科學喝牛奶，讓“白色血液”更易吸收

科學喝牛奶，讓“白色血液”更易吸收

歡迎打開《家長日刊》，今天讓我來教你如何正確喝牛奶。

《美國臨床營養(yǎng)期刊》上有一篇報道指出，牛奶是兒童生長的兩個基本營養(yǎng)元素——蛋白質(zhì)和脂肪的主要來源。

國內(nèi)的家長也普遍認為，被譽為“白色血液”的牛奶，既能給孩子增加營養(yǎng)，又能讓孩子身體倍棒，那么喝牛奶有哪些好處？不同年齡段的孩子該喝什么樣的牛奶？喝牛奶的誤區(qū)又有哪些呢？接下來我就從這三個方面為你講述。

經(jīng)過科學分析，每1000克的牛奶中含有7克礦物質(zhì)和各種維生素、40克乳脂、35克蛋白質(zhì)、50克乳糖和868克水分，幾乎包含了人體需要的所有營養(yǎng)成分。

美國兒科學會推薦的牛奶攝取量為每天兩杯。因為對于3歲以上的孩子，兩杯250毫升牛奶中的鈣，再加上其他食物中的鈣，完全可以滿足孩子一天所需要的鈣量，而且能使孩子的體內(nèi)維持良好的鐵質(zhì)和維生素D的水平。

可市面上牛奶的種類那么多，對于不同年齡段的寶寶該如何選擇呢？

美國兒科學會建議，當寶寶滿1歲以后就可以喝牛奶了。為什么1歲以內(nèi)不能喝呢？是因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，會增加寶寶腎臟的負擔，還可能會引起過敏。這個時期的寶寶喝母乳或者是配方奶會更安全一些。

再往后，1-2歲的幼兒要選擇全脂牛奶，2-5歲可以喝低脂奶，5歲以上就可以喝脫脂奶了。

現(xiàn)在你已經(jīng)知道該給孩子喝什么樣的牛奶，接下來就該考慮營養(yǎng)搭配的問題了，今天我就給你三個正確喝牛奶的方法：

第一條：按比例調(diào)配奶粉，不追求過濃口感（小標題都讀）

牛奶所謂的“濃”，一種是家長在沖調(diào)配方奶的時候，喜歡多放奶粉少放水，讓牛奶的營養(yǎng)成分高一些；另一種是買來的牛奶在口感上的“濃”。很多家長會覺得這種牛奶更純，但其實是商家在牛奶中加入了一些香精、增稠劑等食品添加劑，才讓牛奶的味道變得更加香濃。

正確做法是，配方奶粉在沖泡上要嚴格按照比例操作，家長不能根據(jù)自己的想法多加奶粉，否則會讓乳糖含量超標，加重孩子的腎臟負擔。而新鮮牛奶的濃度是不會讓人感到很粘稠的，所以家長們也沒必要追求濃稠的口感。

第二條：在淀粉類食品打底的基礎(chǔ)上喝牛奶[教師范文大全 Www.jK251.COm]

“寶寶，來，先把牛奶喝掉再吃其他早點?！辈恢肋@句話你有沒有對孩子說過。一些家長總想讓孩子把牛奶先干為敬，卻沒想到這是一個錯誤的做法。

因為空腹喝下去后，牛奶經(jīng)過胃和小腸很快進入到大腸，里面的各種營養(yǎng)成分根本來不及消化和吸收。經(jīng)過一晚上的休息，寶寶的胃已經(jīng)排空，蛋白質(zhì)如果直接進入大腸，腐敗在大腸內(nèi)并產(chǎn)生有毒物質(zhì)反而不利于健康。

正確做法是，在淀粉類食品作為熱量來源的基礎(chǔ)上喝牛奶，最好在早飯1～2小時以后再喝，同時吃一點餅干、饅頭等淀粉類食品。這樣，牛奶能在胃里停留較長的時間，與胃液發(fā)生充分的酶解作用，才能使牛奶中的營養(yǎng)被吸收。

第三條：隔水熱牛奶

很多家長都習慣給孩子熱一杯牛奶，既補身體，還能助眠。熱牛奶聽著好像很簡單，加熱而已，可這個過程90%的家長估計都會做錯。

在煮牛奶的時候，如果長時間加熱，牛奶的乳糖會開始焦化，你會看到白色的牛奶變成了褐色，同時還會分解成乳酸，產(chǎn)生少量的甲酸，這樣的牛奶喝起來就會有股酸味，營養(yǎng)價值也會變差。

