如何幫助孩子改正生活壞習(xí)慣

Baby該到睡覺時(shí)間，怎么哄就是不睡，甚至哭鬧;正餐不吃愛吃零食;怎么糾正就是改不掉吸奶嘴、吸手指頭的習(xí)慣;玩具總是丟滿地，不會(huì)愛惜……孩子生活上，這些看似不太嚴(yán)重的行為，如果不適當(dāng)糾正，可能影響到孩子未來人格發(fā)展。

Baby嬰幼兒時(shí)期，孩子的模仿力極強(qiáng)，不管是大人、同伴、喜愛的玩偶或是電視節(jié)目，孩子很容易被其所吸引，進(jìn)而模仿。生活中孩子有些不當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣，大部分是受到周圍人的態(tài)度和行為習(xí)慣所影響，特別是父母親。這些看似不太嚴(yán)重的行為，卻造成家長和孩子間相處困難，甚至對(duì)孩子未來性格的養(yǎng)成造成困擾。

Baby這些不好的行為、習(xí)慣，如不趁孩子還小時(shí)糾正，將可能影響他未來人格發(fā)展。父母在幫助幼兒改正壞習(xí)慣時(shí)，要先了解幼兒這些行為習(xí)慣背后真正的原因，然后再對(duì)癥下方、尋求解決方法，讓孩子能逐漸遠(yuǎn)離這些不良習(xí)慣，使家長和孩子間的相處能更加的順利。

由模仿養(yǎng)成習(xí)慣

Baby?？梢月牭揭恍┘议L在談?wù)?，為什么別人的寶寶都會(huì)乖乖吃飯、睡覺、收拾玩具……可是我的寶寶怎么教都教不好，總是要弄到破口大罵、生氣，才可以解決。

Baby成長中的幼兒，在生活中常會(huì)出現(xiàn)一些不好的行為和習(xí)慣是很普遍的。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般幼兒容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣，除了由模仿而來外，絕大部分還是受到父母的影響，如大人睡眠時(shí)間晚、吃飯時(shí)間不固定或邊吃邊看電視、用完東西隨手放置等。嬰幼兒時(shí)期孩子的模仿力極強(qiáng)，大人的一言一行容易為孩子所吸引、模仿，進(jìn)而造成一些習(xí)慣的養(yǎng)成。

幼兒易出現(xiàn)的壞習(xí)慣

Baby在此列出一般幼兒容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣和行為、形成原因、對(duì)幼兒人格可能產(chǎn)生的影響以及解決的方法，提供父母在育兒時(shí)參考。

(1)不良的睡眠習(xí)慣

種類：半夜驚醒哭泣、睡覺前和醒時(shí)哭鬧不休、要大人陪才肯入睡、拒絕睡覺

原因：

⒈生病，如發(fā)燒、腹痛所引起的睡眠障礙。

⒉房間環(huán)境不佳，如太冷、太熱或太亮導(dǎo)致孩子哭醒。

⒊對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼。

⒋睡前活動(dòng)太激烈或吃太多東西。

⒌午睡睡太多。

⒍家長本身有晚睡習(xí)慣，也造成孩子睡眠時(shí)間不固定。

對(duì)孩子人格影響：

⒈拖延、不守時(shí)

⒉精神不佳、情緒不穩(wěn)定、愛鬧脾氣

⒊依賴心、沒安全感

解決方法：

⒈睡前做一次檢查，可摸摸孩子額頭、手腳、尿布，確定孩子身體狀況。

⒉改善房內(nèi)環(huán)境，夏季房間內(nèi)，一般維持在25℃～27℃，在睡前就調(diào)節(jié)好室溫。平日保持房內(nèi)空氣暢通，不要蓋太厚被子或穿過多衣物睡覺。

