給新媽媽的八個快樂秘方

做媽媽了，既要照料好寶寶的飲食起居，也要兼顧新手爸爸的情感和心情，還有職場上的競爭，要化的力氣一分也不能少。如何保持積極的心態(tài)來面對這一切，而不讓自己陷入身心交瘁的境地呢？——答案就是快樂。快樂會帶給你更多健康和力量。從現(xiàn)在開始，去捕捉身邊稍縱即逝的快樂因子，把自己塑造成一個健康而有活力的媽媽吧！

給新媽媽的八個快樂秘方

1、放松你的身體

需要時間：每天10分鐘至30分鐘

也許你會抱怨沒有時間來照顧一下自己的身體，忙里偷閑放松一下你的身體吧！利用寶寶睡覺的時間在陽臺上伸伸腰或做幾節(jié)操，讓身體盡可能地伸展。如果你學(xué)過瑜珈，那么你可以從深呼吸開始，選擇幾個簡易的動作讓自己的身體放松、再放松，十幾分鐘后，你的身體將變得柔軟而又輕盈。

2、有效的時間管理

需要時間：5分鐘至20分鐘

做了媽媽，你恨不得一天變出48小時！如何才能有效率地安排妥一切呢？首先你必須學(xué)會按事情的輕重緩急來排一張次序表，最重要的事情要優(yōu)先處理，再處理次重要的，依次類推。不那么重要的事情可由家人或鐘點(diǎn)工代勞。

每天睡前5分鐘，你不妨給第二天的生活做一個計劃，在頭腦中把每件事都安排就緒，這樣，新的一天你將嬴得比平時更多的時間。請記?。翰灰谝惶靸?nèi)給自己安排太多的工作，量力而行，并預(yù)留一段時間給自己。即使只有一小段自由的時間，你的心靈也會無比快樂。

3、冥想：與心靈對話

需要時間：5分鐘至10分鐘

如果你己擁有了一小段屬于自己的時間的話，你就可以在自己喜愛的音樂聲中墜入冥想的世界，讓自己的思緒隨意飄蕩。也許會有許許多多的想法一齊涌上心頭，讓那些不快樂的人與事在你心靈的太空中消失吧！用幾秒鐘時間把那些令你產(chǎn)生快樂的畫面固定下來。當(dāng)然你也可以在冥想的時間里問自己一些問題，比如我是誰？我要到何處去？我將如何完成自己的夢想？每天只需要5到10分鐘，靜靜地傾聽心靈的回應(yīng)。試一試，這樣的精神之旅會帶給你什么？也許你能運(yùn)用自己的力量從焦慮、煩惱中走出來，內(nèi)心擁有一片寧靜與光明。

4、給生活加一點(diǎn)創(chuàng)意

需要時間：幾分鐘至數(shù)小時

很多時候，我們并沒有想到要給一些生活細(xì)節(jié)加一點(diǎn)創(chuàng)意。比如給寶寶做菜，我們常常會擔(dān)心寶寶不愛吃，而沒有把注意力放在如何變出新的花樣來讓寶寶喜歡吃。給普通的西蘭花加一點(diǎn)甜甜酸酸的番茄沙司，味道就不一般，讓寶寶自己拿著吃，寶寶也許就會很配合。給飯團(tuán)用海苔片包一下，夾一些肉與黃，這如同壽司一樣的食物一定會得寶寶的青睞。試著給自己買一些可愛的小玩意裝點(diǎn)你的居室和浴室，也許你的心情會變得更陽光一點(diǎn)。與寶寶一起游戲，干脆把自己想像成與寶寶一樣大的孩子，正睜大了一雙好奇的眼睛在觀察世界，想一想：每一天你會發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)什么？試一試，你的生活是否會變得有起一些？

5、每周安排一次豪華沐浴

需要時間：30分鐘

所有的醫(yī)生都認(rèn)為，在浴缸里浸泡30分鐘，能解除許多病痛。浴缸里的熱水和水壓能使人體血管輕度擴(kuò)張，從而使心率減慢、全身肌肉放松。勞累了一天，你是否感到有點(diǎn)腰酸背痛？安排一次豪華沐浴“款待”自己吧！清香可愛的浴鹽，小巧玲瓏的小工具，再加一點(diǎn)甜蜜的暢想，你一定會有全新的體驗(yàn)。你喜歡花浴還是泡沫??？花點(diǎn)心思，使自己的沐浴豪華一點(diǎn)，水是可親的，在這段“浴”樂時光里寵愛你自己。

