冬天育兒知識

冬天育兒知識

冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。不要給幼兒使用成人的護膚品，家中要經(jīng)常準備好兒童護膚霜。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長或保育員應勤查看，幼兒登被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環(huán)境。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應組織幼兒喝水，個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。秋去冬來，在寒冷的冬季，家長和校園更要注意保持幼兒的身體健康冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對于體質差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。幼兒外出時如應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。

合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。冬季要讓幼兒多搓手

孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。

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冬季育兒知識

冬季育兒知識

自11月20日，今冬最強冷空氣席卷全國，各地氣象臺相繼發(fā)布寒潮預警，提醒廣大市民注意防寒保暖。2017年最后一個季節(jié)、孩子們最喜歡的那個可以和雪人說悄悄話的季節(jié)已經(jīng)來了，冬季固然好玩，但各種應該注意的問題也不可忽略

穿衣方面

氣溫驟降，很多家長也開始改變穿衣戰(zhàn)術，將孩子裹得里三層外三層，以防感冒，但冬季穿衣存在的這些誤區(qū)，家長很容易忽略。

誤區(qū)一：天冷就得多穿衣？

為了預防感冒，很多家長將孩子裹成了“小棉球”，其實“捂”是捂不出健康的。家長要經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；如果小手熱乎的，就不需添加。孩子平時活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件。出門時，可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風；進有暖氣或空調的房間，要及時換上便于穿脫和活動的馬甲背心；戶外活動時要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動后及時添加。

誤區(qū)二：給孩子戴上口罩和圍巾？

家長擔心孩子受到病毒侵襲，出門常給孩子戴口罩、圍巾。這樣雖然阻隔了冷空氣通過呼吸道進入肺部，但也使孩子失去了鍛煉呼吸道的機會，降低了身體抵抗力。

誤區(qū)三：書包里常備替換衣褲，襪子沒必要？

很多家長習慣在孩子的書包里放一套替換的衣褲，卻沒有準備一雙襪子。其實好動的孩子在冬天也很容易出汗，如果雙腳出汗而沒有及時更換襪子，孩子很容易著涼，也容易生凍瘡。

花哨不等于漂亮，穿得多不等于保暖，孩子冬季穿衣應注意：

安全第一，凡帶有繩、珠子，或尖尖的裝飾品的衣服，盡量別穿。下雪天氣，要穿防滑性好的鞋子。

方便為佳，背帶褲、牛仔褲、扣子多的衣物，盡量不穿。注意小肚子的保暖，遠離受涼腹瀉。腳部，陰陽穴交匯之處，小腳丫保暖是關鍵。

生活習慣

良好的生活習慣是避免感冒的捷徑，天氣寒冷，生活習慣上的這些誤區(qū)，家長注意到了嗎？

誤區(qū)一：天冷水涼，飯前不讓孩子洗手？

俗話說，“病從口入！”由于天冷水涼，孩子飯前不洗手，家長也睜一只眼閉一只眼地過去了。殊不知，由于孩子的腸胃發(fā)育并不完善，稍不注意就容易感染腸道疾病，冬天讓孩子勤洗手可以減少生病的幾率。

誤區(qū)二：緊閉門窗以保暖？

冬天一到，很多家庭都開始緊閉門窗，打開空調以保暖。但長時間緊閉門窗，室內空氣渾濁，內外溫差加大，對孩子的健康十分不利。從健康的角度來說，家長應該經(jīng)常開窗通風換氣。

誤區(qū)三：外面太冷，不讓孩子進行戶外活動？

實驗證明，冬季經(jīng)常進行戶外活動的孩子與不進行戶外活動的孩子相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。運動不足可能會影響發(fā)育，甚至對孩子心理的發(fā)育、行為方式以及學習能力都會產(chǎn)生不利影響。

誤區(qū)四：孩子體質差，天一冷就不去幼兒園？

調查發(fā)現(xiàn)，“貓冬”的孩子小班居多，原因多是天氣寒冷，家長心疼孩子，就不去上幼兒園了。提醒家長們，入園是孩子社會化的重要過程，是學習知識、與人交往的重要途徑。3-6歲是孩子人格形成的關鍵時期，千萬不要因為溺愛，讓孩子養(yǎng)成曠課的不良習慣。

