媽媽心情焦慮 如何面對(duì)吵鬧的孩子

媽媽自己心情不平和，容易焦慮，會(huì)從多個(gè)方面去影響孩子。比如，媽媽說：“孩子有一種疾病，每次孩子接觸到了過敏原，我都很緊張，很害怕。”這種緊張自然會(huì)被孩子感受到，多多少少也會(huì)緊張。如果這種情形多了，孩子也會(huì)對(duì)類似情況緊張的。其實(shí)，父母自然表現(xiàn)出來的是緊張還是放松，會(huì)給孩子直接的示范。其實(shí)，這些認(rèn)知思維習(xí)慣不是遺傳，生活中耳濡目染多了，孩子就可能學(xué)會(huì)。

一、如何改變?nèi)菀捉箲]的性格

媽媽現(xiàn)在對(duì)孩子過度關(guān)注，她說：“真的，越看越覺得孩子不正常。這幾天孩子鼻子又發(fā)出什么聲音，我也總是往嚴(yán)重了想?！逼鋵?shí)這是在焦慮的情況下的一個(gè)自然的反應(yīng)，情緒的規(guī)律——越焦慮越容易關(guān)注那些擔(dān)心的事情。所以，在焦慮的時(shí)候，最好采取外出散散步等形式，直接轉(zhuǎn)移注意力以緩解焦慮，心境平和了，關(guān)注就會(huì)少一些。但是這只是權(quán)宜之計(jì)——雖然也是必要的。所以，問題的關(guān)鍵就是改變媽媽容易焦慮的性格。只要媽媽改變了，那么對(duì)孩子無論是情緒還是思維模式上都會(huì)有好的影響。如果媽媽變得淡定，孩子自然容易淡定。焦慮少了，退一萬步來說，即使是抽動(dòng)癥，抽動(dòng)的癥狀自然越來越少發(fā)生了，不必?fù)?dān)心加重。

二、這種性格能改變嗎？不是說本性難移嗎？

性格不是不能改變，而是對(duì)很多人來說難以改變。為什么難改變，是因?yàn)椴欢椒?。就像如果沒有鑰匙，想推開鎖上的門太難了。而認(rèn)知療法就是改變性格的鑰匙。

媽媽說：“孩子的任何事我都提心吊膽，現(xiàn)在孩子有不停的清嗓子，我真的努力地堅(jiān)強(qiáng)著，但是害怕極了。”

其實(shí)堅(jiān)強(qiáng)可不是想做到就能做到的啊。在怎樣做到真正的堅(jiān)強(qiáng)--用認(rèn)知療法改…我說到了這個(gè)問題。我又給媽媽推薦了我的一篇博文：學(xué)會(huì)三種思維，孩子坦然面對(duì)挫折。這篇博文她以前看過，她說很喜歡我提倡的“盡人事，由天命”這個(gè)理念，孩子有事時(shí)她總會(huì)想這句話。

其實(shí)她為什么容易焦慮？也是思維模式的問題：“什么事都想得很多，總是對(duì)沒有發(fā)生的結(jié)果很擔(dān)心，心很細(xì)致......”，這樣把事情放大了，總想著負(fù)面的東西，害怕可能的結(jié)果，焦慮就是再自然不過的事情了——我如果這樣想，肯定也焦慮。

我的學(xué)會(huì)三種思維，孩子坦然面對(duì)挫折這篇博文，雖然是寫給孩子的，但是對(duì)成人也很有用處，就很適合她。我建議她心情放松的時(shí)候，多去體會(huì)我的文章，只要這三種思維用得好了，就會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)，逐漸不那么容易焦慮了。以她擔(dān)心的抽動(dòng)癥為例。

1、壞事變好事

通過這件事情，媽媽發(fā)現(xiàn)了自己的問題，提高了心理素質(zhì)。以后也會(huì)更加關(guān)注孩子的心理健康，對(duì)孩子也是一件好事。

