如何才能不生氣

那天看了童書媽媽的文章《怎樣才能不在孩子面前發(fā)脾氣》，頗有感觸。

其實(shí)不僅大人會(huì)沖孩子發(fā)脾氣，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不少孩子也會(huì)有“發(fā)脾氣、生悶氣”的表現(xiàn)。比如有一次我們很多孩子一起玩得很熱鬧，突然一個(gè)小女孩一個(gè)人站到墻角邊，背對(duì)著大家，我們?nèi)ズ八陀醚劬Φ晌覀?。后來媽媽過來說她這是生氣了，可能是剛才我們送禮物的時(shí)候沒有第一個(gè)給他。還有一次，跟一個(gè)小男孩一起玩，他想要做一件事情他的父母沒有同意，他就大聲尖叫，說：我生氣了!我生氣了!臉漲得通紅，氣得兩只拳頭攥得緊緊的，渾身發(fā)抖。對(duì)孩子這樣的表現(xiàn)，大部分家長(zhǎng)都會(huì)覺得孩子“太不聽話！”“脾氣怎么這么壞！”縱然孩子天生性格各異，但是后天的影響不容忽視，我們做什么遠(yuǎn)比我們對(duì)孩子說什么更有影響力。如果經(jīng)?？刂撇涣俗约旱那榫w沖孩子發(fā)脾氣，孩子也會(huì)學(xué)我們，也許慢慢就變成一個(gè)低情商壞脾氣的孩子，更容易感受到不快樂。想想真讓人覺得可怕。所以不在孩子面前發(fā)脾氣實(shí)在是太重大的一件事了。

其實(shí)，做父母的控制自己不發(fā)脾氣，不僅是親子關(guān)系的問題，更是自我情緒的管理。如果一個(gè)人能在愛人面前、在下屬面前、在父母面前不亂發(fā)脾氣，在孩子面前不亂發(fā)脾氣的可能性就會(huì)小很多。所以說，養(yǎng)育孩子的過程終究是自我的修煉的旅程，如果投入并努力做到最好的話，也許收獲的不僅僅是好媽媽和好孩子，更會(huì)有一個(gè)全面完滿的生活狀態(tài)。

當(dāng)然，如果你天生是一個(gè)好脾氣、性格溫和的人，對(duì)孩子和顏悅色、循循善誘做起來就會(huì)容易得多；如果你本來就是一個(gè)暴脾氣、性格急躁的家伙，如何在孩子面前不發(fā)脾氣就是一門有點(diǎn)艱難的必修課了。（幸或不幸，照媽正是后者）

有一天，我突然想到，把這件事情當(dāng)做一門功課來做，努力獲得高分，發(fā)現(xiàn)也挺有意思的。

首先讓我們好好回憶一下，為什么會(huì)在孩子面前發(fā)脾氣？原因主要來自兩個(gè)方面，孩子或我們自己。從孩子方面來說，不好好吃飯、調(diào)皮搗蛋、把家里的墻畫得亂七八糟、說臟話…讓我們發(fā)脾氣的事情多得數(shù)不清；就我們自己來說，今天工作太累了、被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)心情不好、大姨媽來了、身體抱恙……都是孕育壞脾氣的溫床。

看起來也許孩子惹我們不開心占大多數(shù)，其實(shí)再深想一下不難發(fā)現(xiàn)，所謂的孩子“惹得我們發(fā)脾氣”，不過是因?yàn)椤昂⒆拥谋憩F(xiàn)脫離了我們的預(yù)期”，取決定因素的不僅是孩子的表現(xiàn)，更是我們的預(yù)期。

綜上看來，影響我們是否會(huì)發(fā)脾氣的因素有：孩子的表現(xiàn)、我們的預(yù)期以及我們的自身原因（心情和身體），除了孩子的表現(xiàn)不那么可控（其實(shí)也不是那么不可控啦），其他的都是取決于我們自己，這樣看來，不在孩子面前發(fā)脾氣似乎不那么困難呢。

很多父母都在“生氣發(fā)火-懊惱后悔-生氣發(fā)火”這樣的惡性循環(huán)中不能自拔。其實(shí)我們只需要在每次發(fā)脾氣之后，除了懊惱后悔（因?yàn)檫@種情緒一丁點(diǎn)用處都沒有），再好好思考一下，找到自己每一次生氣的原因，以及控制自己情緒的閥門，并提醒自己在下一次要發(fā)火的時(shí)候?qū)嵺`一下——也許慢慢就會(huì)打破這個(gè)循環(huán)了。

