7種信號(hào)告訴您孩子已經(jīng)情緒壓抑了

發(fā)布時(shí)間:2021-10-13 幼兒種蒜活動(dòng)方案幼兒故事7歲幼兒園排泄情緒說課稿

俗話說，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，人的情緒也是如此，每個(gè)人在一生中不可能始終保持一個(gè)樂觀積極的心態(tài)，有時(shí)候一些挫折往往會(huì)誘發(fā)自己心情壓抑現(xiàn)象的出現(xiàn)，每當(dāng)出現(xiàn)這種情況，對(duì)于那些自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人來講可以很快走出，但是也有一部分人會(huì)長(zhǎng)期沉浸在心情壓抑的氛圍中。一個(gè)人的情緒管理能力應(yīng)該從小培養(yǎng)！

情緒壓抑對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)極為不利，兒童壓抑情緒怎么能知道呢，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子一起解決一溝通面對(duì)出現(xiàn)的問題，為兒童提供建議，幫孩子快樂的成長(zhǎng)。

不安的睡眠

夜晚對(duì)孩子來講是很難度過的。把嬰兒或咿呀學(xué)語的孩子和他們的父母分開，他們會(huì)很自然地感到焦慮。如果你的孩子長(zhǎng)期失眠，那一定是有什么事情在困擾著他。在睡覺前和你的孩子聊天，給他一個(gè)機(jī)會(huì)說出心里話，這有可能會(huì)改善他的睡眠。

拒絕吃飯

很多專家提醒家長(zhǎng)注意孩子的飲食。如果出現(xiàn)厭食，往往是孩子們的情緒出了問題，家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真對(duì)待。如果對(duì)此忽視，就有可能發(fā)展成飲食節(jié)律紊亂。作為父母此時(shí)千萬不要強(qiáng)迫你的孩子吃飯，而是應(yīng)該經(jīng)常改變飯菜的種類，鼓勵(lì)孩子幫你做飯，幫你準(zhǔn)備他們愛吃的飯菜。如果他在飲食方面的不良傾向持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間或體重減輕很多，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

疾病反復(fù)

如果你的孩子叫嚷肚子痛或頭痛，但又沒有任何外在的癥狀，那么他可能就是精神緊張。曾經(jīng)有一個(gè)父母正在鬧離婚的孩子表現(xiàn)得非常焦慮，他不斷去校醫(yī)務(wù)室檢查，說自己頭痛，校醫(yī)束手無策，于是請(qǐng)心理醫(yī)生會(huì)診。心理醫(yī)生了解到孩子家里的惡劣家庭關(guān)系時(shí)，終于找到病因。

攻擊性行為

每個(gè)人都知道咿呀學(xué)語的孩子也會(huì)發(fā)脾氣，但這些行為總是古怪的。語言能力有限的兒童，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視上的暴力情景不無關(guān)系，但孩子的憤怒更可能源于心情壓抑，這就是說，你應(yīng)該盡量少一點(diǎn)地告訴他做什么以及如何做，否則只能增加他的壓力。因?yàn)楹⒆有枰獰o憂無慮的玩耍，做自己想做的事。

過度憂慮

孩子看到電視里颶風(fēng)災(zāi)難的報(bào)道后而害怕颶風(fēng)是情理之中的事。同樣，學(xué)生害怕鄰近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們?cè)礁械杰浫鯚o助，害怕的東西就越多。

說謊和欺騙

5歲左右的學(xué)齡前兒童有時(shí)會(huì)撒謊，但他們通常并不知道他們行為的后果。大一點(diǎn)的孩子在已經(jīng)能夠分清真假的情況下也會(huì)撒謊，這大多數(shù)是因?yàn)樗麄兪艿胶芏嗟膲毫?。如果你的孩子聽到你吹噓自己停車沒付費(fèi)，或撒謊以避開工作會(huì)議，你要小心自己在樹立壞榜樣。最好把誠(chéng)實(shí)的重要性和說謊的后果講給孩子聽。如果說謊已成了他的一種習(xí)慣，你就應(yīng)該帶他去看心理醫(yī)生了。

哭泣

通常孩子哭泣是由于饑餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。

教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒

通過親子之間的對(duì)話讓孩子正確認(rèn)識(shí)各種情緒，說出自己心里此時(shí)此刻真實(shí)的感受。只有知所想，才能知何解。平時(shí)，父母可以在自己或他人有情緒的時(shí)候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因?yàn)椤薄拔腋械接悬c(diǎn)難過，是因?yàn)椤眮砀嬖V孩子自己的情緒來源，同時(shí)你也可以問孩子，“你是什么感覺啊?”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等對(duì)話來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒敏感度。

3、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒

游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動(dòng)中體驗(yàn)自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應(yīng)中，孩子會(huì)逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己和對(duì)方快樂，消極情緒會(huì)讓自己和對(duì)方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對(duì)自己、對(duì)他人有傷害的情緒表達(dá)方式。

4、讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活

積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康;消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會(huì)保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對(duì)孩子來說是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對(duì)人生，自己首先對(duì)生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂觀一點(diǎn)。

