《習慣的力量》心得體會

《習慣的力量》心得體會1000字。

隨著網(wǎng)絡的發(fā)達，感言可以說是隨處可見，感言其實就是把內(nèi)心的思想感情表達出來的言論，究竟該怎么寫一篇優(yōu)秀的感言呢？下面是我們?yōu)槟憔恼淼摹啊读晳T的力量》心得體會”，敬請瀏覽以下網(wǎng)頁內(nèi)容！

《習慣的力量》心得體會 篇1

海盜隊曾是美國國家橄欖球聯(lián)盟中最糟糕的職業(yè)球隊。后來，一位新的教練鄧吉利用習慣來訓練球隊，改寫了海盜隊的命運。橄欖球比賽有幾百種排兵布陣的方法，但最常用的只有幾種，鄧吉就反復訓練這幾種。當球員做好每天的訓練，養(yǎng)成習慣，在比賽中不用做那么多選擇，在做動作時不再需要思考，他們的速度就會很快，對手則無法反應，也就是說球員在遵循他們的習慣打比賽。

而相同的情況發(fā)生在游泳健將菲爾普斯的訓練上。教練讓菲爾普斯在每天睡覺前和醒來后都看訓練中每一個細節(jié)的慢動作，讓菲爾普斯對自己在游泳池的每一個環(huán)節(jié)，每一個動作都熟悉得不能再熟悉。這樣，每一次的水中穿行，都在他的腦中重復了成千上萬遍。比賽也就習以為常了。

我想，孩子的學習也是同樣的道理。計算的能力要通過大量的計算題訓練，書法水平需要反復的練習才能提高，閱讀理解能力需要大量的閱讀積累才會進步?！懂愵悺灰粯拥某晒⑹句洝分刑岬匠晒W的10000小時定律，即成功是經(jīng)過了10000小時以上的勤學苦練獲得的。所以，在孩子的學習上，一定要反復的練習和不斷的積累。

《習慣的力量》心得體會 篇2

星巴克最初占領(lǐng)市場是靠服務制勝的，培訓員工以應對各種需求、各種性格、各種情緒的顧客是一件困難的事情。星巴克是怎么做的呢？星巴克的員工手冊里詳細為員工闡述了遭遇各種困擾時的慣常解決辦法，比如針對“尖叫的顧客”或“擁擠在收銀臺前的長隊”這樣特定的暗示來為員工提供相應的指引。手冊中還有十幾頁的空白，以留給員工自行記錄客服重壓誘惑的方案。這其實是在困境發(fā)生前就想好解決措施，以建立起處理困難的習慣回路?！?467.com.Cn 大學生范文網(wǎng)】

生活中我們也會遇到很多困難，有很多情緒，我們也可以參照星巴克培訓員工的方式來培訓自己。分析產(chǎn)生情緒的暗示，發(fā)泄情緒得到的獎賞，用一個新的慣常行為來替代情緒發(fā)泄。

《習慣的力量》里還有很大篇幅闡述了組織習慣和社會習慣，很適合機構(gòu)和公司的管理者。全職媽媽的視野只在家庭和教育，所以也僅寫到此。

《習慣的力量》心得體會 篇3

人們常講性格決定命運。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的哥德巴赫猜想。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運。習慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與敗!原來命運的基石就是養(yǎng)成習慣的行為習慣就是一點一滴，循環(huán)往復，無數(shù)重復的行為動作養(yǎng)成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為行動者和空想者的根本區(qū)別。把命運之舟推向成功的彼岸。

書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為;有什么樣的行為，就有什么樣的習慣;有什么樣的習慣，就有什么樣的性格;有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，讀書筆記.生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向希望，壞的習慣通向滅亡。

《習慣的力量》心得體會 篇4

《習慣的力量》，剛聽到書名，會讓你以為這是一本成功勵志書，盡管書名看上去很像。但讀過之后，你會發(fā)現(xiàn)里面充滿了各種行為學的實驗及科學分析，是對我們行為模式的認知，如果我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的習慣模式并加以控制，就能改變自己的生活。

神經(jīng)學家發(fā)現(xiàn)，在我們大腦深處，也就是脊柱和大腦結(jié)合的位置，有一個古老又原始的組織，它控制著我們的自動行為，比如呼吸和吞咽，另外它還存儲著我們后天形成的各種行為習慣。這本書里認為有一種習慣回路存在，它由三部分組成：首先我們會收到一種暗示或信號，然后在這個暗示的指示下，我們會不由自主地執(zhí)行慣常行為，最后行為結(jié)束，我們得到應有的獎勵，同時這種獎勵會加強起初的暗示。除了這三個部分，還有最重要的一點：大腦的某種渴求在驅(qū)動習慣回路的循環(huán)運作。我們平時在開會時，或者需要集中精神做某件事時，為什么總愛開小差，例如手機響了，即使知道九成是垃圾短信，也總是想打開看一看，這也是一種習慣。集中精神是一種耗費腦力的事，一般情況下，大腦不想這樣做，它有一種想要放松、得到緩解的渴求。當我們聽到短信或者鈴聲時，就會不自覺地拿出手機，看一眼短信放松一下就是對自己的獎勵。

當你了解了習慣的原理以及如何形成時，最重要的是如何去改變它，如何去養(yǎng)成一個有利于自身的習慣，這才是這本書的關(guān)鍵，也是我能在書中學到的最實際的東西。

一般來說，習慣可以在有目的、有計劃的訓練中形成，也可以在無意識狀態(tài)中形成。而良好的習慣必然在有意識的狀態(tài)中形成，這是好習慣和不良習慣的根源，俗話說江山易改，本性難移，從根本上來說，任何一個好習慣的形成都不是輕而易舉的。要培養(yǎng)一個好習慣，首先必須研究它的重要性，因為只有明白了它的重要性，才有培養(yǎng)這個習慣的強烈愿望。

以前，習慣對結(jié)果的影響我并沒有太在意，沒有仔細深入思考為什么會成功，為什么會失敗，如今再想一想，這跟自己平時的習慣有相當大的關(guān)系。人本來就是一種習慣動物，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。每當有一件工作擺在我們面前時，如果不是很緊急，我們時常會放在一邊，拖拖拉拉，把工作放在最后才做，從而養(yǎng)成一種拖延的心理。時間長了以前很多工作都會堆積在一起，很大程度上會影響工作效率甚至工作質(zhì)量，導致完成不了任務。慢慢人也變得越來越木訥，越來越頹廢?？偠灾?，終究是因為沒有養(yǎng)成今日事今日畢的習慣，最終影響到工作乃至生活中的方方面面。

在我讀這本書之前，對如何改變習慣完全沒有一個理性的認識，也不知道什么是所謂的習慣回路，只知道一個行為重復去做才會養(yǎng)成習慣，而對習慣回路的了解能讓我利用這種技巧來培養(yǎng)習慣。比如以前一到休息日我總是喜歡睡懶覺，不吃早飯，雖然知道這種習慣對身體很不好，但仍然很難管控自己，也沒有一個很好的辦法去改變。在讀完這本書，了解到書中介紹的這種習慣回路之后，每次早起后，我都會去給自己一頓豐盛的早餐作為獎賞，按習慣回路的原理來說，對早餐的渴求便成了早起習慣的驅(qū)動力，而如今每到休息日就算天氣再冷我也能堅持早起，這應該是這本書給我?guī)淼挠绊懼话伞?/p>

我經(jīng)常會思考一個問題，如何能成功，成功最重要的因素是什么。在我看來，天賦固然重要，但后天的努力才是必要條件。培養(yǎng)自己良好的習慣，需要用堅持不懈的毅力支撐自己?？v觀歷史中偉大的人物，無一不是這樣。我們的領(lǐng)袖毛澤東，為了增強體質(zhì)，在冷水中游泳洗澡，經(jīng)常步行遠足，使體質(zhì)、體能和意志品質(zhì)都得到了強化，為人民的革命事業(yè)立下了不朽的功勛。

習慣無處不在，隨時隨地影響著我們的生活，倘若我們對自己的生活工作方式不加以約束控制，壞習慣會慢慢占據(jù)著身邊的各種行為，一旦根深蒂固，再去改變就會費時費力。如果缺乏良好的習慣，每天都消極懈怠，就會試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來迷惑自己，致使自己陷入更大的麻煩之中。所以說無論是個人還是團體，都要學會利用習慣的力量，達到理想的目標。

人應該學會支配習慣，而決不能讓習慣支配了自己。

《習慣的力量》心得體會 篇5

二、養(yǎng)成習慣的步驟

養(yǎng)成一個新習慣需要重復三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復出現(xiàn)，才能幫助人們建立習慣。

1.暗示。

暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關(guān)，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。

暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。

暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。

暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。

暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復行為的事物。所以建立新習慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設(shè)計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。

改變舊習慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。

2.慣常行為。

慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。

慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設(shè)計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內(nèi)容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內(nèi)容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。

結(jié)合之前看的《微習慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設(shè)計時最好是極微小的，十分鐘之內(nèi)能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習慣回路的形成。

3.獎勵。

獎勵在習慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習慣得以養(yǎng)成的關(guān)鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復一件事。

獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結(jié)果出現(xiàn)。這是很多好習慣無法維持的關(guān)鍵因素之一，因為好習慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內(nèi)容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習慣的快樂馬上就能得到，所以壞習慣非常容易養(yǎng)成。

好在人是一種有豐富想象力的動物，在習慣養(yǎng)成的獎勵設(shè)置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。

也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓練后會照鏡子拍照。

簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的小確幸。

三、養(yǎng)成習慣的要點

1.壞習慣不能被消除，只能被替代。

任何習慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經(jīng)回路，只要你觸動了這條回路的開關(guān)，它就會自動的運轉(zhuǎn)一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。

壞習慣的觸發(fā)開關(guān)還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關(guān)，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。

壞習慣腦神經(jīng)聯(lián)系太強大，我們不可能動手術(shù)把它移除，要改變習慣，你必須留住壞習慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。

2.信仰很重要。

壞習慣被替代后，好習慣在風平浪靜的日子里正常運轉(zhuǎn)。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復壞習慣。因為壞習慣已經(jīng)在大腦中建立了很深的習慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習慣又那么迷人(比如說熬夜)。

比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習慣。我知道對健康不好，所以已經(jīng)用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。

但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。

新建立的好習慣很脆弱，一不小心就會被摧毀?！读晳T的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。

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影響力心得體會1000字

當我們對有些事物產(chǎn)生了不一樣的體會，我們肯定很想寫一些心得體會。心得體會可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學習。那么怎么才能寫好心得體會呢？我們特地為大家精心收集和整理了“影響力心得體會”，歡迎大家參考閱讀。

影響力心得體會 篇1

承諾和一致影響力，利用的是人人都有言行一致（同時也顯得言行一致）的愿望。如果我們做出了什么樣的承諾，無論是從內(nèi)部還是外部，都會迫使我們?nèi)プ龅窖孕幸恢拢谶@里的壓力下，我們也會努力使得之前做的承諾是對的。舉個例子，比如我們買彩票、股票、下馬注，我們買之初，可能并不確定能盈利，但一當我們下定決心購買了，這種盈利的欲望就會加強，有時候還深信不疑。

前段時間，我在朋友家購買了微商內(nèi)衣，覺得是好穿，為了價格優(yōu)惠，拿了15套代理價，也進了很多該產(chǎn)品的營銷群，群里每天都會發(fā)布產(chǎn)品廣告的材料，也會給代理解答疑惑，有時候還會搞微商培訓，其中有一項就是要求代理每天都要發(fā)一個產(chǎn)品朋友圈，理由是你見過實體店老時不時關(guān)門嗎？所以你要天天發(fā)，人家才知道你在開門營業(yè)。我跟著發(fā)了幾天，發(fā)現(xiàn)自己對該產(chǎn)品越來越認可，慢慢地超過產(chǎn)品本身，這實在是一件可怕的事。

影響力心得體會 篇2

很長一段時間，人都非常的浮躁，而最近發(fā)貨的事情太多，甚至連手機都懶得看。時間總是要擠出來，最關(guān)鍵的是要讓自己浮躁的內(nèi)心平靜下來，所以在睡覺之前，我把手機關(guān)機充電去了，自己開著臺燈靜靜的看著書?？磿谷蛔兊煤芾щy，視線在書本中劃過，思緒卻不能跟上。

