羽毛球，最佳親子運動

羽毛球運動帶給孩子身體發(fā)育的好處

放松頸椎脊椎

打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。

加快頭腦反應

除此以外，為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒)。

促進身高增長

打羽毛球，需要孩子的不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

完善眼球功能

眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育最關鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達8%，近視率達到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。專家認為，這與孩子多關在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向；當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內視眼(對眼)，都有一定的輔助療效。

那么，如何提高孩子練習羽毛球的興趣呢？父母不妨試試以下的方案：

備齊裝備

給孩子合適的球拍一支與身高臂長相符的球拍，將有效提高孩子的回球質量，增強其打好羽毛球的自信。還可以為孩子準備有趣的卡通拍囊，在去球場的路上讓他自背球拍，提高其回頭率與驕傲感。

基礎練習

*舉辦全家顛高球比賽：初學羽毛球的孩子很可能會“發(fā)球漏拍”或老是回不了球，這說明孩子還缺乏眼、手、拍、球四者到位的協(xié)調能力，可以先讓他用球拍顛球來培養(yǎng)球感，在連續(xù)顛球數(shù)十下的前提下，要求孩子把球放高再顛?？膳e辦全家顛高球比賽，顛得越高、持續(xù)時間越長者為勝。

*父母擔任“發(fā)球機”：孩子學會顛球后，父母可在5米左右的距離拋球給孩子，讓他持拍回球。然后逐漸增加拋球方向的變化，讓孩子適應各種姿態(tài)的回球方式，為正式對壘打下基礎。

*羽毛球運動上的“讓子術”：父母不妨在自己的陣地“畫地為牢”，如畫一個直徑2米的圈，出圈擊球就算失分；也可以讓孩子自由挑選“順風場地”還是“逆風場地”。yJS21.Com

親子比賽

親子單雙打比賽針對初學者想贏怕輸?shù)男膽B(tài)，提高孩子一方的贏面與自信，可由父母一方球技稍遜者與孩子組成雙打，與另一方對攻，但注意應有意給孩子多喂球，使其有發(fā)揮機會；等孩子球技漸長后可變成單打對壘；球技再長，可由父母組成“聯(lián)合艦隊”，讓孩子單兵抵御。

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孩子打羽毛球有哪些好處

生命在于運動，孩子如果熱愛運動的話，一來能夠提高孩子的免疫力，二來還能夠提高孩子的心理素質。打羽毛球是一項非常好的運動，適合各個年齡段的人群。那么，孩子打羽毛球有什么好處呢？

一、孩子打羽毛球的好處

1.提高抗壓能力

孩子經(jīng)常打羽毛球，一來能夠提高技術，二來可以增強孩子自信心。另外，孩子可以從中受到挫折教育，能夠有效提高孩子的抗壓能力。

2.保護視力

孩子在打羽毛球的時候，可以讓視力得到鍛煉。如果孩子有對眼的情況，打羽毛球還有著緩解的作用。

3.增強體質

孩子日常生活中一直忙于學習，總是會長時間一直做作業(yè)，孩子的脊椎和頸椎會受到影響。多打羽毛球，能夠促進孩子身體健康，增強孩子的體質。

4.提高協(xié)調性

打羽毛球需要眼睛和四肢一起配合，所以，在打羽毛球的過程中能夠鍛煉孩子的身體協(xié)調性。

5.促進感情

父母和孩子一起打羽毛球，能夠促進彼此之間的感情，還能夠增強家長和孩子之間的合作默契性。

6.健全心肺功能

孩子經(jīng)常打羽毛球，能夠促進全身血液循環(huán)，可以有效地改善孩子的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，還可以增大孩子的肺活量，有利于增強孩子的心肺功能。

7.提高反應能力

孩子在打羽毛球的時候，要通過大腦判斷羽毛球的行進速度和方向才可以正確接到羽毛球，所以在打羽毛球的時候還可以鍛煉孩子的大腦。

二、孩子運動注意事項

1.注意安全

孩子身體的協(xié)調功能較差，有時候技巧掌握地還不是很到位，所以在鍛煉的時候一定要注意安全，防止受傷。

2.學會堅持

每天都要堅持運動，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，是不會有好的效果的。

打羽毛球好處那么多，你還不心動嗎？趕緊一起動起來吧。

寶寶長個的最佳運動

人體的高矮是由骨骼的生長發(fā)育決定的。在長骨的兩端，有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時骺軟骨不斷增生，骨骼就不斷增長；成年后增生停止，個子也就不再長了。在骺軟骨還沒有停止增生以前，經(jīng)常進行適當?shù)捏w育鍛煉，有助于刺激骺軟骨的增生。因此，對于少年兒童來說，體育鍛煉是最積極、有效的促進長高的方法。

