體育鍛煉走活動(dòng)--走樓梯

走樓梯游戲的鍛煉價(jià)值：

1、增強(qiáng)走的能力，提高上下樓梯的能力。

2、增強(qiáng)下肢力量，提高平衡能力，增強(qiáng)骨骼。

游戲準(zhǔn)備：

檢查樓梯、地面是否整潔、無(wú)障礙物。

游戲玩法：

1、看誰(shuí)先上樓

幼兒兩人一組，在一樓樓梯口準(zhǔn)備，兩人用“包剪錘”的方法，爭(zhēng)取先上樓梯的機(jī)會(huì)。贏者上兩級(jí)，輸者在原地不動(dòng)，直到一名幼兒先走完一層（8-9級(jí)）樓梯為止。

2、搭橋

幼兒兩兩結(jié)對(duì)后在樓梯下排成兩隊(duì)。教師發(fā)出口令：“開始搭橋！”兩隊(duì)排頭的幼兒分別站在第一級(jí)樓梯的左右兩側(cè)，然后左右手相握，搭成橋洞，接著各隊(duì)第二名幼兒按先后上樓梯，并鉆過(guò)第一排幼兒搭的“橋洞”，在第二級(jí)樓梯上，像第一對(duì)幼兒也搭成橋洞，接著第三對(duì)鉆橋、搭橋，如此進(jìn)行。當(dāng)最后的幼兒鉆過(guò)所有橋洞后，排到最后搭橋，所有幼兒都爬上一層樓梯的平臺(tái)。

3、爬樓梯撿物品

幼兒兩兩結(jié)對(duì)，按順序排隊(duì)等待。在樓層的最高一級(jí)上放些小積木。教師發(fā)出口令：“爬樓梯撿積木開始！”第一對(duì)的兩個(gè)幼兒立即開始爬樓梯，上到最高一級(jí)撿起一塊積木后，下樓梯，到來(lái)起點(diǎn)排到隊(duì)伍的最后，第二對(duì)幼兒完成爬樓梯、撿積木、下樓梯后結(jié)束。

游戲規(guī)則：

1、玩法1中，“包剪錘”輸了的幼兒只能站在原地不動(dòng)，贏了的才能上兩級(jí)。

2、玩法2中，幼兒要按順序上樓梯、搭橋、鉆橋。

3、玩法3中，幼兒之間要保持一定距離，一層一層地上樓，每個(gè)人撿起一塊積木。

注意事項(xiàng)：

提醒幼兒遵循游戲規(guī)則，游戲結(jié)束時(shí)要對(duì)活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

Yjs21.Com更多幼兒活動(dòng)方案擴(kuò)展閱讀

體育鍛煉走、跑活動(dòng)--小臉盆

小臉盆游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展走、跑的技能，增強(qiáng)上肢力量。

2、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、塑料小臉盆（人手一個(gè)），裝有水的飲料瓶（人手2個(gè)）。

2、較寬敞、無(wú)地面障礙物的室外大場(chǎng)地。

3、一段歡快與抒情交替變化的音樂。

游戲玩法：

1、幼兒雙手將臉盆端在胸前，分散站立在地上。音樂聲響起，教師發(fā)出口令：幼兒雙手端著臉盆隨音樂節(jié)奏快走或慢走。音樂聲停，教師喊停，幼兒立刻停止走動(dòng)。

2、音樂聲響起，教師發(fā)出口令：“跟著老師順時(shí)針跑！”幼兒端著臉盆，跟著教師在場(chǎng)地上順時(shí)針小跑；教師發(fā)出口令：“跟著老師逆時(shí)針跑！”幼兒雙手端著臉盆，跟著教師在場(chǎng)地上逆時(shí)針小跑。