在教育孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。更重要的是要幫助孩子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會(huì)孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。

5、教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥?？梢?，在悲傷時(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來。

情緒無所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。父母要學(xué)會(huì)接納孩子情緒表達(dá)的多面性，情緒表達(dá)的各種面貌都蘊(yùn)藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒，唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。

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寶寶情緒受壓抑的七種語言解析

導(dǎo)讀：每個(gè)人都知道咿呀學(xué)語的孩子也會(huì)發(fā)脾氣，但這些行為總是古怪的。語言能力有限的兒童，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視上的暴力情景不無關(guān)系，但孩子的憤怒更可能源于心情壓抑，這就是說，你應(yīng)該盡量少一點(diǎn)地告訴他做什么以及如何做，否則只能增加他的壓力。因?yàn)楹⒆有枰獰o憂無慮的玩耍，做自己想做的事。

不安的睡眠

拒絕吃飯

很多專家提醒父母注意孩子的飲食。如果出現(xiàn)厭食，往往是孩子們的情緒出了問題，父母應(yīng)認(rèn)真對(duì)待。如果對(duì)此忽視，就有可能發(fā)展成飲食節(jié)律紊亂。作為父母此時(shí)千萬不要強(qiáng)迫你的孩子吃飯，而是應(yīng)該經(jīng)常改變飯菜的種類，鼓勵(lì)孩子幫你做飯，幫你準(zhǔn)備他們愛吃的飯菜。如果他在飲食方面的不良傾向持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間或體重減輕很多，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

疾病反復(fù)

攻擊性行為

過度憂慮

說謊和欺騙

哭泣

通常孩子哭泣是由于饑餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。

孩子壓抑時(shí)有七種表現(xiàn)

1.哭泣

通常孩子哭泣是由于饑餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。

2.不安的睡眠

3.拒絕吃飯

4.疾病反復(fù)

5.攻擊性行為

6.過度憂慮

7.說謊和欺騙

四大信號(hào),教你讀懂孩子的心理壓抑

孩子表現(xiàn)喜怒哀樂的方式并不十分直接，有時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)難以理解，所以家長(zhǎng)必須要了解孩子心理壓抑時(shí)候的信號(hào)，才能夠更好地幫助他化解心中的壓抑。

1、拒絕吃飯

在日常生活中，父母要特別注意孩子的飲食。如果出現(xiàn)厭食現(xiàn)象，就說明孩子的情緒出現(xiàn)了問題，父母應(yīng)認(rèn)真對(duì)待。要是對(duì)此忽視，就會(huì)導(dǎo)致孩子的飲食節(jié)律紊亂，而父母在此時(shí)也不能強(qiáng)迫孩子吃飯，而是要改變平常飯菜的種類，鼓勵(lì)孩子幫你做飯，幫你準(zhǔn)備他愛吃的飯菜。如果他在飲食方面的不良傾向持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間或體重減輕很多，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

2、說謊和欺騙

5、6歲的學(xué)齡兒童有時(shí)會(huì)撒謊，但他們都不知道自己的行為后果，再一點(diǎn)的孩子在能夠分清真假的情況下也會(huì)撒謊，這也是因?yàn)樗麄兪艿降膲毫μ罅?。父母在日常生活中，也要注意自己的行為作為，如果你的孩子聽到你吹噓自己停車沒付費(fèi)，或撒謊以避開工作會(huì)議，你要小心自己在樹立壞榜樣。最好把誠(chéng)實(shí)的重要性和說謊的后果講給孩子聽。如果說謊已成了他的一種習(xí)慣，你就應(yīng)該帶他去看心理醫(yī)生了。

如果孩子不善于表達(dá)自己的情緒，父母需要耐心引導(dǎo)，也應(yīng)給予時(shí)間讓其慢慢說出內(nèi)心的感受，這個(gè)時(shí)候父母的關(guān)心和支持很重要。

3、過度憂慮

孩子看到電視里地震災(zāi)難的報(bào)道后而害怕地震是情理之中的事。同樣，學(xué)生害怕臨近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們?cè)礁械杰浫鯚o助，害怕的東西就越多。

4、攻擊性行為

就算是咿呀學(xué)語的孩子也會(huì)發(fā)脾氣，他們也會(huì)有自己的減壓方式，那就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。孩子會(huì)有這樣行為，很可能是源于心情壓抑，這就是說，做父母的應(yīng)盡量少一點(diǎn)地告訴他做什么以及如何做，否則只會(huì)增加他的壓力，因?yàn)楹⒆有枰獰o憂無慮地玩耍，做自己想做的事。

幼兒雖小但已經(jīng)有了情緒反應(yīng)

導(dǎo)讀：良好的情緒不僅能豐富嬰兒的情感世界，而且對(duì)健康和智力發(fā)育也很重要。情緒飽滿的小兒睡得香、吃得多，而且愿意同外界交往，喜歡接受外界的各種各樣的信息。