我讓自己每天看一章書，每章做一個小結(jié)，一本書再做一個總結(jié)。把一些心得寫下來，供自己閑暇時翻翻，讓空空的腦海，慢慢裝下些知識。

我不想長篇大論，只把自己認為好的記錄如下（第一張）

1、絕大多數(shù)人缺乏的并不是改變事物的勇氣，而是改變事物的技巧我們要總結(jié)這些技巧，在交際上，在生意場上。每一次的失敗、挫折都是技巧的提升。

2、當我們把絕大部分的努力用在事后補救，而非預防時，實際上就是在默默地宣布，我們不知道如何影響人們的思想和行動，我們放棄了。我們要把精力放在事先的預防、事先的安排，這是最節(jié)省時間、精力和金錢的方式，尤其對我們做生意的時候要著重考慮。我們要做好計劃、規(guī)劃，我們要盡量避免將精力用在事后的補救。

3、首先我們要怎樣發(fā)現(xiàn)別人的成功，然后怎樣明確少數(shù)關(guān)鍵行為，最后，只要日常堅持執(zhí)行，這些行為將保證我們?nèi)〉贸晒堄袨槔蠋煹某晒?，名企業(yè)深度游學研修杜平等等他們的成功都有都有他們的關(guān)鍵行為，我們借鑒、模仿去做的時候，我們也在逐步走向成功。

4、觀察他人的行為會極大地影響我們自身的行為這個就是榜樣的力量，在張老師的學生群里，這種作用尤為明顯。唯恐自己落后了。

5、影響力的確是可以研究、檢測并掌握的因為人是可以互相影響的。

6、如果你想改變世界，必須改變?nèi)藗兊男袨?；而如果你要改變他們的行為，必須首先改變他們的思維方式。思維決定了一個人的行為方式。一個富翁的思維和一個乞丐的思維是不一樣的，所以他們對于同一件事情的看法是截然不同的。我們?nèi)绻獙⑵蜇ぷ兂赏踝樱敲幢仨毷紫茸屗乃季S是王子的思維。

7、我們需要作出的改變不要太激進我更加贊同循序漸進的方式來改變，沒有什么事情是一下子改變的，除非是哪種人生不能承受之痛。

8、我們在生活的每個方面都必須這樣做。每個方面我們都要視自己為影響力大師，因為我們要影響我們的企業(yè)和企業(yè)里面的員工。

9、那些策略注意不能是單一的策略，世界是復雜的，生意是復雜的。

10、影響力策略本省并沒有積極和消極之分我們一直致力于將其策略用于高尚的事業(yè)我們要做的積極做的有意義。

小結(jié)：我們要思考如何學習和掌握這種影響力的力量。

影響力心得體會 篇3

今天介紹的是《影響力2》，這本書的原名是《Influencer》，并不是《Influence》的作者羅伯特西奧迪尼（Robert·Cialdini）寫是，而是5個管理專家合著。這本書的書名就是運用了影響力的技巧，讓你誤認為是《Influence》（影響力）的續(xù)集。雖然網(wǎng)上對這本書的有一些負面的評論，但這本書還是值得一看。

書中提到的很多觀點雖然是從管理方面說的，但對提高學習效率也一樣適用，比如下面這些話：

在改變世界方面，絕大多數(shù)人缺乏的并不是改變的事物的勇氣，而是改變事物的技巧。這句話，跟我辦這個博客的本意相近，大多數(shù)人都對快速學習有興趣，就是不知道從什么地方開始，這個博客就是幫助大家提高學習的效率。

一個關(guān)鍵理念就是：少數(shù)的行為能夠帶來巨大的變化。如果你能仔細觀察和反思自己的行為，找出是哪一點阻礙學習，并想出改進辦法，學習的速度和效率就會突飛猛進。

觀察他人的行為會極大地影響我們自己的行為。你和你身邊的人在互相影響，不管是好的還是壞的行為都會互相影響，要是你能找到一個有好學習習慣的人并跟他一起學習的話，自己也會改變。最好去跟杰出人士或?qū)＜页蔀榕笥眩阋矔芩绊懖⒆龀龈淖兊摹?/p>

如果你改變世界，必須改變?nèi)藗兊男袨?；而如果你要改變他們的行為，必須首先改變他們的思維方式。想做出實際行為之前，必須要改變觀念，相信自己能辦到，并考慮好怎么去做再去行為，效果能更好一些。

書中提到了影響力的三條原則，大家應該知道：

1、謹慎地尋找那些關(guān)注關(guān)鍵行為的策略；

2、發(fā)現(xiàn)并改變少數(shù)關(guān)鍵行為；

3、找到補救行為。

影響力心得體會 篇4

去年，有幸在一中院聆聽了長寧區(qū)法院鄒碧華院長關(guān)于提高訴訟調(diào)解能力的專題輔導報告。他在演講時提到，在接待來信來訪的當事人過程中，他遇到一位十分固執(zhí)，執(zhí)拗的當事人，讓他十分頭痛，如何讓信訪人接受他的觀點，如何讓來訪人靜下心來聽取他的建議，讓他煞費苦心。在閱讀下載了《影響力》這本美國心理學博士寫的營銷寶典后，他終于找到靈感。他在與當事人談話過程中，了解了對方的喜好，不斷拉近雙方距離，同時又以自己的權(quán)威性提醒對方，必須認同他的觀點，漸漸得，通過幾輪溝通，當事人認同了他的建議，不僅息訴罷訪，還給法院送來了錦旗。《影響力》真的如此神奇，真的能夠?qū)徟泄ぷ饔兴砸鎲?我懷著好奇的心情，閱讀下載了這本號稱在營銷界必讀的.寶典。

“現(xiàn)在我終于可以承認，我一直以來都是個容易受騙上當?shù)娜恕?，這本書的第一句話就把我?guī)肓碎喿x下載的興趣之中，從而開始了閱讀下載這本書的旅程，越往下讀會越發(fā)現(xiàn)作者除了能深刻洞察社會的各種現(xiàn)象之外，他寫作本書的手法、語句也是那樣的樸素、自然、具有影響力?！坝绊懥Γ绊懥?，影響力……”，如同書名一樣，它已經(jīng)開始對我的思考方式、觀察社會的角度產(chǎn)生了很大的影響力，它是真正的影響力大師!

閱讀下載《影響力》一書過程中，它不斷地在提醒著我，每一個人是整個社會活動的一份子，必須學會思考自己，思考他人。如果說，愛是人類永遠的話題，那么，影響力也可說是人類恒久的追求。世上的每個人都想擁有影響力?？梢杂脕砀淖兯?，也可以用來扭轉(zhuǎn)自己。而絕大多數(shù)人缺乏的并不是改變事物的勇氣，而是改變事物的技巧。作者試圖告訴我們，世界上最不為人所知的秘密之一就是。在過去的半個多世紀里，一小部分行為科學理論家和實踐者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種幾乎可以改變?nèi)魏问挛锏牧α俊绊懥?。我們沒有意識到，穿越成功和失敗的線索就是我們?nèi)狈τ绊懥ΑＨ绻覀冊缇鸵庾R到這點，就會投入更多的精力尋求更新、更好的方法來提高影響力。而這個很好的方法不是大多數(shù)人認為的缺乏勇氣，實際是改變事物的技巧。

在書中，作者正是從這些不易察覺的非理性選擇入手，抽絲剝繭，一步步帶我們認識心理學的奇妙之處。教我慢慢認清何以我們被他人輕易影響說出“是”這一詞語的。聽營銷界人士稱它為“寶典”，我不是營銷界人士，充其量是個心理學的愛好者，于是我站在心理學的角度上看到它，看到它揭示出來的種種有趣的現(xiàn)象，看到它在實際生活中對心理學知識的靈活運用。合上書之后，我卻發(fā)現(xiàn)我的世界并沒有改變很多，很多不應該說“是”的時候我仍然情不自禁地說出那個字，它并沒有改變我的世界觀，它也沒有給出改造我們行為習慣的建設(shè)性意見。作者的魅力恰在于，他深刻揭示了這些現(xiàn)象，但似乎沒有告訴我們可具操作性的方法去應對。就如同中國古典的哲學思維：以無招勝有招、大道至簡。當我們在任何時候、任何場合去作出自己恰當?shù)呐袛?、自己獨立的影響力的時候，所表現(xiàn)出來的不是硬生生學來的某一些招式，而是日積月累的個人素質(zhì)和對社會的細微洞察。我感覺，作者寫作此書的真正的影響力恰恰在于，是“授人以漁”，而非“授人以魚”。

本書的作者羅伯特·西奧迪尼博士是美國亞利桑那州立大學心理學系的著名教授。他在多年的學習、教育、科研活動中，受到了很多實驗社會心理學方面的嚴格訓練。因此這本書給我的感覺更是直指內(nèi)心深處，是對讀者很好的心理分析，尤其在當今快節(jié)奏、高效率的社會生活中，我想它會給人有更好的心理刨析和指示作用。因此，讀這樣的書一開始就會讓你忍俊不已，同時也給自己加上了自我分析、自我診斷的壓力，不同于平時看小說時的放松隨意，這樣一本帶學術(shù)性質(zhì)的書，促使我畢恭畢敬地去閱讀下載每一個字，越往下讀，越對書的作者油然而生敬佩之意。字里行間流露出不同一般人的嚴謹，文章結(jié)構(gòu)也很有邏輯，思辨性很強。從事心理學研究一個很重要的方法—論就是實證，中國的話叫“實踐出真知”。閱讀下載中，我深刻體會到作者對這句話理解得很深刻運用得很嫻熟。

正是由于作者治學的嚴謹和心理學本身復雜的元素探究，本書要是一口氣看下去的話或許會覺得枯燥，所以我每次只看一部份，盡量以輕松的心情去感悟作者的思想，慢慢消化。雖然作者最終沒有明確具體可操作性的影響力法則，也不至于改變我的世界觀，但是知識的積累，卻是人生必不可少的?！队绊懥Α穼τ谪S富知識與人生，大有裨益。這是我對本書最大的感悟。

我想具有影響力。我覺得自己并不很擅長擔任大學校長?？粗巴猓野l(fā)現(xiàn)修整草坪的工人都比我更能掌控自己的工作。

團隊的力量心得體會

優(yōu)秀的人總是會提前做好準備，在幼兒園教師的工作中，經(jīng)常會提前準備一些需要的資料。資料一般指生產(chǎn)、生活中閱讀，學習，參考必需的東西。參考資料可以促進我們的學習工作效率的提升。既然如此，你知道我們的幼師資料有哪些內(nèi)容?。炕蛟S你正在查找類似"團隊的力量心得體會"這樣的內(nèi)容，歡迎你參考，希望對你有所助益！

團隊的力量心得體會(篇1)

今日是開學后的第一個周末。要擱以往，我們一家三口肯定要睡個自然醒。但今日，我們在早上6：30就懷著興奮的心境開始起床，因為我們要去邢臺參加“永紅溫心工作室”第一次團體體驗拓展活動。

以前，光聽人說過“要想走得快，就一個人走；要想走得遠，就一塊走?！泵靼酌總€人都應當有一個團隊。但卻不明白團隊的力量這樣強大！我是一個運動細胞極度缺乏，又不太愛冒險的人，以前看到挑戰(zhàn)自我的項目，冒險的游戲呀，我是能躲多遠，就躲多遠。但今日，我卻對參加的每一個項目都不害怕！并且在經(jīng)過的過程中，十分沉著，自信，我感到這就是大家給我的力量！

在活動中，看到鄧澤莉教師，在橫木上行走時扭曲的臉，我就能想象到她內(nèi)心深處肯定有著洶涌澎湃的“決斗”。最終，她在團隊力量的支持下，戰(zhàn)勝了自我的“恐高癥”時，我又一次被團隊的力量所震撼??！還看到喬彩香教師也是在團隊的激勵下，一次次戰(zhàn)勝了橫木。其實，不光她倆，在一開始看到水面上那一排排鐵鏈，一個個運動項目時，我們每一個人都是心生忐忑的，都是對自我能否經(jīng)過有著懷疑的?？墒窃谶@個團隊，因為我們都信任彼此，都相信伙伴能給我?guī)怼鞍踩?，在“我是安全的”的暗示下，在團隊力量的相互鼓勵下，我們都勇敢地邁出了自我的第一只腳，堅定地踏步開始了自我的挑戰(zhàn)！

