新生寶寶的省力抱姿

抱寶寶時間越早，次數(shù)越多，越能更好地促進寶寶的大腦發(fā)育和智力發(fā)育，還能增進親子情感，促進寶寶的個性發(fā)展。可是，面對新生寶寶那柔軟的身體，新爸新媽們還真是有些緊張，不是方法不當讓寶寶不舒服，就是把爸媽累得夠嗆！現(xiàn)在，讓我們來學習幾種讓寶寶舒服又讓爸媽省力的抱姿吧！

新生寶寶的省力抱姿

〖寶寶的生理特征〗

出生不久的寶寶，頭大身子小，頸部肌肉發(fā)育不成熟，不足以支撐起頭部的重量。如果豎著抱寶寶，他的腦袋就會搖搖晃晃；而且寶寶的臂膀很短小，無法扶在媽媽的肩上，無法取得平衡。

試試這樣抱

在抱寶寶之前，最好用包被將他的身體裹起來，只露出頭面部；

將寶寶斜抱在你的左(右)肘部，你的一側手掌展開放在寶寶的腰臀部，護住寶寶下半身，讓寶寶的頭和肩部位于你的手臂和前胸之間，另一手自然協(xié)助。n4507.cn

這樣寶寶會感覺比較舒服，你也省力，還便于與進行寶寶面對面感情交流。

注意事項

1.抱寶寶時，媽媽不要與寶寶靠得太緊密，因為你的臉上、頭發(fā)中及口腔內的病菌很容易給寶寶嬌嫩的皮膚構成威脅。>>>新生兒皮膚護理7要點(圖)

2.如果想豎著抱寶寶，最好用手托住他的頸部，抱緊他，以防寶寶從包被中滑出。

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培養(yǎng)寶寶睡姿的三個方法

媽媽們聚在一起討論寶寶的吃喝拉撒睡時，紛紛抱怨寶寶的睡相太差。這是怎么回事兒呢？

現(xiàn)在寶寶睡相差是很普遍的現(xiàn)象，睡著以后揮拳蹬腿地大練“少林武當功”不說，自己還常常幾個連滾就墜下床去了，有的時候甚至還會把睡在身邊的爸媽給擠下床。

以前的寶寶睡相都很好，因為睡覺的空間很小。大多數(shù)寶寶都是和爸媽一起睡，靠墻睡在角落，爸媽一般也不會刻意給寶寶留出很大的空間，還有許多寶寶被打了蠟燭包，當然睡相很好。

打蠟燭包現(xiàn)在是不提倡的，四肢得到自由以后的寶寶睡在小床里就不老實了。

半夜里爸媽聽到寶寶的頭撞床欄，覺得心疼就把他移到大床上來睡。爸媽愛子心切，擔心寶寶睡在中間會缺氧，自己就會貼緊床沿睡，把大片“中原地帶”都留給寶寶，結果墜床者變成了爸媽自己。有的爸爸覺得三人擠一張床睡不好，干脆和媽媽分床，這樣寶寶的空間就更大了。有的家庭怕寶寶墜床，甚至把席夢思放在地上，這樣寶寶就可能入睡時在床上，天亮時卻在屋角呼呼大睡。

怎樣培養(yǎng)寶寶好睡相？

寶寶睡覺的空間太大是睡相差的一個原因。當寶寶會翻身、會爬行以后，爸媽提供的空間越大，寶寶睡著后的活動范圍也越大。給寶寶相對狹小的空間，他反而會睡得踏實。

1.堅持讓寶寶獨睡

讓寶寶獨自睡在小床上，空間比較小就不可能亂翻亂滾，四周有護欄也不會墜床。如果擔心寶寶頭撞到護欄會痛，可以掛上床圍。

2.睡得不熟別擔心

睡眠有深睡眠和淺睡眠之分，新生寶寶剛來到這個世界上，缺乏安全感，淺睡眠比較多。睡著后翻白眼、揮拳頭、使力、蹬腿都是正常的現(xiàn)象，爸媽完全不用擔心。當寶寶會認人以后，就進入第二個睡眠不安的高發(fā)時期，主要表現(xiàn)是淺睡眠的時候會哭著坐起來找人，這時只需讓平時帶他的人出言安撫或拍幾下就會重新安睡。寶寶會翻身以后，特別是會爬以后，睡著睡著就坐起來，迷迷糊糊地從床頭換到床尾去睡也是正常的，不屬于夢游。

3.奇怪睡姿別緊張

很多寶寶會翻身以后，半夜里會突然趴著、蜷起腿、撅著屁股，像小青蛙一樣。爸媽看到這種睡姿會覺得寶寶一定很難受，試圖幫他改換舒服點的姿式，常常是不成功的。其實，寶寶自己知道怎樣睡舒服，爸媽不用刻意去糾正他的睡姿，把他弄醒了反而不好辦，雙臂高舉的“投降式”睡姿更是寶寶們的最愛請爸媽放寬心，隨著寶寶年齡的增長，奇怪的睡姿會越來越少的。