人在認(rèn)識(shí)世界過程中，對(duì)所接觸到的許多事物并不是無動(dòng)于衷的，而是常常會(huì)持有不同的態(tài)度，這些態(tài)度在人內(nèi)心的體驗(yàn)就稱之為情緒。情緒有肯定的情緒和否定的情緒，如果能滿足人的需要或符合人的愿望、觀點(diǎn)的客觀事物就會(huì)使人產(chǎn)生肯定的情緒，如快樂、愉快、喜愛等。如果不符合人的需要或違背人的愿望、觀點(diǎn)的客觀事物就會(huì)使人產(chǎn)生否定的情緒如憤怒、悲哀、憎恨等。

嬰兒雖小，但他已有了情緒反應(yīng)。早在新生兒時(shí)就有的最初的情緒反應(yīng)，這時(shí)候的情緒狀態(tài)主要決定于生理需求滿足的情況和健康的情況。吃飽了、睡足了他就表現(xiàn)出愉快、安靜，就有了肯定的情緒。相反當(dāng)饑餓、瞌睡和身體不適時(shí)就會(huì)哭鬧，出現(xiàn)消極不愉快的情緒。隨著需要和認(rèn)識(shí)的發(fā)展，嬰兒的情感也在發(fā)展，2--3個(gè)月的嬰兒的情緒已經(jīng)不再象新生兒那樣幾乎完全與生理的需要相聯(lián)系，這時(shí)嬰兒由于產(chǎn)生了和成人接觸的需要，因而愉快或不愉快的情緒決定于是否有人跟他玩。如果有成人的陪伴，有人和他玩耍時(shí)，嬰兒就會(huì)表現(xiàn)出全身的活動(dòng)和笑出聲，顯露出非常愉快的情緒。

良好的情緒不僅能豐富嬰兒的情感世界，而且對(duì)健康和智力發(fā)育也很重要。情緒飽滿的小兒睡得香、吃得多，而且愿意同外界交往，喜歡接受外界的各種各樣的信息。相反，小兒情緒不安，低落就會(huì)出現(xiàn)不思飲食，常哭鬧，容易生病，更談不上學(xué)習(xí)新知識(shí)以及同外界交往。因此，家長(zhǎng)在平時(shí)要注意培養(yǎng)孩子的良好情緒，不要等孩子哭鬧了，情緒變壞了才去哄他、安慰他。

您家孩子的情緒您該如何幫助他

一個(gè)善于管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，即使遭遇低潮也會(huì)樂觀地應(yīng)對(duì)，成為自己生活的主宰；他們?nèi)菀桌斫鈩e人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系，即使與人產(chǎn)生矛盾，也能有氣度的以建設(shè)性的方式解決。這種能力，決定了一個(gè)人一生的幸福和成功，這種能力，更需要從小培養(yǎng)！那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？.

孩子有各種情緒是正?，F(xiàn)象

四川省心理學(xué)會(huì)吳萬芳表示，孩子有各種情緒是正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)不能要求孩子有情緒不表達(dá)。人首先應(yīng)該承認(rèn)自己的感覺，才能更好地接納自己，進(jìn)而接納他人。當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子知道，這些感覺都是很自然的事，沒有什么不對(duì)的，也沒有什么可恥的。

可能大部分家長(zhǎng)的情緒引導(dǎo)都是這樣的：難過了——“小事情沒啥好哭的!”生氣了——“不許嚷嚷！”委屈了——“沒事，下次注意吸取教訓(xùn)就行?！焙ε铝恕坝赂乙稽c(diǎn)嘛！”……其實(shí)這些都不是正確的情緒疏導(dǎo)方法。

孩子的成長(zhǎng)過程就是體驗(yàn)的過程，他們?cè)隗w驗(yàn)的過程中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。孩子在每一天的生活中，不但會(huì)體驗(yàn)快樂，也會(huì)有挫折、后悔、孤單的感覺。而對(duì)于他們來說，這往往直接支配著他的行為。一件在成人看來是芝麻綠豆大小的事，常?？梢砸l(fā)孩子十分強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，甚至引起情緒的“海嘯”，使孩子的表情、聲調(diào)、手勢(shì)和姿態(tài)發(fā)生變化。有研究表明，兒童時(shí)期具有的情緒調(diào)節(jié)能力，是他們以后生活中能否成功、快樂的最好預(yù)示。

教孩子認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒

教孩子認(rèn)識(shí)自己的感覺，這是管理自我情緒的第一步。知道現(xiàn)在是怎樣的心情，才可能發(fā)現(xiàn)原因、思索如何處理。父母可以在自己或?qū)Ψ叫那椴缓脮r(shí)，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道：“我生氣了”、“嗯，現(xiàn)在我很緊張，心跳很快”、“媽媽好煩惱好擔(dān)心”等等。有些游戲，如制作不同的情緒圖卡、表情臉譜等都可以讓孩子進(jìn)一步學(xué)習(xí)，原來人的感覺有這么多種。

