原來聰明寶寶是這么來的

體重的奧秘

最新的科學研究表明，在體重的正常范圍內(nèi)(2。5公斤～5。0公斤)，出生時越重的嬰兒將來越聰明，至少到青年前期是這樣。紐約市的科學家對3500名兒童進行了研究，研究者用傳統(tǒng)的方法測量了兒童的智力，并對這些兒童的兄弟姐妹也進行了測量，以便把出生時體重與營養(yǎng)等其他因素區(qū)分開來。研究發(fā)現(xiàn)，兒童在七歲時的智力與出生時的體重直接相關：出生時體重較重的兒童在智力測驗中得分較高。研究人員推測，這可能是較重的嬰兒出生前的大腦發(fā)育在關鍵期獲得的營養(yǎng)較多的緣故。研究還發(fā)現(xiàn)，男孩出生時的體重與未來的智力發(fā)展方面的關聯(lián)要比女孩大。

英國的一項大型研究也得出了類似的結論。在英格蘭、蘇格蘭和威爾士，研究人員對出生于1946年3月某周內(nèi)的3900名嬰兒進行了為期40多年的跟蹤研究，以期發(fā)現(xiàn)出生體重與日后智力發(fā)展的關系。研究人員在這些嬰兒長到8歲、11歲、15歲、26歲和43歲時對他們進行了智力測試，結果顯示出生體重確實影響日后的智力發(fā)展。兩者之間是相關的年齡是8歲。8歲時在閱讀理解、單詞發(fā)音、詞匯和非言語推理的綜合測試中，出生時體重較重的兒童比較輕的平均得分高44%。這一差異一直保持到26歲。但當他們11歲時，其差距降低到30%。到43歲時，已經(jīng)很難測出出生體重對他們智力的影響了，這可能是環(huán)境等因素的影響最終超過了出生體重的影響。這是首次對嬰兒出生時體重在正常范圍內(nèi)與其智力關系的研究。此前的研究都是集中在低體重兒(2。5公斤以下)，結論是他們將來的智力發(fā)展很可能不健全。

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聰明寶寶是“吃”出來的！

每位父母都想擁有一個超智力寶寶。但是，并不是每個人都能實現(xiàn)自己的愿望。為什么會有這些差別呢？這跟孕期營養(yǎng)補充有很大關系。下面，豆豆媽(親自特邀資深媽媽)將告訴我們，要孕育一個聰明寶寶，準媽媽們應該在飲食上注意哪些問題。

要“吃”出聰明寶寶，首先要弄清楚孕期智力食譜的原則，這樣才能更好地指導孕媽咪的飲食。

孕期智力食譜三原則

1。全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養(yǎng)成分構成。營養(yǎng)攝取必須全面。營養(yǎng)學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。

2。均衡原則：研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質(zhì)占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會達到一個良好的平衡狀態(tài)。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3。自然原則：即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。列在這張清單上的有大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁、桂圓等。

“大框架”定下來后，孕媽咪們肯定想知道，哪些神奇的食物能有效促進寶寶的智力發(fā)育。下面，聽聽豆豆媽的推薦吧！

促進寶寶智力發(fā)育的“功臣”

DHA

總體來說，充足的營養(yǎng)，讓腦部發(fā)育得更好，為IQ的提升打下基礎。但腦部營養(yǎng)素非常多，各有不同的側(cè)重功能，要幫寶寶提升智力，應特別關注一下DHA。

DHA可以說是寶寶的聰明之源，是大腦的重要結構成分，占大腦脂肪總含量的25%，對寶寶的智力發(fā)育至關重要，實驗證實了，在胎兒期和嬰兒期，充足的DHA對智力提升的作用：

揭秘讓寶寶變聰明的6大DHA來源

DHA(二十二碳六烯酸)是一種不飽和脂肪酸，人體自身難以合成，必須從食物中獲取。這種特殊的脂肪酸擁有不可替代的營養(yǎng)與保健優(yōu)勢，如何才能確保孩子攝入達標呢？其實，這也不是難事，關鍵在于父母要做“有心人”。

