為了控制自己的脾氣，讀一讀“父母規(guī)”

為了控制自己的脾氣，給予孩子最好的成長(zhǎng)空間。不妨每天大聲朗讀一遍《從此刻起，我要》

從此刻起

我要多鼓勵(lì)、贊美孩子，

而不是批評(píng)、指責(zé)、埋怨孩子。

因?yàn)槲抑乐挥泄膭?lì)和贊美才能帶給孩子自信和力量，

批評(píng)、指責(zé)、埋怨只是在發(fā)泄，

我的情緒，傷害孩子的心靈；

從此刻起

我要用行動(dòng)去影響孩子，

而不是用言語(yǔ)去說(shuō)教孩子。

因?yàn)槲抑篮⒆拥男袨椴皇潜唤虒?dǎo)而成，

而是被影響和模仿而成；

從此刻起

我要多聆聽(tīng)孩子的心聲，

而不是急于評(píng)斷孩子。

因?yàn)槲抑礼雎?tīng)才是最好的溝通。

從此刻起

我要無(wú)條件的去愛(ài)孩子本來(lái)的樣子，

而不是去愛(ài)我要求的樣子；

因?yàn)槲抑滥鞘俏业淖运胶妥晕遥?/p>

從此刻起

我要學(xué)會(huì)蹲下來(lái)與孩子平等溝通，

而不是居高臨下的指使孩子。

因?yàn)槲抑缽?qiáng)制打壓只會(huì)帶來(lái)孩子更強(qiáng)烈的叛逆和反抗；

從此刻起

我要用心去陪伴孩子，

而不是心不在焉的敷衍孩子。

因?yàn)槲抑乐挥姓嬲呐惆椴拍茏尯⒆痈惺艿綈?ài)的溫暖；

從此刻起

我要控制自己的情緒，

和孩子一起安靜和平的處理好每一個(gè)當(dāng)下。

因?yàn)槲抑榔夂捅┝χ淮砦业臒o(wú)能和對(duì)孩子的傷害；

從此刻起

我要積極主動(dòng)的處理好與愛(ài)人的關(guān)系，

創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境，

絕不讓夫妻矛盾影響和傷害到孩子，

因?yàn)槲抑乐挥蟹蚱揸P(guān)系和睦才是對(duì)孩子最大的愛(ài)；

從此刻起

我要讓孩子長(zhǎng)成他要長(zhǎng)成的樣子，

而不是我期待的樣子。

因?yàn)槲抑篮⒆硬⒉粚儆谖遥?/p>

他只是經(jīng)由我來(lái)到這個(gè)世界，

去完成他自己的夢(mèng)想和使命。

從此刻起

我要多為孩子種善因，行善事。

因?yàn)槲抑婪N善因，方能結(jié)善果，

積善之家必有余慶，

積惡之家必有余秧；

從此刻起

我要通過(guò)孩子的問(wèn)題，

找出我自己的問(wèn)題，修正我自己，

因?yàn)槲抑篮⒆铀械膯?wèn)題

都是我的問(wèn)題，我是一切的根源；

從此刻起

我要成為孩子生命中最好的朋友，

最親密的伙伴，最慈愛(ài)的爸爸（媽媽）。

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家長(zhǎng)控制情緒 不對(duì)孩子發(fā)脾氣

當(dāng)孩子又在惡作劇時(shí)，當(dāng)你都催了十遍他還是不動(dòng)窩的時(shí)候，勞累了一天的父母往往難以控制自己的情緒，對(duì)孩子吼了起來(lái)。

對(duì)孩子發(fā)脾氣，確實(shí)會(huì)讓孩子害怕。在恐懼中，孩子那些讓父母心煩的行為暫時(shí)看不見(jiàn)了。但他會(huì)怎么樣呢？有這樣幾種可能：

·乖乖地聽(tīng)你指揮，你讓干什么，就干什么；

·他被嚇呆了，愣在那兒不動(dòng)；

·大哭起來(lái)，不會(huì)再干你不希望他干的事，也不去干你想讓他干的事；

·學(xué)著你的樣子，也發(fā)起火來(lái)，把你心愛(ài)的花瓶扔到了地上。

孩子對(duì)人的情緒是十分敏感的。因此，父母發(fā)脾氣，也一定會(huì)影響到孩子的行為和情緒。但是，孩子還弄不清，父母為什么發(fā)脾氣。也就是說(shuō)，在很多父母發(fā)脾氣的時(shí)候，孩子雖然停止了父母所不期望的行為，但他們并不知道自己到底做錯(cuò)了什么。