⒊如果怕黑，可在房里留一盞燈，將孩子抱在懷中，陪孩子入睡，培養(yǎng)愉快情緒。

⒋睡前避免活動(dòng)量大的興奮游戲，不說可怕的故事，情緒平穩(wěn)有助于入睡。

⒌睡前不吃油膩、難消化食物。父母由于工作關(guān)系，有吃宵夜的習(xí)慣，也間接養(yǎng)成孩子吃宵夜。飽餐之后不但難以入眠，胃部剛接納食物，促使血液集中至胃部，此時(shí)入睡不僅食物尚未消化，更容易使幼兒發(fā)生腹部不適情形。

⒍營造愉快的睡眠氣氛，如在旁邊說故事給孩子聽、播放輕柔音樂、調(diào)整燈光等。

⒎養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓大人生活影響孩子。

⒏親吻孩子臉頰，讓孩子感覺媽媽的愛，愉快地入睡。種類：不想吃飯、吃飯吃得很少、不肯自己吃飯、邊吃邊玩、吃飯時(shí)間很長、吃得滿桌都是……

(2)不良的進(jìn)食習(xí)慣

原因：

⒈孩子本身體質(zhì)關(guān)系，本來食量就很小。

⒉家中常準(zhǔn)備一些餅干、糖果、飲料、蛋糕等食物，只要孩子肚子餓就立刻給他吃，到了正餐自然就吃得少了。

⒊身體不舒服，如發(fā)燒、瀉肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃飯。

⒋想引起父母注意，故意產(chǎn)生反抗心理。

⒌白天活動(dòng)量不夠，體力沒地方可發(fā)泄，食欲自然不好，吃的也就少。

⒍模仿父母進(jìn)食習(xí)慣，如父母愛吃零食、吃飯慢吞吞、用餐不正常等。

⒎菜式變化少，孩子沒有食欲。

對(duì)孩子人格影響：敷衍、不專心

解決方法：

⒈體型小的孩子，食量就小，勿拿自己的孩子與別人比較。只要孩子體重發(fā)育按正常標(biāo)準(zhǔn)增長、身體健康，都是沒關(guān)系的。

⒉改變?cè)诩抑袛[放零食的習(xí)慣，及在餐前對(duì)零食加以控制。孩子沒零食吃，自然在正餐時(shí)就會(huì)食欲大開。

⒊察看孩子是否身體不適影響食欲，給予適當(dāng)治療，并依照醫(yī)生指導(dǎo)給予適當(dāng)食物。

⒋孩子自一歲到三歲，反抗心較強(qiáng)，對(duì)于孩子的反抗行為，父母不必太擔(dān)心孩子暫時(shí)不想吃飯的情況，也不要急著要求進(jìn)食，以免養(yǎng)成孩子以此方式要挾父母的不良習(xí)慣。

⒌白天父母不妨抽空帶孩子去做些戶外活動(dòng)，如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些游戲，讓孩子消耗過剩體力，就會(huì)想要多吃食物了。

