重要肥胖兒童的心理輔導

導讀：許多童年時的小胖子步入青春期以后，如果體重沒有下降，肥胖的問題往往就會延續(xù)到成人期，成為一個道地的胖子。

青春期的孩子對體重十分的敏感，偏偏在這個時候，卻是人一生中體重最容易逐增的時期之一。許多青少年都超出應有體重的百分之二十左右，而女孩體重增加率更遠比男孩嚴重，這時候；配合時下審美觀點的要求、傳播媒體上不時傳出的窈窕主張、及多數(shù)成名藝人的身材示范，使青春期的孩子們對體重產(chǎn)生一股難以名狀的壓力。

根據(jù)研究顯示；許多童年時的小胖子步入青春期以后，如果體重沒有下降，肥胖的問題往往就會延續(xù)到成人期，成為一個道地的胖子。

肥胖最嚴重的威脅其實在心理上，幼時如果因為肥胖遭遇問題和訕笑，往往會影響自尊與自信，等到進入青春期之后對身材問題往往轉(zhuǎn)而抱持過度的防衛(wèi)與攻擊，影響未來人際關(guān)系發(fā)展的方向。更糟的是；肥胖對健康有很大的威脅，例如心臟血管的疾病等。

當然也有些胖子過得非常愉快而且適應良好，但大部分的肥胖者都是個“抱怨的人”。在不符合社會期許的狀況下成長，他們都發(fā)展出了很差的自我意象。而這些不好的自我意象，會以一些有傷害性的方式表達出來。例如：在學校里功課較差、就用不當行為來引起注意等。相反地，也有些人會以他們的智慧與幽默感來彌補身體上的不完美。

少數(shù)肥胖是由于內(nèi)分泌腺的問題，大多數(shù)的胖子都是因為飲食控制不當而運動過少所致，這樣會在體內(nèi)儲藏過量的脂肪。顯然，減輕體重最有效的方法就是攝取低卡路里量的食物，而增加消耗的量?？上н@往往是說得到卻做不到的方法。“食”不僅是為了維生，也有社會與心理的意義。聚餐、請客、往往是維系人際關(guān)系的重要方法，有許多應酬根本是無法推辭的，吃得愈多表示對主人愈尊敬。吃也是應付挫折、孤獨等負面情緒的方式，這可以說是其來有自的。從嬰兒時期起，奶頭就可以抑止哭聲，解決所有的問題。到了青少年期，這方法也被沿用下來，而且愈胖的人愈吃得多；因為除了吃以外，他實在不知該怎么辦！

父母親如何幫助為胖所擾的孩子呢？最好的方法就是直接表示關(guān)切，指出肥胖有關(guān)的問題，并深入去了解減肥的困難。當孩子已決心要減肥時，父母可以提供節(jié)食的菜單，運動的器材等。另外，本身就超的父母，更可以身作則，與孩子一同來進行減肥的計劃。

急逐地減少食量或大幅度增加逸動量，都是有害無益的。營養(yǎng)均衡的低卡路里食譜及適度的運動才對身體有幫助。有些父母會操之過急希望立竿見影，其實，這是急不得的，否則引起其它的毛病，可就得不償失了。在減肥計劃中，孩子最需要的是鼓勵與支持，幫助您的孩子，讓他長得健康勻稱，充滿無窮的自信與活力吧！[迷你句子網(wǎng) Jz139.CoM]

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大班主題小心肥胖

這是大班主題小心肥胖教案反思，是優(yōu)秀的大班主題教案文章，供老師家長們參考學習。

活動目標：

1、關(guān)注自己體重的變化，初步感知體重與健康的關(guān)系。

2、了解一些控制體重、保持健康的方法。

3、愿意交流，清楚明白地表達自己的想法。

4、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。

活動準備：1）經(jīng)驗基礎(chǔ)：幼兒在園集體體檢之后；幼兒有下棋、看表格的經(jīng)驗。

2）物質(zhì)準備：二塊大板；幼兒體重表；健康卡；圖片；棋子；PPT等。

活動過程：

一、學看表格，關(guān)注變化學看體重表——關(guān)注自己體重所發(fā)生的變化1、出示體重表一：根據(jù)體檢結(jié)果，說說自己現(xiàn)在的體重。

2、看看比比，自己體重有什么變化？

3、出示體重表二：解讀符號“——”。

4、將自己此次的體重數(shù)字卡貼在表二中相應的格子里。

二、討論交流，提煉方法討論交流——提煉一些控制體重、保持健康的方法1、觀察表二，提問：體重是輕好還是重好？

2、請保健老師來說說答案，同時解答幼兒的提問。（突出體重過重會影響健康）3、提問：是什么原因會使我們的體重增加過快呢？（出示PPT）4、提問：有什么好辦法能控制體重、保持健康？（出示PPT）三、參與游戲，鞏固知識玩“健康棋”——在游戲中鞏固所學到的方法1、老師介紹健康棋。

2、將體重增加過快的原因與控制體重好辦法的圖示予以制定規(guī)則。

（如：吃油炸食品退三格；每天運動進四格等。）3、幼兒放棋譜、數(shù)字卡、圖片等，共同玩“健康棋”。

4、小結(jié)：鼓勵幼兒將所學到的方法運用到生活中去，使自己的身體變得更健康。

教學反思：

這節(jié)課通過幼兒了解動物過冬的方式，其實動物也很聰明，為了能生活下去，不讓自己餓死、凍死，都有度過寒冬的方式，還豐富了詞匯。讓幼兒更懂得怎樣去愛護動物。在以后的教學中，要多讓幼兒觀察一些事物，多了解一些科學知識。

《大班主題活動方案：圖書樂園》：大班主題活動圖書樂園教案主要包含了圖書的分類 ，制作標簽，圖書館游戲 ，圖書醫(yī)院，自制圖書等內(nèi)容，幼兒自主探究圖書館應遵守的規(guī)則，嘗試查找故事資料的途徑，適合幼兒園老師們上大班主題活動課，快來看看大班主題活動方案圖書樂園教案吧。

《大班主題活動教案：蹦蹦跳跳不怕冷教案(附教學反思)》：大班主題活動蹦蹦跳跳不怕冷教案(附教學反思)主要包含了活動設(shè)計背景，活動目標，教學重點、難點，活動準備，活動過程，教學反思等內(nèi)容，圍繞冬天不怕冷的話題談話并用恰當語言表達自己的情感與同伴分享自己對冬天的感受，認讀漢字‘左’、‘右’及其意義，適合幼兒園老師們上大班主題活動課，快來看看蹦蹦跳跳不怕冷教案吧。

《大班主題活動教案：天安門廣場教案(附教學反思)》：大班主題活動天安門廣場教案(附教學反思)主要包含了活動目標，活動形式，活動準備，活動設(shè)計意圖，教育反思等內(nèi)容，知道天安門廣場是世界上最大的廣場，知道天安門廣場是中華人民共和國的象征，適合幼兒園老師們上大班主題活動課，快來看看天安門廣場教案吧。

心理輔導心得(范文十二篇)

本文將從多個角度為您介紹有關(guān)“心理輔導心得”的相關(guān)信息，歡迎您收藏這篇文章。平日里，我們總會在生活中得到感悟，此時我們需要將內(nèi)心產(chǎn)生的感悟?qū)懗尚牡皿w會。寫心得體會能夠提高我們的文字表達能力和思維能力。

心理輔導心得【篇1】

2012年11月16日有幸聽了閔行區(qū)教育學院黃志法老師的的講座——《師生溝通技巧》，雖不能爛熟于心，也略有感悟。

不得不說黃老師是一名高明的講師，雖說要講的內(nèi)容是有關(guān)于師生溝通的技巧，但黃老師還是在有限的時間內(nèi)給我們講述了和領(lǐng)導以及同事溝通的技巧，從中你可以感受到平時你在和領(lǐng)導、同事交流時會下意識的顧及到對方的感受，不會說出太過分的話。隨后黃老師介紹了與學生交流時應注意的幾點：意使尊重學生，注意語言的使用品味，不要說任何激動人心的話；畢竟，第二個孩子是個孩子。說話要多注意學生的感受；第三任何人做事總有他的理由。

這時再聯(lián)想到一開始所講到的一個俗語“看菜吃飯，見人說話”，我就有了一些不同的感受。這句話的原意是說不同的人應該有不同的語言。但作為一個老師往往在溝通時只是把語言調(diào)整到了針對“學生”這個對象上，總是帶有這樣的傾向“你是個學生，你是來學習的，我是老師，所以我講的你都必須聽，而且一定要聽進去”。

一旦這樣溝通開始，往往就會讓自己單方面的逞口舌之快，給對方的建議也變成了一種強勢的建議甚至帶有命令式的語氣“你必須怎么怎么樣，你應該如何如何去做”。然而就算是你的同齡人，在一個人身上也具備了各種各樣的身份，作為一個還在成長中的孩子，情況更是復雜多變。他們在作為你的學生的同時首先就附帶了小孩子這一身份，同時由于家庭不同，性別不同又會附帶很多不同的身份，男生、女生、富裕的、貧窮的、中產(chǎn)的、缺乏父母管教的、缺乏關(guān)愛的、母親管教嚴厲的、父親管教嚴厲的、單親的等等，這樣如此復雜的一個對象，怎么能僅僅只把他作為一個“學生”來看待呢？

所以我們通?？吹降膸熒g的溝通，尤其是在和一些學困生和行為習慣較差的學生溝通時，總是單方面的是老師在說、批評或者命令，最后老師來個總結(jié)性的結(jié)尾“你聽懂了嗎？以后你要怎么怎么樣”，在整個過程中可能學生都不會有一丁點回應。是的，人際溝通是需要有人跨出第一步，但是當老師跨出了第一步的同時把學生的第一步又逼回去了，那這個第一步又有什么意義呢？

交談時，您應該不時提醒自己，現(xiàn)在面對您只是個孩子。 他可能具有健全的思維能力，但他畢竟還不成熟。

另外在整個講座過程中黃老師也不只一次要求我們要“說對方想聽的，聽對方想說的”。如果說溝通的前提是尊重對方，那么溝通的品質(zhì)就**與對方的回應，就如我上述講的師生溝通的一種情況，那就是一種缺乏品質(zhì)的溝通，因為整個過程學生都是沉默的，作為老師也只是把自己想說的說完了，而師生間根本就沒有信息交換，你還是不知道他學習成績無法提高或者他調(diào)皮搗蛋的原因。溝通的三個要素的其中一點就是要交流信息、思想和情感，只有在信息交換中老師才能及時捕捉有效的教育信息，而在此基礎(chǔ)上給予學生輔導。

那么如何才能獲得對方的回應呢，我想“說對方想聽的，聽對方想說的”這就是黃老師想要給我們指出的一條有效的出路。事實上確實如此，很多時候老師確實想聽聽學生想說些什么，但真正開始談話，不管老師怎么問，學生都沉默不語，讓眾多老師束手無策。黃老師在和他的輔導對象交流時，就采用了講自己的故事的方式引起對方的共鳴，才讓他說出了自己的想法，這應該就是“說對方想聽的”。

在與我的學生交流經(jīng)驗確實我也發(fā)現(xiàn)了，往往在和他們交流一些游戲、零食方面的內(nèi)容時，不管你是在批判也好，在贊揚也好，平時調(diào)皮搗蛋的學生也會慢慢的圍到你的身邊來，并不時的發(fā)表自己的看法。“聽對方想說的”也就是去傾聽學生的話，但作為一個老師你也不能只做一個聽眾的角色，首先要表示理解，也就是設(shè)身處地去聽；其次，我們應該在身體和語言上表現(xiàn)出我們的關(guān)注；最后，應該有具體或開放型的問題。做到了這些就能在師生之間進行最起碼的信息交換了，在這樣的情況下，再加上溝通的前兩個要素：

明確的目標和共同的協(xié)議可以形成有效的溝通。當然溝通是一門語言的藝術(shù)，在溝通的過程中所要做的事情有很多，觀察對方，語言上的試探，贊賞的方式，幽默的語氣等等，這都需要一個老師不斷地去提升，也是我們努力的方向。

雖然時間短暫，但黃志法老師的講座還是給每一位在座的老師一次心靈上的共鳴，希望黃老師今后能給我們帶來更多的教育實例，更多的溝通技巧！

心理輔導心得【篇2】

通過一段時間的學習，對《朋輩心理輔導》有了一定的認識。通過這次的學習，我對于心理健康教育的認識有了提升，我認為，首先要重視學生的心理健康教育，促進他們的心理健康。因此，我認為，我們在教學和工作中，要重視學生心理健康教育。

一、要加強自身的理論學習與研究。

二、教師要有良好的自身素質(zhì)。

三、要學會關(guān)愛學生。

關(guān)愛學生還要講究藝術(shù)，要學會傾聽，善于發(fā)現(xiàn)學生在學習上的優(yōu)點，欣賞他們的每一點進步，善于捕捉他們身上的閃光點。班主任要善于發(fā)現(xiàn)學生中蘊藏的無窮的智慧，把握時代的命脈，引領(lǐng)他們不斷攀登科學的高峰。

四、要學會愛學生。

愛學生，就必須善于走進學生的情感世界，就必須把學生當作朋友，去感受他們的喜怒哀樂。愛學生，要以尊重和依賴為前提，要做做到嚴中有愛，嚴中有章，嚴中有信，嚴中有度。我們要從思想上、感情上真正做到學生的愛戴。我們要用自己的愛心去關(guān)心他們。我們面對的不僅僅是學生，而是一群天真可愛的孩子。我們要用自己的真誠和愛心去感染他們、幫助他們。在今后的教學工作中，要不斷地充實自己。

心理輔導心得【篇3】

今天，我學***例《優(yōu)秀生也需要心理輔導》，感觸很深。平時，我們幾乎把所有的心思都用在了后進生的改造上，很少花時間在優(yōu)秀學生身上，有時甚至忽略了他們的存在。這是違背“教育要關(guān)注每一個孩子”的要求的。

現(xiàn)在反思，自己的教育缺乏全面性。

優(yōu)秀生，往往指成績優(yōu)異的學生，他們養(yǎng)尊處優(yōu)，是教師心中的“寵兒”，是同學心目中崇拜、羨慕的對象。他們的心理往往是很微妙的，也往往存在一些問題，如驕氣，或自命不凡，看不起同學；或輕視勞動，害怕艱苦；或?qū)λ四魂P(guān)心，集體觀念淡漠；或不能很好地遵守日常行為規(guī)范，自由散漫等。他們***表揚，不喜歡批評，甚至不接受批評，經(jīng)不起批評。

通過學習，我進一步了解到，教師對優(yōu)秀學生的關(guān)注不僅是學生的學習，更是學生的心理。

1、用心交流，提高優(yōu)秀抗挫折的能力。由于優(yōu)秀生的自尊心強，心理承受能力弱，在他們遇到挫折時，表現(xiàn)得可能比其他學生更脆弱，為了防止他們在突如其來的巨大挫折面前驚慌失措、一蹶不振，教師應提前對他們進行挫折教育。所以，我們不能在對待犯錯誤的優(yōu)秀學生時心軟。但經(jīng)過批評教育，我們要善于平衡他們的心理，釋放他們的心理壓力。

平時對每一位學生保持同等心態(tài)，不偏袒、不歧視，盡量使每一個學生都得到鍛煉的機會，使他們保持旺盛的學***。在他們遇上挫折時，老師要及時的給予幫助，對他們一點一滴的教育指導，用愛心來一點一點的幫助他，培養(yǎng)他們坦蕩的胸襟，不斷地提高其對困難和挫折的認識水平，提高他們抗擊挫折的信心和能力。

2、培養(yǎng)健康、陽光的心態(tài)

優(yōu)秀的學生有一個心理優(yōu)勢：在人們的印象和看法中，他們學得很好，前途光明。我們應該把這種心理優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為自我教育和調(diào)節(jié)的力量，讓學生的心靈健康成長。

因此，在教育中，不能忽視對其健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

力。3、積極的生命教育

我們的教育中不能缺少了心理健康“生命教育”這樣一環(huán)——人“即使輸?shù)粢磺?，但決不能輸?shù)魧ι男拍睢薄?/p>

4、人際關(guān)系指導

有很多優(yōu)秀生，很難與同學搞好關(guān)系。作為一名教師，首先要找出原因，然后根據(jù)具體問題進行具體分析。另外創(chuàng)造機會，讓他們與同學和睦相處。

5、考試心理指導

考試焦慮是優(yōu)秀學生普遍存在的心理問題。因此，做好考試心理咨詢有助于預防考試焦慮的發(fā)生。

心理輔導心得【篇4】

朋輩心理輔導團體訓練心得當真正的參與團訓進來的時候，我深刻的明白了一句話:做遠比看或說難，這之間的差度是不能衡量出來的。這算是自己第一次的正式成為一名團體訓練的主訓，之前更多的經(jīng)歷是參與 被團訓的人員或者是作為一名輔訓。同時也感受到了主訓與輔訓、被訓者這三者 之間的角色是大大不同的。身為一名主訓，需要與輔訓很好的配合、協(xié)助，同時 要擔負更多的責任，起到領(lǐng)導的作用，把握全局，有能力處理突發(fā)事件，帶領(lǐng)被 訓者走入我們的游戲活動中，在游戲中盡情的融入進去，引導者他們?nèi)ニ伎?，?活動中受啟發(fā)。團訓下來給我的感受就是，累，很累，但值得。我們的團體訓練因為是一系 列的活動，所以在每個活動前都要準備好所需的材料，這是無須質(zhì)疑的。同時還 要備團訓對象和備方法形式，每天比成員提前半個小時左右到現(xiàn)場，把材料設(shè)備 場地準備好。在這個過程下來，感覺最困難的是備團訓稿，可能是因為想要把一 個團訓做的很好，所以把材料反復的看，覺得自己在每個活動前、活動的過程與 活動后我的語言要進行怎樣的組織才會更好。而每個游戲之間的銜接處也要巧妙 地過度，同時要設(shè)想自己可能會遇到的各種問題，自己又應該怎樣進行應急的解 決。更難的是你怎樣把現(xiàn)場的一個團隊氛圍給激發(fā)出來，現(xiàn)場冷場了怎么辦？當 現(xiàn)場的成員們會可能出現(xiàn)分享的想法感受中可能你事先并沒有想好的，你要怎么 樣去靈活去應變，去引導他們思考。這些都是要考驗你的能力。而作為一名輔導者，我也要協(xié)助者主訓更加完好的完成活動，協(xié)助材料飛分 發(fā)，注意觀察現(xiàn)場的狀況，配合好主訓做好全局的掌控，同時在主訓忘記規(guī)則或 者可能出現(xiàn)問題時候幫忙提醒。這次的團訓我的收獲不僅僅是說讓我成為了主訓，給我一個鍛煉的機會，使 我的領(lǐng)導能力有進一步的提升，自己的表達能力、現(xiàn)場的處理問題的能力得到的 了提升，也不是說我成為一名輔訓能更好的做到與主訓的配合合作能力等。而是 說，我在這里也收獲了感動，收獲了快樂，一起與成員相處的時光。他們的思維、感受、想法等等都可以給你一個激活點，也給你帶來沖擊是很難表達出來的。當他們的一句 “你們辛苦了，我們發(fā)現(xiàn)自己的成長，我們獲得了很多的收獲，能感覺到這兩天下來的一個過程，我們慢慢在靠攏，凝聚力在增強，我們能把這兩天所學到的用自己的以后的人際關(guān)系人生路上等等”時候，真的覺得一切真的 都是值得的，我們可以給他們這么多的收獲，我們何嘗不感動呢？ 但同時在這個過程中也發(fā)現(xiàn)了不足之處