有時(shí)候，情況還會(huì)更復(fù)雜一些。孩子做錯(cuò)了什么，在平常也許并不足以引起父母發(fā)脾氣。但此時(shí)此刻，也許你剛剛和別人吵完架，也許工作上的千頭萬(wàn)緒正讓你無(wú)從理起，也許你剛剛被自己的父母數(shù)落了一通，無(wú)處發(fā)泄……于是，孩子那點(diǎn)兒小毛病成了導(dǎo)火索。顯然，有些火發(fā)到孩子身上是不公平的，而且，很多時(shí)候，發(fā)火解決不了根本問(wèn)題。

如果我們總能夠清楚地這樣分析問(wèn)題，我們當(dāng)然能夠遵循眾多教育專家和心理專家的建議：冷靜！不對(duì)孩子發(fā)脾氣！但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難做到。情緒，有時(shí)并不受我們的主觀意志的控制。那么我們?cè)撛趺崔k？

換個(gè)角度想想看

1.你發(fā)火對(duì)孩子到底有沒(méi)有用？

有用。它阻止了孩子正在進(jìn)行中的不良行為，緊急時(shí)刻，你的一聲吼也許能夠讓孩子避開(kāi)危險(xiǎn)。

2.孩子除了感到害怕，還學(xué)到了什么嗎？

是的，他學(xué)到了這樣幾點(diǎn)：

(1)除了他自己以外，還有別人存在，別人也是有脾氣的，他要學(xué)著尊重別人。

(2)情急中，每個(gè)人都會(huì)發(fā)火。

(3)這種情緒表達(dá)有可能給彼此的關(guān)系帶來(lái)緊張的氣氛，事后，父母往往會(huì)通過(guò)一定的行為來(lái)消除緊張，修復(fù)關(guān)系。

3.發(fā)火對(duì)你自己到底有沒(méi)有用？

也有用。讓你積攢的情緒得到迅速的宣泄，之后，你的頭腦很快會(huì)理智起來(lái)。有不少父母，剛吼到一半，就已經(jīng)知道自己很過(guò)分了。

已經(jīng)到了吃晚飯的時(shí)間，胡女士三歲的兒子硬要吃冰棍。胡女士不同意。兒子卻說(shuō)，奶奶就會(huì)給他吃，哭著喊著要去找奶奶。 胡女士一邊怨奶奶把孩子慣壞了，一邊對(duì)孩子吼叫：“不許吃！”顯然這解決不了胡女士和孩子之間的沖突，孩子不滿地大哭起來(lái)。

憤怒有時(shí)候是雙方的。在憤怒中，人接受信息的通道會(huì)變得狹窄，對(duì)信息的理解也會(huì)變得偏執(zhí)。面對(duì)孩子，克服彼此的憤怒，要比和成人爭(zhēng)執(zhí)付出更多的努力。因?yàn)槟悴粌H要處理自己的情緒，而且要調(diào)節(jié)孩子的情緒。當(dāng)然，也正是由于你有這種責(zé)任，并掌握著主動(dòng)權(quán)，也使你們之間的關(guān)系更容易調(diào)解。

六招讓家長(zhǎng)控制情緒

1.不必刻意壓抑自己，讓孩子了解一個(gè)真實(shí)的你。否則你積攢的負(fù)面情緒太多，爆發(fā)時(shí)更會(huì)讓孩子不知所措。

2.無(wú)論如何，你都要給自己設(shè)一個(gè)限度：不要打孩子。

3.發(fā)脾氣后，最好向孩子解釋清楚，孩子的問(wèn)題到底是什么，該怎么做；有沒(méi)有其他因素讓你心情不好；等等。要通過(guò)行動(dòng)讓孩子感受到你的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。

4.可能的話，最好提出預(yù)警。

如：“我都快忍不住要發(fā)火了，你能趕快……”、“今天我心情不好，你最好別……”。

5.決不能因?yàn)榘l(fā)脾氣后的內(nèi)疚，就放松對(duì)孩子的要求，該堅(jiān)持的必須堅(jiān)持，同時(shí)可以尋找其他溫和的策略。

6.尋求支持。找一個(gè)有類似經(jīng)驗(yàn)的好朋友聊一聊，幫助自己把情緒平復(fù)下來(lái)。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒

在與孩子交流和溝通過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)憤怒到失去理智，冷靜后又開(kāi)始覺(jué)得很自責(zé)，我想全天下的父母大概都曾體會(huì)過(guò)這樣的感覺(jué)。真的沒(méi)什么了不起，我們不是完美的父母，十全十美的父母完全不存在，因?yàn)槲覀兪侨耍覀円灿凶约旱那榫w。

是的，父母有自己的情緒，那么我們就得允許孩子有自己的情緒，在我們陪伴孩子成長(zhǎng)的路上，當(dāng)孩子從蹣跚學(xué)步到他們能夠獨(dú)立的生活，我們陪伴孩子成長(zhǎng)的過(guò)程更像是相互合作的過(guò)程，良好的合作是成功的開(kāi)始。