在日常生活中，父母可以多和孩子聊天，當(dāng)遇到孩子情緒不好的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說出來。有的時(shí)候孩子會(huì)大哭、會(huì)在地上打滾，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以安靜地在旁邊呆著，等孩子自己平靜下來。有時(shí)家長(zhǎng)還可以通過寫信、寫紙條、發(fā)短信等方式，把自己的事也和孩子講一講，說說自己高興和不高興的事，也告訴孩子自己什么感覺，怎么處理的。如此一來，孩子也就逐漸學(xué)會(huì)，如何用“講道理”的方式表達(dá)自己的心情。

父母是孩子最好的示范

專家認(rèn)為，小孩處理情緒的方法很多時(shí)候是家長(zhǎng)處理情緒的方法的一個(gè)投射。所以，家長(zhǎng)在教育孩子學(xué)習(xí)情緒管理，得先認(rèn)真地反省自己——“我有沒有心煩意亂卻不知道自己是在難過生氣還是憤怒的時(shí)候?”“我能接受自己憤怒，憂郁，嫉妒等負(fù)面情緒嗎?”“我能對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)任嗎?還是，我習(xí)慣指責(zé)別人——都是你，讓我生氣/難過/ 害怕……”

“我發(fā)脾氣的時(shí)候，是否能找到合適的解決渠道?我能不能做到，改變自己能改變的，接受自己不能改變的，而讓自己愉快豁達(dá)?”補(bǔ)上我們童年缺失的功課，和孩子一起學(xué)習(xí)情緒管理，一起進(jìn)步。

如何幫助孩子疏導(dǎo)不良情緒

吳萬芳表示，當(dāng)孩子生氣發(fā)脾氣或悶悶不樂時(shí)，父母千萬不要也因而動(dòng)怒，強(qiáng)行要求孩子控制。在這里教給家長(zhǎng)們幾招好方法，引導(dǎo)孩子適度發(fā)泄！

對(duì)孩子的情緒表示理解

當(dāng)孩子情緒不好的時(shí)候，家長(zhǎng)首先應(yīng)該做的是讓孩子知道，自己是被理解，被信任的，對(duì)孩子建立起安全感，更有利于孩子情緒的疏導(dǎo)。

用語言表達(dá)怒氣

研究證明，語言發(fā)展較好的孩子，遭受到的挫折感也比較少，因?yàn)樗麄兌靡哉Z言表達(dá)自己的需要，于是容易被滿足。當(dāng)他們說出自己生氣難過的原因時(shí)，不僅有助于情緒宣泄，也能獲得他人的了解和安慰。當(dāng)孩子憤怒時(shí)，家長(zhǎng)可以告訴他，你可以大聲說出“我生氣了！”或者找張白紙把內(nèi)心的憤怒統(tǒng)統(tǒng)畫出來，教導(dǎo)他們用語言而非肢體表達(dá)怒氣。

放松心情，換個(gè)想法

壓力經(jīng)常是孩子心情不好的來源之一。當(dāng)壓力讓孩子情緒不好的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子放松一下，玩一玩，畫畫、唱歌或者運(yùn)動(dòng)都是幫助孩子放松的好方法。如果孩子陷入某種負(fù)面情緒里，通常是因?yàn)椤跋氩婚_”，此時(shí)，父母可以帶著他想些好事情，或引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)原來事情沒有這么糟。讓孩子學(xué)習(xí)用不同角度和方向思考，更可用有創(chuàng)意的方式，自己想辦法解決困境。

多鼓勵(lì)孩子給孩子更多自信

自信的孩子更容易獲得快樂的情緒。父母應(yīng)該經(jīng)常多鼓勵(lì)、贊美孩子，增強(qiáng)他們的獨(dú)立性、進(jìn)取心。當(dāng)心情不好或遭遇失敗、挫折的時(shí)候，孩子很容易會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面看法，覺得自己真差勁，這時(shí)父母可以鼓勵(lì)孩子，幫助孩子找出失敗的原因，也找出做得好的地方，幫孩子找回自信。

教您如何發(fā)現(xiàn)孩子情緒變化

孩子心理抑郁影響你們的親子關(guān)系

我們父母往往認(rèn)為孩子們生活得很輕松，

孩子們只是擔(dān)心的，無非是哪天出去玩，

媽媽會(huì)不會(huì)買自己喜歡喝的果汁而已

我們似乎從未意識(shí)到成長(zhǎng)也可能如此艱辛，

比如對(duì)于成年人而言，

如果錯(cuò)過一頓飯，不過是過后再吃罷了，

但是，對(duì)一個(gè)依賴別人給他食物的嬰兒，

延誤吃飯時(shí)間卻會(huì)是對(duì)身心的雙重折磨。

如果孩子發(fā)出了痛苦與壓抑的訊號(hào)，

作為父母，我們是否能覺察并給他支持呢？

孩子有心理壓抑的表現(xiàn)，你看出來了嗎？

1 哭泣

孩子哭泣通常是由于饑餓或疲勞，

但哭泣也是減輕壓力，情緒管理的一種自然模式。

“孩子試著將所有見到的一切裝進(jìn)心里，試著理解這個(gè)世界，這對(duì)他來講有點(diǎn)不堪重負(fù)?！?/p>

“哭泣是一種自然療愈機(jī)制”，當(dāng)孩子受到太強(qiáng)的刺激，不知如何放松時(shí)，他們就垮了下來，然后大聲啼哭，這就是為什么總會(huì)有很多哭成淚人的孩子。