⒍父母的行為、舉止習(xí)慣會(huì)影響孩子，做孩子好榜樣，才能改正不良進(jìn)食習(xí)慣。

⒎多變化各種不同菜式，讓孩子覺得新鮮、有趣，促進(jìn)食欲。

⒏營造良好的吃飯氣氛，讓吃飯成為一種美麗的期待。

(3)愛咬手指、吸奶嘴

原因：

⒈孩子在吸完奶之后，仍出現(xiàn)吸吮動(dòng)作，但已經(jīng)吃飽，因此父母提供孩子奶嘴，以滿足孩子口腔吸吮的需要。

⒉情緒緊張無法緩解，或睡眠情緒不佳時(shí)，經(jīng)由吸吮奶嘴或手指，達(dá)到安撫的作用。

⒊父母以為奶嘴、奶瓶是育兒時(shí)的必須用品。

⒋沒事做。

對(duì)孩子人格影響：

⒈退縮、害羞

⒉依賴

解決方法：

⒈告訴孩子吸奶嘴或手指頭是小嬰兒的行為，現(xiàn)在長大了要改掉這個(gè)習(xí)慣。

⒉陪孩子玩游戲，以轉(zhuǎn)移孩子對(duì)吸吮的注意力。

⒊在協(xié)助孩子改善的過程中盡量隨時(shí)給予操作性玩具。

⒋留意孩子的指甲是否過長，為其剪短。

(4)不收拾玩具

種類：將玩具丟滿地、不好好珍惜、爭奪玩具

原因：

⒈家長對(duì)家庭的收拾、整理總是不在意。

⒉家長每次總為孩子代勞、收拾。

⒊孩子的玩具太多、淘汰也快。

⒋收拾的工具對(duì)孩子而言不方便。

對(duì)孩子人格影響：

⒈懶惰、不喜歡收拾。

⒉對(duì)事不在乎、沒有責(zé)任感。

⒊不懂得珍惜。

⒋做事不會(huì)自動(dòng)自發(fā)、有始有終。

⒌邋邋遢遢、沒有整齊審美的觀念。

解決方法：

⒈教導(dǎo)孩子正確的收拾方法。對(duì)于年幼的孩子，做父母的可先收拾玩具給孩子看，讓孩子耳濡目染，習(xí)慣一個(gè)收拾干凈、清爽的空間。

⒉學(xué)習(xí)走路后的孩子，玩具不收拾，踩到玩具時(shí)腳會(huì)很痛，借機(jī)鼓勵(lì)孩子收拾玩具。

⒊家里隨時(shí)保持簡單、整齊、舒適。

(5)其他不良行為

A愛打人

原因：

⒈家長對(duì)孩子的懲罰以體罰為主。

⒉孩子語文表達(dá)能力不佳。

⒊家長對(duì)孩子的行為處理未給太多的解釋機(jī)會(huì)。

⒋影、視模仿的結(jié)果。

⒌引起大人注意。

對(duì)孩子人格影響：

⒈挫折的忍受度低。

⒉人際關(guān)系不佳。

解決方法：

⒈遇事多些耐心與孩子溝通。

⒉慎選電視節(jié)目。

B愛說謊

原因：

⒈父母常敷衍孩子。

⒉引人注意、夸大其詞。

⒊管教太嚴(yán)格。

對(duì)孩子人格影響：不誠實(shí)、人際關(guān)系不佳

解決方法：隨時(shí)鼓勵(lì)孩子并與孩子溝通，切勿嚴(yán)懲。

C順手牽羊

原因：

⒈物質(zhì)觀念模糊不清。

⒉物質(zhì)的需求未適當(dāng)滿足。

對(duì)孩子人格影響：嫉妒、自我意識(shí)強(qiáng)、不尊重別人

解決方法：

⒈物質(zhì)觀念模糊不清。

⒉物質(zhì)的需求未適當(dāng)滿足。

對(duì)孩子人格影響：嫉妒、自我意識(shí)強(qiáng)、不尊重別人

解決方法：

⒈在家中有物質(zhì)方面的限制，讓孩子懂得有些東西是不能隨便拿走的。

⒉利用故事書的內(nèi)容，說和分析給孩子聽，讓他明白是非善惡。給予正面鼓勵(lì)與肯定此外父母在幫助幼兒改正習(xí)慣時(shí)，應(yīng)注意一些態(tài)度及避免方式，才不至于傷及幼兒自尊心。

包括：

⒈以身作則，做孩子的好榜樣。

⒉教養(yǎng)態(tài)度要一致。

⒊積極協(xié)助孩子改善壞習(xí)慣。

⒋當(dāng)孩子努力學(xué)習(xí)、改正時(shí)，多給予孩子正面的肯定與鼓勵(lì)。

⒌勿在人前一味地取笑孩子的行為。

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如何糾正孩子的壞習(xí)慣？

案例：

到朋友家去玩，主人家的小男孩很是可愛，四歲多了，有禮貌，也很潑辣。結(jié)果在吃飯的時(shí)候，出現(xiàn)了這樣的情景：孩子的母親端著飯，來到客廳，一一把飯放在茶幾上，接著打開電視，調(diào)好頻道，然后才把孩子叫了過來。