很多家長(zhǎng)會(huì)說，我也不想發(fā)脾氣，可是實(shí)在忍不住了，這孩子太調(diào)皮了、太不聽話了、太不講道理了……我想說且慢，在評(píng)價(jià)孩子的表現(xiàn)之前讓我們先想想：孩子的這些舉動(dòng)，是不是問題？也許根本就不是問題，不過是孩子發(fā)展階段的特點(diǎn)罷了。你現(xiàn)在覺得無法忍受，大發(fā)雷霆，其實(shí)一點(diǎn)用都沒有；也許過了這陣子，他自然就好了。這點(diǎn)我深有感觸。照照在一歲多的時(shí)候特別喜歡玩水（那時(shí)候是大冬天），不給他玩就會(huì)鬧個(gè)不停。爺爺奶奶訓(xùn)斥了、講道理的，都沒有用。于是我就給他穿上防水護(hù)衣從水龍頭放熱水給他玩，玩到夠?yàn)橹?。他?jīng)常一玩就是一個(gè)多小時(shí)，我當(dāng)時(shí)真的以為他會(huì)一直這么玩下去。可是到了快2歲，人家突然就不感興趣了，再也不那么玩了。再說玩紙，應(yīng)該也是每個(gè)父母都遇到過的。孩子會(huì)把家里的抽紙全部一張張抽出來，扔得到處都是。我們就盡量把紙藏起來，不讓他看見，自然減少了作案的機(jī)會(huì)。如果不小心被照照發(fā)現(xiàn)了，就隨便他玩，只是要求他玩完了要收拾干凈。就這樣，又自由散漫了不知道多久?，F(xiàn)在照照可是我們家衛(wèi)生紙管理員，負(fù)責(zé)卷紙、抽紙、面巾紙的庫(kù)存管理和發(fā)貨，工作兢兢業(yè)業(yè)，再也不會(huì)亂抽亂扔了。去年照照剛上幼兒園，非常不適應(yīng)，很不愿意去，那段日子對(duì)我來說簡(jiǎn)直就是不堪回首（我曾經(jīng)還寫過一篇文字《不做大嗓門媽媽》，現(xiàn)在回頭來看真是聲淚俱下），我?guī)缀跻呀?jīng)做好了要斗爭(zhēng)三年的準(zhǔn)備。結(jié)果從小班下學(xué)期第一天上課開始，照照就跟換了一個(gè)人一樣，再也不拖拖拉拉唧唧歪歪，每天早上都能按時(shí)起床、吃飯、去幼兒園了。我說這些例子，只是想說，我們做父母的要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，更學(xué)習(xí)去了解自己的孩子，遇到“問題”的時(shí)候也許就不那么容易發(fā)火了。當(dāng)然，也需要有強(qiáng)大的內(nèi)心，學(xué)會(huì)包容和等待，等著孩子成長(zhǎng)，長(zhǎng)大了，“問題”自然就解決了。這個(gè)過程很可能是痛苦的，不過只要堅(jiān)持，就一定能看到好的效果。最近照照總是讓我欣喜。比如前天晚上，我倆洗漱完畢就要上床睡覺了，他突然說要大便（又來了?。?，我半撒嬌半堅(jiān)定地說，媽媽這會(huì)兒好累，你去找阿姨吧。他當(dāng)然不肯，還唧唧歪歪粘著我。我繼續(xù)堅(jiān)定而溫柔地說，哎呀，媽媽真的好累，你去找阿姨吧?。ㄕf實(shí)話，我只是試一試，壓根沒指望他會(huì)同意。）結(jié)果他想了想，居然說，好吧，就樂呵呵的走開了……留下我躺在床上不知什么姿勢(shì)才更爽。還有今天晚上吃飯。照照喝牛奶喝到一半，嫌棄圍兜有點(diǎn)濕了，一把扯下來扔到一邊。我說你必須要兜，不然會(huì)把牛奶弄到身上，不好洗。他就是不愿意（我能想象這時(shí)候要是爺爺奶奶在，肯定又免不了一頓吵鬧）。我說你可以不戴，但是如果弄到身上一點(diǎn)兒，就必須戴了。照照想了想，覺得這個(gè)主意比較公平，同意了。后來他喝牛奶非常小心翼翼。結(jié)果喝完了居然一丁點(diǎn)兒都沒有弄到身上。他很得意地說：媽媽你看，我就說不會(huì)弄到身上吧——沒有發(fā)火，解決了問題，滿足了孩子的要求，還培養(yǎng)了孩子的能力，又提高了孩子的自信，這么多好處，難道不比發(fā)脾氣弄得大家都不開心要好得多嗎！所以說呢，家里如果有一個(gè)寬松的但是明確的界限，那么沖孩子發(fā)脾氣的機(jī)會(huì)就會(huì)少很多了。

我是書呆子，喜歡做功課，也許我的辦法有點(diǎn)乏味；喜歡打游戲的爸爸媽媽們，也可以把不在孩子面前發(fā)脾氣當(dāng)做打游戲的通關(guān)老怪，不拿下誓不罷休，也會(huì)發(fā)現(xiàn)更適合自己孩子的好辦法?？傊?，不發(fā)脾氣也能解決問題，不發(fā)脾氣，孩子會(huì)越來越講道理，我們會(huì)更開心，家庭氛圍會(huì)更融洽。

最后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己變成了一個(gè)充滿愛心的人，不僅對(duì)自己的孩子，而是對(duì)這個(gè)世界。

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如何教育淘氣包：不急不氣不發(fā)怒

如何教育淘氣包：不急不氣不發(fā)怒

寶寶淘氣，父母著急，說教無效，打罵不妥，威信盡失……淘氣寶寶真是令父母頭痛。專家發(fā)言了：教育“淘氣包”，有時(shí)候不需要開口說話，一個(gè)眼神、一個(gè)表情或者一個(gè)姿勢(shì)，就能讓小寶寶乖乖聽話、不吵不鬧――

指導(dǎo)專家：羅子淡，武漢啟蒙兒童教育中心主任，兒童心理專家。

鎮(zhèn)定自若，不大喊大叫

【試驗(yàn)場(chǎng)地】超市

對(duì)于我和丈夫，5歲的兒子博睿是我們的驕傲，他聰明、健康、可愛，可也特別調(diào)皮，調(diào)皮的程度簡(jiǎn)直不可想象，譬如，這次帶他去超市。

進(jìn)入超市前，我就對(duì)他說：“博睿，媽媽帶你去超市，不許到處跑，不能隨便拿東西吃，不要大聲叫喊，好嗎？”博睿乖乖地點(diǎn)了點(diǎn)頭。可是，剛一進(jìn)超市，博睿就甩開我的手，穿梭在貨架之間。我急了，推著購(gòu)物車緊緊跟著。路過糖果區(qū)時(shí)，博睿站著不走了，目不轉(zhuǎn)睛地盯著一排巧克力。我一看就明白了，蹲下來對(duì)他說：“你的牙齒都?jí)牡艉脦最w了，再吃糖果，就會(huì)掉光的?！笨蔁o論我怎么說，怎么拉他，博睿就是不走。

