體育鍛煉跳躍活動(dòng)--過(guò)障礙網(wǎng)

過(guò)障礙網(wǎng)游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展走、跳、鉆、爬的動(dòng)作技能，增強(qiáng)下肢的力量。

2、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

游戲準(zhǔn)備：

1、卷成棍狀的報(bào)紙若干，錄音機(jī)，磁帶。

2、寬敞、無(wú)障礙物的室內(nèi)或室外大場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、幼兒分成4組。請(qǐng)1、2組幼兒面對(duì)面，各握住同一根紙棍，然后下蹲，排成一道道障礙物。音樂(lè)聲響起后，教師發(fā)出口令：“第3組，跨鐵絲網(wǎng)！”第3組幼兒一個(gè)接一個(gè)地用雙腳交替跨步的方式，跨過(guò)1、2組搭起的一道道障礙。當(dāng)?shù)?組所有幼兒跨跳完畢回到原位后，教師再發(fā)出口令，第4組幼兒一個(gè)接一個(gè)地用雙腳交替跨步的方式，跨過(guò)1、2組幼兒搭起的障礙。當(dāng)3、4組幼兒都完成后，再請(qǐng)3、4組幼兒面對(duì)面，握住紙棍，下蹲，接著1、2組幼兒按先后順序，用雙腳交替的方式跨過(guò)一個(gè)個(gè)障礙物。

2、幼兒分成4組，站成早操隊(duì)列，將手中的紙棍橫向放在自己雙腳腳尖前。在場(chǎng)地一端畫一條起點(diǎn)線，教師把各組幼兒帶離場(chǎng)地，對(duì)應(yīng)各組紙棍站在起點(diǎn)線后等待。音樂(lè)聲響起，教師發(fā)出口令：“跳躍鐵鋼絲網(wǎng)，1、2、3，開(kāi)始！”各組幼兒一個(gè)接一個(gè)地跑入場(chǎng)地，用雙腳并攏跳的方式跳過(guò)一個(gè)個(gè)紙棍，跳完本組最后一根紙棍后，從場(chǎng)地外圍小跑回到起點(diǎn)站隊(duì)等候。各組完成后，教師發(fā)出口令：“跨越過(guò)鐵絲網(wǎng)，1、2、3，開(kāi)始！”各組幼兒一個(gè)接一個(gè)地跑入場(chǎng)地，用單腳跨跳的方式跨越一個(gè)個(gè)紙棍，跳完本組最后一根紙棍后，從場(chǎng)地外側(cè)小跑回到起點(diǎn)。

游戲規(guī)則：

1、幼兒按要求雙腳交替跨、雙腳并攏跳、單腳跨越障礙物。

2、幼兒跨越、跳躍障礙過(guò)程中不能故意踢碰地面的紙棍。

注意事項(xiàng)：

提醒前面的幼兒不要跑得太快，后面追趕的幼兒注意安全，注意自我保護(hù)。

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體育跳躍活動(dòng)--袋鼠跳跳

袋鼠跳跳游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展雙腳跳的能力，增強(qiáng)上下肢和腰腹部的力量。

2、提高上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和平衡性。

游戲準(zhǔn)備：

1、大塑料積木（人手1快），口哨，輕松節(jié)奏的音樂(lè)帶，錄音機(jī)。

2、平坦、無(wú)障礙物的室外大場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、幼兒扮演小袋鼠在場(chǎng)邊站成一個(gè)大圈，場(chǎng)地上分散著許多積木（比實(shí)際參加人數(shù)少1-2塊）。音樂(lè)聲響起，教師帶著幼兒圍著積木在場(chǎng)地邊雙腳轉(zhuǎn)圈跳。教師吹一聲口哨就按順時(shí)針?lè)较蛱淮?，幼兒也跟著跳一次。連續(xù)跳躍10-15次后，教師突然發(fā)出口令：“搶占積木！”然后吹哨，幼兒立即跑入場(chǎng)地內(nèi)尋找空閑的積木并站在上面，最后看誰(shuí)沒(méi)有搶占到積木。教師簡(jiǎn)單點(diǎn)評(píng)后，讓所有幼兒回到場(chǎng)地邊，游戲重新開(kāi)始。