2、沒什么

這個(gè)狗屁抽動(dòng)癥沒什么啊，我前面已經(jīng)說過了。

3、順其自然

媽媽做了該做的事情，去努力了，其他的就聽天由命，愛咋樣咋樣吧。媽媽擔(dān)心的每一件事情，都要用這樣三種思維去勸說自己，養(yǎng)成習(xí)慣性思維。逐漸地，就不那么焦慮，性格也就改變了。但是，要花功夫，遇到的每一個(gè)事情都有一個(gè)以前的習(xí)慣性思維，所以都需要重新這樣分析。

這樣，改變性格的大門就打開了。媽媽：好的，維尼老師。這本來就不一定是抽動(dòng)癥。即使是，也是不什么大病。和您聊了這么久我真的心里想明白很多。我現(xiàn)在應(yīng)該做的就是不去關(guān)注孩子這件事，不管是不是都不去管它對(duì)不對(duì)。就算是，我改變了自己，不給孩子傳遞焦慮，孩子的心理也會(huì)健康。維尼老師，您說的對(duì)，我一定好好學(xué)習(xí)您的那篇博文，用在我的日常生活中，不僅提高自己，也對(duì)孩子好。

維尼：是的，因?yàn)槟銓W(xué)會(huì)了心理調(diào)節(jié)方法，孩子可能就少出現(xiàn)出其他心理問題了，這是個(gè)好事。就像我以前遇到一些心理問題，經(jīng)過思考，現(xiàn)在都是我的財(cái)富。心理比一般人健康得多。

媽媽：不怕有問題，只有解決問題，才能提高不是？

維尼：是啊，有問題其實(shí)也是提高的機(jī)會(huì)?；仡^我把咱們的交流梳理一下寫成博文，隱去你的信息，可以嗎？

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開學(xué)季，如何讓孩子面對(duì)“分離焦慮”

開學(xué)季，如何讓孩子面對(duì)“分離焦慮”

我兒子軒軒現(xiàn)在3歲3個(gè)月，這是他第二個(gè)學(xué)期上幼兒園了。

因?yàn)槟挲g問題，上學(xué)期是在小小班讀（整個(gè)學(xué)期都融合得不錯(cuò)），而這學(xué)期剛被調(diào)到另一個(gè)新班（混齡班），對(duì)他來說雖然學(xué)校沒變，但班級(jí)，老師，伙伴，工作內(nèi)容全部都改變了，他必需第二次適應(yīng)幼兒園。

上周剛開學(xué)的第一和第二天他非常配合地自己走進(jìn)新教室，然后和我揮手再見。到了第三天，他開始哭鬧著不肯入園了，我知道，他終于用情緒來抵制對(duì)新環(huán)境、新班級(jí)的排斥了。這時(shí)爺爺奶奶為了讓軒軒不哭，立刻開始對(duì)他說上幼兒園的各種好處，希望能激起軒軒愿意去幼兒園的興趣?？吹綘敔斈棠倘绱司o張的一幕，我立刻上前將他們制止，我說“開學(xué)這段時(shí)間，軒軒上學(xué)的事情交給我，我送就行了?！?/p>

奶奶知道我一大早要送軒軒哥哥去上小學(xué)，又要再返回家送軒軒上幼兒園，擔(dān)心我上班時(shí)間會(huì)遲到，所以一直說她會(huì)送軒軒去，不用我送。我還是堅(jiān)決地說“我會(huì)處理好我的時(shí)間的，媽，讓我送吧?！蹦棠桃仓缓糜晌伊?。當(dāng)所有人都讓開，只有我和軒軒單獨(dú)在一起時(shí)，他哭了，我傾聽著、陪伴著他的哭泣，沒去制止他。他說了N次不想上學(xué)，我只是聽著（不去勸說），因?yàn)槲颐靼姿星榫w都是他的，我無權(quán)越界去讓他推開自己的所有感受，更不應(yīng)像爺爺奶奶那樣故意說幼兒園有多么好去誘導(dǎo)他、說服他。