： 活動與活動的過程銜接的還不夠完 好，有時候會急于活動的銜接而忘了活動的分享（在創(chuàng)意自我介紹與形象設(shè)計師 之間，忘了創(chuàng)意自我介紹的分享過程）。在 9 號早上的團隊展示的分享過程中，自己的言語過多，過于啰嗦，同時還出現(xiàn)說我的引導語會有讓人覺得是在指責的 味道（在 9 號早上的團隊建設(shè)分享的過程中），這是我萬萬沒有想到過的，在那 個中午自己進行了反思，為什么會讓人有這種感覺，是自己的語言能力或者是自 身的特質(zhì)所致呢？在下午的過程中吸取早上的不足之處，改善很多，不會出現(xiàn)說 有過多的言語，同時也沒有所謂的出現(xiàn)指責的言語味道。但現(xiàn)在自己比較不足的 地方是自己的功底不足，引導能力還是不是很強，引導語的能力不能很好的帶動 同學們進行深刻的思考，自己引導能力與語言的功底能力需要加強，這也跟自己 當主訓經(jīng)驗有關(guān)，自己還需要多加的磨練，相信在自己不久的將來肯定會有成長 進步的空間的，加油了！

心理輔導心得【篇5】

什么是朋輩心理輔導?老師說它是一門助人與自助的藝術(shù)。心理學也算是在哲學的分支。在我理解來朋輩心理輔導就是互助性督導?！耙蝗藥痛蠹遥蠹?guī)鸵蝗恕?。在一種場合，朋輩群體集中大家的智慧，評析一位心理教師的心理教育工作;在另一種場合，這位心理教師又融人朋輩督導群體中，去督導其他心理教師的心理教育工作。相互評析，相互提醒，相互支持，相互幫助。

的課堂上還學到了就算我們真的婚姻破裂了，我們也要在對孩子影響最小的時候離婚，否則會對小孩子的成長造成很多的影響。這位我們這些對婚姻還懵懵懂懂的大學生無疑是一個告示，讓我們在感情方面會考慮得更多，在將來教育孩子的時候也有很大的幫助。好像說著說著跑題了，還是說回正題吧!真的在這學期的學習中，我學會了很多東西，而這些在平時的課堂上是不可能學得到得，我很慶幸我能報到了這門選修課。它讓我在平時的生活上，更加的開心、愉快。不僅學到了一些心理學的專業(yè)概念，我還學到了一樣能力。那就是反思。說真的，在上朋輩心理輔導課之前我從來沒反思過或者去深入的思考某些問題。而在上了朋輩心理輔導之后我在平時的一些事情都會去思考然后發(fā)現(xiàn)一些新大陸。我開始能夠在自己的一些缺點找到了形成的原因，也找到了其中一些的克服方法。這使我覺得自己的自制能力有所提升，也更有了自信。在平時與同學的交流方面也得到了大大的提升，跟同學的關(guān)系好多了，開始學會了去處理一些比較復雜的人際關(guān)系。雖然處理的還不是很完美，但我個人覺得在之前相對比之下已經(jīng)是有很大的改善了。

去運用這些知識讓自己的生活變得更美好、愉快。

心理輔導心得【篇6】

不管一個人有多天才，集體往往比他更聰明，更強大。

——奧斯特洛夫斯基

在學習工作以及日常生活中，我們經(jīng)常會發(fā)生很多與人際關(guān)系、生活環(huán)境甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時我們常常陷入悔恨、自責或者指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵而不能自拔。

開學第四周，學院為我們開展了一次大學社會心理團體輔導課程，在參加這個課程之前，其實我們就每臺在在意這將會是一節(jié)什么樣的課程，我們原以為可能有事多了一節(jié)像我們所上的理論課一樣的課程，后來參加完這期團體心理輔導課后，我感覺我是受益匪淺，而我們班的同學也是意猶未盡。總之，參加了這期活動我覺得我們班同學至少在團結(jié)協(xié)作方面還是有很大的進步，而且同學之間的交流也多了，關(guān)系也比以前緊密了。

一個集體是由無數(shù)的小個體組成的，他們的力量微不足道，只有**才能成為偉大的**。雷鋒曾經(jīng)說過：“一朵鮮花打扮不出美麗的春天，眾人先進才能移山填海。

”團體心理輔導活動加強了我們團結(jié)、團體的精神，而在活動中無時無刻不在體現(xiàn)“團結(jié)協(xié)作”這幾個字眼?？突苍f過：“一個成功的人，85%是靠他的處理人際關(guān)系的能力，只有15%是靠它的專業(yè)知識與相關(guān)技能。

”我們要學會與人溝通，掌握最好的、最有效的技巧，運用最美好的方法去解決事情，不能一味的靠蠻力，這樣不但會適得其反，還會傷了和氣。與其這樣還不如用一種事半功倍的方法，讓你我都開心。

通過這次心理團體輔導，讓我們認識到自己班上同學與同學之間存在的問題，也學會了如何去決絕這些問題，只要我們敞開心扉，你愿意接納他人，他人就愿意接納你，在一個集體中，我們不能忽視每一個人，也不要小看每一個人，每個人都有存在的意義！

心理輔導心得【篇7】

最近我購買并拜讀了華東師范大學出版社出版，吳增強編著的《班主任心理輔導實務(wù)》一書，以期望為今后的工作帶來指導和幫助。

這本書最大的特點是理論和實踐的結(jié)合。第一章介紹了青年任心理現(xiàn)狀和班主任心理輔導的基本任務(wù)和方法。

二、三章針對學生中常見的自卑心理、自負心理、完美主義心理、孤僻心理、焦慮情緒、嫉妒心理、抑郁情緒等列舉出了案例及一般的解決方法。

四、五、六章更是貼近初中生的心理特點，分別針對學生在學習中、青春期階段、逆反階段的一些心理現(xiàn)象開出了良方。此外，該書還特別針對與時代、社會密切相關(guān)的偶像崇拜、網(wǎng)絡(luò)成癮、自殘自殺等問題提出了對策。最困難、最有價值的是，編輯注意到班主任的心理也需要調(diào)整。

在上一章中，我為校長們提出了一些調(diào)整自己的建議。該書充滿了對下一代的強烈責任感，對班主任心理輔導工作的開展具有很強的指導意義。

書中自序的第一句話即“班主任對一個人學生時代的影響是不言而喻的”，一句話道出了一名班主任的重要作用，關(guān)于這一點我深有體會，我的第一屆學生中有這樣一位小女孩，她品學兼優(yōu)，但是經(jīng)常是皺著眉頭，更不敢親近老師，我與她的家長取得聯(lián)系后，這才知道這位學生在小學時有一位十分嚴厲的班主任，只要學生犯一點小錯誤，這位班主任就會火冒三丈，從沒給過學生笑臉，生性膽小的這位女生每天都帶著沉重的心理負擔去上學。往往在過去，它形成了一種膽怯而略帶憂郁的心理。之后我多次找她談話，讓她了解到老師是關(guān)心她的，集體是溫暖的。

她母親后來說，進入初中后，她在家里話多了，性格也更外向了。我們老師的微笑，一句話會帶來這么大的影響，班主任的作用怎么會被忽視呢？

我們所接觸的學生是十幾歲的半大孩子，不論是外界的挫折和壓力，還是自身內(nèi)心的需求，都有可能出現(xiàn)各種各樣的心理問題。如果處理不好，會造成嚴重后果甚至終身遺憾。班主任雖不像心理醫(yī)生那樣專業(yè)，但是應做好學生心理健康的一級預防員，幫助學生調(diào)動其內(nèi)心的積極力量，解決成長中的困惑，提高其心理自助能力，促進學生心理健康及人格健全發(fā)展。

下面我就對書中感觸較深的地方談?wù)勎业母惺堋?/p>

這本書提到了學生在中學容易出現(xiàn)的各種心理問題。其實現(xiàn)實生活中，經(jīng)常是一個學生集多種心理問題于一身，這就需要我們教師在日常情況下仔細觀察，多方面了解。比如說逆反心理在這個年齡段的孩子身上尤為多見，不管男生還是女生都多多少少存在。

我的班上曾經(jīng)有這樣一位男生，下面我姑且叫他小豪，小豪頭腦聰明，但是不夠努力，小豪的母親找到我，說小豪在家根本聽不進去父母說的話，希望我們老師能多開導他。我非常干脆地答應了這位家長的請求，因為在我以往的工作經(jīng)歷中，學生的逆反心理在老師這里較之在家里還是要收斂一些，但是這回我確實受挫了。我把小豪叫來，我告訴他我愿意幫助他，與他共同努力走好小學的后三年年，我問他：

“你愿不愿意得到老師的幫助？”他說：“不愿意！

”我頭上好像一個晴天霹靂，我沒想到小豪的逆反情緒這么強，我越開導他，他的反抗情緒更強，眼中還含著委屈的淚水，這讓我無法將談話繼續(xù)下去。我認為我們的師生關(guān)系也停滯不前了。令我沒有想到的是，幾天后，他見了我之后又跟沒事人似的，這讓我意識到這個孩子并不是心事特重的孩子，放一放反而是一種不錯的方法，他只是不習慣一味地說教。

從此我對他更多地是從行動上，而非語言上讓他感受到老師對他的關(guān)心。我特地把他調(diào)到第一桌，在課堂上問了更多的問題，鼓勵了更多的人，最后我看到他比以前更加積極認真地學習。我們之間好像建立起了一種無聲的默契，真是奇怪。

我想說的是，不同的學生有不同的心理狀況，找到適合他們的方法是每個老師永恒的話題。我們不要怕失敗，不要怕挫折，要逐步探索，不要著急。

書中提到的班主任的心理調(diào)適也很實際。平時，我們更注重學生的心理，但往往忽略了我們的心理也承受著考驗。書中也為我們的壓力源進行了分析，如教育教學的雙重任務(wù)，工作責任大，家長的壓力等多方面的因素使教師的心理經(jīng)受著考驗。

書中給出了我們進行心理調(diào)適的建議，例如要有自知之明，在反思中找到自信，在挑戰(zhàn)性任務(wù)中提高勝任感，學會情緒調(diào)控，增進人際溝通等等。看似簡單的建議具有現(xiàn)實意義。比如我在上學期一段時間，心理上就處于一個低沉的時期。

由于工作的變動，我放下了原學校兩個班的教學任務(wù)和一個班的班主任工作，于去年4月底突然到現(xiàn)學校工作，接手了一個班的教學任務(wù)。從工作量上看，是輕松了不少。但是這個班近兩個學年一直是一位經(jīng)驗豐富的老師擔任語文教學工作，師生感情已經(jīng)很深厚。

那個學生情緒低落，對我懷有敵意。每當我看到學生們可疑的眼神，聽到學生們極端的話語，我的心都像針一樣痛。原學校的學生卻一直試圖聯(lián)系我，說“老師，你回來吧”“老師，我們舍不得你”“老師，如果我好好學，您會不會回來”……從原來學生的話語和眼神中我讀到了太多的感激與不舍,而眼前的學生卻對我有太多的懷疑與排斥，我彷徨了。

我一天到晚除了強打著精神去上課，認真完成教學任務(wù)之外，心中的苦悶始終縈繞在心頭。家人的關(guān)心和朋友的勸說似乎并沒有讓我高興。我也懷疑自己的能力。我能做的就是認真對待我的工作。我無法控制其它方面。

隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)一些學生似乎接受了我，這讓我有點興奮。我也暗自告誡自己：原來的學生喜歡自己，肯定自己，證明自己還有一定的能力，應該有自信。

如果能把這個班帶好，對自己的能力又是一次提高。帶著這樣的心理暗示，我度過了這段充滿挑戰(zhàn)的時間，走出了抑郁的心理。這難道不是就像書上說的，我們需要在反思中找到自信，在挑戰(zhàn)中提高能力嗎？

所以當我們在工作壓力下，外部世界無法迅速改變時，自我調(diào)整就非常重要。

教師這一職業(yè)與其它職業(yè)不同的是，它絕不是千篇一律的重復，工作中一定會經(jīng)常出現(xiàn)意想不到的新學生、新情況。雖然這對我們來說是一個挑戰(zhàn)，但也是我們這個行業(yè)的魅力所在。認真研究學生心理，加強理論學習與實踐積累，無疑會為今后的工作積蓄力量，從而讓我們能夠做到臨陣不亂、有的放矢。

心理輔導心得【篇8】

及時雨——沈健

昌邑區(qū)哈達小學夏云香

古有“及時雨”宋江，得名于他的平生好結(jié)各路江湖好漢，及時排憂解難。今有“及時雨”沈健，是我在2011年6月23日有幸聆聽了區(qū)教科所組織的沈健教授心理學講座后的感受。名稱恰當不恰當且不說，但“及時雨”的作用對我來說是巨大的。

作為一名科研室主任，收會費、定刊物、組織課題研究活動等等的工作都要和教師們打成一片，每每總會遇到不交錢的，不參加活動的教師，還得聽到“我歲數(shù)大了，不參加了”這樣的話。整個感覺就像我在求他。真的不好。甚至我收課題手冊的時候還會聽到有的教師說我忘了，我沒時間查資料的理由。

現(xiàn)在回想起來我的頭都疼。當聽沈健教授說：“這樣的話就像別人吐的一口痰一樣，你接住了還咽下去了，過兩天還吐出來再回味一下。

”時，最初，我感到一陣惡心，再想平時自己何嘗不是這樣自我折磨。唉，不是別人對自己不好，而是不能正確調(diào)整心態(tài)。這場雨真的很及時。

現(xiàn)在我已經(jīng)能夠正確對待工作，樂觀地上崗，快樂地前進。

人人都說中年人最累。上有老，下有小。尤其讓我頭疼的是初一女兒的教育問題。

說重了，母女“大干”一場；說委婉了，不見效果。正天天愁眉不展的時候，沈健教授的一席話讓我看到了自己教育觀念的滯后，對孩子，尤其對中學生心理特點的知識缺乏。

語錄一：“孩子的屋里亂，亂就亂，只要她自己能受得了，亂得實在不行了，就買一瓶殺蟲劑，在外邊的門框四周噴上殺蟲劑就行了，防止蟲子爬出來”。此話一出，驚得我半天才緩過勁來，從來家務(wù)就是我的常規(guī)工作，偶爾女兒自己動手，我都驚喜半天。

看來我錯了，孩子不自立，東西亂放等等這些缺點的形成有我的“功勞”。哎！要改呀。

語錄二：“我有事情要和女兒談時，女兒說沒時間。我則等著，過一會，我再問有沒有時間，女兒說只能說三句話，我開始說，說著說著，女兒說已經(jīng)超過三句了。

我說還沒到句號呢”這是沈健教授在講述與女兒之間發(fā)生的一件小事。聽了之后，我感受到了父母面對孩子時應有的態(tài)度。一是平等。

不能把自己放在高高在上的地位，更不能擺出為了孩子付出辛苦和心血后的頤指氣使。這只能讓孩子感到壓力，從而厭惡，然后反抗，最后反抗。二是幽默樂觀的談話藝術(shù)。

幽默一直是調(diào)節(jié)氣氛的潤滑劑。父母的幽默使孩子們感到輕松愉快。在這樣的對話氛圍中，孩子們更容易接受建議和指導。

我找到了一劑良藥。

作為一名女教師，當她帶著繁忙的工作和疲憊的身心回到家時，她對丈夫已經(jīng)沒有耐心了。尤其看到老公的自顧自看電腦而不去做飯等情況，則怒火中燒，大吵一頓是常有的事情，經(jīng)歷的多了則變成了經(jīng)常性的抱怨。沈健教授多次提到的“能過不”這句話讓我冷靜下來，是的，“能過不？

”“馬上離？”我不能馬上離，我還能過。那應該怎么過。

然后用你想要得到的舒適、寬容和笑臉來換取你丈夫的舒適、寬容和笑臉。知識呀知識，生活中處處有知識！藝術(shù)就是藝術(shù)。沈健教授的話里到處都是藝術(shù)。

沈健教授講學的精髓我無法全部參悟，但聆聽完這場“及時雨”的講座后，我的內(nèi)心豁然開朗，對明天的一切充滿期待。

心理輔導心得【篇9】

在繁忙而又豐富多彩的大學生活中，我們迎來了校選課。出于個人原因，因為曾經(jīng)有過一朋輩心理學點心理障礙，還有與一些人相處不來，就順理成章的報了朋輩心理學輔導課程。 其實剛開始對課程的理解還是錯誤的，朋輩朋輩，還以為是跟朋友與長輩之間的關(guān)系。在第一堂自我介紹課的時候還不假思索的說了出來，也是有些許尷尬。經(jīng)過我的上網(wǎng)搜索，可算揭開了朋輩心理學的真面目。朋輩有“朋友”和“同輩”的雙重含義。“朋友”指有過交往并且值得信賴、十分友好的人；“同輩”指同年齡者或年齡相近者。同齡伙伴通常有共同的愛好、價值觀和文化背景，彼此之間容易理解、溝通。

朋輩輔導指在人際交往過程中同輩間相互給予心理安慰、鼓勵、勸導和支持，提供一種心理咨詢功能的幫助過程。朋輩輔導以人本主義心理學為理論基礎(chǔ)。在人本主義心理學中，創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境、營造建設(shè)性的心理氣氛被放在首位。

調(diào)查表明:在困惑時向同齡朋友訴說是目前高職生繼自我調(diào)節(jié)之后最常見的求助方式。被輔導者在年紀相仿的同學面前不會感到拘束，他們有一定的共同語言，助人者也能設(shè)身處地地為被輔導者著想，易取得對方信任。

課堂上，我們的許世梅老師，告訴了我們了素質(zhì)拓展中心心理輔導的熱線電話以及現(xiàn)場預約地點，以及各個心理輔導員的工作時間，我們也可以通知班級和身邊的同學，讓他們可以在有需要的時候可以及時尋找到心理開導。

課堂上，老師讓我們畫過蘋果樹，通過自己的想象與理解，并與附近的同學分享與講解。讓我們更好地融入課堂，更好地認識附近的同學，契合了朋輩心理學的主題。后來我們報數(shù)分了八個小組，在其他小組的羨慕嫉妒恨眼神之中，我們組迎來了所有小組之最的5名女生。與組員之間的交流加速了我們的認識和了解，也是很難得的經(jīng)驗。