6、成為人像攝影愛好者

需要時間：數(shù)月至數(shù)年

用你業(yè)余的時間、專業(yè)的精神去做這件事，從現(xiàn)在開始！寶寶的啼哭、寶寶夢中的微笑或者就是寶寶邁出了人生的第一步，這些情景都能成為攝影的絕佳素材。這些瞬間稍縱即逝，只有你用心去捕捉，你一定會拍到很難得的珍貴照片。即使你不懂?dāng)z影也沒關(guān)系，性能好的相機(jī)也能助你一臂之力。

7、廚房里起舞

需要時間：幾分鐘

在廚房為家人準(zhǔn)備食物的同時，你有沒有試過隨心所欲扭動身子？你還可以像某個偶像歌星一樣大聲地唱歌，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈子、踢踢腿，這是一個純屬于你個人的游戲，你會獲得身心解放的感覺。

8、讀懂孩子這本書

需要時間：18年

隨著孩子的一天天長大，孩子會變得越來越不受控制，于是你的焦慮、煩惱也開始了。事實(shí)上，孩子每天都在成長，他成長的速度是驚人的，如何與這樣一個小人兒快樂地相處呢？也許你應(yīng)該從懷孕起就要開始投資一定的時間與精力，精心地為自己準(zhǔn)備一起高品質(zhì)的育兒雜志與書籍，如果可能的話，你還可以讀一些通俗的心理學(xué)讀物，了解一下孩子各年齡段生長發(fā)育的特點(diǎn)，心理發(fā)展和身體的變化，這將有助于你了解孩子，使與孩子相處的每一天都是快樂的。身為人母，當(dāng)你擁有了打開孩子心靈大門的鑰匙時，你的內(nèi)心一定是充滿快樂的。

快樂是一種心態(tài)。其實(shí)你與孩子相處的每一天都有無數(shù)個快樂的瞬間，這些瞬間如同一些碎片，如果你能將這些碎片拼貼成一幅完整的畫面，你就得到了你想要的。

用心去捕捉，你就一定能得到快樂！

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育兒心得:做一個快樂自信的媽媽

我是宋明軒的媽媽，幼兒園讓寫育兒心得，很多家長都寫了，我一直沒寫，確實(shí)是因?yàn)闆]什么好的育兒方法。時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間孩子已經(jīng)上中班，以下簡單總結(jié)一些和孩子生活中的點(diǎn)滴，和老師家長共同交流。

因?yàn)榧依锍嗣鬈幹膺€有一個哥哥，兩個孩子大部分時間都是我一個人帶，可能是因?yàn)楣ぷ鞲鞣矫娴脑?，對孩子照顧很不夠，有時候會很煩，很累，這種情緒會直接影響到孩子，很多時候不是孩子不聽話，而是我自己沒有調(diào)整好自己，如果心情好的時候，溫和的給孩子交流，他也會非常開心，回報以同樣的交流方式，如果用非常粗暴的方式訓(xùn)斥孩子，孩子也會大聲的給我頂嘴，即使有的時候不還嘴，從他的表情上也可以看出來是口服心不服，不要覺得孩子小，不懂事，慢慢的給孩子講道理，孩子非常聰明，都是可以理解的，有時候我會給寶寶說：“媽媽累了。你們要聽話，別人家四個大人帶一個寶寶，媽媽一個人要帶你們兩個寶寶。還要上班，媽媽很累也很辛苦，你們要比別人的孩子更理解，更體諒媽媽才行啊，”寶寶就會非常懂事的說：“媽媽，您辛苦了，我給您倒杯茶吧，”或者親我一下，這時候我就會覺得非常幸福，所有的煩惱都會煙消云散了。

在生活中要學(xué)會和孩子做朋友，以平等的方式和孩子交流，不要以家長居高臨下的方式，和孩子說話的時侯盡量蹲下身子，能夠和孩子目光平視，拉近和孩子的距離感，使孩子愿意和那你交流，那么與孩子的溝通會起到事半功倍的效果，孩子有時候會任性會發(fā)脾氣，這時候不要訓(xùn)他，也不要給他講道理，他是想以這種方式引起家長的注意，每當(dāng)這時候我會蹲下身子，把孩子緊緊的抱在懷中，輕輕地拍他，他慢慢的就會平靜下來了。