作為家長(zhǎng)，我們?cè)谌粘Ｐ袆?dòng)中必須模擬我們期望的孩子的言行舉止，我們不必做到十全十美，但是我們努力嘗試從孩子的角度聽(tīng)他們內(nèi)心的聲音。我們希望自己的孩子更平和、不容易發(fā)脾氣，我們自己就必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，與他們打交道時(shí)，自己要做到是一個(gè)平靜的父母。

孩子總讓我們生氣，可是在我們要發(fā)怒之前，請(qǐng)先想想，我們?yōu)槭裁匆獞嵟?？我們真的有認(rèn)真聽(tīng)孩子在說(shuō)嘛？我們是因?yàn)楹⒆由鷼膺€是因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)？當(dāng)問(wèn)清楚這些問(wèn)題之后，一切都會(huì)變的簡(jiǎn)單起來(lái)。

一、認(rèn)清自己的憤怒到底是什么？

當(dāng)孩子做出一些錯(cuò)誤的事，或者沒(méi)有達(dá)到我們理想的預(yù)期時(shí)，我們會(huì)沮喪、不開(kāi)心。有時(shí)候我們明明知道孩子的行為舉止是他們某個(gè)年齡段的特有表現(xiàn)，但是還是抑制不住的生氣。

比如：孩子在一歲左右喜歡不停的撕書、家里到處亂翻，這只是他們探索世界的一種表現(xiàn)。

這種情況下他們把家里變的一團(tuán)糟會(huì)讓我們憤怒、孩子沒(méi)有按時(shí)完成作業(yè)讓我們憤怒、孩子太愛(ài)看電視讓我們憤怒……

如果我們意識(shí)到孩子的行為舉止只是他們某個(gè)年齡段的特有表現(xiàn)時(shí)，那么停下來(lái)找到解決方案。我們的憤怒會(huì)讓孩子感覺(jué)不安，而且憤怒并不能幫助我們把事情變的更美好，憤怒甚至?xí)屛覀冋f(shuō)出臟話，這種以憤怒表達(dá)我們的情緒并“傷害”孩子的行為甚至都可能給孩子留下一輩子的心理陰影。

二、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子到底在說(shuō)什么？

當(dāng)孩子的一些行為舉止讓我們很不爽時(shí)，我們很自然的就會(huì)將自己的意志強(qiáng)加到孩子身上（這樣的判斷是很多父母事后后悔的主要根源），事后我們總是說(shuō)這樣的行為很愚蠢。孩子可能只是對(duì)某些事物有自己的好奇，或者他們只是想嘗試一些新的游戲玩法……

孩子嘗試的某些行為會(huì)把事情搞的一團(tuán)糟，但是他們把事情搞的更糟糕的動(dòng)機(jī)往往并會(huì)讓我們生氣（大部分時(shí)候他們只是在探索世界），所以請(qǐng)給孩子足夠的時(shí)間，讓他們陳述自己的想法、動(dòng)機(jī)，即使在最糟糕的情況下，也要學(xué)會(huì)聽(tīng)孩子說(shuō)他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣。但是這并不意味著孩子可以自由的做任何想做的事，那些危險(xiǎn)的、不能被允許的事我們也要明確的告訴孩子，no！

三、把憤怒推遲一分鐘

只需要一分鐘，強(qiáng)迫自己深呼吸，告訴自己不要生氣。如果內(nèi)心還在生氣，也不要有任何行為的表現(xiàn)，給自己一分鐘的時(shí)間來(lái)評(píng)估自己的行為并決定要怎么辦。如果我們能養(yǎng)成習(xí)慣，給自己一分鐘的緩沖期，我們?cè)趯?duì)待孩子的問(wèn)題上就會(huì)逐漸變的溫和。同樣，給孩子設(shè)置規(guī)則，有些事堅(jiān)決不允許發(fā)生的就一定不能發(fā)生。

四、和孩子交流我們的情緒

每個(gè)人都有自己的情緒，父母如果能坦誠(chéng)的和孩子交流我們的情緒感受，這是比較有效的處理方式。

孩子在哪些事情上讓我們憤怒、又有哪些事情會(huì)讓我們欣喜，我們并不是只會(huì)開(kāi)心沒(méi)有生氣的父母，我們也有自己的情緒，當(dāng)然我們會(huì)努力控制自己負(fù)面的情緒爭(zhēng)取不傷害到你。

但是，你的某些行為真的讓我們很生氣、憤怒、想有用暴力解決問(wèn)題的沖動(dòng)，但是我們沒(méi)有這么做，我們把情緒告訴了你，希望你引以為戒。和孩子交流情緒，不是個(gè)壞主意，可以試試看。