在認識了各個組員之后，我們開始了正式的課程。

老師為我們介紹了朋輩心理的概念。青少年處在青春期，心理發(fā)展趨向成熟但又未真正成熟。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏較快，而青少年自我調(diào)節(jié)能力較差，有些學生常會感到無助、迷茫，對自己失望，缺乏安全感。當他們面臨來自社會、學校、家庭、工作等各方面的壓力，這些壓力又超過自身所能承受的限度時，心理危機就會產(chǎn)生。朋輩危機干預機制的啟動，意味著開始了最基層的心理危機干預。

首先，作為一名心理咨詢師，我們需要掌握判斷心理是否健康的技能，也就是心理干預危機工作。心理危機干預工作的難點之一是及時發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理異常的個體。處于危機之中的學生在平時的生活和學習中都會有一些具體的異常表現(xiàn)，朋輩輔導員和其他同學朝夕相處、共同生活，如果具備相關(guān)技能，通過細致入微的觀察，就有可能及時了解和發(fā)現(xiàn)同學中存在的心理問題，掌握解決問題的主動權(quán)。當然，這就要求朋輩輔導員定期接受相關(guān)專業(yè)培訓，了解心理危機的成因、表現(xiàn)、簡單干預技術(shù)和流程等，在各種“危機情境”演示過程中逐漸掌握相關(guān)技能。老師為我們介紹了1、會談法2、觀察法3、分析法4、測驗法

老師為我們列舉了常見的大學生心理問題，如下：

1、環(huán)境適應問題。在大一新生中較為常見。

2、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現(xiàn)為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態(tài)度問題，以及學習成績差等等。大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學習問題的主要方面。

3、人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學習，也成為大

學生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。

4、戀愛與性心理問題。大學生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：**困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等

5、性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

6、求職與擇業(yè)問題，是高年級大學生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。

7、神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。

然后，作為大學生，作為舍友，作為朋友。我們可以為心理問題的困擾者做些什么。在求助者心理問題嚴重程度比較低時，我們可以作為一個客觀的傾聽者，聽他們訴說心里的困擾。在交談時，不能加入鮮明的主觀意識，妄加評論，否者可能讓求助者受到傷害，或者封閉自己，不愿與你分享。在傾聽時，我們需要尊重傾訴者，并運用共情的心理學知識，換位思考，盡量設(shè)身處地感同身受。共情層次共分為5個：

第一層：沒有反應，而是指責、提問、否認，這個層次并沒有理解傾訴者。

第二層：只對內(nèi)容或感受有些反應，這層有一些理解，但不準確。

第三層：對內(nèi)容有了反應，但沒有對隱藏于語言背后的感受做出反應，這層算是有了理解。

第四層：對內(nèi)容、感覺有了反應，對隱藏于語言背后的感受有了感受，這層理解加深。 第五層：對內(nèi)容、感覺、隱藏于言語背后的感受都做出了反應，全面準確，提供了行動指導，提供了超乎想象的服務(wù)，這是對傾訴者的充分理解。

過程的小技巧有：

1、 復述對方說過的話

2、 詳細詢問對方、了解更多信息

3、 對對方所說表示感興趣

4、 描述對方的感受，如果說出了對方的心聲，能很好得到對方的信任，更好地開導。

總結(jié)一下，在世梅老師的課堂中，我們一大幫同學就像一個大家庭，大家開開心心的做游戲，聊天，在輕松愉快無拘無束的課堂上學習心理輔導知識與技巧，我受益匪淺！

心理輔導心得【篇10】

我于11月4日——8日在××大學參加了××省高校輔導員培訓班秋季第四期的培訓，獲益匪淺。感謝省教育廳，感謝××大學，感謝母校，讓我有了這么一次學習提高的機會。從教育廳領(lǐng)導的講話中使我倍感輔導員職務(wù)的意義和責任的重大；從南陽理工學院心理健康教育中心主任葛寶岳副教授的報告中，使我明白輔導員從事的是感動心靈的事業(yè)，學習掌握心理輔導技術(shù)在學生工作中的運用；××大學學工部部長戴國立老師《學生應急事件處理的策略與方法》的報告給了我深深的啟示；××大學教育學院葛坤英教授《思想政治教育學科建設(shè)與高校輔導員工作》的報告則具體指明了輔導員工作的道路。同時在這次培訓中，除了聽報告，還有會下座談交流，還有文娛聯(lián)歡，更有難忘的素質(zhì)拓展訓練。不管是何種形式的培訓，都給我留下了深刻的印象，給了我很多觸動和感慨，在加深對輔導員工作的認識和理解的同時，更增強了工作的使命感和責任感。現(xiàn)將培訓心得總結(jié)如下：

第一，輔導員工作是一份良心上的工作。教育部第24號令對輔導員工作提出的要求第一條便是“認真做好學生日常思想政治教育及服務(wù)育人工作，加強學生班級建設(shè)和管理”，將輔導員工作定位在思想政治教育及服務(wù)育人，這一服務(wù)性更加使我覺得輔導員從事的是良心活，具體表現(xiàn)在對學生的態(tài)度和處理學生事件的方法上。涵蓋熱心、耐心、公心、愛心四個方面，這四個方面互相聯(lián)系，共同作用。

比如我現(xiàn)在帶的是大一的學生，新入校門的他們是懷著無限憧憬走進大學校門的，對大學里的各項事務(wù)都充滿了好奇，他們不知道怎么來規(guī)劃大學生涯，不知道如何度過人生最值得珍惜的時光，這就需要輔導員下功夫進行正確的引導，特別是這個階段正是他們的人生觀、世界觀、價值觀養(yǎng)成的時期。市場經(jīng)濟的沖擊和社會上文化多元思想多流的滲透，一定程度上影響著他們價值觀念的形成。他們時不時地會困惑，會迷茫，會找不到前進的方向，在這個時候就需要有一名人生導師來進行指引。從事思想政治工作的輔導員就需要來擔當引路人這一角色。要本著對學生負責的心態(tài)，拿出十分的熱心，密切關(guān)注學生的成長和成才，在學生困頓的時刻，在學生疑惑的時刻，在學生艱難的時刻，伸出溫暖的援助之手。還記得素質(zhì)拓展訓練中那段生命之旅，正是因為有一雙無論在平坦的泥地還是在陡峭的山路，無論在鐵絲網(wǎng)下還是在獨木橋上都不松懈的手，才讓廣大女學員感動得痛哭流涕。我想在做學生工作的時候，就應該充當那雙手的作用，陪伴學生度過大學四年。同時，在學生有思想問題找你解決的時候，要做一個最好的傾聽者，同時給與真誠的建議。他們的思想可能比較天真，可能比較不成熟，這就需要輔導員耐心地聽，耐心地講，而不要表現(xiàn)出厭煩的情緒，浮躁的情緒，真正做到情為學生所系。

之所以說輔導員是一份良心的工作，還表現(xiàn)在獎學金的評定、助學貸款的核實、助學金的發(fā)放上。在做這些工作的時候，一定要有一顆公心和愛心。本著公平、公正、公開的原則，做好學年評優(yōu)獎先，使獎學金真正落實到優(yōu)秀的學生。同時認真核查貧困學生實際情況，關(guān)心困難學生的生活，使助學金真正發(fā)放到他們手里。鼓勵貧困學生不自卑不心虛不攀比，鼓勵他們刻苦學習回報國家和社會?？傊嬲龅嚼麨閷W生所謀。

第二，輔導員工作是對能力的挑戰(zhàn)性工作。這個能力包括了協(xié)調(diào)力、應變力、溝通力，具體指的是協(xié)調(diào)上級職能部門與學生之間上通下達的能力，應變學生突發(fā)事件的處理能力，溝通學生與老師、學生與學生之間的交流能力。

就協(xié)調(diào)力來講。從事輔導員工作兩個月以來，雖然時間還很短暫，但已經(jīng)真切地體會到輔導員工作的瑣碎。新生入學綠色通道、助學貸款、助學金、越冬補助等貧困資助工作；新生入學教育、學校規(guī)懂校紀知校史、學習十七大會議精神等思想政治教育工作；編排班級、宿舍、學號，選任班干，組織活動等日常管理工作，這些都成了輔導員工作中的必修課。這就需要應對學生處、教務(wù)處、黨委等職能部門的工作布置，做到上情下達，下情上傳。若不具備良好的協(xié)調(diào)能力，則充當不了橋梁這一角色。

就應變力來講。學生工作不是日復一日的重復的，雖然日常管理還能找到一些固定的模式，但總排除不了突發(fā)事件的可能。面對突發(fā)事件，要求輔導員做到沉著冷靜，第一時間上報，從大處著眼，尋求問題解決的最佳方式。

就溝通力來講。學生與老師之間，學生與學生之間都是需要交流的。老師的授課方式是否讓學生滿意，是否被學生接受，在學生不好意思向老師反映的情況下，就需要輔導員作為中間人協(xié)調(diào)。同時輔導員也應經(jīng)常向老師了解學生的上課表現(xiàn)及出勤情況。另外，學生與學生之間出現(xiàn)矛盾的時候，輔導員就要積極解決調(diào)和矛盾。維護年級學生的和諧、穩(wěn)定。

第三，輔導員工作要求自身素質(zhì)的不斷提高。包括思想道德素質(zhì)和科學文化素質(zhì)。

我們從事的是思想政治工作，首要的要求便是自身政治強。必須與時俱進，關(guān)注國內(nèi)國際時事政治，關(guān)注國際局勢的發(fā)展變遷；主動并經(jīng)常學習理論知識，用正確的科學理論武裝頭腦，用先進的理論指引自身的行為。“學高僅能為師，德高方能為范”，必須加強自身的思想道德修養(yǎng)，為學生起到表率作用，成為一名令學生尊敬和欽佩的大學良師益友。同時，科學文化的加強也是不可或缺的。大學生是社會上最先接受新事物的群體。作為與他們打交道的我們也要具備較快接受新事物的能力，這樣才能跟得上時代的步伐，與學生有更多交流的話題，更準確地為他們引路。輔導員自身也要加強學習，提高業(yè)務(wù)。比如我不是思想政治教育科班出身，就要在工作中把這一門課盡快補上，加強教育學、心理學的學習。掌握心理輔導技術(shù)，掌握教導方法，應用到做學生工作的實踐中，指導工作有序地開展。

另外，在此次培訓中，另我感受較深的一點還有，專職輔導員未來方向的發(fā)展。隨著大學生思想政治教育工作越來越受重視，專職輔導員的工作也被推上了一定的高度，受到越來越多的關(guān)注。教育部提出鼓勵專職輔導員向?qū)Ｂ毣I(yè)化、專家化的方向發(fā)展，并制定相應的政策。這些都使我很受鼓舞，堅定了從事這份工作的信心。

短短的五天培訓結(jié)束了，我們學員之間結(jié)下了深厚的友誼。在彼此學生工作經(jīng)驗的交流中，在令人捧腹的文藝娛樂中，在觸動人心的拓展訓練中，我們收獲的不僅僅是歡聲笑語和瞬間感動，而是同為學生工作者的那份認同感和責任感，那份為人師表的沉重和堅毅。

古人云：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。近期的輔導員培訓已經(jīng)進入收尾階段了，回顧近期的點點滴滴，感觸很深，亦明白了很多人生的道理，或許我們可以選擇靜下心來認真寫一篇心得體會，那您知道怎么寫輔導員培訓心得體會嗎？以下是工作總結(jié)之家小編吐血整理的“輔導員培訓心得”，歡迎閱讀，希望能給大家提供一些思路！

20xx年x月初參加了由教育部設(shè)在xxxx大學的輔導員培訓和研修基地舉辦的xx省普通高校第xx期思想政治教育骨干暨20xx年新上崗輔導員培訓班。在為期一周的培訓中，通過基礎(chǔ)培訓課程和戶外素質(zhì)拓展等形式，圍繞當前高校輔導員職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)生涯規(guī)劃、常見心理問題與自我調(diào)適、科研能力培養(yǎng)、專業(yè)化道路探討、常用文書寫作以及新時期大學生就業(yè)輔導、黨團建設(shè)、獎助貸工作、學生干部培養(yǎng)以及新媒體條件下大學生思想政治教育研究的難點、熱點問題進行了學習與探討。

讓我對高校輔導員工作有了一個更為全面而清晰的認識和理解，從中也體驗到了輔導員之間團結(jié)協(xié)作、奮力拼搏的內(nèi)涵與價值，這些將對自己今后有針對性的開展本職工作有著極為重要的指導作用。下面就談?wù)勎覅⒓哟舜螎徢芭嘤柕亩c體會。

一、制定輔導員職業(yè)生涯規(guī)劃，不斷轉(zhuǎn)變育人理念，切實加強育人本領(lǐng)。

高校輔導員怎樣才能夠更好的開展好新時期的大學生思想政治教育工作，從短期培養(yǎng)目標，輔導員要注重培養(yǎng)新時期00后一代大學生積極向上的學習態(tài)度、專業(yè)學習的興趣、養(yǎng)成習慣以及社會的責任感。首先要探索新時期尤其是00后大學生工作的新方法、新思路，要善于有針對性的做大學生的思想政治教育工作，比如思想上偏激、心理上脆弱、經(jīng)濟上學業(yè)上困難的學生，這部分學生需要我們特別關(guān)心。

作為輔導員，我們要力爭做到在思想上引導學生、學業(yè)上輔導學生、行為上教導學生、心理上疏導學生、在就業(yè)上指導學生；其次，輔導員要多動腦，善于開展寓教于樂的校園文化活動，發(fā)掘?qū)W生的活力與激情，再者，在輔導員入職前，一定做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，正如一位老師所言：輔導員是把每個學生改變作為自己人生的事業(yè)，這樣的事業(yè)是在重復中成就了高校思想政治教育的偉大。

二、輔導員隊伍專業(yè)化、專家化、職業(yè)化建設(shè)的幾點思考。

輔導員，顧名思義，輔學生成長，導學生成材，圓學生夢想，如何使學生成為全面發(fā)展的新一代有理想、有素養(yǎng)、有技能的復合性人才，值得我們深思，我覺得，首先，輔導員必須認識到這條路需要很漫長的一段時間來適應，可以用六個字來概括即“辛苦、幸福、高尚”，從剛?cè)肼殨r的辛苦，到漸入佳境的幸福，再到甘為人梯的高尚，這是一個量的變化，更是一個質(zhì)的變化，這意味著輔導員從陌生走向熟悉，從理論走向研究，從淺顯走向深入了。這一步，用輔導員行話來講，這一步成熟了叫專業(yè)化。

其次，作為一名輔導員，需要在某一個領(lǐng)域有較為深入的研究，做學生工作，要從學生中來到學生中去，要善用一些規(guī)章制度，要善于在現(xiàn)有的機制上有所創(chuàng)新，一個好的輔導員可以成就一個好的隊伍，要掌握x項職業(yè)紅線、xx項知識、x個領(lǐng)域方向（包含x個興趣愛好）等等，這一個過程要走的路很崎嶇，但是只要沿著目標不斷前行，我想，作為一名輔導員，你離專家化的道路已經(jīng)不遠了。培訓的目的歸根結(jié)底，就是將輔導員這支隊伍培養(yǎng)成為專業(yè)化、專家化、職業(yè)化，雖然在這條路上還有很長的路要走，但我相信，通過不斷的嘗試和努力，必然將會在思想政治教育中取得突出的成績。

無論是何種形式的培訓和再教育，我們的目標都是圍繞學生，心系學生，成就學生。既然選擇了學生工作，我想，就有理由把它做好，而不是應付，更不是敷衍。大學生思想政治教育工作，是一項既含有技術(shù)，又含有藝術(shù)的工作，輔導員工作的藝術(shù)，就在于它可以讓我們的學生更加陽光的面對生活，更加自信的走向陽光。作為輔導員，是不可能讓所有學生都滿意的，但是我們要讓我們的學生，學會辯證的看問題，學會一分為二的看問題，學會從他人的位置看問題。

由貴州省教育廳主辦、貴州省高校輔導員培訓中心承辦的貴州省第六屆高校輔導員培訓班于20xx年11月15日至11月26日在貴州大學順利舉行。參加本次培訓的有我省37所高等學校的71名高校輔導員。由貴州大學學生處副處長趙祥倫擔任班主任。作為六盤水師范學院專職輔導員，我有幸參加了本次培訓，通過我省大學生管理各方面的專家學者的多場專題講座，從中獲取了大量的關(guān)于輔導員工作的知識、理念，清楚地認識到作為一名輔導員應具備的能力，具體了解了我國有關(guān)高校輔導員的最新動向和政策，真是受益匪淺。我覺得做好大學生管理工作要從四個方面著手：

一、改變觀念是做好大學生管理工作的首要問題。

現(xiàn)在的中國正處在一個政治、經(jīng)濟、文化、社會的轉(zhuǎn)型時期，高校職能也由教育行政向提供教育服務(wù)轉(zhuǎn)變。貴州大學常務(wù)副書記趙明仁在講座中說到，當代90后大學生最新的特點是“高、大、快、強”。所謂高，就是開放程度高；所謂大，就是信息量大；所謂快，就是思想變化快；所謂強，就是個體意識強。最突出的特點是主體性、獨立性、選擇性和觀點的多樣性。他們與以往青年所不同的鮮明特點是，擁護改革開放，追求成功與富裕。組織協(xié)調(diào)能力、獲取新知識能力、融入社會能力更加突出。青年一代這些特點符合社會現(xiàn)實要求，符合社會發(fā)展趨勢。我們輔導員和學生之間的關(guān)系也要由單純的管理者和被管理者向平等主體轉(zhuǎn)變。在新時期，要做好當代大學生的思想政治教育工作，輔導員和學生管理工作者就要首先轉(zhuǎn)變觀念，堅持以人為本，以服務(wù)學生為工作重點。不俯視要平視，不以一個管理者的身份進行說教，要以一個平等者的姿態(tài)進行溝通、交流、引導。輔導員不僅是學生學習生活的管理者，也應是學生思想的導師和顧問，是拓展學生心靈智慧的人。只有這樣才能使我們的學生管理工作收到實效。

二、健全制度是做好大學生管理工作的有力實保障。

當今的社會是一個法制的社會，大學生的法律意識日益增強。貴州省頻頻發(fā)生大學生因作弊處罰等原因狀告母校的事件，且此類案件中學校大多敗訴，這使高校的學生管理工作受到嚴峻的考驗。這些事件暴露出高校的學生管理制度的制定缺乏合法性和合理性，且在對學生的違紀處罰過程中不注意程序的正當性，使得高校學生管理制度對教師和學生的權(quán)益保障不利。只有健全合法、合理的高校教學管理制度，規(guī)范學生管理處罰程序，建立學生權(quán)益保護機制，才能使高校的大學生教學管理工作中的法律風險得到有效的防范。

此外高校是人員高度集中的場所，由許多隱患，突發(fā)安全事故時有發(fā)生。高校突發(fā)安全事故的社會關(guān)注度較高，處理不當，將對學校的聲譽造成不良的影響。作為學生管理工作的實施者，輔導員更要做好法律風險的防范工作，強化自身的證據(jù)意識，加強學生的普法教育，建立突發(fā)事件應急機制，妥善處理突發(fā)事件，避免法律糾紛。健全合理、合法的高校教學管理制度是依法治校的必然要求。