在我們大咖專欄的《學而思名師：給孩子的理化生啟蒙課》當中，化學老師曾提到過煮牛奶的正確方法：隔水加熱。先把牛奶倒入碗中，在鍋里加水，再用大火煮。煮開以后把火關(guān)掉，等10秒左右再次開火煮。這樣反復煮三四次，既能保證牛奶的營養(yǎng)成分不流失，還能有效殺死牛奶里面的有害細菌，一舉兩得。

總結(jié)一下今天的內(nèi)容，我們分析了牛奶的營養(yǎng)價值，知道了不同年齡段的孩子對于牛奶的選擇方法，最后還得到了三個喝牛奶的正確方法。不過還有個秘密沒告訴你，科學研究發(fā)現(xiàn)，牛奶助眠與否，得看它是什么時候擠的。其中有一個成分叫褪黑素，它才是助眠的關(guān)鍵。奶牛到了晚上也犯困，所以晚上擠出來的奶，褪黑素含量比較高。人喝了褪黑素含量高的奶，睡眠自然也就好了。

以上就是今天的全部內(nèi)容，希望對你有所幫助。

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端正爺爺奶奶的思想讓早教更順的進行

現(xiàn)在，政偉表現(xiàn)出有自己的思想和想法了，只要他不想做就會表現(xiàn)出反抗。這種反抗在我們看來是一種表示意愿的反抗，可是在爺爺奶奶的眼里卻是一種不聽話的表現(xiàn)，而他們處理這種反抗的時候，用得最多的就是嚇唬，或者是罵，再不行就打?？墒沁@種方式不僅收不到好的效果，反而讓政偉叛逆的心理越來越重。就比如說把尿吧。以前因為奶奶記性不好，帶政偉的時候總是頻繁的把尿，政偉哪里受得了啊，沒辦法小小的政偉只能反抗。到現(xiàn)在，政偉現(xiàn)在一聽說要給他把尿，就會大喊大叫，寧愿尿在褲子里也不愿我們把。

就像今晚一樣，當我準備去上夜班的時候，政偉就想要便便了，但是只便了一點就不便了，奶奶總認為，政偉的便還有，所以就把著不放，政偉就用力的反抗，反抗沒有用就大叫，而在一邊的爺爺就嚇唬政偉再叫就打了，爺爺越說要打，政偉更是叫得大聲。這就是以前老一套教育，總以為，罵打才是解決問題的“最好”方法?？墒悄睦镏肋@樣的方法只能使越來越反叛。為了讓爺爺奶奶能意識他做法的錯誤性，要該好好談?wù)劻?，可是怎么談才能讓他們更好的接受，我仔細地琢磨了很久?/p>

晚上，正好我下班的回來，政偉已經(jīng)睡了，爺爺奶奶都在客廳里看電視等我，我一看這是很好的機會，馬上找了張凳子坐在他們身邊。（平時兩老都是很慈祥、和藹的老人，再加上他們對我像待女兒一樣，而我也特別敬重兩位辛苦了大半輩子的老人，所以幸運的是我們一直能像父女，母女一樣相處，，再加上兩老平時都是很支持我對政偉的早教，這為這次談話做了很好的鋪墊。）

首先我對辛苦了一天的爺爺奶奶特別是奶奶，表示了感謝，同時對他們特別是爺爺能支持我對政偉的早教的行為表示了感動。這是我打心眼里想對他們說的。

其二我特意詢問像政偉不聽把尿的現(xiàn)象有沒有在政偉爸爸一代發(fā)生過，他們說有，我又問他們怎么解決，他們說不聽就打，罵（我心里暗叫：真糟糕，這么不好的思想竟然深深的植入他們腦海里）我又問他們打罵后沒有用呢？他們都不說話了。我又說爸媽，其實我知道你們都是很愛政偉的，我也是，為了他能順利健康的成長，我們是應(yīng)該對他嚴格要求?？墒悄銈冊诓宦犜挼臅r候嚇唬他，或是打他，罵他，這是沒有用的，這解決不了問題，反而加劇了他性格上的叛逆。爺爺奶奶靜靜地聽我分析著。如果我們換一種方法，在他不聽把尿的時候就先不把，但是要告訴他如果有尿尿就要叫爺爺奶奶，同時在玩他的時候注意看他的表情，如果他很安靜的一動不動一般就是要尿尿了，這時候抱他起來，能把到的話一定要好好表揚他，我相信這樣的一來，政偉就不會怕把尿了，你們可以試一下這個方法，行不行。