五、給自己一些獨(dú)立的時(shí)間

身邊很多的女性經(jīng)常會(huì)感慨自己“對(duì)付”孩子太情緒化了，不管是看起來(lái)很有時(shí)間的全職媽媽，還是在職業(yè)女性，我們都有自己的不容易和不得已，我們都在努力做個(gè)好媽媽，可是總是有很多事讓我們崩潰。

對(duì)于全職媽媽來(lái)說(shuō)，全部的時(shí)間耗在家庭和孩子身上，甚至還得不到理解，會(huì)讓我們憤怒。

對(duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，繁重的工作讓我們沒(méi)有時(shí)間更多的陪伴孩子，多重壓力所至，我們也很憤怒。

可是憤怒又能解決什么呢？沒(méi)有日子會(huì)比現(xiàn)腳下更為艱難，不管是全職/職業(yè)女性，在各種日程安排中，為自己找出一些獨(dú)處的時(shí)間，哪怕只有短短的半小時(shí)，讓我們有時(shí)間思考如何讓自己的生活變的更好，也非常有意義和價(jià)值。

不管生活多艱難、不管日子多不開(kāi)心，作為父母我們應(yīng)該保持著積極的態(tài)度努力的追求幸福，我們的孩子也會(huì)感受我們積極的力量，學(xué)著我們處理情緒的方式長(zhǎng)大！

如何讓孩子能夠控制好自己的行為

自控力是一個(gè)很重要的技能。你可以幻想一下這樣的一個(gè)場(chǎng)景：

在一次聚會(huì)上，大家侃侃而談，其中有個(gè)人在說(shuō)話的時(shí)候一直針對(duì)你，讓你覺(jué)得非常不舒服，這時(shí)候你要做的是什么？是不管不顧大聲和他爭(zhēng)論，破壞這次聚會(huì)，還是利用自制力控制好自己，讓這次聚會(huì)能夠順利進(jìn)展下去？相信大家都會(huì)選擇前者。

當(dāng)孩子說(shuō)“可恨的東西”的時(shí)候，孩子一般情況下都是針對(duì)那些聽(tīng)到或看到的某個(gè)對(duì)象。

這種表達(dá)情緒的學(xué)習(xí)從出生之后就已經(jīng)開(kāi)始了，可是孩子要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的摸索才會(huì)逐漸開(kāi)始學(xué)會(huì)說(shuō)話。如今，華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，年僅15個(gè)月的嬰兒其實(shí)也會(huì)感覺(jué)到憤怒，然后孩子會(huì)用憤怒這個(gè)情感來(lái)指導(dǎo)自己的行為。

上述研究發(fā)表在認(rèn)知發(fā)展的十月雜志上，這是首次表明年輕的幼兒能夠使用情感和視覺(jué)多個(gè)線索，來(lái)了解他們周圍的人的動(dòng)機(jī)。在寶寶15個(gè)月的時(shí)候，孩子已經(jīng)想要開(kāi)始了解這個(gè)花花世界，想要知道別人的反應(yīng)了。

威斯康星大學(xué)研究所的研究人員說(shuō)：“在我們研究的過(guò)程中，我們注意到，就算是那些還不會(huì)說(shuō)話的幼兒也開(kāi)始學(xué)會(huì)使用可視化和社會(huì)線索了解其他人，對(duì)于15個(gè)月大的孩子來(lái)說(shuō)這是一項(xiàng)非常了不起的成就?！?/p>

調(diào)查結(jié)果還顯示了幼兒的沖動(dòng)傾向還有他們傾向于忽視其他人的憤怒，這說(shuō)明孩子在生命的早些階段比較討厭遵守相應(yīng)的規(guī)則。

1.自我控制能力研究過(guò)程

自我控制能力是孩子在來(lái)到這個(gè)世界后首先要學(xué)會(huì)的一項(xiàng)重要的技能，調(diào)查發(fā)現(xiàn)非常多的孩子都能夠自覺(jué)規(guī)范自己的行為，但是每個(gè)人都是不一樣的，自我控制能力可以預(yù)測(cè)孩子的不同，甚至還可以預(yù)測(cè)到孩子上學(xué)后的發(fā)展情況。

在實(shí)驗(yàn)中，有150名15個(gè)月左右的幼兒，其中有男孩和女孩，然后讓他們分別坐在父母的腿上，看著實(shí)驗(yàn)者坐在他們對(duì)面的一張桌子上演示如何使用幾個(gè)不同的玩具。

每個(gè)玩具都可以發(fā)出的聲音，如塑料珠做的一個(gè)撥浪鼓，將彈珠投進(jìn)一個(gè)塑料杯和一個(gè)小盒子里、用木棒擠壓活動(dòng)部件。孩子們都會(huì)不自覺(jué)地探出頭來(lái)只為更清楚地看到。