學(xué)會傾聽孩子，孩子給我說話的時候，我會認(rèn)真聽完，不管他說的對不對，中間盡量不要去打斷孩子的話，等他把話說完再做出評價，這樣孩子會更加自信。

幾乎所有的孩子都有非常強(qiáng)的好奇心，明軒兩歲的時候用小刀割破了自己的小手指頭，在醫(yī)院里讓醫(yī)生縫了幾針，一直到現(xiàn)在，玩小刀時我一說：“寶寶，你忘了你的手被刀子割破了。醫(yī)生是怎么給你的小手縫線的嗎？”他馬上就房下了，有一次他拿了一把剪刀到處剪，我沒有制止他，只是告訴他，：“寶寶真棒！學(xué)會用剪刀了，但是不能剪床單，被罩，衣服，不能傷到自己，只能剪媽媽給你的東西，然后給了他一些舊報紙，孩子剪的不亦樂乎，新鮮勁一過去就不剪了，如果怕他傷到自己把剪刀到處藏，或者大聲的訓(xùn)他，我覺得都不是最好的方法，不如放手讓他去體驗(yàn)。（注：這個是付出了一定的代價的，比如說被罩，和衣服還是有被他拿去用剪刀見過洞的）我想等他長大了把他小時候這些調(diào)皮氣人的事情講給他聽！

比較失敗的地方是到現(xiàn)在孩子在家里吃飯，穿衣都還是我在代勞，因?yàn)樽屗约簛?，我覺得太慢了，時間上來不及，這方面以后要給孩子多多練習(xí)的機(jī)會，讓孩子學(xué)會獨(dú)立。有時候孩子不想吃飯，我會給孩子講：“你看，這個青菜寶寶想到你的山洞里去旅游，你讓他進(jìn)去吧？”孩子很高興張口就吃了，然后再舀一勺對他說：“剛才那個進(jìn)去了，現(xiàn)在他有個朋友要去找他，找不到了真可憐?。∧阕屗策M(jìn)去吧？”或者把飯菜比喻成小動物或小汽車之類的孩子感興趣的東西，通常孩子都很愿意配合，既可以讓孩子吃飯也可以培養(yǎng)孩子想象力和愛心，一舉多得。有時候帶上孩子上街，我會讓孩子把垃圾放到固定的垃圾箱里，而不是隨便亂扔，從小的事情著手培養(yǎng)孩子好的習(xí)慣。并且適時告訴他清潔工人有多么辛苦，不亂扔垃圾是尊重那些爺爺奶奶的勞動成果。有一次，帶孩子在步行街，他拿了一個空的食品包裝袋很快的跑的一個清潔工爺爺身邊，把袋子放到爺爺?shù)那鍧嵐ぞ呃?，然后跑過來興奮地給我說：“那個爺爺還給我說謝謝呢！”我當(dāng)然也跟孩子一起都很開心！

總之，不管工作多忙，生活多累，教育孩子是我們的重中之重，是一項(xiàng)持久工程，首先自己要做快樂自信的媽媽，用積極、樂觀、向上的心態(tài)去影響孩子，晚上有空我就和孩子一起做游戲，一起瘋，一起玩，一起鬧，盡量睡前講故事。希望孩子在老師的精心培育下，在家長的努力配合下，能夠開心、快樂的茁壯成長！

能給孩子帶來快樂的九秘方

對父母來說，使孩子擁有快樂性格的最佳方法就是：使家庭充滿快樂和溫馨。在幸福的家庭中成長起來的孩子，由于具有快樂的性格，成年后能夠幸福生活的比不幸家庭長大的孩子要多得多。

下面有9種快樂秘方，你可以在孩子身上嘗試一下：

1、有時間享受“不受限制”的快樂

家中父母希望居室整潔，周圍的鄰居又喜歡安靜。孩子一旦開始喊叫、跳躍，父母便會想辦法制止，孩子只好越來越乖了。表面上，是父母管教有方，但由此帶來的是：孩子的熱情和活力在一點(diǎn)點(diǎn)喪失，孩子的心靈也感受到了壓抑。但孩子畢竟是孩子，他們需要帶著童真的想像力盡情地玩耍，需要有時間去抓螢火蟲、打雪仗、看蜘蛛做網(wǎng)、螞蟻搬家——這些按照孩子自己的步伐去探索世界的活動，更能給他們帶來真正的快樂。