我忍無可忍：“再不走，媽媽就扔下你走了！”說罷往收銀臺(tái)走。這一招也不管用，博睿居然拿了一袋巧克力正準(zhǔn)備拆開吃。我一氣之下，掄起巴掌朝他的屁股打了兩下，呵斥道：“我讓你不聽話！”

博睿號(hào)啕大哭起來，越來越多的人圍了過來，甚至有人在小聲說：“怎么在公共場(chǎng)所打孩子呢？”

【試驗(yàn)方案】：體態(tài)――鎮(zhèn)定自若

面對(duì)在公共場(chǎng)所淘氣的孩子，如果說教無效，體態(tài)是最好的應(yīng)對(duì)方法。要展示鎮(zhèn)定自若，動(dòng)作一定要少，諸如揮動(dòng)手臂、長(zhǎng)篇說教、拍桌子等就不必做了，平靜而堅(jiān)定地表達(dá)出家長(zhǎng)的態(tài)度，自然會(huì)散發(fā)出相當(dāng)?shù)膲浩攘?。注意，要表現(xiàn)鎮(zhèn)定自若，必須集中精神，嚴(yán)肅認(rèn)真，同時(shí)盡量讓自己放松。

【試驗(yàn)效果】★★★★

鎮(zhèn)定自若的體態(tài)語(yǔ)言傳達(dá)的信息是：“這沒什么好商量的！”而過于激烈外露的動(dòng)作則會(huì)糟糕地傳達(dá)出這樣的意思：“小祖宗，聽話吧，不然我也不知道該怎么辦了?！币坏┠氵@樣做，如果孩子惡作劇地想知道媽媽跟著會(huì)“怎么辦”的話，那這次交鋒就會(huì)以你的慘敗而告終。

微微俯身，戰(zhàn)勝“暴力”

【試驗(yàn)場(chǎng)地】學(xué)校

博睿又和同學(xué)打架了，不僅在對(duì)方臉上撕了幾道傷痕，還將對(duì)方的文具統(tǒng)統(tǒng)扔到地上用腳踩踏。我去學(xué)校接他，老師不客氣地說：“你們家孩子太調(diào)皮了，這不，把人家給欺負(fù)了，還不愿意承認(rèn)錯(cuò)誤道歉……家長(zhǎng)的教育可不能忽視??！”

我覺得太沒面子了，要博睿給被欺負(fù)的那個(gè)同學(xué)道歉?？刹╊＞镏?，就是不肯。我強(qiáng)行拉兒子找到了那個(gè)同學(xué)面前，嚴(yán)肅地說：“快，向同學(xué)道歉！”

博睿居然“理直氣壯”地說：“我為什么要向他道歉，是他先在我作業(yè)本上亂寫亂畫的。”我說：“可你不能欺負(fù)人家啊?！辈╊Ｗ煲廊缓堋坝病保骸胺凑覜]有錯(cuò)！”不遠(yuǎn)處的老師正看著我，于是，我朝兒子的屁股上打了兩巴掌。巨大的哭聲響徹校園，許多家長(zhǎng)向我投來異樣的眼神。

這時(shí)老師走過來：“孩子調(diào)皮，家長(zhǎng)責(zé)罵也是不對(duì)的，還是趕緊帶孩子回家吧，對(duì)孩子的教育要慢慢來……”回家的路上，我回味著老師的話，心里很沮喪，覺得自己很失敗，不僅沒教育好孩子，還被老師責(zé)備。

【試驗(yàn)方案】姿勢(shì)――微微俯身

有時(shí)候，家長(zhǎng)將道理說得口干舌燥，可孩子怎么也聽不進(jìn)去，反而大喊大叫：“我就不！”、“我沒有錯(cuò)！”這時(shí)一定要記住，不管孩子頂嘴也好，耍性子也好，如果得不到父母回應(yīng)的話，這些舉動(dòng)都是無功的。此時(shí)父母可以繼續(xù)保持鎮(zhèn)靜，走到離孩子很近的地方，慢慢俯身，平靜地低聲對(duì)他說：“你先去道歉，回頭再給我解釋。”

當(dāng)然，回家后一定要給孩子解釋的機(jī)會(huì)，讓他將心中的郁悶、委屈發(fā)泄出來，同時(shí)給他一個(gè)好的建議。

【試驗(yàn)效果】★★★★★

這種微微俯身的姿勢(shì)，比父母的恐嚇、責(zé)罵都有效，因?yàn)樗茏尯⒆痈杏X到父母的威嚴(yán)不可抗拒；又能讓孩子感到理虧，最終順從。

不怒管用，發(fā)火無效

【試驗(yàn)場(chǎng)地】電視機(jī)前

雖然我們夫婦的工作都很忙，但從沒忽略對(duì)兒子博睿的關(guān)愛。譬如，每天晚上6點(diǎn)左右，一定是開飯時(shí)間，一家子坐在餐桌前說說笑笑地享受著美味和親情帶來的愉悅。然而，此時(shí)也是我們很頭痛的時(shí)候，因?yàn)閮鹤映３Ｒ驗(yàn)橄矚g看動(dòng)畫片而不愿吃飯，有時(shí)候甚至連續(xù)看下去，連作業(yè)都不寫。

最近博睿又迷上了《貓和老鼠》，一回家就坐到電視機(jī)前目不轉(zhuǎn)睛地看，連鞋子都沒換。吃飯的時(shí)候，我告訴他關(guān)電視，到餐廳吃飯?？伤路饹]聽見，依然坐在電視機(jī)前沒有動(dòng)身，反而還因?yàn)楣?jié)目精彩笑得前俯后仰。

丈夫皺了一下眉頭，走到電視前，“啪”地一聲關(guān)了電視。博?？吹谜靡?，沒想到爸爸會(huì)來這一招，于是不依不饒起來：“不嘛，我非要看，不讓我看，我就不吃飯！”丈夫生氣了，回答：“不吃就不吃，有什么了不起的！”