在李校長帶領(lǐng)的溫心團隊中，我們每活動一次，就都有一次深刻的發(fā)自內(nèi)心深處的成長！

2、做事情時，關(guān)注自我的“內(nèi)在”，關(guān)注“當下”，才能做好。

今日參加的任何一個項目，我以前都沒有參加過。如果是我一個人來那里，我想我是不會去玩這些運動項目的。可是，今日在團隊里，我不僅僅敢去玩，并且參加任何一個項目，在一開始的體驗中，我都很簡便的玩下來了。因為我對它們陌生，我做的時候，就比較專心?？傻搅艘獌申犨M行比賽時，我由于內(nèi)心產(chǎn)生了“我們隊要贏”的想法，內(nèi)心不再平靜，這個“場”開始有波動，所以在比賽中，就失足掉了下來。當之后，走更高的、難度更大的橫木時，我吸取教訓，又讓自我平靜了下來。這次走了兩個來回，都成功了！

這就讓我也聯(lián)想到平時生活和工作中的事情，何嘗不是這樣呢？只要我們心平氣和的去做事，不帶任何期望，本本分分，踏踏實實地去做，只求自我的成長，以這樣只關(guān)注“內(nèi)在”和“當下”的好心態(tài)去做事，往往就能收獲意想不到的驚喜。反之，心里想得到的太多，就影響了實際的行動本事，也就影響了最終的效果。

這次團體拓展活動給我又留下深刻而難忘的印象，多謝李校長組織這么好的活動！期望李校長以后能帶領(lǐng)我們一向走下去，我要做李校長忠實的粉絲，不管以后的學習和活動中遇到什么困難，我都會一向跟隨李校長！

備注：為了讓我專心參加這次活動，老公還專門請了一天假幫我?guī)畠和?。昨日晚上，我們就商量，到了邢臺七里河體育公園，我和工作室成員們一齊參加活動，老公帶女兒在體育公園玩。

早上7：30，我們就準時往邢臺出發(fā)了。一家三口，一路行來一路歌。誰知到了半路，老公接了公司電話，要去石家莊。只好讓女兒和我一齊活動。

從另一個方面來說，今日帶孩子來，也確實讓孩子增長了見識，在活動中，也讓孩子鍛煉了膽量。孩子感覺很有收獲，很高興。孩子能有收獲，我就十分十分替她高興！比我能學到東西，還要高興！

李校長說以后會組織一些親子活動，我很開心，這樣就兩全其美了！

團隊的力量心得體會(篇2)

兩天的拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了，雖然天氣很熱，但是覺得還是有很大的收獲的。培訓的項目有六個，分別為生死電網(wǎng)、共建家園、艱難任務、高空斷橋、領(lǐng)袖風采和4.2米畢業(yè)墻，每個項目的內(nèi)容不同，都會讓我們思考一些問題，也教會我一些在生活和工作中的道理。

不管是哪個項目都需要團隊的協(xié)作，沒有優(yōu)秀的個人，只有優(yōu)秀的團隊。生死電網(wǎng)這個項目使我學會了過程與結(jié)果之間的關(guān)系，一個好的過程不一定會有好的結(jié)果，但是一個不好的過程一定不會有好的結(jié)果。過程與結(jié)果之間的`關(guān)系很密切，在工作中，領(lǐng)導關(guān)注的是下達任務的最終結(jié)果是怎么樣的，領(lǐng)導要的是一個能夠解決問題的員工，而不是一味解釋的員工。當然，要想有好的結(jié)果，那么必須要有合理的規(guī)劃，事先安排好每一步該怎么去做，有條理的，一步一步的去實現(xiàn)自己想要的結(jié)果。任何結(jié)果都必須是需要我們整個團隊的共同努力來實現(xiàn)的，單憑自己一個人，是怎么也過不去生死電網(wǎng)的，這就體現(xiàn)了團隊的重要性。

艱難任務這個項目說是一個打擊性的項目，這個項目又使自己學習到在工作中有效溝通的重要性，如果大家都是一味的想完成自己的任務，而不去交流，不去獲取有效地信息，那么自己的任務是無法完成的，除此以外，在工作中還要學會自動的屏蔽外界的負面影響，我所在的小組在活動中扮演的就是一個干擾性的因素，去干擾別人，這也是要我們學會在工作中不要受外界負面因素的影響。這個項目中大家都是蒙著眼睛的，但是需要共同完成這個任務，所以這就又需要一個領(lǐng)導者來領(lǐng)導完成。

作為一名業(yè)務人員，必須要有分析市場的一些能力，艱難任務就是告訴我目標與市場。五次的機會，去拿從1到30的數(shù)字，也許看似簡單，但是成功的只有兩個小組。這個項目就是要學會去分析，面對問題要去分析問題的所在，要主動地去了解市場的具體情況，之后進行規(guī)劃，合理的分工，責任到人，合理的定位每個人的任務，只有這樣有計劃的進行，才能把任務完美的完成。沒有計劃，想到哪里就去做，這樣最后得到的只有失敗。

面對任何事情也要學會去挑戰(zhàn)自己，也許以前自己覺得不可能的事情，只要敢于去挑戰(zhàn)，你就會發(fā)現(xiàn)原來自己可以做到。高空斷橋這個項目，從高空中躍起去抓空中的單杠，自己以前沒有做過這樣的，站在那么高的跳板上自己很害怕，但是不去嘗試又怎么會知道自己不可以呢?工作也是一樣，敢于去嘗試，去挑戰(zhàn)自己，也許下一秒就會有意想不到的驚喜。

工作中我們都有自己的領(lǐng)導，在指導著我們怎么去做才能更好，那么在工作中我們有沒有去考慮過有時候也許是自己的一個小小的錯誤會給自己的領(lǐng)導帶來什么樣的結(jié)果。領(lǐng)袖風采中，看著因為我們一個小小的錯誤，自己的同事就要做幾百個俯臥撐，在場的各位都落淚，都想著去幫忙，可是沒有用的，我們能夠做的就是做好自己的工作，就是對領(lǐng)導的最大的幫助。

畢業(yè)墻這個項目，讓我再次感受到了團隊的強大，196人的團隊，用了16分鐘的時間就全部過去了。我們是踩著同事的肩膀過去的，是他們甘愿做人梯讓一名又一名的同事過去。這需要的是團隊的合作。

公司為我們提供了條件，讓我們成長，那么自己也一定會好好地學習，努力的工作。

團隊的力量心得體會(篇3)

這是我第一次參加團體活動。我們的住所是一間大的廠房，大家睡在一起，我突然有一種當兵的感覺。

訓練從我們落腳的那一刻開始了，集合，五毛一元，站崗是我們開始的前奏。第二天早上我們開始了挑戰(zhàn)極限，搭井字，背靠背組合起等活動，活動中我們七嘴八舌，一個個都是小領(lǐng)導，結(jié)果我們屢屢失敗。當我們最終成功的時候，我意識到一個人的力量是微不足道的，它需要團隊的共同合作。同時我們需要一個領(lǐng)導去指揮我們，這樣我們才會有一個共同的方向。午后的海水是那么的不平靜，它仿佛在告訴我們希望和力量。我感到了一陣放空，一種自由，

沒有煩惱，充滿了激情。我期待已久的毛毛蟲開始了，大家表現(xiàn)出各種害怕，開心，無奈的表情，我的心卻是像著大海，無比激動！哨聲響起，我們在隊長的指揮下蠕動，我開始還覺到累，想放棄！但我是一個團隊，不能脫離團隊！努力，堅持在腦?；厥?。盡管我們隊拿的是倒一，但大家努力了，在一起奮斗了。我們驕傲，我們開心。揪心的事情來了——報數(shù)任務，你的失誤讓別人替你承擔責任。我去，有點不忍，有點沖動，我只想說聲謝謝隊長。有揪心就一定有歡樂。晚會在一片淚水中開始了，各種搞笑，各種另類！我不得不佩服同志們的演技，我要崩潰了！

“是你撞我的！這句話成了新的一天的開始語。一場矛盾糾紛開始了，各種調(diào)解，各種爭論。我們整個團隊都在忙碌的為兩個人平復心情，就在兩人握手言和的時候，我們得知這一切都是假的！

各種迷茫，各種無奈，但這件事卻給了我們一個思考。我們生活中不就是這樣的嗎！當我們遇到這樣的事時，我們也是據(jù)理力爭，不讓步。我突然在想，如果我能寬容一點，不去計較，是不是這一切就不會發(fā)生。我們真的有太多的不成熟，不懂事。我們需要知道自己的錯誤，去改正！

快走了，快結(jié)束了......我們進行了最后的“天龍八部”，可以說是挑戰(zhàn)極限，但我去認為是在增進我們的友誼，讓我們團結(jié)在一起，心與心的顫動！

每一個活動的結(jié)束，都有一段落幕。大家談了談自己的感受，各種體會！我們也選出來我們心中的標桿，為他們鼓掌為他們喝彩。

“收拾背囊，準備返程”，我們喜悅，但不知為什么有了一種不舍之情，我矛盾了......當我坐在車上的那一刻，我開始了人生中最漫長的回憶，回憶我們共同的那段時光。我感嘆時間的飛快，友情乃至親情的可貴！

千言萬語的感觸，我總結(jié)成一句：我愛奈洱，奈洱加油！

團隊的力量心得體會(篇4)

經(jīng)過教師精彩的授課，讓我受益非淺，在講團隊時他說：“沒有完美的個人，僅有完美的團隊“這句話十分有哲理，一個人不是完人，一個人有又優(yōu)點也有缺點，在團隊中正好能夠取長補短，把大家的優(yōu)點集中在一齊，那么力量是無比的巨大。要想能量聚在一齊，那就需要成員的相互信任、相互包容、相互配合，讓每一個人都有發(fā)揮自我的長處，給團隊帶來更大的利益。

在工作中團體應當相互協(xié)作，成員與成員見不要斤斤計較，不要只看別人的短處，不要相互的比較誰多干誰少干，工資誰的多誰的少。在一個團體中自我有多大的本事就使多大的勁，有團體感就有強的團體能量，這樣我們無論有多大的困難都不會被打倒，都會迎刃而解。

我們的工作是神圣的，偉大的。大家都說我們是“白衣天使”怎樣才能使我們不負這個稱號呢這就是李梅青教師講的，提高我們自身的素質(zhì)，進取向上的態(tài)度，我們的付出和和病人給的回報是成正比的?！八刭|(zhì)”有很多方面能夠體現(xiàn)，往往提高我們的素質(zhì)就是對病人的關(guān)愛、幫忙、理解、寬容、大度，讓病人內(nèi)心去理解我們，打心眼里認為我們就是真正的“白衣天使”。

社區(qū)是一個特殊的群體，肩負重任，解決看病難、看病貴的職責，用自我，全體社區(qū)人員來感化、觸動所有的教師所講的資料往往是我們不去認真的應對，認為是不起眼的事情，往往要是把這些問題做好，一點一點改正，我們會提升自我，會在人生道路上更上一個臺階。這樣會使我們產(chǎn)生職責感、價值感，會更有信心，更好的去工作、去發(fā)展。這三個小時的短時培訓，讓我受益終身，我感激醫(yī)院能給我們這次學習的機會，以后我會更好的去工作，去學習。讓我的事業(yè)更上一層樓。

團隊的力量心得體會(篇5)

在剛剛參加的由鄭州心彩拓展訓練公司組織的薄山湖拓展訓練營活動中，真正讓我感到機會難得、相聚可貴。通過拓展訓練每一個環(huán)節(jié)，不僅讓我感受到團隊建設(shè)在企業(yè)發(fā)展建設(shè)中的重要意義和潛在的巨大能量，同時更讓我感受到公司領(lǐng)導的親和力和感召力在團隊建設(shè)中的重要地位和作用，感受到建立良好的互尊互信、平等互助的正面激勵機制，在發(fā)揮團隊每一個成員的聰明才智、調(diào)動每個成員的積極性、增強團隊的凝聚力和創(chuàng)造性及戰(zhàn)斗力的重大意義。

第一項拓展訓練活動是信任背摔。當我以觀眾的身份時，我感覺很簡單，不就是倒下么，至于有些人大驚小怪么，但當我親自站上去時，教官反復強調(diào)，你要相信你的隊員，他們會用堅實的臂膀接住你，有一剎那~我在想他們要接不住怎么辦？1.4米高的臺子，絕對能立馬掛掉我的，越想越心虛，腿有點微抖，只聽耳邊傳來教官的喊聲，你們準備好了嗎？只聽背后面?zhèn)鱽砀甙旱暮奥暎簻蕚浜昧?！瞬間我就感覺到一種安全感，我一閉眼瞬間倒下。那種夾雜著恐懼后破滅的心情讓我心情甚是激動，我一剎那覺得我的同時是那么的可愛，就像教官給我們分享的那樣，我們對所有的人都存在懷疑，看似簡單的項目，實則是對團隊信任的極大融合，當我義無反顧的將半條命交給大家的時候，大家給予我堅實的回饋，我會將這種信任加倍的予以返還，由此便打造咱們的精英團隊。