新生寶寶游戲 開啟智力大門

寶寶剛生下來，爸爸媽媽就要注意對他的鍛煉了，不要忽視寶寶的一個小運動，也不要以為寶寶聽不懂話就沒耐心對它說話，更不要認為，寶寶的感官不需要刺激。

研究表明，得到充分鍛煉和刺激的寶寶比沒有被鍛煉的寶寶要聰明得多。這是有生理依據(jù)的：寶寶的大腦神經(jīng)細胞的數(shù)量大約是成年人的兩倍，當寶寶出生的時候，神經(jīng)細胞還在生長，相互之間的接點也在增加，大腦不斷發(fā)育。當寶寶學會信任和愛、感知好的事物、觀看臉和物體、記住物體的位置、傾聽話語和音樂、把物體放回容器等事情時，寶寶的神經(jīng)細胞之間的接點會增加且變得有組織，智力也得到發(fā)展。然而，到了一歲的時候，那些不被使用、不和其他神經(jīng)細胞發(fā)生聯(lián)系的神經(jīng)細胞將被消滅。

鍛煉新生寶寶的被動游戲

所以，在寶寶剛出生還沒有多少活動能力的時候，智力的發(fā)展是十分依賴爸爸媽媽的愛心和努力的。新生寶寶運動、表達、思維、自理等能力都需要爸爸媽媽幫助鍛煉。

寶寶發(fā)育過程中存在某些“敏感時期”，這一時期大腦特別想接受和學習某種信息，所以，需要適當?shù)臅r候培養(yǎng)寶寶特定的能力，時機不等人。

一個月的寶寶的智能發(fā)展標準是：

大動作

抬頭：俯臥時頭能微微抬起

轉頭：左右轉

扶坐：雙手扶寶寶上臂，寶寶的頭能豎直2秒以上

精細動作

抓握：能握住筆桿10秒以上

語言

喉音：與寶寶說話，寶寶用細小的

喉音回應

認知

注視：將物體放寶寶正面20厘米處，寶寶能注視7秒以上

尋聲：用聲音在寶寶頭部周圍引

逗，寶寶會轉頭尋找聲源

行為

逗笑：用各種方法逗寶寶，寶寶會笑

自理

識把：寶寶會根據(jù)大小便提示有條件

反射

根據(jù)這個標準，寶寶的潛能開發(fā)的游戲特點是被動的親子游戲，及寶寶參與游戲是被動的，往往需要父母投入更多，更主動。具體如下：

抬頭游戲：豎抱寶寶，不要扶住頭部，讓頭部自然直立片刻；

寶寶俯臥在媽媽肚子上，媽媽引逗寶寶抬頭；

寶寶趴在床上，媽媽用玩具逗抬頭并左右轉動。

四肢游戲：讓寶寶仰面躺著，用手移動寶寶的四肢，給他做被動操。媽媽可以邊唱歌邊做，讓寶寶四肢的運動隨節(jié)奏動。

手的游戲：撫摸寶寶的手，讓皮膚充分接觸，并用玩具放在寶寶掌心，逗引他抓握。

語言游戲：對寶寶說話，引逗寶寶發(fā)音，在寶寶發(fā)出細小喉音的時候，模仿寶寶的聲音，寶寶也會很高興。

逗笑游戲：對著寶寶笑，用手撓寶寶的臉或身上，讓寶寶早笑，對他大腦發(fā)育有好處。

視覺游戲：在寶寶的上方、床欄或夠不著的地方掛上能動、彩色的玩具，刺激寶寶視覺，然后隔一段時間移動這些玩具的位置，以免造成斜視；用動的玩具引逗寶寶追視，或者媽媽移動的臉也可成為寶寶的追視對象。

聽覺游戲：用發(fā)聲的玩具或者媽媽發(fā)出聲音引起寶寶轉頭尋找。

環(huán)境游戲：抱著寶寶熟悉整個房間，并介紹房間的物體名稱。

媽媽要注意，與寶寶的游戲不僅僅是這些程序，整個過程都是母親愛的傳遞，只有讓寶寶感覺到愛，他才會有足夠的安全感，所以媽媽的心情也要愉快。

象寶寶需要的那樣擁抱他

象寶寶需要的那樣擁抱他

寶寶還看不見，聽不懂之前，就擁有一個很敏感的感覺器官，就是皮膚的觸覺。

分娩時，寶寶受到子宮、產道的擠壓，這是寶寶重要的第一次觸覺經(jīng)驗。出生后，媽媽的懷抱是寶寶溫暖、安全的家園。寶寶的皮膚需要這樣的刺激，寶寶的心靈需要由此傳遞而來的愛和安全的訊息，母親和孩子的依戀由此而來。