另外，經(jīng)常參加體育鍛煉可改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)的吸收，提高骨細胞的生長能力；機械力能促進骨中的鈣質沉淀，使骨骼變得粗壯和堅實。醫(yī)學專家的調查和研究顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米。科學家建議，青春期的孩子每天運動應不少于1小時。

一般來講，最有效的鍛煉項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生；游泳時，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。

強度較大的運動，如比賽或較大重量的力量練習，每次練習的間隔時間應該長一點，而總的鍛煉時間不宜過長，以免引起過度疲勞；強度小的項目，如慢步、跳繩等，鍛煉時間可相對延長，使肌肉、關節(jié)和骨骼得到充分刺激。

值得注意的是，人的身高還受內分泌的影響。因此，青少年運動切勿過量，以免影響睡眠，擾亂內分泌。另外，加強營養(yǎng)也是使身體長高的重要環(huán)節(jié)，加強鍛煉的同時，必須及時、足量地補充建造骨頭的材料——膠質和無機鹽。

運動游戲拔雞毛

運動游戲拔雞毛教案反思主要包含了教學意圖，教學目標，教學準備，教學過程，教學反思等內容，通過游戲練習躲閃跑和追逐跑，動作靈活，感受與同伴游戲的樂趣和體會成功的喜悅，適合幼兒園老師們上游戲活動課，快來看看拔雞毛教案吧。教學意圖：

現(xiàn)今幼兒運動游戲由于因空間不足、時間不夠、玩伴缺乏，再加上父母的過度保護、電視、電玩的泛濫情況之下，使得幼兒運動游戲的種類受到限制，并影響幼兒運動游戲的質與量。于是設計了此次活動《拔雞毛》。旨在促進幼兒全身骨骼、筋肉的全面發(fā)展，得到身心各方面的健康，并透過關心和鼓勵，提升幼兒的體能，且透過幼兒身體的活動，促進腦部發(fā)育，培養(yǎng)孩子豐富的情感，以及對人事物的興趣與熱情。

教學目標：

1、通過游戲練習躲閃跑和追逐跑，動作靈活。

2、感受與同伴游戲的樂趣和體會成功的喜悅。

3、有玩游戲的興趣，注意力集中到游戲中來。

4、培養(yǎng)幼兒機智靈敏的品質。

5、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應經(jīng)學習了知識。

教學準備：

若干各種帶子、小鈴。

教學過程：

一、熱身活動。

教師帶領著幼兒在場地上圍圈一起做各種小動物走路的動作，為“跑”鋪墊，松動關節(jié)。

二、游戲

游戲一：學做雞

1）出示布條 引導語：說說布條怎么玩？邊說教師可以做雞的動作。

2）介紹游戲 幼兒兩兩自由結伴扮作“雞”，前面一位幼兒當“雞頭”，后面一位幼兒抱住前面幼兒的腰，在褲腰里塞進一團“雞毛”作“雞尾”做各種雞的動作。

3）觀察要點：1、幼兒是否能合作玩？是否有意識兩人交換做雞頭、雞尾？

2、幼兒有哪些做雞的動作？

4）集中交流

提問：你們都學了哪些雞的動作呢？

個別幼兒示范

集體一起學學“金雞獨立”的動作。

小結：后面的小朋友要蹲下來一些，離開前面的小朋友一點，兩只小手抱緊些。

游戲二：拔雞毛

1）引導語：除了學做雞，布條還可以怎么玩？

2）介紹游戲：幼兒兩兩自由結伴后做“雞頭”、“雞尾”再找一只“雞”，“雞頭”想辦法拔掉另一只“雞”的“雞尾”，并配合伙伴靈活躲閃，不讓自己的“雞毛”被他人拔走，最后以手上“雞毛”數(shù)多者為勝。