第二個項目是電網(wǎng)，一張由大小各異的網(wǎng)孔組成的模擬電網(wǎng)，要求大家自行組織按一定要求在規(guī)定時間內(nèi)通過。這不僅是對全體隊員執(zhí)行力的檢驗，也能看出大家是否站在了系統(tǒng)思考的高度來分析問題、解決問題，同時檢驗團隊是否充分利用“資源”使之獲得合理分配。讓我們知道了“任何看似簡單的問題都必須認真對待，哪怕是一個不起眼的小細節(jié)，也許正是那么一點點的疏忽就可以讓我們與成功擦肩而過”的道理、更讓我感受到了一個團隊領(lǐng)導肩負的責任和應該具備的胸懷與眼光，對于一個團隊的成功與失敗負有多大的影響！作戰(zhàn)方案的制定和周密的計劃、智囊團和參謀部的作用必須受到高度的重視，哪怕是一個很小的建議或是一點點閃爍著智慧火花的一個字或詞；任何一個出色的領(lǐng)導，必然是一個最能夠敏捷地發(fā)現(xiàn)人才，并非常善于合理地運用和最大限度發(fā)揮他團隊中每一個隊員的最大智慧的統(tǒng)帥，團隊無窮的智慧和力量正凝聚了每一個人的星星之火。不管個人的力量和智慧是多么的出類拔萃，當他加入到一個團隊中的時候，顯得是那么的微不足道；可以說，一個最具有智慧和力量的人，身后必然有著一個優(yōu)秀的團隊在為他作支撐！

“空中抓杠”這個項目，讓我們再次體會到了“高處不勝寒”！這句經(jīng)典名句的深刻內(nèi)涵。當我們每一名“飛虎”孤身面對登臨8.5米高臺的絕境之時，求助別人、想借助任何外力的作用讓自己擺脫困境，似乎沒有任何可行的條件。恐懼只會讓自己時刻處于更加危險的境地，在這樣的冥冥之中，想起《國際歌》中的一句歌詞：“從來就沒有什么救世主……”，這時，只有讓自己冷靜下來，平靜下來，戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼，暗暗凝神屏氣積蓄自己所有的力量，奮力向前一躍，抓住那個在云中晃來晃去的橫杠……“我成功了！”那一刻任我的身軀在浩瀚的藍天中搖啊、晃啊、飄阿……。雖然我的腦子一片空白，但是，我知道，我成功了！我的確成功了！看來，世間最難的事情，其實也是最簡單的事情，世上最容易的事情反而是最難做的！但是，請你記住，一定要相信自己：“你真的很不錯！”

良好的溝通和交流成為團隊有效合作的最重要的保證?！懊と瞬缄嚒敝?，我們都被蒙上了眼睛，在看不見的情況下大家共同來完成一項任務，這就更加需要大家進行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見要達成一致來完成任務。項目進行中個人與個人、個人與集體間不斷進行交流，怎樣在嘈雜的環(huán)境中讓同伴清楚地知道自己的想法，怎樣說服同伴采納你的.建議，這是對我們語言表達能力和社交能力的極大考驗?！懊と朔疥嚒钡那捌?，我們一直都是七嘴八舌，冒出許多的想法，未經(jīng)深思熟慮，立馬付諸行動，遇到阻礙后又進行規(guī)避，以至于浪費了大量的寶貴時間。我發(fā)現(xiàn)，其實在團隊中辦一件事，想出主意并不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個可行的方案。如果討論問題的時間過長，就容易坐失良機或耽誤時間。在這里，民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個人的適度獨裁同樣必不可少。也就是說在完成任務的過程中應當合理利用民主與獨裁，這樣才能事半功倍。

最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4.2米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都爬過墻了，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。先是幾個體質(zhì)好的上，上去后要拉下面的隊友，之后，女隊友先上，后面跟上，我們總共有三個隊友是在最后的，先把個頭最小的送上去之后，剩下我和另外一名隊友了，我體重比他重，我得踩上他的肩往上走，我把繩索在手腕上小心纏繞后，我放松了自己，我知道，我月用勁，上面的隊友也越難以承重，隊友抱住了我的腿，我的手腕一下子承受了兩個人的重量，實在是疼痛難忍，這是我不曾承受過的，一個念頭閃過，能不能放棄？我抬頭望了望上面的隊友，他們都在為我加油，不能放棄，不能因為我個人的閃失讓集體前功盡棄啊！不管怎么樣，我一定要堅持下來，我承受的不是我們兩個人的重量，而是整個團隊的希望，不能因為一個人影響團隊！堅持到了最后，大家歡呼雀躍，我們畢業(yè)了！

拓展訓練，讓我們嘗到了互信的價值、互助的可貴、激勵的力量、成功的快樂！在經(jīng)歷過成功與失敗、爭執(zhí)與合作、挑戰(zhàn)與刺激之后，留給我們更多的是反思。拓展訓練，不僅僅是一種簡單或留于形式的訓練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。通過拓展訓練，我重新審視自我，認識自我，個人魅力得以展現(xiàn)，人格得以升華。我非常感謝公司領(lǐng)導給予我們的這次訓練機會，使我真正認識到拓展訓練的精髓—“挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊”。此次活動在教官的安排下有條不紊的進行，每個項目的設(shè)計和安排都很有創(chuàng)意，特別是每個項目結(jié)束后每個隊員所談的心得體會和教官的點評、總結(jié)都很有水準，讓人頗受啟發(fā)、深有感觸。

團隊的力量心得體會(篇6)

雖然只是完成了幾個小游戲，而且都沒有成為第一。但對我的心靈卻有強烈的觸動，讓我從游戲本身看到了在工作中所影射到的東西。

對于管理人員來說，與員工的溝通、對員工的理解尤為重要。領(lǐng)導者不應該在員工中間劃出一條代表員工平均水平的線，并判斷哪些在線上哪些在線下，他們應當以寬容的心態(tài)，主動去發(fā)現(xiàn)誰“需要幫助”，而不是誰“不合格”，然后找出需要幫助的員工問題所在，如培訓不足、供應不良、產(chǎn)品和生產(chǎn)設(shè)施設(shè)計有缺陷、設(shè)備和工具不合格、各部門缺乏合作等等，并予以消除。

很多人可能會表示懷疑，這樣一來員工還有工作的動力嗎？如果了解員工的真實感受，領(lǐng)導人就會發(fā)現(xiàn)，問題的關(guān)鍵其實在于如何激發(fā)員工內(nèi)在的激情。每個人都有一種對工作的熱愛，做好工作會給他帶來滿足感和自尊，這種滿足感和自尊給人帶來的愉悅，會反過來為其工作提供無窮的動力，而管理層的工作就在于培養(yǎng)員工這種內(nèi)在的動力。

在團隊協(xié)作中，時常有這樣一個現(xiàn)象，很多領(lǐng)導者看到員工做工作不如自己，總是忍不住要加以指點。殊不知，這種指點在團隊成員看來已經(jīng)成了一種干涉。每個人都有自己的空間，領(lǐng)導者過多的干涉會擠壓這種空間，員工會在心里說：“既然你做得比我好，你自己為什么不做？”員工有可能變得消極怠惰、唯命是從，失去主觀能動性，團隊更不會有戰(zhàn)斗力可言。

因此，領(lǐng)導者不妨暫時把自己比員工多出的那些能力束之高閣，把更多的精力用于拓展員工的發(fā)揮空間，激發(fā)他們的創(chuàng)造性；賦予下屬充分的職權(quán)，同時創(chuàng)造出每一個人都能恪盡職守的環(huán)境。

當企業(yè)處在起步期，往往呈現(xiàn)出一個三角形的狀態(tài)，領(lǐng)導人就像站在頂端上的將軍，發(fā)號施令、呼風喚雨，強有力地推動企業(yè)朝前發(fā)展；但當公司趨向成熟，組織就應該變?yōu)橐粋€同心圓，領(lǐng)導人隱含在這個圓形體中，成為“主心骨”，宛如靈魂一般，雖然弱化了自己，但組織更強大了。如此，以個人的“弱治”實現(xiàn)一個組織的“強治”。

諸葛亮鞠躬盡瘁，死而后已，其精神可嘉，其法則不足取。畢竟，沒有團隊的整體戰(zhàn)斗力，只有一個諸葛亮是很難實現(xiàn)“天下計”的。管理層如果能施行黃老之術(shù)，讓團隊達到“無為勝有為”的狀態(tài)，那么他們收獲的將不僅是充裕的時間和精力，還有整個團隊的和諧及堅強的戰(zhàn)斗。

團隊的整體協(xié)作、和諧無疑會充滿活力，為企業(yè)生產(chǎn)、管理帶來巨大動能，但光靠協(xié)作和熱情是無法滿足當前科技時代飛速發(fā)展的要求的。企業(yè)最終生存于社會，會面臨產(chǎn)品或服務的殘酷競爭，要適應發(fā)展就必須擁有一支高素質(zhì)的員工隊伍。這支隊伍應保持長久性和相對的穩(wěn)定性，員工素質(zhì)的提高必須跟上技術(shù)、時代前進的步伐才能適應社會。這樣就必須在上述幾條基礎(chǔ)上增加對員工的培訓，領(lǐng)導者要地對員工進行有針對性、分層次、重實際操作技能的培訓，打造一支服務意識強，訓練有素，懂技術(shù)的核心隊伍。

團隊的力量心得體會(篇7)

什么是團隊精神，團隊精神是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。它不僅僅包含了與人的溝通、交流的本事，并且還異常強調(diào)與人合作的本事。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人，核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的構(gòu)成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長反而有利于團隊成員共同完成任務目標。

現(xiàn)代社會并不缺少有本事的人，但每個企業(yè)真正需要的是既有本事又富有團隊精神的人！正是在以張藝謀為首的奧運導演團隊的精心努力下，運用現(xiàn)代高科技的手段，發(fā)揚團隊的團體智慧，用他們的辛勤和汗水換來了奧運開幕式驚世華彩的、與世絕倫的、世界上獨一無二的視覺盛宴和享受。向世人證明了中國人民的本事和智慧，證明了在中國舉辦的奧運會是有史以來最成功、參賽國最多、參加的隊員最多的一屆奧運會。創(chuàng)造了眾多個第一。我為1中國人民的圓夢而感到無比的驕傲和自豪，為中國舉辦的出色的奧運喝彩、歡呼。

名人比爾蓋茨說：“團隊合作是成功的保證，不重視團隊合作的企業(yè)是無法取得成功的”。

沒有完美的個人，僅有完美的團隊，單打獨斗的時代已經(jīng)過去，唯有團隊合作方能取得勝利。擁有一支卓越的團隊，就等于擁有了成功。團隊合作是世界500強企業(yè)成功的秘密。

團隊是會聚所有力量的精神支柱。工作中所有團隊成員齊心協(xié)力、互相團結(jié)、將無所不能。

正如一滴水僅有放進大海才會永不干涸。一個人即使再完美，也可是是大海中的一滴水，唯有融入一個優(yōu)秀的團隊中去，才能獲得源源不斷的力量。團隊就是力量的源泉。

企業(yè)、單位的發(fā)展，離不開溫暖健康的團隊氛圍。

僅有關(guān)系融洽、溫暖健康的團隊氛圍才是充滿活力的團隊。一個企業(yè)、一個單位，僅有我們每一名員工都把它當成是家一樣，才會愛它，心理時刻想著它、裝著它。歡樂好事大家分享，有事大家齊上，有困難大家想辦法，員工主動自覺地要求提高，力爭向團隊里的先進看齊，從而實現(xiàn)激勵功能，為單位的發(fā)展作出自已的貢獻。企業(yè)、單位的發(fā)展，也離不開溝通、交流。

