牢記“十不要”培養(yǎng)健康兒
發(fā)布時間:2021-10-05 幼兒園芽兒說課稿 培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感 幼兒園芽兒的說課稿導(dǎo)讀:孩子身心都健康,是家長夢寐以求的事情,為了孩子的健康成長,家長們請牢記十不要。
一個健康的孩子,不僅要有強壯的體魄,更應(yīng)該有健全的心理,二者缺一不可。幼兒期是培養(yǎng)健康心理的關(guān)鍵期,錯過這一時期,再想培養(yǎng)孩子健全的心理和人格就很困難了!
如何培養(yǎng)孩子健康的心理呢?父母一定要注意在日常生活中用正常的心理原則來訓(xùn)練孩子。
一不要過分關(guān)心孩子,過分關(guān)心孩子,容易使孩子過度以自我為中心,結(jié)果成為自高自大的人。
二不要賄賂孩子,要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系,不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。
三不要太親近孩子,應(yīng)該鼓勵孩子與同年齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍,這樣才能學(xué)會與人相處的方法。
四不要勉強孩子做一些不能勝任的事情,孩子的自信心多半是由成功慢慢培養(yǎng)起來的,強迫他們做力所不及的事情,只會打擊他們的自信心。YJs21.Com
五不要對孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵這些做法易使孩子形成自卑、膽怯、逃避等不健康心理,或?qū)е路纯埂埍?、說謊、離家出走等異常行為。
六不要欺騙和無謂地恐嚇孩子,嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性,以后的一切告誡,孩子就不會服從了。
七不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評或嘲笑孩子,這會造成孩子懷恨和害羞的心理,大大損害孩子的自尊心。
八不要過分夸獎孩子,孩子做事取得了成績,略表贊許即可,過分夸獎會使孩子沾染沽名釣譽的不良心理。另外,贊許必須針對具體的事,讓孩子知道自己優(yōu)點的同時感到你的贊許是真誠的,而不是虛的、哄他的。
九不要對孩子喜怒無常,家長對待孩子時,如果自己的情緒總是不穩(wěn)定,喜怒無常,孩子會感到無所適從,變得敏感多疑,情緒不穩(wěn),膽小畏縮。
十不要在孩子面臨困境時不聞不問,要幫助孩子對目前的困境進行分析,教會孩子分析問題、解決問題的方法。要幫助孩子解決困難,但不是代替他們解決困難。
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家長培養(yǎng)孩子健康心理的要點
導(dǎo)讀:孩子的心理是否健康,關(guān)系到孩子的成長,甚至影響一生。家長要掌握要點,培養(yǎng)孩子的健康心理。
1.保持父母與孩子有效不間斷的對話,保證有良好的情感交流(幽默風(fēng)趣的對話、戲謔)。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,建立良好的行為模式。
3.培養(yǎng)獨立性、鼓勵冒險精神。
4.做一個耐心的傾聽者、觀察者。
5.允許你的孩子自由地表露自己的感情,既不要打斷也不要加以審查評論。
6.不要強迫孩子接受你個人的價值觀和抱負(fù)。
7.鼓勵你的孩子在家中談?wù)搶W(xué)校的生活、談?wù)撍挠颜x。
8.定期講一些啟發(fā)性的故事或寓言。
9.把你希望孩子做什么棗或者不做什么棗盡可能具體化。
10.安排適合孩子興趣,脾氣和技能的家務(wù)。
11.鼓勵你的孩子從事那些能夠鍛煉他自我控制能力和培養(yǎng)他同情心的活動。
12.適時贊揚、支持、鼓勵。
13.經(jīng)常與你的孩子共同參與游戲或共同完成某項工作,每一次成功都是建立自信不可或缺的基石。
14.保證每天有一小段時間讓你的孩子與同伴玩耍游戲。
15.當(dāng)你看見別人的孩子不公正地利用你的孩子時,你要巧妙地介入其間。