擁抱寶寶，不只是刺激他這樣簡單，擁抱寶寶是給他心靈以滋養(yǎng)。為此，請象你的寶寶需要的那樣擁抱他。

在寶寶剛出生的日子里，請你將他抱得略緊些，讓他緊貼著你，別讓他擔心會掉下來。

等到他稍大些，寶寶愛在你的懷里東張西望，動來動去的時候，請你略微松開些，別讓他感到約束。

當你擁抱你的寶寶時，請以柔和的目光注視他的眼睛，讓他知道媽媽在關心他，關注他。

當你擁抱你的寶寶時，請同時給予令他感興趣的東西——：乳汁、輕撫、低語、歌謠......讓他知道媽媽了解他。

當你將寶寶抱在懷里時，請別忘了及時發(fā)現(xiàn)和解除他的困難——尿濕了、嗆著了、寂寞了......讓他相信媽媽有能力幫助他，他是安全的。

如果你發(fā)現(xiàn)，你有時并不能做得那樣好，象你的寶寶需要的那樣，請不要責備你自己。養(yǎng)育孩子是件十分不容易的事。當你太疲倦的時候，身體上，或者心理上，你確實無法做得更好。重要的是，你對此要有所察覺，并向你的丈夫和家人尋求幫助，讓你能有獨處的時間來恢復體力和心緒。

適合新生寶寶的體操

最好是在孩子睡覺之前給他做操，他可能會睡的更香。吃飽了之后不要動他，在兩頓餐之間，可以讓他活動一下……

嬰兒操不同于嬰兒撫觸。嬰兒撫觸是局部的皮膚撫摸、按摩。它需要手有一定的力度，進行全身皮膚的撫摸。新生兒被動操，是全身運動，包括骨骼和肌肉。撫觸孩子剛生出來就可以做，而嬰兒被動操是在10天左右才開始做。室內溫度最好在21--22度之間。月子里每節(jié)操做6--8次。一天一次，甚至兩天一次也可以。

1、上肢運動：把孩子平放在床上，媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。

2、下肢運動：媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小腿，往上彎，使他的膝關節(jié)彎曲，然后拉著他的小腳往上提一提，伸直。

3、胸部運動：媽媽把右手放在寶寶的腰下邊，把他的腰部托起來，手向上輕輕抬一下，寶寶的胸部就會跟著動一下。

4、腰部運動：把寶寶的左腿抬起來，放在右腿上，讓寶寶扭一扭，腰部就會跟著運動。然后再把右腿放在左腿上，做同樣的運動。

5、頸部運動：讓寶寶正趴下，孩子就會抬起頭來。這樣頸部就可以得到鍛煉。

6、臀部運動：讓寶寶趴下，媽媽用手抬孩子的小腳丫，小屁股就會隨著一動一動的。

給寶寶做操時不要有大幅度的動作，一定要輕柔。

提早培養(yǎng)寶寶獨立的生活能力

生活自理能力的準備包括哪些方面的內容呢?具體可分為兩大方面：一是寶寶要做到自己的事情自己做，即自己吃飯不要人喂、自己入睡不要人陪、自己大小便、自己穿脫衣服，具備一定的安全意識和自我保護能力等;二是寶寶的生活規(guī)律要和幼兒園的作息制度相符合。

現(xiàn)如今，大多數(shù)家庭都只有一個孩子，家長們對孩子的呵護可謂是細致入微，事事都會為孩子考慮周全，服務到位。可實際上，在1歲以后，寶寶的自主意識就會逐漸萌發(fā)并日益增強，不愿凡事由大人替他做主，更喜歡自己動手。如果家長一味替孩子包辦一切，不僅會束縛孩子的手腳，限制孩子發(fā)展自理能力的空間，還會對孩子發(fā)展自我的權利進行剝奪，對孩子的發(fā)展絕對是有害而無益的。尊重寶寶的自主需要，幫助寶寶學會生活自理，絕不僅僅是讓寶寶掌握一些技能，更重要的是讓寶寶意識到自己有能力照顧好自己，能夠對自己的生活進行控制，從而奠定寶寶對自己、對人生的信心。就拿入園而言，生活自理能力強的寶寶，一方面能較快的適應幼兒園的生活，達到老師的要求，另一方面，即使還有什么地方不太適應，寶寶也有信心去慢慢克服。總而言之，無論從哪個方面來說，讓寶寶做到自己的事情自己做，是非常重要的。

寶寶在家庭中的生活一般都比較隨意，什么時候吃、吃什么、吃多少，什么時候睡、睡多久，什么時候大小便……一切均由寶寶自己決定，真是“我的地盤我做主”。這樣的生活對寶寶來說，當然是隨意而自在的，然而也會帶來它的負面影響，即缺乏規(guī)律。到了幼兒園，少數(shù)老師要照顧多數(shù)幼兒的事實，使得幼兒園只能有固定的、統(tǒng)一的作息制度，如果你家寶寶的用餐和睡眠時間不規(guī)律，或者其規(guī)律與幼兒園的規(guī)律不相符合，都可能造成寶寶吃不飽、睡不好的糟糕局面。

那么，如何訓練寶寶自己的事情自己做，形成有規(guī)律的生活習慣?從什么時候開始訓練?用什么樣的方法訓練?在訓練寶寶生活自理的過程中，有什么特別需要注意的地方呢?