三、創(chuàng)新工作是做好大學生管理工作的有效途徑。

如今的大學生群體有著校園亞文化發(fā)達、對新技術(shù)的掌握和使用很快、更加關(guān)注自我發(fā)展和思想價值觀多元等顯著特點。這對我們輔導員隊伍的學生管理工作提出了新的挑戰(zhàn)。要做好大學生的思想政治教育工作和學生管理工作，要有新思維、新主張、新辦法，要加強各種學生社團組織的建設(shè)，豐富大學生的校園文化，營造積極、健康、向上的校園氛圍，通過學生活動潛移默化的樹立大學生正確的人生觀、世界觀和價值觀。要大量運用網(wǎng)絡(luò)等新技術(shù)，深入大學生的生活，了解他們的所思、所想、所見、所聞，以大學生關(guān)心的熱點問題為切入點，用朋友交流的方式對學生的思想做正確的引導，才能使我們高校的大學生管理工作收到實效。

要加強學生思想政治教育保障機制的建設(shè)。加大學生管理工作的資金投入和配套機構(gòu)建設(shè)?，F(xiàn)在我省的貴州大學、貴陽醫(yī)學院、貴州財經(jīng)學院等高校都已建立了心理輔導中心，對有心理問題的學生盡早進行干預治療，以新的方式有效的解決和防范大學生心理問題造成的各種危害。

四、素質(zhì)教育是做好大學生管理工作的目標要求。

新時期的大學教育，其目的是培養(yǎng)有知識、有技能、有道德的人，促進社會的文明進步并保證社會有序和諧的發(fā)展。因此，我們不僅要教授學生豐富的文化知識，還要培養(yǎng)學生做人的道德品質(zhì)，使大學生“德、智、體、美”全面發(fā)展。不論什么專業(yè)的高等教育，都是綜合全面的教育，大學生管理工作是整個綜合教育中不可缺少的部分。在高校教師隊伍中，輔導員是與學生關(guān)系最為密切和親切的人，要在大學生管理工作中，以身作則，用自己的人格魅力去感染學生，塑造大學生優(yōu)秀的道德品質(zhì)，使我們高等教育培養(yǎng)的大學生能夠德才兼?zhèn)?，成為合格的社會主義事業(yè)的接班人。全面貫徹大學生素質(zhì)教育，不僅是大學教育的目標，也是做好大學生管理工作的過程要求。

大學生管理工作是一項艱巨復雜且十分重要的工作。作為高校大學生管理工作的實施者，輔導員責任重大。高校輔導員是大學生健康成長的指導者和引路人，要加強自身理論素質(zhì)學習，掌握馬克思主義和優(yōu)秀民族思想武裝自己，要有堅定的政治立場和人生理想，要有對學生無私的愛心和無比的耐心，心懷為社會主義事業(yè)培養(yǎng)合格接班人的崇高使命感和責任感，扎扎實實、真真切切地做好做實高校大學生思想政治教育工作。

結(jié)合自身的工作實際，我主要從《輔導員開展大學生黨建工作的能力與素質(zhì)提升》和《高校共青團改革背景下的“第二課堂成績單”深度探索》兩個報告來談一下自己的感受。

輔導員開展大學生黨建工作的能力與素質(zhì)提升》是由西南交通大學常委，教育部高校輔導員培訓和研修基地(西南交通大學)管理委員會副主任沈火明教授主講的。他從準確把握崗位要求，認真履行學生黨建工作職責;全面提升能力素質(zhì)，努力成為學生黨建工作專家;切實抓住關(guān)鍵環(huán)節(jié)，著力提升學生黨建工作實效三個方面，通過理論和案例相結(jié)合進行深度解析?！陡咝９睬鄨F改革背景下的“第二課堂成績單”深度探索》由西南交通大學團委大學生素質(zhì)拓展中心主任李振宇主講，她主要從第二課堂成績單制度實施背景;完善第二課堂頂層設(shè)計，實現(xiàn)制度長效化;狠抓第二課堂項目庫建設(shè)，實現(xiàn)項目精品化;升級第二課堂網(wǎng)絡(luò)平臺，實現(xiàn)管理信息化;加強第二課堂工作隊伍，實現(xiàn)運營專業(yè)化五個方面進行解讀。通過這次學習，讓我受益匪淺，現(xiàn)將自身的心得體會總結(jié)如下：

一、提高思想境界，把握崗位要求。

網(wǎng)絡(luò)成為當代大學生的成長環(huán)境，新時代有新命題，對輔導員提出新要求。輔導員不僅僅是在線下做好思想引領(lǐng)、日常管理工作、心理輔導、安全教育、就業(yè)指導等工作，更是高校學生思想改革教育工作的教師和立德樹人各方面工作的排頭兵。作為高校輔導員要以身作責，明確自己神圣的職責，明白“為誰培養(yǎng)人、培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人”，更要有堅定的理想信念，有道德情操，有扎實學識，在新時代，要快速的占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)平臺，用學生喜歡的方式做好學生的引路人。

二、結(jié)合當前需要提高自身工作和探究能力。

1.加強理論學習，更新思想觀念。教育管理的先決條件是教育思想的轉(zhuǎn)變;教育管理者知識、信息、理論的學習、積累、沉淀是教育的必備條件;及時高效的總結(jié)、深化、內(nèi)化、升華是必然的歸宿。面對新時代，新情況，輔導員要明確學習內(nèi)容，讀懂讀通文件精神，用文件精神指導實際工作，通過認真學習，樹立堅定的目標，做有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的“四有”教師。

2.提高自身工作研究能力。一個輔導員若無工作研究能力，就不會有重大的發(fā)現(xiàn)，不會產(chǎn)生獨到的見解，更不會有大膽的創(chuàng)新。因此，輔導員提高工作研究能力首先要樹立以下幾種意識：自學的學習意識。現(xiàn)在是信息時代，我們面對的是人類科學知識的快速更新，讀書看報領(lǐng)會文件精神的過程就是學習、沉淀的過程。思考意識。思考的過程就是內(nèi)化、深化、升華的過程，是知識轉(zhuǎn)化與升華為素質(zhì)的關(guān)鍵?？偨Y(jié)意識?？偨Y(jié)能輸入、吸收新知識新見解，這個過程是一個人真正成長和提高的過程。

3.在實踐中提高。在實踐中掌握規(guī)律發(fā)現(xiàn)問題，在實踐中積累升華經(jīng)驗，在實踐中探求更加完善低耗高效的做法是輔導員教務(wù)管理活動的永恒主題。

三、抓關(guān)鍵環(huán)節(jié)，將工作做好做亮。

1.把學生黨員，學生干部作為一面旗幟。學生黨員，學生干部對黨建工作有著不可或缺的作用，他們的態(tài)度對學生影響十分深刻，一個好干部可以更快更好的配合工作，起到橋梁作用、凝聚作用和服務(wù)作用。把學生黨員，學生干部培養(yǎng)成網(wǎng)絡(luò)青年志愿者，讓他們成為我們的助手，在網(wǎng)絡(luò)平臺上發(fā)聲，形成矩陣，和同學們站在一個頻道上對話、交流來傳遞正能量。

2.善于應用網(wǎng)絡(luò)媒體，搭建黨建教育平臺。做一名新時代的輔導員，就要積極地更新知識、觀念和能力，遵循學生成長的規(guī)律去創(chuàng)造性地工作。善于運用網(wǎng)絡(luò)，如微博、微信等平臺，與時俱進，以更加能被學生所接受的方式，胸懷大局，把握大勢，著眼大事，找準工作切入點和著力點，搭建黨建教育平臺，幫助青年學生堅定信仰，尋找人生奮斗方向，樹立拼搏精神和擔當意識。

3.用理論指導實踐，把工作落到實處。實踐是理論的路徑，通過開展與學生專業(yè)學習相結(jié)合、與學生實踐能力培養(yǎng)相結(jié)合、與學生人文素質(zhì)培養(yǎng)想結(jié)合的活動形成品牌活動，以網(wǎng)絡(luò)平臺為動員、宣傳和服務(wù)青年學生途徑做好思想引領(lǐng)，從落細、落小、落實入手，遵循思想政治工作規(guī)律，遵循教書育人規(guī)律，遵循學生成長規(guī)律，不斷提高工作能力和水平。

在本次培訓培訓中，通過聽取專題報告、參與分組討論等，找到了當前高校網(wǎng)絡(luò)思想教育工作中的難點、重點，并在學習與討論中有了新的看法。作為一名輔導員老師，跟隨時代潮流，多采用新穎的方法進行教育和管理學生;堅持“立德樹人”為學生建立一個好榜樣，平衡學生對才與德的看法，促進其全面發(fā)展;應該結(jié)合自身的工作實際，提高自身工作和探究能力，不斷提升自己;抓關(guān)鍵環(huán)節(jié)，找到矛盾核心，以達到事半功倍的效果。

我一定會將這些看法付諸實踐并加以堅持，以“一二三四”工程為抓手，以第二課堂為依托，使學生綜合能力顯著增強，推動學生工作再上新臺階。

20日—24日，我參加了高校輔導員崗前培訓，首先非常感謝遼寧省教育廳中共遼寧省委高校工委組織的這次培訓，其次要感謝遼寧大學以及為我們上課的老師，最后要感謝學校能給我這次機會。通過這短短的幾天培訓，讓我受益匪淺，使我對高校輔導員的工作有了更深刻的認識。下面是我這幾天的心得體會。

加強輔導員隊伍建設(shè)的總體要求：思想認識，體制機制，明確政策，培養(yǎng)人才。清華大學校長也曾說，政治輔導員制度不僅是我們培養(yǎng)黨政骨干的重要形式，而且是學校為國家培養(yǎng)黨政干部的有效途徑，將來在清華的畢業(yè)生會出現(xiàn)一批干部，省委書記。所以我們不能輕視了輔導員工作，因為輔導員是學生心靈的導師，指導學生以后的人生走向。

二、職業(yè)規(guī)劃。

隨著社會的日益發(fā)展，大學生面臨的最嚴重問題就是就業(yè)，大學生雖然步入了大學殿堂，但他們中的絕大多數(shù)仍對自己的職業(yè)之路充滿困惑與不解，高校輔導員責無旁貸地要＂解惑＂——科學有效地開展職業(yè)規(guī)劃與學習指導，幫助大學生更好地準備人生，盡快補上以學校為主渠道的相應課程，使他們在走向職業(yè)生活之前，從觀念、心態(tài)、知識、技能等方面做好應對職業(yè)挑戰(zhàn)的全面準備。大連交通大學學生處副處長劉薇為我們講，職業(yè)規(guī)劃的基本步驟：確立志向，自我評估——環(huán)境評估——選擇職業(yè)——選擇職業(yè)生涯路線——設(shè)定職業(yè)——生涯路線——設(shè)定職業(yè)目標——制定計劃與措施——評估與反饋。我們在指導學生職業(yè)生涯時要緊隨這幾步要求進行。

三、高校學生事務(wù)管理的改革與創(chuàng)新。

1、解決大學生心理問題的原則。

堅持平等性原則：輔導員面對心理有問題的學生要以平等的態(tài)度對待學生，更要以平等尊重，真誠關(guān)心的態(tài)度，積極與學生建立和諧信任的心理氣氛，有助于學生敞開心扉，使工作有效的進行。

堅持預防為主的原則：輔導員應掌握一些心理咨詢的知識和技術(shù)，及時發(fā)現(xiàn)甄別有心理問題的學生，全面提升學生的素質(zhì)。

系統(tǒng)性原則：在面對有心理問題的學生時，要與專業(yè)人員、社會、家庭建立多層次，立體的教育途徑和體系，各方面開導學生。

保密性原則：在于有心理問題學生交往時，除特殊情況外，要為學生保密信息，建立互相信任的咨詢關(guān)系。

2、新時期網(wǎng)絡(luò)思想政治教育創(chuàng)新的基本思路。

互聯(lián)網(wǎng)時代的快速發(fā)展，學生們接受的信息也比較混亂，輔導員也要與時俱進在網(wǎng)絡(luò)中控制不良勢態(tài)的發(fā)生。在課上老師講，我們要告誡學生，雖然在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬世界，沒有人知道你的真實信息，但是也不能散步謠言胡編亂造，一旦引起騷亂，后果不堪設(shè)想。所以我們輔導員要在平時教導學生，以法律為大學生打造健康的網(wǎng)絡(luò)空間。

在這次培訓中，我們接受了幾所名牌大學教授的經(jīng)驗，學習到不少理論知識，為今后輔導員工作指明了方向，也讓我對未來的工作充滿了信心，我將成為一名優(yōu)秀的高校輔導員而努力奮斗，在平凡的崗位為學院發(fā)展出最大的.貢獻。

古人云：瞿塘嘈嘈十二灘，人言道路古來難。最近這段時間的輔導員培訓即將收官，回憶這段時間的經(jīng)歷，我們從中學到了很多新的知識，其實我們可以靜下心來好好寫一篇心得體會，那么你知道輔導員培訓心得體會應該怎么寫嗎？下面是工作總結(jié)之家小編為您精選的“新任大學輔導員的培訓心得”，有需要的小伙伴一定不能錯過！覺得有用請收藏。

本學期，我參加了網(wǎng)上輔導員培訓班，覺得此次培訓的內(nèi)容十分豐富，覺得輔導員的專業(yè)化、職業(yè)化，培訓工作十分重要。從這次培訓中，我真是受益匪淺?，F(xiàn)在我來談?wù)勔恍┳约旱母邢搿?/p>

一、正確認識自身的定位。

輔導員是學校與學生之間的媒介、紐帶、橋梁。工作的內(nèi)容比較雜，比較瑣碎。是開展學生思想政治教育的骨干力量，是學生健康成長的指導者和引路人。輔導員工作是教育人、培養(yǎng)人的工作，而培養(yǎng)人、教育人的工作是有客觀規(guī)律的，這個規(guī)律是可認知的，應該遵循的。

特別是對學生思想政治教育，心理健康教育以及法制觀念的教育，更有利于端正學生的學習態(tài)度，使他們的學習生活過得更加充實，更加有意義，有利于避免一些本不應該發(fā)生的惡劣事件。據(jù)此，我覺得作為一名合格的輔導員，除了具備工作能力和技巧之外，還應具備對這項工作的熱情，我把這種品質(zhì)歸結(jié)為“三心”，即對學生要有責任心，要有熱心，要有愛心。

二、認真學習將工作落到實處。

關(guān)于輔導員自身建設(shè)，培訓班中提出了“六個一”、“四會”要求。“六個一”的具體內(nèi)容：

一是輔導員要帶好一個班級。每個輔導員都要擔任一個班的班主任，并在考核中力爭成為優(yōu)秀班級。

二是上好一門課程。輔導員以前不論學什么專業(yè)，都要在思想政治教育方面成為行家里手，要主動承擔思想政治教育、就業(yè)指導、心理健康教育等方面的課程。

三是寫出一手好字。字是教師的門面，輔導員必須練就一手好字，影響和引導我們的大學生弘揚中華文化。

四是能寫出一篇好文章。輔導員生活在大學生中間，不但要有組織活動的能力，還要有寫作的本領(lǐng)，要善于總結(jié)，推廣應用。就是輔導員要會說、會做、會寫、會生活。

輔導員要成為演講家，要有鼓動力和號召力。要善于組織學生活動，會做學生工作。要能夠把所思、所想、所做寫成文章，傳播推廣。要能夠與青年大學生打成一片，掌握當代小學生的行為、心理特點，與他們有共同語言，成為他們的知心朋友，與他們玩樂在一起。

通過學習，我深知輔導員工作的重要性，緊迫性。日后的工作我還有許許多多的事情，如何提升自己的業(yè)務(wù)水平還必須把這些方面都完成好。

三、講究方法以理服人。

輔導員是學生的人生導師，做學生工作講究工作的藝術(shù)和方法，這樣能取得事半功倍的好效果。

（1）現(xiàn)在的大學生多是獨生子女，自尊心比較強，但自律性差，輔導員要轉(zhuǎn)變角色，全心全意為學生服務(wù)，用鼓勵，鞭策的話語積極的引導學生，除一些不能姑息遷就的惡劣事件外，要給學生改過的機會，這樣既不會傷害學生的自尊心，也會收到教書育人的良好效果。

（2）把以情感人與以理服人結(jié)合起來。老師處理一些學生問題要有理有據(jù)，并且要用真心誠意去打動學生，真正做到讓學生心服口服。“德高為師，身正為范”，只有輔導員老師具備一定的素質(zhì)，言行一致，具有崇高的人格魅力才會使他的學生敬佩他，尊敬他。

總之，經(jīng)過這次的培訓，更使我理解輔導員這一職業(yè)，也使我認識了所肩負的光榮而偉大的歷史責任。在今后的工作中，我會以身作則，加強自己的道德修養(yǎng)，為人師表，培養(yǎng)自己的工作能力，講究工作方法。勤奮工作，富有奉獻精神，我想只有踏踏實實的工作，兢兢業(yè)業(yè)的做人，為培養(yǎng)適應社會發(fā)展的新型人才而奮斗！

依據(jù)《普通高等學校輔導員培訓規(guī)劃》的總體要求，進一步提高高校輔導員的思想政治理論、專業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)能力，培養(yǎng)輔導員開展學生工作的創(chuàng)造性，促進高校輔導員整體素質(zhì)的提升，努力造就一支政治強、業(yè)務(wù)精、紀律嚴、作風正的高水平輔導員隊伍。學院學生處3月份始，組織了學院學管線同仁進行了本次為期兩個月的高校輔導員專題培訓。

本次培訓內(nèi)容涵蓋比較全面，通過專題講座，從學生心理健康與指導、突發(fā)事件的預防及應對、學生思想政治工作、大學生創(chuàng)業(yè)、思想建設(shè)、作風建設(shè)、社交禮儀、教師專業(yè)發(fā)展理論、政治理論、組織建設(shè)、高校教師師德建設(shè)、教育改革與發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃教育、校園安全知識等14個方面進行學習和探討。通過網(wǎng)上視頻學習、班級交流研討等互動形式達到了一定的學習效果。

培訓即將結(jié)束，現(xiàn)我結(jié)合培訓目標、內(nèi)容和自身工作實際，分享以下幾點學習心得，如有不足之處，還望指點補充。

（一）做好思想政治教育工作。

在當前的復雜形勢下，大學生思想政治教育工作面臨著許多新的情況、新的問題，必須通過把握思想政治教育的規(guī)律性，增強教育要素的協(xié)調(diào)性，激發(fā)學生教育主體性來加強大學生思想政治教育的實效性，根據(jù)目前大學生思想特點，明確教育目標、豐富教育內(nèi)容、改進教育形式、提高教育質(zhì)量。

（二）認真對待學生的心理健康與指導。

作為輔導員，學生的心理健康教育是工作的一個重要環(huán)節(jié)。很多問題的產(chǎn)生，其實都是心理問題。我們應當及時的發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。在心理輔導的過程中，學會了一定的輔導技巧，例如：接納、傾聽、共情等。我們學院面對的是2b及3b生源群，心理健康教育十分有必要進一步加強，班級心理委員的作用需要設(shè)定與進一步的完善和指導，積極運用他們在集體中的作用。