2、關(guān)心他人

孩子需要認(rèn)同自己是家庭和社會有價值的成員，父母應(yīng)盡量給孩子提供接觸社會、關(guān)心和幫助他人的機(jī)會。如讓他把家里的舊玩具收集起來，送給需要的小朋友;幫助照看比自己年紀(jì)小的小朋友;幫媽媽做力所能及的家務(wù)等等。在家里，家庭成員之間要相互關(guān)心，營造溫馨的家庭氛圍，讓孩子從小就懂得關(guān)心父母，關(guān)心長輩，懂得分享。兒童心理學(xué)家指出，兒童在很小的年紀(jì)就能享受到幫助別人的快樂。

3、體育活動

和孩子一起滑雪、一起騎車、一起打球……這些活動不但能增進(jìn)孩子的健康，更能讓孩子笑口常開。并且在活動中還能增進(jìn)親子關(guān)系。好的身體狀況和運(yùn)動技能，有利于讓兒童樹立正確的自我形象觀。

4、笑出聲來

笑出來，對你和孩子的健康都有好處。有些父母喜歡在孩子面前保持嚴(yán)肅的形象，以為這樣才有尊嚴(yán)。其實(shí)不是那么回事，笑出聲來，并不會失去你的尊嚴(yán)。讓你的家中充滿笑聲，并經(jīng)常給孩子一個擁抱，它們是最好的愛的表達(dá)。有沒有聽說過：“一個人一天需要4次擁抱，才能存活;8次擁抱，才能維持;16次擁抱，才能成長。”親子間感情不要放在心里，愛她就要表達(dá)出來。

5、更具體的表揚(yáng)

父母應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)孩子令人滿意的具體行為，表揚(yáng)得越具體，孩子就越清楚哪些是好的行為。表揚(yáng)其實(shí)包含兩個部分：一是父母說的話語，二是孩子據(jù)此作出的推斷。

表揚(yáng)越具體，孩子越能夠根據(jù)父母的話對自己作出實(shí)事求是的評價。當(dāng)孩子做好一件事或掌握了一種技能的時候，不要總是簡單地說：“做得不錯”，要指出他們具體細(xì)節(jié)的成功。比如“你今天把那個摔倒的小妹妹扶起來，真讓媽媽高興。““我喜歡你畫的這些樹?！本唧w的表揚(yáng)會讓孩子產(chǎn)生更大的滿足。當(dāng)然，也要注意不要表揚(yáng)過度。從小要讓孩子認(rèn)識到，真正的表揚(yáng)來自于他們戰(zhàn)勝了挑戰(zhàn)之后。

6、藝術(shù)的魅力

音樂、舞蹈、文學(xué)等各種藝術(shù)形式會極大地豐富孩子的思想修養(yǎng)，

培養(yǎng)他們的藝術(shù)情操。這些藝術(shù)形式將成為一個感情的釋放口，幫助他們表達(dá)自己和對世界的情感，并從中獲得生活的快樂。

7、不要苛求完美

孩子畢竟是孩子，各方面的能力有限，總有這樣或者那樣的不足。父母不可太過于追求完美，父母如果總是對孩子表示不滿和批評，會傷了孩子的自尊，失去自信。所以，下一次當(dāng)你再要抱怨的時候，先想一下，這個過錯是不是跟他們的年齡有關(guān)?10年后他們還會這樣做嗎?如果你的答案是否定的，就別再嘮叨個沒完。記?。耗愫秃⒆又g的感情總比他把襪子放在哪里要重要得多。

8、教會孩子解決問題的技巧

當(dāng)孩子認(rèn)為自己能解決一些問題時，可以讓他們產(chǎn)生良好的自我感覺，能樹立起信心，并且有了下次自己解決難題的勇氣。當(dāng)他們遇到難題時，你可以按下面的步驟教會他們解決問題的技巧：發(fā)現(xiàn)問題;讓孩子描述出他想要的結(jié)果;幫他設(shè)計出要達(dá)到這個結(jié)果的步驟;讓他自己想，哪一步他能夠自己完成，哪一步需要別人的幫助;在他確實(shí)需要幫助的步驟上提供幫助。