雖然博睿最后還是坐到了餐桌前，可吃飯的時(shí)候卻故意將飯粒撒得到處都是，還將油水弄到了衣服上……

【試驗(yàn)方案】表情――不怒自威

這個(gè)時(shí)候，父母大可不必傷神，恰當(dāng)運(yùn)用表情，會(huì)收到意想不到的效果。譬如，可以這樣做――

第一步：態(tài)度堅(jiān)決。家長(zhǎng)布置好飯菜，走近孩子，不但臉朝著他，肩膀、膝蓋、腿部全都朝著他，讓孩子感到家長(zhǎng)是認(rèn)真的。

第二步：身體放松。家長(zhǎng)站在孩子面前，用毫無感情的語(yǔ)調(diào)、孩子能聽得見的音量叫他的名字，并不斷跟他作目光交流，孩子的視線就會(huì)慢慢從電視上分散了。

第三步：不怒自威。家長(zhǎng)站在孩子面前，雙手放在背后，什么動(dòng)作和語(yǔ)言都沒有，目的是為了迫使孩子自己去端菜上桌。

但要注意，整個(gè)過程中家長(zhǎng)不能笑，即便是嘴角輕微上翹也會(huì)讓你的一片苦心化為烏有。另外，也不能跟孩子作普通的談話或交流心情，因?yàn)槟阍趯?duì)孩子提出正當(dāng)?shù)囊?，必須要他來?zhí)行。

【試驗(yàn)效果】★★★★★

在第一步的時(shí)候，朝夕相處的孩子能輕易解讀家長(zhǎng)的猶豫態(tài)度，家長(zhǎng)嘴上雖在說“快去！”可是面朝別處的膝蓋卻暴露了其真實(shí)的想法，孩子心里在琢磨“媽媽其實(shí)只是心血來潮，我要堅(jiān)持，不能放棄自己的做法”。而第二步會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生很大的威嚇作用。第三步則能做出對(duì)孩子產(chǎn)生壓迫感的神情，這種平板的表情完全可以用泰山崩于眼前而不變色來形容。

如何才能讓寶寶雙面歸一

在家里像一個(gè)小皇帝，什么事情都得聽他的；到了外面，卻縮手縮腳，有人欺負(fù)也不敢吭一聲。這就是所謂的雙面寶寶——“在家是條龍，在外是只蟲”。寶寶的雙面性常常讓爸爸媽媽感到疑惑：怎么家里家外有這么大的反差呢？怎么才能讓寶寶雙面歸一？

鏡頭1：

“媽媽，快把電視調(diào)到少兒頻道，我要看動(dòng)畫片，快點(diǎn)！”康康在家里整個(gè)一“山大王”，所有人的行為都要圍著他轉(zhuǎn)，如果稍有不順心，康康就會(huì)亂發(fā)脾氣，甚至還會(huì)打人。

鏡頭2：

康康在外面的表現(xiàn)卻和家里判若兩人。見到陌生人，話也不敢說一句，只是一個(gè)勁地往媽媽身后躲。小朋友搶走了他的玩具，他不反抗；小朋友欺負(fù)他，也不還手，十足的“老好人”。

行為解析——

很多家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶“在家是條龍，在外是條蟲”是沒出息的表現(xiàn)，其實(shí)爸爸媽媽錯(cuò)怪了寶寶。這并不是他們沒出息，而是不良的家庭教育在潛移默化中誤導(dǎo)了寶寶。這其中最主要的原因就是家長(zhǎng)的嬌慣、溺愛、放縱，使寶寶在家中隨心所欲，不懂得謙讓，以自我為中心；但一到陌生環(huán)境，就會(huì)產(chǎn)生不安全感，變得無所適從，原先慣用的撒嬌伎倆完全沒了用武之地。這樣的寶寶在家以外的環(huán)境中，完全喪失自信，自然成了一個(gè)縮手縮腳的小可憐。

預(yù)防針——寶寶還不是雙面寶寶時(shí)

在寶寶不良的個(gè)性還沒形成時(shí)，爸爸媽媽就應(yīng)該提早打“預(yù)防針”——

第1針：不要溺愛

每個(gè)爸爸媽媽都愛自己的寶寶，但愛不等于溺愛。有時(shí)長(zhǎng)輩們無原則的溺愛是導(dǎo)致寶寶不良性格的罪魁禍?zhǔn)?，并且造成寶寶霸道、任性的個(gè)性。當(dāng)寶寶已經(jīng)有是非觀念時(shí)，爸爸媽媽就不能一味滿足寶寶所有的要求。

第2針：擴(kuò)大社交圈

爸爸媽媽一定要盡量開擴(kuò)寶寶的眼界和社交圈子，因?yàn)槿绻麑殞殐H僅局限在家庭生活中，他就無法學(xué)到更多社會(huì)交往的能力，也不知道應(yīng)該如何與別人相處。爸爸媽媽可以帶寶寶到小區(qū)的活動(dòng)場(chǎng)地、公園、親子園等人員眾多的場(chǎng)所，鼓勵(lì)寶寶與同齡寶寶或長(zhǎng)輩接觸，慢慢地培養(yǎng)寶寶的社交能力，幫助寶寶建立起社會(huì)交往的自信。

開藥方——寶寶已經(jīng)發(fā)展為雙面寶寶后

寶寶一旦形成了雙面寶寶的個(gè)性，爸爸媽媽應(yīng)該及時(shí)“剎車”，糾正自己錯(cuò)誤的教育方式，給寶寶的個(gè)性開出良方，讓寶寶從雙面轉(zhuǎn)變成表里如一。

藥方1——學(xué)會(huì)說不

爸爸媽媽在認(rèn)識(shí)到寶寶的“雙面”問題后，應(yīng)該馬上扭轉(zhuǎn)之前對(duì)寶寶過于放縱的態(tài)度，要學(xué)會(huì)硬起心腸對(duì)寶寶說“不！”態(tài)度鮮明地拒絕寶寶的無理要求。