（三）做好大學生就業(yè)指導工作。

通過培訓，使我們理清了學生就業(yè)指導的思路，大學生需要什么指導、指導什么、怎樣指導、如何實現(xiàn)，以及輔導員如何提升就業(yè)指導力等。使我們了解和掌握了就業(yè)指導的內(nèi)容和方法，對大學生就業(yè)指導整體思路進行了梳理，為我們以后的就業(yè)指導工作奠定了基礎(chǔ)。以此，可以幫助學生培植職業(yè)發(fā)展意識，樹立科學職業(yè)理想，明確職業(yè)發(fā)展方向，掌握職業(yè)生涯發(fā)展理論與方法，強化職業(yè)發(fā)展目的性、計劃性、自主性，并付諸實際行動所進行的教育、引導、指導活動。

（四）大學校園安全教育不可忽視。

大學生活對于每一位學子來說都是一段美好又難忘的時光。而這一切開始的時候，不易被同學們重視的往往是安全問題。安全是什么？安全是一個大學生完成學業(yè)的重要保證，是每一位大學生健康成長的基本條件。針對當前普遍存在的大學生財產(chǎn)安全意識薄弱、輕信他人、財物保護觀念差的現(xiàn)象，更要加強大學生安全意識教育，提高大學生自我防范意識和能力。安全涉及到每個人的學習及日常生活，包括：人身安全、財產(chǎn)安全、防火安全、生活安全、交通安全等等。

（五）突發(fā)事件的預防及應對。

培訓專題通過分析高校突發(fā)事件客觀存在的原因及主要種類，指出高校應如何對突發(fā)事件進行應急處理和防預機制。闡述了如何提高應對突發(fā)事件的能力：可以建立一個全員參與的高校突發(fā)事件的預防系統(tǒng)。建立有效的突發(fā)事件反應宣傳機制。加強大學生應對突發(fā)事件的教育和訓練。設(shè)立職責明確的應急管理機構(gòu)等。讓我們更好的提高了突發(fā)事件的預防及應對的能力。

（六）做好本職工作，提升個人能力。

在培訓過程中，更加清楚到自己在輔導員的業(yè)務(wù)能力上深感不足。使我對自身的工作改進和能力提升也有了新的要求：

1、進一步加強對所帶班級學生的思想政治教育：通過定期思想教育培訓，建立學生思想檔案和學生思想交流信箱，加強學生思想教育和溝通，使學生正確認識自己的社會責任，樹立科學的世界觀和正確的人生觀。

2、加強指導學生組織和班級工作：一個強有力的學生組織或班級對學生的健康成長是一個十分重要的因素，因此需要從多個角度加強學生組織和班級管理工作，完善相關(guān)規(guī)章制度。

3、加強對學生的法制和就業(yè)指導：通過組織法制和就業(yè)講座，模擬就業(yè)大賽，開展法制課堂教育、職業(yè)生涯教育和就業(yè)能力提升教育，增強學生法律維權(quán)意識，提高學生就業(yè)能力和綜合素質(zhì)。

4、加強對學生生活的關(guān)心：建立定期走訪學生宿舍并建立走訪檔案制度，加強與學生的零距離溝通，及時發(fā)現(xiàn)學生生活中和思想上存在的問題，及時排除解決，讓學生感受到班級大家庭的溫暖。

5、積極開展主題教育活動：通過寓教于樂的方式積極開展各種主題教育活動，使學生更加有學習的動力和熱情，形成良好的學習和生活習慣，提高學生的綜合素質(zhì)。

6、提高自身素質(zhì)：通過積極與其他同事溝通和聯(lián)系，學習優(yōu)秀工作經(jīng)驗，同時加強自身知識補充和理論學習，提升自身的表達能力、溝通能力、管理能力、為人處事的能力等。

通過全體輔導員進行集中培訓，我學習了其它輔導員的優(yōu)秀管理經(jīng)驗，使我深有感觸,覺得此次培訓的內(nèi)容十分豐富，通過這次培訓，我感到學院對輔導員的工作越來越重視，學院在逐步將輔導員隊伍培養(yǎng)成專業(yè)化、職業(yè)化發(fā)展。從教師隊伍建設(shè)，到營造社會環(huán)境，具體地全方位地闡述了大學生思想政治教育在加強和改進的基礎(chǔ)上要形成合力，要取得更大的成效。下面我就結(jié)合自己的實際工作談一些體會:。

一、正確認識自身的定位。

輔導員是學校與學生之間的媒介、紐帶、橋梁。工作的內(nèi)容比較雜，比較瑣碎。是開展學生思想政治教育的骨干力量，是學生健康成長的指導者和引路人。

輔導員工作是教育人、培養(yǎng)人的工作，而培養(yǎng)人、教育人的工作是有客觀規(guī)律的，這個規(guī)律是可認知的，應該遵循的。心理健康教育以及法制觀念的教育，更有利于端正學生的學習態(tài)度，使他們的學習生活過得更加充實，更加有意義，有利于避免一些本不應該發(fā)生的事件。據(jù)此，我覺得作為一名合格的輔導員，除了具備工作能力和技巧之外，還應具備對這項工作的熱情，我把這種品質(zhì)歸結(jié)為“三心”，即對學生要有責任心，要有熱心，要有愛心。

二、認真學習將工作落到實處。

一是輔導員要帶好一個班級。每個輔導員都要擔任一個班的班主任，并在考核中力爭成為優(yōu)秀班級。

二是上好一門課程。輔導員以前不論學什么專業(yè)，都要在思想政治教育方面成為行家里手，要主動承擔思想政治教育、就業(yè)指導、心理健康教育等方面的課程。

三是寫出一手好字。字是教師的門面，輔導員必須練就一手好字，影響和引導我們的大學生弘揚中華文化。

四是能寫出一篇好文章。

輔導員生活在大學生中間，不但要有組織活動的能力，還要有寫作的本領(lǐng)，要善于總結(jié)，推廣應用。就是輔導員要會說、會做、會寫、會生活。輔導員要成為演講家，要有鼓動力和號召力。要善于組織學生活動，會做學生工作。要能夠把所思、所想、所做寫成文章，傳播推廣。要能夠與青年大學生打成一片，掌握當代小學生的行為、心理特點，與他們有共同語言，成為他們的知心朋友，與他們玩樂在一起。

三、加強思想政治教育。

加強大學生思想政治教育，是學校育人工作的中心環(huán)節(jié)大學生的思想政治素質(zhì)在綜合素質(zhì)中居于重要地位，在教育活動中，要把對它的培養(yǎng)放在首位。因為，在近幾年的工作中，我們越來越深刻的體會到，新的形勢--我國社會主義市場經(jīng)濟逐步完善，伴隨著世界經(jīng)濟一體化、信息化浪潮同步進行，帶來社會轉(zhuǎn)型中的各種社會問題幾乎同時呈現(xiàn)出來，帶來了前所未有的文明沖突和文化碰撞，歷史與現(xiàn)實，傳統(tǒng)與現(xiàn)代，使大學生面臨空前的困惑與迷惘，這就可能帶來大學生政治信仰迷茫、理想信念模糊、價值取向扭曲。越是在這樣的情況之下，我們的思想政治教育就越應該加強。我們藝術(shù)學院的女學生多，所以，組織女生傳統(tǒng)手工才藝展示等活動，在文化交流過程中，教育學生立足民族才能走向世界。

因此，如何通過加強思想政治教育，切實解決學生的實際問題、滿足學生的實際需求，從而培養(yǎng)出一代又一代符合時代要求的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，是我們面臨的主要工作任務(wù)。

總之，經(jīng)過這次的培訓，通過學習，我深知輔導員工作的重要性，緊迫性，也使我認識了所肩負的光榮而偉大的歷史責任。在今后的工作中，我會以身作則，加強自己的道德修養(yǎng)，為人師表，培養(yǎng)自己的工作能力，講究工作方法。勤奮工作，富有奉獻精神，我想只有踏踏實實的工作，兢兢業(yè)業(yè)的做人，為培養(yǎng)適應社會發(fā)展的新型人才而奮斗!

作為一名新進輔導員，我參加了由教育部設(shè)在華南師范大學的輔導員培訓和研修基地舉辦的廣東省普通高校第49期思想政治教育骨干暨__年新上崗輔導員培訓班。在為期一周的培訓中，通過基礎(chǔ)培訓課程和戶外素質(zhì)拓展等形式，圍繞當前高校輔導員職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)生涯規(guī)劃、常見心理問題與自我調(diào)適、科研能力培養(yǎng)、專業(yè)化道路探討、常用文書寫作以及新時期大學生就業(yè)輔導、黨支部建設(shè)、獎助貸工作、學生干部培養(yǎng)以及新媒體條件下大學生思想政治教育研究的難點、熱點問題進行了學習與探討。讓我對高校輔導員工作有了一個更為全面而清晰的認識和理解，從中也體驗到了輔導員之間團結(jié)協(xié)作、奮力拼搏的內(nèi)涵與價值，這些將對自己今后有針對性的開展本職工作有著極為重要的指導作用。下面就談?wù)勎覅⒓哟舜螎徢芭嘤柕膸c體會。

一、立足本職工作加深認知理解。

在培訓過程中，通過陳岸濤、許國彬、曾漢君等教授在新時期大學生特點與教育對策研究、大學生就業(yè)輔導、大學深黨支部建設(shè)以及獎助貸工作等層面的講解，并通過與其他輔導員的認真交流，使自己對本職工作有了更加深刻的認知與理解。那就是輔導員不僅是高校大學生日常行為上的管理者、更是成長路上的指導者和領(lǐng)路人，是大學生思想政治教育的骨干力量。所以，作為輔導員要立足本職工作，深刻認識自身工作的內(nèi)涵與價值。這也就要求輔導員要密切關(guān)注新時期我國社會環(huán)境與大學生心理、價值取向的新發(fā)展和新動向，深入學生群體并力爭融入他們，及時調(diào)整學生工作方法、工作內(nèi)容、工作載體和工作態(tài)度，堅持解放思想、實事求是、與時俱進，勇于創(chuàng)新，不僵化、不停滯，使大學生在大學校園里身心更加優(yōu)化，精神文化生活更加豐富，開創(chuàng)高校大學生工作開的新局面。

二、服務(wù)理念常在工作常做常新。

高校輔導員怎樣才能夠更好的開展好新時期的大學生工作，張海波教授在講座中強調(diào)要通過服務(wù)理念來展現(xiàn)輔導員應具備的具體素質(zhì)。具體而言，要培養(yǎng)新時期大學生積極向上的態(tài)度、專業(yè)學習的興趣、創(chuàng)新發(fā)展的后勁以及社會的責任感。首先要探索新時期尤其是90后大學生工作的新方法、新思路，要善于有針對性的做大學生的思想政治教育工作，比如思想上偏激、心理上脆弱、經(jīng)濟上學業(yè)上困難的學生，這部分學生需要我們特別關(guān)心。作為輔導員，我們要力爭做到在思想上引導學生、學業(yè)上輔導學生、行為上教導學生、心理上疏導學生、在就業(yè)上指導學生；其次，輔導員要多動腦，善于開展寓教于樂的校園文化活動，發(fā)掘?qū)W生的活力與激情。例如每周定期或不定期的召開班會，并把班會分成不同的類型，如事務(wù)性、主題性、教育性、趣味性、正規(guī)性、課余性的班會，可以選擇不同的地點開班會，要用心去探索大學生樂于接受的形式，從而讓其成為活動的主動參與者和策劃者；再者，輔導員的工作要用心去感染心。我們可以積極探索在新生剛?cè)雽W時就寫下自己大學四年的奮斗目標及階段性規(guī)劃的模式，我們應該充分重視這些方面的教育，做到工作細致、態(tài)度端正、責任心強，真正成為一名名副其實的教育者和管理者，從而使讓學生有“一次師生緣，一生師生情”的情懷。

三、提升業(yè)務(wù)水平，加大創(chuàng)新力度。

輔導員的日常事務(wù)比較多，這就往往會造成我們只重視學生的日常管理工作，而忽視了比如說大學生的思想政治教育，大學生的心理健康教育以及大學生的職業(yè)發(fā)展教育等方面的工作。董錦紅和穆林教授的精彩報告，使自己認識到在新的社會背景下，大學生的思想和價值觀念已經(jīng)發(fā)生了巨大變化。我們不能沿用以往簡單而又粗暴的做法而不顧大學生思維方式新的發(fā)展特點，應樹立“以人為本”的教育理念，創(chuàng)新載體，尊重教育對象的身心發(fā)展規(guī)律，尊重學生的人格，把滿足學生不同層次的需要與學生教育管理工作方法結(jié)合起來；采用新時期的思想政治教育方法，貼近大學生的學習實際，貼近大學生的生活實際，貼近大學生的交往實際，貼近大學生關(guān)心的社會實際，實踐育人，創(chuàng)新管理模式，通過各種方式潛移默化地對大學生加以引導和教育。從這個層面上講，心理健康教育是造就凡人，使大學生成為一個正常人，而思想政治教育則是培養(yǎng)圣人，使大學生成為一個道德高尚的人，兩者密切相關(guān)，在這一體系中，心理健康教育是思想政治教育的基礎(chǔ)。黃建榕教授關(guān)于《大學生心理健康教育研究》的講座，使我對新時期大學生心理健康方面有了一個全面的認識和理解，這些知識將對我今后有針對性的開展大學生心理健康教育起到重要的指導作用。

四、瞄準努力方向認真做好規(guī)劃。

正如劉海春教授講的那樣，輔導員是把每個學生改變作為自己人生的事業(yè)，這樣的事業(yè)是在重復中成就了高校思想政治教育的偉大。從這個基點出發(fā)，在今后的工作中，我希望從以下幾個方面確立自己的工作方向，并為之不懈加以努力：一是要加強自身思想政治教育和學生工作專業(yè)知識的儲備。通過向書本、向網(wǎng)絡(luò)拓展學習渠道，在日常的工作中，多向富有經(jīng)驗的老輔導員請教，同時結(jié)合學生的實際情況，提高自己處理應對學生在日常生活、學習等層面問題的綜合能力；二是善于觀察和分析，及時總結(jié)輔導員工作規(guī)律。在日常工作中，輔導員要善于把握工作重點，多觀察、勤思考，全面把握學生動態(tài)，做到日常工作具有預見性，進而提高輔導員日常事務(wù)的工作效率；三是建立良好的師生交流渠道。在新媒介條件下，充分利用短信、郵件、qq、微博等各種媒介平臺，交流學生工作感想、分享學生工作經(jīng)驗，并通過主題班會、組織各類校園文化比賽等各種活動與大學生交流，縮短與他們之間的距離，主動關(guān)心、親近同學，多與他們交心談心、坦誠相待，力求成為他們的良師益友和人生導師。

有人說輔導員是高校校園里最基層、最辛苦的工作，但我相信它也將會是活力的工作之一。我將努力當好教學工作與學生管理工作之間的紐帶，認真做好思想政治教育、大學生就業(yè)指導、黨團建設(shè)等方面的各項工作，并以優(yōu)異而富有成效的工作表現(xiàn)，完成從一名研究生向一名高校輔導員的成功轉(zhuǎn)型。

20xx年7月，我有幸參加了20xx年度湖南省高校輔導員上崗培訓班，培訓地點位于湖南師范大學，來自全省69個院校的輔導員，共享此次“饕餮盛宴”。感謝學校給予這次培訓機會，培訓班內(nèi)名師薈萃，前輩們授課高屋建瓴、內(nèi)容豐富、振奮人心?，F(xiàn)將本次培訓心得匯報如下：

一、新態(tài)勢、新需求。輔導員充分利用好網(wǎng)絡(luò)思想政治平臺和資源，在把握高等教育新態(tài)勢的同時，明確立德樹人的主體任務(wù)及目標，進一步強化網(wǎng)絡(luò)育人實效。輔導員做好網(wǎng)絡(luò)思政工作：一要強基固本，做正能量的傳播者；二要勇于創(chuàng)新，做融合變革的先行者；三要敢于亮劍，做主流價值的捍衛(wèi)者；四要奮發(fā)有為，做新技術(shù)的引領(lǐng)者；五要擔當負責，做清朗空間的守護者。

二、新要求、新?lián)?。黨的十九大報告、全國高校思想政治工作會議等，都對輔導員職業(yè)能力提出了新的要求：首先，政治素養(yǎng)過硬，精準定位“為誰培養(yǎng)人”；其次，育人目標明確，準確知道“培養(yǎng)什么人”；最后，業(yè)務(wù)能力強，貫徹履行“如何培養(yǎng)人”。輔導員職業(yè)化發(fā)展，是輔導員專業(yè)化、職業(yè)化的必經(jīng)之路，其關(guān)鍵落腳點就在于在素質(zhì)條件、理論條件、實踐條件、成果條件。要擔負起培育時代新人的重要使命，就需要“大丈夫的肩”、“小女人的心”和“老黃牛的背”，就要堅定信念，堅持真信、真愛、真能、真憂、真干，落實立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)一批批社會主義建設(shè)者和接班人。

三、新挑戰(zhàn)、新機遇。習近平總書記指出：“青年學生在哪里，學校的思想政治教育工作就要做到哪里，工作的重點就要放在哪里?！痹谛畔⒒夹g(shù)迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)通訊便利化、實時化的時代背景下，大學生的價值觀念、思維方式、行為模式已經(jīng)發(fā)生根本性的轉(zhuǎn)變。一是多維價值理念沖突。海量網(wǎng)絡(luò)信息真假難辨，在缺乏理性判斷和法律約束的環(huán)境下，不利于學生正確“三觀”的培養(yǎng)；二是現(xiàn)實人際交往缺失。當代大學生因注重虛擬世界而忽視現(xiàn)實世界的交往，導致部分學生現(xiàn)實溝通能力弱化；三是精神“失守”。網(wǎng)絡(luò)社交極大滿足了個人對社交和情感的需求，使得不少大學生深陷其中、不可自拔。一旦沒有掌握好分寸，就會在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中迷失自我，影響身心健康和學業(yè)發(fā)展。面對新的挑戰(zhàn)，我們輔導員要做到兩個方面。第一，思想要跟上。傳統(tǒng)的思政教育說教、灌輸?shù)确绞揭呀?jīng)不符合新時代大學生的新特點。要順應時代潮流，改革創(chuàng)新工作理念，找準學生的時代特色及現(xiàn)實需要；第二，能力要跟上。技術(shù)的飛速迭代，深刻影響大學生的價值觀念、思維方式、行為模式，要通過使用互聯(lián)網(wǎng)，深入了解學生的真實想法，有針對性的有效解決問題。

互聯(lián)網(wǎng)時代，不變的就是變化，并且變化的速度不斷加快。如果輔導員思想、能力跟不上，不能順應時代、轉(zhuǎn)變工作理念、優(yōu)化工作方式、提升應對能力、創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)平臺，那么實現(xiàn)與學生的平等對話和發(fā)揮對學生的思想引領(lǐng)作用，就只能是一句空話。