因?yàn)樗呀?jīng)上了兩天學(xué)，幼兒園到底好與不好，在此刻只有孩子當(dāng)事人自己最清楚，并不是旁人的一大堆廢話就能代替他的思想和判斷，更不能忽悠他乖乖上學(xué)。過了好久他情緒傾瀉得差不多了，不哭了。接著我在路邊摘了三片葉子，講起了葉子的故事，最后軒軒抱住葉子，帶著故事幻想走進(jìn)課室了。第二天早上軒軒仍哭著表示不想上學(xué)，這時(shí)爺爺奶奶又忍不住要上前哄他說“如果你上學(xué)了我就買部汽車給你呀?！蔽衣犃肆⒓磳⒑⒆颖ч_，并向奶奶表示我一個(gè)人會(huì)處理好孩子，你們放心吧（因?yàn)槲乙沤^這種物質(zhì)誘惑）。奶奶在我的一再推脫下，只好不放心地走開了。這時(shí)，軒軒開始和我玩心理戰(zhàn)術(shù)，一會(huì)在哭，一會(huì)說要去玩，一會(huì)又說不舒服，他在用盡一切拖延的辦法想讓我改變主意。而此刻我仍愿意用時(shí)間陪他消耗，并接受他故意對(duì)我使用的各種拖延方法。

我沒有想方設(shè)法去哄他，也沒有像奶奶那樣承諾給他任何物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，但我給了他克服不想去幼兒園的時(shí)間（一直陪伴他）。最后我們來到幼兒園門口，老師將他抱了起來，他一邊哭，我一邊微笑著和他說再見。第三天爺爺奶奶沒有再介入孩子上學(xué)的事了，而軒軒也不哭了，我們手牽著手唱著歌曲去幼兒園?？斓叫ｉT口時(shí)，他停了停腳步有點(diǎn)不想進(jìn)，我沒有和他說任何話，只是蹲下身體向他微笑著，他便又跟著我走進(jìn)學(xué)校了，我便再次微笑著和他說再見。

今天，我倆依然手牽著手走去上學(xué)，在路上軒軒問我“媽媽，我們要去哪？”我說“你知道的?！避庈幱终f“我是每天都要去幼兒園是嗎？”我微笑著說“嗯，是的。”孩子聽了，想了想便平靜地走進(jìn)幼兒園了。從那之后，軒軒幾乎每天都能平靜地去上幼兒園了?？粗鴥鹤咏K于坦然面對(duì)及接受幼兒園，媽媽真的很開心。

當(dāng)然，這肯定離不開各位幼兒園老師給予軒軒的幫助和愛。老師的愛+父母的淡定，就是給了孩子面對(duì)“分離焦慮”的勇氣和信任。雖然我這幾天很累，早上送了大寶上學(xué)，又回家送小寶上學(xué)，接著怕遲到又急急忙忙追著公車趕去上班，但看到軒軒現(xiàn)在的情況，我知道一切是值得的。

我堅(jiān)決不讓老人家參與，為的就是要向孩子傳達(dá)媽媽的態(tài)度。面對(duì)孩子的焦慮時(shí)媽媽不焦慮，面對(duì)孩子的哭鬧時(shí)媽媽不生氣，面對(duì)孩子不愿去幼兒園的任何情緒時(shí)，我不去對(duì)他進(jìn)行物質(zhì)及語言的誘惑，不去欺騙他，更不去威脅他。我只是溫柔地堅(jiān)持，微笑地向他說再見，因?yàn)槲乙恢毕嘈抛屛业哪笎廴ビ绊懰?，去傳達(dá)我對(duì)他的信任，我的孩子感受到了，自然會(huì)勇敢面對(duì)。

軒軒，棒棒的！

看清華媽媽如何面對(duì)孩子家庭作業(yè)