接著又一個(gè)人走進(jìn)了房間，并在桌子旁邊的椅子上坐了下來(lái)，然后使用抱怨和憤怒的聲音斥責(zé)實(shí)驗(yàn)者，實(shí)驗(yàn)者聽(tīng)了這些話就停止玩玩具。

等到兩個(gè)人都走了以后，把這些玩具發(fā)給孩子們，孩子們會(huì)迫不及待地開(kāi)始玩玩具，在孩子玩得起勁的時(shí)候，讓第二個(gè)人再次進(jìn)入房間，跟訓(xùn)斥第一個(gè)人一樣訓(xùn)斥孩子們，有趣的是一些孩子馬上就停止玩玩具，而絕大多數(shù)孩子在遲疑兩至三秒后繼續(xù)他們的娛樂(lè)。

2.自我控制能力的研究結(jié)果

根據(jù)這個(gè)研究，我們可以得出這樣的一個(gè)結(jié)論，那些在家庭暴力的環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子通常會(huì)比一般家庭的孩子要更叛逆，而一個(gè)充滿愛(ài)的家庭環(huán)境可能會(huì)讓孩子脫離不守規(guī)則的叛逆性格，讓孩子懂得遵守規(guī)則，尊重他人。

研究人員還懷疑孩子的氣質(zhì)起到了一定作用，他們制作了兒童早期行為問(wèn)卷讓爸爸媽媽根據(jù)孩子的實(shí)際情況來(lái)填寫，使用的問(wèn)題是“孩子做決定前停下來(lái)思考的時(shí)間是多少？”這樣可以判斷出孩子的沖動(dòng)程度是什么樣的。事實(shí)證明，更加沖動(dòng)的孩子更容易忽視規(guī)則。

父母必讀：孩子問(wèn)題，父母制造。

很多時(shí)候，孩子的問(wèn)題都是父母“制造”的，你光盯著孩子的問(wèn)題犯愁，卻不去反省自己如何“制造”了這些問(wèn)題，即使能一時(shí)能把某個(gè)問(wèn)題壓下去，也是治標(biāo)不治本，因?yàn)閱?wèn)題的根源在你身上，而不是在孩子身上，不改變自己的內(nèi)在，孩子的問(wèn)題是不可能真正消除的。為什么這么說(shuō)呢？這是因?yàn)椤?/p>

一、孩子的問(wèn)題是父母內(nèi)在焦慮的投射

每一個(gè)當(dāng)了父母的成人，都難免對(duì)自己的成長(zhǎng)心存這樣那樣的缺憾，孩子出生后，很容易本能地把對(duì)自己的不滿投射到孩子身上，這就不難理解，為什么性格內(nèi)向的家長(zhǎng)看到孩子不敢登臺(tái)表演更容易著急，一個(gè)從小就容易受欺負(fù)的家長(zhǎng)對(duì)孩子的忍氣吞聲更加敏感。

因?yàn)楦改感睦锟偸切拇孢@樣那樣的焦慮，自然禁不住在所關(guān)注的方面對(duì)心愛(ài)的孩子“明察秋毫”，不知不覺(jué)就帶著問(wèn)題的眼光去看孩子了，帶著問(wèn)題的眼光看孩子，看到的當(dāng)然都是問(wèn)題，因?yàn)槲覀兊淖⒁饬υ趩?wèn)題上，就決定了一些不是問(wèn)題的行為無(wú)意中被選擇性過(guò)濾了，其實(shí)我們關(guān)注到的問(wèn)題行為，只是自己內(nèi)心焦慮的投射而已！如果不能覺(jué)察內(nèi)心的這種否定性投射，強(qiáng)大自己內(nèi)心的力量，那么，教育辦法再多，孩子的問(wèn)題還是源源不斷地往外涌現(xiàn)的！

二、孩子的問(wèn)題源于家長(zhǎng)內(nèi)心的恐懼

“問(wèn)題”孩子的背后，往往是一個(gè)內(nèi)心充滿恐懼、對(duì)這個(gè)世界沒(méi)有安全感的父母，因?yàn)閷?duì)掌控局面缺乏信心，這樣的父母往往希望能控制一切，看不得孩子偏離自己意志的地方，結(jié)果就很容易發(fā)生兩種情況：

一種情況是管不住孩子，因?yàn)楹⒆拥纳硇陌l(fā)展自有其規(guī)律，他的成長(zhǎng)是跟著成熟的節(jié)奏來(lái)的，而不是跟著父母的期望來(lái)的，一旦內(nèi)心恐懼的父母發(fā)現(xiàn)孩子不按自己的要求來(lái)，就亂了分寸，覺(jué)得孩子出問(wèn)題了。