古人云：江山代有才人出，各領(lǐng)風騷數(shù)百年。最近這段時間的輔導員培訓即將收官，為了幫助我們回顧這段時間的點點滴滴，總結(jié)經(jīng)驗教訓，或許我們需要沉下心來認真思考寫一篇心得體會，那么輔導員培訓心得體會要包括哪些內(nèi)容呢？為此工作總結(jié)之家小編特意整理了“大學輔導員心理教育培訓心得感悟”，供大家收藏參考，希望能提供一些幫助。

為提升我校輔導員的專業(yè)素養(yǎng)和能力，充分發(fā)揮輔導員在學校德育工作中的重要作用，我們進行了輔導員培訓，學校高度重視，精心組織，培訓工作取得了圓滿成功?，F(xiàn)總結(jié)如下：

一、培訓課程內(nèi)容針對性強。

二、培訓工作的組織管理到位。

1.領(lǐng)導重視，人員到位。培訓之前，進行了具體部署。從組織上保證了培訓工作的有序進行。

2.準備充分，管理到位。此次培訓，明確課程內(nèi)容。對培訓活動的順利進行和培訓質(zhì)量起了關(guān)鍵作用。此外，培訓當日，我們就提出要求，并責任到人，從組織管理上保證了培訓工作的高效運行。

員的組成也努力考慮年級的不同，讓他們交流的面更廣，形成的“牽手圈”更大。

三、培訓成效顯著。

1.培訓形式與教學質(zhì)量獲得普遍認可。此次培訓，其培訓形式和教學質(zhì)量卻得到了輔導員一致認可。

2.輔導員工作理念和方法得以更新。此次培訓，課堂氣氛活躍，更多地內(nèi)容說到輔導員的心里去了。輔導員工作的理念和方法都得以提升。

3.做好輔導員工作的信心更加堅定。大多數(shù)輔導員紛紛表示做輔導員是很有意思的，這次學了幾招，相信自己今后會做得更好。

此次培訓活動，除了反映出上述的情況以外，也讓我們感受到了我校輔導員老師的敬業(yè)精神、良好的素養(yǎng)和感悟力，因此可以說，此次輔導員培訓活動是成功的，不足之處有待我們在今后的培訓工作中加以改進。

依據(jù)《普通高等學校輔導員培訓規(guī)劃》的總體要求，進一步提高高校輔導員的思想政治理論、專業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)能力，培養(yǎng)輔導員開展學生工作的創(chuàng)造性，促進高校輔導員整體素質(zhì)的提升，努力造就一支政治強、業(yè)務(wù)精、紀律嚴、作風正的高水平輔導員隊伍。學院學生處3月份始，組織了學院學管線同仁進行了本次為期兩個月的高校輔導員專題培訓。

本次培訓內(nèi)容涵蓋比較全面，通過專題講座，從學生心理健康與指導、突發(fā)事件的預防及應對、學生思想政治工作、大學生創(chuàng)業(yè)、思想建設(shè)、作風建設(shè)、社交禮儀、教師專業(yè)發(fā)展理論、政治理論、組織建設(shè)、高校教師師德建設(shè)、教育改革與發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃教育、校園安全知識等14個方面進行學習和探討。通過網(wǎng)上視頻學習、班級交流研討等互動形式達到了一定的學習效果。

培訓即將結(jié)束，現(xiàn)我結(jié)合培訓目標、內(nèi)容和自身工作實際，分享以下幾點學習心得，如有不足之處，還望指點補充。

（一）做好思想政治教育工作。

在當前的復雜形勢下，大學生思想政治教育工作面臨著許多新的情況、新的問題，必須通過把握思想政治教育的規(guī)律性，增強教育要素的協(xié)調(diào)性，激發(fā)學生教育主體性來加強大學生思想政治教育的實效性，根據(jù)目前大學生思想特點，明確教育目標、豐富教育內(nèi)容、改進教育形式、提高教育質(zhì)量。

（二）認真對待學生的心理健康與指導。

作為輔導員，學生的心理健康教育是工作的一個重要環(huán)節(jié)。很多問題的產(chǎn)生，其實都是心理問題。我們應當及時的發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。在心理輔導的過程中，學會了一定的輔導技巧，例如：接納、傾聽、共情等。我們學院面對的是2b及3b生源群，心理健康教育十分有必要進一步加強，班級心理委員的作用需要設(shè)定與進一步的完善和指導，積極運用他們在集體中的作用。

（三）做好大學生就業(yè)指導工作。

通過培訓，使我們理清了學生就業(yè)指導的思路，大學生需要什么指導、指導什么、怎樣指導、如何實現(xiàn)，以及輔導員如何提升就業(yè)指導力等。使我們了解和掌握了就業(yè)指導的內(nèi)容和方法，對大學生就業(yè)指導整體思路進行了梳理，為我們以后的就業(yè)指導工作奠定了基礎(chǔ)。以此，可以幫助學生培植職業(yè)發(fā)展意識，樹立科學職業(yè)理想，明確職業(yè)發(fā)展方向，掌握職業(yè)生涯發(fā)展理論與方法，強化職業(yè)發(fā)展目的性、計劃性、自主性，并付諸實際行動所進行的教育、引導、指導活動。

（四）大學校園安全教育不可忽視。

大學生活對于每一位學子來說都是一段美好又難忘的時光。而這一切開始的時候，不易被同學們重視的往往是安全問題。安全是什么？安全是一個大學生完成學業(yè)的重要保證，是每一位大學生健康成長的基本條件。針對當前普遍存在的大學生財產(chǎn)安全意識薄弱、輕信他人、財物保護觀念差的現(xiàn)象，更要加強大學生安全意識教育，提高大學生自我防范意識和能力。安全涉及到每個人的學習及日常生活，包括：人身安全、財產(chǎn)安全、防火安全、生活安全、交通安全等等。

（五）突發(fā)事件的預防及應對。

培訓專題通過分析高校突發(fā)事件客觀存在的原因及主要種類，指出高校應如何對突發(fā)事件進行應急處理和防預機制。闡述了如何提高應對突發(fā)事件的能力：可以建立一個全員參與的高校突發(fā)事件的預防系統(tǒng)。建立有效的突發(fā)事件反應宣傳機制。加強大學生應對突發(fā)事件的教育和訓練。設(shè)立職責明確的應急管理機構(gòu)等。讓我們更好的提高了突發(fā)事件的預防及應對的能力。

（六）做好本職工作，提升個人能力。

在培訓過程中，更加清楚到自己在輔導員的業(yè)務(wù)能力上深感不足。使我對自身的工作改進和能力提升也有了新的要求：

1、進一步加強對所帶班級學生的思想政治教育：通過定期思想教育培訓，建立學生思想檔案和學生思想交流信箱，加強學生思想教育和溝通，使學生正確認識自己的社會責任，樹立科學的世界觀和正確的人生觀。

2、加強指導學生組織和班級工作：一個強有力的學生組織或班級對學生的健康成長是一個十分重要的因素，因此需要從多個角度加強學生組織和班級管理工作，完善相關(guān)規(guī)章制度。

3、加強對學生的法制和就業(yè)指導：通過組織法制和就業(yè)講座，模擬就業(yè)大賽，開展法制課堂教育、職業(yè)生涯教育和就業(yè)能力提升教育，增強學生法律維權(quán)意識，提高學生就業(yè)能力和綜合素質(zhì)。

4、加強對學生生活的關(guān)心：建立定期走訪學生宿舍并建立走訪檔案制度，加強與學生的零距離溝通，及時發(fā)現(xiàn)學生生活中和思想上存在的問題，及時排除解決，讓學生感受到班級大家庭的溫暖。

5、積極開展主題教育活動：通過寓教于樂的方式積極開展各種主題教育活動，使學生更加有學習的動力和熱情，形成良好的學習和生活習慣，提高學生的綜合素質(zhì)。

6、提高自身素質(zhì)：通過積極與其他同事溝通和聯(lián)系，學習優(yōu)秀工作經(jīng)驗，同時加強自身知識補充和理論學習，提升自身的表達能力、溝通能力、管理能力、為人處事的能力等。

在入校之初，我有幸參加了為期五天的重慶市高校輔導員培訓。在為期一周的培訓中，通過聽專題報告、參與案例分析、開展分組討論等形式，圍繞當前高校學生工作中的難點、熱點問題進行了學習與探討。讓我對高校輔導員工作有了初步認識，深感輔導員工作的艱辛與責任。

在沒有培訓之前，我簡單的認為輔導員只是一個學生管理中的輔助角色，從事的工作僅僅是管理班級的日常事務(wù)、督促學生學習、協(xié)助解決他們生活上遇到的困難等一些瑣事。通過培訓學習和與其他輔導員的交流我才真正意識到，輔導員不僅是學生日常行為上的管理者、更是成長路上的指導者和領(lǐng)路人，尤其是當代大學生，大都是90后左右的青年，獨身子女的優(yōu)越感尤為突出，這讓如何正確引導學生成為輔導員工作的重中之重。我認為，輔導員的工作就是在培養(yǎng)他們成才的同時教育他們成人。

四是建立良好的師生溝通平臺，充分利用各種機會與學生交流，縮短與他們之間的距離，主動關(guān)心、親近同學，多與他們交心談心、坦誠相待，成為他們的良師益友；五是注重班委制度建設(shè)，培養(yǎng)民主氛圍。在具體工作中要以實事求是、公正嚴明為準則，平等地對待每一位學生，弘揚正氣，嚴厲批評不良現(xiàn)象，在廣大同學的尊重與信任中去開展工作。

有人說：輔導員是校園里最基層、最默默無聞，最辛苦的工作，但我相信它會是最具活力的工作之一。我將努力當好教學工作與學生管理工作之間的紐帶，完成好思想政治教學、心理咨詢、就業(yè)指導、黨團建設(shè)與事務(wù)管理等方面工作，以優(yōu)異的工作表現(xiàn)，完成從學生向一名高校專職輔導員的成功轉(zhuǎn)換。

8月20日至24日，我參加了由xx省委高校工委、xx省教育廳主辦的xx省高校新任輔導員崗前培訓班1001期，這次培訓使我受益匪淺，在此愿與大家分享。

心理輔導心得【篇11】

團體心理輔導感悟心得3篇

團體心理輔導感悟心得篇1

今天，我聽了關(guān)于《幼兒園教師的心理健康》的精彩演講，通過這次學習，我對“健康”有了重新認識，在日常的生活中我們往往只關(guān)注身體健康，事實上除了身體健康，更應該關(guān)注心理的健康，幼兒教師直接面對的是一顆顆幼小的心靈，為了更好地教育幼兒，教師自己首先必須是心理健康的人，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一名優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既要關(guān)注幼兒的心理健康，也要重視自己的心理健康。同時，在學習過程中，我進一步明白了我們工作時保持輕松愉快的心情對幼兒園的教育、教學質(zhì)量有著非常重要的意義，在以后的教學工作中我們應該調(diào)整自己的情緒和壓力，以平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，做一個樂觀、獨立、寬容、心態(tài)平和的幼兒老師，讓自己都盡可能地以最愉悅的`心情投入到工作中去!

總之，讓我深深懂得和可愛的孩子們在一起磨礪是種幸福，和摯愛的幼兒教育在一起成長是一種快樂。我們要做一名真正合格的的幼兒教師。

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團體心理輔導感悟心得篇2

健康既是幼兒身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是幼兒身心充分發(fā)展的前提;健康是幼兒的幸福之源;離開健康，幼兒就不可能近盡情游戲，也不能專心學習，甚至無法正常生活;幼兒時代的健康不僅僅能夠帶給幼兒期的生命質(zhì)量，而且為一生的健康贏得了時間。因此，我認為健康教育要充分思考到本班孩子的年齡特點和個別差異，無論是進行幼兒健康教育還是試圖改善幼兒的周圍環(huán)境、都要依據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點，否則不僅僅不能促進健康，而且可能有損健康

本學期我們中班組在教育活動中把促進幼兒身心健康成長當成首要任務(wù)。促進幼兒身心健康發(fā)展既是幼兒教育的根本目的也是幼兒健康教育的終極目標，《綱要》中對幼兒健康發(fā)展提出幾點：(1)身體健康，在群眾生活中情緒安定、愉快。(2)生活、衛(wèi)生習慣良好，有基本的生活自理潛力。(3)明白必要的安全保健知識，學習保護自己。(4)用心參加體育運動，動作協(xié)調(diào)、靈活。

這也為我們中班組的健康教育活動提出了明確的培養(yǎng)目標。本學期主要做法如下:

第一、樹立明確的指導思想

一個健康的幼兒，既是一個身體健全的幼兒，也是一個“愉快”、“主動”、“大膽”、“自信”、“樂于交往”、“不怕困難”的幼兒?！毒V要》再三強調(diào)讓幼兒主動活動，健康教育的第一條件就是尊重主體、用心、創(chuàng)造性地活動。幼兒健康教育既然將促進幼兒的健康作為最直接的目的，其教育過程就不應使幼兒

感到壓抑或受到傷害，然而日常生活中與之背道而馳的現(xiàn)象卻司空見慣，值得我們反思。因此我們十分注意在幼兒的整日生活中充分發(fā)揮幼兒自身的主動性和用心性，努力將幼兒的興趣與必要的規(guī)則相結(jié)合.幼兒在寬松的環(huán)境中盡早建立起各種良好的健康行為。

第二、設(shè)計多樣化的健康教育形式與途徑

幼兒園健康教育應與日常生活中的健康教育相結(jié)合，群眾教育、小組活動與個別交談相結(jié)合。目前，幼兒健康教育實踐中存在著一些誤區(qū)，有人認為幼兒健康教育就僅僅是日常生活中的衛(wèi)生習慣培養(yǎng)，對于這些片面的認識我們就應加以注意和防范。我們盡量多與家庭、社區(qū)密切合作，綜合利用各種教育資源，共同為幼兒的發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。本著尊重、平等、合作的原則，爭取家長的理解、支持、和主動參與，并用心支持、幫忙家長提高教育潛力。同時我們還重視幼兒園課程的潛在影響，環(huán)境是重要的教育資源，因此我們透過環(huán)境的創(chuàng)設(shè)和利用，有效地促進幼兒的發(fā)展。在幼兒健康教育實施中，我們不僅僅重視幼兒園物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，而且應重視幼兒園心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，本著幼兒身理和心理的需求，我園于本學期購置了超多的幼兒可選取的活動器材，以此來引導、鼓勵幼兒大膽、用心地參與活動，同時還培養(yǎng)了幼兒大方友善的交往潛力。

第三、實施適宜的教育方法。

給幼兒自由選取、討論、合作的空間，讓幼兒在愉快的游戲活動中鍛煉身體，鍛煉意志。

#658371

團體心理輔導感悟心得篇3

有關(guān)于幼兒的心理健康教育，之前并不是了解得太多，也沒有太深入的研究。不過我認為幼兒心理健康教育是教育必不可少的一個部分，在孩子成長過程中起著舉足輕重的作用，影響著幼兒一輩子的人生呢!

這次有幸去__幼兒園觀摩了__市優(yōu)秀的幼兒教師開展的關(guān)于幼兒心理健康的主題活動，真是大開眼界啊，才發(fā)現(xiàn)原來心理健康的活動內(nèi)容是這么豐富的，活動中的切入點要恰當好處，每個環(huán)節(jié)還要緊緊相扣，循序漸進。另外還有專家點評和講座活動，這樣大量的信息和深刻的內(nèi)涵分析，讓我對幼兒的心理健康教育有了進一步的了解。幼兒心理健康教育的理念之一告訴我們，心理健康教育不是專門關(guān)注“健康”與“不健康”的教育，而主要是關(guān)注幼兒的成長教育，是以促進人的正常發(fā)展為其根本宗旨的教育。它教育的對象不是專指有的孩子，而是全體成長中的、正常的、健康的孩子。這些理念讓我深深的體會到幾點：一是幼兒心理健康教育的對象是每一個發(fā)展中的孩子，不是我們腦子中想象的幾個心理有問題的"孩子;二是幼兒心理健康教育其根本的宗旨是要促進人的正常發(fā)展。三是幼兒心理健康教育是根據(jù)幼兒的心理發(fā)展的特點與規(guī)律，采用心理教育的途徑和方法，來促進幼兒心理健康發(fā)展并培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)的教育過程。

總之，經(jīng)過本次的幼兒心理健康的學習活動，使我對幼兒心理健康有了進一步的認識和了解，我會盡量把我學到的專業(yè)知識用到日常教學中去，發(fā)展每一個孩子，使他們健康茁壯地成長!