一.家庭作業(yè)幾件事

1、放學(xué)后做作業(yè)：規(guī)定時(shí)間，到時(shí)間就不準(zhǔn)他做了。他說家庭作業(yè)做不完，明天會(huì)被老師罰的，但我告訴他，什么時(shí)間做什么事，不能挪用。第二天他一大早起來做，我同樣不準(zhǔn)，讓他哭著上學(xué)。這以后，一直到高中畢業(yè)，都是以先完成作業(yè)為首任。

2、老師布置家庭作業(yè)要求家長(zhǎng)檢查簽字：讓小孩自己檢查，檢查好拿來我簽個(gè)字就行。簽字時(shí)詢問：你檢查后都沒錯(cuò)了吧，他確定說沒錯(cuò)，你就簽字。你明明看到有錯(cuò)的題，也不要給他指出來，讓他明天的作業(yè)本有一個(gè)紅叉。面對(duì)這一情況，你只要說一聲昨天為什么沒檢查出來即可，不要太嚴(yán)厲，不要讓小孩有擔(dān)心你打他的時(shí)候，一切以講理為主，這樣他下次檢查就會(huì)認(rèn)真很多。在一年級(jí)家長(zhǎng)就要和小孩好好談心，讓他明白學(xué)習(xí)是為自己人生打基礎(chǔ)的階段，學(xué)習(xí)不是為家長(zhǎng)學(xué)習(xí)，跟家長(zhǎng)沒關(guān)系，家長(zhǎng)有家長(zhǎng)的責(zé)任;讓小孩自己檢查是盡量讓他管理自己，讓他學(xué)會(huì)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。如家長(zhǎng)簽字后第二天小孩回家說，看嘛，有道題錯(cuò)了都沒檢查出來，家長(zhǎng)就無言以對(duì)了。

3、關(guān)于聽寫：我解決的方式是請(qǐng)他用默寫的方式來完成。我說你能想到所學(xué)的所有生字而默寫出來，那不是證明你很棒!他把語文書拿來放在我面前，我說把書拿走，媽媽相信你不會(huì)看。

4、老師告狀及罰作業(yè)(關(guān)于批評(píng))：我兒子在小學(xué)一年級(jí)時(shí)也被罰過。我接他放學(xué)，等他做完被罰的作業(yè)，同時(shí)聽老師數(shù)落兒子上課如何不認(rèn)真、如何跟同學(xué)發(fā)生事情等等?；氐郊液笞屑?xì)問情況，是同學(xué)不對(duì)的，就不批評(píng)他;是自己的問題，也都輕言細(xì)語給他講怎么樣注意及改正。有一點(diǎn)很重要，家長(zhǎng)要用道理解除他有可能對(duì)老師產(chǎn)生的負(fù)面情緒。打擊小孩自信心的主要是家長(zhǎng)和老師。如果小孩在學(xué)校挨罵了，當(dāng)晚當(dāng)媽媽的要把事情了解清楚，化解小孩的情緒，修補(bǔ)他的自信心。人的一生自信心很重要。

二.關(guān)于吃飯

1、吃飯少關(guān)系不大，不追著他，不吃就算了，一碗是基本量。不要求吃太飽，七分飽，夠身體消耗能量就好。這樣大腦皮層溝壑多，利于記憶等。

2、盡量培養(yǎng)孩子少吃肉、多吃蔬菜水果(能堅(jiān)持最好)，不要讓身體積累脂肪、影響大腦。一定要把零食取了，用水果代替，每天必須吃蘋果和香蕉，這兩樣都跟智力有關(guān)并有安神作用。我一個(gè)醫(yī)生朋友曾告訴我，千萬不要強(qiáng)迫小孩子吃飯。小孩子是有幾個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期的，特別是青春期，飯量自然會(huì)增。如早早打開胃口，到發(fā)育期時(shí)他的飯量就過了，到青春期時(shí)你讓他少吃點(diǎn)都不行。