工作中除了要處理好各部門間，上下級間關(guān)系外，還要處理好本部門間關(guān)系。如果交流不暢則會導致工作延緩甚至造成對單位的影響。

21世紀也是一個激烈競爭的時代，良好的溝通本事是團隊合作的關(guān)鍵，是制勝的法寶。

成功，80%靠溝通，20%靠專業(yè)。我們想要在這個日新月異、情景復雜的社會中，占有一席之地，就必須學會溝通的技巧。溝通本事無論在生活中這是在工作中都十分重要。在生活中，它能幫忙我們與他人交流信息，建立友誼，保進合作；在工作中，它能保障團隊中的各項工作交接暢通，順利進行。工作中的大部分問題如果事先溝通充分都能夠避免。一個善于與別人溝通的團隊成員，能夠更好地讓自我的設(shè)想為其他團隊成員所理解與理解，得到他們的充分信任，讓整個團隊充滿團結(jié)協(xié)作的氣氛。

無數(shù)的事例已充分證明：一個民族如果沒有團隊精神將成為一盤散沙，一個企業(yè)如果沒有團隊精神將無所作為。

管理大師彼得德魯克曾說過：“企業(yè)成功靠的是團隊，而不是個人?！钡拇_。單打獨斗的時代已經(jīng)過去，要這個充滿競爭的商業(yè)社會里，我們需要一個高效的團隊，企業(yè)的核心競爭力就是經(jīng)過有效磨合的團隊。

那些只顧“掃門前雪”，不管“他人瓦上霜”的人，其團隊協(xié)作意識近乎為零。這種斤斤計較、心胸狹隘、自私自利的人，為了到達自已的利益，把團隊協(xié)作意識丟到一邊，最終把自已與團隊割裂開來。而優(yōu)秀的員工除了做好本職工作外，還應多想想團隊中的其他成員，不能“各人只掃門前雪”。要明白，僅有協(xié)作才能取得成功，彼此各自為政終不能成就任何事業(yè)。

此刻我國水務事業(yè)已進入大發(fā)展時代，在這樣的前提下，對我們的工作提出了更高的要求、期望。所以，我們除了要以強烈的事業(yè)心、高度的職責感投入工作外，還要具有全局觀念、奉獻精神和團結(jié)協(xié)作意識，一切從實際出發(fā)，嚴格要求自已，在部門負責人的直接領(lǐng)導下，緊緊團結(jié)處內(nèi)、外人員，共同搞好本職工作，協(xié)助協(xié)調(diào)好各種關(guān)系，作好各種內(nèi)務，完成各項工作目標任務。為水務事業(yè)的持續(xù)發(fā)展作出應有的貢獻。

習慣的力量讀書心得匯總9篇

當我們在畢業(yè)典禮或者軍訓結(jié)束的時候。都會上臺發(fā)表一些激動的感言，感言的作用就是幫助我們學會表達內(nèi)心真實感受，如何在感言中全面的表達我們的想法呢？經(jīng)過幼兒教師教育網(wǎng)精心整理，推出習慣的力量讀書心得，敬請瀏覽本文內(nèi)容！

習慣的力量讀書心得(篇1)

意志力是引導個人走向成功最關(guān)鍵的階梯。相對于智商，意志力高的學生在學習上會獲得更高的成績，在擇校方面也更有優(yōu)勢。

對此，達特茅斯學院致力于研究意志力的專家說：當你學會強迫自己參與體育鍛煉，或者開始做家庭作業(yè)，只吃沙拉不吃漢堡的時候，你的思維正在改變。當你學會控制自己的沖動時，你就在進步。 如果我們學會專注于我們的目標，我們就能夠在誘惑面前分散注意力。

在困境發(fā)生之前就想好解決措施，然后在困境來臨時依法處理它。一遍一遍的按照理論來指導實踐，最終意志力將轉(zhuǎn)化為自發(fā)意識。這就是意志力轉(zhuǎn)化為習慣的過程。行動力在意志力轉(zhuǎn)化過程中，是非常重要的，一旦想要改變，必須一遍遍的依照指導去做，一直重復的去做，直到習慣成自然。做，不停的做，就對了。星巴克經(jīng)營成功的例子說明，能把一件事堅持做好，就足以改變?nèi)松?/p>

習慣的力量讀書心得(篇2)

習慣的力量是可怕的，打破這個習慣，力量也是可怕的。

最突出的一個現(xiàn)象就是現(xiàn)在國家最熱門的話題：公務員反腐。公務員隊伍龐大、臃腫、腐敗，以及各種錯綜復雜的關(guān)系，似乎是由來已久、無法打破的一個平衡，而這種體制，造成了國人對政府的不信任，以及各項國策實施的巨大阻力。習近平總書記上臺后，力抓反腐，在鼓勵普通平民信訪舉報的同時也規(guī)范信訪途徑和渠道，同時利用媒體的力量對政府反腐的過程進行記錄。這個力量是可怕的，因為力度之大，之久，已經(jīng)逐漸影響了政府在民眾中的印象。過去大的貪官，除非事實確鑿由公檢法介入，一般難以動搖。

而現(xiàn)在社會，不僅公檢法機關(guān)，普通民眾也可以參與到反腐的力量中去，甚至于情人等也成為了反腐的中堅力量。對于貪官的落馬，民眾從最初的訝異（認為官官相護，不會落馬），到現(xiàn)今的淡定（認為只要違反了規(guī)則，就有可能落馬），這就是一個心理變化的過程，也是一個對政府重拾信心的過程。同樣的，這種國策也會造成蝴蝶效應，民眾開始認為底層的呼聲政府會開始采納，于是會對通過媒體等各種形式對政府進言，增強了社會責任感的同時也對政府增加了信心。

從我自身的感觸說起，生活和工作，都已經(jīng)養(yǎng)成了既有的習慣，這種習慣有利有弊，如何打破這個平衡，使之成為進步的動力，通過這本書，也讓我得以認真思考和規(guī)劃。

習慣的力量讀書心得(篇3)

今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長期堅持并重復的一個行為，久了，也就成為了一個習慣。而一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習慣是良好人生的開端。

說起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。

相信大家都體會過剛學會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習慣時，習慣就成為我們生活的主人。

“習慣始于點滴，長于循環(huán)重復”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應—習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。

“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。”習慣始于點滴行為，無數(shù)重復并以相應的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。

這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。

習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習慣的正能量作用，這樣在教學中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會太遲。每天一小步，就是前進一大步。（薛淑敏）

習慣的力量讀書心得(篇4)

1、行為與獎勵

實驗1：將一只很餓的小白鼠放入一個有按鈕的箱中，每次按下按鈕，則掉落食物。

結(jié)果：小白鼠自發(fā)學會了按按鈕。

這個實驗比“給狗狗搖鈴喂食”的巴普洛夫?qū)嶒灨M了一步，建立行為。

何為學習？就是指將行為與操作者的需求建立相倚性聯(lián)系。換句話說，使行為者感覺到“行為”與“獎勵”是有聯(lián)系的。

只要通過將行為與獎勵不斷重復、建立聯(lián)系，就可以培養(yǎng)起操作者的行為模式。

獎勵可以培養(yǎng)行為習慣，很棒吧？那么看實驗2。

2.行為與懲罰

實驗2：將一只小白鼠放入一個有按鈕的箱中。每次小白鼠不按下按鈕，則箱子通電。

結(jié)果：小白鼠學會了按按鈕。

但遺憾的是，一旦箱子不再通電，小白鼠按按鈕的行為迅速消失。

“懲罰”，作為獎勵的邪惡雙生子，可以迅速建立行為模式。然而，懲罰具有一定的副作用：它建立起來的行為模式，來得快，去得也快。一旦懲罰消失，則行為模式也會迅速消失。

從長遠來看，懲罰對于行為的制止并不會起到顯著作用?，F(xiàn)實生活中，因為懲罰帶來的凡勃倫效應，有時甚至會使懲罰起反作用。

凡勃倫效應：美國學者凡勃倫認為，與產(chǎn)品越降價、需求越增多的一般規(guī)律不同，特定的產(chǎn)品越漲價，需求越增多。部分上流階層的消費目的在于，炫耀自己的社會地位和成功，滿足虛榮心，所以價格越高，需求則增加。相反，如果降價，體現(xiàn)上流階層的界限變得模糊，所以需求減少。

如果想要控制行為者不去進行某個行為時，應找到該錯誤行為的“獎勵物”，移除該獎勵，從而制止其錯誤行為。

然而，即使是獎勵，當不再掉落食物時，小白鼠的學習行為也會逐漸消失（雖然消失得稍慢一些）。而且這樣太浪費食物了！那該怎么辦呢？

接下來是實驗3。

3.固定的獎勵

實驗3：將一只很餓的小白鼠放入斯金納箱中，由一開始的一直掉落食物，逐漸降低到每1分鐘后，按下按鈕可概率掉落食物。

結(jié)果：小白鼠一開始不停按鈕。過一段時間之后，小白鼠學會了間隔1分鐘按一次按鈕。

當?shù)袈涫澄锿Ｖ箷r，小白鼠的行為消失。

嘖嘖，失敗了。沒有培養(yǎng)起小白鼠連續(xù)按按鈕的行為，反而使小白鼠“偷懶”了。為什么？因為行為者知道短期內(nèi)行為不會再得到獎勵。……好吧。最關(guān)鍵的實驗4。

4.概率型獎勵

實驗4：將一只很餓的小白鼠放入斯金納箱中，多次按下按鈕，概率掉落食物。

結(jié)果：小白鼠學會了不停按鈕。

當不再掉落食物時，小白鼠的學習行為消失速度非常慢。

隨著概率越來越低，小白鼠按按鈕的學習行為沒有變化，直至40-60次按按鈕掉落一個食物，小白鼠仍然會不停按按鈕，持續(xù)很久一段時間。

這個實驗模擬了為什么“賭博”——如簡單的老虎機，或者更復雜的賭博——會給予人類以依賴感，或者說，成癮性。

由于概率性給予結(jié)果，行為者很難直觀地判斷機制是否失效，所以單次的失敗不會給予明顯的“懲罰”效果，終止行為者的習慣，從而行為者的學習行為會一直持續(xù)下去。

然后是一個有趣的實驗5。

5.迷信的小白鼠？

實驗5：好吧，其實實驗5還是實驗4，概率型斯金納箱。

結(jié)果：這些小白鼠有很多培養(yǎng)出了奇特的行為習慣，比如撞箱子、比如作揖、比如轉(zhuǎn)圈跳舞。

這是因為掉落食物前，小白鼠正好在進行這些行為，于是產(chǎn)生了“迷信”。

許多游戲中傳出的謠言，比如“在中午抽獎容易得到大獎”，或者“帶滿一背包幸運兔腳可以獲得更好的裝備”之類，其原理與之相同。

結(jié)論就是，獎勵建立長期習慣，懲罰消失習慣動作消失，想用懲罰改掉壞習慣的可以歇歇了

習慣的力量讀書心得(篇5)

奧尼爾在接管鎂鋁公司之后，大力抓安全生產(chǎn)。他要求一旦發(fā)生生產(chǎn)安全事故，必須24小時之內(nèi)匯報到他那里。要實現(xiàn)這一措施，從工人、基層經(jīng)理、分部總裁、副總裁全部都重新建立了溝通體系，以便信息能最快的從最基層傳遞到最高層，公司死板的等級體系全部改變了。安全生產(chǎn)的措施落實好了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)工人的積極性高了，工會更配合公司的管理了，產(chǎn)品成本降下來了，質(zhì)量上去了，產(chǎn)量也出現(xiàn)了激增。

安全生產(chǎn)就是鎂鋁公司的核心習慣。建立了好的核心習慣，會帶動一系列好習慣的建立。

研究發(fā)現(xiàn)：當人們開始養(yǎng)成運動的習慣時，他們會吃得更香，工作更有效率，更少吸煙，對同事和家人更有耐心，而且更少使用信用卡，壓力也更小。對很多人來說，運動是引起廣泛變化的核心習慣。

研究記錄表明：來自經(jīng)常一起吃飯的家庭的孩子，更擅長做功課，學業(yè)成績和情緒控制力更好，更有自信心。每天早上整理床鋪，與更高的工作效率、更強的幸福感以及控制預算能力有關(guān)。

事實上，并不是家庭一起用餐或者整理床鋪能帶來好成績或理智的開支，而是這些基本的變化會引起連鎖反應，帶動其他好習慣的形成。

習慣的力量讀書心得(篇6)

要改變習慣，你必須留住舊習慣回路中的暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。這就是習慣改變的黃金法則。如果了解這條法則，任何人都可以改變自己的習慣。比如煙民一般無法戒煙，除非他對尼古丁的渴求被觸發(fā)時，能找到其他可以替代吸煙的活動。即習慣一旦形成，它就不能被根除，只能是用一個新習慣，代替舊習慣。