爺爺奶奶都表現(xiàn)出思考的樣子，我想他們是在想我的話吧。希望通過這次交談，爺爺奶奶都能端正思想。

“雙性”教育可以讓寶寶更出色

美國心理學家曾對兩千余名兒童作過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一個非常有趣的現(xiàn)象：過于男性化的男孩和過于女性化的女孩，其智力、體力和性格的發(fā)展一般較為片面，智商、情商均較低，具體表現(xiàn)為：綜合學習成績不理想(特別是偏科現(xiàn)象嚴重)，缺乏想像力和創(chuàng)造力，遇到問題時要么缺少主見，要么固執(zhí)己見，同時難以靈活自如地應(yīng)付環(huán)境。相反，那些兼有溫柔、細致等氣質(zhì)的男孩，兼有剛強、勇敢等氣質(zhì)的女孩，卻大多智力、體力和性格發(fā)展全面，文理科成績均較好，往往受到老師和同學的喜愛。成年后，兼有“兩性之長”的男女在競爭激烈的現(xiàn)代社會里，更能占據(jù)優(yōu)勢地位。

這個發(fā)現(xiàn)印證了今日美國日益流行的一個嶄新的教育思路—雙性化教育。所謂“雙性化教育”，是擯棄了傳統(tǒng)的、絕對的“單性化教育”后應(yīng)運而生的一種家庭教育新理念。

研究者認為，在教育幼兒時，過于嚴格、絕對的性別定型(即男孩只培養(yǎng)其粗獷、剛強等男性氣質(zhì)，女孩只培養(yǎng)其溫柔、細致等女性特點)，只會限制他們智力、個性健康全面的發(fā)展，進而可能令男孩過于粗獷、勇猛而缺少平和、細膩氣質(zhì)，無法學會關(guān)心體貼他人及擁有細膩的情感世界，令女孩過于柔弱、內(nèi)斂而缺少勇氣、自立精神，缺乏競爭心及剛強的心理素質(zhì)，最終在社會適應(yīng)、情緒調(diào)控、壓力化解以及處理包括家庭在內(nèi)的各種人際關(guān)系上，都劣于那些“雙性化”的男女女孩。

可能因此缺乏獨立性和上進心，放棄對事業(yè)的追求和對自己的嚴格要求，最終難以成材；男孩可能變得剛愎自用、難解人意、冷酷冷漠，或干脆成了工作狂，不僅在事業(yè)上難有競爭優(yōu)勢，在社交圈中也不受歡迎。

如何開展“雙性化教育”，美國專家提出了如下建議：

1、鼓勵孩子向異性學習

不論是男孩還是女孩，都應(yīng)在發(fā)揮自己“性別”優(yōu)勢的同時，注意向異性學習，克服自己性格上的弱項，促進身心的全面發(fā)展和人格的完善。如：男孩多多學習女孩的細心、善于表達和善解人意，女孩則多多學習男孩的剛毅、堅定和開朗。

2、增加男女孩子接觸的機會

孩子向異性學習應(yīng)通過自然而然的接觸，故應(yīng)為他們提供共同交流、一起玩耍的機會。

3、不宜將性別特征區(qū)分過清

不少性格或行為特征(如熱情活潑、獨立自主、堅忍不拔、富有責任心、善解人意、無私善良等)，應(yīng)是男女兩性都須具備的，不宜被視為某種性別專有，家長在培養(yǎng)孩子時不宜區(qū)分過清，而應(yīng)兼收并蓄—這正是“雙性化教育”內(nèi)涵的重要組成部分。

4、順其自然

在鼓勵孩子向異性學習時，必須順其自然，切忌威逼強迫，不然效果會適得其反。

5、避免走向極端

鼓勵孩子向異性學習也要有“分寸”。要是男孩學過了頭，就會顯得“娘娘腔”；女孩學過了頭，就會成為“假小子”—這自然就不是“雙性化教育”的初衷了。

聆聽自己血液里的母性聲音

聆聽自己血液里的母性聲音

我的朋友阿西快40歲時喜得貴子，相當激動，請了半年產(chǎn)假，專門在家?guī)Ш⒆印?/p>

要知道，阿西是男的，不是女的。

阿西對孩子的來臨非常重視，是我見過的最鄭重其事的父親。還是在剛準備要小孩而不是已經(jīng)懷了小孩的時候，阿西就向我咨詢過好幾次了，那些問題具體到：孩子哭的時候應(yīng)該抱還是不抱？如果一哭就抱會不會讓小家伙學會以哭作為威脅？給孩子喂奶應(yīng)該定時還是隨餓隨吃？……