9、給孩子顯示自己的機(jī)會

每一個孩子都有自己獨(dú)特的天才和技能，展示這些能給他們帶來極大的喜悅?！皨寢?，我給你講一個故事好不好?”這時即使你在廚房做飯，也要滿足他這個愿望，并適時地給予肯定：“你講得真是太棒了?！币?，能和你分享他喜歡的這個故事，對他是多么地快樂。孩子的熱情、能通過你的分享和肯定，轉(zhuǎn)化成良好的自尊、自信，而這些品質(zhì)對他們一生的快樂都是最寶貴的。

職場媽媽和全職媽媽互給對方的一封信

身為女人，我們總有一天會成為母親，有了孩子，不免會有所犧牲，為了照顧孩子，我們不得不放棄喜歡的工作，換一份方便照顧孩子的工作，或者干脆離職在家?guī)Ш⒆??？峙轮挥凶隽藡寢尰蛘咄瑸閶寢尩娜瞬拍芾斫?，下面是全職媽媽和職場媽媽們互相給予對方的一封信，共勉之。

親愛的職場媽媽，

我知道，有時別人會指責(zé)你，拋下孩子給他人照顧，而自己去上班。甚至有人暗示你不如全職媽媽那般愛自己的孩子，因?yàn)橛心赣H的陪伴對孩子來說是最好的。

他們怎么能這么說你呢？我知道，你和全職媽媽一樣愛著自己的孩子。我知道，重返職場絕非一個容易的決定。早在你孕育一個寶寶之前，你就權(quán)衡過利弊。這是你人生中最重要的決定之一，甚至早在你讀高中時，選擇分科的時候就有考慮過這個問題。

我隨處都可以看到你。你是當(dāng)我孩子生病時幫他們看診的醫(yī)生；你是我孩子的過敏癥醫(yī)師，那個診斷出她對花生過敏的人；你是治療我丈夫后背的理療師；你是幫我們辦理退稅的會計師；是我兒子的小學(xué)老師，我孩子托管中心的主任，我女兒的體操老師，和幫我們出售房屋的房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人。如果沒有你們的存在，如果你們屈服于那些堅持媽媽就應(yīng)該和孩子一起呆在家里的聲音，那我們將身處于一個怎樣的世界啊。

我知道，你衡量過每一份工作，只為了看是否適合你的家庭情況。我知道，你比其他人早起一小時，只為了可以鍛煉一下身體或者得到一些自我的時間。我知道，你在照顧孩子而徹夜未眠后，第二天還要參加各種會議。我知道，當(dāng)你晚上回到家，“第二份輪值工作”又開始了。那些持否定態(tài)度的人不理解你是如何打理好一個家庭，同時還能兼顧工作的。你下班回家、做飯、給孩子洗澡、給他們講故事。你給他們蓋好被子并給他們晚安吻。你支付賬單、購買日用品、洗衣服、洗碗、正如其他每一個媽媽做的一樣。

我知道，你經(jīng)常犧牲自己的休閑時間，是因?yàn)閮?nèi)疚于離開孩子們太長的時間而想多陪陪他們。我知道，當(dāng)你的孩子在日托中心時，你沒法給自己“放一天假”。我知道，你現(xiàn)在可以接受上班時是你的“休息時間”。我知道，當(dāng)你在工作的時候，你不會浪費(fèi)哪怕一分鐘。我知道，你在辦公桌上吃午餐，你不再外出喝咖啡，你在工作中展現(xiàn)出全部的付出與專注，畢竟是你自己選擇了工作，你希望在那兒。

我知道，你總是細(xì)心甄選由誰來照顧你的孩子，而很多日托中心也提供很出色的看護(hù)。我知道，你只會把孩子留在一個你確信他們會受到關(guān)愛和良好照顧的地方。我知道，當(dāng)孩子生病時，你犧牲了薪水，花好多天時間在家照顧他們。我知道，其實(shí)你在偷偷地享受著這些日子，陶醉于和孩子共度的時光。

我知道，有時你會因?yàn)椴荒芤恢迸惆樵谒麄兩磉叾械絻?nèi)疚，但是職場媽媽，我知道的是，你給你的孩子樹立了一個了不起的榜樣，你在向他們展示，一個女人可以有自己的事業(yè)，在家庭以外的地方以某種方式做出貢獻(xiàn)，也依然是一個慈愛的母親。你在向你的女兒展示，她們在生活中也可以做任何她們想做的事情。你以全然的歡樂與愛在展現(xiàn)著力量、耐力、奉獻(xiàn)和堅韌。

