體育生體測(cè)心得體會(huì)

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇1

繃緊的韌帶，炙熱的腳底，大滴滑落的汗水；酸疼的腰，發(fā)昏的腦袋，令人難耐的悶熱。這是我對(duì)軍訓(xùn)的第一感受。正如許多人所說，軍訓(xùn)確實(shí)是一個(gè)難熬的過程，在訓(xùn)練場(chǎng)上的每一分每一秒都仿佛被加了慢速劑，十分漫長(zhǎng)。如今坐在這里，回想起這新奇的一天，卻又覺得軍訓(xùn)是一個(gè)很好的脫胎換骨的機(jī)會(huì)。

從細(xì)節(jié)指出開始轉(zhuǎn)變。古人言：“天下難事，必做于易；天下大事，必做于細(xì)。”細(xì)節(jié)常常是事情成敗的關(guān)鍵。軍訓(xùn)則磨練了我嚴(yán)抓細(xì)節(jié)的能力。站、蹲、坐、轉(zhuǎn)、走，這些平常的動(dòng)作被拆解，分成一點(diǎn)點(diǎn)的細(xì)節(jié)教授給我們。而我們反復(fù)訓(xùn)練的目的就是把這些細(xì)節(jié)做到盡善盡美，從而讓整體動(dòng)作整齊劃一、利落、干凈?！安环e跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海?！卑鸭?xì)節(jié)處理好是一種過硬的本領(lǐng)，可是常常有人忽視甚至不在意這些細(xì)枝末節(jié)。軍訓(xùn)讓我們對(duì)細(xì)節(jié)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，并反思之前的學(xué)習(xí)及做事方式。從細(xì)節(jié)之處開始轉(zhuǎn)變，成為一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真、細(xì)致專注的新時(shí)代青年。

從精氣面貌開始改變。英姿颯爽，意氣風(fēng)發(fā)，這是我們腦海中對(duì)軍人的第一印象。軍訓(xùn)，幫助我們快速甩脫懶散疲憊，向一位軍人進(jìn)階。統(tǒng)一的動(dòng)作，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹b，挺直的脊背，有力的動(dòng)作，我們?cè)谶@些要求規(guī)范中學(xué)習(xí)軍人的儀態(tài)、精神、氣質(zhì)，從而改變自己的精氣面貌。通過軍訓(xùn)，我們努力成為擁有向上正能量的人，成為有紀(jì)律、有組織的新時(shí)代青年。

從強(qiáng)健體魄開始改變。上了大學(xué)以后，和許多同學(xué)一樣，我們疏于鍛煉，導(dǎo)致體能大大下降，一到體測(cè)就臨時(shí)突擊。軍訓(xùn)則讓我們重新認(rèn)識(shí)到強(qiáng)健身體的重要性。良好的體態(tài)和身體素質(zhì)是成就事業(yè)的基礎(chǔ)。過于病弱的身體在壓力、焦慮等各種問題面前是支撐不住的一個(gè)人的綜合素質(zhì)比其專業(yè)能力更加重要，全面發(fā)展的才是人才，單一發(fā)展的只是專才。高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓脂肪遠(yuǎn)離了我，讓我的心肺功能得到提升。從強(qiáng)健體魄開始改變，“善其身無過于體育”，成為能擔(dān)當(dāng)，有本領(lǐng)的新時(shí)代青年。軍訓(xùn)第一遍，改變第二天，相信通過這短暫卻富有意義的十四天，我能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，堅(jiān)持正確的道路，成為自己想成為的人。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇2

一、指導(dǎo)思想：

加強(qiáng)體育課改教研活動(dòng)，努力施行新課程標(biāo)準(zhǔn)，用新的理念來強(qiáng)化教育教學(xué)活動(dòng)，從學(xué)生的興趣出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生勤于鍛煉的良好習(xí)慣，使學(xué)生身心得到和諧的發(fā)展。

二、工作目標(biāo)：

1、使學(xué)生基本認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的知識(shí)和方法，掌握一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度，熟練掌握大課間操。

2、學(xué)習(xí)籃球、排球、足球、田徑、健美操，堅(jiān)持分組教學(xué)，使學(xué)生學(xué)有所得，真正掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的.目標(biāo)，在體育比賽中體會(huì)體育的益處，體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。

三、具體工作計(jì)劃

1、大課間操

繼續(xù)提高大課間的質(zhì)量，向短短的25分鐘時(shí)間里要效率，高效完成大課間的鍛煉任務(wù)，深化大課間操改革，不斷變換花樣，讓學(xué)生喜歡上大課間，從音樂選取和內(nèi)容的設(shè)定力求變化，并組織到國內(nèi)先進(jìn)學(xué)校去學(xué)習(xí)大課間操，通過學(xué)習(xí)總結(jié)，終設(shè)計(jì)出適合自己學(xué)校特點(diǎn)的大課間操。

2、校第xx屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)

