做操或者跑步，學(xué)生們過于活潑，導(dǎo)致秩序大亂，學(xué)生們都比較喜歡自由活動，女生喜歡跳牛皮筋或者跳繩，男生喜歡打乒乓球或者籃球，特別是喜歡玩球類，由于此類的運動缺乏創(chuàng)意跟新奇感。

今年我想還是多安排新鮮的游戲及課程或者競爭性的游戲比賽讓學(xué)生發(fā)掘很多體育課的興趣特長，使學(xué)生更好的提高身體質(zhì)量的同時學(xué)習(xí)接觸更多的體育項目，讓其善于學(xué)習(xí)新知識，掌握能力也逐漸提高，更使同學(xué)間彼此關(guān)照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。

二：全冊教材基本分析：

對下肢要求更加高了，要學(xué)習(xí)向更高更遠的發(fā)展，而且在后來的學(xué)習(xí)中又轉(zhuǎn)到對上身的練習(xí)，比如俯臥挺身等，加大了學(xué)習(xí)的難度和寬度。體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術(shù)方面教到少年拳等，對技能學(xué)習(xí)提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質(zhì)。

三：教學(xué)的重點

四：教材總體目標(biāo)：

1、增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能：

2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習(xí)，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習(xí)；

9、學(xué)生對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情；

12、在社會適應(yīng)方面，學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心。

五：教學(xué)的具體措施和輔助手段

跳遠教案篇5

三級跳遠教案

三級跳遠是田徑項目中的一個技術(shù)性項目，也是體育課上常見的一項訓(xùn)練內(nèi)容。它能夠鍛煉學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性和靈活性，對于改善學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的運動技能和意志品質(zhì)具有重要意義。本篇文章將針對三級跳遠這一體育課上常見的訓(xùn)練項目，詳細介紹一份教案，以幫助教師有效指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.理論目標(biāo)：

(1) 掌握三級跳遠的基本規(guī)則、比賽方式和技術(shù)要求；

(2) 理解三級跳遠對于全身各部位肌肉群的綜合訓(xùn)練作用。

2.技能目標(biāo)：

(1) 掌握起跳、滑行、落地等三級跳遠的動作要領(lǐng)；

(2) 能夠通過多次嘗試以提高跳遠的成績；

(3) 具備一定的比賽意識和競爭能力。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1.基本知識與技術(shù)