訓練內容一：吃飯

1.自己拿勺吃飯

幼兒園里，小朋友們都是自己吃飯，如果你家寶寶在上幼兒園之前，還沒有學會自己拿勺吃飯，到了幼兒園，“吃飯”這種簡單的事情，就會引起寶寶的緊張情緒，這種緊張的心情不僅會影響寶寶的胃口，還會影響寶寶對幼兒園生活的認可。如果寶寶因為不會自己吃飯而哭鬧著不肯上幼兒園，就會給家長造成更大的麻煩。也許有的家長會說，這用不著擔心，老師會給寶寶喂飯的，但幼兒園有那么多剛剛離開家的寶寶，都有這樣或那樣的不適應，老師能照顧得過來嗎?即使老師給寶寶喂飯沒問題，可當看到別的小朋友都在津津有味地自己吃飯，自己卻還需要老師喂飯的寶寶，心里會是什么感覺呢?再者，總不能一直讓老師喂飯，總有要學會自己吃飯的那一天。如果寶寶入園后還要花很多的時間來學習吃飯，不就影響了其他方面的學習了嗎?因此，在入園準備的過程中，讓寶寶學會自己吃飯，是必不可少的一個環(huán)節(jié)。

一般來說，寶寶八九個月大時，就會開始表現(xiàn)出希望自己拿勺吃飯的濃厚興趣，此時，他的手眼協(xié)調能力還不是很好，經(jīng)常是好不容易在自己的小碗里舀了點飯，結果沒送到嘴邊就撒了一多半，這時，家長一定要注意，不要因此限制寶寶自己吃飯的愿望，因為這是練習吃飯的必經(jīng)之路。只有放手讓寶寶充分鍛煉，他才能最終掌握拿勺吃飯這一“高難”動作。一般來說，寶寶1.5歲后，就能自己拿勺吃得比較好了。當然，在練習的過程中，家長要在寶寶自己吃的同時，堅持給寶寶喂飯，寶寶開始自己吃時，可能不會吃得太飽，會一邊吃一邊撒，不能讓寶寶因此餓肚子。

練習過程中，寶寶可能會出現(xiàn)用五指抓握勺把、用勺背舀飯等錯誤動作，家長切不可太心急，可以給寶寶演示正確的動作，也可以手把手地糾正寶寶的錯誤動作，但不要急于求成，要允許寶寶反復出錯。

另外，在寶寶自己吃飯的過程中，不可避免的會把飯粒撒到衣服上，增加家長清洗衣服的負擔，很多家長會因此限制寶寶自己吃飯的機會，其實，一套易清洗、專供吃飯時穿的衣服或圍嘴兒，就能輕松地解決這個問題。

2.不挑食、不偏食

很多寶寶入園前都有挑食、偏食的不良飲食習慣，入園后卻少有這種習慣出現(xiàn)，究其原因，除了家長自身的一些挑食、偏食的行為影響了寶寶之外，還有很大一部分原因是因為家長對寶寶挑食、偏食行為的縱容。在家里，寶寶就像是個小皇帝，想吃什么就吃什么，不想吃什么就可以不吃，許多家長擔心寶寶的營養(yǎng)不夠，還追著喂飯，想盡辦法哄寶寶多吃一點，這樣的寶寶到了幼兒園之后會怎樣呢?幼兒園里的飯菜，是按照寶寶們生長發(fā)育的需要制定的，自然各個品種、口味的都會有一些，如果寶寶到了幼兒園仍然挑三揀四，而老師們由于忙于其他工作，很難有足夠的時間和精力來照顧每個寶寶吃飯，挑食的寶寶就有可能吃不飽。而且，幼兒園里是不允許寶寶吃零食的，愛吃零食的寶寶到了幼兒園也會覺得不適應。所以，無論從寶寶生長發(fā)育的角度，還是從入園準備的角度來看，都應該讓寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣。

那么，這種習慣應該如何養(yǎng)成呢?

在寶寶4個月大時，就可以告別純吃奶的時代，適當添加一些輔食了，包括米糊、雞蛋黃、菜泥、菜粥等，7個月時，則可以開始吃一些肉類的食物了。剛開始添加輔食的時候，由于寶寶對新的食物口味還不適應，他可能會拒絕吃輔食或者吃得很慢、很少，家長千萬不要因此輕易放棄，也不要過于著急。添加輔食本來就要遵循由少到多的原則，對寶寶拒絕吃的食物，可將它們切碎，和寶寶喜歡吃的食物混在一起，或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引寶寶去嘗試。對年齡大一些的寶寶，可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說、唱一些不挑食的兒歌，也可以用游戲性的語言吸引寶寶開口吃飯，如，舀上一勺飯，一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊，一邊說“火車來了，咦，山洞呢?”很多寶寶聽到后，都會開心地把嘴張大，讓“火車”開進去。

寶寶七八個月時就可以吃餅干、軟飯等固體食物了，此時寶寶可能因為沒有掌握咀嚼食物的本領，會表現(xiàn)出對固體食物的拒絕，家長切不可為了省事，繼續(xù)把食物做成碎泥狀，因為幼兒園里的飯菜是以固體食物為主的，如果不會咀嚼，寶寶到了幼兒園就會比較麻煩，因此，家長必須耐心地教會寶寶咀嚼。首先，要多給寶寶演示正確的咀嚼動作，演示的時候要將動作放慢些，讓寶寶看清楚大人是如何用門牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，還可以讓寶寶摸摸大人的臉，通過感受大人有力的咀嚼動作，喚起寶寶的咀嚼興趣。當然，家長還可以自編一些淺顯易懂的兒歌，教會寶寶咀嚼的動作?？傊?，學會咀嚼食物，是防止寶寶挑食的重要步驟，千萬不可省略。