2 不安的睡眠

夜晚對(duì)孩子來講是很難度過的。

當(dāng)兒童或咿呀學(xué)語的孩子和他們的父母分開，

他們會(huì)很自然地感到焦慮。

在想象力豐富的學(xué)齡兒童腦子里，

壁櫥可能是妖魔鬼怪的藏身之所。

如果說你的孩子長(zhǎng)期失眠，

那一定是有什么事情在困擾著他們。

3 疾病反復(fù)

如果你的孩子叫嚷肚子疼或頭疼，但又沒有任何外在的癥狀，那么他可能就是精神緊張。

曾經(jīng)有一個(gè)父母正在鬧離婚的孩子表現(xiàn)得非常焦慮，他不斷地去校醫(yī)務(wù)室檢查，說自己頭疼。作為父母，即使你懷疑孩子在裝病，你也不能去懷疑。

其實(shí)，如果一個(gè)孩子經(jīng)常抱怨不舒服，排除了身體疾病后，一定要關(guān)注兒童的情緒和心理，而不再是身體。

我們需要關(guān)心的是孩子，不僅僅是他的胃，還包括他的心情。

關(guān)注心情是愛，關(guān)注事情是控制。

反復(fù)的身體不適一定有其心理上的原因，

除了父母自己學(xué)習(xí)上課以外，

我們一定要安排和孩子單獨(dú)相處而又無人打擾的時(shí)間，

和他一起度過這段時(shí)光，

讓他感到我們是值得信賴的！

4 攻擊性行為

每個(gè)人都知道咿呀學(xué)語的孩子也會(huì)發(fā)脾氣，但這些行為不總是古怪的。

語言能力有限的兒童減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視或錄像上的暴力情景不無關(guān)系，但孩子的憤怒更可能源于心情壓抑。

一個(gè)兩歲的孩子不大可能由于得到一塊碎餅干而感到不安，只是將其作為借口釋放早晨郁積的沮喪心情。

這就是說，你應(yīng)該盡量少地告訴他做什么以及如何做，否則只能增加他的壓力。孩子需要更多的時(shí)間來無憂無慮地玩耍，做自己想做的事情。

5 過度憂慮

孩子看到新聞中災(zāi)難的報(bào)道而害怕颶風(fēng)是情理之中的事。同樣，學(xué)生害怕臨近的考試也是正常的。

但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們?cè)礁械杰浫鯚o助，害怕的東西就越多。

減輕恐懼和憂慮的方法就是教會(huì)孩子們正視它們。說“沒什么好怕的”是毫無用處的，相反，應(yīng)該讓孩子集中精力應(yīng)付他們控制范圍內(nèi)的事。

6 說謊和欺騙

歸根結(jié)底，他們是想取悅于父母，擔(dān)心會(huì)辜負(fù)他們的期望。如果承認(rèn)自己辜負(fù)了父母的期望，他們會(huì)感到羞愧。因此，他們就編造一些父母喜歡聽的話，或讓他們高興，或喜歡講故事時(shí)自己受到關(guān)注和贊賞。

“如果你發(fā)現(xiàn)孩子在說謊或欺騙你，請(qǐng)記住他們?cè)诎粗改傅陌凳拘惺??！比绻愕暮⒆勇牭侥愦祰u自己停車沒付費(fèi)，或撒謊以避開工作會(huì)議，你要小心自己在樹立壞榜樣。

最好把誠(chéng)實(shí)的重要性和說謊的后果講給孩子聽。如果說謊已經(jīng)成了他的一種習(xí)慣，覺察一下你自己是不是也不愛對(duì)孩子說真話？

7 拒絕吃飯

如果出現(xiàn)厭食或其它表示不滿的肢體語言，

家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真對(duì)待。

如果對(duì)此忽視，就有可能發(fā)展成飲食紊亂癥。

一些挑食的孩子胃口小，沒有食欲。另一些明確表示不喜歡某些飯菜，但最終他們會(huì)吃掉喜歡的飯菜；而對(duì)于可能患有飲食紊亂的孩子，他們就干脆不去想自己餓不餓。

不要強(qiáng)迫你的孩子吃飯，

而是應(yīng)該經(jīng)常改變飯菜的種類，

鼓勵(lì)孩子幫你做飯，

幫你準(zhǔn)備他們愛吃的飯菜。

家長(zhǎng)切勿壓制孩子哭的情緒

以下幾種情形，您是否也很熟悉呢？

小雯不小心摔了一跤，爬起來后哇哇大哭，一旁的媽媽看在眼里，疼在心里，著急地對(duì)女兒說：“讓媽媽看看你摔著沒有？你走路怎么那么不小心！”媽媽著急的心理不經(jīng)意間變成了對(duì)孩子走路不小心的責(zé)怪，這么幾次后媽媽發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在小雯摔跤后，爬起來的第一件事不是尋求安慰，而是用惶恐的眼神看著媽媽，生怕媽媽責(zé)怪她。