今年的一項(xiàng)重要工作就是籌備校第xx屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，時(shí)間緊，任務(wù)重，盡快把運(yùn)動(dòng)會(huì)通知下發(fā)，以及運(yùn)動(dòng)會(huì)的報(bào)名單，經(jīng)過與x校長(zhǎng)協(xié)商，要在班主任會(huì)后發(fā)放，然后給各班級(jí)體委開會(huì)，做動(dòng)員，及時(shí)報(bào)名，及早訓(xùn)練，保證運(yùn)動(dòng)會(huì)賽出風(fēng)格，賽出水平。科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。根據(jù)報(bào)名單，及時(shí)排出程序冊(cè)，保證運(yùn)動(dòng)會(huì)正常舉辦。

3、中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)

全市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)很久沒有舉辦了，做為xx市現(xiàn)在高考成績(jī)好的學(xué)校，我們不但要在學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)上，我們?cè)隗w育工作上也不能落后其他學(xué)校，這才是所具備的條件。今天剛接到通知，下個(gè)月就要比賽了，時(shí)間真的是很緊迫，本次運(yùn)動(dòng)會(huì)我們兩校共同出隊(duì)參加比賽，需要各自選拔運(yùn)動(dòng)員，然后一起參賽，我們會(huì)盡快選拔，科學(xué)訓(xùn)練，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。

4、撫松縣第x屆中小學(xué)“三人制”籃球比賽

上屆比賽男、女隊(duì)都取得了第二名的成績(jī)，本次比賽的目標(biāo)是奪回男、女隊(duì)比賽冠軍。

5、xx縣中小學(xué)生足球基本功比賽

足球基本功比賽是xx縣教育局首次舉辦足球方面的比賽，意義深遠(yuǎn)，在國家大環(huán)境下，足球越來越受到上級(jí)部門的重視，本次比賽對(duì)分組教學(xué)有很大的促進(jìn)作用，足球組的同學(xué)有了展示自己的平臺(tái)，本次比賽力爭(zhēng)取得各單項(xiàng)和總成績(jī)的第一名。

6、高一、高二年級(jí)學(xué)生國家體制健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試

此項(xiàng)測(cè)試必須在本月完成，否則會(huì)耽誤數(shù)據(jù)的如實(shí)準(zhǔn)確上報(bào)，我們要做好前期的籌備工作，名單的統(tǒng)計(jì)，測(cè)試器材的準(zhǔn)備都要提到日程上，保證此次測(cè)試公平公正，及時(shí)準(zhǔn)確的上報(bào)。

總之，本學(xué)期各項(xiàng)工作很繁重，而且基本上都集中在一個(gè)月內(nèi)完成，我們會(huì)加班加點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)體育組各位老師的積極性，努力把本學(xué)期的體育工作做好。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇3

老吾老及人之老，幼吾幼及人之幼。尊老、敬老作為中華民族幾千年?duì)N爛文化之精華源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。為了宏揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，進(jìn)步當(dāng)代大學(xué)生的感恩意識(shí)，盡自己的綿薄之力幫助老人，用自己熱忱的心去溫暖老人，讓敬老院里因各種原因而失去家庭溫暖的老人感受到關(guān)愛與照顧，幸福的安度晚年。我跟隨著我全椒縣的志愿者們，上午八點(diǎn)左右在縣鎮(zhèn)府門口集合完畢，面帶笑容，驅(qū)車來到敬老院。

志愿者們被分成了兩個(gè)個(gè)小隊(duì)：第一分隊(duì)由志愿者團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)帶領(lǐng)為老人進(jìn)行文藝表演；第二分隊(duì)由副團(tuán)長(zhǎng)帶領(lǐng)為敬老院打掃衛(wèi)生。

團(tuán)長(zhǎng)帶領(lǐng)第一隊(duì)來到了老人之中，老人們向志愿者們講述過往的艱苦歲月和現(xiàn)在的美好生活，固然爺爺奶奶的話語不是很清楚，但是志愿者們都能夠做一位忠實(shí)的凝聽者。心靈上的溝通和細(xì)微的動(dòng)作——是能夠讓爺爺奶奶們感遭到此刻我們不是親人，勝似親人的關(guān)心！有的則在聆聽老爺爺回憶過往的事情時(shí)，和老人一起流下了眼淚，接下來，志愿者們則為老人們表演了一個(gè)又一個(gè)出色節(jié)目，特別當(dāng)志愿者們唱起老歌時(shí)，引發(fā)老人們的強(qiáng)烈共叫，老人們邊打拍子邊跟唱，場(chǎng)面熱烈而又溫馨。志愿者們還表演了兩個(gè)特別的節(jié)目——詩朗讀《夏日詠荷》、手語操《感恩的心》?？粗先藗兠奸_眼笑的模樣，志愿者們們更加賣力表演。值得一提的是在團(tuán)長(zhǎng)的盛情邀請(qǐng)下，好幾位老人也上臺(tái)表演了節(jié)目，充分展現(xiàn)了“夕陽紅”的魅力。歡聲笑語在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)不盡于耳。讓我印象深刻的是一名老奶奶，87歲高齡，還是精神抖擻，饒有回味的給我們講解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期的歲月和她年輕時(shí)期的生活，告知我們要珍惜今天的幸福生活。老奶奶還為我們演唱了一首老歌，志愿者們輕輕地為老人打著節(jié)拍，靜靜地聽老人重溫歲月的旋律。后，在全體志愿者成員大合唱《明天會(huì)更好》的優(yōu)美歌聲中結(jié)束了我們的文藝表演。