3、在場(chǎng)地兩端畫一條起點(diǎn)線、一條終點(diǎn)線，相距8-10米。按6-8人一組，將幼兒分成若干小組，各組幼兒端臉盆，按先后順序站在起點(diǎn)線后，各組相距2-3米，在各組對(duì)應(yīng)的終點(diǎn)處放許多飲料瓶（每組每個(gè)幼兒兩個(gè)）。音樂聲響起，教師發(fā)出口令：“運(yùn)飲料瓶開始！”各組幼兒按先后順序從起點(diǎn)小跑到終點(diǎn)，然后拿一個(gè)飲料瓶放入臉盆，小跑回起點(diǎn)，將飲料瓶放在起點(diǎn)線處，再端臉盆小跑到終點(diǎn)，再運(yùn)回一個(gè)飲料瓶。當(dāng)每組每名幼兒運(yùn)回兩個(gè)飲料瓶后，游戲結(jié)束。

游戲規(guī)則：

1、幼兒要雙手端臉盆，隨著音樂節(jié)奏在場(chǎng)地中自由四散或順時(shí)針、逆時(shí)針地走、跑。

2、幼兒端臉盆運(yùn)飲料瓶跑時(shí)，每次只能運(yùn)一個(gè)，每人運(yùn)兩次，共兩個(gè)，不能將飲料瓶掉在地上。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒在場(chǎng)地上走、跑時(shí)要互相避讓，動(dòng)作幅度不要過(guò)大，不要碰撞到他人。

2、指導(dǎo)幼兒端臉盆在場(chǎng)地上走、跑時(shí)要有快慢節(jié)奏。

3、提醒幼兒遵守游戲規(guī)則，對(duì)違反規(guī)則的現(xiàn)象及時(shí)糾正。

體育鍛煉走、跑活動(dòng)--踢紙球

踢紙球游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展用腳踢帶物體走、跑的動(dòng)作技能，提高用腳控制物體的能力。

2、增進(jìn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性，體驗(yàn)體育活動(dòng)的快樂。

游戲準(zhǔn)備：

1、廢報(bào)紙或其他廢紙搓成的紙球（人手1個(gè)），彩色塑料小圓凳4張。

2、室外較寬、無(wú)地面空中障礙物的大場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、幼兒分成4組手持紙球，分別站在場(chǎng)地的幾條邊線上（如：第1組站北面，第2組站東面，第3組站南面，第4組站西面）。教師發(fā)出口令：“第1組、第3組用右腳踢紙球交換場(chǎng)地位置！”第1組、第3組幼兒將紙球放在地上，用右腳一邊踢一邊走到對(duì)面場(chǎng)地的邊線處停下（第1組由北向南踢、第3組由南向北踢，交換小組的位置）。1、3組交換踢球位置后，教師接著發(fā)出口令：“第2組、第4組用右腳踢紙球交換場(chǎng)地位置！”當(dāng)2、4組交換踢球位置后，教師發(fā)出口令：“第1組、第3組用左腳踢紙球交換場(chǎng)地位置！”“第2組、第4組用左腳踢紙球交換場(chǎng)地位置！”各小組如此反復(fù)，用左右腳踢紙球，互相交換場(chǎng)地位置。

2、在場(chǎng)地上分別畫一條起點(diǎn)線和終點(diǎn)線，間隔6-8米，幼兒分成4組，手持紙球按先后順序站在起點(diǎn)線后，在各組前方的終點(diǎn)處各放一張塑料凳（作為錫紙球的折返點(diǎn)）。教師發(fā)出口令：“踢紙球開始！”各組的第一名幼兒立即把手中的紙球放在地上，用腳向本組小凳方向踢，當(dāng)踢到小凳位置時(shí)，輕輕地用腳將紙球繞過(guò)小凳，然后向本組起點(diǎn)的方向踢，到達(dá)起點(diǎn)后，拍一下本組第二名幼兒的手。第二名幼兒也像第一名幼兒那樣踢球、追球，當(dāng)把紙球踢回終點(diǎn)后拍第三名幼兒的手。如此反復(fù)，直到本組最后一個(gè)幼兒把紙球踢回組的起點(diǎn)后，本次游戲結(jié)束。

游戲規(guī)則：

1、踢紙球交換位置時(shí)，要一邊踢一邊走，并根據(jù)口令左右腳踢。

2、踢紙球比賽時(shí)，要一邊踢一邊跑。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒向指定方向，用左腳或右腳踢紙球。