這些問題如此直達根本，如此具體入微，讓我覺得很難回答。我含含糊糊地說：“看當時的情形吧，也要看孩子的個體情況?！边@樣的回答顯然不能令他滿意，我只好說：“到時候你讓你老婆相信她的直覺好了?！?/p>

阿西聽后怔住了，若有所思，若有所悟。最后，他感激地看了看我。

差不多一年過去了，前個星期阿西見到我，很興奮地說：“關(guān)于孩子喂奶定不定時的問題，我想明白了！我對我老婆說，你憑直覺想一想，人類出現(xiàn)都幾十萬年了，而時鐘是什么時候才發(fā)明的？在時鐘發(fā)明之前，人類是怎么喂孩子的？”阿西還說，他不懂什么科學喂養(yǎng)，但是相信人類的本能。

阿西就是這樣一個能舉一反三的人?？鬃右?，就會說，可與之言詩矣。我不夠資格和他談詩，但我相信他的本能。

阿西是對的。很多時候，我們把簡單的問題搞復雜了。比如，我們居然在孩子嬉戲玩耍的時候呵斥他們，而這個時候，連獅子老虎小貓小狗的父母都懂得在一旁饒有興趣地觀看，甚至自己也加入其中，因為它們明白，這是孩子們在學習本領(lǐng)啊。

我在一套《動物世界》的影碟中觀看了“游戲”一集，里面展現(xiàn)了大草原上各種幼小動物的嬉戲。小老虎們在互相追逐，半真半假地搏斗，母老虎們則睜著它們動物的、母性的、濕漉漉的眼睛，在小山坡上專注地觀看。我當時非常感慨，覺得人類的母親們真是丟臉。

在對待孩子的問題上，很多時候，我們已經(jīng)忘了自己的本能。一個母親，她的育兒知識早已通過幾十萬年的歲月澆鑄在她的基因里，就像臍帶和乳汁一樣。一個母親，在她一兩個月大的嬰兒大聲哭鬧，哭得臉都憋紅了的時候，她的本能是不容許她置之不理的。

當然，作為母親，我們?nèi)匀恍枰獙W習，但在這個資訊大于知識、理論大于思想、聰明大于智慧的時代，我們更需要的是聆聽自己血液里的母性聲音。

科學三方法，讓孩子記憶更牢固！

The older we get， the harder it seems to remember names， dates， facts of all kinds。 It takes longer to retrieve the information we want， and it often pops right up a few minutes or hours later when we are thinking about something else。 The experts say that keeping your mind sharp with games like Sudoku and crossword puzzles slows the aging process， and that may be true， but we found three other things you can do to sharpen your memory。

隨著年齡的增長，我們似乎越來越記不住人名、日期、還有各種事情。我們要花更多的時間搜尋腦內(nèi)的信息，而這些信息往往在我們開始想別的事情的時候突然涌出腦海。 專家認為經(jīng)常玩數(shù)獨游戲和填字游戲可以減緩腦部衰老的過程。這也許可行，但是我們還發(fā)現(xiàn)了另外三種方式來提升記憶力。

1、Vary Your Study Space

更換學習場所

A study shows students who studied a list of words in a windowless room and again in a room with a view did far better on a test than students who studied only in the room without a view。

研究表明，先在一間無窗教室里學習單詞后搬到有窗教室的學生要比一直在無窗教室里學習并且欣賞不到風景的學生掌握得更好。

Dr。 Robert A。 Bjork， psychologist at the University of California， L.A。 and senior author of the research， states， “What we think is happening here is that， when the outside context is varied， the information is enriched， and this slows down forgetting。”

加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學家羅伯特·A·比約克博士稱，“我們認為之所以會產(chǎn)生這種結(jié)果，是因為外部環(huán)境改變時，學生獲得的信息變豐富了，這就減緩了遺忘的過程?！?/p>

2、Vary What You Study

更換學習內(nèi)容

The same principal may apply to what you study。 Musicians and athletes have known this for years。 They practice cross-training。