家長解釋說，孩子必須一邊看著電視，才能吃進(jìn)飯去，而且還要大人喂，天天都要這樣。這真是一個(gè)有趣的現(xiàn)象，喂飯已經(jīng)司空見慣了，可是要看著電視吃飯，不是沒有，而是沒有像這個(gè)孩子那樣如此有規(guī)律的。大人無可奈何，沒辦法，總得讓孩子吃進(jìn)飯去，快讓他看吧！

我有點(diǎn)愕然，很顯然，家長采取了寬容的態(tài)度，在這里，不談什么溺愛了，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)出現(xiàn)了壞習(xí)慣。毋庸置疑，是家長的教育方法出現(xiàn)了問題，家長沒有采取更為有效的方法。

我想，問題的根本在于家長沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P，老覺得孩子還小，不懂事，甚至難免會(huì)提出這樣那樣的要求，慢慢地，他就會(huì)好的。其實(shí)不然，正是因?yàn)橐淮我淮蔚恼徑?，可能?huì)使這些小毛病，逐漸發(fā)展成不良習(xí)慣，甚至大的錯(cuò)誤，其后果是不容忽視的。

所以，建議家長給孩子適當(dāng)?shù)膽土P，就是說，在孩子出現(xiàn)不良行為時(shí)，及時(shí)給予制止或者警戒，讓孩子引起注意和警惕，從而避免錯(cuò)誤行為的重復(fù)發(fā)生。

分析：

現(xiàn)在家長的行為，往往較為極端，就是把對(duì)孩子的懲罰當(dāng)成了體罰，這樣做，很可能產(chǎn)生逆反心理，所以說，運(yùn)用懲罰教育是要講究策略的。

懲罰不能走極端

比如有的小朋友癡迷于動(dòng)畫片，這種誘惑是很難控制的，可能演三個(gè)小時(shí)，孩子也會(huì)看完?？杉议L的態(tài)度大體是這樣的，可以看，但不能過長，這是無可非議的。有的家長的方式顯然過于極端，發(fā)現(xiàn)孩子看得時(shí)間長了，一怒之下，關(guān)掉電視，亂罵一通，甚至罰孩子幾天不準(zhǔn)看電視，孩子的心情很不好。

其實(shí)這種問題很好解決，讓孩子選擇一個(gè)自己喜歡的頻道，規(guī)定看完了就結(jié)束，這樣可以天天看，只要家長堅(jiān)守規(guī)定，慢慢的孩子是可以接受的。怕就怕家長沒有章法，高興了讓孩子看一晚上，不高興一點(diǎn)也不讓看，如此變化無常，孩子是不會(huì)掌握要領(lǐng)的。一旦家長實(shí)施懲罰，孩子堅(jiān)決不會(huì)領(lǐng)情。

懲罰要迅速及時(shí)

現(xiàn)在的小朋友有許多“偷盜”行為，這種現(xiàn)象大都是好奇心理引起的，比如別的小朋友玩的東西，他也想有，于是就可能拿來玩玩；家里有好吃的，自己會(huì)控制不住，會(huì)偷偷拿來吃，甚至在家長不知情的情況下，統(tǒng)統(tǒng)吃掉了。其實(shí)，孩子大都經(jīng)不起誘惑，他們的經(jīng)歷還不知道應(yīng)該怎么處理，所以在占有欲的驅(qū)使下，他就會(huì)開動(dòng)小腦筋，想起小辦法。

一旦發(fā)生這種現(xiàn)象，家長的懲罰一定要及時(shí)果斷，馬上對(duì)孩子進(jìn)行教育，同時(shí)采取一些懲罰措施，比如責(zé)令孩子歸還，一周不準(zhǔn)吃零食等等，目的就是讓孩子產(chǎn)生震撼作用。如果說，過了一段時(shí)間，再跟孩子談?wù)摯耸?，再去講道理，孩子忘得也差不多了，很可能，孩子嬉皮笑臉，跟沒事一樣。說實(shí)話，這時(shí)候，家長再怎么動(dòng)粗動(dòng)怒，只能說一點(diǎn)效果也沒有。