而由副團(tuán)長(zhǎng)帶領(lǐng)的第二隊(duì)則負(fù)責(zé)打掃衛(wèi)生。男生負(fù)責(zé)打掃2樓樓道和樓梯，女生負(fù)責(zé)內(nèi)外窗戶玻璃的衛(wèi)生，并將垃圾裝入我們自帶的助院長(zhǎng)整理了房間內(nèi)的床位，那天的天氣很好，晚睡眠更佳。敬老院里彌漫著志愿者們燦爛的笑臉和濃濃的真情實(shí)意。

這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到，是課堂與知識(shí)，也鍛煉了參加此那被歲月摧折的脊背，都激發(fā)了每一位參與與老人閑話家常，為老人們捏肩捶腿，盡自己的“孫輩”之孝。從此次敬老院的活動(dòng)中感到了不一樣的人群，不一樣的人生，也更加深刻的體會(huì)到了“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的重要性。望著那群因不幸而走到一起的老人們，那群因孤獨(dú)而相伴終老的老人們，每一位志愿者心中都有一個(gè)希冀，希望我們能為老人帶去一絲溫暖，希望老人能夠幸福的安度晚年。同時(shí)該活動(dòng)既給了同學(xué)們鍛煉的機(jī)會(huì)，又給老人們送去心貼心的溫暖，讓他們體會(huì)到社會(huì)大家庭的溫暖。我們呼吁更多的人能夠自愿加入成為志愿者，體驗(yàn)奉獻(xiàn)社會(huì)的快樂，體驗(yàn)幫助他人的快樂，體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇4

一、指導(dǎo)思想

繼續(xù)加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)，學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)教師道德行為規(guī)范，并在工作中不斷地鞭策自己。以學(xué)習(xí)精神為工作的動(dòng)力，不斷更新思想，以飽滿的熱情參加新的工作，全面貫徹國家教育方針，堅(jiān)持正確的教育方向，自覺遵守教育法律法規(guī)，在教育教學(xué)中依法辦事，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)、廉潔從教。

二、學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、進(jìn)一步鞏固教師職業(yè)道德，在教育教學(xué)崗位上自覺加強(qiáng)師德修養(yǎng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)《教師職業(yè)道德》一書，不斷完善自己的人格。

2、自覺學(xué)習(xí)和宣傳馬列主義、提高自己的精神境界。

3、樹立新的教育理念和思想，不斷探索新的教法，在教學(xué)中有創(chuàng)新，活動(dòng)中注重學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和動(dòng)手興趣的培養(yǎng)。

4、認(rèn)真學(xué)習(xí)教育基本理論，不斷完善自己的知識(shí)、能力結(jié)構(gòu)，提高其實(shí)施教育教學(xué)的'能力。每周看一篇教育理論文章，每月寫一篇讀書筆記。

三、學(xué)習(xí)方法步驟

1、更新教育觀念，樹立服務(wù)育人的觀念，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生，與家長(zhǎng)建立良好的關(guān)系。

2、增強(qiáng)責(zé)任心，嚴(yán)格要求自己，不斷提高服務(wù)質(zhì)量和水平。

3、要了解教育的新成就和發(fā)展趨勢(shì)，積極參加課題研究、學(xué)術(shù)研討會(huì)，撰寫學(xué)術(shù)論文或教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)文章、教案設(shè)計(jì)等，進(jìn)一步鞏固專業(yè)思想，不斷提高科學(xué)教育理論水平和教育教學(xué)研究能力，更新知識(shí)，掌握必備的教育技能，提高教學(xué)水平。增強(qiáng)教育科研能力，勤讀書，勤思考，勤總結(jié)。

4、認(rèn)真進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我分析、找出自己工作中的不足，明確自身的優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)，根據(jù)自身的實(shí)際，確定自己的發(fā)展方向。

5、積極參加各級(jí)教育行政部門舉辦的公開課活動(dòng)，虛心向有經(jīng)驗(yàn)、有特長(zhǎng)的教師學(xué)習(xí)，汲取新思想、新做法。

6、要認(rèn)真進(jìn)行反思教學(xué)，做到邊學(xué)習(xí)、邊實(shí)踐、邊交流、邊總結(jié)，認(rèn)真寫好反思記錄，加強(qiáng)教師的研究性學(xué)習(xí)。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇5