2、幼兒扮演小袋鼠，面對(duì)教師，雙手握一塊大積木分散站在場(chǎng)地上，互相間隔一定的距離，然后將手中的積木放下，站到上面。音樂(lè)聲響起，教師發(fā)出口令：“向前跳下！”然后吹哨，全體幼兒立即從積木上向前方跳下。當(dāng)全體幼兒都完成這個(gè)動(dòng)作后，教師發(fā)出口令：“站回自己的積木上！”幼兒立即站回自己的積木上，教師發(fā)出口令：“向后跳下！”然后吹哨，全體幼兒立即從積木上向后方跳下。當(dāng)全體幼兒都完成這個(gè)動(dòng)作后，教師發(fā)出口令：“站回自己的積木上！”幼兒立即都站回自己的積木上；教師再依次發(fā)出口令：“向左跳下！”“向右跳下！”幼兒根據(jù)口令和哨聲向不同的方向跳下。如此反復(fù)進(jìn)行多次。

游戲規(guī)則：

1、搶占積木時(shí)，先站上積木的為勝，沒(méi)有空積木站的為輸。

2、搶占積木時(shí)，不能推擠他人。

3、幼兒根據(jù)教師的口令和哨聲按指定的方向跳下。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒注意與前后、左右的幼兒保持距離，不要發(fā)生碰撞。

2、提醒幼兒遵循游戲規(guī)則。

體育跳躍活動(dòng)--跳竹竿

跳竹竿鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展跳躍動(dòng)作，增強(qiáng)下肢力量，強(qiáng)壯下肢骨骼。

2、提高身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、纏有膠帶的一米長(zhǎng)的竹竿（人手1根）。

2、寬敞、無(wú)障礙物的室外或室內(nèi)大場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、幼兒手拿竹竿按早操隊(duì)形站成4組，然后把自己的竹竿橫擺在雙腳前。教師發(fā)出口令：“雙腳并攏向前、向后跳竹竿！”每名幼兒都用雙腳并攏向前、向后跳的方法跳過(guò)地面上的竹竿。

2、在場(chǎng)地一端畫一條起點(diǎn)線，幼兒站成早操隊(duì)形，將自己的竹竿橫擺在雙腳前。然后幼兒在起點(diǎn)線后按先后順序站成4排，等待教師的指令。教師發(fā)出口令：“雙腳連跳小竹竿，開(kāi)始！”各組幼兒按先后順序一個(gè)接一個(gè)地小跑入場(chǎng)地，用雙腳跳躍的方法，跳過(guò)本組地面上的每一根竹竿，最后從場(chǎng)地外側(cè)小跑回起點(diǎn)。

游戲規(guī)則：

1、幼兒要用雙腳跳躍的方法跳過(guò)竹竿。

2、幼兒要跳過(guò)地上的竹竿，不能踩到、碰到地上的竹竿。

注意事項(xiàng)：

1、所用的竹竿要事前檢查，有毛刺的地方要纏上膠布。

2、提醒幼兒不要急、不要推撞他人，注意安全。

體育跳躍活動(dòng)--跳蹦床

鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展雙腳跳躍的動(dòng)作，增強(qiáng)下肢力量。

2、提高上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)對(duì)體育游戲的興趣。

游戲準(zhǔn)備:

1、塑料薄膜若干塊（兩個(gè)幼兒1塊，如報(bào)紙大小）。

2、平坦、寬敞、無(wú)障礙物的室內(nèi)或室外場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、將塑料薄膜平鋪在地面上，幼兒兩兩一組，分別站在塑料薄膜的兩端等待。囧啊是發(fā)出口令：“雙腳并攏在蹦床上跳下，開(kāi)始！”兩名幼兒按先后順序，當(dāng)A幼兒跳上塑料薄膜再跳下后，B幼兒馬上跳上塑料薄膜再跳下，交叉進(jìn)行，如此反復(fù)。