想讓自己的孩子成為冬季健康小達人，家長需注意：

良好的衛(wèi)生習慣是遠離疾病的第一步，勤洗手、勤通風。戶外活動益處多，不做冬季“宅寶寶”。好的習慣，貴在持之以恒。

疾病預防

為了預防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎對孩子的侵襲，家長們要注意以下幾點：

盡量少帶孩子到人流密集的地方

一到周末，不少家長喜歡帶孩子逛商場，吃美食。孩子自身防御系統(tǒng)還不完善，抵抗力差，在商場等人流密集的地方，極易感染疾病，提醒家長們，應盡量少帶孩子去人流密集的地方，必要去時也應做好預防。

注意室內溫度、濕度冬季室內溫度保持在16-20℃為佳，溫度過高，孩子患感冒的幾率會更大。家長還需保證室內空氣濕潤，冬季空氣濕度標準為30-60%為宜。

保護孩子的皮膚

冬季寒冷干燥，孩子皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，家長應注意讓孩子多吃蔬菜、水果、多喝開水，洗臉、洗澡后要及時擦護膚霜。

保持被子干燥、潔凈

被子與人體接觸久了就會“吸收”體表上的細菌、汗?jié)n與空氣微生物等對人體有害的物質，所以家長應每周為孩子曬一次被褥，利用紫外線殺滅細菌與病毒。

冬季飲食

良好的飲食是孩子遠離疾病的保障，冬季飲食，家長在以下這些方面要注意：

把握孩子的進食量

很多家長會發(fā)現(xiàn)，天冷了，孩子的食欲也會明顯增強，這對孩子的健康是有利的，但若不注意適度引導，孩子食量增加過大，則容易引發(fā)積食、腸胃炎等病癥。所以家長要特別注意把握孩子的進食量，別讓孩子吃得過飽以及少吃油膩的食物。

注意補充鈣質

眾所周知，最好、最簡單的補鈣方法就是曬太陽。冬季，孩子戶外活動的時間相對縮短，接收到陽光照射的機會也減少，為了孩子體內充足的鈣質，家長們除了遵醫(yī)囑為孩子適量口服魚肝油補充維生素D外，還應讓他們多吃一些富含鈣質的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

注意補充維生素

冬天是蔬菜的淡季，人體易出現(xiàn)維生素不足，提醒家長應該豐富食物的種類，綠葉菜相對減少，可適當給孩子吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素A、B、Ｃ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。此外，薯類還具有清內熱、去瘟毒的作用。

及時補充水分

冬季空氣比較干燥，體內水分需求量明顯增加，孩子每天的飲水量應比平時有所增加，除了多喝水外還可以讓孩子多吃蔬菜和水果。

大班冬季育兒知識

大班冬季育兒知識

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高、熱性的食物，如肉類、

魚類、家禽類、乳類、豆類等等，此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分，幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應組織幼兒喝水，個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。秋去冬來，在寒冷的冬季，家長和校園更要注意保持幼兒的身體健康。

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對于體質差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。幼兒外出時如應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。

冬季還要合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減衣服，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

冬季要讓幼兒多搓手，孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡，常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度;另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。另外，搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關節(jié)，它們的運動都要受大腦的指揮和調控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦也會越用越靈。經(jīng)常搓手還能促進血液循環(huán)和新陳代謝，雙手拇指的根部在醫(yī)學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。搓手運動不僅是5個手指的活動，腕、肩及肘關節(jié)也要同時參與，是一項復雜、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節(jié)的50多條肌肉，經(jīng)常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。

冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要，

不要給幼兒使用成人的護膚品，家中要經(jīng)常準備好兒童護膚霜。

中班冬季育兒知識

中班冬季育兒知識

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

冬季幼兒保健小常識二：堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

冬季幼兒保健小常識三：合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

冬季幼兒保健小常識四：注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

冬季幼兒保健小常識五：多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質。

冬季幼兒保健小常識六：定時通風換氣，注意室溫

冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

幼兒園冬季育兒知識

幼兒園冬季育兒知識

一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的冬季，更要注意保持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。家長要嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。幼兒外出時應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下，合理穿衣，隨時增減。