16.對不良行為應(yīng)給予適當(dāng)?shù)膽土P。
17.要認(rèn)真對待任何一次撒謊和偷竊,千萬不要讓孩子因撒謊偷竊而獲益,若不幸已發(fā)生撒謊或偷竊,要與你的孩子共同研究補救措施。
18.你的批評所針對的是行為,而不應(yīng)是小孩本身。
19.不要讓涉及孩子不合規(guī)矩的行為的討論變成爭論。
20.不要讓你的孩子感到難堪或羞恥。
21.不要靠體罰來管教孩子,若你錯手打了小孩的屁股,你要找適當(dāng)?shù)臅r候向他道歉。
22.無論何時,只要你做錯了,就應(yīng)該道歉。
23.樹立良好的榜樣。
24.在孩子面前父母管教的步調(diào)應(yīng)一致。
25.對付情緒失控的兒童最好的辦法是轉(zhuǎn)移其注意力。
26.對兒童需求延遲滿足。
27.孩子患病時應(yīng)尋找支持你和孩子的外在力量。
28.對陷入緊張與沮喪的孩子提供安撫性的信息和支持。
29.不讓孩子看恐怖的或令人反感的電視節(jié)目,幫助你的孩子區(qū)分電視中的和真實生活中的事件。
30.如果合適的話,你的命令中應(yīng)該包含著某種獎勵。
31.定期與老師交流。
32.對你的孩子的成長不能期望太高,不能操之過急、撥苗助長。
33.必要時約見心理醫(yī)生。
培養(yǎng)孩子的健康心理
最近來自美、法等國的心理教育專家提出了一個全新的概念——“心情教育”。
“心情教育”以道德觀念為基礎(chǔ),引導(dǎo)人們理解“真愛”,學(xué)會關(guān)愛他人,讓真誠的愛在人與人之間流動。在國外,面對學(xué)校忽視道德教育,以致大量年輕人迷失人生方向的現(xiàn)實,近年來越來越多的公立學(xué)校加入了推行人格教育的行列,許多學(xué)校設(shè)置了有導(dǎo)向性的、以“心情教育”為核心的人格、素質(zhì)教育課程。如由于美國的破碎家庭多,孩子的身心受到傷害,一些學(xué)校專門為離異家庭的子女設(shè)立課后輔導(dǎo)班,委婉地將這種輔導(dǎo)班稱為“香蕉班”或“彩虹班”。輔導(dǎo)班上,老師鼓勵孩子們傾吐內(nèi)心深處的隱痛,排解因父母離異帶來的精神痛苦和不良心境。然而,這樣做能否達(dá)到學(xué)校的初衷,尚不得而知。
專家說,“心情教育”就是訓(xùn)練人的本質(zhì)中最深層的動機,使人的知識、品德和意志都能朝著崇高的目標(biāo)發(fā)展,使人的情感、欲望建立在美好心靈和健全人格的基礎(chǔ)上。愛的訓(xùn)練與體察,是心情成長的營養(yǎng)素。在這方面,父母、老師的以身作則、言傳身教不可缺少。在不少國家,“心情教育”從幼兒時期就開始了。孩子在享受父母之愛的同時,就學(xué)習(xí)以愛回報父母,從小培養(yǎng)孝敬父母、關(guān)愛家人的品格。孩子的心情素質(zhì)在愛的熏陶下逐步發(fā)展成熟。這種人格素質(zhì)在孩子成人后,運用到社會上去與其他人相處,從而建立充滿和諧與友愛的社會。這種社會就像一個大家庭那樣,使人感到幸福、愉快、輕松。人格培養(yǎng)與道德訓(xùn)練,共同構(gòu)成了“心情教育”的完整內(nèi)容。
培養(yǎng)健康的親子關(guān)系
導(dǎo)讀:時代正快速變化,所以我們對待小孩、教育子女甚至待人接物,也應(yīng)要有所轉(zhuǎn)換,在面對多元化社會下,父母親被迫的改變,必須要接受孩子的一些行為,再心平氣和地了解并抓住孩子的心。
二十一世紀(jì)經(jīng)濟長足進步,人們的物質(zhì)環(huán)境越來越充足,生活也越來越富裕,直接的受惠者便是孩子,能給予孩子一個美好且衣食無虞的生活環(huán)境,是件相當(dāng)具有正面意義的事,也是一件令人歡欣鼓舞的消息。
然而在物質(zhì)無慮的面具下,卻掩藏了許許多多親子間的問題:如家暴、弒親、亂倫等事情;不但使得一個家庭的破碎,更甚者是嚴(yán)重地影響了社會上的和諧,因而付出了更多的社會成本;從傳統(tǒng)權(quán)威的社會轉(zhuǎn)換成現(xiàn)代民主平等的社會,為人父母要怎樣跟孩子相處,深入孩子的深層世界,還要讓孩子懂得尊重父母,讓孩子成長發(fā)展的更好,進而創(chuàng)造和諧安康的社會。