我在了解了這個黃金法則后，已成功的幫兒子改掉了咬衣服的習慣。其實咬衣服的動作，他大多是在無意識條件下做的。首先，我對他進行了意識訓練，幫助他找到咬衣服的暗示，他解釋說是因為閱讀時無聊。每當他意識到自己因無聊而咬下頜的衣領(lǐng)時，他就停下來在隨身攜帶的本子上給自己打一個勾，如果成功克制了一次咬衣服，那么他就獎給自己一顆星，十顆星換一塊巧克力。每天他回家，我都要看他當天得到勾和星的數(shù)量，隨著他得到的星越來越多，他的下頜領(lǐng)子再沒有被咬潮過。

習慣的力量讀書心得(篇7)

書中的案例向我們揭示了習慣回路的重要影響，很多的試驗（比如小白鼠的試驗）讓我們注意到：在習慣出現(xiàn)時，大腦不再完全參與決策，它要么完全靜下來，要么集中做其他的任務。

作者通過一系列生動的案例，從不同角度向讀者解釋了習慣存在的原因，以及習慣的運作方式，讓我們認識到習慣的影響，同時強調(diào)：習慣不能被消除，只能被替代。那么，我們?nèi)绾尾拍芾昧晳T回路的原理來改變不好的習慣呢？作者談到，首先我們必須找到另外一個慣常行為替代，同時我們需要信仰，它通常是在群體中培養(yǎng)出來的，所以我們最好能找到一個群體一起努力，這樣改變的成功性會大大提高，即使群體只有兩個人。

仔細想了一下，現(xiàn)在我一個壞習慣，每天下午都喜歡泡杯咖啡，感覺只有喝上一口咖啡，整個人才能沉靜、集中精神工作，否則難以適從。我已找出了慣常行為每天下午一杯咖啡，對于暗示和獎勵，從表面看是安靜心緒和集中精力，但是如何去替代呢？我還在嘗試尋找中。你呢？

習慣的力量讀書心得(篇8)

閑瑕拜讀了《習慣的力量》(美，查爾斯杜希格)，一本受益匪淺的好書!就如書中所云：習慣的力量究竟有多大?不同的人的理解會有不同，回答也自然會不太一樣。但大凡做出來一些事情的人的回答都會有些類似。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：習慣的力量是巨大的。英國經(jīng)濟學家凱恩斯對力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。習慣形成性格，性格決定命運。也就是說，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活;好習慣多，就會有順暢的前程和幸福的生活。

每天有數(shù)百種習慣在影響著我們的生活，指導著我們早上如何穿衣，如何與孩子說話，晚上如何入睡。習慣影響著我們午餐吃什么，如何工作，是否鍛煉或者下班后是否喝啤酒。當我們感覺到我們做了一件特別棒的事情時，要知道是因為這個成功的背后的好習慣;當我們感受到我們做了一件受人尊重的事情時，要知道這份尊重的背后的好習慣;當我們感受到我們的生命特別有意義的時候，要知道這份有意義的背后的好習慣。我們每天的工作與生活都需要我們做出很多選擇，而這些選擇其實都是習慣的結(jié)果。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：習慣的力量是巨大的。英國經(jīng)濟學家凱恩斯對力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。習慣形成性格，性格決定命運。也就是說，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活;好習慣多，就會有亨通的前程和幸福的生活。

習慣的力量讀書心得(篇9)

國慶節(jié)放假這幾天，爸爸特別向我推薦了一本書，名叫《習慣的力量》。爸爸說：“書中雖然沒有什么華麗的詞語和精美的語言，但是，它卻是一本具有特色的書，很值得你去看一看?！蔽蚁耄喊职制綍r最喜歡看書了，既然他這么說，那必有其中的道理。于是我懷著好奇的心情打開了這本書。

這本書是教你如何養(yǎng)成積極向上的習慣，從而一步一步走向成功。書中作者說：“我們大多數(shù)日常生活中的行為都只是習慣而已，我們幾點鐘起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣服、讀書看報、吃早飯、駕車上班等等，一天之內(nèi)上演著不知是多少種習慣?！边@是在提醒著我們：你非常需要仔細檢查一下自己的習慣?？纯茨男δ闶怯幸娴模男δ闶怯泻Φ?，然后，慢慢的將有害的變成有益的。哪怕是一個小小的改變，也必能受益無窮。非?？少F的是，作者還為讀者提供了不少行之有效的幫助和改變不良習慣、建立良好習慣的一些技巧。例如，當你把一只青蛙放到熱水中時，他就會立刻蹦出來，但是如果你把它放到?jīng)鏊?，再在底部慢慢的把水加熱，青蛙仍會很自得的帶在水中渾然不覺，當水溫逐漸升高以至達到七八十度時，青蛙想跳出來可已經(jīng)來不及了，最后被活活燙死在水里了。其實，我們?nèi)祟愐簿拖窭渌械那嗤芤粯?。如果變化是逐漸的，我們也常常感覺不到它的存在。

讀了這本書后，對我的啟發(fā)很大，感觸也很深。原來平常慢慢養(yǎng)成的壞習慣竟是這么的可怕。我從我自己身上找出了我的一些壞習慣，象平時不太注意個人衛(wèi)生，整天丟三落四等，是啊，媽媽為這不知費了多少口舌，就差沒拽著我的耳朵囑咐了，可到現(xiàn)在也沒改掉多少。讀完這本書以后，我把我的壞習慣寫在了一張大大的紙上，貼在我的書桌旁。我要時刻提醒自己，盡最大努力的，爭取早一天改掉我的壞習慣。

精選《習慣的力量》讀書心得700字匯總3篇

幼兒教師教育網(wǎng)相關(guān)欄目推薦：“《習慣的力量》讀書心得”。

相信大家都或多或少接觸過感言吧，在我們參加非常重要的場合比如頒獎典禮時。就可以下筆寫篇感言，記錄自己的感想和心得，感言給予了我們表達內(nèi)心的機會也鼓舞了別人。編輯特別編輯了“《習慣的力量》讀書心得”，在閱讀本文以后，相信您會有所收獲！

《習慣的力量》讀書心得(篇1)

要改變習慣，你必須留住舊習慣回路中的暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。這就是習慣改變的黃金法則。如果了解這條法則，任何人都可以改變自己的習慣。比如煙民一般無法戒煙，除非他對尼古丁的渴求被觸發(fā)時，能找到其他可以替代吸煙的活動。即習慣一旦形成，它就不能被根除，只能是用一個新習慣，代替舊習慣。

我在了解了這個黃金法則后，已成功的幫兒子改掉了咬衣服的習慣。其實咬衣服的動作，他大多是在無意識條件下做的。首先，我對他進行了意識訓練，幫助他找到咬衣服的暗示，他解釋說是因為閱讀時無聊。每當他意識到自己因無聊而咬下頜的衣領(lǐng)時，他就停下來在隨身攜帶的本子上給自己打一個勾，如果成功克制了一次咬衣服，那么他就獎給自己一顆星，十顆星換一塊巧克力。每天他回家，我都要看他當天得到勾和星的數(shù)量，隨著他得到的星越來越多，他的下頜領(lǐng)子再沒有被咬潮過。

《習慣的力量》讀書心得(篇2)

習慣的力量是一本心理學的書讀了三天，有些許收獲，自認為本書的三個優(yōu)點跟大家一起分享一下。

第一有邏輯?？碈harlesDuhigg的目錄，三大節(jié)共九章，分別從個人、組織、社會三個層面進行分析習慣產(chǎn)生的物理原因，改變習慣的黃金法則及企業(yè)與組織如何來利用習慣來取得成功。從書本的邏輯性來說，層次是分明的，讓閱讀者在閱讀目錄的時候，就知道如何把握重點了。

第二有案例。相比傳統(tǒng)的心理學純理論的話語，這本書是在案例中抽絲剝繭，一點點的為大家呈現(xiàn)習慣的核心模式，不需要豐富的心理學知識積累，就可以無障礙閱讀。其中部分案例也是特別經(jīng)典，比如研究習慣思維模式的尤金案例；咬指甲案例；美國前財政部部長奧尼爾的美鋁安全案例；蒙哥馬利公交車事件的帕克斯與馬丁路德金案例；夢游殺妻與賭博傾家蕩產(chǎn)案例。

第三有操作。理論最重要的作用是指導實踐，為了方便大家更好的利用習慣和改變習慣，作者為大家總結(jié)了改變習慣的理解框架：找出慣常行為，用各種獎賞進行試驗，將暗示隔離出來，制定計劃。

結(jié)合書中的例子，我認為習慣的改變還有幾個重要的方面：一是要善于借助社群的力量，讓更多人來監(jiān)督你一起行動；二是要及時對小成功予以獎勵，肯定自己的小進步，找到養(yǎng)成習慣的堅持動力；三是接受偶爾的放縱，盡可能是一如既往地堅持，偶爾出現(xiàn)反彈也要學會接納。

《習慣的力量》讀書心得(篇3)

今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長期堅持并重復的一個行為，久了，也就成為了一個習慣。而一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習慣是良好人生的開端。

說起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。

相信大家都體會過剛學會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習慣時，習慣就成為我們生活的主人。

“習慣始于點滴，長于循環(huán)重復”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應—習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。

“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。”習慣始于點滴行為，無數(shù)重復并以相應的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。

這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。

習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習慣的正能量作用，這樣在教學中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會太遲。每天一小步，就是前進一大步。（薛淑敏）

讀《習慣的力量》有感800字

俗話說，手中無網(wǎng)看魚跳。。幼兒園教師在平時的學習工作中，都會提前準備很多資料。資料的意義非常的廣泛，可以指需要查到某樣東西所需要的素材。資料對我們的學習和工作有著不可估量的作用。只不過，你是否知道有哪些幼師資料種類呢？小編陸續(xù)為大家整理了讀《習慣的力量》有感800字，希望對你的工作和生活有所幫助。

讀《習慣的力量》有感【篇1】

在15歲那年，曾瘋狂地迷戀上八字算命之類的占卜書籍和方法，在小房間里，沒日沒夜地閱讀推算，入門之后，找一些故去之人的八字，然后對照此人的秉性和生活經(jīng)歷，來分析自己的推算結(jié)果，也許是我技藝不精，浮于表面，考慮過狹，有些人的命運與八字是南轅北轍，令我百思不得其解，后來我認真的讀了《易經(jīng)》，不斷地思考其深意，才明白不是推算方法的原因，所謂不準確其實是人，生而有命，命是恒數(shù)，而運是變數(shù)，命運是恒數(shù)與變數(shù)交織作用的結(jié)果，有些人一生暗合命理，有些人是日日新月月新，不斷地調(diào)整與選擇，命數(shù)就拒他不住，這也是“大善大惡之人不走命”的道理，后來就很少推算，慢慢就放棄占卜了！用了五個月，斷斷續(xù)續(xù)讀完了《習慣的力量》，理解了習慣回路框架:暗示、慣常行為、獎賞、內(nèi)在渴求，從而揭示了我們所謂的高明與卑劣行為，不過是各種簡單或復雜習慣作用的結(jié)果，作者也給出了大量正面與反面的案例，引出“你有自由，亦有責任”來重塑個人習慣，特別是書中講到生于吸毒之家的狂躁高中畢業(yè)生，從失敗到毫無希望，通過改變個人思考與行為的習慣，走向一個成功經(jīng)理故事，又講到一個家庭主婦，慢慢陷入賭博深淵，到破產(chǎn)；從繼承遺產(chǎn)，再到破產(chǎn)的經(jīng)歷；他們都在重復一個“暗示、慣常行為、獎賞”的回路，或許我們“痛恨”的人，當我們明白一個被習慣控制的可憐之人時，才真的回到自身，梳理個人的習慣，不斷地用新的習慣來取代壞的習慣，獲得一個物質(zhì)和思維意識的新生，這也能解釋為何很多人的人生經(jīng)歷是命理無法推定的，因為他早已通過個人強大的意志力和選擇能力，改變了先天的格局，破局而出！習慣始于點滴，長于循環(huán)重復，當然改變某些習慣很難，但一旦你認識到習慣的力量與背后機制，從術(shù)的層面就有超越習慣的可能，擁有了掌控自己生活的力量，進而利用好的習慣，最大限度地發(fā)揮個人潛能，創(chuàng)造美好的生活！有這么一句話“一個人很難超越他所處的時代”，也可以理解人很難突破肉體所在的時空，但擁有強悍的自我反省自查能力，憑借持之以恒的意志力，或許我們可以改變一點，哪怕是一點點也好，十五年前的某個夜晚，坐在燈泡下，推算他人八字的時候，我從未想到十五年后的我坐在大海邊寫下這段話，未來不可知，然你可以選擇！