3.吃飯專心，不磨蹭

有的家長有邊看電視邊吃飯的習慣，寶寶自然會跟著模仿。還有的寶寶喜歡邊玩邊吃，反正有大人不厭其煩地跟著喂飯，不用擔心吃不飽?？墒?，幼兒園的用餐時間是固定的，如果寶寶吃飯時不專心，很可能在寶寶還沒吃飽時，用餐時間就已經(jīng)結束，要開始進行別的活動了，這樣，沒吃完飯的寶寶只好餓肚子了，所以，必須讓寶寶養(yǎng)成專心吃飯的好習慣。在這個問題上，家長首先應該帶頭做到這點，除此之外，家長還要注意不要在寶寶吃飯時和他說太多的話，這樣會影響寶寶進餐的速度，導致用餐時間過長。為了防止寶寶吃飯磨蹭，還可以給寶寶限制一個合理的時間，如40分鐘，之后全家要一起出去散步或者看動畫片，寶寶為了不錯過散步或看動畫片的機會，就會專心吃飯了。如果寶寶因為貪玩而隨便吃幾口就說飽了，也不要追著喂他，而且不要給他提供零食，到下一頓時再給他提供食物，嘗到了饑餓的滋味后，寶寶自然就會抓緊時間吃飯了。還有一點要注意，最好能在固定的地點用餐，就餐一般選在家里的餐廳進行，餐廳純粹的用餐環(huán)境，會使寶寶不被其他事物所吸引，還有助于寶寶形成條件反射，一到餐廳就知道要專心吃飯了。

4.按時吃飯

幼兒園的用餐時間是固定的，這有利于寶寶形成按時吃飯的好習慣。在家中，有的家長過于遷就寶寶，想什么時候吃就讓他什么時候吃，這一方面會增加家長的負擔，另一方面還會使得寶寶無法形成有規(guī)律的生物鐘，入園后自然無法適應。在這一點上，家長除了要做到定時開飯外，還要注意不給寶寶吃太多的零食，尤其是飯前，否則到了吃飯時間，寶寶沒有饑餓感，敷衍了事的后果只能是還沒到下一次吃飯時間就又餓了。為了防止寶寶吃過多的零食，家長可以對寶寶吃零食的時間和量做一個限制，包括一天只能吃幾次，一次只能吃多少等等。把你的規(guī)定告知寶寶后要堅決執(zhí)行，決不能因為寶寶的撒嬌、耍賴而妥協(xié)，同時要注意把零食放在寶寶拿不到的地方。需要注意的是，父母對此的態(tài)度一定要一致，否則，只要有一個人妥協(xié)，寶寶就會在以后不停地尋找這個靠山，一次次違背大人的規(guī)定，從而使努力付諸東流。

要讓寶寶按時吃飯，還要注意寶寶的運動量。寶寶一般都很好動，運動有助于寶寶的身體發(fā)育，但有時也需要家長對寶寶的活動有所限制，過量的運動會讓寶寶迅速地疲乏和饑餓，從而打亂正常的睡眠和吃飯時間，這種生活不規(guī)律，對寶寶的身體也是有害的。

5.飯前洗手

寶寶天生喜歡玩水，要使寶寶做到飯前洗手相對容易，只要家長帶頭堅持這么做，并在洗手時向寶寶說明，這是吃飯前必須做的事情，寶寶自然會跟著模仿。然而，有時寶寶會因為玩得高興或者太餓了忘記洗手，此時，只需家長及時提醒就可以了，當然，這是在寶寶自己開始拿勺吃飯后才有的要求。在寶寶能獨立洗手之前，還需要家長的提醒和幫助，直至寶寶完全掌握洗手要領。家長可以把洗手的程序，編成一段順口溜或一首朗朗上口的兒歌，在教寶寶洗手時，一邊做動作一邊說這些要領。如，“卷好衣袖，打開龍頭，沖濕小手，擦上香皂，搓手心，搓手背，洗手指，沖洗兩遍，拿毛巾擦干。”給寶寶擦手的毛巾，應該是寶寶專用的，這樣做不僅是為了衛(wèi)生，還有助于樹立寶寶的自主意識。寶寶一般都非常重視自己的專用物品，也會千方百計地找機會使用這些物品，所以，如果為他準備一條漂亮的小毛巾，并強調說這是給他專用的，就像爸爸媽媽也有自己的專用毛巾一樣，寶寶就會更加喜歡洗手了。另外，還需注意，要把這條毛巾和寶寶用的香皂固定放在寶寶能夠得著的地方，以便寶寶自主洗手。在寶寶開始出現(xiàn)自覺洗手的行為時，家長一定要及時表揚，激勵寶寶把這種好的行為堅持下去。