#658372

心理輔導心得【篇12】

心理輔導是一項幫助大學生解決心理問題、提高心理健康水平的重要工作。作為一名心理輔導員，在與眾多大學生接觸的過程中，我積累了一些關(guān)于心理輔導的體會和心得。在這篇文章中，我將分享這些體會和心得，希望能夠?qū)Ω嗟拇髮W生有所幫助。

第一段：心理輔導的重要性（200字）。

每個大學生在求學的過程中都可能遇到各種各樣的心理問題，比如學習焦慮、人際關(guān)系問題、自我價值感不足等。這些問題如果得不到及時有效的解決，可能會對大學生的身心健康產(chǎn)生長期的負面影響。因此，心理輔導作為一種專業(yè)的服務(wù)，幫助大學生解決心理問題，提高心理健康水平，顯得尤為重要。

第二段：個別心理輔導的實施方法（200字）。

個別心理輔導是針對具體個體的心理問題進行的輔導工作，主要包括咨詢、評估、干預等環(huán)節(jié)。在進行個別心理輔導時，我會在保密、尊重和信任的基礎(chǔ)上與大學生建立良好的合作關(guān)系。我會通過傾聽、表達理解和提供有效建議等方式，幫助大學生認識和解決自己的問題，提高他們的心理健康能力。

第三段：團體心理輔導的實施方法（200字）。

團體心理輔導是以小組形式進行的心理輔導，旨在幫助大學生增強自我認識、提高溝通能力和解決問題的能力。在團體心理輔導中，我會營造一個開放、互動的氛圍，鼓勵大學生積極參與。通過小組討論、互動游戲和角色扮演等方式，我會引導大學生共同探討問題，互相支持和鼓勵，從而達到心理成長和改善的目的。

第四段：心理輔導的限制和挑戰(zhàn)（200字）。

雖然心理輔導對大學生的心理健康起著積極的作用，但它也面臨著一些限制和挑戰(zhàn)。首先，個別心理輔導受時間和資源等因素的限制，無法滿足所有大學生的需求。其次，心理輔導并不能解決所有的問題，有些問題可能需要其他專業(yè)的幫助。此外，一些大學生可能對心理輔導抱有誤解或抵觸情緒，這也給心理輔導工作帶來了困難。

第五段：心理輔導的發(fā)展前景和個人感悟（200字）。

盡管心理輔導面臨著一些挑戰(zhàn)，但它在大學生群體中的需求仍然非常大。愈來愈多的大學生開始意識到心理健康的重要性，主動尋求心理輔導服務(wù)。這為心理輔導工作者提供了更多的機會和空間來發(fā)展自己的專業(yè)技能，提高對大學生的幫助效果。對于我個人而言，從事心理輔導工作讓我感到自豪和滿足，我愿意繼續(xù)努力，為更多的大學生提供幫助，共同促進大學生的心理健康發(fā)展。

總結(jié)：

心理輔導是一項重要的工作，對于提高大學生的心理健康水平具有積極的作用。個別心理輔導和團體心理輔導是實施心理輔導的兩種常見方法。心理輔導雖然面臨著一些限制和挑戰(zhàn)，但隨著大學生心理健康意識的提高，心理輔導的發(fā)展前景也變得更加廣闊。作為一名心理輔導員，我對自己所從事的工作感到驕傲和滿足，愿意繼續(xù)不斷提升自己的能力，為更多的大學生提供心理幫助。

心理輔導課件匯集10篇

教案課件是老師上課的重要部分，每位老師都需要認真準備自己的教案課件。教案是教師調(diào)整與完善教學方式的重要手段。您可以在以下資源中找到涉及“心理輔導課件”相關(guān)的知識資料，文章內(nèi)容僅供參考！

心理輔導課件 篇1

中學生考試焦慮團體心理

輔導方案

姜雯

2010121001

教育系心理班

中學生考試焦慮團體心理輔導方案

面臨中、高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些畢業(yè)班的同學會出現(xiàn)如下反應：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發(fā)暈，睡眠困難，注意力難于集中，思維混亂??這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會影響學生的自我評價，降低自信心，影響復習的效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài)是非常必要的。

團體目標：

1．協(xié)助成員調(diào)整不合理的認識，增強自信。

2．協(xié)助成員基本掌握放松的方法。

團體對象：初、高畢業(yè)班因成績較差而有升學壓力的學生。

團體人數(shù)：12~16人

成員招募方式：由畢業(yè)班班主任宣傳招募，學生自愿參加。

次數(shù)和時間：每一至二周一次，共3次，每次120分鐘。

第一次團體活動

團體活動名稱：讓我們相識相知

團體活動目標：

1．幫助成員了解團體的性質(zhì)；

2．協(xié)助成員制定團體規(guī)范；

3．幫助成員相互認識和了解。

活動準備：用于寫《團體契約書》的大白紙1張；每人一只筆；用報紙卷成的紙棒。

活動程序：

一．你做我學（目的：緩解氣氛，放松心情）

每個成員做一個動作或者表情，其他成員跟著學。

二．滾雪球（目的：成員相互之間了解）

1．成員兩兩一組，進行自我介紹：姓名、班級、興趣、參加團體原因和對團體的期待等。

2．每兩個小組組成四人小組，請成員將自己剛才了解的伙伴，向其他兩位成員作介紹，輪流進行。然后依次組成八人組，十人組。

三．棒打無情郎（目的：檢驗成員之間的相識情況）

成員圍成一圈，請出一位成員站在中間，依次叫出成員的名字，如有錯誤或叫不出，就用紙棒在其頭上敲一下，表示懲罰。成員輪流進行。

四．共同制定團體規(guī)范

1．小組討論，共同制定團體規(guī)范，指導者引導并補充；

2．將規(guī)范寫在大白紙上；

3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名，表示自己愿意遵守。

團體規(guī)范一般包括：

（1）準時參加所有活動，不缺席。

（2）小組內(nèi)發(fā)生的事情不外傳，不損害他人利益

（3）活動中對其他成員信任，愿意分享自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋

（4）不對其他人進行人身攻擊

（5）活動中不做與活動無關(guān)的事情

五．領(lǐng)導者簡單進行本次活動的小結(jié)，并預告下一次團體活動的內(nèi)容。團體活動名稱：我看考試

團體活動目標：

1．協(xié)助成員了解在備考階段增強同學間關(guān)愛和支持的重要性。

2．協(xié)助成員了解自己對考試存在的不合理的認識。一些學生焦慮情緒的產(chǎn)生往往是由于存在許多不合理認識。

活動準備： 每人一張“考試前后的想法”表；每人一支筆。

活動程序：

一．“愛在指間”

1．活動要求：將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心，即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下，做出相應的動作。

當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐鰈～4個手指：(1)伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；(2)伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；(3)伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；(4)伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領(lǐng)導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：(1)如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；(2)如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；(3)如果兩個人都是伸出2個手指，那么向?qū)Ψ近c點頭；(4)如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；(5)如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享

(1)剛才握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?有什么樣的感覺？如果是把頭轉(zhuǎn)向一邊或只是點點頭的動作又給你帶來什么樣的感覺？

(2)當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?

(3)從這個游戲中你得到什么啟示?

3．領(lǐng)導者點評

在高考備考這個階段，大家會覺得同學間的關(guān)愛和支持減少了，每個人都在拼命學習。在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。越是困難時期，越希望得到周圍人的鼓勵、支持和肯定。對于我們周圍的同學，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際交往中的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

二． 我看考試

1．填寫“考試前后的想法”表

考前 考中 考后 我的想法

導致的結(jié)果

2．小組討論交流

把成員分成兩個小組，每個成員把自己的想法和可能導致的結(jié)果談出來，然后其他成員幫助他（她）找到不合理的認識。

3．小組總結(jié)

將小組成員的不合理認識全部歸納出來，下次活動時使用。

4．領(lǐng)導者做小結(jié)

對考試的不合理認識是導致緊張、焦慮情緒的重要原因之一，下次活動將介紹“合理情緒療法”，幫助我們建立合理的認知。

第二次團體活動

團體活動名稱：建立合理的認知

團體活動目標：

1．幫助成員初步掌握“合理情緒療法”；

2．協(xié)助成員初步建立合理的認知。

活動準備：每人一張用于寫“合理認識”的紙張；每人一只筆；用于蒙住眼睛的絲巾。

活動程序：

一．“心”中的障礙

1．活動的過程：在活動室的中間留有一個通道，通道上放有一些障礙物，然后請出一位成員，要求他（她）蒙著眼睛沿通道從活動室前面走到后面去。先請他（她）看好要走的通道，然后蒙上他（她）的眼睛。這時讓其他成員悄悄搬開通道中的障礙物。這位成員會小心翼翼的、摸索著向前走，因為他（她）害怕碰到障礙物。

2．領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享

（1）被蒙眼睛的成員在活動過程中有什么想法？

（2）其他成員的想法是什么？

3．領(lǐng)導者點評

以往考試失敗的經(jīng)驗有時會成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動。請把“心”中障礙物搬開，放松心情去努力和奮斗。

二．“合理情緒療法”

1．領(lǐng)導者做簡單講解

“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著?！焙侠砬榫w療法的創(chuàng)始人、美國心理學家艾利斯強調(diào)人的認知在情緒和行為中的主宰作用。他認為，人們往往不快樂，是因為被“絕對化傾向”、“過分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認知束縛了心靈，導致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來，就必須與不合理信念作斗爭，用合理的認識來取代不合理的認識。

2．調(diào)整認識

按上次活動的小組進行。把每一種不合理的認識都換一個角度寫出新的認識，比如：

不合理的認識：“高考一旦失敗，我就沒有前途了”

反駁：升學考試不理想，人生前途必定黑暗嗎？

合理的認識：高考不是非勝即負。人生漫長，一次機會沒抓住，怎能說以后沒有第二次、第三次呢？

三．根據(jù)下面所給格式，把話寫完整。（目的是通過形成合理的認識，調(diào)整自己的情緒）

（1）高考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因為??

（2）備考這段時間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因為??

（3）雖然在模擬考試中我的成績不太理想，但是??

或者：模擬考試中我的成績不錯，我相信??

（4）昨天已經(jīng)過去，永不復返，所以??

四．領(lǐng)導者簡單進行本次活動的小結(jié)，并預告下一次團體活動的內(nèi)容。

第四次團體活動

團體活動名稱：放松訓練

團體活動目標：

幫助成員了解和初步掌握放松的方法；

活動準備：音響、可用于放松訓練的背景音樂。

活動程序：

一．深呼吸放松法：

要領(lǐng)：深吸一口氣讓它到達腹部，然后緩緩地呼出來。

二．想象放松法 ：

1．放松的要領(lǐng)：（1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運動。

2．指導語：（配合輕緩的音樂）

“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。”輕松暖流，流進右肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖輕松。又流進我后背，感到溫暖輕松，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖和輕松。

我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進左肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖和輕松。

我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖輕松。

呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；十分自在。

（靜默幾分鐘后結(jié)束）

三．音樂放松法

春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》、月光曲（德彪西）、四季春、春之歌等樂曲

四．預告下一次團體活動的內(nèi)容

第三次團體活動

團體活動名稱：坦然面對高考

團體活動目標：

1．幫助成員建立信心；

2．成員之間互相鼓勵，結(jié)束團體

活動準備：彩色紙每人一張、每人一支彩筆、歌曲《真心英雄》、音響?；顒映绦颍?/p>

一．“激勵留言卡”

活動要求：

（1）所有成員圍成一圈，給每位成員發(fā)一張彩紙，對折，在中間用彩筆畫一個心形，在心形中間寫上自己的名字，然后依次向右傳；

（2）每位成員都圍繞著心形寫下自己對其他成員的祝福和鼓勵；

（3）每位成員在封面寫上一句激勵自己的話；

（4）每位成員輪流大聲念出對自己激勵的話。

二．坦然面對高考

1．領(lǐng)導者引導：學習本來就是一項艱苦的長期的勞動，需要那種歷經(jīng)挫折、煎熬、仍不放棄的執(zhí)著精神?！安唤?jīng)歷風雨怎能見彩虹”、“沒有人能夠隨隨便便成功”，讓我們在《真心英雄》的歌曲中結(jié)束我們的活動。2．所有成員起立，手拉著手，隨著《真心英雄》的音樂，一起齊聲歌唱，在激昂的氣氛中結(jié)束團體。

心理輔導課件 篇2

活動安排：

五次活動，每次60―90分鐘，每周一次。

活動目的：引導學生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

1、暖身活動。你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是……”（10分鐘）

2、分享。請學生將自己所寫的和大家一起分享。

3、教師點評。了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導大家更好地認識自己。

4、自我認識活動。

（1）將學生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。

（2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負責統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負責統(tǒng)整的人向其他人報告討論的結(jié)果。

（3）匯報結(jié)束，請每位同學強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據(jù)自己對此同學的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。

5、分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

6、教師總結(jié)。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過活動，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。

1、將學生分組，約6、7個同學為一組，組員圍成圈坐好。讓同學們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙，對每個成員寫下的不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑――積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強――積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動――積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾――積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）

2、教師總結(jié)?？喙舷騺硐矚g抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了?？喙嫌鲆姼收?，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這N平直光滑，汁液又這N甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。

可是如果沒有你的苦，人們怎N知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多N特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當?shù)膱龊锨‘數(shù)貞?，任何一種性格的人都能取得很好的成績。

1、自我尋寶。讓學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……

②必須是自己的優(yōu)點或特長，也可以是自己的進步；

③每個人至少找到自己的5個珍寶。

2、優(yōu)點轟炸。

小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。

團體分享：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？

3、教師總結(jié)。每個人都是獨立的個體，每個人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點，充分認識自身的優(yōu)點，尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

（四）克服自卑，樹立自信。

1、秘密大會串。

（1）請同學將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。

（2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學共同思考解決問題的方法，同學之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。

（3）教師依次念出所有同學的問題，并讓同學依次幫忙解決。

2、自信百寶箱。給所有同學發(fā)一張心卡，讓同學在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策，不評價，重數(shù)量。

3、教師總結(jié)。通過這次活動，讓同學們借助團體的力量克服自卑，樹立自信。

1、總結(jié)收獲，自信人生。由學生反思總結(jié)收獲。

2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。

3、溫馨祝福。互贈祝福，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。

心理輔導課件 篇3

（一）了解情緒的各種表現(xiàn)及對人身心健康的影響。

（二）認識每個人都有情緒。

在紙盤上畫四個臉譜，分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒；利用大型圖畫紙做一個情緒轉(zhuǎn)盤：將一張圓形圖畫紙平均分成八格，在每一格內(nèi)都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉(zhuǎn)的指針。

1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜；

2、游戲：情緒轉(zhuǎn)盤（引導學生辨認各種情緒的不同表現(xiàn)）。

每個小朋友都有機會玩一次轉(zhuǎn)盤，小朋友依次上來轉(zhuǎn)動一次指針，當指針指到一種情緒時，這位小朋友要試著表演這種情緒，并說說在怎樣的狀況下會有這種情緒，若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過這種情緒，也能夠向大家介紹一下。

3、比較喜歡哪一種情緒？哪些是你不喜歡的？為什么？

（二）教師出示以下各種情景，請學生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因（能夠讓學生主角扮演可能會產(chǎn)生的情緒）

1、你把同學的筆弄壞了。

2、得到自己喜歡的禮物。

3、老師錯怪了你。

4、爸爸周末要帶全家去動物園玩。

5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。

6、考試得了優(yōu)秀。

7、因為上課不專心，被老師批評了餓。

教師：每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。

1、諸葛亮氣死周瑜的故事。

三國時期吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的勝利。然而他的氣量相當狹窄，總想高人一籌，對才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設(shè)計暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害自己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂，最后含恨而死。

2、古代醫(yī)學家張子和用“笑”治病的故事。

有一次官吏的妻子，患了一種“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒罵，而且憤怒的想要殺人。許多醫(yī)生都治不好她的病。之后請張子和診治。他仔細檢查后，便決定用“笑”來治療。于是，他叫起來兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戲的樣貌，這個病人看了大笑起來。幾天以后，病人的怒氣平息了，病完全治好了。

1、結(jié)合故事和以上出現(xiàn)的8種情景中產(chǎn)生的一些不良情緒反應，說說產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)？

2、想想看，有什么辦法能夠改變8種情景中的一些不良情緒，使穩(wěn)步發(fā)展能有更多的好情緒，好情緒？

不同的情緒對人會有不同的影響，我們就應正確了解自己的情緒，并且學習以開朗、寬容的態(tài)度去對待不如意的事情，使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài)，快樂地度過每一天。

心理輔導課件 篇4

目標：

1、用心探索情緒調(diào)節(jié)的方法，明白要持續(xù)用心的情緒。

2、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。

3、體驗幫忙他人，與他人交流的快樂。

準備：材料準備：音樂，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個大班幼兒。

心理準備：幼兒坐成圓形。

線索：教學線：引題（拍手歌）――體驗情緒――情緒調(diào)節(jié)――歡慶舞。

心理線：心理適應期――心理體驗期――心理調(diào)節(jié)期――心理釋放期。

過程：

一、引題

向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。（幫忙幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）

二、體驗情緒

1、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）

2、介紹三個小客人。（開門見山，立刻吸引幼兒的注意力。）

三、情緒調(diào)節(jié)。

幫忙氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫忙別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類，并能夠時刻提醒幼兒，具有長期性。）

四、歡慶舞（活動在活躍氣氛中結(jié)束。）

心理輔導課件 篇5

一、看圖片

（里面是我國貧困地區(qū)一些兒童的照片，點滴著他們的日常生活，學習環(huán)境）

二、你看到什么？你感受到什么？

1、學生互相交流

2、暢所欲言

（有得孩子笑了，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟社會、獨生子中成長的孩子們。孩子們暢所欲言地表達著自己的想法，也互相爭辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒有任何表示地看著。知道有學生忍不住站起來表達她自己的想法，訓斥一些同學的行為和想法。大家都是那么安靜了）

三、愛的教育

1、對比生活

2、你享受到是什么？

3、你又為身邊的人做了什么？

（讓孩子們在對比中了解自己的幸福，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點什么，為身邊的人做點什么）

四、學會珍惜

1、你要珍惜什么？

2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福？

五、把愛蔓延

1、對身邊的人應該怎樣做？

2、對需要幫助的人，我們可以做什么？

六、小結(jié)

“給予”所收獲的快樂遠遠比“索取”所收獲的快樂要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂里。

效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會一次就成為習慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們在長期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對待別人。懂得“給予”比“索取”會收獲更多。

心理輔導課件 篇6

煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學生認識自己的煩惱，并引導他們排解這些煩惱，也是幫助小學生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內(nèi)容，幫助小學生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。

輔導目的

1、認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。

2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

3、增強對自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。

4、幫助學生形成積極的心理防御機制。

輔導形式

1、自由討論與小組討論。

2、小品表演。

重點難點

1、重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。

2、難點：如何引導學生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。

輔導前準備

1、指導學生排練小品。

2、準備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

3、一個課件。

輔導時間：

1課時

輔導過程

1、引入課題。

(1)出示兩張臉譜，讓學生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計圖)

(2)引出并說明主題。

愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學習、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考：

①小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒?

②這種情緒給他的學習和生活帶來什么影響?

2、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內(nèi)容：學生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。……這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學老師就躲開，數(shù)學課上無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常不交。

(2)學生討論，教師啟發(fā)引導。

學生討論以上兩個問題，老師引導學生討論，啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產(chǎn)生不良行為和后果。

老師將學生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。

事情

情緒

行為

后果

數(shù)學測驗成績不理想

難過、傷心悲觀、自責討厭、不安緊張、害怕

不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學，對同學態(tài)度不好，作業(yè)應付了事

成績下降更快與同學關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師

(3)問：剛才的小品使你明白了什么?

歸納：消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學習退步，還影響了同學與老師和家長的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學會如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢?

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

(1)說明活動方法：

回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實際

(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論：

在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。

小組討論：

A、當你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?

B、同學提出你在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。

教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示：

調(diào)節(jié)情緒常有的.方法：

自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。

轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。

合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。

自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。

激勵進?。号Πl(fā)奮，爭取成功。

調(diào)整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。

改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。

問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?

(4)嘗試用以上辦法解決實際問題

①讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學為他們出謀獻策。

②討論：遇到下面問題，怎么辦?

(投影顯示)

A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。

B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。

C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

4、總結(jié)。

問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學生自由發(fā)言)

師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。

注：本設(shè)計于小學中高年級。

心理輔導課件 篇7

心理輔導課教案——感悟母愛

章梅琴老師

一、教學組織

1、交代本課主題

2、引入

背景是母親之花——康乃馨，隨著話題的出現(xiàn)，一首大家熟悉的歌曲，Beyond的《報答一生》響起，這首歌充分表達了父母對我們的深情厚愛我們一生一世也報答不完。

不久將迎來母親節(jié)，問同學們是否知道母親節(jié)的由來。

二、講授新課——主題活動

1、背景1——母親節(jié)的由來

2、背景2——母親 “mother”的詮釋

先讓同學們自己來討論mother 這個單詞的內(nèi)涵，然后看看我們的詮釋。

3、感悟母愛

一起背誦[唐]孟郊寫的《游子吟》，從中感悟母愛，并讓同學來解釋這首詩。

游子吟 慈母手中線，游子身上衣； 臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉？

4、背景3——念親恩

5、小測試

你是否了解你媽媽？

（1）你媽媽的生日是_________。（2）你媽媽的體重是_________。（3）你媽媽的身高是________。（4）你媽媽穿_______碼鞋。

（5）你媽媽喜歡顏色是________。（6）你媽媽喜歡水果是________。（7）你媽媽喜歡的花是________。

（8）你媽媽喜歡的日常消遣活動是_____________。

6、我與母親的故事

7、你的行動（分組討論并選代表回答）（1）你最想對你媽媽說的一句話:（2）你是否了解你媽媽?