三.早期教育真的很重要

1、我從小孩能說話開始，做什么事都會(huì)征求他的意見。做錯(cuò)什么事(包括打爛東西)，讓他講事情前后經(jīng)過，為什么會(huì)發(fā)生，我不會(huì)罵他、也不會(huì)打他;講完后指出問題所在和改正方法，說以后注意點(diǎn)。

2、注意力不集中，是否晚上睡眠不好?是否吃太飽?是否聽不懂課?找出原因，針對(duì)原因找出解決問題的方法，不能一味罵小孩。

3、要給他時(shí)間玩，動(dòng)手本身也等于動(dòng)腦。家長(zhǎng)同小孩制定好課后到睡眠的時(shí)間表，一切按作息表。

4、曾看過一帖關(guān)于小孩子的教育，跟大家交流下：第一，進(jìn)行早期教育，注重開發(fā)思維智力，不強(qiáng)迫他學(xué)什么。第二，善待一切生命，教他學(xué)會(huì)換位思考，已不悅不強(qiáng)加于人。第三，教他在做人做事時(shí)以水為榜樣，遇事以柔克剛，遇困難繞道前行。

5、培養(yǎng)孩子的心量：我告訴他，別人沒有義務(wù)對(duì)你好。人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。別人對(duì)你好，你就該對(duì)他充滿感激之心;沒對(duì)你好，那是他的處事行為，也是正常的。萬事萬物沒有絕對(duì)的公平。心量越大，所能獲取的能量越大，不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要，對(duì)孩子以后的人生和境遇差異有決定性的作用。

四.小孩子的教育從0歲開始

孕前父母的作為，首先人的健康體質(zhì)是弱堿性，父母雙方要調(diào)理好身體，抽煙喝酒最好不要，飯食盡量偏疏菜水果，男方每天補(bǔ)充點(diǎn)維E，女方每天補(bǔ)充點(diǎn)葉酸。肉食類是酸性食品，盡量減量。將身體調(diào)整3個(gè)月后順其自然要孩子，這樣做是保證孩子有個(gè)健康體質(zhì)，生下來后少生病，帶起來輕松。

媽媽：你的焦慮對(duì)我是一種傷害

如何減輕孩子的焦慮癥狀

6歲的小雨被媽媽帶來看心理醫(yī)生，原因是她經(jīng)常咬指甲。

媽媽說，小雨是個(gè)乖孩子，聰明伶俐，惹人喜愛。一年前開始有了一個(gè)毛?。合矚g咬指甲，而且頻率越來越高。家里人用了各種方法想讓她改掉這個(gè)“壞毛病”，小雨卻依然如故。等到有一天，媽媽發(fā)現(xiàn)她10個(gè)手指頭的指甲斑斑駁駁，參差不齊，而且一個(gè)大拇指的指甲已經(jīng)被咬沒了，才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。

咬指甲、抓撓皮膚或頭，揪頭發(fā)、磨牙；

愛哭鬧、亂發(fā)脾氣；

入睡困難，睡不踏實(shí)，多噩夢(mèng)；

肚子痛、頭痛、惡心、拉肚子、尿頻；

……

別以為這是孩子不聽話、有“壞毛病”的表現(xiàn)，或者是病了。其實(shí)，有可能他正被焦慮侵襲！

都是焦慮惹的禍

談到焦慮，我們往往容易想到成人世界里由于競(jìng)爭(zhēng)和壓力而產(chǎn)生的焦慮，殊不知，焦慮也在悄悄侵襲著孩子的世界。父母及家人通常把孩子出現(xiàn)的一些異常行為看成是不聽話的表現(xiàn)，卻很少把孩子的緊張、哭鬧、發(fā)脾氣、“壞毛病”與焦慮聯(lián)系起來。