(1) 三級跳遠的基本規(guī)則：起跳線、滑行區(qū)、落地區(qū)；

(2) 三級跳遠的比賽方式：按跳遠成績進行排名；

(3) 三級跳遠的技術(shù)要求：起跳時身體的姿勢、起跳的力量控制、滑行中腿部的協(xié)調(diào)、落地時的穩(wěn)定。

2.實戰(zhàn)訓(xùn)練

(1) 熱身準(zhǔn)備：如短跑、拉伸等；

(2) 基本動作練習(xí)：例如彈跳訓(xùn)練、腿部力量練習(xí)等；

(3) 技術(shù)動作串聯(lián)：起跳、滑行和落地的流暢組合。

三、教學(xué)方法：

1.示范教學(xué)：教師通過實際展示三級跳遠的動作要領(lǐng)，示范正確的起跳、滑行和落地動作。

2.任務(wù)導(dǎo)向：學(xué)生根據(jù)示范，自行嘗試起跳、滑行和落地動作，并通過多次練習(xí)逐漸改進和提高自己的技術(shù)水平。

3.團體練習(xí)：學(xué)生分組進行三級跳遠的練習(xí)，相互觀摩、協(xié)作練習(xí)，促進技術(shù)的共同進步。

4.反饋評價：教師對學(xué)生的動作進行評價，及時糾正錯誤，并給予鼓勵和建議。

四、關(guān)鍵環(huán)節(jié)講解：

1.起跳

(1) 確定起跳位置，提前做好蹬地準(zhǔn)備；

(2) 全身放松，集中注意力，略微彎曲髖關(guān)節(jié)，保持重心穩(wěn)定；

(3) 使用強勁的力量蹬地，上肢呈直線上舉，同時用腿部力量推動身體向前上方騰空。

2.滑行

(1) 離地后身體前傾，上半身繼續(xù)向前上方運動；

(2) 保持臂腿的協(xié)調(diào)，肩部和手臂放松；

(3) 下肢前進時，保持相對冷靜，不過度迎接著地。

3.落地

(1) 落地前提前做好準(zhǔn)備，保持身體的穩(wěn)定；

(2) 在落地前做好身體的調(diào)整，保持彈性；

(3) 落地后立即用腿部力量推進，重心要穩(wěn)定，保持往前推進。

五、常見問題與解決方法：

1.起跳力量不足：加強腿部力量的訓(xùn)練，如腿部肌肉的拉伸、跳繩等；

2.姿勢不正確：通過示范和講解，引導(dǎo)學(xué)生正確掌握起跳、滑行和落地的姿勢；

3.心理壓力過大：鼓勵學(xué)生放松心態(tài)，相信自己，并提供正確的指導(dǎo)和反饋，增加學(xué)生的自信心。

六、教學(xué)延伸：

1.比賽串講：將所學(xué)的三級跳遠技術(shù)應(yīng)用到比賽中，體驗真實的競技過程，并提供實時的反饋和指導(dǎo)。

2.室內(nèi)訓(xùn)練：將三級跳遠的滑行動作應(yīng)用到室內(nèi)場地的長滑傘或安全墊上，增加練習(xí)的安全性和趣味性。

三級跳遠作為田徑項目中的技術(shù)性項目，對學(xué)生的體能和技術(shù)綜合能力提出了較高要求。通過本篇教案的詳細介紹和講解，相信可以幫助教師更好地指導(dǎo)學(xué)生進行三級跳遠的訓(xùn)練，進而提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和運動技能。同時，希望學(xué)生在三級跳遠的訓(xùn)練過程中，不僅僅追求好成績，更重要的是培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣和領(lǐng)悟到體育運動的樂趣與意義。

跳遠教案篇6

一、條件開放型數(shù)學(xué)題解題策略教學(xué)

已知條件不充分、存在多余條件、用于問題解決的已知條件存在多種組合的可能性，是條件開放型數(shù)學(xué)題的主要表現(xiàn)形式。因而，處理條件開放型數(shù)學(xué)題的關(guān)鍵是讓學(xué)生透過現(xiàn)象抓到題目的本質(zhì)，即題目考察的是什么知識點，期望得到什么樣的結(jié)論，只有抓住了實質(zhì)問題，才能篩選出有用條件，排除干擾條件的影響，把握住解題的主要脈絡(luò)。開放條件的數(shù)學(xué)解題策略可以總結(jié)為：精確審題――深入分析――剖析實質(zhì)――換位思考――思維創(chuàng)新。因此，數(shù)學(xué)教師的解題教學(xué)也就可從這五個方面著手，深入淺出，注重方法的教授。

例題一：學(xué)校組織運動會，四年級參加跳遠比賽的共24人，參加跳高比參的人數(shù)比參加跳遠比賽的人數(shù)少4人，而參加跑步的人數(shù)是參加跳遠人數(shù)的3倍，問總共有多少人參加跳遠組和跳高組的比賽？這一條件開放式數(shù)學(xué)題的解答關(guān)鍵就是理解題意，明確所求問題，不要被多余條件干擾，混淆思路。此題中，參加跑步的人數(shù)是參加跳遠人數(shù)的3倍這一信息，對于解題毫無幫助，屬于多余條件，應(yīng)迅速剔除。對于存在多余條件的開放型數(shù)學(xué)題，教學(xué)重點應(yīng)放在如何讓學(xué)生在短時間內(nèi)甄別有用條件，免受無用條件的干擾，簡化題目，不要讓學(xué)生被“題目中的條件都要被用上”的錯誤思維定勢所誘導(dǎo)，影響解題的速度和正確率。