專家分析：為什么小雯摔跤后在疼痛的同時(shí)還感到惶恐？中國(guó)完形教育廣西分支機(jī)構(gòu)老師何明謙說，這是因?yàn)楹⒆釉谒雍?，沒有得到家長(zhǎng)情緒的認(rèn)同和安慰，不僅如此，家長(zhǎng)還責(zé)怪孩子，因此孩子不敢再在家長(zhǎng)身上尋找依靠和支持。

責(zé)怪法

“你怎么那么不小心？”

浩浩不小心被凳子腿絆倒了，一下子浩浩的眼淚便奪眶而出。爸爸看著這個(gè)不堅(jiān)強(qiáng)的孩子，忍不住說：“這一點(diǎn)小事也哭，你怎么那么懦弱？將來怎么當(dāng)男子漢？”

專家分析：任何時(shí)候，家長(zhǎng)都不應(yīng)該對(duì)孩子說這樣的話。何明謙說，因?yàn)楹⒆涌赡軙?huì)接下“懦弱”這個(gè)認(rèn)同，“懦弱”這個(gè)詞就會(huì)進(jìn)入孩子的潛意識(shí)，成為一種無形的力量，降低孩子的自我價(jià)值感。自我價(jià)值感低了，那么孩子將來在處理事情時(shí)，就會(huì)沒有信心或感到無力。

評(píng)判法

“這點(diǎn)小事也哭，你怎么那么懦弱？

妞妞的玩具被媽媽不小心踩壞了，妞妞心疼地看著破損的玩具，哭了起來。媽媽趕緊打開電視機(jī)，讓孩子看電視轉(zhuǎn)移注意力：“妞妞你看，電視上那花花綠綠的是什么？”妞妞循聲望去，果然把玩具的事忘了一大半，停止哭泣看起電視來。

專家分析：當(dāng)孩子哭的時(shí)候，很多家長(zhǎng)都會(huì)用這種轉(zhuǎn)移注意力的方法來讓孩子停止哭鬧。何明謙認(rèn)為，這是一種變相壓抑孩子的情緒的做法，這會(huì)剝奪孩子情緒自由流動(dòng)的機(jī)會(huì)。人力資源和社會(huì)保障部中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心（cettic）親子咨詢師徐亮認(rèn)為，很多孩子在小時(shí)候遇到挫折時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)買好吃的給孩子吃，以此轉(zhuǎn)移其注意力，這導(dǎo)致很多人成年后將食物或購物與痛苦的情緒聯(lián)系起來，當(dāng)他們感到痛苦時(shí)，便會(huì)通過吃和購物來應(yīng)對(duì)痛苦。

轉(zhuǎn)移注意力法

“你看，電視上那花花綠綠的是什么？”

小翔在客廳內(nèi)上串下跳地玩“泰山”游戲，不小心被桌子角撞到了頭，疼痛讓小翔大哭起來。在廚房忙著做飯的媽媽趕緊來到小翔身邊，了解事情原委后“狠狠地”打了桌子兩下，“都怪這桌子不好，它不乖，我們打它！”

專家分析：當(dāng)孩子被桌子撞倒時(shí)，一些家長(zhǎng)都會(huì)用這種推脫責(zé)任的方式為孩子疏導(dǎo)情緒。殊不知，用這種方法應(yīng)對(duì)孩子的哭泣，只會(huì)讓孩子養(yǎng)成推卸責(zé)任的習(xí)慣。徐亮表示，如果這樣的情形多次發(fā)生，很容易導(dǎo)致孩子在遇到挫折時(shí)，不會(huì)從自己的身上找原因，而總是把責(zé)任推卸到別人身上。“這也會(huì)讓孩子不愿意去面對(duì)自己的負(fù)面情緒，不知如何從挫折中總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)?！焙蚊髦t說。

推脫法

“都怪這桌子不好，我們打它！”

專家支招

讓情緒流動(dòng)，避免情緒成“結(jié)”

很多成人都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)遇到某件事時(shí)，心中會(huì)莫名其妙地感到憤怒、悲傷或恐懼，那是因?yàn)槿藗冊(cè)谛r(shí)候埋下了很多負(fù)面情緒的情緒結(jié)。心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都有與情緒在一起的需求，但很多人都只愿意與開心的情緒在一起，把憤怒、悲傷等情緒推開，但即使這些情緒被推開了，憤怒或悲傷也并未消失，而是被壓制住了，并不能得到流動(dòng)。

“這些被壓抑的情緒在人的身體內(nèi)積攢多了，會(huì)形成情緒結(jié)，當(dāng)人需要一股力量去做某件事時(shí)，情緒結(jié)就會(huì)起作用，在做這件事之前形成負(fù)面的情緒?！焙蚊髦t說。