DHA的3大角色

在孩子生長發(fā)育的過程中，DHA的地位舉足輕重，至少扮演著3大角色：

角色1：健腦靈丹。英國的腦營養(yǎng)學教授率先發(fā)現(xiàn)，常吃魚的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的歐美兒童，這主要得益于魚中豐富的DHA。DHA在促進腦細胞發(fā)育、激發(fā)腦神經(jīng)纖維延伸、增加腦容量、提升大腦敏銳度等方面功效卓著。研究資料也顯示，在出生后4個月內(nèi)補充了DHA的孩子，其智力發(fā)育方面的優(yōu)勢可一直保持到4歲。

角色2：養(yǎng)眼佳品。DHA通過血液循環(huán)深入視網(wǎng)膜，使視網(wǎng)膜細胞保持柔軟，刺激感光細胞，使眼睛接收到的外界信息快速傳遞到大腦，從而提升視覺功能，使孩子看得更多、更清楚。

角色3：疾病克星。DHA能降血脂，防止血栓形成，還具有一定的消炎作用。

對于孩子來說，DHA有6個來源：

⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約為10%；而美國最低，僅有7%。

⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

⒊魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

⒋干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

⒌藻類。

⒍DHA制品。市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。前一種源于魚類脂肪，不過至少有3大缺陷：⑴魚油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例過低，與母乳相差較大，不符合孩子的生理需求；⑵魚油中的DHA含量雖然比較高，卻不含對腦發(fā)育有重要作用的另一種不飽和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中過多的EPA還會抑制孩子體內(nèi)AA的生成；⑶魚類不同程度地受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻類的優(yōu)勢突出，表現(xiàn)為DHA含量高，EPA含量低，且直接從海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力強，最有利于嬰幼兒吸收。所以，孕產(chǎn)婦和孩子宜首選藻類DHA制品。

讓孩子DHA達標的措施

在孕期特別是孕末期的3個月里，孕婦要多吃富含DHA的食物，如魚類、干果類、藻類等，必要時可服用DHA制品或食用添加含DHA的孕婦奶粉，以保證胎兒有足夠的儲備，同時為喂奶做好準備。

孩子出生后首選母乳喂養(yǎng)，尤其不要錯過初乳。若母乳不足或無法進行母乳喂養(yǎng)，可用添加DHA的配方奶粉補足或替代。

孩子斷奶后應按照均衡飲食的原則安排三餐，同時適當向魚類傾斜，并采取合理的烹調(diào)方式(宜用清蒸或烤的方式，避免油炸，以減少DHA的流失)。

一般來說，凡是母乳喂養(yǎng)(特別是母親經(jīng)常吃魚類、干果類以及藻類食物)的孩子，適時添加魚泥、豆腐等輔食，符合品種多樣、營養(yǎng)均衡的原則，攝取的DHA都能達標，不必額外補充。如果屬于以下情況，很可能造成DHA攝入不夠，需要通過其他方式來補足：

1.胎兒從孕中期(孕26周左右)開始向自己的大腦積累DHA，到孕末期時積累的速度最快。早產(chǎn)兒提前出生，縮短了積累DHA的時間，所以早產(chǎn)兒腦組織中DHA的基礎量遠遠低于足月分娩的嬰兒。特別是出生體重低于1500克者，對必需脂肪酸的缺乏更為嚴重，長期適量補充DHA可以改善其脂肪酸營養(yǎng)狀況、視覺功能及學習能力，對生長發(fā)育有明顯的促進作用。

2.用母乳喂養(yǎng)的孩子，如果限于季節(jié)、地域或經(jīng)濟條件，母親攝取的食物種類比較單一，母乳中DHA含量太低，也有額外補充的必要。

3.用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子，若選擇的是不含DHA的配方奶粉，需要額外補充；若選擇的是DHA含量低的配方奶粉，也要少量補充，以彌補DHA的不足部分。