本節(jié)訓練要點：

允許并鼓勵寶寶自己拿勺吃飯。

適當?shù)丶m正寶寶不正確的拿勺動作。

及時添加輔食。

教會寶寶咀嚼。

讓寶寶吃不喜歡的菜時，家長要多想辦法，多鼓勵。

家長吃飯時不要同時做別的事情，如，看電視、看報紙、聊天等。

按時開飯。

在規(guī)定的時間內吃完飯。

每個家庭成員都要堅持做到飯前洗手。

耐心反復地教給寶寶洗手要領。

給寶寶準備專用的毛巾和香皂，并放在寶寶方便拿到的地方。

在寶寶開始出現(xiàn)自覺洗手的行為時，要及時給予鼓勵。

訓練內容二：如廁

寶寶上幼兒園之前，必須學會獨立到衛(wèi)生間排尿、排便。由于寶寶剛入園時，會對新環(huán)境產生陌生和懼怕感，不敢向老師表達自己的需求，老師對寶寶的大小便規(guī)律也不太了解，這就極易造成寶寶憋屎、憋尿的情況，實在憋不住就會弄濕或弄臟褲子，這不僅會增加老師的負擔，還會引起寶寶的緊張情緒，從而拒絕上幼兒園。因此，讓寶寶掌握獨立到衛(wèi)生間排大小便的本領，對他入園至關重要。要掌握這一本領，必須從小開始訓練，一般需經(jīng)過以下幾個步驟：

1.使用專用的便盆

寶寶很小時，就應為他準備一個尺寸適合的便盆，通過讓他使用自己專用的便盆，使寶寶逐漸理解大小便要排在固定的地方，不能隨地大小便的道理。當然，寶寶處在吃奶階段時，大小便會比較頻繁又沒有規(guī)律，可把便盆放在臥室或客廳等寶寶經(jīng)常活動的地方，以便隨時取用。

等寶寶能獨立坐起來后，大小便時，家長可扶著寶寶坐在便盆上，漸漸地，家長可放手讓他自己坐著。這個階段，家長還可教寶寶認識自己的便盆，告訴寶寶大小便要在這個專門的地方。注意，便盆應該是牢固、舒適的，高度以寶寶坐在上面、雙腳剛好能著地為宜。

2.能用語言表達大小便的需要

家長要注意觀察寶寶的大小便規(guī)律，在估計寶寶需要大小便時，詢問寶寶是否需要大小便，寶寶回答之后，要進一步詢問寶寶是要大便還是小便，鼓勵寶寶清楚地表達出來。待寶寶已能完全理解“我要大(小)便”這句話的含意后，要求寶寶在有需要時，大聲告訴家長，以便家長做相應的準備。另外，不要忽略對寶寶主動表達排便需要的行為予以表揚。當然，對入園前的寶寶來說，盡管已經(jīng)掌握了準確表達自己需要的本領，但有時卻會因為貪玩而忘記排(尿)便，從而出現(xiàn)把大小便排在褲子里的現(xiàn)象。此時，家長一定不要過于責備，因為這是由寶寶的年齡特點所決定的，過多的責備會讓寶寶對自己的能力產生懷疑，從而對排(尿)便產生畏懼情緒，對家長的要求也會出現(xiàn)自我保護式的抗拒。家長可讓寶寶在一邊觀看大人清洗臟褲子的過程，讓寶寶體會父母的辛勞，從而在下次更加小心，提前告知。

3.到衛(wèi)生間去

18～24個月大的寶寶，排便雖還屬不完全自主行為，但已可以開始訓練他到衛(wèi)生間去大小便了。此年齡段的寶寶，大多會開始對大人上衛(wèi)生間如廁的行為產生好奇，常常會尾隨家長進入衛(wèi)生間，并在一旁觀看家長。這時，家長一定不要拒絕寶寶的旁觀，而應利用寶寶的這種心理，抓住時機訓練寶寶到衛(wèi)生間如廁。家長可專門帶寶寶到衛(wèi)生間熟悉一下環(huán)境，仔細觀察大人上廁所的步驟，讓寶寶逐漸了解大小便都應該在衛(wèi)生間里進行。有條件的家庭，還可以在衛(wèi)生間給寶寶裝上一個適用的小馬桶，便后要求寶寶自己沖水。如果寶寶使用的是大人的馬桶，需要家長把寶寶抱到馬桶上去排便，但便后同樣可以讓寶寶自己完成沖水。當然，如果寶寶夠不著沖水的按鈕，家長可以幫忙，但一定要讓寶寶參與，這樣一方面保護了寶寶的自主意識，另一方面也有利于寶寶形成便后沖水的好習慣。

4.學會使用蹲廁

大部分幼兒園的衛(wèi)生間是蹲廁，使用蹲廁的方法和使用座便器不同，因此，需要提前進行特別訓練。家長可以找兩塊木板放在地上，讓寶寶站在木板上練習脫褲子、蹲下、站起、提褲子的動作。待寶寶熟練后，再逐漸增加木板的高度和間距，直至一般幼兒蹲廁的標準。家長還可帶寶寶到一些使用蹲廁的公共衛(wèi)生間，讓寶寶觀察大人是如何使用蹲廁的。如果寶寶要求使用蹲廁，也可扶著他在蹲廁上排便。有些寶寶會抗拒大人的攙扶，家長可以告訴寶寶這是大人用的蹲廁，所以，才需扶著他，等他將來到了幼兒園，會有專門給小朋友用的蹲廁，到時候就不用大人扶了，這樣也會激起寶寶的入園興趣。