一、指導(dǎo)思想

以新課程標(biāo)準(zhǔn)下的中學(xué)體育課程有效教學(xué)研究為引領(lǐng)，以深化課堂教學(xué)改進(jìn)計(jì)劃為抓手，構(gòu)建學(xué)科教學(xué)的聯(lián)合體，開展以振興教育教學(xué)問題為本的研究性教育，完善教與學(xué)行為，切實(shí)有效提高課堂教學(xué)質(zhì)量，使新課程在我校扎實(shí)有效的推進(jìn)。

二、主要工作

1、繼續(xù)抓好教研組建設(shè)。每周四第一節(jié)課全組開展教學(xué)研究活動(dòng)，學(xué)習(xí)有關(guān)教育教學(xué)文件，提高和改進(jìn)教學(xué)思想和理念，不斷反思和改進(jìn)教學(xué)方法，構(gòu)建一個(gè)和學(xué)生平等對(duì)話、共同參與教學(xué)、共同完成教學(xué)目標(biāo)的嶄新教學(xué)模式，使教研活動(dòng)真正落到實(shí)處。

2、重視體育教學(xué)常規(guī)工作。開學(xué)初二至四周重點(diǎn)抓好學(xué)生隊(duì)列和廣播操質(zhì)量，新生一年級(jí)學(xué)生按照“市教委文件精神”以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為出發(fā)點(diǎn)，以愉快的游戲?yàn)橹黧w，逐步培養(yǎng)學(xué)生體育常規(guī)和廣播操，用兩個(gè)月時(shí)間讓學(xué)生學(xué)會(huì)廣播操。

3、開展好“健身一小時(shí)，快樂每一天”的活動(dòng)。學(xué)生上午8：05——8：30廣播操和室外活動(dòng)，下午3：15——3：45開展以班級(jí)為單位的室內(nèi)外體育活動(dòng)，并排入課表，班主任和體育教師，一起組織學(xué)生活動(dòng)，保證每一位學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。

4、積極開展教育教學(xué)活動(dòng)。具體做法是：

（1）由校骨干教師引領(lǐng)開設(shè)體育教學(xué)講座。

（2）主動(dòng)參與校內(nèi)外的聽課評(píng)課活動(dòng)。

（3）積極參加市、區(qū)、署和學(xué)校的體育教學(xué)比賽活動(dòng)和論文、教案、案例交流評(píng)比活動(dòng)，使我組教師教學(xué)水平有進(jìn)一步的提高。

5、組建好學(xué)校足球籃球乒乓球和田徑隊(duì)的訓(xùn)練比賽工作。

（1）足球是我校的特色項(xiàng)目，我們堅(jiān)持普及及提高相結(jié)合。一年級(jí)學(xué)生每周一節(jié)足球課排入課表，讓每一位學(xué)生喜歡和學(xué)會(huì)足球。同時(shí)，開設(shè)各級(jí)別的足球興趣課，不斷提高我校學(xué)生的足球水平。積極籌備和舉辦十月在我校舉行的足球比賽和接受區(qū)“體教”結(jié)合的驗(yàn)收工作，使我校的足球工作更上一層樓。

（2）田徑隊(duì)從第三周開始進(jìn)行訓(xùn)練，由四位老師擔(dān)任教練工作，做到訓(xùn)練認(rèn)真，爭(zhēng)取在十一月的中學(xué)生田徑比賽中獲得較好成績(jī)。

6、認(rèn)真開展體育教學(xué)研究。體育組確定課題，學(xué)期結(jié)束撰寫論文，并做好學(xué)校教育教學(xué)資料搜集工作，使我校體育工作有新的進(jìn)步，新的亮點(diǎn)。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇6

大一學(xué)年，我的體育課選修了籃球課程，通過一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，我的籃球技術(shù)有所提高，對(duì)籃球帶來的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì)。

籃球是一項(xiàng)競(jìng)技體育，有激烈的身體對(duì)抗，不僅對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，重要的就是團(tuán)隊(duì)配合，就個(gè)人技巧而言，運(yùn)球，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧，投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對(duì)勝利有著決定性的作用?？柘逻\(yùn)球，背后運(yùn)球，換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對(duì)籃球突破進(jìn)攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對(duì)比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是成功的進(jìn)攻的標(biāo)志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車，換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式，對(duì)個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強(qiáng)，即是競(jìng)技體育，籃球是力量、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對(duì)不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù)，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號(hào)施令，全體隊(duì)員根據(jù)情勢(shì)掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng)，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳，能有效阻止對(duì)方球隊(duì)的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對(duì)方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對(duì)一防守進(jìn)攻隊(duì)員，從對(duì)方底線發(fā)球開始，防守效率高，對(duì)一些體力占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì)，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。

籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng)，除了相應(yīng)的技巧，更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神。作為一項(xiàng)競(jìng)技體育，打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強(qiáng)烈渴望，以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團(tuán)隊(duì)合作精神，阿迪達(dá)斯籃球鞋的TS系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過隊(duì)友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對(duì)手，如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情，那么通過團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合，達(dá)到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。

籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇7

一、班級(jí)工作方面

(一)建立強(qiáng)有力的班級(jí)核心團(tuán)隊(duì)。上xx屆班級(jí)工作之所以做的不是很好，絕大部分原因是我們班委沒有真正構(gòu)成一個(gè)團(tuán)隊(duì)。散漫的干部作風(fēng)才導(dǎo)致了我們班的“散”。我要做的第一件事就是團(tuán)結(jié)班級(jí)干部，帶動(dòng)干部積極性，以我們干部的用心，為人服務(wù)精神來帶動(dòng)全班同學(xué)，使我們班構(gòu)成一種樂于奉獻(xiàn)，敢于改善的團(tuán)隊(duì)。

(二)建立共同奮斗的目標(biāo)，共同的榮譽(yù)感。共同的奮斗目標(biāo)是班級(jí)建設(shè)的方向，它反映全班同學(xué)的共同愿望和要求。我們應(yīng)始終把爭(zhēng)創(chuàng)“先進(jìn)班群眾”作為本班的學(xué)年目標(biāo)，從實(shí)際出發(fā)，制定班級(jí)總體規(guī)劃，并有計(jì)劃、有步驟地提出切實(shí)可行的階段性目標(biāo)，鼓勵(lì)同學(xué)學(xué)克服困難，團(tuán)結(jié)互助，攜手前進(jìn)，為實(shí)現(xiàn)總的奮斗目標(biāo)而努力。

(三)建立優(yōu)良的紀(jì)檢制度。我始終認(rèn)為一個(gè)群眾的每位成員的自律性強(qiáng)否直接關(guān)系到這個(gè)群眾的先進(jìn)性與否。我班的紀(jì)檢工作能夠說一向做得相對(duì)較好，而大部分同學(xué)的自律性亦都很強(qiáng)。但是也存在個(gè)別個(gè)性比較張揚(yáng)的同學(xué)，他們?nèi)罕娪^念薄弱，這就需要我們重點(diǎn)關(guān)注。

嚴(yán)格考勤制度，專人負(fù)責(zé)，專人記錄，不走人情，保障上課的出勤率。嚴(yán)格請(qǐng)假制度，務(wù)必是班主任批假才生效，其他班委無故不能代批，此項(xiàng)具體由紀(jì)律委員負(fù)責(zé)，各班委協(xié)助。本學(xué)期將果斷、嚴(yán)厲的處理曠課的同學(xué)。

(四)在勞動(dòng)、文娛、體育等各方面，我們必須積極配合學(xué)校和系里的工作，認(rèn)真完成學(xué)校和系部分配下來的各項(xiàng)任務(wù)。另外，我們也計(jì)劃開展一些具有鮮明本班特色的活動(dòng)。

本學(xué)期我們計(jì)劃舉辦一些活動(dòng)，具體的活動(dòng)資料按同學(xué)們的總體意愿以及當(dāng)時(shí)的實(shí)際狀況而論。主辦一兩次全班出游大型活動(dòng)，期望透過各種各樣的活動(dòng)，能增進(jìn)老師、同學(xué)彼此之間的感情，給大家?guī)砜鞓贰?/p>

(五)要實(shí)行班務(wù)公開制度。生活委員妥善管理班費(fèi)，做到收支明細(xì)，帳目公開，合理開銷。設(shè)立班務(wù)公開與班干心得表述(一月)，讓同學(xué)們明白班里近有什么活動(dòng)，也使同學(xué)們監(jiān)督干部的工作與干部的成長(zhǎng)，使班級(jí)里的同學(xué)人人都力爭(zhēng)參與到群眾事務(wù)中來。同時(shí)，廣泛采納同學(xué)們對(duì)班級(jí)事務(wù)的正確意見，集思廣益，爭(zhēng)取使班級(jí)工作更上一層樓。

(六)在Q群上建立班級(jí)推薦欄，讓同學(xué)們對(duì)班務(wù)、班級(jí)工作和團(tuán)工作各抒己見，使大家感覺到班級(jí)是大家的班級(jí)，每一個(gè)人對(duì)班級(jí)工作都有發(fā)言權(quán)，能夠?qū)Π嗉?jí)提出合理的推薦和意見。同時(shí)，要公布本月的出勤，獎(jiǎng)懲狀況以及班費(fèi)收支，使同學(xué)對(duì)班級(jí)有透明化的了解，若前期出現(xiàn)問題能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并加以改正。

二、學(xué)習(xí)方面

1、樹立學(xué)習(xí)第一的觀念，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)氛圍。本學(xué)年的重點(diǎn)就考證與期末考試無掛科。

2、本學(xué)期課程是專業(yè)課，學(xué)習(xí)壓力變大，但仍有很多同學(xué)未能重視起來。針對(duì)這種狀況，我班將舉行學(xué)風(fēng)建設(shè)為主題的班會(huì)，號(hào)召大家繼續(xù)持續(xù)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的激情，以及采取一些必要的學(xué)習(xí)措施，考證措施與幫忙措施。使大家將學(xué)習(xí)和考證重視起來，提高大家考證的主動(dòng)性與;督促大家抓緊課程學(xué)習(xí)，減少不及格現(xiàn)象的發(fā)生。