藥方2——巧用選擇題

當(dāng)寶寶被拒絕后，一開始他會(huì)很難接受，可能還會(huì)大哭大鬧地耍賴，這個(gè)時(shí)候，爸爸媽媽可以用選擇題應(yīng)對(duì)。爸爸媽媽出的兩個(gè)選項(xiàng)都是自己所希望的，比如“寶寶可以在客廳玩，但聲音要輕，不能打擾我”或者“你還可以去自己房間玩?！边€有一個(gè)竅門是，兩個(gè)選項(xiàng)中有一項(xiàng)是寶寶不會(huì)選的。比如當(dāng)寶寶在地上耍賴時(shí)，媽媽就可以讓他自己選擇“要么你乖乖的，和我一起去超市買東西；要么你一個(gè)人在家里繼續(xù)哭?！焙翢o疑問，寶寶一定會(huì)選擇前者。

藥方3——精神鼓勵(lì)法

對(duì)于寶寶的行為，爸爸媽媽一定要實(shí)事求是地批評(píng)或表?yè)P(yáng)。還可以更多地運(yùn)用“看得見”的精神鼓勵(lì)，比如獨(dú)立完成一件事，媽媽就可以在墻上為他貼小紅花，這是非常有效的正面鼓勵(lì)。

如何才能提高孩子的情商

情商主要是指那些與認(rèn)識(shí)自我、控制情緒、激勵(lì)自己以及處理人際關(guān)系等相關(guān)的個(gè)人能力。在情商所描述的各項(xiàng)能力因素中，自覺、同理心、自律和影響力是四種對(duì)現(xiàn)代人的事業(yè)成敗起決定性作用的關(guān)鍵因素。

玩可以增強(qiáng)休魄、開發(fā)智力、促進(jìn)交流、帶來歡樂。在玩的過程中，孩子事有充分的自由.沒有任何外來的壓力和強(qiáng)迫.由于所反映的是孩子最感興趣的、印象最深刻的事物.所以孩子的愉感得以診治，情緒穩(wěn)定、愉快、積極。同時(shí)游戲也豐畜和深化了孩子的情感，例如孩子扮演老師，不僅模仿老師上課、帶孩子做游戲，也棋仿老師體貼、愛護(hù)學(xué)生的情感和態(tài)度，對(duì)孩子的惰感有粉潛移獄化的影響。有的孩子還可以在玩中自由抒發(fā)情感，排除不愉快、憤怒、緊張和恐懼等消極情緒。

孩子必須在與同齡伙伴玩耍、打鬧、博弈、友情、沖撞以至惡作劇中鍛煉自己。一個(gè)健全的人搖要的不僅是理性的指示.而且是人格的發(fā)育和情感的成熟。后者只能在“游戲競(jìng)爭(zhēng)“中獲得。孩子在玩的時(shí)候，可以充分體驗(yàn)到各種情感，例如經(jīng)歷到被別人冷落了怎么辦，被別人誤解了怎么辦，被別人欺騙了怎么辦等等情感問題。使得孩子必須在憤怒與忍讓，生氣與寬容，容羞與勇氣，仇恨與和解，留戀與創(chuàng)舍，傷心與快樂等情感糾葛之間作出自己的選擇。趁議家長(zhǎng)多給孩子創(chuàng)設(shè)群體游戲的機(jī)會(huì)。讓孩子與同葉、異齡.同性、異性伙伴充分交往。

通過操作、擺弄玩具，孩子能多次體驗(yàn)到自己的動(dòng)作使客體發(fā)生了變化，例如:嬰兒用手搖動(dòng)鈴鼓發(fā)出嘩啦嘩啦的響聲，致使產(chǎn)生了自我意識(shí)，然后他會(huì)反復(fù)互復(fù)這個(gè)動(dòng)作來驗(yàn)證自己的能力并由此產(chǎn)生了對(duì)自己的信心。孩子在和同伴玩的過程中。能充分展示出自己的特點(diǎn)，并在與別人的比較中發(fā)現(xiàn)自我，了解自己的優(yōu)勢(shì)，建立自尊自信。孩子在長(zhǎng)時(shí)期的游戲?qū)嵺`中不斷感受和驗(yàn)證自己的能力，他的自信也會(huì)日益增強(qiáng)。同時(shí)在做游戲的過程中也了解到別人的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)展了對(duì)別人的尊重。因此，建議家長(zhǎng)尊重孩子的興趣，并鼓勵(lì)孩子按照自己的興趣和意愿充分發(fā)展。父母應(yīng)由衷地稱贊孩子的短一個(gè)進(jìn)步，也要細(xì)心觀察孩子的個(gè)性特征，有針對(duì)性地進(jìn)行教育，幫助孩子消除在某些方面不如別人而造成的心理壓力。比如讓過于好動(dòng)、缺乏自制力的孩子在游戲中擔(dān)任需要安靜和認(rèn)真工作的角色.如交通警察、圖書管理員等;讓過于內(nèi)向、沉獄寡言的孩子擔(dān)任一些交往機(jī)會(huì)較多的角色，如教師、售貨員等。

在美國(guó)有些中小學(xué)，在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個(gè)人的焦慮感，而且能夠強(qiáng)化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計(jì)得當(dāng)，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會(huì)，對(duì)他們未來的抗壓能力就會(huì)有所幫助。另外，父母也可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對(duì)別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩(wěn)以對(duì)，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會(huì)得心應(yīng)手。