（3）你是否關(guān)心你媽媽?（4）你成人之后準備如何報答你媽媽?

（5）你是否經(jīng)常和你媽媽聯(lián)系?

（6）誰是我們班最了解媽媽的同學?

三、活動小結(jié)

講述一個故事《最好的禮物 》

這是一個發(fā)生在父親節(jié)里的小笑話，卻是獻給母親的最好的禮物。

父親節(jié)就快到了，幼兒園里的老師要求小朋友們每人畫一幅畫獻給自己的爸爸，并提醒大家，當然要畫爸爸最喜愛的東西，比如爸爸喜歡釣魚，你就可以畫一只大魚，如果爸爸喜歡汽車，你就可以畫一輛漂亮的小汽車。

小朋友們似乎都聽懂了，各自忙活起來。惟獨角落里的一個小女孩舉起手問：(她將問什么問題呢？)“老師，可不可以畫媽媽，她是爸爸最喜歡的東西?！?/p>

四、活動鞏固

你是否關(guān)心你媽媽：

1、你知道你媽媽的身體健康狀況嗎？

健康、一般、較差(如有病的請你寫出名稱，還可以寫出治療情況.)

2、你認為送什么禮物你媽媽會最開心？

3、今年的母親節(jié)你對你媽媽有什么表示？你媽媽將有何反應？

五、作業(yè)布置

1、熟讀《 慈

母

頌》

襁褓時，母親的甘甜乳汁，是滋潤肌膚的甘露，孩提時，母親的苦澀汗水，是澆灌心田的清泉。求學時，母親的耐心誘導，是啟動靈感的馬達，困惑時，母親的殷切教誨，是撥正航向的羅盤。失足時，母親的善意規(guī)勸，是迷途識返的路標，成功時，母親的熱情鼓勵，是乘勝前進的風帆。攻關(guān)時，母親的積極鞭策，是攀登要隘的階梯，拼搏時，母親的大力支持，是沖越激流的航船。挫折時，母親的親切關(guān)懷，是闖出困境的號角，患病時，母親的精心護理，是戰(zhàn)勝苦痛的靈丹。困倦時，母親的愛心，是安然入夢的搖籃，疲憊時，母親的懷抱，是停泊小憩的港灣

2、在五月份第二個星期天“母親節(jié)”之前給母親寫一封表示感謝感恩的信

心理輔導課件 篇8

中小學心理輔導與心理健康教育活動課教案

課題：正確面對情緒

（該論文在心理健康教育學科論文評選中獲市教科所壹等獎和省教科所叁等獎）【輔導目標】

1、提高學生認識不同情緒的不同作用的能力。

2、通過教給學生調(diào)控情緒的方法，培養(yǎng)學生調(diào)節(jié)和控制情緒的能力，使學生學會調(diào)控情緒，保持樂觀的心態(tài)。

【輔導重難點】

學會調(diào)節(jié)和控制情緒?！据o導過程】

一、引入主題：

請一名學生表演劇情：一紳士到劇院買票——入場，手拿報紙等待劇目開演——劇目開始，聚精會神觀看——開始大笑不止——轉(zhuǎn)為悲痛——傷心至極——恢復正?！D(zhuǎn)至憤怒、發(fā)狂——深思——驚恐——昏倒在地。

學生討論后，教師小結(jié)：紳士在短短的時間里出現(xiàn)了多種情緒的變化，其中消極情緒占據(jù)了主要地位，給他的身心健康帶來了危害。因此，消極情緒對人的危害很大，我們應努力克服消極情緒，保持積極情緒，控制調(diào)節(jié)情緒。那么，我們應該如何調(diào)節(jié)情緒呢？

二、主題活動： 步驟一：“情緒小測驗”

下列各種情緒，你經(jīng)常出現(xiàn)的有：心花怒放、抑郁寡歡、輕松愉快、煩惱不斷、洋洋得意、惴惴不安等。你選擇。

請兩三個同學談?wù)劀y試結(jié)果。

教師：出現(xiàn)消極情緒本身是正常的。但是，當消極情緒過度了，或者你沒有及時采取打措施來緩解和消除消極情緒，而讓它一直控制和支配著你，這時，消極情緒就像一匹野馬，調(diào)控不好便會對我們造成傷害。它不但影響我們學習潛力的發(fā)揮，損害我們的身心健康，還可能破壞我們與他人的良好關(guān)系。所以，對消極情緒絕不

可以掉以輕心。

步驟一和步驟二的過渡：同學們在初步了解了自己在生活、學習的情緒狀態(tài)后，還應當了解自己出現(xiàn)的消極情緒，應通過什么途徑調(diào)控消極情緒。

步驟二：“課堂說一說”

展示材料：當你出現(xiàn)以下情緒時，你認為應怎樣處理？

1、憤怒、怒火中燒、氣惱、憤憤不平。（怒）

2、悲哀、痛苦、黯然神傷、傷心、難受。（哀）

3、害怕、肝膽俱裂、恐慌、驚慌失措。（懼）

學生小組交流。每一小組選派一名同學將自己控制情緒的方法向大家說明。學生討論，并做補充說明，教師及時評價。

示例：學生甲說：“當我氣惱時，我會對鏡傾訴；當我恐慌時，我會一個人好好靜一靜；當我悲哀時，我會大哭一場?！?/p>

教師評價：剛才這位同學根據(jù)自己的實際生活體驗談到了他對付消極情緒的方法，這些方法在調(diào)控情緒當中起著十分重要的作用。它們能使你從消極情緒中解脫出來，以積極的心態(tài)迎接每一天。

步驟二和步驟三：通過這個活動，同學們已經(jīng)初步掌握了學習、生活中調(diào)節(jié)情緒的方法?？梢钥隙ǖ氖牵何覀兌疾辉敢庖驗槭艿较麡O情緒的支配和擺布，而使自己的生活蒙上陰影。我們要做情緒的主人，當消極情緒襲來時，能夠及時加以控制，盡早緩解和消除它，避免造成不良后果。

步驟三：“壞心情，自有妙招對付”

遇到消極情緒時，下面有幾種方法，請你選擇： ◇向親密的、可信任的人傾訴 ◇漫罵、攻擊 ◇參加體育運動或觀看比賽 ◇摔打物品 ◇自我暗示 ◇向別人撒嬌 ◇哭泣 ◇自殘

問：你曾采用過哪些方法？你認為哪些方法比較好？哪些方法不可??？你自己還有哪些好方法？說出來與同學分享。

請幾個同學談?wù)勛约旱那闆r。

教師小結(jié)：每個人在一生中都會受到各種消極情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除克服它們，我們通常可以通過控制和宣泄兩種途徑。但是有人發(fā)怒時進行嚴重的自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬不可取的。所以，宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到這一點，快樂就掌握在你的手中。

步驟四：“學以致用——看誰辦法多”

情景：一向活潑開朗的小文，這段時間一下子沉默了許多。上課無精打采，平?？偸菒瀽灢粯?，學習成績也直線下降。他在周記中寫道：這些日子以來，我覺得家庭的溫暖，父母的疼愛已遠離我而去。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關(guān)心、疼愛的同學，我真想離開這個令人傷心的家。

問：如果你是小文的好朋友，你應該如何幫助他消除這種悲傷的情緒？ 教師引導：特別使你傷心和煩惱的是什么事？它對你的學習、生活、身體造成不良影響嗎？你有哪些消除悲傷、煩惱的辦法？

小組討論，組長記錄，全班交流。教師歸納總結(jié)，顯示對策：

A．向老師或朋友傾訴 B．寫日記 C．哭泣或放聲歌唱 D．轉(zhuǎn)移注意力，做些自己平時最喜歡做的事。

教師小結(jié)本課：

生活中的困境和磨難是不可怕的，真正可怕的是一個人缺乏意志和智慧，缺乏調(diào)控自己心態(tài)和情緒的態(tài)度及能力。只要我們具有良好的心態(tài)，寬廣的胸懷，百折不撓的意志和化解痛苦的智慧，我們就一定活得精彩。【課后延伸】

1．告訴你的好朋友一些調(diào)控情緒的方法?！据o導建議】

1．引導學生正確掌握控制情緒的方法。

2．課堂時間有限，以討論交流為主，重在引導學生加深對情緒的認識和理解?！据o導素材】 1．微笑的十個理由：

（1）比緊鎖雙眉要好看（2）令別人心情愉快（3）使自己的日子過得更有滋有味（4）有利于結(jié)交新的朋友（5）表示友善（6）留給別人良好的印象（7）對別人微笑，別人也會報以微笑（8）令別人減少憂慮

（9）使你看起來更有自信和魅力（10）可能幫你展開一段終生的情誼 2．如何創(chuàng)造好心情（1）熱愛生活（2）學會幽默（3）學會寬容（4）助人為樂（5）謙虛謹慎（6）學會傾訴 【參考資料】

1．《義務(wù)教育課程標準實驗教科書思想品德》七年級（陜西人民教育出版社）。2．《義務(wù)教育課程標準實驗教科書教師教學用書》七年級（陜西人民教育出版社）。

心理輔導課件 篇9

中學生考試焦慮心理輔導教案

教學重點：中學生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。難點：結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。教學過程：

一、心理測試：

二、導入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題?！爸袑W生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。

三、講授新課。

（一）關(guān)于考試焦慮的成因： 1.內(nèi)部因素：

2.復習不充分：據(jù)調(diào)查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。3.自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

4.性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環(huán)境適應力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

5.身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

6.性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

7.外部因素：a 社會因素：現(xiàn)在相當?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。8.家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學習，都會讓孩子對學習反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

9.學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應試教育為主?！翱伎伎迹處煹姆▽?；分分分，學生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。

（二）如何進行調(diào)控。

1.正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎(chǔ)上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。2.以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣?！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態(tài)。

3.有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導地位，有時反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化?！☉⒁獬种院悖?/p>

4.增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜謹?shù)上，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學習的精彩。5.表現(xiàn)不良心理。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

6.進考場前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）

考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：

7.給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗教訓，走向成功。———引出下次課題：如何進行正確歸因。

四、總結(jié)：教給學生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的?！?/p>

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。

附件：心理檢測資料

考試焦慮檢測

下面的每一個句子是說你可能有的或曾出現(xiàn)過的一般感受與體驗.請認真閱讀每一個句子。這里的答案無正確、錯誤之分，回答每一個問題時不必用太多時間去思考,但回答必須是最符合你通常感受的情況。每一個問題都要回答.1＝從不 2＝ 有時 3＝經(jīng)常 4＝總是（）1.在進行考試時，我有信心，并且感到輕松。（）2.在考試時,我感到心煩意亂。

（）3.考試時，老想到考試的分數(shù),妨礙了我答題。（）4.遇到重要的考試時,我會發(fā)呆、楞住。（）5.考試時,我發(fā)覺自己老想著我能否學成畢業(yè)。（）6.我越盡力想如何答題,我越是慌亂。

（）7.怕考得不好的顧慮,使我不能把注意力集中于考試。

（）8.當參加重要的考試時,我感到異常心神不定,神經(jīng)過敏。

（）9.即使對考試有了充分準備,我還是感到神經(jīng)非常緊張。

（）10.在臨交考卷之前,我開始感到極為不安。（）11.在考試中,我感到非常緊張。（）12.我希望考試不要如此厲害地煩擾我。（）13.在重要的考試中我緊張得連胃也不舒適了。（）14.當進行重要的考試時,我似乎被自己擊倒了。（）15.當我參加重要的考試時,感到非?？只?。（）16.在參加重要的考試之前,我非常擔憂。（）17.在考試中,我發(fā)覺自己總想著失敗的結(jié)果。（）18.在重要的考試中,我感到自己的心跳得特別快。（）19.在考試之后,我試圖不再擔憂它,但我做不到。（）20.在考試中,我是那樣緊張,甚至把知道的內(nèi)容也忘記了。

記 分 表

題1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 目 答 案 題11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 目 答 案 總 分 注：

考試焦慮高的人傾向于把評定情境認為是對個人的威脅，他們在考試情景中經(jīng)常是緊張、憂慮、神經(jīng)過敏和情緒沖動。甚至具有負向的自我中心憂慮認識。這些體驗分散他們的注意，擾亂他們專注于考試。

考試焦慮測驗的評分:

學生選用四項選擇答案中的一項來報告他們在考試情境中感受的焦慮特定征兆是如何的程度。四項選擇答案為：① 從不；②有時；③ 經(jīng)常；④總是。例如，在第11題的反應“在考試中，我感到非常緊張”，學生選擇的應是最能表示出在考試中他們通常感覺的怎樣的答案.對第2-20題則根據(jù)測驗表的每一題右邊所印的符號數(shù)打分即1-4.“從不”表示考試焦慮低,打分為“1”;其余依次為“2,3,4”.但對第1題“在進行考試時,我有信心,并且感到輕松”.“從不”表示高焦慮,“總是”表示低焦慮,因此,這一題的打分與測驗量表上的符號數(shù)①②③④正好相反,依次打分為4, 3,2,1.用所有20道題的得分之和來確定考試焦慮量表的總分(T).因為每一題的反應可以是1-4分,所以焦慮測驗表總分的最低分為20分,最高分為80分.分值解釋如下：

得分低于35分：代表考試焦慮程度偏低。說明你能以較輕松的態(tài)度對待考試。若分值很低，說明你對考試過分不在乎。

得分介于35分與50分之間：代表考試焦慮程度正常。說明你面臨考試有點惶恐不安，但這種輕度焦慮有助于你發(fā)揮的更好。

得分介于50分與65分之間：代表考試焦慮程度偏高。說明你面臨考試心情過于焦慮，難以考出實際水平，對身心健康有害，需要適度調(diào)整。

得分高于65分：代表考試焦慮程度嚴重。說明你有“考試焦慮癥狀”，每逢考試便會產(chǎn)生恐懼感，還常常怯場，嚴重影響你的正常發(fā)揮，對身心健康很不利。心理教師建議你盡快尋找心理解壓的方式，也可選擇到心語軒與心理教師談聊，一起尋找克服考試焦慮的方式。

注：其實并沒有這么復雜，10分鐘就可以了，而且一定有效果。

心理輔導課件 篇10

一、活動目的:

中考已進入倒計時，學生已經(jīng)進入“心理高原”期，苦悶、焦慮、急躁，學習效率不高、情緒不穩(wěn)定等。有必要提供機會讓學生吐露自己的內(nèi)心苦惱、宣泄自己的情緒、緩解中考前的壓力,讓學生彼此交流自己的緩解方法，坦言自己的觀點。

二、活動對象：

九二班全體學生

三、活動時間：

20XX年3月22日下午16：15—16：55

四、活動地點：

九(2)班教室

五、活動內(nèi)容：

初三學生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學的人生選擇。面對新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對于涉世未深的初三學生來說，實在是個難題。

1、如何緩解學業(yè)焦慮？

初三學生學業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學習動力不足。

學生考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三：

一是由于群體效應，將分數(shù)作為衡量學生能力的惟一指標。

二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值。

三是學生渴望自我實現(xiàn)與現(xiàn)實學業(yè)成績的不理想而導致的認知不協(xié)調(diào)。

只有減輕心理負擔與學習負擔，才能減輕學習上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中去。

考前作好知識準備以及應付考試突發(fā)事件的`對策和心理準備，有備才能無患。不妨采用“極限思維法”，想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。你就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。學習動力不足(即學習動機問題)也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要，而另一方面，又易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。學習動機分內(nèi)在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩，學習者只有“知學”、“好學”并且“樂學”，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產(chǎn)生持久的學動機。當然，學習的外在動機也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰。

2、正確看待信心問題

一些同學由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的?！睆倪@個意義上說，自卑也可成為一個人進步動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時，建議同學們不妨嘗試以下策略：

（1）、對自己有一個客觀、全面的評價。

（2）、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

（3）、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

（4）、不妨制定階段性目標。

（5）、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

（6）、增強自信心。

（7）、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

3、如何改善人際溝通？

有許多學生因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點的差異。為了改善這種狀況，不妨學會“換位思維法"，也就是我們常說的“將心比心”，畢竟人與人之間需要相互理解。當然，最好還要有一些溝通的技巧，它會進一步改善你的人際關(guān)系。

4、正確理解應試與備考，社會呼喚素質(zhì)教育，學生呼喚素質(zhì)教育。

一些初三學生認為目前很多學?！皯嚱逃眹乐兀蚨鴮ζ孀非笊龑W率的應試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了初三階段的復習和備考。

首先，我們應當肯定，學生強烈希望推行素質(zhì)教育，這是積極進步的表現(xiàn)。老師在教學中應積極實施素質(zhì)教育，要面向全體學生，特別要滿腔熱情地幫助后進生，而不是只把目光投向升學有望的學生；要注重培養(yǎng)學生的整體素質(zhì)，而不是只注重智育；要積極啟發(fā)學生的思維，發(fā)展學生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。

其次，我們應指導學生正確看待備考和應試?！皯嚒迸c“應試教育”是兩個不同的概念。不管是應試教育還是素質(zhì)教育，目前來講，都需要考試。雖然高考制度還不夠完善，有待于進一步改革。但在市場經(jīng)濟競爭激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。目前，我們國家還不可能普及大學教育，中考的競爭必然是很激烈的，我們應客觀地面對這個現(xiàn)實，努力提高自己各方面的素質(zhì)，使自己早日成才。

5、擺脫苦悶自卑心理

中考前，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但適當?shù)膫淇紡土曔€是需要的。有些學生由于幾次考試成績不好，就認為自己不行了，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復習備考，自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢？

第一，要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。

第二，要認真分析的原因考不好。也許是沒有復習好，也許是心理緊張沒有發(fā)揮出應有的水平，也許老師出題太難。

第三，要經(jīng)得起失敗的考驗。就算自己學習基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取高考發(fā)揮出自己的最高水平。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰手”，還未可知，沒有理由輕視自己。

6、學會緩減心理壓力

初三階段，隨著中考的臨近，同學們進入到緊張的復習備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，教師和家長必須及時地給予疏導，學生自己也必須學會緩減心理壓力。心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于中考復習、備考。

但壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學習效率的提高。所以，考生必須學會調(diào)節(jié)自身的心理壓力。首先，我們應當認識到，隨著中考的臨近，同學們抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰(zhàn)前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變?yōu)閯恿?。其次，要在老師的指導下制定自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。再次，還要注意搞好團結(jié)。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，中考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)呢？十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的幾天內(nèi)，努力做好以下十件事就可能達到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。

（1）.制定好作息時間計劃。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。

（2）.進入中考時間節(jié)奏。按照中考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午中考時間復習語文，有助于進入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。

（3）.每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時就會以平常心態(tài)做卷子。

（4）.抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

7、心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。

8、增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及考試目標。