我只是想讓你知道，我理解你，因?yàn)槲覀兌际悄赣H。

同一戰(zhàn)壕里的

全職媽媽

親愛的全職媽媽，

常常有人質(zhì)疑你到底一整天在家都在做什么？我知道你在做什么。我知道，是因?yàn)樵?jīng)有那么一段日子我和你一樣做過全職媽媽。

我知道，從你清晨睜開眼的那一瞬，就開始做著無薪、并且通常是無人感激的工作，而這些工作甚至到你合上眼睛睡覺的時候都還沒有結(jié)束。我知道，對于你來說一天和一周的結(jié)束根本沒有一個明確的界線，因?yàn)榫退闶侵苣┖鸵雇?，你還得堅持工作。我知道，回報是喜悅，卻略顯單薄。

我知道，你幾乎沒有空閑時間喝一杯熱茶或咖啡。我知道，你的注意力經(jīng)常被分散，并時時刻刻被轉(zhuǎn)移，想要一次性完成一項(xiàng)工作簡直是奢望。我知道，當(dāng)只有你在家的時候你可能都沒有停下來休息的時間，除非你只有一個孩子，而他白天還會小睡幾回。

我知道，通常沒有同伴支持也沒有后備力量，你只能獨(dú)自應(yīng)對日常的眾多挑戰(zhàn)：耍脾氣的娃兒，如廁訓(xùn)練時的意外，食物大戰(zhàn)，掉落一地的食物，墻壁上的蠟筆印跡，兄弟姐妹間的爭吵，還有那一直哭個不停的小北鼻。我知道，這份工作就像永無止境一樣，如一個無限的循環(huán)：你買菜、洗菜、做飯，試圖給娃喂飯、清理地面、洗盤子，然后3個小時后再完整地重復(fù)一遍。

我知道，你多么希望能有一個小時讓你自己安安靜靜地享用午餐，或者睡個午覺。我知道，有時候你也會問自己，所有的一切是否值得，同時羨慕那些上班時可以小憩的朋友們。我知道，有時當(dāng)你的另一半下班回到家，他覺得自己已經(jīng)完成工作，大可休息什么都不做時，你真的好想哭，因?yàn)檫@也是你一天中最累的時刻。

我知道，你被許多人誤解，他們不知道一整天獨(dú)自一人照顧年幼的孩子們有多么不容易，還以為你的日子過得很悠閑，每天就喝喝下午茶。在他們的想象中，你愜意地品嘗著咖啡，而孩子們就在旁邊安靜地玩耍。我知道，你也懷念過去的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。我知道，當(dāng)別人宣告：感謝上帝！總算熬到星期五了！你會覺得好笑，有時也覺得煩人，因?yàn)閷δ銇碚f，每一天都一樣：沒有周末，沒有休假。我知道，很多人沒有意識到你也在工作，你只是在家做著無薪的工作。

全職媽媽，我不知道你是如何做到的，我佩服你無盡的耐心，佩服你快樂面對每一天的能力，佩服你筋疲力盡時還能給孩子們的生活帶來歡樂。我欽佩你的無私奉獻(xiàn)，在孩子的生活中時刻陪伴他們成長，即使有時這并不容易。我佩服你不求回報地工作，沒有晉升、沒有名氣、沒有薪水。我知道，你想要你的孩子能感覺到受重視與被愛，全職媽媽，沒有人做得比你更好！

我只是想讓你知道，我理解你，因?yàn)槲覀兌际悄赣H，我懂。

同一戰(zhàn)壕里的，

職場媽媽

做一個從容快樂的家長——一位摩比媽媽的心聲

最近有點(diǎn)小糾結(jié)，為早上起床的事兒。兒子早上8點(diǎn)要到幼兒園，我和他爸上班順路送他。每天早上的經(jīng)典橋段是這樣的：

七點(diǎn)我先起來，嘗試叫兒子起床，他爸睡眼惺忪的在旁邊說，還早呢，再睡會兒，再睡會兒！好吧，我自去洗漱收拾。

七點(diǎn)二十再去叫，爸爸睜眼一看，哎呀不早了，趕緊的吧！他倒是動作快，可孩子還有個醒神兒，討價還價，哼哼唧唧的起床過程吧，起來還想玩會變形金剛、奧特蛋從起床到出門半小時鐘內(nèi)全家人就得使勁兒催啊，催的效果不好還得批評兩句，動作快，媽媽上班要遲到了，別磨蹭啦…….