5.大便有規(guī)律

由于大便的時間相對較長，處理起來也比較麻煩，所以，最好讓寶寶形成有規(guī)律的大便時間和次數(shù)。家長可根據(jù)對寶寶大便情況的觀察，到差不多的時間就開始把他，使寶寶形成固定的條件反射。等寶寶可以獨立蹲下大便后，家長可出言提醒寶寶該大便了，直到不需要提醒，寶寶也能在固定的時間自己大便。同時，家長要注意觀察寶寶的大便，如果寶寶出現(xiàn)了排便困難(大便干燥)等情況，要及時給寶寶補水，并讓寶寶多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果等，以促進寶寶的排便順暢。

6.便后擦洗

便后擦洗是必須養(yǎng)成的衛(wèi)生習慣，即使3歲的寶寶，一般也還做不到自己完全擦干凈，所以，需要提早進行訓練。如，先將手紙撕下來疊成小方塊，拉完后，在肛門邊多擦幾次，注意，盡量不要讓手碰到，也不要使太大的勁，以防將手紙弄破。如果是女寶寶，還要教她由前向后進行擦拭，以免弄臟外陰。同時，還應讓寶寶養(yǎng)成便后洗手這一良好的衛(wèi)生習慣。小寶寶一般都很喜歡玩水，洗手對他來說通常是一件趣事，一般都會主動配合，家長只需教給寶寶正確的洗手方法就可以了。如，打上香皂，搓一搓，然后沖洗干凈。剛開始時，寶寶可能會經(jīng)常忘記洗手，家長可用形象生動的語言給寶寶講明便后洗手的必要性，如，大便后，擦過屁屁的手上會有很多小細菌，如果不趕緊洗掉，小細菌就會在寶寶吃東西時跑進肚子里，讓寶寶肚子疼。家長還可以把它編成小故事講給寶寶聽，同時，請寶寶把這些道理講給別人聽，當然，聽的人要及時給寶寶以鼓勵，以此激勵寶寶把這種好的行為堅持下去。

本節(jié)訓練要點：

寶寶從小就要有自己的專用便盆。

在寶寶學會坐之后，可由家長扶著坐在自己的便盆上大小便，之

后，再逐漸讓寶寶自己坐在便盆上。便盆應牢固，尺寸高度適宜。

家長在估計寶寶要大小便時，應及時詢問寶寶是需要大便還是小便。

要求寶寶在有需要時大聲告訴家長，以便做好準備。

在寶寶開始對大人的如廁行為產生好奇時，可及時引導寶寶到

衛(wèi)生間大小便。

要求寶寶便后自己沖水，家長可以協(xié)助。

練習使用蹲廁。

幫助寶寶形成有規(guī)律的大便習慣。

給寶寶講明便后洗手的必要性，鼓勵寶寶將這種好習慣堅持下去。

訓練內容三：穿衣褲和鞋子

寶寶上了幼兒園后，必須自己穿、脫衣褲，如果寶寶在家沒有掌握這項本領，到了幼兒園后，看到別的小朋友會自己穿、脫衣褲，內心就會產生緊張甚至自卑的心理，這對寶寶盡快適應入園生活和心理健康發(fā)展會產生不良的影響，因此，家長必須在入園前，就教會寶寶自己穿、脫比較簡單的衣物。一般來說，寶寶兩歲左右，就會強烈地想要自己的事情自己做，在家長拿著寶寶的衣服袖子試圖幫寶寶穿上時，經(jīng)常會遭到寶寶莫名的拒絕，寶寶就想自己來，此時，家長千萬不要因為擔心寶寶自己穿不好而耽誤時間，或是長時間穿不好衣服導致受涼等理由，拒絕寶寶的自理要求，這個時候，保護寶寶的獨立意識至關重要。為了使寶寶更快地學會穿、脫衣褲，家長可在更早一些時間對寶寶進行培養(yǎng)，如，給寶寶穿衣服前，先把衣服放在寶寶面前，告訴他哪是前面、哪是后面，哪是外面、哪是里面，給寶寶穿衣時，告訴寶寶正在進行什么步驟，如，先把胳膊伸到袖子里，再把扣子扣上。

脫褲子相對簡單，當寶寶掌握了穿褲子的方法后，脫褲子就更不是什么難事，因此，在這里我們只介紹寶寶穿衣褲和鞋子的方法。

1.穿上衣

寶寶的上衣有的前面系扣，有的套頭，套頭的衣服穿起來相對比較麻煩，家長可從教寶寶穿前面系扣的衣服開始，再教他穿套頭衫。通常在寶寶1歲左右，就可以請他配合穿衣服了。剛開始，家長可以通過玩游戲的方式，激發(fā)寶寶配合的熱情。如，讓寶寶學習把胳膊伸進袖子里，可以這么說“寶寶的小手要鉆山洞了”，慢慢的，寶寶就會自覺地把胳膊伸進去。教寶寶學扣扣子，則需要家長比較細致的指導。首先，告訴寶寶扣扣子的步驟：先把扣子的一半塞到扣眼里，再把另一半扣子拉過來，同時配以很慢的示范動作，反復多做幾次，然后讓寶寶自己操作，及時糾正寶寶不正確的動作。其次，也可以讓寶寶在娃娃身上練習。另外，要注意讓寶寶先從下面的扣子扣起，這樣能夠防止寶寶把扣子扣錯。