父母親該如何著手，培養(yǎng)孩子的自信？

事實(shí)上，父母親對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，對(duì)其自信有著直接的影響，因此，若平時(shí)只是批評(píng)而極少給予表?yè)P(yáng)，父母親就會(huì)在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點(diǎn)。而在這想特別提醒家長(zhǎng)的是，這些優(yōu)點(diǎn)不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。比如，“很有愛心，對(duì)小動(dòng)物很好；很有禮貌，會(huì)主動(dòng)和朋友打招呼”等等這些人格特質(zhì)，而并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結(jié)果。如果要稱贊孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，“學(xué)習(xí)很認(rèn)真、負(fù)責(zé)，會(huì)自我督促念書”就會(huì)是更好的理由。多鼓勵(lì)和肯定孩子，讓他對(duì)自己有著合適的自信，會(huì)讓他的情商能力大幅度提高。

對(duì)孩子來說，父母可以給他們的最佳的禮物就是：一份無可救藥的樂觀心態(tài)。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對(duì)自己持正面的看法，對(duì)未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。

現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該要多安排些機(jī)會(huì)，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時(shí)刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，關(guān)注的焦點(diǎn)不會(huì)是孩子與他人的比較結(jié)果，例如“我的孩子個(gè)頭比別人高多少？”，或者念著“我的孩子學(xué)習(xí)比別人快還是 慢？”父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中，他是主動(dòng)和他人說話？還是害羞不開口？當(dāng)別人跟他說話的時(shí)候，他是什么反應(yīng)？而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中，家長(zhǎng)們不妨準(zhǔn)備個(gè)小的筆記本，提醒自己觀察的重點(diǎn)，并做記錄。

以上分享的是如何提高寶寶的情商。父母在培養(yǎng)孩子的觀察力、注意力和思維能力的同時(shí)，還要培養(yǎng)孩子具有飽滿的樂觀情緒、愉快的心境、積極的意志品質(zhì)、優(yōu)良的性格特征等。

如何才能提高自己的情商

很多人以為情商就是會(huì)說話、會(huì)溝通、長(zhǎng)袖善舞、八面玲瓏，其實(shí)這些都不是情商的本意。

所謂的情商，其實(shí)主要是指人在自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系等方面的品質(zhì)。

雖然我們無法預(yù)定智商，卻可以提高情商，一個(gè)杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)而易行的方法，你需要的就是堅(jiān)持。

40種方法，幫你提高智商

1、明確底線，敢于拒絕

明確底線，讓別人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底線的數(shù)量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負(fù)。

2、學(xué)會(huì)原諒

提高忍耐力，學(xué)會(huì)原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質(zhì)。

3、控制憤怒，學(xué)會(huì)冷靜

憤怒讓人喪失理智，覺得憤怒時(shí)，可以選擇離開或暫停談話，并嘗試用深呼吸，自言自語(yǔ)，運(yùn)動(dòng)等方式平靜心情。

4、清楚自己的優(yōu)勢(shì)與短板

清楚地了解自己的優(yōu)勢(shì)和短板，根據(jù)自己情況承擔(dān)工作，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)自身不足。

5、平靜面對(duì)過去

沒有時(shí)間后悔，放下過去，著眼當(dāng)前，只有這樣才能進(jìn)步。

6、對(duì)未來充滿信心

不要因?yàn)槲磥黼y以預(yù)料而心神不寧，應(yīng)充滿信心。生命應(yīng)當(dāng)是一次刺激的冒險(xiǎn)之旅，而非預(yù)先安排的常規(guī)生活。

7、做成熟主動(dòng)的聆聽者

“聽到”和“聆聽”是兩個(gè)截然不同的概念，用提問題的形式重復(fù)別人說過的話，確保自己沒有遺漏信息。

8、停止抱怨

抱怨并不能改變什么，如果想改變現(xiàn)狀，就先不要抱怨，采取切實(shí)行動(dòng)進(jìn)行改變。

9、忍受混亂與迷惑

暫時(shí)犧牲安全感是成長(zhǎng)的需要，要能忍受伴隨改變而來的混亂、迷惑和不快，必要時(shí)想辦法使自己冷靜一下。

10、嚴(yán)守道德標(biāo)準(zhǔn)

無論是在工作還是生活上，情商高的人都遵循道德標(biāo)準(zhǔn)和原則，用高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。

11、善解人意，主動(dòng)了解別人

關(guān)注一個(gè)人的手勢(shì)、表情和肢體語(yǔ)言，不止依靠言語(yǔ)來認(rèn)識(shí)他人，要做到全方位了解。

12、勇于和陌生人溝通

不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場(chǎng)，勇于和他交流，向他學(xué)習(xí)。

13、忘掉結(jié)果，享受過程

不去想最后的結(jié)果究竟如何，而是享受整個(gè)過程。個(gè)人的成長(zhǎng)并不是源于成功的那一刻，而是源于為成功奮斗的整個(gè)過程。

14、采取切實(shí)行動(dòng)

對(duì)自己負(fù)責(zé)，更接近生活中的目標(biāo)，就要找出阻礙實(shí)現(xiàn)目的的因素，采取必要的措施，切實(shí)地行動(dòng)起來。

15、學(xué)會(huì)談判

與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，嘗試談判，集中精力找出同時(shí)滿足雙方的解決辦法，或試著通過中介調(diào)停解決。

16、不必介意批評(píng)

無需因受批評(píng)而痛苦，應(yīng)不帶感情地審視批評(píng)，衡量出是否需要根據(jù)批評(píng)做出調(diào)整。

17、培養(yǎng)幽默感

笑聲是打開歡樂之鎖的金鑰匙，有意識(shí)地培養(yǎng)幽默感，情商會(huì)大大提高。

18、擺脫舊習(xí)羈絆

在提高情商過程中通常會(huì)遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系統(tǒng)的分析清單，清楚障礙使情商提升更快。

19、清理未了事項(xiàng)

把未完成的工作列出一張清單，騰出點(diǎn)時(shí)間把這些工作逐一完成，然后把它們忘掉，從清單中劃去。

20、停止抱怨

只要有突破困境的愿望，改變抱怨的態(tài)度，積極地去做當(dāng)下應(yīng)該做的事情。那么就一定能突破困難，繼續(xù)向追求的目標(biāo)前進(jìn)。