讀《習慣的力量》有感【篇2】

昨晚看完了《習慣的力量》的第一部分。

第一部分主要講的是個人喜歡的成因，習慣不能消除，而只能改變。

文章通過對猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習慣做出分析，圖像是暗示，拉桿子是慣常動作，從而得到梅汁這一獎賞。最后得出結(jié)論，習慣的養(yǎng)成必須有暗示，和獎賞兩部分。

后來又通過例子，解釋了，只有這兩個部分還不夠，要想養(yǎng)成習慣，還需要渴求這一愿望來達成。

作者用戒煙的人在遇到特殊事情后會繼續(xù)吸煙，戒酒的人在壓力來臨的時候會繼續(xù)飲酒這一習慣，告訴大家，習慣是不能完全被消除的，而只能通過改變的方式來進行。

文章中引用了大量的實驗和例子，比如減肥，節(jié)食，還有運動。我在想，我也想要減肥，想要節(jié)食，想要運動，但是還沒有養(yǎng)成這樣的習慣，只是一兩次的沖動罷了。希望可以在下一篇文章中寫一下哪些是對我的暗示，哪些是我的獎賞，從而養(yǎng)成更好的習慣。

讀《習慣的力量》有感【篇3】

一位大腦被病毒入侵傷害的患者尤金只有幾分鐘的記憶能力，出院之后他們搬了新居。每天，尤金的妻子都要帶著尤金在街區(qū)里散步，幾周以后，尤金竟然能自己出門遛彎，并能準確回家。在他家門外，與他一同散步的人問他家住哪，他回答說：“我真不知道?！比缓?，熟練的推開他家院子的門，走進草坪，進到房子里。尤金的這些行為似乎都不需要記憶，也不需要思考。

研究人員設(shè)置了一個老鼠穿過迷宮找到巧克力的實驗，并在老鼠的顱內(nèi)裝入電子裝備，以實時監(jiān)測老鼠大腦的活躍程度。剛開始，老鼠的大腦在整個過程中都很活躍，一周之后，老鼠已經(jīng)熟悉了路線，整個走迷宮的過程大腦沒什么活動，只在剛開始判斷路線和最后找到巧克力時是比較活躍。

結(jié)合一些其他的研究，研究人員認為：人腦中有個部分叫基底核，里面像程序一樣，存儲了人的很多習慣。人們在遇到事情時，就能夠調(diào)用習慣去解決，而不需要耗費大腦去思考。生活中有很多這樣的事情，比如我們的呼吸、吃飯，我們開車等等。我們平常說的熟能生巧，其實就是建立了一個習慣回路，把完成這件事變成了一個自動的慣常行為。同時，大腦就不用再思考基本的行為，就有更多的腦力來發(fā)明長矛、灌溉系統(tǒng)，最終發(fā)明出飛機和電視游戲。

讀《習慣的力量》有感【篇4】

讀《習慣的力量》讀后感1000字：

2月，是自己剛剛回歸工作崗位的時間，也是總結(jié)過去，規(guī)劃未來的時間，在這段時間里我拜讀了《習慣的力量》這本書，自己去年工作過程中考勤方面遲到次數(shù)過多，體重增長明顯，這些都是缺乏自制力的表現(xiàn)，因此龔哥特地推薦我品讀這本書，希望提升自控力。

習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。本書中將成功人士的良好習慣總結(jié)為六點，分別是做規(guī)劃的習慣，積極行動的習慣，管理自我的習慣，卓越思考的習慣，持續(xù)學習的習慣和與人合作的習慣。結(jié)合自身，自己尤其對于管理自我的習慣與規(guī)劃的習慣感觸最多。

管理自我，是極具挑戰(zhàn)的事，但是越自律越自由，所以想要增強管理自我的習慣，需要增強自控力，而其中最重要的就是增加自己的意志力。而意志力的提升，最重要的一點是自我認知能力。

當我們有一個要達到的長期目標時，如何達到它其實是一個系統(tǒng)性的工程。這其中會經(jīng)歷很多無聊無趣的時間，而我們的感性又喜歡去做那些不需要動腦子，和更有意思的事情。這時候沒有自控力的人，就會隨著感性走，從而在通往目標的路上就會來回反復，很難到達目的地。而缺乏自控力的人，也就是那些隨著自己的感性走的人，他們在走彎路的時候根本沒辦法清醒的認識到自己。因此對于自己的有效認知，是提升自控力的重要前提。

當前提還未實現(xiàn)或者還在轉(zhuǎn)變過程中的時候，就可以通過習慣來改善自身的管理能力。書中提到在日常生活當中，大約有40%的行為是在相同情景下。洗臉之后用毛巾擦臉，做完早飯后就吃飯，在固定的時間上床睡覺，走相同的路線去上班或上學。這些行為自然而然的發(fā)生，讓我們不需要在行動前思考，并作出決定的，從而幫我們省掉了大量的時間。

而這些固定的行為，如果能夠培養(yǎng)更多的好習慣，我們就可以把做某件事所需要的糾結(jié)時間全部省下來，用于處理更復雜，更困難或更緊急的事，變得更加高效和從容。這就是讓自己變得更優(yōu)秀的秘密，通過培養(yǎng)習慣開始。

所謂自制力較強的人，會花更多時間用于養(yǎng)成有效的習慣上，而不是亡羊之后的自救上，也就是說是習慣是人們對自制力的需要。讀后感·比如喝完茶就習慣性的把杯子洗干凈，用完的東西歸回原位，把你養(yǎng)成了這樣的小習慣，你根本無需動用自制力，養(yǎng)成優(yōu)秀個人習慣是需要自制力的。習慣一旦養(yǎng)成，我們就可以省心省力完成想要完成的事了。

而想要改變習慣，首先就要從生活中做起，結(jié)合自身，我預計從以下幾個方面開始做起：飲食更健康，定期鍛煉，明智的儲蓄和消費，適當放松休息和享受，簡化清潔和整理，同時相信這些生活中的良好習慣也會帶來工作上效率的提高。

讀《習慣的力量》有感【篇5】

“我們每天絕大部分的行為是出自習慣的支配?？梢哉f，幾乎在每一天、所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存?！彼院玫牧晳T使你成功，壞的習慣使你失敗，習慣的力量已經(jīng)在每個人身上體現(xiàn)出來。嗯，好像真是這樣的！為什么有的人總是可以從容地吃完早餐，神采奕奕地去上班，而有的人總是像奇怪的多足動物張牙舞爪地蹦跳著沖出家門，一邊系著最后一顆扣子一邊嘟囔著：馬上就要遲到啦！而他后腦勺上總有一撮頭發(fā)象雞毛翎子一樣斜刺出來，隨著他的蹦跳痛苦地顫抖？為什么有的人總是先將工作做完然后放心地休息，而有的人總是將任務拖到最后的期限，然后手忙腳亂地去應付？為什么有的人家里總是井井有條看著就心情舒暢，而有的人家里總是狼藉不堪好像強盜剛剛從窗口逃走？琢磨一下，還真是習慣使然。有很多現(xiàn)象我們往往將其歸結(jié)于性格或者個性的表現(xiàn)，但是再想想，性格和個性難道不是逐漸形成的嗎？它的構(gòu)成里難道沒有很大比重的習慣的因素嗎？我就這樣一邊看書一邊聯(lián)想，竟然越來越感到了某種共鳴。發(fā)生在我自己和我周圍的人身上的很多事情不斷地跳出來。

“所有成功人士都有一個共性，那就是，基于良好習慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律?！?/p>

“幸運的是，我們每個人都擁有選擇習慣的能力。我們完全可以有目的地改變習慣，構(gòu)建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律?！眽牧晳T真的可以改掉？所以我想為了自己有著別人樣的成功，我們必須努力改掉壞習慣。改掉壞習慣從我們走路吃飯睡覺看書等一些日常的有規(guī)律的事情開始做起，比如說我有時候喜歡睡懶覺，我想如果我把這個不好的習慣改掉，早上早點起床，我就有了更多的時間學習，早上吃早飯也不會這么沖忙了，一日之計在于晨，習慣能夠造就另一個成功。

讀《習慣的力量》有感【篇6】

閑暇之時我認真閱讀了《好習慣的力量》一書，令我收獲頗豐。它讓我深深認識到一種好的習慣它的作用和力量是無窮的，它將會帶來積極和豐富的人生。

在這本書里面提到，“好的習慣是一種高貴的品質(zhì)，壞的習慣則會摧殘你的心靈”。仔細認真想想，的確是這樣。試想，好的習慣它是符合事物的發(fā)展規(guī)律，而壞的習慣有悖于事理的自然法則，那么，好的習慣將會帶來積極進取的人生，而壞的習慣則會讓自己消極甚至是一事無成。英國著名學家弗朗西斯？培根曾說：“人們的思想大半取決于他們的傾向，他們的言談話語取決于他們的學識和所吸收的見解，但是他們的行動遵循平日的習慣?！边@句話告訴我們，其實在很多情況下，我們的行動往往取決于我們的日常習慣，并且習以為常，盡管有很多的學識和思想理念，但往往取決定影響的是我們的習慣。正如有句諺語說的那樣，“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運?！被蛘呤恰靶袆优囵B(yǎng)習慣，習慣形成性格，性格決定命運”?？傊?，好的習慣將會帶來精彩的人生，而壞的習慣將會給人帶來消極的影響。

好習慣的養(yǎng)成需要從點滴做起。好習慣的養(yǎng)成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要從點點滴滴做起，努力培養(yǎng)。因為好習慣的作用已眾所周知，養(yǎng)成好習慣需要下定決心，它是一個挑戰(zhàn)自我的過程。就像我們的青銀厚德理念，需要從點滴做起，認真踐行一樣，認認真真從內(nèi)心深出化作于心，認真實施，養(yǎng)成良好品德，良好習慣。

好習慣的養(yǎng)成會讓人終身受益。好的習慣將會有助于自身的發(fā)展，包括生活、工作、學習中的習慣，通過日常的工作生活和學習，會讓人從中體會到良好習慣所帶來的好處和益處。比如所說的讀書的習慣，養(yǎng)成一種讀書的好習慣會讓人體會到讀書所帶來的樂趣，會懂得多，并且開拓視野。 好的工作習慣，會讓人工作有目標，有計劃，會將日常的工作安排的井井有條。好的生活習慣，會讓人時刻感悟生活的美好，用一顆感恩的心認真面對美好的人生。

如今，在青銀厚德文化理念日益深入人心的大背景下，通過點點滴滴認真踐行青銀厚德文化，形成良好的習慣，深刻體悟“立德、忠誠、敬業(yè)、奉獻、感恩、包容”的文化精髓，從中會讓人獲益良多，懂得真善美，懂得奉獻社會，實現(xiàn)自己價值。

好習慣所帶來的力量是無窮的，只要用心去做，認真面對，相信我們的人生是精彩的！

心態(tài)心得體會1000字

我們對一件事物的看法，往往會隨著時間改變而改變，我們此時就可以及時將其記錄下來。通過撰寫心得體會可以幫助我們深入的了解自身優(yōu)缺點，并改正缺點。什么樣的心得體會才算是優(yōu)秀而又有創(chuàng)意呢？幼兒教師教育網(wǎng)編輯推薦你不妨讀一下心態(tài)心得體會，如果合你所需，不妨馬上收藏本頁。

心態(tài)心得體會 篇1

金秋九月，武漢海奧圣醫(yī)療科技有限公司掀起了一股學習的熱潮，樹人先樹德，其中學到了吳維庫老師的《陽光心態(tài)》，進入新世紀以來，人類社會的物質(zhì)財富越來越豐富，然而伴隨著物質(zhì)的豐富，人們的幸福感、成就感、滿意度并沒有提高。我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但深入的交流在減少。什么出了問題?心態(tài)。

當我們的店員、店長在抱怨這份工作有諸多不如意的地方的時候，有許多人為找不到工作而苦惱;當我們在抱怨自己穿的這雙鞋子不漂亮的時候，有人在為沒有腳而苦惱。哪里出了問題?心態(tài)。

物質(zhì)財富越來越豐富，而我們卻沒有享受它們帶來的快樂，在猶豫苦悶中度過每一天，實在是人生的一大遺憾。當下的時代就是最好的時代，當下的工作才是最重要的工作，當下的決策就是最好的決策。那么如何活在當下，快樂工作，享受人生呢?塑造陽光心態(tài)。內(nèi)心如果是一塊冰，化了也還是零度。內(nèi)心是一團火，才能釋放出光和熱。陽光心態(tài)就是讓人們建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力!