例題二：小華存的零用錢里有五張1元紙幣、四張5元紙幣、三張10元紙幣和二張20元紙幣，請問：小華想從零用錢拿出25元錢來買文具，那他要怎么拿，比較合適？經(jīng)過仔細的審題，可以明確本題的結(jié)果雖然是要從零花錢中拿出25元，但問題的關(guān)鍵卻是該怎么拿，問題的結(jié)果就轉(zhuǎn)化成為了已知條件，這類題目是典型的條件開放式問題題型。這一類問題的教學(xué)關(guān)鍵就在于，如何引導(dǎo)學(xué)生進行發(fā)散性思維，從這些零花錢中拿出25元錢，有多少種可能性，學(xué)生是否能考慮全面，綜合評估各種方案，讓學(xué)生學(xué)會運用枚舉的數(shù)學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生綜合分析、全面考慮的數(shù)學(xué)思維能力，提高學(xué)生解題的條理性和邏輯性。列表枚舉法是處理這類型開放式問題的有效途徑，采用這種方法，這道例題就可以轉(zhuǎn)換為如下解題圖表，用枚舉列表法可以看出這道題共有四種可能性，采用列表枚舉法，不容易遺漏解題的可能性。

例題三：一籃子蘋果共有58個，從籃子中拿走多少個，剩下的蘋果可以平均分給9個人。這道題的解題思路是：肢解題干可以得出這道題的問題在于剩下的蘋果數(shù)量可以被9平分。這類型開放型思考題的教學(xué)重點在于如何給學(xué)生滲透數(shù)學(xué)中的轉(zhuǎn)換思想，培養(yǎng)學(xué)生在想到一種可能性的情況下，繼續(xù)思考是否存在其他可能性的解題能力。對于這道題來說，54這個數(shù)學(xué)是學(xué)生最容易想到的，但不能讓學(xué)生的思考過程就在這里停滯，要引導(dǎo)他們考慮，除了54以外，還有沒有其他的可能性，54這個數(shù)字是不是最佳的解題答案。在回復(fù)問題時，學(xué)生應(yīng)該怎么梳理答案，讓問題的解題思路更清晰、更有邏輯地呈現(xiàn)在教師面前。

二、結(jié)論開放型數(shù)學(xué)題解題策略教學(xué)

結(jié)論開放式數(shù)學(xué)題，顧名思義，這種類型題目的結(jié)論是開放的，問題答案并不是唯一的，原因在于已知條件的組合、題目構(gòu)建的解題情境存在著多種的可能性，對于這類型問題的教學(xué)關(guān)鍵則在于教導(dǎo)學(xué)生如何自圓其說，對解題過程進行有效地組織和分析。結(jié)論開放式問題的優(yōu)點在條條大路通羅馬，學(xué)生只要正確運用已知條件得出的結(jié)果就是正確的，學(xué)生的思維不會受到限制，鼓勵他們運用不同的方法解題；難點則在解題可能性太多，導(dǎo)致學(xué)生的解題思路更容易擾，使學(xué)生在組織答案時，出現(xiàn)邏輯混亂，表述不清等問題。

例題四：老虎和獅子都住在森林里，且老虎家和獅子家相隔并不遠，老虎家離森林大劇院450米遠，獅子家離森林大劇院550米遠，求問：老虎家和獅子家大概相距多遠？在講解這道題時，數(shù)學(xué)教師可以引導(dǎo)學(xué)生將題目主角換成自己和同桌，題目已知條件就可以轉(zhuǎn)換為：我住在離學(xué)校450米遠的地方，而同桌住在學(xué)校550米的地方，問題就變成我和同桌相距多遠？轉(zhuǎn)換題意的目的就是讓學(xué)生結(jié)合生活實際，更深刻地理解題意，并引導(dǎo)學(xué)生思考，自己家、學(xué)校、同桌家三者之間的空間位置關(guān)系存在怎么樣的可能性。然后教師再用圖形來將該題轉(zhuǎn)換成圖形模式，讓學(xué)生更為直觀地剖析題意，幫助學(xué)生在圖形的基礎(chǔ)上找出正確的解題思路，提出正確的解題方案?；谵D(zhuǎn)化了題意的直觀圖形，再引導(dǎo)學(xué)生從以下幾個角度進行思考：自己家、同桌家和學(xué)校這三個地方在同一條直線會怎么樣？若是不在同一條直線上又會怎么樣？即使在同一條直線上，也可能出現(xiàn)不一樣的位置關(guān)系，這對我們估算空間距離又會產(chǎn)生什么樣的影響？還有就是題目最后的問題怎么理解，大概相距多遠，是要給出什么樣的答案。提出這些問題讓學(xué)生進行思考，旨在讓學(xué)生建立清晰的解題思路，學(xué)會用轉(zhuǎn)換的數(shù)學(xué)思想應(yīng)對和解答問題。