21、簡(jiǎn)化生活

追求一種簡(jiǎn)樸的生活方式，使生活簡(jiǎn)單化，可以解放出能量，情商也會(huì)第一提高。

22、不過分追求完美

完美深藏在不完美之下，學(xué)會(huì)接受不完美。接受自己以及現(xiàn)實(shí)里的東西，認(rèn)識(shí)自我，提高情商。

23、不在交往中迷失自我

在與人交往的時(shí)候保持自我，不為了取悅?cè)魏稳硕允ё约骸?/p>

24、懂得提出需求

弄清楚你的需求及如何才能滿足，坦率地提出需求，然后再表達(dá)謝意。

25、從難以相處的人身上學(xué)會(huì)東西

對(duì)難以相處的人，將其看成是禮物，多留意你在與難以相處的人打交道過程中學(xué)到的教訓(xùn)。

26、學(xué)會(huì)接受拒絕

當(dāng)要求被拒絕時(shí)，學(xué)會(huì)保持風(fēng)度。禮貌地接受別人的拒絕是對(duì)別人的尊重，這是提高情商的有效途徑。

27、善于交流

在交往中學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)焦慮和改進(jìn)關(guān)系，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情感負(fù)責(zé)是提高情商的好辦法。

28、求助朋友

有時(shí)需要一些人幫助自己，讓朋友做榜樣，影響激勵(lì)我們努力提高情商。

29、找到領(lǐng)跑者

在周圍的人們中找出你學(xué)習(xí)的榜樣，三人行必有我?guī)?，努力向他看齊。

30、接受治療

當(dāng)自己很難認(rèn)識(shí)到阻力到底是什么，又被其困擾，請(qǐng)求助治療專家，找到最佳的解決辦法，擺脫往事的陰影，從而提高情商。

31、發(fā)展自我，勤學(xué)不倦

堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷接受良好的教育來增加智慧，學(xué)習(xí)和見識(shí)新的事物會(huì)讓人得到快樂，并能提高能力，情商也得到提高。

32、提高讀物質(zhì)量

讀好的文學(xué)作品，能更深刻地了解自己，讀小說的主要目的不是獲得知識(shí)，而是為了啟發(fā)心靈。

33、堅(jiān)持寫日志

記日記有助于發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)想法，緩解緊張，還有助于把過去的記憶同現(xiàn)實(shí)相聯(lián)系，從而弄清楚彼此的關(guān)聯(lián)。

34、學(xué)習(xí)新技能

學(xué)習(xí)新技能的能力會(huì)影響到生活的其他方面，自律、堅(jiān)毅和忍耐力都是必不可少的技能。

35、有機(jī)會(huì)多去旅游

旅游會(huì)助你了解外面的世界，探索自然的奧秘，幫助我們走出自己，開闊視野，提高情商。

36、嘗試反常規(guī)行事

故意違背常規(guī)做事，當(dāng)感到焦慮時(shí)，學(xué)著使自己冷靜下來，此練習(xí)目的在于開發(fā)我們的潛能，以更好應(yīng)對(duì)生活中遇到的任何情況。

37、做個(gè)樂天派

讓自己更樂觀一些，不僅可以提高身體免疫力，還能改善生活、提高情商，讓你更容易容忍周圍的人。

38、坦然面對(duì)困難

遇到困難時(shí)，若沒有做好思想準(zhǔn)備，往往感到忙亂，易輕言放棄。若盡早做好準(zhǔn)備，想出盡可能多的解決辦法，則有利于坦然面對(duì)困難。

39、調(diào)試身體，合理休息

注意身體要求休息的信號(hào)，不時(shí)休個(gè)短假。精力恢復(fù)后，不僅工作效率提升，也更有精力來提高情商。

40、尋找心靈寄托

大部分人都需要一種心靈寄托，在那里心靈得以安寧。尋找心靈的寄托也是培養(yǎng)情商的重要一部分。

如何聽，孩子才能對(duì)你說心里話？

近些年，媒體時(shí)不時(shí)地會(huì)有幼兒園老師對(duì)孩子進(jìn)行虐待、體罰的報(bào)道，手段和花樣簡(jiǎn)直讓人難以置信，更難以和可愛的幼兒園老師形象放在一起。令家長(zhǎng)們困惑的是，為什么孩子被老師傷害后沒有告訴家長(zhǎng)，而是選擇了沉默呢？

●沉默對(duì)孩子而言，可能是聰明的應(yīng)對(duì)方法

記得有一條新聞中提到，問孩子為什么不告訴家長(zhǎng)，孩子說：“我怕媽媽擔(dān)心”。相對(duì)于自己所受的傷害而言，不讓媽媽擔(dān)心更重要，聽起來感覺孩子太乖了，讓人有些心酸心疼。

然而，更深層的原因可能并非如此，這只是孩子表層能夠表達(dá)出來的。孩子一定不只是因?yàn)榕聥寢寭?dān)心，通常媽媽擔(dān)心是因?yàn)槭虑椴幌褡约浩诖陌l(fā)展，從而會(huì)有焦慮的表現(xiàn)。在焦慮情緒的驅(qū)使下父母?jìng)內(nèi)菀鬃龅耐羌庇诩m正孩子的想法或表達(dá)，孩子會(huì)感受到自己被否定，沒有被理解和看到。

慢慢地孩子得到一個(gè)印象，父母不能理解我懂我，我如果和他們說一些事情尤其是負(fù)面的東西，他們會(huì)不喜歡，會(huì)擔(dān)心，我覺得自己不是好孩子，父母就不愛我了。

因此，孩子最聰明的選擇自然是，為了少受評(píng)判和獲得愛，以后遇到什么事情就少和家長(zhǎng)說，不和家長(zhǎng)說，逐漸切斷了與家長(zhǎng)的心靈交流。孩子與家長(zhǎng)的互動(dòng)常常流于表面和淺層。