三、宿舍管理方面

1、嚴(yán)格考勤制度，杜絕無故夜不歸宿上網(wǎng)現(xiàn)象，保證第二天的上課質(zhì)量。此項(xiàng)工作由宿管委員負(fù)責(zé)，各個(gè)寢室長(zhǎng)協(xié)助。本學(xué)期將果斷處理曠課次數(shù)到達(dá)學(xué)校要求的同學(xué)。

2、提高同學(xué)的安全意識(shí)，注意宿舍安全用電，晚上外出盡可能告知室友或其他同學(xué)提高警惕，隨時(shí)持續(xù)通訊工具暢通。

3、加強(qiáng)宿舍衛(wèi)生管理，各寢室務(wù)必把值日排班表上交宿管委員，要把職責(zé)落實(shí)到個(gè)人。本學(xué)期將在班級(jí)組織“寢室衛(wèi)生大評(píng)比”活動(dòng)，每月一期，凡得到“十優(yōu)寢室”稱號(hào)的寢室，班級(jí)將進(jìn)行物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，凡是被通報(bào)批評(píng)的寢室將進(jìn)行物質(zhì)懲罰。

如果是因?yàn)閭€(gè)人原因而使寢室蒙羞，那懲罰費(fèi)用將由個(gè)人承擔(dān)。生活委員和宿管委員共同監(jiān)督，爭(zhēng)取每個(gè)宿舍獲得“十優(yōu)寢室”的稱號(hào)。

4、各寢室長(zhǎng)密切注意本班同學(xué)的學(xué)習(xí)、生活，隨時(shí)關(guān)注同學(xué)們的心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。若我們的同學(xué)遇到什么困難，解決不了，期望你能說出來，大家一起想辦法。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇8

今天服務(wù)的主要內(nèi)容是針對(duì)小區(qū)內(nèi)居民的志愿服務(wù)需求進(jìn)行入戶調(diào)查，填表，目的是能讓團(tuán)隊(duì)的志愿者們能更好的服務(wù)社區(qū)內(nèi)的居民，解決他們切身的需求。活動(dòng)開始前，齊佳嵩山樂團(tuán)隊(duì)的幾位社工對(duì)我們進(jìn)行的簡(jiǎn)單的培訓(xùn)，告訴我們了調(diào)查表的使用方法和活動(dòng)中的注意事項(xiàng)，并進(jìn)行了簡(jiǎn)單的分組。

活動(dòng)開始，我懷著緊張和激動(dòng)的心情敲開了第一家住戶的門“您好，我們是嵩山社區(qū)志愿者”，開門的是一位和藹可親的老奶奶，我們簡(jiǎn)單敘述了此行的目的后，被她請(qǐng)進(jìn)了家門。這位老奶奶不識(shí)字，只能我一邊問，等她回答后在我再寫到調(diào)查表上。隨后，我又反復(fù)向她解釋了我們服務(wù)的項(xiàng)目，邀請(qǐng)她加入了我們的微信群后，便結(jié)束了這一家的調(diào)查，出來后，才發(fā)現(xiàn)自己的手心里全是汗，成功的喜悅卻早已躍上眉梢。

有了第一家的經(jīng)驗(yàn)，到后來就愈發(fā)輕車熟路了，盡管遇到了很多家沒人的情況，也遭到了幾家的拒絕，但是我們付出的辛苦和汗水卻沒有白費(fèi)。在2棟樓房的調(diào)查中，我們成功獲得了12份調(diào)查表，活動(dòng)取得了圓滿成功。

這樣的志愿服務(wù)工作也為同學(xué)們提供一個(gè)走出校園，踏上社會(huì)，展現(xiàn)自我的絢麗舞臺(tái)，雖然之前也做過不少的志愿者活動(dòng)，但絕大多數(shù)還是撿撿垃圾，指揮交通之類的，像這樣入戶調(diào)查的活動(dòng)還是第參加，3個(gè)小時(shí)的活動(dòng)讓我受益匪淺，也真正的貼近了我們志愿者和居民們心的距離，這也讓我在和住戶們的交流中提高了自己的語言表達(dá)能力，從第一家的靦腆臉紅，到后來的滔滔不絕，我自己也在感受著自己巨大的變化。雖然爬上爬下確實(shí)有些累，但是每一家送走我們時(shí)囑咐的話語都是對(duì)我們活動(dòng)好的報(bào)答。在志愿者的宣誓詞中有這樣的一句話“幫助他人，服務(wù)社會(huì)”，我想這的志愿服務(wù)活動(dòng)就是踐行這句話的千千萬萬的例子之一。能夠在一點(diǎn)一滴中服務(wù)小區(qū)的居民，就是作為高中生的我們對(duì)社會(huì)大的奉獻(xiàn)。