跳遠教案篇7

初中立定跳遠公開課教案

上課班級：701班

執(zhí)教人：周禮平

一、教學(xué)的指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的要求。新的體育與健康課程在教育方式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。而我們本節(jié)課以體育與健康指導(dǎo)綱要為依據(jù)，結(jié)合初一學(xué)生好動、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強的特點，在教學(xué)的總體設(shè)計上，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主動性、積極性和自覺性。根據(jù)學(xué)生實際設(shè)計出不同的練習(xí)手段、練習(xí)難度，提高學(xué)生興趣讓學(xué)生自主練習(xí)，教師從旁動作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生完成標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作。依據(jù)教師設(shè)計的評價標(biāo)準(zhǔn)，由學(xué)生對自己的技術(shù)水平、運動能力、學(xué)習(xí)效果進行評價，通過評價反饋出學(xué)生練習(xí)中存在的技術(shù)問題和學(xué)生的掌握程度，及時的做出調(diào)整、練習(xí)難度和評價標(biāo)準(zhǔn)。

二、教材分析

本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《立定跳遠》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內(nèi)容。它既能發(fā)展學(xué)生的運動能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作、積極進取和拼搏精神。立定跳遠是體育運動中最基本的動作，主要鍛煉學(xué)生上下肢力量經(jīng)過兩臂預(yù)擺，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是初中體育教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種體育課程的基礎(chǔ)，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)，立定跳遠的基本方法并不復(fù)雜，但要做到熟練完整完成技術(shù)動作，就比較困難。教學(xué)中既要有上肢為主的練習(xí)，也要有下肢為主的練習(xí)，既有發(fā)展力量的練習(xí)，又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。

三、教學(xué)的總目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點，明確學(xué)習(xí)的目的性。

2、能力目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠合理的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。使95％學(xué)生能獨立完成動作。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣在跳躍過程中控制身體、調(diào)整速度和判斷能力。

3、情感目標(biāo)：通過立定跳遠的教學(xué)和練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。

4、運動技能目標(biāo)：95%掌握了立定跳遠的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進行運動。

四、教學(xué)的重點、難點

重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。鼓勵學(xué)生積極參與和練習(xí)，初步掌握立定跳遠的基本技術(shù)。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

五、學(xué)情分析

在日常教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)，初一的學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自覺性，激發(fā)他們在練習(xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法。因為興趣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自主鍛煉的前提，只有有效的激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能使學(xué)生自主積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價值的有效保證。根據(jù)實際分析可分為以下兩點：

1、有利因素

初一年級學(xué)生比較好動、活潑、好勝心強、求知欲望高，只要引導(dǎo)得法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性就容易實現(xiàn)。

2、不利因素

初一年級學(xué)生注意力不易集中，易沖動，缺少協(xié)作意識等不良心理傾向，在教學(xué)中我采用趣味性強和具有感染力的體育明星故事來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和以多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生，還要及時表揚、鼓勵學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團結(jié)協(xié)作意識。

六、教學(xué)方法設(shè)計

1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力

2、講解示范法：因為初中學(xué)生模仿性較強，對新生事物有較強的好奇心，所以老師應(yīng)該規(guī)范優(yōu)美的示范動作要領(lǐng)，通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念，3、糾正錯誤法：由于學(xué)生間的個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習(xí)的信心。

4、循序漸進法：在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動作。

5、自由練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，自主的學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。

6、競賽法教學(xué)法：通過小組間的比賽，互相促進提高，加強學(xué)生的團隊精神和體育競技精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

七、教學(xué)過程；準(zhǔn)備部分：：整隊向?qū)W生講解本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容及運動項目，學(xué)生成體操隊形散開做課前準(zhǔn)備活動徒手操（4×8拍）注重學(xué)生的上肢與下肢、膝蓋關(guān)節(jié)、腰腿部和腳踝的活動，預(yù)防學(xué)生在后面練習(xí)中的損傷。

