跳躍性小活動

一、小兔拔蘿卜

目的：1.鍛煉幼兒雙腿跳躍的能力。2.提高幼兒投擲的準確性。

準備：啤酒瓶若干，直徑20～30厘米的竹圈(或塑料圈)若干，場地上畫間距為3米的平行線3條。

玩法：

1.將啤酒瓶均勻地擺放在終點線上，教師、孩子各拿個竹圈(或塑料圈)站在起點線后。

2.游戲開始，模仿兔跳的樣子從起點線跳到中線后，原地站好，分別向終點線處的瓶子投擲竹圈(或塑料圈)，誰套住的瓶子多，就表示哪只“小白兔”拔的“蘿卜”多。游戲重復(fù)進行。

二、兔子跳圈

別小看了兒童游戲，通過輕松活潑的游戲，讓孩子在高高興興中潛移默化得到滋養(yǎng)。

目標：練習(xí)雙腳離地連續(xù)跳，2歲半以上的寶寶可以連續(xù)跳2米，不宜距離太長，以免寶寶疲勞。連續(xù)跳是練習(xí)彈跳力的方法之一。

玩法：頭帶兔子的頭飾或者豎起兩個手指放在頭上代表兔子耳朵，雙足離地跳躍，跳到終點。在院子里用粉筆畫一個圈作兔子的家，讓寶寶離開圈2米，用雙腳跳到兔子的家。

提示：寶寶游戲一段時間應(yīng)注意休息，以免疲勞。

三、歡樂蹦蹦跳

目標：多種形式幫助幼兒發(fā)展跳的動作

準備：圈

玩法：

1 、可根據(jù)幼兒動作發(fā)展水平選擇原地跳、行進跳、雙腳跳、單腳跳。

2 、教師幫助寶寶學(xué)跳。

1 ）、扶跳：教師用雙手扶在孩子的掖下幫助寶寶雙腳同時離地向上跳。

2 ）、抓圈跳：教師雙手拿圈，寶寶雙手抓住圈的下端。教師輕輕提權(quán)，幫助寶寶雙腳同時離地向上跳。邊跳邊念兒歌“歡樂蹦蹦跳，你跳我也跳。跳、跳、跳跳跳，你高我也高?！?/p>

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體育跳躍活動--袋鼠跳跳

袋鼠跳跳游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展雙腳跳的能力，增強上下肢和腰腹部的力量。

2、提高上下肢動作的協(xié)調(diào)性和平衡性。

游戲準備：

1、大塑料積木（人手1快），口哨，輕松節(jié)奏的音樂帶，錄音機。

2、平坦、無障礙物的室外大場地。

游戲玩法：

1、幼兒扮演小袋鼠在場邊站成一個大圈，場地上分散著許多積木（比實際參加人數(shù)少1-2塊）。音樂聲響起，教師帶著幼兒圍著積木在場地邊雙腳轉(zhuǎn)圈跳。教師吹一聲口哨就按順時針方向跳一次，幼兒也跟著跳一次。連續(xù)跳躍10-15次后，教師突然發(fā)出口令：“搶占積木！”然后吹哨，幼兒立即跑入場地內(nèi)尋找空閑的積木并站在上面，最后看誰沒有搶占到積木。教師簡單點評后，讓所有幼兒回到場地邊，游戲重新開始。

2、幼兒扮演小袋鼠，面對教師，雙手握一塊大積木分散站在場地上，互相間隔一定的距離，然后將手中的積木放下，站到上面。音樂聲響起，教師發(fā)出口令：“向前跳下！”然后吹哨，全體幼兒立即從積木上向前方跳下。當全體幼兒都完成這個動作后，教師發(fā)出口令：“站回自己的積木上！”幼兒立即站回自己的積木上，教師發(fā)出口令：“向后跳下！”然后吹哨，全體幼兒立即從積木上向后方跳下。當全體幼兒都完成這個動作后，教師發(fā)出口令：“站回自己的積木上！”幼兒立即都站回自己的積木上；教師再依次發(fā)出口令：“向左跳下！”“向右跳下！”幼兒根據(jù)口令和哨聲向不同的方向跳下。如此反復(fù)進行多次。

游戲規(guī)則：

1、搶占積木時，先站上積木的為勝，沒有空積木站的為輸。

2、搶占積木時，不能推擠他人。

3、幼兒根據(jù)教師的口令和哨聲按指定的方向跳下。

注意事項：

1、提醒幼兒注意與前后、左右的幼兒保持距離，不要發(fā)生碰撞。

2、提醒幼兒遵循游戲規(guī)則。

跳躍體育活動--小馬跳障礙

小馬跳障礙游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展彈跳力，激發(fā)對體育活動的興趣。

2、提高上下肢動作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

游戲準備：

1、飲料易拉罐或小號礦泉水瓶若干個。

2、寬敞、無障礙物的走廊或戶外場地。

游戲玩法：

1、在場地上設(shè)置起點，將6-8個易拉罐或小號礦泉水瓶組成一組，按間隔50厘米的距離排列成一列。根據(jù)幼兒的分組數(shù)擺放成若干列。

2、幼兒分組排成一路縱隊，一個接一個地從起點雙腳跳過6-8個易拉罐。當跳完最后1個易拉罐后再跑回起點，排在本組的最后，有秩序地跳躍。

游戲規(guī)則：

1、幼兒要在起點排好隊，不可超過起跑線，聽到口令后才能開始跳。

2、雙腳跳過易拉罐時，不能碰到或撞倒易拉罐。

3、跳到終點后，要馬上回到起點，排在隊伍的最后，等待下次跳躍。

注意事項：

1、提醒幼兒遵守規(guī)則，不能推前面的幼兒。

2、在游戲過程中不小心碰倒易拉罐或礦泉水瓶時，要及時把它扶起來。

體育跳躍活動--跳竹竿

跳竹竿鍛煉價值：

1、發(fā)展跳躍動作，增強下肢力量，強壯下肢骨骼。

2、提高身體動作的協(xié)調(diào)性。

游戲準備：

1、纏有膠帶的一米長的竹竿（人手1根）。

2、寬敞、無障礙物的室外或室內(nèi)大場地。

游戲玩法：

1、幼兒手拿竹竿按早操隊形站成4組，然后把自己的竹竿橫擺在雙腳前。教師發(fā)出口令：“雙腳并攏向前、向后跳竹竿！”每名幼兒都用雙腳并攏向前、向后跳的方法跳過地面上的竹竿。