相同的原理可以用在學習內(nèi)容上，多年前音樂家和運動員就已經(jīng)知道這個道理了。他們采用交叉培訓的方式來練習。

“Varying the type of material studied in a single sitting — alternating， for example， among vocabulary， reading and speaking in a new language — seems to leave a deeper impression on the brain than does concentrating on just one skill at a time，” Carey writes。

凱利在其研究中寫道，“在同一段時間里學習不同類別的內(nèi)容，比如，學習一門新語言時可以在詞匯、閱讀、口語等不同技能間轉(zhuǎn)換，這樣比單單學習一種技能在大腦里留下的印象更深?！?/p>

It might also be helpful， and this is my advice， to vary your learning style。 Most of us use more than one style anyway， but if you find yourself relying primarily on visual learning， try auditory or kinesthetic techniques。 You might be surprised。

我給出的另一個也許有用的建議是，改變學習方式。大多數(shù)人都會采用不止一種的學習方式，但是，如果你發(fā)現(xiàn)自己主要采用視覺學習，可以試著加上聽覺或者肌肉運動知覺，效果也許很驚艷。

3、Test Yourself Often

經(jīng)常檢測自己

It also turns out that when a student is required to retrieve information， say for a test， that information is re-stored in the brain in a more accessible way for future use。

事實證明，當一個學生被要求在腦內(nèi)搜尋一個信息，比如考試，那么這些信息就會被儲存在大腦里，供其今后更方便地使用。

Carey reports that researchers don’t know why this is true， just that it is。“It may be that the brain， when it revisits material at a later time， has to relearn some of what it has absorbed before adding new stuff — and that that process is itself self-reinforcing，” he writes。

凱利表示，研究者們不理解為什么會這樣，但事實確實如此。他寫道，“也許是大腦在后來重新回憶這些內(nèi)容的時候，在新加上一些內(nèi)容前，需要重新回顧之前吸收的內(nèi)容，這樣的過程就相當于大腦的自我強化?！?/p>

“The idea is that forgetting is the friend of learning，” Carey quotes Dr。 Nate Kornell， a psychologist at Williams College， as saying。 “When you forget something， it allows you to relearn， and do so effectively?！盤ractice tests， then， are powerful learning tools。

凱利引用威廉姆斯學院心理學家奈特·科內(nèi)爾博士的一段話，稱“遺忘伴隨著學習。遺忘使你重新學習某件事，并能更高效地學習?！蹦敲?，不斷測試自己就成了有用的學習工具。

由奶奶帶的孫子更具天賦

“任何一個父母都愛說：奶奶只會寵壞孫子。其實這種說法是錯誤的?！倍砹_斯科學院心理學研究所科研人員塔季揚娜·季霍米羅娃如是說。她先在莫斯科市內(nèi)一家私立學校進行研究，從一年級和二年級共抽取30名學生，對他們的創(chuàng)造能力和智力進行了測試，所取得的結(jié)果使她大吃一驚。

結(jié)果表明：凡是由奶奶帶大的孩子，其創(chuàng)造潛力要高出40%！也就是說，他們的思維方式比同齡人更奇特，遇事容易得出別出心裁的解決辦法，更容易得出新的解決途徑，而這些正是天才們所具備的特點。

不過潛力歸潛力，這些由奶奶帶大的寶貝孫子的智力可不怎么樣，比由父母帶大的孩子低10%。這可不意味著他們比后者笨，而是說明他們學習起來要困難一些，比較難適應(yīng)學校制訂的教學大綱。

這兩個結(jié)果都還需要作進一步驗證。說不定在學生都來自收入不高家庭的一般學校里情況又有所不同？為了探索真理，季霍米羅娃又到市郊去隨便找了一所中學進行調(diào)查。

參加這次試驗的有180名三年級和四年級的學生，還有他們的奶奶和父母。結(jié)果又如何呢？奶奶照看大的那些孩子就創(chuàng)造能力又一次高出同齡人28%。這到底是怎么回事呢？這些退休老人是怎樣賦予孫子們天賦的呢？

塔季揚娜·季霍米羅娃認為這是教育方法問題。因為調(diào)查表明：奶奶們比父母更經(jīng)?？浜⒆?，給他們充分的選擇和自我表現(xiàn)空間，對他們總是有求必應(yīng)，干什么都由著他們的性子，恰恰是這種“縱容”有助于孩子創(chuàng)造力的發(fā)展。而父母的嚴格要求和動輒懲罰的嚴厲教育方法卻恰恰相反，這種教育方法只會扼殺了孩子的天賦。