基本部分：老師完整示范與分解立定跳遠的動作要領(lǐng)技巧。由淺入深、由易到難讓學(xué)生逐一理解動作與規(guī)范糾正動作。

學(xué)生練習(xí)階段：為了活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣力求在游戲中達到本課的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計了以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)： ①游戲比賽。本課以貫穿全課設(shè)計了袋鼠跳、單足跳追逐、跳房子、飛機坊等游戲來調(diào)動學(xué)生興趣和積極性，保證課堂目標(biāo)的實現(xiàn)。②分小組練習(xí)。根據(jù)學(xué)生理解和身體機能所存在的個體差異，把學(xué)生分組以小組形式內(nèi)部合作學(xué)習(xí)，以老師輔導(dǎo)的形式展開，是本課學(xué)習(xí)的主要組成形式，讓學(xué)生自主完成練習(xí)探究式學(xué)習(xí)，規(guī)范技術(shù)動作，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)

原

因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合（二）錯誤動作：跳得太低

原

因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地，起跳角接近45度。

2、準(zhǔn)備時膝稍前移，上體前傾

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原

因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

九、恢復(fù)整理階段

1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生做徒手活動操，使學(xué)生消除肌肉的疲勞身心得到恢復(fù)。

2、對本課進行小結(jié)。

十、課后反思：

它山之石可以攻玉，以上就是為大家?guī)淼?篇《初中體育課立定跳遠教案》，希望對您有一些參考價值。

跳遠教案篇8

在一堂高一體育生訓(xùn)練課上，我組織學(xué)生進行第一次三級跳。我先利用圖片進行動作要領(lǐng)的講解，并做模仿練習(xí)。在跨步跳練習(xí)時，他們都做得很好，但是一到三級跳場地就不行了，第二跳大部分是邁的，不會跨。只有少數(shù)的學(xué)生會跨，但都不理想。為使學(xué)生更快更好地完成立定三級跳動作，我在教學(xué)中進行了探索。

二、案例分析

立定三級跳要求學(xué)生不但要有良好的專項技術(shù)，而且要有彈跳力、平衡能力、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。在整個立定三級跳遠技術(shù)當(dāng)中，第一跳與第二跳結(jié)合技術(shù)最為關(guān)鍵。通過多年來的教學(xué)訓(xùn)練和高考研究發(fā)現(xiàn)，在立定三級跳遠技術(shù)中，學(xué)生最難掌握的就是第二步技術(shù)，往往是被動地邁出第二步或是把第二步作為三跳中的過渡步，使第二步的距離沒有達到應(yīng)有的比例，致使成績不夠理想。那么，影響三級跳遠第二步效果的原因是什么呢？從立定三級跳遠的技術(shù)特點來看，有以下幾個因素：

1.第一跳過高、過遠。在完成整個立定三級跳過程中所需的水平速度是建立在第一跳的基礎(chǔ)上。這就要求第一跳的高度要合理，向前性要好。如果第一跳過高勢必造成落地時支撐腿負擔(dān)過重；如果第一跳過遠會造成落地時支撐腿前邁；這些都會增加水平速度的損失，影響第二跳的水平速度。破壞整個三級跳的節(jié)奏，從而影響立定三級跳遠的成績。

2.上體姿勢。起跳時上體保持直立或適度前傾，兩腿做爆發(fā)式的蹬伸動作，其騰起角為50°―60°,這與立定跳遠的起跳技術(shù)有所區(qū)別，主要是為了獲得最大的水平速度。騰空后上體應(yīng)保持直立，稍向擺動腿一側(cè)轉(zhuǎn)動，達到軀干與起跳腿、擺動腿的協(xié)調(diào)一致，切不可左右或前后傾倒。

3.上下肢配合。身體的平衡主要是通過兩臂的動作來控制，同時起到幫助身體更好地向前躍起的作用。在擺臂時注意向前擺動要用力，擺到與肩平齊時要突然停止，不能無限制地擺動，然后，雙臂應(yīng)自然地放至體后做好后一跳的準(zhǔn)備動作。擺動腿前擺要和起跳一致，擺動腿前擺與地面成平行并盡量停留一段時間，小腿則與地面成垂直角度。只有這樣才能提高起跳的效果，只有上下肢配合協(xié)調(diào)成為一體，才能使身體重心平穩(wěn)，達到合理有效的起跳。