2、在場地一端畫一條起點線，幼兒站成早操隊形，將自己的竹竿橫擺在雙腳前。然后幼兒在起點線后按先后順序站成4排，等待教師的指令。教師發(fā)出口令：“雙腳連跳小竹竿，開始！”各組幼兒按先后順序一個接一個地小跑入場地，用雙腳跳躍的方法，跳過本組地面上的每一根竹竿，最后從場地外側(cè)小跑回起點。

游戲規(guī)則：

1、幼兒要用雙腳跳躍的方法跳過竹竿。

2、幼兒要跳過地上的竹竿，不能踩到、碰到地上的竹竿。

注意事項：

1、所用的竹竿要事前檢查，有毛刺的地方要纏上膠布。

2、提醒幼兒不要急、不要推撞他人，注意安全。

體育跳躍活動--跳蹦床

鍛煉價值：

1、發(fā)展雙腳跳躍的動作，增強下肢力量。

2、提高上下肢動作的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)對體育游戲的興趣。

游戲準備:

1、塑料薄膜若干塊（兩個幼兒1塊，如報紙大?。?/p>

2、平坦、寬敞、無障礙物的室內(nèi)或室外場地。

游戲玩法：

1、將塑料薄膜平鋪在地面上，幼兒兩兩一組，分別站在塑料薄膜的兩端等待。囧啊是發(fā)出口令：“雙腳并攏在蹦床上跳下，開始！”兩名幼兒按先后順序，當A幼兒跳上塑料薄膜再跳下后，B幼兒馬上跳上塑料薄膜再跳下，交叉進行，如此反復(fù)。

2、將塑料薄膜平鋪在地面上，幼兒兩兩一組，A幼兒站在塑料薄膜中央，B幼兒蹲在薄膜一端，并用右手輕握薄膜一角等待。教師發(fā)出口令：“雙腳并攏跳蹦床，開始！”B幼兒立即有節(jié)奏地輕輕掀動薄膜，A幼兒則隨著B幼兒掀動薄膜的節(jié)奏，雙腳并攏向上跳。約一分鐘后，A、B幼兒交換角色。

游戲規(guī)則：

1、幼兒要雙腳并攏輕輕跳入、跳出，在薄膜上連續(xù)輕跳。

2、A、B幼兒按照要求先后進行跳躍。

注意事項：

1、提醒幼兒輕輕地跳，以免跳破、磨破薄膜。

2、要求幼兒遵循游戲規(guī)則，及時糾正違反規(guī)則的現(xiàn)象。

跳躍體育活動—玩棍棒

玩棍棒游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展單雙腿跳的基本技能，增強腿部力量。

2、激發(fā)合作意識，培養(yǎng)積極主動參與體育活動的興趣。

游戲準備：

1、1米長纏有塑料膠帶的竹竿（人手一根）

2、平整、寬敞、無障礙物的戶外或室內(nèi)大場地。

游戲方法：

1、跳棍棒。幼兒四散站在場地上，雙腳（或單腳）跳過棍棒，在跳回來。開始時可間隙跳，熟練后再連續(xù)跳。

2、騎棍棒。幼兒站在場地的起點線后，把棍棒放在兩腿間，像騎馬般的騎向終點。

3、跳房子。引導(dǎo)幼兒用棍棒擺成各種房子的形狀，然后雙腳并攏（或單腳）跳過每一格。

4、跳小河。幼兒分成四組，把棍棒擺成數(shù)條小河狀，幼兒聽教師信號后，按先后順序跨跳過小河。

游戲規(guī)則：

1、跳棍棒時要求不要碰到棍棒。

2、跳小河時要用助跑的方式進行跨跳。

注意事項：

1、提醒幼兒拿棍棒時注意安全。

2、提醒幼兒跨跳時注意把握尺度，不要踩在棍棒上導(dǎo)致摔跤。

跳躍體育活動--小兔找蘿卜

小兔找蘿卜游戲的鍛煉價值：

1、練習(xí)雙腳跳的動作，增強下肢的力量。

2、提高上下肢動作的協(xié)調(diào)性，激發(fā)對體育活動的興趣。

游戲準備：

1、塑料圈8-10個，塑料玩具蘿卜（每人2個）。

2、小兔頭飾（每人1個）。

3、平整、無障礙物的室內(nèi)或室外場地，大小約30平方米。

游戲玩法：

1、教師扮演兔媽媽，幼兒戴頭飾扮演小白兔，在場地中自由練習(xí)雙腳跳。

2、教師帶領(lǐng)幼兒從場地一邊向放置蘿卜的場地行進，當遇到地上的塑料圈時就雙腳并攏跳入跳出，先后跳8-10個塑料圈，然后來到場地盡頭的蘿卜地里，拔1個蘿卜后，一個跟著一個用小跑步的方式回到起點的家。

游戲規(guī)則：

1、一定要雙腳跳起、雙腳落地，同時有擺臂動作。

2、每次只可以拔1個蘿卜。

注意事項：

在跳的過程中，教師要提醒幼兒不能著急、擁擠、碰撞。