一直到幼兒園門口，兒子都還撅著嘴，唉，一早起來心情就不大愉快?。∩习嗦飞暇烷_始埋怨爸爸，干嘛不早起一點(diǎn)，就不能早睡一點(diǎn)，干嘛看紙牌屋看到半夜啊……..爸爸被媽媽嘮叨的也低氣壓了。

回過頭來自己想想，為什么我們不能做一個從容的家長呢？晚上別看電視劇了，早點(diǎn)睡，早上早點(diǎn)起，給孩子留點(diǎn)兒磨蹭和玩耍的時間，不催促、不嘮叨，有一個快樂的心情迎接每一天。

可是說起來簡單的事似乎通常不那么容易實(shí)現(xiàn)，下班回家都七點(diǎn)多了，吃完晚飯八點(diǎn)多，還得陪孩子做作業(yè)看書玩游戲，做父母的自己也總得有點(diǎn)休閑娛樂吧，外面的世界太精彩，昨天有甄嬛，紙牌屋，今天還有爸爸去哪兒，發(fā)微信聊QQ都能過個半晚上，實(shí)在是舍不得睡啊。

孩子何嘗不是一個樣啊，平時上幼兒園，放了學(xué)各種興趣班，晚上還要親子閱讀各種作業(yè)，英語語文數(shù)學(xué)各門都得照顧到，周末更是一刻不得閑，除了永遠(yuǎn)上不完的興趣班，還要去看各種演出展覽吧，要游山玩水增長見聞吧。永遠(yuǎn)腳步匆匆，很少有時間停下來想一想我們前進(jìn)的方向到底對不對，什么才是最要緊的。

《爸爸去哪兒》里的多多爸爸給多多寫了一封信，說不成功也不要緊，即使因?yàn)檎剳賽鄣⒄`了學(xué)習(xí)也不要緊，估計大部分爸爸媽媽看完之后會感動歸感動，但想法不會變。

怎么會不要緊，要緊的很啊，我們又不是多多爸爸事業(yè)那么成功，人家住別墅啊，多多才八歲，英語那么流利，還會自由泳啊，長得又漂亮，人家是有資格說不要緊的，因?yàn)轭I(lǐng)先的人才有資格先停下來休息啊。可是我想說，也許正是因?yàn)槎喽喟职诌@種不要緊的從容態(tài)度，追求自然簡單生活的方式，為多多營造了良好的環(huán)境，多多反而能夠毫無壓力的成長，在各方面都表現(xiàn)的這么出色。

作為一個普通人，也許我們終其一生不能達(dá)到多多爸爸那么成功的狀態(tài)，但是我們還是可以進(jìn)行一些小小的改變，做一個更從容的家長，讓孩子擁有一個更快樂的童年。

從現(xiàn)在開始少看一些美劇韓劇國產(chǎn)劇，也別在網(wǎng)上沒完沒了淘寶，讓自己和孩子都從電子產(chǎn)品的包圍中解放出來，一起踢踢球、騎騎車，組織一些徒步活動吧，鍛煉身體、增近感情還省了錢。

從現(xiàn)在開始陪孩子做作業(yè)的時候，放松心情，多點(diǎn)耐心，多想想如何有效引導(dǎo)而不是一直生氣孩子為什么不會做，即使仍舊進(jìn)步緩慢，也要告訴自己，不要緊，人生是一場馬拉松，慢慢來。

從現(xiàn)在開始，不要做那種把所有的時間精力都投注在孩子身上的家長，過分沉重的愛和關(guān)注會給孩子很大的壓力，抽出點(diǎn)時間和自己的另一半逛逛街吃吃飯看看電影，聊一聊愛情理想事業(yè)人生，或者和三五朋友小聚，給自己的心靈放個假，也許我們更能從容快樂的面對生活。

謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給那些為擇校、學(xué)區(qū)房、小升初、課外班等等一切煩惱的爸爸媽媽們。讓我們過簡單自然的生活，做從容快樂的家長。

做個高EQ的新手媽媽

面對一個又小又軟的生命，您是否不知如何是好？面對哭鬧不停的寶寶，您是否手足無措？由于寶寶無法用語言明白表示身體的不舒服，所以，新手媽媽需要學(xué)會如何管理好自己的情緒，以便在面對哭鬧不休的寶寶時，做出最佳處理。擁有高EQ，其實(shí)不難。