腦潛能關(guān)鍵期教育 讓寶寶更出色

6月28日上午，搖籃網(wǎng)“啟迪未來”公益大講堂北京站活動現(xiàn)場人頭攢動，此次活動主題是“讓寶貝贏在起跑線上”，由中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會副秘書長、中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會兒童腦潛能開發(fā)專業(yè)委員會主任高成華教授主講，150多位家長來到活動現(xiàn)場認真聆聽了講座。

講座中高教授詳細闡述了嬰幼兒智力發(fā)展關(guān)鍵期培養(yǎng)的重要性，教育的自主快樂原則、怎樣讓家長在日常生活中注意和培養(yǎng)寶寶的能力等相關(guān)內(nèi)容。講座最后，高教授提醒家長們一定要注意寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期教育，關(guān)鍵期是孩子發(fā)展重要的時間，一旦錯過會對孩子的生長發(fā)育造成很不利的影響，狼孩，盲貓等科學試驗及案例充分說明了這一點?；訂柎瓠h(huán)節(jié)中回答了家長們熱情的提問，講座結(jié)束家長們圍著高教授久久不散。

搖籃網(wǎng)CEO高翔等搖籃網(wǎng)領(lǐng)導來到現(xiàn)場做了簡短發(fā)言并為幸運聽眾抽獎。許多家長在現(xiàn)場表示這場講座及時，解決了很多自己育兒當中的問題，希望今后搖籃網(wǎng)可以舉行的更多育兒講座。本次活動由《母子健康》雜志友情支持。

讓孩子更愛你更愛家

繁忙的日程安排和日常壓力會影響家庭時間的質(zhì)量，這可能會讓你的孩子尋找家庭以外的支持、情感和建議。另一方面，與父母兄弟姐妹在一起的時間質(zhì)量可以讓孩子變得以家庭為中心。通過創(chuàng)建一個積極支持、交流環(huán)境的家庭，你可以教會孩子家的價值。

1.灌輸忠誠意識

給你的孩子灌輸忠誠意識。當你的家庭面臨困難時期的時候，展示出你們對家庭的支持。如果你的孩子正經(jīng)歷和朋友之間關(guān)系艱難的時期，和孩子朋友的父母溝通，幫助他們緩和關(guān)系。當一個家庭成員面臨個人危機的時候，聚在一起來表達你的愛和支持。這個堅定的支持可以建立孩子對家庭的忠誠度。

2.建立信任、團結(jié)的關(guān)系

和你的孩子建立一種信任和團結(jié)的關(guān)系。每周留出一定的時間和你的家人在一起，不管你是去參加足球比賽、去教堂或者是在自家的后院休息。家庭時間的質(zhì)量能夠建立孩子和父母之間的信任關(guān)系，從而增強他們對家人的承諾。

3.傾聽你的孩子

傾聽孩子的抱怨，并且回答他們的問題，讓孩子們發(fā)現(xiàn)父母的支持和交流給他們帶來的好處。兒童健康組織解釋說，當你傾聽他們的時候，孩子們能夠產(chǎn)生一種被愛的感覺，并且他們能夠感受到自己的價值。

4.讓家庭充滿樂趣

每周安排一次歡樂的家庭夜，無論是讓孩子選擇一部電影一起觀看，參觀當?shù)氐墓珗@或者參加社區(qū)節(jié)日。你的孩子們會在和家人在一起的時間里積極反應(yīng)。因此，在你讓家庭時間充滿樂趣的時候，孩子會想要花更多的時間和家人在一起。

5.同情你的孩子

你的孩子可能因為和最好的朋友吵架了而反應(yīng)過度，但是在這種情況下你應(yīng)該向孩子展示你的擔憂，無論這對于你來說是多么微不足道。通過童年里的那些似乎不可避免的問題支持你的孩子，并且告訴他們，你尊重他們的感情，這樣能夠讓他們感激自己的家庭。

6.把家庭放在第一位

永遠把家庭放在第一位！你很容易因為日常的要求或者責任而忘記詢問孩子在學校的情況或者他今天參加足球賽的狀況。通過在孩子們生活中可見的表現(xiàn)告訴他們你把家庭放在第一位，他們會明白以家庭為中心是一件多么重要的事情。