作為一個(gè)昨天430活動(dòng)的“吃瓜群眾”，看完客服老哥的這篇文章，我也說兩句吧，我也懷著一顆敬畏的心去聊聊這個(gè)話題，昨天的活動(dòng)我全程參與了一天，從早上8點(diǎn)來一直到晚上8點(diǎn)才回家，在夢(mèng)想課堂這個(gè)活動(dòng)中也是看到了孩子與孩子之間的一些細(xì)微的差距，從早上來開始，有些家長(zhǎng)是把孩子領(lǐng)進(jìn)教室，然后又千叮嚀萬囑咐的說了一通，有些家長(zhǎng)是把孩子送到門口甚至在走廊里就離開了，其實(shí)適當(dāng)?shù)姆攀质潜匾模驗(yàn)榭傆幸惶炷暮⒆邮且オ?dú)當(dāng)一面的，我的父母就是屬于一種散養(yǎng)式的教育，從當(dāng)初的不理解到現(xiàn)在也嘗到了甜頭，當(dāng)你可以一個(gè)人來到一個(gè)陌生的城市并且能有條不紊的做自己計(jì)劃的事情的時(shí)候，這是就會(huì)感謝父母當(dāng)時(shí)的做法。

在昨天的活動(dòng)中，有些孩子的計(jì)劃計(jì)劃的井井有條，有些孩子卻是拿一張小紙片三言兩語的謝上幾句，甚至還有孩子連需要準(zhǔn)備的書都沒有帶，無論是家長(zhǎng)制定的計(jì)劃也好，孩子自己制定的計(jì)劃也罷，都要對(duì)這個(gè)計(jì)劃懷有敬畏的心理，把計(jì)劃當(dāng)成耳旁風(fēng)，什么事都將做不成。

我只是作為一個(gè)高中生的角度來探討這個(gè)問題，如有不當(dāng)之處歡迎指正，謝謝!

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇9

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期英語教學(xué)仍將堅(jiān)持以《小學(xué)英語課程標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)思想，以校本研修為主平臺(tái)，以“如何提高小學(xué)英語的趣味性”和“提高學(xué)生的語言運(yùn)用能力”為主題，立足課堂教學(xué)，努力提高學(xué)生的素質(zhì)水平，促進(jìn)我個(gè)人與學(xué)生的共同發(fā)展。

二、個(gè)人研修目標(biāo)與要求：

1、以新的教育理念為指導(dǎo)，以課程改革重點(diǎn)，以促進(jìn)師生共同發(fā)展為目的，以改革課堂教學(xué)為突破口。把立足點(diǎn)放在解決教學(xué)改革和實(shí)踐中所遇到的實(shí)際問題上；著眼點(diǎn)放在理論與實(shí)踐的結(jié)合上；切入點(diǎn)放在教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變上。

2、通過學(xué)習(xí)校本課程，使自己成為一名精通教學(xué)業(yè)務(wù)，了解學(xué)生個(gè)性，能夠?qū)嵤┤宋年P(guān)懷和科學(xué)教育的勤學(xué)習(xí)、善思考的新型教師。

3、積極參加學(xué)校組織的課題研究，提高教育教學(xué)科研意識(shí)和能力，努力爭(zhēng)做反思型、研究型和學(xué)者型教師，為學(xué)生做好榜樣。

4、加強(qiáng)自身的師德修養(yǎng)，爭(zhēng)做具有強(qiáng)烈的事業(yè)心，崇高的使命感，樂于奉獻(xiàn)，勇于吃苦，勤潔廉正的教師。

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5、樹立終身學(xué)習(xí)的理念，不斷學(xué)習(xí)，不斷提高自己的文化底蘊(yùn)、理論水平和實(shí)踐能力。

6、結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，把個(gè)人校本研修工作做好，從而為整個(gè)學(xué)校的校本研修而努力。

三、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、聽評(píng)課，在學(xué)校有計(jì)劃的安排下認(rèn)真聽課、評(píng)課。

對(duì)象以本校教師為主，本學(xué)期至少聽15節(jié)課。

2、英語新課程標(biāo)準(zhǔn)。以“分層教學(xué)”為具體研修內(nèi)容，積極與同事交流研討，力爭(zhēng)在提高自己教學(xué)能力的同時(shí)也大面積提高學(xué)生的成績(jī)。

3、廣泛地閱讀各類有益的書籍及報(bào)刊，并作好教學(xué)隨筆。

4、認(rèn)真研究教材教法，認(rèn)真寫好教學(xué)設(shè)計(jì)。

四、活動(dòng)與實(shí)施：

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高意識(shí)。認(rèn)真參加學(xué)校組織的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和政治理論學(xué)習(xí)，全面貫徹《英語學(xué)科教學(xué)常規(guī)》，提高自身常規(guī)意識(shí)。

2、抓住隨堂聽課的有利時(shí)機(jī)，廣泛聽取反饋意見并積極改進(jìn)，爭(zhēng)取逐步形成自己的教學(xué)特色，提高40分鐘的教學(xué)質(zhì)量。

3、學(xué)習(xí)教材、理解教材、探索教法。對(duì)課堂教學(xué)過程中出現(xiàn)的新問題，做到及時(shí)研究解決，不斷積累課改工作經(jīng)驗(yàn)。