如何才能使自己的內(nèi)心變成一團火，釋放光和熱，使身邊的人都受到鼓舞，感受到積極向上的力量呢?

第一步：養(yǎng)成一種習慣，學會發(fā)現(xiàn)生活的美好

要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。不是你的未來差而是你自己努力把它變差。要相信通過努力，自己的未來沒有問題。

第二步：寬容過去

要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。時刻提醒自己要塑造陽光心態(tài)。如果一直對某個人懷恨在心，受傷害最大的是自己，因為被人不知道你痛恨他。

第三步：學會利用現(xiàn)有資源把事情做成

利用現(xiàn)有的資源把事情做成。敞開心扉擁抱這個世界，為你的選擇全力以赴，努力做好當下的工作，努力做好當下的決策，你才不會后悔。

第四步：服務他人

金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。有時要定一些格言來激勵自己。懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由;你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。

知足、感恩、達觀?；钤诋斚拢晕磥韺?，就能使你每天獲得陽光心態(tài)，建立起積極的價值觀，獲得健康的人生。

改變不了事情本身，就學會改變我們對這件事情的態(tài)度，事情沒好壞，事情沒大小，事情沒對錯。只要心中有美景，人間處處是花香。

心態(tài)心得體會 篇2

“生命需要陽光,心靈更需要陽光?！边@是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候,或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。曾幾何時，我們認識的人越來越多，真能正交心的朋友卻變少了;物質(zhì)上越來越富裕了，開心快樂卻越來越貧乏了;欲望越來越大了，滿足感卻越來越少了。讀了《陽光心態(tài)》這本書，才發(fā)現(xiàn)日常感覺不快樂的真正原因不是每天抱怨的人或事，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。想到我所從事的職業(yè)，周邊的同事，這本書讓我們教師如何提高自己的幸福指數(shù)有了明確的方向。

教師這一職業(yè)就給教師的幸福來源定下了特定范圍：教育教學工作，學生的成長與發(fā)展，教師的專業(yè)成長，教師的教育研究，善好的學校生活。

一、能讓我們教師過上幸福生活的法寶，最主要的是有個好心態(tài)

我想，決定幸福的心態(tài)應該是陽光般的吧。陽光普照大地，溫暖每一個人，也是寬容平等的。教師的心態(tài)也要像陽光那樣，是平常的、達觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài)，才能做一個幸福的教師。要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜、客觀、理智、忘我的心態(tài)。如果教師缺少平常心，就會對學生提出過高過嚴的要求，就可能失去耐心、細心、冷靜和理智。海明威曾經(jīng)說過，現(xiàn)實不一定總是美好的，但我們必須擁有一顆面對美好的永恒的心。面對客觀存在的問題，我們不能一味地沮喪和抱怨，而是應該接受現(xiàn)實。如果當時我能夠擁有一顆平常心，不急不躁，在尊重學生個性的基礎(chǔ)上去教育學生，在面對諸如氣氛沉悶、不交作業(yè)、上課講話等情況時，我就會冷靜客觀地對待學生，理智地分析問題出現(xiàn)的原因并作出恰當合適的決策。

二、要有一顆寬容之心，寬容是最好的教育靈丹

要有一顆寬容之心。金無足赤，人無完人，我們這些為人師者，年歲長于學生，知識多于學生，閱歷豐于學生，涵養(yǎng)勝于學生，即使這樣，我們也不是完美的，那為什么一定要強求學生完美呢?學生之所以是學生，就是因為他們比我們?nèi)菀追稿e誤。正因為學生會犯錯誤，所以才需要教師的存在。其實每個學生都有自己的優(yōu)點，都有自己的位置和作用。

三、要有一顆感恩之心，感恩的心是積極心態(tài)的核心

要有一顆感恩之心。生活中，值得我們敬重與感激的人或物很多，感恩是一種達觀的人生態(tài)度，是知足常樂的心態(tài)。作為一名教師，如果能懷著感恩之心去看待學生，你會被學生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞;被學生對你的尊重和認可而感到身心愉悅;被節(jié)日里的卡片、小禮物所深深感動……你也會發(fā)現(xiàn)學生是如此可愛，生活是如此美好。反之，總是埋怨、指責、敵視、不滿，會讓自己的心情變得很糟糕，自然沒有幸福感可言。所以，常懷一顆感恩的心的教師，一定是時常面帶笑容，挺直腰板，給學生們力量與信心的教師。一個幸?？鞓返慕處?，才會有一群幸?？鞓返膶W生。

記得有位恩師也曾這樣教導過我：“我們不能選擇我們的學生，但是我們可以改變自己的心態(tài)?！逼鋵嵅还苁瞧匠Ｖ?、寬容之心，還是感恩之心，只要你擁有陽光般的心態(tài)，就會少些煩惱多些快樂，將教師視為一種藝術(shù)，樂此不疲雖苦猶甜，那么你就能夠擁抱幸福!

心態(tài)心得體會 篇3

入職第二天，公司的人事經(jīng)理對我們新入職的員工進行了心態(tài)管理方面的培訓。而這也是對我們將來在工作時心態(tài)管理上的一種激勵與引導。曾經(jīng)的我對此不以為然，而在培訓之后我從內(nèi)心深處意識到心態(tài)好壞的重要性。不能說好的心態(tài)一定可以使我們成功，但是沒有好的心態(tài)，我們成功的機會必將減小很多。當然成功所必須的心態(tài)也不單單只某幾個，它需要各方面好的心態(tài)的疊加。在培訓中提到，人生成功所必備的心態(tài)因素包括：積極的心態(tài)，主動的心態(tài)，空杯的心態(tài)，雙贏的心態(tài)，包容的心態(tài)，自信的心態(tài)，行動的心態(tài)，給予的心態(tài)，學習的心態(tài)，老板的心態(tài)。在今后的工作中，我也會將這些蘊含強大正能量的心態(tài)因素牢記在心。

作為一名剛剛畢業(yè)不久的學生，我深知自己就像一張白紙，我知道自己需要社會的深海歷練才能站穩(wěn)腳步。初到公司，自己感到還是有一絲的膽怯與不自信。所以特別感激芳姐恰到時候的給我們進行了心態(tài)管理培訓。在這幾天的培訓中，我記得張總和芳姐都強調(diào)一句話：來到公司，你的能力和經(jīng)驗放在第二位，而你的態(tài)度始終放在第一位，而這足以說明心態(tài)對一位員工來說的重要性。在本次培訓中令我感觸最深的是：學習的心態(tài)和自信的心態(tài)，這告訴我們學歷代表過去，能力代表現(xiàn)在，只有以空杯的心態(tài)謙虛的不斷的學習才能代表將來，要不斷的吸收別人的優(yōu)點和先進的東西才能讓自己提高的更快。其次就是包容的心態(tài)。我們不能改變環(huán)境就得適

應環(huán)境，不能改變別人就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。每個人因為生活環(huán)境、成長經(jīng)歷的差異而在工作中都不可避免地帶著自己的性格與個性，此時和工作要求統(tǒng)一性的原則就會產(chǎn)生矛盾，求同存異就應當成為人與人之間相處的基石，學會適應則是工作生活中最重要的法則。而在對待事情的態(tài)度上，作為個體，也許我們并不能改變事物本身，但我們可以改變對事物的態(tài)度。就如同塞翁失馬，焉知禍福。

通過本次培訓，在今后的工作中，我一定保持良好的心態(tài)，虛心向別人學習，抱著感恩的態(tài)度和主人公的精神，有責任心的主動的做好自己分內(nèi)工作的同時，幫助其他同事，提高團隊的凝聚力。從工作的細節(jié)做起，把自己的工作當做人生的事業(yè)去努力，在工作中積極，主動，做好每一件事。把每一件事情都盡力做好，把每一件最簡單的工作都認真的當做大事去完成，力求不出差錯，做到盡善盡美。良好的心態(tài)不是我們天生就有的，相信在我們的努力下，用我們的耐心和我們的堅持一定可以培養(yǎng)良好的心態(tài)。

心態(tài)心得體會 篇4

在《陽光心態(tài)每一天――班主任的每一天》里，有這樣一個案例，講的是張老師早晨抓住一個抄作業(yè)的學生，進行了教育，耽誤了一天的工作，使自己的工作變得很亂的事情。由此我進行了反思：班主任工作的錯綜復雜和零碎煩瑣，如何將這一工作有條不紊地進行，盡量少的出現(xiàn)忙亂狀況。

一、班主任要保持良好的情緒。

積極、良好的心態(tài)能指導人的思想，控制感情，從而發(fā)揮出很多潛能。處理問題的方法也會不一樣。作為教育工作者更需要這種積極、閑適的心態(tài)，有了這種心態(tài)，思維能將處于一種平和冷靜的狀態(tài)，這有利于教育智慧的激發(fā)和產(chǎn)生，從而高效地完成各種工作。班主任在良好心境下組織班級活動或與個別學生談話，心情愉快，態(tài)度親切，面部表情豐富，語言表達自然流暢，思路也特別開闊。這時，在班主任良好心境的感染下，學生會產(chǎn)生輕松愉快的情緒，樂意接受教師的教誨，所謂“親其師，信其道”。相反，如果班主任老師在心境不佳的情況下對學生進行教育，往往會流露出憂愁、煩惱、憤慨的情緒，更有甚者會把自己的怒氣轉(zhuǎn)嫁給學生，表情上讓人有一種壓抑感，語言表達嚴厲、尖刻、缺乏理性，舉止動作也會失去分寸。這時，受教師不良情緒的影響，學生會感到緊張、畏懼、沉悶，無所適從。作為班主任來說，對不良心境應及時進行調(diào)節(jié)。當我們心情不好時可以運用轉(zhuǎn)移法，如聽聽歌，打打球，看看書來調(diào)節(jié)自己的不良心境。作為一名班主任，最重要的還是通過不斷的學習，提高自身的修養(yǎng)，有意識地把握自己的心境，把所有個人和家庭的煩惱與痛苦統(tǒng)統(tǒng)留在教室門外，做心境的主人。

二、周密部署好一周的工作。

一般的學校都會在周一召開例會，安排一周的工作。班主任要根據(jù)學校安排的工作，結(jié)合本班的實際情況，周密部署好一周的工作。然后嚴格按照計劃安排執(zhí)行。我給自己規(guī)定：當天的任務盡量當天完成，如果當天完不成也趕早不趕晚。做事不能拖拉，要干脆利落。前一天要把明天的事情在腦海中過一遍，或記下來，在進行班主任工作就特別的注意這方面。近期需做的，固定時間做的和可緩遲完成記錄下來并進行歸類，再按主次合理分配完成。一切自然如計劃進行，有了好的開端，心情自然舒暢，這為做好班主任工作奠定了好的情緒基礎(chǔ)。

正確處理臨時性的問題。一個班級四十人左右，難免會經(jīng)常發(fā)生一些臨時性的問題。班主任要根據(jù)一日工作的輕重緩急，對發(fā)生的臨時性問題可以及時處理，也可以根據(jù)手頭的工作，把臨時性的問題先放一放。關(guān)鍵是我們要保持一個平和的心態(tài)，不要讓環(huán)境左右了我們，從而影響我們的判斷和解決問題的方式。

三、培養(yǎng)班干部，協(xié)助老師分擔班務工作。

班主任工作是一項繁瑣、費時的工作，僅靠班主任單槍匹馬，把幾十個生龍活虎、個性不同的學生管理好是遠遠不夠的，這就需要培養(yǎng)一支素質(zhì)高、能力強、過硬的班干部隊伍，協(xié)助班主任開展班級工作。如果能培養(yǎng)一批得力的班干部，就會為自己分擔很多瑣碎的工作。比如讓班干部送一些表格，檢查衛(wèi)生等等。這樣班主任就會騰出足夠的時間去處理一些棘手的事情。同時也可以使學生得到很好的鍛煉。

我在班級管理中還有很多不足，在今后的工作中，我會不斷總結(jié)經(jīng)驗，開拓創(chuàng)新，讓我班上的每一個孩子都喜歡上學習，喜歡上學校，在小學階段度過快樂的童年。希望每一位班主任同行都能保持良好情緒，清醒計劃每一天，培養(yǎng)得力班干部。讓我們在忙而不亂中快樂地進行班主任工作。