有的家長給孩子穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而孩子不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼，夜間蓋好被褥。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火，如果已經(jīng)上火，可以吃去火的藥，如板藍根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。

一、注意室溫：

冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒?？照{或取暖器的暖風口不要正對著孩子，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)亓魍ㄒ幌隆Ａ硗?，使用空調或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

二、避免著涼

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

三、保護皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產(chǎn)生一些病變。

冬季小班幼兒育兒知識

冬季小班幼兒育兒知識

孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面能夠借助摩擦生熱來增加局部的溫度;另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。

另外在寶貝搓手的同時還能夠有其他的收獲：　

★強化動手潛力

搓手運動不僅僅是5個手指的活動，腕、肩及肘關節(jié)也要同時參與，是一項復雜、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節(jié)的50多條肌肉，經(jīng)常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。

當然在寒冷的冬季，除了常搓手之外，還要讓孩子們多參加戶外鍛煉，提高身體抵抗力?！?/p>

★防感冒

常搓手能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預防感冒。雙手拇指的部在醫(yī)學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫潛力。

★益智

搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關節(jié)，它們的運動都要受大腦的指揮和調控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦也會越用越靈。

托班幼兒冬季育兒知識

托班幼兒冬季育兒知識

小寶寶大部分的時間都是在睡眠中度過的，冬天為了讓寶寶睡得更好，室內溫度和被褥很重要。不能因為怕寶寶夜間受涼，就把室溫弄得很高，被褥蓋得過多過嚴，容易捂出火，反而引發(fā)寶寶身體不適。

一、為寶寶準備輕柔、薄厚適中、透氣性好的純棉面料的被子，讓寶寶可以溫暖安心地入睡。

二、睡袋也是不錯的選擇，媽媽不會再為寶寶夜里踢被子而擔心了。

三、寶寶睡覺時床墊適宜厚一些，這樣保暖性才強。

四、干燥的室內放置一臺加濕器，能讓空氣濕潤，以免寶寶嗓子干，引起上火。如果沒有加濕器，可以擺放一盆清水。

五、可以用暖風機或電暖氣，來提高臥室溫度。但不可以使用炭火給室內加溫，以免寶寶煤氣中毒。如果用熱水袋給寶寶焐熱被子，切記熱水袋里的水溫不要太高，以不超過50℃為宜。最好在寶寶進被窩前先把被子焐熱，再讓寶寶上床。如果需要持續(xù)保暖，最好給熱水袋套上用毛巾縫制的套子，以免熱水袋貼近寶寶的肌膚，傷到寶寶。

十二月份育兒知識：冬季防霧霾小知識

十二月份育兒知識：冬季防霧霾小知識

前幾天，西安經(jīng)歷了一場嚴重的霧霾天氣，給大家的生活帶來了很多不便。霧霾天氣不僅不利于環(huán)境，同時還是對我們健康的“隱性殺手”。為了保護健康，有效的減少霧霾對我們的危害，現(xiàn)在為大家支幾招：

1、適當補充維生素D

霧多、日照少的季節(jié)由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

2、外出最好戴上防塵口罩

如果外出戴上口罩，這樣就可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，而且易清洗。像大家?guī)У哪欠N一次性口罩，其實并不能做到很好的防毒功效，所以建議大家?guī)л^厚的棉質口罩或者帶有活性炭的口罩。

3、外出歸來勤換衣物、勤洗口鼻

霧霾天氣的有害物質和粉塵較多，容易附著在衣物上，所以在外出歸來時，最好將外衣?lián)Q下，注意清洗。回到家后一定要及時洗臉、洗手、漱口，進行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物，需及時用棉簽清洗取出，同時應立即清洗面部及裸露的肌膚。

4、飲食清淡多飲水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5、霧霾天氣少開窗

很多人習慣開窗通風?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?專家認為，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

希望這幾條小貼士可以幫到大家，另外對于孩子的一些早期癥狀，推薦兩個小竅門，如果孩子鼻塞，可以用熱水的熱氣熏一下;如果孩子流清鼻涕，可以吃點香菜或者喝紅糖生姜茶。一旦發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病，應馬上到就近醫(yī)院的呼吸內科門診進行治療。愿大家都能遠離霧霾天，健健康康每一天。