2、將塑料薄膜平鋪在地面上，幼兒兩兩一組，A幼兒站在塑料薄膜中央，B幼兒蹲在薄膜一端，并用右手輕握薄膜一角等待。教師發(fā)出口令：“雙腳并攏跳蹦床，開(kāi)始！”B幼兒立即有節(jié)奏地輕輕掀動(dòng)薄膜，A幼兒則隨著B(niǎo)幼兒掀動(dòng)薄膜的節(jié)奏，雙腳并攏向上跳。約一分鐘后，A、B幼兒交換角色。

游戲規(guī)則：

1、幼兒要雙腳并攏輕輕跳入、跳出，在薄膜上連續(xù)輕跳。

2、A、B幼兒按照要求先后進(jìn)行跳躍。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒輕輕地跳，以免跳破、磨破薄膜。

2、要求幼兒遵循游戲規(guī)則，及時(shí)糾正違反規(guī)則的現(xiàn)象。

體育鍛煉跑、跳、投活動(dòng)--消防隊(duì)

消防隊(duì)游戲的鍛煉價(jià)值：

1、提高手、腳、眼的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)手部力量。

2、提高平衡能力和合作能力。

游戲準(zhǔn)備：

1、長(zhǎng)方形積木2個(gè)，小塑料球若干只，籃子2個(gè)，繩子2條，爬籠2個(gè)。

2、室外的寬敞場(chǎng)地，場(chǎng)地有一邊需要靠墻。

游戲玩法：

1、在距離墻面10-15米處畫一條起點(diǎn)線，墻面為施救點(diǎn)，再返回起點(diǎn)為終點(diǎn)。先將幼兒每6人分為一組，兩個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行游戲。將拱形梯放到整段路程的1／3處，再把一塊高20厘米的長(zhǎng)方形積木房子拱形梯和墻面的1／2處。把塑料球貼在墻面上，高度以幼兒跳躍時(shí)能抓到為準(zhǔn)。教師發(fā)出口令：“開(kāi)始！”兩組幼兒扮消防員，爬過(guò)拱形梯，雙腳跳過(guò)積木，跑向墻面跳起“救小動(dòng)物”（抓球），抓到球后從左邊轉(zhuǎn)身，跑回起點(diǎn)，把球放到籃子里。比比在規(guī)定的時(shí)間里，哪組消防員救出的小動(dòng)物最多。

2、在寬敞的場(chǎng)地兩邊畫一條起點(diǎn)線和一條終點(diǎn)線，距離4-5米。先將幼兒每10人一組，分成兩大組，每一組再分成兩人一組搭檔，各5組。兩組同時(shí)進(jìn)行游戲。在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間放兩列爬籠，每組從起點(diǎn)到終點(diǎn)拉一條繩子，放在爬籠側(cè)面30厘米處。教師發(fā)出口令：“開(kāi)始！”站在起點(diǎn)的幼兒要一只手臂夾著積木跑到爬籠處，鉆出爬籠跑到終點(diǎn)，把積木系在繩子上，跑回起點(diǎn)與站在起點(diǎn)的另一名搭檔拉繩子，把積木拉到起點(diǎn)處，解開(kāi)繩子，把積木放到身后的籃子里（繩子由教師恢復(fù)原位）。下一組準(zhǔn)備聽(tīng)口令開(kāi)始，看哪組先全部完成。

游戲規(guī)則：

1、幼兒要用手腳著地的方式爬行。

2、幼兒要把積木系在繩子上拉回來(lái)。

注意事項(xiàng)：

1、游戲前做好熱身活動(dòng)。

2、在游戲過(guò)程中幼兒相互之間要避免發(fā)生擁擠和碰撞，對(duì)違反規(guī)則的現(xiàn)象，教師要及時(shí)糾正和指導(dǎo)。

3、游戲結(jié)束時(shí)教師要進(jìn)行簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)，起到鼓勵(lì)的作用。