懲罰要順其自然

有的小朋友壞毛病很多，比如睡懶覺、不會(huì)穿衣服，甚至偏食等，大人要掌握基本要領(lǐng)，不能一味地打罵，因?yàn)檫@些生活習(xí)慣并不是一天兩天就形成的，這里面有家長的責(zé)任，更重要的是，打和罵，孩子也不一定會(huì)馬上變個(gè)樣，所以家長完全可以放開手，讓孩子自己出錯(cuò)，自己教育自己，就是說，順其自然。比如說孩子睡懶覺，可以有意識(shí)地讓他遲到幾次，這樣孩子自己就著急了，比你一遍一遍叫他起床，效果要好得多。另外，孩子愿意吃肉，家長可以有意識(shí)地不炒肉，孩子不愿意吃別的飯不要緊，家長的心要狠一點(diǎn)，孩子餓不死，過幾天，我想連豆腐他也會(huì)吃得很香。

沒有懲罰的教育是不完整的教育，家長在減少溺愛的同時(shí)，一定要給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P教育，剛?cè)峤Y(jié)合，目的就是要讓孩子在自己的生活中，吸取教訓(xùn)，從而改正錯(cuò)誤，完善自己，以便更好地健康成長。

如何糾正孩子常見壞習(xí)慣

媽媽應(yīng)該如何糾正孩子的常見壞習(xí)慣呢?孩子有些壞習(xí)慣是容易犯的，媽媽對(duì)于孩子的這些壞習(xí)慣可不能視而不見，一定要好好糾正，以下就是建議!

不主動(dòng)收拾玩具

孩子的東西總是很多，他的房間也是亂糟糟的：衣服、鞋襪到處亂放;游戲時(shí)，玩具散落在房間的各個(gè)角落。但當(dāng)游戲結(jié)束，家長要求孩子收拾時(shí)，孩子總會(huì)說，我不會(huì)，你來幫我收拾吧。

專家建議：國際著名親子溝通專家阿黛爾·法伯表示，家長首先要降低期望值，不要將過多的意愿強(qiáng)加到孩子身上。在孩子不愿意收拾的時(shí)候，可以嘗試 以下幾 種方法，與孩子對(duì)話時(shí)，用“一……就……”開頭，比如“玩具一收拾好，我們就出去玩”;家長也可以將收拾玩具當(dāng)一項(xiàng)游戲，比如設(shè)定寶寶在5分鐘之內(nèi)收拾 好，收拾不好的玩具就歸媽媽所有;最好在讓孩子收拾的時(shí)候，讓他有所選擇，比如“你想先收拾積木還是彈珠?”這樣的提問能讓孩子不知不覺去收拾。實(shí)際上， 有很多習(xí)慣孩子會(huì)跟父母學(xué)習(xí)，所以父母在用完東西后，最好也能將其歸還原位。

吃飯不按點(diǎn)兒，要追著喂飯

“欣欣，來吃一口吧，你不吃媽媽就把這些好吃的都吃掉了?！币坏匠燥埖臅r(shí)間，欣欣媽就會(huì)一手拿著勺子和碗，一手拿著欣欣喜愛的玩具，從餐廳到客廳，滿屋子追著喂飯。這種喂飯方法在很多家庭中并不少見，甚至成了家長的心病。

專家建議：會(huì)滿屋子跑的孩子已經(jīng)有一定的自我調(diào)節(jié)能力，知道饑飽，此時(shí)最重要的是培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣?？梢圆扇∪阶叩牟呗裕紫龋潭ㄟM(jìn)餐 地點(diǎn)和時(shí)間;其次，嘗試行為療法，在孩子不吃飯的時(shí)候不要祈求央告，稍微“冷落”一下，之后孩子可能會(huì)自己找家長要吃的;最后，設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì)和比賽。比如 設(shè)立一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)表，孩子吃飯專心時(shí)，就及時(shí)在表里貼上一個(gè)小貼畫，這樣也能鼓勵(lì)孩子好好吃飯?；蛘吒笕诉M(jìn)行吃飯比賽，通常有這樣的激勵(lì)，孩子會(huì)更愿意主動(dòng) 吃。