接納、同情孩子的哭泣

那么，當(dāng)孩子出現(xiàn)憤怒或悲傷時(shí)，父母應(yīng)該如何處理他們的情緒呢？何明謙表示，當(dāng)孩子哭的時(shí)候，父母首先要接納哭的情緒，明白孩子有這個(gè)情緒的需求，需要經(jīng)歷哭的過程。家長(zhǎng)在做到容許這情緒存在的基礎(chǔ)上，還要做到對(duì)此情緒持認(rèn)同、支持的態(tài)度。如家長(zhǎng)可以這么告訴孩子：“媽媽知道你摔跤了很痛，媽媽也很心疼，別害怕，媽媽和你在一起。”何明謙表示，這時(shí)是家長(zhǎng)增進(jìn)親子感情的一個(gè)契機(jī)，孩子這時(shí)會(huì)想：“在我傷心的時(shí)候，還有人在支持我?！?/p>

何明謙認(rèn)為，有些孩子會(huì)根據(jù)家長(zhǎng)的態(tài)度來判斷父母對(duì)他的愛有多深。如果孩子在受挫受傷時(shí)，其情緒沒有得到認(rèn)同，可能會(huì)使孩子得出這樣的判斷——“我是一個(gè)不夠好的人，不足以讓爸爸媽媽愛我?！?/p>

讓孩子自己處理情緒，培養(yǎng)情商

父母在孩子哭泣時(shí)認(rèn)同孩子的情緒后，孩子就不會(huì)繼續(xù)哭鬧了嗎？何明謙表示，實(shí)踐表明，孩子在得到父母的認(rèn)同后，會(huì)很快進(jìn)入下一個(gè)情緒，或平靜或開心。這也表明孩子的情緒是處在不斷流動(dòng)的狀態(tài)。

“孩子能否感受自己的情緒、認(rèn)同自己的情緒，進(jìn)而管理自己的情緒，決定著孩子的情商高低?！焙蚊髦t說。如果父母一味地壓抑孩子的情緒，便會(huì)剝奪孩子鍛煉處理自己情緒的能力。

孩子哭時(shí)，家長(zhǎng)在處理時(shí)很容易走入誤區(qū)，專家稱，應(yīng)讓孩子自己管理自己的情緒。

告訴家長(zhǎng)，這些事情老師做不了！需要您的配合！

教育作為一個(gè)宏大的命題，并不完全由行政部門的政令、理論家的理論和學(xué)校的教育所決定，還取決于每一位家長(zhǎng)的教育理念和做法。有的家長(zhǎng)認(rèn)為，老師嘛，就應(yīng)該三頭六臂、事無巨細(xì)地教育、照顧學(xué)生，自己當(dāng)起了“甩手掌柜”。

老師當(dāng)然沒有三頭六臂，很多老師尤其是班主任老師最需要家長(zhǎng)們理解的是：影響孩子成績(jī)的最主要因素不是學(xué)校，而是家庭。很多事情老師教不了，需要家長(zhǎng)們來配合！下面是一位班主任老師的肺腑之言，句句經(jīng)典啟發(fā)了無數(shù)的家長(zhǎng)，分享給您。

影響孩子成績(jī)的主要因素不是學(xué)校，而是家庭。同一個(gè)班級(jí)，孩子之間的競(jìng)爭(zhēng)，歸根到底，是家長(zhǎng)綜合素質(zhì)和付出心力的競(jìng)爭(zhēng)。平時(shí)不聞不問，考差了大發(fā)雷霆，是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

當(dāng)人們說這個(gè)孩子和那個(gè)孩子的不同的時(shí)候，其實(shí)主要是指這個(gè)家長(zhǎng)和那個(gè)家長(zhǎng)的不同。如果家庭教育出了問題，孩子在學(xué)校就可能會(huì)過的比較辛苦，孩子很可能會(huì)成為學(xué)校的“問題兒童”。

同在一個(gè)班級(jí)，教是一樣的教。如果你沒有按照老師的要求去做，沒有盡到做家長(zhǎng)的責(zé)任，不要向孩子提學(xué)習(xí)要求，更沒有資格責(zé)備他們。

當(dāng)你覺得付出沒有得到充分回報(bào)的時(shí)候，要這樣想：如果我不做，孩子的潛能將更不能發(fā)掘。然后心平氣和做該做的事。

作為教育者，要想讓孩子愛學(xué)習(xí)，必須自己先讀書做人。教師如此，家長(zhǎng)也是如此。成績(jī)好的孩子，媽媽通常是有計(jì)劃而且動(dòng)作利落的人。父親越認(rèn)真，越有條理，越有禮貌，孩子成績(jī)就越好。

如果希望孩子好，那就先成為讀書型的父母，那就從今晚做起——和孩子一道，安靜地看書。如果你不能在書桌前坐半個(gè)鐘頭，又如何要求孩子每天從早到晚堅(jiān)持五六個(gè)小時(shí)的艱苦學(xué)習(xí)呢?