另一種情況是孩子被管的服服帖帖，看似應(yīng)該合乎父母意愿了，其實(shí)卻不然，因?yàn)楹⒆邮窃诟改傅墓苁涂刂葡鲁砷L(zhǎng)的，長(zhǎng)成的只能是父母設(shè)計(jì)出來(lái)的樣子，但因?yàn)楦改副旧硎怯袉?wèn)題的，孩子也不可能絕對(duì)完美無(wú)缺，總有這樣那樣的問(wèn)題出來(lái)。所以，如果父母本身心存恐懼，控制欲強(qiáng)，那么無(wú)論孩子怎么成長(zhǎng)，總會(huì)被父母發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的。

三、你關(guān)注什么，孩子就拿什么問(wèn)題來(lái)控制你

有個(gè)家長(zhǎng)跟我交流孩子便秘的問(wèn)題，談到孩子近幾年都被便秘困擾的現(xiàn)狀，非常抓狂，控制不住地?fù)?dān)心，問(wèn)我該怎么辦？朋友對(duì)這個(gè)事件更具體的描述讓我想起女兒桐桐便秘的經(jīng)歷，因?yàn)槲业呐畠和┩┬r(shí)候就深受便秘困擾，她的大便一度成為我們?nèi)业男念^大患，每次大便我們都要全家出動(dòng)連哄帶騙，平時(shí)只要聽(tīng)說(shuō)吃什么對(duì)通便有好處，我們都會(huì)拿來(lái)嘗試，中醫(yī)西醫(yī)都看過(guò)，結(jié)果卻不甚理想，可以說(shuō)我們?cè)接眯?，小家伙的大便越糟糕，直到折騰的我們失去了治療的信心，不得不放棄各種精心安排的醫(yī)療食療，誰(shuí)知就在我們不再去管這個(gè)問(wèn)題之后，小家伙的便秘不知不覺(jué)地好了。

結(jié)合跟其他家長(zhǎng)交流的一些體會(huì)，這段經(jīng)歷讓我意識(shí)到，育兒過(guò)程中，父母越是關(guān)注什么，孩子就越容易在哪里出問(wèn)題，因?yàn)楦改傅年P(guān)注點(diǎn)是孩子控制家長(zhǎng)最好的切口！父母在極其關(guān)注什么的時(shí)候，弱小的孩子也會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，原來(lái)只要在父母關(guān)注的方面稍稍出點(diǎn)問(wèn)題，就可以讓自己變得強(qiáng)大起來(lái)，強(qiáng)大到可以跟爸爸媽媽抗衡了，不加利用這點(diǎn)才怪呢！所以，不必奇怪家長(zhǎng)越是關(guān)注孩子的吃飯問(wèn)題，孩子的吃飯?jiān)匠蓡?wèn)題，越是關(guān)注孩子的成績(jī)，孩子的成績(jī)?cè)饺菀鬃屓俗タ?。我把這個(gè)道理講給那位家長(zhǎng)，她恍然大悟：“以前我是弱化，怕給她增加壓力，上學(xué)后我轉(zhuǎn)為提醒，慢慢的發(fā)展為恐嚇，因她愛(ài)吃，又變成恐嚇加誘惑，最近我對(duì)這事快扛不住了，常在她說(shuō)要拉又拉不出來(lái)時(shí)，向她發(fā)火！看來(lái)我錯(cuò)了，應(yīng)回到最初！”

四、過(guò)分的關(guān)注是一種壓力，讓孩子因焦慮而失常

有一個(gè)聽(tīng)起來(lái)可能有點(diǎn)慘痛的例子，卻是一個(gè)好友家的真實(shí)情況。這個(gè)朋友，因?yàn)閾?dān)心培養(yǎng)不出成功的孩子，從小非常關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，關(guān)注到幾近嚴(yán)苛的地步，孩子即使考個(gè)99分，也會(huì)被責(zé)罵，為了給孩子一個(gè)盡量?jī)?yōu)越的讀書環(huán)境，從小到大，都是托人讓孩子上最好的學(xué)校，高壓之下，孩子也的確非常爭(zhēng)氣，直到高中之前，一直在班里的佼佼者，可是上了高中之后，當(dāng)朋友因?yàn)橄Ｍ⒆映鰢?guó)留學(xué)給他換了一個(gè)高中的預(yù)備班時(shí)，壓力之下，孩子突然出了問(wèn)題-----嚴(yán)重焦慮，不敢抬頭看人，總覺(jué)得別人看不起他，總是低著頭，神情呆滯，跟他講話他也沒(méi)大反應(yīng)，不得不休學(xué)。孩子休學(xué)這段時(shí)間，愛(ài)兒心切的朋友才意識(shí)到到問(wèn)題的嚴(yán)重性，四處求治，在一次家庭系統(tǒng)排列治療課上，孩子終于說(shuō)出了自己的心里話：“如果低著頭更快樂(lè)的話，還是低著頭的好?！憋@然，孩子的軀體化癥狀就是對(duì)學(xué)習(xí)壓力的逃避！