抓著零食不放手

無論是小商店還是家里，孩子們的身邊總圍繞著各種各樣的小食品，餅干、糖果、膨化食品、果脯、果凍、冰淇淋……不少孩子正餐不好好吃，零食卻不離手，甚至吃飯都熱衷于選擇洋快餐。

專家建議：家長首先要控制住給孩子買零食的量，越小的孩子越要控制。其次，多和孩子一起動(dòng)手做一些新鮮的食物，比如顏色鮮艷的番茄、土豆等，培養(yǎng)孩子對(duì)天然食物的興趣。最后，如果實(shí)在要選擇零食，可以選擇一些沒有添加劑的堅(jiān)果類食物，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)零食的注意力。

特別愛看電視

許多孩子被電視里的動(dòng)畫片、廣告片吸引，一看就是幾個(gè)小時(shí)，甚至可以不吃不睡。還有孩子愛玩新興的平板電腦，觸控游戲一玩就停不下來。

專家建議：要逐漸減少孩子看電視的時(shí)間，但不要強(qiáng)行關(guān)掉，可以慢慢減少。家長可以和孩子一起選擇電視節(jié)目，并從電視中學(xué)到知識(shí)。家長自己也要以身作則，控制看電視的時(shí)間。

霸道，不和小朋友一起玩

好吃的東西習(xí)慣“獨(dú)享”，喜歡的玩具不準(zhǔn)別人碰，和小伙伴玩耍時(shí)總要?jiǎng)e人讓著。

專家建議：對(duì)孩子的這種霸道行為，千萬不能著急，要循序漸進(jìn)的改進(jìn)。孩子的游戲過程可以分為三個(gè)階段，首先是平行游戲，孩子各玩各的;然后是合作游戲，兩個(gè)孩子一起完成;最后是集體游戲，比如老鷹捉小雞等。千萬不要因?yàn)楹⒆影缘溃拗扑推渌∨笥呀佑|的機(jī)會(huì)。

輕松幫孩子糾正壞習(xí)慣

熱播劇《虎媽貓爸》第2集，虎媽趙薇要求5歲的女兒茜茜自己刷牙，小姑娘哭得梨花帶雨，一會(huì)兒要媽媽幫刷，一會(huì)兒要爸爸幫刷。

爸爸佟大為屁顛屁顛跑過去，想要幫茜茜，虎媽趙薇堅(jiān)定決絕地把他攔在門外，并把門給關(guān)上了。發(fā)現(xiàn)里面沒有哭聲了，兩人一起往里偷看，發(fā)現(xiàn)茜茜自己在刷牙了。

同樣的情節(jié)還出現(xiàn)在虎媽趙薇去奶奶家接茜茜，茜茜自認(rèn)為是公主，躲在公主帳篷里不出來?；屭w薇一聲棒喝：“我數(shù)到2，你要是再不出來，我就把這房子給拆了?！蓖瑫r(shí)，虎媽趙薇制止?fàn)敔斈棠毯桶职秩兔Α?/p>

孩子有一種天賦，他們能夠敏銳地判斷出來當(dāng)前所處的局勢(shì)，他們知道面對(duì)問題的時(shí)候，誰會(huì)發(fā)威，誰會(huì)說好話，所以他們就會(huì)緊緊傍住能夠幫助他們解決問題或逃脫懲罰的人。這是由人趨利避害的天性所決定的。

但是在家庭教育里，尤其是在糾正孩子的壞習(xí)慣的時(shí)候，他們的這種天賦就是最大的攔路虎。因此，家庭成員必須保持高度統(tǒng)一的態(tài)度。比如吃糖這件事情，爸爸媽媽嚴(yán)禁孩子多吃糖，但爺爺奶奶就會(huì)因?yàn)樘蹛酆⒆酉虏涣撕菪模踔吝€要跟爸爸媽媽大吵一架。

孩子明白了爺爺奶奶是站在他們這邊的，并且爸爸媽媽不敢對(duì)爺爺奶奶怎么樣，他們就會(huì)肆無忌憚。爸爸媽媽的威望樹立不起來，往后無論他們說什么，只要有爺爺奶奶在場，孩子就都不會(huì)在乎了。