4.到了添加輔食的階段，如果孩子對魚類食物過敏，也應通過其他方式補充DHA。

5.盡管添加了輔食，但2歲以下的孩子胃容量有限，需要攝入的營養(yǎng)素又比較多，可以考慮小劑量補充DHA。

另外，為了達到理想效果，也不要忽視其他健腦營養(yǎng)素的供給。大腦需要多種養(yǎng)分，除了DHA之外，AA也很重要，是構成腦部的又一種重要脂肪酸，約占腦部總脂肪酸的15%。因此，在補充DHA的同時，不能忽視AA的供給，并且要使之保持1:2的最佳比例。建議父母在購買配方奶粉時，一定要看清包裝上的成分標示量，以符合或接近這個比例的品牌為好。同時，DHA與葉黃素是視網(wǎng)膜發(fā)育的一對“黃金搭檔”，而且葉黃素對DHA起著保護作用，兩者同補能收到一舉兩得的良好效果。

你是不是一個聰明的家長？來看看這些！

在那么紛繁復雜的社會里，我們往往期望自己能夠成為一個什么困難都能搞定的父母，盡自己努力幫孩子解決掉很多問題，盡力給他們幸福，但這樣真的是最正確的方式嗎？

下面這11幅小漫畫，對比了聰明家長和普通家長的區(qū)別，對照來看看，你屬于那種？

普通家長：24小時寸步不離地圍著孩子轉(zhuǎn)，一點單獨的時間都不留給孩子，也不留給自己

聰明家長：既照顧好孩子的日常起居，也以身作則，用心經(jīng)營好自己

普通家長：更關注問題的結果

聰明家長：更注重起因和過程

普通家長：直接給孩子提供答案

聰明家長：給孩子提供解決問題的方法

普通家長：常說“你怎么連這個都不會”

聰明家長：常說“再想想，你肯定能找到答案”

普通家長：用別人家的孩子給自己的孩子樹立榜樣

聰明家長：鼓勵孩子做自己

普通家長：總是幫孩子解決掉一切問題

聰明家長：有時候允許孩子探索和犯錯

普通家長：常說“別做這，別做那！”

聰明家長：常說“做之前先想想會是什么結果”

普通家長：試著去做好

聰明家長：試著自然一些、開放一些

普通家長：認為自己就是孩子的老師，什么都懂

聰明家長：明白自己需要學習更多

普通家長：告訴孩子應該做什么

聰明家長：告訴孩子為什么這么做更好

普通家長：要求孩子信守承諾

聰明家長：向孩子言傳身教，示范如何信守承諾

寶寶“人來瘋”的主要原因

3—10歲期間，孩子的大腦皮層神經(jīng)活動尚未達到平衡，興奮過程強于抑制過程，他們很難有效地控制自己的行為。一些天性好動、愛表現(xiàn)自我的寶寶為了引起別人的注意，或獲取成人的稱贊，一旦有機會，就極力夸張自己的言談舉止。聰明的寶寶發(fā)現(xiàn)家長礙于面子，對自己放松要求，就更加大膽地表現(xiàn)自己；有時即使家長批評孩子，寶寶也不理會，甚至用更加激烈的態(tài)度與家長對抗。

“交往饑渴”導致“人來瘋”

兩三歲的寶寶，雖然已經(jīng)能夠區(qū)分“我的”、“你的”，但是自我的認定還是主要來自客體，特別是成人的評價和肯定。如果媽媽平時很忙，和寶寶在一起的時間少，寶寶有了什么收獲，得不到媽媽的關注，寶寶就會出現(xiàn)“交往饑渴”。

當家里來客人的時候，寶寶覺得媽媽閑了，又有對寶寶態(tài)度很好的客人在場，就要把自己新學會的東西表現(xiàn)出來。這個時候，客人出于禮貌，一定會表揚一番的，但是寶寶并不知道客人是出于禮貌才恭維他的表現(xiàn)的。被認可的喜悅讓寶寶喜歡上了這種展示自己的方式，間接彌補了寶寶對于媽媽肯定的“饑渴”。從這個角度來講，寶寶“人來瘋”與缺少媽媽的關注有關。寶寶喜歡熱鬧，當家里有新人加入的時候，寶寶要抓住這個打破孤單、寂寞的機會。

寶寶習慣了一家人圍著轉(zhuǎn)的日子，客人來后沒人理自己，感覺受到了冷落，但是又不能控制這種不好的情緒，就會想辦法吸引大家的注意力：有的孩子發(fā)脾氣，大哭大鬧；有的則在屋子里跑來跑去，弄出很響的動靜；有的則找事折騰父母，一會兒要看電視，一會兒要吃東西。