4、利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行學(xué)習(xí)與交流。利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)現(xiàn)代信息科技，不斷構(gòu)建、豐富自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)和思路水平，并要求自己每個(gè)學(xué)期制作不少于2節(jié)的課件。

5、樹立現(xiàn)代學(xué)生觀，學(xué)會(huì)以發(fā)展的眼光看待每一個(gè)學(xué)生。相信學(xué)生的巨大潛能，并努力去探索發(fā)掘；在教育教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)學(xué)生的主體精神，促進(jìn)學(xué)生的主體發(fā)展，努力做到因材施教。

6、認(rèn)真做好每天的教學(xué)后反思，得出成功經(jīng)驗(yàn)和存在問題。

教師的自身發(fā)展不僅是學(xué)校教育質(zhì)量的基本保證，更是學(xué)校教育內(nèi)涵不斷提升的動(dòng)力之源。而校本研修為教師的專業(yè)化發(fā)展搭建平臺(tái)，根據(jù)學(xué)生實(shí)際，探究和改進(jìn)教學(xué)方法，解決在課堂教學(xué)實(shí)踐中遇到的問題。所以，我們要遵守學(xué)校的安排，積極參加教研組活動(dòng)，積極參與校本研修，和同行們共同學(xué)習(xí)，共同提高。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇10

時(shí)隔三年，我又穿上了這身軍裝，加入軍訓(xùn)生活。猶記得高中時(shí)的訓(xùn)練，是烈日，是勞苦，卻也是磨礪，是寶貴的收獲。軍訓(xùn)是我生活中一味不一樣的調(diào)味劑，酸甜苦辣盡在其中，令人畏懼卻又充滿好奇，這也許就是軍訓(xùn)的魅力所在吧！

今天的訓(xùn)練與其說是訓(xùn)練，不如說是適應(yīng)。沒有高難度與高強(qiáng)度，有的只是基礎(chǔ)。在教官的帶領(lǐng)下，首先進(jìn)行也令我印象深的便是站軍姿。只是參加過軍訓(xùn)的人應(yīng)該都對(duì)站軍姿有所了解：簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻很難做得一直完美，艱辛與痛苦自然是少不了的。開始用不標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)站立的我還沒體會(huì)到這份辛苦，直到教官糾正了我的動(dòng)作，麻意、痛意、酸意才通通涌向大腦。這不禁讓我對(duì)自己產(chǎn)生懷疑：我連基本的軍姿都站不好，真的能堅(jiān)持完成軍訓(xùn)嗎？在我經(jīng)受著時(shí)間的煎熬，認(rèn)真懷疑之時(shí)，教官的一席話卻也在耳邊響起，令我至今記憶猶新——教官教育我們：“每個(gè)人并不是生下來就很完美，總有自己擅長(zhǎng)或不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，我們保留好的，并通過歷練來彌補(bǔ)自己差的地方，不就是在成為一個(gè)更好的人嗎？”這一席話讓我們久久不能平靜，這不就是我正在做的事嗎？通過軍訓(xùn)練習(xí)體能與身體素質(zhì)，彌補(bǔ)不足，是一個(gè)寶貴的完善自我的機(jī)會(huì)！我想我應(yīng)該嘗試盡我所能地堅(jiān)持下去，我堅(jiān)信付出的回報(bào)會(huì)收獲碩果；也希望在以后其他事情上，我也能謹(jǐn)記教官這一席寶貴語錄，不畏困難，不斷完善自我，不斷前進(jìn)！

在我看來，軍訓(xùn)是一味調(diào)味劑，酸甜苦辣盡在其間。卻也只有嘗過這百味，方可鑄就堅(jiān)強(qiáng)的靈魂。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇11

通過上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會(huì)生活。

大學(xué)體育課我們可以根據(jù)自己興趣愛好選擇上課內(nèi)容，排球、籃球、太極拳等等，使很多學(xué)生得到好的鍛煉和多的自我展示才華的空間。每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了同學(xué)們之間談?wù)摰闹饕獌?nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的準(zhǔn)備和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

自小熱愛運(yùn)動(dòng)的我，自是對(duì)體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數(shù)，去使自己表現(xiàn)的更美好。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

體育老師在我心中的印象很好，他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任，在公平的前提下，他測(cè)試每個(gè)同學(xué)的成績(jī)，從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，對(duì)成績(jī)不好的學(xué)生，他特別對(duì)待，給其大的提升空間。

體育交往是人們?cè)谏鐣?huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們?cè)隗w育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。

體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(zhǎng)，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

事情總是有始有終，無聲無息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時(shí)體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。

生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過的，運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好。

體育生體測(cè)心得體會(huì) 篇12

在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。

一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

1、促使人體健康發(fā)展

骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。

2、可使人體功能得到充分發(fā)展

適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展

1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育鍛煉，無論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神

良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對(duì)愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力

1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力

有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：一是長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng)；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。

2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼

體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。加油！

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