孩子的學(xué)習(xí)越困難，他就越應(yīng)當(dāng)閱讀。所謂智力，就是閱讀能力。其實(shí)，無論是基礎(chǔ)知識(shí)，閱讀還是寫作，提高能力的根本途徑都是課外閱讀。

心底秘密是人成長(zhǎng)、成熟的標(biāo)志。如果孩子有心事，他不想告訴你，那么，不要逼迫孩子把他的秘密說出來。

貧窮是重要的教育資源，但并非越貧窮越有利于孩子的成長(zhǎng)。做父母的，需要為孩子提供基本的文化資料，不讓孩子陷入人窮志短的自卑深淵。

教師的一視同仁總是相對(duì)的。對(duì)于教育責(zé)任感特別強(qiáng)、能與教師緊密配合的家長(zhǎng)，教師對(duì)他的孩子自然要特別關(guān)注一些——這是很公平的。

學(xué)生取得優(yōu)秀成績(jī)所依賴的，除了天分，更多的是自控力、專注性和求知欲，這些素質(zhì)對(duì)于孩子的成長(zhǎng)太重要。

作為教師，我們比誰都知道分?jǐn)?shù)的重要?？墒?，那比分?jǐn)?shù)更重要的，我們時(shí)刻不敢忘記。第一，身心健康；第二，正直勤勉；第三，面對(duì)困難，具有獨(dú)立戰(zhàn)勝的勇氣和能力。

孩子在家很任性，這實(shí)在是家長(zhǎng)自己應(yīng)當(dāng)深刻檢討的事情?，F(xiàn)在的孩子，性格成型早。希望父母高度重視，及時(shí)扭轉(zhuǎn)。否則，學(xué)校教育的效果只能被抵消。

對(duì)于教師而言，真正的志同道合者，存在于家長(zhǎng)中。當(dāng)大家都動(dòng)起來，群策群力了，這個(gè)集體才叫厲害。有人說老師帶的不是一個(gè)班，而是兩個(gè)，一個(gè)是學(xué)生班，一個(gè)是家長(zhǎng)班。

三分之一的家長(zhǎng)積極行動(dòng)，步步緊跟；三分之一的家長(zhǎng)虎頭蛇尾，勉強(qiáng)應(yīng)付；三分之一家長(zhǎng)基本沒有能力跟得上。而這，就是及格、良好、優(yōu)秀拉開檔次的主要原因。

孩子學(xué)習(xí)是艱辛的，這是一個(gè)爬坡過程，一旦上了路，對(duì)于您的家庭、對(duì)于教師，都是一件幸事。在這個(gè)過程中，教師自然要竭盡全力引導(dǎo)、幫助他們，如果再能得到家長(zhǎng)的幫助，那孩子將多么幸福。

站在同一起跑線上，看起來沒有差別——六年之后，他們將有多么不同。

不要著急，不要攀比，不要企望一口吃胖，不要提出超越孩子接受能力的要求。讀書是一輩子的事情，重要的是日不間斷和興致勃勃。只要他在讀，只要他這周比上周進(jìn)步就值得高興，就應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)。

一天一小步，一周一大步，一月長(zhǎng)一截——一學(xué)期就在全然不同的兩個(gè)檔次了。資質(zhì)相同的孩子，攤上不同的父母，其發(fā)展也就不一樣。

家長(zhǎng)都希望教師多提問自己的孩子，惟恐孩子發(fā)言表現(xiàn)的機(jī)會(huì)比別人少。其實(shí)，對(duì)于孩子來說，首先需要學(xué)會(huì)的是傾聽——這才是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。沒有了靜聽和沉思為前提，所謂“積極發(fā)言”，只是為表現(xiàn)而表現(xiàn)的低效鬧騰而已。

一次考試的分?jǐn)?shù)不重要，重要的是知識(shí)掌握了沒有，更重要的是孩子是否喜歡讀書。即使從應(yīng)試的角度考慮，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，讀書也是所有功課植根的土壤，他的貧瘠與豐厚，關(guān)系實(shí)在重大。

讓學(xué)生直面學(xué)習(xí)中的困難，打破快樂輕松學(xué)習(xí)的神話，這是每一個(gè)明智的師長(zhǎng)要做的事情。在這一過程中，學(xué)生收獲的，將不僅是知識(shí)，更有毅力、恒心，克服困難的勇氣等重要的非智力因素。

養(yǎng)育養(yǎng)育，在物質(zhì)條件相對(duì)富足的今天——父母責(zé)任更重要的，是教育，而不是撫養(yǎng)。

孩子需要你的扶助——今天的扶，正是為了將來的不扶或者少扶，否則問題越積累越多，差距越拉越大，孩子和你將不堪其苦。

《麥田里的守望者》為世界貢獻(xiàn)了一個(gè)詞語：守望。教育不是管，也不是不管。在管與不管之間，有一個(gè)詞語叫“守望”。

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家長(zhǎng)切勿壓制孩子哭的情緒

告訴家長(zhǎng)，這些事情老師做不了！需要您的配合！

告訴家長(zhǎng)，這些事情老師做不了！需要您的配合！