陳鶴琴先生在《家庭教育》一書中指出，既然給孩子下了命令，就一定要求孩子去執(zhí)行。智象也是非常贊同這個(gè)觀點(diǎn)的，如果沒有這個(gè)基本原則，所有的命令就是一堆廢話。

要糾正孩子的某個(gè)毛病，家庭成員必須保持高度的思想統(tǒng)一，當(dāng)媽媽在唱白臉的時(shí)候，其他人千萬不要唱紅臉，而是要堅(jiān)決表示贊成媽媽的觀點(diǎn)。孩子面對(duì)前有猛虎，后無退路的情況，一定會(huì)選擇去做正確的事情，因?yàn)槟鞘撬麄兾ㄒ坏某雎贰?/p>

父母如何幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣？

家庭對(duì)孩子習(xí)慣的形成擔(dān)負(fù)著重要作用，但是大多數(shù)家長并不知道具體要怎樣做，經(jīng)常是立了規(guī)矩卻無法有效實(shí)施。兒童心理學(xué)專家王文娟博士日前在北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)家長學(xué)校告訴家長，幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣要注意以下幾點(diǎn)：

首先家長要約束自身行為。

家長對(duì)孩子的要求要切實(shí)可行，科學(xué)地獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰孩子，不要羞辱和責(zé)罵。

王文娟說，培養(yǎng)好習(xí)慣首先要從培養(yǎng)孩子的責(zé)任感開始。讓孩子自己收拾書包、自己穿衣服，學(xué)會(huì)生活自理。另外，還應(yīng)讓孩子從小承擔(dān)一部分家務(wù)，比如倒垃圾、掃地等。孩子對(duì)生活有了責(zé)任感后自然就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有責(zé)任感，并且懂得照顧人，會(huì)受到同學(xué)的歡迎，孩子的領(lǐng)導(dǎo)能力也就自然而然地培養(yǎng)出來了。

第二，上課要專心聽講，提高課堂效率。

鼓勵(lì)孩子在學(xué)校解決問題，盡量不回家復(fù)習(xí)。同時(shí)，家長不要拿自己的孩子跟別人的比，孩子年齡越小，發(fā)展的差異越大。

第三，讓孩子養(yǎng)成專心做作業(yè)的習(xí)慣。

家長在孩子做作業(yè)時(shí)要盡量給孩子創(chuàng)造安靜的環(huán)境，避免孩子分心。小學(xué)一、二年級(jí)的孩子精力不容易集中，家長可以準(zhǔn)備一個(gè)鬧鐘，規(guī)定孩子學(xué)習(xí)10分鐘之后玩20分鐘，不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。

第四，培養(yǎng)孩子的好奇心。

多和孩子討論生活中的各種問題，讓孩子養(yǎng)成觀察和思考的習(xí)慣，引導(dǎo)他們正確看待社會(huì)現(xiàn)象。

第五，堅(jiān)持和孩子一起運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)有利于孩子的生長發(fā)育。

第六，少讓孩子參與成人活動(dòng)，多與同齡人交往。

同齡人之間的交往是平等、互換、互惠的。與同齡人交往能夠?qū)W會(huì)妥協(xié)、付出、協(xié)商，是一個(gè)人適應(yīng)社會(huì)的過程。過多參與成人活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致孩子不清楚自己的位置，總是希望得到別人的關(guān)注。

最后，不要讓孩子養(yǎng)成亂花錢的毛病。

經(jīng)常給孩子花錢會(huì)讓孩子產(chǎn)生錯(cuò)覺，認(rèn)為錢來得太容易，這樣孩子干什么事情就不肯努力了。王文娟說，好習(xí)慣對(duì)孩子的成長至關(guān)重要，從小就要給孩子立下規(guī)矩，否則長大后會(huì)處處碰壁。

孩子一定要改正的壞習(xí)慣

孩子一定要改正的壞習(xí)慣

壞習(xí)慣1：長期飽食

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。

這些纖維芽細(xì)胞生長因子能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。如果長期飽食的話，勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