一些大學(xué)生出現(xiàn)非常嚴(yán)重的心理障礙時(shí)，和父母溝通，許多父母的反應(yīng)通常是“不可能啊，我家孩子好好的，昨天還電話說一切都好”，其實(shí)，有的學(xué)生心理困擾已經(jīng)好多年了，做父母的往往并不知曉。

●父母活在理想標(biāo)準(zhǔn)里拒絕了真實(shí)的孩子

我們來看下這些日常生活中的片斷你是否熟悉：

童童：“媽媽，我不喜歡我們班的婷婷”

媽媽：“童童，婷婷是你的好朋友，你怎么能夠不喜歡婷婷呢，她知道后會(huì)多難過呀”。（媽媽理想中的孩子是能夠喜歡與小朋友玩）

童童：“我喜歡小小家的房子，她家的房子更大更漂亮”

媽媽：“童童，你怎么能夠這樣想，我們家的房子雖然沒有那么大，但也很好呀”，媽媽忍著生氣盡量緩和地說。（媽媽理想中的孩子是要安貧樂道，不貪圖享受。）

童童：“媽媽，我不喜歡吃紅棗”。

媽媽：“為什么呀，你不是前幾天還說喜歡吃嗎？”媽媽很奇怪地問。（媽媽理想的孩子是一直喜歡吃健康的食品。）

童童：“我不喜歡上幼兒園”

媽媽：“幼兒園多好呀，有滑梯，還有好多小朋友”。（媽媽理想的孩子是天天愛上幼兒園。）

類似的親子對(duì)話片斷在生活中應(yīng)該很熟悉，我們通常也不覺得這有什么不妥。然而，你細(xì)品一下，這每一次對(duì)話都在告訴孩子：你不應(yīng)該有這些想法，你像媽媽心目中期待的那個(gè)樣子就是好的。你不是個(gè)好孩子，媽媽不喜歡你這些想法。媽媽每一句的回饋其實(shí)根本沒有看到眼前的孩子，沒有關(guān)注孩子的內(nèi)心感受、情緒狀態(tài)、孩子對(duì)這件事情的想法等，而只是活在自己頭腦中理想小孩的標(biāo)準(zhǔn)中，急于去評(píng)價(jià)糾正。

成人拒絕了解孩子內(nèi)心真實(shí)發(fā)生的，就是拒絕真實(shí)的孩子。

●透過行為和語(yǔ)言，帶著好奇去走進(jìn)孩子的內(nèi)心

一次兒子和幾個(gè)小朋友一起玩，小朋友們?cè)谝黄鹜娴梅浅ｉ_心和高興。

大人們正在一起聊天，忽然，一個(gè)小朋友跑進(jìn)來，表情很郁悶地走到媽媽身邊：“媽媽，我不想在這玩了，我要回家?！眿寢尯芾Щ?，你們難得在一起玩，剛才還玩得很高興，怎么就忽然要求回去了呢，就問孩子：“為什么不想玩了，你們是好朋友呀，在一起不是玩得很好嗎？”孩子說不出來原因，就嘟囔著：“我要回家，我再也不和他們做好朋友了，不想和他們玩了”。媽媽不知原因，試著安慰孩子無果。

我對(duì)孩子?jì)寢屖疽庀拢叩胶⒆由磉叀?/p>

我拉著孩子的手問：“我看到你走過來時(shí)好像很不高興的樣子，是不是生氣了?！焙⒆狱c(diǎn)點(diǎn)頭。

我問：“能不能給我說說發(fā)生了什么事。”

孩子：“因?yàn)樗麄冊(cè)趺丛趺礃樱ㄊ÷跃唧w內(nèi)容），我很生氣，我再也不要和他們玩了?！?/p>

我說：“哦，他們這樣子做，你覺得他們不應(yīng)該，所以很生氣是吧?！焙⒆佑钟昧Φ攸c(diǎn)了點(diǎn)頭。此時(shí)，我能感覺到孩子其實(shí)內(nèi)心的情緒因?yàn)楸豢吹?，已?jīng)不再是氣鼓鼓的了，也放松些了，但憤怒背后有些傷心，因?yàn)橛X得好朋友不應(yīng)該拒絕自己。

此時(shí)，孩子已經(jīng)愿意和我溝通了，接下來，我們才是針對(duì)事情和孩子交流了。只有孩子的情緒被看到了，孩子也才可能聽得進(jìn)你說的話。

后來，孩子的情緒雖然仍然有些郁悶，那是情緒恢復(fù)的自然過程，但再也不提要回家的事情了，而是投入到別的事情中開始玩了。

行為和語(yǔ)言只是我們看到的一個(gè)人的很少部分，就像冰山上的一角，并不是冰山的全部。同理，孩子的行為和語(yǔ)言也只是他的一小部分，他不等于他的行為和語(yǔ)言，他有更豐富的內(nèi)心世界，就像水面以下的冰山一樣。如果我們把行為、語(yǔ)言或情緒看作是孩子內(nèi)心世界的一個(gè)信息，就更可能放下頭腦中的諸多評(píng)判，而是帶著更多的好奇，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，給孩子更多的心理支持。

只有孩子感受到他的整個(gè)人、而不只是表現(xiàn)好的時(shí)候才被理解，被接納，他才敢于自由地在你面前表達(dá)他的想法，展現(xiàn)他的痛苦和快樂，而不擔(dān)心被否定和批評(píng)。你才得以有機(jī)會(huì)在他需要的時(shí)候提供可能的支持和幫助。

關(guān)系是否親密，真實(shí)和真誠(chéng)是基礎(chǔ)。否則，不管是親子還是夫妻，即使彼此之間很多的愛和照顧，如果不能真實(shí)地做自己，這種關(guān)系就會(huì)是一種消耗，而不是滋養(yǎng)。