2、提示幼兒踢紙球時(shí)動(dòng)作不要太大、過(guò)猛，注意避讓前后、左右的同伴。

體育鍛煉平衡活動(dòng)--踩繩走

踩繩走游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展走、跑的技能，增強(qiáng)下肢力量。

2、提高身體動(dòng)作的平衡性和協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、跳繩（人手1根）。

2、平坦、沒有障礙物的室內(nèi)或室外較大的場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、幼兒兩兩一組，將繩子在地上連接起來(lái)成一條直線，然后兩人按先后順序，從繩子的一端一步步地走到另一端。

2、幼兒三人一組，將繩子在地面上拼接成一個(gè)三角形，然后三人一個(gè)接一個(gè)地在三角形的繩子上踩繩走三角形。

3、幼兒四人一組，將繩子拼接成一個(gè)四方形，然后四個(gè)人在四方形的繩子上踩著繩子走四方形。

4、幼兒五人一組，將繩子拼接成一個(gè)大圓形，然后五個(gè)人在圓形的繩子上踩著繩子走圓形。

游戲規(guī)則：

1、踩繩子走時(shí)，要用腳掌前、后、中三個(gè)部位踩在繩子上。

2、要按拼接的繩子形狀走不同的圖形。

注意事項(xiàng)：

1、鼓勵(lì)幼兒互相合作擺放圖形。

2、走繩時(shí)提醒幼兒間保持一定距離，以免發(fā)生身體碰撞。

體育鍛煉走、跑活動(dòng)--運(yùn)送飲料

運(yùn)送飲料游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展手持物品走、跑的技能，增強(qiáng)上下肢的力量。

2、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

游戲準(zhǔn)備：

1、裝有水的飲料瓶（人手2個(gè)）。

2、平整、寬敞、無(wú)障礙物的室內(nèi)或室外大場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、幼兒左右手各拿一個(gè)裝有水的飲料瓶在場(chǎng)地外等待。教師走入場(chǎng)地，發(fā)出口令：“跟著老師走！”幼兒立即手握飲料瓶跟在教師身后，在場(chǎng)地上轉(zhuǎn)圈走。教師慢走，幼兒也慢走；教師快走，幼兒也快走；教師順時(shí)針走，幼兒也順時(shí)針走；教師逆時(shí)針走，幼兒也逆時(shí)針走。

2、教師發(fā)出口令：“跟著老師跑！”幼兒立即手握飲料瓶跟在教師后面跑，教師慢跑，幼兒也慢跑；教師快跑，幼兒也快跑；教師順時(shí)針跑，幼兒也順時(shí)針跑；教師逆時(shí)針跑，幼兒也逆時(shí)針跑。

3、在場(chǎng)地上面畫一條起點(diǎn)線和一條終點(diǎn)線，間隔8-10米，幼兒分成4組按先后順序分別站在起點(diǎn)線后，各組幼兒的兩個(gè)飲料瓶分別放在本組對(duì)應(yīng)的終點(diǎn)處。教師發(fā)出口令：“把飲料瓶取回來(lái)！”各組幼兒按順序一個(gè)接一個(gè)地跑大到終點(diǎn)取一個(gè)飲料瓶，快速跑回起點(diǎn)，再跑向終點(diǎn)取第二個(gè)礦泉水瓶。當(dāng)本組最后一名幼兒取回最后一個(gè)塑料瓶后，游戲結(jié)束。

游戲規(guī)則：

1、要雙手各握一個(gè)裝有水的飲料瓶走、跑。

2、去終點(diǎn)取飲料瓶時(shí)要跑兩個(gè)來(lái)回，每次只能取一個(gè)飲料瓶。

注意事項(xiàng)：

1、幼兒在場(chǎng)地上跟著教師走、跑時(shí)，要注意控制速度。

2、在場(chǎng)地中走、跑時(shí)，要提醒幼兒與他人保持一定距離，以免發(fā)生碰撞、踩踏。

體育鍛煉走、爬活動(dòng)--小鴨捉魚

小鴨捉魚游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展走、爬等技能，提高身體的平衡能力。

2、提高身體動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)友好合作的品質(zhì)。

游戲準(zhǔn)備：

1、木質(zhì)斜坡平衡板4個(gè)，塑料筐3只，鴨子頭飾（與幼兒人數(shù)相同），塑料玩具魚若干條，音樂磁帶，錄音機(jī)。

2、平整、無(wú)地面障礙物的室外大場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、在場(chǎng)地中間畫一個(gè)圓圈，代表池塘，里面放置若干條塑料玩具魚。在池塘的周圍畫4條小路伸向外面，在小路上放上木質(zhì)斜坡平衡板。平衡板外放一個(gè)裝魚的空筐。