像小雨的這個(gè)“小嗜好”就是典型的焦慮狀態(tài)的顯現(xiàn)，還有一些孩子老說肚子痛、胸悶，到各大醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果卻完全正常，最后發(fā)現(xiàn)這些身體癥狀都是緊張焦慮的外在表現(xiàn)。

和成人一樣，很多時(shí)候孩子的焦慮狀態(tài)都是潛在的，他自己并不了解，因而無法用言語表達(dá)出來。但他們會(huì)下意識(shí)地通過其他的途徑，比如哭鬧、身體不舒服、舉動(dòng)異常等，來釋放和“報(bào)告”在自己身上發(fā)生了什么。

誰家的孩子更容易焦慮？

心理學(xué)家認(rèn)為，孩子緊張焦慮的成因非常復(fù)雜，它可以是基因方面的，也可能是由后天環(huán)境引起的。

先天氣質(zhì)起一定作用。很多媽媽都有這樣的體驗(yàn)，他們的寶貝在4個(gè)月大的時(shí)候就表現(xiàn)出極度的害羞，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長(zhǎng)大一些后，他們中的一些依然表現(xiàn)出敏感、自信心不足、自尊心又很強(qiáng)的性格特點(diǎn)，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒有什么區(qū)別，為什么孩子這么“磨人”？在這里，先天氣質(zhì)確實(shí)起到了一定的作用。

父母要求過高。有研究表明，環(huán)境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質(zhì)的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經(jīng)常緊張的父母?jìng)鬟f給孩子的信息也是惶惑焦慮的；而情緒不穩(wěn)、愛責(zé)打孩子的父母，他們的孩子在長(zhǎng)期被忽略、責(zé)打、否定的狀況下，會(huì)缺乏足夠的安全感和穩(wěn)定感。

如今，更為多見的焦慮是父母通過對(duì)孩子實(shí)行超前教育給孩子帶來的壓力——?jiǎng)e的孩子不會(huì)的自己的孩子要會(huì)，別的孩子會(huì)的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標(biāo)準(zhǔn)，孩子的表現(xiàn)很難讓父母滿意和認(rèn)可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會(huì)因?yàn)樽约翰荒軐?shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)，自信心受損，內(nèi)心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時(shí)就會(huì)顯得更加緊張。

過度保護(hù)和溺愛。過度地保護(hù)和溺愛孩子，使他缺乏獨(dú)立性發(fā)展，也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來說，她從小就是家人寵愛下的“小公主”，幾乎沒有受到過什么委屈，就連上幼兒園，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑隨丈夫出國(guó)定居，小雨有一陣子不想去幼兒園，后來勉強(qiáng)去了，就開始咬起指甲來。家人的過度包辦通常使孩子失去了適應(yīng)社會(huì)能力的鍛煉機(jī)會(huì)，當(dāng)他們獨(dú)自置身于新環(huán)境、新情景中或與陌生人接觸，會(huì)產(chǎn)生不知如何應(yīng)對(duì)的困惑，以致情緒波動(dòng)、過度擔(dān)憂。

父母關(guān)系不和諧。也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕，他們自己不愿意面對(duì)，而通過提高對(duì)孩子的要求來彌補(bǔ)婚姻中的缺陷感；孩子此時(shí)也會(huì)下意識(shí)地配合父母，表現(xiàn)出一些焦慮的癥狀，使家里的矛盾轉(zhuǎn)移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，從而避免父母關(guān)系的破裂。

減緩焦慮4招

如果孩子經(jīng)常有焦慮的癥狀，父母要及時(shí)行動(dòng)起來，主動(dòng)改變教養(yǎng)方式或?qū)で髮I(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔(dān)心和緊張帶入成年期。