壞習(xí)慣2：輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。

小朋友每天養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，人會(huì)機(jī)靈聰明些，讀書寫字精神也會(huì)集中些。不過，很多小朋友所吃的早餐，都不是很有營養(yǎng)，例如腸仔煎蛋、速食面、腸粉、點(diǎn)心等，這種早餐不但油分高，鹽分也高，小朋友吃完早餐已經(jīng)用完一天兩克的食鹽分量了。

壞習(xí)慣3：甜食過量

甜食過量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)閮和X部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會(huì)損害胃口，降低食欲，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。

壞習(xí)慣4：睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。

睡眠已經(jīng)成為困擾大城市兒童的第一大問題。一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，我國城市0—2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國同齡孩子平均少1小時(shí)。專家表示，嬰兒睡眠少和父母習(xí)慣、環(huán)境因素有關(guān)，直接影響孩子今后發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，睡眠不足的孩子多動(dòng)、好斗、易怒，學(xué)習(xí)問題多。因此，從0歲開始就應(yīng)該培養(yǎng)嬰兒良好的睡眠習(xí)慣，這將使其終生受益。

睡眠不足者多動(dòng)易怒根據(jù)規(guī)定，新生兒的睡眠總量應(yīng)該在每天16—20小時(shí)，日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒的夜間睡眠應(yīng)該為9—12小時(shí)，日間小睡，每次長度為30分鐘至2小時(shí)。到9個(gè)月時(shí)，應(yīng)建立起穩(wěn)定的睡眠規(guī)律。

研究發(fā)現(xiàn)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發(fā)育緩慢，學(xué)習(xí)問題突出，注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧相對(duì)較差。特別是在行為問題上，夜間晚睡的孩子更容易出現(xiàn)好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中等癥狀，在情緒調(diào)節(jié)上，更容易激怒。

此外，在生長發(fā)育中，夜間睡眠缺乏還會(huì)擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損、內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問題，易發(fā)胖。

兒童良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)該從0歲開始培養(yǎng)?，F(xiàn)在很多不良睡眠習(xí)慣都是父母造成的。比如，不少年輕父母擔(dān)心孩子半夜饑餓，硬是半夜把他弄醒進(jìn)行喂食。入睡前抱著孩子又哄又拍，哄其入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就抱起來。專家認(rèn)為，這些做法都是錯(cuò)誤的。寶寶半夜里驚醒4—6次完全屬于正常現(xiàn)象，應(yīng)該培養(yǎng)他驚醒后自動(dòng)重新入睡的習(xí)慣。

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。

壞習(xí)慣5：少言寡語

大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

壞習(xí)慣6：空氣污濁

大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500~600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時(shí)，特別需要講究學(xué)習(xí)環(huán)境的空氣衛(wèi)生。

許多專家已研究證明，豐富多采的環(huán)境刺激對(duì)嬰兒的智力開發(fā)有明顯的作用。美國心理學(xué)家曾做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把同一天出生的嬰兒分成兩組，一組放在一間墻壁雪白、什么東西也沒有的靜室內(nèi)；另一組放在天花板和被子上都有花紋的房間里，嬰兒隔窗可以看見醫(yī)生、護(hù)士在工作，還可以聽到音樂，充滿了良好的環(huán)境刺激。兩組嬰兒在兩個(gè)不同的環(huán)境中分別護(hù)理幾個(gè)月后，對(duì)他們進(jìn)行了智力測驗(yàn)。結(jié)果在缺乏刺激的房間里長大的嬰兒，在智力上比另一組嬰兒遲鈍3個(gè)月。由此可見，豐富多彩的環(huán)境刺激，直接影響著嬰幼兒早期的智力發(fā)展，家庭生活和社會(huì)刺激對(duì)兒童智力的發(fā)展更為重要。

壞習(xí)慣7：不愿動(dòng)腦

思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動(dòng)腦筋，勤于思考，人才會(huì)變聰明。反之，不愿動(dòng)腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會(huì)變得愚笨。