因此個人從“親子溝通”、“教養(yǎng)方式”兩方面來談,如何建立一個良好的親子關(guān)系,同時促進親子間雙贏的局面,并期許能改善親子間的關(guān)系。
一、親子溝通
現(xiàn)代的父母常有不知如何與孩子溝通交心的困擾,這不但與孩子之間的距離拉大,更會隨孩子年齡的增長,而日愈加深,而形成所謂的“代溝問題”。其實為人
父母只要稍稍改變一下,自己與孩子溝通時的態(tài)度,其實要深入孩子的內(nèi)心世界,解讀孩子異常的行為絕非難事。
‘傾聽’兩個字是最基本的不二法門,充份掌握后,對于親子溝通并建立親子和善的關(guān)系,絕對是駕輕就熟;然而在權(quán)威教育下成長的父母,常扮演命令者的角色,對于孩子的反抗,會常不自覺地抱怨孩子都不聽我的話,那我要如何去教養(yǎng)他?其實傾聽跟一般人所講的聽是不一樣的,一般的聽是所謂“左耳進,右耳出”,絲毫并沒有放在心上;而傾聽則是有目的,專注的聽,完全將對方的話“記”下,但對于孩子的童言童語,父母幾乎都是以“一般的聽”來處理,其實知道傾聽是溝通的基礎(chǔ),學(xué)習(xí)傾聽的技巧則是父母所欠缺的,簡述說明傾聽的技巧如下:
(一)強化身體語言:所謂身體語言就是我們身體所表現(xiàn)的非語言,這種非語言又分為正面與負(fù)面的,舉個例子來說:父母在管教孩子時,翹著二郎腿坐在椅子上看電視,叫孩子到旁邊罰站反省,這就是一種非常不好的身體語言,并且成效也不大,正確的態(tài)度是應(yīng)兩眼平視,眼神專注在孩子的身上,再談其犯錯的原因,讓孩子能感到父母深切的親情,達(dá)到糾正不良行為的目的。
(二)反射孩子的話:將孩子的話像一面鏡子,接收過來后,反射回去給孩子,句子結(jié)尾以問號結(jié)束;在成長過程中,孩子的語言發(fā)展并不算成熟,容易用錯語詞,以致讓父母做了錯誤的決定;而以問號反射給孩子,就像只鸚鵡一樣,能讓孩子思考自己的話語,最后能因而修正自己的用詞。
(三)請孩子舉例說明:傾聽孩子的說明后,請孩子舉個例來說明,讓他可以回過頭去整理他的想法和情緒,像說故事一樣說出來,不僅有語言的發(fā)展功能外,更可以找到解決的方法,甚至發(fā)現(xiàn)問題的癥結(jié)。
(四)有效引導(dǎo):有效地引導(dǎo)孩子將心中的話,說得更清楚,說得更明白,將事實愈辯愈明,攤在陽光下討論,父母就能更了解真相,以便做出正確的決定。
愈能將這些方法重復(fù)運用,相信可以幫助孩子對你信任,愿意一五一十將問題告訴你,讓孩子愿意把問題告訴你,你就能真正掌握他,否則孩子將會關(guān)上那戶與外界溝通的窗戶,想要幫助他就將是一件困難的事。除了傾聽,親子溝通上的‘同理心’也很重要,多站在孩子的立場來看待事情,體察他的目前的心理狀況,放下心防后的孩子,更能向你訴說一切。
二、教養(yǎng)方式
在社會快速的發(fā)展變遷下,現(xiàn)在的父母已不能再用傳統(tǒng)權(quán)威的教養(yǎng)方式,打罵恫嚇已成為歷史名詞,取而代之的是民主平等的方法,為的是能讓孩子在安全環(huán)境中學(xué)得更多、說得更多,以下說明幾項父母的教養(yǎng)方式,提供當(dāng)作參考:
(一)培養(yǎng)子女主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣:身處在終身學(xué)習(xí)社會里,惟有不斷地自我學(xué)習(xí)才能趕上時代的腳步,一個孩子要能有自動自發(fā)的精神、習(xí)慣,“膽大心細(xì)”是最佳的代名詞,大膽的放手讓孩子去嘗試,細(xì)心的在旁修正所犯的錯誤,但這絕非一步就能登天,而是要像釣魚般的耐心來訓(xùn)練;教導(dǎo)孩子自動自發(fā)的精神必須在日常生活中用心,要給他機會,讓他有勇氣去嘗試,但是千萬不要沒有教就讓他去嘗試;平常能肯定孩子正確的地方,指導(dǎo)他改正錯的地方,他就不會形成負(fù)面的自我觀,而自我價值、信心、尊嚴(yán)也會慢慢的建立起來,最后對自己期許的動力更會持續(xù)增強。