做個高EQ的新手媽媽

新生命降臨

懷胎十月的過程是很艱辛的，但準(zhǔn)媽媽從懷孕伊始，就期待著新生命的降臨，這種喜悅是無法用語言形容的。不過，當(dāng)寶寶出生后，新手媽媽將面臨種種困難，包括如何看待自己、如何適應(yīng)新生命的降臨、如何照顧新生兒等等一系列問題。腹中的胎兒和出生后的寶寶完全不同，在腹中，胎兒跟著媽媽成長，媽媽照顧好自己就可以照顧好胎兒；而剛出生的寶寶，是一個很小很軟的生命，面對他們，大多數(shù)的新手媽媽會感到手足無措，加上這些小小的生命個體只會用哭鬧的方式來表達(dá)自己的喜怒哀樂，更讓新手媽媽們不曉得該如何照顧他們才好。

認(rèn)識寶寶的表達(dá)方式

小寶寶無法用語言來告訴媽媽肚子餓、想便便或是身體不舒服，最簡單的反應(yīng)就是哭鬧。實(shí)際上，寶寶的哭聲可以告訴媽媽很多不同的信息，媽媽應(yīng)該逐漸掌握寶寶哭聲的不同含義，以便做到最佳的溝通和互動。千萬不要因?yàn)閷殞毚罂薅帕耸帜_，應(yīng)該先了解他們?yōu)槭裁纯摁[，是尿布濕了？肚子餓了？還是身體不舒服？然后針對不同情況作不同的處理。如果是尿布濕了，馬上幫他換上新尿布；肚子餓了，盡快幫他沖奶粉或喂母乳，并且用語言輕輕地告訴他，媽媽要去幫你沖奶奶——母親的柔聲細(xì)語可以穩(wěn)定寶寶的不安情緒；如果是身體不舒服，當(dāng)然是馬上帶寶寶去就醫(yī)，做第一時間的診療。

保持心情平靜

大部分新手媽媽對寶寶都有足夠的愛心，但也許會缺乏一定的耐心。比如碰到孩子睡顛倒的情況時，很多媽媽往往心力交瘁從而失去了好脾氣。其實(shí)寶寶一直在努力適應(yīng)不同于媽媽腹中的世界，不能跟大人的作息時間合拍并非他們的本意，媽媽應(yīng)該用耐心帶領(lǐng)著他們一起度過這段時光。當(dāng)寶寶的哭鬧讓媽媽的心情起伏不定，甚至要影響到正常的家庭生活時，媽媽不妨先到陽臺上呼吸一下新鮮空氣，等情緒穩(wěn)定之后，再去處理寶寶的哭鬧，相信情況會好很多。

寶寶有個體差別

大部分媽媽都會非常在意寶寶的成長發(fā)育情況。一旦寶寶和兒童手冊上的各項(xiàng)平均指數(shù)有什么不一樣，媽媽們就會非常緊張，擔(dān)心寶寶是不是不正常？為什么會比別人長得慢？其實(shí)，這些數(shù)據(jù)是所有寶寶的平均值，僅供參考，并非絕對的標(biāo)準(zhǔn)。有些寶寶長得慢點(diǎn)，有些寶寶長得快點(diǎn)，只要媽媽隨時注意寶寶的發(fā)育情況，排除生理心理的不正常發(fā)展后，不必太在意寶寶是否長得比別人高壯，讓他們自由發(fā)展是最好的辦法。不過，如果他們的發(fā)育比起同齡兒超前或滯后太多的話，要及時請教專業(yè)醫(yī)師，進(jìn)行相關(guān)治療才好。

適當(dāng)放松身心

照顧寶寶是非常辛苦的，隨時隨地會向你的極限挑戰(zhàn)，尤其是剛生產(chǎn)完的新手媽媽，很可能因?yàn)椴欢萌绾握疹檶殞?，而喪失了原本培養(yǎng)已久的愛心和耐心。在此提醒新手媽媽，在盡力照顧寶寶之余，別忘了每星期給自己放一天假。把寶寶托付給朋友、親戚或保姆照顧，享受一天純粹屬于自己的時間，逛逛街、看看電影，去想去的地方，讓自己放松心情，相信以后照顧寶寶的日子會更輕松、更能掌握秘訣。