3）觀察要點：1、幼兒在合作拔“雞毛”時是否能靈活躲閃？

2、怎樣能兩人配合好，不備別人拔掉“雞毛”？

4）集中交流

提問：哪只“雞”拔的“雞毛”最多？說說你們是怎樣合作拔“雞毛”？

幼兒示范

小結：后面的小朋友眼睛要看好前面的小朋友，他朝左你要快速移到左或右，這樣才不備“雞毛”拔掉。

三、放松活動

1、整理材料。

2、放松活動：拍拍手、彎彎腰。

教學反思：

幼兒時期的教育，是人一生發(fā)展與學習的關鍵期，也是日后身心、思想、行為本質的來源。整個活動過程還是比較流暢的，孩子們的興趣也比較高，參與情況也比較好。通過今天活動的開展，希望孩子們能夠養(yǎng)成良好的運動習慣。

總之，教師在游戲中要隨時抓住教育的契機，給予有針對性的指導，使計劃教育和隨機教育巧妙地結合，促進游戲的深化和質量的提高，更好地促進幼兒的全面發(fā)展。

托班運動 球

下面是“托班運動”的內容一文，給你帶來豐富精彩的內容，歡迎閱讀！

1、在游戲中激發(fā)幼兒對球的色彩、外形、巨細等的存眷愛好

2、喜好玩球，體驗游戲的快活

運動預備：

幼兒人手一球、筐兩個、音樂運動歷程：一、用球做律動，引出進修內容，激起進修愛好二、說球，比力球的差別

1、這里有兩個筐，請你給球找個家，讓它歸去蘇息一下

（幼兒放球，不雅察）

2、提問：這是誰的球？你為什么把它放在這個筐里？你的球是什么樣的？

（提問2、3個幼兒）

3、比力小朋儕和先生的球：這兩個球一樣么？一樣在那里，紛歧樣在那里？

（做做行動）

請你給它也找個家，為什么把它放在這個筐里？

4、這個家里另有許多球寶寶，幼兒園教案我們一路來數(shù)一數(shù)

小結：固然這些球不是千篇一律的，然則他們都可以住在這個家里

5、另有誰沒有拿到球？數(shù)數(shù)有幾小我私家，他們的球在那里？

（幼兒拿回本身的球）

6、跟搭檔交換，說說本身的球

三、玩球

幼兒自由玩球，說說：我是怎么玩的

四、游戲：我是球寶寶

當拍球人，幼兒用身材做球，邊念童謠變做行動

“球寶寶，（哎）。

讓我先來查抄下球的氣夠不敷，這個球的氣兒足不敷，這個有點鱉，給它辦理氣兒，皮球都變大嘍。

好，我要開端拍球啦，

輕輕拍，跳的低；重重拍，跳的高；拍一下，跳一下；

拍著球兒轉一圈；皮球滾失拉；皮球返來拉。”反思：

球對孩子來說并不生疏，本次運動借用球這個前言，經(jīng)由過程游戲比力感知巨細、色彩、外形等，在體驗游戲快活的同時說出本身的感覺。因為孩子的年事較小，以是他們對本身帶來的物品有很大的親熱感和歸屬感，樂意在團體眼前說說本身的工具，以是在先容本身的球的時間很努力，有猛烈的說出“我和他的紛歧樣”的欲望。對“為什么把球放在這個筐里”充實的表達了本身的設法主意，如：由于球和筐的色彩是一樣的；由于球和筐色彩紛歧樣，如許好找；由于我喜好這個色彩；由于這個筐大能放許多球，幼兒園教育隨筆等等。孩子喜好做游戲，游戲帶給他們很多快活，在游戲中進修種種常識和本領，是以奈何用游戲貫串整節(jié)運動始終是我們舉行托班講授須要思量的題目。

關于“托班運動”的精彩內容就給大家介紹到這里了，不知道你是否都了解了呢，關注我們了解更多內容！

親子活動設計：快樂米球

1、在與家長共同操作活動中體驗親子活動的樂趣，增進幼兒對操作活動及親子活動的興趣。

2、鼓勵幼兒大膽承擔任務，努力和家長一起完成操作活動。培養(yǎng)幼兒的責任心及對一件事或一次活動的堅持性。

3、開拓思路、激發(fā)幼兒大膽創(chuàng)造，發(fā)明各種各樣進行游戲的方法。并在與家長、同學的共同游戲中進一步體驗集體活動的樂趣。準備：（請將材料于周四上午帶來）