(二)培養(yǎng)子女做好情緒管理:在這樣一個忙碌、高競爭、高壓力的社會里,隨時隨地都需要不斷調(diào)適自己的情緒,才能夠適應(yīng)得很好;無法調(diào)適過來的孩子,通常選擇墮落、沉淪的方式過日,嚴(yán)重失調(diào)的孩子往往走上自裁的不歸路,如何去訓(xùn)練孩子擁有健全的情緒管理,是項刻不容緩的課題;情緒比較穩(wěn)定的人,不論在待人接物上表現(xiàn)良好,他的想法創(chuàng)意、身心穩(wěn)定性,甚至對于某些理念跟原則的堅持,也都有比著別人好的表現(xiàn);以鼓勵取代責(zé)罰、以自身好榜樣為教材、多看看孩子表現(xiàn)出的優(yōu)點等等,對于孩子的情緒都能給予正確的方向,也較能增加情緒的穩(wěn)定性。
(三)培養(yǎng)子女生活基本規(guī)范:基本的生活規(guī)范包含有待人接物的應(yīng)對進退、懂得處理朋友間的紛爭、規(guī)劃自己良好的作息習(xí)慣、拿捏應(yīng)有的分寸等等;“活得精彩”不是在追求事業(yè)成就上的完美,更重要的應(yīng)該是對己、對人之間的完美,對己方面,父母應(yīng)訓(xùn)練孩子在待人接物上,基本的禮貌習(xí)慣深植于心中,與人和平相處,沖突發(fā)生后,能平和地協(xié)商解決,相信孩子在人際關(guān)系上會有很大收獲;科技的普及,造成資訊流動快速,尤其是電視與電腦已是生活不可或缺的日用品,因此不少孩子沉溺于其中,以致日夜顛倒,身心俱疲,所以父母可與孩子一同訂定生活作息時間表,對電視與電腦設(shè)限,還給孩子一個正常的生活作息,以免身心失衡的狀況。
結(jié)論
良好的親子關(guān)系,不僅僅是上對下單方面的建立,應(yīng)是親子兩方面相互的溝通,
父母那種“望子成龍、望女成鳳”期待的心理,“恨鐵不成鋼”的沮喪心情,都是充滿了父母滿滿的愛,然而無形中卻丟給孩子莫名的壓力,也因此減少真正去聆聽孩子內(nèi)心的話;而孩子更期待的是父母拋開身份,毫無條件的真愛,能夠坐下來聽聽自我的想法,其實孩子無時無刻不在等著父母放下權(quán)威,以對待朋友的方式來進入他們的內(nèi)心世界,他們的心靈之門正等著父母打開,為得是真正了解他的需求;
因此時代正快速變化,所以我們對待小孩、教育子女甚至待人接物,也應(yīng)要有所轉(zhuǎn)換,在面對多元化社會下,父母親被迫的改變,必須要接受孩子的一些行為,再心平氣和地了解并抓住孩子的心。
營養(yǎng)不良導(dǎo)致精神健康
近年來,國內(nèi)外專家通過研究發(fā)現(xiàn),營養(yǎng)問題與精神疾病之間有著千絲萬縷的聯(lián)系——成年后的精神問題,也許就是嬰幼兒時期的營養(yǎng)不足所埋下的隱患。
據(jù)上海交通大學(xué)BIO-X研究中心與中國科學(xué)院上海營養(yǎng)研究所賀林院士領(lǐng)導(dǎo)的一個研究小組發(fā)現(xiàn),出生于中國三年自然災(zāi)害時期的新生兒,其成年后患精神分裂癥的幾率較正常年份的人群翻了一番,這一結(jié)果與此前國外專家對1944~1945年荷蘭大饑荒時期的相關(guān)研究不謀而合。
專家認(rèn)為,中國與荷蘭在種族、文化方面都相距甚遠(yuǎn),研究結(jié)果卻驚人一致,這表明胎兒時期的營養(yǎng)不良與精神分裂癥之間的相關(guān)性可能具有普遍性。當(dāng)然,因饑荒而帶來的生存壓力也是一個不可忽視的因素。
美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)系主任卡斯珀博士的研究結(jié)果也與此頗為相似。她在報告中指出,在美國約有7%~12%的早產(chǎn)兒(早于29周出生)長大后出現(xiàn)了多動、注意力不集中或抑郁傾向,低體重嬰兒成年后罹患抑郁癥的幾率與自殺率都比正常人明顯偏高。
同時,專家們也提醒急于給孩子“加餐”的爸爸媽媽,早期添加各種“助長物質(zhì)”未必就有利于寶寶成長。最近披露的英國專家的研究結(jié)果顯示,嬰兒早期營養(yǎng)過多,生長過快,可能增加青少年以后罹患心腦血管疾病、胰島素抵抗等疾病的幾率。據(jù)英國倫敦兒童營養(yǎng)研究中心主任阿蘭盧卡斯教授20多年的研究,嬰兒生長關(guān)鍵時期的早期營養(yǎng),影響終身的血壓、膽固醇水平、代謝、胰島素抵抗、骨骼健康,甚至壽命長短。
不過,專家們強調(diào),在大多數(shù)精神疾病中,遺傳仍是主導(dǎo)因素,營養(yǎng)問題在其中很可能扮演著類似“催化劑”的角色。