跳躍體育活動(dòng)--小兔跳圈

小兔跳圈游戲的鍛煉價(jià)值：

1、提高跳躍動(dòng)作的技能，增強(qiáng)下肢的力量。

2、培養(yǎng)遵守游戲規(guī)則的行為，激發(fā)參加集體活動(dòng)的興趣。

游戲準(zhǔn)備：

1、紅、黃、藍(lán)、綠塑料圈若干個(gè)。

2、錄音機(jī)、兩段不同內(nèi)容的音樂(lè)磁帶。

3、平整、無(wú)障礙物的空地，大小約40平方米。

游戲玩法：

1、把紅、黃、藍(lán)、綠塑料圈按一定順序一個(gè)緊接著一個(gè)地?cái)[成一條長(zhǎng)龍。教師扮演兔媽媽，幼兒扮演小兔。

2、教師帶領(lǐng)幼兒一起念兒歌：小白兔白又白，兩只耳朵豎起來(lái)，愛(ài)吃蘿卜和青菜，蹦蹦跳跳真可愛(ài)。（同時(shí)在圈之間雙腳連續(xù)地跳躍。）

3、再將每人塑料圈間隔40-50厘米圍成一個(gè)大圓形。當(dāng)音樂(lè)第一次響起時(shí)，幼兒按順時(shí)針?lè)较螂p腳并攏由圈外向圈內(nèi)、圈內(nèi)向圈外一個(gè)一個(gè)地連續(xù)跳躍，音樂(lè)停止，幼兒停止跳躍。當(dāng)音樂(lè)第二次響起時(shí)，幼兒按逆時(shí)針?lè)较螂p腳并攏由圈外向圈內(nèi)、圈內(nèi)像圈外一個(gè)一個(gè)地連續(xù)跳躍，音樂(lè)停止，幼兒停止跳躍。游戲可反復(fù)進(jìn)行。

游戲規(guī)則：

1、聽(tīng)信號(hào)按指定方向進(jìn)行跳躍。

2、必須雙腳并攏向前跳躍入圈、出圈、踢圈。

3、跳躍時(shí)不能故意慢跳、推前面的人、踢后面的人。

注意事項(xiàng)：

1、游戲前一定要做上下肢的熱身運(yùn)動(dòng)，場(chǎng)地周圍清除易造成身體傷害的物品。

2、在跳躍過(guò)程中，提醒幼兒注意與他人的距離不能太接近，以免發(fā)生碰撞。

3、對(duì)游戲中表現(xiàn)好的幼兒要及時(shí)給與表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，激發(fā)幼兒跳躍的興趣，提高其跳躍活動(dòng)的鍛煉效果。

跳躍體育活動(dòng)—玩棍棒

玩棍棒游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展單雙腿跳的基本技能，增強(qiáng)腿部力量。

2、激發(fā)合作意識(shí)，培養(yǎng)積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)的興趣。

游戲準(zhǔn)備：

1、1米長(zhǎng)纏有塑料膠帶的竹竿（人手一根）

2、平整、寬敞、無(wú)障礙物的戶外或室內(nèi)大場(chǎng)地。

游戲方法：

1、跳棍棒。幼兒四散站在場(chǎng)地上，雙腳（或單腳）跳過(guò)棍棒，在跳回來(lái)。開(kāi)始時(shí)可間隙跳，熟練后再連續(xù)跳。

2、騎棍棒。幼兒站在場(chǎng)地的起點(diǎn)線后，把棍棒放在兩腿間，像騎馬般的騎向終點(diǎn)。

3、跳房子。引導(dǎo)幼兒用棍棒擺成各種房子的形狀，然后雙腳并攏（或單腳）跳過(guò)每一格。

4、跳小河。幼兒分成四組，把棍棒擺成數(shù)條小河狀，幼兒聽(tīng)教師信號(hào)后，按先后順序跨跳過(guò)小河。

游戲規(guī)則：

1、跳棍棒時(shí)要求不要碰到棍棒。

2、跳小河時(shí)要用助跑的方式進(jìn)行跨跳。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒拿棍棒時(shí)注意安全。

2、提醒幼兒跨跳時(shí)注意把握尺度，不要踩在棍棒上導(dǎo)致摔跤。