每個家庭準備一只舊童襪（沒有洞的），一小袋米或豆子(最好多一點)，三"五根牛筋，針和線方法：（請不要提前做好）

家長與幼兒合作先將米裝入襪中，再用牛筋將口扎緊，再將襪口反向包過來，再用牛筋扎緊，再反向包一次，最后用針錢縫口，一個米球就做好了。過程：一、通過游戲引起幼兒對米球的興趣。二、出示做米球的材料，啟發(fā)幼兒猜一猜：米球是怎樣做出來的。

1、小朋友，你們看這是什么？

2、你知道它是怎么做出來的嗎？

3、讓幼兒自己動手試一試。（家長不幫忙）

4、請個別幼兒說一說：你遇到了什么困難？什么地方做不好？三、快樂米球，幼兒與家長共同完成。

在此過程中由家長根據(jù)幼兒的能力讓幼兒承擔部分工作

1、將米或豆子裝入襪子中

2、用牛筋將口扎緊，再將襪口反向包過來，用牛筋扎緊，再反向包一次

3、最后用針錢縫口，一個米球就做好了四、米球游戲

1、由幼兒和家長分組自由游戲

2、請幼兒將自己的游戲介紹給大家

3、分散自由游戲，體驗親子活動的樂趣。

親子游戲——找皮球

親子游戲是指父母與子女間或祖父母與孫子女間的游戲行為。親子游戲是以孩子為主體，父母為主導，家庭為單位而進行的。親子游戲是兒童游戲的一種重要形式，在兒童成長發(fā)展過程中占有重要的地位?！和螒虬凑战煌鶎ο髞矸?，可分為親子游戲、實物游戲、伙伴游戲這三種。在兒童游戲的發(fā)生發(fā)展過程中，親子游戲的發(fā)生先于其它的游戲，父母或成人向嬰兒微笑、用手指逗嬰兒與嬰兒談話，這是最早　期的親子游戲。隨著嬰兒的發(fā)展，嬰兒游戲的主動性逐漸增長，出現(xiàn)實物游戲、伙伴游戲，同時親子游戲的內容和方式都有了更繁雜的變化，不僅僅是情感交流，還擴展到心智發(fā)展和認知活動上，這時的親　子游戲滲透著教學性質。

主要目標：練習改變方向爬行。

活動材料：小皮球若干個。

指導要點：教師拿出一筐小皮球，將球拋撒在活動室里，并對孩子們說：“快爬過去撿皮球呀?！薄〖议L在寶寶快要追到球時，再輕輕將球踢開，鼓勵孩子繼續(xù)爬。在活動中要根據(jù)孩子的體質狀況掌握運　動量，不要使寶寶過度疲勞、興奮。當孩子拿到球后，家長要及時鼓勵寶寶。

親子游戲——大龍球

親子游戲是指父母與子女間或祖父母與孫子女間的游戲行為。親子游戲是以孩子為主體，父母為主導，家庭為單位而進行的。親子游戲是兒童游戲的一種重要形式，在兒童成長發(fā)展過程中占有重要的地位。兒童游戲按照交往對象來分，可分為親子游戲、實物游戲、伙伴游戲這三種。在兒童游戲的發(fā)生發(fā)展過　程中，親子游戲的發(fā)生先于其它的游戲，父母或成人向嬰兒微笑、用手指逗嬰兒與嬰兒談話，這是最早　期的親子游戲。隨著嬰兒的發(fā)展，嬰兒游戲的主動性逐漸增長，出現(xiàn)實物游戲、伙伴游戲，同時親子游戲的內容和方式都有了更繁雜的變化，不僅僅是情感交流，還擴展到心智發(fā)展和認知活動上，這時的親子游戲滲透著教學性質?！?/p>

主要目標：練習寶寶手眼協(xié)調能力，使寶寶感受肢體運動的樂趣。

活動材料：大龍球、空花球。

音樂：舒緩、優(yōu)美的音樂。

指導要點：讓寶寶趴在大龍球上，在寶寶前方的地上放一個小空花球，家長雙手握住寶寶的小腿，向前方滾動大龍球，使寶寶的小手觸摸到前方地上的小空花球。當寶寶抓住時，大龍球往后滾動，寶寶即成半站立姿態(tài)。再把寶寶手中小空花球放到地上，游戲繼續(xù)重復進行。當寶寶不愿再玩時，可以讓寶寶　斜躺在球上，家長向前后左右方向慢慢地滾動大龍球，使寶寶全身肌肉放松。然后，家長可與寶寶一起自由地玩大龍球。