穿套頭衫時，要先教寶寶分清衣服的前后里外。領子上有標簽的部分是衣服的后面，有兜的部分是衣服的前面，有縫衣線的是衣服的里面，沒有縫衣線的是衣服的外面，然后，再教寶寶穿套頭衫的方法：先把頭從上面的大洞里鉆進去，然后再把胳膊分別伸到兩邊的小洞里，把衣服拉下來就可以了。注意寶寶的套頭衫領口一定要寬松些，有的寶寶比較膽小，怕黑怕悶，因此會非?？咕艽┨最^衫，家長可以多讓寶寶觀察自己穿套頭衫的過程，還可以在套頭的時候，和寶寶玩一玩“躲貓貓”的游戲，以此減少寶寶內心的恐懼。

2.穿褲子

學習穿褲子和學習穿上衣一樣，都要先從認識褲子的前后里外開始。褲腰上有標簽的在后面，有漂亮圖案的在前面。教寶寶把褲子前面朝上放在床上，然后把一條腿伸到一條褲管里，把小腳露出來，再把另一條腿伸到另一條褲管里，把腳露出來，然后站起來，把褲子拉上去就可以了。開始時，寶寶難免會犯一些小錯誤，如，把褲子的前后里外穿反了，或是將兩條腿同時伸到一個褲管里了等等，此時，家長不要急著糾正，可以詢問寶寶是否感覺到不舒服，或是把寶寶帶到鏡子前請他 “欣賞”自己的樣子，通過這樣的方式，讓寶寶找到出現(xiàn)錯誤的原因，然后讓他重新穿一遍。為了鞏固寶寶對褲子結構的認識，家長在自己穿褲子時，也可以故意犯一些錯誤，如，把褲子的里外反著穿，看看寶寶能不能發(fā)現(xiàn)其中的錯誤，也可以請寶寶來幫忙，“媽媽怎么覺得褲子穿得不舒服，寶寶幫媽媽看看，到底哪里有問題?”在寶寶發(fā)現(xiàn)其中的錯誤后，要及時贊揚寶寶聰明、能干，讓寶寶體會到成功的樂趣。有的寶寶對自己穿衣褲興趣不高，家長可借助比賽的方式，和寶寶比一比誰穿得又快又好，利用寶寶的好勝心促進其學習。

3.穿鞋子

給寶寶準備的鞋子最好是帶粘扣的，這樣比較方便寶寶穿、脫。先教寶寶穿鞋的要領：把腳塞到鞋子里，腳趾頭使勁兒朝前頂，再把后跟拉起來，將粘扣粘上就可以了。對寶寶來說，分清鞋子的左右，是一件比較困難的事情，通常需要很長的時間練習才能掌握。家長可以教寶寶這么做：把鞋子放在自己的前面，鞋的頭部朝前，如果看到兩只鞋合攏后，中間有一個小縫就對了，如果沒有小縫就是放反了。如果寶寶把鞋穿反了，可以問寶寶這樣是否會覺得不舒服，讓寶寶仔細體會一下穿反了鞋子是什么感受，接著讓他把鞋子脫下來，把兩只鞋左右掉換一下重新穿上，感受腳是什么感覺。這樣持續(xù)練習幾次，即使寶寶下次再穿反了鞋子，也會馬上意識到可能是哪兒出了問題，并且知道怎么解決。有的寶寶可能會對穿反了鞋子滿不在乎，即使家長指出他的錯誤也不愿意糾正，針對這種情況，家長可以采用激將法，如，在他面前表揚他認識的小朋友從來不穿反鞋子，真是又聰明又能干，好勝心強的寶寶一般都會沉不住氣，從而改正自己的錯誤，這時，家長就要及時肯定寶寶的行為。

本節(jié)訓練要點：

練習穿、脫衣褲和鞋子之前，先教寶寶分清衣褲的前后里外和鞋子的左右。

給寶寶準備帶扣的上衣練習穿、脫動作。

給寶寶準備松緊帶的褲子練習穿、脫動作。

給寶寶準備帶粘扣的鞋子練習穿、脫動作。

多為寶寶做示范動作。

引導寶寶自己發(fā)現(xiàn)穿衣褲和鞋子時出現(xiàn)的錯誤。

以游戲和比賽的方式，激發(fā)寶寶自主穿衣的興趣。

及時肯定寶寶的每一次進步。

附生活自理兒歌

自己吃飯

小寶寶，真能干，

自己拿勺來吃飯，

拿穩(wěn)勺，扶好碗，

一口一口全吃完。

不挑食

愛吃肉，愛吃菜，

寶寶長得快，

媽媽真喜愛。

喝水

白開水，真解渴，

寶寶健康離不了，

端起杯，仰起脖，

咕咚咕咚全喝完。

洗手

兩只小手來洗澡，

你搓我，我搓你，

先用香皂擦一擦，

再用清水來沖洗。

穿鞋

小腳往前鉆，

小手向上提，

粘上小粘扣，

邁步一二一?！?/p>