由此可見(jiàn)，很多時(shí)候，孩子的“問(wèn)題”，都是父母關(guān)注出來(lái)的，對(duì)這些問(wèn)題的關(guān)注，又源于父母內(nèi)心的焦慮和恐懼，所以，改變孩子的“問(wèn)題”行為，最根本的不是學(xué)習(xí)具體的操作辦法，而是自己父母的改變，家長(zhǎng)自己的內(nèi)心強(qiáng)大了，才不會(huì)在孩子身上投射太多的恐懼，亦無(wú)需通過(guò)控制孩子來(lái)獲得掌控局面的安全感，看到的“問(wèn)題”，自然就少了很多。所以，一個(gè)明智的父母，應(yīng)該是一個(gè)善于覺(jué)察、自省的父母，能夠及時(shí)覺(jué)察到自己內(nèi)心的恐懼，并想辦法療愈自己，也只有先把自己修養(yǎng)的強(qiáng)大，正能量才會(huì)自然溢出，讓孩子得到滋養(yǎng)。

控制媽媽暴脾氣，改掉孩子壞毛??！

孩子就是父母的一面鏡子，當(dāng)孩子有壞毛病時(shí)，往往根源在于家長(zhǎng)——沒(méi)有及時(shí)培養(yǎng)孩子好習(xí)慣，結(jié)果孩子常跟大人唱反調(diào)。其實(shí)孩子的教育往往不是在教育孩子，而是家長(zhǎng)的自我教育?！?/p>

試試把握這“黃金60秒”，也許你能控制自己的壞脾氣。

當(dāng)孩子做了不好的事情——

1-6秒：控制情緒

先把所有責(zé)罵的話語(yǔ)都吞進(jìn)肚子，試著深呼吸，平穩(wěn)自己的壞情緒。

6-10秒：判斷事態(tài)

判斷孩子做的事情是否安全，一定要保證孩子安全第一。如果孩子正在做的事情容易造成人身傷害，那家長(zhǎng)一定要快速反應(yīng)，馬上制止。如果是非安全類的生活瑣事，家長(zhǎng)不妨冷靜一下，觀察下孩子的行為。

10-20秒：準(zhǔn)備互動(dòng)

當(dāng)你調(diào)整情緒后，不妨像往常一樣走到孩子身邊，輕描淡寫地問(wèn)一句：“你在做什么？”盡可能用語(yǔ)氣和眼神去吸引孩子的注意力，讓他停止剛才做的舉動(dòng)。不管你再怎么想發(fā)作，都一定要告訴自己：這是件小事，我不能太生氣。

20-30秒：了解問(wèn)題

可以在孩子沉默或者回答的時(shí)候，想清楚孩子這么做的原因是什么。如果一個(gè)孩子平時(shí)不愛(ài)收拾，可能是因?yàn)樗蕾嚫改?，認(rèn)為父母肯定會(huì)包辦一切；如果一個(gè)孩子大半夜就想要吃零食而哭鬧，那你就要反思是否平時(shí)會(huì)因?yàn)楹⒆涌摁[而遷就對(duì)方，導(dǎo)致孩子變本加厲。只有了解問(wèn)題，找到源頭，你才能更有針對(duì)性地解決問(wèn)題。

30-50秒：聲明態(tài)度

告訴孩子做錯(cuò)了什么，同時(shí)補(bǔ)充怎么做才是對(duì)的，然后趁機(jī)阻止他的錯(cuò)誤行為。比如當(dāng)孩子看動(dòng)畫片看得著迷，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“不能再看動(dòng)畫片了，先把作業(yè)寫了，免得待會(huì)還熬夜，寫不完就不好了?！比缓蟪脵C(jī)把電視關(guān)掉，再鼓勵(lì)孩子：“你是個(gè)好孩子，爸爸媽媽相信你愿意去寫作業(yè)?！?/p>

比如孩子起床很磨蹭，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“我們弄完就出發(fā)了。不然遲到了，讓老師批評(píng)就不好了?！比缓蟪脵C(jī)給孩子設(shè)置個(gè)“人工倒計(jì)時(shí)”（如兩分鐘倒計(jì)時(shí)要穿好衣服，兩分鐘倒計(jì)時(shí)要收拾好書包），慢慢有意識(shí)地引導(dǎo)孩子把握好時(shí)間，并且鼓勵(lì)他完成得很好，讓孩子更有自信。