2、先請(qǐng)幼兒根據(jù)音樂的變化做一些身體律動(dòng)，如鴨子捉魚（點(diǎn)頭彎腰）、鴨子打水等。教師以游戲口吻交代游戲名稱和玩法，并示范走斜坡的要領(lǐng)。幼兒分成4組，聽著音樂，走到4條小路的起點(diǎn)并站好，然后兩手側(cè)平舉，平穩(wěn)地走過(guò)斜坡。到達(dá)圓圈后就在池塘里捉魚，再?gòu)呐赃吇貋?lái)排隊(duì)，等待下一次游戲的開始。

游戲規(guī)則：

1、小鴨捉魚回來(lái)的時(shí)候必須從小路的兩邊跑回來(lái)，并把小魚放在筐子里。

2、遵守游戲規(guī)則，念完兒歌再跳下水，學(xué)會(huì)控制身體。

3、鼓勵(lì)幼兒學(xué)鴨子爬，并學(xué)習(xí)按指令向一定的方向爬，做到正確、快速、不擠撞。

注意事項(xiàng)：

1、教師要注意控制幼兒上下斜坡的速度，提醒他們上斜坡時(shí)身體要稍微前傾。

2、提醒幼兒上下斜坡時(shí)注意重心，兩手側(cè)平舉。鼓勵(lì)幼兒勇敢地走過(guò)斜坡，并保護(hù)好自己。

體育鍛煉走、跑活動(dòng)--運(yùn)送礦泉水

運(yùn)送礦泉水游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展持物走、跑的動(dòng)作，增強(qiáng)上下肢力量。

2、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、裝有水的大飲料瓶（人手1個(gè)）。

2、寬敞、無(wú)障礙物的室外大場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、幼兒每人手拿一個(gè)裝有水的大飲料瓶，分成4組站在場(chǎng)地上等待。教師發(fā)出口令：“雙手抱瓶一組接一組跟著老師走！”第1組幼兒跟在教師身后，圍繞著場(chǎng)地外圍慢走，第2組、第3組和第4組一次跟在后面。當(dāng)四個(gè)小組的幼兒雙手抱瓶圍繞場(chǎng)地走成長(zhǎng)龍隊(duì)形后，教師帶領(lǐng)幼兒快走、慢走交替。

2、當(dāng)幼兒快走、慢走數(shù)圈后，教師發(fā)出口令：“把瓶扛在右肩膀上跑！”幼兒學(xué)教師右手握飲料瓶，將飲料瓶扛在右肩上小跑。當(dāng)跑完兩圈后，教師發(fā)出新口令：“把飲料瓶扛在左肩上跑！”幼兒立即將右肩上的飲料瓶換到左肩上，用左手握住瓶口，擺動(dòng)右臂，繞場(chǎng)跑兩圈，然后慢走一圈，再扛飲料小跑鍛煉。

游戲規(guī)則：

1、幼兒慢走、快走時(shí)，要雙手將裝有水的飲料瓶抱在胸前。

2、扛裝有水的飲料瓶跑時(shí)，要用一只手握瓶，并扛在肩上，不能拎在手上。

注意事項(xiàng)：

1、幼兒走、跑時(shí)，要和前面的幼兒保持一定的距離，以免互相碰撞、踩踏。

2、指導(dǎo)幼兒肩扛水瓶跑時(shí)，要用肩扛一側(cè)的手握瓶，用另外一側(cè)的手?jǐn)[臂小跑。

3、提醒幼兒遵守游戲規(guī)則，對(duì)違反規(guī)則的現(xiàn)象要及時(shí)糾正。