不管出于哪種原因造成寶寶“人來瘋”，都實現(xiàn)了寶寶自我表現(xiàn)的需要，激發(fā)了寶寶的求知欲望，鍛煉了寶寶的思維，抒發(fā)了寶寶的情緒。但是，寶寶“人來瘋”也有一定的弊端，一方面妨礙了大人做事，使得寶寶討人嫌；另一方面“人來瘋”次數(shù)多了，有可能上升為一種人格行為，見人就表現(xiàn)，造成人格缺陷，影響正常的生活和交際。我們?nèi)粘Ｉ钪幸姷降摹皣W眾取寵”、“小丑般”行為就有這方面的原因。

讓寶寶聰明有什么秘訣

導讀：一起閱讀有助于在你和寶寶之間建立起一種精神上的紐帶，而且對寶寶學習新事物很有幫助。專家認為，和寶寶一起閱讀，能使他順利地掌握有關讀寫的一些基本信息。

專家認為，孩子的智商不但受到遺傳基因的影響，周圍環(huán)境也起著至關重要的作用，而關愛加教育才是使寶寶得到高智商的關鍵所在。所以不要再一味地要求寶寶學這個、記那個，我們?yōu)槟闾峁┝?0個促進寶寶大腦發(fā)育的“愛心秘訣”，現(xiàn)在就行動起來，用你的愛，把寶寶變得更聰明。

秘訣一、交談

專家認為，一個人在語言上的智商與他在嬰兒時期聽到的詞匯量之間存在一定的聯(lián)系?！蹦愫退f的話越多，他的詞匯量就越豐富。由于嬰兒的思想還局限在具體的事物上，所以話語要盡量簡短，多說些和寶寶有關的話題，比如他的嬰兒車或他的玩具等。在寶寶試著和你交流時，你也可以用話語描述出他的意圖(比如：哦，你想要那個奶瓶!)。

秘訣二、閱讀

你可以邊讀邊指著書上的字，讓寶寶意識到你讀的東西從哪來，以及你閱讀的順序是按照從左到右、從前往后的。一本書讀完一遍后，你可以再給他讀第二遍、第三遍，每讀一次，孩子的印象就加深一些，不用擔心他會聽得厭煩，能夠“預知”下面的故事會讓寶寶感到興趣盎然。這樣一起閱讀有助于在你和寶寶之間建立起一種精神上的紐帶，而且對寶寶學習新事物很有幫助。專家認為，和寶寶一起閱讀，能使他順利地掌握有關讀寫的一些基本信息。另外，如果你平時注意多給他看些老虎、輪船、飛機等平時不常見的東西的圖片，也可以讓寶寶學到很多新東西。

秘訣三、在交談的時候運用手語

在小寶寶不會說話前，可以使用手語和他進行交流。比如，“書”可以用手掌一開一合來代替，如同翻開或合上書本;“鳥”可以用食指和大拇指放在嘴邊一張一合來表示，就好像鳥嘴的形狀。根據(jù)美國加利福尼亞州進行的一項調(diào)查顯示，學會手語的孩子不但比那些沒有學手語的孩子說話早，而且智商也高。也就是說手語對嬰兒智商和語言能力的發(fā)展能夠起到積極的影響。

秘訣四、母乳喂養(yǎng)

通過對吃母乳和吃配方奶粉的寶寶進行的腦力測驗得出結論：

吃過母乳的孩子的表現(xiàn)一般都比那些吃配方奶長大的孩子要好。而且在一歲以內(nèi)的寶寶吃母乳的時間越長，智商就越高。當然，采用人工喂養(yǎng)的爸爸媽媽也不必過于煩惱，研究顯示：平均起來，喂養(yǎng)方式的不同只會導致寶寶最后的IQ值相差幾個百分點而已。但是專家提醒人工喂養(yǎng)的寶寶一定要在1歲以內(nèi)注意補鐵，因為美國密歇根大學的一項研究發(fā)現(xiàn)：在幼兒期缺鐵的孩子，等長到10幾歲的時候，他的運動神經(jīng)和認知的能力會比同齡的孩子差一些。