50-60秒：強(qiáng)調(diào)規(guī)則

當(dāng)孩子有些猶豫，甚至試圖反抗時(shí)，一定要強(qiáng)調(diào)你的規(guī)則。比如孩子貪圖看電視不去寫作業(yè)，當(dāng)孩子處于三年級(jí)以下時(shí)，比如當(dāng)家長(zhǎng)關(guān)掉電視后，孩子卻掙扎著重新打開(kāi)電視，或者哭鬧時(shí)，一定要告訴他：“我現(xiàn)在再說(shuō)一次，先把作業(yè)完成了，不可以看電視了?！?/p>

如果孩子已經(jīng)讀三年級(jí)或以上，你還可以跟他談條件：“如果你繼續(xù)看電視，那我只能懲罰你了，你上次說(shuō)要去游樂(lè)場(chǎng)，我就不帶你去了。你想想，要不要為了看電視接受這個(gè)懲罰，而且作業(yè)寫不完還會(huì)被老師批評(píng)，這個(gè)是你自己的事情了，爸爸媽媽已經(jīng)提醒過(guò)你了?！碑?dāng)孩子出現(xiàn)片刻猶豫時(shí)，立馬抓住機(jī)會(huì)再鼓勵(lì)他：“你是個(gè)好孩子，爸爸媽媽相信你不會(huì)為了看動(dòng)畫片忘記寫作業(yè)的?！?/p>

孩子也有喜怒哀樂(lè)，家長(zhǎng)沒(méi)必要因此火冒三丈。成年人都會(huì)在最親近和最信任的人面前表現(xiàn)出最“壞”的一面，何況是孩子。只有真正愿意去懂孩子，才能改正他們的壞毛病。

父母應(yīng)該為自己的情緒負(fù)責(zé)

人的情緒一直是一個(gè)很難處理的問(wèn)題，就像行為一樣，也是有目的的。一般人根據(jù)自己的信仰和目標(biāo)來(lái)行動(dòng)的時(shí)候，情緒能供給他所需的能源。但大多數(shù)人，不輪年齡大小，都會(huì)想辦法逃避自己行為和情緒的責(zé)任。我們每個(gè)人都有某種信念，相信如何去生活最正確，并以某種標(biāo)準(zhǔn)生活，若不是依公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)生活的人看起來(lái)好像做錯(cuò)事了、行為不當(dāng)或是很壞，至少?zèng)]像依照我們的方式那樣活得好。由此可見(jiàn)，現(xiàn)今許多問(wèn)題的一個(gè)重要因素就是，替對(duì)方的喜怒哀樂(lè)負(fù)責(zé)。認(rèn)為愛(ài)他，就不該做出傷害他、讓他傷心痛苦的事。

有這樣一個(gè)例子：有兩個(gè)孩子一同攀登上了比較高的梯子，當(dāng)他們?cè)谏厦娓吲d地叫著各自的媽媽時(shí)，這兩個(gè)母親的反應(yīng)卻截然不同。一個(gè)母親看到孩子在上面，頓時(shí)大叫，讓孩子快點(diǎn)從上面下來(lái)，又是擔(dān)憂又是生氣。這時(shí)，孩子的臉色馬上變了，由高興變成了害怕，以至下來(lái)時(shí)差點(diǎn)摔了。另一個(gè)母親則微笑地看著孩子，跟孩子招招手，等孩子開(kāi)心地下來(lái)時(shí)，他就自豪地跟媽媽說(shuō)，在上面能看到很遠(yuǎn)，很漂亮的景色。

生氣的父母很少試著去了解孩子行為的真正理由，或是把這份怒氣視作自己恐懼、價(jià)值觀或期望下的產(chǎn)品，他們通常只是將孩子教訓(xùn)一番，告訴孩子讓父母生氣是不對(duì)的，而孩子也在這種信念下長(zhǎng)大。罪惡感及恐懼就這樣有效地控制了孩子，所以孩子也愈覺(jué)得自己該對(duì)父母的不悅負(fù)責(zé)。這樣的信念也會(huì)延伸成另一個(gè)相同的模式：別人該為我們的喜怒哀樂(lè)負(fù)責(zé)。自己痛苦了，自然可以責(zé)怪別人；但若相信自己該為別人的感覺(jué)負(fù)責(zé)，我們就將自我禁錮在罪惡感及責(zé)怪中，而不知自己有權(quán)力、也有責(zé)任為自己的選擇做決定。

因此，父母唯有了解情緒的主宰者是自己，自己的情緒產(chǎn)生不是因?yàn)楹⒆拥男袨橹苯右l(fā)，而是透過(guò)自己的信念或想法。所以也只有父母真正認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，才能成為自己情緒的主人，才能更好地去愛(ài)孩子，去積極地發(fā)展最親密、最舒適的親子關(guān)系。