中班國慶活動《螃蟹運球》

晨間游戲：螃蟹運球

活動目標：1.練習夾球側走的本領以及動作的協(xié)調性。

2.愿意與同伴合作游戲，體驗合作運球的樂趣。

重難點：練習用身體夾球側走，在行走的過程中保持動作的平衡和協(xié)調。

活動準備：皮球

活動過程：

一． 熱身練習開場。

——天氣這么好，寶貝們，讓我們一起來做做熱身運動吧！

二． 回憶已有經(jīng)驗，教師示范游戲。

介紹游戲規(guī)則和玩法。

——你們知道螃蟹弟弟是怎么走路的嗎？

——今天讓我們學一學螃蟹弟弟走路的樣子，玩一玩螃蟹運球的游戲，好嗎？

教師與一名幼兒合作示范游戲，面對面將球夾在身體中間，手拉手一起向終點移動。在行走過程中保持平衡，不讓球滾下去，也不能用手去碰。

幼兒散開站立，各自找到一個好伙伴，手拉手練習螃蟹走路的樣子。

三． 教師給出指令，幼兒接力游戲。

交代游戲規(guī)則：哨聲開始之后，第一排的兩個孩子迅速將球運出去，回來時擊掌為信號，再由第二排的兩個孩子開始運球，以此類推進行游戲。

引導幼兒走直線運球。

——讓我們比一比，哪兩只小螃蟹走的又快又穩(wěn)，其他的小螃蟹為他們加油吧！

——運球的小螃蟹們要注意哦，一定要走直線運球，不能走偏了。

四． 個別幼兒進行比賽。

選出每一排運球最好的兩只小螃蟹，兩組人進行比賽，請旁邊的幼兒為其鼓勵；再請兩組運球不順利的小螃蟹上來示范比賽，找出問題所在。

五． 游戲結束。

——小螃蟹們，讓我們一起休息一會。和你的好朋友手拉手回教室吧！

2020幼兒園托班親子游戲：托班親子運動會

一、活動主題：大手牽小手，一起來加油！

二、活動目的：1、動力目標：對于托班寶寶而言，運動會就是體驗運動的快樂和樂趣以及規(guī)則意識及協(xié)作精神；

2．能力目標：在與父母游戲中發(fā)展幼兒的走和跑的能力；

3、知識目標：學習走和跑等基本動作；

4、親子目標：督促家長關注孩子的體能發(fā)展，和孩子一起培養(yǎng)對體育活動的愛好，為孩子的將來建立良好的運動習慣。

三、活動形式：體操表演、親子體能比賽。

四、活動時間和地點：4月份 何家幼兒園大廣場

五、活動原則：

1、安全第一。無論是在幼兒園室內還是廣場，必須保證每一個孩子的安全。

2、家長和孩子齊參與。讓每一位家長和孩子都參與到我們活動中來，家長不再是單純的觀眾和欣賞者，要積極參與做一個讓孩子自豪驕傲的爸爸媽媽！

3、公平、博愛原則?；顒又畜w現(xiàn)公平競爭，公平比賽原則，讓孩子們樹立良好的競賽風格。

六、比賽項目：集體小朋友表演踏浪后在玩兩個游戲小腳大腳，蒙眼障礙走

小腳踩大腳（家為單位）

玩法：一名小朋友與自己的爸爸或媽媽組成一組，每次游戲找五組為一單位，小朋友和家長面對面，小腳要放在家長的大腳上面，家長雙手拉著寶寶的雙手一起向目的地走，家長要注意穩(wěn)住寶寶的身體，也不能抱著寶寶向前走，以先到達目的地為贏。

蒙眼障礙走

每次2個家庭

玩法：（分成兩個隊伍）家長與幼兒站在起點，家長的眼睛用布蒙住，幼兒在家長前面帶路，游戲開始，聽到口令，孩子帶領家長邊通過各種障礙，邊向終點方向走，繞過椅子后再返回起點，先到起點的為勝。

七．活動結束：

今天的活動每一個孩子都參加了，也許他們做的不是很好，但是你們可知道，他在盡自己最大的力量，他們獲得了成功的喜悅，他們和小朋友在一起游戲，學會謙讓，他們和叔叔阿姨一起學會了禮貌，讓我們一起為明天的太陽加油吧~~~~