父母保持平和沉著的心態(tài)。要知道，父母的一點(diǎn)點(diǎn)驚惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一個(gè)程度嚴(yán)重的信號(hào)。所以，那些有敏感、多慮等焦慮人格特點(diǎn)的父母，首先要學(xué)會(huì)冷靜、遇事沉著，積極尋找解決問題的對(duì)策。對(duì)于天生有焦慮氣質(zhì)的孩子，父母更要有足夠的耐心，給孩子做出榜樣，逐漸淡化孩子對(duì)焦慮的感受。很多幼年出現(xiàn)的焦慮狀態(tài)隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸消失。

減少過度的刺激和壓力，給孩子自由發(fā)展的空間。在幼兒階段，孩子主要通過做游戲來拓展認(rèn)知空間，發(fā)展其社會(huì)性。因此給孩子制定發(fā)展計(jì)劃時(shí)，要量力而行，不能過多超出他的成熟水平，以免產(chǎn)生適得其反的結(jié)果?，F(xiàn)在有些家長(zhǎng)在安排孩子的時(shí)間時(shí)，甚至精確到分鐘，唯恐有一點(diǎn)點(diǎn)的浪費(fèi)，殊不知，大量的刺激信息不僅是焦慮產(chǎn)生的根源，孩子的自主性和創(chuàng)造性也被一點(diǎn)點(diǎn)地侵蝕掉了。

適度的挫折可以增強(qiáng)孩子的適應(yīng)能力。不摔跟頭就學(xué)不會(huì)走路，同樣的道理，延遲滿足孩子的愿望或讓他適度受挫，能夠鍛煉孩子處理挫折的彈性和耐受力，是孩子成長(zhǎng)過程中必經(jīng)的一部分。很多長(zhǎng)輩看不得孩子受委屈，其實(shí)如果是真的愛孩子，就要讓他學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，使他們不至于在離開父母的時(shí)候，只會(huì)用軀體化癥狀去應(yīng)對(duì)焦慮。

溫馨、和睦、充滿愛的家庭是孩子的安全所在。父母的關(guān)愛和悉心指引有利于降低孩子面對(duì)困難時(shí)的焦慮程度。父母不僅要鼓勵(lì)孩子建立自信，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)困難，形成樂觀開朗的個(gè)性，還要仔細(xì)傾聽孩子心中的煩惱，同情他的感受，和孩子之間建立良好的關(guān)系，這樣有利于孩子緊張情緒的釋放。同時(shí)，父母之間要減少對(duì)立情緒，遇事采取建設(shè)性的爭(zhēng)論態(tài)度，讓孩子學(xué)會(huì)怎樣表達(dá)自己的觀點(diǎn)和處理不同意見。這對(duì)于他長(zhǎng)大后正確處理與他人的關(guān)系同樣會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

孩子焦慮的典型表現(xiàn)

◇和同齡孩子比起來明顯膽小，粘人，視線離不開爸爸媽媽，這樣的孩子經(jīng)常會(huì)感到缺乏安全感，心里不踏實(shí)。

◇愛做一些以前不做的小動(dòng)作，比如咬指甲、抓撓皮膚或頭，揪頭發(fā)、磨牙，還有的孩子喜歡摳身邊物品的凸起部位。

◇情緒容易煩躁，愛哭鬧，愛發(fā)脾氣，而且難以安撫和照料。

◇不愿意離開父母，糾纏母親。一旦要離開父母時(shí)會(huì)出現(xiàn)恐懼和緊張。

◇不愿意上幼兒園或上學(xué)，經(jīng)常在走出家門前或在路上說肚子痛、頭痛。

◇出現(xiàn)身體化癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)心悸、呼吸困難或呼吸加速、出汗、手抖、肌肉緊繃、惡心、拉肚子、尿頻、昏倒，胸悶、胸痛。

◇行為上出現(xiàn)過度反應(yīng)或拒絕反應(yīng)，注意力分散。

◇處事上會(huì)出現(xiàn)在勉強(qiáng)的狀況下完成一件事或干脆草草了事。

◇晚上入睡困難，睡覺不踏實(shí)，經(jīng)常做噩夢(mèng)。