4.放腳動作不正確。立定三級跳遠技術(shù)中的單足落地技術(shù)，一般講求快速有力的積極扒地式落地動作，它的優(yōu)點就在于：第一，落地點離身體重心投影點較近，這樣就加快了身體重心向支撐點前移的速度；第二，減少了起跳產(chǎn)生的制動和水平速度的損失；第三，有利于完成快速有力的起跳動作。在單足落地技術(shù)中常出現(xiàn)的錯誤有兩種：一種是前腳掌落地，主要是由于擺動腿沒有充分前擺至水平位置和腳尖沒有勾起，并且伴有上體前傾過大。這種錯誤在放腳時產(chǎn)生制動較大，對水平速度的損失有很大影響。另一種是腳后跟先落地，這種落地因為是滾動式放腳，所以加長了起跳腿落地時的緩沖階段與蹬伸階段的時間，同時起跳腿負擔(dān)過重，出現(xiàn)第二次發(fā)力現(xiàn)象，對獲得的水平速度破壞較大，影響了第二跳的效果。

三、常見錯誤動作的糾正

1.起跳時用前腳掌著地。

糾正方法：進一步講解示范動作要領(lǐng)，多做原地放腳的模仿練習(xí)，逐漸過渡到完整技術(shù)學(xué)習(xí)。

2.原地雙腳起跳后，跨不出去。

原因：起跳時雙腳沒有同時發(fā)力，騰空后第一跳的起跳腿沒有積極主動、有力地提拉；身體重心前移過慢或小腿前伸過大，引起制動。

糾正方法：(1)因為力量素質(zhì)水平和身體協(xié)調(diào)能力達不到要求，造成動作技術(shù)表現(xiàn)不出來，故要加強針對性素質(zhì)訓(xùn)練。(2)多做模仿練習(xí)，體會起跳腿提拉動作、扒地和蹬地感覺，注意觀察放腳和重心移動(可在起跳線和第一跳落地點間放置一個實心球，迫使起跳后抬腿)。(3)起跳時要注意雙腳同時發(fā)力，騰空后起跳腿要主動、有力地做提拉動作。(4)反復(fù)練習(xí)立定跳遠，上體抬起，單腳落入沙坑，用此種方法幫助學(xué)生明確動作概念。

3.三跳節(jié)奏不好：第一跳過大，第二跳太小，著地制動太大，沒有積極的扒地動作。

糾正方法：(1)進一步明確動作技術(shù)概念，用力時機。(2)注意發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，反復(fù)做單腳跳、跨步跳和連續(xù)做“單足跳+跨步跳”(即交換跳)練習(xí)。要求在練習(xí)時注意跳躍時擺動配合動作，保持身體平衡，然后過渡到小幅度三級跳遠，使三跳動作連貫起來一氣呵成。為加強上下肢的協(xié)調(diào)配合練習(xí)，可進行弓箭步交換腿跳等練習(xí)。(3)教師在學(xué)生練習(xí)時喊口令：“噠！噠―!噠――!”來幫助學(xué)生掌握跳躍節(jié)奏。(4)教師根據(jù)學(xué)生的跳躍能力在地上打點作標(biāo)志，修正學(xué)生三跳的距離分配，使學(xué)生明確三跳過程中空中軌跡“步步高”、“一步更比一步遠”的道理。

四、教學(xué)反思

1.教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，教師只能在學(xué)生時行探索學(xué)習(xí)的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時進行有效的引導(dǎo)和幫助，力求使學(xué)生在自主探索活動中突出主體、突出個性，并獲得積極的、成功的體驗，實踐能力得到切實的培養(yǎng)。學(xué)生在寬松的學(xué)習(xí)氛圍中學(xué)習(xí)和掌握體育運動知識，能增強體育活動參與意識，擁有很大的思考、練習(xí)、發(fā)揮的空間，充分體現(xiàn)出主體地位。整節(jié)課教學(xué)組織順暢，師生互動積極，課堂氣氛活躍，學(xué)生參與課堂活動的欲望強烈，取得良好的教學(xué)效果。

2.培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)，毅力增強了，勇氣增強了，克服了恐懼心理，信心增強了。師生通過互相交流、幫助，融洽了關(guān)系，教師通過示范、講解，提高了師生親和力、信任感，為學(xué)生營造了一個平等和諧、友愛互助的環(huán)境。

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